Взять на себя ответственность за свою жизнь: Как, наконец, перестать перекладывать ответственность за свою жизнь на других людей

Еще заметки из этой колонки:

Ответственность. Девять отговорок, чтобы ничего не делать Самооценка Статьи Бориса Литвака

Вот как взять на себя ответственность за свою жизнь

Кто несет ответственность за вашу жизнь?

Вы несете полную ответственность за свою жизнь. Это основополагающий принцип, которому вы должны следовать, если планируете достичь счастья и успеха в жизни и работе. Для многих во всем виноват кто-то другой. Каждую проблему можно объяснить причинами, по которым они не могут повлиять на ситуацию или результат, особенно на работе, где легко найти оправдания, потому что люди так тесно переплетены, и у каждого проекта есть цепочка внутренних клиентов, которые зависят от другие в цепочке.

У каждой неудачи есть козел отпущения, которого они могут использовать, чтобы не брать на себя ответственность за свои действия — неудача никогда не является результатом сделанного ими выбора.

Если вы не берете на себя ответственность?

Но, не беря на себя ответственность, вы с большей вероятностью будете смотреть на свою карьеру как на провал, потому что вы позволили любому попутному ветру развеять вас, при этом обвиняя ветер в том, как все обернулось. Когда вам не удается ответственно направлять свое направление и результаты, вы готовите почву для создания несчастной жизни — жизни, которая не выполняет ни одной из ваших мечтаний и стремлений.

Не оправдывайся

Оправдания неудачам, оправдания вашего жизненного выбора, оправдания того, чего, по вашему мнению, вы достигли, а чего нет, питают дисфункциональное мышление и, следовательно, нежелательные действия и поведение.

Придумывать оправдания вместо того, чтобы брать на себя стопроцентную ответственность за свои действия, мысли и цели, является отличительной чертой людей, которым не удается добиться успеха как в профессиональной, так и в личной жизни.

Отчасти способность брать на себя ответственность за свои действия заключается в том, что вы заставляете заглушать негативный, бесполезный голос в своей голове.Когда вы тратите свое время на размышления об успехе и достижении цели, вместо того, чтобы искать оправдания, вы освобождаете эмоциональное пространство, ранее населенное негативом.

Это особенно верно, поскольку этот негативный голос в вашей голове будет запускать бесконечные ленты неудовлетворенности и повторять отрицательные, неудовлетворительные результаты снова и снова — до тошноты.

В следующий раз, когда вы поймаете себя на оправдании, будь то поздний проект, невыполненная цель или работа, которую вы выбрали для работы, мягко напомните себе — никаких оправданий.

Прервите непрерывно крутящуюся у вас в голове кассету и перестаньте репетировать этот наполненный отговорками разговор. Потратьте время на размышления, планируя свое следующее успешное предприятие. Цени то, что у вас есть сегодня, а не то, о чем вы сожалеете вчера или о чем беспокоитесь о завтрашнем дне. Позитивное мышление становится полезной привычкой. Оправдания за уже предпринятые вами действия отказ топлива.

Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Люди, которые берут на себя полную ответственность за свою жизнь, испытывают радость и контроль над обстоятельствами.Они могут делать выбор, потому что понимают, что несут ответственность за свой выбор.

В самом деле, даже когда события, которые не находятся под вашим контролем, идут наперекосяк, вы можете по крайней мере определить, как вы отреагируете на это событие. Вы можете превратить событие в катастрофу или использовать его как возможность учиться и расти.

Самым важным аспектом принятия ответственности за свою жизнь является признание того, что ваша жизнь — это ваша ответственность. Никто не может прожить твою жизнь за тебя.Ты главный. Как бы вы ни старались обвинить других в событиях своей жизни, каждое событие является результатом сделанного вами выбора.

Хотите поехать? Затем отправляйтесь в путешествие. Это не ваша работа, ваш супруг или партнер, стоимость или время, которые мешают вам достичь своей мечты. Это ты. Хотите взвесить определенное количество фунтов? Затем ешьте и тренируйтесь, как человек, который будет весить этот конкретный вес.

Хотите повышения до руководящей должности? Затем действуйте так, смотрите и практикуйте действия, которые успешные менеджеры демонстрируют в вашей организации в этой роли. Сделайте свое желание известным, поскольку вы никогда не достигнете своей цели, если будете держать ее в секрете.Пройдено несколько раз? Спросите, что вам нужно сделать, чтобы получить повышение. Вы все еще обошли стороной? Ищите новую работу, чтобы продолжать воплощать в жизнь свою мечту.

Вы берете на себя ответственность или обвиняете?

Прежде всего, слушайте этот голосок в своей голове. И понаблюдайте, как вы разговариваете с коллегами, членами семьи и друзьями. Вы слышите, как берете на себя ответственность или обвиняете?

• Устраните вину, устраните отговорки. Если трек обвинения или оправдания постоянно воспроизводится в вашей голове, вы перекладываете ответственность за свои решения и жизнь на других.
• Слушайте себя, когда говорите. Слышите ли вы в разговоре, что обвиняете других в том, что идет не так, как вы хотите? Вы замечаете, что указываете пальцем на своих коллег или на свое воспитание, влияние родителей, количество денег, которые вы зарабатываете, или своего супруга? Вы оправдываете невыполненные цели или задачи, которые не были выполнены в срок? Если вы слышите свои шаблоны обвинений, вы можете остановить их.
• Если человек, которого вы уважаете, дает отзыв о том, что вы оправдываете и обвиняете других в своих бедах, отнеситесь к этому отзыву серьезно . Управляйте своей защитной реакцией, изучите примеры и углубите свое понимание коллеги или друга. Люди, ответственно относящиеся к обратной связи, получают гораздо больше отзывов.

Ты имеешь значение

Живите каждый день так, как будто то, что вы делаете, имеет значение — потому что оно имеет значение. Каждый ваш выбор; каждое ваше действие имеет значение. Ваш выбор важен для вас и создает ту жизнь, в которой вы живете. Ваш выбор тоже имеет значение на работе. Вы выбираете путь продуктивности и вклада или выбираете путь маргинального сотрудника.

Каждое ваше действие так или иначе влияет на организационный прогресс. Ты всегда имеешь значение. Пусть эта разница продвинет мир вперед. Вы имеете значение. И ваши мысли тоже имеют значение.

Ваши мысли имеют значение

«Все, что мы вкладываем в наше подсознание и питаем повторением и эмоциями, однажды станет реальностью». Удачное обобщение силы ваших мыслей Эрлом Найтингейлом — одно из самых значительных заявлений, когда-либо сделанных.Подумай об этом. Ваши мысли всегда с вами.

И они, как правило, снова и снова воспроизводят самих себя в вашей голове. Они либо побуждают вас задуматься и предпринять позитивные действия, либо наоборот. Ваши мысли либо критикуют, либо поддерживают достижение ваших целей.

Слушайте голос в своей голове. Вы знаете, что делать. Негативные мысли ошеломляют, и они могут контролировать ваш разум на несколько дней. Но то, как отыграться, как переиграть или изменить ситуацию, которая уже произошла, или как оправдываться или обвинять других — это не мощное позитивное мышление.

Когда ваши мысли негативны или не поддерживают ваше счастье и успех, вы должны изменить свое мышление. Осторожно — не ругайте себя — перенаправьте свои мысли на мысли, которые поддержат ваш успех и счастье. Смейтесь, если можете, когда вы думаете о времени, которое вы потратили на одержимость делами, которые уже окончены и завершены.

Ваши мысли определяют успех вашего межличностного взаимодействия. Ваши мысли — это свет фар, освещающий ваш путь в темноте.Они всегда предшествуют вам и вашим действиям. Соловей сказал: «Ум движется в направлении наших в настоящее время доминирующих мыслей». Поверьте ему.

Что происходит, когда вы берете на себя полную ответственность за свою жизнь

Я большой поклонник Дуэйна «Скала» Джонсона и считаю его жизненную историю очень вдохновляющей. Среди многих вещей, которые я узнал от этого знаменитого актера, есть важность брать на себя ответственность за свою жизнь.

В возрасте 22 лет молодой Джонсон был отрезан от Calgary Stampeders примерно через два месяца после начала футбольного сезона в Канаде, что фактически завершило его футбольную карьеру.

Для человека, который мечтал о карьере профессионального футболиста, это был огромный удар.

В течение следующих нескольких недель он стал таким одиноким, проводя все свое время, дуясь в своей комнате и шатаясь на грани депрессии.

После нескольких недель, проведенных как неудачник, что-то щелкнуло в его голове, что, если он ничего не сделает, его жизнь станет только хуже, а не лучше.

Он смирился с тем фактом, что его футбольная карьера закончилась и никто не пришел, чтобы помочь ему вернуть свою жизнь в нормальное русло.Он понял, что если он хочет прожить прекрасную жизнь, ему придется сделать это самому.

Осознав это, Дуэйн Джонсон решил, что ему придется найти другой путь к звездной жизни, о которой он всегда мечтал.

Именно в это время он принял решение, которое стало его одной из самых популярных цитат — имея всего 7 долларов между ним и бедностью, он знал, что в то время он был чертовски разорен, но он знал, что однажды он не станет не будет.

Обретя вновь обретенную решимость, он переключил свое внимание и энергию на борьбу.

Сегодня он достиг гораздо большего успеха и славы, чем он когда-либо достиг бы на сетке.

Эта история — один из лучших моих примеров того, что значит брать на себя ответственность за свою жизнь.

Я понял, что многие люди проживают эту жизнь без цели.

Подобно листу, плывущему по ручью, они позволяют потокам жизни уносить их туда, куда они хотят.

Дело не в том, что у таких людей в жизни нет никаких мечтаний и амбиций.Проблема в том, что они не предпринимают никаких решительных действий, чтобы осуществить эти мечты.

Вместо того, чтобы делать все возможное для достижения своей мечты, они предпочитают винить свои обстоятельства, других людей или свою судьбу в том, что они не достигли того, чего они хотят.

Им легче винить внешние факторы, чем что-то делать, чтобы изменить свою ситуацию.

Если вы хотите прожить прекрасную жизнь и осуществить свои самые смелые желания, вам нужно перестать вести реакционную жизнь и вместо этого взять жизнь за рога и лицом к лицу быть готовым встретить все, что она бросит в вас.

Другими словами, вы должны взять на себя ответственность за свою жизнь. Опра Уинфри дает довольно хорошее объяснение важности принятия ответственности за свою жизнь в видео ниже.

Принятие на себя ответственности за свою жизнь означает понимание того, что вы полностью отвечаете за свою судьбу своими собственными решениями.

Принятие на себя ответственности за свою жизнь означает, что вы признаете, что никто не имеет власти определять, как сложится ваша жизнь — ни ваши друзья, ни ваши родители, ни даже ваш супруг.

Вся власть принадлежит тебе.

Как только вы это поймете, вы перестанете полагаться на других, которые помогут вам жить так, как вы хотите, или обвинять их в вещах, которые идут не так, как вы надеялись.

Принятие на себя ответственности за свою жизнь также означает жизнь с целью и намерением. Это означает иметь четкое представление о том, чего вы хотите от жизни, иметь план того, как этого достичь, и сознательно принимать решения, которые приближают вас к достижению ваших желаний.

Это означает намеренно поступать правильно, даже если в то время это может быть сложно или болезненно.

Принятие ответственности за свою жизнь переводит вас с пассажирского места на место водителя вашей жизни.

Вместо того, чтобы просто следовать за жизнью куда угодно, вы берете бразды правления в свои руки и начинаете определять направление своей жизни.

Как только вы начнете жить своей жизнью с целью и намерениями, вы можете заметить некоторые изменения в своей жизни. К ним относятся:

Это одно из величайших преимуществ принятия ответственности в своей жизни.

Вы перестаете бесцельно плыть по жизни и вместо этого начинаете сосредотачиваться на решениях и действиях, которые приблизят вас к вашим личным целям, избегая при этом всего, что может помешать вам достичь этих целей.

Вот что значит успех — он никогда не бывает случайным. Если вы хотите стать звездным спортсменом, вам придется пожертвовать утренним сном, чтобы больше тренироваться.

Если вы хотите построить успешный бизнес, вы должны пожертвовать еженедельными ночами с группой друзей, чтобы вы могли работать над своим бизнесом.

Вот что значит жить с целью и намерениями, и в результате вы начнете достигать большего, чем раньше.

Когда вы проживаете жизнь без цели или намерения, вас часто мучает мучительное чувство неуверенности.

У вас нет плана на свою жизнь, вы иногда даже не знаете, почему вы делаете некоторые из вещей, которые вы делаете, и вы определенно не можете предсказать, как будет выглядеть ваша жизнь через год или пять лет.

Конечно, это не означает, что людям с конкретными планами на жизнь гарантировано, что жизнь сложится так, как они себе представляют. Как говорят в вооруженных силах, ни один боевой план не переживает столкновения с врагом.

Тем не менее, кто-то, у кого есть план, которым руководствуется в своей жизни, вероятно, будет менее неуверен в своей жизни, чем кто-то бесцельно плывущий по течению.

Они знают, как важно все, что они делают в жизни, и как это связано с их жизненным планом.

Даже когда жизнь принимает неожиданный поворот, человек, у которого есть цель в жизни, более приспосабливается, потому что он знает, куда идет.

Ответственность за свою жизнь также поможет вам стать более смелым в вашем стремлении к своей мечте.

Это не означает, что человек, взявший на себя ответственность за свою жизнь, не испытывает страха.

Напротив, погоня за своими мечтами и амбициями сопряжена с некоторыми трудностями и риском неудачи и затруднений.

Принять некоторые решения будет сложно, потому что вы не можете быть уверены, как они обернутся.

Тем не менее, кто-то, движимый определенной целью, все равно примет решение или предпримет действия, несмотря на свой страх.

Как только вы научитесь идти вперед, несмотря на страх, вы разовьете смелость.

С другой стороны, когда кто-то без цели сталкивается с неудобными решениями, они с большей вероятностью будут парализованы страхом, потому что ничто не заставляет их действовать перед лицом страха.

Это тесно связано с предыдущим пунктом.

Понимание того, что вы несете ответственность за свою жизнь, поможет улучшить ваш процесс принятия решений.

Во многих жизненных ситуациях решения, которые лучше для нашего долгосрочного блага и успеха, обычно являются более жестким вариантом.

Например, предположим, что вы только что получили зарплату, и группа друзей приглашает вас в поездку, которую они планировали. Вы также задумывались о создании собственного бизнеса в Интернете.

В этой ситуации у вас есть два варианта.Вы можете использовать деньги, чтобы отправиться в поездку, а это значит, что вам придется ждать гораздо дольше, прежде чем вы сможете начать свой бизнес.

С другой стороны, вы могли бы вложить деньги в свой бизнес-фонд и достичь своих требований к капиталу намного быстрее, но тогда вы упустите массу удовольствия, и ваши друзья, вероятно, будут думать, что вы скучный человек, и, следовательно, никогда больше не приглашаю вас в поездки.

В этой ситуации тот, кто просто плывет по жизни, вероятно, сразу же получит удовольствие от поездки.

Однако тот, кто знает, чего хочет от жизни, может понять, что экономия на открытии собственного дела важнее, и поэтому он откажется от поездки, даже если почувствует, что упускает много удовольствия.

То же самое относится и к другим аналогичным ситуациям. Кто-то, живущий целенаправленной жизнью, примет решение, которое лучше для него в долгосрочной перспективе, даже если другой вариант может показаться лучше в краткосрочной перспективе.

Мы люди, и в отличие от роботов, которые запрограммированы на эффективное функционирование без малейших ошибок, мы склонны совершать ошибки в нашей повседневной деятельности и взаимодействии с другими людьми, и это совершенно нормально.

Однако наша реакция на эти ошибки имеет огромное влияние на качество наших отношений с другими людьми.

Когда они причиняют вред другим, большинство людей либо симулируют невежество, либо пытаются свалить вину на что-то или кого-то еще.

Например, кто-то, уличенный в обмане, может заявить, что супруг был недоступен или недостаточно романтичен, фактически возложив вину за свою неверность на партнера, который изначально пострадал.

Принятие на себя ответственности за свою жизнь означает, что вы должны признать, что ваши действия имеют свои последствия.

Если ваши действия являются неправильными или иным образом причиняют вред другому человеку, вы должны взять на себя ответственность за свои действия, признать, что они причинили вред другому человеку, и извиниться за свои ошибки, а не придумывать что-то, чтобы оправдать свое поведение.

Это показывает, что вы порядочный человек, и зарабатываете доверие и уважение другого человека, что, в свою очередь, ведет к улучшению отношений.

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди могут накопить богатство, начав скромно, в то время как другие остаются на одном месте, несмотря на более высокие доходы?

Ответ кроется в их финансовой дисциплине.Создание богатства требует большой финансовой дисциплины.

Чтобы накопить богатство за счет текущего дохода, вам, возможно, придется потратить деньги в рамках строгого бюджета, подождать дольше, прежде чем покупать себе костюм, который вы всегда хотели, выжить без некоторых услуг, таких как подписка на Netflix, реже побалуйте себя ночными прогулками. , и так далее.

Все вышеперечисленное — непростые решения.

Кто-то, у кого нет плана жизни, предпочитает баловаться мелкими предметами роскоши здесь и там, не осознавая, что они затрудняют достижение своих финансовых целей.

С другой стороны, тот, кто взял на себя полную ответственность за свою жизнь, будет внимательно следить за своими финансами и принимать жесткие решения, которые позволят им сэкономить больше денег, даже если это означает жить без некоторых предметов роскоши на какое-то время.

Выгода от ответственности за свою жизнь не ограничивается материальным успехом — она ​​также распространяется на ваше здоровье. Подобно тому, как правильно распоряжаться финансами, здоровый образ жизни требует множества трудных решений и большой самодисциплины.

Трудно пойти в спортзал вместо того, чтобы лежать на диване и смотреть последний эпизод захватывающего телесериала. Трудно выбрать овощи и фрукты, если вы можете побаловать себя разнообразными вкусными блюдами.

Однако, когда вы берете на себя полную ответственность за свою жизнь, вы понимаете, что каждое из этих решений влияет на ваше здоровье, и, следовательно, вы с большей вероятностью примете более здоровое решение, даже если это решение будет трудным.

Когда вы проживаете свою жизнь без цели или плана, как воздушный змей, пойманный в разгар шторма, жизнь становится несчастной.

Вы оставляете контроль над своей жизнью в руках судьбы, и, поскольку судьба не знает ваших мечтаний и амбиций, вы никогда не будете жить так, как хотите, что приведет к неудачам и разочарованиям.

С другой стороны, когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь, вы живете на своих условиях.

Вы создаете такую ​​жизнь, о которой всегда мечтали, что приводит к более счастливой жизни и ощущению удовлетворения.

В конце жизни у вас будет меньше сожалений, потому что вы будете уверены, что сознательно прожили свою жизнь в полной мере.

После прохождения вышеуказанного раздела становится ясно, что принятие на себя ответственности за свою жизнь принесет несколько положительных результатов в вашу жизнь.

Вопрос в том, как на самом деле вы это делаете?

Ниже приведены несколько советов о том, как взять на себя полную ответственность за свою жизнь.

Одним из отличительных признаков того, кто не взял на себя полную ответственность за свою жизнь, является его склонность обвинять других во всем плохом в своей жизни.

Такой человек считает, что тот факт, что он находится не там, где он хотел бы быть в жизни, — это не его вина, а вина чего-то или кого-то еще, например, экономики, их родителей, их супругов, их начальников и т. Д. скоро.

Проблема с постоянными попытками найти кого-то или что-то виноватое в том, что это лишает вас возможности действовать.

Если вы считаете, что вы бедны из-за того, как устроена экономика, тогда нет мотивации работать усерднее, потому что что бы вы ни делали, вы не можете изменить экономику и, следовательно, не можете изменить свою ситуацию.

Если вы считаете, что ваши текущие ситуации являются результатом ваших решений и действий, это означает, что вы также можете изменить свою ситуацию, изменив свои решения и действия.

Следовательно, первый шаг к тому, чтобы взять под контроль свою жизнь, — это выйти из игры с обвинениями и признать, что все сводится к вам.

Какой бы жизнью вы ни хотели жить, никто не даст ее вам и не отнимет у вас.

Только вы несете ответственность за свою жизнь.

Так же, как найти виноватого, жалоба на вашу ситуацию или обстоятельства ставит вас в положение жертвы, которая не может контролировать свою жизнь.

Реальность такова, что мир — не идеальное место, и поэтому не всегда все идет по-вашему.

Если что-то пойдет не так, как ожидалось, или если что-то поставит вас в невыгодное положение, вместо того, чтобы жаловаться на ситуацию, сосредоточьтесь на том, что вы можете извлечь из ситуации, и подумайте, что вы можете сделать, чтобы попасть в нее чтобы выйти из ситуации.

Одно из преимуществ человека со свободной волей — это то, что у вас есть возможность выбирать.

Если что угодно, жизнь — это череда выборов. Каждый день вы делаете несколько вариантов еще до того, как доберетесь до офиса.

Следует ли вам просыпаться сразу после сигнала будильника или отложить его? Черный галстук или красный? Свитер или блейзер? Кофе или чай? Ваша машина или метро?

Вы постоянно делаете выбор. Даже если вы предпочитаете не делать выбора, вы фактически делаете выбор.

Поскольку жизнь — это череда выборов, принятие на себя ответственности за свою жизнь требует от вас осознанности в выборе, который вы делаете.

Вместо того, чтобы делать выбор наугад или основываясь на том, что вам нравится в данный момент, вы хотите делать выбор, основываясь на своих жизненных целях.

Каждый выбор, который вы делаете, приближает или отдаляет вас от ваших целей в отношении здоровья, финансов, карьеры, отношений, бизнеса и т. Д.

Использование силы намерения означает принятие решений, которые приблизят вас к вашим целям.

Сколько раз вы хотели что-то сделать, но потом придумывали оправдание, почему вы не могли этого сделать? Либо у вас не было достаточно времени, вы не знали, как это сделать, у вас не было достаточно денег, вы не думали, что время пришло, список бесконечен.

Проблема с отговорками в том, что они мешают вам действовать. Есть популярная поговорка, что если вы действительно чего-то хотите, вы найдете способ, а если нет, то найдете оправдание.

Другими словами, оправдание — это как признание самому себе, что вы не готовы делать то, что нужно для достижения чего-то, или вы этого недостаточно.

Брать на себя ответственность за свою жизнь означает избавляться от оправданий и делать все возможное для достижения своих целей. Денег не хватает? Найдите кого-нибудь, кто будет финансировать вас.

Не умеете что-то делать?

Узнайте, как это сделать.

Нет времени работать над своей мечтой? Освободите время, убрав ненужные занятия из своего календаря.

Нет лучшей демонстрации ответственности за свою жизнь, чем выполнение того, что вы обещаете сделать.

Практически каждый в жизни хочет делать что-то, чтобы улучшить свою жизнь, но разница между теми, кто достигает величия, и теми, кто этого не делает, заключается в действиях.

Сколько раз вы говорили, что сделаете что-то, но не сделали этого?

Это могло быть что-то из благих намерений, например, поход в спортзал, сбережение денег, открытие бизнеса, более осторожное обращение с деньгами, более здоровое питание и т. Д.

Вы не можете взять на себя ответственность за свою жизнь, если не будете делать то, что обещали.

Итак, начиная с сегодняшнего дня, когда вы говорите, что сделаете что-то (либо с собой, либо когда вы говорите другому человеку), внесите это в свой календарь, устраните любые оправдания, которые могут удерживать вас от этого, и на самом деле выполните и убедитесь, что это сделано.

Как только вы научитесь следовать всем своим планам действиями, вы будете на пути к принятию на себя полной ответственности за свои действия.

Если вы хотите прожить прекрасную и полноценную жизнь, вы не можете позволить себе бесцельно плыть по жизни.

Ключ к тому, чтобы жить жизнью своей мечты, заключается в том, чтобы взять на себя полную ответственность за свою жизнь, что означает, что вы должны прожить свою жизнь целенаправленно и осознанно.

Вместо того, чтобы жить как жертва, которая реагирует только на жизнь, вы должны взять на себя ответственность и направить свою жизнь в нужном вам направлении.

Как только вы это сделаете, в вашей жизни произойдут несколько позитивных событий.

Вы начнете достигать большего, ваше здоровье и финансы улучшатся, у вас улучшатся отношения с другими людьми, вы станете более смелым, ваше принятие решений улучшится, и ваша жизнь в целом станет лучше.

Попробуйте советы, изложенные выше, и посмотрите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему!

Как взять на себя ответственность за свою жизнь, не обвиняя себя

«Место, где можно улучшить мир, — это первое место в сердце, голове и руках человека.” ~ Роберт М. Пирсиг

Многие из нас исследуют, что значит нести ответственность за себя, создавать свою собственную реальность. Это концепции, за которые в некоторых ситуациях легко ухватиться; в других случаях значения гораздо более неуловимы.

Я видел в себе и в других склонность ругать себя, пока мы узнаем, что на самом деле означает самоутверждение. Я думаю, что это естественный результат нашего культурного программирования, и понятно, что нам придется преодолеть этот тип самонаказания в нашем стремлении к пониманию.

Раньше я был экспертом в самообвинении.

Когда старые отношения закончились, я спросил себя, что я сделал не так. Когда я не воспользовался возможностью, я задумался, что со мной не так; почему я не обращал больше внимания? Если друг вел себя немного странно, я думал, что это я. Я сказал что-то бесчувственное? Я слишком много говорю? Мне было скучно?

Я был превосходным мыслителем и превосходным указателем пальца, пока этот палец был направлен прямо на меня.

Я рационализировал это чрезмерное размышление, напомнив себе о своем желании нести ответственность за себя. Я обращал внимание! Я осознавал свою роль! Я наделял себя силой! Это потребовало такого рода самоанализа!

Я знал, что создаю свою собственную реальность. Я чувствовал, что если я не мог предотвратить то, что заставляло меня чувствовать себя некомфортно (читай: грусть, злой, сбитый с толку), то я терпел поражение.

В то время наказывать себя было похоже на принятие ответственности за происходящее.Если я винил себя, это означало, что я осознал, что создаю реальность. Я не был жертвой и не указывал пальцем на кого-то другого; Я взял на себя полную нагрузку, и чувак, я сделал это.

Я довольно успешно продвигался с этой перспективой довольно долгое время. Это, безусловно, было стрессом, и я тратил много времени на придумывание историй о себе, но это не повлияло на меня достаточно негативно, чтобы я мог это изменить.

То есть, пока мой брак не распался.

Это событие ознаменовало начало самого стрессового периода, который я когда-либо испытывал.Внутренний диалог был порочным. Я чувствовал вину, чувство неудачи и печаль, которых никогда раньше не испытывал.

Эта комбинация эмоций действительно открыла шлюзы для тех частей меня, которые преуспели в самообвинении.

Прошло несколько месяцев после того, как я понял, что все самонаказания мне не помогают. Я не чувствовал себя лучше. Во всяком случае, мне стало хуже. Самообвинение не ощущалось как исцеление или как будто я справлялся с эмоциями; это было похоже на зыбучие пески.

Со временем я узнал, что есть большая разница между ответственностью за себя и обвинением самих себя.

Это знание пришло не за ночь; это был процесс, над которым я все еще работаю. Поначалу нам может быть сложно отличить самонаказание от расширения прав и возможностей. Вот несколько советов и приемов, которые я использовал, чтобы избавиться от привычки винить себя.

1. Измените то, как вы задаете себе вопрос.

У всех нас есть шаблоны или тенденции в том, как мы общаемся.В сложной ситуации вы, вероятно, автоматически задаете себе пару вопросов. Когда он появится, запишите. Это может быть: «Что я сделал не так?» или: «Почему я всегда слюняв?»

Спросите себя, спросите ли вы кого-нибудь, кто вам небезразличен, точно такой же вопрос. Скорее всего, ответ отрицательный. Позвольте этому утонуть.

2. Измените вопрос.

Как вы задали бы вопрос, если бы он был адресован кому-то другому?

Представьте, что вы играете роль надежного друга того, кого вы уважаете, любите и кого уважаете.Вы бы больше сочувствовали их опыту? Хотели бы вы поддержать? Хотели бы вы помочь им, предложив более отстраненный взгляд? (Спойлер: Да!)

Новый вопрос, который вы зададите, будет зависеть от ситуации. Практически любой опыт подходит просто: «Что я могу извлечь из этого?»

Мне также нравится: «Что я хочу извлечь из этого?» что может напомнить нам о необходимости рассмотреть в более вдохновляющем направлении. Также: «Как я хочу, чтобы это изменилось в будущем?» может помочь нам сформулировать план, чтобы осуществить это будущее.

3. Теперь задайте себе

Как ощущается ваш измененный вопрос? Это заставляет вас сжиматься, или вы начинаете слышать длинный перечень дерьмовых внутренних диалогов? Если да, измените вопрос еще раз. Продолжайте менять его, пока не придете к версии, которую вам будет удобно слышать, которая поможет вам найти интроспективный ответ.

4. Помните, что не существует одного «правильного» пути; есть просто способы существования.

Я думаю, многие из нас верят, что есть только один правильный путь или один правильный путь.Имея это убеждение, есть много шансов признать, что мы не правы или что мы потерпели неудачу. Это просто не тот случай!

Есть много способов выполнить большинство задач, так же как есть много способов прожить свою жизнь. Трудный опыт не означает, что мы сделали что-то плохое; это означает, что на данный момент мы находимся на более сложном пути к обучению.

Возможности безграничны; наши возможности безграничны, и у нас всегда есть возможность изменить нашу точку зрения на любое жизненное событие, большое или маленькое.

У нас столько же энергии для самосострадания и исследования, сколько для самонаказания. Нам решать.

Как вы меняете энергию, когда понимаете, что избиваете себя?

Фото Даниэлы Браун

О Марии Морача

Мария Морача — сознательный интегрированный ченнелер. Она и Зурак (ее «чувак-сущность») работают в тандеме; Мария поощряет расширение прав и возможностей, а Зурак предлагает понимание и разъяснения по вопросам жизненного пути.Ее сайт и блог находятся на mariachanneling.com.

Как взять на себя ответственность за свои действия и свою жизнь

Мы все делаем то, что, по нашему мнению, необходимо, чтобы быть успешными, быть лучшими, иметь значение и выполнять свои обязанности. Но когда жизнь появляется с проблемами, поворотами и препятствиями, стоящими на нашем пути, очень легко потерять воодушевление, драйв и мотивацию продолжать совершенствоваться.

Это неприятно, когда прогресс тормозит или останавливается. Это случается с лучшими из нас. Никто не застрахован.

Вот когда мы должны следить за тем, чтобы мы не застряли в «ловушке оправдания». Это опасный умственный цикл, который многие люди непреднамеренно и часто подсознательно включают в своем сознании.

Это мысленный цикл, который постоянно повторяет причины, по которым мы не виноваты — это экономика, это ваша семья, это время — это любое оправдание, которое ваш разум может оправдать.Как только он начнется, попрощайтесь со своими надеждами и мечтами, потому что этот список никогда не заканчивается.

Но самая опасная вещь, которую говорит эта ментальная ловушка: «это не моя ответственность» и «я не контролирую себя и свою судьбу».

Как выйти из цикла? Мы прямо обращаемся к оправданиям.

Есть много потенциальных оправданий, которые мы можем использовать, чтобы не брать на себя ответственность за свои действия, но, что довольно интересно, оправдание номер один для того, чтобы не делать, не быть или иметь то, что вы хотите в своей жизни, — это эти 5 слов: «Я не знаю. не успеешь.

Это король всех отговорок в «ловушке отговорок», и почему 5 лет назад я решил решить эту проблему, изучая свою книгу «Очищение времени: проверенная система для устранения потраченного впустую времени, полной реализации вашего потенциала» и реинвестируйте в самое главное.

Это было оправдание номер один, которое я нашел со своими клиентами. Каждый из них сказал: «У меня мало времени!» Это была причина, по которой они не ходили в спортзал, не развивали свой бизнес, не встречались, чтобы завязать отношения, не ездили в отпуск или не навещали своих друзей и семью, и этот список можно продолжить.

Мы все должны смириться с оправданием времени, чтобы раз и навсегда выбраться из ловушки оправданий. Чтобы распоряжаться своим вниманием и энергией, вы должны предпринять шаги, которые помогут вам взять на себя ответственность за свое время.

Вот 3 простых шага, чтобы взять на себя ответственность за свое время и свою жизнь.

Шаг 1. Смотри на время как на своего союзника, а не как на врага

«Когда вы меняете свой взгляд на вещи, меняется то, на что вы смотрите». —Уэйн Дайер

Правило простое: если вы рассматриваете время как своего врага, как оправдание, становится легко обвинить и не брать на себя ответственность за него.Когда вы рассматриваете время как своего друга и союзника на вашей стороне и помогаете вам в достижении ваших целей, тогда вы, наконец, можете взять на себя полную ответственность за свои действия.

Вам нужно взглянуть на свои отношения со временем в новом, позитивном свете. Во-первых, вы должны депрограммировать себя так, как общество научило вас смотреть на время.

Сколько раз вы слышали следующее?

• «Где мне найти время?»
• «Мне никогда не хватает времени».
• «Куда ушло время?»
• «Когда у меня будет время.”
• «Если позволит время».

Но кто на самом деле «позволяет» вам что-то делать? Не время — это ты!

Признайте, что решения принимаются не временем, а вами. У всех нас одинаковое количество времени. Все зависит от вас, используете ли вы свое время, чтобы двигаться к своим целям или отвлекаться на вещи, которые не приносят вам пользы.

Время — невероятно ценный ресурс. Возможно, это самое ценное, что у вас есть в жизни.

Представьте, что ваше общее время на Земле составляет миллиард долларов.Это все ваше, и вы можете делать с ним все, что захотите. Он может купить вам буквально все, что вы хотите в жизни. Но его также можно украсть и вылить. Вы должны выбрать, где вы его используете. Вы должны направить это. Вы должны убедиться, что они тратятся на то, что для вас важно, потому что никто не будет этого делать. Все остальные просто попытаются отобрать это у вас.

Ваше время и ваша ответственность. Ваше время исходит от вас, оно является частью вас, и вы неотделимы от него.Это естественный дар вашей жизни — бесконечно ценный ресурс, позволяющий вам стать лучшей версией себя. Будьте благодарны за ваше время, цените его и обращайте внимание на то, на что оно тратится.

Когда вы перестанете бороться со временем и возьмете на себя ответственность за свое время, вы вернете свою энергию, вы течете в своем дне, и новые возможности естественным образом открываются перед вами. Время становится вашим союзником и другом. Он в вашем углу, чтобы поддерживать вас во всем, что вы делаете.

«Время — это не вещь, это отношения.”—Стивен Гриффит

Примите решение раз и навсегда признать, что время пришло для вас и находится на вашей стороне, чтобы помочь вам стать лучше. Все мы получаем одинаковую сумму. Что с ним делать, зависит только от вас!

Шаг 2: Примите диету «Временное оправдание»

Вот как вы полностью контролируете свое время: Прекратите использовать время как причину, по которой вы не делаете, не занимаетесь или не имеете того, чего хотите в жизни.

Попробуйте сказать себе: «Я на все 100 процентов отвечаю за свое время.Я владею им, я контролирую это, и это исходит от меня! »

С этого момента вы сидите на диете «временное оправдание». Когда вы хотите привести себя в форму, вы садитесь на диету, исключая токсичные продукты, которые мешают вам улучшиться. То же самое и с возвращением вашего времени. Чтобы сократить время, которое вы теряете на отвлечения, вы должны избавиться от токсичных мыслей, которые мешают вашему успеху и личной ответственности.

Начните выбирать, чем вы хотите заниматься в свое время. Напоминайте себе каждый день, что пришло ваше время и что у вас есть возможность делать с ним то, что вы действительно хотите.

То, что мы решаем сказать «да» или «нет» и что мы решаем делать, определяет, когда и где мы используем свое время. Когда мы верим, что время находится вне нас и контролирует нас, мы живем в постоянном состоянии дефицита и жертвы, даже не осознавая этого.

Поработав с тысячами людей, я видел каждую версию оправдания, которое предлагалось как причина номер один, по которой люди не находят успеха, счастья и достижений, которых они желают. Это широко распространенное ошибочное мышление — точная причина того, что люди борются, застревают или застревают.

Время никогда не виновато — это ваш выбор и приоритеты со временем. Мы всегда можем найти или найти время, когда что-то является нашим главным приоритетом. Просто сломайте кость, и у вас будет достаточно времени, чтобы пойти к врачу и починить ее.

Все сводится к выбору. Если вы слышите отговорку о том, что у вас недостаточно времени, избавьтесь от нее и решите взять на себя ответственность за свое время!

Шаг 3. Ежедневно проявляйте сострадание к себе.

Этот последний шаг, вероятно, звучит нелогично, но он необходим для того, чтобы брать на себя ответственность за свои действия.Найдите время, чтобы поблагодарить себя.

Видите ли, брать на себя ответственность за все свое время, то, как оно расходуется, и все, что вы делаете или не делаете, — это большое давление. У вас не всегда получается идеально справиться с каждой задачей. Итак, если вы начнете постоянно говорить себе негативные вещи, например, : « Я делаю недостаточно хорошо», вы потеряете мотивацию, и отговорки возьмут верх.

Позитивное подкрепление необходимо для того, чтобы перепрограммировать ваш разум с полного оправданий на мотивацию и решения.

Вот уловка разума, которую мы играем над собой: если вы верите и знаете, что вас будут чаще избивать, когда вы «пойдете на это» и не добьетесь успеха, то со временем вы с большей вероятностью будете извиняться, откладывать, сдерживать себя или вообще не идти на это.

Но чтобы добиться успеха — взять на себя полную ответственность за свои действия, — мы должны быть готовы рисковать и мириться с неудачами. Это единственный способ подтолкнуть себя к новым высотам и нашему следующему уровню роста. Мы должны иметь возможность добровольно подняться, когда нас сбивают с ног.

Исследования показывают, что когда мы проявляем доброту к себе и проявляем сострадание, это позволяет нам работать лучше, давая нам здоровые ожидания. Сострадание к себе увеличивает благополучие и нашу способность рисковать. Будучи добрыми, мы будем более ответственными за свои действия — хорошие и плохие.

Сострадание к себе — лучший способ взять на себя ответственность. Это поможет вам справиться с невзгодами, препятствиями и проблемами, чтобы вы могли продолжать идти вперед.Сам факт того, что вы хотите взять на себя ответственность за свои действия, является достаточной причиной, чтобы эмоционально похлопать себя по плечу.

Как только мы проявим сострадание к себе и будем стремиться к нашим умственным и эмоциональным потребностям, мы сможем оказаться в позитивном и восприимчивом пространстве, чтобы снова начать и извлекать уроки из невзгод, интегрировать новые уроки, корректировать наши стратегии и тактики, брать на себя полную ответственность за свои действия, и вернуться туда и достичь наших целей с еще более высоким уровнем уверенности, устойчивости, силы и инструментов для достижения успеха.

Заключение

Когда вы попадаете в «ловушку извинений» с убеждением, что «у меня недостаточно времени», к чему бессознательно подталкивают наши устройства, подключенные круглосуточно, без выходных, и образ жизни, у вас возникает супертоксичная комбинация умственных способностей. ловушки, удерживающие вас от ваших целей и мечтаний.

Отговорки оправдывают ошибки людей в их сознании и говорят им сдаться. Отсутствие сострадания к себе говорит им, что они не могут этого сделать. При наличии достаточного количества времени и неудач они могут начать верить в это. Они могут даже захотеть в это поверить, потому что это снимает их с крючка и позволяет им смириться с отсутствием успеха.Но это не ты.

Вы хотите взять на себя ответственность за свои действия. Вы хотите взять свою судьбу в свои руки.

Вы сделали выбор быть ответственным за свою жизнь, устранить все оправдания (особенно временные оправдания!) И проявить сострадание к себе, вернув выбор и ответственность в свои руки. С помощью этих трех шагов вы можете депрограммировать свой разум от ощущения беспомощности до полного расширения возможностей.

Я на все 100 процентов отвечаю за свое время.Я владею им, я контролирую это, и это исходит от меня! —Стивен Гриффит, The Time Cleanse

Еще статьи о принятии ответственности

Автор фотографии: ConvertKit через unsplash.com

Сила ответственности

Ключ к счастью — научиться брать на себя ответственность. Как только вы начнете брать на себя ответственность за себя и свое счастье, вы станете могущественным человеком. Это потому, что вы не придумываете оправданий тому, почему вы не можете жить той жизнью, которую хотите.И вы не ждете, что кто-то другой создаст для вас прекрасную жизнь. Вместо этого вы предпринимаете действия, чтобы создать желаемую жизнь.

По общему признанию, брать на себя ответственность за себя и свое счастье сложно. Мы проводим молодые годы, когда о нас заботятся люди. Если мы голодны, обижены или грустны, мы обращаемся к взрослым, чтобы решить эту проблему. В подростковом возрасте мы начинаем становиться все более ответственными за себя. И теоретически предполагается, что к тому времени, когда мы станем взрослыми, мы должны полностью нести ответственность за себя и свое счастье.

Тем не менее, большинство взрослых не хотят брать на себя такую ​​ответственность. Большинство людей предпочитают обвинять кого-то еще, когда они недовольны. Когда они не могут оплатить свои счета или если у них нет работы, которую они хотели бы, они перекладывают вину на других. Почему люди вовлекаются в игру виноватых? Потому что брать на себя ответственность — это непросто. Когда мы берем на себя ответственность за свою жизнь, мы не можем просто сидеть сложа руки и жаловаться. Вместо этого мы должны работать над решением наших собственных проблем.

Ниже приведены несколько способов взять на себя ответственность за свою жизнь и тем самым стать более счастливым.

Одна из самых больших проблем, мешающих нам быть счастливыми, заключается в том, что мы предпочитаем обвинять других, когда мы несчастны, а не брать на себя ответственность за собственное счастье. Однако правда в том, что когда нам исполнится 18 лет и мы станем взрослыми, у нас появится возможность выбирать, как нам жить. И мы можем выбирать, быть счастливыми или нет.

Например, очень часто, если мы несчастны из-за плохих отношений, мы обвиняем другого человека.«Если бы только Джим / Сью были добрее / приятнее, тогда я был бы счастливее». Это ошибочное мышление. Когда мы так думаем, мы не берем на себя ответственность за свою жизнь.

Когда мы решаем взять на себя ответственность за себя и свое счастье, мы не перекладываем вину на другого человека. Вместо этого мы возлагаем вину прямо на себя — на самих себя. Это потому, что мы выбираем , чтобы остаться в плохих отношениях, и, следовательно, мы выбираем , чтобы быть несчастными.

На собственном горьком опыте я понял, что (в пределах разумного) другие люди могут делать и говорить все, что они хотят. К сожалению, нет законов против грубости, трудностей или драматизма. Люди могут действовать так, как они хотят, и это их выбор.

Однако это ваш выбор относительно того, поддерживать ли отношения с проблемными людьми. Итак, если ваши отношения делают вас несчастными, перестаньте обвинять других людей. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и тщательно выбирайте отношения.Устраните из своей жизни людей, которые напрасно создают стресс, и делайте то, что вам нужно, чтобы сделать себя счастливым.

Принять ответственность за свою жизнь — значит проявлять инициативу. Если есть области вашей жизни, которые вас не устраивают, сделайте что-нибудь . Не ждите, что ситуация изменится в результате принятия желаемого за действительное.

Например, если вам не нравится ваша работа, знайте, что, по всей вероятности, она не изменится.Так что не сидите сложа руки и не жалуйтесь. Ищите новый, который будет вам полезен. Если вам нужно дополнительное образование или сертификаты, чтобы получить работу своей мечты, получите их.

Это дает возможность действовать, чтобы улучшить свою жизнь. Мы впадаем в депрессию, когда расслабляемся и неохотно принимаем свою участь в жизни. Напротив, мы обретаем надежду, когда каждый день предпринимаем конкретные, конкретные шаги на пути к собственному счастью.

В качестве простого примера допустим, что вы разочарованы тем, что в вашем доме царит беспорядок.Каждый день, когда вы возвращаетесь с работы, состояние вашего дома оставляет желать лучшего. Он загроможден и неорганизован. Однако мысль о том, чтобы очистить его сверху вниз, кажется слишком сложной задачей.

Не пытайтесь исправить ситуацию в выходные. Вместо этого делайте понемногу каждый день. Начните с ящика и вычистите его. Если вы будете делать понемногу каждый день, вы будете удивлены прогрессом, которого сможете добиться всего за месяц.

Принимая меры для улучшения своей жизни, мы берем на себя ответственность за свою жизнь.Так что не сидите сложа руки и пассивно ждите, когда жизнь улучшится. Когда вы каждый день будете делать немного по чуть-чуть для создания более счастливой жизни, вы начнете видеть изменения и поймете, насколько вы действительно сильны.

«Не бросайся к ветряным мельницам» — это пословица, которая фактически означает не преследовать невыполнимых целей. Когда мы берем на себя ответственность за свою жизнь, мы принимаем меры только в отношении тех вещей, которые мы можем изменить. И мы отказываемся от попыток изменить то, что находится вне нашего контроля.Мы перестаем вертеться на ветряных мельницах. (Чтобы узнать больше о принятии того, что мы можем и не можем изменить, щелкните здесь.)

Например, вы не можете изменить других людей. Вы не можете изменить погоду или экономику. Все это вне вашего контроля. И если вы тратите свое время, пытаясь контролировать или изменять что-либо из этих вещей, вы зря теряете время.

Единственный способ быть по-настоящему ответственным за себя — это изменить одного человека, над которым вы имеете власть, — себя. Итак, работайте над изменением сфер своей жизни, над которыми вы имеете истинную власть.Измените свой рацион и режим упражнений, чтобы стать здоровее. Избавьтесь от негативных, сложных людей из своей жизни и станьте более расслабленным.

Выбирайте доброту и улучшайте отношения с другими. Работайте усердно и экономьте свои деньги, и вы будете в большей финансовой безопасности, что бы ни происходило в экономике.

Когда мы берем на себя реальную ответственность за свою жизнь, мы не зацикливаемся на изменении того, что находится вне нашего контроля. Вместо этого мы предпринимаем конкретные действия, чтобы изменить те вещи, которые находятся под нашим контролем .

Принять ответственность за свою жизнь — это мощно! Когда мы берем на себя ответственность за себя и свой выбор, у нас внезапно появляется сила выбирать прекрасные отношения, удовлетворительную работу и хорошую жизнь. Перестаньте обвинять других или свои обстоятельства в своем недовольстве. Вместо этого возьмите на себя ответственность за свою жизнь, действуйте и создайте отличную жизнь!

Возьмите на себя полную ответственность за все в своей жизни сейчас, иначе вы застрянете эмоционально и духовно. Навсегда.| Вивиана Роуз

«Мышление жертвы ослабляет человеческий потенциал. Не принимая на себя личную ответственность за наши обстоятельства, мы значительно уменьшаем нашу способность изменить их ». — Стив Мараболи

Почему мы все время об этом забываем?

Вы слышите об этом не впервые. Но обвиняете ли вы кого-то в чувстве боли, печали, разочаровании, подавленности и в потере дня / выходных / жизни?

Возложение вины нарастает, и, прежде чем вы это осознаете, вы обвиняете других в своей недостаточной продуктивности, отсутствии сна, физических упражнений, плохой диете, направлении и так далее.Это все их вина .

«Если бы их было больше / меньше…».

«У нас нет шансов полностью раскрыть свой потенциал, пока мы не перестанем обвинять друг друга и не начнем практиковать личную ответственность». — Джон Миллер, QBQ

«Полный потенциал» Джон Миллер? Эй, не слишком увлекайся; мы даже не говорим здесь о ПОЛНОМ потенциале; честно говоря, нам может повезти достичь посредственности , если мы не берем на себя полную ответственность за нашу жизнь сейчас ; период; забудьте о полном потенциале. — это совсем другой уровень, на котором привычка обвинять других в наших вещах — это даже не точка в зеркале заднего вида.

Если мы застряли в петле обвинения людей, обстоятельств или институтов в нашей жизни, у нас нет другого будущего, кроме того же (и в конечном итоге оно станет еще хуже), если мы не вырвемся из этой глупости.

Мы не можем обойти это требование, если мы хотим добиться успеха, добиться роста и удовлетворения жизнью.

Мы должны нести АБСОЛЮТНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за состояние и ситуацию в нашей жизни.

Это место пугает, потому что в некоторых ситуациях оно может оказаться сложным, но правило демонстрирует, что оно применимо во всем спектре обстоятельств.

Некоторые люди (большинство людей) сопротивляются этому шагу вечно и, скорее, будут бессильными жертвами, с которыми что-то случается.

«Окончательное формирование характера человека находится в его собственных руках». — Анн Франк

Все это может звучать грубо, но не брать на себя полную ответственность за все в нашей жизни — все равно что делать большие дыры на полу. наши лодки; вы должны продолжать выливать воду ведрами, и вся ваша энергия уходит на поддержание лодки на плаву, не говоря уже о том, куда она направляется, вы не можете сделать все сразу; вы либо являетесь жертвой и справляетесь с потерей энергии из-за жертвы, либо вы берете на себя ответственность и используете всю эту энергию на служение ВАМ, чтобы способствовать достижению своей цели, преследовать свою страсть, быть смелым и храбрым; авантюрный и потрясающий.

Потрясающие люди тоже пострадали и стали жертвами, но они сказали «черт возьми, нет» : «Я не буду жертвой, это не то, кем я собираюсь быть; Я буду наделен полномочиями, и я буду диктовать ценность и вес, которые я придаю вещам ».

— Значит, родители бросили меня? Если бы они не были, я бы не встретил замечательных людей, которых встретил .

— Моя бывшая изменила мне? Эти отношения все равно закончились; это дало мне толчок, необходимый для движения вперед.

— Я получил этот страшный опыт? (заполните пустое поле), он показал мне то, чего я не знал о жизни и обо мне, и как сильно я хочу прожить ее на условиях, которые верны моему сердцу.

Взять на себя ПОЛНУЮ ответственность за все в нашей жизни — одно из самых важных решений, которые мы можем принять.

Вы не единственный, для кого это может быть жестким и трудным, это сурово и сложно для многих из нас, но этот единственный шаг вперед чреват возможностью.

Чувствовать себя жертвой — не вариант

Полностью ответственный взрослый, который может делать выбор и рисковать, не чувствует себя жертвой.

Вы изобретаете себя заново, потому что застой неприемлем.

Когда мы чувствуем себя застрявшими, возможно, первое, что мы должны спросить себя:

«Кого я в чем обвиняю?»

«Если бы вы могли пнуть человека в штанах, ответственного за большинство ваших проблем, вы бы не сидели в течение месяца.”- Теодор Рузвельт

Когда ученик будет готов, появится учитель, а когда наши сердца откроются, вселенная сотрудничает.

Присоединяйтесь к (и ставьте лайк, если хотите) на моей странице в Facebook :-).

C авторский материал 2018

7 вечных мыслей о том, как взять на себя ответственность за свою жизнь

«Человек должен перестать приписывать свои проблемы окружающей среде и снова научиться проявлять свою волю — свою личную ответственность.”
Альберт Эйнштейн

«Больно смотреть на свою проблему и знать, что ты сам и никто другой сделал это».
Софокл

«Знак мудрости и зрелости — это когда вы приходите к пониманию того, что ваши решения приводят к вашим наградам и последствиям. Вы несете ответственность за свою жизнь, и ваш окончательный успех зависит от вашего выбора ».
Денис Уэйтли

Какое одно из самых скучных и утомительных слов на свете?

Как и дисциплина, ответственность — одно из тех слов, которые вы, вероятно, столько раз слышали от авторитетов, что у вас возникла легкая аллергия на них.

Тем не менее, это одна из самых важных вещей для роста и получения удовольствия от жизни. Без этого в качестве основы ничто другое здесь или в любой книге по личному развитию действительно не работает.

Итак, сегодня я хотел бы исследовать личную ответственность с помощью некоторых вневременных мыслей на эту тему.

1. Всегда есть цена, которую нужно заплатить.

«Свобода — это желание нести ответственность перед собой».
Фридрих Ницше

«Свобода означает ответственность.Вот почему большинство мужчин этого боятся ».
Джордж Бернард Шоу

«Когда вы обвиняете других, вы отказываетесь от своей силы измениться».
Неизвестно

Отказ от ответственности может быть менее требовательным, менее болезненным и означать меньшее время, проведенное в неизвестности. Так удобнее.

Вы можете просто расслабиться и обвинить в проблемах своей жизни кого-то другого. Но всегда есть цена, которую нужно заплатить.

Когда вы не берете на себя ответственность за свою жизнь, вы отдаете свою личную силу.

2. Повысьте самооценку.

«Приучить себя делать то, что, как вы знаете, правильно и важно, хотя и сложно, — это большой путь к гордости, самооценке и личному удовлетворению».
Брайан Трейси

«Готовность принять ответственность за свою жизнь — это источник самоуважения».
Джоан Дидион

Почему у людей часто возникают проблемы с самооценкой?

Я бы сказал, что одна из главных причин в том, что они не берут на себя ответственность за свою жизнь.Вместо этого в том, что происходит, обвиняют кого-то другого, создается и укрепляется менталитет жертвы.

Это повреждает многие важные части вашей жизни. Такие вещи, как отношения, амбиции и достижения.

Эта боль не прекратится, пока вы не поумнеете и не возьмете на себя ответственность за свою жизнь. На самом деле нет никакого способа обойти это.

И разница действительно замечательная. Просто попробуйте. Вы чувствуете себя намного лучше, даже если берете на себя личную ответственность за свою жизнь только в течение дня.

Это также способ перестать полагаться на внешнюю оценку, такую ​​как похвала от других людей, чтобы чувствовать себя хорошо.

Вместо этого вы начинаете строить внутреннюю стабильность и своего рода внутреннюю пружину, которая подпитывает вашу жизнь положительными эмоциями, независимо от того, что другие люди говорят или делают вокруг вас.

Это подводит нас к следующей причине взять на себя личную ответственность…

3. Дайте себе разрешение жить той жизнью, которой вы хотите.

«Когда мы начали брать на себя ответственность за свою жизнь, владеть собой, больше не нужно спрашивать разрешения у кого-то.”
Джордж О’Нил

Беря на себя ответственность за свою жизнь, мы не только получаем контроль над тем, что происходит. Также становится естественным чувствовать, что вы заслуживаете большего в жизни, по мере того, как растет ваша самооценка и когда вы более последовательно поступаете правильно.

Вы чувствуете себя лучше.

Это критически важно.

Потому что чаще всего вы стоите на своем собственном пути и на пути к успеху.

Это вы начинаете саботировать себя или сдерживать себя тонкими или не очень тонкими способами, когда вы на пути к успеху, о котором мечтаете.

Чтобы устранить это внутреннее сопротивление, вы должны чувствовать и думать, что действительно заслуживаете того, чего хотите. Возможно, вам удастся немного исправить это с помощью аффирмаций и других позитивных техник.

Но наибольший эффект дает принятие ответственности за себя и свою жизнь. Поступая правильно.

4. Действия становятся естественными.

«Действие проистекает не из мысли, а из готовности к ответственности».
Дитрих Бонхёффер

Часто говорят, что ваши мысли становятся вашими действиями.Но если вы не берете на себя ответственность за свою жизнь, эти мысли часто остаются на этой умственной стадии и не претворяются в жизнь.

Ответственность за свою жизнь — это дополнительный ингредиент, который делает действия более естественными. Вы не зацикливаетесь, просто думая, думая и желая так много.

Вы становитесь активными, а не пассивными.

5. Поймите пределы своей ответственности.

«Используйте все, что в ваших силах, а остальное принимайте по мере необходимости.”
Эпиктет

Брать ответственность за свою жизнь — это здорово. Но это все, что вы можете контролировать.

Вы не можете контролировать результаты своих действий. Вы не можете контролировать, как кто-то реагирует на то, что вы говорите или делаете.

Важно знать, где находятся ваши пределы. В противном случае вы создадите себе много ненужных страданий и потратите впустую энергию и концентрацию, взяв на себя ответственность за то, что вы не можете и никогда не можете контролировать.

6. Не забывайте брать на себя ответственность и в повседневной жизни.

«Я жажду выполнить великую и благородную задачу, но мой главный долг — выполнять небольшие задачи, как если бы они были великими и благородными».
Хелен Келлер

«Невозможно избежать ответственности завтрашнего дня, уклоняясь от нее сегодня».
Авраам Линкольн

Жизнь состоит из каждого дня. Не только большие события когда-нибудь в будущем.

Так что не забудьте взять на себя ответственность и за мелочи сегодня. Не откладывайте это.

Принятие на себя ответственности за свою жизнь может быть тяжелым и утомительным для вас. Это не то, что нужно освоить на выходных. Так что вы можете начать с этого прямо сейчас.

7. Стремитесь быть лучшими.

«Возьмите на себя ответственность за более высокие стандарты, чем кто-либо ожидает от вас. Никогда не извиняйся ».
Генри Уорд Бичер

«Высокая производительность начинается с того, что вы берете на себя полную ответственность за свою жизнь и все, что с вами происходит.”
Брайан Трейси

Это, конечно, непросто. Но это очень весело, и отдача огромна.

• Вы больше не пытаетесь сбежать из своей жизни. Вместо этого вы берете на себя управление, смотрите в лицо тому, что происходит, и мир и новые возможности открываются для вас.
• Вы начинаете действовать не только тогда, когда вам этого хочется. Улучшение — это не периодические короткие рывки. Последовательные действия — вот что действительно окупается и может помочь вам добиться чего угодно.
• Вы поднимаете самооценку на более высокий уровень. И может обнаружить, что многие мелкие проблемы, с которыми вы регулярно сталкиваетесь, такие как негативное мышление, саморазрушительное поведение и проблемные отношения с собой и другими, начинают исправляться по мере повышения вашей самооценки. Вы обретаете внутреннюю стабильность и можете создавать свои собственные положительные чувства без помощи других людей.

Так как же взять на себя ответственность?

Что ж, это просто выбор, который вы должны сделать.

Просмотр приведенных выше причин, а также удивительных цитат — для меня мощный способ держать себя в узде. Хотя не всегда получается.

Трудно поступать правильно в любой ситуации, и к тому же трудно всегда помнить. Так что не стремитесь к совершенству.

Просто постарайся быть настолько хорошим человеком, насколько это возможно прямо сейчас.

Когда вы знаете эти очень важные причины, указанные выше, становится намного легче взять на себя ответственность. И не объяснять себе, что на самом деле вам не нужно брать на себя ответственность в различных ситуациях.

Это не значит, что я бесконечно ругаю себя из-за этого. Я просто замечаю, что причинил вред себе и своей жизни. И это нехорошо. И поэтому я становлюсь менее склонным повторять ту же ошибку.

Кроме того, две привычки, которые, как мне кажется, необходимы для того, чтобы делать правильные и часто трудные дела и брать на себя личную ответственность, — это те, о которых я писал несколько недель назад: повышение уровня энергии и обучение присутствию.