Психология проекция: Механизм психологической защиты №1: проекция

Автор: | 28.07.2021

Содержание

Проекция — это… Определение понятия, виды, механизм

Зигмунд Фрейд был первооткрывателем в сфере изучения человеческой психики, именно он впервые рассмотрел многие неизученные ранее явления. Одним из его открытий была проекция. Что такое проекция, и каковы особенности этого феномена, рассмотрим в этой статье.

Понятие проекции

Итак, есть несколько основных значений этого термина. В классическом психоанализе, наследии Фрейда, проекции – это защитный механизм, который свидетельствует о наличии в психике человека некоего конфликта, находящегося в подавленном состоянии. В ходе работы этого механизма человек приписывает свои эмоции, чувства и мысли другим. При этом он отрицает тот факт, что на самом деле это его собственные ощущения. Так, перед важным докладом человек может волноваться и думать про аудиторию «Я неприятен им», хотя на самом деле люди не испытывают к докладчику негативных эмоций. Он сам перекладывает свои неприятные ощущения на них. Таким образом, человек воспринимает собственные эмоции и мысли как нечто, приходящее к нему извне, к чему он отношения не имеет и повлиять на это не может.

Соответственно, в понимании психоаналитиков такое проецирование различных проявлений своей психики на других является одним из показателей невроза (причиной невроза, в свою очередь, являются внутренние конфликты между сознательной и бессознательной составляющими психики).

С другой стороны, в некоторых психологических теориях проекция – это естественный механизм, присущий человеческой психике изначально. Таким образом, проекцию рассматривают не только как проявление невроза, но и как нормальный процесс.

Негативное проявление проекции

обратная проекция

Однако в большинстве случае проекция в психологии считается защитным механизмом, который существует для того, чтобы ограждать человека от различных теневых, подавленных, скрытых аспектов его личности. Вследствие работы этого механизма человек может не чувствовать свою ответственность за чувства и мысли, которые он неосознанно приписывает другим. Казалось бы, эффективный и надежный вариант защиты, однако негативным его результатом является то, что человек начинает пытаться каким-либо образом исправить тот объект, на который он проецирует свои эмоции, или вовсе избавиться от него, лишь бы не видеть и не ощущать эти эмоции. При этом в реальности объект может не иметь абсолютно ничего общего с эмоциями или мыслями индивида, который их активно проецирует.

Так, например, люди нередко не видят своих недостатков, хотя с удивительным вниманием замечают их в других. Жадный человек может везде видеть одну лишь жадность и скаредность, склонный к воровству будет полагать, что все вокруг – одни воры и проходимцы. Здесь работает хороший совет психологов: чтобы понять свои минусы, стоит вглядеться в то, за что ты критикуешь окружающих тебя людей. Что интересно, такой же механизм работает и в случае с положительными чертами характера, которые мы также часто не замечаем в себе.

механизм проекции в психологии

Положительное проявление проекции

Однако проекция – это еще и тот же механизм, что лежит в основе эмпатии, позволяющей осознанно и контролируемо переживать эмоциональное состояние другого человека. Естественно, человек не может непосредственно ощутить то же, что и его собеседник, однако он может реагировать на различные проявления переживаний другого. Именно здесь включается механизм проекции в психологии индивида: он ощущает чувства другого так же, как если бы он испытывал их сам. Впрочем, в большинстве случаев мы отдаем себе отчет, что эти чувства поступают к нам будто бы извне.

проекция это

Именно этот механизм позволяет нам понимать друг друга, улучшая тем самым наши отношения с друзьями и родными.

Проекция на животных

Всем нам известны ситуации, когда кажется, что на мордочке кота или щенка будто написаны совершенно человеческие эмоции. Что интересно, разные люди в одной и той же ситуации могут приписать коту прямо противоположные чувства, которые на самом деле животное, конечно же, не испытывает. Это доказательство действия механизма проекции, когда мы персонифицируем, «очеловечиваем» разнообразные объекты живой и неживой природы. Выражения вроде «преданный пес» или «яростный ветер» не отражают качества, реально присущие описываемым объектам. Они лишь говорят о наших эмоциях, нашем восприятии их.

Патологические проявления проекций

Выше описывались явления, которые сопровождают человека в повседневной жизни почти постоянно. Психологи говорят, что такой защитный механизм чаще всего срабатывает у достаточно ранимых и тревожных людей. Однако проекции могут проявляться при различных психических расстройствах, таких как паранойя, фобия или мания. В этих случаях проекции могут обостряться, приводить к более или менее сильным проявлениям бреда, человек может галлюцинировать, не отличать реальность от проявлений его психики.

Так, параноик, одержимый некоей идеей, становится неспособен воспринимать ответственность за свою жизнь, за свои желания и эмоции. Эту ответственность он перекладывает чаще всего на плечи ближайшего окружения или неких таинственных врагов, которые портят ему жизнь. Он становится очень агрессивным и хотя и утверждает, что его преследуют, скорее, сам готов преследовать кого-либо.

Далеко не всегда проекции проявляются в таких кардинальных ситуациях, однако чаще всего они мешают жить невротикам, которые так или иначе перекладывают ответственность на других. Человек в такой ситуации становится жертвой своих собственных проекций и, вместо того, чтобы активно управлять своей жизнью, пассивно подчиняется воле обстоятельств.

Проекция в творчестве

обратная проекция психология

Этот механизм очень хорошо работает в случае с писателями, которым необходимо прописать максимально живого и правдоподобного персонажа. Для этого автор буквально становится им, вживается в его роль. Но в отличие от проецирования в обычной жизни, писатель твердо разделяет себя и свое творчество. Он точно помнит, где пролегает граница между ним и его персонажами, даже если в процессе работы настолько вживался, что творческий мир казался миром реальным.

Виды проекций

виды проекции в психологии

В психологии выделяют несколько разновидностей проекций.

  • Атрибутивная. Это самая известная нам разновидность проекции. Она срабатывает тогда, когда индивид приписывает свои мысли и чувства другим людям.
  • Аутистическая. В этом случае потребности и мотивы человека обуславливают то, как он видит предметы и других людей.
  • Рациональная. Здесь человек предпочитает переносить ответственность за свои неудачи на других людей, а не признавать свои ошибки и недостатки.
  • Комплементарная. Индивид в этом случае считает себя лидером, сильной личностью, в отличие от других людей, которые, как он полагает, слабы и беспомощны.

Обратная проекция

Кроме того, различаются еще два вида: прямая и обратная проекция в психологии. Соответственно, если в случае прямого проецирования человек приписывает другим некие, чаще всего негативные качества, которыми обладает он сам, то в случае с обратным вариантом все иначе. Индивид начинает приписывать самому себе те мысли и качества, которыми очень хотел бы обладать. Так, муж художницы может считать себя также художником, даже если у него нет дарований.

проекция в психологии

Таким образом, проекция – это один из многочисленных механизмов психологической защиты, который в зависимости от ситуации и способности к самоанализу может как причинить нам большой вред, так и улучшить наше взаимопонимание с другими людьми.

Проекция. Как видеть свое бревно в чужом глазу

Проекция – это когда человек свои собственные чувства, мысли, эмоции, намерения, опыт переносит на других людей. Человек, проецирующий свои переживания на окружающих будет реагировать не на самих окружающих, их он не увидит, а на свои собственные содержания. Что, конечно, не облегчит ему взаимодействие и не прибавит очарования.

Все люди действуют, исходя из оценки ситуации и своего состояния.

То есть, действие наполовину определяется средой. Тем, что человек видит перед собой. Если человек видит что на него кричат – он будет действовать сообразно этому: кричать в ответ, закрываться, убегать, бить, подчеркнуто спокойно говорить, пытаться успокоить, виноватиться и кивать – на вкус.

Про проекции в жизни человека

Однако нужно помнить, что восприятие мира субъективно. Мы никогда не знаем что происходит в мире объективно. Мы видим через призму своего опыта. Так ребенок видит зеленую необычную штуку, взрослая женщина видит кактус, ее муж видит не просто кактус, а Ferocactus pilosus, а верблюд видит еду.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Тем более сложно определить что «на уме» у другого человека. Его чувства, реакции. Иногда он сам об этом говорит. Часто – не скрывает. Иногда мы догадываемся обо всем этом по невербальным проявлениям. Но все это – косвенные признаки. Он может соврать, может изобразить, мы можем ошибиться в трактовке невербальных сигналов.

Человек не терпит неизвестности и неопределенности. Если в поле его восприятия образуется информационный вакуум, он стремится его заполнить. Кто-то лезет вперед и исследует, кто-то выдумывает что там может быть, кто-то экстраполирует свой прошлый опыт, а кто-то – проецирует.

Что такое проекции?

Проекция – это защитный механизм, при котором субъективное содержание присваивается внешнему объекту.

Пример: Ефросинья едет в метро. Все косятся на нее и она просто чувствует, как все осуждают ее за дешевую одежду. Она ненавидит их всех, потому что это – самая дорогая одежда, что она может себе позволить и выглядит она вполне опрятно. И вообще, что такого!? Вон та тетка выглядит еще хуже и одета еще дешевле, а тоже имеет наглость осуждающе поглядывать!

После беседы с психологом может выясниться, что Ефросинья сама оценивает свою одежду как дешевую. Она очень хотела бы одеваться дороже. Для нее это важно. Она недовольна своей одеждой, но переживать за это стыд ей очень неприятно. И тут как раз, включается защитная реакция – она проецирует обвинения и оценку собственной внешности вовне. Так она во-первых, получает возможность спорить с ними и приводить контраргументы: «что такого?», «не в цене суть, а в стиле!», «ты одеваешься еще дешевле!». Во-вторых, она снимает с себя ответственность за свою же оценку себя, что позволяет ей не признавать фактов. Если все ее считают «дешевкой», а она злится на это, то выходит, что вроде как, и не дешевка она совсем.

Еще раз. Проекция – это когда человек свои собственные чувства, мысли, эмоции, намерения, опыт переносит на других людей.

Всем знаком проектор. Содержимое проектора находится внутри, но изображение мы видим там, куда проектор направлен.

Именно так работает механизм проекции. Куда бы ни посмотрел человек – он видит свое же содержимое. Возвращаясь к началу статьи, можно понять почему проекции мешают действовать адекватно ситуации. Человек, проецирующий свои переживания на окружающих будет реагировать не на самих окружающих, их он не увидит, а на свои собственные содержания. Что, конечно, не облегчит ему взаимодействие и не прибавит очарования.

Проекции в жизни

Научившись понимать проекции в жизни, человек получает интересные углы зрения. Он меньше тревожится об оценках окружающих. При этом контакт с этими окружающими улучшается. Отчасти от того, что человек сам уменьшает количество своих проекций, научаясь их распознавать, отчасти – потому что научается видеть содержание проекций других людей.

Поведение других становится для него более объемным, рельефным. Он получает возможность строить больше догадок об окружающих и лучше их понимать. Например, заподозрив проекцию катарсиса у кого-то из окружения, можно сделать предположение, что то, что проецируется, присуще, но отвергается самим человеком. Конечно, это не 100% гарантия, но все же, это информация, которую можно попробовать учитывать при взаимодействии с человеком.

Проекция дает много материала для хорошей проработки на осознание и принятие некоторых своих частей. Человек сумевший определить у себя проекцию и обладающий некоторыми навыками, сможет извлечь для себя из этого пользу.

Часто проекции являются одним из механизмов, поддерживающих неуверенность в себе, страх оценки и низкую самооценку.

Выделяют большое множество проекций. Суть у них всех одна – вынесение чего-то внутреннего вовне и восприятие как внешнего. Но есть определенные шаблоны того, как можно это сделать. И эти шаблоны и выделяют в типы. Я рассмотрю самые, на мой взгляд, частые и зрелищные.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Какие бывают проекции

Проекция катарсиса

Это самый яркий вид проекции. «Не нравится в других то, что не нравится в себе» – эта пословица про проекцию катарсиса.

Катарсис – это процесс высвобождения, облегчения. Он направлен изнутри – наружу.

Проекция катарсиса – это когда «Мне трудно принять что-то в себе, но оно требует моего внимания и поэтому мерещится в окружении».

Скажем, мне трудно признать свою лень, поэтому я уверен что все вокруг меня – ленивы донельзя.

Зеркальная проекция

Тоже частый вид проекции. Это когда я сужу по себе и исходя из своего личного прошлого опыта. Я смотрю на свое прошлое и размышляю в стиле «Если в тот раз было так, то и в этот раз будет так же», хотя это может быть и не так. Также к зеркальным относят проекции, содержанием которых человек хотел бы обладать. Скажем, он хотел бы быть более честным и фантазирует о беспредельной честности других.

Часто зеркальной проекции подвергаются те качества и части себя, которые человеком принимаются. В противном случае, человек осознает их нехватку.

«Я ношу очки и считаю себя умным. Я вижу очки на тебе, значит, ты тоже умный.»

«Я знаю что меня всегда тянет налево. Следовательно, и тебя всегда тянет налево. А если ты со мной не согласен, то просто юлишь.»

«Ты легко все осваиваешь, тебе легко говорить. » (в ситуации, когда ничто не указывает на то, что человек легко осваивает что-то. То есть, суждение не имеет отношения к человеку, а является лишь фантазией).

Дополнительная проекция

Это очень изящный, на мой взгляд, вид проекции, который лично меня забавляет.

Это когда «я вижу в окружении то, что сделает мое поведение адекватным».

«Ты хочешь меня запугать» – произносит человек, который боится. Хотя никто его не запугивает и даже не собирался, просто изначально страх уже есть.

«Ты заигрываешь со мной и хочешь меня соблазнить, распутница». Хотя это может быть совсем не так, а первично как раз возбуждение и сексуальный интерес, которые отвергаются и маскируются под адекватную реакцию на «соблазнение».

Другие виды проекций

В зависимости от парадигмы или дотошности, выделяют много других видов проекций. Например, положительная проекция (это нечто среднее между зеркальной и катарсиса. Когда я проецирую те качества, которые оцениваю как положительные, но не могу себе присвоить). Но все это – уже частные случаи.

Эксперимент для обнаружения проекций

Вам понадобится напарник Василий. Василий есть у каждого, думаю, поэтому скучая на встрече с ним (вообще, довольно скучный тип), можно попробовать провести эксперимент на проекции.

Кроме Василия вам понадобится два кусочка бумаги и две ручки или карандаша. Каждому по комплекту.

Условия: Сядьте напротив друг друга в спокойной обстановке. Положите перед собой бумагу и ручку. Договоритесь кто ведет первым. Запомните правило – нельзя ни о чем говорить. Вообще, забудьте что вы умеете говорить. Во время всего эксперимента оба участника только молча рассматривают друг друга. Допустим, ведущий – вы.

Вы как ведущий, в течение 2-3 минут усиленно о чем-то думаете. Это может быть что угодно. Вы можете попытаться внушить что-то Василию или передать ему чувство. Можете попытаться взорвать его голову силой мысли. При этом, вам запрещается как-то активно невербализировать. Не делайте каменное лицо, но не старайтесь чтобы Василий вас непременно понял. Просто транслируйте.

Задача Василия – наблюдать за вами и отлавливать свои ощущения и чувства. Они будут довольно тонкими, так что придется постараться. Еще он должен попытаться уловить о чем вы думаете и что ему транслируете. Все свои догадки и чувства Василий фиксирует на бумаге. По возможности, сохраняйте контакт глазами.

Через 2-3 минуты роли меняются. Теперь ваш черед читать мысли.

По окончанию времени поделитесь друг с другом тем, что вы чувствовали и считали.

Почти наверняка расхождения будут кардинальными. Причем обратите внимание – то что вы «считали» из головы Василия – это на самом деле ваши собственные мысли и чувства. Теперь вы знаете как работает проекция.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Как узнать проекцию?

Она иррациональна. Вы можете знать что человек совершенно мерзкий, хотя ни разу с ним не общались. Внятных аргументов не сможете привести.

Проекция очень любит недостаток информации. Общение через интернет способствует проекции, как и общение по телефону.

Обычно проекция негативная. То есть, вы склонны испытывать дискомфорт когда общаетесь с человеком, на которого проецируете. Но бывает и позитивная, когда вам трудно принять свои собственные положительные качества. Не стоит объяснять почему этот случай реже.

Роль проекций в терапии

В терапии проекции часто взращиваются самим терапевтом для того, чтобы получить простой и ясный доступ к бессознательному клиента. Ведь содержание проекции всегда неосознается и так или иначе отвергается. Но при этом, совершенно точно, является частью личности самого клиента. Так что провоцируя проекцию, можно получить данные для работы легко и быстро.

Существует множество техник, которые стимулируют проекции. Это весь арсенал арт-терапевтических методов, всякие рисунки, скульптура, фотография, выбор карточек, ассоциативные карты, спектрокарты и подобное. Песочная, сказко терапия строится на проекции. Направленная медитация – это также вариант направленной проекции.

Особенно ярко проекции можно наблюдать в терапевтических группах. Участники начинают проецировать друг на друга и на терапевта. Это практически неизбежно. Исследование этих проекций может быть полезно для всех участников процесса.опубликовано econet.ru.

Автор Сергей Смирнов

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Проекции: немного о злости, влюбленности и присвоении проекций. — Жила

Кусочек еще о проекциях и их присвоении.

Повторяясь, проекция – защитный механизм при котором мы собственные внутренние непринимаемые содержания психики проецируем на других людей.

Вот эта тема, — считать плохими/дураками/злыднями тех людей, которые делают что-то такое отчего мы чувствуем себя нехорошо…
когда вместо того, чтобы заметить свою злость/обиду/возмущение – мы их проецируем на других, и вот уже готов нехороший человек, редиска.

Никакого волшебства, одна только ловкость рук: было наше, а потом – хоп!, и стало ваше;
это уже не мы злимся и кого-то ненавидим, то есть это не мы стали агрессивными и непримиримыми, это другие – плохие и ужасные.
Очень удобно: я — хороший, ты – дурак.

Обычно и окружающие имеют какой-то «крючок», за который цепляется наша проекция, в чем-то они могут быть схожи с тем внутренним образом, который мы пытаемся на них навесить, но это не отменяет того факта, что мы начинаем видеть в других людях что-то свое, какие-то отколотые части себя и общаться с ними, во многом, на основе этого восприятия.

Присвоение проекции, соответственно, процесс, в котором я начинаю замечать, что это со мной много чего происходит – я злюсь, или обижаюсь, или наоборот – чувствую что-то хорошее… не люди вокруг – ужасные или прекрасные, а я — живу и реагирую по-разному на мир.

С влюбленностью интересно и жизненно… как меняется состояние от эмоциональной зависимости, в котором много и привлекательного и болезненного, к состоянию удовольствия и радости, когда образ кого-то, кто может меня любить, принимать и мне радоваться оказывается внутри, а не снаружи.
(Жизненно, потому что за последний год я от многих женщин слышала идею о том, что большинство из них живет в состоянии легкой, а иногда и тяжелой влюбленности, причем не так уж и важно – насколько она реальна, главное — ощущение жизни, движения к чему-то прекрасному, удовольствия от предвкушения «большого и светлого»))).

Влюбленность, со всей ее прекрасной воодушевленностью, идеализацией, приливом энергии – проективный процесс: человек, о котором мы обычно знаем не очень-то много, вдруг так трогает душу, что становится сверх значимым, привлекательным и прекрасным;
что-то в его/ее поведении как будто обещает нам принятие, радость и удовольствие… что-то такое, что сделает нас счастливыми.

Что здесь проецируется? Умение себя принимать, чувствовать себя хорошими, нужными, признанными… и в ответ на такое «приглашение» в нас рождается чувство радости, интереса, воодушевления, привязанности.

И все бы ничего, но собственное состояние «включенности» иногда жестко связывается с другим человеком, который может и не хотел вовсе ничего такого, а просто мимо проходил.

И вот здесь начинается «ловкость рук» — о другом речь идет, при всей его необходимости и прекрасности, как о том, с кем рядом мне станет хорошо.
Основное – это мы оживаем, включаемся, чувствуем… что-то важное происходит с нами.
Но несмотря на то, что весь подъем, удовольствие влюбленности – это наши собственные переживания, принадлежащие нам, рождающиеся внутри нас, они прочно связываются с кем-то внешним, как будто человек снаружи создает в нас эти чувства.

Хотя другой безусловно важен, но это скорее дверь, через которую приходишь к себе.

Если чувства нежности, восхищения, удовольствия от иного человека рядом мы можем переживать, как свою силу, возможность отклика, как часть себя, свой способ связи с миром – влюбленность приносит большое удовольствие, это нечто хорошее и живое, что происходит внутри меня, принадлежит мне и зависит от меня.

Но когда нашей укорененности в собственной жизни не хватает и способность испытывать хорошие чувства, к себе в первую очередь, репрессирована, если мы не можем интересоваться собой, своей жизнью – то объект «включающий» это наше состояние становится очень-очень важным, необходимым… тогда речь идет об эмоциональной зависимости: оживаю рядом с другим, в одиночестве – все серое и нет ничего привлекательного.

Проекция (психология) — Википедия. Что такое Проекция (психология)


Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Прое́кция (лат. projectio — «бросание вперед») — психологический процесс механизма психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне[1]. Человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и пр., полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя.

Особенности

Как защитный механизм проекция позволяет человеку считать чужими собственные теневые содержания (неприемлемые чувства, желания, мотивы, идеи и т. п.), и как следствие, не чувствовать за них ответственность. Негативным следствием такой защиты является желание исправить внешний объект, на который спроецировано что-то негативное, или вообще избавиться от него, чтобы так избавиться от «вызванных им» чувств. Внешний объект, между тем, может не иметь ничего общего с тем, что на него спроецировано.

Проекция — один из основных защитных механизмов при параноидном и при истероидном расстройстве личности[1].

Но этот же механизм лежит в основе эмпатии: человек не может непосредственно ощущать внутреннее состояние другого человека, но может сопереживать, реагируя на различные проявления этого состояния. В результате действия проекции эти реакции воспринимаются как непосредственное ощущение чужого состояния. В большинстве случаев такая эмпатия повышает взаимопонимание людей.[1]

Он же лежит в основе персонификации («одушевления») предметов и сил природы, в «очеловечивании» животных. Например, такие словосочетания, как «спокойное море», «тревожное море», «буря злилась», «преданная собака», «независимая кошка», «несчастная лошадь» являются результатом приписывания внешним объектам своей собственной реакции на них.

См. также

Примечания

  1. 1 2 3 Мак-Вильямс Н., «Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе», изд. «Класс», 1998.

Литература

Ссылки

Упражнение «Проекция»: matveychev_oleg — LiveJournal

Яро Старак, Тони Кей, Джеймс Олдхейм «ТЕХНИКИ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ»

«Выберите любой предмет, который только что попался вам на глаза — стул, украшение, машина, дерево — и отождествитесь с ним. Позвольте себе идентифицироваться с объектом и «стать» этим объектом, исследуйте свое существование и свои отношения с другими объектами в вашем окружении. Вы больше выиграете от этого эксперимента, если будете говорить вслух и обращать внимание на наиболее очевидные и самые простые аспекты предмета. Не интерпретируйте и не пытайтесь делать «многозначительные» выводы, просто продолжайте осознавать, как меняются ваши чувства по мере того, как вы говорите».

Вот, например, отклик на «бытие» в качестве красного хромированного стула: «Я тяжелый и блестящий, я жесткий, меня нелегко сломать, на мне удобно и мягко сидеть. Мне нравится отдыхать на этом мягком ковре»…

Конечно же, неодушевленные предметы не имеют чувств! Правда и то, что из великого множества качеств, присущих предмету, вы выбрали лишь несколько свойств. (Если вы в этом сомневаетесь, сравните свои слова с теми, что произнес ваш друг, независимо от вас проводивший эксперимент с тем же предметом.) Ваше описание стула оказывается во многом описанием самого себя. Этот механизм похож по своему действию на технику свободных ассоциаций в психоанализе. Обычно мы весьма неохотно признаемся в собственной жесткости и твердости: однако мы не столь тщательны в самооправдании, когда пытаемся быть стулом, и признания проскальзывают почти неосознанно. При обнаружении непризнаваемых черт характера или чувств хорошим ключом может служить чувство смущения или самосознание (сознание себя!) в тот момент, когда эта черта или эмоция вербализуются.


В обычной жизни проекция чаще всего проявляется во время наших контактов с другими. Этот механизм действует следующим образом:

1. Иногда я чувствую, что меня критикуют.
2. Однако поскольку я не признаю, что могу быть критичным и осуждающим (я слишком хорош для этого!), я не могу согласиться и с тем, что могу критиковать сам себя.
3. Тем не менее, я определенно чувствую неудобство от того, что меня кто-то критикует, и поэтому должен расположить источник критики вне себя.
4. Я проецирую, или выбрасываю эту черту наружу, в мир, и начинаю обороняться от «вашего» критицизма.

Так мы искажаем мир. Мы оказываемся неспособными увидеть свою собственную сущность и ошибаемся в определении сущности других.

Упражнение «ПРОЕКЦИЯ НА ЛЮДЕЙ»

«Подумайте о ком-нибудь, чье поведение не нравится вам. Поставьте пустой стул напротив себя и представьте, что этот человек сидит на нем. В течение некоторого времени старайтесь сформировать его образ. Посмотрите, как он сидит, во что одет, каково выражение его лица и как он разговаривает с вами. Обратите особое внимание на то в его поведении, чего вы не любите.

Теперь представьте, что вы и есть этот человек, и начните вести себя так, как вам не нравится. Приложите усилия, чтобы быть точно таким, каким вы представляете себе этого человека. Потом постепенно попробуйте приспособить его поведение к своему стилю. Используя такое поведение, побеседуйте в своем воображении с кем-нибудь из вашей жизни»…

Даже понимая себя, мы можем неясно видеть окружающий нас мир. Люди, все время видящие жестокость и пагубность внешнего мира, могут подавлять эти черты в себе. Открыв в себе те качества, которые мы принимаем с большим трудом, мы сможем увидеть эти качества в других, только если они действительно присутствуют.

«Вы ненавидите себя, а думаете, что это я. Проклятые проекции!» Фриц Перлз

«Хотя я могу спроецировать свою злость на кого-то другого и получить искаженное представление о его злости, я могу ощутимо чувствовать, что он зол. Но если я не возьму на себя ответственность за свою злость, может возникнуть ненужная конфронтация, особенно если тот человек, на которого я спроецировал свою злость, тоже отрицает свою. Представьте себе картинку: мы оба гневно кричим друг другу, что зол другой!»

Чаще мы проецируем «отрицательные» свойства, но то же самое может происходить и с «положительными», «хорошими» качествами. Их тоже нужно переоценить прежде, чем наше восприятие себя и других сможет проясниться. Вы можете исследовать, в какой степени вы проецируете свою силу духа, мощь и таланты на других, повторив предыдущее упражнение, но поменяв недолюбливаемого вами человека на того, которым восхищаетесь.

Если я не осознаю свой характер и неискренен сам с собой, то так или иначе я буду проецировать часть себя на других, чтобы не признаться в том, что эта часть у меня есть. И наоборот, взяв ответственность на себя, я смогу принять эту часть. Тогда я могу сделать выбор, пользоваться ли ей и выражать ли это свое качество. Тем самым я лучше управляю своим существованием.

«Полезный ключ к тем моментам, когда я проецирую себя на других, — это когда я обнаруживаю, что сильно реагирую на некоторые черты людей, в то время как другие их не замечают вовсе. Тогда я начинаю подозревать, что слеп ко всем другим моделям поведения, которыми этот человек несомненно должен обладать».

И в то же время, как и большинство других аспектов человеческого поведения, механизм проекции может быть для нас очень ценным. Например, интуиция основана на тщательной проекции, потому что мы никогда не сможем прямо и непосредственно почувствовать, что чувствует другой. Мы зависим от множества поведенческих сигналов, и некоторые из них, несомненно, лежат ниже уровня нашего сознания. Так, выражение эмоций кем бы то ни было является пусковым механизмом для вызывания похожих чувств внутри нас, и с помощью знания того, что мы чувствуем сами, мы догадываемся, что чувствует другой. Этим определяется наша способность сопереживать друзьям, предвидеть поведение коллег или даже перебивать ставку партнера при игре в покер».

***

Друзья, напоминаем вам, что в ИКСР идет набор на новый поток программы «ВВЕДЕНИЕ В ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЮ. 1-Я СТУПЕНЬ ОБУЧЕНИЯ», в рамках которого студенты смогут не только познакомиться с теорией и практикой гештальт-терапии, но, главное, приобрести личный клиентский опыт.

ПОЛГОДА ЖИЗНИ В ГРУППЕ МОГУТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЕННУЮ ФИЛОСОФИЮ И ДОБАВИТЬ ВКУСА И КРАСОК В ВАШУ ЖИЗНЬ!

Подробнее о программе на нашем сайте: https://goo.gl/kRgXx8

А также по телефону:

+7 925 357 92 08

[email protected]

#ИКСР #Гештальт

Статья по психологии по теме: Психология. Эффект проекции.

     

Переподготовка 252 часа.    Белкина Л.К.

                             Эффект проекции.                            

     Проекция — это когда человек свои собственные чувства, мысли, эмоции, намерения, опыт переносит на других людей. И воспринимает их не как свои, а как относящиеся к другим людям. Что может наложиться или исказить реальные чувства, мысли, эмоции, намерения, опыт  других людей. Именно так работает механизм проекции. Куда бы ни посмотрел человек — он видит свое же содержимое. И общается, относится, реагирует на свое же содержимое. Человек,   проецирующий свои переживания на окружающих, будет реагировать не на самих окружающих, их он не увидит, а на свои собственные содержания. Что, конечно, не облегчит ему взаимодействие и не прибавит очарования. Проанализировав, можно понять почему эффект проекции в психологии человека способен помешать воспринимать и действовать адекватно ситуации.

   Если человек видит, что на него оказывают давление — он будет действовать сообразно этому: кричать в ответ, закрываться, убегать, бить, подчеркнуто спокойно говорить, пытаться успокоить, кивать — выбор на вкус и воспитание.

Проекция — это защитный механизм, при котором субъективное содержание, относящееся к конкретному человеку,  присваивается  другому. По сути, происходит  привнесение своего, выдача «желаемого» за действительное. Это неосознаваемое отвержение своих переживаний, сомнений, установок и приписывание их другим людям с целью перекладывания ответственности за то, что происходит внутри «Я», на окружающих.

 Проекция проявляется в тенденции человека считать, что другие люди имеют такие же мотивы, чувства, желания, ценности, черты характера, которые присущи ему самому. При этом свои социально-нежелательные мотивы он не осознает.

Например: очень завистливый считает, что все вокруг завидуют ему, а добряк уверен в том, что в мире гораздо  больше добрых людей, чем злых..

При взаимодействии с другими людьми надо постараться отстраниться от негативного впечатления о человеке и оценивать его по  поступкам.

Проекция

Проекция

Проекция — приписывание другому человеку своих собственных качеств, чувств и желаний. Это происходит бессознательно, т.е. человек, осуществляя проекцию (например, будучи жадным, заведомо полагает столь же жадным своего делового партнера) совершенно уверен в том, что другой человек действительно обладает этими качествами.

Проекции могут быть как позитивными, так и негативными. В первом случае человек предполагает в другом положительные качества или чувства, во втором — отрицательные.

Это свойство человеческой психики, в той или иной степени присущее всем людям, было подробно описано и изучено в психоанализе, а затем — и в других, более поздних направлениях психотерапии. Хотя еще до этого оно было подмечено многими писателями и послужило темой для создания комедийных персонажей, попадающих в нелепые ситуации из-за своих фантазий по поводу других людей. Например, герой пьесы Гоголя «Женитьба», испытывающий панический ужас перед созданием семьи, но все же наконец решившийся на этот шаг, расспрашивает своего слугу: «Был ли ты у портного?… А не спрашивал ли портной, зачем барину новый кафтан? Не говорил ли он, не собирается ли, мол, барин жениться? … Был ли ты у сапожника? Не спрашивал ли он зачем барину вакса для сапог — не собирается ли барин жениться?» и т.д. Он проецирует свое отношение к этому событию на всех остальных, полагая его и для них столь же значительным.

Другие примеры комических ситуаций подобного рода можно часто встретить в народных притчах и анекдотах. Многие из них психотерапевты используют в своей работе с клиентами. Прекрасно иллюстрирует проекцию восточная притча о торговце и попугае, записанная современным немецким психотерапевтом Н. Пезешкяном. Звучит она так. «У восточного торговца был говорящий попугай. Однажды этот попугай опрокинул бутыль с маслом, торговец страшно разгневался и ударил его палкой по голове. С этих пор попугай разучился говорить, потерял перья на голове и совсем облысел. И вот однажды к торговцу вошел лысый покупатель. Его вид привел попугая в страшное волнение. Он затрещал, захлопал крыльями и вдруг проговорил: «Ты тоже опрокинул бутыль с маслом и получил подзатыльник? Вот почему у тебя теперь нет волос!»

Конечно, проекция дает определенное удобство человеку, защищает его от неприятных переживаний. Ведь гораздо спокойнее считать виновником всех своих неудач кого-то другого, чем признать не слишком лестные свойства характера в себе самом. Кроме того, всегда существует соблазн переложить ответственность за свои неприятности на кого-нибудь другого. Тем не менее, для того, чтобы избавиться от своих проблем, приходиться прежде всего признать свое собственное несовершенство. Об этом рассказывается в другой притче, под названием «Грязные гнезда». Один голубь постоянно менял гнезда, поскольку от каждого из них исходил неприятный, острый запах, невыносимый для его тонких чувств. Как-то раз он с горечью пожаловался на это мудрому старому голубю. Тот все кивал головой и наконец сказал: «Оттого, что ты постоянно меняешь гнезда, ничего не изменится. Запах, который тебе мешает, идет не от гнезд, а от тебя самого».

Это — пример негативной проекции. Но и в случае позитивного ее варианта могут создаваться ситуации столь же анекдотические для внешних зрителей, но печальные для их участников. Вот еще одна притча. Одна пожилая супружеская пара праздновала золотую свадьбу. За завтраком жена подумала: «Вот уже пятьдесят лет я стараюсь угодить своему мужу. Я всегда отдавала ему верхнюю половину хлебца с хрустящей корочкой. Но сегодня я хочу, чтобы этот деликатес достался мне». Она намазала себе маслом верхнюю половину хлебца, а другую отдала мужу. К ее огромному удивлению он очень обрадовался, поцеловал ей руку и сказал: «Моя дорогая, ты доставила мне сегодня большую радость. Вот уже более пятидесяти лет я не ел нижнюю половину хлебца, ту, которую я больше всего люблю. Я всегда думал, что она всегда должна доставаться тебе, потому что ты так ее любишь». Как часто человек полагает, что его близкие любят то же самое, что и он , даже не догадываясь спросить их об этом! При этом он проецирует на них свое хорошее отношение к чему-либо и от всей души старается им угодить, нередко встречая очень неожиданную для себя реакцию.

Иногда бывает и так, что человек проецирует на кого-то другого не отдельное свойство характера, или отношение, а целый образ, свое представление о «друге», «жене», «муже», «ребенке» и т.д. В этом случае человек бессознательно создает в своем воображении этот образ (как правило, на его создание влияют рассказы родителей или друзей о том, какими должны быть «друг», «жена», и т.д., а так же художественные произведения и кинофильмы), а затем «видит» в окружающих людях не реальных людей, а эти образы. Из-за этого у человека возникают неоправданные ожидания и надежды по отношению к другим людям. О таком виде проекции хорошо говориться в анекдоте про одного художника. У него однажды спросили:
— Как Вы поступаете, когда Вам нравится человек?
— Я пишу его портрет и стараюсь, чтобы он походил на него, — ответил он.
— Кто — портрет?
— Нет, человек…
Осознание своих проекций, отделение собственных образов, чувств и отношений от реальных людей в психотерапии называют снятием (или возвращением) проекции. На это направлена значительная часть психотерапевтической работы. Знакомство с собственным бессознательным, его образами и фантазиями, осознание и принятие своих негативных чувств и переживаний позволяет человеку в большей степени принимать на себя ответственность за свою жизнь, а не перекладывать ее на других и более реалистично строить свои отношения с окружающими.

Автор — Светлана Маслова

Понимание проекционной психологии | Betterhelp

Автор: Надя Хан

Обновлено 1 июня 2020 г.

Медицинский обзор: Уитни Уайт, MS. CMHC, NCC., LPC

Проекция, которую часто называют психологическим переносом, включает в себя передачу человеком отрицательных качеств о себе (чувств, эмоций, действий, черт характера и т. Д.)) на другого человека, учреждение или объект. Это позволяет человеку взять свои нежелательные чувства и поставить их во внешнюю угрозу. Проекция действует как защитный механизм. Эта статья познакомит вас с основными определениями, историей, категориями и примерами проекций.

Испытываете ли вы много проекций в отношениях

Помощь всегда за углом — Зарегистрируйтесь сегодня

Источник: pexels.com

Теории Фрейда

Фрейд впервые применил концепцию проекции для объяснения и обращения к процессу экстернализации чувств человека.Далее он определил эту концепцию как защитный механизм от внутреннего беспокойства, с которым индивид не мог бы иначе справиться. Ключ к проекции в том, что внутренние чувства выносятся вовне, что означает, что чувства переносятся из внутреннего мира и помещаются на что-то во внешнем мире.

Фрейд считал, что человек использовал проекцию, чтобы защитить себя от предполагаемой угрозы. Он думал, что человек может также использовать его, чтобы уменьшить беспокойство и, если возможно, избежать конфликта.Фрейд считал, что человек может также использовать проекцию в качестве защиты, чтобы уменьшить воздействие угрожающего опыта (внутреннего или внешнего), перемещая его из сознательной области в бессознательную.

Фрейд также применил эту концепцию к ситуациям, связанным с паранойей и фобиями. Он думал, что фобия (в этом определении фобия — это инстинктивная угроза, которую человек считает подлинной) может затем проецироваться на что-то реальное внешнее. Как только это произойдет, с угрозой будет легче справиться.В конце концов Фрейд снова изменил концепцию проекции, включив в нее идею, что проекция — это нормальная психологическая черта. Он думал, что это влияет на то, как каждый строит свой внутренний и внешний мир.

В современной психотерапии проекция используется как общий термин для описания любых экстернализованных чувств, накладываемых на другого человека. Понимание проекции пациента позволяет терапевту лучше понять подсознание пациента.

Проекция между парами

Проекция происходит в различных настройках.Семья часто может быть главной целью проекции человека. Например, у пары могут быть проблемы, в результате которых один или оба партнера проецируют определенные аспекты себя на другого партнера. Из-за этой распространенной ситуации терапия пары часто включает в себя помощь партнерам в том, чтобы научиться отказываться от своих проекций.

Например, предположим, что пара состоит в браке десять лет. Дженни хочет расстаться с браком, потому что она устала от обвинений Фреда в ее измене и флирте с другими мужчинами.Во время обвинений Фред иногда даже оскорблял. Однако Фред убежден, что Дженни флиртует и изменяет с другими мужчинами. Дженни никогда не была связана ни с одним другим мужчиной, но Фред винит в их семейных проблемах флирт и измену Дженни.

Источник: pexels.com

Фред не видит своего деструктивного поведения в браке. Он хочет спасти их отношения и пытается заставить Дженни вернуться и продолжить брак с того места, где они остановились.Хотя Фред отчаянно хочет спасти отношения, он пытается сделать это путем принуждения. Он постоянно говорит Дженни, что она — причина их проблем. Он даже думает, что ей нужно попросить у него прощения за все происшествия, которые она вызвала, которые испортили отношения.

В этой ситуации, описанной выше, Дженни является получателем или жертвой проекций со стороны своего мужа Фреда. Фред не может посмотреть объективно и увидеть свое деструктивное поведение в браке. Он защищает от этого недостатка осведомленности, проецируя деструктивное поведение на Дженни.По мнению Фреда, именно Дженни разрушила отношения. Эта проекция настолько сильна, что без интенсивной терапии и нового понимания своего поведения у Фреда мало надежды на то, чтобы вовремя изменить свое поведение и спасти свой брак.

Есть и другие, менее серьезные типы проекций среди пар. Один партнер может отказаться от своей зависимости, агрессии или отсутствия контроля и спроецировать это на другого партнера. Например, партнер-мужчина может проецировать свою зависимость и потребности на свою партнершу, которую затем критикует за то, что она нуждается или слишком зависима.Это затем позволяет ему дистанцироваться от своей нужды и зависимости от партнера.

Авторитетная проекция

Другой пример проецирования — на авторитетную фигуру. Человек может проецировать чувства на кого-то, кто является авторитетной фигурой для этого человека. Затем индивид разыгрывает внутренний конфликт как внешний конфликт с авторитетной фигурой. Например, начальство часто проецируется, потому что сотрудник может изо всех сил стараться не отставать, опаздывать, пропускать сроки, а сотрудник негативно относится к своему начальнику, потому что не может справиться со своими собственными негативными чувствами по поводу своей работы.

Проекция в повседневной жизни

Проекция происходит в повседневной жизни посредством косвенных и незаметных действий, таких как дорожная ярость, шутки, грубость и многое другое. Шутки, в том числе о расизме, сексизме и гомофобии, имеют основополагающие проблемы с проекцией. Чрезвычайно сильные чувства, с которыми человеку трудно справиться, часто приводят к формам ненависти к другим людям, которые отличаются от них.

Например, небольшие шутки, нацеленные на определенную группу, часто требуют ответа от других, чтобы они либо согласились с прогнозом, либо не согласились с ним.Проблема с этими, казалось бы, меньшими проекциями состоит в том, что они могут создать культуру принятия, ведущую к более серьезным проекциям, которые приводят к угнетению всей группы, являющейся объектом нападения. Люди склонны проецировать на других то, что им не нравится внутри себя.

Испытываете ли вы много проекций в отношениях

Помощь всегда за углом — Зарегистрируйтесь сегодня

Источник: pexels.com

Одна из причин, по которой проекция существует в социальной среде, состоит в том, чтобы создать группу, у которой нет этих нежелательных характеристик.Примеры могут включать группировки девочек в школе или даже подростковые банды. Обе группы проецируют то, что они отвергают, на другие группы и стремятся остаться в своей группе для защиты.

Проекция в киберпространстве

Благодаря появлению Интернета и социальных сетей, проецирование стало обычной практикой и в этих направлениях. В социальных сетях есть гораздо больше возможностей изобразить себя, особенно через дискуссионные форумы или группы поддержки, как другого человека или как личность, отличную от того, кем они являются.

Проекция в социальных сетях дает больше возможностей для исследования и самовыражения, чем люди могут показать лично. Например, люди могут вводить другие аспекты проекции, включая различную сексуальную ориентацию, пол или другие личные характеристики. Свобода Интернета позволяет человеку выражать свои чувства в более безопасной обстановке. Например, гомосексуальный мужчина или женщина, живущие в месте, где гомосексуализм должен быть скрыт, поскольку это законно, могут иметь возможность выражать свою внутреннюю идентичность в Интернете.

Проекция в терапевтической обстановке

Терапевтические группы предоставляют людям различные возможности для наблюдения и работы с проблемами проекции. Сама группа может рассматриваться как объект для проецирования этих отрицаемых состояний страха внутри себя. Это означает, что терапевтические группы позволяют рассматривать проекцию и обрабатывать ее по мере ее возникновения. Есть несколько примеров обстоятельств, когда групповая терапия позволяет рассматривать проекцию в данный момент, а не в абстрактном.Ниже приведен один пример.

Группа людей участвует в семинаре под руководством терапевта. Группа собирается раз в две недели, а затем на двухдневный семинар раз в месяц. На второй день двухдневного семинара терапевт замечает, что группа кажется замкнутой и не желает взаимодействовать так же, как и раньше в течение первого дня.

Терапевт спрашивает, какие причины мешают группе взаимодействовать друг с другом. Несколько участников заявили, что они не чувствуют себя комфортно или «в безопасности», говоря на разные темы в группе.Некоторые участники думают, что группа слишком большая (с девятью участниками), в то время как другие выражают мнение, что они не встречаются достаточно часто, чтобы открыться и поделиться своими чувствами. Некоторые люди доверяют другим людям в группе, но не группе в целом. Другой человек говорит, что он чувствует себя оцененным группой в целом, но не приводит точных примеров.

Это пример того, как люди видят группу как ее сущность и считают себя не частью группы, а скорее посторонним.Из-за этого их мнения и суждения о своих внутренних проблемах проецируются на группу в целом. Только через большее взаимодействие и вопросы о том, кто и в каких ситуациях чувствует себя небезопасно, члены начнут сначала обрабатывать и решать свои проблемы и страхи.

Источник: rawpixel.com

В терапевтических группах проекция обычно создает для группы козла отпущения. В этих случаях члены группы бессознательно избавляются от своих чувств уязвимости, неудач, слабости и агрессии, проецируя их на других членов группы.Козлы отпущения часто затем подвергаются насмешкам и критике.

Проекция — это часто эмоциональный и очень интенсивный процесс для того, кто проецирует, и к нему терапевт должен относиться чутко. Обычно цель терапии заключается в том, чтобы помочь людям осознать и затем владеть своими прогнозами. Терапевты, как правило, не склонны к конфронтации и подходят к проецированию способами, которые помогают и поддерживают работу, которую пациент надеется завершить в терапии.

Проективная идентификация

Другая форма проекции — проективная идентификация.Проективная идентификация относится к бессознательной проекции различных частей личности, включая переживания, чувства и функции, на другого человека и на него. Клиент воспринимает другого человека искаженным образом, основываясь на прошлых отношениях. Кроме того, клиент также оказывает давление, так что субъект проекции начинает переживать и рассматривать себя в соответствии с бессознательными ожиданиями клиента. Это очень вредно для клиента и человека, с которым он это делает.

Проективная идентификация состоит из трех этапов:

  1. Первая фаза — это настолько интенсивная проекция, что клиент стирает границы между собой и своим объектом.Клиент подсознательно желает избавиться от своих отрицательных частей, поместив их на объект. Клиент создает фантазию о предмете.
  2. Вторая фаза начинается, когда клиент взаимодействует с объектом проекции. Взаимодействие осуществляется таким образом, что на получателя оказывается давление, чтобы он чувствовал и вел себя согласно фантазии проектора. Это происходит за счет различных взаимодействий между ними.
  3. Третья фаза — это когда проекция становится достаточно интенсивной или длится достаточно долго, чтобы субъект воспринимал себя способами, аналогичными проекции и фантазии.

Подобно проекции, проективная идентификация также является бессознательным процессом. В идеале с этим можно справиться здоровым образом, чтобы клиент реализовал свою фантазию, а субъект был способен отвергнуть эту фантазию.

В случае терапии подсознательное желание проектора состоит в том, чтобы терапевт мог справиться с нежелательными переживаниями лучше, чем клиент, и чтобы эта новая модель затем могла быть обучена и использована клиентом.

BetterHelp может прояснить ситуацию

Проекция и проективная идентификация — это мощные психологические процессы, которые происходят в семьях, парах и группах, а также между пациентом и терапевтом.Проекция происходит, когда человек выдвигает то, что он считает неприемлемыми своими качествами другому человеку. Затем происходит дистанцирование или осуждение самого себя по отношению к другому человеку. Этот процесс работает как защитный механизм.

Чтобы разрешить проекцию, терапевт должен помочь пациенту исследовать его внутренние ощущения, вызвавшие проекцию. В конце концов, со временем терапевт помогает клиенту отказаться от своих прогнозов и овладеть ими. Если у вас проблемы с проецированием или вы стали жертвой проектора, BetterHelp может вам помочь.BetterHelp предлагает безопасную и доступную терапию, которую можно проводить где угодно при наличии подключения к Интернету и смартфона, планшета или компьютера. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Гленда Велес заставляет меня чувствовать, что она действительно меня слышит, и помогает мне прояснить мои чувства больше, чем я делал в ситуациях« лицом к лицу », потому что я не чувствую, что мне нужно« действовать »определенным образом Я думаю, что она отлично справляется с тем, чтобы выманить меня из моего эго и скорлупы.И я благодарен за это ».

«Крис был отличным консультантом, который помог мне принять довольно важные жизненные решения, включая, помимо прочего, серьезный карьерный переход, сохранение дружеских отношений и вопросы взаимоотношений. Я очень рекомендую его как консультанта. Он был открытым, дружелюбным , профессиональный и отзывчивый «.

Заключение

Проекция с любой стороны — сложная задача, но терапевт может направить вас на правильный путь.Помощь уже не за горами. Сделайте первый шаг сегодня.

,

Что такое психологическая проекция? (с иллюстрациями)

Психологическая проекция — это форма защитного механизма, при котором кто-то приписывает мысли, чувства и идеи, которые кому-то кажутся нежелательными. Например, тот, кто придерживается расистских идей, но при этом считает, что расизм является социально нежелательным, может прийти к выводу, что друг — расист , проецируя свой расизм на другого человека.Проекция может проявляться разными способами, и хотя она может быть защитным механизмом, она также может быть очень разрушительной.

A dishonest individual using psychological projection may believe everyone else is dishonest as well. Нечестный человек, использующий психологическую проекцию, может считать, что все остальные тоже нечестны.

Концепция проекции была разработана доктором В.Зигмунд Фрейд, заметная фигура в области психологии. Доктор Фрейд считал, что люди использовали психологическую проекцию, чтобы уменьшить собственный стресс или чувство вины, тем самым защищая себя психологически. Это психологическое явление иногда называют «проекцией Фрейда» в связи с работой доктора Фрейда в этой области.

Psychological projection can cause numerous issues in a relationship. Психологическая проекция может вызвать множество проблем в отношениях.

В общем смысле психологическая проекция может означать, что люди предполагают, что другие люди разделяют их мысли или убеждения, хорошие или плохие. Например, тот, кто любит собак, может предположить, что все люди любят собак, или неверный супруг может заключить, что все неверны, поскольку это будет отражать его или ее собственный опыт.В качестве защитного механизма это позволяет людям чувствовать себя более комфортно, потому что они думают, что видят общие черты с другими.

The concept of psychological projection was developed by Sigmund Freud. Концепция психологической проекции была разработана Зигмундом Фрейдом.

Люди также могут стать жертвами предвзятости проекции, предполагающей, что их текущее психическое состояние останется неизменным в будущем. Систематическая ошибка прогноза была изучена рядом исследователей, чтобы увидеть, как психологическая проекция влияет на такие вещи, как принятие решений и покупательские привычки.Например, у кого-то в разгар лета часто возникают проблемы с покупкой зимней одежды, потому что он или она с трудом могут представить себе необходимость в тяжелых пальто в разгар сезона бикини.

Freud believed that individuals use psychological projection to alleviate feelings of stress and guilt. Фрейд считал, что люди используют психологическую проекцию, чтобы уменьшить чувство стресса и вины.

Очень важно осознавать психологическую проекцию в межличностных отношениях. Прежде чем приписывать мысли или идеи кому-то другому, вы можете подумать, можно ли увидеть эти убеждения и в вас самих. Если они могут, есть вероятность, что вы проектируете, и вы можете найти более надежный источник того, что думает кто-то другой.

Проекция может принимать различные формы. Например, если вы обнаружите, что кто-то вам не нравится, вы можете решить, что он или она вас не любит, реагируя на социальные нормы, которые диктуют, что все люди должны любить друг друга и ладить. Решив, что этому человеку вы не нравитесь, вы можете оправдать свое решение не любить его или ее, тем самым настраивая себя на самоисполняющееся пророчество, потому что большинство людей в конечном итоге не любят тех, кто их не любит, даже если они этого не сделали. Я так не начинаю.Проекция также может заставить вас предположить, что другие люди так же компетентны, как и вы, в решении конкретной задачи, или думать, что другие люди разделяют ваши политические и социальные убеждения.

Someone might use psychological projection to deny their harmful behaviors. Кто-то может использовать психологическую проекцию, чтобы отрицать свое вредное поведение.,

Что такое проекция? Психология, пример и применение для ваших отношений

Автор: Дженни Чанг

Обновлено 9 марта 2020 г.

Медицинское заключение: Аарон Хорн

Есть ты Когда-либо нелюбимое кто то и убежден сами который Oни возмущало ты слишком? Есть ты обвиняемый другие из мошенничество на тест когда ты сделал тем же? Или иметь ты Когда-либо было плохой стрижка и стал параноик, мышление который все был смотрящая в ты так как из Это? Эти являются общий Примеры из проекция, психологический защита механизм используемый в защищать физическое лицо против отрицательный и нежелательный чувства и мысли.

какой Является психологический Проекция?

Источник: pxhere.com

проекция является бессознательно занятых по эго и включает в себя обработать из приписывание нежелательный эмоции ты не лайк на кто то иначе, скорее чем допускающий который Это существуют в пределах сами. Это включает порицание смены и ложно обвинение другие из проступок. Один частности пример из этот, который имеет было доказанный по исследовательская работа, бы быть человек ВОЗ читы на его супруг с участием коллега, но подозреваемые который его жена является существо вероломный и обвиняет ей из неверность вместо.

проекция является обычно принят механизм который искажается реальность из как Это является. Это экстернализирует человек-х отрицательный качества или черты на вне силы, который делает не обязательно иметь в быть другой человек. порицание мог быть Направленное к Окружающая среда, правительство, общество, или четный неодушевленный объекты. Для пример, подросток думает который его машина является затруднительный и проектов по полагая Это является причина Зачем женщины воля не Дата ему.

Это работает на личный и Международный уровни и имеет было предупреждала против для тысячи из лет, с участием Иисус замечание, «Зачем делать ты смотрю в пятнышко из опилки в ваш брат глаз и платить нет внимание в доска в ваш глаз? «

Там являются три Общее типы из психологический проекция:

  1. невротический Проекция является большинство общий тип из проекция где кто то атрибуты чувства, мотивы, желания, и отношения Oни Дим неприемлемый на кто то остальное.это тип большинство тесно отвечает определение из психологический проекция.
  2. дополнительный Проекция происходит когда физическое лицо считает который все еще акции тем же мнения и мысли он или она делает. Для пример, женщина является обеспокоен около климат изменение, но когда она реализует не все чувствует себя тем же путь, она является в шоке.
  3. Бесплатный Проекция происходит когда кто то предполагает который Другой люди обладать тем же навыки и умения Oни делать.Для пример, талантливый готовить может считать который все должен быть в состоянии в делать тем же блюда он жестяная банка с участием легкость.

проекция делает не всегда иметь отрицательный последствия. дополнительный проекция дает люди смысл из взаимность и помогает их относятся в другие Больше без труда.

Это жестяная банка также быть используемый в подключения с участием люди который Oни хотеть в идентифицировать с участием. пример из этот бы быть попытки в прикреплять сами в успех по выступающий на кто то богатый и мощный, который довольно часто полученные результаты в чрезмерная идеализация из который человек.

Так как проекция происходит на без сознания уровень, Это является довольно часто тонкий и следовательно не без труда идентифицировать.

Зигмунд Фрейд И психологический Проекция

Источник: rawpixel.com

психологический проекция был первый осмысляется по австриец невролог и «отец из психоанализ» Зигмунд Фрейд. Это был потом рафинированное дальше по его дочь Анна Фрейд и Карл Авраам.

Фрейд нашел который в течение его сессий, некоторые из его пациентов бы обвинять другие из поведения который мы очевидный в самих себя.Он обратил внимание который его пациентов мы в состоянии в по рукам с участием их эмоции лучше по действующий в этот манера.

Он Считается, который если физическое лицо не может принимать их мысли, эмоции, желания, и чувства (будь то отрицательный или положительный), Oни бы быть бессознательно помещенный вне из самих себя на кто то остальное. Это был путь из отвергая неудобный чувства и импульсов который может быть ревную, сердитый, или сексуальна.

Зачем Делать Мы Проект?

подобно все Другой защита механизмы, проекция является справляясь техника занятых по хрупкое эго в защищать сам из огорчительный мысли и эмоции который являются трудно в принимать или выразить.люди заниматься в проекция регулярно, будь то сознательно или не, в частности когда Oни Чувствовать атакован в течение с подогревом аргументы и дискуссии.

люди иметь тенденцию в быть Больше удобный указательный вне отрицательный части из другие скорее чем конфронт Это в самих себя. В тем же время, человек эго желания в верить в и сохранять его положительный собственный воображаемый образ и достоинство в все расходы. когда этот является под угрозой, человек подсознательно идет на оборонительный и экстернализирует отрицательный эмоции, так Oни делать не иметь в по рукам с участием Это.В этот путь, Опасность является по-видимому отвлекаются.

проекция жестяная банка быть научился; если родитель был эмоционально недоступен и проектируется их эмоции, ребенок жестяная банка зеркало который поведение и воля учиться в Подавить определенный эмоции из их родители в появиться хорошо или любвеобильный. Детство травма жестяная банка делать вклад в идея который определенный эмоции являются неприемлемый, такие так как печаль или уязвимость.

люди ВОЗ являются большинство в риск из проект являются те ВОЗ иметь бедных смысл из идентичность или делать не иметь хорошо развитый эмоциональный интеллект.Oни отставание подавленный эмоции который Oни Чувствовать совестно или боятся из. Те с участием низкий самооценка и низкое качество сложный являются также Больше скорее всего в проект так как Oни иметь тенденцию в непосредственный их чувства из бесполезность на другие.

На Другой рука, люди ВОЗ жестяная банка принимать их слабые стороны и неудачи являются Меньше скорее всего в проект. Если человек жестяная банка квитирование и опыт ассортимент из эмоции без самоосуждение, будь то Oни являются положительный или отрицательна, Oни делать не Чувствовать необходимость в проект.

какой Являются Последствия из Проекция?

проекция включает в себя форма из диссоциация, и в экстремальный случаи, может результат в физическое лицо существо обедненный из их личность.Это имеет было приписаны в моральный тревожность и паранойя, где части из себя который человек Не понравилось: являются проектируется так который Oни верить другие нелюбовь их слишком.

Источник: rawpixel.com

какой является Больше, так как проекция обосновывает неприемлемый поведение, Это имеет во многом отрицательный эффект на отношения и способствует в межличностные конфликты и вызовы.

Наиболее люди ВОЗ проект делать не иметь любой лежащий в основе вопросы но проекция имеет было доказанный в быть частый симптом в умственный здоровье проблемы такие так как пограничный личность расстройство (ПРЛ).Кто то борющийся с участием BPD может, для пример, иметь страх из оставление и проект этот по превратно обвинение друзья и семья из желая в покинуть их.

Более того, проекция имеет было широко доказанный в быть настоящее время в самовлюбленный личность расстройство. самовлюбленный человек может сказать в кто то, «Вы никогда Слушать в меня и уважать меня,» но делает не Слушать или уважать который человек в возвращение. Или он может непосредственный вина на его партнер, поговорка который он выполнено плохо в работай презентация так как она сделали ему идти в фильмы с участием ей предыдущий ночь.

сопереживание и идентификация являются Считается, в быть обеспечить регресс формы из проекция, где кто то «проекты» воспринимается эмоции и мысли из другие на самих себя.

Примеры из Проекция

женщина ВОЗ является кража объекты из супермаркет боится который ей бумажник является собирается в быть похищено.

человек постоянно переговоры на протяжении ужин, но когда он является прерываться, винит Другой человек для желая внимание и существо плохой слушатель.

женщина проектов все ей надежда на ей Терапевт, надеясь который она жестяная банка исправление ей.

Его чувства из гнев угрожать человек, так он обвиняет другой человек из имеющий враждебный мысли около ему и имеющий гнев управление вопросы.

мама давление ей дети в быть успешный когда она имеет не достигнутый ей своя цели в жизнь.

человек жалуется около ‘злой’ политик но является не знать из пути он является недобрый или жестокий в люди в его своя жизнь.

очень критический женщина вопиюще точки вне когда другие являются существо критичный.

Как к Стоп выступающий В Ваш Отношения

Наиболее люди делать не понимать который Oни являются проектирование, и так как обработать включает в себя хранение нежелательный части из самих себя вне из сознательный осознание, Это жестяная банка быть запутанный в идентифицировать.

Если ты считать ты являются проектирование, хорошо Новости является который там являются вещи ты жестяная банка делать в принимать который первый шаг к изменение. Это воля не случаться с ночевкой, хотя, и является обработать который включает в себя полный прозрачность с участием сами и полный спектр из ваш эмоции.

первый и большинство важный вещь ты жестяная банка делать является в признать когда ты являются обаятельный в проекция. осведомленность является величайший инструмент для изменение. однажды ты Начало замечая моменты ты являются критикующий или обвинять другой человек; защита механизм автоматически начинается в ослабевать.

Источник: pexels.com

Затем, ты жестяная банка Начало в исследовать ваш слабые стороны по письмо их вниз. Саморефлексия является жизненно важно когда Это выходит в демонтаж привычка из проекция.это делает не значит судейство сами или сдачи сами вниз, но просмотр сами с участием непривязанный любопытство.

Просить кто то ты доверять и ВОЗ знает ты хорошо если ваш проект. объяснять в их который ты являются пытаясь в понять как ты может быть нарушение должного ваш отношения с участием защита механизмы. Четный хотя какие следует может быть жесткий в слышать, этот Информация жестяная банка Помогите ты предотвращать или уменьшить вхождений из Это происходит снова и который является бесценным.

исследовать отношения в ваш жизнь где там является существенный количество из чувство обиды или негативность.Есть ты проектируется ваш нежелательный эмоции на который человек? Вы может найти который Говорящий с участием лицензированный Терапевт воля Помогите ты проводить исследования те отношения и ваш внутренний пейзаж Больше достоверно. терапия является один из Лучший инструменты для преодоление проекция так как психолог жестяная банка Помогите ты признать узоры из проекция и Помогите ты перестраивать отношения который может иметь было поврежденный по Это.

И, наконец, Помните который имеющий ассортимент из эмоции является подписать из здоровый разум. Чувства всегда обслуживать цель, четный если Oни являются неудобный в опыт, и жестяная банка вести в большая самоосознание и положительный изменение.Для пример, гнев жестяная банка Помогите ты устанавливать границы, и печаль жестяная банка выявить какие является важный в ты в жизнь.

Еда на вынос

Это является натуральный для ваш эго в защищать ты из болезненный чувства и интенсивный импульсы. Это является путь защита механизмы являются разработан. Но когда Это витки в хронический проекция и Хармс ваш благополучие и отношения, Это может быть мудрый в принимать близко и жесткий смотрю в ваш внутренний ‘тень,’ так как деревенщина Jung бы сказать, и учиться в принимать ваш богатый эмоциональный репертуар так как Это является.дела так жестяная банка улучшать ваш самооценка и отношения и укреплять ваш эмоциональный самоосознание и устойчивости.

,

Wikizero — Психологическая проекция

Психологический защитный механизм обвинения своих импульсов, качеств и действий в других.

Психологическая проекция — это защитный механизм, в котором человеческое эго защищает себя от бессознательных импульсов или качеств (как положительных, так и отрицательных), отрицая их существование в себе, приписывая их другим. [1] Например, хулиган может проецировать на цель собственное чувство уязвимости.Он включает в себя перекладывание вины и может проявляться как сброс позора . [2]

Проекция была описана как ранняя фаза интроекции. [3]

Исторические предшественники [править]

Выдающимся предшественником в формулировке принципа проекции был Джамбаттиста Вико. [4] [5] В 1841 году Людвиг Фейербах был первым мыслителем эпохи Просвещения, который использовал эту концепцию в качестве основы для систематической критики религии. [6] [7] [8] Вавилонский Талмуд (500 г. н.э.) отмечает человеческую склонность к проекции и предостерегает от нее: «Не дразни своего ближнего с изъяном, который есть у тебя самого». [9] В Новом Завете Иисус также предостерег от проецирования: «Почему ты смотришь на опилки в глазу брата твоего и не обращаешь внимания на доску в своем глазу? Как ты можешь сказать своему брату: «Дай я выну соринку из твоего глаза», когда все время дощечка в твоем глазу? Лицемер, сначала вынь доску из твоего глаза, и тогда ты увидишь ясно, чтобы удалить пятнышко из твоего глаза. глаз брата.« [10]

Психоаналитические разработки [править]

Проекция (нем. Projektion ) была концептуализирована Зигмундом Фрейдом в его письмах к Вильгельму Флиссу, [11] и дополнительно уточнена Карлом Абрахамом и Анной Фрейд. Фрейд считал, что в проекции мысли, мотивации, желания и чувства, которые не могут быть приняты как свои собственные, решаются путем помещения во внешний мир и приписывания кому-то другому. [12] То, что эго отвергает, отщепляется и поместил в другой. [13]

Позже Фрейд пришел к выводу, что проекция не происходила произвольно, а скорее ухватилась за элемент, который уже существовал в небольшом масштабе в другом человеке, и преувеличил его. [14] (Соответствующая защита проективной идентификации отличается от проекции тем, что там другой человек, как ожидается, отождествится с импульсом или желанием, проецируемым вовне, [15] , так что я поддерживает связь с тем, что проецируется , в отличие от полного отказа от собственно проекции.) [16]

Мелани Кляйн считала, что проекция хороших частей «я» потенциально ведет к чрезмерной идеализации объекта. [17] Точно так же, это может быть совесть, которая проецируется в попытке вырваться из-под ее контроля: более мягкая версия этого позволяет человеку прийти к соглашению с внешним авторитетом. [18]

Теоретические примеры [править]

Проекция имеет тенденцию выходить на первый план у нормальных людей во время личного или политического кризиса [19] , но чаще встречается при нарциссическом расстройстве личности или пограничном расстройстве личности. [20]

Карл Юнг считал, что неприемлемые части личности, представленные архетипом Тени, особенно часто вызывают проекцию, как в малом масштабе, так и на национальной / международной основе. [21] Мария-Луиза фон Франц расширила свой взгляд на проекцию, заявив, что «где бы ни останавливалась известная реальность, где мы касались неизвестного, там мы проецируем архетипический образ». [22]

Психологическая проекция — одно из медицинских объяснений колдовства, которое использовалось для объяснения поведения детей, страдающих от болезни, в Салеме в 1692 году.Историк Джон Демос утверждает, что симптомы колдовства, испытываемые пораженными девушками, были вызваны психологической проекцией подавленной агрессии на девушек. [23]

Практические примеры [править]

  • Обвинение жертвы: Жертве чужих действий или невезения может быть предложена критика. Теория состоит в том, что жертва может быть виновата в том, что привлекла внимание другого человека. враждебность. В таких случаях психика проецирует переживания слабости или уязвимости с целью избавиться от чувств и, из-за своего презрения к ним или акта обвинения, их конфликта с эго. [24] [ требуется полное цитирование ]
  • Проекция супружеской вины: Мысли о неверности партнеру могут подсознательно проецироваться в целях самозащиты на этого партнера, так что вина, присущая вместо этого мысли могут быть отвергнуты или обвинены в процессе, связанном с отрицанием. [25]
  • Запугивание: Обидчик может проецировать свое собственное чувство уязвимости на цель (и) издевательств.Несмотря на то, что обычно очерняющая деятельность хулигана направлена ​​на его цели, истинный источник такого негатива в конечном итоге почти всегда находится в собственном ощущении личной незащищенности или уязвимости хулигана. [26] Такие агрессивные проекции вытесненных отрицательных эмоций могут происходить где угодно, от микроуровня межличностных отношений, вплоть до макроуровня международной политики или даже международного вооруженного конфликта. [21]
  • Проекция общей вины: Проекция суровой совести [27] — еще одна форма защиты, которая может быть связана с ложными обвинениями личного или политического характера. [21]
  • Проекция надежды: Кроме того, в более позитивном свете пациент может иногда проецировать свои чувства надежды на терапевта. [28]

Контр-проекция [править]

Юнг писал: «Все проекции вызывают контр-проекцию, когда объект не осознает качество, проецируемое на него субъектом». [29] Таким образом, то, что бессознательно в реципиенте, будет проецироваться обратно на проектор, вызывая форму взаимного отыгрывания. [30]

В несколько ином смысле Гарри Стэк Салливан рассматривал контрпроекцию в терапевтическом контексте как способ предотвратить компульсивное воспроизведение психологической травмы, подчеркнув разницу между текущей ситуацией и спроецированная одержимость предполагаемым виновником исходной травмы. [31]

Клинические подходы [править]

Опираясь на идею Гордона Олпорта о выражении себя на действиях и объектах, были разработаны проективные методы для помощи в оценке личности, в том числе чернильные пятна Роршаха и тематический тест апперцепции (ТАТ). [32]

Проекция может помочь хрупкому эго уменьшить тревогу, но за счет определенной диссоциации, как при диссоциативном расстройстве идентичности. [33] В крайних случаях личность человека может оказаться критически истощенной. [34] В таких случаях может потребоваться терапия, которая будет включать медленное восстановление личности посредством «взятия назад» таких проекций. [35]

Метод управляемого проецирования — это разновидность проективных методов.Основной принцип метода состоит в том, что испытуемому предъявляется его вербальный портрет, названный по имени другого человека, а также портрет его вымышленной оппозиции (В. В. Столин, 1981).

Метод подходит для применения в психологическом консультировании и может предоставить ценную информацию о форме и характере его или ее самооценки Bodalev, A (2000). «Общая психодиагностика» .

Критика [править]

Некоторые исследования критиковали теорию Фрейда.Исследования подтверждают существование эффекта ложного консенсуса, когда люди имеют широкую тенденцию полагать, что другие похожи на них самих, и, таким образом, «проецировать» свои личные качества на других. Это относится как к хорошим, так и к плохим чертам, и не является защитным механизмом для отрицания существования этой черты внутри себя. [36]

Вместо этого Ньюман, Дафф и Баумейстер (1997) предложили новую модель защитной проекции. С этой точки зрения репрессоры пытаются подавить мысли о своих нежелательных чертах, и эти усилия делают эти категории черт очень доступными — так что они затем все чаще используются при формировании впечатлений от других. Newman, Leonard S .; Дафф, Кимберли Дж .; Баумейстер, Рой Ф. (1997). «Новый взгляд на защитную проекцию: подавление мыслей, доступность и предвзятое восприятие человека». Журнал личности и социальной психологии . 72 (5): 980–1001. DOI: 10.1037 / 0022-3514.72.5.980. PMID 9150580. .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.