Что значит личная жизнь: Недопустимое название — Циклопедия

Автор: | 09.05.1974

Содержание

Понятие и сущность личной жизни человека на современном этапе развития общества и Законодательства

Не случайно среди всех прав и свобод человека и гражданина, закрепленных и гарантированных Конституцией России, право на неприкосновенность личной, или, как ее иначе называют, частной, жизни, занимает особое место. Именно это право относится к личным правам человека и гражданина и представляет гарантированную государством возможность человека не разглашать информацию о себе, а также не допускать ее разглашение со стороны третьих лиц. Отсюда вытекает недопустимость слежки, прослушивания и записи личных, в том числе и телефонных, переговоров.

Закрепленное в Конституции РФ право на неприкосновенность личной жизни в общей форме определяет суть гарантируемого права на личную жизнь, оставляя возможность детализации этого права в отраслевом законодательстве. Каждая из отраслей права (уголовное, уголовно-процессуальное, гражданское, гражданско-процессуальное), в которой затрагиваются вопросы охраны личной жизни, регулируют отношения по реализации данного права в соответствии со своим предметом и методом.

При этом ни одна из отраслевых норм не способна защитить его в полном объеме. Лишь объединившись в межотраслевую систему, они создают условия для более полной и всесторонней охраны права на неприкосновенность личной жизни. Нормы уголовного права выполняют в этой системе важную роль. Как отмечает А.В.Наумов, «существуют такие области прав и свобод граждан, на которые уголовный закон распространяет или пытается распространить свое действие исключительно в силу традиционно преувеличенного представления о его регулятивно-охранительных возможностях» .

При этом законодатель четко не сформулировал определения понятия личной жизни человека.

Провозглашение в международно-правовых актах и в Конституции РФ права личности на неприкосновенность личной жизни обусловило значимость проблемы определения понятий «частная жизнь» и «личная жизнь». В современной российской юридической науке и законодательстве, как и в международно-правовых документах, отсутствует единое понимание «права на неприкосновенность личной или частной жизни» и определение понятия и содержания «частной или личной жизни». Российский законодатель, формулируя в ст. 137 УК РФ состав посягательства на частную жизнь, не конкретизирует указанное понятие не только в Уголовном кодексе, но и не отсылает к другим нормативным актам, поскольку в нашем государстве отсутствуют такие правовые документы.

Какой же смысл вкладывается в понятие «личная жизнь человека» и чем она отличается от частной жизни?

В Советском энциклопедическом словаре дается следующее определение личных прав – права граждан, не имеющие имущественного содержания и неотделимые от личности человека (право на имя, честь, достоинство и др.) .

В словаре В.И.Даля определение слова «частный» дается на примере словосочетания «частное дело» – противопоставление «общественному, государственному» .

С.И.Ожегов дает следующее определению слову «личный» – касающийся непосредственно какого-нибудь лица, принадлежащий какому-нибудь лицу; слову «частный» – принадлежащий отдельно, не обществу, не государству .

Если обобщить приведенные определения, становится очевидным, что различий между «частным» и «личным» нет, оба понятия трактуются как принадлежность лицу, а не обществу и государству.

Поскольку, как уже указывалось выше, закон четко не определяет, что же такое личная жизнь человека, то для раскрытия ее сущности необходимо обратиться к различным точкам зрения, существующим не только в юридической науке, но и в социологии, философии, этике.

Так, философия и этика считают личной жизнью человека такую область жизнедеятельности, которая касается только данного лица и лежит за пределами производственной и общественной деятельности. Это «нечто автономное, свободное от внешней социальной регламентации, регулируемое внутренними нравственными стимулами и не подлежащее контролю со стороны общества и государства».  К личной жизни человека относится: возможность уединяться, размышлять, общаться с другими людьми, вести личную переписку, неприкосновенность жилища, тайна переговоров и переписки. Образ мыслей, увлечения, творчество также относятся к сфере личной жизни. Иными словами, личная жизнь – это состояние обоснованной уверенности, что личные тайны человека не будут выявлены и преданы огласке.

Как метко выразился Ройс-Колляр, «частная жизнь должна быть обнесена стеною» .

Что же касается юридической литературы, то здесь существует несколько различных точек зрения на определение понятия личной жизни человека.

Согласно первому подходу, личная жизнь – нематериальное благо, такое, как жизнь, здоровье и т. д. Нематериальное благо обладает следующими признаками:
– неделимо по своему содержанию;
– взаимосвязано с другими благами и правами;
– по характеру универсально, так как является достоянием каждого.

Таким образом, права внешне определяют границы частной жизни, а ценности определяют стороны частной жизни, устанавливая ее пределы .

Так, Г.Б.Романовский личную жизнь определяет как нематериальное благо, принадлежащее каждому гражданину от рождения, заключающееся в таких сторонах его внутренней жизни и общения, которые сознательно им сохраняются в тайне от иных субъектов и подлежат безусловной защите в демократическом государстве как в случаях, прямо предусмотренных в законе, так и в иных случаях и в тех пределах, которые вытекают из существа данного блага и степени соотносимости его осуществления с правами и свободами других граждан .

Суть второго подхода заключается в том, что личная жизнь определяется как такая сфера, которая находится за пределами общественной и государственной жизни. Так, М.Н.Маленина считает, что «тайну частной (личной) жизни составляют сведения об определенном человеке, не связанные с его профессиональной или общественной деятельностью и дающие оценку его характеру, облику, здоровью, материальному состоянию, семейному положению, образу жизни, отдельным фактам биографии, а также его отношений с родственниками, друзьями, знакомыми и т. п.» .

Ю.И.Стецовский полагает, что «частной (другими словами личной) и неприкосновенной должна быть жизнь человека в сфере его бытовых, интимных отношений, свободы его мысли и совести. Человеку необходимы свобода уединения, вступления в контакты с другими людьми, охрана его личных и семейных тайн, а также свобода от слежки» .

Приведенные точки зрения являются достаточно спорными, поскольку зачастую личную и общественную жизнь человека очень трудно разграничить. Это касается, к примеру, представителей творческих профессий – актеров, художников и т. д. Представляется, что нельзя личную и общественную жизнь человека делать антиподами. Если придерживаться мнения указанных авторов, то придется признать, что личной жизни человека причиняется вред и в тех случаях, когда его лишают возможности пользоваться социально-экономическими, политическими и социокультурными правами. Однако в эти случаях мы не говорим, что нарушена неприкосновенность личной жизни.

Приверженцы третьего подхода определяют личную жизнь путем перечисления всех входящих в нее элементов, составных частей.

Так, И.Л.Петрухин под личной жизнью понимает свободу общения между людьми на неформальной основе, сферу семейной жизни, родственных и дружеских связей, домашнего уклада, интимных и других личных отношений, привязанностей, симпатий и антипатий; тайну и неприкосновенность личных бумаг, дневников, зарисовок; предоставленную человеку и гарантированную государством возможность контролировать информацию о самом себе, не допускать разглашения сведений личного, интимного характера; возможность беспрепятственного общения человека с другими людьми посредством почты и телеграфа; семейный бюджет, распоряжение личной собственностью и денежными вкладами.

Сюда же относится возможность доверять свои личные и интимные тайны врачу, адвокату, нотариусу, священнику, органам ЗАГСа, тайна усыновления. Из права на личную жизнь вытекает недопустимость слежки за человеком, прослушивания и записи телефонных переговоров, неприкосновенность жилища . Также к личной жизни И.Л.Петрухиным отнесены свобода уединения, т. е. право, которым пользуются все граждане, и свобода общения.

По мнению Л.О.Красавчиковой, личная жизнь – это сфера «наиболее деликатных и психологически уязвимых отношений, основанных на человеческом естестве и связанных со свободой личности». Схожих точек зрения придерживаются В.Н.Лопатин  и Е.А.Калашникова .

По мнению большинства исследователей данной проблемы, одна из наиболее удачных социологических трактовок понятия частной жизни приводится в статье Ю.А.Замошкина «Частная жизнь, частный интерес, частная собственность», который выделяет следующие стороны частной жизни:
– во-первых, это внутренняя духовная жизнь. Отнесение ее к сфере част¬ной жизни – способ признания суверенитета человека в мире его мыслей и чувств: свободы думать так или иначе, верить во что-то, а во что-то не верить, испытывать те или иные чувства, наконец, право самому решать, кому и в ка¬кой мере сообщать или не сообщать о своих мыслях, верованиях, эмоциях, де¬лать или не делать их предметом гласного обсуждения, то есть фактом жизни общественной;

– во-вторых, это сфера непосредственного межличностного общения. Здесь есть важный внешний аспект – защита тайны межличностных коммуникаций (переписки, телефонных разговоров, а сегодня – и связей посредством компьютерной почты). Не менее важно право человека самому строить межличностные отношения, решать, кто достоин его уважения, а кто — презрения, кого любить или не любить, с кем вступать в интимные или дружеские отношения, а кого сторониться, чуждаться, избегать;
– в-третьих, частная жизнь – это решения и действия, касающиеся личного и семейного потребления. Человек сам решает, какие предметы и услуги, когда, в каких пропорциях и количествах потреблять, а в условиях товарно-денежных и рыночных отношений – где, у кого и на каких условиях их покупать. Сюда относится и домашнее хозяйство, домостроительство, домоводство, а также все, что связано с досугом. В этой сфере предполагается право и возможность каждого человека поступать по собственному желанию и разумению;
– в-четвертых, понятие частной жизни распространяется и на имущественные отношения – человек вправе распоряжаться своим имуществом, всем тем, чем он непосредственно владеет, т. е. своей собственностью .

Если проанализировать все приведенные выше точки зрения, то можно сделать вывод, что в целом авторы сходятся в своих определениях, но при этом ни один из них не дает исчерпывающего определения личной жизни. Общим итогом можно считать, что личная жизнь – особая сфера жизнедеятельности человека, контролируемая самим лицом по его внутреннему убеждению, направленная на удовлетворение его разнообразных потребностей, связанных со свободой и независимостью человека. Это именно та сфера, в которой наиболее ярко проявляются свобода и независимость человека, где нет места незаконному вмешательству со стороны других лиц, государства и общества. Однако необходимо различать личную жизнь и интимную жизнь человека. Личная жизнь – родовое, а интимная жизнь – видовое понятие. Та и другая находятся под защитой закона. Далеко не все стороны личной жизни являются интимными. Под интимной жизнью следует понимать сокровенное, затаенное, сугубо личное в отношениях между людьми. Разглашение сведений об интимной жизни обычно вызывает чувство стыда, дает повод для сплетен и кривотолков, порождает сенсации, оскорбляющие честь и достоинство личности, портит репутацию, препятствует служебной карьере.

Право на личную жизнь – емкая юридическая категория. Оно состоит из ряда правомочий, в частности в предоставлении человеку права пребывать вне службы в состоянии некоторой обособленности от государства, общества, коллектива. Право лишь в самых общих чертах может влиять на характер взаимоотношений между людьми в сфере личной жизни. Эти отношения регулируется в основном нормами морали, нравственности, обычаями и национальными устоями, которыми должен руководствоваться человек в сфере семейных, бытовых, личных, интимных и других отношений, не подлежащих контролю со стороны иных лиц, общества, государства. В связи с этим трактовка данного понятия зависит от исторического этапа развития общества, его традиций, обычаев и много другого . Так, Н.С.Малеин считает, что именно общество ограничивает, личную жизнь: «границы свободы в обществе неизбежны, в том числе и свободы личной жизни» .

Личную жизнь человека необходимо рассматривать как составную часть его личной свободы (прав). Личные права и свободы называются так не потому, что они – достояние личности (социально-экономические, политические, культурные и т. д., хотя тоже принадлежат личности). Они получили это название вследствие такой их специфической черты, как предоставление человеку свободы в сфере личной жизни . Так, Ф.М.Рудинский уточняет, что личные права граждан вполне соответствуют понятиям «неприкосновенность» (неприкосновенность личности, неприкосновенность жилища) и «тайна» (тайна переписки, телефонных сообщений и телефонных переговоров, врачебная тайна) .

В законодательстве и в юридической литературе используются два правовых понятия «тайна» и «неприкосновенность». Государство и третьи лица не должны вмешиваться в личную жизнь человека, выведывать его тайны, контролировать его поведение. Как справедливо отмечает И.Л.Петрухин, «разница между двумя вышеуказанными понятиями относительна. То, что неприкосновенно, содержится втайне от органов государства. И наоборот, тайное неприкосновенно».  На наш взгляд, то, что неприкосновенно для органов государства, то неприкосновенно и для третьих лиц. Например, неприкосновенность жилища может быть представлена как тайна всего происходящего в нем. С другой стороны, разные виды тайн (врачебная, адвокатская, переписки, усыновления и др.) – это право человека на неприкосновенность его личной жизни.

Если представить право на личную жизнь как совокупность гарантированных ему тайн, то среди них можно различать тайны личностные (никому не доверенные) и профессиональные (доверенные представителям определенных профессий для защиты прав и законных интересов лица). Если исходить из этого, то к личным тайнам можно отнести тайну творчества и общения, тайну семейных и интимных взаимоотношений, тайну жилища, дневников, личных бумаг, тайну почтово-телеграфной корреспонденции и телефонных переговоров. Профессиональные тайны – это медицинская тайна, тайна исповеди, тайна усыновления, тайна предварительного расследования, адвокатская тайна, тайна нотариальных действий и записей актов гражданского состояния. В основе профессиональных тайн лежат личные тайны, защищенные от разглашения правовыми запретами, адресованные тем, кому эти тайны доверены.

Названные виды тайн достаточно полно охарактеризовал в своем знаменитом 9-томном трактате об уголовном процессе известный французский ученый Р.Эли: «К числу положений, без которых немыслима общественная жизнь, относится право каждого члена общественного союза на то, чтобы тайна, открываемая им лицам известных профессий, была непроницаема» .

Не всякая личная тайна является тайной личной жизни. Например, адвокатская тайна зачастую представляет собой сведения, сообщенные человеком не о своей личной жизни, а об обстоятельствах совершенного преступления.

Тайна личной жизни обеспечивает автономию личности в обществе, сохранение индивидуальности, позволяет отграничить индивида от всех других и каждого. Личная жизнь имеет различные проявления. Некоторые аспекты личной жизни вообще не регламентируются законодательством (отношения дружбы, уважения, любви и т. д.), но тайна личной жизни подлежит охране.

Личные тайны, но не тайны личной жизни нередко содержатся в почтово-телеграфной корреспонденции. Тайна денежных вкладов является личной тайной, но не всегда тайной личной жизни. Однако подавляемое большинство охраняемых законом личных тайн – это тайны личной жизни, а не что-либо иное .

Неприкосновенность личной жизни характеризуется как право на личную и семейную тайну , право лица на свободу располагать собой или право на действия в отношении самого себя . Слово «неприкосновенность» в его лексическом смысле понимается главным образом как невмешательство. Собственно невмешательство – это есть обязанность государства обеспечить позитивное регулирование данного права, а также закрепление состояния определенной автономии человека от государства, общества, себе подобных. Как считает И.Л.Петрухин, неприкосновенность личной жизни – непрерывно поддерживаемое состояние, в котором реализуется правовой статус гражданина в этой сфере деятельности .

Нельзя согласиться с В.П.Кашеповым, который считает, что право неприкосновенности частной жизни складывается из ряда норм различных отраслей права , поскольку «частная жизнь – это не только то, что регулируется правом, а то, что значительно содержательнее, больше и глубже, и именно это неопределимо емкое, принадлежащее исключительно человеку, провозглашается и закрепляется Конституцией РФ, его правом на частную жизнь, которое признается неприкосновенным» .

Таким образом, с учетом анализа всех приведенных высказываний российских и зарубежных ученых нам представляется возможным сформулировать собственное понятие личной жизни – гарантированные и охраняемые Конституцией и другими законами Российской Федерации духовная и физическая сферы жизни любого человека, в том числе и недееспособного, позволяющие ему реализовывать имеющиеся у него мотивы, потребности, желания и интересы, неприкосновенность которых не может быть нарушена без согласия данного лица, другими физическими либо юридическими лицами, кроме случаев, предусмотренных федеральным законодательством. Однако следует отметить, что право на неприкосновенность личной жизни ограничивается для представителей определенных профессий, например для лиц, чья деятельность непосредственно связана с государственной тайной. Так, в частности, работники милиции, органов безопасности, разведки перед поступлением на службу проходят проверку, непосредственно затрагивающую факты их личной жизни.

Статья опубликована в Евразийском юридическом журнале № 4 (11) 2009

< предыдущая   следующая >

Любовь с обязательствами. Что важнее — счастье мамы или счастье ребёнка | События | ОБЩЕСТВО

Любой человек достоин счастья. Большой и маленький. Почему порой родители слишком увлекаются устройством личной жизни? Как найти золотую середину между желанием быть любимой и материнским долгом?

В ожидании любви

Елена Лялина вышла замуж в 18 лет, сразу родила дочку Альбину. Но семейная жизнь с первой любовью не заладилась: муж прикладывался к бутылке, погуливал на стороне. Красивая, яркая, молодая Елена решила не терпеть унижений – ушла с ребёнком к родителям. Мать с отцом решили, что дочке надо устраивать жизнь заново, и купили ей отдельную квартиру.

Елена занялась личной жизнью с усердием. Претендентов на неё было много, каждый норовил зайти на огонёк, а то и остаться ночевать.

Не сказать, чтобы Лена при этом забывала о дочери. Девочка училась, была всегда хорошо одета, улыбалась… Несколько раз её мама пыталась строить гражданский брак. Мужчины были вполне положительными. Дочку старались отправить к бабушке и дедушке.

«Я считала, что ребёнок может отпугнуть мужчину, – вспоминает Елена. – Думала, как только отношения наши станут серьёзными, девочка вернётся. Но гражданские мужья почему-то не задерживались», – сетует Елена.

Она всегда считала, что у них с дочерью хорошие дружеские отношения. Девочка никогда не жаловалась, что мама слишком увлечена своей жизнью. Но однажды 15-летняя дочь заявила, что хочет остаться с бабушкой и дедушкой. Елена признаётся: проплакала тогда всю ночь, думала, что дочь её предала.

Потом у женщины всё же сложился новый брак, появилась ещё одна дочка. А вот старшая в мамин дом больше не вернулась. Сейчас, спустя несколько лет, отношения между матерью и дочерью натянутые. Девочка, которой уже 21, считает, что мамины поиски счастья отравили её детство.

Наталья Боброва развелась с мужем в 35 лет. Расставались тяжело, друг к другу было много претензий. На руках у Натальи остался трёхлетний сын, а в душе – разочарование. Ухажёры у симпатичной женщины были, но она не приводила их в дом, где живёт ребёнок, к тому же весьма избалованный.

Годы шли, а женского счастья хотелось. На работе за Натальей стал ухаживать коллега, весёлый и положительный. Как-то она решила пригласить его домой. Сыну тогда было лет 10. Посидели, попили чай. А потом сын убежал из дома.

Мама с бабушкой в ужасе искали его всю ночь. Нашли у одноклассника. Ребёнок сказал, что домой не вернётся, пока там чужой дядя… И личная жизнь у Натальи закончилась.

Она посвятила себя воспитанию сына. Вскоре и тоска по женскому счастью прошла: хорошо было и с ребёнком. Но сын рос, мама ему нужна была всё меньше. Теперь мама плачет, что парень-студент устраивает свою жизнь, забыв про неё: «Получается, все мои жертвы были напрасными!»

Нужна мама – и точка

Практикующие психологи часто слышат от клиентов про давнюю обиду за то, что мама ради личной жизни порой оставляла их с бабушкой или вообще отдавала на какое-то время на воспитание. Специалисты утверждают: научно доказано, что отсутствие мамы и папы в жизни ребёнка до шести лет критично. Это чревато личностными расстройствами. Психика ребёнка особенно в эти годы связана с материнской, и малыш получает большую травму, если эти связи разрываются. В дальнейшем это может обернуться страхами: «я никому не нужен, я недостоин любви».

«Бывает, женщина и не оставляет ребёнка с бабушкой, но акценты в плане построения личной жизни и воспитания сына или дочери у неё смещены. Здесь надо смотреть, насколько это равновесие поймано, – объясняет психолог Марина Локоткова. – Есть дети с сильной нервной системой, социально активные, им много внимания от мамы и не нужно. Но больше детей тревожных, с нервными расстройствами. Такие часто эгоцентричны: мамы лишний час дома нет – всё кончено! Им порой и не объяснишь, что мама на работе допоздна сидит. У ребёнка есть потребность в эмоциональном контакте с матерью – и точка».

По мнению Марины Локотковой, когда женщина воспринимает материнство как жертву, то и ребёнок, скорее всего, был не особо желанным. Есть немало мам, которые и с воспитанием детей успешно справляются, и личную жизнь заново устраивают.

Берегите себя, девочки

Порой желание во что бы то ни стало устроить жизнь заканчивается настоящими трагедиями. Вечером 24 сентября девятилетняя Лера возвращалась домой из школы. В посёлке Неклюдово она вышла из автобуса на своей остановке и пропала. Через несколько часов её нашли мёртвой. Человек, которого теперь подозревают в убийстве ребёнка, раньше был сожителем её матери, сообщили в Следственном управлении СК России по Нижегородской области.

Соседи рассказали, что мужчина раньше сидел в тюрьме. Возможно, таким страшным образом подозреваемый хотел отомстить женщине за то, что та разорвала отношения.

По мнению экспертов, мужчины, которые отбывали срок, умеют очень хорошо манипулировать более слабыми людьми, подстраиваться под обстоятельства. Некоторые ещё на зоне ищут подруг по переписке, или «заочниц». Выйдя на волю, где порой нет ни кола ни двора, такие мужчины пользуются тем, что в стране дефицит представителей сильного пола.

«Бывает, бывшие заключённые отыгрываются на женщине и её детях за обиды, нанесённые им в колонии, вымещают недовольство неустроенной жизнью, – рассказал «АиФ-НН» полковник милиции в отставке, бывший глава Нижегородского РУБОП Евгений Макаров. – Раньше в единой системе Министерства внутренних дел существовала система надзора за осуждёнными. Таких людей брали на учёт, участковые за ними следили. Сейчас и так мошенников везде полно, а по собственной воле приводить ненадёжного человека в свой дом нельзя. От государства помощи ждать не приходится. Берегите себя и детей, девчонки!

Не ставить крест, но быть осторожней

Татьяна Фалина, многодетная мать, общественный деятель:

«Я видела одиноких матерей, которые сказали: «Всё! У меня только ребёнок!» И они клали душу на алтарь…

Психология человеческая такова, что рано или поздно за такую жертву ребёнку предъявят счёт. Знаю много детей, воспитанных такими матерями, и никто из них сейчас не считает, что мама в своё время поступила правильно. Счастливая личная жизнь родителей – часто гарантия хороших отношений с детьми. Это и техника безопасности в отношениях с детьми. Когда у тебя есть своя жизнь, ты не так цепляешься к жизни ребёнка. Ты в состоянии держать необходимые границы, тебе легче отпускать ребёнка от себя.

Устраивать личную жизнь после неудачных отношений, безусловно, нужно. Другой вопрос – как к этому подходить? Выбор избранника у женщины с ребёнком однозначно должен быть более осознанным и тщательным. Эксперименты, которые вы готовы позволить себе, не всегда показаны вашим детям.

Прежде чем впустить в свой дом нового избранника и начать совместную жизнь, не грех узнать о нём больше. «Все говорят, что он избивал первую жену, но я ему верю», – такой позиции быть не должно. Игнорировать такую информацию нельзя.

Но нельзя и винить женщину в том, что её избранник оказался не принцем на белом коне. Если у мужчины есть дурные намерения и он манипулятор, он в принципе сумеет «запудрить мозги»… Жизнь сложная.

Как удержать баланс между работой и личной жизнью — Work.ua

Что такое «work-life balance», почему он нарушается и как его поддерживать? Советами делятся президент косметической компании «Лаборатория Ирен Букур», сооснователь Facebook и миллиардер.

Западные компании все больше уделяют внимание понятию «work-life balance»: тема активно обсуждается в СМИ, создаются специальные рубрики в интернет-ресурсах и даже сайты. К вопросу о балансе между работой и личной жизнью постепенно приходят и украинские СМИ и работодатели, и это однозначно правильный шаг. Почему — знает Work.ua.

Что такое «work-life balance»

Термин «work-life balance» появился в конце 80-х. Кэмбриджский онлайн-словарь объясняет его как соотношение времени, которое тратится на работу, к времени на то, что вы любите: себя, семью, друзей, отдых. Понятие «work-life balance» в Украине более знакомо и привычно как «баланс между работой и личной жизнью».

Философское его понимание мы услышали от Ирины Букур, создателя премиум-бренда авторской живой косметики Irene Bukur:

«Термин „баланс“, на мой взгляд, здесь не совсем уместен. Я говорила бы скорее о гармонии. Если у тебя появляется ощущение, что ты что-то в своей жизни упускаешь — значит, гармония нарушена. Если же ты чувствуешь себя удовлетворенным и даже счастливым — и дома, и на работе, — значит, все в порядке. Безусловно, у каждого из нас периодически возникают конфликтные или проблемные ситуации, но речь в данном случае не о них. Я говорю сейчас о длительном внутреннем состоянии человека».

Ощущение баланса или гармонии исключительно индивидуальное для каждого человека, которое, к тому же, не единожды меняется в течение жизни. Но несмотря на всю индивидуальность, есть одна общность: к такому жизненному равновесию должен стремиться каждый. 

Почему нарушается баланс

Дисбаланс проявляется по-разному: ошибки, напряженные отношения с коллегами, профессиональное выгорание, бессонница, постоянное чувство дискомфорта, недостаток сил, энергии, времени на себя, семью, здоровье, спорт, хобби. Если вам знакомы эти ощущения, значит вы не понаслышке знаете о первопричинах нарушения баланса.  

1. Переработки

В Организации экономического сотрудничества и развития OECD проанализировали данные по странам о количестве рабочих часов в год и степени «удовлетворенности жизнью». И пришли к выводу, что баланс во многом зависит от количества часов, проводимых на работе. Переработка ставит под угрозу безопасность людей, влияет на их здоровье, повышает уровень стресса и дает исключительно краткосрочный эффект.

Последнюю тезу подтверждает сооснователь Facebook и создатель стартапа Asana Дастин Московиц:

«Если вы работаете больше 40-50 часов в неделю, то результативность от дополнительной работы быстро сокращается и вскоре уходит в минус — это результаты анализа Генри Форда, проделанного в начале XX века, который изучал производство с целью максимизации прибыли.

Методом авральной работы можно добиться более высоких результатов на несколько недель, но за это придется платить потом восстановлением сил. Плюс вы лишь становитесь жертвой иллюзии, что скорость работы выросла. Это касается всего: количества отработанных часов в неделю, количества минут, на протяжении которых вы можете сфокусироваться, количества дней отпуска в году». 

2. Отсутствие достижений и наслаждений

Ощущение гармонии и баланса в жизни невозможно как таково, если в жизни нет достижений (желанного успеха в какой-то сфере) и наслаждений (удовольствия от чего-то) одновременно. Попытки жить только одной стороной медали не приводит к полному ощущению счастья. О месте любимого дела в жизни говорит английский миллиардер Ричард Брэнсон:

«Человек проводит на работе до 80% своего времени, поэтому очень важно найти дело, которым вы будете по-настоящему увлечены. А если каждодневная работа для вас утомительна и скучна до ужаса — лучше обдумать смену карьеры».

3. Жертвы ради карьеры

Построение карьеры требуют жертв, безусловно. Но не на постоянной основе. В этом уверена Ирина Букур:

«Для того, чтобы найти свое дело и достичь в нем успеха, нужно быть полностью сконцентрированным на своей цели. Именно поэтому в этот период семья, друзья, личные увлечения уходят на второй план. И это не плохо, и не хорошо — это единственная возможность добиться чего-то в жизни.

Но зачастую, в погоне за очередной целью или вершиной, человек не успевает осознать, что жизнь — это не только работа. Очень важно уметь вовремя остановиться и оглянуться вокруг, чтобы не потерять себя, не потерять близких людей».

Отсюда основной совет Ирины для читателей Work.ua — остановиться, посмотреть, кто рядом с вами, и организовать свою жизнь так, чтобы в ней было место не только для работы. Другими словами — гармонию и баланс в жизни нужно всегда поддерживать.

Баланс нужно постоянно поддерживать

1. Берите на себя не более восьми ролей

На протяжении жизни мы играем различные социальные роли: подчиненный, руководитель, супруг, родитель, энергичный игрок в теннис и т. д. Подсчитано: если человек играет меньше восьми социальных ролей — его жизнь находится под контролем. Превышение этого числа приводит к дисбалансу.

А сколько вы сейчас играете ролей в театре имени себя?

2. Делегируйте, упрощайте и прощайтесь

Делайте только то, что важно. Остальное делегируйте, упрощайте или вовсе прощайтесь с задачами и планами.

Трудоголизм — это зачастую слепая вера в то, что только тяжелой работой можно добиться успеха и богатства. Но часто такой постулат превращается в «наркоманию», труд ради труда, неумение делегировать, неорганизованность.

3. Устанавливайте границы и следуйте графику

Следите за тем, сколько часов вы тратите на работу (в неделю или месяц, а не в день). Помните, что сюда же относится время, которое вы провели в беспокойстве или раздумьях о балансе между работой и личной жизнью. Все это является одним из признаков рабочего стресса.

Тратьте дорогу с работы как раз на то, чтобы настроиться на личную жизнь. То есть работу нужно оставлять на работе и не приносить её в дом.

4. Придерживайтесь идеальной формулы продуктивности

  • Практикуйте полное погружение. Если сложность задания сильно превосходит ваши умения — это область стресса. Если вы умеете гораздо больше, чем нужно сделать — это область скуки. Балансируя между стрессом и скукой, вы сможете полностью погрузиться в работу и не отвлекаться на раздражители. 
  • Остерегайтесь ложных перерывов, бесполезного интернет-серфинга. Перерывы лучше планировать и строго их придерживаться.
  • Говорите о завышенных требованиях руководству, не стесняйтесь.

«Именно руководитель отвечает за правильную организацию труда — за то, как сформирован график, как распределены нагрузки. Чрезмерные и частые переработки в результате приведут к тому, что человек просто выдохнется, а это значит, что на конструктивные решения или на новые идеи у него попросту не хватит сил. Это одна из основных причин, почему практика выжимать из человека все, что можно, для меня — не приемлема», — подтверждает мысль Ирина Букур.

5. Хобби и спорт

Стресс на работе влияет на психическое здоровье. Снижайте уровень напряжения с помощью физических упражнений, релаксации, хобби, позитивных ритуалов — занятий для тела и души.

6. Выделяйте время для близких

Трудиться и отдыхать, по представлениям английского миллиардера Ричарда Брэнсона, необходимо всегда в полную силу:

«Если вы вовсю трудитесь над карьерой, это не означает, что в остальное время вы не можете жить на полную катушку. Определяйте время с близкими и любимыми как приоритетное. Вносите его в рабочий календарь так же, как бы вы занесли совещание. Давайте, расслабьтесь».


Определите, что для вас успех, что для вас удовольствие, как получить поддержку родных и не потерять себя — и двигайтесь только в этих направлениях. Work.ua знает и верит, что удержать баланс между работой и личной жизнью может каждый, если постоянно помнить о нём и предпринимать конкретные шаги. Какие именно — вы уже знаете.


Читайте также: 6 опасных привычек на работе



Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Harvard Business Review Россия

Однажды, еще до того как вышла моя книга «Дилемма инноватора», мне позвонил Эндрю Гроув — он был тогда председателем совета директоров Intel.

Эндрю прочел одну из моих ранних статей о подрывных технологиях и попросил меня выступить перед его топ-менеджерами — объяснить суть моей теории и показать, что полезного может из нее извлечь Intel. Конечно, я обрадовался, полетел в Силиконовую долину, явился в назначенное время — и услышал от Гроува: «Знаете, все наши планы сорвались. У нас есть только ­десять минут на вас. Расскажите, что ваша модель “подрыва” означает для Intel». Я сказал, что не уложусь в такое время, что мне нужно хотя бы полчаса: надо более или менее подробно изложить мою теорию, только тогда будет понятно, как ее привязать к Intel. Я начал говорить, но через десять минут Гроув перебил меня: «Ладно, я понял вашу идею. Просто скажите, как Intel могла бы ею воспользоваться».

Я выпросил еще десять минут — хотел показать, как «подрыв» существующей технологии происходил в другой отрасли, сталелитейной, чтобы Гроув и его топ-менеджеры поняли, как захватывают и изменяют рынок подрывные инновации. Я рассказал, как Nucor и другие мини-заводы, выплавлявшие сталь в электродуговых печах, начали внед­ряться в нижний ценовой сегмент рынка — рынок стальной арматуры, а затем стали завоевывать более высокие, вытесняя традиционные сталелитейные комбинаты-­гиганты.

Когда я закончил, Гроув сказал: «Хорошо, я понял. Для Intel это означает…» — и стал излагать будущую стратегию компании — выход на нижний ценовой сегмент рынка с бюджетным процессором Celeron.

Я, наверное, миллион раз вспоминал ту лекцию. Поддайся я на провокацию и начни убеждать Гроува, что ему следует думать о производстве микропроцессоров, я бы сам себе вырыл могилу. Но я не стал говорить ему, что думать, вместо этого я научил его, как думать, — и он пришел к собственному, верному решению.

Эта история многому научила и меня. Теперь, когда люди спрашивают, что им делать, я редко отвечаю прямо. Я начинаю вслух примерять к их ситуации одну из моих теорий — описываю, как те или иные изменения происходили в других отраслях. И, выслушав меня, они обычно говорят: «Хорошо, мы поняли». И сами отвечают на свой вопрос, гораздо лучше, чем сделал бы это я.

Свой курс, который я читаю в Гарвардской школе бизнеса, я выстроил так, чтобы мои студенты поняли, что такое хорошая теория управления и на чем она стоит. А уже к этому костяку я прикрепляю разные модели или теории, благодаря которым студенты начинают понимать, как управленцы могут подстегнуть инновации и рост. На каждом занятии мы рассматриваем одну какую-­нибудь компанию сквозь призму этих теорий — объясняем с их помощью, как компания добилась того, чего ­добилась, и проверяем, какие действия руководства обеспечивают желаемые результаты.

На последнем занятии я прошу студентов примерить эти теории к себе и ответить на три вопроса: Что мне нужно делать, чтобы работа всегда была мне в радость? Что мне нужно делать, чтобы мои отношения с женой (мужем) и с семьей в целом постоянно наполняли меня ощущением счастья? Как нужно жить, чтобы не попасть в тюрьму? Последний вопрос может показаться глупым, но это не так. Двое из 32 стипендиатов Родса, с которыми я учился, отсидели срок, а Джефф Скиллинг из недоброй памяти Enron’а был моим сокурсником в Гарвардской школе бизнеса. Хорошие были ребята, но в какой-то момент они пошли по кривой дорожке.

Пока студенты обдумывают ответы, я рассказываю им о своей жизни — стараюсь на этом «учебном пособии» показать, как, принимая судьбоносные решения, воспользоваться ­полученными на курсе знаниями.

Ответить на первый вопрос — что нужно делать, чтобы работа всегда была в радость? — помогает, среди прочих, двухфакторная теория мотивации Фредерика Герцберга. Самыми сильными факторами мотивации он считал вовсе не деньги, а возможность учиться и помогать другим, а также признание заслуг, ответственность, карьерный и профессиональный рост.

Я рассказываю студентам, как однажды — тогда, еще до того как уйти в науку, я управлял собственной компанией — я мысленно увидел такую картину. Одна наша менеджер утром уходит на работу. У нее хорошее бодрое настроение, она уверена в себе. Спустя десять часов она возвращается домой, но чувствует себя гораздо хуже — начальство не оценило ее стараний, она не смогла показать себя во всем своем блеске, а потому разочарована и подавлена. Я вообразил, как это душевное состояние отразится на ее отношениях с детьми и мужем. И тут я представил себе другой, хороший, день: она едет домой, зная, что многому научилась, что в значительной мере способствовала успеху важного проекта и что ее работа получила признание начальства. Конечно, возросшая самооценка пойдет ей — и как жене, и как матери — на пользу. Отсюда следует вывод: профессия управленца, если понимать толк в менеджменте, — одна из самых достойных. Ни одно другое дело не даст вам столько возможностей помогать другим учиться и развиваться, брать на себя ответственность, участвовать в общем деле.

Все больше и больше студентов поступает на курс MBA, думая, что работать в бизнесе значит покупать, продавать и инвестировать. Их можно только пожалеть. Ни одна сделка на свете не даст того глубокого чувства удовлетворения, как возможность принять участие в судьбе человека.

Определите стратегию своей жизни

Теория, которая поможет ответить на второй вопрос — что делать, чтобы отношения с женой (мужем) и семьей постоянно наполняли ощущением счастья? — касается стратегии. Она гласит, что стратегия компании определяется тем, в инициативы какого рода инвестирует руководство. Если в компании не умеют правильно распределять ресурсы, то результат может получиться совсем не тот, на какой рассчитывает руководство. Поскольку системы принятия решений в компаниях настроены так, чтобы финансировать проекты, сулящие самые осязаемые и быстрые результаты, то проектам, важным для будущего ­бизнеса, перепадают в лучшем случае крохи.

Год за годом я наблюдаю, как складываются судьбы моих однокурсников из Гарвардской школы бизнеса, выпуск 1979 года: среди них с каждым годом становится все больше людей несчастливых, переживших развод, ставших чужими для своих детей. Уверяю, что в 1979 году никто из них не планировал развестись и вырастить детей, с которыми не сложатся отношения, но поразительно, как много моих однокурсников реализовали именно эту стратегию. Почему? Решая, как и на что тратить свое время, свои таланты и силы, они не ставили в центр внимания смысл и цель своей жизни.

Меня пугает, что мало кто из 900 студентов, которые каждый год поступают в Гарвардскую школу бизнеса, серьезно думает о цели своей жизни. Я говорю студентам, что ­время учебы у нас, может быть, дарует им одну из последних возможностей как следует поразмышлять над этим вопросом. Если они считают, что позже у них будет больше времени и сил на это, то они очень ошибаются, потому что жизнь потом становится все более напряженной. Вы берете ипотечный кредит, работаете по 70 часов в неделю, женитесь, обзаводитесь детьми…

Для меня иметь четкую цель в жизни было самым важным. Но задумался я об этом задолго до того, как это осознал. Когда я получил в Оксфорде стипендию Родса, то выбрал очень насыщенную учебную программу, пытаясь впихнуть трехлетний курс в два года. Я дал себе слово ­каждый вечер час читать, размышлять и молиться, чтобы понять, зачем Господь привел меня на эту землю. Выполнить обещание было трудно, поскольку час этот приходилось отрывать у прикладной эконометрики. Я мучился: могу ли я позволить себе заниматься на час меньше, — но сдержал слово и в конечном счете понял, в чем смысл моей жизни.

Если бы я день за днем проводил этот час, изучая новейшие методики автокорреляции в регрессионном анализе, я бы неправильно распорядился своей жизнью. Я пользуюсь инструментами эконометрики несколько раз в год, но осознавать смысл жизни необходимо мне каждый день. Это самое главное, что я вообще узнал когда-либо. Я убеждаю своих студентов, что если они сейчас потратят время на постижение смысла своей жизни, то потом поймут, что это самое важное открытие, которое они сделали в стенах Гарвардской школы бизнеса. А если не поймут, то отправятся в плавание без руля и бурные течения жизни жестоко потреплют их. Ясное осознание своей цели куда важнее знания функционально-стоимостного метода, сбалансированной системы показателей, концепции четырех P маркетинга и теории пяти сил конкуренции, подрывных инноваций и т.д.

Моя цель выросла из моей веры, но религия и вера — не единственное, что направляет людей. Один из моих бывших студентов, например, цель жизни видит в том, чтобы обеспечить своей стране экономическое процветание и помочь ей научиться жить честно, а еще — вырастить детей, которые будут верны его цели и друг другу так же, как верен им он. Его цель, как и у меня, — семья и люди.

Выбор профессии и следование своему выбору — только один способ достичь цели. Но без цели жизнь может оказаться пустой.

Распределяйте свои ресурсы

Ваши решения о том, как распорядиться своим временем, силами и талантами в конечном счете формируют вашу жизненную стратегию.

У меня на руках куча «предприятий», которые претендуют на эти ресурсы: я хочу поддерживать самые нежные отношения с женой, растить хороших детей, участвовать в жизни общества, делать карьеру, быть образцовым прихожанином и т.д.

И я сталкиваюсь с той же проблемой, с которой сталкивается любая корпорация: время, силы и талант у меня не бесконечны. Сколько их отдавать каждому из этих «дел»?

Тем или иным образом распорядившись этими ресурсами, вы рискуете получить не то, что ожидали. Порой это хорошо: появляются возможности, о которых вы и не подозревали. Но если вы неверно потратите ресурсы, последствия могут быть весьма скверными. Когда я вспоминаю о бывших однокурсниках, которые глупо выстроили свою жизнь и обрекли себя на пустое и несчастливое существование, я не могу не думать о том, что корни их бед — в отсутствии долгосрочной перспективы.

Когда у людей, высоко ставящих планку — и в их числе выпускники Гарвардской школы бизнеса, — остаются лишние полчаса и еще есть немного сил, они интуитивно берутся за дела, которые приносят очевидные результаты. Благодаря своей работе мы ясно осознаем, что движемся вперед. Вы заканчиваете проект, делаете презентацию, заключаете сделку, выпускаете группу студентов, публикуете статью, получаете деньги или повышение. И наоборот, если вы вкладываете время и силы в отношения с супругом и детьми, то такого же приятного ощущения сделанного дела, как правило, не испытываете. Дети вообще каждый день преподносят неприятные сюрпризы. Фактически пройдет лет двадцать, прежде чем вы сможете сказать: «Я воспитал хорошего сына (или хорошую дочь)». Если вы не уделяете достаточно внимания отношениям со своей половиной, то внешне ничего не скажет о том, что отношения ваши портятся. Люди, движимые желанием быть впереди всех, отличаются этим безотчетным стремлением слишком много отдавать карьере и слишком мало — семье, хотя близкие и полные любви отношения с близкими — самый мощный и долговечный источник счастья.

Изучая глубинные причины катастроф, случившихся с компаниями, вы раз за разом будете видеть эту склонность к проектам, сулящим быст­рый успех. Если вы посмотрите под таким углом на человеческую жизнь, то увидите тот же печальный сценарий: люди все меньше и меньше вкладывают в то, что, как они однажды поймут, для них важнее всего.

«Часики тикают»: как отвечать на бестактные вопросы о личной жизни

«Когда замуж-то?», «Детей рожать собираешься?», «Как это — слишком рано? У твоей школьной подруги уже второй родился! А ты все отстаешь!»… С подобными вопросами и замечаниями от родственников, друзей, коллег и даже малознакомых людей нередко сталкиваются женщины среднего возраста, которые не имеют мужа и детей, а также те, кто не завел в браке ребенка. Иногда близкие начинают манипулировать своим здоровьем и счастьем: «Давление у меня постоянно скачет. Неужели так и помру, не понянчив внуков?». Девушки, которым окружающие регулярно указывают, что «часики-то тикают», зачастую жалуются психологам: «Чувствую себя после этих нападок глупо, собраться с мыслями не могу, поэтому ответить достойно не получается». О том, почему так происходит, как правильно реагировать на бестактные вопросы о личной жизни и защитить свои личные границы, рассказывает специалист Московской службы психологической помощи Ольга Киселева.

Психологическое давление такими вопросами может поставить в тупик, расстроить, разозлить, вызвать целую гамму негативных эмоций. Но самое главное — у объекта манипуляций возникает чувство вины, уныние и ощущение безысходности. Женщина начинает сомневаться в себе, сделанном выборе и жизненном укладе.

Например, для нее важно первоначально иметь финансовую стабильность или встретить такого спутника по жизни, с которым будет надежно и безопасно. В результате воздействия ориентиры и ценности, которыми она живет, начинают расшатываться. Далее девушка злится на близких, родных, друзей, которые задают такие вопросы. И чувство вины еще больше ухудшает ситуацию, делая свое дело.

Чтобы найти решение, важно понимать, что наши эмоции — это наша ответственность и проблема, наше внутреннее ощущение, которое не должно отражаться на человеке, находящемся рядом. Еще в таких обстоятельствах тесно взаимосвязаны две составляющие: психологическое давление и личные границы. И от осознания одного и отработки другого ваша жизнь может значительно упроститься, а количество бестактных вопросов сократится.

Как над этим можно работать:

  1. Постарайтесь справиться со своими эмоциями.
    Только вы решаете, какой ответ дать или какое действие предпринять. Переубедить окружающих с помощью эмоциональных выпадов все равно не удастся. Зато они, увидев вашу реакцию, будут давить на вас дальше: «Злишься — значит, небезразлично», «Ты раздражаешься, потому что сама знаешь, что мы правы».
  2. Возьмите паузу.
    Вы всегда можете взять время на ответ (несколько секунд не сыграют роли), чтобы снизить эмоциональный порыв и проговорить те чувства, которые возникли («я злюсь, обижаюсь»). Ведь эмоционально зрелый человек сам выбирает реакцию, умеет сдерживать свой импульс.
  3. Оцените, кто перед вами.
    Варьируйте, что говорить, в зависимости от того, кто задает вопрос. Ответ может быть разным: категоричным, жестким, честным. Но он должен быть:
  • «Мне в одиночестве гораздо комфортнее — я делаю, что хочу и когда хочу, живу полной и насыщенной жизнью».
  • «Это мое личное дело, но спасибо за беспокойство».
  • «А вы врач или ради чего спрашиваете?».
  • «Мне приятно, что моя личная жизнь покоя не дает столько лет! Вот это популярность!»
  • «В ближайший месяц точно не получится завести детей…»
    Также можно подключить юмор, крылатые и забавные фразы. К примеру, на вопрос о замужестве отвечать: «Когда рак на горе свистнет», «После дождичка в четверг».
  • Рискуйте быть собой.
    Попробуйте задать себе те самые бестактные и неудобные вопросы. Ведь изначально, когда идет болезненная реакция на замечания других, это может говорить о неспособности выйти на контакт с собой и ответить себе по-честному.
    Эти вопросы есть внутри нас, они назрели, ждут ответа. Нас цепляет то, в чем мы сами сомневаемся. Чтобы отвечать и эмоционально не включаться, стоит задуматься: что вы ответите себе на этот вопрос? Как все-таки прийти к этому внутреннему диалогу с самим собой? Что для этого нужно?
    • Будьте собой, а не соответствуйте чьим-то ожиданиям.
    • Не бойтесь быть «плохой» для кого-то и не ищите одобрения в каждом действии.
    • Учитесь отстаивать свои границы, основываясь на своих представлениях и знаниях о себе.
    • Найдите опору и стержень внутри себя — те ценности, которые важны именно вам.
    • Уважайте свой темп, не спешите.
    • Не снижайте свою планку и не соглашайтесь на меньшее. Ведь это и есть самоуважение.

    Ваше внутреннее стабильное эмоциональное состояние, конечно, бестактных и бесцеремонных людей не остановит, но хотя бы немного умерит их пыл и побережет ваши нервы.

    Если вам сложно разобраться в себе и своих эмоциях, вы всегда можете обратиться за поддержкой к специалистам Московской службы психологической помощи. Квалифицированные психологи проводят консультации как онлайн, так и очно в подразделениях, которые расположены во всех административных округах столицы. Подробности и запись на сайте msph.ru. Также задать интересующие вопросы психологу можно, позвонив по круглосуточному телефону неотложной психологической помощи 051 — с городского или +7 (495) 051 — с мобильного.

    Источник

    Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

    Верховный суд России разъяснил, что является вмешательством в тайну личной жизни — Общество

    МОСКВА, 25 декабря. /ТАСС/. Вмешательство в личную жизнь становится преступлением, если речь идет о сведениях, которые гражданин сам не хотел предавать огласке. Это разъяснил пленум Верховного суда РФ в принятом во вторник постановлении «О некоторых вопросах судебной практики по делам о преступлениях против конституционных прав и свобод человека и гражданина (статьи 137, 138, 138.1, 139, 144.1, 145, 145.1 УК РФ)».

    «При решении вопроса о наличии в действиях лица состава преступления, предусмотренного частью 1 или 2 статьи 137 УК РФ («Нарушение неприкосновенности частной жизни») суду необходимо устанавливать, охватывалось ли его умыслом, что сведения о частной жизни гражданина хранятся им в тайне», — пояснил пленум.

    При этом не может повлечь уголовную ответственность сбор или распространение таких сведений в государственных, общественных или иных публичных интересах, «а также в случаях, если сведения о частной жизни гражданина ранее стали общедоступными либо были преданы огласке самим гражданином или по его воле».

    Под сбором сведений о частной жизни лица, пояснил Верховный суд, «понимаются умышленные действия, состоящие в получении этих сведений любым способом, например путем личного наблюдения, прослушивания, опроса других лиц, в том числе с фиксированием информации аудио-, видео-, фотосредствами, копирования документированных сведений, а также путем похищения или иного их приобретения».

    Распространение сведений о частной жизни лица заключается в сообщении (разглашении) их одному или нескольким лицам в устной, письменной или иной форме и любым способом, в том числе через интернет.

    Кроме того, уголовная ответственность за нарушение тайны переписки или телефонных переговоров (ст. 138 УК РФ) наступает независимо от наличия в них сведений, составляющих личную или семейную тайну. 

    «По статье 138 УК РФ подлежат квалификации незаконные действия, нарушающие тайну переписки, телефонных переговоров, почтовых, телеграфных или иных сообщений конкретных лиц или неопределенного круга лиц, если они совершены с прямым умыслом. При этом ответственность по данной статье наступает независимо от того, составляют ли передаваемые в переписке, переговорах, сообщениях сведения личную или семейную тайну гражданина или нет», — пояснил пленум.

    В качестве предусмотренных статьей 138 УК РФ «иных сообщений» выступают sms- и mms-сообщения, факсимильные сообщения, передаваемые через интернет мгновенные сообщения, электронные письма, видеозвонки, а также сообщения, пересылаемые иным способом. «При рассмотрении уголовных дел о преступлении, предусмотренном этой статьей, судам следует иметь в виду, что тайна переписки, телефонных переговоров, почтовых, телеграфных или иных сообщений признается нарушенной, когда доступ к переписке, переговорам, сообщениям совершен без согласия лица, чью тайну они составляют, при отсутствии законных оснований для ограничения конституционного права граждан на тайну переписки, телефонных переговоров, почтовых, телеграфных и иных сообщений», — говорится в постановлении.

    Нарушением тайны телефонных переговоров является и незаконный доступ к информации о входящих и исходящих сигналах соединения между абонентами или абонентскими устройствами пользователей связи (дате, времени, продолжительности соединений, номерах абонентов, других данных, позволяющих идентифицировать абонентов), подчеркнул пленум.

    Незаконный доступ к содержанию переписки, переговоров, сообщений может состоять в ознакомлении с текстом и (или) материалами переписки, сообщений, прослушивании телефонных переговоров, звуковых сообщений, их копировании, записывании с помощью различных технических устройств и т. п.

    Согласно данным судебной статистики, в прошлом году по этой статье в России были осуждены 63 человека, в 2016 году — 50 человек.

    «Дорога, усеянная трагедиями»: криптоинвесторы рассказали о влиянии своего увлечения на личную жизнь

    Покупка криптовалют негативно сказалась на личной жизни большинства инвесторов. Это следует из опроса SurveyMonkey, проведенного для .Tech Domains. Его результаты приводит Bloomberg.

    Около 60% опрошенных держателей криптовалют рассказали, что их инвестиции или вера в эту сферу негативно сказались на отношениях с другими людьми. При этом вероятность негативного влияния на личную жизнь коррелирует с размером вложений: среди тех, кто инвестировал в крипту только 10% капитала, на испортившиеся отношения пожаловались 25%, те, кто вложил от 10% до 25%, сталкивались с непониманием уже в 73% случаев, среди инвестировавших 50-75% состояния этот показатель вырастал до 94%. У тех, кто потратил от 75% накоплений, личная жизнь портилась в 100% случаев.

    «Большинство людей считали блокчейн сумасшествием»: как криптовалютная биржа Coinbase получила признание традиционных инвесторов

    Отношения могут портиться по ряду причин, отмечает старший аналитик Oanda Asia-Pacific Джеффри Халли. По его словам, сильные колебания стоимости токенов приводят к стрессу, если один из партнеров искренне верит в будущий успех, а второй в нем сомневается. Кроме того, «деньги и жадность развращают, а если один человек станет миллионером или потеряет все, восприятие обеих сторон по отношению друг к другу может измениться», считает эксперт.

    Ранее на этой неделе стоимость биткоина неоднократно опускалась ниже психологической отметки в $50 000. Обвал последовал за рекордным ростом, в ходе которого криптовалюта впервые в истории поднялась выше $64 000.

    Данные опроса свидетельствуют о том, что обещания о «массовом принятии» криптовалют далеки от действительности, считает Халли. «Не беря в расчет редкие счастливые исключения, я боюсь, что криптовалюты встают на дорогу, усеянную человеческими трагедиями», — заключил он.

    Реклама на Forbes

    Лидеры криптогонки: кто стал миллиардером благодаря росту биткоина

    6 фото

    Как вы лично определяете независимую жизнь?

    Личные счета

    Как вы лично определяете независимую жизнь?


    Это способность жить независимо и продуктивно в сообществе и жить с такой же свободой выбора, как и человек без инвалидности. Так что дело не в том, что вы живете самостоятельно, а в том, что вы контролируете, где живете, и имеете тот же диапазон выбора, что и человек без инвалидности. (Джилл Вайс)

    Самостоятельная жизнь означает способность изучать альтернативы, принимать осознанные решения и управлять собственной жизнью.Эта способность требует наличия информации, финансовых ресурсов и систем поддержки группы сверстников. Самостоятельная жизнь — это динамичный процесс, он никогда не может быть статичным. Физическое, эмоциональное и социальное окружение человека и последующие потребности постоянно меняются и развиваются. Борьба за независимую жизнь и личную решимость — это то, к чему каждый инвалид должен подходить по-своему. Однако, как инвалиды, у нас есть общие проблемы и заботы, и мы должны продолжать работать вместе, чтобы устранить искусственные препятствия на пути к нашему полному и равноправному участию в жизни общества.(Майкл Хак)

    Самостоятельная жизнь — это действительно идея, концепция, мыслительный процесс. Вы применяете этот мыслительный процесс к своему образу жизни. Я бы подумал, что даже если бы человек был в тюрьме, и единственный выбор, который он мог бы сделать, заключался бы в том, будут ли они есть свою еду, когда они впервые ее получат, или съесть ее через час, они все равно будут практиковать независимую жизнь. (Элизабет Семкив)

    Я чувствую, что независимая жизнь — это независимая жизнь без зависимости, созданной учреждением.
    (Дорин Демас)

    Является ли ваш нынешний образ жизни примером независимой жизни?

    У меня нет того же выбора, что и у человека без инвалидности, но с годами я разработал систему и варианты. Так что у меня примерно такой же диапазон выбора, но это только потому, что у меня есть собственные деньги. Если бы я просто зависел от того, что предлагает общество, я бы не работал. Для меня совершенно очевидно, что то, что я могу делать с точки зрения работы, которую я выполняю в Коалиции инвалидов Британской Колумбии и в других организациях, зависит от приобретенных мной пособий.Если бы у меня их не было, когда они мне были нужны, я бы не смог внести свой вклад в общество.

    Очень важно иметь контроль над своими рабочими. Я все устроил, поэтому сейчас выбираю своего рабочего. Это сильно изменило мою жизнь. Пока я набирал домохозяек из государственного агентства, что отнимало огромное количество времени каждую неделю. Вы должны действительно потрудиться, чтобы домашние хозяйки выполняли ту работу, которая вам нужна. Раньше я устанавливал близкие личные отношения с людьми, чтобы у них была мотивация.

    Теперь, когда я выбираю своих людей, они чувствуют ответственность передо мной. Юридически они являются сотрудниками агентства, но мы с ними знаем, что они мои сотрудники. Это отнимает у меня гораздо меньше времени и сил. Кроме того, огромная разница в том, что у меня есть деньги, чтобы оплачивать дополнительные часы. Могу сказать, это то, что я хочу. Если что-то, что я хочу сделать, выходит за рамки правительственных указаний, я плачу за это своими деньгами. (Джилл Вайс)

    Я контролирую свои финансы, деятельность, расписание, распорядок дня, то есть то, что контролирует большинство людей.У меня есть столько контроля, сколько может иметь человек. Посмотрим правде в глаза, никто не может иметь идеального контроля. Контроль — ключевой фактор. Любой аспект жизни, в котором человек выбирает управление и организацию, например, медицинское обслуживание, банковское дело или покупка продуктов, является средством контроля. (Элизабет Семкив)

    Я чувствую, что это так, а это нет. Мой образ жизни является примером независимой жизни, поскольку я взял на себя ответственность и принял решения, касающиеся моих жилищных условий. Когда я жил с родителями, я решил переехать.Позже я решил вернуться домой к родителям. В обеих жизненных ситуациях я взял на себя ответственность за удовлетворение моих потребностей в личном уходе.

    Мои нынешние условия жизни не являются примером независимой жизни, потому что я не достиг той жизненной ситуации, которую я желаю или которая дополняет мой образ жизни и будущие цели. Это связано с отсутствием службы поддержки в сообществе, в котором я живу. (Конни Оксельгрен)

    Я бы сказала, что я очень независима.У меня есть свои обязанности, я несу полную ответственность за свою семью. Я жил так же, как если бы я не был инвалидом, до такой степени, что моя инвалидность не позволяла мне делать то, что я хочу делать из-за архитектурных барьеров или чего-то в этом роде.

    В районе, где я живу, то есть в сельской местности, я не чувствую, что независимая жизнь возможна без поддержки семьи. Есть много людей, которые скажут, что это не независимая жизнь, но для меня это так. Я чувствую себя очень независимым! Я мама.Это мой дом, я за него несу ответственность. Я веду чековую книжку! Машина на мое имя, я вожу ее. Я говорю о том, что моя жизнь не отличается от той, которая была бы, если бы я не был инвалидом. Единственная разница — это архитектурные преграды, которые говорят мне: туда нельзя, туда нельзя попасть. (Мирна Эллс)

    Какие препятствия вам пришлось преодолеть, чтобы достичь своего нынешнего образа жизни?


    Что ж, я думаю, что самое большое препятствие для людей с ограниченными возможностями — это экономическая свобода.Я думаю, что если у вас есть деньги, вы можете сделать гораздо больше, чем инвалид на пенсии. Я был на пенсии и знаю, что значит быть с ограниченным доходом. Причина, по которой у меня есть дом, заключается в том, что я женат на ком-то, кто получает разумный доход, и в какой-то момент я тоже работал, поэтому мы смогли купить дом. Когда мы покупали дом, к нам относились точно так же, как и к любому другому потребителю, покупающему дом. Если человек имеет ограниченный доход, ему часто приходится жить в субсидируемом жилье, которое иногда оказывает ему личную помощь.Часто это нормально, и вы можете контролировать часы, но иногда вы не можете, и вам нужно быть на месте для удобства поставщика услуг. Что мне нравится в моей жизни, так это то, что у меня этого не так много. (Пэт Исраэль)

    Две вещи: серьезность моей инвалидности и, что еще более важно, восприятие того положения, которое моя инвалидность будет играть в моей жизни. Мне нужно много услуг поддержки. Если человек неожиданно попал в мою ситуацию, например, из трудоспособного состояния, он мог бы сказать: «Ну, я не могу жить один!» Однако, поскольку это происходило постепенно, я смог скорректировать свое восприятие и организацию поддержки и сказать, да, я могу это сделать.Инвалидность — не самое главное. Что наиболее важно, так это ваша психологическая способность сказать, что, несмотря на мою инвалидность, я могу это сделать. Контролировать. (Элизабет Семкив)

    Когда я была маленькой, я ходила в отдельную школу для слепых детей — учреждение. Перед тем, как поехать туда, я не уверен, понимал ли я, что плохо вижу. Так что внезапно я оказался в совершенно другой ситуации. Вы также должны помнить, что меня забрали из моего собственного культурного окружения — родной культуры.Так что для меня это был большой шок. Я много наблюдал. Раньше я никогда в жизни не был среди слепых. Я тоже не говорил по-английски.

    В Брантфорде мы мало общались с внешним сообществом. Нам позволяли время от времени выходить на улицу, но всегда отдельно. Таким образом, вы не научитесь социально взаимодействовать с другими людьми. Вы привыкли быть со своими … Я не должна говорить о себе подобных, но так оно и было. Затем вы выходите, и реальность поражает, и вы проходите через кризис идентичности.Я встречал других людей, которые ездили в Брантфорд и у которых был такой же опыт.

    Мне повезло, потому что я не закончил всю школу в Брантфорде. Я пошел, когда мне было шесть, и оставался там до двенадцати. После того, как я уехал из Брантфорда, мне пришлось общаться со своими сверстниками в государственной школе. Это было непросто. Внезапно я понял, что в некотором смысле чувствую себя по-другому, что я не такой, как все. Я думаю, что прошел всю школу с таким отношением — с этим чувством неполноценности.

    Итак, я думаю, что на какое-то время приложу все усилия, чтобы быть нормальным. Пока однажды я не осознал, что нормальность принимает меня таким, какой я есть. Как только я вырвался из этого состояния, все стало намного проще. Я научился чувствовать себя комфортно среди людей.

    Самым большим препятствием для меня было мое отношение. Какое-то время я думал, что никогда не буду независимым так, как я хотел. Потом я понял, что каждый в чем-то рассчитывает на кого-то. Вы должны занять такую ​​позицию, чтобы в правильной ситуации, при правильном подходе вы могли действовать, как все.Это начало для других вещей. (Дорин Демас)

    В 1983 году я переехала из родительского дома в собственное арендуемое жилье. Прежде чем сделать ход, первым и самым важным препятствием, которое мне пришлось преодолеть, был я сам. Мне нужна была уверенность в том, что я могу жить более независимо, чем в доме престарелых. Это преобразование произошло интересным образом. В 1981 году организация «Голос инвалидов Саскачевана» начала серию проектов «Независимая жизнь». Я получил большую поддержку от проекта взаимного консультирования.Сотрудники проекта считали, что я могу перейти к более независимой жизни, даже когда я этого не делал. Это было важно. Оглядываясь назад, я рассматриваю этот проект как катализатор моего становления более независимым.

    Что касается других препятствий, которые мне приходилось преодолевать, это, как правило, навыки, которых я не развил. На работе я быстро получил знания о методах проверки и собеседования, составлении расписания обслуживающего персонала и общем управлении обслуживающим персоналом.

    Некоторые люди могут столкнуться с проблемой финансирования обслуживающего персонала.Я не. Я просто подошел к своему социальному работнику и объяснил свои потребности в личном уходе, время, в течение которого мне требовалась помощь, и предполагаемую общую стоимость. Через пару недель финансирование было одобрено. (Конни Оксельгрен)

    Самым большим препятствием было осознание того, что мои жизненные обстоятельства внезапно изменились, и я стал инвалидом. Я попытался изучить систему. Что заставило меня вести независимый образ жизни в обществе, так это то, что я относился к своей инвалидности как к работе.Я думаю, что на данный момент основными препятствиями на пути к большей независимости или улучшению моего образа жизни являются в основном финансовые проблемы. (Гленн Кейв)

    Какие изменения в правительстве и обществе, по вашему мнению, необходимы для содействия усилиям по независимой жизни?

    Новому инвалиду необходимо сразу же получить консультацию по самопомощи. Во-вторых, должны быть адекватные услуги для тех, кто только что стал инвалидом: уход домохозяйки, транспорт, финансовая поддержка и т. Д.Я знаю по себе, что усугубил свою инвалидность, продолжая работать, но альтернативы не было.

    Должны быть доступны соответствующие услуги в надлежащем объеме. Уже достаточно иметь дело с инвалидностью, а затем иметь дело со сложной и ужасно неорганизованной системой предоставления услуг — значит добавлять оскорбление к уже достаточно серьезным травмам.

    Все услуги должны находиться под личным контролем человека и должны обеспечивать независимость. Например, это безумие, когда домохозяйкам разрешается только готовить еду и менять кровати.Им нужно разрешить подавать документы, помогать с транспортировкой, делать все то, что необходимо для продуктивной работы человека. Инвалид должен держать все под контролем. Нет абсолютно никаких причин, по которым инвалид не должен выбирать себе работника. Должна быть доступна вся необходимая поддержка, чтобы люди с ограниченными возможностями могли выйти в сообщество и добиться успеха или проиграть за счет собственных заслуг. (Джилл Вайс)

    Доступность подходящего жилья и вспомогательных услуг тесно связаны между собой.В Эдмонтоне в небольшом количестве жилых домов для инвалидов есть услуги по уходу за домом и услуги личной гигиены. Это ограничило диапазон доступных нам вариантов жилья. Общедоступные службы поддержки дадут нам возможность выбирать жилье на тех же основаниях, что и семьи без члена семьи, не являющегося инвалидом. (Майкл Хак)

    Я думаю, что правительство должно просто выписывать чек инвалидам, которым нужен обслуживающий персонал. Пусть нанимают, увольняют и обучают своих служителей.Я думаю, что это будет иметь большое значение для любого человека, который нуждается в какой-либо личной помощи. Я думаю, что инвалиды смогли бы покинуть учреждения намного быстрее и им не пришлось бы оставаться в них так долго, если бы они могли получить хорошую личную помощь с людьми, на которых они могли положиться. Я думаю, что они должны быть теми, кто их тренирует, потому что они эксперты.

    Я думаю, мы должны быть похожи на Англию, где гораздо больше услуг на дому. Они обнаружили, что пожилые люди и инвалиды могут оставаться дома намного дольше, если им предоставляется соответствующий объем услуг.Ненавижу, когда люди отправляются в дома престарелых или учреждения, которые могут остаться там еще 10 или 15 лет. В каждом городе или поселке должно быть соответствующее количество услуг. Я считаю, что потребители должны иметь прямой вклад в них и иметь контроль. Наличие соответствующих услуг приведет к тому, что инвалиды будут жить лучше и будут заниматься другими делами, такими как поиск работы, волонтерство на работе или что-то еще. Я думаю, что правительство должно признать право на независимую жизнь, а общество должно признать это правом.Этому следует уделять больше внимания. Я думаю, что сейчас люди видят в этом привилегию.

    Что касается изменений в сообществе, у меня есть жалоба на женское движение и предлагаемые женские услуги. Я считаю, что женщинам-инвалидам их не предлагают, в основном из-за недоступности. Я хотела бы пользоваться услугами для женщин, потому что как феминистка мне удобнее общаться с женщинами, которые предоставляют эти услуги. Я звоню и расстраиваюсь, потому что они недоступны.Мы должны помнить, что женщины-инвалиды — матери и им нужен доступ к услугам по уходу за детьми. Они часто не могут отправить своих детей в детский сад, потому что в нем две или три ступеньки. Эти услуги являются неотъемлемой частью мира, в котором мы живем, но никто никогда не думает, что женщине-инвалиду может понадобиться доступный детский сад или что-то в этом роде. Я думаю, что мы должны мыслить шире с точки зрения услуг для людей с ограниченными возможностями. Каждая услуга, которой воспользуется любой человек, должна быть доступна для нас. (Пэт Исраэль)

    Сообщество должно изменить свою точку зрения и признать, что услуги поддержки — это право, а не благотворительность.Правительство должно выделять средства инвалидам, чтобы они могли изменить свою точку зрения. Правительство также должно сделать свои собственные услуги доступными для всех. (Генри Влуг)

    Им придется поумнеть! Должны произойти две вещи. Во-первых, им придется прислушаться, действительно прислушаться к тому, что говорят люди с ограниченными возможностями. Во-вторых, они должны признать, что, когда вы контролируете свою жизнь и принимаете решения, вы также включаете в себя риск, и это является частью жизни. Независимо от того, насколько человек инвалид, он решает пойти на определенный риск, потому что это дает ему определенные свободы.Это их выбор, и никто другой не вправе вмешиваться в этот выбор. Очень часто ради свободы снова идут на риск, обменивая одно на другое. Это должно быть признано сообществом. Что это право инвалида. (Элизабет Семкив)

    Если бы я создавал идеальную систему службы поддержки, я думаю, что разработал бы программу, которая была бы очень индивидуализированной. Куда войдет человек, и он точно скажет вам, в чем состоят его потребности. Если они сказали: хорошо, мне нужно x количество услуг медсестры или услуг личной помощи, мне нужно x количество для ведения домашнего хозяйства, тогда эта потребность будет оценена, и если это будет оправдано (я думаю, вы всегда должны нести ответственность), тогда получите деньги поток непосредственно к человеку.Я твердо убежден, что человек лучше всех знает свои потребности и лучший способ их удовлетворить. Я считаю, что было бы лучше, если бы доллары пошли напрямую человеку, а он сам мог бы пойти и купить свои собственные услуги. Я думаю, произойдут три вещи: 1. Я думаю, что это было бы более рентабельно, 2. лучше отвечало потребностям человека, и 3. это дало бы им контроль, о котором я говорил ранее, когда определял независимую жизнь. Скоро вы увидите, как многие из этих поставщиков услуг подчиняются.Они больше не будут просто развивать услуги, потому что государство дает им деньги. Либо они будут удовлетворять потребности людей, либо не будут заниматься бизнесом. Я думаю, что концепция доллара, следующего за человеком, действительно хороша. (Рик Лэрд)

    Какие рекомендации вы можете дать другим инвалидам?

    Общество надо менять. Вы не можете сделать это сами. Выхода нет. Нет выхода, кроме как со всеми. Если только вы не очень богаты и не имеете много денег.Путь к лучшему для себя как личности — это бороться с другими инвалидами. Вы должны сражаться, как тигр. (Джилл Вайс)

    Я думаю, что моя единственная рекомендация — быть чрезвычайно напористой, иногда агрессивной, потому что, если социальный работник говорит вам, что у вас не может быть чего-то, и вы знаете, что вам это нужно, поднимитесь над головой этого работника, перейдите к вверху, идите в СМИ. Используйте то, что есть, чтобы получить то, что вам нужно. Почувствуйте, что вы равны со всеми.

    Поддержка коллег важна. Я думаю, что с точки зрения поддержки со стороны сверстников я могу рассказать молодому человеку с ограниченными возможностями много вещей, которые не мог бы им сказать ни один социальный работник, не являющийся инвалидом. Они могут послушать меня намного больше и, возможно, узнать то, о чем никогда не узнают. Например, я встретил женщину, которая только что стала парализованной из-за рассеянного склероза, и единственное, что ее беспокоило, это то, что она не может поворачиваться в постели по ночам. Я сказал: «А почему бы вам не взять атласные простыни?» Атласные простыни для инвалида — это прекрасно! На самом деле вы можете повернуться в кровати намного проще и быстрее.Ни одна медсестра, ни один реабилитолог никогда не говорили ей об этом, и я думаю, они никогда не думали об этом. Таких мелочей очень много. (Пэт Исраэль)

    Сделайте лучшее из того, что доступно сейчас. Этого мало, но оно есть. Но не останавливайтесь на том, что есть в наличии. Сражайтесь за то, на что мы имеем право. Возможно, мы никогда не получим всего этого, но, сражаясь, мы получим больше. (Генри Влуг)

    Я рекомендую им действительно решить, подходит ли им независимая жизнь, если они этого хотят, вот к чему все сводится.Просто потому, что все делают это, им не нужно этого делать, если они действительно не чувствуют, что хотят пойти на такой риск, им не нужен контроль, они не хотят принятия решений. Это тоже их выбор. Они могут свободно сказать: «Ну, я бы предпочел оказаться в ситуации, когда это решено за меня, и мне не нужно об этом беспокоиться». Это их прерогатива. Если они хотят попасть в ситуацию, когда им придется пойти на большой риск ради большой свободы, это также их выбор.Они действительно должны сесть и сопоставить друг друга. Им следует записать, что они хотят получить, а что готовы потерять. Они могут понять это оттуда.

    Я также подчеркиваю постепенное принятие и организацию дополнительной помощи для себя, потому что очень часто физические условия для всех меняются от месяца к месяцу и из года в год. В некоторые годы вы действительно в хорошей форме, и вам не нужна большая помощь, а в конце следующего года вам понадобится большая помощь в течение шести месяцев. Если на какое-то время вам действительно нужна дополнительная помощь, не думайте, что так и останется.Думайте позитивно о том, что вы можете вырасти из этого, из ситуации, в которой вы находитесь. Люди перешли от домов престарелых к самостоятельному образу жизни. Дело не в том, что вы находитесь в одной конкретной ситуации и должны оставаться в ней, а в том, что вы приспосабливаетесь к своим физическим недостаткам. Если вашему телу пора получить дополнительную помощь, обратитесь за помощью.

    Когда мы не увеличиваем постепенно объем необходимой нам помощи и боремся с нереалистичным чувством независимости, мы часто попадаем в кризисные ситуации и действительно теряем всякий контроль, попадая в больницу и т. Д.Затем нам приходится бороться, чтобы вернуться туда, где мы были.

    Надеюсь, толчка будет больше. Что преимущества независимой жизни, как с точки зрения затрат, так и с точки зрения людей, должны быть доведены до сведения сильных мира сего. (Элизабет Семкив)

    Человек должен хотеть быть независимым. Когда это будет установлено, придет все остальное. Большинство вещей не невозможно. Отношение — это очень важная вещь. Вы не особенный, потому что вы инвалид. Никто не несет за вас ответственности, кроме вас самих.Так что вам решать. Будьте напористыми, но не агрессивными. (Дорин Демас)

    Что ж, одна из ключевых вещей — это то, что вы должны искать и изучать, какие ресурсы доступны, и наилучшим образом использовать то, что доступно. Часто нам приходится делать частичные программы. Одна программа, как правило, не охватывает всего этого. Вы должны осмотреться и попытаться собрать как можно больше услуг. Существует очень много общих сервисов, которые мы не используем.Они действительно стоят дорого, и иногда вам, возможно, придется потратить на них деньги. Например, я знаю, что в некоторых обычных продуктовых магазинах есть программы по доставке продуктов. Покупка продуктов может быть проблемой для одного человека. Вместо того, чтобы идти к правительству и спрашивать, наймите ли вы кого-нибудь для доставки этих вещей, вы можете заплатить два доллара или что-то еще, чтобы эти продукты были доставлены в магазин. В сообществе есть много услуг, которые иногда довольно разумны. Вы должны хорошо их использовать.

    Я считаю, что инвалидам следует приложить немного усилий для развития своей собственной сети поддержки. Действительно сложно перейти от очень контролируемой среды, такой как учреждение, к полноценной независимой жизни. Вы внезапно оказываетесь в ситуации, когда вам приходится принимать каждое решение самостоятельно. Это настоящий учебный процесс. Отсутствие хорошо развитой сети личной поддержки может иметь катастрофические последствия.

    Работа также важна, поэтому человек должен систематически подходить к поиску работы через переподготовку или обучение.Если у вас есть востребованные навыки, вы можете иметь хороший доход. Существуют расходы, связанные с самостоятельной жизнью. Просто проще, если, когда вам что-то понадобится, вы можете пойти и купить это. При государственной помощи учитывается каждый доллар. (Рик Лэрд)

    Источник: Определение параметров независимой жизни, COPOH, 926-294 Portage Ave., Winnipeg, Man R3C 0B9, Canada

    Как вы лично определяете независимую жизнь?

    Интервью с г.Джавед Хассан, Пакистан

    Denna intervju på svenska

    Для меня независимая жизнь означает именно то, о чем говорится — жить независимо. Это означает возможность позаботиться о себе, не будучи зависимым от другого человека. Можно зависеть от таких устройств, как компьютеры; блоки дистанционного управления; моторизованные инвалидные коляски; специально оборудованные дома; ванны; туалеты и автомобили, но до тех пор, пока он / она не просит другого человека о помощи во время еды, переодевания, принятия ванны, посещения туалета, поездки и входа на рабочее место, человек является независимым.

    Я не хочу создавать впечатление, что для того, чтобы жить самостоятельно, нужно жить одному. Человек может быть женат или жить со своими родителями, но если он / она независим в упомянутой выше деятельности, он независим. Я считаю, что зависимость от личных помощников в одевании, пользовании туалетом и т. Д. Не является независимой жизнью.

    Самостоятельная жизнь означает самопомощь. Не следует путать это с сопутствующей заботой или личной помощью, которая отрицает независимость и ограничивает свободу.Даже если вы платите за необходимые вам личные услуги, факт остается фактом: вы зависите от чужого времени и энергии. И если этот кто-то не появится вовремя, вы не сможете сделать следующее, и вы будете беспомощны, пока он или она не придет вам на помощь.

    Является ли ваш нынешний образ жизни примером независимой жизни?

    В какой-то степени и в некоторых отделах я независим. Я сам удовлетворяю большинство своих личных потребностей. Но, как и многие другие люди с ограниченными возможностями в моем регионе, я испытываю затруднения из-за отсутствия транспорта и доступной среды, и в этом отношении я не являюсь независимым.

    Если мне нужно уехать за границу, я еду один. Это потому, что я могу управлять собой. И пока я могу управлять собой, я буду путешествовать одна. Моя инвалидность прогрессирует, и я не уверен, как долго продлится мое нынешнее состояние, но пока это не произойдет, я независим и счастлив.

    Какие препятствия вам пришлось преодолеть, чтобы достичь своего нынешнего образа жизни?

    Независимость действительно состояние души. Нужно хотеть быть независимым; поэтому любые препятствия или запреты существуют в уме.Для начала скажу, что мне повезло, что я могу позаботиться о себе в архитектурно безопасных условиях, а затем все, что мне нужно сделать, это набраться смелости, чтобы делать то, что я хочу делать.

    Когда я впервые поехал за границу на конференцию людей с ограниченными возможностями, мои родители не были уверены в моих способностях справиться с собой. Но я был уверен, что Австралия намного безопаснее (доступна), чем Пакистан, и, следовательно, я не столкнусь с трудностями. Итак, я пошел один. Эта первая поездка дала мне необходимую уверенность, и теперь я, не колеблясь, отправляюсь куда-нибудь в одиночку.Я действительно сталкиваюсь с определенными проблемами доступа в моем доме, но все они могут быть решены, если я приложу больше времени, усилий и денег.

    Какие изменения в правительстве и обществе, по вашему мнению, необходимы для содействия усилиям по независимой жизни?

    На азиатском субконтиненте нет концепции социальной защиты инвалидов. Мне кажется, что наши правительства не понимают, что инвалидам тоже нужна экономическая безопасность. Мы не можем всегда оставаться финансовым бременем для наших родителей, братьев и сестер.У нас должен быть собственный доход, и, поскольку большинство из нас безработные, мы должны получать какое-либо пособие, например SSI. Экономическая безопасность имеет важное значение. Некоторым также необходимо пособие на личных помощников, но это мечта, которая может никогда не сбыться в этой части мира.

    Самостоятельная жизнь не означает независимую жизнь только дома — это также означает независимость, где бы вы ни находились: на работе, на базаре или в школе. За пределами дома ответственность правительства заключается в обеспечении доступной и безопасной обстановки.Без архитектурно доступных офисов, банков, почтовых отделений, школ и университетов, библиотек, музеев, общественных центров, торговых магазинов и т. Д. Наша независимость неполна.

    Какие рекомендации вы даете другим инвалидам?

    Чтобы жить достойной жизнью, вы должны быть максимально независимыми, рисковать и контролировать силы и факторы, которые вас беспокоят. Несите ответственность за то, что вы делаете или не делаете. Продолжайте бороться, продолжайте бороться и продолжайте требовать.Самоутвердиться; никогда не отходи на задний план. Не расстраивайтесь, если кто-то скажет «нет»; продолжайте стучать и стучать, пока не оставите вмятину.

    Экономическая безопасность является обязательным условием любой степени независимости. Без него вы не можете выбрать то, что хотите; ты не можешь пойти куда хочешь; вы не можете нанять нужную вам помощь, и у вас не будет чувства собственного достоинства. Так что постарайтесь найти работу, какую-то оплачиваемую работу или, если это невозможно, открыть свой собственный бизнес. Самостоятельная занятость — лучший вариант для большинства из нас. Вы можете работать, когда захотите, и прекратить работу, когда захотите.Вы хозяин своего времени. Имея собственную работу и со временем мастерство, вы получите больший контроль.

    Адрес: г-н Джавед Хасан, Ассоциация лиц с ограниченными физическими возможностями, дом 2, улица 40, F-7/1, Исламабад, Пакистан

    Комментарий

    Не все из нас будут чувствовать себя комфортно с акцентом Джаведа на физической независимости. Мы попросили Фила Мэйсона из Хэмпширского центра независимой жизни, Соединенное Королевство, ответить. Фил управляет своей электрической инвалидной коляской с чисто выбритым подбородком и использует личную помощь для решения многих повседневных задач.

    Уважаемый г-н Хассан,

    Мне показалась ваша статья интересной, и я восхищаюсь всем, чего вы достигли в своей жизни. Однако мы расходимся в понимании независимой жизни. Я считаю, что люди взаимозависимы. Мы полагаемся на чужой труд практически во всех аспектах нашей жизни. Например: продукты питания выращивают фермеры; бумага производится на целлюлозных заводах; пишущая машинка производится на заводе и т. д.

    Важна степень контроля, который мы осуществляем в своей жизни.То есть мы покупаем ту еду, которую хотим, мы выбираем бумагу, которую мы предпочитаем, и пользуемся выбранной пишущей машинкой и т. Д. Это происходит в нашей жизни как инвалидов. Независимость — это возможность контролировать то, что мы делаем, как и когда. Самостоятельная жизнь связана со степенью контроля, которую человек осуществляет, а не с тем, что я могу или не могу сделать для себя физически. Я не выращиваю себе еду. Я не чувствую себя обязанным делать эту бумагу до того, как буду готов ее использовать. Я не против использовать почтальона для доставки писем.И т.д. Точно так же я не вижу, чтобы использование личных помощников каким-либо образом уменьшало мою независимость — до тех пор, пока я контролирую помощников.

    Признавая каждое ваше стремление сохранить физическую способность делать для себя то, что вам нужно в повседневной жизни, я не считаю это удовлетворительным определением независимости.

    Филип Мейсон
    Хэмпширский центр независимого образа жизни
    4 Plantation Way, Уайтхилл
    Бордон, Хантс GU 359 HD
    Великобритания

    Инструменты для энергоснабжения

    Определение качества жизни

    Что такое качество жизни?

    Качество жизни — это очень субъективный показатель счастья, который является важным компонентом многих финансовых решений.Факторы, влияющие на качество жизни, варьируются в зависимости от личных предпочтений, но часто включают финансовую безопасность, удовлетворенность работой, семейную жизнь, здоровье и безопасность.

    Финансовые решения часто могут включать компромисс, при котором качество жизни снижается, чтобы сэкономить деньги или заработать больше денег, или, наоборот, качество жизни можно повысить, потратив больше денег.

    Ключевые выводы

    • Качество жизни напрямую связано с удовлетворенностью работой.
    • Он измеряет нефинансовые аспекты работы, которые могут привести к счастью или несчастью работника.
    • Некоторые общие факторы качества жизни включают свободное время, поездки на работу, погоду и доступ к искусству и культурным мероприятиям.

    Понимание качества жизни

    Качество жизни — это нефинансовый компонент, связанный с работой и удовлетворенностью жизнью. Применительно к работе термин «квалификация жизни» часто относится к времени и способности заниматься тем, что вам нравится.Если работа приносит много денег, но требует такого количества рабочих часов, что работник не может пользоваться заработанными деньгами, это плохое качество жизни. Если работа дает время, чтобы наслаждаться жизнью, но оставляет работника слишком уставшим, травмированным, находящимся в состоянии стресса или иным образом неспособным пользоваться своим заработком, это еще один ущерб для качества жизни. Сегодня принято взвешивать зарплату и качество жизни, рассматривая, насколько хороша или плоха работа.

    Общие факторы качества жизни

    Поездка на работу — хороший пример качества жизни.Можно сэкономить на жилье, живя подальше от популярных центров занятости и добираясь до работы. Однако у пассажиров не так много времени, чтобы проводить с семьей или заниматься хобби, из-за дополнительного времени, проводимого сидя в пробке или пользуясь общественным транспортом. Более дешевые жилые районы также обычно расположены дальше от искусства, культуры и развлечений. Некоторые люди считают этот компромисс стоящим, в то время как другие предпочитают максимизировать качество своей жизни, тратя больше денег, чтобы жить ближе к работе и культуре.

    Если ваша работа связана с большой зарплатой, но вы слишком напряжены или у вас нет времени, чтобы наслаждаться своими хобби и семьей, деньги, которые вы зарабатываете, не будут соответствовать хорошему качеству жизни.

    Часы, проведенные на работе, по сравнению со свободным временем могут быть еще одним показателем качества жизни. Специалисты могут выбрать высокооплачиваемую работу, которая требует продолжительной или поздней работы на регулярной основе, чтобы получать желаемый доход. Это может включать длительные командировки для личных встреч в удаленных местах.Хотя такой выбор может увеличить деньги для финансирования их частной жизни, он ограничивает количество часов, которые можно потратить на отпуск или другие личные дела, в основном то, на что они копили деньги.

    Условия на рабочем месте — еще один аспект качества жизни. Различные виды работ могут требовать от работников выполнения экстремальных нагрузок, таких как поднятие тяжестей или повторяющаяся работа, которая со временем может истощить организм, что может привести к долгосрочным физическим нарушениям. И наоборот, работа может резко ограничивать передвижения работника из-за ограниченного пространства для выполнения их задач, таких как укомплектование пунктов взимания платы за проезд или удаленной станции охраны.

    Особые соображения

    Существуют также рабочие места, которые могут подвергать сотрудников потенциальным опасностям, таким как вредные химические вещества, тяжелая техника и высокий риск падения или другой травмы. Возможность причинения вреда, который может повлиять на их удовольствие от жизни, сравнивается с получением более высокой заработной платы, обеспечиваемой неприятной работой, чтобы обеспечить тот образ жизни, который работник желает для себя и членов своей семьи.

    Качество жизни также является проблемой при разработке плана личных сбережений.В этом случае компромисс предполагает принесение в жертву текущего качества жизни ради улучшения качества жизни в будущем. Это может включать ограничение немедленных расходов путем покупки более дешевых товаров, а не более дорогих и премиальных.

    Баланс между работой и личной жизнью: гармония между работой и личной жизнью

    Хотя модель баланса между работой и личной жизнью является общепринятой и все больше и больше компаний начинают ее продвигать, есть также некоторые голоса, которые считают эту концепцию проблематичной.

    Один из распространенных критиков рассматривает баланс между работой и личной жизнью как миф. Это идеальная ситуация, которая практически недостижима, потому что жизнь, к сожалению, не так легко спланировать. Концепция игнорирует хаотичный характер жизни, который просто невозможно контролировать тщательным планированием. Кроме того, модель игнорирует важные навыки, такие как адаптируемость и импровизация. В то же время он пытается прописать людям концепцию «управления жизнью», что практически невозможно в такой форме.Как ни странно, слишком строгое планирование жизни часто может добавить еще больше стресса в любую ситуацию.

    Еще одним объектом критики является сам термин «баланс между работой и личной жизнью». Это говорит о том, что работа и жизнь — две совершенно разные области. Критики модели часто утверждают, что это разделение практически невозможно, потому что между двумя областями очень много пересечения. Кроме того, если сотрудник недоволен своей работой, это можно исправить не просто улучшив баланс между работой и личной жизнью, а сменив работу.

    В ответ на такую ​​критику была представлена ​​ интеграция работы и личной жизни , альтернативная концепция, которая использует немного более современный подход к идее баланса между работой и личной жизнью. Он фокусируется на бесшовном сочетании личной и профессиональной жизни, а не на разделении или разделении двух элементов. Эффективность работы и личной жизни , другая альтернатива, также следует схожему понятию.

    Многие критики также критикуют приоритет «баланса» в модели баланса между работой и личной жизнью.Люди по своей природе неуравновешенны, что не обязательно является отрицательным моментом. Многим достаточно успешной профессиональной жизни, чтобы быть счастливыми и продуктивными; некоторые сотрудники даже набираются сил из-за внутреннего беспокойства, которое ведет их к еще большим достижениям. Кроме того, многие делят свою жизнь на периоды, когда они больше концентрируются на своей профессиональной или личной жизни. Однако важно помнить, что баланс между работой и личной жизнью направлен на обеспечение идеального общего состояния здоровья , которое не должно и не могло применяться ко всем.

    Дальнейшая критика направлена ​​против отдельных показателей баланса между работой и личной жизнью. Гибкие рабочие часы не подходят всем, в то время как строго спланированный рабочий день также может иметь много преимуществ от планирования безопасности до лучшего сна (хотя есть много научных неопределенностей относительно сна). Такие учреждения, как детские учреждения компании , иногда могут быть источником дополнительного стресса , поскольку некоторые люди наслаждаются своим временем на работе и вдали от своих семей.

    Многие из перечисленных выше факторов были охарактеризованы критиками как противоречивые : если сотрудникам предлагают свежие фрукты и гибкий рабочий график, а затем они выходят и развлекаются, это не совсем означает, что у них есть достаточный баланс между работой и личной жизнью. . Критики баланса между работой и личной жизнью склонны склоняться к положительной корпоративной социальной ответственности , которая создает здоровую основу для хорошей работы. Это тогда считает такие концепции, как баланс между работой и личной жизнью, излишними, а сам термин — излишним модным словом .

    Баланс между работой и личной жизнью: что это?

    Баланс между работой и личной жизнью — это идея о том, что полноценная жизнь вне работы помогает повысить производительность труда и снизить уровень стресса. Время, которое человек проводит на работе, должно быть сбалансировано тем, что он проводит с друзьями и семьей, поддерживает форму, путешествует и занимается другими полезными хобби.

    Вот как работает баланс между работой и личной жизнью и почему владельцам малого бизнеса нужно о нем заботиться.

    Что такое баланс между работой и личной жизнью?

    Баланс между работой и личной жизнью просто означает достижение здорового баланса между вашей рабочей и личной жизнью.Баланс между работой и личной жизнью не обязательно определяется как равномерное разделение между часами, которые вы проводите на работе, и часами, которые вы тратите на хобби. Баланс более тонкий, и он также варьируется у разных людей.

    Вместо этого вы можете думать о балансе между работой и личной жизнью как о балансе между достижениями и удовольствием. Идеальный баланс работы и личной жизни означает, что нельзя жертвовать одним ради другого. Это включает в себя постоянное продвижение своих достижений в профессиональном смысле, а также поиск новых и эффективных способов приятно провести свободное время.

    Как работает баланс между работой и личной жизнью?

    По сути, концепция баланса между работой и личной жизнью существует исключительно для того, чтобы привлечь внимание к тому факту, что трудоголик вредит физическому и психическому благополучию человека. Общение, физическая активность и хобби — все это способствует более здоровому и счастливому состоянию.

    Не всякая работа связана с интенсивным физическим трудом в удручающей обстановке, но баланс между работой и личной жизнью важен не только для тех, у кого трудная работа.Каждый рискует позволить работе занять нездоровую часть своей жизни. Для тех, кто уже получает удовольствие от своей работы, осознание баланса между работой и личной жизнью может помочь гарантировать, что они и дальше будут получать удовольствие от своей работы, снизить стресс и предотвратить выгорание.

    Плохой баланс между работой и личной жизнью может иметь серьезные последствия для вашего психического здоровья. Тем не менее, проблемы между работой и личной жизнью являются обычным явлением, и эксперты в области психического здоровья хорошо подготовлены, чтобы помочь вам в любых особенно трудных ситуациях. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, если вы чувствуете, что можете извлечь выгоду из лучшего баланса между работой и личной жизнью.

    Баланс между работой и личной жизнью для владельцев малого бизнеса

    В то время как ведение собственного малого бизнеса приносит много положительных сторон в ваш рабочий день, владельцы бизнеса часто особенно склонны тратить слишком много времени на работе, когда работа и жизнь колеблются. Владельцы могут быть настолько сосредоточены на своем бизнесе, что могут даже не замечать, как это мешает их семейным отношениям и личной жизни.

    Вам нужно защититься от этого, уделяя семье и друзьям время и внимание, в которых они нуждаются.Вам также необходимо провести некоторую самооценку и убедиться, что вы уделяете достаточно времени уходу за собой. Многие люди обнаруживают, что попытки включить некоторые стратегии тайм-менеджмента в свою личную жизнь значительно улучшают баланс между работой и личной жизнью.

    Как работодатель, вы также должны осознавать проблемы баланса между работой и личной жизнью ваших сотрудников. Поддерживайте их усилия по достижению комфортного баланса между работой и личной жизнью в своей жизни.

    Делегирование и аутсорсинг для высвобождения времени

    Многие владельцы малого бизнеса испытывают большие трудности с делегированием задач сотрудникам, особенно когда они начали свой бизнес с нуля.Боязнь потери контроля является обычным явлением, как и попытка сократить любые возможные расходы.

    Если вы можете нанять сотрудника, сядьте и составьте список второстепенных задач, которые вы можете делегировать. Вы также можете рассмотреть возможность найма подрядчика. Примеры делегируемых задач включают:

    • Бухгалтерский учет
    • Дизайн / обслуживание бизнес-сайтов
    • Присутствие в социальных сетях
    • Связи с общественностью и другие рекламные мероприятия
    • Служба поддержки клиентов
    • Ввод данных / подача
    • Доставка / самовывоз
    • Выставление счетов
    • Закупка оргтехники и принадлежностей
    • Техническая поддержка
    • Оплата счетов
    • Внесение банковских вкладов
    • Бронирование авиабилетов, отелей и планирование других командировочных расходов
    • Уборка офиса

    Ваш бизнес — не единственное место, где вы можете делегировать задачи.То же самое относится и к вашей домашней обстановке. Если у вас мало свободного времени и вам не нравится заниматься домашними делами, многие из них можно отдать на аутсорсинг. Если у вас есть дети, вы можете даже создать систему пособий, которая научит их ценить деньги, помогая вам по дому. Примеры домашних задач, которые можно передать на аутсорсинг, включают:

    • Двор
    • Мытье окон
    • Очистка желобов
    • Уборка дома
    • Прачечная
    • Покупки продуктов
    • Покраска и прочие ремонтные работы

    Ключевые выводы

    • Баланс между работой и личной жизнью — это концепция, которая подчеркивает преимущества баланса вашего времени и энергии между работой и свободным временем.
    • Не существует идеального баланса, который применим ко всем — идеальный баланс работы и личной жизни людей — это сугубо личное предпочтение.
    • Если вам сложно найти баланс между работой и личной жизнью, подумайте о делегировании полномочий и найме новых сотрудников. Если ситуация не улучшится, обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью.

    Что у вас почему? (5 реальных примеров, которые помогут вам найти свой)

    Мое личное заявление «Почему» в жизни — это быть достойным всего, что мне было дано, и оказывать как можно большее положительное влияние на мир.Но что такое утверждение «почему»? Как найти в жизни свое собственное «почему»?

    Ответ заключается в том, что вам нужно найти и определить свое собственное «почему» в жизни. У каждого человека есть глубокая мотивация, которая подпитывает его жизнь по великой схеме вещей. Если вы продолжаете сомневаться в том, почему вы делаете то, что делаете, вы в конечном итоге найдете свое собственное «почему» в жизни.

    В этой статье показано, как найти свое личное «Почему». Я включил полезные советы и другие примеры.Я также покажу вам, как я определил свое собственное утверждение «почему» 5 лет назад. Но каково ваше собственное «Почему»? Прочитав эту статью, вы точно будете знать, как это узнать.

    Знаете ли вы, что вы счастливее, когда у вас есть цель и страсть в жизни? Эта статья является частью самого большого (бесплатного) руководства о том, как быть счастливым, и описана в разделе «Цель в жизни». В этом разделе вы узнаете, как стать счастливее, найдя свое «почему» в жизни.

    Что такое «почему» в жизни?

    Какое ваше «почему» в жизни?

    Этот вопрос очень распространен, но заставляет задуматься о том, чего вы действительно хотите от жизни.Как узнать свое «почему» в жизни? Задав как можно больше вопросов:

    • Почему я это делаю?
    • Почему я ценю это выше этого?
    • Почему я не рад, когда случается X?
    • Почему я сейчас в стрессе?
    • Почему?

    Если вы продолжите задавать эти вопросы, вполне вероятно, что в конечном итоге вы получите тот же ответ. Этот ответ почти всегда является вашим «почему» в жизни. Это причина, которая заставляет вас идти вперед по жизни. Вот что делает вас несчастным, если ваша текущая ситуация не совпадает с вашим «почему».

    Общие ответы на эти вопросы «Почему?» Обычно представляют собой вариацию или комбинацию следующего:

    • Обеспечение моей семьи
    • Успех
    • Оставить наследство
    • Чувство любви
    • Положительное влияние на жизнь другие
    • Fortune

    Если вы читаете это, вы, вероятно, думаете: «Я хочу все, что вы только что сказали!» И, не задумываясь над этим вопросом, вы можете спланировать свою жизнь так, чтобы стать успешным и богатым человеком, который окажет огромное положительное влияние на мир.

    Потому что это хороший повод остаться в живых, верно?

    Как найти свое «почему» в жизни

    Итак, как вы находите свое «почему» в жизни? Вот как его не найти:

    • Сидя в кресле у окна, ожидая, что кто-нибудь скажет вам, каким должно быть ваше «почему».
    • Имея «эврику!» момент.
    • Явно копируя чье-то «почему» в жизни.

    Нет. Чтобы найти свое личное «почему» в жизни, вам действительно нужно взять лопату и копнуть глубоко в своем сознании.Как начать копать? Задавая себе вопросы, которые я перечислил выше.

    Вот пример:

    В: Почему я работаю каждый день с 7:00 до 16:00?

    A: Потому что мне нужны деньги, чтобы делать то, что я больше всего ценю.

    Что мне показывает этот ответ? Что моя «карьера» абсолютно не имеет ничего общего с моим «почему» в жизни. Я работаю только потому, что деньги позволяют мне делать то, что я ценю больше. Давай продолжим.

    В: Что я ценю больше всего?

    A: Жить счастливой жизнью и быть окруженным людьми, на жизнь которых я оказываю положительное влияние.

    Хорошо, это уже становится более экзистенциальным, не так ли? Ваше «Почему» в жизни обычно не связано с каким-либо одним фактором в вашей жизни (например, с карьерой, хобби или одним хорошим делом). Обычно это больше, чем это.

    Поехали.

    В: Почему я хочу иметь положительное влияние на мир?

    A: Потому что у меня была возможность в жизни, которую не получили многие другие люди (хорошее воспитание, основные потребности, семья, здоровье, образование). Я не хочу принимать это как должное.Я хочу использовать эту возможность, чтобы вернуть миру.

    А-га. Вот и мы. Это утверждение «почему», которое меня лично может порадовать. С помощью всего трех вопросов я дошел до конца своего «Почему», которое показывает мне, что заставляет меня делать то, что я делаю в жизни.

    Примеры корпоративных заявлений «Почему»

    Утверждение «Почему» стало довольно популярным с тех пор, как книга Саймона Синека «Начни с почему» стала мировым бестселлером. В этой книге рассказывается о важности заявлений «почему» в корпоративном мире и о том, как лидеры могут вдохновить больше людей делать то же самое, начиная с вопроса «почему?»

    В основном это сводится к тому, что все, что вы делаете, будь то бизнес или человек, должно иметь одну и ту же основную причину.Так что, если кто-то начнет сомневаться в ваших действиях (почему вы это делаете? Почему это? Почему то?), В конце концов, вам придется вернуться к своему основному утверждению «Почему».

    Поскольку утверждения «почему» уже очень распространены в бизнесе, я решил привести здесь пару хорошо известных примеров. Личные утверждения «почему» все еще менее распространены, но, читая эти примеры, вы можете вдохновиться пересмотреть свои собственные версии!

    • Мы стремимся бросить вызов статус-кво.Мы стремимся думать иначе. — Apple
    • Чтобы соединить миллионы людей в реальной жизни по всему миру через рынок сообщества, чтобы вы могли принадлежать кому угодно. — Airbnb
    • Чтобы дать возможность каждому человеку и каждой организации на планете достигать большего. — Microsoft
    • Для организации мировой информации и обеспечения ее универсального доступа и полезности. — Google

    Почему так важно найти свое личное «Почему»

    Заявление «Почему» часто используется в корпоративном мире, но почему также важно определить собственное «почему»?

    Потому что у вас больше шансов стать счастливее, если вы живете жизнью, которая соответствует вашей цели.Мы написали здесь целую статью на эту тему.

    Недавно мы изучили эту тему в рамках масштабного опроса и обнаружили, что 34% людей связывают свою цель в жизни со своим счастьем.

    Другое интересное исследование, в котором участвовали 136 000 человек в течение 7 лет, пришло к убедительному выводу:

    Анализ показал более низкий риск смерти для участников с высоким чувством цели в жизни. После поправки на другие факторы смертность была примерно на одну пятую ниже для участников, сообщивших о сильном чувстве цели.

    Цель в жизни и ее связь со смертностью от всех причин и сердечно-сосудистыми событиями: метаанализ

    Итак, ясно, что найти свое «почему» в жизни важно и полезно для вашего счастья. Но как найти свой?

    Определение своего личного «Почему» в жизни

    Вы не можете копировать и вставлять чужое «Почему» и рассчитывать на то, что будете счастливы, делая то же самое.

    Нет, вы должны определить свое собственное «Почему» в жизни.

    Так же, как счастье является чем-то уникальным для каждого человека, «почему» различается от человека к человеку.

    «Почему» Ричарда Брэнсона в жизни может быть «весело провести время и учиться на своих ошибках» , в то время как ваше личное «Почему» может заключаться в том, чтобы просто обеспечить лучшую жизнь вашей семье и детям.

    Скопируйте и вставьте «Почему» того, кого вы уважаете и которого уважаете, вероятно, оставит вас несчастным и неудовлетворенным. Например, я думаю, что Ричард Брэнсон делает впечатляющие вещи, но я не был бы счастлив, если бы оказался на его месте.Мое собственное «Почему» сильно отличается от его!

    Я определил свою цель в жизни и советую вам поступить так же!

    Примеры личных утверждений «почему» в жизни

    Несмотря на то, что вам нужно определить свое собственное утверждение «почему» в жизни, все же интересно читать утверждения других людей. Вот почему я просил людей включить в эту статью примеры личных «почему».

    Я не хочу, чтобы вы копировали и вставляли эти утверждения «почему» и делали их своими собственными.Я только хочу показать вам, насколько разнообразными могут быть эти утверждения!

    Вот реальные примеры личных «почему» заявлений людей, которых я спрашивал!

    «Моя причина — делиться силой терапевтического юмора с другими».

    Это личное заявление «Почему» исходит от Дэвида Джейкобсона, президента Humor Horizons. Я думаю, что это отличный пример того, насколько простым может быть личное заявление «почему» в жизни.

    Моя причина — делиться силой терапевтического юмора с другими.Юмор изменил мою жизнь. Это позволило мне справиться с хронической болью и тяжелым артритом. Я смог проехать 50 миль в одиночку в качестве сборщика средств, и я частично приписываю свое чувство юмора тому, что помогло мне завершить это. Я написал книгу о юмористических привычках, которые я использую, чтобы помочь мне справиться, и сейчас начинаю исследовательский проект, чтобы использовать положительные тесты на депрессию, а не отрицательные (насколько вы счастливы или насколько грустны и т. Д.). Мое чувство юмора — источник моего счастья!

    «Моя цель — помочь людям быть более связанными в их жизни, карьере и бизнесе.»

    Это утверждение« почему »исходит от Бет Бриджес и показывает, как жизненное событие может укрепить вашу цель в жизни. Бет — автор, специализирующийся на сетевых технологиях. Она также ведет The Networking Motivator, веб-сайт, посвященный обмену сетевыми стратегиями с другими.

    Вот как она определяет свое «почему» в жизни.

    Моя цель — помочь людям быть более связанными в их жизни, карьере и бизнесе. Полтора года назад у моего 17-летнего мужа случился обширный сердечный приступ, и он исчез в считанные минуты.Что спасло мое рассудок? Друзья и деловые связи, которые с радостью помогали мне в мелочах и больших. Без этого сообщества я бы потерялся в отчаянии и печали. Теперь я хочу убедиться, что у каждого есть инструменты и знания для создания своего собственного сообщества, чтобы они могли выжить в любой ситуации, которую бросает им жизнь.

    «Чтобы заставить себя быть лучшей версией себя, чтобы я знал, что моя мама улыбается мне сверху вниз».

    Это личное заявление «Почему» исходит от Колби Уэста, который делится очень трогательной историей о том, как жизненное событие может повлиять на ваше «Почему».Я думаю, что это отличный пример того, как вы можете получить максимальную отдачу от себя, определив фундаментальную причину, также известную как ваше «Почему».

    14 марта 2017 года я потеряла свою маму из-за злоупотребления алкоголем, о степени которой я не знала, пока не стало слишком поздно. Мне потребовалось около 2 лет, чтобы понять, что мне нужно изменить свою жизнь, чтобы стать тем человеком, которым, как я знаю, она хотела бы, чтобы я был. Почти 4 месяца назад я решил работать умнее И усерднее и немного «расправил крылья».Я бросил употреблять алкоголь, стремясь к здоровью и хорошему самочувствию, так что мой процент жира в организме снизился примерно до 5%, при этом добавив к своей жизни 3 (скоро будет 4) источника дохода. Хотя я еще далек от завершения и, вероятно, никогда не буду удовлетворен, я буду продолжать подталкивать себя к тому, чтобы быть лучшей версией себя, чтобы я знал, что моя мама улыбается мне сверху вниз, на 100%.

    «Оставить мир лучше, чем я его представлял, и быть запомненными людьми, чьи жизни я коснулся как сила добра в их жизнях.”

    Это принадлежит Пейдж, и я считаю ее действительно вдохновляющим примером. «Оставить мир лучше, чем я его нашел» — такая простая, но действенная цель. Пейдж основала глобальную фирму по брендингу и маркетингу под названием Mavens & Moguls 18 лет назад. Она счастлива в браке 27 лет, у нее есть близкий круг друзей, племянниц, племянников и божьих детей.

    Она говорит:

    Проще говоря, я хочу оставить мир лучше, чем я его видел, и чтобы люди, чьи жизни я коснулся, запомнились как сила добра в их жизнях.

    Я потерял 7 очень близких мне людей за 6 лет и знаю из первых рук, что никто на смертном одре не желает, чтобы они работали больше, заработали больше денег или выиграли больше наград. Они просто хотят быть с теми, кого любят больше всего, и сказать им, что они важны. Я часто думаю об этих людях и о ролях, которые они сыграли в моей жизни. Я хочу, чтобы меня запомнили за то, что я передавал самое лучшее во мне другим, чтобы их жизнь стала лучше и счастливее в некотором смысле, потому что я был частью этого.

    Я надеюсь, что эти примеры личных утверждений «почему» вдохновят вас пересмотреть свое собственное.Что является основной движущей силой в вашей жизни?

    Вот мой личный ответ.

    Какое мое личное «почему» в жизни?

    Вот краткая версия моего личного утверждения «Почему»:

    «Стоит того».

    Чтобы объяснить, что это значит, мне нужно вернуться в прошлое. На самом деле, мне нужно покопаться в своих дневниках счастья.

    17 июля 2014 года (это было 5 лет назад) я написал запись в дневнике, которая в конечном итоге перешла не по теме в напыщенную речь о том, как мне повезло.Вот что я записал:

    «Серьезно, до сих пор мне в жизни очень повезло. У меня прекрасные родители и финансовая обеспеченность. В результате я получил солидное образование, друзей, безопасность, хобби и легко могу передвигаться. Что еще более важно, у меня пока не было серьезных неудач в жизни.

    Это заставляет меня задуматься: стоит ли я этого? Действительно ли я заслуживаю всего этого? Что еще более важно, как я могу убедиться, что действительно заслуживаю всего, что мне до сих пор посчастливилось иметь?

    Определенно НЕ достаточно просто ценить то, что у меня есть.Ни за что. Я хочу вернуть своих родителей и сделать их счастливыми. Я хочу помогать другим людям так же, как мне помогали в прошлом. И самое главное, я хочу положительно влиять на мир.

    Если подумать, мне нужно быть лучшей версией самого себя. Мне нужно полностью раскрыть свой потенциал.

    Но каков мой потенциал? Я думаю, что потенциально могу сделать много хорошего в своей жизни. Я умен, физически здоров и психически здоров (думаю). Но почему? Потому что мне и раньше так везло.Моя удача дала мне так много потенциальных возможностей, и если я хочу «быть достойным», мне нужно убедиться, что я не упущу эти возможности впустую. Есть люди, у которых меньше возможностей (иначе говоря, меньше удач), которым все же удается оказывать потрясающее влияние на мир, раскрывая весь свой потенциал. Мне нужно сделать то же самое. Я должен того стоить.

    Как?

    • Отдавая свою «удачу» другим настолько, насколько я могу.
    • «заплатив вперед».
    • Не упустить мои возможности зря.
    • Ценить все, что у меня есть, а не просто принимать это как должное.
    • Будучи лучшим человеком, на который я способен.

    Я не верю в карму, но если и верил, то в основном это сводится к накоплению как можно большего количества положительной кармы. Вот как я могу этого стоить.

    Несмотря на то, что я написал это много лет назад, я все еще точно так же отношусь к своей жизни. В то время меня не волновала моя формулировка. Вместо этого я просто записывал все мысли, бушевавшие у меня в голове.

    Но теперь, уделив этому немного больше времени, я изменил свое личное «почему» в жизни следующим образом:

    Чтобы быть достойным всего, что мне было дано, и иметь как можно больше положительного влияния на мир, насколько это возможно.

    Отслеживание счастья для того, чтобы следовать своему «Почему»

    Я хочу упомянуть здесь, что отслеживаю свое счастье уже более 5 лет. Что это значит? Это означает, что я трачу 2 минуты каждый день на размышления о своем дне:

    • Насколько я был счастлив по шкале от 1 до 100?
    • Какие факторы существенно повлияли на мой рейтинг?
    • Я очищаю голову, записывая все свои мысли в дневник счастья.

    Это позволяет мне постоянно извлекать уроки из моей развивающейся жизни. Это также то, как я узнаю, служит ли моя повседневная деятельность моей основной мотивации в жизни. Чаще всего я больше всего расстраиваюсь, когда делаю что-то, что не соответствует моему личному утверждению «Почему».

    Вот как я целенаправленно направляю свою жизнь в лучшую сторону. И я верю, что вы можете сделать то же самое.

    Заключительные слова

    Вот и все. Есть много разных причин делать то, что вы делаете в жизни, но, как правило, они следуют одной и той же основной движущей силе.Если кто-то начнет сомневаться в ваших действиях (почему вы это делаете? Почему это? Почему то?), В конце концов, вам придется вернуться к своему основному утверждению «Почему». Если вы дошли до конца этой статьи, я надеюсь, вы знаете, как определить свое собственное утверждение «почему».

    Я хотел бы получить известие от вас сейчас! Каково ваше «почему» в жизни? Что заставляет вас делать то, что вы делаете ежедневно, когда вы действительно об этом думаете? Давайте поделимся другими примерами в комментариях ниже!

    Основатель Tracking Happiness

    Основатель Tracking Happiness, живет в Нидерландах.Пробежал 5 марафонов, один из которых менее чем за 4 часа (3:59:58, если быть точным). Наркоман данных и трекер счастья более 7 лет.

    Отношения и личная жизнь JustBalance

    Юридическую школу многие называют «всепоглощающей». Это простое утверждение позволяет легко понять, почему многим студентам-юристам приходится управлять учебой и личной жизнью. Партнеры, дети и даже ваше личное благополучие могут отойти на второй план по сравнению с курсами, экзаменами, внеклассными занятиями и волонтерством, а также вашим поиском работы.Такой выбор может вызвать у вас чувство вины, противоречия и беспокойства по поводу потенциально долгосрочных последствий.

    У меня нет времени позаботиться о себе

    Приспосабливаясь к юридической школе в первый год, а затем совмещая различные обязательства и цели в старших классах, время для себя часто является первым, чем вы жертвуете. Иногда, когда вы пытаетесь сделать перерыв, чтобы расслабиться или повеселиться, чувства стресса и беспокойства не прекращаются.Вы можете вернуться после перерыва, чувствуя себя более уставшим и даже виноватым за потерянную продуктивность. Ваши отношения, а также психическое и физическое здоровье могут начать ухудшаться, а вместе с тем может ухудшиться ваша академическая и профессиональная успеваемость. Может показаться, что вы бежите от одного дедлайна к другому, не имея времени остановиться и перевести дух.

    Вот что следует учитывать:

    Может возникнуть соблазн рассматривать годы обучения в юридической школе как краткосрочную жертву ради долгосрочной выгоды.Избегайте этого, если можете. Хроническое самопожертвование может привести к целому ряду негативных последствий, включая проблемы с психическим здоровьем, которые могут повлечь за собой юридическую практику. Вместо этого попробуйте поразмышлять о своих более широких жизненных целях и опыте. Подумайте о том, что для вас наиболее важно — не только в академическом и профессиональном плане, но также эмоционально, физически и духовно, — а затем установите границы, чтобы обеспечить защиту ваших приоритетов. Например, вы можете ценить еженедельное свидание с друзьями за чашкой кофе. Невозможно сделать все и быть всем для всех.На ваше благополучие влияет множество факторов, и важно найти баланс, который работает для вас. Иногда это может означать отказ от определенных обязательств, чтобы дать себе больше свободного времени для ухода за собой. Обязательно окружите себя людьми, на которых вы можете опереться (и которые могут опереться на вас), чтобы помочь вам сохранить свои приоритеты и сохранить равновесие.

    Несмотря на то, что у меня было несколько очень успешных лет в моей предыдущей карьере до юридической школы, поначалу я был немного более чем подавлен.Вскоре я обнаружил, что не единственный человек, который так себя чувствовал. Я также узнал, что Управление успехов и благополучия студентов было отличным ресурсом, который помог мне сориентироваться в этом новом приключении и научил меня, как организовать себя, приближаясь к моему юридическому образованию. Студент юридического факультета Онтарио, выпуск 2015 г.
    Подробнее

    Я потерял любимого человека

    Если вы потеряли кого-то, кого любите, незадолго до поступления в юридический институт или когда-то во время юридического образования, вам может быть чрезвычайно трудно справиться со всеми аспектами своей жизни.Будь то смерть или разрыв ценных отношений (романтических, дружеских или семейных), чувство утраты и горя может быть ошеломляющим, сильным и, казалось бы, невыносимым. Вам может казаться, что вы должны уметь разделять или проводить четкое различие между вашей личной жизнью и профессиональной или академической жизнью. Может показаться, что ваша потеря оттеснила вас на второй план, затрудняя прием пищи, сон и сосредоточение внимания на юридической школе, а также подрывая ваши шансы превратить свое образование в то, на что вы надеялись и планировали.

    Вот что следует учитывать:

    Важно знать, что ваши чувства действительны и что не только почти невозможно выключить болезненные чувства, чтобы сосредоточиться на школе, но и, как правило, это нездорово. Обращение за поддержкой в ​​связи с горем и потерей отношений из-за разрыва, разлуки, развода или смерти имеет решающее значение, будь то друг, член семьи, соратник или наставник, профессиональный консультант или терапевт, группа поддержки, духовный консультант или советник.В зависимости от вашего уровня комфорта вы можете сообщить о своей ситуации кому-либо в офисе обслуживания студентов юридического факультета, чтобы получить академическую поддержку / помощь.

    Если вы не чувствуете себя готовым искать поддержки, вам могут помочь медитация и ведение дневника. Некоторые люди также находят полезные стратегии выживания в учебниках по выздоровлению. Прежде всего, позвольте себе найти время, которое вам нужно, чтобы скорбеть и выздороветь. Каждый переживает потерю по-разному, и иногда чувства могут быть сильными, продолжительными и трудно преодолимыми.

    Как мне сбалансировать учебу и воспитание детей?

    Совмещение родительских обязанностей с юридической школой может привести к бесконечному циклу, состоящему из долгих часов, вины, нетерпения и еще большей вины. Возможно, вы решили изучать право, чтобы улучшить жизнь своей семьи. Тогда это может показаться контрпродуктивным, когда кажется, что ваша семья платит самую большую цену — как в прямом, так и в переносном смысле — за это решение. Помимо и без того напряженного графика, вы справляетесь с заботами о семейных финансах, потерянным временем с детьми и практическими проблемами, связанными с такими вещами, как болезнь, встречи и мероприятия.Стресс из-за того, что все это вместе, вполне может вызвать у вас чувство истощения и раздражения, а затем — еще большее чувство вины, когда ваше терпение истощается.

    Вот что следует учитывать:

    В какой-то момент большинство родителей осознают, что не могут сделать все. Возможно, сейчас самое время признать, что вам нужна помощь. Положитесь на партнера, семью и друзей, которые помогут вам в трудные времена, например на экзаменах, и обратитесь за поддержкой к другим работающим родителям — им не обязательно учиться на юридическом факультете, чтобы понять некоторые проблемы, с которыми вы сталкиваетесь.Выделите значимое время со своими детьми, независимо от того, насколько коротким, а затем сохраните эти моменты в своем расписании, даже если это означает отказ от внеклассных занятий или возможности работать волонтером. И когда чувство вины неизменно подкрадывается, признавайте его, но не цепляйтесь за него. Напомните себе, что в данный момент вы делаете все, что в ваших силах.

    Получил — поступил в юридический институт! Подождите … как я скажу жене и детям? Как бы я ни беспокоился о поступлении в юридический институт, мне было трудно объяснить свое решение.Достигнув того, что могло быть стабильной точкой в ​​моей профессиональной и личной жизни, я рискнул всем по закону. Студент юридического факультета Онтарио, выпуск 2016 г.
    Подробнее

    Меня беспокоят мои отношения

    Возможно, вы посещаете юридическую школу, но ваш партнер, вероятно, вместе с вами чувствует все плюсы и минусы этого опыта. Когда дела идут плохо, это может означать дополнительную нагрузку на ваши отношения. Естественно чувствовать разрыв между профессиональными целями и личным временем, а затем разочарование и вину, когда одна важнее другой.Иногда вы можете даже испытывать некоторую обиду на своего партнера за то, что он требует большего, чем вы считаете необходимым дать. Юридическая школа — это уникальный и потенциально преобразующий опыт. Вы можете беспокоиться о том, что из-за того, что вы проходите через это без партнера, вы никогда не сможете выработать общее понимание того, на что на самом деле было похоже ваше время в юридической школе. Это может стать причиной одиночества.

    Вот что следует учитывать:

    Напомните себе, что, хотя юридический факультет временный, он все же может иметь большое влияние на ваши отношения.Юридическая школа может быть трансформирующим опытом и может изменить вас, поэтому помните об этой возможности и примите меры, чтобы помочь вашим отношениям развиваться с вами, регулярно проходя медицинские осмотры и обращаясь за консультациями или поддержкой по вопросам отношений. Найдите время для общих моментов, которые познакомят вас с тем, кем вы являетесь, за пределами юридической школы. Если ваш партнер не является юристом или студентом юридического факультета, помогите партнеру понять кое-что из того, что вы испытываете, и поддержку, в которой вы нуждаетесь. Также помните, что в некоторых случаях расставания естественны.Многие студенты-юристы могут все еще узнавать о своих потребностях в отношениях. Иногда важно отказаться от отношений, которые вам больше не подходят.

    Смешиваются ли вечеринки, алкоголь и юридическая школа?

    Во время учебы в юридической школе алкоголь повсюду, хорошо это или плохо. Независимо от того, наслаждаетесь ли вы бокалом вина за едой или на вечеринке или выпиваете несколько кружек пива с друзьями, чтобы расслабиться после особенно изнурительной недели, алкоголь — при умеренном потреблении — может стать положительной частью вашего опыта в юридической школе.

    Итак, когда алкоголь становится проблемой? Короткий ответ: когда это подвергает вас опасности или причиняет вам страдания. Если вы много раз выпиваете, танцуя или гуляя с друзьями, а затем теряете сознание и почти ничего не помните, это проблема. Даже один стакан пива или слишком много вина может поставить вас в уязвимое положение. Если вы обнаружите, что пьете, чтобы избавиться от стрессов жизни и учебы, это почти никогда не поможет. Использование алкоголя в качестве транквилизатора маскирует настоящие чувства, с которыми нужно иметь дело, и является препятствием для здоровья и исцеления.

    Вот что следует учитывать:

    Главное — пить осознанно. Знайте, почему вы пьете, и замечайте, когда это весело, а когда вызывает проблемы. Развлекательное или ситуативное употребление алкоголя может быть взрывом, но злоупотребление психоактивными веществами и наркомания могут взорвать вашу жизнь. Честно спросите себя, не мешает ли вам выпивка в вашей жизни. Если это ставит под угрозу ваши оценки и отношения, подвергает вас опасности или даже заставляет вас чувствовать себя виноватым или расстроенным, возможно, пришло время переоценить роль вечеринок в вашем опыте работы в юридической школе.Попробуйте расширить круг сверстников, включив в него друзей, которые не входят в ваш обычный кругозор, и найдите новые интересы, которые позволят вам выпустить пар здоровыми способами. Однако помните, что время от времени выпивать — это нормально — не будьте строги к себе, если вы время от времени предпочитаете умеренность.

    Что такое лайф-коуч? Чем вам поможет лайф-коуч?

    Все знакомы с тренерской работой: наши любимые спортсмены мирового уровня не были бы там, где они есть сегодня, без выдающихся спортивных тренеров.Многие генеральные директора, предприниматели, бизнес-лидеры, руководители и профессионалы бизнеса не добились бы такого успеха без бизнес-коучинга. Но есть еще один вид коучинга, который многим кажется более чуждым: коучинг по жизни.

    Что такое лайф-коуч?

    Лайф-коуч по определению — это человек, профессионально обученный, чтобы помочь вам в полной мере раскрыть свой потенциал и достичь желаемых результатов.Они как друг и надежный советник в одном лице. Это тот, кто будет подталкивать вас к определению ваших целей, заставлять вас отвечать и поддерживать на протяжении всего пути к тому, чтобы вы стали лучшей версией себя.

    Лайф-коучи проходят обширную подготовку, которая учит их, как задавать правильные вопросы, эффективно общаться и проникать в суть ваших потребностей и желаний в жизни. Их часто обучают определенному методу коучинга, например, коучингу по результатам Тони Роббинса.Изучите различные методы и необходимые часы обучения — не все программы коучинга созданы одинаково.

    Чем занимается лайф-коуч?

    Лайф-коуч поощряет и консультирует клиентов по ряду профессиональных и личных вопросов.Лайф-коучинг отличается от предоставления советов, консультаций, консультирования, наставничества и проведения терапии. Вы нанимаете коуча, который поможет вам с конкретными профессиональными проектами, личными целями и переходами.

    Коуч помогает вам расти, анализируя вашу текущую ситуацию, выявляя ограничивающие убеждения и другие потенциальные проблемы и препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, и разрабатывает индивидуальный план действий, призванный помочь вам достичь определенных результатов в вашей жизни.

    Отношения между клиентом и его лайф-коучем больше похожи на творческое партнерство, чем на улицу с односторонним движением.С вашей первой встречи вы будете:

    • Определите, проясните и создайте видение того, чего вы хотите
    • Используйте опыт тренера для изменения целей по мере необходимости
    • Поощрять самопознание и рост
    • Развивайте и пробуждайте стратегии и план действий, основанные на том, что лучше всего соответствует вашим целям, личности и видению
    • Повышение ответственности для повышения производительности

    Каковы преимущества лайф-коучинга?

    Точное определение лайф-коуча и преимущества, которые вы получите, зависят от ваших конкретных целей.Вот некоторые из наиболее распространенных областей, в которых клиенты улучшаются во время работы с лайф-коучем:

    • Определение целей и определение видения успеха
    • Создание планов профессионального и личностного роста
    • Выявление ограничивающих убеждений
    • За финансовую независимость
    • Получение баланса между работой и личной жизнью
    • Как научиться общаться более кратко и эффективно
    • Создание более сильных связей в профессиональном и личном плане
    • Улучшение взаимоотношений и коммуникативных навыков
    • Повышение по службе
    • Достижение целей по снижению веса и / или фитнесу
    • Открытие нового бизнеса или расширение существующего
    • Управление важной жизненной позицией или переходным периодом в бизнесе
    • Основные ценности

    В конечном итоге лайф-коучинг позволяет вам максимально раскрыть свой потенциал в любой области.Исследования показывают, что коучинг и тренировка — гораздо более эффективное сочетание, чем тренировка по отдельности. Одно только обучение может повысить продуктивность на 22,4%, но в сочетании с еженедельным лайф-коучингом продуктивность повышается на 88%.

    Как работает лайф-коучинг?

    Теперь, когда мы знаем ответ на вопрос «Что такое лайф-коуч?», Давайте подробнее рассмотрим, чего именно вы можете ожидать.Лайф-коучинг обычно работает в определенном структурированном формате, хотя в конечном итоге ваш коуч будет работать с вами над созданием индивидуального плана действий.

    Во-первых, вы будете работать со своим личным тренером, чтобы определить свое видение. Ваш тренер задаст вам такие вопросы, как:

    Что действительно движет вами? Что лежит в основе ваших целей? Ответив на этот вопрос, вы вместе со своим тренером будете работать над выявлением препятствий и ограничивающих убеждений, которые сдерживают вас. Какие негативные вещи вы говорите себе? Как эти паттерны мешают вам и как вы можете их преодолеть? Наконец, вы и ваш тренер ставите перед собой сложные, но достижимые цели.Ваш тренер позаботится о том, чтобы вы не соглашались с ограниченными целями или слишком негативно оценивали свою позицию, помогая вам согласовать ваши долгосрочные и краткосрочные цели с вашими основными ценностями.

    Оценка вашего текущего положения поможет вам и вашему личному тренеру оценить ваш прогресс и определить текущие и потенциальные препятствия. После этого важного шага вы и ваш тренер проанализируете свои ресурсы и все доступные вам варианты действий, чтобы составить план действий. Затем вы решите, какие конкретные шаги вы предпримете и когда вы их предпримете.Вы подготовитесь к возможным препятствиям и решите, как с ними справиться. В это время вы убедитесь, что каждый шаг соответствует вашим конечным целям, а ваш тренер поможет вам не сбиться с пути и следить за вашим прогрессом. Если ваш план в какой-то момент потребует изменения, ваш тренер также поможет вам в этом, что даст вам возможность сохранять приверженность.

    Кому следует подумать о работе с личным тренером?

    Всем, кто хочет завтра сделать больше, чем сегодня, следует подумать о найме лайф-коуча.Клиенты лайф-коучинга — это, как правило, амбициозные люди, которые хотят улучшить свои результаты и увидеть больший рост — и они хотят делать это быстро и в меру своих возможностей.

    Коучей по жизни используют самые разные люди, в том числе актеры, руководители бизнеса, творческие люди, предприниматели, руководители, домохозяйки, менеджеры, профессионалы, владельцы малого бизнеса и пионеры стартапов. Все эти люди определяют разрыв между тем, где они находятся, и тем, где они хотят быть, и обращаются к коучингу, когда им нужна помощь в достижении своих целей.

    Если вы спрашиваете себя: «Чем занимается лайф-коуч и нужен ли он мне?», Скорее всего, коучинг принесет вам пользу.Вот еще несколько знаков:

    • Вы застряли в саморазрушительных привычках, таких как чрезмерное употребление алкоголя или переедание
    • Ваш внутренний диалог с самим собой очень негативный
    • Вы недавно серьезно изменили свою жизнь или пережили стрессовое событие
    • Вы страдаете от страха неудачи, который мешает вам достичь ваших целей

    Вы узнаете себя здесь? Примите решение связаться с тренером по результатам Тони Роббинсом сегодня и начните путь к более счастливому, более уверенному и удовлетворенному «я».

    Преимущество Тони Роббинса

    Тони был пионером в индустрии лайф-коучинга по результатам более 40 лет назад, и его тренеры по результатам — единственные, кто обучен запатентованным методам и методикам Тони Роббинса , которые помогли миллионам людей во всем мире навсегда изменить свою жизнь.Тони работает только с теми лайф-коучами, которые продемонстрировали глубокое понимание его стратегий и принципов, таких как эмоциональная связь с целями, то, как язык, который мы используем, может изменить нашу жизнь, и выявление негативных паттернов, которые сдерживают вас.

    В отличие от других программ коучинга, ваш тренер по результатам Тони Роббинса будет выходить за рамки стратегии и наставничества . Если вы задаетесь вопросом: «Что такое лайф-коуч?», Вместо этого спросите: «Что такое тренер по результатам и что они могут для меня сделать?» Ваш тренер по результатам поможет вам достичь наилучшего психологического состояния для достижения ваших целей.Ваш тренер знает, что ум — ключ к вашему успеху.

    Даже отличная стратегия не будет успешной без правильного мышления для ее реализации. Результаты Тренеры знают секреты формулы абсолютного успеха Тони и помогут вам определить и раскрыть свой личный успех. Тренеры по результатам Тони Роббинса специализируются на том, чтобы помочь вам выявить плохие мысли и поведение, сломать негативные стереотипы и подтолкнуть вас к достижению и превышению желаемых результатов.

    Что отличает Тони Роббинса от тренеров по результатам?

    Есть много разных типов лайф-коучей на выбор.Это всего лишь несколько способов, которыми тренер по результатам может помочь вам изменить вашу жизнь.

    • Проясните свою цель — Четко сформулируйте цели и задачи, которые радикально изменят вашу жизнь в следующем году и сфокусируйтесь на них.
    • Достигайте своего здоровья и фитнес-целей — Почувствуйте больше энергии, бодрости и ответственности от тренера, который подталкивает вас. Сохраняйте приверженность достижению реальных результатов и начните жить той жизнью, которой желаете.

    • Разжигайте страсть в ваших отношениях — Удалите убеждения, которые мешают вам установить настоящую связь, и откройте для себя ключ к самореализации в отношениях.Узнайте, как сломать ограничивающие убеждения, которых вы придерживаетесь в отношении себя и своего партнера.
    • Станьте более эффективным лидером — Преодолейте ограничения и получите навыки, позволяющие убеждать, вдохновлять и общаться с другими.
    • Приготовьтесь к переменам — Обретите мужество, силу, страсть и уверенность, чтобы преодолеть любые трудности или неожиданные перемены, которые бросает вам жизнь.
    • Развивайте свой бизнес — Примите участие во времена неопределенности и выйдите из своей зоны комфорта, чтобы увеличить продажи и прибыль.
    Есть ли у лайф-коучинга возможные недостатки?

    Хотя коучинг приносит огромные результаты для многих, он не обязательно подходит для всех. Если вы спрашиваете: «Чем занимается лайф-коуч?», Вы также должны спросить, что делает жизнь , а не .Вот несколько сценариев, когда лайф-коучинг может не сработать для вас:

    Вы хотите немедленных результатов

    Самое важное в жизни дается нелегко, но над этим стоит работать. Если вы ищете мгновенного преобразования, лучше узнать сейчас, что такого не существует. Подобно достижению желаемого тела, построению бизнеса и, в конечном итоге, превращению своей жизни в шедевр, лайф-коучинг требует времени и усилий, чтобы увидеть результаты.

    У вас психическое заболевание

    Лайф-коучи выполняют множество ролей, но они не терапевты, психологи или психиатры.Их научили задавать вопросы и помогать вам исследовать ваш образ мышления и преодолевать препятствия, но они не могут лечить психические расстройства, такие как депрессия или сильное беспокойство. Обратитесь к квалифицированному врачу, если считаете, что у вас серьезная проблема.

    Заблуждения о личном коучинге

    Теперь, когда вы знаете определение лайф-коучинга и то, что он может для вас сделать, пора исследовать множество заблуждений и мифов о лайф-коучинге.Вот некоторые из самых распространенных.

    «Любой может быть лайф-коучем , и тренерам не требуется обучение». Это не так. Хорошие лайф-коучи должны обладать правильным сочетанием опыта и квалифицированного преподавания. Это гарантирует, что они могут должным образом поощрять клиентов при определении и решении основных проблем, заслуживающих внимания в каждом конкретном случае. Результаты Тони Роббинса Тренеры проходят более 250 часов тренировок, поэтому они обладают всеми навыками, необходимыми для того, чтобы помочь вам изменить свою жизнь.Более того, тренеры Тони Роббинса по результатам — это люди, которые уже доказали свою успешность в своей жизни и ежедневно применяют принципы Тони на практике.

    «Коучинг подобен нелицензированной терапии». Те, кто ищет определение «коуч по жизни», часто задаются вопросом о разнице между этим и терапией. Лайф-коучинг ориентирован на ваше настоящее и ваше будущее. Коучинг принимает вашу текущую реальность и стремится улучшить ваши результаты в будущем. Лайф-коучи не являются профессионалами в области здравоохранения и не ставят вам диагноз.Напротив, терапия фокусируется на вашем прошлом и стремится вникнуть в прошлые действия и модели. Это аналитический, но не ориентированный на действия.

    Ознакомьтесь с нашей инфографикой о различиях между личным тренером и терапевтом, чтобы узнать больше.

    «Коучинг предназначен только для людей, у которых есть проблемы или которые не могут добиться успеха самостоятельно». Возвращаясь к аналогии со спортсменами, лайф-коучинг предназначен для всех, кто хочет улучшить свои результаты — независимо от того, хотите ли вы продвинуться на работе или установить более значимые личные связи.Даже самые опытные и успешные люди могут извлечь выгоду из коучинга, и существует множество разных типов лайф-коучей, которые могут помочь во всех сферах жизни.

    «Тренеры дают вам выход, а потом дают совет». Тренерам действительно необходимы отличные навыки слушания, но предоставление высококачественного коучинга — это гораздо больше, чем просто совет. Это требует, чтобы коуч мог использовать глубокую базу знаний, опыта и обучения для разработки уникальных решений для каждого сценария и работы с клиентом для их реализации.Тренеры объективны и будут предлагать беспристрастное мнение о том, как двигаться к достижению ваших целей, а также будут работать с вами над выявлением и устранением внутренних блоков, чтобы вы в конечном итоге могли тренировать себя.

    Лайф-коучинг является второй по темпам роста профессией в мире неслучайно, потому что он работает для людей. По определению настоящего лайф-коуча, это увлеченный профессионал, у которого есть необходимое обучение и инструменты, которые помогут вам достичь любой цели. Мало кто может честно сказать, что они и так каждый день показывают лучшие результаты.Если вы готовы по-настоящему раскрыть свой человеческий потенциал и вывести свою жизнь на новый уровень, то пора искать лайф-коуча.

    Часто задаваемые вопросы

    Работают ли лайф-коучи над личными или профессиональными целями?

    Либо, либо оба.В зависимости от того, каких тренеров по жизни вы ищете, вы можете работать с одним из них, чтобы улучшить свой бизнес, начать новую предпринимательскую деятельность, улучшить свое здоровье с помощью диеты и физических упражнений или улучшить отношения с близкими. Во многих случаях лайф-коуч поможет вам во многих сферах жизни, поскольку все они связаны с вашим безупречным благополучием.

    Если я уже добился успеха, будет ли мне полезен лайф-коуч?

    Если вы посмотрите на определение лайф-коуча, которое мы разделили выше, вы заметите, что оно не ограничивает лайф-коучей только помощью тем, кто находится в кризисе, или тем, кто не достигает достаточных результатов.В отличие от терапии, лайф-коучинг призван помочь широкому кругу людей, в том числе тем, кто уже ведет успешный бизнес, здоров или имеет успешные отношения. Лайф-коучи знают, что их клиенты могут достичь большего, и получают удовольствие от работы с ними на всех этапах их жизни.

    Если я начну тренировать, нужно ли мне работать со своим тренером всю оставшуюся жизнь?

    №Многие люди беспокоятся о том, чтобы стать зависимыми от своего тренера, но лайф-коучи Тони Роббинса знают, что создание независимости и силы духа — их главная цель. Они не учат вас зависеть от их мнения или совета. Вместо этого они расширяют свои возможности, чтобы вы могли вносить изменения самостоятельно.

    Как долго мне нужно будет посвятить себя работе с личным тренером?

    Если вы работаете с тренером по жизни Тони Роббинсом, мы рекомендуем вам оставаться в программе не менее одного года.Это позволит вам завоевать доверие своего тренера и разработать эффективные стратегии для достижения ваших целей.

    Как мне найти подходящего тренера по жизни?

    Есть много стилей и типов тренеров по жизни на выбор.Хотя все тренеры Тони Роббинса по результатам прошли обширную подготовку и применяют стратегии и методы, которые, как сам Тони, считают эффективными, поиск правильного — в конечном счете, вопрос соответствия. Во время бесплатного вводного занятия вы сможете определить, подходите ли вы и ваш личный тренер. Если нет, вас могут подобрать другой.

    Готовы поднять свою жизнь на новый уровень?

    Хотите добиться реальных результатов СЕЙЧАС? Запланируйте БЕСПЛАТНУЮ 30-минутную вводную сессию со специалистом по коучингу Тони Роббинса сегодня.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.