Эмоции. Гнев. – клиника «Семейный доктор».
Эмоции – тонкая составляющая человеческой психики. Эмоции возникают настолько быстро, что наше сознание не всегда сразу успевает отреагировать на данный импульс, и такая скорость может спасти человека в экстренной ситуации, а также может создать для него проблему, если эмоциональная реакция будет чрезмерной.
Человек может выражать как положительные, так и отрицательные эмоции. Одной из отрицательных эмоций является гнев. Гнев может возникать в человеке на действие и поведение окружающих его людей, являясь ответной реакцией на внутренние переживания. Гнев может стать следствием разочарования от действий людей, с которыми нас связывает глубокая привязанность.
К гневу относят широкий спектр близких эмоциональных состояний, от небольшого недовольства и раздражения до ярости. Такие состояния различаются не только по силе испытываемого чувства, но и по типу испытываемого гнева.
Эмоциональное освобождение от стресса часто происходит посредством выражения отрицательных эмоций, а именно гнева. Важно знать, что, если человек не торопится выразить охватившее его чувство и внимателен к своему состоянию, он сможет проанализировать любую сложившуюся ситуацию, взять паузу для размышлений о том, хочет ли он в своих поступках руководствоваться испытываемым гневом или есть возможность действовать иначе. Необходимо помнить, что проявление гнева бессмысленно и необоснованно, и всегда является разрушительным механизмом в отношениях с родственником, другом, работодателем, а также при общении с незнакомым человеком. В наших силах отказаться от причинения вреда словом или действием.
У нас нет возможности управлять различными событиями в жизни, при которых возникают те или иные эмоции, но внутри каждого из нас имеется мощный внутренний ресурс, с помощью которого можно эффективно проработать механизмы реагирования, которые приводят в действие наши эмоции.
Информацию для Вас подготовила
Возвышаева Миляна Юрьевна — врач-психиатр, психотерапевт. Ведет прием в корпусах клиники на Бауманской и Озерковской.
Гнев — это нормально (но с ним все-таки придется поработать)
Психоаналитически ориентированные психологи уверены: наши отношения с гневом — родом из детства. Все взрослые когда-то были маленькими, они испытывали гнев и как-то научились с ним справляться, а затем… Впрочем, давайте по порядку.Представим, что родился малыш. Он окружен любовью, заботой и находится в симбиозе с матерью. Первые шесть месяцев — это то состояние, когда он фактически считает мать своим продолжением.
Очень тесная связь необходима, чтобы младенец мог выжить.
Чуть-чуть повзрослев, ребенок все еще убежден: мать существует только для того, чтобы кормить, согревать, развлекать. Но так ли это? Конечно нет. Со временем все ярче проявляются потребности матери, которой надо сходить в туалет, помыть голову, выйти в магазин, а иногда просто посидеть с чашечкой чая. Порой мать не готова давать ребенку любовь и заботу, потому что она устала, и это совершенно нормально.
Увы, в этот момент ребенок фрустрируется. Он чувствует, что его потребности не удовлетворяются так, как он привык, и начинает злиться. На пике переживаний ребенок осознает наличие третьего и понимает: мама вообще-то не его, а своя собственная и папина. Малыш тяжело переживает невозможность быть с матерью целиком. Эта злость часто остается невыраженной, потому что «злиться — плохо».
Бывает и обратная ситуация, но она тоже порождает гнев. Если семья крутится вокруг ребенка, он одновременно чувствует себя безумно важным и очень больным, то есть неспособным заботиться о себе, неумелым, таким, за которым надо все время следить, контролировать, помогать.
На эту ситуацию тоже возникает агрессия.
Все это происходит в возрасте от 4 до 6 лет. Тогда же у ребенка возникают фантазии и страхи: под кроватью прячется монстр, за окном летают ведьмы, темнота только и ждет, чтобы наброситься из-за дверцы шкафа… В этот период ребенок может начать мастурбировать, чтобы справиться с тревогой, или становится агрессивным в детском саду. Вся его активность направлена на то, чтобы справиться с эмоциями. Это довольно сложно, и в итоге детские чувства вытесняются в символический «подвал», помещаются психикой под замок. А это значит, что в большинстве случаев ребенок перестает их помнить: наступает детская амнезия.
И вот человек вырастает, строит семью, у него появляются свои дети — а собственные чувства все еще вытеснены, забыты. Однако именно с ними приходится иметь дело и ему, и его партнеру.
Человек в гневе: 10 вещей, которые не нужно делать
«Каждую минуту, когда вы злитесь на кого-то, вы теряете 60 секунд счастья».
Уилл Роджерс
Когда мы злимся, это отражается не только на нашем настроении. Гнев может повлиять на наши решения, действия и способность выполнять простейшие вещи.
Никто из нас не хочет, чтобы гнев управлял нашим выбором, но в то же время мы часто именно так и поступаем. Более того, выплескивая гнев, мы вредим не только себе, но и окружающим, вызывая цепную реакцию.
1. Прятать гнев
Нас с детства учат не показывать свою злость, но это намного легче, чем научиться справляться с ней. Известно, что сдерживание гнева может отрицательно сказаться на нашем здоровье.
Исследования показали, что сдерживание гнева повышает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и влияет на общее состояние здоровья.
Это не значит, что если сдерживание гнева вредно, то его нужно открыто выражать. Просто вместо того, чтобы реагировать в тот момент, найдите способы проработать свою злость, обдумав всю ситуацию.
2. Ложиться спать
Часто в порыве гнева, нам кажется, что лучше отложить решение до утра и просто заснуть. Но решение лечь спать, когда вы чувствуете злость, — не самая лучшая идея. Так вы можете лишь усилить свой гнев на утро.
Не стоит ложиться спать сразу после ссоры. Исследование,проведенное Массачусетским университетом, опубликованное в Журнале нейронауки, показало, что, ложась спать, когда вы испытываете злость и раздражение, вы можете лишь обострить негативные эмоции.
Все дело в том, что сон нагнетает эмоциональные воспоминания, объединяя в мозге все отрицательные эмоции, из-за чего вы просыпаетесь утром уставшим и эмоционально истощенным. Лучше всего проговорить то, что вас беспокоит, прежде чем отправляться на боковую.
3. Выпускать пар
Нам всем нужно выпускать пар время от времени, но это не всегда является лучшим выходом. Вам может казаться, что, излив злость, вы сбросите с души камень, но такое решение может еще больше разозлить вас и заставит чувствовать себя несчастным.
Последнее исследование, проведенное в Университете Висконсина, показало, что люди, которым пришлось в течение 5 минут читать злобные комментарии в сети, начинали испытывать чувство гнева и подавленность.
4. Принимать пищу
Заедание отрицательных эмоций, когда вы негодуете, может иметь неприятные последствия для вашей фигуры.
Когда мы злимся, мы намного чаще выбираем нездоровую пищу. Вспомните, как часто вы ели брокколи, когда впадали в ярость?
Чаще всего мы выбираем что-то вредное с большим содержанием сахара, соли и жира. Но так называемая еда для комфорта успокаивает лишь на короткий период, истощая нашу энергию.
Ваше пищеварение не будет работать должным образом, если вы злитесь, так как в этом состоянии наш организм находится в состоянии «борьбы или бегства» и пищеварение отходит на второй план, что часто ведет к запорам и диарее.
5. Садиться за руль
Вождение в состоянии гнева может быть не менее опасным, чем при алкогольном опьянении.
Исследование представленное на Конференция Психологической Ассоциации Скалистых гор показало, что, когда мы рассержены, мы чаще склонны рисковать, что может привести к авариям на дороге.
Гнев приводит к туннельному зрению — сужению зрительного восприятия из-за чего мы не замечаем то, что находится в зоне периферийного зрения, например пешеходов, переходящих улицу, или другое транспортное средство.
Никогда не садитесь за руль, когда вы психуете или раздражены. Лучше пройдитесь пешком или попросите кого-то вас подвезти. Преимущество ходьбы пешком состоит еще и в том, что любая форма физической активности помогает легче справиться с гневом.
6. Публиковать что-то в социальных сетях
В состоянии ярости возникает большое желание выплеснуть свои эмоции в социальных сетях. Однако помните о том, что откровения, касающиеся ваших друзей и семьи, скорее всего, заставят вас потом пожалеть об этом. Держите свои чувства при себе или поговорите с близким другом, если чувствуете необходимость.
Также не стоит писать кому-то гневные сообщения или письма.
Помните о том, что, отправив кому-то письмо, вы не сможете забрать свои слова обратно. Если вам нужно дать выход эмоциям, напишите свои мысли на бумаге или в онлайн документе, или просто рисуйте каракули.
Написав письмо, вы можете стереть или оставить его себе. Так вы сможете направить всю злость и раздражение, не рискуя важными отношениями.
7. Продолжать спорить
Если вам сложно контролировать свой гнев, то продолжение спора с большей вероятностью приведет к резким высказываниям, о которых вы потом пожалеете.
Попросите сделать паузу и возвращайтесь к разговору позже, когда остынете. Помните о том, что одному человеку нужно 10 минут, а другим 10 дней, прежде чем прийти в себя. Ориентируетесь на свои ощущения и используйте это время, чтобы успокоить свой разум и тело.
Займитесь йогой, медитацией или просто прогуляйтесь в одиночестве. Так вы сможете выразить свои мысли более обдуманно и спокойно донести свою точку зрения.
8. Пить спиртные напитки
Многие привыкли решать проблемы с помощью алкоголя, полагая, что это поможет успокоиться.
На самом деле, эта привычка может иметь прямо противоположный эффект. Алкоголь снимает внутренние запреты, что влияет на самоконтроль, из-за чего вы с большей вероятностью будете выплескивать гнев.
Употребление спиртных напитков влияет на лобные доли головного мозга, которые контролируют наши порывы, и вы чаще совершаете безрассудные поступки в состоянии алкогольного опьянения, о чем потом приходится сожалеть.
9. Игнорировать артериальное давление
Знали ли вы, что риск инсульта и инфаркта повышается в течение 2-х часов после вспышки гнева? При этом риск инсульта возрастает в 3 раза, а инфаркта — в 5 раз.
Если вы страдаете от гипертонии, лучше проверить артериальное давление после ситуаций, вызывающих у вас негативные эмоции. Если оно повышается, вам стоит принять меры, чтобы урегулировать его, включая полноценный сон и физические упражнения.
10. Зацикливаться на этом
Размышления о ссоре и оскорбительных фразах, которые кто-то высказал в вашу сторону, не приносят вам пользы. Зацикливание на ситуации может раздуть ее до еще больших масштабов и усугубить конфликт.
Вместо того, чтобы размышлять над ситуацией, попытайтесь напрямую в уважительной форме поговорить с человеком.
Сохраняя хладнокровие, вы можете успокоить человека, который направил на вас свой гнев. Отказываясь участвовать в конфликте, вы приведете себя и своего оппонента к более спокойному состоянию ума, а если вспышка гнева все же имела место, не нужно часами беспокоиться об этом, иначе это приведет к тревоге и депрессии.
Как справиться с гневом и раздражительностью
Думаете, что, если вы начнете бить подушку, то это поможет вам успокоиться? Вопреки распространенному мнению такая реакция не рассеивает гнев. Более того, исследователи обнаружили, что это может еще больше усилить вашу враждебность.
Существуют более эффективные методы справиться с гневом.
1. Сделайте три глубоких вдоха
Когда вы эмоционально взволнованы, ваше дыхание становится поверхностным и быстрым, и повышается частота пульса. Вы можете обратить эти процессы вспять, намеренно замедляя дыхание и систематически расслабляя мышцы.
Это поможет вам вновь обрести контроль над собой.
Для того, что прийти в себя, сделайте хотя бы 3 глубоких дыхания, медленно и глубоко вдыхая, и выдыхая в два раза длиннее.
Считайте до 4-х на вдохе, и выдыхайте на счет 8.
Вы заметите, как раскрываются ваши легкие, и вы начинаете легче дышать.
2. Поймите, что вас злит
Попытайтесь мыслить, как детектив и начните выяснять, какая именно ситуация, люди или события спровоцировали ваш гнев. Как только вы это осознаете, попытайтесь избегать этих ситуаций.
Если избежать не получается, вы, по крайней мере, будете знать, чего ждать, и у вас будет больше времени, чтобы подготовиться и не так остро реагировать.
3. Проиграйте ситуацию в голове
Чтобы научиться быстро успокаиваться, представьте себе сцену, в которой вы разозлились и проиграйте ее несколько раз в своем воображении, каждый раз представляя, как вы будете реагировать по-другому.
Вы, по сути, будете репетировать разные реакции и несколько вариантов развития событий. Когда вы в следующий раз начнете выходить из себя, один из вариантов всплывет у вас в голове и даст возможность лучше реагировать.
4. Идите на прогулку
Когда вы по-настоящему сердитесь, отойдите подальше от источника вашего раздражения. Создайте физический или психический выход из ситуации.
Даже 5-минутная прогулка может стать отличным способом справиться с нахлынувшими эмоциями. Если вы нервничаете в пробке, включите радио и напевайте песню.
5. Представьте знак «Стоп»
Еще одна психологическая хитрость состоит в том, чтобы представить себе красный знак «Стоп» в голове или носить резинку и щелкать ею, когда чувствуете, что начинаете закипать.
Затем на несколько минут попытайтесь представить ситуацию в перспективе и спросите себя, стоит ли вам так выходить из себя.
6. Ущипните себя
Не знаете как быстро успокоиться? Ущипните себя каждый раз, когда говорите себе «всегда» и «никогда».
Такое категоричное мышление может еще больше разжечь ваш гнев. Вместо того, чтобы видеть все только в черно-белом цвете, посмотрите на раздражающие факторы в оттенках серого.
Признайте, что жизнь порой бывает несправедливой, и люди, которые вас злят, поступают неправильно. Не разжигайте в себе негатив такими мыслями как: “Он всегда меня разочаровывает» или «Это никогда не закончится».
7. Рассейте гнев смехом
Если вы имеете дело с негативно настроенным членом семьи, попробуйте рассмешить его. Например, сделайте забавное фото вместе, потанцуйте или сделайте какой-то сюрприз.
Цель заключается в том, чтобы сделать что-то легкое, смешное и непринужденное. Это не только снимет напряжение, но и напомнит всем о том, что вас в первую очередь связывают такие вещи, как любовь и прощение.
8. Установите таймер
Когда вы злитесь, посмотрите на часы. Позвольте секундной стрелке пройти по циферблату в течение двух минут, прежде чем предпринимать какие-то действия.
У вас будет время подумать и отреагировать более приемлемым способом. Кроме того, само наблюдение за временем может служить своего рода медитацией для успокоения нервов.
9. Напишите письмо прощения
Вам не обязательно его отправлять. Даже само действие снимет с вас часть груза, который вы испытываете, когда сердитесь. Если же вы хотите наладить отношение с человеком, на которого злитесь, можете отправить ему письмо.
Исследование, проведенное в Колледже Хоуп в Мичигане обнаружило, что, когда мы думаем о человеке, который нас злит, у нас повышается давление, пульс и мышечное напряжение. Но, если мы представляем себе, как прощаем этого человека, эти показатели не так сильно увеличиваются.
10. Учитесь эмпатии
Настоящее сопереживание состоит в том, чтобы попытаться почувствовать себя в шкуре другого человека.
Это можно сделать по-разному: представить себе ситуацию глазами этого человека, рассказав историю с точки зрения другого или поделившись ситуацией с другом, пишет infoniac.ru.
11. Помните простые истины
Примите некоторые вещи, чтобы легче справляться со многими жизненными ситуациями.
Большинство людей поступает тем или иным образом, потому что считает, что делает правильно.
Большинство людей не злые и не подлые.
Большинство из них намного более чувствительны и неуверенны в себе, чем кажутся.
Многие не до конца понимают, как их действия воздействуют на других.
Другими словами, мы не святые и не злодеи. Мы просто люди, которые пытаются жить счастливой жизнью в этом сложном мире. Даже те, кто вас очень злит. И в особенности они.
Размышляя таким образом, вам будет намного легче их простить.
12. Используйте правило 5-ти
Лучшее, что вы можете сделать, когда негодуете, это посмотреть на все под другим углом зрения.
Спросите себя: Будет ли это иметь значение через 5 минут? через 5 дней? через 5 лет?
Если вы ответили «Нет» на эти вопросы, то вам и не стоит злиться и тратить свои нервы.
Как отражать вспышки гнева — Лайфхакер
Чувство гнева знакомо каждому из нас. Мы сталкиваемся с ним чуть ли не ежедневно. На работе, в транспорте, дома. Считается, что гнев — нормальная реакция организма на внешние раздражители. При этом общепризнанно, что с этой нормальной реакцией можно и нужно бороться.
Но нередко мы становимся не виновниками, а жертвами. Никто не спрашивает, готовы ли мы выступить громоотводами. Выпустившие пар быстро приходят в норму. Нам же надолго остаются обида и плохое настроение. Как с этим бороться? Чтобы найти ответ, обратимся к теории.
Что такое гнев
Психологи считают гнев нормальной эмоцией.
Гнев — это реакция организма на обиды, задетое самолюбие и душевные страдания. Человек злится и кричит, пытаясь защитить себя.
По мнению других специалистов, гнев не просто эмоция, но форма аффекта. Такой эмоциональный процесс характеризуется интенсивностью и кратковременностью. На несколько минут кардинально меняется не только психическое, но и физиологическое состояние человека: сокращаются мышцы, приливает кровь, затрудняется дыхание.
В гневе организм работает на износ. А выбросив негативную энергию, постепенно успокаивается. Потому-то мы и чувствуем себя вымотанными после крупной ссоры с криками и битьём посуды.
При этом учёные полагают, что, подобно инстинкту самосохранения, чувство гнева присуще всем Homo sapiens и передаётся по наследству. Ведь всплески агрессии бывают даже у детей.
Форма и глубина её выражения зависят от особенностей социализации. Если в семье принято разговаривать на повышенных тонах и смотреть за ужином «Пилу», у ребёнка больше шансов стать импульсивной личностью, воспламеняющейся от любой искры.
Гнев порождается и преданностью собственным взглядам на то, что правильно, а что — нет.
Так, педантичного человека бесит неаккуратность, интроверта — болтливость. Раздражает всё, что не вписывается в систему ценностей, посягает на неё.
Какой вывод можно сделать, обобщая эти положения?
Гнев испытывают все, независимо от пола, возраста и расы. Человек в ярости зачастую не контролирует свои слова и поступки.
Как защитить себя
Гнев деструктивен. Он разрушает нас изнутри. У склонных к агрессии нередко больное сердце, гипертония, мигрени, проблемы с кожей и желудочно-кишечным трактом.
Ещё опаснее так называемый входящий гнев — отрицательная энергия, направленная на нас. Что вы испытываете, когда на вас срываются коллега, супруг(а), сосед? Обида, возмущение, страх — распространённые реакции. Но нередко одна вспышка гнева порождает другую, ответную. Трудно оставаться спокойным, если на тебя орут.
Чтобы не замкнуться в круге негативных реакций, нужно в равной мере противостоять не только собственным вспышкам гнева, но и тем, что исходят от других людей.
Как противостоять чужой злобе
1. Дышите
Изменить дыхание — главная рекомендация по самоконтролю. Попав в поле зрения разгневанного человека и почувствовав, что вам передаётся его возбуждённость, начните дышать медленно и глубоко.
Попробуйте делать всего 6–10 вдохов в минуту. Обязательно через нос. Умышленные задержки позволяют привести пульс и давление в норму, успокоиться.
2. Отвлекайтесь
С детства нас учили: не слушать собеседника невежливо. Никто не добавлял, что это правило не распространяется на рассерженных людей.
Если вы начнёте вникать в посыл разгневанного человека, есть опасность ввязаться в бесплодную полемику. Чтобы не слушать, вспомните какую-нибудь детскую песенку или стишок. «Наша Таня громко плачет…» — эти строки знают все, но воспроизвести их в голове в критической ситуации не так-то просто. И это хорошо.
Вспоминая знакомые с детства добрые напевы, вы невольно отвлечётесь от гневных речей оппонента и пропустите мимо ушей его колкости.
3. Иронизируйте
Глаза навыкате, дёрганые движения, слюна брызжет в разные стороны. Человек в припадке гнева выглядит довольно комично. Если вам удастся отвлечься от его слов, вы непременно заметите это. А если вообразить его в будёновке и с шашкой наголо — получится откровенно смешная картина.
Но не стоит насмехаться над человеком, находящемся в крайнем эмоциональном возбуждении. Лучше вспомнить, что сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу. Улыбнитесь по-доброму. И, возможно, ярость сменится милостью.
4. Отстраняйтесь
Если есть возможность, не попадайте под горячую руку. Уйдите в другую комнату, прогуляйтесь, займитесь каким-то делом. Позвольте человеку выпустить пар.
Но если реально самоустраниться нет ни единого шанса, то сделайте это в своей голове. Представьте, что между вами и кричащим на вас кирпичная стена. Сочиняйте подробности: белый или красный кирпич, ровная ли кладка, аккуратные ли швы? Это поможет выстроить психологическую защиту.
5. Прощайте
Пожалуй, это главная рекомендация. В гневе человек не отдаёт себе отчёт в том, что творит (помните: это форма аффекта). А когда ярость прошла, испытывает чувство вины. Подчас даже не знает, как на вас посмотреть.
Заговорите первым. Дайте понять, что не держите зла. Так сорвавшемуся будет проще искренне покаяться и возобновить конструктивный диалог.
Следуйте этим простым советам и помните древнеиндийскую мудрость: кто не отвечает гневом на гнев, спасает обоих — себя и разгневанного.
Читайте также 🧐
Самые искренние люди в гневе….говорят что думают, не подбирая слов……..
Как говорится, хочешь узнать о себе правду, доведи человека
Подтверждаю…, но, часто, потом жалеют….
М.С.
да…
Эт я…..
Не правда! Мне кажется вы всегда можете сказать то что думаете, не ждать времени когда наступит гнев!) Ну я так думаю!)
org/Comment»>уж во время гнева….ховайся)
Да бывает такое
бывают…..
значит, чтобы узнать правду, необходимо определить правильно этот момент гнева — и тогда можно задавать вопросы . интересно
org/Comment»>типа того))
А если слов в ответ не найдёт? А найдётся под рукой чего нить тяжо-о-олое…(((
ух ты моя обезьянка! если это тяжелое будет еще и твердое, я сама возьму его (в руки, а там по ситуации)*
В гневе не искренность,а распущенность.
Наслаждение своими бесконтрольными эмоциями.
вот в гневе они и бесконтрольные!
В гневе можно сказать всё!И даже то.что на самом деле человек и не думает и никогда не сделает.Как часто в гневе проклинают,грозят убить и т.д.Но ведь это не настоящее и не искреннее.Сколько потом сожалений,когда гнев закончится.
Лучший способ узнать о себе мнение-это вывести человека)
как то так, да)
в гневе человек не способен думать… поток эмоций перебивает мысленный поток…;-)
Соглашусь с Вами!)
В гневе человек проговаривает обиды, которые где-то глубоко его точат.
org/Comment»>я уже в гневе!!! иди быстрее ко мне, мой мальчик!!))
нее) лучше переждите, потом))
08.08. — замечательное времЯ 20.00. — сегодня
года не совпадают)
Искренние люди в любом состоянии психики говорят искренне.
с этим согласна! а не искренние — только так я думаю правду говорят)
в гневе можно много лишнего наговорить..потом пожалеть
Вот как-то так, по-моему ближе всего.
..
Любой, говорящий в гневе, да ещё, что думает—— кошмар!))))((((
6 свойств гнева, о которых вы не знали
Злость — одна из самых распространённых человеческих эмоций. Она препятствует взвешенному анализу ситуаций и подталкивает к совершению недальновидных поступков, которые в свою очередь, рождают новые проблемы и новую злобу. Покинуть замкнутый круг непросто, лучше всего сделать это на раннем этапе, когда вы уже «закипели», но ещё не успели натворить чего-то, о чём потом придётся сожалеть. Как говорится, врага нужно знать в лицо, поэтому предлагаем вам ознакомиться с некоторыми особенностями гнева, это поможет вам понять его суть и научит вас держать своего «дикого зверя» на привязи.
1. Между «отпусканием» гнева и его подавлением нет принципиальной разницы
Когда люди сердятся, один из самых частых советов, которые они получает от окружающих — «отпустить гнев» и успокоиться. Как правило, такие рекомендации бесполезны — человек, испытывающий сильные негативные эмоции, по большому счёту, не способен их контролировать. Кроме того, в некоторых ситуациях необходимо отстаивать свои интересы, что требует большого количества энергии, которой просто неоткуда взяться, если человек смирился с происходящим.
К тому же, для самого злящегося, граница между тем, что он может контролировать и тем, что ему неподвластно практически стирается. Чтобы понять, как действительно можно исправить ситуацию, необходим её тщательный анализ, который практически невозможно осуществить во время приступов гнева. Таким образом, «отпускание» становится эффективным только тогда, когда человек способен им управлять, но в таком случае, нет существенных отличий между подобной тактикой и простым подавлением злобы.
2. Через призму гнева даже мелкие неприятности видятся кошмарными
Наверняка вам знакомо ощущение, когда во время гнева любая мелочь становится нешуточным раздражителем, провоцирующем очередные вспышки злобы. В таких ситуациях лучше не спешить с головой бросаться в омут злобы и высказывать окружающим всё, что вы о них думаете, куда результативнее будут попытки «переждать бурю» гнева. Зачастую, после того, как злость проходит, человек сожалеет о своей несдержанности, понимая, что ситуация, в общем-то, не стоила потраченных нервов и испорченных с собеседником отношений.
3. Неконтролируемый гнев контролирует вас
В кино и мультфильмах внутренний диалог часто изображают, как спор между «ангелом» и «бесом» — первый призывает к милосердию и благоразумию, а второй нашёптывает человеку, что ему лучше действовать, исходя из своих личных интересов и не обращая внимания на окружающих.
Конечно, в реальности всё намного сложнее. В нашей голове звучат не два голоса, а несколько десятков — страх, похоть, гордость, любовь, голод и множество других эмоций даже не пытаются договорится между собой, каждый из «спорщиков» тянет одеяло на себя, стараясь перекричать других.
В гневе человек перестаёт понимать, действительно ли он испытывает какое-либо чувство, или под эту эмоцию искусно маскируется злоба, а это значит, гнев зачастую не даёт человеку выбора, заставляя его принимать те или иные опрометчивые решения.
Злость может быть отличным мотиватором для отстаивания своих интересов, но проблема в том, что человек порой испытывает гнев не из-за конкретной ситуации, а из-за глубоких психологических травм, в том числе, полученных в детстве. Если вы действительно хотите знать, что спровоцировало вспышку гнева, попробуйте взглянуть на самого себя непредвзято и попытайтесь честно ответить на вопросы — кто виноват в конфликте и была ли оправдана злоба, или она стала следствием вашей неспособности справиться со своими комплексами?
4. Окружающим наплевать на ваш гнев
Когда человек испытывает злобу, его никто не воспринимает всерьёз. Конечно, он может совершить немало активных действий — разорвать важный контракт, вылить стакан с кофе на голову начальнику, разбить об стену телефон, но всё это будут помнить только как банальную, ничего не значащую истерику. Злящиеся часто об этом забывают — им кажется, что окружающие будут внимательно их слушать, стоит только погромче заорать и сделать что-нибудь неадекватное.
Особенно характерно это заблуждение для интернет-общения — оставляя гневные комментарии к статьям и устраивая бессмысленные разборки, пользователи ошибочно полагают, что их мнение имеет чрезвычайно важное значение для других людей. К тому же, причиной интернет-споров часто служат принципиальные противоречия между различными точками зрения, которые невозможно разрешить, отправив собеседнику пару коротких, но «ёмких» (по вашему мнению) сообщений с язвительными «смайликами»в конце. Социальные сети хороши для проведения досуга и обмена новостями, но пытаться с их помощью решить глубокие экзистенциальные вопросы и выяснить Смысл Бытия — всё равно что выйти на арену цирка после выступления клоуна и прочесть лекцию о классической немецкой философии. Именно поэтому в интернете любят обсуждать разного рода конспиративные теории — это позволяет «оправдать» негативные эмоции, проявляемые участниками подобных дискуссий и создаёт видимость «глобальных проблем, которые необходимо решить».
Разумеется, исключительно с помощью комментариев в социальных медиа.
5. Злость может накапливаться
Негативные эмоции не исчезают в никуда — если вам не удалось их выплеснуть или устранить причину, они отправляются «на хранение» в память и могут вновь проявиться в любой момент. Такие неожиданные всплески чаще всего носят деструктивный характер — вы просто срываетесь на первом попавшемся под руку собеседнике или, скажем, начинаете ни с того ни сего сыпать гневными и уничижительными комментариями в социальных сетях. Ответные сообщения, в свою очередь, только способствуют эскалации конфликта, заставляя вас, образно говоря, разбивать голову о стену, за которой ничего нет.
В то же время, злость можно направить в правильное русло, используя негативную энергию как повод для старта работы над собой или в качестве своеобразного источника дополнительных сил при движении к поставленной цели.
6. Гнев превращает вас в марионетку
Испытывающий гнев утрачивает способность мыслить трезво и просчитывать результаты своих действий.
Потеряв самоконтроль, человек может стать игрушкой в руках более расчётливых и хладнокровных индивидуумов, которые используют ослеплённого злобой в своих целях.
У каждого из вас в любой момент времени найдутся поводы быть чем-либо недовольным — личной жизнью, обстановкой в стране или сугубо бытовыми происшествиями, вроде испорченного блюда или сломанного гаджета. Когда разозлённые по разным причинам люди объединяются в толпу, самое страшное не то, что у стихийно возникшего движения нет единой цели, а то, что умелый провокатор может подчинить бурлящие ненавистью массы своей воле и заставить их выполнять нужные ему задачи.
Таким образом, даже горя праведным гневом, вы можете наделать глупостей, которые лишь усугубят ситуацию и создадут новые причины и оправдания для злобы. Этот путь ведёт в тупик, поэтому в моменты, когда вам захочется, к примеру, придушить продавца и устроить в магазине погром, только из-за того, что там не оказалось нужного вам товара, постарайтесь сдержать это желание, дистанцироваться от него и заняться чем-нибудь полезным — скорее всего, через час-другой вы даже не вспомните, что заставило вас потерять самообладание.
Атаки гнева и «гневные расстройства»
* By submitting the completed data in the registration form, I confirm that I am a healthcare worker of the Russian Federation and give specific, informed and conscious consent to the processing of personal data to the Personal Data Operator Pfizer Innovations LLC (hereinafter referred to as the “Operator”) registered at the address: St. Moscow, Presnenskaya embankment, house 10, 22nd floor.
I grant the Operator the right to carry out the following actions with my personal data, as well as information about my hobbies and interests (including by analyzing my profiles on social networks): collecting, recording, systematizing, accumulating, storing, updating (updating, changing) , extraction, use, transfer (access, provision), deletion and destruction, by automated and (or) partially automated (mixed) processing of personal data.
Consent is granted with the right to transfer personal data to affiliated persons of Pfizer Innovations LLC, including Pfizer LLC (Moscow, Presnenskaya naberezhnaya, 10, 22nd floor), and with the right to order the processing of personal data, incl.
h. LLC «Redox» (Moscow, Volgogradskiy prospect, house 42, building 42A, floor 3, room 3) and LLC «Supernova» (Moscow, Varshavskoe shosse, house 132), which processes and stores personal data.
The processing of my personal data is carried out for the purpose of registering on the Operator’s website www.pfizerprofi.ru to provide me with access to information resources of the Pfizer company, as well as to interact with me by providing information through any communication channels, including mail, SMS, e-mail, telephone and other communication channels.
This consent is valid for 10 (ten) years.
I have been informed about the right to receive information regarding the processing of my personal data, in accordance with the Federal Law of July 27, 2006 No. 152-FZ «On Personal Data».
This consent can be revoked by me at any time by contacting the address of the Operator-Pfizer Innovations LLC or by phone. 8 495 287 5000.
*Отправляя заполненные данные в регистрационной форме, я подтверждаю, что являюсь работником здравоохранения Российской Федерации и даю конкретное, информированное и сознательное согласие на обработку персональных данных Оператору персональных данных ООО «Пфайзер Инновации» (далее «Оператор»), зарегистрированному по адресу: г.
Москва, Пресненская набережная, дом 10, 22 этаж.
Я предоставляю Оператору право осуществлять с моими персональными данными, а также сведениями о моих хобби и увлечениях (в том числе с помощью анализа моих профилей в социальных сетях) следующие действия: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (доступ, предоставление), удаление и уничтожение, путем автоматизированной и (или) частично автоматизированной (смешанной) обработки персональных данных.
Согласие предоставляется с правом передачи персональных данных аффилированным лицам ООО «Пфайзер Инновации», в т. ч. ООО «Пфайзер» (г. Москва, Пресненская набережная, дом 10, 22 этаж), и с правом поручения обработки персональных данных, в т.ч. ООО «Редокс», (г. Москва, Волгоградский проспект, дом 42, корпус 42А, этаж 3, ком. 3) и ООО «Супернова» (г. Москва, Варшавское шоссе, дом 132), осуществляющим обработку и хранение персональных данных.
Обработка моих персональных данных осуществляется с целью регистрации на сайте Оператора www.
pfizerprofi.ru для предоставления мне доступа к информационным ресурсам компании Пфайзер, а также для взаимодействия со мной путем предоставления информации через любые каналы коммуникации, включая почту, SMS, электронную почту, телефон и иные каналы коммуникации.
Срок действия данного согласия — 10 (десять)лет.
Я проинформирован (-а) о праве на получение информации, касающейся обработки моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 г. №152-ФЗ «О персональных данных».
Данное согласие может быть отозвано мною в любой момент посредством обращения по адресу нахождения Оператора-ООО «Пфайзер Инновации» или по тел. 8 495 287 5000.
«Измена» и «Первый разгневанный человек»
Измена . Фото: любезно предоставлено 1091 Pictures Если вы чувствовали себя некомфортно из-за курса, принятого США за последние четыре года, возможно, в ваш мозг вторглась идея, обычно ассоциируемая с крайне правыми: отделение! Сецессия, похоже, больше не предназначена только для фанатиков и ополченцев — теперь это касается и остроголовых либералов, в равной степени отчаявшихся вырваться из щупалец Трампа.
Сценарист и режиссер Эрик ДеПристер в своей книге Treason (сейчас транслируемой на Amazon) задает вопрос: что, если бы мы могли избавиться от этих U.С. правительственные цепочки и создать идеальную нацию, идеальное общество у себя на заднем дворе? Преисполненный решимости выяснить это, человек действия Грант Уилсон (Джефф Лебо) объявил свое далекое юго-западное ранчо независимой страной — и, естественно, взял на себя ответственность.
Чтобы еще больше углубить иллюзию (или реальность), Каллиполи (названный в честь Каллиполиса, «красивого города» Платоновской «Республики» и тезки турецкого полуострова Галлиполи, где во время Первой мировой войны погибло более 50 000 солдат союзников) даже создал собственная валюта, на которой вместо обычных мертвых президентов изображена фотография императора Сан-Франциско Нортона.К сожалению, ближайшие бары и магазины (которые по-прежнему находятся в США) не принимают его в качестве законного платежного средства, несмотря на все усилия Гранта.
У Каллиполи есть еще трое граждан: религиозная жена Гранта Кэндис (Далия Восилиус), его верный по вине сын Кайл (Колби Раммелл) и его мятежная дочь Саванна (Центр Эммы). В то время как Кайл тренируется, чтобы служить в вооруженных силах страны, а Саванна нехотя предоставляет нации услуги СМИ, Кэндис играет роль преданной домохозяйки, готовит, убирает и отчаянно пытается сохранить мир между мужчинами и женщинами этого беспокойного отечества.
Подпишитесь на ежедневный брифинг
Не пропустите историю. Получайте заголовки Berkeleyside на свой почтовый ящик. Treason включает несколько вдохновляющих диалогов (любители убийств JFK будут приятно удивлены ссылкой на Техасский книжный суппозиторий) и один поистине запоминающийся набор: семейная игра «Риск». Пока четыре каллипольца пытаются доминировать друг над другом с помощью пластиковых армий на кухонных столах, Грант в раздражении объявляет: «Если мы не будем соблюдать правила, мы не будем играть.Возможно, ему следовало принять во внимание правила , прежде чем правила разорвут связи со старой страной.
«Первый разгневанный человек»
Для давних калифорнийцев фильм Джейсона Кона The First Angry Man (премьера которого состоится на KQED-TV в 20:00 16 октября 2020 г.) является напоминанием того времени, когда наше «либеральное» государство приняло политику реакционных правых — и время, когда, возможно, не случайно, белые калифорнийцы начинали осознавать свой статус этнического большинства штата.
Уроженец Юты Говард Джарвис переехал в Голден Стэйт в 1930-х годах, где начал баллотироваться — безуспешно — на государственную должность. После нескольких неудачных кампаний он обратил свое внимание на государственную систему референдумов, став суперзвездой правого толка, чьи ужасающие выступления против налогов привели к победе в предложении 13 в 1978 году. Предложение 13, конечно, по-прежнему ограничивает налог на недвижимость. ставки по всему штату — хотя Предложение 15 в этом году является попыткой отменить ограничения на коммерческую собственность.
Проповедь Джарвиса «скажи так, как есть», проповедь и завуалированный расизм идеально совпадали с проблемой школьных автобусов, которая также волновала воды Калифорнии конца 70-х.
В самом деле, The First Angry Man также содержит кадры первой разгневанной женщины штата, оппонента десегрегации Бобби Фидлера (теперь есть человека, о котором я забыл!). Фильм Кона кратко и эффективно рассказывает историю Джарвиса, увязывая «восстание налогоплательщиков», которое он возглавил (и который до сих пор действует как Ассоциация налогоплательщиков Говарда Джарвиса), с революцией Рейгана, чаепитием и трампизмом.
Помогите нам держать вас в курсе в трудные времена
Berkeleyside полагается на поддержку читателей, поэтому мы можем оставаться свободными для доступа для всех в нашем сообществе. Сделайте пожертвование, чтобы помочь нам и дальше предоставлять вам надежную и независимую отчетность.
ОПОРА BERKELEYSIDE
Последний злой человек (1959)
Среди ведущих людей в истории кинематографа не может быть более индивидуальной ниши, которую занимал темпераментный и талантливый Пол Муни.
По общему признанию, время, вкусы и сравнительно небольшое экранное резюме сказались на его карьере. Однако в 30-е годы в Голливуде было немного актеров, которые пользовались таким профессиональным уважением, как ветеран сцены, который в юности начал оттачивать свое мастерство в театре идиш. Учтите, что из 23 его фильмов пять из них принесли ему номинацию на премию Оскар за лучшую мужскую роль, при этом он получил приз за фильм «История Луи Пастера» (1935).Муни также уникален в истории «Оскара» тем, что получил номинацию за свою первую экранную игру — Доблестный (1929) — и за свою последнюю роль, которая уговорила его вернуться со сцены после 13 лет самостоятельной работы изгнание из Голливуда, Последний злой человек (1959). В проекте участвовал Муни, которому тогда было 63 года, на роль Сэма Абельмана, стареющего, немощного врача, стойко преданного населению своего многоквартирного жилого района в Бруклине. Годы невоспетого служения обществу вдохновили его племянника-подражателя газеты Майрона (Джоби Бейкер) на публикацию статьи, представляющей интерес для людей, в честь этого «швейцера трущоб».
«Эта пьеса не остается незамеченной Вудро Вильсоном Трэшером (Дэвид Уэйн), очень амбициозным продюсером сетевого телевидения, который считает Сэма идеальной пищей для своего запланированного сериала о реальных повседневных героях.
Сэм, индивидуалистичный, однако, — это не интересуется мольбами Трэшера, считая, что его время лучше проводить в обществе, чем такая глянцевая ерунда. Доктора особенно беспокоит молодой преступник Джош Куинси (Билли Ди Уильямс, в его экранном дебюте), который страдает припадками и боится обращения за медицинской помощью.Вуди отвечает, пытаясь сломить сопротивление Сэма косвенно, сначала пытаясь найти союзника лучшего друга Сэма, преуспевающего специалиста доктора Макса Фогеля (Лютер Адлер). Затем он убеждает Лаймана Гаттлинга (Роберт Ф. Саймон), фармацевтического магната, спонсора шоу, оплатить счет за новый дом, о котором так мечтал Сэм.
Вуди, конечно, хранит все это от гордого врача, который, наконец, отдал свое прохладное сотрудничество присутствию съемочной группы на своей практике.
Тем не менее, трудности Трэшера с его субъектом продолжают расти, от его готовности сбежать со съемочной площадки, чтобы попытаться достучаться до Джоша, до его уровня откровенности в прямом эфире в отношении коммерциализации всего предприятия продюсера. Усилия Вуди держать Сэма на расстоянии вытянутой руки от правды и отчаяние доктора прорваться к тяжелобольному молодому капюшону приводят повествование к его эмоциональному завершению.
Сценарий, идеально адаптированный к сильным сторонам Муни, был адаптирован Джеральдом Грином из его популярного романа 1956 года, который черпал вдохновение из жизни собственного отца-врача Грина.Актер, который снимался в злополучной сценической адаптации Grand Hotel , был впечатлен романом и сценарием, предложенными режиссером Дэниелом Манном, как описано Джеромом Лоуренсом в его биографии Актер: Жизнь и времена Пола Муни . Артист признался своей жене Белле: «Конечно, я устал и болен … Но важно то, что говорится в этом фильме — о том, какие лекарства должны быть и какие врачи.
Играть честного доктора было бы чем-то особенным. еврейский врач, помогающий бедным.
Злобный перфекционист в расцвете сил, возраст не сделал абсолютно ничего, чтобы смягчить Муни, поскольку запланированный шестинедельный график съемок для The Last Angry Man растянулся на семнадцать недель. «Хотя он скрупулезно вовремя подходил к каждой сцене и при каждой постановке многие задержки были вызваны повторяющейся репликой Муни: «Могу я что-нибудь сказать?» — вспоминал Лоуренс. — Все останавливалось, пока Муни подробно обсуждал какой-то пункт сценария. Но когда кто-нибудь говорил «да», он кричал: «Не соглашайтесь со мной! Я не писатель.Я бедный сукин сын, актер, который задает вопрос. Не принимайте мой вопрос как ответ! »
Манн пересказал Лоуренсу признательность за небольшую часть работы Муни во время кульминационного эпизода фильма, где Абельман страдает сердечным приступом.» Он перегнулся через перила; когда он подошел снова, его лицо было полностью впалым. Он был похож на другого человека.
Я подошел, поздравил его и спросил, как он добился такого замечательного преобразования. Я думал, что это было чудесно.Озорно улыбнувшись, он разжал руку и показал мне свои вставные зубы. У него было что-то вроде детского ликования ».
Актеры второго плана« Последний разгневанный человек »были столь же впечатляющими в своих ролях. В дополнение к вышеупомянутому, заслуживающая внимания работа была представлена Нэнси Р. Поллок в качестве стойкого терпения жена доктора и Бетси Палмер в роли уставшей от корпоративной работы супруги Трэшера.Клавдия Макнил была эффективна в своем экранном дебюте в роли матери Джоша, и вы можете шпионить за Сисели Тайсон и Годфри Кембриджем в небольших, ранних ролях.Художественный руководитель Карла Андерсона и Уильяма Кирнана удостоил The Last Angry Man еще одной номинации на Оскар®.
Производитель: Фред Кольмар
Режиссер: Дэниел Манн
Сценарий: Джеральд Грин (роман), Ричард Мерфи
Кинематография: Джеймс Вонг Хау
Монтажер: Чарльз Нельсон
Художественный руководитель: Карл Андерсон
Музыка: Джордж Данинг
В ролях: Пол Муни (д-р Сэм Абельман), Дэвид Уэйн (Вудро Вильсон Трэшер), Бетси Палмер (Анна Трэшер), Лютер Адлер (д-р.
Макс Фогель), Джоби Бейкер (Майрон Малкин), Джоанна Кук Мур (Элис Таггарт).
BW-100m.
Джей С. Стейнберг
Последний злой человек, Джеральд Грин
Сейсмические сдвиги в американской жизни в годы после Второй мировой войны вдохновили несколько поколений писателей, но лишь немногие описали последствия этих изменений так остро и с таким пониманием, как Джеральд Грин. в The Last Angry Man , опубликованном в 1956 году.В то время, когда мир начал сосредотачиваться на разгневанных молодых людях, Грин создал великолепно разгневанного старика своим героем. По отцу, главный герой — врач и принципиальный человек, чье дело жизни предстоит исследовать впервые. Доктор Сэм Абельман крутой и вспыльчивый, но он преданный целитель и хороший человек, руководствуясь верой в элементарную человеческую порядочность; правильный врач для бедных и обездоленных, населяющих трущобы и многоквартирные дома Бруклина. Его отношения с пациентами иногда бывают взрывоопасными, особенно когда мир меняется и становится все более опасным.
В эту смесь входит энергичный телевизионный продюсер, который узнает о докторе Абельмане и хочет показать его в своем сетевом реалити-шоу «Американцы в США». Заставить Абельмана поучаствовать непросто, и это требует болтовни, граничащей с полным обманом принципиального старика. По мере того, как надвигается трагедия, Абельман, трудная жизнь которого является живым свидетельством его убеждений, становится настоящим героем в глазах продюсера по всем причинам, которые сделали его невозможным объектом для шоу.
Последний разгневанный человек посвящен «Сэмюэлю Гринбергу, М.D. 1886–1952 », отца автора, который занимался медициной в самом сердце плавильного котла Бруклина. Джеральд Грин знал мир своего отца, но покинул его, став взрослым. Когда он развивался как писатель, он стал писателем, режиссером и продюсером на NBC-TV в первые дни его существования. Его закулисные познания в зарождающейся телевизионной индустрии были основательными и исчерпывающими, и его взгляд на вещи позволил ему понять острую иронию применения знаменитостей СМИ к такому человеку, как его вымышленный герой, доктор.
Сэм Абельман.
Angry Man скачать музыку — Beatport
транс 100-2016
Чикан,
Тире Берлин,
Армин ван Бюрен,
Hardwell,
Томас Голд,
Пыш и Саймон,
Космические врата,
JES,
Майкл Вудс,
Андреа Мартин,
Орджан Нильсен,
Омния,
Маркус Шульц,
Нифра,
Дэвид Гравелл,
Протокультура,
Кьяу и Альберт,
Марк Сикма,
Эмма Хьюитт,
Бен Голд,
Александр Попов,
LTN,
Кристина Новелли,
Гарет Эмери,
Аластор,
Лондонский Тор,
MaRLo,
Крейг Коннелли,
ХоМха,
Майк Шмид,
Али и Фила,
Когда-либо гореть,
Джон О’Каллаган,
Сара Хауэллс,
Антиллас,
Альфа-сила,
Лорен Эванс,
Джарен,
Мохамед Рагаб,
Super8 и вкладка,
Эндрю Райел,
W&W,
DubVision,
Джонни Роуз,
Хусман,
Майк Джеймс,
Ост и Мейер,
Стэн Арвелл,
Genix,
Дженнифер Кук,
Дискотека окончена,
Арней,
Возникшее пламя,
Александр Берго,
DRYM,
Алекс Соната,
LJ Ayrten,
Денис Кензо,
Света Б.
,
Алекс Эндер,
Эссекс,
Xanwow,
Томми Джонсон,
Нандже Новак,
Боксер и Forbes,
Exis,
Крис Швейцер,
Быстрое расстояние,
Мино Сафи,
Дэн Томпсон,
Веном Один,
Искатели острых ощущений,
СТАНДЕРВИК,
Данканн,
Doublev,
Виллем Де Ру,
Моновселенная,
Рыцари Аркхема,
Тенишиа,
Рубен Де Ронд,
Eximinds,
КРИСТОН,
Родг,
Кимберли Хейл,
Йоэль Льюис,
Ян Спейс,
Ральфи Б,
Озо Эффи,
Люк Терри,
Tempo Giusto,
Аймун,
Роветта,
Уилл Аткинсон,
Ланге,
Скоро будет!!!,
Дэн Стоун,
Виктория Шерсик,
Даррен Портер,
Кристон Ригби,
Алекс Ди Стефано,
Джеймс Даймонд,
Холодная спешка,
Восходящая звезда,
Скотт Бонд,
Чарли Уокер,
Дэвид Форбс,
А и Я,
Леолани,
Мэтт Серф,
Чувствовать,
Юрген Фрис,
Йохан Экман,
Адам Эллис,
Айлин,
Джузеппе Оттавиани,
Снейдер,
Злой человек,
Ферри Тайле,
Шон Мэтьюз,
Джордан Сакли,
Сэм Джонс,
Ахмед Ромель,
Шон Тиас,
Джон Аскью,
Крис Меткалф,
Искра и тень,
Цифровой X,
Зид ван Риль,
Рыбак и Хокинс,
Эдди Битар,
Амир Хуссейн,
Талла 2xlc,
Холодный синий,
Уилл Риз,
Аллен и зависть,
Suncatcher,
ОЗУ
Музыкальные Альбомы Армада
Злой человек | Просвещенный экономист
« Angrynomics» Эрика Лонергана и Марка Блита — это кричащее чтение, и мне жаль, что я не был с ними в пабе, когда они обсуждали состояние мира и способы его восстановления.
Не то чтобы я полностью с ними согласен, хотя несогласие, очевидно, было бы половиной удовольствия. Обычно я ненавижу форматы диалога, так как они обычно строятся как своего рода полу-вежливое шоу Панч и Джуди, представляющее поляризованные взгляды, которые никогда не должны быть согласованы. Лонерган и Блит — это даже звучит как игра мюзик-холла в викторианском стиле — соглашаются в основах, поэтому здесь они играют друг с другом в более позитивном ключе.
Их основной тезис состоит в том, что в мире есть два вида гнева: моральное возмущение (хорошее) и племенное гнев (плохое), обе реакции на то, как глобальная экономика влияет на людей с 1989 года.
Рост неравенства — это часть истории, подлинное экономическое недовольство в «поясе ржавчины» и его эквивалентах, а другая часть — циничная эксплуатация трайбализма или идентичности некоторыми политиками. Итак, Лонерган и Блит носят на рукавах свои сердца, расположенные слева от центра. Затем в диалогах описываются и обсуждаются экономические аспекты политических изменений, подробно описанных в ныне обширной литературе о « упадке демократии » — микро, макро / денежное, неравенство (включая, что важно, межпоколенческое), технологические изменения — в заключение делать сейчас.
Один огромный пробел, очевидный с самого начала, — это преходящая скобка, что выражение гнева — это преимущественно мужское явление. Книга никогда не поднимает этого; Несомненно, в том, как изменилась работа, есть важный гендерный аспект.
Я не согласен с тем, чтобы датировать феномен гнева крахом коммунизма в 1989 году, который устранил последовательную (хотя и несовершенную) идеологию противостояния неолиберализму. Несомненно, стержнем был кризис 1970-х, Тэтчер и Рейган и рецессия начала 1980-х.Это было началом деиндустриализации и подорвало экономические перспективы людей на всю оставшуюся жизнь и их детей. Эти морские изменения требуют времени, и никогда не бывает ни одного момента. Как отмечается в книге, с 2008/9 года было проведено слишком мало реформ, но я считаю, что, оглядываясь назад, на 2030 год, сочетание финансового кризиса и депрессии Covid окажется еще одним шарниром. (Книга появилась раньше пандемии.)
Что касается предложений, я думаю, что они неправильно понимают роль конкуренции, обвиняя чрезмерную конкуренцию в сфере технологий и телекоммуникаций — чтоааааат ??? — за стремление к низу в трудовой практике.
Amazon сообщает о низкой прибыли, потому что она реинвестирует так много доходов в сохранение мирового господства, а не потому, что у нее мизерная маржа из-за того, что конкуренты бросаются ей вслед. Я мало разбираюсь в текущих монетарных и альтернативных предложениях, но как упорный микроэкономист мне трудно понять, как регулируемые отрицательные цены на рынке, где доминирует государство (то есть центральный банк), могут хорошо функционировать. Жестко регулировать финансовый сектор — большое да. В книге содержится интересная идея о государственных аукционах прав на коллективные данные, таких как аукционы на использование спектра, которая отвечает на мое серьезное возражение против предложения «создать права собственности на персональные данные и продавать их», а именно, что ценность данных является коллективной, что связано с агрегация.
Как бы то ни было, на полях моего экземпляра есть сочетание крупных галочек и каракулей «ерунда!». Очень приятное чтение.
Страх разгневанного человека.
Предупреждение о содержании: Обсуждение физических… | от Make Muse | Для умных и творческих молодых женщинПредупреждение по содержанию: обсуждение физического насилия и сексуального насилия
В этом семестре я начала работать официантом и барменом, чтобы накопить на свой большой переезд в Лос-Анджелес в следующем семестре.Эта работа заставляет меня быть барменом для самых разных мероприятий — больших событий, таких как свадьбы, дни рождения или вечеринки, и небольших мероприятий, таких как приемы, встречи, бранчи и т. Д. Недавно я был барменом на приеме после небольшой академической конференции, когда парень, который был, может быть, на несколько лет старше меня, подошел за бокалом вина. Когда я спросил, что он хочет, он сказал мне выбрать для него. Я спросил его предпочтения.
«Что вам больше всего нравится», — сказал он. Я часто это получаю, работая барменом, и хотя я ненавижу вино, я всегда улыбаюсь и отвечаю бойким комментарием о том, какая бутылка самая полная, и предлагаю им попробовать эту, потому что харизма и шутки приносят лучшие подсказки.
Я с улыбкой налила ему стакан, он отошел в сторону и допил вино.
Он подошел к другому и спросил мое имя.
Он снова подошел.
И снова.
И в итоге перепробовали все шесть сортов вина.
Я попытался притвориться, что это не было странно, и просто улыбнулся ему, отчаянно пытаясь вызвать своего руководителя общественного питания, которого не было рядом со мной. Мне не разрешают выходить из бара, и я действительно не был уверен, должен ли я отрезать людей на таком академическом мероприятии.Он подошел к еще одному бокалу вина, и у меня сложилось впечатление, что он снова внимательно меня изучал, хотя на нем были солнечные очки.
«Ты здесь студент?» он спросил меня. Я сказал ему, что учусь в другом местном университете, и последовала долгая пауза, после которой я понял, что он хочет, чтобы я продолжил разговор. Я не мог извиниться, поэтому спросил то же самое. Он не учился на дневном отделении, но прослушал несколько курсов. Он говорил с громкой смелостью тех, кто был на грани опьянения, и я ответил достаточно хорошо.
На работе я всегда вежлив. Я весело улыбнулся, очевидно, этого было достаточно, чтобы подтолкнуть его вперед.
Он пригласил меня на свидание и попросил мой номер. А теперь оговорка — я не из тех девушек, которых приглашают наугад. Я пухленькая, неуклюжая девушка типа подруга и ничего больше. В тот день я был на высоте. Когда я тащил весь алкоголь туда, где проводилось мероприятие, мое лицо покраснело, и пот стекал с шеи. Мои волосы были заплетены в две косы, что, как я знаю, делает меня похожим на маленького ребенка, и на мне не было ни грамма макияжа, потому что я пришла на работу прямо из класса.Я был грубым зрелищем. Сказать, что вопрос о меня застал меня врасплох, — ничего не сказать.
Я не знал, что сказать. Я никогда не был в ситуации, когда меня приглашали на свидание, и я хотел сказать нет. Кроме того, я был на своей работе и беспокоился о том, что не могу уйти. Загнанный в угол. Реактивный. Я сказал: «Конечно». Я бы дал ему неправильный номер телефона, быстро рассудил я.
«Мой телефон не работает — отдайте свой, я пришлю себе SMS». — сказал он, и я замер. Я застрял. Я не хотел, но не мог отказаться и сказать, что солгал.Так что я позволил ему написать самому себе по телефону. Когда позже я закончил работу, я увидел, что он ответил.
Теперь многие люди прочитают это и скажут , что он такой милый! Он хочет тебя угостить! Я знаю, но это не избавит меня от плохих флюидов, которые я получил от него.
«Почему ты просто не сказала« нет », когда он попросил твой телефон? Даже если вы были удивлены, вам не следовало его увлекать. Просто скажи ему, что тебе это не интересно.
Я не уверен, отталкивал ли вы кого-нибудь раньше, но вы можете не осознавать, что мужчины и женщины часто по-разному реагируют на это.Женщин с раннего возраста учат стремиться нравиться мужчинам, как будто для них большая честь быть ими обожаемыми. Нас учат, что мы почему-то виноваты, если мужчина не интересуется нами, и нам не разрешается злиться на это. Нас учат изменять себя, чтобы соответствовать тому, чего хотят мужчины. Когда женщины злятся из-за того, что мужчины «призрачивают» их, нас называют сумасшедшими и одержимыми.
Мужчине легче отвергнуть женщину. Если женщина просит мужчину на свидание, а он ей отказывает, ее чувства, конечно, задеты, но на этом все заканчивается, потому что именно так женщин учат вести себя — дружелюбно, уважительно и тихо.
А мужчин оторвало? Что-то совсем другое. Мужчины часто лично обижаются и выражают это. Они могут сказать женщине, с которой флиртовали, что изначально им это было неинтересно. Они могут вести себя так, как будто женщина уродлива. Они находят любые оправдания, чтобы избежать саморефлексии. Они не меняются. Это даже не приходит им в голову, потому что их никогда не учили, что это должно быть. Если мужчина приглашает женщину на свидание, она не может отказать ему, даже если она этого хочет.
Почему, спрашиваете? Очевидно, вы не понимаете врожденного страха женщин перед мужчинами.
«Нет, мне это неинтересно» никогда не бывает так просто. Зачем? Потому что у нас есть такие случаи, когда Янезе Талетон-Джексин застрелили после того, как она отвергла ухаживания мужчины в баре. А в Детройте Мэри Спирс отказала человеку, который попросил ее номер телефона, и была застреленна. А в Нью-Йорке женщина сказала мужчине, что ей это неинтересно, и он перерезал ей горло.
Так что, даже если я не думал об этом в данный момент, страх отвергнуть мужчин — это один из многих женщин после того, как они увидели так много таких случаев в СМИ.
Мои соседи по комнате работают со мной на этой работе по кейтерингу, поэтому, когда они позже спросили меня о моей смене, я рассказал им, что произошло, как если бы это был забавный случай, потому что это мой метод доставки по умолчанию о вещах, которые вызывают у меня дискомфорт. Поскольку моей личной жизни не существует, они поощряли меня встречаться с ним. Что плохого в бесплатном ужине и кино? Я начал это обдумывать. Может, я слишком много вникаю в разные вещи, а он в конце концов не был странным.
Может, он на самом деле просто нервничал и поэтому так много пил — жидкую храбрость.Может, я был слишком чувствителен.
На следующий день, поскольку я все еще не убедил себя написать ему ответное сообщение, он снова обратился к нему.
Я 22-летний выпускник колледжа, и, честно говоря, иногда мне просто жаль, что у меня не было кого-то, с кем можно было бы легко найти общий язык. Я подумал об этом, когда получил второй текст. Мне ответить? Мы можем просто встретиться, мне не нужно ничего брать на себя. Я пытался заставить себя расслабиться и повеселиться.
И все же это чувство никуда не делось. Я выслушал это и виновато проигнорировал сообщения.
На следующей неделе я работал на другом мероприятии в том же университете и ничего об этом не думал. Последнее мероприятие проходило в совершенно другой сфере обучения — я решил, что мне не о чем беспокоиться.
У меня чуть не случился приступ паники, когда я увидел, как он вошел. Я плохо переносил конфронтацию и знал, что мне не сбежать.
Я надеялся, что по какой-то воле божьей он чудесным образом забыл, как я выгляжу. Я был неправ, очевидно. Он зашагал прямо вверх, подняв бровь, изучая меня. Я попытался превратить напряжение в улыбку.Я поздоровался и спросил, как у него дела. Он жестом указал на пунш, и я налил ему.
«Не знаю, как вы думаете, у меня дела? Вы так и не ответили на мои сообщения ».
Я был шокирован, напуган и немного раздражен его прямотой.
«Прошу прощения … у меня сумасшедший график, и финалы меня убивают»
Он меня перебивает: «Если ты не хотел выходить, ты должен был просто так сказать».
Я должен был тогда сказать, что нет, но его глаза смотрели на меня в страхе.Был кипящий гнев, и я не мог не задаться вопросом, откуда взялась эта ярость. Это не могло быть для меня. Я хотел сказать это тогда, но этот гнев сдерживал меня. Все, что я знал, это то, что я хотел, чтобы эта ситуация закончилась как можно скорее.
«У меня действительно не было времени. Я напишу тебе сегодня вечером, — сказал я.
Он пристально посмотрел на меня, словно пытаясь понять, лгу я или нет. В этот момент позади него выстраивалась очередь за напитками, и у меня росло беспокойство.
«Хорошо.Я хочу узнать тебя поближе ».
Я кивнул, и он ушел.
Я весь день был на грани. В тот вечер я не писала ему, и была вознаграждена этим красивым добрым утром.
И вот оно. Я чувствовал скрытый гнев, даже когда он улыбался. Мужчина за мужчиной, от которого у меня тошнило. Почему мужчины пытаются преследовать вас, а затем ведут себя так, будто вы мусор, что не хотите их?
Маргарет Этвуд известна пословицей: «Мужчины боятся, что женщины будут смеяться над ними.Женщины боятся, что мужчины их убьют ».
Многие люди становятся невероятно оборонительными, когда поднимают этот факт. «Я не такой!» — скажут они. Ладно, может, нет. Многие мужчины прекрасны. За исключением, конечно, тех, кого нет.
Знаете ли вы, что каждая пятая женщина в США в какой-то момент своей жизни подвергалась изнасилованию? Что каждая третья женщина является жертвой домашнего насилия со стороны партнера-мужчины? Что 19,3 миллиона женщин в США в какой-то момент своей жизни подвергались преследованию?
Почему эти цифры такие высокие? Почему мужчины, в частности, связаны с таким количеством насилия и агрессии, в то время как статистика их коллег-женщин ничтожна по сравнению с ними? И почему в обществе большинство девочек каким-то образом знают, как не рассердить мужчин любой ценой к тому времени, когда они достигнут половой зрелости?
В исследовании 2014 года, проведенном Университетом Южной Австралии, Мишель Уортон и ее коллеги изучали взаимосвязь между мужественностью и возбуждением гнева.
Посредством серии тестов они пришли к выводу, что пол , но не биологический пол , объясняет различия в гневе. Мужские идентифицирующие и действующие участники сообщали о большем гневе, чем женские. По сути, мужской гнев не имеет ничего общего с тестостероном или биологией. Так откуда это взялось? Чистая социальная обусловленность.
С юных лет в мужчинах поощряются мужские качества. Когда мальчики плачут, им говорят «встать на ноги». Мальчикам запрещают играть в игры, которые общество считает женственными и кричит на них за то, что они хотят носить что-нибудь, даже отдаленно «девчачье».«Мальчикам не разрешается эмоционально обнажаться или проявлять уязвимость — за исключением мальчиков-геев. Таким образом, женственность у мужчин негативно связана с отсутствием желания или способности доставить удовольствие женщине, что способствует утверждению агрессивного и «мужского» поведения в страхе и защите своей мужественности.
Итак, человеку, который почувствовал необходимость утвердить свое господство над мной, сказав, что он надеется, что я найду кого-то, кто будет относиться ко мне как к мусору, когда ему, вероятно, было просто больно, что я его отшил, мне жаль, что общество допустило вы настолько подавлены, что не знаете, как выразить свои эмоции ничем, кроме гнева.
Мне жаль, что я тебя боялся. Вы, вероятно, не собираетесь быть агрессивным и жестоким. С другой стороны, вы не предприняли никаких шагов, чтобы изменить себя, и поэтому я призываю вас задуматься и осознать тот абсолютный страх, который вы навязывали мне своим явным присутствием.
Всем мужчинам, вам нужно кое-что понять. Ваше простое присутствие может пугать. Повышение голоса? Будь то положительная или отрицательная страсть, это пугает возможностью того, что может последовать за этим.Ты хватаешь меня за руку, чтобы привлечь мое внимание, пугает меня из-за мужчин, которые схватили меня сильнее. Твоя ревность заставляет меня нервничать из-за того, что я пережил раньше. Вы говорите обо мне, заставляя меня чувствовать себя никчемным из-за мужчин перед вами, которые заставили меня замолчать.
Ваша работа в любом качестве должна заключаться в чтении языка тела. Уважение к границам. Понимание того, что иногда девушка, которая вас отсасывает, не имеет к вам никакого отношения, а имеет к ней самое главное.
Позвольте себе быть уязвимым, женственным и эмоциональным.Когда вы сердитесь, смотрите на себя и спрашивайте, действительно ли вы сердитесь, или просто не позволяете себе выразить правильные эмоции.
Злые люди порождают злых мужчин. Проверьте свою ярость.
Первый сердитый человек | KPBS
Смотрите трансляцию прямо сейчас или настройтесь в понедельник, 2 ноября 2020 г., в 23:00. на КПБС ТВ
– Критический взгляд на «Антиправительственный крестовый поход» Говарда Джарвиса, который поставил Америку на путь к историческому экономическому неравенству –
Если вы когда-нибудь задумывались, как великие общественные амбиции послевоенной Америки рухнули в горькую скупость перманентного налогового восстания, обратите внимание на Говарда Джарвиса, чья инициатива по голосованию 1978 года, Предложение 13, изменила все в Калифорнии и за ее пределами.
«Первый разгневанный человек» раскрывает драматическую кампанию, ее причудливых персонажей и непреходящие последствия, которые продолжают определять наше время.
Рассказывает актриса Памела Адлон.
Первый сердитый человек
Предложение 13, выдвинутое Говардом Джарвисом в 1978 году, изменило все в стране. «Первый разгневанный человек» представляет кампанию по сокращению налогов на недвижимость в Калифорнии и запуску общенационального налогового бунта, который не утихает и сегодня.За 40 лет, прошедших после Предложения 13, нация стала свидетелем исторического роста экономического неравенства и разрушения системы социальной защиты Америки. Вышел в эфир: 13.10.20
«Первый разгневанный человек» на Facebook
Кредиты:
Пленки для хлеба и масла при сотрудничестве с KCET и Catticus Corp. Производство: Камилла Серван-Шрайбер. Автор и режиссер Джейсон Эндрю Кон. Документальный фильм является частью программы, посвященной этому избирательному циклу, где PBS SoCal и KCET исследуют прошлое, настоящее и будущее демократии.
ЛУЧШИЙ ПОДКАСТ
Новости Сан-Диего; когда хочешь и где хочешь.