Блог Инны Кхан

Как убить в себе внутреннего критика и начать наслаждаться жизнью?

Часто ли вы ведете внутренние монологи о том, что утром сказали мужу не те слова, когда поссорились, по телефону маме ответили совсем не то, что собирались, а на работе не смогли отказать коллеге в его просьбе и теперь засиживаетесь допоздна из-за чужих проблем. Дело в том, что почти все из нас ведут свои внутренние диалоги, критикуют себя постоянно, не решаются сделать по-своему и не реализовывают свои мечты.
Как перестать себя критиковать и принижать свои достоинства? Об этом в нашей статье!
Любовь к себе не возьмется из ниоткуда, если ее нет. Любить — это глагол, то есть постоянное действие, а не то, что случилось с вами однажды. Поэтому и работать над тем, чтобы любить и принимать себя нужно постоянно. Как раскачать любовь к себе и принятие себя?

 Фиксируйте свои маленькие победы и радуйтесь достижению маленьких целей.  

Научитесь радоваться всем событиям и маленьким успехам, а для этого необходимо не просто достигать своих целей, но и фиксировать их. Заводите списки ваших запланированных действий и фиксируйте их достижения. Например, на этот месяц вы планируете, изменить стрижку, встретиться с подругой, сходить в кино с ребенком, провести выходные вдвоем с мужем без детей, сделать себе маникюр и педикюр и т.п..  После выполнения всех этих действий вы фиксируете себе их выполнение, так вы ощущаете, что достигаете своих целей, а значит и уверенность в себе возрастает.

 

 Найдите свое ресурсное состояние. 

Что означает жить в ресурсном состоянии? Это значит, что у вас есть энергия и удовлетворенность от жизни. Ресурсное состояние у каждого свое, кому-то достаточно посмотреть вдохновляющий его фильм, а кому-то прочесть книгу, кто-то входит в ресурсное состояние после общения с наставником, а кто-то после утренней пробежки. Какие бы действия не наполняли вас энергией вам важно отметить, что именно наполняет вас и как только вы почувствуете, что вам не хватает ресурсов, чтобы пережить какие-то невзгоды, то пополните этими действиями свой энергетический баланс.

 

Говорить комплименты и принимать комплименты.

Научитесь сначала говорить комплименты другим людям и вы сразу же заметите, как входите в ресурсное состояние. Когда вы говорите другим комплименты, вам возвращается эта энергия, которой вы делитесь. К тому же вы сразу же начнете получать комплименты от других и перестанете себя стесняться и стыдиться.

 

Хотите получить еще больше заданий, чтобы стать более уверенным в себе, полюбить себя и повысить свою самооценку? Тогда пройдите онлайн практикум “Почему не я?”, в ходе которого вы перестанете вести свои внутренние диалоги, критиковать себя, а станете намного счастливее!

  http://sekretbogatstva.com/why/

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

1
Отправить ответ

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
1 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Инна Луцкевич Recent comment authors
  Подписаться на уведомления  
Новые Старые Популярные
Уведомлять:
Инна Луцкевич
Гость
Инна Луцкевич

Добрый вечер!
Я бы назвала такое состояние,как вы описываете внутрений бомж. Вроде ничего такого не произошло,а что то гложет и не покидает мысль,а ведь можно было по другому. С этим очень тяжело справляться. Поэтому Ваш практикум очень полезный и нужный.
С уважением Инна Луцкевич