Психологи пришли к выводу, что основные позиции человека во время сна раскрывают его характер, взгляды на жизнь и другие психологические особенности. Всего было выявлено четыре основных постельных позы: «эмбрион», или «зародыш», «бревно», «жаждущий» и «свободное падение». Об этом пишет Daily Telegraph.
Фото: Depositphotos
Такое исследование было проведено Робертом Фиппсом, экспертом по языку тела, который опросил 1 тыс. британцев. По его словам, позы людей во время сна позволяют выяснить, насколько тяжелый был у человека день, насколько высок уровень его тревожности, а также в какой степени он контролирует свою жизнь.
Р.Фиппсу пришел к выводу, что больше половины взрослых британцев спят в позе эмбриона, то есть на боку, свернувшись калачиком и подтянув колени к туловищу.
Благодаря этой позиции люди погружаются в так называемую зону комфорта, где отдыхают от стресса, пережитого за день. Чем ближе колени придвинуты к туловищу и чем ниже опущена голова, тем глубже спящий уходит в зону комфорта.
Это самая правильная поза для того, чтобы максимально восстановиться за ночь. Такие люди, как правило, являются добросовестными, рациональными и любят, чтобы все было на своих местах, однако они слишком часто беспокоятся. Р.Фиппс предупреждает «эмбрионов», чтобы они не слишком глубоко погружались в зону комфорта, иначе они чересчур расслабятся и не смогут адекватно реагировать на происходящее днем.
Следующая популярная поза — «бревно». При такой позиции человек лежит на боку, вытянувшись в струнку. Таких людей-«бревен» эксперт описывает как жестких, неуступчивых, упрямых, властных и замкнутых. Р.Фиппс советует им больше расслабляться во время сна и давать мышцам отдых.
В процессе делового разговора надо обращать внимание на позы собеседника, ибо они, как и жесты почти не фиксируются сознанием и потому гораздо лучше слов передают его истинные мысли и настроения. Как правило, человек поднимает плечи, когда он напряжен, и опускает, когда расслаблен. Человек, стоящий перед большой группой людей и намеревающийся сделать какое-то сообщение или доклад, может получить существенную информацию о настроении аудитории, наблюдая за положением плеч и голов слушателей. Чем более негативно настроена и напряжена аудитория, или чем отрицательнее и враждебнее настроена очередь или другая группа людей, тем больше там поднятых плеч и опущенных уголков рта.
Поднятая голова и опущенные плечи могут означать открытость, интерес, настрой на успех, ощущение контроля над ситуацией.
Опущенная голова, поднятые плечи могут выражать замкнутость, чувство поражения, презрения, неудовлетворенность, страх, неуверенность.
Поза, которую собеседник принимает, когда садится, тоже говорит о многом. Так, посадка на стул за спинкой означает агрессивность и иногда превосходство. Если собеседник сидит скрестив ноги, то внутренне он уже «кипит», а если скрещены еще и руки, то его враждебность достигла предела. В кресле все эти позы принять практически невозможно, поэтому, чтобы собеседника как-то «остудить», его лучше пересадить со стула. Возможность физического расслабления должна немедленно привести и к расслаблению психологическому, а потому и снижению остроты противостояния.
Собеседник, сидящий в позе «как вкопанный», с напряженно выпрямленным телом и «вросшими» в пол ногами, не отрываясь смотрящий на своего партнера, на самом деле его, как правило, не слушает и занят своими мыслями. Заинтересованный Что, я слушатель обычно сидит на краю кресла или стула, подавшись вперед, склонив голову вбок и опершись на руку.
Вообще наклон головы вбок — свидетельство заинтересованности, внимательного слежения за ходом мысли собеседника. Если нить повествования теряется, слушатель выпрямляется, приподнимается, а затем опускает плечи. Его взгляд начинает блуждать по стенам, потолку или лицам присутствующих. Обычно он делает телодвижение по направлению к выходу. Всё это свидетельствует о том, что разговор пора заканчивать.
На переговорах с партнером не следует принимать позу, характеризующую закрытость в общении и агрессивность: насупленные брови, чуть наклоненная вперед голова, широко расставленные на столе локти, сцепленные и особенно сжатые в кулаки пальцы. Не следует надевать очки с затемненными стеклами, особенно при первой встрече. Не видя глаз собеседника, партнер может чувствовать себя неловко, поскольку значительная доля информации, считываемой с глаз, оказывается ему недоступной. В результате будет нарушена атмосфера общения.
Позы участников беседы всегда отражают их субординацию. Очень важна психологическая субординация — стремление доминировать или, напротив, подчиняться, что может не совпадать со статусом.
Иногда собеседники занимают равное положение, но один из них стремится показать свое превосходство. Рассмотрим это на примере. Беседуют двое. Один из них присел на краешек стула, положив руки на колени, другой развалился, небрежно закинув ногу на ногу. Взаимоотношения этих собеседников легко понимаются, даже если не слышно, о чем идет речь: второй полагает себя хозяином положения, а первый — подчиняющимся (при этом неважно истинное соотношение занимаемых ими позиций). О стремлении к доминированию свидетельствуют такие позы: обе руки на бедрах, ноги чуть расставлены; одна рука на бедре, другая опирается о косяк двери или стену; голова чуть приподнята, руки перекинуты у талии.
При желании подчеркнуть согласие с партнером собеседник часто копирует его позы и жесты. Так, если во время дружеской беседы один из собеседников сидит подперев голову рукой, то другой почти автоматически делает то же, как бы говоря этим: «Я тоже такой же, и я так думаю».
При рассаживании участников официальных приемов также надо учитывать позы, которые они принимают. В рабочих кабинетах столы обычно ставятся буквой «Т». Чем выше положение руководителя, тем больше эта буква. Посетителю предлагают сесть за стол, во главе которого находится хозяин кабинета. Сразу чувствуется отношение доминирования. Порой его стремятся специально подчеркнуть.
В том случае, если хозяин кабинета хочет показать себя на одном уровне с собеседником, он принимает его, садясь за отдельный стол, который может использоваться и для совещаний с подчиненными, если руководитель хочет держаться с ними «на равных».
Форма такого стола также имеет психологическое значение. Не случайно существует выражение «беседа за круглым столом». Круглый стол подразумевает равноправие участников, неформальный характер встречи, свободный обмен мнениями. Беседа за журнальным столиком будет носить еще более неофициальный характер. Если в кабинете есть только один «Т»-образный стол, а хозяин кабинета не желает демонстрировать доминирование, то он покидает свое кресло и садится напротив, а при менее официальных разговорах — наискось от собеседника.
Очень выразительны позы, фиксирующие только положение тела, по которым также можно судить о внутреннем состоянии собеседника. Если человек говорит то, что думает, его тело посылает сигналы, которые мы называем однозначными. В таких случаях поза, как правило, бывает прямой, без особых изгибов, и может быть описана прямой линией, соединяющей голову со ступнями. Когда же соответствие между мыслями и словами нарушается, тело начинает посылать двойные сигналы, и линия, соединяющая голову и ступни, становится ломаной. Приведем некоторые примеры однозначных сигналов.
Это может быть докладчик, метрдотель, стюард, администратор в гостинице или торговец; он контролирует обстановку, знает дело, получает удовольствие от работы и не имеет каких-либо скрытых намерений. Человек, который стремится добиться от других подчинения, хочет давать указания типа: «Ну, достаточно, прекращайте!» и не собирается скрывать своих намерений, будет тяготеть к позе, изображенной на рис. «Б». Это может быть руководитель, стремящийся провести в жизнь свое решение, либо работник сервиса, который решительным тоном просит о чем-то клиентов (пассажиров).
Это положение тела также выражает явное соответствие между мыслями и словами.
В тех случаях, когда имеет место явное расхождение между мыслями и словами, тело посылает действенные сигналы, что можно видеть на примере представленных выше поз.
Позу «Г» может принять смущенный и неуверенный человек. Смысл сообщения здесь находится в подтексте, между строк.
Поза «Д» свойственна человеку, стремящемуся выказать преувеличенную почтительность. Она типична для учеников и служащих, вежливо стоящих в дверях комнаты начальника и почтительно докладывающих о своем деле.
Подростки также сильно сутулятся. Из-за этого окружающие считают их порой ленивыми и медлительными, что далеко не всегда верно. Просто в переходном возрасте в мозгу и теле человека происходит столько изменений, что ему очень трудно с ними совладать.
Они как бы надуваются, желая сказать: «А вот и я, вы видите, какая я важная персона!» Эту позу часто принимают руководители низшего звена, любующиеся собой и всеми силами желающие убедить мир в том, как важна их должность.
Жесты как показатели внутреннего состояния собеседников
В деловом разговоре на жесты говорящих следует обращать особо пристальное внимание. Жестом можно приветствовать и прощаться с собеседником, можно обратиться к нему, передать информацию, показать свое психическое состояние. Жестом можно его обидеть и оскорбить, а можно доставить ему радость. Каждый из нас хорошо знает разницу между жестом торжественным и развязным, официальным и дружеским. Именно поэтому жест может так много сказать беседующим друг о друге.
В практике делового взаимодействия выделяются несколько основных жестов и поз, отражающих различное внутреннее состояние собеседников.
Жесты ОТКРЫТОСТИ свидетельствуют об искренности собеседника, его добродушном настроении и желании говорить откровенно. К этой группе относятся жесты «раскрытые руки» и «расстегивание пиджака».
Жест «раскрытые руки» состоит в том, что собеседник протягивает навстречу вам руки ладонями вверх. Этот жест особенно часто наблюдается у детей. Когда они гордятся своими достижениями, то открыто показывают свои руки. Когда же чувствуют свою вину, то прячут руки либо за спину, либо в карманы.
Жест «раскрытые руки» демонстрирует желание идти навстречу и установить контакт. Лучше всего начинать этот жест как бы из глубины, с уровня живота, направляя руки немного вверх в сторону собеседника.
Жест «расстегивание пиджака» также является знаком открытости. Люди открытые и дружески к вам расположенные часто расстегивают и даже снимают пиджак в вашем присутствии. Опыт показывает, что соглашение между собеседниками в расстегнутых пиджаках достигается чаще, чем между теми, кто оставался в застегнутых пиджаках. Тот, кто меняет свое решение в благоприятную сторону, обычно разжимает руки и автоматически расстегивает пиджак.
Когда становится ясно, что возможно соглашение или положительное решение обсуждаемого вопроса, а также в том случае, когда создается положительное впечатление от совместной работы, сидящие расстегивают пиджаки, распрямляют ноги и передвигаются на край стула, ближе к столу, который отделяет их от сидящих напротив собеседников (чаще всего партнеров по переговорам).
Жесты ПОДОЗРИТЕЛЬНОСТИ И СКРЫТНОСТИ свидетельствуют о недоверии к вам, сомнении в вашей правоте, о желании что-то утаить и скрыть от вас. В этих случаях собеседник машинально потирает лоб, виски, подбородок, стремится прикрыть лицо руками. Но чаще всего он старается на вас не смотреть, отводя взгляд в сторону. Другой показатель скрытности — несогла-сованность жестов. Если враждебно настроенный или защищающийся человек улыбается, это означает, что он искусственно пытается скрыть свою неискренность.
Жесты и позы ЗАЩИТЫ являются знаками того, что собеседник чувствует опасность или угрозу. Наиболее распространенным жестом этой группы являются руки, скрещенные на груди. Они могут занимать три характерных положения:
1. Простое скрещивание рук является универсальным жестом, обозначающим оборонительное или негативное состояние собеседника. В этом случае следует пересмотреть то, что вы делаете или говорите, ибо собеседник начнет уходить от обсуждения. Нужно также учесть и то, что этот жест влияет на поведение других людей. Если в группе из четырех или более человек вы скрестили руки в защитной позе, то вскоре можно ожидать, что и другие члены группы последуют вашему примеру. Правда, данный жест может означать просто спокойствие и уверенность, но это бывает тогда, когда беседа не носит конфликтный характер.
2. Если помимо скрещенных рук на груди собеседник еще сжимает пальцы в кулак, это свидетельствует о его враждебности или наступательной позиции. В этом случае надо замедлить свою речь и движения, как бы предлагая собеседнику последовать вашему примеру. Если это не помогает, то надо постараться сменить тему разговора.
3. Жест, когда кисти скрещенных рук обхватывают плечи (иногда кисти рук впиваются в плечи или бицепсы так крепко, что пальцы становятся белыми), обозначает сдерживание негативной реакции собеседника на вашу позицию по обсуждаемому вопросу. Он готов ринуться в бой и с трудом сдерживает себя, чтобы не прервать вас. Этот прием используется, когда собеседники полемизируют, стремясь во что бы то ни стало убедить друг друга в правильности своей позиции. Поза скрещенных рук нередко сопровождается холодным, чуть прищуренным взглядом и искусственной улыбкой. Такое выражение лица означает, что ваш собеседник «на пределе». И если не принять оперативных мер, снижающих напряженность, может произойти срыв.
Укажем еще на один популярный среди деловых людей жест — те же скрещенные на груди руки, но с вертикально выставленными большими пальцами рук. Этот жест передает двойной сигнал: первый-(скрещенные руки) — о негативном отношении, второй — о чувстве превосходства, выраженном большими пальцами. Собеседник, прибегающий к этому жесту, обычно поигрывает одним или обоими пальцами, а для положения стоя характерно покачивание на каблуках. Жест с использованием большого пальца выражает также насмешку или неуважительное отношение к человеку, на которого указывают большим пальцем как бы через плечо.
Жесты РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОЦЕНКИ отражают состояние задумчивости и стремление найти решение проблемы. Задумчивое (размышляющее) выражение лица сопровождается жестом «рука у щеки», когда собеседник принимает позу «Мыслителя» Родена, опираясь рукой на щеку. Этот жест свидетельствует о том, что его что-то заинтересовало. Остается выяснить, что же побудило его сосредоточиться на проблеме.
Жест «пощипывание переносицы», который обычно сочетается с закрытыми глазами, говорит о глубокой сосредоточенности и напряженных размышлениях.
Когда собеседник занят процессом принятия решения, он почесывает подбородок. После того как решение принято, он прекращает это делать. Этот жест обычно сопровождается прищуриванием глаз — собеседник как бы что-то рассматривает вдали, ища там ответ на свой вопрос.
Когда собеседник подносит руку к лицу, опираясь подбородком на ладонь, а указательный палец вытягивает вдоль щеки (остальные пальцы — ниже рта), это является красноречивым свидетельством того, что он критически воспринимает ваши доводы.
Жесты СОМНЕНИЯ И НЕУВЕРЕННОСТИ чаще всего связаны с почесыванием указательным пальцем правой руки места под мочкой уха или же боковой части шеи (обычно делается пять почесывающих движений). Прикосновение к носу или его легкое потирание — также знак сомнения. Когда собеседнику бывает трудно ответить на ваш вопрос, он часто указательным пальцем начинает трогать или потирать нос. Правда, здесь следует сделать оговорку: иногда люди потирают нос, потому что он чешется. Однако те, кто чешет нос, обычно делают это энергично, а те, для кого это служит жестом, лишь слегка его потирают.
Поза ОБИДЫ принимается собеседником, когда он обижен или оскорблен вашими словами. В этом случае он приподнимает плечи и опускает голову («набычивается»). Такая поза нередко сопровождается рисованием на листе бумаги (стрел, кругов и т.п.). Вам следует переключить разговор на другую (лучше нейтральную) тему. Когда увидите, что собеседник успокоился, осторожно выясните причину его претензии к вам.
Жесты и позы, свидетельствующие о НЕЖЕЛАНИИ СЛУШАТЬ И СТРЕМЛЕНИИ ЗАКОНЧИТЬ БЕСЕДУ, достаточно красноречивы. Так, если во время беседы ваш собеседник опускает веки, это сигнализирует о том, что вы для него стали неинтересны, или просто надоели, или он чувствует свое превосходство над вами. Если вы заметили такой взгляд у своего собеседника, учтите, нужно что-то изменить, чтобы разговор успешно завершился.
Жест «почесывание уха» свидетельствует о желании собеседника отгородиться от слов, которые он слышит. Другой жест, связанный с прикосновением к уху, — потягивание мочки — говорит о том, что собеседник наслушался вдоволь и хочет высказаться сам.
В том случае, если собеседник явно хочет быстрее закончить беседу, он незаметно (и порой неосознанно) передвигается или поворачивается в сторону двери, при этом и его ноги обращаются к выходу. Поворот тела и положение ног указывают на то, что ему очень хочется уйти. Показателем такого желания является также жест, когда собеседник снимает очки и демонстративно откладывает их в сторону.
В этой ситуации надо либо чем-то заинтересовать собеседника, либо дать ему возможность уйти. Если вы будете продолжать разговор в том же ключе, то вряд ли добьетесь желаемого результата.
Жесты, свидетельствующие о ЖЕЛАНИИ ПРЕДНАМЕРЕННО ЗАТЯНУТЬ ВРЕМЯ, обычно связаны с очками. Для того чтобы затянуть время для обдумывания окончательного решения, собеседник сосет дужки очков, постоянно снимает и надевает их, а также протирает линзы.
Если вы наблюдаете один из этих жестов сразу же после того, как спросили человека о его решении, лучше всего будет промолчать в ожидании. Если партнер вновь надевает очки, это означает, что он хочет еще раз «взглянуть» на факты.
Жест «расхаживание» служит знаком того, что не надо спешить. Многие собеседники прибегают к этому жесту, пытаясь «протянуть время», чтобы разрешить сложную проблему или принять трудное решение. Это очень позитивный жест. Но с тем, кто расхаживает, разговаривать не следует. Это может нарушить ход его мыслей и помешать принятию им решения.
Жестом УВЕРЕННОГО В СЕБЕ ЧЕЛОВЕКА, испытывающего чувство превосходства над другими, является «закладывание рук за спину с захватом запястья». От этого жеста следует отличать жест «руки за спиной в замок». Он говорит о том, что человек расстроен и пытается взять себя в руки. Интересно, что чем больше сердится человек, тем выше передвигается его рука по спине. Именно от этого жеста пошло выражение «возьми себя в руки». Этот жест используется для того, чтобы скрыть нервозность, но наблюдательный партнер по переговорам наверняка почувствует это.
Показателем самодовольства и высокомерия служит также «шпилеобразное положение рук».
Жестом уверенных в себе людей с чувством превосходства над другими является и «закладывание рук за голову». Этот жест характерен также для «всезнаек». Многих собеседников он раздражает. Существует несколько способов взаимодействия с собеседником, который использовал этот жест. Если вы хотите выяснить причину, по которой собеседник демонстрирует превосходство, наклонитесь вперед с протянутыми ладонями и скажите: «Я вижу, что это вам известно. Не могли бы вы уточнить некоторые детали?» Затем откиньтесь на спинку стула, ладони оставьте в поле зрения и ждите ответа.
Другой способ заключается в том, чтобы заставить такого высокомерного собеседника сменить свою позу, что в свою очередь изменит его отношение. Для этого можно взять какой-нибудь предмет и, отставив на большое от него расстояние, спросить: «Вы не видели это?», заставив его наклониться вперед.
Хорошим способом взаимодействия является копирование жеста собеседника. Если вы хотите показать, что согласны с ним, вам нужно повторить его позу. Однако в случае, если собеседник в позе «руки за голову» делает вам замечание, копировать его жест не следует, чтобы не разозлить его.
Жесты НЕСОГЛАСИЯ можно назвать также жестами вытеснения, поскольку они проявляются вследствие сдерживания своего мнения. Собирание несуществующих ворсинок с костюма является одним из таких жестов. Собеседник, собирающий ворсинки, обычно сидит, отвернувшись от других, и смотрит в пол. Это наиболее распространенный жест неодобрения. Когда собеседник постоянно обирает ворсинки с одежды, это является верным признаком того, что ему не нравится все, что говорится, даже если на словах он со всеми согласен.
Жесты ГОТОВНОСТИ сигнализируют о желании закончить разговор или встречу. Они выражаются в подаче корпуса вперед, при этом обе руки лежат на коленях или держатся за боковые края стула. Если любой из этих жестов появляется во время разговора, следует брать инициативу в свои руки и первым предложить закончить беседу. Это позволит вам сохранить психологическое преимущество и контролировать ситуацию.
Жесты, СВЯЗАННЫЕ С МАНЕРОЙ КУРИТЬ, указывают на то, как собеседник относится к сложившимся обстоятельствам: положительно или отрицательно. Прежде всего, нужно обращать внимание на направление, в котором он выдыхает дым изо рта — вверх или вниз.
Положительно настроенный, уверенный в себе и самодовольный человек выдыхает дым вверх почти постоянно; и наоборот, негативно настроенный человек, со скрытыми или подозрительными мыслями, почти всегда направляет струю дыма вниз. Выдыхание струи вниз из уголков рта свидетельствует о еще более негативном отношении.
О том, настроен человек положительно или негативно, можно судить и по скорости выдыхания дыма. Чем энергичнее струя выдыхается вверх, тем увереннее и высокомернее настроен человек; чем быстрее струя выдыхается вниз, тем отрицательнее настроен человек.
Наблюдения за жестами курящих при купле-продаже показывают, что если спросить курящего клиента о его решении, то тот, который принял положительное решение, выдыхает дым вверх, в то время как тот, который решил не покупать, направляет струю вниз.
Выдыхание дыма через ноздри есть признак высокомерного, уверенного в себе человека. Струя дыма в этом случае идет вниз только благодаря расположению ноздрей, и человек часто поднимает голову вверх, отчего выглядит еще более высокомерно.
Если голова у человека опущена вниз, когда он выдыхает дым через нос, это значит, что он сердит.
Помимо рассмотренных выше поз и жестов, существуют другие, которые не менее красноречиво передают то или иное внутренне состояние собеседников. Так, с помощью потирания ладоней передаются положительные ожидания. Сцепленные пальцы рук обозначают разочарование и желание собеседника скрыть свое отрицательное отношение к услышанному.
Психологами установлено, что человек засовывает пальцы в рот в состоянии сильного угнетения. Если жесты, связанные с прикрытием рта рукой, обозначают обман, пальцы во рту говорят о внутренней потребности в одобрении и поддержке. Поэтому, когда появляется этот жест, необходимо поддержать собеседника или заверить его гарантиями.
В качестве заключения дадим еще один общий совет. Не стоит делать то, что может быть расценено как затягивание времени. Тем более нельзя этого делать, если вы отвечаете на какой-либо четкий вопрос, который требует точного и правдивого ответа. В такой ситуации прикуривание сигареты, протирание стекол очков и другие подобные жесты считаются невежливыми и выглядят как попытка уйти от ответа.
“Психологи говорят…” – можно услышать такую фразу. Да они много чего говорят, но некоторые всё-таки проверяют. Начинаю серию статей на эту тему. Присоединяйтесь и дискутируйте!
Простые действия
Психологические исследования показывают, что простые позы человека могут демонстрировать силу, убеждать других, повышать эмпатию, повышать когнетивные функции и многое другое. Давайте посмотрим на эти исследования. Мы склонны думать, что язык тела человека выражает выражает наше внутреннее состояние. Но это же утверждение работает и наоборот: положение нашего тела влияет на наше сознание. Некоторые исследования подтверждают теорию, что своими движениями мы управляем мыслями и чувствами, а это может принести практическую пользу.
Давайте рассмотрим это внимательнее.
1. Поза власти
Если вы хотите чувствовать себя более сильным, примите сильную позу. Исследователи Дана Р.Карни с соавторами из Колумбийского университета провели эксперимент. Они исходили из того, что люди и животные выражают свою власть через открытые, экспансивные позы, и выражают слабость и бессилие через закрытые, сжимающие позы. Результат исследования подтвердил, что мощные невербальные проявления (в отличии от маломощных невербальных проявлений) приводит нейроэндокринными поведенческим изменениям у участников эксперимента. У испытуемых, которые в течении одной минуты демонстрировали “сильные позы” (стояли или сидели) повышался уровень тестостерона, изменялся уровень картизола, в “маломощных позах” наблюдалась обратная картина. У первой группы наблюдались повышения чувства власти и желание идти на риск. Другими словами говоря, позиции власти вызывали как благоприятные адаптивные психологические изменения, так и физиологические и поведенческие изменения. Т.о. принятие определенной позы выходит за рамки только мыслей и чувств, но приводят к физиологическим изменениям в организме. Поэтому просто упражнение, когда человек в течении одной минуты занимают “позу власти” реально делают его сильнее и могущественнее.
Это хорошая для нас новость. Ну а свою собственную открытую позу власти. сидя или стоя, вы уже себе сами соорудите. Попробуйте попрактиковаться, отследите собственные реакции.
2. Напрягая мышцы, вы можете усилить свою волю
В. Ирис Хун из Национального университета Сингапура, Aparna А. Labroo из Чикагского университета провели исследование, в ходе которого добровольцам предлагалось действие по преодолению своей воли (например: погружать руки в воду со льдом, употреблять съедобные но неприятные на вкус пищу. пить уксус, отдать деньги, просматривать неприятные фотографии или делать выбор между одинаковыми предметами). Участники, которым была дана инструкция напрягать свои мышцы. вне зависимости от того, какие именно мышцы задействованы в ходе самого экспериментального действия, в ситуации самоконтроля показывали большую способность противостоять боли, приему неприятных лекарств, знакомиться с неприятной ситуацией. Такие действия (напряжение мышц) помогали только в ситуации, когда действия соответствуют целям участников, и только в решении дилеммы самоконтроля. Исследователи пришли к выводу, что сознание и тело настолько связаны, что простое напряжение мускул может активировать волю.
Многие могут отметить за собой, что иногда неосознанно напрягают все тело, когда предстоит приступить к какому-то важному делу. Напрягайтесь на здоровье, тренируйте волю!
3. Меняйте позы
Скрещивайте руки
JohnWiley и Sons провели исследование, в которых испытуемым предлагалось решить ряд анаграмм. Результат двух экспериментов показал, что скрещенные руки повышали настойчивость и производительность при решении этих интеллектуальных задач у испытуемых по сравнению с контрольной группой.
Думаем лёжа
Другие исследователи Даррен М.Липнцкий и Дон Г. Берн в своих экспериментах пришли к выводу, что положение лёжа испытуемым легче решать анаграммы, чем в вертикальном положении (они решали задачи значительно быстрее контрольной группы)
4. Используйте жестикуляцию
Maricchiolo со своими соавторами решили экспериментальным путем проверить некоторые догадки. Известно, что жесты имеют тесную связь с речью и социальным восприятием, влияя на процесс убеждения. Кстати, жестикуляции учат на хороших мастер-классах по ораторскому мастерству. Наиболее убедительными жестами, как показал эксперимент, являются те, которые делают вашу речь более понятной. Например, говоря о прошлом. вы показываете назад, или обобщая, делаете окружность руками.
Сюзан В. Кук также в своем исследовании подтвердила, что при обучении, когда активно используются жесты, дети воспроизводили больше информации, чем им давали вербально. А это говорит о том, что на сомом деле мы о многом “думаем руками”, и жесты в данном случае – это еще один способ донести информацию.
5. Больше улыбайтесь
Еще в 1988году Страк с соавторами своего эксперимента просили своих испытуемых улыбаться, задействовав мимические мышцы, и у тех кто это делал, ставили более высокие рейтинги просмотренным мультфильмам, чем в контрольной группе. Испытуемым казались просмотренные ленты смешнее, чем тем, кто не улыбался предварительно.
Отсюда простой вывод: улыбайтесь, и мир вокруг вас станет лучше и позитивнее!
6. Используйте мимику
Если вы хотите понять о чем думает и что переживает другой человек, то самый простой способ скопировать его поведение. Это профессиональное умение психологов и актеров, когда они копируют некоторые акценты в мимике, позы, выражения. Пэтти Аданк из Манчестерского университета в своем исследовании показала, что при восприятии незнакомой речи или акцента, слушатели лучше понимали говорящего, когда пытались подражать говорящему. Более того, Пиккеринг и Гаррод пошли еще дальше, и утверждают. что подражание позволяет нам предсказывать поведение другого человека
почитать другие статьи:
как пить и не пьянеть?
почему плохо запоминаются имена
как достигать жизненных целей
как развивать творчество
Психология позы человека
Позы человека
“Психологи говорят…” – можно услышать такую фразу. Да они много чего говорят, но некоторые всё-таки проверяют. Начинаю серию статей на эту тему. Присоединяйтесь и дискутируйте!
Психологические исследования показывают, что простые позы человека могут демонстрировать силу, убеждать других, повышать эмпатию, повышать когнетивные функции и многое другое. Давайте посмотрим на эти исследования. Мы склонны думать, что язык тела человека выражает выражает наше внутреннее состояние. Но это же утверждение работает и наоборот: положение нашего тела влияет на наше сознание. Некоторые исследования подтверждают теорию, что своими движениями мы управляем мыслями и чувствами, а это может принести практическую пользу.
Давайте рассмотрим это внимательнее.
Это хорошая для нас новость. Ну а свою собственную открытую позу власти. сидя или стоя, вы уже себе сами соорудите. Попробуйте попрактиковаться, отследите собственные реакции.
Многие могут отметить за собой, что иногда неосознанно напрягают все тело, когда предстоит приступить к какому-то важному делу. Напрягайтесь на здоровье, тренируйте волю!
John Wiley и Sons провели исследование, в которых испытуемым предлагалось решить ряд анаграмм. Результат двух экспериментов показал, что скрещенные руки повышали настойчивость и производительность при решении этих интеллектуальных задач у испытуемых по сравнению с контрольной группой.
Другие исследователи Даррен М.Липнцкий и Дон Г. Берн в своих экспериментах пришли к выводу, что положение лёжа испытуемым легче решать анаграммы, чем в вертикальном положении (они решали задачи значительно быстрее контрольной группы)
Maricchiolo со своими соавторами решили экспериментальным путем проверить некоторые догадки. Известно, что жесты имеют тесную связь с речью и социальным восприятием, влияя на процесс убеждения. Кстати, жестикуляции учат на хороших мастер-классах по ораторскому мастерству. Наиболее убедительными жестами, как показал эксперимент, являются те, которые делают вашу речь более понятной. Например, говоря о прошлом. вы показываете назад, или обобщая, делаете окружность руками.
Сюзан В. Кук также в своем исследовании подтвердила, что при обучении, когда активно используются жесты, дети воспроизводили больше информации, чем им давали вербально. А это говорит о том, что на сомом деле мы о многом “думаем руками”, и жесты в данном случае – это еще один способ донести информацию.
Еще в 1988году Страк с соавторами своего эксперимента просили своих испытуемых улыбаться, задействовав мимические мышцы, и у тех кто это делал, ставили более высокие рейтинги просмотренным мультфильмам, чем в контрольной группе. Испытуемым казались просмотренные ленты смешнее, чем тем, кто не улыбался предварительно.
Отсюда простой вывод: улыбайтесь, и мир вокруг вас станет лучше и позитивнее!
Если вы хотите понять о чем думает и что переживает другой человек, то самый простой способ скопировать его поведение. Это профессиональное умение психологов и актеров, когда они копируют некоторые акценты в мимике, позы, выражения. Пэтти Аданк из Манчестерского университета в своем исследовании показала, что при восприятии незнакомой речи или акцента, слушатели лучше понимали говорящего, когда пытались подражать говорящему. Более того, Пиккеринг и Гаррод пошли еще дальше, и утверждают. что подражание позволяет нам предсказывать поведение другого человека
Психология: открытые и закрытые позы
Движения человеческого тела с точки зрения философии – это фактически закодированные сообщения о состоянии человека, типе темперамента, о чертах характера. Для знающего и наблюдательного собеседника психология позы – это настоящий кладезь ценной информации. Если Вы планируете, например, деловое общение, долгосрочное сотрудничество с кем-то или заключение с ним важной сделки, или подбираете няню для ребёнка, разве Вы не хотите узнать как можно больше о человеке? Конечно, да! И в этом Вам в помощь – психология позы, которая может раскрыть множество скрытых характеристик, которые мы и рассмотрим ниже. Давайте изучим жесты и их значения, закрытые и открытые позы, которые особо красноречивы как источники важной информации.
Закрытая поза – это та, в которой человек перекрещивает руки и ноги. При ней чаще всего нога закидывается за ногу при сидении, а руки скрещиваются на груди, когда человек сидит или стоит. Впрочем, и стоять человек может, скрестив ноги или согнув одну из них в колене под углом, близким к прямому, поставив ступню вертикально, а носком обуви упершись в пол.
Подсознательно человек в таком состоянии стремится как бы выставить между собой и окружающими преграду. Такое положение больше подходит для погружения в собственные мысли, размышлений, обдумывания каких-то проблем, но не для общения. Это признак, соответствующий проявлению состояния тревожности, неуверенности в себе, нерешительности.
Усиленный вариант закрытой позы – скрещенные ноги, поднятые плечи и опущенная голова. Но есть и другие способы отгородиться от людей: кисти рук “в замке”, одна рука подпирает другую, те же сложенные крест-накрест на груди руки. Осталось только сжать кулаки, и немой вызов миру готов.
Это положение тела в психологии несёт посыл: “Я не хочу контактировать с Вами, я углублён в себя”. Как вариант, она может выражать недовольство словами собеседника или несогласие с ними. В таком состоянии человек “держит оборону”. Решительный взгляд или сжатые кулаки – и окружающим ясно: человек готов дать действенный отпор.
Если человеку в таком состоянии дать много информации, он не воспримет её, как минимум, на одну треть. Проверено опытом. В крайнем случае, он выслушает Вас, но составит о предмете разговора самое негативное мнение.
Однако, можно вывести собеседника из закрытой позы. Это сделать очень просто: предложите ему что-нибудь подержать или посмотреть. Пока он держит какой-нибудь предмет, уж точно его руки не будут скрещены. Занятая позиция рассыплется сама собой и тогда, когда человек возьмёт, например, предложенную ему чашечку кофе или чая. Ваш собеседник может быть насторожен или чувствовать себя неуверенно. В Ваших же интересах помочь ему немного расслабиться, раскрепоститься и осмотреться. А если закрытая поза – выражение его несогласия, нужно выяснить, с чем же именно он не согласен. Предложите вместе рассмотреть все плюсы и минусы возможной совместной сделки. Что здесь выгодно, что не очень, что невыгодно совсем и кому из вас. Что перевешивает: положительные или отрицательные стороны?
Кроме конечностей, преграду между собеседниками, мешающую установлению контакта, строят: перегородки, в том числе прозрачные, выставленные между вами (перед собой) сумки, зонтики, пакеты, папки, бумаги, даже пепельницы. И уж, конечно, столы, не позволяющие сесть ближе друг в другу.
Далее рассмотрим другие данные, которые предлагает нам для анализа психология позы.
В открытой позе руки и ноги не перекрещиваются, ладони несколько развёрнуты к партнёру, в его же сторону повёрнут корпус тела. Дело в том, что все каналы невербального общения связаны друг с другом, и как только во взгляде появляется заинтересованность, человек не может больше оставаться в закрытом состоянии. Эта схема действует, однако, и в обратном направлении: стоит Вам поменять положение тела у Вас меняется и выражение лица, и интонация. Вы как бы сообщаете открытой позой, а также взглядом и уверенной речью, что настроены на общение с другими людьми. И люди воспринимают Вас как заинтересованного и открытого. Поэтому и возможность Вашего влияния на окружающих увеличивается во много раз.
Таким образом, анализ данного вопроса даёт возможность, не только лучше узнать и понять оппонента, но и помогает наладить взаимопонимание и направить общение в нужное Вам русло. Используйте как можно чаще открытые позы и секреты психологии управления откроют для Вас неограниченные возможности в Вашем развитии и самосовершенствовании.
Источники:
Позы человека
Как лучше понимать себя и другого человека? Как читать позы? Что скрывают позы? Невербальное поведение человека, как влиять на других и убеждать?
http://adnosiny.by/psihologiya/pozy-cheloveka
Психология: открытые и закрытые позы
Психология тела: открытые и закрытые позы как источники информации.
http://psyhoscop.ru/psichologiya-pozi
характер человека по позе во время сна
Человек треть своей жизни проводит во сне. Психологи утверждают, что характер человека можно определить по походке, манере говорить, одежде и т.д. Но их мы можем контролировать. Для нас не составит труда поменять свой гардероб, начать по-другому ходить и т.д. И мало кто задумывается, что определить характер человека можно по позе сна. Ведь только, когда мы засыпаем, мы перестаем контролировать себя. А позы сна расскажут о любом человеке все: какой у него характер, психическое состояние на данный момент и какие отношения со второй половинкой. В статье на elgreloo.com Вы узнаете вы узнаете о самых распространенных позах сна, и что они могут говорить о вашем характере.
Прежде чем говорить о позах, в которых мы спим и расшифровывать их, Вам необходимо узнать немного о самом явлении. Все мы погружаемся в сон для того, чтобы наш организм отдохнул. В это время медленно работает обменный процесс, да и все органы тоже. Сон нам необходим, так как он выполняет для нашего организма большое количество полезных функций. В первую очередь это важно для нашей центральной нервной системы,
Если иметь полноценный 8-10 часовый сон, то и наша память будет нормально функционировать. Также во время видения снов происходит активация T-лимфоцитов. А именно они борются как с вирусными и бактериальными заболеваниями. И благодаря этому восстанавливается и укрепляется иммунитет.
10 поз сна: позы во время сна и их значение
На сегодняшний день существует огромное количество поз для сна. В данном разделе вы узнаете о 6 самых распространенных поз для сна. Теперь разберемся, что означает каждая конкретная поза.
Не существует людей, которые за всю ночь ни разу бы не пошевелились, не поменяли позу. Ученые выделяют 2 типа поз для сна: альфа и омега. В альфе позе человек засыпает, а вот в омеге проводит большую часть своего сна. Обычно в этой позе он и просыпается. Никто не спит в одной позе всю ночь. Положение вашего тела может за ночь поменяться 25-35 раз. Это зависит от многих факторов, а не только от вашего характера.
1.Поза эмбриона
Еще ее по-другому называют поза зародыша. Она самая популярная. В ней спит больше 40% людей. Они спят свернувшись калачиком и обняв подушку. На первый взгляд такие люди кажутся сильными и грубоватыми в общении. Но на самом деле они чувствительны и застенчивы. При первой встрече они малоразговорчивые, но затем раскрепощаются.
Характер: данная поза говорит о том, что человеку нужна защита и точка опоры. Для таких людей очень важно иметь любовь, семью и стабильность. Замкнутость мешает полноценно раскрыться. А из-за этого они не получают удовольствие от жизни и не могут самореализоваться. Чаще в такой позе спят женщины.
2. Поза бревно
В такой позе спят около 17% людей. Человек спит на боку, руки вытянуты вдоль туловища. Но не строго по швам, как это бывает при позе «солдатика».
Характер: Такие люди очень открытые и любят общаться. Общение доставляет им настоящее удовольствие. Решение человек принимает медленно. Но от своих целей они не отступают. Если таких людей обмануть, то они превращаются в циничных и недоверчивых личностей.
3. Поза мечтателя
Человек лежит на боку, но ноги его слегка согнуты, а руки тоже немного согнуты в локтях и вытянуты вперед. Она слегка напоминает позу зародыша. Но у нее совершенно другое значение. В ней спят 13% людей и они предпочитают комфорт.
Характер: Этих людей можно охарактеризовать как открытых, но иногда подозрительно смотрят на окружающих. Если они составили свой ответ на какой-нибудь вопрос, то их сложно убедить в обратном. Люди, спящие в этой позе, тихими и надежны. У них устойчивая психика и они легко адаптируются к окружающей среде. Они наслаждаются жизнью.
4. Поза солдатика
Люди спят на спине, руки прижаты к телу. В ней спит только 8% людей. Данная поза очень много может сказать о характере такого человека. Такая поза характерна для закрытых и замкнутых личностей.
Характер: С другими людьми такой человек ведет себя сдержано и молчаливо. Он не любит суеты, шумных компаний и ненужных телодвижений. Чаще всего эти личности критичны не только к себе, но и к окружающему миру. Предъявляет к миру слишком высокие требования и хочет, чтобы все было на высшем уровне.
5. Поза свободного падения
Сон на животе, голова повернута в сторону. Обычно люди еще обнимают подушку. В данной позе спят около 7% людей. Кажется, как будто человек упал с огромной высоты и разбился. Если вам сложно пролежать у массажиста в такой позе около 30 минут, то вы точно не спите в ней.
Характер: На первый взгляд кажется, что эти люди очень нахальные, но пообщавшись с ними вы понимаете, что они ранимы и легко возбудимы. Они стремятся все контролировать, и потому такие люди пунктуальны, аккуратны и дисциплинированны.
6. Поза «Морская звезда»
Человек спит на спине, его руки закинуты за голову или раскинуты в стороны. Иногда могут обнимать подушку сзади. Кажется, как будто человек сдался. В такой позе спят только 5 % людей.
Характер: Люди, которые спят в такой позе являются хорошими друзьями. Они могут выслушать собеседника, предложить ему свою помощь. Им не очень нравится находиться в центре внимания. Некоторые утверждают, что такая поза является королевской. А значит, такие люди знают себе цену, являются прямолинейными, уверенными в себе, независимыми. Таких людей довольно часто называют сильными личностями.
7. Поза цапли
Руки спящего находятся над головой, одна нога лежит ровно, а другая согнута в колене (примыкает в иной ноге треугольником). Человек в такой позе может находится как на спине, так и на животе. Во втором случае руки будут под подушкой.
Характер: капризные, непредсказуемые личности, которые склонны к перепадам настроения. У них один день может пройти весело, активно и в хорошем расположении духа, а другой в полной апатии.
8. Поза философа
Человек лежит на спине, его ноги скрещены, а руки согнуты в локтях и как будто заложены за голову. Посмотрев на человека, вы подумаете, что он наверное решает какую-нибудь философскую проблему или о чем то важном размышляет.
Характер: Эта натура медлительная, рассудительная и склонна поговорить на философские темы. Такому человеку очень трудно найти общий язык с противоположным полом. Данная личность очень замкнута, утонченная и стеснительная. Ей очень тяжело принять решение.
9. Крестообразная поза
Спящий человек выглядит перекрученным. Одна рука поднята вверх, другая лежит на кровати параллельно с туловищем. Одна нога лежит прямо, иная согнута и направлена вперед. Человек похож на застывшего бегуна.
Характер: Эти люди несобранные, непунктуальные, ненадежные и капризные. Такие личности часто опаздывают и когда собираются, кладут в сумку много не нужных вещей или могут забыть дома что-то важное. Они не доводят начатое дело до конца, и с легкостью шагают по головам других.
10. Подвижная поза
Всю ночь они находятся в движении, принимают разные позы сна. Личностей этого типа приблизительно 10%.
Характер: Поза говорит о неуверенных в себе людях. Они постоянно стремятся найти в своей жизни идеальную позицию. Даже во сне человек пытается избежать опасностей.
Теперь вы знаете, все о позах сна. Но не нужно себя контролировать и стараться лечь в определенной позе. Все равно, после того как вы заснете, ваше тело примет ту позу, в которой вам удобно и вы чувствуете себя комфортно. А вот посмотрев на человека, который спит, вы сразу можете понять, что его беспокоит его на данный момент, даже если он сам этого еще не осознает.
Еще статьи которые могут вас заинтересовать:
Психология: профессия в сфере услуг
Психология, впервые признанная в 1870-х годах, является наукой, ориентированной на поведение человека. Это разнообразная дисциплина, в которой исследователи-психологи разрабатывают и проверяют теории, касающиеся психического и поведенческого функционирования и благополучия людей. Психологи также изучают, как люди относятся друг к другу и к окружающей среде. По мере того как исследования дают новую информацию, полученные результаты интегрируются в знания, к которым обращаются практики, работая с клиентами и пациентами всех демографических и возрастных групп.Некоторые психологи являются новаторами, которые разрабатывают новые способы удовлетворения меняющихся потребностей людей, организаций и сообществ.
По данным Американской психологической ассоциации, с годами лучшее понимание связи между разумом и телом привело к установлению партнерских отношений между психологами и другими поставщиками медицинских услуг. Это сделало медицинское обслуживание для всех людей более приемлемым, доступным и доступным для большего числа пациентов.
Клинические практики предоставляют терапию людям всех возрастов, хотя многие специализируются; например, работа в основном с пожилыми людьми, со взрослыми или с молодежью.Психологи также помогают людям справляться с проблемами повседневной жизни. Некоторые работают в школах, чтобы помочь учащимся с проблемами поведения. Другие могут помочь решить проблемы на рабочих местах.
Варианты обучения: вы можете запросить дополнительную информацию в популярных школах и / или использовать поиск, чтобы сравнить 100% онлайн и мест в кампусе. Уровни образования варьируются от сертификата до младшего, бакалавриата и магистратуры. Потратьте минуту, чтобы исследовать карьерный путь в психологии или тесно связанной области.
Как психология является служением обществу
Некоторые психологи лечат людей с психическими заболеваниями и серьезными психологическими состояниями, в то время как другие помогают людям справляться с трудными переходными процессами, дисфункцией семьи и проблемами с межличностными отношениями, разводом или смертью члена семьи или друга. По мере изменения популяций психологи должны вносить необходимые и постоянные коррективы для удовлетворения растущих потребностей своих клиентов. Растущее число пожилых людей привело к тому, что психологи и другие медицинские работники стали более осведомленными о потребностях пожилых людей, поэтому пожилое население может получать соответствующую терапию и поддержку.Психологи на рабочем месте учатся удовлетворять потребности большего количества семей с двумя профессиями и меняющихся гендерных ролей на рабочем месте. Растущее разнообразие в США сегодня требует, чтобы психологи разрабатывали и совершенствовали методы лечения и подходы, которые будут отвечать уникальным потребностям различных групп и сообществ с недостаточным уровнем обеспеченности услугами.
Влияние психологии на общество очевидно в различных культурах, сообществах и учреждениях. Многие люди, особенно в больших городах, по той или иной причине общались с психологом, согласно исследованию Анжелы Мартин в ее статье «Влияние психологических рабочих мест в современном обществе.«Психотерапия сыграла важную роль в оказании помощи различным людям в важных жизненных изменениях. Например, психологи проводят терапию для пар, которым нужна помощь в решении проблем в отношениях; родители и дети, которые нуждаются в руководстве, чтобы противостоять и преодолевать семейные проблемы; и люди хотят узнать, как исследовать и понимать себя, как они стали теми, кто они есть, и что им нужно сделать, чтобы стать людьми, о которых они мечтают стать.
Клинические психологи оценивают и проводят терапию психических, эмоциональных и поведенческих расстройств.Лечение включает кратковременные кризисы, различные способы лечения проблем, вызванных конфликтами в детском или подростковом возрасте, а также тяжелое и длительное лечение пациентов, страдающих хроническими заболеваниями. Некоторые клинические психологи предпочитают сосредоточиться на конкретных проблемах, таких как фобии, клиническая депрессия, психические расстройства или травмы. Другие врачи сосредоточены на конкретных группах населения.
Психодинамические Психотерапевты
исследователей, таких как докторДжонатан Шедлер, психолог из Медицинского факультета Университета Колорадо в Денвере, изучал психодинамическую психотерапию.
Психодинамический метод фокусируется на психологических корнях эмоциональных страданий и использует такие методы, как самопроверка, саморефлексия и взаимоотношения терапевт-пациент, как способ понимания проблемных паттернов в жизни пациента. Психологи используют психодинамическую психотерапию для лечения людей с депрессией, тревогой, паникой и стрессом.
Спортивные психологи помогают отдельным спортсменам стать более мотивированными и учатся справляться со страхом неудачи и тревогой, которая влияет на некоторых спортсменов во время соревнований. Психологи помогают спортсменам справиться с психологическими последствиями травм или досрочного выхода на пенсию. Область спортивной психологии расширяется, потому что спорт привлекает все больше детей, которые становятся все более конкурентоспособными в более молодом возрасте. Психологи и другие медицинские работники, а также семьи и тренеры все больше узнают о травмах, воздействующих на мозг и наносящих временный или постоянный ущерб.
Психологи-реабилитологи
Реабилитационные психологи оказывают помощь жертвам инсульта и несчастных случаев, а также лицам с нарушениями развития и другими заболеваниями, такими как аутизм и церебральный паралич. Эти клиницисты часто работают с практикующими врачами и физиотерапевтами, чтобы помочь пациентам найти способы справиться с трудностями, адаптироваться к ним и выйти за их рамки, чтобы улучшить свою жизнь.Психологи-реабилитологи работают в клиниках, больницах и реабилитационных центрах, где они лечат пациентов, которым нужна поддержка, и учатся решать вопросы индивидуальной адаптации, снятия боли, семейных и межличностных отношений и трудоустройства.
Психологи-консультанты могут специализироваться на оказании помощи семьям и членам семьи в поиске внешних и внутренних ресурсов, в которых они нуждаются, чтобы справиться с текущими невзгодами, повседневными проблемами и последствиями болезней и потерь.Они помогают людям понять влияние, которое люди оказывают друг на друга и на семью в целом. Терапия может помочь людям и людям, которые заботятся о них, понять проблемы на рабочем месте и безработицы. Они считают, что на поведение влияют возраст, раса, класс, семья, отношения, пол, сексуальная ориентация, духовные убеждения, инвалидность, и что людям иногда требуется помощь для достижения психологического благополучия.
психологов развития
Психологи развития изучают психологическое развитие человека, которое происходит на протяжении всей жизни человека.В последнее время основной фокус психологии развития вышел за пределы детства и юности, которые являются наиболее формирующими годами. По мере увеличения продолжительности жизни психологи развития становятся все более осведомленными о старении и психологическом развитии, которое происходит в более поздние годы жизни человека. Исследователи находят лучшие способы помочь пожилым людям оставаться максимально независимыми. Психологи применяют эти знания на практике со своими пожилыми пациентами и помогают семьям понять потребности пожилых родственников, которым может потребоваться помощь, дружеское общение или психологическое вмешательство.
Школьные психологи предоставляют комплексные психиатрические услуги детям и подросткам в школах и других учебных заведениях. Они также оценивают и консультируют учащихся, консультируются со школьным персоналом, родителями и социальными работниками, а также проводят поведенческие вмешательства, включая семейную терапию, когда это необходимо.
Судебные психологи делятся своими знаниями в юридических вопросах. Психологические консультации с потерпевшими, преступниками, свидетелями или присяжными могут иметь важное значение, когда дело доходит до понимания и вынесения решения по делу.Их также могут попросить оценить умственную компетентность обвиняемых, прежде чем определять их способность предстать перед судом. Судебные психологи часто участвуют в судебной системе, помогая адвокатам и судьям принимать решения о родительской опеке над детьми.
Образование, чтобы присоединиться к рабочей силе психологии
Психологам нужен магистр, специалист или докторская степень по психологии. Практикующие психологи также обязаны получить государственную лицензию или сертификат совета по психологии, или и то, и другое.Студенты должны знать, что принятие в программы психологии выпускника может быть очень конкурентоспособным. Некоторые магистерские программы могут не требовать бакалавриата по психологии, но большинство ожидает, что соискатели закончили курсовую работу по вводной психологии, экспериментальной психологии и статистике. Некоторые программы докторантуры требуют, чтобы соискатели имели степень магистра по психологии, в то время как комбинированные программы магистратуры и докторантуры могут принимать соискателей, которые получили степень бакалавра психологии.
Степень бакалавра в области психологии предоставляет начинающим психологам ценную подготовку для аспирантуры в этой области. Люди с учеными степенями, которые входят в область психологии, найдут больше возможностей для работы на высоком уровне, чем те, кто имеет степени бакалавра.
аспирантов-психологов узнают о нормальной и ненормальной психологии. Они также изучают связи между функцией мозга и поведением, а также между окружающей средой и поведением.Магистранты и докторанты узнают, как помочь пациентам развить поведение, которое будет способствовать повышению их эмоциональной устойчивости и здоровья.
Расширяются возможности для людей, имеющих докторскую степень по психологии. Сосредоточение внимания на профилактике, а не на диагностике и лечении болезней и проблем, требует от специалистов того, чтобы они помогли людям сделать здоровое поведение частью их повседневной жизни. По данным Американской психологической ассоциации, многие серьезные проблемы, с которыми люди сталкиваются в начале 21-го века, порождаются поведенческими проблемами, такими как наркомания, плохие личные отношения, а также насилие в семье и обществе.
Лицензирование
Психологи, которые практикуют независимо во всех штатах, а также в округе Колумбия, должны быть лицензированы, хотя законы о лицензировании варьируются от штата к штату. Большинство клинических и консультативных психологов должны выполнить ряд требований, которые могут включать в себя: получение докторской степени по психологии, прохождение интернатуры, охватывающей один-два года профессионального опыта, работу под руководством психолога в качестве психологических помощников в клинических, психотерапевтических или исследовательских учреждениях ,После выполнения этих шагов психологи должны сдать лицензионный экзамен на профессиональную практику по психологии. Во многих штатах лицензированные психологи должны проходить курсы повышения квалификации каждые один-два года для продления своих лицензий. BLS
Психология Outlook Outlook
Число рабочих мест в области психологии в 2010 году составило приблизительно 174 000, по сравнению с 158 000 в 2008 году. Перспективы работы для психологов в период с 2010 по 2020 годы положительны, согласно изданию «Руководство по профессиональным перспективам» за 2012–2013 годы, опубликованному СШАS. Департамент труда Бюро статистики труда, перспективы трудоустройства специалистов в этой области карьеры увеличатся на 22 процента, что быстрее, чем в других профессиях за тот же период времени. Рост занятости может варьироваться в зависимости от специальности.
BLS
Диапазон зарплаты
- Средняя годовая оценка заработной платы психологов за 2010 год составляла приблизительно 68 640 долларов в год, или около 33,00 долларов в час. Согласно отчету Бюро статистики труда за 2011 год,
средняя годовая заработная плата для отдельных профессий психолога в мае 2011 года была следующей: - Клинические, консультативные и школьные психологи получают среднюю годовую заработную плату в размере 73 090 долларов, что составляет около 35 долларов в час.
- Производственно-организационные психологи занимаются изучением поведения на рабочем месте. Одна из целей этих психологов состоит в том, чтобы повысить производительность труда, подбирая сотрудников к тем профессиям, для которых они лучше всего подходят. Средняя заработная плата для промышленно-организационных психологов составляет 124 160 долларов в год или 60 долларов в час.
BLS. - Бюро статистики труда имеет профессиональную категорию, известную как «Все другие психологи», в которую входят психологи, работающие в различных сферах деятельности в области психологии.Их средняя годовая зарплата составляет 85 800 долларов, а средняя почасовая заработная плата — около 41 доллара. BLS
Клиническая психология — это изучение психологии психических расстройств. Речь идет об обучении, понимании, диагностике, лечении или профилактике этих типов заболеваний. Клинические психологи изучают психическое функционирование человека и используют психотерапию для лечения расстройства. Психотерапия использует разговор вместо медицинских или физических процедур.
Первая психологическая клиника, открытая в 1896 году в университете Пенсильвании Лайтнером Витмером.В первой половине 20-го века клиническая психология в основном касалась психологической оценки, а не лечения. После Второй мировой войны количество обученных клинических психологов значительно увеличилось. Есть две основные образовательные модели — доктор философии. модель ученого-практика, которая смотрит на исследования, и Psy.D. Практик-ученый модель, которая смотрит на лечение. Клинические психологи в настоящее время считаются экспертами в психотерапии.
Клинические психологи обычно обучаются в одной из четырех основных академических областей — психодинамическая, гуманистическая, поведенческая терапия / когнитивно-поведенческая, а также системная или семейная терапия.
Психодинамический [изменить | изменить источник]
Идеи Зигмунда Фрейда привели к развитию психодинамической психотерапии. Его цель — помочь пациенту или клиенту понять смысл бессознательных желаний и конфликтов, вызвавших их проблемы.
Гуманистический [изменить | изменить источник]
Гуманистическая психология была разработана в 1950-х годах как реакция на бихевиоризм (вера в то, что обусловливание является основной причиной поведения человека) и психоанализ (вера в то, что бессознательное является основной причиной поведения человека).Основными принципами гуманистической психологии являются:
- Настоящее человека важнее его прошлого или будущего
- Люди должны нести ответственность за свои действия, чтобы быть психически здоровыми
- Каждый человек заслуживает базового человеческого достоинства
- Самосовершенствование и самопонимание — ключ к счастью
Психология поведения человека | Великие курсы
С помощью eGift вы можете мгновенно отправить отличный курс другу или близкому человеку по электронной почте. Все просто:
- Найдите курс, который вы хотели бы получить в eGift.
- В разделе «Выберите формат» нажмите «Загрузка видео» или «Загрузка аудио».
- Нажмите «Отправить электронный подарок»
- Заполните детали на следующей странице. Вам понадобится адрес электронной почты вашего друга или члена семьи.
- Продолжайте оформлять заказ как обычно.
После того, как вы оплатили свой заказ, ваш друг или близкий человек получит электронное письмо с уведомлением о том, что у них есть подарок, ожидающий их на TheGreatCourses.com. Этот подарок будет добавлен в их My Digital Library, когда они войдут в систему и нажмут, чтобы выкупить его.
Почему мне нужно указать адрес электронной почты получателя?
Мы отправим этому человеку электронное письмо, чтобы уведомить его о вашем подарке.
Если они уже являются клиентами, они смогут добавить подарок в свою цифровую библиотеку и мобильные приложения.
Если они еще не являются клиентами, мы поможем им создать новую учетную запись, чтобы они могли наслаждаться своим курсом в своей «Моей цифровой библиотеке» или с помощью наших бесплатных мобильных приложений.
Как мой друг или член семьи узнает, что у них есть подарок?
Они получат письмо от The Great Courses с уведомлением о вашем eGift. Электронное письмо направит их на TheGreatCourses.com.
Что если мой друг или член семьи не получит письмо?
Если уведомление по электронной почте отсутствует, сначала проверьте папку «Спам».В зависимости от вашего провайдера электронной почты, он может быть ошибочно помечен как спам. Если он не найден, обратитесь в службу поддержки клиентов по электронной почте ([email protected]) или позвоните по телефону 1-800-832-2412 для получения помощи.
Как я узнаю, что они получили мой электронный подарок?
Когда получатель нажимает на свою электронную почту и использует свой eGift, вы автоматически получите уведомление по электронной почте.
Я не хочу отправлять загрузки. Как мне подарить DVD или CD?
eGifting распространяется только на цифровые продукты.Чтобы приобрести версию курса на DVD или CD и отправить ее другу, позвоните в службу поддержки по телефону 1-800-832-2412 для получения помощи.
Ой! Получатель уже владеет курсом, который я подарил. Что теперь?
Великие умы думают одинаково! Мы можем обменять курс eGifted на другой курс равной ценности. Пожалуйста, позвоните в отдел обслуживания клиентов по телефону 1-800-832-2412 для помощи.
Можно ли в будущем выбрать дату для отправки моего электронного подарка?
К сожалению, эта функция еще не доступна.Мы работаем над тем, чтобы добавить его в будущем.
Что если электронное письмо, связанное с eGift, не для моей обычной учетной записи Great Course?
Пожалуйста, свяжитесь со службой поддержки по электронной почте ([email protected]) или позвоните в нашу службу поддержки по телефону 1-800-832-2412 для получения помощи. У них есть возможность обновить адрес электронной почты.
При покупке подарка для кого-то, почему я должен создать учетную запись?
Это сделано по двум причинам. Во-первых, вы можете отслеживать покупку заказа в разделе «История заказов», а также позволить нашей службе поддержки клиентов отслеживать вашу покупку и человека, который ее получил, если возникнет такая необходимость.
Могу ли я вернуть или обменять подарок после его покупки?
Поскольку подарок отправлен немедленно, он не может быть возвращен или обменен лицом, дающим подарок. Получатель может обменять подарок на другой курс равной или меньшей стоимости или заплатить разницу за более дорогой предмет
,
Трудно сделать обобщенные заявления о работе клинических психологов, потому что их профессиональные обязанности варьируются так широко. Большинство из них работают в каких-то социальных учреждениях, таких как больница, общественная организация здравоохранения, школьный округ, судебная система или групповой дом. Некоторые также работают в частной практике или посвящают свою карьеру в первую очередь исследованиям.
На практике большинство клинических психологов работают именно с определенным демографическим или психическим здоровьем пациента.Некоторые фокусируются на потребностях в психическом здоровье детей и подростков. Другие специально относятся к зависимости, навязчивому поведению или ПТСР. Большинство клинических психологов проходят обучение на протяжении всей своей карьеры, чтобы расширить глубину и широту своих лечебных способностей.
Ряд факторов влиять, должен ли клинический психолог работать в частной практике или для учреждения. Хотя частная практика предлагает гибкость, она также имеет свои вызовы. Если вы новичок в этой области и не имеете большой базы пациентов, вы нужно усердно работать над маркетингом и получать рефералов.Это будет постоянный процесс на протяжении всей вашей карьеры. Работа в заведении позволяет вам получать ценные знания от коллег, пользоваться оплачиваемыми работодателем льготами и деловые потребности, такие как платежная ведомость, управляются кем-то другим.
,