Смотреть глаза в глаза психология: Почему визуальный контакт имеет такую большую силу

Автор: | 08.08.2018

Содержание

Почему визуальный контакт имеет такую большую силу

  • Кристиан Джаррет
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Встреча взглядов двух незнакомцев — распространенный сюжет романтического кино. Впрочем, когда мы смотрим в глаза другого человека, в нашем мозгу происходят сложнейшие и бессознательные реакции, выходящие за рамки любой кинофантазии.

Каждый может вспомнить момент жизни, когда в шумной и переполненной комнате вы вдруг встречаете внимательный взгляд другого человека. Остальной мир погружается в серые тона, словно меркнет, пока вы и ваш визави на миг соединились во взаимном понимании того, что вы смотрите на него, а он на вас.

Конечно, визуальный контакт не всегда так увлекателен — ведь мы смотрим в глаза любому человеку, когда разговариваем с ним, — но почти всегда очень важен.

Мы делаем предположение о личности человека, исходя из того, как она ведет себя во время разговора: смотрит она в глаза, или наоборот отводит взгляд.

И когда незнакомые люди на улице не смотрят нам в глаза, у нас может возникнуть неприятное ощущение, что нами не интересуются.

Это все нам известно из собственного повседневного опыта. Впрочем, психологи и нейробиологи, которые уже много лет изучают этот вопрос, обнаруживают немало интересного.

Встреча взглядом имеет чрезвычайную силу: наши глаза много рассказывают о нас самих, а зрительный контакт с другим человеком меняет наше впечатление о нем.

Например, визуальный контакт с другим человеком так захватывает наше внимание, что мы на мгновение действительно прекращаем осознавать, что происходит вокруг.

Кроме того, когда мы встречаемся с кем-то взглядом, в нашем мозгу сразу включается множество когнитивных процессов, поскольку мы понимаем, что вступаем во взаимодействие с разумом другого человека.

Это заставляет нас сконцентрироваться на мысли, что перед нами другой человек с собственным разумом и взглядом на вещи, от этого осознания иногда становится не по себе.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Исследования показывают, что взгляд другого человека всегда привлекает наше внимание

Этот эффект прежде всего заметен, если вам приходилось встречаться взглядом с гориллой или шимпанзе в зоопарке. В такой момент всегда возникает ощущение, что они сознательно рассматривают и изучают нас.

На самом деле, даже когда мы смотрим в глаза человека, изображенного на портрете, в нашем мозгу активизируются участки, связанные с социальным взаимодействием, то есть те, что отвечают за мысли о себе и других.

Осознание того, что мы становимся объектом другого разума, очень отвлекает.

В ходе одного исследования, проведенного японскими учеными, участники хуже выполняли тестовые задания, когда испытывали на себе пристальный взгляд другого человека.

Похоже другое исследование также показало, что встреча со взглядом другого человека мешает и нашей кратковременной памяти, воображению и способности концентрироваться на важной в данный момент информации.

Именно это объясняет, почему мы бессознательно отводим глаза во время разговора, когда пытаемся что-то вспомнить или сосредоточиться на том, о чем говорим.

Встреча взглядами также формирует наше впечатление о другом человеке.

К примеру, люди, которые во время общения смотрят нам прямо в глаза, кажутся умнее, добросовестнее и искреннее (по крайней мере, в западных культурах). То, что они говорят, тоже кажется более убедительным.

С другой стороны, слишком длительный визуальный контакт заставляет нас чувствовать себя неудобно, а люди, которые пристально смотрят, не отводя взгляд, выглядят мягко говоря странными.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Когда мы встречаемся взглядом с другим человеком, мир вокруг словно меркнет

В одном исследовании, проведенном в научном музее, психологи выяснили, что приемлемая продолжительность зрительного контакта составляет около трех секунд. А взгляд, который затягивается более чем на 9 секунд, не нравится никому.

Еще один интересный эффект встречи взглядов помогает объяснить, почему этот момент выглядит таким привлекательным. Недавнее исследование показало, что человек, с которым мы встретились взглядом, кажется нам более похожим на нас как внешне, так и внутренне.

Возможно, в ситуации, когда все вокруг заняты разговорами, встреча взглядами создает ощущение, что с этим человеком вы разделяете особый момент.

И это еще не все. Если встреча взглядами происходит на близком расстоянии, зрачки людей начинают двигаться в унисон. Раньше это объясняли формой социальной мимикрии, то есть подсознательным копированием жестов и мимики собеседника.

Впрочем, теперь у исследователей есть менее романтичное объяснение. Изменение размера зрачка является реакцией на изменение яркости глаз собеседника (то есть когда его зрачки увеличиваются, глаза становятся темнее, и соответственно расширяются зрачки другого человека).

Впрочем, расширение или сужение зрачков все же связано с психологическим состоянием человека. Еще в 1960-х годах психологи обнаружили, что увеличение зрачков отражает эмоциональное или физическое возбуждение, в частности сексуальный интерес.

Некоторые исследования доказывали, что глаза с расширенными зрачками кажутся нам более привлекательными. Также известно, что наш мозг автоматически замечает расширение зрачков у другого человека.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Даже когда мы смотрим на портрет, в нашем мозгу активизируются участки, связанные с социальным взаимодействием

Так или иначе, а в народе давно известно, что расширенные зрачки придают взгляду привлекательность. В разные времена женщины даже применяли растительный экстракт, чтобы намеренно расширить себе зрачки.

Разговорное название растения вполне отражает ее предназначение — это белладонна (с итальянского «красивая женщина»).

Впрочем, когда мы внимательно смотрим другому человеку в глаза, мы не только замечаем размер ее зрачков, но и «считываем» сложные эмоции по движению глазных мышц. Например, мы сужаем глаза, когда чувствуем отвращение, и собеседник подсознательно понимает это выражение глаз.

Еще одной важной частью глаза является лимбальное кольцо — темный ободок вокруг радужки. Последние исследования показывают, что у молодых и здоровых людей лимбальное кольцо более выраженное, и собеседник это подсознательно замечает.

Так, эксперименты показали, что гетеросексуальные женщины во время быстрого просмотра фотографий мужчин, считали сексуально привлекательнее тех из них, у кого лимбальные кольца были более заметными.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Загляните в глаза гориллы и вы почувствуете, что нас вас смотрит разумное существо

Все эти исследования доказывают истинность старой поговорки, что глаза являются зеркалом души. На самом деле, глубокий взгляд в глаза другого человека имеет большую силу. Ведь наши глаза — единственная часть мозга, которая непосредственно открыта миру.

Когда вы заглядываете в глаза другого человека, вы максимально приближаетесь к его разуму или, если вам больше нравится поэтическое название, душе.

Неудивительно, что если вы приглушите свет и будете смотреть в глаза другого человека 10 минут непрерывно, вы увидите, как начнут происходить удивительные вещи.

Удивительнее всего, что вам когда-нибудь приходилось пережить.

Следите за нашими новостями в Telegram

Секреты мозга — Что происходит, когда мы смотрим друг другу в глаза / НВ

Долгий взгляд повышает доверие и усиливает привязанность, но только если речь идет о близких людях

В наш век смартфонов мы смотрим друг на друга намного меньше. Хочется, чтобы мы подарили своим любимым и близким нечто большее, чем подарки — свое чистое время, искреннее внимание и взгляд глаза в глаза.

Наши глаза созданы для общения. Белая склера глаза человека развилась по необходимости отслеживать движения глаз и направление взгляда. Люди обладают наибольшим соотношением открытой склеры в контуре глаза (что может быть демаскирующим) и наш контур глаз горизонтально удлинен.

Новорожденные уже с пятого дня отслеживают взгляд и различают, когда им смотрят в глаза. У детей взгляд глаза в глаза стимулирует развитие социальных навыков, речевой памяти.

Когда мы устанавливаем взгляд глаза в глаза, это запускает в нашем мозге мощные процессы. Усиливается активность «социального мозга», передней поясной извилины, мозжечка, лимбической системы, увеличивает активность «зеркальных» нейронов. Мы становимся более чувствительны и эмпатичны, взгляд «разогревает» нас для общения, повышает самоосознанность. Подсознательно запускается «автоматическая мимикрия», когда люди синхронизируют свои движения глаз, образуя «танец» взглядов, когда выдерживаются достаточная частота и продолжительность взглядов, и по мере роста доверия продолжительность контакта плавно возрастает. Те, кто прошли тест визуальной синхронизации, уже могут претендовать и на более близкое общение.

Наши глаза созданы для общения

Окситоциновые положительные петли сильно зависят от конгруэнтного взгляда глаза в глаза. Когда вы смотрите, уровень окситоцина растет, вам приятно и хочется еще больше смотреть в глаза, чаще прикасаться, быть рядом. Так формируются долгосрочные петли привязанности у родителей и детей, у влюбленных, у собаки и хозяина. Уверен, многие из вас чувствовали приятное головокружение от долгого взгляда любимого человека.

А вот если человек избегает взгляда, окситоцин снижается, вам меньше хочется искать контакт и смотреть на человека, и связь между вами ослабевает (отрицательная окситоциновая петля).

Однако долгий взгляд приятен только от близких людей, а от чужих он вызывает только враждебность. Почему? Дело в том, что окситоцин усиливает парохиальный альтруизм.

Наши предки жили в маленьких сплоченных группах и враждовали с другими группами (межгрупповой отбор). Именно поэтому наши лучшие качества тесно связаны с худшими. Так, альтруизм у людей изначально был направлен только на членов своей группы и развивался в едином комплексе с враждебностью к чужакам. Парохиальный альтруизм связан с окситоциновой системой. Окситоцин вызывает более благожелательное расположение к другим людям, позволяет верить словам конкретного человека, однако только в определенных случаях: это относится только к внутригрупповым отношениям. При этом окситоцин также стимулирует уменьшение доверия к посторонним и усиление культурных и расовых предрассудков.

Мы оценивает тех людей, кто поддерживает с нами дружелюбный контакт глазами (не избегает и не пялится), как более умных, более искренних, и сильнее верим тому, что они говорят. Исследования показывают, что незнакомцы, с которыми мы установили дружелюбный зрительный контакт, оцениваются как более «похожие», «имеющие нечто общее с нами».

Вместе с тем, окситоцин усиливает желание защищать своих и может стимулировать нанесение «упреждающих ударов» по чужакам с целью защиты от возможной агрессии с их стороны. Длительный контакт расценивается как вторжение в личное пространство. Пристальный взгляд постороннего человека вызывает враждебность и расценивается как вызов, а «пялиться» может быть опасно («ты чо уставился?»). При статусных столкновениях долгий взгляд является вызовом, а способность выдержать пристальный взгляд другого человека — показателем силы.

Большое значение имеет установление зрительного контакта у людей противоположного пола, у родителей и детей, а также у собак и их хозяев. Чем чаще собака смотрит на хозяина, а он на нее, тем выше уровень окситоцина у обоих.

Окситоцин отвечает не только за доверие и привязанность: он также полезен для здоровья как гормон, оказывающий нейропротективное действие, снижающий уровень стресса, стимулирующий тонус блуждающего нерва, снижающий голод, имеющий противовоспалительный и иммуностимулирующий эффекты.

Долгий зрительный контакт — серьезная штука, она используется в тантрическом сексе, а ученые показали, что 10-минутный контакт может приводить к измененным состояниям сознания. А вот мозг аутистов слабо реагирует на взгляд и не дает на него отклик. Любопытно, что даже с портрета взгляд в глаза усиливает активность социальных отделов мозга.

Однако зрительный контакт так нагружает мозг, что истощает когнитивные резервы — поэтому часто мы отводим взгляд, чтобы сфокусироваться на том, что говорим. Взгляд глаза в глаза снижает рабочую память и контроль, поэтому врать, глядя в глаза, становится намного сложнее.

Взгляд глаза в глаза — это важный инструмент установления контакта и сближения. Ведь не только прикосновения стимулируют выделение окситоцина — еще и взгляд, комплименты, переживание единства. Сейчас все чаще наше внимание и наш взгляд поглощаются смартфонами, и мы все чаще чувствуем отчужденность и одиночество. Помните, что самый большой подарок на праздники (и не только), который мы можем дать своим близким — чистое внимание и сопереживание. А это невозможно без зрительного контакта. Отложите телефоны и чаще смотрите на любимых, отвечайте на обращенные на вас взгляды, формируйте положительные окситоциновые связи. Ваш зрительный контакт стимулирует выработку окситоцина, стимулирует вашу связь, укрепляет вашу любовь.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Depositphotos

Заглядывая в душу: неожиданные эффекты зрительного контакта

Несомненно, с вами бывало такое, когда через шумную, переполненную комнату вы пристально смотрели на другого человека. Это почти как сцена из кино — весь остальной мир становится серым, пока вы и эта другая душа на мгновение оказываетесь связаны взаимным знанием, что она смотрит на вас, а вы на нее.

Конечно, зрительный контакт не всегда бывает таким захватывающим — в конце концов, им сопровождается любая беседа, — но он почти всегда важен. Мы делаем предположения о личности людей, основываясь на том, как часто они смотрят нам в глаза или отворачиваются во время разговора. А когда мы проходим мимо незнакомцев на улице или в каком-либо другом общественном месте, мы можем почувствовать себя отверженными, если они не смотрят нам в глаза.

Все это нам известно из повседневного опыта. Но психологи и нейробиологи изучали зрительный контакт на протяжении десятилетий, и их интригующие находки говорят гораздо больше о его силе, включая то, что выдают наши глаза, и как зрительный контакт меняет то, что мы думаем о человеке, смотрящем на нас.

Например, недавнее открытие гласит, что когда мы пристально на кого-то смотрим, это занимает все наше внимание, и нас меньше заботит, что еще происходит вокруг (это то, что я имел в виду, говоря о «сером мире»). Кроме того, когда мы встречаемся взглядом с кем-то, почти сразу в мозгу запускается множество разных процессов, поскольку мы понимаем, что имеем дело с сознанием другого человека, который в настоящее время смотрит на нас. В результате мы лучше понимаем, что у этого человека есть собственный разум и взгляд на вещи — и, в свою очередь, это делает нас самих более сознательными.

Эти эффекты особенно хорошо можно обнаружить, если пристально рассмотреть обезьяну или примата в зоопарке: почти невозможно не почувствовать, что они — сознательные существа, которые оценивают и изучают вас. Даже если смотреть на портрет человека, который, кажется, смотрит вам прямо в глаза, это вызывает всплеск мозговой активности, связанной с социальным познанием — то есть в тех областях мозга, которые ответственны за мысли о себе и других.

Это осознание того, что мы – объект внимания другого разума, весьма драматично, и не удивительно, что нас это сильно отвлекает. Рассмотрим недавнее исследование японских ученых. Добровольцы смотрели на лицо человека на видео, одновременно выполняя словесные задачи — им нужно было предлагать глаголы, соответствующие различным существительным (например, если они слышали существительное «молоко», подходящим ответом был бы глагол «выпить»). Важно отметить, что задача вызывала у участников гораздо больше трудностей (но только в случае сложных существительных), когда лицо на видео, казалось, смотрело им в глаза. По мнению исследователей, такой эффект возник потому, что зрительный контакт — даже с незнакомым человеком на видео — настолько интенсивен, что истощает наши когнитивные резервы.

Аналогичное исследование показало, что взгляд «глаза в глаза» также влияет на рабочую память (способность удерживать и использовать информацию в течение коротких периодов времени), воображение и умственный контроль в смысле нашей способности пропускать нерелевантную информацию. Возможно, вы испытывали эти эффекты на себе, когда, не отдавая себе отчета, разрывали зрительный контакт с другим человеком, чтобы лучше сконцентрироваться на том, о чем говорите или думаете. Некоторые психологи даже рекомендуют смотреть в сторону, чтобы помочь маленьким детям отвечать на вопросы.

Исследования также показывают, что зрительный контакт формирует наше восприятие другого человека, который встречается с нами взглядом. Например, мы обычно воспринимаем людей, которые дольше смотрят в глаза, как более умных, более добросовестных и искренних (по крайней мере, в западных культурах), и мы больше верим в то, что они говорят.

Конечно, слишком длинный зрительный контакт может принести дискомфорт — и люди, которые смотрят, не отпуская глаз, могут показаться нам неприятными. Недавно психологи провели исследование в научном музее, пытаясь установить предпочтительную продолжительность зрительного контакта. Они пришли к выводу, что в среднем он составляет три секунды (и никому не нравились взгляды, которые длились более девяти секунд).

Еще один задокументированный эффект взгляда глаза в глаза может помочь объяснить, почему этот момент зрительного контакта через комнату иногда может быть настолько убедительным. Недавнее исследование показало, что такой взгляд приводит в некотором смысле к объединению себя и другого человека: мы считаем незнакомцев, с которыми установили зрительный контакт, более похожими на нас с точки зрения их личности и внешнего вида. Возможно, в правильной ситуации, когда все остальные заняты разговором друг с другом, этот эффект усиливает ощущение, что вы и тот человек, который смотрит вам в глаза, переживаете особый момент.

Химия зрительного контакта на этом не заканчивается. Если вы решите приблизиться, то обнаружите, что зрительный контакт также соединяет вас друг с другом по-другому, в процессе, известном как «мимикрия зрачка». Он подразумевает, что зрачки двух людей расширяются и сжимаются синхронно. Это считается формой подсознательной социальной мимики — своего рода окулярный танец, если быть более романтичным.

Но в последнее время наблюдается некоторый скептицизм по этому поводу: исследователи говорят, что это явление — просто реакция на изменение яркости глаз другого человека (вблизи, когда зрачки другого человека расширяются, глаза его становятся темнее, из-за чего ваши собственные зрачки расширяются тоже).

Это не значит, что расширение зрачка не несет психологического значения. На самом деле, в 1960-х годах психологи изучали расширение зрачков при возбуждении или стимулировании (в физиологическом смысле), будь то из-за интеллектуального, эмоционального, эстетического или сексуального интереса. Так родилась дискуссия о том, воспринимаются ли наблюдателями лица с более расширенными зрачками (иногда воспринимаемые как признак сексуального интереса) как более привлекательные. По крайней мере, некоторые исследования — как проведенные несколько десятилетий назад, так и более поздние — предполагают, что так и есть, и мы также знаем, что наш мозг автоматически обрабатывает расширение зрачков других людей. В любом случае, за столетия до этого исследования народная мудрость гласила, что расширенные зрачки привлекательны. В разные периоды истории женщины даже использовали экстракт растения, чтобы сознательно расширить свои зрачки и сделать себя более привлекательными (отсюда и разговорное название растения: «белладонна»).

Но не только зрачки могут передавать сообщения другому человеку. Недавние исследования показывают, что мы можем читать сложные эмоции по глазным мышцам — то есть щурится ли человек или широко раскрывает глаза. Например, когда такая эмоция, как отвращение, заставляет нас прищурить глаза, это «выражение глаз» — как и выражение лица — также показывает наше отвращение к другим.

Еще одна важная особенность глаз — лимбальные кольца: темные круги, окружающие радужную оболочку. Последние данные свидетельствуют о том, что эти лимбальные кольца чаще видны у более молодых и здоровых людей, и те, кто смотрит им в глаза, понимают это на каком-то уровне. Поэтому гетеросексуальные женщины, которые ищут партнера для краткосрочной интрижки, считают мужчин с хорошо видимыми лимбальными кольцами более здоровыми и желанными.

Все эти исследования доказывают старую пословицу, которая гласит, что глаза — это зеркало души. Есть нечто невероятно мощное в том, чтобы смотреть глубоко в глаза другого человека. Говорят, что глаза — единственная часть нашего мозга, которая напрямую связана с миром.

Задумайтесь: возможно, когда вы смотрите другому человеку в глаза, вы находитесь так близко, что могли бы «прикоснуться к мозгу» — или прикоснуться к душе, если сказать более поэтично. Учитывая эту интенсивную близость, не удивляйтесь, что если вы приглушите свет и будете смотреть в глаза другого человека 10 минут без перерыва, то обнаружите, как начинают происходить странные вещи. Возможно, более странные, чем вы когда-либо переживали раньше.

Зрительный контакт или почему некоторым людям сложно смотреть в глаза?

Зрительный контакт – элемент невербального общения, который издавна имеет важнейшее значение в человеческих взаимоотношениях. Люди считают глаза «зеркалом души»: взглядом можно «испепелить»; говорить небылицы иногда получается «на голубом глазу»; бывает, что от злости «глаза наливаются кровью», а в грустные или трогательные моменты они оказываются «на мокром месте». Между тем, вы наверняка сталкивались с людьми, которые во время беседы отводят взгляд или не смотрят в глаза. Общение с такими людьми нередко вызывает неприятные ощущения — тревогу, беспокойство, недоверие, злость.

Большинство этих реакций связано с тем значением, которое общество придает зрительному контакту (и его отсутствию) — считается, что «глаза не могут лгать». Человек, который не смотрит в глаза, кажется собеседнику подозрительным: невнимательным, скрытным, холодным, а в некоторых ситуациях — даже обманщиком.

Такая реакция создаёт трудности в общении и отношениях, негативно влияет на самооценку человека, для которого невозможность зрительного контакта является психологической проблемой. Не так-то просто наладить новый контакт, провести успешные переговоры или, скажем, помириться со своей «половинкой» после размолвки, если ваш взгляд не может подтвердить ваши намерения.

В своей практике я сталкиваюсь с несколькими причинами, по которым людям сложно смотреть в глаза:

  • неуверенность в себе, низкая самооценка, застенчивость;
  • высокий уровень агрессии, раздражительность;
  • тревожность, страхи;
  • сильный стыд и чувство вины;
  • социофобия;
  • шизофренический процесс;
  • аутистические черты.

Проблема неспособности к зрительному контакту, если это не физиологическая особенность, может быть разрешена в кабинете психолога. Как быстро? Во многом это зависит от характера психологических причин её возникновения. Трудности невербального общения — это верхняя часть айсберга: работа по поиску скрытых мотивов в каждом случае требует индивидуального подхода.

О чем расскажут глаза: психология взгляда. Налоги & бухучет, № 51, Июнь, 2016

Выделяют несколько основных типов взглядов: деловой, социальный, интимный. В обычной ситуации делового общения собеседник смотрит несколько выше глаз своего партнера. Для того чтобы придать своему взгляду деловой оттенок, а значит и перевести разговор в деловое русло, вы можете представить на лбу своего собеседника треугольник, основанием которого является линия глаз. Смотря в середину этого треугольника, вы покажете, что настроены серьезно, а этот контакт имеет только профессиональный характер. Такой взгляд полезен, когда необходимо продемонстрировать свой профессионализм, принципиальность, доминантность, уверенность.

Социальный взгляд связан с более тесным и доброжелательным общением. Он способствует установлению человечного и теплого контакта. Это значит, что собеседник видит в партнере не только профессионала или коллегу, некий «профессиональный автомат», но и живого человека с его особенностями. В этой ситуации он смотрит несколько ниже глаз своего партнера. Соответственно, если вы хотите установить доверительный контакт, при котором откровенность собеседника возрастает, используйте социальный взгляд. Для этого представьте себе треугольник между глазами и ртом человека. Смотрите в середину этого треугольника, чтобы расположить собеседника к себе, установить контакт, сделать разговор более доверительным.

Об интимном взгляде в профессиональных изданиях пишут реже. Правда, это вовсе не означает, что вы не столкнетесь с ним в своей практике. В этом случае взгляд собеседника проходит через линию глаз и опускается ниже подбородка на другие части тела партнера. Понятно, что такой взгляд имеет сексуальный оттенок и хотя и может быть использован вами в провокационных целях, лучше его все же избегать, памятуя об этике.

Если бы мы тяготели к шарлатанству, то могли бы сказать, что по глазам можно читать мысли. Это, конечно, вздор! Но вот кое-какие весьма полезные сведения о том, что сейчас происходит в голове вашего собеседника, наблюдая за его глазами, вы, конечно, сможете получить. Для этого используется специальная модель, которую называют ключами глазного доступа. С ее помощью можно понять, как человек обрабатывает информацию. Чтобы добиться этого, нужно наблюдать за движениями его глаз. Сразу скажем, что движение, указывающее на тот или иной тип обработки, может быть достаточно быстрым, но при этом оно остается весьма заметным.

На рисунке в начале статьи схематически изображен глаз человека. Не обессудьте: он один для экономии места и лаконичности модели, а не потому, что речь пойдет о циклопе. Стрелками показано направление взгляда человека: вверх-вниз, вправо-влево и т. д.

Вначале поговорим о линии «верх-низ». Она позволяет определить способ обработки информации. Если глаза человека смотрят вверх, то он обрабатывает информацию в визуальной модальности. Проще говоря, он использует зрительные образы. Визуальную модальность на рисунке мы обозначили буквой «В». В речи у таких людей преобладают соответствующие слова: рассмотрим, ясно, ярко, заметим, картина и т. д.

Если глаза человека в тот момент, когда он обрабатывает информацию, направлены вниз, то он кинестетик, т. е. мыслит телесными ощущениями и чувствами: чувствовать, задевать, тяжело, грустно, трогательно, тепло. Такой тип обработки информации обозначен буквой «К».

Середина намеченной нами вертикальной линии отсылает нас к аудиальной модальности, т. е. человек обрабатывает информацию с помощью звуков и их характеристик: послушайте, говорить, громко, тихо, шепот и т. д. Обозначено «А».

Эти три модальности мы назовем опытными, поскольку они опираются на те сведения, которые человек может получить от своих органов чувств. Но есть еще одна модальность, с помощью которой человек обрабатывает информацию, она называется дигитальной. Человек, у которого выражена эта модальность, использует абстрактные, отвлеченные термины и понятия: оптимизация, модификация, строение и т. п. Как понять по глазам, что человек перешел в такой режим? На нашей картинке это направление взгляда обозначено «Ад». По такому обозначению понятно, что этот способ имеет отношение к аудиальной модальности, почему же речь идет об абстрактном мышлении? Потому что для того, чтобы человек мог мыслить абстрактно, ему необходим внутренний диалог, а этот последний, как вы можете догадаться, формируется из внешнего.

Так что же с этой линией «лево-право»? Она указывает нам на два важных психических процесса: конструирование и воспоминание. Конструирование заключается в том, что человек придумывает новую информацию, фантазирует, мыслит. При этом он смотрит влево. Воспоминание — в том, что человек вспоминает и воспроизводит то, что действительно было. Тогда он смотрит вправо.

Движения глаз, относящиеся к конструированию, мы обозначили маленькой буквой «к». Итак, если человек смотрит влево и вверх «Вк», то он придумывает какую-то новую картинку, образ, схему, а вот если вправо и вверх «В» — вспоминает в зрительных образах что-то, что с ним произошло. То же самое и с аудиальной модальностью: посредине вертикальной линии, но влево — придумывает музыку, посредине, но вправо — вспоминает какой-то звуковой опыт.

Сделаем важное замечание: схема работает для 90 % людей, у левшей все наоборот, т. е. вправо — придумывает, влево — вспоминает.

Приведем один практический пример использования этой модели. Сотрудник опоздал на три часа на работу и руководитель задает ему вполне логичный вопрос: «Василий Васильевич, почему вы опоздали? У вас есть уважительная причина?». Так, вот его глаза могут в этот момент скакнуть вверх и вправо «В», а затем опуститься вправо вниз «Ад», т. е. он вспомнил, что произошло, и способен четко об этом рассказать. Мол, дорогу перекрыли, мобильный телефон сломался и т. д. Но может быть и другая ситуация. Вы задаете вопрос и, перед тем как рассказать, быть может, ту же самую историю (слова здесь мало что значат), Василий Васильевич делает скачок глазами вверх и влево «Вк», а затем уже приводит их в «Ад». Это значит, что он занимается конструированием, фантазирует, а попросту говоря, врет. Конечно, нужно учитывать и остальные нюансы: логичность истории, типичный способ обработки информации человека, но, если все так, как в нашем примере, то Василий Васильевич все-таки обманывает.

Так что будьте внимательны к деталям и они раскроют вам свои и не только свои тайны, ведь помните слова, приписываемые И. Гете: «Бог — в мелочах».

красота мира в каждом кадре

В 2015 году психологи из Италии выяснили, как вызвать измененное состояние сознания (ИСС) без употребления наркотиков. Они попросили 20 добровольцев сидеть и смотреть друг другу в глаза в течение десяти минут без перерыва.

Мало того, что обманчиво простой эксперимент принес волонтерам странный опыт нахождения «вне своего тела», он также заставил их наблюдать галлюцинации: монстров, их родственников и самих себя в лице их партнера.

Участники эксперимента сидели в плохо освещенной комнате на расстоянии метра друг от друга и смотрели в глаза партнера в течение десяти минут. Освещение в комнате было достаточно ярким, чтобы добровольцы могли легко разглядеть черты лица своего партнера, но одновременно и вполне низким, чтобы уменьшить их общее восприятие цвета.

Контрольной группе из еще 20 добровольцев было предложено сидеть и смотреть в течение десяти минут на глухую стену. Ни одному из участников не сказали о цели эксперимента.

Затем участники заполнили анкеты о своих ощущениях. Выяснилось, что люди, смотревшие друг другу в глаза, испытывали симптомы диссоциации, в том числе потерю связи с реальностью и чувства времени, изменения в восприятии звука и цвета. Почти все добровольцы сообщили о галлюцинациях во время эксперимента.

«90 процентов участников видели искаженные черты лица партнера, 75 процентов сказали, что видели какого-то монстра, половина наблюдала черты собственного лица на лице партнера, а 15 процентов увидели лица родственников или друзей», – говорится в отчете психологов. Их исследование опубликовано в журнале Psychiatry Research.

Люди, просто смотревшие в стену, также испытали некоторые симптомы диссоциации, но не увидели никаких галлюцинаций.

Еще в 2010 году психолог Джованни Капуто провел аналогичный эксперимент с 50 добровольцами, которые смотрели на себя в зеркало в течение 10 минут. Менее чем через минуту добровольцы начали видеть то, что Капуто называет «иллюзией странного лица».

Описания участников включали в себя деформации их собственных лиц; видение лиц живых или умерших родителей; архетипические лица, такие как старуха, ребенок или портрет предка; морды животных, например, кошки, свиньи или льва; даже фантастические и чудовищные существа.

«Все 50 участников сообщили о чувстве нереальности, когда столкнулись с лицом, которое внезапно показалось им незнакомым. Некоторые испытали сильные эмоции», – говорится в исследовании.

Ученые объясняют, что это, скорее всего, связано с так называемой нейронной адаптацией, которая объясняет, как наши нейроны могут замедлять или даже останавливать свою реакцию на неизменную стимуляцию. Это происходит, когда вы смотрите на любое место или объект в течение длительного периода времени – способность воспринимать и различать происходящее начнет медленно затухать, пока вы не моргнете или что-то перед вашими глазами не изменится.

Узнайте, почему боязнь темноты – миф. 

Деловой этикет: эти глаза напротив…

Куда мы направляем взгляд, когда смотрим на человека? В первую очередь на его глаза. Даже когда мы видим человека по телевизору, чаще всего смотрим ему в глаза (несмотря на то, что он нас при этом не видит).

Ради интереса попробуйте слушать диктора, глядя на его руки или какую–нибудь деталь одежды. Скорее всего, вам будет неловко и неудобно и очень захочется перевести взгляд обратно на глаза «собеседника».

Неделовой этикет на отдыхе: белый парус над волной Новость

Неделовой этикет на отдыхе: белый парус над волной

Существует своеобразный «этикет взгляда»: для комфортного общения собеседники должны смотреть в глаза друг другу примерно 2/3 всего времени разговора. Однако слишком долго неотрывно смотреть человеку в глаза не стоит: оптимальная продолжительность взгляда около 10 секунд. Смотреть надо, повернув лицо к собеседнику: взгляд искоса — не для делового общения.

Интересно, что говорящий чаще отводит взгляд в сторону, обдумывая следующую фразу. А слушающий смотрит в глаза гораздо дольше, так как он как бы «меньше занят».

Неприятно, когда собеседник «сверлит» вас взглядом, ни на секунду не отводя глаз, или когда он почти все время смотрит в сторону, демонстрируя тем самым абсолютную незаинтересованность в предмете разговора. Тяжелое впечатление производит взгляд исподлобья. Бывает и так, что собеседник смотрит на вас, но как только вы попытаетесь поймать его взгляд — сразу же отводит глаза. Все это дурные манеры, но «этикет взгляда» нередко нарушают даже самые воспитанные люди.

Деловой этикет: эти глаза напротив…

Не стоит рассматривать человека слишком пристально: ни знакомого, ни незнакомого. Особенно если у него имеются физические недостатки. Кроме того, неприлично разглядывать человека, который ест.

Если перед вами несколько участников разговора (даже когда они просто слушатели), необходимо периодически встречаться взглядом с каждым. Конечно, чаще смотрят на самого активного собеседника, но если смотреть в глаза только лидеру, остальные почувствуют себя лишними.

Но когда перед вами большая аудитория, каждому в глаза не посмотришь, хотя зрительный контакт все равно необходим. Есть специальные приемы, создающие у слушателей иллюзию того, что вы встречаетесь взглядом с каждым из них. Это целое искусство — произносить речь, не теряя мысли, и одновременно смотреть в глаза всем присутствующим и следить за их реакцией.

Неделовой этикет: надо ли говорить об этикете, когда и других проблем хватает? Новость

Неделовой этикет: надо ли говорить об этикете, когда и других проблем хватает?

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

Психология зрительного контакта, переваренный — Research Digest

Автор Кристиан Джаррет

Многие наши отношения начинаются с того момента, когда наши взгляды встречаются, и мы понимаем, что другой человек смотрит прямо на нас. Сделайте паузу на секунду и подумайте о напряженности ситуации, о почти магическом состоянии двух мозгов, одновременно обрабатывающих друг друга, каждый осознает, что в этот самый момент находится в центре ментального мира другого. Психологи сделали несколько удивительных открытий о том, как взаимный взгляд или его отсутствие влияет на нас умственно и физически и как мы относимся друг к другу.Здесь мы перевариваем увлекательную психологию зрительного контакта — от чувствительности крошечных младенцев к пристальному взгляду до вызывающих галлюцинации эффектов длительного пристального взгляда.

Наша чувствительность к зрительному контакту начинается невероятно рано. Младенцы двухдневного возраста предпочитают смотреть на лица, которые смотрят на них в ответ. Точно так же записи мозговой активности четырехмесячных детей показывают, что они воспринимают пристальное внимание глубже, чем лица, отводящие взгляд; и в 7 месяцев мозг младенцев обрабатывает зрительный контакт иначе, чем отведенный взгляд, даже когда глаза показаны всего 50 мс — слишком быстро для любого осознанного осознания.

Большинство детей осознают социальную значимость зрительного контакта, но, кажется, заходят слишком далеко. Например, в возрасте трех и четырех лет они часто считают, что, пока они закрывают глаза, предотвращая зрительный контакт, они будут полностью скрыты от глаз. Фактически, дети часто утверждают, что их прячут, даже если они просто отводят взгляд, пока на них смотрит другой человек.

Дети с аутизмом часто демонстрируют заметное отсутствие зрительного контакта, и отчасти это связано с их трудностями в понимании социальной значимости взгляда другого человека и тем, что им трудно сделать вывод о психическом состоянии других людей по их глазам.

Когда мы взрослые, когда мы встречаемся взглядом с другим человеком, у нас сразу возникает состояние повышенного самосознания. Исследователи показали это, попросив участников оценить свои собственные эмоциональные реакции на различные положительные и отрицательные образы, некоторым из которых предшествовало лицо, смотрящее прямо на них, другим — лицо с отведенным взглядом. У участников было больше понимания собственных эмоциональных реакций (которые были объективно измерены с помощью кожно-гальванической реакции) после того, как они установили зрительный контакт с лицом.«Наши результаты подтверждают мнение, что телесное осознание взрослых людей становится более острым, когда они подвергаются чужому взгляду», — сказали исследователи.

На самом деле зрительный контакт — это настолько интенсивное переживание, что кажется, что он даже потребляет дополнительную мощность мозга, что затрудняет одновременное выполнение других сложных умственных задач. В этом году пара японских исследователей тестировала участников на задаче генерации глаголов, в то же время они смотрели на реалистичное лицо на экране, которое либо смотрело им в глаза, либо отводило взгляд.Зрительный контакт ухудшал выполнение участниками самого сложного варианта задания по генерации глаголов, предположительно потому, что он потреблял лишнюю мозговую мощность, которая в противном случае могла бы быть доступна для поддержки выполнения вербального задания.

В отличие от взрослых, которые в большинстве своем инстинктивно умеют прерывать зрительный контакт, чтобы помочь сосредоточиться на том, что они говорят, дети, как правило, не отрывают взгляд, даже когда им задают сложный вопрос. Психологи, работающие в области развития, показали, что детям может быть полезно научиться отводить взгляд, чтобы они могли более ясно обдумывать вещи.

Независимо от того, смотрят ли нам другие люди в глаза, мы меняем то, как мы думаем о них и их чувствах. Например, мы с большей вероятностью запомним лица, с которыми мы наблюдали взаимный взгляд, и мы считаем, что проявления гнева и радости более интенсивны, когда их демонстрирует человек, смотрящий в глаза. Фактически, когда человек или человекоподобное существо (например, человеческое лицо, превращенное в куклу) смотрит нам в глаза, мы предполагаем, что он / она / она имеет более сложный ум и большую способность действовать в этом мире. , например, проявлять самообладание и действовать морально, а также проявлять большее желание к социальным контактам.

В самом деле, такова важность зрительного контакта общения, которые мы склонны формировать довольно низкие мнения людей, которые упорно избегают наш взгляд, при условии, что они менее искренни и, по крайней мере, если они женщины, менее добросовестные. И наоборот, мы с большей вероятностью поверим утверждениям человека, который смотрит нам в глаза. Тем не менее, поддержание зрительного контакта с слишком большой интенсивностью рассматривается как особенность психопатов.

Чтобы попытаться определить оптимальную продолжительность непрерывного зрительного контакта, психологи набрали участников из лондонского музея науки и попросили их оценить, насколько комфортно они находили различную продолжительность зрительного контакта с лицами, показанными в видеоклипах, в диапазоне от 100 мс ( десятых долей секунды) до 10300 мс (чуть более десяти секунд).В среднем участники чувствовали себя наиболее комфортно при зрительном контакте, который длился чуть более трех секунд.

Когда дело доходит до принятия решения, доверяем ли мы другому человеку, оказывается, что вопрос не только в том, сколько он смотрит в глаза, но и в том, что мы видим в его глазах. Примечательно, что кажется, что мы обращаем внимание на подсознательном уровне на поведение их учеников, и если они расширяются — признак влечения и эмоционального возбуждения — мы считаем их более заслуживающими доверия, а если они сужаются — признаком страха или чувство угрозы — тогда мы считаем их менее заслуживающими доверия.Кроме того, когда мы доверяем партнеру расширять зрачки, наши собственные зрачки, как правило, имитируют их и демонстрируют такое же расширение.

Мы плохо думаем о собеседниках, которые постоянно избегают зрительного контакта, но когда незнакомец смотрит в нашу сторону и намеренно избегает встречаться с нами, обижается именно наше чувство принадлежности — опыт, отраженный немецким выражением «wie Luft behandeln», которое означает смотреться как на воздух. Психологи продемонстрировали это в полевом исследовании на территории своего университетского городка, в котором они подвергали прохожих испытанию «wie Luft behandeln», после чего они сообщали, что чувствовали себя разобщенными.

К счастью, у нас, кажется, есть встроенный защитный механизм, позволяющий избежать этого чувства разобщенности, когда мы уже чувствуем себя отвергнутыми. Психологи показали нам это, побудив некоторых участников почувствовать остракизм в онлайн-игре с передачей мяча, а затем попросив их оценить, смотрят ли прямо на них несколько лиц. По сравнению с участниками из контрольной группы, те, кто чувствовал себя изгнанным, с большей вероятностью верили, что другие лица смотрят им в глаза, даже если на самом деле их глаза были слегка отведены.

И, наконец, кажется, что чрезмерный зрительный контакт может привести к очень странным психологическим эффектам. Если вы с партнером будете смотреть друг другу в глаза в течение 10 минут, сидя в тускло освещенной комнате, вы, вероятно, испытаете странные ощущения, напоминающие легкую «диссоциацию» — психологический термин, обозначающий, когда люди теряют нормальную связь с реальностью. Когда итальянский психолог Джованни Капуто протестировал эти эффекты для статьи, опубликованной в 2015 году, он обнаружил, что участники испытывали странное ощущение замедления времени, звуки казались тихими или громкими, а 90 процентов заявили, что видели некоторые деформированные черты лица, 75 процентов. процентов сказали, что видели монстра, 50 процентов заявили, что видели аспекты своего лица на лице своего партнера, а 15 процентов сказали, что видели лицо родственника.

Встреча умов и душ, происходящая через зрительный контакт, может быть прекрасной вещью, но, возможно, лучше всего практиковать ее в умеренных количествах или, по крайней мере, при дневном свете!

—Анимированный GIF через Giphy.com

Дополнительная литература из Психолог
Окно в душу и психику?
О незнании цвета глаз пациента
«Для меня глаза рассказывают историю»

Christian Jarrett ( @Psych_Writer ) — редактор BPS Research Digest

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Фотографическая психология: взгляд в глаза

Сила зрительного контакта

Вы когда-нибудь замечали, как трудно поддерживать зрительный контакт даже на несколько секунд даже с кем-то, кого вы очень хорошо знаете и, возможно, любите? Или как насчет тех моментов, когда вы обменивались взглядами с незнакомцем в ресторане — не обязательно потому, что вы действительно интересовались друг другом, а просто потому, что вы двое не могли устоять перед искушением посмотреть, не искал!

Действительно окно в душу

Как выражение близости или агрессии зрительный контакт предполагает прямую связь психики одного человека с другим. Одновременно вы видите и видите другого. Вы принимаете друг друга и оцениваете друг друга. Это прямая, серьезная встреча умов. Зрительный контакт автоматически усиливает любые эмоции, будь то привязанность, напористость, критика, сомнения, страх или враждебность. Воздействие выходит за рамки чисто психологического. Он также «примитивен» в очень биологическом смысле. Младенцы и очень социальные животные, такие как собаки и приматы, быстро прилепляются к зрительному контакту.

Глаза тянут нас в

Когда актеры хотят передать как можно больше эмоций, когда они намереваются привлечь зрителей к сцене, как будто они участвуют в ней, они смотрят прямо в камеру.Вот почему фотографии людей, смотрящих прямо в камеру, так привлекательны. Мы не можем не смотреть назад и пытаться заглянуть прямо в их психику, чтобы понять, кто они. Мы не можем удержаться от ощущения, что нас втягивают в фотографию. Как будто невидимая стена, отделяющая нас от изображения, внезапно отпала. Одним из увлекательных аспектов фотографии является то, что даже если мы перемещаемся из стороны в сторону или бродим по комнате, глаза объекта на фотографии следят за нами, как если бы человек был жив и осознает наше присутствие.

Глаза смотрят в НАШИ души

В отличие от реальных ситуаций, у нас есть возможность поддерживать зрительный контакт столько, сколько мы хотим, потому что часть нас, логическая часть, знает, что человек на самом деле не присутствует, на самом деле не смотрит на нас. Но есть другая часть нас, эта примитивная и эмоциональная часть, которая реагирует так, как будто человек смотрит прямо в нашу психику.

Хотели бы вы прочитать или принять участие в обсуждении этой статьи на flickr?

Если вам понравилась эта статья в Photographic Psychology , вам также могут понравиться эти:

Как зрительный контакт подготавливает мозг к подключению

Когда мы смотрим в глаза, мы синхронизируем моргание наших глаз.

Источник: puhhha / iStock

Зрительный контакт особенный. Нас волнует смотреть в глаза любовнику. Родители знают, что есть сила требовать, чтобы непослушные дети смотрели на нас, когда мы с ними разговариваем. Друзья делятся понимающими взглядами на свои шутки. Это очень разные сценарии, но все они требуют зрительного контакта. Зачем? Что делает зрительный контакт особенным? Это не просто философский вопрос. Это научный. И это название статьи, только что опубликованной группой японских ученых, которая впервые раскрывает, что происходит в мозгу в реальном времени, когда два человека смотрят друг на друга.Интересно, что это исследование также предоставило больше доказательств наших скрытых нейронных способностей. Наш мозг может различать живые и отложенные видеоклипы с лицами других людей, даже если мы сознательно не замечаем разницы.

Предыдущая работа уже показала, что зрительный контакт активирует социальный мозг, нейронные области, которые организуют наши реакции на других людей. Зрительный контакт сигнализирует другому человеку, что вы обращаете на него внимание. Это один из способов, которым мы разделяем намерения и эмоции, и он требует, чтобы вы синхронизировали движения глаз с кем-то другим.

Новое исследование, опубликованное на этой неделе в eNeuro, углубляет наше понимание того, как зрительный контакт подготавливает социальный мозг к сочувствию, показывая, что он активирует одни и те же области мозга каждого человека одновременно. В частности, было показано, что зрительный контакт затрагивает мозжечок, что помогает прогнозировать сенсорные последствия действий. И он запускает лимбическую зеркальную систему, набор областей мозга, которые активны как при движении любой части тела (включая глаза), так и когда мы наблюдаем, как кто-то другой делает то же самое.В целом лимбическая система лежит в основе нашей способности распознавать эмоции и делиться ими. Другими словами, это критически важно для нашей способности к сочувствию.

До недавнего времени проблемы с визуализацией мозга были такими, что ученым удавалось изучать активность мозга только у одного человека за раз с помощью функциональных аппаратов магнитно-резонансной томографии (фМРТ). Но передовая технология, называемая гиперсканированием, теперь позволяет — во всяком случае, в нескольких лабораториях по всему миру — одновременно поместить двух человек в разные аппараты фМРТ и заставить их общаться и наблюдать, как разворачиваются реакции их мозга.

Старший автор этой статьи, Норихиро Садато из Национального института физиологических наук Японии, впервые заинтересовался изучением визуальной коммуникации в начале своей карьеры, когда он показал изменения в зрительной коре головного мозга слепых взрослых, которые учатся читать шрифт Брайля. Теперь он посвятил десятилетия изучению нейронных основ социального взаимодействия.

Для этого исследования Садато и его коллеги поместили 16 пар взрослых в два аппарата МРТ одновременно. Никто из участников ранее не знал друг друга.Каждый сканер был оборудован как видеокамерой, так и экраном. Участники смотрели на экран, показывая лицо своего партнера. (Причина, по которой это невозможно сделать, пока люди смотрят друг на друга вживую, заключается в том, что для точной визуализации мозга требуется, чтобы испытуемые лежали совершенно неподвижно внутри очень большой машины. )

Команда

Садато использовала моргание глаз как маркер синхронизации. «Моргание глаз может давать сигналы социальной коммуникации, отражающие внутреннее состояние, такое как возбуждение, эмоции и когнитивная нагрузка, которые влияют на частоту моргания», — сказал мне Садато в электронном письме.Когда моргание глаз синхронизировано, добавил он, «это отражает общее внимание участников».

Команда измерила состояние мозга участников в состоянии покоя, пока они смотрели на пустой экран. И они показали каждому участнику видеопоток его партнера в двух форматах. Одно видео было в прямом эфире, а другое — с задержкой в ​​20 секунд. Участникам не сообщили о задержке, и только одна пара участников заметила это. (Данные этой пары были исключены). Глядя в глаза собеседнику, участникам было предложено «подумать о своем партнере: о чем он / она думает, какова его / ее личность, как он / она себя чувствует?» Им также сказали не смеяться, не гримасничать и не делать других явных выражений лица.

Было различие в том, как мозг людей реагировал на живые и отложенные условия. В живом режиме, а не в отсроченном, участники были более чувствительны к морганию глаз партнера. Увеличилась активация мозжечка и улучшилась связь в лимбической зеркальной системе. «Наши результаты показывают, что перцептивно-моторное взаимодействие происходит при зрительном контакте без осознания», — писали Садато и его коллеги. По словам Садато, гиперсканирование представляет собой значительный прогресс, поскольку позволяет изучать реальное взаимодействие, а не отдельных участников.

Исследования такого рода, безусловно, проясняют, сколько всего передается. . . ну, мгновение ока.

Авторские права: Lydia Denworth 2019.

Facebook Изображение предоставлено: Rocketclips, Inc./Shutterstock

LinkedIn Изображение предоставлено: imtmphoto / Shutterstock

Что может сделать с вами зрительный контакт

Источник: dogboxstudio / Shutterstock

Существует достаточно доказательств того, что зрительный контакт очень убедителен: мы более приспособлены к лицам, чьи глаза обращены на нас, чем к лицам, чьи глаза смотрят куда-то еще. Даже новорожденные уделяют больше внимания лицам, глаза которых смотрят прямо на них, чем лицам, глаза которых смотрят вдаль.

Вы, наверное, уже знаете это, если пытались читать в кафе и вдруг «почувствовали» взгляд незнакомца. (Вы поднимаете взгляд, оглядываетесь на них, и они обычно отворачиваются. Если только они не пытаются к вам приставать, в этом случае они спрашивают, что вы читаете, часто ли вы сюда приходите, что пьете или куда вы направляетесь дальше, и следующие 45 минут вы проводите, пытаясь закончить разговор, чтобы закончить эту главу.)

Влияние чужих глаз может работать на нашу способность сохранять концентрацию или против нее. Во многих случаях направленные на нас взгляды повышают нашу способность обрабатывать информацию, относящуюся к лицам (то есть делать вывод о том, что это мужчина или женщина), и улучшают наши воспоминания о том, кто смотрел на нас. Зрительный контакт также может улучшить процесс обучения в целом: классическое исследование 1980 года, проведенное Джеймсом П. Оттесоном и его коллегами, показало, что молодые студенты, чьи учителя смотрели на них во время лекций, лучше запоминали словесный материал после урока.

Однако, когда мы пытаемся сосредоточиться на чем-то отличном от лица человека или информации, которую он пытается передать, зрительный контакт может отвлечь нас от задач обработки информации, не связанных с лицом (например, от той книги, которую вы пытались прочитать).

Глаза других людей также влияют на наше самосознание: несколько исследований демонстрируют, что чувства, на которые смотрят, склоняют людей лучше адаптироваться к физиологическим реакциям своего собственного тела (пульсу, потоотделению и дыханию), а также к тому, как они могут быть восприняты другими ( е.g., «Он / она замечает, что у меня на футболке пятно от зубной пасты?»). Было обнаружено, что простые изображения глаз (картины или изображения, а не реального человека) даже заставляют нас действовать просоциально или уважаемым образом — и такие изображения важнее напоминаний о том, что сверстники присутствуют и / или будут судить нас.

Кроме того, нам больше нравятся люди (и анимационные персонажи), когда кажется, что эти другие привлекают нас через зрительный контакт — при условии, что зрительный контакт предлагается в неугрожающей ситуации. Было также установлено, что пристальный взгляд потенциального партнера увеличивает наше влечение к нему, если этот потенциальный партнер выглядит относительно счастливым.

В недавнем обзоре многих мощных эффектов зрительного контакта на наше поведение, познание и уровни возбуждения исследователи Лоуренс Конти, Натали Джордж и Яри К. Хиетанен объясняют, что «прямой взгляд может усилить восприятие информации. присутствующий в ситуации сильно связан с собственной личностью «. Они считают, что обработка самореференциальной информации, вызванная чувством, на которое смотрят, «действует как ассоциативный« клей »для восприятия, памяти и принятия решений.«Это может помочь улучшить память и заставить нас вести себя более альтруистично, — объясняют они, — повышая« значимость опасений по поводу того, что они являются мишенью для социальной оценки других и, следовательно, беспокойства о своей репутации »(Мы поступаем правильно). потому что мы предполагаем, что нас будут судить, за нами наблюдают или нам просто нравится человек, чей взгляд выглядит теплым, и мы хотели бы быть добрыми с ними из чистой благодарности за то, что нас заметили.)

Исследователи считают, что зрительный контакт можно и нужно использовать «в терапевтических целях».«Они отмечают», что использование зрительного контакта во время терапевтического процесса повышает оценку пациентом навыков межличностного общения и эффективности терапевта ». Учитывая способность зрительного контакта улучшать память на конкретный контекстно-зависимый материал, зрительный контакт может быть особенно полезным. для людей с болезнью Альцгеймера (БА), которая, как они пишут, «характеризуется не только нарушениями памяти, но и психо-поведенческими аномалиями, которые обязательно появляются в какой-то момент болезни и ухудшают отношения пациента с другими.Интересно, что обработка направления взгляда, а также поведение при зрительном контакте, по-видимому, сохраняется у пациентов с БА. Это предсказывает, что W.E. Эффект [Наблюдающие глаза] также может быть сохранен и, следовательно, может быть стимулирован для улучшения качества социального обмена этими пациентами ».

Однако следует соблюдать меры предосторожности при чрезмерном зрительном контакте с людьми с определенными диагнозами. Взгляд других может вызвать сильное чувство стыда и другие негативные самооценки, например, у социально тревожных людей.А люди, которые соответствуют критериям пограничного расстройства личности, более склонны воспринимать отрицательные эмоции в выражениях лиц других людей, потенциально склоняя их интерпретировать добрый или безобидный взгляд как угрожающий (или осуждающий) взгляд.

Дополнительная работа предполагает, что при столкновении с кем-то или вызове с ним зрительный контакт может усилить воспринимаемую агрессию. Фактически, исследование, изучающее роль зрительного контакта в убеждении, показало, что прямой взгляд ухудшает способность актеров изменять мнение других, вопреки предположению, что зрительный контакт всегда способствует усилению теплых чувств между двумя людьми.

Исследования показали, что большинству людей комфортно иметь примерно 3,2 секунды зрительного контакта с незнакомцем — но больше, если этот незнакомец кажется заслуживающим доверия, и даже больше, если этот незнакомец позже станет другом.

Зрительный контакт может иметь улучшающий память, просоциальный и стимулирующий эффект до тех пор, пока он хочет человека, на которого смотрит. Если вы пытаетесь использовать зрительный контакт в своих интересах, обратите внимание на сигналы, исходящие от человека, на которого вы смотрите: если он отвечает вам взглядом, загорается, становится более разговорчивым, выпрямляет позу или расслабляется, как будто вы смотрите им в глаза, у вас все отлично.Но если они уклоняются, ведут себя нервно, выглядят раздраженными или продолжают пытаться снова обратить внимание на книгу, которую вы только что отвлекли от чтения, вероятно, неплохо было бы отвести взгляд (и, возможно, смените ).

  • Следуйте за мной в Twitter.
  • Прочтите Правда о зависимости от физических упражнений: понимание темной стороны истощения.

Не можете смотреть в глаза? Вот почему

Когда женщина просит своего партнера «доказать», что его слова верны, она может настаивать: «Смотри мне в глаза, когда говоришь это.”

Независимо от того, собираются ли она услышать слова «Я люблю тебя» или «Да, я встречаюсь с кем-то еще», женщина может полагать, что поддержание зрительного контакта во время занятия любовью — или подтверждение разрыва отношений — сродни к священной клятве или проверке на полиграфе. Многие женщины считают, что лакмусовая бумажка подлинности может быть найдена в способности человека поддерживать зрительный контакт, когда он раскрывает или подтверждает свои убеждения или чувства. Но в то время как многие женщины могут рассматривать зрительный контакт как путь к аффилированности и развитию отношений, больше мужчин склонны рассматривать зрительный контакт как путь к утверждению власти (Wood, 2011) — бросая метафорическую перчатку.

Гендерные различия начинаются до рождения

Что может быть самым интересным в этих гендерных различиях в практике и предпочтениях зрительного контакта, так это то, насколько рано они появляются. В то время как исследования взрослых показали, что женщины ценят визуальный контакт с человеком как инструмент для достижения соглашения, в то время как мужчины воспринимают его как потенциальный барьер (Swaab & Swaab, 2009), другие исследования показывают, что однодневные младенцы уже демонстрируют свой пол. разделение по предпочтениям при зрительном контакте (Geary, 2002).Маленькие девочки рано ищут и поддерживают зрительный контакт, в то время как маленькие мальчики предпочитают смотреть в неодушевленный мобильный телефон. Интересно отметить, что структура мозга, связанная с социальным восприятием и навыками, различается между полами от детства до взрослой жизни. На протяжении всей жизни женщины просто стремятся чувствовать себя комфортнее и лучше справляются с задачами социализации и общения.

Аналогичным образом, исследование показало, что мужчины на самом деле считают обсуждение своих эмоций болезненным переживанием — та же часть мозга, которая регистрирует боль, активируется, когда мужчин просят рассказать о своих чувствах.

Что эти результаты означают для повседневной жизни и навыков взаимоотношений у представителей разных полов? Есть четыре урока для мужчин и женщин:

4 урока для женщин

  1. Признайте, что просить партнера смотреть вам в глаза, когда вы делаете аффирмации или признания, требует многого! Ухаживания или требования могут быть менее успешными, чем просто и честно поделиться тем, как много для вас значит зрительный контакт в установлении чувства связи и лучшего общения.

  2. Примите тот факт, что мужской мозг запрограммирован на превосходство в самых разных областях. Младенцы мужского пола часто медленнее разговаривают или ищут социальные связи — даже их детские стили игры отличались от ваших. Не судите о различиях, принимайте их.

  3. Вы, вероятно, сможете читать социальные сигналы, эмоции, выражения лица, социальные модели и ситуации быстрее, чем ваш партнер. Используйте эти навыки, чтобы посочувствовать тому, насколько сложно вашему партнеру выражать чувства, и установить зрительный контакт, которого вы так жаждете.

  4. Цените различия между вами и вашим партнером и используйте присущие вам преимущества в отношениях и в социальной сфере, чтобы встретить своего партнера там, где он находится, и предоставить ему безопасное пространство, необходимое для того, чтобы он ослабил бдительность и открылся. Ему не легче «пойти туда», чем тебе «быть там» без него.

4 урока для мужчин

  1. Помните, насколько высоко ваш партнер может ценить зрительный контакт, и дайте ей понять, насколько вам может быть трудно поддерживать регулярный контакт лицом к лицу, глаза в глаза даже в здоровых интимных отношениях.

  2. Примите тот факт, что женщины стремятся к общению и общению и что зрительный контакт открывает для них путь к подлинному общению. Для вашего партнера ваши глаза — это зеркало вашей души.

  3. У вас больше шансов пялиться на других, чем на вашего партнера, и вы даже можете использовать пристальный взгляд как способ продемонстрировать свою силу. Однако женщинам может быть некомфортно из-за долгого взгляда. Ваш партнер может с большей вероятностью установить зрительный контакт, чем вы, но он также может прервать зрительный контакт раньше вас.Имейте в виду, что разные модели зрительного контакта могут посылать разные сообщения. Не смотрите на партнера сверху вниз — смотрите на нее.

  4. Оцените разницу между вашим и вашим партнерским восприятием ценности зрительного контакта. Если она просит больше, чем вам удобно, дайте ей знать, откуда вы. Да, делиться эмоциями и быть уязвимым может быть болезненно, но имейте в виду, что ваш партнер может испытывать аналогичную боль, когда вы не можете глубоко заглянуть ей в глаза и открыть свое сердце и душу.

Визуальное наблюдение

Эти гендерные различия начинаются в утробе матери, и наша культурная социализация и родительские обычаи часто обеспечивают прочную поддержку для развития «сильного, тихого» мужчины и «теплой, болтливой» женщины. Преодолеть эти культурные стереотипы и устоявшиеся стереотипы может быть сложно, но найти точки соприкосновения, на которых вы сможете по-настоящему смотреть друг другу в глаза, будет долгожданным развитием любых отношений.

Узнайте больше о дружбе и отношениях всех типов здесь.

5 секретных способностей зрительного контакта

Источник: g-stockstudio / Shutterstock

Было проведено значительное исследование того, как невербальные сигналы, особенно исходящие от глаз, влияют на наше поведение.

Вот 5 интересных результатов:

1. Контакт глаз в глаза вызывает возбуждение.

Взгляд прямо в глаза вызывает реакцию возбуждения. Однако то, как интерпретируется это возбуждение, зависит от вовлеченных сторон и обстоятельств.На вас пристальный взгляд незнакомца, который кажется крупным или зловещим, можно рассматривать как угрозу и вызывать реакцию страха. Это обычное явление у социальных животных. Прямой взгляд человека на собаку или обезьяну можно интерпретировать как угрозу со стороны большого (и странного) человека. Однако взгляд потенциального сексуального партнера вызывает возбуждение, которое может быть истолковано положительно — как сексуальное приглашение.

2. Глаза подскажут, настоящая улыбка или нет.

Психолог Пол Экман различал улыбки, которые олицетворяли подлинное счастье («улыбки Дюшенна»), и фальшивые улыбки, которые можно было использовать для симуляции счастья или прикрытия других эмоций.Ключ к отличию поддельной улыбки от настоящей — в глазах. При формировании настоящей улыбки глаза сужаются и образуют линии или «гусиные лапки» на внешних углах.

3. Расширение зрачков — признак интереса (и это может сделать вас сексуально).

Когда нас что-то или кто-то интересует, наши зрачки расширяются. В одном исследовании глаза женщины были изменены, чтобы зрачки выглядели расширенными. Точно такие же фотографии женщины с расширенными глазами были признаны более привлекательными, чем фотографии с нормальным размером зрачков.

4. Взаимный взор — знак любви.

Исследования любви и влечения показали, что взаимный взгляд — глядя друг другу в глаза — является хорошим предиктором того, что два человека «влюблены».

5. Зрительный контакт — верный сигнал для обмана, но не так, как вы думаете.

Все думают, что лжец не будет смотреть вам в глаза, но исследования невербальных сигналов, связанных с обманом, показывают, что лжец на зрительных контактов чаще, чем рассказчик правды.Объяснение состоит в том, что обманщик делает все возможное, чтобы попытаться убедить вас в своей правдивости, и поэтому «переусердствует» с зрительным контактом, чтобы казаться правдивым.

Узнайте больше о невербальном общении и вашей способности справляться с невербальными сигналами здесь.

Следуйте за мной в Twitter

Как понимать направление взгляда и поведение людей

Когда вы впервые встречаетесь с людьми, знаете ли вы, как их читать — их эмоции и мысли? Есть старая пословица: «глаза — зеркало души.» Звучит знакомо? Мы говорим, что это не так!

Мы можем многое прочитать о людях, основываясь на их поведении глаз, особенно на скрытых эмоциях. В этом посте я хочу рассказать о различных типах поведения глаз и сигналах.

Вы умеете читать мысли людей по их глазам? Можно ли определить, что чувствует человек, просто взглянув ему в глаза? Давайте проверим ваши навыки чтения по глазам.

Проверьте свои навыки декодирования

Если вы думаете, что у вас есть все необходимое, чтобы узнать скрытый смысл, скрывающийся за глазами, пора проверить свои навыки.Нам нравится проводить новые эксперименты с человеческим поведением здесь, в нашей лаборатории исследования человеческого поведения «Наука о людях», и мы хотим знать, насколько вы хороши в интерпретации эмоций с помощью одних лишь глаз.

Мы создали небольшую викторину, в которой разные люди выражали лица, но вот что самое интересное — мы позволяем вам видеть только их глаза! Мы будем рады вашей помощи. Итак, чтобы проверить свои навыки, пройдите викторину ниже:

Пройти тест

↑ Содержание ↑

Базовая линия для глаз

Прежде чем вдаваться в подробности, я сначала должен объяснить важность определения базовых показателей.Первый шаг к выяснению того, лжет ли кто-то вам, — это найти их исходный уровень.

Базовый уровень — это то, как кто-то действует в нормальных, безопасных условиях. Вы легко можете установить базовые показатели, сядя с человеком, которого вы хотите лучше читать — вашим ребенком, вашим супругом, вашим другом — и небрежно поговорите с ними о нейтральных темах, о которых у них не было бы причин лгать, например о погоде или о чем они хотят пообедать. Обратите внимание на то, как они действуют, как держат свое тело, как звучат.

После того, как вы установили чей-то базовый уровень, вы можете найти некоторые из типичных жестов, которые люди делают глазами, которые описаны ниже. Если вы видите одну из этих подсказок, и она отличается от их исходного поведения, вы знаете, что это красный флаг, и вам нужно копнуть немного глубже.

↑ Содержание ↑

Блокировка глаз

Прикрытие или прикрытие глаз часто наблюдается, когда людям буквально не нравится то, что они видят. Вы увидите это, когда люди почувствуют угрозу или отталкивают то, что они слышат или видят.Это показатель дискомфортной реакции. Вы также видите блокировку глаз в виде трения глаз или частого моргания. Блокировка глаз — это яркое проявление испуга, недоверия или несогласия. На самом деле это врожденное поведение — дети, рожденные слепыми, по-прежнему закрывают глаза, когда слышат плохие новости.

↑ Содержание ↑

Пупиллометрия

Наши зрачки расширяются, когда мы видим что-то стимулирующее или при слабом освещении. Если мы возбуждены, наши зрачки расширяются, чтобы лучше воспринимать приятное окружение.Часто во время ухаживания зрачки остаются расширенными. Вы можете определить, когда кто-то возбужден, внимательно посмотрев на его зрачки при постоянном стандартном освещении.

  • Рекламодатели почти всегда расширяют кругозор женщин в своих объявлениях, потому что это заставляет их продукт выглядеть возбуждающе и гостеприимно.
  • Когда мы видим что-то негативное, наши зрачки имеют тенденцию сужаться, чтобы блокировать оскорбительные образы.

↑ Содержание ↑

Поведение глаз начинается в молодости

Исследования показывают, что младенцы способны реагировать на разные взгляды уже в возрасте семи месяцев! Младенцы знают о важности глазных сигналов для установления связи и, следовательно, способны обнаруживать тонкие, бессознательные социальные сигналы, которые обеспечивают основу для развития социальных навыков.

↑ Содержание ↑

Прищуривание

Люди часто косятся на вас, когда вы им не нравитесь или что-то, что вы говорите. Это может указывать на подозрение (тот же принцип, что и блокировка глаз выше; блокирование того, что им не нравится). Если вы видите, что кто-то прищуривается (и это не при слабом освещении), обратитесь к нему напрямую и разъясните свою точку зрения. Они часто будут удивлены вашим неверием.

↑ Содержание ↑

Брови

Мы в мгновение ока поднимаем брови, чтобы привлечь внимание к лицу и послать четкие коммуникационные сигналы.Я заметил, что делаю это, когда хочу, чтобы меня поняли или подчеркнули. Поднятие бровей — это жест дружелюбия и показатель того, что мы хотим ладить и лучше общаться.

↑ Содержание ↑

Синхронизация или мимикрия

Мимикрия или синхронность — это когда ваше поведение имитирует или отражает чужое. Вы можете имитировать движение глаз другого человека, чтобы установить взаимопонимание. Тем не менее, используйте это с осторожностью — сложно имитировать кого-то искренним, тонким способом.Если они заметят, это может показаться жутким или принужденным.

↑ Содержание ↑

Глазные признаки и хронические заболевания

Исследования показывают, что осмотр глаз может быть лучшим способом выявления ранних признаков некоторых хронических заболеваний. Шестьдесят два процента случаев повышенного холестерина можно обнаружить, осмотрев глаза. Тридцать девять процентов случаев высокого кровяного давления и тридцать четыре процента случаев диабета можно обнаружить по признакам, отмеченным при осмотре глаз.

↑ Содержание ↑

Взгляд и ухаживание

Поведение глаз — важная часть ухаживания.Вот как мы используем глаза и окружающее в романтических отношениях:

  • Женщины задирают брови выше лба, потому что это заставляет нас выглядеть более беспомощными. Это фактически высвобождает гормоны в мозгу мужчины, чтобы защищать и защищать женщину.
  • Женщины склонны поднимать брови и опускать веки, чтобы придать им вид оргазма (вспомните Мэрилин Монро).
  • Взгляд вверх и в сторону — это взгляд женщины на мужчину «иди сюда».
  • Взгляд на кого-то часто привлекает его внимание и побуждает полюбить вас в ответ.
  • Исследователь Моника Мур обнаружила, что мужчины часто пропускают первый взгляд женщины на ухаживание. В среднем ей нужно сделать это трижды, прежде чем мужчина это заметит.
  • Боковой взгляд через приподнятое плечо подчеркивает изгибы и округлость женского лица, что указывает на эстроген и обнажает уязвимость и феромоны шеи. Отличный ход для женщин, пытающихся флиртовать.

↑ Содержание ↑

Взгляд

Наблюдение может быть интимным занятием.Фактически, если вы не согласны с начальником, вы можете выразить несогласие, задерживая взгляд немного дольше обычного. Интересный эксперимент показывает, насколько важно пристально смотреть на свидания. В одном эксперименте исследователи сказали одному партнеру на свидании вслепую, что у другого проблемы со зрением, но они не знали, какой глаз медленный. Это заставляло человека пристально смотреть в глаза, чтобы попытаться выяснить, какой глаз был проблемным. Интересно, что по сравнению с людьми на свиданиях в контрольной группе (им ничего не сказали о проблемах со зрением) люди на свидании с проблемами зрения оценивали друг друга намного лучше и оценивали свидание выше и интимнее.

Есть три типа пристального взгляда:

  1. Social Gazing — Это треугольник от глаз до рта. Он не агрессивен и показывает комфорт.
  2. Интимное пристальное внимание — Если вы хотите быть с кем-то близким, вы хотите смотреть с его глаз на его рот, а затем опускаться до тела. Если кто-то поступает так с вами, это обычно означает, что у него есть интимные мысли о вас.
  3. Power Gazing — это треугольник между глазами и лбом.Он полностью избегает интимных зон рта и тела.

↑ Содержание ↑

Взгляд сбоку

Обычно это означает неопределенность или необходимость в дополнительной информации. Если кто-то смотрит искоса и нахмурился, это может указывать на подозрение или критические чувства. С другой стороны, косой взгляд с поднятыми бровями обычно указывает на интерес или является признаком ухаживания.

↑ Оглавление ↑

Взгляд вниз по носу

Если кто-то поднимает голову и смотрит на вас свысока, это обычно означает, что он чувствует свое превосходство.

↑ Содержание ↑

Бегущие глаза

Бегущие глаза всегда означают, что человек чувствует себя неуверенно. Они часто ищут пути выхода из разговора с вами.

↑ Содержание ↑

Очки

Исследования показывают, что женщины, которые носят очки и пользуются косметикой, производят лучшее впечатление в бизнесе. Кроме того, те, кто носит очки и смотрит через линзы на других, всегда пугают.

↑ Содержание ↑

Женщины

Женщины больше наблюдают и изучают мужчин во время интервью.Они особенно замечают заднюю часть мужской обуви, когда выходят за дверь.

↑ Содержание ↑

Контроль за тем, куда смотрят люди

Во время презентаций вы можете использовать глаза людей, чтобы вести их по темам. Используйте ручку, чтобы привлечь внимание. На самом деле вы можете держать его на уровне глаз, а затем поднимать голову человека, когда говорите о чем-то. Вы также можете сравнивать точки, рисуя глаза людей вправо и влево.

↑ Содержание ↑

Направление взгляда

Ряд исследований говорят о направлении взгляда во время лжи.Обычно, когда люди смотрят вверх и вправо, они лгут или задействуют свое воображение. Когда они смотрят вверх и влево, они что-то вспоминают или вспоминают, затрагивая часть мозга, занимающуюся памятью. Тем не менее, убедитесь, что вы знаете их естественные движения, потому что у левшей это может измениться. Вот еще несколько рекомендаций, которые наблюдаются у людей:

  • Взгляд направо = Слуховая мысль (запоминание песни)
  • Взгляд налево = Визуальная мысль (запоминание цвета платья)
  • Взгляд вниз направо = Кто-то, создающий чувство или сенсорная память (думать, как бы плавать в желе).
  • Глядя вниз налево = Кто-то разговаривает сам с собой.

Это поможет вам распознать ложь. Если вы задаете кому-то вопрос, а он смотрит вправо, они создают воспоминания, а не что-то запоминают. Предупреждение: мне не удалось найти исследование, воспроизводящее этот эффект, поэтому используйте его только с осторожностью!

↑ Содержание ↑

Остерегайтесь следующих глазных подсказок

Наши глаза — зеркало нашего здоровья.Если вы заметили какие-либо из следующих сигналов для глаз, обязательно проверьте их.

Я надеюсь, что этот пост дал вам некоторое представление — или некоторое зрение — о скрытом поведении глаз. Это завораживающие окна в душу, тело и разум.

Цитаты:

  • Наварро, Джо и Марвин Карлинс. Что говорят все: руководство бывшего агента ФБР по скорочтению. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Collins Living, 2008.
  • Экман, Пол.Ложь: ключи к обману на рынке, политике и браке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *