Что это деструктив: это … значение слова ДЕСТРУКТИВ

Автор: | 18.01.2021

Содержание

определение и синонимы слова деструктив в словаре русский языка

ПРОИЗНОШЕНИЕ СЛОВА ДЕСТРУКТИВ

ЧТО ОЗНАЧАЕТ СЛОВО ДЕСТРУКТИВ

Значение слова деструктив в словаре русский языка

ДЕСТРУКТИВ, то, что препятствует достижению результата в работе, деятельности чего-либо. См. деструктивный.


СЛОВА, РИФМУЮЩИЕСЯ СО СЛОВОМ ДЕСТРУКТИВ

Синонимы и антонимы слова деструктив в словаре русский языка

ПЕРЕВОД СЛОВА ДЕСТРУКТИВ

Посмотрите перевод слова деструктив на 25 языков с помощью нашего многоязыкового переводчика c русский языка. Переводы слова деструктив с русский языка на другие языки, представленные в этом разделе, были выполнены с помощью автоматического перевода, в котором главным элементом перевода является слово «деструктив» на русский языке.
Переводчик с русский языка на
китайский язык 有害

1,325 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
испанский язык destructivo

570 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
английский язык destructive

510 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
хинди язык हानिकारक

380 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
арабский язык مدمر

280 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
португальский язык destrutivo

270 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
бенгальский язык ধ্বংসাত্মক

260 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
французский язык destructif

220 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
малайский язык merosakkan

190 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
немецкий язык destruktiv

180 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
японский язык 破壊的な

130 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
корейский язык 파괴적인

85 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
яванский язык cilaka

85 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
вьетнамский язык phá hoại

80 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
тамильский язык அழிவு

75 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
маратхи язык विध्वंसक

75 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
турецкий язык yıkıcı

70 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
итальянский язык distruttivo

65 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
польский язык destrukcyjny

50 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
украинский язык деструктив

40 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
румынский язык distructiv

30 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
греческий язык καταστρεπτικός

15 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
африкаанс язык vernietigende

14 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
шведский язык destruktiva

10 миллионов дикторов

Переводчик с русский языка на
норвежский язык destruktiv

5 миллионов дикторов

ТЕНДЕНЦИИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕРМИНА «ДЕСТРУКТИВ»

Примеры использования в литературе на русский языке, цитаты и новости о слове деструктив

КНИГИ НА РУССКИЙ ЯЗЫКЕ, ИМЕЮЩЕЕ ОТНОШЕНИЕ К СЛОВУ

«ДЕСТРУКТИВ»

Поиск случаев использования слова деструктив в следующих библиографических источниках. Книги, относящиеся к слову деструктив, и краткие выдержки из этих книг для получения представления о контексте использования этого слова в литературе на русский языке.

1

Azărbai̐janja-rusja lu̇ghăt: 4 jilddă — Том 2 — Страница 63

Деструктив аппендисит м е д. деструктивный аппендицит, деструктив деформасща геол. деструктивная деформация, деструктив чурумэ лес. деструктивное гниение. ДЕТАЛ сущ. деталь: 1. мелкая подробность, частность.

2

Azărbai̐janja-ruscha lu̇ghăt: 4 jilddă — Том 2 — Страница 63

ДЕСТРУКТИВ прил. деструктивный. Деструктив аппендисит м е д. деструктивный аппендицит, деструктив

деформасща геол. деструктивная деформация, деструктив чурумэ лес. деструктивное гниение. ДЕТ АЛ сущ. деталь: 1.

3

7 главных глаголов жизни

Деструктив, он и есть деструктив. Вы его выбрали, и он вам будет регулярно подбрасывать то, что вы «заказываете». Не хотите больше слёз и горя? Хотите счастья и любви? Вы уже знаете, что делать! Грубовато, но метко: не …

Татьяна Цыпина, 2015

4

Манифестация факта в русском высказывании, или Событие …

Актант – языковой аналог участника ситуации; каждый из актантов может иметь определенный набор семантических ролей; см. адресат, агенс, бенефициент, деструктив, инструмент, каузатор, объект, пациенс, перцептив, …

Осетрова Е.В., 2015

5

Бизнес-журнал, 2008/12: Саратовская область — Страница vi

Все, кроме одной, явля− ются в той или иной мере деструктив− ными (то есть это либо граната, либо мина замедленного действия). И толь− ко одна цель является конструктивной.а мэпсул- лары тэчруби …

С.М. Киров адина Ажăрбай̐жан Дȯвлăт Университеты, ‎Институт международных отношений (Мосцоw, Р.С.Ф.С.Р.), 1960

8

Славистика: синхрония и диахрония : сборник статей к …

Подобные СОС образуются в разговорной речи, в социальных и профессиональных жаргонах, напр., автопром (разг., автопромышленность/), видеомаг (разг., видеомаг/нитофон/), деструктив (разг., деструктив/ность/), диссер …

Игорь Степанович Улуханов, ‎В. Б Крысько, 2006

9

Достигатор на халяву

… будет реагировать нанего по-достигаторски, то есть радоваться. Именно поэтомуздесь речьидёто личных желаниях людей,ане сообществ, вкоторых они могутсостоять (фирмы, страны, кружки по интересам). Про деструктив.

Ильдар Зинуров, ‎Алиса Курамшина, 2015

10

Негативно оценочные лексемы языка советской …

… срывщик, диверсант, растратчик, членовредитель; ломающим, уничтожающим (деструктив) — порубщик, отравитель, поджигатель, вредитель; скрывающим истинное положение вещей (обскуратив) — лакировщик, полировщик, …

Пётр Червинский, 2015

НОВОСТИ, В КОТОРЫХ ВСТРЕЧАЕТСЯ ТЕРМИН «ДЕСТРУКТИВ»

Здесь показано, как национальная и международная пресса использует термин деструктив в контексте приведенных ниже новостных статей.

МУЛЬТ в кино. Выпуск №16

Этот поступок стал плохим примером для его друзей – маленьких Утят. Серия «Приключения в аквапарке» УЧИТ не нести деструктив, развивает … «АСТВ, Окт 15»

Попытки рейдерского захвата черкасского КХП «Талное …

Будучи далекими от рабочих процессов на предприятиях, своим грязным голословием они вносят деструктив и еще больше отпугивают иностранных … «ПрессОРГ24 — Новости Украины, Окт 15»

Первый съезд Союза Добровольцев Донбасса: Памятник …

И лично я воспринимаю его сегодняшние действия, как деструктив и вред общему делу. Его движение «Новороссия» откровенно провалилось и вам это … «Журналистская правда, Окт 15»

«Вы давите, гадите и боитесь»

То, что идет из-за рубежа, бывает и положительным, но зачастую финансируется деструктив. Большинство граждан, которые понимают, что они … «Lenta.ru, Окт 15»

Депутаты предложили обязать СМИ сообщать об иностранном …

Если вы хотите внести деструктив, другой вопрос, конечно, вам будет это неприятно», — сказал парламентарий. В то же время, он отметил, что если … «Интерфакс, Окт 15»

В войне с Путиным Запад упустил ключевой момент

… внимание от Донбасса, подпалив Сирию. Отвлечь внимание от Ассада, подпалив беженцев в Европе. И так далее бесконечный деструктив, который в … «FaceNews.ua, Окт 15»

Минюст может получить право на запрет сект

С одной стороны, необходимо бороться с противоправной деятельностью некоторых религиозных организаций, которые вносят деструктив в … «Известия, Сен 15»

Судья КСУ в отставке Виктор Шишкин: Президент ведет себя как …

Изменить Конституцию Украины — это замысел Путина, которым он хочет внести деструктив в правовую и государственную систему Украины. И это … «Odessa Daily, Авг 15»

ОБСЕ пытается сорвать Парад Победы 9 мая в Донецке

«Это деструктив. ОБСЕ такими заявлениями вносит деструктив в отношениях, в налаженных отношениях. Потому что ОБСЕ было заранее … «Ридус, Апр 15»

Евгений Прейгерман. МИНСКИЙ ДИАЛОГ. Реальное значение …

… многие «аналитики») или, наоборот, постоянной нацеленностью лишь на негативный деструктив (которая присутствует у отдельных оппозиционных … «Белорусские новости, Фев 15»

О деструктивах: varandej — LiveJournal

Много раз я видел одну и ту же картину (и даже сам в ней участвовал): в любви человек постоянно будто бы чем-то придавлен; когда любовь заканчивается и двое расстаются — человек совершенно убит, но не расставанием, а самими отношениями, о которых вдруг начинает рассказывать правду; спустя годы вспоминает эти отношения как войну. Во всяком случае с содроганием.

Обычно рассказывают об этих отношениях одно и то же:
Партнёр постоянно предавал (в самом широком смысле слова), навязчиво в чём-то обвинял, устанавливал двойные стандарты, в которых «ты должен, а я нет», и подводил под эти двойные стандарты мощную и неопровержимую теоретическую базу.

А выходит из таких отношений человек совершенно подавленным, искалеченным, озлобленным и дезориентированным. Это состояние похоже на состояние человека, вернувшегося с войны или из тюрьмы. Часто ему бывает очень сложно вернуться к нормальной жизни, обычные вещи и разговоры пугают, человек начинает оправдываться за совершенно невинные на первый взгляд вещи, а то и не оправдываться, а хамить превентивно. Словом, ведёт себя так, будто его сейчас ударят.

Я долго думал, что же именно так ломает человека в этих отношениях? Слова, обвинения, претензии, двойные стандарты? Всё это не так уж страшно, всё это больно — но терпимо.
Лишь недавно я стал понимать, как работает схема психологической деструкции в любви. (Слово «любовь» здесь надо понимать буквально: всё это возможно только если двое друг друга действительно любили, или по крайней мере были очень сильно друг к другу привязаны НЕ деньгами, жильём, договорами, детьми и т.д. А — чувством.)

Работает она страшно: деструктор занимается ни чем иным, как уничтожением системы ценностей своего партнёра.

Система ценностей — то есть твои убеждения и вера в то, что для тебя свято — на самом деле куда более важная часть нашего мировоззрения, чем кажется. Я часто видел, как человек начинал ненавидеть Россию от того, что его бросила жена — или, наоборот, превращался в домашнего тирана на почве ненависти к Путину. Потому что ценностная система плотно взаимосвязана, это как бы «каркас» нашего мировосприятия. При разрушении ценностей системы рушится и весь наш личный мир.

А в деструктивных отношениях человека постоянно ставят перед следующей дилеммой: «если ты любишь ЭТО — значит, НЕ любишь МЕНЯ«.
Если любишь Родину — то не любишь меня потому, что я жил(а) в нищете и меня унижали гопники.
Если любишь путешествовать — то не любишь меня потому, что готов(а) меня оставить и укатить куда-то.
Если любишь Бога — то не любишь меня потому, что Бог поступил со мной несправедливо.
Если любишь море — не любишь меня потому, что я моря не видел(а) ни разу в жизни.
Если любишь добро — не любишь меня, потому что я злой(ая).
Если любишь закон — не любишь меня, потому что я давал(а) взятки..
Если любишь родителей — не любишь меня потому, что родители не в восторге от наших отношений.
Если у тебя есть друзья — то не любишь меня потому, что тебе кто-то еще вообще может быть нужен.

Деструктор постоянно стремится поссорить вас с близким вам людьми — родителями, друзьями… Стремится приравнять ваши увлечения и интересы к алкоголизму. Всякая ваша любовь НЕ К НЕМУ (даже если она не мешает его/её любить) не даёт ему покоя, и он стремится её подкосить.

И самое главное: деструктор совершенно не приемлет того, что вы любите еще и СЕБЯ. И поэтому постоянно ставит вас перед одним и тем же выбором: «предай меня — или я предам тебя«, «сделай больно мне — или я сделаю больно тебе». Он постоянно провоцирует вас на то, чтобы вы его подвели, проявили слабость, наорали на него… Или на то, чтобы вы его угнетали. Если это не удаётся — он обязательно найдёт что-то, в чём вы перед ним виноваты. В частности — какие-нибудь события вашего прошлого, которые уже не изменить. Например, что у вас кто-то был до него; или что вы провели детство в тёплой сытой Москве, а он голодал и мёрз в провинции, и стало быть, вы жировали на его крови.

Он не простит вам никаких обид — будет относиться по принципу «Зачем прощать то, что можно припомнить?». Он будет в течение долгого времени терпеть какое-то ваше действие, которые вы делаете без всякого злого умысла (и даже лучше наоборот — с уверенностью, что ему это нравится) — и только потом скажет «А я каждый раз, все эти месяцы, после ЭТОГО плакал(а) от боли!».

Он будет постоянно устанавливать двойные стандарты, и всегда подробно объяснять, почему же ему можно то, что нельзя вам — чаще всего, потому что он «несчастный», или потому что вы «плохой», «виноваты перед ним». Ему можно будить вас каждую ночь в 3 часа в слезах, и вы должны до 5 утра его утешать от каких-то абстрактных переживаний. Но если вы хоть раз попробуете среди ночи разбудить его и пожаловаться на конкретную проблему — узнаете, что ему так плохо и тяжело, а тут еще вы с жалобами.

Зачастую деструктор готов терпеть реальные проблемы — только для того, чтобы вам было больно на него смотреть, а он мог обвинять вас в том, что вы «не помогли». И он будет провоцировать вас.

Он будет обвинять вас в эгоизме. Причём независимо от того, сколько вы для него сделаете. Он будет игнорировать всё то, что вы для него сделали добровольно и с улыбкой, от чистого сердца — ему нужно только то, что вы делаете для него стиснув зубы, проклиная его, себя и весь мир. Потому что ему нужна не ваша помощь, а ваши мучения в процессе этой помощи. И если у вас получается ему помочь — он будет изо всех сил осложнять задачу. А эгоизм ваш будет заключаться в том, что «ну да, ты на многое готов(а), но только если тебе этого хочется!». Ему нужна не реальная помощь, а жертвы. Принести ему в жертву свои слёзы, свои святыни, а лучше себя самого.

Он всегда будет требовать от вас именно того, что в этот момент вы дать не можете.  А когда сможете — найдёт причину, по которой этого не хочет, скорее всего обидную для вас. Главное — его желания всегда строго диаметрально противоположны вашим.

То, что вы для него делаете постоянно, он будет игнорировать и удивляться «А что ты такого делаешь?». То, что он для вас сделал — великое совершение, за которое вы будете вечно обязаны ему. Он же вам не обязан ничем. Зачастую в начале отношений деструктор наоборот делает для вас очень-очень много и с улыбкой — но при первой возможности прекращает, а за старые дела требует пожизненной односторонней благодарности.

Его в принципе можно поставить на место. Но опять же возникает дилемма: «Относиться к любимому по-скотски, чтобы он относился ко мне по-человечески — или наоборот». Не каждый такую дилемму выдержит.

Но самое жуткое: всё это он будет говорить и делать ИСКРЕННЕ. Ему будет на самом деле, по-настоящему больно от того, что вы не готовы пожертвовать мечтой, к которой шли годами ради его сиюминутной прихоти. Может даже так же больно, как было бы вам, если б пожертвовали. Он будет по-настоящему страдать, ненавидеть, чувствовать себя обиженным, а вас — предателем. Ему действительно будет невыносима мысль, что у вас был кто-то до него или что вы москвич. В его поведении не будет ни капли игры, лицемерия, рассудочности…
Нет. Деструктор действительно верит в то, что ПРОСТО ЛЮБИЛ(А). Действительно считает, что ваши дела ничего не стоят, а ваши проблемы ничтожны рядом с его проблемами. И это — действительно страшно, его беспрекословная, солипсическая вера в свою правоту передаётся и вам. Он творит с вами нечто, кажущееся вам запредельным — но при этом ощущает это нормальным. И вам уже начинает казаться, что это вы чего-то не понимаете!
Тем более что у деструктора всегда найдутся друзья или подруги, которые его поддержат. Из солидарности или потому, что он грамотно подал им ситуацию.

При это, скорее всего, кошмар не будет беспросветным. Деструктор будет периодически давать вам отдых и спокойные идиллические периоды, будет давать некоторое количество нужных вам ощущений. Недостаточно, чтоб вам было хорошо — но вполне достаточно, чтобы У ВАС (не у него) был повод продолжать отношения и оправдывать его поступки: «С ним (ней) очень тяжело, но зато он(а) …….».

Основная цель деструктора — показать вам, что вы — говно, жизнь — тоже говно, и единственное не-говно здесь — это ОН(А). Что нет других ценностей, ориентиров, увлечений, не за что больше цепляться, кроме как за него. 
Я бы назвал такие отношения «вирусными» — потому что дестркутор действует как вирус, подменяющий собой ДНК. Он стремится подменить собой всё, что вам свято, а также подменить собой в вашей системе координат вас самого!

Горе тому, кто попал в деструктив.
Выйти из него можно — но самое худшее начинается после. Человек после деструктива обнаруживает себя на пепелище. Всё, во что он верил — поставлено под вопрос, опошлено, изгажено. Отношения с большинством старых друзей порваны и забыты. Он сам выставлен перед собой и многими другими как идиот и посмешище или как сволочь и предатель. На него самого и на всё, во что он верил как бы накладывается запрет, проклятие.
Человек живёт дальше с мыслью о том, что ему такому жить нельзя. И что все его идеалы — ложь.
Если кто-то не верит — поверьте на слово: это по-настоящему страшно. Большинство моих знакомых, переживших деструктив, уже не смогли восстановиться, последствия сопровождали их всю жизнь. Бывает и так, что финалом становится самоубийство. Или  духовная смерть, превращение в жалкое быдло. Или бесконечная месть всем, кто попадётся под руку. Или претворение в жизни тех обвинений, которые постоянно выслушивались от деструктора.

Пожар легче предотвратить, чем потушить. И легче потушить, чем отстроить дом на пепелище.
Поскольку в деструктиве основная атака идёт на систему ценностей, её надо оборонять в первую очередь. Поскольку вас пытаются сделать предателем, главное — не предавать. Но, самое главное, ВСЕГДА действовать только в согласии со своей совестью. А значит — тщательно к ней прислушиваться. Совесть подскажет, где нельзя отступать. Не предавать ценности, не предавать деструктора. 
Это на самом деле ОЧЕНЬ трудно. Тут  нужна не только большая воля, но и ум. В чём-то придётся себе отказать в любом случае, главное понять — в чём именно. Вообще, понимать, что это уже не игра — а серьёзное испытание, типа армейской службы.

А еще деструктора нельзя бросать. Можно только спровоцировать его на то, чтобы сам бросил. Из деструктива нельзя выходить резко, и главная задача, если хотите выжить — ОСТАТЬСЯ ДРУЗЬЯМИ, после всего пережитого кошмара. Потому что деструктор плотно укореняется в вас, пронизывает вас своей сущностью, и вырвать его из себя можно только с большим ущербом. Его можно из себя извлекать только постепенно, и только если он не сопротивляется.
Более радикальный вариант — довести дело до ситуации, когда всё становится ОДНОЗНАЧНЫМ. То есть чтобы он сделал нечто такое, после чего его уже никто бы не смог поддержать. Но — это может закончиться уже не духовной, а физической инвалидностью или смертью.
Он постоянно ждёт того, чтобы вы его предали. И продержавшись до конца (а конец наступит, когда станет ясно, что вас не сломать) вы сохраните совесть и веру в свою правоту.

Причины деструктивов (об этом говорят психологи) обычно бывают двух типов.
«Садистский деструктив» — основан именно на амбициях, самоутверждении, желании порабощать и доминировать. Сломать, чтоб тебя не сломал.
«Мазохистский деструктив» — основан на ревности и страхе потерять человека. Сломать, чтоб другим не достался.

Обычно деструктивы происходят с молодыми людьми, в возрасте 15-25 лет. Просто потому, что не хватает опыта. Вообще, неопытные и наивные люди, девственники обоего пола — особенно лёгкая добыча для деструктора. Но при этом и деструктор может быть абсолютно девственным и неопытным человеком.
Гендерного признака деструктив не имеет. Деструктором может быть с равным успехом как мужчина, так и женщина.
Но последствия деструктива для женщины бывают обычно намного тяжелее.
Причины тому, на мой взгляд, две:
1. У мужчины больше здоровой агрессии и доминантности. А стало быть — способность хоть иногда, хоть в некоторой доле случаев держать деструкторшу под котролем. В то время как женщина намного легче допускает абсолютную безнаказанность мужчины. К тому же не стоит опускать фактор рукоприкладства. Деструкторша будет провоцировать парня, чтобы он её ударил, парень-деструктор — бить женщину сам. Часто при этом она будет еще и оправдывать его.
2. Право на жалость.
После деструктива пострадавшему мальчику девочки скажут: «Ну ты и сволочь — она же тебя ПРОСТО ЛЮБИЛА!», другие мужчины скажут «Эх ты, дурак, позволил бабе сесть на шею! Ты разве мужик?». А пострадавшей девочке подруги скажут «Как он мог?! Мужики козлы!», а другие мальчики скажут «Как он мог?! Я бы никогда с тобой так не поступил! Ух, попадись мне эта сволочь!».
Жалость развращает.
И женщине, поломанной деструктивом, проще будет ходить по друзьям и подругам и жаловаться, стать «моральным инвалидом» или «моральной попрошайкой». Потому что откликнутся.
Мужчине же эта история не даст никаких поводов для сочувствия. Это тяжело — но это повод бороться за исцеление.

И последнее: я до сих пор не смог понять, кто такие деструкторы.
Что это — свойство отношений или свойство характера? Возникает ли деструктив с процессе отношений, или деструктивные наклонности многие носят в себе? И если второе — то каковы признаки деструктора.
Я не знаю. А если бы знал — был бы не уверен, потому что это уже смахивало бы на «охоту на ведьм».

Комменты отключаю. Потому что знаю, что никто ничего хорошего мне на это не скажет.

Конструктив и деструктив: valerjano — LiveJournal

valerjano (valerjano) wrote,
valerjano
valerjano
Category: Для примера возьмём такое понятие, как новости и информирование населения. Как можно выявить, конструктивное оно или деструктивное?
Прежде всего, любой человек обязан иметь разум, ну или хотя бы зачатки такового. Это даст возможность анализировать информацию, и тем самым выявить её полезность или наоборот.

Что должна нести информация в идеале? В идеале, это чистая отфильтрованная инфа, без примеси вранья, перекручивания событий и фактов и без подмены понятий. (я знаю, сложно поверить, что такой вид информации вообще существует). Но дело в том, что любое искажение информации, подмена понятий и пр. носит информационный след. То есть если например чистая текстовая информация занимает 1 мегабайт, то отредактированная информация уже будет иметь 1,3 мегабайта, 2,5 мегабайта или 8,6 мегабайт (гипотетически).
То есть в чистом виде, информация всегда легче для восприятия человеческого мозга, и проще в обращении, чем скажем информация с вложенным внушением.
Для простоты понимания такой пример. Если человек говорит правду, он не задумывается, то есть это происходит легко и непринуждённо. А если человеку неудобно говорить правду и он врёт, тогда это занимает значительно больше времени в обработке мозгом, так как правда подаётся не в чистом виде, а проходит через ряд манипуляций, и искажается. Кроме того, ложь, занимает значительное место в виртуальной памяти, ведь это альтернативная правда, а значит этот воображаемый вариант нужно помнить, что бы скрывать реальную правду.
Средства массовой информации, за тысячи лет, лишь увеличило в техническом плане средства подачи информации: текст, вербальность, аудио, видео. Всё это лишь сигналы доставки информации, при помощи разного рода оборудывания, но сути самой информации изменить невозможно, хоть это будет в двоичном коде, хоть в 33-х ичном.
Основная проблема в анализе воспринимаемой информации, это лень, обычная, человеческая лень. Ведь просто верить в поданую картину мира проще, чем закатав рукава, начать конструктивный анализ, целью которого выявить деструктив, и избежать попадания этого разрушительного явления после восприятия в область принятия.
  • Что такое БИТ, ИНФОРМАЦИЯ, МОЗГ

    Сколько же я наслушался глупостей от людей, которые даже не знают о чём речь. Нет краем уха каждый что-то слышал, и слова «информация», «мозг»,да и…

  • Эволюция из бита информации в состояние полной сборки и контроля

    Информация, хранящаяся в двойных спиралях ДНК человека, а также любого другого животного или растения на Земле, записана на языке из четырех букв —…

  • Новости с Донбасса (через фильтр фактов + цинизм)

    Жители РФии так привыкли слушать бред и разнообразную информацию, что даже слушая правду, могут с лёгкостью её отмести, заявляя «это всё враньё, мне…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Недостабы | Fandom

давать ссылку на описание статей-заготовок + можно ссылку на пример заготовки

А как ему понять, что его заготовка нормальная, если это нигде толком не описано?

Ну как это не написано блеать? В который раз об этом говорю, ещё и наглядная картинка присутствует уже третий год, можешь её сразу кидать на будущее. Там ещё был пример с гиперссылками, который ты перенёс сюда. То есть уже два руководства, по которым прекрасно видно, как должна выглядеть заготовка. Можно и отдельную страницу сделать.

Как выглядит заготовка — это хорошо, но что у нас нет её чёткого описания — это плохо

Так это уже другой вопрос, в том-то и дело, и с новичками-руководствами не связан. Спрашивается, нафига вешать шаблон imageless, если вместо информативной статьи пока ещё две строчки текста. Обычная заготовка вместо статьи? Ну так и не нужны никакие шаблоны, а если будет пополнее, с разделами, — тогда да. Можешь прописать куда-нить в руководство.

Картинки не огромные, а достаточно большие, чтобы суметь их разглядеть, а не сидеть с лупой и догадываться.

Зачем эти картинки вообще нужны были, я так и не понял. Декоративная функция не спасает заготовку никак, а большие картинки сильно отвлекают. Разделение заготовок по предмету статьи — вещь также ненужная, никто не попрётся смотреть категорию, скажем, битв-заготовок. Опять же, к ситуации с недостабами это не относится.

В том то и дело ,что ооочень подробная, читать которую осиливают не только лишь все, мало кто смог это сделать.

Не, просто добавить маленький отдельный раздел про заготовки в Руководство для быстрого старта.

Я уже объяснял раз сто: Оформление статей задумывалось в качестве диалога с новичком и вмещает всевозможные ситуации, связанные со статьями, он и написан в менее энциклопедичном стиле. Там по первым разделам всё расписано понятным языком, какими должны быть заготовки. Руководство для быстрого старта — расширенная версия этого же, но написано как набор инструкций. Вот и думай, какую справку осиливают, а какую нет. Что расширять-то, если охота пихать новичку нечто связанное только с заготовкой — то взаправду нужна отдельная страница. Или кому-то хватит первых разделов Оформления: так эту страницу и кидали сразу после создания.

Но проблема по-прежнему в том, что какие-то вещи надо попросту разъяснять самому, а не тупо кидать страницы, неважно, инструкция это или гайд. Если уверен в том, что новичок не осилит эти страницы — можешь быть уверен в том, что он не осилит отдельный гайд по недостабам, потому что ты сам же предлагаешь увеличить количество шагов, то бишь обязательных элементов в заготовке, большое количество которых сразу пугает. А надо говорить: не пугайтесь, Вукипедия стала такой именно потому что участники соблюдают здесь определённые правила. И с каждым потенциальным активистом вот так приходилось и придётся ещё. Когда тебе кидают гайды — одно, когда проявляют отдельную заботу — принципиально иное. Хочешь притока активистов — как минимум придётся лезть в личку каждому, независимо от того, что собой представляет понятие заготовки в гайде (а оно там есть, повторюсь, просто проблема не в этом).

Вот это вот «в бан» — полный деструктив.

Давай ещё раз:

Просто если новичок сразу говорит или действиями выдаёт, что даже банальные правила заготовки ему нафиг не впёрлись — нещадно сносить «статью», новичка после нескольких рецидивов — в бан.

Вот такие случаи имелись в виду, и их тоже было много в своё время. С Мухиным лично мне всё понятно, пользы никакой, а рецидивов хватает, но надежды юношей питают, пробуй, раз сам взялся. А пример с неадекватными новичками был к тому, что якобы его отпугнёт мгновенное удаление недостаба. Так недостабы удалялись всегда только после второго-третьего случая от одного и того же, который игнорил правила и личное обращение админа.

О потанинской стипендии и не только — интервью с Марией Зениной

 

И вот он перед вами!

Фото Марии Зениной
— Как ты узнала о конкурсе?

— О нем мне рассказал один мой друг, которого я встретила, гуляя ночью по городу. Кажется, разговор зашел о деньгах, и мы стали вспоминать, какие конкурсы на стипендии проводятся в нашем университете. Все, что я сейчас помню из его рассказа о потанинской стипендии — это вопрос в тесте о том, кто является барабанщиком группы Nirvana. Его это так поразило, да и меня тоже — тогда я поняла, что это необычный конкурс. А потом я увидела, что он проводится в нашем университете и, естественно, решила принять участие.

— И ни секунды не раздумывала?

— А зачем раздумывать? Я же ничего не теряю.

— Первым условием участия является отличная сдача двух предыдущих сессий. Но у тебя, думаю, все сессии за время обучения были сданы на пятерки. Легко ли это тебе давалось?

— Конечно. Легче, чем в школе — это уж точно! Там частенько не хватало времени за всем уследить.

— Ты ставишь перед собой цель добиваться максимума во всем, за что берешься?

— В принципе да. Хотя отличная учеба — это даже не цель, а в каком-то смысле средство самореализации. Мне нравиться учиться, просто нравится. И время сессии привлекает меня по двум причинам: во-первых, потому что можно на четыре дня полностью погрузиться в предмет и понять, что же это такое; сформировать некий мир этого предмета внутри своей головы. А во-вторых, во время сессии все ненужное, что накопилось в твоей жизни за эти долгие полгода, уходит куда-то: у тебя просто не остается на это времени. Так что сессия очищает — это факт.

— То есть ты заранее специально не готовишься к сдаче экзаменов — и всю подготовку оставляешь на последние три-четыре дня?

Заранее — нет. Вообще я помню, как Арламов на первом курсе сказал, что готовиться к экзамену надо за три дня. Три дня — это оптимальный срок. Четыре дня — это очень много — можно сойти с ума, если готовиться всерьез :-). Когда я начинаю готовиться, я сажусь и уже ничто меня не отвлекает — я готовлюсь, готовлюсь, готовлюсь, готовлюсь… Самым приятным экзаменом для меня была «философия», когда неделю я вставала в 7 утра и училась, училась до глубокой ночи, ложилась спать, и утром все начиналось опять. В это время ко мне частенько приходили друзья, мы с ними обсуждали существующие теории и придумывали свои. В общем, это было одно из самых интересных научных, если можно так сказать, мероприятий в моей студенческой жизни. Кроме, пожалуй, моей научной работы про наркобизнес, которая прошла примерно в том же ритме 🙂

— Ты считаешь общение с друзьями частью своего процесса обучения? Как, например, во время подготовки к экзамену по философии. Оно не отвлекает тебя?

— По философии?! Разумеется! Я считаю, что без обсуждения и дискуссий философия скучна: тогда она остается лишь изучением чьих-то чужих мыслей. Философия прежде всего должна научить мыслить самостоятельно.

О конкурсе
— Маша, я знаю, что ты уже не первый год принимаешь участие в «потанинской стипендии». Отличался ли конкурс 2007 года от конкурса 2008?

— Да, отличался. Три игры, на которых мне посчастливилось побывать, были очень разными, несмотря на то, что их объединяли единые принципы. Мне больше всего понравилась игра прошлого года, когда я в первый раз стала потанинской стипендиаткой, была самая лучшая игра, в которой мне приходилось участвовать.

— В позапрошлом году ты тоже участвовала?

— Да. Фишка того первого раза, в котором я участвовала, была в том, что всех людей делили на четыре команды: у кого развиты лидерские качества, организационные, креативные и интеллектуальные. И я попала в одну команду с лидерами. И теперь представьте: маленькая девочка-второкурсница, совершенно не знающая, что такое «настоящие потанинские игры», в окружении четырех пятикурсников, которые уже являются закостенелыми потанинцами (по третьему-четвертому разу). Они так кричали, что у меня разболелась голова и хотелось только одного — уйти домой. В этот раз, кстати, тоже был один конкурс, когда все кричали и навязывали свою точку зрения. Весь этот конкурс я просидела молча. Это уже называется деструктив.

— Есть такое мнение, что во втором туре конкурса побеждает тот, кто громче всех кричит. Это правда, на твой взгляд?

— В прошлом году случилось именно так. Один мой замечательный знакомый был гм, немного деструктивен. Я сомневалась в его шансах на победу — но он выиграл! В этом году его стратегия была точно такой же. Однако в этот раз эксперты включили фильтр деструктива. Все зависит от команды экспертов, которые проводят эту деловую игру.

— Тебе известно, кто входит в команду экспертов? Это профессиональные педагоги?

— Команда набирается по тендерному конкурсу, и каждый раз это новый состав. Это люди, которые профессионально занимаются такой деятельностью — не знаю точно, какой именно, но они знают, и это главное ) Это их работа, и, естественно, отбор там очень строгий. Эксперты составляют полностью весь план мероприятий, весь план отбора и проводят все его этапы.

— А какой этап тебе лично больше понравился?

— Первый.

— Почему?

— Я люблю тесты.

— Для тебя первый тур был сложнее, чем второй?

— Нет. Понимаете, там очень много интересных вопросов.

— Ты узнала много нового для себя?

— Конечно много. До сих пор задаюсь вопросом, у какого животного три сердца… Конечно, самое главное — это проверка собственных сил, способностей. Во втором туре — другое. Это — работа, причем непростая работа, когда ты знаешь, что ты можешь что-то сделать, но для этого приходится практически мгновенно принимать решения, вовремя останавливать кого-то, вовремя заставлять остальных людей слушать тебя. Когда проходит второй день отборов, ты чувствуешь себя совершенно выжатым и уставшим, потому что это действительно нелегко. Хотя, с другой стороны, как ни крути, это очень приятный и интересный труд, для многих ассоциирующийся со словом «развлечение».

— Многие, и в том числе бывшие потаницы говорят, что «Стипендия» — не для всех. А ты как считаешь?

— Конечно, в первую очередь, она только для отличников. Ты имеешь в виду скромных людей?

— Именно. Тех, кому конкурс не подходит по характеру.

— Это, мне кажется, очень неправильный, но очень распространенный стереотип — что именно самые крикливые, самые деструктивные люди побеждают. Это не так. Рассматривая победителей даже этого года, можно выделить из них очень много скромных людей. В общем, команда экспертов — действительно профессионалы своего дела, и они выделяют не просто самых ярких людей, а тех, кто вносит какие-то действительно полезные для команды идеи. Такие люди могут находиться в тени, но мыслить правильно и продуктивно — и их выберут.

Конструктив
— Скажи, в этом году ты чувствовала в атмосфере конкурса больше деструктива или серьезной командной игры?

— Честно говоря, в этом году я чувствовала меньше деструктива, так как во многих конкурсах я брала инициативу в свои руки. А я — за конструктив :-). Моей главной ролью была роль организатора, я пыталась наладить продуктивную работу всей команды, когда никто никого не перебивает — все люди высказываются и выслушивают друг друга. Вообще надо отметить, что в этом году роль команды возросла очень сильно. Как мне показалось, в прошлом году и особенно в позапрошлом многие люди пытались перетянуть одеяло на себя, забывая о том, что эксперты сидят рядом и смеются над ними. Это не выигрышный путь. Забывать обо всех остальных — заведомо проигрышный путь.

— То есть принцип «человек человеку волк» — это не про вас?

— Не даром эти игры называются командными. И если хочешь победить, то приходится работать в команде, хочешь ли ты этого или нет. Зато наобщаться можно вволю :-).

О скрытом смысле деловых игр
— Расскажи о деловых играх на конкурсе, которые больше всего тебе запомнились.

— Мне больше всего запомнились игры, в которых я была на высоте. Там я четко осознала, что нужно делать, и, в первую очередь — что изменить. Иногда изменение начального условия является конечной целью, но чтобы осознать это, необходимо пройти весь путь во всем его несовершенстве. Сложность потанинских конкурсов состоит в том, что там очень многое происходит завуалировано. Тебе говорят — цель одна, а на самом деле цель другая. В прошлом году, чтобы запутать нас, ввели деньги под названием «совы». И люди, они все сломали себе голову, пытаясь распределить эти «совы». Они думали, что «совы» что-то значат. Нет!

— Они ничего не значили?

— Они не решали ничего кардинального. Кажется, когда у людей одинаковое количество баллов, то выбирали того, у кого больше сов. Но сколько балов терялось в попытках поделить эти совы! Представляю, как забавлялись эксперты, глядя, как мы из семи минут, данных на прохождение задания, четыре минуты тратили на распределение сов.

— В этом году было что-то подобное?

— Фишка этого года в состояла в том, что перед началом игры на раздали конвертики, где, кстати, находились индивидуальные позывные на эту игру (я была Пятачком, и мой друг Винни Пух, между прочим, тоже выиграл). Вместе с позывными в конверте находилось двенадцать неклеечек: по три каждого цвета. И после каждого конкурса первой, дообеденной части (за обед отдельный респект) нужно было одну наклейку прилепить на майку того человека, у которого ты хочешь чему-либо научиться, вторую — человеку, который тебе симпатичен, и третью — человеку, которого ты хочешь поддержать. До сих пор не знаю, значили ли что-то эти штуки или нет, скорее всего нет. Не знаю. Разве только в конце первой половины дня попросили выйти вперед людей, у кого больше двадцати наклеек. Вот мы и вышли — пять потанинцев прошлого года.

— У тебя тоже оказалось больше 20 наклеек?

— Я, кажется, оказалась на четвертом месте.

— Тебе было приятно?

— Конечно! И думаю нам было вдвойне приятно оттого, что именно все наши, понимаешь ли, прошлогодние потанинцы… Хотя стоит вспомнить фразу, которую повторяет, наверное, каждый потанинец и с которой я абсолютно солидарна: «Бывших потанинцев не бывает». Стоит один раз понять, что это такое, и ты уже никогда не избавишься от этого звания.

О встречах потанинцев
— Ты видишь какие-то подводные камни в «потанинской стипендии»?

— С потанинцами бывает сложно общаться. Порой, когда нужно коллективно принять какое-то решение, уже не касающееся игры, они по привычке начинают спорить, спорить, спорить… :-). Вообще я предпочитаю общаться с отдельными потанинцами, большинство из них действительно интересные люди.

— А если ты увидишь незнакомого человека с совенком на груди, как ты к нему отнесешься, что скажешь ему, как на него отреагируешь?

— Наши учителя, если так сказать, из потанинского фонда в прошлом году в Ставрополе говорили нам: «Ребят, самое главное, ради чего вы здесь — не для денег, не ради того, чтобы найти работодателя или для чего-то еще. Самое главное, чтобы вы познакомились друг с другом. Вы — элита этого общества». Они нам говорили, они пытались нас в этом убедить, понимаешь? И они все делали ради того, чтобы мы общались друг с другом. Каждому из нас в прошлом году выдали такую толстенную стопку визиток — с именем и фамилией. И надо было записать на ней свой номер телефона и выдавать всем людям, с которыми ты хочешь общаться потом.

— Ты звонила кому-нибудь по этим визиткам или тебе звонили?

— Ну в основном я общалась со всеми в интернете, потому что также нам выдали карточки с персональным кодом для доступа на сайт, где был форум. Очень, конечно, здорово все это было придумано. Каждый раз, когда ты думаешь, что это конец и ничего нового не будет, они готовят для тебя очередной сюрприз. Именно этим мне больше всего нравится это общество.

— Раз уж ты заговорила о Ростове, о третьем этапе, скажем так, всего мероприятия. Что он из себя представляет: это главный или дополнительный приз для тебя?

— Как я уже говорила, это главный приз, потому что то, что происходит на церемонии награждения, действительно похоже на сказку. Эти три дня не приходится скучать ни на минуту. Там только вещи по существу, нужные вещи и смешные вещи. Больше всего мне запомнилась отличная развлекательная программа и просто потрясающие мастер-классы. Кроме того там было много, очень много самостоятельной работы. Интересной самостоятельной работы. Когда эксперты говорили, что спать по ночам не придется, они не шутили.

— Именно работы?

— К примеру, подготовка презентации проекта. В этом году нам нужно университетской командой придумать какой-нибудь свой социальный проект. Не буду пока раскрывать карты, но у нас очень интересный социальный проект и если мы выиграем, то нам дадут деньги на реализацию этого проекта.

— А какое задание предлагалось в прошлом году?

— В прошлом году нужно было устроить студенческий городок. Причем команды были не из одного университета, а формировались посредством Интернета из всех победителей ЮФО. Причем было совершенно не важно, знаешь ли ты их или нет.

— И лучшие проекты также были профинансированы?

— Не уверена, потому что как-то там многое было придумано: изба-чесальня, где чешут пяточки или супермегаполезное молоко… Да и все внимание участников было направлено не на реалистичность проекта, а на его привлекательность во всех смыслах этого слова: стенды, посвященные проектам, были такими красочными, что можно было ходить между ними, как по музею. Это были настоящие инсталляции: с манекенами, с мебелью. Не зря одним из главным критериев при отборе является креативность творческий потенциал.

О качествах для победы
— В следующем году ты планируешь участвовать?

— Да, планирую. Хотя я не расстроюсь, если не выиграю. Не то, чтобы я была в этом упорна, но хочется дать дорогу кому-нибудь из молодых.

— Думаю, «молодым» было бы интересно узнать, какие качества, по твоему мнению, необходимы для победы в «потанинской стипендии»?

— Умение четко осознавать поставленную задачу, видеть очень явно пути решения и не сомневаться в них. А также умение убежать остальных людей. Совокупность этих качеств и приведет вас к успеху. Между прочим, в этом году эксперты сказали, что они выбирали также идеальных исполнителей.

О моделях
— Ты считаешь, что у нас в университете нужно проводить подобные игры, чтобы лучшие студенты могли собраться вместе и провести время с пользой, развивая какие-то свои полезные навыки?

— Однозначно. Деловые игры — это чудесно, замечательно и мне нравятся мероприятия, где есть возможность попробовать то, что очень сложно, а порой и невозможно сделать в реальной жизни. Однако, как показывает практика, такого уровня, на каком построен конкурс на потанинскую стипендию, нам удастся достичь еще не скоро.

— Нам не светит?

— Я надеюсь, что светит, рано или поздно. Но пока я могу лишь сказать, насколько я в прошлом году была поражена тем уровнем, насколько он был для меня непривычным. Только постоянная практика и совершенствование позволят нашему университету завоевать высокий статус организатора деловых игр. Я думаю, у нас все получится. Но было бы неплохо, если бы что-то проводилось у нас в университете.

— Возвращаясь к потанинской стипендии — хотел бы задать тебе такой вопрос. Считаешь ли ты, что проводимый конкурс является, в некотором смысле, моделью реального мира? Ведь это как в жизни: с одной стороны, ты преследуешь личные интересы — стремишься к собственной победе, а с другой — для достижения этой победы тебе необходимо научиться работать в команде. Вдруг выиграют они?

— Позволь мне перед ответом на вопрос кое-что уточнить. Прокомментирую твою фразу по поводу противоречия работы в команде и пребывания в статусе лидера. Дело в том, что невозможно быть лидером, не думая о команде. Ради кого ты тогда лидер? Нельзя быть им просто так, чтобы сказать: я — пуп вселенной, поклоняйтесь мне. Ты — лидер, и это прежде всего означает умение вести за собой других людей, а для этого надо чувствовать свою команду и уметь с ней работать.

— Логично.

— Теперь я отвечу на твой вопрос. Безусловно, потанинские игры являются моделью, причем очень показательной, взять, например, ту ситуацию с деньгами, которая была в прошлом году. Я считаю, что именно такими невидимыми ловушками модели и ценны. К моему удовольствию, мне часто приходится быть их свидетельницей и участницей. Совсем недавно в нашей университете проводилась модель ООН, очень интересная и наглядная, в которой, однако, был один момент, который весьма позабавил меня и большую часть «делегатов». К нам приехали гости из другого города…

— Из Москвы?

— Из Москвы. Не знаю, какая у них была цель, но они сразу бросили вызов нашим местным ребятам своим привлекающим внимание поведением. Вызов был принят, и некоторые местные активисты решили грубо и прямо их задавить. Однако они не учли, что поведение гостей было абсолютно корректным с точки зрения и организации, и приличия. Получилось, как в корриде — двое москвичей в роли матадора, и вся местная братия в роли быка, никак не поймающего безумно раздражающую красную тряпку. Бык несется в уверенности, что достигнет своей цели, а матадор с вежливой улыбкой отходит в сторону и наносит удар. Это было не просто комично, это было виртуозно. Оставалось только восхищаться мастерством наиболее разговорчивого москвича и разделять его внутренней смех.

Заключение
— Очень оригинальный взгляд на мироустройство. А твой опыт участия и побед в «Конкурсе» изменил что-то в твоем отношении к жизни?

— Сошлюсь на недавнее интервью в газете, кажется, в газете «Кубанские новости». Я сказала, что потанинец — это что-то среднее между пионером и суперменом. После Ставрополя в прошлом году я приехала с этим убеждением в душе, потому что потанинец стал для меня человеком, для которого нет ничего невозможного. Все возможно для потанинца.

— Звучит вызывающе.

— Да, но я не считаю себя героем. Понимаешь ли, моя самооценка возросла не в плане того, чего я реально добилась, а в плане скорее расширения границ своих возможностей. То есть я поняла, что я могу очень многое. Собственно, подобные конкурсы направлены на то, чтобы люди, которые действительно этого достойны, стали увереннее в том, что движутся по правильному пути. Да будет так!

— Спасибо за интервью!

Аниме побуждает подростков к суициду и людоедству и калечит их души. Слава богу, его запретили! Как проходил (абсурдный) суд над «Тетрадью смерти» и «Токийским гулем»

Колпинский районный суд 20 января рассмотрел иск прокуратуры с требованием запретить семь аниме и песню Моргенштерна «Я съел деда». Авторы жалобы уверены, что произведения вредят детям и побуждают их к суициду и насилию. Суд с этим мнением согласился — но рассмотрение части эпизодов перенес на февраль.

«Медиазона» вела прямую трансляцию заседания, во время которого судья и прокурор смотрели аниме, а «Бумага» кратко пересказывает основные тезисы обвинения.

Эксперты рассказывают суду, что представленные «мультики» вредны для детей. Там все друг друга убивают, а потом дети идут и убивают окружающих и себя. Неудивительно, ведь нынешние подростки чувствительнее и ранимее предков, еще и развиваются медленнее.

Один пример уже есть — школьник прыгнул в окно, насмотревшись «Тетради смерти». Да даже в названии слово «смерть» — совпадение?! Оградить детей от подобного — благое дело.

В аниме всюду пропаганда гомосексуализма — это видно по сцене, в которой персонажу ломают руку, потому что нападавший подумал, что тот гей. И вообще не разобрать гендеры — эксперты сбиты с толку: «Непонятно, кто девочка, кто мальчик. И, конечно, расчлененка. Расчлененка — это максимальная агрессия, деструктив», — говорит кандидат психологических наук Олег Эрлих.

Судья читает письма от обеспокоенных родителей и бдительных граждан. Писем много, они приходят со всей страны. Авторы в едином порыве просят суд остановить безумие и «закрыть эти ссылки», которые «калечат души детей» и учат их применять насилие и есть людей (да, доктор психологических наук Василий Белов считает, что аниме побуждают к людоедству). «Наши дети — это наше будущее. А наше будущее — это наши дети», — по-философски замечает прокурор, развивая мысль одного из писем.

Посмотрев по одному эпизоду «Инуяшики», «Тетради смерти» и других аниме, прочитав описание сериалов на «Википедии» и выслушав экспертов, к компетенции которых нет никаких вопросов, судья понимает, что узнал достаточно.

На решение по каждому аниме требуется не больше пяти минут. «Инуяшики», «Тетрадь смерти», «Токийский гуль» и «Эльфийская песнь» не избежали петербургского правосудия, их распространение (по конкретным URL-адресам, указанным в иске) запрещено. Но борьба за души детей продолжится, ведь от закона пока ушли «Наруто», «Токийский террор» и «Аки и Сора».

Моргенштерн тоже так просто не дался: судья не нашел в интернете текст песни «Я съел деда» («Бумага» проверила — текст в поиске выдается первой же ссылкой). Заседание по оставшимся эпизодам перенесли на 17 февраля, разобрать слова суду помогут МВД и Минкульт.

В январе СМИ и телеграм-каналы обратили внимание на четыре попытки самоубийства петербургских школьников. В публикациях говорилось, что подростки увлекались мангой «Тетрадь смерти», которую ранее потребовала запретить прокуратура. Рассказываем, что такое «Тетрадь смерти», почему про нее так много пишут и что о реальных причинах подростковых самоубийств говорят исследователи.

KazanFirst — Семья — конвейер деструктива

Государство достаточно хорошо борется с деструктивными группами, в которые вовлекаются подростки. Достаточно хорошо оно борется с такими сообществами, как АУЕ, экстремисты, террористы, секты, самоубийцы и пр. — и в интернете, и в обществе. Быстро реагирует. Но перебороть деструктив в нынешней ситуации государство не сможет. Потому что детей выбрасывают на «улицу» (тот же интернет) и отдают под влияние кого угодно наши семьи.  Родители детей. Об этом говорит семейный психолог Наталья Аблизина.

— Буквально у каждого человека есть потребность быть полезным обществу, быть в обществе нужным, важным, интересным, принятым, признанным. Это называется «социальная потребность, — объясняет психолог. 

Поэтому у каждого человека есть свои группы общения. Это коллеги по работе, друзья, товарищи по увлечениям, которые выбирает человек и так далее. У ребенка, пока он маленький, выбора нет. Его общение — это семья, группа в детском саду или класс в школе, куда ребенка привели. Ну, может быть еще спортивная секция или кружок, куда ребенка тоже привели. Однако, когда ребенок становится подростком, у него появляется потребность примерять на себя взрослую жизнь и возможность (даже необходимость) выбирать увлечения и группы общения.

— И вот тут ваш ребенок смотрит на свою семью и задается вопросом, а кто мы, Ивановы? Или кто мы, Петровы? Чем мы отличаемся от других семей, в чем наша семейная индивидуальность, особенность? — раскрывает особенности психологии специалист. 

Если Ивановы всей семьей по субботам ездят к бабушке на дачу, а по воскресеньям ходят в кино, то у них есть своя индивидуальность, они этим интересны. Если Петровы всей семьей ходят в лес по грибы, а на речку на рыбалку, то в этом заключается их особенность. Если Сидоровы в определенное время всей семьей садятся за атлас и «путешествуют по миру», то этим они индивидуальны.

— Мама, папа, дети всей семьей вместе чем-то занимаются, вот что важно для ребенка и для его воспитания. А если те же Ивановы, Петровы, Сидоровы по вечерам «сидят» в телефоне, в интернете, в телевизоре, причем каждый в своем, то это сегодня типичная наша семья. Увы, это так. Все разобщены, каждый предоставлен сам себе, — отмечает психолог. 

Ребенок приходит домой из школы и видит, что он там один. Мама придет с работы, займется домашними делами, а потом уткнется в телефон. Папа, если придет с работы раньше 10 вечера, ляжет на диван и будет смотреть телевизор. В выходные будет то же самое, с той разницей, что каждый будет весь день дома заниматься какими-то своими делами. Тот же телевизор, телефон, компьютер.

— Подросток уходит на «улицу», то есть в интернет. Там в соцсетях, на разных страницах в блогах ему говорят, что по-настоящему он нужен здесь, а не родителям или школе, — показывает Аблизина типичный путь многих подростков к «познанию» жизни. 

Попал на страницу замаскированного АУЕ, или лидера еще какой-нибудь пакости — коготок увяз. Далее пословица гласит: «всей птичке пропасть». Государство, психологи, педагоги борются, чтобы «птичка» не пропала вся. Но это очень трудная борьба, если за дело не возьмется семья.

— Ужин всей семьей за одним столом. Без телефонов, которые надо выключить и спрятать куда подальше, компьютеров и телевизоров, которые тоже надо выключить и уйти от них. Это традиция, которую завести может любая семья. За ужином вы можете спокойно поговорить, послушать и услышать друг друга, — открывает психолог «дверь» к единению семьи. 

Уже этого подростку достаточно, чтобы увидеть свою семью, полюбить ее. Настольные игры. Даже такие, как примитивные карты и игра в «дурака». Пазлы. Пробовали всей семьей собрать сложный пазл? — раскрывает простые и полезные возможности психолог.

— Мама в детстве читала вам книги? Если нет, то начинайте читать вы. Вслух всей семье. Подросткам это тоже может быть интересно. Дома они будут слушать, научатся слышать и в школе будут внимательно слушать учителя, — подсказывает несложные хитрости воспитания и образования специалист. — Ребенка нужно водить в секции и кружки. Причем, два-три месяца нужно водить, даже если ребенку что-то не нравится. Потом, если ребенок твердо скажет «нет», нужно искать что-то другое, то, что ему окажется по душе. 

Благодаря таким простым хитростям ваша семья станет интересной, индивидуальной, особенной и для ребенка полезной. И никакая «улица» ему будет не нужна.

деструктивно — Определение словаря: Vocabulary.com

«политика, которая деструктивно экономике »

« деструктивная критика»

Синонимы:
уничтожающий, уничтожающий, разрушительный, иссушающий

пробуждающий или способный вызвать полное разрушение

взрывной, разрушительный

причинение телесных повреждений или заболеваний; особенно поражает внезапным насилием, чумой или разорением

катаклизм, катаклизм

сильно разрушительный

едкий, едкий, эрозионный, протравный, купоросный

вещества, особенно сильной кислоты; способный разрушать или разъедать химическим действием

сокрушительный, разрушительный

физически или духовно разрушительны; часто используется в комбинации

разрушительный, отрицательный

разработан или имеет тенденцию дискредитировать, особенно без положительных или полезных предложений

эрозионный

истирание трением

иконоборческий

разрушительных изображений, используемых в религиозном культе; сказано о религиях, таких как ислам, в которых запрещено изображение живых существ

опустошающий

разрушительно разрушительный и опустошающий

душераздирающий

разрушительно для духа или души

расточительный

кладка мусора

вредный

причинение или способное причинить вред

отрицательный

, характеризующийся отрицанием, отрицанием, оппозицией или сопротивлением; без положительных черт

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия Блоггинга, Терапия..

Здравствуй. Я не знаю, как вы можете помочь, но мне кажется, что я принимал одно саморазрушительное решение за другим в жизни, и я не знаю, как завершить цикл. Шесть лет назад у меня была лучшая девушка, на которую парень мог когда-либо надеяться — САМАЯ ЛУЧШАЯ — и я выбросил ее, всегда думая, что трава может быть более зеленой, и не ценил огромную полосу зелени, которая была передо мной. Я также в значительной степени убил свою карьеру; Я перешел с 80 000 долларов в год на 30 000 долларов за пять лет после того, как меня уволили с лучшей работы, которую я когда-либо выполнял за неуважительное отношение к своим коллегам.Мои контакты покинули меня. И в довершение всего, теперь у меня рискованный секс — чем он рискованнее, тем сильнее я этого хочу. Что со мной не так? Что заставляет меня стрелять себе в ногу, так сказать, во всех сферах моей жизни? Что, если я не могу измениться? Что, если я не хочу? —Самоуничтожение
Дорогой Самоуничтожение,

Ощущение, что вы вынуждены самоуничтожиться, — очень страшное место; вы, вероятно, теряете контроль и боитесь того, что может произойти дальше, или последствий описанного вами поведения.Я полагаю, что вы также боретесь с некоторым чувством вины и стыда. Этот ответ не даст вам всех ответов, которые вы, возможно, ищете, но, надеюсь, он прольет свет на то, что делать дальше.

Меня поразило ваше утверждение «Что со мной не так?» потому что я не обязательно вижу с вами что-то «неправильное». Мне интересно, готовы ли вы смотреть на свое поведение не как на что-то «неправильное», а как на указание на то, что вам больно, и это поведение дает вам знать.Часто, когда я вижу людей, которые действуют саморазрушительным образом, это бессознательный способ самосаботажа. Возможно, вы чувствуете себя недостойным любви, успеха и счастья и действуете таким образом, чтобы подтвердить это убеждение. Возможно, вы боитесь близости и близости и используете такое поведение как способ держаться на расстоянии от других. На самом деле сложно определить точную причину, не зная больше о вашей ситуации, но я бы рискнул сказать, что вы недовольны и разочарованы тем, как вы живете, и, возможно, достигли точки, когда вы готовы внести некоторые изменения. .Даже если вы сейчас чувствуете себя совершенно неконтролируемым, позвольте мне поддержать вас идеей, что вы всегда можете выбрать другой путь и, следовательно, другой результат.

Чтобы задать такой вопрос, нужно много мужества; Я надеюсь, что вы продолжите и сделаете следующий шаг, позвонив квалифицированному терапевту, который поможет вам понять, почему вы сделали выбор, который у вас есть, и кто может путешествовать с вами, когда вы решите, как вы будете жить с этого момента. Это непростая дорога, но она всегда того стоит.

С уважением,
Лиза

Лиза Валлехос, доктор философии, LPC, специализируется на экзистенциальной психологии.Ее основная цель — помочь людям быть более активными в своей жизни, более вовлеченными в свое существование и смело смотреть в лицо миру. Лиза начала свою карьеру в области психического здоровья, работая в лечебных учреждениях, общественных центрах психического здоровья и с лицами, прошедшими судебное разбирательство, прежде чем перейти к частной практике. В настоящее время она получает степень доктора философии, а также занимается повышением квалификации в области экзистенциально-гуманистической психотерапии и обеспечивает клиническую подготовку и наблюдение.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Саморазрушительное поведение по своей природе является человеческим | by Lux Alptraum

Саморазрушительное поведение — это полностью человеческое и вполне нормальное явление. Несмотря на то, что это больше всего связано с зловещим монтажом экстремальных действий (злоупотребление наркотиками, рискованное сексуальное поведение, умышленное членовредительство), эксперты в области психического здоровья говорят, что это не совсем так. В какой-то момент большинство людей сделали что-то, что, как они знали, не пойдет им на пользу. Будь то слишком быстрая езда (или вождение в нетрезвом виде), еда, о которой они потом пожалеют, курение, употребление наркотиков или, да, самоповреждение, психология, лежащая в основе саморазрушающего поведения, по сути одна и та же.

В большинстве случаев, когда люди проявляют саморазрушительное поведение, «возникает какое-то [чувство], с которым трудно или неприятно иметь дело», — говорит Пеггили Вупперман, психолог и доцент Колледжа уголовного правосудия Джона Джея. и Йельская медицинская школа. Это может быть тревога, печаль, гнев, стыд, замешательство или даже онемение, но какое бы ни было чувство, о котором идет речь, это что-то неприятное. Саморазрушительное поведение может казаться способом избежать этого чувства или, по крайней мере, на мгновение превратить его во что-то более управляемое.

Кто-то может начать драку с любимым человеком, потому что гнев кажется более терпимым, чем тревога, или он может нюхать кокаин, чтобы превратить печаль в возбуждение. Каким бы ни был механизм преодоления, он всегда основан на желании избежать.

Как эта динамика работает, может варьироваться от человека к человеку или даже от экземпляра к экземпляру. Иногда, объясняет Вупперман, саморазрушительное поведение может быть просто чем-то, к чему кто-то привык — например, выпивкой или сигаретой после обеда или сладостями в качестве полдника.Попытка избавиться от этой привычки и заново обитать в себе может вызвать страдание; возвращение к этой привычке, даже зная, что это вредно для нас, приносит с собой обнадеживающее чувство знакомства.

Однако не все саморазрушительное поведение является привычным. По словам Вуппермана, еще одна распространенная причина, по которой люди практикуют саморазрушительное поведение, заключается в том, что, по крайней мере, в краткосрочной перспективе, они могут чувствовать себя хорошо. «Я не так счастлива, как хотела бы, но я знаю, что когда я выхожу и пью, я знаю, что когда я ем торт, я чувствую себя на какое-то время счастливой», — объясняет она.То же самое касается рискованного сексуального поведения, курения или других вещей, которые люди делают добровольно, зная, что позже они могут пожалеть о своем решении. В конечном итоге алкоголь и пирожные не решат проблему неудовлетворенности, а могут даже усугубить ее, но это похоже на цену, которую стоит заплатить за мгновенное удовлетворение, которое они приносят.

Удовольствие — не единственное, что ищут люди. Иногда это разные сильные эмоции, которые могут отвлечь человека от всего, с чем он борется. «Я помню, как однажды разговаривал с кем-то, кто, когда он действительно чувствовал себя подавленным, подавленным и разобщенным, выходил и затеял драку с кем-то более крупным, чем они.И им бы надрали задницу », — говорит Дженн Брандел, LICSW. «Что он сделал, так это то, что он произвел что-то : они почувствовали прилив адреналина, они испугались, им стало стыдно … Но они почувствовали то, что помогло им чувствовать себя менее изолированными от мира»

Брандель также видел случаи, когда поведение, что, возможно, удивительно, предназначалось для того, чтобы вызвать чувство стыда и отвращения. «Если мы чувствуем себя никчемными и постыдными, и кто-то в мире хвалит нас, это может создать настоящий дискомфорт», — говорит она.Поведение, вызывающее чувство отвращения или стыда, может быть неприятным само по себе, но оно укрепляет нашу изначальную веру в самих себя, изменяя наше мировоззрение таким образом, что многие люди находят утешение и утешение.

Бывают также случаи, когда дело не столько в опыте самоуничтожения, сколько в процессе заботы, происходящем после него — например, некоторые пары могут вступать в ссоры друг с другом, потому что процесс примирения позволяет им проявлять привязанность, которая в противном случае кажется недоступной.

Во время одного сеанса с клиентом, который занимался членовредительством, Брандель заметил, что «когда я попросил их провести меня через процесс, чтобы мы могли попытаться немного больше понять, как это сработало для них, они как бы поспешно рассказали историю. о чувстве побуждения к самоповреждению, а затем порезанию себя. Но когда дело дошло до описания последствий, «они замедлились и с этим прекрасным количеством деталей описали уход за своими ранами, уход за ними, нанесение на них мази и заворачивание.”

Creative Destruction Определение

Что такое созидательное разрушение?

Созидательное разрушение — это демонтаж устоявшихся практик, чтобы освободить место для инноваций, и рассматривается как движущая сила капитализма.

Ключевые выводы

  • Творческое разрушение описывает преднамеренный демонтаж установленных процессов, чтобы освободить место для улучшенных методов производства.
  • Творческое разрушение чаще всего используется для описания разрушительных технологий, таких как железные дороги или, в наше время, Интернет.
  • Этот термин был придуман в начале 1940-х годов экономистом Йозефом Шумпетером, который наблюдал реальные примеры творческого разрушения, такие как сборочная линия Генри Форда.

Понимание творческого разрушения

Термин созидательное разрушение был впервые введен австрийским экономистом Йозефом Шумпетером в 1942 году. Шумпетер охарактеризовал творческое разрушение как нововведения в производственном процессе, которые увеличивают производительность, описывая его как «процесс промышленной мутации, которая непрерывно революционизирует экономическую структуру изнутри, непрерывно разрушая ее. старый, непрерывно создавая новый.»

По сути, теория созидательного разрушения предполагает, что давние договоренности и предположения должны быть разрушены, чтобы высвободить ресурсы и энергию, которые можно использовать для инноваций. Для Шумпетера экономическое развитие является естественным результатом действия внутренних по отношению к рынку сил и создается возможностью искать прибыль.

Теория творческого разрушения рассматривает экономику как органический и динамичный процесс. Это резко контрастирует со статическими математическими моделями традиционной экономики Кембриджа.Равновесие больше не является конечной целью рыночных процессов. Вместо этого многие колеблющиеся динамики постоянно видоизменяются или заменяются инновациями и конкуренцией.

Как подразумевается под словом «разрушение», в результате неизбежно появляются проигравшие и победители. Производители и рабочие, приверженные более старой технологии, останутся в затруднительном положении. Между тем предприниматели и работники новых технологий неизбежно создадут неравновесие и высветят новые возможности получения прибыли.

Netflix — современный пример творческого разрушения, свергнувшего аренду дисков и традиционные медиаиндустрии.

Описывая созидательное разрушение, Шумпетер не обязательно одобрял его. Фактически, его работа, как считается, находится под сильным влиянием The Communist Manifesto , брошюры Карла Маркса и Фридриха Энгельса, осуждающей буржуазию за ее «постоянную революцию в производстве [и] непрерывное нарушение всех социальных условий». Взаимодействие с другими людьми

Примеры творческого разрушения

Примеры творческого разрушения в истории включают сборочный конвейер Генри Форда и то, как он произвел революцию в автомобильной промышленности.Однако он также вытеснил старые рынки и вынудил многих рабочих остаться без работы.

Интернет, возможно, является наиболее всеобъемлющим примером созидательного разрушения, когда проигравшими были не только розничные клерки и их работодатели, но также кассиры в банках, секретари и туристические агенты. Мобильный интернет добавил много неудачников, от водителей такси до картографов.

Победителей, помимо очевидного примера программистов, может быть столько же. Интернет перевернул индустрию развлечений с ног на голову, но потребность в творческих талантах и ​​продуктах осталась прежней или даже больше.Интернет разрушил многие малые предприятия, но создал много новых онлайн.

Дело, как заметил Шумпетер, в том, что эволюционный процесс вознаграждает за улучшения и инновации и наказывает менее эффективные способы организации ресурсов. Линия тренда направлена ​​к прогрессу, росту и повышению уровня жизни в целом.

Как их распознать и остановить

Когда Гленнон Дойл Мелтон, автор новейшего выбора Опры Книжного клуба, Воин любви , снова достиг дна, она поняла, что не может продолжать избегать своих настоящих проблем — пришло время разобраться с основными проблемами, которые ее мучили. в течение многих десятилетий.Точно так же писательница и социолог Брене Браун долгое время руководствовалась этими словами своей бабушки из Техаса:

«От неприятностей не убежать. Нет места так далеко.

Последняя книга Брене, Rising Strong , является мощным противоядием от человеческой склонности прятать голову в песок. Итак, это kismet, что Брене и Гленнон нашли друг друга и совместно работали над проектом, который укрепляет идею о том, что то, что вас не убивает, делает вас сильнее. Работая вместе, они разработали план, пошаговый план, который поможет людям улучшить свою жизнь, взяв на себя ответственность за их жизненные истории.Получившийся электронный курс «Мудрость истории» можно найти здесь. Вот эксклюзивный рабочий лист, который поможет вам начать работу.

В тот или иной момент жизни мы все сталкиваемся с кризисами. Это могут быть мелкие пылинки, важны, поскольку мы проходим их, или они могут быть моментами истинного опустошения, перекрестком, который изменит нас. Как мы подготовимся к решению этих проблем? Как мы делаем работу, необходимую для вовлечения в тех частях жизни, которые «щедры» — термин, который Гленнон использует для обозначения одновременно жестокости и красоты наших мрачных времен — с честностью, достоверностью, смелостью и целостностью? Первый шаг — определить костыли, на которые мы опираемся, когда ситуация становится тяжелой, и определить, как они могут сдерживать наш эмоциональный рост.

Следующее поведение — это то, что Гленнон и Брене называют устройствами разгрузки, простыми кнопками, которые мы нажимаем вместо того, чтобы признать, что нам больно. Вот несколько вопросов, которые помогут вам подумать, какими из них вы занимались, и подумать, как все закончилось. Эти примеры помогут вам начать:

Злость
Вам легче рассердиться и наброситься, чем сказать: «Мне больно»?

Виноват
Когда возникает сложная ситуация, вы сразу переходите к поиску недостатков, расплате или указанию пальцем на кого-нибудь на своем пути вместо того, чтобы смотреть внутрь?

Избегание
Когда ваши эмоции начинают бурлить в конфликте, ваш рефлекс отвечает: «Как бы то ни было.У меня все нормально. Ничего страшного »? Вы достигли совершенства в искусстве крутизны, делая вид, что все в порядке, хотя на самом деле это не так?

Онемение
Регулярно ли вы снимаете эмоциональную боль с помощью алкоголя, еды, наркотиков, секса, покупок, перфекционизма?

Какое поведение, связанное с разгрузкой, вы используете чаще всего?

Когда вы таким образом снимаете боль?

С кем вы так поступаете?

Какую стратегию вы можете использовать, чтобы перестать снимать обиду и начать признавать свои чувства?

Вам немного неудобно оглядываться назад на то время, когда вы выразили крайнюю ярость на дороге с коллегой в качестве свидетеля? Или после того плохого дня в офисе, когда вы отпускаете ничего не подозревающего супруга? Или когда вы получили свой отчет 401 (k) и увидели, что все ваши займы оставили его почти пустым? В этом случае дискомфорт — это хорошо! Это на один шаг приближает вас к пониманию того, насколько правдивый рассказ о своей истории — и обмен ею с другими — могут изменить ситуацию.С помощью Гленнона и Брене вы можете обрести новый уровень комфорта, рожденный осознанием того, что вы не бежали от неприятностей — вы взяли его на себя, и это сделало вас сильнее и храбрее.

Электронный курс Гленнона и Брене, состоящий из четырех частей, можно найти на сайте courageworks.com. Для скидки 20% используйте промокод omag2016.

2019ibmSecCombatingDestructiveMalware_Infographic_LR_F, inal

% PDF-1.5 % 1 0 obj > / OCGs [11 0 R] >> / Страницы 3 0 R / Тип / Каталог >> эндобдж 2 0 obj > поток application / pdf

  • 2019ibmSecCombatingDestructiveMalware_Infographic_LR_F, inal
  • Adobe Illustrator CC 22.1 (Macintosh) 2019-08-06T08: 56: 05-05: 002019-08-06T08: 56: 05-05: 002019-08-06T08: 56: 05-05: 00
  • 128256JPEG / 9j / 4AAQSkZJRgABAgEASABIAAD / 7QAsUGhvdG9MANAG9wIDMk 0AAAAAABAASAAAAAEA AQBIAAAAAQAB / + 4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf / bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f / 8AAEQgBAACAAwER AAIRAQMRAf / EAaIAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4 / PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2 + f3OEhYaHiImKi4yNjo + Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0 + PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2 + f3OEhYaHiImKi4yNjo + DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq + v / aAAwDAQACEQMRAD8A8tFjirQY4q3yOKtFjiq2 uKtYq7FVyk / P2wob5Dxp / n2xV2 / iP8z + OKtEHoRQjqPCh74q1sa7 + OKt0O + 1ep26 + PTw74Vtop9F SQD2r4A9NvnjS20Fr0PXBS2 + if8AnCYEef8AXf8AtlfruIsCXzvir1C0s11G0trFeCzee4o / SlYh WFxp0XAN063OoK6n8MVb1G / 8u64ljp0ulQyNcaXqEum6zJNcRS2sFnNeNZxCNHWDgq2 / Fy8bGh3p x3VZPqXknTdJ1Wyl0nyPPcrPBrVg0F7ZanbxzSQ2Hr20kKrqFxLK0qpMFkBjV15FIwyclVYZ + WWi 6Zq1vFbajbS38T3kojsVNxLG8otqoTaW89rNMR / LA3q + FQCuKsS856RDo / mjUdNhQxxW0pVIyXLK CAwVhKscistaFXXkp + E1IriqTYq7FXVOKuxV3I0p232 + eKuLE9d + pqetT74bRTVTSnbwwJbEjA16 9K18AKUr1pTDaKcWqNwO2422Ap22xtafRP8AzhMT / j7XPbSTT / pJiwJfO + Ksstvyz8zy6ab5oo19 SK2eztUntpbiR72WKO3SSBJTNB6qTeohkQcgNtt8VUx + W / mxrgwxRWk / wK0csOoWEsMrMWVYYZ45 2imnYqQIY2Mh7LiqoPyz8ySW1jcW7WMyXlg2qS / 7kLFBbwJOLc / WGecCE83RaSUPM8KclYAoSyy8 oeYbzUZtOt7Xld21z9TuFMkSrHMFldgzs6oFVLaRmctxUKSTTAlNbf8ALPXPQknu5baNIb20sDDB d2M88hvQTHJbxi5QTofh5sjcG + I8qI / FVKbDyf5gv7qa2t7dOduyJPLLPBDCnqRvKjtPK6RCNo4m YScuNO + 4qqgdV0q90q / ksb1UW4i4k + lJHPGyuodGSWFnjdWVgVZGIIxVCYq7FXAdd6U / HFVzwugJ YELyZeYoVLLSoUjY0qOh75IxRbmjCsUYmORSwdHBFOI2G29a1HT + xIUFwjp3UsQTx5dBxrWvSu / S vXamNLbgIq78l6AA + 43YmnSu9KdMGy7voj / nCcj / AB9rtDX / AHFDqN / 96IvnsMVfO2BLPdO / MnSt NuYdVstFmj8wFbNLy9N8RC4s5IXJhhSFJITN9XHM + sxVt04j4cVTe2 / O94dV + sSwaxf2noeiV1HW mvrpz6hcpI9zbS2jQMPhMYtQ21Q43qqw + 6802M2jpZQ6c0Nw1lJYTyicNEUbURqEZih9IMnHeM8p Grs23QlCdv8AmH5dMrzx + XZlk1C4Nxrzm / LLM0trcW0y2wEC / Vw31uSRORk4t / Mu2KpbZ + b / AC5p 8rnT9EnhhjvdNvrFGvRI6tp5l9T6yxtwJWmExoY1jCbfC24wJV9A / Mq40iXT3SG5ja3t5ra9ubG9 eyu5ecaQwvDPGjeg0MUEar8Lg0bkCHIxVI / N / mSXzFrkupyG6YMkcUZv7uW / ueMSBKy3MvEuzU5H iqrU / CqigxVJgCSAO / 0YQFVREeKgq6tItYgBUSHnx26bbHx3h4Hh + 37WNqriMJIFmjagYFip + M + o PhiqCVFPiqQn7Q9jI / j9n4CB7vx5 / gqLycHYxgxScnDem9U4MOPFeppSo + 0aj8Yk77bJA71P1h5B CxKKSVXsCwAJA96DBaaW4EthWIYgEhRVvYVpv9JxpbfRf / OEyj / HeuNyBJ0tgU3qALiHc7U3r49s KHztgS9FL + TbPTp + XlW1urnS9O0y69aa6vwLmW9igM / 1hIriP4QZyYxF6dCNyw2xVkGo / lzof + Et el03Qbu4urd7 + az1KG3up44EtNQeH6vJeC7jg9RbaEu0X1N24h2OYh3FUDrPku0vde1hZrCRNWvN QvdGtbV2aKY6tLcSXVpLxdlHGWL07ehHh5uXXfFUzj8geWLzylJd6XoN1dSKy3EGtWtvePbGCLUR BIrXZvTCXFqGkkjS1qm7cwo2KGrLyt5E1PRdWvo / K1zEkNzfWzy2EVxdJYQW0StBLPd3Gp2sUEjh i7STQvG / RFWhXAlhHm7zXqeo + WdJsL97mX1v9OtoZg0dpZwo81sltp8TLtCURWZkcqzClOSMSqwz FVa3VS6U9Nz6iD0pSUDVrWr1UKvZjzHX7pBjJcsiJEQhYIyqtzxkoZKtz4gUHw / CK1DfEK9xigiy oyTSycQ7FggKop6KCxaijoByYmgwE2yAAWYEqsFuzr68iyLZpIkc9wicwhk5EDcqvIqjFVLCtDko jv5MTLp1cRHHEu8czTR7geoGhYSHY7IpYqn + UvFv5vstgDvv7N / x37Hv5O5P43 / Hw + SkTtTsOg + e Bk + i / wDnCqSSX8w9fllYvI + lszuxJZmNzESST1JxJJNlAFbB87YEq0tpdwTNDNBJHMi8nidCrBSv KpUioHE1xVaIJmhM4jPog8GkoeIalaFulT4YqtjillYrEjOwVnKqCTxRSzHbsqgk + 2KujR3biiF2 oTxAJNACSdvAb4qqQ2lzcSiG0ja4duXGOIF3b015MwQDlSlT06fI4SgFReN0IDqVJAYAilQwqDv2 IwJXi3nMDXAic26sEaYKeAcgkKW6VIHTFURyeNCJWkQkyRm5TjIGMcfBY0YU + h5qPRyOJG2wrM2G vn + Px9yFdy5BIAIAX4QFFFAA2AG + 2575BmAtxSrurWrMjqyXqNLDcQTRLRBxCftknnUtWqgqQCDX pLl72A3934 / HmpTypK4ZIUgARFKRlyCUQKz / ABs55ORybelTsAKAAsgKWrHI6uyKWWMcpCASFWoW p8ByYDERJuuikgKirEkKzF45HcyIbc + oGQBRxkJAVaEv8NGO6nkKU5IR1p9Ff84Vyxnz9rqW4kjg bSELxu4esizRBm2VBQsWKinwg0qepSe5QO985YGT6Dn / ADShFha2yfmSJ5g45SLokcSQpcTp63pM 0ZlEqiSaQuDT9kfa2VXSfmGv + I7ebT / zUgS3oBFNNoYVYUWZQoeLjw5cI1ZmRfip8yFUy03zvpui yW1u / wCbVrcRRCSzE0Wio31eNCxBWsE4arQpQoW5cuwHJlUm1j8x5 / q0cX / KyLd3hvLWWOGHRYKG KeSOVp + Ua8fUhW5kMiftFONBTCFVrDztZae01rB + akD2ghnijuP0CDDF9cd7qZEiZWJ5vClPs0Lf 5O7SF1j590ibyoiXX5npb6tdRyu9o2hRyRxw3QdJbZ2Ck + sfUNW9TiBtXYHAluLz8731klt + bEMc f1iaNZG0YLawqfrYSSSJ0WNnn + h5 + K8RIa9MKClHnXVfLvmyN7DXfzQins7WeO5txFojojSzQEOY ljKMiR8VUgmhJLAYlIePa5YabZa1d2emaiuq6fBIy22pLG0AmjG4cRSHktR + yTiFKGZRFE6TxlZy qekrIVoj / vPUqGXcjjxqpBVu1Bkidt2PM7ckNkGS6gA3qG2oKdsKF0kiOkSrEsZjUq7qWrIeTNzf kzCtGC / CAKAbVqSkqA6KGedysSNK4V5GVAWPGNS7sadlVSxPYb40SpID6L / 5wqSAeftdaKUsBpK / C68WLNNEXoAXXirbVJqdjTqAkDooJ6vnPAl6N / yuC0dlln8k + XZblJFfn9SHFwJI3cSqSzOW9LjX kNmateWKqg / OiIaPJpi + SvLgWWK5ieUWbA1uW58wBIF5RlV4 / wCqv8q0VUH / ADchNpDbQ + TfLtus UEFs8kdmQ8qwOsheZixDu7pUk9e4OFVef86Ipgpl8leXXl5ySTP9Vk4zPIkic5U9Ti5BkDAncFQR 3qFX3 / 5v6TcXGlS2fkPy / bmxReUTWgkFxLzjaRjw9GiM0bcFPMryZamuTA7kIS1 / N23tbqKdfJfl qUw048rGg5qZCrjiydPV6NWoVa7iuRKVe8 / OT63FMJfJ3l9HuWlkZ0sjWQyqY1U1kPwxfaTrRlHf fCAhgGr6gNR1O6vxbQWYuZGl + q2qenBHyNeMSfsqOw7ZFKhGgKMTWuwjUAEszGniDSgO4rvt3yYG 34 / h582JKx2LuzGlWJJoAo38AKAZAsg2samOR2anGgUDjUsT4Eg0oDuAd6DvkgNrQTu6eZ5ppJnC h5GLsEVY1BY1PFECqo8AooMBNm1AoU6ERhleUF4VZRIiuEcqdyFJDU2HXiQMIHU8lPlzaaVmeRiF rJUtRVAFTX4QBRfox4jv5 / j4fBafRX / OFMckf5ha + kilJE0sq6MKMGFzECCDvtgII5qDb52OBL6M Gl3V40KQad + XN1czXVsrPbzsZWEVwjCsKliiOSEcBKsoZipFTiqhdWVtNBHZw2H5bLEXng5w3D8k ZbmKAXXqOzSspDcowWIK8jxNKYq1Hpk9zeNePpH5bxrPL6ptzexrGsc5hYghJzwVCmwP87UWn2SF QQd9StrdG8veQdOvHhvJmjlkaO5BhBgaN4TK3771HV40A3YEAbOAFTm7066tLW1kTyv + XU9m1ykD 30E8rwwzfV3kKXE3r8Y + X1bYSbciNj8RUhUoY6VaRJcrpP5fX1tKZZVb1Zwyi4WOcIYxIjfuvrAj APQhh + zsqr3Fi1taDT49L / Lq4azijN3crcqTIlw8ixKJjKpZ1aL1G9MbApUmrqDSLU7vTF1ry2LK 3tPy8tpp1ktg0U7QXlsfhQy + oxRWP7wOj1Zeta0HEAJeE3sXozunJGKsyAoVZeKHgDVaVrx7qK9e + SlXP8fj4eaAFKKMs4ToSN2Ib4V6ljxqaAb9OmMYkmvx + P0IJalkDOQgKxAkxoSCQOm5AUE0Aqab 4JStIC9Ywissi0kkC8OQb4VNGL7Gv2aU + EggnvkuGhvz / G / 4HJF9ymOT / AD8I5MFZgANqnrQVoPp yNk7dE8lwCpExZQXagQHt0YtsR7AVBBBPhkgAI2ef435 / oo2e5HMvon / AJwnkmPnnWomZvSXS2dE JPHk1zCGYDpU8ADTwyJuh4JAFvnh0KmhyKWd3H5qWc0N3E / kry7xug / xC0kRoneIR842jkTiVpyA 6V3pXfFURN + bejsD9W8geXLdykimb0JnflLF6ZcAy + mKMeSgJRTSnuVXL + bmhxJWDyB5eS5EPBZH gaVEmMkjeqsbs1fglC8ZC26g9qYFQsn5nWLiFH8m + X / TiFuZlW1dTI9vKkjO7h + dZQhjdR8ND03r kqVG335waff2LW7 + RPLVsfW + sGaC0dHb7QaM / veXBufSNl4jdRsKNKkWu + dbTUdNubA + WtJsZprk 3D6hbQOl1HvUQqS / EKDWoK1PjTDW6sbnQhAGHxUDvXfYABEXlvsG / ZY1Ug9skR + Px + g8kNW0a0DN / dp8Ur0BHIglV + IlGNFLBTQtuuMR38vx8Pu6hWpYmMtHBLUDOoJNFpREU0Y0pTiakUK4TGz + PgP1 c + iBsudONuVFDyo8rinGrVKKCCyV4io + y32lwn6fv / HL7jzCBzUYoORdn / u4t5QCQQPDoxFT8NSt AaV64IY9zfIc / wBXWu7lV0pltspyCrFiRyI5tx4gVbegCmnfoOn0ZCW + 7IbKzosC + k5KysaTrupA Xfh7HkKEMmxANaHJn0bfP9Xz7xzF8kVe62JFMpkmoEVTIy0Aqf2V48o9mJFeB2XcdMAjZs + / 8cvs 6boJ2ofj8eb6J / 5wrC / 4814hDUaWFZqU40ni4rUcRU96r2rXrjOu79n3fHbpfesXzgZHJqWJypmj bnQ9dtbiO1utPuoLmUI0UEsMiSMsuyFVYBiG / Z8cVUYbHUJ5fTht5ZJCOXBUYmlOVaAdOO + KrEhu ndVWJ2cklQFJJp17b4qqNZaitukrW8ogldkikKHizoqllViOoWRSQPEe2Nq0lvqHNVWGQu1WC8Ce XDc7Eb0Bw2VUfWl2PI1Ugq3cU2FD17Y2Vd6snErX4SQSvYkVoSOm3I42VXJdXKNySVleteakhq1D faG / 2lB + ePEVWmVzWpFCSaUFATsaDtjatyXE8ju8jl3kJaR23ZiSCSxO7biu + JkeaplpGnz6j6Nn DG9xNLLxggWpJd6L8I8TQf5jDe1IT + 5 / L7zNDPNDc6dOsi3LW8 / Nhx9eMMzFmLcSAA3x149d8NlU HdeTtXsYI7q50 + 4gjaQxq7BgwdCy0I + 0prGwFevE06HAhL3sEj5ROrJuC8ZJG4rQke3I4eI1XRXu / wDzhtEkP5k6qkYoraNMx8ai6th2 + nIlIfN + BL6Aij / 5yn0qxS2trEpYP6MsaxQ2EiF2kUxkbMeU kx2 / mbpirC9f / ML84 / LFwmja1P8AUrkQ + qIZIbZnMVzEUViyq3 + 6W4rU7DbtiqUXP5yfmPdPBLPr DPNbR3UUM3pQiQLfcfrBLBKlnKA8jvWvjiqYH / nIL82OSldYVAojUqtragMIgAnIenvQKB8tumKo Ob86vzHmvYLyTU1M1tdnUIf3EAAnMaRcqBP5IlFMVYZcXTzkFkjUiu6IqVr48QK4qo4q7FXYq7FW TeSEuh2jT1t3hjn + soY3uZzawqykEGScPEY1FN2DgjxwhBewata + aby4vdZfTvL0LXOqxT3UltrF svKWVBHCrMl1Q8PUMhYHdizMDvRVQiufzGtGmaO / 0NON6XmEeqWpKPczLIoXhcFzDH6rgcagBn6m uFDBvzBsvMMGrQz681o17cW8fxWd1Dd1WNQitI0Uk1GKgUqdxSm2KvTP + cPP / Jman / 2xZ / 8AqKtc BSHzbgS + przyl5ZW7iNz5Kv5pTeGGG3XQ7 + L1ohETPGEj1IiixnnExVWqo6KK4qp3HlTynPOz3v5 e6zdtc + lHaTS6TqUzxiKFo2twg1ZiBH9XFA0tfiPQKMVY1rN1 + UWkala6b5m8nTeWpzE4ZJ9MugZ rYuqQz8h2h2kblHJVwW6b8 + yqWjzV / zjuk0McehM0AkeSaV9PuKlDQJDT9MMfh5M3MEh5VHxVYlV gXnRvy7uZZrvy5dXouHK / wCiSWEVpbbAKxTjdXTLWhb5mgCjFWI4q7FXYq7FXYqyz8vER / MWkq88 dspvI63EyW8safEPidLpo4GUd / UYDCEF9Btp + n2qQWi + atLa3i9NEddP8q1jpx + CQi89Q8qh2CSQ VrXkDiqy8Ty9pRudSm8x6fc20MZaSBNK8uTlKelRFgS5AfmvIEQV3 + Ko5HFXmPmnXfJOv2SyT6hN FqNtDI1rHaaHYWETyuvIxTPbTryX1AtJChO7fCO5QzT / AJw8 / wDJman / ANsWf / qKtcBSHzbgS9h / 5Vp5Htp2MP5kyW7AcfQbS9QjuSxi5MgVQQTy + Cldxv7YqwLXtHu9K1drfR9Tn1dFiMj3tvFPEAzo TMhV / jBVNpK + 4OKpM1lq0xLPBPIVG5KOxALfL + Y / fiq2TTdRjLiS1mQxkhw0bDiV2INRtTFXXGm6 jbAm5tZoAp4sZI2SjDqDyA33xVDYq7FXYq7FXYqmmm / 7z / 7I / wAMIQUVhQ7FXYq90 / 5w8 / 8AJman / wBsWf8A6irXAUh824Evo79J6slpCttrN / Hcxp8F03njTFCQ3M6u0fpIGcVWgYjuA1O2Koix1KW1 tRM15qAikkj / AHMPnzThQyzKxZAqno0aKxaSoHeoriqnZa1rkixT / pu9t57WJlvbs + ddPd5i8Jnk 9CIKlW5zBlUNxqtDv0VXX + uan9YW8t9a1S4KcEijPnixDJ61wqSKr8VkZXjWM1AX0z9utCAqxDz5 YebNb065lg1oJpdrDIL + y1LzPY6kzrau80KQqpiZ17RhQ3JulMVeNYqjYLBJIlcuQW7YaRap + jI / 5z + GNLbv0ZH / ADn8MaW3foyP + c / hjS2q28LRqyK + wbuPEA4qq8ZP5x939uFDuMn84 + 7 + 3FXcZP5x 939uKvd / + cOgR + ZeqcjU / oaah6f8fVtgKQ + bcCXu + qfkZ5ftTbwDR / NEV1dozxGVbEqW4D0oo1R3 5mSWRIywai1rTfiqrz / TfyV / NPU5LhLHy1eu9s3GaORVidSSRQrIyGop8VBt3xVDL + Uf5nNH6n + G NRWMIJXZ4HQJEwJEknIDghofjag2O + xxVSb8rfzGWV4T5cvzPG6xywCBzIjOVCB0A5LzLgLUfETQ b4qrxfk / + aErRLF5Y1CQzcvS4ws3IRuI3Ip2VyAx6Co8cVYjJG8UjRyDjIhKup6gg0IxVnH5ca7p ujXxuNRQtbywNCXRGeRKyIzNHxkhKuURlDcu + 4pXChkcXmXyuttA7XLfWF0aWyntxYQLHJcNLK0a s6kfCiTLVlUFmQVwoYBirsVVNNlWLUI5WYIqTIzO0azBQOJJMT / C9P5TscVZzreteVL + DXbe1vii anqct7arLZJGkMLVlHFoyz8yT6Qh3VA2 + 1UKoq482eSbqMx3YeaBUs / WjWyiikuXguTJL + 9WQvGD ARGBzIHb4QMVYf5rvtLv9duLvTEaO2m4sVK + mvqcR6npx8pSkfOvFS5oPuxV67 / zh5 / 5MzU / + 2LP / wBRVrgKQ + bcCWfyfmZ5dcQ18h6OzrG0dyzT6mfUqwKMP9LDKVAA6mu / TYBVRk / MvTTKjw + T9Jt1 AYSxRzapxepRq73hZCGQ7ow2YjFVkH5i6XBd2txH5R0qluCJYne + lSfoAJFluJABQUonHv44qjJf zZsJrqeefyVok3r8V4O2o0jjjVUSOPjdqFC8Kg0qKnttirDL / V5rnULi7tkFhHM7NHaW7y + nEpO0 aGR5JOKgADkxxVAYq9Y / IkQNrlxHcCyaF7Fw0eoT2ltGxWaNl4yXtteR8gVqAFB / ytqEoetLqGiJ BGY9E0Jo9NgntWH6V8uGaUxyhWc + rZUcgRLxJjFVNepoVUu1G8g1exYNomk85Vks7m4XV / LtvDsP TPptHbW8yBvTBSkteIIFQWOKvNvzB0TyvoyvDaaf6F5cS8rSS21m11SCOFFUOkggjD8mJ5KWZdj0 woY95FmMPnDTZhGkpjukcRySW8KniAd5LtJbdfnIpGKvd9Q17Q0tJbVdA0ppnuYD6i6n5Z4rIqJJ EFK2IUpsOe3HqOR3GBK + DXrWewtnTQtGiAkZvj1PyrHJ6isY + AVtPTjvGGDUO3jirx / 8y9I0PTLy zTTrI2VzcJJPeR / pS11VRyairytY4kjKlW + Ek1FOmFD0H / nDz / yZmp / 9sWf / AKirXAUh824EuxV2 KuxV2KuxV2KvUfyVhnm1a4SG0uL1hZsZILXSoNYk9MzRq7CK4ZVj4hqh / GgpQ4UPWJtL1mGeNRY6 q6TkRI0nkzSPTLEsyeifU4UZm3C0ru3KtKqvOvzD8x + ebG61DR9d0yG1g1SMG1NzpVrYXRt45yI5 1WJA0Uj + jxf4jUCm4C4UPOcVR3lq9hsfMFneTStBDb3MckkyQRXTIq8SWEExEUhH8rmhxV6e / nzy UtpHZwarKYEeIsJPLGj7 + nwUty9ZmPJIl5g / a77E4qx / z55o8t6posNrpd49zKlwkgSTRtO0wpGE k5D1rNndhzkqqfZH0DFWBYq90 / 5w8 / 8AJman / wBsWf8A6irXAUh8 / wD + Hda / 5ZW + 9f640tu / w7rX / LK33r / XGlt3 + Hda / wCWVvvX + uNLbv8ADutf8srfev8AXGlt3 + Hda / 5ZW + 9f640tu / w7rX / LK33r / XGlt3 + Hda / 5ZW + 9f640tplZ6dq8ESAQSI69SpA716g4UIgQa2F4hJgtKU5ilN9vtf5RxVZLZ6vM / OWKWRz + 07Bj95bFVn6N1H / lmf8A4X + uKrV0zUgzk2z7mo3XwA8cVXfo3Uf + WZ / + F / rirv0bqP8A yzP / AML / AFxV36N1H / lmf / hf64q9z / 5xBs7qH8yNTkmiMa / oeZRypuTdWx7E + GApDzbJsWfR + V / K YtomvJFtZHtRLccbyOT0QY5nSQUH713dYkZFFFLU6kUComz8r + QrmZ7We7WyviA0am5iltw3OZUj Mqtv6kcSyMf8oAMtaYpSXTPKugXlrZ / WNbgtLmeiuPgZFPrzIzSFpFI / dxKy / CK8h8yoRMPkny3K rhtfS2mSEzPFMIaqxlkjWMtHM6FlEQLVZftr9LaoyT8tvLiXDRt5ntlRf2vgNeUSyUX461TkeVQO hrx2JbWnnuFWS + RfL9jruoXdlcwXlxJ9WLWaWPpcxcNLHHHz9VlXgTJxO / fAVZsfyq0f6xJbTaXr drLAS8pZ7PeMIhYDk4oy1ZgNy1QPfBaaRsn5SeXorK4i / Q2vyX0X1iGOYtZhGn4vJbjisjVpGoZ + JpTfG1pTl / J7y6l7JCbTzCYpI0kszHHp8pYuvIUZJ + Dr / LxO5NNqbtrS2f8AJOzto7h7nT / MEQRK 27CKyZCzLVOZSZ + NdgR2JpXG1pJfPH5Z6foegS6nZW + rgwvCJJbxLM2ypLUEerBK5L8iu3EEdxhB Wnm + FDsVexf84uf8p / qH / bJm / wCom3yMkh57kkOxV2KuxV2KuxV2Ksm8g6f9f1iSEaXLqx9NSLWG f6s9TPEtVkpsxrxX3OAqGfXnk6SG6uDc / l7fQ2lzP6Vqz6mYuHImiF2LqxJK8Wao2 / awJV5fJccl + LSx8iagRJytXM2qxq31tHYtxlqUIURutf2gDSmKqEfljRntDMPIF6Le4nt7eO4OsheMs / Eoihk2 rXckNSvaoxVD63Z6Z5b0hJvMHkshpiAtwNVZmMkokMVUR5D8Kxt8RHb33Veb + YNQ0q9vRJpVk + n2 nCn1V5mno3IkkM29NxthQleFXYq9i / 5xc / 5T / UP + 2TN / 1E2 + RkkPnP8AxrL / AMsi / wDBn + mPEtO / xrL / AMsi / wDBn + mPEtO / xrL / AMsi / wDBn + mPEtO / xrL / AMsi / wDBn + mPEtO / xrL / AMsi / wDBn + mP EtO / xrL / AMsi / wDBn + mPEtO / xrL / AMsi / wDBn + mPEtLo / PVzG3KO34N4rIQdjXsPEY8S0v8A + Vg6 gFK + m3E7Eeq1DuD4eKj7seJNLofzD1KEMIUeMOrI4SZ1qrjiwNBuCNjjxLTS / mFqKrxWNgtQ3ETM BVfsnp27Y8S0pv56unAD2 / IKKKDITQe1RjxIpb / jWX / lkX / gz / THiWnf41l / 5ZF / 4M / 0x4lp3 + NZ f + WRf + DP9MeJae7 / APOH + ttqfn / V + UQi9HSnpRuVeVzD7D + XASkB8xYEs / li / IuVEaO58xWztKVk jMNpII4QkgDqfUHqMziMlTwputT9oKr57b8heNx6N75kDpyFsTDZkSUjHHn8Y4cpOVaVoKdd6KqY X8jnHFm1 + ErJ9pfqrc0ZUFNx8HBg7dDy2G3XFUYB / wA4 + JpUsYPmKbUxDdejcMtskZlq31XkgLU / Z570xVDCz / IYSBG1LzI0bxsTMtrZ1jk5RcF9MyjmCvq1PIfs7dRiq250 / wDI9frno6vrrlHdbEi1 tyJFWFSrSBnQoHmLDbkQq9 + XwqouCw / 5x6rL62qeZCguEWMi3tEc24hPN6VkXkZqcQSKL7nZVAWN r + SYljN9feYDF6YaUQwWgbnyUFF5PSnHk1fo71xVEzwfkLHqDCG58xT6e623pMy2qSoxmK3XqDiQ f3SBk4nq1D9ndVeLX / nHxRbg3 / meU80Ny / oWMVUMih2VecvFhHyINW3xVDJbfkY1yhe98xR27esJ FWCzZlpLGICCZByrEZGfYfFQDbfFW9StPyKWFm07UfMck3BwqTWtmi + oInKNVZWPFpgo49Qp61GK omK0 / wCcejCol1HzOsvq1dltbIgxfF8IUy / Cx235Gnv2VYh5sTykusyjynJeyaNQGFtSWJbgEk1D CElKDbfFXuP / ADhL / wAp / rv / AGyj / wBRMWKvnXFXuS / lN5DbTkuhfwrcFayWTm8Eitz4heSo0bfD 8VQ3453h7F04nw + FKu / i2 / 3VvO / n8tXxj3V + xC335YeTbYr6Msd7UkEwPdLSgBqfWSLrWn0fKtmP sLSy545R98v1SLGXaGUcpA / D9jA / P3l / S9HmslsIzGJlkMlWZqlStPtE + Oc / 2 / oMWmMBjFXfX3Oy 7O1M8olxHkxPOfdk7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq + iv + cJf + U / 13 / tlH / qJixV864qyHXNA86aF a2t1qsVxbW96ZFt5TLyBeE8ZY24M3CSMmjI1GHcZd + YyfzpfMtfhR7gk36R1D / lpl / 4Nv64 / mMn8 6XzK + FHuCnLcTzEGaRpCOnNi1PvyE8kpfUSWUYgcgp5Bk7FXYq7FXYq7FXYq7FXYqqwWtzcEiCJ5 Su7BFLED3pirpba4h4lieME0HNSu9Aab + xGKvoX / AJwl / wCU / wBd / wC2Uf8AqJixV5B / yqf80 / 8A qTdc / wC4bef9U8VZB5k0D88 / MOnWGn6j5R1k22ntNLGselXamSe6fnPPKfTPKSQ0qentuaqsf / 5 В P + af / Um65 / 3Dbz / qnirv + VT / AJp / 9Sbrn / cNvP8Aqnirv + VT / mn / ANSbrn / cNvP + qeKu / wCVT / mn / wBSbrn / AHDbz / qnirv + VT / mn / 1Juuf9w28 / 6p4q7 / lU / wCaf / Um65 / 3Dbz / AKp4q7 / lU / 5p / wDU m65 / 3Dbz / qnirv8AlU / 5p / 8AUm65 / wBw28 / 6p4q7 / lU / 5p / 9Sbrn / cNvP + qeKu / 5VP8Amn / 1Juuf 9w28 / wCqeKu / 5VP + af8A1Juuf9w28 / 6p4qy / 8uLX88fIGoXV9o / kbVJ5rtEjkW603U + IEcgkFBAY K7rvyqKYqi / zJuPz4 / MKGxi1vyHqEP6OLG3e00vU1Yh5442D + qZeZPoqeTfF702xVn // ADiB5K84 6D531m51zQdR0q3l0wxxTX1pPbIz / WI24q0qIC1ATTFX1hirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVd irsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdi rsVdirsVdirsVdirEPzP / MvSvy80C31rU7We7guLtLNY7bhzDvHJIGPNkFKQnFXmH / Q4 / kb / AKsm p / db / wDVXDSLd / 0OP5G / 6smp / db / APVXGlt3 / Q4 / kb / qyan91v8A9VcaW3f9Dj + Rv + rJqf3W / wD1 Vxpbd / 0OP5G / 6smp / db / APVXGlt3 / Q4 / kb / qyan91v8A9VcaW008r / 8AOVHk / wAw + YtO0K10nUIb jUriO2illEHBWkbiC3GQmm / YY0tvasCXYq7FXYq7FXYq7FXYq8L / AOcw / wDyWemf9tqD / qFusIQX yZoFvY3OtWVvfx3MtlLMi3Edioe5ZCfiEKtsX8BlWolKMCY1xV15fFRzehL5O / LiW6MlpaeaJ7dC 7tZm0QScERwqeoiMA7TBP2OKg9Sds0 / 53UgUThB7 + L9vKvi28MfNRHk7yFbTxPfWXmpbJ + D8 / qcK ExTep6Lg / EPj / dH6Wp0FZfndQQeE4b / rHpV / pXhj5qP + DvJKySu9p5p + qRxh + f1GIMK0K8t2UBxU 7nb / ACu8vzmfbfDf9Y / j8dEcI80S / kfyI1ubqG181Pb254Xkq2EZiB48UKyE7erINgyigPivxVjX ai6Jw2eXq / HIfjuPAPNJvPPlry5p8fqeX7PW4445ALg6tbiP0w0Mb8XKqoVuTEjrsfpOVodTlmay HH5cJ8yxnEDlal + Tv / k1PKn / AG07b / k4M2bW / QbAydirsVdirsVdirsVdirwv / nMP / yWemf9tqD / AKhbrCEF8neXdUTSddsdSkWV0tJklZLeVreUhTX4JVqyh4GU6nEcmOURW46ix8liaL0b / lcmkpPL MlprhmkeWtx + nLhXaOSgVWBSShCxoCQf2QN + uaX + RpkAE4 + n + Th5723xR5 / NuT86dKdbNZdO1iZI 5PXvIjrlyiSzlXZpEVUpGfWk9TbwHvVHYsxfqh4D92OX6dtl8Ufgq8f5x + UBZSxfobWYZwHFtJFr dx8KycQ0akqBGoC7fC / ge1InsfNxA8eMjr + 7h5P2J8UefzY35h / NLULg2p8uXGraMsPL1Ek1Oa7B A4ekELCMqEEdP86Zm6fsuIvxRCd / 0APewlk7mOXvnDzZfQzwXus3tzDdMGuY5biV1kYDiC4Zjy28 czYaPDEgxhEEctgxMj3px + Tv / k1PKn / bTtv + TgzIYv0GwMnYq7FXYq7FXYq7FX // 2Q ==
  • доказательство: pdfuuid: 65E6390686CF11DBA6E2D887CEACB407xmp.сделал: 11369766-73c5-4f82-b305-817d4a492652uuid: 3e191582-45a5-d241-b0e6-28257f6b8280uuid: 5cfb1974-6fd0-734d-81d7-8917fbc4e12dxmp.did: 0899ca66-49f8-4b76-97b0-3a4116f15a36uuid: 65E6390686CF11DBA6E2D887CEACB407proof: pdf
  • savedxmp. iid: 7a95a991-b3af-4029-8a6a-0b0a4642cc922019-07-16T16: 58: 24-05: 00 Adobe Illustrator CC 22.1 (Macintosh) /
  • savedxmp.iid: 11369766-73c5-4f82-b305-817d4a4926522019-08-06T08: 55: 21-05: 00 Adobe Illustrator CC 22.1 (Macintosh) /
  • EmbedByReference / var / folder / f0 / y8dd0vqd2kg1zt341lnn0z0r0000gn / T / TemporaryItems / (документ, сохраняемый Illustrator CC) / c97Dkt.tif
  • EmbedByReference / Users / davidkirincic / Desktop / dk / Security Assets / Patterns / jpgs / IBM_Secutity_Pattern_05_Falloff_V1.jpgadobe: docid: photoshop: 6697ae6d-6b9d-af46-bbde-51d1b3883b55a10emp.i
  • / var / folder / f0 / y8dd0vqd2kg1zt341lnn0z0r0000gn / T / TemporaryItems / (документ, сохраняемый Illustrator CC) /c97Dkt.tif
  • / Пользователи / davidkirincic / Desktop / dk / Security Assets / Patterns / jpgs / IBM_Secutity_Pattern_05_Falloff_V1.jpgadobe: docid: photoshop: 6697ae6d-6b9d-af46-bbde-51d1b3883b55xmp.iid: 61077ab5-18aa-4ba5-8f69-9cb9448e9e4d
  • Web1TrueFalse8.50000014.125000Inches
  • IBMPlexSans-ThinIBM Plex SansThinOpen TypeVersion 1.000FalseIBMPlexSans-Thin-V01.ttf
  • IBMPlexSans-ExtraLightIBM Plex SansExtraLightOpen Тип Версия 1.000FalseIBMPlexSans-ExtraLight-V01.ttf
  • IBMPlexSans-LightIBM Plex SansLightОткрытый тип Версия 1.000FalseIBMPlexSans-Light-V01.ttf
  • IBMPlexSansIBM Plex SansRegularОткрытый тип, версия 1.000FalseIBMPlexSans-Regular-V01.ttf
  • Голубой
  • пурпурный
  • Желтый
  • Черный
  • Группа образцов по умолчанию 0
  • Белый RGBPROCESS255255255
  • Черный RGBPROCESS000
  • , красный, RGB, RGBPROCESS, 25500,
  • Желтый RGB RGB PROCESS 255 2550
  • RGB Зеленый RGBPROCESS 02550
  • Голубой RGB RGBPROCESS 0255255
  • Синий RGBPROCESS 00255
  • RGB-пурпурный RGBPROCESS 2550255
  • R = 193 G = 39 B = 45 RGB ПРОЦЕСС 1933945
  • R = 237 G = 28 B = 36 RGB ПРОЦЕСС 2372836
  • R = 241 G = 90 B = 36 RGB ПРОЦЕСС 2419036
  • R = 247 G = 147 B = 30 RGB ПРОЦЕСС 24714730
  • R = 251 G = 176 B = 59 RGBPROCESS 25117659
  • R = 252 G = 238 B = 33 RGB ПРОЦЕСС 25223833
  • R = 217 G = 224 B = 33 RGBPROCESS 21722433
  • R = 140 G = 198 B = 63 RGBPROCESS 14019863
  • R = 57 G = 181 B = 74 RGB ПРОЦЕСС 5718174
  • R = 0 G = 146 B = 69 RGBPROCESS 014669
  • R = 0 G = 104 B = 55 RGBPROCESS 010455
  • R = 34 G = 181 B = 115 RGB ПРОЦЕСС 34181115
  • R = 0 G = 169 B = 157 RGBPROCESS 0169157
  • R = 41 G = 171 B = 226RGBPROCESS 41171226
  • R = 0 G = 113 B = 188 RGBPROCESS 0113188
  • R = 46 G = 49 B = 146 RGBPROCESS 4649146
  • R = 27 G = 20 B = 100 RGB ПРОЦЕСС 2720100
  • R = 102 G = 45 B = 145 RGB ПРОЦЕСС 10245145
  • R = 147 G = 39 B = 143 RGBPROCESS 14739143
  • R = 158 G = 0 B = 93 RGB ПРОЦЕСС 158093
  • R = 212 G = 20 B = 90 RGB ПРОЦЕСС 2122090
  • R = 237 G = 30 B = 121 RGB ПРОЦЕСС 23730121
  • R = 199 G = 178 B = 153 RGBPROCESS199178153
  • R = 153 G = 134 B = 117 RGB ПРОЦЕСС 153134117
  • R = 115 G = 99 B = 87 RGB ПРОЦЕСС 1159987
  • R = 83 G = 71 B = 65 RGBPROCESS 837165
  • R = 198 G = 156 B = 109 RGB ПРОЦЕСС 198156109
  • R = 166 G = 124 B = 82 RGB ПРОЦЕСС 16612482
  • R = 140 G = 98 B = 57 RGBPROCESS 1409857
  • R = 117 G = 76 B = 36 RGB ПРОЦЕСС 1177636
  • R = 96 G = 56 B = 19 RGBPROCESS 965619
  • R = 66 G = 33 B = 11 RGB ПРОЦЕСС 663311
  • Серый1
  • R = 0 G = 0 B = 0 RGBPROCESS000
  • R = 26 G = 26 B = 26RGB ПРОЦЕСС 262626
  • R = 51 G = 51 B = 51 RGBPROCESS 515151
  • R = 77 G = 77 B = 77 RGB ПРОЦЕСС 777777
  • R = 102 G = 102 B = 102 RGB ПРОЦЕСС 102102102
  • R = 128 G = 128 B = 128 RGB ПРОЦЕСС 128128128
  • R = 153 G = 153 B = 153 RGBPROCESS 153153153
  • R = 179 G = 179 B = 179 RGBPROCESS 179179179
  • R = 204 G = 204 B = 204RGBPROCESS 204204204
  • R = 230 G = 230 B = 230 RGB ПРОЦЕСС 230230230
  • R = 242 G = 242 B = 242RGBPROCESS 242242242
  • Группа веб-цветов1
  • R = 63 G = 169 B = 245 RGBPROCESS 63169245
  • R = 122 G = 201 B = 67RGBPROCESS12220167
  • R = 255 G = 147 B = 30 RGB ПРОЦЕСС 25514730
  • R = 255 G = 29 B = 37 RGB ПРОЦЕСС 2552937
  • R = 255 G = 123 B = 172RGBPROCESS255123172
  • R = 189 G = 204 B = 212 RGBPROCESS 189204212
  • Библиотека Adobe PDF 15.0021.0.0 конечный поток эндобдж 3 0 obj > эндобдж 13 0 объект > / Resources> / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI] / Properties> / XObject >>> / Thumb 21 0 R / TrimBox [0.XZ, ٘ yU:] *> * [o 6l}; \ l-kzG__K].} + PNA] jW (ƶJ \ uwL (t6qҋ] \ ߀ i8w ݆5> awawV7 [email protected] qy; b & j + mҶgi1l Z / p 7 =; m? bO \ jSv6 ~? cp.8v7

    Руководство по изменению саморазрушающего поведения

    Лео Бабаута

    У меня есть читательница, которая хочет изменить свою жизнь к лучшему, но не может остановить определенное поведение.

    Она пишет:

    «Я постоянно сталкиваюсь с проблемой осознанности при покупке еды. Что вы делаете, когда делаете
    саморазрушительные и нехорошие вещи, и продолжаете их делать.Есть ли возможность это изменить? »

    Это такой отличный вопрос, потому что я думаю, что мы все можем понять это, не так ли? Кто из нас не совершает саморазрушительное поведение время от времени, если не на регулярной основе? Я знаю, что большую часть своей жизни я прожил, занимаясь тем, чего хотел бы не делать, и только в последние 8-9 лет я (медленно) смог изменить это поведение.

    Так можно ли изменить саморазрушительное поведение? Можете ли вы удержать себя от того, что, кажется, не можете остановить?

    Я могу однозначно сказать, что да, это поведение можно изменить.Я живое тому доказательство.

    Я бросил курить, полностью изменил свои привычки в еде с нездоровой пищи на чертовски здоровую, перешел с сидячей работы на активную, выбрался из долгов, избавился от беспорядка, и это лишь некоторые из внесенных мною изменений. Все это перешло от деструктивного к позитивному поведению.

    И поверьте мне, я не супермен. Постороннему я мог бы показаться дисциплинированным и образцом самообладания, но внутри я всегда чувствовал себя недисциплинированным, прокрастинатором с явным отсутствием самоконтроля.Я никогда не думал, что смогу внести изменения, но сделал.

    Что сработало? Вот краткое описание: краткое руководство по изменению такого поведения при возникновении проблем.

    1. Почувствуй боль . Мы не склонны вносить изменения, если у нас нет мотивации сделать это. Иногда наблюдение за изменениями других людей дает нам вдохновение. Но иногда нам просто нужно оказаться в болезненном месте, из которого мы бы предпочли выбраться. Итак, если вы оказались в этом болезненном месте, позвольте себе почувствовать боль и спросите себя, не пора ли что-то менять.Еда вышла из-под контроля? Что ж, какую боль это причиняет тебе? Что ты хочешь с этим сделать? Убирайся из этого болезненного места.
    2. Обратитесь к проблеме . Одна из самых больших проблем при изменении жизни заключается в том, что мы стараемся не думать о проблеме. Становится все хуже и хуже, и все же мы отвлекаемся, потому что смотреть на проблему может быть страшно и болезненно. Но это только усугубляет проблему. Если вы хотите выйти из цикла, вы должны позволить себе подумать об этом.Посмотри на проблему. Признайте это. Примите тот факт, что он есть, с пониманием того, что он может измениться, если вы это признаете.
    3. Выберите одно маленькое отличное изменение . Когда вы будете готовы начать вносить изменения, просто выберите одно из них. Если вы хотите изменить свой режим питания, вы не можете изменить его сразу. Это нереально. Так что выберите одно изменение и будьте конкретны: ешьте один фрукт на обед каждый день. Пейте несладкий зеленый чай вместо большого глотка газировки, который вы пьете после обеда. Пейте несладкий кофе с добавлением сливок вместо гранд-латте Starbucks с дополнительными взбитыми сливками.Старайтесь не возвращаться в течение нескольких секунд, пока у вас не будет 10-минутного перерыва после первой порции. И так далее. Одно изменение за раз, медленно.
    4. Совершите большое время . Хотя вы хотите, чтобы ваши изменения были небольшими, вы хотите, чтобы ваши обязательства были огромными. Это то, что заставляет вас двигаться дальше, когда вы не хотите этого придерживаться. Как вы можете заниматься большим делом? Объявите сотне или тысяче человек, что вы собираетесь это сделать, и попросите их привлечь вас к ответственности. Присоединяйтесь к группе подотчетности.Если вы потерпите неудачу, публично совершите серьезные неприятные последствия. Сделайте это публично для кого-то другого или для благотворительной группы, чтобы у вас были люди, которых вы не хотите разочаровывать. Дайте обещание тому, кого любите. Положите на это крупную сумму денег вместе с друзьями. Будьте олл-ин.
    5. Научитесь верить, что вы можете . Вначале у вас, вероятно, возникнут сомнения, что вы сможете придерживаться этого изменения. Ничего страшного — все равно начни. Придерживайтесь этого на один маленький шаг (выпейте стакан воды, съешьте один фрукт) и убедитесь, что вы можете это сделать.Затем сделайте еще один маленький шаг. Каждый раз, когда вы это делаете, используйте это как доказательство того, что вы способны.
    6. Используйте неудачу, чтобы узнать . Хотя выполнение этой привычки свидетельствует о том, что вы, , можете это сделать, , неудача не должна свидетельствовать о том, что вы не можете. Используйте это как возможность узнать: узнать о том, как вы работаете лучше всего, о том, как работают привычки, о негативных разговорах с самим собой (см. Следующий пункт) и побуждениях. Узнайте о препятствиях, которые неизбежны, и о том, как их обойти. Каждый раз, когда вы ошибаетесь, это прекрасная возможность стать лучше, улучшить свой метод.Неудача — это не плохо — это новая информация, которая поможет вам улучшить ваши привычки.
    7. Не верьте негативному внутреннему разговору . В вашей голове будут мысли о том, что вы не можете этого сделать или хотите бросить. Не слушай их. Смотрите на них, признавайте их, но не следуйте их командам и не верьте тому, что они говорят. Они возникают просто потому, что ваш мозг пытается избавиться от тяжелой работы. Ленивый мозг, лживый мозг. Вместо этого придумайте лучшие контраргументы: «Мозг: ты не сможешь этого сделать.«Ты: Вообще-то, я могу, и у меня есть». Другие люди сделали это, и я тоже. И я действительно узнаю, только если я попробую ».
    8. Обратитесь в службу поддержки . Попросите вашего партнера или хорошего друга, семью или Интернет поддержать вас. Попросите их проверить вас и не дать вам потерпеть неудачу. Если вокруг вас никто не поддерживает, найдите группу в Интернете.
    9. Создавайте правильные положительные и отрицательные отзывы . Когда вы едите нездоровую пищу, у вас есть положительные отзывы (это вкуснятина) и отрицательные отзывы о том, что вы не едите нездоровую пищу (тяга и голод, а также желание, чтобы вы ее съели).Это неправильный цикл обратной связи для изменения, которое вы хотите внести. Вместо этого создайте новый цикл обратной связи, который поддерживает ваше изменение. Подробнее об этом ниже.

    Создание подходящей среды

    Когда вы соедините все вышеперечисленные шаги вместе, вы получите правильную среду. Думайте об этом как о смазанном уклоне — прямо сейчас уклон подогнан под ваше саморазрушительное поведение, поэтому, даже если вы будете бороться с ним, вы, вероятно, продолжите такое поведение.

    Можно сознательно менять наклон.Создайте свой собственный смазанный склон, чтобы он был ориентирован в том направлении, в котором вы хотите двигаться.

    Например, если вы пытаетесь изменить способ питания, избавьтесь от всей нездоровой пищи в своем доме, чтобы вам было трудно достать нездоровую пищу. Скажите людям в вашем доме, чтобы они не позволяли вам ходить в магазин или заведения быстрого питания за барахлом. Вместо этого имейте под рукой что-нибудь полезное, когда вы голодны. Будьте ответственны и не забывайте о последствиях, чтобы не смущать себя, облажавшись (отрицательный отзыв), и чтобы вы хотели хорошо выглядеть, добиваясь успеха (положительный отзыв).Не встречай людей в местах с нездоровой пищей — это все равно, что пойти в бар, когда ты алкоголик. Поощряйте себя, например, массажем, если вы будете придерживаться его в течение недели или двух.

    Это, конечно, всего лишь примеры… вы захотите настроить свою собственную среду для того, что вам подходит. Это то, что вы можете со временем отрегулировать, поэтому неудача — такой хороший инструмент обучения: вы можете видеть, где нужно изменить вашу среду. Если вы остаетесь за компьютером, вместо того чтобы заниматься спортом, отключите его от сети и отдайте шнур другу, чтобы он держал его до тех пор, пока не начнете тренироваться.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *