Эмоциональный тип личности: Бесплатный тест личности | 16Personalities

Ориентированные на возможности и заботливые, ENFP часто чувствуют необходимость остаться наедине со своими эмоциями, чтобы проанализировать и выяснить их более глубокий смысл.ENFP, больше увлеченные идеями, чем эмоциями, могут чувствовать себя вынужденными игнорировать свои эмоции и вместо этого сосредотачиваться на абстракциях и полетах идей. Обычно, когда они остаются одни и внешний мир успокаивается, они понимают, что внутри них кипит глубокий источник эмоциональных образов. Они могут внезапно осознать, что у них есть сильная убежденность в том, чего они раньше не осознавали. Их умы наполняются глубиной тоски, этических оценок и эмоциональных образов. Это когда они оценивают, провели ли они свой день, живя в соответствии со своими убеждениями и глубоко укоренившимися ценностями.По этой причине время наедине с собой — важная часть дня ENFP! Без этого они становятся более отстраненными от своих эмоций и ценностей и могут быстро принимать решения, не осознавая своей истинной позиции по этому вопросу.

Прочтите следующее: 3 странных и чудесных секрета о типе личности ENFP

Креативные и конкурентоспособные, ENTP часто ошибочно представляют как «тролльских» и конфронтационных. Однако средние или здоровые ENTP гораздо более эмпатичны, чем думают люди.Эти типы хорошо осведомлены об окружающем их эмоциональном мире и могут быстро и с удивительной точностью улавливать эмоциональные сигналы. Затем они оценивают эти эмоции с помощью своего разума, ищущего шаблоны, чтобы найти возможности, значение и решения. В результате ENTP могут понимать о людях то, чего они даже не осознают. Однако, когда дело доходит до их собственных эмоций, ENTP могут быть несколько слепыми. Намного более соблазнительно сосредоточиться на внешнем мире, чем на внутреннем мире чувств и эмоциональных оценок.Они могут внешне выражать эмоции, даже не осознавая этого в результате (они часто слышат такие вопросы, как «Вы расстроены?», Прежде чем они даже осознают, что расстроены).

Прочтите следующее: Уникальный интеллект ENFP, ENTP, INFP и INTP

Глубокие и интроспективные, INFP направляют большую часть своей сознательной энергии на поиск смысла и достижение внутренней гармонии со своими ценностями. Это один из наиболее эмоционально аналитических типов личности, обладающий глубиной и сложностью своих эмоций, о которых другие могут только мельком заметить.Многие из их более глубоких эмоций находят жизнь в историях, причинах и изображениях. Для INFP эмоции не следует носить на рукаве — это драгоценные жемчужины смысла, которыми они делятся только с людьми, получившими их абсолютное доверие. Они находят глубокую искру счастья, когда они могут принести свои ценности во внешний мир, защищая дело, создавая искусство или находя сообщество единомышленников.

Прочтите следующее: Что значит быть типом личности INFP

Ищущие истину и глубоко аналитические, INTP тратят большую часть своей энергии на прояснение своих мыслей, систематизацию информации в уме и поиск логической согласованности.Им может быть трудно полностью выразить свои эмоции, и они, как правило, чувствуют себя подавленными в эмоционально напряженных ситуациях. Хотя мир поиска и устранения неисправностей и логического анализа для них очень удобен, справляться с непредсказуемыми эмоциями других людей (или своими собственными) может показаться пугающим или просто раздражающим. Учитывая все это, INTP стремятся к эмоциональному пониманию и гармонии в окружающем мире. Они часто жаждут эмоциональной открытости и тепла — они просто не всегда знают, как этого добиться.Они беспокоятся, что, поделившись своими чувствами, они будут подавлены эмоциональной реакцией человека, с которым они делятся ими (этот страх обычно создается жизненным опытом). В результате их собственные чувства могут быть для них загадочными, и они могут узнать их только тогда, когда услышат песню или прочитают рассказ, который их отражает.

Прочтите следующее: 3 странных и чудесных секрета о типе личности INTP

Страстные и целеустремленные, ENFJ глубоко осведомлены об окружающих их эмоциональных мирах.Они могут легко улавливать настроения и чувства других людей и часто структурируют свое окружение в соответствии с эмоциональными потребностями людей. Однако, хотя они очень близки к своим основным ценностям, ENFJ не особенно аналитичны в отношении собственного эмоционального мира. Они более сосредоточены на внешнем мире, чем на эмоциональном самоанализе, и стремятся создать реальность, которая согласуется с их видением того, что является правом для человечества. Может показаться, что ENFJ вкладывают свои сердца в рукава, и для этого есть веская причина.Внутреннее обдумывание эмоций обычно бесполезно для них, потому что они анализируют эмоции, которые выражаются внешне. Вот почему они могут точно знать, что чувствует их друг, но не замечать собственных эмоциональных переживаний. Когда они действительно чувствуют себя эмоционально подавленными, они обычно ищут доверенного лица, с которым можно поговорить, чтобы они могли «услышать» эмоцию, а затем разобраться с ней после того, как она была экстернализована.

Прочтите следующее: Взгляд внутрь ENFJ Mind

Провидцы и организованные ENTJ больше связаны с логикой и безличным анализом, чем с эмоциональным самоанализом.Тем не менее, в моменты одиночества и тишины они могут обнаружить, что сканируют свой день и улавливают эмоции, которых они не осознавали в тот момент, когда они испытывали. В эти моменты они могут сфокусироваться на своей этике, ценностях и на том, жили ли они в соответствии с ними. Этот процесс часто происходит на собственном опыте, и многие посторонние могут подумать, что им действительно нечего делать на подобные вещи. Для других может быть сюрпризом, когда по мере взросления и взросления сторона чувств ENTJ становится более очевидной.ENTJ также часто занимаются делом группы, которую они считают угнетенной, направляя свои запасы энергии и видение на улучшение жизни других. Они часто делают это, максимизируя эффективность системы, которая напрямую приносит пользу их делу (например, оптимизируя эффективность некоммерческой организации, которая борется с торговлей людьми).

Проницательные и дальновидные, INFJ тянутся к открытию будущих возможностей и смысла.Часто описываемые как глубоко чувствительные души, что может удивить многих, так это то, что INFJ могут быть на оторванными от со своими собственными чувствами. Поскольку они используют экстравертные чувства, а не интровертные, они больше осознают эмоции вне самих себя, чем те внутри самих себя. Когда INFJ эмоционально расстроены, они склонны искать способ каким-то образом экстернализовать свои чувства. Когда они вербализируют или записывают свои чувства, они могут лучше понять их и различить, какие чувства верны, а какие могут быть иррациональными.Когда чувства остаются внутренними, INFJ могут почувствовать, что они вот-вот взорвутся от замешательства, потому что они плохо подготовлены для анализа внутренних чувств — только усвоенных теорий и абстракций. Тем не менее, INFJ могут глубоко осознавать эмоции других людей и даже поглощать их, смешивая чувства других со своими собственными. Прослушивание музыки часто является мощным способом для INFJ идентифицировать свои чувства и обрабатывать их.

Прочтите следующее: 10 признаков нездорового INFJ

INTJ направляют большую часть своей энергии внутрь, исследуя значения, связи и закономерности, которые могут привести к новому пониманию.А что касается их репутации стоиков или бесчувственных людей, то на самом деле они обладают более глубокими чувствами, чем многие думают. Их третичная функция, интровертное чувство, направлена ​​внутрь, что приводит к тому, что они обладают очень сложными внутренними ценностями с тонкими нюансами. Их больше волнуют их ценности и они более глубоко разбираются в своем эмоциональном мире, чем многие думают. Анализируя свое видение будущего, они часто одновременно обращаются к более глубоким желаниям и мотивам своего сердца. В моменты спокойного размышления они определят, жили ли они в соответствии со своими ценностями и личной этикой.Они также больше озабочены чувствами других, чем многие могут себе представить, — сознательно следят за отстающими, неудачниками или угнетенными людьми.

Прочтите следующее: Что значит быть типом личности INTJ

Теплые, очаровательные и предприимчивые ESFP могут поначалу не казаться глубоко интроспективными и эмоциональными. Однако за их буйным поведением скрывается пышный внутренний мир эмоциональной сложности.В паузах и спокойных моментах они думают, что для них важно на интуитивном уровне, и насколько они искренни и действуют в соответствии со своими глубоко укоренившимися ценностями. Глубоко заботясь о других, они могут стать очень страстными, когда чувствуют, что с кем-то обидели. Они могут быть первыми, кто заступится за кого-то, над кем издеваются, или самым злым человеком в горячих спорах о социальном положении, которое им близко к сердцу. Активные борцы за личные свободы и права человека, эти типы могут глубоко эмоционально относиться к людям, которых, по их мнению, маргинализируют или издеваются.В своих личных отношениях эти типы, скорее всего, будут выражать свои чувства через действия, а не слова — делая вещи, чтобы показать свою привязанность, а не выражать свои чувства вербально.

Убедительные, уверенные и ориентированные на действия, ESTP — абсолютные конкуренты и реалисты. Эти типы преуспевают во взаимодействии с окружающей средой, выполнении вещей и выполнении творческих подвигов, чтобы решать проблемы и оказывать влияние. Тем не менее, помимо харизмы и уверенности, они осознают эмоциональные проявления других.Они могут быстро улавливать эмоции других людей и обладать способностью управлять эмоциональной атмосферой, чтобы произвести впечатление, очаровать или посочувствовать другим. Им нравится заставлять людей чувствовать себя комфортно, хвалить и спасать кого-то, с кем плохо обращаются или в опасности. Их эмоции направлены вовне, к окружающим их людям, поэтому они действительно могут выразить то, что они чувствуют. Им особенно нравится создавать солидарность и разделять цели с людьми, которые им дороги.Что касается их собственных более глубоких эмоций, ESTP может потребоваться некоторое время, чтобы проанализировать их. Чувства могут показаться им недосягаемыми и туманными, и их эмоции могут больше проявляться в выражениях их лиц, чем в их уме. Им нравится разобраться в проектах и ​​мероприятиях гораздо больше, чем анализировать свой внутренний эмоциональный мир.

Практичные и сострадательные, ISFP постоянно взвешивают ситуативную ценность или ценность всего, что происходит вокруг и внутри них.Эти типы глубоко интроспективны и страстно заботятся о конкретных других; часто сочувствие проигравшим, угнетенным или непонятым. Одаренные способностью проникать в суть личных проблем людей, они быстро чувствуют эмоциональную дистанцию ​​или безопасность окружающих их людей. В моменты спокойного самоанализа ISFP с удовольствием погружаются в свой внутренний мир и исследуют свои ценности, действия, обязательства и эмоции. Они анализируют, живут ли они честно и со своими ценностями и убеждениями.Эмоциональный мир ISFP может быть не так очевиден снаружи, и они вряд ли поделятся своими глубокими эмоциями, если они не находятся с кем-то, кому они полностью доверяют. У них может быть немедленная эмоциональная реакция на что-то только для того, чтобы уйти, чтобы каким-то образом вынести это в физический мир — уйти в свою комнату, чтобы поплакать, ударить по подушке или даже нарисовать выражение своих эмоций на бумаге.

Прочтите следующее: Что значит быть типом личности ISFP

Ориентированные на действия и наблюдательные, ISTP известны своей способностью решать проблемы.Однако когда дело доходит до их эмоционального мира, они часто остаются в неведении. Обладая навыками разделения на части, они могут убирать свои эмоции до тех пор, пока они не станут «полезными», только для того, чтобы обнаружить, что они больше никогда не возвращаются к ним. Когда ISTP охвачены эмоциями, они, вероятно, попытаются уйти от других, поехать на машине, поиграть в видеоигры в одиночку, пойти на стрельбище или что-то подобное. Снятие эмоционального напряжения физически помогает им чувствовать себя способными, а не подавленными. Тем не менее, ISTP часто больше осведомлены об эмоциях других людей, чем они думают.У них появляется искра интуиции относительно того, что люди чувствуют, и они часто могут классифицировать эти чувства, но они могут не знать, как на них реагировать. Это может быть источником незащищенности для них в раннем возрасте, но со временем и зрелостью они часто узнают, какие реакции вызывают одобрение или неодобрение. Они с большей вероятностью будут демонстрировать свои глубоко пережитые эмоции не словами, а действиями — например, лопатой снег для любимого человека, чем написанием им сердечной записки.

Читать дальше: Уникальный интеллект ESFP, ESTP, ISTP и ISTP

Теплые, внимательные и практичные, ESFJ, кажется, источают эмоциональное понимание.Они часто первыми тепло обнимают вас, если вы упали, и часто первыми берут коробку салфеток для плачущего человека. Они стремятся создать чувство интимного единства с другими, и они будут раскрывать свои собственные чувства, ценности и проблемы, чтобы создать солидарность с кем-то другим. Часто с прячущимися на рукаве сердцами, они считают, что с ними легко познакомиться, и им нравится узнавать других людей глубже. Тем не менее, несмотря на всю свою теплоту и открытость, эти типы могут относительно не обращать внимания на свои эмоции.Их внимание может стать настолько направленным вовне, что они теряют из виду собственные чувства. Для них естественнее определять эмоции вне себя, чем те, что скрываются внутри. Они могут даже брать на себя эмоции других людей: плакать, когда другие плачут, или смеяться, когда другие смеются, — иногда даже не понимая почему.

Трудолюбивые и целеустремленные, ESTJ стремятся достичь целей и создать стабильность для себя и своих близких.Хотя их эмоции могут показаться не сразу очевидными, у них могут быть моменты глубокого самоанализа. Когда они одни и их задачи завершены, они могут решить проанализировать свои чувства, то, как на них повлияли события дня или что чувствуют люди вокруг них. Их эмоции обычно относительно личные, если они не находятся в сильном стрессе. В моменты сильного стресса они могут казаться нехарактерно злыми или чувствительными, но обычно это быстро проходит, как только стресс утихнет.Хотя может показаться, что все эти типы логичны и объективны, они более увлечены определенными причинами, чем многие думают, особенно когда они становятся старше. Они хотят жить такой жизнью, которая приносит пользу миру. Полные решимости изменить ситуацию к лучшему, они часто тянутся к причинам, которые трогают их сердца. Независимо от того, являются ли эти причины политическими, религиозными, гуманитарными или иными, они обычно найдут способ помочь этим причинам с помощью своего мышления. Обычно они демонстрируют свою преданность делу организации проектов, решения проблем и сбора денег для их целей.

Добросовестные и преданные своему делу, ISFJ часто источают тепло и сострадание. Эти типы легко улавливают эмоциональные сигналы окружающих их людей и работают над созданием чувства гармонии и комфорта. Для них важно, чтобы люди чувствовали себя комфортно в их присутствии, даже если им приходится отпускать самоуничижительные шутки или раскрывать собственные недостатки, чтобы кто-то другой чувствовал себя комфортно. Рассудительные и внимательные, они часто исследуют свои эмоции в дневнике или беседе один на один с близким другом.Они также могут анализировать свои эмоции, когда смотрят фильмы или слушают песни, отражающие их текущее эмоциональное состояние. У них часто есть любимые песни, фильмы или книги, с которыми они дружат, когда испытывают определенные эмоции или настроение. Они часто уделяют приоритетное внимание эмоциональному и физическому вниманию к другим людям. Фактически, они часто могут уделять больше внимания эмоциям и благополучию других людей, чем своим собственным.

Прочтите следующее: Что значит быть типом личности ISFJ

Разумные и внимательные к деталям, ISTJ — мастера логистики и организации.Их часто превозносят за их надежный характер и систематический подход к решению задач, но многие люди не принимают во внимание их эмоциональный мир. ISTJ имеют глубоко укоренившиеся ценности и очень сильно чувствуют, когда сталкиваются с чем-то, что соответствует или противоречит их моральному кодексу. Их глубокая решимость быть надежными, заботиться о своих сообществах, делать все возможное в своей работе — все это проистекает из их врожденного желания жить в соответствии со своими внутренними ценностями. Хотя эти типы могут показаться многим (особенно не членам семьи) несколько отчужденными и стоическими, на самом деле у них очень сильные ценности и эмоциональные связи с близкими, значимыми воспоминаниями и традициями.В более позднем возрасте многие ISTJ чувствуют необходимость направлять других к ценностям, которые для них важны. В молодости у них может быть немного меньше желания заниматься этим и они могут немного больше не синхронизироваться со своим эмоциональным миром.

Прочтите следующее: 5 сильных сторон ISTJ Тип личности

Вы согласны с этой статьей или не согласны? Поделитесь с нами своими мыслями и идеями в комментариях!

Узнайте больше о своем типе личности в наших электронных книгах, Discovering You: Unlocking Power of Personality Type, INFJ — Understanding the Mystic и INFP — Understanding the Dreamer.Вы также можете связаться со мной через Facebook, Instagram или Twitter!

Сьюзан Сторм — сертифицированный практикующий врач MBTI® и любитель всего, что связано с психологией. Она мама пятерых прекрасных детей и любит использовать свои знания о типе личности, чтобы лучше понимать их и других! Следуйте за ней в Facebook, Twitter или Pinterest, чтобы узнать больше о шрифте!

Эмоционально-интеллектуальные версии каждого типа личности

Некоторые люди приравнивают эмоциональный интеллект к типу личности.Но действительно ли это правильно? Некоторые типы более эмоционально умны, чем другие?

PsychologyToday.com описывает эмоциональный интеллект как «способность определять свои эмоции и управлять ими, а также эмоциями других». Далее на веб-сайте говорится, что «Обычно считается, что эмоциональный интеллект включает в себя несколько навыков: а именно эмоциональную осведомленность или способность определять и называть свои собственные эмоции; способность обуздать эти эмоции и применить их к таким задачам, как мышление и решение проблем; и способность управлять эмоциями, что включает в себя как регулирование собственных эмоций, когда это необходимо, так и помощь другим делать то же самое.”

Люди с высоким EQ (эмоциональным коэффициентом) не импульсивны, не торопятся или чрезмерно реактивны. Они могут регулировать свои эмоции, давать им имена и рационально их обрабатывать. Они не преуменьшают важность эмоций и не позволяют эмоциям управлять ими. Они обладают самосознанием и рефлексией.

Приблизительное время прочтения: 19 минут

Короткий ответ — нет.Любой тип может быть эмоционально умным или неразумным. Здоровое чувство Судьи от природы умеют определять эмоции других людей; тем не менее, иногда они могут с трудом понять свое собственное. Типы здорового мышления хороши в решении проблем, но они также могут минимизировать важность своих собственных (или чужих) эмоций. У каждого типа есть свои потенциальные слабые и сильные стороны, когда дело касается эмоционального интеллекта. Мы поговорим об этом подробнее в сегодняшней статье.

Эмоционально интеллигентный ENFP способен видеть эмоции с разных сторон и точек зрения.Они одарены в обнаружении невербальных эмоциональных сигналов, таких как язык тела и выражения лица. Им также легко увидеть, как все люди испытывают различные эмоциональные реакции на одни и те же стимулы — они не ожидают, что у всех будет такая же эмоциональная реакция, как у них. Этим здоровым ENFP нужно время для саморефлексии, самоанализа и самообслуживания. Когда они проводят обычное время в одиночестве, они могут погрузиться в интровертное чувство, свою вспомогательную функцию. В это время они оценивают, живут ли они в соответствии со своими ценностями, и копаются в своих эмоциях, чтобы увидеть, могут ли быть какие-то уроки, ценности или проблемы, которые они пытаются вынести на поверхность.

— Может исследовать эмоции под разными углами
— Может сопереживать самым разным эмоциям
— Может создавать разные способы работы с эмоциями / обработки эмоций
— Могут использовать эмоции для творческого поиска различных художественных путей
— Уметь создавать совместные , принятие окружающей среды
— Часто может эффективно мотивировать других, обуздывая эмоции и используя их как топливо для прогресса

Прочтите следующее: Работа с эмоциональным переполнением как ENFP

ENTP способны легко распознавать эмоциональные сигналы других людей, такие как язык тела, выражения и тонкие сигналы.В то время как средним и нездоровым ENTP может быть легко использовать это эмоциональное осознание для манипулирования или очарования людей, здоровый ENTP использует эту способность, чтобы общаться с другими и помогать другим. Эти ENTP обращают внимание на свои эмоции, используя их для стимулирования когнитивной активности и мышления. Насколько точна эмоция? Это вызвано более глубоким, более эгоистичным импульсом? Они умеют делать паузу и интерпретировать эмоцию, прежде чем поддаться ей. Часто им приходится экстернализировать эмоцию, чтобы полностью понять ее.Это можно сделать, записав эмоции или выразив их доверенному лицу. Экстернализуя свои чувства, они могут собрать воедино, какие эмоции важны и значимы, а какие иррациональны или движимы эго. Здоровые ENTP могут быть очень чуткими и проницательными, когда дело доходит до «чтения» эмоциональных переживаний других.

— Может часто читать эмоции других и точно идентифицировать их
— Может мотивировать и воодушевлять других, эффективно используя их эмоции
— Умеют словесно разбирать эмоции, чтобы определить, какие из них точны, а какие иррациональны
— Может быть дипломатичным, когда это необходимо (если здоров)
— Умеют саморегулироваться и продумывать эмоции, прежде чем действовать на них
— Может создавать возможности для борьбы с эмоциями
— Не обвиняйте сразу других, когда что-то идет не так

Эмоционально интеллигентный INFP вдумчив и внимателен, ему нужно время, чтобы тщательно обработать эмоциональные данные.Этот INFP имеет тенденцию медленно, но хорошо реагировать на жизнь. Они исследуют глубины своей души, чтобы понять, что означают их эмоции в великой схеме вещей. Они понимают, что эмоции глубоко личны и содержат нюансы, поэтому не спешат быстро судить о людях и о том, что им нужно эмоционально. Их непредубежденность и воображение позволяют им легко становиться на место других людей и отражать их эмоции. У них есть дар помогать людям выражать свои чувства словами. Они тоже умеют создавать атмосферу эмоциональной безопасности.Они уделяют первоочередное внимание созданию теплой, благоприятной среды, в которой другие могут выражать себя, не опасаясь стыда. Когда возникает межличностная проблема, эти INFP могут тактично и чутко разговаривать с дискомфортом. Они преуспевают в создании психологической безопасности в командах или индивидуально.

— Зеркальное отражение и идентификация эмоций других людей
— Осознают свои собственные эмоции и точно идентифицируют их
— Общайтесь тактично и дипломатично
— Используйте воображение для решения эмоциональных проблем
— Создайте безопасное пространство для эмоционального выражения
— Размышляйте об эмоциях прежде чем действовать на них.
— Знайте их собственные ценности и, следовательно, какие эмоции стоит отдать приоритет или понизить.
— Не надо сразу обвинять других, когда что-то идет не так
— Легко ставить себя на место других

Прочтите следующее: Работа с эмоциональным переполнением как INFP

Эмоционально интеллигентные INTP обладают большим самоконтролем, когда дело касается их чувств. Они не из тех, кто суетится или делает резкие обобщенные заявления из-за плохого дня. Вместо этого они анализируют свои эмоции и эмоции других, чтобы найти первопричины и отделить рациональное от иррационального.Эта способность позволяет им входить в эмоционально хаотические ситуации с разумной головой, рассматривая эмоции комнаты как данные, которые нужно интерпретировать, а не бурные чувства, которые могут бросать и поворачивать их по своему выбору. Они могут быть спокойным, рациональным присутствием для людей, испытывающих эмоциональные трудности; подтверждая свои чувства, предлагая альтернативы и другие точки зрения, которые могут изменить ситуацию. Этим INTP требуется время, чтобы поставить себя на место других, прежде чем быстро судить о них.

— Проявляйте силу воли и самоконтроль над эмоциями, а не импульсивно поддавайтесь им.
— Думайте независимо, а не поддавайтесь влиянию эмоций других. конфликты
— Определите скрытые аспекты эмоционального переживания
— Сохраняйте спокойствие в сложных ситуациях

Прочтите следующее: 10 вещей, которые пугают INTP

Эмоционально интеллектуальные ENFJ обладают мощной способностью распознавать самые разные эмоциональные переживания и сопереживать им.Чтение эмоциональной атмосферы — это то, что им естественно, и они могут легко организовать теплую, гостеприимную обстановку, чтобы люди чувствовали себя в безопасности, выражая себя. Этим ENFJ нравится быть советниками, наставниками и выслушивать, и их часто ищут, когда кто-то переживает трудные времена. Вдохновлять других и воодушевлять их — это то, что приходит естественно. Дипломатия и такт тоже естественны для ENFJ, и они часто думают о том, что говорят, и как это повлияет на людей, прежде чем они это скажут.Когда дело доходит до их собственных эмоций, здоровым ENFJ обычно требуется внешний способ обработки, прежде чем они смогут точно определить, что они чувствуют, и довериться этому. Из-за этого им часто нравится вести дневник или общаться с доверенным лицом, чтобы понять, какие из их собственных чувств верны, а какие могут быть иррациональными. Эти ENFJ обычно обладают сильными социальными навыками, потому что они настолько задействованы в эмоциональной температуре той среды, в которой они находятся, и знают, что будет мотивировать или демотивировать людей.

• Создавайте теплую, гостеприимную среду, чтобы другие могли свободно выражать эмоции
• Легко идентифицировать и сопереживать широкому спектру эмоций
• Распознавайте и определяйте свои собственные эмоции после их внешней обработки
• Общайтесь тактично и дипломатично
• Используйте воображение и понимание, чтобы решать эмоциональные проблемы
• Может легко отбрасывать эмоции, которые мешают достижению общих целей группы, когда здоров для этого
• Знает, что имеет значение в общей картине, поэтому может легко улаживать мелкие ссоры с другими

Эмоционально интеллектуальные ENTJ ищут стратегии и основы для понимания людей и эффективного взаимодействия с ними.Они используют общение как инструмент и знают, что сочувствие — жизненно важная часть эффективного общения. Эти ENTJ преуспевают в понимании чьих-либо идей, опыта или общих ценностей. Большинство средних ENTJ склонны двигаться по жизни, не заботясь о своих собственных эмоциях (или эмоциях других). Но эмоционально интеллигентные ENTJ знают, что если они отвергнут свои собственные (или чужие) эмоции, в долгосрочной перспективе это приведет к обратным результатам. Они находят время, чтобы определить свои собственные эмоции, замедляя свою работу и взаимодействие, чтобы убедиться, что эмоции не пытаются привлечь их внимание и предупредить их о чем-то важном.Они знают, что лучший способ понять других людей — это активно слушать и обращать внимание на язык тела, тон голоса и уровень комфорта. Они могут быть очень мотивирующими в конфликтах или эмоциональных столкновениях, помогая людям увидеть общую картину или уникальное понимание различных проблем.

• Обычно обладают навыками эффективного общения
• Управляют своими эмоциями, когда присутствует проблема, если только они не находятся в сильном стрессе
• Знают, как саморегулироваться, чтобы не принимать эмоционально реактивных или импульсивных решений
• Знайте свои собственные ценности, чтобы что они не злятся на вещи, которые не имеют значения
• Они самомотивированы и могут использовать свои эмоции, чтобы помочь им (или другим) хорошо выполнять работу над проектом
• Поставьте себя на место других людей, прежде чем судить их

Эмоционально интеллигентные люди типа INFJ хотят значимо относиться к людям.Этим типам легко приходит сочувствие, и они, естественно, ставят себя на место других людей. Обычно для них естественно ощущать, что чувствуют другие люди, и точно определять эти чувства. В то же время им может быть сложно правильно назвать свои эмоции, если у них нет способа выразить эти чувства, записав их или выразив вслух. Эмоционально интеллектуальным INFJ нужно время, чтобы записать свои чувства или выразить их, чтобы они могли быть самосознательными и эффективными.Они часто делают паузу, чтобы оценить, как их настроение влияет на них и их решения. Опрометчивое, импульсивное принятие решений — это обычно не то, с чем они борются, если только они не сталкиваются с тяжелым или хроническим стрессом. Вместо этого они обычно прислушиваются к своим чувствам и саморегулируются, сосредотачиваясь на том, что правильно, а также на том, что соответствует их ценностям. Тактичное и дипломатичное общение с другими людьми, особенно в условиях конфликта, — это то, в чем INFJ преуспевают. Они могут легко увидеть две стороны любой истории и могут помочь людям в конфликте увидеть, где совпадают их ценности или как они просто видят одно и то же с двух разных точек зрения.

• Легко сопереживать самым разным людям
• Могу распознавать и называть эмоции других
• Знаю, как относиться к людям значимым образом
• Общаться тактично и дипломатично
• Самосознание и искренность
• Могут обуздывать эмоции чтобы мотивировать или давать советы другим
• Умейте заглядывать под поверхность, чтобы понять, что на самом деле происходит с кем-то

Прочтите следующее: INFJ — Подробный взгляд на Mystic

Эмоционально интеллигентные INTJ знают, что для них важно, и не позволяют незначительным отвлечениям и раздражителям эмоционально подавлять их.Обычно они могут определить свои чувства и разработать стратегию, как уважать эти чувства, оставаясь при этом в соответствии со своими целями. Когда дело доходит до отношений с другими, эти INTJ обычно разрабатывают рамки для понимания людей и эффективного взаимодействия с ними. Им легко понять, когда люди искренни или склонны к манипуляциям, и их нелегко контролировать эмоции других или эмоционально ими манипулировать. Когда дело доходит до того, чтобы давать и принимать критику, INTJ обычно могут делать это с умом и без эмоциональной реакции.Они находят способы адаптировать критику так, чтобы она была наиболее эффективной, а это значит, что нужно быть тактичным и внимательным, а не дерзким или резким. Когда эти INTJ эмоционально расстроены, они делают паузу и контролируют свои мысли, прежде чем реагировать — пытаясь разобраться, действительны ли их эмоции или они являются просто механизмом защиты эго.

• Сделайте паузу и проанализируйте эмоции, прежде чем действовать на них
• Общайтесь эффективно, используя понимание, чтобы понять, как люди будут затронуты
• Могут давать и принимать критику, не становясь эмоционально реактивными или защищающимися
• Защитите себя от эмоционального саботажа
• Получите штраф- настроенное понимание уровней подлинности людей
• Часто соблюдают свои обязательства и могут не сбиваться с пути, даже когда они испытывают эмоциональные трудности
• Любят эмоционально поддерживать людей, оказывая стратегическую помощь или понимание

Эмоционально интеллектуальные ESFP обладают обоснованным чувством знания; знать о людях, знать о самой жизни, о том, что реально и важно.Они видят красоту в настоящем и любят делиться ею с другими. Они легко чувствуют, что чувствуют люди, и обладают навыками «читать по комнате». Они хорошо умеют слушать, как другие люди делятся своими эмоциональными взлетами и падениями, хотя может потребоваться немного больше усилий, чтобы заставить их поделиться своими чувствами. Эти типы разделяют свои самые глубокие эмоции только с теми, кому, как они знают, они могут доверять в тяжелые и хорошие времена. ESFP, обладающие эмоциональным интеллектом, думают о своих чувствах и находят время, чтобы побыть в одиночестве и обработать их наедине.Они делают паузу, прежде чем начать действовать или ответить, оценивая, что для них действительно правда, подлинное или значимое. Их также нелегко обмануть «эмоциональные угонщики» или люди, которые будут ими манипулировать. Чувственная сторона заставляет их остро реагировать на недостоверные замечания или скрытые мотивы. Для них важны отношения, в которых они могут быть честными, реальными и без притворства.

• Самосознание и подлинность
• Основание и приземление, понимание фактов и чувств
• Легко сопереживать другим
• Могу распознать и назвать свои собственные, а также чужие эмоции
• Сделать паузу перед поспешные выводы
• Умеют тактично общаться
• Знают об эмоциональных манипуляторах и могут защитить себя от них
• Любят оказывать практическую помощь тем, кто борется

ESTP, обладающих навыками эмоционального интеллекта, знают, как читать чувства и настроения других людей и реагировать соответствующим образом.Они часто более внимательны и проницательны, чем предполагают типичные описания типов. Они также практичны и знают, что слушать — это лишь часть уравнения в помощи людям. ESTP — это люди действия, поэтому им нравится помогать людям осязаемыми, практическими способами. Фактически, они часто первыми помогают в кризисной ситуации или протягивают руку помощи тому, кто потерял или пострадал. Хотя ESTP в первую очередь думают, у них более мягкое внутреннее ядро. Этим типам нравятся заботливые, теплые отношения и общение при условии, что они не проявляют чрезмерной эмоциональной гиперчувствительности.Им часто полезно записывать свои чувства или обсуждать их в безопасной обстановке. Внутренний эмоциональный анализ может быть немного подавляющим для них, но они делают тяжелую работу, чтобы убедиться, что они искренни и осознают себя.

• Легко улавливайте настроение и чувства других людей (особенно в среднем и старшем возрасте)
• Знайте, как предложить практическую помощь тем, кто испытывает трудности
• Проявите сочувствие к другим
• Знайте, как тактично и эффективно доносить отзывы и критику
• Простить и забыть, а не затаить обиду
• Используйте истории, чтобы трогать других и побуждать их к действию
• Защитите себя от эмоциональных манипуляций

Эмоционально интеллектуальные ISFP обладают глубоким самосознанием и признают силу своих собственных эмоций.Они знают, что, хотя другие могут принижать ценность эмоций, именно они заставляют нас принимать решения о карьере, любви, искусстве и многом другом. Поскольку ISFP уважают эмоции, они находят время, чтобы выслушать их и проанализировать их, не просто воздействуя на них на полной скорости. Спокойное размышление и самоанализ помогают им оценить то, что для них важно, и увидеть, какие уроки можно извлечь из всех их эмоциональных переживаний, как хороших, так и плохих. ISFP с высоким EQ могут без проблем извиняться, если они ошибаются, прощать, когда у отношений есть потенциал, и выполнять свои обязательства.Они понимают, что у всех разные пути, и открыты для людей из самых разных слоев общества.

• Сделайте паузу и подумайте, прежде чем действовать в соответствии со своими эмоциями
• Найдите время, чтобы проанализировать и оценить их эмоции
• С готовностью сочувствуйте другим
• Практикуйте честность и искренность
• Ищите хорошее в других
• Наслаждайтесь моментом
• Защитите себя от эмоциональных манипуляторов
• Примите разнообразие

Прочтите следующее: 10 вещей, которые волнуют ISFP

Эмоционально интеллигентные ISTP тихие и вдумчивые, внимательно наблюдают за людьми и ситуациями.Они понимают, что есть несколько способов увидеть что-то, и делают паузу, прежде чем судить о ценностях или этике людей. Они учатся на своих ошибках, избегают полуправды и четко представляют информацию без манипуляций и лукавства. Они говорят то, что имеют в виду, имеют в виду то, что говорят, и придерживаются своих принципов. Вместо того, чтобы навешивать ярлыки на других или сплетничать о них, ISTP упорно трудятся, чтобы увидеть вещи с точки зрения другого человека. Они также знают, когда люди используют манипуляции, и быстро избегают манипуляторов и эмоциональных «угонов».”

• Практикуйте честность и ясность
• Воздерживайтесь от преждевременных суждений о людях
• Наслаждайтесь моментом
• Контролируйте, как они реагируют на свои чувства
• Учитесь на своих ошибках
• Готовы учиться у других
• Предлагайте практическую помощь и советы люди борются
• Установите здоровые границы между своими эмоциями и эмоциями других
• Сочувствуйте борьбе других

Прочтите следующее: 12 удивительных вымышленных ISTP

Эмоционально интеллигентные ESFJ хорошо осведомлены о себе и могут называть и идентифицировать свои эмоции с помощью мощного языка.У них широкий эмоциональный словарный запас и они умеют распознавать свое настроение, а также эмоции других людей. В то же время они знают, когда нужно сделать паузу и поразмышлять над своими чувствами, а когда что-то нужно решить немедленно. Нездоровые ESFJ могут выпаливать свои чувства или реагировать на них преждевременно, но ESFJ с высоким EQ знают, когда пора замедлиться и в первую очередь задуматься о весе и точности того, что они чувствуют. Они изо всех сил стараются контролировать свои эмоциональные реакции (например, негативный разговор с самим собой или чрезмерную реакцию) и в первую очередь думают о том, как лучше всего двигаться вперед.Они также очень чутки и знают, как представить вещи с точки зрения другого человека и реагировать соответствующим образом. Эти типы часто заботятся о людях и утешают их, особенно тех, кто переживает личный кризис.

• Сочувствуйте самым разным людям
• Общайтесь тактично
• Сделайте паузу и подумайте, прежде чем отвечать эмоционально
• Выкажите конструктивную и мягкую критику
• Установите здоровые границы между своими эмоциями и эмоциями других
• Поддерживайте других, не ожидая ничего взамен
• Поддерживайте других эмоционально и практическими способами
• Создайте теплую, гостеприимную атмосферу, позволяющую другим чувствовать себя в безопасности, выражая себя

ESTJ с высоким эмоциональным интеллектом умеют делать паузу, прежде чем делать преждевременные суждения о других.Они оценивают ситуации, исторический контекст и факты, прежде чем предлагать свой совет или мнение. Им также нужно время, чтобы понять свои чувства или обратиться за советом, когда их эмоции выходят из-под контроля. В отличие от нездорового ESTJ, здоровые ESTJ знают, что эмоции имеют вес, и, если их слишком долго игнорировать или подавлять, они могут вызвать нездоровые реакции. Эти ESTJ осознают себя, поддерживают и ответственны. Они берут на себя ответственность за свои ошибки и без колебаний извиняются, когда ошибаются.Они открыты для конструктивной критики и знают, как критиковать других, не будучи резкими или снисходительными. Практическая помощь и поддержка других — это то, как они проявляют сочувствие и заботу. Они также умеют выходить за рамки ситуации и видеть факты, не становясь эмоционально реактивными или сверхчувствительными.

• Выйдите за пределы ситуаций, чтобы увидеть их объективно, прежде чем реагировать
• Справляйтесь с конфликтами, не становясь эмоционально реактивными
• Избегайте эмоциональных захватов или манипуляторов
• Умейте представлять вещи с точки зрения другого человека
• Поддерживайте других практическими способами
• Сохраняйте здоровье границы между своими эмоциями и эмоциями других людей

Нежные и заботливые, эти ISFJ умеют делать паузы и регулярно размышлять о своих чувствах.Они не реагируют и не эгоистичны, а сосредоточены на помощи другим способом, который лучше для них. Они умеют слушать и поддерживать других, не перенаправляя разговор обратно на себя. Они также не заходят так далеко в поддержке других, чтобы терять из виду собственные потребности. Наличие здоровых границ помогает им избежать созависимости или пренебрежения собой. ISFJ с высоким EQ чутки, осведомлены о себе и искренни. Кажется, что они по своей природе знают, что успокоит других; будь то теплое одеяло, чашка кофе или просто спокойное, тихое присутствие.Поскольку эти типы интроверты, важно, чтобы они регулярно проводили время в одиночестве, чтобы осмыслить свои чувства, отдохнуть и освежиться. Если они проводят слишком много времени с другими, они могут перенапрягаться и истощаться.

• Сочувствуйте самым разным людям
• Сделайте паузу и подумайте, прежде чем делать суждения
• Подумайте об их чувствах, чтобы осознавать себя
• Поддерживать других эмоционально и практически
• Прежде чем принимать решения, изучите историю и факты ситуации. суждения
• Учитесь на своих ошибках
• Создайте теплую, успокаивающую атмосферу, чтобы другие чувствовали себя в безопасности с ними
• Не будут сразу обвинять других, когда что-то пойдет не так
• Возьмите на себя ответственность за свои эмоции

Прочтите следующее: 24 признака того, что вы ISFJ

ISTJ с высоким эмоциональным интеллектом знают, что есть несколько способов увидеть ситуацию.У них спокойное, вдумчивое поведение, они наблюдают за ситуациями, прежде чем вмешиваться и выносить суждения. К ним обращаются за практической поддержкой или советом в определенных ситуациях. Они знают, что этот ISTJ тщательно оценит факты и историю ситуации, прежде чем давать совет. Хотя эти типы не могут постоянно источать общительность или тепло, их стойкость и осторожный характер внушают доверие другим. Хотя они могут мало говорить о своих чувствах, им нужно время, чтобы обдумать их и обдумать их смысл.Они также знают, как выполнять свои обязательства и брать на себя ответственность за свои ошибки. Смирение позволяет им учиться у других, извиняться за свои ошибки и конструктивно критиковать, не проявляя снисходительности или резкости.

• Выйдите из ситуации, чтобы увидеть ее объективно, прежде чем реагировать
• Сделайте паузу и подумайте о своих эмоциях, а не чрезмерно реагируйте
• Возьмите на себя ответственность за свои ошибки
• Изучите их опыт
• Предложите практическую поддержку людям, которые борются
• Берите на себя ответственность за свои эмоции
• Подлинны и искренни
• Избегайте эмоциональных манипуляторов
• Установите здоровые границы между своими эмоциями и эмоциями других

Вам понравилась эта статья? У вас есть какие-нибудь мысли или истории, которыми можно поделиться? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Узнайте больше о своем типе личности в наших электронных книгах, Discovering You: Unlocking Power of Personality Type, INFJ — Understanding the Mystic, INTJ — Understanding the Strategist и The INFP — Understanding the Dreamer.Вы также можете связаться со мной через Facebook, Instagram или Twitter!

Сьюзан Сторм — сертифицированный практикующий врач MBTI® и любитель всего, что связано с психологией. Она мама пятерых прекрасных детей и любит использовать свои знания о типе личности, чтобы лучше понимать их и других! Следуйте за ней в Facebook, Twitter или Pinterest, чтобы узнать больше о шрифте!

Что чувствует каждый тип Майерс-Бриггс эмоционально (и как ему помочь)

Каждый тип имеет свой собственный набор уникальных сильных и слабых сторон.Несмотря на то, что мы осознаем наши индивидуальные различия, легко делать общие предположения относительно конкретных групп и того, как они действуют. Это становится слишком очевидным, если мы посмотрим на типы, у которых есть «F» в их четырехбуквенной комбинации. Здесь предполагается, что они будут откровенно эмоциональными и не такими логичными. Есть другой способ сказать это: предположить, что люди с сильным предпочтением Чувства не испытывают эмоциональных проблем. Разве не странно, что мы никогда не формулируем это таким образом?

Конечно, если вы Чувствующий, то знаете, что это далеко от истины.У всех нас есть уникальные сильные стороны, но у нас также есть уникальные трудности. Ни один тип не справляется со своими эмоциями одинаково. И хотя легко отказаться от чувствующего типа, у которого могут быть проблемы с управлением своими эмоциями, этого не должно быть.

Итак, с какими видами борьбы справляются чувствующие типы и чем вы можете помочь?

ENFP: всегда ожидается положительный результат

ENFP часто рассматриваются как один из наиболее оптимистичных и веселых типов. На поверхностном уровне у ENFP обычно есть умение поддерживать настроение и сохранять позитивный настрой.Они отлично умеют создавать массу возможностей и редко позволяют себе оставаться в колее надолго! Однако, поскольку они предпочитают анализировать свои чувства наедине, другие могут никогда не заметить, что ENFP испытывает неприятные эмоции. ENFP часто чувствуют, что им нужно сделать улыбающееся лицо, даже если это не то, что они на самом деле чувствуют.

Как помочь: Помощь ENFP в этой области означает дать им почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы выражать отрицательные эмоции. ENFP изо всех сил стараются помочь другим, кто нуждается в воодушевлении, но не всегда получают то же самое взамен.Итак, дайте им понять, что они не всегда должны быть с вами позитивными. Ваш ENFP не может внезапно распаковать свой эмоциональный багаж перед вами, но он не будет чувствовать, что должен притворяться, что испытывает то, чего не испытывает.

INFP: считает, что их эмоции не воспринимают всерьез

INFP глубоко интроспективны и эмоционально движимы. Им требуется много времени, чтобы разобраться в своих чувствах и поделиться ими с теми, кому они доверяют. Эмоции не пугают INFP; они их обнимают! Тем не менее, они часто чувствуют, что другие не воспринимают их всерьез, особенно те, кто руководит с более логичным мышлением.Это может заставить их сомневаться в себе или полагать, что их эмоциональная сила — слабость.

Как помочь: Чтобы помочь INFP, нужно искренне слушать их, когда они обсуждают свои эмоции. Дайте им возможность поговорить о том, что им нужно и чего они хотят, вместо того, чтобы ожидать, что они будут постоянно слушать всех остальных. Осознайте, сколько времени и усилий им потребовалось, чтобы выразить эти эмоции вслух, и подтвердите, что их эмоциональная сила — это подарок, а не откажитесь от нее.

ENFJ: Пренебрегает собственным эмоциональным благополучием ради других

На ENFJ часто смотрят как на кого-то, кто питает и поддерживает — они обеспечивают обнадеживающее лидерство.Часто они сами вступают в эту роль, но их также могут непреднамеренно подтолкнуть к этому другие. Они борются с убеждением, что всегда должны быть уязвимыми и открытыми для других. ENFJ считают, что они должны быть всегда готовы помочь, но при этом склонны пренебрегать собственными эмоциями.

Как помочь: Вы можете помочь ENFJ, поощряя их уделять время своим собственным нуждам и заботе о себе, а не выгорать. Напомните им, что они могут помочь другим, только если сначала помогут себе.

INFJ: Чувствует, что их эмоции будут неправильно поняты или несовместимы

INFJ определенно обладают сильными эмоциональными переживаниями и хорошо связаны с эмоциями других людей. Они борются, потому что верят, что их чувства не будут поняты — либо потому, что они будут неправильно истолкованы, либо потому, что они просто неадекватны. Это создает у людей впечатление, что INFJ закрыты, хотя на самом деле они просто не чувствуют себя принятыми.

Как помочь: Помогать INFJ означает поощрять их открываться, а затем слушать без осуждения.Если они не хотят обсуждать что-то вслух, предложите им записать, что происходит у них в голове. Дайте понять, что вы хотите услышать что-то с точки зрения INFJ. Даже если вы не можете полностью установить связь, приложите усилия, чтобы понять.

ESFP: Боюсь, что другие сочтут их эмоционально мелкими

ESFP часто списываются как поверхностные и не заинтересованные в том, чтобы глубоко разбираться в своих чувствах. Они склонны двигаться быстро и временами могут быть импульсивными, а их эмоциональное выражение можно рассматривать как драматическое.Некоторые люди не относятся к ним очень серьезно или верят, что у них здоровое выражение эмоций, что не соответствует действительности. ESFP чувствуют вещи страстно и интенсивно, и часто именно они борются за дело или что-то, во что они твердо верят. Однако они могут не зацикливаться на своих эмоциях так долго, как другие типы Чувств, и поэтому их неправильно понимают.

Как помочь: Если вы хотите помочь ESFP в этой области, обсудите с ним более глубокие темы. Спросите, чем они увлечены, а затем послушайте.Дайте им знать, что вы видите за пределами поверхностного впечатления. Не пренебрегайте, если их эмоции проявляются драматично.

ISFP: Ощущает, что на них смотрят, потому что они не выражают свои эмоции напрямую

ISFP связаны с эмоциями, хотя некоторые могут сначала этого не заметить. ISFP могут не захотеть делиться своими мыслями и эмоциями обычным образом, потому что их мысли могут выходить не так, как они хотят. ISFP часто направляют свои чувства в творческий выход, где другие могут восхищаться творением, но не всегда подключают эмоциональное вдохновение.Это может привести к тому, что ISFP будут чувствовать себя изолированными или непонятыми.

Как помочь: Спрашивайте, что они создают и откуда черпает вдохновение. Позвольте им раскрыть свои эмоции, не чувствуя давления! Эти типы любят устанавливать связи с другими людьми и хотят поделиться своими чувствами, но им нужен кто-то, кто искренне захочет с ними общаться.

ESFJ: Трудно понять, что они лично чувствуют

ESFJ заботятся о стольких людях и следят за тем, чтобы потребности каждого были удовлетворены.Борьба, с которой они сталкиваются, заключается в том, что они не чувствуют, что могут позаботиться о себе, пока не помогут всем остальным. Фактически, они так усердно работают, чтобы другие чувствовали себя непринужденно, что могут потерять из виду то, что они на самом деле думают или чувствуют.

Как помочь: Вы можете помочь ESFJ, спросив их, прежде всего, чего они хотят. Скажите ESFJ, что их чувства имеют значение, даже если они не полностью совпадают с чувствами остальных. Им разрешено иметь свои собственные чувства, которые будут лелеяться так же, как и чувства остальной группы.

ISFJ: С трудом справляется с эмоциями вслух

ISFJ можно списать как один из наименее эмоциональных типов, но это далеко от истины. Эти типы лучше всего справляются со своими эмоциями, когда они могут сделать это вслух или ощутимо. Тем не менее, их страх впустить других означает, что они часто не решаются сделать это. Создается впечатление, что они ничего не чувствуют или ведут себя сдержанно. Но на самом деле им просто трудно доверять другим свои эмоции.

Как помочь: Лучший способ помочь ISFJ — это спросить их, как они лучше всего выражают свои эмоции.Вы можете обнаружить, что они делают вещи, которые передают то, что они чувствуют, но вы просто не улавливаете сигналы. Попросите их выразить свои чувства вслух и дайте им для этого безопасное место. Сообщите им, что это только укрепит ваши связи. Они хотят этого так же сильно, как и вы!

Как каждый тип MBTI справляется с эмоциями

Каждый тип личности Майерс и Бриггс обрабатывает свои эмоции по-разному. Некоторые расплакались при одной мысли о щенке, а другие не плакали десятилетиями.Некоторые предпочитают открыто рассказывать о своих чувствах, в то время как другие держат карту при себе. На этой неделе мы исследуем, как каждый тип Майерс и Бриггс справляется с эмоциями.

INFP все очень глубоко чувствуют. Они ежедневно испытывают множество разнообразных эмоций. Но ты никогда не угадаешь. INFP скрывают свои эмоции и большую часть времени производят впечатление собранных. Они будут выражать свои эмоции только в том случае, если действительно доверяют вам, но даже в этом случае они редко бывают полностью открытыми в своих чувствах.

ENFP очень связаны с эмоциями. Это увлеченные люди, которые сильно переживают по поводу определенных вещей, но их чувства могут измениться довольно внезапно. Несмотря на то, что они дружелюбны и теплы, ENFP на самом деле довольно скрытны в своих эмоциях, и им может потребоваться время, чтобы полностью раскрыться.

INFJ — чувствительные люди, но иногда им трудно понять свои эмоции. Это потому, что они очень созвучны эмоциям других людей и даже могут спутать их со своими собственными.INFJ любят говорить о своих чувствах с другими, но очень мало людей, с которыми они чувствуют себя комфортно, делая это.

ENFJ — внешне эмоциональные люди. Они хорошо осведомлены о чувствах других людей, особенно тех, кто им близок. ENFJ не тратят много времени на самоанализ и обработку собственных эмоций, но они могут отложить это только на время. ENFJ не боятся показывать свои эмоции и могут спокойно говорить о своих чувствах с близкими.

INTP часто не справляются со своими чувствами. Им не нравится непредсказуемая и иррациональная природа эмоций, будь то их собственные или чужие. Иногда они пытаются логически их проанализировать. Если они не могут понять свои эмоции или у них нет времени работать над ними, они могут подавить их.

ENTP умеют улавливать эмоции других людей и замечать тонкие изменения в языке тела или тоне голоса.Однако ENTP хуже справляются со своими эмоциями. ENTP часто требуется довольно много времени, чтобы самоанализ и полностью понять, что они чувствуют и почему.

INTJ не являются внешне эмоциональными личностями, но они чувствуют вещи глубже, чем думает большинство людей. Они от природы интроспективные люди, и это помогает им найти время, чтобы осмыслить свои чувства. INTJ очень замкнуты и редко выражают свои чувства внешне.Иногда им трудно понять, что чувствуют другие люди.

ENTJ могут испытывать трудности с обработкой своих эмоций. Это очень логичные люди, которые сосредоточены на эффективности. ENTJ иногда игнорируют свои эмоции, потому что рассматривают их как препятствие на пути к достижению своих целей. В конечном итоге это может иметь неприятные последствия и привести к неожиданным всплескам эмоций, например, гнева.

ISFJ — врожденные эмоциональные люди.Однако они склонны сосредотачиваться на эмоциях других людей, а не на своих собственных. ISFJ очень хорошо понимают, что нужно другим, и это постоянное внимание к другим может происходить за счет того, что им нужно время, чтобы обработать свои собственные эмоции. ISFJ часто рассказывают о своих чувствах только близким друзьям.

ESFJ — выразительные люди. Они принадлежат к типу личности Майерс и Бриггс, который, скорее всего, открыто говорит о своих эмоциях, поскольку это помогает им справляться с ними.Они хорошо осведомлены о чувствах других людей, и иногда им трудно отличить свои эмоции от эмоций своих близких.

ISTJ могут испытывать дискомфорт в работе со своими чувствами. Они ценят логику и последовательность — две вещи, которые определенно не связаны с эмоциями. ISTJ — очень замкнутые люди, и они не поделятся своими чувствами, если полностью вам не доверяют. ISTJ может потребоваться время, чтобы осмыслить свои эмоции.

ESTJ — не слишком эмоциональные люди. Они целеустремленны и считают эмоции ненужным отвлечением. ESTJ часто хоронят свои чувства. Когда они говорят о своих эмоциях, они говорят о них как о фактах и ​​сосредотачиваются на практических последствиях.

ISFP определенно эмоциональные люди. Они очень страстны и, несмотря на кажущуюся сдержанность, у них много скрытого дела.ISFP очень созвучны тому, что они чувствуют, и им нелегко отделиться от своих эмоций. ISFP — частные люди, и они часто выражают свои эмоции через искусство.

ESFP — очень эмоциональные личности. Они все очень глубоко чувствуют, и интенсивность их эмоций настолько сильна, что они могут находить их совершенно подавляющими. ESFP являются одним из типов личности Майерс и Бриггс, которым наиболее комфортно выражать свои эмоции и делиться своими мыслями.

ISTP пытаются понять свои эмоции. Они действительно что-то чувствуют, но сильные эмоции могут вызвать у них дискомфорт. ISTP талантливы в логическом решении практических задач, но эмоции иррациональны, поэтому они не могут применить свои обычные способности решать проблемы. ISTP очень скрытны в своих эмоциях и редко выражают себя.

ESTP не могут справиться со своими эмоциями.Они часто отвлекаются и заняты делом, чтобы не иметь дело со своими чувствами. ESTP не хотят выражать свои эмоции, потому что не выносят мысли о том, что их считают слабыми. ESTP очень наблюдательны и быстро распознают эмоции других.

Зарегистрируйтесь в So Syncd, приложении для знакомств по типу личности, чтобы встретить человека, который поймет вас и примет именно таким, какой вы есть.Вы можете скачать So Syncd в магазине приложений для iOS или Android.

Каков ваш эмоциональный тип?

Чтобы определить свой стиль эмоциональных отношений, важно знать свой эмоциональный тип. Это фильтр, через который вы видите мир, настройка вашей личности по умолчанию, к которой вы возвращаетесь, особенно во время стресса. Он представляет ваши основные тенденции. Вы можете развить их, максимально используя свои лучшие черты и перенимая черты других типов, которые вам нравятся.

В моей новой книге я обсуждаю четыре основных эмоциональных типа, которые я наблюдал в своей психиатрической практике. Посмотрите, с какой из них вы отождествляете себя больше всего, хотя вы также можете идентифицировать себя с аспектами других. Знание своего типа может дать представление о том, как вы взаимодействуете с другими, а также поможет вам справиться со своими эмоциями, а не просто реагировать, когда ваши кнопки нажимаются. Эффективная работа с эмоциями — это не отстранение их от эмоций и их меньшее чувство. Речь идет об установлении баланса, укреплении тех областей, где вы наиболее уязвимы, и максимальном увеличении ваших активов.

Какой у вас эмоциональный тип?

Тип №1. Интеллигент: Интенсивный мыслитель
Интеллигенты — это яркие и проницательные аналитики, которым наиболее комфортно в уме. Мир мощно фильтруется рациональным мышлением. Известны тем, что сохраняют хладнокровие в жарких ситуациях, они часто борются с эмоциями, не доверяют своей интуиции, не спешат заниматься чем-то беззаботным, чувственным или игривым.

Вы интеллектуал?
Вы верите, что можете найти свой путь к любому решению? Когда вы сталкиваетесь с проблемой, вы сразу начинаете анализировать плюсы и минусы, вместо того, чтобы замечать, как вы себя чувствуете? Вы предпочитаете планирование спонтанности? Мешает ли вам заснуть ваш сверхактивный ум?

Если да, попробуйте следующее:

• Дыши.Если вы мысленно заблокированы, просто глубоко вдохните и выдохните через нос, а затем через рот.
• Упражнение. Идете ли вы, катаетесь на роликах или поднимаете тяжести, упражнения создают острую осознанность тела, которая расслабляет напряженный ум.
• Сочувствуйте. Спросите себя: «Как я могу отвечать всем сердцем, а не только головой». Сочувствуйте, прежде чем пытаться слишком быстро решить проблему с близкими.

Тип №2. Эмпат: эмоциональная губка
Эмпаты очень чувствительны, любящие и благосклонные.Когда дело доходит до эмоций, это тонко настроенные инструменты, которые склонны чувствовать все, иногда до крайности.

Вы эмпат?
Вас называли «слишком эмоциональным» или «чрезмерно чувствительным»? Если друг расстроен, вы тоже это чувствуете? Пополняетесь ли вы в одиночестве и устаете в толпе? Вы чувствительны к шуму, запахам и чрезмерным разговорам?

Если да, попробуйте следующее:

• Делайте успокаивающие мини-перерывы в течение дня.Выйдите на прогулку, помедитируйте в одиночестве в своей комнате. Сосредоточьтесь на выдохе сдерживаемых эмоций, таких как беспокойство или страх, чтобы они не застряли в вашем теле.
• Защитите свою чувствительность. Составьте список из пяти самых эмоционально тревожных ситуаций, а затем сформулируйте план действий в них, чтобы не поддаться панике. Например, займите собственное автомобильное место, чтобы не попасть в ловушку социальных ситуаций. (Дополнительные стратегии см. В моем предыдущем посте «Вы эмпат?»)

Тип №3.Скала: прочная и бесшумная. Тип
Последовательные, надежные и стабильные, они всегда будут рядом с вами. Вы можете свободно выражать эмоции вокруг них — они не расстроятся и не осудят. Но им часто бывает трудно выразить свои собственные чувства, и их партнеры всегда пытаются заставить их выразить эмоции.

Ты рок?
Тебе легче послушать, чем поделиться своими чувствами? Вы часто чувствуете себя самым надежным человеком в комнате? Довольны ли вы в целом статус-кво в отношениях (хотя другие пытаются вывести вас из себя эмоционально)?

Если да, попробуйте следующее:

• Перемешайте.Начните инициировать эмоциональный обмен, а не просто отвечать на него. Помните, что проявление эмоций — тоже форма страсти и щедрости.
• Выразите чувство в день. В ежедневном дневнике записывайте эмоции, которые вы испытываете. Не сдерживайся. Ты злишься? Содержание? Влюбленный? Что бы вы ни чувствовали, браво! Скажи кому-нибудь. Выразите эмоции.

Тип №4. Источник: настроен на эмоции
Источники связаны со своими эмоциями и любят делиться ими.Никому не нужно гадать, где они. Фонтаны умеют быстро переваривать негатив и двигаться дальше. Их обратная сторона заключается в том, что они склонны делиться «слишком большим количеством информации», а чрезмерное распространение информации может сжечь людей.

Вы фонтан?
Вы волнуетесь, если сдерживаете свои чувства? Когда возникает проблема, является ли ваше первое желание взять трубку и поделиться ею? Есть ли у вас проблемы с пониманием эмоциональных границ других людей?

Если да, попробуйте следующее:

• Прежде чем искать поддержки, настройтесь на свою интуицию.Потратьте несколько минут на то, чтобы заглянуть внутрь себя, чтобы узнать, что говорит ваш кишечник. Постарайтесь разрешить ситуацию из спокойного, сосредоточенного места. Посмотрите, какие вспышки или «а-а» пришли к вам. Найдите время, чтобы накачать собственные эмоциональные мускулы.

Самые важные отношения, которые у вас когда-либо будут, — это с самим собой. Если это будет хорошо, у вас будут прекрасные отношения с другими людьми. Знание своего эмоционального типа дает платформу для эмоционального развития и превращения в по-настоящему влиятельного человека.

Я автор бестселлера New York Times «Эмоциональная свобода: освободите себя от негативных эмоций и измените свою жизнь» (Three Rivers Press, 2011), который теперь доступен в мягкой обложке и на котором основан этот пост; дополнительную информацию можно найти на сайте drjudithorloff.com.