Снять стресс, быть в форме за 5 минут помогут 5 простых упражнений по методу Ключ
Ключ 5 упражнений за 5 минут
Профилактика стресса. Сброс напряжения, снятие усталости или боевой настрой за 5 минут
Самый простой способ — 5 приёмов по методу Ключ.
Главные причины стрессов: нервное перенапряжение, навязчивые мысли, неуверенность, неуверенность в завтрашнем дне — боязнь будущего. Это приводит к депрессии, болезням, угнетенному состоянию духа, настрою на негативный сценарий, — который естественно и материализуется: «Я так и знал/а».
Далее часто следует бегство от постылой реальности посредством одуряющего воздействия алкоголя, наркотиков, медикаментозных средств, ведущих к разрушению личности и потере здоровья. Не лучше, если человек просто носит негативное напряжение в себе, и выпускает пар, срываясь на близких, коллегах, знакомых и незнакомых.
Главная причина конфликтов – отсутствие внутреннего равновесия.
Секрет счастья – отсутствие напряжения. Конфуций и Ключ
Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают. Секрет счастливых людей прост. Это – отсутствие напряжения. Конфуций
Стать спокойным и свободным помогают 5 упражнений по методу Ключ доктора Алиева.
С помощью этих приёмов можно легко сбросить стресс, напряжение и усталость, по-настоящему раскрепоститься и наполниться свежей энергией. Освободиться от тревожных мыслей, перевести энергию стресса на решение ваших проблем без допингов, лекарств и алкоголя. Это достигается при помощи несложных упражнений, которые удобно и легко делать именно вам. Также можно обрести внутренний покой и запустить процесс оздоровления своего организма.
Лучшее лекарство от стресса — 5 приемов за 5 минут.
Метод Ключ. Диана делает упражнение «Хлёст»
Блиц-тренинг на снятие эмоционального напряжения и стресса для обретения внутреннего покоя и улучшения здоровья! Вспомните, что делают спортсмены, например, пловцы перед стартом – они сбрасывают стресс, лишнее напряжение, делая «Хлёст«. Но, не все знают другие упражнения комплекса: «Лыжник«, «Вис назад«, «Вис вперед» и «Шалтай-болтай«.
Упражнения антистрессовые Ключ
Лучше всех 5 ключевых приёмов за 5 мин. демонстрирует сам автор Ключа, доктор Хасай Алиев.
Ключевые упражнения можно делать всего по несколько секунд! — это дробная Синхогимнастика, как дробное питание. Методика разработана профессором Алиевым на собственном опыте, и помогла ему после травмы встать на ноги. Теперь с её помощью лечатся малоподвижные больные, в том числе с ДЦП.
Раскроем вам секрет: эти упражнения антистрессовые ключ, пять приемов за пять минут помогают не только снять стресс, сбросить нервное напряжение, нервно-мышечные зажимы, раскрепоститься, успокоиться. Так же можно успешно мобилизоваться, настроиться на боевой лад, ощутить прилив свежих сил, вдохновение и творческий подъем!
Упражнения Ключ хорошо делать перед важной встречей, ответственным выступлением, испытанием, экзаменом
Ключ упражнение Шалтай-Болтай
А можно наоборот — раскрепоститься, освободившись от навязчивых, тревожных мыслей и наполниться позитивной энергией.
Все зависит от вашей внутренней, мысленной настройки, с которой вы делаете эти 5 упражнений. При этом не нужно ничего специально выдумывать, пусть мысли текут свободно, не ограничивайте себя – думайте, о чем думается.
Двигайтесь соответственно вашему внутреннему состоянию, синхронно с ним.
Это называется Синхрогимнастика по методу Ключ. Если состояние возбужденное, нервное – движения активные; хлесткие, размашистые. Если состояние вялое, сонное – и движения такие же.
Через 5 минут таких 5 упражнений антистрессовых ключ вы обнаружите, что волнение, беспокойство, напряжение уходят, а вас наполняет спокойствие и прилив свежих сил. По такому же принципу происходит оздоровление организма, быстрейшее восстановление после травмы или болезни, профилактическая диагностика.
5 минут для саморегуляции в день
Благодаря пяти упражнениям за пять минут по методу Ключ вы станете спокойнее и крепче — перед вами откроются безграничные просторы Саморегуляции и Ключ — рекорды!
Ключ рекорды. Мастер Айкидо Фирюза Ахмедова из Краснодара
Ключ магазин
Интернет-магазин Хасая Алиева
Для самостоятельного изучения метода Ключ открыт официальный интернет-магазин автора, где представлены
Для обучения под руководством специалистов Центра Ключ доступно обучение по скайпу — Контакты.
Освоив ключевые упражнения, в дальнейшем вам понадобиться всего 5 минут в день, чтобы избегать стрессов и поддерживать себя в хорошей форме!
@ Метод Ключ — 5 приёмов за 5 минут
Синхрогимнастика | Центр Ключ Хасая Алиева
Плюс антистрессовая подготовка, повышающая эффективность любой деятельности, умственной и физической; будь то сдача экзамена, спортивное состязание или первое свидание.
Синхронная гимнастика — это упражнения синхронные внутреннему состоянию человека в данный, текущий момент.
Например, при возбуждении, взвинченном состоянии упражнения должны быть такие же; резкие, частые, размашистые. Если состояние вялое, подавленное, — и упражнения соответствующие — спокойные, ленивые, медленные. В любом случае происходит стабилизация состояния до приятного, оптимального. Можно успокоиться, сбросить лишнее напряжение или наоборот взбодриться.
Секрет эффекта — в синхронизации простейших, но именно для данного человека действий, с его индивидуальным текущим состоянием — открытие российского психофизиолога Хасая Алиева.
Отличие синхрогимнастики от занятий физ-культурой
На школьных уроках физкультуры, спортивных секциях, ЛФК и т.д. большинство тренеров продолжают навязывать упражнения по принципу «делай, как я» — подавляющему, малоэффективному. Вот почему многие дети ненавидят физру и правильно делают. Кардинальное отличие Синхрогимнастики в том, что упражнения подбираются по ранее неизвестному научному критерию индивидуального соответствия, которого нет ни в одной системе мира. Это открытие доктора Алиева:
«Делай, как удобно, как проще, как легче! Получатся легкие упражнения, тогда начнут получаться и сложные, которые раньше не получались».
Блоки бывают на уровне психики и на уровне тела, режиссеры К. Станиславский и М. Чехов учили актеров снимать нервно-мышечные зажимы перед сценой. Синхрогимнастика делает это в сотни раз быстрее, ее можно использовать перед любой деятельностью от спортивной до творческой или лечебной.
5-минутная Синхрогимнастика дает эффект равный 40 мин. занятию аэробики
Синхрогимнастика — 5 минут — заряд на весь день!
При этом не требуются специальные условия и оборудование.
Синхрогимнастика доступна любому человеку в любое время и в любом месте!
Синхрогимнастика обеспечивает высокую творческую и физическую работоспособность на целый день, сохраняет ясность ума и уверенность в себе в экстремальных ситуациях.
Это легкая, короткая, снимающая блоки разминка — адаптер к любой деятельности: работе, экзаменам, выступлениям, принятию решений.
Синхрогимнастика — автор Ключа доктор Хасай Алиев. Вход в трансовое состояние для саморегуляции организма. Видео
Также Синхрогимнастика метода Ключ повышает эффективность любой другой
Метод Ключ повышает эффективность боевых искусств
разминки и тренировки, например, йоги, боевых искусств.
При применении Синхрогимнастики — вырабатываются соответствующие навыки и потом работают автоматически.
Синхронная внутреннему состоянию гимнастика помогает лучше усвоить любую практику, пройти обучение.
И взрослым. И детям
Ключ помогает выучить больше материала, быстрее пройти обучение
Ключ помогает лучше усвоить больше новой информации
Синхрогимнастика — как отдых на море, —
Самые эффективные упражнения Синхрогимнастики — это те, которые вы подберете себе сами. В этом суть Ключа.
Синхрогимнастика — как подобрать упражнения по методу Ключ — видео Хасая Алиева.
Хасай Алиев также автор Дробной Синхрогимнастики, когда эффект можно получать за секунды, это ноу-хау дается только при личном обучении.
Метод «Ключ» Хасая Алиева для снятия стресса и расслабления
Врач, профессор и психотерапевт Хасай Алиев является автором уникального метода «Ключ», который помогает снять внутренние зажимы, возникающие от повседневных стрессов. Он включает в себя комплекс упражнений, на выполнение которых уходит всего 20 мин. Они подходят при отсутствии времени, для людей с ограниченными физическими возможностями, а также для тех, кто ленится, но хочет быстрого положительного результата.
Хасай АлиевПоявился этот метод в результате работы Алиева в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина в 1980 году. В результате многочисленных наблюдений он отметил, что левитация рук и ног помогает справляться с экстремальными условиями полета. Кроме того, в состоянии невесомости проходит чувство усталости.
Метод не остался не замеченным, и был одобрен Министерством здравоохранения. Также важно отметить, что благодаря своей простоте и эффективности в настоящее время «Ключ» используется во всем мире для выведения людей из психологических зажимов и стресса, в котором они оказались в результате военных действий, терактов и других сложных условий.
Но на этом положительное влияние метода Алиева на человека не заканчивается. Если вы будете регулярно выполнять упражнения, то заметите удивительные изменения в своем самочувствии и сознании, а также откроете в себе новые способности.
Польза метода «Ключ» Хасая Алиева
- избавляет от зажимов и блоков,
- расслабляет нервную систему,
- позволяет войти в состояние медитации,
- облегчает адаптацию в новом коллективе,
- ускоряет процесс восстановления после стресса,
- устраняет бессонницу,
- снимает умственную и физическую усталость,
- активизирует работу головного мозга,
- улучшает концентрацию внимания и память,
- помогает бороться со стереотипным мышлением,
- развивает творческие способности,
- повышает уверенность в себе,
- избавляет от комплексов,
- помогает сохранять самообладание,
- восстанавливает зрение (если выполнять с закрытыми глазами).
Все перечисленное не остается на словах, метод «Ключ» был протестирован много раз, а положительное его воздействие доказано. Поэтому благодаря таким удивительным результатам упражнения рекомендуется использовать в психотерапии, образовании, творчестве, спорте, для личностного роста и развития, а также в любом коллективе с целью улучшения взаимопонимания.
«…Если человек не умеет управлять собой, им начинают управлять другие.»
Хасай Алиев
Упражнения метода «Ключ»
Комплекс включает в себя 5 упражнений:
1. «Расхождение рук»,
2. «Схождение рук»,
3. «Левитация рук/Полет»,
4. «Автоколебания тела»,
5. «Движения головой».
Выполняя их ум и тело человека приходят в гармонию за счет синхронизации психических и физиологических процессов.
По началу у вас может что-то не получаться. Но это не значит, что вы потратили свое время впустую. Постепенно, шаг за шагом, вы снимаете с себя барьеры, избавляетесь от зажимов и расслабляетесь.
Расхождение рук
Встаньте, вытяните руки перед собой. Они должны быть расслабленными, глаза закрытыми. Вам необходимо дать сигнал своим рукам, чтобы они начали расходиться в стороны. Делать это необходимо исключительно силой мысли, а не при помощи мышечных усилий. Для облегчения задачи рекомендуется представить какой-нибудь образ, отвечающий за данное движение.
Данное упражнение способно показать есть ли у вас в теле зажимы или нет. Если оно дается легко, то они отсутствуют. Затруднения его выполнения говорят о серьезных блоках, которые появились в результате накопления последствий от ежедневных стрессов. Чтобы справиться с этими зажимами надо постараться расслабиться, принять более удобное для вас положение и «отключить» мысли.
Схождение рук
Теперь вам необходимо свести руки. Чаще всего, этот прием дается легче предыдущего — у вас может возникнуть ощущение, что руки сами тянутся друг к другу. Бывает, что они легко поддаются, но на определенном месте останавливаются. В данном случае разрешается им помочь мышечными усилиями или просто улыбнитесь. 🙂 Улыбка помогает расслабиться и снять зажимы.
Проделывайте упражнение несколько раз для «закрепления» установки внутренний связи, старайтесь управлять руками на ментальном уровне.
После этого повторите первый прием — «разведение рук». Чередуйте их между собой. Постепенно к вам придет чувство внутренней легкости и расслабления.
Если у вас устали руки, то опустите их, отдохните.
Левитация рук/Полет
Руки опущены. Если вы хотите выполнять упражнение с открытыми глазами, то они должны смотреть на левую или правую кисть, чтобы вы не отвлекались на посторонние предметы и мысли.
Представьте, что вы находитесь в космосе и ваша рука начинает подниматься из-за невесомости. Хасай Алиев заметил, что в левитации мышцы тела расслабляются, благодаря чему проходит физическая усталость, а вместе с ней и психологическая.
Если прием дается с трудом, то вернитесь к первым двум, потом пробуйте снова. Не переживайте, если пока у вас не все получается. К положительным результатам вы обязательно придете, конечно же, при условии, регулярного выполнения комплекса.
Если вам удалось поднять одну руку, то проделайте то же самое со второй. Представьте, что у вас есть крылья и вы летите. Ощутите свободу полета. Парите!
Данное упражнение является, пожалуй, самым главным в методе «Ключ». Оно учит вас внутренней гармонии и свободе. Когда прием у вас получится первый раз, и вы его полностью прочувствуете, то вы окажитесь в приятном состоянии эйфории. При регулярном выполнении методики Алиева оно будет всегда с вами.
Автоколебания тела
Вместе с расслаблением тела приходит его колебание. Это явление естественно и нормально.
Руки, как правило, опущены. Представьте себя водорослью или травинкой на ветру. Вы покачиваетесь и еще больше расслабляетесь. Ваши движения спокойны и гармоничны. Кроме того, вы сталкиваетесь с таким понятием, как координация. Отмечено, что у человека, которого она хорошо развита, более устойчив к внешним стрессам и способен быстро принимать решения в экстренных ситуациях.
Если автораскачивание не пришло, то сложите руки на груди для удобства и создайте его собственными усилиями.
Ритм раскачивания очень хорошо успокаивает нервную систему.
Движения головой
Данное упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя. Положение должно быть максимально удобным для вас, шея расслаблена. Отправьте мысленный сигнал, что ваша голова начинает двигаться из стороны в сторону.
Если во время выполнения приема в том или ином положении возникают болевые ощущения, то необходимо слегка помассировать проблемную зону.
Вот и весь комплекс «Ключ» Хасая Алиева.
Чтобы выйти из некого состояния медитации, стоит всего лишь захотеть это сделать. Рекомендуется иногда оставаться в нем еще несколько минут, пусть ваш организм отдохнет. Думайте о хорошем, представляйте как вы полны жизненной энергией.
После «выхода» рекомендуется сесть и медленно закрыть глаза. Если все прошло, как надо, то в вашей голове будет «пустота» — отсутствие каких-либо мыслей. Это верный признак психологической разгрузки.
Существует множество отзывов о методике «Ключ». Одни замечают положительный результат весьма быстро, другие — разочаровываются в ней из-за их отсутствия. Но как показывает практика, второй случай говорит о серьезных и глубоких психологических зажимах. Лишь попробовав на себе перечисленные упражнения, и «поймав» ощущение внутренней свободы, можно развить в себе новые возможности и способности. 😉
А вы что-нибудь слышали о методике «Ключ»? Делитесь своими впечатлениями о ней в комментариях.
Также для поддержания здоровья, молодости и тонуса советуем попробовать «Золотые правила Ниши» и «Тибетскую гимнастику», на выполнение которой требуется всего 5 мин.
Видео методика «Ключ» — снятие стресса за 5 минут
В данном видео представлены упражнения, которые помогут в выполнении основного комплекса данной методики.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Центр Ключ Хасая Алиева — обучение управлению стрессом
Синхрогимнастика
Синхрогимнастика — это короткая раскрепощающая разминка, синхронная внутреннему состоянию человека. Повышает эффективность любой деятельности: умственной и физической; будь то сдача экзамена, спортивное состязание или первое свидание.
Читать далееАнтистресс
Благодаря навыкам Ключ Антистресс вы легко сможете избавиться от стресса, депрессии, тревоги в домашних условиях и вообще в любых — самостоятельно! Быстро привести себя в порядок на работе, в общественном транспорте, на улице, в пробке, где угодно.
Читать далееСтрессоустойчивость
Развитие стрессоустойчивости — прямой путь к нирване вместо длительных тренировок по медитации.
Ключ — наиболее эффективная методика определения стрессоустойчивости.
Ключ — Голограмма
Сканирование способностей по методу Ключ. Может ли клерк оказаться гениальным учёным? Биржевой брокер — великим художником? Домохозяйка — самой продаваемой писательницей в мире? Да! Истории Эйнштейна, Гогена и Джоан Роулинг доказывают это.
Читать далееЛюди и стресс. Что такое стресс? Самое простое и ёмкое определение дал российский психофизиолог ХасАй Алиев: стресс — это резкая мобилизация, когда перенапряжение вызывает фиксацию на негативном исходе ситуации. Формы могут быть самые разные. Раздражительность по пустякам, плохое настроение, вспышки гнева, упадок сил, апатия – симптомы разлада организма, до или после стресса. Тут нет вашей вины, этому подвержены все люди — стресс не разбирает мужчин и женщин, бедных и богатых, худых и полных, спортсменов, менеджеров, домохозяек, детей. У каждого свои причины стресса. Общее в том, что сильный стресс психологический, нервный, физический застигает неподготовленного человека всегда внезапно, нежданно, не вовремя. Стрессовые ситуации неизбежны. Но к ним можно подготовиться!
метод ключ Синхрометод — новый класс методов, основанных на синхронизации действий/приёмов с текущим внутренним состоянием человека. Благодаря этому резонансу стресс снимается сразу автоматически, открываются новые возможности. Достигаются и другие желаемые результаты, во много раз быстрее по-сравнению с другими методиками. Метод был создан Хасаем Алиевым в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина в 1981 г. «Ключ» утвержден Минздравом СССР. Используется для повышения стрессоустойчивости, снижения утомляемости, оптимизации любого обучения и тренировок, а также для развития творческих качеств и желаемых навыков и способностей.
ПодробнееКлюч помогает тогда, когда недоступны никакие другие методы — прямо здесь и сейчас! Специфика его применения — чрезвычайные условия.
Стресс отражаются не только на эмоциональном, но и на физическом состоянии человека. После стресса наступает временное облегчение, но потом снова стресс депрессия, душевный разлад. Влияние стресса будет портить вашу жизнь всегда. Если не понять причины стресса и не включить защиту! На этом сайте вы узнаете про быстрое снятие стресса, и даже управление стрессом. Метод «Ключ к себе» применяют для Саморегуляции: управления собой, своим состоянием и нервами, снятия напряжения и стресса — в любое время, в любом месте! А когда появляется стрессоустойчивость – раскрываются способности; умственные, физические, творческие. Ключ используют уже более 10 млн. человек по всему миру, потому что это просто, быстро, эффективно и очень перспективно. ПодКлючайтесь!
Хасай Алиев снова с нами! Синхрогимнастика — как чудесное восстановление после травмы
Синхрогимнастика — дробная микро-разрядная гимнастика – новый суперметод Хасая Алиева— Вы почти на год выпали из поля общественного зрения, известно, что это произошло из-за серьезной травмы. Если возможно расскажите, как обстоят дела сейчас, и как вы себя чувствуете? Ещё говорят, что Вы проводите новые эксперименты по совершенствованию своего метода и уже получили фантастические результаты.
Я вообще из тех, кто экспериментирует сам на себе. Например, первым у нас в стране стал ставить фотографию на своих книжках. Я говорю про книги по здоровью. Это не от самовлюбленности, а чтобы все видели: кто им чего рекомендует. А то легко всем давать советы, а самому где-то за кусточком прятаться. Потому что я однажды видел индийскую книжку, и на обложке автор сидел – глаза на лоб закатанные. И я сказал: нет, я так, не хочу такую медитацию. Зачем я буду ее читать, если мне сразу не нравиться, как это выглядит. А мне говорили: не надо свое фото – на обложку, у нас так не делают. Надо, как на западе – сзади, маленькую фотку. А я им отвечал: причем здесь запад или восток? – надо как удобнее, чтобы людям было.
Я стал первым ставить фотографию свою – на визитки. Потому что как то открыл ящик стола, там сотни визитных карточек. Смотришь на нее, и — кто такой никак не вспомнишь. И я стал ставить фотографию на свои карточки. А мне говорили: ты что, с ума сошел, у нас так не принято. Это несколько лет назад. Теперь уже многие так делают. Взял визитку с фотографией и сразу вспомнил человека. Просто ведь и удобно.
Все на себе я проходил. И в книжках писал, что со мной происходило. Выпивал? Да, выпивал. А потом я написал, как бросил пить, и как другим помочь с этим завязать. А года полтора со мной случился случай, когда я грохнулся на гололеде. Вышел после работы, в своей манере зашагал, и как шлепнулся. У меня тогда вес 100 кг. был. Бах! И оказывается, шейный позвонок въехал в спинной мозг. Но я встал тогда, подзарядился, и проходил потом так полгода. Когда чувствовал себя неловко; там стало плохо сгибаться, здесь болеть – я делал свои приемы и гасил все эти болезненные ощущения. Работал. Много работал. Когда надо было отдыхать и пойти обследоваться. В общем, как говорят в Англии: у каждого умного в рукаве дурак сидит.
Надо обязательно время от времени проверяться и обследоваться, — это я уже теперь всем как доктор всем советую. А я тогда этого не сделал. А когда пошел, там уже случилась врачебная ошибка – они не увидели в томографии, что спинной мозг разрушается. Увидели при повторном обследовании, когда меня уже на каталке возили. Сделали операцию. Мне удалили шейный позвонок, заложили туда титановый лист, костную массу. Врачи сказали: надо было полгода назад, а сейчас никаких гарантий, что ты восстановишься. На каталке придется. Через 3 недели ко мне пришел доктор, а я уже хожу. Он сам чуть не упал.
И главное, что я такое придумал благодаря этому всему. Это просто фантастика и я сам– собой горжусь!
Дробная микро-гимнастика
Это на самом деле работает и для головы, потому что если ты бьешься над какой-нибудь проблемой интеллектуальной, и в условиях ограниченного времени – то если в этот день ты несколько раз, по 5 сек сделаешь такие приемы, — ты ее решаешь лучше. То есть время от времени сбрасываешь лишнее напряжение, которое возникает, когда бьешься над висящей проблемой. Но это супервещь! – Её не просто получить, а надо учиться. Хотя ничего не достижимого нет. Можно прийти к нам в Центр против стресса и у нас научиться.
— Значит все таки нет худа без добра. После всех этих испытаний, вы изобрели новый метод лечения. Мы видим, что Вы поправляетесь и находитесь уже в хорошей форме, и знаем, что у Вас большие планы. На базе Вашего Центра создается новый Институт Здоровья и развития личности, кажется, началась работа над новой книгой и ещё, слышно, Вам предлагают сделать выставку- продажу Ваших картин в Москве. То есть идёт такая новая волна. Можете рассказать об этом, и какие еще планы?
Главное, что после травмы и операции я восстанавливаюсь, с помощью собственных методик. Поэтому и имею право, пропустив это через себя, и зная им цену, и то – что они дают для организма – рекомендовать другим. Я стал опять работоспособным. На удивление моих врачей, друзей и всех остальных я опять работаю! И это то, что я прошел, как испытание. Подойдя творчески к любой трагедии, можно сделать произведение, что собственно говоря, у меня и получилось. А помог, без ложной скромности и честно, мой метод Ключ Хасая Алиева.
Ключ Метод доктора Хасая Алиева
Ключ Алиева что это
В основе методики — научные открытия доктора Алиева, в частности, «Новая модель работы мозга», — позволяющие управлять ранее неуправляемыми функциями психики и организма.
КЛЮЧ основан на управляемых рефлексах — «Идео-рефлекторных приемах». Он входит в Синхрометод Хасая Алиева – новый класс методов синхронизирующих действия человека с его текущим состоянием: Ключ, Синхрогимнастика, Ключ-2, Ключ-3. Эти методы служат для быстрого снятия стресса, превентивного повышения стрессоустойчивости к чрезвычайным ситуациям. Они дают быстрые и очевидные результаты улучшения здоровья и раскрытия творческого потенциала, оздоровления и самоисцеления, профилактики неврозов и психосоматических заболеваний.
Метод Саморегуляции Ключ Хасая Алиева — находка для тех, кто не имеет свободного времени для длительных оздоровительных занятий, а также для ленивых и людей с ограниченными возможностями. Поскольку Ключ существенно сокращает время любой тренировки или обучения.
Ключ Хасая Алиева — проявляет максимальную эффективность в условиях, где человек работает на грани своих умственных или физических возможностей.
Книга рекордов и достижений метода КлючХасай Алиев Ключ к себе
Метод Ключ был изначально создан молодым врачом – психотерапевтом и рефлексотерапевтом Хасаем Алиевым для бесконтактного включения реакции биологически активных точек. Так появилось его первое изобретение метод «Сигнальная рефлексотерапия». Работы перспективного ученого привлекли внимание специалистов и в начале 1980 он был приглашен в Центр подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина. Метод Хасая Алиева «Ключ» начал формироваться в ходе экспериментов по моделированию состояния невесомости у космонавта в земных условиях, преодоления стресса и перегрузок. Первооткрыватель выделил и соединил преимущества аутотренинга и психотерапии, создал качественно новый метод саморегуляции человека — для моделирования состояния невесомости, преодоления стрессов и перегрузок. Потребность в этой работе была из-за невозможности самоконтроля пилотов под гипнозом на орбите. Метод Ключа доктора Хасая Алиева был сформулирован, доложен на Научно-техническом Совете Центра подготовки космонавтов с демонстрацией эффектов у группы обученных испытателей и получил одобрение специалистов космической отрасли, медиков и психологов. Так появился метод саморегуляции Ключ.
Название методу «Ключ» Алиева подсказали испытатели — космонавты Центра им. Ю. А. Гагарина.
Алиев: метод «Ключ» в 2017 году отметил 37-летний юбилей.
Сегодня Ключ Алиева усовершенствован. Хотя некоторые разделы, касающиеся главным образом темы «управление стрессом по методу Ключ», остаются закрытыми до сих пор. За время своего существования методика применялась в космической и военной областях, для обучения психологов силовых структур и спецназа, а также членов Всероссийского клуба директоров промышленных предприятий и высших руководителей страны, взрослых и детей, пострадавших после терактов и ЧС. Метод Ключ Хасая Алиева упражнения и ноу хау автора были испытаны в ряде крупнейших НИИ страны, внедрены на ряде оборонных предприятий для снижения зрительной утомляемости у операторов — микросборки, в энергетике для обучения диспетчеров для надежности их деятельности, применялись в профессиональном спорте.
Ключ Алиева был утвержден Минздравом СССР в 1987 году и рекомендован Минобразованием СССР для профилактического снижения стрессовости и утомляемости, превентивного повышения стрессоустойчивости человека, оптимизации процессов обучения, тренировки и оздоровления. В настоящее время, технология открывающая ключ к жизни, ключ к успеху, ключ здоровья — доступна. По сути метод Алиева — это Ключ к себе: к неограниченным творческим способностям и гигантским резервным возможностям человека, к самостоятельному достижению высоких результатов.
В России и других странах мира — Ключ Алиева используют уже около 10 млн. человек. Из-за простоты и эффективности интерес к методу неуклонно растёт.
Алиев Хасай Магомедович метод Ключ – это не только снятие стресса, но и управление стрессом, использование его энергии на благо здоровью и желаемым целям. КЛЮЧ 2 — второй из класса Синхрометода, называемый Стресс-Трамплин. Но к его изучению допускаются только овладевшие первым КЛЮЧом. Методике управления стресса мастер обучал сотрудников спецслужб, МинОбороны, МВД, МЧС. Включив метод Алиева, навыки помогают снять напряжение, собраться в решающий момент почти моментально и независимо от окружающей обстановки, будь то поле боя или чрезвычайное происшествие. Неслучайно именно доктор Алиев возвращал к нормальной жизни пострадавших при терактах в Кизляре, Каспийске, Ессентуках, Москве, Беслане. Обучал специалистов поднимавших затонувшую подлодку «Курск». А ещё Ключ Алиева помогал найти ключ к успеху и стать чемпионами в своём деле футболистам, хоккеистам, яхтсменам, борцам, шахматистам, а также представителям крупного бизнеса.
Открыть в себе великого спортсмена, художника, писателя, учёного, политика; снять нервно-мышечные зажимы, освободиться от стереотипов мышления, страха, комплексов; а также профилактику неврозов и психосоматических нарушений без таблеток, обезболивание, лечение и омолаживание организма, снятие стресса, внутренний покой и свобода – всё это Алиев метод Ключ.
Ключ упражнения Синхрогимнастики — полные Курсы, мастер-классы и Книги Хасая Алиева лучше купить в официальном магазине автора.
Ключ Алиева упражнения — это минимальное действие, уникальные идео-рефлекторные приемы, позволяющие снять стресс автоматически. Войти в управляемое состояние, вызывающее режим саморегуляции — независимо от темы переживаний. Это новый авторский «Принцип подбора путем перебора» посредством простейших действий — упражнений, приводящих к особому состоянию, в котором происходит психо-физиологическая саморегуляция организма. Несмотря на сложные научные термины, метод Ключ очень прост. Человек подбирает себе наиболее легкие и комфортные действия из комплекса простейших упражнений — Синхрогимнастики, основанной на синхроннизации движений с текущим внутренним состоянием. Это впервые в мире открытый доктором Хасаем Алиевым «Критерий индивидуального соответствия».
Метод Ключ Хасая Алиева — самый простой и быстрый способ снятия стресса и усталости, напряжения, а при желании, наоборот, — мобилизации, который занесён в российскую Книгу Рекордов и Достижений, ассоциированную с Книгой рекордов Гиннесса.
Метод «Ключ» Хасая Алиева упражнения включают в себя несколько комплексов приёмов. Первые помогают для раскрепощения, снятия блоков, зажатости. Вторые служат инструментом для вызывания особого состояние – «режима саморегуляции», релаксации, абсолютного покоя, нирваны. С помощью этого возможно управление своим психо-физиологическим состоянием, преодоление внутренних барьеров. Восстановление, лечение, исцеление от недугов посредством включения аптеки организма, снятие стресса и, конечно, рост творческого потенциала, подключение к решаемым проблемам ресурсов организма, психики!
Ключ Алиева упражнения для саморегуляции или идео-рефлекторные приёмы — это движения или другая реакция организма, возникающая автоматически в ответ на её образное представление.
Идеорефлекторные приёмы синхронизируют психические и физиологические процессы, то есть создают связь между умом и телом. Поэтому снимается стресс и открывается «Режим саморегуляции» в котором человек может управлять ранее недоступными функциями. Например, снимать психологические барьеры, управлять своими мотивациями, включать резервы, которые ранее непрогнозируемо включались только в чрезвычайных ситуациях. Метод «Ключ» синхронизирующие упражнения нужно делать без мышечных механических усилий — волевой командой, силой мысли. В классическом варианте они получили названия:
- 1. «Расхождение рук«
- 2. «Схождение рук«
- 3. «Левитация рук/ полет«
- 4. «Автоколебания тела» («езда в поезде, укачивание ребенка»)
- 5. «Движения головой» (медленное вращение по кругу)
Выполнение этой программы: метод ключ 5 упражнений предваряет Ключевой стресс-тест, который служит для определения состояния зажатости/раскрепощения. Это «Индикатор Успешности». Если человек скован, погружен в навязчивые мысли, страхи, находится в плену стресса — его руки «не пойдут», тем более «не полетят». Особенно если ученик осваивает методику самостоятельно без участия мастера или его дипломированных учеников-специалистов, — можно не добиться желаемого эффекта сразу и подумать, что метод ключ не действует.
Всё работает — проверено многократно! Стоит почитать раздел метод «Ключ» отзывы, может показаться, что это волшебная панацея исцеления от всех болезней — нет это научная метода, основанная на природном естестве человека, открытая доктором Хасаем Магомедовичем Алиевым.
Синхрогимнастика по методу «Ключ»
Суть метода ключ — выявить наиболее комфортные и приятные упражнения, с помощью которых возможно достигнуть максимального раскрепощения. После чего вернуться к идео-рефлекторным движениям Синхрогимнастике — и достичь особого состояния. Базовых приемов в классическом варианте насчитывает метод Ключ 5 упражнений:
- «Хлёст«,
- «Лыжник«,
- «Шалтай-болтай» (крутиться ),
- «Вис вперед — назад» (разгибаться и нагибаться),
- «Легкий танец» (особое упражнение).
Есть много дополнительных упражнений для индивидуального подбора путем перебора по принципу Ключа. Их можно заменять своими любимыми, но под руководством специалиста.
Синхрогимнастика — Упражнения по методу Ключ Хасая Алиева.Научиться Ключу может практически каждый. Вдруг вы радостно осознаете, что нашли свой ключ здоровья, радости и успеха, освоив без большого труда следующие упражнения по методу Алиева. Их ещё называют методом одиночной перестановки по Ключу, он же способ отбора — путём перебора. Итак, если идеорефлекторные движения получаются не очень эффективно — нужно выяснить причину. Для этого проводят: «диагностическое Сканирование» — любые физические упражнения на собственный выбор в форме повторяемых движений в течении 30 сек.
а) на уровне головы (напр. вращение, наклоны)
б) на уровне плеч
в) на уровне бедер
г) на уровне ног
С выбором движений, которые оказались самыми легкими.
Хасай Алиев метод «Ключ» читать — теория и практика
Несмотря на то, что в сети скопилось огромное количество материалов по теме: метод ключ книги читать онлайн бесплатно не говоря уже про Ключ видео смотреть торрент скачать.
Читать книги Хасая Алиева о методе Ключ он лайн полностью бесплатно без регистрации
Кроме того, на сайте автора можно посмотреть Хасай Алиев метод Ключ видео курс бесплатно и послушать, скажем, метод ключ аудиокнига.
Для удобства новичков на этой странице отобраны самые популярные материалы сети по теме Метод Ключ Хасая Алиева
Ключ Алиева упражнения для саморегуляции видео «5 минут, которые изменят вашу жизнь» — Синхрогимнастика, этот ролик суммарно набрал около миллиона просмотров в сети.
На этом сайте собран обширный ВИДЕО-Архив по методике Ключ от самого Хасая Магомедовича Алиева. А также аудио и другие материалы, чтобы узнать о суперметоде легко и без усилий, просто слушая и запоминая!
Однако для полной ясности в изучении науки Алиев метод Ключ 5 упражнений, в некоторых случаях самостоятельных усилий оказывается недостаточно. Необходимы:
— Психологическая консультация (снятие блоков, установок)
— Психотерапевтическая коррекция (снятие чувства тревоги, фобий, депрессий)
— Диагностика (напр, выявление внутричерепного давления, остеохондроза)
— Массаж (снимающий спазмы сосудов и улучшающий кровоток)
— Мануальная терапия (точечный массаж, иглоукалывание)
Всем этим за 35 лет практики в совершенстве владеет профессор Алиев, а также его ближайшие ученики, которые ведут пациентов под контролем мастера.
Хасай Алиев метод Ключ сайт
Итак, чтобы узнать всё про метод Ключ скачать книгу может оказаться недостаточно.
Можно найти информацию, если искать «метод Ключ форум», но нет гарантии, что она достоверна. Так что лучше ознакомиться с первоисточником.
Проще всего про метод Ключ читать онлайн здесь — на сайте автора, которого некоторые называют Хасан Алиев. На самом деле имя Хасай очень редкое, на японском языке оно означает «Свет, идущий сверху».
Здесь также можно будет найти искомое для тех, кто ищет метод Ключ скачать бесплатно.
Если вы хотите узнать суть метода ключ, то это тоже здесь! Просто говоря, суть в том, чтобы подобрать наиболее простые и комфортные для себя упражнения, получить навык и моделировать свою жизнь, имея ключ здоровья и успеха. Не нужно мучиться с тем, что трудно или не получается.
«Делай, что получается легко, автоматически. Отбрасывая то, что трудно или совсем не выходит. Тогда начнёт выходить и то, что раньше совсем не получалось!» — Х. Алиев метод «Ключ».
Все ключевые приемы и упражнения настолько просты и легки в усвоении и применении, что подходят не только взрослым. Метод Ключ для детей — это наше будущее, убежден сам Х. Алиев, неустанно внедряющий методику ключа в школьные учебные заведения, о чем, например, в Москве существует одобрение Минздрава столицы. Благодаря этому с малых лет дети овладевшие Ключом выделяются крепким физическим и психическим здоровьем и способностями творческого самовыражения.
Чем раньше, тем лучше: Специальные программы Ключ для беременных, для женщин, стремящихся к самосовершенствованию отлично заменяют изнурительные часы в фитнесклубе. А навыки непробиваемой стрессоустойчивости очень пригодятся в современной жизни, и мамам, и детям, и подросткам, и мужчинам. Метод Алиева сокращает время получения результатов любого обучения или тренировки.
«Ключ» можно использовать в любое время, в любом месте; в рабочем офисе, спальне, на лужайке, на кухне. Результатом будет стройная фигура, прекрасное настроение и планы, которые начнут осуществляться.
Метод Ключ обучение
Сроки для того, чтобы освоить снятие стресса, научиться упражнениям Синхрогимнастики и узнать философию метода Ключ «Человек-Творец» — индивидуальные. Кому-то хватает 1-2 занятий. Кому-то нужно больше.
Если хочется обрести внутренний покой, найти ключ к жизни; здоровью и успеху — первый шаг на этом пути максимально простой:
Первое занятие по методу Хасая Алиева «Ключ» — это первые очевидные результаты улучшения состояния.
Возможно, больше и не потребуется. Тел. +8910 4645368 с 15 до 20 часов.
На первое, ознакомительное занятие надо обязательно записаться и согласовать дату визита. Ваш Алиев метод «Ключ».
Метод Ключ показывает рекорды способностей человека в спорте, искусстве, здоровье
Книга рекордов и достижений метода — «Ключ к себе»
Безграничные возможности человека
Нам много пишут и рассказывают о своих достижениях — до и после знакомства с методом саморегуляции. В основном ученики с радостью сообщают о победах над собой в самых разных областях; от творческих до физических — самому автору Ключа — доктору Хасаю Алиеву.
Пишут из Москвы и российской глубинки, из стран ближнего зарубежья: Белоруссии, Армении, Грузии, Азербайджана, Польши; из дальних стран: США, Канады, Израиля, — в общем отовсюду, где живут люди, практикующие антистрессовую методику оздоровления Алиева.
По оценкам специалистов, в мире метод Ключ используют уже более 10 000 000 человек. Сам Хасай Алиев признается, что лично! знает более миллиона человек, которым он пожимал руку. (Для сравнения попробуйте вспомнить и сосчитать всех своих знакомых, включая одноклассников, сослуживцев, соседей и дальних родственников ).
Метод Ключ покоряет глобальные расстояния и находит миллионы друзей, потому что он чемпион по скорости, простоте и эффективности.
Ключ самый скоростной в мире метод антистрессовой подготовки для психологической устойчивости и развития личности.
Иногда успехи учеников и пациентов доктора Алиева настолько впечатляющие, что сам доктор и сотрудники Центра Ключ решили: несправедливо если это видим только мы. Давайте, конечно, с разрешения наших рекордсменов, будем публиковать самые выдающиеся достижения и создадим для этого специальный раздел. Так появилась:
Книга рекордов «Ключ к себе»
Сам Хасай Алиев — живой пример раскрытия многосторонней творческой личности. Автор Ключа не только доктор, психо-физиолог, но и писатель, поэт, мыслитель. Примерно в 40 лет он впервые взял в руки кисть и открыл в себе талант художника, став вскоре членом Союза художников РФ.
Работа над книгой Ключ-рекордов продолжается. Мы отбираем для вас самое интересное. Смотрите и удивляйтесь.
Ключ рекорды — рейтинг
Алексей Молчанов абсолютный Чемпион мира по фридайвингу
Сегодня наш рейтинг возглавляет — абсолютный Чемпион России и Чемпион мира по фридайвингу Алексей Молчанов, который впервые в истории человечества погрузился на глубину 129 — сто двадцать девять метров! без акваланга, в категории «Постоянный вес» (CWT)*. Алексей побил прежний свой собственный рекорд: 128 метров с задержкой дыхания на 8,5 минут!!!
А это видео без рекламы погружения Алексея Молчанова в глубоководной пещере в Мексике. Лучше открыть полный экран и включить звук.
*«Постоянный вес» (CWT): в этой дисциплине вес используется для облегчения спуска, и участник должен возвращаться наверх с тем же весом, что и при погружении вниз. В отличие от «Переменного веса» подтягиваться по тросу или изменять вес грузов в течение погружения запрещено. Касание троса допускается только в нижней точке, для окончания спуска и начала подъема. Атлет плавает с использованием «Монофина» — одной ласты, сила возникает главным образом из мышц брюшного пресса. Ныряльщик совершает погружение на одном дыхании, входя в особое трансовое состояние.
Следующий рекорд тоже за дайвером, но особенным. Дмитрий Павленко установил Мировой рекорд в погружении на глубину 40 метров, который официально зарегистрирован комиссией Handicap World Record. Уникальность этого рекорда в том, что у Дмитрия нет рук и ног. Он инвалид с 19-ти лет, после взрыва гранаты в армии.
Вот что пишет нам чемпион: «Настраивался по Ключу каждый день, очень хорошо помогает. Пришлось нырять в шторм, но страшно не было. Был самый спокойный, наверное, из всех, кто мне помогал осуществить рекорд.
Хотелось бы, чтобы человек на меня посмотрел и подумал: Если он это делает, почему я не могу?» Поздравляем Дмитрия и желаем ему новых рекордов!
Какая классная мысль дать людям изобретать что-то новое, находить новые нестандартные решения своим задачам. Я сам очень активно пользуюсь методом «Ключ», снимаю напряжение, восстанавливаю силы, настраиваю себя на сложную работу. Теперь есть возможность открыть «Ключ» с другой стороны, раскрыть в себе новые ресурсы и научится находить креативные решения любым задачам и в любых ситуациях. Я с удовольствие участвую в новом вебинаре Хасая Алиева. Присоединяйтесь, не упустите свою возможность!» Дмитрий Павленко.
«Испытания даются, для того, чтобы их преодолевать», — пишет нам другой участник, достижениям которого могут позавидовать даже профессиональные спортсмены и не только они. Его прозвище Рики Тави. Вот что он пишет. «Организм в «ключевом» состоянии раскрепощения способен решить любую проблему. А проблемы у меня инвалида с детства, человека с ДЦП, иногда возникают совершенно неожиданно, когда их, что называется, не ждёшь. Сижу, мастерю. Вдруг, шуруп соскакивает с пинцета и летит на пол под кресло.
Ничего, пойду поем, потом вернусь, лягу на пол и легко всё достану, а встать поможет кресло. С ужином кончил, нужно закончить ремонт, достать шуруп. Беру ходилку, подхожу к креслу, раз… и я на полу. Легко нахожу шуруп, кладу в карман брюк. Теперь нужно встать, кресло рядом. Но что это!
Я не могу себя поднять на уровень сидения кресла?! Слабость в руках и ногах, как будто на мне пахали, не могу себя подтянуть, чтобы встать на ноги. Оставляю попытки, пытаюсь сообразить, что же произошло. Организм неправильно среагировал, но что спровоцировало такую реакцию?
Делаю упражнения «Ключа», те которые можно делать даже лёжа. Сделал, нужно отдохнуть.
Как храбрый мангуст Рикки Тикки Тави победил злую кобру, так наш герой Рики Тави с помощью Ключа побеждает свою слабость!
И тут до меня доходит! Ещё до занятий по методике «Ключ» я сильно уставал, и, ослабев, ложился на пол, чтобы снять приступ спастики! И сейчас попытка лечь на пол по другому поводу вернула меня в состояние слабости! Выходит так. Но это ошибка организма, я не просил включать слабость, она включилось автоматически. Итак, причина ясна. Задача: снять состояние, в котором нахожусь и заменить его на состояние, которое позволит мне встать. Вставать я умею, есть определённое положение, которое помогает встать. Объясняю организму, что требуется. Указываю на ошибку, состояние слабости и разбитости возникло без команды, так не нужно. Мне нужно вернутся в норму.
Задачу организм понял. Не без проблем, трудно, затратив час времени и не сумев полностью снять слабость, всё же встаю.
На ночь уже лежа в кровати, засыпая, повторяю задачу. Утром делаю Ключ, затем днём и к вечеру прихожу в норму, видимо от неожиданного события случился стресс и это притормозило восстановление. Вечером, нечаянно споткнувшись, падаю. На этот раз, почему-то уверен, что быстро встану, вчерашняя слабость отсутствует. Возможно, сам организм решил проверить, правильно ли он выполнил команду. Всё верно, встал без труда, затратив минуту. Хвалю свой организм и Ключ, который любую задачу делает выполнимой, улучшая качество жизни. Ключ, в данном случае, помог наладить прямой диалог между разумом и организмом. Организм, проявляя проблему, спрашивает нас: «А что с этим делать?», и получает прямой ответ в виде команды: снять вопрос или поменять к нему отношение».
Людмила, 57 лет, столкнулась с подобной проблемой.
— Да-да, я тоже об этом думала и даже наблюдала за собой, именно так, всё и есть.
— Если можно, поделитесь своими наблюдениями.
— Наблюдения очень схожи с тем, что написано выше, я попробую. Ни с того, ни с сего заболела рука, болит между локтем и плечом мышца, так она у меня болела лет 30 назад наверное. Я сделала «Ключик», заказала, чтобы боль ушла. И спустя какое-то время, боль уменьшилась, а после очередного «Ключика» боль совсем исчезла. Всё потому, что я просто попыталась выключить боль, и к моей радости, это получилось и теперь я этим пользуюсь, по мере потребности.
Ключ и боевые искусства
Ключ рекорды. Мастер Айкидо — Фирюза из Краснодара
«Я практикую Ключ почти 9 лет. Познакомилась с практикой Хасая Алиева на семинаре по йоге Вячеслава Смирнова в 2008г. В Краснодаре. Практика конечно адаптировалась и обросла индивидуальными примочками:), но алгоритм неизменен и работает потрясающе! Я провожу изредка занятия по Ключу, народ интересуется». Президент Федерации Айкидо Краснодарского края и руководитель Краснодарской школы Айкидо — Фирюза Ахмедова.
Ключ и сила
Почетный участник книги Ключ-рекордов — Михаил из Еревана! С помощью Ключа преодолевает психологические барьеры и развивает физические возможности.
Михаил сгибает прут строительной арматуры
Михаил делает крест гирями по 16 кг. По словам самого богатыря, до Ключа он делал 5 раз, после Ключа — 10 раз!
Преодоление психологического барьера с помощью метода Ключ к себе
«Преодолел барьер, снял страх и понял, как правильно сделать, чтобы не обжечься», — рассказал Михаил.
Избавление от боли, управление собой, чувство силы.
Многократное увеличение физической выносливости за счет эмоционального дистанцирования по методу Ключ.
Все, что тревожит или волнует в состоянии «Ключа», как бы, аннигилируется — исчезает.
Фарит Хайруллин: проплывать дистанцию после Ключа намного легче.
Фарит Хайруллин, 60,5 лет. Алма Ата, Казахстан.
«Я давно плаваю кролем профессионально. Если перед заплывом вхожу в Ключ, как правило, через покачивания, движения головой и всплывание рук, — то при заплыве возникает ощущение, что могу плыть бесконечно. Я проплываю до 5 км, это непросто, но много легче именно после Ключа.
Я провожу групповую психотерапию зависимостей. Если перед группой применяю Ключ, работа проходит на ощущении полета, красиво и легко.
Итак, Ключ полезен для тела и духа! А помогает ли он в развитии творческих способностей? Судите сами..
Рекорды Ключа Примеры и Отзывы
Творческая победа. Преодоление творческого кризиса с помощью метода Ключ.
Ключ рекорд. Татьяна Андреевна из Москвы со своей картиной «Бабочки»
Татьяна Андреевна из Москвы: «С помощью метода Ключ я преодолела кризис, и теперь быстрее вхожу в состояние вдохновения. Хочется снова писать стихи, картины, сочинять романсы, играть музыку. Спасибо Хасаю Магомедовичу Алиеву!»
Кликните на картинку, чтобы смотреть ВИДЕО — Стихи «Моему сыну» и романс «Рубиновая свадьба» в исполнении автора.
О влиянии Ключа на творчество
Хасай Алиев: Знаменитая писательница Александра Маринина как-то сказала мне: «Метод Ключ помогает мне лучше двигаться!» Это не совсем так, метод Ключ помогает не только снимать проблемы движения. Он может снять напряжение, чтобы подняться над любой проблемой, которая вас беспокоит — и решить её!
Писатель Александра Маринина — как я управляю собой с помощью метода Ключ
«Если ты не научишься управлять собой, тобой будут управлять другие», — сказал мне доктор Алиев много лет назад. Впоследствии эти же слова я прочла в его книге «Защита от стресса». Этот тезис долго не давал мне покоя, я постоянно возвращалась к нему и в мыслях, и в практических действиях, выполняла упражнения, рекомендованные Хасаем Магомедовичем, прислушивалась к себе, к своим ощущениям, и радовалась, как ребенок, когда получалось!, когда руки сами двигались, плыли и летали, не подчиняясь, казалось, законам гравитации.
Не знаю, помогло ли это активизации творческих способностей, не мне об этом судить, но зато появилась уверенность в том, что управлять собой я действительно могу. Могу не разозлиться и сохранять спокойствие и рассудительность, хотя прежде в аналогичной ситуации сразу вышла бы из себя, наговорила резкостей и прекратила беседу. Могу сосредоточиться и выполнить работу, хотя все кругом, кажется, мешает этому. Могу не нервничать, застряв в глухой «пробке» на забитых машинами московских дорогах. Могу настроиться на то, что болезнь будет протекать легко и пройдет быстро и бесследно». Член Союза писателей России Александра Маринина.
Николай Щетинин. Получил задание, перевести на русский английские выражения про любовь, да еще в стихотворной форме! Несколько часов смотрю на листок бумаги — никак мыслей. Делаю Ключик, мысли начинают обретать нужную словесную форму, ура пошло!!! За три дня справляюсь с заданием на которое нужно, по крайней мере, — месяц.
Рекорд ли это? Если вам даны весьма короткие сроки, и вы справились, — да рекорд!
Ключик вводит вас в определенное состояние, облегчающее общение с Музой, мысли текут ровно и легко, быстро становясь нужным, для вас текстом, даже если вы не писатель. И не нужно, заглядывать в рюмку, как это делали многие писатели прошлого. Снять барьеры, можно за несколько минут, делая творчество совершенно трезвым, приятным делом».
Ключ к себе для артистов
Ключ для китайского танца с веерами
Екатерина Александрова.
Ключевое слово в «китайском танце» — расслабиться, а именно это у большинства не получается. Даже смешно, когда многие говорят, что все элементы ключа давно известны, дескать они присутствуют в различных практиках, славянских, китайских, йогических и т.д.
Ключ (а я его ещё называю ласково Золотой ключик) — это талантливое произведение, в котором давно известная задача решена по новому, я бы сказала больше: этот метод гениален, в нем все- просто, точно и ясно. Спасибо!
Оркестр Харьковского национального университета искусств
Из письма доктору Алиеву: Уважаемый Хасай Магомедович! Вам низкий поклон: «Ключ» работает у десятков моих студентов и дает хорошие результаты.
Особенно довольны вокалисты, духовики и актеры: всего несколько минут – и опора дыхания восстановлена, приходит сценическое состояние и уходит ненужное волнение.
Воропаев Евгений, кандидат психологических наук, доцент Харьковского национального университета искусств.
Ключ для чемпионов
Ольга Корбут — золотая медаль
Легенды спортивной гимнастики
«Ключ — это прекрасная методика для спортсменов. Она позволяет наблюдать за системой мышечно-рефлекторной самоподготовки организма во время тренировок». Об этом сказала Ольга Корбут, испытав на себе методику Ключ, Хасаю Алиеву на «Днях издательства «Молодая гвардия» в Чехословакии.
Ольга Корбут — знаменитая гимнастка, четырёхкратная! олимпийская чемпионка, заслуженный мастер спорта СССР.
«Палец Хаджи-Мурата». Достижение художника, который помог доктору Алиеву усовершенствовать его метод Ключ, а самому себе — увидеть свои будущие картины.
Ключ-рекорд. Хаджи-Мурад Алиханов, почетный академик Российской Академии Художеств
«Как-то я летел на самолете и рядом со мной оказался мой друг Хаджи-Мурат, художник. Он пожаловался, что мы редко видимся, и поэтому хоть он и мой друг, а Ключа у него нет.
— Не можешь ли ты научить меня прямо здесь, в самолете? — пошутил он.
— Почему нет, — ответил я и попросил его сосредоточиться на указательном пальце руки.
— Ты художник — сказал я. — Тебе, наверное, будет нетрудно настроиться на то, что твой палец будет сгибаться или разгибаться по одному только твоему желанию.
Он засмеялся, но начал пробовать, и через минуту его палец стал действительно медленно сгибаться маленькими толчками. Мой друг, изумленный этим необычным явлением, заворожено смотрел на движение пальца. И через минуту погрузился в транс.
— Вот и все, — сказал я Хаджи-Мурату, — теперь ты сможешь всегда в желаемый для себя момент вызывать у себя релаксацию и управлять своим организмом. И я предложил ему для закрепления навыка повторить вхождение и выход из этого состояния. Через несколько минут он мог уже делать это одним только желанием и стал забавляться этой игрой, производя при этом состоянии различные самовнушения.
— Я знаю, как смогу это использовать, — радостно сообщил мой друг-художник. — Буду теперь видеть свои будущие картины более отчетливо, уже попробовал, сюжеты восхитительные!»
Из книги Хасая Алиева «Защита от стресса»
Мы ждём ваших рекордов. Пишите, присылайте свои фото и видео. Мы их с удовольствием опубликуем в нашей Книге рекордов — Ключ к себе.
Или в ШКОЛЕ БУДУЩЕГО Хасая Алиева, где люди открывают новые силы и таланты!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ ОТЗЫВЫ О МЕТОДЕ ДОКТОРА АЛИЕВА
«С чего начать, чтобы развить свои спящие способности?» Иван Вознесенский, Орёл. — Выбрать и пройти свой курс Антистресс.
Пишите комментарии сюда или на электропочту e-mail: [email protected]
Звоните по телефону: +7910 4645368
Добавляйтесь в Skype: centr-klu4 и в наши социалки — вверху и внизу страниц сайта.
При публикации, ссылка на Ключ рекорды обязательна