Примеры виктимное поведение: виды виктимности, симптомы, примеры и лечение – Виктимное поведение: виды, описание и примеры

виды виктимности, симптомы, примеры и лечение

«Синдром жертвы», «психология жертвы», «менталитет жертвы», «феномен жертвы» или виктимность — это все комплекс социальных, психических и физических признаков и черт личности, которые повышают возможность ее преобразования в жертву (к примеру, несчастного случая, деструктивного культа, преступления и т. п. ). Как избавиться от виктимности навсегда?

Что такое виктимность?

Виктимное поведение — это определение, которое распространено в криминалистике и психологии (происходит от лат. victima — существо, приносящее в жертву). Криминалисты определяют виктимным противозаконное, безнравственное или вызывающее поведение пострадавшего, которое стало причиной для совершения преступления. В народе про это поведение говорят проще: сам напросился. Жертвы такого рода совершенно не желают оказываться в любых таких неприятных ситуациях, но все-таки все время в них «вляпываются».

Ущерб материальному благополучию, здоровью или жизни совершенно не обязательно может наносить другой человек — можно быть жертвой диких животных или вооруженного конфликта, несчастного случая, стихии, разных механизмов или аппаратов.

Жертв несчастных случаев и преступлений изучает отдельная наука, которая называется виктимология, ее идея зародилась несколько веков назад. Было доказано, что профилактика криминальности общества влияет не только во время воздействия на потенциального преступника (от семейного воспитания до наказания виноватого в назидание остальным). Виктимология уже с давних времен работает незримо в роли одного из средств, которое предотвращает преступления непосредственно с помощью потенциальных жертв.

Виктимность является выработкой в гражданах сознательного поведения, которое препятствует нанесению материального ущерба, нападениям и несчастным случаям. Причем это и тесное взаимодействие с архитекторами, которые продумывают городское пространство таким образом, чтобы в нем было минимум закрытых мест, хорошо подходящих для совершения противоправных действий.

Во многих развитых странах в школьных курсах производится инструктаж по виктимности. Детей учат не перебегать дорогу в неустановленных местах, не открывать дверь посторонним, не садиться в автомобиль к незнакомым людям и т. д. Выполнение самых элементарных правил каждый день спасает не одну тысячу жизней, а халатное к ним отношение — их губит.

В немалом зависит склонность к виктимному поведению и от семейного уклада. Например, в семье, в которой взрослые за свои слова отвечают и все обещания выполняют, дети больше склонны слушать их советы и в разных ситуациях выбирать правильные решения. Дети знают — родители правильно поступают, а, соответственно, и советы их также являются правильными. Помимо этого, в семьях с виктимными родителями, как правило, вырастают и виктимные дети. В психологии виктимного поведения существует три вида людей, которые провоцируют над ними насилие:

• неустойчивые;
• псевдопровоцирующие;
• пассивно-подчиняемые.

Последний является наиболее распространенным (40%) и характеризуется тем, что жертва обороняется неуверенно и вяло, или совершенно не обороняется и выполняет все требования, которые выдвигает нападающий. Ко второму случаю относится ¼ жертв, эта ситуация характеризуется провокацией нападающего активным сексуальным заигрыванием и даже иногда совместным распитием алкогольных напитков (когда речь идет про изнасилование) либо в иных действиях, которые вызывают агрессию второй стороны. К первому типу пострадавших относится 35%, и он характеризуется резким изменением линии поведения, чередованию и непоследовательности остальных типов.

Виктимное поведение в психологии рассматривается как отклонение, которое основано на двух факторах, работающих порознь или одновременно: негативное влияние социума и личная предрасположенность. Подростки больше подвергаются психологическому комплексу виктимности.

С учетом криминологической классификации виды виктимного поведения делятся на:

• пассивное;
• интенсивное;
• активное.

Активное поведение — это провокация преступления, при этом не редко преступник вначале не предполагал нападать на жертву. Интенсивное — это поведение, когда жертва правильно предпринимала попытки не допустить опасности, но это не смогло ее защитить. Пассивное поведение состоит в полном отсутствии сопротивления.

Факторы риска и причины возникновения виктимности

За долгие годы проводилось довольно много психологических исследований, которые были направлены на изучение разных сторон «виктимизации», с учетом которых выделяются такие факторы риска и причины развития и возникновения такого феномена, как виктимность:

Положение социально-психологического статуса семьи:

• очень молодые родители, которые не в состоянии в силу своего возраста обеспечивать полностью семью;
• неполная семья;
• жизненная неустроенность, к примеру, у обоих из родителей низкая зарплата или у какого-то из родителей нет работы.

Особенности стиля и норм воспитания в семье:

• аморальный жизненный образ родителей;
• занижение достижений детей, негативные проявления относительно ожидаемых касательно его поступков и действий.
• конфликты в семье;
• эмоциональное отвержение, заброшенность и безнадзорность ребенка;
• жестокое обращение с детьми, использование ребенка как средства давления и манипуляции.

Социальные причины:

• напряженные отношения с учителями;
• напряженные отношения со сверстниками;
• наличие каких-то дефектов или травм;
• опыт пережитого насилия;
• нахождение в антисоциальных группах.

Вышеперечисленные факторы риска и причины активируют процесс формирования агрессивности, тревожности и неадекватной самооценки, что делает эмоционально неустойчивым человека, это увеличивает возможность превращения человека в жертву.

Основные симптомы виктимности

У человека с виктимностью могут отмечаться разные проявления поведения. Среди них можно выделить следующее:

• высокий уровень нервно-психического перенапряжения выражается в нерешительности и застенчивости, сложности запоминания и сосредоточивания внимания, снижении интеллектуальной работоспособности, в результате этого появляются сложности в общении;
• эмоциональная неустойчивость, то есть непредсказуемое выражение эмоций, которые проявляются в отсутствии самообладания и импульсивности, раздражительности, резких изменениях настроения;
• повышенный уровень конформности, то есть неустойчивость давлению группы, неадекватная тяга к подчинению, абсолютная уступчивость и податливость мнению остальных, отсутствие независимости, беспрекословное согласие с мнением общества;
• повышенный уровень тревожности, который выражается в угнетенном эмоциональном состоянии, апатии, недовольстве своим внешним видом и собой, потере интереса к занятиям, которые приносили удовольствие, в любой ситуации склонность видеть неблагоприятный исход, также вероятно увеличение артериального давления, повышенное потоотделение, учащение сердцебиения;
• отсутствие критичности, то есть неспособность отказаться от предрассудков, отсутствие своего мнения по какому-то вопросу;
• легкая внушаемость, доверчивость, робость;
• неадекватно низкая самооценка выражается в постоянных жалобах на жизнь, склонность обвинять других и жаловаться на них, чувство жалости к себе, заостренность внимания на своих недостатках, любые замечания принимаются на свой счет, неоправданное чувство вины, ощущение постоянного страха ошибиться, отсутствие друзей;
• излишняя добросовестность и высокая моральная ответственность, что обуславливает «готовность» быть жертвой;
• выраженное провокационное поведение (человек не понимает, что его поведение провоцирует к насилию), к примеру, жена пьяному мужу предъявляет свое недовольство и претензии;
• неспособность в проблемных ситуациях на себя взять ответственность за принятие решения;
• конфликтное и противоречивое поведение, к примеру, открытость проявляется через обвинения и высмеивания, потребность в поддержке — угрозой разрыва отношений, общительность — с помощью навязывания контакта с другими людьми;
• ощущение безнадежности и беспомощности проявляется в концентрации на выживании, постоянном страхе, отсутствие способности предугадывать результаты своих действий и своего поведения;
• искаженное восприятие своих чувств может выражаться, к примеру, в восприятии желания открытости и искренности как выражение слабости, либо необходимость в поддержке — как доказательство своей ненужности и бесполезности.

Лечение виктимности

Лечение такого заболевания, как виктимность может производиться в нескольких направлениях: медицинскими препаратами и с помощью психотерапии.

Не существует конкретного лекарства против этого расстройства, поэтому выбор препаратов и подходов в психотерапии будет зависеть от причин и факторов появления нарушения.

Медикаментозное лечение

Может выполняться с помощью использования следующих групп препаратов:

• Транквилизаторы. Производят противотревожный эффект, то есть снижают уровень страха и тревоги. Кроме того обладают миорелаксирующим и снотворным эффектом.
• Антидепрессанты. Направлены на восстановление патологически плохого настроения, понижение выраженности нервно-психического перенапряжения и тревоги с помощью повышения количества серотонина в крови, отвечающего за сохранение баланса настроения.
• Нормотимики. Направлены на смягчение «острых углов характера», на стабилизацию настроения, а также, вспыльчивости, импульсивности и раздражительности.
• Седативные препараты снижают эмоциональное перенапряжение и вызывают успокоение. К этим средствам относятся: настойки мяты, пустырника и валерианы.

Психотерапевтическое лечение

Это лечение может производиться в таких направлениях:

• Рационально-эмоциональное лечение. Основная задача — помочь пациенту устранить жизненный подход, который направлен на разрушение.
• Когнитивное лечение. Основная задача — корректировка представлений, установок и мыслей, приводящих к неадекватному и дезадаптивному поведению. К примеру, пациент может получить такое задание: описать его ощущения в стрессовой ситуации, и фрагментарно определить осознаваемые условия, которые провоцируют проявление негативных установок. Этот метод называется корректировка и распознавание непроизвольных мыслей.
• Поведенческое лечение направлено на формирование и сохранение навыков применения адекватных действий, устойчивого самоконтроля с помощью изменения неприемлемых действий на приемлемые, а также используя способы, ведущие к ликвидации дезадаптивного поведения. К примеру, нагнетание факторов, вызывающих тревогу, или способ «наводнения» (психолог ставит пациента в пугающую ситуацию, помогая ее преодолеть).

В рамках психотерапии также может использоваться музыкотерапия, основная задача которой гармонизировать душу и тело, уравновесить эмоциональное состояние с помощью музыкальных средств. Также используется арт-терапия, задача, которой гармонизация психического состояния человека через развитие способности самовыражения, а также достижение умиротворения и спокойствия. То есть, виктимное поведение — это то, что необходимо осознать, понять и научиться контролировать.

Виктимное поведение простыми словами | Секреты успеха!

 

 

Вы не раз наверное слышали про понятие «виктимное поведние». Сегодня мы разберем это понятие. Если коротко — у некоторых людей есть психология жертвы. Они неосознанно ведут себя таким образом, что притягивают к себе неприятности.

Действительно у некоторых людей есть знакомые, которых можно смело назвать магнитом для неприятностей. И зачастую дело далеко не только в везении или невезении. Такие люди сами притягивают к себе проблемы.

Поведение, которое неосознанно провоцирует неприятности — принято называть виктимным поведением.

Victima — от латинского существо, которое приносят в жертву. Victim от английского — жертва.

В криминалистике называют виктимным поведение — действия, которые привели к совершению преступления. Зачастую виктимное поведение может носить незаконный или безнравственный характер. Сами жертвы не хотят становиться жертвами, но все равно попадают в неприятные ситуации.

Самый очевидный пример виктимного поведения — это когда девушка в мини-юбке и вызывающем виде ходит по ночам одна в неблагополучных малолюдных районах с плохой репутацией и проходит мимо сомнительных людей. Не с первого раза, так с третьего — такое может привести к совершению разного рода преступлений. Начиная от грабежа и заканчивая сексуальными домогательствами.

Если в вашем окружении есть люди, притягивающие к себе проблемы, то стоит задуматься о том, чтобы поменьше с ними общаться или полностью исключить их из круга своего общения. Дело в том, что наше окружение прямо или косвенно влияет и на нас самих. И мы невольно перенимаем что-то от нашего окружения. Мы уже писали о том, что окружение влияет на успех.

Жертву видно издалека

Люди, склонные к жертвенному поведению — обычно видны издалека и они притягивают к себе мошенников или людей, которые могут осуществить психологическое или физическое насилие.

«Лохи» при помощи невербальных жестов выдают свой страх и тем самым потенциальные преступники чувствуют. В офисе или на учебе над такими людьми могут подшучивать или психологически давить на них. Чтобы противостоять подобному давлению нужно заниматься саморазвитием. В частности — развивать уверенность в себе. Также вам нужно учиться отстаивать свое мнение. Все это непросто и тесно связано с выходом из зоны комфорта.

Тут мы плавно подходим к трем крайностям:

Часто организаторы финансовых пирамид вроде МММ и других мошеннических компаний ловят лохов предлагая заманчивые условия для жертв виктимного поведения. Люди теряют рассудок из-за жадности и ведутся на заманчивые обещания — в итоге становятся жертвами мошенничества.

Экстримальные виды спорта

Не обязательно виктимное поведение связано с робким поведением. Это могут быть и экстримальные виды спорта, а также вождение мотоциклов. Сноуборды, скейтборды, горные лыжи, парку, мотоциклы, прыгание на велосипедах, маневрирование на личном авто — все это тоже разновидности жертвенного поведения.

Желание выпендриваться

Те, кто выставляют свои достижения напоказ повышают свой шанс стать жертвами преступления. Люди, которые предпочитают демонстративное потребление хотят доминировать, но могут получить неожиданный эффект от того, что трясут пачками денег в людных местах к месту и не к месту, а также покупают предметы роскоши.

Другие виды жертвенного поведения

Алкоголь становится причиной бед как для самих людей, так и для их окружения. После сильной попойки вы рискуете как сами стать жертвой, так и сами наворотить дел.

Хождение по ночным клубам и кокетничание с незнакомыми мужчинами — прямая дорога к совершению насилия — считают криминалисты. Во всяком случае, намного безопаснее заводить знакомства в библиотеке или университете.

Если вы постоянно попадаете в неприятности, то возможно вам свойственна такая черта характера или образа действий как виктимность. Проанализируйте свое поведение, подумайте что именно может притягивать к вам неприятности. Благодаря нейропластичности — вы сможете со временем поменять свои привычки и образ действий.

Виктимное поведение по Николаю Козлову

Итак, виктимное поведение — это действия, которые или провоцируют вред имуществу или жизни и здоровью жертвы или повышают вероятность такого события. Жертвы виктимного поведения не желают становиться жертвами, но все равно попадают в ситуации из-за бездумных действий или ошибок в поведении:

• беспомощное поведение, невербальные сигналы неуверенности в себе,
• провокации или неосторожное поведение в сомнительных ситуациях,
• агрессия на агрессию, неумение держать себя в руках — также один из видов неверного поведения.

Понятие о виктимности поведения (примеры виктимного поведения, виктимных жестов и предметов).

Виктимность (от лат. victima — жертва; ко́мплекс же́ртвы, роль жертвы) — склонность субъекта к поведению, повышающему шансы на совершение преступления в отношении него. Например, если вы на улице имеете обыкновение доставать огромную пачку денег и размашисто ее пересчитывать, то ваши шансы на то, что кого-то это заинтересует и вас, в конце концов, огреют по голове и отберут ваши денежки – шансы на такое событие возрастают. Девушка, голосующая на дороге в три часа ночи, более виктимна, чем другая девушка, которая в шесть часов уже возращается из дома и на троллейбусе. Так вот, в сущности, подавляющее большинство вирусов рассчитано на одну-единственную вещь: что ночью вы вполне сможете подойти к группе не очень определенного вида людей, и попросите у них закурить, да еще и поинтересуетесь, почему они здесь стоят. Можно привести пример виктимного поведения пользователей сети Интернет. Это связано с инстинктивным желанием человека открыть присланное по электронной почте письмо и получить электронный вирус.

Типы виктимного поведения можно разделить на:

1) активное – поведение жертвы, которое и спровоцировало преступление;

2) интенсивное – совершение жертвой положительных действий, которые тем не менее привели к преступлению;

3) пассивное – бездействие, когда жертва не оказывает сопротивления.

Опасность, категории опасностей (природные, от жизнедеятельности). Решение проблем безопасности.

Опасность — обстоятельства, при которых материя, поле, информация или их сочетание могут таким образом повлиять на сложную систему, что это приведёт к ухудшению или невозможности ее функционирования и развития. Опасность — наступление, или появление заметной вероятности наступления нежелательных событий.

Естественные источники опасности — это природные объекты, явления природы и стихийные бедствия, которые представляют угрозу для жизни или здоровья людей (землетрясения, оползни, сели, вулканы, наводнения, снежные лавины, штормы, ураганы, ливни, град, туманы, гололеда, молнии, астероиды, солнечное и космическое излучение, опасные растения, животные, рыбы, насекомые, грибки, бактерии, вирусы, заразные болезни животных и растений).

Техногенные источники опасности — это прежде опасности, связанные с использованием электрической энергии, химических веществ, различных видов излучения (ионизирующего, электромагнитного, акустического), транспортных средств, горючих, легковоспламеняющихся и взрывоопасных веществ и материалов, процессов, происходящих при повышенных температурах и давления, с эксплуатацией подъемно-транспортного оборудования. Источниками техногенных опасностей являются все опасности, связанные с воздействием на человека объектов материально-культурной среды. Например, выведена людьми порода собак — бультерьер, которая опасна не только для чужих людей, а даже для своего хозяина, выведенные в военных лабораториях бактерии, а также организмы, созданные методами генной инженерии. К социальным источников опасностей отнесены опасности, вызванные низким духовным и культурным уровнем людей. Это такие явления, как бродяжничество, проституция, пьянство, алкоголизм, преступность и т.д. Первоисточниками этих опасностей является неудовлетворительное материальное положение; плохие условия проживания, революции, конфликтные ситуации на межнациональной, этнической, расовой или религиозной почве.

Большинство источников опасностей имеют комбинированный характер:

-природно-техногенные опасности — смог, кислотные дожди, пылевые бури, уменьшения плодородия почв, возникновения пустынь и другие явления, вызванные человеческой деятельностью;

-природно-социальные опасности — причудливые этносы, наркомания, эпидемии инфекционных заболеваний, венерические заболевания, СПИД и др.;

-социально-техногенные опасности — профессиональная заболеваемость, профессиональный травматизм, психические отклонения и заболевания, вызванные производственной деятельностью, массовые психические отклонения и заболевания, вызванные воздействием на сознание и подсознание средствами массовой информации и специальными техническими средствами, токсикомания.

Человеческая безопасность — это состояние защищенности людей от внутренних и внешних угроз и рисков и свобода от страха и нужды, которые достигаются путем совместной и целенаправленной деятельности гражданского общества, национального государства и международного сообщества.

К основным свободам/условиям, обеспечивающим человеческую безопасность, относятся:

-свобода личности;

-мир и личная безопасность;

-полное участие в процессах управления;

-защищенность прав человека;

-доступ к ресурсам и средствам первой жизненной необходимости, включая доступ к медицинским услугам и образованию;

-благоприятная для жизни человека окружающая природная среда.

Виктимное поведение. Особенности поведения человека :: SYL.ru

Виктимное поведение — это запутанное и размытое понятие. Официальная версия звучит так: «склонность субъекта к поведению, повышающему шансы на совершение преступления против него». То есть человек в какой-то мере сам провоцирует преступника совершить против него какое-либо противоправное действие.

Виктимное поведение сознательное или нет?

Зачастую бессознательное. Основываясь на опыте, приобретенном в раннем детстве, мы выбираем себе партнеров и, исходя из этого, получаем результат. Но всегда ли можно судить так категорично? Это справедливо для случаев, когда девочка, выросшая в семье с отцом-тираном, выбирает себе подобного мужа. Он будет пить и бить ее в соответствии с заложенным в детстве сценарием. Но как быть, если женщина возвращалась вечером с работы, а во дворе на нее напали и изнасиловали? В чем ее виктимность? В том, что женщина или что поздно с работы возвращалась? Ответить на этот вопрос невозможно, но такие ситуации чаще списываются на несчастный случай, ведь нередко будущая жертва насилия сама провоцирует мужчину. Давайте попробуем рассмотреть подробнее, что может скрывать понятие «виктимное поведение».

Основные типы виктимности

Она может быть индивидуальная – то есть свойство отдельного индивида к созданию условий для причинения ему вреда. Кроме того, выделяют видовую виктимность – это свойство отдельной группы стать в силу обстоятельств жертвами какого-то определенного преступления. Групповая виктимность – это специфика определенной профессии. Например, инкассаторы, сторожа, таксисты имеют примерно равные шансы стать жертвами. Наконец, массовая виктимность может быть отнесена практически ко всем людям.

Существуют также типы виктимного поведения. Наиболее яркий пример – это когда жертва демонстрировала поведение, которое спровоцировало совершение преступления. Это подчеркивание своей сексуальности перед окружающими мужчинами, ночные походы по улицам в нетрезвом виде и вызывающей одежде. Это демонстрация ценностей, имеющихся при себе, будь то деньги или украшения. Наконец, это провоцирование конфликтов.

Второй тип — интенсивное поведение. В этом случае жертва совершает положительные поступки, которые, тем не менее, приводят к преступлению. Наверное, сюда можно отнести позднее возвращение домой с работы и игнорирование возможности носить средства защиты либо договариваться о сопровождении. Виктимное поведение при этом не носит провокационный характер.

Третий тип – пассивное поведение. То есть жертва не сопротивляется, не кричит, не зовет на помощь и не пытается отбиться. Просто впадает в ступор — такая реакция совсем не редкость.

Умышленное причинение вреда себе

Это тоже виктимное поведение. Только жертва и преступник здесь представлены в одном лице. Жертвенность в этом случае обусловлена глубокими личностными проблемами, которые необходимо решать на индивидуальной встрече с психотерапевтом. В каком-то смысле женщины, терпящие бытовое насилие, оскорбления, побои, тоже являются мазохистами, только страдают во имя великих целей — сохранения семьи, спокойствия детей.

Группы риска

Поведение человека всегда влечет за собой какие-то последствия. Но если взрослый обычно уже на чужом (или личном) опыте познал, что делать стоит, а что нет, то для подростков все рамки являются еще очень зыбкими. Да еще и есть очень большая потребность выделиться среди сверстников. И начинаются геройства: кто больше выпьет, кто с крыши спрыгнет, а кто вызовет на честную драку соседа, не важно, что он старше и ходит на карате. Девочки не отстают от мальчиков: считая сверстников слишком молодыми, они учатся флиртовать со взрослыми мужчинами, что нередко приводит к печальным последствиям. Необходимо учить детей просчитывать ситуации и делать выбор, как лучше поступить.

Виктимное поведение подростков

Чаще всего в группу риска попадают молодые люди из неблагополучных семей. Если подросток начинает проводить большую часть времени на улице, без какого-то контроля со стороны родителей или властей, то рано или поздно он найдет для себя неприятности. Именно поэтому так важно обращать на это внимание. При центрах по работе с неблагополучными семьями, домах-интернатах для детей, оставленных без родителей, существуют психологические службы, которые реализуют различные способы работы с молодежью.

Самый действенный метод — это социально-психологический тренинг. Он включает в себя мини-лекции, а также отработку жизненных ситуаций в игровой форме. Это хорошо демонстрирует, насколько важно держать себя в руках в любой ситуации и уметь управлять ею. Потому что в большинстве случаев разные способы реагирования жертвы ведут к различным последствиям. Такая демонстрация — это лучшая профилактика виктимного поведения. Ребята всегда с удовольствием поддерживают такой способ проведения занятий.

Но виктимность касается не только детей из социально неблагополучных детей. Любой подросток получает достаточно много свободы, и хотя еще не имеет жизненного опыта, начинает принимать первые решения, часто невзвешенные, импульсивные. Поэтому каждая школьная психологическая служба должна вести профилактические мероприятия.

Как не стать жертвой

На самом деле, виктимное поведение жертвы часто зависит от ее внутренних психологических установок. Поэтому, если чувствуете у себя склонность попадать в неудобные ситуации — бегом к психологу. А в жизни требуется очень хорошо анализировать ситуацию и отдавать себе отчет, для чего вы хотите сделать то или иное действие. Потому как, разумеется, рассчитываться за содеянное придется преступнику, и никто не будет слушать о провокациях жертвы, но жить-то с этим придется вам. Именно поведение человека определяет последствия, поэтому каждый раз, когда здравый смысл говорит, что перед совершением покупки лучше заранее приготовить отдельно нужную сумму, а не вытаскивать весь бумажник, лучше его послушать. Если что-то подсказывает, что не нужно после вечеринки в коктейльном платье возвращаться одной через темный двор — то лучше вызвать такси. А вступая в конфликт с соседом-дебоширом, убедитесь, что по вашему адресу уже едет наряд милиции.

Виктимность, как бомба замедленного действия. Суть и причины виктимного поведения.

Виктимность (от лат. victima — жертва) – бессознательная форма мышления и поведения индивида ведущая его к ситуациям в которых он становится жертвой или плывет по течению.Так же эта форма поведения бессознательно ведет других участников отношений к тому чтобы стать невольными или сознательными абьюзерами или спасателями. Абъюзеры могут быть мнимыми, вовлеченными в игру, или действительными. Виктимные люди могут быть склонны к различного рода зависимостям и постоянной жалости к себе. Так же жертвой считается человек утративший значимые ценности в результате воздействия на него другим человеком, группой людей, событиями или обстоятельствами. Не развито самостоятельное мышление.

Виктимность провоцирующая форма поведения конечной целью которого является привлечь внимание и вызвать жалость, чем впоследствии вовлечь третьи лица в своё существование и в борьбу за свое спасение и свою жизнь. Виктимность может быть индивидуальной или групповой. Виктимно могут себя вести: семья, народ, страна, социальная группа. Виктимность может быть бессознательной или вынужденной, как защитная реакция на агрессивную форму поведения в условиях невозможности или неумения отреагировать другим путем. По сути это детская выученная форма получения социальной поддержки не замещенная более зрелыми формами взаимодействия с социумом: “я слабый, обиженный – поэтому меня нужно защищать, мне нужно помогать, меня нужно спасать”. Избегание самостоятельности и ответственности за свою жизнь и свои действия.

Примеры виктимного поведения из жизни.

№1

Девушка с депрессивным характером. Родители приводили её к опытному психологу, но результата это не давало так как родители хотели изменить что-то в характере своей дочери, а сама дочь не была настроена на перемены. Девушка стала часто гулять одна в темное время суток по безлюдным паркам пока не оказалась  жертвой изнасилования, что послужило в последствии для неё оправданием депрессивного состояния.

Это пример виктимности бессознательно толкающей индивида на то чтобы стать жертвой преступления. Не смотря на то, что состояние обиды на мир и надуманной депрессии случились до инцидента в последствии жертва меняет местами свое состояние и инцидент и у нее уже есть история оправдывающая внутреннее состояние. Виктимность толкает человека идти в опасные или сомнительные ситуации, которые здоровый человек старается избегать, а после жертва углубляется в обиду и обвинения. Все виноваты. И те кто обидел, и те кто не спас, и те кто спрашивал: “Зачем ты ходила одна по темным паркам? Все же знают, что там опасно и случается подобное?”. Чего ожидает виктимный человек? Жалости и поглаживаний. Безусловной любви, которую вероятно недополучил от родителей. Или которую придумал себе, утрировал в своих фантазиях и желает получить от мира в особо крупных размерах. Развивать себя сложнее, чем получить внимание  виктимным поведенческим актом.

№2

Девушка в поисках работы. Специалист без особого опыта и навыков претендующий на офисную должность. Получает приглашение от работодателя, мужчины, пройти собеседование у него в квартире. Как бы Вы отреагировали на подобное приглашение? В Вашем ответе будет скрытый тест на виктимность. Если Вы засомневались или ответили согласием – Вы виктимны и склонны идти в сомнительные или опасные ситуации. Серьезный работодатель, который может нуждаться в офисном сотруднике, никогда не проводит собеседования у себя дома, кроме редких, исключительных случаев, когда работа предлагается по знакомству или с соискателем он знаком лично. Более того собеседованиями чаще всего занимаются специалисты по найму персонала. Но наша героиня соглашается на такую форму собеседования после чего обращается в полицию с рассказами о том, что её домогались и мастурбировали ей на одежду. Оказалось что и сообщения от нанимателя она получала вполне не двусмысленные, что вообще вызывает недоумение и вопрос: “Зачем же Вы туда пошли, если Вас пригласил к себе домой незнакомый мужчина, еще и откровенно намекал на половую близость, которую Вы утверждаете что не хотели, но тогда зачем пошли?”. После чего жертва естественно обижается, обвиняет всех оптом и в розницу в непонимании и насилии. “Я пошла, но это не значит, что я согласилась” – утверждает она. “Но ведь было понятно, что туда идти не стоит? Что это опасно?” – утверждают другие. “Виноват насильник, а не жертва” – парирует в ответ бессознательная виктимность. Действительно чаще всего это так, но в данном случае ситуация нестандартна и виноваты оба так как имели место приглашение и согласие. А кто по Вашему мнению на самом деле тут виноват? Мужчина непристойно намекал на секс, подслащивал намек работой, пригласил к себе. Он ясно озвучил чего хочет и как глубоко уважает кандидата на должность. Разве дальнейшее развитие диалога с таким человеком не личный выбор жертвы? Разве люди в норме продолжают дальнейшую дискуссию с такими работодателями? Это пример виктимности толкающей индивида стать жертвой преступления.

При детальном изучении ситуации оказалось, что девушка недополучила любви и понимания от своей семьи. В подростковом возрасте имели место домогательства о которых она жаловалась, но жалобы были проигнорированы, её чувства обесценены и в целом ей сообщили что она сама виновата нужно быть разумнее.  Возможно  родителям стоило поддержать малолетнюю дочь… А может действительно ей нужно было стать разумнее… Но разумнее она так и не стала, однако стала виктимностью обнаруживать обидчиков дабы наконец-то все убедились, что она невинная жертва, а обидчик виноват.

Однако теперь в самом этом виктимном притягивании конфликтов уже часть вины и ответственности возлагается на неё. Виктимность обычно переполнена жалостью к себе доведенной до иррациональности. Эту жалость хочется получить и от окружающих. Но окружающие часто, как Станиславский – не верят.

Виктимность может проявляться не только в попадании в конкретные жизненные ситуации, но и в фантазировании о них.

Например, иногда подчиненная увлеченно и взволнованно может рассказывать о том, как её домогается шеф или поклонник, который на самом деле этого не делает. Сценарный выход обычно может закончиться тем, что жертва сплетен, если это реальный, а не вымышленный персонаж, захочет выяснить отношения или агрессивно отреагирует на клевету, что подкормит виктимность вниманием и возможно позволит обратить конфликт в свою пользу, как оправдательный материал для своей лжи.

Если Вас на самом деле домогаются и Вы не знаете как себя вести учитесь пресекать нежелательное сексуальное внимание серьезным тоном и объяснениями, что подобная форма общения с Вами не приемлема. Не подавайте двусмысленных сигналов, не провоцируйте агрессию. Уйдите. Можете записать домогательство на видео и обратиться в суд.

Если Вы хихикаете, улыбаетесь (при этом не важно, что Вы говорите – важно как себя ведете) или поощряете приставания, но потом жалуетесь на домогательства – Вы проявляете виктимное поведение.

№3

Внутрисемейная виктимность. Мужчина в отношениях с женщиной. Тот же сценарий используют женщины поэтому можем рассматривать его без половой принадлежности, как собственно и любое виктимное поведение. Пара пребывает в отношениях в которых, как правило, с первых же дней партнер начинает создавать виктимные ситуации.

То навязчивые подруги с сайтов знакомств хотят встреч наедине чтобы поговорить о своем личном, но без его девушки так как при ней они говорить не хотят. При просьбе избавиться от таких странных подруг начинается протест, упреки. При этом подруга тоже подкармливается вниманием так что звонит и пишет по несколько раз в день требуя отодвинуть девушку и уделять внимание ей. Стезя соперничества открыта.

Виктимный мужчина играет этот глупый, незрелый сценарий пока у девушки не заканчивается терпение и ситуация не перерастает в конфликт, в котором виктимность находит своего обидчика. Девушке конечно не дадут уйти извинившись в последний момент. Отмечу сразу что виктимность не отпускает эмоционально ангажированного партнера так как он её подкармливает.

В конфликте виктимные люди любят оставаться обиженными даже если сами этот конфликт спровоцировали или создали из ничего. Эти люди не склонны к самокритике, справедливости, объективности. Они играют на чувстве вины. При этом конфликт полностью перекручивается  выносится на публику и превращается в театр, где Пьеро жертвенно рассказывает за кружкой пива чуть ли не со слезами на глазах про абъюзинг и ревность… Хотя конфликт этот не про абъюзинг и не про ревность, а про странности в социальном поведении партнера и про стандарт межличностных отношений, которые, кстати, у виктимных мужчин крутятся вокруг таких сценариев так как не будучи особо успешными и способными любить, дорожить, оберегать и заботится они подымают чувство собственной важности таким образом.

В данном случае виктимность это скрытая форма односторонней любви, где любить оба партнера должны только одного из них. Это инфантильный способ установить контакт с людьми, когда другие, более стабильные и взрослые, формы установления контактов формата “взрослый-взрослый” не выучены.

Так же у этого мужчины может быть, например,  долг. Он постоянно показывает девушке свое плохое настроение, уныние, нежелание секса оправдывая это тем, что у него проблемы и долговые обязательства на крупную сумму денег, что делает его несчастным. Сочувствие и моральная поддержка могут быть недостаточными. Пусть к долгу девушка не имеет никакого отношения так как он взят не ею и без её ведома… К тому же вероятно виктимно и необдуманно под бизнес, который плохо продуман и просчитан… Однако виктимным поведением её включают в историю о долге, где она становится почему-то бенефициаром плохого настроения и нелюбви. Что делать ей в данной ситуации? Чувствовать себя виноватой? Спасать? Страдать?

В социум он посылает сигнал о том, что у него долг, еще и девушка… Все должны знать, что она не облегчает ему жизнь ведь виктимный партнер постоянно создает себе проблемы из ничего… Ее он тоже будет убеждать в том что она недостаточно хороша, пока она не поймет с чем имеет дело и не уйдет. Тогда он будет ее возвращать. Но даже если она не разбираясь в психологии виктимного человека вернется в надежде на его раскаяние у них будет еще много подобных конфликтов, которые раскачивают не личные обстоятельства, трудности, ревности, фрустрации, а одна только виктимность…

Виктимный человек сплетничает о своей второй половине, какой бы она не была. Виктимный мужчина придумает о чем жаловаться. Он сам спровоцирует нужные конфликты любой сложности, если их не достаточно. После того как его друзья или родственники предубежденные им  начинают угрожать ей, например, тем, что будут давить котиков на дороге только потому что она их любит и говорить прочие гадости – виктимный мужчина сидит тихо и ждет развязки. Виктимный дал бессознательный запрос на конфликт накручивая одну сторону против другой. Он никогда не заступится за свою девушку так как жертвой обязательно выставит себя. Девушка защищается. Ссора превращается в конфликт с нападающей на девушку предубежденной стаей после чего виктимный мужчина обвиняет её же. “Да, они сделали маленькую ошибку своим поведением, но ты сделала большую потому что ты отреагировала на  оскорбления, а нужно было быть выше этого. Люди не идеальны”. Такое иррациональное объяснение дает мужская виктимность.

Какова скрытая выгода? Во-первых низкочастотные люди любят иметь общую жертву, которая их объединяет. Виктимный дал им кость вокруг которой они теперь стая. Друг друга они оближут, а на жертве выместят накопившуюся фрустрацию, зависть, злобу. Придумывая или утрируя недостатки партнера можно раскачать ситуацию “палач-жертва” и построить отношения с внешним миром на  жалости, а так же оправдать этими раздутыми неудачами в личной жизни свои долги, депрессивные настроения, недостатки характера, алкоголизм. Возможно даже получить помощь от сочувствующих. При этом после ухода девушки он почему-то слезливо зовет назад ту, на которую жалуется за спиной.

Жить с таким мужчиной уже виктимность, мудро подметит кто-то из Вас. Конечно. Только обычно это не кидается сразу в глаза. Жертва долго не понимает что происходит. Неопытный, эмоционально вовлеченный в ситуацию  человек не способен сразу увидеть всю глубину и абсурдность конфликтов и поведения партнера. Обычно люди думают, что это “другой человек – другой мир”, “нужно попробовать понять”, “нужно прощать”, “может дело во мне”. К тому же виктимный манипулятор никогда не действует открыто, что усложняет задачу.

Отношения с виктимным человеком втягивающим в свои болезненные сценарии описанны Карпманом в “Треугольнике Судьбы”. Они словно психологический лабиринт в котором нет справедливости и логики. В нём очень легко заблудиться и потеряться. По сути это одна из форм абъюзинга. Скрытая. Когда для того чтобы вызвать жалость к себе и сострадание близких мазохисту нужно представить себя жертвой. А для этого нужно сделать кого-то палачом.

В данном случае виктимный человек одновременно выступает абьюзером и жертвой, что естественно для мазохистического расстройства личности. Мазохист время от времени примеряет на себе все роли триады: “жертва-спасатель-палач”. Если он не обидит, то не будет и конфликта, не так ли? А мазохист не может без хронического конфликта, которым он оправдывает свои неудачи, депрессивность и недостатки характера. Он вуалирует свою личность в проблемах и конфликтах. Так же часто он может впадать в демонстративное состояние спасателя, где с неестественной интенсивностью может пассивно жалеть на публику случайных людей, алкоголиков, наркоманов, но только не самых близких людей, которые уже эмоционально используются.  К ним он по сути мало что чувствует.

№4

Виктимность бывает не только естественной, бессознательной, но и сознательной, искусственно раздутой. Например, человек может ныть, страдать, жаловаться на жизнь и финансовые трудности только ради материальной выгоды. Разыгрывать эти сцены он может со слезами на глазах после чего будет ждать добровольной помощи или попросит в долг. Если проигнорируете или откажете – обидится. Так в сценарий вовлекаются потенциальные спасатели из того же треугольника Карпмана. Поверившая сторона одолжив денег останется обманутой так как именно таким был изначальный замысел манипулятора. Денег Вам не вернут. Требующую ответственности пострадавшую сторону обвинят в непонимании трудного материального положения, эгоизме и прочих грехах.

Вообще виктимность всегда преследует скрытые цели. Это получение материального или психо-эмоционального ресурса от других людей. По сути это форма несамостоятельного поведения. Когда человек не приспособлен к жизни и социуму он выбирает детскую форму взаимодействия с ним: “Я не самостоятельный. Я слабый. Я обиженный. Пожалейте меня. Помогите мне”.

Все ли люди виктимны?

В той или иной степени, да. Эта форма поведения закреплена в нашей психике с младенческого возраста. Она выходит за пределы нормы, когда доминирует над другими, более взрослыми, зрелыми формами взаимодействия с миром.

У каждого из нас могут быть ситуации слабости или нужды. Мы все иногда нуждаемся в поддержке и помощи. Мы все хотим чтобы нас любили, понимали, принимали такими, какими мы есть. Важно то как мы этого достигаем. Любовью или манипуляциями. Вызывая уважение или жалость. Даря счастье или обесценивая партнера навязывая ему негативные роли.

№5

Девушка встретила молодого человека. Через короткий промежуток совместной жизни внимание она стала получать из заспинных конфликтов с его друзьями: “Они мне завидуют. Они меня не любят” и слёзы. Молодой человек не понимает что происходит. Возможно действительно ей завидуют и что-то обидное сказали… Обычно мы верим своим любимым.  Так на пикнике она может отойти в сторону и начать плакать. На вопросы почему плачешь отвечать что ей что-то обидное сказали, завидуют, её не любят… На самом деле то, что говорили не было таким уж злым, как она это описывает, но впав в определенное психическое состояние после выпитого или вне зависимости от алкоголя девушке хочется пожалеть себя и получить безусловную поддержку своего молодого человека. Норма или патология?

Во-первых следует разобраться была ли зависть и были ли нанесены обиды. Если подтверждений этому нет, то человек просто сложный. Так же после того как обвинять какого-то человека в негативе и враждебности он обязательно станет негативным и враждебным по отношению к обвинителю. То есть виктимность в этом случае создает сценарий в который невольно втягиваются другие, если не отрезают таких знакомых от себя без лишних разговоров. Надуманные проблемы, надуманные враги невольно превращающиеся в настоящих, надуманные друзья-спасатели. Каждое “фу-фу-фу” виктимного человека провоцирует соответствующую реакцию. Все это разворачивающийся акт за актом сценарий виктимных игр.

В анамнезе девушки брошенный, недолюбленный ребенок с эгоистичной матерью, которая выгнала её зимой на улицу ради молодого любовника. Она спала в дешевой машине давно сбежавшего отца, где отморозила себе почки. Естественно такой человек не верит в безусловную любовь и борется за внимание, защиту любимого человека и жизнь любыми доступными ей способами. Возможно лучшая терапия для такого человека принятие и любовь, при условии что c IQ у неё все хорошо и она способна прийти к правильной картине мира и готова к объективному самоанализу. При проговаривании: “Ты не одна. Я всегда с тобой. Я тебя защищу”, переходящим конечно в реальные действия, заполняются все пустоты души и человек утративший когда-то чувство нужности и безопасности восстанавливается переставая отыгрывать виктимные сценарии.

Обратите внимание здесь человек не обвиняет вторую половину делая из нее врага, а по своему любит. Это не делает виктимность более сладкой, да и абъюзинг по отношению к третьим лицам имеет место быть, но тут борьба за внимание и поддержку любимого человека. Косвенно за выживание внутри стаи. Желание прощупать партнера на будущее убедившись, что он потенциально готов защищать её и их детей.

Если же человек манипулирует только для крови, для того чтобы принести кого-то в жертву, обидеть, унизить подкрепив свое эго или жажду садиста, для того чтобы стравить и настроить друг против друга людей создав удобную для себя социальную среду – это жестокий абьюзер от которого нужно держаться подальше. Его конечная выгода не восполнение утраченного психо-эмоционального ресурса, а садизм, стравливание, создание психологически грязной среды в которой он сможет оставаться лидером популярности, ведь все остальные уже друг друга ненавидят благодаря его усилиям и манипуляциям.

Все ли женщины виктимны?

Некоторые наблюдатели считают, что да. Женщина по природе слабее и уязвимие мужчин оттого нуждается в защите, которую часто получает сознательно или бессознательно вызывая жалость. При этом диапазон виктимности может быть разным. От крайне неприятного инфантильного поведения, до того прекрасного состояния, которое называют женственностью.

Заметьте мы не говорим здесь о виктимности приводящей к физическому насилию. Эта тема тонкий лед в психологии. Как думаете стоит ли ее затронуть?

В психоанализе мазохизма психолог работая с жертвой прорабатывает именно её виктимное поведение. Заметьте жертва всегда зависима, не самостоятельна, нуждается, жалуется, ей некуда уйти или она требует защиты, помощи, денег или совета (в котором нередко потом и упрекнет). А почему у взрослого человека нет самостоятельных ресурсов, навыков для добывания монет и  мышления? Почему так запущенны процессы страдания и так не развиты все другие процессы? Почему жертва вручила себя не вполне развившемуся мужчине, как знамя красной армии, и требует нести его бережно и нежно, хотя он уже не понимает собственно почему должен столько с ним носиться ведь оно бесполезно? Или почему женщина посадила себе на шею мужчину, который не желая терять пищевой приток готов манипулировать ею и поколотить при этом не прочь? Чаще всего это женщины бегущие от чего-то. От родителей, от бедности, от страхов, от социальных ожиданий “нужно выйти замуж”… Или бегущие за иллюзиями, которые она сами или этот мужчина нарисовал… Вот только путь наименьшего сопротивления не всегда самый верный. Не всем везет удачно убежать цепляясь за что попало. То есть неосторожность на моменте выбора партнера, неразборчивость в партнерах – уже предполагают некоторую виктимность. Как для женщин, так и для мужчин.

Далее при постоянном физическом насилии имеет место виктимность провоцирующая агрессию. Это форма коммуникации, которая провоцирует акт агрессии. Когда внутри пары накапливается напряжение жертва понимает, что конфликта не избежать и ввиду невозможности контролировать свою жизнь и обстоятельства она часто бессознательно начинает конфликт чтобы контролировать хотя бы начало этого самого конфликта. Иногда она стремится сделать это на людях дабы привлечь спасателей.

При этом стоит быть осторожными при любом столкновении с садо-мазохистическими связками. Помимо того что абъюзер может быть опасен жертва тоже может написать заявление в правоохранительные органы на отважившегося играть роль спасателя рыцаря. Защитив своего суженого жертва будет какое-то время купаться в его поглаживаниях, выразит хозяину признательность, а в случае конфликта припомнит ему, как героически себя повела. К тому же смотрите выше жертвы часто зависимы материально или психологически от партнера. Если они не стремятся разорвать токсичную связку – это их выбор. Лучше не играть в спасателя, а вызвать полицию и сообщить о драке, дабы хотя бы в ней позже не оклеветали Вас.

Любые игры с мазохистами обычно заканчиваются попыткой глубже втянуть в сценарий, в котором, напомню, роли постоянно перераспределяются.

Терапия

В целом при достаточно высоком IQ и желании терапевтируемого мазохизм поддается терапии выходом на рациональную и объективную картину мира в которой все люди должны стремиться стать сильными и самостоятельными, любящими и любимыми, берущими и дающими, возлагающими  ответственность за свои решения и поступки на себя.

виды, описание и примеры. Виктимное поведение

Юридическая психология. Шпаргалки Соловьева Мария Александровна

61. Типы виктимного поведения

Виктимным поведением называется такое поведение человека, которое может в результате совершаемых им действий вызвать преступление. В криминологии принято делить виктимное поведение на три вида – неосторожное, рискованное или объективно опасное для потерпевшего. Во многих случаях преступник первоначально не имеет желания убивать или калечить другого человека, но поведение этого человека (часто случайного прохожего) воспринимается им как заведомо опасное.

Преступник убивает не потому, что он с самого начала хотел убить, а потому, что жертва вызвала у него страх или агрессию в ответ на агрессию, оскорбление, насмешки, угрозы и т. п. Большое количество преступлений происходит в результате виктимного поведения самих потерпевших, они вызываются особенностями психического или физического состояния, неадекватными действиями; провоцирующим поведением, небрежным или легкомысленным отношением к своей или чужой личности, чести и достоинству, имуществу преступника; или связано с нежеланием сотрудничать с правоохранительными органами; вступлением с преступником в незаконную сделку; а при длительном контакте с преступником (обычно в качестве заложника) – с возникновением так называемого «стокгольмского синдрома» (принятия точки зрения преступника и появления к нему сочувствия).

Типы виктимного поведения можно разделить на:

1) активное, т. е. поведение жертвы, которое и спровоцировало преступление;

2) интенсивное, т. е. совершение жертвой положительных действий, которые тем не менее привели к преступлению;

3) пассивное, т. е. бездействие, когда жертва не оказывает сопротивления.

В зависимости от поведения потерпевшего преступные ситуации могут носить:

1) толчковый характер, при котором жертва провоцирует преступника (нападением, оскорблением, причинением обиды, унижением, подстрекательством, угрозами) на совершение преступления;

2) толчковый характер, при котором жертва не провоцирует поведением преступника;

3) не толчковый характер, при котором поведение жертвы создает возможность совершения преступления, хотя не выступает как толчок;

4) замкнутый характер, при котором действия жертвы направлены на причинение вреда самому себе без вмешательства другого лица.

Из книги С тех пор они жили счастливо. автора Камерон-Бэндлер Лесли

Глава 4 Типы когнитив

Виктимное поведение. Особенности поведения жертвы

«Раненый зверь привлекает хищников!» ©В. Леви

Что такое жертва? Что такое виктимное поведение?

Роль жертвы — это прежде всего потеря контроля над собственной жизнью,
В общем смысле, жертвой также является человек, который является объектом манипуляции и обмана. Итак, ключевое слово здесь – контроль.

Как только вы перестаете контролировать и управлять собой и своей жизнью, вами сразу же начинают манипулировать другие.

 

Поведение жертвы в психологии называют виктимным поведением. Виктимология как наука изучает особенности поведения жертвы.

Виктимность и особенности поведения жертвы

• Жертвы – это прежде всего те люди, которые проводят свою жизнь под диктовку своего окружения.
• То есть совершают поступки, которые не приносят им удовольствие, как бы в удовольствие другим людям. Не стоит оправдывать чужие ожидания
• Жертвы часто добровольно переходят в подчиненное положение, позволяют помыкать собой, потому что часто считают себя недостаточно умными и сильными для того, чтобы быть ответственными за свою жизнь.

• Роль жертвы выбирают те, кто боятся самостоятельно принимать решения, считают себя не состоятельным во всем и даже несчастным, второсортным человеком.

В поведении жертвы заметно самоуничижение, постоянное беспокойство, страх за самого себя, проявление слабости и не умение постоять за себя.

Виктимология утверждает, что человек редко становится жертвой в тех случаях, когда он сам того не допускает!

Виктимное поведение. Как же перестать быть жертвой?

Роль жертвы нам очень знакома. В детстве участь жертвы уготована человеку просто в силу занимаемого им в семье положения. Весь контроль над ребенком находится в руках родителей, и он едва ли может этому контролю сопротивляться. В детстве нам ничего не оставалось, как признать свою зависимость неизбежной реальностью.

Повзрослев, мы склонны сохранить многие из привычек детства, которые часто можно оправдать, но все-таки следует признать опасными, поскольку они подталкивают человека к роли жертвы.

Профилактика виктимного поведения. Как избавиться от роли жертвы?

Умение освободиться от роли жертвы включает выработку новых привычек:
— научиться оценивать жизненные ситуации;
— выработать запас ожиданий и настроений свободной личности;
— обрести умение распознавать наиболее распространенные в нашей культуре и повседневной жизни способы обращения в жертву:
— выработать ряд принципов, из которых следуют конкретные стратегии поведения в духе философии решительного отказа от статуса жертвы.

Чтобы избавиться от роли жертвы, вы должны научить других относиться к вам должным образом. А самим научиться противостоять тиранам, пытающимся превратить вас в жертву.

Все перемены личности начинаются с формирования новых взглядов! Как ещё можно избавиться от роли жертвы?

1. Для начала избавьтесь от ожидания неизбежности нападок и оскорблений. Поймите, что к вам относились плохо не потому, что это кому — то было выгодно. А потому что вы сами научили других так к себе относиться. Сфокусируйте свое внимание не на злонамеренности других, а на ваших собственных ожиданиях  Критика и разумное отношение к ней

2. Перестаньте жаловаться, если хотите избавиться от роли жертвы. Прекратите обвинять кого — либо в том, что к вам плохо относятся. Не допускайте выражений типа «Это он виноват, я здесь не при чем», «Я ничего не мог поделать» и так далее.

 

3. Если некоторые члены вашей семьи привыкли перекладывать на вас свои обязанности, а вы лишь жалуетесь и покорно тянете лямку, помните: вы сами научили их вести себя подобным образом. В следующий раз решительно ставьте всех на место.  Что такое эмоциональный шантаж?

4. Учитесь добиваться как можно большего не словами жертвы, а поведением свободного человека. Никому не прощайте оскорблений.

Чтобы избавиться от роли жертвы работайте над такими ответными действиями, которые будут шокировать потенциальных манипуляторов и тиранов. С самого начала освоения нового поведения проявляйте твердость в борьбе с ролью жертвы. Ваши сигналы о том, что вы не потерпите неуважительного отношения, должны быть громкими и недвусмысленными.

Коррекция виктимного поведения

5. Не позволяйте тирану вызывать у вас чувство вины за обретенную напористость. Боритесь с искушением пасть духом, когда манипулятор бросает на вас обиженный взгляд, жалобно умоляет о чем-то, пытается подкупить или изливает свой гнев. Навязанное чувство вины

Как правило, те, кого вы научили относиться к себе как к жертве, не знают, как реагировать на ваше новое поведение. Не путайте искреннюю обиду с продуманными попытками манипулировать вами с целью удержания в уже привычном состоянии безропотной жертвы. Распознать тирана. Как?

6. Отказывайтесь выполнять обязанности, которые вам неприятны и которые вы выполнять не обязаны. И вообще учитесь почаще отказывать. Умение говорить «нет» дает отпор манипулятору и является важным качеством в борьбе с ролью жертвы.

Люди больше уважают решительный отказ, чем попытки ходить вокруг да около, скрывая истинные мысли и намерения. Да вы и сами начнете испытывать к себе большее уважение, научившись использовать в нужный момент это короткое слово.  Как научиться отказывать?

7. Проявляйте твердость характера, независимо от встречных действий, которые в большинстве своем вполне предсказуемы. Так вы избавитесь от роли жертвы. И пройдет не так много времени, и окружающие, которые наконец проникнутся серьезностью ваших намерений, начнут относиться к вам так, как вы научите их это делать, – с должным уважением.

8. Старайтесь не сердиться, общаясь с теми, кого сами научили злить вас с тем, чтобы легче было вами манипулировать. Как перестать злиться?

9. Ведите дневник, фиксируя словесные попытки других людей превратить вас в жертву. Измученной детьми матери рекомендуем записывать, сколько раз в день она слышит: «Мама, мама, что мне делать?», «Сделай это за меня» или «Ничего страшного, мама сделает».

 

Увидев, какие слова используют близкие, подчеркивая ваш статус жертвы, вы сможете лучше подготовиться к битве за независимость, так что дневник в подобных ситуациях крайне полезен.

Что значит «Любить себя?» 

10. Работайте над развитием свойств свободной личности, например, давая другим понять, что имеете право тратить часть времени по своему усмотрению. Относитесь к своему отдыху как к делу первостепенной важности, никому не позволяйте вторгаться в эту сферу вашей жизни.

Перестаньте рассчитывать на то, что со временем все само собой образуется. Если надеяться, что люди перестанут оскорблять вас, можно прождать всю жизнь. Приступайте к их воспитанию прямо сейчас, не ждите, что все само изменится к лучшему.  Основы саморазвития. С чего начать?