Разочарование: скажем спасибо новой свободе? | Психология
1. Как правило, словари определяют разочарование как отрицательно окрашенное чувство, неудовлетворенность по поводу чего-либо, не оправдавшего себя; категория разочарования подпадает под одну из форм фрустрации.
В состоянии разочарования человеку свойственно редуцировать свои достижения, разрушать созданное, терять направление — в общем, вменять самому себе множество неконструктивных состояний. Непрофессиональная помощь, которую оказывают родные и близкие по принципу «лучший психолог — подруга с бутылкой водки», как правило, сводится к «пережевыванию» того, что разочаровавшийся пережил.
В какой-то степени это хорошо — человеку нужно выговориться и облегчить душу; но, по сути, путем многократного воспроизведения происходит закрепление болезненного состояния. Зацикливание на природе боли. Даже позже, когда она утихнет — время лечит, — случайное напоминание о событии: слово, музыка, запах — будет снова и снова воскрешать негатив. Который впоследствии может быть перепроецирован на другие события.
2. Заглянем в этимологию, возьмем Толково-словообразовательный Новый словарь русского языка Ефремовой.
Очарование:
1) устар.
Колдовство, волшебство;
2) перен. Чарующая, притягательная сила;
3) состояние подвергшегося действию такой силы.
Вот! Перед нами буквально схема. Можно сказать, бизнес-процесс.
Что же происходит, когда мы разочаровываемся? Просто под действием чего-либо — какого-нибудь катализатора — разговора с кем-нибудь, события, и т. д., — рассеивается влияние чар. Когда мы во власти настоящего, мы понимаем и знаем, что перед нами.
А что такое чары — это колдовство, попадание в зависимость от чего-то, что нам совершенно не любо, но мы в силу каких-то обстоятельств, вплоть до проделанной над нами манипуляции, «прилипли» к этому и очарованы.
Раз-очарование — это воздух; избавление от силы действия того, что не нужно.
Невозможно разочароваться в истинном, настоящем; сам факт разочарования указывает на то, что мы находились во власти чего-либо, что нам не нужно.
Понимание этого — это не взмах волшебной палочки, который претендует на избавление. Трудно понять факт того, что человек столько времени желал ненужное, еще и, скорее всего, не им самим было придумано то, что это ему вообще нужно. Понимание этого факта способно поколебать внутреннее равновесие. Нужно быть достаточно сильным человеком, чтобы принять это и смело шагнуть вперед.
Пример из жизни, Алена: «Я шла и внезапно представила лицо человека, который меня „держал“, я совершенно точно почувствовала, что все, что с этим связано, во мне умерло. Момент катарсиса; внезапного просветления; вспышка яркого света; электрический разряд по всему телу; обрыв; пустота; и… я будто воспарила. Невероятная легкость. Будто на каждой ноге было по десятикилограммовой гире, и вот их нет».
Разочарование — это прекрасное, позитивное состояние, пространство свободы для входа нового, свежего. И не стоит его бояться.
Разочарование | Христианский журнал Евангельская труба
Ев.
Луки 24:13-21
В жизни каждого человека всё то, что исходит от Господа, всегда содержит в себе самое лучшее для нас. И если человек не способен воспользоваться этой возможностью, тогда за этим стоит определённая причина.
В своих размышлениях по этому вопросу я прихожу к такому заключению: если человек, придя к Господу и увидев свою греховную нищету, не становится счастливым и не обретает радость, тогда можно с уверенностью сказать, что в его жизни что-то не так. Потому-то этот вопрос: «Можешь ли ты, пришедший к Господу человек, с уверенностью сказать, что ты стал счастливым, обрёл покой, радость и смысл жизни?» — можно смело задать каждому из нас.
Мы прочитаем одно местописание, которое находится в Ев. Луки 24:13-21. Я хочу обратить ваше внимание на 21 стих: «А мы надеялись было, что Он есть Тот, Который должен избавить Израиля; но со всем тем, уже третий день ныне, как это произошло…». Прочитанный нами стих указывает на одну из причин, которая может присутствовать в нашей жизни и быть помехой в том, чтобы мы были счастливыми, довольными и могли духовно развиваться.
Каждому из нас в жизни не раз приходилось сталкиваться с этим чувством, которое возникало как следствие определённых причин: когда мы были убеждены в чем-то, считая, что это должно быть именно так, а не иначе, и ожидали этого, но в итоге оно так не случалось, тогда вместо радостного ожидания наше сердце заполняло щемящее чувство разочарования. И в тот момент с наших уст слетали примерно такие слова: «А мы надеялись было… а я-то думал… я рассчитывал, но оно так не получилось…». Вполне понятно, что в нашей жизни это чувство неизбежно, ибо человек склонен во многом разочаровываться. Мы можем разочароваться, к примеру, в результатах своего труда, когда нам посоветуют хорошую овощную культуру, и мы, посадив и вырастив её в своём огороде, в конечном итоге так и не достигаем желаемого: вкус не тот, которого мы ожидали. Такая же проблема может возникнуть и в других сферах нашей жизни, например, в отношении покупок и трате денег: мы хотели что-то, но оно не получилось так, как мы хотели.
Что же такое разочарование? Я бы хотел дать короткое определение этому чувству. Разочарование — это чувство неудовлетворённости (когда человек чем-то недоволен), вызванное несбывшимися ожиданиями, надеждами, мечтами. Другими словами, разочароваться — значит потерять веру в кого-либо. Человек, захваченный этим чувством, всегда испытывает внутреннюю неудовлетворённость: то, что я хотел, чего я ожидал или представлял — не случилось. Таково оно — разочарование.
Однако я хотел пойти дальше и задать ещё один вопрос: «Какие причины способствуют возникновению разочарования?» Давайте остановимся на этом вопросе и, рассмотрев его более подробно в свете Священного Писания, сделаем правильные выводы.
Начнём с того, как себя оценивает человек. Среди основной массы людей довольно часто встречаются самодовольные люди, считающие себя за этакую неповторимую личность, которой никто не может подражать. Если человек находится на этой ступени, то в его жизни разочарование происходит всегда в ком-то или в чем-то.
Поэтому Бог работает в таком направлении, чтобы разочаровать человека в самом себе. Поверьте, никогда ни один человек не сможет прийти к Богу с позиции самодовольства: я прекрасный человек, во мне всё только положительное, и я не могу найти в себе ничего отрицательного. Вы знаете, пока человек не придёт к духовной нищете, пока он не разочаруется в самом себе, настоящего обращения к Богу не будет. Разочарование, согласитесь, есть одно из самых невыносимых переживаний для человека. Люди разочаровываются во всём (в убеждениях, понятиях, взглядах, друзьях и т.д.) и нередко переводят это в такое направление, чтобы виной всему был Бог. Именно потому в их сердцах гулким эхом отдаёт ропот недовольства: «У меня не сложилась жизнь — куда смотрел Бог? В моей жизни произошло то и то — почему Он допустил это?» Когда человек выбирает такое направление и по нему двигается, то им овладевает ещё большее разочарование, и он упирается в тупик.
Я бы хотел повторить выраженную ранее мысль: всё то, что исходит от Господа, содержит в себе исключительно положительные цели, которые должны привести человека только к лучшему.
Ведь если человек в своей жизни очарован только самим собой, то он никогда, согласитесь, не будет счастливым от этого. Но когда человек, познавая Бога через Его Слово, найдёт только в Нём все самые прекрасные качества, достойные очарования и восхищения, лишь тогда он почувствует себя счастливым во всей полноте этого слова.
А теперь мы рассмотрим причины разочарования, одной из которых являются гордость и эгоизм человека. Нередко в семейной жизни можно наблюдать такую картину, когда дети испытывают разочарование по отношению к своим родителям, в основе которого лежит их эгоизм. Если в сознании детей укоренилось представление о том, что родители обязаны сделать для них то или другое (позаботиться, например, о жилье или о деньгах, необходимых для приобретения какой-то роскоши), а родители этого не делают, то детские сердца наполняет разочарование. «А я-то думал, что вы нормальные, — летят упрёки в родительскую сторону. — Кто же вы тогда, если не можете для меня этого сделать?»
Если глубже вникнуть в эту проблему, то можно с уверенностью сказать, что разочарование, основанное на эгоизме, напрямую направлено в сторону Бога.
Знаете ли вы, в чём чаще всего разочаровываются люди, когда приходят в церковь? По сути, их представления примерно таковы: в отношении меня все должны поменяться и быть настроены только самым лучшим образом. Вы даже не представляете, насколько это частое явление, когда люди говорят: «А я думал, что это нормальная церковь. Но ты посмотри, как они со мной поступили: я попросил о том-то, но никто даже не позаботился, чтобы мне помочь. Что это за церковь? Что это за христиане, если они так ко мне отнеслись?» К сожалению, человек в такие моменты даже не понимает, что его захлестнуло разочарование, базирующееся на его эгоизме и личных представлениях, что он — солнце, и все должны вокруг него крутиться и думать только о том, чтобы сделать его жизнь более удобной и хорошей. Кроме того, повторюсь, если разочарованная душа продолжает и дальше двигаться в этом направлении, тогда её негодование направляется уже в сторону Бога: «Господи, как же так? Ведь в слове Твоём написано то-то и то-то…». Мы рассматриваем типичные ситуации, когда у человека формируется устойчивое представление о том, что все события его жизни должны складываться именно так, а не иначе.
Другими должны стать люди, которые его окружают. В семейной жизни его жена (муж) должны быть идеалами, чуть ли не до совершенства святыми людьми, никогда ему не перечащими. «И если вы такими не будете, — говорит такой эгоист, — тогда я разочаруюсь, тогда я на всём поставлю крест и скажу, что всё это — ложь!»
Давайте обратимся к библейскому примеру и вспомним историю о Неемане, описанную в 5 главе 4 книги Царств. Когда прокажённый сирийский военачальник узнал о том, что может получить исцеление от своей болезни, тогда в его сознании, вероятно, нарисовалась некая картина или определённый план, по которому должно было происходить его исцеление. И вот мы читаем, что Нееман приходит к пророку Елисею и слышит от его слуги такие слова: «Пойди, омойся семь раз в Иордане, и обновится тело твоё у тебя и будешь чист». Что угодно представлял себе Нееман, но только не это! «И разгневался Нееман, и пошёл, и сказал: вот, я думал, что он выйдет, станет и призовёт имя Господа, Бога своего, и возложит руку свою на то место, и снимет проказу…»
Вы знаете, когда в человеческом понимании присутствует его личное представление (должно быть так, а не иначе), тогда это перекрывает Богу возможность действовать.
И такая ситуация приводит человека к полному разочарованию. Это одна из причин того, почему люди, покидая церковь, хлопают дверью: всё не совпало с тем, как они себе это представляли. Разочарованные сердца хотели чего-то, нуждались в чём-то, но не получили того, чего хотели. И вот из-за этого-то они теперь и не желают больше ни о чём слышать. Однако человек не всегда доходит до такой крайней точки, чтобы уйти из церкви. Чаще всего такие люди находятся у порога или же, как когда-то мне сказали, в последних рядах церкви, т.е. вблизи того, чтобы с этим всем расстаться. Хотя, по сути, причина остаётся той же: в моей жизни всё складывается не так, как я себе это представлял. Здесь важно отметить, что человек, охваченный разочарованием, обязательно теряет веру в кого-либо.
Разочарование — это настолько сильное и гнетущее чувство, которое уничтожает у человека всякое желание участвовать в каком-либо труде и убивает на корню интерес к чему-либо. Но самое страшное то, что основная часть суицидов (самоубийств) совершается в состоянии разочарования: человек что-то хотел от жизни, но оно так не получилось…
Я расскажу вам один эпизод из жизни верующего человека, проживавшего в Швеции (район Стокгольма), который с детства слышал о Боге и в своей жизни выбрал за цель — служить Господу.
Будучи уже женатым, этот брат в Господе услышал призыв идти на миссионерское служение и с радостью принял его. Следует отметить, что к тому времени у этой молодой и счастливой четы был уже маленький сын. К ним присоединилась ещё одна семья (без детей), и они все вместе отправились в Африку (страна Конго), чтобы рассказывать людям о Христе. Молодые миссионеры были полны ожиданий, что уже в скором времени они увидят результаты своего труда. Верующие благополучно добрались до места следования, и в надежде, что их примут как миссионеров, они уверенно вошли в первое селение. Однако жители села не захотели их принять. Миссионеры отправились в другое село, но, к сожалению, и там от них отказались. Местные жители попытались объяснить чужеземцам, что их боги будут недовольны тем, что среди чернокожих будут жить белые люди. В конечном итоге эти две молодые семьи оказались без жилья и без средств на существование. Они соорудили себе лачуги и с этого начали свою жизнь в чужих краях. Шли месяцы, и сколько бы миссионеры не пытались рассказывать африканцам о Господе — их никто не слушал.
Лишь один мальчик лет 8-10 часто заходил к верующим, и жена миссионера в течение полутора лет рассказывала ему о Христе. Со временем происходит ещё ряд непредвиденных событий: вторая семья уезжает из Африки, а жена миссионера умирает во время родов. На руках скорбящего брата остаётся новорожденная дочка и сын-дошкольник. Страшное горе — и никаких результатов от его миссионерского труда. И глубоко разочарованный миссионер изливает свои претензии Богу: «Господи, почему Ты нас сюда послал? Почему нет никаких результатов? Почему такое случилось?» Сначала это выражалось в ропоте, затем — в открытом негодовании и гневе, а далее всё переросло в этакую вот форму: я абсолютно недоволен Тобой, я всё потерял.
Добравшись до какой-то станции, миссионер отдаёт свою дочку чужим людям и вместе с сыном возвращается в Стокгольм. Его постигло самое страшное для христианина — разочарование в Боге…
Прошли годы. Дочь миссионера, воспитанная чужими людьми, выходит замуж за верующего человека, который занимался распространением Библий.
Однажды молодые супруги оказались в одной местности, где проводил служение чернокожий проповедник. «Каким образом вы пришли к Богу?» — поинтересовались молодожены. И проповедник поведал им историю из своего детства, когда произошла его встреча с одной миссионерской семьёй. С какой теплотой он вспоминал ту добрую женщину (жену миссионера), которая на протяжении полутора лет рассказывала ему о Христе, и которая вскоре умерла во время родов, оставив новорождённую дочь на руках убитого горем мужа. И через служение этой женщины он позднее покаялся. Затем этот уверовавший чернокожий стал рассказывать своему народу о Господе Иисусе Христе, и через какое-то время наступило большое пробуждение среди африканцев. В конце своего рассказа проповедник добавил, что сейчас страна Конго насчитывает до 110 000 верующих.
Молодая женщина поняла (а историю своих родителей она знала из рассказов воспитавших её людей), что женой миссионера была её мать. И она принимает решение — разыскать своего отца.
Отправившись в Стокгольм, дочь находит своего отца, который к тому времени стал законченным алкоголиком. Он ещё раз женился и имел детей от второго брака. Однако это был глубоко несчастный человек, уже многие годы проклинающий Бога. И когда молодая женщина сообщила отцу, что она его дочь — та, которую он когда-то бросил, то он никак это не воспринял. Дальше дочь рассказала отцу о мальчике, который покаялся через их служение и о дальнейшем большом пробуждении в Африке. Постепенно эта информация начала доходить до сознания разочарованного человека и так медленно-медленно стала менять его взгляды и мышление. К тому времени ему было 73 года, и он ещё сумел как-то воспользоваться благодатью Божией и покаяться. Конечно же, это была милость от Господа. Но посмотрите на его семью: старший сын — алкоголик, и остальные дети не в лучшем состоянии.
В чём причина разочарования этого человека? Просто у него был свой план событий (мы туда приедем, нас встретят, начнётся пробуждение, мы станем известными и т.
д.), который не состоялся, однако…
Когда в своей жизни мы претендуем на то, чтобы исполнялась наша воля, чтобы Бог шёл на поводу у наших желаний, тогда, скажу я с уверенностью, вас ожидает глубочайшее разочарование.
Нередко так бывает, что в жизни верующих людей присутствует скрытая форма разочарования (как плывущий айсберг), видимая только чуть-чуть, например, когда человек не желает принимать участие в чём-то.
Это неудовлетворённость, не имеющая ярких очертаний и лишающая человека радости, возможности быть счастливым и довольным в Боге. А суть остается той же: я хотел бы вот так, но так не случилось. В качестве примера можно рассмотреть историю пророка Ионы, которого Бог отправил в Ниневию. И как ни противился Иона, но всё же он был вынужден туда пойти и говорить людям, что «еще сорок дней — и Ниневия будет разрушена!» В результате этого люди покаялись, и Бог отменил Своё первоначальное решение. Однако посмотрите на реакцию пророка, испытующего к жителям Ниневии негативные чувства и желающего их погибели: «лучше мне умереть, нежели жить».
Насколько глубоко был разочарован Иона в том, что не случилось того, чего он ожидал!
В подобном состоянии находился и пророк Илия, когда он, сидя под можжевеловым кустом, просил себе смерти: «Хватит, я сыт по горло, я-то ожидал, что после такого чуда народ обратится к Тебе, но этого не произошло…».
Когда вам импонирует мысль, что если вы будете совершать тот или иной духовный труд, то люди должны обязательно обратиться к Богу — будьте уверены, этого не случится. В жизни нередко можно столкнуться с ситуацией, когда человек обращается к Богу, а его окружение остаётся прежним. И если человек претендует на то, чтобы люди теперь тоже стали другими, а этого не происходит, тогда он встретится с разочарованием. Избежать разочарования возможно лишь тогда, когда мы не пытаемся что-то навязывать Богу, но полностью соглашаемся с Его волей, даже если весь этот труд сделан, а результата нет; даже если никто не станет за это благодарить Господа; даже если никто не покается. Вы знаете, если я правильно настроен, если моё понимание верно, то меня разочарование не постигнет, ведь я всего лишь исполняю Божью волю, а за результат отвечает Сам Господь.
И не всегда Бог нам может всё объяснить, например, как Ионе и Илии Он не смог наперёд рассказать все Свои действия. Я вполне соглашаюсь с мыслью, что каждый человек имеет право на свою жизнь, более того, каждый имеет право на то, чтобы погибнуть — это его выбор. Нередко бывало в моей практике, что разочарование прослеживалось во время бесед с верующими людьми, когда речь заходила об их детях. Родители были настолько разочарованы и убиты тем, что в жизни их детей всё шло не так, как они себе это представляли. Я думаю, это знакомо многим, когда родители растят детей и вкладывают в них всё самое лучшее, а дети потом выбирают совершенно противоположное направление. И как важно, заметьте, родителям здесь верно сориентироваться: правильно оценить ситуацию, правильно это принять и согласиться с тем, что каждая личность имеет право выбора — право на то, чтобы пользоваться жизнью так, как считает нужным, и право на погибель. Знаете, когда человек это понимает, то он никогда не разочаруется. Конечно же, ему будет больно, он будет испытывать от этого тяжёлые переживания, но так, чтобы теперь вот опустились руки, и он лишился бы радости и смысла жизни — этого не будет.
Следующая причина, побуждающая возникновение разочарования, — попытки человека подогнать Библию под себя. Часто так бывает, что когда у человека случается какая-то беда, к примеру, болезнь, то он начинает подгонять Слово Божие под свои стандарты (так и так должен поступить Бог в этом случае) или же использует все Божьи обетования, чтобы эта проблема быстрее разрешилась. Другими словами, человек указывает Богу, как Он должен действовать, чтобы убрать эту помеху из его жизни. И вот если болезнь не уходит (а человек понимает, что раз так написано, то так должно быть и в моей жизни), тогда человеческим сердцем овладевает разочарование. А быть может, через эту проблему Бог хочет предложить человеку нечто другое, ведь у Него Свой план действий и Свои цели. И вполне возможно, что именно через эту болезнь (или другое бедствие) Бог и достигает людей, которых Он достигнуть иначе бы не смог. И только тогда, когда человек узнает Божью волю в этом вопросе и соглашается с ней на основании Священного Писания и потом молится, исходя из всего вышесказанного, — тогда Бог действует.
Поверьте, многие ситуации в нашей жизни, имеющие отрицательное содержание, происходят не потому, что Бог что-то не доглядел, но лишь исключительно с поучительной целью. Нередко в жизни бывает и такое, когда человек живет правильно пред Богом, как Иов, и считает, что теперь и Бог со Своей стороны должен постараться сделать всё, чтобы на его пути не было бы никаких бед и потрясений. Однако оно часто бывает совершенно по-другому. Вот потому-то так важно это умение — подстроиться под Божие, которое и позволяет человеку избежать разочарования.
Есть и ещё одна причина, которая может иметь место в нашей жизни и привести к разочарованию. Давайте обратимся к книге И.Навина (7:6-11). Здесь речь идёт о том, что Израильский народ начал своё шествие по обетованной земле, и всё шло так хорошо до тех пор, пока их не постигла неудача: поражение в битве за Гай. Причина тому — «Израиль согрешил, и преступили они завет Мой…и взяли из заклятого, и украли, и утаили…». Вы знаете, когда в жизни человека что-то нарушено, и он лишается либо благословения, либо успеха, тогда он тоже может выразить свои претензии Богу: «Почему Ты всё это разрешил?» — и допустить в своё сердце разочарование.
И в те моменты душа, находящаяся под властью этого чувства, не понимает, что причина вовсе не в Боге, а в том, что в её жизни произошло нечто такое, которое и нарушило отношения с Господом. Об этом свидетельствует и рассматриваемый нами пример: когда причина была обнаружена и устранена, тогда Божье благословение опять, как и раньше, пребывало над Израилем.
Пусть Господь нам поможет пересмотреть свою жизнь и сделать всё возможное, чтобы избежать разочарования — эту страшную и тяжёлую болезнь. Жизненные примеры являются наглядным доказательством того, что если человек попал под влияние разочарования, если он хоть чуть-чуть в это окунулся, то уже из этого состояния ему будет выбраться не так-то легко.
Подводя итог всему сказанному, давайте ещё раз назовём все те причины, которые способны спровоцировать возникновение разочарования:
1. Наши личные представления, основанные на эгоизме, гордости и наших требованиях по отношению к Богу.
2. Нежелание познавать Божью волю и постановка перед Господом своей воли.
3. В нашей жизни сделано что-то умышленно (осознанно) против Бога и мы пытаемся это как-то скрыть, утаить.
Только тот христианин избежит в своей жизни разочарования, который не свою волю отстаивает, а подчиняется воле Божией. Мы видим, как ученики, шедшие в Эммаус, через встречу со Христом смогли понять главное, оставив в стороне свои представления и ожидания, и подчинились Христовым планам или Его воле. И они освободились от этого тяжёлого чувства — чувства разочарования.
Так происходит и в жизни тех людей, которые от начала пытаются ставить что-то своё, достигая свои цели. Однако Бог, доведя работу до конца и разочаровав человека в этом, предлагает ему Своё, и если человек принимает Божие, тогда он обретает истинное счастье. И это Господь предлагает каждому из нас. Аминь.
Владимир Адлер,
г. Астана
Тренинг № 15. Чувство РАЗОЧАРОВАНИЯ. Коллекция неоправданных ожиданий. Психология эмоций: чувства под контролем
Тренинг № 15.
Чувство РАЗОЧАРОВАНИЯ. Коллекция неоправданных ожиданий
Самое противное чувство – разочарование… Ни обида, ни ревность, ни ненависть…После них хоть что-то остается в душе. А после разочарования – пустота…
Автор неизвестен
Чувство разочарования настолько часто стало встречаться в жизни, что я начал задумываться о возможном отражении моего внутреннего состояния. Разочарование может проявляться в разных формах, иногда так, что вы не сразу его узнаете.
Мой опыт. Чувство разочарования приходило ко мне несколько раз. Об одном случае я хочу рассказать. В 2010 году, в период разгара экономического кризиса, я решил полностью сменить сферу деятельности и заняться рекламным бизнесом. Вместе с другом мы набрали молодую команду, создали сайт и линейку рекламных услуг, которые могли оказывать. Компанию мы назвали Digital Emotion. С огромным энтузиазмом мы окунулись в работу. Нам казалось, что еще чуть-чуть – и мы будем делать рекламу, которая займет призовые места на Каннском фестивале, и станем рекламным агентством № 1 в Украине.
Мы не сочли нужным изучить рынок и опыт коллег, посотрудничать с опытными рекламными агентствами, но очень верили, что все получится. За полтора года нам не удалось продать ни одной рекламы! Мы провели большое количество встреч и уже стояли на пороге подписания больших контрактов, но в результате ничего не происходило. В последний момент Клиенты начинали «морозиться». Главным нашим достижением стали организация и проведение крупного ивента по SMMcamp, первого в своем роде в Украине. И все! В какой-то момент я начал испытывать сильное разочарование в себе и в рекламном рынке в целом, так как он оказался намного сложнее, чем мы себе представляли. «Не зная броду, не лезь в воду». Нам пришлось закрыть этот проект.
Статистика: Опрос, который я проводил в течение месяца с помощью социальных сетей, показал, что 90 % опрошенных людей испытывают симптомы разочарования хотя бы раз в неделю. 60 % испытывают разочарование минимум раз в день. Это высокий показатель, свидетельствующий о важности данной темы, которая нуждается в детальном изучении.
Разочарование – это чувство, которое появляется в результате несбывшихся ожиданий, надежд или стремлений. Разочарование опасно тем, что человек перестает действовать в направлении намеченной цели, а предназначенную для этого энергию обрушивает внутрь себя. К сожалению, сейчас множество людей испытывают горечь от несбывшихся надежд, особенно в странах СНГ. Разочарования накапливаются, а следом за этим приходит самое страшное разочарование – в самом себе.
Природа разочарования
Анекдот: Моему горю не было предела, когда я узнала, что двери в торговом центре открываются не моей силой мысли, а автоматически.
Разочарование – это обратная сторона чувства надежды. Если на что-то очень сильно надеялся, чего-то ждал, во что-то верил, о чем-то мечтал, а со временем ожидания не сбылись, приходит это горькое чувство разочарования. В основе механизма очарования и разочарования лежит глубокая потребность в идеализации.
Каждый из нас проходит этот этап в детстве. В этот период процесс идеализации несет позитивную функцию для нас:
1. Помогает видеть и чувствовать красоту этого мира.
2. Помогает испытывать состояние радости.
3. Помогает испытывать состояние благодарности.
4. Помогает испытывать состояние единства с родителями и всем миром.
5. Обеспечивает психологическую безопасность.
6. Закладывает фундамент для уверенности в себе.
Когда ребенок подрастает, он сталкивается с ограничивающими факторами: болью, страхом, печалью, гневом. Расширяется его понимание окружающего мира. Теперь не все так однозначно, появляются дополнительные оттенки. В результате таких качелей маленький человек получает первый опыт разочарования. Не все, что хочется, можно, и не все, что казалось идеальным, таким является. Это опасный тренд, который способен изменить всю жизнь.
Симптомы разочарования
Легко скрывать ненависть, труднее – любовь, а всего труднее – разочарование.
Автор неизвестен
Опасным является даже не чувство разочарования, а то, что придет на его место? Эмоциональный вакуум стремится быть заполненным: если что-то ушло, то обязательно придет что-то новое. На смену разочарованию может прийти печаль, обида, гнев, страх, отвращение, безразличие или благодарность.
Наша реакция на разочарование определяет наше будущее. Один человек сказал: «Точка разочарования может быть либо точкой твоего подъема, либо точкой дальнейшего падения». Все зависит от нашей реакции на разочарование. Скажу даже больше, и, возможно, тебе это покажется абсурдным: «Разочарование – это хорошее чувство». Оно, подобно боли, показывает, что что-то не так. Возможно, стратегия для достижения цели была выбрана неправильно. Возможно, у тебя были завышенные ожидания и очень короткие сроки для достижения цели.
Виктор Молодых, психолог
Оцените каждый из симптомов по 5-балльной шкале, где 1 – это минимальное проявление у вас, а 10 – максимальное.
Симптом № 1. Утрата надежды. Надежда – это опора будущего. Поэтому, разочаровавшись, мы теряем способность изменить ситуацию к лучшему.
Симптом № 2. Обостренное возмущение. Если мы эмоционально реагируем на происходящие события, осуждаем людей, которые к этому причастны, это явный симптом разочарования.
Симптом № 3. Уход. Уход является попыткой отстраниться от разъедающего душу разочарования и начать все сначала. При этом уход может быть не только в прямом смысле слова. Алкоголизм, наркомания или сумасшествие – это также виды ухода от разочарования.
Симптом № 4. Отрицание или несогласие. Этот симптом очень легко заметить при общении с людьми. Если ваш партнер часто с вами не соглашается, спорит, отрицает – это явный признак того, что он в чем-то разочарован.
Симптом № 5. Самоубийство или убийство другого человека. Самоубийство – это тоже уход от решения проблем и потеря надежды.
Убийство – это разочарование, перешедшее в ярость.
Как избавиться от чувства разочарования?
Мой опыт. Один из моих Клиентов пришел с запросом о том, что он разочаровался в своем руководителе и хотел бы сменить работу. При этом он говорил, что разочарование испытывает регулярно, и это служит одной из причин того, что он часто меняет место работы. Исследуя эту проблему, мы вышли на его хорошо развитую способность «влюбляться» в своего руководителя и идеализировать его. Эта способность помогала ему поддерживать свою мотивацию и «угождать» руководителю с помощью своих достижений. Это действительно приносило положительные результаты. Но любой руководитель – живой человек, допускающий ошибки. Со временем он начинал видеть в действиях своего руководителя все больше и больше ошибок, пока не наступало полное разочарование. Этот сценарий он проигрывал не только в работе, но и в отношениях. Мы провели с ним тренинг по формированию новых здоровых убеждений.
В результате он сделал для себя несколько полезных выводов:
• Вывод первый. Люди в этом мире не для того, чтобы соответствовать его ожиданиям. Они вправе себя вести так, как считают нужным.
• Вывод второй. Мир очень разнообразен. Нет плохого, есть то, что его огорчает. Нет хорошего, есть то, что его радует.
• Вывод третий. Разочарование – это отличный способ понять свои настоящие потребности и стремления.
• Вывод четвертый. Разочарование дает ему сильную энергию для позитивных изменений в жизни.
Шаг № 1. Принять свое РАЗОЧАРОВАНИЕ. Для того чтобы взять власть над чувством, его необходимо принять и разрешить испытывать. Если не признавать, что разочаровался, это чувство со временем наберет большую силу и может перерасти в более тяжелые состояния.
Я разочарован в _________________________.
Шаг № 2. Что вас больше всего разочаровывает в этой ситуации? Задайте себе несколько продвигающих вопросов и запишите на них ответы:
• Что вас больше всего разочаровывает в этой ситуации?
• Какой эмоциональный триггер запускает в вас чувство разочарования?
Шаг № 3.
Какие ваши ожидания относительно данного человека (ситуации) не оправдались? Разделите лист бумаги на четыре части и в каждой из них напишите список ваших «ожиданий» относительно близких людей, и наоборот. Этот список поможет понять природу ваших разочарований.
Шаг № 4. Сколько времени вы готовы посвятить этому чувству? Какой для вас лучший выход из этой ситуации? Тут вы выбираете свою дальнейшую реакцию на ситуацию, которая вызвала разочарование: отпустить; изменить ситуацию; изменить свое отношение к этой ситуации.
Шаг № 5. Какой эмоциональный триггер будет полезен для вас в данной ситуации? Какие чувства вы бы хотели испытывать в дальнейшем?
Шаг № 6. Чему вы научились, и какой ценный урок несет в себе эта ситуация? Это позитивная интерпретация ситуации.
Атакующий защитник «Лейкерс» Коби Брайант после поражения в матче против «Бостона» постарался найти положительные моменты и в таком результате: «В нашей игре постоянно присутствуют подъемы и спады.
Для «Лейкерс» полезно чувствовать разочарование. Появляется возможность использовать его правильным образом, чтобы улучшить результаты».
Шаг № 7. Переключитесь на ресурсное для вас занятие. Это может быть все что угодно, лишь бы это добавляло вам силы и радости. Дополнительная энергия нужна для того, чтобы двигаться дальше и ставить перед собой новые цели.
Подведем итоги тренинга
1. Какие симптомы разочарования наиболее типичны для вас?
2. Какие идеи данного тренинга были полезными для вас?
3. Приведите пример индивидуальной работы с разочарованием:
• Что вас больше всего разочаровывает в этой ситуации?
• Какой эмоциональный триггер запускает в вас чувство разочарования?
• Какие ваши ожидания относительно данного человека (ситуации) не оправдались?
• Сколько времени вы готовы посвятить этому чувству?
• Какой для вас лучший выход из этой ситуации?
• Какой эмоциональный триггер будет полезен для вас в данной ситуации?
• Какие чувства вы бы хотели испытывать в дальнейшем?
• Чему вы научились, и какой ценный урок несет в себе эта ситуация?
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Очарование и разочарование . Очарование. Разочарование
4.1024.
Синтализм это философия, глубоко разочарованная в иллюзиях и реальности, но нашедшая спасение души в их единстве.
2262. О разочаровании в людях.
Разочарованный в себе человек, разочарован, в принципе, во всём.
2812. Объективная реальность.
Человек, хронически несогласный с истиной, хронически разочарован.
3390. Разочарование – дитя иллюзии…
Разочарование – это порождение иллюзий…
3.400.
В сложное время следует подняться над болью и разочарованием. Надежда возвысит тебя над земным.
3431. Дьявол любит циников особо циничной любовью.
Циничность это одна из форм разочарования в жизни. А разочарование в жизни это грех уныния. Дьявол любит циничных грешников.
4.158.
Человек не в состоянии быть хуже, чем он есть, потому что хуже, чем он есть быть, невозможно. Твоё разочарование или очарование людьми говорит о твоей глупости, ты ничего не знаешь ни о людях, ни о себе самом.
7.254.
Разочарования полезны, они позволяют, разочаровавшись в лишнем, сконцентрироваться на своих более важных делах.
7.729.
Не нужно избегать разочарований, они закаляют и делают тебя крепче.
8.524.
Разочарование очень часто связано с очарованием. Ты сначала создаёшь себе идолов, а потом понимаешь, что твои идолы ничем не лучше их создателя.
9.527.
Разочарование и уныние это почти одно и то же. Ты больше не хочешь пробовать? Слабак, сдался?
3.1804. Когда наездник дурак.
Фрустрация есть страх опять проиграть. Фрустрация это трусость. Человек боится боли… «Опять мне будет больно» – переживает его подсознание. «Лучше я ничего не буду делать, – думает лошадь, – и это спасёт меня от очередных разочарований».
4.2731. Высокое искусство мечты.
Человек, который не умеет мечтать, обречён на разочарования, неудачи, страдания и болезни.
4.3033.
Самая дорогая недвижимость это воздушные замки, ибо они стоят ужасно много времени и приносят массу разочарований и страха.
4.3067.
Чем больше человек отдыхает и развлекается, тем больше он разочарован в жизни. Бессмысленность жизни мучительна, пытаясь найти утешения в развлечениях, человек погружается в трясину депрессии всё глубже и глубже.
38.
Разочарования истощают…
и подрывают дух…
Неправильное выбрано желание —
… потрачена энергия —
на пустоту.
Будь трезв в желаниях, человек,
никто тебе ничто не должен;
конечно, будут чудеса, но
только – если ты достоин.
Желания выбирая,
уверен будь,
…что сбудется оно.
Без лишнего тщеславия
тянись рукою лишь к тому,
что зримо и доступно…
Бери, хватай, что можно взять,
а то, что под вопросом,
волнение в себе уняв,
считай удачным разворотом.
И, боже упаси тебя ждать
от людей какого-то участия,
знай, каждый жизни шаг —
есть счастИя случайность…
Никто под дудку танцевать
запросто так не станет
и даже рыбка на крючке
свободы лишь желает.
В долг деньги не давай
и лучше не бери;
природу понимая,
ты лучше цели подбери,
что их душа так чает…
Удача, деньги и судьба
живут в твоих желаниях,
умерь гордыню, человек,
и вечно будешь счастлив…
162.
Прожить жизнь, полную разочарований, и умереть… Вот она судьба наивного мечтателя…
209.
Женщины, которые понимают
любовь как желание мужчин служить ей, будут очень разочарованы в браке.
623.
Меня многое разочаровывает…
Многое, очень многое и многие
меня разочаровывает,
но
я заметил:
разочарование, наполняющее меня до краев,
булькает, шипит, выплескиваясь наружу,
превращается в злость,
даже, возможно, бешенство,
а злость дает силы…
Да, злость дает такой прилив сил, что
их даже хватает подняться и начать сопротивляться
действительности;
дает силы бросаться на обстоятельства,
не обращая внимания на условности,
на десять тысяч «почему», «нельзя»,
«почему не получится»…
Злость это отличный источник энергии.
649.
Тему секса не любят те, у кого его нет… Или когда: – не с кем, – не нравится с тем, с кем можно, а с кем нравится – нельзя, – не получается (надо же, и такое бывает… очевидно, разочарование в глазах партнёра убивает всякую любовь к сексу наповал). А многие даже уже и забыли, что это такое… Поэтому всех поборников морали и чистоты нравов надо жалеть, по сути, это очень несчастные люди…
1681. Еще пару слов о счастье и его природе. [In brevi]
Для ощущения общей счастливости и удовлетворения жизнью нужно создавать себе побольше поводов для радости и удовольствия, и поменьше поводов для боли и негативных эмоций.
При этом нужно помнить, что вес тех или иных источников «счастья» и «несчастья» очень относителен. Он может меняться со временем; может у разных людей быть разным. Обычно то, что мы не имеем, мы ценим больше, чем то, что мы имеем. Поэтому доступное счастье имеет тенденцию к обесцениванию, а недоступное к удорожанию.
Также можно быть вполне счастливым в моменте времени, когда удается абстрагироваться от различных проблем и трудностей, несущих боль и разочарования.
Если выкинуть из головы то, что причиняет боль и сосредоточиться на том, что несет счастье, это дает ощущения локального счастья.
Не все то зло, что мы считаем злом, и не все то добро, что люди считают добром. Добро это, в первую очередь, баланс и справедливость. Зло это нарушение баланса, переход в крайности.
Многие люди, будучи полны боли и несчастья, тем не менее, скрывают это, носят маски: улыбаются и изображают счастье днем, плачут ночью, когда никто не видит.
Люди не любят, когда кто-то видит их слабости, их грехи, их настоящую душу…
Когда человеку нечего есть, корочка хлеба сделает его счастливым.
2093.
Многие люди склонны ставить вопрос: Кто нужен мне? Что нужно мне?
Однако следует помнить, для того, чтобы жизнь не была полна нескончаемых разочарований и боли, следует сразу задавать второй вопрос: – А что я могу предложить взамен? Есть ли у меня что-то, что нужно другим?
2355. О потере духа.
Уныние, поражение и разочарование – главные причины потери духа.
2360. По капле.
Не отказывай сразу и бесповоротно, не лишай человека надежды.
Лишая его надежды, ты крадёшь у него самое ценное, что он имеет, и разбиваешь его сердце. Дай человеку время найти себе новую надежду, самостоятельно разочаровавшись в надежде старой. Разочарование, капающее капля за каплей, даёт время и силы смириться.
Человек с разбитым сердцем испытывает адскую боль. Осколки разбитого сердца режут его душу. Эта безумная боль заставляет его возненавидеть тебя лютой ненавистью, как источник и причину своей боли.
Зачем тебе лишние, ненавидящие тебя люди?
2365. Ложка дёгтя.
Я много раз слышал пословицу «Ложка дёгтя портит бочку мёда». И мне казалось, что я прекрасно понимал и видел её смысл. Но однажды ко мне подошёл человек и сказал:
– Ты мудр, сотни и тысячи твоих мыслей вызывают большое уважение, но есть у тебя и множество всякой ерунды и глупости. Зачем ты всё портишь?
От этих слов я испытал ужасную боль и разочарование.
И, полный ощущения собственной глупости, спросил:
– Скажи мне, какие именно мои слова тебе не понравились?
Человек задумался, и смог вспомнить только одну.
Действительно, мысль была глупа и банальна.
– И всё? – спросил Я. – Больше ты не можешь вспомнить ничего?
– Нет, не могу. Но этого достаточно, – ответил человек.
После этих слов я почувствовал откровение и наконец-то впервые в жизни осознал истинный смысл пословицы про ложку дегтя.
Осознание это гораздо больше, чем простое понимание.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРесРазочарование – свобода от иллюзий жизни. Причины разочарований.
Каждый рано или поздно встречается с разочарованием.
Часто именно оно становится причиной для переосмысления ориентиров и приоритетов, но всегда неизменно сопровождается различными отрицательными настроениями. Даже несмотря на то, что само по себе разочарование даёт возможность узреть истинное положение дел, оно остается чем-то неприятным, хотя с другой стороны и неизбежным. Что делать в случае разочарования? Как избежать разочарования и какую пользу из него можно извлечь? Любая желательная форма взаимодействия с разочарованием требует знание о том, что же из себя разочарование представляет.
Что такое разочарование?
Разочарования – это осознание несоответствия ожидаемого с действительным, подразумевая под ожидаемым нечто исключительно положительное, а под действительным нечто отрицательное.
Проще говоря, разочарование – это понимание того, что нечто идеальное не столь идеальное, а вполне обыкновенное. Чаще всего объектами разочарования становятся люди и идеи. Среди людей объектами разочарования чаще всего становятся авторитеты и партнеры в романтических отношениях.
Авторитеты естественным образом внушают собственное превосходство и осознание их человечности, способности ошибаться приводит к разочарованию. В то же время, влюбленность порождает идеалистичную картину мира вокруг создаваемых отношений, что не позволяет увидеть недостатки вначале отношений, что, обыкновенно, шокирует влюбленных по прошествию времени.
Разочарование происходит из ожиданий и созданных иллюзий вокруг определенной личности или идеи, а такие ожидания происходят из ума, а также ложного эго. Невозможно разочароваться в том, что мы не можем назвать “моё”. Нельзя разочароваться в чужой вере, в чужой стране или чужом лидере, но разочарование происходит именно из-за “моё”. Ум, в свою очередь, видит в идеалистичном объекте будь то идея, человек или что-либо ещё источник наслаждения. Идеальные романтические отношение – это состояние влюбленности, которое знакомо почти каждому. И это всё происходит из ума, который строит иллюзии вокруг кого-либо и внушает желаний.
Но конец у “моё – идеальное” – разочарование.
Один человек с самого детства изучал историю своей страны и безмерно гордился великими победами и достижениями его Родины. Однако, спустя время, он начал обнаруживать что его страна и не была самой первой во всем и проигрывала войны. Такое осознание породило закономерную реакцию – разочарование. Это иллюстрирует то, как идеализация приводит к разочарованию. В свою очередь разочарование может вызывать гнев, отвращение, презрение, ненависть, злобу, жестокость и прочие состояние которым характеризуется сознание находящееся в состоянии страдания. Разочарование – это, однозначно, страдание, но вопрос в том сможет ли извлечь человек из него пользу или нет – индивидуален для каждого.
Итак, разочарование – это разрушение идеализма в отношении какого-либо объекта. Само разочарование происходит по факту ожидания определенных стандартов: действий, слов, поступков или проявляемых качеств, а также в ощущении принадлежности к объекту потенциального разочарования.
Разочарование – польза и вред. Как его избежать?
Разочарование накладывает определенный отпечаток на сознание человека и последующее жизненное восприятие – мировоззрение. Таким образом, разочарование становится одним из важнейших факторов формирования личности человека и отражения его субъективных наклонностей. Вера в тот или иной материальный объект предвещает разочарование в него: отношения, личности, идеи, группы людей или их объединения. Для нас важно либо избежать разочарования вовсе, либо пройти через него таким образом, чтобы это дало нам новый опыт и сделало нас лучше.
Исходя из этого, первое чего не стоит делать – это негативно фиксировать сознание на объекте разочарования. Не стоит мстить, ненавидить, озлабливаться или становится недоброжелателем, ведь по сути, мы таким образом не даём возможности открыться чему-то новому, фиксируя своё внимание на негативном опыте прошлого. Одно из важнейших стремлений человека – стать счастливым и различные проявления ненависти нам в этом не помогут, а потому от них стоит отказаться, как от тяжелого бремени, которое нам не нужно.
Ожидания ставшие единственным условием возникновения разочарования находятся именно в нашем сознании, а потому стоит ли винить других за собственные претензии? Это не поможет никому, а лишь помешает всем. Поэтому, первое что необходимо в случае разочарования – расфокусировать сознание и отвести от объекта разочарования, ведь именно оно даёт возможность освободиться от привязанности, которая причиняет нам страдание. Воспользуйтесь этим шансом разумно.
Второе – из разочарования необходимо извлечь правильные уроки. Если мы прошли через разочарования в одном партнере, мы будем проходить его снова и снова, пока не поймем, что наши попытки обрести идеал просто невозможны, ровно как и попытки идеализировать своего партнера. У каждого человека есть недостатки и нам следует воспринимать это естественно, учитывая их для возможности правильно строить отношения с окружающими, а не обвинять их в несовершенствах. Из разочарований можно извлечь колоссальное количество опыта и возможностей для совершенствования, в том числе и способность не разворовываться.
Именно в разочаровании мы способны научиться терпению, состраданию, отрешенности, контролю чувств и эмоций. Это важный источник опыта, хотя и болезненный. Разочарование скорее отражает нас самих, наш собственный мир и того, чего мы хотим и ищем, чем то, что содержится в других.
Третье – следует выработать правильное отношение к ожиданиям и возможным разочарованиям. Ожидая разочарование, мы уменьшаем страдания от него, в то же время, оставляя за собой возможность извлечь правильный опыт. Конечно, мы вправе ожидать от других людей исполнения их обязанностей и того, что они говорят, но всё что находится за пределами этого – лишь наши домыслы и нам не следует ожидать того, о чём кто-то не догадывается. Мы разочаровываемся потому что хотим испытывать счастье от определенного объекта, но не встречая такой возможности происходит разочарование, страдание. Чтобы этого избежать необходимо правильно выстроить осознание того, что следует ожидать от людей, а чего не следует. Исполнение данных обещаний и договоров, а также соблюдение правил и норм поведения от людей ожидать следует.
Попытки ожидать чего-то за этими пределами – это минное поле, может взорваться, а может и нет, но лучше не станет.
Итак, разочарование становится инструментом для приобретения опыта, зрелости, самопознания и правильного отношения к жизни и людям, но в то же время, разочарование может действительно навредить человеку. Примером отрицательного влияния разочарований могут выступать:
- уход от мира для избежания потенциальных разочарований
- переход из одной крайности в другую
- попытка оправдать собственную ненависть ожиданиями
- цинизм, недоверие, подозрительность, жестокость
- неспособность воспринимать опыт, застой в жизни
- фиксация на прошлом и страх будущего, инерция в жизни
- прекращение полезной деятельности в области которой произошло разочарование
Разочарование проявляет себя по-разному, но неправильно его восприятие приводит к негативным последствиям. Это конкретный вред для жизни, восприятия и даже здоровья человека.
А потому следует правильно осознать и причины своих разочарований и то, какие уроки можно из него извлечь. На самом деле, осознав, что в своём разочаровании виноваты мы сами, мы способны действительно почувствовать свободу от несправедливости и непонимания того, почему с нами произошел тот или иной негативный сценарий. Это также освобождает нас от необходимости испытывать постоянные негативные эмоции. Всё это, в совокупности, нужно больше нам самим, чем тем, в ком мы разочаровались. Да, избавление от этого может быть непростой задачей, но не избавившись от претензий к другим в своём сердце, мы будем отравлять собственное сознание, прекрасно понимая что от нашего недовольства ничего не измениться.
Разочарование в попытках наслаждаться
Разочарование проявляет наши эгоистические мотивы, ведь когда мы полностью и без ожиданий отдаем себя чему-либо – мы не способны разочароваться в этом. Разочаровывается тот, кто ожидает плодов труда, тогда как преданный своему делу будет продолжать действовать с энтузиазмом даже тогда, когда всё складывается против него.
Именно такой образ действий приводит к успеху реализации себя в своём деле. Быстрый и качественный успех заведомо невозможен, он либо быстрый, но по по-факту бесполезный, либо он требует крайней преданности делу. Разочаровываются обычно именно с мыслью о том, что хотелось “всего и сразу“.
Разочарование приходит к нам именно в тех областях деятельности от которых мы ожидаем отдачи в виде знаменитости, денег, почёта или чего-либо ещё. Вложение усилий не окупается согласно нашим ожиданиям – приходит разочарование, а за ним и отказ от деятельности. Но этот подход больше похож на детское поведение, чем на поведение того, кто добьется успеха. Важнейшее правило развития заключается в том, что правильное повторение приводит к навыку, а он, в свою очередь, к успеху.
И если часто повторять удары,
Уильям Шекспир. Генрих VI
Хоть мал топор, но дуб могучий срубит.
Таким образом, разочарование должно быть замещено терпением и отказом от попыток наслаждаться плодами труда преждевременно. Есть много историй о том, как такие попытки приводили к печальному к концу, например, история о том, как молодой крестьянин увидев, что амбар полон зерна отказался сеять землю, но пришла осень, а за ней зима, зерно закончилось и ему пришлось голодать, оставшись без зерна вовсе. Поэтому пожинать плоды своего труда следует своевременно, когда придет подходящее время. Но это время никогда не приходи в самом начале и даже в середине труда.
Избежать разочарования в труде становится возможно, если мы действуем бескорыстно. Не ради собственного наслаждения, а ради более высоких понятий: помощь другим, исполнение долга и предназначение, улучшение жизни или реализация своих талантов. Это спасет нас от разочарования, дав нам возможность действовать с энтузиазмом несмотря на внешние обстоятельства.
Тогда как если мы хотим наслаждаться сразу нас ждет лишь страдание.
Влекомые жадностью и желанием быстрого обогащения люди попадают в сети мошенником или вскоре начинают преступать закон, что влечет закономерный результат. Поэтому мотивом нашей деятельности должны быть не попытки материального наслаждения, а достижение счастья путём совершенствования и правильной жизни.
Материальное желание, несомненно, порождает величайшее страдание, а свобода от такого желания порождает величайшее счастье.
Шримад-Бхагаватам. 11.8.44
Последствия разочарований и свободы от него
Свобода от разочарования даёт возможность жить действительно свободно. Не опасаясь с одной стороны всяческих коллапсов, а с другой смотря на вещи такими, какие они есть. Само разочарование освобождает нас от наших иллюзий и в этом мы должны быть ему благодарны. Посредством разочарования мы созерцаем истинное положение дел, а именно такое видение позволяет нам действовать максимально правильно в сложившихся обстоятельствах.
Чем сильнее наши ожидание, тем болезненнее будет реальность.
Правильные действия исходят именно из реалистичного восприятия, поэтому нам следует отказываться от всяческих иллюзий относительно других людей, идей или чего-то иного. Свобода от разочарования означает, что человек может видеть всё в правильном свете, а этом указывает на способность правильно воспринимать мир и действовать таким образом, который позволит избежать страданий и приведет к счастью. Именно это и есть цель деятельности любого человека – стать счастливым.
Общим способом избавления от потенциального разочарования становится обуздание своего ума и прекращение восприятия сея с точки зрения различных материальных объектов, понятий и категорий. Истина заключается в том, что каждое живое существо представляет собой вечную душу, которая не относится к материальному миру. Наши чувства могу испытывать наслаждения, но только душа может испытывать счастье. Попытки обрести счастье через наслаждения таким образом становятся бессмысленными. Если мы понимаем свою духовную природу – мы обладаем знанием о том, как стать и быть счастливыми.
Но невежество принуждает нас идти путями, которые не предназначены для счастья. Подобно тому, как пальцы не могу ощутить вкус еду, так и материальная сторона человека: его ум, разум и тело, не могу ощутить счастье сами по себе. Эти инструменты даны человеку для совершения правильной деятельности, а не для попыток наслаждаться материальный миром. Пальцы испытывать счастье, когда желудок наполнен едой, так и нам следует использовать свою жизнь для правильной деятельности.
Истинная цель
Правильный образ действия заключается в том, чтобы понять себя, своё предназначение, то что делать следует и то, что делать запрещено. Познать своё духовное начало, своё место в жизни и правильное восприятие себя и мира. Истинная цель заключается в действии с позиции своей настоящей природы – духовной. Действовать с духовной позиции означает взаимодействовать на уровне души. Но на духовном уровне мы можем взаимодействовать только с Богом, так как Он всегда находится в нашем сердце. Таким образом, любая материальная цель не только бессмысленна, если не связана с истинным пониманием, но и является источником различных страданий и разочарований.
Действовать стоит для совершенствования жизни, исполнения своего долга и предназначения, очищения, но всё это служит лишь построением фундамента для возможности высшего рода деятельности – преданного служения Богу. Нет ничего выше Бога, единственным разумным и логичным выводов в жизни человека является такой вывод, который указывает на достижение высшей цели. Наивысшей целью является Бог, в этом нет сомнений. Бога невозможно достигнуть ни путём аскез или медитаций, ни приобретением знаний, ни путём различной благочестивой деятельности. Бога постичь можно только по Его милости, а эту милость становится возможно заслужить занимаясь преданным служением Ему. Поэтому разумный человек, понимая свою настоящую природу будет заинтересован в достижении наивысшей цели, которая способна дать ощущение безграничного счастья.
Разочарование – это разрушение наших идеалистичных надежд и иллюзий. Оно приходит само по себе, когда реальность открывается перед человеком, который имеет множество ожиданий.
Способ прекращения разочаровываться один – не ожидать наслаждений от различных объектов, а также не отождествлять себя с ними. Но даже из разочарований можно извлечь множество важных уроков, которые как позволять понять себя и взглянуть на мир по другому, так и позволят обратиться внутрь себя, к своему сердцу, что станет первым шагом к по-настоящему важной цели.
Разочарование в любви | Психология отношений
Просмотров: 8130
07 декабря 2017 г.
Сложно найти человека, которого бы не коснулось разочарование. Кого-то постигло разочарование в любви, другие столкнулись с разочарованием в настоящей дружбе, третьи — в простой человечности.
Кто-то, пережив разочарование, раз и навсегда прекращает верить в идеалы и стремиться к получению желаемого. Другие же, напротив, поддерживают в себе надежду на лучшее и стремятся к своей цели изо всех сил. Каждый делает свой выбор, и какой из двух вариантов — сдаться или продолжить борьбу — правильный, никому подлинно не известно.
Все женщины мечтают об истинной любви, о настоящем мужчине, с которым она будет счастлива до конца своих дней. Но многие разочаровываются в каждом мужчине, с которым, ей казалось, она будет счастлива. Как думаете, почему это происходит? Снова и снова не получается быть счастливой рядом с мужчиной?
Все очень просто — тот идеал, который женщина сама себе придумала, не существует в реальности. Она все ждет, что вот-вот встретит того единственного, но увы, этого не происходит.
Мы сами себе создаем иллюзию прекрасной любви. Доказательства ее нереальности причиняют нам боль.
Что же нужно сделать, чтобы стать-таки счастливой женщиной? Обрести настоящую любовь? Ответ прост — нужно как можно скорее уничтожить иллюзию. Она заставляет нас обманываться, мешает взглянуть на реальную жизнь четким взглядом.
Рождение зависимости от отношений происходит в детстве
Каждая женщина изначально строит для себя определенные рамки, под которые должен подходить идеальный спутник по жизни, любовь между ней и мужчиной.
Важно отметить следующий факт:
Взрослея, каждый стремится восполнить недостаток полученной любви в детстве. У каждого свои представления о любви, которым он следует.
Ребенок до семи лет наблюдает за взрослыми, что помогает ему сформировать определенные убеждения на жизнь, отношения людей. Все, что складывается в подсознании ребенка в этом возрасте, продолжает влиять на развитие дальнейшей жизни человека.
Проблема дефицита любви рождается из двух крайностей: в детстве родители либо уделяли слишком мало внимания ребенку, либо не могли поделиться теплыми чувствами между собой и малыш в этом случае становился главным объектом получения любви. При этом родители постоянно чувствовали неудовлетворение от ответной любви.
Этот голод самого важного чувства на земле порождает зависимости у ребенка. Повзрослев, он будет испытывать на себе зависимость различного типа, выражающееся не только в стремлении получить любовь. Сюда относятся и чрезмерное обжорство, шопоголизм, курение и алкоголизм.
Второй вариант развития событий — избежание тех слабостей, которые человек чувствует подсознательно. Например, если он боится разочароваться в любви, хотя ему ее не хватает — он будет избегать длительных серьезных отношений.
Зависимая женщина постоянно испытывает неудовлетворение тем положением вещей, которое складывается вокруг нее. Ей постоянно кажется, что избранник недостаточно сильно любит ее, не уделяет внимания, которое она заслуживает, недооценивает ее. Постепенно в ней собирается злость, ненависть, ведь ожидания не оправдались. Когда негативные чувства переполняют ее, она бросает партнера и принимается искать другого.
Зависимая от любви женщина находится в постоянном поиске идеальной любви. Но ни одни отношения не могут удовлетворить этот голод.
Женщина, вступающая в отношения, хочет почувствовать, что ее избранник становится ее собственностью. Она не хочет его ни с кем делить, хочет владеть им безраздельно.
Как правило, такое сильное желание владеть обычно объясняют сильной любовью к человеку. Но несоответствие существующих отношений и созданных подсознательно ожиданий вызывает в женщине сильнейшую ненависть, неприязнь к мужчине. Борьба привязанности, ненависти, несбыточных надежд провоцирует саморазрушение женской натуры, ее настоящих чувств. Из-за этого через время все теплые чувства к супругу/парню исчезают.
В начале каждых новых отношений женщина начинает заново верить: “А вдруг это и есть мой единственный? И я наконец-то буду счастлива?” Эта вера и есть начало разрушительного процесса чувств и отношений, который будет только расти с каждым днем.
Первое разочарование в любви случается в детстве: девочка хочет почувствовать от родителя безграничную любовь, которая будет принадлежать только ей. Но этого не случается, поэтому внутри зарождается чувство ревности к папе или маме.
Поэтому любовь зависимого человека граничит с ненавистью.
Разочарование, полученное в ранние годы детства, дает о себе знать во взрослых отношениях — женщина не может по-настоящему полюбить, а каждое новое разочарование будет все глубже ранить самоуважение.
И отношения с мужчиной ей нужны лишь для того, чтобы залечить эту давнюю рану. Подсознательно она видит в нем родителя, от которого так и не получила ожидаемой любви. Поэтому в начале отношений женщина становится ребенком — капризным, слабым, беспомощным, испуганным,
В этом и заключается проблема большинства людей — они не способны создавать взрослые отношения, потому что живут в мире детских разочарований, и все еще надеятся получить то, чего не получили в детстве. Даже повзрослев физически, подсознательно люди ждут исполнения своих ожиданий. И, не получая, они страдают от душевной боли разочарования,ненавидят, разочаровываются в отношениях и людях.
Эти взрослые не могут отказаться от придуманной ими «правильной» любви, и поэтому не могут получать и отдавать истинную любовь.
Как же научиться любить без разочарования
Выход прост и сложен одновременно — необходимо избавиться от своих иллюзий, понять, что ваше представление основано на детской фантазии, и в реальной жизни любовь выглядит совершенно иначе. Избавившись от ложных представлений об отношениях, вы научитесь любить и быть любимой по-настоящему.
Говорят, надежда помогает жить. Вот только с любовью все немного иначе — человек надеется на получение нереальных чувств, и от этого только страдает.
Если женщина разочаровывается в отношениях с одним партнером и после разрыва отправляется искать другого, чтобы попытаться все же получить желаемое — она будет искать свой идеал до конца дней.
Только в полной мере осознав причину своих несчастливых отношений, пережив расставание со своими придуманными идеалами партнера и чувств, вы сможете освободиться от этих рамок и получите возможность по-настоящему любить, получать любовь взамен. Очень сложно расстаться с тем, во что верил долгие годы.
Но это необходимо, так как оно заключает нас в цепи, удерживающие нашу душу от проявления и получения настоящих чувств. Например, многие женщины после развода многие годы не могут стать счастливыми, начать новые отношения, потому что надеются на возвращение мужа в семью. Они осознают, что все кончено, но не отпускают надежду на еще оставшиеся теплые чувства в сердце бывшего супруга.
Избавившись от иллюзий об отношениях, окружающих людях, вы избавитесь от разочарований в самом светлом человеческом чувстве — любви. С этим избавлением вы обретете душевную гармонию, а также сможете построить счастливые отношения.
С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси
Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.
Со мной вы обретёте себя!
Рубрика: Психология отношенийЧары развеялись: РАЗОЧАРОВАНИЕ. — Психолог Светлана Ладейщикова
Человек имеет право очаровываться и разочаровываться, это право у него никто не отнимал.
Человек имеет право очаровывать и разочаровывать, это право у него также никто не отнимал. Остается только вопрос: как с этим быть, как поступать, как жить?
Вспоминается история, рассказанная одной знакомой много лет назад.
Она рассказала о том, что на школьной перемене, вместе с другими школьниками-одноклассниками, увидели, как учительница идет в туалет. Для них это было большим разочарованием в учительнице и крушение представления о том, что учитель не идеален, так как ходит в туалет.
Вполне уверен, что каждый человек проходит через разочарование в людях, в любимом человеке, друзьях, жизни. При этом возникают различного рода чувства: гнев, злость, недоумение, уныние, ненависть, обида, презрение, сожаление, апатия, страх. Такое впечатление, что эти чувства, или гамма чувств, усиливают разочарование.
Разочарование — это объектное чувство, т.е., где есть Я, и есть другой объект. Как правило, представление о «другом объекте» мнимое, идеализированное.
В психологии есть термин «казуальная атрибуция», который обозначает то, что человек, приписывает не свойственные другому человеку качества и свойства из-за отсутствия полной информации о нем.
Разве человек разочаровывался бы в другом, если бы знал о нем практически все?
Нет. А потому, для полноты информации и представления о другом, мы проецируем (переносим) на человека свои ожидания, свои потребности и желания, качества, черты характера и поведения. Тогда, когда наше представление о человеке начинает не совпадать с реальными качествами другого, тогда и происходит разочарование. (Пример с учительницей).
Больнее всего, как я думаю и знаю, происходит разочарование в любви, так как именно в любви человек в наибольшей степени склонен идеализировать партнера. Словно близнец идеализации, идет рядом любовная зависимость.
Негативный опыт в отношениях часто побуждает человека обещать себе больше никому не верить, и не доверять, чтоб не разочаровываться.
Считаю, что такими обещаниями гармоничных отношений не построить, так как именно такие отношения строятся на взаимном уважении и доверии.
Красивые слова?
В свое время, я тоже обещал никому не верить, не влюбляться, но от этой идеи толку не было никакого.
Проще было отпустить ситуацию на самотек, при этом, оставаясь более внимательным к тому, что происходит. Преодолеть разочарование в любви – крайне тяжело, так как рушатся мечты, планы, надежды на будущее.
Но кто эти планы построил? Кто наделил другого человека не свойственными ему чертами характера? Получается, человек сам страдает оттого, что придумал себе лишнее о другом человеке, и поверил в то, чего не существует.
— Да, но ведь этот негодяй предал меня!
У меня есть грустная новость: люди имеют право быть такими, какими им хочется быть, и не соответствовать нашим ожиданиям. Зацепка за нравственность (но ведь он должен быть таким…), только усугубляет ситуацию и привязывает к обиде.
С нравственностью дела обстоят сложнее, так как именно нравственного (правильного, справедливого, честного) поведения человек больше всего ожидает от родных и близких. Вот почему злость, обида на родных и близких тяжелее всего переживается.
В разочаровании в людях, ситуация усугубляется еще тем, что в поисках освобождения от переживаний, человек склонен обвинять другого (их).
В позиции — Я ПРАВ, автоматически другой человек становится ВИНОВНЫМ. Имея такую позицию, невозможно измениться самому, взглянуть трезво на ситуацию, заметить реальные вещи. Под реальными вещами я имею в виду то, что во взаимоотношениях, на тонком плане, к нам часто поступают так, как мы сами поступаем к другим людям, но, зачастую, этого не замечаем (осознаем), или не хотим признавать этот факт.
Найдя причину в себе, можно впасть в обвинения самого себя, — это тоже не решает ситуацию.
Меняет ситуацию изменения в себе, которые препятствовали бы повторению негативного опыта.
Также меняет ситуацию изменения другого через воспитание, через выражения своих чувств (без обвинения), выражении своей боли.
— Своим поступком, ты причинил (а) мне боль! Если для тебя важны наши отношения, пожалуйста, будь впредь внимательным (ой) к тому, что говоришь и как поступаешь. Всему есть предел. Многое можно понять, но на многие вещи закрывать глаза я не собираюсь.
Считаю, что умалчивать про свое разочарование, свою боль, значит внутренне соглашаться с тем, что происходит, значит лишать человека возможности услышать вас и измениться.
Если человек не замечает ваших просьб, если продолжает вести себя, как и прежде, велика вероятность того, что он не будет меняться.
Раз, — это случайность. Два – совпадение. Три – закономерность.
Оставаться в таких отношениях дальше или нет – дело каждого, но нужно четко понимать ответственность за принятие любого решения.
Есть категория людей, которые склонны к тому, чтобы разочаровывать других.
Своим поведением, они словно втираются в доверие, признаются в любви, делают милые, приятные вещи, многое обещают. В их поступках, кроме искренности, ничего заметить нельзя. Как только для них наступает определенный этап (период) отношений, они делают все возможное, чтобы причинить моральную боль, обиду, разочарование.
На память приходит случай из практики, в котором, заканчивая очередной сеанс, клиентка сказала:
— На следующей встрече, я вам расскажу ТАКОЕ о себе, что у вас изменится отношения ко мне к худшему.
— Я не знаю, за что бы я мог к тебе относится хуже. У меня нет к тебе никаких ожиданий, и не строю на счет тебя иллюзий. Я воспринимаю тебя такой, какая ты есть.
Ее модель отношений с мужчинами строился на принципе понравиться/отвергнуть. Да, как женщина, она была приятная и симпатичная, но несмотря на ее «запугивания», ей не удалось меня разочаровать, так как я не был ею очарован и воспринимал ее такой, какая она есть, с большим разнообразием поведения.
Так как мое поведение не вписывалось в ее сценарий, она не пришла на следующие встречи, несмотря на некоторые договоренности.
Разочарование в себе.
В своей практике, да и не только, я встречаюсь периодически с таким явлением как интроекция.
Суть ее состоит в том, что мне кажется, что от меня, к примеру, ожидают определенных действий, поступков, свойств характера, мотивов, установок, поведения.
Тогда, чтоб не разочаровать другого человека, я стараюсь соответствовать якобы его ожиданиям по отношению ко мне. Не все выходит так как задумано. Когда не удается соответствовать вымышленным ожиданиям, тогда происходит разочарование в себе.
Самое забавное и грустное в этой ситуации то, что другой человек, может ничего не подозревать про «мои» намерения и разочарования в себе самом.
Тогда, я могу принять решения за другого человека, что я не подхожу (не соответствую ожиданиям) для отношений. Следующим шагом в этом действии может быть завершение или обрыв отношений с моей стороны.
Разочарование в себе может происходить от завышенных требований к себе самому. Основная причина, по которой люди завышают требования к самому себе, это их убежденность в том, что их полюбят, примут, воспримут, заметят, когда они станут к примеру: известными, богатыми, успешными, красивыми и т.п.
Разочарование в людях — это неотъемлемая часть жизни, особенно в юные годы. Через боль и обиду, злость и гнев, любовь и близость, человек часто приходит к взрослению и пониманию:
Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты – это ты.
А я – это я.
И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.
А если нет – этому нельзя помочь.
(Ф. Перлз)
Автор:Андрей Букшук
цитат о разочаровании | Keep Inspiring Me
Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими.
Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.
Разочарования — определенная часть жизни . Если вы имеете дело с одним из них прямо сейчас, чтение этих разочаровывающих цитат поможет вам почувствовать себя лучше.
Если кто-то, кому вы доверяете, подвел вас, что-то на работе или в бизнесе пошло не так, или ваша жизнь просто не была такой, какой вы хотели бы прямо сейчас, у жизни есть способ пнуть нас, когда мы уже вниз.
Может быть, нелегко столкнуться с разочарованием, , но это неизбежное чувство, с которым мы все сталкиваемся .
Итак, вот самые лучшие цитаты о разочаровании и о его преодолении , чтобы помочь вам снова почувствовать себя хорошо. Что бы ни привело вас на эту страницу, скоро пройдет, наступит и более светлых дней.
«Мы должны принять конечное разочарование, но никогда не терять бесконечную надежду».
— Мартин Лютер Кинг, младший
«Разочарование — это своего рода банкротство — банкротство души, которая слишком много тратит в надежде и ожидании.»- Эрик Хоффер
«Мы все должны страдать от одной из двух вещей: боли дисциплины или боли сожаления или разочарования. «- Джим Рон
«Разочарование, будь то небольшое разочарование или сильное потрясение, — это сигнал о том, что в нашей жизни происходят перемены». — Уильям Тросби Бриджес
«Жизнь — это долгая подготовка к тому, чего никогда не случится». — В. Йейтс
«Разочарование для благородной души — то же самое, что холодная вода для горящего металла; он укрепляет, закаляет, усиливает, но никогда не разрушает.»- Элиза Табор
«Зрелость — это горькое разочарование, от которого нет лекарства, если только смех не может исправить что-нибудь». — Курт Воннегут
«Депрессия начинается с разочарования. Когда разочарование гноится в нашей душе, оно ведет к унынию ». — Джойс Мейер
«Разочарование, когда оно не связано ни с позором, ни с потерями, равно успеху; ибо он дает столько образов в уме и столько же тем — языку ».
— Сэмюэл Джонсон
«Цена посредственности — разочарование.»- Уильям Артур Уорд
«Но вы знаете, что разочарование — это всего лишь действие вашего мозга, которое адаптируется к реальности после того, как обнаруживает, что вещи не такие, как вы думали». — Брэд Уорнер
«Иногда разочарование делает вас сильнее». — Дэвид Рушида
«Давайте посмотрим правде в глаза: никто из нас никогда не доберется до того места в жизни, где у нас больше не будет разочарований. Мы не можем рассчитывать на защиту от каждой мелочи. Разочарование — это факт жизни, с которым нужно иметь дело.»- Джойс Мейер
«Ожидание хуже разочарования». — Роберт Бернс
«Если вас предали, немедленно отпустите разочарование. Таким образом, горечь не успевает пустить корни ». — Тоба Бета, Мой предок был древним астронавтом
«Вы можете быть разочарованы, если проиграете, но вы обречены, если не попытаетесь». — Подоконник Beverly
«Бог делает жизнь плодородной разочарованиями, как землю плодородит морозами».
— Генри Уорд Бичер
«Вы должны научиться не позволять маленьким разочарованиям сбивать вас с толку и оставаться сосредоточенными на общей картине.»- Гиллан Танс
«Разочарование для души, как гроза для воздуха». — Фридрих Шиллер
«Когда у вас нет ожиданий, у вас никогда не будет разочарований». — Неизвестный
«Внезапное разочарование надежды оставляет шрам, который окончательное исполнение этой надежды никогда полностью не устранит». — Томас Харди
«Разочарование — это просто термин, обозначающий наш отказ смотреть на светлую сторону». — Ришель Э. Гудрич
«Мы все на мгновение испытали изменения, но в конце концов почувствовали себя разочарованными и разочарованными.»- Тони Роббинс, Пробуди гиганта внутри«Зло таится там, где ложится разочарование». — Джордж Форман
«Позвольте мне сказать вам следующее: если вы встречаетесь с одиночкой, что бы они ни говорили вам, это не потому, что они любят одиночество.
Это потому, что они и раньше пытались слиться с миром, а люди продолжают их разочаровывать ». — Джоди Пиколт, My Sister’s Keeper «Если вы думаете, что однажды вы все сделаете, а затем сможете расслабиться, вы обязательно будете разочарованы.»- Кристина Винси-Радд
«Мужчины женятся, потому что устали, женщины — потому что любопытны: оба разочарованы». — Оскар Уайльд, Изображение Дориана Грея
«Большинство вещей разочаровывают, пока не заглянешь глубже». — Грэм Грин
«Если бы у меня был свой путь, если бы мне повезло, если бы я мог быть на грани всей моей жизни — это великое чувство ожидания и волнения без разочарования — это было бы идеальное состояние». — Кейт Бланшетт,
«Перфекционизм редко приводит к совершенству или удовлетворению — только разочарование.»- Райан Холидей
«Я думаю, что детство — это, вообще говоря, подготовка к разочарованию». — Шеймус Хини
«Прелесть в том, что через разочарование можно обрести ясность, а с ясностью приходит уверенность и подлинная оригинальность».
— Конан О’Брайен,
«Как разочарование идет по стопам надежды». — Летиция Элизабет Лэндон
«У него был вид человека, который выпил чашу жизни и нашел на дне мертвого жука». — П.Г. Вудхаус
«Если вы приложите немного усилий и ожидаете большой отдачи, вы будете глубоко разочарованы.Вы не получите яблок, посадив семена лимона «. — Катрин Пульсифер
«Лучше знать и разочаровываться, чем не знать и всегда удивляться». — Оскар Уальд«Музыка на 10% вызывает восторг и на 90% вызывает разочарование». — Джон Барроу
«Надежда — это завтрашняя оболочка над сегодняшним разочарованием». — Эван Эсар
«Ожидание — единственное зерно разочарования». — Mokokoma Mokhonoana
. «Разочарование — хороший признак базового интеллекта. Его нельзя ни с чем сравнивать: он такой резкий, точный, очевидный и прямой.Если мы можем открыться, мы внезапно начинаем понимать, что наши ожидания неуместны по сравнению с реальностью ситуаций, с которыми мы сталкиваемся ».
— Чогьям Трунгпа
«Жизнь — это неудачи. Жизнь без разочарований — это жизнь в коконе. Люди оправились от гораздо худших неудач ». — Тони Кларк
«Разочарование может застать врасплох.»- Паван Мишра
«Разочарование липкое, потому что никто не может украсть удовлетворение, радость, благодарность или мир — мы должны отдать его». — Кристин Армстронг
«Надежда — это завтрашняя оболочка над сегодняшним разочарованием». — Эван Эсар
«Мы часто меньше огорчаемся разочарованиями, чем самими собой, потому что много говорили о достоверности наших ожиданий». — Норман Макдональд
«Горькое разочарование, когда сеешь блага, пожинаешь травмы.»- Плавт
«Пирс — это разочарованный мост». — Джулиан Барнс
«Блажен, кто ничего не ожидает, ибо он никогда не разочаруется». — Александр Поуп
«Думаю, вот что такое разочарование — чувство потери из-за того, чего у тебя никогда не было».
— Деб Калетти, Природа нефрита
«Чем больше мы защищаем детей от всех разочарований, тем более разрушительными будут разочарования в будущем.»- Фред Г. Госман
«Как правило, красивая женщина — ужасное разочарование». — Карл Юнг
«Разочарование — нескончаемый источник комедийного вдохновения». — Мартин Фриман
«Разочарование — результат несбывшихся ожиданий. Чтобы иметь меньше разочарований, либо ожидайте меньшего от других людей, либо требуйте большего от себя ». — Кевин Нго
Преодоление разочарования
«Если мы будем достаточно спокойны и готовы, мы найдем компенсацию за каждое разочарование.»- Генри Дэвид Торо
«Каждый раз, когда вы терпите неудачу или разочарование, опускайте голову и идите вперед». — Лес Браун
«Не позволяйте сегодняшним разочарованиям омрачить завтрашние мечты».
— Неизвестный
«Принципы жизни в значительной степени включают способность смело встречать неприятности, радостно разочаровываться, а испытания — смиренно». — Томас С. Монсон
«Разочарование неизбежно. Но чтобы разочароваться, я делаю выбор.»- Чарльз Стэнли
«Если я встречу разочарование, чем раньше я его узнаю, тем больше жизни мне придется его преодолеть». — Томас Джеферсон«Всегда есть неудачи. И всегда есть разочарование. И всегда есть потери. Но секрет в том, чтобы извлечь уроки из потери и понять, что ни одна из этих дыр не является пылесосом ». — Майкл Дж. Фокс
«Лучший успех приходит после величайших разочарований». — Генри Уорд Бичер
«За энтузиазмом следует разочарование и даже депрессия, а затем — новый энтузиазм.»- Мюррей Гелл-Манн
«Размер вашего успеха измеряется силой вашего желания; размер вашей мечты; и как ты справляешься с разочарованием на этом пути ». — Роберт Кийосаки
«Иногда хорошее разваливается, и лучшее может рушиться вместе».
— Мэрилин Монро«Настоящее время, n. Та часть вечности, которая отделяет царство разочарования от царства надежды ». — Амбро Пирс
«Гнев конструктивнее отчаяния». — Арнольд Шварценеггер, Терминатор 3: Восстание машин
«Разочарование нужно было отложить, надежду сохранить как можно дольше.»- Грэм Грин
«Зрелость» на самом деле означает: быть совершенно не удивленным и спокойным по отношению к боли и разочарованию ». — Ален де Боттон
«Что вы делаете, когда приходит разочарование? Когда он давит на вас, как камень, вы можете позволить ему давить на вас, пока вы не впадете в уныние, даже опустошение, или вы можете использовать его как ступеньку к лучшему ». — Джойс Мейер
«Жизнь — это не всегда праздник; так что будьте готовы смело встречать разочарования, когда они приходят, и обязательно становитесь сильнее и мудрее от них.»- Эдмон Мбиака
«Смотри на свои разочарования как на удачу. Дефляция одного плана — инфляция другого ».
— Жан Кокто
«Одно из лучших средств защиты от разочарования — иметь много дел». — Ален де Боттон
«В разгар моего разочарования я никогда не проигрываю. Только дана возможность подняться снова, желая принять новые вызовы ». — Элиша
«Простое решение для депрессии, вызванной разочарованием: вставай и двигайся.Двигайтесь физически. Делать. Действовать. Пошли. — Питер МакВильямс,
«Ничего в жизни с тобой не случилось. Это случилось с тобой. Каждое разочарование. Все неправильно. Даже каждая закрытая дверь помогла тебе стать тем, кто ты есть ». — Джоэл Остин
«Каждое разочарование дает вам возможность назначить новую встречу». — Б. А. Фадзими
«Когда вы работаете над достижением своих целей, разочарования могут замедлить вас, но они не должны сдерживать вас». — Катрин Пульсифер
«Отважно снова выпрямиться после того, как наши головы склонены поражением, разочарованием и страданием, — это высшее испытание характера.
»- Уилферд Петерсон
«Забудьте вчера, прошлый месяц и прошлый год с их мрачным дневником неудач и разочарований. Все это в прошлом ». — Ог Мандино, Университет успеха Ог Мандино,
«Когда мы сосредотачиваемся на нашей благодарности, волна разочарования уходит, и волна любви врывается». — Кристин Армстронг«Разочарование — не что иное, как познавательный процесс для ваших будущих начинаний». — Эдмонд Мбиака
«Когда ты находишь свой путь, ты не должен бояться.Чтобы ошибаться, нужно иметь достаточно смелости. Разочарование, поражение и отчаяние — это инструменты, которые Бог использует, чтобы указать нам путь ». — Пауло Коэльо,
«Схема, каждая часть которой обещает удовольствие, никогда не может быть успешной; а общее разочарование можно отразить лишь защитой какой-нибудь особенной досады ». — Джейн Остин, Гордость и предубеждение«Бог — единственный источник надежды, которая никогда не разочарует». — Рик Уоррен
Мы надеемся, что эти цитаты из разочарований вдохновили вас и вы готовы преодолеть свои разочарования сегодня.
Помните, эти чувства не продлятся долго. Думайте позитивно и продолжайте двигаться вперед. Вас ждет светлое завтра!
* Обновление: опубликовано 21 марта 2012 г. и обновлено 1 мая 2020 г.
12 мотивационных цитат, которые помогут вам преодолеть разочарование в жизни
Одна из неизбежных частей взросления — научиться справляться с разочарованием. У всех нас есть надежды, мечты и цели, которые мы ставим перед собой, и некоторые из них не сбываются. Осознание того, что мы не получим того, чего хотим или в чем нуждаемся, — ужасное чувство.
Разочарование может быть чем угодно, от незначительного раздражения до душераздирающей печали. В худшем случае на восстановление может уйти несколько дней, недель или даже больше. Но есть и хорошие новости: разочарование — часть человеческого существования, и многие мудрые люди боролись с этим на протяжении веков.
Их мудрость и сочувствие могут помочь нам справиться с разочарованием в нашей собственной жизни, о чем свидетельствуют эти 12 вдохновляющих цитат:
Разочарование — кормилица мудрости.
”- Сэр Бейл Рош
Эта цитата дает нам понять, что, хотя разочарование может быть болезненным, есть и положительный момент. Ошибки и неудачи могут дать нам ценные уроки о том, как устроена жизнь. Если вы встретите человека, полного мудрости, он почти наверняка имел дело с разочарованиями, которые помогли ему развить глубокую мудрость.
«Лучший успех приходит после величайших разочарований». — Генри Уорд Бичер
Хотя после неудачи естественно смотреть на обратную сторону, эта цитата напоминает нам, что большинству успешных людей сначала трудно считаться с некоторыми тяжелыми ударами в жизни.Сегодняшние разочарования могут превратиться в успехи завтрашнего дня.
«Если я встречу разочарование, чем раньше я это узнаю, тем больше жизни мне придется его преодолеть». — Томас Джефферсон
Слова Джефферсона дают нам возможность описать наше несчастье. Иногда лучше реалистично справиться с ситуацией, чтобы у нас было больше времени, чтобы двигаться дальше и жить своей лучшей жизнью в будущем.
Во многих смыслах лучше быть разочарованным, а затем двигаться дальше, чем оставаться в неуверенности.
«Мы все должны страдать от одной из двух вещей: боли дисциплины или боли сожаления или разочарования». — Джим Рон
Эта цитата может показать чувство разочарования в перспективе. В конце концов, единственный верный способ никогда не разочаровываться — никогда не надеяться, никогда не строить амбициозных планов, никогда не иметь целей и мечтаний. Иногда мы платим, живя и стремясь, за разочарование. Но это того стоит ради радости и успеха, с которыми мы сталкиваемся.
«Разочарование — это всего лишь термин для обозначения нашего отказа смотреть на светлую сторону.”- Ришель Э. Гудрич
Эта цитата указывает на то, что то, как мы часто смотрим на ситуацию , не единственный способ увидеть вещи . Хотя мы можем сосредоточиться на том, чего мы не получили или чего нет, мы можем упустить положительные моменты, связанные с разочаровывающим результатом.
Когда мы чувствуем разочарование, вполне возможно, что мы сможем выбраться из него к , учитывая хорошие в нашей жизни.
«Разочарование — это просто действие вашего мозга, которое адаптируется к реальности после того, как обнаруживает, что вещи не такие, как вы думали.”- Брэд Уорнер
Прагматический подход лучше всего подходит для некоторых людей, когда они пытаются справиться с разочарованием. Эта цитата идеально подходит для такого подхода, указывая на то, что иногда разочарование может быть информативным. Разочаровавшись, мы можем просто осознавать, что наш мир не совсем такой, как мы думали, и теперь мы стали более осведомленными.
«Размер вашего успеха измеряется силой вашего желания, размером вашей мечты и тем, как вы справляетесь с разочарованием на этом пути.»- Роберт Кийосаки
Если вы целеустремленный человек, эта цитата может напомнить вам, что важно направить свое разочарование, гнев и печаль в решимость.
Эффективно справляясь с разочарованиями, не отвлекаясь от своих мечтаний и целей, вы можете добиться успеха.
«Большинство вещей разочаровывают, пока не заглянешь глубже». — Грэм Грин
Эта интроспективная цитата указывает на то, что , что лежит на поверхности, не всегда является самым важным .Если вы чувствуете разочарование, возможно, вы сможете вдохновить себя более глубоким размышлением о своей ситуации. Возможно, то, что сначала казалось неудачей, на самом деле стало новой возможностью.
«Иногда хорошее разваливается, и лучшее может развалиться вместе». — Мэрилин Монро
Когда ваша жизнь кажется мрачной, полезно помнить, что конец чего-то — это начало нового . И возможно, даже вероятно, что то, что будет после , даже лучше , чем то, что вы могли потерять.
«Держаться за гнев — все равно что пить яд и ожидать смерти другого человека». — Будда
Иногда почти невозможно не поддаться разочарованию и гневу.
Но эта цитата напоминает нам, что эти чувства только вредят нам, но ничего не исправляют и не оказывают положительного влияния на нашу жизнь. Избавление от разочарований — это не только хорошая идея, это также полезно для нас.
«Разочарование для благородной души — то же самое, что холодная вода для горящего металла; он укрепляет, закаляет, усиливает, но никогда не разрушает.”- Элиза Табор
Эта цитата напоминает нам, что мы сильнее, чем мы можем думать и временами чувствуем себя. Мы можем использовать наши чувства уныния и печали, чтобы заново посвятить себя. Если мы больше никогда не захотим так себя чувствовать, мы можем решить сделать все, что в наших силах, чтобы этого не случилось.
«Мы должны принять конечное разочарование, но никогда не терять бесконечную надежду». — Мартин Лютер Кинг, младший
Эти прекрасные слова напоминают нам, что, в конце концов, наша способность продолжать надеяться и мечтать придает смысл нашей жизни.
На этом пути будут встречаться неудачи, но если мы будем продолжать стремиться к лучшему будущему, мы сможем обрести счастье и успех.
Научиться справляться с разочарованием — это процесс на всю жизнь. Начинается с понимания, что это тоже пройдет. Мы можем двигаться вперед, зная, что иногда разочаровывающая ситуация — это полный прорыв. Это шанс перейти к чему-то лучшему.
Не существует идеальной формулы, как справиться с разочарованием. Коллективная мудрость других людей, которые пережили разочарования и победили их, может помочь нам найти свой путь.
(C) Power of Postivity, LLC.
Все права защищеныСсылки:
http://www.keepinspiring.me/quotes-about-disappointment/
https://inspiration.allwomenstalk.com/inspiring-quotes-for-overcoming-disappointment/6
https: / /everydaypowerblog.com/disappointment-quotes-2/
Разочарование — это не результат, а процесс
Когда-нибудь были разочарованы? Все мы рано или поздно, и некоторые из нас чаще, чем другие, и чаще, чем необходимо.Что такое разочарование и каковы его основные причины? Но также, почему мы настраиваемся на это?
Разочарование — чувство печали или неудовольствия, вызванное неисполнением надежд или ожиданий. Получите это — единственная самая большая причина разочарования — это ожидания, которые мы хотим или должны произойти, или чувства, которые мы испытываем, когда нас подводят другие или обстоятельства.
Позвольте мне вкратце пояснить название, поскольку я считаю, что ожидания и их результаты — это больше процесс, чем результат.
Мы хотим, чтобы что-то произошло — ответный телефонный звонок, электронное письмо или текстовый ответ, чтобы кто-то явился вовремя на обед — что угодно — и мы верим / чувствуем, что это должно произойти из-за наших собственных потребностей, желаний или ситуаций, а затем — БАМ — ничего.
Итак, мы расстраиваемся, злимся, обижаемся или да — разочаровываемся. Я называю это «разочарование — подстава». Можно ли этого избежать? Да, но есть несколько условий, которые должны быть выполнены.
Во-первых, мы должны понять простую концепцию, что мы не контролируем других или их действия, реакции, сроки или повестки дня.
Во-вторых, мы должны признать, что мир не вращается вокруг нас.
И в-третьих, мы должны набраться терпения — непростая задача для фанатов контроля.
Когда я говорю, что разочарование — это процесс, он начинается с нас и того, как мы передаем контроль над своими чувствами, поведением, решениями или действиями другим или обстоятельствам. Это не происходит просто так — оно медленно растет с течением времени, и вы ждете ответов, действий, решений или результатов, которые вы хотите получить от других или от жизни в целом.
Меня не волнует, опаздывает ли это рейс авиакомпании или отменяется, погода, которая мешает вашим планам на выходные, или просто обычное движение по дороге на важную встречу — это все одно и то же — всякое случается, и если эта концепция не укоренился в вашем сознании, я гарантирую, что вы проведете много времени с разочарованием.
Другой фактор — это стресс, который вызывается этими ситуациями, и если вы не осознаёте негативное влияние этого, позвольте мне сказать вам, что все в жизни является источником стресса — свадьба или развод, выигрыш в лотерею или заявление о банкротстве, увольнение или переход на новую должность — все в жизни является источником стресса, но тело не отделяет негативные факторы от позитивных — все они одинаковы.Стресс — это не то, что происходит, а то, как вы решаете внутренне реагировать на происходящее. Заметьте, я сказал «вы выбираете».
Да, разочарование является одним из основных факторов стресса, и опять же его первопричиной являются ожидания, которые вы привносите в любую ситуацию или человека.
Что вы можете сделать, чтобы избавиться от разочарований или уменьшить их? Простые люди — эмоционально отпустите то, что вы не можете контролировать. Примите тот факт, что жизнь происходит не всегда в соответствии с вашими планами, расписанием или потребностями.
Я поделюсь с вами одной из своих жизненных мантр: « Я буду рад, если это произойдет, но не буду разочарован, если это не ».
By- Тим Коннор
Работа с разочарованием | Психология сегодня
Источник: Mixmike / iStock
Мы все имеем дело с разочарованием. Может быть, это был онлайн-флирт, который, казалось, был столь многообещающим, или собеседование, которое, казалось, прошло действительно хорошо — а потом, в конце концов, все пошло не так, как мы ожидали, и мы почувствовали разочарование.
В качестве эмоции исследователи описывают разочарование как форму печали — чувство потери, неудобного пространства (или болезненного разрыва) между нашими ожиданиями и реальностью.
Когда мы считаем, что есть что-то, что нам нужно, чтобы быть счастливыми и реализованными, мы можем разочароваться. Наш опыт разочарования, хотя и неприятен, дает ценную информацию о наших убеждениях о себе, других людях и о том, что сделает нас по-настоящему счастливыми.
В следующий раз, когда вы почувствуете разочарование, задайте себе эти четыре вопроса, чтобы вернуться к пониманию себя и того, чего вы действительно хотите.
1. Что? Мы верим, что только определенное может сделать нас счастливыми.
Знакомство с сообщениями СМИ учит нас ассоциировать счастье с определенными вещами, такими как дорогие предметы, красивые люди или важные титулы. Таким образом, мы можем выработать некоторые довольно устойчивые идеи о том, что сделает нас счастливыми, и в конечном итоге научить свой разум верить, что мы будем счастливы, только если получим эти вещи. Мы ошибочно полагаем, что это то, что сделает нас счастливыми, а когда мы этого не понимаем, мы разочарованы.Исследователи обнаружили, что нет никакой гарантии, что если вы получите желаемое, то будете счастливы — на самом деле, существует немало доказательств обратного. Удовлетворение людей вещами очень недолговечно. Опыт, в котором мы получаем удовольствие от того, что происходит в данный момент, оказывает гораздо более продолжительное влияние на наше общее счастье. И большое преимущество состоит в том, что вы можете начать наслаждаться настоящим моментом в любое время — и это бесплатно.
Сосредоточьтесь на том, что вы хотите чувствовать в данный момент, а не на том, как, по вашему мнению, вы почувствуете, когда получите то, чего так сильно хотите.
2. Кто? Мы считаем, что определенный человек — единственный, кто может исполнить наши желания .
Распространенное заблуждение состоит в том, что если мы встретим «единственного», все остальное в нашей жизни встанет на свои места, и мы будем жить долго и счастливо. Мы учимся связывать небольшое количество положительных личных качеств со многими другими: это называется , эффект ореола . Например, если мы встретим кого-то высокого и красивого, мы с большей вероятностью поверим, что у этого человека есть ряд других положительных качеств (например, богатство, надежность, ум и веселье), но все, что мы на самом деле знаем про человека есть… они высокие и красивые. Мы можем быть глубоко разочарованы, когда человек, на которого мы возлагали надежды, не оправдывает наших ожиданий.
Ключ в том, чтобы знать, как вы хотите чувствовать себя в отношениях, и сосредоточиться на этом, а не на том, каким, по вашему мнению, должен быть другой человек. Вы можете чувствовать себя непринужденно, заинтересованно и увлеченно. Поэтому вместо того, чтобы думать: «Они должны интересоваться мной, привлекать меня и заставлять меня смеяться», подумайте о том, чтобы самому быть интересным, увлекательным и в хорошем настроении.Это простое изменение намерений, которое может спасти социальную встречу от тисков разочарования. И это может помочь вам подойти к ситуации как к ситуации, которая поможет вам понять, чего вы хотите от отношений, а не того, что другой человек должен или не должен делать для вас.
3. Когда? Мы устанавливаем ограничение по времени, которое потребуется, чтобы получить то, что мы хотим.
Наши ожидания относительно того, когда что-то должно произойти, зависят от социальных норм. Существуют негласные правила относительно того, сколько времени необходимо для достижения определенной карьерной цели или статуса отношений.
Поэтому мы ставим наши цели в срок. Мы часто оцениваем наш успех по тому, насколько хорошо работают наши коллеги; это называется социальное сравнение . Мы сравниваем себя с теми, кто преследует те же цели, одинакового возраста и происхождения. Социальные сети могут подпитывать такие сравнения: трудно оставаться в неведении об успехах наших друзей. (Но важно помнить, что очень немногие люди публикуют обновления, чтобы сообщить всем, что они не достигли своих целей !) Если мы не соблюдаем эти сроки и наблюдаем, как другие быстрее достигают своих целей, мы можем разочароваться — более того, мы можем разочароваться и сдаться.Важно помнить, что эти временные рамки являются добровольными, в некоторой степени произвольными и часто нереалистичными.
Ключ снова в том, чтобы помнить, что вы хотите чувствовать — нереально думать, что если вы страдаете на каждом этапе пути к своей цели, вы будете в состоянии блаженства, когда, наконец, достигнете ее. Лучшим индикатором удовлетворительного результата (когда бы он ни был) является то, как вы себя чувствуете на этом пути.
Если вам нравится процесс, вы меньше будете сосредоточены на том, сколько времени потребуется, чтобы добраться до него.
4. Как? У нас есть четкие представления о том, как все это соединиться.
Пожалуй, самое сложное ожидание, чтобы отказаться от как . Как только у нас появляется желание, мы часто сразу начинаем думать, как его реализовать. Если мы не можем придумать хороший способ получить то, что хотим, мы можем просто тут же сдаться и почувствовать разочарование. Или мы можем разработать сложные схемы того, как получить то, что мы хотим, которые обычно предполагают, что другие люди следуют сценарию, который мы для них написали, и / или имеют серию событий, разворачивающихся определенным образом.Когда жизнь идет не по нашему плану, мы можем интерпретировать это как то, что мы не можем получить то, что хотим, и можем чувствовать разочарование.
В этом случае важно различать средства и цель — то есть помнить, что то, что нам нужно делать, чтобы получить то, что мы хотим, может отличаться от конечного результата.
Абрахам Маслоу определил одну из характеристик самореализовавшихся человек как сверхъестественную способность различать средства и цели. Они могут следить за тем, чего они действительно хотят, и в то же время оставаться открытыми для различных способов, которыми это может быть достигнуто.Учтите, что есть много способов достичь своих целей и получить то, что вы хотите в жизни, о которых вы, возможно, еще не подозреваете. Помните цитату Руми: «То, что вы ищете, ищет вас». Подумайте о том, чтобы быть открытыми для еще неизвестных возможностей.
Источник: Voyagerix / Shutterstock
Углубляясь
Чтобы быть открытым для возможностей, нужна практика, особенно когда вы преодолеваете неуверенность и стремитесь к чему-то новому, что вас действительно волнует.Регулярная практика медитации — время, чтобы посидеть с самими собой и перестать стремиться к нашим целям — может помочь развить терпимость к ощущению наших эмоций и создать открытость для новых возможностей.
Попробуйте посидеть 10 минут с намерением отпустить свои ожидания по поводу того, что вы пытаетесь создать в своей жизни. Просто наблюдайте, как ваш разум рефлекторно ищет причины, планы и схемы действий. По мере возникновения этих мыслей намеренно (и мягко) отпускайте их и просто позвольте себе быть, не делая ничего и ничего не добиваясь.После 10 минут отказа от ожиданий вы почувствуете себя отдохнувшим и сможете взглянуть на вещи по-другому.
Copyright Tara Well, 2017, все права защищены.
Вас приглашают присоединиться к моей группе в Facebook, чтобы обсудить этот блог и узнать больше о развитии самосознания, пребывании в настоящем моменте и отказе от ожиданий.
LinkedIn Изображение предоставлено: ARENA Creative / Shutterstock
Разочарование — это духовный опыт — Энтони Релла, Массачусетс, LMHC
Однажды я оказался в ситуации, когда срок моей аренды в одном городе заканчивался, и через несколько месяцев я переехал в другой город, но мне потребовалось еще несколько месяцев, прежде чем я был готов к переезду.
Один из моих родственников жил неподалеку, и я позвонил, чтобы спросить, могу ли я остаться с ним на несколько месяцев. Он отказался, объяснив, почему он чувствовал, что его пространство не будет работать для меня, но из моего рта вылилось кислое: «Это разочарование».
Позже другой родственник позвонил, чтобы убедиться, что со мной все в порядке и я не злюсь, и поделился тем, что мои слова расстроили родственника, который не хотел меня приютить. Именно тогда я понял, что высказывание о том, что я разочарован, было одной из самых острых стрел, которые я мог указать на своего родственника, и что я всегда знал это на каком-то подсознательном уровне.Теперь я рассказываю себе историю о том, что на той стороне моей семьи разочаровывать другого — это одно из тех невысказанных вещей, которые никто не делает.
Что одновременно сделало угрозу разочарования весьма успешным рычагом для манипуляции. Я помню, как однажды было мероприятие, на котором присутствовали мои бабушка и дедушка, и вся наша семья, которое, как я решил, мне неинтересно.
Я получил поздравительную открытку, на которой моя бабушка написала: «Мне так неприятно слышать, что ты не присоединишься к нам.«Почти сразу же я купил билеты на самолет, чтобы поехать домой на мероприятие. В те выходные, за ужином с бабушкой и дедушкой, я сказал ей об этом. «Вы точно знали, что делаете», — сказал я, и она улыбнулась мне со всем милостивым юмором пожилой ирландки, победившей.
В то время как я начал замечать фундаментальную роль, которую разочарование сыграло в моей личности, только годы спустя я увидел, насколько глубоко я страдал от страха перед ним. Я сидел в своем духовном сообществе, когда мы имели дело с последствиями того, что наш основатель ушел от обучения и руководства нами.Мы были вовлечены в конфликт, и я понял, что чувствую и негодование, и страх, сотрясающий все тело.
Я чувствовал, как какая-то испуганная часть меня говорит: «Все развалится!»
Я чувствовал виноватую часть себя, которая чувствовала: «Я должна что-то сделать, чтобы мы не развалились».
Эта часть меня искренне чувствовала, что, если я ничего не сделаю, я разочарую других и обвинюсь в крахе сообщества.
Я чувствовал, что обязанная часть меня хочет добровольно взять на себя больше задач и заставить их работать.
И я мог чувствовать ту часть меня, которая чувствовала глубокую обиду на всю группу и выгорала. В этой части говорилось: «Почему никто больше не подходит? Почему это всегда я? »
В тот момент я увидел образец движения от Страха> Вины> Обязанности> Обиды. Они вкладывались друг в друга, как русские куклы, со страхом в основе и обидой в качестве последнего слоя. Все в моей жизни стало ощущаться как обязанность и, таким образом, лишена радости. Когда кто-то чего-то хотел от меня, я боялся причинить им боль или разочаровать, и я чувствовал себя обязанным сделать это или пытался найти пассивно-агрессивный способ избежать этого.Это отношение распространилось даже на мои собственные желания, которые быстро превратились в утомительные «дела», как только они были распознаны.
Без отсрочки, без внутреннего разрешения сделать перерыв, без чувства безопасности и веры в то, что другие держат все вместе, моя жизнь была пропитана негодованием. Вернувшись домой, я понял, что даже обижаюсь на своих собак за то, что они хотят внимания и заботы.
И угрозой разочарования был неназванный правитель такого положения вещей. Пока я продолжал подталкивать и удерживать вещи вместе, я воображал, что никто не может разочароваться во мне.Пока я был слишком занят, чтобы знать, чего я действительно хочу, я не чувствовал разочарования.
И все же, видя появление негодования, я понял, что этот образец стал смертным приговором для моей души. Он говорил мне, что я вышел за пределы своих возможностей и не делал того, что приносило смысл моей жизни. Поскольку мне было страшно сказать «нет», возникло негодование, чтобы оттолкнуть меня от предполагаемых источников обязательств.
Цикл не удался мне и людям, которых я любил. Когда я подумал, что это чувство долга было праведным, это лишило мою общину возможности взять на себя ответственность.
И, не задумываясь, я продолжал продвигать то, что, по моему мнению, нужно сообществу, и возмущался их за то, что они не активизировались, вместо того, чтобы рассматривать поток энергии как знак того, что сообществу не нужно то, что я продвигал.
Хотя меня это пугало, я начал практиковать отказ от обязательств и уход от ответственности. Я начал думать, что ничего страшного, если что-то развалится, когда я перестал удерживать их вместе. Если это зависело исключительно от меня, то это не было устойчивым. Если ему действительно нужно было существовать, другие помогли бы.Со временем мои отношения укрепились, я стал свидетелем того, как мое сообщество взялось за работу, и я узнал, что меня по-прежнему любят, даже когда у меня есть границы. Я чувствую себя спокойнее, счастливее и любвеобильнее, потому что у меня есть разрешение уделять время себе и своим интересам. Мои границы тем сильнее и яснее, чем больше я узнаю о своих ограничениях и потребностях.
И время от времени я разочаровываюсь.
——
Фото Уоррена Вонга, любезно предоставлено Unsplash.комРазочарование — это спутник в духовном путешествии. Те из нас, кто оживает с видениями красоты и потенциала человечества, богатства природы, радостей тела или возвышения души, трансцендентного опыта любви и быть любимым, в конечном итоге получают опыт наш опыт далек от того, что мы ожидали.
Духовное видение всегда находится в противоречии с материальной реальностью. Однако наши практики призывают нас принять этот мир таким, какой он есть, почву, на которой мы сажаем свои прекрасные, вдохновляющие мечты и видения.
Возможно, самое худшее разочарование — это когда мы действительно переживаем то, о чем мечтали, а потом все разваливается. Оказывается, работа мечты наполнена предательством, напряженной работой и лидерством, которые подрывают все конструктивные усилия. Было неподходящее время для расцвета любви. Казалось бы, случайные силы съели основы радости. Человек, которого мы считали любовью всей нашей жизни, оказывается не тем, кем они себя называли. Или они были именно такими, как они себя называли, а мы их не слушали.Мы переживаем предательство и манипуляции со стороны наших уважаемых духовных лидеров. Мы обнаруживаем, что нашего лучшего было недостаточно, или мы слишком поздно узнали, что принимаем как должное то, что требует более внимательной заботы.
Разочарование возникает, когда мы осознаем, что наш опыт не соответствует нашим ожиданиям. Когда мы не можем терпеть чувство разочарования, мы используем свои любимые стратегии избегания, чтобы как можно больше его предотвратить. Отчасти мы чувствуем, что разочарование может раздавить нас и привести к депрессивной бессмысленности и нигилизму.Если этот опыт был таким сокрушительным, зачем пытаться снова? Зачем открываться для большего количества боли?
И все же и избегание разочарований, и подавление их начинают делать нас негибкими. Если мы склонны винить себя в своих страданиях, то избегание разочарования приводит к рутинным действиям, приверженности к известному, избеганию рисков и непривязанности.
В некотором смысле мы живем в постоянном низком разочаровании, потому что мы никогда не рассматриваем и не преследуем то, чего хотим.
Если мы склонны обвинять других в своих страданиях, то избегание разочарования приводит к обвинению, гневу, отключению, отказу от ответственности за наши ожидания или поведение и поиску нового объекта желания без какой-либо саморефлексии.В каком-то смысле мы живем в спорадических и сильных разочарованиях, потому что продолжаем думать, что у нас есть то, что хотим, в этом новом объекте, но не учимся определять, подходит ли он.
Нейробиолог Яак Панксепп выделил семь основных эмоциональных систем, существующих у разных видов. Тот, который он назвал ИСКЛЮЧЕНИЕМ, является одним из самых основных, и именно переживание возбуждения и ожидания побуждает нас добиваться того, чего мы хотим или в чем нуждаемся. Эта система, в определенном смысле, не имеет определенного объекта, а в другом смысле присоединяется к нескольким объектам.ИСКУССТВО возникает, когда нам нужно искать пищу или партнера для совокупления, и может быть связано с нашим опытом тоски по более абстрактным желаниям, связанным с семьей, карьерой и духовным просветлением.
Одно подозрение, которое я ухожу, узнав о работе Панксеппа, состоит в том, что ИСКАТЬ — это приятное ощущение, которое ведет нас к тому, что, как мы представляем, сделает нас счастливыми, но в каком-то смысле оно никогда не может быть удовлетворено. Как только мы получаем то, что хотим, мы больше не занимаемся удовольствиями предвкушать это, надеяться на это, воображать, каково это будет испытать.Вместо этого мы имеем дело с реальностью, а реальность никогда не бывает такой захватывающей, как фантазия. Это был опыт ИСКУССТВА, который наполнял желание чувством.
Это понимание ИСКУССТВА напоминает мне о четырех благородных истинах Будды о том, что все существование является страданием, а причина страдания — вожделением. ИСКУССТВО может быть конструкцией, описывающей фундаментальную природу вожделения, лежащую в основе нашей животной психологии. Даже когда я полностью удовлетворен и проявил все, что хочу, эта часть меня будет недовольна неиспользованием и заставит меня желать чего-то нового.
Но если бы я вообще прекратил ИСКАТЬ, я бы впал в депрессию.
Когда мы позволяем себе испытать разочарование и оплакивать свои ожидания, я считаю, что мы обновляем и улучшаем нашу систему ИЩЕНИЯ. Мы получаем больше ясности в отношении того, чего мы действительно хотим и в чем нуждаемся. Наши ожидания становятся более оправданными. Мы можем перестать искать духовное сообщество совершенной гармонии и свободы от человеческих недостатков и начать ценить то, как наши духовные рамки помогают нам осмыслить и работать через переживание того, что мы просто несовершенны.Мы можем перестать искать партнера, который знает все наши желания раньше, чем мы, и начнем ценить партнера, который просто моет посуду, прежде чем нас попросят.
Разочаровывать — не всегда признак того, что вы сделали что-то не так. Бывают случаи, когда кажется, что у других есть ожидания, которых мы не хотели или не соглашались, и нет способа установить четкие границы без разочарования. Например, было правильно, если мой родственник сказал мне, что я не могу оставаться у него, и, возможно, в долгосрочной перспективе было бы лучше для наших отношений, чем обижать меня.
Я также не ошибся, если признал, что чувствовал разочарование, хотя подозреваю, что мог бы быть менее резким по этому поводу.
Когда мы говорим правду о наших чувствах и опыте, наши отношения меняются. Если вам нужно, чтобы я был партнером определенного типа, а я не могу или не хочу этого делать, будет разумно отойти от меня. Если вы цените отношения больше, чем ожидания, работа над нашими ожиданиями, скорее всего, позволит нам стать ближе друг к другу. То, что важнее — ожидания или отношения, многое говорит нам о нас самих и друг о друге.
Некоторые из нас пойдут вперед и сделают все возможное, чтобы оправдать эти ожидания, даже если они нам не очень нравятся — мы можем даже не знать, что можем подвергнуть сомнению или не согласиться с этими ожиданиями. Авторитарные лидеры ожидают и ожидают, что их ожидания будут реализованы, часто даже когда они не могут даже сформулировать ожидания. Те, кто сталкивается с авторитарными родителями или лидерами, учатся интуитивно понимать и поддерживать ожидания и, в зависимости от того, насколько глубоко они укоренились, могут даже думать, что лидеры всегда правы и заслуживают доверия в своих ожиданиях.
Смиренные родители и лидеры, напротив, могут иметь мало ожиданий или избегать конфликтов, не признавая, когда у них есть ожидания. Тем не менее, те, кто испытывает этот стиль лидерства, могут обнаружить, что ожидания передаются косвенным и запутанным образом, которые невозможно четко назвать и обсудить. Ребенок может осознавать, что каким-то образом разочаровал своих родителей, чувствуя разочарование или дистанцию, но не имеет никакого языка, чтобы понять и обсудить это.
Авторитетный стиль воспитания и лидерства позволит выявить и назвать четкие ожидания и, если они разочарованы, рассказать о том, что произошло, что помешало ожиданиям.Возможно, произошел сбой в общении и понимании, обстоятельства или, возможно, ожидания не соответствовали ситуации. Авторитетное руководство ведет переговоры об ответственности и разочаровании, чтобы ожидания были более справедливыми и осуществимыми.
Помните, что на дне ящика Пандоры была надежда. Когда мы избегаем раскрывать наши ожидания и не разглашать все это дерьмо, мы теряем возможность надеяться на опыт, который больше соответствует тому, что мы хотим.
Мы открываем больше возможностей для проявления другой, более жесткой, устойчивой и приземленной истины.
Как это:
Нравится Загрузка …
Почему разочарование неизбежно * То, что я хотел бы знать
Вы будете разочарованы больше раз, чем хотели бы в своей жизни. Я уверен, что в прошлом году вы можете вспомнить много разочарований, некоторые из которых были БОЛЬШИМИ, а другие — небольшими. Вы можете жить на Марсе и все равно не избежать разочарования. Если вы не верите, что я смотрю «Марсианина» с Мэттом Дэймоном, в этом фильме есть сцена, где он обнаруживает, что все его вкусные урожаи погибли, его единственный источник пищи! Такое разочарование.Что это значит: «вам никогда не избежать двух вещей: жизни, смерти и налогов». Что ж, разочарований тоже не избежать. Может быть, ваши налоги… ха! Сегодня утром проснулась, в моем мире все хорошо и солнечно. Я случайно поранил ногу, вылезая из ванны… черт возьми. Это больно, я немного разочарован тем, что это может ограничить мои беговые планы на несколько дней, но я думаю, что вместо этого я могу заняться горячей йогой — небольшое разочарование и простое решение.
Я мог либо сосредоточиться на этом, весь день смотреть на опухший палец ноги, либо начать свой день как обычно.
Вот в чем дело, в большинстве случаев вы ничего не можете сделать. Попросту говоря, мой совет — не зацикливаться на этом. Если есть выход из разочарования, найди его. Будь то улучшение настроения или изменение ситуации к лучшему. Всегда спрашивайте себя, что я могу или чему мы можем научиться из этого. Во всем, что мы делаем, и в хорошем, и в плохом, всегда есть урок. Важно, чтобы мы жили активно и продолжали усваивать эти уроки каждый день. То, что вы не можете контролировать, — это просто так.Все зависит от того, что вы делаете. Что вы собираетесь делать сегодня, в этот момент, который будет определять остаток вашего дня, вашу неделю, вашу жизнь? Будет ли эта неудача концом для вас или началом чего-то нового? Что-то лучше?
Когда ты был маленьким и делал первые шаги, например, ты много раз падал. То, что казалось таким простым для других, было для вас довольно трудным. Вы хотели идти пешком, чтобы идти куда угодно, чтобы сеять хаос. Вы были на задании, поэтому вставали и снова и снова падали.Иногда ты плакал, ты разочаровывался в себе. В то время, даже если ваш маленький ум не был слишком доволен вашей недостаточной подвижностью, вы знали, что у вас нет другого выхода, кроме как попробовать еще раз. Перенесемся в настоящее время, почему вы забыли о простоте этого, что нет другого выхода, кроме как снова встать ?! Не позволять ситуациям или людям мешать вам сделать шаг вперед.
У меня плохие новости, люди вас разочаруют. Нет никакого способа обойти это. Либо ваши ожидания от них завышены, и они по-прежнему не оправдывают ожиданий.Или они дадут обещания и никогда не выполнят их, они могут солгать вам, предать вас, даже украсть у вас. Они будут говорить ужасные вещи, да, слова причинят вам боль; причинит нам боль. Разве это не так позитивно, правда ?! Но это правда, и не смотрите на эту правду как на что-то плохое. Никто не идеален, и в какой-то момент вы разочаруете кого-то сознательно или неосознанно.
Это не значит, что хороших людей, не разочаровывающих, не существует, они существуют. Разочарование — это не одно и то же, и человек, который вас разочаровывает, может пройти через других.Еще одна странная, но правдивая правда. Вы столкнетесь с людьми, которые говорят так много вещей, но, кажется, никогда не справляются с вами, я знаю, это разочаровывает. Не позволяйте этому сделать вас ожесточенным или циничным. Ваша реакция на любые обстоятельства — ваш выбор. Как вы позволяете вещам проявляться в вашей жизни, это ваш выбор. Помните: та жизнь, которую вы хотите, — это то, над чем вы должны работать, это то, что вы создаете. Это означает, что страдания, которые стали вашим другом и образом жизни из-за того, что вы так разочарованы жизнью, — это то, что вы выбрали.
Как только мы принимаем, учимся и растем, счастье начинает проникать в каждый момент нашей жизни. Жизнь была бы суперскучной без поворотов на дороге и мудрости, полученной с помощью того, что я называю самородками мудрости.
В конечном итоге вам станет лучше, если вы научитесь справляться со взлетами и падениями в жизни, разочарованиями, маленькими и большими. Отстойно терять работу или когда любовь всей жизни прекращает помолвку… ОТСТОЙ! Трудно потерять хороших друзей или почувствовать, что вам нужно завести новых, потому что ваши старые дружеские отношения больше не работают с тем, куда вы собираетесь.Трудно начать бизнес и испытать множество проблем и разочарований, которые действительно неизбежны для предпринимателя.
Все, что вы можете сделать, — это смело противостоять стоящим перед вами испытаниям. Во-первых, разберитесь с эмоциональным разочарованием. Вытащите, может, вам пора достать дневник? Запишите это, выпустите и вдохните. Тогда выясни, что будет дальше. Если вы не можете исправить это, подумайте, что вы можете сделать, чтобы обойти это или обойти это, чтобы вы могли двигаться дальше и двигаться вперед.Кроме того, отпустите гнев, который иногда удачно сочетается с разочарованием. Понимаешь, о чем я, ты чертовски разочарован и зол.
Просто знайте, трудно принимать правильные решения, когда вы злитесь, когда у вас нет ясного ума. Я думаю, что все мы видели это в 2016 году, когда мы принимали множество гневных, реактивных безнадежных решений с пагубными последствиями. Сделайте передышку, но и не делайте сердитой передышки на год! Вы знаете, кто вы, все еще злитесь из-за прошлых разочарований … пора преодолеть это и начать действовать.
Я не могу дать вам точных доказательств, никто не может, что у вас есть одна жизнь, чтобы прожить или у вас будет еще один шанс сделать это лучше. Это сложная тема, поговорим еще на день. В настоящее время вы живете в этом шансе возможностей, и вам решать, как это будет для вас. Даже с учетом непредвиденных обстоятельств и разочарований. У вас все еще будет много счастья, вы действительно будете, вы просто не обращаете внимания на хорошее, но пришло время, когда вы это сделали. Величайшим испытанием всегда будет то, как вы позволяете своему уму искажать то, что есть.Как наш разум может раздувать маленькие неровности и превращать их в большие, игнорируя реальные проблемы, которые нужно решать.
То, как вы видите мир и этот умственный шум, будет во многом определять ваши решения.
Я не знаю, в каком аду вы, возможно, сейчас живете, или в аду, из которого вы вышли, но я знаю, что выход есть всегда. Подождите, убедитесь, что ваш разум ясен. Верните себя в это пространство любви. Я надеюсь, что часть вашего жизненного пути — найти настоящую любовь внутри себя, чтобы вы могли любить и дарить большую любовь другим.Ответы придут к вам вместе с уроком (уроками). Не забывайте быть добрым к себе и, пожалуйста, будьте добры даже к тем, кто, возможно, разочаровал вас даже издалека. Одна из самых больших проблем, с которыми мы сталкиваемся как человеческие существа, — это научиться обращаться с раненым сердцем, разбитым духом. Это болезненное место для себя, но это место, где ты растешь.
Я чувствую, что нам пора осознать реальность разочарования. Посмотрите на это прямо, потому что для того, чтобы жить как можно лучше, мы должны быть на шаг впереди этого надоедливого, но столь необходимого друга — разочарования.
Я не знаю, какие разочарования тянут вас вниз, но я хочу, чтобы вы знали, что вы сильнее, чем думаете. Что хорошее может перевесить плохое. Ты лучше гнева. Ты лучше ненависти. Вы лучше страха. Просто встаньте, сделайте один шаг, если упадете, вставайте, другого пути нет и идите туда, куда вам нужно добраться. Идите в мудрость, идите в счастье, идите в любовь. По словам Кэрри Фишер, «возьмите свое разбитое сердце и превратите его в искусство».
Нравится:
Нравится Загрузка…
СвязанныеРазочарование — часть процесса [DEEP DIVE]
Добро пожаловать в новое десятилетие! Я так взволнован тем, что приготовила эта новая глава для меня и для всех вас. Я так благодарен, что вы здесь.
Я хотел начать 2020 год с разговора об одном из неизбежных ощущений жизни: разочаровании.
Люди так боятся разочаровать себя и других, что отказываются от своей мечты.
Так НЕ должно быть… мы столкнемся с разочарованием и почувствуем разочарование в своей жизни, несмотря ни на что.
Это неизбежная часть процесса, особенно когда мы растягиваем себя и перерастаем старые границы. Нам не нужно давать нашему страху разочарования такую большую власть над собой.
Разочарование — это просто мысль, чувство или история.
Послушайте этот выпуск, и я расскажу несколько историй о том, как избежать разочарования и почему в этом нет необходимости.Если вы готовы встретить разочарование и вспомнить, что вы просто рассказываете себе историю, вы сможете преодолеть неприятные чувства и взорвать собственный разум. Вот чего я хочу для вас в 2020 году, друзья мои!
БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬВаш голос имеет значение! Не забудьте подписаться на шоу и оставить отзыв в Apple Podcasts. Скажите мне, что вы любите и почему вы здесь, и, возможно, вы услышите приветствие ВАМ в следующем выпуске!
СЛУШАТЬ ЗДЕСЬ
Разочарование — часть процесса [DEEP DIVE] Koren
shareЧТО ВЫ ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ
- Почему вы не отвечаете за чувства других людей
- Почему мы должны испытывать все чувства, когда мы растем + подталкивая себя
- Как помнить, что разочарование — это просто состояние чувства
- Упражнение для понимания того, насколько разочарование вызывает у вас чувство
- Почему в вашей власти решать, как вы собираетесь реагировать на неизбежные жизненные вызовы и разочарования
РЕСУРСЫ ДЛЯ ВАС
.