Реактивное и проактивное поведение: Реактивное И Проактивное Мышление | Создай свою жизнь

Автор: | 10.03.1971

Содержание

Реактивное И Проактивное Мышление | Создай свою жизнь

В этой статье я напишу о, как мне кажется, основополагающих вещах, о том, без чего любая попытка изменить свою жизнь окажется безрезультатной, об основе основ любых действий и движений — о важности правильного мышления.

Есть три типа людей: одни катят мир, другие бегут рядом и кричат «Боже, куда катится мир?!», а третьи бегут быстрее всех и думают «Задавят!».

 

Любые наши действия исходят из нашего мышления. Нет ничего такого, что происходило у нас само по себе (за исключением заложенных природой инстинктов и рефлексов). И от того, как мы мыслим, какие мысли и мысленные модели у нас преобладают, зависит вся наша жизнь. Для меня вообще очень интересно все, что касается мыслей и их влияния на нас. Это отдельная и очень важная тема и поэтому ей будет отведена целая рубрика.

Сегодня же я напишу о двух основных видах мышления, а соответственно и поведения, которые и определяют нашу жизнь.

Любое событие, которое происходит в нашей жизни, оказывает на нас влияние. В зависимости от того, как мы реагируем на события, наше мышление можно разделить на два вида: реактивное и проактивное. Что это значит?

Если быстро и на пальцах объяснить, то это означает, что мы либо считаем себя следствием всего, что случается в жизни, либо же мы считаем себя причиной. В первом случае, в случае реактивного мышления: жизнь — это то, что с нами случается. В случае проактивного мышления: жизнь — это то, что я сам выбираю делать.

Отсюда, как следствия, вытекают два вида поведения:

  1. реактивное поведение — когда мы просто приспосабливаемся к событиям, которые создаются другими людьми вокруг
  2. проактивное поведение — когда мы сами создаем события в своей жизни.

Люди с проактивным мышлением — это люди, которые понимают, что только они ответственны за свою жизнь, что никто другой не имеет на нее такого влияния, как они сами. И даже если обстоятельства складываются не так, как они хотят, то у них всегда есть выбор, как отреагировать на эту ситуацию и продолжить действовать исходя из новых условий.

Люди с реактивным поведением — это люди, которые считают, что их жизнь создают другие люди и обстоятельства. Они обычно во всем винят окружение, говорят, что вот если бы не это и не то, то было бы по-другому. Они всегда заложники внешних сил. Когда у них спрашиваешь, почему не получилось что-то сделать, всегда найдется крайний, из-за которого все сорвалось. Эти люди не принимают ответственность за свою жизнь и за то, что в ней происходит. Они из тех, кто бегут от мира и боятся, что их задавит.

Проактивность означает действовать самому, а не быть объектом воздействия. Причем под действием понимается не только создание обстоятельств, а и выбор реагирования на то, что уже произошло.

Когда случается какое-то неприятное или тяжелое событие в нашей жизни, у нас всегда есть выбор, как мысленно отреагировать на него: либо начать жалеть, сетовать на судьбу и все вокруг, почувствовать себя жертвой и впасть в уныние; либо увидеть, что можно сделать с ситуацией, начать искать выход или просто принять, что ситуация произошла, но она не имеет влияния на вашу самооценку и восприятие себя.

Как можно определить реактивного человека от проактивного?

Это легко увидеть, если посмотреть, как человек реагирует на новые поставленные задачи или сложившиеся обстоятельства.

Реактивный человек сразу начнет искать оправдания, почему задачу нельзя выполнить, искать подтверждения невозможности исполнения, делать все, чтобы избежать хоть малейшего действия.

Проактивный человек сразу начнет искать возможности решения поставленной задачи, а если это окажется сложным, то все равно продолжит варианты движения, главное, что он никогда не сложит руки и не скажет «Ну, так сложилось».

Пример.
Обстоятельства: Выросли цены на бензин.

Реактивный человек говорит: Я не могу позволить себе ездить на машине, потому что выросли цены, теперь мне это не по карману, как всегда правительство только и делает, что наживается на простых гражданах, а зарплату не повысили и т.д и т.п. Итог — машина в гараже, он ездит на общественном транспорте, при этом постоянно бубнит и жалуется на несправедливость.

Проактивный человек говорит: Так, цены выросли, теперь добираться на работу будет дороже. Что я могу сделать, чтобы продолжить ездить на машине? Как я могу поступить в этой ситуации? Я могу попробовать начать больше зарабатывать, могу найти себе попутчика, чтобы разделить траты, могу попробовать поговорить с начальником об оплате транспортных расходов, могу… и начинает придумывать еще варианты. Либо же он может решить, что теперь пора просто пересесть на велосипед. Либо придумает еще какой-нибудь выход. Главное, что в любом случае он будет понимать, что сам выбирает свои дальнейшие действия и мысли.

Если резюмировать, то

реактивные люди мыслят словами «Это все потому что …», проактивные люди мыслят вопросами «Как? Что я могу сделать?»

Тема реактивного и проактивного мышления очень обширна. О ней можно и нужно рассказывать много. О том, почему люди мыслят реактивно и что от этого они получают, что позволяет людям быть проактивными, какие есть основы, на которых строится проактивность, с помощью каких способов можно развить проактивность в себе.

Сегодня мне было важно положить начало этой теме, возможно, даже побудить вас задуматься о том, какое поведение больше свойственно вам. Ведь если вы собираетесь создавать свою жизнь, начинать новую, то это можно сделать только в том случае, если вы мыслите и действуете проактивно, если понимаете всю важность ваших действий и принимаете ответственность за свой выбор.

Можно сказать, что слоганом проактивного человека будет «Создаю свою жизнь». (И это будет правдой, потому что он сам активно создает все события и обстоятельства.)

В то время как у реактивного — «Приспосабливаюсь к жизни, которую за меня создали другие».

Что бы в жизни ни происходило, вы всегда можете выбрать, как реагировать на это, как воспринимать — как трагедию или как возможность.

Реактивное и проактивное мышление — разница, основные черты

Проактивное мышление как понятие впервые было использовано В. Франклом в книге «Человек в поисках смысла». По Франклу таким мышлением обладает личность, которая полностью управляет своей жизнью и отвечает за все возникающие ситуации. А популярный американский эксперт по вопросам управления С. Кови назвал проактивность одним из главных навыков по достижению успеха в жизни. Сейчас этот термин, кроме психологии, используется в управлении персоналом, IT-сфере, менеджменте.

Реактивное и проактивное мышление – в чем разница

Реактивность и проактивность – два совершенно противоположных типа мышления. В их основе лежит реакция человека на определенное внешнее воздействие. Люди с реактивным типом мышления реагируют автоматически, не задумываясь, на возникшую ситуацию. Проактивное мышление между стимулирующим воздействием и реакцией содержит свободный выбор – каким образом человек будет реагировать на внешний раздражитель. Такие люди берут судьбу в свои руки, а не просто «плывут по течению». Они инициативны, самостоятельно ищут решения, а не ждут указаний, поэтому их обычно ценят работодатели.

Реактивный тип сначала ждет, пока произойдет событие, и только после этого начинает действовать. 

Преимущества проактивного подхода к ситуациям 

В отличие от человека, который реактивно реагирует на обстоятельства и привык бездействовать, проактивная личность уверенно добивается результатов.

Даже речь таких людей имеет кардинальные отличия. Если от обладателя реактивного мышления часто можно услышать фразы «Я не могу», «Я не знаю – это сложно», «Если бы только…», то в речи проактивного человека больше присутствует «Я научусь», «Я узнаю», «Это мое решение».

Вот такими качествами обладает человек с проактивным типом мышления:

  • возможности создает сам, а не ожидает подходящего случая;
  • сознательно управляет событиями своей жизни;
  • всегда имеет выбор при решении любой проблемы;
  • ориентируется на принципы и ценности во время принятия решений;
  • ищет альтернативные решения, используя творческий подход и креативные методы;
  • обладает независимой от обстоятельств волей. 

Основные черты проактивных компаний 

Компании, как и люди, также бывают проактивные и реактивные. Реактивные компании реагируют на внешние воздействия после их проявления. А проактивность компаний заключается в прогнозировании возможных влияний и работы на их предупреждение. Проактивный бизнес управляет своей судьбой в максимально доступных ему рамках. Он старается менять то, что возможно изменить, или приспосабливается к тому, что не подлежит изменениям.

Одна из самых важных задач, которую постоянно решают компании с проактивной моделью поведения – анализ и прогноз ситуации на рынке. Они следят за новыми трендами, выявляют новые потребности покупателей, выводят на рынок новые продукты.

Можно выделить такие общие черты, которые имеют проактивные компании:

  • стремление к росту и развитию как у собственника, так и у сотрудников, самообучение;
  • наличие долговременных целей и стратегии развития;
  • формирование внутренних процессов и корпоративной среды на основе системы ценностей и принципов, наличие корпоративного духа и этики;
  • гибкая система управления, рост активов компании и основных бизнес-показателей;
  • соцпакет, который гарантирует справедливую оплату труда и соцзащиту;
  • соучастие сотрудников в составлении и достижении планов по прибыли, прямая связь зарплаты персонала и успехов компании.  

Проактивный менеджмент в бизнесе 

Понятие проактивности используется и в управлении бизнесом. Появился термин «проактивный менеджмент». Руководители компаний, подразделений и отделов также обладают одним из рассматриваемых типов мышления, соответственно, их стиль управления относится к проактивному или реактивному. Проактивный менеджмент – это качественно новый подход к управлению компанией/отделом в жестких условиях современного рынка. Он подразумевает руководство фактически в режиме реального времени с молниеносным принятием решений.

Менеджеры высшего звена для успешного управления организацией должны обладать проактивностью. На практике такой руководитель всегда предвидит события, ищет благоприятные возможности для бизнеса, стремится к переменам и активно внедряет инновации. Умеет правильно расставлять приоритеты в работе.

Отсутствие проактивности у управленца означает, что решения могут быть запоздалыми, в виде ответов на сложившиеся обстоятельства. Руководитель этого типа принимает решения исходя из анализа полученной информации и предыдущего опыта решения подобных ситуаций, ему постоянно не хватает времени. А проактивный менеджер к собственному опыту добавляет еще оценку возможных перспектив. Любое его решение рассматривается в связке с долгосрочными целями. Проактивный менеджмент можно охарактеризовать двумя словами – предвидеть и предотвратить.

Есть различия и в подходе к решению задач. Руководитель с проактивной позицией мыслит стратегически, а реактивной – решает всегда тактические задачи.

Но, нужно понимать, что проактивный менеджмент не должен быть единственной концепцией при управлении бизнесом. Есть множество проблем, которые требуют реактивного мышления. Нужно соблюдать баланс между этими двумя подходами. 

Как правильно подбирать персонал 

Как HR-специалист может использовать понятия проактивности/реактивности при отборе персонала? Уже доказано преимущество проактивных сотрудников, которые отличаются активностью и ответственностью. Если одну и ту же сложную задачу дать решить реактивному и проактивному работнику, то их процессы решения и результаты будут сильно отличаться. Реактивный будет искать причины, как бы задание не делать и при этом избежать ответственности. А проактивный будет самообучаться, искать все возможные решения и выберет из них оптимальное.

Поэтому, при проведении собеседования менеджер по персоналу пытается выяснить, каким типом мышления обладает соискатель. В первую очередь, реактивного претендента выдадут фразы. Можно попробовать вывести его из равновесия и посмотреть на реакцию. Еще один способ – предложить пройти специальный тест.

Это не значит, что людей с реактивным мышлением не нужно брать на работу. Просто им не подходят должности, где нужны инициатива, креативность и высокий уровень ответственности. 

Проактивность в маркетинге 

Рассмотрим понятие проактивности в маркетинге. Обычно маркетологи использовали информацию для измерения прошлых показателей. Но для успешных кампаний нужно уметь предсказывать действия потенциальных клиентов. На сцену выходит проактивный маркетинг – прогнозирование скрытых потребностей покупателей и разработка соответствующих УТП (офферов).

Проактивный маркетолог должен использовать не только доступную информацию, но и скрытые данные о поведении и интересах пользователей. Это позволяет предвидеть поведенческие характеристики и будущие предпочтения целевой аудитории. Чтобы быть проактивным, нужно придерживаться таких правил:

  • для контроля данных нужно использовать режим реального времени. Это позволит быстро реагировать на негативные тенденции и перенастраивать кампанию;
  • отправка email-рассылок должна работать на опережение и учитывать будущие желания пользователей. Используйте оптимальное время для рассылки, динамический контент и максимально узкие целевые аудитории;
  • применяйте персональный подход и знание аудитории для прогноза, что может в дальнейшем заинтересовать покупателей в тех или иных условиях;
  • с помощью сегментации на активных и пассивных пользователей предугадывайте отток заранее и возвращайте потерянных клиентов. Продуманная рассылка отлично с этим справляется;
  • помогайте пользователям найти нужный контент/товар/услугу еще до того момента, как они задумаются об этом. 

Как стать проактивным – советы Стивена Кови 

Благодаря советам известного эксперта можно проанализировать свое мышление и реакции, а затем попробовать изменить стереотипы поведения. Над чем стоит поработать?

  1. Проанализируйте различные области своей жизни и распределите на две части или два круга, как предлагает Кови. В один круг (круг Забот) нужно определить то, что нас тревожит, но мы не можем на это повлиять. Второй круг (круг Влияния) должен содержать то, что мы можем контролировать. Определите, в какой из кругов попали самые важные для вас сферы жизни. Если они попали в Заботы – вы реактивная личность, а если в круг Влияния – вы проактивны.
  2. Выполните анализ своей речи на предмет фраз «Я могу»/«Я не могу», что у вас преобладает?
  3. Смоделируйте ситуацию, в которой вы можете повести себя реактивно. Представьте, как бы выглядела в этом случае проактивная реакция и старайтесь в будущем придерживаться такого поведения.
  4. Выберите насущную проблему и определите, насколько она вами контролируется. Представьте, как вы будете ее решать, если она будет в круге Влияния. Начните это делать.
  5. Помните о том, что в любой ситуации есть выбор, который нужно подкреплять действиями.
  6. Смотрите на каждое событие как на новые возможности, которые приближают вас к цели. Учитесь мыслить и вести себя проактивно. Это приведет вас к успеху.

В поведении любого человека есть моменты как реактивного, так и проактивного мышления. В каких-то ситуациях один и тот же человек может мыслить реактивно, а в других проактивно. Просто нужно стремиться, чтобы проактивных решений было больше. 

Подведем итоги. Проактивность дает преимущества в вопросах управления, маркетинга, помогает в прогнозировании ситуаций на рынке и достижении целей. Проактивные компании гораздо устойчивее в период кризиса, на несколько шагов опережают конкурентов. Если вы хотите уверенно вести свой бизнес, а не плыть по течению, изучайте и применяйте эту концепцию. 

Что такое проактивное и реактивное мышление

Проактивное мышление называют одним из самых востребованных soft skills. Компании пишут: «Мы ищем людей с проактивным мышлением». Что это значит? От чего зависит проактивность и можно ли её развить?

Разбираемся в этом вместе с ведущим специалистом по развитию и обучению в EPAM Инной Нурдавлятовой.

Проактивное и реактивное мышление – в чём разница

Проактивное мышление – это определение комплекса навыков. С одной стороны, оно относится действительно к мышлению, с другой – к нашим установкам, отношению к окружающему миру.

Проще всего суть проактивности объяснить от обратного – это противоположность реактивного мышления, поведения.

Как проявляется реактивность? Мы реагируем на события, которые с нами происходят. И мы свою реакцию не выбираем – она автоматическая, неосознанная. В такие моменты мы становимся заложниками обстоятельств: вокруг что-то происходит, а мы вынуждены на это что-то отвечать, как-то с этим справляться.

Противоположность этому – проактивность: мы делаем паузу между событием, которое происходит, и нашей реакцией. Мы выбираем свою реакцию, поведение, эмоциональное состояние. Мы выбираем наше отношение – с помощью паузы.

Выбор своей реакции – это одна сторона того, что называют проактивным мышлением. Вторая сторона – это именно мышление: обдумываение, планирование. Это ответы на вопросы «Какого результата я хочу достичь?» и «Что тогда я должен делать?», «Что мне нужно изменить в себе?» и «Что стоит заранее предусмотреть?»

Проактивное мышление – это когда я прогнозирую все варианты развития событий и думаю, как развернуть ситуацию в ту сторону, которая нужна мне.

Реактивность в этом смысле можно объяснить так: мы живём как живется, и, когда что-то случается, имеем дело уже с тем, что произошло. Хотя могли бы что-то предусмотреть и повлиять на ситуацию, пока она ещё только развивалась.

Чтобы подробнее объяснить суть реактивного и проактивного мышления, приведу два примера.

Пример 1.

Представим, что наш коллега (не руководитель и не подчиненный) достаточно мягко, корректно, но нас покритиковал.

Реактивное мышление – это первая спонтанная реакция.

У кого-то это будет желание оспорить сказанное: «Да нет, ты не знаешь всех деталей, всех нюансов, я тебе сейчас расскажу, как на самом деле».

Другой вариант – резкое чувство вины: «Да, ты прав, я плохой, я неудачник». Тотальная, всепоглощающая вина.

Реакция может быть агрессивной: «Ты вообще в этом ничего не смыслишь, почему ты мне это говоришь?» Или какая-нибудь ещё, такая первая спонтанная реакция.

Если мы говорим о проактивном мышлении – это следующая логика рассуждений: «Моё мнение всегда будет при мне, я к нему всегда могу обратиться. Я могу представить, что временно запаковываю своё мнение и убираю в шкафчик. А сейчас я постараюсь использовать слова коллеги как очень ценную вещь и поисследую, какое в них может быть здравое зерно».

Я могу задуматься, почему мне коллега сейчас об этом говорит, что с ним происходит, какие я вижу эмоции, как это влияет на наши отношения и эффективность совместной работы.

Могу задать себе вопрос: «В этой ситуации максимально выгодный для меня результат – какой? Как мне в этой ситуации быть, чтобы она была для меня полезной?»

Взяв паузу, я могу выбрать стратегию поведения. Это может быть ровно та же реакция, которая проявилась спонтанно, а может быть какая-то другая.

Ключевое – в том, что это не само собой со мной случается, а я сам выбираю, как буду относиться к словам коллеги наилучшим для меня образом. И если я решу, что поругаюсь с коллегой – это мой выбор, и я понимаю все последствия и для дела, и для отношений, и для моей репутации.

А если я это делаю просто так, потому что не знаю, как еще отреагировать, и потом корю себя – это совсем другая ситуация.

Пример 2.

Я прихожу на обучение в состоянии реактивного мышления и чувствую себя недовольным клиентом. «Материалы не совсем по моей теме», «Давайте ближе к моим вопросам», «Преподаватель говорит слишком быстро», «Преподаватель говорит слишком медленно».

Я не пытаюсь сделать что-то здесь и сейчас, повлиять на процесс – я просто пассивный участник, который копит недовольства. И потом пишу в анкете обратной связи, что всё было не так, и печенье с кофе были невкусными, и преподаватель мог бы приводить побольше практических примеров.

Если я переключаюсь на проактивное мышление, то понимаю: есть вещи, которые нужно принять. Есть преподаватель со своим опытом, есть программа обучения, есть мои коллеги. Проактивность мышления проявляется, когда я думаю: «Зачем я здесь?» и «Как я всё вокруг могу поставить на службу моим целям?»

Тогда приходят другие ответы. Вместо того чтобы сопротивляться происходящему («вот, преподаватель слишком много теоретизирует»), я могу повлиять на ситуацию: задать вопрос; подойти к преподавателю в перерыве и попросить приводить больше примеров; предложить коллегам поделиться своим опытом. Я начинаю что-то делать в моменте. Не говоря о том, что до начала обучения можно было что-то предпринять, чтобы процесс лучше соответствовал моим целям.

В этом главное различие проактивного и реактивного мышления. В первом случае я заложник ситуации, жертва обстоятельств. Во втором я четко понимаю, что мне нужно, и предпринимаю шаги для достижения цели.

Проактивное мышление – это поиск ответа на два вопроса:

«Где находится моя зона влияния и что я могу сделать?»

«Где находится зона забот?» – вещей, на которые я не могу повлиять.

Если я беру в фокус внимания зону забот – постоянно переживаю, жалуюсь, злюсь или даже восхищаюсь чем-то, что от меня совсем не зависит, – я растрачиваю свою интеллектуальную и эмоциональную энергию.

А когда я понимаю, где моя зона влияния – пусть она очень маленькая, но я именно ее помещаю в фокус, – это и есть проактивное мышление.

От чего зависит состояние проактивности

На него влияют несколько факторов:

Общее физическое состояние

Это, может быть, не самое очевидное, но когда мы уставшие – физически, интеллектуально истощены, – мы скорее будем склонны к реактивному мышлению. «Пусть всё идет как идет, вот появится проблема – буду разбираться». Чем лучше мы себя чувствуем, тем больше ресурса для проактивного мышления.

Наличие желания развиваться

Если есть желание что-то делать, интересоваться, вникать, предлагать решения, мы с большей вероятностью будем вести себя проактивно.

Наше ближайшее окружение

Это очень мощная причина действовать реактивно или проактивно. Если вокруг нас коллеги, друзья склонны к реактивному мышлению, мы попадаем под это влияние. И мы тоже можем начать сетовать: «Руководство принимает неправильные решения», «проекты даются необдуманные», «сроки нереалистичные». Получается замкнутая система жалоб и поиска виноватого.

Это очень трудно – быть белой вороной, которая за обедом скажет: «Руководители могут ошибаться, но ведь и у нас с вами есть зона ответственности, мы сами можем что-то предлагать». Бывает очень трудно переломить общий ход разговора. Но это вполне нам под силу, если мы хорошо себя чувствуем и у нас есть энергия для этого.

Если наше окружение в любой ситуации думает, на что можно повлиять, что можно взять в свои руки, выбирает для себя какие-то возможности (может быть, не очевидные), то мы поддаемся этому влиянию и начинаем размышлять в таком ключе.

Здесь я позволю себе рекомендацию: там, где мы можем выбирать, очень полезно быть рядом с людьми, которые уже демонстрируют проактивное мышление. Быть вместе с ними в рабочих проектах, просто общаться. Даже если мы думаем, какой подкаст послушать, можно выбрать тот, который ведут люди с таким настроем. Это очень заряжает и подпитывает.

Мы не всегда можем выбирать. Может оказаться, что наш друг впал в состояние, что весь мир куда-то катится и всё плохо. Это, конечно, не повод разрывать отношения, но повод сбалансировать свое окружение – стараться общаться и с теми, кто находится в состоянии проактивности.

Как может навредить реактивное мышление

Нет таких людей, которые всегда мыслят проактивно. Мы все в зависимости от состояния и контекста мыслим и ведем себя по-разному. Ключевое – в том, насколько часто мы пребываем в реактивном мышлении. Если мы не бываем в состоянии проактивности, это может навредить.

Как это будет выглядеть внешне: если придерживаться реактивного мышления, можно оказаться среди событий, которые мы не выбирали. Нет гарантии, что эти события нам понравятся. Если они случаются сами собой, они могут нас не устраивать.

Решения, которые принимаются, задачи, которые предлагаются, люди, которые появляются в нашей жизни и их выборы – мы будем проживать не то, что выбрали сами, а то, что кто-то другой спланировал, реализовал, а мы просто оказались рядом. Значительная часть событий может быть нам не близка.

Как это будет чувствоваться изнутри: состояние беспомощности, подавленности, ощущение «Я не понимаю, зачем хожу на работу», «Я не понимаю, что рядом со мной делают эти люди», «Я ни на что не влияю». Это очень низкое качество жизни – когда нет ощущения радости, есть только ощущение пустоты. Это довольно существенный недостаток реактивного мышления.

Нам может очень повезти: мы ничего сами не выбирали, все события на нас обрушились, и они все приятные. Такой сценарий может быть, но он не очень реалистичный.

В следующем посте мы расскажем, как можно развивать проактивное мышление.

Творец или жертва: проактивное и реактивное мышление

Проактивность можно развить постепенно:

Замечай свою реактивность
Начинаем с маленьких и важных шагов. Тебе надо обойти кучу инстанций, а кругом очереди? Возьми с собой интересную книгу, чтобы не нервничать. А еще лучше, уточни, в какое время лучше приходить.

Решил перейти на здоровое питание, но в обед опять оказался в пиццерии? Да, поблизости нет другого кафе. Но можно взять с собой из дома полезный перекус.

Не стоит жаловаться на обстоятельства.

Меняй свою речь и мысли


Наша речь формирует наше мышление.

Реактивный человек говорит:
«Я не могу», «Я должен», «Если бы только».

А от проактивного вы услышите:
«Я могу», «Я буду», «Я хочу».

И пусть это не гарантирует, что все получится. В этих фразах чувствуется намерение, они дают энергию на изменение.

Мысль контролировать тяжелее чем речь, она появляется молниеносно. Если тебя посещают негативные мысли, замечай их и заменяй позитивными. Со временем это войдет в привычку и конструктивные мысли будут появляться сами собой.

Анализируй прошлые ошибки
Ты замечал, как часто мы попадаем в однотипные неприятные ситуации? Одни ссорятся с руководством, другим не отдают долги, а кто-то постоянно опаздывает. Стоит разобраться с нашими наиболее частыми ошибками. Проанализируй, с чем чаще всего связаны твои проблемы.

Подумай, как предотвратить подобные ситуации в будущем и действуй. Хватит ходить по кругу.

Принимай на себя ответственность
Люди не очень любят ответственность. Но отказываясь от нее, они разучиваются мыслить активно и принимать решения. Проактивные люди идут к своей цели, несмотря на преграды. Это нелегкий путь, зато он ведет к уважению, статусу и деньгам.

Для углубления в тему советуем тебе почитать книгу Джона Миллера «Проактивное мышление».

И помни, тебе решать, кем быть: жертвой обстоятельств или творцом собственной судьбы.
По материалам 4brain.ru

Отличия реактивного мышления от проактивного, или как начать управлять

От стиля мышления напрямую зависит образ жизни, поэтому саморазвитие и гибкость ума так важны. Существует две основных стратегии восприятия: реактивная и проактивная. Эти термины в отношении личности впервые упомянул психолог Виктор Франкл в книге «Человек в поисках смысла». Он назвал проактивность способом мышления, при котором человек берет на себя полную ответственность за события своей жизни.

Далее вопрос начал развивать специалист по вопросам менеджмента Стивен Кови. Он считает проактивность ключевым навыком для достижения успеха. Рассмотрим эти понятия подробнее и зарегистрируемся для реализации самых смелых идей!

Реактивность как уход от жизненных обстоятельств

Реактивное мышление и образ действий направлены на приспособление к обстоятельствам жизни, событиям, которые создают другие люди. Это именно то, что называют «плыть по течению». Такой человек – заложник внешних сил. Вот главные признаки реактивной личности:

  • реагирует на обстоятельства не задумываясь;
  • не считает, что может на что-то повлиять;
  • выбирает бездействие или следует по пути наименьшего сопротивления;
  • винит других в собственных проблемах или нереализованности.

Важно! Не стоит винить себя или других за реактивное поведение – за такой моделью мышления нередко стоят серьезные причины. Однако оставаться в такой парадигме не продуктивно.

На первый взгляд дело в мотивации, но мало что способно выбить человека из реактивной колеи – даже в самых тяжелых обстоятельствах многие стоически обвиняют других, вместо того, чтобы начать действовать самостоятельно. Поэтому так важно предпринять осознанное усилие по переходу к проактивному способу мышления. Нет ничего стыдного в том, чтобы признать собственную реактивность! Главное после этого начать действовать, направляя жизнь в желаемое русло.

Читайте также: творческое мышление и креативный подход к решению проблем – новый уровень жизни.

Проактивность как способ творить свою жизнь

В основе проактивного способа мышления лежит осознанный выбор и личная ответственность. Человек предпочитает продуктивную деятельность, а в случае неудачи учится на своих ошибках и идет дальше. Основные признаки проактивной личности:

  • выбирает способ действия в конкретных обстоятельствах с учетом собственных интересов;
  • решает, как реагировать на ситуацию, которая от него не зависит;
  • самостоятельно ищет способы достижения цели, использует творческий подход;
  • принимает ответственность за события своей жизни;
  • в трудностях видит новые возможности.

Проактивных специалистов ценят на работе, ведь инициативны, при необходимости они не станут дожидаться «приказа сверху», будут самостоятельно решать вопрос. Такой человек привлекателен и в личной жизни, ведь с ним «и горе не беда».

Наглядно разницу реактивного и проактивного подхода показывает множество жизненных ситуаций. Например, есть желание начать собственный бизнес, но нет стартового капитала. Реактивный человек начнет сокрушаться об отсутствии денег, ведь государство/родители/нынешний работодатель (нужное подчеркнуть) не озаботились его финансовым благополучием.

Проактивная личность составит список вариантов, позволяющих исправить ситуацию: выбрать бизнес, требующий минимальных начальных вложений, найти способ заработать нужную сумму, подыскать партнера или инвестора и т.д. Затем такой человек выберет стратегию и будет действовать, а в случае неудачи переключится на другую.

Читайте также: франчайзинг, или как тиражировать успех.

Как стать проактивным человеком

Если в вашей речи преобладают высказывания «я не могу», «я не виноват», «это от меня не зависит», «обстоятельства заставили меня» — вы обладаете реактивным мышлением. Если это так, но есть желание получить от жизни больше, можно изменить способ восприятия.

  • Представьте себе ситуацию, в которой повели бы себя реактивно. Подумайте, что сделал бы проактивный человек и придерживайтесь этой линии в будущем.
  • Выберите одну из насущных проблем, определите, как вы можете усилить свой контроль над ней и приступайте к решению!
  • Помните, что в любой ситуации у вас есть выбор и его нужно подкреплять действием.
  • Воспринимайте непредвиденные обстоятельства как возможности, а не как трудности.

Важно! Даже после долгих лет прокрастинации, финансового и профессионального застоя вы можете изменить свою жизнь к лучшему, приняв новую парадигму мышления.

Заключение

Реактивность – модель поведения пассивного человека, способного лишь демонстрировать отношение (обычно негативное) к обстоятельствам, которые влекут его по жизни. Проактивность – способ мышления, позволяющий личности управлять собственной судьбой и осознанно идти к успеху. В ваших силах стать лучше, перейти к продуктивной жизненной парадигме. Чувствуете прилив сил для начала активной деятельности? Тогда поделитесь впечатлениями с друзьями в социальных сетях!

Оставить отзыв

Что такое проактивное и реактивное мышление. Что из этого полезнее и продуктивнее. Как взять собственную жизнь под контроль и научиться действовать, невзирая на обстоятельства.

Проактивный и реактивный подходы к жизни: ищем проблему в себе

Прочитано: 26 926

Проактивный и реактивный? Вроде бы какая разница, если в обоих словах спрятался «активный» термин. А ведь большая! Реактивный и проактивный подход к жизни – настолько различаются, что нужно не только понимать разницу между ними, но и стремится к преобладанию одной поведенческой схемы. Но вот какой?

Проактивное и реактивное мышление: что важнее

Первым делом разбираемся в терминологии.

Проактивный человек – это тот, кто опирается только на себя. При любых событиях он оценивает свои действия, свои поступки и свои решения. Влияние окружающего мира для него незначительно и сведено к минимуму.

Реактивная личность, наоборот, склонна винить любые обстоятельства, которые встали у нее на пути. Хоть плохую погоду, хоть коллег, хоть детей. Всегда есть какой-то источник помех, который помешал добиться результата.

Если говорить более научным языком, то реактивный и проактивный подход различаются опорой на ресурсы. Проактивный человек видит источником ресурсов себя, реактивный находит их вне.

Из терминологии понятно, что реактивное и проактивное поведение, несмотря на красивый общий корень слова, сильно различаются. Что дальше?

Проактивные и реактивные люди: достижение результатов

Реактивная и проактивная модель поведения определяет все.

Общение в семье.

Поведение на работе.

Предпосылки к карьерному росту.

Склонность к планированию.

Внедрение привычек.

Любая сфера жизни зависит от выбранной схемы поведения.

Все успешные люди «идут и делают». Они ориентированы на результат, а значит проактивны.

Они просчитывают ходы наперед, оценивают риски и всегда имеют альтернативный план поведения. Им это нужно, чтобы никакие внешние факторы не повлияли на их движение.

Проактивность – это в первую очередь ответственность перед собой и принятыми решениями. А уж потом активность в плане осуществления замыслов.

Проактивный или реактивный: тест

Проактивная/реактивная позиция легко оценивается при помощи несложного теста. В нем нужно выбрать фразы, которые человек использует в разных ситуациях.

Нужно примерить оба варианта и выбрать предпочтительный. И оценить результаты.

Не стоит стремиться выбирать те сочетания, которые никогда не мелькают в голове и не звучат вслух. Это не верно. Да и не поможет дать истинное определение типа поведения.

Проактивный Реактивный
Я буду стремиться это изменить Вряд ли с этим вообще можно что-то сделать
Я изменю их мнение Их вряд ли возможно переубедит
Мне не очень нравятся люди, с которыми я работаю, но не так сильно, чтобы я принимал это близко к сердцу Меня раздражают мои коллеги
Я иду на работу Я вынужден идти на работу
Я решил (а), что поступлю именно так Мне придется поступить так из-за того, что…
Я найду время, которое посвящу этим делам Я бы помог, но у меня нет времени
Я придумаю, где найти средства для старта проекта У меня ограничены финансовые возможности, я не смогу начать этот проект
Странно, что это мало кого интересует, что сделать для того, чтобы это приносило пользу? Никому это не нужно, ну и я не буду ничего делать
Мне нужны связи. Я придумаю, где их найти Здесь необходимы определенные связи. У меня их нет
Я докажу, что лучше меня никто не сделает эту работу Мне не доверят эту работу

Что делать, если в списке есть «реактивные» фразы?

Работать с этим.

Есть простой алгоритм повышения проактивности, и если ему следовать то можно много добиться.

7 шагов к проактивной личности

Каждый из нас имеет черты и проактивности, и реактивности. Это просто манера поведения, которая легко меняется.

Хорошо, не легко. Но меняется.

Первое, что нужно – оценивать себя в каждой возможной ситуации:

  • Реактивно я себя веду или проактивно?
  • Какой правильный алгоритм поведения?
  • Что я могу сделать для повышения проактивности?

Это первый шаг.

Дальше:

  1. Самоанализ. Оцените не только ситуацию, но и жизнь в целом. Окружение, которое, как известно, нас формирует. Привычки близких. Типичные проблемы. Постоянные дела. Задачи, требующие решения.
  2. Работа с задачами. После самоанализа выберите самую важную задачу и сделайте по ней ряд действий. Среди них должен быть план достижения цели. Рассказ о своем плане близким.

Взятые вслух обязательства заставляют нас действовать проактивно.

Изучение опыта других. Движение к цели.

  1. План Б. Обязательно проработайте подводные камни и возможные препятствия по выбранной задаче. Наметьте линии поведения при возникновении самых сложных. 
  2. Решение проблем. Очень важный пункт, гласящий, что проблемы нужно решать, а не избегать их. Любые. Есть проблема – не стоит копаться в ней – ее надо просто решить. Самым эффективным способом.
  3. Расставляйте приоритеты. Задачи лучше решать последовательно, а не одновременно. Начинать стоит неизменно с лягушки, а потом и задачи меньшей важности.
  4. Опережайте. Думайте наперед. Если по прогнозу обещают дождь, с вечера приготовьте зонтик. И так в любых ситуациях. Чуть-чуть действий наперед, и результативность каждого дня начнет расти.

Итак, получилось 1+6 шагов к проактивной жизни. Всего 7.

Несложных и доступных любому.

Осталось их только сделать.

Вместо вывода

Суть проактивного и реактивного подхода к жизни понятна.

Одни действуют.

Вторые стонут.

Кто достигает цели, комментировать не нужно.

Осталось только решить, какой путь ваш. И привести примеры собственного проактивного и реактивного поведения, если удастся их поймать в текущих делах. Простой анализ, а получится ли? Пишите в комментариях.

Интересно почитать:

Почему лучше быть проактивным, чем реактивным

Вы просыпаетесь, зеваете, подтягиваетесь и выключаете будильник. Затем проверяете личные сообщения, почту, социальные сети. Идете в ванную, едите завтрак, пока читаете на телефоне статьи или смотрите телевизор. Потом едете на работу, по дороге слушая подкаст. Звучит знакомо? Только что я описал утро среднестатистического человека. Если ваше утро выглядит точно так же, вы живете в реактивном режиме. И это очень плохо.

Как реактивность мешает вашему успеху

Успех — дело персональное. Никто не может обозначить его за вас или приказать вам стать успешным. Вам придется самим направлять себя. Но если вы постоянно реагируете на внешние раздражители — будь то сообщения, социальные сети или новости, — у вас не будет возможности направлять себя в нужное русло. В итоге вы будете недовольны своей жизнью.

Фото: Unsplash

Чем больше времени вы тратите на реакции, тем меньше у вас его остается на достижение собственных целей.

Еще один негативный эффект реактивности в том, что она приучает вас стремиться к сторонним удовольствиям, когда вам необходимо заниматься делами. Возьмем, типичную рабочую ситуацию: вы обнаружили, что встречу отменили, и у вас есть 55 минут до следующей. Чем вы займетесь?

Большинство людей автоматически потянется к телефону и начнет проверять сообщения. Это типичный вариант. Но вы же решили оценивать свои труды за день, медитировать и достигать небольших целей (например, поработать над уверенностью)! В таком случае реактивность бесполезна. Она дает лишь иллюзию действий, которая не приносит ничего существенного.

Почему я стал проактивным

Раньше я был обычным человеком, но внезапно мне стукнуло 24, а я так ничего и не добился. В этом были виноваты не мои родители, а мое желание постоянно отвлекаться. Помните типичное утро, которое я описал в начале статьи? Это мое утро. Только я настолько отвлекался, что вообще не работал. Целыми днями я метался от одной реакции к другой, как пьяная пчела.

Социальные сети и электронная переписка набрала за годы огромную популярность, и за это время я бессознательно приучил себя постоянно отвлекаться. Первое, что я делал утром, — это проверял сообщения.

Фото: Unsplash

Когда я решил изменить свою жизнь, мне пришлось всерьез пересмотреть первые часы своего пробуждения. Я начал придерживаться проактивных утренних привычек. Вот что мне в этом помогло:

Первым делом — благодарность

Сразу после пробуждения я десять минут думал о том, чему благодарен. Да, было нелегко побороть желание взяться за телефон (совет: оставляйте его за пределами спальни). Благодарность заставляла меня собраться с мыслями. Мне казалось, что у меня есть реальная возможность добиваться чего-то каждый день. Самоанализ вдохновляет на действие, а реакция на сообщения вызывает лишь нервы и пустоту в голове.

Представляйте себе грядущий день

Еще 15 минут я тратил на то, чтобы представить себе следующее:

  • Что я почувствую, после того как добьюсь сегодня чего-то, — удовлетворение, гордость, уверенность?
  • Людей, которым поможет мой труд.
  • Достижение долгосрочных целей — как профессиональных, так и личных. Независимость, богатство, значимость.

Не забудьте составить планы

Во время самоанализа и визуализации грядущего дня мне часто приходили в голову отличные идеи о том, что нужно сделать, чтобы сбылись мои мечты. Поэтому я начал тратить еще примерно десять минут на составление списка пяти самых важных задач, включая повседневные дела, — тренировки, медитацию и так далее.

Получасовая тренировка

Тренировка — лучший способ сменить настроение и повысить уверенность. После обдумывания всего я стал выполнять полезные упражнения — бегать, ходить, кататься на велосипеде, поднимать гири. Словом, все, чем мне хотелось заняться утром. Благодаря тренировкам я заряжаюсь энергией, становлюсь внимательнее и хочу поскорее взяться за какую-нибудь интересную задачу.

Фото: Unsplash

К делу!

После завтрака я иду к рабочему столу. Я не позволяю себе на что-либо отвлекаться, потому что знаю, что проверка почты, сообщений и социальных сетей стопроцентно помешает мне добиться успеха. Поэтому первое, что я делаю утром, — это пишу статью. Так я чувствую уверенность, концентрацию и целеустремленность. После того как статья готова, я перенаправляю эту положительную энергию на другие задачи.

Наслаждайтесь пользой

Когда я стал придерживаться проактивных утренних привычек, я начал испытывать удивительное чувство восторга. Я понимал, что чего-то добиваюсь, и во мне бурлила энергия. Я был так счастлив, что ни разу не заскучал по былым реактивным дням. А все потому, что когда я постоянно реагировал на внешние раздражители, у меня не прибавлялось уверенности. А для счастья как раз нужна уверенность и понимание того, что ты чего-то добился.

После того как я стал проактивно проводить свое утро, я приобрел иммунитет к реактивности. Мне захотелось добиваться большего. Для проверки сообщений я выделил специальное время и даже когда я этим занимался, это не было реактивностью. Я ведь сам поставил себе цель проверять сообщения дважды в день — и я просто ее выполнял.

Фото: Unsplash

И вот прошло четыре года с тех пор, как мои утренние привычки стали проактивными. Теперь мне 28 лет и я зарабатываю тем, что обучаю других, как эффективно ставить цели и перестать отвлекаться на ненужные вещи. Метод работает. И я гарантирую, что он поможет вам жить так, как вам хочется.

Как правильно распланировать утро

Чем бы вы ни занимались, в списке ваших утренних задач должна быть благодарность, планирование и тренировки. На все должно уйти около часа. Я еще люблю заниматься перед зеркалом аутотренингом, а вы делайте то, что работает для вас.

В этот час ограничьте себя от реактивных привычек. Никакой электронной почты, сообщений, социальных сетей или телевизора — никакой входящей информации, которая заставит вас реагировать. Вам надо научиться действовать осмысленно и анализировать свои поступки. Если вы хотите сильнее ограничить себя, скажите своим начальникам и коллегам, что утром вы не можете отвечать на их сообщения. Запланируйте ваши часы общения.

Составьте график использования технологий

Отметьте в планировщике, когда вы будете с кем-то общаться. Три раза в день подойдет для большинства, пять раз — для более требовательных профессий. У меня есть знакомый продажник, который проверяет почту и сообщения в 9:00, 11:00, 1:00, 3:00, 5:00 и 9:00, потому что этого требует его работа. Решать вам. Главное — все распланировать. В противном случае вы не сможете отучить себя постоянно реагировать на планы других людей. Вы будете чувствовать отчаяние и не сможете проактивно работать над достижением собственных целей.

Фото: Unsplash

Если вы назначите себе время для коммуникаций, то вам будет проще сосредоточиться на выполнении одной задачи. Так вы станете продуктивнее в работе и в общении.

Перед тем как отвечать на сообщения, выполните хотя бы одно большое задание

Основная идея заключается в том, чтобы вами двигали собственные достижения, а не временная радость от отвлекающих факторов. Лучше всего, если вашей первой задачей дня было нечто, к чему можно перейти сразу же после завершения утренних ритуалов. Для меня это написание статей, а для вас — любое творческое задание. Оно необязательно должно быть связано с вашей работой.

Если ваша работа по своей сути реактивна, советую вам вставать на час раньше обычного и выделять время для какого-нибудь приятного креативного проекта, который улучшит вашу самооценку и позволит ощутить, что вы чего-то добились. Таким образом вы приучите свой разум желать намеренных действий, а не реакций (последние ничего не приносят).

Меньше пользуйтесь социальными сетями и смотрите телевизор

Лучший способ переключиться на проактивный образ жизни — это избавиться от реактивных привычек, хотя бы ненадолго. Небольшие отвлечения на Facebook или переписку приносят удовольствие, но они не помогают стать успешнее или счастливее. Если вы от них избавитесь, то вам придется заняться проактивными и творческими делами.

Пусть за вашими успехами проследит ваш друг

Как и в случае с другими крупными переменами в жизни, вам понадобится человек, который будет наблюдать за вами. Выберите надежного друга или найдите хорошего ментора — кого-нибудь, кому небезразличен ваш успех. 

Где найти ментора.

 


Материалы по теме:

5 способов сказать «нет» и не отвлекаться от важных дел

8 приложений для продуктивной работы

Еще 10 способов сосредоточиться на работе

Быть продуктивным опасно, и вот почему

От проактивного и реактивного поведения к суперпроактивному

Я уверен, что разница между проактивным и реактивным поведением не нова для вас. Это концепция, представленная Стивеном Кови и получившая широкую популярность в практиках управления и личного развития.

Переключение с реактивного на проактивное имеет действительно большое значение в жизни. Намного меньше пожарных, стресса, беспокойства и меньше неожиданных ситуаций. Несмотря на то, что проактивное мышление выводит качество жизни на совершенно новый уровень, часто этого недостаточно, чтобы по-настоящему жить хорошей жизнью.

Если вы хотите жить как можно лучше, вы должны сделать еще один шаг вперед в проактивном поведении. Я называю это сверхактивностью. В этом сообщении блога, , я научу вас, как быть сверхактивным в жизни , чтобы получить лучшее, что жизнь может предложить вам. Это безумие, насколько хороши результаты, которые приносит суперпроактивное мышление, так что потерпите меня.

Проактивное и реактивное поведение

Чтобы освежить вашу память, является реактивным, что означает, что вы не берете на себя инициативу и не принимаете стратегических решений в жизни , вы просто идете туда, где жизнь вас пинает; а затем вы реагируете на то, что с вами происходит, иногда с положительными, но чаще с отрицательными чувствами.

С другой стороны, основная идея проактивности заключается в том, что вы спрашиваете себя , что может произойти, и действуете соответствующим образом, чтобы получить наилучший возможный результат. Вы действуете до того, как ситуация станет источником разочарования или кризиса.

«Я еду туда, где должна быть шайба, а не туда, где она была». — Уэйн Гретцки

Очень важное различие между реактивностью и проактивностью заключается также в том, действуете ли вы исходя из мышления жертвы или из оптимального мышления, если ваши действия основаны на фиксированном мышлении или установке на рост, и, что наиболее важно, , если вы готовы взять на себя полную ответственность для твоей жизни.

Когда вы перестаете играть жертву и берете на себя полную ответственность за свою жизнь, и когда вы ясно видите все варианты, которые у вас есть с мышлением изобилия, вы становитесь намного более активными, что , естественно, приводит к принятию более стратегических и разумных решений в своей жизни. и будущее.

Принятие более стратегических решений в своей жизни включает, по крайней мере, постановку целей, создание возможностей для себя, а не просто ожидание их появления, применение основных личных ценностей при принятии решений и осознание того, что у вас всегда есть выбор и что вы один выбирает свой собственный уникальный ответ.

Благодаря проактивному поведению вы осознаете, что жизнь не возникает на пустом месте, но что вы создаете свою жизнь , вы делаете выбор. С упреждающим мышлением вы сосредотачиваетесь на вещах, которые можете изменить, составляете план того, как вы действительно их измените, а затем идете к своим целям, в то же время принимая то, что изменить нельзя.

Реактивный язык Проактивный язык
Мне нужно Хочу
Я должен Я предпочитаю
Не могу Я могу
У меня до выбираю
Если только Я буду

Активный человек — это человек, который добивается цели.

Наиболее реактивные жизненные ситуации

Рекомендации и примеры проактивного поведения особенно сосредоточены на постановке целей , выполнении задач на работе и управлении своей жизнью и карьерой .. Но есть ситуации в жизни, в которых мы склонны быть более реактивными в геометрической прогрессии. Есть области жизни, в которых мы просто ожидаем, что «большие силы» сделают тяжелую работу вместо нас.

В таких ситуациях мы все склонны вести себя сверхреактивно.О чем я говорю? Вот две большие:

  • Интимные отношения: Вы ждете, чтобы влюбиться
  • Карьера: Вы хотите заниматься тем, что вам нравится

И еще несколько вещей, которые я могу добавить к списку:

  • Воспитание детей: У всех есть дети, поэтому мы все просто знаем, как их растить
  • Потребление информации: Вы читаете то, что появляется в хрониках вашей социальной сети
  • Пенсия: Вы надеетесь, что государство позаботится о вашей пенсии
  • Пол: Природа обо всем позаботилась, нужно просто положить / получить в
  • Гарантия занятости: Диплом и трудовой договор с сильной поддержкой профсоюзов — это то, что мне нужно

Если вдаваться в подробности, то это довольно популярные нереалистичные ожидания людей от жизни:

Вы ожидаете случайной встречи с кем-то новым, и тогда волшебство начнет происходить. Они умные, красивые, харизматичные, их можно съесть заживо. Это любовь с первого взгляда, ты идешь на первое свидание, все работает отлично, а потом ты живешь долго и счастливо.

Вы ожидаете от природы хороших результатов в своей работе, — что вы талантливы и, таким образом, являетесь чем-то особенным. Когда вы занимаетесь такой работой, вы, конечно же, полны энтузиазма, счастливы, легко найти работу, все вами восхищаются, и все, что вы получаете, — это успехи и продвижение по службе.Как будто он влюблен, значит, он должен работать.

Вы ожидаете, что правительство позаботится о вашем финансовом будущем. И ваша страховая компания и управляющая компания паевых инвестиционных фондов. Вы откладываете деньги в 401k и во взаимном фонде, и ваш финансовый консультант показал вам график того, как у вас будут миллионы, когда вы выйдете на пенсию. Правительство позаботится о стабильных финансовых рынках, и все будет хорошо.

Природа позаботилась о том, чтобы вы инстинктивно знали, как заниматься сексом и как воспитывать детей .Об этом уже позаботились, единственное, что вам нужно сделать, это получать удовольствие и вести себя естественно. Все делают это относительно нормально, так зачем прилагать дополнительные усилия.

А для вашего образования и непрерывного обучения ваши друзья, рекомендующие статьи в социальных сетях, могут позаботиться об этом. Они наверняка знают, какой вид потребления информации лучше всего подходит для вас.

Что касается самых важных в жизни вещей, вы ожидаете, что о них позаботится кто-то другой. Это самое реактивное поведение на свете.

Вы отдаете свою личную силу на:

  • Талант
  • Природа
  • Любовь
  • Правительство
  • Религия
  • Знакомые в социальных сетях и т. Д.

Вы ожидаете, что обладаете природными талантами, поэтому вам не нужно много работать для достижения успеха. Вы от природы ожидаете знать, как иметь хороший секс и как воспитывать детей, потому что это то, чем вы должны наслаждаться в жизни и не прилагать никаких усилий.

Вы ожидаете, что ваше правительство и ваш финансовый консультант позаботятся о ваших деньгах.В конце концов, вы даже платите им за это. Вы ожидаете, что любовь позаботится о ваших интимных отношениях, вы просто хотите наслаждаться ими. И почему у вас так много друзей в социальных сетях, если не для того, чтобы шпионить за тем, что они делают, и читать то, что они читают.

Вы действительно думаете, что это разумная стратегия? Это не так. Но что есть альтернатива? Что ж, пора суперпроактивности!

Сверхактивность

Сверхактивность означает принятие на себя полной и полной ответственности за свою жизнь , включая те области, где вы ожидаете, что природа, любовь, правительство, церковь или кто-либо другой позаботится обо всем вместо вас. Вы берете на себя ответственность за свою жизнь в самых трудных областях. Для этого вы должны сначала принять истину.

Голливудские фильмы вам лгут. Нет любви с первого взгляда, которая жила бы долго и счастливо без каких-либо усилий. Любовь с первого взгляда означает только то, что вы биологически и генетически подходите кому-то, конечно же, иметь потомство. Ничего особенного, такое случается с каждым живым существом на планете. Но ваша работа — выяснить, есть ли у вас интеллектуальная, эмоциональная, духовная, социальная и практическая пригодность.А если нет, то вы имеете полное право прекратить отношения.

Нет такой вещи, как один. Вопрос только в том, сделать правильный выбор или сделать неправильный. Вы должны честно спросить себя, готовы ли вы терпеть годы и годы своей жизни не с тем человеком, потому что вы влюбились, и это длилось несколько месяцев. Вы не можете винить любовь, только себя. Вы тот, кто делает выбор.

СМИ и успешные люди лгут вам. Дело не в том, чтобы иметь талант и страсть к чему-либо, а затем легко стать успешным и богатым. Страсть приходит с усилием, когда вы в чем-то преуспеваете. Чтобы добиться успеха в чем-то, нужны годы упорного труда, а также множество взлетов и падений.

Вы не можете просто сидеть и надеяться, что, возможно, ваш начальник даст вам задание, в котором ваша страсть волшебным образом пробудит , и ваша работа станет более значимой. Это простой способ, которого не бывает в реальной жизни. Что вам действительно нужно, так это иметь приблизительное представление о том, в чем вы хороши.И тогда станьте действительно хороши в этом. Вам нужно повысить уровень своей игры. И пройти через все дерьмо (критика, отказ, придурки, давление) при этом.

Глупость быть новичком, когда все отстой, ты запутался, и ничего не работает так, как тебе хотелось бы. Дерьмо неудач снова и снова. Вы должны потратить не менее 10 000 часов тяжелой работы. Постепенно вы станете мастером, и тогда страсть пробудится . Успех — это тяжелая работа, а не только наличие таланта и страсти, а также надежда, что ваш начальник это заметит.

Я даже не хочу упоминать финансовую индустрию и правительство. Им плевать на ваше финансовое будущее. Они заботятся о своем. Никто не знает, что произойдет с рынками через 5, 10 или 15 лет, и что произойдет с правительствами. Но теперь они получают гонорар, и это им важно.

Помните, только одна вещь растет, когда ею занимаются другие люди. Дело не в ваших деньгах. Это пенис, как бы глупо это ни звучало. Единственный способ иметь прочное финансовое будущее — это получить финансовое образование, заботиться о каждом заработанном долларе и внимательно относиться к каждому доллару, который вы вкладываете.Вы должны делать тяжелую работу.

То же самое и с получением образования и непрерывным обучением. Ваш диплом не гарантирует вашей занятости. Профсоюзы и трудовые договоры этого не сделают. Только навыки, компетенции и предоставление ценности рынкам. Вам придется делать всю тяжелую работу (и умную работу), вам нужно стать лучшей версией себя.

То же самое и с самыми элементарными человеческими вещами, такими как воспитание детей и секс. Природа не позаботилась ни об одном из них.Плохой секс существует. А испорченные дети существуют. И то, и другое случается чаще, чем вы думаете. Вы не можете просто предположить, что все пойдет хорошо само по себе, потому что об этом позаботилась природа. «Секс похож на пиццу. Даже если это плохо, все равно хорошо »- одна из худших цитат за всю историю.

Вы хотите получить образование, вы хотите общаться с людьми и делиться опытом, вы хотите повысить уровень своей игры, вы хотите стать экспертом в фундаментальных вещах в жизни , вы не можете просто надеяться, что кто-то другой или что-то еще позаботится об этом. Ищем легкий путь. А легкий путь со временем всегда усложняется.

Надежда — это не стратегия.

Выйдите за рамки проактивного и реактивного, станьте суперпроактивным человеком

Да, со временем легкий путь становится трудным, а трудный — легким. Вот почему вы хотите выбрать трудный путь. Выбор трудного пути означает отобрать власть у природы, любви, правительства, религии и социальных сетей в свои руки.

Это означает, что вы не влюбляетесь и выходите замуж за первого встречного человека, а встречаетесь, выясняете свои предпочтения и ищите, пока не найдете то, что вам подходит.Это означает, что вы не надеетесь на искру страсти на работе, но вы следите за своими усилиями, становитесь мастером того, чего хотят рынки, и стратегически находите лучший вариант для обеспечения ценности, будь то в компании, которая вам идеально подходит, или как фрилансер и предприниматель. Вы можете сделать и то, и другое способом AARRR.

Быть суперпреактивным означает, что вы стратегически решаете, что вы будете читать, и что вы читаете много, всегда продолжаете заниматься самообразованием и постоянно стремитесь стать лучшей версией себя.Вы также определенно обучаете себя в тех областях, где обычные люди полагают, что природа, религия, правительство или кто-то другой позаботился о вещах.

Как сверхактивный человек, вы получаете финансовое образование и очень внимательно относитесь к каждому доллару, который приходит в вашу жизнь. Как сверхактивный человек, вы не просто родитель, вы должны стать выдающимся родителем.

Это все, что ведет к действительно хорошей жизни, к лучшей возможной жизни. Принятие на себя ответственности за свою жизнь, когда средний человек по умолчанию ожидает, что о ней позаботится кто-то другой.

Есть три типа людей: те, кто заставляет вещи происходить, те, кто наблюдает, что происходит, и те, кто задается вопросом, что же произошло.

Представляем вам множество возможностей

Чтобы быть по-настоящему сверхактивным в жизни, , вы должны поставить себя в положение, у которого есть много вариантов .Это трудное, но очень стоящее занятие.

Для интимных отношений вы должны развить навыки свиданий, вы должны рискнуть получить отказ, повысить свою сексуальную рыночную ценность и так далее. Кому-то это дается естественным путем, кому-то требуются годы упорной работы. Но когда у вас есть множество вариантов, вы легко можете выбрать наиболее подходящий для вас.

Для своей карьеры вы должны стратегически развивать свои компетенции, создавать свою сеть, составлять список бизнес-идей или компаний, в которых вы хотите работать, хорошо разбираться в маркетинге и обращении к людям и убеждать их в том, что вы можете принести пользу.

Для развития своих компетенций вы должны создать превосходную информационную структуру, вы должны смотреть MOOC вместо телевидения, отказаться от подписки на отвлекающие факторы в социальных сетях, стать активным читателем и т. Д. Поступая так, вы можете развить множество различных навыков, которые вы можете предложить на рынках, и это даст вам множество вариантов того, когда и как продвигать свою карьеру.

Чтобы иметь хорошее финансовое будущее, вы должны нести полную ответственность за свои деньги. Будучи сверхактивным, вы знаете, что никто не позаботится о вашем финансовом будущем, поэтому вы должны экономить деньги, знать различные типы инвестиций, управлять каждым заработанным долларом, жестко обращаться с советниками, обращать внимание на пульс финансового рынка и скоро.

Люди, которые экономят деньги, — это люди, у которых есть выбор. Люди в долгах — это люди, у которых практически нет вариантов.

Вы хотите сделать правильный выбор в жизни, который приведет вас к большему количеству вариантов . Это приносит свободу, а это дает возможность проявлять сверхактивность в вашей жизни. Все, что вам нужно для суперпроактивности, — это превосходная жизненная стратегия, умный труд и немного смелости. В конце концов, быть сверхактивным — это очень весело, и это дает отличные результаты.

Домашнее задание

В каких сферах жизни вы отдаете свою личную силу?

Читая мой блог, вы, вероятно, уже развили мышление роста, мышление изобилия и оптимальное мышление. Вы также наверняка слышали об активном поведении. Теперь вам пора стать сверхактивным человеком.

Первый шаг — иметь в виду всех десяти различных жизненных сфер :

  1. Вы
    1. Ваша личность — знание себя, своих убеждений, ценностей, моделей поведения, повседневных привычек, своего идеала, своей жизненной стратегии и т. Д.
    2. Окружающая среда — страна, город, дом, офис и т. Д.
  2. Здоровье и первичные потребности (тело)
    1. Диета
    2. Фитнес / спорт
    3. Другое (сон, секс, дыхание …)
  3. Отношения и человеческие навыки (любовь и принадлежность)
    1. Супруг (а)
    2. Семья (основная, средняя)
    3. Друзья
    4. Сотрудники
    5. прочие
  4. Деньги и богатство
  5. Карьера, достижения и уважение
  6. Эмоции (ваше эмоциональное тело)
  7. Компетенции — Интеллект, знания и навыки (ваше интеллектуальное тело)
    1. Формальное образование (степень, сертификаты…)
    2. Неформальное образование
  8. Развлечения, творчество и путешествия
  9. Духовность, самореализация и отдача миру (ваше духовное тело)
  10. Технологии как средство повышения производительности во всех сферах жизни

А вот список из «великих сил», которые, как мы обычно надеемся, позаботятся о вещах в нашей жизни, чтобы мы могли просто полежать и расслабиться:

  • Талант
  • Советники
  • Beauty
  • Бобышка
  • Формальное образование
  • Хорошие гены
  • Правительство
  • Интеллект
  • Любовь
  • Рынки
  • Природа
  • Родители
  • Религия / Бог
  • Супруга

А теперь подумайте о , трех наиболее важных областях, где вы действительно выбираете легкий путь , надеясь, что кто-то или что-то еще сделает за вас всю тяжелую работу.

Обрисуйте план и стратегию того, как вы могли бы шаг за шагом вернуть власть в свои руки, получая образование, проявляя инициативу и принимая решения и делая выбор самостоятельно. Затем, забирая власть область за областью, станьте суперпрофессиональным человеком и получите все награды.

Никогда не бездействуйте или реагируйте, когда дело касается вашей жизненной стратегии. Вы не можете доверять свою жизненную стратегию унаследованным образцам поведения.

10 советов по переходу от реактивного к упреждающему в ситуациях

Источник: Shutterstock

все из нас сталкиваются с жизненными переживаниями, когда мы можем быть временно захвачены негативными эмоциями, будь то гнев, давление, нервозность, отчаяние или замешательство.В таких ситуациях то, как мы выбираем «управлять моментом», может иметь значение, между упреждающим и реактивным, уверенным или небезопасным и успехом или неудачей.

Ниже приведены 10 способов быть менее реактивными в сложных ситуациях, с выдержками из моей книги (щелкните заголовок): «Как отпустить негативные мысли и эмоции». Общим для всех этих советов является то, что они положительно прерывают негативное психическое или эмоциональное состояние. Эти осознанные междометия, какими бы короткими или долгими они ни были, обеспечивают психологическое начало, на основе которого вы можете откалибровать и выбрать более вдохновляющие действия.Не все из этих советов применимы к вашей конкретной ситуации. Просто используйте то, что работает, и выбросьте все остальное.

1. Если вы злитесь и расстроены из-за кого-то , прежде чем вы скажете или сделаете что-то, о чем позже можете пожалеть, сделайте глубокий вдох и медленно сосчитайте до десяти. В большинстве случаев, когда вы дойдете до десяти, вы придумали бы лучший способ сообщить о проблеме, чтобы вы могли уменьшить, а не обострять проблему. Если вы все еще расстроены после того, как досчитали до десяти, по возможности возьмите тайм-аут и вернитесь к вопросу после того, как успокоитесь.

2. Когда вы отрицательно относитесь к чьему-либо поведению по отношению к вам , не сразу делайте отрицательный вывод. Вместо этого придумайте несколько способов взглянуть на ситуацию, прежде чем реагировать. Например, у меня может возникнуть соблазн думать, что моя подруга не перезвонила мне, потому что она игнорирует меня, или я могу рассмотреть возможность того, что она была очень занята. Когда мы избегаем персонализации поведения других людей, мы можем более объективно рассматривать их выражения и уменьшать вероятность недопонимания (1).

3. Если вы имеете дело с трудным человеком , попробуйте хотя бы на мгновение поставить себя на место сложного человека и завершить предложение: «Это должно быть непросто…». Например:

«Мой ребенок сопротивляется. Должно быть непросто справиться с его школьным и социальным давлением… »

«Мой руководитель очень требовательный. Должно быть нелегко, чтобы высшее руководство возлагало на нее такие высокие ожидания… »

Безусловно, чуткие заявления не оправдывают неприемлемого поведения.Дело в том, чтобы напомнить себе, что люди делают то, что они делают, из-за собственных проблем. Пока мы ведем себя разумно и внимательно, трудное поведение других людей говорит о них гораздо больше, чем они о нас.

Дополнительные советы о том, как обращаться с трудными людьми, можно найти в моих книгах Как эффективно общаться и обращаться с трудными людьми и Как успешно обращаться с пассивно-агрессивными людьми .

4. Когда кто-то требует от вас принять решение, в котором вы не уверены, просто выиграйте время и скажите: «Я подумаю.Эта фраза может мгновенно снять психологическое давление и дать вам больший контроль над ситуацией. Будь то знакомый с просьбой об одолжении, романтический интерес на свидании или сильное давление со стороны продавцов, найдите время, которое вам нужно, чтобы оценить плюсы и минусы ситуации и подумайте, хотите ли вы договориться о другом соглашении или вы Лучше сказать «нет».

5. Если вы нервничаете и нервничаете , облейте лицо холодной водой, которая запускает рефлекс ныряния у млекопитающих и немедленно снижает частоту сердечных сокращений на 10–25 процентов.Также полезно подышать свежим воздухом и сделать глубокий вдох через диафрагму. (2) (3).

6. Когда вы чувствуете стресс , выпейте чашку горячего зеленого чая без кофеина. Исследования показывают, что зеленый чай содержит аминокислоту теанин, которая помогает снизить стресс. Держа чашку с теплым напитком в руке, вы тоже можете поднять настроение. Избегайте напитков с кофеином, которые могут вызвать нервозность (4) (5).

7. Если вы чувствуете страх или разочарование , попробуйте интенсивные аэробные упражнения.Зарядитесь энергией. То, как мы используем свое тело, сильно влияет на то, как мы себя чувствуем. Как говорится, движение диктует эмоции. По мере того, как вы ощущаете жизненную силу своего тела, ваша уверенность также будет расти (6) (7).

8. Когда вы обнаружите, что зацикливаетесь на так, как вы знаете, что это вредно для вас, будь то сверхчувствительность, ненужное беспокойство или нездоровые размышления, используйте технику, разработанную психологом Эриком Майзелем, и скажите себе: «Я не споткнуться об этом! » Отвлеките себя конструктивными делами, чтобы не застрять.Спросите отзывы у доверенных коллег и надежных советников, чтобы поддерживать объективность (8).

9. Если вы чувствуете себя подавленным, сбитым с толку или скучным , выйдите на природу и окружите себя зеленым и синим цветами, которые имеют успокаивающий эффект (9) (10). Найдите панорамный вид и посмотрите вдаль. Ходить. Сделайте глубокий вдох. Погрузитесь в великолепие природы. Вернитесь со свежим взглядом и новым вдохновением.

10.Когда вы проходите через неудачи и неудачи , спросите: «Какой урок здесь?» «Как я могу извлечь уроки из этого опыта?» «Что сейчас самое важное?» и «Если я буду мыслить нестандартно, какие ответы лучше?» Чем выше качество вопросов, которые мы задаем, тем лучше качество ответов мы получим. Задавайте конструктивные вопросы, основанные на обучении и приоритетах, и мы сможем получить правильную перспективу, которая поможет нам справиться с текущей ситуацией.

«Я не обескуражен, потому что каждая отвергнутая неправильная попытка — это еще один шаг вперед.

―Томас А. Эдисон

«Авраам Линкольн проиграл восемь выборов, дважды потерпел неудачу в бизнесе и перенес нервный срыв, прежде чем стал президентом Соединенных Штатов». ―Уолл-стрит джорнал

Источник: niprestondotcom

Дополнительные советы о том, как уменьшить или устранить негативное отношение и чувства, см. В моих книгах (щелкните заголовки): «Как избавиться от негативных мыслей и эмоций» и «Вы очень чувствительны? Как обрести иммунитет, покой и самообладание! ».

© 2015 Престон С. Ни. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может стать причиной судебного преследования нарушителя.

Как быть более активным и завоевать свой мир

Если бы Виктору удалось выбрать свой ответ среди невообразимых условий нацистских лагерей смерти, став свидетелем бесконечных страданий и потери почти всей своей семьи; конечно, мы можем делать это в повседневной жизни?

Этот тип поведения — проактивный .

Когда мы проактивны, мы заботимся только о вещах, которые находятся в нашей сфере влияния, а не о том, с чем мы ничего не можем поделать. Мы смотрим на то, что мы можем контролировать и изменять, включая то, как мы реагируем на любую данную ситуацию.

Мы не всегда можем напрямую изменить то, как кто-то ведет себя или разговаривает с нами. Мы не контролируем погоду. Мы даже не можем сказать, как наша любимая команда проведет выходные. Но мы можем выбирать наши мыслительные процессы и наши реакции.

Проактивность — это не случай, когда ты робот и не испытываешь эмоций. Скорее, это полный контроль над своими эмоциями. Это переход от ответственности других людей и обстоятельств к ответственности за себя.

Вместо того, чтобы перекладывать вину на кого-то другого, вы можете взять на себя ответственность. Вы перестаете думать, что внешние обстоятельства должны измениться, и понимаете, что вместо этого вы можете изменить себя внутренне. Проактивный подход — это подход, который рассматривает вещи изнутри.

И это применимо ко всем ситуациям. В отношениях; где вы работаете над своим поведением и сосредотачиваетесь на том, чтобы быть любящим человеком, а не беспокоиться о недостатках своего партнера. В бизнесе; где вы работаете на свои сильные стороны и вносите как можно больше в компанию, вместо того, чтобы позволять своему унижающему боссу унизить вас.

Это касается даже здравоохранения.

Например, традиционная медицинская модель часто относится к людям реактивно. Не всегда, но довольно часто.Когда возникает проблема, они пытаются отреагировать на нее, вылечив симптомы пациента … Это подход извне внутрь.

С другой стороны, многие альтернативные медицинские модели, такие как функциональная медицина и иглоукалывание, имеют тенденцию смотреть на лечение с внутренней точки зрения. Часто они проактивны в своем методе, устраняя первопричины своих симптомов и изменяя их.

Они меняют то, что можно изменить (причину), вместо того, чтобы пытаться лечить симптомы (результат причины).

Проактивность — не совсем новая концепция.

Стоическая философия продвигала идею заниматься собой только тем, на что вы можете повлиять — своими мыслями и действиями. Все остальное — безразличие; не стоит беспокоиться.

Буддисты также верят, что по сути не бывает хороших или плохих событий. Только наши суждения об этих событиях делают их хорошими или плохими, и мы свободны выбирать.

И что мы.

Разница между проактивным и активным

Ключевое отличие: Активное поведение в основном означает, что они вовлечены в какое-то действие.Проактивное поведение относится к поведению, которое направлено на то, чтобы действовать до возможного события, а не реагировать после того, как событие произошло. Проактивный относится к тому, чтобы взять под контроль и заставить вещи происходить, а не просто ждать ситуации.

Поведение описывается тремя основными способами: активным, реактивным и проактивным. Активное в основном означает любое действие. Тогда как реактивный и проактивный — это действия, которые были выполнены на какой-то основе. Реагирующие действия — это действия, которые выполняются в ответ на произошедшее событие.В то время как проактивные действия — это те, которые выполняются в ожидании события, которое может произойти.

Активное поведение в основном означает, что они заняты каким-то действием. Причины действия могут отличаться, как и время. Однако, пока принимается актин, поведение остается активным. Активная роль означает принятие мер, которые требуют движения, а иногда и сообразительности и быстроты реакции.

Проактивное поведение относится к поведению, которое направлено на то, чтобы действовать до возможного события, а не реагировать после того, как событие произошло.Проактивный относится к тому, чтобы взять под свой контроль и заставить вещи происходить, а не просто ждать ситуации, приспосабливаться к ситуации или ждать, что что-то произойдет. Это может включать в себя такие формы поведения, как наличие плана, предложение помощи другим до того, как им потребуется обратиться за помощью.

Преимущество проактивных действий и поведения в том, что люди более сосредоточены. Они замечают тенденции и могут предвидеть, что будет дальше, и соответственно планируют. В то время как активное поведение просто означает, что они что-то с этим делают, либо потому, что им нужно что-то сделать, либо потому, что кто-то сказал им что-то сделать.Неактивное поведение в основном означает, что они ничего не будут делать, несмотря ни на что.

Давайте рассмотрим пример: активный сотрудник участвует в собраниях, принимает решения и делает все, что указано в его должностных инструкциях. Тем не менее, активный сотрудник сделает предложение для представления на собрании, добровольно предложит план встречи, чтобы гарантировать, что встреча будет максимально продуктивной, и будет принимать решения, предвосхищая будущее бизнеса.

Сравнение проактивных и активных:

Проактивная

Активный

Определение (Merriam-Webster)

Управление ситуацией, заставляя что-то происходить или готовясь к возможным будущим проблемам

Выполнение действий, требующих физического движения и энергии

Участвует в деятельности группы или организации: участвует в действии или деятельности

Вовлечение в действие или участие

Описание

Проактивный подход направлен на устранение проблем до того, как они появятся.

Active фокусируется на выполнении чего-либо до, после или во время возникновения события или проблемы.

Характеристики

Что-то делать в ожидании чего-то

Просто что-то делаю

Примеры

  • Он заранее ждал, когда подадут еду, потому что подозревал, что люди опоздают.
  • Она продала акции, потому что подозревала, что их стоимость снизится.
  • Он активно подавал еду.
  • Она продала акции.

Реактивные и проактивные черты личности

Что значит быть реактивным или проактивным на работе? Бизнес-эксперты часто превозносят преимущества проактивности (и недостатки реактивности). Но мы собираемся поговорить о них в ином свете: как о личностных качествах, которые влияют на стиль работы человека, имея как преимущества, так и проблемы.

Небольшое напоминание, прежде чем мы погрузимся в суть дела: реактивный или проактивный человек — это только один элемент его общего профиля личности. Обязательно учитывайте другие их черты, а также их общие типы личности (A, B, C и D в наших тестах).

Что значит быть реактивным на работе?

Тот, кто реактивен, склонен ждать, пока что-то случится, прежде чем действовать. Однако, как только что-то происходит, реактивные сотрудники, как правило, способны работать очень быстро и гибко.

Каковы характеристики реактивного человека?

Вот несколько признаков того, что у человека, с которым вы работаете, есть реактивный характер:

  • Они ждут, пока не появятся проблемы, чтобы решить основную проблему … или могут когда-либо устранить только симптом.
  • Когда возникают проблемы и , они обычно быстро их решают.
  • Они довольно хорошо справляются с давлением «тушения пожаров».
  • Они хорошо работают под давлением и проявляют здравый смысл на ходу.
  • Некоторым может быть трудно оставаться в курсе событий, и они постоянно пытаются наверстать упущенное.

Как работать с человеком с реактивными чертами личности

Реактивные люди приносят пользу навыкам быстрой реакции на рабочем месте, но они также могут расстроить более активных сотрудников своих команд.

Как обучить реактивного сотрудника
  • Четко опишите задачи, сроки и цели, на которых должен сосредоточиться реагирующий сотрудник.
  • Обучайте сотрудника тому, как реагировать на проблемы и выявлять возможности. Некоторые реактивные сотрудники будут реагировать на против и легко попасть в тупик; расскажите им о шагах и стратегиях решения проблем.
Как мотивировать реактивного человека
  • Если можете, попросите человека «взять на себя» задачи, требующие активного реагирования (например, заполнение тикетов службы поддержки, устранение технических сбоев или что-то еще, что имеет смысл для его роли).
  • Распознавайте и осознавайте, когда ваши сотрудники быстро и без проблем справляются с сложной проблемой.
Как дать обратную связь реактивному сотруднику
  • Часто давайте обратную связь. Когда обратная связь кажется постоянной, нормальной и ожидаемой, сотрудники придают ей соответствующий вес и рассматривают ее как часть общей картины.
  • Реагирующие сотрудники будут склонны остро реагировать, если обратная связь носит спорадический характер или касается только проблем. (Это тоже не очень хорошо для активных сотрудников.)

Что противоположно реактивным чертам личности?

Проактивные сотрудники представляют собой другой конец спектра.Вместо того, чтобы ждать, пока проблемы и возможности представятся, инициативные люди выходят на улицу и заставляют вещи происходить.

Что значит проявлять инициативу на работе?

Люди, обладающие активными чертами личности, стремятся к определенной цели. Они заставляют вещи происходить и, как правило, хороши и маневрируют в ситуациях (и людях) для достижения желаемого результата.

Каковы характеристики активного человека?

Вот несколько признаков работника с активными личностными качествами:

  • Они задают вопросы, предлагают идеи и комментируют вещи, выходящие за рамки их повседневных задач.
  • Они предвидят потенциальные проблемы и работают над их устранением до того, как проблемы начнутся.
  • «Подожди и посмотри» отсутствует в их лексиконе.
  • Они, как правило, хорошо работают с другими людьми (или иногда манипулируют ими), чтобы получить желаемый результат.
  • Других может расстроить их целеустремленность.

Как работать с активным человеком

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы обеспечить процветание активных людей в вашей команде.

Как обучить инициативного человека
  • Используйте проактивные качества личности с пользой! Подробно опишите цели, проекты и возможные подводные камни, чтобы активные сотрудники могли придумывать новые реалистичные идеи и решения.
  • Четко определите приоритеты и обязанности. Проактивные люди иногда выходят слишком далеко за рамки своей роли, что бесполезно.
Как мотивировать активного сотрудника
  • Убедитесь, что у вашего активного сотрудника есть время подумать наперед и проявить инициативу.Они не будут счастливы играть в догонялки в долгосрочной перспективе.
  • Дайте место для активности! Многие работодатели на словах говорят о достоинствах проактивности … но у них нет времени, когда сотрудники предлагают новые идеи, указывают на возможности для роста или пробуют новые способы что-то делать. Если вы действительно прислушиваетесь к активной обратной связи своей команды и серьезно относитесь к ней, даже если что-то не изменится, вы будете творить чудеса с моральным духом.
Как оставить отзыв проактивному
  • Возможно, вам придется провести четкие границы в отношении того, чем «владеет» ваш активный сотрудник, а чем нет.Например, если активный человек выполняет работу другого человека, потому что он просто не может ждать, убедитесь, что вы четко заявили, что это не нормально.
  • Следите за тем, что делают ваши активные сотрудники, выходящие за рамки возможного. Проактивные люди часто изо всех сил стараются улучшить ситуацию и решить проблемы, которые игнорируют все остальные. Убедитесь, что вы замечаете эти усилия и благодарите активного сотрудника.

Что лучше на рабочем месте: реактивное vs.проактивный?

И реактивные, и проактивные люди раскрывают свои сильные и слабые стороны. Реактивность или проактивность на работе может быть особенно важна для определенных ролей. Это также зависит от других основных черт личности сотрудника; прочтите все описания наших личностных качеств, чтобы получить больше информации, или узнайте о четырех типах личности.

Понимание разницы между этими чертами может помочь вам раскрыть сильные стороны своей команды и более эффективно нанимать сотрудников на открытые должности.Hire Success предлагает дополнительную информацию как о ваших нынешних сотрудниках, так и о ваших потенциальных наймах.

Попробуйте бесплатно Запросить демо

Проактивный или реактивный — Как взять на себя ответственность за свою жизнь


Реактивный.

Мы все виноваты в этом.

Нас дополняет симпатичный коллега, и мы весь день чувствуем радость.

Мы смотрим на небо, замечаем непогоду и решаем, что сегодня будет ужасный день.

Или нас критикуют на работе, и мы часами сидим и размышляем над этим.

Хорошо это или плохо, но все это примеры реактивного поведения , когда то, как мы себя чувствуем, зависит от результатов внешних событий или процессов, которые мы не можем контролировать. Они полностью находятся вне зоны нашего влияния, но при этом определяют, как нам жить. Проще говоря — кто-то другой является капитаном вашей лодки.

ЛОВУШКА РЕАКТИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ

Реактивный человек — это, по сути, просто актеры в фильме, разыгрывающие сценарий.Часто напоминают покорных, бессильных жертв, чьей жизнью управляют внешние факторы. У них мало контроля над своими эмоциями.

Вместо этого их эмоции и действия продиктованы кем-то другим; окружающей средой и обстоятельствами.

Вы услышите такие фразы, как « Если бы они были лучше ко мне, я был бы счастлив ». « У меня нет выбора, кроме как сделать это, потому что…. “. « Хотел бы я иметь больше времени, но…. “. « Жизнь несправедлива, некоторым просто везет… ».

Мы все виновны в том, что временами являемся r eactive , обычно даже не осознавая этого. Просто так были запрограммированы из коробки. Я знаю, что виноват в этом.

Например:

Вчера у меня была действительно продуктивная сессия коучинга с клиентом, и это было здорово! Еще у меня была действительно хорошая тренировка, которая подняла настроение. Но иногда, когда я получаю

Иногда, однако, когда у меня возникает творческий зазор, когда я пытаюсь найти новые идеи для сообщения в блоге, или если я заболел, я не чувствую себя так хорошо.Я не контролирую эти события — они контролируют меня.

Но независимо от того, осознаем мы это или нет, мы делаем выбор , чтобы позволить себе поддаться тем факторам, которые находятся вне зоны нашего влияния.

Мы, , выбираем , чтобы испытать волнение, счастье, несчастье, разочарование, скуку и гнев.

Мы, , выбираем , чтобы сформировать привычку чувствовать себя бессильным, жалеть себя и перекладывать вину.

Но нам не обязательно.

НАЙТИ СВОБОДУ И БЫТЬ ПРОАКТИВНЫМ

Когда нам говорят, что ситуации, в которых мы оказываемся, и эмоции, которые мы испытываем, в значительной степени возникают из-за того, что мы выбираем их испытать, это может быть трудно смириться.

Это требует серьезных изменений в нашем мышлении, когда мы берем на себя ответственность за данные обстоятельства.

Естественная реакция? Чтобы сопротивляться и спорить, пока в конце концов не загорится лампочка. Наступает волшебный момент — осознание того, что на самом деле все под контролем.Если мы выберем как.

Точно так же, как мы можем выбрать реактивно и управляться внешними факторами, мы можем также выбрать , чтобы не быть.

Мы можем решить не поддаваться влиянию событий, находящихся вне нашего контроля отрицательных эмоций других людей. Если они предпочитают быть негативными, это их проблема, а не ваша.

Виктор Франкл, переживший Холокост и психолог, заявил в своей книге «Человек в поисках смысла:

»

«У человека можно отнять все, кроме одного: последней из человеческих свобод; выбирать свое отношение к любому конкретному стечению обстоятельств, выбирать свой собственный путь.”

Если Виктору удалось выбрать свою реакцию среди невообразимых обстоятельств, с которыми он столкнулся в нацистских лагерях смерти, когда стал свидетелем невыразимых страданий и потери почти всей своей семьи; конечно, мы могли бы делать это в нашей повседневной жизни?

Этот тип поведения — p roactive .

По словам Стивена Кови, проактивность — одна из важнейших характеристик успешных и эффективных людей. В своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» Кови рассматривает проактивность как привычку номер 1, которая закладывает основу для остальных 6 навыков в его книге.Он заявил, что:

«Если вы проявляете инициативу, вам не нужно ждать, пока обстоятельства или другие люди создадут опыт, расширяющий перспективу. Вы можете сознательно создавать свои собственные ».

Он рассматривает проактивность как акт принятия на себя ответственности за жизнь, контроля над ней, принятия мер по управлению своей жизнью и принятия ответственности за свои действия и эмоции.

Он подчеркивает, что выбор является ключевым принципом проактивности, поскольку у нас всегда есть окончательный выбор, как мы реагируем на что-либо в жизни.

Напротив, то, как что-то влияет на нас, определяют наши реакции, а не само действие. Люди, у которых нет этой привычки, склонны к реакции и ощущают себя жертвами обстоятельств, неспособными контролировать свои реакции и, следовательно, чувствовать себя гораздо менее сильными.

Люди, которые играют «око за око» в споре, на самом деле реагируют. Они реагируют на то, что говорит другой человек, вместо того, чтобы быть рациональными и брать на себя ответственность за свое эмоциональное состояние.Мышление таково, что «он меня раздражает» или «она заставляла меня плохо относиться к себе». И то, и другое — примеры языка самоизвержения.

Вместо этого, когда мы проактивны , мы заботимся только о вещах, которые находятся в нашей сфере влияния, а не о том, что мы не можем контролировать. Мы смотрим на то, что мы, , и можем контролировать и изменять, включая то, как мы реагируем на любую ситуацию.

Мы не всегда можем изменить то, как кто-то ведет себя или разговаривает с нами. Если профессор-Икс не наделил вас способностью контролировать разум, мы не сможем контролировать чье-либо поведение.Мы не можем контролировать погоду. Мы не можем контролировать, как водят другие люди. Но мы можем выбирать наши реакции и ответы на них.

Быть активным не значит быть роботом без эмоций. Вместо этого нужно просто контролировать свои эмоции. Речь идет о переходе — от того, что вас контролируют другие люди и обстоятельства, к тому, что вы сами отвечаете за себя.

Применяется везде. В отношениях — работайте над своим поведением и сосредоточьтесь на том, чтобы быть любящим партнером, а не беспокоиться о его недостатках.В бизнесе — используйте своих сильных сторон и вносите как можно больше, вместо того, чтобы беспокоиться о снисходительном начальнике.

Проактивность на самом деле не новая концепция.

Стоическая философия подчеркивала идею заботиться о себе только теми вещами, на которые вы можете повлиять, — своими действиями и мыслями. Все остальное было безразлично; не стоит волноваться.

В буддизме также существует вера в то, что нет ничего плохого или хорошего по своей природе.Напротив, наше суждение о событии делает его хорошим или плохим, и мы вправе выбирать.

КАК БЫТЬ ПРОАКТИВНЫМ В РЕАКТИВНОМ МИРЕ

Итак, как нам применить это проактивное мышление в нашей повседневной жизни? Как нам перейти от реактивного к проактивному и взять под контроль свою жизнь?

Что ж, вы можете начать с того, что проявите инициативу в своем личном развитии, щелкнув здесь, чтобы начать узнавать, как усилить свое влияние в мире.

Вот еще несколько способов начать работу.

  1. Обратите внимание на реактивное поведение. Начните с мелочей жизни. Не ваша реакция на смерть любимого человека или страдания невинных людей в новостях, просто обратите внимание на повседневные ситуации, например, на работе или в ваших отношениях. Обратите внимание на свое реактивное поведение, когда оно происходит, в тот момент. Может быть, вы были разочарованы грубым обслуживающим персоналом или ругали человека, который остановился перед вами в пробке.

    Точно так же обратите внимание, как многие другие ведут себя так же, и обратите внимание, как легко реагировать. Не судите, просто смотрите. Это огромный стартовый шаг.

  2. Следите за своим языком. Язык, который вы используете, может многое сказать об уровне нашей проактивности или реактивности. Реактивные люди имеют тенденцию использовать такие слова, как «Я должен», «Я не могу», «Если бы только». Такие фразы просто перекладывают вину на внешние обстоятельства, снимая с них ответственность. Активные люди сознательно меняют язык, который они используют, на более вдохновляющие и позитивные фразы.«Я хочу», «Я могу», «Я буду». Незначительное изменение языка может сильно повлиять на ваше поведение.
  3. Проанализируйте свои прошлые ошибки. Хотя вы можете контролировать свои действия, вы не всегда можете контролировать их последствия. В прошлом вы совершали ошибки. Черт возьми, я совершил больше ошибок, чем могу сосчитать, но если вы не можете изменить прошлое, то зацикливание на этих ошибках — это форма реактивного поведения. Мы все совершаем ошибки в жизни, и вы собираетесь сделать еще сотни, просто примите это.

    Задайте себе вопрос: — Можно ли это изменить?

    — Могу я это исправить?

    — Могу я его улучшить?

    Если ответ — решительное «Нет», и вы не можете его контролировать, то пора отпустить. Примите тот факт, что вы сделали эти ошибки, возьмите то, чему вы можете научиться, отпустите это и двигайтесь дальше.

    Каждый момент, который вы тратите на прошлую ошибку, украден у будущего, которое вы хотите создать.

  4. Обязательства. Постановка целей и работа над ними может помочь вам почувствовать силу и укрепить тот факт, что вы все контролируете.Если вы начнете добиваться того, что вы намеревались сделать, вы поймете, что можете нести ответственность за свои обстоятельства независимо от внешних сил.

ВРЕМЯ БЫТЬ БОЛЕЕ ПРОАКТИВНЫМ — ЭТО ВАЖНО

Повышение активности — это, по сути, форма осведомленности. Это включает в себя осознание всего, что может происходить в данный момент. Практикуя проактивность, вы заметите, насколько легко вернуться в реактивное состояние ума.Вы также заметите, как многие другие просто реагируют на жизнь на автопилоте.

Но помните: если чего-то еще стоит достичь, это не произойдет в одночасье. Мы выросли в мире, который по своей природе является реактивным, и за всю жизнь у нас выработались сильные привычки.

Это не означает, что мы не можем меняться и действовать более активно. Это просто означает, что вы должны принимать это один день за раз, постепенно обретая баланс между реактивным и проактивным поведением и лелея чувство ответственности за свою жизнь.

Power tool: Reactive vs. Proactive

Coaching Power Tool, созданный Лианн Стигс
(консультант по финансовым услугам, НИДЕРЛАНДЫ)

Чтение

Жил-был кузнечик, любивший жизнь. Он проводил время, бездельничая на солнышке, ел, когда хотел, спал, когда хотел, обычно все время получал удовольствие. Он жил так, как будто о нем не было заботы в этом мире.

Однажды, когда он принимал солнечные ванны, он увидел муравья, толкающего по земле крошку хлеба.Кузнечик спросил: «Эй, брат! Что ты делаешь?» Муравей ответил: «Я собираю еду на зиму, пока погода еще теплая. Когда наступит зима, я останусь дома и буду есть из своего запаса еды ».

Кузнечик высмеял скучную жизнь муравья и продолжил загорать, говоря:

На такую ​​скучную работу времени хватит. Тебе нужно время, чтобы повеселиться, как я.

Вскоре прошло лето и наступила зима.

По мере того, как становилось холоднее, кузнечику становилось все труднее выбраться. Однако вскоре он почувствовал голод. Он решил пережить погоду и найти себе немного еды.

Когда он вышел, все было засыпано снегом, и он не мог найти что-нибудь поесть. Он продолжал искать пищу каждый день. Он ничего не нашел. В конце концов он ослаб и умер от голода.

Реактивность дается нам легче, чем проактивность. Чтобы быть активными, нам нужно над этим работать.Реактивность просто возникает; это случается, когда мы подчиняемся нашим привычным паттернам. Чем более активными мы стремимся стать, тем больше мы будем сталкиваться с реактивностью в себе. Это важно, поскольку мы не можем работать с тем, что не можем сначала «увидеть».

Реакционная способность

Википедия дает следующее определение реактивности:

Обычно способен к реакции.

При исследовании нескольких ресурсов, чтобы связать это с поведенческим аспектом людей, можно составить следующее определение: «Реактивная реакция — это реакция на обстоятельства и задачи, которые обычно не являются результатом планирования, но с большей вероятностью появятся в пылу мгновений».

Кузнечик из рассказа выше не ожидал, что ему нужно есть зимой, и голод заставил его делать это зимой. Причина такого реактивного поведения не объясняется историей, но могло случиться так, что он просто хотел приятно провести свободное время или что он не знал о том, что еда может быть недоступна в зимнее время, он мог не умели хранить продукты и т. д.

Теперь давайте посмотрим, как мы можем связать это с реактивным поведением людей, которое происходит, когда:
  • мы подчиняемся нашим привычным моделям
  • мы не в курсе
  • у нас есть чувство страха
  • мы не знаем, как делать что-то более эффективно или как предвидеть то, что (может) произойти (я)
  • нам просто не хватает энергии
Когда мы реагируем, мы можем использовать такие выражения, как:

Я ничего не могу с этим поделать, «вот кто я, если бы я только мог…, если бы….А иногда даже существует чувство жертвы, обвиняющей других в нашей ситуации.

Когда закрывается одна дверь счастья, открывается другая; но часто мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не видим той, которая была открыта для нас.

Хелен Келлер

Проактивность

Википедия дает следующее определение проактивности: «Относитесь к упреждающему, ориентированному на изменения и инициированному по собственной инициативе поведению. Проактивное поведение предполагает действия, опережающие будущую ситуацию, а не просто реагирование.Это означает взять под контроль и заставить вещи происходить, а не просто приспосабливаться к ситуации или ждать, что что-то произойдет.

Муравей в рассказе предвкушал суровую зиму, зная, что еды будет мало, и решил уже начать собирать еду летом, когда ее будет достаточно.

Пытаясь связать это с нашим поведением, мы можем сказать, что проактивность поддерживается:
  • самосознание (я хочу сделать по-другому)
  • способность предвидеть (какую проблему я предвижу и что я могу сделать, чтобы ее преодолеть сейчас и позже)
  • преодоление чувства страха
  • определенный уровень энергии

Проактивные люди могут использовать выражения как «Какие у меня есть альтернативы?», «Я могу выбрать.. »,« Позвольте мне сделать это по-другому »,

То, что вы есть, есть то, чем вы были, кем вы будете, это то, чем вы занимаетесь сейчас. Будда

Переход с реактивного на проактивный

Значит ли это, что Proactive — это хорошо, а Reactive — плохо? Что мы всегда должны проявлять инициативу и никогда не реагировать? Нет, я так не думаю, если у вас есть выбор и вы знаете (последствия) сделанного вами выбора.

Активность означает выбор, чем более активными мы становимся, тем больше возможностей выбора мы испытаем в своей жизни.Эта свобода приносит нам массу положительных преимуществ, в том числе больше радости и удовлетворения от жизни. Это также дает нам возможность жить так, как мы намерены, вместо того, чтобы притворяться.

Мы не можем контролировать все в своей жизни, да и не должны этого хотеть. Тем не менее, выбор того, как мы хотим относиться к жизни, всегда остается за нами. Это ответственность, к которой не могут относиться легкомысленно те из нас, кто серьезно относится к личному росту, самосовершенствованию и мотивации.

На самом деле не существует такой вещи, как упреждающая vs.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *