Валеология это наука изучающая здоровый образ жизни: понятие и главные принципы — Блог Викиум

Автор: | 03.11.2019

Содержание

понятие и главные принципы — Блог Викиум

В современном мире оставаться здоровым человеком стало достаточно модно. Однако не всегда здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек заключается в хорошем самочувствии, так как внешние факторы очень сильно влияют на эмоциональное состояние человека. Если человек регулярно пребывает в подавленном состоянии, а также испытывает стресс, его здоровье может резко пошатнуться.

Что же нужно делать, чтобы максимально уберечь себя от воздействия шумного города, радиации и других факторов? Для решения этих проблем была создана целая наука, которая обрела название валеология. Впервые такой термин использовал российский ученый Израиль Брехман.

Наука валеология

Валеология была создана, чтобы изучать внутренние резервы человеческого организма. Основная ее цель заключается не только в том, чтобы максимально изучить эту область, но и разобрать пути их увеличения. Основа науки состоит в том, чтобы предотвратить ухудшение человеческого здоровья, а не просто вылечить, как это делается в медицине.

Сразу после появления этого учения, оно столкнулось с критикой со стороны церковных служителей и профессоров. Несмотря на то, что валеологию включили в ряд дисциплин, которые преподавались в учебных заведениях, никто не мог создать единую концепцию преподавания.

На сегодняшний день данная наука изучается всего в нескольких университетах на факультативах, однако, с каждым годом она становится все более популярной. Никаких четких граней с другими дисциплинами, изучающие здоровье человека, валеология не имеет, но она является достаточно молодой наукой и методы ее преподавания еще находятся в стадии разработки.

Саму валеологию можно легко разделить на общую и специальную. В общую входит история создания науки, ее задачи и методы по отношению к объекту, а также какие цели в себя включает наука. Специальная валеология подразумевает более узкоспециализированный вид, например, связанная с медициной, семейная, педагогическая и другие виды.

Отрасли науки

Валеология начала существенно развиваться в других отраслях после того, как ее начали изучать ученые, пришедшие из других наук. Так, например, медицинская валеология направлена на изучение состояния организма, а также ее задача состоит в том, чтобы устранить болезнь при помощи внутренних резервов. Во внимание берется также социальное положение пациента и его возраст. Выявляются основные факторы, которые способствуют ухудшению состояния и даются необходимые рекомендации.

Педагогическая валеология направлена на воспитание человека для формирования установки относительно здорового образа жизни. Внешняя среда дает негативный отпечаток на воспитании детей в вопросах здоровья, поэтому данная отрасль пользуется наибольшей популярностью.

Семейная валеология изучает поведенческие нормы всей семьи в целом, а также каждого его члена по отдельности. В соответствии с этим, создаются индивидуальные рекомендации, помогающие в воспитании правильного отношения к здоровью.

Профессиональная валеология рассматривает состояние работников различных сфер производства. Принцип действия науки в данном вопросе состоит в изучении влияния определенных факторов на здоровье человека. Используя тесты, можно определить к какому типу трудовой деятельности относится каждая личность, и что именно ей подходит.

Принципы валеологии

Валеология базируется на определенных принципах, среди которых:

  • системный подход к каждому человеку для максимального его изучения;
  • принцип познаваемости, который заключается в изучении сведений, которые не навредят личности;
  • принцип развития направлен на отслеживание изменения сознания касательно здорового образа жизни в зависимости от полученных результатов;
  • принцип историзма, направленный на изучение здоровья прошлого человечества;
  • принцип интегративности заключается в обмене опытом ученых со всех стран.

Безусловно, здоровье – самое ценное, что есть у каждого человека. Однако за его сохранность отвечает и несет всю ответственность сам человек.

Заботясь о себе, не стоит забывать и о когнитивном здоровье. Короткие тренировки помогут поддерживать продуктивность мозга и улучшить память, внимание, мышление.

где учиться, зарплата, плюсы и минусы

Валеолог

— специалист по вопросам сохранения здоровья человека и профилактике заболеваний, дающий рекомендации по формированию здорового образа жизни с целью улучшения качества жизни, социальной адаптации, повышения работоспособности и активного долголетия людей. Это отличная профессия, а подходит ли она вам? С большим уважением к вашему будущему и лично к вам мы разработали точный инструмент, помогающий сильно сузить круг подходящих вам профессий. Для школьников/студентов и взрослых.

Свои рекомендации валеолог дает на основе глубокого изучения уровня, потенциала и резервов физического и психического здоровья человека. Валеолог работает в области охраны труда, психогигиены и эргономики.

Читайте также:

Валеология (от лат. valeo — «быть здоровым») — наука, изучающая сущность и механизмы проявления индивидуального здоровья с интегральным подходом, учитывающим физическую, нравственную и духовную его составляющие.

Иными словами, она базируется на стыке психологических, биологических и медицинских наук.

Валеология – наука молодая, возникшая как самостоятельная дисциплина в конце ХХ века в результате того, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выдвинула концепцию: медицина в ХХI веке должна из «Лечащей болезни» стать «Конструктором здоровья».

Врач-валеолог вместо лекарств дает практические советы по сохранению и укреплению здоровья:

  • стараться жить в гармонии с собой, близкими и окружающим миром;
  • сохранять на долгие годы здоровое тело, стройную фигуру, творческую активность;
  • успешно противостоять инфекционным заболеваниям.

Главным условием сохранения здоровья является не прямое медицинское воздействие, а улучшение условий жизни и труда. Правильное отношение к своему здоровью в человеке надо воспитывать. Причем с раннего детства — это возраст, наиболее пригодный для обучения, как в физическом, так и психологическом смысле.

Особенности профессии

Функциональные обязанности валеолога зависят от сферы его деятельности.

В научно-исследовательских организациях его работа заключается:

  • в оценке конечных результатов деятельности органов здравоохранения и показателей здоровья;
  • в планировании видов медицинской помощи;
  • в определении социально-профилактической направленности по укреплению и сохранению здоровья населения;
  • в разработке и внедрении методик и средств сохранения и укрепления здоровья;
  • в применении современных методов профилактики заболеваний, пропаганде здорового образа жизни, наглядной агитации, рационального питания.

При работе в образовательных учреждениях в его обязанности входит:

  • проведение научно-обоснованного комплекса мероприятий, направленного на укрепление здоровья учащихся и улучшение условий их обучения;
  • составление расписания занятий с учетом чередования умственной и физической активности;
  • проведение групповых и индивидуальных валеологических исследований;
  • проведение диагностической, консультативной и коррекционной работы с учащимися и педагогами валеологической направленности;
  • внедрение в учебный процесс комплекса профилактических мероприятий в условиях школьного обучения: подбор школьной мебели, оптимальное рассаживание учащихся и т. п.

Читайте также:

При работе в медицинских учреждениях

:

  • участие в мероприятиях по сохранению и укреплению здоровья, выявлению факторов риска, коррекции образа жизни, снижении преждевременной смертности и выхода на пенсию по инвалидности, пропаганде медицинских и санитарно-гигиенических знаний и здорового образа жизни средствами гигиенического обучения и воспитания населения;
  • организация и контроль за деятельностью медицинских работников по своему профилю;
  • взаимодействие со средствами массовой информации по вопросам профилактики инфекционных и неинфекционных заболеваний;
  • организация лекториев, школ, семинаров для различных групп населения по вопросам охраны здоровья;
  • анкетирование при проведении социологических исследований населения по вопросам медико-гигиенического образования, выявления факторов риска, коррекции образа жизни.

Плюсы и минусы профессии

Плюсы
  • востребованность и перспективность профессии;
  • возможность самому использовать полезные рекомендации;
  • работа в комфортных условиях.
Минусы
  • коммуникативные перегрузки — переизбыток общения с разнообразными людьми: учащимися, их родителями, учителями, представителями партнерских организаций;
  • высокий уровень моральной ответственности.

Место работы

Научные лаборатории Института новых технологий в области образования, институтах повышения квалификации работников образования, общеобразовательных учреждениях — школах, училищах, институтах. Родственные профессии — социальный педагог, педагог по коррекционной работе, педагог-организатор.

Читайте также:

Важные качества

  • аналитическое мышление;
  • склонность к исследовательской работе;
  • хорошая память;
  • концентрация внимания;
  • эмоциональная устойчивость;
  • наблюдательность;
  • доброжелательность;
  • педагогические способности;
  • нервно-психическая устойчивость;
  • развитое словесно-логическое мышление;
  • грамотная, четкая речь;
  • оперативная и долговременная память;
  • личная организованность, умение управлять собой;
  • способность понимать поведение людей — социальный интеллект;
  • организаторские способности;
  • активность и инициативность;
  • ответственность;
  • высокая общая культура;
  • хорошая физическая форма.

Где учиться на Валеолога (образование)

Профессию валеолога можно получить в ВУЗах на факультете «Валеология» или, имея базовое образование психолога, социального педагога, пройти переквалификацию по специальности «Валеолог».

Оплата труда

Оплата труда зависит от региона проживания, места работы, загрузки. Как правило, валеологами работают психологи, врачи и педагоги по совместительству. В целом, зарплата валеолога находится на уровне оплаты труда медицинских работников.

Ступеньки карьеры и перспективы

Вследствие того, что валеология — наука молодая, перспективы у нее – грандиозные.

Интересные факты

С 1996 года Российский институт профилактической медицины (Санкт-Петербург) начинает проводить ежегодные национальные конгрессы «Профилактическая медицина и валеология».

С 1996 года Южным Федеральным Университетом издается научно-практический журнал «Валеология». C 2004 года журнал «Валеология» входит в список журналов ВАК.

Читайте также:

Прислушайся к своему организму и научись понимать его

Часто, когда пациент обращается к врачу, речь идет уже о запущенном заболевании или патологии. И, как правило, пациенты надеются на чудо, что врач с помощью «волшебного эликсира» вернет им радость жизни и избавит от боли. Конечно, при острых заболеваниях врач обязательно поможет. И он укажет дальнейший путь к восстановлению и приумножению здоровья. Но все остальное в руках самих людей. Нам много дается при рождении, организм имеет значительный запас прочности и резервы, многократно превышающие возможные испытания.

Существуют понятия – «медицина» и «здравоохранение». И если медицина — это наука, изучающая заболевания и методы их лечения, то здравоохранение должно заниматься охраной здоровья, исходя из самого термина. Альтернативой медицины в классическом понимании этого слова является наука — валеология. Объектом и предметом этой дисциплины являются здоровые или практически здоровые люди, здоровье, пути и методы, позволяющие человеку как можно дольше оставаться здоровым и даже приумножить данные ему природой или Творцом резервы.

Сам термин «валеология» появился сравнительно недавно. Впервые он использован И.И. Брехманом в 1980-е годы, а как научное направление валеология сформировалась ближе к середине 90-х прошлого века. И это не случайно. Казалось бы, высокий уровень жизни, сытость, доступность ресурсов должны были способствовать повышению здоровья. Но этого не произошло. Напротив, социальные болезни стали настоящей угрозой человечеству. Они молодеют, принимают новые формы.
К основным факторам, определяющим здоровье человека относятся:

  • среда обитания (природная, социальная) — 20%
  • наследственность (генетическая предрасположенность) — 15 %
  • медицина (здравоохранение) — 10%
  • образ жизни человека — 55 %.
Обратите внимание — главным фактором, определяющим здоровье человека, является его образ жизни, а не экология и, как можно было подумать, наследственность. И всего 10% приходится на медицину.
Поэтому уже в 1970-е годы прошлого столетия в развитых странах общество заинтересовалось здоровым образом жизни (далее ЗОЖ). Появилась валеология: термин является производным от латинского «valeo», что значит «здравствовать», «быть здоровым». Здоровье же, по определению Всемирной Организации здравоохранения, — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

В целом, валеологию можно отнести скорее к педагогике, она направлена на обучение детей, молодежи принципам ЗОЖ, направлена на то, чтобы смолоду формировать привычки, позволяющие сохранить самое дорогое — это здоровье.

Тот запас прочности, который дан человеку, позволяет ему справляться с жизненными испытаниями, невзгодами и оставаться при этом здоровым. «Все испытания даны во благо и по силам нам», — говорится в известной Книге. Природа или Творец не программировали человека на употребление алкоголя, наркотиков, различных лекарств и искусственных химических соединений, переедание, неподвижность и прочее.
Как человек распорядится тем уровнем жизненной энергии и здоровья, который ему дан при рождении, зависит от него самого, его ближайшего окружения и семьи. Но с учетом своего врачебного опыта, могу сказать, что даже невысокий от природы потенциал можно «выносить», взрастить, увеличить многократно и правильно распорядиться им.

Те принципы, которые позволяют это сделать, можно объединить понятием ЗОЖ. И, по большому счету, их совсем немного.

Это:

  • рациональное питание;
  • двигательная активность;
  • режим дня;
  • отказ от вредных привычек;
  • соблюдение правил гигиены;
  • общение с природой;
  • адаптация;
  • закаливание;
  • стрессоустойчивость.
Запомнить их просто. Непросто следовать им ежедневно, всю жизнь. Это — как чистить зубы и фильтровать воду. К этому мы привыкли. Так же мы должны привыкнуть и к тому, чтобы жить в соответствии с принципами ЗОЖ. Для этого потребуется сильная воля человека, формирование правильных привычек и, желательно, чтобы этот процесс начался еще в детстве. Мне могут возразить, что «знакомый», «дедушка», «прадедушка» всю жизнь пил, курил, не занимался спортом и прожил до восьмидесяти, девяноста или ста лет. Во-первых, произошло это отнюдь не потому, что этот человек пил, курил и т.д. Во-вторых, никто не сможет Вам сказать, сколько лет он прожил бы, и с каким качеством жизни, не проделывая всё это с завидным упорством. И, в-третьих, все это может быть не совсем правдой — мы часто делаем что-то втайне, скрывая от посторонних свои привычки, стараясь поразить их тем, что «я вот совсем ничего не делаю и — огурчик».

Если из поколения в поколение в семье не следовали принципам ЗОЖ, то и у ребенка они, за редким исключением, сами собой не появятся. И скорее всего человек, выросший в среде, где ЗОЖ не в чести, задумается о нем лишь тогда, когда у него появятся серьезные проблемы со здоровьем. То есть, когда из разряда здоровых он перейдет в разряд больных. Если успеет задуматься. И после многих лет невоздержанности в еде, алкоголе, малоподвижной жизни возникают вопросы. Кто виноват? Экология, окружающие люди, общество, Бог? За что мне такое наказание? Почему это случилось со мной?

Есть острые заболевания, вирусные или вызываемые различными бактериями или паразитами, через которые проходит большинство из нас. В некоторых случаях они даже необходимы, поскольку способствуют формированию крепкой иммунной системы. Но большая часть заболеваний накапливается человеком в результате его образа жизни, и является его личной «заслугой» и «багажом». Иногда это происходит по незнанию, но чаще люди осведомлены о последствиях тех или иных действий.

Если на человека лавиной обрушились заболевания, то это повод задуматься и задать себе определенные вопросы. Не надо искать виноватого во вне. Надо ответить на вопросы: что я делаю не так? Что же произошло в моей жизни такое, в результате чего здоровье покинуло меня? Каждому, столкнувшемуся с этим человеку, предстоит разобраться в себе, своем образе жизни.

И врач здесь может быть только подсказчиком, может быть поводырем или помощником. Сам же тернистый и сложный путь возвращения к здоровью человеку придется преодолеть самому. Как в мифах и мудрых сказках — у нас есть помощники, эксперты, которые приходят в трудную минуту, но человеку придется все сделать самому. Человек должен осознать, что он сам и его здоровье — это личная ценность и никакой волшебной палочки, «таблетки от всего», способной излечить и восстановить утерянное здоровье не существует.

Врач — проводник в мир здоровья. Он может многое — современная медицина богата самыми эффективными методами и инструментарием. Но врач не сможет сделать всё за вас. Самый главный и эффективный целитель для человека — он сам.

Наш организм — самовосстанавливающаяся система — в течение семи лет происходит полное обновление всех органов и тканей на клеточном уровне. Поэтому никогда не стоит отчаиваться. Но к «звоночкам» своего организма необходимо прислушиваться сразу, как только они начинают давать о себе знать. Любая боль, недомогание — это не просто неприятный симптом. Это разговор, общение нашего тела с нами. Наш организм нам подсказывает: «Не все хорошо в твоей жизни. Что-то ты делаешь не так. Подумай, исправь это, пока не поздно». И чем раньше человек для себя это осознает, чем раньше поменяет свою жизни, тем быстрее он сможет вернуться к своему здоровью.

И даже, когда накопленный клубок болезней огромен, независимо от возраста, принципы ЗОЖ могут облегчить состояние, компенсировать потери больного организма и уменьшить страдания человека.
А принципы кратко, но емко сформулированы в советском хите Лебедева-Кумача, прозвучавшем в далеком 1947 году — «Закаляйся, если хочешь быть здоров!» (муз. Соловьёва-Седова):

Закаляйся, если хочешь быть здоров!
Постарайся позабыть про докторов.
Водой холодной обливайся,
если хочешь быть здоров!

Всех полезней солнце, воздух и вода!
От болезней помогают нам всегда.
От всех болезней нам полезней —
солнце, воздух и вода!

Лучше и не скажешь. И, работая с пациентами, я всегда говорю о том, что у них есть выбор — «таблетка» или кардинальное изменение образа жизни. К сожалению, большинство выбирает «таблетку»…

Валеология в школе | Статья на тему:

«В обществе, где не прививают здоровый образ жизни,

а только лечат больных,

всегда будет нехватка врачей» 

Н.И. Козлов «Формула личности»

«Здоровье – это не свобода от болезни,

 а способность человека справляться с ней»

Ф. Ницше

Педсовет «Валеология как наука.

Принципы и приемы валеологизации.

Профессиональное развитие и здоровье педагога».

ДИТРИХ ЕЛЕНА АНДРЕЕВНА

МКОУ «Шайковская СОШ № 2»

Кировского района Калужской области

Валеология как наука о здоровье человека возникла в 80е годы XX века из синтеза биологии, антропологии, гигиены, психологии и других наук о человеке и  его окружении.

Во второй половине ХХ века, когда возникла и получила широкое распространение эпидемия хронических неинфекционных заболеваний, становится очевидным, что для достижения здоровья населения все большее предпочтение следует отдавать второй стратегии — охране здоровья практически здорового человека. Однако выяснилось, что гигиеническая наука, возглавившая эту стратегию, также не в состоянии решить эту проблему.

Первую современную попытку сформулировать положения о механизмах здоровья и способах воздействия на них сделали в конце 60-х годов нашего столетия С. М. Павленко и С. Ф. Олейник. Они обосновали научное направление, получившее название «санология». Санология определялась как «общее учение о противодействии организма болезни». Но эта попытка не увенчалась успехом.

Основоположником науки о здоровье в современном ее понимании по праву считается выпускник Военно-морской медицинской академии И.И. Брехман, впервые после долгого забвения (1982) поднявший на щит методологические основы охраны здоровья практически здоровых людей. Назвав обоснованное им новое научное направление «валеологией» (лат. valeo — здравствовать), он в 1987 г. издал первую монографию по этой проблеме «Введение в валеологию — науку о здоровье», в которой утверждал, что наука о здоровье не должна ограничиваться одной медициной, а быть интегральной, формируясь также на основе экологии, биологии, психологии и других наук.

В 1986 году был утверждён «Межкафедральный план преподавания валеологии для студентов медицинских институтов».

С 1992 года к исследованию проблем валеологии присоединились специалисты НИЦ профилактической медицины МЗ России, где решались важные научно-практические проблемы. В 1995 году  валеологию разделили на три главных направления:

1) общую;

2) педагогическую;

3) медицинскую.

С 1994 г. Российский институт профилактической медицины (г. С.-Петербург) начинает проводить ежегодные национальные конгрессы по проблемам профилактической медицины. Благодаря идеологии, сформулированной И.И. Брехманом, который к этому времени уже ушёл из жизни, было принято и реализовано решение о создании в России новой практической специальности «врач-валеолог».

Предметом валеологии является индивидуальное здоровье человека как категория качества жизни.

Индивидуальное здоровье человека рассматривается нами как многомерное динамическое состояние, отражающее целостный организм как самоуправляемую систему, основанную на принципах самоорганизации, самоадаптации и саморегуляции. Именно такой подход к определению индивидуального здоровья позволяет человеку определить для себя ценностные приоритеты по сохранению здоровья с учетом генетической предрасположенности (адаптационно-гомеостатические показатели) и социальной программы развития на разных этапах онтогенеза.

Официально валеология — это «наука о здоровье». Она преподает правила гигиены, здорового образа жизни, основы экологической грамотности. Валеология (лат. valeo — “здоровье”, “быть здоровым”, “здравствовать”) – это наука о механизмах, методах и способах сохранения индивидуального здоровья человека.

В случае с педагогической валеологией и валеологическим образованием основная цель – не знания о здоровье и даже не умения и навыки оздоровления, но, прежде всего, воспитание у подрастающего человека системных потребностей в здоровом образе жизни и системных умений создавать индивидуальные модели здорового образа жизни.

Достичь этой комплексной цели можно на основе комплексных образовательных средств: интерактивных учебно-оздоровительных технологий, культуротворческих по своей природе, а также природосообразного образования и здоровьесберегающей образовательной среды.

Эргономика – наука, изучающая оптимальные условия труда с целью увеличения его производительности и сохранения сил, времени, энергии, работоспособности и здоровья человека.

Эргоно́мика (от др.-греч. ἔργον — работа и νόμος — закон) — научная дисциплина, комплексно изучающая производственную деятельность человека и ставящая целью её оптимизацию.

Эргономика возникла в 1920-х годах в связи со значительным усложнением техники, которой должен управлять человек в своей деятельности. Первые исследования по эргономике начали проводиться в Великобритании, США и Японии.

В последнее время эргономика отходит от классического определения и перестает быть строго связана с производственной деятельностью. Определение, принятое Международной Эргономической Ассоциацией (IEA) в 2007 году: «Эргономика — это область приложения научных знаний о человеке к проектированию предметов, систем и окружений, используемых им».

Термин  «эргономика»  был  принят  в  Англии  в  1949г.,  когда  группа английских    ученых    положили    начало    организации    Эргономического исследовательского  общества.  В  СССР  в  20-е  годы   предлагался   термин «эргология», а в настоящее  время  принят  английский  термин.  В  некоторых странах эта научная дисциплина имеет иные названия: в  США  —  «исследование человеческих  факторов», в ФРГ — «антропотехника».

Понятие «эргономика» включает в себя:

1. Эргономика изучает  особенности  и  возможности  функционирования            человека в системах: человек, вещь, среда.

        2.  Эргономика —  наука  о  системах.  Она  включает  в  себя  такие            понятия,   как   антропометрия,   биомеханика,   гигиена   труда,   физиология  труда,  техническая   эстетика,   психология   труда, инженерная психология.

        3.  Эргономика — отрасль   науки,   которая   изучает   движения           человеческого  тела  во время работы, затраты  энергии и производительность конкретного труда человека. Область применения  эргономики довольно широка: она  охватывает  организацию  рабочих мест, как производственных, так и бытовых, а  также  промышленный     дизайн.

        4. Эргономика — научно-прикладная дисциплина, занимающаяся изучением           и созданием эффективных систем, управляемых человеком. Эргономика           изучает   движение   человека   в    процессе    производственной  деятельности,   затраты   его   энергии,   производительность   и    интенсивность   при   конкретных    видах  работ. Эргономика подразделяется на миниэргономику,  мидиэргономику     и макроэргономику. В основу эргономики легли многие  дисциплины  от  анатомии до психологии, а главной ее  задачей  является  создание           таких условий работы  для  человека,  которые  бы  способствовали          сохранению  здоровья,  повышению  эффективности  труда,  снижению           утомляемости, да  и  просто  поддержанию  хорошего  настроения  в  течение всего рабочего дня.

Ортобиотика – наука о технологии сбережения человеческого здоровья и оптимистического настроя.

Ортобиоз в переводе с латинского означает разумный образ жизни. Великий Мечников (лауреат Нобелевской премии в области физиологии и медицины), принимавший участие в  разработке ортобиотики, считал: ортобиоз — это одно из главных условий долголетней работоспособности человека.

Людям необходимо преодолеть стереотип небрежного отношения к своему здоровью и выработать критическое отношение к своим знаниям, ибо можно многое знать, не зная самого нужного. И, конечно, важна привычка самоконтроля за своим здоровьем.

В чём отличие ортобиотики от медицины и геронтологии, с которыми она тесно соприкасается? В отличие от медицины, объектом которой является болезнь, и геронтологии, объектом которой является процесс увядания человеческого организма, объектом ортобиотики является технология самосбережения людьми здоровья и наполнения их жизненным оптимизмом.

Кроме того, в ортобиотике используется несколько иной подход к понятию «здоровье». В ней оно рассматривается как единство трёх составляющих: физического, психического, нравственного здоровья.

Ни медицина, ни геронтология, ни даже валеология не пользуются подобной методологией. Перспектива сбережения здоровья людей во многом зависит от научного уровня развития медицины, геронтологии и других дисциплин, занимающихся человеческим организмом. Подпитываясь их достижениями, ортобиотика по своей практической значимости прочно займёт среди них первое место.

На чём основано такое предположение?

Прежде всего, на том, что международная статистика по здравоохранению свидетельствует: в обеспечении жизни людей приоритет принадлежит образу их повседневной деятельности, культуре обращения с самим собой. Согласно анализу, образ жизни представляет 60–70% в общей структуре факторов выживаемости современных людей.

Предназначение ортобиотики – дать научно обоснованные рекомендации на этот счет. Ортобиотика разрабатывает технологии каждого возрастного этапа жизни людей. Она носит превентивный характер, ее наработки призваны помочь людям упреждать какие-либо нежелательные процессы в их физическом, психическом и нравственном здоровье. Для ортобиотики нравственные проблемы чрезвычайно много значат, как и проблемы психологические.

Итак, ортобиотика – это наука, синтезирующая обширный круг различных научных и технологических знаний. Ортобиотику можно считать теоретико-прикладной основой человековедения. Она является антропологической основой для целого ряда теоретических и технологических дисциплин, в тесном соприкосновении с ней находится имиджелогия (ведь назначение имиджелогии в том, чтобы, создав привлекательный имидж, помочь человеку психологически и нравственно чувствовать себя уверенно и оптимистично).

По мнению ученых, современное общество стоит перед роковой чертой – экологического вымирания. Чтобы сохранить человеческий род, необходимо объединить его под знаменем общемирового ортобиоза.

И.И. Мечников писал, что современный человек по-прежнему остается ещё не вполне сложившимся и неполно приспособленным к условиям существования биологическим видом. Иными словами, жизненные функции современного человека неадекватны их биологической сути.

Исследования Г. Селье позволили выйти на новый виток изучения человека, прежде всего в познании закономерностей функционирования психики. По мнению Г. Селье, в каждом из нас имеется некое количество адаптационной энергии, израсходовав которую организм становится неприспособляемым к условиям жизни, а потому обречён на погибель.

 И.И. Мечников писал: «Человек в этом отношении страшно отстал от жизни. Жизнь требует от него всё большей нервной энергии, всё больше умственных затрат: нервы его неспособны на такую интенсивную работу, и вот человек прибегает к возбудителям, чтобы искусственно поднять свою энергию».

В этом объяснении заложен ответ на многие вопросы социального поведения людей. Природная слабость нашей нервной системы – её плюс и минус. Плюс потому, что благодаря этому свойству она обладает изумительной пластичностью, чем неоднократно восхищался И.П. Павлов, видя в этом изумительную способность человека адаптироваться к самым различным условиям жизни. Минус же в том, что не всякие натяжения в жизни нервная система выдерживает, о чём свидетельствует возрастающая смертность людей в цветущем возрасте, повышенный спрос на наркотики, динамика самоубийств. Таким образом, необходимо разумно обращаться со своей нервной системой, знать, какие генетические особенности ей присущи, видеть перспективы одоления этого недуга. Остальные заболевания – это результат недооценки людьми так называемых факторов риска, нарушения элементарных норм обращения с самими собой. Как сказал Сократ: «Высшее искусство – безупречная человеческая жизнь».

Понятие «безупречная жизнь» в качестве важной составляющей включает и достойный личностный имидж.

 Как же современному человеку сохранить свой род и продолжить его совершенствование?

Особое значение необходимо придавать своему здоровью. Как утверждали древние греки, оно является мерой всех удовольствий. Здоровый человек достойно воспринимает и радости, и горести. Известный отечественный педагог П.Ф. Каптерев писал, что каждого надо с малых лет «морально закаливать», т.е. готовить к перенесению без каких-либо психических травм всего того, что он может встретить на своём жизненном пути.

Что такое здоровье?

 Авиценна называл шесть степеней нашего состояния: тело здоровое до предела; тело здоровое, но не до предела; тело в хорошем состоянии; тело, быстро воспринимающее здоровье; тело, больное легким недугом; тело, больное до предела.

 При таком раскладе у каждого из нас больше перспектив определить своё соматическое и душевное состояние. Если к этой классификации добавить внутривозрастную градацию (по основным нишам возраста), то для многих людей появится свет в тоннеле жизни. Зная, что моё тело не больно до предела, я не буду испытывать духовной надломленности, а потому разум и воля организуют мои усилия по укреплению здоровья. В жизни немало примеров, подтверждающих полезность подобной логики рассуждений и поведения людей.

Подобный психологический настрой выступает предпосылкой духовной самоорганизации человека, что обостряет в его сознании инстинкт самосохранения и потребность в самосбережении здоровья. Только при таком настроении может появиться рациональный интерес к познанию своего организма, сознательному контролю над механизмами возникновения болезней и выбору оптимальных моделей своего поведения, в том числе имиджа. Прежде всего, тех моделей поведения и имиджа, благодаря которым максимально нейтрализуются «факторы риска», соблюдается разумный режим личной жизни, сводящий к минимуму какие-либо потери в здоровье.

Особым психотерапевтическим эффектом обладает привлекательный имидж личности, благодаря которому она пожинает плоды внимания к себе. Надо ли особо говорить о том, какое одухотворяющее воздействие оказывает на каждого из нас людское признание и симпатия!

Если обратиться к научно-популярной медицинской литературе, и особенно геронтологической, то можно найти немало фактов, свидетельствующих о том, что долгожители – это люди, прожившие более ста лет благодаря огромному оптимизму и разумному образу жизни. При этом они находятся в здравом уме, трудятся и не отягощают своим присутствием родных и знакомых. Они редко обращаются к врачам, почти не употребляют фармакологического снадобья. В их жизни четко прослеживается логика умеренности по отношению к материальным благам, т.е. они никогда не были «рабами вещей», не превращали пищу в культ, были воздержаны от страстей.

В этом несложно убедиться, ознакомившись с их основными устоями жизни:

– умение быть терпимым. Стойко переносить тяготы жизни, не впадая в уныние. Не быть завистливым и в основном рассчитывать на свои силы. Проявлять настойчивость в поставленных перед собой целях;

– открытость к общению. Дружелюбие и доверительное отношение к людям. Чаще соблюдать мудрый совет Марка Аврелия: «Что бесполезно для улья, то бесполезно и для пчелы»;

– любовь к детям. Они звенья в цепи преемственности поколений. В них воплощается всё то, что сделано их родителями. Вера в них – основа семейного благополучия;

– самообладание и оптимизм. В жизни неизбежны неприятности и горе. Нужно быть готовым к таким поворотам судьбы. Не падать духом, не обращаться к какому-либо зелью. Никогда не терять чувства радости и доброты;

– забота о стариках. Внимательное обхождение с ними. Проявление искренней заботы об их нуждах. Признательное отношение в семье. Всяческая поддержка у них интереса к общественной жизни. Покровительство их возрастным желаниям;

– актуализированное трудолюбие. Активная настроенность на труд. Преобладание в его структуре физических усилий. Разумное чередование труда с отдыхом. Основное время труда – на свежем воздухе;

– отсутствие злопамятности. Никаких дурных мыслей в голове. Неумение помнить обиды. Принимать людей такими, какие они есть. Высвобождение своей памяти от личных невзгод, неприятных воспоминаний;

– природная пища. Натуральное питание, в котором значительное место занимают молочные продукты, овощи, фрукты, домашний хлеб. Признание полезности сухого вина. Неприятие алкоголя и кофе. Недопустимость переедания.

Из восьми названных устоев жизни долгожителей только последний связан с материальным фактором. Все остальные – психологического и нравственного характера. Другими словами, если рассматривать наше здоровье как сложную систему, включающую физическое, психическое и нравственное состояние человека, то у долгожителей психолого-этические показатели активно преобладают.

 

ГЛАВНЫЙ КРИТЕРИЙ ОРТОБИОЗА – ОПТИМИЗМ

Если обратиться к этимологии слова «оптимизм», то в переводе с латинского оно обозначает наилучший.

Благодаря усилиям немецкого философа, математика, физика и языковеда Г.В. Лейбница, который по просьбе Петра I разработал первый проект развития образования и государственного управления в России, была создана теория оптимизма. Это учение о существующем мире как наилучшем из возможных.

С тех пор оптимизм стал рассматриваться как стержень философских взглядов на жизнь, как духовная энергетика человека. Вот почему столь высока значимость оптимизма для жизнедеятельности людей. Они могут быть разными по темпераменту или по мировоззрению, но если им присущ оптимизм, то они наиболее активны и целеустремлённы. Такие люди в силу своего духовного настроя ориентированы на принятие необходимых мер по самосбережению своего здоровья. Они просто хотят жить и готовы выслушивать советы и следовать рекомендациям, способствующим продлению их жизни. Г.П. Боткин сказал: «Врач лишь помогает организму справиться с болезнью, справиться его собственными защитными приёмами».

Несмотря на значимость материальных, санитарно-гигиенических, дидактических и психологических условий, ключевую роль в решении задач сохранения здоровья детей играет, прежде всего, личность учителя, педагога. Задачи охраны и укрепления здоровья школьников могут успешно решаться только в том случае, если учитель сам будет обладать психическим и соматическим здоровьем. Психическое здоровье означает зрелость, сохранность и активность механизмов саморегуляции, обеспечивающих полноценное человеческое функционирование. Профессиональная деятельность учителя имеет особое влияние на структуру его психических характеристик. Учительство как профессиональная группа отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья. Для учителей с 15 – 20-летним стажем характерны педагогические «кризы», «истощение», «сгорание». Так, у трети учителей показатель социальной адаптации не выше, чем у больных неврозами. Учителю важно уметь регулировать собственное поведение, анализировать педагогическую деятельность с позиций доминантной профессиональной ценности – личности ребенка, осознавать значимость собственных усилий в поддержке психического и соматического здоровья, уметь диагностировать проблемы в собственном здоровье.

Факторы, влияющие на поддержание психического здоровья педагога.

Проектируя стратегию профессионального роста, учителю необходимо продумывать и усилия по сохранности и поддержанию собственного здоровья, особенно психического.

Таким образом, собственная установка учителя на личностный рост, развитие здоровьесберегающего потенциала личности становится залогом и успешного здорового личностного становления учащихся.

1. Умение радоваться – яркий показатель состояния здоровья. Все психологи и врачи, когда их спрашивают, что нужно делать для сохранения своего здоровья в наше психогенно-напряженное время, дают единодушный совет – «радоваться»!

Человек обязан стремиться к мажорному умонастроению. Радость – одно из самых эффективных лекарств. И доступное для всех. Веселые люди стойко переносят тяготы жизни и болезни. Они, как правило, не падают духом при каких-либо поражениях, а потому у них не формируется «гормон страха», наличие которого разрушающе действует на здоровье.

В психологическом плане жизнерадостность обусловлена рядом факторов. Рассмотрим некоторые из них.

2. Разнообразие впечатлений. Они основа наших эмоций и чувств. Яркие и эстетические впечатления способствуют благотворному протеканию в организме физиологических процессов.

Академик Анохин писал, что никакой «сумасшедший» ритм жизни, никакая острота нервных переживаний не могут вызвать гипертонии, если периоды наибольшего напряжения чередуются с периодами покоя. Любая работа не может продолжаться бесконечно, без отдыха. В целях сохранения «здоровья» мозга полезно помнить, что люди, которые в среднем спят 7 – 8 часов, живут дольше, чем те, которые спят  менее 5 или более 10 часов в сутки. Желательно иметь интересное хобби.

3. Обращение к музыке.  Музыка прекрасно снимает усталость, восстанавливает сон, выравнивает ритм сердца.

4. Игры с детьми.  Доказано, что даже дидактические игры так же эмоционально положительно воздействуют и на взрослых людей, в том числе  и на педагогов. Тот, кто может увлечь детей, душевно богат.

5. Общение с природой. Важный фактор, который действует эмоционально-очищающе и успокаивающе, целительно воздействует на психику любого человека.

6. Культура общения. Важный элемент ортобиоза. В деловом мире профессиональное и межличностное общение играет чрезвычайно важную роль.

Культура общения – соблюдение правил хорошего тона, доброжелательный настрой к людям, проявление уважения и деликатности.

7. Самоободрение – преднамеренное возбуждение жизненного оптимизма в себе с помощью аутотренинга, медитации и др.

8. Самоорганизация труда как важнейшая составляющая НОТ – это организация своего рабочего времени и собственного жизнеобеспечения в процессе профессиональной деятельности, основными элементами которой являются:

— личная организованность в соблюдении ортобиоза;

— рациональное распределение рабочего времени;

— рациональное оборудование личного рабочего места;

— профессиональное выполнение своих функций.

9. Самоценность личной жизни. В ортобиозе осознание самоценности собственной жизни – исходная предпосылка его успешного построения. Трудовая деятельность имеет огромное значение для каждого человека, но не должна вытеснять все другие. Человек не имеет права обкрадывать свою личную жизнь, не проявлять трепетного отношения к семье, не реализовывать полностью свои способности.

Арт-терапия в системе психологической помощи учителям с дефицитом здоровья (вылечивается даже онкология). Н.о. № 1/2001, с. 166.

Для улучшения психологического состояния человека применяют арт-терапию, назначение которой не в том, чтобы выявлять психические недостатки или нарушения. Напротив, она обращена к сильным сторонам личности.

Арт-терапия возникла на стыке науки и искусства и объединила достижения не только разных направлений психотерапии, но и педагогики, культурологи, социологии. Поэтому некоторые специалисты рассматривают это направление как разновидность творческой деятельности со значительным «лечебным» эффектом.

Основа арт-терапевтических занятий – изобразительное искусство с опорой на визуальный канал коммуникации. Кроме того, в процессе работы могут использоваться музыка и пение, сочинение историй и т.д. Занятия должны проводиться психологом или психиатром.

Валеология | Russian to English |

Health studies — Valeology

Explanation:
Лена, я бы посоветовала написать health studies и обязательно дать уточнение valeology, так как валеология — это определенная отрасль медицины, изучающая здоровый образ жизни и пр. См. ниже:

Валеология — это наука о здоровье, здоровом образе жизни, об адекватном реагировании организма на быстро меняющиеся реалии жизни.

tenfor.chat.ru/valeology.htm

Изучением факторов, улучшающих здоровье организма, занимается наука валеология

src.nsu.ru/icen/grants/vera/vera/health.htm

—————————————————
Note added at 2002-04-20 14:34:56 (GMT)
—————————————————

Маленькое дополнение со спец. странички, посвященной валеологии:

Валеология — наука о здоровье человека.

Это относительно новое направление в разделе наук о человеке, разрабатывающее методы сохранения здоровья.

Если медицина направлена на освобождение организма от болезней путем лечения, то валеология преследует цель гармонизации жизнеобеспечивающих процессов путем обучения и воспитания. Одновременно валеология ставит задачу разработать методы доклинической диагностики нарушений здоровья и обнаружения скрытых болезненных состояний. Раннее обнаружение негативных тенденций развития организма повышает эффективность реабилитационных и коррекционных мероприятий.

Особое значение валеология имеет для контроля за состоянием развивающегося организма, поскольку в детстве закладываются основы здоровья взрослого, и ребенок особенно восприимчив к влиянию различных вредоносных факторов.

Валеологические методы реализуются в системе образовательных, а не лечебных учреждений. Проведение мониторинга в среде, где происходит обучение и воспитание ребенка, позволяет добиться большей оперативности контроля. Учет адресных рекомендаций при организации учебного процесса повышает эффективность обучения и воспитания, а также способствует действенности профилактических мероприятий.

Валеологические методы коррекции основаны на педагогических технологиях, начиная от общеобразовательных занятий, санитарного образования, организации программ адаптивного обучения, отдыха и питания с учетом индивидуальных особенностей учащихся, и кончая наисовременейшими методиками аутотренинга, компьютерной педагогики, закаливания, коррекции и предсказуемой подготовки к воспроизводящей функции.

valeology.nit.spb.su/intro.html

—————————————————
Note added at 2002-04-20 14:37:44 (GMT)
—————————————————

Я настиаваю на употреблении health studies — valeology, поскольку general health studies — необязательно включает валеологию и так можно уехать в другую степь.

ЗОЖ – это секрет долголетия!

17 дек. 2018 г., 12:08

Человеку уже 80 лет.Он с детства занимается спортом, не курит и почти не пьёт. Популяризирует здоровый образ жизни, изучает вопросы долголетия. Знакомьтесь — Лаптев Анатолий Константинович.

— Расскажите, что такое здоровый образ жизни?

— Каждый человек хочет быть здоровым и хочет долго жить. По этому поводу написано очень много книг. Можно отметить Поля Брегга. Он дожил до 96 лет и был абсолютно здоров. Он погиб, когда занимался серфингом в океане. Медики, обследовав его тело, были ошеломлены. Все органы его были здоровы, их возраст не превышал 20 лет. Он сам на себе испытал, что такое серьёзные болезни. Но выкарабкался. И стал писать книги о здоровом питании и о голодании. Я полностью следовал его методике. И я также голодал. И как он, я сам серьёзно болел. 24 года ходил на костылях. А теперь снова здоров, как и Брегг чувствую себя на 20 лет. Не ограничиваю себя и в еде – ем соль, хоть и морскую, сладкое – мёд. Но надо знать, как питаться, когда питаться и чем питаться.

Есть 4 правила, которым нужно следовать. Во-первых, необходимо бывать на свежем воздухе. Во-вторых, пить чистую воду. В-третьих, и это очень важно, питание. Эта тема до конца не раскрыта даже Полем Бреггом.

И самое главное – человек. Есть три его составляющих: дух, душа и тело. Душу чувства кормят, а дух – мысль. Ведь она материальна. Сигнал уходит в космос и возвращается обратно. А тело может быть физическим, астральным и ментальным. Все элементы взаимосвязаны. Например, телу нужна пища только с позитивной мыслью, чтобы был в этом толк. Кушать во благо здоровья – яркое тому доказательство.

— Ваш рецепт того, где черпать мотивацию в наше непростое время воздерживаться от алкоголя и курения.

— Немногие дозы алкоголя совсем не вредят организму. Например, водка. В малых количествах. Тем более, это чистый продукт, который применяется в медицинских целях. Но не надо забывать о физических нагрузках. В идеале – ходьба, бег трусцой, разные гимнастические упражнения. Лично мне хватает на одном квадратном метре в моём жилье размяться так, что никакие спортзалы не нужны. Увлекаюсь йогой – очень помогает быть в гармонии с телом и духом. Да и бег на месте, как пел Владимир Высоцкий, когда тебя никто не догонит и не перегонит.  

-Занимаетесь ли Вы на улице? Тем более, что сейчас прохладно.

— Хоть на дворе будет и минус 17, я могу проснуться в три часа ночи, пойти в лес. Там я бегаю, потом выполняю различные упражнения. К этому надо прийти и выполнять всё с умом, ведь только мыслящий человек может кормиться энергией, которую ему даёт природа. Для меня это звук ручья. Его журчание наполнено красотой, и это даёт мне сил на всё.

— Когда к Вам пришло понимание того, что нужно поддерживать своё тело и дух в том виде, в котором ты и должен достойно прожить этот период жизни?

— Всего несколько лет назад ко мне пришло понимание того, что нужно питать дух, астральное тело. Но всё должно происходить постепенно – нельзя перегружать тело физическими нагрузками. А здоровым образом жизни, как таковым, я занялся ещё в школьные годы, когда жил в Ташкенте. Произошло это неосознанно. Я пробовал себя в двадцати видах спорта: от горных лыж до футбола. Кое-где добился звания мастера спорта. Сейчас люблю играть в настольный теннис. А в 15 лет написал статью про здоровое питание в газету «Советский спорт», которую московская редакция опубликовала.

— Много ли среди ваших знакомых поклонников здорового образа жизни?

— Знакомые и самые близкие люди занимаются спортом. А сейчас я увлёкся самым интересным, геронтологией. Это наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним. Я пишу работу по этому поводу. На 400 страницах расписаны причины старения человека. Надеюсь, эти знания помогут людям!

беседовал Ильяс Сиразов

Источник: http://inchehov.ru/intervyu/anatoliy-laptev-zozh-eto-sekret-dolgoletiya

КАРТОТЕКА ИГР ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ


Немного о валеологии

Валеология — это наука, изучающая внутренние резервы человеческого организма, пути их увеличения. Она заботится о сохранении здоровья во вредных условиях. В этом ее отличие от медицины, которая занимается только лечением больных людей или, в лучшем случае, профилактикой заболеваний.

Молодое учение подверглось резкой критике со стороны академической науки и церковных служителей. А затем, когда его включили в качестве учебного предмета в систему образования, это вызвало сильный общественный резонанс и неприятие. Это было связано с рядом ошибок: не было единой концепции преподавания, опытных преподавателей.

В настоящее время учение набирает все большую популярность, хотя преподавание в качестве учебной дисциплины, к сожалению, остается до сих пор только на факультативной основе и лишь в некоторых учебных заведениях в нашей стране.

Четкой грани между валеологией и другими медицинскими науками нет. Более всего ее интересы взаимосвязаны с гигиеной, санологией и патологией. Так как она является довольно-таки молодой научной дисциплиной, ее структура находится еще в стадии формирования. Но все же можно выделить общую и специальную валеологию .

Общая валеология включает в себя цели, задачи, методы, историю создания. Специальная — это медицинская, педагогическая, профессиональная, семейная, социальная, экологическая валеология.

Что такое валеология – общая информация

Сегодня существует несколько определений понятия валеология.

  1. Направление, объединяющее несколько наук с целью изучения резервов организма, которые обеспечивают постоянное развитие и сохранение здоровья человека под влиянием изменяющихся внешних факторов.
  2. Совокупность знаний о здоровом образе жизни.

Предмет науки – изучение индивидуального здоровья человека и резервов его организма, основ здорового образа жизни.

Это важно! Главное отличие валеологии от многих медицинских наук – изучение здорового человека. Именно этот факт отличает ее от других наук, ведь здоровый человек не является предметом изучения ни одной науки.

Метод валеологии – количественная и качественная оценка здоровья, объемов его резервов. При этом научные методы являются уникальными, так как применяются исключительно для валеологии. На основе полученных характеристик можно оценить уровень здоровья и внести коррективы в образ жизни человека.

Основная цель валеологии – задействовать максимальный объем резервов жизнедеятельности, унаследованный человеком при рождении, а также поддержание его адаптационных способностей к условиям внешней и внутренней среды.

Это важно! Задача науки – разработка методов достижения и способов сохранения здорового образа жизни.

Грамотно о здоровье на iLive

Кто такой валеолог?

Врач, который занимается профилактикой заболеваний, укреплением здоровья человека, составляет план рационального питания и формирует основы здорового образа жизни — вот что такое валеолог.

Как наука, дисциплина или даже преподавание валеология очень молода. Начало его развития будет отнесено к концу 20 века. На латыни валеология означает другое — быть здоровым, а валеолог — это человек, который помогает быть здоровым. То есть это специалист, ученый, который ведет и продвигает учение о здоровом образе жизни и помогает раскрыть скрытый потенциал организма.

Валеолог изучает психическое здоровье, резервы физических возможностей организма, а также различные методы, методы и технологии, помогающие сохранить и укрепить здоровье человека.

Валеолог решает такие проблемы здоровья человека как:

  • Методы оценки эффективности оздоровительных мероприятий.
  • Диагностика здоровья.
  • Практические, философские и теоретические проблемы и вопросы, касающиеся здоровья человека.
  • Здоровье и образ жизни, их взаимосвязь и возможности.
  • Деятельность и ее влияние на здоровье человека и организм в целом.
  • Стратегии и методы развития здоровья человека.
  • Зависимость здоровья от демографического состояния населения.
  • Информирование населения о проблемах валеологии.

С уверенностью можно сказать, что валеолог — это врач, знающий психологию и детально разбирающийся в проблемах человеческого организма.

Когда следует обращаться к валеологу?

Лечиться к валеологу следует тогда, когда ваше самочувствие, то есть состояние организма, начинает вас беспокоить, но явных признаков какого-либо заболевания нет.

Обратите внимание, что некоторые заболевания, и особенно рак, в начале развития не проявляют себя.Они долго не дают о себе знать, но человек все равно испытывает некоторую тревогу и не находит этой причины. Если вам это известно, то вам следует обратиться к валеологу.

Валеолог назначит курс реабилитации, то есть лечение организма. Но перед этим вам придется пройти настоящее исследование и сдать анализы, чтобы убедиться, что болезни нет, а вся проблема только в вашем «больном» состоянии.

При наличии следующих симптомов следует обратиться к валеологу:

  • Бессонница или беспокойный сон, кошмары.
  • Нарушение обмена веществ, замедление обмена веществ.
  • Сезонная депрессия.
  • Потеря сознания и обморок без сознания.

Валеолог — грамотный специалист, который поможет справиться с заболеваниями, лечение которых подарит радость в жизни, придаст сил и уверенности. Так что не стесняйтесь обращаться за помощью к валеологу.

Библиографический анализ проблем здорового образа жизни в философских, психологических и педагогических исследованиях

Авторы

  • Н.А. Швец Восточноевропейский национальный университет имени Леси Украинки

Ключевые слова:

воспитание культуры здоровья молодежи формирование здорового образа жизни молодого поколения

Аннотация

В статье дан анализ научной литературы по проблеме формирования здорового образа жизни студентов. Рассмотрена история отечественного образования по проблеме здоровья молодого поколения.

Рекомендации

1. Амосов Н. М. Дерзайте на здоровье / Н. М. Амосов. — Кемерово: [б. и.], 1981. — 198 с.
2. Зайцев Н.К. Стратегия понимания здорового образа жизни учителями / Н. К. Зайцев, В. В. Колбанов // Валеология: диагностика, средства и оздоровительная практика. — Владивосток: Дальнаука, 1996. — Изп. 3. — Стр. 230-238.
3. Трещева О.Л. Формирование культуры здоровья в современных условиях Образование: монография / О.Л.Л. Трещева, И. В. Новоселова и другие — Омск: [р. и.], 2002. — 268 с.
4. Сухомлинский В.О. Избранные произведения: в 5-ти томах / В.О. Сухомлинский. — К .: Радостная школа, 1989. — 148 с.
. 5. Брехман И.И. Валеология — наука о здоровье / И. И. Брехман. — 2-е изд., Переделано — М .: Физкультура и спорт, 1990. — 208 с.
6. Лисицын Ю.П. Медицина и гуманизм / Ю.П. Лисицын, А. Шуткин, И.Ф. Матюшина. — М .: Медицина, 1984. — С. 6-9.
7. Новоакаткян А.О. Возрастная трудоспособность лиц интеллектуального труда / А.О. Новоакаткян, В.В. Крыжановская. — К .: Я рада. школа, 1979.
8. Амосова Ю. Е. Формирование ценностей здорового образа жизни у студентов педагогического колледжа в процессе профессионального обучения / Ю. Амосов Е. // Вестник ГОУ ВПО ЧПУ. — Челябинск, 2009. — №9. — С. 16-28.
9. Ломоносов М.В. О сохранении и воспроизводстве русского народа / М.В. Ломоносов // Ломоносов М.В. Избранные сочинения: в 2-т.- М .: Наука, 1986. — Т. 2. История. Филология Поэзия — С. 130-144.

Здоровье, гомеостаз и долголетие | SpringerLink

  • 1.

    Анисимов В.Н., Молекулярные и физиологические механизмы старения, , СПб: Наука, 2008, т. 1–2.

    Google ученый

  • 2.

    Анисимов В.Н., Молекулярные и физиологические механизмы старения, СПб.СПб: Наука, 2003.

    . Google ученый

  • 3.

    Анисимов В.Н., Михальский А.И., Новосельцев В.Н. и др. Общие принципы построения многоуровневой многоуровневой математической модели старения // Успехи геронтол. , 2010, т. 23, нет. 2. С. 163–167.

    CAS Google ученый

  • 4.

    Бернар К., Жизненные явления, общие животным и растениям, , Санкт-Петербург.СПб .: Изд. я. Билибина, 1878.

    Google ученый

  • 5.

    Брехман И.И., Валеология наука о здоровье М .: Физкультура и спорт, 1990.

    Google ученый

  • 6.

    Герасименко Н.Ф. Здоровый образ жизни как общий фактор снижения гиперсмертности и увеличения продолжительности жизни в России, 2010. http: // Federalbook.ru / news / anal-itics / 26. 02.10-2 / html. По состоянию на 21 октября 2010 г.

  • 7.

    Дартау, Л.А., Феномен здоровья: концепция и прикладные аспекты, Пробл. Управления .2005. 5. С. 92–98.

  • 8.

    Дильман В.М., Четыре модели медицины , М .: Медицина, 1987.

    Google ученый

  • 9.

    Маннапов Р., Как алкоголь уменьшает продолжительность жизни человека, 2010.http://www.polezen.ru/landd/alcohol.php. По состоянию на 21 октября 2010 г.

  • 10.

    Новосельцев В.Н., Гомеостаз и здоровье: анализ на основе теории контроля, Автоматика и телемеханика, , 2011, №2. 12, (в печати).

  • 11.

    Новосельцев В.Н., Увеличение продолжительности жизни и условия среды: математическое моделирование , М .: Фонд Наука за продление жизни, 2010. Google ученый

  • 12.

    Новосельцев В.Н. Математические модели в биологии и феномен старения // Геронтология in silico: становление новой дисциплины. М .: Бином, 2007. Глава 3. С. 80–113.

    Google ученый

  • 13.

    Новосельцев В.Н. Математическое моделирование в биологии: системы со способностью к жизни и смерти // Автоматика и телемеханика. , 2006. №2. 6, с.3–26.

  • 14.

    Новосельцев В.Н. Оценка популяционных рисков на основе модели физиологии организмов // Научные труды Института проблем управления . Сборник трудов Института проблем управления. 3. С. 63–77.

  • 15.

    Новосельцев В.Н., Теория управления и биосистемы. Теория управления и биосистемы. Анализ сжимающих свойств. М .: Наука, 1978.

    . Google ученый

  • 16.

    Новосельцев В.Н. , Новосельцева Ж.А. Ограничение питания и продолжительности жизни: контроль и моделирование // Пробл. Управления .2011. 2. С. 60–68.

  • 17.

    Новосельцев В.Н. А., Новосельцева Ж.А. Ограничение питания продлевает жизнь стерильных и нестерильных самок D. melanogaster : комплексный анализ // Успехи геронтол. , 2010, т. 23, нет. 2. С. 186–195.

    Google ученый

  • 18.

    Новосельцев В.Н., Новосельцева Ж.А., Яшин А.И. Анализ жизненного цикла плодовых мух // Геронтология in silico: становление новой дисциплины. . Москва. : Бином, 2007. С. 255–317.

    Google ученый

  • 19.

    Новосельцев В.Н., Новосельцева Ж.А., Яшин А.И. Старение насекомых. II. Модель гомеостаза, Успехи геронтол. , 2000, нет.4. С. 132–140.

  • 20.

    Проссер Л., Браун Ф., Сравнительная физиология животных , М .: Мир, 1967.

    Google ученый

  • 22.

    Токсикология этанола, 2010.http: //ru.wikipedia/org/wiki. Проверено 21 октября 2010 г.

  • 23.

    Адельман Р.К., Определение биологического старения, в Вторая конференция по эпидемиологии старения , Хейнс С.Г. и Фейнлейб М., ред., Вашингтон: NIH, 1999, С. 7–8.

    Google ученый

  • 24.

    Блюменталь, Х.Т., Дихотомия старения и болезни: правда или ложь, Дж. Геронт. Биол. Sci. , 2003, т. 58а, стр. 138–145.

    Артикул Google ученый

  • 26.

    Chiras, D., Биология человека: здоровье, гомеостаз и окружающая среда , New York: Jones and Bartlett Publishers, 2002.

    Google ученый

  • 27.

    Деметриус, Л., Ограничение калорийности, скорость метаболизма и энтропия, Дж.Геронт. Биол. Сер. , 2004, т. 59а, стр. 902–915.

    Артикул CAS Google ученый

  • 28.

    Donatelle, R.J., Health: The Basics , Boston: Allyn and Bacon, 2001.

    Google ученый

  • 30.

    Фрайз, Дж. Ф., Старение, естественная смерть и снижение заболеваемости, N. Engl. J. Med. , 1980, т. 303. С. 130–135.

    PubMed Статья CAS Google ученый

  • 31.

    Герхард Г.С. и Кристофало В.Дж., Пределы биогеронтологии, в Биология старения , Спротт, Р.Л. и др., Ред., Нью-Йорк: Springer, 1993, стр.107–118.

    Google ученый

  • 32.

    Гомеостаз, модель для различения продуктов питания (включая пищевые добавки) и лекарственных препаратов, в Частичное соглашение в области социального и общественного здравоохранения , Женева: Совет Европы, 2008.

  • 33.

    Вдыхал 147 Pm и / или гамма-излучение всего тела: ранняя смертность и заболеваемость у крыс, в Rep. NUREG / CR-5353, PNL-6891 / Pacific Northwest Lab., Filipy, RT, et al., Eds., Комиссия по регулированию США, 1989.

  • 34.

    Кеттунен, JF, Kujala, UM, Kaprio, J., and Sarna, S., Health of Master Track and Field Спортсмены: 16-летнее наблюдение, Clin. J. Sport. Med. , 2006, т. 16. С. 142–148.

    PubMed Статья Google ученый

  • 35.

    Корнер Дж., Вудс С.С. и Вудворт К.А. Регулирование энергетического гомеостаза и последствия для здоровья при ожирении, Am.J. Med. , 2009, т. 122 (4), доп. 1. С. 12–18.

    Артикул Google ученый

  • 36.

    Куяла, У.М., Марти, П., Каприо, Дж. И др., Возникновение хронических заболеваний у бывших спортсменов высокого уровня: преобладание преимуществ, рисков или последствий отбора? Sports Med. , 2003, т. 33, вып. 8, стр. 553–561.

    PubMed Статья Google ученый

  • 37.

    Леон, Д.А., Тенденции ожидаемой продолжительности жизни в Европе: благоприятный взгляд, Int. J. Epidem. , 2011, т. 40. С. 271–277.

    Артикул Google ученый

  • 38.

    Мейнард Смит Дж. Теория старения, Nature , 1959, т. 184. С. 956–957.

    Артикул Google ученый

  • 39.

    Новосельцев В.Н., Новосельцева Ю.А., Яшин А.И. Как выглядит индивидуальная закономерность плодовитости мух? Динамика распределения ресурсов при воспроизводстве и старении, мех.Возраст Dev. , 2003, т. 124. С. 605–617.

    Артикул CAS Google ученый

  • 40.

    Новосельцев В.Н., Новосельцева Ю.А., Яшин А.И. Гомеостатическая модель окислительного повреждения объясняет парадоксы, наблюдаемые в более ранних экспериментах по старению: объединение и расширение старых теорий старения, Биогеронтол. , 2001, т. 2. С. 127–138.

    Артикул CAS Google ученый

  • 42.

    Ольшанский С.Дж., Карнес Б.А., Десесквеллес А., Перспективы долголетия человека, Science , 2001, т. 291. С. 1491–1492.

    PubMed Статья CAS Google ученый

  • 43.

    Пападопулос Н.Т., Кэри Дж.Р., Кацояннос Б.И. и др., Поведение на спине предсказывает время смерти самцов средиземноморских плодовых мух ( Ceratitis capitata ), Proc. Рой. Soc. Биол. Sci. Лондон. , 2002, т. 269, нет. 1501. С. 1633–1637.

    Артикул Google ученый

  • 45.

    Романюха А.А. Поддержание гомеостаза, обновление тканей и старение, в Seventh Int. Конференция Биоинформат. Genome Regul. Структура / Системы Биол. , Новосибирск, 2010, с. 246.

  • 46.

    Роуз М.Р., Эволюционная биология старения , Оксфорд: Oxford Univ. Пресс, 1991.

    Google ученый

  • 47.

    Schmidt-Nielsen, K., Animal Physiology , Cambridge: Cambridge Univ. Press, 1997.

    Google ученый

  • 49.

    Школьникова М., Шальнова С., Школьников В. и др., Биологические механизмы заболеваний и смерти в Москве: обоснование и дизайн исследования стрессового старения и здоровья в России (SAHR), BMC Publ. Здоровье. , 2009, т. 9, стр. 293.

    Статья Google ученый

  • 50.

    Strehler, B.L. и Милдван, A.S., Общая теория смертности и старения, Science , 1960, т. 132. С. 14–21.

    PubMed Статья CAS Google ученый

  • 52.

    Виктор В.М. Окислительный стресс и клеточный гомеостаз, Curr. Фармацевтика. Проект , 2009 г., т. 15. С. 2986–2987.

    Артикул CAS Google ученый

  • 53.

    Уил, Р.A., Биологический спад и уровень смертности человека, Mech. Возраст Dev. , 1997, т. 97. С. 55–72.

    Артикул CAS Google ученый

  • 54.

    Яшин А.И. От Гомперца до Калмана: изучение старения, смертности и долголетия по лонгитюдным данным, в презентации Max Planck Inst. Демогр. Исследования , 26 июля 2007 г.

  • 55.

    Яшин А.И., Арбеев К.Г., Акушевич И. и др. Динамические детерминанты долголетия и исключительного здоровья, Curr.Геронт. Гериат. Res. , 2010, ID статьи 381637.

  • ФИЛОСОФСКИЙ ФАКУЛЬТЕТ

    Курсы

    Бакалавр философии, специальность: Философия:

    Основные блюда

    1. История Украины
    2. История украинской культуры
    3. Иностранный язык
    4. Украинский язык (для специальных целей)
    5. Физическая культура
    6. Основы физики
    7. История античной философии
    8.Основы биологии
    9. Основы высшей математики
    10. Философия Древнего Востока
    11. Философия средневековья
    12. Философия Возрождения
    13. Философия Нового времени
    14. Всемирная история
    15. Немецкая классическая философия
    16. История украинской философии
    17. Неклассическая философия второй половины XIX — начала ХХ века
    18. Современная философия
    19. Экология
    20. Социология
    21. Политология
    22.Современная политическая доктрина
    23. Основы информатики и компьютерной техники
    24. Экономическая теория
    25. Основы медицины
    26. Философская пропедевтика
    27. Культурология
    28. Логика
    29. Религиоведение
    30. Здоровье и безопасность
    31 Этика
    32. Педагогика
    33. Методика преподавания философских курсов
    34. Практические занятия по философии
    35. Основы безопасности труда
    36. История науки и техники
    37.История литературы и искусства
    38. Новогреческий язык
    39. История философской психологии
    40. Введение в астрофизику и космогонию
    41. Основы риторики и теории аргументации
    42. Метафизика и онтология
    43. Гносеология и эпистемология
    44. Практическая и коммуникативная философия
    45. Эстетика
    46. Логика и методология науки
    47. Логика и методология социального познания
    48. Социальная философия
    49.Логика и методология естественного познания
    50. Философская герменевтика
    51. Критика циничного разума
    52. Холистическая философия науки
    53. Маркс, Ницше, Фрейд
    54. Культурная антропология
    55. Феноменология
    56. Философская антропология
    57. Философия права
    58. Экзистенциальная философия
    59. Структурализм и постструктурализм

    Элективные курсы

    1. Человек в истории культуры
    2.Сосуществование и совместное действие истины
    3. Философия искусств
    4. Философия феминизма
    5. Современная практическая философия
    6. История философии менеджмента
    7. Классическая и современная психоаналитическая теория
    8. Просвещение и постисторизм
    9. История герменевтических философских практик
    10. Философия языка
    11. Юридическая наука
    12. Право на социальную защиту
    13. Основы демократии
    14. Политическое лидерство и элиты
    15.Психология
    16. Психология общения
    17. История Слободской Украины
    18. Историческая антропология
    19. Конфликтология
    20. Социология массовых коммуникаций
    21. Теория коммуникации в современной философии
    22. Рискология в современном мире
    23. Глобализация и Современная мир-система
    24. Религиозное инакомыслие в Украине XIX — XX веков
    25. Мифология рекламы
    26. Мифология голливудского кино
    27. Политическая философия
    28.Основы естествознания
    29. Основы валеологии
    30. Studia Universitatis: Философия и свобода

    Бакалавр культуры, специальность: Культурология:

    Основные блюда

    1. История Украины
    2. История украинской культуры
    3. Иностранный язык
    4. Украинский язык (для специальных целей)
    5. Физическая культура
    6. Философия
    7. Архаическая культура
    8. Культура Древнего Востока
    9.Античная культура
    10. Средневековая культура Западной Европы
    11. Византийская культура
    12. Культура Возрождения
    13. Культура Нового времени и Просвещения
    14. Культура XIX — начала ХХ века
    15. Современная культура
    16. История Философия
    17. Всемирная история
    18. Экология
    19. Социология
    20. Политология
    21. Современная политическая доктрина
    22. Информатика и компьютерное оборудование
    23. Экономическая теория
    24. Основы медицины
    25.Введение в культурологию
    26. Здоровье и безопасность
    27. Логика
    28. Религиоведение
    29. Основы общей теории культуры
    30. Культуры Востока
    31. Культура Украины
    32. Педагогика
    33. Курсы культурологии Методика преподавания
    34. Практическое обучение на курсах культурологии Преподавание
    35. Основы охраны труда
    36. История литературы
    37. Латинский язык
    38. Основы риторики и теории аргументации
    39.Религиозные учения в культуре Востока и Запада
    40. Этика
    41. Эстетика
    42. Теория и история искусств
    43. Современный украинский литературный язык
    44. История украинской философии
    45. Введение в гендерные исследования
    46. Этнология Украины
    47. Культура Мезоамерики
    48. Национальные проекции украинского прошлого в украинской, российской и польской историографии
    49. Культурная антропология
    50. Семиотика культуры
    51.Этнокультурология
    52. Культура Слободской Украины
    53. Проблема духовности в науке и культуре
    54. Миф в истории культуры и философии
    55. Культурологические аспекты науки и техники
    56. История украинской художественной культуры
    57 Игровые концепции культуры
    58. Методология научных исследований
    59. Восточная Европа: проблема интерпретации
    60. Этнология
    61. Регионоведение: этнокультурные аспекты
    62.Этнография народов мира
    63. Историческая память в социокультурном контексте
    64. Устная история
    65 Политика памяти
    66. Этнолингвистика

    Элективные курсы

    1. История музыкальной культуры
    2. Язык и культура
    3. Авангард в визуальной культуре XX века
    4. Современное научное мировоззрение и его культурное влияние
    5. Культура и геополитика
    6. Квир-теория как Академическая учебная дисциплина
    7.СМИ и культура
    8. Тайная история
    9. Наука и религия
    10. Музеология
    11. Философия и история национальной идеи
    12. Этнические группы Украины
    13. Восточноевропейское дворянство
    14. Политическая культура
    15. Польский Язык
    16. Закон
    17. Право на социальную защиту
    18. Основы демократии
    19. Политическое лидерство и элиты
    20. Психология
    21. Психология общения
    22. История Слободской Украины
    23.Историческая антропология
    24. Конфликтология
    25. Социология массовых коммуникаций
    26. Рискология в современном мире
    27. Архаическая культура в сознании современной эпохи
    28. Глобализация и современная мировая система
    29. Мифология рекламы
    30. Мифология голливудского кино
    31. Советское и постсоветское кино: история культуры в картинках
    32. Основы валеологии
    33. Studia Universitatis: философия и свобода
    34. Политическая философия

    BS в области здравоохранения:

    Основные блюда

    1.История Украины
    2. История украинской культуры
    3. Иностранный язык
    4. Украинский язык (для специальных целей)
    5. Физическое воспитание
    6. Философия
    7. Политология
    8. Информатика и математическая статистика валеологических исследований
    9. Биохимия человека
    10. Биофизика человека
    11 Концепция современной естественной истории
    12. Экология
    13. Общая биология
    14. Общая валеология
    15. Защитные системы организма
    16.Генетика человека
    17. Физиология здорового образа жизни
    18. Анатомия человека
    19. Микробиология и вирусология
    20. Психология
    21. Педагогика
    22. Введение в специальность валеология
    23. Социальные аспекты здоровья
    24. Социальные аспекты валеологической педагогики
    25. Основы охраны труда
    26. Здоровье и безопасность
    27. Гигиенические основы здоровья
    28. Валеология стресса и адаптации
    29. Возрастная физиология и валеология
    30.Методика преподавания валеологии
    31. Современные методы профилактики валеологии и улучшения здоровья
    32. Теория и методы проверки и мониторинга здоровья
    33. Девиантное поведение и его профилактика
    34. Основы физического здоровья
    35. Культура валеологического питания
    36. Нравственность и духовные основы здоровья
    37. Ботаника и фитовалеология
    38. Основы ландшафтного дизайна
    39. Основы педагогического мастерства
    40. Биоритмология
    41.Аналитическая химия
    42. Валеософия и валеоэтика
    43. Психофизиологические основы здоровья
    44. Социальная психология
    45. Валеологическая экспериментальная техника
    46. Основы охраны здоровья матери и ребенка
    47. Лабораторная диагностика
    48. Основы доврачебной помощи
    49 Исследования и оценка физического развития
    50. История валеологии
    51. Валеология репродуктивного здоровья
    52. Основы натуротерапии
    53.Экологическая валеология
    54. Психовалеология

    Элективные курсы

    1. Практический тренинг по технологиям здравоохранения
    2. Использование технологий биоконтроля в практике преподавателя-валеолога
    3. Валеологизация учебного процесса
    4. Концепции валеологического мировоззрения
    5. Игровые методы в валеологической педагогике
    6. Программы обучения в школе
    7. Закон
    8. Право на социальную защиту
    9. Логика
    10. Критическое мышление
    11.Религиоведение
    12. Религиоведение в Украине
    13. Этническая валеология
    14. Политическое лидерство и элиты
    15. Основы демократии
    16. Этика
    17. Теория коммуникации в современной философии
    18. Культурология
    19. Современная мировая культура
    20. Эстетика
    21. Голливудская мифология кино
    22. Культура в условиях социальных изменений
    23. Социология
    24. Рискология в современном мире
    25. Мифология рекламы
    26. Экономическая теория

    Магистр философии, специальность: Философия:

    Основные блюда

    1.Педагогика высшей школы
    2. Гражданская защита
    3. Философия истории и историософия
    4. Философия религии
    5. Философия культуры
    6. Философия науки
    7. Философия психоанализа
    8. Безопасность труда в поле
    9 Методика преподавания философских курсов в высшей школе
    10. Факторы успешного трудоустройства по профессии
    11. Авторская культура
    12. Аристотель и мировая философия
    13. Медиафилософия
    14.Высшее образование и Болонский процесс
    15. История российской философии
    16. Философия политики
    17. История философии в культурном пространстве
    18. Интеллектуальная собственность

    Элективные курсы

    1. Основы философского перевода
    2. «Бытие и время» М. Хайдеггера
    3. Французская философия второй половины XX века
    4. Гендер в современной философии
    5. Соматическое человеческое существование
    6. История философии Лица
    7.Современная культура и культурология
    8. Глобализация и идентичность
    9. Философия конфликтной коммуникации

    Бакалавр культуры, специальность: Культурология:

    Основные курсы
    1. Философия науки
    2. Философия религии
    3. Педагогика высшей школы
    4. Безопасность труда в сфере
    5. Философия культуры
    6. Социология культуры
    7. Гражданская защита
    8. Культура в ситуации постмодерна
    9. Политическая культура
    10. Методология и методы культурологических исследований
    11. Авторская культура
    12. Высшее образование и Болонский процесс
    13. Методика преподавания культурологических курсов в высшей школе
    14. Факторы успешного трудоустройства по профессии
    15. Культурные основы Связи с общественностью
    16. Интеллектуальная собственность
    17. Экологическая грамотность украинского этноса
    18. Современные культурологические парадигмы
    19. Философская герменевтика
    20.Национальная идентичность
    21 Этническая осведомленность
    22. История антропологической мысли
    23. Повседневная антропология
    24. Теории национализма

    Элективные курсы

    1. Коммуникативная теория культуры
    2. Культура в условиях социальных трансформаций
    3. История украинской церковной архитектуры
    4. Традиционная культура
    5. Гендер в современной философии
    6. Философия искусства
    7. Визуальная культура
    8. История украинского Церковная архитектура
    9.Эволюция темы Эроса в европейском и украинском измерениях
    10. Византийская цивилизация
    11. Региональная ономастика
    12. Культура древнего и средневекового Северного Причерноморья
    13 Культура восточноевропейского дворянства
    14. Динамика развития студенческой субкультуры

    Бакалавр здравоохранения по специальности валеология:

    Основные блюда

    1. Методология и организация исследования
    2. Педагогика высшей школы
    3.Методика преподавания валеологии в высшей школе
    4. Гражданская защита
    5. Безопасность труда в сфере
    6. Высшее образование и Болонский процесс
    7. Экология информационного пространства
    8. Микроэлементы и здоровье
    9. Основы патофизиологии
    10. Компьютерные технологии в валеологии
    11. Менеджмент в валеологии
    12. Генетическая безопасность и качество жизни
    13. Факторы успешного трудоустройства по профессии
    14. Актуальные проблемы и направления валеологии
    15.Интеллектуальная собственность
    16. Прикладная психофизиология
    17. Основы биомеханики и кинезиологии

    Элективные курсы

    1 Профилактические и реабилитационные валеологические технологии
    2. Интеллектуальная нейрофизиология
    3. Иммуногенетика
    4. Разработка индивидуальных оздоровительных программ
    5. Оздоровительная работа в учреждениях для людей с особыми потребностями
    6. Валеологизация окружающей среды

    Валеология — здоровый образ жизни, физиология жизни

    Валеология — здоровый образ жизни, физиология жизни — фитнес, питание, массаж, косметика


    Валеология (la vale — стандартная для Древнего Рима форма приветствия «будь здоров»), наука или понятие о здоровом образе жизни.

    Термин валеология был предложен для использования в современной образовательной и медицинской практике в начале 80-х годов ХХ века И. И. Брехман. Валеология изучает уровень, потенциал и резервы физического и психического здоровья, а также методику, средства, технологию сохранения и укрепления здоровья.

    Предмет валеологии — индивидуальное здоровье человека как категория качества жизни. Валеология ставит своей целью обучение человека гигиеническим правилам восстановления, укрепления, улучшения здоровья и привитие таких навыков, как активная работа, рациональный отдых, закаливание, упражнения, рациональное питание, личная гигиена, гигиена половых отношений. , своевременное обращение к врачу.Валеология тренирует качества, необходимые для здоровой и успешной повседневной жизни.

    Представленный вашему вниманию сайт «Валеология — здоровый образ жизни» построен по модульному принципу и сегодня включает следующие разделы: Гигиена, Долголетие, Отношения между мужчиной и женщиной, Клонирование, Косметика, Культура, Курорты и отдых, Массаж , Питание, Погодные условия, Психология, Реабилитация, Уход за пациентами, Физическая культура и спорт, Фитнес-центры.

    Основы здорового образа жизни с использованием физических нагрузок, умеренного питания (с соблюдением постов), ванн, закалок закладывались людьми, учеными, врачами, интеллигенцией в прошлые века. Великие россияне — А. Суворов, А. Пушкин, Л. Толстой, И. Репин и многие другие — доказали, что соблюдение основных принципов здорового образа жизни — не навреди, не злоупотребляй, будь умеренным — способствует долголетие, крепкое здоровье, высокая работоспособность …

    доктор медицинских наук, профессор В.Н. Мошков
    Валеология здорового образа жизни — учебник для студентов вузов, 1999 г.

    Новости сайта здоровый образ жизни здоровый образ жизни:

    Архив новостей

    ВЫСТАВКИ:

    Уважаемые господа, напишите, о чем вы хотите узнать о выставках?

    Здоровье людей зависит не только от медицины и здоровья, но и от всего комплекса природных и социально-экономических условий жизни.

    Известно, что общая неспецифическая реакция организма — это реакция стрессовая. Определенный уровень стресса, по мнению Г. Селье, необходим для обеспечения нормального функционирования организма (эустресс). Но нередко уровень стрессовых воздействий оказывается выше оптимального, что приводит к разного рода расстройствам (дистрессу).

    Стрессовая реакция организма на чрезмерные физические нагрузки, гиподинамию, инфекцию выражается в химическом дисбалансе внутренней среды.

    В ХХ веке. Значительно сократилось количество заболеваний и увеличилась средняя продолжительность жизни человека.

    Успехи, достигнутые в профилактике и лечении инфекционных заболеваний, очевидны. Так, инфекционные заболевания составляют сейчас лишь 10% от общей заболеваемости, а неинфекционные (соматические), функциональные расстройства, хронический алкоголизм, наркомания и др. — 35% (Тарасов К.Е., Черненко Е.К., 1979).

    Из многих сотен известных болезней только 10 стали причиной смерти каждых 85 из 100 человек в среднем и пожилом возрасте.Одними из основных являются ожирение, гипертония, атеросклероз, аутоиммунные заболевания, психическая депрессия, рак. Стали более хроническими формами болезней.

    Наибольший прогресс в области сохранения здоровья достигается не косвенно через прямое медицинское воздействие, а косвенно через улучшение условий жизни и труда.

    В последние десятилетия здоровье людей ухудшилось, особенно в городах. Это связано с окружающей средой (загрязнение окружающей среды, повышенная радиация, некачественные продукты питания и питьевая вода и другие факторы) и угрожает опасностью генетических изменений.Кроме того, повышается уровень механизации и автоматизации трудовых процессов, что приводит к резкому снижению физического труда, обострению стрессовых ситуаций. Урбанизация и городской образ жизни во многом способствуют возникновению предпатологических и патологических состояний.

    Исследования показывают, что для адаптации и сохранения здоровья психические факторы важнее природных и климатических факторов.

    Для того, чтобы понимать все градации физического и душевного состояния человека — от цветущего здоровья до тяжелого хронического заболевания, важно иметь четкое представление о норме.

    Понятие «норма» у разных людей может сильно отличаться. Здоровье следует рассматривать как непрерывный процесс адаптации к социальной и внешней среде.

    На нашем сайте представлены примеры разумного использования физкультуры, закаливания, рационального питания для предотвращения возникновения заболеваний.


    Продвижение сайта
    Безлимитный хостинг на сверхбыстрых SSD дисках
    Авторские права © VZOJ 2006-2021.Все права защищены. При перепечатке или цитировании материалов myvaleology.com укажите ссылку на сайт myvaleology.com: Здоровый образ жизни

    Профессиональный портрет будущих инструкторов по физическому воспитанию дошкольных учреждений

    Алиев М.Н., Гусейнов А.Г. Воспитание нравственно-волевых качеств у детей средствами физической культуры. Педагогика , 2008, №1, с. 67–73.

    Ковтун Р.Ф. Подготовка молодых специалистов высших учебных заведений к воспитательной работе со студентами. Канд. Дисс. [Подготовка выпускников вузов к воспитательной работе со студентами. Кандидат Дисс.]. Челябинск, 2005. 327 с.

    Коротаева Е.В. Качество подготовки будущего учителя. Педагогика [Педагогика].9. С. 61–66.

    Круцевич Т.Ю. Теория и методика физического воспитания . Киев, 2003. 423 с.

    Кутек Т. Особенности учебного процесса будущих специалистов отрасли «Физическая культура и спорт». Молодая спортивная наука Украины , 2009, №4, с. 90 — 94.

    Куц А., Третьяков М., Лапичак И. Интеграция ценностей физической культуры Туры в профессиональной подготовке педагога по физическому воспитанию. Педагогика, психология та медико-биологические проблемы физического вихованна и спорта , 2003, № 1 с. 119–124.

    Мартишина Н.В. Ценностный компонент творческого потенциала личности педагога. Педагогика , 2006, №3, с. 48–57.

    Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры . Санкт-Петербург, Лань, Омега, 2004. 159 с.

    Москаленко Н.В. Инновационная программа развития физкультурно-оздоровительной работы в общеобразовательных школах. Спортивный вісник Приднепровья , 2005, №2, с. 37–40.

    Николаев Ю.М. Общая теория и методология физической культуры. Теория и практика физической культуры , 2005, № 4, с.11. С. 9–14.

    О состоянии и перспективах развития образования взрослых: решение колледжа МОН РК от 27.11.2008, вып. 14 / 3-3. Информационный сборник МОН Украины, 2009, №1, с. 31–45.

    Скареднова И.В. [Разработка и внедрение модульных программ, направленных на формирование у младших школьников культуры здорового и безопасного образа жизни]. Опыт внедрения федеральных государственных образовательных стандартов начального общего образования в Тюменской области , Тюмень, 2012, с.33–36.

    Соловьев Г.М. Генезис становления современного целеполагания по физической культуре в системе образования. Теория и практика физической культуры , 2003, №8, с. 10–14.

    Усольцева Л.А. Создание условий для здорового образа жизни у детей, реализующих ГЭФ. Опыт внедрения федеральных государственных образовательных стандартов начального общего образования в Тюменской области , Тюмень, 2012, с.32–33.

    Яковлева И.В. [Актуальные вопросы культуры здорового и безопасного образа жизни при реализации ГЭФ]. Опыт внедрения федеральных государственных образовательных стандартов начального общего образования в Тюменской области . Тюмень, 2012. С. 30–32.

    Джанг С-Дж., Цай М-Ф., Чен Х-Й. Разработка ПКК для начинающих и опытных преподавателей физики вузов: пример из практики. Преподавание в системе высшего образования . 2013, т.18, No1, с. 27-39. http://dx.doi.org/10.1080/13562517.2012.678329.

    Осова О.О. вклад отечественных учителей второй половины ХІХ века в разработку учительской проблемы. Педагогика, психология, медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. 2009, № 1, стр. 103–105.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *