Василюк федор ефимович биография: Василюк Федор Ефимович — inakhan.ru

Содержание

Василюк Федор Ефимович

Биография

Советский и российский психотерапевт, доктор психологических наук, заведующий кафедрой индивидуальной и групповой психотерапии Московского городского психолого-педагогического университета, профессор, Президент Ассоциации Понимающей психотерапии.

1981 – 1987 гг. – работал клиническим психологом в психиатрической больнице (с. Строгоновка в Крыму).

1986 – 1988 гг. – участвовал в создании одного из первых в стране специализированных социально-психологических центров, а с 1988 г. – в создании Института человека АН СССР.

1990 г. – организовал Центр психологии и психотерапии.

1991 г. – создал «Московский психотерапевтический журнал», в 1992 г. стал его главным редактором.

1993 г. — стал сотрудником Психологического института РАО, с 1994 г. — заведующим лабораторией научных основ психотерапии и психологического консультирования.

1997 г. – основал в Московском городском психолого-педагогическом университете и возглавил первый в России факультет психологического консультирования, которым руководил до 2012 г.

2007 г. – защитил докторскую диссертацию на тему «Понимающая психотерапия: опыт построения психотехнической системы»

Научная деятельность

В сфере методологии психологической науки Ф.Е. Василюк рассматривает схизис (расщепление) на академическую и психотехническую (практическую) психологию. Он ввел и разработал понятие «психологическая практика» в сопоставлении с понятием «практическая психология». Практическая психология – в отличие от психологической практики ( психотерапии, психологического консультирования) – это участие психолога в иных социальных практиках, в иных ведомственных рамках (в сферах медицины, образования и др.).

Ф.Е. Василюк развил теоретические представлений о переживании как деятельности. Он разработал понятия и типологию «жизненных миров», кризисных ситуаций, а также типологию переживания кризисов в зависимости от «жизненного мира» человека. На основе единого комплекса теоретических и практических разработок он создал авторскую психотехническую систему — понимающую психотерапию (грант РГНФ «Понимающая психотерапия как психотехническая система»). Также Ф.Е. Василюк является автором оригинальных практических методов психотерапии – «режиссерская постановка симптома», «психотехника выбора».

В исследовании «Стратиграфия сознания и функционально-динамическое моделирование процессов сознания» (грант РФФИ, 2010) Ф.Е. Василюк предложил свою структуру уровней функционирования сознания: уровни рефлексии, сознавания, непосредственного переживания и бессознательного. Для анализа динамических аспектов образа он ввел понятие стратегия работы сознания. Он также создал классификацию стратегий работы сознания, основанную на модели психосемиотического тетраэдра.

Ф.Е. Василюк развивает идеи синергийной антропологии в психотерапии. Синергийная антропология интересуется в первую очередь предельными проявлениями человека и динамикой их изменения; она рассматривает человеческую личность как согласованность действия, соединение разносущностных энергий — Божественных и человеческих. Ф.Е. Василюк является постоянным участником ежегодных Международных Рождественских образовательных чтений; курирует специальные выпуски журнала «Консультативная психология и психотерапия» по православной психологии.

Преподавательская деятельность

Ф.Е. Василюком разработаны и преподаются следующие учебные дисциплины:

Основы психологического консультирования и психотерапии,

Понимающая психотерапия,
Психология сознания и переживания,
Психотехника жизненных миров,
Психотехника переживания,
Психотерапевтическая дидактика и супервизия (для аспирантов)

Издательская деятельность

Главный редактор журнала «Консультативная психология и психотерапия» (до 2009 г. включительно — «Московский психотерапевтический журнал»).

Член редакционного совета журнала «Культурно-историческая психология».

Основные публикации

Василюк, Ф.Е. Типы исследовательских проектов в области «христианской психологии» / Ф.Е. Василюк // Консультативная психология и психотерапия. 2015. № 5. 0,5 п.л. 1000 экз.
Vasilyuk, F.E. An Historical-Methodological Analysis of Psychotherapeutic Reliances // Journal of Russian and East European Psychology: Vol. 52, Issue 1, 2015. Special Issue: Experiencing and Psychotherapy, pp. 66-96. 2 п.л. Тираж 2000 экз.
Vasilyuk, F.E. Prayer, Silence, and Psychotherapy. Journal of Russian & East European Psychology: Vol. 52, Issue 1, 2015. Special Issue: Experiencing and Psychotherapy, pp. 59-65. 0,5 п.л. Тираж 2000 экз.
Vasilyuk, F.E. Coexperiencing Psychotherapy as a Psychotechnical System / F.E. Vasilyuk // Journal of Russian & East European Psychology: Vol. 52, Issue 1, 2015. Special Issue: Experiencing and Psychotherapy, pp. 1-58. 3,7 п.л. Тираж 2000 экз.

Василюк Ф. Е. Психология переживания. Анализ преодоления критических ситуаций. — М.: Издательство Московского университета, 1984.
Василюк Ф. Е. Уровни построения переживания и методы психологической помощи // Вопросы психологии. 1988. № 5. с. 27–37.
Vasilyuk F. Levels of Construction of Experience and the Methods of Psychological Science // Journal of Russian and East European Psychology. 1990. Vol. 28, № 5. – pp. 69 – 87.
Василюк Ф. Е. Структура образа // Вопросы психологии. 1993. № 5. с. 5-19.
Василюк Ф. Е. Методологический смысл психологического схизиса // Вопросы психологии. 1995. № 6. с. 25–40.

Василюк Ф. Е. Психотехнический анализ психотерапевтического процесса // Вопросы психологии. 1998. № 6, с. 40–43.
Vasilyuk F. Toward the synergetic psychotherapy: a history of hopes.— MADNESS, SCIENCE AND SOCIETI FLORENCE, RENAISSANCE 2000 The 4TH International Conference on Philosophy and Psychiatry, 26–29 августа, 2000 г. Организаторы: The Italian Society for Psychopathology and the Philosophy Group of The Royal College of Psychiatrists, Under the auspices of Comune di Firenze Universita degli Studi di Firenze.
Vasilyuk F. Confession and Psychotherapy.— The Sacrament of Repentance/ Russian Orthodox Diocese of Sourozh, Diocesan Conference — Headington 26th-29th may 2000. — L.: St Stephen’s Press, 2001, p. 25–36.
Василюк Ф. Е. Методологический анализ в психологии. — М.: Смысл, МГППУ, 2003.
Василюк Ф. Е. Переживание и молитва. Опыт общепсихологического исследования. М.: Смысл, 2005.
Василюк Ф. Е. Молитва-молчание-психотерапия // Культурно-историческая психология. — 2005. — № 1.
Василюк, Ф. Е. Понимающая психотерапия как психотехническая система / Ф.Е. Василюк // Московская психологическая школа: История и современность: в 4 т. Т. 4 / Под общ. ред. действ. чл. РАО, проф. В. В. Рубцова.— М.: МГППУ, 2007.— С. 45–61.

Умер психотерапевт Федор Василюк. Ученики вспоминают об ученом

17 сентября от тяжелой и длительной болезни в Москве скончался известный психотерапевт Федор Василюк, заведующий кафедрой индивидуальной и групповой психотерапии факультета консультативной и клинической психологии Московского государственного психолого-педагогического университета.

Федор Ефимович Василюк – основатель школы понимающей психотерапии, автор одной из самых цитируемых и авторитетных в отечественной психологии монографий «Психология переживания», переведенной на множество языков, автор книги «Переживание и молитва».

Он внес большой вклад в разработку христианской антропологии, психологии и психотерапии, сосредоточившись на предельных переживаниях человека и его духовных исканиях, говорится на сайте созданной им Ассоциации понимающей психотерапии.

«Удивительная скромность, — делится воспоминаниями об ученом Марина Филоник, психолог, психотерапевт, преподаватель Мастерской (курс Федора Василюка «Мастерская по понимающей психотерапии»), член Совета Ассоциации Понимающей психотерапии. — Такое, знаете, соотношение величины и масштаба личности, культуры, глубины – и одновременно простоты, без всякой помпезности. Простоты в том числе в простых бытовых вещах. Например, у него совершенно не было времени, в том числе чтобы поесть, он уходил с факультета в десять-одиннадцать вечера. Он мог выйти и попросить кого-нибудь из сотрудниц: «Танечка, не могли бы Вы сходить в «Макдональдс» и купить мне филе-о-фиш».

Соотношение внутренней аскетичности, которая никак не афишировалась, молитвенного присутствия, которое тоже чувствовалось, постоянная внутренняя собранность, бодрость удивительная. И всегда максимальное присутствие с тем человеком, с которым он разговаривает в данный момент времени. И тогда тебя это личностно поднимает – когда такой человек с тобой общается предельно внимательно, уважительно, подлинно.

И да – подлинность – еще одна важная его черта. Черта, которой он напоминал, вероятно, владыку Антония Сурожского: если он с тобой разговаривал полминуты на лестнице, и если это была продолжительная встреча – это всегда была абсолютная полнота присутствия с тобой, и только с тобой. Ты понимаешь, что вы сейчас вдвоем, и жизненный мир замыкается вокруг, как будто больше ничего не существует, даже если рядом шумит принтер, гремят чашки, ходят люди.

При этом не имело значения, кто ты – профессор, аспирант, лаборант кафедры, охранник или студент. Реализация жизнью того, что называется личностно центрированный подход: глубочайшее уважение к личности, без лицеприятия.

Я не знаю, как он мог физически выдерживать такую концентрацию и нагрузки, быть бодрым и внимательно присутствующим минимум по 12 часов каждый день. Количество дел в разы превосходило человеческие возможности. Даже я сейчас думаю, что он не просто жадно жил – он горел. Может быть поэтому быстро сгорел, не знаю».

Владимир Стрелов, ректор Библейского колледжа «Наследие», учился на курсе Федора Василюка «Мастерская по понимающей психотерапии».

«Когда Федор Ефимович проводил у нас семинары, я смотрел, как он работает с людьми, которые вызвались быть у него клиентами. Насколько он был деликатен — это удивляет. Это было полное принятие. Вспоминаю его позу, как он слушал человека: он был полностью сконцентрирован на другом. При этом, говоря о серьезных вещах, решая серьезные вопросы, он находил место для хорошего, доброго юмора. Я не могу представить Федора Ефимовича без его улыбки», — вспоминает он.

Федор Ефимович Василюк родился 28 сентября 1953 года в городе Донецке. В 1972 году поступил на факультет психологии МГУ, а в 1978 году – в аспирантуру МГУ. В 1981 году защитил диссертацию «Психологический анализ преодоления критических ситуаций», которая затем легла в основу книги «Психология переживания».

В 1989 году Федора Ефимовича Василюка пригласили работать в Москву в академический Институт человека. Он создал первый в России Центр психологического консультирования и психотерапии и первый в стране журнал по психотерапии — «Московский психотерапевтический журнал». Разработал концепцию обучения психологическому консультированию и психотерапии, открыл факультет психологического консультирования в Московском городском психолого-педагогическом университете и в течение 15 лет, вплоть до 2012 года, являлся его деканом. В 2007 году защитил докторскую диссертацию «Понимающая психотерапия как психотехническая система», в которой обобщил свой профессиональный опыт.

Федор Василюк оставил яркий след в жизни студентов, которым посчастливилось у него учиться. Его преподавательскую манеру описывали как живую, образную, остроумную, афористичную.

Владимир Стрелов привел некоторые выражения профессора, которые ему запомнились. Например, вот такая фраза: «Клиенты ищут в психотерапевте всего того, чего не хватает в жизни. Не получается быть для всех всем, будь хоть кем-то на время, кроме психолога». Или такое выражение, как «не затоптать радость». Это значит — пережить радость вместе с клиентом, например, когда тот благодарит.

«Когда я впервые читал работу Федора Ефимовича «Молитва как переживание», я увидел, что он с невероятной бережностью относится и к церковной традиции, и к страдающему человеку. Он показывает, как то, на что мы иногда не обращаем внимание, потому что считаем это чем-то слишком простым и поверхностным, действительно может врачевать душу и исцелять, восстанавливать ее», — рассказал Владимир Стрелов.

Марина Филоник пояснила, как можно очень кратко описать, что такое понимающая психотерапия (направление, созданное Федором Василюком). «Одно из ключевых понятий в этом подходе – критическая ситуация. Любой человек в своей жизни попадает в трудные ситуации, и он при этом переживает. Даже если эти трудности внешне кажутся мелкими, субъективно они могут восприниматься как серьезные – и важно именно то, как это выглядит изнутри, важна субъективная правда, а не внешняя оценка, — подчеркнула она. — В такой ситуации у человека запускается то, что называется работой переживания. Можно сказать, что это особая работа души — при переживании горя, конфликта, обиды, тупика, разочарования, для кого-то — плохой оценки на экзамене.

Работа переживания, которая происходит с человеком в критический момент, и является предметом и точкой приложения Понимающей психотерапии. Мы встречаемся с Другим своим сопереживанием. Непосредственным методом реализации сопереживания становится понимание – это главное, что может сделать психотерапевт для человека, находящегося в критической ситуации. Не нужно его лечить, исправлять, воспитывать или наставлять. Для этого найдется множество других людей, и не всегда это оказывается полезно.

Задача психотерапевта – быть рядом, сопереживать, понимать, но делать это особым образом, профессионально, чтобы помочь человеку переживать продуктивно, то есть проходить через критическую читуацию, не разрушаясь, а выходя на новый уровень».

Можно ли отменить страдание

Федор Василюк: Любовь всегда пригвождена

О выдающемся христианском психологе Федоре Ефимовиче Василюке вспоминает его ученица и коллега Марина Филоник – психолог, психотерапевт, член Совета Ассоциации Понимающей психотерапии.

Он родил меня в психотерапию

Марина Филоник

В 1999 году я поступила на психологический факультет бывшего Ленинского пединститута, хотела быть психологом-консультантом, наивно думала, что там меня этому научат (там не учили практике, хотя я еще застала хорошую базу в плане высшего психологического образования).

Мне повезло, в вузе я была воспитана в академической среде, но, в связи со случившимся тогда же воцерковлением, искала авторов, работавших в направлении, которое сейчас называют христианской психологией. Читала книги Бориса Сергеевича Братуся, например.

Конечно, знала и про Василюка, но довольно мало. Однако, вышло так, что поступила именно в аспирантуру МГППУ, где Федор Ефимович был деканом. Потом случайно попала на семинар, в котором он принимал участие. Помню как почти сразу после семинара на ступеньках между этажами мы разговорились и он стал звать меня работать на факультет. Это было странное предложение, потому что к тому времени я работала HR-специалистом в маркетинговой компании. Я тогда думала: “Ну кто я и кто Василюк? Зачем я ему нужна? Тем более, что за несколько лет до этого я сама просилась к нему уже не помню в качестве кого, и он повел себя очень дистантно”.

А теперь он почему-то долго уговаривал, зазывал, если не сказать, заманивал, работать на факультет. И постепенно это случилось: сначала я работала на полставки, потом ушла из фирмы совсем… Главное, я к нему как-то не рвалась тогда. Он сам высмотрел, выбрал, заманил… и родил меня в психотерапию.

Вообще, когда-то ж я шла на психологический факультет с мотивацией быть практическим психологом, то есть помогать людям. Но к концу учебы, будучи уже человеком православным, я небезболезнно, но в итоге уверенно решила, что в моем случае занятия психотерапией будут входить в противоречие с моими представлениями и принципами о духовной пользе людям. Категорически отказалась от этой идеи, решив, что наука, преподавание – возможно, а практиковать – увольте, точно не буду.

А потом была мастерская «Понимающей психотерапии», куда Василюк меня пригласил. Я шла на его мастерскую в сомнениях, почти нехотя, скрепя сердце, вновь испросив благословения у духовника. Но все то, что я услышала там, оказалось настолько созвучно мне, это можно назвать переживанием абсолютного ДА. Это было настоящее зачатие и роды в профессию.

Меня так «рвануло», что едва закончив первую ступень обучения, хотя это и не принято, я начала консультировать при службе «Милосердие». Резко и неожиданно случилось то, о чем так долго молилась: «Скажи мне, Господи, путь, в онь же пойду». Благодаря Федору Ефимовичу я стала делать это и занимаюсь психотерапией по сей день.

Он говорил из огромной внутренней глубины

Если кто-то просил его молитв, он очень серьёзно включался. Я слышала об этом от других, а потом увидела сама его молитвенное участие, когда умирал мой отец. Федор Ефимович очень включался в даты смерти родителей, и каждый год я знала, что в эти дни он молится вместе со мной. А потом у меня были новые беды, тяжелая реанимация, но всякий раз он снова и снова откликался, как и на беды всех, кто к нему обращался. Каждый раз для человека, попавшего в сложную ситуацию, он устраивал на факультете сбор денег в конверте. Со стороны кажется, что это простая и очевидная вещь, но именно это очень характеризовало Федора Ефимовича. Такая вот удивительная черта.

Последний раз, весной этого года, я тяжело заболела, а Василюк сам давно и тяжело болел, но об этом старался не говорить. Он не мог уже собрать, как обычно, «конверт», и просто перевёл мне личные деньги с карты на карту. Мне многие помогли тогда очень, месяц я жила на деньги, которые приходили мне – я порой не знала от кого, и сейчас очень всем благодарна – я тогда не могла работать. Но маленькая деталь – его сумма была самой большой среди остальных пожертвований. Уверена, что если бы он мог сделать это безымянно, он бы сделал так, чтобы я не знала о его сумме. Просто он уже сам сильно болел.

У него был фантастический уровень энергии, удивительная бодрость, которая не покидала его до последнего. Я не знаю, откуда он черпал энергию и силы, тем более, что не имел перерывов в работе. Он был деканом, часто уходил с факультета последним. В его расписании не было пауз, он работал нон-стоп и не имел даже минуты, чтобы пойти поесть. Какой-то бестелесный дух. Чашку чая выпьет и бежит дальше. Студенты, ректор, заседания, аспиранты, дневное отделение, вечернее, магистранты… и все это до бесконечности.

Но если ты попадал к нему на приём, если вдруг получал уникальную возможность вместе перекусить, да даже просто вместе спуститься по лестнице на несколько этажей в стенах МГППУ, пройти три шага от университета до метро Сухаревская, то эти минуты и секунды, что он присутствовал с тобой – были присутствием на двести процентов. Не важно, обсуждался ли личный вопрос, или вопросы науки, диссертация, гранты, упражнения для студентов (а я много лет проработала бок о бок с Федором Ефимовичем как преподаватель мастерской «Понимающей психотерапии»). Эти минутки были временем абсолютной включенности и полноты присутствия. Он был с тобой – здесь, весь. И из этой глубины присутствия рождались слова, которые становились для тебя очень важными.

Помните, как в псалмах говорится: «Из глубины воззвах к тебе, Господи». Федор Ефимович говорил из огромной внутренней глубины и потому его слова попадали в твою собственную глубину. Это совместное присутствие было одним из самых дорогих чувств, которые люди испытывали рядом с ним.

Это было похоже на то, как описывают владыку Антония Сурожского, который имел свойство присутствовать с каждым так, будто этот человек единственный и уникальный в целом мире. Владыка к этому открыто призывал, а Федор Ефимович – следовал. Тем более, что глубоко любил и почитал владыку Антония. У них была какая-то личная и особая связь.

Иногда я обращалась к нему по личным вопросам, как к родителю и, если позволено так говорить, как к духовнику. Василюк был для меня авторитетом как христианин, как духовное чадо отца Виктора Мамонтова, как человек глубокой внутренней вертикали. Я обращались к нему с вопросами, с которыми больше не к кому пойти. Моя мама умерла, когда мне исполнилось пятнадцать, потом умер отец. И в моем мире Федор Ефимович стал родительской фигурой. Он был мне матерью, потому что имел такое принятие и эмпатию, которые обычно дают мамы. Он был мне отцом, потому что в отношении меня имел трезвую, твердую, уверенную позицию при этом совершенно бережную. Его поддержку я получала во все сложные и критические моменты на протяжении времени, что мы были знакомы и работали вместе. Я всегда обращалась к нему – это могли быть смс, звонок, встреча – и он каждый раз откликался и вовлекался.

Федор Ефимович был родительской фигурой для многих моих коллег на факультете, в мастерской. Поэтому так сильно сейчас все мы переживаем сиротство. Другой фигуры такого масштаба – нет. Даже рядом, даже примерно, даже с отрывом – нет.

Он помогал людям подняться

У него было удивительное свойство не только помогать молитвенно или материально, а сочувственно включаться в судьбу конкретного человека, что называется «прибирать убогих». Было немало случаев, когда обнаруживая человека в критической ситуации, раздавленного жизнью, он брал его за руку и поднимал, приближал к себе и через это происходила реабилитация.

Ему близка была идея трудотерапии в том хорошем смысле, когда дают не просто личностную поддержку, не рыбу, а удочку. В тяжёлой ситуации он мог запросто взять работать кого-то на факультет, хотя это казалось не вполне уместным. Или, например, пригласить на обучающую программу. К этому было неоднозначное отношение наших коллег, ведь мы же вместе боремся за качество образования, а тут в группе оказываются странные люди.

Но дать шанс человеку, никого не отвергнуть – это было очень в духе Василюка. «Надломленной тростинки Он не переломит и дымящего льна не погасит….» (Мф.12:20). Федор Ефимович обязательно давал человеку шанс, если это было в его силах. Особенно, если это касалось людей из церковной среды. В учебной группе запросто могла оказаться тетушка, которая трудилась за свечным ящиком, или вдруг какой-нибудь священник, далекий от психологии и психотерапии.

Вера в человека у Федора Ефимовича была всегда немножко выше, чем сам человек ростом. Это можно сравнить с педагогическим принципом: смотреть не на того, кем человек является сейчас, а на того, кем он может быть и кем может стать. Этот взгляд на вырост повышает шансы вырасти. И все эти «убогие» вдруг оказывались, благодаря Федору Ефимовичу, в обучающих программах, в магистратуре, на бакалавриате, в мастерской и даже среди нас, коллег, на работе. Федор Ефимович давал сложным людям самую простую работу и это была трудотерапия и самая действенная программа реабилитации.

Ну зачем, спрашивается? Это же слабые сотрудники, а с точки зрения бизнеса, вообще бесполезные и странные люди. Но в этом невероятном доверии к людям и состояло ценностное отношение Василюка к человеку, позволяющее не просто поддержать, а возвысить человека, чтобы он смог стоять на ногах сам. И это было очень созвучно взгляду владыки Антония.

Но, конечно, не поймите меня неправильно, все это было без крайностей – он все же видел реальные возможности человека, то есть сотрудники таки работали, а студенты таки учились. И факультет большей частью состоял все же из очень серьезных профессионалов.

Учитель передает не только знания, а себя самого

Его концепция уровней, регистров, своего рода слоев сознания – один из примеров того, как географическое прошлое отражалось на концептах его школы. Такое ощущение, что Василюк был полностью, по уши в психотерапии в широком смысле этого слова. У него не было много клиентов – психотерапевтическая практика не являлась главным видом его деятельности. Масштаб был гораздо шире.

Наука и образование – вот главная забота и личная боль Федора Ефимовича. Он мечтал, чтобы образование было качественным, и из-под его крыла в итоге выходили серьезные специалисты, мы выпускали и планируем выпускать штучный продукт. Он не гнался за массовостью, зато заботился о качестве, продуманности, соотнесенности программ, о методологии обучения и практики. Конечно, он сам читал блестящие лекции и проводил настоящие мастер-классы (от слова Мастер), но даже не они, а наука и образование как таковое, курирование исследовательских грантов и создание серьезных образовательных продуктов (например, сначала факультета, позже – магистерских программ) было главным вложением его сил, энергии, мыслей.

Последние годы все больше его интересы склонялись к христианской психологии. Это моя личная гипотеза, но, видимо, понимая свое состояние, он отдавался науке, будто чувствовал, что не так долго ему осталось. Ему хотелось говорить о главном. И главным в науке для него все больше становился христианский дискурс. Покажите мне серьезных ученых, которые занимались бы сегодня христианской психологией не на уровне практики в кабинете, а на уровне методологического осмысления. Их практически нет.

В своих последних публикациях он активно обсуждал именно место в истории, точку на географической карте психологического поля, где может быть расположена христианская психология. Им всерьёз была сделана попытка обозначить то, как это есть сейчас. Ему важно было увидеть и понять перспективу, в том числе методологическую перспективу развития христианской психологии.

Бывают педагоги, бывают учителя, а бывает Федор Ефимович – Учитель, Мастер с большой буквы. И в этой большой букве сосредоточено сразу все – его масштаб как ученого, профессионала, автора и создателя школы Понимающей психотерапии, его личность и его влияние на меня. Настоящий Учитель не может быть профессионалом без личностной глубины, без того самого качества присутствия, без внутренней вертикали. В психологии и психотерапии существуют исследования, которые изучают эффективность психотерапии разных школ. Но все они сходятся на том, что в итоге работает личность психотерапевта, а не школа, которую он представляет.

Мне кажется, что в нашей сфере больше, чем в других, учитель – это тот, кто передаёт не только знания, но во многом себя самого, а через это уже и подход, и школу. Иначе в наш век интернет-технологий мы могли бы давно учиться только по учебникам. В практической психологии это невозможно. Нужна личность, которая передаёт дух, жизнь, а не просто формулу. Именно поэтому Василюк был категорически против модного сейчас дистанционного обучения, когда речь идет об обучении психотерапии. Он был уверен, что невозможно обучать терапии на расстоянии. Мастерство можно передать лишь из рук в руки. И он это делал.

Мне посчастливилось учиться у него в те годы, когда он полностью вёл курс «Понимающий психотерапии». Присутствие при работе Мастера, когда в буквальном смысле слова он передавал собой то, о чем говорил и что исповедовал, больше всего напоминало импринтинг, когда схватываешь подкоркой, кожей, спинным мозгом и еще не знаю, какими органами, и бережно берешь опыт из рук в руки.

То, что он делал, для меня было созвучно и личностно значимо, отзывалось во мне настолько, что хочется дальше продолжать делать то, чему он нас учил. Сейчас перед нами стоит важная задача, чтобы школа не умерла, жила и продолжала развиваться. И это будет и останется предметом моего беспокойства и личных молитв.

“Любовь всегда пригвождена”

Это было десять лет назад, может быть больше, год 2006-й примерно. Я ещё училась в мастерской «Понимающей психотерапии», когда наступил один из самых тяжелых периодов моей жизни. Он был связан с очередным ухудшением здоровья отца, какими-то перипетиями в больницах. Я уже не помню, что говорила, на что жаловалась Федору Ефимовичу, зато помню слова, которые буквально врезались и навсегда остались жить в моем сердце.

Он вдруг заговорил со мной о Богородице, мол, мы называем Ее Присноблаженная, а блаженная – значит счастливая. Но что же это за высшая степень счастья такая у Богородицы, что она стоит у Креста и видит, как распинают Ее Сына? Она видит смерть собственного ребенка – вопиющую, жестокую, кровавую, беспощадную, несправедливую. Она присутствует при этом всем, а мы называем Ее Присноблаженной! Что это за блаженство такое? И тут же он сам ответил на свой вопрос: «Любовь всегда пригвождена». Эти три слова он вложил в мое сердце очень глубоко, я дословно цитирую это сейчас.

Можно долго размышлять об этом разговоре. Но это было в духе Василюка, в духе понимающей психотерапии: мы не убираем проблему, не говорим, что горя нет, а ситуация проста. Напротив, мы признаем трагедию и говорим, что знаем правду. И эта правда – выход на другой уровень. Как в философии, проблема снимается, когда ты ее называешь. Назвав ее, ты переходишь на новый уровень.

Вообще, Федор Ефимович много говорил про смерть, горе. Эта тема нередко звучала на занятиях. Но сказанные им тогда слова – «любовь всегда пригвождена» – что-то делают со мной сейчас, когда я остро проживаю утрату своего Учителя. Я вспоминаю, как он говорил их тогда, как говорил про Богородицу, и я пытаюсь обращаться к Ней, чтобы Она помогла мне пережить этот миг, в который я стою и оплакиваю смерть своего Учителя, как Она стояла у смерти Своего Сына.

Фото из архива Владимира Михайлова

Разглядеть правду в чужой боли

Православие и мир

Как удержаться от искушения сразу давать советы и по-настоящему понять человека, признать правду его переживания и направить его взгляд вверх – учит курс известного ученого, психолога Федора Василюка.

Фото: tatarstan-mitropolia.ru

Одна из секций Рождественских чтений, завершившихся в Москве, была посвящена теме практической пастырской психологии – методам психотерапии, которые могут быть полезны в пастырском служении. С докладом “Понимающая психотерапия в пастырской практике: диалог и понимание” выступили настоятель Никольского храма (дер. Макарово Ногинского района Московской области) протоиерей Вячеслав Перевезенцев и православный психолог, психотерапевт, член Ассоциации понимающей психотерапии Марина Филоник. «Правмир» предлагает фрагмент этих выступлений.

Алфавит приемов понимания

– Понимающая психотерапия в пастырской практике имеет непосредственное отношение ко мне как к священнику, потому что этой практике в моей жизни уже тридцать лет, – начал свое выступление отец Вячеслав. – Пятнадцать лет назад я попал на мастер-класс к выдающемуся психологу Федору Ефимовичу Василюку и закончил разработанный им курс понимающей психотерапии.

В море направлений психологии и психотерапевтических практик именно опыт понимающей психотерапии имеет непосредственное отношение к пастырской деятельности и церковной жизни. Каждый священнослужитель может повысить свою квалификацию в этой области, научившись выстраивать диалог с духовными чадами.

Протоиерей Вячеслав Перевезенцев

И важнейшей своей задачей я вижу знакомство широкой церковной аудитории с этой психотерапевтической школой.

Психология так устроена, что те или иные направления в ней связаны именно с личностями, благодаря опыту и усилиям которых они появились. Если мы слышим слова «понимающая психотерапия», то, значит, речь идет о школе Федора Ефимовича Василюка – доктора психологических наук, профессора, основателя факультета психологического консультирования МГППУ, который ушел из жизни 17 сентября 2017 года.

Придя в Церковь в середине 80-х годов уже известным психологом, Василюк стоял у истоков зарождающейся в России христианской психологии. При крайне осторожном и взвешенном отношении к этому модному, особенно в среде неофитов середины 90-х, направлению психологии, несмотря на скептицизм своих коллег, Федор Ефимович верил, что христианская психология может состояться и это будет дисциплина иного типа.

Поворотным событием в его жизни стала встреча с Карлом Роджерсом в 1986 году и участие в его группе. Тот личностный и профессиональный опыт, который он тогда приобрел, стал одной из основ его будущего оригинального подхода в области психологической помощи, получившего название «понимающей психотерапии».

В 1984 году вышла книга «Психология переживания», которая сразу сделала тридцатилетнего автора знаменитым не только в отечественном научном сообществе, но и далеко за его пределами. Эта работа привела Василюка к осознанию того, что развитие теории переживания невозможно без овладения практикой психологической помощи. В то время, кстати, он работал в Крымской областной психиатрической больнице под Симферополем и активно занимался групповой и индивидуальной психотерапией.

В 1989 году Василюк переехал в Москву и открыл факультет психологического консультирования в Московском городском психолого-педагогическом университете, где начал активно преподавать. Свой профессиональный опыт он обобщил в докторской диссертации «Понимающая психотерапия как психотехническая система».

А одним из его курсов, который он вел также в Сретенской духовной семинарии, была «Мастерская по понимающей психотерапии». «С семинаристами мы осваивали базовые приемы понимания другого человека, – рассказывал Василюк о смысле таких занятий в семинарии. – Оказывается, это не самая простая вещь, может быть, даже самая сложная – понимание. Вот чему посвящен курс – такому алфавиту приемов понимания другого человека, находящегося в беде.

Психотерапия по своему предназначению есть душевная помощь человеку в страдании, поэтому главный ее познавательный интерес состоит в том, чтобы понять тайну человеческого преодоления страдания. Именно в этом пункте сходятся психотерапия и религия, психотерапия и молитва.

Вопрос об отношении к страданию есть сердцевинный вопрос философии психотерапии», – говорил Федор Ефимович.

Федор Василюк. Фото: Ефим Эрихман

Терапевт: не «что умеет», а «кем является»

Слова благодарной памяти многих, кого Господь поставил по жизни рядом с Федором Ефимовичем, свидетельствуют об этом же: «Бережное внимание. Это то, что я чувствовала к себе в каждом разговоре. В каждом глубоко-молчаливом слушании. В каждой тонкой шутке. Требование к слову. К его пронзительной, хрустальной ясности, к его правде. Душевной правде. Быть внимательной к слову, к его могучему содержанию, к его силе – то, чему я училась у Федора Ефимовича».

«Тотальное и очень теплое присутствие. Федора Ефимовича можно было слушать бесконечно. Просто находиться в его поле было целительно. Темные мысли отступали, хотелось ЖИТЬ!»

«Мы учились быть людьми, прежде всего, не психологами, любить. Учились видеть в людях ту частичку человечности, которую они прятали от всех, как дверь, дверь, в которую не страшно входить. Его взгляд излечивал и вселял надежду на будущее».

Человек в беде, в кризисе, страдании, ситуации невозможности – был главным для Федора Ефимовича как для ученого, психотерапевта и человека. У него был удивительный талант – дар понимания, сопереживания, но при этом он не растворялся в этом сопереживании, не терял главного – Христа и правды Его, куда должна быть направлена наша жизнь и в горести, и в радости.

В жизни людей такого масштаба нельзя не видеть Промысл Божий. Всю свою творческую жизнь он помогал людям пережить горе, справиться с бедой, учил других, как правильно откликаться на чужую боль и беду. Что происходит с человеком, которого поразил страшный недуг? Как это пережить? Как совладать, как справиться с этой бедой? Как подготовиться к смерти? С результатами этого удивительного эксперимента можно познакомиться в его работе «Типы духовного совладания», где под именем некоего «давнего моего пациента, у которого обнаружилось тяжелое заболевание», скрывается сам автор исследования.

«Человек начался с плача по умершему», – сказал М.К. Мамардашвили. Его ученик Федор Ефимович Василюк продолжил: «Ни одно самое разумное животное не хоронит своих собратьев. Хоронить – следовательно быть человеком. Но хоронить – это не отбрасывать, а прятать и сохранять. И на психологическом уровне главные акты мистерии горя – не отрыв энергии от утраченного объекта, а устроение образа этого объекта для сохранения в памяти. Человеческое горе не деструктивно (забыть, оторвать, отделиться), а конструктивно, оно призвано не разбрасывать, а собирать, не уничтожать, а творить – творить память». Мне хотелось бы, чтобы имя этого человека осталось в памяти. Я думаю, что в моем рассказе о нем становится понятно, что же это за метод – понимающая психотерапия.

Федор Василюк

Что посоветуете, батюшка?

К психологам, психотерапевтам, к священникам обращаются в ситуации невозможности, когда поправить произошедшее невозможно. А что же остается? Остается это пережить. Переживание связано не только с душевной, но и с интеллектуальной работой человека. Оно накладывает отпечаток на всю жизнь, и оно может быть разным. Переживания могут быть как продуктивными, так и разрушительными. Василюк говорил о том, с чем приходит к нам человек, и то, на что мы можем откликнуться – это и есть переживание. А раз так, то нелепо откликаться советами и благими пожеланиями, пусть и мудрыми. Они не работают. Человек в горе не способен их слышать.

Что же делать? Остается сопереживать.

Сопереживание и есть то упование и надежда, на которую может полагаться психотерапевт и психолог в своем желании помочь пришедшему к нему человеку.

Мастерская понимающей психотерапии, которую я окончил, а в основном там были психологи, священником был лишь один, давала навык того, как на самом деле понимать другого человека, как справиться с естественным искушением сразу начать что-то советовать.

Когда обращаются к священнику, то обычно обращаются как к тому, кто может что-то посоветовать. Обычно говорят: «Что посоветуете, батюшка? Делать-то что?»

Иногда бывает правильным найти что-то из своего опыта, направить человека в верное русло. Но чаще человеку нужен не столько совет, сколько тот, кто может просто побыть рядом, разделить переживание, горе, просто понять. Сама ситуация, когда один понимает другого, когда способен слышать, оказывается целительной. После такой встречи, даже не получив ясных советов, как жить, человек все равно уходит другим.

Говорите помедленнее и погромче

Василюк на занятиях приводил пример опыта сопереживания. Это была история, произошедшая со студентом – волонтером социальной службы. Юноша помогал пожилым людям решать какие-то формально-административные трудности. Например, заполнял квитанции в учреждениях. Молодой человек опекал супружескую чету преклонного возраста, причем женщина была уже в состоянии старческой деменции.

Она мало что понимала, находилась в полуразрушенном состоянии. Ее супруг был более сохранен. Однажды ему понадобилось заполнить какие-то документы. У мужчины ничего не получалось, он нервничал. Волонтер пытался все разъяснить, но скорее заражался волнением. И вот супруга этого мужчины, которая, казалось, не понимает ни что происходит, ни где она находится, в какой-то момент отозвала юношу в сторону. Она сказала довольно внятно: «Говорите погромче и помедленнее. Муж сегодня так волнуется, что даже постель утром не заправил». Вот и вся история, которую рассказал Василюк.

Он обратил наше внимание, насколько эта женщина, которая находится где-то уже не в этом мире, оказалась наблюдательна. Ее внимание, любовь к супругу позволили заметить волнение и понять его состояние. Она могла бы отреагировать, как реагирует любой из нас – заразиться волнением, сделать замечание, чем усугубила бы ситуацию. То есть сказать правильные слова, которые между тем ничего не изменили бы. Оказывается, правильные слова, советы часто приносят совсем другой результат, чем мы ожидаем. Но у этой женщины было сочувствие к мужу. Она сказала ровно то, что нужно было ему для помощи: «Говорите помедленнее и погромче».

Для меня как для священника стало очевидным, что понимающая психотерапия говорит о простых, но таких необходимых, если мы хотим помочь страждущему, вещах. Она говорит о том, что в своей пастырской практике нам необходимо придерживаться трех пунктов: во-первых, надо постараться понять другого. Во-вторых, постараться быть в отношении к другому человеку эмпатийным, сочувствующим. В-третьих, уметь проявить заботу о другом, ту заботу, в которой человек нуждается. Эти три базовые вещи мне представляются наиважнейшими.

Обойтись без психологов

Вот если исчезнут врачи, то это будет куда большей потерей. Без психологов в принципе можно обойтись. Но он же добавлял, что если есть возможность в ситуации беды, горя, утраты оказать человеку более квалифицированную помощь, если можно научиться тому, как помогать, то было бы странно не пользоваться этой возможностью.

Понять другого непросто, как непросто сочувствовать и заботиться, но это то, чему пастыри должны по жизни учиться.

Марина Филоник: У психолога нет миссионерской задачи

– Когда-то меня поразил момент в Евангелии, описывающий, как Христос пришел и поселился в приморских землях. Особенно тронуло слово «поселился». Христос поселился и только потом стал проповедовать. То есть сначала вошел в реальную жизнь людей, жил с ними в одних домах, ел, спал, видел проблемы, а потом только стал проповедовать и учить. Этот пример – метафора работы психолога и священника и того, как мы можем и должны работать.

Чужая боль – это тяжело. Сталкиваться с ней не хочется. Входить в чужое страдание вообще вещь неприятная, особенно когда мы встречаемся с горем и утратой.

Такая миссионерская задача не всегда стоит перед психотерапевтом, но она всегда стоит перед священником. Поэтому важно уметь быть рядом, уметь обходиться с чужой болью, соприсутствовать и конвертировать переживания другого в молитву, то есть быть соработником.

Не хочу встречаться с чужой болью

Но обычной реакцией и способом утешения многих становится желание рассказать более трагическую историю, мол, бывает и хуже, а то и упрекнуть в ответ. Иначе говоря, возникает желание не встречаться с чужой правдой, не входить в чужое страдание. Но боль человека всегда первична. Священнику нужно учиться с ней работать, уметь разглядеть в этой боли правду, суть и только потом говорить о высоких материях.

Есть масса способов реагирования на ситуации беды. Рассуждая о них, Федор Ефимович любил приводить пример из практики.

Один мужчина узнал о неверности жены и пришел к священнику, как к последней надежде, как к тому, который объяснит, как дальше жить. Выслушав сбивчивый рассказ, священник задал несколько вопросов: венчан ли брак? крещен ли мужчина? крещена ли жена? верит ли он в Бога?.. На все вопросы в ответ услышал – нет. И тогда сказал: «Ну что же вы хотите? Какой может быть брак без Бога и без Церкви? Креститесь, молитесь, и вообще, это по грехам вашим!»

Этот ответ священника сродни тому, что обычно слышат женщины, потерявшие детей. Им говорят: «По грехам, брак-то невенчанный» или «Смерти нет, радуйтесь, ведь ангел у тебя на небесах, молитвенник у тебя теперь…» Последний вариант считается почему-то «правильным» православным утешением. Действительно, последний ответ кажется одним из верных. Есть ведь какая-то правда в том, что если живешь без Бога, то это влияет и на брак, как есть правда, что ребенок сейчас с Богом.

Однако в этих словах мы почему-то никакой правды не чувствуем. Почему же? Да потому, что это самый неадекватный способ утешения. В этой точке мы не встречаемся с болью человека, не входим в правду его реального состояния. Мы даем легкий, уже готовый шаблонный ответ, который может быть и правильным, истинным, но не соответствует состоянию, в котором находится сам человек сейчас.

Поставьте себя на место человека в горе. Вы тут же увидите, что после слов «по грехам» не хочется продолжать диалог.

Меньше всего такой способ обращения с чужой болью способствует приходу страждущего к Богу. Скорее он даст обратный эффект и оттолкнет от Церкви. Это же истина без милости.

Но вернемся к мужчине, которому изменила жена. Не удовлетворенный ответом священника, он возвращается домой. Приходит к другу, который с энтузиазмом дает противоположную реакцию, кстати, очень по-человечески понятную. Друг включается в проблему эмоционально: «Да все эти бабы такие. Да она тебя не стоит. Да я тебя познакомлю. Да отомсти».

То есть человек выдает весь набор типовых пошлостей. Прекрасно понимая им цену, видя в этом неправду, обиженный муж все-таки чувствует душевное облегчение. Выходит, друг всерьез посочувствовал и даже вошел в душевное состояние товарища. Но в его реакции нет правды. Милость без истины действительно не утешает.

Как не утешил священник, так не утешил и друг. Ни в первом, ни во втором случае не было сочетания правды и сочувствия одновременно. На мастерских понимающей психотерапии мы учим третьему способу. Мы учим присутствию, опыту сострадания и переживания, то есть тому, как сочетать в себе сочувствие и заботу, правду и милость.

Фото: pravostok.ru

Правда переживания

Первый тип утешения с репликами «У тебя ангел на небе», «В таинствах не участвуете, так что же вы хотите» называют духовно-нормативным. Второй тип, когда мы выходим на эмоциональный уровень, но не встречаемся с ценностным вертикальным измерением, называют душевно-сентиментальным типом утешения.

Третий тип – духовно-участное утешение – это поле синергийной психотерапии, предлагаемое Василюком. В нем мы сочетаем встречу с тем переживанием, в котором находится человек и к которому психотерапевт и священник может возводить вертикальную, духовную прививку.

Так, как говорит Зосима, нельзя сказать со стороны, извне. Так можно ответить, лишь войдя в воды боли и страдания, впустив в свою душу часть переживания, безнадежности, безысходности, в которой находится человек и которую невозможно изменить. Это и есть акт понимания, признания, принятия.

Важно понимать, что у человека, который приходит в Церковь в обиде на Бога, душа тем направлена именно к Богу. И, значит, встреча с Ним возможна. Психолог и священник в этой претензии, в этой горькой обиде должны быть способны увидеть тот свет, который поможет выстроить для человека духовную вертикаль. Через акт признания правды переживания мы способны помочь страдающему двинуться дальше.

Сделать эту самую духовную прививку, подняв взгляд человека вверх, как делает это старец Зосима, когда произносит: «Только каждый раз, когда плачешь, вспоминай неуклонно, что сыночек… на твои слезы радуется и на них Господу Богу указывает».

В своей работе психологи и священники должны учиться признавать правду переживания другого, разделять и признавать чувства, принимать другого и только потом двигаться дальше. Именно этому мы учим священников на своей мастерской психотерапии, разучивая как гаммы способы утешения и нашего отклика на чужую боль.

Дарья Рощеня

Православие и мир

Разглядеть правду в чужой боли.

«Разглядеть правду в чужой боли».
^{(Дарья Рощеня | 30 января 2018 года)}
Как удержаться от искушения сразу давать советы и по-настоящему понять человека, признать правду его переживания и направить его взгляд вверх — учит курс известного ученого, психолога Федора Василюка.

Еще десять-пятнадцать лет назад казалось, что психология и богословие, научное мышление и духовная жизнь не просто разные сферы деятельности, но они антагонистичны. Жизнь демонстрирует обратное. Церковь меняется и все глубже озабочена духовно-психологическими вопросами, что лишний раз доказывает важность сотрудничества этих сфер жизни в пастырской практике.

Одна из секций Рождественских чтений, завершившихся в Москве, была посвящена теме практической пастырской психологии — методам психотерапии, которые могут быть полезны в пастырском служении. С докладом “Понимающая психотерапия в пастырской практике: диалог и понимание” выступили настоятель Никольского храма (дер. Макарово Ногинского района Московской области) протоиерей Вячеслав Перевезенцев и православный психолог, психотерапевт, член Ассоциации понимающей психотерапии Марина Филоник. «Правмир» предлагает фрагмент этих выступлений.

Алфавит приемов понимания

— Понимающая психотерапия в пастырской практике имеет непосредственное отношение ко мне как к священнику, потому что этой практике в моей жизни уже тридцать лет, — начал свое выступление отец Вячеслав. — Пятнадцать лет назад я попал на мастер-класс к выдающемуся психологу Федору Ефимовичу Василюку и закончил разработанный им курс понимающей психотерапии.

В море направлений психологии и психотерапевтических практик именно опыт понимающей психотерапии имеет непосредственное отношение к пастырской деятельности и церковной жизни. Каждый священнослужитель может повысить свою квалификацию в этой области, научившись выстраивать диалог с духовными чадами.

И важнейшей своей задачей я вижу знакомство широкой церковной аудитории с этой психотерапевтической школой.

Психология так устроена, что те или иные направления в ней связаны именно с личностями, благодаря опыту и усилиям которых они появились. Если мы слышим слова «понимающая психотерапия», то, значит, речь идет о школе Федора Ефимовича Василюка — доктора психологических наук, профессора, основателя факультета психологического консультирования МГППУ, который ушел из жизни 17 сентября 2017 года.

Придя в Церковь в середине 80-х годов уже известным психологом, Василюк стоял у истоков зарождающейся в России христианской психологии. При крайне осторожном и взвешенном отношении к этому модному, особенно в среде неофитов середины 90-х, направлению психологии, несмотря на скептицизм своих коллег, Федор Ефимович верил, что христианская психология может состояться и это будет дисциплина иного типа.

Поворотным событием в его жизни стала встреча с Карлом Роджерсом в 1986 году и участие в его группе. Тот личностный и профессиональный опыт, который он тогда приобрел, стал одной из основ его будущего оригинального подхода в области психологической помощи, получившего название «понимающей психотерапии».

В 1984 году вышла книга «Психология переживания», которая сразу сделала тридцатилетнего автора знаменитым не только в отечественном научном сообществе, но и далеко за его пределами. Эта работа привела Василюка к осознанию того, что развитие теории переживания невозможно без овладения практикой психологической помощи. В то время, кстати, он работал в Крымской областной психиатрической больнице под Симферополем и активно занимался групповой и индивидуальной психотерапией.

В 1989 году Василюк переехал в Москву и открыл факультет психологического консультирования в Московском городском психолого-педагогическом университете, где начал активно преподавать. Свой профессиональный опыт он обобщил в докторской диссертации «Понимающая психотерапия как психотехническая система».

А одним из его курсов, который он вел также в Сретенской духовной семинарии, была «Мастерская по понимающей психотерапии». «С семинаристами мы осваивали базовые приемы понимания другого человека, — рассказывал Василюк о смысле таких занятий в семинарии. — Оказывается, это не самая простая вещь, может быть, даже самая сложная — понимание. Вот чему посвящен курс — такому алфавиту приемов понимания другого человека, находящегося в беде.

Вопрос об отношении к страданию есть сердцевинный вопрос философии психотерапии», — говорил Федор Ефимович.

Терапевт: не «что умеет», а «кем является»

Когда-то в беседе с ним известный литовский психотерапевт Р. Кочюнас сказал: «Мне кажется очень важным, чтобы в практике терапевта соединились его жизнь, мировоззрение и теория. Основной вопрос для меня не «что умеет» терапевт, а «кем является». И Федор Ефимович ответил ему: «Это очень мне близко. Один из пунктов концепции нашего факультета — это так называемый «принцип бытия», то есть не уметь, а быть».

Слова благодарной памяти многих, кого Господь поставил по жизни рядом с Федором Ефимовичем, свидетельствуют об этом же: «Бережное внимание. Это то, что я чувствовала к себе в каждом разговоре. В каждом глубоко-молчаливом слушании. В каждой тонкой шутке. Требование к слову. К его пронзительной, хрустальной ясности, к его правде. Душевной правде. Быть внимательной к слову, к его могучему содержанию, к его силе — то, чему я училась у Федора Ефимовича».

«Тотальное и очень теплое присутствие. Федора Ефимовича можно было слушать бесконечно. Просто находиться в его поле было целительно. Темные мысли отступали, хотелось ЖИТЬ!»

«Мы учились быть людьми, прежде всего, не психологами, любить. Учились видеть в людях ту частичку человечности, которую они прятали от всех, как дверь, дверь, в которую не страшно входить. Его взгляд излечивал и вселял надежду на будущее».

Человек в беде, в кризисе, страдании, ситуации невозможности — был главным для Федора Ефимовича как для ученого, психотерапевта и человека. У него был удивительный талант — дар понимания, сопереживания, но при этом он не растворялся в этом сопереживании, не терял главного — Христа и правды Его, куда должна быть направлена наша жизнь и в горести, и в радости.

В жизни людей такого масштаба нельзя не видеть Промысл Божий. Всю свою творческую жизнь он помогал людям пережить горе, справиться с бедой, учил других, как правильно откликаться на чужую боль и беду. Что происходит с человеком, которого поразил страшный недуг? Как это пережить? Как совладать, как справиться с этой бедой? Как подготовиться к смерти? С результатами этого удивительного эксперимента можно познакомиться в его работе «Типы духовного совладания», где под именем некоего «давнего моего пациента, у которого обнаружилось тяжелое заболевание», скрывается сам автор исследования.

«Человек начался с плача по умершему», — сказал М.К. Мамардашвили. Его ученик Федор Ефимович Василюк продолжил: «Ни одно самое разумное животное не хоронит своих собратьев. Хоронить — следовательно быть человеком. Но хоронить — это не отбрасывать, а прятать и сохранять. И на психологическом уровне главные акты мистерии горя — не отрыв энергии от утраченного объекта, а устроение образа этого объекта для сохранения в памяти. Человеческое горе не деструктивно (забыть, оторвать, отделиться), а конструктивно, оно призвано не разбрасывать, а собирать, не уничтожать, а творить — творить память». Мне хотелось бы, чтобы имя этого человека осталось в памяти. Я думаю, что в моем рассказе о нем становится понятно, что же это за метод — понимающая психотерапия.

Что посоветуете, батюшка?

К психологам, психотерапевтам, к священникам обращаются в ситуации невозможности, когда поправить произошедшее невозможно. А что же остается? Остается это пережить. Переживание связано не только с душевной, но и с интеллектуальной работой человека. Оно накладывает отпечаток на всю жизнь, и оно может быть разным. Переживания могут быть как продуктивными, так и разрушительными. Василюк говорил о том, с чем приходит к нам человек, и то, на что мы можем откликнуться — это и есть переживание. А раз так, то нелепо откликаться советами и благими пожеланиями, пусть и мудрыми. Они не работают. Человек в горе не способен их слышать.

Что же делать? Остается сопереживать.

Метод, который может и должен использовать в своей работе специалист, Василюк называл пониманием. Кажется, что это простая и обычная вещь. Кто из нас не имеет этого опыта понимания другого человека? Но все сложнее. Да, это врожденная способность каждого из нас. Мы умеем сочувствовать и сопереживать. Разве нужно и должно этому учиться? Оказывается, что должно и нужно, если мы хотим делать нашу помощь полноценной и осмысленной.

Мастерская понимающей психотерапии, которую я окончил, а в основном там были психологи, священником был лишь один, давала навык того, как на самом деле понимать другого человека, как справиться с естественным искушением сразу начать что-то советовать.

Когда обращаются к священнику, то обычно обращаются как к тому, кто может что-то посоветовать. Обычно говорят: «Что посоветуете, батюшка? Делать-то что?»

Иногда бывает правильным найти что-то из своего опыта, направить человека в верное русло. Но чаще человеку нужен не столько совет, сколько тот, кто может просто побыть рядом, разделить переживание, горе, просто понять. Сама ситуация, когда один понимает другого, когда способен слышать, оказывается целительной. После такой встречи, даже не получив ясных советов, как жить, человек все равно уходит другим.

Говорите помедленнее и погромче

Василюк на занятиях приводил пример опыта сопереживания. Это была история, произошедшая со студентом — волонтером социальной службы. Юноша помогал пожилым людям решать какие-то формально-административные трудности. Например, заполнял квитанции в учреждениях. Молодой человек опекал супружескую чету преклонного возраста, причем женщина была уже в состоянии старческой деменции.

Она мало что понимала, находилась в полуразрушенном состоянии. Ее супруг был более сохранен. Однажды ему понадобилось заполнить какие-то документы. У мужчины ничего не получалось, он нервничал. Волонтер пытался все разъяснить, но скорее заражался волнением. И вот супруга этого мужчины, которая, казалось, не понимает ни что происходит, ни где она находится, в какой-то момент отозвала юношу в сторону. Она сказала довольно внятно: «Говорите погромче и помедленнее. Муж сегодня так волнуется, что даже постель утром не заправил». Вот и вся история, которую рассказал Василюк.

Он обратил наше внимание, насколько эта женщина, которая находится где-то уже не в этом мире, оказалась наблюдательна. Ее внимание, любовь к супругу позволили заметить волнение и понять его состояние. Она могла бы отреагировать, как реагирует любой из нас — заразиться волнением, сделать замечание, чем усугубила бы ситуацию. То есть сказать правильные слова, которые между тем ничего не изменили бы. Оказывается, правильные слова, советы часто приносят совсем другой результат, чем мы ожидаем. Но у этой женщины было сочувствие к мужу. Она сказала ровно то, что нужно было ему для помощи: «Говорите помедленнее и погромче».

Для меня как для священника стало очевидным, что понимающая психотерапия говорит о простых, но таких необходимых, если мы хотим помочь страждущему, вещах. Она говорит о том, что в своей пастырской практике нам необходимо придерживаться трех пунктов: во-первых, надо постараться понять другого. Во-вторых, постараться быть в отношении к другому человеку эмпатийным, сочувствующим. В-третьих, уметь проявить заботу о другом, ту заботу, в которой человек нуждается. Эти три базовые вещи мне представляются наиважнейшими.

Обойтись без психологов

Но разве этим очевидным вещам надо учиться на каких-то курсах? Нет, конечно. Когда Федора Ефимовича спрашивали, а в чем смысл психотерапии и разве мир рухнет, если завтра не будет психотерапевтов, он отвечал, что, конечно же, нет. Ничего не произойдет. Еще недавно люди переживали утраты, потери и как-то справлялись самостоятельно.

Вот если исчезнут врачи, то это будет куда большей потерей. Без психологов в принципе можно обойтись. Но он же добавлял, что если есть возможность в ситуации беды, горя, утраты оказать человеку более квалифицированную помощь, если можно научиться тому, как помогать, то было бы странно не пользоваться этой возможностью.

Понять другого непросто, как непросто сочувствовать и заботиться, но это то, чему пастыри должны по жизни учиться.

Марина Филоник: У психолога нет миссионерской задачи

— Когда-то меня поразил момент в Евангелии, описывающий, как Христос пришел и поселился в приморских землях. Особенно тронуло слово «поселился». Христос поселился и только потом стал проповедовать. То есть сначала вошел в реальную жизнь людей, жил с ними в одних домах, ел, спал, видел проблемы, а потом только стал проповедовать и учить. Этот пример — метафора работы психолога и священника и того, как мы можем и должны работать.

Чужая боль — это тяжело. Сталкиваться с ней не хочется. Входить в чужое страдание вообще вещь неприятная, особенно когда мы встречаемся с горем и утратой.

Но психологи и священники регулярно имеют дело с теми людьми, которые приходят к ним в ситуации кризиса и страдания. При этом задача священника, встречаясь с болью другого, не только уметь выживать самому, оставаться живым, не выгорать, сохранить свою личную и духовную жизнь, но содействовать тому, чтобы страждущий человек приходил к Богу.

Такая миссионерская задача не всегда стоит перед психотерапевтом, но она всегда стоит перед священником. Поэтому важно уметь быть рядом, уметь обходиться с чужой болью, соприсутствовать и конвертировать переживания другого в молитву, то есть быть соработником.

Не хочу встречаться с чужой болью

К священнику приходят люди и говорят: «Батюшка, а у меня сын наркоман», «Муж запил», «У меня тяжелый диагноз», «Ребенка изнасиловали», «У меня депрессия», «Нет во мне жизни и нет надежды…» Но что на самом деле приносят люди в этом своем вопрошании? Порой они приносят священнику, как представителю Бога на земле, свою претензию, озлобленность и обиду на Бога: «Куда же Бог смотрел? За что Он так со мной поступил?»

Но обычной реакцией и способом утешения многих становится желание рассказать более трагическую историю, мол, бывает и хуже, а то и упрекнуть в ответ. Иначе говоря, возникает желание не встречаться с чужой правдой, не входить в чужое страдание. Но боль человека всегда первична. Священнику нужно учиться с ней работать, уметь разглядеть в этой боли правду, суть и только потом говорить о высоких материях.

Есть масса способов реагирования на ситуации беды. Рассуждая о них, Федор Ефимович любил приводить пример из практики.

Один мужчина узнал о неверности жены и пришел к священнику, как к последней надежде, как к тому, который объяснит, как дальше жить. Выслушав сбивчивый рассказ, священник задал несколько вопросов: венчан ли брак? крещен ли мужчина? крещена ли жена? верит ли он в Бога?.. На все вопросы в ответ услышал — нет. И тогда сказал: «Ну что же вы хотите? Какой может быть брак без Бога и без Церкви? Креститесь, молитесь, и вообще, это по грехам вашим!»

Этот ответ священника сродни тому, что обычно слышат женщины, потерявшие детей. Им говорят: «По грехам, брак-то невенчанный» или «Смерти нет, радуйтесь, ведь ангел у тебя на небесах, молитвенник у тебя теперь…» Последний вариант считается почему-то «правильным» православным утешением. Действительно, последний ответ кажется одним из верных. Есть ведь какая-то правда в том, что если живешь без Бога, то это влияет и на брак, как есть правда, что ребенок сейчас с Богом.

Однако в этих словах мы почему-то никакой правды не чувствуем. Почему же? Да потому, что это самый неадекватный способ утешения. В этой точке мы не встречаемся с болью человека, не входим в правду его реального состояния. Мы даем легкий, уже готовый шаблонный ответ, который может быть и правильным, истинным, но не соответствует состоянию, в котором находится сам человек сейчас.

Меньше всего такой способ обращения с чужой болью способствует приходу страждущего к Богу. Скорее он даст обратный эффект и оттолкнет от Церкви. Это же истина без милости.

Но вернемся к мужчине, которому изменила жена. Не удовлетворенный ответом священника, он возвращается домой. Приходит к другу, который с энтузиазмом дает противоположную реакцию, кстати, очень по-человечески понятную. Друг включается в проблему эмоционально: «Да все эти бабы такие. Да она тебя не стоит. Да я тебя познакомлю. Да отомсти».

То есть человек выдает весь набор типовых пошлостей. Прекрасно понимая им цену, видя в этом неправду, обиженный муж все-таки чувствует душевное облегчение. Выходит, друг всерьез посочувствовал и даже вошел в душевное состояние товарища. Но в его реакции нет правды. Милость без истины действительно не утешает.

Как не утешил священник, так не утешил и друг. Ни в первом, ни во втором случае не было сочетания правды и сочувствия одновременно. На мастерских понимающей психотерапии мы учим третьему способу. Мы учим присутствию, опыту сострадания и переживания, то есть тому, как сочетать в себе сочувствие и заботу, правду и милость.

Правда переживания

Третий тип — духовно-участное утешение — это поле синергийной психотерапии, предлагаемое Василюком. В нем мы сочетаем встречу с тем переживанием, в котором находится человек и к которому психотерапевт и священник может возводить вертикальную, духовную прививку.

Примером третьего типа утешения служит один из сюжетов «Братьев Карамазовых». В этой истории к старцу Зосиме приходит женщина, потерявшая ребенка. Ей уже говорили про «ангела на небе», но ее нисколько не утешили эти слова. Старец Зосима сначала говорит нечто похожее, мол, надо радоваться… Но видя, что этими словами несчастная мать не утешается, старец входит вглубь ее безутешного горя, принимая ее реальность и подлинное переживание, и произносит: «Рахиль плачет о детях своих и не может утешиться, потому что их нет… И не утешайся, и не надо тебе утешаться, не утешайся и плачь, только каждый раз, когда плачешь, вспоминай неуклонно, что сыночек твой — есть единый от ангелов Божиих — оттуда на тебя смотрит и видит тебя, и на твои слезы радуется, и на них Господу Богу указывает. И надолго еще тебе сего великого материнского плача будет, но обратится он под конец тебе в тихую радость, и будут горькие слезы твои лишь слезами тихого умиления и сердечного очищения, от грехов спасающего…»

Так, как говорит Зосима, нельзя сказать со стороны, извне. Так можно ответить, лишь войдя в воды боли и страдания, впустив в свою душу часть переживания, безнадежности, безысходности, в которой находится человек и которую невозможно изменить. Это и есть акт понимания, признания, принятия.

Важно понимать, что у человека, который приходит в Церковь в обиде на Бога, душа тем направлена именно к Богу. И, значит, встреча с Ним возможна. Психолог и священник в этой претензии, в этой горькой обиде должны быть способны увидеть тот свет, который поможет выстроить для человека духовную вертикаль. Через акт признания правды переживания мы способны помочь страдающему двинуться дальше.

Сделать эту самую духовную прививку, подняв взгляд человека вверх, как делает это старец Зосима, когда произносит: «Только каждый раз, когда плачешь, вспоминай неуклонно, что сыночек… на твои слезы радуется и на них Господу Богу указывает».

В своей работе психологи и священники должны учиться признавать правду переживания другого, разделять и признавать чувства, принимать другого и только потом двигаться дальше. Именно этому мы учим священников на своей мастерской психотерапии, разучивая как гаммы способы утешения и нашего отклика на чужую боль.

Источники: www.pravmir.ru

Психология переживания. Анализ преодоления критических ситуаций. Ф.Е.Василюк | PRAVNET

О чем книга

Психология переживания. Анализ преодоления критических ситуаций. Ф.Е.Василюк

Монография посвящена исследованию критических жизненных ситуаций и процессов их преодоления. Проанализированы ситуации стресса, фрустрации, внутреннего конфликта и жизненного кризиса. Чтобы справиться с этими ситуациями, пережить их, человеку необходимо проделать порой мучительную внутреннюю работу по восстановлению душевного равновесия, осмысленности жизни. Установление и систематизация основных закономерностей процесса переживания — то новое, что вносит книга в психологию преодоления критических ситуаций.

Книга рассчитана на психологов, психотерапевтов, философов, педагогов, работников служб социально- психологической помощи населению.

Психология переживания. Анализ преодоления критических ситуаций. Ф.Е.Василюк

Переплет: мягкий

Страниц: 202

Размер книги: 242 х 72 х 24 мм

Бумага: белая, офсетная

Издательство: Московского университета, 2016

Автор: Василюк Федор Ефимович

Психология переживания. Анализ преодоления критических ситуаций. Василюк Федор Ефимович

Переживание является именно деятельностью, т. е. самостоятельным процессом, соотносящим субъекта с миром и решающим его реальные жизненные проблемы, а не особой психической «функцией», стоящей в одном ряду с памятью, восприятием, мышлением, воображением или эмоциями. Эти «функции» вместе с внешними предметными действиями включаются в реализацию переживания точно так же, как и в реализацию всякой человеческой деятельности, но значение как интрапсихических, так и поведенческих процессов, участвующих в осуществлении переживания, может быть выяснено только исходя из общей задачи и направления переживания, из производимой им целостной работы по преобразованию психологического мира, которая одна способна в ситуации невозможности адекватной внешней деятельности разрешить ситуацию.

Содержание книги Психология переживания. Анализ преодоления критических ситуаций

От автора

Введение

Два понятия переживания

Введение понятия переживания в категориальный аппарат теории деятельности

Глава I. Современные представления о переживании

1. Проблема критической ситуации

Стресс

Фрустрация

Конфликт

Кризис

2. Процесс переживания

Целевая детерминация переживания

«Успешность» переживания

Техника переживания

Проблема классификации процессов переживания

Глава II. Типологический анализ закономерностей переживания

1. Построение типологии «жизненных миров»

Понятие жизни и деятельности в концепции А. Н. Леонтьева

Построение типологии «жизненных миров»

2. Тип 1: внешне легкий и внутренне простой жизненный мир

Описание мира. Прототип

Гедонистическое переживание

3. Тип 2: внешне трудный и внутренне простой жизненный мир

Описание мира. Прототип. Реалистическое переживание

4. Тип 3: внутренне сложный и внешне легкий жизненный мир

Описание мира. Ценностное переживание. Прототип

5. Тип 4: внутренне сложный и внешне трудный жизненный мир

Описание мира. Творческое переживание.

6. Идеальные типы и эмпирический процесс переживания

Глава III. Культурно-историческая детерминация переживания

Заключение. Литература

Фёдор Ефимович Василюк (1953 — 2017) — советский и российский психотерапевт, доктор психологических наук, заведующий кафедрой индивидуальной и групповой психотерапии Московского городского психолого-педагогического университета, профессор, Президент Ассоциации понимающей психотерапии.

В 1981—1987 годах работал клиническим психологом в психиатрической больнице. В 1986—1988 годах участвовал в создании одного из первых в стране специализированных социально-психологических центров, а с 1988 года — в создании Института человека АН СССР. В 1990 году организовал Центр психологии и психотерапии. В 1991 году создал «Московский психотерапевтический журнал», в 1992 г. стал его главным редактором. В 1993 году стал сотрудником Психологического института РАО, с 1994 года — заведующим лабораторией научных основ психотерапии и психологического консультирования. В 1997 году основал в Московском городском психолого-педагогическом университете и возглавил первый в России факультет психологического консультирования, которым руководил до 2012 года. В 2007 году защитил докторскую диссертацию на тему «Понимающая психотерапия: опыт построения психотехнической системы». Скончался 17 сентября 2017 года в Москве после тяжёлой и длительной болезни.

В сфере методологии психологической науки Ф. Е. Василюк рассматривал схизис (расщепление) на академическую и психотехническую (практическую) психологию. Он ввел и разработал понятие «психологическая практика» в сопоставлении с понятием «практическая психология». Практическая психология — в отличие от психологической практики (психотерапии, психологического консультирования) — это участие психолога в иных социальных практиках, в иных ведомственных рамках (в сферах медицины, образования и др.).

Ф.Е.Василюк развил теоретические представления о переживании как деятельности. Он разработал понятия и типологию «жизненных миров», кризисных ситуаций, а также типологию переживания кризисов в зависимости от «жизненного мира» человека и выделил фазы переживания горя. На основе единого комплекса теоретических и практических разработок он создал авторскую психотехническую систему — понимающую психотерапию (грант РГНФ «Понимающая психотерапия как психотехническая система»). Также Ф.Е.Василюк является автором оригинальных практических методов психотерапии — «режиссерская постановка симптома», «психотехника выбора».

В исследовании «Стратиграфия сознания и функционально-динамическое моделирование процессов сознания» Ф.Е.Василюк предложил свою структуру уровней функционирования сознания: уровни рефлексии, сознавания, непосредственного переживания и бессознательного. Для анализа динамических аспектов образа он ввел понятие стратегия работы сознания. Он также создал классификацию стратегий работы сознания, основанную на модели психосемиотического тетраэдра.

Ф.Е.Василюк развивал идеи синергийной антропологии в психотерапии. Синергийная антропология интересуется в первую очередь предельными проявлениями человека и динамикой их изменения; она рассматривает человеческую личность как согласованность действия, соединение разносущностных энергий — Божественных и человеческих.

Ф.Е.Василюк разработал и преподавал следующие учебные дисциплины: основы психологического консультирования и психотерапии, понимающая психотерапия, психология сознания и переживания, психотехника жизненных миров, психотехника переживания, психотерапевтическая дидактика и супервизия (для аспирантов).

Главный редактор журнала «Консультативная психология и психотерапия» (до 2009 г. включительно — «Московский психотерапевтический журнал»). Член редакционного совета журнала «Культурно-историческая психология».

Основные публикации:

Василюк Ф.Е. Психология переживания. Анализ преодоления критических ситуаций. — М.: Издательство Московского университета, 1984.

Василюк Ф.Е. Уровни построения переживания и методы психологической помощи // Вопросы психологии. 1988. № 5.
Vasilyuk F. Levels of Construction of Experience and the Methods of Psychological Science // Journal of Russian and East European Psychology. 1990. Vol. 28, № 5

Василюк Ф.Е. Структура образа // Вопросы психологии. 1993. № 5.

Василюк Ф.Е. Методологический смысл психологического схизиса // Вопросы психологии. 1995. № 6.

Василюк Ф. Е. Переживание и молитва. Опыт общепсихологического исследования. М.: Смысл, 2005.

Василюк Ф.Е. Психотехнический анализ психотерапевтического процесса // Вопросы психологии. 1998. № 6.

Vasilyuk F. Toward the synergetic psychotherapy: a history of hopes.— MADNESS, SCIENCE AND SOCIETI FLORENCE, RENAISSANCE 2000 The 4TH International Conference on Philosophy and Psychiatry, 26-29 августа, 2000 г. Организаторы: The Italian Society for Psychopathology and the Philosophy Group of The Royal College of Psychiatrists, Under the auspices of Comune di Firenze Universita degli Studi di Firenze.

Vasilyuk F. Confession and Psychotherapy.— The Sacrament of Repentance/ Russian Orthodox Diocese of Sourozh, Diocesan Conference — Headington 26th-29th may 2000. — L.: St Stephen’s Press, 2001.

Василюк Ф. Е. Методологический анализ в психологии. — М.: Смысл, МГППУ, 2003.

Василюк Ф. Е. Молитва-молчание-психотерапия // Культурно-историческая психология. — 2005. — № 1.

Василюк, Ф. Е. Понимающая психотерапия как психотехническая система / Ф. Е. Василюк // Московская психологическая школа: История и современность: в 4 т. Т. 4 / Под общ. ред. действ. чл. РАО, проф. В. В. Рубцова.— М.: МГППУ, 2007.

ПАМЯТИ Федора Ефимовича Василюка – Telegraph

Sergey

17 сентября 2017 года ушел из жизни Федор Ефимович Василюк — доктор психологических наук, профессор, заведующий кафедрой индивидуальной и групповой психотерапии Московского государственного психолого-педагогического университета, основатель факультета психологического консультирования и его бессменный декан на протяжении 15 лет, президент Ассоциации понимающей психотерапии, главный научный сотрудник лаборатории научных основ психологического консультирования и психотерапии ПИ РАО.

Федор Ефимович родился в 1953 году, в Донецке, в семье геологов. В детстве он проявлял способности к точным наукам, учился в школе с углубленным изучением математики и физики, играл в шахматы. Но ему также были интересны философия, литература, поэзия. Он пробовал писать и сам. Также значительную часть времени он посвящал спорту, любил плавание, футбол, настольный теннис, имел 2-й разряд по акробатике и 1-й — по волейболу. Опыт покорения горных вершин в геологических экспедициях с отцом, ветераном войны, явным образом вырос в мужество покорения доселе не взятых вершин отечественной психологии.

Федор Ефимович Василюк — создатель первого в России Центра психологического консультирования и психотерапии, первого в России журнала по психотерапии – Московского психотерапевтического журнала, первого в России факультета психологического консультирования.

Придя в Церковь в конце 80-х годов и будучи уже известным психологом, он стоял у истоков зарождающейся отечественной христианской психологии. При всем своем крайне осторожном и взвешенном отношении к этому модному, особенно в среде неофитов середины 90-х, направлению психологии и, несмотря на скептицизм коллег, Федор Ефимович верил, что христианская психология может состояться. При этом он считал, что это будет дисциплина иного типа, чем классическая психологическая наука. Главный ее принцип коренится не в философско-антропологических идеях, пусть даже и вполне православных, а в опыте церковной жизни. Осмыслению этого опыта, включению его в контекст современной психологии и философии посвящена его главная книга по христианской психологии «Переживание и молитва (опыт психологического исследования)», а также многочисленные статьи и доклады последних лет (особенно я бы отметил «Исповедь и психотерапия»), которые несложно найти в сети и с которыми, как я убежден, хорошо бы ознакомиться каждому священнику.

У Федора Ефимовича были замечательные учителя: А.Н. Леонтьев, В.П. Зинченко, Ю.Б. Гиппенрейтер, Б.С. Братусь, А.Г. Асмолов, О. И. Генисаретский, А.А. Пузырей и др. В этом ряду особенно стоит отметить выдающегося современного философа и богослова С.С. Хоружего. Знакомство с его трудами и с ним лично во многом определило направление в русле христианской психологии. Благодаря их сотрудничеству возникает термин «синергийная психотерапия», который восходит к синергийной антропологии, плодотворно разрабатываемой С.С. Хоружим и его коллегами по Институту Синергийной Антропологии, членом ученого совета которого был Ф.Е. Василюк.

И все же, если говорить о том, что стало поворотным событием на жизненном и творческом пути Федора Ефимовича, то нельзя не упомянуть о встрече с Карлом Роджерсом в 1986-м году и участии в его группе. Тот личностный и профессиональный опыт, который он тогда приобрел, станет одной из основ его будущего оригинального подхода в области психологической помощи, получившего название «понимающей психотерапии».

Говоря о Ф.Е. Василюке как христианском психологе и философе, нельзя не вспомнить архимандрита Виктора (Мамонтова), который был его духовником. Федору Ефимовичу также посчастливилось встретиться и общаться с митрополитом Антонием Сурожским. Память об этой встрече и о мгновенно возникшем расположении друг к другу и взаимопонимании хранит маленькая фотография митрополита Антония из домашнего архива Ф.Е. Василюка, на обратной стороне которой есть надпись: «Дорогому коллеге Федору Василюку».

Но вернемся к биографии Федора Ефимовича. После блестящей защиты в 1981 году кандидатской диссертации «Психологический анализ преодоления критических ситуаций», она выходит отдельным изданием. Так появится книга «Психология переживания» (М.: Изд-во МГУ, 1984), которая сразу сделает ее тридцатилетнего автора знаменитым, не только в отечественном научном сообществе, но и далеко за его пределами.

Эта работа приведет самого автора к осознанию того, что развитие теории переживания невозможно без овладения практикой психологической помощи.

В это время Ф.Е. Василюк уже работает в Крымской областной психиатрической больнице под Симферополем и активно занимается групповой и индивидуальной психотерапией.

В 1989 году Ф.Е. Василюка приглашают на работу в Москву в Институт человека РАН. Затем будут Центр психологии и психотерапии, Психологический институт РАО, а в 1997-ом году он откроет факультет психологического консультирования в Московском городском психолого-педагогическом институте (университетом он будет назван позже, в 2002 г.).

Огромный профессиональный опыт был обобщен Ф.Е. Василюком в докторской диссертации «Понимающая психотерапия как психотехническая система», которую он защитил в 2007-м году.

В этот особенно плодотворный период, наряду с организационной, консультативной и научной деятельностью, он начинает активно преподавать. Его преподавательская манера — живая, образная, остроумная, афористичная. Не будем перечислять названия всех курсов — они так или иначе связаны с теорией переживания и техникой психологического консультирования. Отметим лишь один курс — «Мастерскую по понимающей психотерапии», которую мне посчастливилось закончить. Занятия в рамках своей мастерской он проводил не только в МГППУ, но и в других учебных заведениях Москвы, например, в Сретенской Духовной Семинарии. «С семинаристами мы осваивали базовые приемы понимания другого человека», — рассказывал Ф.Е. Василюк о смысле таких занятий в семинарии. «Оказывается, это не самая простая вещь, может быть, даже самая сложная – понимание. Вот чему посвящен курс – такому алфавиту приемов понимания другого человека, находящегося в беде».

Человек, находящийся в беде, кризисе, страдании, ситуации невозможности — вот кто был главным для Федора Ефимовича как ученого, психотерапевта и человека. «Психотерапия по своему предназначению есть душевная помощь человеку в страдании, поэтому главный ее познавательный интерес состоит в том, чтобы понять тайну человеческого преодоления страдания. Именно в этом пункте сходятся психотерапия и религия, психотерапия и молитва. Вопрос об отношении к страданию есть сердцевинный вопрос философии психотерапии», — говорил Федор Ефимович.

«Федор Ефимович — обыкновенный гений», — написали о нем его коллеги и ученики. Он был гениальным ученым, гениальным психотерапевтом, гениальным учителем, но, может быть, этого не случилось бы, не будь он просто прекрасным человеком.

Священник Павел Флоренский писал своим детям из Соловецкого лагеря: «Обмануть можно словом, даже поступком, одним нельзя обмануть — прожитой жизнью». Слова благодарной памяти, любви многих, кого Господь поставил по жизни рядом с Федором Ефимовичем, свидетельствуют об этом.

Вот некоторые воспоминания о нем:

«Мои маленькие дети долго были уверены, что фамилия нашего дяди Феди «ВЕселюк», потому что с ним всегда весело. Но веселость его не была поверхностной шутливостью, общение всегда наполнялось настоящей теплотой и вниманием. Не припомню в своей жизни человека, кроме очень старого и опытного священника, который мог бы с такой душевной щедростью согревать не только ближних, но и дальних, объединяя любовью своих и чужих».

«Тотальное и очень теплое присутствие. Федора Ефимовича можно было слушать бесконечно. Просто находиться в его поле было целительно. Темные мысли отступали, хотелось Жить!».

«В Федоре Ефимовиче удивительным образом огромное Сердце, чувствование и глубочайшее слышание других людей сочеталось с блестящим умом, звенящей ясностью рациональности. Тот редкий случай, когда ум на службе у Сердца становится мощной созидающей силой и превращается в гениальный ум».

«Мы учились быть людьми, прежде всего, не психологами, любить. Учились видеть в людях ту частичку человечности, которую они прятали от всех, как дверь, дверь в которую не страшно входить. Его занятия были не просто занятиями, а чем-то большим — жизнью. Его взгляд излечивал и вселял надежду на будущее».

«Бережное внимание. Это то, что я чувствовала к себе в каждом разговоре. В каждом глубоко-молчаливом слушании. В каждой тонкой шутке.

Требование к слову. К его пронзительной, хрустальной ясности, к его правде. Душевной правде прежде всего. Быть внимательной к слову, к его могучему содержанию, к его силе – то, чему я училась у Федора Ефимовича».

К этой яркой, плодотворной, глубокой, творческой жизни прикоснулись сотни и сотни людей, и для многих эта встреча была одной из самых важных. Именно так я мог бы сказать и о себе. Для меня Федор Ефимович был не просто учителем, старшим и мудрым товарищем, но духовным наставником, хотя он бы, наверное, очень удивился, услышав такие мои слова, ибо никогда ни на чем не настаивал и ничему не учил свысока, избегая даже намека на пафос. У него был удивительный талант – дар понимания, сопереживания, но при этом он не растворялся в этом сопереживании, не терял главного — Христа и правды Его, куда должна быть направлена наша жизнь и в горести, и в радости.

В жизни людей такого масштаба нельзя не видеть промысел Божий. Всю свою творческую жизнь Федор Ефимович помогал людям пережить горе, справиться с бедой, учил других, как правильно откликаться на чужую боль и беду. И вот Господь попустил этой беде войти в его жизнь. Федор Ефимович смиренно и мужественно принял известие о своей болезни. Помня слова своего духовника «Господь дурного не пошлет», в последние годы он как настоящий ученый проводит подлинный эксперимент, в котором сам является и испытателем, и испытуемым. Он не просто борется со своей смертельной болезнью, он наполняет это непростое и страшное время особым смыслом, творческим смыслом. Что происходит с человеком, которого поразил страшный недуг? Как это пережить? Как совладать, как справиться с этой бедой? Как подготовиться к смерти? С результатами этого удивительного эксперимента можно познакомиться в его работе «Типы духовного совладания», где под именем некоего «давнего моего пациента, у которого обнаружилось тяжелое заболевание», скрывается сам автор исследования.

«Человек начался с плача по умершему», — сказал М.К. Мамардашвили. Вслед за ним Федор Ефимович Василюк продолжил: «Ни одно самое разумное животное не хоронит своих собратьев. Хоронить – следовательно быть человеком. Но хоронить – это не отбрасывать, а прятать и сохранять. И на психологическом уровне главные акты мистерии горя – не отрыв энергии от утраченного объекта, а устроение образа этого объекта для сохранения в памяти. Человеческое горе не деструктивно (забыть, оторвать, отделиться), а конструктивно, оно призвано не разбрасывать, а собирать, не уничтожать, а творить – творить память».

Примерно за год до своей кончины он делал небольшой доклад на одной международной конференции и закончил его такими словами: «Милосердие и истина должны встретиться в нашей работе, в нашей душе, а как этого достичь — мы не знаем». Здесь Федор Ефимович проявил присущую ему скромность, ведь сам он несомненно был живым свидетельством человека, который соединил в своей душе правду и милость.

Вечная память рабу Божиему Федору!

Протоиерей Вячеслав Перевезенцев,

Журнал Московской Патриархии №2, 2018

(PDF) Освещение вклада русских в психологию в американских учебниках психологии

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Поскольку текущая информация о российской психологии

для американских исследователей весьма ограничена, следует предпринять

попыток изменить это положение. Будущие

Авторы вводных и исторических учебников

должны попытаться включить больше информации

о развитии российской психологии. Интернет

можно легко использовать для развития межкультурного общения и сотрудничества между

людьми.

Google может легко переводить страницы между

русским и английским, а статьи Википедии

могут быть написаны для обоих языков.

Рукопись получена в апреле 2011 г.

Отредактированная рукопись принята в июне 2011 г.

Впервые опубликована в Интернете в октябре 2011 г.

ССЫЛКИ

Abramson, C. Обратите внимание на

слова «поведение» в глоссариях вводных

учебников, словарей и энциклопедий, посвященных

психологии.Перцепционные и моторные навыки, 101,

568–574.

Адэр, Дж. Г., Коэльо, А. Е. Л. и Луна, Дж. Р. (2002). Насколько

международная психология? Международный журнал

Психология, 37, 160–170.

Баркер-Хакетт, Л. (2006). Инновационный международный опыт обучения психологии сообщества

. Преподавание

психологии, 33, 61–63.

Барон Р. А. (1998). Психология (4-е изд.). Needham

Heights, MA: Allyn & Bacon.

Бенджамин-младший, Л. Т. (2009). История психологии:

Первоисточники и современные исследования (3-е изд.).

Мальден, Массачусетс: Блэквелл.

Бреннан, Дж. Ф. (1994). История и системы психологии

(5-е изд.). Река Аппер Сэдл, Нью-Джерси: Prentice Hall.

Браун, С. Д., & Пост, Р. У. (ред.) (2008). Справочник

психологического консультирования (4-е изд.). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк:

Wiley.

Браун, В., и Гилхаузен, Х. (1950).Психология колледжа

(3-е изд.). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Прентис-Холл.

Брожек, Дж. (1961a). СССР – США: случай коммуникативной болезни. Американский психолог, 16, 713–714.

Брожек, Дж. (1961b). Последние русские книги по психологии.

PsycCRITIQUES, 6, 62–63.

Брозек Дж. И Брозек Э. (1978). Последние русские книги

по психологии

. PsycCRITIQUES, 23, 962–966.

Берджесс, Г. Х., Штернбергер, Л. Г., Санчес-Соса, Дж.,

Лант И., Шили К. Н. и Ричи П. (2004).

Разработка глобальной учебной программы для профессиональной

Психология: последствия комбинированной интегрированной модели

докторантуры. Клинический журнал

Психология, 60, 1027–1049.

Каттералл, К. Д. (1980). Психология и изменение

образования в международной перспективе. Школа

Международная Психология, 6, 1–3.

Чиккарелли, С. К., и Уайт, Дж.Н. (в печати). Психология

(3-е изд.). Бостон, Массачусетс: Прентис Холл.

Кот, М. (1998). Российская психология переходного периода:

Интервью с московскими психологами. Hauppauge,

NY: Nova Science.

Коул М. (2006). Интернационализм в психологии: нам

он нужен сейчас больше, чем когда-либо. Американский психолог,

61, 904–917.

Драгуны, Дж. Г. (2001). К по-настоящему интернациональной психологии

: Только за пределами английского. Американец

Психолог, 56, 1019–1030.

Finlay, B. & Vos, C. (2008, январь). Научное сотрудничество

для решения грандиозных задач: Оценка российской научной мощи

. Получено 31 марта 2011 г. с сайта

www.stimon.org

Freedheim, D. K. (2004). История психологии (Том 1).

Хобокен, Нью-Джерси: Wiley.

Газзанига М., Хизертон Т. и Халперн Д. (2010).

Психологические науки (3-е изд.). Нью-Йорк, Нью-Йорк:

Нортон.

Герриг Р.Дж. И Зимбардо П. (2002). Психология и жизнь

(16-е изд.). Бостон, Массачусетс: Аллин и Бэкон.

Герштейн, Л. Х. (2005). Консультации психологов в качестве

международных социальных архитекторов. В LH Gerstein,

NA Fouad, G. Roysircar-Sodowsky, &

T. Israel (Eds.), Handbook for Social Justice in

Consulting Psyology: Leadership, Vision, and Action

(pp. 377–387) ). Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж.

Гудвин, К. Дж.(2008). История современной психологии

(3-е изд.). Хобокен, Нью-Джерси: Уайли.

Грей, П. (2011). Психология (6-е изд.). Нью-Йорк, Нью-Йорк:

Стоит.

Гринвуд, Дж. Д. (2009). Концептуальная история

психологии. Бостон, Массачусетс: Макгроу-Хилл.

Халперн, Д. Ф. (1999). Российский взгляд на психологический ландшафт

. Американский журнал

Психология, 112, 321–324.

Хеппнер П. П. (2006). Преимущества и проблемы

стать специалистом по кросс-культурному консультированию

психологи: Послание Президента.Консультации

Психолог, 34, 147–172.

Хергенхан, Б. Р. (2001). Введение в историю

психологии (4-е изд.). Бельмонт, Калифорния: Уодсворт.

Хергенхан, Б. Р. (2009). Введение в историю

психологии (6-е изд.). Бельмонт, Калифорния: Уодсворт.

Хотерсолл, Д. (2004). История психологии (4-е изд.).

Нью-Йорк, Нью-Йорк: МакГроу-Хилл.

Хаффман, К. (2007). Психология в действии (8-е изд.).

Хобокен, Нью-Джерси: Wiley.

Халл, Д. Б. (2001). Обучение студентов международной психологии

. Преподавание психологии, 28, 29–32.

Калат, Дж. У. (2008). Введение в психологию (8-е изд.).

Белмонт, Калифорния: Томсон Уодсворт.

Карепова М. (2010). Психологическое консультирование в России:

Создание феминизированной профессии. Докторская

диссертация, Йоркский университет, Великобритания.

Карицкий И., Лидерс А. и Мазилов В. (2007). Новый

научный журнал «Методология и история психологии»

[Новый научный журнал «Методология и история психологии

»].Развитие личности, 1. Получено

31 марта 2011 г. с http://rl-online.ru

Каян Дж. И Хавеманн Э. (1980). Психология: Введение

(4-е изд.). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Харкорт

Брейс Йованович.

Клемм О. (1914). История психологии. Нью-Йорк,

Нью-Йорк: Сыновья Чарльза Скрибнера.

Лихи, Т. Х. (2000). История психологии: Основные

течения в психологической мысли (5-е изд.). Верхний

Река Сэдл, Нью-Джерси: Prentice Hall.

Мэлоун, Дж. К. (2009). Психология: Пифагор представить.

Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Марцинковская Т.Д. (2004). История психологии:

учебное пособие для високих чебников Зеведений

8 АЛЕКСАНДРОВА-ХАУЭЛЛ, АБРАМСОН, CRAIG

Загружено [Oklahoma State University] в 09:37 05 октября 2011

Проблемы преодоления жизненных трудностей. Люди, преодолевшие жизненные трудности и прославившиеся

В жизни каждого из нас сложных жизненных ситуации , и все мы по-своему реагируем на неприятности и по-разному ищем выход из сложной ситуации.Некоторые мирятся, приспосабливаются и «плывут по течению». Другие ищут выход из сложной жизненной ситуации с помощью действий, направленных на преодоление проблем и неприятностей. Кто-то замыкается на себе и вместо того, чтобы как-то преодолевать трудности, предпочитает не замечать ее. А многие, проклиная судьбу, только жалуются на тяжелую жизнь и, фактически, не решая никаких проблем, впадают в депрессию.

Чтобы обобщить поведение людей в сложных ситуациях и описать способы преодоления трудностей, можно использовать стратегии трансформации, которые используются в этих ситуациях: совладание (адаптация и преодоление), защита и опыт.Но прежде чем говорить о них подробно, несколько слов о понятии «трудная жизненная ситуация».

Так понятие «тяжелая жизненная ситуация» трактуется одним из Федеральных законов РФ — « Тяжелая жизненная ситуация . — это ситуация, которая напрямую нарушает жизнедеятельность человека, которую он не может преодолеть самостоятельно. «. Этот закон также приводит несколько примеров сложных жизненных ситуаций — болезнь, инвалидность, сиротство, безработица, незащищенность и бедность, бездомность , насилие, конфликты, одиночество и т. д.

Российский психотерапевт Федор Ефимович Василюк, изучающий аспекты сложных жизненных ситуаций, предлагает понимать их как ситуации невозможности, в которых человек сталкивается с трудностью реализации внутренних потребностей своей жизни (стремлений, мотивов, ценностей и т. .).

Сложная жизненная ситуация всегда характеризуется несоответствием между тем, что мы хотим (достичь, делаем и т. Д.), И тем, что мы можем. Такое несоответствие желаний и способностей и возможностей мешает достижению целей, а это влечет за собой появление отрицательных эмоций, сигнализирующих о возникновении сложной ситуации.Развивающийся человек, осваивающий и познающий окружающий мир, но не обладающий достаточным жизненным опытом, неизбежно встречает что-то неожиданное, неизведанное и новое. Использование собственных способностей и возможностей в этой ситуации может оказаться недостаточным, поэтому может вызвать разочарование. И любая сложная жизненная ситуация приводит к нарушению деятельности, ухудшению сложившихся отношений с окружающими людьми, порождает переживания и плохие эмоции, вызывает различные неудобства, которые могут иметь негативные последствия для развития личности.Поэтому человек должен как можно больше знать о возможных вариантах и способах.

Поведенческие приемы, которые люди чаще всего используют в сложных ситуациях

Защитные приемы — это группа неадаптивных (поведение, способствующее возникновению тяжелых психических расстройств) реакций на трудности: депрессия, безмолвное смирение, депрессия, а также избегание сложных жизненных ситуаций и подавление мыслей о причине и источнике сложности.

Преодоление — действия, направленные на достижение успеха, изменение и преодоление трудностей.Они связаны с затратами энергии и с определенным усилием; вовлекать интенсивные размышления, направленные на решение сложной ситуации , высокий уровень психической саморегуляции , Поиск необходимой информации и вовлечение других людей в решение проблемы.

Настойчиво трансформируя любую сложную ситуацию, человек очень сильно меняется, но часто эти изменения бывают неосознанными и непреднамеренными. Однако иногда ситуация требует сознательного изменения своих характеристик, только в этом случае можно добиться благополучия и преодолеть трудность … В этом случае изменение личностных характеристик и отношения к сложной ситуации становится основной стратегией или важным компонентом другой стратегии.

ФИТИНГИ

Адаптация к основам ситуации (социальные установки, социальные нормы, правила деловых отношений и т. Д.). Овладев данной техникой, человек беспрепятственно входит в мир нравственности и права, труда, культуры, семейных отношений. В нормальных социальных условиях этот прием предопределяет успех.Например, помогает привыкнуть к новым условиям работы (в этом случае человек успешно проходит испытательный срок) или в случае переезда на новое место жительства. Однако если человек попал в сложную жизненную ситуацию , в ситуацию шока, когда что-то резко изменилось, где новые правила еще не сложились, а старые перестали работать — этот прием не поможет.
Адаптация к характеристикам и потребностям других будет иметь большое значение в ситуации социальных потрясений.Изучение данной методики показало, что она чаще всего применяется на кризисных этапах развития общества. Рядом с ней есть еще один метод адаптации — забота о поддержании существующего установления новых социальных контактов.
Выберите для себя роль и ведите себя в соответствии с ней … Люди используют эту технику в ситуациях, когда источником забот и трудностей являются их личные качества и свойства собственного характера (например, неуверенность в себе или застенчивость), предотвращающие им свободно приспосабливаться к новым условиям жизни, обращаться за помощью и т. д.Эта техника заключается в сознательном применении механизма идентификации. Человек выбирает для подражания определенную модель поведения, это может быть герой фильма или персонаж книги, олицетворяющий уверенность, ну или друг, у которого есть это недостающее качество. В сложной жизненной ситуации он примеряет на себя роль этого персонажа: он начинает вести себя по-другому, его походка, манера говорить, его речь становится убедительной, он даже начинает иначе чувствовать. Поскольку он не полностью идентифицирует себя с выбранной ролью, а только «играет ее», то все свои неудачи и неловкость он приписывает выбранному персонажу, а не себе.Это помогает избежать смущения, быть более свободным от мнения других и не снижает самооценку в случае промахов. При правильном выборе роли она помогает справиться с сложной ситуацией, возникающей в общении, а также вызывает ощутимые сдвиги не только в поведении, но и в собственных жизненных ценностях и взглядах.
Часто используемая форма адаптации — отождествление с более успешными людьми или отождествление с серьезными и влиятельными ассоциациями и организациями… Люди, которые пережили разочарования и неудачи и думают, что они неудачники, иногда прибегают к этой технике. Отождествляя себя с успешным предметом, они, кажется, добавляют к себе особые способности, и, став сотрудником влиятельной и авторитетной организации, они не только получают возможность почувствовать свою принадлежность к ней и поговорить о «наших успехах», но и действительно почувствовать себя сильным и действовать более успешно и уверенно.
Собственные возможности метода определения границ , как правило, применяется при внезапном изменении жизненных обстоятельств.Самый яркий пример — человек стал инвалидом. Оказавшись в столь сложной жизненной ситуации, люди вынуждены кардинально менять сложившийся образ жизни. Сначала они узнают о своих возможностях. Когда человек, идущий по болоту, исследует почву, он анализирует степень оставшихся способностей и пытается наверстать упущенное. Стоит отметить, что к домашней тактике прибегают и те, кто попадает в неизвестные или более сложные условия.
Ожидание и предвидение событий … Этот метод используется людьми, которые уже пережили печальный опыт неудач или ожидают неминуемого наступления надвигающейся сложной жизненной ситуации (например, увольнения, предстоящей операции или смерти больного родственника). Предвосхищающая грусть или предвзятые представления имеют адаптивное значение и позволяют человеку мысленно подготовиться к возможным трудным испытаниям и составить план предотвращения несчастных ситуаций. Как и любой другой метод преодоления трудной ситуации, упреждающее копирование, в зависимости от конкретной ситуации, может быть как полезным, так и вредным.

(+) Пример продуктивного использования упреждающего копинга — опыт, который часто используется в некоторых зарубежных больницах при подготовке маленьких пациентов к плановой операции. Медицинский персонал под руководством квалифицированного психолога устраивает специальные ролевые игры, во время которых разыгрывается операционная ситуация. Такая психологическая подготовка снижает страх детей перед операцией и значительно ускоряет их выздоровление.

(-) Ярким примером однозначно непродуктивного упреждающего совладания является так называемый «симптом Святого Лазаря», который психологи выявили при работе с некоторыми родственниками ВИЧ-инфицированных.Он заключается в таком отношении к пациенту, как будто он уже мертв и оплакан (иногда доходит до того, что члены семьи избегают любого общения с больным человеком, не скрываясь, собирают деньги на поминки и готовятся к его похоронам) .

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОСЕРВАЦИИ В ТРУДНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ

Это методы борьбы с эмоциональными неудачами, которые, по словам испытуемого, возникают в связи с непреодолимо трудными ситуациями.

Это выход из сложной ситуации … Происходит не только в физической, но и в чисто психологической форме — путем подавления мыслей о ситуации и внутреннего отчуждения от нее (это может быть отказ от продвижения, от других соблазнительных предложения). Для людей, переживших большое количество различных неудач и разочарований, такое избегание сомнительных отношений и ситуаций часто становится чертой личности. Для них это «последняя линия защиты».
Отрицание и неприятие, травмирующее, подавляющее и трагическое событие — еще одна распространенная техника самосохранения. Оказавшись в сложной жизненной ситуации и столкнувшись с трагедией, неприятием и отрицанием ее, человек выстраивает психологический барьер на пути проникновения в свой внутренний мир этого травмирующего и разрушительного события. Он постепенно переваривает его небольшими дозами.

Методика преодоление трудностей с помощью адаптации и трансформации, они могут быть как второстепенными, так и базовыми для человека, как ситуативно-специфичными, так и характерными.Ситуационно-специфическими являются: «сопротивление», «корректировка своих ожиданий», «надежда», «использование шанса», «самоутверждение», «отождествление с судьбами и целями других людей», «опора на других людей». , «затягивание удовлетворения своих потребностей», «проявление агрессии в виде действий или необоснованной критики» и т. д.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ

Вот приемы, которые люди используют, когда преодолевают сложные жизненные ситуации уже нет способа их решить.То есть человек, попавший в неприятную ситуацию, приложил все усилия, чтобы как-то ее решить, но проблема осталась нерешенной, и у него нет другого выхода, кроме как просто признать, что он потерпел неудачу. Он переживает это поражение как коллапс своей личности, потому что поставил перед собой трудную задачу, приложил так много усилий, надеялся и даже видел ее решение как часть своей будущей жизни. Если у человека до этого времени не было серьезных неудач и неудач, он слишком уязвим. В такой ситуации человек пытается любым способом сохранить или восстановить хорошее отношение к себе, чувство собственного благополучия и достоинства.

Чаще всего в таких случаях люди пытаются обесценить неудачу, используя механизмы психологической защиты, которые помогают снизить бремя эмоциональных переживаний и не требуют от них болезненного пересмотра своего отношения к себе. Среди этих методов:

Амортизация объекта … Невозможно найти выход из сложной ситуации , в данном случае, не достигнув важной цели (выйти замуж, поступить в институт, защитить диссертацию и т. Д.), Человек понижает свою важность.Таким образом, он обесценивает свою неудачу (« Нужен ли мне этот ?», « Это не самое главное в жизни. ») и записывает сложную ситуацию в свою биографию как незначительный эпизод.
Корректировка ваших надежд и стремлений … Поскольку неудача для большинства людей — неприятное и болезненное событие, которое лишает человека того, что ему нужно, он может прибегнуть к корректировке надежд и ожиданий. Это часто приводит к минимизации потребностей. Конечно, этот метод спасает от неудач, сглаживает неприятные ощущения и переживания, но он обедняет будущее и никоим образом не повышает самооценку как человека.
Принятие — это принятие ситуации такой, какая она есть на самом деле. В психологии эту технику иногда называют «терпением» или еще чаще используют фразу «отпустить ситуацию» (то есть прекратить действия, которые не приносят результатов, чтобы изменить сложную ситуацию). Это не молчаливая реакция на сложные жизненные обстоятельства, а осознанное решение, принятое после анализа жизненной ситуации и сравнения собственной сложной ситуации с еще более худшей ситуацией других людей. Этот метод можно использовать при инвалидности или серьезном заболевании.
Позитивная интерпретация вашей ситуации … Эта техника похожа на предыдущую. Он заключается в использовании вариантов сравнения: люди сравнивают себя с кем-то, кто находится в еще более шатком положении («сравнение идет вниз»), или вспоминают свои заслуги и успехи в других областях: «Да, у меня не получилось, но на с другой стороны … »(« сравнение идет вверх »). Напомним, у одной из героинь популярного фильма Э. Рязанова« Служебный роман »были такие оборонительные фразы:« Я живу за городом, но рядом с городом. поезд »,« У мужа была язва желудка, а Вишневский сделал операцию »и т. д.

В жизни каждого из нас сложных жизненных ситуации … Даже в самые безмятежные времена мы сталкиваемся с трудностями. Для одного это поиск работы или смена места жительства, для другого — собственная болезнь или болезнь близкого человека, развод или смерть близких и родственников. Так было и так будет всегда. Тяжелые жизненные ситуации возникают в жизни детей и взрослых, целых семей и народов.

В этой статье представлены техники и приемы, в значительной степени относящиеся к адаптации к обстоятельствам, которые уже нельзя изменить.Считается, что такие приемы указывают на пассивную стратегию и неспособность справиться со своей жизнью. Но на самом деле все не так просто, ведь временная корректировка иногда выступает мудрой стратегией переживания сложной жизненной ситуации с учетом жизненных перспектив с их реальными характеристиками.

Самый простой пример — испытательный срок для приема на работу диктует человеку правила игры, к которым он должен адаптироваться, чтобы получить работу в хорошем месте и быть принятым в новый трудовой коллектив… Он знает, когда лучше промолчать, отказывается от самоутверждения и определенных форм поведения в пользу своего будущего.

Однако каждый вправе самостоятельно выбрать из своего репертуара те приемы и стратегии, которые помогут выйти из сложной жизненной ситуации. Не всегда и не все мы в состоянии измениться. Максимум, что мы можем сделать, — это трезво взглянуть на ситуацию, приложить все усилия, чтобы изменить то, что можно улучшить, и найти способы сосуществовать с тем, что изменить нельзя.

Некоторые действительно считают, что инвалидность накладывает определенные ограничения на ее владельцев. Но так ли это на самом деле? В этом посте он расскажет о тех, кто не сдался, преодолел трудности и победил!

Хелен Адамс Келлер

Она стала первой глухой и слепой, получившей высшее образование.

Стиви Уандер

Стиви Уандер, один из самых известных певцов и музыкантов современности, с рождения страдает слепотой.

Ленин Морено

С 2007 по 2013 год вице-президент Эквадора Ленин Морено передвигался в инвалидной коляске, так как после покушения на его жизнь были парализованы обе ноги.

Марли Мэтлин

В своей роли в фильме «Дети меньшего бога» Марли стала первой и единственной глухой актрисой, получившей «Оскар» за лучшую женскую роль.

Ральф Браун

Ральф, рожденный с мышечной атрофией, является основателем Braun Corporation, ведущего производителя автомобилей для инвалидов. Именно эта компания в результате своей работы создала минивэн, полностью адаптированный для людей с ограниченными возможностями.

Фрида Кало

Одна из самых известных мексиканских художниц ХХ века, Фрида попала в аварию, когда была еще подростком, и сильно повредила спину.Ей так и не удалось прийти в себя до конца. Еще в детстве она заразилась полиомиелитом, в результате чего деформировалась нога. Несмотря на все это, ей удалось добиться огромных успехов в изобразительном искусстве: одной из самых известных ее работ были автопортреты в инвалидной коляске.

Судха Чандран

Известная индийская танцовщица и актриса Судха потеряла ногу, которую ампутировали в 1981 году в автомобильной катастрофе.

Джон Хокенберри

Став журналистом NBC в 90-х годах XX века, Джон был одним из первых журналистов, появившихся на телевидении в инвалидной коляске.В 19 лет он повредил позвоночник в автокатастрофе и с тех пор был вынужден передвигаться только в инвалидной коляске.

Стивен Уильям Хокинг

Стивен Хокинг, несмотря на то, что ему был диагностирован боковой амиотрофический склероз в 21 год, сегодня является одним из ведущих физиков мира.

Бетани Гамильтон

Бетани потеряла руку в результате нападения акулы на Гавайях в возрасте 13 лет. Но это не остановило ее, и через 3 недели она снова оказалась на доске.История Бетани Гамильтон легла в основу фильма «Soul Surfer».

Марла Ранян

Марла — американская бегунья, первая слепая спортсменка, официально принявшая участие в Олимпийских играх.

Людвиг ван Бетховен

Несмотря на то, что с 26 лет Бетховен постепенно начал терять слух, он продолжал писать удивительно красивую музыку. И большинство его самых известных работ были созданы, когда он был уже полностью глухим.

Кристофер Рив

Самый известный Супермен всех времен, Кристофер Рив оказался полностью парализованным в 1995 году после того, как его сбросили с лошади. Несмотря на это, он продолжил карьеру — занимался режиссурой. В 2002 году Кристофер умер, работая над мультфильмом «Победитель».

Джон Форбс Нэш

Джон Нэш, известный американский математик, лауреат Нобелевской премии по экономике, биография которого легла в основу фильма «Прекрасный разум», страдал параноидной шизофренией.

Винсент Ван Гог

Невозможно с полной уверенностью сказать, каким заболеванием страдал Ван Гог, но доподлинно известно, что при жизни его не раз отправляли в психиатрические лечебницы.

Кристи Браун

У ирландского художника и писателя Кристи диагностировали церебральный паралич — он мог писать, печатать и рисовать только одной ногой.

Жан-Доминик Боби

Известный французский журналист Жан-Доминик перенес сердечный приступ в 1995 году в возрасте 43 лет.После 20 дней в коме он проснулся и обнаружил, что может моргать только левым глазом. Врачи диагностировали у него синдром «запертого человека» — заболевание, при котором тело человека парализовано, а умственная деятельность полностью сохраняется. Через 2 года он умер, но за то время, что он был в коме, ему удалось продиктовать целую книгу, моргая только левым глазом.

Альберт Эйнштейн

Альберт Эйнштейн считается одним из величайших умов в истории человечества.Несмотря на то, что у него были серьезные проблемы с усвоением информации, и он даже не разговаривал до 3 лет.

Джон Милтон

Английский писатель и поэт полностью ослеп в возрасте 43 лет, но это его не остановило, и он создал одно из самых известных своих произведений — «Потерянный рай».

Горацио Нельсон

Офицер британского Королевского флота, лорд Нельсон известен как один из самых выдающихся военачальников своего времени.Несмотря на то, что в одном из сражений он потерял обе руки и глаз, он продолжал одерживать победы вплоть до своей смерти в 1805 году.

Танни Грей-Томпсон

Рожденный с диагнозом расщелина позвоночника, Танни стал успешным гонщиком на колясках во всем мире.

Франсиско Гойя

Знаменитый испанский художник потерял слух в возрасте 46 лет, но продолжал заниматься любимым делом и создавал произведения, которые во многом определили изобразительное искусство XIX века.

Сара Бернхардт

Французская актриса потеряла обе ноги в результате ампутации после травмы колена, но до самой смерти не прекращала выступать и работать в театре. Сегодня она считается одной из самых значительных актрис в истории французского театрального искусства.

Франклин Рузвельт

Президент Соединенных Штатов Америки, руководивший страной во время Второй мировой войны, в раннем детстве страдал от полиомиелита и в результате был вынужден передвигаться в инвалидной коляске.Однако на публике его никогда не видели в нем, он всегда появлялся, поддержанный с обеих сторон, так как не мог ходить самостоятельно.

Ник Вуйчич

Рожденный без рук и ног, Ник вырос в Австралии и, несмотря на все препятствия, научился кататься на скейтборде или даже серфингу. Сегодня он путешествует по миру и выступает перед огромной аудиторией с мотивирующими проповедями.

У каждого бывают моменты в жизни, когда трудности преодолеваются, и кажется, что руки вот-вот упадут… Истории этих удивительно решительных людей помогут многим из нас понять, что вы можете справиться с любой ситуацией и при любых жизненных обстоятельствах, главное — верить в себя и в свои силы!

1. Ник Вуйчич: человек без рук и ног, он умел вставать сам и учит этому других

Ник родился в Мельбурне, Австралия, с редким заболеванием: обе руки отсутствуют до уровня плеч и крошечный стопа с двумя пальцами выступает прямо из его левого бедра.Несмотря на отсутствие конечностей, он занимается серфингом и плаванием, играет в гольф и футбол. Ник окончил колледж сразу по двум специальностям — бухгалтерия и финансовое планирование … Сегодня на его лекции может прийти любой желающий, где Ник мотивирует людей (особенно подростков) никогда не сдаваться и верить в себя, доказывая на собственном примере что даже невозможное возможно.

2. Нандо Паррадо: выжил в авиакатастрофе, ждал помощи 72 дня

72 дня холодного плена пережили Нандо и другие пассажиры, чудом уцелевшие в ужасной авиакатастрофе.Перед полетом над горами (который, по иронии судьбы, пришелся на пятницу, 13-е), молодые люди, садившиеся в чартерный самолет, шутили о неудачном свидании, но не ожидали, что в этот день их действительно обрушит.

Так случилось, что крыло самолета зацепилось за склон горы и он, потеряв равновесие, упал камнем. При ударе о землю сразу 13 пассажиров погибли, но 32 человека выжили, получив тяжелые травмы. Выжившие оказались в крайне низких температурах, без воды и еды.Они пили тающий снег и спали бок о бок, чтобы не замерзнуть. Еды было так мало, что все делали все, чтобы найти хоть какое-то живое существо для общего обеда.

После 9 дней такого выживания в условиях сильного холода и голода жертвы катастрофы решили пойти на крайние меры: чтобы выжить, они стали использовать трупы своих товарищей в пищу. Так группа продержалась еще 2 недели, по истечении которых надежда на спасение полностью исчезла, а радиотранзистор (посылающий сигналы о помощи) оказался неисправным.

На 60-й день после аварии Нандо и двое его друзей решили пройти через ледяную пустыню в поисках помощи. К тому времени, когда они ушли, место крушения выглядело ужасно — пропитанное мочой и пахнущее смертью, усеянное человеческими костями и хрящами. Надев по 3 пары брюк и курток, он с парой друзей преодолел огромные расстояния. Их небольшая команда спасателей понимала, что они были последней надеждой для всех, кто остался жив. Мужчины стойко переносили последовавшие за ними истощение и холод.На 10-й день странствий они все же нашли путь к подножию горы. Там они наконец встретили чилийского фермера, первого человека за все это время, который немедленно вызвал полицию за помощью. Паррадо возглавил спасательную команду на вертолете и нашел место крушения. В результате 22 декабря 1972 года (после 72 дней жестокой борьбы со смертью) в живых осталось всего 8 пассажиров.

После авиакатастрофы Нандо потерял половину своей семьи, а во время авиакатастрофы он потерял более 40 кг веса.Теперь он, как и предыдущий герой этой статьи, читает лекцию о силе мотивации в жизни для достижения целей.

3. Джессика Кокс: первый пилот без рук

Джессика Кокс страдает редким врожденным дефектом и родилась без рук. Ни один из анализов (которые проводила ее мать во время беременности) не показал, что с девочкой что-то не так. Несмотря на свое редкое заболевание, девочка обладает огромной силой воли. Сегодня, будучи молодой женщиной, Джессика может писать, водить машину, причесываться и разговаривать по телефону.Все это ей удается делать с помощью ног. Также она окончила факультет психологии, танцевала и имеет двойной черный пояс по тхэквондо. Вдобавок ко всему у Джессики есть водительские права, она летает на самолете и может печатать 25 слов в минуту.

Самолет, на котором летит девушка, называется «Эркоупе». Это одна из немногих моделей, не оснащенных педалями. Вместо обычных шести месяцев Джессика прошла трехлетний курс по вождению самолета, в течение которого ее обучали три высококвалифицированных инструктора.Сейчас Джессика имеет более 89 часов летного опыта и стала первым пилотом в мировой истории без оружия.

4. Шон Шварнер: победил рак легких и поднялся на 7 высочайших вершин на 7 континентах

Самая высокая гора на Земле, гора Эверест известна своими опасными условиями для альпинистов, среди которых: сильные порывы ветра, отсутствие кислорода, метелей и смертельных лавин. Любой, кто решил покорить Эверест, столкнется с невероятными опасностями на своем пути.Но для Шона Шварнера, как показывает практика, препятствий просто не существует.

Шон не только излечился от рака в свое время, его случай действительно считается медицинским чудом. Он единственный человек в мире, переживший диагноз болезни Ходжкина и опухоли Аскина. В тринадцатилетнем возрасте у него диагностировали рак четвертой, последней стадии, и, по прогнозам врачей, он не должен был дожить и трех месяцев. Тем не менее, Шон чудесным образом преодолел свою болезнь, которая вскоре вернулась, когда врачи повторно обнаружили опухоль размером с мяч для гольфа в его правом легком.После второй операции по удалению опухоли врачи решили, что пациент проживет не более двух недель … Однако десять лет спустя Шон (чьи легкие функционируют лишь частично) стал известен во всем мире как первый выживший после рака. подняться на Эверест.

Покорив высшую точку планеты, Шон полон желания и сил двигаться дальше и своим примером вдохновляет людей во всем мире на борьбу с болезнью. Об этом и других его восхождениях в горы, личном опыте и способах преодоления болезни вы можете узнать из его книги «Продолжая расти: как я победил рак и покорил все вершины мира».»

5. Рэнди Пауш и его последняя лекция

Фредерик Рэндольф или Рэнди Пауш (годы жизни: 23 октября 1960 г. — 25 июля 2008 г.) — американский профессор факультета компьютерных наук Университета Карнеги-Меллона (CMU). ) в Питтсбурге, штат Пенсильвания. В сентябре 2006 года Пауш узнал, что у него рак поджелудочной железы и что его болезнь неизлечима. 18 сентября 2007 года он подготовил и прочитал очень оптимистичную (относительно своего состояния) лекцию под названием «Последняя лекция: Осуществите свои детские мечты »в стенах родного университета, который вскоре стал очень популярным на YouTube, а профессора были приглашены на свои передачи многими известными СМИ…

В этой знаменитой речи он рассказал о желаниях своего детства и объяснил, как он достиг каждого из них. Среди его желаний были: находиться в невесомости; участвовать в игре Национальной футбольной лиги; написать статью в энциклопедию «Книжный мир»; Станьте одним из тех парней, «которые выиграли самую большую плюшевую игрушку в парке развлечений»; работать дизайнером-идеологом в компании Disney. Он даже стал соавтором книги под названием «Последняя лекция» (на ту же тему), которая вскоре стала бестселлером.Хотя после страшного диагноза ему предсказали всего три месяца, он прожил еще 3 года. Пауш скончался 25 июля 2008 года от рака.

6. Бен Андервуд: мальчик, который «видел» ушами

Бен Андервуд был обычным активным подростком из Калифорнии, как и его сверстники, он любил кататься на скейтборде и велосипеде, играть в футбол и баскетбол. По большей части 14-летний мальчик был похож на всех детей своего возраста. Уникальность истории Андервуда заключается в том, что мальчик был полностью слеп и вел жизнь, типичную для его возраста.В возрасте двух лет Андервуду диагностировали рак сетчатки и удалили оба глаза. К удивлению большинства людей, знакомых с подростком, он совершенно не беспокоился о своей слепоте, вопреки популярным стереотипам о слепоте как о «конце жизни».

Итак, как ему удалось двигаться не хуже зрячих ребят? Ответ прост: все дело в эхолокации, технике, обычно используемой летучими мышами, дельфинами и некоторыми другими млекопитающими и птицами. Когда он двигался, Андервуд обычно издавал щелкающие звуки языком, и эти звуки отражались от поверхностей, «показывая» ему ближайшие объекты.Он мог отличить пожарный гидрант от мусорного ведра и буквально «видел» разницу между припаркованными автомобилями и грузовиками. Когда он вошел в дом (в котором он никогда не был раньше), Бен мог сказать, в каком углу находится кухня, а в каком — лестница. Непоколебимо веря в Бога, мальчик и его мать до последнего боролись за свою жизнь, но вскоре рак распространился на мозг и позвоночник Бена, и он умер в январе 2009 года в возрасте 16 лет.

7. Лиз Мюррей: Из трущоб Гарварда

Элизабет Мюррей родилась 23 сентября 1980 года в Бронксе, у ВИЧ-инфицированных родителей, в районе Нью-Йорка, где жили только бедные и наркоманы.Она стала бездомной, когда ей было всего 15 лет, после смерти матери и после того, как ее отца поместили в приют для нищего. Что бы девушке ни пришлось пережить за это время, но однажды жизнь Мюррея резко изменилась, а именно после того, как она начала посещать гуманитарный курс Подготовительной академии в Челси, Манхэттен. И хотя в среднюю школу девушка пошла позже сверстников (не имея постоянного жилья и не заботясь о себе и сестре), Мюррей окончила их всего за два года (примечание: в США программа средней школы рассчитана на 4 человека). годы).Затем она получила стипендию для нуждающихся студентов от издания «New York Times» и осенью 2000 года была принята в Гарвардский университет. Лиз была вынуждена прервать учебу в университете, чтобы позаботиться о своем больном отце. Продолжает учебу в Колумбийском университете, где она была ему ближе и оставалась с ним до конца, пока он не умер от СПИДа. В мае 2008 года она вернулась в Гарвард и получила высшее образование в области психологии.

Впоследствии ее биография, полная трагизма и веры, стала основой для фильма, вышедшего на экраны в 2003 году.Сегодня Лиз работает профессиональным спикером в бюро Вашингтонских спикеров. На каждой лекции для студентов и групп бизнес-аудитории она пытается привить аудитории силу духа и воли, которые вытащили ее из трущоб в подростковом возрасте и направили на правильный путь.

8. Патрик Генри Хьюз: слепой калека, участвовавший в концертах оркестра Луисвилля

Патрик — уникальный молодой человек, рожденный без глаз и неспособный полностью выпрямить руки и ноги, что сделало его движение невозможным.Вдобавок к его позвоночнику хирургическим путем были прикреплены два стальных стержня, чтобы исправить сколиоз. Несмотря на все эти обстоятельства, он преодолел свои многочисленные физические проблемы и преуспел как студент и музыкант. Патрик научился играть на фортепиано и трубе, а также начал петь. С помощью отца он принимал участие в концертах оркестров Музыкальной школы Луисвилльского университета.

Виртуозный пианист, вокалист и трубач, Патрик выигрывал множество конкурсов и получал награды за силу воли и дух, потому что всего этого стоило молодому человеку достичь всего этого.О нем писали и говорили многие издания и телеканалы, ведь такую огромную силу воли нельзя не отметить.

9. Мэт Фрейзер: тюлень, болезнь которого не помешала ему добиться успеха в шоу-бизнесе

Англичанин Мэт родился с тяжелым заболеванием — фокомелией обеих рук (недоразвитие или отсутствие конечностей). Это связано с побочными эффектами препарата «Талидомид», прописанного его матери во время беременности. К сожалению, это далеко не единственный случай, когда несовершенство медицины и профессиональные ошибки врачей могут испортить жизнь.

Хотя руки у Мэта растут прямо из туловища, а плечи и предплечья отсутствуют, физический недостаток не помешал ему стать полностью успешным человеком … Фрейзер нисколько не стесняется своей внешности, более того, он часто шокирует публика, выступающая обнаженной. Мэт не только рок-музыкант, но и довольно известный актер, известность которому принесла роль Тюленя в нашумевшем сериале «Американская история ужасов: Цирк уродов». Кстати, Фрейзер — далеко не единственный актер сериала, чья необычная внешность создана не с помощью макияжа или компьютерной графики.Вероятно, именно фокомелия помогла Мэтту Фрейзеру сыграть персонажа, который, по всей видимости, страдает от несправедливости природы.

Фрейзер многим доказал, что для успеха в шоу-бизнесе совсем не обязательно бегать к пластическим хирургам, измельчая ваше тело ради модных тенденций. Главное — сила воли, трудолюбие и талант!

10. Андреа Бочелли: слепой певец, завоевавший сердца миллионов своим голосом

Андреа Бочелли — всемирно известный певец из Италии.Редчайший музыкальный талант проснулся в Андреа в раннем детстве, когда он научился играть на клавишных, саксофоне и флейте. К сожалению, у мальчика развилась глаукома, и почти три десятка операций не дали желаемого результата. Как известно, итальянцы — одна из наций, которые любят футбол. Именно это хобби навсегда лишило мальчика зрения, когда (во время игры) футбольный мяч попал ему в голову.

Слепота не помешала Андреа учиться: получив диплом юриста, он продолжил музыкальное образование у Франко Корелли, одного из лучших оперных певцов Италии.Талантливый молодой человек привлекал к себе внимание и приглашался на различные спектакли. Вскоре карьера молодого певца стремительно пошла в гору. Андреа стал популяризатором оперной музыки, удачно сочетая ее с современной поп-стилем. Ангельский голос помог ему добиться успеха и мировой известности.

11.Джиллиан Меркадо: девушка, попавшая на обложки гламурных журналов вопреки инвалидной коляске

Мало кто может похвастаться соответствием самым строгим требованиям мира моды.Стремясь попасть в ряды моделей, девушки изнуряют себя диетами и упражнениями. Однако Джиллиан Меркадо доказала, что можно любить свое тело, даже если оно далеко от современных идеалов красоты. В раннем детстве Меркадо диагностировали мышечную дистрофию — ужасное заболевание, из-за которого Джиллиан приковывала к инвалидной коляске. Казалось бы, мечтам мира высокой моды не суждено было сбыться. Тем не менее нашей героине удалось привлечь внимание основателей бренда Diesel.В 2015 году ей предложили выгодный контракт и она стала часто подзывать к различным фотосессиям. В 2016 году ее пригласили принять участие в кампании на официальном сайте Бейонсе.

Конечно, судьбе Джиллиан никто не позавидует, ведь она вынуждена преодолевать каждую вторую боль. Однако популярность Меркадо помогает девушкам воспринимать себя такими, какими их создала природа. Благодаря таким волевым людям начинаешь благодарить жизнь за дары, которые мы так часто принимаем как должное.

12.Эстер Верджер: многократная чемпионка с парализованными ногами

Эстер родилась в Нидерландах в 1981 году. С детства увлекалась спортом, активно занималась плаванием. Однако во время физических нагрузок девочка часто заболела. Вопреки многочисленным анализам, врачи долгое время не могли поставить Эстер точный диагноз. После нескольких кровоизлияний в мозг врачи наконец определили проблему Эстер — сосудистую миелопатию. В 9 лет девочке сделали сложную операцию, которая длилась около 10 часов.К сожалению, операция еще больше ухудшила состояние ребенка, парализовало обе ноги.

Инвалидная коляска не помешала Эстер продолжать заниматься спортом. Она довольно успешно играла в баскетбол и волейбол, но всемирную известность ей принес теннис. Верджер выиграла 42 чемпионата Большого шлема. Сотни побед Эстер стали источником вдохновения для людей с ограниченными возможностями, мечтающих о спортивной карьере.

Хотя в 2013 году девушка окончательно ушла из профессионального спорта, она продолжает добиваться успехов.Получив образование в области спортивного менеджмента, Вергер в настоящее время занимает должность директора Международного турнира по теннису на колясках, является консультантом Паралимпийской сборной Нидерландов и читает лекции. Кроме того, она основала благотворительный фонд, чтобы помогать больным детям заниматься любимым видом спорта.

13. Питер Динклэйдж: стал звездой экрана, несмотря на нестандартную внешность

Питер — яркий пример людей, способных добиваться успеха, несмотря на все жизненные препятствия.Динклэйдж родился с ахондроплазией, редким наследственным заболеванием, которое нарушает развитие длинных костей. По мнению врачей, причина ахондроплазии кроется в мутации гена роста, которая приводит к карликовости. Доходы семьи мальчика были довольно скудными: мать преподавала музыку, а отец (некогда страховой агент) остался без работы. Не самое радужное детство скрасили выступления перед публикой старшего брата, талантливого скрипача.

Обычно слава к актерам приходит довольно рано, но счастливая звезда засветилась для Питера только в 2003 году (когда Питеру было уже 34 года) после выхода на экраны фильма «Станционный смотритель».Не слишком богатый послужной список в первые годы карьеры объясняется нежеланием актера сниматься в ролях, в которых обычно задействованы карлики. Петр наотрез отказался играть в гномов или лепреконов. С 2011 года и по сей день Динклэйдж играет роль Тириона Ланнистера — одного из ключевых персонажей самого успешного современного сериала. Его актерский талант принес Петру множество почетных наград, а не так давно восковая фигура Динклэйджа появилась в музее мадам Тюссо в Сан-Франциско.

14.Майкл Дж. Фокс: актер, писатель и общественный деятель, которого не остановила на пути к успеху даже болезнь Паркинсона

Канадец по происхождению, Майкл с юных лет снискал славу в Голливуде. Он запомнился зрителям ролью Марти МакФлая в культовой серии фильмов о путешествиях во времени. Мировая любовь фанатов, внушительное состояние (которое составляет несколько десятков миллионов долларов) — этому многие позавидуют. Но жизнь Макла только кажется безоблачной. Актеру было не более 30 лет, когда у него начали развиваться симптомы болезни Паркинсона, хотя обычно это заболевание возникает в пожилом возрасте.Долгое время Майкл не хотел мириться с диагнозом: насильственное отрицание болезни едва не стало причиной новой проблемы — алкоголизма. К счастью, поддержка близких людей помогла Фоксу вовремя прийти в себя.

Фокс (несмотря на все физические трудности, вызванные тремором) продолжает сниматься в кино и по сей день, поражая нас актерским талантом. Также стоит отметить его участие в сериале «Бостонские юристы», где Майкл сыграл Дэниела Поста, богатого человека, нарушившего закон, чтобы сохранить свое здоровье.Сейчас Майкл (помимо карьеры в кино и сценаристе) активно участвует в поддержке людей, страдающих болезнью Паркинсона. В конце 90-х он основал общественную организацию, призванную изучать аспекты болезни и способы борьбы с ней.

15. Стивен Хокинг: парализованный гений, вдохновляющий миллионы людей на изучение науки

Говоря о людях, которые сделали невозможное, нельзя не упомянуть светила современной науки — Стивена Хокинга.Стивен родился в 1942 году в Оксфорде, британском городе, известном во всем мире как один из старейших университетов. Об этом наш гений узнает позже. Тяга к науке, вероятно, унаследовала от родителей, которые работали в медицинском центре.

Во время учебы (когда Стивену было не более 20 лет) у него стали появляться серьезные проблемы со здоровьем из-за развития бокового амиотрофического склероза. Это заболевание вызывает поражение центральной нервной системы и приводит к атрофии мышц, а впоследствии может привести к полному параличу.К сожалению, существующие лекарства только замедляют болезнь, но не лечат ее. Хокинг, несмотря на попытки врачей, постепенно терял способность управлять собственным телом и теперь едва может пошевелить пальцем правой руки. К счастью для Стивена, его знакомство с талантливыми учеными окупилось: благодаря достижениям друзей Хокинг может передвигаться и общаться, используя передовую инвалидную коляску и синтезатор речи.

Для многих людей инвалидная коляска становится проклятием, полностью разрушающим личность и желание заниматься любимым делом.Однако Хокинг ясно демонстрирует нам, что даже полностью парализованный человек способен зарабатывать внушительные суммы, попадать в заголовки газет и строить успешные отношения в личной жизни. Главным достижением Стивена был его колоссальный вклад в современную физику и продвижение науки в массы. Серьезные проблемы со здоровьем не лишили Стивена Хокинга чувства юмора: он любит делать шуточные научные ставки и даже снялся в комедийном сериале «Теория большого взрыва», исполнив роль самого себя.

Эти удивительные личности на собственном примере доказали, что сила людей безгранична. Человек способен выжить в самых суровых условиях. Сила воли и настойчивость помогают бороться с болезнью и добиваться успеха. Наука, спорт, кино, музыка, мир моды — любая сфера деятельности остается доступной при любых обстоятельствах. Не проклинайте судьбу за все невзгоды. Найдите стимул для победы и не сдавайтесь. И, возможно, однажды ваш путь к успеху будет мотивировать других!

Понедельник — это не черта: жизнь можно изменить в любой момент, и вот доказательства.

Забег Krakarace проводится уже третий год и собирает все больше и больше участников — их число растет в геометрической прогрессии и достигло 300 человек. Точнее до 301-го. Кстати, победителем стал человек, который «испортил» круглую фигуру. Но об этом позже.

Бег на 20,6 км — полумарафон или, как ласково называют бегуны «полумарафон», проводят жители Магнитогорска, но в 100 км от города, в районе села Шигаево Белорецкого района.

Директором Кракараче является Кирилл Фронюк, известный в городе ультрамарафонец. Сначала он бежал из Магнитогорска в Волгоград (1,5 тыс. Км), а пока все думали, как это вообще возможно, в следующем году из Волгограда в Берлин (2,5 тыс. Км).

Участники более чем подтвердили эту доступность: самому старшему из них было 68 лет, а самому маленькому — девять. За три часа дистанция уступила всем! И при этом, как мы выяснили, большинство пришедших далеки от спортсменов.Тем более, что они начали работать всего пару лет назад.

Несколько жизнеутверждающих историй

Алексей и Луиза из Уфы приехали на забег всей семьей. Бежит только муж — жена еще не готова к такому соревнованию. А дальними дистанциями мужчина заинтересовался всего два года назад: он устал от обычных пробежек.

Столько же человек пробежали марафон Сергей Степанов , тоже приехавший из башкирской столицы.В 52 года он проходит полумарафон за полумарафоном, а год назад поднялся на Эльбрус. А до этого курил 37 лет!

Появилась цель, я ее достиг: это был Эльбрус, а теперь бегаю в свое удовольствие. Недавно был в Иремели. Дома бегаю по берегу реки Уфимки, там тоже красивые виды. Здесь впервые, — поделился Сергей.

Кстати, самый старший участник — 68-летний житель Челябинска Владимир Терентьев — сказал, что каждый может пробежать не только половину, но и целый марафон, если будет тренироваться два года.Затем мы выяснили, как именно. Мы объясним ниже.

Кстати, а откуда они не пришли в Краку? Магнитогорцы составили лишь треть всех бегунов. Были жители Белорецка и Уфы, жители Челябинска, Златоуста и Оренбурга, а также москвичи и петербуржцы.

Но, пожалуй, самым невероятным было появление на забеге участников из Петропавловска-Камчатского! А какие: члены сборной России по ски-альпинизму.Российская команда недавно вернулась с Сицилии с пятого места.

Урал и Камчатку разделяют шесть тысяч километров. Аня и Света Малышева (да, они тоже сестры!) Устроили себе настоящую экскурсию: вылетели во Владивосток, потом в Новосибирск, потом в Челябинск, а оттуда поехали сначала в Магнитку, а потом в Башкирию.

Мы забыли фотоаппарат в Турции, и Кирилл прислал его нам. Так мы познакомились. Потом он написал нам о гонке.Мы знали, что рано или поздно побежим, и думали: а почему бы не начать с этого полумарафона?

— сказали девушки.

Традиционно в забеге принимают участие воспитанники детского дома г. Серменево, которые занимают практически все призовые места в категории юниоров. Привлечение детей-сирот уже приносит свои плоды: один из мальчиков — участник прошлого года — серьезно увлекся бегом и стал лучшим на Уфимском марафоне.

Непринужденная обстановка в Краке сплотилась: на стартовой поляне мы встретили двух оживленно переговаривающихся женщин.Не было сомнений: это старые друзья. Но одна из них развеяла наши предположения:

Чуть позже мы встретили ее на маршруте … в костюме медведя. Хотя в ее лице он был умиротворен, но, как и положено, косолапость стимулировала бегать еще быстрее. Кстати, это был второй медведь вдалеке.

О маршруте

Наш корреспондент также завела новое знакомство, с которым она решила просто подняться на гору и полюбоваться видами.Залезли, IRS … поехали! Мы ответственно заявляем: азарт появляется на пятом километре и не утихает, по крайней мере, до 20-го.

Итак, мы расскажем, как там все было устроено. Погода стояла действительно летняя. Для бегунов это было не так хорошо: в жару труднее заниматься спортом. И любителям этого не могло хватить. И мы включены.

Первым шагом была оценка маркировки. В общем, потом об этом многие говорили: предупреждающая лента встречалась так часто, что заблудиться можно было, только если ходить с закрытыми глазами.Организаторы пообещали, что этот мусор в лесу не останется — сразу после гонки все убрали.

Наш трек был наполнен разными приколами, особенно на первом, самом сложном участке маршрута. Перепад высот в 650 метров, о котором рассказали организаторы, участники почувствовали уже на третьем километре!

Мы проверили это на себе: крутой подъем в гору — дело непростое. И две игривые таблички «Форест Гамп нервно курит» и «Твой учитель физкультуры тобой гордится!» на шестом километре они появляются как раз вовремя.

А потом нас встретил первый «пункт распределения электроэнергии». Волонтеры угощали участников водой, орехами, фруктами и сладостями: всем, что могло бы помочь им восстановиться после тяжелого старта.

Примерно на середине пути мы встретили первого медведя. Сначала пришла табличка, гласящая, что где-то бродит медведь. Но мы не поверили! А потом действительно выглянул из кустов. Правда, на плакате.

Скажем честно: мы не бежали, мы просто шли.И не было цели прийти первыми, нам было интересно все вокруг. Двадцать раз по пути они просто останавливались и оглядывались.

И каждый раз вид был шокирующим: с высоты птичьего полета можно было увидеть поля, леса и разноцветные крапинки деревень. Прямо напротив была вершина другой, гораздо более высокой горы. Каждый кадр был фотошедевром, поэтому каждую минуту мы нажимали кнопку смартфона, а потом оказалось, что даже удалять нечего.

На спуске нас встретила вторая «точка распределения мощности». Вода была очень кстати: перепады высоты усиливали жажду. На последнем разделе количество шуточных знаков снова увеличилось: по окончании дистанции участникам обещали массаж и гречку с тефтелями.

Все это было правдой: на финише работали массажисты и небольшая кухня, где не только кормили гречкой и водным чаем, но и раздавали сладкие булочки.

Конец маршрута проходил через село.Кирилл Фронюк рассказал, что местные жители очень поддержали полумарафон и даже разделили воду, но сами в забеге не участвовали: для них это далеко не экзотика.

На все у нас ушло четыре часа. Мы стали одними из самых медленных участников. Почти все были уже на финише через три часа после старта. В том числе и самый маленький участник — Тимофей Огнев из Белорецка.

Тимоти девять лет, и это его второй полумарафон.Первую он преодолел без труда и на этот раз шел абсолютно спокойно, особенно при поддержке матери.

Пришел на 20 минут раньше, чем в прошлом году. Помимо бега увлекается греко-римской борьбой. Юный спортсмен на школьных кроссах не оставляет шансов одноклассникам. Что я могу сказать, если бы мы сами остались позади!

Новый рекорд!

На церемонии награждения стало ясно, что гонка установила новые рекорды.Первая касалась женской категории: самая быстрая представительница прекрасного пола финишировала через 1 час 43 минуты после старта.

Еще больше удивил абсолютный результат. В прошлом году пробежал первый с результатом 1 час 31 минута. На этот раз даже третий прибежал за 1 час 29 минут!

А победитель этого года Максим Тимофеев из Учалова преодолел дистанцию за 1 час 23 минуты. И это при том, что трек был ему незнаком.

Этого рекорда могло и не быть: до последнего бегун не был уверен, что придет. Я купил стартовый пакет уже на лугу и стал 301 участником. Организаторы сделали исключение — из соображений безопасности и комфорта планировалось участие всего 300 человек. И не зря.

Конечно, победитель не любитель, а спортсмен-профессионал. Сначала Максим занимался обычным марафонским бегом, потом увлекся горами.В этом году у него бронзовая медаль чемпионата России.

Кстати, буквально неделю назад Максим Тимофеев стал победителем и.

Кроме того, Максим тренирует детей в спортивной школе. Мы тоже решили поучиться и попросили рассказать, как сделать так, чтобы за два года по совету самого взрослого бегуна, наконец, преодолеть марафон.

Максим Тимофеев посоветовал новичкам сразу не спешить на большие дистанции и бегать по склонам. Первое — регулярные, ежедневные (!) Пробежки на короткие дистанции.

Далее следует увеличивать дистанцию, и только после этого постепенно вводить взлеты и падения. И тогда, действительно, через год можно с хорошим результатом прибежать к финишу в Кракове, а через год можно пробежать марафон (42 км).

Не знаю, что они сделали с нами в детстве и как все мы добились того, что преодоление считается одной из важных «уловок» образования на постсоветском пространстве. Преодоление ставится рядом с адаптацией, сопротивлением стрессу, мотивацией и волей.Хотя преодоление — это, скорее, путь к развитию мотивации, воли и стрессоустойчивости.

В толковых словарях слово «преодолеть» трактуется как «победить», «одолеть», «достичь», «преодолеть». То есть мы говорим о каком-то препятствии, часто скрытом в нас самих, преодолевая которое, мы добиваемся своих целей, а значит, мы становимся на ступеньку выше в своем непрерывном саморазвитии.

Личный комфорт, лень, отсутствие мотивации, беспокойство и страх, сомнения, физическая или интеллектуальная сложность поставленной задачи могут выступать в качестве препятствий.Справляясь с этими препятствиями, мы становимся сильнее, гибче, настойчивее, адаптируемся. Или наоборот, сильный, гибкий, целеустремленный человек легко преодолеет любые препятствия? Интересно, сколько должно присутствовать в жизни ребенка элемента преодоления? Какие качества он закладывает и как моделировать такие ситуации в жизни? И вообще, что считается преодолением?

Ко мне часто обращаются родители, чьи дети полностью утратили мотивацию к учебе в школе (обучение, уроки музыки и т. Д.).Когда мы начинаем анализировать ситуацию, оказывается, как вариант, что ребенок находится во власти непомерной для своего возраста нагрузки, что чисто физиологически он не может добиться успеха в тех рамках, в которых находился. набор. Более того, в сознании родителей ребенок должен преодолеть эту ситуацию, справиться, выжить. Например, объединив усилия, ребенок поступил в престижную гимназию, из таких школ не бросают — только ногами вперед, выдерживать нужно любой ценой.

Второй вариант — ребенок вынужден постоянно взаимодействовать с человеком (учителем, тренером), который вызывает у него страх или выражает раздражение или неприятие по отношению к ребенку.Естественно, мотивация учиться здесь тоже стремится к нулю. Опять же, родители воспринимают это как повод для того, чтобы ребенок преодолел свой внутренний дискомфорт и приспособился к текущей ситуации.

Третий вариант заключается в том, что у ребенка нет способности к тому виду деятельности, который он вынужден выполнять для укрепления своего характера, или у него явно выражены трудности с обучением. Будь то школа или спортивная секция, он попадает в ситуацию хронического отказа. И снова мы, неутомимые родители, вспоминаем о преодолении: давай, попробуй, сможешь, справишься.К сожалению, истории успеха не получаются, и мотивация снова исчезает.

А что, спрашивает родитель, взять его? Создать ему комфортные тепличные условия? Но жизнь не будет милосердной, и он просто не выживет в условиях жесткой конкуренции! Хорошо, что пока рядом папа и мама, что будет дальше? Нет, лучше дать ей учиться сейчас

Но один из признаков успешной адаптации — это способность человека без объяснения причин выйти из травмирующей, бессмысленной или просто неудобной ситуации.Разве творческое преобразование реальности, поиск своего пути, понимание себя, своих возможностей и ограничений не породили миллион удивительных открытий? Как часто мы, привыкшие преодолевать непреодолимое, терпим то, что не нужно, смиряем себя там, где это не имеет смысла, живем в плену жестких убеждений, что это «необходимо», «мы должны» и кому это легко сейчас же.» Но жизнь действительно может быть легкой. И что самое интересное, за это не нужно платить, как думают сторонники теории преодоления трудностей.Найти свое место в жизни означает преодолеть те установки, которые родители и школа закладывали в вас в детстве, убедить вас, что вы никогда не станете, например, ученым, певцом или просто успешным человеком, потому что вы не … дальнейшее перечисление всего того, чему вы так и не научились.

Ну, а какова же тогда роль преодоления в развитии личности? Все ли пусто? Конечно, нет. Только преодолевая себя каждый день, мы чувствуем вкус к расширению своих возможностей, вкус к росту и развитию, мы развиваем чувство силы, страсти, уверенности и развиваем мотивацию.Здесь важно четко понимать, что такое преодоление для ребенка и как заставить его работать положительно.

Преодоление должно быть со знаком плюс

Это означает, что ребенку не придется преодолевать условия хронического стресса, где награда для него будет … да, награды не будет. Усилия всегда должны сопровождаться радостью, положительным подкреплением, признанием, родительским вниманием и, как следствие, ростом самооценки и развитием мотивации: желанием повторить этот приятный опыт — звено «усилие — радость» в будущее.В литературе есть множество примеров того, как это работает. В детстве мне было очень неловко выступать перед классом, но когда я впервые прочитал свое эссе на глазах у всех, учителю и детям оно так понравилось, что с тех пор это затухание перед аудиторией стало сладчайшее чувство, и ради него я хочу снова и снова преодолевать себя. В этой истории было ограничение — мой страх, преодоление — выход на публику и положительное подкрепление — признание.В результате моя мотивация к написанию текстов получила питательную среду. И так это работает во всех сферах. Когда вы предлагаете ребенку что-то преодолеть, подумайте, что его ждет за перевалом?

Преодоление должно быть под силу ребенку

Эти взрослые иногда поражают силой духа и торжеством воли, буквально прыгая через голову. Однако, судя по всему, у этих взрослых в детстве был сильный опыт веры в себя. Судя по всему, рядом были мама и отец, которые ни на секунду в них не сомневались.А ребенок … его личность только растет и укрепляется, его мотивы хрупки. Когда мы даем ему суперзадачу, мы гарантированно закопаем его мотивацию в землю. Нет, это не означает, что ребенок должен выполнять только легкие задания. Но сложные вещи, которые ему нужно преодолеть, должны быть выполнимы, по крайней мере, теоретически. Пример: многие дети-гимнасты преодолевают боль во время шпагата. Мудрый тренер никогда не растянет детей сразу в первые месяцы тренировок. Самый мудрый — иногда ждет год и больше, ждет, пока ребенок проникнется красотой этого вида спорта, начнет отождествлять себя с другими спортсменами, захочет быть таким же, как они.Вот когда он начинает тянуть детей. Во-первых, растяжка становится для ребенка значимой, он видит цель и рад, что приближается к ней. Во-вторых, боль от растяжения терпима, терпеть можно. И постепенно дети начинают тянуться самостоятельно, через боль, дома — вот она, мотивация в действии. Обывательский тренер сразу начинает тянуть детей, в первые дни дети кричат и плачут, родители бормочут о преодолении, тренер тянет больно и грубо.В результате вряд ли такие дети, сбежавшие из спорта, в принципе захотят терпеть даже малейший физический дискомфорт в будущем.

Преодоление должно быть краткосрочным.

Ребенок должен видеть, к чему приводит его работа, какого эффекта он смог добиться. Чем младше ребенок, тем ближе должна быть цель и радость от ее достижения. Согласитесь, тема, которую нужно пять лет пахать в крепкой гимназии, чтобы потом поступить в престижный вуз, не подойдет.Здесь разумнее искать более прозрачные и осязаемые цели, например, участие в олимпиадах, защита собственных проектов, признание учителей.

Подводя итоги, дорогие родители, я по-прежнему убежден, что быть во враждебном коллективе — это не преодоление.

Терпеть унижения и грубость учителя — не преодолеть. Хронический страх — это не преодоление, малый сон и плохое питание — это не преодоление. Постоянное чувство неудач — это не преодоление

Это все о том, как убить мотивацию к обучению и саморазвитию на долгие годы вперед, гарантированно.Но меня мучает вопрос, почему многим родителям до сих пор так страшно вывести ребенка из неудобных условий? Почему они считают, что единственный способ вырастить стабильного, целеустремленного и сильного ребенка — это заставить его чувствовать себя очень плохо?

Преодоление сложных жизненных ситуаций. Миф о преодолении трудностей. Преодоление должно быть по силам ребенку.

Часть вторая Теория желаемых трудностей. Мне было дано жало в плоть, ангел сатаны, чтобы угнетать меня… Трижды я молился Господу, чтобы Он удалил его от меня, но Господь сказал мне: «Достаточно Моей благодати для тебя, потому что Моя сила совершенствуется в немощи». А так мне гораздо охотнее

автор Костенкова Юлия Александровна

Из книги Точки исцеления автора Ортнер Ник

Глава 12 Освобождение от жизненных трудностей Постукивание — отличный инструмент для решения многих общих проблем: лишнего веса, проблем с деньгами и во взаимоотношениях. Но EFT помогает и в других, более редких случаях.В этой главе я расскажу о

Понедельник — это не черта: жизнь можно изменить в любой момент, и вот доказательства.

Участники более чем подтвердили эту доступность: самому старшему из них было 68 лет, а самому маленькому — девять. За три часа дистанция была дана всем! И при этом, как мы выяснили, большинство пришедших далеки от спортсменов.Тем более, что они начали работать всего пару лет назад.

Мы забыли фотоаппарат в Турции, а потом Кирилл прислал его нам. Так мы познакомились. Потом он написал нам о гонке.Мы знали, что рано или поздно побежим, и думали: а почему бы не начать с этого полумарафона?

— сказали девушки.

Непринужденная атмосфера Крака объединила: на стартовой поляне мы встретили двух оживленно переговаривающихся женщин.Не было сомнений: это старые друзья. Но одна из них развеяла наши предположения:

О маршруте

Наш корреспондент также завела новое знакомство, с которым она решила просто подняться на гору и полюбоваться видами.Залез, sii … пошел дальше! Мы ответственно заявляем: азарт появляется на пятом километре и не утихает, по крайней мере, до 20-го.

Примерно на полпути мы встретили первого медведя. Сначала пришла табличка, гласящая, что где-то бродит медведь. Но мы не поверили! А потом действительно выглянул из кустов. Правда, на плакате.

На спуске нас встретила вторая «точка распределения мощности». Вода была очень кстати: перепады высоты усиливали жажду. На последнем участке количество шуточных знаков снова увеличилось: по окончании дистанции участникам обещали массаж и гречку с тефтелями.

Новый рекорд!

Кстати, буквально неделю назад Максим Тимофеев стал победителем и.

Всегда нужно бороться за свою жизнь, не поддаваясь никаким неприятностям. В этом его смысл, полагал Эрнест Хемингуэй. Предлагаем истории об удивительных людях, которые благодаря силе своего характера преодолели все трудности, посланные им судьбой.

1. Вячеслав Пыль — «Кофейня».

В 2016 году роман Вячеслава Праха перевернул книжный мир с ног на голову. Это история об одиночестве. Главный герой книги пытается смириться с убийством жены. А два незнакомца приходят в одну кофейню на несколько месяцев. И однажды они заводят разговор.
Книга в книге — пронзительный рассказ о счастье в мимолетном мгновении, о разлуке. О духовной пустоте, которую иногда трудно заполнить.О любви, ведущей в рай и ад. Психологическая драма об отношениях двух людей, у которых нет будущего.

2. jojo moyes — «До встречи».
Лу не знает, что она вот-вот потеряет работу и что в ближайшем будущем ей потребуются все силы, чтобы преодолеть свалившиеся на нее проблемы. Уилл знает, что сбивший его мотоциклист лишил его воли к жизни. Но оба героя даже не представляют, что скоро навсегда изменят жизнь друг друга.

3. Маргарет Этвуд — «она же Грейс!»

В 1843 году в Канаде произошло преступление, которое до сих пор преследует психологов и криминалистов. Горничная Грейс Маркс была обвинена в чрезвычайно жестоком убийстве своего хозяина. . Ее адвокату удалось доказать присяжным, что она слабоумна. Грейс была освобождена 29 лет спустя. Но действительно ли она сошла с ума? Чей злой дух проник в ее тело?

4. Рубен Давид Гонсалес Гальего — «Белый» на черном ».
Когда вам кажется, что жизнь несправедлива и все идет не так, просто откройте книгу Гальего и оставайтесь ненадолго в мире его персонажей — людей с ограниченными возможностями. Их оптимизм и совершенно нестандартный взгляд на привычные вещи станут для вас настоящим лекарством.

5. Абдель селлу — «Ты изменил мою жизнь».
Подлинная история главных героев французского фильма «Неприкасаемые» («11». История удивительной дружбы двух людей — парализованного французского аристократа и безработного алжирского эмигранта.Но они встретились, и их жизнь изменилась.

6. Лиза Дженова — Навсегда Алиса.
Роман о битве, которую ведет женщина с тяжелым заболеванием — битве за память, мысли, воспоминания, за своих близких и близких. Внутренний смысл романа в том, что, несмотря на сложные обстоятельства, нужно оставаться верным себе, понимать, что каждый прожитый день приносит с собой новые возможности для жизни и для любви.

7. Лиана Мориарти — «Что забыла Алиса».
После аварии Алиса забыла последние 10 лет своей жизни. Самым неприятным открытием для нее является она сама: ей 40 лет, она на стадии развода, она стерва, и ее никто не любит. Алиса пытается что-то исправить — она помнит только хорошие времена. Сможет ли она это сделать?

8. Дэниел Киз — «Таинственная история Билли Миллигана».
24 отдельных человека, разных по интеллекту, возрасту, национальности, полу и мировоззрению, существуют в одном человеке.Билли Миллиган — настоящий и самый загадочный и сумасшедший персонаж в нашей истории, своего рода эксперимент природы над человеком.

9. Эрик Сигал — «История Оливера».
«История Оливера» — продолжение знаменитой книги Сигала «История любви». Оливер Баррат любил Дженни Кавиллери, и она любила его. Но Дженни умерла, и Оливер остался жить. Как живет человек после потери всего, что любит? Как он может вернуться к людям? А может это? Удивительно красивая книга.10. Михаил — «Даун Ремер».

История кости созвучна с «Человеком дождя». Он был написан для неравнодушных людей, для тех, чья душа еще не совсем застоялась. Костя никогда не притворяется и никому зла не желает. Но он умеет радоваться жизни, как некоторые из нас — молодой человек — это ребенок с незапятнанной душой и богатым, но таким непохожим на наш с вами внутренним миром.

Люди, преодолевшие жизненные трудности и прославившиеся

Люди, сумевшие преодолеть жизненные трудности

12 выдающихся людей, сумевших преодолеть жизненные трудности, изменили свое настоящее и наше будущее.

Стив Джобс
Через неделю после рождения он потерял родителей — они бросили ребенка, в котором они не нуждались. Он пытался поступить в институт, но после первого семестра его отчислили. 1 апреля 1976 года Стив Джобс основал Apple Computer. В 2011 году Apple стала самой дорогой компанией в мире.

Эрнест Хемингуэй
В раннем детстве мать заставляла Эрнеста петь в церковном хоре, а отец хотел, чтобы он стал врачом, но он выбрал путь писателя. Хемингуэй получил широкую известность за свои работы и получил Нобелевскую премию по литературе

Коко Шанель (Gabrielle Bonneur Chanel)
Ее мать умерла, когда ей едва исполнилось двенадцать, ее отец отправил Габриель с четырьмя братьями в детский дом.В 18 лет она устроилась продавцом в магазин одежды и очень быстро освоилась в мире моды. В 1913 году Габриель открыла свое ателье, а чуть позже бренд Chanel стал известен во всем мире и до сих пор удерживает позиции бренда премиум-класса.

Стэнли Кубрик
Когда ему было тринадцать лет, отец подарил ему фотоаппарат, и он впервые увидел жизнь через объектив. На первые заработанные деньги Стэнли снял короткометражный фильм, а в 24 года получил награду как лучший режиссер.

Рэй Чарльз
В раннем детстве он потерял зрение, но это не помешало ему стать великим джазовым музыкантом. За свою карьеру он записал более 70 альбомов и был удостоен 17 премий Грэмми.

Диего Марадона
Марадона был пятым ребенком в семье, но первым мальчиком. Когда Марадоне было 7 лет, его двоюродный брат подарил ему самый первый мяч в его жизни. Диего был так обрадован подарком, что заснул с ним в объятиях в первую ночь.Маленький Диего не преуспел в игре, игроки постарше прыгали или обводили его, но напор и решительность сделали его лучшим футболистом ХХ века и автором гола века.

Гай Лалиберте
Он начинал как простой артист цирка, играл на аккордеоне, ходил на ходулях и глотал огонь. Но вера и трудолюбие Лалиберте сделали его цирк «Дю Солей» самым популярным в мире, и он отпраздновал свое 50-летие в космосе.

Мартин Купер
«Люди подумали, что я сошел с ума, когда я попытался объяснить им, что маленький карманный беспроводной телефон не только возможен, но и имеет огромный успех». Мартин Купер — человек, который изобрел сотовый телефон

Жак-Ив Кусто
Однажды в магазине он увидел очки для дайвинга. Погрузившись в них, он понял, что отныне его жизнь безраздельно принадлежит подводному царству. Так что капитан Кусто вошел в историю не только как выдающийся исследователь Мирового океана, но и как талантливый кинорежиссер, автор множества книг, изобретатель акваланга и путешественник.

Марк Цукерберг
Еще будучи студентом Гарварда, вундеркинд основал блестящий проект и приобрел бешеную популярность. Он бросает школу, чтобы все время заниматься своим детищем — Facebook. Его цель — изменить существующий мир. И он это сделал!

Никола Тесла
Он вырос в бедной многодетной семье, с детства отличался необычайной настойчивостью и силой воли. Выдающийся инженер-электрик, изобретатель в области электротехники и радиотехники.В 1893 году он запатентовал радиопередатчик, заложив основу принципов радио- и сотовой связи. Современники-биографы считали Теслу «Человеком, который изобрел XX век».

Генри Форд
Родился в семье иммигрантов, в возрасте 16 лет сбежал из дома, чтобы добиться того, чего хотел. В 1893 году он сконструировал свой первый автомобиль, а в 1903 году основал завод Ford Motor Company, где впервые был использован промышленный конвейер. Завод существует и приносит прибыль по сей день

На протяжении жизни каждый из нас может сталкиваться с препятствиями, которые необходимо преодолеть.Но как это сделать, чтобы не потерять человеческий облик? Классическая литература не оставила без внимания эту проблему. И такие писатели XIX века, как Лев Николаевич Толстой, Федор Михайлович Достоевский и многие другие, каждый по-своему пытался ответить на поставленный вопрос.

Так, Ф. Достоевский в романе «Преступление и наказание» показывает нам бедного юношу Родиона Раскольникова, совершившего страшный грех. Он убивает старуху-ростовщика и, по совпадению, ее невинную сестру.Убийство связано с тем, что герой романа решает проверить на себе одну теорию, согласно которой все люди делятся на две категории: одни «имеют право» послать за убийством или покончить с собой, а другие низшего сорта — это «трясущиеся существа», которых большинство.

Раскольников ценит себя достаточно высоко и поэтому, считая себя достойным, берет в руки топор. Чтобы убить, он убил злую, по его словам, бесполезную старуху.В этом проявляется такая черта Раскольникова, как мужество. Но после преступления для Родиона наступает «черная» полоса жизни — наказание. Кто виноват в случившемся? Как теперь жить с такой нагрузкой? Наполеон, когда он посылал своих солдат на смерть, действительно ли он думал о морали своего поступка? Такие мысли посещают Раскольникова в период душевных мучений и жизненных трудностей. В этот непростой момент он знакомится с Соней Мармеладовой, которая сама переживает не лучшие времена. Она вынуждена пойти «по желтому билету», чтобы продать свое тело, чтобы спасти свою семью от голода.Эта девушка не только не закалила, но и помогла Раскольникову понять, что причину невзгод нужно искать, прежде всего, в себе. Для этого нужно осознать свою неправоту, пойти и покаяться в содеянном. Это будет первый шаг к обретению себя, человека.

Еще одним примером раскрытия проблемы преодоления жизненных трудностей и сохранения человека в себе может стать роман-эпопея Л.Н. Толстого «Война и мир». Показательна в этом плане семья Ростовых.На протяжении всей истории писатель рассказывает, что граф Ростов — хороший человек и семьянин, но плохой хозяин. Управляющий имуществом Митенька (как его ласково называют все ростовцы), управляющий имением, мошенник и аферист. Ростовские богатства тают на глазах. И Николай Ростов, призванный графиней из армии, тоже не может помочь. Несмотря на шаткую ситуацию, от дома Ростовы никому не отказывают. Они продолжают жить со всеми (губернаторами, нянями, учителями и прочими), которые считали, что с Ростовыми они будут жить лучше, чем где-либо еще.

Жизненные трудности и трудности

Жизненные трудности — это препятствия на пути к достижению цели, требующие напряжения и усилий для их преодоления. Трудности и трудности разные. Одна трудность — найти туалет в нужде, другая трудность — остаться в живых,

Обычно люди не любят трудностей, но — некоторые люди с радостью встречают некоторые трудности и даже сопутствующие им неудачи. Сложное не всегда нежелательно. Человек может радоваться жизненным трудностям, когда эти трудности и неудачи открывают для него новые возможности, дают ему возможность проверить собственные силы, возможность учиться, получать новый опыт.

Из книги Кэрол Двек «Гибкий разум»:

Когда я был молодым начинающим ученым, случилось событие, изменившее всю мою жизнь.

Мне не терпелось понять, как люди справляются со своими неудачами. И я начал это изучать, наблюдая, как младшие школьники решают сложные задачи. Итак, я бы пригласил малышей по одному в отдельную комнату, попросил их устроиться поудобнее и, когда они расслабятся, разрешил им решить ряд головоломок. Первые задания были очень простыми, но потом становились все сложнее.И пока студенты пыхтели и вспотели, я наблюдал за их действиями и реакциями. Я предполагал, что дети будут вести себя иначе, пытаясь справиться с трудностями, но увидел нечто совершенно неожиданное.

Столкнувшись с более серьезными задачами, десятилетний мальчик придвинул стул ближе к столу, потер руки, облизнул губы и сказал: «Я люблю сложные задачи!» Другой мальчик, сильно вспотевший над головоломкой, поднял довольное лицо и решительно заключил: «Знаешь, я надеялся на это — что это будет познавательно!»

«Что с ними?» — Я не мог понять.Мне никогда не приходило в голову, что неудача может понравиться кому-либо. Эти дети инопланетяне? Или они что-то в этом роде знают? Вскоре я понял, что эти дети знают, что человеческие способности, такие как интеллектуальные навыки, можно отточить с усилием. Именно это они и делали — становились умнее. Неудача не обескураживала их — им даже не приходило в голову, что они терпят поражение. Они думали, что просто учатся.

Такое позитивное, а точнее конструктивное отношение к жизненным трудностям характерно, прежде всего, для людей на позиции Автора и с.

Как преодолеть жизненные трудности

Фильм «Оторвать»

Психологически тяжелую ситуацию не нужно переживать с несчастным лицом и тяжелыми переживаниями. Сильные люди всегда умеют себя вести.
загрузить видео

У каждого есть трудности в жизни, но совсем не обязательно заставлять несчастные или отчаянные глаза, себя или других, стонать и изображать. Это не естественный опыт, а усвоенное поведение и дурная привычка человека, в котором живет.

Худшее, что можно сделать, — это погрузиться в отчаяние, апатию, уныние или безнадежность. Уныние в христианстве — смертный грех, но это темный опыт, с помощью которого слабые люди вредят себе, чтобы отомстить жизни и окружающим.

Для преодоления жизненных трудностей нужен ум и духовная сила, женщинам — умственная гибкость, а умные люди проявляют и то, и другое. Будьте сильными и гибкими!

Если в трудностях, с которыми вы столкнулись, вы видите проблемы — вы, скорее всего, почувствуете тяжесть и беспокойство — вы просто решите их, как решите любую проблему: проанализируйте данные и подумайте, как быстро прийти к желаемому результату… Обычно все, что нужно, это (собраться), проанализировать ресурсы (подумать, что или кто может помочь), подумать над возможностями (решениями) и начать. Проще говоря, поверните голову и двигайтесь в правильном направлении, смотрите ..

Типичные трудности в развитии себя

Те, кто занимался саморазвитием, саморазвитием — им тоже известны типичные трудности: новое — страшно, сомнений много, сразу многое не получается, а хочется сразу все — разбегаемся, иногда успокаиваемся на иллюзии результата, где-то теряемся и возвращаемся на старое русло… Что с этим делать? См.

Многие уверены, что если у человека есть определенные проблемы со здоровьем, то он не сможет жить полноценной жизнью и не будет счастлив, но это совсем не так.

Сегодня AdMe.ru расскажет вам истории людей, которые, несмотря на болезнь и жизненные трудности, несмотря ни на что, достигли своих целей и счастливы, что живут и могут заниматься любимым делом.

Турия Питт получила сильные ожоги во время пожара

История австралийской фотомодели Турии Питт, потерявшей лицо после пожара, не может оставить равнодушным никого.В 24 года она попала в страшный пожар, в котором ее тело сгорело на 64%. Девушка пролежала в больнице полгода, перенесла множество операций, потеряла все пальцы на правой руке и 3 пальца на левой. Сейчас она живет полноценной жизнью: снимается для журналов, занимается спортом, занимается серфингом, ездит на велосипеде и работает горным инженером.

Нандо Паррадо выжил в авиакатастрофе и ждал помощи 72 дня

Нандо Паррадо, чтобы поделиться «чудом в Андах» на озере Тахо, 10 августа 2015 г. http: // t.co / oo4gArKFPv #thisisReno pic.twitter.com/DyGnFjakb5
This Is Reno (@ThisIsReno) 6 марта 2015 г.

Выжившие в катастрофе пили тающий снег и спали бок о бок, чтобы не замерзнуть. Еды было так мало, что все делали все, чтобы найти хоть какое-то живое существо для общего обеда. На 60-й день после аварии Нандо и двое его друзей решили пройти через ледяную пустыню в поисках помощи. После авиакатастрофы Нандо потерял половину своей семьи, а за время после авиакатастрофы он потерял более 40 кг веса.В настоящее время он читает лекции о силе мотивации в жизни для достижения целей.

Джессика Кокс стала первым в мире пилотом без обеих рук

Девушка родилась в 1983 году без обеих рук. Почему она родилась такой, ответа не нашли. Между тем девочка подрастала, и родители делали все, чтобы она жила полноценной жизнью. В результате своих усилий Джессика научилась самостоятельно есть и одеваться и пошла в совершенно обычную школу, научилась писать. Девушка с детства боялась летать и даже качалась на качелях с закрытыми глазами.Но она преодолела свой страх. 10 октября 2008 года Джессика Кокс получила лицензию пилота спортсмена. Она стала первым в мире пилотом без обеих рук, за что попала в Книгу рекордов Гиннеса.

Танни Грей-Томпсон всемирно известен как успешный гонщик на колясках

Родившийся с диагнозом расщелина позвоночника, Танни стал успешным гонщиком на колясках во всем мире.

Шон Шварнер победил рак и побывал на 7 высочайших вершинах 7 континентов

Этот человек с большой буквы — настоящий боец, он победил рак и побывал на 7 высочайших вершинах 7 континентов.Он единственный человек в мире, переживший диагноз болезни Ходжкина и саркомы Аскина. В 13 лет ему поставили диагноз — рак четвертой, последней стадии, и, по прогнозам врачей, он не должен был дожить и трех месяцев. Но Шон чудесным образом преодолел болезнь, которая вскоре вернулась, когда врачи вновь обнаружили опухоль размером с мяч для гольфа в его правом легком.

После второй операции по удалению опухоли врачи решили, что пациент проживет не более 2 недель… Но уже 10 лет спустя, частично используя легкие, Шон известен во всем мире тем, что стал первым выжившим после рака, поднявшимся на Эверест …

Джиллиан Меркадо с диагнозом дистрофия вошла в мир моды и стала успешной

Эта девушка доказала, что для того, чтобы попасть в мир моды, совсем не обязательно соблюдать общепринятые каноны. И любить себя и свое тело, даже если оно не идеально, вполне возможно. В детстве у девочки диагностировали страшное заболевание — дистрофию, в связи с чем она прикована к инвалидной коляске.Но это не помешало ей оказаться в мире высокой моды.

Эстер Верже — многократная чемпионка с парализованными ногами

В детстве у нее обнаружили сосудистую миелопатию. В связи с этим была сделана операция, которая, к сожалению, только ухудшила все, и она парализовала обе ноги. Но инвалидное кресло Эстер не мешало ей заниматься спортом. Она довольно успешно играла в баскетбол и волейбол, но всемирную известность ей принес теннис. Верджер выиграла 42 чемпионата Большого шлема.

Майкл Дж. Фокс преодолел все невзгоды болезни Паркинсона

Знаменитый актер из фильма «Назад в будущее» узнал, что заболел, когда ему было всего 30 лет. Затем он начал употреблять алкоголь, но, несмотря ни на что, бросил и посвятил свою жизнь борьбе с болезнью Паркинсона. Благодаря его помощи удалось собрать 350 миллионов долларов на изучение этого заболевания.

Патрик Генри Хьюз, будучи слепым и с неразвитыми конечностями, стал великим пианистом.

Патрик родился без глаз и с деформированными, ослабленными конечностями, из-за которых он не мог стоять.Несмотря на все эти условия, ребенок в возрасте одного года начал пробовать играть на фортепиано. Позже он смог поступить в школу музыкального марша и Pep Bands Университета Луисвилля, после чего начал играть в Cardinal Marching Band, где его неутомимый отец постоянно возил его в инвалидной коляске. Сейчас Патрик — пианист-виртуоз, победитель многих конкурсов, его выступления транслировались на многих телеканалах.

Марк Инглис, единственный человек без ног, поднявшийся на Эверест

Альпинист Марк Инглис из Новой Зеландии стал первым и остается единственным человеком без ног, поднявшимся на Эверест.Двадцатью годами ранее он потерял обе ноги, отморожив их в одной из экспедиций. Но Марк не расстался со своей мечтой, он много тренировался и смог покорить высшую вершину, что сложно даже обычным людям. Сегодня он продолжает жить в Новой Зеландии с женой и тремя детьми. Он написал 4 книги и работает в благотворительном фонде.

Для обобщения поведения людей в сложных ситуациях и описания способов преодоления трудностей можно использовать стратегии трансформации, которые используются в этих ситуациях: совладание (адаптация и преодоление), защита и опыт.Но прежде чем говорить о них подробно, несколько слов о понятии «трудная жизненная ситуация».

Так понятие «тяжелая жизненная ситуация» трактуется одним из Федеральных законов РФ — « Тяжелая жизненная ситуация . — это ситуация, которая напрямую нарушает жизнедеятельность человека, которую он не в состоянии самостоятельно преодолеть. «. Этот закон также приводит несколько примеров сложных жизненных ситуаций — болезнь, инвалидность, сиротство, безработица, незащищенность и бедность. , бездомность, жестокое обращение, конфликты, одиночество и т. д.

Сложная жизненная ситуация всегда характеризуется несоответствием между тем, что мы хотим (достичь, делаем и т. Д.), И тем, что мы можем. Такое несоответствие желаний и способностей и возможностей мешает достижению целей, а это влечет за собой появление отрицательных эмоций, сигнализирующих о возникновении сложной ситуации.Развивающийся человек, осваивающий и познающий окружающий мир, но не обладающий достаточным жизненным опытом, неизбежно встречает что-то неожиданное, неизведанное и новое. Использование собственных способностей и возможностей в этой ситуации может оказаться недостаточным, поэтому может вызвать разочарование. А любая сложная жизненная ситуация приводит к нарушению деятельности, ухудшению сложившихся отношений с окружающими нас людьми, порождает переживания и плохие эмоции, вызывает различные неудобства, которые могут иметь негативные последствия для развития личности.Поэтому человек должен как можно больше знать о возможных вариантах и способах.

Поведенческие приемы, которые люди чаще всего используют в сложных ситуациях

Защитные приемы — группа неадаптивных (поведение, способствующее возникновению тяжелых психических расстройств) реакций на трудности: депрессия, безмолвное смирение, депрессия, а также избегание сложных жизненных ситуаций и подавление мыслей о причине и источнике сложности.

Преодоление — действия, направленные на достижение успеха, изменение и преодоление трудностей.Они связаны с затратами энергии и с определенным усилием; включают интенсивное размышление, направленное на решение сложной ситуации , умственную саморегуляцию на высоком уровне, поиск необходимой информации и вовлечение других людей в решение проблемы.

Настойчиво трансформируя любую сложную ситуацию, человек очень сильно меняется, но часто эти изменения бывают неосознанными и непреднамеренными. Однако иногда ситуация требует сознательного изменения своих характеристик, только в этом случае можно добиться благополучия и преодолеть трудность … В этом случае изменение личностных характеристик и отношения к сложной ситуации становится основной стратегией или важной составляющей другой стратегии.

ФИТИНГИ

Адаптация к основам ситуации (социальные установки, социальные нормы, правила деловых отношений и т. Д.). Овладев данной техникой, человек беспрепятственно входит в мир нравственности и права, труда, культуры, семейных отношений. В нормальных социальных условиях этот прием предопределяет успех.Например, помогает привыкнуть к новым условиям работы (в этом случае человек успешно проходит испытательный срок) или в случае переезда на новое место жительства. Однако если человек попал в сложную жизненную ситуацию , в ситуацию шока, когда что-то резко изменилось, где новые правила еще не сложились, а старые перестали работать — этот прием не поможет.
Адаптация к характеристикам и потребностям других будет иметь большое значение в ситуации социальных потрясений.Изучение данной методики показало, что наиболее часто она применяется на кризисных этапах развития общества. Рядом с ней есть еще один метод адаптации — забота о поддержании существующего установления новых социальных контактов.
Выберите для себя роль и ведите себя в соответствии с ней … Люди используют эту технику в ситуациях, когда источником чувств и трудностей являются их личные качества и свойства собственного характера (например, неуверенность в себе или застенчивость), предотвращающие им свободно приспосабливаться к новым условиям жизни, обращаться за помощью и т. д.Эта техника заключается в сознательном применении механизма идентификации. Человек выбирает для подражания определенную модель поведения, это может быть герой фильма или персонаж книги, олицетворяющий уверенность, ну или друг, у которого есть это недостающее качество. В сложной жизненной ситуации он примеряет на себя роль этого персонажа: он начинает вести себя по-другому, его походка, манера говорить, его речь становится убедительной, он даже начинает иначе чувствовать. Поскольку он не полностью идентифицирует себя с выбранной ролью, а только «играет ее», он приписывает все свои неудачи и неловкость выбранному персонажу, а не себе.Это помогает избежать смущения, быть более свободным от мнения других и не снижает самооценку в случае промахов. При правильном выборе роли помогает справиться с сложной ситуацией, возникающей в общении, а также вызывает ощутимые сдвиги не только в поведении, но и в собственных жизненных ценностях и взглядах.
Часто используемая форма адаптации — отождествление с более успешными людьми или отождествление с серьезными и влиятельными ассоциациями и организациями… Люди, которые пережили разочарования и неудачи и думают, что они неудачники, иногда прибегают к этой технике. Отождествляя себя с успешным предметом, они, кажется, добавляют к себе особые способности, и, став сотрудником влиятельной и авторитетной организации, они не только получают возможность почувствовать свою принадлежность к ней и поговорить о «наших успехах», но и действительно почувствовать себя сильным и действовать более успешно и уверенно.
Методика определения границ собственных возможностей, как правило, применяется при резком изменении жизненных обстоятельств.Самый яркий пример — человек стал инвалидом. Оказавшись в столь сложной жизненной ситуации, люди вынуждены кардинально менять сложившийся образ жизни. Сначала они узнают о своих возможностях. Когда человек, идущий по болоту, исследует почву, он анализирует степень оставшихся способностей и пытается наверстать упущенное. Следует отметить, что к подомным приемам прибегают и те, кто попадает в неизвестные или более сложные условия.
Ожидание и предвкушение событий… Этим приемом пользуются люди, которые уже имели печальный опыт неудач или ожидают скорого наступления надвигающейся сложной жизненной ситуации (например, сокращение работы, предстоящая операция или смерть больного родственника). Предвкушение печали или предвзятого мнения имеет адаптивное значение и позволяет человеку мысленно подготовиться к возможным трудным испытаниям и составить план по предотвращению неблагоприятных обстоятельств. Как и любой другой метод преодоления трудной ситуации, упреждающее копирование, в зависимости от конкретной ситуации, может быть как полезным, так и вредным.

(+) Пример продуктивного использования упреждающего копинга — опыт, который часто используется в некоторых зарубежных больницах при подготовке маленьких пациентов к плановой операции. Медицинский персонал под руководством квалифицированного психолога устраивает специальные ролевые игры, в ходе которых разыгрывается ситуация операции. Такая психологическая подготовка снижает страх детей перед операцией и значительно ускоряет их выздоровление.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОСЕРВАЦИИ В ТРУДНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ

Это техники работы с эмоциональными неудачами, которые, по мнению испытуемого, возникают в связи с непреодолимо трудными ситуациями.

Это выход из сложной ситуации … Происходит не только в физической, но и в чисто психологической форме — путем подавления мыслей о ситуации и внутреннего отчуждения от нее (это может быть отказ от продвижения, от других соблазнительных предложения). Для людей, переживших большое количество различных неудач и разочарований, такое избегание сомнительных отношений и ситуаций часто становится чертой личности. Для них это «последняя линия защиты».
Отрицание и непринятие: травмирующее, подавляющее и трагическое событие — еще одна распространенная техника самосохранения. Попадая в сложную жизненную ситуацию и сталкиваясь с трагедией, неприятием и отрицанием ее, человек выстраивает психологический барьер на пути проникновения в свой внутренний мир этого травмирующего и разрушительного события. Он постепенно переваривает его небольшими дозами.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ

Вот приемы, которые люди используют, когда для преодоления трудных жизненных ситуаций уже нет способа их решить.То есть человек, попавший в неприятную ситуацию, приложил все усилия, чтобы как-то ее решить, но проблема осталась нерешенной, и у него нет другого выхода, кроме как просто признать, что он потерпел неудачу. Он переживает это поражение как коллапс своей личности, потому что поставил перед собой трудную задачу, приложил так много усилий, надеялся и даже видел ее решение как часть своей будущей жизни. Если до этого времени у человека не было серьезных неудач и неудач, он слишком уязвим. В такой ситуации человек пытается любым способом сохранить или восстановить хорошее отношение к себе, чувство собственного благополучия и достоинства.

Амортизация объекта … Невозможно найти выход из сложной ситуации , в данном случае, не достигнув важной цели (выйти замуж, поступить в институт, защитить диссертацию и т. Д.), Человек понижает свою важность.Таким образом, он обесценивает свою неудачу (« Нужен ли мне этот ?», « Это не самое главное в жизни. ») и записывает сложную ситуацию в своей биографии как незначительный эпизод.
Корректировка ваших надежд и стремлений … Поскольку неудача для большинства людей — неприятное и болезненное событие, которое лишает человека того, что ему нужно, он может прибегнуть к корректировке надежд и ожиданий. Это часто приводит к минимизации потребностей. Конечно, этот метод спасает от неудач, сглаживает неприятные ощущения и переживания, но он обедняет будущее и никоим образом не повышает самоуважение как личности.
Принятие — это принятие ситуации такой, какая она есть на самом деле. В психологии эту технику иногда называют «терпением» или еще чаще используют фразу «отпустить ситуацию» (то есть прекратить действия, которые не приносят результатов, чтобы изменить сложную ситуацию). Это не молчаливая реакция на сложные жизненные обстоятельства, а осознанное решение, принятое после анализа жизненной ситуации и сравнения собственной сложной ситуации с еще более худшей ситуацией других людей. Этот метод можно использовать при инвалидности или серьезном заболевании.
Позитивная интерпретация вашей ситуации … Эта техника похожа на предыдущую. Он заключается в использовании вариантов сравнения: люди сравнивают себя с кем-то, кто находится в еще более шатком положении («сравнение идет вниз»), или вспоминают свои заслуги и успехи в других областях: «Да, у меня не получилось, но на с другой стороны … »(« сравнение идет вверх »). Напомним, у одной из героинь популярного фильма Э. Рязанова« Служебный роман »были такие оборонительные фразы:« Я живу за городом, но рядом поезд »,« У мужа была язва желудка, но сам Вишневский сделал операцию »и т. д.

В этой статье представлены техники и приемы, в значительной степени относящиеся к адаптации к обстоятельствам, которые уже нельзя изменить.Есть мнения, что такие приемы указывают на пассивную стратегию и неспособность совладать со своей жизнью. Но на самом деле все не так просто, ведь временная корректировка иногда выступает мудрой стратегией переживания сложной жизненной ситуации с учетом жизненных перспектив с их реальными характеристиками.

Самый простой пример — испытательный срок для приема на работу диктует человеку правила игры, к которым он должен адаптироваться, чтобы получить работу в хорошем месте и быть принятым в новый трудовой коллектив.Он знает, когда лучше промолчать, отказывается от самоутверждения и определенных форм поведения в пользу своего будущего.

Однако каждый вправе самостоятельно выбрать из своего репертуара те приемы и стратегии, которые помогут выйти из сложной жизненной ситуации. Не всегда и не все мы в состоянии измениться. Максимум, что мы можем сделать, — это трезво взглянуть на ситуацию, сосредоточиться на изменении того, что можно улучшить, и найти способы сосуществовать с тем, что изменить нельзя.

Если вы обнаружили ошибку, выберите фрагмент текста и нажмите Ctrl + Enter .

трабл не стучит в двери — врывается в жизнь не спрашивая, без объяснения почему и почему. Это сбивает с ног, лишает способности думать и чувствовать. Чтобы справиться с роковыми переменами, нельзя сдаваться, нужно запастись мужеством и безграничной стойкостью. К сожалению, многие в трагической ситуации сдаются и погружаются в безнадежную депрессию, так и не найдя в себе сил принять новую реальность.

Может быть, им помогут примеры людей, которые смогли поспорить с судьбой и выйти победителями из этой схватки.

Маленький Ник родился в семье пастора и медсестры. Он пришел в наш мир без рук и ног и много раз спрашивал родителей, какова его цель в жизни. По словам Ника Вуйчича, безграничная любовь родителей, вера и чувство юмора помогли ему победить судьбу и поверить в себя. Повзрослев, Ник приобрел полезные навыки, научился чистить зубы, плавать, печатать на клавиатуре и многое другое.Сегодня он живет полноценной жизнью, имеет семью и двоих детей.

Но главной его целью была возможность помочь людям обрести силу духа и поверить в свои силы. Ник Вуйчич пробуждает в людях оптимизм и вселяет в них надежду. Для этого он путешествует по миру с рассказами о своей жизни, читает лекции, выступает перед различной аудиторией. Когда самые смелые сорванцы спрашивают Ника, почему у него нет рук и ног, он всегда доверительно отвечает: «О! Во всем виноваты сигареты.»

У этой очень красивой и невероятно жизнерадостной женщины график жизни на 2 месяца вперед. Она любимая жена, мать двоих дочерей, активный общественный деятель. Ксения разъезжает по стране с мотивационными лекциями и дирижирует. мастер-классы по плану. Также она парализованный инвалид, до конца своих дней прикована к инвалидной коляске.

В 2008 году Ксения получила тяжелую травму позвоночника в результате автомобильной аварии, из-за которой она не могла ходить.Во время трагедии она была беременна и, по ее словам, любовь к мужу и крохотное существо в животе помогли ей пережить последствия аварии и найти себя «новой», потому что старая жизнь ушла навсегда.

Ксения Безуглова советует людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, с головой окунуться в работу, не оставляя ни минуты для нытья и жалости к себе. Сама Ксения стала рупором инвалидов-колясочников, лоббистов по вопросам материнства, в 2012 году стала Мисс Мира среди инвалидов.

Кто сказал, что в этой жизни побеждают только те, у кого есть идеальные возможности? У талантливого актера и любимца женщин Сильвестра Сталлоне частично парализованы лицо и язык.

Это последствия родовой травмы, и он всегда знал о них. Но это не помешало ему мечтать о карьере актера и во что бы то ни стало добиться осуществления своей мечты. И хорошие актеры — это не идеальные красавцы, а те, кто умеет играть.

Для каждого человека, влюбленного в свое дело, ситуация, когда он лишен возможности заниматься им, является катастрофой.Это произошло в жизни профессионального танцора Евгения Смирнова, когда он потерял ногу в результате несчастного случая.

Но Евгений не сдавался и решил продолжить танцевать! Для этого ему нужно было заново изучить все движения брейк-данса, научиться двигаться по-новому и сохранять равновесие.

Сегодня, как и прежде, он выступает на сцене с потрясающе красивыми номерами, демонстрируя решительность и силу воли.

Малышка Мадлен родилась в Австралии с синдромом Дауна и, чуть повзрослев, твердо заявила, что хочет быть моделью.Кто бы мог подумать, что она добьется своей цели! Сегодня она рекламирует сумки, спортивную одежду, свадебные платья и является моделью для Недели моды. По словам матери Мадлен, ее дочь смогла достичь своей цели, потому что любила себя, верила в себя и не видела препятствий на пути к своей мечте.

Путь Мадлен в мир моды и красоты был непростым и требовал времени, ей пришлось серьезно заняться фитнесом и похудеть на 20 кг. Но теперь эта рыжеволосая и улыбающаяся девушка ходит по подиуму и фотографируется для глянца, регулярно участвует в показах и фотосессиях.Instagram стал стартовой площадкой для Мэделин, принесшей девушке известность и привлек внимание модельных агентств. Но ничего из этого не произошло бы без неудержимого желания Мэдлин Стюарт осуществить свою заветную мечту.

Андреа Бочелли

Слепота закрывает от человека зрительный мир, делает недоступными для него цвета и изображения. Но отсутствие зрения максимально стимулирует развитие слуха и осязания, делает человека более тонким и уязвимым, открывает его сердце для чувств.

Возможно, благодаря своему отсутствию итальянский певец Бочелли смог найти путь к сердцу каждого слушателя, наполнить свои песни смыслом и позитивом. Андреа Бочелли доволен своей жизнью, много выступает, женат, имеет четверых детей.

Тело и лицо этой смуглой женщины безупречно, но красота настолько необычна, что завораживает и не позволяет отвести взгляд. Обладая великолепной фигурой и красивым лицом, Шанталь мечтала стать моделью и однажды решила сделать недостатки кожи своим преимуществом.Что ж, мир моды уже перестал жить по строгим стандартам и был готов это принять.

Сегодня Шанталь — известная фотомодель, которая помимо съемок в глянце читает лекции школьникам и объединяет людей, страдающих этим кожным заболеванием.

Олеся всегда любила спорт и профессионально занималась плаванием, достигнув уровня мастера спорта. Отдыхая с другом в Таиланде, они попали в аварию. Приятель умер, и Олесе ампутировали левую руку.Такая трагедия способна поставить точку не только на спортивной карьере, но и на всей жизни. Но не сейчас!

Как только Олеся окрепла после операции, она возобновила плавание. Благодаря хорошим результатам она попала в паралимпийскую сборную России и завоевала 2 золотые медали. В повседневной жизни Олеся предпочитает обходиться без протеза, все делает правой рукой и нисколько не стесняется этого.

Это истории о простых людях, таких как мы с вами. Несмотря на то, что жизнь и проблемы всех героев разные, их объединяет одно общее качество — вера в себя и страстное стремление достичь поставленной цели, которые помогают преодолевать все препятствия.

Когда вы попадаете в трудную ситуацию, не позволяйте страху парализовать вас, смотрите на препятствия не как на проблему, а как на возможность для роста, и используйте неудачи как опыт. Пусть уверенность в себе станет основой вашего будущего успеха.

Социальная помощь попавшим в трудную жизненную ситуацию. Психологическая помощь женщинам, попавшим в трудную жизненную ситуацию

В современных условиях проблемы семей, находящихся в сложной жизненной ситуации, становятся все более острыми и актуальными, поскольку их количество не уменьшается с каждым годом, а постоянно растет.Это связано с проблемами экономического, демографического, социально-политического характера. При этом, пожалуй, самая незащищенная категория — это дети.

Согласно Всеобщей декларации прав человека дети имеют право на особую заботу и помощь. Конституция Российской Федерации гарантирует государственную поддержку семьи, материнства и детства. Подписав Конвенцию о правах ребенка и другие международные акты в области обеспечения прав детей, Российская Федерация выразила готовность участвовать в усилиях мирового сообщества по созданию среды, комфортной и дружественной для детей. жизнь детей.

Федеральными законами «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» и «О дополнительных гарантиях социальной поддержки детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей» установлено, что защита прав детей, находящихся в трудной жизненной ситуации. осуществляется органами государственной власти субъектов Российской Федерации в соответствии с законодательством субъектов Российской Федерации. Региональные целевые программы, реализуемые субъектами Российской Федерации, являются своеобразным ядром для решения проблем детей, семей с детьми, находящихся в сложной жизненной ситуации.Эффективность реализации таких программ во многом определяет возможность достижения целей и задач. социальная политика государства.

Загрузить:

Просмотр:

Социальная поддержка детей, попавших в трудную жизненную ситуацию

Система защиты детей начинается с защиты семьи, матери и ребенка. Обеспечение этой социальной сферы в России — одно из самых развитых. Воспитание в детских учреждениях строится по проверенным программам.Его необходимый элемент — обучение детей общению, занятия в группе, подготовка к поступлению в школу.

Социальная защита дошкольников осуществляется в сотрудничестве с медициной, педагогикой и производством. Органы социальной защиты населения способствуют оздоровлению и лечению дошкольников, для чего, например, предусмотрены льготные условия пребывания дошкольников в санаториях. Воспитание дошкольников решает проблемы их социализации.Младшие изучают правила поведения, вовлекаются в групповую деятельность, осваивают азы культуры.

Система социальной защиты школьников органично включает в себя различные виды деятельности, проводимые в школе, во внешкольных учреждениях, работу с семьей и обществом. Главный результат этой деятельности — формирование социальной защищенности школьников как устойчивого психического состояния, включая уверенность в их успешном социальном и профессиональном самоопределении, а также эффективную социализацию.Социально-педагогическая работа способствует включению в производительный труд, в систему непрерывного образования.

Социальная защита детства включает также профилактику педагогических травм, обучение без проигравших, без повторов, поскольку для них характерны психические состояния, угнетающие жизнедеятельность. Такая социальная работа носит профилактический и лечебный характер. Широко используется практическая социально-психологическая работа.

Важным направлением социализации детей и подростков является их реабилитация вследствие депривации (образовательной, психологической, нравственной, социальной и др.)), то есть утрата важных личных качеств. В этом случае диагностируется развитие личности, строятся индивидуальные планы восстановления способностей (перцептивных, интеллектуальных, коммуникативных, практических действий), организуются коррекционные группы, выбираются соответствующие классы, позволяющие в коллективной деятельности приобретать общественно ценные знания и умения использовать в работе, общении, в личной жизни.

Сказанное тесно связано с проблемой так называемых «трудных», неадаптированных детей и подростков.Следует отметить, что работа с такими детьми требует сочетания качеств социального работника при общении с теми, кто помогает детям (родители, соседи, друзья или официальные лица), и качеств социального педагога при общении напрямую с несовершеннолетними.

При работе с «трудными» детьми нужно ориентироваться на прагматизм повседневной жизни … Это помогает воспринимать ребенка в конкретном жизненном пространстве — в том месте, где он живет, в семье, где его поведение, связи, Наблюдаются черты личности, а условия жизни, взаимосвязь психологических, материальных, социальных факторов становятся намного более ясными, поскольку понимание проблемы не замыкается только на личности этого ребенка.

Нуждающиеся сегодня дети могут рассчитывать, прежде всего, на материальную помощь. Его основная задача — поддержание приемлемого (необходимого и достаточного) уровня жизни ребенка и семьи в целом, находящихся в социально сложной ситуации. Материальная помощь — это единовременная выплата наличными или натурой, выраженная в денежной сумме, еде, предметах санитарии и гигиены, уходе за детьми, одежде, обуви и других предметах первой необходимости.

Основным критерием при установлении права на материальную помощь является бедность как показатель потребности.Органы социальной защиты населения решают вопрос о признании нуждающихся бедными и оказании им материальной помощи, а муниципальные центры социальных услуг принимают непосредственное участие в оказании такой помощи. Комиссии по распределению и оказанию материальной помощи, созданные при органах социальной защиты, рассматривают вопросы оказания такой помощи с учетом материального и бытового положения заявителя, состава и доходов семьи, причин и обстоятельств. это вызвало просьбу о помощи.К сожалению, для получения материальной помощи часто требуется целый перечень справок и документов, что создает значительные трудности для малообеспеченных граждан.

Увеличение государственных расходов на поддержку семей с детьми сыграло роль в улучшении их финансового положения, увеличив рождаемость детей. Однако доля расходов в ВВП на содержание семей с детьми в России по-прежнему намного ниже, чем в развитых странах Европы.Вряд ли можно ожидать, что денежно-кредитное регулирование радикально устранит глубинные причины неблагоприятного положения детей.

В поисках новых способов управления процессом и стимулирования необходимых изменений в регионах в 2008 году в соответствии с Указом Президента Российской Федерации был создан Фонд поддержки детей, оказавшихся в сложной жизненной ситуации. Фонд — новый современный инструмент социальной политики в интересах детей и семей с детьми, находящихся в сложной жизненной ситуации, в условиях разделения полномочий между центром и регионами.

Миссия Фонда — создание нового механизма управления, позволяющего в условиях разграничения полномочий между федеральным центром и субъектами Российской Федерации существенно снизить распространенность социальной неблагополучия детей и семей с детьми, стимулировать развитие эффективных форм и методов работы с семьями и детьми, нуждающимися в помощи.

Направления Фонда на 2012-2015 годы:

Профилактика семейных неблагополучий и социального сиротства детей, в том числе профилактика жестокого обращения с детьми, восстановление семейной среды, благоприятной для воспитания ребенка, семейное устройство детей-сирот и детей, оставшихся без родителей. родительская забота;
социальная поддержка семей с детьми-инвалидами для обеспечения максимально возможного развития таких детей в контексте семейного воспитания, их социализации, подготовки к самостоятельной жизни и интеграции в общество;
социальная реабилитация детей-правонарушителей (совершивших правонарушения и преступления), профилактика безнадзорности и беспризорности детей, преступности несовершеннолетних, в том числе повторной.

Фонд поддержки детей, находящихся в сложной жизненной ситуации, акцентирует внимание регионов на необходимости организации системной, комплексной и межведомственной работы с семьей и детьми и считает программно-целевой подход наиболее подходящим инструментом для организации такой работы. .

Следующий вид государственной помощи — это социальные услуги детям-инвалидам на дому. Помощь на дому направлена на повышение уровня и качества жизни людей с ограниченными возможностями, поиск детей в привычной среде обитания — в домашних условиях, защиту их прав и законных интересов… Социальные услуги на дому могут предоставляться на постоянной или временной основе.

При центрах социального обслуживания создаются специализированные отделения по обслуживанию на дому. Социальные работники навещают своих клиентов несколько раз в неделю. Перечень предоставляемых услуг в этом случае достаточно широк. Это может быть, во-первых, организация питания, быта и досуга.

Во-вторых, социально-медицинские, санитарно-гигиенические услуги (помощь в медицинской помощи, реабилитационные мероприятия, лекарственное обеспечение, психологическая помощь, госпитализация и др.)).

В-третьих, помощь в получении образования инвалидам в соответствии с их физическими возможностями и умственными способностями.

В-четвертых, юридические услуги (помощь в оформлении документов, помощь в получении льгот и льгот, установленных действующим законодательством и др.). А также помощь в организации ритуальных услуг.

Дети могут получать социальные услуги в специализированных учреждениях на стационарной и полустационарной основе. На основе полной государственной поддержки оказываются услуги инвалидам, детям-сиротам, детям, родители которых лишены родительских прав, осуждены, признаны недееспособными, находятся на длительном лечении, а также в случае, если местонахождение родителей не установлены.На срок, не превышающий одного года, дети матерей-одиночек, безработных, беженцев и внутренне перемещенных лиц могут быть госпитализированы.

Стационарная помощь детям оказывается в школах-интернатах, интернатах, детских домах санаторного типа, коррекционных детских домах (в том числе коррекционно-психологических), специальных детских домах (для детей с ограниченными возможностями). Эти учреждения выполняют функции по созданию благоприятных условий в непосредственной близости от дома, способствуя умственному, эмоциональному и физическому развитию личности.Осуществляется медико-психологическая и педагогическая реабилитация и социальная адаптация детей; освоение образовательных программ, обучения и воспитания; обеспечение защиты и укрепления здоровья школьников; защита прав своих интересов.

В учреждениях социального обслуживания есть дневные и ночные отделения. Здесь несовершеннолетние могут получить услуги полустационарной социальной службы.

Ячейки дневного ухода за детьми и подростками создаются в комплексных центрах социального обслуживания.В свободное время дети посещают детский сад, где собираются реабилитационные группы от 5 до 10 человек. Деятельность реабилитационных групп осуществляется на основе групповых программ с учетом индивидуальных программ реабилитации несовершеннолетних.

Во время пребывания в дневном стационаре дети и подростки обеспечиваются горячим питанием и лекарствами. В отделениях дневного пребывания есть помещения для медпункта и кабинета психологической помощи, для проведения занятий, досуга и кружковой работы, а также столовая.

Проблема беспризорных детей также остается проблемной. На пути к решению этой проблемы государством созданы специализированные учреждения, которые предоставляют детям временный приют.

Важно отметить, что предоставление временного жилья детям, попавшим в трудную жизненную ситуацию, способствует профилактике и во многом предотвращает безнадзорность несовершеннолетних. Для этих целей создаются специализированные учреждения временного проживания — это центры социальной реабилитации несовершеннолетних, социальные приюты для детей, центры помощи детям, оставшимся без попечения родителей.Несовершеннолетние находятся в таких учреждениях в течение времени, необходимого для оказания социальной помощи и (или) социальной реабилитации и решения вопросов их дальнейшего размещения. Прием детей (от 3 до 18 лет) осуществляется круглосуточно, они могут подать заявление самостоятельно, по инициативе родителей (их законных представителей).

Каковы функции учреждений временного проживания? В первую очередь, это помощь в восстановлении социального статуса несовершеннолетнего в коллективе сверстников по месту учебы, проживания.Содействие возвращению детей в семьи, оказание социальной, психологической и другой помощи детям и их родителям. Организация медицинского обслуживания и обучения, помощь в профориентации и профориентации и др. Такие учреждения, как социальные приюты, совместно с органами и учреждениями образования, здравоохранения, внутренних дел и другими организациями проводят мероприятия по выявлению детей, нуждающихся в неотложной помощи. социальная помощь. Содействовать органам опеки и попечительства в трудоустройстве несовершеннолетних, оставшихся без попечения родителей.

Следующий вид социальной помощи — реабилитационные услуги. В них нуждаются разные категории детей: инвалиды, малолетние правонарушители, безнадзорные, беспризорные дети и др.

Реабилитационный процесс — это комплексный процесс, включающий в себя целый комплекс мероприятий: медицинскую, психологическую, профессиональную реабилитацию. Такие меры направлены на сохранение и восстановление здоровья ребенка и его жизнеобеспечивающей среды.

Одним из основных направлений реабилитации является льготное обеспечение детей-инвалидов протезами, ортопедическими изделиями и транспортными средствами — инвалидными колясками.Сегодня существует около 200 предприятий-производителей технических средств, необходимых для реабилитации инвалидов. Не секрет, что реабилитационные услуги в нашей стране находятся на достаточно низком уровне — не хватает средств, чтобы обеспечить бесплатное обеспечение всех нуждающихся граждан; несколько предприятий, специализирующихся на разработке и производстве протезно-ортопедических изделий; качество такой продукции также часто оставляет желать лучшего.

Законодательство гарантирует детям с ограниченными возможностями право на бесплатное получение профессии, которое реализуется в 42 специальных учебных заведениях начального и среднего профессионального образования, в которых обучаются более 7 тысяч человек.Обучение также ведется в учебных заведениях. В рамках среднего профессионального образования обучение осуществляется по современным специальностям, связанным с менеджментом, финансами, банковским делом, социальным обеспечением и др.

Дети-инвалиды дошкольного возраста получают реабилитационные услуги в детских дошкольных учреждениях общего типа, а если это исключено по состоянию здоровья, затем в специальных дошкольных учреждениях. Содержание детей-инвалидов в дошкольных и образовательных учреждениях осуществляется за счет бюджета субъекта Российской Федерации.

Важно отметить, что при невозможности обучения и воспитания детей с ограниченными возможностями в общеобразовательных или специальных дошкольных и общеобразовательных учреждениях обучение детей-инвалидов с согласия родителей осуществляется на дому по полной общеобразовательной или индивидуальной программе. . Как правило, обучение проводится в ближайшем к месту жительства ребенка-инвалида учебном заведении. Во время обучения учебное заведение бесплатно предоставляет учебники, учебную и справочную литературу, имеющуюся в библиотеке учебного заведения.По результатам обучения выдается документ государственного образца о соответствующем образовании.

Таким образом, на государственном уровне провозглашен принцип приоритетности предоставления социальных услуг несовершеннолетним. Очевидно, что забота о подрастающем поколении — одна из главных задач государства. Ведь своевременная помощь способствует возвращению попавшего в трудную жизненную ситуацию ребенка в русло нормальной полноценной жизни. При этом решающее значение имеет материальное благополучие, духовное развитие и нравственное здоровье подрастающего поколения.Игнорирование поставленных задач аморально.

Пронин А.А. Социально-правовая защита детства в России // Вопросы ювенальной юстиции. — 2009. — № 6. — С. 4.

Омигов В.И. Особенности противодействия преступности несовершеннолетних // Российская юстиция. — 2012. — № 1. — С. 24.

9 января 2013 г. был опубликован проект Федерального закона «Об основах социального обслуживания населения в Российской Федерации». Теперь Госдуме предстоит его рассмотреть и принять в нескольких чтениях.По прогнозам аналитиков, статьи закона не вызовут жарких споров, ведь в России уже давно пора принимать такой документ. Следовательно, в ближайшем будущем можно ожидать его принятия и действия в жизни. Некоторые из введенных в него новых определений требуют дополнительных пояснений. Вот одно из таких нововведений.

Новое понятие «Сложная жизненная ситуация»
Сложная жизненная ситуация — новое понятие для российского законодательства. Теперь он введен и обозначает определенные обстоятельства, которые могут сильно изменить нормальную жизнь человека и сделать ее невыносимой и сложной.Эти ситуации могут представлять опасность для здоровья человека, для его нормальной жизни, они могут угрожать его чести и достоинству с последующим применением насилия. Считается, что люди в таких ситуациях нуждаются в социальных услугах.

Когда распознается трудная жизненная ситуация?
Статья 21 Закона определяет те самые факторы, наличие которых позволяет считать, что человек оказался в сложной жизненной ситуации.
Первый — это полная или частичная потеря способности ухаживать за собой или двигаться, чаще всего этот фактор вызван состоянием здоровья.
Но вторая причина содержит социальные признаки. Если социальный статус человека угрожает его здоровью или психическому благополучию. Это происходит, когда в семье живут наркоманы или алкоголики, если есть насилие или жестокое обращение с детьми.

Несовершеннолетние, не имеющие опекунов или родителей, также признаются нуждающимися в социальной помощи. Им действительно можно помочь, но трудно помочь другой категории, потому что они редко принимают эту помощь — люди без жилья (бездомные), без определенных занятий, без средств к существованию.
Все эти обстоятельства также могут дополняться и развиваться региональными властями с учетом местных особенностей.

Виды возможных услуг
Если человек признан находящимся в трудной жизненной ситуации, то он имеет право на оказание социальных услуг.
это медицинская реабилитация после болезни для сохранения и улучшения здоровья. В случае психического расстройства человека могут отправить на психологическую реабилитацию, это поможет адаптироваться к новым условиям и другой социальной среде.Также они могут помочь нуждающимся в воспитании детей, организовать их досуг.

Программа реабилитации предусматривает также оказание юридических услуг и консультаций, также может помочь материально, если такая мера будет сочтена необходимой. Людям с ограниченными возможностями и детям с ограниченными возможностями обещают помощь в решении их жизненных проблем. Если им сложно общаться, то им помогут выучить языки и научат жить в обществе людей.Эти услуги могут быть определены как срочные в особых ситуациях.

Гражданин, опекун или любой законный представитель может подать заявление на получение социальных услуг. Жалко, что в этом списке нет других социальных структур. Ведь зачастую нуждающиеся не могут что-то написать, а потом подать заявки в электронном виде.

Предупреждение сложных жизненных ситуаций
Эта статья нового закона гласит, что после получения социальной помощи лицу может быть назначена социальная поддержка, то есть характер помощи становится регулярным.В профилактических целях будут привлечены специалисты разного профиля, которые проконсультируют, а также при необходимости окажут услуги.
При сопровождении социальных работников будет важно определить, что мешает гражданину вести полноценный образ жизни, и постараться их исключить. В процессе сопровождения нуждающимся будет оказана помощь в получении не только социальных, но и других услуг. Также будет проведена оценка качества социальных услуг и их эффективности.

Рано или поздно в жизни каждого человека происходят знаменательные события, которые выбивают его из привычной колеи, лишают уверенности в себе и в будущем.Причин появления чувства утраты, пустоты может быть множество: внезапная потеря близких, работа, прочие потрясения. Помощь в сложной жизненной ситуации заключается, прежде всего, в целенаправленной работе с чувствами, которая должна постепенно приводить к внутреннему исцелению.

Основная опасность подобных ситуаций в том, что они всегда возникают неожиданно, заходя в тупик, лишая моральных сил. Человек не готов сразу смириться с жизненными обстоятельствами, которые привели его к внутреннему кризису.Для полного выздоровления должно пройти определенное время. Необходимо осмыслить то, что произошло, что не может произойти мгновенно. Таким образом возникает целый комплекс эмоциональных реакций, ведущих к глубоким эмоциональным переживаниям. В этой статье мы рассмотрим различные жизненные ситуации, которые приводят к состоянию мощного внутриличностного кризиса, и попробуем ответить на вопрос, находится ли в данной ситуации.

Потеря близких

Сюда входит смерть родственников. Пожалуй, это самый сложный случай, поскольку событие совершенно необратимо.Если финансовое положение может при желании со временем улучшиться, то здесь нужно только смириться. Что чувствует любимый человек? Замешательство, депрессия, пустота, острая невыносимая боль. В минуту горя теряется интерес к происходящему вокруг, человек сосредоточен на себе и своих чувствах. Обычно проходит много времени, прежде чем человек окончательно смирится с потерей, научится жить без умершего. Помощь в сложной жизненной ситуации должна состоять из нескольких этапов.

Прослушивание. Здесь психолог или психотерапевт должен предоставить клиенту возможность выразить себя без ограничений и каких-либо рамок. Человеку нужно выплеснуть свои эмоции наружу, полностью высказаться, и тогда станет немного легче. В этот момент так важно почувствовать, что ты кому-то нужен и тебе небезразличен.

Активная работа с горем — следующий сложный этап, который должен привести человека к принятию произошедшего. Здесь необходима глубокая работа с чувствами.Грамотный специалист задаст вопросы о том, понимает ли человек, что с ним происходит, о том, как он себя чувствует в данный момент.

Строим планы на будущее. Видение перспектив необходимо хотя бы потому, что человек не может жить без надежды и веры в лучшее. Помощь оказавшимся в сложной жизненной ситуации обязательно должна сопровождаться изучением видения будущей жизни, которое может себе представить человек.

Потеря любимого человека

Несмотря на внешнюю схожесть с предыдущим случаем, ситуация в этом контексте может быть самой разной.Если потеря близких и близких практически всегда связана со смертью, то потеря близкого человека может произойти и в результате развода супругов, измены. Для многих это синоним обесценивания жизни. В этой ситуации важна и необходима помощь специалиста-психолога, чтобы помочь человеку найти в себе силы для дальнейшей жизни и работы.

Помощь в такой сложной жизненной ситуации должна строиться на постепенном построении долгосрочных перспектив.Необходимо объяснить мужчине или женщине, что на этом жизнь не заканчивается.

Беременность в подростковом возрасте

Рождение детей — не всегда радость для молодых людей, которые сами еще не достигли совершеннолетия. Такая новость может шокировать как самих подростков, так и их родителей. Страх возникает из-за нежелания стать родителями, взять на себя ответственность за воспитание ребенка. К тому же сюда часто добавляются материальные проблемы, связанные с нехваткой денег. Помощь беременным женщинам и семьям, попавшим в затруднительную ситуацию, необходимо оказывать незамедлительно, иначе есть риск осложнений: аборты, брошенные дети.Участие не только желательно, но и необходимо.

Боевые действия на родине

Война приносит в жизнь большие трагедии. Как бы то ни было, всегда есть разрушение и, прежде всего, психологического характера. Моральное угнетение, неспособность понять, что происходит и куда движется этот мир, буквально захлестывают человека, не дают ему увидеть правду. Когда случается большая катастрофа, кажется, что обратиться не к кому, все идеи переворачиваются, ты понимаешь, что помощи от государства ждать не приходится.Чувство бессилия порождает беспомощность, эгоцентризм и внутреннюю горечь. Известны случаи, когда даже после прекращения боевых действий многие люди не могли полностью оправиться от серьезного потрясения.

Помощь в сложной жизненной ситуации, которая, несомненно, является войной, должна быть направлена на восстановление душевного равновесия. Нужен разговор чувств, различные всплески эмоций, чтобы человек не застрял на определенном этапе. В первую очередь нужно минимизировать последствия перенесенного стресса.Психологу-консультанту необходимо всячески поддерживать клиента, нацеливать его на перспективное видение собственной жизни.

Переезд в другую страну в результате каких-либо событий

Миграция не всегда связана с боевыми действиями в стране проживания. Даже в мирное время бывает очень сложно адаптироваться к новым условиям жизни. Отсутствие денег, необходимость оформлять документы, трудности — все это не лучшим образом сказывается на психическом состоянии людей. Если с трудностями невозможно справиться в течение длительного времени, у многих впоследствии развивается апатия, вялость и нежелание что-либо делать.Помощь в сложных жизненных ситуациях, обсуждение проблем должно проходить систематически, до полного разрешения ситуации.

Увольнение с работы

Это может случиться с каждым. Мы настолько привыкаем к определенным условиям жизни, что при изменении обстоятельств начинаем чувствовать себя некомфортно. Кто-то, теряя работу, паникует, теряет. Как себя вести и что делать в этой ситуации? Ведь это подрывает уверенность в себе, человек боится что-то пробовать.

Куда следует направить психотерапевтическую помощь? В первую очередь, на построение долгосрочных и краткосрочных целей.Важно объяснить клиенту, что потеря работы — это не конец света, а возможность начать новую жизнь, построить ее в соответствии со своими целями и стремлениями.

Медицинская реабилитация

Пока человек здоров, он не чувствует, как тяжело прикованным к постели. Помощь в сложной жизненной ситуации тяжелобольным необходимо проводить систематически. Как это сделать? Чтобы проявить повышенное внимание к своим желаниям, учитывайте отсутствие общения.Подумайте, как вы можете помочь своему соседу, друзьям или родителям.

Катастрофы

Сюда входят землетрясения, наводнения, пожары, террористические атаки. Во всех этих происшествиях человека угнетают обстоятельства. Кто-то остался без крова, без еды и теплой одежды. Как не потерять веру в себя и свои возможности? Вот к чему может привести непростая жизненная ситуация. Преодоление трудностей начинается с желания что-то изменить в себе, а затем и в окружающем мире.

Таким образом, человеку, находящемуся в сложных условиях существования, важно как можно быстрее оказать психологическую помощь: поддержать морально, помочь материально, обеспечить решение всех проблем, с которыми он столкнулся.

В жизни каждого из нас сложных жизненных ситуации , и все мы по-своему реагируем на неприятности и ищем выход из сложной ситуации … Некоторые мириться, приспосабливаются и «плывут по течению». » Другие ищут выход из сложной жизненной ситуации с помощью действий, направленных на преодоление проблем и неприятностей.Кто-то замыкается на себе и вместо того, чтобы как-то преодолевать трудности, предпочитает не замечать ее. А многие, проклиная судьбу, только жалуются на тяжелую жизнь и, фактически, не решая никаких проблем, впадают в депрессию.

Можно обобщить поведение людей в сложных ситуациях и описать способы преодоления трудностей в соответствии со стратегиями трансформации, которые используются в этих ситуациях: совладание (адаптация и преодоление), защита и опыт.Но прежде чем говорить о них подробно, несколько слов о понятии «трудная жизненная ситуация».

Так понятие «тяжелая жизненная ситуация» трактуется одним из Федеральных законов РФ — « Тяжелая жизненная ситуация . — это ситуация, которая напрямую нарушает жизнедеятельность человека, которую он не в состоянии самостоятельно преодолеть. «. Этот закон также приводит несколько примеров сложных жизненных ситуаций — болезнь, инвалидность, сиротство, безработица, незащищенность и бедность. , бездомность, жестокое обращение, конфликты, одиночество и т. д.

Трудная жизненная ситуация всегда характеризуется несоответствием между тем, что мы хотим (достигаем, делаем и т. Д.), И тем, что можем. Такое несоответствие желаний и способностей и возможностей мешает достижению целей, а это влечет за собой возникновение отрицательных эмоций, сигнализирующих о возникновении сложной ситуации.Развивающийся человек, осваивающий и познающий окружающий мир, но не обладающий достаточным жизненным опытом. неизбежна встреча с чем-то неожиданным, неизведанным и новым. Использование собственных способностей и возможностей в данной ситуации может оказаться недостаточным, поэтому может вызвать разочарование. А любая сложная жизненная ситуация приводит к нарушению деятельности, ухудшению сложившихся отношений с окружающими людьми, порождает переживания и плохие эмоции, вызывает различные неудобства, которые могут иметь негативные последствия для развития личности.Поэтому человек должен как можно больше знать о возможных вариантах и способах.

Поведенческие приемы, которые чаще всего используются людьми в сложных ситуациях

Настойчиво трансформируя любую сложную ситуацию, человек очень сильно меняется, но часто эти изменения бывают неосознанными и непреднамеренными. Однако иногда ситуация требует сознательного изменения своих характеристик, только в этом случае можно добиться благополучия и преодолеть трудность … В этом случае изменение личностных характеристик и отношения к сложной ситуации становится основной стратегией или важной составляющей другой стратегии.

МЕТОДЫ АДАПТАЦИИ

Адаптация к основам ситуации (социальные установки, социальные нормы, правила деловых отношений и т. Д.). Овладев данной техникой, человек беспрепятственно входит в мир нравственности и права, труда, культуры, семейных отношений. В нормальных социальных условиях этот прием предопределяет успех.Например, помогает привыкнуть к новым условиям работы (в этом случае человек успешно проходит испытательный срок) или в случае переезда на новое место жительства. Однако если человек попал в сложную жизненную ситуацию , в ситуацию смятения, когда что-то резко изменилось, где новые правила еще не сложились, а старые перестали работать — этот прием не поможет.
Адаптация к характеристикам и потребностям других будет иметь большое значение в ситуации социальных потрясений.Изучение данной методики показало, что она чаще всего применяется на кризисных этапах развития общества. Рядом с ней есть еще один метод адаптации — забота о поддержании существующего установления новых социальных контактов.
Выберите для себя роль и ведите себя в соответствии с ней … Люди используют эту технику в ситуациях, когда источником забот и трудностей являются их личные качества и свойства собственного характера (например, неуверенность в себе или застенчивость), предотвращающие им свободно приспосабливаться к новым условиям жизни, обращаться за помощью и т. д.Эта техника заключается в сознательном применении механизма идентификации. Человек выбирает для подражания определенную модель поведения, это может быть герой фильма или персонаж книги, олицетворяющий уверенность, ну или друг, у которого есть это недостающее качество. В сложной жизненной ситуации он примеряет на себя роль этого персонажа: он начинает вести себя иначе, его походка, манера говорить, его речь становится убедительной, он даже начинает иначе чувствовать. Поскольку он не полностью идентифицирует себя с выбранной ролью, а только «играет ее», то все свои неудачи и неловкость он приписывает выбранному персонажу, а не себе.Это помогает избежать смущения, быть более свободным от мнения других и не снижает самооценку в случае промахов. При правильном выборе роли она помогает справиться с сложной ситуацией, возникающей в общении, а также вызывает ощутимые сдвиги не только в поведении, но и в собственных жизненных ценностях и взглядах.
Часто используемая форма адаптации — отождествление себя с более успешными людьми или отождествление с серьезными и влиятельными ассоциациями и организациями… Люди, которые пережили разочарования и неудачи и думают, что они неудачники, иногда прибегают к этой технике. Отождествляя себя с успешным предметом, они, кажется, добавляют к себе особые способности, и, став сотрудником влиятельной и авторитетной организации, они не только получают возможность почувствовать свою принадлежность к ней и поговорить о «наших успехах», но и действительно почувствовать себя сильным и действовать более успешно и уверенно.
Методика определения границ собственных возможностей, как правило, применяется при резком изменении жизненных обстоятельств.Самый яркий пример — человек стал инвалидом. Оказавшись в столь сложной жизненной ситуации, люди вынуждены кардинально менять сложившийся образ жизни. Сначала они узнают о своих возможностях. Когда человек, идущий по болоту, исследует почву, он анализирует степень оставшихся способностей и пытается наверстать упущенное. Стоит отметить, что к подомным приемам прибегают и те, кто попадает в неизвестные или более сложные условия.
Ожидание и предвкушение событий… Этим приемом пользуются люди, которые уже пережили печальный опыт неудач или ожидают неминуемого наступления надвигающейся сложной жизненной ситуации (например, увольнения, предстоящей операции или смерти больного родственника). Предвкушение печали или предвзятого мнения имеет адаптивное значение и позволяет человеку мысленно подготовиться к возможным трудным испытаниям и составить план по предотвращению неблагоприятных обстоятельств. Как и любой другой метод преодоления трудной ситуации, упреждающее копирование, в зависимости от конкретной ситуации, может быть как полезным, так и вредным.

(+) Пример продуктивного использования упреждающего копинга — опыт, который часто используется в некоторых зарубежных больницах при подготовке маленьких пациентов к плановой операции. Медицинский персонал под руководством квалифицированного психолога устраивает специальные ролевые игры, в ходе которых разыгрывается ситуация операции. Подобная психологическая подготовка снижает страх детей перед операцией и значительно ускоряет их выздоровление.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОСЕРВАЦИИ В ТРУДНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ

Это выход из сложной ситуации … Происходит не только в физической, но и в чисто психологической форме — путем подавления мыслей о ситуации и внутреннего отчуждения от нее (это может быть отказ от продвижения, от других соблазнительных предложения). Для людей, переживших большое количество различных неудач и разочарований, такое избегание сомнительных отношений и ситуаций часто становится чертой личности. Для них это «последняя линия защиты».
Отрицание и непринятие: травмирующее, подавляющее и трагическое событие — еще одна распространенная техника самосохранения. Попадая в сложную жизненную ситуацию и сталкиваясь с трагедией, неприятием и отрицанием ее, человек выстраивает психологический барьер на пути проникновения в свой внутренний мир этого травмирующего и разрушительного события. Он постепенно переваривает его небольшими дозами.

СОВЕТЫ В СЛУЧАЯХ НЕИСПРАВНОСТИ

Чаще всего в таких случаях люди пытаются обесценить неудачу, используя механизмы психологической защиты, которые помогают снизить нагрузку. эмоциональные переживания и не требуют от них болезненно пересматривать свое отношение к себе. Среди этих методов:

Износ объекта … Невозможно найти выход из сложной ситуации , в данном случае, не достигнув важной цели (выйти замуж, поступить в институт, защитить диссертацию и т. Д.), Человек понижает свою важность.Таким образом, он сбрасывает со счетов свою неудачу (« Нужен ли мне этот ?», « Это не самое главное в жизни. ») и записывает сложную ситуацию в своей биографии как незначительный эпизод.
Корректировка ваших надежд и стремлений … Поскольку неудача для большинства людей — неприятное и болезненное событие, которое лишает человека того, что ему нужно, он может прибегнуть к корректировке надежд и ожиданий. Это часто приводит к минимизации потребностей. Конечно, этот метод спасает от неудач, сглаживает неприятные ощущения и переживания, но он обедняет будущее и никоим образом не повышает самооценку как личности.
Принятие — это принятие ситуации такой, какая она есть на самом деле. В психологии эту технику иногда называют «терпением» или еще чаще используют фразу «отпустить ситуацию» (то есть прекратить действия, которые не приносят результатов, чтобы изменить сложную ситуацию). Это не молчаливая реакция на сложные жизненные обстоятельства, а осознанное решение, принятое после анализа жизненной ситуации и сравнения собственной сложной ситуации с еще более худшей ситуацией других людей. Этот метод можно применять при инвалидности или серьезном заболевании.
Позитивная интерпретация вашей ситуации … Эта техника похожа на предыдущую. Он заключается в использовании вариантов сравнения: люди сравнивают себя с кем-то, кто находится в еще более шатком положении («сравнение идет вниз»), или вспоминают свои заслуги и успехи в других областях: «Да, у меня не получилось, но на с другой стороны … »(« сравнение идет вверх »). Вспомните, у одной из героинь популярного фильма Э. Рязанова« Роман на работе »были такие оборонительные фразы:« Я живу за городом, но рядом с поездом »,« У мужа была язва желудка, а Вишневский сделал операцию »и т. д.

В жизни каждого из нас сложных жизненных ситуации … Даже в самые безмятежные времена мы сталкиваемся с трудностями. Для одного — это поиск работы или смена места жительства, для другого — собственная болезнь или болезнь близкого человека, развод или смерть близких и родственников. Так было и так будет всегда. Тяжелые жизненные ситуации возникают в жизни детей и взрослых, целых семей и народов.

Самый простой пример — испытательный срок для приема на работу диктует человеку правила игры, к которым он должен адаптироваться, чтобы получить работу в хорошем месте и быть принятым в новый трудовой коллектив.Он знает, когда лучше промолчать, отказывается от самоутверждения и определенных форм поведения в пользу своего будущего.

Однако каждый вправе самостоятельно выбрать из своего репертуара те приемы и стратегии, которые помогут выйти из сложной жизненной ситуации. Не всегда и не все из нас способны измениться. Максимум, что мы можем сделать, — это трезво взглянуть на ситуацию, приложить все усилия, чтобы изменить то, что можно улучшить, и найти способы сосуществовать с тем, что изменить нельзя.

Если вы обнаружили ошибку, выберите фрагмент текста и нажмите Ctrl + Enter .

Федор Васильев — биография, интересные факты, известные произведения

Федор Васильев (10 (22) февраля 1850 г., Гатчина — 24 сентября (6 октября) 1873 г., Ялта) — русский художник-пейзажист второй половины XIX века.

Особенности творчества Федора Васильева. На Васильева как художника повлияли Шишкин и Крамской, но, несмотря на свою недолгую жизнь, он сумел сформировать собственное направление в пейзажной живописи, лирическом и поэтическом.Его находки оказали огромное влияние на развитие русского искусства.

Известные картины Федора Васильева: «Оттепель», Мокрый луг, Иллюминация в Петербурге, В горах Крыма

Если вы попросите перечислить крупнейших русских пейзажистов 19 века, многие назовут Шишкина, Саврасова, Поленов, Левитан, Куинджи или Айвазовский. Выбор зависит от личных вкусов и предпочтений в живописи. Но вряд ли кто-нибудь сразу вспомнит Федора Васильева. Между тем, специалисты называют этого художника с такой общей фамилией настоящим гением в области пейзажа.Считается, что если бы он прожил дольше разрешенных 23 лет, имя Федора Васильева, несомненно, было бы среди перечисленных художников. Обладая таким исключительным талантом, как его, он мог затмить некоторых из них.

«Попинджай, подлец, Хлестаков …»
В 1870 году Илья Репин, 26-летний студент Петербургской Академии художеств, уже имевший Малую золотую медаль и подавший заявку на Большую, в Артель художников познакомился с 19-летним Федором Васильевым. — блестящий молодой человек, жизнерадостный, общительный, энергичный, остроумный, самоуверенно зарекомендовал себя как «читатель на пенсии Общества свободных шарлатанов».

Наблюдательный Репин с самого начала не любил этот дерзкий сюжет: он был дерзким, насмешливым, самоуверенным. Откуда они?! Репин злился и одновременно удивлялся: ведь говорили, что он бедный, этот Васильев, а он всегда был благоуханный, идеально подстриженный и одетый, как самый обычный денди: в цилиндре, в дорогом сюртуке, в детских перчатках. . Он нигде по-настоящему не учился, но теперь он ругал Академию и ее приказы ни за что, он сказал, что они смешны и устарели почти на тридцать лет.Он не знал никаких языков и никогда не был за границей — и, кстати, он знал, как использовать французское или немецкое забавное слово или латинский научный термин в разговоре, что было просто потрясающе. И сказал, что специально музыкой не занимается, у него дома нет инструмента, но он может сесть за рояль и сыграть что-нибудь из Бетховена. Замечательный тип!

И Репин решил держаться подальше от этого типа. Однако очаровательный Федор Васильев почему-то решил с ним сблизиться.Более того, хотя он был почти на семь лет моложе, он проявлял снисходительность. Для начала Васильев сказал, что Репину было бы хорошо поехать на Волгу — иначе, сидя на лекциях в Академии, он, должно быть, никогда не видел живых бурлаков. Репин согласился: конечно, хорошо бы, но откуда деньги? Ведь он все еще ухаживал за своим 17-летним братом-музыкантом Васей, а это означало, что ему нужно было его забрать. Следовательно, ему потребуется не менее двухсот рублей.Васильев ответил, чушь! У кого есть желание, есть деньги: «Перекреститесь и надейтесь умереть, через две недели я дам вам двести рублей».

Потрясенный такой бравадой, Репин тут же получил новый удар от неугомонного Васильева. «Знаешь, ты должен принять монашеский обет, — по-отечески учил его новый незваный друг, — будь порядочным молодым человеком. Что ж, стыдно иметь такие длинные пряди! Ужасно, как деревенский дьякон! »

«Какой попинджай! Ненавижу изысканность и пижонство! » — пробормотал себе Репин.«А это идеальная картинка! Это просто Хлестаков какой-то! И дурачит мою голову, как маленького ребенка! »

Репин решил спросить своего наставника и старшего товарища Ивана Крамского о том, что происходит и кем был этот удивительный Федор Васильев. Он вроде как научил Васильева чему-то и был с ним хорошо знаком. «Этот цыпленок посмел не по годам! Репин поделился возмущением с Крамским: «Он не в порядке! Как ты думаешь, что он?

Но информированный Крамской не согласился или не согласился.Напротив, Иван Николаевич отзывался о Федоре почти восторженно: «Ах, Васильев! О боже, это такое явление, которого никогда не было на земле! .. Я никогда не встречал такой одаренной натуры! .. »« Но он еще даже не поступил в Академию! » — недоумевал Репин. «Так может быть и к лучшему, — терпеливо объяснил Крамской, семь лет назад возглавивший« Восстание четырнадцати »и демонстративно оставивший Академию, — кроме того, о нем заботится Иван Иванович Шишкин. Илья Ефимович, вам нужно как можно скорее увидеть работы Васильева! »

Репин поражен, Васильев поражен

На семнадцатой линии ул.На Васильевском острове Петербурга Илья Репин, сославшись на адрес, нашел невысокий одноэтажный дом. Комнаты в нем были крошечные, мольберты у окна хреновые и шаткие. Хозяином был Федор Васильев, и Репин застал его за работой.

«Я ходил со светлой стороны, чтобы посмотреть картины, и стоял с открытым ртом», — признавался впоследствии Репин в своих мемуарах. «Фотографии ошеломили меня … Я был удивлен до полного замешательства …»
«Скажите, ради бога, как вам это удалось?» — пробормотал я.«Ты сам их рисовал ?! Что ж, не ожидал! Что за небо, небо … Как оно? Неужели это не было никакой природы? .. Я никогда не видел таких чудесно вылепленных облаков, и как они подсвечиваются !!! »
Не прошло и двух недель, как Васильев, как и обещал, нашел деньги для волжской экспедиции — их дал его покровитель, граф Павел Строганов, коллекционер и меценат. Поездка, о которой Репин даже не мог мечтать, все же состоится. «Бурлаки на Волге», пожалуй, самая известная из картин Репина, будет написана (правда, не сразу, а через два-три года) благодаря веселой настойчивости необыкновенного молодого человека Федора Васильева.

В том же году Васильев ездил вместе с Репиным делать волжские этюды. Репин вспоминал, как тщательно его друг готовился к поездке, как он купил себе элегантный, длинный и узкий дорожный сундучок, с какой радостью составлял список покупок: кнуты, леггинсы для верховой езды, несколько пар детских перчаток, дюжина галстуков, разные вещи. виды мыла, одеколоны, дезинфицирующие средства, а также аптечка, спирт, надувные подушки …

Раздраженный такими отходами (уж точно ему не нужны были эти барские вещи!), Репин еще не подозревал, что на всем своем пути жизни, Федор Васильев стремился вырваться из обреченного и замкнутого круга жизни, к которому был приговорен самим фактом своего рождения.На протяжении всей своей недолгой жизни Федор Васильев отчаянно боролся с комплексами, связанными с его происхождением.

Семья, детство и ранняя зрелость Федора Васильева

Художник родился 10 (22) февраля 1850 года в Гатчине под Санкт-Петербургом. Его отец, писарь Александр Васильев, не был женат с мещанкой Ольгой Полынцевой, поэтому их старшие дети, девочка Евгения и мальчик Федор, не имели законного права на отчество отца или его фамилию.Позже семья переехала в Санкт-Петербург (что, впрочем, не помогло их плачевному материальному положению), родители Федора Васильева поженились и, таким образом, двое их младших сыновей, Александр и Роман, уже были законными детьми. Однако «нелегитимный штамп», который так много весил, остался у Федора на всю жизнь.

Биографов упорно сравнивать отец Федора Васильева с типичными героями Достоевского: он был неудачником, подозрительный к паранойям и зол в семью, пьяница и отчаянный картежник.Дети росли в атмосфере беспорядка и скандалов. Но, видимо, именно это сформировало характер у Федора Васильева, дало ему завидный внутренний стержень. Когда 42-летний отец скончался в Обуховской больнице, 15-летнему Федору пришлось заботиться о большой семье.

Юный Васильев обладал феноменальной целеустремленностью.

С раннего детства привык перерисовывать из журналов понравившиеся картинки.
В 10 лет он уже работал мелом и рисовал масляными красками.За приглашенного учителя, историка литературы Александра Скабичевского (помните «Мастера и Маргариту» и знаменитые строки: «Коровьев написал« Скабичевский »рядом с именем« Панаев », а Бегемот написал« Панаев »рядом с« Скабичевским »?» Булгаков писал о нем!), 11-летний Федор Васильев преподнес этот рисунок на память с серьезным взглядом, как бы говоря, когда-нибудь ты будешь гордиться!
Упрямого Федора отвели в гимназию на бесплатное обучение, в награду за необычайно чистый и звонкий голос, который выделялся в местном церковном хоре.Во время каникул мальчик подрабатывал — за рубль в месяц помогал почтальону переносить его почтовую сумку.

С 12 или 13 лет работал на почте — разбирал корреспонденцию и выполнял другую мелкую работу, чтобы хоть как-то помочь семье. И в то же время, очень рано осознав свои способности, он стал посещать вечерние занятия в Рисовальной школе при Обществе поощрения художников и устроился ассистентом Петра Соколова, одного из лучших петербургских реставраторов Академии. искусств, что стало причиной частых шуток о Васильеве, который попал в Академию не через парадную, а через задний двор.

В 16 лет Васильев познакомился с ведущими российскими художниками, двумя Иванами, Шишкиным и Крамским. Крамской останется его близким и верным другом на всю жизнь и признает, что Васильев, будучи на полтора десятка лет моложе, сильно на него повлиял.

16-летний Васильев парадоксальным образом чувствовал себя почти на равных с Шишкиным, уже академиком, только что вернувшимся из Германии, где «немцы везде спрашивают, не тот ли русский человек так красиво рисует», а в 1867 г. оба отправились на остров Валаам за художественными впечатлениями.Если внимательно присмотреться к произведению Шишкина «У церковной ограды. «Валаам», то вы узнаете счастливого и беззаботного Федора Васильева в юноше, артистично растянувшемся на траве, широко и свободно раскинувшем руки (см. Также портреты Васильева Крамского: 1, 2).

После этой поездки Иван Шишкин поехал в Елабугу просить у отца-купца благословения на свадьбу с Евгенией Васильевой, сестрой Федора, и молодой Васильев в том же году выставил свою картину «На острове Валаам».Камни, которые очень понравились графу Павлу Строганову, крупному меценату, сыгравшему значительную роль в Обществе поощрения художников.
Строганов купил эту картину и стал всячески ухаживать за 17-летним бриллиантом, снабжая его средствами и предлагая надолго остаться в его имении Знаменское в Тамбовской губернии и в имении Хотен в Сумской губернии. . Что и говорить, для начинающего пейзажиста возможность вырваться из Петербурга.Петербург и увидеть природу, живописную и разнообразную, много значили. И еще Строганов предоставил ему повозку для проезда, чтобы Васильев мог больше видеть.

За два года до этого он произвел феерическое впечатление на Репина, мальчик из бедной, почти обедневшей семьи под покровительством блестящего Строганова приобрел светский блеск и аристократические манеры. Крамской сказал: «Он, этот буржуа по происхождению, всегда и везде вел себя так, что те, кто его не знал, считали, что он был, по крайней мере, графом по крови.

Федор много работал, мало спал, его талант сразу и безоговорочно признали, картины разошлись, Васильев стал любимцем аристократов и петербургской богемы. У него было время везде: в театр, на бал, на каток. Удивительно, как много ему удалось нарисовать в этом образе жизни и как далеко продвинуться вперед. Крамского удивила феноменальная обучаемость Васильева: «Он учился так, что казалось, будто он живет во второй раз, и что ему нужно было только вспомнить что-то давно забытое».

Fast Thaw — в живописи и в жизни

В 1871 году Федор Васильев представил свою картину «Оттепель» на конкурс Общества поощрения художников. Работа имела успех, и художник занял первое место, обойдя «Печерский монастырь под Нижним Новгородом» уже известного Алексея Саврасова.

Случай был весьма необычный: художнику было всего 20 лет, у него не было формального образования, благородного происхождения, ни денег, ни даже отчества — он не имел права использовать отцовскую фамилию как внебрачный ребенок.Наследник престола будущий император Александр III заказал копию своей картины и сразу же поместил ее на Аничковом дворе. Можно подумать, что такой успех Васильева обусловлен сентиментальной склонностью наследника престола к чему-то глубоко национальному в картине, некоему «первозданному и домотканому», поэтизированному холоду, нищете и бездорожью (эта русская специфика тоже может можно найти у Саврасова, позже у Левитана). Но через год Академия художеств отправила «Оттепель» на Всемирную выставку в Лондон, и там Федор Васильев снова добился полного успеха.Британские газетные публицисты писали: «Мы бы хотели, чтобы господин Васильев приехал к нам в Лондон и расписал наши лондонские улицы во время нашей быстрой оттепели … Разве он не настоящий художник для этой задачи?»

Казалось бы, что победа была уже там, может быть, как рано и незаслуженно, но Федор знал, что лучше, чем другие, как упорно он переехал к нему, как он привязан к своему призванию. Казалось бы, он мог почивать на лаврах. Однако его жизнь долгое время не позволяла ему расслабиться.

В 21 год Васильев подлежал принудительному призыву, в 1871 году он только достиг совершеннолетия.Друзья посоветовали ему поступить в Академию художеств волонтером, это могло помочь отложить военную службу. Но Васильева не радовала назначенная вовремя опасность, его ужасно морально угнетало то, что в полученном паспорте вместо отчества Александрович написали ему, внебрачный сын Викторович.

Попав на каток, подогретый Васильев съел слишком много снега. Дело закончилось лихорадкой и опасениями врачей, что все может обернуться еще хуже — они заподозрили Васильева в чахотке и порекомендовали ему покинуть тухлый петербургский климат и переехать на юг, желательно в Крым.Васильев серьезно не отнесся к предупреждениям. Вместо Крыма он поехал в Строганов в Хотене. Игнорируя рекомендацию позаботиться о себе, он отправился в Финляндию с другим озорным другом Кудрявцевым, чтобы «перехитрить Иматру», популярное развлечение того времени. Стоя среди ледяных скал по разные стороны грохочущего водопада, молодые люди кричали до хрипоты и парили от азарта и смеха.

Вернувшись домой, Васильев почувствовал себя плохо. Врачи уточнили диагноз: туберкулез горла.Только крымский климат, если, конечно, если он еще хотел жить и надеялся что-то создать — таков был окончательный приговор.

Федор Васильев: «Я скучаю по России и не верю Крыму»

Васильев не хотел ехать в Крым, но должен был. Его мать и его младший брат Роман пошли с ним. Это его обрадовало — Роман, родившийся уже подростком, артист просто обожал. Но это добавляло ответственности: Федор оставался кормильцем семьи.Были и более печальные факторы. Друзья, знакомые, единомышленники, те, с кем можно было дурачиться и говорить об искусстве до утра, все они остались в столице. На берегу Черного моря (Васильевы поселились в Ялте) больной художник почувствовал себя выброшенной из воды рыбой.

Более того, чарующая природа Крыма Васильеву совсем не очаровывала; временами он видел его болезненно ярким, кричащим и бесконечно чуждым. «Я скучаю по России и не верю Крыму», — пожаловался Васильев в письме Крамскому.Любопытно, что то же самое потом случилось и с Левитаном: в Крыму он тосковал по Центральной России. Васильев испытывал это болезненное чувство, когда рядом были горы и море, и ему снились степи и болота, отягощала мысль, что он может никогда их больше не увидеть. Несколькими годами ранее, путешествуя с Шишкиным, он написал сестре Евгении: «Если бы вы только степь видели! Я так любил это, что не могу думать о нем достаточно ». В письме Крамскому он сочинил настоящий гимн болоту: «О болото, болото! Если бы вы знали, как болезненно сжимается сердце от тяжелого предчувствия.Что, если я больше никогда не вдохну эту свободу, эту животворную силу утра, просыпающегося над дымящейся водой? Ведь если у меня заберут, заберут все. Ведь я как художник потеряю больше половины! »

Были периоды, когда врачи ограничивали передвижение Васильева. Ему не разрешалось не только путешествовать, но даже переходить из одной комнаты в другую. Потом болезнь на время отступила, и снова появилась надежда когда-нибудь поправиться, куда-нибудь сбежать.

В Ялте, в свою первую крымскую зиму, Васильев задумал и написал пейзаж, изображающий совершенно не крымскую природу. По наброскам, по памяти создал картину «Мокрый луг». Он определил его тему как «утро над болотом». С волнением он отправил свою ностальгическую картину в Петербург, к Крамскому. Васильев гадал, что он скажет. Он задавался вопросом, может ли картина участвовать в выставке (в чем, впрочем, он почти не сомневался). Может быть, тогда удастся выиграть денежный приз.Ах, это было бы кстати, у Васильева уже было столько долгов, потому что он не мог прожить на 100 рублей, которые Общество поощрения художников заплатило им троим. Третьяков иногда давал ему деньги, но только за счет будущих картин.

Крамской с проникновением ответил Васильеву: «Эта фотография рассказала мне больше, чем ваш дневник». Однако в конкурсе она заняла второе место: первое занял Шишкинский «Сосновый бор». Но за картину Васильева разгорелась настоящая борьба.Его хотел купить великий князь Николай Константинович. Но и Третьяков не хотел пропускать Мокрый луг. Он действительно надеялся, что Васильев отдаст его ему в качестве компенсации долга, но вместо этого упорный художник отправил его в Петербург. Тогда Третьяков решил «перекупить» полотно великого князя. Незадолго до открытия выставки он просто помчался из Москвы в Петербург и выторговал за немалую сумму в тысячу рублей (правда, к тому времени Васильев был должен ему примерно столько же, поэтому «Мокрый луг» ушел к Третьяковке. галерея в счет долга).

Последние два года

Постепенно Васильев привык к окружающей среде, природа Крыма стала его немного трогать, проникать в его сердце. Последние два года, несмотря на чуждую среду, несмотря на смертельную болезнь, считаются самыми плодотворными в творчестве Федора Васильева. Рисовал много, несдержанно, плодотворно, почти перестал спать по ночам, работа помогла ему не думать о смерти. Никто не верил, что Васильев выздоровеет.

Друзья поддерживали его письмами и время от времени приходили к нему в гости.Васильев сказал, что ему очень хочется «побродить» по России с Шишкиным или Репиным. Однажды, после долгой бессонницы, у Васильева произошло нечто вроде галлюцинации — он собственными глазами увидел нарисованную Крамским картина «Христос в пустыне», которую, конечно, Васильев не видел.

Однажды его посетил старый Айвазовский со своей свитой, как иронично назвал их Васильев. Он саркастически отреагировал на этот снисходительный визит, особенно на совет Айвазовского по поводу цвета. «…Айвазовский встал, — доложил Васильев Крамскому, — и сказал мне, среди других хороших советов, рецепт красок, чтобы наилучшим образом изобразить Черное море ».

В последние полгода его жизни врачи запрещали Васильеву говорить, чтобы не ломать горло. Его заставляли общаться с помощью «разговорных тетрадей» — ими когда-то пользовался глухой Бетховен.

Получив в марте своего последнего года, 1873 года, первую премию Общества поощрения художников за картину «В горах Крыма», Васильев обратился с просьбой — разрешить ему по болезни не сдавать экзамены в академии по научному курсу и получить по его произведениям звание художника 1 степени.Это решило бы сразу несколько проблем: проживая в Крыму с просроченными паспортом и фамилией, на которые он не имел права по закону, он получил бы официальный статус, мог рассчитывать на платное лечение за границей. Академия долго колебалась. Однако письмо Васильеву все же пришло: там было написано, что его просьба отклонена, а присвоено только звание «почетный стипендиат».

Мать Васильева рассказала Крамскому, что Федор полчаса простоял с этим письмом посреди комнаты и сказал: «Все кончено», потом лег и больше не вставал.24 сентября (6 октября) 1873 года 23-летний художник скончался и был похоронен в Ялте на Поликуровском кладбище.

Автор: Анна Вчерашняя

слепой певец, покоривший своим голосом сердца миллионов

На протяжении жизни каждый из нас может сталкиваться с препятствиями, которые необходимо преодолеть. Но как это сделать, чтобы не потерять человеческий облик? Классическая литература не оставила без внимания эту проблему. И такие писатели XIX века, как Лев Николаевич Толстой, Федор Михайлович Достоевский и многие другие, каждый по-своему пытался ответить на поставленный вопрос.

Так, Ф. Достоевский в романе «Преступление и наказание» показывает нам бедного юношу Родиона Раскольникова, совершившего страшный грех. Он убивает старуху, подающую проценты, и, по совпадению, ее невинную сестру. Убийство связано с тем, что герой романа решает проверить на себе одну теорию, согласно которой все люди делятся на две категории: одни «имеют право» послать за убийством или покончить с собой, а другие — низший класс — это «трепещущие существа», которых больше всего.

Раскольников достаточно высоко ценит себя и потому, причисляя себя к имеющим право, берет в руки топор. Чтобы убить, он убил злодея, по его словам, и старуху, которая никому не нужна. В этом проявляется и такая особенность Раскольникова, как смелость. Но после преступления для Родиона наступает «черная» полоса жизни — наказание. Кто виноват в случившемся? Как теперь жить с такой нагрузкой? Наполеон, когда он посылал своих солдат на смерть, думали ли вы о морали его поступка? Такие мысли посещают Раскольникова в период душевных мучений и жизненных трудностей.В этот непростой момент он знакомится с Соней Мармеладовой, которая сама переживает не лучшие времена. Она вынуждена пойти «по желтому билету», чтобы продать свое тело, чтобы спасти свою семью от голода. Эта девушка не только не ожесточилась, но и помогла Раскольникову понять, что причину невзгод нужно искать, прежде всего, в ней самой. Для этого необходимо осознать, что вы неправы, пойти и покаяться в своих поступках. Это будет первый шаг к обретению себя, человека.

Еще один пример раскрытия проблемы преодоления жизненных трудностей и сохранения человека в себе — роман-эпопея Л.Н. Толстой «Война и мир». Показательна в этом плане семья Ростовых. На протяжении всей истории писатель рассказывает, что граф Ростов — человек хороший и семьянин, но плохой хозяин. Распоряжается имуществом Митенька (как его ласково называют все ростовцы), управляющий имениями, жулик и жулик. Ростовские богатства тают на глазах. И Николай Ростов, призванный графиней из армии, тоже не может помочь. Несмотря на шаткую ситуацию, Ростовы никому не отказывают в домах.Они продолжают жить с ними (репетиторы, няни, учителя и др.), Которые считали, что с Ростовыми они будут жить лучше, чем где-либо еще.

Во время мытарств войны 1812 года, после Бородинского сражения, раненых, нуждавшихся в крове и помощи, протащили мимо дома Ростова. Наташа, как настоящая представительница своей семьи, не только не отказывается помочь солдатам, но и настаивает на том, чтобы родители подарили раненым телеги. И на этих телегах лежит, как сказала графиня-мать, «по-детски», то есть все, что осталось от приданого для детей.В будущем ростовы преодолеют свои трудности, но нигде не потеряют человеческого облика.

Таким образом, литература дает нам, читателям, примеры правильного поведения в трудных жизненных обстоятельствах и показывает, что ни при каких обстоятельствах нельзя терять лицо и всегда нужно оставаться Человеком.

Введение

Человек как продукт природы и общества — явление сложное и многогранное. Он живет и действует, делая определенные вещи.Его деятельность и общение с другими людьми объединяет единое понятие «поведение». В поведении, поступках и поступках человека проявляются его основные социально-психологические качества.

Состояние и поведение человека всегда определяется его мыслями и чувствами, отражающими действительность, и волей, направляющей его поведение.

На поведение человека влияет ряд факторов.

Прежде всего, можно отметить его восприятие окружающего мира, то есть организацию и интерпретацию представлений о нем.Результат: принятие, отторжение, игнорирование, избегание реальности, «страусиное поведение» и т. Д. По мнению экспертов, чтобы понять индивидуальное поведение человека, нужно «вычесть» из него восприятие.

В поведении реализуется позиция человека, то есть постоянное и однозначное внутреннее отношение к одним и тем же людям или одним и тем же ситуациям, к тому, что нравится, или наоборот — не нравится.

Положение служит защитой в момент опасности; в позиции человек выражает себя, и поэтому позиция защищается и укрепляется всеми средствами.

В сложных ситуациях разные люди ведут себя по-разному. А сложные ситуации, так или иначе, всегда связаны с конфликтами в нашей жизни. Интересно понять, почему разные люди используют разные стили поведения.

У человека всегда есть свобода выбора форм поведения: принимать или не принимать существующие формы и нормы поведения, с другой стороны, он может принимать или не принимать ценности общества.

Если мы умеем предвидеть дестабилизирующие события, то готовиться к ним намного проще.

Обучение, в свою очередь, снижает риск возникновения кризиса и помогает избежать разрушительных последствий. Многие человеческие переживания предсказуемы.

Самый распространенный пример: все мы знаем, что за подростковым возрастом последует взрослая жизнь, затем средний возраст и, наконец, старость.

Понятие сложной жизненной ситуации

Для понимания сущности человеческого поведения необходимо выяснить содержание и структуру ситуаций, составляющих жизнь и деятельность человека, опосредующих процессы его социализации, формирования личности, формирования образа «Я». , так далее.

«Поведение человека — взаимодействие человека и окружающей среды в определенный момент времени при определенных обстоятельствах». Ситуацию можно определить с точки зрения двух подходов: первый подход заключается в понимании ситуации как внешних условий для протекания человеческой жизни; второй подход рассматривает ситуацию как результат активного взаимодействия индивида и окружающей среды.

Ситуация как объективный набор элементов среды оказывает на субъекта условное, стимулирующее и корректирующее воздействие, в свою очередь, подвергаясь активному влиянию субъекта.

Сложная ситуация всегда характеризуется несоответствием между тем, что человек хочет (делать, добиваться и т. Д.), И тем, что он может, оказавшись в данных обстоятельствах и имея собственные способности.

Такое несовпадение препятствует достижению изначально поставленной цели, что влечет за собой возникновение отрицательных эмоций, которые служат для человека важным показателем сложности данной ситуации. Развивающийся человек, познающий и осваивающий окружающий мир, но еще не имеющий достаточного опыта, непременно столкнется с чем-то новым, неизведанным, неожиданным для себя.

Это потребует от него проверки собственных способностей и способностей, что не всегда может быть успешным и, следовательно, может служить поводом для разочарования. Любая сложная ситуация приводит к нарушению деятельности, сложившихся отношений, порождает негативные эмоции и чувства, вызывает дискомфорт, который при определенных условиях может иметь неблагоприятные последствия для развития личности.

Сложные жизненные ситуации, под воздействием которых формируются формы поведения и складывается отношение к трудностям, носят иной характер .

Существует несколько классификаций категории «сложные жизненные ситуации».

Некоторые исследователи предлагают классифицировать их по степени вовлеченности человека:

1. Сложные жизненные ситуации;

2. Сложные ситуации, связанные с выполнением задания;

Сложные ситуации, связанные с социальным воздействием.

Есть и другие виды трудных ситуаций, которые с большей вероятностью могут возникнуть в жизни почти каждого человека, включая ребенка.

Это так называемые «повседневные стрессовые ситуации» — повседневные, часто повторяющиеся события, которые могут вызывать трудности и негативные переживания (например, посещение стоматолога, ссора с другом, реакция на экзамен, увольнение и т. Д.) . Не менее велико их влияние на развитие личности. Это можно объяснить тем, что все подобные ситуации нужно преодолевать, каждый раз нужно находить то или иное решение.

Именно в таких обыденных ситуациях человек приобретает удачный или неудачный опыт преодоления препятствий, определяет собственное отношение к трудностям, пробует, «примеряет» различные способы действия, вырабатывает наиболее приемлемые для себя тактики поведения.

Сложные жизненные ситуации являются неотъемлемой частью процессов социализации, во-первых, потому что они в целом рутинны, во-вторых, они не всегда травмируют человека, и в-третьих, они способствуют развитию, когда происходят структурные изменения, способствующие достижению новых формы сбалансированных отношений с внешней средой.

Таким образом, сложные жизненные ситуации возникают либо в случае дисбаланса в системе отношений между индивидом и его окружением, либо при несовпадении целей, стремлений и возможностей их реализации и личностных качеств.

Такие ситуации предъявляют повышенные требования к способностям и возможностям человека, его личному потенциалу и стимулируют его активность.

Среди отечественных психологов, занимающихся изучением сложных жизненных ситуаций, наиболее известен F.E.

Василюк. Критическую ситуацию, по его мнению, в самых общих чертах следует определять как ситуацию невозможности, то есть такую ситуацию, в которой субъект сталкивается с невозможностью реализации внутренних потребностей своей жизни (мотивы, стремления, ценности, и Т. Д.).

В этой связи он вводит синонимичное понятие — «критическая ситуация».

В современной психологии есть четыре ключевых понятия, описывающих критические жизненные ситуации. Это концепции стресса, разочарования, конфликта и стресса.

Человек в сложной ситуации

Поведение человека, его действия и действия зависят от:

— биологические и психологические характеристики его тела;

— условия жизни и от различных воздействий на него, от того, как организовано взаимодействие человека с миром материальной и духовной культуры, а также с окружающими людьми.

Для правильного объяснения поведения человека необходимо:

— знать свою душевную жизнь;

— понимать взаимодействие окружающей среды и сознания;

— уметь наблюдать внешние проявления психики человека;

— уметь правильно их интерпретировать.

Ощущения, представления, мысли человека создают субъективные образы и модели внешнего мира, которые, трансформируясь в мозгу, превращаются в различные формы деятельности и поведения.

Человек, изучая функции мозга и своей психики, тем самым познает механизмы собственной деятельности, познает себя.

Душевную жизнь человека, его внутренний мир невозможно понять, независимо от его деятельности.

И наоборот, человек всегда выражает отношение к тому, что он знает или делает. Состояние психики человека (уверенность, бодрость, надежда или, наоборот, тревога, раздражение, переживания) сильно влияет на его поведение и результаты его работы.

Существует два типа ориентации поведения человека:

— реактивный;

— активный.

Реактивное поведение — это в основном реакция на различные внутренние и внешние раздражители.

Активное поведение связано со способностью человека сознательно выбирать цели и поведение для достижения выбранных целей.

Для управления человеческим поведением необходимы соответствующие инструменты навигации: идеи, вера, методы и т. Д.

Невозможно контролировать поведение людей, не зная и не учитывая их психические особенности.

Человеческая жизнь — это череда всевозможных ситуаций, многие из которых благодаря своей повторяемости и схожести становятся привычными.

В них человек действует во многом на уровне автоматизмов. В таких ситуациях расход умственных и физических сил сводится к минимуму.

Другое дело — сложные ситуации.

Из-за своей сложности они требуют мобилизации умственных и физических ресурсов.

Человек в сложной ситуации получает информацию о различных ее элементах: о внешних условиях; об их внутреннем состоянии; о результатах собственных действий.Обработка этой информации осуществляется посредством когнитивных и эмоциональных процессов. Результаты обработки этой информации влияют на поведение человека в трудную минуту. Когда человек стремится удовлетворить какой-либо мотив, он часто сталкивается с противодействием.

В результате различных внешних и внутренних противодействий возникает сложная ситуация. Если личное «я» входит в устремления человека, то такая угроза воспринимается как личная.

Сигналы об угрозах приводят к увеличению активности, которая в результате расшифровки значения этой информации для испытуемого принимает форму отрицательных эмоций различной модальности и силы.Роль эмоций в психологическом механизме поведения в сложных ситуациях может быть тройной.

Эмоции выступают индикатором сложности, оценкой значимости ситуации для человека, фактором, приводящим к изменению поведения в ситуации. Эмоциональные переживания — важный компонент адаптивного поведения человека в трудные времена. Сложная ситуация порождается в основном объективными обстоятельствами. Однако сложность ситуации во многом определяется субъективной составляющей:

Аргументы из книги Ольга Громова Сахарная диета

первая Проблема образования.

Родители юной Нудольской Стеллы из книги Ольги Громовой «Сахарный ребенок» работали и были очень занятыми людьми, но у них всегда было время, чтобы организовать для ребенка мысленную игру, выучить язык девочки, нарисовать и спеть.

Еще при жизни запомнила важные правила «хорошего человека», который не боится неприятностей, «заводит все узлы» и умеет их носить. Все это Стелла стала действительно сильной, смелой и свободной.

секунда Проблема роли литературы в жизни человека.

Главный герой книги Ольги Громовой «Дитя сахара» Стелла вспоминает, что они были важной частью жизни их семейных книг.

У них была хорошая библиотека и громкие, громкие традиции. У детей складывались представления о том, что книга — друг, советчик и поддержка в любых ситуациях. Позже, в ссылке, в селе Киргизия, эти чтения будут продолжены для людей, которые слились с общей катастрофой. Слушают песни и стихи А.С. Пушкин и киргизский эпос «Манас». Таким образом, литература объединит людей разных национальностей и эпох с разным жизненным опытом, образованием.

Проблема преодоления жизненных трудностей, упорства и терпения.

Главная героиня книги Ольги Гром «Сахарное дитя» Стелла Нудольская и ее мать репрессированы: отправлены в ссылку как члены семьи врага народа.

Женщина, заболевшая туберкулезом костей, не могла справиться с более серьезной физической работой и испугала судьбу дочери, но никогда не жаловалась на боль или усталость.Сила, мужество и упорство матери помогли ей, и Стелла выжила в нечеловеческих условиях и при этом осталась гордая, в помещении без людей.

четвертый

Проблема благотворительности.

Главный герой книги Ольги Громовой «Сахарное дитя» Стелла напоминает Южакову, рискуя своей свободой, самоотверженно помогая выжить в ссылке, только потому, что он видел, как трудно женщине и ее дочери бороться с бедностью и болезнями.Южаков заботился о Стелле и ее маме: лечили, кормили, помогали с этим движением, приносили еду.

Это пример сострадания.

пятая Роль родительской любви.

Вспомните биографию Стеллы Нудольской из книги Ольги Громовое Сахарное Дитя. Женщина, которая в жизни страдала от множества неприятностей, вины и жестокости, с благодарностью вспоминала своих родителей, которые любили ее любовью, всегда поддерживали его. В детстве их дочери всегда уделяли много времени: играли с ней, читали книги, учили ее языки.С детства Стелла узнала много истин, которые помогли воспитать человека, главная из которых: «Рабство — это состояние души.

Свободный человек не может стать рабом. «

шестой Проблема тяжелой работы.

Пример живого человека — Савелий Южаков из книги Ольги Громовой «Сахарное дитя».

Этот человек посвящает себя тяжелому сельскому хозяйству и детям детей всю свою жизнь, связанную с работой: ребята на стороне отца, сеют, обедают, девочки в конце концов помогают в доме матери.К тому же у Савелия отличная резьба по дереву, туфли, а жена и дочь прядут, шьют. Усилия всей семьи были погашены: экономика Южакова была сильной, несмотря на трудности, коллективизацию и тяжелый климат.

Проблема поиска жизни.

Вспомните книгу Ольги Гром «Сахарное дитя», в которой рассказывается о судьбе угнетенной семьи.

Стелла, главная героиня произведения, часто задумывается о смысле жизни, о том, какие ориентиры следует учитывать в образе жизни.Стелла, несмотря на все трудности, свободный человек, Стелла считает главной целью жизни приумножение добра. Многие из перенесенных бедствий не лишают пожилых людей средств к существованию и участвуют в сборе гуманитарной помощи людям, пострадавшим от землетрясения.

Аргументы к единому государственному экзамену — большая коллекция

Проблема борьбы за правду, справедливость

Возвращаемся к книге Ольги Громовое Сахарное Дитя, в основе которой лежит судьба репрессированной девушки Стеллы Нудольской.

Девушке даже грозит исключение пионеров, которым, по ее мнению, стыдно, она не хочет вписывать чернила в портретные книги Блюхера и Тухачевского, так как считает его достойным людей, внесших вклад в историю наша страна.

Это достойный поступок, который показывает силу героини.

девятый Проблема патриотизма

Вспомните книги Ольги Громовой «Сахарное дитя».

Стелла Нудольская, главная героиня этого произведения, несмотря на свои разочарования, раздавленную в детстве судьбу, и провозглашенная членом издательства на родине человеческого рода, остается верной Родине.Она даже не думала об эмиграции, потому что знает, что государство — это не только глава правительства, но и люди, чтобы в тяжелые для Родины уехать из Родины, мы не можем служить другим и делать добро.

Проблема ответственности за моральный выбор.

Ольга Громова в своей книге «Дитя сахара» размышляет о том, как сделать моральный выбор, не потерять самооценку и не потерять человеческое достоинство.

Стелла Нудольская, главная героиня произведения, рассказывает матери, почему враги народа и кулаки провозглашают честных и достойных людей, служивших людям.В конце разговора девушка понимает, что оценивая людей, они должны «прислушиваться к сердцу» и думать сами за себя, а не слепо верить громким словам, лозунгам, обвинениям и гимнам. Стелла приходит к выводу, что каждый должен выбирать, на чьей стороне он, и несет ответственность за свое решение.

Проблема дружбы

К нам относится книга Ольги Громовой «Сахарное дитя», основанная на рассказе о судьбе Стеллы Нудольской. Угнетенный и противостоящий своей матери в далеком Кыргызстане, главный герой произведения понимает ценность дружбы.Когда девушка отказывается переносить портреты Блюхера и Тухачевского в учебник, ее исключают из пионеров, и они не оставляют своих друзей в беде.

Сапкос и Фрида поддерживают Стелло и остаются верными друзьями, несмотря на то, что они могут обвинить их в общении с ней.

Рассуждения из рассказа Бориса Львовича Васильева «Мои кони летят …»

Сложные ситуации … Как часто вы сталкиваетесь с ними в жизни? Вы замечали, что одни в сложных ситуациях знают о завидных константах, а другие вроде бы сталкивались с такими ситуациями? Почему это происходит, и вы можете построить свою жизнь так, чтобы в ней возникали какие-то сложные ситуации?

Попробуем разобраться в этих вопросах и найти на них ответ.

Скорее всего, вы не найдете человека, которого бы не было, по крайней мере, в сложной жизненной ситуации.

Надо признать, что без таких обстоятельств нашу жизнь просто невозможно представить.

По мнению психологов, полностью неразрушимых ситуаций не бывает. Можно решить любую проблему — что-то более простое или даже более сложное.

Между тем, многие люди порой буквально запутываются в своих проблемах и не хотят выходить из ситуации.

Не полагайтесь на переломы нервов.

И первая рекомендация: узнайте, что абсолютно безвыходного положения вещей не бывает. Наличие проблемы зависит в первую очередь от вашего отношения к ситуации и желания победить. Если сначала вы думаете, что проблема выше ваших сильных сторон и что у вас недостаточно ресурсов для ее решения, это будет на практике.

Помните библейские утверждения: все они будут вознаграждены согласно своей вере.

Следовательно, гораздо разумнее адаптироваться к оптимистичным результатам.

Неполный оптимизм обычно позволяет просто решать проблемы и проблемы.

Примите безусловное правило сосредоточиться на мыслях, которые преобладают в вашей голове. Что есть в нашем мозгу, что мы получаем в нашей жизни. Это знакомая метафора со стаканом воды. Некоторые видят его наполовину пустым, а другие думают, что наполовину заполнено.

Восточная наука о тонких веществах постоянно заявляет, что они обладают способностью материализоваться.А умные люди обычно исключают слово «проблема» из своего лексикона и вместо этого заменяют слово «тревога».

Небольшое изменение в концепциях, но с этим будет проще. Так что не ведите себя, если вам кажется, что что-то сравнимо с вами. Лучше не сосредотачиваться на самой проблеме, а рассмотреть возможные пути ее решения или вероятный положительный исход событий.

Оживи как игра.

Определите свою роль в этой игре и установите свои собственные правила.Имеет ли значение, играете ли вы по чужим правилам и выполняете некоммерческую роль, или вы играете свою роль в соответствии со своими правилами?

Конечно есть!

Для большинства людей не выбрать свою роль в этой жизни — большая проблема. Они играют роли, назначенные им начальством, родственниками и ситуациями.

Если бы вы точно знали, в чем заключалась ваша роль и какие правила он определял, вся ваша жизнь была бы совершенно другой. А в сложных условиях они были бы гораздо менее вероятны.Точнее говоря, сложные ситуации вам так не кажутся.

Вместо этого они будут интересными, что позволит вам продемонстрировать свою волю, смекалку, креативность.

Итак, вы хотите научиться решать любые проблемы и легко выходить из сложных ситуаций — менять свое отношение к ним, в своей жизни.

Если вы попали в сложную ситуацию, из которой просто не можете найти выхода или момент, когда они просто не могут повлиять на ситуацию, попробуйте переключиться на что-то более приятное и интересное.

Это очень уместно стать вашим хобби, если оно у вас есть.

Посетите интересное место, повеселитесь на любом доступном маршруте и проведите время в компании друзей. Обычно этого достаточно, чтобы зря усложнить жизнь. Поддержка друзей и родственников обычно лечит. С вашей помощью, даже одной морали, можно все спасти.

Если один из ваших друзей в вашей жизни испытал то, что пережили вы в данный момент, будет полезно поговорить с таким человеком.

Осознание того, что вы не одиноки в своих проблемах, делает это намного проще.

Еще лучше общаться с человеком, который, несмотря на свои трудности, сумел из них выбраться, и теперь с ним все в порядке. Это непременно придаст вам необходимый заряд положительной энергии.

Вы можете взглянуть на свою ситуацию под другим углом. Расскажите, пожалуйста, о людях, которые всегда поддерживали вас и занимали ваш сайт в любой ситуации. В то же время важно знать, что избегать или просто блокировать существующие проблемы — это глупо.

Такая реакция совершенно бесполезна. Если есть проблема, не стесняйтесь решать. В противном случае он начнет толкать большие грузы.

По возможности немедленно устраняйте сложные проблемы. Чем больше человек восстает против существующих проблем, тем больше они их поглощают. Всегда полезно читать книги, в которых есть умные и замечательные люди.

Но следует сократить общее время просмотра телевизора. Из телевидения люди в значительной степени могут вытаскивать только негатив, а его очень много.Поставьте перед собой цель жить с полным удовольствием в любое время. У людей такая не очень хорошая привычка, которая неизбежно раздувает проблему универсального масштаба из любой тривиальности.

Однако жизнь на самом деле проще, чем некоторые думают.

Часто мы сознательно усложняем себя. В конце концов, если вы вдруг оборвали пятку, что мешает нам добраться до мастерской и исправить ее. И из-за аккумулятора, который сидит на телефоне в целом, чтобы испытать все.Ведь столетия назад у людей даже не было телефонов.

Учитесь все упрощать.

Доводы по составу ЕГЭ

Позвольте себе ощутить азарт различных глупостей. Ответственные мелочи внимания не заслуживают. И если окажется, что какие-то проблемы были, то мы смелы и гордимся их встречей. Это даст вам такие результаты, в которых вы получите в своей жизни все, что хотите, чтобы стать ее совершенным и абсолютным хозяином.

При написании статьи материалы на сайте http://magagu.ru

Нравится ли вам клип?

Сложная жизненная ситуация, особенно на работе, вызывает стресс, который не должен нас ломать. Чтобы выжить достойно и прорваться, читайте советы.

Уважаемые читатели, несмотря на аналогичный материал, размещенный на нашем сайте, я решил опубликовать историю женщины, сумевшей выжить в тяжелой стрессовой ситуации.

Это не пособие по безработице и потеря кормильца, но согласитесь, чужой жизненный опыт никому не повредит.

Варвара, возраст 43 года.

Приехал в Москву из глубинки.

Девушка еле стояла на ногах — без денег и поддержки друга.

Это то, что она нам говорит.

* Стресс — это бич, терзающий пропавших без вести.

* В этом можно выжить, не позволяя поглотить вашу волю.

Конец демагогии. Моя личная практика.

Ситуация — хоть крик, но я помчался по центру города в поисках новой работы.

Причем обратите внимание, что я не скулил, не плакал, а вел довольно уверенные переговоры.

Если на вашем лице отпечаток стресса, вы не устоите перед каверзными вопросами.

С пятого раза устроился на работу менеджером по входящим звонкам за небольшую плату.

Тяжелая стрессовая ситуация, девочки, не всегда означает потерю работы.

Мой отец умер.

Литературные аргументы

Меня не отпустили на похороны из-за работы, которую я выполнял в испытательный срок.Я остался пахать.

Еле сдерживая горе, меня поглотил стресс, но выхода не было. Я позвонил своим друзьям, друзьям, семье и родственникам, чтобы они взяли деньги на похороны.

Отправлено маме. Она рыдала, извинилась, что не смогла подойти, но встала на ноги!

Боясь потерять работу, я стиснул зубы и преодолевал трудности, постепенно распределяя долги.

Я так много работал, что стресса просто не было.

Душа и тело были заняты выживанием.

Самое главное.

Я не злился ни на работодателя, ни на гнилого человека, которого я вычеркнул из собственной жизни.

Когда долги были выплачены и мама хоть немного опомнилась (звонил ей несколько раз в день), я ушел из квартиры подруги, которой был бы благодарен надгробию.

С титаническим усилием воли мне удалось снять комнату, и здесь я не выдержал.

Трудности накопились.Стресс захватил меня своими когтями.

Но сколько решенных проблем осталось позади!

Мне нужен был отдых, лечение травами и понимание, что я все сделала правильно.

Сложная стрессовая ситуация — это отрезок жизни, который делает нас стойкими и сильными.

Спасибо даже за такие испытания!

Варвар из села Дымки.

Рассказ о жизни девушки подготовил я — Эдвин Востряковский.

Беда не стучит в дверь — врывается в жизнь без спроса, без объяснения почему.Она сбивает с ног, лишает способности думать и чувствовать. Чтобы справиться с фатальными переменами, нельзя сдаваться, нужно запастись мужеством и безграничной силой духа. К сожалению, многие, попавшие в трагическую ситуацию, сдаются и погружаются в безнадежную депрессию, не найдя в себе сил принять новую реальность.

Может быть, им помогут примеры людей, которые сумели поспорить с судьбой и выйти из этой битвы победителем.

Маленький Ник родился в семье пастора и медсестры.Он пришел в наш мир без рук и ног и много раз спрашивал родителей, какова его цель в жизни. По словам Ника Вуйчича, безграничная любовь к родителям, вера и чувство юмора помогли ему победить судьбу и поверить в себя. Повзрослев, Ник приобрел полезные навыки, научился чистить зубы, плавать, печатать на клавиатуре и многое другое. Сегодня он живет полноценной жизнью, имеет семью и двоих детей.

Но главной его целью была возможность помочь людям обрести силу духа и поверить в себя.Ник Вуйчич вселяет в людей оптимизм и вселяет в них надежду. Для этого он путешествует по миру с рассказами о своей жизни, читает лекции, выступает перед различной аудиторией. Когда самые смелые сорванцы спрашивают Ника, почему у него нет рук и ног, он всегда уверенно отвечает: «О! Виноваты сигареты. ”

Эта очень красивая и невероятно жизнерадостная женщина живет на 2 минуты раньше запланированного срока. Она любимая жена, мать двух дочерей и активный общественный деятель.Ксения ездит по стране с мотивационными лекциями и проводит мастер-классы по макияжу. И она парализованный инвалид, прикованный к инвалидной коляске до конца своих дней.

В 2008 году Ксения в результате автомобильной аварии получила тяжелую травму позвоночника, лишившую ее возможности ходить. Во время трагедии она была беременна и, по ее словам, любовь к мужу и крохотное существо в животе помогли ей пережить последствия аварии и найти себя «новой», потому что старая жизнь безвозвратно ушла.

Ксения Безуглова советует людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, погрузиться в работу, не оставляя ни одной свободной минуты, чтобы ныть и жалеть себя. Сама Ксения стала рупором инвалидов-колясочников, лоббирующих материнство, в 2012 году стала Мисс Мира среди инвалидов.

Кто сказал, что в этой жизни побеждают только те, у кого есть идеальные возможности? У талантливого актера и любимца женщин Сильвестра Сталлоне лицо и язык частично парализованы.

Это последствия родовой травмы, о которых он всегда знал. Но это не помешало ему мечтать об актерской карьере и во что бы то ни стало осуществить свою мечту. И хорошие актеры — это не идеальные красавцы, а те, кто умеет играть.

Для каждого человека, влюбленного в свое дело, ситуация, когда он лишен возможности заниматься им, является катастрофой. Это произошло в жизни профессионального танцора Евгения Смирнова, когда он потерял ногу в результате несчастного случая.

Малышка Мадлен родилась в Австралии с синдромом Дауна, и как только она немного повзрослела, она твердо заявила, что хочет быть моделью. Кто бы мог подумать, что у нее все получится! Сегодня она рекламирует сумки, спортивную одежду, свадебные платья и участвовала в качестве манекенщицы на Неделе моды.По словам мамы Мадлен, ее дочь смогла добиться ее, потому что она любила себя, верила в себя и не видела препятствий на пути к осуществлению своей мечты.

Дорога Мадли в мир моды и красоты была непростой и требовала времени, ей пришлось серьезно заняться фитнесом и сбросить 20 кг. Но теперь эта рыжеволосая и улыбчивая девушка ходит по подиуму и снимается в глянце, регулярно участвует в показах и фотосессиях. Instagram стал стартовой площадкой для Мадлен, принесшей девушке известность и привлек внимание модельных агентств.Но ничего из этого не произошло бы без непреодолимого желания Мадлен Стюарт осуществить его заветную мечту.

Андреа Бочелли

Слепота закрывает от человека зрительный мир, делает недоступными для него цвета и изображения. Но отсутствие зрения максимально стимулирует развитие слуха и осязания, делает человека тоньше и ранимее, открывает его сердце чувствам.

Возможно, благодаря своему недостатку итальянский певец Бочелли смог найти путь к сердцу каждого слушателя, наполнить свои песни смыслом и позитивом.Андреа Бочелли доволен своей жизнью, много выступает, женат, воспитывает четверых детей.

Тело и лицо этой смуглой женщины безупречно, но красота настолько необычна, что завораживает и не позволяет отвести взгляд. Обладая великолепной фигурой и красивым лицом, Шанталь мечтала стать моделью и однажды решила сделать недостатки кожи своим преимуществом. Что ж, мир моды уже перестал жить по строгим стандартам и был готов это принять.

Олеся всегда любила спорт и профессионально занималась плаванием, достигнув уровня мастера спорта. Отдыхая с подругой в Таиланде, они попали в аварию. Умер друг, и Олесе ампутировали левую руку. Такая трагедия может поставить точку не только на спортивной карьере, но и на всей жизни.Но не сейчас!

Как только Олеся окрепла после операции, она снова занялась плаванием. Благодаря хорошим результатам она попала в паралимпийскую сборную России и завоевала 2 золотые медали. В повседневной жизни Олеся предпочитает обходиться без протеза, все делает правой рукой и нисколько не стесняется этого.

Это истории о простых людях, таких как мы с вами. Несмотря на то, что жизни и проблемы всех героев разные, их объединяет одно общее качество — вера в себя и страстное стремление достичь поставленной цели, помогающие преодолевать все препятствия.

Попав в трудную ситуацию, не позволяйте страху парализовать вас, смотрите на препятствия не как на проблему, а как на возможность для роста, и используйте неудачи как опыт. Пусть вера в свои силы станет основой вашего будущего успеха.

Когда случаются настоящие неприятности, руки опускаются даже у сильных и уверенных в себе людей. Трудно действовать хладнокровно, когда прочные связи разрушены, а разрыв между желаемым и реальным многократно увеличивается. Несколько способов выхода из сложных ситуаций.

Вчерашний стабильный и нормальный образ жизни внезапно внезапно изменился, и в вашу дверь вдруг постучали проблемы? Подобные жизненные ситуации могут иногда возникать у абсолютно любого человека, но к таким неожиданным «сюрпризам» каждый человек относится по-своему.

Кому-то удается адаптироваться даже к трудностям и двигаться без инициативы, другие составляют план конкретных действий по преодолению временных препятствий, а некоторые настолько погружаются в них, буквально тонут в их потоке, что перестают даже замечать эти проблемы, замкнувшись и не делая даже элементарных попыток выбраться.

Есть и другие люди, которые громко проклинают свою жизнь, плачут и жалуются каждому встречному на свою нелегкую судьбу, но на самом деле они даже не пытаются ничего изменить, поэтому долгое пребывание в постоянном негативе, как правило, заканчивается для них затяжная депрессия.

Сложные жизненные ситуации могут быть совершенно разными, но их объединяет то, что они серьезно нарушают нормальную жизнь человека, но самому ему не всегда удается выйти из такой ситуации.

Что это за ситуации?

Их действительно много, вот лишь некоторые из них:

тяжелая болезнь;
сиротство;
инвалидность;
длительная безработица;
отсутствие конкретного места жительства;
бедность;
жестокое обращение.

Психологи считают, что подобная жизненная ситуация обычно характеризуется несоответствием наших желаний нашим способностям и возможностям. Такой внутренний конфликт серьезно мешает достижению поставленных целей, что, в свою очередь, приводит к возникновению сильнейших негативных эмоций, сообщающих о сложной ситуации в жизни человека.

Человек, который постоянно развивается через развитие и познание окружающего мира, но еще не имеет серьезного жизненного опыта, обязательно встретит на своем пути что-то новое, неизведанное и даже неожиданное.

Использование собственных способностей и способностей может оказаться недостаточным в конкретной ситуации, а это значит, что это вполне может стать причиной разочарования и разочарования.

Как правило, любая трудная жизненная ситуация приводит к значительному ухудшению давно сложившихся отношений с близкими и окружающими, является источником глубоких переживаний и отрицательных эмоций, причиняет ощутимые неудобства, а это уже может иметь длительные негативные последствия для развития личности. .Вот почему нужно как можно больше знать о различных вариантах, методах и возможностях преодоления сложных жизненных ситуаций.

Стратегии преобразования поведения в похожих ситуациях

Оборонительные приемы . Они характерны для группы неадаптивных реакций на серьезные трудности: молчаливое смирение, глубокая депрессия, сознательное избегание таких сложных ситуаций, а также подавление мыслей о первопричине и источнике затруднения.
Преодоление . Определенные действия, которые направлены на изменение ситуации, преодоление возникших трудностей, достижение успеха.

Эти действия связаны с определенными усилиями и материальными затратами энергии, а также включают интенсивный мозговой штурм, направленный на поиск решения и выхода из сложной ситуации, действительно высокий уровень психологической саморегуляции, поиск необходимой информации и, при необходимости, привлечение других людей, которые могут помочь в решении проблемы.

Серьезно и настойчиво меняя любую сложную ситуацию, существенно меняется сам человек, но, как правило, эти изменения происходят непреднамеренно и неосознанно. Часто бывают моменты, когда ситуация буквально требует некоторого сознательного изменения собственных характеристик, и только тогда можно достичь процветания и преодолеть неожиданные трудности.

В таком случае серьезное изменение личных характеристик и восприятия сложной ситуации является основной стратегией или важным элементом другой стратегии.

Методы, которые можно использовать для выхода из сложных ситуаций

Иногда бывает, что человек, оказавшийся в сложной жизненной ситуации, вроде бы приложил максимум усилий для ее преодоления, но не добился положительного результата — проблема не решена, и ему остается только признать свое поражение.

Он так глубоко обеспокоен этой неудачей, что считает ее практически коллапсом собственной личности, что является прямым доказательством того, что он неудачник.Если это первая серьезная неудача, то он становится очень уязвимым и уязвимым, и в такой ситуации всеми силами пытается восстановить или сохранить хорошее отношение к себе, самооценку и благополучие.

Что действительно может помочь? Очень часто в таких случаях люди пытаются сбрасывать со счетов проблему, используя механизмы психологической защиты, действие которых направлено на существенное снижение тяжелого бремени серьезных эмоциональных переживаний и совершенно не требует серьезного пересмотра отношения к себе.Вот уловки:

1. Амортизация объекта

Если вы не смогли найти верный выход из сложной ситуации, не смогли достичь важной цели, то просто попробуйте снизить ее значимость для вас. Это поможет обесценить неудачу и превратить ее в незначительный эпизод вашей собственной биографии.

2. Измените свои надежды и стремления

Любая неудача для человека — это очень неприятное и серьезно пережитое событие, которое лишает его того, чего он хочет и что ему действительно нужно, чтобы вы могли скорректировать свои надежды и ожидания.

Как правило, это приводит к значительной минимизации потребности. Конечно, этот метод помогает сгладить переживания и дискомфорт, но у него есть и другая, не столь радужная сторона — он серьезно обедняет будущее и не повышает самооценку успешного человека.

3. Примите ситуацию такой, какая она есть на самом деле.

Иногда ситуацию гораздо продуктивнее просто «отпустить», чем использовать множество совершенно безуспешных попыток ее исправить.

И это вовсе не молчаливый ответ и безвольное смирение в связи со сложными обстоятельствами, а действительно осознанное решение, которое обычно принимается после тщательного анализа самой ситуации и сравнения собственной сложной ситуации с более сложной. и трудно других людей.Подобная методика применяется при серьезном ухудшении здоровья, тяжелом заболевании и инвалидности.

4. Взгляните на свою проблему иначе, дайте ей положительную интерпретацию.

Эта методика заключается в применении различных вариантов сравнения: либо с тем, у кого более сложное положение, либо восстановить собственные заслуги и успехи в любых других сферах деятельности.

Возможно, кому-то может показаться, что эти приемы — яркий пример того, как приспосабливаться к трудностям, а не справляться с ними.Но на самом деле — это не так.

Очень часто такие стратегии носят временный характер, при этом человек восстанавливает душевное равновесие, чтобы с новой силой начать кардинальные перемены в своей жизни. И в этой ситуации такие приемы — всего лишь мудрая стратегия, учитывающая реальные особенности жизненных перспектив конкретного человека.

Безусловно, каждый может совершенно самостоятельно выбрать подходящие ему стратегии и приемы, с помощью которых он сможет преодолеть возникшие трудности.

Но жизнь показывает, что мы действительно не всегда можем что-либо изменить в данный момент, хотя мы можем трезво взглянуть на ситуацию и направить реальные усилия на то, чтобы действительно изменить или найти способы нормального существования с тем фактом, что мы пока не можем изменить.

В жизни каждого из нас возникает сложных жизненных ситуации , и все мы по-своему реагируем на неприятности и по-разному ищем выходы из сложной ситуации. Некоторые примиряются и приспосабливаются «плыть по течению».«Другие ищут выход из сложной жизненной ситуации через действия, направленные на преодоление проблем и неприятностей. Кто-то замыкается на себя и вместо того, чтобы как-то преодолевать трудности, предпочитает не замечать этого. А многие, проклиная судьбу, только жалуются о тяжелой жизни и, по сути, не решая никаких проблем, впадают в депрессию.

Чтобы обобщить поведение людей в сложных ситуациях и описать способы преодоления трудностей, вы можете использовать стратегии трансформации, которые используются в этих ситуациях: совладание (адаптация и преодоление), защита и опыт.Но прежде чем говорить о них подробно, несколько слов о понятии «тяжелая жизненная ситуация».

Так понятие «тяжелая жизненная ситуация» трактуется одним из Федеральных законов РФ — « Тяжелая жизненная ситуация . — это ситуация, прямо нарушающая жизнь человека, которую он не может преодолеть самостоятельно. «. В этом законе также приведены несколько примеров сложных жизненных ситуаций — болезнь, инвалидность, сиротство, безработица, незащищенность и бедность. , отсутствие определенного места жительства, жестокое обращение, конфликт, одиночество и т. д.

Российский психотерапевт Федор Ефимович Василюк, изучая аспекты сложных жизненных ситуаций, предлагает понимать их как ситуации невозможности, в которых человек сталкивается с трудностями в реализации внутренних потребностей своей жизни (стремлений, мотивов, ценностей и т. Д.).

Сложная жизненная ситуация всегда характеризуется несоответствием между тем, что мы хотим (достичь, делаем и т. Д.), И тем, что мы можем. Такое несовпадение желаний со способностями и возможностями препятствует достижению целей, а это влечет за собой появление отрицательных эмоций, сигнализирующих о возникновении сложной ситуации.Развивающийся человек, осваивающий и познающий окружающий мир, но не обладающий достаточным жизненным опытом, неизбежно встречает что-то неожиданное, неизведанное и новое. Использование собственных способностей и возможностей в данной ситуации может оказаться недостаточным, поэтому может вызвать разочарование. И любая сложная жизненная ситуация приводит к нарушению деятельности, ухудшению сложившихся отношений с окружающими людьми, порождает переживания и плохие эмоции, вызывает различные неудобства, которые могут иметь негативные последствия для развития личности.Поэтому человек должен как можно больше знать о возможных вариантах и способах.

Поведение, которое люди чаще всего используют в сложных ситуациях

Приемы — группа неадаптивных (поведения, способствующих возникновению сильного психологического дистресса) реакций на трудности: депрессия, безмолвное смирение, депрессия, а также избегание трудных жизненных ситуаций и подавление мыслей о причине и источнике затруднения. .

Преодоление — действия, направленные на достижение успеха, на изменение и преодоление трудностей.Они связаны с затратами энергии и с определенными усилиями; предлагают интенсивную медитацию, направленную на решение сложной ситуации , высокий уровень психической саморегуляции, поиск необходимой информации и вовлечение других людей в решение проблемы.

Настойчиво трансформируя любую сложную ситуацию, человек сильно меняется, но часто эти изменения происходят неосознанно и непреднамеренно. Однако иногда ситуация требует сознательного изменения их характеристик, только в этом случае можно добиться благополучия и преодолеть трудности .В этом случае изменение личностных характеристик и отношения к сложной ситуации становится основной стратегией или важным компонентом другой стратегии.

ПРИНАДЛЕЖНОСТИ

Адаптация к основам ситуации (общественное отношение, социальные нормы, правила деловых отношений и т. Д.). Овладев данной техникой, человек беспрепятственно входит в мир нравственности и права, труда, культуры, семейных отношений. В нормальных социальных условиях от этого приема зависит успех.Например, помогает привыкнуть к новым условиям работы (в этом случае человек успешно проходит испытательный срок) или в случае переезда на новое место жительства. Однако, если человек попал в сложную жизненную ситуацию , в ситуацию потрясений, когда что-то резко изменилось, где новые правила еще не установлены, а старые утратили силу — этот прием не поможет. .
Адаптация к особенностям и потребностям других будет иметь большое значение в ситуации социальных потрясений.Изучение данной методики показало, что чаще всего ее применяют в кризисные периоды общества. Рядом с ней находится еще одна адаптация устройства — забота о поддержании существующего установления новых социальных контактов.
Выберите для себя роль и ведите себя в соответствии с ней. Люди используют эту технику в ситуациях, когда источником переживаний и трудностей являются их личные качества и свойства собственного характера (например, неуверенность в себе или застенчивость), не позволяющие им свободно адаптироваться к новым условиям жизни, просить о помощи и т. Д. .Эта техника заключается в сознательном применении механизма идентификации. Человек выбирает подражать определенной модели поведения, это может быть персонаж из фильма или книжный персонаж, олицетворяющий уверенность, или друг с этим недостающим качеством. В сложной жизненной ситуации он примеряет на себя роль этого персонажа: он начинает вести себя по-другому, меняется походка, манера говорить, его речь становится убедительной, он даже начинает иначе чувствовать. Поскольку он не полностью идентифицирует себя с выбранной ролью, а только «играет ее», все его неудачи и неловкость приписываются выбранному персонажу, а не ему самому.Это помогает избежать смущения, быть более свободным от мнения других и не снижать самооценку при упущении. При правильном выборе роли помогает справиться с сложной ситуацией, возникающей в общении, а также вызывает ощутимый прогресс не только в поведении, но и в собственных жизненных ценностях и отношениях.
Часто используемая форма адаптации — это идентификация себя с более успешными людьми или идентификация с серьезными и влиятельными ассоциациями и организациями.Пережив разочарования и неудачи, люди, воображающие себя неудачниками, иногда прибегают к такому приему. Отождествляя себя с успешным предметом, они, кажется, добавляют к себе особые способности, и, став сотрудником влиятельной и авторитетной организации, они не только получают возможность почувствовать свою принадлежность к ней и говорить о «наших успехах», но и действительно начинают. чувствовать себя сильным и действовать более успешно и уверенно.
Методика определения границ собственных возможностей Обычно применяется при резком изменении жизненных обстоятельств.Самый яркий пример — человек стал инвалидом. Попав в такую непростую жизненную ситуацию, люди вынуждены кардинально менять сложившийся образ жизни. Сначала они узнают о своих возможностях. Когда человек, идущий по болоту, исследует почву, он анализирует меру оставшихся способностей и пытается восполнить то, что было потеряно. Стоит отметить, что к коварной тактике прибегли и те, кто оказался в неизвестных или сложных условиях.
Ожидание и предвкушение событий.Этим приемом пользуются люди, уже имевшие печальный опыт неудач или ожидающие скорого наступления приближающейся сложной жизненной ситуации (например, сокращение службы, предстоящая операция или смерть больного родственника). Предчувствие печали или заранее составленная идея являются адаптивными и позволяют человеку мысленно подготовиться к возможным трудным испытаниям и составить план по предотвращению неблагоприятных обстоятельств. Как и любой другой метод преодоления трудной ситуации, предвосхищение решения, в зависимости от конкретной ситуации, может быть как полезным, так и вредным.

(+) Пример продуктивного использования упреждающего копинга — опыт, который часто используется в некоторых зарубежных больницах для подготовки маленьких пациентов к предполагаемой операции. Медицинский персонал под руководством квалифицированного психолога устраивает специальные ролевые игры, во время которых разыгрывается ситуация операции. Такая психологическая подготовка снижает страх детей перед операцией и значительно ускоряет их выздоровление.

(-) Ярким примером явно непродуктивного упреждающего совладания является так называемый «симптом St.Лазарь », психологи определили это при работе с некоторыми родственниками ВИЧ-инфицированных. Он заключается в таком отношении к пациенту, как будто он уже мертв и оплакан (иногда доходит до того, что члены семьи избегают всякого общения с больным человеком, не скрываясь, собирают деньги на похороны и готовятся к его похоронам. ).

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОСЕРВАЦИИ В ТРУДНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ

Это методы борьбы с эмоциональными неудачами, которые, по мнению испытуемого, возникают в связи с непреодолимо трудными ситуациями.

Таков бегство из сложной ситуации. Это происходит не только в физической, но и в чисто психологической форме — подавляя мысли о ситуации и отчуждая ее внутренне (это может быть отказ от промоушена, от других заманчивых предложений). Для людей, переживших большое количество различных неудач и разочарований, такое избегание сомнительных отношений и ситуаций часто становится чертой личности. Для них это «последняя линия защиты».«
Отрицание и неприятие, травмирующее, ошеломляющее и трагическое событие — еще одна распространенная уловка самосохранения. Столкнувшись с трудной жизненной ситуацией и столкнувшись с трагедией, отторжением и отрицанием, человек выстраивает психологический барьер, чтобы проникнуть в свой внутренний мир этого травмирующего и разрушительного события. Он постепенно переваривает его небольшими дозами.

Техники преодоление трудностей с помощью адаптации и трансформации, они могут быть как второстепенными, так и базовыми для человека, как ситуативными, так и характерными.Ситуационно-специфическими являются: «сопротивление», «корректировка своих ожиданий», «надежда», «использование шанса», «самоутверждение», «идентификация с судьбами и целями других людей», «опора на других людей», « откладывание удовлетворения своих потребностей »,« проявление агрессии в форме действия или необоснованной критики »и т. д.

МЕТОДЫ, ПРИМЕНИМЫЕ В СЛУЧАЯХ ОТКАЗА

Вот приемы, которые люди используют, когда преодолел трудные жизненные ситуации уже не было возможности их решить.То есть человек в неприятной ситуации приложил все усилия, чтобы как-то ее решить, но проблема осталась нерешенной, и у него не было другого выхода, кроме как просто признать, что он потерпел неудачу. Он переживает это поражение как коллапс своей личности, потому что поставил перед собой трудную задачу, приложил так много усилий, надеялся и даже видел ее решение как часть своей будущей жизни. Если до этого времени у человека не было серьезных неудач и неудач, он слишком уязвим. В такой ситуации человек пытается любым способом сохранить или восстановить хорошее настроение, самооценку и достоинство.

Амортизация объекта. Невозможно найти выход из сложной ситуации , в данном случае не достигнув важной цели (выйти замуж, поступить в институт, защитить диссертацию и т. Д.), человек понижает ее значимость. Таким образом, он сбрасывает со счетов свою неудачу (« Нужен ли мне ?», « Это не самое главное в жизни. ») и записывает сложную ситуацию в своей биографии как незначительный эпизод.
Коррекция ваших надежд и стремлений. Поскольку неудача для большинства людей — это неприятный и тяжелый опыт, лишающий человека того, что ему нужно, он может прибегнуть к коррекции надежд и ожиданий. Часто это приводит к минимизации потребностей.Конечно, этот метод спасает от неудач, сглаживает неприятные ощущения и переживания, но он обедняет будущее и не повышает уважение к себе как личности.
Принятие — это принятие ситуации такой, какая она есть на самом деле. В психологии этот прием иногда называют «терпением» или еще чаще используется фраза «отпустить ситуацию» (то есть прекратить действия, которые не приносят результатов, для изменения сложной ситуации). Это не молчаливый ответ на сложные жизненные обстоятельства, а осознанное решение, принятое после анализа жизненной ситуации и сравнения собственной сложной ситуации с худшей ситуацией других людей.Этот метод может быть применим в ситуациях инвалидности или серьезного заболевания.
Позитивная интерпретация вашей ситуации. Эта техника похожа на предыдущую. Он заключается в использовании вариантов сравнения: люди сравнивают себя с кем-то еще более ненадежным («сравнение идет вниз») или вспоминают свои заслуги и успехи в других областях: «Да, у меня не получилось, но тогда … »(« Сравнение идет вверх »). Напомним, у одной из героинь популярного фильма Э. Рязанова «Служебный роман» были такие защитные фразы: « Я живу за городом, но рядом с поездом », « У моего мужа была язва желудка, а у самого Вишневского. операция «» и т. д.

В жизни каждого из нас сложных жизненных ситуаций . Даже в самые безмятежные времена мы сталкиваемся с трудностями. Для одного это поиск работы или смена места жительства, для другого — собственная болезнь или болезнь близкого человека, развод или смерть близких и родственников. Так было всегда и всегда будет. Тяжелые жизненные ситуации возникают в жизни детей и взрослых, целых семей и народов.

В этой статье представлены техники и приемы, в значительной степени относящиеся к адаптации к обстоятельствам, которые уже невозможно изменить.Считается, что такие приемы указывают на пассивную стратегию и неспособность контролировать свою жизнь. Но на самом деле все не так просто, ведь иногда временная адаптация выступает мудрой стратегией переживания сложной жизненной ситуации с учетом жизненных перспектив с их реальными особенностями.

Самый простой пример — испытательный срок при трудоустройстве диктует человеку правила игры, к которым он должен адаптироваться, чтобы получить работу в хорошем месте и быть принятым в новый трудовой коллектив.Он знает, когда лучше промолчать, отказывается от самоутверждения и определенных форм поведения в пользу своего будущего.

Однако каждый вправе самостоятельно выбрать из своего репертуара те приемы и стратегии, которые помогут выйти из сложной жизненной ситуации. Не всегда и не все из нас способны измениться. Самое большое, что мы можем сделать, — это трезво взглянуть на ситуацию, направить максимум усилий на изменение того, что можно улучшить, и найти способы сосуществовать с тем, что изменить нельзя.

Если вы обнаружили ошибку, выберите фрагмент текста и нажмите Ctrl + Enter .

Понедельник — это не черта: жизнь можно изменить в любой момент, и вот доказательства.

Забег Krakarace проводится уже третий год и собирает все больше и больше участников — их число растет в геометрической прогрессии и достигает 300 человек. Точнее до 301-го. Кстати, этот человек «испортил» круглую фигуру и стал победителем. Но об этом позже.

Директором Кракараче является Кирилл Фронюк, известный в городе ультрамарафонец. Сначала он совершил гонку из Магнитогорска в Волгоград (1,5 тысячи км), а пока все думали, как это вообще возможно, в следующем году из Волгограда в Берлин (2,5 тысячи км).

Участники более чем подтвердили эту доступность: самому старшему из них было 68 лет, а самому маленькому — девять. За три часа дистанция уступила всем! И при этом, как мы выяснили, большинство прибывших далеки от спортсменов. Тем более, что они начали бегать всего пару лет назад.

Несколько жизнеутверждающих историй

Алексей и Луиза из Уфы приехали на забег всей семьей. Бегает только муж — жена еще не готова к таким соревнованиям.А дальними дистанциями мужчина заинтересовался всего два года назад: устал от регулярных пробежек.

Столько же пробежал марафон Сергей Степанов , тоже приехавший из башкирской столицы. В 52 года он проходит полумарафон после полумарафона, а год назад поднялся на Эльбрус. А до этого он курил 37 лет!

Была цель, я ее добился: это был Эльбрус, а теперь бегаю в свое удовольствие. Недавно был на Иремеле. Дома бегаю по берегу реки Уфимки, там тоже красивые виды.Здесь впервые, — поделился Сергей.

Кстати, самый взрослый участник — 68-летний челябинец Владимир Терентьев — заявил, что каждый может пробежать не только половину, но и целый марафон, если будет заниматься через два года . Потом мы узнали, как именно. Расскажем ниже.

Кстати, откуда они только в Краку не приехали! Магнитогорцы составили лишь треть всех бегунов. Это были белорецки, уфимцы, а также жители Челябинска, Златоуста и Оренбурга, а также москвичи и петербуржцы.

Но, пожалуй, самым невероятным было появление на забеге участников из Петропавловска-Камчатского! Да хоть что: члены сборной России по горнолыжному альпинизму. На днях сборная России вернулась с Сицилии на пятом месте.

Шесть тысяч километров разделяют Урал и Камчатка. Аня и Света Малышевы (да, они тоже сестры!) Совершили настоящий тур: прилетели во Владивосток, потом в Новосибирск, потом в Челябинск, а оттуда сначала в Магнитогорск, а потом в Башкирию.

Мы забыли фотоаппарат в Турции, и Кирилл отправил его нам. Итак, мы встретились. Потом он написал нам о гонке. Мы знали, что рано или поздно побежим, и думали: а почему бы не начать с этого полумарафона?

— сказали девушки.

Воспитанники детского дома из Серменево традиционно участвуют в забеге и занимают практически все призовые места в юниорском зачете. Привлечение детей-сирот уже приносит свои плоды: один из мальчиков — участник прошлого года — серьезно увлекся бегом и стал лучшим на Уфимском марафоне.

Непринужденная атмосфера Кракова объединила: на стартовой поляне мы встретили двух оживленно болтающих женщин. Не было сомнений: это старые друзья. Но одна из них развеяла наши предположения:

Чуть позже мы встретили ее на маршруте … в костюме медведя. Хотя в ее лице он был умиротворен, но, как и ожидалось, косолапость побудила его бежать еще быстрее. Кстати, это был второй медведь в гонке.

О маршруте

Наша корреспондентка также завела новых друзей, с которыми она решила просто подняться на гору и полюбоваться видами.Вылезли, III … поехали! Ответственно заявляю: азарт появляется на пятом километре, а не пропадает как минимум до 20-го.

Итак, расскажем, как там все было устроено. Погода стояла действительно летняя. Для бегунов это было не так хорошо: в жару заниматься спортом тяжелее. И влюбленные не могли насытиться. И мы в том числе.

В первую очередь оценили маркировку. В общем, потом об этом многие говорили: сигнальная лента встречалась так часто, что заблудиться можно было, только идя с закрытыми глазами.Организаторы пообещали, что этот мусор не останется в лесу — сразу после гонки все убрали.

Наш трек был наполнен разными шутками, особенно на первом, самом сложном участке пути. Перепад высот в 650 метров, который описали организаторы, участники почувствовали уже на третьем километре!

Проверили на себе: крутой подъем в гору — дело непростое. И две игривые таблички «Форест Гамп нервно курит» и «Твой учитель физкультуры тобой гордится!» на шестом километре появятся как раз вовремя.

А потом нас встретил первый «пункт распределения электроэнергии». Волонтеры угощали участников водой, орехами, фруктами и сладостями — всем, что могло бы помочь им восстановиться после тяжелого старта.

Примерно на полпути мы встретили первого медведя. Сначала наткнулся на табличку, что где-то бродит медведь. Но мы не поверили! А потом действительно выглянул из кустов. Правда, на плакате.

Скажем честно: мы не бежали, а просто шли.И цели прийти первыми не было, нам было интересно все вокруг. Примерно 20 раз по дороге просто останавливались и оглядывались.

И каждый раз вид был потрясающий: с высоты птичьего полета можно было увидеть поля, поляны и красочные пятна деревень. Прямо напротив была вершина другой, гораздо более высокой горы. Каждый кадр был фотошедевром, поэтому мы каждую минуту нажимали кнопку смартфона, а потом оказалось, что даже удалять нечего.

На спуске нас встретила вторая «точка распределения мощности». Вода была очень полезной: высокие качели усиливали жажду. В последнем разделе количество шуточных табличек снова увеличилось: по окончании забега участникам обещали массаж и гречку с тефтелями.

Все это было правдой: на финише работали массажисты и небольшая кухня, где не только кормили гречкой и пили чай или воду, но и раздавали сладкие булочки.

Конец маршрута проходил через село. Кирилл Фронюк рассказал, что местные жители очень поддержали проведение полумарафона и даже разделили воду, но сами в забеге не участвовали: для них это было далеко не экзотикой.

Тимоти девять лет, и это его второй полумарафон. Первую он преодолел без труда и на этот раз шел абсолютно спокойно, особенно при поддержке матери.

Он пробежал на 20 минут раньше, чем в прошлом году. Помимо бега увлекается греко-римской борьбой. Юный спортсмен на школьных кроссах не оставляет шансов одноклассникам. Что я могу сказать, если мы сами отстали!

Новый рекорд!

На награде выявлено: новые рекорды на гонке.Первая касалась женской категории: самая быстрая женщина финишировала через 1 час 43 минуты после старта.

Еще более удивительным был абсолютный результат. В прошлом году первый прибежал с результатом 1 час 31 минута. На этот раз даже третий пробежал за 1 час 29 минут!

Этого рекорда могло и не быть: до тех пор, пока последний бегун не был уверен, что он придет.Я купил стартовый пакет на лугу и стал 301 участником. Организаторы сделали исключение — из соображений безопасности и комфорта приехать планировали всего 300 человек. И не зря.

Конечно, победителем становится не любитель, а профессиональный спортсмен-спортсмен. Сначала Максим занимался обычным марафонским бегом, потом увлекся горным бегом. В этом году он стал бронзовым призером чемпионата России.

Кстати, буквально неделю назад Максим Тимофеев стал победителем и.

Кроме того, Максим тренирует детей в спортивной школе. Мы тоже решили поучиться и попросили рассказать, как сделать так, чтобы за два года по совету взрослого бегуна, наконец, преодолеть марафон.

Максим Тимофеев рекомендовал новичкам не сразу бросаться на дальние дистанции и бегать по склонам. Первым должен быть регулярный ежедневный (!) Бег на короткие дистанции.

Затем следует увеличивать дистанцию, и только после этого постепенно вводить взлеты и падения.И тогда, действительно, через год можно с хорошим результатом добежать до финиша Кракова, а еще через год и пробежать марафон (42 км).

Биография и личная жизнь режиссера

Дмитрий Ефимович — российский режиссер сериала Инженер юмористических телешоу, сценарист. Родился 26 марта 1975 года в Киргизской ССР. Первое высшее образование он получил по специальности «математика», а затем учился на кино- и телеведущую.

Выход из КВН

В 1997–1998 годах директор выступал за сборную команду Новосибирского университета, трехкратный чемпион Высшей лиги КВН.Это определило его дальнейшую творческую судьбу, позволив заниматься реализацией телевизионных проектов, клубной и концертной деятельностью совместно с резидентами Клуба Веселых и Находчивых. Постоянным зрителям канала ТНТ он больше известен как: Дмитрий Ефимович — режиссер Comedy Woman.

К настоящему времени в портфолио директора уже несколько успешных проектов. Начав свою карьеру в 30 лет с партнерства по созданию шоу Comedy Club (три сезона в 2005 году и два в 2012-2013 годах), он продолжил ее в сериале «Наша Россия» (в первых сезонах 2006 года).Позже он выступил в качестве режиссера первых 35 выпусков Comedy Woman (2008) и попробовал себя в качестве сценариста и режиссера мини-сериала «Митрич. Русская депрессия» в 2010 году.

Made in Woman

Телесериал Comedy Woman, Премьера которого состоялась в 2008 году, первоначально назывался Made in Woman. Теперь его неофициально называют «женским комедийным клубом». Но Дмитрий Ефимович, как один из создателей проекта, не собирался идти по этому пути. Он сразу определил, что новое детище не должно выглядеть как женская версия Comedy Club, а должно стать варьете, которое будет включать зажигательный юмор, песни с танцами и клоунские чудаки.К сожалению, «Сделано в женщине» в данной версии длилось всего четыре выпуска, а затем, после некоторого перерыва, превратилось именно в то, чего хотел избежать Ефимович — Comedy Woman, как бы мягкий ответ на жесткий мужской юмор. Все участники этого шоу когда-то стартовали в КВН. Бывшие супруги Дмитрия Ефимовича также в прошлом КВНщицы.

«Наш русский»

Сериал в жанре скетч родился в 2006 году при содействии Семена Слепакова и Гарика Мартиросяна. Он высмеивает многие негативные социальные явления, например, коррупцию, футбольных фанатов, «заботу о людях» одних политиков и других.Несмотря на свою актуальность, «Наш русский» вызывает много критики со стороны критиков. Фильм обвиняют в разжигании межнациональных конфликтов и развращении зрителей, поэтому некоторые эпизоды создателям пришлось вырезать.

Полина первая

Сначала была пара — Дмитрий Ефимович и Полина Сибагатуллина. Первая жена режиссера — одна из участниц Comedy Woman, где она выступает под псевдонимом Мадам Полина. Она играет очень своеобразную «боснийскую поэтессу — светскую алкоголичку», якобы родившуюся в Сараево и зарабатывающую на жизнь поэзией.По легенде, Муса к нему либо утром, либо из порта. Благодаря этой сценической роли актриса снискала известность широкой зрительской аудитории. Карьера Сибагатуллиной началась в команде КВН Санкт-Петербурга. Полина была одной из самых ярких участниц этого талантливого коллектива. Уже в дебютном сезоне 1999 года коллектив сумел выйти в финал Высшей лиги, заняв третье место. В том же году Сибагатуллина стала Мисс КВН.

Полина вторая

Пелагея Ханова, этно-фолк-певица, известная на платформе под именем Пелагея, в сезоне 1997 года приняла участие в двух играх КВН в составе сборной Новосибирского государственного университета.Теперь бывший муж Пелагеи Дмитрий Ефимович заметил ее одиннадцатилетней девочкой и женился на ней через тринадцать лет. На тот момент молодой шумный певец был самым молодым участником клуба. В 2000 году создала в Москве творческий фольклорный коллектив под своим именем. Второй раз молодые люди познакомились уже в столице, здесь начался их роман. В 2010 году пара поженилась, после чего Ханова, взяв фамилию мужа, стала Ефимович. Этот факт долгое время скрывали даже от ее коллег по группе Пелагеи.Официально нынешнее имя певица получила после получения паспорта, а до этого в документах значилась Полина Ханова. Актриса сменила имя на Пелагея, чтобы избежать юридических ошибок. В семье ее с детства называли нынешним именем в честь прабабушки.

Браки и разводы

Чем вызвано расставание режиссера с двумя популярными артистами, — секрет, а вот семейную жизнь Дмитрия Ефимовича не спрашивали.Из фрагментов редких интервью бывших жен видно, что имя Полина — не единственное, что их обоих объединяет. По рассказам бывших коллег по Comedy Woman, причиной распада союза с Полиной Сибагатуллиной стали непреодолимые разногласия между партнерами, главной из которых стало отсутствие ребенка. Впоследствии сама Полина неоднократно называла отношения с Ефимовичем ошибкой. Занятая шоу и представлениями, она сомневалась, что сможет уделить ребенку время.Дмитрий Ефимович прожил с ней всего два года.

В браке с Пелагеей повторилась та же ситуация. Певица также не смогла подарить ребенку ребенка. Один из самых популярных исполнителей на российской эстраде гастролирует на несколько месяцев вперед. Пришлось выбирать: либо карьера, либо ребенок. А в 2012 году, спустя два года после свадьбы, Пелагея подала на расторжение брака, вернув девичью фамилию. Ефимовичу уже нет 40, поэтому его желание иметь детей понятно.Но среди причин развода также называлась измена самого Дмитрия.

Прогноз

Точно неизвестно, знает ли Дмитрий Ефимович, фото которого однажды увидела одна из победительниц шоу «Битва экстрасенсов» Наталья Воротникова, о ее прогнозе, что у него будет еще двое. семьи. Экстрасенс предсказал гражданский брак с человеком намного младше его. Она подарит режиссеру Comedy Woman долгожданного ребенка. Но этот союз продлится недолго.Позже он женится на женщине, с которой она будет вместе всю жизнь.

Что делать и кто виноват?

В настоящее время Дмитрий Ефимович работает над новым телепроектом, который скоро выйдет на экраны. На что они будут похожи? Сам режиссер знает, что все, что он сделал до сих пор, — это всего лишь переделка готового зарубежного контента.