Впечатлительный человек это как: 10 вещей, которые не стоит говорить впечатлительным людям

Автор: | 02.08.1970

Содержание

10 вещей, которые не стоит говорить впечатлительным людям

Впечатлительность — это не только способность расплакаться в любой ситуации. Гиперчувствительные люди также обладают хорошо развитой интуицией, прекрасными манерами и высоким уровнем эмпатии. По данным экспертов , почти 20% населения планеты можно отнести к впечатлительным людям. Чтобы общение с ними приносило всем участникам только положительные эмоции, стоит научиться обходить в разговоре некоторые острые углы.

1. «Возьми себя в руки»

Гиперчувствительные люди часто плачут, но это происходит не потому, что они более ранимы, чем все остальные. Когда их переполняют эмоции, причём неважно, какие — радость, грусть, злость или волнение, ― они чаще всего не могут удержаться от слёз. Они сами часто стыдятся своей слезливости, но дело в том, что они практически не могут контролировать подобные реакции. Согласно исследованиям , впечатлительные люди испытывают более сильные переживания и реагируют на них соответственно.

2. «Не обращай внимания, это во дворе сваи заколачивают»

Громкие или повторяющиеся звуки сводят впечатлительных людей с ума. Щёлканье ручкой, постукивание ногой, шум перфоратора — это ад для гиперчувствительного человека. Дело в том, что такие люди обращают внимание буквально на всё в своём окружении и абстрагироваться от надоедливого шума у них не получится. То, что для остальных лишь неприятный фон, для них — сильнейший раздражитель.

3. «Соберись, тряпка»

Грубость способна надолго выбить впечатлительного человека из колеи. Для таких людей вежливость значит намного больше, чем несколько дежурных фраз.

Впечатлительные люди, как правило, боятся ненароком задеть окружающих или доставить им неудобства.

Гиперчувствительные люди не лезут без очереди, не толкаются в транспорте и извиняются по малейшему поводу. Наталкиваясь на грубость, они начинают лихорадочно думать, что же такого ужасного они сделали, что вызвало столь негативную реакцию. Если же хамство было беспричинным, они сильно переживают, не понимая, за что с ними так обошлись.

4. «Давай отдохнём, посмотрим ужастик»

Собираетесь сходить в кино на жёсткое кровавое месиво? Не зовите с собой гиперчувствительного друга. У впечатлительных людей сильно развита эмпатия, и им легко поставить себя на место другого человека. Угадайте, чьей жизнью будет жить ваш спутник на протяжении всего фильма. Из-за склонности к сопереживанию впечатлительным людям невыносимо тяжело смотреть на сцены насилия.

5. «Не обижайся, но я тебе скажу как есть»

Конструктивная критика не работает в отношении впечатлительных людей. Замечания начальства могут вогнать их в длительную рефлексию, а попытка пробудить в них спортивную злость может их окончательно подавить. Гиперчувствительные люди гораздо сильнее переживают из-за критики, чем их более толстокожие товарищи.

6. «Решай быстрее»

Неважно, о чём идёт речь — о выборе ресторана или смене места работы, — для впечатлительного человека ситуация выбора всегда мучительна. Гиперчувствительные люди склонны переживать при принятии решений, потому что они очень боятся ошибиться .

7. «Запишись на групповые тренировки»

Впечатлительные люди комфортнее чувствуют себя, тренируясь индивидуально. Групповые тренировки не для них, поскольку сама мысль о том, что все будут на них смотреть, приводит их в ужас. Сосредоточиться на упражнениях с такими ощущениями невозможно, и пользы от групповых занятий для них просто не будет.

8. «Это не больно»

Не пользуйтесь этим аргументом, уговаривая впечатлительную подругу попробовать воск для эпиляции или сделать крошечную татуировку. Для таких людей даже обычная прививка превращается в настоящую пытку. Как показывают исследования , у впечатлительных людей более низкий болевой порог, чем у всех остальных.

9. «Да откуда ты знаешь, что он расстроился?»

Просто примите как данность: они знают, что чувствуют окружающие. Чувствительные люди мгновенно замечают любые перемены, будь то изменившееся настроение собеседника или его новая стрижка. Дело в том, что их собственное душевное состояние во многом зависит от мельчайших деталей окружения, включая эмоции тех, с кем им приходится взаимодействовать. Если в переписке с таким человеком вы перестанете использовать смайлики, хотя раньше активно ими пользовались, он непременно это заметит.

10. «Фу таким быть»

Впечатлительность не является недостатком, который нужно исправлять. Если вас отталкивают столь яркие проявления эмоций, постарайтесь сократить общение с такими людьми. Но если вы ожидаете, что сможете убедить их вести себя иначе, то, увы, вас ждёт разочарование. Учёные выяснили , что гиперчувствительность заложена природой и переделать таких людей невозможно.

Да и сами они ни за что бы не согласились снизить остроту своих чувств.

«Как эмоции мешают жить впечатлительным людям?» – Яндекс.Кью

Формулировка вопроса кажется мне не совсем удобной. Эмоции являются слишком большой частью человеческой жизни, чтобы можно было выделить какое-то однозначное влияние с плюсом или минусом. Например, вопреки стереотипам, высокий интеллект коррелирует с яркой и сильной эмоциональностью, и наоборот, сниженный интеллект связан с уплощением эмоций. 

Поэтому я для себя переформулирую вопрос как-то так: «какие сложности в жизни бывают у очень впечатлительных людей?», и отвечу, исходя из своего жизненного опыта бытия очень впечатлительным человеком. 🙂

Самая главная трудность для меня — это утомляемость. Я, на самом деле, всю жизнь подозреваю у себя какую-то хитрую хроническую болезнь, но годы идут, болезнь не находится, а утомляемость становится меньше от того, что я подстраиваю свой жизненный ритм под себя и свою эмоциональность, поэтому можно подозревать, что дело всё-таки в эмоциях. Я устаю и перегружаюсь почти от всего, почти не смотрю эмоционально сложные для меня фильмы и редко выбираюсь «в люди», потому что мало от чего получаю количество радости, сопоставимое с потраченными силами.

Вторая моя большая трудность — это «сохранение лица». Если меня что-то в общении вдруг сильно задело или разозлило, я легко могу расплакаться, у меня начинают дрожать руки, срываться голос и т. д. Это всё довольно забавно выглядит, когда дело касается каких-то рассудочных вопросов и обсуждений, срывает дискуссию и подрывает мой авторитет в глазах малознакомых людей. Более того, наличие у меня реакции часто не говорит о действительно серьёзном переживании, то есть, это выглядит страшнее, чем переживается, но с тем, как это выглядит, я в моменте ничего не могу сделать. Поэтому я годами очень активно работаю над умением сохранять эмоциональный самоконтроль и не вкладываться эмоционально в отношения с людьми, которым нельзя доверять относительно их реакции на мои эмоции. 

Третья трудность — это то, что иногда эмоции становятся просто настолько сильными, что это неприятно, независимо от того, положительные они или отрицательные. Это просто уже начинает восприниматься как физиологическая проблема, когда надо отоспаться и хорошенько отдохнуть, чтобы просто перестать наконец-то это чувствовать и смочь думать и жить нормально. По этой причине я не очень люблю состояние острой влюблённости, хотя вспомнить и приятно бывает.

Однако есть и плюсы: во-первых, высокая чувствительность к эмоциональному фону, которая помогает избегать многих неприятных (возможно, даже опасных) социальных ситуаций и требует предъявлять довольно высокие требования к эмоциональной экологичности социального окружения; для других людей это была бы блажь или странная принципиальность, а мне довольно быстро становится плохо, если люди токсично общаются, даже если не со мной; во-вторых, высокая чувствительность к собственному эмоциональному комфорту требует очень внимательно относиться к тому, всё ли в жизни меня устраивает; меньше шансов проснуться в условные сорок лет и понять, что всю жизнь жил неправильно; в-третьих, помогая себе, я выработала довольно много навыков, которые могут помогать и другим людям с их внутренней жизнью; в-четвёртых, высокая мотивация заниматься приятными и успокаивающими вещами и строить качественные отношения и более-менее приятное поддерживающее сообщество.

Впечатлительный человек в психологии

Всем привет! Впечатлительный человек обычно слишком живо воспринимает происходящее вокруг, эмоционально реагируя на те события, которые в основном у других людей не вызывают ярких реакций.

Эта особенность не является негативной или позитивной чертой характера. Так как всегда и везде есть свои плюсы и минусы. Но если вам она мешает в жизни, усложняя её, то эта статья написана как раз для вас, так как мы рассмотрим способы, что помогут стать более сдержанным и устойчивым.

Виды

 

Врождённая

Если вас с самого детства легко было рассмешить, расстроить, растрогать – то впечатлительность как бы встроена в структуру вашей личности, являясь чертой характера.

Это означает, что вы умеете сопереживать, приходить в восторг от любо мелочи и расстраиваться по любому пустяку.

Приобретённая

Обычно появляется после каких-либо травматических событий, сильного стресса, серьёзной болезни. Например, человек пережил автомобильную аварию, теперь, боясь за свою жизнь, он может тревожиться в людном месте, чтобы не подхватить простуду.

Сведёт к минимуму общение, пересмотрит свой рацион и даже отношение к религии. Любое неприятное слово в его адрес способно поранить настолько, что он надолго потеряет душевное равновесие.

Рекомендации

Избавиться от неё полностью вы не сможете, хотя бы потому, что просто превратитесь в бесчувственного человека, неспособного переживать целый ряд эмоций. А, как вы понимаете, подобное состояние возникает не вследствие приятных событий. Психика, чтобы защитить личность от серьёзного потрясения, просто «отключает» эмоции.

Человек превращается практически в робота, так как не испытывает чувств, сохраняя способность рационально мыслить. Именно опираясь на неё, живёт дальше, принимает решения, делает выборы. Но радость, безмятежность, нежность, как и боль со злостью ему будут не доступны, пока он не решится поработать над полученной травмой.

Поэтому неважно, хорошо или плохо для вас наличие впечатлительности, если вы будете пытаться её полностью искоренить – понимайте, что это скажется на вашей чувствительности и интуиции.

Ну, а чтобы немного снизить уровень, когда тревога становится чрезмерной и доводит до паники, рекомендую следующие способы:

Тумблер

Представьте, что у вас в теле находится кнопка, нажав на которую, вы отключите чувства, но включите рациональность. Сделайте глубокий вдох, медленный выдох и, отбросив эмоции, начинайте размышлять, искать и находить ответы на вопросы, не из области фантазирования, а вполне научные, реальные.

Например, вы простыли, поднялась температура до 38 градусов. Возник страх, что теперь умрёте? Вместо вполне целесообразного ужаса при таких мыслях, попробуйте вспомнить, была ли раньше у вас высокая температура.

Подумайте, какова вероятность того, что от простуды и правда, можно умереть? Как много реальных случаев вы знаете, только не из новостей, а среди знакомых? Когда эмоции немного улягутся, продумайте план действий. Допустим, отправиться к врачу, попасть в аптеку за лекарствами, предупредить начальника о необходимости оформить больничный и прочее.

Контроль

Если вы знаете свои слабые места, чтобы не попадать в неловкие ситуации, старайтесь избегать моментов, когда вы перестаёте себя контролировать.

Например, чтобы не корить себя за слабохарактерность и не стыдиться слёз, лучше воздержаться от корпоративного посещения драматического театрального выступления.

Или просмотра мелодрамы, ужастика на первом свидании.

В общем, сведите до минимума ситуации, в которых наверняка разрыдаетесь, особенно, если это впоследствии не особо хорошо скажется на репутации.

Выпускайте пар

Психология человека такова, что если он будет удерживать внутри себя переживания – они, в конце концов, разрушат его здоровье и лишат жизненной энергии. Только представьте, сколько сил будет уходить вхолостую, чтобы просто сдерживать эмоции. Вместо того чтобы выпустить напряжение и забыть о нём.

Так что, если хочется плакать – поплачьте, если условия, в которых вы находитесь в данный момент, позволяют сделать это. Раздражаетесь? Попробуйте сказать о том, что вас не устраивает, а не накапливать злость, пока она не преобразуется в ярость.

Главное – не копите в себе.

Самооценка

Работайте над своей самооценкой, так как мнительные личности, которые воспринимают слишком близко «к сердцу» любые события, отличаются тем, что часто сомневаются в себе. Любое замечание в их адрес способно порушить представления о своём характере, умениях и талантах.

Адекватная самооценка придаст уверенности и устойчивости.

Спорт

Если не знаете, как избавиться от лишних эмоций – займитесь спортом. Пробежав хотя бы 5 км или усердно позанимавшись в зале, у вас останется мало сил на то, чтобы сидеть и размышлять о чём-то, что вызывает сильную эмоциональную реакцию.

Займитесь медитацией, так вы научитесь погружаться в расслабленное, спокойное состояние.

А в моменты, когда понимаете, что теряете над собой контроль, воспользуйтесь дыхательными техниками, которые указаны в этой статье. С их помощью вы быстро вернётесь в норму, успокоитесь и переключите внимание.

Работа над собой

Вы знаете, что практически все дети являются впечатлительными? А потому, что у них мало знаний и опыта. Они не понимают, что случится, если, допустим, порежут пальчик. Им больно и масштабы трагедии могут принимать невероятно большие размеры.

Вплоть до того, что теперь придётся отрезать руку.

Подобные мысли обычно смешат взрослых, особенно, если при занозе малыш спрашивает, выживет ли теперь.

Поэтому подумайте, что больше всего вас пугает и приводит в ужас. Составьте список и приступайте к изучению материала, который даст вам ответы. Опять-таки, рациональность лучшее средство, так как возвращает к реальности и помогает усмирить ураган чувств.

Развивайтесь и работайте над собой, только так вы будете всё меньше и меньше напоминать маленького ребёнка. Который совсем не понимает, как устроен он сам, или этот мир. Отчего и боится малейших царапин.

Что не стоит делать, если ваш знакомый впечатлительный человек

Невозможное

Призывать делать то, что в данный момент для него невозможно. Допустим фразы: «Возьми себя в руки», «Да не стоит на это обращать внимание» совсем не помогают успокоиться и перестать переживать. Чувства нахлынули и резко остановить поток, по сути, очень сложно.

Человек может перестать плакать, но это не значит, что он перестал ощущать боль, грусть и прочее. А значит, в данный момент, не освободившись от них, ваш близкий рискует совсем неожиданно «взорваться», когда просто не хватит сил удерживаться и подавлять их.

Поэтому вместо не особо реальных призывов просто обнимите. Не знаете что сказать? Тогда сделайте это молча. Но дайте понять, что вы рядом и сопереживаете.

Вспомните, когда вам плохо, что вас способно поддержать? Вряд ли фразы, которые обесценивают состояние.

Критика

Ваша критика вряд ли будет воспринята адекватно. Так как впечатлительные личности очень ранимы. Поэтому будьте аккуратны в обращении с ними. По крайней мере, не надейтесь, что будете услышаны в случае, если позволите себе резкие высказывания. Пусть даже и правдивые.

Старайтесь подбирать слова, когда появляется необходимость донести, что они делают что-то не так.

И, кстати, вызывать спортивную злость, провоцировать на конкуренцию, чтобы он показал все свои возможности – не вариант.

Так как результат окажется не таким, как вы ожидали. Он «закроется» и совсем «выпадет из колеи».

Поэтому, если у вас среди коллег или подчинённых есть столь эмоциональные личности – обеспечьте им более комфортные и спокойные условия для продуктивной работы. Лишенной духа соперничества или дедлайнов.

Темп

Спешка, как и критика – не лучший вариант. Поэтому старайтесь быть более терпимыми к тому, что ваш знакомый или родной человек долго принимает решение, сомневается и не знает, как быть.

Иначе, сорвавшись, вы рискуете ухудшить ситуацию. И затянуть время, которое теперь понадобиться на то, чтобы успокоиться по поводу ссоры с вами.

Завершение

Наполняйте свою жизнь чем-то приятным, замечайте красоту в окружающих вас предметах и людях.

Возможно, научившись позитивно мыслить, вы достигнете гармонии и баланса, перестав переживать по незначительным пустякам. Тогда вас не будут тревожить мысли о том, как перестать быть собой и научиться хладнокровности.

Рекомендуем также, почитать статью про развитие своего стратегического мышления.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

 

 

Как избавиться от впечатлительности

Ох, сколько неудобств доставляет нам излишняя впечатлительность – уникальная способность принимать все близко к сердцу! Пытаемся предугадать исход беседы, который противоположен желаемому, и от этого «душа в пятки»… Поспорили с близкими, и не можем уснуть, вспоминая каждое слово, и пытаемся представить, что о нас теперь думает оппонент и еще те, кто, возможно, стал свидетелем дискуссии, и «пот прошибает»…

Хотим начать какое-то дело и начинаем рассуждать не о том, как его делать, а о том, «что обо мне скажут», и сами себе «ставим палки в колеса»… Разумеется, все это влияет на наше самочувствие – спокойствие, рассудительность, «трезвый взгляд» на вещи, уверенность и самооценку, и как итог – на результаты нашей личной или общественной жизни, а ведь так хочется быть успешным!

А что в интернете? Да то же самое! Только формы коммуникации, выражающие эмоции, там иные. Но от этого у неуверенных людей еще большие возникают сомнения – «а правильно ли я излагаю свои мысли или вообще мыслю, если мне никто не ставит «лайк»», «а если я выставлю вот это фото или напишу свое мнение в комментариях, что обо мне подумают», «у меня мало друзей, наверное, я не интересен другим»…

А на самом деле, в интернете все намного проще, чем в жизни. Просто надо знать некоторые факты про работу этого ресурса, и тогда даже самые впечатлительные вздохнут с облегчением потому, что перестанут принимать все происходящее близко к сердцу.

Устраняем излишнюю впечатлительность!

  • Вы, как и любой другой человек, имеете право на собственное мнение и его выражения. Разумеется, в корректной форме, не оскорбляя и не унижая ничьего достоинства. Так чего же тут бояться? Наоборот, кто не высказывает свою точку зрения, тот не уверен или чего-то не знает. На то нам и даны мозги, чтобы думать и действовать. Похвалите себя!
  • Если вдруг в ходе дискуссии выяснилось, что вы не правы, признайте свою ошибку. Если надо, извинитесь. И вам уже не надо будет мучиться вопросом, как это сделать, и бояться показаться глупым в глазах других. Признали, извинились и забыли – то, что случилось – это уже прошлое, оно не должно омрачать ваше настоящее и, тем более, будущее.
  • Если вы чего-то не знаете, не старайтесь «спрятать» свою неосведомленность. Лучше сразу об этом сообщить и попросить помощи, чем выглядеть глупо, и, что хуже всего, «поедать себя» потом изнутри, разжигая чувство неуверенности и стыда в себе.
  • Некоторые из нас, стараясь угодить всем, совершают поступки, несвойственные им, которые их же потом и расстраивают, нарушают внутреннее спокойствие и душевный комфорт. Не старайтесь угодить всем! Это просто невозможно, все мы разные – что для одного – «бальзам на душу», для другого – «капля дегтя в бочке меда»… Поступайте согласно своим ценностям, а кому что-то не нравится – это их проблемы, а не ваши.
  • Не берите на себя проблемы других. Если им дана такая жизненная ситуация, значит, им надо ее пройти, это их школа. Вы же, разумеется, не сможете за них это сделать, «накручивая» лишний раз себя, боясь потерять связь или уважение человека. Не «загоняйте сами себя в угол», не позволяйте себе влиять таким образом на уверенность в себе и занижать свою самооценку.

Выработайте у себя иммунитет на неприятные ситуации:

  • вспоминайте в неприятные вам моменты те жизненные обстоятельства или вещи, которые вызывают в вас чувство радости и счастья;
  • думайте об исходе предстоящего дела как о свершившемся именно так, как вам нужно;
  • если все-таки дело закончилось нежелательно, отнеситесь к этому, как к уроку-репетиции, проанализируйте произошедшее, выработайте иной план следующей подобной ситуации;
  • заранее анализируйте различные варианты исхода ситуации и простройте несколько вариантов реагирования на них, тогда то, что случится, уже не будет таким неожиданным, вы будете готовы отреагировать так, как запланировали, и это лишит вас лишних «угрызений совести» и переживаний;
  • делитесь с близкими вашими сомнениями и опасениями, они любят вас, помогут вам разобраться в обстоятельствах и способах решения проблемы, и у вас останется меньше шансов заниматься «самоедством»;
  • читайте нужную литературу или смотрите видео, помогающие настраиваться на позитив и верить в себя;
  • научитесь «входить» в состояние счастья уже от мысли о том, что вы имели уникальную возможность развиться и родиться от слияния яйцеклетки с одним из миллионов сперматозоидов, что этого могло не случиться, а вы живете и наслаждаетесь этим!

А самое главное, что бы вы ни делали, делайте это от чистого сердца, с любовью, с желанием поделиться с другими тем, что вы знаете и умеете, будьте открыты к общению, принятию нового, развивайтесь, как личность, чтобы иметь возможность отдавать миру больше, чем берете от него. И тогда поводов принимать что-либо близко к сердцу просто не останется.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Человеку с повышенным эмоциональным фоном, живется не просто. Им более сложно учиться, строить карьеру и личные отношения. Вам знакомо ощущение «наваждений» эмоций и неумелые попытки сдержать себя от выплеска накопившегося?

Излишняя эмоциональность — это бомба замедленного действия. В сегодняшней статье, мы поговорим о том, каким образом можно предотвращать «взрывы» и обезопасить себя от схватки с окружающим миром.

Итак, лагерь человеческих коммуникаций с миром разделен на 2 вектора — те, кто стремиться к безэмоциональному, сдержанному выражению и тех, кто не может обуздать порывы своих тонких душ, выплескивая эмоции и чувства на поверхность.

В любом случае, каждый из этих приверженцев «сторон», хочет быть понятным, услышанным и прочувствованным, в той или иной степени.

В подсознании мы храним накопившиеся, пережитые события и ситуации. Эмоции так же имеют свойство сохранятся в памяти, со временем вытесняясь. Только вот есть одна незадача: у людей с повышенной эмоциональной восприимчивостью, этот процесс избавления происходит значительно медленней, нежели их накопление. Именно поэтому важно и нужно найти способ от всплеска эмоций.

1. Дыхание, медитация и самогипноз

Как только, вы ощущаете потребность одарить людей своим эмоциональным фонтаном, не всегда окрашенным в положительный аспект, следует освоить технику правильного дыхания.

Оно способствует переключению эмоций и заставляет ваш мозг сделать паузу. Вы замечали, что в возбужденном состоянии организма и нервной системы, человек почти себя не контролирует? А это значит, что наш разум и сознание застилает туман! А ведь лучше контролировать ситуацию, во всяком случае то, что зависит прямо от нас!

Насчёт самогипноза, он нам может помочь перепрограммировать личностные установки!

Нужно самовнушать себе, что например «Меня никто не способен задеть! Я знаю себе цену и никому не должен давать оправдания.» Повторять такие внушения нужно по 7 раз 2 раза в день в течении 21 дня. Можно и чуть подольше для уверенности! Голос должен быть монотонный и желательно на низких нотах, а вы должны быть по максимуму расслаблены.

Умение правильно медитировать, может спасти индивидуума от не нужных и резких слов, брошенных в сторону сородичей, а так же от сбережения собственного здоровья, застраховывая себя от невроза и истерик.

Иногда, в процессе медитации, могут всплыть плохие вспоминания и эмоции. Они могут быть в виде идей или в виде ощущений, не очень приятных! Если можете их выдержать до конца, держитесь, так как после этого вы почувствуете себя легче, будто освободились от какого-то груза прошлого!

Ну а теперь, вот мои базовые советы, чтобы правильно медитировать:

  • Во-первых, проследите за тем, чтобы вас никто не беспокоил;
  • во-вторых, займите удобную позу на полу или на диване;
  • в-третьих, проследите за тем, чтобы ваши мышцы были максимально расслабленны;
  • в-четвертых, сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на несколько секунд и совершите глубокий, медленный выдох, до полного освобождения легких. Проводите такое упражнение минимум 7 раз за один подход перед сном и после пробуждения.

2. Избавление от прошлого

Из-за того, что у человека, поддавшегося власти чувств и эмоций, повышенный уровень раздражительности и активности, то спровоцировать его на взрыв, достаточно просто.

И в случае, когда «процесс запущен», личность напрочь забывает о контроле и экстренных способах успокоиться, таких как дыхание, упражнения и т. д. В итоге, эмоции берут вверх, приближая точку невозвращения.

Поэтому, все методики стоит проводить в состоянии, когда человек максимально спокоен и не спровоцирован раздражителями.

Чтобы облегчить себе жизнь, нужно проработать и отпустить уже пережитую атмосферу. Часто, человек винит себя за былые промахи и испытывает негативные «укусы ядовитого самобичевателя» внутри, бегая по кругу.

Я предложу вам выписать на листе бумаги свои эмоции, касательно ситуаций, в которых вы ощущали потерю контроля над собой или быть может, успели «наломать дров».

Например: «я чувствовала раздражительность в разговоре с другом, поскольку он затронул тему, о которой я была не в состоянии говорить. Мне было больно и не приятно». Понимая причину своих чувств, намного проще бороться, потому как вы знаете врага в лицо.

3. Чувствительный — не значит слабый

Так, кажется я заметила ещё один побочный эффект стереотипов, которые нам ограничают мировоззрение и отравляют жизнь! Итак, как там говорят, обычно женщины более чувствительные. Женщины. Слабый пол. И прочие нелогичные и неоснованые ни на каких фактах вещи!

Быть чувствительным это совсем не то, что быть слабым! Какие же реальные причины могут вызвать у нас повышеную эмоциональность?

  • Плохое здоровье и слишком сильная зашлакованость организма, что влияет на нормальные функции органов и может повлиять на нервную систему;
  • Недостаток уверенности в себе и разные комплексы, такие, как комплекс неполноценности. Также, травмировавшие психику события в жизни и Избыток жизненных проблем, утомление на работе, хронический недостаок отдыха, нервный срыв или депрессия;
  • Общая неудовлетворённость жизнью;
  • Нарушение циркуляции энергии на уровне тонких тел.которые всё ещё присутствуют глубоко в подсознании, давая время от времени о себе знать;

4. Знайте себе цену и не давайте никому право повлиять на вас

Для начало, надо обязательно принять себя таким как есть на данный момент. Именно начиная с принятия, вы сможете понять в чём дело и начать работать над собой.

Начав, наконец, свой путь вы будете усваивать новые вещи и добиваться успехов и это обязательно повысит вашу уверенность в собственных силах! Так, больше никто не сможет вами манипулировать!

Думать будете сами, анализировать ситуацию — сами, принимать решение — тоже сами! Брать на себя ответственность и управлять сами своей жизнью — это ведь самое чудесное право на свете, которым мы все обладаем!

5. Просить прощение

Бывает так, что нас изъедает изнутри чувство вины, за то, что иногда мы перегибаем палку с выражением того, что чувствуем. Неумелое отношение с эмоциями, провоцирует ситуации в которых могут страдать люди от вашей вспыльчивости, прямоты и «зажигательной смеси».

Для того, чтобы очистить свой разум, необходимо просить прощение за боль, причиненную умышленно, а уж тем более, когда это произошло случайно.

Обязательно извинитесь за свое неконтролируемое поведение искренне, объяснив логику слов и испытываемых чувств.

6. Спасение природой и выплеск энергии

Природа — лучший лекарь в вопросе пополнения запасов энергии, а так же избавления от негатива. Я советую вам в свободный день, отправиться в лес или к морю на процедуру очищения.

Перед тем, как сделать запасы новой, свежей, энергии, нужно избавиться от груза старой. Для этого, я предложу вам проработать упражнение «Бой с подушкой». Это весьма полезное упражнение для тех, кто страдает от приступов гнева или обидчивости.

Физическое воздействие на мягкий предмет, а так же проговаривание аспектов, спровоцировавших подобное ощущение, вы помогаете себе выйти из состояния стресса.

Так же не плохо себя рекомендуют песнопения в лесу, громкие крики, игры и с листвой или бег. Все то, чем вы ограниченны в квартире, должно быть воплощено на природе.

7. Правильный отдых

Все то, что можно назвать активным отдыхом — подходит для человека с излишней эмоциональностью. Тело, дав выплеск эмоциям, освободиться от перенапряжения, сделав вас намного спокойней.

Велопрогулки, плавание, бег, фитнес и танцы — все это правильные и важные помощники в борьбе с неконтролируемой эмоциональностью. Полноценный отдых, может быть не только бессмысленным лежанием на диване, а и способом переключиться.

8. Физическое здоровье

Истощение организма, происходит медленно, но уверенно. В случае, когда вы подвержены нападениям перепадов настроения, плаксивости, гипер-радости и т. д., ваш организм испытывает стресс.

Отсюда вырастает проблема с самочувствием, ломкость ногтей, выпадение волос и проблемы с пищеварительной системой.

Полноценное питание, в виде сырых овощей, ну или приготовленных на пару, фруктов, отказ от вредных продуктов и контроль водного баланса, смогут повысить иммунитет, а так же восполнить нехватку нужных, полезных витаминов.

9. Молчание — золото

В этом пункте, я хочу сконцентрировать ваше внимание на умении вовремя промолчать. Когда вы чувствуете, что вот-вот взорветесь, не спешите открывать рот. Сделайте глоток воды, улыбнитесь, посмотрите в окно, но ни в коем случае, не позволяйте себе в возбужденном состоянии взболтнуть лишнее.

Слово сказанное сгоряча, может очень сильно ранить не только оппонента, но и вас.

10. Вспомните что-нибудь очень весёлое

В особенности если это желание поплакать, а вы перед людьми, вспомнить что-нибудь очень весёлое вам ещё как поможет! Смех — противоположен плачу, так что не бойтесь, вы не начнёте дико хохотать! Зато нейтрализуете надвигающиеся слёзы!

Друзья, вот и подошла к концу сегодняшняя статья. Не забывайте подписываться на обновление моего блога и рекомендовать его друзьям для прочтения.

В комментариях расскажите о том, каким образом вы боритесь с излишней эмоциональностью?

«Что ты вечно раздуваешь из мухи слона?!», «Прекрати истерить, наводить панику!», – такие упреки знакомых ежедневно слышит впечатлительный человек. Хоть бы кто-нибудь попробовал встать на его место, увидеть то, что обычно он видит, чувствует, воспринимает. Впечатлительность превращает жизнь в кошмар, мешает работе, личной жизни. Большинство впечатлительных личностей сами не рады своей особенности, с удовольствием бы избавились от нее. К счастью, в психологии есть пара проверенных способов, как избавиться от впечатлительности. Но обо всем по порядку.

Впечатлительность – что это

Впечатлительность в психологии – это особенность личности, часть эмоциональности, при которой индивид ярко, остро, резко реагирует на какие-либо события. Чаще всего впечатлительность наблюдается у детей и женщин, мужчины реже обладают этой особенностью. Однако среди представителей сильного пола это тоже встречается, ведь впечатлительность может быть как приобретенной, так и врожденной.

Врожденная впечатлительность

Причина – неуравновешенный тип нервной системы, слабый тип психики. По темпераменту это меланхолики (слабый тип) и холерики (сильный, но неуравновешенный).

В этом случае эмоциональность заметна с раннего детства. С первых дней ребенок отличается непосредственностью, яркостью реакций. Он с легкостью может закричать, заплакать, засмеяться, удивиться, испугаться. Притом состояния могут меняться за считанные секунды. Чем старше ребенок, тем заметнее эта особенность. Он долго переживает, вспоминает какое-либо событие, активно обсуждает его со взрослыми или сверстниками. Эмоции становятся еще ярче, разнообразнее, реакции – еще более непредсказуемыми.

Избавиться от врожденной впечатлительности невозможно, но можно научиться жить с ней, контролировать ее, направить в позитивное русло. Познакомившись со своим темпераментом, изучив его особенности, можно понять, как компенсировать нежелательные качества.

Приобретенная впечатлительность

Возникает на фоне стресса, неврозов, истощения. Если долгое время человек жил в напряжении, с ним случались частые неприятные изменения, потрясения, то велика вероятность, что его психическая стабильность, стрессоустойчивость оставляет желать лучшего. Это и приводит к развитию чрезмерной впечатлительности. Уставшая психика очень остро реагирует на любой раздражитель.

С этим видом впечатлительности можно и нужно бороться. В противном случае возникнет еще большее истощение, а это чревато новыми неврозами, психическими расстройствами, например, депрессией.

Что значит «впечатлительный человек»

Впечатлительный человек – это тот, кто принимает все близко к сердцу. На любую мелочь реагирует очень бурно, особенно на неприятности. Все, что окружает его, воспринимает очень остро. Надолго задерживает это в памяти, прокручивает, дополняет деталями. Его потрясет любой образ, на него все производит неизгладимое впечатление.

Признаки того, что вы впечатлительный человек:

  • желание плакать, кричать, прятаться под одеялом при малейшем потрясении;
  • переживания, тревога, плач при просмотре телепередачи или фильма;
  • болезненное переживание чужого горя;
  • поведение зависит от настроения, а оно зависит от внешних раздражителей;
  • многочисленные страхи, фобии, которые появляются сразу после незначительного испуга, потрясающей новости и т.д.;
  • зацикленность на какой-то ситуации, постоянное проигрывание ее в голове;
  • бурная реакция на критику, свои ошибки, поражения;
  • чувство вины, ненависть к себе за чрезмерную впечатлительность.

Впечатлительные личности бывают двух типов: те, кто выплескивают все на себя, и те, чья впечатлительность выплескивается на окружающих. В обоих случаях они очень восприимчивы к внешним раздражителям.

Рассмотрим на примере: индивиду показалось, что на него кто-то косо посмотрел. Впечатлительный человек первого типа испытает грусть, замкнется в себе, начнет искать причину внутри себя. Представитель второго типа испытает злость в отношении того, кто посмотрел. Если речь идет о врожденной впечатлительности, то первый тип реакции характерен для меланхолика, а второй для холерика.

Впечатлительность: хорошо или плохо

Впечатлительность тесно связана с ранимостью, возбудимостью, эмоциональностью. Некоторые проявления впечатлительности выглядят милыми, например, когда девушка плачет над фильмом или когда она визжит от восторга, глядя на сюрприз от молодого человека. Кого-то это даже притягивает, это называют непосредственностью, непредсказуемостью, внезапностью.

Но бывают такие ситуации (они встречаются чаще) когда впечатлительность играет злую шутку с ее обладателем, его окружением. Конфликты, истерики, публичные «выступления» – малая часть того, чем может обернуться впечатлительность. Муж на полчаса задержался на работе или не ответил на звонок, а жена уже бьется в слезах и пишет заявление на развод. Или ребенок случайно разбил вазу, а мама, не разобравшись в сути дела, подвергшись эмоциям, избила ребенка.

Так хороша или плоха впечатлительность? Как всегда, истина посередине: хороша, когда в меру. С эмоциональными, живыми людьми приятно, интересно общаться, но до тех пор, пока это не переходит в крайности. Из-за чрезмерной чувствительности страдает сам человек. Он злится на свои реакции, на неспособность контролировать себя. Страдают его близкие, потому что каждый раз, общаясь с впечатлительным типом, они словно ходят по минному полю.

Как избавиться от впечатлительности

Мы подготовили для вас несколько общих рекомендаций по коррекции чувствительности, а также 6 практических упражнений.

Общие рекомендации психолога

Чтобы избавиться от впечатлительности, нужно запастись терпением и силой воли. Только сильное желание, систематическая работа над собой даст желаемый результат.

Как перестать быть впечатлительным человеком:

  1. Развивайте позитивное мышление, учитесь оценивать ситуацию с двух сторон. После того как проявится ваша обычная реакция, отодвиньте ее в сторону и постарайтесь трезво оценить случившееся, будто со стороны. Постарайтесь рассуждать фактами, а не эмоциями. На первых порах лучше проводить письменный анализ ситуации.
  2. Не подавляйте свои эмоции, чувства, но учитесь адекватно выражать их. Большинство впечатлительных людей скрывает все в себе («отстань от меня», «уйди», «ничего я тебе не буду говорить», «все хорошо», «ничего не случилось» и т.д.). Учитесь выражать чувства, но не говорите эмоциями, не оскорбляйте, не обвиняйте людей, не используйте «ты-утверждения». Вместо этого говорите о том, что вы испытываете, что вам не нравится. Например, не «ты меня разозлил», а «я злюсь на…» (описываем конкретные поступки, поведение, условия, ситуацию, но только не личность человека).
  3. Обиды, возмущение, негодование и другие подобные негативные эмоции связаны с тем, что кто-то не оправдал наши ожидания, или с тем, что мы не понравились кому-то. Вывод: никто никому ничего не должен. Запомните это как аксиому. Решите, что хорошо для вас и помните об этом, учитесь принимать себя и других людей, не ждать от них того, что им несвойственно.
  4. Не срывайтесь на людей и не делайте вид, что ничего не случилось, если сорветесь. Вы можете контролировать свое состояние, заставляйте себя «остывать». Уйдите в другую комнату, пробегитесь, поприседайте, отожмитесь, досчитайте до 10, вспомните что-то приятное. Когда выпустите пар, трезво оцените ситуации и поговорите с человеком. Если истерика уже случилась, извинитесь и объясните ситуацию.
  5. Научитесь разговаривать. Постарайтесь проанализировать те ситуации, в которых чрезмерная чувствительность проявляет себя. Скоро вы заметите, что вы реагируете не на факты, а на свои фантазии, догадки, домыслы. Научитесь разговаривать с людьми, спрашивать о том, что вас беспокоит. Прекратите угадывать, а фантазию направьте в творческое, продуктивное русло.

Если вы столкнулись с впечатлительным человеком, то проявите сострадание, сочувствие. Не нужно говорить фразы типа «не принимай все близко к сердцу», «не обращай внимания», «успокойся», «не истери», «не позорь меня» и прочее. Не знаете, что сказать, просто посидите молча рядом и дайте понять, что вы готовы помочь.

Упражнения как избавиться от впечатлительности

Мы подобрали несколько простых, но эффективных упражнений, которые при регулярном использовании помогут избавиться от чрезмерной эмоциональности.

Чистим речь

Часто ли вы «охаете», «ахаете», разговариваете эмоциональными возгласами типа «Это так мило!», «Какая прелесть!», «Какой ужас!» и прочее? Часто ли вы по-детски хлопаете глазами и широко открываете их от удивления? Пора избавиться от этих слов, выражений и привычек в поведении. Следите за собой, приучайте к «взрослым», сдержанным реакциям, постепенно и ваш мозг научится реагировать более сдержанно.

Избавляемся от инфантильности

Впечатлительность – это детская черта. Ее можно расценивать как недостаток зрелости и рассудительности. Как же научиться беспристрастно оценивать происходящее? Ежедневно устраивайте такую тренировку: включайте какой-то фильм или короткий ролик, сцену из фильма и играйте в кинокритика-психолога. Оценивайте поведение людей, разбирайтесь, кто прав, а кто виноват, составляйте письменный анализ, подбирайте аргументы, обращайте внимание на факты.

Творчество

Мы уже говорили, что вы реагируете на плод своего воображения, а не на реальные факты. Научитесь отыгрывать то, что произвело впечатление в стихах, музыке, рисунках, рассказах. Многие впечатлительные люди нашли себя в творчестве. Направьте и вы свою фантазию, чувственность в нужное русло.

Найдите дело своей жизни

Почему бы вам не направить свою чувственность и умение сопереживать в продуктивное, социально полезное русло. Займитесь волонтерством, благотворительностью. Это же поможет вам перефокусировать внимание со своих переживаний на реальные факты, проблемы, которые требуют практического, рационального мышления.

Визуализация

Представьте, что внутри вас есть переключатель «эмоции – разум». Закройте глаза и действительно представьте его во всех деталях. Каждый раз когда почувствуете, что эмоции захватывают вас, закрывайте глаза, делайте несколько глубоких вдохов и выдохов, представляйте этот переключатель и переключайте его в режим «рациональность». Попробуйте прямо сейчас.

Наполняйте жизнь позитивом

Негативные эмоции намного сильнее позитивных, поэтому именно их впечатлительные люди запоминают лучше всего. Они склонны запоминать плохое, дети склонны подражать плохому, но такому впечатляющему примеру. Учитесь сознательно перефокусировать внимание, наполняйте жизнь позитивными впечатлениями. Составьте список того, что вам нравится, что хочется попробовать, увидеть, почувствовать, узнать и ежедневно воплощайте в жизнь по одному пункту. Впечатлительные люди очень обучаемы, так воспользуйтесь этим, обучите себя чему-то хорошему.

Краткие выводы

Любую особенность характера можно исправить, если сам человек этого захочет. Впечатлительный человек может быть чутким собеседником, внимательным работником, понимающим супругом. Нужно лишь усмирить свою впечатлительность и оставить ее лучшие проявления: способность замечать мелочи, чувствовать людей, проживать чужие тревоги как свои. Избавьтесь от таких ее проявлений как мнительность, истерия, тревожность, вспыльчивость.

Если ваша чувствительность вызвана психологической нестабильностью, связана с травмами, комплексами, стрессами, истощением, то обратитесь к психологу. В некоторых случаях показана полноценная психотерапия, а иногда и прием успокоительных препаратов.

Как эмоции мешают жить впечатлительным людям?


Что такое впечатлительность

Впечатлительность – это часть эмоциональности, непосредственное и живое восприятие происходящего, яркая и резкая реакция на ситуации. Наиболее впечатлительными являются дети и женщины.
Прежде всего необходимо заметить, что есть два вида впечатлительности: врожденная и приобретенная.

– Врожденная впечатлительность рассматривается как непосредственная черта характера – ей вы подвержены с детства. Если вас всегда было легко довести до слез или, наоборот, рассмешить, то данное качество – черта характера. В этом случае со своей впечатлительностью будет крайне сложно бороться, а зачастую и вовсе не возможно.Вам стоит подумать, как можно извлечь выгоду из этой черты характера. Постарайтесь, чтоб ваша впечатлительность подвергалась только влиянию положительных эмоций: необходимо научиться отказываться от негатива или не воспринимать его вообще. Учитесь успокаивать себя сами, находить объяснения и положительные стороны в любой ситуации.

– Приобретенная впечатлительность может быть следствием стресса, пережитых эмоций или частых неприятностей в жизни

Раньше вы были хладнокровны, а теперь вас может вывести из себя любая мелочь: косой взгляд на улице либо неосторожное слово. В данном случае вам предстоит упорная работа над собой или же консультация у психолога

На почве чрезмерной впечатлительности возможно проявление депрессий и возникновение неврозов. Специалист может помочь вам в решении накопившихся проблем и предупредить появления новых.

Ответ один – терпеливо работать над собой. Дадим несколько советов для борьбы с данным качеством.

  • Не делайте из мухи слона и не принимайте все на свой счет. Старайтесь хладнокровно реагировать на слова и события, происходящие с вами. Любую ситуацию можно рассматривать с двух сторон. Мыслите позитивно.
  • Не держите в себе то, что вас расстроило. Делитесь своими эмоциями и переживаниями с близкими людьми: мамой, подругой, мужем. Не ждите, когда чаша эмоций переполнится – лучше понемногу избавляться от накапливаемых эмоций в мирной форме. Порой, чтобы осознать всю глупость обиды, надо просто произнести вслух то, что вас задело.
  • Пусть одним из ваших жизненных кредо станет фраза «Я не обязан(а) нравиться всем».
  • Держите себя в руках. Не позволяйте эмоциям взять над вами верх. Вы контролируете свое поведение, а не ваше настроение. Прежде всего сядьте и подумайте: а стоит ли данная ситуация ваших нервов? В большинстве случаев ответ будет отрицательным.
  • Не можете справиться с эмоциями – выйдите из помещения. Или, проще говоря, «перебеситесь». Подышите свежим воздухом, проплачьтесь, рвите ненужную бумагу, но не срывайте зло и эмоции на близком человеке. Успокоившись, вернитесь и спокойно поговорите о том, что вывело вас из себя.
  • В случае ссоры не делайте вид, что ничего не случилось. Лучше всего как можно скорее прояснить ситуацию. Если ваша истерика произошла на публике, в первую очередь необходимо извиниться перед всеми за свое поведение. В случае ссоры наедине также необходимо извиниться за срыв и предложить спокойно обсудить данную проблему.

Излишняя чувствительность и эмоциональность не всегда помогают в жизни, но и здесь можно найти светлые стороны. С помощью усердной работы над собой любой минус можно обратить в плюс.

Кэтти

LiveInternetLiveInternet


Без названия. Пастель. Kenny G — Loving You
https://youtu.be/6gNRCoyA4hs
Каждая женщина — Богиня… в каждой есть изюминка, загадка… Все женщины разные и классифицировать их очень сложно. Ведь женщина — это тайна, а тайной вряд ли кто поделится из чистой любви к искусству. А вот коротко сказать женщине что-нибудь приятное всегда возможно. Итак, 1000 эпитетов для девушек и женщин:
(применять все сразу не рекомендуется, с непривычки результат непредсказуем…)


Тэдди. Пастель.

Хмельная, цветущая, к поцелуям зовущая, ангельски-прекрасная, но огнеопасная – взоры нежно-страстные, речи сладострастные, улыбка лучезарная, — в общем, сексуальная, стильная, шикарная, очень популярная, аристократичная, чертовски артистичная, крутая, элегантная, блестящая, приятная, неподражаемая, милая, фантазерка неутомимая, гибкая и стройная, всех даров достойная, дерзкая, забавная, заводная,

славная, бесподобно танцующая, огненная, флиртующая, невероятно общительная, скромная, ослепительная, азартная, влюбленная, заманчивая, знойная, задиристо-лукавая, с колдовскими чарами, благополучная, ранимая, ласковая, дивная, пьянящая, сердечная, медовая, беспечная, неизученная, звездная, созвучная и гордая, талантливая, оглушительная, романтичная, соблазнительная, суеверная, притягательная,


Мелодия

сногсшибательная, блистательная, бурная, веселая, бесконечно новая, гениальная, взрывная, искрометно-чумовая, жаркая, желанная, чудная, долгожданная, от других отличная, к похвалам привычная, самозабвенно-трудолюбивая и честолюбивая, профессиональная, вольная, эффектная, прикольная, искренняя, классная, честная, потрясная, безупречная,


Через дверной проем

тактичная, неземная, симпатичная, сообразительная, дружная, всем нам очень нужная, бойкая, любезная, вовсе не помпезная, аппетитно-вкусная, а в любви – искусная, божественная, изумительная, просто восхитительная, фантастичная, сверкающая, всех на свете покоряющая, ошеломительно-обалденная, необыкновенная, первоклассная, модная, светская и благородная, непосредственная, смешливая, видная, красивая,

великая, благословенная, обаятельная, незабвенная, вездесущая, магическая, колоссально магнетическая, любознательно-пытливая, душевная, игривая, кокетливо-задорная и совсем не вздорная, фаворитка именитая, сердцеедка знаменитая, сладкая, певучая, вдохновенная, кипучая, деловая, энергичная, юморная, фееричная, творчески увлеченная,


Весна пришла

с фигуркою точёною, сказочная, живительная, амазонка пленительная, оптимистка неунывающая, радость излучающая, раны исцеляющая и в любовь играющая, обожаемая, чарующая, против фальши бунтующая, впечатляющая, волнующая, за любовь голосующая, требовательная, сияющая, к звездам увлекающая, чудесная и смелая, бывалая, умелая, карнавальная,


Две фигуры

ритмичная, праздничная, пластичная, солнечная, стремительная, трепетная, решительная, гармонично-ладная, убийственно-отпадная, упоительная, неподкупная, порою неприступная, пылкая, насмешливая, упрямая, вежливая, жизнерадостная, бодрая, открытая и добрая, отзывчивая, жгучая, пламенная, шипучая, чувственная, удивительная,


Венди

умопомрачительная, лаской согревающая, часто согрешающая, но все же непорочная, красавица восточная, отважная, рисковая и к подвигам готовая, сладкоголосая, дурманящая, прямо в сердце ранящая, выносливая, эмоциональная, порою экстремальная, яркая, внимательная, роковая, привлекательная, своевольная, шикующая, души наши врачующая, воздушная,


Ариадна. Пастель.

мудрая, отрезвляющая, чуткая, бесценная, чистая, роскошная, лучистая, конфетно-мармеладная, ванильно-шоколадная, способная, холеная, природой одаренная, удачливая, дипломатичная, радушная, мелодичная, великолепная, уверенная, на прочность временем проверенная, необычайная, остроумная, представительная, умная, загадочная, мятежная,


Cartimandua

живописная, прилежная, ароматная, будоражащая, болеутоляющая, восторженная, порхающая, голову теряющая, женственная, ненаглядная, необходимая, авангардная, изысканная, возбуждающая, все-все-все понимающая, мужчин вдохновляющая, мир собой украшающая, простая и сложная, безмерно надежная, горячая, ветреная, обманчивая, щедрая,


Танцовщица

завораживающе прелестная, неповторимо интересная, неотразимая, утонченная, целеустремленная, белая, пушистая, с длинными ресницами, непринужденная, проницательная, непревзойденная, изобретательная, шаловливая, лиричная, любопытная, практичная, грациозно-сексапильная, обольстительно-любвеобильная, лихая, осторожная, идеальная,


На стеганом одеяле

невозможная, драгоценная, импульсивная, естественная, креативная, золотая, целительная, откровенная, исключительная, разговорчивая, благоухающая, гипнотическая, воспламеняющая, заботливая, совершенная, застенчивая, верная, зажигательная, неописуемая, абсолютно непредсказуемая, благодарная, основательная, бесшабашная и сиятельная,


Остров Pathway

экстравагантная, мечтательная, ироничная, замечательная, невообразимая, окрыляющая, непокорная, располагающая, эмансипированная, вспыльчивая, броская, восприимчивая, добродушная, отменная, милосердная, примерная, впечатлительная, гостеприимная, выразительная, инициативная, феноменальная, шальная, вечно молодая, пикантная, таинственная,


Письмо

убедительная, порывистая, пригожая, недоступная, обворожительная, дружелюбная, темпераментная, индивидуальная, сокровенная, уникальная, сокрушительно эротичная, безукоризненно эстетичная, коварная искусительницы, очага хранительница, чудодейственная спасительница, спокойствия возмутительница, статная, грандиозная, дорогая, серьезная,


Etta Place

дальновидная, сумасшедшая, как с картинки сошедшая, доброжелательная, неординарная, хозяйственная, непостоянная, альтруистичная, чуть эгоистичная, самоотверженная, красноречивая, обескураживающе противоречивая, отходчивая, великодушная, загорелая, всемогущая, интригующая, доверчивая, спокойная, человечная, капризная, аутентичная,

коммуникабельная, прагматичная, манящая, диковинная, беззаботная, толковая, царственная, аккуратная, волшебная, деликатная, трогательная, непостижимая, голубка легкокрылая, авантюристка ловкая, с грандиозною сноровкою, незаурядная, сенсационная, любовью упоенная, улыбчивая, хлебосольная, судьбой своей довольная, озорная, неуловимая, хрупкая, незаменимая, и конечно, самая-самая-самая любимая!


Paranymph


Розовое платье


Девушка с длинными волосами. Пастель.


The Recorder. Пастель.


Кариатида


У западного окна


Карина. Пастель.


У открытого окна

За ширмой


Желтое платье

William Whitaker / Уитакер Уильям (род. 1943) — американский художник, представитель академического направления в живописи. Был единственным ребенком в семье. Отец был художником, поэтому William с детства рос в художественной среде. Уже в возрасте 6 лет он начал рисовать, и отец создал все условия для развития его способностей, научив его писать маслом и рисовать акварелью. В 17 лет он начинает получать систематическое художественное образование у художника-портретиста Элвина Гиттинса в Универистете штата Юта. После творческого поиска и экспериментов с разными стилями, William Whitaker пришел к выводу, что его художественной манере ближе всего реалистическое направление в живописи. С 1965 года William Whitaker становится профессиональным художником, а также преподавателем. В качестве профессора живописи он преподавал в разных университетах. В настоящее время в его студии работает несколько учеников.

Эпитеты

Флегматик характеристика: плюсы и минусы

Флегматик это уравновешенный человек, тщательно продумывающий каждый свой шаг. Обычно такие люди имеют аналитический склад ума и трезво смотрят на окружающую жизнь.

Флегматики довольно ленивы, часто предпочитают не активничать и плыть по течению. Они всегда спокойны и невозмутимы. Даже если они пережили стресс или неприятную жизненную ситуацию, то не всегда показывают свой нрав.

Флегматика сложно вывести из себя, его нервная система словно весы, держащие равновесие. Если его тяжело вывести на простые эмоции, то заставить проявить активность или радость еще сложнее.

Если говорить другими словами, то флегматичный тип темперамента человека признан наиболее уравновешенным и эмоционально устойчивым.

Флегматики не идут сразу на контакт с людьми, им нужно время для оценки ситуации. Резкая смена окружающей среды для них подобна трагедии и переносится она весьма тяжело. Эти люди не любят активных развлечений, им нравится уютная домашняя обстановка, часто они предпочитают проводить время наедине с собой.

В работе флегматики кропотливы и усидчивы, у них хорошая память и они могут запоминать большие объемы информации.

Флегматики довольно замкнутые и скрытые, они неохотно проявляют симпатию к другому человеку. Но если флегматику понравится представитель противоположного пола, то он сделает все, чтобы добиться его расположения.

Друзей флегматику найти довольно сложно, он плохо идет на контакт. Но если человек с таким типом темперамента находит друга, то эта дружба может длиться всю жизнь. Семья для флегматиков некая крепость, в которой они чувствую себя уютно. В брак такие люди вступают поздно, могут долго находиться в поиске партнера.

Сангвиник характеристика: плюсы и минусы сангвиника

Сангвиники представляют собой жизнерадостных и неисправимых оптимистов. Эти люди не могут сидеть на месте, им необходимо постоянное движение.

Сангвиники очень активные, и эта активность проявляется буквально во всех сферах жизни сангвиника. Они любят быть в центре внимания, но в отличие от холериков не обладают замашками диктаторов.

Особенность психологического поведения сангвиников отличается высокой степенью возбудимости.

Сангвиники умеют ладить с людьми, находить компромисс при любых сложных жизненных ситуациях. Они находчивы и предприимчивы. Сангвиник может буквально повести за собой толпу, ведь эти люди отличные ораторы, умеющие убеждать остальных в своей правоте.

Гиперактивность не дает сангвинику права сидеть на месте. Он старается сделать свою жизнь ярче и интересней. Такие люди любят путешествовать, открывая для себя все новые и новые грани окружающего мира. Многие художники, музыканты, актеры как раз сангвиники.

Как это исправить

Многие люди все-таки хотят стать менее впечатлительными

Если им данная особенность мешает жить – то почему бы и не попробовать себя перевоспитать? Для начала каждый очень впечатлительный человек должен обратить внимание на такие рекомендации:

  • Нельзя зацикливаться на прошлых событиях. Самокопания, сопровождающиеся мыслями «А что, если бы тогда, я бы поступил иначе…» и т.д. Конечно, это вселит печаль и подавленность! Опыт прошлых ошибок важен, но нельзя допускать жизни прошлым.
  • Всегда надо сначала думать. И лишь потом проявлять эмоции, что-то говорить или совершать действия. Допустим, кто-то что-то сказал, и это человека обидело. Не надо сразу кричать или плакать. Лучше поговорить с обидчиком, задать ему уточняющие вопросы. Возможно, он вовсе не то имел в виду.
  • Надо стать проще. Наш мир нереально динамичен. В нем ежесекундно происходят десятки тысяч событий. Если не все реагировать – никаких нервов не хватит. Надо принимать близко к сердцу лишь то, что человек реально может изменить. Пустые переживания ни к чему не приведут.

И, конечно, нужно контролировать то, что возможно. Допустим, человек много переживает из-за того, что у него маленькая зарплата, в то время как знакомый является миллионером. Так пора начать действовать – строить карьеру, работать, трудиться.

Потому что впечатления идут от обстоятельств. И если их можно изменить в лучшую сторону хотя бы чуть-чуть – надо это делать.

Как произвести впечатление на девушек

Многие мужчины подумывают, что было бы неплохо уметь производить на девушек хорошее впечатление или даже неизгладимое! Так, чтобы девушки сами хотели с тобой познакомиться или были более благосклонны. Все гениальное просто!

Девушки как роботы-андройды, они постоянно усовершенствуются, скачивают какие-то дополнения, украшательства. Девушки не стесняются использовать увеличивающие грудь лифчики, косметику, утягивающую одежду, накладные локоны, ресницы, ногти и прочую ерунду, вводящую в заблуждение мужчину об истинных природных данных его подруги. Все это делается с одной причиной, произвести первое положительное впечатление на мужчину. И не важно, что потом косметика смоется, важно, что мужчина уже с ней познакомился.

С мужской точки зрения тоже немного можно использовать лайфхаки, которые тебе упростят подход к красивым цыпочкам. Но мы не будем советовать засовывать впереди брюк гульфик или как в анекдоте картошку в плавки. Существуют другие, не менее эффективные способы привлечь внимание и произвести впечатление на женщин.

Те девушки, на которых ты будешь ставить опыты, уже не ходят в школу и старше 18 лет. Они неоднократно знакомились и ходили на свидания. Современных девушек чем-то сложно удивить, да и это не нужно! Твоя задача не удивлять ее фокусами, а только произвести хорошее положительное впечатление.

Как произвести впечатление на девушек

1. Купи качественный костюм и аксессуары

На девушек производит впечатление внешний вид. Второй раз произвести первое впечатление не получится, а жизнь всего одна и та коротка.

К черту отпуск в теплых краях, если туда не с кем ехать. Устрой грандиозный шопинг и купи парочку хороших и качественных костюмов, рубашек, галстуков и не забудь про аксессуары.

Купи себе хорошие часы респектабельной марки, например, Rolex Submariner Oyster, в которых ты сможешь смело нырять в ванной. Они выдерживают глубину до 300 метров! Если куришь, то избавься от дешевых одноразовых зажигалок и выбери проверенные временем Zippo. Любая мелочь в твоих карманах играет роль в имидже, начиная от бумажника и заканчивая брелком на ключах.

2. Возьми в прокат автомобиль

Хорошие моторы привлекают девушек. Наверняка, ты видел клип «До скорой встреч» группы Звери? Даже простой автомеханик на чужом Бентли круче, чем автомеханик на своем ржавом корыте. Сейчас существует множество фирм, сдающих в аренду автомобили. Месяц покатавшись на красивой машине, ты обнаружишь, что у тебя с внешностью полный порядок и девушки на тебя теперь смотрят совсем иначе.

3. Пей хорошие напитки

Те, кто пьет дешевое пиво, часто даже не удосуживается взгляда цыпочек, сидящих за барной стойкой. Девушки не глупы и способны отличить заказанную дешевую бурду от хорошего напитка. Хорошие напитки, это не только нормальное финансовое состояние мужчины, но и его хороший вкус. А изысканные манеры и вкус производят впечатление на женщин.

4. Праздник, который всегда с тобой

Люди, празднующие что-либо, привлекают повышенное внимание окружающих. Это может быть совсем безобидный повод, например, твоя кошка стала вчера матерью или команда, на которую ты поставил, одержала победу. Любое оправданное веселье, исходящее из вашей компании, заразительно. Многие девушки готовы разделить с вами праздник, их стоит только поманить пальчиком.

Любовь к тишине и животным

Это еще одна особенность, которая свойственна что чувствительному, что впечатлительному человеку. Значит, ему крайне необходимо бывает наедине с самим собой.

Такие люди, кстати, рано начинают жить самостоятельно. Их не просто раздражают посторонние звуки. Они таких людей угнетают. Более того, впечатлительный человек будет даже через закрытую дверь и несколько комнат слышать, что где происходит. Потому соседи ему нужны спокойные.

Что можно сказать о любви к животным? Тут все просто. Питомцы отличаются намного большей открытостью, дружелюбием и доверчивостью, в отличие от людей. Поэтому чувствительный человек, заведя себе маленького друга, быстро привязывается к нему на эмоциональном уровне. Он очень любит своего питомца за тот позитив, который тот ему бескорыстно дарит.

Кстати, часто впечатлительные люди заводят именно птиц. Они яркие, пестрые, веселые, певучие и болтливые – настоящий источник радости дома.

«Соберись, тряпка»

Грубость способна надолго выбить впечатлительного человека из колеи. Для таких людей вежливость значит намного больше, чем несколько дежурных фраз.

Впечатлительные люди, как правило, боятся ненароком задеть окружающих или доставить им неудобства.

Гиперчувствительные люди не лезут без очереди, не толкаются в транспорте и извиняются по малейшему поводу. Наталкиваясь на грубость, они начинают лихорадочно думать, что же такого ужасного они сделали, что вызвало столь негативную реакцию. Если же хамство было беспричинным, они сильно переживают, не понимая, за что с ними так обошлись.

Что такое акцентуация

Когда отдельные черты характера чрезмерно усилены – это называется акцентуацией характера. С психологической точки зрения такое состояние является крайним вариантом нормы, а не психическим заболеванием. Однако при этом некоторые черты характера заострены и выражены так сильно, что приводят к дисгармонии личности.

Эта особенность накладывает отпечаток на поведение и поступки человека, что отражается на всех сферах отношений: к себе, к другим людям, к труду, к вещам. Акцентуация характера наиболее распространена среди подростков. Так, среди обследованных представителей молодежи 95 % оказались с акцентуацией разной степени выраженности. А вот среди людей старшего поколения доля акцентуированных снизилась до 60 %. Поскольку с возрастом удается сгладить нежелательные черты характера.

Медикаментозная терапия

Сензитивность не является отдельной нозологической единицей (психическим заболеванием), но относится к одним из симптомов сложных психических болезней, а также патологией развития личности, если не работать над этой характерологической особенностью.

Когда используются медицинские средства? Препараты врачи назначают при сильно выраженных проявлениях повышенной чувствительности. Если у человека наблюдается сильная тревожность, склонность к депрессивному поведению, психиатр (психотерапевт) назначает антидепрессанты, успокаивающие средства. В случае, когда человек переживает по поводу предстоящего события, могут назначаться снотворные препараты, помогающие человеку расслабиться и хорошо отдохнуть.

Меланхолик характеристика: плюсы и минусы меланхолика

Меланхолики склонны к приступам отчаянья и депрессии. Темперамент таких людей вялый, пессимистичный. Любое событие, даже незначительное заставляет меланхолика переживать. Он не умеет радоваться жизни, и видит ее исключительно в негативном тоне. Грусть и тоска могут накрывать такого человека без причины, часто меланхолики испытывают чувство жалости к себе.

Людям с подобным типом темперамента приходится прибегать к скрытности и подавлению эмоций. Они переживают все в себе, поэтому и появляются депрессивные состояния психики. Психологи отмечают, что огромное количество людей, совершивших суицид как раз меланхолики.

Меланхолик медленно реагирует на внешние раздражители, плохо запоминает информацию, часто страдает от массы комплексов и чрезмерно заниженного уровня личной самооценки. Моторная активность вялая и невыразительная.

Меланхолики не могут работать интенсивно и монотонно, так как им обязательно требуется отдых или небольшие перерывы для стабилизации психологического состояния. В социальной среде такие люди вялые, малообщительные, им сложно найти вторую половинку или близкого друга. Им сложно быть активными и жизнерадостными. Выбирают в качестве людей сангвиников или холериков, так как этот выбор объясняется подсознательным стремлением меланхолика быть опекаемым.

Меланхоликам бывает сложно устроить их личную жизнь. Часто большую роль в фиаско любовных отношений играет их нерешительность и трусливость. В спутники жизни себе выбирают сильного человека. Есть и плюсы подобного вида темперамента.

Меланхолики добрые, ранимые, всегда поделятся последним, что у них есть. Им подсознательно хочется помочь нуждающемуся человеку.

Высокая склонность к депрессиям

К сожалению, для слишком впечатлительного человека она характерна. Получая негативный опыт, он часто опускает руки и теряет уверенность. Это плохо отражается на нервной системе. Если он не окажется в благоприятной социальной среде, то не найдет пути к защите от всего этого.

Близким людям и друзьям чувствительного человека в таких ситуациях очень важно проявить максимум поддержки. Ему это нужно

Не стоит говорить фразы: «Ты слишком чувствительный!» или «Кажется, ты все принимаешь близко к сердцу!» — он и так этого за всю жизнь наслушался.

Да, может, та причина, которая вогнала его в глубокую депрессию, и покажется кому-то ерундой, решающейся за 1-2 дня, но для него это трагедия. Близкие люди должны понять, что он чувствует, и как ему плохо, забыв о нравоучениях.

О чувствах и эмоциях

Быть впечатлительным человеком – это нормально. Непонятно, почему некоторые люди считают наоборот. Умение чувствовать и проживать эмоции – истинный дар. И нужно его принять.

Конечно, таким людям не всегда легко. Они все переживают на особо глубоком уровне. У них отличная интуиция, также они вникают во все происходящее, буквально изучают ситуацию – разумеется, восприятие будет намного более тонким и острым.


Смотреть галерею

Также из-за большой эмоциональной реактивности такие люди многое принимают близко к сердцу. Особенно свои неудачи и поражения. Приняв неправильное решение, они еще долгое время себя корят.

Из-за высокой чувствительности особо впечатлительные люди совершенно не умеют воспринимать критику. Опять-таки, тут сказывается еще и их глубокое, вдумчивое мышление. Даже по незначительному поводу такой человек себя способен «накрутить» до депрессии. Это нужно запомнить как минимум его близким людям, чтобы они ни в коем случае не критиковали. Ведь это действительно способно разрушить его.

Впечатлительность: хорошо или плохо

Впечатлительность тесно связана с ранимостью, возбудимостью, эмоциональностью. Некоторые проявления впечатлительности выглядят милыми, например, когда девушка плачет над фильмом или когда она визжит от восторга, глядя на сюрприз от молодого человека. Кого-то это даже притягивает, это называют непосредственностью, непредсказуемостью, внезапностью.

Но бывают такие ситуации (они встречаются чаще) когда впечатлительность играет злую шутку с ее обладателем, его окружением. Конфликты, истерики, публичные «выступления» – малая часть того, чем может обернуться впечатлительность. Муж на полчаса задержался на работе или не ответил на звонок, а жена уже бьется в слезах и пишет заявление на развод. Или ребенок случайно разбил вазу, а мама, не разобравшись в сути дела, подвергшись эмоциям, избила ребенка.

Так хороша или плоха впечатлительность? Как всегда, истина посередине: хороша, когда в меру. С эмоциональными, живыми людьми приятно, интересно общаться, но до тех пор, пока это не переходит в крайности. Из-за чрезмерной чувствительности страдает сам человек. Он злится на свои реакции, на неспособность контролировать себя. Страдают его близкие, потому что каждый раз, общаясь с впечатлительным типом, они словно ходят по минному полю.

Впечатлительность что это

Впечатлительность в психологии – это особенность личности, часть эмоциональности, при которой индивид ярко, остро, резко реагирует на какие-либо события. Чаще всего впечатлительность наблюдается у детей и женщин, мужчины реже обладают этой особенностью. Однако среди представителей сильного пола это тоже встречается, ведь впечатлительность может быть как приобретенной, так и врожденной.

Врожденная впечатлительность

Причина – неуравновешенный тип нервной системы, слабый тип психики. По темпераменту это меланхолики (слабый тип) и холерики (сильный, но неуравновешенный).

В этом случае эмоциональность заметна с раннего детства. С первых дней ребенок отличается непосредственностью, яркостью реакций. Он с легкостью может закричать, заплакать, засмеяться, удивиться, испугаться. Притом состояния могут меняться за считанные секунды. Чем старше ребенок, тем заметнее эта особенность. Он долго переживает, вспоминает какое-либо событие, активно обсуждает его со взрослыми или сверстниками. Эмоции становятся еще ярче, разнообразнее, реакции – еще более непредсказуемыми.

Избавиться от врожденной впечатлительности невозможно, но можно научиться жить с ней, контролировать ее, направить в позитивное русло. Познакомившись со своим темпераментом, изучив его особенности, можно понять, как компенсировать нежелательные качества.

Приобретенная впечатлительность

Возникает на фоне стресса, неврозов, истощения. Если долгое время человек жил в напряжении, с ним случались частые неприятные изменения, потрясения, то велика вероятность, что его психическая стабильность, стрессоустойчивость оставляет желать лучшего. Это и приводит к развитию чрезмерной впечатлительности. Уставшая психика очень остро реагирует на любой раздражитель.

С этим видом впечатлительности можно и нужно бороться. В противном случае возникнет еще большее истощение, а это чревато новыми неврозами, психическими расстройствами, например, депрессией.

Причины появления

Для появления сензитивности существует ряд причин:

  • наследственность;
  • органические поражения мозга;
  • особенности воспитания;
  • возрастные периоды.

Под наследственностью нужно понимать темперамент, который передается ребенку от родителей. Сила и скорость нервной системы (это и есть темперамент) сказывается на восприимчивости человека различных жизненных ситуаций.

Люди с меланхоличным типом темперамента более всех склонны к проявлению чувствительности. Они сильно впечатлительны, мнительны и тревожны. Тяжело им переживать обиды и неудачи, склонны к обвинению во всех бедах, прежде всего, себя. Флегматики и сангвиники, наоборот, меньше реагируют на жизненные перипетии.

Существует понятие «семейной тревоги», когда повышенная чувствительность характерна не только для одного человека, но для всей семьи. Здесь опасения и страхи касаются здоровья, конфликтов, длительного отсутствия членов семьи.

Люди с органическими поражениями мозга также характеризуются повышенной чувствительностью в различных ситуациях. Сензитивность является одним из симптомов их основного заболевания. Она проявляется вместе с раздражительностью, утомляемостью, головокружением, тошнотой и другими симптомами.

Под особенностями воспитания нужно понимать эмоциональное отвержение ребенка родителями, излишняя строгость, различного рода моральное насилие в семье и другие неправильные методы воспитания.

Психика ребенка слишком восприимчива к подобным ситуациям. Они могут являться для него психологической травмой, которая, закрепляясь в подсознании, приводит к развитию повышенной чувствительности к определенным жизненным проблемам. Когда к ребенку выдвигают слишком много требований, он испытывает страх несоответствия им. Такие переживания могут закрепляться в характере маленького человечка, проявляясь через повышенную чувствительность.

Многие ученые (Выготский, Ананьев, Запорожец и другие) говорили о сензитивных возрастных периодах, когда человек восприимчив к окружающим его воздействиям. Здесь это явление характеризуется с положительной стороны, так как означает период усиленного восприятия ребенка и взрослого человека к развитию определенных качеств и умений.

Например, в 2-3 года у ребенка активно образовываются новые слова, он учится говорить и формировать предложения. Если правильно пользоваться такими периодами в жизни ребенка, он сможет всецело познавать окружающую его действительность с помощью значимого для него взрослого.

Как общаться с СЧЛ

Люди-орхидеи (или с феноменом сверхчувствительности) имеют свои особенности в общении. И вы их должны учитывать, чтобы оставаться с ними в хороших отношениях:

Постарайтесь проявлять чуткость и тактичность. Черный юмор, сарказм и ирония – это не для сверхчувствительных людей

Ведите себя осторожно и думайте, прежде чем говорить. Ваш собеседник ждет от вас понимания

Выслушивайте его проблемы тоже. По возможности не повышайте голос на СЧЛ. Если вы назначаете встречу гиперсенситиву, избегайте мест массового скопления людей. Не требуйте от человека быстрого ответа и принятия решения. Дайте ему основательно подумать. Не зовите своего высокочувствительного друга в кино на фильмы ужасов. Используйте только конструктивную критику в сторону сверхчувствительного человека.

Поймите, что сверхчувствительность биологически запрограммирована. Поэтому нужно обязательно помнить все правила общения с людьми-орхидеями, если вы рассчитываете на прочные связи с ними.

Что значит впечатлительный человек

Впечатлительный человек – это тот, кто принимает все близко к сердцу. На любую мелочь реагирует очень бурно, особенно на неприятности. Все, что окружает его, воспринимает очень остро. Надолго задерживает это в памяти, прокручивает, дополняет деталями. Его потрясет любой образ, на него все производит неизгладимое впечатление.

Признаки того, что вы впечатлительный человек:

  • желание плакать, кричать, прятаться под одеялом при малейшем потрясении;
  • переживания, тревога, плач при просмотре телепередачи или фильма;
  • болезненное переживание чужого горя;
  • поведение зависит от настроения, а оно зависит от внешних раздражителей;
  • многочисленные страхи, фобии, которые появляются сразу после незначительного испуга, потрясающей новости и т.д.;
  • зацикленность на какой-то ситуации, постоянное проигрывание ее в голове;
  • бурная реакция на критику, свои ошибки, поражения;
  • чувство вины, ненависть к себе за чрезмерную впечатлительность.

Впечатлительные личности бывают двух типов: те, кто выплескивают все на себя, и те, чья впечатлительность выплескивается на окружающих. В обоих случаях они очень восприимчивы к внешним раздражителям.

Рассмотрим на примере: индивиду показалось, что на него кто-то косо посмотрел. Впечатлительный человек первого типа испытает грусть, замкнется в себе, начнет искать причину внутри себя. Представитель второго типа испытает злость в отношении того, кто посмотрел. Если речь идет о врожденной впечатлительности, то первый тип реакции характерен для меланхолика, а второй для холерика.

Если ребенок очень впечатлительный — помогите ему!

Они дольше принимают решения

Очень чувствительные люди более осведомленно и детально подходят к принятию решений, говорит Арон. Даже если это не решение «правильно» или «неправильно» – например, невозможно выбрать «неправильный» вкус мороженого – очень чувствительные люди будут склоняться к тому, чтобы дольше выбирать, потому что они взвешивают каждый возможный исход». Арон советует: «Думайте настолько долго, насколько позволяет ситуация, и просите больше времени, если оно вам нужно,» пишет она в недавнем выпуске информационного бюллетеня Comfort Zone. «В это время попробуйте претендовать на минуту, час, день или даже неделю, которая поможет вам встать на правильный путь. Каково это? Часто, по другую сторону решения вещи выглядят по-другому, и это даёт шанс более живо представить, что вы уже там». Одно исключение: Однажды очень чувствительный человек приходит к заключению того, что в данной ситуацию правильным решением будет являться это, а в другой ситуации – это, и в будущем он или она будут быстро принимать эти решения.

В работе

Рассказывая об особенностях впечатлительного человека, эту тему тоже надо затронуть вниманием. Его характерная черта, на которую он часто ориентируется, выбирая себе работу – повышенная внимательность. Ни одна деталь не может ускользнуть от такого человека.


Смотреть галерею

Также практически все впечатлительные люди – это глубокие мыслители. А потому они являются ценнейшими работниками и членами команд. Главное, чтобы такому человеку была выделена не та роль, которая требует принятия окончательных решений.

Но вообще впечатлительные люди предпочитают работать в одиночку. Им редко нравится трудиться в коллективе, так как там присутствует ощущение, будто каждый все время следит за действиями другого.

Минусы сверхчувствительности

Согласитесь, иметь сверхчувствительную натуру безумно сложно. Чтобы не быть голословными, давайте вместе разберемся, как живется таким людям:

  1. Многие люди сторонятся сверхчувствительных, так как не понимают их поведения в определенных ситуациях.
  2. Гиперсенситивы зависят от настроения собеседника. Они могут идти на встречу с прекрасным настроем. Но как только они увидят, что у друга что-то случилось, настроение тут же испортится, причем надолго.
  3. Высокочувствительные люди боятся лишний раз побеспокоить человека и потревожить, потому что думают, что это неудобно.
  4. Люди-орхидеи подстраиваются под окружающий мир. Они притворяются, что являются сильными, но это всего лишь маска, под которой скрывается тонкая, впечатлительная и чуткая натура.
  5. Принимают отказы и критику на свой счет, воспринимая все близко к сердцу. Если начальник указал на ошибки в работе, это вовсе не значит, что он вас ненавидит. Он просто хочет, чтобы вы осознали ошибку и более ее не совершали. Это обучение, а не выражение негатива.

В социуме

Как правило, впечатлительный человек – это личность, способная в мгновение ока раскусить лжеца. И не только благодаря интуиции. Он также еще прекрасно улавливает невербальные жесты, выдающие врунов.

Необходимо отметить, что далеко не все впечатлительные особы являются интровертами, хотя так многие считают. Якобы они ограждают себя от общения с другими людьми, дабы не травмировать себя лишний раз.


Смотреть галерею

Но это не так. Впечатлительный человек – это тот, который очень комфортно и уверенно чувствует себя в компании с близкими людьми и надежными, проверенными друзьями. В такие моменты он осознает – его ценят и любят, а испытываемые им чувства и особенности характера не считают странными.

Кстати, такие люди являются превосходными друзьями. Именно они относятся к другим так, как хотели бы, чтобы относились к ним. Их отличает тактичность, добросовестность, корректность, а еще умение грамотно подбирать слова.

Плюсы сверхчувствительности

Перейдем в разборе достоинств и недостатков сверхчувствительных людей от трудностей к преимуществам. Почему хорошо быть высокочувствительным:

Гиперсенситивы способны замечать детали. Это важный навык. Также он поможет вам овладеть творческими профессиями

Высокочувствительные люди осторожно и более взвешенно принимают решения. Они редко ошибаются, ведь просчитывают все до мелочей

Лучше замечают ложь и обладают хорошей интуицией. Из сверхчувствительных людей получаются отличные детективы. Вы отлично дополните любую группу или компанию людей. СЧЛ внесут свои неординарные решения и удивят всех своими идеями. Обычно гиперсенситивы хорошо ладят с животными. Они очень любят домашних питомцев и обычно выстраивают с ними хорошие крепкие отношения. Способны построить крепкие длительные и серьезные отношения с партнером.

Как связан темперамент с характером человека

Характер человека – это сочетание его личностных качеств, которые могут меняться и зависят от социальной среды, в которой живет и развивается индивид. Темперамент же – это врожденные реакции на внешние раздражители. Он не меняется и остается постоянным в течение всей жизни человека.

Зная тип темперамента, можно лучше познать характер человека. Однако ярко выраженный темперамент встречается крайне редко. Чаще всего люди обладают смешанным темпераментом, в котором обязательно будет доминирующий.

Принято выделять следующие 4 типа темперамента, у нас на сайте есть подробные статьи, посвященные каждому из них.

  1. Холерик. Для него характерны резкая смена настроения, эмоциональные вспышки, порывистость, страстность, неуравновешенность. Нервная система холериков отличается нестабильной работой. Когда холерик чем-то сильно увлекается, то он очень быстро расходует собственную энергию и истощается.
  2. Сангвиник. Это самый общительный и живой из всех типов темперамента. Он нуждается в новых впечатлениях, быстро реагирует на события, происходящие вокруг, легко относится к собственным неудачам и прочим неприятностям. Когда сангвиник заинтересован в работе, то трудится очень продуктивно и с большим энтузиазмом. В обратной ситуации ему становится откровенно скучно и абсолютно безразличен результат.
  3. Флегматик. Он отличается невозмутимостью и медлительностью. Флегматик крайне скупо проявляет чувства. Он постоянен в своих предпочтениях и привычках и не переносит никаких перемен. Флегматик предпочитает монотонную работу, которую выполняет прилежно и никуда не торопясь.
  4. Меланхолик. Это самый чувствительный и ранимый тип темперамента. Меланхолик остро реагирует на различные события, склонен к сильным эмоциональным переживаниям. При благоприятном воспитании из меланхоликов получаются выдающиеся деятели искусств и науки.

Если темперамент уже не удастся изменить, то над характером можно поработать. Для начала стоит определить свой тип характера и ключевые черты.

Краткие выводы

Любую особенность характера можно исправить, если сам человек этого захочет. Впечатлительный человек может быть чутким собеседником, внимательным работником, понимающим супругом. Нужно лишь усмирить свою впечатлительность и оставить ее лучшие проявления: способность замечать мелочи, чувствовать людей, проживать чужие тревоги как свои. Избавьтесь от таких ее проявлений как мнительность, истерия, тревожность, вспыльчивость.

Если ваша чувствительность вызвана психологической нестабильностью, связана с травмами, комплексами, стрессами, истощением, то обратитесь к психологу. В некоторых случаях показана полноценная психотерапия, а иногда и прием успокоительных препаратов.

Впечатлительный, ранимый ребенок тяжело переносит неудачи в играх, поражение в соревнованиях — долго плачет и сердится. Повышенная впечатлительность сказывается не только на оценке других людей, но и на самооценке. Такой ребенок о себе плохого мнения… Для родителей очень важно вовремя заметить подобное поведение.

Чувствительность — не порок. Психологи утверждают, что нервная система повышенной чувствительности не является отрицательным свойством. Люди с крепкими нервами справляются с одними жизненными задачами, а впечатлительные — с другими.

Именно повышенная чувствительность всю жизнь притягивает к впечатлительным людям и детей, и взрослых. Такой человек похож на чуткую антенну, улавливающую малейшие нюансы настроения окружающих. Он умеет сострадать, сопереживать и с малых лет способен настраиваться на эмоциональную волну собеседника, вызывая тем самым его расположение.

Будучи грудничком, он мало спит, а когда плачет, его невозможно успокоить. Став старше, ребенок болезненно переживает свои неудачи — со злостью разрушает башню из кубиков, если она не получилась такой, как ему хотелось, и заходится в рыданиях, коль не удался рисунок.

Причина истерик — повышенная чувствительность нервной системы, которая передается и телу, и душе. Склонные к истерикам дети совершенно нетерпимы к боли, при этом они ее будто бы ждут. Каждый визит в поликлинику сущий ад для родителей (бурную реакцию вызывает само сообщение о походе к врачу). А уж если речь идет о прививке, то места мало всем: и родителям, и медсестрам, и другим пациентам…

Плач и крики раздаются при любых царапинах. Если в пальце заноза, то малыш не дает прикоснуться к руке, а разбитое колено — причина капризов на неделю, не меньше. Чаще всего его реакция несоизмерима с тем, что произошло. Кроха доводит себя до такого состояния, что не слышит ничего вокруг: ни ваших аргументов, ни слов утешения.

А если и слышит, то не понимает («Почему мама говорит, что не случилось ничего страшного, если мне так больно, а папа недовольно морщится?»). Впечатлительные дети обычно очень мнительные. Если ты спросишь такого ребенка, как он себя чувствует, тот наверняка ответит, что плохо, у него болит голова, и живот, и горло (хотя он, лишь слегка простыл).

Свою повышенную чувствительность малыш прекрасно использует в различных ситуациях, например, когда не хочет идти в садик или к тете, которую не любит. Между тем психологи утверждают, что эти дети действительно ощущают боль и у них ухудшается состояние в стрессовых ситуациях.

Еще одна отличительная черта — крайняя обидчивость. Стоит повысить на малыша голос, как на его глазах мгновенно появляются слезы. Как бы ни сложились обстоятельства, всегда об этом помни.

Маленький ипохондрик также довольно пуглив. Бесполезно ему говорить, что не нужно бояться, ведь его порог страха, как и боли, очень низкий. Лучше постепенно и разумно приучать его к различным обстоятельствам.

Мнительность ребенка ты можешь неосознанно усилить. Если будешь чересчур его жалеть, повторять, какой он бедненький и как сильно поцарапал ручку, то кроха даже не попытается перебороть свой испуг.

Прими его повышенную чувствительность как должное и, что бы ни случилось, сохраняй олимпийское спокойствие. Тем самым ты поможешь ему справиться с собственными эмоциями.

Ранимый ребенок чувствителен не только к физической боли, но и к мнению родителей или сверстников. Незначительный запрет, на который другой малыш просто не обратил бы внимания, может привести его в ярость (он падает на пол, кричит, топает).

Тяжело переносит карапуз и неудачи в играх, поражение в соревнованиях — долго плачет и сердится. Повышенная впечатлительность сказывается не только на оценке других людей, но и на самооценке. Такой ребенок о себе плохого мнения.

Чем-то, занявшись, он быстро теряет терпение и приходит к выводу, что ничегошеньки не умеет. Однако работать над собой не спешит, потому что не верит, что сможет преодолеть трудности. По этой причине быстро утрачивает ко всему интерес.

Для родителей очень важно вовремя заметить подобное поведение.

Если же на плач, недовольство и раздражительность ребенка не обращать внимания, в будущем это выльется в весьма серьезные проблемы.

Только родительская поддержка (но без долгих нравоучений) способна привести к тому, что малыш станет положительно воспринимать сам себя, а в дальнейшем поверит, что многое может, и попытается преодолеть мешающие ему слабости.

Он научится уважать себя и окружающих! И тогда ему будет легче укротить свою безграничную впечатлительность. Помоги малышу взять себя в руки! Правда, это не так просто, как хотелось бы.

Родителям очень впечатлительных деток психологи предлагают ряд рекомендаций:

• Не стоит контактировать с малышом, когда ты сама взвинчена. В противном случае велик риск передать ему свое беспокойство. Даже грудничок прекрасно чувствует твое настроение.

• Не реагируй резко на плач и вопли карапуза. Не пытайся привести его в себя окриками или уговорами: он в такие моменты все равно ничего не слышит.

• Не слишком причитай над ним, если он разобьет колено. Лучше быстро замажь ранку зеленкой.

• Не преуменьшай проблемы ребенка. Не говори: «Подумаешь, ничего страшного!». Не уверяй, что в садике все образуется, а в школе он вообще будет самым первым.

• Что бы ни случилось, в присутствии крохи сохраняй спокойствие. Бери на руки, гладь по голове, если он не возражает (но помни, что некоторые дети в таком состоянии не терпят прикосновений).

• Веди себя с малышом сдержанно, но в, то, же время ласково, смотри ему прямо в глаза. Приводить свои аргументы по поводу той или иной ситуации есть смысл только тогда, когда пройдет первая волна истерии.

• Всегда хвали, если карапуз был мужественным и победил собственную слабость. Цени его усилия и всячески поддерживай.

• Приветствуй его достижения во всех областях. Ребенок, который верит в свои силы, легче справляется с эмоциями.

Как стать менее впечатлительным | Успех в Жизни


Поздний вечер, просмотр кинофильма, главный герой умирает – как не заплакать? Вы возвращаетесь домой, бездомный кот смотрит на вас жалостные глазами, а дома уже несколько котов, но бросить беднягу вы не можете – как поступить? Вы встретили старого знакомого друга, у которого масса проблем, в которых он никак не виноват, но ему нужно помочь финансами. У вас и у самого не все так хорошо, как хотелось бы, но ему очень сложно – нужно помочь!

Некоторые из нас обладают излишней впечатлительностью и эмоциональностью. С такими людьми никогда не придется скучать, но им очень сложно. Переживания, которые постоянно их переполняют – это огромный стресс для них. Впечатлительному человеку очень сложно сдерживать свои эмоции. Их выплеск в «неподходящем» месте может очень негативно отразиться на общении с коллегами и прочим окружением. Человек может не только заинтересовывать свой впечатлительностью, но и потерять своих друзей. Как стать менее впечатлительным? Для того, чтобы избавиться от впечатлительности, следует узнать ее причины.

Причины излишней впечатлительности

1. Врожденная впечатлительность может быть одной из черт вашего характера. Излишней впечатлительностью вы обладаете с детства – вас легко как рассмешить, так и расстроить. В этом случае будет очень сложно бороться с такой особенностью характера. Иногда это просто невозможно – вам придется находить только положительные свойства от своего врожденного качества. Подумайте о том как стать лучше обладая такой чертой характера как излишняя впечатлительность. Так, постарайтесь, чтобы эта ваша особенность была подвластна лишь положительным эмоциям. Если вас что-то не устраивает и расстраивает – меняйте свои мысли, начинайте делать другую работу. Вы должны научиться отказываться от негативных эмоций.

Вначале вам будет очень сложно, но в дальнейшем вы сможете. Если вы не желаете идти по такому пути – находите объяснения. Помните как в детстве родители успокаивали вас – теперь этим должны заняться вы. Например, на улице стоит бездомный кот, и вы не имеете возможности взять его к себе. Конечно, вы можете запереть его в ванной и искать потенциального хозяина, но если у вас дома живет «опасная» собака, то могут возникнуть проблемы. Возьмите проблемы на себя или посмотрите на ситуацию с другой стороны. Вы можете покормить бездомного кота и делать это каждый день. В вашем городе очень много бездомных животных, и за всех «непутевых» владельцев вы не сможете решить проблемы.

2. Впечатлительность приобретенная. После некоторого сильного эмоционального подъема вы стали очень запечатленным. Вам сказали что-то оскорбительное – вы сразу же кидаете резкие слова вслед, а затем задумываетесь и плачете. Раньше вы не расстраивались по пустякам, теперь все наоборот – вы стали очень часто плакать, смотреть на вещи иначе. В таком случае вам потребуется или длительная работа над собой, или посещение специалиста. Психолог поможет вам разобраться в ваших проблемах и не допустить появление новых. У некоторых так может проявляться депрессия или невроз.

Излишняя впечатлительность и эмоциональность – качества, которые не всегда могут дать положительный результат. Но не стоит забывать – во всем можно найти положительные стороны!

Copyright © 2013 Виктор Смирнов

Впечатлительность: хорошо или плохо? — Психология

Вы переживаете все с удвоенной силой, и даже мелочь может вывести из равновесия. Вас до слез трогают романтические фильмы, а иногда — даже телевизионная реклама. А может быть, вы болезненнее, чем другие, переживаете критику в свой адрес? Или реагируете не соразмерно масштабам происшествия? Это мучает и вас, и ваше окружение. Иногда вы даже сами ненавидите себя за это.

Жизнь слишком впечатлительных людей простой не назовешь. И хотя им очень хочется стать сильными, они не могут этого сделать. Все потому, что эмоциональность зависит не от них, а от строения нервной системы, которая закладывается генетически.

При ближайшем рассмотрении можно отметить, что существует два типа эмоциональности: сильный и слабый. Люди со слабой нервной системой восприимчивы ко многим раздражителям, которые привлекают их внимание и которым они придают значение. Все эти вещи, что нас беспокоят, мы, разумеется, относим к собственной персоне. Отсюда склонность принимать все на свой счет, ощущение, что нас постоянно обижают.

Люди, слишком чувствительные к тому, что происходит вокруг, реагируют двумя способами. Одни переживают по поводу каждого косого взгляда на улице. И тогда основным чувством будет грусть. Во втором случае человека мучает злость. Его легко вывести из себя. Иногда он ведет себя, как пятилетний ребенок. Не может справиться со своими эмоциями и злится на себя.

Такое поведение — типичная истерика, и вы наверняка уже не раз слышали это определение. Даже если вы сама не истеричка, а просто слишком впечатлительны, вас могут порой мучить слишком сильные эмоции… Давайте научимся с ними справляться.

Вся такая внезапная…

Впечатлительные люди обычно не говорят о своих эмоциях прямо: они предпочитают в одиночку переживать то, что с ними происходит.

С утра вы проснулись в хорошем настроении, и все было в порядке. Но, зайдя в офис, неожиданно заметили, что коллеги при вашем появлении сразу замолчали, а потом начали смеяться. «Наверно, они меня не любят и подшучивают надо мной» — такой будет первая мысль. Вместо того чтобы спросить, что их так развеселило, вы чувствуете, как вам стало грустно и одиноко. У вас начинают дрожать губы, и вы готовы расплакаться.   Целый   день вы ни с кем не разговариваете. Да и к чему, если коллеги вас не любят?

Вы сами создаете себе неприятную ситуацию. Вы даже не знаете, что они говорили, работает только ваше воображение. Коллега подошла и спросила, что случилось, почему вы такая грустная. Но вы, как обычно, ответили, что все в порядке, хотя в глазах стояли слезы.

После выяснится, что сотрудницы разговаривали совершенно о других вещах. Вы злитесь на себя, что опять поддались эмоциям и сами себе испортили настроение.

Вы все принимаете на свой счет, переживаете по любому поводу. Вместо того чтобы выяснить, что же произошло на самом деле, вы заранее уверены в худшем. Вам приходится нелегко, ведь кажется, что это вы во всем виноваты. Вы замыкаетесь в себе, стесняетесь своей впечатлительности и слез, которые начинают капать по любому поводу.

Близкие стараются обращаться с вами, как с хрустальной вазой. Иногда они боятся сказать лишнее слово, особенно, если речь идет о каком-то неприятном известии. Вам самой это не нравится, хотя вы и принимаете их позицию.

Как со всем этим справиться?

Может быть, это прозвучит немного жестко, но вы не пуп земли. Нельзя все принимать на свой счет. И если вам кажется, что кто-то перестал с вами разговаривать, потому что обиделся, просто спросите его об этом для вашего собственного благополучия. Вместо того чтобы погружаться в грусть-тоску, выясните, что происходит. Может оказаться, что подруга молчит, потому что у нее плохое настроение или ей просто нужно поговорить с кем-нибудь по душам.

Не стыдитесь своих слез. Вас растрогал фильм? Это очаровательно, и в этом нет ничего плохого. Кто-то из прохожих долго на вас смотрел? Это вовсе не означает, что вы плохо выглядите. Вдруг все с точностью до наоборот?

А если кто-то действительно вас не любит — что из этого? Неужели это может в корне изменить вашу жизнь? Нет. Все люди разные, и не все обязаны быть приятелями. Настоящие друзья любят вас такой, какая вы есть, а все остальное неважно.

Если вас что-то задело, лучше расскажите об этом, не держите в себе.

Вечером подумайте минутку о том, что произошло за день.

Вы устраиваете истерику

Из полной ерунды вы способны устроить настоящую трагедию. Еще не успев подумать, вы уже разражаетесь рыданиями. Слезы, крики, нервы, которые вы просто не можете сдержать. Вы чувствуете себя так, будто вас подхватила бурлящая волна.

Вы запланировали на вечер романтическое свидание с любимым, но он позвонил и сказал, что, к огромному сожалению, ему придется задержаться на работе и встреча не состоится. Вместо того чтобы секунду подумать, сразу же впадаете в истерику. Забрасываете его претензиями, потом бросаете трубку и громко рыдаете. Вы так хотели с ним встретиться, как он мог! Наверняка он просто вас разлюбил. Обливаетесь крокодильими слезами и чувствуете себя обиженной.

Когда вы немного успокаиваетесь, то приходите к выводу, что опять сделали из мухи слона. Ведь это не его вина, что пришлось остаться на работе. Иногда так случается. Вы злитесь на себя, что опять не смогли справиться с эмоциями, а вдобавок ко всему поссорились с любимым и теперь он, заваленный работой, мучается чувством вины.

Вы и сами ненавидите себя за истерики: они бывают очень мучительны. Вам бы так хотелось научиться реагировать на события разумно, но вы не в состоянии справиться с эмоциями. Кажется, что они сильнее вас. Порой вам даже стыдно за свое поведение. Создается впечатление, что вы переживаете все гораздо сильнее, чем другие. И… сами не знаете, откуда это берется и как с этим справиться.

Люди в вашем окружении тоже устали от таких ваших реакций. Близкие никогда не знают, как вы отреагируете на ту или иную новость. Иногда они боятся с вами разговаривать. Репутация истерички уж точно не облегчает жизнь. В конце концов, крокодильи слезы и на работе недопустимы. Профессионалы так не поступают.

Как же справиться с эмоциями?

Если вы уже закатили сцену, в которой было много слез и криков, нужно как можно скорее прояснить ситуацию. Не делайте вид, что ничего не случилось, или, еще хуже, что это нормально.

Если вы устроили сцену на публике, извинитесь перед всеми за свое поведение. Но не оправдывайтесь слишком рьяно. Можете объяснить свою реакцию, например, временными проблемами в семье. Не позволяйте, чтобы после этой ситуации к вам приклеилась репутация неуравновешенного человека.

В следующий раз, когда случится неприятность, которая может вывести вас из равновесия, попытайтесь задержать этот момент. Будет нелегко, но со временем вы научитесь справляться с приступами истерии. Сделайте несколько глубоких вдохов и посчитайте до десяти. Подумайте о чем-нибудь, что вас успокаивает, например, представьте шум моря или леса. Когда почувствуете, что волна злости отступает, посмотрите на ситуацию трезво. Действительно ли случилось что-то плохое, или вы просто снова поддались эмоциям?


Если вы, например, на работе и чувствуете, что не можете справиться с истерикой, выйдите из помещения. Лучше всего поплакать в каком-нибудь укромном уголке, или со всей силы треснуть по стене или спинке кресла, чтобы выплеснуть злость и успокоить нервы.

Хороший способ научиться контролировать эмоции — пересмотреть чувства. Время от времени наводите в себе порядок. Как? Расскажите обо всем, что происходит, маме или подруге… И дело совсем не в советах, которые они могут дать. Главное для вас — возможность вслух сказать о своих печалях и заботах, задуматься, что становится причиной истерик.

Вам нужно позаботиться и о том, чтобы дома всегда быть спокойной.

Постарайтесь вечером расслабиться. Позвольте улечься эмоциям, которые накопились за день.

Дар впечатлительности

Многие чересчур впечатлительные люди в своей тонкой душевной организации видят исключительно минусы. Постоянные переживания, нерпы, приступы злости, склонность к страхам и депрессии. Трудно избавиться от мысли, что все это плохо. Но в вашей гиперэмоциональности есть и положительные стороны!

Подумайте: хотелось бы вам быть бесчувственной? Вряд ли. Вас трогают красота и страдание. Лучше так, чем если бы все это оставляло вас равнодушной. Только подумайте, как много можно приобрести благодаря своей восприимчивости.

Вы завидуете тем, кто делает карьеру, идет по трупам, не обращая внимания на чувства других? Знайте, что многие карьеристы — одинокие люди, которые не умеют завязывать близкие отношения. Благодаря вашей способности общаться с людьми, умению сочувствовать и переживать, у вас есть семья и близкие люди.

Вы, наверное, часто огорчаетесь, но ведь можно наслаждаться жизнью во всей ее полноте! Вам больше, чем другим, доступен мир духовных переживаний. Можно даже использовать свою чувствительность на работе. Впечатлительность в сочетании с умением соединять различные сведения в одно целое может очень пригодиться. Например, если вы бухгалтер, то сможете замечать даже мелкие неточности, на которые другие просто не обратили бы внимания.

Даже если порой эмоциональность приносит вам больше разочарования, чем радости, попробуйте ее принять. И если вы опять подумаете: «Он мне что-то злобно буркнул, наверное, я его сильно раздражаю», вернитесь мысленно к этой ситуации еще раз, но позднее. Подумайте, какая может быть лазейка, чтобы избавить себя от бурного всплеска чувств.

Попробуйте изменить ход ваших мыслей и привычку реагировать определенным образом, сложившуюся за долгие годы. Это первый шаг. Трудный, но необходимый, Ну и, конечно, будьте более снисходительны к самой себе.

Большинство людей стыдятся своей эмоциональности и стараются ее скрыть. Но это довольно сложно и отнимает много сил. Ведь как можно скрыть то, что бушует в нас? Лучше и проще вести себя естественно. Речь, конечно, не идет о том, чтобы рассказывать всем о своих переживаниях. Когда кажется, что кто-то на вас злится, это очень просто проверить.

Достаточно спросить, совпадают ли ваши ощущения с тем, что на самом деле происходит: «Я вижу, ты чем-то недоволен. Я что-то сделала не так? Или что-то случилось?» Так у вас появится шанс проверить свои предположения и вам не придется мучиться напрасными страхами.

Вы часто плачете? Позвольте себе поплакать вдоволь. Если будете сдерживать слезы, это не приведет ни к чему хорошему. Конечно, есть ситуации, в которых плач неуместен, например на деловой встрече. Но не нужно отказываться от этой привычки совсем. Ведь слезы — отличное болеутоляющее средство. При серьезных потрясениях организм вырабатывает большое количество «гормонов стресса». Именно поэтому в тяжелых ситуациях единственное, на что хватает сил, — расплакаться. Так организм избавляется от веществ, которые могли бы навредить ему. Дома с близкими давайте волю своим эмоциям. Ведь если поплачете дома, вам не захочется пустить слезу на работе.

Нет ничего хуже, чем так называемые тихие дни. Вы страдаете и обижаетесь, тогда как супруг или ваша подруга могут даже не представлять себе, что они сделали или сказали не так. Если им об этом не рассказать, ситуация наверняка повторится снова. Задумайтесь, действительно ли все, с чем вы столкнулись, было достойно сильных эмоций. Попробуйте взглянуть со стороны — так вам будет гораздо легче заметить некоторые вещи и понять, что же было сделано не так. И тогда в следующий раз вы сможете иначе взглянуть на ситуацию.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..

Когда я был ребенком, я услышал фразу, которая запомнилась мне: «Ты такой впечатлительный». Я обдумывал эту фразу, пытаясь понять ее значение. Было ясно одно: это была критика. Было неправильно быть впечатлительным — позволять другим влиять на вас, влиять на ваше поведение, изменять ваше мнение. Если вас считали впечатлительным, это означало, что вы слабы, у вас не было собственной личности, вы были легкой добычей для манипулирования другими.

Это похоже на законные опасения. Ясно, что есть опасность быть слишком впечатлительным, слишком легко поддаваться влиянию мнения или действий других, неспособности выбирать для себя. Обратите внимание на предупреждение родителей: «Если бы все спрыгнули со скалы, вы бы тоже прыгнули?»

Но нельзя выкидывать ребенка вместе с водой из ванны. Как у каждой монеты две стороны, так и у впечатлительности. У впечатлительности есть положительные качества, которые следует поощрять. Способность позволять людям, идеям и опыту вне нас производить впечатление на нас также является даром и умением.

Это подарок, когда человек может прочитать вдохновляющую цитату и вдохновиться. Быть восприимчивым к способности хорошего фильма или книги изменить наши взгляды на проблему, человека или даже самих себя — это рост. Искусство способно изменить наш взгляд на мир в очень позитивном ключе, если мы позволим.

Впечатлительность ведет не только к изменению наших убеждений, но и к изменению нашего поведения. По правде говоря, люди созданы для того, чтобы быть впечатлительными. Мы должны получать подсказки от наших семей и общества, которые показывают нам, как вести себя, чтобы мы были в безопасности и были приняты в обществе.Но зачем останавливаться на достигнутом?

Впечатлительность ведет не только к изменению наших убеждений, но и к изменению нашего поведения. По правде говоря, люди созданы для того, чтобы быть впечатлительными. Мы должны получать подсказки от наших семей и общества, которые показывают нам, как вести себя, чтобы мы были в безопасности и были приняты в обществе. Но зачем останавливаться на достигнутом?

В мире полно людей, которые узнали то, чему мы все могли бы научиться, наслаждаясь тем, что могли бы получить все мы, и вели себя так, чтобы приносить пользу всем нам.Будь то обучение состраданию у матери Терезы или радость выпечки у Марты Стюарт, чем больше мы позволяем другим влиять на нас, тем полнее мы получаем.

Несколько лет назад я с трепетом наблюдал, как моя подруга Лоррейн проходила по комнате, полной незнакомцев, тепло приветствуя людей, как если бы она была хозяйкой. Было удивительно видеть, как люди реагируют на нее, иногда приветствуя, а иногда отвергая, в то время как она плыла сквозь толпу, не беспокоясь о том, что ее отвергают, и наслаждаясь собой. Это было для меня новым способом поведения.Обычно я просто болтала с одним или двумя людьми, с которыми была. Я восхищался ее свободой и игривостью. Она провела меня по комнате, и я испытал на собственном опыте, что значит быть таким дружелюбным и обаятельным. С тех пор я пытался включить ее поведение в свое собственное.

На терапии я часто вижу людей, которые испытывают депрессию, беспокойство и низкую самооценку. Масштаб того, что на них влияет, несбалансирован. К страху, самокритике и негативным убеждениям прислушиваются, как к Евангелию.С другой стороны, позитивные убеждения, такие как надежда, любовь и красота, хлопают в запертую стальную дверь в надежде, что их впустят. Эти люди извлекли бы большую пользу, если бы им стало легче влиять на позитивные послания в своей жизни.

Нельзя отрицать, что жизнь может быть сложной. В жизни есть и боль, и страх. Но и в окружающем нас красоте и вдохновении нет недостатка. Чтобы стать впечатлительным к красоте, можно позволить солнечному свету, пойманному в капле дождя на листе, распространить тепло счастья по вашей груди, как если бы вы потягивали теплый чай.Слушание прекрасного музыкального произведения может возродить вашу веру в человечество.

Эти вдохновляющие цитаты на карточках Hallmark, в Facebook или Pinterest могут на самом деле говорить с вами. И они могут послужить вам лучше, чем страх и отвращение в вашей голове.

© Copyright 2016 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Реной Поллак, LMFT, CGP, терапевтом в Энсино, Калифорния

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором.Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Определение впечатлительного от Merriam-Webster

впечатляющий | \ im-ˈpre-sh (ə-) nə-bəl \

Определение

впечатлительный

Можно ли быть таким впечатлительным? — индивидуальная равноправная среда

Недавно мне пришло в голову, что я очень, очень впечатлительна и подстраиваюсь под себя, где бы я ни находился в данный момент, и это вызывает у меня некоторую озабоченность (о боже, у меня нет настоящей личности! Я такой легкий балл! меня окончательно охватит групповая истерия!).Стоит ли мне беспокоиться об этом или мне просто нужно научиться лучше относиться к тому, чтобы быть восковым шаром? Детали внутри.

Это довольно специфично для контекста, но — я навещаю своих богатых друзей на выходных, говорю четкой дикцией и болтаю о текущем сезоне Метрополитена и в белых штанах. Я провожу выходные с папой, слушаю классический рок, одеваюсь во фланелевую рубашку, а потом на неделю снимаю галочки. Я хожу в национальные исторические музеи и прихожу к выводу, что в этой стране живут самые лучшие, самые умные люди на Земле.Я плачу в кино. Я прекрасно умею расставлять акценты вокруг себя. Я нахожу на телевидении персонажа, которым восхищаюсь, и начинаю бессознательно имитировать их вокальные трюки. Мне сразу же нравится музыка, которая играет в любой группе, с которой я работаю. Люди заметили это и указали мне на это, и это заставляет меня очень стесняться — до такой степени, что я не думаю, что мне действительно что-то нравится, или у меня есть настоящая личность или предпочтения, кроме того, что происходит передо мной в момент (очевидно .. неправда, но это то, о чем я думаю).

На самом деле я не являюсь легкой мишенью для мошенничества или злоумышленников, и я не думаю, что я бы пошел против моей основной, основной морали «не будь хулиганом / нарушай закон / причиняй кому-то вред», но, если я по-прежнему легко поддаваться влиянию поверхностности ….

Это настоящая проблема? Если нет, то как мне поступить?

Возможное примечание: я сейчас не работающий актер, но все я был в детстве и в средней школе. Мужчина, начало 30-х.

опубликовано анонимно в Human Relations (всего 25 ответов) 27 пользователей отметили это как избранное

впечатлительный — определение и значение

  • Но общий опыт доказывает, что у впечатлительных человек деятельность нервов и воображения, стимулированная произведениями искусства, имеет притяжательную и непреодолимую силу сна и управляет физическим организмом, иногда с совершенно неэстетическими последствиями.

    Непечатаемый

  • Но общий опыт доказывает, что у впечатлительных человек деятельность нервов и воображения, стимулированная произведениями искусства, имеет притяжательную и непреодолимую силу сна и управляет физическим организмом, иногда с совершенно неэстетическими последствиями.

    Непечатаемый

  • Но есть люди, которым эти вопросы кажутся такими первостепенными, что быть с ними, когда вы молоды и впечатлительны , значит чувствовать каждый недостаток в своей внешности как преступление и верить в существование ни ценность, ни любовь, ни счастье (фактически нет жизни, ради которой стоило бы жить) связаны с гораздо меньшим, чем десятью тысячами в год, и «связями».’

    Воспоминания миссис Овертэуэй

  • Даже сразу после того, как они разовьют свой взрослый мозг, они становятся очень впечатлительными , поэтому подтверждения, бар-мицвы и т. Д. Проводятся примерно в это время.

    Архив 2008-08-01

  • Возможно, это немаловажно из-за того, что Fox настаивает на создании альтернативной вселенной для привлечения нишевой аудитории для рекламодателей, игнорируя при этом жирный шрифт, который имеет какое-либо влияние на впечатлительный , то есть

    .

    Reddit.com: что нового в сети!

  • Эти годы с 18 до 25 «называются впечатлительными годами — это самое важное время для развития политических и экономических взглядов», — сказала она.

    NYT> Домашняя страница

  • Но, учитывая, что SM изначально написала историю для взрослых, а издательская индустрия считала их книгами для молодежи, трудно быть слишком критичным по отношению к ней, навязывая сомнительную модель романтического парня всем читающим подросткам « впечатлительных » .

    Нет СУМЕРКИ, пожалуйста

  • Итак, его сын когда-то был « впечатлительным » маленьким ребенком, который, по вашим словам, превратился в «болтливого» 14-летнего.

    Дайте Тине Хилл лечение Сэма Мэлоуна

  • Он очень « впечатлительный «, и я убежден в то время, когда он был весьма искренен в своей оценке.

    Письма королевы Виктории, том 2 (из 3), 1844–1853 годы Отрывок из переписки ее величества между 1837 и 1861 годами

  • г.Ратч поднял бокал высоко над головой и объявил, что предлагает краткие, но « впечатлительные » фразы, относящиеся к качествам благородной души, которая «оставляет здесь, так сказать, свою земную оболочку (die irdische Hülle). взлетел в небо и нырнул … »

    Еврей и другие истории

  • Насколько легко вы подвержены влиянию, зависит от этих черт личности, говорится в новом исследовании

    Вы из тех, кого легко убедить? Требуется ли всего 30-секундная прокрутка Instagrams нескольких влиятельных лиц, чтобы сразу купить шесть новых помад (привет)? Или для кого-то практически невозможно убедить вас сделать то, к чему вы не склонны? Причина может заключаться в вашей личности: согласно новому исследованию, насколько легко вы подвержены влиянию, зависит от определенных личностных качеств.Видеть? Привычка к помаде — это , а не по вашей вине!

    Исследователи из Университета Эдж-Хилл в Англии, Ольстерского университета в Северной Ирландии и Университета Новой Англии в Австралии изучили личности 316 участников, а также их склонность к убеждению, опубликовав свои выводы в журнале Personality and Individual Differences . 82 процента участников составляли женщины, а их средний возраст составлял около 28 лет. Каждой участнице было предложено заполнить онлайн-анкету, которая включала три личностных показателя: черты личности Большой пятерки, личность типа D и Темную триаду.

    Большая пятерка черт личности, также известная как пятифакторная модель, включает экстраверсию, добросовестность, уступчивость, открытость опыту и невротизм. Тем временем Темная триада описывает три менее приятные черты: психопатию, нарциссизм и макиавеллизм (который, по словам исследователей, относится к «манипулятивности, неискренности и черствости»). социальная среда из-за страха быть отвергнутой и нежелания делиться эмоциями с другими », — пояснили исследователи.

    Участники также заполнили анкету на предмет их восприимчивости к убеждению, оценив 28 утверждений по шкале от 1 (совершенно не согласен) до 7 (или полностью согласен). Утверждения попали в одну из шести категорий: взаимность, тенденция к ответу. услуга или подарок; дефицит, вера в то, что редкие вещи имеют большую ценность; авторитет, склонность подчиняться или попадать под влияние начальства; приверженность, стремление выполнять обещания и планы; консенсус, то влияние, которое действия или мнения других людей оказывают на вас самих; и симпатия, склонность придавать большее значение мнению или действиям людей, которые вам нравятся.

    MEM Studio / Stocksy

    Примеры утверждений в анкете убеждения включены: «Я очень склонен прислушиваться к авторитетным фигурам», «Если кто-то из моей социальной сети уведомляет меня о хорошей книге, я стараюсь ее прочитать, «и» Мне важно вписаться «.

    Используя результаты анкетирования, исследователи установили три типа личности: напуганный, злонамеренный и социально способный. Боязливые люди, которые были застенчивыми, замкнутыми и тревожными, с большей вероятностью поддавались убеждению со стороны авторитетных фигур и подвергались влиянию действий или мнений других.Социально способные люди (название говорит само за себя) с большей вероятностью будут убеждены сделать что-то, если это «согласуется с их убеждениями или предыдущим действием», пишут исследователи. Между тем, как выяснили авторы исследования, злонамеренные (суровые!) Люди были «менее склонны подчиняться авторитету и менее охотно отвечать на услугу», но на них могла повлиять редкость.

    Виктор Соломин / Stocksy

    Доктор Энди Леви, изучающий психологию в Университете Эдж-Хилл, сказал в пресс-релизе: «Наше исследование проливает свет на то, как сочетание личностных характеристик может влиять на человеческое убеждение.Он добавил: «Теперь мы можем продолжить изучение того, как наши выводы могут принести пользу здоровью, благополучию и поведению многих людей в различных контекстах в обществе». Хотите знать, почему влиятельные лица в социальных сетях могут так эффективно нажимать на ваши кнопки? Получите ответ.

    Как перестать быть подверженным легкому влиянию: 5 лайфхаков, которые изменят вашу жизнь

    Легко ли подпадаете под чье-то влияние? Вот несколько способов преодолеть легкое влияние.

    Важно быть дружелюбным и добрым по отношению к другим, но есть тонкая грань между дружелюбием и тем, что тебя используют.Может быть трудно постоять за себя, не чувствуя себя эгоистичным или невежливым.

    Вот 5 основных привычек, которых следует избегать, если вы не хотите, чтобы на вас легко влияли.


    1. Общайтесь уверенно.

    Не бойтесь выражать свои мысли прямо и ясно, когда вам это необходимо. Не пытайтесь заслужить похвалу, отойдя на второй план; расширяйте свой кругозор и совершенствуйте свои навыки, чтобы чувствовать себя увереннее при общении с людьми. Помните, что говорить «нет» — это нормально, если вы говорите это вежливо.

    2. Перестаньте искать одобрения

    Когда кто-то всегда ищет нашего одобрения, это может быть довольно утомительно. Трудно добиться чего-то заметного, когда вы беспокоитесь о том, что о вас подумают другие. Когда вы чувствуете, что вам нужно получить чье-то одобрение, спросите себя: Чего именно я хочу? Ваши цели и желания важны, и ничего страшного, если кто-то не согласен.

    3. Избегайте неискренности

    Это может показаться странным, но все время делать комплименты людям может быть признаком низкой самооценки.Людям может казаться, что вы пытаетесь ими манипулировать, делая так много комплиментов; часто это кажется немного неискренним и неподдельным. Делайте комплименты только тогда, когда вы искренне их имеете в виду, и оставайтесь верными себе, даже если это означает, что не нужно всем угождать постоянно.

    4. Избегайте защиты

    Когда мы защищаемся, это признак слабости; это показывает, что мы недостаточно уверены в себе, чтобы принимать критику или расхождения во мнениях. Важно принимать разные точки зрения; не все будут соглашаться с вами все время.Трудно чего-либо добиться, если на каждое препятствие вы будете реагировать как на угрозу. Научитесь принимать критику в подбородок и двигайтесь дальше.

    5. Перестань оправдываться

    может быть приговором сам по себе. Вам не нужно извиняться или объяснять, если вы этого не хотите. Вместо того, чтобы сказать Я не могу, потому что … и придумывая какое-нибудь случайное оправдание, просто скажите правду: Извините, я не выйду.

    мозгов подростков похожи на мягкий впечатляющий пластилин | Умные новости

    Фото: Один счастливчик

    Никто не сомневается, что подростки могут действовать импульсивно или временами использовать неверные суждения, заставляя родителей и учителей иногда сомневаться в обработке (или ее отсутствии), происходящей в мозгу молодых людей.Но у юношеских умов есть и более мягкая сторона. Ученые говорят, что молодой впечатлительный мозг уязвим, динамичен и очень быстро реагирует на положительные отзывы.

    «Мозг подростка не сломан», — сказал NPR Джей Гедд, исследователь детской психиатрии из Национального института психического здоровья. Вместо этого он называет этот переходный период «временем огромных возможностей».

    Несколько прошлых исследований показали, что мозг подростка каким-то образом «запрограммирован» на участие в рискованном поведении, таком как употребление наркотиков или небезопасный секс.Ученые рассудили, что это связано с тем, что системы поощрения подростков очень чувствительны, а их схемы самоконтроля не полностью развиты, создавая катастрофическое сочетание неконтролируемого безрассудства.

    Но исследователи, выступающие на конференции Общества нейробиологии на этой неделе, утверждают, что это не так.

    В одном новом исследовании подростки и взрослые играли в игру, в которой за правильные ответы на вопросы давались баллы, а исследователи наблюдали за мозговой активностью своих испытуемых.Когда на карту было поставлено много вопросов, подростки тратили больше времени на обдумывание ответов, чем взрослые, а сканирование мозга показало большую активность в областях, связанных с принятием решений подростками. Другими словами, чувствительность подростков к вознаграждению может привести к принятию более правильных решений.

    Другое исследование, представленное на конференции, показало, что мозг подростка формируется опытом ранней жизни. Например, одно исследование с участием 113 мужчин, у которых наблюдали за депрессией с 10-летнего возраста, показало, что те, кто пережил эпизод депрессии, менее восприимчивы к вознаграждениям в 20-летнем возрасте.По словам исследователей, это подтверждает важность серьезного отношения к таким проблемам, как депрессия, и их лечения у подростков и подростков.

    В еще одном исследовании ученые обнаружили, что у детей, которые получали много когнитивной стимуляции и имели заботливых родителей, более толстый внешний слой коры головного мозга, который играет роль в мышлении и памяти. И последнее исследование показало, что мозг подростка претерпевает значительные изменения в областях, связанных с социальными взаимодействиями, такими как понимание и интерпретация намерений, убеждений и желаний других.

    Хотя ни одно из этих исследований не раскрывает с уверенностью тайны, происходящие в иногда кажущемся неустойчивым подростковом мозге, NPR подтверждает, что нейробиологи согласны с тем, что подростковые мозги не заслуживают такой плохой репутации.

    Подробнее с сайта Smithsonian.com:

    Подростки предсказывают свои собственные нисходящие спирали
    Подросток, который «заболел», должен оставить родителей, которых тошнит

    Понравилась статья?
    ПОДПИШИТЕСЬ на нашу рассылку новостей

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.