Медицина360
Как говорить с пациентом?Как говорить с пациентом?
В психологии принято деление людей по доминирующему типу восприятия информации на визуалов, аудиалов и кинестетиков. Эта классификация помогает также и в понимании пациентов, так как ведущая рецептивная система оказывает значительное влияние на поведение человека в кабинете врача.
Визуалы. Это люди, воспринимающие большую часть информации с помощью зрения. Если пациент начинает свою речь со слов «Видите ли, доктор…», «Можете себе представить…» и использует в своем рассказе описание визуальных образов, его ведущая рецептивная система визуальная. Для таких людей крайне важно, чтобы информация находилась в поле их зрения. Им можно объяснить суть их заболевания с помощью иллюстраций, схем. Рассказывая об ожидаемых результатах лечения, стоит начать со слов «Вот увидите…», «Обратите внимание на…», напрямую апеллируя к ведущему у пациента органу восприятия.
Аудиалы. У этого типа пациентов ведущая рецептивная система – слух. Они часто обращаются к собеседнику: «Послушайте…», имеют внятную и размеренную речь с последовательно и логично изложенными мыслями, а слушая, иногда непроизвольно шевелят губами, следуя за речью врача. С такими пациентами нужно говорить выразительно, объясняя детали. Начиная ответную речь, полезно перефразировать слова пациента: «Я услышал, что вы сказали…».
Кинестетики. Инструмент восприятия этих людей – собственное тело. Они обычно очень эмоциональны, имеют богатый запас жестов для выражения своих эмоций. Люди-кинестетики любят юмор и красивые метафоры, поэтому, объясняя их состояние, можно приводить яркие примеры, взывая к их воображению. Они больше полагаются на интуицию, а не на логику, и очень хорошо чувствуют эмоции других людей.
Как относиться к пациенту?Как относиться к пациенту?
Профессия врача подразумевает сочувствие пациенту.
Эта способность в медицинской психологии называется эмпатия. Для медика важно научиться уметь сопереживать, но при этом не переходить ту грань, за которой переживания становятся личными.
Отсутствие эмпатии. Врач, не обладающий эмпатией, не вызывает доверия пациентов. Они могут воспринимать его холодным, бездушным, стараться ограничить общение, что может негативно сказаться на результатах терапии.
Чрезмерная эмпатия. Чересчур сочувствующий врач может брать на себя лишний груз эмоций, принимая проблемы близко к сердцу, тратя много времени на выслушивание жалоб. Пациенты, видя чрезмерную эмоциональность доктора, могут подсознательно начинать преувеличивать свои проблемы, наслаждаясь получаемым сочувствием.
Фальшивая эмпатия. Иногда врач заставляет себя проявлять эмоции к пациенту, в результате получается неискренняя эмпатия. Отсутствие сопереживания — нормально. Врач – обычный человек и не может искренне сопереживать каждому.
Как сопротивляться манипуляциям пациента?Как сопротивляться манипуляциям пациента?
В отношении пациента к врачу важную роль, по мнению специалистов в области клинической психологии, играет манипуляция. Такой тип поведения чаще всего свойствен для пожилых пациентов, которые, благодаря своему жизненному опыту, считают, что знают о своем заболевании лучше врача. Они хотят получить от врача определенные назначения и с помощью манипуляции пытаются этого добиться, акцентируя внимание на нужных симптомах и преувеличивая их выраженность.
Признаки манипуляции распознать не всегда просто. Больше всего пациента выдает настойчивый тон повествования и пауза, во время которой он ожидает, что врач сделает то, чего хочет манипулятор. Если же этого не происходит, пациент повторяет свои аргументы, усиливая давление.
Почувствовав это, врачу целесообразно остановить диалог, внести данные в карту, проанализировать ситуацию и принять решение о назначениях, основываясь на собственных рассуждениях.
Как преодолеть сопротивление пациента?
Еще одна часто возникающая проблема, описываемая специалистами в области клинической психологии, сопротивление. При этом пациент по каким-то причинам противится тактике терапии, выбранной специалистом. Поводы для сопротивления у пациентов могут быть разные:
- Несогласие с назначенным лечением. Обычно такое возникает, когда человек преувеличивает серьезность своего заболевания, считая назначенное лечение недостаточно серьезным. Возникают сомнения в компетентности доктора.
- Собственное мнение. Некоторые пациенты, уже приходя к врачу, знают, какое хотят получить назначение.
- Предрассудки. Сегодня, когда темы медицины широко обсуждаются в прессе, на телевидении, в интернете, пациенты часто находят где-то информацию о вреде определенных препаратов или процедур. Предвзятое отношение к методу лечения, выбранному врачом, может оказать негативное влияние и на отношение и к самому специалисту.
- Нежелание выздоравливать. Это чувство может возникать в разных ситуациях – кто-то хочет, чтобы о нем продолжали заботиться, кто-то не хочет идти на работу. Такие люди старательно убеждают себя в плохом самочувствии и сами верят в это. Врач может быть введен в заблуждение этим фальшивым плохим самочувствием.
Всех этих людей объединяет одно – сопротивление, которое выражается в отсутствии сотрудничества с врачом.
Это довольно сложная ситуация, которую непросто переломить. В таких случаях целесообразно прибегнуть к помощи коллег – организовать консилиум, консультацию смежного специалиста, получить второе врачебное мнение. Это обычно помогает убедить пациента в правильности решения лечащего врача и дает почву для формирования доверительных отношений врач-пациент.
Если Вы пользуетесь какими-то еще лайфхаками, будем рады почитать их в комментариях к материалу.
КИНЕСТЕТИКА!
Вот уже в эту пятницу в нашем в центре стартует практика телесной осознанности КИНЕСТЕТИКА! Как и обещали хотим познакомить вас с ведущим.
«Всем привет, я — Антон Бабий — телесно-ориентированный практик, основатель Мастерской телесной осознанности, автор и ведущий тренингов по эмоциональной свободе Катарсис. Занимаюсь развитием телесной и эмоциональной осознанности.
Веду практики в группах с 2015 г. после крутого изменения жизненного пути, после которого оставил юридическую карьеру в крупной коммерческой компании и стал заниматься глубоким изучением техник оздоровления и раскрытия внутреннего потенциала.
Организовываю авторские туры в Индию, делюсь своими открытиями и знаниями про традиционные системы оздоровления и саморазвития, изучаю йогу, тантрические и даосские практики. Также провожу личные консультацию и сессии телесно-ориентированной терапии».
Обучался Антон телесной-ориентированной психотерапии у российского гуру психологии Владимира Баскакова. А медитации и традиционным восточным энергетическим практикам научился в ашрамах Индии.
Участник международных медитационных программ:
— Vipassana Meditation by S.N. Goenka | Nepal, Pokhara 2016
— Yoga Shri Ved Niketan Ashram | India, Rishikesh 2017
— OSHO International Meditation Resort | India, Pune 2017.
Антон приглашает на свой урок, где вас ждёт:
Живые скульптуры из тел участников, окажетесь в роли рок звезды, качающейся на руках толпы поклонников, получите массаж сразу от 10 рук, испытаете переживания свободного падения, научитесь чувствовать на расстоянии и многое другое..!
Первое занятие БЕСПЛАТНО
8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6,4.
ⓂЧистые пруды, Красные Ворота
Чем помочь ребенку в познании мира? | Психология
Психологи едины в рекомендациях. Нужно максимально использовать то, что «хорошо работает». Иными словами, определившись с основным каналом восприятия, надо максимально загрузить его, дать малышу заниматься тем, что ему нравится.
Например, в разговорах с визуалом, максимально часто используйте слова, описывающие форму, цвет, структуру и местонахождение предметов. То есть то, что ребенок может увидеть и связать со сказанным. При объяснении эффективны наглядные пособия, слайды, схемы, которые можно нарисовать прямо в процессе объяснения. Поощряйте подчеркивание и выделение маркером в книгах важных мест. При работе над домашним заданием или на контрольной визуалу необходим черновик, на котором можно чертить, рисовать и записывать.
Ребенок-визуал, как правило, немногословен.
Поэтому развитию речи нужно уделить особое внимание, так же как и коммуникабельности. Если малыш шалит, самое эффективное замечание — жест, например, пригрозить пальцем или укоризненно покачать головой.
Аудиала редко привлекают игрушки. Но если ежедневно вокруг коллектив сверстников, которые постоянно возятся с ними, это может заинтересовать и маленького слушателя. То же самое можно сказать о подвижных играх, мяче, велосипеде. Коллектив поможет приобрести привычку к физической активности, которой обычно спокойный ребенок избегает.
Важно только не лишать его свободы самовыражения, не запрещать много и громко разговаривать. В беседах с аудиалом нужно использовать голосовые акценты — паузы, изменение интонации и громкости речи. При объяснении чего-либо помогут аудиоматериалы.
Шалуна остановят слова.
Кинестетик — ребенок-практик. Теоретические выкладки ему даются трудно. Поэтому объяснения должны быть несложными и медленными. Очень помогут жесты и прикосновения. Неподвижность для деятеля — серьезное испытание. Не следует вынуждать его долго сидеть над выполнением домашнего задания или на уроке, дайте ребенку возможность прерваться, походить, подвигаться. При необходимости успокоить ребенка можно, положив руку на плечо.
К сожалению, методика преподавания в школах не рассчитана на особенности кинестетика и базируется в основном на визуальном и звуковом восприятии. Двигательный аппарат маленьких деятелей не востребован. Они вертятся, получают замечания и, как следствие, со временем теряют всякий интерес к занятиям.
Не каждый учитель готов тратить время и силы на работу с энергичным деятелем. Ведь нужно придумывать схемы обучения и представления информации, о которых не сказано в учебниках и методических пособиях.
Загрузить двигательный канал можно внешкольными занятиями в спортивной секции, танцевальном или театральном кружке. Чем раньше отдать туда ребенка, тем эффективнее он будет учиться в школе, потихоньку «подтягивая» зрительное и слуховое восприятие.
Любой ребенок — это личность, в которой скрыто множество талантов. И если их пока не видно, то только потому, что плохо искали.
Помогите раскрыться маленькому гению.
8 мифов о психологии, в которые вы до сих пор верите -Блог TAM.BY
Признайтесь честно, вы проходите тесты? Вероятнее всего, каждый читатель хоть раз, даже в шутку, хотел выяснить что-то о себе, опираясь на опросники, подготовленные психологами. И вот, ответив на пару вопросов, мы уже навешиваем на себя и других ярлыки “экстраверт”, “аудиал” или “уровень IQ 157”. Но Бен Амбридж, психолог и автор книг по прикладной психологии, заявляет: многое из того, чему мы верим, просто выдумка. В своей лекции Амбридж развенчивает популярные мифы о психологии, а TAM.BY составляет лаконичный список, руководствуясь которым вы сможете реже попадаться в ловушки мозга.
Это не только название бестселлера популярного психолога Джона Грэя, но и один из самых устоявшихся стереотипов в нашем сознании.
Когда Грей в 1992 году опубликовал свою книгу, он сделал акцент не на схожести полов, а на их противоположности. Но Бен Амбридж, тоже психолог, спустя двадцать лет, задает вопрос: насколько радикальны эти отличия?
Есть статистика, которая показывает действительно большую разницу между мужчинами и женщинами, и это статистика метания мяча на дальность. Если расположить данные бросков на графике, то кривая покажет следующее: некоторые мужчины бросают мяч очень далеко, некоторые нет, та же ситуация с женщинами, но в целом оба пола где-то посередине. Но если сравнить мужскую и женскую кривые, то разница получится значительной: 98% процентов женщин кинут мяч не так далеко, как средний мужчина.
Но если мы нарисуем такие же графики о способностях женщин и мужчин ориентироваться в пространстве или проходить грамматические тесты, то величина разницы и в первом, и во втором случаях будет равняться 33%. То есть 33% мужчин хуже читают карты, чем средняя женщина, несмотря на утверждение психологов, что мужчины куда лучше в этом деле.
Точно так же нам говорят, что женщины более способны в гуманитарных науках, но те же 33% мужчин напишут тест по грамматике лучше средней женщины. Всего пятнадцать процентов — и равенство было бы абсолютным, замечает Амбридж.
Так что это вовсе не Марс и Венера. Скорее, “Марс” и “Сникерс”: в общем-то, одинаковые, только у одного начинка почуднее. У кого — не скажу.
Фото newscientist.comПосмотрите на картинку. Что вы на ней видите? Скорее всего, двух медведей, пару людей, может быть кого-то другого. Следующий вопрос: что происходит на картинке? Посмотрите внимательно, но не слишком задумывайтесь, ответом должна быть первая ассоциация. Итак, тест “Пятна Роршаха” говорит, что вы спокойный и дружелюбный человек, если увидели на картинке дружеское приветствие. Если вам показалось, что фигуры дерутся, то вы, вероятно, агрессивный и не очень-то любите людей. Если вы не видите ни того, ни другого, то у вас, скорее всего, проблемы с интерпретацией образов.
Но правда в том, что согласно недавним исследованиям, тест Роршаха несостоятелен при диагностике характеристик личности, и более того, показывает шизофрению у одного из шести полностью здоровых пациентов.
Еще один чудесный миф, который развенчивает Бен, касается индивидуальных стилей обучения в зависимости от предпочитаемого способа восприятия информации. Для этого вам нужно представить, что вы собрались приготовить пирог. Если вы найдете в интернете рецепт с фотографиями, вы визуал. Это значит, что воспринимать знания вам легче, если вы их видите: читаете, рассматриваете картинки и т.п. Если позвоните маме и спросите у нее, вы аудиал, то есть лучше усваиваете новую информацию на слух. Если же просто откроете холодильник и начнете как-то соединять продукты, полагаясь на интуицию, то вы несете гордое звание кинестетика — человека, которому обязательно нужно все попробовать “вживую”. Похоже на правду? Если вы ответили “да”, то поздравляем, вас надули.
Изображение giphy.com Амбридж говорит, что разделение людей по подобным категориям научно не обосновано. Эксперименты, в ходе которых учеников просили что-то выучить, используя тот способ обучения, который им подходит, не показали никакой связи между методом запоминания и самим запоминанием.
Если вам нужно научиться писать, сможете ли вы понять технологию на слух? Или решить задачу с формулами, ничего не записывая? Суть в том, чтобы формат и материал соответствовали друг другу, а ваши предпочтения могут или быть приятным дополнением, или не играть никакой роли.
Миф, который по-крупному нас обманывает. На самом деле биологи доказали, что для любого дела мозг “включается” полностью, а утверждение о 10% даже стало нарицательным и получило название “нейромиф”.
Другое заблуждение, связанное с мозгом, говорит, что правое полушарие отвечает за творчество, а левое — за логику и математические способности. Это миф, потому, что мы уже знаем, что мозг работает целиком, то есть его половины взаимодействуют друг с другом, вместе отвечая и за креативность, и за рациональность.
Вроде бы логично, если руками управляют противоположные полушария, а правое отвечает за творчество… только мы уже выяснили, что это неправда. Другое дело амбидекстры — люди, которые одинаково хорошо владеют обеими руками.
Их мозг постоянно “договаривается” о том, какой рукой управлять, возможно, поэтому их методы мышления более творческие. Статистически таких людей больше среди левшей, откуда и пошел миф. Поэтому, хоть назвать утверждение на 100% ложным нельзя, все-таки утверждать, что человек гений только потому, что пишет левой рукой, будет неправильно.
В спорте есть такое понятие, как белая полоса: период, когда спортсмена преследует удача и шанс на промах ничтожный. Но что говорит нам статистика? Правильно, никаких полос, ни белых, ни черных, не существует. Мозг хочет объяснять случайности какой-то схемой, потому и находит закономерность там, где ее нет. Подбрасывая монетку, мы вроде и знаем, что выпадение орла или решки случайно, но если мы загадываем орла и раз за разом получаем орла, как тут не поверить в удачу?
В 1993 году ученые выяснили, что если ученикам дать послушать Моцарта перед выполнением тестов, то они напишут его лучше учеников, которые не слушали ничего. Ученые на радостях назвали результат исследования “эффектом Моцарта” и ввели в заблуждение поклонников других композиторов.
Однако через двадцать лет другие ученые опровергли волшебное действие музыки великого австрийца на повышение интеллектуальных способностей слушателя.
Когда исследование провели повторно, одним испытуемым дали послушать Моцарта, а другим рассказы Стивена Кинга. Фокус в том, что обеим группам нравилось то, что они слушали, и именно удовольствие, получаемое от любимых вещей, на какое-то время “повышало” способности, потому тесты сразу после прослушивания получались с лучшими результатами.
Другая версия этого мифа гласит, что музыка Моцарта делает вас не только умнее, но и здоровее. К сожалению, это не сработало в случае с тем, кто слушал Моцарта почти ежедневно, — с самим Моцартом — страдавшим от гонореи, оспы, артрита и сифилиса, который, как говорят, в итоге и свел его в могилу.
После выхода популярного сериала “Обмани меня” каждый его зритель наверняка пытался определить, лжет ли подруга, когда рассказывает, почему опоздала и обманывает ли любимый, который “конечно, не забыл о годовщине”.
Но хоть мы и верим, что интонации, мимика и язык тела могут помочь раскрыть обманщика, нет психологического теста, который бы вывел точный алгоритм.
Исключением являются обращения людей о пропаже родственников. Лектор говорит, что человек, не виновный в пропаже близкого, не будет делать резких утверждений об убийстве, а выскажет желание побыстрее увидеть пропавшего в целости и сохранности. Если же обратившийся причастен к пропаже, то он будет запинаться, отводить глаза и покачивать головой как бы вслед своим мыслям.
Подводя итог, Амбридж советует не доверять всем психологическим теориям, которые кажутся нам правдивыми, а обращаться только к тем, которые проверены в рамках научных экспериментов, поскольку это единственный верный способ не попасться на крючок ложных убеждений.
особенности восприятия мира и общения с другими людьми – Impulsion.ru
Все люди обладают разными способностями восприятия окружающего мира и происходящих событий.
По способу восприятия можно определить характер и предпочтения человека, понять его психологический тип. А значит, легче будет наладить контакт или принять решение о прекращении общения.
Какие бывают классификации по способу восприятия?
Психология в связи с этим подразделяет людей на типы: аудиалы, визуалы, дигиталы и кинестетики. Кому-то для восприятия необходимы зрительные образы (визуалы), кому-то звуки (аудиалы), кому-то прикосновения (кинестетики), а у кого-то разум преобладает над всеми чувствами (дигиталы).
Для каждого типа важно получать информацию в определенном порядке и через соответствующие ощущения.
В данной статье пойдет речь именно о тех, кто воспринимает окружающий мир через прикосновения, а именно – о кинестетиках.
Кинестетик — кто это?
Кинестетик – это личность, которая воспринимает информацию посредством тактильных ощущений. Визуальное и аудиальное восприятие у этого типа людей ослаблено, поэтому им нужно все погладить, потрогать, ощутить прикосновением.
Кто такой кинестетик: характер и привычки
О том, что человек является кинестетиком, наглядно говорит его поведение. Отметим некоторые характерные черты:
- разговаривая с человеком, кинестетик обычно стоит близко к нему, периодически дотрагивается до руки, плеча;
- начиная какое-то дело, кинестетик не раздумывает, а действует сразу;
- во время прогулки прикасается ко всему: перилам, листьям, снегу, так как понимает мир лучше посредством ощущений и прикосновений;
- выбирая в магазине товар, может перетрогать все, так как выберет только ту вещь, которая понравится по ощущениям;
- любит объятия и ласку. Часто проявляет чувства посредством прикосновений и поглаживаний.
Читайте еще: Психотипы личности: интроверт, экстраверт и амбиверт
Как развивается кинестетика и чем выделяется ребенок-кинестетик?
Кинестетика развивается с детского возраста. Малышей больше интересуют тактильные ощущения, чем зрительные и звуковые.
В принципе, все малыши трогают и пробуют на вкус окружающие предметы, так как жизненный опыт на первых порах накапливается только так. Вряд ли среди маленьких детей можно будет распознать кинестетика.
Когда ребенок уже ходит, играет и разговаривает, становится понятнее, к какому типу мировосприятия он относится. Кинестетик не прочь пообниматься, сам проявляет ласку и любит, когда его гладят, целуют, держат на руках. Ребенок такого типа требовательно относится к одежде и носит только те вещи, которые дают приятные ощущения. Колючие, жесткие, мокрые предметы одежды доставляют кинестетику дискомфорт, которые он не намерен терпеть.
В школьном возрасте уже становится яснее разделение детей оп типам. Часть ребят мыслят образно, фантазируют, проявляют воображение – это визуалы. Часть школьников уделяет много времени общению, любит музыку и звуки – это аудиалы.
Дети-кинестетики продолжают трогать вещи, принюхиваются к запахам и оценивают вкусовые качества.
За это кинестетики нередко подвергаются критике, получают замечания от учителей и одноклассников. Но они такие, и им сложно меняться, так как общение с окружающим миром для них не может быть иным.
Кроме того, кинестетики отличаются подвижностью и относятся к непоседам. Концентрироваться на чем-то сложном и длительном им крайне сложно.
Как определить кинестетика?
Определить кинестетика можно как по поведению, так и по способу выражать мысли. Во время разговора у кинестетика часто проговариваются ощущения: «я как чувствовал», «душевный вечер», «пальчики оближешь», «приятная к телу», «как шелк», «я растаяла» и т.д.
При общении кинестетик не смотрит в глаза, обычно взгляд его устремлен в сторону или вниз, так как на первом месте даже во время разговора у кинестетика внутренние ощущения.
Рабочее место кинестетика не отличает порядок, обычно там все раскидано. Но как раз это и есть порядок для него: он знает местонахождение вещей, способен мгновенно их обнаружить в груде хлама.
Если же заставить кинестетика все прибрать, он не сможет концентрироваться на работе и долго будет вспоминать, где что находится.
Особенности внешнего вида кинестетика
Как это ни странно, выглядеть кинестетики могут по-разному. Кто-то активно ухаживает за собой и постоянно надевает новую одежду, а кто-то, наоборот, ходит год в одном и том же.
Все дело в том, что кинестетики выбирают по тактильным ощущениям, поэтому та самая «приятная телу» футболка может носиться до тех пор, пока окончательно не потеряет вид.
При этом кинестетиков нельзя относить к неряхам, так как беспрядок, который они устраивают, не означает, что они «разводят грязь». Ощущения чистоты собственного тела, волос, ногтей для них превыше всего. И даже если на них одна и та же футболка, она, скорее всего, подвергается ежедневной стирке.
Читайте еще: Какие бывают типы темперамента
Как нужно относиться к кинестетикам и как с ними общаться?
Поведение кинестетика не все приемлют как допустимое.
Многим людям не нравится, когда к ним приближаются, нарушая личные границы, дотрагиваются до руки или плеча, приобнимают во время разговора, ощупывают ткань нового пальто или блузки, принюхиваются к аромату.
Поэтому отношение к кинестетикам в обществе неоднозначно. Но обычно кинестетики – хорошие друзья и быстро сближаются с другими людьми. Прикосновения и любой тактильный контакт для них также важны, как сам разговор и собеседник.
Кинестетики отличаются рассудительностью и спокойствием. Переживания кинестетик пропускает через себя, искренне и глубоко волнуясь.
Чтобы выразить ему поддержку, можно просто заключить в объятия, погладить по плечу, похлопать по спине.
Кинестетики в профессии: где лучше всего могут проявить себя?
Учитывая тот факт, что тактильные ощущения у кинестетиков преобладают на протяжении всей жизни, психологи советуют им выбирать профессию, связанную с этими отраслями.
К примеру, если у кинестетика развиты вкусовые качества, он может стать хорошим поваром, дегустатором, сомелье. Нередко кинестетики встречаются среди парфюмеров.
Многие становятся косметологами, массажистами, так как хорошо чувствуют кожу, мышцы и определяют проблемные зоны. Женщины с таким складом характера становятся мастерами рукоделия. Они вяжут, шьют, вышивают, лепят и плетут качественные искусные изделия.
Среди кинестетиков много эстетов, ценителей прекрасного. Они понимают ценность ручного труда и уделяют ему большое значение.
Кинестетики в повседневной жизни
Живя с кинестетиком, следует усвоить факт, что это не тот человек, которых стремится поддерживать порядок в доме. Ругать его и спорить с ним нет смысла, так как кинестетик не видит в беспорядке никакой проблемы.
Он может работать стоя, разговаривать на ходу, перебирать листы бумаги или предметы на столе, и в этом его натура. Если усадить кинестетика за стол и не позволять встать, когда нужно, производительность его снизится.
Кинестетик не всегда опрятно одет, но он носит вещи, в которых удобно и комфортно. Одежда для кинестетика выбирается из качественного материала, маломнущаяся, свободная.
Как кинестетика проявляется у мужчин и женщин?
Женщины-кинестетики особенно любят тактильные ощущения, поэтому тщательно следят за внешним видом. Они посещают салоны красоты, где проводят процедуры ухода за волосами, руками, ногами, телом, лицом; ходят в спа, принимают ванны и джакузи.
Женщины-кинестетики ласковы и щедры на объятия и прикосновения, они хорошие жены и внимательные матери.
При этом такая женщина будет вести себя так, чтобы ощущать максимальный личный комфорт. Она не наденет тесную и неудобную обувь, белье, одежду, останется верна удобным свитерам и тапочкам.
Для мужчины-кинестетика внешний вид имеет значение. Он старается ухаживать за телом, волосами, но носит одежду и обувь, в которой чувствует себя комфортно, даже если та не новая.
Мужчина-кинестетик любит прикосновения и дарит объятия женщине и детям, за что получает ласку в ответ. Внешний вид женщины, которую выбирает кинестетик, не столь важен. Для него важнее ощущения, которые он испытывает рядом с избранницей, ее запах, тепло кожи.
Дети-кинестетики: как с ними общаться и как воспитывать?
Способ восприятия мира и получения жизненного опыта определяет и пути воспитания ребенка. Двигательная активность кинестетика повышена, и она должна учитываться при выборе способа обучения. Ребенок не способен физически долго сидеть на одном месте, выполнять рутинные задания.
Кинестетику нужна подвижность и физическая активность, чтобы запоминать и использовать новую информацию. Перемены в школе следует проводить не за партой, а в состоянии движения, общения.
Если малыш слишком активен, выберите вместе спортивную секцию. Часть энергии придется тратить там, поэтому на учебу останется больше спокойного времени.
Ребенок-кинестетик не сможет содержать комнату и все вещи в идеальном порядке. То, что для родителей беспорядок, для него – нормальное положение вещей, где все легко найти. Ругать за беспорядок его не стоит, лучше просто приходить и помогать прибраться, а потом подарить друг другу объятия за хорошую работу.
Читайте еще: Как развить силу воли и укрепить силу духа
Как кинестетику добиваться своей цели?
Путь к цели для кинестетика мало отличается от пути других людей. Главная задача – выбрать дело по душе. То, от которого будет не только доход, но и удовольствие.
Кинестетик должен правильно понимать особенности своего поведения и научиться принимать реакцию других людей безболезненно. В конце концов, каждый вправе выбирать себе круг общения и исключать из него неприятных людей.
Учитывая повышенную активность, кинестетику рекомендуется научиться планированию, тогда путь к цели будет быстрее и продуктивнее.
- Найти цель и выписать ее максимально понятно. Пусть формулировка будет развернутой и нести в себе не только сухую информацию, но и ощущения, которые появятся после достижения цели.
- Написать несколько вариантов действий, способствующих достижению цели.
- Запланировать ежедневное выполнение каких-либо дел и манипуляций, ведущих к достижению цели.
- Записывать ежедневно, что сделано, а что еще не нет. Отслеживать собственные действия и нести за это ответственность.
- Не сдаваться и не бросать начатое. При постоянной работе в одном направлении цель обязательно будет достигнута.
Кинестетик – человек, который общается с окружающим миром и людьми посредством тактильных ощущений. Для него важны прикосновения, вкусовые качества и запах. Во время общения кинестетик может дотрагиваться до собеседника, приближаться к нему – это необходимые манипуляции для такого типа людей.
Кинестетик носит удобную и комфортную одежду, нередко создает в доме или на рабочем месте беспорядок, при этом является сторонником чистоты и соблюдения личной гигиены.
Кинестетик любит объятия, дарит их другим и охотно принимает сам.
Кинестетики — активные и здравомыслящие люди, которые добиваются успеха в таких профессиях, как массажист, кондитер, визажист, косметолог, парфюмер, мастер декоративного искусства. Работа в офисе с кучей бумаг и документов для кинестетика не подходит, он просто не усидит длительное время на месте за рутинным заданием.
Творчество, красота, вкус, аромат, тактильные ощущения, активность – вот что нужно кинестетику, чтобы чувствовать себя комфортно и быть счастливым.
Как лучше снимать стресс визуалам, аудиалам и кинестетикам :: Психология :: «ЖИВИ!
Людей можно условно разделить на три типа, в зависимости от того, каким образом мы в основном получаем информацию об окружающем мире. Аудиалы делают это, прежде всего, на слух, визуалы в значительной степени опираются на зрительные образы, а кенестетики — на тактильные ощущения. В последнее время специалисты выделяют также четвертый тип личности: дигиталы.
Они предпочитают оценивать события не с точки зрения органов чувств, а с помощью рационального мышления.
Многие психологи уверены: бороться с нервным напряжением эффективнее всего опираясь именно на ведущий канал восприятия. «У нас канализировано не только восприятие, но и переживание стресса: одни испытывают визуальный стресс, другие — аудиальный, а третьи — тактильный. И то, что будет травматично для одного, может оставить равнодушным другого», — объясняет психолог Ольга Краснова. К примеру, если визуал, аудиал и кинестик вместе посмотрят фильм ужасов, первого напугает вид монстра, второго его крики или тревожная музыка, а третий почувствует, как неприятно похолодели пальцы рук.
По мнению эксперта, главный принцип успешной техники релаксации — переключиться на что-то, используя тот же канал восприятия. Плохую картинку в голове нужно поменять на хорошую, нервирующий звук — на расслабляющий, а неприятные ощущения в теле — на комфорт и удовольствие. «А вот для дигитала этот метод не работает.
Рациональные личности не особо чувствительны к техникам релаксации. Им важно вывести переживания на осознанный, логический уровень — это может быть НЛП-практики, работа со схемами, графиками», — отмечает Ольга Краснова.
Техники релаксации для визуалов
Этому типу личности подойдут все упражнения, связанные с яркими зрительными образами, воображаемыми, созданными.
Создание мандал
В переводе с санскрита «мандала» означает «священный круг» или «то, что окружает центр». Для этой методики вам понадобится лист бумаги с нарисованным на нем кругом диаметром 18-20 сантиметров, а также цветные мелки, карандаши или краски.
С мандалами можно работать двумя способами.
Если вы испытываете острый стресс и нужно быстро прийти в себя, лучше использовать готовые шаблоны мандал, где есть четко обозначенный центр. «В этом случае вы просто закрашиваете круг теми цветами, какими хочется. Четкое центрирование создает эффект завершенности, цельности, а это на уровне подсознания дает ощущение безопасности», — говорит клинический психолог Алиса Галац.
Если стресс вялотекущий, его лучше прорабатывать созданием собственных мандал. Для этого вам необходим все тот же круг, но рисунок внутри вы придумываете сами. «В этом случае для начала важно сконцентрироваться на собственных чувствах, осознать, какая проблема вас тревожит, и попытаться представить ее в некотором образе», — рекомендует эксперт.
Управляемые образы
Для этой техники вам понадобится только воображение. Примите удобное положение, сидя или полулежа. Представьте, что вы находитесь в месте, которое вызывает приятные эмоции, на даче у камина, на берегу моря. Сосредоточьтесь на образе, постарайтесь увидеть, как красиво горит огонь или плещется вода у моря.
Экспресс-метод: визуализация дыхания
Эту технику Ольга Краснова рекомендует на тот случай, когда у вас нет возможности рисовать или погружаться в сложный образ (например, в метро или самолете). «Визуализируйте поток собственного дыхания, например, вдыхая розовый воздух любви и выдыхая зеленый воздух спокойствия», — объясняет психолог.
Техники релаксации для аудиалов
Аудиалам поможет расслабиться все, что приятно на слух, например, красивая музыка, пение птиц или шум прибоя.
ASMR-техника
Прослушивание аудиозаписей нежного шепота, разных бытовых звуков, вроде шуршания пакета. «Это довольно специфическая техника, но некоторым людям она отлично помогает, поскольку такого рода звуки взывают к воспоминаниям из нашего раннего детства, когда мы чувствовали себя в безопасности. Тут самое главное — отыскать именно свой звук», — объясняет Алиса Галац.
Чтение мантр
Мантры — определенные звуки, которые читают нараспев с заданной частотой. Эта техника — отличный способ снять психическое напряжение и разгрузить голову. Лучше всего выполнять упражнение под специальную медитативную музыку.
Экспресс-метод: дыхание со звуком
В том случае, если нет возможности послушать успокаивающие аудиозаписи, Ольга Краснова рекомендует использовать собственный голос.
«Попробуйте, например, вдыхать со звуком “э”, а выдыхать со звуком “ы”», — рекомендует эксперт.
Техники релаксации для кинестетиков
Кинестетикам подойдут любые виды приятных манипуляций с телом — массаж, йога, расслабляющая ванна, плавание.
«Температура тела»
«Для этого упражнения следует удобно лечь и, прислушиваясь к своему дыханию, представлять, как постепенно каждая ваша часть тела приобретает определенную температуру. Обычно к концу упражнения все тело нагревается», — объясняет Ольга Краснова.
Напряжение-расслабление
В этом случае вам надо поочередно сильно сжимать и разжимать разные мышцы. В фазе расслабления будет возникать приятная усталость, а энергия негативных мыслей потратится на мышечное напряжение.
Ароматерапия
Поскольку у кинестетиков отлично развито обоняние, им подойдет и использование эфирных масел. Сандал, например, избавит от плаксивости, цитрусовые масла уменьшат тревогу, а мелисса нивелирует раздражительность.
Экспресс-метод: утепление
Как отмечает Ольга Краснова, главное при стрессе для кинестетиков — выровнять температуру тела. «Этому типу личности иногда достаточно просто завернуться в одеяло и согреться, даже если не холодно. Для кинестетиков это отличный способ ощутить себя в безопасности», — отмечает специалист.
Есть и универсальные методики, которые подойдут и кинестетикам, и визуалам, и аудиалам. Одна из таких — синрин-йоку, японская культура «лесных ванн». Ее суть состоит в контакте с природой. «Нравится нам это или нет, но человечество — часть природы и живет с ней в едином ритме, — пишет доктор Цин Ли, автор бестселлера «Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». — Когда мы медленно идем через лес, сосредоточившись на том, что видим, слышим и чувствуем, мы входим в резонанс с пульсом природы. Чувство гармонии с природой дает толчок к исцелению: начинается перезагрузка нервной системы, тело и дух крепнут».
От обычных прогулок синрин-йоку отличается большей включенностью в природу и необходимостью задействовать все пять органов чувств — концентрироваться на звуках и запахах лесного массива или парка, замечать узоры и цветовую составляющую окружающей природы, ощущать пальцами текстуру деревьев и листьев.
«ПРОСВЕЩЕНИЕ. ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ» » Архив блога » РАСШИРЕНИЕ СЛОВАРНОГО ЗАПАСА: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ
После ознакомления с основными способами запоминания иностранных слов, проанализировав, какие каналы восприятия больше работают в том или ином методе, я соотнесла методы запоминания с типами личности и дала советы, как легче учить слова.
настроение: находчивое
ключевые слова: повышение успеваемости, словарный запас, визуалы, аудиалы, кинестетики
город: Новочебоксарск, Чувашская республика
e-mail: [email protected]
Я работаю в школе с углублённым изучением иностранных языков, где дети учат английский язык со второго класса. Однако успеваемость в нашей школе невысокая. Я решила посмотреть, почему так происходит, изучив успеваемость одной из групп 7 класса, где я преподаю. Из 14 человек группы только двое имеют «пять».
Четыре человека имеют «три». Что детям дается труднее всего, и как добиться успеха? В ходе обсуждения выяснилось, что труднее всего пополнять и расширять словарный запас для выражения своих мыслей. Как же научить быстро и, главное, эффективно запоминать новые слова на английском?
Школьное обучение — это, в основном, процесс восприятия и усвоения предложенной информации. Однако процесс восприятия и переработки информации у людей различается. В зависимости от особенностей восприятия Джон Гриндер и Джудит Делозье разделили людей на три категории: визуалы, аудиалы и кинестетики[2].
Визуалы — люди, воспринимающие большую часть информации с помощью зрения. Это те, кто видит мир через призму «картинок».
Аудиалы — те, кто в основном получает информацию через слуховой канал. Это такие личности, которые слушают мир вокруг себя! Изучать языки легче всего аудиалам.
Кинестетики — люди, воспринимающие большую часть информации через другие ощущения (обоняние, осязание и др.
) и с помощью движений. Разумеется, любой человек в своей жизни, и ребенок в том числе, использует самые разные каналы восприятия. Он может быть по своей природе визуалом, и это не значит, что другие органы чувств у него практически не работают. Их можно и нужно развивать. Чем больше каналов открыто для восприятия информации, тем эффективнее идет процесс обучения. Знание своих особенностей поможет более эффективно учить иностранные языки.
Ознакомившись с литературой и материалами на сайтах[3][4][5] в Интернете, я обнаружила, что способов запоминания иностранной лексики довольно много, выбрала только наиболее популярные и простые, которые подходят для школьников.
Давайте рассмотрим наиболее популярные методы. Способ «попугай» годится, если вы имеете возможность общаться с носителями английского языка. Все очень просто: когда ваш собеседник употребит незнакомое вам слово, и вы либо догадаетесь, что оно означает, либо переспросите его, постарайтесь в ближайшие несколько минут употребить это слово сами.
Для освоения правильной артикуляции английских звуков и запоминания слов используются рифмовки, короткие стихи, пословицы.
Сказал волчице серый волк:
«I want to go for a walk».
«Нельзя гулять, — кричит волчица, —
Ты должен день и ночь трудиться!»
С тех пор и воет серый волк:
«I want to go for a walk.»
Аудиолингвистический метод включает в себя прослушивание аудиозаписей и просмотр фильмов на английском. Лучшим вариантом является именно просмотр фильмов, так как человек лучше воспринимает материал. На начальном этапе лучше всего просматривать фильмы с субтитрами, вначале на русском языке, а потом и на английском.
Прослушивание аудиозаписей хорошо тем, что таким образом язык можно учить практически в любое время, например, по дороге на работу, на утренней пробежке и т. д.
Если прослушивать аудиозаписи во время движения, то этот метод могут использовать также кинестетики.
Для табличного метода на листе или в тетради выпишите в столбик 20–25 новых слов.
Прочитайте весь список построчно от начала до конца два раза.
Сделайте перерыв на 10 минут
Затем, закрыв левый столбик, постарайтесь по переводу восстановить, вслух звучание и представить написание иностранного слова.
Метод стикеров особенно эффективен для начинающих. У них словарный запас еще очень мал и можно его существенно расширить, изучив названия самых простых вещей у себя дома: от ящика стола до ванной комнаты. Ко всем предметам, каким только возможно, прикрепляете бумажки со словами, обозначающими их на изучаемом языке.
Внушительный процент новых слов может осесть в пассивном словарном запасе после простой пробежки по словарю.
Чтобы запомнить лексику, нужно не зубрить список, а писать тексты. Зубрить — бессмысленно и бесполезно. Слова нужно видеть в контексте, без контекста вы все равно не научитесь их правильно употреблять. Берете десять новых слов, выписываете их на листочек, и составляете с ними связный рассказ на английском языке. Помогает не только запомнить новые слова, но и перебросить старые из пассивного словарного запаса — в активный.
Метод звуковых ассоциаций еще называют методом Аткинсона. Суть метода заключается в подборе к звучанию иностранного слова созвучных (т.е. похоже звучащих слов) из родного языка. Затем следует составить короткое (желательно из двух слов), не лишенное смысла предложение, в котором задействован перевод и звучание иностранного слова. Поясню сказанное на примере.
Возьмем английский глагол push — толкать. На русском языке звучание этого слова можно выразить так: ПУШ. В русском языке такого слова нет, поэтому подбираем наиболее близкое слово — ПУШКА. Соответственно получаем такое предложение: Толкать пушку.
Вначале я решила выяснить, к какому типу людей принадлежат ученики группы 7 класса. Как они воспринимают окружающий мир: визуально, на слух или на ощупь. Для этого они выполнили тест[6] на определение типа восприятия: аудиал, визуал, кинестетик.
Отвечайте на вопросы «согласен» или «не согласен».
Выпишите в столбик номера вопросов, на которые вы ответили положительно.
1. Люблю наблюдать за облаками и звездами.
2. Часто напеваю себе потихоньку.
3. Не признаю моду, которая неудобна.
4. Обожаю ходить в сауну.
5. В автомашине — для меня важен цвет.
6. Узнаю по шагам, кто вошел в комнату.
7. Меня развлекает подражание диалектам.
8. Много времени посвящаю своему внешнему виду.
9. Люблю принимать массаж.
10. Когда есть свободное время, люблю рассматривать людей.
11. Плохо себя чувствую, когда не наслаждаюсь движением.
12. Видя костюм в витрине, знаю, что мне будет в нем хорошо.
13. Когда слышу старую мелодию, ко мне возвращается прошлое.
14. Часто читаю во время еды.
15. Очень часто разговариваю по телефону.
16. Склонен к полноте.
17. Предпочитаю слушать рассказ, который кто-то читает, чем читать самому.
18. После неудачного дня мой организм в напряжении.
19. Охотно и много фотографирую.
20. Долго помню, что мне сказали приятели или знакомые.
21. Легко отдаю деньги за цветы, потому что они украшают жизнь.
22. Вечером люблю принять горячую ванну.
23. Стараюсь записывать свои личные дела.
24. Часто разговариваю сам с собой.
25. После длительной езды на машине долго прихожу в себя.
26. Тембр голоса многое говорит мне о человеке.
27. Очень часто оцениваю людей по манере одеваться.
28. Люблю потягиваться, расправлять конечности, разминаться.
29. Слишком твердая или слишком мягкая постель — это для меня мука.
30. Мне нелегко найти удобные туфли.
31. Очень люблю ходить в кино.
32. Узнаю когда-либо виденные лица даже через годы.
33. Люблю ходить под дождем, когда капли стучат по зонту.
34. Умею слушать собеседника.
35. Люблю танцевать, а в свободное время заниматься спортом или гимнастикой.
36. Когда близко тикает будильник, не могу уснуть.
37. У меня неплохая стереоаппаратура.
38. Когда слышу музыку, отбиваю такт нотой.
39. На отдыхе не люблю осматривать памятники архитектуры.
40. Не выношу беспорядка.
41. Не люблю синтетических тканей.
42. Считаю, что атмосфера в комнате зависит от освещения.
43. Часто хожу на концерты.
44. Пожатие руки много говорит мне о данной личности.
45. Охотно посещаю галереи и выставки.
46. Серьезная дискуссия — это захватывающее дело.
47. Через прикосновение можно сказать значительно больше, чем словами.
Теперь подсчитайте, в какой из следующих строк больше совпадений с вашим числовым рядом:
Тип А (Визуал): 1 5 8 10 12 14 19 21 23 27 31 32 39 40 42 45
Тип В (Кинестетик): 3 4 9 11 16 18 22 25 28 29 30 35 38 41 44 47
Тип С (Аудиал): 2 6 7 13 15 17 20 24 26 33 34 36 37 43 46
В результате теста выяснилось, что в группе по изучению английского языка: 6 человек — визуалы, 4 человека — аудиалы, 4 человека — кинестетики. В группе преобладают визуалы. После ознакомления с основными способами запоминания иностранных слов, проанализировав, какие каналы восприятия больше работают в том или ином методе, я соотнесла их с типами личности.
Визуалам лучше полагаться на зрительные ощущения, лучше обучаться через наглядные пособия (книги, видео, графики, фотографии), им подойдут традиционные методы запоминания слов: табличный метод, метод стикеров и метод работы со словарем. Мы пользуемся ими с первых уроков по иностранному языку.
Изучение иностранного языка легче всего дается аудиалам, так как их сильные стороны — слушать и говорить. Им можно пользоваться аудиолингвистическим методом, методом «Попугай», а также использовать рифмовки, стихи и пословицы. Если вы аудиал, то изучая материал, произносите для себя вслух важные вещи, выводы. Если вы читаете книгу или текст на иностранном языке, лучше всего читать ее вслух.
Труднее всех учить иностранный язык кинестетикам, о чем говорит их низкая успеваемость. Заучивая какой-то материал, им лучше больше двигаться, расхаживать по комнате, при этом повторяя то, что нужно запомнить. Им я предложила методы составления рассказа и звуковых ассоциаций, в которых задействованы разные органы чувств. В этих методах можно закрыть глаза и в воздухе (или на какой-то поверхности) записать информацию. Мысленно стараться увидеть и услышать то, что записано. Они также могут использовать аудиолингвистический метод, надевать наушники на утреннюю пробежку.
Ученики попробовали подходящие им методы и выбрали наиболее эффективный для них метод. И вот результаты проведённого опроса:
Визуалы: Метод стикеров — 3 чел. Табличный метод — 3 чел.
Кинестетики: Ассоциации — 2 чел. Составление рассказа — 2 чел.
Аудиалы: Аудиолингвистический метод — 4 чел.
После того, как учащиеся выбрали свой способ, прошло две четверти. В результате регулярного использования выбранных способов запоминания результаты у большинства улучшились. В группе теперь три человека имеют «5» и нет троечников.
Конечно, этот способ нельзя назвать панацеей от всех бед, возможно, в улучшении успеваемости сказалось и повышение мотивации, так как ребята знали, что мы стараемся улучшить оценки. Возможно, они начали усерднее делать домашние задания. Но то, что к заучиванию новых слов они стали подходить по-новому, — это факт. Использование новых интересных методов, воспринималось ими как игра, что помогало легче пополнять словарный запас. Самый лучший способ учить английские слова — это учить их с удовольствием!
[links&resources]
1. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. М.,1995/
[2] Джон Гриндер, Джудит Делозье. Черепахи до самого низа. Предпосылки личной гениальности
[3] Кулиш В. Г. Способы запоминания английских слов. — Д.; Сталкер, 2003.
[4] С.А. Гарибян. Школа памяти. Суперактивизация памяти через возрождение эмоций. Изд-во Цицеро, 1992.
[5] Авшарян Г.Э. Суперпамять. Проверенный тренинг для школьника. — Изд-во АСТ прайм-Еврознак АСТ Москва ВКТ, 2008.
[6]С. Ефремцева. Тест на определение типа личности.
Кинестетическое обучение | Психология вики
Оценка |
Биопсихология |
Сравнительный |
Познавательная |
Развивающий |
Язык |
Индивидуальные различия |
Личность |
Философия |
Социальные |
Методы |
Статистика |
Клиническая |
Образовательная |
Промышленное |
Профессиональные товары |
Мировая психология |
Когнитивная психология: Внимание · Принимать решение · Обучение · Суждение · Объем памяти · Мотивация · Восприятие · Рассуждение · Мышление — Познавательные процессы Познание — Контур Индекс
Эта статья требует внимания психолога / академического эксперта по предмету .
Пожалуйста, помогите нанять одного или улучшите эту страницу самостоятельно, если у вас есть квалификация.
Этот баннер появляется на слабых статьях, к содержанию которых следует подходить с академической осторожностью.
.
Кинестетическое обучение относится к методу обучения и стилю обучения, в котором обучение происходит студентом, фактически выполняющим физическую активность, а не прослушиванием лекции или просто просмотром демонстрации. Некоторые примеры — создание диорам, физических моделей, участие в ролевых играх или исторической реконструкции.Другие примеры включают практику детского сада, когда дети выполняют различные движения слева направо при подготовке к обучению чтению.
Движение долгое время использовалось как вспомогательное средство для мнемоники, как и в случае с правилом правой руки в физике. Педагогические теоретики, такие как Говард Гарднер, однако, утверждают, что хорошее понимание пространства и движения — это особый вид интеллекта, полезный в таких различных областях, как инженерия, проектирование баз данных, легкая атлетика и другие виды спорта, боевые искусства или танцы.
Некоторые сторонники кинестетического обучения рассматривают его в первую очередь как способ усиления ассоциации посредством повторения, но некоторые сторонники «образовательной кинестетики», такие как Brain Gym, утверждают, что определенные физические движения увеличивают плотность неврологических сетей в самом мозгу, особенно когда они практикуются. растущими детьми.
Некоторые люди обучаются визуально, некоторые — кинестетическим, а некоторые — слуховым. Кинестетический стиль обучения — это когда кто-то предпочитает учиться чему-то, выполняя их или являясь их частью.Они составляют около 15% населения и изо всех сил пытаются понять, читая / слушая разные вещи.
Считается, что учащиеся, связанные с этим преобладающим стилем обучения, являются учениками естественных открытий; они получают осознание через действие, в отличие от того, чтобы сначала подумать, прежде чем приступить к действию. Данные о кинестетических учащихся, получающих пользу от специализированных инструкций или целевых материалов, выглядят неоднозначно, поскольку диагностика предпочтений в обучении сама по себе проблематична.Однако исследователи с обеих сторон согласны с тем, что есть данные, показывающие, что «стратегия обучения, основанная на« запрограммированной последовательности обучения »и разработанная для поддержки учеников с визуальной и тактильной ориентацией, повысила успеваемость для всех учеников экспериментальной группы». Другие исследования также показывают, что презентации смешанной модальности, например, с использованием как слуховых, так и визуальных методов, улучшают результаты для всех субъектов. [1] .
Многие люди принимают себя за кинестетических / тактильных учеников, потому что они не использовали все разнообразие вариантов обучения, а это означает, что они не могут найти для них правильное состояние обучения.Кинестетический ученик обычно преуспевает в таких вещах, как химические эксперименты, спортивные занятия и актерское мастерство. Они также могут слушать музыку во время учебы или учебы. Изучающие кинестетику обычно сосредотачиваются на двух разных вещах одновременно. Они будут вспоминать вещи, возвращаясь в уме к тому, что делало их тело. У них также очень высокая координация рук и глаз и очень быстрые рецепторы. Они используют такие фразы, как «Я вижу, как я это делаю» и «Это начинает оживать».
Вестибулярное и кинестетическое восприятие — стенограмма видео и урока
Кинестетическое чувство
Кинестетическое чувство — это в основном ощущение движения. Все дело в том, как мы можем почувствовать движение нашего тела. Это осознание нашего собственного тела с точки зрения таких вещей, как то, где в данный момент отдыхают наши конечности. Это также называется мышечной памятью. Например, вы можете поднять ногу, не глядя на нее, и продолжать печатать, даже закрыв глаза. Проприоцепция похожа, но ученые считают, что это может быть связано с нашим осознанием или чувством движений, а не с самими движениями. Все это основано на внутренней обратной связи в нашем теле. Другими словами, это сильно отличается от чего-то вроде зрения, которое полагается на внешние сигналы из мира.
Вся нервная система , представляющая собой совокупность нервных клеток, передающих сигналы от головного и спинного мозга к остальной части нашего тела, отвечает за кинестетическое восприятие.В наших мышцах, суставах и сухожилиях есть нейроны, которые реагируют на прикосновения и давление. Эти нейроны работают с другими частями нашего тела, чтобы отслеживать движения нашего тела.
Кинестетическое чувство — это то, что позволяет нам знать, например, когда мы достигли дверного проема, к которому мы идем, или насколько тяжелый объект, когда мы его поднимаем. Кинестетическое чутье очень важно при занятиях спортом. Представьте, что вы бежите по футбольному полю с мячом перед собой. Вы же не хотели бы смотреть исключительно на мяч, верно? Вам также нужно смотреть на ворота и на других игроков вокруг вас.Кинестетическое чувство — вот что делает это возможным.
Вестибулярное чувство
Вестибулярное чувство — это наше чувство равновесия. Там, где кинестетическое чувство имеет дело с нашими действительными движениями, такими как поднятие ноги или руки, вестибулярное чувство больше связано с нашим движением по отношению к внешнему миру. Вот пример, чтобы проиллюстрировать разницу. Вы можете закрыть глаза, но все равно сможете выполнять кинестетические движения, например поднимать руку к лицу. Но нельзя вращаться по кругу с закрытыми глазами, не теряя равновесия.Вот почему танцоры должны держать глаза открытыми и фиксировать их на устойчивом объекте, чтобы завершить это движение.
Итак, вестибулярное чувство — это все, что связано с нашим внешним миром; он нужен нам для поддержания равновесия или равновесия нашего тела . Чтобы поддерживать баланс, нам нужен ввод из нескольких разных мест, но главный компонент — это внутреннее ухо. Наш вестибулярный аппарат расположен во внутреннем ухе, которое заполнено крошечными волосковыми клетками, передающими информацию о нашем балансе.
Наше представление о движении нашего тела возникает в так называемых полукружных каналах во внутреннем ухе. Внутри этих каналов находится жидкость, которая заставляет эти маленькие волосковые клетки отправлять информацию о том, как наше тело вращается относительно силы тяжести. Вы когда-нибудь были на скалистой лодке и заболели морской болезнью? Это происходит потому, что наше внутреннее ухо ощущает движение (раскачивание лодки), и волосковые клетки чрезмерно стимулируются. Этот дисбаланс вызывает у нас тошноту.
Вестибулярные мешки — это органы, расположенные во внутреннем ухе, которые говорят нам, где находится наша голова по отношению к нашему телу.Итак, смотрим ли мы вверх, вниз или из стороны в сторону? Эти вестибулярные мешки находятся между полукружными каналами и улиткой , или той частью нашего уха, которая в значительной степени отвечает за слух. Вестибулярные мешки соединяют полукружный канал и улитку и важны для баланса.
Без вестибулярной системы мы бы все время чувствовали головокружение и неуравновешенность, и у нас были бы проблемы с такими вещами, как контроль положения головы.
Краткое содержание урока
Мы постигаем мир через наши чувства.Говорим ли мы о зрении, слухе или обонянии, наши чувства помогают нам понимать окружающий мир. В дополнение к пяти основным чувствам, с которыми мы все знакомы, у нас также есть два дополнительных чувства: кинестетическое чувство и вестибулярное чувство. Без нашего кинестетического чутья было бы очень трудно заниматься такими вещами, как занятия спортом. У нас не было бы особого представления о том, где находятся наши руки и ноги, что сделало бы что-то вроде игры в хоккей с большим трудом! Без вестибулярного чутья мы не смогли бы что-либо сделать, потому что постоянно теряли бы равновесие.
Кинестетическое чувство — это то, как мы можем определить положение наших конечностей. Это чувство помогает нам делать такие вещи, как поднимать руку, не глядя на нее. Связанное с этим чувство — это проприоцепция , то есть наша осведомленность о наших движениях, основанная на внутренней обратной связи. Кинестетическое чувство — вот что позволяет нам заниматься такими вещами, как занятия спортом. Это также помогает нам понять такие вещи, как прикосновение или то, насколько тяжелым может быть объект.
Вестибулярное чувство больше связано с балансом.Вестибулярный аппарат расположен в основном во внутреннем ухе, и это то, что помогает нам поддерживать равновесие. Крошечные волосковые клетки внутри наших полукружных каналов передают информацию о нашем балансе. По сути, наш вестибулярный аппарат работает под действием силы тяжести, чтобы мы не упали!
Вестибулярное чувство | Введение в психологию
Цели обучения
- Опишите основные функции вестибулярной, проприоцептивной и кинестетической сенсорных систем
Вестибулярное чувство, проприоцепция и кинестезия
Вестибулярное чутье помогает нам сохранять равновесие и осанку.Как показано на рисунке 1, основные органы чувств (маточный мешок, мешочек и три полукружных канала) этой системы расположены рядом с улиткой во внутреннем ухе. Вестибулярные органы заполнены жидкостью и имеют волосковые клетки, подобные тем, которые находятся в слуховой системе, которые реагируют на движение головы и силы тяжести. Когда эти волосковые клетки стимулируются, они посылают сигналы в мозг через вестибулярный нерв. Хотя при нормальных обстоятельствах мы можем не осознавать сенсорную информацию нашей вестибулярной системы, ее важность становится очевидной, когда мы испытываем укачивание и / или головокружение, связанные с инфекциями внутреннего уха (Khan & Chang, 2013).
Рисунок 1 . Основные органы чувств вестибулярной системы расположены рядом с улиткой во внутреннем ухе. К ним относятся матка, мешочек и три полукружных канала (задний, верхний и горизонтальный).
В дополнение к поддержанию равновесия вестибулярная система собирает информацию, важную для управления движением и рефлексами, которые перемещают различные части нашего тела, чтобы компенсировать изменения в положении тела. Следовательно, и проприоцепция (восприятие положения тела), и кинестезия (восприятие движения тела в пространстве) взаимодействуют с информацией, предоставляемой вестибулярной системой.
Эти сенсорные системы также собирают информацию от рецепторов, которые реагируют на растяжение и напряжение в мышцах, суставах, коже и сухожилиях (Lackner & DiZio, 2005; Proske, 2006; Proske & Gandevia, 2012). Проприоцептивная и кинестетическая информация передается в мозг через позвоночник. Некоторые области коры в дополнение к мозжечку получают информацию от органов чувств проприоцептивной и кинестетической систем.
| Определение | Приложение | |
| Вестибулярное чувство | Сенсорная система, которая способствует равновесию и чувству ориентации в пространстве. | У вас ушная инфекция, и вы часто чувствуете головокружение. Или, если бы вы испытали головокружение, вы могли бы почувствовать, что все ваше тело вращается в пространстве и не можете ходить. |
| Пропиоцепция | Чувство положения частей тела относительно других соседних частей тела. Сосредоточен на когнитивных осознании тела движения. | Вы сошли с тротуара и знаете, куда поставить ногу. Вы нажимаете кнопку лифта и контролируете, насколько сильно вы должны нажимать пальцами. |
| Кинестезия | Осведомленность о положении и движении частей тела с помощью органов чувств в суставах и мышцах. Кинестезия — ключевой компонент мышечной памяти и зрительно-моторной координации. Это больше поведенческих чем пропиоцепция. | Вы замечаете движение своей руки, когда размахиваете клюшкой для гольфа. Сосредоточен на движениях тела, а не на равновесии или балансе. |
Смотри это
Просмотрите то, что вы узнали о чувствах, в следующем видео CrashCourse.
Глоссарий
кинестезия: восприятие движения тела в пространстве
проприоцепция: восприятие положения тела
вестибулярное чувство: способствует нашей способности поддерживать равновесие и осанку
Кинестетические чувства
J Physiol. 1 сентября 2009 г .; 587 (Pt 17): 4139–4146.
Уве Проске
1 Департамент физиологии, Университет Монаша, Клейтон, Виктория 3800, Австралия
Саймон С. Гандевия
2 Институт медицинских исследований принца Уэльского и Университет Нового Южного Уэльса, Сидней, Новый Южный Уэльс 2031, Австралия
1 Департамент физиологии, Университет Монаша, Клейтон, Виктория 3800, Австралия
2 Институт медицинских исследований принца Уэльского и Университет Нового Южного Уэльса, Сидней, Новый Южный Уэльс, 2031 год, Австралия
Автор, ответственный за переписку U.Proske: Отделение физиологии, а / я 13F, Университет Монаша, Клейтон, Виктория 3800, Австралия. Электронная почта: [email protected]Поступила 13 мая 2009 г .; Принято 6 июля 2009 г.
Сборник журнала авторских прав © The Physiological Society, 2009. Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.Abstract
Этот обзор кинестезии, ощущений положения конечностей и движений конечностей, был вызван недавними новыми наблюдениями о роли моторных команд в восприятии положения.Они заставляют пересмотреть современные взгляды на лежащие в основе нейронные механизмы. Периферическими рецепторами, которые способствуют кинестезии, являются мышечные веретена и рецепторы растяжения кожи. Рецепторы суставов, по-видимому, не играют важной роли в большинстве суставов. Доказательства подтверждают существование двух отдельных органов чувств: чувства положения конечностей и ощущения движения конечностей. Рецепторы, такие как первичные окончания мышечного веретена, могут влиять на оба чувства. Хотя о положении и движении конечности могут сигнализировать как кожные, так и мышечные рецепторы, новые данные показали, что если мышцы конечности сокращаются, дополнительный сигнал предоставляется централизованно генерируемыми моторными командными сигналами.Наблюдения с использованием методов нейровизуализации указывают на участие как мозжечка, так и теменной коры в мультисенсорном сравнении, включающем работу прямой модели между обратной связью во время движения и его ожидаемым профилем, основанным на прошлом опыте. Участие моторных командных сигналов в кинестезии имеет значение для интерпретации определенных клинических состояний.
Термин «кинестезия» был введен Бастианом (1888) и относится к способности ощущать положение и движение наших конечностей и туловища.Это загадочное чувство, поскольку по сравнению с другими нашими чувствами, такими как зрение и слух, мы практически не осознаем его в нашей повседневной деятельности. В отсутствие зрения мы знаем, где находятся наши конечности, но нет четко определенного ощущения, которое мы могли бы идентифицировать. В этом обзоре мы сообщаем о ряде недавних событий в этой области, которые обещают изменить ее определение. Они касаются роли моторных команд в смысле положения конечностей. Споры об «ощущении иннервации» бушуют с 19 века, и обсуждаемые здесь новые открытия, наконец, развеивают любые сомнения.Тема кинестезии имеет богатую историю, и читателям, интересующимся исторической справкой, следует обратиться к Goodwin et al. (1972), Макклоски (1978) и Дональдсон (2000). Более свежие обзоры см. В Gandevia (1996) и Proske (2005, 2006).
Рецепторы
Интуитивно очевидное место для поиска рецепторов, влияющих на чувство положения и движения суставов, находится в самих суставах, и именно так считалось на протяжении большей части 20-го века (например, Mountcastle & Powell, 1959; Skoglund, 1973 ).Новаторские наблюдения Goodwin et al. (1972) продемонстрировал важность кинестезии рецепторов, расположенных в мышцах, а не в суставах, в частности роль мышечных веретен. Сегодня принято считать, что мышечные веретена вносят основной вклад. Кроме того, рецепторы от кожи и сигналы центрального происхождения, связанные с чувством усилия или воли и полученные из моторной команды, стали признаны играющими важную роль.
Основным мышечным рецептором кинестезии является мышечное веретено.Он включает в себя как первичные, так и вторичные окончания шпинделей. Первичные окончания реагируют на изменение длины мышцы и ее скорость (Matthews, 1972). Поэтому считается, что они способствуют как ощущению положения конечностей, так и движению (см. Ниже). Вторичные окончания не обладают ярко выраженной чувствительностью к скорости и сигнализируют только об изменении длины, поэтому вносят свой вклад только в чувство положения. Для более подробного обсуждения см. Matthews (1972).
Во время экспериментов Goodwin et al. (1972) уже было известно, что веретена у животных, особенно первичные окончания, чрезвычайно чувствительны к вибрации мышц (Brown et al. 1967). Впоследствии было показано, что это применимо также к человеческим веретенам (например, Burke et al. 1976; Roll et al. 1989). Гудвин и его коллеги показали, что вибрация мышц локтя создает иллюзии как движения, так и смещения предплечья в период вибрации. Важно отметить, что при перемещении вибратора от мускулов живота к локтевому суставу иллюзия исчезла.
Свидетельства из совершенно другого источника, подтверждающие мнение о значительном вкладе мышечных веретен в кинестезию, происходят из зависимости пассивного напряжения мышц, как экстрафузального, так и интрафузального, от предшествующей истории сокращения и изменения длины, тиксотропии мышц (Proske и др. 1993). В мышцах в состоянии покоя между актином и миозином образуются долговечные стабильные перекрестные мостики (Hill, 1968; Proske & Morgan, 1999). Это придает пассивным мышечным волокнам некоторую жесткость, и они становятся слабыми, если впоследствии укорачиваются.Для мышечных веретен это означает, что фоновые скорости разряда меняются в зависимости от того, что произошло с мышцами заранее. При наличии провисания скорость разряда низкая, если провисание было устранено сокращением, они могут быть увеличены в несколько раз (Грегори и др. 1988). Изменения в истории мышц, называемые кондиционированием, могут привести к ошибкам в определении положения конечностей (Грегори и др. 1988; Винтер и др. 2005; см.).
Методика кондиционирования мышцНа двух диаграммах вверху показано человеческое предплечье с втянутыми сгибателями и разгибателями, причем сгибатели имеют цветовую маркировку.Слева рука согнута (пунктирные линии), а сгибатели сжаты (кондиционирующее сгибание). Когда рука расслаблена, ее перемещают на промежуточный угол (тест). Это оставляет бицепс и его веретена в «напряженном» состоянии (красный). Когда рука находится в вытянутом положении (пунктирные линии), а разгибатели локтя сокращены (кондиционирование в вытянутом состоянии), перемещение руки на промежуточный угол (тест) приводит к развитию «провисания» двуглавой мышцы и ее веретен (синий). На нижнем графике показано мгновенное отображение частоты ответов мышечного веретена в камбаловидной мышце кошки после кондиционирования мышцы, оставляющей веретено натянутым (красный) или провисшим (синий).Кондиционирование мышц приводит к существенным изменениям в скорости разряда веретена, что, в свою очередь, приводит к ошибкам в определении положения предплечья. Частично перерисовано из Wood et al. (1996).
Goodwin et al. (1972) обнаружил, что кинестетическая иллюзия, вызванная вибрацией, была преимущественно иллюзией движения, хотя ощущалось изменение положения конечностей во время и в конце вибрации. С другой стороны, кондиционирование мышц вызывает изменения только в воспринимаемом положении в результате изменения фоновой скорости возбуждения в мышечных веретенах.Недавно в задаче согласования положения двух рук было показано, что тренировка одной руки за счет сокращения сгибателей локтя, в то время как рука удерживается согнутой, и кондиционирования другой путем сокращения разгибателей локтя с вытянутой рукой, приводит к ошибке 20 градусов. в сопоставлении позиций (Allen et al. 2007; White & Proske, 2009). На допросе испытуемые с завязанными глазами настаивали на том, чтобы их руки были точно выровнены. Такой результат подчеркивает мощное влияние, оказываемое эффектами анамнеза мышц на чувство положения.Можно ожидать, что только мышечные веретена будут демонстрировать такое поведение, резко изменяя свои сигнальные свойства в результате сокращения мышц.
Исследования с использованием других методов, таких как кожная и суставная анестезия и эффективное отделение мышц от суставов, также указывают на важность роли мышечных рецепторов в обнаружении пассивных движений. Для обзора см. Gandevia (1996).
Что касается возможного вклада в кинестезию со стороны других типов рецепторов, сводная точка зрения состоит в том, что, хотя для некоторых кожных рецепторов были сделаны хорошие доказательства, доказательства для суставных рецепторов менее убедительны.Кожный рецептор, который, скорее всего, выполняет кинестетическую роль, — это рецептор растяжения кожи, медленно адаптирующийся рецептор типа II, обслуживаемый окончаниями Руффини (Chambers et al. 1972; Edin, 1992). При кинестезии предплечья растяжение кожи над локтем во время сгибания локтя может предоставить информацию как о положении, так и о движении. Иллюзии движения, создаваемые растяжением кожи руки и над более проксимальными суставами в сочетании с вибрацией мышц, были сильнее, чем когда любой стимул применялся сам по себе (Collins et al. 2005). Авторы отметили, что это не просто вопрос воздействия кожи, облегчающего ввод мышц, и что кожный ввод, вызванный растяжением кожи, сам по себе вносит вклад в кинестезию. Более поздние наблюдения показали, что кожный покров также может иметь окклюзионное действие. Сигналы от местных, быстро адаптирующихся рецепторов, вызванные низкоамплитудной высокочастотной вибрацией, могут препятствовать обнаружению движения (Weerakkody et al. 2007).
Пример ситуации, когда кожные рецепторы играют незаменимую роль в кинестезии, — это кожа, прилегающая к суставам пальцев.Мышцы, которые двигают пальцы, лежат в предплечье и руке, а их сухожилия пересекают более одного сустава. В этой ситуации афферентная информация о мышцах может быть неоднозначной. Близость кожных рецепторов, прилегающих к каждому суставу, позволяет им предоставлять информацию, специфичную для суставов (Collins et al. 2005). Кроме того, недавно было отмечено, что всякий раз, когда мышца охватывает более одного сустава, это может поставить под угрозу способность ее веретен обнаруживать движения (Sturnieks et al. 2007).
Хотя сначала считалось, что рецепторы суставов имеют решающее значение в кинестезии, в настоящее время считается, что их вклад в большинстве суставов, вероятно, будет незначительным. Обычно они реагируют на совместное движение, но часто с пиками реакции на обоих пределах диапазона совместных движений (Burgess & Clark, 1969). Теперь они считаются датчиками пределов. Однако в литературе есть примеры реакций во всем диапазоне движений суставов (Burke et al. 1988), и здесь рецепторы суставов могут играть роль в обстоятельствах, при которых отсутствует информация от мышц и кожи (Ferrell et al. al. 1987).
Два чувства
Важный вопрос заключается в том, следует ли рассматривать чувства положения и движения как часть одного и того же чувства или как две отдельные сущности. Здесь будет обидно, что эти два понятия разделены, хотя, очевидно, у них есть некоторые общие элементы.
Вера в то, что оба они составляют часть одного чувства, частично объясняется историческими причинами (Bastian, 1888) и тем, что они имеют общие рецепторы происхождения. Как уже говорилось, первичные окончания шпинделей предоставляют информацию как о положении, так и о движении.С этим согласуется наблюдение, что если движения совершаются все медленнее, то то, что начиналось как ощущение движения, в конечном итоге сливается с ощущением изменения положения (Clark et al. 1985; Taylor & McCloskey, 1990). Сходным образом кондиционирование мышц вызывает изменение частоты фоновых импульсов веретена, и это сопровождается изменениями в ощущении положения конечностей (Gregory et al. 1988).
В исследовании эффектов мышечной вибрации Макклоски (1973) заметил, что когда частота вибрации снижалась со 100 Гц до 20 Гц, ощущение движения и изменения положения постепенно переходило только в одно положение.Предположительно на более низкой частоте вход включал компонент от вторичных концов шпинделя, который был бы нечувствителен к более высоким частотам. Макклоски утверждал, что эти два чувства генерировались отдельными линиями ввода и что определение положения не было получено из интегрирования сигнала скорости (см. Также Sittig et al. 1985).
Еще одно свидетельство связано с влиянием усталости на кинестезию (Allen & Proske, 2006). Соответствие положения в локтевом суставе измерялось путем помещения одного предплечья под заданным углом и просьбы испытуемых с завязанными глазами согласовать его положение с другой рукой ().Чувство движения измерялось, когда испытуемых просили отслеживать движения другой руки с разной скоростью, приложенные к одной руке. После упражнения, которое уменьшило максимальную силу сгибателя локтя на 30%, возникли значительные ошибки в чувстве положения, но не в чувстве движения.
Датчик положения при измеренииВерхняя панель, прибор, используемый для согласования положения в локтевом суставе. Экспериментатор помещает одну руку под заданным углом, и испытуемый с завязанными глазами совмещает ее положение с другой рукой.Руки поддерживаются парой лопастей, которые шарнирно закреплены в точке, совмещенной с локтевым суставом, а потенциометры на шарнире определяют угол локтя. Под весло можно прикрепить груз, чтобы нагружать руку. (Перерисовано из Allen & Proske, 2006, с любезного разрешения Springer Science + Business Media.) Нижняя панель, прибор, используемый для измерения положения руки на запястье. Пальцы полностью вытянуты с помощью пары пластин, которые можно поворачивать на разные углы. Под каждым углом испытуемый указывает воспринимаемое положение своей руки, перемещая указатель другой рукой.Блокада нерва может быть вызвана накачиванием манжеты на плече, что вызывает ишемический паралич и анестезию кисти. Подобная манжета используется для ограничения распространения парализующего препарата, введенного в предплечье. Из Smith et al. 2009.
Наблюдения за нейронами первичной моторной коры бодрствующих обезьян указывают на присутствие некоторых нейронов, которые кодируют нагрузку только во время постуральных задач, другие кодируют нагрузку только во время движений, а третья группа реагирует на оба состояния (Курцер et al. 2005). Был сделан вывод, что различные механизмы лежат в основе корковой обработки позиционной активности. Graziano et al. (2002) описал различные позы, принимаемые обезьянами во время повторяющейся микростимуляции на определенных участках первичной моторной коры. Данные предполагали, что позиционная информация была параметром, важным для мозга, и ее происхождение, вероятно, отличалось от информации о движении. Наконец, в другом эксперименте испытуемым с завязанными глазами требовалось перемещать руку между двумя целями на 70 повторений.Было обнаружено, что во время повторных движений положение руки смещалось без сопоставимого смещения в зависимости от расстояния или направления движения (Brown et al. 2003). Это было интерпретировано как подразумевающее существование отдельных контроллеров положения и движения. В заключение, хотя некоторые рецепторы могут вносить вклад как в чувство положения, так и в чувство движения, баланс свидетельств предполагает, что центральная обработка информации выполняется отдельно.
Чувство положения конечности
Нейронная основа восприятия положения конечности — это способность рецепторов, таких как мышечные веретена, поддерживать статические уровни разряда, которые увеличиваются пропорционально увеличению длины мышцы.Это было показано для веретен кошек (например, Bessou & Laporte, 1962; Proske и др. 1993) и человеческих веретен (например, Roll & Vedel, 1982). Подобное поведение можно продемонстрировать для медленно адаптирующихся кожных рецепторов, способствующих восприятию положения (например, Edin, 1992).
Как уже упоминалось, измерения ощущения положения расслабленной конечности зависят от того, как мышцы конечности были подготовлены заранее.Эффективный способ привести мышцу в состояние изометрического сокращения с 20% максимального произвольного сокращения (Грегори и др. . 1998). Сокращение устранит любое провисание интрафузальных волокон и повысит активность веретена в покое. Другой метод кондиционирования — использование повторяющихся «перемешивающих» движений с большой амплитудой (Lakie & Robson, 1988). Это оставляет шпиндели в менее четко определенном состоянии. Перемешивание приводит к развитию слабости интрафузионных и экстрафузальных мышечных волокон. Таким образом, если требуется влияние изометрического сжатия на восприятие положения, любой результат может включать в себя компонент, связанный с шпинделями, сигнализирующими о восполнении провисания (например,грамм. Winter et al. 2005).
Если принять, что веретена играют важную роль в восприятии положения, тогда важная проблема связана с их способностью сигнализировать о положении во время мышечных сокращений. Всякий раз, когда мы производим произвольное сокращение, скелетомоторные и фузимоторные нейроны коактивируются (Vallbo, 1971, 1974). Когда конечность поддерживает нагрузку, например ее собственный вес против силы тяжести, сигнал веретена от мышцы-агониста изменится в результате коактивации.Важный вопрос для кинестезии: как мозг интерпретирует дополнительную активность веретена, генерируемую фузимоторной системой? McCloskey et al. (1983) предположил, что любые сигналы веретена, вызванные фузимотором, вычитаются централизованно. Говоря жаргонным языком, «реафферентный» сигнал будет вычтен, оставив только «эксафферентный» компонент для определения позиции.
Какой бы процесс мозг ни использовал для преодоления этой трудности, он эффективен (). Когда испытуемые с завязанными глазами соответствовали положению своих предплечий, они могли делать это довольно точно, даже когда одна рука требовалась для поддержки нагрузки в 25% от максимальной (Allen et al. 2007). Таким образом, несмотря на наличие значительной двигательной активности в мышцах одной руки, способность согласования положения осталась неизменной. В поисках объяснения, вместо того, чтобы постулировать простой процесс вычитания, было предложено использовать центральную копию моторной команды для доступа к воспоминаниям об аналогичных движениях для вычисления ожидаемой обратной связи. Это сравнивается с реальной обратной связью (Matthews, 1988). Подобные механизмы, использующие прямую модель, были рассмотрены более формально (Wolpert et al. 1995; Кавато, 1999; Каллен, 2004). В ситуации, когда один рычаг поддерживает нагрузку, вклад в процесс согласования может вносить ненагруженный согласующий рычаг. Сигнал от нагруженной руки, когда эксафференция погружена в объем референции, может в меньшей степени влиять на решение субъекта о достижении удовлетворительного совпадения. Известно, что в задаче согласования сравниваются сигналы от обеих рук, и их разница используется при размещении индикаторной руки (Allen et al. 2007; White & Proske, 2009). Такое сравнение, конечно, было бы недоступно, если бы задача заключалась в измерении чувства положения только в одной конечности (Gandevia et al. 2006 и).
Ошибки согласования положения в вертикальной плоскостиЗначения представляют собой средние значения (± s.e.m) для 12 испытуемых. Ошибки совпадения в направлении расширения показаны как положительные. Пунктирная линия, нулевая ошибка. Для этого эксперимента обе руки были подготовлены к сгибанию перед каждым испытанием сопоставления.Четыре условия для контрольной руки были следующими: поддержание экспериментатором, поддержка испытуемым, поддержка испытуемым с добавленной максимальной нагрузкой произвольного сокращения 10% и поддержка испытуемым с добавленной нагрузкой 25%. Несмотря на то, что одна рука несет все более тяжелую нагрузку, точность согласования остается неизменной. Из Allen et al. (2007).
Ощущение усилия
В течение некоторого времени было известно, что ощущение усилия может способствовать возникновению ощущений силы и тяжести (например,грамм. Carson et al. 2002; Weerakkody et al. 2003). Совсем недавно было высказано предположение, что чувство усилия также может способствовать кинестезии. Это происходит на фоне наблюдений, которые не подтверждают такое утверждение (Goodwin et al. 1972; McCloskey & Torda, 1975). Считалось, что сигналы двигательной команды могут калибровать сенсорный ввод, поступающий с периферии, но не генерируют ощущения сами по себе. Для обзора см. Gandevia (1987).В этих новых экспериментах (Gandevia et al. 2006) проводимость как в афферентных, так и в двигательных волокнах руки блокировалась с помощью манжеты, наложенной на плечо. Когда испытуемые пытались пошевелить парализованной, находящейся под наркозом рукой, они ощущали отчетливое смещение руки на величину до 20 градусов (). Это не подвергало сомнению наличие сигнала, связанного с усилием, в условиях, когда не было доступных периферийных сигналов. Это привело к вопросу, можно ли еще обнаружить такие сигналы при наличии полного набора афферентной обратной связи? В последующем эксперименте (Smith et al. 2009), мышцы рук испытуемых были парализованы нервно-мышечным блокатором, но не анестезированы. Паралич считался достаточно глубоким, чтобы блокировать как экстрафузальные, так и интрафузальные двигательные соединения. Гипотеза заключалась в том, что сигналы усилия могут вносить вклад в кинестезию только при отсутствии какой-либо референции. Во время паралича попытки движения с 30% максимального усилия приводили к воспринимаемому смещению рук на 8–9 градусов. Следовательно, при неповрежденных афферентах иллюзия смещения, создаваемая изометрическими усилиями, была меньше, чем при полной блокаде нерва, но все же присутствовала.Наблюдение подтвердило мнение о том, что центральные командные сигналы способствуют кинестезии даже при наличии афферентной обратной связи.
Изменение воспринимаемого положения фантомной руки при сгибании и разгибанииЛевая панель, данные до полной блокады нерва; правая панель, после нервной блокады. На рисунках вверху, когда расслабленная рука была помещена в каждое угловое положение, ее воспринимаемое положение обозначено черной полосой. Нижняя панель, воспринимаемое положение расслабленной руки (среднее ± с.e.m.) в каждом из 6 угловых положений (пустые треугольники) и воспринимаемое положение во время изометрических усилий с 30% максимума в направлении сгибания (закрашенные кружки) и направлении разгибания (закрашенные квадраты). Пунктирная линия указывает точное совпадение. Перед нервной блокадой испытуемые могут точно указать положение невидимой руки. Изометрические усилия приводят только к небольшим ошибкам. После блока испытуемые больше не могут указывать положение руки, и усилия по перемещению руки создают большие иллюзии смещения руки.Из Gandevia et al. (2006).
Важное дополнительное наблюдение, сделанное Smith et al. (2009) заключалось в том, что при изометрическом сгибании или разгибании руки нормальной руки сокращения приводили к воспринимаемым смещениям руки на 6–7 градусов. Это означало, что во время нормальных активных движений всегда были доступны сигналы усилия, способствующие восприятию положения. Такой вывод трудно согласовать с наблюдениями за точностью согласования рук, когда одно плечо нагружено (и). Однако, как упоминалось ранее, в задаче сопоставления рук ненагруженная рука может обеспечивать сигнал положения.Такая подсказка недоступна, если определение положения измеряется только на одной конечности. В экспериментах с одной рукой в будущем может быть интересно попытаться управлять ощущением усилия, утомляя мышцы рук. Можно ожидать, что это увеличит усилия, необходимые для создания заданного уровня силы, и, следовательно, увеличит сопутствующие ошибки положения. Известно, что влияние моторных команд на восприятие положения увеличивается с усилием (Gandevia et al. 2006; Smith et al. 2009). В любом случае доказательства вклада в кинестезию централизованно генерируемого сигнала усилия убедительны. Как именно сочетание периферических и центральных сигналов сочетается во время нормальных движений, еще предстоит определить.
Центральная проекция
Клиническая медицина предоставила некоторую информацию о месте происхождения и центральной проекции кинестетической информации. Таким образом, большинство кинестетических афферентов должно находиться в мышцах или коже, поскольку операция по замене сустава не приводит к какому-либо дефициту кинестезии (Grigg et al. 1973). Принято считать, что все кинестетические афференты попадают в мозг через спинные (задние) колонны. Это может относиться к кожным афферентам, способствующим кинестезии, и к афферентам мышц верхних конечностей. Однако афферентные мышцы нижних конечностей восходят через колонку Кларка и спинно-мозговой тракт. В дополнительном подтверждении роли мышечных рецепторов в кинестезии, разрез дорсального столба не сопровождается какими-либо серьезными кинестетическими дефектами в пораженных областях (Wall & Noordenbos, 1977).В стволе мозга — мышечные афференты в дорсальной ветви спиноцеребеллярного тракта, одна ветвь идет к мозжечку, другая продолжается к коре головного мозга через ядро Z и таламус (Landgren & Sifvenius, 1971). Возникает соблазн предположить, что входные данные, предназначенные для мозжечка, используются для вычисления прогностической информации (Wolpert et al. 1998), в то время как поступление непосредственно в кору головного мозга отвечает за создание проприоцептивных ощущений.
При обсуждении последних новых данных о центральных проекционных областях для кинестетической информации необходимо учитывать визуальный ввод.Три источника входных данных для представления положения конечности и движения — тактильный, визуальный и проприоцептивный.
Методы нейровизуализации использовались, чтобы попытаться определить, где в мозге обрабатывается кинестетическая информация (например, Naito et al. 1999; Hagura et al. 2009). Испытуемых заставляли испытывать иллюзию сгибания руки, вызванную вибрацией сухожилий. Чтобы проверить влияние визуального ввода на центральное представление кинестетического сигнала, испытуемым одновременно показывали видеозаписи движений сгибания или разгибания руки.Активность была обнаружена в левом боковом мозжечке во время вибрации как левой, так и правой руки, но только в условиях соответствия между визуальными и кинестетическими сигналами, то есть когда испытуемые видели и чувствовали сгибание руки. Скорость визуального сгибания движений оценивала величину иллюзии движения (см. Также Lackner & Taulieb, 1984). Данные свидетельствуют о том, что мозг постоянно сопоставляет визуальные и кинестетические сигналы во время движений, чтобы связать увиденное с ощущениями.Было высказано предположение, что левый мозжечок действует как процессор сенсорной информации, комбинируя восходящий входной сигнал, идущий по спиноцеребеллярному пути, и нисходящие зрительные сигналы от правой теменной коры. Роль мозжечка рассматривалась с точки зрения прямой модели, предсказывающей сенсорные последствия действия (Wolpert et al. 1998) и непрерывного обновления визуальных и кинестетических входных данных для прогнозирования немедленно наступающего состояния руки.
Новое свидетельство централизованно генерируемого чувства усилия (Gandevia et al. 2006; Smith et al. 2009), способствующий кинестезии, означает, что сенсорные последствия двигательной команды, вероятно, будут иметь более широкое значение, чем считалось ранее. Об этом сообщает Shergill et al. (2003), что самогенерируемые силы воспринимались как более слабые, чем силы, генерируемые извне, что предполагает, что центральные механизмы позволяют нам различать наши собственные действия и действия, навязанные нам извне. Это напоминает нам, что для того, чтобы иметь возможность свободно перемещаться в окружающей среде и выполнять действия с необходимым уровнем точности, мы должны знать, какие части принадлежат нашему собственному телу, чувство собственности и где эти части расположены.У нас есть карта или схема наших частей тела (например, Maravita et al. 2003).
Вопрос о собственности на тело является интересным и недавно был рассмотрен (Jeannerod, 2009). Предполагается, что самопознание состоит из двух отдельных процессов. Один из них называется «идентификация действия» — процесс, выполняемый в значительной степени бессознательно, включая обратную связь кинестетической информации и работу прямой модели. Идентификация действия отличается от чувства «действия», сознательного осознания авторства действия.При шизофрении нарушается чувство свободы воли. Здесь процесс идентификации действия не нарушается, но когда шизофреники просят вынести суждение об их деятельности, они действуют хуже, чем нормальные субъекты (Jeannerod, 2009).
Заключительные комментарии
Тема кинестезии вызывает широкий интерес, поскольку она понятна неспециалисту и способствует самоанализу, поскольку мы пытаемся лучше понять самих себя. Важным недавним достижением является демонстрация чувства усилия во время произвольных сокращений (Gandevia et al. 2006; Smith et al. 2009). Это означало, что современные взгляды на нейронную основу кинестезии пришлось пересмотреть. Здесь нам помогли идеи из области робототехники, с предложениями по работе внутренних передовых моделей. Лучшее понимание участков мозга, обрабатывающих кинестетическую информацию, было достигнуто с помощью методов нейровизуализации. Возникает картина центральной интеграции сенсорной информации из нескольких источников, включая зрение, осязание и кинестезию, а также важную роль, которую играет мозжечок.Появляется более широкий взгляд на эту тему, и это привело к некоторым неожиданным изменениям. Мы должны непредвзято относиться к тому, к чему это может привести нас дальше.
Благодарности
Работа в лабораториях авторов поддержана Национальным советом Австралии по исследованиям в области здравоохранения и медицины.
Ссылки
- Аллен Т.Дж., Ансемс Г.Е., Проске У. Влияние кондиционирования мышц на восприятие положения предплечья человека во время нагрузки или утомления сгибателей локтя и роль чувства усилия.J Physiol. 2007; 580: 423–434. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Аллен Т.Дж., Проске У. Влияние мышечной усталости на ощущение положения и движения конечностей. Exp Brain Res. 2006; 170: 30–38. [PubMed] [Google Scholar]
- Bastian HC. «Мускулистое чувство»; его характер и корковая локализация. Мозг. 1888; 10: 1–137. [Google Scholar]
- Bessou P, Laporte Y. Ответы первичных и вторичных окончаний одних и тех же нервно-мышечных веретен тенуиссимусной мышцы кошки.В: Баркер Д., редактор. Симпозиум по мышечным рецепторам. Гонконг: Издательство Гонконгского университета; 1962. [Google Scholar]
- Brown MC, Engberg I, Matthews PBC. Относительная чувствительность к вибрации мышечных рецепторов кошки. J Physiol. 1967; 192: 773–800. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Brown LE, Rosenbaum DA, Sainsburg RL. Дрейф положения конечностей: влияние на контроль позы и движения. J Neurophysiol. 2003. 90: 3105–3118. [PubMed] [Google Scholar]
- Burgess PR, Clark FJ.Характеристика рецепторов коленного сустава у кошки. J Physiol. 1969; 203: 317–333. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Burke D, Wallin BG. Реакция окончаний мышечных веретен человека на вибрацию несокращающихся мышц. J Physiol. 1976; 261: 673–693. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Burke D, Gandevia SC, Macefield G. Реакции на пассивное движение рецепторов в суставах, коже и мышцах руки человека. J Physiol. 1988; 402: 347–361. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Карсон Р.Г., Рик С., Шахбазпур Н.Центральное и периферическое опосредование ощущения человеческой силы после эксцентрических или концентрических сокращений. J Physiol. 2002; 539: 913–925. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Chambers MR, Andres KH, von Duering M, Iggo A. Структура и функция медленно адаптирующегося механорецептора типа II в волосатой коже. Q J Exp Physiol. 1972; 57: 417–445. [PubMed] [Google Scholar]
- Кларк Ф.Дж., Берджесс Р.С., Чапин Дж. В., Липскомб В. Т.. Роль внутримышечных рецепторов в осознании положения конечности.J Neurophysiol. 1985; 54: 1529–1540. [PubMed] [Google Scholar]
- Коллинз Д.Ф., Рефшауге К.М., Тодд Г., Гандевиа СК. Кожные рецепторы способствуют кинестезии на указательном пальце, локте и колене. J Neurophysiol. 2005; 94: 1699–1706. [PubMed] [Google Scholar]
- Каллен К.Э. Сенсорные сигналы во время активного и пассивного движения. Curr Opin Neurobiol. 2004. 14: 698–706. [PubMed] [Google Scholar]
- Donaldson IML. Функции проприорецепторов глазных мышц. Фил Trans R Soc Lond B Biol Sci.2000; 355: 1685–1754. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Эдин ББ. Количественный анализ чувствительности к статической деформации механорецепторов человека из волосистой кожи. J Neurophysiol. 1992. 67: 1105–1113. [PubMed] [Google Scholar]
- Феррелл В.Р., Гандевиа СК, Макклоски Д.И. Роль суставных рецепторов в кинестезии человека, когда внутримышечные рецепторы не могут вносить свой вклад. J Physiol. 1987. 386: 63–71. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Gandevia SC. Роли воспринимаемых произвольных моторных команд в моторном управлении.Trends Neurosci. 1987. 10: 81–85. [Google Scholar]
- Gandevia SC. Кинестезия: роли афферентных сигналов и моторных команд. В: Rowell LB, Sheperd TJ, редакторы. Справочник по физиологическим упражнениям: регулирование и интеграция нескольких систем. Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета; 1996. С. 128–172. раздел 12. [Google Scholar]
- Gandevia SC, Smith J, Crawford M, Proske U, Taylor JL. Моторные команды способствуют восприятию положения человека. J Physiol. 2006; 571: 703–710. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Гудвин GM, McCloskey DI, Matthews PBC.Вклад мышечных афферентов в кинестезию демонстрируется иллюзиями движения, вызванными вибрацией, и эффектами паралича афферентов суставов. Мозг. 1972; 95: 705–748. [PubMed] [Google Scholar]
- Graziano MSA, Taylor CSR, Moore T. Сложные движения, вызванные микростимуляцией прецентральной коры. Нейрон. 2002; 34: 841–851. [PubMed] [Google Scholar]
- Грегори Дж. Э., Морган Д. Л., Проске У. Последствия в ответах веретен мускулов кошки и ошибки определения положения конечностей у человека.J Neurophysiol. 1988. 59: 1220–1230. [PubMed] [Google Scholar]
- Gregory JE, Wise AK, Wood SA, Prochazka A, Proske U. История мышц, фузимоторная активность и рефлекс растяжения человека. J Physiol. 1998; 513: 927–934. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Grigg P, Finerman GA, Riley LH. Чувство положения сустава после полной замены тазобедренного сустава. J Bone Joint Surg Am. 1973; 55: 1016–1025. [PubMed] [Google Scholar]
- Hagura N, Oouchida Y, Aramaki Y, Okada T., Matsumura M, Sadato N, Naito E.Визуокинестетическое восприятие движения руки опосредуется церебро-мозжечковым взаимодействием между левым мозжечком и правой теменной корой. Кора головного мозга. 2009. 19: 176–186. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Hill DK. Напряжение из-за взаимодействия между скользящими нитями в покоящейся поперечно-полосатой мышце. Эффект стимуляции. J Physiol. 1968; 199: 637–684. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Жаннерод М. Чувство свободы воли и ее нарушение при шизофрении: переоценка.Exp Brain Res. 2009. 192: 527–532. [PubMed] [Google Scholar]
- Кавато М. Внутренние модели для управления моторикой и планирования траектории. Curr Opin Neurobiol. 1999; 9: 718–727. [PubMed] [Google Scholar]
- Курцер И., Хертер Т.М., Скотт С.Х. Случайное изменение в представлении корковой нагрузки предполагает четкий контроль позы и движения. Nat Neurosci. 2005; 8: 498–504. [PubMed] [Google Scholar]
- Lackner JR, Taulieb AB. Влияние зрения на вибрационные иллюзии движения конечностей.Exp Neurol. 1984. 85: 97–106. [PubMed] [Google Scholar]
- Лаки М., Робсон Л.Г. Тиксотропные изменения жесткости мышц человека и последствия утомления. Q J Exp Physiol. 1988. 73: 487–500. [PubMed] [Google Scholar]
- Ландгрен С., Сифвениус Х. Ядро Z, мозговое реле на пути проекции к коре головного мозга афферентных мышц группы I от задней конечности кошки. J Physiol. 1971; 218: 551–571. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- McCloskey DI. Различия между ощущениями движения и положения проявляются в результате воздействия нагрузки и вибрации мускулов у человека.Brain Res. 1973; 63: 119–131. [PubMed] [Google Scholar]
- Макклоски Д.И. Кинестетическая чувствительность. Physiol Rev.1978; 58: 763–820. [PubMed] [Google Scholar]
- Макклоски Д.И., Гандевиа СК, Поттер Е.К., Колебатч Д.Г. Мышечное чувство и усилие: двигательные команды и суждения о мышечных сокращениях. В: Desmedt JE, редактор. Механизмы управления моторикой в здоровье и болезнях. Нью-Йорк: Raven Press; 1983. С. 151–167. [PubMed] [Google Scholar]
- Макклоски Д.И., Торда Т.А. Следствие моторные разряды и кинестезия.Brain Res. 1975. 100: 467–470. [PubMed] [Google Scholar]
- Маравита А., Спенс С., Драйвер Дж. Мультисенсорная интеграция и схема тела: под рукой и в пределах досягаемости. Curr Biol. 2003. 13: 531–539. [PubMed] [Google Scholar]
- Мэтьюз КПБ. Мышечные рецепторы млекопитающих и их центральные действия. Лондон: Эдвард Арнольд; 1972 г. [Google Scholar]
- Matthews PBC. Проприоцепторы и их вклад в соматосенсорное картирование: сложные сообщения требуют сложной обработки.Может J Physiol Pharm. 1988; 66: 430–438. [PubMed] [Google Scholar]
- Маунткасл В.Б., Пауэлл Т.П.С. Центральные нервные механизмы, подчиняющие чувство позиции и кинестезию. Bull Johns Hopkins Hosp. 1959; 105: 173–200. [PubMed] [Google Scholar]
- Найто Э., Эрссон Х. Х., Гейер С., Зиллес К., Роланд П. Е.. Иллюзорные движения рук активируют корковые моторные области: исследование с помощью позитронно-эмиссионной томографии. J Neurosci. 1999; 19: 6134–6144. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Proske U. Какова роль мышечных рецепторов в проприоцепции? Мышечный нерв.2005. 31: 780–787. [PubMed] [Google Scholar]
- Проске У. Кинестезия: роль мышечных рецепторов. Мышечный нерв. 2006. 34: 545–558. [PubMed] [Google Scholar]
- Proske U, Morgan DL. Способствуют ли поперечные мосты напряжению во время растяжения пассивных мышц? J Muscle Res Cell Motil. 1999; 20: 433–442. [PubMed] [Google Scholar]
- Proske U, Morgan DL, Gregory JE. Тиксотропия в скелетных мышцах и в мышечных веретенах: обзор. Prog Neurobiol. 1993; 41: 705–721. [PubMed] [Google Scholar]
- Roll JP, Vedel JP.Кинестетическая роль афферентов мышц у человека, изученная с помощью вибрации сухожилий и микронейрографии. Exp Brain Res. 1982; 47: 177–190. [PubMed] [Google Scholar]
- Roll JP, Vedel JP, Ribot E. Чередование проприоцептивных сообщений, вызванных вибрацией сухожилий у человека: микронейрографическое исследование. Exp Brain Res. 1989. 76: 213–222. [PubMed] [Google Scholar]
- Shergill SS, Bays PM, Frith CD, Wolpert DM. Два глаза за глаз: нейробиология наращивания силы. Наука. 2003; 301: 187. [PubMed] [Google Scholar]
- Sittig AC, Denier van der Gon JJ, Gielen CC.Раздельное управление положением руки и скоростью, демонстрируемое вибрацией сухожилия мышцы у человека. Exp Brain Res. 1985. 60: 445–453. [PubMed] [Google Scholar]
- Скоглунд С. Рецепторы суставов и кинестез. В: Игго А, редактор. Справочник по сенсорной физиологии. Vol. 2. Берлин: Спрингер; 1973. С. 111–136. [Google Scholar]
- Smith JL, Crawford M, Proske U, Taylor JL, Gandevia SC. Сигналы определения положения сустава смещения команд двигателя при наличии обратной связи от проприорецепторов. J Appl Physiol.2009; 106: 950–958. [PubMed] [Google Scholar]
- Стурниекс Д.Л., Райт-младший, Фитцпатрик Р.К. Обнаружение одновременного движения двух суставов рук человека. J Physiol. 2007; 585: 833–842. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Тейлор Дж. Л., Макклоски Д. И.. Умение обнаруживать угловые смещения пальцев, сделанные на незаметно малой скорости. Мозг. 1990; 113: 157–166. [PubMed] [Google Scholar]
- Валлбо А. Ответ мышечного веретена в начале изометрических произвольных сокращений у человека.Разница во времени между фузимоторным и скелетомоторным эффектами. J Physiol. 1971; 218: 405–431. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Валлбо А. Разрядка мышечного веретена человека во время изометрических произвольных сокращений. Амплитудные отношения между частотой шпинделя и крутящим моментом. Acta Physiol Scand. 1974; 90: 319–336. [PubMed] [Google Scholar]
- Wall PD, Noordenbos W. Сенсорные функции, которые остаются у человека после полного пересечения спинных столбов. Мозг. 1977; 100: 641–653. [PubMed] [Google Scholar]
- Вираккоди Н.С., Персиваль П., Морган Д.Л., Грегори Дж. Э., Проске У.Согласование различных уровней изометрического крутящего момента в мышцах сгибателя локтя после эксцентрического упражнения. Exp Brain Res. 2003. 149: 141–150. [PubMed] [Google Scholar]
- Weerakkody NS, Gandevia SC. Нарушение проприоцепции человека из-за высокочастотной кожной вибрации. J Physiol. 2007; 581: 971–980. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- White O, Proske U. Иллюзии смещения предплечья при вибрации мышц локтя у человека. Exp Brain Res. 2009. 192: 113–120. [PubMed] [Google Scholar]
- Винтер Дж., Аллен Т.Дж., Проске У.Сигналы мышечного веретена сочетаются с ощущением усилия, чтобы указать положение конечности. J Physiol. 2005; 568: 1035–1046. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Wolpert DM, Ghahramani Z, Jordan MI. Внутренняя модель для сенсомоторной интеграции. Наука. 1995; 269: 1880–1882. [PubMed] [Google Scholar]
- Вольперт Д.М., Миалл К., Кавато М. Внутренние модели мозжечка. Trends Cogn Sci. 1998. 2: 338–347. [PubMed] [Google Scholar]
- Wood SA, Gregory JE, Proske U. Влияние разряда мышечного веретена на H-рефлекс человека и моносинаптический рефлекс у кошек.J Physiol. 1996; 497: 279–290. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Что такое стили обучения? | Психология сегодня
Вы, наверное, слышали о них — вы заполняете анкету, чтобы получить ответ, что вы «визуальный ученик» или «слуховой ученик», «рефлектор» или «прагматик», «дивергент» или «конвергент»? Но что такое стили обучения? К сожалению, это один из величайших мифов в теории обучения.
В основе концепции стиля обучения лежат три принципа.
1. Люди укажут, что они предпочитают учиться в определенном стиле . Они могут предпочесть, чтобы информация была представлена визуально или устно и т. Д. Это их мнение, основанное на их опыте.
2. Люди по-разному могут различать разные формы информации . Например, одни люди могут лучше научиться различать фрагменты визуальной информации, тогда как другие могут лучше научиться различать звуки.Есть некоторые свидетельства того, что это правда, и что это может даже отражаться на моделях активности мозга.
Третий элемент — самый важный.
3. Обучение людей предпочтительному / предписанному «стилю обучения» приведет к улучшению обучения . Нет убедительных доказательств того, что это правда.
Согласно тщательному обзору, проведенному Фрэнком Коффилдом и его коллегами (ссылка), существует не менее 71 различных схем стилей обучения, каждая из которых содержит несколько типов стилей обучения.Они классифицируют учащихся по стилям, используя целый ряд различных методов, но, согласно обширному анализу, проведенному Пашлером и его коллегами в 2008 году (ссылка), нет достоверных данных, подтверждающих использование какого-либо из стилей обучения в образовании. Обучение «визуальных» учащихся с помощью визуальных методов не имеет никакого значения для того, насколько хорошо они учатся.
Есть довольно простое объяснение, почему это могло быть. Набор стилей обучения VARK является одним из самых популярных и классифицирует людей на визуальный (V), слуховой (A), чтение / письмо (R) и кинестетический (K) (или их комбинацию).Подумайте о том, чтобы научиться чему угодно — например, об игре на гитаре. Вы не можете сделать это, не взяв его и не сыграв (K), прислушиваясь к своим усилиям, как вы это делаете (A), читая инструкции о том, что делать (R) и не глядя на изображения положений пальцев для аккордов и нот для музыка (V) — значение того, что изучается, намного сложнее, чем одна или две из этих четырех модальностей. Применение VARK для изучения чего-то более простого сопряжено с проблемами — как использовать тот факт, что кто-то якобы является «слуховым» учеником, если он учится определять дорожные знаки для сдачи экзамена по вождению.Это визуальная информация, и ее, несомненно, нужно усвоить визуально, так как ее нужно будет распознать визуально. Когда мы начинаем разбирать это, сама идея обучения без стиля не имеет основополагающей ценности.
Обе статьи Коффилда и Пашлера однозначно говорят об этом, и ясно, что не следует использовать стили обучения. Проверить эффективность стилей обучения довольно просто — один простой способ — взять две группы людей с разными стилями обучения (скажем, одну группу «визуальных учеников» и одну группу «кинестетических учеников»), и вы будете учить все они используют предпочтительный стиль обучения только одной из групп.Затем вы тестируете их, чтобы увидеть, насколько хорошо они справились (например, если обе вышеупомянутые группы обучались с использованием визуальных методов, то визуальные ученики должны лучше справиться с тестом, чем кинестетические ученики). К сожалению, большинству исследований, поддерживающих использование стилей обучения, не хватает этой базовой строгости, и доказательств этого типа нет.
Итак, стили обучения были проверены много раз, и пока не было найдено никаких строгих доказательств в поддержку их использования, и мы можем деконструировать их, чтобы показать, что они на самом деле не являются действенным способом классификации учащихся.
Но … они везде. Приложение Times о высшем образовании публикует ежегодный рейтинг университетов мира. Беглый поиск в Google обнаруживает контент, пропагандирующий стили обучения на веб-сайтах многих университетов с самым высоким рейтингом, в том числе Калифорнийского технологического института, занявшего первое место, а также Калифорнийского университета в Беркли, Йельского университета, Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Гарварда. (Честно говоря, вы можете найти множество материалов об обратном, в том числе гарвардского профессора Говарда Гарднера, утверждающего, что его теория «множественного интеллекта» не то же самое, что «стили обучения», хотя ее часто цитируют как таковые).
Учитывая превознесенную компанию, неудивительно обнаружить, что вы можете пройти самотестирование в Psychology Today, чтобы определить свой стиль обучения, и есть много сообщений, пропагандирующих стили обучения, хотя ее коллега-блогер Трейси Аллоуэй опубликовала исследование, показывающее, что рабочая память емкость превосходит все.
Это поднимает еще два вопроса: почему стили обучения так популярны и имеет ли значение, что они так популярны? Обе статьи Коффилда и Пашлера в некоторой степени обращаются к этому, и их взгляды были обобщены во многих местах, в том числе в этом хорошо сбалансированном резюме от Вандербильта (ссылка).
Подводя итоги — да, важно, что стили обучения так популярны, и по ряду причин. Для меня наиболее важным является то, что выполняет много работы, работает в сфере образования. Надлежащая подготовка учителей, в том числе оценка их сверстниками, является одним из них. Другой — практические тесты для студентов. Джон Хэтти проделал огромную работу по определению того, «что работает» в образовании, и его выводы резюмируются здесь (эта работа не лишена собственных противоречий, но это уже другой день).Использование стилей обучения отвлекает время и другие ресурсы от стратегий, которые доказали свою эффективность.
Есть и другие проблемы: «привязка» учащихся к одному стилю может навесить на них ярлык или обременить их. Это может удерживать их от изучения вещей, которые кажутся не соответствующими их стилю обучения, и ошибочно создавать впечатление, что им будет труднее, когда им придется. Устойчивость стилей обучения также подрывает доверие к исследованиям в области образования, которые, как я уже писал ранее, уже имеют некоторую проблему с изображением (ссылка).
Почему стили обучения так популярны, несмотря на то, что многие люди неоднократно указывают на эти проблемы? (см. ссылки ниже). Возможно, самая веская причина заключается в том, что по сути люди отличаются от . Мы четко заявляем о своих предпочтениях в отношении того, как нас учат, и, кроме того, у нас есть сотни других индивидуальных предпочтений и взглядов. Таким образом, сама идея стилей обучения привлекательна на самом базовом уровне. Интуитивно понятно, что есть способы настроить обучение, чтобы максимально использовать наши индивидуальные различия и предпочтения, и что это сделает наше образование более эффективным.Однако мы, кажется, просто не поняли, как это сделать хорошо … пока?
Фил Ньютон в Твиттере.
Нет доказательств в поддержку слухового и визуального обучения, говорят психологи — Ассоциация психологических наук — APS
Вы учите словесно или визуально? Скорее всего, вы привязали себя или своих детей к одному или другому и полагаетесь на методы обучения, которые соответствуют вашим индивидуальным потребностям в обучении.И вы не одиноки — вот уже более 30 лет представление о том, что методы обучения должны соответствовать конкретному стилю обучения учащегося, оказывает сильное влияние на образование. Давняя популярность движения стилей обучения, в свою очередь, создала процветающий коммерческий рынок среди исследователей, преподавателей и широкой общественности.
Широкая привлекательность идеи о том, что одни учащиеся будут лучше учиться, когда материал представлен наглядно, а другие будут лучше усваивать, когда материал представлен устно или даже каким-либо другим способом, очевидна в огромном количестве тестов стиля обучения и учебные пособия, доступные для покупки и используемые в школах.Но действительно ли научные исследования подтверждают существование разных стилей обучения или гипотезу о том, что люди учатся лучше, если их учат таким образом, который соответствует их собственному уникальному стилю?
К сожалению, ответ отрицательный, согласно крупному отчету, опубликованному в Psychological Science in the Public Interest , журнале Ассоциации Психологических Наук. Отчет подготовлен группой выдающихся исследователей психологии обучения — Хэлом Пашлером (Университет Сан-Диего), Марком МакДэниелом (Вашингтонский университет в Санкт-Петербурге).Луис), Дуг Рорер (Университет Южной Флориды) и Роберт Бьорк (Калифорнийский университет, Лос-Анджелес) — рассматривают существующую литературу по стилям обучения и обнаруживают, что, хотя многочисленные исследования имеют целью показать существование разных типов учащихся (например, как «слуховые обучающиеся» и «визуальные обучающиеся»), в этих исследованиях не использовались рандомизированные исследовательские схемы, которые сделали бы их выводы достоверными.
Почти все исследования, цель которых — предоставить доказательства стилей обучения, не удовлетворяют ключевым критериям научной достоверности.В любом эксперименте, предназначенном для проверки гипотезы о стилях обучения, потребуется классифицировать учащихся по категориям, а затем случайным образом назначить учащихся для использования одного из нескольких различных методов обучения, а участники должны будут пройти тот же тест в конце эксперимента. Если идея о том, что стили обучения и стили преподавания должны совпадать, верна, то учащиеся с определенным стилем, скажем, визуально-пространственным, должны лучше учиться с инструкциями, которые соответствуют этому стилю. Авторы обнаружили, что из очень большого количества исследований, претендующих на поддержку гипотезы о стилях обучения, очень немногие использовали этот тип исследования.Из тех, кто это сделал, некоторые предоставили доказательства, категорически противоречащие этой гипотезе создания сетки, а несколько результатов, соответствующих этой идее, не давали оценки популярных схем стиля обучения.
За прошедшие годы было предложено не менее 71 модели стилей обучения. Большинство из них, несомненно, были созданы с учетом интересов учащихся и для создания более подходящей среды для обучения. Но психологические исследования не обнаружили, что люди учатся по-разному, по крайней мере, не так, как утверждают сторонники стилей обучения.Учитывая отсутствие научных данных, авторы утверждают, что широко распространенное в настоящее время использование тестов стиля обучения и средств обучения является расточительным использованием ограниченных образовательных ресурсов.
визуальных, слуховых и кинестетических стилей обучения (ВАК)
Примечание. Этот сайт перемещается на KnowledgeJump.com. Пожалуйста, сбросьте закладку.
Стиль обучения ВАК использует три основных сенсорных приемника: визуальный, слуховой и кинестетический (движение) для определения доминирующего стиля обучения.Иногда его называют ВАКТ (визуальный, слуховой, кинестетический и тактильный). Он основан на модальностях — каналах, по которым может происходить человеческое самовыражение, и состоит из комбинации восприятия и памяти.
VAK создан из мира ускоренного обучения и, по-видимому, является самой популярной моделью в настоящее время из-за своей простоты. Хотя исследование показало связь с модальностями и стилями обучения (Университет Пенсильвании, 2009 г.), исследования пока не смогли доказать, что использование своего стиля обучения обеспечивает наилучшие средства для изучения задачи или предмета.Вероятно, это потому, что это скорее предпочтение , чем стиль .
Учащиеся используют все три метода для получения и изучения новой информации и опыта. Однако, согласно ВАК или теории модальности, один или два из этих приемов обычно являются доминирующими. Этот доминирующий стиль определяет лучший способ для человека усвоить новую информацию, фильтруя то, что должно быть изучено. Этот стиль может не всегда совпадать для некоторых задач.Учащийся может предпочесть один стиль обучения для одной задачи и комбинацию других для другой задачи.
Классически наш стиль обучения навязывается нам на протяжении всей жизни следующим образом: в классах от детского сада до третьего новая информация представляется нам кинестетически; наглядно представлены 4-8 классы; в то время как 9 классов поступают в колледж и далее в бизнес-среду, информация предоставляется нам в основном через слух, например на лекциях.
По мнению теоретиков ВАК, нам нужно представить информацию, используя все три стиля.Это дает всем учащимся возможность принять участие, независимо от их предпочтительного стиля.
Хотя есть некоторые свидетельства сильных и слабых сторон конкретных модальностей (Rourke, et al. 2002), не было установлено, что соответствие стиля обучения индивидуальной обучающей силе улучшает их способности к обучению. Например, в одном исследовании (Константиниду и Бейкер, 2002) было обнаружено, что визуальное представление с использованием изображений было выгодным для всех взрослых, независимо от того, насколько стиль обучения предпочтителен для визуальных образов.Действительно, это было особенно полезно для тех, кто сильно предпочитал вербальную обработку.
Советы по распознаванию и реализации трех стилей VAK
Слуховые ученики часто разговаривают сами с собой. Они также могут шевелить губами и читать вслух. У них могут быть трудности с чтением и письмом. Часто им лучше поговорить с коллегой или магнитофоном и услышать то, что было сказано. Чтобы интегрировать этот стиль в учебную среду:
- Начните новый материал с краткого объяснения того, что будет дальше.Завершите краткое изложение того, что было рассмотрено. Это старая пословица «скажи им, кто они собираюсь опереться, научить их и рассказать им, что они узнали ».
- Используйте сократовский метод чтения лекций, задавая вопросы учащимся, чтобы извлечь из них как можно больше информации, а затем заполните пробелы своим собственным опытом.
- Включите слуховые мероприятия, такие как мозговой штурм, обсуждения в группах или «Опасность». Оставьте достаточно времени для подведения итогов. Это позволяет им понять, к чему они склонны и как это применимо к их ситуации.
- Попросите учащихся озвучить вопросы.
- Развивайте внутренний диалог между собой и учениками.
Визуальные учащиеся имеют два подканала — лингвистический и пространственный . Учащиеся с визуально-лингвистическим знанием любят учиться с помощью письменной речи, например, читать и писать. Они запоминают записанное, даже если не читают больше одного раза. Им нравится записывать направления и уделять больше внимания лекциям, если они их смотрят.Учащиеся с визуально-пространственным обычно испытывают трудности с письменной речью и лучше справляются с диаграммами, демонстрациями, видео и другими наглядными материалами. Они легко визуализируют лица и места, используя свое воображение, и редко теряются в новом окружении. Чтобы интегрировать этот стиль в учебную среду:
- Используйте графики, диаграммы, иллюстрации или другие наглядные пособия.
- Включите наброски, концептуальные карты, повестки дня, раздаточные материалы и т. Д. Для чтения и заметок.
- Включите большое количество материалов в раздаточные материалы, чтобы перечитать их после занятия.
- Оставьте пустое место в раздаточных материалах для заметок.
- Пригласите вопросы, чтобы помочь им оставаться бдительными в слуховой среде.
- Разместите флип-чарты, чтобы показать, что будет и что было представлено.
- Подчеркните ключевые моменты, чтобы указать, когда делать заметки.
- Избегайте потенциальных отвлекающих факторов.
- По возможности дополняйте текстовую информацию иллюстрациями.
- Попросите их нарисовать картинки на полях.
- Попросите учащихся представить себе тему или попросите их разыграть предмет.
Кинестетики лучше всего умеют касаться и двигаться. Он также имеет два подканала: кинестетический (движение) и тактильный (прикосновение). Они склонны терять концентрацию, если внешняя стимуляция или движение практически отсутствуют. Слушая лекции, они могут делать заметки, чтобы шевелить руками. При чтении им нравится сначала сканировать материал, а затем сосредотачиваться на деталях (сначала получить общую картину).Обычно они используют цветные зажигалки и делают заметки, рисуя картинки, диаграммы или рисунки. Чтобы интегрировать этот стиль в учебную среду:
- Используйте занятия, которые побуждают учащихся двигаться.
- Включите музыку, когда это необходимо, во время занятий.
- Используйте цветные маркеры, чтобы выделить ключевые моменты на флип-чартах или белых досках.
- Делайте частые перерывы на растяжку.
- Дайте им игрушки, такие как мячи Куша и пластилин, чтобы они могли чем-то заниматься своими руками.
- Чтобы выделить точку, предоставьте жевательную резинку, конфеты, ароматы и т. Д., Которые обеспечивают перекрестную связь запаха (аромата) с рассматриваемой темой (запах может быть мощной подсказкой).
- Возьмите зажигалки, цветные ручки и / или карандаши.
- Направляйте учащихся через визуализацию сложных задач.
- Попросите их перенести информацию из текста на другой носитель, например клавиатуру или планшет.
Исследование ВАК
Бесплатный опрос ВАК.
Список литературы
Константиниду, Ф.и Бейкер, С. (2002). Модальность стимулов и вербальное обучение при нормальном старении. Мозг и язык, 82 (3), 296–311.
Рурк Б., Ахмад С., Коллинз Д., Хейман-Абелло Б., Хейман-Абелло С. и Уорринер Э. (2002). Детская клиническая / детская нейропсихология: некоторые недавние достижения. Ежегодный обзор психологии , 53, 309Ð339.
Пенсильванский университет (2009 г.). учеников, изучающих визуальные образы, превращают слова в картинки в мозгу и наоборот, говорится в исследовании психологии .ScienceDaily. Получено 10 июля 2011 г. с http://www.sciencedaily.com/releases/2009/03/0
091834.