Что такое сублимация в психологии: Сублимация — что это такое и как правильно сублимировать

Что это такое Сублимация (психология). Энциклопедия

Пользователи также искали:

сублимация физика, сублимация химия, сублимация либидо, сублимация любви, сублимация простыми словами, сублимация психология пример, сублимация у мужчин, сублимация в повседневной жизни, Сублимация, сублимация, сублимация в повседневной жизни, сублимация простыми словами, сублимация любви, сублимация у мужчин, сублимация химия, сублимация физика, психология, сублимация либидо, пример, повседневной, жизни, простыми, словами, любви, мужчин, химия, физика, либидо, сублимация психология пример, Сублимация психология, сублимация (психология), cтатьи по психологии. сублимация (психология),

…

примеры, является ли сублимирование защитным механизмом

Понятие используют и психологи, и физики, но суть его отличается. Физики с его помощью называют процесс преобразования вещества из твердого в газообразное с выделением большого количества энергии. Сублимация в психологии — это процесс,

оказывающий значительное влияние на развитие хозяйственной и творческой деятельности человека. Оба понятия схожи, только в первом случае объектом научного исследования является вещество, а во втором – человек и его сексуальность.

Описание

В широком понимании сублимация — это в психологии защитный механизм человеческой психики, снимающий нарастающее внутри напряжение и позволяющий выплеснуть его избыток для достижения какой-либо положительной цели. Таким способом можно неприемлемые личностные импульсы переключить на что-то более привлекательное, которое будет принято обществом.

Проследить, как энергия сублимации перенаправляется, можно на следующих примерах:

• люди, склонные к насилию удовлетворяют свои потребности с помощью работы в полиции;
• у тех, кто испытывает нездоровый интерес к трупам энергия сублимации переносится на работу патологоанатомом;
• при отказе от активной сексуальной жизни помогает потратить силы на творческое развитие или проведение научных разработок.

Самая простая форма выражения — сны, яркие и живые, которые запоминаются на долгий промежуток времени. Более высокая форма — рисование, музыка, дизайн и многое другое.

Понятие преобразования энергии человека впервые открыл известный психиатр Зигмунд Фрейд в конце XIX века. Он рассматривал понятие исключительно с положительной стороны, и обосновывал тем, что таким способом человек неосознанно стремится снять внутренний дискомфорт.

Ученый утверждал, что сублимирование означает перенос основного источника сексуальной энергии на творческий процесс, духовное развитие, создание художественных произведений.

По его мнению, смысл сублимации в том, что обычное влечение к противоположному полу можно переключить на что-нибудь другое, далекое от сексуального удовлетворения.

Активность природных инстинктов можно преобразовать в ту, которая могла бы соответствовать культурно-эстетическим нормам социума. В основном, такая энергия сублимации является мощным двигателем любого вида деятельности, часто переходит в креатив.

Десублимацией по Фрейду называется обратное перенесение потока сублимированной инстинктивной энергии на первоначальный сексуальный объект либо переход к поведению, которое окружающие считают некультурным. Как у современной молодежи проявляется репрессивная десублимация. Они устраивают бурные вечеринки, но в другое время энергия сублимации помогает им хорошо учиться и осваивать профессию.

Виды

В психоанализе Фрейда выделяются следующие виды сублимации:

• лишенная гедонистического характера и связанная с рутинным трудом, дисциплиной, запретами и так далее;
• с гедонистическими аспектами, находящая отражение в искусстве, религии и прочих творческих, духовных сферах.

Эти два вида отличаются, но часто бывают между ними образуется взаимосвязь. Но и тот, и другой вариант можно интерпретировать как защитный механизм сознания.

Суть метода

Метод сублимации по Фрейду помогает человеку решать внутренние конфликты, а не подавлять их внутри себя. Для поисков решения проблем сознание перенаправляет поток энергетики человека в другое русло. Весь процесс является ее главной функцией. Существует довольно много примеров, как энергия сублимации применяется

в повседневной жизни.

Культурные запреты внутри общества не позволяют человеку выразить свое агрессивное или сексуальное влечение в той форме, в которой хотелось бы. Потому энергия сублимации направляется в другие сферы деятельности, а нереализованный ее остаток преобразуются в мечты.

Немецкий философ Теодор Адорно утверждал, что механизм сублимации может привести к манипулированию сознанием людей.

Раздвоенность сознания хорошо прослеживается при выборе различных телепередач для просмотра. Люди чаще руководствуются психологическими пристрастиями, а не используют аналитические способности.

Для примера приведем ситуацию, когда человек выбирает для просмотра сериалы и киноленты криминальной тематики, хотя сам в жизни абсолютно

не приемлет насилие. Так он освобождает себя от каждодневных переживаний по этому поводу, потому подобные фильмы находит очень интересными для себя.

[stop]Важно! Психологи утверждают, что просмотр таких криминальных хроник подавляют плохие негативные наклонности человека. Такая сублимация энергии значительно понижает уровень преступности.[/stop]

Однообразие жизни и рутина загоняют людей в депрессию, которые начинает чувствовать себя бесполезными и разочарованными в себе. Это компенсируется просмотром различных телепередач, компьютерными играми либо интернет-серфингом. Именно так действует сублимация энергии.

Характер протекания процесса

К сублимированию Фрейд относил также те виды деятельности, к которым человек побуждается сексуальным влечением, но их направленность другая, они преследуют иную цель. Примеры таких видов:

• научные исследования;
• создание произведений искусства;
• социальные виды деятельности.

Сублимация по Фрейду – это перенаправление негативной энергии на работу либо на создание социально важных объектов. Психолог был уверен, что «цивилизация» создается в условиях, когда энергия сублимации преобразуется в нечто полезное для общества.

Многие психотерапевты придерживаются теории, что все великие произведения искусства были созданы в процессе сублимирования, связанного с душевными терзаниями, безответной любовью, неудовлетворенностью.

Также понятие подразумевает переход одного душевного состояния в другое: тоска сменяется счастьем, печаль — удовольствием.

Можно ли научиться перенаправлять энергию

Что такое сублимация в психологии мы уже выяснили. Обычно процесс происходит неосознанно, но иногда он может проводиться целенаправленно. Для этого не потребуется прилагать титанические усилия, а всего лишь научиться слышать и понимать себя:

1. Позволяйте себе мечтать, развивайте воображение. Пусть ваши мечты будут самыми безумными, в этом и кроется секрет. Великие открытия происходят, когда человек дает волю своей фантазии
2. Научитесь слушать свою интуицию. Ведь во многом благодаря ей люди совершают то, на что бывает трудно решиться, и в результате выигрывают.
3. Научитесь впускать новых людей в свою жизнь и каждый новый день воспринимайте, как подарок, а не как что-то должное. Это принесет вам чувство легкости и благодарности.

Можно проследить, как сублимация энергии проявляется на разных этапах человеческой жизни. В раннем возрасте сублимация энергии через художественное творчество может закрепиться в качестве любимой деятельности, и человек может пользоваться методом на протяжении всей жизни. Влечение зашифровывается в символы и яркость используемых цветов.

Подросткам потребуются дополнительные формы, чтобы преобразовать «прорыв влечений». Дети 11-15 лет начинают активно тренироваться, заниматься спортом, их энергия сублимации расходуется благодаря движению. Иногда они меняют секцию, если не находят нужного выражения энергетики при помощи выбранного вида спорта. Одновременно они занимаются интеллектуальной, познавательной деятельностью.

У молодых людей энергия сублимации расходуется на трудовую активность. Любимая работа и вознаграждение приносят удовольствие для тела и сознания.

Взрослые поучают возможность реализовать свои фантазии вместе с любимым человеком. Пожилые люди занимаются выращиванием овощей, фруктов, благоустройством территории возле дома.

Интересно то, что данный процесс у мужчин и женщин проходит по-разному. Женщины, в основном, преобразуют любовь, перенося свою активность в такие сферы деятельности, как воспитание детей, уход за домом, занятие фитнесом, рукоделием или рисованием.

У мужчин энергия сублимации направляется в область сексуальной активности, хотя им бывает под силу преобразовать ее в нечто прекрасное. Представители сильного пола часто ныряют в работу, как в омут с головой, строят карьеру, посвящают себя целиком и полностью любимому делу: охоте, рыбалке, спорту, музыке. Главное, что они подходят к этому с душой.

Обратная сторона медали

Кто бы что ни говорил, но сублимировать получается далеко не у всех. Человек, у которого через край бьет сексуальная энергия, может не заниматься творческой деятельностью, не посвящать себя работе. Наоборот, при подавлении своих желаний такие люди становятся агрессивными и даже доходят до рукоприкладства и насилия.

[warning]Внимание! Яркий пример такого поведения демонстрируют серийные убийцы и насильники, совершая преступления на сексуальной почве.[/warning]

Что такое сублимация, изучаем

Сублимация, как способ психологической защиты

Вывод

Ученые утверждают, что причиной агрессии может стать совсем не отрицательная энергия сублимации, а психологические детские травмы. Значит, у людей не было возможности удовлетворять свои потребности позитивным способом. Теперь вам станет понятно, насколько важно научиться управлять своей энергией.

Это интересно! Как правильно писать доклад на тему: Здоровый образ жизни

Что такое сублимация, или Токи сексуальных желаний | Психология

Во что может превратиться сексуальная энергия, не использованная по прямому назначению? Давай разберёмся. Для простоты вообразим эту энергию как поток. Например, юноша видит красивую девушку, которая его очень сильно привлекает. Теперь представь, что в его сознание врывается поток энергии. Среди этого «энергопада», который обрушится на сознание, неминуемо окажутся особые токи. Это потоки сексуальных желаний.

Энергия, оказавшаяся в юноше из нашего примера, неминуемо начнёт действовать. Чем её больше, тем это происходит быстрее. Ещё многое зависит от темперамента. Этот поток особенный. Он заставляет действовать. Только сам юноша при этом не остаётся в стороне. Именно он неосознанно решает то, в каком направлении будет расходоваться сексуальная энергия.

Возможно несколько вариантов. Скажем, парень подошёл к понравившейся девушке, их отношения начали развиваться. При этом вполне вероятно, что получаемый поток рано или поздно достигнет своей прямой цели. А если всё пойдёт иначе. Скажем, незнакомка «отошьёт» юношу, не оставив ему даже телефона? А если с ней рядом парень и она счастливо улыбается? Что произойдёт с той сексуальной зарядкой, которую красавица оставила в сердце и сознании нашего юноши?

Сексуальная энергия неминуемо будет искать выход. Она может вылиться в каком-либо виде деятельности. Это и называется сублимацией. Возможно, парень попытается нарисовать девушку, напишет стихи о ней, музыку, песню. Но далеко не во всём, что будет делать парень под воздействием полученной энергии, обязательно будет возможно прочитать образ той девушки. Скажем, он станет более интенсивно, чем обычно делать физические упражнения, лучше будет учиться. Это всё тоже принято называть сублимацией.

А возможно, юноша будет действовать иначе. Один и тот же поток на разных людей влияет неодинаково. Возбуждённый юноша может даже пойти на насилие. Та энергия, которая его наполняет, может больно ударить по его врагам, а то и по друзьям. Порой сексуальная энергия перерастает в агрессию. Такое поведение — это своего рода атавизм, то есть способ действовать, доставшийся нам от наших животных. Ведь если верить Дарвину, то мы произошли именно от них.

Следует отметить, что сублимация — это психологическая защита. Если бы её не существовало и сексуальная энергия не находила выхода, то психика нашего героя оказалась бы под угрозой. Схожим образом сексуальная энергия действует и на девушек. Главное помнить, что не всё так просто. Спектр энергии, который мы получаем, очень широк, и сексуальность только его часть. Токи наших желаний могут изменить мир.

Само слово «сублимация» переводится как «возносить». Посредством её сексуальные желания, к которым некоторая часть общества относится как к чему-то низменному, могут породить более лестно принимаемые формы. Так рождаются даже великие произведения искусства. Только не следует думать, что всё ограничивается описанными токами. Сексуальные желания — это всего лишь важное приложение к богатому потоку чувств и эмоций. Сильные чувства и яркие желания порождают всё самое прекрасное во вселенной!

Феномен сублимации в свете современных представлений о причинах возникновения стресса Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

ФЕНОМЕН СУБЛИМАЦИИ В СВЕТЕ СОВРЕМЕННЫХ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ О ПРИЧИНАХ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРЕССА

Зинченко Е. В

В статье рассматривается развитие психоаналитических представлений о сублимации в современной психологической науке. Явление сублимации связывается с вопросами возникновения и развития стресса у человека. Стресс может возникать в случаях: 1) разрушения сферы деятельности, в которую полностью направлялась энергия человека; 2) при сильных энергозатратах в разных сферах деятельности, приводящих к полному истощению личностных ресурсов. Такой подход к пониманию механизмов возникновения стресса дает новые возможности для разработки профилактических мероприятий в данной области.

Ключевые слова: сублимация, энергия, либидо, защитный механизм, творчество, стресс, индивид, психоанализ, ресурсы личности.

Рассматривая любую психологическую теорию как некоторую относительную схему, представляющую собой «фигурно обрезанную кальку», применяемую наукой для восприятия и понимания феноменов сложного мира психики, изучения его проявлений в поведении, общении и деятельности индивида, прогнозирования его возможных изменений и деформаций, можно сказать, что каждая из таких теорий, претендуя на универсальность, тем не менее объясняет всего лишь часть психологической реальности и оказывается бессильной при объяснении другой ее части. Данный факт делает каждую теорию уязвимой для сторонней критики и способствует постоянному созданию новых теоретических концепций. Таким образом, стремление к универсальности выступает основным стимулом для развития научной психологической мысли и своеобразным критерием для оценки уже существующих концепций.

К теориям, «покрывающим» большую по сравнению с другими теориями, претендующими на универсальность, область действительности и способным объяснить поведение человека во многих как объективных, так и субъективных ситуациях, сформировать пред-

ставления об индивидуально-психологических особенностях протекания психических процессов, специфике, механизмах возникновения и развития различных психических состояний, можно отнести психоанализ, разработавший весьма функциональную схему для объяснения мотивационных оснований поведенческой активности индивида.

Представители психоаналитического направления предложили целый ряд терминов, которые прочно вошли в понятийно-категориальный аппарат современной науки: либидо, сублимация, Эдипов комплекс, комплекс Электры и др. Ими она успешно продолжает оперировать для объяснения сложных явлений и процессов психической жизни, без них психологию как науку уже просто невозможно представить.

Сфокусируем внимание на идее сублимации, предложенной и развитой в русле психоаналитических воззрений. Согласно взглядам З. Фрейда, сублимация — процесс перераспределения энергии, в ходе которого осуществляется перенаправление сексуальной энергии в энергию общественно-полезной деятельности, в том числе в энергию творчества [3]. Это один из универсальных защитных механизмов психики, который помогает личности социально

Северо-Кавказский психологический вестник > № 13/4 2015 г.

адаптироваться, компенсировав возникающую тревогу, создав новый канал для движения и выхода энергии либидо.

Ценность идеи о сублимации для понимания протекания многих индивидуальных и групповых процессов сложно переоценить. Она тесно связана с креативностью и деструктивностью личности. На уровне индивида сублимация способствует развитию личности, помогает раскрыть творческий потенциал. С помощью феномена сублимации можно объяснить особые психические состояния, возникающие у человека. На социально-психологическом уровне сублимация является двигателем научно-технического прогресса, толчком для развития культуры [2]. Ю. Ю. Першин указывает на необходимость реконструкции понятия сублимации в новых условиях для построения современной целостной концепции человека. Проведя философско-антропологический анализ феномена, автор приходит к итоговому выводу о том, что тремя основными факторами сублимации являются следующие: конфликтность и противоречивость человеческого бытия, свобода выбора конструктивных и деструктивных форм креативности и поведения, принцип управления реальностью [1].

Обратимся к современным представлениям о причинах возникновения стресса. Распределяя свой энергетический потенциал и реализуя его в разных областях жизнедеятельности, человек направляет данную ему природой энергию на такие сферы жизни, как: Семья, Работа, Учеба, Хобби, Общественно-полезная деятельность. В каждой из перечисленных выше сфер он жаждет признания своей социальной ценности, что при благоприятном развитии событий способствует повышению его самооценки. В силах человека распределить собственную энергию удобным ему образом, направив ее именно в ту область жизнедеятельности, которая максимально требует своего развития в настоящий период времени и способствует повышению его самоценности и ценности для социума. Постоянное непропорциональное распределение энергии между несколькими областями жизнедеятельности приводит к реализации человека исключительно в одной из перечисленных выше сфер. При этом другие сферы полностью или же частично игнорируются.

Такая ситуация способствует существенному снижению стрессоустойчивости личности при возникновении неблагоприятных жизненных ситуаций.

Стресс может возникать и приводить к негативным последствиям в следующих случаях:

1. В результате разрушения единственно значимой сферы деятельности, в которую до этого полностью направлялась энергия человека. Обычно это происходит в силу воздействия на эту сферу ряда субъективно значимых негативных внешних факторов (например, потеря трудоспособности вследствие болезни, увольнение, развод и пр.). В таком случае внимание человека сразу обращается на оставшиеся сферы, но в них энергетический задел не был сформирован заранее. И человек не может оттуда абсолютно ничего взять, т. к. до этого ничего не вкладывал. В то же время привычный способ реканализа-ции энергии оказывается невозможным из-за перекрытия важнейшего канала. Как результат, индивид попадает в ситуацию кризиса, из которой не видит возможного выхода и которую он не может разрешить самостоятельно, без посторонней помощи. Как результат попадания в кризис, можно прогнозировать актуализацию у него экзистенциальных проблем, проявление агрессии и аутоагрессии, вероятность возникновения суицидальных мыслей и действий.

2. При осуществлении одновременных сильных энергетических затрат в разных сферах деятельности, приводящих к полному истощению личностных ресурсов. Такие «выбросы энергии» становятся особо опасными в случае, если человек постоянно не восстанавливает свой ресурс с помощью отдыха. В случае молодости организма такие затраты быстро компенсируются за счет имеющихся в арсенале дополнительных физиологических и психологических ресурсов. В случае же старости или изношенности организма постоянными физиологическими или психологическими стрессами, человек достаточно остро переживает создавшуюся ситуацию, что приводит к появлению или обострению психосоматических проявлений, подверженности инфекциям, возникновению серьезных заболеваний.

Итак, тревожными симптомами, предопределяющими развитие негативных последствий стрессов, являются: неумение человека пра-

вильно направлять энергию и перераспределять ее с учетом создавшейся жизненной ситуации. Обозначенный подход к пониманию причин возникновения стресса создает новые возможности для разработки мероприятий в области профилактики стресса. Так, своев-

ременное пропорциональное распределение ресурсов между разными сферами жизнедеятельности человека и создание «запасной амортизирующей подушки» может способствовать повышению его толерантности к стрессовым воздействиям.

ЛИТЕРАТУРА

1. Першин Ю. Ю. Феномен сублимации: опыт философско-антропологического исследования: дисс. … канд. филос. наук. — Волгоград, 2004. — 167 с.

2. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности

(Основные положения, исследования, применение). — СПб.: Питер, 1997. -С. 105-160.

3. FreudS. Civilized Sexual Morality and Modern Nervousness (1908) in Collected Papers, V. 2. -London: Hogarth Press, 1930.

Сублимация (психология)

Пользователи также искали:

сублимация физика, сублимация химия, сублимация либидо, сублимация любви, сублимация простыми словами, сублимация психология пример, сублимация у мужчин, сублимация в повседневной жизни, Сублимация, сублимация, сублимация в повседневной жизни, сублимация простыми словами, сублимация любви, сублимация у мужчин, сублимация химия, сублимация физика, психология, сублимация либидо, пример, повседневной, жизни, простыми, словами, любви, мужчин, химия, физика, либидо, сублимация психология пример, Сублимация психология, сублимация (психология), cтатьи по психологии. сублимация (психология),

…

Что такое сублимация? — Блог Викиум

Человеческая психика так до конца и не изучена учеными. При стрессовых ситуациях в ней срабатывают защитные механизмы. Одним из таких механизмов является сублимация. С ее помощью человек избавляется от внутреннего напряжения и направляет энергию в нужное русло. Первым, кто ввел данный термин, был Зигмунд Фрейд.

Понятие сублимации

В философии сублимацией называют отход от страстных целей к социальным возвышенным. В качестве примера можно взять сексуальное желание, которое возможно легко направить в спорт или творчество, например, в написание художественной литературы.

В психологии данное определение рассматривается как перенаправление напряжения в другое русло. Если у индивида наблюдается страсть к насилию, это не значит, что он может быть преступником. Он вполне может проявить себя в качестве отличного полицейского.

Фрейд называл это понятие трансформацией полового влечения во что-то приемлемое и допустимое. По мнению Фрейда, человек не всегда может слепо следовать инстинктам, так как он живет в социуме. Сублимирование происходит бессознательно, заменяя одно другим. Когда такое не происходит, нервная система человека просто не выдерживает большой нагрузки из-за чувствительности.

Структура сублимации достаточно простая:

• психика подавляет инстинкт;
• эмоции с чувствами перенаправляются;
• энергия преобразуется в социально приемлемую.

Теория Фрейда

Фрейд внес множество поправок в психологические теории. По его мнению, люди обладают лишь инстинктом жизни и смерти. С помощью первого все люди на планете продолжают свой род, а второй инстинкт приводит к убийствам и насилию.

Фрейд также перенаправлял свою энергию в язык науки, так как в те времена было неприемлемо заниматься сексом просто ради удовольствия. Всю свою жизнь ученый посвятил различным теориям, их разработкам и написанию работ. Фрейд приводил множество примеров сублимации, когда известные люди были успешны в своем деле, но не имели личной жизни. Тем не менее, не все ученые придерживались мнения Фрейда, считая данную теорию спорной.

Культурное воплощение

Зигмунд Фрейд так и не смог объяснить, почему энергия сублимируется. Именно поэтому никто не может точно сказать, как человек сублимирует.

Стоит отметить, что многих людей переполняет энергия в весеннее время, когда за окном светит солнышко, и слышится пение птиц. Это неудивительно, ведь животные начинают размножаться именно в весенний период. В подсознании люди также стремятся к подобному, поэтому сублимируют свои фантазии на творчество.

Использование сублимации

С помощью сублимации можно бороться с депрессией, к которой приводят проблемы, а также плохим настроением, так как именно отвлечение помогает заняться чем-то полезным.

Самым обычным примером может служить прочитанная книга, в которой можно обнаружить множество слов и предложений, цепляющих душу. Подобное происходит и с музыкой, когда строки цепляют человека и дают пинок к действию. Зная, что такое сублимация, человек всегда может поработать над собой. В сублимации важную роль играет способность управлять своими эмоциями. Этот навык поможет получить курс Викиум «Эмоциональный интеллект».

Сублимация

Подробное рассмотрение существующих представлений о сублимации осуществлено нами в другом месте, где изло­жена также наша концепция о разновидностях и психологи­ческих механизмах этого важного явления. Поэтому здесь, лишь для полноты обзора защитно-адаптивных механизмов, мы кратко рассмотрим несколько основных вопросов психо­логии сублимации.

В психологии понятие сублимации впервые систематичес­ки начал использовать 3. Фрейд, который понимал ее как

процесс превращения либидо в возвышенное стремление и социально-приемлемую деятельность. Он фактически был уверен, что сублимации подлежит только сексуальное либи­до, особенно в том случае, если оно имеет инцестуозную на­правленность.

Однако уже в вышеупомянутой работе мы предложили принять более широкое понимание сублимации, согласно ко­торой она, как защитно-адаптивный процесс, в основе своей может иметь любое инстинктивное или социогенное влече­ние или потребность (мотив), удовлетворение которой за­держано и блокировано в данной проблемной ситуации. При этом мы опирались на некоторые близкие идеи А. М. Халецкого.

Хотя сублимация, по-видимому, является универсальным механизмом защитной адаптации, существуют большие ин­дивидуальные различия в способности успешного ее исполь­зования. Эти различия обусловлены, в частности, индивиду­альными различиями в природной одаренности людей в об­ласти научного, художественного и других видов творчества. Мы выдвинули предположение, согласно которому фрустрированные одаренные люди значительно легче пользуются механизмом сублимации и у них вероятность появления аг­рессивности или симптомов невротических, расстройств зна­чительно меньше, чем у менее одаренных людей.

Мы считаем также, что ни одна высшая форма психичес­кой активности не является исключительно только результа­том сублимации. Сублимированная активность всегда явля­ется следствием фрустрации каких-либо мотивов личности, однако существуют несублимационные и, следовательно, незащитные формы высших психических процессов. В тех случаях, когда к активности высших познавательных про­цессов присоединяется сублимация, личность проявляет ис­ключительную психическую трудоспособность и добивается значительных результатов. Мы убеждены, что выдающиеся творческие результаты таких людей, как Леонардо да Винчи, И. Ньютон, А. Эйнштейн и др., были обусловлены слиянием природной одаренности с сублимацией. При отсутствии твор­ческой одаренности социально-ценностный уровень активно­сти личности снижается, появляются такие формы поведе­ния, которые мы объединили под названием антисублима-

ции. Когда фрустрируются высшие формы активности лич­ности, вследствие чего она переходит к более примитивным формам самовыражения (поиск чувственных наслаждении, примитивные формы агрессивного поведения, различные формы истинно девиантных действий — наркомания, пьян­ство и т. п.), мы имеем дело с явлениями антисублимацион­ного характера. Антисублимация тоже является механизмом социально-психической адаптации и может стать устойчивой адаптивной стратегией, если фрустрации высших форм дея­тельности и Я-концеицни личности принимают хронический характер. Антисублимация может сочетаться с психической регрессией.

Мы считаем, что выбор сублимации как основной адап­тивной стратегии свидетельствует о психической мощи лич­ности, центральных образований ее самосознания.

Вопрос существования разновидностей сублимации в пси­хологии к настоящему времени исследован недостаточно. Мы предлагаем выделить две ее основные разновидности: а) сублимация, при которой сохраняется первоначальная цель, к которой стремилась личность; эту разновидность мы назва­ли первичной сублимацией б) вторичная сублимация более высокого уровня, при которой отказываются от первоначаль­ной цели блокированной деятельности и выбирают новую цель, для достижения которой организуется более высокий уро­вень психической активности. Например, когда притязания личности на власть над другими фрустрируются и она, отка­зываясь от преследования цели достижения высоких стату­сов, начинает подлинную творческую активность, тогда име­ет место вторая из вышеописанных разновидностей сублима­ции. Когда же, например, фрустрированный человек, отка­зываясь от безнадежных попыток овладения объектом, начи­нает мечтать о нем, сочинять хвалебные стихи и т. п., мы имеем перед собой пример первой разновидности сублима­ции. Поскольку личность, не сумевшая адаптироваться с по­мощью первой разновидности сублимации, может перейти ко второй, т. е. поскольку эти разновидности могут быть эта­пами развития, единого сублимационного процесса, мы счи­тали целесообразным назвать их, соответственно, первичной п вторичной сублимациями. Данные разновидности сублима­ции могут сочетаться в психике одного и того же человека.

вследствие чего его психическая активность становится край­не интенсивной и сложной.

Сублимация связана с другими защитными механизмами, она фактически является защитно-незащитным адаптив­ным комплексом в динамике. Связь ее с агрессией имеет дво­який характер. Во-первых, сублимационная деятельность может быть насыщена агрессивностью. Во-вторых, сама аг­рессивность нередко сублимируется, и особенно успешно и полно тогда, когда личность, фрустрируясь, подавляет свои непосредственные агрессивные реакции, откладывает их реа­лизацию. Тогда психика получает возможность вырабатывать неагрессивные, в частности сублимационные, формы адап­тивной активности и достижения первоначальных или заме­няющих целей.

Сублимация тесно связана с идентификацией, поскольку выбор сублимационных форм деятельности, особенно в мо­лодости, осуществляется путем идентификации с идеальны­ми социальны ми моделями.

Сублимация является одним из основных адаптивных ме­ханизмов, обеспечивающих инновативную (творческую) социально-психическую адаптацию личности.

О необходимости дальнейшего изучения сублимационных форм активности людей говорил И. Т. Фролов во время од­ной из дискуссий вокруг проблемы соотношения биологичес­ких и социальных факторов в развитии человека: «Здесь го­ворилось, что в онтогенезе происходит подавление социальны­ми факторами факторов биологических, — сказал он. — Ре­зультаты этого подавления социальными факторами биоло­гических образуют обнаруживающуюся в поведении челове­ка реальность, которая еще ждет своего исследования. Нами должна исследоваться также проблема, связанная с социаль­ной сублимацией инстинктов. Это большая проблема, вокруг которой имеется много спекулятивных нагромождений, в том числе фрейдистского типа, и она также ждет своего научного решения». С этим замечанием мы безоговорочно согласны. К сожалению, исследованием сублимации занято ограничен­ное число исследователей и накопление информации о раз­личных ее проявлениях идет очень медленно.

Легкое понимание концепции сублимации в психологии

Сублимация — это подсознательный процесс, посредством которого определенные негативные побуждения превращаются в позитивное поведение. Давайте разберемся с концепцией более подробно.

Знаете ли вы?

Форма сублимации, сексуальная сублимация относится к процессу направления сексуальных импульсов в другие творческие энергии, которые, в свою очередь, могут создавать прекрасные произведения.

Мы сталкиваемся с множеством стимулов весь день, каждый день, и все эти стимулы требуют нашего внимания и просят удовлетворения. Наличие этих стимулов приведет к возникновению эмоций, как отрицательных, так и положительных, и именно борьба с этими эмоциями является одним из критериев оценки того, насколько хорошо человек смог приспособиться к обществу. Время от времени люди будут испытывать ряд негативных или социально неприемлемых эмоций и побуждений, и действие в ответ на эти негативные эмоции недопустимо и не поощряется.Так что же происходит, когда человек испытывает эти негативные побуждения? Обычно в игру вступает защитный механизм сублимации. А что такое сублимация? Сублимация относится к практике отыгрывания негативных и социально неприемлемых побуждений и импульсов в социально приемлемое поведение.

Хотите написать для нас? Что ж, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию. Свяжитесь с нами, и мы поговорим …

Давайте работать вместе!

В этой следующей статье PsycholoGenie мы немного углубимся в концепцию сублимации и поймем ее нюансы, а затем приведем примеры, которые помогут вам лучше понять эту концепцию.

Работа защитных механизмов

Защитные механизмы — это подсознательные методы преодоления трудностей, которые применяются на практике, чтобы справиться и уменьшить интенсивность всего негативного, неприятного и угрожающего. Зигмунд Фрейд, пропагандист концепции защитных механизмов, сказал, что, если эти методы преодоления не будут приняты, человек будет вынужден иметь дело с негативными стимулами во всей их интенсивности, что может оказать разрушительное воздействие на его психическое здоровье и психику.

Сублимация как механизм защиты

Сублимацию часто называют зрелой формой защитного механизма, потому что она включает в себя обуздание контроля над своими побуждениями и превращение чего-то негативного в позитивное и социально приемлемое. Эти негативные импульсы или побуждения представляют собой такие эмоции, как агрессия, гнев, разочарование, сексуальные импульсы, ревность — все, что может причинить нам вред. Сублимация работает на подсознательном уровне, и, следовательно, человек сознательно не знает, что техника применялась на практике.

Так как же работает сублимация? Мы все сталкиваемся с негативными эмоциями, такими как гнев, тревога, разочарование и даже сексуальные импульсы, от одного момента времени к другому, но, поскольку мы являемся частью общества, мы не можем действовать в соответствии с этими побуждениями, какими бы сильными они ни были. , или они могут быть срочными. Например, только потому, что человек злит меня, я не могу пойти и дать ему пощечину. Так что же мне делать? Я выхожу на пробежку и трачу всю эту негативную энергию на эту физическую активность. Таким образом, мое сдерживаемое разочарование и гнев направляются в более позитивное русло.И это именно то, что включает в себя сублимация ― направление энергии отрицательной эмоции, которая может и будет причинять потенциальные самоповреждения, к положительному выходу, который приведет к самосовершенствованию и росту.

Не всегда возможно расшифровать и прочитать, когда задействован этот механизм, потому что это происходит на подсознательном уровне; более того, может быть или не быть прямой корреляции между эмоцией, вызывающей негатив, и позитивным действием, предпринимаемым в результате.Например, мальчик, который потерпел неудачу в дружбе, может начать писать. Таким образом, негативные эмоции печали и недоверия направляются на создание великих литературных произведений.

Примеры сублимации

Следующие примеры сублимации осветят работу этого защитного механизма в действии.

Example # 1
Менеджер магазина, поссорившийся со своим боссом, решает пойти домой с работы, чтобы потратить весь свой сдерживаемый гнев.

Example # 2
Человек, который страдал от очень тяжелого горя, начинает рисовать и творит прекрасное искусство вместо того, чтобы впасть в какие-либо другие пороки, чтобы справиться с депрессией.

Хотите написать для нас? Что ж, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию. Свяжитесь с нами, и мы поговорим …

Давайте работать вместе!

Example # 3
Человек, имеющий тенденцию к насилию, становится профессиональным спортсменом, так что его агрессивное поведение находит более нравственно и социально приемлемый канал и приемлемый путь.

Example # 4
Ребенок, у которого было очень жестокое прошлое, вырастет и станет офицером закона.(Он может практиковать насилие, но с «правой» стороны, против преступников.)

Example # 5
Человек, у которого есть навязчивая потребность в контроле над жизнью, сублимирует эту потребность, став менеджером в магазине.

Хотя сублимация работает на подсознательном уровне, это все еще вдохновляющая концепция, которую мы должны внедрять в себя. Таким образом, всякий раз, когда мы сталкиваемся с негативной эмоцией, мы должны попытаться направить ее в позитивное русло.

Что такое сублимация в психологии и как она тайно направляет вашу жизнь

Сублимация в психологии — это защитный механизм, при котором негативные побуждения и импульсы направляются в социально приемлемое поведение.

Зигмунд Фрейд впервые ввел термин сублимация после прочтения книги Генриха Гейне « Путешествие по Гарцу ». В книге рассказывается история мальчика, который отрезал собаке хвосты и в дальнейшей жизни стал уважаемым хирургом. Фрейд распознал это как сублимацию и описал как один из защитных механизмов . Его дочь Анна Фрейд подробно остановилась на защитных механизмах в своей книге « Эго и механизмы защиты ».

Что такое сублимация в психологии?

Каждый день нас бомбардируют стимулами , которые ставят перед нами задачи, заставляют принимать решения и вызывают эмоциональных реакций .Эти эмоциональные реакции могут быть положительными или отрицательными, и для того, чтобы жить в цивилизованном обществе, мы должны до некоторой степени контролировать эти реакции. Мы не можем кричать и причинять хаос всякий раз, когда нам приходится иметь дело с неприятными эмоциями. Вместо этого наш разум учится справляться с этим приемлемым образом.

Вот где вступают в игру защитные механизмы. Существует множество различных защитных механизмов, включая отрицание, вытеснение, проекцию, смещение и, конечно же, сублимацию.

Сублимация в психологии считается одним из наиболее полезных защитных механизмов , поскольку она преобразует отрицательные эмоции в положительные действия. Многие защитные механизмы подавляют наши естественные эмоции. Это может привести к проблемам в дальнейшей жизни. Сублимация позволяет нам направить эту негативную энергию от чего-то вредного на полезное действие.

Примеры сублимации в психологии

• У молодого человека проблемы с гневом, поэтому он записался в местный боксерский клуб.
• Человек с навязчивой потребностью в контроле становится успешным администратором.
• Кто-то с чрезмерным сексуальным желанием, которое подвергает его опасности, начинает бежать.
• Человек, который ведет себя очень агрессивно, учится быть солдатом.
• Человек, которому отказали в желанной должности, открывает собственное предприятие.

Сублимация в психологии считается наиболее зрелым способом справиться со своими эмоциональными реакциями. Использование этого в качестве защитного механизма может произвести на свет человека чрезвычайно трудолюбивого.Но когда мы сублимируем на уровне подсознания , , мы не осознаем, когда и где это происходит.

Это означает, что мы забываем о многих решениях, которые принимаем. Так как это влияет на нас?

Гарри Стэк Салливан , основатель межличностного психоанализа, описал сублимацию, когда говорил о нюансах взаимодействия людей друг с другом. Для него сублимация — это невольного и лишь частичного удовлетворения , которое дает нам социальное одобрение, в котором мы можем затем стремиться к прямому удовлетворению.И это несмотря на то, что это противоречит нашим идеалам или общественным нормам.

Салливан понимал, что сублимация в психологии намного сложнее, чем полагал Фрейд. Замена отрицательных эмоций на положительное поведение может быть не совсем тем, чего мы хотим. Сила не полностью удовлетворяет нас, но в цивилизованном обществе, в котором мы должны принимать участие, это наш единственный выход.

Когда мы используем сублимацию в качестве защитного механизма, мы не принимаем сознательного решения и не обдумываем результат.Хотя внутри мы можем столкнуться с конфликтом. Это связано с нашей потребностью в удовлетворении и необходимостью вписаться.

Итак, если мы не осведомлены о принимаемых внутренних решениях, предположительно ежедневно, как это повлияет на нас?

Как сублимация в психологии тайно направляет вашу жизнь?

Когда мы сублимируем, мы не осознаем, что именно и почему мы действуем определенным образом. Это может затруднить обнаружение признаков сублимации. Тем не менее, есть способы указать, были ли вы сублимированы:

Личные отношения:

Рассмотрим человека, с которым вы состоите в отношениях.Они прямо противоположны вам или вы очень похожи? Те, кто сублимируют в своих собственных отношениях, склонны тяготеть к людям, у которых есть около искомых характеристик в их собственной личности. Таким образом, они живут опосредованно через своего партнера.

Карьера:

Выбранная вами карьера может быть сильным показателем сублимации в психологии. Окунитесь в свои самые сокровенные мысли и подумайте о том, чего вы действительно желаете .Теперь подумайте о выбранной вами карьере и посмотрите, есть ли какая-то связь.

Так, например, тот, кто любит сладкое или шоколад, но имеет избыточный вес, может владеть магазином шоколада. Психопат может быть генеральным директором очень успешной банковской корпорации. Тот, кто ненавидит проводить время с детьми, может стать учителем в детском саду.

Каким бы способом вы ни сублимировали свои самые глубокие и темные мысли, вы можете быть уверены, что вся эта негативная энергия, по крайней мере, направляется во что-то продуктивное.

Ссылки :

1. ncbi.nlm.nih.gov
2. wikipedia.org

Заместитель редактора и штатный писатель Learning Mind

Джейни Дэвис издается в Интернете более 10 лет. Она страдала паническим расстройством более 30 лет, что побудило ее учиться и получить диплом с отличием по психологии в Открытом университете. Джейни использует переживания собственного беспокойства, чтобы предложить помощь и совет другим, имеющим дело с проблемами психического здоровья.

Последние сообщения Джейни Дэвис, B.A. (С отличием) (посмотреть все)
Copyright © 2012-2021 Learning Mind. Все права защищены. Для получения разрешения на перепечатку свяжитесь с нами.

Сублимация

Объяснения> Поведение > Копинг> Сублимация

Описание | Пример | Обсуждение | Ну и что?

Описание

Сублимация — это преобразование нежелательных импульсов во что-то меньшее. вредный.Это может просто отвлекать внимание, а может быть конструктивным и ценная работа.

Когда мы сталкиваемся с диссонансом неприятных мыслей, мы создаем психическая энергия. Это должно куда-то пойти. Сублимация направляет эту энергию прочь от деструктивных действий к чему-то социально приемлемому и / или творчески эффективен.

Многие виды спорта и игры являются сублимацией агрессивных побуждений, поскольку мы сублимируем желание бороться с ритуальной деятельностью формального соревнования.

Пример

Я зол. Я выхожу и колю дрова. Получаю полезную кучу дров. Я тоже в хорошей форме, и никто не пострадал.

Человек, страдающий навязчивой потребностью в контроле и порядке, становится успешным бизнес-предприниматель.

Человек с сильным сексуальным влечением становится художником.

Мужчина, у которого есть внебрачные желания, берется за ремонт дома, когда его жена за городом.

Хирург обращает агрессивную энергию и глубокие желания, чтобы разрезать людей спасательные действия.

Обсуждение

Сублимация, вероятно, самый полезный и конструктивный способ защиты. механизмы, поскольку он забирает энергию чего-то потенциально опасного и превращает его в добрые и полезные дела.

Фрейд считал, что величайшие достижения цивилизации были связаны с эффективная сублимация наших сексуальных и агрессивных побуждений, происходящих из Идентификатор, а затем направлен Эго по указанию Супер-эго.В его более основные размышления, такие как живопись, он считал потенциально сублимированным желанием мазать собственные фекалии.

Сублимация — одна из Оригинал Анны Фрейд Защитные механизмы.

Помогайте другим, которые доставляют себе и другим проблемы, например, их сексуальные заигрывания или агрессивные вспышки, чтобы перенаправить свою энергию в более конструктивная деятельность.

Остерегайтесь деятельности «на границе» (включая вашу собственную), если она сублимирована. энергия может переключиться обратно на нежелательные или антиобщественные действия или другие, менее конструктивные, справляющиеся механизмы.

См. Также

Репрессии, Фантазия

Какой пример сублимации в психологии?

В этом блоге мы ответим на вопрос «что такое сублимация в психологии?

И расскажите о примерах того, как сублимация работает в повседневной жизни.

Что такое сублимация?

Сублимация — это защитный механизм, который используется разумом, чтобы избежать беспокойства.

Это связано с человеческим поведением и побуждениями человеческого разума. У всех нас есть отрицательные и положительные побуждения на протяжении всей жизни.

Сублимация преобразует отрицательные побуждения в положительные.

Что такое защитные механизмы?

Защитные механизмы — это система защиты разума от беспокойства и стресса. Они работают на подсознательном уровне.

Защитные механизмы происходят из теории Фрейда.

Зигмунд Фрейд разделил человеческий разум на три части: i.е. Ид, эго и суперэго.

Ид имеет дело с бессознательными импульсами и имеет дело с нашими основными и примитивными побуждениями и инстинктами.

Это источник либидо. Он состоит из всех желаний, которые в большинстве своем являются социально неприемлемыми.

Эго — это часть, которая имеет дело с реальностью и также контролирует идентификатор.

Эго развивается в более позднем детстве и контролирует Ид.

Он не действует импульсивно, как id, а скорее проверяет реальность, так что мгновенное удовлетворение не достигается.

Суперэго — это моралистический компонент ума, и он очень важен. Он научился нормам и культурному воспитанию.

Суперэго состоит из ценностей и принципов, усвоенных нашими родителями.

Работа эго — поддерживать баланс между моралистическим суперэго и идеалистическим ид.

Следовательно, эго действует как часть, которая разрешает конфликты и сдерживает стрессы.

Теперь разум должен избегать тревог, возникающих в результате конфликтов.Он делает это, задействовав защитные механизмы.

Каждый механизм защищает разум от беспокойства и сохраняет разум в целости и сохранности.

Существует ряд защитных механизмов, и сублимация — один из них.

В сублимации ум направляет отрицательные побуждения в положительные каналы.

Мы всегда хотим заниматься деятельностью, приемлемой для общества и соответствующей установленным для нас нормам.

Side Note : Я увеличил этот блог до более чем 500 000 просмотров страниц в месяц, и теперь он финансирует наши благотворительные миссии.Если вы хотите создать блог как источник дохода или помочь своему сообществу, просмотрите наше руководство по созданию блога.

Пример сублимации

1. Гнев и агрессия

Гнев — очень негативная эмоция, которая приводит к словесной или физической агрессии.

Когда ум сублимируется, он превращает гнев в созидательную деятельность.

Это действие может быть энергичным и ответственным за высвобождение этого сдерживаемого разочарования, которое иначе не могло бы быть высвобождено через проявление гнева.

Например, если человек злится на кого-то и возвышается, то вместо того, чтобы проявлять агрессию по отношению к нему, он может продолжать делать косметический ремонт дома и раскладывать вещи молотком по всему дому.

Вместо того, чтобы выпустить наружу в виде приступа агрессии, человек может пойти на пробежку или пробежку, или заняться спортом, например, теннисом или плаванием.

Есть люди, которые преуспевают в спорте и в своей профессии, потому что они успешно используют сублимацию.

Это позволяет им направить свой негатив на позитив.

Если кто-то очень зол и хочет кого-то избить, он начнет печатать, используя свои руки, и выпустит на клавиатуре, так многие в конечном итоге стали писателями, и это снова один из лучших примеров сублимации.

2. Неприемлемые сексуальные побуждения

Сексуальные побуждения всегда неприемлемы во всех религиях и в большинстве обществ по всему миру.

В основном они скрыты или замаскированы чужими эмоциями.

Особенно, если эти побуждения не связаны с браком, они считаются аморальными.

Однако сексуальные побуждения ответственны за отношения и распространение новой жизни.

Примеры сублимации: если кто-то увлекается сексом и имеет побуждения заниматься им очень часто, но не женат и вместо того, чтобы заниматься сексом, займется физическими упражнениями или бегом.

Они используют сдерживаемые физические побуждения для здорового образа жизни.

Кто-то, у кого есть желание изменить свою супругу, присоединится к группе людей, которые предаются семейным или образованным дискуссиям, чтобы сублимировать свои нежелательные прихоти.

Таким образом, участие в группах, разделяющих общие интересы, отвлекает от недопустимого поведения.

Сублимация — Потребность часа

Сублимация — это необходимость часа! Да, это так.

Ни один человек — не остров. Мы все живем вместе и должны помнить, что наши действия и реакция на одни действия могут навредить другим.

Таким образом, подсознание развивает стили, которые стараются не допускать негативности и повышают продуктивность.

Очень важно контролировать побуждения, чтобы человек не действовал неподходящим образом, который впоследствии может вызвать чувство вины, травму или страдание.

Преобразование эмоций для лучшей адаптации и общего благополучия также называется сублимацией.

Если мы поддаемся гневу, агрессии и нежелательным или неприемлемым побуждениям, наши отношения могут быть разрушены.

Люди могут не захотеть быть частью группы, в которой мы находимся, или не захотели бы иметь с нами отношения или заниматься каким-либо бизнесом.

Сублимация

Plus также дает нам преимущество в качестве выполняемой работы.

Чем сильнее эмоция, тем жестче человек будет предаваться возвышенной деятельности.

История показала, что великие художники и музыканты прожили несчастливую жизнь и использовали сублимацию как защитный механизм.

Мы видим, как в их работах проявляются сильные эмоции, превращая их произведения в шедевры.

Это показывает, что сублимация подталкивает творчество к действию.

Даже когда негатив утихает, человек остается не с чувством вины, а с позитивным настроем.

Сублимация заставляет человека преобразовывать разочарование в продуктивность.

Фрейд считал сублимацию признаком зрелости, которая позволяет людям вести себя цивилизованно и приемлемо.

«Идея сублимации зародилась у Фрейда, когда он читал историю о человеке, который в детстве мучил животных, а затем стал хирургом.

Фрейд считал, что та же энергия, которая когда-то двигала садизмом ребенка, в конечном итоге сублимировалась в позитивные и социально приемлемые действия, приносящие пользу другим ».

Сублимация — это один из способов, с помощью которого эго уменьшает беспокойство, которое может быть вызвано неприемлемыми побуждениями или чувствами.

Сублимация работает, направляя отрицательные и неприемлемые импульсы в поведение, которое является положительным и социально приемлемым.

От гнева к успешному через сублимацию

Участие в спортивных состязаниях и спортивных соревнованиях иногда может быть примерами сублимации в действии.

Вместо того, чтобы действовать из неприемлемых побуждений драться с другими, люди могут заниматься соревновательными видами спорта, чтобы доминировать и побеждать.

Это также может распространяться на упражнения.

Вступить в спор может быть легко, но позже чувство вины будет огромным.

Следовательно, вместо того, чтобы спорить, человек занимается стрижкой газона или стрижкой деревьев или любыми другими физическими упражнениями, которые используют энергию тела, а также удерживают разум от вредных мыслей.

Желание человека разрезать людей в гневе и агрессии в конечном итоге привело бы к тому, что он стал бы хирургом, где он режет людей, но по совершенно другой причине.

Вместо того, чтобы забирать жизни, он фактически возвращает жизнь.

В гневе человек начинал боксировать с мешком с песком, в конечном итоге обучаясь боксу и даже получая медали и признание.

Если кто-то хочет манипулировать другими, он может закончить бизнесом.

Исследования сублимации

В исследовании, опубликованном в 2013 году в журнале Journal of Personality and Social Psychology , исследователи исследовали, как табуированные чувства сублимируются в более творческие проекты.

Результаты показали, что люди, которые испытывали сексуальные проблемы и страдали от стресса и беспокойства из-за табуированных желаний, как правило, проявляли больше творчества.

Те, кто не сообщал о сексуальных проблемах, были гораздо менее креативными, чем эта группа.

Считалось, что это «первое экспериментальное свидетельство сублимации», и это нашептывает культурно-психологический подход к защитным механизмам.

Влияние сублимации

Согласно Фрейду, сублимация — это разумный и зрелый способ справиться с неприемлемыми и нежелательными побуждениями в жизни.

Сублимация помогает людям направлять свою энергию на полезные и плодотворные дела.

Это дает человеку преимущество перед другими, так как он имеет тенденцию быть более успешным из-за последовательности, с которой он продолжает преобразовывать негатив в позитив.

Этот защитный механизм, несомненно, в первую очередь положительно влияет на наше здоровье и благополучие.

Защитные механизмы работают, и большую часть времени мы даже не осознаем, что они активно задействованы.Сублимация дает нам понимание, благодаря которому мы лучше узнаем себя.

Это помогает нам расти и видеть наш потенциал, распознавать его и использовать его для улучшения себя и других.

В этом блоге мы ответили на вопрос «что такое сублимация в психологии?

И дали представление о примерах того, как сублимация работает в повседневной жизни.

Боковое примечание : Я пробовал и тестировал различные продукты и услуги, помогающие справиться с тревогой и депрессией.Ознакомьтесь с моими главными рекомендациями здесь, а также с полным списком всех продуктов и услуг, которые наша команда проверила на предмет различных психических расстройств и общего самочувствия.

Часто задаваемые вопросы

Что такое сублимация в психологии?

Психоаналитическая теория Фрейда утверждает, что сублимация — это процесс, посредством которого негативные побуждения и желания направляются в позитивные виды деятельности с приемлемыми результатами.

Какой пример механизма защиты от сублимации?

Спорт и легкая атлетика, искусство и рисование или вязание и ведение бизнеса — все это лишь несколько примеров сублимации.

Что такое защитный механизм?

Защитные механизмы — это механизмы, которые работают на подсознательном уровне, чтобы избежать стресса и беспокойства.

Какой пример проекции?

Приписывание кому-либо собственных отрицательных качеств называется проекцией.

Заголовки для чтения

• Психологические адаптивные механизмы: признание защиты эго на практике и исследования Томаса П. Бересфорда, доктора медицины
• Эго и механизмы защиты Анны Фрейд и Института психоанализа
• Я как тренер, Я как лидер: развитие лучших навыков Вы должны развивать лучшее в других, Памела Маклин
• Беседа для детей 1: Развитие самосознания и самооценки (издание для США) Алекс Келли

Цитаты

• Фрейд, А.(1937). Эго и механизмы защиты , Лондон: Hogarth Press и Институт психоанализа.
• https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• https://changingminds.org/explanations/behaviors/coping/sublimation.htm
• https://www.psychologytoday.com/us/ блог / эмоциональная-трезвость / 201110 / радость-сублимация

Был ли этот пост полезным?

Сообщите нам, понравился ли вам пост. Это единственный способ стать лучше.

Концепция сублимации в психологии Зигмунда Фрейда и Карла Густава Юнга

«Психологические исследования не сняли с человеческой психики все многочисленные завесы; он остается таким же неприступным и непонятным, как все глубокие тайны жизни » [К.Г. Юнг, CW 8, пар. 688]

S Ублимация — это процесс, при котором твердые вещества преобразуются непосредственно в парообразное состояние без прохождения через жидкую фазу.Latin sublime означает «высокий», subl i m a re , subl i m a t означает «поднять l» (от i mis , «приподнятый»). Термин был введен в немецкую терминологию Гете (1749-1832). Психологическое значение этого термина было придано Ницше (1844-1900), а позже развито Вильгельмом Флейсом (1852-1928), влиятельной фигурой в теории Фрейда.В психоаналитической теории сублимация — это перевод либидо в неинстинктивные каналы. Фрейд считал, что энергия, вложенная в сексуальные импульсы, может быть направлена ​​на поиск более приемлемых и социально ценных достижений культурных достижений, поэтому сублимация является ключевой концепцией в его учении, связывающем теорию секса и теорию культуры («заметная особенность культурного развития» ). (Van Haute, 2004) Фрейд: «Задача сублимации состоит в том, чтобы сместить инстинктивные цели таким образом, чтобы они не могли столкнуться с разочарованием из внешнего мира.В этом помогает сублимация инстинктов. Наибольшая выгода достигается, если он может достаточно увеличить отдачу от источников интеллектуального труда »(…)« Удовлетворение такого рода, такое как радость художника в творчестве, в том, что он дает своим фантазиям тело, или ученого в решении проблем. или открытие истины имеет особое качество. Но их интенсивность невысока по сравнению с интенсивностью, происходящей от насыщения грубых и первичных инстинктивных импульсов ». (Фрейд, 1960) «Каждый человек, вступая в сообщество, должен принять участие в этом процессе, благодаря которому цивилизованная жизнь была построена и только с помощью которого она поддерживается.Он должен повторить жертву своих инстинктивных удовольствий ради общего блага ». (Barlett, 1928, выделено мной) Трансформация — это наиболее важное понятие в юнгианской психологии, которое используется для описания разнообразия процессов. (Stein, 1985) Юнг сказал: «Сублимация не является добровольным и насильственным направлением инстинкта в ложную область применения» (…) « Sublimatio — великая загадка. Фрейд присвоил эту концепцию и узурпировал ее в сфере воли и буржуазного рационализма theos ».(Adler, 1961) Sublimatio — это алхимический процесс, в котором восходящее действие приводит к переходу в более высокую форму. Алхимик освобождает anima mundi заключенных в материю. Он увидел освобождение мировой души от тьмы материи; то есть бессознательное. (Stern, 1991) Эго, таким образом, освобождается от абсолютной диктатуры архетипических сил и вместо навязчивого следования своей судьбе поддерживает творческое общение с ними. рождение Самости приводит не к смещению предыдущего психологического центра, а к полному изменению отношения человека к жизни, сопровождаемому психологической свободой.(Якоби, 1942) Вся личность «необратимо обновляется». (Franz, 1980) Это не путем выяснения того, что было подавлено, а путем воссоединения эго с его полностью автономным, витальным и par excellence преобразующим источником , которым бессознательное, как показал нам Юнг, является. В этом смысле термины метанойя, матаморфоза, пресуществление, возрождение и трансформация, посредством которых происходит индивидуация, являются синонимами. Трансформация — это цель терапии. (Юнг, CW 17, пар.904) В то время как Фрейд использовал этот термин для описания произвольного волевого акта, Юнг утверждает, что сублимация может «случиться» с нами только как своего рода благодать. (Юнг, 1912). Для Фрейда либидо было строго сексуальной энергией, для Юнга оно было самой «жизненной силой». Соответственно различаются и практические результаты их теорий. Терапевтическая техника Фрейда — reductio in primam figuram (Юнг, CW 8, пар. 40), а Юнговская restitutio ad integrum . (Якоби, 1959). Для Фрейда это понятие основано на материалистической вере, в то время как Юнг признает трансцендентных потенциалов человеческой психики.В этом отношении юнгианский анализ не сводит каузально один психический продукт к другому, но динамически связывает их с попыткой создать символ. Символ в форме трансцендентной функции обладает способностью вызывать психическую трансформацию ( Wandlung ). Связь бессознательного и сознания происходит через трансцендентную функцию: «новое содержание, которое управляет всей установкой, положив конец разделению и направляя энергию противоположностей в общий канал.Бездействие преодолено, и жизнь может течь с новой силой к новым целям ». (Юнг, 1921) Исцеление происходит из соединения с природным потенциалом делать это через рост новых : «Невротик болен не потому, что он потерял свою старую веру, а потому, что он еще не нашел новую форму для своего лучшего. стремления ». (Jung, 1914) Хотя мы можем говорить о трансформации как о реорганизации либидо, расширении сознания, рождении Самости, создании оси эго-Самость и т. Д., феноменология, процесс и природа трансформации должны оставаться загадкой и, как таковые, должны рассматриваться в терапии: со смирением и уважением.

Библиография

Сублимация в искусстве | Психология сегодня

Источник: Роберта Сатов

Как психоаналитик, мое внимание всегда обращено на психологические аспекты художественных произведений. Я понимаю искусство, будь то литература или живопись, через призму сублимации — мне всегда интересно, какие социально неприемлемые импульсы или идеализации бессознательно трансформируются в произведение.Конечно, иногда прекрасное изображение заката бывает именно таким. В этом нет бессознательного значения. Но часто это нечто большее.

Это прискорбно, потому что я менее приспособлен к чисто эстетическим аспектам работы, но это не мой выбор. Вот куда идет мой разум. Например, в более раннем сообщении в блоге о юморе как замаскированном выражении враждебности я говорил о главном герое романа Ричарда Руссо, Straight Man .

Хэнк — это постоянный поток сухого юмора, пронизанного презрением и обычно наполненного сексуальными намеками.Его юмор имеет три характеристики: он компульсивный, наполнен темами, которые вызывают у него наибольшее беспокойство, и высвобождает большую часть подавляемой враждебности. Его юмор создает дистанцию ​​от всех в его жизни, но защищает его от тоски по отцовскому вниманию; его страх оказаться прелюбодеем, как его отец; его желание быть более успешным, чем его отец; его страх перед желанием убить своего отца; его гнев на мать; и его желание убить себя.

Недавно я был в Национальной галерее искусств в Вашингтоне, округ Колумбия.C, чтобы увидеть портреты Сезанна. Искусствовед из Нью-Йорка Питер Шельдал назвал свой обзор (9 апреля 2018 г.): «Неровные портреты Поля Сезанна». Он сказал: «Им не хватает связной плотности его пейзажей и фигурных групп, а также потрясающей целостности его величайших работ — натюрмортов с яблоками, подобными сочным пушечным ядрам».

В отличие от Шельдаля, я не могу различить или описать разницу между портретами и его пейзажами и натюрмортами. Но меня очаровала враждебность, выраженная в портретах Сезанна.Похоже, он злился не на яблоки, а на большинство людей, чьи портреты писал. Шельдаль описывает художника как «неуклюжего человека с бурными, полузадушенными эмоциями». Кажется, гнев был той первичной эмоцией, которую Сезанн безуспешно пытался задушить. Портреты создавались не для удовольствия нарисованного человека. Они не были заказаны или проданы людям, которых он рисовал.

Источник: Фирдаус Рослан / Unsplash

Портрет отца Сезанна — лучший пример портрета как сублимированной ярости.Луи-Огюст Сезанн, банкир, хотел, чтобы его сын был юристом, и никогда не одобрял его искусство, хотя финансово поддерживал его. Отец Сезанна изображен сидящим в огромном кресле на темном фоне. Он читает ненавистную ему газету, а на стене за отцовским стулом висит картина сына. Картина сочетает в себе желание сына иметь отца, которого у него никогда не было, и его гнев на своего настоящего отца.

Сезанн расположил фигуру на опасной близости к краю сиденья, почти собираясь перевернуться.И пол тоже выглядит наклоненным вперед, как будто смещенное и нарушенное равновесие было способом Сезанна передать напряжение в отношениях с отцом.

Портреты Сезанна поднимают интересный вопрос о концепции сублимации, которая определяется психоаналитиками как преобразование сексуальных или агрессивных импульсов в нечто социально приемлемое. Сезанн проявлял дерзость, когда писал их. Они не были «социально приемлемыми» — их критиковали за то, что они не походили на людей, которых он рисовал.Но с психоаналитической точки зрения изображение кого-либо в качестве защиты от желания убить его превращает неприемлемый импульс в нечто социально приемлемое.

Перенаправляем вашу тревогу и напряжение посредством сублимации

Иногда тревога, стресс и дистресс накапливаются внутри вас, и вы не знаете, как с ними бороться. Это может вызвать сильные страдания. Хорошая новость заключается в том, что есть способы защитить себя от них и поставить барьер, чтобы не допустить проникновения этого беспокойства.С помощью сублимации вы можете перенаправить это страдание!

Хотя переживать трудные моменты, доставляющие дискомфорт, это нормально, вы можете ограничить их. Вы даже можете перенаправить его и придать ему более здоровую перспективу. Разве это не здорово? Используя сублимацию, вы сможете превратить свое страдание во что-то другое. Читайте дальше, чтобы узнать, о чем мы говорим!

Что такое сублимация?

Сублимация является частью защитных механизмов, описанных Зигмундом Фрейдом. Защитный механизм — это способ справиться с бедой. Они возникают, например, когда вы испытываете страх, с которым не знаете, как справиться.

В случае сублимации эти защитные механизмы возникают для того, чтобы перенаправить ваши импульсы на , что-то более социально приемлемое . Фрейд предположил, что это способ развития импульсов с целью их вытеснения. Таким образом, сублимация — это способ перенаправить вашу тревогу на поведение, которое не наказывает вас на социальном уровне.

Зигмунд Фрейд заявил в «Цивилизованная» сексуальная мораль и современные нервные болезни , что культура полностью основывается на принуждении инстинктов. В этом смысле мы могли бы сказать, что некоторые проблемы приемлемы на культурном уровне, и посредством сублимации вы сможете изменить то, что вас расстраивает в отношении этих проблем или способов выражения. Это могло быть через живопись, литературу или скульптуру, среди прочего.

Итак, Фрейд был не единственным, кто говорил об этой концепции, как некоторые из его современников и последователей тоже (и до сих пор).Ницше, например, сформулировал эту концепцию примерно в то же время, что и Фрейд, , но сделал больший упор на художественную сублимацию, назвав искусство спасительным «богом» . Жак Лакан также упомянул эту концепцию, но подчеркнул, что сублимация заменяет удовлетворение.

Специалисты по сей день изучают его. Например, Хавьер Куэвас дель Баррио из Университета Малаги посвятил часть своей докторской диссертации концепции сублимации. Он погрузился во влияние этой концепции на авангардное направление искусства и рассказал о трансформации концепции на примерах разных авторов.

Сублимация за пределами художественного творчества

На протяжении всего времени, с момента создания концепции сублимации, человек много говорили о том, что один из способов перенаправить страдание — это искусство. Однако искусство — не единственный способ сделать это. Это правда, что искусство — отличный инструмент для выражения эмоций. Он действует беспрецедентным образом, поддерживая и представляя бессознательные и сознательные чувства. Однако есть и другие способы сублимирования.

Поскольку сублимация перенаправлена ​​на то, что социально одобрено, это можно делать по-разному. Один из способов, который был в центре внимания многих исследований, — это работа. Вы можете направить свою тревогу на то, что принимает общество; работать, в этом случае. Например, хирург вместо того, чтобы следовать своим инстинктам, оперирует, что социально приемлемо. Таким образом он снимает напряжение.

В дополнение к этому, вы также можете сублимировать, занимаясь спортом. Здесь нужно перенаправить беспокойство и беспокойство на физические упражнения. Занимаясь спортом, вы можете высвободить энергию, которую ваши импульсы заставляют вас удерживать внутри.Кроме того, упражнения производят эндорфины, нейромедиатор, который играет роль в вашем душевном состоянии и настроении.

Еще один способ сублимирования — это новые технологии. Здесь у вас есть ресурс, который вы можете использовать каждый день для снятия стресса и беспокойства. Например, вы можете смотреть сериалы, в которых рассказывается о проблемах, которые неприемлемы в мире, в котором мы живем, таких как убийства и другие акты насилия.

Преимущества, достигаемые с помощью сублимации

Вам трудно полностью осознавать свои защитные механизмы. Это потому, что они действуют в труднодоступных для вашего сознания областях. Делаете ли вы это сознательно или нет, сублимация может принести вам пользу во многих отношениях. Может:

• Защитите свою психику.
• Снимите напряжение.
• Поощрять процессы социализации.
• Способствовать психологической компенсации.
• Изменить пагубное психическое состояние.
• Снять стресс.

Каждая форма сублимации полезна для вашего психического здоровья. Хотя вы, вероятно, не подозреваете об этом механизме, вы можете узнать, как он работает внутри вас. Самопознание и психотерапия — отличные варианты, которые вы можете использовать, чтобы изучить это.

Сублимация — это защитный механизм, который помогает справиться с тревогой. Он перемещает его в другую сферу, где вы можете выразить это более здоровым образом. Таким образом, это защищает ваш разум. Вместо того, чтобы позволять вам следовать своим импульсам и делать вещи, противоречащие закону или неприемлемые в обществе, он перенаправляет ваши беспокойства способами, которые общество может лучше понять.

Самопознание: 3 инструмента, чтобы лучше узнать себя

Когда мы говорим о достижении наших целей и задач или о материализации личных желаний, самопознание является ключевым инструментом и имеет важное значение для его успеха. Прочитайте больше »

.