Гипноз психологический: Что такое гипноз и как работает гипнотерапия?

Автор: | 28.12.1974

Содержание

Что такое гипноз в психологии? Просто о гипнозе в вопросах и ответах

4. Что более эффективно, гипнотерапия или когнитивно-поведенческая терапия? Сравнение гипнотерапии с другими методиками будет некорректным. Ибо всякая терапия хороша, если она помогает в каком-либо конкретном случае. К тому же, гипнотерапия использует части разных методик, принципы разных психологических направлений и школ. Например, гипнотерапия содержит элементы гештальт-терапии, терапии частей и других методов. И каждое из этих терапевтических средств действует. В том числе когнитивная терапия. Однако гипнотерапия использует гипноз, чем повышает эффективность всех этих методов.

Часто, одним рациональным переосмыслением проблему не убрать. Ведь в этом случае задействовано только сознание. Например, человек страдает от фобии. Умом он понимает: никакой адекватной причины, чтобы ее испытывать, просто нет. Только страх от этого никуда не уходит. Человек делает какие-то упражнения, убеждает себя. Но критическое мышление, разделяющее сознание и подсознание, блокирует новую информацию.

Поэтому техники могут не работать. Гипноз же «усыпляет» критику и позволяет переписать негативные или неработающие настройки подсознания.

5. Безопасно ли использовать возрастной регрессивный гипноз? Для всех ли он эффективен?

Этот метод очень эффективен. Об этом можно судить по тому, сколько проблем он может решить. Он походит всем пациентам. Самое главное — это опыт и умение гипнотерапевта и его умение погружать в глубокий гипноз, сомнамбулизм. Например, эриксоновский гипноз, НЛП и другие методики, основанные на визуализации, воспоминаниях и переживаниях, на это не способны. Ведь они проводятся при легком гипнозе или совсем без него. Только если специалист умеет наводить глубокий гипноз и проверять его наличие, то он может провести регрессию. Есть множество подходов в регрессивном гипнозе. Кто-то использует визуализацию. Клиенту предлагают, например, пойти по коридору, заглянуть в разные двери, соответствующие разным возрастам и событиям.

Регрессивный гипноз безопасен, если гипнотерапевт знает свое дело и соблюдает технику безопасности. Есть некоторые сложности, как и в любой терапии. Например, есть возможность появления ложных воспоминаний или абреакция. При возникновении абреакции, человек испытывает сильные негативные эмоции. Но это состояние легко снять и продолжить сеанс. Важно, что в состоянии глубокого гипноза можно быстро освободить клиента от страхов, фобий или психосоматических болезней, мучивших его годами.

6. Что надо делать, если наступает абреакция? Достаточно сказать определенные слова, абреакция проходит и можно продолжать сеанс. Гипнотерапевты этому обязательно учатся. Абреакция воспринимается посторонним наблюдателем, как что-то слишком эмоциональное и даже пугающее. Хотя, на самом деле, в ней нет ничего страшного. Это просто редкое, но положительное явление. Если происходит абреакция, время терапии сокращается. Например, обычно, требуется около пяти сеансов. Абреакция, часто, наступает на первой-второй встрече. Она сразу отсылает человека к тому первоначальному чувству, которое потом переросло в проблему.

Таким образом, эмоцию можно сразу обезвредить и недуг исчезнет.

После наступления абреакции, проблема, часто, уходит почти на сто процентов сразу. Человек чувствует, что проблема ушла. В этом случае гипнотерапевту остается закрепить результат, чтобы совсем не осталось негатива от проблемы. А через один-два сеанса клиент забывает, что у него были трудности, беспокоившие его годами. Он даже может удивляться, как он мог страдать из-за них. Поэтому, абреакция-это позитивное явление. Специалист просто должен знать, как снять, связанные с ней, эффекты.

7. Что если пациент не понимает эмоции, которые он испытывает? Такое бывает. Собственно, с такими запросами и приходят люди к гипнотерапевту. Человека может беспокоить клубок разных эмоций. Порой, эти чувства сложно разобрать и понять, как они связаны между собой. Еще бывает, что чувство может быть очень глубоко запрятано в подсознание. И осознать его связь с настоящими событиями бывает просто невозможно. Конечно, можно жить с чувствами, которые непонятны. Это выбор каждого. Но если это неприятно и беспокоит, то гипнотерапия поможет справиться с ситуацией. Можно убрать то, что мешает и через несколько часов и наслаждаться жизнью.

8. Есть мнение, что в 99% случаев, человек, совершая какие-то негативные действия, не хочет причинить вред кому-либо. Это просто ошибки. Что же происходит в 1% случаев?

В одном проценте случаев, часть человеческого сознания желает причинить другому человеку страдания или даже убить его. К счастью, это очень редкий случай. Что это такое? Это тема отдельной беседы. Важно знать, что это не часть сознания, не разум человека. И это можно убрать с помощью гипнотерапии.

9. Верят ли гипнотерапевты в прошлые жизни? У каждого гипнотерапевта свое мнение, есть ли такое явление как прошлые жизни. Кто-то в них верит, а кто-то нет. Однако многие, по их словам, сталкивались с чем-то подобным. Например, при регрессии клиент- мужчина описывал себя как женщину. Или пациент ощущал себя жителем другой эпохи или страны.

И такое случается, порой, с убежденными атеистами, теми, кто не верят в переселения душ. Причем гипнотерапевт может вообще не задевать эту тему. Пациенты сами рассказывают, например, что, наблюдаемая ими, прошлая жизнь была давно и там их постигла насильственная смерть.

Несмотря на то, что пациенты все разные, схожий сюжет присутствует у многих. У некоторых даже меняется голос, появляется акцент.

Есть теория что «картины прошлого» порождает подсознание. Оно отражает существующую проблему как некий визуальный, понятный для человека, образ. Однако версия существования прошлых жизней тоже очень популярна. В любом случае, то что видит человек под гипнозом, является его субъективным опытом. А из прошлой он жизни или из этой-неважно. Главное, чтобы терапевт, и в такой нестандартной ситуации, сумел избавить клиента от его проблемы.

Как отличить психологический гипноз от клинического — Психология

Эксперт WomanHit.ru — психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов — о том, когда гипнотерапия это фейк, а когда медицинский гипноз в помощь

Геннадий Иванов

2 августа 2020 19:43

Гипнотерапия — очень серьезный инструмент. В Израиле, например, деятельность гипнотерапевта лицензируется, потому что человек в состоянии гипноза как машина с открытым капотом — можно чинить, можно ломать. Если вы видели жертв религиозных сект, то вы видели только часть возможностей гипноза.

С другой стороны, гипноз гипнозу рознь. В основном, гипнозом считают психологическую форму суггестивной индукции. Она основана на предвкушении реципиента, когда он с готовностью выполняет команды психотерапевта, будучи уверен что загипнотизирован. Такой «гипноз» является прекрасным инструментом психотерапии в случаях экстренной помощи, когда требуется быстро убрать симптом, чтобы облегчить страдания человека. Для лечения патологий это вид гипноза (его иногда называют «эриксоновским») не пригоден, но именно для этого его чаще всего используют в гипнотерапии. Результат — болезнь всегда возвращается.

Стоит знать, что для таких случаев существует другой — настоящий, клинический гипноз, который отличается от своего собрата тем, что от пациента во время сеанса гипнотерапии вообще ничего не зависит. Скорее наоборот, он теряет контроль над своим телом и испытывает примерно такое же ощущение, какое каждый из нас переживал в детстве, когда проснувшись, вставал на затекшую ногу и неожиданно падал на пол, не чувствуя опоры.

Ужас, который при этом охватывал вас — это и есть то, что переживает человек, утратив контроль над своим телом, над своей рукой или ногой во время гипнотерапии с использованием клинического гипноза.

Что в этом хорошего? Дело в том, что лечение психосоматических недугов (панических атак, фобий, спазмов, поражений кожной ткани и других) основывается на ликвидации тех патологий, которые их вызывают. Найти их позволяет описанный выше эмоциональный выброс, который есть ничто иное как провокация симптома (в основе любой патологии — жуткое ощущение личной физической беспомощности).

Вот почему этот взрыв обязательно высвечивает в памяти пациента травматические воспоминания, и опытный психотерапевт всегда разглядит в них лик болезни. Чтобы покончить с ней, пациент должен будет пережить каждую из своих психотравм заново, чтобы высвободить застрявшие эмоции. Новый жизненный опыт всегда даёт человеку повод пересмотреть свои взгляды.

Так и в гипнотерапии — пациент, перешагнувшей с помощью гипнотерапевта через свои страхи, переосмыслит прежние жизненные установки, и это будет означать положительную динамику в лечении. Как правило, расстройство, если оно устранено с использованием сомнамбулического гипноза, уже не возвращается.

Метод лечения гипнозом в центре Психометрика

Метод «активации сознания» (аутоактивации сознания, трансовые техники) в ИКЦ «Психометрика»

Человек непрерывно взаимодействует с окружающим миром, получая в результате такого обмена высокое качество жизни, отличное самочувствие, либо разные и весьма серьезные проблемы.

При любых наших действиях все начинается с активации сознания. Мы сопоставляем своё внутреннее состояние с внешними ситуациями, поведением людей. Поступающая из внешнего мира и организма человека информация обрабатывается с целью понимания дальнейших действий. Далее происходит выбор подходящего поведения и контента для общения.

При этом нам помогает личный опыт, знания, умение активно ими оперировать, чтобы избегать самых неприятных последствий.

Человек успешно справляется с возникающими проблемами, если действует не интуитивно, а осознанно. Однако стресс часто мешает нам сохранять «ясность ума» и совершать «здравые поступки». В таких случаях психологи научились помогать людям с помощью метода «активации сознания», который улучшает понимание того, как оптимальнее добиваться целей и решать сложные по сохранению собственной безопасности задачи, улучшать свою жизненную ситуацию.

Предлагаемая психологическая помощь с применением метода «активации сознания» интересует многих людей, т.к. помогает получить довольно быстрые и существенные изменения в психическом состоянии человека, улучшить качество его ежедневной жизни.

Популярность метода «активации сознания» предполагает безопасный способ решения психологических проблем. Данный метод часто соотносят с такими известными запросами как : сеансы гипнотерапии в СПБ, Лечение гипнозом, лечебного гипноза и лечебный гипноз.

Методы традиционной медицины не всегда оказываются эффективными. Порой человек «держится» за собственные установки и сопротивляется любым изменениям, подчас неосознанно. Одновременно многие уверены, что изменения в сознании помогут избавиться от алкогольной зависимости, вернуть себе отличную оперативную память, справиться с лишним весом или научить ребенка успешно учиться в школе.

Воздействие на наше сознание предполагает высокую эффективность результатов при грамотном и профессиональном применении данного метода. Изменение состояния сознания характеризуется прекрасной восприимчивостью человека к новым установкам, что дает возможность скорректировать модель его поведения. Можно глубоко проработать тревоги, страхи, психическое напряжение, освободиться от гнета депрессивных настроений.

Проблемы, над которыми работают с помощью метода аутоактивации сознания

Содержание профессиональной помощи:

  1. неуверенность в себе, утрата ресурсов;
  2. длительная беспомощность в решении личных вопросов;
  3. взаимоотношения;
  4. эмоциональная зависимость от близких людей;
  5. проблема выбора;
  6. работа и деньги;
  7. саморазвитие и личностный рост;
  8. восстановление после тяжелого стресса;
  9. эмоциональное выгорание;
  10. тревога и паника;
  11. хроническая боль;
  12. психосоматические состояния;
  13. сексуальные проблемы.

Консультации по активации сознания в Санкт-Петербурге

Центр «Психометрика» осуществляет профессиональную помощь с применением метода «активации сознания» в Санкт-Петербурге. Мы предлагаем услуги опытных специалистов, которые практикуют современные методики, позволяющие «мягко» и быстро вводить человека в состояние легкого транса. Эффект достаточно быстрых изменений можно реально ощутить уже после первой консультации. Мы работаем исключительно в рамках разрешенных методик и предлагаем клиентам эффективное и научно обоснованное содержание психологической помощи.

Исторический экскурс

Феномен измененного состояния сознания известен человечеству на протяжении более чем трех тысяч лет. Понятие «состояние транса» присутствует в каждой культуре. Древний мир не знал психотерапевтов, гипноза и антидепрессантов. Однако приёмы по «отключению сознания» широко применялись в Египте и Индии, откуда распространилась на Рим и Грецию. Но современный вариант метода был разработан австрийским врачом Францем Месмером. Он первый в конце XVIII века разработал полноценную методику изменения состояния сознания. Трансовые техники стали называться «месмеризм».

Признание транса как способа воздействия на сознание человека пришло в конце XIX века. Почти сто лет понадобилось человечеству, чтобы признать эффекты «лечебного» погружения в свой внутренний мир с одновременным поиском ответов на волнующих, жизненно важные вопросы. Цель такого вмешательства — активация способности проникновения в область имплицитных знаний человека, которые скрыты от пытливого, ежедневного сознания, часто уводящего нас в совершенно другие, мало эффективные возможности решения своих проблем.

Метод «активации сознания» часто путают с гипнозом. Другие вообще считают, что при настоящем гипнозе люди должны спать. Да, действительно, от человека требуется состояние глубокой психологической и физической расслабленности. Именно в этом случае можно успешно проводить необходимую внутреннюю работу по изменениям в сознании. Но спать при этом не рекомендуется, т. к. клиенту важно быть в контакте с психологом, отвечать на вопросы, размышлять. В «мягком режиме» идёт настройка психических ресурсов человека. Происходит направленная стимуляция полезных изменений в сознании, которые помогают в дальнейшем выстроить гармоничные отношения с окружающим миром. В таком состоянии человек лучше поддается внушению. Это причина, из-за которой гипноз и лечение гипнотерапией по-прежнему путают с «промыванием мозгов», опасаясь шарлатанов и мошенников.

Активация сознания доступна каждому. Здесь не нудно выяснять, насколько гипнабелен клиент. Ведь оказаться в легком трансовом состоянии может каждый. Транс можно вызвать самостоятельно. Каждый психически здоровый человек владеет подобным умением. Просто представьте себя во время засыпания. Что с вами происходит. Вы постепенно отключаетесь. Дыхание становится ровным и свободным, пульс замедляется, веки приятно тяжелеют. Вот так возникает измененное состояние сознания, когда мы находимся между реальностью и частичной погруженность в себя. В этот момент психолог применяет специальные техники активации сознания в зависимости от запроса клиента: 1) стать уверенным; 2) быть успешным; 3) не бояться…. Каждому важно исправить или улучшить что-то своё, чтобы жизнь радовала бы в полной мере.

Почему гипноз стоит дорого, а активация сознания — дешевле?

Цена на лечение гипнозом никогда не бывает низкой — ведь врач, который проводит сеанс, также выкладывается с максимальной силой и действует очень аккуратно. Да, гипнозом лучше заниматься врачу в медицинском центре. Психолог в ИКЦ «Психометрика» применяет альтернативный психологический метод — «активация сознания». Он не требует лицензирования, а только владения определенными техниками вмешательства в психическое состояние человека. Стоимость сеанса по активации сознания эквивалентна обычной консультации. После такой работы с психологом ничего «не сотрётся» в памяти, не возникнут непреодолимые мысли и действия, искусственное внушенные извне. Ничего отрицательного не произойдёт. Просто спустя некоторое время — от трех дней — до трёх месяцев, вы вдруг неожиданно осознаете, что проблема стала решаться как-то «сама собой». Это и будет результат применения метода «активации сознания». Самых резких скептиков может успокоить еще одна мысль: вреда точно не будет.

Весьма близким по своей результативности и применению к методу «активации сознания» относится эриксоновская психотерапия. Это максимально мягкий вид лечения, при котором клиент имеет 100% эффективности в большинстве случаев обращения к психологу, так как самые существенные и твердые решения – те, которые мы осознанно принимаем сами.

Бессмертный Александр

5000 руб/час

Сметанкин Андрей Владимирович

3000 руб/час

Психотерапия в особых состояниях сознания (гипноз)

Уже в глубокой древности человек стремился облегчить себе пребывание в естественной среде и улучшить состояние своего здоровья. Гипноз (транс) в явной или скрытой форме во все времена использовался человеком именно в этих целях.

В различные периоды мировой истории на гипнотизм и явления с ним связанные смотрели по-разному. Однако состояние, которое мы называем “гипнозом” (трансом), знали и применяли с лечебной целью многие народы древнего мира. За три тысячи лет до нашей эры древние китайцы знали и использовали транс в различных его формах. Так, в технике Ци-гун пациенту предписывались упражнения, вызывающие ощущения идентичные тем, которые переживаются в гипнотическом трансе.

История гипноза неразрывно связана с историей развития человечества. О гипнозе и внушении можно прочитать в религиозных книгах всех времён и народов. Например, авторы Библии, несомненно, имели представления о глубине наведённого сна и внушения. “И навёл Господь Бог на человека крепкий сон, и, когда он уснул, взял одно из рёбер его и закрыл то место плотью. И создал Господь Бог из ребра, взятого у человека, жену, и привёл её к человеку” (Быт. 2:21-22).

Храмовая медицина (врачевание, в античные времена тесно связанное с религиозными представлениями) лечила больных с помощью молитв и заклинаний, также индуцирующих особые состояния сознания.

Прослеживая ретроспективу, мы увидим, что развитие трансовой культуры особенно связано с Европой и охватывает период от средних веков и до наших дней. Видное место в развитии взглядов на гипноз принадлежит знаменитому врачу из Швейцарии Парацельсу (1493-1541). В XVI веке он впервые применил термин “магнетизм”. Он утверждал, что Вселенная наполнена магнитной силой, способной переходить от звёзд к человеку, а также от человека к человеку. Он считал, что поскольку магнит обладает притягивающим свойством, его можно использовать для лечения. Магнит должен вытягивать из человека болезнь, ведь человек и природа – это единое целое.

Однако самым знаменитым исследователем особых состояний сознания (гипноза) следует признать Франца Антона Месмера (1734 -1784). Он заметил, что в тех случаях, когда помогает магнит, результат оказывался тем же, что и при простом прикосновении только его рук. При этом пациент вдруг погружался в сон и, пробудившись, выздоравливал. Поэтому магнетической способ наведения транса вскоре был заменён гипнотическим пассами – прикосновением рук. Но уже в 1784 году последователь Ф. Месмера А. де Пюисегюр в Безанси делает важное открытие. Результат можно получить, совершая пассы и в 30 см от тела человека. Именно в Безанси его посетили два человека: швейцарец Ж. Лафонтен и португальский священнослужитель аббат Ж. Фарла. Аббат Фарла, которого описывает А. Дюма в своём знаменитом романе “Граф Монте Кристо” – реальное историческое лицо. Для Ж. Фарла транс был результатом воздействия двух факторов. Это были очарованность субъекта гипнотизером и исходящей от него силы убеждённости. На его родине, в столице государства Гоа Панаджи, возле старинного дворца стоит необычный монумент – бронзовая фигура священника с распростёртыми над больной женщиной руками. Это памятник аббату Фарла.

В 1819 году ученик аббата Фарла Жан де Сенвой барон де Поте магнетизировал больных, которым удалял зубы дантист К. Манторель. Его приглашали к себе знаменитые хирурги того времени – Ф. Рустан и П. Жорже, Ш. Рекамье и С. Гюссон. С его помощью были проведены десятки хирургических операций с магнетическим обезболиванием, в том числе и одна ампутация нижней конечности.

Позже врач Дж. Брэд, имея за плечами классическое образование, используя язык Гомера, дал методу новое имя “гипнотизм” (от греч Hypnos – сон). Он открыл новый способ наведения транса – фиксация внимания на блестящем предмете. Всё более изучая гипноз, Дж. Брэд убеждается в огромной ценности его как метода лечения целого ряда заболеваний, связанных с расстройством нервной системы, особенно функциональных параличей истерического происхождения. Он обнаружил, что загипнотизированного можно лечить словом, внушая ему мысль о выздоровлении. Основным результатом исканий Дж. Брэда стало то, что исследование гипнотического состояния в лечебных целях положило конец многовековому периоду фантазий и вымыслов об особых состояниях и ознаменовало собой начало эры научной гипнологии.

В 1862 году Дж. Брэд начал изучать гипноз в своей клинике. Так было положено начало Школе Сальпетриер. В недалёком будущем она будет противостоять другой школе – школе Нанси, которую в 1882 году основали И. Бернгейм и А. Льебо, из которой в последствии вышли многие знаменитые гипнотерапевты. В это время И. Бернгейм публикует научный труд “О внушении в гипнотическом и бодрствующем состоянии”, где развивая теорию, раскрывающую роль внушения в процессе лечения психоневрологических нарушений, часто встречающихся в повседневной жизни.

В 1885 году ещё никому не известный тогда невролог Зигмунд Фрейд приезжает в Париж, чтобы изучить гипноз у Ж. Шарко, а в 1889 году приезжает в Нанси, чтобы усовершенствовать свою гипнотическую технику у И. Бернгейма.

В том же году в Париже состоялся Первый Международный Конгресс по Гипнозу. На нём присутствовали все светила гипноза и зарождающейся психологии.

Своими путями шло изучение вопросов теории и практического применения гипноза в России.

В 1891 году харьковский учёный В. Я. Данилевский выступил на IV съезде Общества русских врачей в Москве с докладом “Единство гипнотизма у человека и животных”. В этом докладе В.Я. Данилевский подвёл итог семнадцатилетних исследований, объектами которых являлись самые разные представители животного мира. Результат всех экспериментов свидетельствовал об одном: гипноз – вполне естественное явление, оно может быть вызвано не только у человека, но и у различных животных.

На том же съезде психиатр А. А. Токарский в своём докладе “Терапевтическое применение гипнотизма” заявил: “Гипноз и внушение должны занять принадлежащее им по праву достойное место среди других лечебных методов медицины и психологии”. А. А. Токарский был первым, кто начал читать курс гипнотерапии и физиологической психологии в Московском университете.

Основателем русской научной клинической гипнологии по праву можно считать выдающегося невропатолога и психиатра В. М. Бехтерева.

В. М. Бехтерев придавал настолько большое значение психологическим методам лечения, в том числе и гипнозу, что применял их в комплексе лечебных мероприятий, проводимых при органических поражения центральной и периферической нервной системы (невралгиях, мигренях, вегетоневрозах, тиках, гиперкинезах, рассеянном склерозе в начальных стадиях, фантомных болях) психосоматических заболеваниях.

Клинические наблюдения академика В. М. Бехтерева послужили основой для метода коллективного лечения гипнозом алкоголиков и наркоманов.

Использование новой терминологии, обоснование теории психотерапии в особых состояниях сознания тесно связано с именем И. П. Павлова, совершившего переворот в понимании гипноза.

Согласно его взглядам, гипноз есть частичный сон или переходное состояние между бодрствованием и сном, при котором на фоне заторможенных с разной интенсивностью участков мозга в коре больших полушарий присутствует бодрствующий сторожевой пункт, обеспечивающий возможность контакта между гипнотизирующим и гипнотиком.

История развития психотерапии в Советском Союзе являлась по существу историей развития учения о гипнозе и внушении. Перу советских авторов принадлежит большое количество клинических и экспериментальных работ по особым состояниям сознания: Д. С. Озерецкий, П. Д. Темененко, Н. В. Иванов, М. Т. Иткин (лечение алкоголизма), В. Н. Мясницев, В. Е. Рожнов, М. Е. Бурно и другие.

Нельзя не упомянуть о харьковской школе психотерапии и о звезде первой величины – К. И. Платонове. Главная заслуга учёного заключается в теоретическом обосновании психотерапии, особенно как медицинской науки, поле деятельности которой простирается от неврологии и сексологии до терапии, хирургии, акушерства и гинекологии, реабилитации и др.

Феномен особых состояний сознания, пройдя самые жестокие испытания и преодолев все преграды на тернистом пути науки, доказал свою объективную реальность и право на жизнь.

И одним из самых ярких доказательств этого является гений Милтона Эриксона. В начале ХХ века в США появился на свет мастер гипнотерапии, человек, которого называют лучшим психотерапевтом столетия Милтон Эриксон – основоположник так называемого эриксоновского (нового) гипноза и эриксоновской психотерапии. Его новый подход к гипнозу отличался тем, что Эриксон создал очень эффективную лингвистическую модель для формирования и использования транса у клиента. Дающий быстрый стратегический результат, уникальный подход основан, прежде всего, на сотрудничестве гипнотерапевта и субъекта.

Эриксоновский гипноз сегодня – это один из самых эффективных методов практической психологии. Современные психологи, пройдя постдипломную переподготовку, используют его в психологическом консультировании и психотерапии.

Корреспондент журнала “Псикосмология” взяла интервью у психолога-консультанта Волковой Веры Александровны, в практике которой этот уникальный метод является ведущим, хотя она усиленно работает в техниках АРТ-терапии, НЛП, классическом гипнозе, телесной терапии и др.

– Кор: Так чем же отличается Эриксоновский гипноз от классического?

– В.А:

1. В отличие от гипноза классического, где важен уровень погружения в гипноз, для эриксоновского гипноза неважно насколько глубоко данный человек погружается в транс.

2. Для эриксоновского транса характерен его уважительный подход к личности клиента. Не используются грубые директивные способы наведения транса, директивные установки, что лишний раз подчёркивает безопасность клиента на приёме.

3. Именно недирективная форма, позволяющая бессознательному клиенту выбирать предложенные установки, сводит к минимуму сопротивление и приводит к очень высоким результатам работы.

– Кор: Гипнотический транс. Расскажите об этом понятии.

– В.А: Трансом в эриксоновском гипнозе считается состояние, когда человек отталкивается от внешнего мира, фокусируя внимание сознания на конкретном ощущении, мысли, событии, все внешние стимулы при этом исключаются. Транс естественен для человека. Как пример – транспортный транс. Человек, который едет по привычному маршруту, начинает скучать, а затем с удовольствием начинает развлекаться наблюдениями за своим внутренним миром, воспоминаниями о прошлых встречах или предвкушением предстоящих. Только на остановке человек приходит в себя и бодрый, активный выходит.

– Кор: Каково значение терапевтического транса в работе с клиентом?

– В.А: Под терапевтическим трансом следует понимать терапевтическое содружество, в котором клиент готов идти навстречу предложениям терапевта. Транс открывает доступ к бессознательному. В этой работе с бессознательным могут быть открыты переживания, которые беспокоят клиента, могут быть найдены новые варианты поведения, варианты разрешения проблемы, дорожки в будущее. Работа, которая совершается в процессе терапии, направлена не на настоящее или прошлое клиента, поскольку настоящее быстротечно, а прошлого уже не существует; она производится ради будущей жизни, которая предстоит клиенту и в которую ему выгодно войти обновлённым. Доступ к бессознательному даёт возможность воспользоваться своими забытыми или утраченными ресурсами.

– Кор: Какие бывают трансы в эриксоновском гипнозе?

– В.А: Арсенал очень велик: это трансы с использованием метафор (рассказывание сказок и историй) когда в символах (а бессознательное работает только с символами) отрабатывается какая-то проблема, это техника идеомоторного движения рук (когда проблема перекладывается на моторику рук), это техника встроенных предложений, это гипноз без гипноза и, конечно же, ресурсные трансы и многое другое.

– Кор: Расскажите, пожалуйста, о ресурсных трансах чуть поподробнее.

– В.А: Ресурсные трансы рассчитаны на получение необходимых ресурсных состояний. Вполне возможно, что для клиента использование подобных трансов будет достаточным для решения его проблемы. Так чаще всего работают французские коллеги. Путешествие в любимый уголок природы или приятное воспоминание приводит к подъёму внутренних сил организма, в том числе и усилению психологических защит, которые ослабели под натиском проблемы, и в данный момент, укрепив эти психологические защиты, мы способствуем затуханию симптомов и прекращению проявления проблемной симптоматики. Именно в ресурсных трансах идёт восстановление и оздоровление всего организма, уходят нервные зажимы, релаксируется психика, нормализуются эмоциональные состояния, уходит психосоматика (заболевания на нервной почве – отиты, бронхиты, тонзиллиты, гастриты и так далее)

“Ресурсные трансы показаны абсолютно всем для снятия перегрузов нервной системы, синдрома хронической усталости, бессонницы, стрессов, так как большой мегаполис это, всё же, агрессивная среда, которая несёт нас ежедневные нагрузки и стрессы.

– Кор: Депрессия сейчас нередкое явление в любом возрасте. Как Эриксоновский гипноз работает в этом случае?

– В.А: Депрессия – это болезнь, определяемая расстройствами психоэмоционального состояния человека. И Эриксоновский гипноз является очень мощным оружием в борьбе с этой болезнью. Ведь последствия могут быть разными: загубленная жизнь, неудовлетворённость, разлад в семье, потеря работы и увлечений, психосоматические заболевания, психические расстройства и суицид. Методы эриксоновского гипноза помогают отработать проблемы, с которыми клиент не справился и ушёл в болезнь, а так же усилить личностные качества клиента, необходимые для эффективного общения и социальной адаптации.

– Кор: А такая проблема, возникшая в обществе как игромания подвластна эриксоновскому гипнозу?

– В.А: К сожалению, это уже не просто проблема. Учёные относят игроманию к разряду пограничных состояний между нормой и патологией. А психиатры признают её психическим заболеванием. На самом деле игромания, как и наркомания и алкоголизм, не лечатся до конца. Но можно добиться стойкой ремиссии – человек не будет играть уже никогда, но будет знать, что срыв возможен, и специально себя не провоцировать. Это работа с зависимым поведением, длительная терапия от трех месяцев до полутора лет. Хотя играть перестают уже после одного-трех сеансов.

– Кор: Сколько времени обычно занимает психотерапия? И сколько сеансов необходимо?

– В.А: Работа с запросом человека, пришедшего на приём, может быть краткой. 1-2 сеанса (сеанс длится от одного часа до трех часов) и может быть долгой – от 10 до 40 сеансов и более, но, пожалуй, никогда психотерапевт не может гарантировать, как много времени займёт его работа с человеком; поскольку индивидуальность подхода во многом зависит не от терапевта, а от его клиента. Неповторимость эриксоновского гипноза проявляется как в неповторимых темах трансов, так и в неповторимой последовательности терапевтических действий, комбинаций домашних заданий, подходов в диагностике проблем, создании диагностических и терапевтических идей. Чаще всего я назначаю сессию (сеанс) 1, реже 2 раза в неделю.

– Кор: Я знаю, вы практикуете программу по снижению веса. Это кодирование?

– В.А: Нет, это не кодирование. С помощью гипнотических техник у клиента вырабатывается условный рефлекс (привычка) на умеренное питание и однодневное (по Брегу) голодание. Работа идёт 7 сеансов (1,5-2 месяца). Именно это время необходимо для вырабатывания условного рефлекса. Уже за эти 7 сеансов клиент, как правило, сбрасывает от 6 до 12 кг (в среднем 1 кг в неделю), объём его желудка уменьшается так как он мало ест. Никакой диеты, только уменьшенное количество калорий. Ведь любая диета – это стресс для организма. Именно поэтому после окончания диеты организм, как правило, восстанавливает вес.

– Кор: А ваша программа позволяет сохранить вес в будущем?

– В.А: Эта программа создана врачом В.Т. Евтушенко (директором Центра лечения гипнозом Днепропетровска) работает уже 20 лет. В процессе программы я даю ещё и терапевтические эриксоновские трансы (моё личное дополнение). С их помощью клиент отрабатывает то, что, как правило, чаще всего “заедает”: тревожность, эмоциональный перегруз, депрессивные состояния, неуверенное поведение, сексуальные дисфункции. Когда “заедать” становится нечего – вес стабилизируется. Люди, страдающие лишним весом, имеют растянутые желудки. Программа позволяет “сузить” желудок до нормальных размеров и исключить переедание, а значит, в дальнейшем вес будет оставаться стабильным. Помимо этого, курс психотерапии, полученный во время программы, позволяет клиенту снять напряжение, усилить волю, поднять свои внутренние ресурсы, полюбить себя, а часто решить свои проблемы, которым уже много лет.

– Кор: Бытует мнение, что человек в трансе находится во власти гипнотерапевта. Это многих пугает.

– В.А: Это потому что многие люди мало знают о гипнозе. Гипноз – это изменённое состояние сознания, а не его отключение. Всегда остаётся “сторожевой очаг”, который позволяет клиенту контролировать ситуацию, контактировать с психотерапевтом и работать в своём бессознательном.

– Кор: Для многих гипноз начинается с затаённых мыслей о безграничной власти над другими людьми, над миром. Эти мысли посещали нас в детских мечтах, мы упивались ими, но отгоняли, потому что “это нехорошо”. А что это для Вас?

– В.А: Мы все родом из детства. И если такие мысли остались у кого-то, посмотрите, не мелькают ли детские штанишки и стоптанные сандалики где-то в уголках внутреннего взгляда.

“Мудрость гипноза начинается в тот момент, когда пропадает желание властвовать” – так говорил мой учитель М. Н. Гордеев. Колдуя над магическим кристаллом гипноза, мы проникаем в тайны человеческой психики, распутывая переплетённые нити, расправляя скомканную ткань мысли, убирая слежавшиеся комья грязи, негатива, принося покой и гармонию в душу. Мы тоже властвуем, но над болезнью, а не над человеком. Ученик чародея учится волшебству как ремеслу, но только тогда он станет чародеем, когда превратит ремесло в искусство. Самое главное волшебство в жизни чародея – сотворение себя.

– Кор: В каких ещё областях применяется эриксоновский гипноз?

– В.А: Эриксоновский гипноз и терапия имеют широкий спектр применения за счет внутренней экологичности воздействия. В наркологии данный метод применяется в лечении всех видов зависимого поведения. Возможность работы возникает сразу после купирования собственного синдрома и включая весь период лечения и реабилитации.

Эффективно применение недирективного подхода к реабилитации больных после операций, особенно сопровождающихся последующей временной и постоянной инвалидностью. Возможно предоперационная подготовка пациентов хирургических отделений стационаров, и там, где она проводится, заметно лучше лечебные и организационные показатели (осложнения, смертность и так далее).

Значительную часть поля эриксоновской терапии занимает работа с критическими, стрессовыми состояниями участников военных конфликтов, стихийных бедствий и катастроф, возможность быстрой помощи при ПТСР (Посттравматическом Стрессовом Расстройстве).

Работа с психосоматическими (на нервной почве) заболеваниями является также одним из приоритетных направлений современной гипнотерапии.

Эриксоновский гипноз применяется при сексуальных дисфункциях, логоневрозе, энурезе.

Психотерапия психических заболеваний показана при невротических расстройствах, поведенческих нарушениях, при шизофрении и шизофренических расстройствах только на фоне медикаментозного сопровождения врачом-психиатром.

В психологическом консультировании это детско-родительские отношения и детская психотерапия, межличностные и супружеские отношения, внутриличностные конфликты (возрастные кризисы, неуверенное поведение), различного вида фобии, нарушение пищевого поведения (анорексия и булимия), синдром менеджера (хроническая усталость), проблемы личностного роста также являются сферой влияния недирективной гипнотерапии.

Важно, чтобы эриксоновский гипноз, как и другие методы психотерапии, применялся специалистами, тогда они эффективны и у них есть будущее.

По материалам журнала “Псикосмология”, 2008 г.

Психолог Волкова В.А.

Посмотреть все статьи специалистов нашего Центра

Наш канал на YouTube

гипноз — это… Что такое гипноз?

   ГИПНОЗ (с. 158) — особое состояние, не свойственное сну и бодрствованию человека, которое вызывается искусственно, с помощью внушения, и отличается характерной избирательностью реагирования — повышенной восприимчивостью к психологическому воздействию гипнотизирующего и понижением чувствительности ко всем другим влияниям.

   В обыденном сознании гипноз ассоциируется с такими малопонятными явлениями, как ясновидение, телепатия и т.п. Однако в отличие от экстрасенсорных явлений, объяснение которых по сей день сводится к расплывчатым гипотезам, феномен гипнотического внушения вполне объясним действием известных психофизиологических механизмов. Большинство специалистов сходятся во мнении, что гипноз — это особое состояние, промежуточное между сном и бодрствованием.

   Например, начальная фаза гипноза очень похожа на обычное засыпание. Но, погрузившись в гипнотический сон, человек продолжает слышать гипнотизера и выполняет его инструкции. Это своего рода частичный сон, когда остается активным участок нервной системы — «сторожевой пункт».

   Даже при самом глубоком естественном сне мозг не отключается полностью. Его бодрствующий очаг заставляет нас просыпаться по звонку будильника, хотя гораздо более сильный шум за окном может и не нарушить сна.

   Мать убаюкивает младенца монотонной колыбельной песней, мягким покачиванием. Та же манера у гипнотизера — нерезкие ритмичные движения, убаюкивающие интонации. Овладение этой методикой доступно не каждому, однако вовсе не связано с какими-то сверхъестественными способностями. И далеко не каждый подвержен гипнотическому влиянию: есть люди, которых загипнотизировать не удается -либо по причине их низкой восприимчивости (а это такое индивидуальное свойство, как, скажем, тонкость обоняния или чувствительность к боли), либо в силу упорного нежелания быть загипнотизированными, скептического отношения к гипнотизеру и т.п.    Голос гипнотизера оставляет в коре головного мозга застающего тот самый «сторожевой пункт», который и остается восприимчив к словесным инструкциям. Торможение, разливающееся по всем иным участкам мозга, заставляет человека утратить чувствительность к другим раздражителям. Более того, выключаются механизмы сознательного контроля над мышлением и поведением. Эту функцию берет на себя гипнотизер. Принятие решений мотивируется уже не внутренним побуждением, а внешней инструкцией, которая воспринимается без критического анализа. Такая инструкция, заданная на будущее, может быть впоследствии выполнена человеком, уверенным, что он руководствуется своими личными побуждениями (поскольку факт внушения в памяти не закрепляется). В связи с этим возникает вопрос: как широко простирается власть гипнотизера?

   Утрата человеком сознательного контроля над своими действиями в состоянии гипноза настораживала общественность еще на заре использования данного метода. Основоположник гипнотерапии Франц Месмер был даже обвинен в совращении одной из своих пациенток, а его метод лечения гипнозом официально признан «опасным для нравов». Впоследствии в истории гипноза подобные прецеденты возникали неоднократно.

   28 июля 1774 г. в Париже состоялась первая демонстрация использования гипноза (хотя само это слово в ту пору еще не употреблялось) в терапевтических целях. Пациенткой выступала иностранка — некая фрейлен Остерлин, страдавшая целым «букетом» истерических симптомов, а целителем — Франц Месмер. О Месмере ходили слухи, что он маг и волшебник. И действительно, Месмер творил чудеса: он мог вызвать эффект обезболивания, мог внушить, что человек находится на берегу моря или во льдах, и человек начинал вдруг слышать шум прибоя или испытывать нестерпимый холод. Многие считали Месмера чернокнижником, посланцем дьявола. На самом деле это, судя по всему, был любознательный, умный и честный человек, искренне пытавшийся добраться до истины. Сын своего времени, он вместе с большинством современников повторял их ошибки и заблуждения, объясняя свои действия активизацией так называемого животного магнетизма (в наши дни это назвали бы биополем). Месмер фактически открыл явления, которые спустя два столетия представляются почти такими же непостижимыми, как и в конце XVIII века, и, хотя за 200 лет наука накопила очень большой опыт, она тем не менее и сейчас не может полностью объяснить то, что делал Месмер. Понятно, что и самому Месмеру приходилось несладко: ни себе, ни окружающим он не мог логически объяснить, что же он делает.

   Фактически с Месмера началась психотерапия. Этот человек был первым, кто начал использовать психотерапию в сегодняшнем ее понимании. Один из его учеников и последователей — кавалерийский офицер маркиз де Пюисегюр открыл феномен сомнамбулизма и признаки постгипнотического внушения.

   Месмер неоднократно обращался в Парижскую академию с просьбой изучить, что он делает. Академики долгое время отказывались вступать с Месмером в какие-либо контакты, но потом все же снизошли — это случилось в 1784 г.

   4 марта 1784 г. указом французского короля Людовика XVI была учреждена научная комиссия для оценки теории и практики Месмера, вокруг которого к тому времени сложилась весьма двусмысленная атмосфера. Среди ученых он слыл шарлатаном, а его идеи считались лженаучными и даже вредными. Правда, в отличие от нынешних экстрасенсов, никакими биоэнергетическими экзерсисами Месмер не занимался. Он практиковал обычный гипноз, который в ту пору считался явлением загадочным и не имел научного объяснения. Себя Месмер называл магнетизером (понятие «гипноз» было введено позднее английским врачом Джеймсом Брэдом). По мнению Месмера, жизнедеятельность организма определяется циркуляцией некоего универсального флюида. Болезнь вызывается неравномерным распределением флюида в организме. Воздействуя на больного и вызывая конвульсивные кризы, магнетизер добивается гармоничного перераспределения флюида, что и ведет к излечению. Сам Месмер считал, что его теория основана на физиологии и близка к теориям электричества или магнитов, вызывавших большой интерес в научных кругах того времени.

   Многие специалисты, однако, указывают, что безграничная власть гипнотизеру недоступна. Усвоенные человеком моральные нормы играют роль охранительных барьеров и удерживают его от недопустимых действий. В ряде экспериментов было показано, что под гипнозом от человека не удается добиться того, что он считает неприемлемым. Казалось бы, можно в таком случае не опасаться злонамеренного влияния, но другие опыты развеивают такую уверенность. Действительно, люди отказываются выполнять некоторые директивные инструкции. Но те же инструкции, преподанные завуалированно, порой срабатывают.

   Возможности гипнотического внушения оказываются чрезвычайно широки. И это заставляет насторожиться: не грозит ли опасность каждому из нас в нашей повседневной жизни?

   На самом деле опасности быть загипнотизированным в обыденной жизни практически не существует. Даже если ваша индивидуальная восприимчивость весьма высока, нежелание поддаться влиянию выступает мощным тормозом. Погрузить в гипноз удается лишь того, кто сам на это согласен. Действительно, в гипнотическом состоянии человек может многое совершить не по своей воле, но погрузиться в это состояние против воли невозможно.

   Но существует более серьезная проблема. Чтобы подвергнуться чужому влиянию, необязательно погружаться в глубокий гипнотический сон. А внешнее влияние мы испытываем постоянно, и при этом работают фактически те же механизмы, что и при гипнозе: отключение сознательного контроля, некритичное подчинение внешним (подчас завуалированным) инструкциям. Беда в том, что современный человек все больше превращается из «человека разумного» в «человека информатизированного». То есть из существа, самостоятельно воспринимающего и перерабатывающего информацию, которая поступает непосредственно из внешнего мира, он все больше трансформируется в существо, пользующееся искусственно «изготовленной» для него информацией. Природная склонность людей экономить энергию на интеллектуальной работе приводит к тому, что они все охотнее пользуются уже обработанной и «готовой к употреблению» информацией и все меньше обращаются к первичной информации, требующей дополнительных умственных усилий для ее восприятия и понимания. Это привело к тому, что процент высоковнушаемых лиц достиг сегодня невероятно высокого уровня.

   К тому же в отсутствие четких нравственных стандартов, когда кражи, насилие, всевозможные извращения воспринимаются как будничные явления, значительно ослабевают внутренние поведенческие барьеры, повышается готовность следовать любым примерам и директивам. Чтобы заставить современного подростка ударить кого-то по лицу или публично раздеться, не нужно искать обходных психологических путей: эти действия он уже тысячекратно видел на телеэкране и готов с легкостью совершить их сам.

   Человек, который в своих действиях руководствуется собственными твердыми убеждениями, который критично и здраво оценивает все происходящее вокруг, — надежно застрахован отзомбирования. Если же убеждения отсутствуют и критичности недостает — желающие заставить нас плясать под свою дудку всегда найдутся. И им не нужна какая-то сверхъестественная сила — достаточно нашей противоестественной слабости. Неужели мы им это позволим?

   С другой стороны, можно без преувеличения сказать, что почти каждый из нас в какой-то мере загипнотизирован то ли негативными представлениями, которые он некритически воспринял, то ли ложными идеями, которые пришли ему в голову и которые, как он убедил себя, соответствуют действительности. Эти негативные представления и идеи с такой же силой влияют на наше поведение, как и те, которые внушаются человеку профессиональным гипнотизером. Представим себе, что мы наблюдаем демонстрационный сеанс гипноза, и попробуем разобраться, что происходит в опытах с гипнотическим внушением.

   Гипнотизер говорит атлету, что его рука прилипла к столу и он не может ее оторвать. И сколько бы спортсмен ни пытался, сколько бы ни напрягал мускулы, его рука остается лежать на столе. Он просто не может.

   Гипнотизер говорит мастеру-тяжеловесу, что тот не может поднять со стола карандаш. И атлет, обычно поднимающий тяжелую штангу, оказывается не в силах приподнять обыкновенный карандаш.

   И что интересно: гипноз не сделал спортсменов слабее — они обладают прежней силой; вместе с тем они неосознанно работают против себя. С одной стороны, спортсмены сознательным усилием, сокращая нужные мышцы, пытаются поднять руку или карандаш, но, с другой стороны, внушение: «вы не можете этого сделать» — заставляет, помимо их воли, сокращать мускулы, работающие в противоположном направлении. Негативное убеждение не позволяет им проявить свои истинные возможности.

   Еще у одного атлета с помощью динамометра измеряли силу мышц руки. И как бы он ни старался, ему не удавалось выжать более 45 килограммов. Затем под гипнозом ему сказали: «Вы очень сильны, сильнее, чем когда-либо прежде в вашей жизни. Гораздо сильнее. Вас самого удивляет ваша сила». После этого внушения спортсмен легко довел стрелку динамометра до 60 килограммов.

   Гипноз не сотворил чуда, атлет просто преодолел негативное убеждение, которое прежде мешало ему проявить свою подлинную силу. Другими словами, спортсмен в состоянии бодрствования установил ограничения на свои возможности, убедив себя в том, что он может выжать лишь 45 кг. Гипнотизер устранил психологический блок и позволил спортсмену расширить его истинные способности.

   В сущности, гипнотизер временно разгипнотизировал атлета, освободив его от самоограничительного убеждения.

   На сеансе гипнотизера заики начинают говорить без запинки, робкие и застенчивые делаются общительными и уверенными в себе, не умеющие быстро считать, даже пользуясь бумагой и ручкой, вдруг начинают умножать в уме трехзначные числа. Часто складывается впечатление, что здесь главную роль играет волшебное слово гипнотизера, уверившего человека в том, что он может что-то сделать. Но это не так. Способность к действию, совершенному под гипнозом, всегда была присуща этим людям. Однако они были не в состоянии ее использовать, поскольку не знали о ее существовании. Сами того не ведая, они загипнотизировали себя, убедив, что не могут делать подобные вещи. И было бы правильнее сказать, что гипнотизер их не загипнотизировал, а разгипнотизировал.

   Точно так же внутри нас независимо от того, какими бы хроническими неудачниками мы себя ни представляли, заложены способности и силы, необходимые, чтобы добиться желаемого, быть счастливым и преуспевающим. В вас сейчас, сию минуту, покоятся силы, позволяющие вам совершить такое, о чем вы никогда и не мечтали.

   Они смогут проявиться, как только вы откажетесь от ваших предубеждений. Постарайтесь как можно быстрее освободиться от негативных установок — «я не могу» или «я этого не заслуживаю», ограничивающих ваши реальные способности.


Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо. С.С. Степанов. 2005.

Правда и мифы об гипнозе как методе психокоррекции

Слово «гипноз» в большинства граждан нашей страны ассоциируется с массовыми сеансами Аллана Чумака и Анатолия Кашпировского, с цыганками-ворожеями, а также с киношными злодеями, что заставляли своих жертв совершать преступления и самоубийства. Но действительно ли сила гипноза так огромна, что один гипнотизер способен подчинить себе весь зал?  И все ли люди поддаются гипнотическому внушению? 

 

Гипноз в психологии и психотерапии 

Вопреки распространенному в народе мнению, большинство владеющих гипнозом людей занимаются не мошенничеством и другой преступной деятельностью, а являются дипломированными специалистами в области психиатрии и используют свои навыки для оказания психологической и медицинской помощи. В медицине гипнотерапия является отдельным направлением, и чаще всего ее методы применяются при лечении психосоматических заболеваний, пагубных зависимостей и для устранения фобий и психологических проблем. 

 

Гипноз считается самым одним из самых эффективных методов борьбы с навязчивыми страхами, детскими психологическими травмами и сексуальными комплексами, так как с его помощью можно не только внушить человеку правильную установку, но и найти причину проблемы. Суть гипноза заключается в том, что гипнотизер (психотерапевт, психиатр) вводит пациента в состояние транса, когда сознание «отключается» и на первый план выходит бессознательное. В состоянии транса многие функции человеческого организма, а также такие функции сознания, как индивидуальный контроль и самосознание, существенно ослабляются, благодаря чему гипнотизер получает прямой доступ к подсознанию и может устранить симптомы и причины психологических проблем и психосоматических заболеваний.    

 

В современной медицине для лечения применяются три вида гипноза, с помощью которых можно воздействовать на те или иные установки человека, корректировать его восприятие и психическое состояние, а также получить доступ к памяти пациента. Эти виды гипноза следующие:

  1. Директивный (классический) гипноз. Этот метод заключается в внушении пациенту, введенному в глубокий транс, определенных установок-приказов — запрета на употребление спиртного, отвращения к курению, игнорирования фобии и др. Директивный гипноз считается достаточно жестким, так как приказ внушается в авторитарной форме. Неправильно подобранная фраза-приказ может, устранив одну проблему, заложить основание для формирования другой, так как посредством данного метода устраняется не причина заболевания/зависимости/психологического комплекса, а ее проявления. 
  2. Эриксоновский (разрешающий) гипноз. Данный метод гипноза, разработанный Милтоном Эриксоном, направлен на поиск источника проблемы и его последовательное устранение. При разрешающем гипнозе пациента вводят в транс, а затем задействуют его воображение, чтобы внушаемый не просто получил конкретную команду, а «прошел весь путь» поиска источника проблемы и его последовательного устранения. При использовании данного гипноза решающая роль отводится визуализации, так как методика направлена на то, чтобы пациент представил себе причину проблемы и избавление от нее в виде визуальных образов. Эти «картинки» откладываются на подсознательном уровне, и воспринимаются психикой и сознанием не как посторонний приказ, а как естественное осознание, поэтому эриксоновский гипноз является более мягким и в то же время — более эффективным, чем классический. 
  3. Трансбегляйтунг (сопровождающий гипноз). В отличии двух других видов гипноза, при трансбегляйтунге задача гипнотизера заключается не в внушении пациенту установок и приказов, а в «сопровождении» человека по его собственному подсознанию. После погружения в транс гипнотизер ведет с пациентом непрерывный диалог, в ходе которого человек сам находит в своем подсознании ключи к устранению проблемы.
Именно эти три вида гипноза наиболее часто используются в психотерапевтической практике, и эффективность гипнотерапии напрямую зависит от профессионализма психотерапевта-гипнотезера и от индивидуальных особенностей психики пациента. Также большую роль играет доверие пациента к гипнотизеру, поэтому людям, желающим избавиться от каких-либо психологических проблем или психосоматических заболеваний с помощью гипноза, рекомендуется обращаться только к тем специалистам, что не вызывают никакой антипатии. 

 

Правда и мифы о гипнозе

Несмотря на то, что гипноз является официально признанной медицинской практикой, вокруг него все еще существует много мифов и заблуждений. Некоторые люди даже уверены, что способность вводить другого человека в транс — это магия, а опытный гипнотизер может посредством гипноза заставить любого человека сделать все что угодно. Разумеется, в этих утверждениях нет истины, так как в технике введения в гипнотический транс нет ничего сверхъестественного и ей может научиться каждый желающий, но загипнотизировать человека без его желания невозможно. Даже скрытому гипнозу (цыганскому гипнозу, НЛП и др.) достаточно легко сопротивляться — для этого нужно всего лишь сконцентрировать внимание на чем-либо постороннем (смотреть в окно, считать проезжающие машины и др.) или думать о чем-то своем, не слушая гипнотизера.  

 

Помимо заблуждений о сверхъестественной природе гипноза и абсолютной невозможности защититься от гипнотического внушения, также в нашем обществе достаточно распространены и следующим мифы:

 

Миф: Есть люди, которые не поддаются гипнозу

Правда: Загипнотизировать можно каждого психически здорового человека, однако степень гипнабельности (внушаемости) у каждого разная. Около 30% людей хорошо поддаются гипнозу и быстро впадают в транс, 40% — менее внушаемые, а оставшиеся 30% могут быть введены в гипнотический транс только опытным гипнотизером.  

 

Миф: Люди с высоким интеллектом и сильной волей хуже поддаются гипнозу, чем слабовольные.

Правда: Для того, чтобы войти в состояние транса, нужно сконцентрироваться на словах и действиях гипнотизера, а также иметь развитое образное мышление, поэтому специалисту будет легче ввести в гипнотический транс волевого и умного человека.  

 

Миф: Гипнотизер может заставить пациента сделать все что угодно.

Правда: В состоянии гипнотического транса сознательный контроль своих действий ослабляется, но не отключается полностью, поэтому даже под гипнозом человек не сделает того, что противоречит его моральным нормам.

 

Миф: Выйдя из состояния гипнотического транса, человек не помнит того, что происходило на сеансе.  

Правда: Большинство пациентов гипнотерапевтов хорошо помнят, что происходило в то время, пока они были загипнотизированы. 

 

Миф: С помощью гипноза можно влиять только на психическое состояние человека.

Правда: Гипнотерапия эффективна как при устранении психологических проблем, так и при лечении ряда психосоматических заболеваний. К примеру, с помощью гипноза можно избавить человека от заикания, болей психосоматического характера, и даже от зубной боли.

 

Миф: Опытный гипнотизер может загипнотизировать сразу много людей без их желания

Правда: Источник этого мифа — сеансы массового гипноза, при которых часть присутствующей публики действительно впадала в состояние транса и выполняла указания гипнотизера, а также свидетельства людей, что были загипнотизированы, смотря сеанс по телевизору или слушая его по радио. Очевидно, что в этих случаях ключевую роль играло желание людей быть загипнотизированными, а также самовнушение — на популярных в конце прошлого века массовых сеансах гипноза в транс впадали не все присутствующие, а на большинство телезрителей показанные по ТВ сеансы Анатолия Кашпировского не оказали никакого действия.   

 

Миф: Гипноз вреден для здоровья

Правда: Состояние транса естественно для психики, и под гипнозом человек расслабляется и успокаивается. В повседневной жизни люди испытывают состояние, схожее с гипнотическим трансом, когда расслабляются после тяжелой умственной работы или нервно-психических нагрузок, а также при засыпании.    

Гипноз в практической психологии и медицине

Глубокое погружение в прошлое и возможность вспомнить события, которые, казалось, навсегда стерты из памяти, обретение новых способностей и навыков, раскрытие творческого и личностного потенциала, исцеление от неподдающихся медикаментозной терапии болезней, избавление от разного рода зависимостей… Все эти чудодейственные свойства приписываются гипнозу – древнейшей лечебной практике, воздействующей на подсознание человека. О ее механизмах, эффективности и целесообразности применения споры в профессиональном сообществе не утихают до сих пор. В чем суть данного психотерапевтического метода, как его интерпретируют разные специалисты, сколько на нашей планете внушаемых людей и какие проблемы со здоровьем он способен решить, в интервью порталу VladMedicina.ru рассказал клинический психолог, гипнолог, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, член Национального наркологического общества Виталий Храмцов.


Ускользающий феномен гипноза

— Виталий Вениаминович, что же все-таки такое гипноз, как он воздействует на человека, и в чем его роль

как психологического фактора?

— Вне всякого сомнения гипноз можно отнести к одному из самых мощных методов для создания изменений в человеке. Каждый из нас реагирует на него по-разному: для одних достаточно мгновения, другим необходима целая сессия. Как правило гипноз проводят в концентрированном состоянии психического и физического расслабления. Некоторые методики внушения направлены на постепенное физическое расслабление. Всем известно, что в этом состоянии человек достаточно внушаем. Есть масса теорий, объясняющих, почему и как это происходит. Дело в том, что подсознание представляет собой место, где можно испытывать наши фантазии и эмоции. В таком состоянии человек получает интенсивные установки, которые делают их более правдоподобными и позволяют создавать подсознанию другую реальность. Оно подобно компьютеру и не знает понятий «правильно» или «неправильно», «плохо» или «хорошо», а просто выполняет программы. К таковым в данном случае можно отнести убеждения, поведение и установки, которые приходят из различных источников.

Однако самым главным источником можно назвать наши мысли. Хорошие специалисты-психологи и психотерапевты понимают: чего хочет ваше подсознание, того хотите и вы. Но в большинстве случаев наши мысли отрицательны и случайны. Часто мы думаем о том, что мы не хотим, а не то, что хотим. Подсознание охватывает наши чувства, мысли, взгляды и убеждения, основанные на бессознательном мышлении. Гипноз позволяет сосредоточить внимание на том, чего мы желаем на самом деле, поэтому ум выполняет только те программы, которые у нас есть.

— Правда ли, что единого мнения по поводу природы и определения гипноза в профессиональном сообществе до сих пор не выработано?

— С точки зрения психологии гипноз по своей природе является проблематичным и неуловимым в конструкции явлением. Постоянно всплывают трудности точного определения, механизмов воздействия и общей эффективности данной методики, которые хотят понять ученые. В современном мире применение гипноза было впервые продемонстрировано его основателем Антоном Месмером. Клинический психолог Эрнест Росси в 1986 году заявил, что с момента создания гипноза прошло около 200 лет. И до сих пор общего консенсуса по поводу определения понятия в профессиональном сообществе нет. В конце прошлого столетия многие известные исследователи гипноза называли его измененным состоянием сознания, но при этом признавали, что это набор приемов, который нуждается в единой теории. И даже данное определение до сих пор спорно и открыто для обсуждения. Также существует объяснения эриксоновского гипноза в качестве «внутреннего состояния поглощения» — оно широко используется, несмотря на отсутствие описательных качеств и определений.


Однако наибольшие споры вопрос определения этого понятия находит в специальной литературе. Возникали вопросы: является ли он измененным состоянием сознания или это сочетание общих сознательных психических процессов функционирования? Большинство практикующих врачей и клинических психологов, работающих с гипнозом, так и думают. При этом представители социальной когнитивной школы скажут, что гипноз — это состояние ума. Выдающийся физиолог Иван Павлов утверждал, что гипноз представляет собой торможение нервных клеток нейронов, разлитое по коре мозга со сторожевым пунктом в слуховом центре, через который и происходит связь между гипнотиком и гипнотизером. Блестящий академик Владимир Бехтерев всю свою жизнь посвятил гипнозу в медицине и педагогике. На всех съездах психиатров и неврологов он постоянно говорил специалистам, чтобы они чаще использовали внушение для лечения, реабилитации и профилактики болезней у людей. Огромную роль в области гипнотерапии и гипнологии сыграли такие крупные ученые, как Константин Платонов, который написал замечательную монографию под названием «Слово как физиологический и лечебный фактор», профессор Павел Буль и другие. По Бехтереву гипноз подразделяется на три стадии: легкий (сомноленция), средний (гипотаксия или каталепсия) и глубокий (сомнамбулизм). Кстати, помимо человеческого существует и гипноз животных. Так, профессор Харьковского университета, физиолог Василий Данилевский погружал в гипнотический сон кур, кроликов, собак, кошек и других братьев наших меньших.

Способ решения социальных задач

— А как трактуют понятие гипноза сами психологи?

— С точки зрения психологов гипноз – это множество разнообразных процессов центральной нервной системы, которые похожи на транс. Состояние транса рассматривается как естественное, оно автоматически присутствует каждый день, когда человек погружен в себя и разговаривает сам с собой. Транс, как правило, связан с увеличением волновой активности альфа-мозга и может быть автоматически индуцирован с помощью гипнотических техник. К самым распространенным методам индукции можно отнести отдых и познавательные диссоциации. Некоторые психологи определяют транс как бодрствующее состояние, в котором внимание субъекта отделяется от него или ближайшего окружения и поглощается во внутреннем опыте, например, познании, чувствах и образах. Состояние транса связано с подсознанием, которое позволяет под воздействием управляемого воображения автоматически программировать человека. При этом психологи склонны рассматривать подсознание как индивидуальную сущность, способную к самостоятельной связи и повторному программируемому поведению. Глубокая фаза гипноза – сомнамбулизм — до сих пор до конца учеными не изучена, так и оставаясь феноменом.

— Какое значение имеет гипноз в социальной жизни человека?

— Его значение невозможно переоценить. Когда внушаемого человека убедят в том, что сеансы гипноза привели к изменениям в его подсознании, данная информация и будет в него внедряться. Таким образом, даже если гипнотическое внушение является не более чем плодом воображения, оно способно кардинально реформировать глубоко укоренившиеся убеждения. В нашей стране мода на гипноз как способ разрешения различных проблем в жизни человека возникла в восьмидесятых годах XX века и овладела сознанием масс. Многие помнят телепередачи, в которых гипнотизеры помогали решать всевозможные проблемы со здоровьем и жизненные трудности. Некоторые люди после этих программ якобы становились полиглотами, не зная нот пели, не умея рисовать – рисовали. И даже была проведена операция, при которой сам гипнотизер находился далеко от объекта гипнотического влияния. По словам Анатолия Кашпировского, однажды он с удивлением обнаружил, что внушаемых слабохарактерных людей, поддающихся гипнозу, очень много. А внушаемость – это основа метода и его главная характеристика.


По данным соцопросов, нужные взгляды можно транслировать достаточно высокому проценту людей на Земле – их число колеблется от 40 до 70%. С помощью социологических инструментов данный процент можно вычислять в динамике, изучая, от каких факторов он зависит в наибольшей степени. Также можно с определенной точностью узнать, какие моменты воздействуют более или менее продолжительное время. Все это, конечно, является предметом исследования психологов и психотерапевтов с целью выявления воздействия гипноза на жизнь человека. При этом большинство современных ученных не склонны доверять подобного рода экспериментам с человеческой психикой и называют их «магией больших чисел». Так, при воздействии на многомиллионную аудиторию статистически всегда найдутся те, у кого в жизни наступили позитивные перемены и прошло какое-то заболевание.

Широкий спектр лечебного воздействия

— При каких состояниях и проблемах со здоровьем гипноз действительно может помочь?

— За рубежом гипноз часто используется в различных медицинских обстоятельствах – от скорой помощи до стоматологических кабинетов. Клинические исследования показали, что с помощью внушения можно улучшить иммунную функцию, повысить релаксацию, облегчить боль, снять тревогу. Кроме этого, гипноз способен уменьшить беспокойство и страх, который большинство людей испытывают перед хирургическими вмешательствами и другими видами медицинских процедур. При клинических испытаниях на ожоговых больных гипноз снижал боль и ускорял заживление ран. Также в сочетании с методами психокоррекции люди избавлялись от различных фобий, сохраняли, набирали или теряли вес.

По данным многочисленных исследований, гипноз эффективнее на 40%, чем просто диеты или ограничение в питании. Психологи и врачи считают, что он помогает людям, у которых есть лишние килограммы, устранить таким образом психологические причины их появления. По утверждению многих людей, гипноз помог им выработать стойкое отвращение к неправильным с точки зрения питания продуктам: газированным напиткам, фастфуду, жирной и сладкой пище. Он эффективен и при расстройствах пищеварения, речь идет о булимии и анорексии – серьезных проблемах, с которыми сталкиваются преимущественно молодые женщины. Кроме того, гипнотическое воздействие способно управлять хронической болью. Если у человека есть заболевание, которое заставляет страдать из-за телесных мук, например, артрит, гипноз может быть дополнен в качестве лечения к другим программам терапии. Что касается стрессов, то они способствуют возникновению ряда психосоматических и невротических расстройств, таких как гипертония, стенокардия, ишемия, ожирение, нарушение сна. Если человек в повседневной жизни постоянно сталкивается со стрессом и не может его контролировать, ему необходимо подумать о гипнозе, который включает в себя состояние глубокого расслабления, дающее возможность хорошо отдохнуть. Гипноз эффективен для улучшения памяти и концентрации внимания. Все это может быть использовано в обучении студентов и школьников – к примеру, перед экзаменами. Гипноз помогает как в решении детских проблем, так и во взрослой жизни человека. Трудности, с которыми сталкивался человек на заре своей жизни (отсутствие самоуважения, конфликты в семье, неумение наладить отношения со сверстниками), успешно решаются гипнозом, заменяющим негативные установки на положительные. Он способствует избавлению от бессонницы – сегодня миллионы людей страдают от нарушений сна, к которым можно отнести ночные кошмары, лунатизм, невозможность быстро заснуть.

— А способен ли гипноз избавить человека от пагубных пристрастий и зависимостей?

— Да, он успешно помогает преодолеть вредные привычки — курение, пьянство, наркоманию, клептоманию, бродяжничество, зависимость от которых возрастает с течением времени. Гены, воспитание, окружающая среда могут в комплексе сделать свое черное дело, в результате человек оказывается неспособным справиться с зависимостями самостоятельно. С помощью гипноза можно восстановить контроль над своими действиями и мыслями, обеспечивающими правильный выбор, запрограммировать пациента таким образом, чтобы избавить его от разрушительных пристрастий. Но и этим спектр решаемых проблем не ограничивается. Гипноз способствует преодолению энуреза, энкопреза и заикания у детей. С его помощью можно что-то забыть или, наоборот, вспомнить, восстановить и улучшить память. А еще он может улучшить спортивные достижения, скорректировать поведение подростков, а также открыть у вас новые творческие способности, о которых вы даже не подозревали. Но прежде, чем рассматривать гипноз для профилактики реабилитации и лечения состояний психики или здоровья, необходимо обязательно проконсультироваться с грамотным опытным специалистом. В течение длительного времени к данной методике относились настороженно, она была окутана покровом мистики и таинственности. Разнообразные предрассудки и заблуждения в этом вопросе распространены и сегодня. В любом случае недооценивать гипноз в лечении реабилитации и профилактики заболеваний не стоит.

Записаться на консультацию к клиническому психологу, гипнологу Виталию Вениаминовичу Храмцову можно по тел.: 89046282767.

Сайт: www.vitven.ru


Что такое гипноз?

Что такое гипноз?

Гипноз — это похожее на транс психическое состояние, в котором люди испытывают повышенное внимание, концентрацию и внушаемость. Хотя гипноз часто описывают как состояние, подобное сну, его лучше выражать как состояние сосредоточенного внимания, повышенной внушаемости и ярких фантазий. Люди в гипнотическом состоянии часто кажутся сонными и отключенными, но на самом деле они находятся в состоянии гиперсознания.

Хотя существует множество мифов и заблуждений, гипноз — это вполне реальный процесс, который можно использовать в качестве терапевтического инструмента.Было показано, что гипноз имеет медицинские и терапевтические преимущества, особенно в уменьшении боли и беспокойства. Было даже высказано предположение, что гипноз может уменьшить симптомы деменции.

Типы гипноза

Есть несколько различных способов оказания гипноза:

  • Управляемый гипноз : Эта форма гипноза включает использование таких инструментов, как записанные инструкции и музыка, чтобы вызвать гипнотическое состояние. Интернет-сайты и мобильные приложения часто используют эту форму гипноза.
  • Гипнотерапия : Гипнотерапия — это использование гипноза в психотерапии, которое практикуют лицензированные врачи и психологи для лечения состояний, включая депрессию, тревогу, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и расстройства пищевого поведения. гипноз : Самовнушение — это процесс, который происходит, когда человек самостоятельно вызывает гипнотическое состояние. Его часто используют как средство самопомощи для снятия боли или снятия стресса.

использует

Почему человек может решить попробовать гипноз? В некоторых случаях люди могут прибегать к гипнозу, чтобы помочь справиться с хронической болью или облегчить боль и беспокойство, вызванные медицинскими процедурами, такими как хирургия или роды.

Ниже приведены лишь некоторые из применений гипноза, которые были продемонстрированы в ходе исследований:

  • Облегчение симптомов, связанных с синдромом раздраженного кишечника (СРК)
  • Облегчение боли во время стоматологических процедур
  • Устранение или уменьшение кожных заболеваний, включая бородавки и псориаз
  • Управление некоторыми симптомами СДВГ
  • Лечение хронических болевых состояний, таких как ревматоидный артрит
  • Лечение и уменьшение боли во время родов
  • Уменьшение симптомов деменции
  • Уменьшение тошноты и рвоты у онкологических больных, проходящих химиотерапию

Гипноз также используется, чтобы помочь людям изменить поведение, например бросить курить, сбросить вес или предотвратить ночное недержание мочи.

Воздействие гипноза

Какое влияние оказывает гипноз? Опыт гипноза может сильно отличаться от одного человека к другому.

Некоторые загипнотизированные люди сообщают о чувстве отстраненности или чрезвычайного расслабления во время гипнотического состояния, в то время как другие даже чувствуют, что их действия, кажется, происходят вне их сознательной воли. Другие люди могут оставаться полностью осведомленными и в состоянии вести беседу, находясь под гипнозом.

Эксперименты исследователя Эрнеста Хилгарда продемонстрировали, как гипноз можно использовать для резкого изменения восприятия.После указания загипнотизированному человеку не чувствовать боли в руке, его рука была помещена в ледяную воду. В то время как не загипнотизированные люди должны были вытащить руку из воды через несколько секунд из-за боли, загипнотизированные люди могли оставлять руки в ледяной воде на несколько минут, не испытывая боли.

Подсказки

Хотя многие люди думают, что их нельзя загипнотизировать, исследования показали, что большое количество людей поддаются гипнозу более, чем они думают.Исследования показывают, что:

  • От 10% до 15% людей очень восприимчивы к гипнозу
  • Считается, что примерно 10% взрослых людей трудно или невозможно загипнотизировать.
  • Дети более восприимчивы к гипнозу.
  • Люди, которые легко погружаются в фантазии, гораздо более восприимчивы к гипнозу.

Если вы хотите, чтобы вас загипнотизировали, важно не забыть подойти к этому опыту непредвзято.Люди, которые рассматривают гипноз в позитивном свете, обычно лучше реагируют.

Если вы хотите попробовать гипнотерапию, важно найти профессионала, имеющего полномочия и опыт использования гипноза в качестве терапевтического инструмента.

Хотя есть много мест, которые предлагают обучение и сертификацию по гипнозу, может быть полезно поискать специалиста по психическому здоровью, сертифицированного Американским обществом клинического гипноза. Их программа открыта для специалистов в области здравоохранения со степенью магистра и требует 40 часов утвержденных семинаров, 20 часов индивидуального обучения и двух лет практики клинического гипноза.

Возможные ловушки

Непонимание предмета гипноза — обычное дело.

  • Хотя амнезия может возникать в очень редких случаях, люди обычно помнят все, что происходило во время гипноза. Однако гипноз может существенно повлиять на память. Постгипнотическая амнезия может привести к тому, что человек забудет определенные вещи, которые произошли до или во время гипноза. Однако этот эффект обычно ограничен и временен.
  • Хотя гипноз можно использовать для улучшения памяти, в популярных средствах массовой информации его эффекты резко преувеличиваются.Исследования показали, что гипноз не приводит к значительному улучшению памяти или точности, а гипноз фактически может привести к ложным или искаженным воспоминаниям.
  • Несмотря на рассказы о людях, которых загипнотизировали без их согласия, гипноз действительно требует добровольного участия со стороны пациента. Однако люди действительно различаются по тому, насколько они поддаются гипнозу и внушению, находясь под гипнозом. Исследования показывают, что люди, которые легко поддаются внушению, с большей вероятностью будут испытывать пониженное чувство свободы воли, находясь под гипнозом.
  • Хотя людям часто кажется, что их действия под гипнозом происходят без влияния их воли, гипнотизер не может заставить вас выполнять действия, противоречащие вашим желаниям.
  • Хотя гипноз можно использовать для повышения работоспособности, он не может сделать людей сильнее или спортивнее, чем их существующие физические возможности.

История гипноза

Использование состояний транса, подобных гипнозу, насчитывает тысячи лет, но гипноз начал расти в конце 18 века благодаря работе врача по имени Франц Месмер.Практика началась неудачно из-за мистических взглядов Месмера, но в конце концов интерес сместился в сторону более научного подхода.

Гипноз стал более важным в области психологии в конце 19 века и использовался Жан-Мартеном Шарко для лечения женщин, испытывающих то, что тогда называлось истерией. Эта работа повлияла на Зигмунда Фрейда и развитие психоанализа.

Совсем недавно появилось несколько различных теорий, объясняющих, как именно работает гипноз.Одной из самых известных теорий является теория гипноза Хилгарда о неодиссоциации.

Согласно Хилгарду, люди в гипнотическом состоянии испытывают расщепленное сознание, в котором есть два разных потока умственной деятельности. В то время как один поток сознания отвечает на внушения гипнотизера, другой диссоциированный поток обрабатывает информацию за пределами сознательного понимания загипнотизированного человека.

Гипноз сегодня

Первая задача многих психологов, использующих гипноз, — рассказать пациентам, что такое гипноз, а что нет.

«Если вы смотрите гипноз по телевизору, субъект всегда заканчивает кудахтать, как цыпленок, обнажается или убивает президента», — говорит Эрик Уиллмарт, доктор философии, основатель Michigan Behavioral Consultants и бывший президент APA Div. 30 (Общество психологического гипноза).

Несмотря на то, что сценические гипнотизеры и телешоу навредили общественному имиджу гипноза, все больше научных исследований подтверждают его преимущества в лечении широкого спектра состояний, включая боль, депрессию, тревогу и фобии.

«Гипноз работает, и эмпирическая поддержка в этом отношении однозначна. Он действительно помогает людям», — говорит Майкл Япко, доктор философии, психолог и член Американского общества клинического гипноза. «Но гипноз не является терапией сам по себе. Большинство людей не восприняли бы это так».

Гипноз может создать очень расслабленное состояние внутренней концентрации и сосредоточенного внимания для пациентов, а методика может быть адаптирована к различным методам лечения, таким как когнитивно-поведенческая терапия.Пациенты также могут получить больше возможностей, научившись гипнотизировать себя дома, чтобы уменьшить хроническую боль, улучшить сон или облегчить некоторые симптомы депрессии или беспокойства.

Гипноз веками использовался для снятия боли, в том числе во время Гражданской войны, когда армейские хирурги гипнотизировали раненых солдат перед ампутациями. Недавние исследования подтвердили его эффективность в качестве средства для уменьшения боли. Среди ведущих исследователей в этой области — доктор философии Гай Х. Монтгомери, психолог, который провел обширное исследование гипноза и лечения боли в Медицинской школе Маунт-Синай, где он является директором Программы интегративной поведенческой медицины.

В одном исследовании Монтгомери и его коллеги проверили эффективность 15-минутного сеанса гипноза перед операцией по сравнению с сеансом эмпатического слушания в клиническом испытании с участием 200 пациентов с раком груди. В статье 2007 года в журнале Национального института рака (том 99, № 17) команда сообщила, что пациенты, которые получали гипноз, сообщали о меньшей послеоперационной боли, тошноте, усталости и дискомфорте. Исследование также показало, что больница сэкономила 772 доллара на каждого пациента в группе гипноза, в основном за счет сокращения времени хирургического вмешательства.Пациентам, находившимся под гипнозом, требовалось меньше обезболивающего лидокаина и седативного пропофола во время операции.

«Гипноз помогает пациентам уменьшить стресс и иметь положительные ожидания относительно результатов операции», — говорит Монтгомери. «Я не думаю, что есть какая-то магия или контроль над разумом».

В статье 2009 года в журнале Health Psychology (Vol. 28, No. 3) Монтгомери и его коллеги сообщили о другом исследовании, в котором было обнаружено, что сочетание гипноза и когнитивно-поведенческой терапии может снизить утомляемость пациентов с раком груди, проходящих лучевую терапию. .

Исследования также показали пользу гипноза для пострадавших от ожогов. В отчете за 2007 год, опубликованном в журнале « Реабилитационная психология » (том 52, № 3), Шелли Вичман Аскей, доктор философии, Дэвид Р. Паттерсон, доктор философии, и коллеги из Медицинской школы Вашингтонского университета обнаружили, что гипноз перед обработкой раны значительно снижает боль. сообщили пациенты в одном опросном листе для оценки боли.

Нет панацеи

Люди сильно различаются по своей способности реагировать на гипнотические внушения — черту, которую можно измерить с помощью стандартных шкал.Но не совсем понятно, что вызывает различные уровни «гипнотизируемости» или их значение.

Япко говорит, что немногие врачи используют шкалы гипнотизируемости, потому что ответы на структурированный тест не предсказывают, как пациент отреагирует на гипноз во время лечения. Он был приглашенным редактором недавнего специального выпуска Международного журнала клинического и экспериментального гипноза (том 58, № 2), в котором рассматривались исследования гипноза и депрессии. В редакционной статье Япко призвал к дальнейшим исследованиям и отказу от устаревших взглядов на то, что гипноз может спровоцировать самоубийство или психоз у пациентов с депрессией.В других статьях изучалось, как гипноз можно интегрировать с когнитивно-поведенческой терапией или использовать с депрессивными пациентами и их семьями.

Уиллмарт говорит, что не всегда использует шкалы гипнотизируемости со своими пациентами, но попробует пройти сеанс гипноза и измерить реакцию пациента, чтобы увидеть, эффективен ли он. «Вы должны быть немного готовы к неудачам, чтобы делать это достаточно часто, чтобы добиться успеха», — говорит он.

Гипноз может быть успешным не во всех случаях, а в некоторых случаях может быть даже пагубным, особенно в области восстановления воспоминаний.

Джозеф П. Грин, доктор философии, профессор психологии Университета штата Огайо в Лиме, ​​исследовал, как гипнотические внушения могут вызывать искаженные или ложные воспоминания. Он также обнаружил, что люди могут полагать, что воспоминания, вызванные гипнозом, более надежны, поскольку они отражают ошибочное культурное представление о том, что гипноз действует как сыворотка правды. По словам Грин, гипноз действует «на тонком льду», когда используется для восстановления воспоминаний, как и в случае с большинством других методов восстановления памяти.

Гипноз получил дурную славу в 1990-х годах, когда некоторые терапевты убедили пациентов, что они подвергались домогательствам или жестокому обращению в детстве из-за гипнотически индуцированных воспоминаний, которые часто не имели доказательств, подтверждающих их.В результате, по словам Япко, многие невиновные люди были ошибочно обвинены в злоупотреблениях в сотнях судебных дел.

«Люди на самом деле не понимали внушаемости памяти», — говорит он. «Вся эта проблема сейчас в значительной степени отошла на второй план» из-за достижений в исследованиях.

Решением 2007 года Верховный суд Канады установил прецедент, согласно которому доказательства, полученные после гипноза, недопустимы в суде из-за их ненадежности. В деле R. v. Trochym суд отменил обвинительный приговор в убийстве после того, как свидетель изменила хронологию событий после сеанса гипноза, который был запрошен детективами.Присяжным не сообщили, что свидетельница была загипнотизирована или что она изменила свои воспоминания.

«В общем, хотя общепризнано, что гипноз всегда порождает ненадежные воспоминания, также непонятно, когда гипноз приводит к псевдо-воспоминаниям или как свидетель, ученый или проверяющий факты могут различать сфабрикованные и точные воспоминания», — говорится в решении. заявил.

В дыму

Курильщикам также следует опасаться изобилия программ гипноза и кассет, которые продаются в Интернете с гарантиями мгновенного успеха.«Несмотря на широкое распространение, наука, подтверждающая эту популярность, вызывает подозрения», — говорит Грин.

Грин начал изучать гипноз и отказ от курения более 25 лет назад после того, как увидел раздутые заявления от странствующих гипнотизеров, которые проводили уикенды в отелях, прежде чем переехать в следующий город. В январской статье American Journal of Clinical Hypnosis (Vol. 52, No. 3) профессор психологии Университета Грина и Бингемтона Стивен Джей Линн, доктор философии, написал о совокупности исследований гипноза и отказа от курения и обнаружил неоднозначные результаты. .

В обзоре литературы, опубликованном в 2000 году ( International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis , Vol. 48, No. 2), Грин и Линн проанализировали 59 исследований по гипнозу и отказу от курения. Хотя гипноз был более успешным, чем отсутствие лечения, в целом он был эквивалентен другим методам отказа от курения. Однако во многих исследованиях гипноз сочетался с когнитивно-поведенческой терапией или другими методами лечения, поэтому невозможно было определить эффективность одного гипноза.Грин говорит, что гипноз может помочь курильщикам бросить курить, но необходимо провести дополнительные исследования. В отчете за 2008 год, опубликованном Кокрановской библиотекой, Нил С. Эббот, операционный директор ME Research UK, и его коллеги изучили девять рандомизированных испытаний и также обнаружили недостаточные доказательства, чтобы рекомендовать гипноз в качестве специфического лечения для отказа от курения.

Обучение канату

В то время как проводятся дополнительные исследования преимуществ гипноза, аспирантура отстает во включении обучения гипнозу в программы психологии, говорят Япко, Уиллмарт и Монтгомери.«Университеты действительно упали, считая гипноз второстепенным, а не имеющим отношение к эффективной психотерапии», — говорит Япко.

Некоторые аспирантуры могут быть не уверены в эффективности гипноза или в исследованиях, подтверждающих его использование, но другие школы разработали классы клинического гипноза, в том числе Высший колледж медицины разума и тела при Университете Сэйбрука в Сан-Франциско, где Уиллмарт преподает курс гипноза. В Университете штата Вашингтон профессор психологии Аррид Барабас, доктор философии, руководит лабораторией гипноза и ведет курсы гипноза для выпускников и исследовательские семинары.Он также является главным редактором Международного журнала клинического и экспериментального гипноза .

Поскольку многие психологи никогда не посещали уроки гипноза в рамках своего обучения, они часто обращаются за обучением позже в своей карьере. Однако найти занятие может быть непонятно, поскольку поиск по запросу «обучение гипнозу» генерирует более 600 000 посещений в Google.

«Вы можете пойти куда угодно на выходных и получить сертификат гипноза», — говорит Уиллмарт. «У вас есть тысячи непрофессиональных школ гипноза, которые готовы обучить любого, кто будет платить за обучение.«

Чтобы психологи не стали учителями-шарлатанами, Уиллмарт рекомендует курсы, одобренные Американским обществом клинического гипноза. ASCH также предлагает сертификацию по клиническому гипнозу для лицензированных специалистов в области здравоохранения, имеющих как минимум степень магистра. Для сертификации требуется не менее 40 часов семинаров, одобренных ASCH, 20 часов индивидуального обучения и два года независимой практики с использованием клинического гипноза.

Уиллмарт говорит, что интерес к клиническому гипнозу растет, и все больше психологов изучают, как гипноз может помочь их пациентам.

«Это идет волнами», — говорит он. «Прямо сейчас мы находимся на подъеме».


Брендан Л. Смит, писатель из Вашингтона, округ Колумбия

Правда о гипнозе | Психология сегодня

Гипноз, пожалуй, один из самых непонятых и противоречивых методов психологического лечения. Мифы и заблуждения, которые окружают гипнотерапию, в основном проистекают из представлений людей о сценическом гипнозе. По правде говоря, сценический гипноз — это, по сути, театральное представление и имеет примерно столько же общего с истинным клиническим гипнозом, сколько многие голливудские фильмы имеют с реальной жизнью.

Однако факт в том, что гипноз — это настоящее психологическое явление, имеющее действительное применение в клинической практике. Проще говоря, гипноз — это состояние очень сфокусированного внимания или концентрации, часто связанного с расслаблением и повышенной внушаемостью. Находясь под гипнозом (то есть в гипнотическом трансе), кажется, что многие люди гораздо более открыты для полезных внушений, чем обычно.

Положительные внушения, которые даются людям во время гипноза, называются «постгипнотическими внушениями», потому что они предназначены для того, чтобы вступить в силу после того, как человек выходит из транса и больше не находится под гипнозом.

Внушения, данные людям под гипнозом, по-видимому, являются важной частью механизма, посредством которого работает процедура. Хотя многие люди не принимают или не реагируют на прямое внушение, находясь под гипнозом, внушения, кажется, проникают в ум — возможно, через «черный ход» сознания, где они часто прорастают и укореняются как важные поведенческие или психологические изменения.

Вопреки распространенному мнению, люди под гипнозом полностью контролируют себя и никогда не сделают того, что они обычно считают крайне нежелательным.

Кроме того, факт, что не все подвержены гипнозу. Некоторые люди, кажется, обладают чертой, называемой «гипнотизируемостью», которая, как и другие черты, сильно различается у разных людей. Чтобы быть успешно загипнотизированным, человек должен хотеть пройти процесс добровольно, а также обладать по крайней мере умеренной степенью гипнотизируемости.

Даже очень гипнотизируемые люди могут не получить пользу от гипнотерапии, а один сеанс гипноза обычно не дает долговременных результатов.Часто человеку приходится пройти серию гипнотических процедур, чтобы закрепить любые конструктивные внушения.

К наиболее частым клиническим применениям гипноза относятся: избавление от вредных привычек, преодоление бессонницы, вспоминание забытых переживаний и в качестве анестетика для снятия боли.

Вы можете легко проверить преимущества самовнушения. Просто сядьте или лягте и устройтесь поудобнее в тихой обстановке. Затем закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.Это вводит многих людей в легкий транс и состояние комфортного расслабления. В этом состоянии скажите себе оптимистичные вещи (например, «Я легко пропущу десерт») и представьте себе приятные события (например, визуализируйте успех). Некоторым людям может очень помочь даже пятиминутное занятие.

Помните: хорошо думайте, хорошо действуйте, хорошо себя чувствуйте, будьте здоровы!

Авторские права принадлежат Клиффорду Н. Лазарусу, доктору философии.

Уважаемый читатель,

Рекламные объявления, содержащиеся в этом посте, не обязательно отражают мое мнение и не одобряются мной.

Клиффорд

Этот пост носит исключительно информационный характер. Он не предназначен для замены профессиональной помощи или личного психиатрического лечения квалифицированным врачом.

Реален ли гипноз? Вот что говорит наука

Посмотри мне в глаза. Эта фраза вызывает в памяти образы психотерапевта, размахивающего карманными часами. Или, может быть, вы представляете Кэтрин Кинер в фильме «, убирайся», , стучащую по своей чашке и отправляющую не желающего человека в состояние гипнотической неопределенности.

«Существует много мифов о гипнозе, в основном из медиа-презентаций», таких как художественные фильмы и романы, — говорит Ирвинг Кирш, лектор и директор Программы исследований плацебо в Гарвардской медицинской школе. Но, не обращая внимания на клише поп-культуры, Кирш говорит, что гипноз — это хорошо изученная и законная форма дополнительного лечения различных состояний, от ожирения и боли после операции до тревоги и стресса.

Что касается потери веса, некоторые исследования Кирша показали, что по сравнению с людьми, проходящими когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — одно из наиболее подтвержденных доказательствами немедикаментозных методов лечения потери веса, депрессии и многих других состояний — те, кто пройти когнитивно-поведенческую терапию в сочетании с гипнозом, как правило, значительно теряют в весе.Через четыре-шесть месяцев те, кто проходил КПТ + гипноз, сбросили более 20 фунтов, в то время как те, кто только что сделал КПТ, потеряли примерно половину этой суммы. Группа гипноза также поддерживала эту потерю веса в течение 18-месячного периода наблюдения, в то время как группа, принимавшая только КПТ, имела тенденцию восстанавливать вес.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Помимо помощи в похудании, существуют «существенные научные доказательства» того, что гипноз может эффективно уменьшить физическую боль, — говорит Лен Миллинг, клинический психолог и профессор психологии Хартфордского университета.

Одна из обзорных статей Миллинга показала, что гипноз может помочь уменьшить послеоперационную боль у детей или боль, связанную с другими медицинскими процедурами. В другой его обзорной статье было обнаружено, что когда дело доходит до боли при родах и родоразрешении, гипноз может в некоторых случаях значительно увеличить преимущества стандартной медицинской помощи, включая эпидуральную анестезию и лекарства.

«Это очень помогает бросить курить», — добавляет доктор Дэвид Шпигель, эксперт по гипнозу и профессор психиатрии и поведенческих наук Медицинской школы Стэнфордского университета. «Половина людей, которых я вижу однажды, бросают [курить], половина из них не прикасается к сигарете в течение двух лет». Рандомизированное исследование 286 курильщиков в 2007 году показало, что 20% людей, получивших гипноз, смогли бросить курить, по сравнению с 14% тех, кто получил стандартное поведенческое консультирование. Польза от отказа от курения была даже более выражена среди курильщиков с депрессией в анамнезе, что указывает на дополнительную потенциальную пользу гипноза.

Гипноз также может быть «очень полезным» при лечении стресса, беспокойства и посттравматического стрессового расстройства, говорит Шпигель. Исследования показали, что гипноз может даже изменить иммунную функцию человека, компенсируя стресс и снижая восприимчивость к вирусным инфекциям.

Но что именно влечет за собой гипноз и как он дает эти преимущества? Вот здесь все становится немного неясным. «Если вы спросите 10 экспертов по гипнозу, как работает гипноз, вы, вероятно, получите 10 различных объяснений», — говорит Миллинг.

Практически все в этой области согласны с тем, что практика гипноза включает два этапа, которые обычно называют «индукцией» и «внушением».

«Во время индукции субъекту обычно говорят расслабиться, сосредоточить свое внимание и что он или она погружается в гипноз», — говорит Миллинг. Этот этап может длиться от нескольких секунд до 10 минут или дольше, и цель индукции — успокоить ум и сосредоточить его внимание на голосе и руководстве терапевта или консультанта.

Фаза «внушения» включает в себя обсуждение загипнотизированного человека гипотетических событий и сценариев, направленных на то, чтобы помочь ему или ей обратиться к бесполезному поведению и эмоциям или противодействовать им. «Пациентам предлагается пережить воображаемые события, как если бы они были реальными», — говорит Миллинг. Тип используемых предложений зависит от пациента и его или ее уникальных проблем.

В некотором смысле гипноз можно сравнить с управляемой медитацией или внимательностью; идея состоит в том, чтобы отбросить нормальные суждения и сенсорные реакции и войти в более глубокое состояние концентрации и восприимчивости.И Миллинг, и Шпигель сравнивают гипноз с потерей себя в книге или фильме — те времена, когда внешний мир исчезает, а разум человека полностью поглощен тем, что он читает или смотрит. Исследования также называют гипноз временным «стиранием» эго.

«Хотя большинство людей боятся потерять контроль при гипнозе, на самом деле это средство усиления контроля над разумом и телом», — говорит Шпигель. Вместо того, чтобы позволить боли, тревоге или другим бесполезным состояниям управлять шоу, гипноз помогает людям лучше контролировать свои мысли и восприятие.

Как гипноз делает это? Исследование Spiegel показало, что он может воздействовать на несколько областей мозга, в том числе на некоторые, связанные с восприятием и регулированием боли. Также было обнаружено, что гипноз успокаивает части мозга, участвующие в сенсорной обработке и эмоциональной реакции.

Однако, по словам Миллинга, существует много споров о том, как действует гипноз. «Первоначально Фрейд предположил, что гипноз ослабляет барьер между сознанием и подсознанием», — говорит он, добавляя, что от этой теории в значительной степени отказались.В то время как некоторые приписывают силу гипноза эффекту плацебо, другая теория гласит, что «гипноз заставляет людей входить в измененное состояние сознания, что делает их очень отзывчивыми на гипнотические внушения», — говорит он. Хотя разговоры об «измененных состояниях сознания» звучат немного пугающе, нет потери сознания или амнезии.

Не все одинаково выигрывают от гипноза.Миллинг говорит, что около 20% людей откликаются на него «широко», тогда как такой же процент людей не отвечает вообще. Остальные от 50% до 60% людей приземляются где-то посередине. «Дети, как правило, более поддаются гипнозу, — говорит Шпигель.

Но даже люди с низкими показателями гипнотической внушаемости могут извлечь из этого пользу, добавляет Кирш. Он также говорит, что важно рассматривать гипноз как дополнение к другим формам терапии — что-то, что следует пробовать только в сочетании с КПТ, психотерапией или другими видами лечения.

Milling подтверждает этот момент. Он сравнивает практикующих, которые обучены только гипнозу, с плотниками, которые знают, как использовать только один инструмент. «Чтобы быть эффективным плотником, нужно нечто большее, чем просто умение пользоваться пилой», — говорит он. «Обратитесь за помощью к лицензированным психологам, лицензированным психиатрам и лицензированным клиническим социальным работникам, которые обучены гипнозу, а также ряду других психотерапевтических методов». (Преимущество посещения лицензированного клинициста по сравнению с тем, кто занимается только гипнозом, состоит в том, что лечение с большей вероятностью будет покрываться страховкой.)

Наконец, не ждите, что гипноз подействует после одного сеанса. Некоторые эксперты говорят, что один выстрел может быть эффективным. Но Миллинг утверждает, что «в целом один сеанс лечения с использованием гипноза вряд ли принесет пользу».

Исправление: 31 августа

В первоначальной версии этой истории были искажены выводы двух обзорных статей Миллинга. Было обнаружено, что гипноз значительно увеличивает преимущества стандартной медицинской помощи, а не превосходит ее.Было также установлено, что гипноз уменьшает послеоперационную боль у детей, а не устраняет ее. Это также неверно характеризует взгляд Миллинга на фазу «внушения» гипноза. Предложения — это специально разработанное приглашение испытать воображаемые события, как если бы они были реальными. Они не зависят от человека и не похожи на то, чтобы спрашивать психолога, что они скажут во время психотерапии.

Свяжитесь с нами по [email protected]

Гипноз — клиника Мэйо

Обзор

Гипноз, также называемый гипнотерапией или гипнотическим внушением, — это состояние, подобное трансу, в котором вы обостряете внимание и концентрацию.Гипноз обычно выполняется с помощью терапевта с использованием словесного повторения и мысленных образов. Когда вы находитесь под гипнозом, вы обычно чувствуете себя спокойно и расслабленно и более открыты для внушений.

Гипноз может использоваться, чтобы помочь вам контролировать нежелательное поведение или лучше справляться с тревогой или болью. Важно знать, что, хотя вы более открыты для внушения во время гипноза, вы не теряете контроль над своим поведением.

Почему это делается

Гипнотерапия может быть эффективным методом борьбы со стрессом и тревогой.В частности, гипноз может уменьшить стресс и беспокойство перед медицинской процедурой, такой как биопсия груди.

Гипноз изучался для других состояний, в том числе:

  • Обезболивание. Гипноз может помочь при боли, вызванной ожогами, раком, родами, синдромом раздраженного кишечника, фибромиалгией, проблемами височно-нижнечелюстного сустава, стоматологическими процедурами и головными болями.
  • Приливы. Гипноз может облегчить симптомы приливов, связанных с менопаузой.
  • Изменение поведения. Гипноз успешно применялся при лечении бессонницы, ночного недержания мочи, курения и переедания.
  • Побочные эффекты лечения рака. Гипноз используется для облегчения побочных эффектов, связанных с химиотерапией или лучевой терапией.
  • Психические расстройства. Гипноз может помочь в лечении симптомов тревоги, фобий и посттравматического стресса.

Риски

Гипноз, проводимый обученным терапевтом или медицинским работником, считается безопасным, дополнительным и альтернативным лечением.Однако гипноз может быть неприемлемым для людей с тяжелыми психическими заболеваниями.

Побочные реакции на гипноз редки, но могут включать:

  • Головная боль
  • Сонливость
  • Головокружение
  • Беспокойство или беспокойство
  • Создание ложных воспоминаний

Будьте осторожны, когда гипноз предлагается в качестве метода преодоления стрессовых событий, имевших место в более раннем возрасте. Эта практика может вызвать сильные эмоции и создать риск ложных воспоминаний.

Как вы готовитесь

Для гипноза не требуется специальной подготовки. Но лучше надеть удобную одежду, которая поможет вам расслабиться. Кроме того, убедитесь, что вы хорошо отдохнули, чтобы не засыпать во время тренировки.

Выберите терапевта или медицинского работника, сертифицированного для проведения гипноза. Ищите рекомендации у того, кому вы доверяете. Узнайте о любом терапевте, которого вы рассматриваете. Начните с вопросов:

  • У вас есть подготовка в таких областях, как психология, медицина, социальная работа или стоматология?
  • Имеете ли вы лицензию по специальности в этом штате?
  • Где вы учились в школе и где обучались в аспирантуре?
  • Сколько вы прошли гипнотерапию и в каких школах?
  • К каким профессиональным организациям вы принадлежите?
  • Как долго вы на практике?
  • Каковы ваши гонорары и покрывает ли страховка ваши услуги?

Что вы можете ожидать

Ваш терапевт объяснит вам процесс гипноза и пересмотрит ваши цели лечения.Затем терапевт обычно говорит мягким, успокаивающим тоном и описывает образы, которые создают ощущение расслабления, безопасности и благополучия.

Когда вы находитесь в восприимчивом состоянии, терапевт предложит вам способы достижения ваших целей, например, уменьшение боли или устранение тяги к курению. Психотерапевт также может помочь вам визуализировать яркие, значимые мысленные образы того, как вы добиваетесь своих целей.

По окончании сеанса либо вы можете вывести себя из гипноза, либо ваш терапевт поможет вам выйти из состояния расслабления.

В отличие от того, как гипноз иногда изображают в фильмах или на телевидении, вы не теряете контроль над своим поведением, находясь под гипнозом. Кроме того, вы обычно остаетесь в курсе и помните, что происходит во время гипноза.

Возможно, со временем вы сможете практиковать самогипноз, при котором вы вызываете в себе состояние гипноза. Вы можете использовать этот навык по мере необходимости — например, после сеанса химиотерапии.

Результаты

Хотя гипноз может быть эффективным в помощи людям справляться с болью, стрессом и тревогой, когнитивно-поведенческая терапия считается лечением первой линии для этих состояний.Гипноз также можно использовать как часть комплексной программы отказа от курения или похудания.

Однако

Гипноз подходит не всем. Например, вы не сможете полностью войти в состояние гипноза, чтобы оно стало эффективным. Некоторые терапевты считают, что чем больше вероятность того, что вы будете загипнотизированы, тем больше вероятность того, что гипноз принесет вам пользу.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo, посвященные тестам и процедурам, которые помогают предотвратить, выявлять, лечить или контролировать состояния.

14 ноября 2020 г.

Гипнотерапия — Гипноз — WebMD

Гипноз — или гипнотерапия — использует управляемую релаксацию, интенсивную концентрацию и сосредоточенное внимание для достижения повышенного состояния осознания, которое иногда называют трансом. В этом состоянии внимание человека настолько сосредоточено, что все, что происходит вокруг человека, временно блокируется или игнорируется. В этом естественном состоянии человек может сосредоточить свое внимание — с помощью квалифицированного терапевта — на определенных мыслях или задачах.

Как работает гипноз?

Гипноз обычно считается вспомогательным средством психотерапии (консультирования или терапии), потому что гипнотическое состояние позволяет людям исследовать болезненные мысли, чувства и воспоминания, которые они могли скрыть от своего сознательного разума. Кроме того, гипноз позволяет людям воспринимать некоторые вещи по-другому, например, блокировать осознание боли.

Гипноз можно использовать двумя способами: в качестве внушающей терапии или для анализа пациента.

  • Терапия внушениями: Гипнотическое состояние позволяет человеку лучше реагировать на внушения.Таким образом, гипнотерапия может помочь некоторым людям изменить определенное поведение, например бросить курить или грызть ногти. Он также может помочь людям изменить восприятие и ощущения и особенно полезен при лечении боли.
  • Анализ: Этот подход использует расслабленное состояние для исследования возможной психологической первопричины расстройства или симптома, например, травмирующего события прошлого, которое человек спрятал в своей бессознательной памяти. Как только травма обнаружена, ее можно лечить с помощью психотерапии.

Каковы преимущества гипноза?

Гипнотическое состояние позволяет человеку быть более открытым для обсуждения и внушения. Он может улучшить эффективность других методов лечения многих заболеваний, в том числе:

Гипноз также может быть использован для облегчения боли и преодоления таких привычек, как курение или переедание. Это также может быть полезно для людей с тяжелыми симптомами или нуждающихся в кризисном управлении.

Каковы недостатки гипноза?

Гипноз может не подходить для людей с психотическими симптомами, такими как галлюцинации и бред, или для тех, кто употребляет наркотики или алкоголь.Его следует использовать для обезболивания только после того, как врач осмотрит человека на предмет физического расстройства, которое может потребовать медицинского или хирургического лечения. Гипноз также может быть менее эффективной формой лечения психических расстройств, чем другие более традиционные методы лечения, такие как лекарства.

Некоторые терапевты используют гипноз для восстановления, возможно, подавленных воспоминаний, которые, по их мнению, связаны с психическим расстройством человека. Однако качество и надежность информации, вспоминаемой пациентом под гипнозом, не всегда надежны.Кроме того, гипноз может создать риск возникновения ложных воспоминаний — обычно в результате непреднамеренных внушений или наводящих вопросов терапевтом. По этим причинам гипноз больше не считается обычной или основной частью большинства форм психотерапии. Кроме того, использование гипноза при определенных психических расстройствах, при которых пациенты могут быть очень восприимчивы к внушению, например, диссоциативным расстройствам, остается особенно спорным.

Опасен ли гипноз?

Гипноз — не опасная процедура.Это не контроль над разумом или «промывание мозгов». Терапевт не может заставить человека сделать что-то смущающее или нежелательное. Наибольший риск, как обсуждалось выше, заключается в том, что потенциально могут возникать ложные воспоминания, и что это может быть менее эффективным, чем применение других, более устоявшихся и традиционных психиатрических методов лечения.

Кто занимается гипнозом?

Гипноз выполняется лицензированным или сертифицированным специалистом в области психического здоровья, специально обученным этой технике.

15 удивительных фактов о науке гипноза

Благодаря запутанным телевизионным сюжетам и популярным магическим шоу в Вегасе гипноз — одна из самых увлекательных, но наименее понятных форм терапии. Ниже мы перечислили 15 удивительных фактов о науке гипноза, которые не только развеют некоторые мифы, но и полностью поразят вас.

Гипноз — это общепринятая форма лечения.


Гипноз, известный также как гипнотерапия, вызывает сомнения, но он стал общепринятой формой лечения с 1950-х годов.С каждым годом все больше и больше людей обращаются к гипнотерапевтам, чтобы найти здоровый способ контролировать страхи и негативное поведение. Чтобы достичь этого, гипнотерапевты помогают пациентам получить доступ к их подсознанию, что многие из нас делают каждый день, даже не осознавая этого.

Человек полностью бодрствует во время гипноза.


Вопреки распространенному мнению, гипноз — это естественное состояние души. Это не сон. Ученые снова и снова доказывают, что пациенты не спят, пока находятся под гипнозом, и даже сохраняют полный контроль над своими действиями.

В среднем человек испытывает гипноз не реже двух раз в день.


Хотите верьте, хотите нет, но вы, скорее всего, входите в гипнотическое состояние по крайней мере два раза в день. Распространенные примеры включают прибытие в пункт назначения, не помня, как там ехали, отключение во время чтения страницы книги или настолько увлечение телешоу, что вы заедаете, что едва понимаете, что прошло полдня.

Официально гипноз существует с 18 века.


Францу Месмеру обычно приписывают привлечь внимание публики к гипнозу примерно в 1770 году.Австрийский врач, вероятно, знал об использовании гипноза в более ранних обществах и провел большую часть своей карьеры, изучая гипноз и его влияние на человеческий разум. Интересно, что Месмер называл гипноз «животным магнетизмом» или «месмеризмом», и последний из двух иногда используется до сих пор. (Спорим, вы совершенно гипнотизируете, этот факт, верно?).

Но некоторые из самых ранних записанных описаний гипноза относятся к Древнему Египту в 1500 году до нашей эры.


Имхотеп, первый известный врач в мире, пользовался лечебными святилищами, известными как Храмы Сна.Храмы использовались в качестве типа внушающей терапии, и люди приходили, чтобы исцелиться от проблем, как физических, так и психических. Говорят, что пациенты, посещающие Храм Сна, попадают под влияние заклинания или гипнотического состояния. Прежде чем окончательно заснуть, врач давал им любые советы, которые могли бы помочь преодолеть их проблему, в надежде, что боги посетят пациента во время его сна и исправят их.

Гипноз можно использовать как анестезию.


Различные исследования показали, что гипноз может быть эффективным средством снятия боли.Фактически, исследования, проведенные с использованием ЭЭГ, показали, что гипноз устраняет эмоциональное переживание боли, но при этом позволяет человеку испытывать сенсорные ощущения. Прикосновение можно почувствовать, но мозг не распознает реальное чувство боли. Все больше и больше женщин даже проходят обучение пренатальному гипнозу, готовясь к естественным родам.

Сценический гипноз и клинический гипноз очень разные.


Когда упоминается «гипноз», большинство людей склонны думать о сценическом гипнозе.Это популярное шоу, во время которого гипнотизер выбирает, казалось бы, случайных людей, отправляет их спать, а затем заставляет их делать веселые (и своего рода подлые) трюки для смеха. Каким бы увлекательным ни был сценический гипноз, он имеет мало общего с клиническим гипнозом. Последнее является общепринятой формой терапии, которая помогает людям преодолевать различные недуги с помощью расслабленного ума и стратегического внушения.

Не все подходят для сценического гипноза.


Если вы когда-нибудь видели сценический гипноз, предназначенный для развлечения, вы, вероятно, увидите, как артист / гипнотизер выбирает случайную группу зрителей, чтобы выйти на сцену и «загипнотизировать».«Но, как и в любом хорошем шоу, не все так, как кажется. Согласно различным научным исследованиям, некоторые люди более склонны к гипнотической внушаемости. Этих людей легче убедить в подсознании, чем других. Людей такого типа часто заранее «опрашивают», даже если они этого не осознают.

Загипнотизированный человек полностью контролирует ситуацию.


Гипноз иногда появляется на телевидении. Обычно это часть сюжетной линии, в которой загипнотизированный человек теряет всякий контроль и становится «марионеткой.В действительности люди в расслабленном состоянии гипноза полностью контролируют ситуацию. Они должны уметь слышать, понимать и позже запоминать то, что предлагает гипнотизер. Не следует беспокоиться о том, что вас заставят кудахтать, как цыпленка, или отправят на убийство в состоянии гипноза.

Гипноз может помочь преодолеть множество болезней.


Люди ищут гипнотерапевтов по разным причинам. К ним относятся помощь в преодолении страхов и фобий, потеря веса, негативные и травмирующие воспоминания, бессонница и курение.Было обнаружено, что гипнотерапия даже помогает рожающим матерям, уменьшая боль во время родов. Все больше родителей детей с СДВГ обнаруживают, что гипнотерапия оказывает положительное влияние на их детей и не требует приема лекарств. Согласно британскому изданию Pediatrics Child Health, «гипнотерапия позволяет ребенку обрести чувство контроля, повысить самооценку и компетентность, а также уменьшить стресс».

Гипноз вызывает потерю памяти только в том случае, если это его намеченная цель.


По телевидению кажется, что загипнотизированные люди никогда не помнят, что происходило во время их гипноза.Однако, как мы уже говорили выше, загипнотизированные люди остаются бодрствующими и осознающими на протяжении всего сеанса. Гипноз — это внушение. Если цель гипнотерапии — забыть негативные воспоминания, этого можно достичь. Забыть воспоминания, скорее всего, произойдет только в том случае, если это будет целью, и даже эти воспоминания можно вернуть с помощью дальнейшего внушения.

Ваш мозг в состоянии гипноза работает иначе.


Гипноз позволяет мозгу обходить сознательную часть разума.Он «отключает» желание задавать вопросы или замечать окружающее. Вместо этого мозг приобретает повышенную осведомленность, состояние, когда он контролирует свое тело и / или окружающую среду, не задумываясь об этом сознательно.

Невозможно застрять в гипнотическом трансе.


Идея о том, что можно застрять в гипнотическом трансе, является распространенным заблуждением. По правде говоря, загипнотизированные люди никогда не теряют контроль над своим разумом или телом и могут выйти из загипнотизированного состояния так же легко, как открыть глаза.

Разные люди воспринимают гипноз по-разному.


Люди, которые подвергались гипнозу, сообщают о разных чувствах, когда они находятся «под». Некоторые описывают свой опыт как засыпание с включенным телевизором, а другие сообщают, что чувствовали себя тяжелыми. Третьи используют такие слова, как «свет» или «плавающий». Поскольку все мы по-разному воспринимаем переживания, понятно, что чувство гипноза у каждого человека разное.

Вы можете загипнотизировать себя.


На телевидении всегда есть гипнотизер и человек, находящиеся под гипнозом, что приводит к распространенному заблуждению, что для танго с гипнозом нужны двое.На самом деле существует такая вещь, как самовнушение, и это абсолютно справедливо. Эмиль Куэ, французский психолог, разработал технику, с помощью которой человек может подавить любое психическое сопротивление и войти в гипнотическое состояние.

Связанные ресурсы:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *