Конгруэнтность что это такое в психологии: Конгруэнтность. Что такое «Конгруэнтность»? Понятие и определение термина «Конгруэнтность» – Глоссарий

Что такое конгруэнтность — Значение и примеры

Предметом необъяснимого магнетизма личности довольно часто служит конгруэнтность. Стоп! А что такое конгруэнтность? На этот вопрос мы и ответим в данной заметке из рубрики «умные слова».

Конгруэнтность (лат. congruens, -ntis — соразмерный, соответствующий) — это согласованность слов и жестов, а в широком смысле — равенство, адекватность друг другу различных экземпляров чего-либо.

Впервые этот термин был введен в психологию известным американским психологом Карлом Роджерсом.

То есть, конгруэнтность в психологии обозначает соответствие слова и дела. Например, произнося слово «да» вы киваете головой вверх-вниз, то есть наглядно демонстрируете конгруэнтность, так как это движение головы соответствует нашему пониманию согласия.

Кстати говоря, данный термин является синонимом другого умного слова – аутентичности.

Что такое конгруэнтность на примерах

Человек одет в дорогую, стильную классическую одежду: костюм «троечка» и тонкий элегантный галстук.

Разумеется, мы ожидаем от такого человека, как минимум, такого же поведения: то есть выдержанного, благовоспитанного и уважительного.

Если наш «стиляга» так себя и ведет, то можно смело сказать, что это проявление конгруэнтности, то есть соответствия внешнего и внутреннего.

А вот отрицательный пример.

Вы находитесь на лекции, где выступает профессор с докладом о вреде курения. Он говорит воодушевленно и эмоционально, поясняя слушателям, что ни один здравомыслящий человек не будет курить, так как это вредно и т.д. и т.п.

Однако как только объявляется перерыв, и все выходят на улицу, лектор первый достает сигарету и закуривает.

Это и будет примером неконгруэнтности, то есть несоответствия того, что человек говорит, и того, как он поступает. Вполне возможно, что это вызовет у вас когнитивный диссонанс.

Наиболее простыми примерами неконгруэнтного поведения являются лесть, ложь, ситуации, когда кто-то с грустным видом говорит о том, как ему весело, и т. п.

Надеемся, что теперь вам понятно, что такое конгруэнтность, и как это объяснить простыми словами, на примерах.

Как запомнить

Для закрепления этого термина, следует запомнить, что понятие конгруэнтности существует не только в психологии, но и в геометрии. И там все еще проще.

Две геометрические фигуры считают конгруэнтными, если при наложении одной на другую, их контуры в точности совпадут. То есть это обозначает полную идентичность фигур.

Если развитие личности для вас важно – обязательно подписывайтесь на сайт InteresnyeFakty.org. Развивайтесь с нами!

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Интересные факты:

Что такое конгруэнтность в психологии. Конгруэнтность это в психологии

Конгруэнтность — это состояние полной искренности и целостности, когда все части личности работают в едином ритме для достижения единой цели. Когда все поступки человека согласованы между собой и направлены на получение желаемого результата.

В психологию термин «конгруэнтность» ввел Карл Роджерс, чтобы описать соответствие «я», «идеального я» и жизненного опыта человека. Также этот термин используется для определения динамического состояния психотерапевта, когда различные составляющие его внутреннего опыта (переживания, эмоции и прочее) свободно и не искаженно осознаются и выражаются в процессе его работы с клиентом.

Определение конгруэнтности

Наличие конгруэнтности или ее отсутствие проще увидеть со стороны, а не ощутить самостоятельно. Конгруэнтность в психологии — это процесс осознания человеком своих реальных и актуальных ощущений, проблем, переживаний, их последующее озвучивание, и выражение способами, которые не ущемляют окружающих его людей.

В этом состоянии человек максимально освобожден от необходимости использовать психологические методы защиты, прятаться за масками и ролями. Конгруэнтность наблюдается в тех случаях, когда человек выражает своим поведением именно то, что чувствует. Конгруэнтность — это особое состояние, когда окружающие люди воспринимают его тем, кем он является на самом деле.

Как достичь конгруэнтности

Чтобы достичь этого состояния, необходимо попытаться озвучить внутренние и подсознательные противоречия. Сделать это не так просто, поскольку конгруэнтность — это честность перед самим собой и восприятие себя как Это состояние идеально подходит для реализации наших желаний. Ведь только представьте: захотел — решил и сразу сделал. Без лишних раздумий, сомнений и колебаний.

Что дает нам конгруэнтность

Когда наши действия согласованы, они максимально эффективны. Благодаря чему процесс достижения желаемого результата приносит нам такое же наслаждение, как и происходит, потому что радуется вся наша личность. Когда мы конгруэнтны, нам кажется, что весь мир помогает нам, и обстоятельства складываются в нашу пользу.

Теория конгруэнтности Осгуда и Танненбаума

Эта теория относится к группе теорий когнитивного соответствия. Ее авторы Осгуд и Танненбаум вывели следующее как воспринимающий субъект для достижения соответствия в структуре когнитивного одновременно меняет свое отношение и к другому человеку, и к оцениваемому ими обоими объекту.

То есть если отношение субъекта к другому субъекту положительное, но при этом его отношение к оцениваемому объекту отрицательное, то в случае позитивного отношения второго субъекта к объекту первый субъект уменьшает свою «негативность» по отношению к этому объекту, а вместе с тем уменьшает свою «позитивность» по отношению ко второму субъекту. В этом случае конгруэнтность — это одновременное изменение двух рядов отношений, в некоторых случаях за счет смены их знака.

Лишь в школьные годы человек сталкивается с таким понятием, как конгруэнтность. В физике она передает самый главный смысл – соответствие, равенство. Однако в психологии и общении могут применяться другие понятия, например, честность и открытость, которые также говорят о конгруэнтности.

Что такое честность? Это истинное проявление человека, который четко понимает свои мысли и ощущения (чувства), может их проявлять или говорить о них. Однако такое случается нечасто. Люди часто обманывают не только окружающих, но и самих себя.

Если говорить об отсутствии конгруэнтности в отношении окружающих, то интернет-журнал сайт приводит пример того, как люди обманывают, лгут или выражают те эмоции, которые они на самом деле не испытывают. Человек может окружающим улыбаться, в то время как на душе испытывать грусть. Он может быть вежливым с теми, кого на самом деле ненавидит.

Примеров для конгруэнтности очень много. В таких ситуациях говорят, что человек носит маску, притворяется. Если же человек честен, то есть конгруэнтен, тогда он выражает ровно те эмоции, которые на самом деле испытывает. Самыми конгруэнтными являются маленькие дети, которые плачут, когда им больно, улыбаются, когда действительно счастливы. Как говорится, внутренний мир соответствует внешним поступкам, которые человек совершает.

Термин «конгруэнтность» ввел Карл Роджерс, который отмечал, что он является самым важным компонентом в клиент-центрированной психотерапии, по сравнению с эмпатией и безоценочным принятием.

Что такое конгруэнтность?

Конгруэнтность имеет широкий смысл. Одним из понятий, которые отвечают на вопрос, что это такое, является согласованность различных предметов, их слаженная работа, что позволяет одной структуре гармонично работать и быть целостной. Синонимами конгруэнтности являются:

1. Сравнимость.
2. Совпадение.
3. Согласованность.
4. Соразмерность.
5. Соответствие.

Обычно о конгруэнтности говорится в физике. Однако практическая психология заимствовала данное понятие, поскольку оно не имеет аналогов. Таким образом, в психологии под конгруэнтностью понимается соответствие внешних действий внутренним ощущениям. Это слаженная работа отдельных компонентов, которые не противоречат друг другу, а наоборот, создают единую целостность, дополнение или соответствие, взаимозамещение.

Человек конгруэнтен, когда он понимает свои переживания, может их соответствующим образом выразить, рассказать о них. Также под конгруэнтностью может пониматься совпадение точек зрения двух и более людей в отношении одной темы.

Термин «конгруэнтность» берет свое название из латинского «congruens», что означает пропорциональность, сообразность, соответствие, совпадение.

• В математике под конгруэнтностью понимается равенство углов, отрезков, фигур.
• В геометрии под конгруэнтностью понимается свойство фигур, которые могут называться одинаковыми, переходить одна в другую при помощи движения.
• В физике конгруэнтность определяется как равноценность качественных состояний явлений или процессов.

Другим словом конгруэнтность можно назвать аутентичностью – правдивость, искренность, подлинность (когда мысли соответствуют поступкам индивида).

Конгруэнтность позволяет человеку жить в гармонии. Его душа спокойна и не волнуется. Это достигается путем того, что индивид позволяет себе быть собой, говорить и делать то, что он считает нужным в соответствии с его ценностями и взглядами. Когда человеку не нужно притворяться, он расслабляется, то есть позволяет себе говорить то, что он думает, понимать собственные мысли, чувства и желания и находить такие способы их проявления, которые не мешают ему чувствовать себя счастливым.

Конгруэнтность – это свобода и правдивость с собой и окружающими. Человек не испытывает потребности притворяться, надевать маски, прятаться или защищаться различными способами.

Это проявляется в спокойствии человека, который выглядит, общается и действует соответственно. Внутренне состояние должно соответствовать поведению и словам, иначе ему не поверят.

Для того чтобы успешно контактировать с другими людьми, человеку предлагается несколько методик, которые он должен использовать во время общения. Например, быть вежливым, не нервничать, быть спокойным и следить за словами, которые произносятся. Но все эти методики не дают должного результата, если ими просто руководствоваться, при этом чувствуя себя взволнованно.

Представьте себе ситуацию, когда ваш собеседник пытается говорить правильные слова, передающие уверенность в обговариваемом вопросе, но при этом вы видите в его взгляде страх, нервозность, напряжение. Вас будет удивлять эта ситуация, поскольку поведение человека не соответствует его внутреннему состоянию. И вы, конечно же, будете больше уделять внимания состоянию человека, а не тому, какие разумные вещи он вам говорит.

Нужно не просто поступать правильно, но и чувствовать себя спокойно. Если внутреннее состояние не соответствует вашим действиям и словам, то люди не поверят вам. Они будут верить тому, что вы не можете контролировать, — вашему беспокойству и переживаниям, поскольку они исходят изнутри, являются искренними и естественными. А ваши методы культурного общения и поведения могут быть всего лишь контролируемыми действиями, которые передают желание получить свое.

Поступайте правильно и чувствуйте себя спокойно. Пусть ваш внутренний мир будет соответствовать внешнему проявлению, чтобы не было диссонанса.

Конгруэнтность в общении

Конгруэнтность в общении очень важна, поскольку она позволяет двум людям открыто и честно общаться, тратить энергию не на защиту себя, а на поиск решений или новой информации. Под конгруэнтностью в процессе общения понимается такое общение, когда отсутствует оценка партнера, критика в его адрес, желание подавить или подчинить себе. Можно сказать, что собеседник конгруэнтного человека чувствует себя свободным в своих словах и проявлениях в его присутствии. Он не чувствует нужды защищаться. Он не испытывает напряжения.

Такое достаточно редкое, поскольку зачастую люди общаются на уровне желания победить, посоревноваться, подавить или управлять окружающими. В такой ситуации вся энергия тратится на то, чтобы защитить себя от нападок других людей. Человек испытывает одни чувства, а на уровне поступков выражает другие. Это уже не является конгруэнтным.

Минусом неконгруэнтного общения является то, что люди все силы бросают на защиту и борьбу друг с другом. При этом не решаются обсуждаемые вопросы, не находятся решения, которые будут удовлетворять ценностям и желаниям собеседников, не достигается полнота общения. Люди в состоянии неконгруэнтности заняты тем, чтобы победить или защититься, а не познать новую информацию или что-то решить.

Доверие между людьми возникает тогда, когда они умиротворены в компании друг друга. Если возникает напряжение, тогда появляется естественная защитная реакция. Вот почему люди, которые желают, чтобы им доверяли, должны выстраивать с окружающими такое общение, которое помогает им расслабиться, успокоиться, довериться, понять, что на них не нападают. В состоянии конгруэнтности люди способны действовать совместно на благо друг друга. Это позволяет им раскрываться, быть искренними и честными, выражать именно те мысли и , которые они действительно испытывают.

Неконгруэнтность появляется тогда, когда человек действует не в соответствии со своими ценностями, желаниями или ощущениями. Его лицо не выражает радости или заинтересованности, что и является ярким признаком неконгруэнтности. Если слова расходятся с делом, это является другим признаком неконгруэнтности.

Когда человек спокоен душой, он позволяет своему телу находиться в спокойствии, а себе действовать с внутренними ценностями и чувствами.

Причиной того, что человек не может быть конгруэнтным, заключается в том, что либо он сам, либо его собеседник по общению демонстрирует свой статус, желает возвыситься. В таком случае начинается игра, в которой кто-то должен победить. Возникает соревнование, борьба, война. Все это провоцирует неконгруэнтное поведение собеседников.

Психологи постоянно стараются конкретизировать поведение людей. Здесь рассматривается и конгруэнтность, когда человек ради восстановления внутреннего баланса должен изменить свое отношение к компоненту, который негативно оценивает:

1. Если человек, чьему мнению вы доверяете, выражает идею, которая вызывает у вас негативную реакцию, возникает дисбаланс. С одной стороны человеку вы доверяете, однако он уже начинает казаться не таким правильным из-за своего высказывания. С другой стороны, несогласованность ваших мнений, что и провоцирует негативное отношение к собеседнику. Конгруэнтностью здесь будет принятие мысли о том, что человек, который вам интересен, по-своему прав, хотя вы своего мнения не меняете.
2. Если человек, который вам непривлекателен, начнет увлекаться тем же или выражать мысли, с которыми вы согласны, он начнет приобретать более приятные черты в ваших глазах.

Конгруэнтность в психологии

В психологии под конгруэнтностью понимается соответствие внутренним переживаниям и желаниям внешним проявлениям. Человек в состоянии конгруэнтности позволяет себе говорить, действовать так, как считает нужным. Он не переживает, испытывает прилив сил, чувствует комфорт и внутреннее спокойствие. Это и есть конгруэнтность.

Вместе с тем возникает противоречие с теми рамками этикета, которые бытуют в обществе. Человек не может жить изолированно от других людей, из-за чего возникает дисбаланс:

1. С одной стороны конгруэнтность, когда человек позволяет себе быть собой и проявлять себя в полную силу, ничего не боясь, не ущемляя свои качества.
2. С другой стороны этикет, который диктует людям, как себя вести. Если человек будет позволять себе все, что он пожелает, это в значительной мере может не нравиться другим людям и даже ущемлять их свободу слов и действий.

Карл Роджерс определял конгруэнтность как способ достижения истинного счастья. Современные психологи советуют объединять в себе два качества, когда можно себе оставаться собой и когда порой необходимо притворяться, играть роли, защищаться.

Достаточно часто психологи отмечают неконгруэнтное поведение обычных людей. Они постоянно попадают в такие ситуации, где вынуждены выбирать: быть собой или быть таким, каким другие хотят видеть? Зачастую человек выбирает второй вариант, поскольку не чувствует уверенности в себе и боится не понравиться. Желание всем и всегда нравиться мешает развитию конгруэнтности, поскольку в таком случае человек вынужден постоянно быть не собой.

Итог

Конгруэнтность, по мнению многих психологов, позволяет человеку быть здоровой личностью. Она испытывает спокойствие и уверенность в себе, обладает адекватной самооценкой, не оценивает окружающих и не заставляет их с собой бороться. Человек живет гармонично, достигая и в итоге.

Если же человек неконгруэнтен, он постоянно находится в конфликте с собой и другими людьми. Он нервозен, неуверенный в себе, обладает либо завышенной, либо заниженной самооценкой. Здесь часто возникают неврозы, депрессия, апатия, неадекватное поведение и пр. Неконгруэнтность лишает человека счастья, умиротворенности, стабильности и удовлетворенности.

В последнее время очень много люди говорят о конгруэнтности. И это действительно хорошее состояние, когда человек чувствует себя свободно и является уверенным в себе. Понятие конгруэнтности должно присутствовать в жизни каждого человека, который хотел бы добиться успеха.

Без этого невозможно достичь поставленной цели, так как одним из основных факторов, которые определяют успешность, является убедительность. А последней без конгруэнтности не может быть. Давайте более детально разберемся в этом вопросе. Что такое конгруэнтность в психологии и ряде других наук? Ведь данное понятие является мультидисциплинарным, хоть и имеет свои оттенки в определениях.

Мы уже поняли, что данное свойство личности очень важно. В дальнейшем мы рассмотрим по сферам жизни, где оно может пригодиться. А сейчас давайте выясним само значение такого понятия. Когруэнтность — это состояние полной свободы, сопровождаемое отсутствием страха показать свои эмоции и стыда за них, а также полным соответствием вербальных, паравербальных и невербальных составляющих коммуникативного процесса.

Немного сложное определение, поэтому рассмотрим его более детально. Первая часть, в принципе, понятна. Если человек конгруэнтный, то он не боится высказывать свои эмоции, так как ценит себя. А вот что касается второй части определения, то следует более детально разобраться с теми тремя непонятными словами, которые там прозвучали.

Получается, что конгруэнтность в психологии — это полное соответствие речи, интонации и языку тела человека. Достаточно сложно поверить субъекту, у которого глаза выпученные, а сам он весь зацепеневший. Что в его душе — царит мир и спокойствие, или присутствует полная сумятица и неуверенность? Такой человек некогруэнтный.

Насколько видна конгруэнтность со стороны?

Конгруэнтность — это такое состояние, которое видно почти всегда другими людьми в той или иной степени. Но здесь все зависит еще от эмпатии. В бытовом понимании этого термина она является умением сопереживать. В психологическом разрезе эмпатия — это способность человека понимать эмоции другого. Соответственно, чем более развито у человека данное качество, тем хуже видна конгруэнтность другому человеку или наоборот, ее отсутствие. Таким образом, можно сделать вывод, что конгруэнтность — это состояние человека, которое видно всем, но мера этого видения разная.

Конгруэнтность в бизнесе

Конгруэнтность является очень важным качеством для предпринимателя. В большинстве случаев человеку нужно общаться со своими партнерами и в чем-то их убеждать. Вернее, в данном случае речь будет идти не о партнерах, а о конкурентах. Человек нервничает. Разве это будет хорошо отражаться на нем? В принципе, конгруэнтность — это не столько отсутствие тревожности, сколько умение принять себя со всеми эмоциями, которые терзают душу в определенный момент.

Конгруэнтность в данном случае имеет место быть, если человек смог обернуть свое волнение себе на пользу. Впрочем, тут может быть и полное отсутствие эмоций. В данном случае человек себя чувствует свободным на переговорах. Это также можно называть конгруэнтностью. В бизнесе важность этого качества очень важна не только для душевного благополучия, но и для успешности. Ведь конгруэнтность — это не только душевное состояние, но и то, как человек выглядит.

Конгруэнтность в публичных выступлениях

В принципе, конгруэнтность — это качество, которое будет полезно во всех случаях, когда нужно в чем-то людей убедить. И публичные выступления не являются исключением. Какой бы плохой персоной не считался Гитлер, он бы никогда не добился успехов в ораторском искусстве, если бы не был конгруэнтным.

Ведь его задачей является убеждение людей в том, что Германия действительно имеет перспективное будущее. И без конгруэнтного поведения ему никогда бы не поверили. Согласитесь, достаточно тяжело поверить человеку, который что-то неуверенно говорит о величии арийской расы.

Конгруэнтность в личной жизни

Слово «конгруэнтность» очень любят использовать пикаперы. Да, к этим людям отношение тоже неоднозначное, но что касается некоторых теоретических моментов, то они правы. Конгруэнтность оказывает очень большое влияние на человека во время знакомства с противоположным полом. Ведь если человек уверен в том, что у него получится задуманное, то, возможно, он собой тоже что-то представляет.

Если парень уверен в том, что девушка его полюбит, то вероятность положительного исхода его признания существенно увеличится. Ведь подсознание молодой представительницы женского пола обязательно уловит конгруэнтность и подумает что-то вроде: «Ага, раз он ведет себя так уверенно, то, возможно, он действительно нравится женщинам!»

И после этого у девушки может включиться стадное чувство, после чего парень действительно начнет нравиться. Что касается этого инстинкта, то мы порой сами не замечаем, какое влияние он оказывает на нас. И одним из его стимуляторов является конгруэнтность значимого человека.

Конгруэнтность в отношениях

В отношениях между людьми вообще конгруэнтность является средством создания атмосферы беседы. Когда один человек напряженный, закрытый, то его состояние также может передаться собеседнику. Поэтому очень важно получать коммуникативные навыки, чтобы учиться правильно взаимодействовать с людьми. В контексте межличностных отношений конгруэнтность — это открытость. Вы, наверно, сами замечали, что открытые люди больше нравятся другим, и с ними легче общаться.

Как стать конгруэнтным?

Именно поэтому первым шагом к тому, как стать конгруэнтным, является общение с такими людьми и подражание им в этом аспекте. Но при этом не забывайте о своей личности, так как конгруэнтность — это принятие себя, а не попытки подражать кому-то. Ничего в этом плохого нет, если это умеренно. Если же человек начинает подражать другим в самых крохотных мелочах, то это уже проблема. А вот основные моменты проигрывать можно и даже нужно, чтобы научиться чему-то.

Конгруэнтность в других науках

Рассматриваемое нами понятие не только психологическое. Есть, например, конгруэнтность в геометрии. Что это такое? В данной науке конгруэнтным можно назвать тот объект, который при наложении на другой полностью ему совпадает по всем параметрам, но при этом он находится совершенно в другом месте.

Конгруэнтность суставных поверхностей в медицине — это, когда форма соприкасающихся суставов полностью совпадает. Как видим, в любом случае, независимо от науки, конгруэнтность — это синоним соответствия. Исходя из этого, можно сделать вывод, что данное слово можно использовать в своей речи как универсальный словесный инструмент.

Выводы

Мы разобрались в том, что такое конгруэнтность, где она может применяться. Важно понимать, что спектр сфер, где она может быть полезной, значительно шире, чем приведенные здесь. Вы можете самостоятельно определить, где еще данное понятие может быть полезным. Но понятно одно, что только конгруэнтная личность может считаться гармоничной и приятной в общении.

Конгруэнтность – (лат. congruens, -ntis — соразмерный, соответствующий), в психологии: состояние целостности; поступление правдивой информации; согласованные действия, исходящие вербальным методом и невербальным. Конгруэнтный человек – это искренний человек, не замеченный во лжи. Например, когда мы общаемся, можем заметить соответствие внешнему состоянию внутренней действительности. Это понятие о конгруэнтности было введено Карлом Роджерсом. Как пример неконгруэнтности может выступать притворство или обман. Их путают с лицемерием и двуличием.

Теория конгруэнтности

Человек, который проявляет неконгруэнтность, может даже этого и не осознавать. Это происходит в момент гнева или стресса, или растерянности. Человек, в тот момент, правда так думает. И мы это замечаем, но не уделяем большое внимание, понимаем и прощаем. Но бывает так, что человек специально старается обмануть, надевает какую-либо маску. Тогда мы начинаем по-другому относиться к нему.

Конгруэнтность в общении

С конгруэнтным человеком хочется поддерживать общение, иметь деловые отношения. Мы практически всегда уверены в правдивости его слов. Нас не посещают сомнения по поводу его неискренности. Вспомните свое отношение к маленькому ребёнку.

В общении с подозрительными людьми всегда обращайте внимание на внешние показатели. Довольно часто аферисты выдают себя именно невербальным способом. Сравнивайте с услышанным, и тогда вы будете внимательны и сосредоточены. Вследствие — не обмануты. Принцип конгруэнтности заключается в том, чтобы быть честным, как по отношению к себе, так и к другим. Окружающие люди чувствуют неискренность. Это необходимо понимать. В любой профессии конгруэнтные люди очень ценятся.

Конгруэнтность в коммуникации

Каждый день для усовершенствования себя нам нужно развиваться. Если неряшливый конгруэнтный человек и дальше будет продолжать ссорить у себя в квартире и на улице, то никогда не достигнет успехов. Потому что в каждом поступке мы проявляем себя. Как у нас дома и в семье, так у нас на работе и с друзьями. Старайтесь выработать в себе полезную привычку. И так, одну за одной, вырабатывайте другие, заменив плохие.

Воспитывать себя необходимо для коммуникации. Будьте честны и опрятны. С такими людьми идут на компромисс, они располагают к себе, заинтересовывают.

Быть конгруэнтным не сложно. Все начинается с малого. Если вы хотите добиться этого от окружающих, начните с себя:

Здравствуйте, уважаемые читатели. Вспомните. Вы наверняка оказывались в такой ситуации сами или видели друга в компании других людей, которого переполняет злоба, агрессия или недовольство. При этом он старается сохранять самообладание, спокойствие, а может даже пытается выглядеть счастливым и довольным жизнью.

Сегодня мы поговорим о чувствах, эмоциях и поступках человека. Конгруэнтность в психологии – это соответствие внутреннего состояния человека и внешнего. Когда эмоции совпадают по различным компонентам и характеристикам. Человек действует в гармонии с собой.

Это определение встречается в математике, физике и психологии, когда различные элементы соответствуют заданной структуре. В народе говорят, поступай так, как велит твое сердце. Не каждый человек на это способен. Некоторые действуют иначе, преследуя какие-то цели, другие не всегда способны понять свое истинное состояние.

Давайте разберемся почему конгруэнтность так важна, какие преимущества она дает и может ли ее отсутствие привести к негативным последствиям.

Значение

Термин «конгруэнтность» означает, что человек , как чувствует. Его действия не идут в разрез со словами, мимика не противоречит душевному состоянию. Без лишней оценки и контроля он оценивает свои чувства, переживания и проблемы. В поведении нет никакой наигранности. Жизнь перестает быть театральной площадкой, шоу не всегда должно продолжаться.

Термин «конгруэнтность» произошло от английского слова, так как аналогов в русском языке у него нет. В него входят такие понятия как согласованность, слаженность, соразмерность. Я бы добавила к этому списку еще честность с искренностью.

Преимущества

Я думаю, что у каждого из вас есть знакомый, которому вы не доверяете без всякой на то причины. Возможно, он не является вашим коллегой и сталкиваетесь вы крайне редко, но каждая встреча оставляет тяжкий налет тоски. Что-то этот человек скрывает.

Конечно, не обязательно, что ваш собеседник является не конгруэнтным. Быть может вы просто не поняли и не приняли его манеру общения. Все зависит от вашей , то есть умения улавливать эмоции других людей, сопереживать на тончайшем уровне. Человек еще ничего не сказал, но вы уже прекрасно понимаете, что он грустит, радуется или злится.

Нетрудно понять, насколько такое поведение полезно для делового и межличностного общения. Вы даже в том случае, если испытываете негативные эмоции. Могу привести много примеров из жизни, когда честный разговор двух людей приводил к положительному «финалу».

Молодой человек одной моей знакомой на протяжении долгого времени во всех немыслимых грехах, находил повод устроить скандал на ровном месте. Однажды вечером, в спокойной атмосфере она спросила: «Ты хочешь от меня уйти? В этом причина твоего вечного недовольства?».

Парень признался в том, что его не устраивает совместная жизнь, он устал от проблем. По словам девушки, в этот момент она абсолютно искренне была готова навсегда, о чем сразу же и сказала. Его привел в восторг тот факт, что никто не помышляет его удерживать и решил дать этим отношениям , а через несколько месяцев пара поженилась.

На самом деле этот разговор происходил не на словах, а на каком-то уровне подсознания. Фразы не имели большого значения. Мужчина боялся, что женщина покушается на его свободу, но почувствовав, что девушка ни в чем не собирается его ограничивать, сам отдал ее без лишних вопросов.

Недостатки

Принцип конгруэнтности заманчив, но если бы люди всегда говорили и делали все, что им вздумается, это привело бы к непоправимым последствиям. Девушка из предыдущей истории нашла наилучшее время, место и слова для того, чтобы выразить собственные чувства. Если бы все произошло иначе, никто не знает, чем бы закончилась эта история.

Даже самый жестокий словами. Самого неприятного человека можно понять, проникнуться к нему если не трепетными нежными чувствами, то по крайней мере уверенным нейтралитетом.

Мало уметь говорить то, что вздумается, надо и в какой обстановке действовать. Если вы хотите разобраться во всех тонкостях, я могу посоветовать книгу Джека Шафера «Включаем обаяние по методике спецслужб ».

Автор бывший сотрудник ФБР и в своем труде он рассказывает про невербальные уловки, которые позволяют располагать к себе людей, используя умение быть конгруэнтным. Никакого НЛП, только честность и открытость. Я думаю, что это правильно.

Ну вот и все. Будьте конгруэнтными и не забывайте подписываться на рассылку. До новых встреч.

Конгруэнтность в общении. Что такое конгруэнтность в психологии

Конгруэнтность

Давайте еще поговорим о конгруэнтности. Я напоминаю, что конгруэнтность – это уровень внутренней гармонии, внутренней согласованности человека.

Чем выше эта внутренняя гармония, тем выше конгруэнтность. Если же кто-то одновременно посылает сигналы, противоположные по значению, то говорят о неконгруэнтности.

Один вариант – когда различается то, ЧТО человек говорит и то, КАК он говорит. А так же может различаться информация посылаемая правой и левой половинами тела.

– Получается, что не все равно, какой рукой махать?

Возможность человека быть неконгруэнтным связана с тем, что у него два полушария (это вы еще в школе проходили) – правое (эмоциональное, аналоговое) и левое (логическое, дискретное).

Правое полушарие отвечает за левую половину тела, левое – за правую.

Крест накрест.

Условно, всю невербальную информацию, которую может передать человек (а это, как вы помните, 5/6 от общего количества) можно разделить на две части.

МКАИ – МоноКанальная Аналоговая Информация. Это то, что человек может продемонстрировать только всем телом: дыхание, потоотделение, голос, поза, покраснение и т. д.

СКАИ – СтереоКанальная Аналоговая Информация. Это та невербальная информация, которая может передаваться правой и левой сторонами человека (соответственно левым и правым полушарием): движения рук, ног, искривленная поза (в одну сторону), наклон головы, несимметричность улыбки, большее напряжение мышц только с одной стороны…

То есть СКАИ может быть правой и левой. Вот когда информация, передаваемая по правому и левому СКАИ совпадает, тогда говорят о симметричности.

Калибровка конгруэнтности

Для того, чтобы определить, насколько конгруэнтен человек калибруют: соответствие между МКАИ и содержанием; симметричность.

Конгруэнтность показывает, насколько согласуется между собой то, что человек хочет сообщить другим из соображений логики, и исходя из чувств.

Например, если вы улыбнетесь ребенку только правой стороной лица, то он, скорее всего, не отреагирует, если левой – обратит внимание, если симметрично – то, скорее всего, улыбнется в ответ.

– А почему?

Дети еще не успели полностью постичь принципов цивилизации, и потому достаточно гармоничны. И совершенно бессознательно прекрасно калибруют различия между тем, что родители им сообщают «по долгу службы», а что искренне. Конгруэнтность – это же, в каком-то смысле, уровень искренности человека.

Когда вы улыбаетесь только правой стороной лица, это идет больше от сознания, от логики (за правую половину тела отвечает левое (логическое) полушарие). И к реальным чувствам имеет мало отношения.

Кстати, правосторонняя улыбка обычно достаточно кривая. И ее ребенок игнорирует, потому что прекрасно понимает, что это ложная информация.

Когда же вы улыбаетесь только левой стороной, это уже более правдиво и непосредственно. Но это же и сообщает, что сознательно вы улыбаться не хотите. И только симметричная, достаточно конгруэнтная улыбка является свидетельством того, что вы и думаете, и чувствуете одинаково.

Кстати, для тренировки улыбки зеркало плохо подходит. В нем вы видите все перевернуто – правое становится левым, левое – правым. Вы думаете, что улыбаетесь совершенно замечательно, а окружающим так совсем не кажется. Искажение. Для такой тренировки лучше работать либо с видеокамерой (но это не всем по карману), либо с людьми, которые могут дать качественную обратную связь.

Хотя тренироваться можно где угодно – самое главное аккуратно калибровать реакцию окружающих. Это самая замечательная обратная связь – с людьми, не знающими, что нужно как-то специально реагировать.

– А симметричная улыбка тоже может быть неконгруэнтной?

Вообще говоря, да. Знаете, как улыбаются американцы – улыбка широкая, симметричная. НО! Она застывшая. Когда вы ее видите, то сравниваете с вашим представлением о том, как улыбка должна выглядеть, со своей картой. Русские улыбаются немного иначе.

Правда, намного реже.

Если вы улыбаетесь спонтанно, то мышцы работают по-другому. «Сознательная» улыбка более жесткая, резкая, в ней обычно не задействованы мышцы у внешней стороны глаз.

Поэтому, если вы хотите научиться улыбаться действительно конгруэнтно, то старайтесь идти от собственного состояния – найдите у себя внутри чувства, которые и вызывают эту улыбку. И когда захотите улыбаться «специально», вспоминайте эти чувства, а не «правильное напряжение мышц губ». Улыбается ведь человек всем телом – меняется дыхание, голос, мимика, движения. И все это можно заметить…

Если быть честным, я против правил на поведенческом уровне: делайте так и так. Если человеку предложить только один вариант поведения, это лишает его гибкости, лишает выбора. И он превращается в автомат. Только раньше этот автомат, например, грустил, а теперь искренне радуется. Человек гораздо шире, чем ширпотребовский набор эмоций.

Хотя мне было бы гораздо приятнее ехать в метро с людьми улыбающимися, пусть даже не совсем естественно, чем с людьми с тем выражением лица, которое выражает что-то среднее между бесконечной усталостью и омерзением ко всему на свете, как у нас. Скорее всего это культуральное – в России принято, по крайней мере в определенных кругах, всем видом показывать недовольство жизнью. В Штатах, например, больше принято улыбаться (той самой неестественной улыбкой), показывая радость и силу. И если вы появитесь на улице с «российским» выражением лица, то к вам, возможно, подойдут выяснить: «не случилось ли чего?». Так принято, что у нас веселыми в общественном месте позволено быть только в состоянии опьянения.

Наверно, именно поэтому в этом состоянии в метро и не пускают – чтобы не портить общей картины.

На мой взгляд, дело не в том, чтобы все время находиться в одном состоянии, пусть даже достаточно комфортном, сколько в соответствии вашего состояния ситуации и вашим желаниям. Не совсем уместно появиться с открытой милой улыбкой на похоронах.

Впрочем, как и с выражением тоски и страдания на чьем-то дне рождения.

Научитесь соответствовать. Это что-то вроде замка и ключа: ситуация – это замок, а ваше состояние – ключ от этого замка. В этом, наверное, и состоит поведенческая гибкость – выбрать наиболее подходящее поведение к текущему моменту, подобрать ключ к замку. И мы здесь будем заниматься даже не столько нахождением наиболее подходящих способов действий, сколько расширением своего поведенческого арсенала.

Ну ладно, вернемся к конгруэнтности. В более широком смысле – это соответствие, и не только внутреннее, но и внешнее. Можно говорить о том, достаточно ли вы соответствуете ситуации, ваши идеи – вашим поступкам и т. д. Правда в русском языке для этого употребляют другое не менее иностранное слово – адекватность.

– А конгруэнтный человек не имеет проблем?

Когда у человека есть проблема, то это будет проявляться в его неконгруэнтности. Например, один из важных признаков того, что вы достигли результата в работе с клиентом – это его повышение симметрии. Правда, обычно неконгруэнтность проявляется, только когда человек об этой проблеме думает или говорит. Так что конгруэнтность сообщает только о том, что в данный момент «по данной теме» внутренних противоречий нет.

Вот попросите кого-нибудь рассказать о любой его проблеме – скорее всего его тут же перекособочит.

Проблема – это ведь неразрешимое (пока) противоречие. Есть одно, а хочется чего-то иного. И это противоречие и будет проявляться в некогруэнтности. У кого-то больше, у кого-то меньше…

– Желание получить больше, чем имеешь, всегда приводит к проблеме.

Нет, конечно. Противоречие – это то, что движет человеком. Не было бы противоречий, мы бы ничего и не делали. Мир меняется.

Помните: «Единство и борьба противоположностей»?

Противоречия – тот двигатель, который заставляет нас меняться вслед за изменением мира. Просто для одних противоречие – это стена, через которую невозможно перелезть, а для других – необходимое горючее.

Вот сравните, один говорит: «Я не умею знакомиться с девушками. Это у меня никогда не получится. Меня никто никогда не полюбит». Другой же: «Вы знаете, у меня пока не получается знакомиться с девушками. Но я хочу научиться делать это!»

Ситуация, о которой говорят оба этих человека, одна и та же – они не умеют знакомиться с девушками.

Но для одного это ПРОБЛЕМА!!!

Для другого – возможность научиться чему-то новому, тренировка на препятствиях.

Разница только в отношении.

– А как все это использовать в общении?

А тут как минимум две возможности.

С одной стороны, вы можете использовать это для калибровки. Уровень конгруэнтности сообщает о степени искренности человека. Насколько отличается то, что он чувствует, от того, что он вам говорит.

– Калибровка «правда – ложь»?

В том числе.

С другой стороны – чем выше ваша собственная конгруэнтность, тем больше вас слушают, тем выше доверие к вам.

Упражнение «Конгруэнтность»

В группах по 5 человек. Один из вас выступает и что-то рассказывает о себе. Немного, одну-две минуты. Остальные калибруют. Причем одна пара калибрует соответствие содержания и МКАИ, а вторая – симметричность.

Только, если вы калибруете соответствие МКАИ и содержания, вам придется больше ориентироваться на собственный опыт – на то, как обычно проявляются данные переживания у людей. Ну, и если есть возможность, попробовать откалибровать этого конкретного человека в нужном состоянии.

Когда же вы калибруете симметричность, то здесь проще – вы просто сравниваете между собой явно заметные вещи: движения правой и левой рукой, покраснение правой и левой сторон лица…

Симметрия не означает, что они двигаются совершенно синхронно. Пошла правая, одновременно с ней левая… Нет. Просто количество движений и их тип должны быть относительно одинаковы. Например – если правая рука постоянно движется, а левая висит, как плеть – это несимметрично. Но и если правая движется плавно, а левая рывками, и при этом напряжена – это тоже несимметрично.

Когда Выступающий закончит, ему дают обратную связь – что и где, с точки зрения зала, было неконгруэнтно. После этого Выступающему дается еще одна попытка, потом опять обратная связь. Потом последняя, третья попытка, и в конце ее тоже очень короткий ответ из зала, об уровне конгруэнтности. Итого, всего три попытки.

Потом меняетесь ролями.

– А зачем так много калибрующих?

Чем больше обратной связи, тем лучше. Оптимально, чтобы работали 7–9 человек, но это будет очень долго, поэтому пока только четверо.

– Когда человек говорит о своих проблемах, он действительно резко теряет конгруэнтность. Причем достаточно даже просто вспомнить о проблеме.

– Обычно была одновременная потеря симметрии и конгруэнтности по МКАИ и содержанию.

Да, хорошо что вы это заметили. Ведь МКАИ с СКАИ – это условное разделение для того, чтобы было проще калибровать.

– А что, у человека может не быть проблем?

Вполне. Если он не хочет более того, что у него есть, или не относится к этому противоречию, как к проблеме. Из-за этого могут возникнуть трудности, например, в тех психологических направлениях, где просто заранее определяется, что должно являться проблемой, а что нет. И если терапевт убежден в истинности этой модели, он может убедить в этом и своего клиента. Человек достаточно гибок, и если ему достаточно конгруэнтно и убедительно доказывать, что он болен и с головой у него «что-то не то», то он с большой долей вероятности может себе эту проблему организовать.

Пока не знал, что это патология – все было нормально…

Вас мучают эротические сны?

Ну, почему же мучают….

С точки зрения НЛП только сам человек может определить, является ли что-то для него проблемой, или не является. Ему можно помочь это осознать, но решает он самостоятельно. Потому что больше некому.

– В чем разница между тем, что проблему помогают осознать, или тем, что человека убеждают в ее наличии?

Просто в первом случае есть явные внешние признаки наличия проблемы (например, неконгруэнтность), и человек на определенном уровне знает о наличии конфликта, во втором же проблему создают искусственно, просто потому, что в этом убежден терапевт.

– То есть вопрос только в том, чья карта берется за основу – терапевта или клиента.

Можно сказать и так.

Телеграмма: «Доктор, я себя отлично чувствую! Немедленно объясните, почему?»

– Как быть в том случае, когда человек вредит другим, но не воспринимает это как проблему?

Как я понимаю, это проблема тех, кому он «вредит». Другое дело, что он может просто не знать о том, что его действия кому-то мешают. И тогда можно ему об этом сообщить. В результате проблема будет и у него тоже.

Если кратко…

1. Доверие = Подстройка + Конгруэнтность.

2. Конгруэнтность – это уровень внутренней гармонии, согласованности разных сторон личности человека.

3. Всю невербальную информацию, можно разделить на две части: то, что человек может продемонстрировать только всем телом (МКАИ), и то, что может передаваться правой и левой сторонами человека раздельно (СКАИ).

4. Для того, чтобы определить, насколько конгруэнтен человек, калибруют соответствие между МКАИ и содержанием, а также симметричность.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

«Конгруэнтность» — слово, которое мы знаем из школьной программы по геометрии. Геометрические фигуры (или тела) конгруэнтны, если одна из них может быть переведена в другую с помощью движения — сдвига, вращения или зеркального отображения. Но, закончив школу, мы узнаем, что этот термин может иметь и другие значения, в том числе и в сфере человеческих отношений. Попробуем в них разобраться.

Латинское слово congruō означает «я совпадаю, я соглашаюсь». И в естественных науках, как и в точных, конгруэнтность означает эквивалентность предметов друг другу. Но перейдя в гуманитарные науки буквальное «совпадение» начинает приобретать новое, метафорическое значение. Так появилось психологическое определение конгруэнтности.

Эту закономерность сформулировал еще Ларошфуко: «Стоит дураку нас похвалить, как он уже не кажется так глуп».

Его история началась в 1955 году, когда была опубликована «Теория конгруэнтности» американских психологов Осгуда и Танненбаума. Основной ее тезис заключался в том, что для того, чтобы побороть когнитивный диссонанс (конфликт идей и представлений в сознании индивида), человек одновременно изменяет свое отношение к двум противоречивым источникам информации.

Например, у вас есть приятель N, к которому вы прекрасно относитесь и считаете его умным и хорошим человеком. И тут он хвалит какое-то явление, которое вам совершенно не нравится — например, новый законопроект. Это создает противоречие: вы привыкли позитивно оценивать суждения N, но его позиция перестала совпадать с вашей. Чтобы восстановить гармонию, можно решить, что а) N дурак и вы в нем разочаровались б) N умный, а вашу позицию надо пересмотреть в) N в чем-то ошибается, но и ваша позиция не так уж правильна. Последний вариант — лучший способ гармонично восстановить баланс оценок, который авторы теории и назвали конгруэнтностью.

Этот пример работает и в обратную сторону — допустим, вам неприятен какой-то человек и вдруг случайно обнаруживается, что он сходит с ума по вашему любимому художнику или высоко оценивает ваши достижения. И вроде он уже не так неприятен, не правда ли? Эту закономерность сформулировал еще в XVII веке писатель Франсуа де Ларошфуко: «Стоит дураку нас похвалить, как он уже не кажется так глуп».

Другой американский психолог Карл Роджерс разработал теорию личности, в которой понятие конгруэнтности имеет совсем иной смысл, чем в социальной психологии. Для него «конгруэнтность»- «термин, который мы используем для обозначения точного соответствия нашего опыта (переживания) и его осознания».

И снова приведем пример. Представим себе, что вы выясняете отношения с близким человеком и чувствуете явное раздражение и гнев, который вы неспособны скрыть. Но поскольку стать субъективным и «потерять лицо», поддаваясь эмоциям, означает проявить слабость, вы не хотите признавать свою злость и продолжаете верить в то, что всего лишь логично отстаиваете свою точку зрения. В такой момент вы неконгруэнтны — вы потеряли соответствие переживания, его осознания и выражения.

Занятно, что из психологии конгруэнтность перекочевала в НЛП, а оттуда — в теории пикаперов. Разработчики планов покорения женщин уверены, что конгруэнтность — необходимое качество для уверенного в себе альфа-самца.

Или, допустим, вы мечтали получить на день рождения самокат, а друзья неожиданно вручают вам набор для покера. Вы не хотите расстраивать друзей и, кисло улыбаясь, благодарите за замечательный подарок. В данном случае вы понимаете, что чувствуете, но не можете это выразить — неконгруэнтность налицо.

И тут возникает серьезное противоречие между этикой и психологией. Роджерс считал, что конгруэнтность — залог внутренней гармонии личности: человек ничего в себе не подавляет, ни в чем себя не обманывает, а значит, становится самим собой и лучше понимает свои желания. С другой стороны, если мы начнем выражать все, что думаем и ощущаем, мы доставим много дискомфорта окружающим и наверняка нарушим ряд светских условностей. И точку баланса тут каждый выбирает сам.

Занятно, что из психологии конгруэнтность перекочевала в НЛП, а оттуда — в теории пикаперов. Разработчики планов покорения женщин уверены, что конгруэнтность — необходимое качество для уверенного в себе альфа-самца. Но, в отличие от теории Роджерса просто быть собой тут все-таки недостаточно для счастья.

« Если вы слабак, и неинтересная серая мышь, то вы можете быть суперконгруэнтным, демонстрируя кто вы есть, но вы не будете клевым» — говорится в одном из пикаперских руководств. — Если вы клевый, но не конгруэнтный — значит вы слишком стараетесь (пытаетесь быть тем, кем в действительности вы не являетесь). Снова мимо. Для того, что бы вас считали привлекательным, вы должны обладать обеими характеристиками». Надо отдать должное автору — определенная логика в этом есть.

Как говорить

Неправильно: «Почему ты на меня кричишь? Что за неконгруэнтная реакция?». Правильно: «неадекватная»

Правильно: «Тебе надо стремиться к конгруэнтности и признавать свои настоящие чувства»

Правильно: «Эти два силуэта конгруэнтны — один является зеркальным отражением другого»

Конгруэнтность в психологии – одно из ключевых понятий. О ней в настоящее время очень много говорят и часто проводят исследования, связанные с содержанием данного понятия.

И не удивительно, ведь это понятие является важной составляющей жизни каждого человека, стремящегося к вершинам и собственной состоятельности. Чтобы представить себе, что такое конгруэнтность, нужно более детально проанализировать этот термин. Кстати, он не является чисто психологическим и имеет в разных науках разные определения.

Основной смысл

Значение понятия «конгруэнтность» в психологии определяется как состояние полной независимости. Оно обязательно сопровождается отсутствием боязни или стеснения показать окружающим свои эмоции, при этом индивид не испытывает за них стыда, а его вербальное, паравербальное и невербальное общение гармонично соотносятся и имеют высокий уровень развития, близки к совершенству.

Получается, что конгруэнтный человек никогда не стесняется высказывать то, о чем он думает, причем делает это так, что все окружающие полностью его понимают. Более подробно стоит остановиться на второй части рассматриваемого нами определения. Итак:

• Вербальная речь – это обычные слова, которые люди произносят вслух в процессе коммуникации.
• Невербальная речь состоит прежде всего из жестов и мимики. Иначе психологи называют ее языком тела.
• Паравербальная речь тесно связана с умением человека говорить, но при этом выражается она не словами, а преимущественно интонацией.

Таким образом, конгруэнтным называют только того человека, речь которого является связной, а язык тела и интонация ей полностью соответствуют. Согласитесь, что поверить человеку, который ясно выражает свои мысли и использует при этом правильные жесты, гораздо проще, чем индивиду с непонятным взглядом, скрещенными на груди руками и бормочущему непонятно что.

Взгляд со стороны

Примечательно, что конгруэнтность – это такая особенность индивида, которую можно всегда увидеть со стороны. Однако при этом стоит оговориться, что в общении должна присутствовать . Это понятие можно рассматривать с разных сторон.

Например, в быту о ней говорят как о способности сопереживать другим людям, а в психологии она означает умение правильно идентифицировать эмоции своего собеседника. Получается, что конгруэнтность человека видна всем по-разному: чем больше развита эмпатия, тем больше видна этому человеку конгруэнтность другого.

Залог успеха

Как утверждают психологи, конгруэнтный человек может добиться в жизни всего, достичь вершин. Из таких людей, например, получаются хорошие и успешные предприниматели. И это вполне закономерно, потому что бизнесменам в процессе своей деятельности приходится много общаться с партнерами, коллегами и клиентами.

Чем больше развита у предпринимателя конгруэнтность, тем более убедительным он является для окружающих, и, как следствие, это обязательно помогает развитию бизнеса. И наоборот. Представьте себе неуверенного, волнующегося бизнесмена – вряд ли вам захочется стать его клиентом или, тем более, партнером. При этом стоит отметить, что конгруэнтность – это и внутреннее психологическое состояние личности, и то, как индивид выглядит перед окружающими его людьми.

Конгруэнтность и неконгруэнтность играют роль не только в бизнесе, но и, в принципе, в любой сфере человеческой жизни. Умение убеждать и выступать с речами очень ценно для политиков, сотрудников правоохранительных органов, учителей и представителей других специальностей.

Кстати, все видные исторические деятели были весьма конгруэнтными людьми, взять хотя бы Ленина, Гитлера, Сталина, Наполеона и т.д. Если бы они не умели убеждать, то вряд ли смогли бы увлечь своими идеями и повести за собой множество людей.

В личной жизни

Отдельно следует поговорить о значении конгруэнтности в личной жизни человека. Она играет важную роль в общении с представителями противоположного пола. Человеку, который уверен в себе, умеет правильно говорить и выражать свои эмоции, всегда проще строить отношения с другими.

Приведем простой пример: если парень уверен в том, что он может добиться девушки, то это у него получится гораздо лучше, чем у того, который будет стесняться выражать свои эмоции. Схема работает так: представительница прекрасного пола, неосознанно используя свое свойство эмпатии, обязательно уловит конгруэнтность молодого человека и подумает, что его уверенность символизирует то, что он наверняка нравится другим девушкам.

Кстати, о конгруэнтности стоит поговорить как о качестве, важном не только в любви, но и в отношениях с людьми вообще. Человек, который способен правильно выражать свои чувства и мысли, пользуется заслуженным уважением и вызывает большее доверие, чем какой-нибудь замкнутый в себе индивид. У конгруэнтных людей всегда много друзей и приятелей, да и вообще просто знакомых.

Психологи утверждают, что конгруэнтность – это качество, которое не является врожденным. Его можно в себе развить, но для этого нужно много работать над собой. Главный способ стать конгруэнтным – это больше общаться с такими людьми и подражать им. Но при этом нельзя перегибать палку, иначе можно потерять свои личностные качества, полностью уподобившись окружающим. Автор: Елена Рагозина

Лишь в школьные годы человек сталкивается с таким понятием, как конгруэнтность. В физике она передает самый главный смысл – соответствие, равенство. Однако в психологии и общении могут применяться другие понятия, например, честность и открытость, которые также говорят о конгруэнтности.

Что такое честность? Это истинное проявление человека, который четко понимает свои мысли и ощущения (чувства), может их проявлять или говорить о них. Однако такое случается нечасто. Люди часто обманывают не только окружающих, но и самих себя.

Если говорить об отсутствии конгруэнтности в отношении окружающих, то интернет-журнал сайт приводит пример того, как люди обманывают, лгут или выражают те эмоции, которые они на самом деле не испытывают. Человек может окружающим улыбаться, в то время как на душе испытывать грусть. Он может быть вежливым с теми, кого на самом деле ненавидит.

Примеров для конгруэнтности очень много. В таких ситуациях говорят, что человек носит маску, притворяется. Если же человек честен, то есть конгруэнтен, тогда он выражает ровно те эмоции, которые на самом деле испытывает. Самыми конгруэнтными являются маленькие дети, которые плачут, когда им больно, улыбаются, когда действительно счастливы. Как говорится, внутренний мир соответствует внешним поступкам, которые человек совершает.

Термин «конгруэнтность» ввел Карл Роджерс, который отмечал, что он является самым важным компонентом в клиент-центрированной психотерапии, по сравнению с эмпатией и безоценочным принятием.

Что такое конгруэнтность?

Конгруэнтность имеет широкий смысл. Одним из понятий, которые отвечают на вопрос, что это такое, является согласованность различных предметов, их слаженная работа, что позволяет одной структуре гармонично работать и быть целостной. Синонимами конгруэнтности являются:

1. Сравнимость.
2. Совпадение.
3. Согласованность.
4. Соразмерность.
5. Соответствие.

Обычно о конгруэнтности говорится в физике. Однако практическая психология заимствовала данное понятие, поскольку оно не имеет аналогов. Таким образом, в психологии под конгруэнтностью понимается соответствие внешних действий внутренним ощущениям. Это слаженная работа отдельных компонентов, которые не противоречат друг другу, а наоборот, создают единую целостность, дополнение или соответствие, взаимозамещение.

Человек конгруэнтен, когда он понимает свои переживания, может их соответствующим образом выразить, рассказать о них. Также под конгруэнтностью может пониматься совпадение точек зрения двух и более людей в отношении одной темы.

Термин «конгруэнтность» берет свое название из латинского «congruens», что означает пропорциональность, сообразность, соответствие, совпадение.

• В математике под конгруэнтностью понимается равенство углов, отрезков, фигур.
• В геометрии под конгруэнтностью понимается свойство фигур, которые могут называться одинаковыми, переходить одна в другую при помощи движения.
• В физике конгруэнтность определяется как равноценность качественных состояний явлений или процессов.

Другим словом конгруэнтность можно назвать аутентичностью – правдивость, искренность, подлинность (когда мысли соответствуют поступкам индивида).

Конгруэнтность позволяет человеку жить в гармонии. Его душа спокойна и не волнуется. Это достигается путем того, что индивид позволяет себе быть собой, говорить и делать то, что он считает нужным в соответствии с его ценностями и взглядами. Когда человеку не нужно притворяться, он расслабляется, то есть позволяет себе говорить то, что он думает, понимать собственные мысли, чувства и желания и находить такие способы их проявления, которые не мешают ему чувствовать себя счастливым.

Конгруэнтность – это свобода и правдивость с собой и окружающими. Человек не испытывает потребности притворяться, надевать маски, прятаться или защищаться различными способами.

Это проявляется в спокойствии человека, который выглядит, общается и действует соответственно. Внутренне состояние должно соответствовать поведению и словам, иначе ему не поверят.

Для того чтобы успешно контактировать с другими людьми, человеку предлагается несколько методик, которые он должен использовать во время общения. Например, быть вежливым, не нервничать, быть спокойным и следить за словами, которые произносятся. Но все эти методики не дают должного результата, если ими просто руководствоваться, при этом чувствуя себя взволнованно.

Представьте себе ситуацию, когда ваш собеседник пытается говорить правильные слова, передающие уверенность в обговариваемом вопросе, но при этом вы видите в его взгляде страх, нервозность, напряжение. Вас будет удивлять эта ситуация, поскольку поведение человека не соответствует его внутреннему состоянию. И вы, конечно же, будете больше уделять внимания состоянию человека, а не тому, какие разумные вещи он вам говорит.

Нужно не просто поступать правильно, но и чувствовать себя спокойно. Если внутреннее состояние не соответствует вашим действиям и словам, то люди не поверят вам. Они будут верить тому, что вы не можете контролировать, — вашему беспокойству и переживаниям, поскольку они исходят изнутри, являются искренними и естественными. А ваши методы культурного общения и поведения могут быть всего лишь контролируемыми действиями, которые передают желание получить свое.

Поступайте правильно и чувствуйте себя спокойно. Пусть ваш внутренний мир будет соответствовать внешнему проявлению, чтобы не было диссонанса.

Конгруэнтность в общении

Конгруэнтность в общении очень важна, поскольку она позволяет двум людям открыто и честно общаться, тратить энергию не на защиту себя, а на поиск решений или новой информации. Под конгруэнтностью в процессе общения понимается такое общение, когда отсутствует оценка партнера, критика в его адрес, желание подавить или подчинить себе. Можно сказать, что собеседник конгруэнтного человека чувствует себя свободным в своих словах и проявлениях в его присутствии. Он не чувствует нужды защищаться. Он не испытывает напряжения.

Такое достаточно редкое, поскольку зачастую люди общаются на уровне желания победить, посоревноваться, подавить или управлять окружающими. В такой ситуации вся энергия тратится на то, чтобы защитить себя от нападок других людей. Человек испытывает одни чувства, а на уровне поступков выражает другие. Это уже не является конгруэнтным.

Минусом неконгруэнтного общения является то, что люди все силы бросают на защиту и борьбу друг с другом. При этом не решаются обсуждаемые вопросы, не находятся решения, которые будут удовлетворять ценностям и желаниям собеседников, не достигается полнота общения. Люди в состоянии неконгруэнтности заняты тем, чтобы победить или защититься, а не познать новую информацию или что-то решить.

Доверие между людьми возникает тогда, когда они умиротворены в компании друг друга. Если возникает напряжение, тогда появляется естественная защитная реакция. Вот почему люди, которые желают, чтобы им доверяли, должны выстраивать с окружающими такое общение, которое помогает им расслабиться, успокоиться, довериться, понять, что на них не нападают. В состоянии конгруэнтности люди способны действовать совместно на благо друг друга. Это позволяет им раскрываться, быть искренними и честными, выражать именно те мысли и , которые они действительно испытывают.

Неконгруэнтность появляется тогда, когда человек действует не в соответствии со своими ценностями, желаниями или ощущениями. Его лицо не выражает радости или заинтересованности, что и является ярким признаком неконгруэнтности. Если слова расходятся с делом, это является другим признаком неконгруэнтности.

Когда человек спокоен душой, он позволяет своему телу находиться в спокойствии, а себе действовать с внутренними ценностями и чувствами.

Причиной того, что человек не может быть конгруэнтным, заключается в том, что либо он сам, либо его собеседник по общению демонстрирует свой статус, желает возвыситься. В таком случае начинается игра, в которой кто-то должен победить. Возникает соревнование, борьба, война. Все это провоцирует неконгруэнтное поведение собеседников.

Психологи постоянно стараются конкретизировать поведение людей. Здесь рассматривается и конгруэнтность, когда человек ради восстановления внутреннего баланса должен изменить свое отношение к компоненту, который негативно оценивает:

1. Если человек, чьему мнению вы доверяете, выражает идею, которая вызывает у вас негативную реакцию, возникает дисбаланс. С одной стороны человеку вы доверяете, однако он уже начинает казаться не таким правильным из-за своего высказывания. С другой стороны, несогласованность ваших мнений, что и провоцирует негативное отношение к собеседнику. Конгруэнтностью здесь будет принятие мысли о том, что человек, который вам интересен, по-своему прав, хотя вы своего мнения не меняете.
2. Если человек, который вам непривлекателен, начнет увлекаться тем же или выражать мысли, с которыми вы согласны, он начнет приобретать более приятные черты в ваших глазах.

Конгруэнтность в психологии

В психологии под конгруэнтностью понимается соответствие внутренним переживаниям и желаниям внешним проявлениям. Человек в состоянии конгруэнтности позволяет себе говорить, действовать так, как считает нужным. Он не переживает, испытывает прилив сил, чувствует комфорт и внутреннее спокойствие. Это и есть конгруэнтность.

Вместе с тем возникает противоречие с теми рамками этикета, которые бытуют в обществе. Человек не может жить изолированно от других людей, из-за чего возникает дисбаланс:

1. С одной стороны конгруэнтность, когда человек позволяет себе быть собой и проявлять себя в полную силу, ничего не боясь, не ущемляя свои качества.
2. С другой стороны этикет, который диктует людям, как себя вести. Если человек будет позволять себе все, что он пожелает, это в значительной мере может не нравиться другим людям и даже ущемлять их свободу слов и действий.

Карл Роджерс определял конгруэнтность как способ достижения истинного счастья. Современные психологи советуют объединять в себе два качества, когда можно себе оставаться собой и когда порой необходимо притворяться, играть роли, защищаться.

Достаточно часто психологи отмечают неконгруэнтное поведение обычных людей. Они постоянно попадают в такие ситуации, где вынуждены выбирать: быть собой или быть таким, каким другие хотят видеть? Зачастую человек выбирает второй вариант, поскольку не чувствует уверенности в себе и боится не понравиться. Желание всем и всегда нравиться мешает развитию конгруэнтности, поскольку в таком случае человек вынужден постоянно быть не собой.

Итог

Конгруэнтность, по мнению многих психологов, позволяет человеку быть здоровой личностью. Она испытывает спокойствие и уверенность в себе, обладает адекватной самооценкой, не оценивает окружающих и не заставляет их с собой бороться. Человек живет гармонично, достигая и в итоге.

Если же человек неконгруэнтен, он постоянно находится в конфликте с собой и другими людьми. Он нервозен, неуверенный в себе, обладает либо завышенной, либо заниженной самооценкой. Здесь часто возникают неврозы, депрессия, апатия, неадекватное поведение и пр. Неконгруэнтность лишает человека счастья, умиротворенности, стабильности и удовлетворенности.

Конгруэнтность является центральным термином в клиент-центрированной психотерапии, разработанным К.Роджерсом в 1961 г.

Раскрывая это термин, К.Роджерс пишет так: «конгруэнтный» я обычно обозначаю определенный способ самопрезентации. Под этим я понимаю следующее: какие бы чувства или установки я ни переживал, они должны пройти через мое сознание. В этот момент я являюсь целостным, или интегрированным, человеком и, таким образом, действительно могу быть тем, кем на самом деле являюсь. Это такая реальность, которую, согласно моему опыту, другие люди воспринимают как достоверную» (Rogers, 1961,),(Г.Литаер).

Термин «конгруэнтность» введён Карлом Роджерсом:

может употребляться и в расширенном смысле, обозначая согласованность переживания, сознавания и сообщения о нем другим (поведенческих проявлений). Если человек в высокой степени конгруэнтен, ясно, что все его сообщения обязательно будут включены в контекст его личного восприятия. (Роджерс, 1994)

В теории К. Роджерса подразумеваются два проявления конгруэнтности-неконгруэнтности. Одно из них — конгруэнтность или ее отсутствие между субъективной реальностью (феноменальным полем) и внешней реальностью (миром как он есть). Другое — степень соответствия между Я и идеальным Я. Если расхождение между Я и идеальным Я значительны, человек неудовлетворен и плохо приспособлен. (Холл, Линдсей)

Конгруэнтность «применительно к Я-концепции выражает меру соответствия Я-реального Я-идеальному, конструируемому в процессе самооценки. Примерами неконгруэнтного поведения являются лесть, ложь. Более общее понимание конгруэнтности: состояние целостности и полной искренности, когда все части личности работают вместе, преследуя единую цель. Например, если личность чувствует, думает, говорит и делает одно и то же, в этот момент времени такую личность можно назвать «конгруэнтной» (Энциклопедия).

Такая согласованность является значимой, когда мысли, чувства и действия человека в процессе выздоровления, гармонизации межличностных отношений не конфликтуют друг с другом.

Другими словами, конгруэнтность подразумевает бытие самим собой , в первую очередь — открытость терапевта своим переживаниям, даже в случае, если они не являются идеальными для терапии. В этом условии Роджерс не имеет в виду конгруэнтность как постоянное свойство личности терапевта, проявляемое во всех аспектах его жизни. Достаточно, чтобы терапевт был конгруэнтен в течение терапевтического часа (Некрылова, 2012).

Неконгруэнтность — один из основных теоретических конструктов, разработанных Роджерсом, подразумевает расхождение между текущим организмическим опытом и Я-концепцией клиента. Другими словами, неконгруэнтность проявляется как противоречие между реальным переживанием и тем, как человек себя воспринимает. Не осознавая свою неконгруэнтность, человек подвержен тревогам и расстройствам, может быть крайне уязвимым в ситуациях, где отрицание неконгруэнтности становится невозможным.

Состояние неконгруэнтности может быть осознанным (страх) или неосознанным (размытая тревога, общее напряжение). Психотерапия показана, если клиент, по крайней мере, смутно догадывается о своей неконгруэнтности (Некрылова, 2012).

В практической психологии, конгруэнтность — согласованность тех или иных элементов жизни человека , в первую очередь соответствие внешнего выражения внутреннему содержанию.

В этом смысле говорят о конгруэнтности (или неконгруэнтности) вербальной или невербальной информации, конгруэнтности его слов и его дел, конгруэнтности его состояния и того, что он показывает окружающим, соответствия его жизненных ценностей и того, как человек живет в реальности. У человека все спокойно внутри, он спокоен внешне — налицо конгруэнтность. У человека не расходятся его слова и дела — это конгруэнтность. Соответствие того, что говорится, и того как говорится — это конгруэнтность (http://www.psychologos.ru/articles/view/kongruentnost).

О правильном обозначении опыта человека и роли конгруэнтности пишет Джендлин Ю.Т.:

конгруэнтность, или подлинность, также означает необходимость правильной символизации человеком его собственного опыта. Под опытом понимаются как неосознаваемые события, так и феномены, представленные в сознании и относящиеся к определенному моменту. При этом важно быть открытым опыту, осознавать его без искажений. (Джендлин,2009)

Например, если рассматривать ситуацию болезни, то правильная символизация опыта позволяет точно отслеживать актуальное самочувствие и во время оказывать необходимую помощь в случае рецидива заболевания: обращение в поликлинику, стационар, проведение необходимых обследований, реанимационных мероприятий. Точное восприятие ситуации важно не только для больного, но и для его родственников в целях оказания медицинской помощи.

У конгруэнтной личности снижается риск развития психосоматических заболеваний, невротических и пограничных расстройств.

Многие люди отказываются от общения, «кажущееся нежелание общаться обычно является следствием недостатка самоконтроля и отсутствия самосознания. Человек неспособен выражать свои реальные эмоции и восприятия или из страха, или в силу старых привычек к скрытности, которые трудно преодолеть. Возможны также случаи, когда человек не вполне понимает, о чем его спрашивают» (Колпащикова,2012).

Поэтому в формировании конгруэнтности важно общение, искренность и выражение своих чувств. Важна также конгруэнтость по отношению к самому себе. Конгруэнтность бывает трудно реализовать в повседневном общении с близкими, в профессиональном общении. В современном мире люди многое привыкли скрывать, но формирование конгруэнтности в близких межличностных отношениях и в психотерапии несомненно приводит к внутренней свободе, а значит позволяет ощущать комфорт и успешность в отношениях.

Конгруэнтность в психологии определение. Конгруэнтность – это что такое? Конгруэнтность в психологии

Конгруэнтность — это состояние полной искренности и целостности, когда все части личности работают в едином ритме для достижения единой цели. Когда все поступки человека согласованы между собой и направлены на получение желаемого результата.

В психологию термин «конгруэнтность» ввел Карл Роджерс, чтобы описать соответствие «я», «идеального я» и жизненного опыта человека. Также этот термин используется для определения динамического состояния психотерапевта, когда различные составляющие его внутреннего опыта (переживания, эмоции и прочее) свободно и не искаженно осознаются и выражаются в процессе его работы с клиентом.

Определение конгруэнтности

Наличие конгруэнтности или ее отсутствие проще увидеть со стороны, а не ощутить самостоятельно. Конгруэнтность в психологии — это процесс осознания человеком своих реальных и актуальных ощущений, проблем, переживаний, их последующее озвучивание, и выражение способами, которые не ущемляют окружающих его людей.

В этом состоянии человек максимально освобожден от необходимости использовать психологические методы защиты, прятаться за масками и ролями. Конгруэнтность наблюдается в тех случаях, когда человек выражает своим поведением именно то, что чувствует. Конгруэнтность — это особое состояние, когда окружающие люди воспринимают его тем, кем он является на самом деле.

Как достичь конгруэнтности

Чтобы достичь этого состояния, необходимо попытаться озвучить внутренние и подсознательные противоречия. Сделать это не так просто, поскольку конгруэнтность — это честность перед самим собой и восприятие себя как Это состояние идеально подходит для реализации наших желаний. Ведь только представьте: захотел — решил и сразу сделал. Без лишних раздумий, сомнений и колебаний.

Что дает нам конгруэнтность

Когда наши действия согласованы, они максимально эффективны. Благодаря чему процесс достижения желаемого результата приносит нам такое же наслаждение, как и происходит, потому что радуется вся наша личность. Когда мы конгруэнтны, нам кажется, что весь мир помогает нам, и обстоятельства складываются в нашу пользу.

Теория конгруэнтности Осгуда и Танненбаума

Эта теория относится к группе теорий когнитивного соответствия. Ее авторы Осгуд и Танненбаум вывели следующее как воспринимающий субъект для достижения соответствия в структуре когнитивного одновременно меняет свое отношение и к другому человеку, и к оцениваемому ими обоими объекту.

То есть если отношение субъекта к другому субъекту положительное, но при этом его отношение к оцениваемому объекту отрицательное, то в случае позитивного отношения второго субъекта к объекту первый субъект уменьшает свою «негативность» по отношению к этому объекту, а вместе с тем уменьшает свою «позитивность» по отношению ко второму субъекту. В этом случае конгруэнтность — это одновременное изменение двух рядов отношений, в некоторых случаях за счет смены их знака.

Отсутствие или наличие конгруэнтности в поведении индивида не всегда осознаётся им самим, но почти всегда ощущается окружающими. С конгруэнтными людьми приятно и легко общаться, если они проявляют дружелюбие. Но можно испытать и совершенно противоположное чувство, когда конгруэнтный человек находится в состоянии гнева.

Что такое конгруэнтность

Термин «конгруэнтность», автором которого является Карл Роджерс, с латинского языка переводится как согласованность, соответствие , непротиворечивость. Это такое состояние, при котором слова человека в полной мере совпадают с его действиями. Слова-синонимы конгруэнтности — это аутентичность и подлинность. В каждой науке этот термин имеет своё определённое понятие .

• Конгруэнтность в психологии — это принятие человеком свои реальных ощущений, проблем и переживаний, их последующее озвучивание без использования психологической защиты. В состоянии конгруэнтности человек свободен, не прячет себя за маской. Даёт возможность себе и другим воспринимать его таким, каким он является на самом деле.
• В религии конгруэнтность называется состоянием Бога, блаженства, энергии «ци». Иногда для достижения этого состояния используют определённые обряды, мантры и другие действия, которые помогают достичь конгруэнтного состояния.
• Отдельно характеризуется конгруэнтность и в анатомии. Это абсолютное соответствие форм соприкасающихся суставных поверхностей.
• Конгруэнтность в математике означает равенство всех углов, фигур, отрезков.

Примеры конгруэнтного и неконгруэнтного общения

Конгруэнтность можно рассматривать не только как факт в психологии, но и как характеристику общения .

Пример конгруэнтного поведения: абсолютная искренность, состояние гармонии и целостности. Человек делает, говорит и чувствует одно и то же . Он никогда не врёт, общается без фальши, искренен и притягателен, всегда может найти общий язык со всеми.

Примером неконгруэнтности является ложь, лесть, ситуации, в которых грустный человек говорит, что ему весело и он чувствует себя радостным, но на самом деле это не так (противоречит сам себе). Неконгруэнтные люди всегда фальшивят , в их словах нет искренности, они действуют на окружающих отталкивающе.

Причины неконгруэнтности

Одной из причин неконгруэнтного поведения является желание казаться лучше для других . Человек пытается произвести впечатление, используя несоответствующие его состоянию действия. Например, повышает интонацию голоса, прилагает лишние усилия. Делать это он может как осознанно, так и неосознанно.

Вторая причина – это желание продемонстрировать высокий статус , которого на самом деле нет. Человеку не нравится его текущий статус и он сопротивляется ему, поэтому ведёт себя неконгруэнтно. Изначально у него получается играть такую роль, но через определённое время уже не выходит. Отсюда возникает внутреннее сопротивление.

Преимущества конгруэнтности

Конгруэнтность даёт индивиду ряд преимуществ:

• Быть собой, естественным и настоящим
• Не поддаваться чужому давлению и не ощущать его
• Испытывать здоровые эмоции
• Чувствовать себя хорошо и расслабленно
• Быть притягательным для окружающих людей

Кроме того, конгруэнтное поведение даёт человеку чёткую уверенность в себе, которая достигается за счёт действий, согласованных с эмоциями и мыслями. Это очень важно и будет большим плюсом во многих сферах жизни . Например:

Очень важно в бизнесе уметь вести переговоры с партнёрами. И конгруэнтность предпринимателя станет большим плюсом

• Публичные выступления

В этом случае это качество очень полезно, ведь главная задача оратора убедить слушателей в чём-то

Самые крепкие отношения – это те, которые построены на искренности и доверии. И только конгруэнтный человек может достичь этого.

Как достичь конгруэнтности

Чтоб достичь конгруэнтного состояния нужно:

• быть честным к окружающим людям и к себе в первую очередь
• общаться с людьми просто, не прилагая для этого ненужных усилий
• быть максимально естественным настолько, насколько можно это сделать
• не подстраиваться под чужую манеру разговора и не копировать слова других людей
• не менять без надобности интонацию в голосе во время разговора
• принимать своё сиюминутное состояние и не сопротивляться ему
• показывать своё эмоциональное состояние, давать возможность эмоциям проявляться

Для развития конгруэнтного поведения есть одно хорошее упражнение , которое называется «несопротивление». Для его выполнения нужно отправиться в спокойное место и просто общаться там с людьми. Не сопротивляться ничему и быть полностью собой.

​ Суть упражнения в том, что чувствуя необходимость сделать то, чего не хочется, вы это все же не делаете. К примеру, вы чувствуете нервозность и привычке хотите скрыть её, но не скрываете, ведь теперь вы делаете и проявляете то, что чувствуете в данный момент времени. Вы позволяете нервозности выходить наружу невербально, то есть через жесты. Польза этого упражнения в том, что теперь человек не в роли кого-либо, а просто настоящий .

Достижение конгруэнтного поведения должно стать целью развития личности. Но в самом процессе развития человек столкнётся с новыми нехарактерными ему формами поведения, с собой новым, несоответствующим себе старому. На первый взгляд, может показаться, что действия, наоборот, неконгруэнтны. Но со временем человек придёт к тому уровню, когда подобные формы поведения станут нормой и конгруэнтность будет достигнута .

В различных областях жизни применяется термин «конгруэнтность», который подразумевает слаженность различных объектов для дополнения друг друга с целью функционирования целой системы. В психологии, математике, общении и других областях можно использовать данное понятие, поскольку он является одним из принципов существования всего мира.

Одним из примеров конгруэнтности можно привести человеческий организм. Каждый орган, железа являются отделом целой системы. А система в свою очередь согласуется с деятельностью других систем, чтобы в целом обеспечивать нормальное функционирование всего организма.

Достаточно важно, чтобы каждый отдельный элемент сохранял свои функции и структуру, несмотря на то, что другие элементы обладают другими функциями и структурами. Сохранение каждым элементом своей «индивидуальности», позволяет ему выполнять уникальную работу, которая является дополнением к тем работам, которые выполняются другими элементами. Если различные элементы и виды работ согласовываются, тогда достигается общая цель.

Организация по выполнению определенной работы или предоставлению услуги тоже можно назвать единым организмом. Каждый отдельный человек занимает определенную должность и выполняет конкретную работу. Его работу дополняют или используют другие сотрудники компании, чтобы достигать общей цели.

Таким образом, конгруэнтность важна в любой сфере жизни..

Что такое конгруэнтность?

Синонимами конгруэнтности можно назвать согласованность, сравнимость, соразмерность, соответствие, совпадение. Понятие конгруэнтности подразумевает соответствие или согласованность различных объектов, которые схожи в своей структуре, каких-то понятиях или работе, из-за чего достигается общая целостность или гармоничная работа.

Достаточно часто термин конгруэнтности используется в психологии, где отдельные функции, сферы жизни и качества личности объединяются в одном человеке, что делает его целостным индивидом. Так, конгруэнтность подразумевает совпадение:

1. Невербальной и вербальной информации.
2. Обещаний и поступков.
3. Жизненных целей и деятельности человека.
4. Внешнего мироощущения и внешних проявлений.

Чаще всего речь идет о соответствии внутренних ощущений с внешними проявлениями человека. Однако в данной области все намного сложнее. Ведь человек живет в социуме, где он не всегда может проявлять то, что ему хочется, особенно под влиянием отрицательных эмоций.

Конгруэнтность подразумевает способность человека понимать собственные эмоции и выражать их соответствующим образом. Также конгруэнтность проявляется в ситуации, когда два человека совпадают во мнениях.

Поскольку конгруэнтность неизбежно приводит к восстановлению целостности и гармонии человека, необходимо понимать, что этому способствует. Многие люди не ощущают себя гармоничными и полноценными. Эту проблему нужно устранять.

Задайте себе такие вопросы:

• «Куда подевалась ваша целостность?».
• «Откуда берется ваша нервозность и неуверенность в себе при разговоре с другими людьми?».
• «Почему человек волнуется, пытается быть кем-то другим, обманывает?».

И к вам, возможно, придет следующий ответ: все это происходит потому, что вы концентрируетесь на другом человеке, а не на себе.

Целостность, уверенность и любовь теряются, когда человек концентрируется на других людях!

Почему? Целостность теряется из-за того, что вас волнует мнение других людей. Заботясь об уважительном отношении к себе, об одобрении со стороны других, об их мнениях, мыслях и чувствах, о морали и культуре, вы стараетесь показать себя с выгодной позиции, отчего возникает желание приукрасить или обмануть. А нервозность и неуверенность возникают в тот момент, когда человек ищет пути того, как себя показать с положительной стороны, и когда «обманка» запущена, человек нервно ожидает ответную реакцию собеседника(-ов).

Следует сменить концентрацию внимания с других людей и перенести ее на себя. Очутитесь здесь и сейчас! Сознанием вернитесь в свое тело, прочувствуйте себя, свои желания и т. д. При общении следует перенести фокус своего сознания с собеседника на самого себя. Необходимо заботиться не о том, что подумают о вас другие или как отнесутся к вашей новости, а о том, что вы об этом думаете, нравится ли вам то, что вы говорите.

Пока вы сфокусированы на чужих реакциях и мыслях, вы не замечаете свои собственные ощущения, мысли и не контролируете реакции. Вы не знаете, что испытываете, а также не способны почувствовать себя счастливым и любимым, пока концентрируетесь на других людях своими мыслями и вниманием.

Вспомните, когда вы ощущаете свою целостность? Когда вами интересуются, любят или кто-то симпатизирует. Вы начинаете светиться счастьем от того, что понимаете, что вы кого-то искренне привлекаете. Поэтому вам необходимо развить в себе чувство любви, независимо от того, есть рядом любящие люди или нет.

• Начните чувствовать, что мир вас любит, и вы почувствуете прилив энергии.
• Начните сами любить и отдавать любовь, ничего не ожидая взамен.
• Поставьте перед собой четкие цели и начните идти к ним. Это также способствует достижению целостности, так как вы снова концентрируетесь на себе, а не на окружающих.

Не занимайтесь другими людьми – занимайтесь собой! Верните свои мысли, желания, действия, ощущения к себе в настоящее время. Ощутите себя, прочувствуйте свое состояние и начните идти к тому будущему, которое вы хотите иметь, независимо от тех людей, которые там могут оказаться. Займитесь собой: своими мыслями и желаниями. Оставьте других в покое – не думайте о них! «Светитесь любовью и счастьем» для себя и мира в целом. Не требуйте и не надейтесь, чтобы окружающие люди начали вас любить и становились счастливыми. Пусть они сами делают себя любимыми и счастливыми! Вы же просто любите и будьте счастливы сами по себе, не для кого-то, а для себя самого и для мира в целом. И тогда к вам потянутся люди, которые действительно вас полюбят и примут.

Совпадение, пропорциональность, соответственность и сообразность являются синонимами конгруэнтности, которая в каждой сфере носит свое определение:

1. В математике обозначает равенство отрезков, углов, фигур и пр.
2. В геометрии применяется как аксиома в конгруэнтности фигур: они могут быть конгруэнтными, если при движении они могут перейти друг в друга.
3. В физике понимается как количественная равнозначность качеств состояний или явлений.

Обращая конгруэнтность к психологии, речь будет идти об аутентичности, когда индивид правдив или какое-то явление истинное. Так, человек конгруэнтен, когда то, что он говорит, соответствует его истинным мыслям и намерениям. Его душа спокойна, а мысли он выражает в прямом смысле слова. Человек действует, говорит и живет в соответствии со своими ценностями, моралью и мыслями.

Таким образом, конгруэнтность подразумевает, что человек правдив и свободен, поскольку он не прячется, не защищается, не притворяется. Его внутренний мир полностью реализовывается через его слова и поступки. Его можно воспринимать таким, каков он есть, без додумываний и домысливаний, поиска скрытого смысла.

Конгруэнтность в общении

В общении понятие конгруэнтности носит обширный смысл, поскольку заключается не только в том, что человек говорит все, что думает, то есть говорит правду. Под конгруэнтностью в общении также понимается:

• Делание общения понятным и ясным.
• Отсутствие защитных реакций из-за наличия доверия между партнерами.
• Внимательное слушание партнера и понимание его.
• Наличие открытого общения за счет доверия и понимания партнера.

Такое общение способствует открытию личности. Она перестает защищаться и ограждаться, а наоборот, становится активной, целостной и желающей решать все возникающие вопросы.

Общение является частым явлением в жизни любого человека. Достаточно редко человек может открыться другим людям, поскольку чувствует, что его не понимают, не поддерживают, желают манипулировать и давить, переубеждать. Однако психологи отмечают, что достаточно всего лишь одному собеседнику обладать конгруэнтностью, чтобы настроить на доверительный и открытый разговор другого человека.

Противоположным поведением называется не конгруэнтность – когда человек думает одно, а говорит другое, чувствует одно, а выражает другое. Достаточно часто людям приходится притворяться, то есть что-то скрывать, говорить то, что приемлемо и нужно, а не то, что на самом деле думается, обещать и не выполнять обещанного, и т. д. Почему человек себя ведет не конгруэнтно, то есть не в соответствии с истинными мыслями, чувствами и ситуацией?

Психологи объясняют это тем, что человек желает всегда превосходить тех, с кем общается. Он пытается показать свой статус, успешность, достижения. Однако для наличия всего этого человеку нужно постараться, приложить много усилий и потратить немало времени. Если человек понимает, что он не статусен, у него ничего нет, он этим недоволен и сопротивляется этому, тогда он просто начинает играть. На словах и в поведении он может демонстрировать одно, а в действительности дела будут обстоять по-другому.

Для преодоления данного дисбаланса предлагается изменение своего отношения к:

1. Собеседнику, то есть перестать его считать личностью, перед которой нужно что-то показать.
2. Предмету обсуждаемой темы, например, не считать ее важной целью всех людей, которую нужно достигать.

Конгруэнтность в психологии

В психологии под конгруэнтностью понимается соответствие внутренних переживаний и внешних проявлений. Это понимается по тому, что человек чувствует прилив сил, положительных эмоций, приподнятого настроения и влечения. На внешнем уровне это проявляется в том, что человек мимикой, жестами и поступками подтверждает то, о чем говорит.

Немного неоднозначно люди могут относиться к конгруэнтности по той причине, что в обществе запрещается проявлять все свои эмоции и мысли в открытую. Существующие рамки, нормы, правила и этикет заставляют людей следовать им, а не проявлять свои эмоции и идеи в том виде, в котором они возникают.

С одной стороны, это правильно, поскольку обеспечивает миру порядок и спокойствие. С другой стороны, человек может проявлять свои эмоции и мысли, но более мирными способами. Конгруэнтность не предполагает выражение агрессии путем вступление в драку. Агрессию можно выразить словами либо выплеснуть на предметы, таким образом никому не навредив.

Итог

Конгруэнтность предполагает умение человека быть самим собой, при этом существовать в том мире, в котором он живет. Если человек способен различными способами выражать свои эмоции и желания, тогда он может быть конгруэнтным, при этом целостным и гармоничным.

Конгруэнтность – (лат. congruens, -ntis — соразмерный, соответствующий), в психологии: состояние целостности; поступление правдивой информации; согласованные действия, исходящие вербальным методом и невербальным. Конгруэнтный человек – это искренний человек, не замеченный во лжи. Например, когда мы общаемся, можем заметить соответствие внешнему состоянию внутренней действительности. Это понятие о конгруэнтности было введено Карлом Роджерсом. Как пример неконгруэнтности может выступать притворство или обман. Их путают с лицемерием и двуличием.

Теория конгруэнтности

Человек, который проявляет неконгруэнтность, может даже этого и не осознавать. Это происходит в момент гнева или стресса, или растерянности. Человек, в тот момент, правда так думает. И мы это замечаем, но не уделяем большое внимание, понимаем и прощаем. Но бывает так, что человек специально старается обмануть, надевает какую-либо маску. Тогда мы начинаем по-другому относиться к нему.

Конгруэнтность в общении

С конгруэнтным человеком хочется поддерживать общение, иметь деловые отношения. Мы практически всегда уверены в правдивости его слов. Нас не посещают сомнения по поводу его неискренности. Вспомните свое отношение к маленькому ребёнку.

В общении с подозрительными людьми всегда обращайте внимание на внешние показатели. Довольно часто аферисты выдают себя именно невербальным способом. Сравнивайте с услышанным, и тогда вы будете внимательны и сосредоточены. Вследствие — не обмануты. Принцип конгруэнтности заключается в том, чтобы быть честным, как по отношению к себе, так и к другим. Окружающие люди чувствуют неискренность. Это необходимо понимать. В любой профессии конгруэнтные люди очень ценятся.

Конгруэнтность в коммуникации

Каждый день для усовершенствования себя нам нужно развиваться. Если неряшливый конгруэнтный человек и дальше будет продолжать ссорить у себя в квартире и на улице, то никогда не достигнет успехов. Потому что в каждом поступке мы проявляем себя. Как у нас дома и в семье, так у нас на работе и с друзьями. Старайтесь выработать в себе полезную привычку. И так, одну за одной, вырабатывайте другие, заменив плохие.

Воспитывать себя необходимо для коммуникации. Будьте честны и опрятны. С такими людьми идут на компромисс, они располагают к себе, заинтересовывают.

Быть конгруэнтным не сложно. Все начинается с малого. Если вы хотите добиться этого от окружающих, начните с себя:

   КОНГРУЭНТНОСТЬ (с. 315) — 1) способность человека к безоценочному принятию, осознанию своих реальных ощущений, переживаний и проблем, а также к их адекватному выражению в поведении и речи; 2) совпадение оценок, даваемых человеком некоторому объекту и другому человеку, также оценивающему этот объект. Термин подобно многим другим сравнительно недавно заимствован из английского языка и в большинстве отечественных психологических словарей отсутствует. Однако в лексиконе практических психологов он в последние годы употребляется все чаще (почти исключительно в первом значении).

Английское слово congruence происходит от латинского congruens , в родительном падеже congruentis — соразмерный, соответствующий, совпадающий, и означает соответствие, сообразность (например, соответствие закону и т.п.). Это слово используется в различных областях научного знания, в частности в математике, где оно означает равенство отрезков, углов, треугольников и других фигур в элементарной геометрии. В физике под конгруэнтностью понимают количественную равнозначность качественно равноценных состояний какого-либо процесса. В специфическом значении термин употребляется также в медицине, что совсем неудивительно, учитывая традиционную латинизированность медицинской терминологии.

В середине XX в. для объяснения разнообразных феноменов социального поведения разными авторами было предложено несколько близких по содержанию теорий, объединяемых в социальной психологии под общим названием «теории когнитивного соответствия». Это теория коммуникативных актов Т.Ньюкома, теория структурного баланса Ф.Хайдера, а также наиболее известная у нас (и довольно подробно описанная в нескольких публикациях «Школьного психолога») теория когнитивного диссонанса Л.Фестингера. Этот ряд был бы неполным без упоминания теории конгруэнтности Осгуда и Танненбаума, разработанной независимо от других и впервые изложенной в публикации 1955 г. Как указывает Г.М.Андреева, «термин «конгруэнтность», введенный Осгудом и Танненбаумом, является синонимом термина «баланс» Хайдера или «консонанс» Фестингера. Пожалуй, наиболее точным русским переводом слова было бы «совпадение», но сложилась традиция употреблять термин без перевода» (Андреева Г.М. и др . Современная социальная психология на Западе. М., 1978. С. 134).

Основная идея всех теорий когнитивного соответствия состоит в том, что когнитивная структура человека не может быть несбалансированной, дисгармоничной, если же это имеет место, то немедленно возникает тенденция изменить это состояние и вновь восстановить внутреннее соответствие когнитивной системы. Так, в теории коммуникативных актов Ньюкома проводится мысль о том, что для человека средством преодоления дискомфорта, вызванного несоответствием между отношением к другому человеку и его отношением к общему для них объекту, является развитие коммуникации между партнерами, в ходе которой позиция одного из них изменяется и тем самым восстанавливается соответствие. Основной тезис теории конгруэнтности Осгуда и Танненбаума заключается в том, что для достижения соответствия в когнитивной структуре воспринимающего субъекта он одновременно изменяет свое отношение и к другому человеку, и к тому объекту, который они оба оценивают.

Чаще всего данная теория находит практическое применение в области коммуникации, соответственно и примеры приводятся обычно из этой сферы.

Кстати, еще один аспект этого явления состоит в том, что, когда некто нам неприятный демонстрирует расположение к тому, что нравится и нам, наша неприязнь к нему идет на убыль, а может и вовсе смениться симпатией. Впрочем, на это обращал внимание еще Ларошфуко: «Стоит дураку нас похвалить, как он уже не кажется так глуп». Тут, между прочим, стоит задуматься вот о чем. Как правило, мы убеждены, что наши взгляды и пристрастия разделяют в основном люди достойные. А не потому ли они кажутся нам симпатичными, что разделяют наши югляды? Более трезвый взгляд тут был бы очень полезен. Да и наши противники отнюдь не сплошь ничтожества и дураки. Возможно, мы просто поторопились привести в соответствие свою неприязнь к их позиции и к ним самим.

Что же касается теории Роджерса, то в ней понятие конгруэнтности имеет совсем иной смысл, чем в социальной психологии. По его собственному определению, «конгруэнтность — термин, который мы используем для обозначения точного соответствия нашего опыта и его осознания. Он может быть расширен далее и обозначать соответствие опыта, осознания и общения» (Роджерс К . Взгляд на психотерапию. Становление человека. М., 1994. С. 401). Тут, правда, следует иметь в виду трудности буквального перевода текста Роджерса. Дело в том, что английское слово experience (так в оригинале) означает как опыт, так и переживание. Речь, вероятно, идет все-таки о переживании, под опытом мы привыкли понимать нечто другое.

Свою идею сам Роджерс иллюстрирует наглядными примерами. Представим себе, что некто в дискуссии со своим партнером испытывает явное раздражение и гнев, что отчетливо проявляется в его поведении и даже в физиологических реакциях. В то же время сам он не отдает себе отчет в своих чувствах и убежден (в целях самозащиты), что всего лишь логично отстаивает свою точку зрения. Налицо явное несоответствие переживания и его самоощущения.

Или представим себе человека, который провел вечер в скучной компании, явно тяготился убитым временем, более того — вполне осознает владеющее им ощущение скуки. Тем не менее при прощании он заявляет: «Я прекрасно провел время. Это был чудесный вечер». Здесь неконгруэнтность имеет место не между переживанием и осознанием, а между переживанием и сообщением.

По мнению Роджерса, такое рассогласование приводит к серьезному разладу человека с самим собой и требует психотерапевтического вмешательства. Зрелая здоровая личность — это прежде всего человек конгруэнтный. Он способен отдать себе отчет в том, что происходит в его душе, и вести себя в соответствии с этими переживаниями. Понятно, что конгруэнтность таким образом выступает неотъемлемым профессиональным качеством каждого, чья деятельность связана с общением с другими людьми, — прежде всего самих психологов, а также не в последнюю очередь педагогов (это Роджерс подчеркивает особо). «Если учитель конгруэнтен, это, вероятно, способствует приобретению знаний. Конгруэнтность предполагает, что учитель должен быть именно таким, какой он есть на самом деле; к тому же он должен осознавать свое отношение к другим людям. Это также значит, что он принимает свои настоящие чувства. Таким образом, он становится откровенным в отношениях с учениками. Он может восторгаться тем, что ему нравится, и скучать в разговорах на темы, которые его не интересуют. Он может быть злым и холодным [учитель?! — С.С] или, наоборот, чувствительным и симпатизирующим. Поскольку он принимает свои чувства как принадлежащие ему , у него нет необходимости приписывать их ученикам или настаивать, чтобы они чувствовали то же самое. Он — живой человек , а не безличное воплощение требований программы или связующее звено для передачи знаний» (там же, с. 347-348).

Очень соблазнительная получается картина. Я — живой человек, а значит, имею право быть злым и холодным, игнорировать то, что меня не волнует, открыто проявлять неприязнь к тем, кто мне не нравится, и т.п.

Тут, правда, возникает парадокс. Испокон веку воспитанным, социализированным, цивилизованным человеком принято считать того, кто, умея адекватно выражать свои чувства, в то же время умеет их при необходимости скрывать, более того — иной раз произвольно демонстрировать иные, даже противоположные, в соответствии с принятыми общественным соглашением нормами. С точки зрения здравого смысла ценным является умение говорить, что думаешь, но при этом хорошо бы еще и думать, что говоришь.

Конгруэнтный тип личности. Авторитет. Как стать уверенным, весомым и влиятельным

Читайте также

2.7. Смысловая регуляция как конституирующая функция личности. Смысл в структуре личности

2.7. Смысловая регуляция как конституирующая функция личности. Смысл в структуре личности Будучи личностью, человек выступает как автономный носитель и субъект общественно выработанных форм деятельностного отношения к миру (подробнее см. Леонтьев Д.А., 1989 а). Это качество

ЛЕКЦИЯ № 4. Представление о структуре личности в различных психологических теориях. Факторный анализ в изучении личности

ЛЕКЦИЯ № 4. Представление о структуре личности в различных психологических теориях. Факторный анализ в изучении личности Существует ряд психологических теорий, описывающих структуру личности. Русская и советская психологическая школа представлена в работах И. П.

ЛЕКЦИЯ № 5. Ролевые теории личности. Понятие о структуре личности как совокупности социальных ролей

ЛЕКЦИЯ № 5. Ролевые теории личности. Понятие о структуре личности как совокупности социальных ролей Ролевая теория личности – это подход к изучению личности, согласно которому личность описывается посредством усвоенных и принятых ею (интернализация) или вынужденно

Пол и характер личности

Пол и характер личности В подростковом возрасте характер личности проявляется гораздо ярче, чем у младших школьников и взрослых. Например, при обследовании по Миннесотскому многофакторному личностному опроснику нормальные подростки по ряду шкал имеют более высокие

5 Личности не любят — личности чего-то хотят

5 Личности не любят — личности чего-то хотят Когда маски сброшены, люди часто чувствуют обиду и разочарование, — но многие пары выдерживают такое испытание, не распадаются. Партнеры все еще чего-то хотят друг от друга и думают, что могут получить желаемое. Многие

19. СТРУКТУРА ЛИЧНОСТИ. НАПРАВЛЕННОСТЬ ЛИЧНОСТИ

19. СТРУКТУРА ЛИЧНОСТИ. НАПРАВЛЕННОСТЬ ЛИЧНОСТИ Направленность личности – это система побуждений, определяющая избирательность отношений и активность человека.Она имеет определенные формы и характеризуется некоторыми качествами.Уровень – это общественная

33. СОЦИАЛИЗАЦИЯ ЛИЧНОСТИ. ФОРМЫ НАПРАВЛЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ

33. СОЦИАЛИЗАЦИЯ ЛИЧНОСТИ. ФОРМЫ НАПРАВЛЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ Личностью не рождаются, ею становятся. Становление личности происходит в ходе ее социализации, социализация личности представляет собой процесс формирования личности в определенных социальных условиях, в ходе

Направленность личности. субъективные отношения личности[24] . Б. Ф. Ломов

Направленность личности. субъективные отношения личности[24]. Б. Ф. Ломов Несмотря на различие трактовок личности, во всех подходах в качестве ее ведущей характеристики выделяется направленность. В разных концепциях эта характеристика раскрывается по-разному: как

Миф личности

Миф личности Очень важный момент – это миф вашей личности.Вы знаете, что вы лучше всех, но почему? Да, у вас трудности, но и у других – трудности. Ваша жизнь полна опасностей, но у и других, может быть, опасностей не меньше. Вы живете по регламенту, но и многие другие тоже

Передача психических состояний от личности к личности

Передача психических состояний от личности к личности В процессе взаимодействия родители и подростки неразрывно связаны друг с другом. Они проявляют себя в совместном общем эмоциональном поле, в котором прежде всего видны их психические состояния.[50] К ним относятся

52. Тип личности

52. Тип личности В настоящее время принято выделять четыре основных типа темперамента:1) сильный, уравновешенный, подвижный – сангвиник;2) сильный, уравновешенный, малоподвижный – флегматик;3) сильный, неуравновешенный – холерик;4) слабый, неуравновешенный – меланхолик.

ЧАСТЬ II. КОМПЛЕКСНЫЕ ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ ТАЙНОГО ПРИНУЖДЕНИЯ ЛИЧНОСТИ Глава 1 Психологические операции как комплексные организационные технологии тайного принуждения личности

ЧАСТЬ II. КОМПЛЕКСНЫЕ ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ ТАЙНОГО ПРИНУЖДЕНИЯ ЛИЧНОСТИ Глава 1 Психологические операции как комплексные организационные технологии тайного принуждения личности 1.1. Активизация и основные сферы использования комплексных организационных

§ 1. Понятие личности. Социализация личности. Структура психических свойств личности

§ 1. Понятие личности. Социализация личности. Структура психических свойств личности Человек как субъект социальных отношений, носитель социально значимых качеств является личностью.Человек не рождается с готовыми способностями, характером и т. д. Эти свойства

Личности

Личности Чем отличается личность от серой массы? Прежде всего, нонконформизмом. Но там есть баланс. Серая масса — это масса конформистов, т.е. людей, которые со всем соглашаются и всех слушают, и если их не тряхнёт, они из колеи не выберутся. Но и жёсткие нонконформисты тоже

Что такое конгруэнтность?

Конгруэнтность является центральным термином в клиент-центрированной психотерапии, разработанным К.Роджерсом в 1961 г.

Раскрывая это термин, К.Роджерс пишет так: «конгруэнтный» я обычно обозначаю определенный способ самопрезентации. Под этим я понимаю следующее: какие бы чувства или установки я ни переживал, они должны пройти через мое сознание. В этот момент я являюсь целостным, или интегрированным, человеком и, таким образом, действительно могу быть тем, кем на самом деле являюсь. Это такая реальность, которую, согласно моему опыту, другие люди воспринимают как достоверную» (Rogers, 1961, ),(Г.Литаер).

Термин «конгруэнтность» введён Карлом Роджерсом:

может употребляться и в расширенном смысле, обозначая согласованность переживания, сознавания и сообщения о нем другим (поведенческих проявлений). Если человек в высокой степени конгруэнтен, ясно, что все его сообщения обязательно будут включены в контекст его личного восприятия. (Роджерс, 1994)

В теории К. Роджерса подразумеваются два проявления конгруэнтности-неконгруэнтности. Одно из них – конгруэнтность или ее отсутствие между субъективной реальностью (феноменальным полем) и внешней реальностью (миром как он есть). Другое – степень соответствия между Я и идеальным Я. Если расхождение между Я и идеальным Я значительны, человек неудовлетворен и плохо приспособлен. (Холл, Линдсей)

Конгруэнтность «применительно к Я-концепции выражает меру соответствия Я-реального Я-идеальному, конструируемому в процессе самооценки. Примерами неконгруэнтного поведения являются лесть, ложь. Более общее понимание конгруэнтности: состояние целостности и полной искренности, когда все части личности работают вместе, преследуя единую цель. Например, если личность чувствует, думает, говорит и делает одно и то же, в этот момент времени такую личность можно назвать «конгруэнтной» (Энциклопедия).

Такая согласованность является значимой, когда мысли, чувства и действия человека в процессе выздоровления, гармонизации межличностных отношений не конфликтуют друг с другом.

Другими словами, конгруэнтность подразумевает бытие самим собой, в первую очередь – открытость терапевта своим переживаниям, даже в случае, если они не являются идеальными для терапии. В этом условии Роджерс не имеет в виду конгруэнтность как постоянное свойство личности терапевта, проявляемое во всех аспектах его жизни. Достаточно, чтобы терапевт был конгруэнтен в течение терапевтического часа (Некрылова, 2012).

Неконгруэнтность – один из основных теоретических конструктов, разработанных Роджерсом, подразумевает расхождение между текущим организмическим опытом и Я-концепцией клиента. Другими словами, неконгруэнтность проявляется как противоречие между реальным переживанием и тем, как человек себя воспринимает. Не осознавая свою неконгруэнтность, человек подвержен тревогам и расстройствам, может быть крайне уязвимым в ситуациях, где отрицание неконгруэнтности становится невозможным.

Состояние неконгруэнтности может быть осознанным (страх) или неосознанным (размытая тревога, общее напряжение). Психотерапия показана, если клиент, по крайней мере, смутно догадывается о своей неконгруэнтности (Некрылова, 2012).

В практической психологии, конгруэнтность — согласованность тех или иных элементов жизни человека, в первую очередь соответствие внешнего выражения внутреннему содержанию.

В этом смысле говорят о конгруэнтности (или неконгруэнтности) вербальной или невербальной информации, конгруэнтности его слов и его дел, конгруэнтности его состояния и того, что он показывает окружающим, соответствия его жизненных ценностей и того, как человек живет в реальности. У человека все спокойно внутри, он спокоен внешне — налицо конгруэнтность. У человека не расходятся его слова и дела — это конгруэнтность. Соответствие того, что говорится, и того как говорится — это конгруэнтность (http://www.psychologos.ru/articles/view/kongruentnost).

О правильном обозначении опыта человека и роли конгруэнтности пишет Джендлин Ю.Т.:

конгруэнтность, или подлинность, также означает необходимость правильной символизации человеком его собственного опыта. Под опытом понимаются как неосознаваемые события, так и феномены, представленные в сознании и относящиеся к определенному моменту. При этом важно быть открытым опыту, осознавать его без искажений. (Джендлин,2009)

Например, если рассматривать ситуацию болезни, то правильная символизация опыта позволяет точно отслеживать актуальное самочувствие и во время оказывать необходимую помощь в случае рецидива заболевания: обращение в поликлинику, стационар, проведение необходимых обследований, реанимационных мероприятий. Точное восприятие ситуации важно не только для больного, но и для его родственников в целях оказания медицинской помощи.

У конгруэнтной личности снижается риск развития психосоматических заболеваний, невротических и пограничных расстройств.

Многие люди отказываются от общения, «кажущееся нежелание общаться обычно является следствием недостатка самоконтроля и отсутствия самосознания. Человек неспособен выражать свои реальные эмоции и восприятия или из страха, или в силу старых привычек к скрытности, которые трудно преодолеть. Возможны также случаи, когда человек не вполне понимает, о чем его спрашивают» (Колпащикова,2012).

Поэтому в формировании конгруэнтности важно общение, искренность и выражение своих чувств. Важна также конгруэнтость по отношению к самому себе. Конгруэнтность бывает трудно реализовать в повседневном общении с близкими, в профессиональном общении. В современном мире люди многое привыкли скрывать, но формирование конгруэнтности в близких межличностных отношениях и в психотерапии несомненно приводит к внутренней свободе, а значит позволяет ощущать комфорт и успешность в отношениях.

Конгруэнтность это (в психологии)

Конгруэнтность в психологии – одно из ключевых понятий. О ней в настоящее время очень много говорят и часто проводят исследования, связанные с содержанием данного понятия.

И не удивительно, ведь это понятие является важной составляющей жизни каждого человека, стремящегося к вершинам и собственной состоятельности. Чтобы представить себе, что такое конгруэнтность, нужно более детально проанализировать этот термин. Кстати, он не является чисто психологическим и имеет в разных науках разные определения.

Основной смысл

Значение понятия «конгруэнтность» в психологии определяется как состояние полной независимости. Оно обязательно сопровождается отсутствием боязни или стеснения показать окружающим свои эмоции, при этом индивид не испытывает за них стыда, а его вербальное, паравербальное и невербальное общение гармонично соотносятся и имеют высокий уровень развития, близки к совершенству.

Получается, что конгруэнтный человек никогда не стесняется высказывать то, о чем он думает, причем делает это так, что все окружающие полностью его понимают. Более подробно стоит остановиться на второй части рассматриваемого нами определения. Итак:

• Вербальная речь – это обычные слова, которые люди произносят вслух в процессе коммуникации.
• Невербальная речь состоит прежде всего из жестов и мимики. Иначе психологи называют ее языком тела.
• Паравербальная речь тесно связана с умением человека говорить, но при этом выражается она не словами, а преимущественно интонацией.

Рекомендуем: Психология личности

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Таким образом, конгруэнтным называют только того человека, речь которого является связной, а язык тела и интонация ей полностью соответствуют. Согласитесь, что поверить человеку, который ясно выражает свои мысли и использует при этом правильные жесты, гораздо проще, чем индивиду с непонятным взглядом, скрещенными на груди руками и бормочущему непонятно что.

Взгляд со стороны

Примечательно, что конгруэнтность – это такая особенность индивида, которую можно всегда увидеть со стороны. Однако при этом стоит оговориться, что в общении должна присутствовать эмпатия. Это понятие можно рассматривать с разных сторон.

Например, в быту о ней говорят как о способности сопереживать другим людям, а в психологии она означает умение правильно идентифицировать эмоции своего собеседника. Получается, что конгруэнтность человека видна всем по-разному: чем больше развита эмпатия, тем больше видна этому человеку конгруэнтность другого.

Залог успеха

Как утверждают психологи, конгруэнтный человек может добиться в жизни всего, достичь вершин. Из таких людей, например, получаются хорошие и успешные предприниматели. И это вполне закономерно, потому что бизнесменам в процессе своей деятельности приходится много общаться с партнерами, коллегами и клиентами.

Чем больше развита у предпринимателя конгруэнтность, тем более убедительным он является для окружающих, и, как следствие, это обязательно помогает развитию бизнеса. И наоборот. Представьте себе неуверенного, волнующегося бизнесмена – вряд ли вам захочется стать его клиентом или, тем более, партнером. При этом стоит отметить, что конгруэнтность – это и внутреннее психологическое состояние личности, и то, как индивид выглядит перед окружающими его людьми.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Ассертивное поведение

Конгруэнтность и неконгруэнтность играют роль не только в бизнесе, но и, в принципе, в любой сфере человеческой жизни. Умение убеждать и выступать с речами очень ценно для политиков, сотрудников правоохранительных органов, учителей и представителей других специальностей.

Кстати, все видные исторические деятели были весьма конгруэнтными людьми, взять хотя бы Ленина, Гитлера, Сталина, Наполеона и т.д. Если бы они не умели убеждать, то вряд ли смогли бы увлечь своими идеями и повести за собой множество людей.

В личной жизни

Отдельно следует поговорить о значении конгруэнтности в личной жизни человека. Она играет важную роль в общении с представителями противоположного пола. Человеку, который уверен в себе, умеет правильно говорить и выражать свои эмоции, всегда проще строить отношения с другими.

Приведем простой пример: если парень уверен в том, что он может добиться девушки, то это у него получится гораздо лучше, чем у того, который будет стесняться выражать свои эмоции. Схема работает так: представительница прекрасного пола, неосознанно используя свое свойство эмпатии, обязательно уловит конгруэнтность молодого человека и подумает, что его уверенность символизирует то, что он наверняка нравится другим девушкам.

Рекомендуем: Застенчивость — что это?

Кстати, о конгруэнтности стоит поговорить как о качестве, важном не только в любви, но и в отношениях с людьми вообще. Человек, который способен правильно выражать свои чувства и мысли, пользуется заслуженным уважением и вызывает большее доверие, чем какой-нибудь замкнутый в себе индивид. У конгруэнтных людей всегда много друзей и приятелей, да и вообще просто знакомых.

Психологи утверждают, что конгруэнтность – это качество, которое не является врожденным. Его можно в себе развить, но для этого нужно много работать над собой. Главный способ стать конгруэнтным – это больше общаться с такими людьми и подражать им. Но при этом нельзя перегибать палку, иначе можно потерять свои личностные качества, полностью уподобившись окружающим. Автор: Елена Рагозина

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Несоответствие в психологии | Обзор и примеры — видео и стенограмма урока

Неконгруэнтность в психологии

Один из способов переживания несоответствия в психологии — отсутствие точного общения между людьми. Если кто-то упоминает что-то очень важное для него, а другой человек не полностью слушает и не понимает, это можно назвать несоответствием. Несоответствие в общении часто возникает, когда взаимодействие между двумя людьми не является реальным.Например, если продавец в магазине канцелярских товаров l был отруган своим менеджером за то, что у него не было чистой рабочей станции после того, как он был в отпуске в течение недели, это было бы примером несоответствия в общении. Менеджер мог не знать, что сотрудник был в отпуске, а сотрудник мог не знать, что кто-то устроил беспорядок в его районе, пока он не пришел на работу в тот день.

Другой пример несоответствия — неконгруэнтность в терапии. Вот где терапевт не взаимодействует с клиентом.Например, если клиент описывал очень антисоциальное поведение, и это не вызывало реакции терапевта, это было бы несоответствием в психологии.

Несоответствие в психологии может проявляться в общении. Например, несчастный супруг, который чувствует себя брошенным, может попросить другого супруга больше оставаться дома. Из-за того, что один из супругов больше остается дома, другой супруг расстраивается из-за того, что супруг оказывается под ногами. Это пример несоответствия в психологии, потому что, когда один из супругов меняет свое поведение, чтобы удовлетворить потребности другого супруга, первоначальный супруг все еще расстроен.

Несоответствие в психологии также может проявляться в поведении. Примером неконгруэнтного поведения является человек, который условно-досрочно освобожден и должен выполнить все условия условно-досрочного освобождения, включая занятия по управлению гневом. Также существует требование, согласно которому условно-досрочно освобожденный не вступает в личную конфронтацию с другими в течение этого периода. Этот человек хочет успешно завершить свое условно-досрочное освобождение и заявил об этом. Однако этот человек все же участвует в нескольких драках, нарушает свое условно-досрочное освобождение и снова отправляется в тюрьму.

Человек, демонстрирующий неконгруэнтное поведение, имеет негативную самооценку и низкую самооценку

Определение конгруэнтности в психологии

Конгруэнтность в психологии — это выполнение действий, которые согласованы между реальным и идеальным «я». Настоящее «я» иногда также называют воспринимаемым «я» , . Пример совпадения — когда кто-то заявляет, что любит собак.Этот человек за свою жизнь усыновил несколько собак и наслаждается компанией собак. В психологии такое поведение было бы конгруэнтным, потому что человеку нравится компания собак. Конгруэнтное поведение — это когда слова и действия человека совпадают.

Другой пример конгруэнтности в психологии может быть показан в общении. Пример психологической согласованности в общении — это когда начальник говорит своим сотрудникам, что, если они хорошо работают, они могут изменить свое расписание.Например, начальник может сказать своей команде, что у них могут быть разные часы, которые команда хочет, в зависимости от их коллективной производительности. Этот гипотетический сценарий, скорее всего, произойдет в среде продаж. Команда коллективно выполняет то, что просил менеджер, и их график изменен с улучшением рабочих часов в неделю. Это было бы примером конгруэнтности в психологии, потому что коллективные настоящие «я» команды значительно пересекаются с их идеальными «я» позже в течение недели или месяца.Это выравнивание возникает в тот момент, когда они достигают целей, поставленных их боссом. Однако босс должен также выполнить обещание о лучших часах работы. Эти последние два действия как отдела продаж, так и начальника подчеркивают психологическую согласованность в общении.

Огромным вкладом в психологию стал Карл Роджер и его теория личности. Теория «я» Роджерса утверждала, что реальное «я» должно пересекаться с идеальным «я». Роджерс также называл реальное «я» самооценкой.Настоящее «я» также может называться воспринимаемым «я». Роджерс считал, что каждый имеет возможность расти через самореализацию. Самореализация — это достижение наилучшего и наиболее успешного результата для человека. Самоактуализация — это сочетание опыта и осознания. По словам Роджерса, невозможно для кого-либо иметь полное совпадение, поэтому всегда есть некое несоответствие. Однако Роджерс считал, что, когда между двумя концентрическими кругами самооценки и идеального «я» будет больше несоответствия, человеку будет трудно добиться успешной самоактуализации.Несоответствие, по определению Роджерса, — это когда между реальным и идеальным «я» очень мало совпадений. Это несоответствие также создает проблемы с самооценкой. Люди будут меньше верить в себя, если они не стремятся к своему будущему или идеалу. Роль несоответствия также означает, что человек будет более негативно относиться к своей самооценке. Чем ближе кто-то находится к идеальному «я» внутри настоящего «я», тем ближе этот человек к самореализации и оптимальному личностному росту.

Неконгруэнтность — это когда терапевт или клиент не реальны в своих взаимодействиях друг с другом.

Неконгруэнтное поведение

Неконгруэнтное поведение людей — это несоответствие между реальным и идеальным «я». Когда есть несоответствие, человеку не хватает самооценки, самооценки и самоуважения. Настоящее «я» также можно рассматривать как настоящее «я».Идеальное «я» можно рассматривать как будущее «я». Когда человек демонстрирует неконгруэнтное поведение, становится труднее стать тем будущим «я», которым он или она хочет стать. Пример неконгруэнтного поведения — когда кто-то говорит, что начнет работать, как только он купит новую машину. Этот человек покупает новую машину с помощью своего партнера или супруги, но не начинает работать. Такое поведение неконгруэнтно, потому что его утверждение не соответствует его действиям.

Неконгруэнтное поведение также наблюдается у людей, которые заявляют, что хотят когда-нибудь продолжить образование.Это неконгруэнтно, потому что это не окончательное заявление о будущем, и оно не свидетельствует о приверженности. Существует конфликт между идеальным «я» и реальным «я». Человек не ставит цели и не дает реалистичных сроков. Между реальным и идеальным «я» нет совпадения, потому что нет призыва к действию, есть только представление о том, как идеальное «я» могло бы выглядеть для этого человека когда-нибудь. Концентрические круги идеального и настоящего «я» в этом примере почти не касаются друг друга.

Неконгруэнтное общение

Одна из основных характеристик неконгруэнтного общения — это когда есть различия в языке тела между тем, что говорится, и языком тела, который кто-то демонстрирует. Например, если кто-то лжет, ему обычно трудно смотреть кому-то прямо в глаза. Другой пример несоответствия в языке тела — это когда кто-то рассказывает другому человеку о захватывающем событии, но его выражения лица и язык тела не указывают на волнение.

Другой пример неконгруэнтного общения — когда кому-то говорят, что он хорошо работает, и этому человеку обещают повышение. Однако в этом примере начальник или лицо, ответственное за повышение, продолжает откладывать повышение, оправдываясь тем, почему компания не может заплатить этому человеку больше. Другой пример неконгруэнтного общения — когда кого-то продвигают на руководящую должность без повышения заработной платы. Это несоответствие в общении, потому что подразумевается, что когда кто-то берет на себя больше ответственности, ему будут платить больше за эту дополнительную ответственность.

Резюме урока

Несоответствие — это несоответствие между реальным и идеальным я, которое не имеет большого совпадения. Настоящее я — это то, как кто-то видит себя в настоящем. Идеальное «я» — это то, кем человек хочет быть или будущее «я». Неконгруэнтность предполагает, что человек не ведет себя так, чтобы помочь ему приблизиться к своему истинному «я». Несоответствие в общении — это когда коммуникаторы не соответствуют друг другу.Настоящее «я» также может называться воспринимаемым «я» , . Чем ближе кто-то находится к самоактуализации , тем ближе кто-то к значительному совпадению между реальным «я» (воспринимаемое «я») и идеальным «я» (будущим «я»), что является определением конгруэнтности .

Практика конгруэнтности и искусство «быть реальным» | Кейн Рамзи | Ахология

«Живу ли я способом, который меня глубоко удовлетворяет и который действительно выражает меня?» — Карл Роджерс

В 1957 году Карл Роджерс опубликовал статью «Необходимые и достаточные условия терапевтического изменения личности» в Journal of Consulting Psychology [1].Это должно было открыть школу психологии, известную как «Личностно-ориентированная терапия». В этой статье излагаются, по мнению Роджерса, обстоятельства, необходимые для значимого изменения в клиенте.

Роджерс заметил, что «неконгруэнтность» — это состояние бытия, в котором человек испытывает несоответствие или различие между переживаемым им опытом и самооценкой, которую он развивает в ответ на этот опыт.

Роджерс приводит пример матери, которая считает себя хорошей матерью.Однако всякий раз, когда ее единственный ребенок планирует уйти из дома, она заболевает. Это потому, что сказать ребенку, чтобы он не уходил, не соответствовало бы ее представлению о хорошей матери. На самом деле ее желание — держаться за источник удовлетворения. Вместо этого самооценка больной матери, нуждающейся во внимании, представляет собой несоответствие переживанию, которое представляет собой ее желание удержать своего ребенка.

Роджерс также сказал, что терапевт должен находиться в конгруэнтном состоянии, чтобы наилучшим образом обслуживать своего клиента в рамках этих отношений терапевт-клиент.Он сказал:

«Это означает избегать соблазна показать фасад или спрятаться за фальшивой маской профессионализма или позиции превосходства. Конечно, добиться такой реальности непросто. Быть искренним — это зачастую непростая задача — полностью познакомиться с потоком переживаний, который происходит внутри вас самих ». — Карл Роджерс

Итак, как мы можем достичь конгруэнтности в нашей собственной жизни? Это, несомненно, непрерывный процесс, и мы должны выработать хорошие привычки, чтобы двигаться в этом направлении.Вот несколько полезных указателей:

1. Обращайте внимание на то, что вы чувствуете и думаете

Необходимым началом для достижения конгруэнтности является обнаружение нашего внутреннего состояния. Это также означает выход за рамки того, что ваш рациональный разум может захотеть сказать о вашем состоянии, к тому, что вы действительно чувствуете. Если ваша работа скучна и неудовлетворительна, но вы продолжаете ее выполнять, не ища альтернативы, то вы неконгруэнтны.

2. Будьте собой

Если вы осознаете себя, то вам нужно быть им.Я уверен, что вы знаете многих людей, которые «притворяются», особенно на работе, но, возможно, и в социальных ситуациях. Если клиент воспринимает вас как реального человека, он с большей вероятностью будет вам доверять.

3. Не прячьтесь за фасадами

Как терапевт, может возникнуть соблазн выдвинуть для клиента сложные академические теории, но вы можете прятаться от ситуации, которая кажется вам сложной или сложной. вопрос. Это известно как «защитная психотерапия».Единственное, чего вы можете добиться, — это вызвать у клиента беспокойство или отказаться от ваших отношений.

4. Если вы ошибаетесь, признайте это!

Как человек, вы будете ошибаться. Мы все делаем. Они могут заставить нас чувствовать себя плохо, но это возможности для обучения, которые вы можете проанализировать и использовать в своем личном и профессиональном развитии. Так что, если вы допустили ошибку, признайте ее и при необходимости извинитесь. Быстрые извинения быстро развеивают негативное чувство, которое у вас может быть.Если скрыть правду или не сказать правду, потому что вы надеетесь, что ошибка исчезнет, ​​это, скорее всего, приведет к еще большим трудностям. Если это оправдано, принесение извинений клиенту на ранней стадии может укрепить терапевтические отношения, и вы сможете избежать жалоб!

5. Если у вас нет ответа на вопрос, признайтесь.

Иногда клиент задает вам вопросы, на которые вы не знаете, как ответить. Если вы согласны, то сказать «Я не знаю» гораздо более достоверно, чем притвориться, что знаете.Несоответствие может привести к нечестности или фасадного строительства. Как однажды заметил философ Сократ, самый мудрый человек — это тот, кто говорит: «Я не знаю».

Позвольте вашим клиентам испытать настоящую и полную версию вас.

«То, что я есть, достаточно хорошо, если бы я был им открыто». — Карл Р. Роджерс

Ссылки:

1. Роджерс, Карл (1957). «Необходимые и достаточные условия изменения терапевтической личности».Журнал консалтинговой психологии, Vol. 21. Получено по адресу: https://app.shoreline.edu/dchris/psych336/Documents/Rogers.pdf

«Ахолог» — официальное онлайн-издание Академии современной прикладной психологии Ахологии для профессиональных практиков и лайф-коучей.

Роджерс Три характеристики / атрибута, необходимые для взаимоотношений клиент-терапевт

Согласно Роджерсу (1977), три характеристики или атрибуты терапевта составляют основную часть терапевтических отношений — конгруэнтность, безусловное положительное отношение (UPR) и точность эмпатическое понимание.

Конгруэнтность: Согласно Роджерсу конгруэнтность является наиболее важным атрибутом. Это означает, что терапевт является реальным и / или подлинным, открытым, интегрированным и аутентичным во время взаимодействия с клиентом. У терапевта нет фасада, то есть внутренние и внешние переживания терапевта — одно и то же. Короче говоря, терапевт настоящий. Эта подлинность функционирует как модель человека, стремящегося к большей реалистичности. Однако концепция конгруэнтности Роджерса не подразумевает, что только полностью самореализованный терапевт может эффективно консультировать (Corey, 1986).Поскольку терапевты тоже люди, нельзя ожидать, что они будут полностью аутентичными. Вместо этого модель, ориентированная на человека, предполагает, что, если терапевты конгруэнтны в отношениях с клиентом, тогда процесс терапии начнется … Конгруэнтность существует на континууме, а не на основе принципа « все или ничего » (Corey, 1986 ).

Безусловный положительный взгляд (UPR): Это относится к глубокой и искренней заботе терапевта о клиенте. Терапевт может не одобрять некоторые действия клиента, но терапевт одобряет клиента.Короче говоря, терапевту нужна установка «Я приму тебя такой, какая ты есть».

Согласно Роджерсу (1977), исследования показывают, что чем выше степень заботы, поощрения, принятия и оценки клиента без собственности, тем больше шансов, что терапия будет успешной … НО это невозможно для терапевты, чтобы всегда искренне чувствовать принятие и безоговорочную заботу (Corey, 1986).

Точное эмпатическое понимание: Это относится к способности терапевта чутко и точно [но не сочувственно] понимать опыт и чувства клиента здесь и сейчас.Эмпатическое понимание подразумевает, что терапевт будет ощущать чувства клиента так, как если бы они были его или ее собственными, не теряясь в этих чувствах (Corey, 1986).

По словам Роджерса (1975), точное эмпатическое понимание выглядит следующим образом: «Если я действительно открыт тому, как жизнь переживается другим человеком … если я могу перенести его или ее мир в свой, тогда я рискую увидеть жизнь его или ее способом … и того, что я изменился, и все мы сопротивляемся переменам. Поскольку все мы сопротивляемся переменам, мы стараемся смотреть на мир другого человека только в наших терминах, а не в его или ее.Потом анализируем и оцениваем. Это человеческая природа. Мы не понимаем их мир. Но когда терапевт действительно понимает, каково это на самом деле находиться в мире другого человека, не желая и не пытаясь анализировать или судить о нем, тогда терапевт и клиент могут по-настоящему цвести и расти в этом климате ».

Вернуться на первую страницу учебник

Соответствует ли ваша личность? | Психология сегодня

Источник: Работа Алекси Берри. Используется с разрешения

Недавно я закончил читать книгу Джонатана Хайдта Гипотеза счастья .Мне он очень понравился и очень рекомендую. Я использовал его аналогию логического мозга как всадника на слоне (свои влечения и эмоциональный мозг) в моем предыдущем посте «Как управлять своим разумом». В этом посте я обращаюсь к другой интересной теме, которую он поднял, — к трем уровням личности и необходимости конгруэнтности.

Хайдт сосредотачивается на работе Дэна Макадамса, который предполагает, что существует три уровня личности, но психология в значительной степени сосредоточена на основных чертах, то есть на самом низком уровне (стр.142). То, что психология считает лучшим дескриптором личности (большая пятерка: экстраверсия, уступчивость, открытость, сознательность и невротизм), является нашими типичными реакциями на ситуации, в которых генетика играет важнейшую роль (с.142). Это самый низкий уровень личности.

Как я писал в своем посте «Вы многоликий», было установлено, что окружающая среда оказывает большое влияние на личность. Я избавлю читателя от повторения всех доказательств, но в случае сомнений вы можете прочитать вышеупомянутый пост или «Вы совсем не вы.Теория состоит в том, что ваша основная личность (в основном генетическая и обусловленная, описанная выше «большой пятеркой») зависит от окружающей среды. Если окружение и роли остаются неизменными, то и личность. Но когда все меняется, человеку приходится полагаться на новые способы справиться с ситуацией.

Доктор Хайдт определяет второй уровень личности как «характерные адаптации». Сюда входят «цели, механизмы защиты и выживания, ценности, убеждения и жизненные проблемы» (стр. 142). Хайдт называет это средней стадией, на которую сильно влияют основные черты человека.Например, человек с высоким уровнем экстраверсии будет использовать внешнюю поддержку, когда в его окружении происходят резкие изменения (с.142).

Третий уровень личности — это история, которую человек сплетает из прошлого, настоящего и восприятия своего будущего. Поскольку основные черты характера происходят от слона, история исходит от всадника (логического ума). Хайдт утверждает, что с эволюционной точки зрения мозг ориентирован на успех, а не на счастье. Хотя многие считают, что успех приносит счастье, эта общепринятая идея не подтвердилась при исследовании.Когда кто-то достигает цели, полученное счастье недолговечно, и ставится новая цель. Это приводит к стремлению достичь новой цели, и «счастье» откладывается до тех пор, пока эта новая цель не будет достигнута. Мои студенты часто сообщают, что верят, что счастье будет доставлено, когда они закончат учебу и сделают карьеру. Те, кто занимается карьерой, знают, что карьера сама по себе приносит дополнительные цели, когда, достигнув их, можно полагать, что он может быть счастлив. Для многих это повторяется на протяжении всей жизни, короткие всплески счастья, пока цель выхода на пенсию, наконец, не принесет счастье (что, опять же, часто бывает не так, как я писал в «Осознанном старении»).Приведенная выше история фокусируется на достижении. В результате остается мало устойчивого счастья. Чтобы узнать больше о том, как успех (или, как один из лучших показателей в нашей культуре, деньги) не ведут к счастью, я рекомендую сериал «Лаборатория счастья» «Несчастный миллионер», который можно найти в ссылках.

Однако, когда наступает кризис, можно изменить свои цели. Многие, столкнувшись с кризисом, клянутся меньше работать, проводить больше времени с семьей и друзьями и в целом пересматривать свои цели и жизнь.Как я писал в своей книге «Экзистенциальный кризис, который у вас есть (или должен быть)», это отличное время, чтобы переоценить то, как человек хочет провести свою жизнь. По сути, можно изменить историю. Изменение своей истории может сильно повлиять на личность. Личность можно изменить, настроить и привести в соответствие с тем, каким вы хотите быть. Это требует приверженности, практики и внимательности.

Аспект, который доктор Хайдт рассматривает в своей книге, — это важность соответствия между тремя уровнями личности.Когда чьи-то основные черты совпадают с окружающей их средой, и они могут создать связную и позитивную историю, у них, вероятно, будет больше психического здоровья. Это возвращает меня к моему последнему посту, в котором люди часто хотят вести себя одним способом, но их эмоции и побуждения ведут их по-другому. Их история непоследовательна, и поэтому счастья у них меньше. Кроме того, как указывает Хайдт, когда чья-то история не совпадает с тем, что они делают, совпадения нет. Он приводит пример рассказа человека о художнике, но вместо этого человек слушает своих родителей и берет на себя более практическую работу (стр.145). Он считает, что для внесения изменений, необходимых для согласования трех аспектов ее личности, потребуются невзгоды. Доктор Хайдт доказывает, что невзгоды являются компонентом счастья, поскольку они могут привести к выравниванию уровней личности и, кроме того, создают более приятную историю.

Как я уже писал, не требуется трагедии, чтобы заглянуть внутрь и создать свой собственный экзистенциальный кризис. Человеческий мозг не создан для счастья (см. «Вы не созданы для того, чтобы быть счастливым»). Вместо этого он создан для выживания и, как часть выживания, для успеха.Успех не приносит долговременного счастья (хотя на самом деле счастье не может продолжаться бесконечно). Понимание уровней личности, важности окружающей среды и внимательности, которая ведет к созданию самого себя, может привести к созданию большей конгруэнтности и лучшему психическому здоровью. Книга доктора Хайдта предлагает гораздо больше знаний о разуме, которые могут привести к более счастливому существованию. Я очень рекомендую это прочитать.

Авторские права Уильям Берри, 2020

границ | Неоднородный мир эффектов конгруэнтности последовательностей: обновление

Введение

За последние десятилетия изучение когнитивного контроля — гибкого и адаптивного регулирования нашего поведения — все больше привлекает внимание психологов и нейробиологов.Одним из важнейших аспектов этой способности является постоянный мониторинг нашего поведения на предмет ситуаций, в которых ошибки становятся более вероятными, что позволяет нам корректировать поведение и предотвращать (дальнейшее) отклонение от целенаправленной работы (т. Е. Адаптация к конфликту). Исходный эффект конгруэнтности (CSE) считается отличительным феноменом такого когнитивного контроля (Botvinick et al., 2001; см. Также Verguts and Notebaert, 2008, 2009). Однако, несмотря на центральное положение в этой области исследований, интерпретация CSE далеко не однозначна, и альтернативные версии подчеркивают роль эпизодической памяти (Hommel et al., 2004; Schmidt, 2013) или явных ожиданий испытуемых (Gratton et al., 1992). Учитывая множество поведенческих и нейробиологических исследований, опирающихся на CSE для углубления нашего понимания когнитивного контроля, как в фундаментальных исследованиях, так и в более прикладных и клинических контекстах, кажется кардинальным важным распознать и отделить эти альтернативные взгляды. Здесь мы даем обзор исследований, в которых тестировались эти учетные записи, прежде чем давать рекомендации для дальнейших исследований.

Исследования, рассмотренные в данной статье, изучали CSE в типичных конфликтных задачах, таких как Stroop (Stroop, 1935), фланкер Эриксена (Eriksen and Eriksen, 1974) и задача Саймона (Simon, 1969).В этих задачах участников просят отреагировать на соответствующую характеристику стимула (например, цвет), и соответствие между нерелевантной характеристикой стимула и этой соответствующей характеристикой стимула или реакцией варьируется. Степень, в которой нерелевантное измерение способно привлечь внимание и повлиять на производительность, отражается в величине эффекта конгруэнтности — разницы между неконгруэнтным (I) и конгруэнтным (C) испытаниями. Эта разница обычно сильно уменьшается, когда предыдущее испытание было неконгруэнтным по сравнению с тем, когда оно было конгруэнтным — CSE.В этом обзоре мы сначала подробно рассмотрим стандартную интерпретацию этого CSE с точки зрения адаптации к конфликту и лежащей в основе нейронной сигнатуры. Основываясь на предыдущем обзоре, проведенном Эгнером (2007), мы затем приступили к оценке трех альтернативных гипотез теории мониторинга конфликтов: интеграция функций, обучение на случай непредвиденных обстоятельств и ожидаемая продолжительность повторения. Для каждого из этих счетов мы выделяем поведенческие и нейрофизиологические данные и обсуждаем экспериментальные процедуры, которые могут критически выделить их влияние на CSE.В заключительном разделе мы суммируем относительный вклад адаптации к конфликту, интеграции функций, обучения на случай непредвиденных обстоятельств и ожидания, а также выдвигаем некоторые нерешенные вопросы для дальнейшего исследования.

Адаптация к конфликту

CSE был главным источником вдохновения для теории мониторинга конфликтов Ботвиника и др. (2001), которые стимулировали и доминировали в исследованиях в области когнитивного контроля за последнее десятилетие. В рамках этой структуры предполагается, что колебания величины эффекта конгруэнтности обеспечивают прямое окно для онлайн-корректировок когнитивного контроля.Теория утверждает, что поток обработки информации постоянно отслеживается на предмет возникновения конфликта. В случае обнаружения конфликта системой мониторинга, контроль повышается. После слабого конфликта в совпадающих испытаниях контроль временно понижается, и прогнозируются более сильные эффекты помех в последующих испытаниях.

CSE оказался очень надежным и универсальным эффектом. После его первоначального отчета в контексте фланкерного задания Эриксена (Gratton et al., 1992), он был воспроизведен в широком спектре задач, включая цветное слово (например, Kerns et al., 2004), числовой (например, Cohen Kadosh et al., 2011) и гендерное лицевое слово Stroop ( например, Egner et al., 2008), социальный (например, Kunde et al., 2012) и пространственный Simon (например, Stürmer et al., 2002), суждение о четности (например, пространственно-числовая ассоциация кодов ответа или эффект SNARC; Pfister et al., 2013), интерференция изображения и слова (например, Duthoo et al., в пересмотренной версии), беглость восприятия (e.g., Dreisbach and Fischer, 2011), первичная цель (например, Kunde and Wühr, 2006) и задача аффективного прайминга (например, Frings and Wentura, 2008). Также в исследованиях по арифметике трудности, возникающие из-за ненадлежащего выполнения стратегии, подвержены последовательной корректировке результатов от одного испытания к другому (например, Uittenhove and Lemaire, 2012; Lemaire and Hinault, 2013). Несмотря на разнообразие этих экспериментальных парадигм, последовательные эффекты обычно интерпретируются как усиление когнитивного контроля после обнаружения конфликта.

Широкая привлекательность теории мониторинга конфликтов может частично объясняться четкими предсказаниями, которые она делает относительно основного механизма мозга, участвующего в различных операциях когнитивного контроля. По данным Botvinick et al. (2001), передняя поясная кора (ACC) специально участвует в обнаружении конфликта (Jones et al., 2002), тогда как последующие регулировки контроля осуществляются дорсолатеральной префронтальной корой (DLPFC; Egner and Hirsch, 2005a). CSE хорошо поддается разделению этих областей мозга, сравнивая нейронную реакцию с неконгруэнтными испытаниями в зависимости от того, было ли предыдущее испытание конгруэнтным или неконгруэнтным: первые переходы испытаний должны вызывать сильный сигнал обнаружения конфликта, тогда как последние переходы испытаний связаны с сильным разрешением конфликта.ФМРТ-исследования CSE как в Stroop (Kerns et al., 2004), так и в Simon task (Kerns, 2006) убедительно показали, что вызванная конфликтом активность ACC предсказывала последующие поведенческие адаптации, которые, в свою очередь, сопровождались более сильной активностью DLPFC. В последующем исследовании Эгнер и Хирш (2005b) элегантно показали, что эти поведенческие корректировки, по-видимому, вызываются кортикальным усилением информации, относящейся к задаче.

Другие нейрофизиологические исследования в целом подтверждают предсказания теории мониторинга конфликта.Серия исследований ЭЭГ выявила отклонения в потенциалах, связанных с событием, которые легко отображаются на поведенческий паттерн CSE (недавний обзор см. Larson et al., 2014). Было показано, что в задаче фланкера последовательные модуляции ACC-опосредованного компонента N2 зависят от эффектов адаптации к конфликту во времени реакции и частоте ошибок (Clayson and Larson, 2011, 2012; Forster et al., 2011; Larson et al., 2012). Точно так же потенциал замедления конфликта, вызванный неконгруэнтными испытаниями Струпа, сильно уменьшается, если предыдущее испытание было неконгруэнтным по сравнению с тем, когда оно было конгруэнтным (Larson et al., 2009; Донохью и др., 2012). В задаче Саймона Штюрмер и др. (2002) показали меньшие потенциалы латерализованной готовности (LRP) над моторной корой после неконгруэнтных испытаний, что указывает на снижение влияния нерелевантного измерения на выполнение ответа. В последующем исследовании повторяющейся транскраниальной магнитной стимуляции (rTMS) Stürmer et al. (2007) продемонстрировали, что CSE эффективно отменяется после стимуляции TMS над левым DLPFC. Наконец, Sheth et al. (2012) объединили фМРТ и запись одиночного нейрона человека, чтобы показать, что модуляция дорсальной АСС в предыдущем исследовании предсказывает поведенческую адаптацию (т.е., CSE). Более того, эти конфликтные корректировки были полностью отменены после хирургической хирургической абляции dACC.

Интеграция функций

Несмотря на то, что это доминирующая интерпретация CSE, гипотеза мониторинга конфликта была поставлена ​​под сомнение альтернативными версиями с точки зрения эпизодических эффектов памяти, происходящих из событий стимула-реакции, исключая роль процессов когнитивного контроля более высокого уровня. По сути, учет интеграции функций утверждает, что модель последовательной модуляции проблематично смешивается с эффектами повторения низкого уровня.Mayr et al. (2003), например, указали, что в стандартной задаче с двумя значениями фланкера со стрелкой точное повторение стимула вызовет эффекты прайминга, имитирующие CSE. Когда они исключили эти повторения стимулов из анализа, CSE исчез. Hommel et al. (2004) продвинули эту идею еще на один шаг, показав, что не только полное, но и частичное повторение признаков стимула влияет на производительность, опять же имитируя CSE. Вкратце, учетная запись интеграции функций предполагает, что характеристики стимула и реакции текущего испытания будут временно связаны вместе в общее представление эпизодической памяти.Активация любой из этих функций в следующей пробной версии автоматически активирует остальные функции. Следовательно, полное повторение стимула и полное чередование стимула вызывают более быстрые ответы, поскольку никакое предыдущее связывание признаков не должно отменяться. Критически важно, что в типичной задаче Саймона или фланкера, состоящей из четырех уникальных стимулов, последовательная конгруэнтность и интеграция признаков полностью смешаны: пробные переходы CC и II влекут за собой полные повторения или чередования стимулов, тогда как пробные переходы CI и IC всегда состоят из частичных повторений стимулов. .

Вслед за учетной записью интеграции функций, обширные исследовательские усилия были посвящены раскрытию относительного вклада контроля внимания более высокого уровня и эффектов эпизодической памяти более низкого уровня в CSE. Широко применяемый подход заключался в простом расширении набора стимулов данной задачи на соответствие и ограничении анализа подмножеством испытаний, в которых перекрытие признаков отсутствовало или оставалось равным. Тем не менее исследования, которые следовали этой логике, сделали некоторые удивительно противоречивые выводы.Несмотря на то, что было обнаружено, что CSE был полностью отменен после post hoc исключения повторений признаков в некоторых исследованиях (Chen and Melara, 2009; эксперимент 1 Mayr et al., 2003; Nieuwenhuis et al., 2006; Fernandez-Duque and Knight, 2008), в других исследованиях сообщалось об оставшемся CSE для переходов с одинаковым перекрытием признаков (Wühr, 2005) или без какого-либо перекрытия признаков (Kerns et al., 2004; Ullsperger et al., 2005; Kunde and Wühr, 2006). Notebaert и Verguts (2006), Akçay and Hazeltine (2007, 2011) и Bugg (2008) дополнительно удалили отрицательные переходы пробного прайминга из анализа (e.g., последовательности, в которых нерелевантная информация о стимуле, которую следует игнорировать, из предыдущего испытания становится релевантной информацией о стимуле в следующем), и подтвердили вклад контроля внимания в CSE. Тем не менее, эта экспериментальная стратегия несколько проблематична: исключая все больше и больше пробных переходов, решение о наличии или отсутствии CSE принимается на все более мелком и, следовательно, специальном подмножестве данных. Пытаясь обойти эту проблему, Notebaert и Verguts (2007) предложили подход множественной регрессии для статистического разделения влияния повторения функций снизу вверх и контроля сверху вниз (см. Также Braem et al., 2012; Kunde et al., 2012). Другое решение — исключить пробные переходы, которые загрязнены интеграцией функций a priori . Duthoo и Notebaert (2012) разработали такую ​​восьмицветную вокальную задачу Струпа, лишенную какого-либо перекрытия функций, и все же нашли доказательства в пользу CSE. Пуччони и Валлези (2012; эксперимент 1) выполнили аналогичную ручную задачу Струпа с четырьмя вариантами ответа. Опять же, оставшаяся CSE была обнаружена, но только в данных о точности.

Однако обе учетные записи не являются взаимоисключающими: тот факт, что CSE все еще обнаруживается при отсутствии повторений функций, не означает, что учетная запись интеграции функций должна быть отброшена (см., Эгнер, 2007). Notebaert et al. (2006) элегантно продемонстрировали аддитивный вклад обоих источников в трехцветном ручном задании Струпа. Варьируя интервал между ответом на стимул (RSI), эти авторы также смогли показать, что эффекты восходящего прайминга очевидны при очень коротких RSI (например, 50 мс), тогда как нисходящие процессы, вызванные конфликтом, требуют большего время влияния на поведение (например, 200 мс). Однако, учитывая эти идеи, можно задаться вопросом, могут ли нейрофизиологические данные, рассмотренные выше, разделить оба вклада.Несмотря на то, что ни одно из этих исследований не было организовано для проверки прогнозов учетной записи интеграции функций, они действительно учитывали такие эффекты в анализах. Тем не менее, как обсуждалось Эгнером (2007), предсказания учета интеграции признаков и адаптации конфликта кардинально различаются по отношению к последовательностям II: в то время как интеграция признаков предсказывает, что эти переходы будут связаны с фасилитацией, будучи полными повторениями или изменениями, адаптация к конфликту связывает их. переходы с улучшенным разрешением конфликтов и управляемой обработкой.Сильная активация DLPFC в ответ на такие переходы явно подтверждает гипотезу адаптации к конфликту. Более того, интеграция функций не имеет прямого объяснения того, почему CSE полностью исчезает после TMS по DLPFC (Stürmer et al., 2007) или хирургического удаления dACC (Sheth et al., 2012). Таким образом, учетная запись интеграции функций не позволяет легко учесть взаимодействия между ACC и DLPFC, которые лежат в основе теории мониторинга конфликтов.

Обучение на случай непредвиденных обстоятельств

Несмотря на то, что контроль эффектов интеграции функций (будь то post hoc или a priori ) стал обычной практикой в ​​экспериментах с CSE, этот выбор конструкции на самом деле имеет свою цену.Поскольку большинство исследователей решают расширить набор стимулов для своих конфликтных задач, в то же время поддерживая 50% конгруэнтное / неконгруэнтное соотношение, они искусственно увеличивают количество конгруэнтных испытаний, которые могут возникнуть в результате случайного выбора признаков. Действительно, конгруэнтные испытания будут происходить реже, если характеристики стимула выбираются случайным образом (например, 25% в задаче на конгруэнтность с четырьмя вариантами). Как утверждал Мордкофф (2012), увеличение доли совпадающих испытаний заставляет нерелевантные параметры стимула становиться информативными.Например, в задаче Струпа каждое (нерелевантное) цветное слово будет чаще сочетаться с его конгруэнтным цветом, чем с любым другим цветом. Эта связь между размером стимула и реакцией называется случайностью. Со временем такие непредвиденные обстоятельства сделают измерение стимула все более предсказывающим правильную реакцию. Увеличение количества совпадающих испытаний в задаче Струпа, например, усилит связь между словом «КРАСНЫЙ» и соответствующим ответом «красный».Уже было показано, что участники способны уловить и использовать такие непредвиденные обстоятельства (см., Например, Дишон-Берковиц и Алгом, 2000; Мелара и Алгом, 2003). Эта идея была развита в работах Шмидта и Беснера (2008) и Шмидта (2013), которые утверждали, что непредвиденные предубеждения могут искусственно увеличить размер CSE. Более конкретно, Schmidt et al. (2007) показали, что испытания с высокой вероятностью непредвиденных обстоятельств (т.е., эффект непредвиденных обстоятельств) больше после испытаний с высокой вероятностью по сравнению с последующими испытаниями с низкой вероятностью. В задачах конгруэнтности, ориентированных на непредвиденные обстоятельства, конгруэнтные испытания имеют высокую степень вероятности, так что эффект последовательности конгруэнтности совершенно смешан с эффектом последовательности непредвиденных обстоятельств.

Чтобы проиллюстрировать влияние этих искажающих непредвиденных предубеждений, Мордкофф (2012) сравнил выполнение задачи Саймона с четырьмя вариантами ответов на случай непредвиденных обстоятельств (т.После удаления всех пробных переходов, включающих повторение функций, только задача Саймона с предвзятым отношением к непредвиденным обстоятельствам выявила четкий образец последовательной модуляции. Поразительно, но не было никаких признаков CSE в непредвзятой задаче. Аналогичным образом, Шмидт и Де Хауэр (2011) не наблюдали оставшихся CSE в задаче Струпа, где все непредвиденные обстоятельства оставались равными. Эти наблюдения привели Шмидта (2013) к утверждению, что адаптация к конфликту может быть просто иллюзией и что корреляции между мозгом и поведением, которые были интерпретированы в поддержку теории мониторинга конфликта, на самом деле отражают искажения памяти, выдвинутые альтернативными теориями.Например, деятельность ACC может отражать обучение на случай непредвиденных обстоятельств, а не обнаружение конфликта. В качестве альтернативы Гринбанд и др. (2011) утверждали, что ACC чувствителен к времени выполнения задачи, независимо от конфликта. Таким образом, каждый эффект, присутствующий в RT (включая CSE), будет коррелировать с активностью ACC (см. Schmidt, 2013). Несмотря на то, что нет простого способа судить между этими конкурирующими взглядами на основе существующих нейрофизиологических данных, отсутствие поведенческого эффекта в непредвиденных непредвзятых задачах представляет собой серьезную проблему для учета адаптации к конфликту в CSE.

В качестве критического теста на адаптацию к конфликту Duthoo et al. (в пересмотре) сконструировал версии трех общих конфликтных задач, которые контролировали как интеграцию функций, так и непредвиденные обстоятельства априори . С этой целью было разработано голосовое задание Струпа с шестью цветами, в котором цвет и слово никогда не повторялись в двух последовательных испытаниях, и каждое слово одинаково часто сочеталось с его конгруэнтным цветом, как и с одним из пяти оставшихся несовместимых цветов. Таким образом, случайность цвета и слова была уравновешена между конгруэнтными и неконгруэнтными испытаниями, в то время как соотношение конгруэнтных / неконгруэнтных испытаний сохранялось на уровне 50%.В том же ключе была построена ручная задача фланкера из шести букв. Наконец, чтобы еще больше минимизировать вклад искажений памяти, была проведена задача по интерференции изображения и слова с 120 уникальными конгруэнтными и неконгруэнтными комбинациями картинка-слово. Интересно, что устойчивый CSE был обнаружен во всех трех парадигмах, несмотря на различия в модальности ответа и типе конфликта. Более того, этот результат был недавно воспроизведен в аналогичной оптимизированной задаче фланкера с четырьмя вариантами выбора (Hengstler et al., 2014). Чтобы учесть расхождение с выводами Schmidt and De Houwer (2011) и Mordkoff (2012), Duthoo et al. (в пересмотренном варианте) указывают, что введение пропорционального конгруэнтного манипулирования в непредвзятые планы (т. е. 75% несовместимых испытаний) могло вызвать устойчивое состояние контроля, которое потенциально затмило более временные корректировки контроля, отраженные в CSE. Во-вторых, они утверждали, что предотвращение предубеждений в памяти по своей природе может иметь решающее значение для наблюдения эффектов «чистого» когнитивного контроля.Это связано с идеей о том, что адаптация к конфликту может рассматриваться как «последнее средство», к которому участники прибегают, когда просто полагаться на окружающую среду (например, на ассоциации «стимул-реакция») недостаточно (Bugg, 2014).

Подтверждающие доказательства получены из других недавних исследований, показывающих значительную последовательную модуляцию в отсутствие как повторений стимула / реакции, так и обучения в непредвиденных обстоятельствах. Ким и Чо (2014) позволили участникам переключаться между двумя задачами с фланкированием по цвету. В одном задании участники отвечали на выровненные по вертикали красные или желтые круги двумя пальцами, тогда как в другом задании они отвечали на выровненные по горизонтали синие или зеленые круги двумя разными пальцами.Таким образом, каждый пробный переход никогда не предполагал повторения реакции или стимула, а случайный выбор характеристик стимула давал 50% конгруэнтное / неконгруэнтное соотношение. Когда оба набора ответов были назначены одной руке (что заставляло участников обрабатывать две задачи как один режим ответа), был получен значительный CSE. Аналогичным образом Шмидт и Вайсман (2014) создали парадигму первичной цели, в которой горизонтально выровненные стимулы («<» или «>») чередовались с выровненными по вертикали стимулами (« ^∧ » или «v»).Чтобы исключить непредвиденные обстоятельства, были выбраны четыре уникальных неконгруэнтных пары стимула-отвлекающих факторов (т. Е. «<>», «> <», « v» и «v »). Несмотря на то, что задача состояла из разных наборов стимулов (горизонтальных и вертикальных) и наборов ответов (левая и правая рука), Шмидт и Вайсман (2014) обнаружили последовательную модуляцию. Более того, они воспроизвели эти результаты в идентичной задаче, в которой стрелки были заменены словами (например, «вверх» или «влево»). Weissman et al.(2014) обнаружили очень похожие результаты в онлайн-исследовании репликации, а также в аналогичной непредвзятой непредвиденной задаче Саймона и временном фланкере.

Наконец, Фрейтас и Кларк (2014) аналогичным образом ограничили свой анализ переходами, включающими сдвиг в вертикальном / горизонтальном измерении их недавно разработанной парадигмы «Струп-траектория», тем самым исключив повторение стимулов и ответов без введения непредвиденных обстоятельств. В каждом испытании серии идентичных, слегка перекрывающихся черных треугольников представляли по одному в быстрой последовательности.Наконец, меньший серый треугольник, указывающий в том же направлении, был представлен либо вверху или внизу вертикально выровненных массивов, либо слева или справа от горизонтально выровненных массивов. Участников попросили указать расположение меньшего серого треугольника, которое либо соответствовало (совпадающие испытания), либо не соответствовало (неконгруэнтные испытания) направлению, в котором указывали треугольники. По словам авторов, постепенное наращивание пробных версий в задаче препятствовало как негативным эффектам прайминга, так и эффектам интеграции функций.И снова авторы сообщили о сильной последовательной модуляции. Взятые вместе, проекты Duthoo et al. (в редакции), Freitas and Clark (2014), Kim and Cho (2014), Schmidt and Weissman (2014) и Weissman et al. (2014) предполагают, что надежный CSE все еще может быть найден, даже если все известные затруднения памяти и обучения были устранены.

Ожидаемая продолжительность повторения

В своем обзоре Эгнер (2007) указал, что роль ожиданий участников остается поразительно малоизученным фактором, потенциально способствующим CSE.Интересно, что в исходном описании CSE Gratton et al. (1992) объяснили свои выводы с точки зрения корректировки стратегического внимания, обусловленной субъективными ожиданиями участников относительно характера предстоящего испытания. Их расчет с ожидаемой вероятностью повторения предполагал, что участники были предвзяты, ожидая повторения условий стимула в ходе последовательных испытаний, независимо от объективной вероятности возникновения этих условий (Remington, 1969). Такая систематическая ошибка повторения заставляет участников ожидать, что испытание, следующее за конгруэнтным испытанием, будет конгруэнтным, а испытание, следующее за неконгруэнтным испытанием, будет неконгруэнтным.Gratton et al. (1992) далее предположили, что такие (пассивные) ожидания, входящие в (про) активные препараты, не отличаются от ситуации, в которой конгруэнтность явно указана: в ожидании неконгруэнтного испытания участники сосредоточат свое внимание на соответствующем измерении, тогда как они бы ослабили свой контроль в ожидании подходящего испытания. Такая фильтрация внимания приводит к быстрым ответам на испытательные последовательности CC и II, поскольку ожидания подтверждены, но к медленным ответам на испытания CI и IC, поскольку препарат дает осечку.Таким образом, расчет ожидаемого повторения предсказывает улучшенную производительность при повторениях уровня конгруэнтности и ухудшенную производительность при чередовании уровня конгруэнтности (т. Е. CSE). В отличие от реактивного , управляемого конфликтом, более или менее автоматически индуцированного регулирования управления, предложенного теорией мониторинга конфликта, ожидаемое повторение подчеркивает роль упреждающих, упреждающих, добровольных процессов управления.

Несмотря на то, что эта теория быстро сошла на нет в теоретических дискуссиях после публикации влиятельной теории мониторинга конфликтов (Botvinick et al., 2001), в нескольких исследованиях недавно была предпринята попытка экспериментально выделить относительный вклад контролируемых процессов, вызванных ожиданием, в задаче Струпа, что дало, казалось бы, противоречивые результаты. Duthoo и Notebaert (2012), например, создали экспериментальные условия, которые либо благоприятствовали, либо препятствовали ожиданиям повторения (путем увеличения количества повторений или изменений уровня конгруэнтности, соответственно), и искали перенос этих индуцированных ожиданий на тестовую фазу, в которой согласованность равновероятны повторения и изменения уровней.Отсутствие эффекта переноса предполагает, что участники не смогли использовать глобальные переходные вероятности и подготовиться соответствующим образом. Даже в контексте, когда чередование уровней конгруэнтности было весьма вероятным, производительность улучшалась за счет редких повторений конгруэнтных и неконгруэнтных испытаний. Хименес и Мендес (2013) аналогичным образом манипулировали переходными вероятностями и также обнаружили, что на производительность не сильно влияют ожидания. Поскольку они также измеряли ожидания участников в отдельных блоках, авторы смогли показать, что, хотя ожидания совпадали с переходной манипуляцией, производительность Струпа показала модель времени реакции в противоположном направлении.Duthoo et al. (2013a), однако, намеревались проверить предсказание счета ожидаемого повторения более прямым способом, прямо спросив участников, ожидали ли они легкого (конгруэнтного) или сложного (неконгруэнтного) испытания, прежде чем они ответят на стимул Струпа. Результаты более четырех экспериментов подтвердили, что участники демонстрировали систематическую ошибку повторения, ожидая повторения уровня конгруэнтности выше уровня вероятности. Более того, устойчивый CSE был обнаружен только тогда, когда они предсказали повторение уровня конгруэнтности.Они пришли к выводу, что ожидание может оказывать влияние на контроль, помимо корректировок, вызванных конфликтом, но только тогда, когда этими ожиданиями явно манипулируют или регистрируют.

Еще один способ разделить относительный вклад реактивного и проактивного влияний в CSE — изучить их временной ход. Предполагается, что реактивные, вызванные конфликтом влияния кратковременны, преходящи и, следовательно, подвержены распаду с течением времени, в то время как упреждающим, упреждающим эффектам требуется некоторое время для накопления ожиданий, и поэтому теоретически предполагается, что они усиливаются или, по крайней мере, сохраняются с течением времени.Систематически изменяя размер RSI (от 500 до 5000 мс) и интервала между стимулами (ISI; от 500 до 7000 мс), Egner et al. (2010) продемонстрировали, что CSE наблюдаются с небольшими интервалами (от 500 мс до 2000 мс для RSI и до 3000 мс для ISI), но полностью исчезают с более длинными интервалами. По мнению авторов, этим данным лучше всего соответствовала интерпретация процессов адаптации к конфликту с довольно крутой функцией затухания. На основании этих данных van den Wildenberg et al.(2012) подчеркнули, что адаптивный когнитивный контроль по своей природе преходящ. В недавнем исследовании Duthoo et al. (2013b) воспроизвели уменьшенный CSE с увеличивающимися интервалами. Однако они пришли к выводу, что упреждающий контроль, вызванный ожиданием, с большей вероятностью повлияет на CSE в ситуациях, которые способствуют такому режиму контроля. С этой целью они применили манипуляцию пропорцией RSI, которая увеличила вероятность появления стимула при более длинном RSI. В этих условиях они наблюдали надежный CSE как для коротких, так и для длинных интервалов, предполагая, что упреждающий контроль может предотвратить быстрое разрушение CSE.

Наконец, серия исследований позволила более непосредственно манипулировать ожиданиями, исследуя влияние явных сигналов на CSE. В своей оригинальной статье, посвященной CSE, Gratton et al. (1992) уже показали, что CSE-подобный паттерн также возникает при применении вероятностных сигналов, и предположили, что соответствие предыдущего испытания запускает аналогичный механизм фильтрации внимания, основанный на ожидании, как явный сигнал. Позже это было обнаружено Аартсом и Рулофсом (2011) в условиях фМРТ.Они применили аналогичную вероятностную процедуру подсказки к задаче, подобной Струпу, чтобы указать, что ожидание предстоящего конфликта (или его отсутствия) может вызвать такие же последовательные корректировки, как пережитый конфликт (или его отсутствие) в предыдущем испытании. Интересно, что они не только реплицировали CSE поведенчески, но также показали аналогичную последовательную модуляцию активности ACC, о которой сообщалось в предыдущих исследованиях фМРТ по адаптации, вызванной конфликтом (Kerns et al., 2004; Kerns, 2006). Авторы пришли к выводу, что ACC участвует в стратегическом распределении когнитивного контроля.Исследование ЭЭГ, проведенное Correa et al. (2009) также обнаружили, что ACC-опосредованное отклонение N2 было уменьшено после сигналов, которые сигнализировали о высоком конфликте. Они предположили, что предвидение конфликта может ускорить обнаружение конфликта и разрешение конфликта. Взятые вместе, нейрофизиологические данные, таким образом, кажутся наводящими на мысль об определенной степени нейронного перекрытия между управляющими сетями, запускаемыми реактивными и проактивными сигналами. Однако такие упреждающие корректировки контроля будут ограничены этими ситуациями, когда ожидания вызваны достаточно сильными или явно вызванными, предполагая, что ожидаемое повторение не может быть интерпретацией CSE по умолчанию.

Заключение, рекомендации и перспективы

Со времени первого отчета Gratton et al. (1992), CSE стимулировал обширное исследование, направленное на раскрытие основных механизмов последовательной модуляции, чтобы лучше понять, как люди гибко адаптируют свое поведение. На основании представленного обзора литературы можно сделать некоторые общие выводы. Прежде всего, можно достичь консенсуса в отношении того, что как нисходящие корректировки внимания, так и восходящее ассоциативное обучение вносят вклад в (размер) CSE.Более того, их вклад, по-видимому, во многом зависит от парадигмы, используемой для оценки CSE. В задачах конгруэнтности с двумя значениями относительная доля интеграции функций будет значительной, если не полной (Mayr et al., 2003; Hommel et al., 2004; Bugg, 2008). При выполнении задач конгруэнтности с более чем двумя значениями стимулов поддержание 50% соотношения конгруэнтности / неконгруэнтности вводит непредвиденные обстоятельства, которые будут оказывать сильное влияние на последовательные эффекты (Schmidt and De Houwer, 2011; Mordkoff, 2012; Schmidt, 2013).Тем не менее, серия недавних исследований (Duthoo et al., В пересмотренном варианте; Freitas and Clark, 2014; Kim and Cho, 2014; Schmidt and Weissman, 2014; Weissman et al., 2014) убедительно показала, что в отсутствие признаков повторение и непредвиденное обучение сбивают с толку, CSE все еще может появиться.

Эти исследования позволяют составить набор руководящих принципов оценки таких относительно «чистых» CSE. Во-первых, стандартную задачу конгруэнтности с двумя значениями необходимо расширить до задачи конгруэнтности с четырьмя (или более) значениями.Во-вторых, все переходы, включающие повторение признаков, предпочтительно следует исключать по дизайну, а не исключать post hoc или контролировать их при статистическом анализе. В-третьих, следует установить соотношение конгруэнтности / несовпадения 50% при сохранении равенства всех непредвиденных обстоятельств. Один из способов добиться этого — (а) создать уникальный набор неконгруэнтных стимулов (например, «КРАСНЫЙ» зеленым в задаче Струпа или «ЧЧШЧ» во фланкерной задаче), чтобы нерелевантная информация о стимуле в равной степени предсказывала появление конгруэнтный и неконгруэнтный ответ, и (б) ограничивают случайный выбор стимулов, чтобы избежать наложения признаков (Duthoo et al., в доработке; Хенгстлер и др., 2014). Основным преимуществом здесь является то, что классическая конфликтная задача по сути остается той же. В качестве альтернативы, задачи конгруэнтности с четырьмя значениями могут быть разделены на пару задач конгруэнтности с двумя значениями с отдельными сопоставлениями стимула и реакции, которые чередуются на пробной основе (Schmidt and Weissman, 2014; Weissman et al., 2014) . Таким образом, характеристики стимула никогда не повторяются в течение последовательных интервалов, а непредвиденные обстоятельства остаются равными во всех испытаниях. Например, в задаче Струпа с четырьмя цветами стимулы можно разделить на две пары цветов (и, таким образом, два набора конгруэнтных и неконгруэнтных проб), которые представлены попеременно (например,г., Хименес и Мендес, 2013; Weissman et al., 2014). Ким и Чо (2014) применили аналогичную стратегию к задаче фланкера по цвету, но помимо цвета и реакции они также варьировали размер стимула (например, вертикальный и горизонтальный) в чередующихся испытаниях. В качестве предостережения, эта манипуляция давала надежные CSE только тогда, когда участники отвечали на все испытания одной рукой, а не когда отдельные руки использовались для горизонтальных и вертикальных испытаний. По словам авторов, последнее привело к тому, что участники больше не воспринимали эти две задачи как связанные с общим «режимом реагирования».«Действительно, было хорошо задокументировано, что увеличение разницы между двумя задачами может препятствовать передаче параметров управления (то есть CSE) между задачами (для обзора см. Braem et al., В стадии пересмотра).

Во-вторых, учитывая, что имеющиеся на сегодняшний день данные свидетельствуют о вкладе как корректировок внимания, так и эффектов эпизодической памяти, ключевой теоретический вопрос больше не относится к тому, какой механизм отвечает за CSE, а скорее к тому, как эти механизмы взаимодействуют и работают вместе, создавая адаптивные поведение.Даже если CSE все еще обнаруживается при отсутствии проблем с памятью, это вовсе не означает, что интеграция функций и / или непредвиденное обучение не имеют никакого отношения к реализации CSE в проектах, которые (полностью) не контролируют их. Таким образом, одним из многообещающих направлений для дальнейших исследований является параметрическое манипулирование этими влияниями в рамках одного и того же эксперимента для систематического изучения их вклада в CSE. Например, вполне может быть, что включение случайностей в дизайн исключает необходимость задействовать корректировки контроля внимания, поскольку улавливание и адаптация к этим закономерностям было бы выгодным и менее затратным с точки зрения метаболизма.В этом свете Багг (2014) предположил, что корректировка контроля внимания будет представлять собой «последнее средство», за которое участники будут цепляться, когда более простые механизмы обучения не дают удовлетворительных результатов. Чтобы пролить больше света на этот вопрос, можно также исследовать, будут ли участники по-прежнему подбирать ассоциативное обучение и полагаться на него после того, как они выполнили задачу конгруэнтности, в которой такие влияния контролировались, или наоборот (см. Abrahamse et al., 2013, для пример воздействия порядка на стратегии когнитивного контроля).Описанные выше парадигмы могут послужить отличным инструментом для таких исследований.

В-третьих, почти во всех рассмотренных выше исследованиях когнитивный контроль, вызванный конфликтом, был объяснением по умолчанию в ситуациях, когда был обнаружен CSE и учитывались смешанные эффекты памяти. Такие результаты не подтверждают предсказания теории мониторинга конфликтов, а показывают, что проблемы с памятью не могут быть исчерпывающими. Следовательно, эта область нуждается в наблюдениях, которые положительно подтверждают конкретные прогнозы теории мониторинга конфликтов, и в то же время могут извлечь выгоду из систематического исследования других процессов когнитивного контроля, которые могут (дополнительно) управлять CSE.В настоящей статье мы оценили еще один такой дополнительный источник: ожидаемую продолжительность повторения (Gratton et al., 1992). Рассмотренные выше исследования показывают, что стратегические корректировки контроля, основанные на ожиданиях, вносят вклад в CSE только тогда, когда они вызваны достаточно сильными, и, следовательно, не могут быть объяснением по умолчанию для эффекта. Манипулирование пропорцией переходов между уровнями конгруэнтности показалось слишком тонким (Duthoo, Notebaert, 2012; Jiménez, Méndez, 2013), в то время как применение манипулирования пропорцией RSI (Duthoo et al., 2013a) и вставка вероятностных сигналов (Gratton et al., 1992; Aarts and Roelofs, 2011) или самогенерируемых предсказаний конгруэнтности (Duthoo et al., 2013b) оказались успешными в выявлении корректировок стратегического контроля. Такие экспериментальные манипуляции представляют собой отличный инструмент для исследования того, как упреждающие, основанные на ожидании процессы управления взаимодействуют с реактивными процессами управления, вызванными конфликтами. Второй дополнительный источник CSE, который недавно привлек внимание исследователей, носит мотивационный характер.В частности, Ботвиник (2007) выдвинул гипотезу о том, что переживание когнитивного конфликта или когнитивное усилие в более общем плане по своей сути является отталкивающим, и что это отрицательное значение может модулировать или даже стимулировать адаптацию к конфликту. Ряд исследований действительно подтвердил первое предположение, а именно, что этот конфликт воспринимается как негативное событие (Dreisbach and Fischer, 2012a; Lynn et al., 2012; Schouppe et al., 2012; Fritz and Dreisbach, 2013). Однако то ли это отталкивающий характер (van Steenbergen et al., 2009), или, скорее, их (конфликтное) разрешение (Braem et al., 2012; Schouppe et al., В печати), которое мотивирует адаптацию к конфликту, остается открытым вопросом (Dreisbach and Fischer, 2012b). Существует значительный простор для дальнейших исследований, чтобы выяснить, какие из этих компонентов вносят вклад в CSE и как они взаимодействуют.

В-четвертых, как только адаптация к конфликту будет четко идентифицирована и разграничена, это (повторно) активизирует некоторые важные проблемы для дальнейших исследований. Например, следует выяснить, какие именно механизмы лежат в основе такой адаптации.Эти стратегические корректировки могут повлечь за собой изменение перцептивного внимания к целевой и / или отвлекающей информации (например, Egner and Hirsch, 2005b; Polk et al., 2008), облегчение или ингибирование ответов на целевую и / или отвлекающую информацию (Ridderinkhof, 2002), или общее усиление активных ассоциаций (например, изучение хеббского языка; Verguts and Notebaert, 2008, 2009). Кроме того, такие стратегические корректировки могут также различаться (и зависеть от) конкретных задач, используемых для оценки CSE (Egner, 2008), и в идеале должны быть тщательно изучены в непредвзятых планах (например,г., Weissman et al., 2014). Другой задачей может стать исследование того, насколько специфичны для предметной области механизмы, лежащие в основе адаптации к конфликту. Действительно, более ранние исследования уже изучали этот потенциал для передачи между различными задачами, контекстами и / или типами конфликтов, что привело к интересному, но, казалось бы, непоследовательному набору результатов (обзоры см. В Braem et al., На пересмотре; Egner, 2008). Хотя большинство исследований, по-видимому, демонстрируют СПП, специфичные для предметной области, другие утверждают, что адаптация к конфликту может быть общей для предметной области.Таким образом, еще предстоит выяснить, какого (ых) общего принципа (ов) придерживается этот перенос (Брем и др., Пересматривается). Чтобы дополнительно проверить возможность обобщения механизмов адаптации конфликта, следует также изучить, основывается ли адаптация к недавнему конфликту (то есть CSE) на том же механизме, что и адаптация к частому конфликту , или нет. Последнее часто изучается в задачах пропорционального соответствия, где определенные пропорции (не) совпадающих испытаний модулируют эффект конгруэнтности — и, таким образом, предположительно, степень когнитивного контроля.Интересно, что литература по этому эффекту конгруэнтности пропорций вызвала те же дебаты, что и для CSE, рассматриваемого здесь. Например, обсуждалось, отражает ли эффект конгруэнтности пропорции адаптацию к конфликту или просто процессы обучения на случай непредвиденных обстоятельств S-R (Abrahamse et al., 2013; Schmidt, 2013; см. Обзор в Bugg and Crump, 2012). Как и в случае с CSE, эмпирические данные, кажется, предполагают, что непредвиденное обучение не может объяснить все наблюдения — и, таким образом, похоже, что здесь задействована адаптация к конфликту.Тем не менее, до сих пор ведутся серьезные споры о том, связаны ли CSE и эффект конгруэнтности пропорций с одним и тем же основным механизмом (Verguts and Notebaert, 2008, 2009) или нет (Funes et al., 2010a, b; Torres-Quesada et al., 2013; Wühr et al., В печати). Эти типы вопросов следует (повторно) рассмотреть, используя соответствующие конструкции для оценки CSE.

Наконец, нейрофизиологические данные по CSE на сегодняшний день, кажется, хорошо подтверждают прогнозы, сделанные в отчете о мониторинге конфликта: оба результата визуализации (Kerns et al., 2004; Эгнер и Хирш, 2005a, b; Кернс, 2006; но см. Grinband et al., 2011), данные ЭЭГ (Stürmer et al., 2002; Larson et al., 2009, 2012; Clayson, Larson, 2011, 2012; Forster et al., 2011; Donohue et al., 2012). ; но см. Wendt et al., 2007), а также rTMS (Stürmer et al., 2007) и исследование одиночных нейронов человека и исследование повреждений (Sheth et al., 2012) согласуются с предложенным ACC-управляемым обнаружением конфликта. и процессы управления разрешением конфликтов, реализованные с помощью DLPFC. Однако во всех этих исследованиях использовались задачи конгруэнтности, которые были серьезно загрязнены интеграцией функций и / или затруднениями при обучении в непредвиденных обстоятельствах.Несмотря на то, что до сих пор не проводилось исследование, направленное на прямую проверку нейронных коррелятов этих описаний обучения, вполне возможно, что медиальная и дорсолатеральная префронтральная кора также критически вовлечены в такое ассоциативное обучение (Grandjean et al., 2013; Schmidt, 2013). ). Беспристрастный дизайн, описанный выше, поэтому может быть отличной отправной точкой для дальнейших нейрофизиологических исследований, которые хотят выяснить соответствующие роли ACC и DLPFC в производстве CSE. Последняя задача для будущих исследований заключается в интеграции механизмов контроля конфликтов и ассоциативного обучения, а также их взаимодействий и нейронных субстратов во всеохватывающие модели когнитивного контроля (см.г., Verguts, Notebaert, 2008, 2009).

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Wout Duthoo благодарит Аннелис Мартенс за то, что она выйдет за него замуж в ближайшем будущем. Элджер Л. Абрахамсе был поддержан Исследовательским фондом Фландрии (FWO) по контракту номер 12C4712N.

Список литературы

Abrahamse, E. L., Duthoo, W., Notebaert, W., and Risko, E. F. (2013). Модуляция внимания конгруэнтностью пропорций: эффект асимметричного сдвига списка. J. Exp. Psychol. Учиться. Mem. Cogn. 39, 1552–1562. DOI: 10.1037 / a0032426

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ботвиник, М. М. (2007). Мониторинг конфликтов и принятие решений: согласование двух точек зрения на функцию передней поясной извилины. Cogn.Оказывать воздействие. Behav. Neurosci. 7, 356–366. DOI: 10.3758 / CABN.7.4.356

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ботвиник М. М., Бравер Т. С., Барч Д. М., Картер С. С. и Коэн Дж. Д. (2001). Мониторинг конфликтов и когнитивный контроль. Psychol. Ред. 108, 624–652. DOI: 10.1037 / 0033-295X.108.3.624

CrossRef Полный текст

Багг, Дж. М., и Крамп, М. Дж. (2012). В поддержку различия между произвольным и управляемым стимулом контролем: обзор литературы о пропорциональных конгруэнтных эффектах. Фронт. Psychol. 3: 367. DOI: 10.3389 / fpsyg.2012.00367

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Клейсон, П. Э., и Ларсон, М. Дж. (2011). Адаптация к конфликту и последовательные эффекты испытаний: поддержка теории мониторинга конфликта. Neuropsychologia 49, 1953–1961. DOI: 10.1016 / j.neuropsychologia.2011.03.023

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Клейсон, П. Э., и Ларсон, М. Дж.(2012). Когнитивная деятельность и электрофизиологические показатели когнитивного контроля: валидационное исследование адаптации к конфликту. Психофизиология 49, 627–637. DOI: 10.1111 / j.1469-8986.2011.01345.x

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Коэн Кадош Р., Геверс В. и Нотебаерт В. (2011). Последовательный анализ численного эффекта Струпа показывает подавление отклика. J. Exp. Psychol. Учиться. Mem. Cogn. 37, 1243–1249. DOI: 10.1037 / a0023550

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Дишон-Берковиц М. и Алгом Д. (2000). Эффект Струпа: это не тот устойчивый феномен, о котором вы думали. Mem. Cogn. 28, 1437–1449. DOI: 10.3758 / BF03211844

CrossRef Полный текст

Донохью, С. Э., Лиотти, М., Перес, Р. III, и Волдорф, М. Г. (2012). Является ли мониторинг конфликтов надрамодальным? Пространственно-временная динамика процессов когнитивного контроля в слуховой задаче Струпа. Cogn. Оказывать воздействие. Behav. Neurosci. 12, 1–15. DOI: 10.3758 / s13415-011-0060-z

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Дуту У., Абрахамсе Э. Л., Брем С. и Нотебаерт У. (2013a). Идет, идет, ушел? Упреждающий контроль предотвращает быстрое затухание эффекта согласованности последовательности. Psychol. Res. 78, 483–493. DOI: 10.1007 / s00426-013-0498-4

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Дуту, W., Wühr, P., and Notebaert, W. (2013b). Горячее заблуждение в когнитивном контроле: ожидаемое повторение модулирует эффект последовательности конгруэнтности. Психон. Бык. Ред. 20, 798–805. DOI: 10.3389 / fpsyg.2012.00282

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Эгнер, Т. (2007). Эффекты согласованности последовательностей и когнитивный контроль. Cogn. Оказывать воздействие. Behav. Neurosci. 7, 380–390. DOI: 10.3758 / CABN.7.4.380

CrossRef Полный текст

Эгнер, Т., Эткин, А., Гейл, С., и Хирш, Дж. (2008). Диссоциативные нейронные системы разрешают конфликт между эмоциональными и неэмоциональными отвлекающими факторами. Cereb. Cortex 18, 1475–1484. DOI: 10.1093 / cercor / bhm179

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Эгнер Т. и Хирш Дж. (2005b). Механизмы когнитивного контроля разрешают конфликт посредством коркового усиления релевантной информации. Nat. Neurosci. 8, 1784–1790. DOI: 10.1038 / nn1594

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Эриксен, Б.А., и Эриксен, К. В. (1974). Влияние шумовых букв на идентификацию целевой буквы в непоисковой задаче. Восприятие. Психофизика. 16, 143–149. DOI: 10.3758 / BF03203267

CrossRef Полный текст

Фернандес-Дуке, Д., и Найт, М. (2008). Когнитивный контроль: динамические, устойчивые и произвольные воздействия. J. Exp. Psychol. Гм. Восприятие. Выполнять. 34, 340–355. DOI: 10.1037 / 0096-1523.34.2.340

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Форстер, С.Э., Картер, С., Коэн, Дж. Д., Чо, Р. Ю. (2011). Параметрическое манипулирование сигналом конфликта и адаптация состояния управления. J. Cogn. Neurosci. 23, 923–935. DOI: 10.1162 / jocn.2010.21458

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Фрейтас, А. Л., Кларк, С. Л. (2014). Общность и специфика когнитивного контроля: адаптация конфликта внутри и между задачами выборочного внимания, но не между задачами выборочного внимания и Саймона. Psychol.Res. DOI: 10.1007 / s00426-014-0540-1 [Epub перед печатью].

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Фриц, Дж., И Драйсбах, Г. (2013). Конфликты как отталкивающие сигналы: прайминг конфликта усиливает негативные суждения о нейтральных стимулах. Cogn. Оказывать воздействие. Behav. Neurosci. 13, 311–317. DOI: 10.3758 / s13415-012-0147-1

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Фунес М., Лупианес Дж. И Хамфрис Г.(2010a). Устойчивый и временный когнитивный контроль: свидетельство поведенческой диссоциации. Познание 114, 338–347. DOI: 10.1016 / j.cognition.2009.10.007

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Grandjean, J., D’Ostilio, K., Fias, W., Phillips, C., Balteau, E., Degueldre, C., et al. (2013). Изучение механизмов, лежащих в основе эффекта ISPC: данные поведенческих и нейровизуализационных данных. Neuropsychologia 51, 1040–1049.DOI: 10.1016 / j.neuropsychologia.2013.02.015

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Gratton, G., Coles, M. G., and Donchin, E. (1992). Оптимизация использования информации: стратегический контроль активации ответов. J. Exp. Psychol. Gen. 121, 480–506. DOI: 10.1037 / 0096-3445.121.4.480

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Гринбанд, Дж., Савицкая, Дж., Вейджер, Т. Д., Тейхерт, Т., Феррера, В.П., Хирш Дж. (2011). Дорсальная медиальная лобная кора чувствительна ко времени выполнения задачи, а не к конфликту ответов или вероятности ошибки. Neuroimage 57, 303–311. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2010.12.027

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Хенгстлер М., Холланд Р. В., ван Стинберген Х. и ван Книппенберг А. (2014). Влияние мотивационной ориентации подхода-избегания на адаптацию к конфликту. Cogn. Оказывать воздействие. Behav. Neurosci. 14, 548–560. DOI: 10.3758 / s13415-014-0295-6

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Хименес, Л., и Мендес, А. (2013). Это не то, что вы ожидаете: отделение адаптации конфликта от ожиданий в задаче Струпа. J. Exp. Psychol. Гм. Восприятие. Выполнять. 31, 271–284. DOI: 10.1037 / a0027734

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Джонс, А. Д., Чо, Р. Ю., Нистром, Л. Е., Коэн, Дж. Д., и Бравер, Т.С. (2002). Вычислительная модель функции передней поясной извилины в задачах ускоренного реагирования: влияние частоты, последовательности и конфликта. Cogn. Оказывать воздействие. Behav. Neurosci. 2, 300–317. DOI: 10.3758 / CABN.2.4.300

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Кернс, Дж. Г. (2006). Активность передней поясной извилины и префронтальной коры в исследовании FMRI корректировок между испытаниями по задаче Саймона. Neuroimage 33, 399–405. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2006.06.012

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Кернс, Дж. Г., Коэн, Дж. Д., Макдональд, А. В. III, Чо, Р. Ю., Стенгер, В. А., и Картер, К. С. (2004). Мониторинг конфликта передней части поясной извилины и корректировка в контроле. Наука 303, 1023–1026. DOI: 10.1126 / science.1089910

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ларсон, М. Дж., Клейсон, П. Э. и Болдуин, С. А. (2012). Мониторинг эффективности после конфликта: внутренние корректировки в когнитивном контроле? Neuropsychologia 50, 426–433.DOI: 10.1016 / j.neuropsychologia.2011.12.021

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ларсон, М. Дж., Клейсон, П. Э. и Клоусон, А. (2014). Осмысление всего конфликта: теоретический обзор и критика ERP, связанных с конфликтом. Внутр. J. Psychophysiol. 93, 283–297. DOI: 10.1016 / j.ijpsycho.2014.06.007

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ларсон, М. Дж., Кауфман, Д. А., и Перлштейн, В. М.(2009). Нейронный ход конфликтной адаптации влияет на задачу Струпа. Neuropsychologia 47, 663–670. DOI: 10.1016 / j.neuropsychologia.2008.11.013

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Лемэр, П., Ино, Т. (2013). Возрастные различия в последовательной модуляции эффектов худшей стратегии. Exp. Psychol. 11, 1–10.

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст

Линн, М. Т., Риддл, Т. А., и Морселла, Э.(2012). Феноменология отказа от курения: эффекты от повторения и когнитивных усилий. Корейский J. Cogn. Sci. 23, 25–46.

Mordkoff, T. J. (2012). Три причины, чтобы избежать совпадения половины испытаний в эксперименте с четырьмя альтернативами принудительного выбора при последовательной модуляции. Психон. Бык. Ред. 19, 750–757. DOI: 10.3758 / s13423-012-0257-3

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Nieuwenhuis, S., Stins, J. F., Постхума, Д., Полдерман, Т. Дж. К., Бумсма, Д. И., и Де Геус, Э. Дж. (2006). Учет последовательных пробных эффектов во фланкерной задаче: конфликтная адаптация или ассоциативный прайминг? Mem. Cogn. 34, 1260–1272. DOI: 10.3758 / BF03193270

CrossRef Полный текст

Notebaert, W., Gevers, W., Verbruggen, F., and Liefooghe, B. (2006). Последовательная модуляция эффектов конгруэнтности сверху вниз и снизу вверх. Психон. Бык. Ред. 13, 112–117. DOI: 10.3758 / BF03193821

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Notebaert, W., и Вергуц, Т. (2007). Отделение адаптации конфликта от интеграции функций: подход множественной регрессии. J. Exp. Psychol. Гм. Восприятие. Выполнять. 33, 1256–1260. DOI: 10.1037 / 0096-1523.33.5.1256

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Пфистер Р., Шредер П. А. и Кунде В. (2013). Проблемы с SNARC: мгновенный контроль над пространственно-числовыми ассоциациями. J. Exp. Psychol. Учиться. Mem. Cogn. 39, 1953–1958. DOI: 10.1037 / a0032991

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Полк, Т.А., Дрейк, Р. М., Джонидес, Дж. Дж., Смит, М. Р., и Смит, Э. Э. (2008). Внимание усиливает нейронную обработку значимых функций и подавляет обработку нерелевантных функций у людей: исследование функциональной магнитно-резонансной томографии задачи Струпа. J. Neurosci. 28, 13786–13792. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.1026-08.2008

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ремингтон Р. Дж. (1969). Анализ последовательных эффектов времени реакции выбора. J. Exp. Psychol. 82, 250–257. DOI: 10,1037 / h0028122

CrossRef Полный текст

Риддеринхоф, К. Р. (ред.). (2002). Архитектура обработки с двумя маршрутами для эффектов соответствия «стимул-ответ» , Vol. 19. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Oxford University Press, 494–519.

Шмидт, Дж. Р. и Беснер, Д. (2008). Эффект Струпа: почему конгруэнтность пропорций не имеет ничего общего с конгруэнтностью, а все имеет отношение к случайности. J. Exp. Psychol.Учиться. Mem. Cogn. 34, 514–523. DOI: 10.1037 / 0278-7393.34.3.514

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Шмидт, Дж. Р., Крамп, М. Дж., Чизман, Дж. И Беснер, Д. (2007). Непредвиденное обучение без осознания: свидетельства неявного контроля. Сознательное. Cogn. 16, 421–435. DOI: 10.1016 / j.concog.2006.06.010

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Шмидт, Дж. Р., и Де Хаувер, Дж. (2011).Теперь вы это видите, а теперь нет: контроль непредвиденных обстоятельств и повторений стимулов устраняет эффект Граттона. Acta Psychol. 138, 176–186. DOI: 10.1016 / j.actpsy.2011.06.002

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Schouppe, N., Braem, S., De Houwer, J., Silvetti, M., Verguts, T., Ridderinkhof, K. R., et al. (в прессе). Нет боли — нет выигрыша: аффективная валентность условий конгруэнтности изменяется после успешного ответа. Cogn.Оказывать воздействие. Behav. Neurosci. DOI: 10.3758 / s13415-014-0318-3

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Шуппе, Н., Де Хаувер, Дж., Ричард Риддеринхоф, К., и Нотебаерт, В. (2012). Конфликт: беги! уменьшено вмешательство Струпа с реакциями уклонения. Q. J. Exp. Psychol. 65, 1052–1058. DOI: 10.1080 / 17470218.2012.685080

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Шет, С. А., Миан, М. К., Патель, С.Р., Асаад, В. Ф., Уильямс, З. М., Догерти, Д. Д. и др. (2012). Нейроны дорсальной передней поясной извилины коры головного мозга человека опосредуют продолжающуюся поведенческую адаптацию. Природа 488, 218–221. DOI: 10.1038 / природа11239

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Саймон, Дж. Р. (1969). Реакции на источник раздражения. J. Exp. Psychol. 81, 174–176. DOI: 10,1037 / h0027448

CrossRef Полный текст

Струп, Дж. Р. (1935).Исследования вмешательства в серийных словесных реакций. J. Exp. Psychol. 18, 643–662. DOI: 10.1037 / h0054651

CrossRef Полный текст

Stürmer, B., Leuthold, H., Soetens, E., Schröter, H., and Sommer, W. (2002). Контроль над активацией реакции на основе местоположения в задаче Саймона: поведенческие и электрофизиологические доказательства. J. Exp. Psychol. Гм. Восприятие. Выполнять. 28, 1345–1363. DOI: 10.1037 / 0096-1523.28.6.1345

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Штюрмер, Б., Редлих, М., Ирлбахер, К., и Брандт, С. (2007). Исполнительный контроль над запуском реакции и конфликтом: исследование транскраниальной магнитной стимуляции. Exp. Brain Res. 183, 329–339. DOI: 10.1007 / s00221-007-1053-6

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Торрес-Кесада, М., Фунес, М. Дж., И Лупианес, Дж. (2013). Диссоциация пропорциональных конгруэнтных и конфликтных адаптационных эффектов в процедуре Саймона-Струпа. Acta Psychol. 14, 203–210.DOI: 10.1016 / j.actpsy.2012.11.015

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ульспергер М., Бильсма Л. М. и Ботвиник М. М. (2005). Эффект адаптации к конфликту: это не просто прайм. Cogn. Оказывать воздействие. Behav. Neurosci. 5, 467–472. DOI: 10.3758 / CABN.5.4.467

CrossRef Полный текст

ван ден Вильденберг, В. П., Риддеринхоф, К. Р., Вайли, С. А. (2012). Один раз укушенный, дважды стесняющийся: о преходящем характере эффектов конгруэнтности последовательности. Фронт. Psychol. 3: 264. DOI: 10.3389 / fpsyg.2012.00264

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

ван Стинберген, Х., Бэнд, Г. П., и Хоммель, Б. (2009). Награда противодействует свидетельствам адаптации к конфликту о роли аффекта в исполнительном контроле. Psychol. Sci. 20, 1473–1477. DOI: 10.1111 / j.1467-9280.2009.02470.x

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Verguts, T., and Notebaert, W. (2008).Хеббийское обучение когнитивному контролю: работа со специфической и неспецифической адаптацией. Psychol. Ред. 115, 518–525. DOI: 10.1037 / 0033-295X.115.2.518

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Вайсман Д. Х., Цзян Дж. И Эгнер Т. (2014). Детерминанты эффектов последовательности конгруэнтности без затруднений с обучением и памятью. J. Exp. Psychol. Гм. Восприятие. Выполнять. doi: 10.1037 / a0037454 [Epub перед печатью].

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Вендт, М., Хельдманн, М., Мюнте, Т., и Клуве, Р. (2007). Распутывание последовательных эффектов конфликта, связанного со стимулом и ответом, и повторения стимула-ответа с использованием потенциалов мозга. J. Cogn. Neurosci. 19, 1104–1112. DOI: 10.1162 / jocn.2007.19.7.1104

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Wühr, P., Duthoo, W., and Notebaert, W. (в печати). Обобщение контроля внимания по измерениям и задачам: свидетельство передачи пропорционально-конгруэнтных эффектов. Q. J. Exp. Psychol.

(PDF) Значение конгруэнтности значений

Кун, Т., & Нельсон, Н. (2002). Реинжиниринг идентичности: тематическое исследование

множественности и двойственности в организационной идентификации. Менеджмент

Communication Quarterly, 16, 5–38.

Лау, Д., Лю, Дж., И Фу, П. (2007). Ощущение доверия руководителей бизнеса в

Китай: предшественники и посредническая роль конгруэнтности ценностей. Азия

Тихоокеанский журнал менеджмента, 24, 321–340.

Лоуренс Б.С. (1997). Черный ящик организационной демографии.

Организационная наука, 8, 1–22.

Ли, Т. В., и Моудей, Р. Т. (1987). Добровольный выход из организации:

Эмпирическое исследование модели текучести Стирса и Моудея.

Журнал Академии управления, 30, 721–743.

Левин Д. З., Уайтнер Э. М. и Кросс Р. (2006). Воспринимаемое доверие —

количество источников знаний: сдерживающее влияние отношения

длина.Журнал прикладной психологии, 91, 1163–1171.

Льюис, Дж. Д. и Вейгерт, А. (1985). Доверие как социальная реальность. Социальные силы,

63, 967–985.

Линкольн Дж. Р. и Миллер Дж. (1979). Работа и дружеские связи в организациях —

ции: сравнительный анализ реляционных сетей. Административный

Science Quarterly, 24, 181–199.

Локк, Э. А. (1976). Природа и причины удовлетворения от работы. В M. D.

Даннетт (ред.), Справочник по промышленной и организационной психологии

(стр.1297–1349). Чикаго: Рэнд МакНелли.

Маккиннон, Д. П., Локвуд, К. М., и Уильямс, Дж. (2004). Доверие

Пределы косвенного эффекта: Распространение продукта и повторная выборка

методов. Многомерное исследование поведения, 39, 99–128.

Мэл Ф. и Эшфорт Б. Э. (1992). Выпускники и их альма-матер: частичный тест

переформулированной модели организационной идентификации. Журнал

организационного поведения, 13, 103–124.

Мэл Ф. и Эшфорт Б. Э. (1995). Лояльность с первого дня: биологические данные, организационная идентификация

и оборот среди новичков. Психология персонала —

хология, 48, 309–333.

Майер Р. К. и Дэвис Дж. Х. (1999). Влияние системы аттестации

на доверие к менеджменту: полевой квазиэксперимент.

Журнал прикладной психологии, 84, 123–136.

Майер Р. К., Дэвис Дж. Х. и Шурман Ф. Д. (1995).Интегративная модель организационного доверия

. Академия менеджмента, 20,

709–734.

Макаллистер, Д. Дж. (1995). Доверие на основе аффекта и познания как основа

для межличностного сотрудничества в организациях. Академия управления

Вестник, 38, 24–59.

Меглино, Б. М., и Равлин, Е. С. (1998). Индивидуальные ценности в организациях:

Концепции, разногласия и исследования. Journal of Management, 24,

351–389.

Меглино, Б.М., Равлин, Э.С., и Адкинс, К.Л. (1989). Подход к корпоративной культуре

: полевые испытания соответствия ценностей

процессу и его связи с индивидуальными результатами. Прикладной журнал

Психология, 74, 424–432.

Меглино, Б. М., Равлин, Э. К., и Адкинс, К. Л. (1991). Соответствие ценностей

и удовлетворенность лидером: исследование роли взаимодействия.

Human Relations, 44, 481–495.

Миллер С. М. (1981). Предсказуемость и человеческий стресс: к разъяснению доказательств и теории. В Л. Берковиц (ред.), Успехи в экспериментальной социальной психологии (том 14, стр. 203–225). Нью-Йорк: Academic

Press.

Немет, К. Дж. И Став, Б. М. (1989). Компромиссы социального контроля и

инноваций в группах и организациях. В L. Berkowitz (Ed.), Advances

в экспериментальной социальной психологии (Vol.22. С. 175–210). Сан-Диего,

CA: Academic Press.

Ньюкомб Т. М. (1956). Предсказание межличностного влечения. Amer-

ican Psychologist, 11, 575–586.

Ньямбегера, С. М., Дэниелс, К., и Воробей, П. (2001). Почему соответствие не всегда имеет значение

: Влияние HRM и культурного соответствия на вовлеченность в работу

кенийских сотрудников. Прикладная психология: международный обзор,

50, 109–140.

О’Рейли, К., Чатман, Дж., & Колдуэлл, Д. Ф. (1991). Люди и организация —

национальная культура: подход сравнения профилей к оценке соответствия человека —

организации. Журнал Академии управления, 34, 487–516.

Острофф, К., и Джадж, Т.А. (ред.). (2007). Перспективы на организационную

фит. Махва, Нью-Джерси: Эрлбаум.

Острофф, К., Шин, Ю., и Киницки, А. Дж. (2005). Множественные точки зрения конгруэнтности

: взаимосвязь между соответствием ценностей и отношениями сотрудников

.Journal of Organizational Behavior, 26, 591–623.

Пэджетт В. Р. и Волосин Р. Дж. (1980). Когнитивное сходство в диадическом общении

. Journal of Personality and Social Psychology, 39,

654 — 659.

Пирс, Дж. (1981). Внесение некоторой ясности в исследование ролевой двусмысленности. Acad-

emy of Management Review, 6, 665–674.

Педхазур, Э. Дж. (1982). Множественная регрессия в поведенческих исследованиях (2-е изд.,

,

). Нью-Йорк: Холт.

Пфеффер Дж. (1983). Организационная демография. В Л. Л. Каммингс и Б. М.

Став (ред.), Исследования в области организационного поведения (Том 5, стр. 299–357).

Гринвич, Коннектикут: JAI Press.

Подсакофф, П. М., Маккензи, С. Б., Ли, Дж. Ю., и Подсакофф, Н. П. (2003).

Типичные систематические ошибки в поведенческих исследованиях: критический обзор литературы

и рекомендуемых средств правовой защиты. Журнал прикладной психологии,

88, 879–903.

Подсаков, П.М., Маккензи, С. Б., Пейн, Дж. Б., и Бахрах, Д. Г.

(2000). Организационное гражданское поведение: критический обзор теоретической и эмпирической литературы

и предложения для будущих исследований.

Журнал менеджмента, 26, 513–563.

Познер, Б. З., Кузес, Дж. М., и Шмидт, В. Х. (1985). Общие ценности

имеют значение: эмпирический тест корпоративной культуры. Human Re-

Source Management, 24, 293–309.

Рейли, Б.Дж. И ДиАнджело Дж. А. младший (1990). Коммуникация: культурная

система значений и ценностей. Человеческие отношения, 43, 129–140.

Ремпель, Дж. К., Холмс, Дж. Г. и Занна, М. П. (1985). Доверие к близким

отношениям. Журнал личности и социальной психологии, 49, 95–112.

Рикетта, М. (2005). Организационная идентификация: метаанализ. Журнал

профессионального поведения, 66, 358–384.

Робертс К. Х., & О’Рейли К. А., III.(1979). Некоторые корреляты коммуникационных ролей в организациях. Журнал Академии управления, 22,

42–57.

Робинсон, С. Л. (1996). Доверие и нарушение психологического контракта.

Administrative Science Quarterly, 41, 574–599.

Рокич, М. (1973). Природа человеческих ценностей. Нью-Йорк: Свободная пресса.

Роттер, Дж. Б. (1967). Новая шкала для измерения межличностного доверия

. Журнал личности, 35, 651–665.

Руссо Д. М. (1998). Почему работники до сих пор отождествляют себя с организациями.

Журнал организационного поведения, 19, 217–233.

Райнс, С. Л., и Герхарт, Б. (1990). Оценки заявителя

, проведенные интервьюером, «подходят»: предварительное расследование. Психология персонала, 43, 13–35.

Сойер, Дж. Э. (1992). Ясность цели и процесса: спецификация множества конструкций

ролевой неоднозначности и модели структурного уравнения их предшественников и следствий

.Журнал прикладной психологии, 77, 130 —

142.

Шалл, М. С. (1983). Подход на основе правил коммуникации к организационной культуре

. Ежеквартальный вестник административной науки, 28, 557–581.

Шейн, Э. Х. (1990). Организационная культура. Американский психолог, 45,

109–119.

Шулер Р. С. (1979). Модель транзакционного процесса восприятия роли для

организационных взаимоотношений «коммуникация – результат». Организационные

Поведение и человеческая деятельность, 23, 268 –291.

Шварц, С. Х. (1992). Универсалии в содержании и структуре ценностей:

Теоретические достижения и эмпирические тесты в 20 странах. Достижения в области

экспериментальной социальной психологии, 25, 1–65.

Симан М. А., Левин Дж. Р. и Серлин Р. К. (1991). Новые разработки в

парных множественных сравнениях: некоторые мощные и практичные процедуры —

dures. Психологический бюллетень, 110, 577–586.

676 ЭДВАРДС И КАБЕЛЬ

Когда внутреннее и внешнее едины

Я впервые познакомился с идеей конгруэнтности, когда учился в аспирантуре по психологическому консультированию.Проще говоря, в психологическом контексте конгруэнтность означает, что то, что вы показываете снаружи — слова, действия, язык тела и т. Д. — соответствует тому, что находится внутри — мыслям, чувствам, телесным ощущениям и т. Д. не отражает того, что находится внутри, можно сказать, не соответствует или несовместима. Очень распространенный пример последнего — когда кто-то спрашивает: «Как дела?» и вы улыбаетесь своей лучшей пластической улыбкой и отвечаете «хорошо», хотя на самом деле у вас дрянной день, и вы чувствуете, что пробиваете дыру в стене.

Почти каждый колеблется в своем уровне конгруэнтности. Есть ситуации, с которыми мы регулярно сталкиваемся, когда быть полностью конгруэнтным, то есть делиться своими мыслями и чувствами, может быть неразумно или не совсем полезно. Например, если вы скажете потенциальному инвестору, что они вам не нравятся из-за того, что они плохо пахнут и носят дрянной одеколон, это может иметь негативные последствия.

Маска, которую мы все носим

По словам психиатра Карла Густава Юнга, у всех нас есть личность, которую мы представляем миру, существование которой не означает никаких проблем с психическим здоровьем.Однако проблема возникает, когда мы впадаем в состояние почти постоянного несоответствия, когда мы считаем себя своей личностью, даже с друзьями и семьей, и теряем из виду, кто мы внутри, наше настоящее «я». Когда это происходит, мы начинаем терять способность сознательно выбирать, что мы выражаем и показываем миру, и в конечном итоге живем в более поверхностном существовании в чем-то вроде автопилота.

Origins

Карл Роджерс, очень влиятельный американский психолог, впервые придумал концепцию психологической конгруэнтности в 1950-х годах.Он определил это как совпадение опыта и осознания, а несоответствие — как использование маски или фасада в попытке скрыть свои истинные чувства. Он подчеркивал важность конгруэнтности в психотерапевте, резкий поворот от модели с чистого листа, которую фрейдистские психоаналитики использовали в то время. Роджерс считал, что терапевтов, которые прятались за ширмой профессионализма, были ненастоящими и, следовательно, не могли обеспечить такие вещи, как тепло и человеческая связь, важных компонентов психологического исцеления в сознании Роджерса.

Мы все равно не можем скрыть это

Согласно исследованию Альберта Махребиана, общение на 55% состоит из языка тела и на 38% из тона голоса, поэтому 7% приходится на наши настоящие слова. Также оказывается, что телесное общение и тон голоса гораздо сложнее сознательно манипулировать и обрабатывать, чем выбор слов. Другими словами, телу и голосу трудно быть нечестными. Вы знаете это странное чувство, когда кто-то говорит вам что-то, но вы можете сказать, что что-то не складывается? Это то, что находится внутри, и проявляется в гораздо более важных аспектах языка тела и тона голоса.На самом деле, большинство из нас довольно плохо умеет обманывать других, заставляя их думать, что наша личность реальна, однако мы живем в культуре, которая очень поддерживает создание хорошо сконструированной персоны. Итак, что здесь происходит? Почему все мы тратим столько времени и сил на то, чтобы быть неконгруэнтными, что заставляет нас чувствовать себя плохо, когда все уже это могут сказать? Мое лучшее предположение состоит в том, что, хотя большинство из нас действительно чувствует, что кто-то говорит неконгруэнтно, мы приучили себя игнорировать это чувство и вместо этого соглашаться с тем, что ему преподносят.

Мы живем в культуре, которая чаще всего предпочитает хороший фальшивый ответ реальному, который может бросить нам вызов или создать «проблему», и поэтому несоответствие становится нормой.

Предполагается, что вам будет плохо

Неуверенность в том, что вы действительно хотите или чувствуете, и замечание пронизывающего чувства изоляции и истощения — все это признаки того, что вы, возможно, живете в неконгруэнтном состоянии . Эти негативные чувства — предупреждающий знак, что что-то не так.Они могут означать, что вы потеряли связь с большей частью того, кем вы являетесь на самом деле, или они могут означать, что вы боитесь показать другим то, что находится внутри, из страха быть осужденным.

Несоответствие плохо! Это должно быть так, чтобы мы знали, что нам нужно измениться.

Роджерс считал, что из-за несоответствия в конечном итоге все люди имеют врожденное стремление стать более конгруэнтным, даже если в их исходной семье конгруэнтность не поддерживалась или даже не была безопасной.По мнению Роджерса, конгруэнтность — это большая часть того, что он назвал самоактуализацией, высотой здорового человеческого развития. Он считал, что , когда реальное «я» , воспринимаемое «я» и идеальное «я» находятся в соответствии, в том, что можно было бы назвать нашим подлинным «я» , , мы испытываем великое чувство покоя и ясности . Кроме того, энергия, ранее использовавшаяся для их разделения, может пойти на более полезные занятия, которые принесут пользу всему человечеству.

Путь к конгруэнтности

Возможно, вы пережили моменты, когда вы чувствовали, что все аспекты вашего существа были согласованы, состояние, в котором вы могли быть честными и уязвимыми в отношении того, кто вы есть на самом деле, без самооценки. Хотя уязвимость в нашей культуре часто ассоциируется со слабостью, на самом деле это очень мощное состояние, потому что оно включает в себя полное принятие, которому нечего скрывать. Многие люди переживают моменты такого рода конгруэнтного выравнивания, однако большинство не знают, как вернуться в это состояние или жить в нем чаще.

Будьте внимательны

В конечном итоге соответствие существует в спектре, который для большинства постоянно колеблется. Если вам интересно поэкспериментировать с конгруэнтностью и, возможно, предпринять шаги к большему проникновению в свое подлинное «я», все начинается с осознания. Я предлагаю начать замечать ваш уровень конгруэнтности в разных ситуациях. Дайте ему процентное число от 0 до 100. Выберите несколько ситуаций, в которых вы знаете, что трудно быть конгруэнтным, например, с трудным коллегой или с вашими родителями, а затем выберите те, в которых вам будет легче.Планируйте задать себе вопрос: «Какой процент я конгруэнтен прямо сейчас?» в следующий раз, когда вы столкнетесь с подобными ситуациями на следующей неделе. Обратите внимание на то, что вы чувствуете в своем теле, когда находитесь в большей конгруэнтности. Вы чувствуете себя более расслабленным? Ваша грудь кажется более открытой? И обратите внимание, каково это быть в высшей степени неконгруэнтным. Я знаю, что чувствую напряжение в плечах, дышу более поверхностно и чувствую себя отключенным, разочарованным или обиженным. Здесь цель состоит в том, чтобы начать повышать ваше осознание своего уровня конгруэнтности, чтобы узнать, на что похож ваш спектр.

Проведите время с животными!

Еще один отличный способ лучше понять свою изменчивую конгруэнтность и даже улучшить ее — это проводить больше времени с животными. Я особенно рекомендую проводить время с лошадьми по ряду причин. Позволь мне объяснить . . .

Лошади невероятно общительны, очень восприимчивы, включая способность определять частоту сердечных сокращений, и они всегда на 100% конгруэнтны. Если вы приближаетесь к лошади на пастбище, она часто сначала проявляет любопытство, а затем сообщает вам, что она думает и чувствует о вас, хотя их общение может отличаться от вашего. Одна вещь, которую лошади, похоже, не очень любят, — это неконгруэнтность. Во многих отношениях лошади более восприимчивы, чем люди, и, поскольку они не были обучены игнорировать свое восприятие, они показывают, что им неудобно с кем-то, кто представляет что-то иное, чем то, что для них действительно реально. У лошадей нет личностей.

По этим причинам многие люди испытывают страх и опасения, приближаясь к лошадям. Это большие животные, но я считаю, что люди боятся быть увиденными лошадью, другим животным или даже младенцем.Мы задаемся вопросом: «Что, если они смогут увидеть, кто я на самом деле?» И мы беспокоимся о том, что кто-то плохой. Однако это происходит только потому, что мы оторваны от того, кто мы есть на самом деле; мы потеряли связь с нашим настоящим «я» и стали отождествляться с личностью и убеждениями о себе. Когда лошадь фыркает и уходит от вас, она не видит вас в вас и не осуждает вас, скорее всего, она замечает несоответствие, из-за которого им трудно расслабиться и довериться. Позвольте привести пример.

Эксперимент по конгруэнтности

Я участвовал в 4-дневном гештальт-терапевтическом ретрите для лошадей на конном ранчо.Я работал с другим студентом-терапевтом на пастбище и понял, что чувствую себя довольно разочарованным и даже злым, но боялся выразить это всем лошадям. Я думал, это их напугает. Терапевт все равно посоветовал мне попытаться в форме надавить на ее руки и издать звук, соответствующий ощущениям (громкое рычание). После того, как я проделал это с энтузиазмом в течение примерно 15 секунд, я остановился, огляделся и заметил, что все 20 лошадей на пастбище смотрят прямо на меня.Их уши не были заколоты назад в знак страха или агрессии, а скорее встали дыбом и указали на меня. Они просто внезапно узнали обо мне и заинтересовались. Затем несколько человек начали подходить. Я был так удивлен! Я выпустил что-то, что считал уродливым, громким и неприятным, и вот эти большие красивые животные теперь приближались ко мне с любопытством. Я пришел к большему согласию, и теперь они захотели поговорить. В этот момент я почувствовал себя намного более живым и связанным с собой и окружающим миром.Этот опыт показал, как я отношусь не только к лошадям, но и к людям.

Независимо от того, есть ли у вас рядом с вами лечебный коневодческий центр или просто друг с несколькими лошадьми, я рекомендую вам провести с ними некоторое время. Если вы живете в Колорадо, я очень рекомендую Gestalt Equine Institute of the Rockies 1-Day Intensive. Если вы плохо разбираетесь в обращении с лошадьми и поблизости нет такого центра, как GEIR, обязательно получите урок безопасности заранее, а после не стесняйтесь исследовать свое влияние на них и их влияние на вас.