Нейролингвистическая психология: Нейролингвистическое программирование (НЛП) — что это такое, особенности, базовые техники / EDPRO

Автор: | 23.07.2021

Содержание

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — что это такое, особенности, базовые техники / EDPRO

Хотите изменить свою жизнь — научиться управлять целями, эмоциями, привычками, обновить стратегии мышления? НЛП вам в помощь. НЛП, или нейролингвистическое программирование — область практической психологии, использующая множество простых и понятных инструментов, которые может освоить любой желающий. Они помогут вам в несколько раз повысить эффективность общения с людьми как в обычной жизни, так и в той сфере, где вы работаете.

Что такое НЛП


В 70-х годах ХХ века в науке появилась новая область, в которой ученые попытались обобщить весь накопленный опыт практической и теоретической психологии, связанный с человекознанием. И не просто обобщить, а переложить в форму, которая:

  • понятна простому человеку;
  • может быть использована любым человеком.

Так появилось нейролингвистическое программирование. Особенности НЛП — в возможности его применении в самых различных сферах. 

В нейролингвистическом программировании существует много инструментов, помогающих понять другого человека, — его опыт, его модель мира.  Для чего это нужно? Человеку, владеющему техниками НЛП, достаточно 5-10 минут начальной стадии коммуникации, чтобы узнать и в дальнейшем использовать:

  • приоритеты восприятия информации своего партнера;
  • особенности его мышления.

На основе этого знания четко, осознанно, грамотно строится взаимодействие с людьми. Зная и умея применять методы НЛП, можно существенно повысить уровень коммуникации и эффективность той деятельности, которой вы занимаетесь.

Базовые техники НЛП


НЛП психология предлагает техники, которые при грамотном использовании безотказно работают в любой сфере:


  1. Присоединение. Означает небольшое копирование человека, с которым вы в данный момент контактируете. Копировать можно позы, жесты, походку, голос, часто употребляемые фразы и т.д. Цель — добиться, чтобы вас признали «своим». В этом случае взаимодействие получится более тесным.
  2. Раппорт. Это по сути выстраивание доверительных отношений. Проявите искренний интерес к собеседнику. Подчеркните эту заинтересованность всем своим видом — позой, жестом, выражением лица, словами, интонацией.  
  3. Метод трех «да». Вам нужно получить согласие собеседника по интересующему вас вопросу. Если спросить « в лоб», ответ будет отрицательный. А если задать ему три вопроса по нужной теме, на которые он точно ответит «да», то и ответ на нужный вопрос окажется утвердительным. 
  4. Разрыв шаблона. Неожиданная фраза или нестандартное действие, которое не вписывается в картину мира собеседника. Скорее всего это введет его в ступор, но в то же время заставит задуматься и изменить модель поведения.
  5. Переключение внимания. Изменить фокус внимания собеседника с помощью вопроса или предложения выполнить какое-то действие. Позволяет снять возникшую при общении напряженность.
  6. Ведение. Когда выстроены доверительные отношения, можно постепенно направлять действия собеседника в нужную вам сторону. Просто просить сделать то, что вам нужно.
  7. Рефрейминг или переворот рамки. Собеседник видит проблему в определенном ракурсе, который соответствует его мировосприятию. Ваша задача — изменить его угол зрения, заставить взглянуть на ситуацию с новой, неожиданной стороны. Это позволит раскрыть в любой проблеме возможности для ее же решения.
  8. «Мы»-позиция. Вовлечение собеседника в совместную деятельность. «Сейчас мы с вами сделаем …..». Здесь вы как будто снимаете с человека часть ответственности за происходящее.
  9. Якорение. «Якорь» — это объект, с которым связана некоторая эмоция, ставшая стимулом к выполнению определенного действия. Им может быть любимая песня или фильм, памятная дата или событие, какая-то вещь, имя, звук голоса, жест и т.д. и т.п. Вы можете использовать имеющиеся у собеседника якоря, а можете установить новые. Ваша цель — найти, как стимулировать его на выполнение нужных вам действий.

Эти методы взаимодействия успешно применяют специалисты, использующие в своей практике эриксоновский гипноз, а также консультанты, проводящие коучинг. Прочитать о коучинге вы можете в разделе «Коучинг» на нашем сайте.

Демо-уроки по программе «Коучинг»


Нейролингвистическое программирование.  Обучение

Для того чтобы научиться правильно применять на практике техники НЛП, нужно пройти специальный курс обучения. Курсы НЛП в рамках программы «Психологическое консультирование и коучинг» можно закончить в Москве в Академии дополнительного образования EdPro. Вы сможете изучить основы и базовые техники нейролингвистического программирования, пройдя данный курс. Чтобы узнать подробности, перейдите по ссылке.

для чего можно использовать, а для чего нельзя

Нейролингвистическое программирование (НЛП) – это сочетание слов можно нередко услышать, когда речь идёт о бизнесе, переговорах, продажах. Среднестатистический обыватель, в большинстве случаев, пугается и проводит аналогию с зомбированием или гипнозом. Возникает вопрос: возможно ли запрограммировать человека на принятие конкретного решения при помощи использования определенных паттернов?

НЛП – что это?

Нейролингвистическое программирование – инструмент эффективной коммуникации, имеющий научный подход, но не являющийся наукой, в основе которого лежит копирование, подражание поведенческим особенностям людей, добившихся успехов в какой-либо сфере деятельности.

Практики НЛП во время наблюдения за выбранным человеком анализируют его поведенческие особенности, речевые штампы и выявляют характерные убеждения, так как считают, что любое поведение не является случайным, и его структуру можно разложить на составляющие части, а, следовательно, выявить причины. Нейролингвистическое программирование базируется на идеях позитивного мышления: «Вселенная имеет достаточно ресурсов, чтобы удовлетворить потребности всех людей на планете, эти ресурсы неистощимы». Примером трансляции идей позитивного мышления в киноиндустрии является

псевдонаучный фильм «Секрет», снятый в 2006 году.

Выделяют нейролингвистическую терапию, направленную на избавление от психологических травм, депрессии и других деструктивных процессов, и нейролингвистическое программирование, направленное на ведение уверенной коммуникации с собеседником, независимо от контекстов.

До сих пор вокруг НЛП множество споров и в вопросах научной обоснованности, и в вопросах этичности применения.

Появление НЛП

НЛП появилось в 1960-х годах, его основателями были Ричард Бендлер, Джон Гриндер, Фрэнк Пьюселик. Целью работы над НЛП было понять, в чем секрет эффективной работы некоторых психотерапевтов со своими клиентами. В качестве объектов изучения были выбраны Милтон Эриксон, Фриц Перлз, Вирджиния Сатир. В результате наблюдений была создана метамодель.

Зачем нужно НЛП

Существует огромное количество курсов и тренингов, обучающих НЛП. Что даёт человеку знание нейролингвистического программирования?
НЛП – это, прежде всего, инструмент коммуникации, который позволяет лучше понимать собеседника, донести до него информацию в доступной форме.

НЛП помогает узнать эффективные слова, конструкции и паттерны, помогает понять, как работает мозг. С помощью нейролингвистического программирования человек понимает, как лучше подать информацию о себе, в бизнес-среде навык самопрезентации является одним из ключевых. Человек учится транслировать свои эмоции без прямых слов – «радуюсь», «волнуюсь», «злюсь», писать убедительно и естественно.

Существует теория о том, что в НЛП слова лечат от депрессии, тоски, слабого иммунитета, аллергии, бессонницы. Но скорее всего это просто плацебо.

Умение общаться помогает строить контексты во всех сферах жизни: бизнес, любовные и семейные взаимоотношения, дружба, социальная коммуникация, творчество.

Например, в отношениях между мужчиной и женщиной: можно спросить «Во сколько мы завтра встретимся?», а можно сказать «Во сколько завтра тебе будет приятно меня лицезреть?». Во втором случае мужчина передаёт мета-сообщение о том, что девушке будет приятно с ним встретиться. Она не может с этим поспорить, потому что хочет с ним встретиться. Но перед встречей у неё уже сформировалось убеждение, что встреча будет приятной и интересной.

НЛП используют в переговорах, продажах, актерском ремесле, ораторском искусстве, бизнесе, рекламе, копирайтинге. Но просто встраивать НЛП-конструкции в речь или текст – бессмысленно, все убеждения должны быть проработаны и этичны.

НЛП учит определять модель мышления человека, чтобы лучше уловить те смыслы, которые собеседник пытается до вас донести. Ведь во время коммуникации может быть не все озвучено, так как некоторые детали считаются по умолчанию ясными для нас, но при этом неясными для собеседника. НЛП учит задавать уточняющие вопросы, развивать гибкость в общении.

Также НЛП помогает оформлять речь в определенные рамки или фреймы, чтобы донести мысль до собеседника в той форме, к которой он привык, и ему не пришлось вникать в иную картину мира или систему ценностей.

Когда нужно использовать НЛП, а когда не стоит

Как и любой инструмент, нейролингвистическое программирование можно использовать во благо и во вред. Результат зависит от того, как человек использует инструмент. Многие воспринимают НЛП, как манипуляции человеческим сознанием, подкрепляя это тем, что никакая манипуляция не может идти во благо.

Бывают прецеденты, когда НЛП используют мошенники, пикаперы, чьи намерения никак не назовешь благими. Также можно привести пример неэтичного использования нейролингвистического программирования в рекламе. Здесь может быть выстроена многослойная схема: к женщине на улице подходит промоутер и вручает листовку, которая даёт возможность бесплатно пройти дорогостоящую процедуру, после чего молодой человек просит дать номер телефона для записи на процедуру и говорит, что его работу будут проверять. Дальше женщину начинает «обрабатывать» сотрудник компании так, что об этом визите на процедуру невозможно забыть, а во время процедуры в ход идут и личное обаяние косметолога, и всевозможные НЛП-конструкции. В результате женщина выходит с годовым абонементом на услуги центра красоты в лучшем случае, в худшем случае – с кредитом на услуги.

Как защитить себя от мошенничества, навязывания ненужных приобретений? Здесь тоже поможет знание НЛП-практик, умение распознать специальные конструкции. Нейролингвистическое программирование – это не зомбирование и не гипноз. Одни люди менее устойчивы к манипуляциям, чем другие, это связано с особенностями психики, полученными знаниями и опытом. Допустим, в рекламе сигарет используют нейролингвистические паттерны, если человек никогда не курил и не помышлял об этом, он не побежит в магазин, но если такую рекламу увидит курильщик, то велика вероятность, что у него возникнет желание попробовать новую марку.

НЛП систематизирует мышление и речь, помогает понять другого человека. При грамотном и этичном использовании этих техник человеку можно помочь избавиться от вредных привычек, аддикции, псевдовлюбленности.

НЛП помогает развивать коммуникативные навыки, успешно проходить собеседования, преодолевать волнение на первом свидании, вести эффективную деловую переписку, анализировать поверхностные структуры и выуживать глубинную информацию. Общение занимает одну из ключевых ниш в жизни человека, именно то, как он умеет выстраивать диалог, слушать собеседника и доносить информацию, во многом определяет его успешность и социальный статус в дальнейшем.

Литература:
  • 1. Андреас С., Фолкнер Ч. и др. НЛП. Новые технологии успеха. М. 2001
  • 2. Белянин В. П. Введение в психолингвистику. М. 1999
  • 3. Дилтс Р. Моделирование с помощью НЛП. СПб. 2000
  • 4. Дилтс Р. Стратегия гениев. – В 3 т. – М. 1998
  • 5. Ковалёв С. В. Основы нейролингвистического программирования. М. 1999

Автор: Елизавета Листер, писатель

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна

Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter

Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!

Нейролингвистическое программирование. Психология рекламы

Нейролингвистическое программирование

Нейролингвистическое программирование (НЛП), как некий вид психологической практики, возникло относительно недавно, в начале 70-х годов XX века, то есть около 30 лет назад. Его основателями были Джон Гриндер — ассистент профессора лингвистики и Ричард Бэндлер — студент психологического факультета. Авторы проекта первоначально были увлечены только психотерапией. Они тщательно изучили работы трех известных психотерапевтов: Фрица Перлза, основателя гештальт-терапии, Вирджинии Сатир, семейного терапевта, и всемирно известного гипнотерапевта Милтона Эриксона.

Они также использовали опыт известного английского антрополога Грегори Бэйтсона, с которым тесно общались и который был знаменит своими исследованиями в области теории коммуникаций и теории систем. Бэйтсон интересовался также вопросами биологии, кибернетики, антропологии и психотерапии, был известен как автор теории «двойной связи в шизофрении».

Дж. Гриндер и Р. Бэндлер, по их словам, не собирались создавать новую школу психотерапии, они лишь хотели выявить и описать некую систему принципов (паттернов), которые использовали выдающиеся психотерапевты. По сути дела они проявили себя как теоретики, то есть проанализировали чужой опыт, обобщили его, и представив этот опыт в виде достаточно стройной и понятной системы технологий психологического воздействия, опубликовали в виде ряда книг, которые постепенно приобрели огромную популярность по всему миру.

Популярность подхода Дж. Гриндера и Р. Бэндлера объяснялась достаточно простыми причинами: они писали о технологиях психологического воздействия и демонстрировали их во время своих семинаров. А ведь именно желание воздействовать на окружающих, добиваясь превосходства над ними, является тайным желанием огромного количества социально ориентированных личностей, особенно тех, кто стремится к славе, карьере, материальному благополучию. У авторов НЛП сразу же появилось множество последователей. Сегодня их система значительно изменена, сохранились лишь некие общие принципы, которые даются практически в каждом учебном пособии по овладению этой системой. В настоящее время говорят уже о «духе НЛП», относя к этой системе практически любые технологии психологического воздействия и манипулирования, о которых создатели системы первоначально не имели никакого представления.

Следует отметить два очень важных момента. Во-первых, в соответствии с утверждениями авторов, они не стремились создавать некую эффективную систему психологического манипулирования людьми, их сознанием и подсознанием. Цели ученых не формулировались так конкретно. Во-вторых, НЛП не содержит того, чего бы не знала традиционная мировая психология до его появления. Ведь практически все психотерапевты, технологии которых изучали авторы, опирались на общепсихологические законы, по крайней мере в том, что касается психических процессов, деятельности и общения.

Милтон Эриксон (1901–1980) в настоящее время считается в мире одним из самых талантливых гипнотерапевтов. От природы он обладал поразительными творческими способностями и незаурядными волевыми качествами. Разработанные им технологии психологического воздействия являются уникальными и не разгаданы до сих пор. Он родился в бревенчатой хижине в маленьком шахтерском городке на Западе Соединенных Штатов Америки в 1901 году. Мильтон Эриксон от рождения был лишен цветоощущения. Он не различал звуки по их высоте и не был в состоянии воспроизвести мелодию. В детстве он страдал от дизлексии (нарушение процесса чтения). В семнадцать лет М. Эриксон перенес приступ полиомиелита и выздоровел полностью благодаря лишь разработанной им самим программе реабилитации. В возрасте 51 года он снова перенес приступ полиомиелита, и на этот раз ему удалось выздороветь, но лишь частично. Последние 10 лет жизни он был прикован к инвалидному креслу, его мучили постоянные боли, он был частично парализован. У него были парализованы язык и правая рука. М. Эриксон научился использовать скрытые возможности психики, а также овладел методами психологического воздействия, которыми, как он считал, обладает каждый человек. Умер Милтон Эриксон в 1980 году в городе Фениксе, штат Аризона.

Американский гипнолог М. Спаркс (1995), излагая основы идеи М. Эриксона, считал, что существует два вида гипнотического транса: авторитарный и индивидуальный. Для М. Эриксона транс — это коммуникация, то есть нечто, в чем гипнолог участвует вместе с человеком, но никак не действие, которое он производит с ним как с объектом. Здесь отношения гипнолога и пациента являются взаимными. Никто никем не управляет. Одним из достижений М. Эриксона, по мнению М. Спаркса, являлось то, что он оценил транс как широко распространенное, часто встречающееся явление и начал использовать эти естественно возникающие состояния транса в своей работе.

По сути дела авторы НЛП Дж. Гриндер и Р. Бэндлер не изобрели никакой принципиально новой системы социальных влияний, они лишь обобщили и красиво представили мировой общественности практические знания психологии, психофизиологии, неврологии и других наук, осуществив при этом целый ряд эффективных маркетинговых мероприятий для «раскрутки» своего подхода.

Так, рассматривая хорошо известные в науке явления, например, условные рефлексы, психологические установки и пр., они разработали собственную систему доступных широкому кругу лиц понятий, которую дополнили наблюдениями, основанными не на экспериментальных исследованиях, а на психотерапевтической практике.

Специалисты по НЛП используют термины «зеркальное отражение» или «подстраивание» для обозначения установления с собеседником тесного контакта. Понятие «коммуникация» используется здесь очень широко для обозначения практически любого взаимодействия человека с другими людьми (случайный разговор, убеждение, обучение и переговоры, циклы или петли обратных связей, которые всегда включают не менее двух человек). Термин «конгруэнтность» обозначает полное соответствие произносимых слов и других составляющих коммуникационного процесса, таких как мимика, поза или интонация, а «неконгруэнтность» — наоборот, несогласованность компонентов общения (слов, выражения лица, позы, интонации), приводящую в конечном итоге к нарушению контакта с собеседником

Из истории развития НЛП

Американские психотерапевты О’ Коннор Дж., Сеймор Д. (1997) рассказывают, что начиная с первых моделей, НЛП развивалось в двух взаимодополняющих направлениях. Во-первых, как процесс обнаружения паттернов мастерства в любой области человеческой деятельности. Во-вторых, как эффективный способ мышления и коммуникации, практикуемый выдающимися людьми. Эти паттерны и умения могут быть использованы сами по себе, но, кроме того, могут служить обратной связью в процессе моделирования, чтобы сделать его еще более могущественным.

Весной 1976 года Джон и Ричард спрятались в бревенчатом домике высоко в горах неподалеку от Санта-Круза, собирая вместе все прозрения и открытия, которые они сделали. К концу марафона, который длился 36 часов, они открыли бутылку красного калифорнийского вина и спросили сами себя: «Как это будет называться?»

В результате получилось «Нейролингвистическое программирование» — громоздкое словосочетание, за которым скрываются три простые идеи. Часть «Нейро» отражает ту фундаментальную идею, что поведение берет начало в неврологических процессах видения, слушания, восприятия запаха, вкуса, прикосновения и ощущения. Мы воспринимаем мир через пять своих органов чувств, мы извлекаем «смысл» из информации и затем руководствуемся им.

Наша неврология включает в себя не только невидимые мыслительные процессы, но и наши видимые физиологические реакции на идеи и события. Одно просто является отражением другого на физическом уровне. Тело и разум образуют неразделимое единство, человеческое существо.

«Лингвистическая» часть названия показывает, что мы используем язык для того, чтобы упорядочивать наши мысли и поведение и чтобы вступать в коммуникацию с другими людьми. «Программирование» указывает на те способы, которыми мы организуем свои идеи и действия, чтобы получить результаты.

НЛП имеет дело со структурой субъективного опыта человека: как мы организуем то, что видим, слышим и ощущаем; и как мы редактируем и фильтруем с помощью органов чувств то, что получаем из внешнего мира. НЛП также исследует то, как мы описываем это в языке и как мы действуем — намеренно или ненамеренно — чтобы получить результат.

В 1977 году Джон и Ричард провели серию весьма успешных публичных семинаров по всей Америке. НЛП распространяется быстро: в Америке к настоящему времени около 100 тысяч человек в той или иной форме прошли тренинги НЛП..

Для изменения контекста выражения, утверждения, разговора или придания им иного значения применяется выражение «контекстуальный рефрейминг». Большое значение в НЛП уделяется так называемым глазным сигналам доступа. По мнению основателей НЛП, это сигналы, которые позволяют понять, как люди получают доступ к информации. Например, визуализация прошлого опыта заставляет глаза человека перемещаться вверх и влево по отношению к наблюдателю. Во время конструирования картинки из слов или при воображении того, чего человек никогда не видел, глаза поднимаются вверх и вправо. Когда человек вспоминает или конструирует звуки, его глаза перемещаются по горизонтали вправо. При получении доступа к ощущениям типичным является движение глаз вниз и вправо. При разговоре с самим с собой глаза человека чаще всего находятся внизу слева. (У левшей или людей с иной доминантой мозга движения глаз меняются обычно на противоположные.)

Термин «мета-модель» обозначает в НЛП процесс, в ходе которого в коммуникации обнаруживаются неточные выражения, а затем при помощи системы вопросов и ответов трактуется их действительное глубинное значение. «Мета-программы» и «мета-модели» — термины, применяемые для обозначения стратегии и принципов сортировки человеком собственного опыта и его организации. «Перцептивная карта реальности» — модель восприятия каждого человека, являющаяся результатом его предшествующего опыта, в «правильности» и «очевидности» которого он твердо убежден. «Репрезентативная система» — система, кодирующая в нашем сознании сенсорную информацию, поступающую к нам через органы зрения, слуха, осязания, вкуса и обоняния. В соответствии с этим принципом в НЛП всех людей делят на типы: визуалы, аудиалы, кинестетики.

«Фрейм» — это определенный контекст или способ истолкования высказывания, события или поведения. «Рефрейминг» — изменение рамок, включающих в себя какое-либо высказывание или событие, для придания им нового значения. «Якоря» — особая форма психологических установок или рефлексов, с помощью которых производится изменение некоторых психологических структур человека, устранение недостатков и развитие достоинств (O’ Коннор Дж., Сеймор Д., 1997; Алдер X., 2000; Хеллер С., Стил Т. Л., 1995).

«Мы постоянно используем наши коммуникационные умения, чтобы оказывать влияние на людей, — пишут Дж. О’ Коннор и Д. Сеймор. — Терапия, менеджмент и образование включают в себя умения общаться и оказывать влияние на людей. Существует парадокс: никого не беспокоит обучение неэффективным умениям, в то же время эффективные умения могут быть признаны порочными и им может быть присвоен ярлык манипуляции. Манипуляция несет негативную коннотацию, как будто вы оказываете давление на человека, чтобы сделать что-то против его интересов. Это абсолютно неверно по отношению к НЛП, — отмечают авторы. — НЛП — это способность эффективно взаимодействовать с другими людьми и способность понимать и уважать их модели мира» (О’ Коннор Дж., Сеймор Д., 1997. С.37).

Важным вопросом является возможность применения НЛП в практике рекламной деятельности, например в традиционной коммерческой рекламе или в каких-либо видах маркетинговых мероприятий в условиях «сейлз-промоушн», «персонал сейлинг» или «директ-маркетинга». Однако следует отметить, что, по мнению, многих практиков в области рекламы и маркетинга, возможности НЛП в рекламе во многом преувеличены.

Все дело в том, что управление поведением человека может осуществляться в двух совершенно противоположных ситуациях. В одном случае человек добровольно и осознанно подчиняется психологическому воздействию со стороны, например в процессе психотерапевтического лечения или в условиях обучения, развития способностей, избавления от вредных привычек.

В другом случае воздействие осуществляется против воли человека, его стараются «заставить захотеть» выполнить несвойственное ему действие, поступок, например, приобрести вещь, которая ему не нужна. Такое воздействие встречает со стороны любого человека крайне негативную реакцию. Она может быть и внешней, и внутренней или только внутренней. Психологическая защита, которую выстраивает человек, обладает различной степенью надежности. Но даже, уступая однажды более сильной воле, он позже делает все, чтобы вновь не попасть под нежелательное влияние. Лишь обман опытного мошенника способен заставить его повторить прежнюю ошибку. НЛП, если верить заявлениям его создателей, а также их многочисленных последователей, было создано для того, чтобы помогать людям решать их проблемы, обобщая и используя на практике опыт лиц, уже достигших значительного социального успеха.

«Специалисты», представляющие НЛП как метод «насильственного программирования психики» и заявляющие, что они легко могут использовать его в рекламе для психологических воздействий и увеличения количества продаж, чаще всего лукавят либо используют под маркой НЛП приемы тривиального обмана. И делается это прежде всего для получения дополнительного финансирования со стороны заказчика (рекламодателя).

Недаром известный американский социальный психолог японского происхождения Т. Шибутани пишет: «Часто задают вопрос: если столь многое известно о человеческой природе, не может ли стать более эффективной эксплуатация людей посредством рекламы и пропаганды? Некоторые утверждают, что путем подсознательного внушения и других трюков, основанных на недавних исследованиях, людей обманывают, вынуждая их приобретать предметы, в которых они не нуждаются. Следует отметить, что многие утверждения явно преувеличены. Для индустрии рекламы выгодно создать впечатление, что она владеет “научным” знанием, которое дает ей возможность манипулировать поведением. Если агенты рекламы смогут убедить своих клиентов, что это так, они, безусловно, повысят свои собственные доходы, если и не увеличат доходы заказчиков. Не приходится сомневаться, что многие компании по рекламе достигли больших успехов, но является ли успех результатом достоверного знания или интуитивных предположений способных исполнителей, это предмет догадок» (Шибутани Т., 1998. С. 524).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Нейролингвистическое программирование (Библиография 1989-2001)

   Нейролингвистическое программирование
(Библиография: книги, статьи, авторефераты за 1989-2001 гг.)
 
 указаны шифры с пометкой о местонахождении изданий   
 

Нейро-лингвистическое программирование (neuro — linguistic programming) (НЛП или NLP) — научная технология, описывающая структуру человеческого опыта и наиболее эффективные способы обучения человека новому поведению; с успехом применяется во многих отраслях социальной жизни. Это новое направление психологии, в которое вошло все то, что действительно работает, т.е. доступно для практического применения. Используя НЛП, вы почти сразу же заметите улучшения во всех сферах своей жизни. Но это не панацея от всех болезней, это просто эффективная модель человеческих взаимоотношений.

НЛП — это искусство и наука о совершенстве, результат исследования того, как выдающиеся люди в различных областях деятельности достигали своих выдающихся результатов. Этими коммуникативными умениями может овладеть каждый, кто хочет повысить свою личную и профессиональную эффективность.

НЛП — вещь практическая. Это набор моделей, умений и технологий для того, чтобы мыслить и действовать эффективно в этом мире. Цель НЛП — быть полезным, расширить ваш выбор и сделать жизнь лучше.

 

Основателями НЛП были Джон Гриндер и Ричард Бендлер, которые в 1975 году выпустили первую книгу посвященную этой теме. Именно они сформулировали идею моделирования и обобщения опыта работы ведущих психотерапевтов для эффективной передачи его другим людям. «Если что-то умеет делать хоть один человек в мире, то этому можно научить всех остальных!»

В настоящее время НЛП широко применяется в психотерапии, образовании, активно используется в бизнесе, способствует личностному росту и развитию творческих способностей. Например, внедрение приемов НЛП в образование позволяет сделать процесс усвоения знаний быстрым и эффективным.

Нейролингвистическое программирование используется во многих областях бизнеса: от создания фирменного стиля до обучения персонала, от разработки предвыборных кампаний до создания рекламного текста, учит ведению результативных переговоров и многому другому. Использование современных психотехнологий позволяет существенно изменить уровень обслуживания клиентов, повысить эффективность рекламных стратегий и управления человеческими ресурсами и т.д.


  1. Абросимова Ю.А. Использование межличностного транса в управлении процессом коммуникации // Психология и жизнь: Сб. Кн.4. — Саратов, 1999.
  2. Абросимова Ю.А. Структура взаимодействия с глубинным «Я» в эриксоновской психотерапии // Вопросы акмеологии. — Саратов, 1999.
  3. Азаров В.Е. Путь к счастью и успехам в жизни: Уроки самовоспитания и самоусовершенствования. — СПб.: Музыка, 1993. — 159с.
    Г93-7451 ч/з1
  4. Акберова С. А. NLP и эриксоновский гипноз при наркотических проблемах. — Казань: Фолиант, 2000. — 60с.
    Р64-А.385 ч/з1
  5. Алдер Х. НЛП: современные психотехнологии. — СПб. и др.: Питер, 2000. — 159с. — (Сам себе психолог).
    Ю96-А.457 ч/з1
  6. Алиев Х.М. Где взять силы для успеха. — СПб., 1999. — 122с.
    З357-А.500 ч/з1
  7. Алиев Х.М. Ключ к себе: Этюды о саморегуляции. — М.: HOMO FUTURUS; ТАНТРА, 1993. — 157с.
    Г93-7745/N1 ч/з1
  8. Алман Б.М. Самогипноз: Руководство по изменению себя / Брайан М. Алман, П.Т. Ламбру. М., 1995. — 180с.
    Г95-9879 ч/з1
  9. Альдер Х. Самоучитель НЛП: Как изменить свою жизнь за 21 день: [Метод. рекомендации к курсу НЛП-тренинга]. — М., 2000. — 190с.
    Ю96-А.567 ч/з1
  10. Андреас К. Измените свое мышление — и воспользуйтесь результатами: Новейшие субмод. вмешательства НЛП: [Пер. с англ.] / Андреас К., Андреас С. С ред. содействием Беннета М.Э., Уилсон Д. — М.: КСП+, 1999. — 238с. — (Б-ка NLP).
    Ю96-А.654 ч/з1
  11. Андреас К. Сердце разума: Использование вашей внутренней способности изменяться с помощью Нейро-Лингвистического Программирования / Андреас К., Андреас С. — Новосибирск: ЭКОР, 1995. — 365с.
    Г95-7812
  12. Андреас К. Сущностная трансформация: обретение неиссякаемого внутреннего источника (НЛП: Нейро-лингв. программирование) / Андреас К., Андреас Т. — Воронеж: Модэк, 1999. — 319с. — (Психотерапия новой волны).
    Г99-13691
  13. Андреас С. Миссия НЛП: Новейшие амер. психотехнологии / Андреас С., Герлинг К., Фолкнер Ч., Халбом Т. — М., 2000. — 252с.
    Ю96-М.655 ч/з1
  14. Бакиров А. Базовые пресуппозиции — весело о важном или С чего начинается НЛП — (провер. ноябрь 2018 г.)
  15. Барабаш П. Удар мыслью в стиле каратэ или что такое нейролингвистическое программирование — (провер. ноябрь 2018 г.)
    Интервью с Павлом Барабаш, опубликованное в газете «Тихоокенская Звезда»
  16. Бэйли Р. НЛП — консультирование = NLP counselling / Bailey R. / [Пер. с англ. Сидоров А.]. — М.: КСП+, 2000. — 318с.
    Ю96-Б.971 ч/з1
  17. Бейтсон Г. Ангелы страшатся: [Сокр. пер. с англ.] / Бейтсон Г., Бейтсон М.К. = Angels fear/ G. Bateson, M.C. Bateson. — М.: Технол. шк. бизнеса, 1994. — 212с. — (Б-ка технол. шк. бизнеса. Психотехнология и эффект. менеджмент; Кн. 8-9).
    Г92-3868/N8-9 ч/з3
  18. Бессер-Зигмунд К. Магические слова: Пособие по психол. самозащите: [Пер. с нем.]. — СПб.: Питер, 1996. — 213с. — (Сам себе психолог).
    Г96-6096 ч/з1
  19. Беккио Ж. Новый гипноз: Практическое руковоство / Ж. Беккио, Ш. Жюслен. — М., 1998. — 150с.
    Г98-1082 ч/з1
  20. Брегман Г. Метод N.L.P / Г.Брегман, А.Каплунов — (провер. ноябрь 2018 г.)
  21. Бэндлер Р. Из лягушек — в принцы: Нейро-лингвист. программирование: Пер. с англ. / Бэндлер Р., Гриндер Д.; Под ред. Андреаса С. — Воронеж: Модэк, 1994. — 240с. — (Психотерапия новой волны)
    Г95-1379 ч/з1
  22. Бэндлер Р. Используйте свой мозг для изменения: Нейро-лингвист. программирование. — Воронеж: Модек, 1998. — 224с.
    Ю96-Б.975 ч/з1
  23. Бэндлер Р. Магия в действии: (Практ. аспекты использ. нейро-лингвист. программирования). — М.: Прозерпина, 1995. — 175с. — (Б-ка новейшей психотерапии и психокоррекции).
    Г95-1039 ч/з1
  24. Бэндлер Р. Наведение транса: (Использ. методик гипноза в НЛП) / Бэндлер Р., Гриндер Д. — М.: Прозерпина, 1995. — 302с. — (Б-ка новейшей психотерапии и психокоррекции).
    Г95-1034 ч/з1
  25. Бэндлер Р. Рефрейминг: Ориентация личности с помощью речевых стратегий: Нейро-лингв. программирование: Темат. продолж. кн. «Из лягушек — в принцы»: Пер. с англ. / Бэндлер Р., Гриндер Д. — Воронеж: МОДЭК, 1995. — 256с. — (Психотерапия новой волны).
    Г95-4267 ч/з1
  26. Бэндлер Р. Семейная терапия и НЛП: Пер. с англ. / Бэндлер Р., Гриндер Д., Сатир В. — СПб.: Ин-т общегуманит. исслед; Унив. кн., 2000. — 149с. — (Соврем. психология: теория и практика; Вып.1).
    Р357-Б.975 ч/з1
  27. Бэндлер Р. Трансформэйшн: (Нейролингвист. программирование и система гипноза) / Бэндлер Р., Гриндер Д. — СПб.: Петербург-XXI в., 1995. — 316с.
    Г95-2192 ч/з1
  28. Варнаков И.В. Границы убеждений — (провер. ноябрь 2018 г.)
  29. Ваннах М. Как программируют мозги? // Компьютерра. — 1998. — N 18 (246). — С.34-35.
  30. Васютин А.М. Азбука оптимиста. — Чебоксары, 1995. — 155с.
    Г96-6638 ч/з1
  31. Вестник НЛП: Соврем. практ. психология. Вып. 1. — 1999. — 263с.
    Ю96-В.387/N1 ч/з1
  32. Габдеева Г.Ш. Самоуправление психическим состоянием. — Казань, 1981. — 64с.
    Г81-17947
  33. Герасимов А.В. НЛП в рамках психотерапии — (провер. ноябрь 2018 г.)
  34. ГПНТБ СО АН СССР. ОВО Структура магии 1. Психотерапия и язык. / Пер. моногр.: Bandler R., Grander J. Structure of magic. Therapy and language. — 1975. — Vol.1. — N 15222/1, Новосибирск, 1988. — 230л.
    ГПНТБ-СО / Пер.-N 15222/1
  35. ГПНТБ СО АН СССР. ОВО Структура магии 2. Репрезентативные системы. — N 15222/2, Новосибирск, 1988. — 230л.
    ГПНТБ-СО / Пер.-N 15222/2
  36. Гримак Л.П. Общение с собой: Начала психологии активности. — М., 1991. — 320с.
    Г91-12418 ч/з3
  37. Гордон Д. Психотерапевтические метафоры в НЛП: (Оказание помощи другим при помощи зеркала). — Подольск, 1994. — 221с. — (Б-ка новейшей психотерапии и психокоррекции).
    Г95-779 ч/з1
  38. Гордон Д. Программируемые программы для Вашего наилучшего будущего: (Корреляция судьбы: использ. импринт-метода в нейро-лингвист. программировании)/ Гордон Д., Камерон-Бендлер Л., Лебо М. — М.: Лориэн, 1995. — 255с. — (Б-ка новейшей психотерапии и психокоррекции).
    Г96-5085 ч/з1
  39. Горин С.А. НЛП: техники россыпью. — М.: КСП+, 1999. — 558с. — (Б-ка NLP).
    Р35-Г.69 НО
  40. Гриндер Д. Формирование транса / Гриндер Д., Бэндлер Р. — М.: Каас, 1994. — 272с.
    Г95-2460 ч/з1
  41. Гриндер Д. Исправление школьного конвейера. Школьная магия / Гриндер Д., Ллойдн Л. — Минск, 1995.
  42. Грэхэм Д. Как стать родителем самому себе; Счастливый невротик, или Как пользоваться своим биокомпьютером в голове в поисках счастья = How to become the parent you never had; The happy neurotic / G. Graham / Пер. Я.А.Лев, М.Ю.Никуличев. — М.: Класс, 1993. — 202с. — (Б-ка практ. психологии и психотерапии).
    Г93-4202 ч/з1
  43. Джаксон Г. Полный курс изучения гипнотизма, месмеризма, терапевтики внушения. — Днепропетровск, 1991. — 160с.
    В91-427
  44. Джонсон Р. 40 упражнений тренинга НЛП: [Пер. с англ.]. — М.: КСП+, 2000. — 371с.
    Ю96-Д.424 ч/з1
  45. Диллман Б. Результаты на мишени: Получение результатов с помощью современных психотехнологий. — СПб.: Белый кролик, 1995. — 230с.
    Г95-5533 ч/з1
  46. Дилтс Р. Изменение убеждений с помощью НЛП. — М.: Класс, 1997. — 187с. — (Б-ка психологии и психотерапии).
    Г97-5012 ч/з1
  47. Дилтс Р. Фокусы языка: Изменение убеждений с помощью НЛП. — СПб.: Питер, 2000. — 314с. — (Практикум по психотерапии).
    Ю96-Д.424 ч/з1
  48. Дьячук Н.В. Психотехника: Психологические технологии. — М., 1997. — 364с.
    Г97-6170 ч/з1
  49. Завьялов В.Ю. Необъявленная психотерапия. — М., 1999. — 250с.
    Г99-10367 ч/з1
  50. Иванов Ю.М. Как управлять собой и влиять на других людей. — М., 1991. — 288с.
    Г92-797/N5
  51. Ивлева М. НЛП — метод зомбирования или раскрепощения психики?
    // Владивосток. — 2000. — 4 апреля. — (провер. ноябрь 2018 г.)
  52. Кабонен В.А. Помоги себе сам: аутотренинг, самогипноз. — Шадринск, 1992. — 76с.
    Г92-5682 ч/з1
  53. Камерон-Бандлер Л. Эмпринт-метод: Руководство по воспроизведению способностей / Камерон-Бандлер Л., Гордон Д., Лебо М. — Воронеж: Модэк, 1997. — 351с.
    Ю96-Л.337 ч/з1
  54. Кандыба В.М. Основы гипнологии. — СПб.: Лань, 1999. — 736с. — (Мир культуры, истории и философии).
    Р357-К.192 ч/з1
  55. Кандыба В.М. Техника мысленного гипноза. — СПб., 1997. — 509с.
    Г98-6477 ч/з1
  56. Кандыба В.М. Эмоциональный гипноз как научный феномен. — СПб., 1997. — 510с.
    Г97-5849
  57. Кандыба Д.В. Управляемый медитативный аутотренинг / Д.В.Кандыба, В.М.Кандыба. — М.,1990. — 195с.
    Г90-7470 ч/з1
  58. Каструбин Э.М. Ключ к тайнам мозга. — М., 1995. — 239с.
    Г99-4046 ч/з1
  59. Каструбин Э.М. Самогипноз и медитация. — М,1999. — 224с.
    Г95-8651
  60. Каструбин Э.М. Трансовые состояния и «поле смысла». — М., 1996. — 284с.
    Г96-835
  61. Кейд Б. Краткосрочная психотерапия: Интервенции, манипуляции, техники на основе Эриксонов. гипноза и НЛП. — М.: Ин-т общегуманит. исслед., 2001. — 234с. — (Нейро-лингвист. программирование; Вып.4).
    Р357-К.335 ч/з1
  62. Ковалев С.В. Основы нейролингвистического программирования: Учеб. пособие. — М., 1999.
    Ю96-К.560 ч/з1
  63. Коледа С. За пределами НЛП: Психотехнологии на постсоветском пространстве. — М., 2000. — 195с.
    Ю94-К.602 ч/з1
  64. Коледа С. Моделирование бессознательного. Практика НЛП в российском контексте. — 2-е изд., испр. и доп. — [Люберцы], 1999. — 200с.
    Ю96-К.602 ч/з1
  65. Коллингвуд Джулз. Упpавление эмоциями с помощью HЛП — (провер. ноябрь 2018 г.)
  66. Корляков Г. Немного истории // Компьютерра. — 1998. — N 18 (246). — С.32-33.
  67. Кроль Л. М. Образы и метафоры в интегративной гипнотерапии: [Учеб. пособие по спец.»Психотерапия и мед. психология»]. — М.: Класс, 1999. — 120с. — (Б-ка психологии и психотерапии; 65).
    Р357-К.832 ч/з1
  68. Ксендзюк О. Трансфомация личности: нейролингвистическое программирование, анализ и комментарии. — Одесса: Хаджибей, 1995. — 352с.
  69. Куликов В.Н. Психология внушения. — Иваново, 1978. — 79с.
    Г88 — 15099
  70. Кэмерон-Бэндлер Л. С тех пор они жили счастливо: НЛП в семейной терапии. — М., СПб.: Ин-т общегуманит. исслед.; Унив. кн., 2000. — 286с. — (Соврем. психология: теория и практика; Вып.2).
    Ю95-К.983 ч/з1
  71. Лакан Ж. Функция и поле речи и языка в психоанализе: Докл. на Рим. конгр., читан. в ин-те психологии Рим. ун-та 26 и 27 сент. 1953 г. — М.: Гнозис, 1995. — 100с. — (Феноменология. Герменевтика. Философия яз.)
    Г95-7153
  72. Левенчук А. NLP — Еще одно программирование // Компьютерра. — 1998. — N 18 (246). — С.26-31.
  73. Люис Байрон А. Магия нейролингвистического программирования без тайн: Практ. руководство по общению и позитив. изм. личности / Люис Байрон А., Пуселик Фрэнк Р. — СПб.: Петербург-XXI в., 1995. — 173с. — (NLP: нейролингв. программирование).
    Г95-3058
  74. Майнгард Т. Личное влияние, или законы духовного преобладания. Сила внутри нас. — СПб, 1992. — 62с.
    Г93-4760
  75. Мак-Дермотт Я. НЛП и здоровье: Использ. НЛП для улучшения здоровья и благополучия / Мак-Дермотт Я., О’Коннор Д. — Челябинск: Б-ка А. Миллера, 1998. — 238с.
    Р357-М.150 ч/з1
  76. Макдональд В. Руководство по субмодальностям. — Воронеж: МОДЭК, 1994. — 91с. — (Психотерапия новой волны).
    Г95-6316 ч/з1
  77. Мастерство, новый код и системное НЛП: Новейшие достижения в НЛП: Метод. руководство по курсу НЛП: [Пер.] / Зинк Н., Маншоу Д., Холл М., Врица П. — М.: О-во практ. психологии, 1998. — 126с .
    Ю96-М.328 ч/з1
  78. Мешанин Ю.М. Магия мыслей и слов // Эко. — 1989. — N 10. — С.198-216.
  79. Миллер Дж. Программы и структура поведения: Подроб. описание модели Т-О-Т-Е: [Метод. рекомендации для курса «НЛП в бизнесе»] / Дж.Миллер, Е.Галантер, К.Прибрам. — М., 2000. — 227с. — (Б-ка НЛП).
    Ю96-М.604 ч/з1
  80. Минсафина Т.Н. Использование метода системного перепрограммирования сознания как основы восприятия в презентационной моде // Проблемы гуманизации вуз. Образования. — 2000. — Вып.6, ч.3. — С.51-56.
  81. Миссия НЛП: Новейшие амер. психотехнологии: [Пер. с англ.] / Андреас С., Герлинг К., Фолкнер Ч., Халбом Т. — М., СПб.: Ин-т общегуманит. исслед.; Унив. кн., 2000. — 337с. — (Соврем. психология: теория и практика: Разд. Тексты НЛП; Вып.1).
    Ю96-М.655 ч/з1
  82. Мужицкая Т. Как научиться видеть позитивные стороны жизни, или Рефрейминг в быту / Татьяна Мужицкая, Александр Герасимов — (провер. ноябрь 2018 г.)
  83. Мусийчук Ю.И. Там, внизу,- не только черепахи / Ю.И.Мусийчук, В.Л.Филиппов. — СПб.: Гиппократ, 1996. — 226с. — (Психотерапия новой волны).
    Ю96-М.916 ч/з1
  84. Найт С. Руководство по NLP. — СПб.: Речь, 2000. — 224с.
    Ю96-Н.208 ч/з1
  85. Наранхо К. Энеа-типологические структуры личности: Самоанализ для ищущего. — Воронеж: Модэк, 1995. — 222с. — (Психоанализ для ищущего. Круг мыслей Гурджиева).
    Г96-509 ч/з1
  86. «Не бойтесь ошибок!» — (провер. ноябрь 2018 г.)
    Интервью с Ричардом Коннером и Александром Арсеньевым — пионерами русского НЛП.
  87. Вестник НЛП — Развитие НЛП в России, знакомство со всем лучшим, что создается в этой области на Западе, популяризация профессиональных исследований. — (провер. ноябрь 2018 г.)
  88. Обозов Н.Н. Психология внушения и конформности. — СПб., 1997. — 48с.
    Ю96-М.604 ч/з1
  89. О’Коннор Дж. Введение в нейролингвистическое программирование: Как понимать людей и как оказывать влияние на людей (NLP) / О’Коннор Д., Сеймур Д.; Предисл. Дилтса Р., Гриндера Д.; [Пер. с англ. Бродского А.Б.]. — 2-е изд. — Челябинск: Б-ка А. Миллера, 1998. — 266с.
    Ю96-О.978 ч/з1
  90. О’Коннор Дж. Введение в нейролингвистическое программирование. Новейшая психология личного мастерства / О’Коннор Джозеф, Сеймор Джон — (провер. ноябрь 2018 г.)
  91. О’Коннор Дж. НЛП тренинг: Высшая ступень / О’Коннор Д., Сеймур Д. — Б.м., б.г. — 254с.
    Ю96-О.978 ч/з1
  92. О’Коннор Дж. Принципы НЛП / О’Коннор Д., Мак-Дермотт Я. — Киев: София, 2000. — 223с.
    Ю96-О.110 ч/з1
  93. О’Коннор Дж. Успешные продажи вместе с НЛП. Путь вперед в новом рынке / О’Коннор Д., Приор Р. — СПб., 1998.
  94. Олдер Г. НЛП: Вводный курс. Полн. практ. руководство / Г.Олдер, Б.Хэзер. — Киев: София, 2000. — 383с.
    Г2000-13252
  95. Павлова М.А. Интенсивный курс повышения грамотности на основе НЛП. — М.: Совершенство, 1997. — 224с. — (Практ. психология в образовании).
    Ю96 — П.122 ч/з1
  96. Плигин А.А. Руководство к курсу НЛП-Практик / А.А.Плигин, А.В.Герасимов. — М.: КСП+, 2000. — 575с.
    З 973.2-018-П.388 ч/з4
  97. Рейнуотер Дж. Это в ваших силах:как стать собственным психотерапевтом. — М., 1993. — 240с.
    Г93-2846 ч/з1
  98. Рыженков П.Е. В поисках собственного Я / П.Е.Рыженков, М.Н.Левина. — Новосибирск, 1986. — 142с.
    Г86-6526
  99. Сары-Гузель В.Р. Изменение сознания в зеркале НЛП // Сознание и физическая реальность. — 2001. — Т.6, N 1. — С.50-61.
  100. Семенова А.Н. Исцеление словом. — СПб., 1998. — 254с.
    Г98-3474
  101. Семинар с доктором М.Г. Эриксоном. — М., 1994. — 316с.
    Г94-7266 ч/з1
  102. Спаркс М. Начальные навыки эриксонианского гипноза: [Практ. руководство]. — Воронеж: МОДЭК, 1995. — 80с. — (Психотерапия новой волны. Шк. Р.Бэндлера).
    Г95-10167 ч/з1
  103. Стивен Х. Монстры и волшебные палочки / Х.Стивен, С.Т.Ли. — Киев, 1995.
  104. Теплов С.В. Я, Он, Они, Мы. Замечание по поводу позиций восприятия в НЛП // Соционика. — 2001. — N  3.
  105. Тиунов С. Нейролингвистическое программирование: поиск оптимума // Компьютерра. — 1998. — N 18 (246). — С.22-24.
  106. Тpансфоpмация личности: нейpолингвистическое пpогpаммиpование / Анализ и комментаpии О.Ксендзюк. — Одесса: Хаджибей, 1995.
  107. Харькин В. Тренинги сомооздоровления и самосозидания / Харькин В., Гройсман А. — М.: Магистр, 1999. — 195с.
    Р357 — Х.232 ч/з1
  108. Хейли Джей Необычайная психотерапия: Психотерапевт. техники М.Эриксона: Пер. с англ. — СПб.: Белый кролик, 1995. — 382с. — (NLP).
    Г95-5913 ч/з1
  109. Хейвенс Рональд А. Мудрость Милтона Эриксона = The wisdom of Milton H. Erickson/ Havens R.A. / [Пер. с англ. Ригина А.С., Гинзбурга М.Р.]. — М.: Класс, 1999. — 392с.
    Р357-Х.353 ч/з1
  110. Чеpепанова И.Ю. «Дом колдуньи». Язык творческого Бессознательного. — М.: КСП+, 1999. — 397с. — (Б-ка NLP).
    Ш1-Ч.467 ч/з3
  111. Черепанова И.Ю. Вебральная суггестия: теория, методика, социально-лингвистический эксперимент: Автореф. дис… д-ра филол наук. — М.,1996. — 50с.
    А97-9586
  112. Эйхер Дж. НЛП в бизнесе и менеджменте: Новейшие амер. психотехнологии — М.: Ин-т общегуманит. исслед., 2001. — 160с. — (Соврем. психология: теория и практика; Вып. 3. Нейро-лингв. программирование).
    Ю96-Э.346 ч/з1
  113. Эриксон Милтон. Гипнотические реальности: Наведение клин. гипноза и формы косв. внушения / Эриксон М., Росси Э., Росси Ш. — М.: Класс, 1999. — 349с. — (Б-ка психологии и психотерапии; Вып.64).
    Р357-Э.771 ч/з1
  114. Эриксон Милтон. Мой голос останется с вами: Обучающие истории М. Эриксона: [Пер. с англ.]. — СПб.: ПЕТЕРБУРГ-XXI В., 1995. — 255с.
    Г95-1580
  115. Эриксон Милтон. Стратегия психотерапии: Избр. работы: [Пер. с англ.] = Strategy of the psychotherapy / Erikson M.G. — СПб., М.: Ювента; КСП+, 2000. — 508c. — (Б-ка NLP).
    Р357-Э.771 ч/з1
  116. Эриксон Милтон Г. Человек из февраля: Гипнотерапия и развитие самосознания личности / Эриксон М.Г., Росси Э.Л. — М.: Класс, 1995. — 247с. — (Б-ка практ. психологии и психотерапии).
    Г95-4268 ч/з1
  117. Bernard W. NLP and «The Original Belief Process» — (провер. ноябрь 2018 г.)
  118. Dilts R. NLP and Self Organization Theory — (провер. ноябрь 2018 г.)
  119. Dilts R. The NLP Pattern: Reframing — (провер. ноябрь 2018 г.)
  120. Gherardi S. From organizational learning to practice-based knowing // Human Relations. 2001. — V.54,Iss.1. — P.131-140.
  121. Graham C. Acquisition and participation: two metaphors are better than one. (Language Teaching & Learning) // Academic Exchange Quarterly. — Vol.5, N 3. — P.22.
  122. Helm D.J. Neuro-linguistic Programming:Enhancing Learning for the Visually Impaired // Education. — Vol.120, N 4. — P.790-794.
  123. Henricks M. Hear and now: an innovativelistening technique may be the key to improving communication // Entrepreneur. — 1997. — V.25, N 12. — P.75.
  124. Hossack A. Standidge K. Using an Imaginary Scrapbook for Neurolinguistic Programming in the Aftermath of a Clinical Depression — A Case History // Gerontologist. — 1993. — Vol.33, N 2. — P.265-268.
  125. Konefal J. Duncan R.C. Social anxiety and training in neurolinguistic programming // Psychol Rep. — 1998. — Vol.83, N 3. — P.1115-1122.
  126. Linden A. Mindworks / Anne Linden, Katrine Perutz. — BERKLEY Publication, 1998. — 368p.
  127. Linden A. Mindworks: Unlock the Promise within — NLP Tools for Building a Better Life / Anne Linden, Kathrin Perutz. — Andrews McMeel, 1997. — 278p.
  128. Macdonald L. Neurolinguistic programming in mental health // Communication and Mental Illness. — Kingsley, Jessica Publishers, 1999. — P.297-302.
  129. Sahlen B. Nettelbladt U. Context and Comprehension — A Neurolinguistic and Interactional Approach to the Understanding of Semantic Pragmatic Disorder // Eur J Disorder Commun. — 1993. — Vol.28, N 2. — P.117-140.
  130. Starker S. Pankratz L. Soundness of treatment: A survey of psychologists’ opinions’ // Psychol Rep. — 1996. — Vol.78, N  1. — P.288-290.

Что такое НЛП и работает ли оно

О нейролингвистическом программировании (НЛП) говорят, о нём пишут книги и статьи. Многочисленные коучи предлагают свои услуги, обещая, что с помощью этого подхода вы достигнете небывалых высот в карьере и личной жизни. Но есть и альтернативное мнение, что НЛП — псевдонаучная концепция, используемая для вытягивания денег из доверчивых людей. Разбираемся, что же из этого правда.

Что такое НЛП

Нейролингвистическое программирование — подход к общению, самосовершенствованию и психотерапии. В более широком понимании это вера в то, что мы можем трансформировать свои и чужие убеждения, менять поведение, а также лечить психологические травмы с помощью специальных техник и упражнений.

В основе концепции НЛП лежит идея , что существует связь между неврологическими процессами, языком и паттернами поведения. Три этих компонента и отражены в термине:

  • «нейро» — нервная система и мозг;
  • «лингвистическое» — язык и речь;
  • «программирование» — паттерны (шаблоны) поведения.

Из названия видно, что НЛП заимствует элементы различных наук: психологии, лингвистики, программирования, кибернетики. Также большое влияние на него оказали философские концепции конструктивизма и структурализма. Упрощённо их можно описать так: человек не пассивный наблюдатель, а творец этого мира, и изучать его нужно как сложный механизм.

Основным инструментом НЛП является моделирование — копирование образа жизни успешных людей, которых вы считаете примером для себя, вплоть до жестов, походки, одежды и голоса. Условно говоря, если вы хотите зарабатывать как Илон Маск, вы должны вести себя как Илон Маск, одеваться как Илон Маск, разговаривать, курить траву и писать в Twitter как Илон Маск.

Сейчас читают 🔥

Кто, когда и зачем придумал НЛП

НЛП появилось в США в начале 70‑х годов. Его создателями стали студент‑психолог Ричард Бендлер и профессор лингвистики Джон Гриндер из Калифорнийского университета.

Бендлер увлекался компьютерами и программированием. Обучаясь на математическом факультете, он заинтересовался записями лекций американских психотерапевтов Фрица Перлза и Вирджинии Сатир. Перлз в 40‑е годы отошёл от теории психоанализа и создал собственный метод гештальт‑терапии. Сатир была одним из основателей Института ментальных исследований в Пало‑Альто. В 1972 году она познакомилась с Бендлером и Гриндером и стала сотрудничать  с ними.

Также большое влияние на концепцию НЛП оказали взгляды Милтона Эриксона, Грегори Бейтсона и Альфреда Коржибски. Эриксон исследовал терапевтическое воздействие гипноза. Его речевые гипнотические модели вошли в НЛП под названием «модели Милтона». Бейтсон, британо‑американский антрополог, занимался изучением природы познания и человека. Его образ мышления стал одним из эталонов для создателей НЛП. Коржибски — лингвист, основатель общей семантики, науки о значении слов. Он первым употребил термин «нейролингвистический». Его утверждение «Карта ещё не территория» является  одним из главных положений НЛП.

Но вернёмся к Бендлеру. Он, увлёкшись психотерапией, стал копировать поведение Перлза и Сатир и ощутил, что может оказывать воздействие на людей: убеждать их в своей правоте, находить общий язык. Бендлер открыл свою школу, и его деятельностью заинтересовался профессор лингвистики в Калифорнийском университете Гриндер. Вместе они стали создавать концепцию НЛП. Свои наработки Бендлер и Гриндер изложили в двух частях книги The Structure of Magic (1975).

Эффект применения НЛП его создатели назвали терапевтической магией. Достаточно быстро концепция и основанные на ней тренинги стали приносить им большие деньги.

В начале 80‑х годов Бендлер и Гриндер повздорили, и их пути разошлись. Они продолжили развивать концепцию, но каждый по‑своему.

Как НЛП должно работать, по мнению его создателей

Сторонники НЛП верят , что оно формирует:

  • способы постановки и достижения целей;
  • умение найти мотивацию;
  • рецепты самосовершенствования;
  • навыки находить общий язык;
  • способность управлять людьми;
  • методы объективной оценки окружающего мира и самого себя.

Главным способом достижения этих целей последователи НЛП считают умение правильно воспринимать и использовать поступающие в мозг сведения.

Считается, что каждый человек имеет предпочтительный метод обработки информации: визуальный (зрение), аудиальный (слух) или кинестетический (язык тела). Чтобы достичь успеха, нужно стать суперкоммуникатором, то есть научиться чередовать их все. Сделать же это можно, копируя поведение суперкоммуникаторов, абстрагируясь и научившись видеть ситуацию с противоположной стороны. С этим связаны понятия «метапрограммы», то есть фильтры информации, и «категоризация» — структурирование больших объёмов данных.

Особое место в НЛП уделяется невербальной коммуникации: образам, интонации, жестам и мимике. Сторонники нейролингвистического программирования считают , что на неё приходится 93% человеческого общения, при этом больше половины отводится на язык тела, а слова составляют только 7%.

Психолингвисты считают, что на невербальные средства приходится 60–80% коммуникации.

Другой важный компонент НЛП — это убеждение о том, что подсознание побеждает сознание. Этим сторонники концепции объясняют необходимость работы над собой на «примитивном уровне» бессознательного. Проще говоря, они верят, что если вы скопируете привычки, жесты, осанку и манеры успешного человека, то остальное подтянется само собой.

Немного теории

В концепции нейролингвистического программирования используется много непонятных терминов, однако их довольно легко заменить обычными словами.

Например, значимую роль в НЛП играют пресуппозиции. Это установки в форме афоризма, не всегда связанные с реальностью. Часто они основаны на мировоззрении и научных взглядах Коржибски, Бейтсона и Сатир. Известным примером пресуппозиции НЛП является фраза Коржибски «Карта не территория, слово не предмет». То есть слово «собака» — это всё то, что вы знаете и думаете о собаках, а не само животное.

Также популярными у сторонников нейролингвистического программирования являются убеждения о том, что:

  • тело и сознание взаимосвязаны;
  • причиной любого действия является позитивное намерение;
  • нет поражений, есть опыт.

Часто в связи с НЛП упоминается модель TOTE (test — operation — test — exit). Она предполагает , что человек для достижения цели повторяет рутинные операции (действие и сверка с образцом).

Ещё сторонники НЛП используют гипноз и самогипноз, а также верят в комплексную латерализацию мозга — жёсткое различие функций полушарий и невозможность их замещения. Такой взгляд не соответствует представлениям современной науки, так как доказано , что при необходимости (в случае травмы или заболевания) различные его области способны брать на себя функции других.

Узнайте больше 👻

Техники НЛП

В НЛП применяются индивидуальные и групповые упражнения вроде подстройки под позу, спора в одинаковых положениях тела и демонстрации. В них используются различные техники. Несмотря на сложные названия, они достаточно просты. Вот некоторые из них.

  • Создание якоря — стимула, провоцирующего нужную реакцию или поведение. В качестве якоря используются вкусовые, цветовые, обонятельные ассоциации, которые срабатывают как условный рефлекс и направляют поведение человека в нужную сторону.
  • Использование репрезентативных систем — воображения и чувственного опыта.
  • Ассоциация и диссоциация — соотнесение себя с кем‑либо и независимый взгляд на себя со стороны.
  • Моделирование — поиск ответа на вопрос, как успешные люди достигают поставленных целей, основа НЛП.
  • Следование и ведение — копирование жестов, поз.
  • Притягательное будущее (репрезентация) — представление чего‑либо настолько реалистично, что оно воплощается в действительность.
  • Фрейминг и рефрейминг — установка чётких границ, помогающих достичь желаемого, и взгляд на себя с другой стороны («Я слишком ленив. Зато не делаю лишних ошибок»).
  • Осознание экологической роли — изучение возможных последствий деятельности человека, установление причинно‑следственных связей.
  • Стратегия Уолта Диснея — применение трёх ролей в командной работе для достижения результата: мечтатель придумывает различные варианты решения проблемы, в том числе нереалистичные, критик оценивает их ценность и находит слабые места, реалист составляет конкретные шаги.
  • Использование метамоделей — трёх уровней осмысления опыта: вычёркивания, генерализации (широких универсальных формулировок), искажения (игнорирования части информации).
  • Перцептивные позиции — разные точки зрения: от первого лица, от лица другого человека, от лица «мухи на стене» или «внутреннего мудреца».

Будьте начеку 🙆‍♂️

Почему на самом деле НЛП не работает

Научная критика

Некоторые психотерапевты используют НЛП для лечения страхов, фобий, беспокойства, низкой самооценки, стресса, посттравматических синдромов, алкогольной и наркотической зависимостей, а также других психологических проблем. Результаты у такой терапии неоднозначны . НЛП не является строго научной методикой , как, например, когнитивно‑поведенческая терапия, и опытов, подтверждающих, что оно работает, практически нет .

В 2012 году британские психиатры опубликовали результаты исследования эффективности практик НЛП. Они были в целом положительными, но специалисты пришли к выводу , что влияние нейролингвистического программирования на психологическое здоровье недостаточно изучено.

Чуть более оптимистичные для сторонников НЛП результаты получили голландские психологи в 2016 году. После однократного сеанса нейролингвистического программирования 64% пациентов с несерьёзными психологическими нарушениями сообщили об улучшении своего душевного состояния. В эксперименте участвовали 25 человек. Тем не менее, учёные из Нидерландов рекомендовали дальнейшее изучение методики НЛП.

Гораздо больше учёных выступают с критикой нейролингвистического программирования. Ещё в 2004 году профессор Университета Джорджа Мэйсона Дэниэл Дракман опубликовал исследование, проведённое по заказу армии США. В нём он заключил , что методы НЛП не работают.

В 2010 году польский психолог и автор научных книг Томаш Витковски отобрал из 315 статей о нейролингвистическом программировании 63, опубликованные в журналах из рейтинга международного научного индексирования (ISI), и проанализировал выводы из них. Только в 18,2% исследований подтверждается эффективность НЛП. 27,3% опубликовали неопределённые результаты. Большая же часть (54,5%) опровергают концепцию.

В 2014 году вышло исследование сотрудников Канадского агентства по лекарствам и технологиям в здравоохранении. Они пришли к выводу , что НЛП не помогает при лечении посттравматического, тревожного и стрессового расстройств.

Скептики указывают , что последователи НЛП используют устаревшие представления об устройстве мозга, допускают фактологические ошибки, применяют псевдонаучную терминологию. За почти полвека существования нейролингвистического программирования ни одного серьёзного исследования, подтверждающего его эффективность, не появилось .

Мария Николаева

Неэффективность НЛП связана прежде всего с примитивизацией человеческой психики, реакции которой пытаются свести к компьютерной технологии, то есть «программированию». Но если любая программа для ПК, даже самая сложная, просчитывается до малейшего шага, то свобода воли человека позволяет ему делать совершенно непредсказуемые ходы.

Попытки свести человеческое поведение к биокомпьютеру и взяться за его перепрограммирование не могут увенчаться успехом точно так же, как никакой искусственный интеллект в обозримом будущем не сможет заменить творческую личность. Все подобные перспективы остаются лишь научной фантастикой, но не становятся наукой. Именно так и нужно понимать пользу НЛП — как поучительную утопию, которая лишь подчёркивает отличие реальности как таковой.

НЛП и секты

Антропология и социология относят НЛП к явлениям нью‑эйджа, или религий нового века. Проще говоря, к сектам. В частности, утверждается, что последователи сект используют методы НЛП для обращения людей. Тимоти Лири в книге «Технологии изменения сознания в деструктивных культах» указывает, что для вербовки новых членов секты используют нейролингвистический рефрейминг и методики погружения в гипнотический транс.

В целом НЛП — продукт своего времени. Сравнение с нью‑эйджем не случайно: нейролингвистическое программирование появилось в одну эпоху с религиями нового века. Исследователь сект и культов Джозеф Хант назвал НЛП альтернативой саентологии. Тот же Бендлер, персонаж абсолютно в духе той эпохи, был наркоманом и проходил подозреваемым в деле об убийстве.

Что в итоге

Концепция НЛП скомпрометирована заигрыванием с наукой, хотя сама она ею не является, заумной терминологией, скрывающей простые мотивационные установки, и безумной коммерциализацией. Часто исследования с положительными результатами публикуют психологи, которые сами практикуют НЛП. Его успехи, очевидно, граничат со статистической погрешностью. Нейролингвистическое программирование не работает даже с точки зрения логики: скопировав бессознательное поведение человека, мы не можем скопировать его знания, умения и навыки. Не позволяйте себя обмануть.

Читайте также 🧐

Нейролингвистическое программирование как спорный метод в психологии.

Не стоит бояться названия

ГЛАВА 1 Введение НЛП нейролингвистическое программирование это искусство и наука совершенствования личности. Почему усилия одного дают посредственные результаты или вообще приводят к неудаче, а другой

Подробнее

Базовый НЛП Тренер Павел Барабаш

Базовый НЛП Тренер Павел Барабаш 1 1 2 А кто тренер? Павел Барабаш Психолог, гипнолог, кандидат физ. мат. наук. Мастер НЛП (1995) итренернлп(1996) Автор книг по практической психологии. Автор литературных

Подробнее

Программа дисциплины

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное автономное учреждение высшего профессионального образования «Казанский (Приволжский) федеральный университет» Отделение

Подробнее

Сандакова Татьяна Васильевна,

Сандакова Татьяна Васильевна, учитель начальных классов, МБОУ «Тат. Челнинская ООШ», с. Татарские Челны, Менделеевский район, Республика Татарстан, Россия К ВОПРОСУ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭЛЕМЕНТОВ НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОГО

Подробнее

Программа дисциплины

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное автономное учреждение высшего профессионального образования «Казанский (Приволжский) федеральный университет» Отделение

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Своеобразие и ценность предлагаемой программы заключаются в нескольких аспектах. Место проведения занятий Государственный Русский музей, крупнейшая в мире сокровищница Русского искусства,

Подробнее

Современные направления психотерапии

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФГБОУ ВО «СГУ имени Н.Г. Чернышевского» Факультет психологии УТВЕРЖДАЮ Проректор по учебно-методической работе, д. филол. н., профессор Е.Г. Елина

Подробнее

Нейролингвистическое программирование

Министерство образования и науки Российской Федерации Ярославский государственный университет им. П. Г. Демидова Е. В. Драпак Нейролингвистическое программирование Учебное пособие Рекомендовано Научно-методическим

Подробнее

APPLICATION IN TEACHING NLP COURSE «PRINCIPLES OF NANOTECHNOLOGY»

УДК 37.04 ПРИМЕНЕНИЕ НЛП В ПРЕПОДАВАНИИ СПЕЦКУРСА «ОСНОВЫ НАНОТЕХНОЛОГИЙ» Нагорнов Ю. С. 1, Нагорнова А. Ю. 1, Погребная О. С. 2, Прилепских О. С. 2, Корнеева С. А. 3, Кирюхина Д. В. 4 1 ФГБОУ ВПО «Тольяттинский

Подробнее

Задания С8. Тема: Познание и знание.

Задания С8. Примеры по составлению развернутых планов Тема: Познание и знание. С8. Подготовьте развернутый ответ по теме «Уровни познания». 1. Две стороны познания. 2. Основные формы чувственного познания:

Подробнее

«Эриксоновский Гипноз»

Один из крупнейших и популярных центров НЛП в Украине «Эриксоновский Гипноз» МАСТЕРСТВО ГИПНОТИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ Недирективный (Эриксоновский) гипноз нельзя сопротивляться тому, о чём ты не знаешь, что

Подробнее

ОСОБЕННОСТИ МОДЕЛИРОВАНИЯ В НЛП

ОСОБЕННОСТИ МОДЕЛИРОВАНИЯ В НЛП Моделирование субъективного опыта один из постулатов, провозглашаемых создателями нейролингвистического программирования. Как уже говорилось выше, каждый человек создает

Подробнее

Метапрограммы для бизнес-практиков

Екатерина Гайдученко Метапрограммы для бизнес-практиков Современные инструменты понимания людей и влияния на них Днепропетровск Баланс Бизнес Букс 2013 УДК 159.98 ББК 88.4 Г 12 Все права защищены. Никакая

Подробнее

РЕПОЗИТОРИЙ БГПУ БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ НЛП

БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ НЛП НЛП ориентируется на субъективную модель мира личности, из чего вовсе не следует отказ от теоретической разработки некоторых глобальных проблем, поскольку понятие субъективная модель

Подробнее

ФОРУМ МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ 5(21)

УДК 004.8 Ткаченко А.А. студентка 2 курса факультет «Информационные системы и технологии» ФГБОУ ВО ПГУТИ Россия, г. Самара Пальмов С.В. к.т.н. доцент кафедры «Информационные системы и технологии» ФГБОУ

Подробнее

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

2 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Программа краткосрочного повышения квалификации по профилю направления (специальности) «Психология»: «Нейролингвистическое программирование в деятельности психолога» разработана

Подробнее

ЭССЕ СЛОЖНЫЙ ПЛАН РАЗВЕРНУТОГО ОТВЕТА

ЭССЕ СЛОЖНЫЙ ПЛАН РАЗВЕРНУТОГО ОТВЕТА Эссе это размышление на оригинальную тему с использованием имеющихся обществоведческих знаний. Цель эссе состоит в раскрытии смысла высказывания, а также в представлении

Подробнее

Нейролингвистический подход в консультировании . Дополнительное образование по психологии в РУДН.

Нейролингвистическое программирование (НЛП) является наукой о поведении, включающей:

  1. эпистемологию – систему знаний и ценностей
  2. методологию – приемы и процедуры применения знаний и ценностей
  3. технологию – средства, позволяющие применять эти знания и ценности

НЛП дает возможность оценивать не только поведенческое содержание наших поступков, но и те невидимые силы, которые кроются за этим поведением, а также структуры мышления, обеспечивающие успех нашим действиям.

НЛП было создано Джоном Гриндером и Ричардом Бэндлером, которые моделировали поведенческие стереотипы таких выдающихся психотерапевтов, как Фриц Перлз (гештальт-терапия), Вирджиния Сатир (семейная терапия) и Милтон Эриксон (гипнотерапия).

В настоящее время НЛП широко применяется и для исследования того, как умственные стратегии, языковые стереотипы и системы ценностей влияют на разнообразные виды деятельности, связанные с образованием и менеджментом.

Вероятно, самым важным аспектом НЛП является его практичность. На семинарах-тренингах по НЛП делается акцент на интерактивные, экспериментальные контексты обучения, позволяющие с готовностью воспринимать и понимать принципы и процессы, лежащие в основе человеческого поведения. Более того, поскольку механизмы НЛП списаны с эффективных человеческих образцов, даже люди с небольшим опытом нередко интуитивно осознают ценности и структуры, лежащие в основе этих механизмов.

Тренинги по НЛП используются во многих крупных корпорациях и организациях мира, включая «Фиат», IBM, American Express, армию США, Apple Computer, Xerox, Merсedes Benz, BMW и др. Специалисты по НЛП принимают участие в предвыборных кампаниях, консультируют ведущих политиков в странах Запада.

1. Понятие о НЛП. История развития НЛП. Грегори Бэйтсон и группа «Мета». Роль Джона Гриндера и Ричарда Бэндлера. Системное НЛП Роберта Дилтса. Путь НЛП в России.

2. Логические уровни личности: организация, движение.

3. Ограничивающие убеждения. Стадии организации навыка. Идентичность, как вера и роль.

4. Пресуппозиции НЛП, как базовые принципы развития личности психолога. Характеристика понятий морали и нравственности.

5. Глубинная и поверхностная структуры, механизмы генерализации, опущения и искажения.

6. Модель Т.О.Т.Е. — основа системного НЛП.

7. Репрезентативные системы: визуальная, аудиальная, кинестетическая. Ведущая репрезентативная система.

8. .Калибровка. Понятие о конгруэнтности и неконгруэнтности. Классификация состояний. Калибровочные признаки обычного,  проблемного и ресурсного состояний. Техники доступа к состояниям.

9. Специфическое и неспецифическое ресурсное состояние. Принципы психологической коррекции.

10. Модели коммуникации. Линейная (социальная) и объемная модель коммуникации. Обратная связь.

11. Понятие о раппорте. Стадии установления раппортных отношений. Динамика спонтанных раппортных отношений.

12. Якорь, как возможность фиксации состояния. Типы якорей. Принципы якорения. Воспитание, как система якорения. Типы воспитания. Техника интеграция якорей, как редактирование личностной истории.

13.  Субмодальности. Большая техника наложения субмодальностей.

14. Понятие о фобиях. Субмодальные техники работы с фобиями. Понятие о навязчивом поведении. Субмодальные техники работы с навязчивостями.

15. Мета-модель, как лингвистическая модель выявления и коррекции ограничений личности.

16. Критерии хорошо сформированного результата. Уровни поддержки личностного роста.

Нейролингвистическое программирование (НЛП): это работает?

Нейролингвистическое программирование — это способ изменить чьи-то мысли и поведение, чтобы помочь им достичь желаемых результатов.

Популярность нейролингвистического программирования или НЛП стала широко распространенной с момента ее появления в 1970-х годах. Его использование включает лечение фобий и тревожных расстройств, а также улучшение производительности труда или личного счастья.

В этой статье исследуется теория, лежащая в основе НЛП, и какие доказательства существуют в поддержку его практики.

НЛП использует методы восприятия, поведения и общения, чтобы людям было легче изменить свои мысли и действия.

NLP полагается на языковую обработку, но не следует путать с обработкой естественного языка, имеющей ту же аббревиатуру.

НЛП было разработано Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером, которые считали возможным идентифицировать модели мыслей и поведения успешных людей и обучать им других.

Несмотря на отсутствие эмпирических данных, подтверждающих это, Бэндлер и Гриндер опубликовали две книги, Структура магии I и II, , и НЛП стало популярным.Его популярность отчасти объяснялась его универсальностью в решении множества различных проблем, с которыми сталкиваются люди.

Различные интерпретации НЛП затрудняют определение. Он основан на идее, что люди действуют по внутренним «картам» мира, которые они узнают через сенсорный опыт.

НЛП пытается обнаружить и изменить подсознательные предубеждения или ограничения индивидуальной карты мира.

НЛП — это не гипнотерапия. Вместо этого он действует через сознательное использование языка, чтобы вызвать изменения в чьих-то мыслях и поведении.

Например, центральной особенностью НЛП является идея о том, что человек склонен к одной сенсорной системе, известной как предпочтительная репрезентативная система или PRS.

Терапевты могут определить это предпочтение по языку. Такие фразы, как «Я понимаю вашу точку зрения», могут сигнализировать о визуальной PRS. Или «Я слышу вашу точку зрения» может сигнализировать о слуховом PRS.

Практикующий НЛП идентифицирует СБН человека и строит вокруг него свою терапевтическую схему. Структура может включать в себя установление взаимопонимания, сбор информации и постановку с ними целей.

НЛП — это обширная область практики. Таким образом, практикующие НЛП используют множество различных техник, в том числе следующие:

Поделиться на PinterestОдна из техник НЛП — попытаться избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.
  • Якорь : Превращение сенсорных ощущений в триггеры определенных эмоциональных состояний.
  • Раппорт : Практикующий настраивается на человека, согласовывая его физическое поведение, чтобы улучшить общение и реакцию через сочувствие.
  • Образец взмаха : изменение моделей поведения или мыслей, чтобы прийти к желаемому, а не к нежелательному результату.
  • Визуальная / кинестетическая диссоциация (VKD) : Попытка избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.

НЛП используется как метод личностного развития через развитие таких навыков, как саморефлексия, уверенность и общение.

Практики применяют НЛП в коммерческих целях для достижения ориентированных на работу целей, таких как повышение производительности или продвижение по службе.

В более широком смысле он применялся в качестве терапии психологических расстройств, включая фобии, депрессию, генерализованные тревожные расстройства или ГТР, а также посттравматическое стрессовое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство.

Поделиться на Pinterest До сих пор не проводилось никаких тщательных исследований, подтверждающих эффективность НЛП.

Определение эффективности НЛП сложно по нескольким причинам.

НЛП не подвергалось той же научной строгости, что и более устоявшиеся методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия или КПТ.

Отсутствие формального регулирования и коммерческая ценность НЛП означают, что заявления о его эффективности могут быть анекдотичными или предоставлены провайдером НЛП. Провайдеры НЛП будут финансово заинтересованы в успехе НЛП, поэтому их доказательства трудно использовать.

Более того, научные исследования НЛП дали неоднозначные результаты.

Некоторые исследования выявили преимущества, связанные с НЛП. Например, исследование, опубликованное в журнале Counseling and Psychotherapy Research , показало, что у психотерапевтических пациентов улучшились психологические симптомы и улучшилось качество жизни после НЛП по сравнению с контрольной группой.

Однако обзор 10 доступных исследований по НЛП, опубликованный в The British Journal of General Practice , был менее благоприятным.

Он пришел к выводу, что существует мало доказательств эффективности НЛП в лечении состояний, связанных со здоровьем, включая тревожные расстройства, контроль веса и злоупотребление психоактивными веществами. Это было связано с ограниченным количеством и качеством доступных исследований, а не с доказательствами, показывающими, что НЛП не работает.

В 2014 году в отчете Канадского агентства по лекарствам и технологиям в области здравоохранения не было обнаружено клинических доказательств эффективности НЛП в лечении посттравматического стрессового расстройства, ГТР или депрессии.

Тем не менее, дальнейший обзор исследований, опубликованный в 2015 году, действительно обнаружил, что терапия НЛП оказывает положительное влияние на людей с социальными или психологическими проблемами, хотя авторы заявили, что необходимы дополнительные исследования.

Теоретическая основа НЛП также вызвала критику из-за отсутствия доказательной поддержки.

В статье, опубликованной в 2009 году, сделан вывод о том, что по прошествии трех десятилетий теории, лежащие в основе НЛП, все еще не заслуживают доверия, а доказательства его эффективности носят лишь эпизодический характер.

Обзорная статья 2010 года была направлена ​​на оценку результатов исследования, относящихся к теориям, лежащим в основе НЛП. Было обнаружено, что из 33 включенных исследований только 18 процентов поддерживают теорию, лежащую в основе НЛП.

Итак, несмотря на более чем 4 десятилетия его существования, ни эффективность НЛП, ни обоснованность теорий не были четко продемонстрированы серьезными исследованиями.

Также стоит отметить, что исследования в основном проводились в терапевтических условиях, и лишь несколько исследований эффективности НЛП в коммерческой среде.

Изучение того, насколько хорошо работает НЛП, также связано с несколькими практическими проблемами, усугубляющими отсутствие ясности вокруг предмета. Например, трудно напрямую сравнивать исследования, учитывая диапазон различных методов, техник и результатов.

НЛП стало очень популярным с годами. Эта популярность могла быть вызвана тем фактом, что специалисты-практики могут использовать его во многих различных областях и контекстах.

Однако общие идеи, на которых построено НЛП, и отсутствие формального органа для мониторинга его использования означают, что методы и качество практики могут значительно различаться.В любом случае, четких и беспристрастных доказательств его эффективности еще не появилось.

По этим причинам вполне возможно, что хороший маркетинг также способствовал широкой популярности НЛП, особенно в коммерческом секторе.

Нейролингвистическое программирование (НЛП): это работает?

Нейролингвистическое программирование — это способ изменить чьи-то мысли и поведение, чтобы помочь им достичь желаемых результатов.

Популярность нейролингвистического программирования или НЛП стала широко распространенной с момента ее появления в 1970-х годах.Его использование включает лечение фобий и тревожных расстройств, а также улучшение производительности труда или личного счастья.

В этой статье исследуется теория, лежащая в основе НЛП, и какие доказательства существуют в поддержку его практики.

НЛП использует методы восприятия, поведения и общения, чтобы людям было легче изменить свои мысли и действия.

NLP полагается на языковую обработку, но не следует путать с обработкой естественного языка, имеющей ту же аббревиатуру.

НЛП было разработано Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером, которые считали возможным идентифицировать модели мыслей и поведения успешных людей и обучать им других.

Несмотря на отсутствие эмпирических данных, подтверждающих это, Бэндлер и Гриндер опубликовали две книги, Структура магии I и II, , и НЛП стало популярным. Его популярность отчасти объяснялась его универсальностью в решении множества различных проблем, с которыми сталкиваются люди.

Различные интерпретации НЛП затрудняют определение.Он основан на идее, что люди действуют по внутренним «картам» мира, которые они узнают через сенсорный опыт.

НЛП пытается обнаружить и изменить подсознательные предубеждения или ограничения индивидуальной карты мира.

НЛП — это не гипнотерапия. Вместо этого он действует через сознательное использование языка, чтобы вызвать изменения в чьих-то мыслях и поведении.

Например, центральной особенностью НЛП является идея о том, что человек склонен к одной сенсорной системе, известной как предпочтительная репрезентативная система или PRS.

Терапевты могут определить это предпочтение по языку. Такие фразы, как «Я понимаю вашу точку зрения», могут сигнализировать о визуальной PRS. Или «Я слышу вашу точку зрения» может сигнализировать о слуховом PRS.

Практикующий НЛП идентифицирует СБН человека и строит вокруг него свою терапевтическую схему. Структура может включать в себя установление взаимопонимания, сбор информации и постановку с ними целей.

НЛП — это обширная область практики. Таким образом, практикующие НЛП используют множество различных техник, в том числе следующие:

Поделиться на PinterestОдна из техник НЛП — попытаться избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.
  • Якорь : Превращение сенсорных ощущений в триггеры определенных эмоциональных состояний.
  • Раппорт : Практикующий настраивается на человека, согласовывая его физическое поведение, чтобы улучшить общение и реакцию через сочувствие.
  • Образец взмаха : изменение моделей поведения или мыслей, чтобы прийти к желаемому, а не к нежелательному результату.
  • Визуальная / кинестетическая диссоциация (VKD) : Попытка избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.

НЛП используется как метод личностного развития через развитие таких навыков, как саморефлексия, уверенность и общение.

Практики применяют НЛП в коммерческих целях для достижения ориентированных на работу целей, таких как повышение производительности или продвижение по службе.

В более широком смысле он применялся в качестве терапии психологических расстройств, включая фобии, депрессию, генерализованные тревожные расстройства или ГТР, а также посттравматическое стрессовое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство.

Поделиться на Pinterest До сих пор не проводилось никаких тщательных исследований, подтверждающих эффективность НЛП.

Определение эффективности НЛП сложно по нескольким причинам.

НЛП не подвергалось той же научной строгости, что и более устоявшиеся методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия или КПТ.

Отсутствие формального регулирования и коммерческая ценность НЛП означают, что заявления о его эффективности могут быть анекдотичными или предоставлены провайдером НЛП. Провайдеры НЛП будут финансово заинтересованы в успехе НЛП, поэтому их доказательства трудно использовать.

Более того, научные исследования НЛП дали неоднозначные результаты.

Некоторые исследования выявили преимущества, связанные с НЛП. Например, исследование, опубликованное в журнале Counseling and Psychotherapy Research , показало, что у психотерапевтических пациентов улучшились психологические симптомы и улучшилось качество жизни после НЛП по сравнению с контрольной группой.

Однако обзор 10 доступных исследований по НЛП, опубликованный в The British Journal of General Practice , был менее благоприятным.

Он пришел к выводу, что существует мало доказательств эффективности НЛП в лечении состояний, связанных со здоровьем, включая тревожные расстройства, контроль веса и злоупотребление психоактивными веществами.Это было связано с ограниченным количеством и качеством доступных исследований, а не с доказательствами, показывающими, что НЛП не работает.

В 2014 году в отчете Канадского агентства по лекарствам и технологиям в области здравоохранения не было обнаружено клинических доказательств эффективности НЛП в лечении посттравматического стрессового расстройства, ГТР или депрессии.

Тем не менее, дальнейший обзор исследований, опубликованный в 2015 году, действительно обнаружил, что терапия НЛП оказывает положительное влияние на людей с социальными или психологическими проблемами, хотя авторы заявили, что необходимы дополнительные исследования.

Теоретическая основа НЛП также вызвала критику из-за отсутствия доказательной поддержки.

В статье, опубликованной в 2009 году, сделан вывод о том, что по прошествии трех десятилетий теории, лежащие в основе НЛП, все еще не заслуживают доверия, а доказательства его эффективности носят лишь эпизодический характер.

Обзорная статья 2010 года была направлена ​​на оценку результатов исследования, относящихся к теориям, лежащим в основе НЛП. Было обнаружено, что из 33 включенных исследований только 18 процентов поддерживают теорию, лежащую в основе НЛП.

Итак, несмотря на более чем 4 десятилетия его существования, ни эффективность НЛП, ни обоснованность теорий не были четко продемонстрированы серьезными исследованиями.

Также стоит отметить, что исследования в основном проводились в терапевтических условиях, и лишь несколько исследований эффективности НЛП в коммерческой среде.

Изучение того, насколько хорошо работает НЛП, также связано с несколькими практическими проблемами, усугубляющими отсутствие ясности вокруг предмета. Например, трудно напрямую сравнивать исследования, учитывая диапазон различных методов, техник и результатов.

НЛП стало очень популярным с годами. Эта популярность могла быть вызвана тем фактом, что специалисты-практики могут использовать его во многих различных областях и контекстах.

Однако общие идеи, на которых построено НЛП, и отсутствие формального органа для мониторинга его использования означают, что методы и качество практики могут значительно различаться. В любом случае, четких и беспристрастных доказательств его эффективности еще не появилось.

По этим причинам вполне возможно, что хороший маркетинг также способствовал широкой популярности НЛП, особенно в коммерческом секторе.

Нейролингвистическое программирование (НЛП): это работает?

Нейролингвистическое программирование — это способ изменить чьи-то мысли и поведение, чтобы помочь им достичь желаемых результатов.

Популярность нейролингвистического программирования или НЛП стала широко распространенной с момента ее появления в 1970-х годах. Его использование включает лечение фобий и тревожных расстройств, а также улучшение производительности труда или личного счастья.

В этой статье исследуется теория, лежащая в основе НЛП, и какие доказательства существуют в поддержку его практики.

НЛП использует методы восприятия, поведения и общения, чтобы людям было легче изменить свои мысли и действия.

NLP полагается на языковую обработку, но не следует путать с обработкой естественного языка, имеющей ту же аббревиатуру.

НЛП было разработано Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером, которые считали возможным идентифицировать модели мыслей и поведения успешных людей и обучать им других.

Несмотря на отсутствие эмпирических данных, подтверждающих это, Бэндлер и Гриндер опубликовали две книги, Структура магии I и II, , и НЛП стало популярным. Его популярность отчасти объяснялась его универсальностью в решении множества различных проблем, с которыми сталкиваются люди.

Различные интерпретации НЛП затрудняют определение.Он основан на идее, что люди действуют по внутренним «картам» мира, которые они узнают через сенсорный опыт.

НЛП пытается обнаружить и изменить подсознательные предубеждения или ограничения индивидуальной карты мира.

НЛП — это не гипнотерапия. Вместо этого он действует через сознательное использование языка, чтобы вызвать изменения в чьих-то мыслях и поведении.

Например, центральной особенностью НЛП является идея о том, что человек склонен к одной сенсорной системе, известной как предпочтительная репрезентативная система или PRS.

Терапевты могут определить это предпочтение по языку. Такие фразы, как «Я понимаю вашу точку зрения», могут сигнализировать о визуальной PRS. Или «Я слышу вашу точку зрения» может сигнализировать о слуховом PRS.

Практикующий НЛП идентифицирует СБН человека и строит вокруг него свою терапевтическую схему. Структура может включать в себя установление взаимопонимания, сбор информации и постановку с ними целей.

НЛП — это обширная область практики. Таким образом, практикующие НЛП используют множество различных техник, в том числе следующие:

Поделиться на PinterestОдна из техник НЛП — попытаться избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.
  • Якорь : Превращение сенсорных ощущений в триггеры определенных эмоциональных состояний.
  • Раппорт : Практикующий настраивается на человека, согласовывая его физическое поведение, чтобы улучшить общение и реакцию через сочувствие.
  • Образец взмаха : изменение моделей поведения или мыслей, чтобы прийти к желаемому, а не к нежелательному результату.
  • Визуальная / кинестетическая диссоциация (VKD) : Попытка избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.

НЛП используется как метод личностного развития через развитие таких навыков, как саморефлексия, уверенность и общение.

Практики применяют НЛП в коммерческих целях для достижения ориентированных на работу целей, таких как повышение производительности или продвижение по службе.

В более широком смысле он применялся в качестве терапии психологических расстройств, включая фобии, депрессию, генерализованные тревожные расстройства или ГТР, а также посттравматическое стрессовое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство.

Поделиться на Pinterest До сих пор не проводилось никаких тщательных исследований, подтверждающих эффективность НЛП.

Определение эффективности НЛП сложно по нескольким причинам.

НЛП не подвергалось той же научной строгости, что и более устоявшиеся методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия или КПТ.

Отсутствие формального регулирования и коммерческая ценность НЛП означают, что заявления о его эффективности могут быть анекдотичными или предоставлены провайдером НЛП. Провайдеры НЛП будут финансово заинтересованы в успехе НЛП, поэтому их доказательства трудно использовать.

Более того, научные исследования НЛП дали неоднозначные результаты.

Некоторые исследования выявили преимущества, связанные с НЛП. Например, исследование, опубликованное в журнале Counseling and Psychotherapy Research , показало, что у психотерапевтических пациентов улучшились психологические симптомы и улучшилось качество жизни после НЛП по сравнению с контрольной группой.

Однако обзор 10 доступных исследований по НЛП, опубликованный в The British Journal of General Practice , был менее благоприятным.

Он пришел к выводу, что существует мало доказательств эффективности НЛП в лечении состояний, связанных со здоровьем, включая тревожные расстройства, контроль веса и злоупотребление психоактивными веществами.Это было связано с ограниченным количеством и качеством доступных исследований, а не с доказательствами, показывающими, что НЛП не работает.

В 2014 году в отчете Канадского агентства по лекарствам и технологиям в области здравоохранения не было обнаружено клинических доказательств эффективности НЛП в лечении посттравматического стрессового расстройства, ГТР или депрессии.

Тем не менее, дальнейший обзор исследований, опубликованный в 2015 году, действительно обнаружил, что терапия НЛП оказывает положительное влияние на людей с социальными или психологическими проблемами, хотя авторы заявили, что необходимы дополнительные исследования.

Теоретическая основа НЛП также вызвала критику из-за отсутствия доказательной поддержки.

В статье, опубликованной в 2009 году, сделан вывод о том, что по прошествии трех десятилетий теории, лежащие в основе НЛП, все еще не заслуживают доверия, а доказательства его эффективности носят лишь эпизодический характер.

Обзорная статья 2010 года была направлена ​​на оценку результатов исследования, относящихся к теориям, лежащим в основе НЛП. Было обнаружено, что из 33 включенных исследований только 18 процентов поддерживают теорию, лежащую в основе НЛП.

Итак, несмотря на более чем 4 десятилетия его существования, ни эффективность НЛП, ни обоснованность теорий не были четко продемонстрированы серьезными исследованиями.

Также стоит отметить, что исследования в основном проводились в терапевтических условиях, и лишь несколько исследований эффективности НЛП в коммерческой среде.

Изучение того, насколько хорошо работает НЛП, также связано с несколькими практическими проблемами, усугубляющими отсутствие ясности вокруг предмета. Например, трудно напрямую сравнивать исследования, учитывая диапазон различных методов, техник и результатов.

НЛП стало очень популярным с годами. Эта популярность могла быть вызвана тем фактом, что специалисты-практики могут использовать его во многих различных областях и контекстах.

Однако общие идеи, на которых построено НЛП, и отсутствие формального органа для мониторинга его использования означают, что методы и качество практики могут значительно различаться. В любом случае, четких и беспристрастных доказательств его эффективности еще не появилось.

По этим причинам вполне возможно, что хороший маркетинг также способствовал широкой популярности НЛП, особенно в коммерческом секторе.

Определение НЛП — Ассоциация нейролингвистического программирования

NLP означает «нейролингвистическое программирование» и существует с 1970-х годов, когда его соучредители Ричард Бэндлер и Джон Гриндер впервые смоделировали терапевтов Милтона Эриксона, Грегори Бейтсона, Фрица Перлза и Вирджинию Сатир.

ANLP определяет НЛП как набор моделей, техник и стратегий для моделирования совершенства, чтобы помочь нам лучше понять, как наши мыслительные процессы и поведение, включая то, как язык, который мы используем, влияют на то, как мы думаем, и на результаты, которые мы получаем. Превосходное моделирование в любой области позволяет нам добиться положительных изменений в себе и других.

Дословный перевод фразы «Нейролингвистическое программирование» состоит в том, что НЛП дает нам возможность, позволяет и учит нас лучше понимать, как наш мозг (нейро) обрабатывает слова, которые мы используем (лингвистические), и как это может повлиять на наше прошлое, настоящее и будущее (программирование).Это дает нам стратегии для наблюдения за человеческим поведением и извлечения уроков из лучших (и худших) из них!

Проще говоря, изменения возможны — все, что вам нужно, это желание измениться и готовность изучать новые способы бытия… с собой, своими мыслями и другими.

НЛП было определено как «руководство пользователя для вашего разума», потому что изучение НЛП дает нам представление о том, как наши модели мышления могут повлиять на каждый аспект нашей жизни.

В 1970-х соавторы НЛП первоначально определили НЛП следующим образом:

«НЛП — это позиция, которая представляет собой ненасытное любопытство к людям с методологией, которая оставляет за собой след техник.«

Ричард Бэндлер (соавтор НЛП)

«Стратегии, инструменты и техники НЛП представляют собой отличную от других возможность для исследования функционирования человека, или, точнее, того редкого и ценного подмножества человеческого функционирования, известного как гений».

Джон Гриндер (соавтор НЛП)

Нейролингвистическое программирование (НЛП) | SkillsYouNeed

Что такое нейролингвистическое программирование?

Нейролингвистическое программирование, или НЛП, предоставляет практические способы, с помощью которых вы можете изменить свой образ мышления, видение прошлых событий и подход к своей жизни.

Нейролингвистическое программирование показывает вам, как взять под контроль свой разум и, следовательно, свою жизнь. В отличие от психоанализа, который фокусируется на «, почему », НЛП очень практично и фокусируется на «, как ».

Как возникло НЛП


НЛП был создан в соавторстве с Ричардом Бэндлером, который заметил, что традиционные методы психотерапии не всегда работают, и был заинтересован в том, чтобы попробовать разные способы. Он работал в тесном сотрудничестве с очень успешным терапевтом по имени Вирджиния Сатир, и НЛП родилось из техник, которые действительно работали с пациентами и другими людьми.

Ричард Бэндлер написал много книг о НЛП. Одним из наиболее полезных в качестве базового введения, вероятно, является: Как взять на себя ответственность за свою жизнь: Руководство пользователя по NLP Ричарда Бэндлера, Алессио Роберти и Оуэна Фицпатрика.


Взять под контроль свой разум: принцип, лежащий в основе НЛП

НЛП работает с исходной точки, которую вы можете не контролировать в своей жизни, но всегда можете контролировать то, что происходит в вашей голове.

Ваши мысли, чувства и эмоции — это не вещи, которые имеют или что у вас есть , а вещи, которые вы делаете .Их причины часто могут быть очень сложными и включать, например, комментарии или убеждения ваших родителей или учителей или события, которые вы пережили.

НЛП показывает вам, как вы можете взять под контроль эти убеждения и влияния. Используя интеллектуальные техники, такие как визуализация, вы можете изменить то, как вы думаете и чувствуете прошлые события, страхи и даже фобии.

Вы не всегда можете контролировать происходящее, но всегда можете контролировать, как вы с этим справляетесь.


Ричард Бэндлер, Алессио Роберти и Оуэн Фицпатрик, Как взять на себя ответственность за свою жизнь: Руководство пользователя по НЛП


Сила веры

То, во что вы верите, может быть чрезвычайно сильным.

Если вы считаете, что заболели и собираетесь умереть, вы, вероятно, так и сделаете: знахари использовали эту технику на протяжении веков.

Точно так же, если вы считаете, что вам дали что-то, что сделает вас лучше, вы часто поправляетесь. Этот «эффект плацебо» хорошо документирован в клинических испытаниях.

Все сводится к тому, что если вы верите, что можете что-то сделать, то, вероятно, сможете. Но вы также можете бросить вызов ограничивающим убеждениям и изменить свое мнение о том, что способны что-то сделать, задав себе такие вопросы, как:

  • Откуда мне знать, что я не могу этого сделать?
  • Кто мне это сказал? Могли ли они ошибаться?

Постановка целей

Все мы знакомы с принципами постановки целей, но НЛП предлагает некоторые интересные новые идеи, фокусируясь на удовлетворении, а не на неудовлетворенности.

Например, полезно ставить перед собой позитивные цели; сосредоточьтесь на том, что вы хотите иметь, а не на том, что вы хотели бы потерять или не иметь. Вы также должны подумать о том, чего вы действительно хотите. Например, вы на самом деле не хотите, чтобы купил дом вашей мечты, вы хотите, чтобы жили в нем . Намного легче добиться цели, которая действительно вас удовлетворяет.

Сила вопросов

Бэндлер предполагает, что наш разум активно ищет ответы на вопросы.

Итак, если вы спросите себя: « Почему мне так плохо? ’, ваш разум найдет много ответов, и вам станет хуже. В НЛП главное — задавать правильные вопросы, например:

  • Почему я хочу поменять?
  • Какой будет жизнь, когда я измениюсь?
  • Что мне нужно делать больше / меньше, чтобы измениться?

Подобные вопросы, естественно, приводят к более позитивному восприятию.


Некоторые инструменты и методы из НЛП

В НЛП используется множество инструментов и техник, и в этом разделе дается краткое введение в некоторые из них.

Чтобы узнать больше, вы можете пройти уважаемый курс НЛП или прочитать одну из книг Ричарда Бэндлера.

Движущиеся изображения

  • Представьте себе образ человека, который вас раздражает. Сконцентрируйтесь на том, как картинка появляется у вас в голове.
  • Уменьшите изображение, поместите его в черно-белый цвет и представьте, как оно удаляется от вас. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете.
  • Представьте себе картину того, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.Сделайте его больше и ярче и переместите ближе к себе. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете.

Идея этого мыслительного процесса заключается в том, что он помогает вам увидеть, как люди или события влияют на вас, и понять, как вы к ним относитесь.

Управляя изображениями таким образом, вы учите свой мозг усиливать хорошие чувства и ослаблять плохие.


Подрыв критического голоса

Многие из нас признают, что у нас в голове есть критический голос, который всплывает в неподходящие моменты и говорит что-то вроде: « Ты не сможешь сделать это, » или « Это звучит слишком сложно для кого-то вроде тебя ». .

В следующий раз, когда вы услышите критический голос, представьте, что он звучит глупо, например, как Дональд Дак или Твити Пай.

Обратите внимание, как это меняет ваше отношение к «мудрости» голоса.

Если голос больше не похож на чей-то реальный, его гораздо легче заставить замолчать.


Запуск фильма в обратном направлении

Если у вас был плохой опыт, который вы изо всех сил пытаетесь преодолеть, может помочь вообразить его задом наперед.

  • Начните с того момента времени, когда вы поняли, что опыт окончен. Затем представьте, что весь инцидент происходит в обратном направлении, пока вы не вернетесь в то время, когда это произошло.
  • Сделайте это несколько раз, пока не освоите способ воспроизведения «фильма» в обратном направлении.
  • Теперь сделайте его по-настоящему маленьким в уме — скажите достаточно мало, чтобы просмотреть на экране мобильного телефона — и воспроизведите его снова в обратном порядке.
  • Наконец, подумайте о другом конце опыта, который заставит вас улыбнуться.Обратите внимание, как изменилось ваше отношение к этому.

Ключ к этой технике состоит в том, что вы показываете своему мозгу другой способ взглянуть на воспоминание, что также изменит ваше отношение к нему.


«Brilliance Squared»

  • Возьмите эмоцию, которую вы хотели бы испытать, например, уверенность. Представьте цветной квадрат перед собой, залитый цветом, который у вас ассоциируется с этой эмоцией.
  • Представьте себя стоящим на площади, наполненным этими эмоциями.Обратите внимание на то, как вы стоите, на выражение вашего лица, на все в вас.
  • Выйдите на площадь и примите мантию воображаемого «вас». Почувствуйте, как чувство распространяется по вам. Повторите это несколько раз, пока не научитесь легко.
  • Теперь представьте цветной квадрат сам по себе перед вами и шагните внутрь. Посмотрите, как он себя чувствует.

«Уловка» здесь в том, что вы тренировали свой ум ассоциировать образ с чувством.Вызывая в воображении образ, теперь вы также можете вызвать в воображении это чувство.


Заключение

НЛП — очень мощная техника, основанная на силе вашего собственного разума. Некоторые могут назвать это «уловками разума», но, используя эти техники и другие техники, разработанные практиками НЛП, вы можете научиться контролировать свой разум и то, как вы реагируете на мир.

Возможно, вы не в состоянии управлять миром, но вы можете контролировать свою реакцию на него.

Нейролингвистическое программирование | Психолог везде и всегда.com

Основная предпосылка нейро-лингвистического программирования (НЛП) заключается в том, что слова, которые мы используем, отражают внутреннее, подсознательное восприятие наших проблем. Если эти слова и представления неточны, они создадут основная проблема, пока мы продолжаем использовать и думать о них. Наше отношение в некотором смысле является самоисполняющимся пророчеством.

Понимание НЛП

NLP означает нейролингвистическое программирование.2knowmyself веб-сайт определяет НЛП как науку, которая помогает понять, как работает человеческий разум, чтобы наилучшим образом использовать его либо для повышения производительности и достижения ваших целей, либо в качестве терапии преодолеть страхи, фобии, тревога и многие другие расстройства личности.

Систему, называемую нейролингвистическим программированием (NPL), можно разделить на три отдельных слова: нейро, лингвистическое и программирование.

Нейро относится к мозгу и нейронной сети, которая поступает в мозг.Нейроны или нервные клетки — это рабочие единицы, используемые нервной системой для отправки, получения и хранить сигналы, которые дополняют информацию.

Лингвистика относится к содержанию, как вербальному, так и невербальному, которое перемещается по этим путям.

Программирование — это способ манипулирования контентом или сигналом для преобразования его в полезную информацию. Мозг может направлять сигнал, упорядочивать его, изменять на основе наш предыдущий опыт, или связать его с каким-либо другим опытом, который мы храним в нашем мозгу, чтобы преобразовать его в модели мышления и поведения, которые являются сутью нашего опыта жизнь.

Нейролингвистическое программирование (NPL) как область исследования возникла в 1970-х годах на семинаре в Калифорнийском университете в Санта-Крус, на котором присутствовали профессор Джон Гриндер и Ричард Бэндлер (два человека, которым приписывают создание этого поля). Они заинтересовались «моделированием» работы очень эффективных психотерапевтов, чтобы посмотреть, смогут ли они открыть для себя элементы их практика, которая способствовала изменению поведения.

Первыми смоделированными тремя людьми были Фриц Перлз (Гештальт-терапия), Вирджиния. Сатир (Семейная терапия) и Милтон Х.Эриксон (Эриксоновский гипноз). Эти люди считались высокий уровень компетентности в своих областях, а также последовательные шаблоны и подходы, которые они использовали, стали основой нейролингвистического программирования (NPL). Гриндер и Бэндлер проанализировали выступление паттерны, тоны голоса, выбор слов, жесты, позы и движения глаз этих людей и связали эту информацию с внутренним процессом мышления каждого участника. Это были первый из того, что стали называть «модельными» проектами.Результаты этих проектов были широко использованы и интегрированы во многие другие области, от здоровья и инвалидности до правоохранительных органов, гипнотерапии и коучингу.

Вместо того, чтобы исследовать этот вопрос с точки зрения психотерапевтической теории и практики, разработчики нейролингвистического программирования (NPL), Бэндлер и Гриндер, стремились проанализировать, что делали терапевты, на уровне наблюдения, классифицировать это и применить категории в качестве общей модели межличностного влияния.НЛП стремится научить людей наблюдать, делать выводы и отвечать другим, как это делали три очень эффективных терапевта.

Основываясь на языковых моделях и признаках языка тела, полученных из наблюдений успешных терапевтов, практикующие НЛП полагают, что наша субъективная реальность управляет убеждениями, восприятием и поведением, и поэтому возможно изменение поведения, трансформация убеждений и лечение травм. НЛП применялось во многих областях такие как продажи, психотерапия, общение, образование, коучинг, спорт, управление бизнесом и межличностные отношения.

Думая о своем разуме как о компьютере и о своем поведении как о программах, бессознательно запускаемых вашим подсознанием, вы можете создавать новые программы и удалять ненужные. единицы.

Нейролингвистическая психотерапия — общепринятое название психотерапии. который практикуют люди, обученные как психотерапии, так и нейролингвистическому программированию (НЛП). Соответствующий профессиональный орган — NLPtCA; нейролингвистическая психотерапия и Консультационная ассоциация.

Основная предпосылка НЛП заключается в том, что слова, которые мы используем, отражают внутреннее, подсознательное восприятие наших проблем.Если эти слова и представления неверны, они будут создают основную проблему, пока мы продолжаем использовать и думать о них. Наше отношение в некотором смысле является самоисполняющимся пророчеством.

Нейролингвистический терапевт проанализирует каждое слово и фразу, которые вы используете при описании симптомов или опасений по поводу вашего здоровья. Он или она осмотрит ваше лицо выражения и движения тела. Определив проблемы в вашем восприятии, терапевт поможет вам понять первопричину.Психотерапевт поможет вам переделать свои мысли и мысленные ассоциации, чтобы исправить ваши предвзятые представления. Эти предвзятые представления могут удерживать вас от достижения того успеха, которого вы заслуживаете.

Специалисты в области нейролингвистического программирования (NPL) считают, что NLP может помочь вам избавиться от этих нездоровых черт и заменить их положительными мыслями и шаблонами, которые способствовать благополучию.

Примеры

Вот несколько примеров, демонстрирующих, как НЛП может использоваться в контексте психотерапии:

У нас, вообще говоря, пять органов чувств: зрение, слух, осязание.обоняние и дегустация. Процесс мышления включает создание мысленных представлений в этих пять чувств. Если я спрошу вас о вашем последнем отпуске, вы, вероятно, начнете вспоминать декорации, разговоры или ощущения от любого вида спорта, которым вы, возможно, занимались. Я прошу вас представить свой следующий отпуск, если он состоится в месте, где вы не были раньше, вы, вероятно, начнете создавать какие-то образы того, на что он может быть похож.

Чем ярче вы запомните сцены или занятия из отпуска, чем больше вы начнете заново переживать эти переживания, тем больше вы начнете чувствовать себя так, как вы. чувствовал в то время.Это то, что в НЛП мы бы назвали «ассоциированной памятью».

Если, с другой стороны, у вас есть старые, выцветшие фотографии далекого праздника и вы видите на них себя более молодого, вероятно, вы обнаружите, что эти чувства тоже поблекли. При работе с человеком, пережившим травматический опыт, нейролингвистический психотерапевт, вероятно, предложит своему клиенту вспомнить это таким образом, «диссоциированным». объем памяти. Идея состоит в том, что с таким взглядом на прошлое событие человек может начать думать о нем менее эмоционально, более реалистично.Понимание взрослого может быть применены к событиям, которые произошли в прошлом, и их можно переоценить, помогая устранить негативные последствия в настоящем.

Это отличается от подхода некоторых традиционных психотерапевтов, которые могут побудить клиентов заново пережить прошлые травмы, полагая, что это поможет им в работе. через отрицательные эмоции.

Большинство из нас осознают, что в нашем сознании происходят внутренние разговоры, и чаще всего они самокритичны.Нейролингвистические психотерапевты называют это наш «внутренний диалог». НЛП-терапевт часто поощряет вас мыслить позитивно или пытается говорить себе позитивные утверждения, чтобы противодействовать негативным последствиям нашей самокритики. но часто это противоречит тому, что мы думаем о себе.

Следует отметить, что НЛП подвергалось критике со стороны психотерапевтов за неэффективность, псевдонаучность. объяснение лингвистики и неврологии, этически сомнительные практики, культовые характеристики, продвижение преувеличенных заявлений и обещания выдающихся терапевтических результатов.

Дополнительная информация

Подробнее информацию о гипнотерапии и других терапевтических подходах, пожалуйста, нажмите на указанные ниже сайты.

Глоссарий

Следующий глоссарий нейролингвистического программирования (NPL) был взято с сайта West One.

Доступ к подсказкам: внешние признаки, которые дают нам информацию о том, как мы думаем.
Analogue Analogue: различия имеют дискретные вариации, как в аналоговых часах. Это в отличие от Digital.
Аналоговая маркировка: использование вербальной или невербальной реплики для выделения слов в предложении.
Привязка: процесс, посредством которого любое представление, внутреннее или внешнее (стимул), подключается, связывается и запускает последующую цепочку представлений и ответов. (ответ). Якоря могут быть естественными или установлены намеренно.
Кадр «как если бы»: это «действие, как если бы» что-то было правдой, например, притворство, что вы компетентны в чем-то, чем вы не являетесь.
Связано: отношения, которые у вас сложились с воспоминаниями о каком-то опыте. Как будто своими глазами.
Аудитория (A): Репрезентативная система, имеющая дело со слухом. Он может быть внутренним или внешним. Также известен как слуховой тональный сигнал (At).
Auditory Digital (Ad): Репрезентативная система, имеющая дело с логикой и тем, как мы разговариваем сами с собой.
Backtrack: Чтобы вернуться и подвести итоги, просмотреть или поразмышлять над тем, что было ранее рассмотрено, как на собрании.
Поведение Внешняя, поддающаяся проверке деятельность, которую мы производим или которой мы занимаемся.
Быть по делу: брать на себя ответственность за результаты своих действий.
Убеждения: Обобщения, которые мы делаем о мире и нашем мнении о нем. Они формируют правила о том, что мы можем и что не можем делать.
Состояние перерыва: Использование движения или отвлечения для изменения эмоционального состояния.
Калибровка: способность замечать и измерять изменения относительно стандарта. Обычно включает сравнение двух разных наборов внешних невербальных сигналов. Сравнивая, мы можем заметить разницу между людьми, местами, вещами, состояниями и поведением.Калибровка зависит от точной сенсорной остроты.
Цепочка: упорядочивание серии состояний.
Разделение на части: изменение восприятия путем перемещения «фрагмента» или группы битов информации в направлении дедуктивного или индуктивного заключения с помощью языка.
Круг совершенства Использование воображаемого круга на полу в качестве пространственного якоря для установки новых или дополнительных ресурсов, связанных с ситуацией, в которой другое поведение или мышление пожелал.
Комплексная эквивалентность: это происходит, когда (1) вы придаете значение чему-то конкретному и (2) когда два утверждения, одно поведенческое и одно, как считается, означают одно и то же.(Видеть Мета-модель)
Конгруэнтность: когда поведение (слова, тональность, физиология и т. Д.) Соответствует словам, которые произносит человек.
Сознательный: То, о чем мы в настоящее время знаем.
Сознательное-Бессознательное Когда наши мысли и поведение интегрированы / Интеграция на сознательном и бессознательном уровнях.
Содержание: Детали рассказа. История клиента.
Рефрейм содержимого Придание еще одного значения утверждению путем восстановления большего количества содержимого, что меняет фокус. (Также называется рефреймингом смысла).
Контекст: конкретная установка или ситуация, в которой встречается контент.
Рефрейминг контекста: придание высказыванию другого значения путем изменения контекста.
Сравнительный анализ: это процесс анализа двух наборов субмодальностей для обнаружения критических субмодальностей. Что отличает эти два набора.
Убеждающий: что-то, что убеждает сознание клиента в том, что его бессознательное может что-то сделать.
Стратегия убеждения: фильтр, используемый для получения уверенности или уверенности в том, что что-то в порядке.
Критерии: Слово НЛП для значений. Ценности — это то, что важно для вас и определяет, как вы проводите свое время.
Критическая субмодальность: В субмодальностях критические субмодальности — это разница, которая имеет значение. Обнаруженные в процессе контрастного анализа критические субмодальности учитывать разницу между двумя различными внутренними представлениями. Когда субмодальности сравниваются с помощью сравнительного анализа, критические субмодальности являются субмодальностями. которые разные.
Перекрестное сопоставление: сопоставление одного аспекта внешнего поведения или физиологии человека с другим физиологическим движением.
Дедуктив: рассуждение от общего к частному. Разбить.
Глубинная структура: Бессознательная основа поверхностной структуры утверждения. Большая часть глубинной структуры находится вне осознания. Более глубокая первопричина или значение устного слово.
Удаление: один из трех основных процессов (включая искажение и обобщение), на которых основана метамодель.Удаление происходит, когда мы опускаем часть нашего опыта как мы делаем наши внутренние представления.
Происхождение: получить из глубинной структуры для создания устного слова.
Цифровой: Цифровые различия имеют разные значения, как в цифровых часах или переключателе включения / выключения. Это в отличие от аналога.
Разобщенность: ваши отношения с воспоминаниями о каком-то опыте. Как будто видишь на картинке все свое тело.
Искажение: один из трех основных процессов (включая удаление и обобщение), на которых основана метамодель.Искажение возникает, когда что-то ошибочно принимается за то, что нет, когда вещи неправильно включены в наши внутренние представления.
Double Binds: Вопросы, которые дают клиенту «свободный выбор» из двух или более сопоставимых альтернатив. В их основе лежит понятие многоуровневого общения.
Время простоя: сосредоточение всех сенсорных входов внутрь. Следовательно, внимание извне будет недоступно.
Драйверы: Субмодальность, которая имеет самое большое значение в нашем понимании опыта.Он настолько важен, что несет в себе все остальные субмодальные различия, Критические субмодальности, когда мы его изменим.
Экология: Изучение последствий или результатов или воздействия любых изменений, которые происходят в системе в целом.
Выявление Вызывание определенного состояния у клиента или сбор информации путем задания вопросов или наблюдения за поведением клиента. См. Доступ к репликам.
Встроенная команда: команда внутри более длинного предложения, выделенная голосом или жестом.
Встроенный вопрос: вопрос, заключенный в более длинное предложение, выделенное голосом или жестом.
Сигналы доступа к глазам: движения глаз в определенных направлениях, указывающие на зрительное, слуховое или кинестетическое мышление.
Обратная связь: Результаты ваших действий, которые повлияют на ваш следующий шаг.
Первая позиция: это одна из позиций восприятия. Первая позиция — это когда вы связаны, смотрите собственными глазами и соприкасаетесь только со своей собственной внутренней моделью Мир.
Fractionation: Повторение наведения транса, углубляющего транс.
Фрейм: контекст или конкретная точка зрения вокруг определенного опыта
Future Pace: Мысленно репетируем будущий результат, чтобы желаемый результат наступил автоматически.
Обобщение Один из трех основных процессов (включая искажение и удаление), на которых основана метамодель. Обобщение происходит, когда один конкретный опыт представляет собой целый класс переживаний. Обобщение также происходит, когда один опыт обобщается на целое.
Гештальт: набор воспоминаний на определенную тему.
Gustatory (G) Репрезентативная система, имеющая дело со вкусом.
Галлюцинация: чувственное переживание чего-то несуществующего.
Гипноз: расслабленное состояние, вызываемое у человека, так что работа по изменению может выполняться на подсознательном или бессознательном уровне.
Неконгруэнтность: Когда внешнее, поддающееся проверке поведение человека не соответствует словам, которые он произносит.
Индуктивный Делаем общий вывод (аннотация) из конкретных фактов. Кусочки.
Намерение: результат поведения.
Внутренний представитель: Содержание нашего мышления или подтверждение информации, которое включает изображения, звуки, чувства, вкусы, запахи и разговор с самим собой.
In Time: Человек In Time предпочтет закодировать свои воспоминания спереди назад, сверху вниз, в виде буквы «V» или в любом другом расположении, где часть прошлого, настоящего или будущего находится позади. или внутри них.
Кинестетика (К): Репрезентативная система, имеющая дело с чувствами и ощущениями. Он может быть внутренним или внешним.
Закон доминирующего эффекта: Внушение более эффективно, когда оно переживается одновременно с сильной эмоцией.
Закон необходимого разнообразия: В данной физической системе та часть системы с наибольшей гибкостью поведения будет управлять системой.
Ведение: Измените свое поведение с достаточным взаимопониманием, чтобы другой человек последовал за вами.
Ведущая система: Репрезентативная система, используемая для доступа к хранимой информации и передачи ее от бессознательного к сознательному.Наблюдение за глазами, доступ к сигналам, обнаруживает отведение Система. Мы смотрим туда, куда направляются глаза, когда кто-то получает доступ к информации.
Ограничивающие убеждения Убеждения: или решения, которые мы принимаем в отношении самих себя и / или нашей модели мира, которые ограничивают наш образ жизни.
Ограничивающее решение: Решение, которое предшествовало принятию ограничивающего убеждения.
Логические уровни: уровень специфичности или абстракции. Думайте о логических уровнях как о движении вверх или вниз от абстрактного вверху к конкретному внизу.
Сопоставление с другими: после сравнительного анализа, сопоставление по всему миру — это субмодальный процесс фактического изменения набора субмодальностей определенного внутреннего представления для изменения его значение.
Соответствие: делать то же самое, копировать или перенимать поведение клиента или точно воспроизводить некоторые аспекты физиологии человека.
Рефрейминг смысла: придание высказыванию другого смысла путем восстановления большего количества содержания, что меняет фокус. (Иногда называется рефреймингом содержания.)
Мета: что-то является мета для другого, если оно находится на более высоком уровне.
Мета-модель: модель языка, унаследованная от Вирджинии Сатир, которая дает нам «верхний» взгляд на язык. Это позволяет нам распознавать исключения, обобщения и искажения на нашем языке и задает нам вопросы, чтобы прояснить неточные формулировки и получить конкретику.
Метафора: История, которая носит символический характер и позволяет нам обойти сознательное сопротивление клиента и побудить клиента установить связи на более глубоком уровне.
Мета-позиция: местоположение вне ситуации, позволяющее вам более объективно взглянуть на ситуацию. Диссоциированная позиция, не связанная с содержанием события или человека. Очень похоже на третью позицию.
Мета-программы: это бессознательные программы без содержания, которые мы запускаем, которые фильтруют наш опыт.
Модель Милтона: Модель Милтона разработана для создания транса или согласия.Это серия абстрактных языковых шаблонов, которые неоднозначны, чтобы соответствовать опыту клиента. и помочь в доступе к бессознательным ресурсам. Модель Милтона имеет противоположное намерение метамодели.
Mirroring Отражает поведение или физиологию клиента, как если бы он смотрел в зеркало.
Несоответствие: Использование разных шаблонов или противоречивых ответов относительно поведения или слов для прерывания общения.
Модальности: Относится к нашим внутренним представлениям, которые связаны с пятью чувствами (визуальным, слуховым, кинестетическим, обонятельным, вкусовым) плюс наш внутренний диалог.
Модель мира: ценности, убеждения и отношения человека, а также его внутренние представления, состояния и физиология, которые связаны с его системой убеждений и создают ее. о том, как устроен мир.
Операторы модели: Модальный оператор необходимости относится к словам, которые формируют правила в нашей жизни (должен, должен, должен и т. Д.). Модальный оператор возможности относится к словам, обозначающим то, что считается возможным (можно, нельзя и т. д.). Модель
: В НЛП модель — это описание концепции или поведения, которое можно легко принять.
Моделирование: Моделирование — это процесс, посредством которого было создано все НЛП. При моделировании мы выявляем стратегии, шаблоны фильтров (убеждения и ценности) и физиологию, которая позволяет кому-то производить определенное поведение. Затем мы систематизируем их в виде серии шагов, призванных упростить воспроизведение поведения.
Нейролингвистическое программирование НЛП: это исследование совершенства, которое описывает, как язык нашего разума определяет наше поведение, и позволяет нам моделировать совершенство и воспроизводить его. отличное поведение.
Номинализация: существительное, описывающее состояние бытия, которое существует только в названии. Не материальный предмет. Может быть глаголом или другим словом процесса, преобразованным в абстрактное существительное.
Обонятельный (O): Репрезентативная система, имеющая дело с запахом.
Ориентация на результат: получение конкретного, сенсорного, желаемого результата для клиента. Имея в виду цель и цель.
Перекрытие: переход от предпочтительной репрезентативной системы к репрезентативной к другой репрезентативной системе.
Темп: достижение и поддержание взаимопонимания с другим человеком в течение определенного периода времени путем присоединения к ним в их модели мира путем сопоставления или отражения их внешнего поведения.
Части: Части — это части бессознательного, часто имеющие противоречивые убеждения и ценности, которые отличаются от всей системы.
Интеграция частей: метод, который позволяет нам интегрировать части на бессознательном уровне, помогая каждой из них проходить логические уровни, разбивая их на части и выходя за границы. каждого, чтобы найти более высокий уровень намерения и целостности.
Прерывание по шаблону Изменение состояния человека. Может быть резким. См. Состояние прерывания.
Позиция восприятия: описывает нашу точку зрения в конкретной ситуации: Первая позиция — это наша собственная точка зрения. Вторая позиция — это обычно чужая точка зрения. В третьих позиция — это точка зрения диссоциированного наблюдателя, что очень похоже на обзор или метапозицию.
Персональное редактирование См. Самостоятельное редактирование.
Фобия: тяжелая, связанная, нежелательная реакция страха перед каким-либо человеком или событием в прошлом.
Фонологическая неоднозначность: это происходит, когда есть два слова, которые звучат одинаково, но имеют разные значения.
Физиология совершенства: моделирование совершенства в других и использование его в себе и других.
Постгипнотическое внушение: Гипнотическое внушение, которое активируется и действует сразу после нахождения в трансе. Модель
Precision: получена Джоном Гриндером из метамодели как серия из пяти указателей на лучшее понимание.
Предсказывает слова и фразы (в основном глаголы, наречия и прилагательные), которые часто предполагают одну из систем представления.
Предпочтительная репрезентативная система: это репрезентативная система, которую кто-то чаще всего использует, чтобы думать и организовывать свой опыт. Это репрезентативная система, которую мы обычно и проще всего использовать.
Предположения: предположения, которые делает клиент для поддержки своей модели мира. Предположения — это то, что обязательно верно для систем убеждений клиента. имеют смысл и значение для клиента. Система первичного представителя
: так мы представляем нашу внутреннюю обработку извне.Большинство людей предпочитают одну репрезентативную систему другой и обрабатывают большую часть коммуникации в таким образом.
Предпосылки НЛП: предположения или удобные убеждения, которые не обязательно являются «истинными», но которые, если они приняты и поверит, изменят наше мышление и улучшат наши результаты.
Проекция: Приписывать свои идеи или чувства другим людям или другой модели мира.
Неопределенность пунктуации: неоднозначность, которая возникает в результате изменения знаков препинания в предложении путем паузы в неправильном месте или при переходе к двум предложениям.
Цитаты Это лингвистический образец, в котором ваше сообщение выражается так, как будто кто-то другой.
Раппорт: процесс реагирования на бессознательном уровне. Способность относиться к другим таким образом, чтобы создать атмосферу доверия и понимания. Эталонная система
: основание по тому, что мы калибруем. Как мы систематизируем информацию, чтобы знать то, что мы знаем.
Сдвиг референтного индекса: поиск кого-то еще, у кого есть образ мышления или ресурс, который вы хотите смоделировать (его справочная система), ввод его модели мира и отслеживание их перспективы и во всех модальностях процесс и результаты их мышления и / или действия.Также внесение изменений в ссылочный индекс (тему) предложения, чтобы создать перегрузку в сознательный уровень.
Рефрейминг: процесс изменения характера проблемы или изменения структуры или контекста утверждения, чтобы придать ему другое значение.
Репрезентация: Мысль в уме, которая может состоять из визуального, слухового, кинестетического, обонятельного, вкусового и слухового цифрового (разговор с самим собой).
Репрезентативная система: так мы кодируем сенсорную информацию и воспринимаем наш мир.Для каждого из наших чувств существует репрезентативная система.
Ресурсы: Ресурсы — это средства для создания изменений внутри себя или для достижения результата. Ресурсы могут включать определенные состояния, принятие определенной физиологии, новые стратегии, убеждения, ценности или отношения, даже конкретное поведение.
Находчивое состояние: это относится к любому состоянию, когда человек имеет положительные, полезные эмоции и стратегии, доступные ему или ей, и действует на их основе поведенчески. Очевидно состояние подразумевает успешный исход.
Якорь поиска: Якорь, используемый для определения источника проблемы или проблемы.
Вторичная прибыль: Причина / вознаграждение, которое клиент имеет или получает за то, что он не изменился из-за существующей проблемы или внешнего источника.
Вторая позиция: отношение к позиции восприятия: Вторая позиция описывает нашу точку зрения в конкретной ситуации. Вторая позиция — это обычно чья-то точка зрения.
Самостоятельное редактирование: доступ к вашим личным ресурсам и внесение изменений.
Самостоятельная инвентаризация: внутреннее сканирование на основе сенсорных данных.
Сенсорная острота: способность замечать и осознавать сознательные и бессознательные реакции другого человека через его физиологию.
Сенсорная: описывает чье-то поддающееся проверке внешнее поведение. Описание таким образом, которое не включает никаких оценок или предположений, а просто связывает специфическая физиология.
Состояние: относится к нашему внутреннему эмоциональному состоянию. В НЛП мы верим, что состояние определяет наши результаты, поэтому мы стараемся быть в состоянии совершенства.В НЛП наш внутренний Представления, плюс наше состояние, и наша физиология приводят к нашему поведению.
Стратегия: конкретная, повторяемая и закрепленная последовательность внутренних и внешних репрезентаций, которая приводит к определенному результату.
Субмодальности: это тонкие различия (или подмножества модальностей V, A, K, O, G и Ad), которые являются частью каждой репрезентативной системы, которые кодируют и придают смысл нашим опыты.
Поверхностная структура: это лингвистический термин, относящийся к организации речевого уровня нашего общения, который обычно не учитывает целостность глубинной структуры.В способ, которым мы опускаем глубокую структуру, — это удаление, обобщение и искажение.
Синестезия: двухэтапная стратегия между Модальностями, где два шага связаны вместе с одним, обычно не осознаваемым.
Синтаксическая двусмысленность: когда по синтаксису предложения невозможно определить значение определенного слова.
Третья позиция: отношение к позициям восприятия. Третья позиция или мета-позиция — это точка зрения диссоциированного наблюдателя, чрезмерная точка зрения.
Сквозь время: Сквозь время люди будут хранить свои воспоминания слева направо, справа налево или любым другим способом, чтобы все время было перед ними.Время непрерывно и непрерывно.
Временной код: способ хранения наших воспоминаний в прошлом, настоящем и будущем.
Временная шкала: способ, которым мы храним наши воспоминания о прошлом, настоящем и будущем, делая временную шкалу каждого человека метафорически уникальной для него.
Транс: любое измененное состояние. В гипнозе для него обычно характерна сосредоточенность внутрь.

Вам нужна личная помощь?

Если вы действительно хотите помочь справиться со своими чувствами и эмоциями, изменить свое поведение и улучшить свою жизнь, а подходы и часы работы типичных терапевтов и консультантов не соответствуют вашему образу жизни или личным потребностям, я могу есть решение.

Используя очень гибкие рабочие встречи, телефонные консультации, электронную почту, телеконференции, а также готовность путешествовать и встречаться с вами лично у вас дома, в офисе или в другом месте, я могу помочь вам в любое время и в любом месте.

Не стесняйтесь обращаться ко мне сейчас, чтобы получить бесплатную первичную консультацию. Как только вы станете существующим клиентом, вам дадут номер пейджера, по которому вы сможете связаться со мной в любое время.

Гуманистическая нейролингвистическая психология —

Гуманистическая нейролингвистическая психология (HNLP) — это искусство и наука быть лучшими.Это мощная методология, которая помогает вам преодолевать препятствия и привычки, которые мешают вам работать оптимально.

HNLP позволяет вам получить преимущество и оставаться на вершине своей игры. Помимо игр, он разработан для того, чтобы вооружить вас практическими стратегиями развития ваших способностей в любой сфере вашей жизни.

Как коуч, который использует и преподает HNLP, я узнал, что любое поведение мотивируется бессознательными импульсами, которые известны как неврологические триггеры. Эти триггеры — катализаторы, отвечающие за все, что мы делаем.Будь то хорошее, плохое, находчивое или деструктивное, так, так и все, что посередине; все наше поведение основано на определенных убеждениях, на которые действуют определенные стимулы. Как только вы узнаете, что они из себя представляют, эти триггеры можно превратить в катализаторы для положительных результатов.

Модель коучинга HNLP позволяет вам идентифицировать триггеры, которые заставляют вас думать, чувствовать и вести себя без ресурсов. Это дает вам возможность изменить неврологический эффект этих триггеров, чтобы у вас было больше возможностей для выбора.

HNLP — это относительно новая методология, которая произошла от классического НЛП, аббревиатуры нейролингвистического программирования. И NLP, и HNLP методологии предлагают позитивный, проактивный, целенаправленный и устойчивый подход к повышению производительности. Однако HNLP предлагает более гуманистический, целостный и «органичный» подход, чем классический NLP, который больше ориентирован на технику.

Вкратце, HNLP — это исследование того, как наш разум создает нашу реальность посредством языка и поведения. Это позволяет нам определить, как язык других людей, вербальный или невербальный, а также их поведение повлияли на нас и сформировали наши модели мира.Это помогает нам преодолеть наши собственные ограничивающие убеждения, нежелательные привычки, негативные реакции и деструктивное поведение.

HNLP позволяет нам легко и естественно повышать производительность в нашей личной жизни (с точки зрения развития и исцеления), а также в профессиональном плане (на работе и в спорте), а также в наших отношениях.

Одна из основных предпосылок HNLP заключается в том, что вы способны на гораздо большее, чем вы думаете, потому что вы больше, чем вы думаете. Эта идея основана на знании того, что ваше текущее восприятие ограничивается тем, как ваша неврология фильтрует информацию.Именно ваши внутренние представления и состояния определяют ваше поведение в гораздо большей степени, чем окружающий вас мир. За пределами вашего ограниченного восприятия находится ваше Истинное Я и огромный потенциал.

HNLP показывает нам, как повысить осведомленность, использовать многоуровневое общение и проявлять гибкость поведения для достижения удовлетворительных результатов. Это специализированное поле было создано психологами и мастерами-тренерами НЛП Джоном Овердурфом и Джули Сильверторн.

Джон и Джули начали разработку HNLP в начале 90-х, и она стала очень популярной среди практикующих НЛП и тренеров, которые отдают предпочтение гуманистическим и целостным подходам.Мне выпала честь тренироваться непосредственно с этими великими учителями и терапевтами и получить от них сертификат тренера HNLP. В конце концов пути Джона и Джули разошлись, и примерно к 2010 году профессиональное поле HNLP начало сокращаться. Как защитник HNLP и его огромной ценности в коучинге и терапии, я продолжал совершенствовать и обновлять методы в соответствии с моими развивающимися интересами, включая прикладное открытое осознание и трансперсональную психологию. В конечном итоге это привело к созданию аутентичных методов саморазвития.

Для бесплатного коучинга с видео по НЛП и HNLP щелкните здесь.

Для получения дополнительной информации о HNLP и его соотношении с классическим NLP щелкните здесь.

Автор: Джевон Дангели, тренер и тренер НЛП / HNLP, магистр трансперсональной психологии

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.