Общая психологическая характеристика деятельности: Вопрос 1. Общая психологическая характеристика деятельности

Деятельность. Психологическая характеристика деятельности реферат по психологии

Деятельность. Психологическая характеристика деятельности Деятельность – это специфически человеческая регулируемая сознанием активность, порождаемая потребностями и направленная на познание и преобразование внешнего мира и самого себя. Деятельность – это процесс активного отношения человека к действительности, в ходе которого происходит достижение субъектом поставленных ранее целей, удовлетворение разнообразных потребностей и освоение общественного опыта. Отличительными чертами человеческой деятельности являются ее общественный характер, целенаправленность, плановость, систематичность. Структура деятельности Деятельность имеет свою структуру: мотивы, способы и приемы, цель и результат Мотивы – это те внутренние цели, которые связаны с потребностями личности и побуждают ее к определенной деятельности. Мотивом деятельности называется то, что побуждает ее, ради чего она осуществляется. Мотивы человеческой деятельности могут быть самыми различными: органическими, функциональными, материальными, социальными, духовными. Мотив и цель образуют своего рода вектор деятельности, определяющий ее направление, а также величину усилий, развиваемых субъектом при ее выполнении. Этот вектор организует всю систему психических процессов и состояний, формирующихся, развертывающихся в ходе деятельности. Цели – наиболее значимые для человека предметы, явления, задачи и объекты, достижение и обладание которыми составляют существо его деятельности. Цель деятельности – это идеальное представление ее будущего результата. Следует различать конечную цель и промежуточные цели. Достижение конечной цели равнозначно удовлетворению потребности. К промежуточным относятся цели, намечаемые человеком в качестве условия достижения конечной цели. Цели могут быть близкими и далекими, личными и общественными в зависимости от того, какую значимость им придает человек, и какую роль в общественной жизни играет его деятельность. Способы и приемы (действия) – относительно законченные элементы деятельности, направленные на достижение промежуточных целей, подчиненных общему мотиву. Сложное внешнее действие для своей реализации может потребовать целого ряда актов, связанных друг с другом определенным образом. Эти акты, или звенья, на которые распадается действие, являются операциями. Всякая деятельность включает в себя внутренний и внешний компоненты. По своему происхождению внутренняя (умственная, психическая) деятельность производна от внешней (предметной). Первоначально совершаются предметные действия и лишь потом, по мере накопления опыта, человек приобретает способность совершать те же действия в уме. Перевод внешнего действия во внутренний план называется интериоризацией. Овладение внутренней деятельностью приводит к тому, что прежде чем приступить к внешней деятельности, направленной на достижение желаемой цели, человек проделывает действия в уме, оперируя образами и речевыми символами. Внешняя деятельность в этом случае подготавливается и протекает на основе выполнения умственной деятельности. Реализация умственного действия вовне, в виде действий с предметами, называется экстериоризацией. Деятельность осуществляется в виде системы действий. Действие – главная структурная единица деятельности, которая определяется как процесс, направленный на достижение цели). Выделяют практические (предметные) и умственные действия. Освоение деятельности. Навыки и умения При осуществлении деятельности человек вступает во взаимодействие с предметным (реальным или мысленным) миром: происходит преобразование предметной ситуации, создаются определенные предметные ситуации, достигаются промежуточные результаты. Каждая операция в структуре действия определяется условиями изменяющейся ситуации, а также умениями и навыками субъекта деятельности. Навык – это стереотипизированный способ совершения отдельных действий – операций, сформировавшийся в результате многократного их повторения и отличающийся свернутостью (сокращением) его сознательного контроля. Это слитная посредством общей функции цепь закрепленных в повторении операций. Выделяют простые и сложные навыки. Виды навыков Простые. Несложные приемы и действия, совершаемые автоматизированно, без достаточного сосредоточения внимания. Сложные. Усвоенные автоматизированные двигательные, перцептивные и интеллектуальные сложные действия, выполняемые точно, легко и быстро при незначительном напряжении сознания и обеспечивающие эффективность деятельности человека. а) двигательный. Автоматизированное воздействие на внешний объект с помощью движений в целях его преобразования, неоднократно осуществлявшееся ранее. б) перцептивный. Автоматизированное чувственное отражение свойств и характеристик хорошо знакомого, неоднократно воспринимавшегося ранее предмета. в) интеллектуальный. Автоматизированный прием, способ решения встречавшейся ранее проблемы. Навыки образуются в результате упражнений, т.е. целенаправленных и систематических повторений действий. По мере упражнения изменяются как количественные, так и качественные показатели работы. Навык возникает и функционирует как

Общая психологическая характеристика деятельности — Студопедия

Глава 5. Психологическая теория деятельности

Краткое содержание

Общая психологическая характеристика деятельности. Понятие деятельности. Побуди­тельные причины деятельности. Цель деятельности. Воля и внимание в деятельности. Специфи­ка человеческой деятельности и ее атрибуты. Виды человеческой деятельности. Деятельность и развитие человека.

Основные понятия психологической теории деятельности. Операционно-технические ас­пекты. Разработка и развитие теории деятельности в трудах российских ученых. Структура дея­тельности. Действие как центральный компонент деятельности. Основные характеристики дей­ствия. Основные принципы психологической теории деятельности. Условия деятельности. По­нятие об операциях. Автоматические действия и навыки. Психофизиологические функции деятельности.

Теория деятельности и предмет психологии. Потребность как исходная форма активности живых организмов. Основные этапы формирования и развития потребности. Мотив деятельно­сти. Ведущий мотив и мотивы-стимулы. Неосознаваемые мотивы: эмоции и личностный смысл. Механизмы образования мотивов. Понятие о внутренней деятельности,

Физиология движений и физиология активности. Общее понятие о психомоторике. И. М. Се­ченов о физиологии движений. Рефлекторная концепция движения. Типы сенсомоторньтх про­цессов. Сенсоречевые реакции и идеомоторные процессы. Механизмы организации движений. Н. А. Бернштейн и его теория физиологии движений. Принцип сенсорных коррекций. Факторы, влияющие на ход выполнения движений. Сигналы обратной связи. Рефлекторное кольцо. Уров­ни построения движений по Бернштейну. Процесс формирования двигательного навыка и прин­цип активности. Основные периоды и фазы построения движений. Автоматизация движений. Принцип активности и принцип реактивности. Произвольные акты.

Одной из самых главных особенностей человека является то, что он способен трудиться, а любой вид труда является деятельностью. Деятельность — это динамическая система взаимодействия субъекта с миром. В процессе этого взаимодей­ствия происходит возникновение психического образа и его воплощение в объек­те, а также реализация субъектом своих отношений с окружающей реальностью.

Любой простейший акт деятельности является формой проявления активности субъекта, а это означает, что любая деятельность имеет побудительные причины и направлена на достижение определенных результатов.

Побудительными причинами деятельности человека являются мотивы — совокупность внешних и внутренних условий, вызывающих активность субъекта и определяющих направленность деятельности. Именно мотив, побуждая к деятельности, определяет ее направленность, т. е. определяет ее цели

и задачи.

Цель — это осознанный образ предвосхищенного результата, на достижение которого направлено действие человека. Целью может быть какой-либо предмет, явление или определенное действие. Задача — это заданная в определенных усло­виях (например, в проблемной ситуации) цель деятельности, которая должна быть достигнута путем преобразования этих условий согласно определенной процеду­ре. Любая задача всегда включает в себя следующее: требования, или цель, кото­рой надо достичь; условия, т. е. известный компонент постановки задачи;’ иско­мое — неизвестное, которое надо найти, чтобы достигнуть цели. Задачей ‘может быть конкретная цель, которой надо достичь. Однако в сложных видах деятельно­сти чаще всего задачи выступают как частные цели, без достижения которых нельзя достичь главной цели. Например, для того чтобы овладеть какой-либо спе­циальностью, человек должен вначале изучить ее теоретические аспекты, т. е. ре­шить определенные учебные задачи, а затем реализовать эти знания на практике и получить практические навыки, т. е. решить ряд задач практической деятельности.

Человек современного общества занимается разнообразными видами деятель­ности. Классифицировать все виды деятельности вряд ли представляется возмож­ным, поскольку для того, чтобы представить и описать все виды человеческой деятельности, необходимо перечислить наиболее важные для данного человека потребности, а число потребностей очень велико, что обусловлено индивидуаль­ными особенностями людей.

Однако можно обобщить и выделить свойственные всем людям основные виды деятельности. Они будут соответствовать общим потребностям, которые можно обнаружить практически у всех без исключения людей, а точнее — тем видам со­циальной человеческой активности, в которые неизбежно включается каждый че­ловек в процессе своего индивидуального развития. Такими видами деятельности являются игра, учение

и труд.

Игра — это особый вид деятельности, результатом которого не становится производство какого-либо материального или идеального продукта. Чаще всего игры имеют характер развлечения, преследуют цель получения отдыха. Существует несколько типов игр: индивидуальные и групповые, предметные и сюжетные, ро­левые и игры с правилами. Индивидуальные игры представляют собой род деятель­ности, когда игрой занят один человек, групповые — включают несколько индиви­дов. Предметные игры связаны с включением в игровую деятельность человека каких-либо предметов. Сюжетные игры разворачиваются по определенному сце­нарию, воспроизводя его в основных деталях.

Ролевые игры допускают поведение человека, ограниченное определенной ролью, которую в игре он берет на себя. Наконец, игры с правилами регулируются определенной системой правил поведе­ния их участников. Бывают и смешанные типы игр: предметно-ролевые, сюжетно-ролевые, сюжетные игры с правилами и т. п. Отношения, складывающиеся между людьми в игре, как правило, носят искусственный характер в том смысле этого слова, что окружающими они не принимаются всерьез и не являются осно­ванием для выводов о человеке. Игровое поведение и игровые отношения мало влияют на реальные взаимоотношения людей, по крайней мере среди взрослых. Тем не менее игры имеют большое значение в жизни людей. Для детей игры име­ют по преимуществу развивающее значение. У взрослых игра не является веду­щим видом деятельности, а служит средством общения и разрядки.

Еще один вид деятельности — это учение. Учение выступает как вид деятель­ности, целью которого является приобретение человеком знаний, умений и навы­ков. Учение может быть организованным и осуществляться в специальных обра­зовательных учреждениях. Оно может быть не организованным и происходить по­путно, в других видах деятельности как их побочный, дополнительный результат. У взрослых людей учение может приобретать характер самообразования. Особен­ности учебной деятельности состоят в том, что она непосредственно служит сред­ством психологического развития индивида.

Особое место в системе человеческой деятельности занимает труд. Благодаря труду человек стал тем, кто он есть. Благодаря труду человек построил современ­ное общество, создал предметы материальной и духовной культуры, преобразо­вал условия своей жизни таким образом, что открыл для себя перспективы даль­нейшего, практически неограниченного развития. С трудом, прежде всего, связано создание и совершенствование орудий труда. Они, в свою очередь, явились фак­тором повышения производительности труда, развития науки, промышленного производства, технического и художественного творчества.

Деятельность человека — это весьма сложное и многообразное явление. В осуществлении деятельности задействованы все компоненты иерар­хической структуры человека: физиологический, психический и социальный.

5.2. Основные понятия психологической теории деятельности. Операционно-техничеекие аспекты деятельности

Мы приступаем к рассмотрению теории, которая имела огромное значение для развития отечественной психологии. Она была создана в советский период, явля­лась центральной психологической теорией и развивалась на протяжении более 50 лет. Разработка и развитие данной теории связана с именами таких известных отечественных психологов, как Л. С. Выготский, С. Л. Рубинштейн, А. Н. Леонтьев, А. Р. Лурия, А. В. Запорожец, П. Я. Гальперин и др. Почему эта теория занима­ет столь значимое положение в отечественной психологии? Во-первых, ранее мы говорили о решающей роли труда и деятельности в происхождении сознания и развитии психики человека. Это точка зрения до настоящего времени является основополагающей в методологии исследований отечественных психологов.

Во-вторых, психологическая теория деятельности, исходя из данной точки зре­ния, раскрывает роль деятельности в проявлении психических феноменов чело­века, в том числе и сознания. Дело в том, что судить о человеке, о его особенностях личности мы, в основном, можем лишь по результатам его деятельности.

Психологическая теория деятельности стала развиваться в конце 20-х — нача­ле 30-х гг. XX в. Главное отличие данной теории заключается в том, что она опира­ется на основные принципы диалектического материализма и использует главный тезис этого философского направления: не сознание определяет бытие, деятель­ность человека, а, наоборот, бытие, деятельность человека определяют его созна­ние. Наиболее полно теория деятельности изложена в трудах А. Н. Леонтьева.

Леонтьев Алексей Николаевич(1903-1979) — изве­стный отечественный психолог. В конце 1920-х гг., рабо­тая у Л. С. Выготского и используя идеи культурно-исторической концепции, провеп ряд экспериментов, на­правленных на изучение высших психических функций (произвольного внимания и процессов памяти). В начале 1930-х гг. встал во главе харьковской деятельностной шко­лы и приступил к теоретической и экспериментальной разработке проблемы деятельности. В результате им была выдвинута концепция деятельности, являющаяся в настоящее время одним из признанных теоретических на­правлений современной психологии.

В отечественной психологии на основе предложен­ной Леонтьевым схемы деятельности (деятельность — действие — операция — психофизиологические функции), соотнесенной со структурой мотивационной сферы (мотив—цель—условие), изучались практически все психические явления, что стимулировало возникновение и развитие новых психологических отраслей.

Логическим развитием данной концепции Леонтьев считал возможность создания целостной системы психологии как янауки о порождении, функционировании и строении психического отра­жения реальности в процессе деятельности».

Основными понятиями данной теории являются деятельность, сознание и лич­ность. Рассмотрим, какой смысл вкладывается в эти понятия, какова их структура.

Деятельность человека имеет сложное иерархическое строение. Она состоит из нескольких неравновесных уровней. Верхний уровень — это уровень особых видов деятельности, затем следует уровень действий, за ним — уровень операций, и самый низкий — уровень психофизиологических функций.

Центральное место в этом иерархическом построении занимает действие, ко­торое является основной единицей анализа деятельности. Действие — это процесс, направленный на реализацию цели, которая, в свою очередь, может быть опреде­лена как образ желаемого результата. Необходимо сразу обратить внимание на то, что цель в данном случае — это сознательный образ. Выполняя определенную де­ятельность, человек постоянно держит этот образ у себя в сознании. Таким обра­зом, действие — это сознательное проявление активности человека. Исключения­ми являются случаи, когда у человека в силу определенных причин или обстоя­тельств нарушена адекватность психической регуляции поведения, например при болезни или в состоянии аффекта.

Основными характеристиками понятия «действие* являются четыре компо­нента. Во-первых, действие включает в качестве необходимого компонента акт сознания в виде постановки и удержания цели. Во-вторых, действие — это одно­временно и акт поведения. При этом следует обратить внимание на то, что дей­ствие — это движение, взаимосвязанное с сознанием. В свою очередь, из вышеизло­женного можно сделать один из основополагающих выводов теории деятельно­сти. Этот вывод состоит в утверждении о неразрывности сознания и поведения.

В-третьих, психологическая теория деятельности через понятие действия вво­дит принцип активности, противопоставляя его принципу реактивности. В чем

различие в понятиях «активность» и «реактивность»? Понятие «реактивность» подразумевает ответное действие или реакцию на воздействие какого-либо сти­мула. Формула «стимул—реакции» является одним из основных положений би­хевиоризма. С этой точки зрения активен воздействующий на человека стимул. Активность с точки зрения теории деятельности есть свойство самого субъекта, т. е. характеризует человека. Источник активности находится в самом субъекте в форме цели, на достижение которой направлено действие.

В-четвертых, понятие «действие» выводит деятельность человека в предмет­ный и социальный мир. Дело в том, что цель действия может носить не только биологический смысл, такой как, добыча пищи, но также может быть направлена на установление социального контакта или создание предмета, не связанного с биологическими потребностями.

Исходя из характеристик понятия «действие» как основного элемента анализа деятельности, формулируются основополагающие принципы психологической теории деятельности:

1. Сознание не может рассматриваться как замкнутое в самом себе; оно долж­но проявляться в деятельности (принцип «размывания» круга сознания).

2. Поведение нельзя рассматривать в отрыве от сознания человека (принцип единства сознания и поведения).

3. Деятельность — это активный, целенаправленный процесс (принцип актив­ности).

4. Действия человека предметны; их цели носят социальный характер (прин­цип предметной человеческой деятельности и принцип ее социальной обу­словленности).

Само по себе действие не может рассматриваться как тот элемент начального уровня, из которого формируется деятельность. Действие — это сложный элемент, который часто сам состоит из многих более мелких. Такое положение объясняет­ся тем, что каждое действие обусловлено целью. Цели человека не только разно­образны, но и разномасштабны. Есть крупные цели, которые делятся на более мел­кие частные цели, а те, в свою очередь, могут делиться на еще более мелкие част­ные цели и т. д. Например, вы хотите посадить яблоню. Для этого вам необходимо: 1) правильно выбрать место для посадки; 2) выкопать яму; 3) взять саженец и при­сыпать его землей. Таким образом, ваша цель разбивается на три подцели. Однако если посмотреть на частные цели, то вы заметите, что и они тоже состоят из еще более мелких целей. Например, для того чтобы выкопать яму, вы должны взять лопату, вдавить ее в землю, вынуть и отбросить землю и т. д. Следовательно, ваше действие, направленное на то, чтобы посадить яблоню, состоит из более мелких элементов — частных действий.

Теперь необходимо обратить внимание на то, что каждое действие может быть выполнено по-разному, т. е. с помощью различных способов. Способ выполнения действия называется операцией. В свою очередь, способ выполнения действия за­висит от условий. В различных условиях для достижения одной и той же цели могут быть использованы различные операции. При этом под условиями подразу­меваются как внешние обстоятельства, так и возможности самого действующего субъекта. Поэтому цель, данная в определенных условиях, в теории деятельности

Общая психология — ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ: СТРУКТУРА, ВИДЫ, ХАРАКТЕРИСТИКИ

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ: СТРУКТУРА, ВИДЫ, ХАРАКТЕРИСТИКИ

Деятельность – динамическая система взаимодействий субъекта с миром, в процессе которых происходят возникновение и воплощение в объекте психического образа и реализация опосредованных им отношений субъекта в предметной действительности.

Деятельность – это внутренняя (психическая) и внешняя (физическая) активность человека, регулируемая сознаваемой целью.

Структура деятельности. Деятельность имеет сложное иерархическое строение. Она состоит из нескольких слоев или уровней: психофизиологических функций; операций; действий; деятельностей особенных, или особых видов деятельности.

В деятельности выделяют движения и действия. Каждый относительно законченный элемент деятельности, направленный на выполнение одной простой текущей задачи, называют действием. Следует отметить, что выполнение движения постоянно контролируется и корректируется сопоставлением его результатов с конечной целью действия. Выполнение предметного действия включает сенсорный контроль и корректировку движений в соответствии с их текущими результатами и свойствами объектов действия.

В отношении человека с другими людьми осуществляется его деятельность, т. е. в ней выражается личность человека и одновременно она формирует его личность. Возникновение видов деятельности у человека представляет длительный процесс.

В течение первого года на основе развития исследовательского поведения ребенок узнает и знакомится с миром. Затем начинается практическое поведение. Далее развивается коммуникативное поведение – средство, благодаря которому ребенок может удовлетворить свои потребности и желания. Виды деятельности:

1) игра. Связь игровой деятельности с энергетическим обменом организма объясняет возникновение побуждений к игре. Особенность игрового поведения заключается в том, что его целью является сама «деятельность», а не практические результаты, которые достигаются с ее помощью;

2) учение. Научение, или освоение опыта, – это главный фактор развития ребенка. Особым видом деятельности можно назвать учение, т. е. деятельность, которая направлена на усвоение определенной информации, форм поведения, но оно возможно только тогда, когда человек сам нацелен на усвоение определенных знаний, умений, навыков;

3) труд – представляет собой деятельность, направленную на производство определенных общественно-полезных продуктов – материальных или идеальных. Трудовая деятельность человека – это видовое поведение, которое обеспечивает его выживание, использование им сил и веществ природы.

Основные характеристики деятельности. В развитой форме предметность свойственна лишь человеческой деятельности. Она проявляется в социальной обусловленности деятельности человека, в ее связи со значениями, в понятиях языка, в ценностях, в ролях и социальных нормах. Субъектность деятельности выражается в таких аспектах, как обусловленность психического образа прошлым опытом, потребностями, установками, эмоциями, целями и мотивами, определяющими направленность и избирательность деятельности.

Общая психологическая характеристика деятельности

Общая психологическая характеристика деятельности.

Одной из самых главных  особенностей человека является то, что  он способен трудиться, а любой вид  труда является деятельностью.  Деятельность — это динамическая система взаимодействия субъекта с миром. В процессе этого  взаимодействия происходит возникновение  психического образа и его воплощение в объекте, а также реализация субъектом своих отношений с  окружающей реальностью. Любой простейший акт деятельности является формой проявления активности субъекта, а это означает, что любая деятельность имеет  побудительные причины и направлена на достижение определенных результатов.  Побудительными причинами деятельности человека являются мотивы —  совокупность внешних и внутренних условий, вызывающих активность субъекта и определяющих направленность деятельности. Именно мотив, побуждая к деятельности, определяет ее направленность, т. е. определяет ее цели  и задачи.

Цель — это осознанный образ предвосхищенного результата, на достижение которого направлено действие человека. Целью может быть какой-либо предмет, явление или определенное действие. Задача — это заданная в определенных условиях (например, в проблемной ситуации) цель деятельности, которая должна быть достигнута путем  преобразования этих условий согласно определенной процедуре. Любая задача всегда включает в себя следующее: требования, или цель, которой надо достичь; условия, т. е. известный компонент постановки задачи; искомое — неизвестное, которое надо найти, чтобы достигнуть цели. Задачей может быть конкретная цель, которой надо достичь. Однако в сложных видах деятельности чаще всего задачи выступают как частные цели, без достижения которых нельзя достичь главной цели. Например, для того чтобы овладеть какой-либо специальностью, человек должен вначале изучить ее теоретические аспекты, т. е. решить определенные учебные задачи, а затем реализовать эти знания на практике и получить практические навыки, т. е. решить ряд задач практической деятельности.  Человек современного общества занимается разнообразными видами деятельности. Классифицировать все виды деятельности вряд ли представляется возможным, поскольку для того, чтобы представить и описать все виды человеческой деятельности, необходимо перечислить наиболее важные для данного человека потребности, а число потребностей очень велико, что обусловлено индивидуальными особенностями людей.

Однако можно обобщить и выделить свойственные всем людям  основные виды деятельности. Они будут  соответствовать общим потребностям, которые можно обнаружить практически  у всех без исключения людей, а  точнее — тем видам социальной человеческой активности, в которые  неизбежно включается каждый человек  в процессе своего индивидуального  развития. Такими видами деятельности являются игра, учение  и труд.

Игра — это особый вид  деятельности, результатом которого не становится производство какого-либо материального или идеального продукта. Чаще всего игры имеют характер развлечения, преследуют цель получения отдыха. Существует несколько типов игр: индивидуальные и групповые, предметные и сюжетные, ролевые и игры с  правилами. Индивидуальные игры  представляют собой род деятельности, когда  игрой занят один человек, групповые  —  включают несколько индивидов. Предметные игры  связаны с включением в игровую деятельность человека каких-либо предметов. Сюжетные игры  разворачиваются по определенному  сценарию, воспроизводя его в основных деталях. Ролевые игры  допускают  поведение человека, ограниченное определенной ролью, которую в игре он берет  на себя. Наконец, игры с правилами  регулируются определенной системой правил поведения их участников. Бывают и  смешанные типы игр: предметно-ролевые, сюжетно-ролевые, сюжетные игры с правилами  и т. п. Отношения, складывающиеся между людьми в игре, как правило, носят искусственный характер в том смысле этого слова, что окружающими они не принимаются всерьез и не являются основанием для выводов о человеке. Игровое поведение и игровые отношения мало влияют на реальные взаимоотношения людей, по крайней мере среди взрослых. Тем не менее игры имеют большое значение в жизни людей. Для детей игры имеют по преимуществу развивающее значение. У взрослых игра не является ведущим видом деятельности, а служит средством общения и разрядки.

Рис. 5.1.  Структурная схема  деятельности

Еще один вид деятельности — это учение.  Учение выступает  как вид деятельности, целью которого является приобретение человеком знаний, умений и навыков. Учение может быть организованным и осуществляться в  специальных образовательных учреждениях. Оно может быть не организованным и происходить попутно, в других видах деятельности как их побочный, дополнительный результат. У взрослых людей учение может приобретать  характер самообразования. Особенности  учебной деятельности состоят в  том, что она непосредственно  служит средством психологического развития индивида.  Особое место  в системе человеческой деятельности занимает труд.  Благодаря труду  человек стал тем, кто он есть. Благодаря  труду человек построил современное  общество, создал предметы материальной и духовной культуры, преобразовал условия своей жизни таким  образом, что открыл для себя перспективы  дальнейшего, практически неограниченного  развития. С трудом прежде всего связано создание и совершенствование орудий труда. Они, в свою очередь, явились фактором повышения производительности труда, развития науки, промышленного производства, технического и художественного творчества.  Деятельность человека — это весьма сложное и многообразное явление (рис. 5.1). В осуществлении деятельности задействованы все компоненты иерархической структуры человека: физиологический, психический и социальный.

2.Понятие профессиональной  деятельности.

Деятельность

        Специфический  вид человеческой активности, направленной  на творческое преобразование, совершенствование  окружающей жизни и собственной  личности.

        У  современного человека имеется  множество различных видов деятельности, число которых примерно соответствует  количеству потребностей. Общие  виды деятельности, свойственные  всем людям, — общение, игра, учение и труд. Поэтому профессиональную  деятельность можно рассматривать  как часть трудовой (основной) деятельности.

 

 

Профессиональная деятельность

        Деятельность  человека по своей профессии  и специальности в определенной  сфере и отрасли производства. От того, как человек готов  к своей профессиональной деятельности, зависит его успех в работе.

       Профессиональная  деятельность всегда преследует  определенную цель и предусматривает  решение конкретных задач.

        Цель  профессиональной деятельности  — предполагаемый результат,  обеспечивающий развитие личности  и ее жизнедеятельности.

        Задачи  профессиональной деятельности  — это этапы достижения цели.

       Например, цель педагогической деятельности  — обеспечение для молодежи  определенного уровня образования  (общего, начального профессионального,  среднего специального, высшего). Задачи  педагогической деятельности —  обучение, воспитание и разностороннее  развитие личности.

         Профессиональная  деятельность характеризуется присущими  ей условиями (окружение, обстановка, условия отдыха и работы, объект  и предмет труда).

       Успешное  овладение профессиональной деятельностью прежде всего зависит от понимания ее содержания. Для этого необходимо получить знания по данной профессии и определенный опыт. Временное занятие без предварительной теоретической подготовки нельзя считать профессиональной деятельностью.

       Так,  например, разве можем мы сказать,  что человек, ремонтирующий свой  автомобиль или электропроводку,  занимается профессиональной деятельностью?  Конечно же нет. Не имея рациональных приемов, навыков, умений и знаний, он может не только не устранить неисправность, но и усугубить ее, хотя иногда возможно и обратное. Но любой из нас согласится, что работа будет выполнена лучше по всем критериям (надежность, быстрота, качество), если за нее возьмется человек, знающий это дело и работающий в этой сфере (электрик, автомеханик).

       Профессиональная  деятельность появилась с возникновением  товарно-денежных отношений, обмена  товарами и услугами. До этого  (при господстве натурального  хозяйства) производимый продукт шел только на удовлетворение потребностей производителя. Это происходило из-за того, что не было разделения труда, и люди выполняли различную работу, каждый умел делать все «понемногу», а в результате «как следует» не умел делать ничего. Это противоречие и привело к постепенному разделению труда, развитию профессиональной деятельности.

       В профессиональной  деятельности идет постоянное  преодоление противоречия между  будущим и настоящим, делаемым  и желаемым, идеальным и реальным.

       Существуют  специалисты, которые руководствуются  в своей деятельности социально  ценными мотивами. Ими движет  противоречие между идеалом своей  профессиональной деятельности  и собственными приближениями  к этому идеалу. Имеются и такие  люди, которые действуют в режиме  исполнения определенных профессиональных  норм и предписаний. Первые  «изменяют» свою личность в  соответствии с профессиональным  идеалом, вторые в основном  тренируют профессиональные навыки.

        Профессиональная  деятельность требует от личности  определенных качеств, которые  необходимы в конкретной профессии.  Успешность овладения профессиональной  деятельностью зависит от мотива  выбора данной профессии и  профессиональной направленности. Кроме того, в любой профессиональной  деятельности существуют ограничения  по здоровью.

       Профессиональная  деятельность тесно связана с  технологической культурой, так  как преобразовательная активность  составляет основу любого вида  труда. Поэтому, чем выше уровень  технологической культуры, тем успешнее  профессиональная деятельность.

3.Психологическая структура  профессиональной деятельности. 

Психологическая характеристика самореализации личности с ограниченными возможностями здоровья | Диссертации

Дата размещения: 23.12.2019 г.

ФИО соискателя	Галушкин Петр Андреевич
Тип диссертации	кандидатская
Диссертация, принятая к предварительному рассмотрению диссертационным советом / диссертация	Диссертация принята к рассмотрению. Решение 26.12.2019 г.
Специальность, отрасль науки	19.00.01 – общая психология, психология личности, история психологии, психологические науки
Вторая специальность	нет
Решение диссертационного совета о приеме или об отказе в приеме диссертации к защите	Диссертация принята к защите. Решение 30.01.2020 г.
Сведения об оппонентах / отзывы оппонентов на диссертацию	Кудинов Сергей Иванович – доктор психологических наук (19.00.01), профессор, федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Российский университет дружбы народов» (РУДН), (г. Москва), филологический факультет, кафедра социальной и дифференциальной психологии, заведующий кафедрой отзыв Пешкова Наталья Александровна – кандидат психологических наук (19.00.01), доцент, федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Тульский государственный педагогический университет им. Л.Н. Толстого», факультет психологии, кафедра специальной психологии, доцент кафедры отзыв
Сведения о ведущей организации / отзыв ведущей организации на диссертацию	федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Российский государственный социальный университет» (РГСУ) отзыв
Предполагаемая дата и время защиты диссертации	23.04.2020 г. в 12.00 часов. На основании протокола заседания диссертационного совета от 13.04.2020 г. защита диссертации переносится на 15.06.2020 г. На основании протокола заседания диссертационного совета от 14.05.2020 г. защита диссертации переносится. Информация о дате проведения защиты будет размещена позже. На основании протокола заседания диссертационного совета от 25.06.2020 г. защита диссертации переносится на 21.09.2020 г. на 12.00
Место проведения защиты диссертации	Д 212.154.04 по адресу 109172, Новоспасский переулок, дом 3, корп. 3, зал диссертационных заседаний. Дополнение: заседание по защите диссертации состоится в аудитории 104.
Автореферат	Загрузить автореферат
Отзыв научного руководителя/научного консультанта соискателя ученой степени	Загрузить отзыв
Отзывы, поступившие на диссертацию и автореферат диссертации
Сведения о результатах публичной защиты диссертаций в диссертационном совете	На заседании 21.09.2020 г. присутствовали: Шадриков В.Д., Морозюк С.Н., Крайнова Ю.Н., Мухина В.С., Дубровина И.В., Тарабакина Л.В., Петрушин В.И., Черемошкина Л.В., Исаев Е.И., Подымов Н.А., Суворова Г.А., Макарова К.В., Шемет И.С., Торопова А.В. Результаты  голосования: за – 14, против – нет, недействительные бюллетени  – нет. Заключение диссертационного совета
Контактная информация

Психологические особенности пожилого возраста

Психологические  особенности пожилого возраста

Психологические и физиологические изменения в пожилом возрасте

Психологические и физиологические изменения тесно взаимосвязаны. Некоторые психологические характеристики пожилых людей (например, негативное восприятие действительности), могут являться следствием физиологических изменений в организме

Специалисты различают физиологическое (нормальное) старение и преждевременное (связанное с заболеваниями).

ВАЖНО:  При физиологическом старении человек до глубокой старости остается практически здоровым, он способен к самообслуживанию, сохраняет активность и интерес к окружающему миру.

Преждевременное старение  начинается раньше  (на 5, а иногда  10 лет) и является следствием перенесенных заболеваний, воздействия отрицательных факторов окружающей среды.

При этом, надо иметь ввиду, что даже при нормальном (физиологическом) старении, происходят возрастные  изменения.

Это  влияет на восприятие человеком окружающего мира, его самооценку, психоэмоциональное состояние и поведение.  

При патологических формах старения, сопряженных с заболеваниями, зависимостью и утратой самостоятельности, изменения, как правило, выражены сильнее.

Старение проявляется в психологических и физиологических изменениях: 

• может снижаться   физическая  и  умственная работоспособность,
• труднее вырабатываются новые условные рефлексы, угасают старые,
• замедляются и становятся менее точными движения, изменяется походка.
• пожилые вынуждены больше времени тратить на подготовку и больше контролировать собственные действия. 

Когда может понадобиться помощь специалистов (психотерапевтов, психологов и др.)?

Когда длительно отмечается  состояние стрессового напряжения, которое сказывается на здоровье.

Негативные переживания, требующие помощи могут выражаться:

• в остром переживании собственной ненужности, опустошенности,
• гневных и раздражительных реакциях на мир («необоснованная агрессия», направленная как на других, так и на себя).

Решающее значение для адаптации к жизни в пожилом возрасте имеет тип личности, ее характерологические особенности.

Положительным вариантом адаптации считают  принятие самим пожилым человеком изменившейся жизненной ситуации, достаточное общение и повседневную активность, сохранение интереса к жизни, расширение и изменение окружения и привычной жизненной сферы.

ВАЖНО:   отмечая в своем теле возрастные изменения, понимать естественность этих процессов, и  несмотря на  возникающие ощущения физического нездоровья, уметь найти новые сферы для самореализации, где можно получить новый опыт и сохранить чувство нужности обществу.

Читайте общую психологию. Общепсихологическая характеристика деятельности

Часть I Введение в общую психологию 11

Глава 1 Предмет психологии, ее задачи и методы 12

11 Методологические основы изучения человека 12
12 Человек и гуманитарные науки 16
13 Психология как наука 22
14 Основные методы психологического исследования 26
Контрольные вопросы 36
Рекомендуемая литература 37

Глава 3 Концепция психики и ее эволюция 70

31 Концепция психики 70
32 Развитие психики животных 76
Контрольные вопросы 86
Рекомендуемая литература 86

Глава 4 Происхождение и развитие человеческого сознания 88

41 Концепция сознания 88
42 Культурно-историческая концепция развития психики человека 95
43 Развитие психики человека 98
44 Физиологические основы психики человека 105
Контрольные вопросы 120
Рекомендуемая литература 120

Глава 6 Бессознательные психические процессы 149

61 Общая характеристика проблемы бессознательных психических процессов 149
62 Бессознательные побудители сознательных действий 156
63 «Надсознательные» процессы 159
Контрольные вопросы 161
Рекомендуемая литература 162

Психические процессы, часть 2 163

Глава 7 Ощущение 164

71 Общее понятие ощущения 164
72 Типы ощущений 169
73 Основные свойства и характеристики ощущений 173
74 Сенсорная адаптация и взаимодействие ощущений 180
75 Развитие ощущений 183
76 Характеристики основных типов ощущений ощущения 184
Контрольные вопросы 198
Рекомендуемая литература 199

Глава 9 Введение 234

91 Определение представления и его основные характеристики 234
92 Представления 238
93 Индивидуальные характеристики презентации и ее развития 242
94 Образы первичной памяти и устойчивые образы 245
Контрольные вопросы 246
Рекомендуемая литература 246

Глава 10 Память 247

101 Определение и общие характеристики памяти 247
102 Базовые воспоминания 255
103 Основные процессы и механизмы памяти 261
104 Индивидуальные характеристики памяти и ее развитие 275
Контрольные вопросы 281
Рекомендуемая литература 282

Глава 11 Воображение 283

111 Общие характеристики воображения и его роль в умственной деятельности 283
112 Типы воображения 286
113 Механизмы преобразования представлений в воображаемые образы 290
114 Индивидуальные характеристики воображения и его развития 292
115 Воображение и творчество 294
Контрольные вопросы 296
Рекомендуемая литература 296

Глава 13 Речь 333

131 Общая характеристика речи 333
132 Физиологические основы речи 336
133 Теоретические проблемы происхождения речи 340
134 Основные типы речи 344
135 Развитие речи у ребенка 348
Контрольные вопросы 353
Рекомендуемая литература 353

Глава 14 Предупреждение 354

141 Внимание 354
142 Базовое внимание 363
143 Основные характеристики свойств внимания 366
144 Развитие внимания 370
Контрольные вопросы 372
Рекомендуемая литература 372

Глава 15 Воля 373

151 Общая характеристика волевых действий 373
152 Основные психологические теории воли 376
153 Физиологические и мотивационные аспекты волевых действий 379
154 Структура волевых действий 383
155 Волевые качества человека и их развитие 387
Контрольные вопросы 391
Рекомендуемая литература 391

Глава 16 Эмоции 392

161 Типы эмоций и их общие характеристики 392
162 Физиологические основы и психологические теории эмоций 400
163 Развитие эмоций и их значение в жизни человека 408
Контрольные вопросы 414
Рекомендуемая литература 415

Глава 17 Психические процессы как структурные элементы управления умственной деятельностью 416

171 Психические процессы с точки зрения кибернауки 416
172 Теория сигналов и психические процессы 423
173 Информационная структура нервных процессов и ментальные образы 428
Вопросы безопасности 435
Рекомендуемая литература 435

Часть 3 Психические состояния и их регуляция 437

Глава 18 Адаптация человека и функциональное состояние организма 438

181 Общее понятие адаптации человека 438
182 Общее представление о функциональном состоянии организма 442
183 Общая характеристика состояний организма и психики 448
Контрольные вопросы 455
Рекомендуемая литература 455

Глава 19 Эмоциональный стресс и регуляция эмоциональных состояний 456

191 Понимание эмоционального стресса 456
192 Регулирование эмоциональных состояний 462
Контрольные вопросы 468
Рекомендуемая литература 468

Часть 4 Психические свойства личности 469

Глава 20 Личность 470

201 Общее понятие личности 470
202 Связь между социальным и биологическим в личности 472
203 Формирование и развитие личности 481
Контрольные вопросы 489
Рекомендуемая литература ………………………… 489

Глава 21 Теоретические и экспериментальные подходы к исследованию личности 490

211 Теории личности 490
212 Методология экспериментального исследования личности 503
Контрольные вопросы 510
Рекомендуемая литература 510

Глава 22 Направление и мотивы активности личности 511

221 Понятие личностной направленности и мотивации деятельности 511
222 Психологические теории мотивации 517
223 Основные закономерности развития мотивационной сферы 524
224 Мотивированное поведение как характеристика личности 528
Тест вопросы 534
Рекомендуемая литература 534

Глава 23 Способности 535

231 Общие характеристики человеческих способностей 535
232 Уровни развития способностей и индивидуальные различия 539
233 Природа человеческих способностей 545
234 Развитие способностей 548
Контрольные вопросы 551
Рекомендуемая литература 551

Глава 24 Темперамент 553

241 Понятие темперамента 553
242 Краткое изложение учений о темпераменте 555
243 Физиологические основы темперамента 560
244 Психологические характеристики темперамента и черт личности 562
Контрольные вопросы 565
Рекомендуемая литература 565

Глава 25 Персонаж 567

251 Концепция персонажа 567
252 Теоретические и экспериментальные подходы к изучению характера 570
253 Создание характера 579
Контрольные вопросы 581
Рекомендуемая литература 582

ВСТАВКА ТЕКСТОВ
Имена
Ананьев Борис Герасимович 13
Бехтерев Владимир Михайлович 32
Аристотель 42
Ватсон Джон Бродус 51
Челпанов Георгий Иванович 54
Рубинштейн Сергей Леонидович 55
Павлов Иван Петрович 9000р Леонов 5000 Секиноц 5 Алексей Николаевич 126
Бернштейн Николай Александрович 138
Фрейд Зигмунд 158
Шеррингтон Чарльз Скотт 170
Фехнер Густав Теодор 174
Лурия Александр Романович 182
Гельмгольц Герман 190
Вундт Вильгельм 230
Александров Смолимович Михайлович 262402ат Зинченко Петр Иванович 264
Бине Альфред 312
Пиаже Жан 327
Гальперин Петр Яковлевич 328
Ухтомский Алексей Алексеевич 358
Узнадзе Дмитрий Николаевич 360
Корнилов Константин Николаевич 378
Джеймс Уильям Ланж 387
ай Николаевич 431
Селье Ханс 451
Юнг Карл Густав 494

Адлер Альфред 495
Хорни Карен Клементина 497
Роджерс Карл Рэнсом 498
Маслоу Абрахам Гарольд 500
Джанет Пьер Мари Фели 52
Уильям Гордон Аллпорт 503 Уильям Гордон 505 Аллпорт 533
Гальтон Фрэнсис 544
Фромм Эрих 577

Необходимо знать
Достоверность и достоверность психодиагностического теста 27
Моральные принципы деятельности психолога 30
Перспективы для выпускников психологических факультетов 66
Что такое мозговой штурм? 323
Гомеостатические механизмы тела 440
Антисоциальная личность 515
Из истории психологии
Классический эксперимент И.П. Павловой 82
Исследования функциональной асимметрии мозга 112
Теория обучения 128
Теории слуха 192
Теории цветового зрения 196
Феноменальный монетный двор 280
Патология воли 381
Интересно
Каковы механизмы сознания? 96
Существует ли феномен «ее»? 154
Как происходит передача информации от рецептора в мозг? 166
Как человек распознает предметы? 204
Что позволяет человеку адекватно воспринимать мир? 226
Можно ли изучать представления? 237
Как происходит кодирование и хранение информации в памяти 256
Амнезия детства 278
Что такое творческая личность? 287
Что является физиологической основой мышления? 302
Могут ли другие виды изучать человеческий язык? 342
Что является материальной основой внимания? 356
Из чего состоят эмоции человека? 406
Может ли «искусственный интеллект» заменить человеческий мозг? 418
Что формирует личность: наследственность или окружение? 474
Агрессивное поведение 530

АВТОР

Предлагаемая вниманию читателя книга написана в соответствии с учебным курсом «Общая психология».Автор не ставил перед собой задачу переоценить систему психологических взглядов, а сосредоточился на наиболее объективном и максимально доступном изложении образовательных вопросов с общепризнанных позиций. Материалы, представленные в учебнике, являются результатом обобщения трудов известных отечественных и зарубежных психологов и соответствуют требованиям Государственного стандарта подготовки специалистов.

Основу учебника составляют работы классиков русской психологии:

С.Л. Рубинштейн, Л.С. Выготский, Б.Г. Ананьев, Б.М. Теплова, А.Н. Леонтьев, Б.Ф. Ломов и многие другие известные российские ученые Но психология пополняется все новыми и новыми знаниями, в связи с чем определенные теоретические положения этой научной дисциплины … Поэтому , необходимо периодически обновлять классический учебный материал … При создании этой книги был проведен анализ значительного количества учебников и учебных пособий, в том числе таких авторов, как Ю.Б. Гиппенрейтер, Р.С. Немов, А. Реан, Э.И. Рогов и др. Позиции и взгляды представителей двух ведущих психологических школ России — Москвы и Санкт-Петербурга

Издание этого учебника было бы невозможным без помощи многих людей. Автор выражает искреннюю благодарность за помощь и поддержку в работе декану психолого-педагогического факультета Ленинградского государственного областного университета В.Л. Ситникову, а также профессору А.А.Реан, взявший на себя задачу рецензирования книги. Автор выражает особую благодарность коллективу издательства «Петр», принявшему непосредственное участие в подготовке книги к изданию.

МАКЛАКОВ А.Г.

ПЕТР
Санкт-Петербург
Москва Харьков Минск
2001

Маклаков Анатолий Геннадьевич
ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Серия «Учебник нового века»

BBK 883ya7 УДК 1599 (075)

Маклаков А.G.
M15 Общая психология — СПб: Питер, 2001 — 592 с: il — (Серия «Учебник нового века»)
ISВN 5-272-00062-5
Учебник написан в соответствии с учебной программой. для психологов и преподавателей по учебному курсу «Общая психология». В нем с учетом современных достижений психолого-педагогической науки рассматриваются общие вопросы психологии, психических и познавательных процессов, состояний и свойств, эмоционально-волевой сферы личности, ее индивидуальных особенностей.Учебник богато иллюстрирован, оснащен удобным служебным справочно-библиографическим аппаратом.
Учебник предназначен для преподавателей, аспирантов и студентов психологических факультетов и высших педагогических учебных заведений.

© Маклаков А.Г., 2000
© ИД «Петр», 2001

Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателей.

15VM 5-272-00062-5

ЗАО «Питер Бук» 196105, г.Конл п л 47.73 Дополнительный тираж 7000 экз. Заказ № 976 Отпечатано с фотобланков в ФГУП «Печатный двор» им. А.М. Горького Министерства Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и СМИ — Санкт-Петербург, Чкаловский пр., 15

Общая психология Маклаков А.Г.

(оценок пока нет)

Название: Общая психология

О книге «Общая психология» Маклаков А.Г.

«Смотри на корень!» Это вполне подходящий афоризм для определения многогранной психологии — науки о психике, сознании и поведении человека.Как отдельный предмет, он возник около века назад на медицинских и философских факультетах, но как доктрина восходит к Древней Греции, которой и обязан своим названием (психе — душа + логос — учение). Родившись в результате синтеза биологии и философии, психология превратилась в целую сеть различных школ и направлений. Но основа науки остается неизменной.

Книгу Анатолия Маклакова «Общая психология» можно назвать Азбукой психологии. Автор создал универсальный учебник для вузов, в программе которого есть курс общей психологии, и для всех, кто хочет изучить основы человеческого поведения.Обобщая труды соотечественников и зарубежных ученых, доктор психологических наук, профессор А. Маклаков представил в учебнике все основные темы психологии с устоявшихся и общепризнанных позиций.

Учебник «Общая психология» основан на классических трудах российских психологов С. Рубинштейна, Л. Выготского, Б. Ананьева, Б. Теплова, А. Леонтьева, Б. Ломова и других, которые автор дополнил результатами инновационные исследования современных психологов А.Реан, Р. Немова, Ю. Гиппенрейтер и др. Кроме того, А. Маклаков использовал в книге цитаты из работ более 40 мировых ученых, от Аристотеля до Фрейда.

Книга «Общая психология» состоит из 4 разделов и 25 глав. На его шестисот страницах подробно описаны предмет, методы, история становления психологической науки, основные понятия о психических свойствах человека, психических процессах и регуляции психических состояний. Как работает мышление, что такое воля, характер и темперамент, что такое эмоции, ощущения, мотивы, механизмы памяти и особенности воображения, какова природа человеческих способностей и что влияет на формирование личности — здесь есть все, что составляет теоретическое фундамент знаний, необходимый каждому, кто хочет понять мотивы поступков человека.

Информация подана лаконично и понятно, поэтому читать учебник «Общая психология» легко и приятно. Подробное оглавление книги делает поиск по теме удобным и быстрым. Материал содержит большое количество понятных и наглядных примеров, помогающих понять суть того или иного вопроса. А. Маклаков не упускает возможности проиллюстрировать информацию соответствующим изображением. Каждая глава заканчивается рядом контрольными вопросами и списком связанной литературы.

СПб .: 2008 — 583 с.

Учебник написан в соответствии с программой подготовки психологов и учителей по учебному курсу «Общая психология». В нем с учетом современных достижений психолого-педагогической науки рассматриваются общие вопросы психологии, психические и познавательные процессы, состояния и свойства, эмоционально-волевая сфера личности, все индивидуальные особенности. Учебник богато иллюстрирован, оснащен удобным служебным справочно-библиографическим аппаратом.

Учебник предназначен для преподавателей, аспирантов и студентов психологических факультетов и высших педагогических учебных заведений.

Формат: pdf (2016, 583с.)

Размер: 14,2 Мб

drive.google

Формат: док (2008, 583с.)

Размер: 9 Мб

drive.google

Формат: doc / zip (2001, 592s.)

Размер: 3, 72 Мб

/ Скачать файл

СОДЕРЖАНИЕ
Часть I. Введение в общую психологию
Глава 1. Предмет психологии, ее задачи и методы
1.1. Методологические основы исследования на людях
1.2. Науки о человеке и человечестве
1.3. Психология как наука
1.4. Основные методы психологического исследования
Глава 2. Психология в структуре современных наук
2.1. Представления античной и средневековой философской души и сознания
2.2. Метод интроспекции и проблема самонаблюдения
2.3. Бихевиоризм как наука о поведении
2.4. Становление русской психологии
2.5. Связь психологии и современных наук
2.6. Основные разделы психологии
Глава 3. Понятие психики и ее эволюция
3.1. Понятие психики
3.2. Развитие психики животных
Глава 4.Зарождение и развитие человеческого сознания
4.1. Понятие сознания
4.2. Культурно-историческая концепция развития психики человека
4.3. Развитие психики человека
4.4. Физиологические основы психики человека
Глава 5. Психологическая теория деятельности
5.1. Общая психологическая характеристика деятельности
5.2. Основные понятия психологической теории деятельности. Производственно-технические аспекты деятельности
5.3. Теория деятельности и предмет психологии
5.4. Физиология движения и физиология деятельности
Глава 6. Бессознательные психические процессы
6.1. общая характеристика проблемы бессознательных психических процессов
6.2. Бессознательные побудители сознательных действий
6.3. «Надсознательные» процессы

Часть 2. Психические процессы
Глава 7. Чувства
7.1. Общее понятие о чувстве
7.2. Типы ощущений
7.3. Основные свойства и характеристики ощущений
7.4. Сенсорная адаптация и взаимодействие ощущений
7.5. Развитие ощущений
7.6. Характеристика основных типов ощущений
Глава 8. Восприятие
8.1. Общая характеристика восприятия
8.2. Физиологические основы восприятия
8.3. Основные свойства и типы восприятия
8.4. Индивидуальные особенности восприятия и развития у детей
8.5. Предмет и фон в восприятии
8.6. Взаимосвязь целого и части в восприятии
8.7. Восприятие пространства
8.8. Восприятие движения и времени
Глава 9. Представление
9.1. Определение вида и его основные характеристики
9.2. Типы просмотров
9.3. Индивидуальные характеристики презентации и ее развития
9.4. Образы первичной памяти и постоянные образы
Глава 10. Память
10.1. Определение и общие характеристики памяти
10.2. Основные типы памяти
10.3. Основные процессы и механизмы памяти
10.4. Индивидуальные особенности памяти и ее развитие
Глава 11. Воображение
11.1. Общая характеристика воображения и его роль в умственной деятельности
11.2. Типы воображения
11.3. Механизмы преобразования представлений в воображаемые изображения
11.4. Индивидуальные особенности воображения и его развития
11.5. Воображение и творчество
Глава 12.Мышление
12.1. Природа и основные типы мышления
12.2. Основные формы мышления
12.3. Теоретические и экспериментальные подходы к изучению мышления
12.4. Основные виды психических операций
12.5. Решение сложных психических проблем творческое мышление
12.6. Развитие мышления
Глава 13. Речь
13.1. Общая характеристика речи
13.2. Физиологические основы речи
13.3. Теоретические проблемы возникновения речи
13.4. Основные типы речи
13.5. Развитие речи у ребенка
Глава 14. Внимание
14.1. Концепция внимания
14.2. Основные виды внимания
14.3. Основные характеристики свойств внимания
14.4. Развитие внимания
Глава 15. Завещание
15.1. Общая характеристика волевых действий
15.2. Основные психологические теории воли
15.3. Физиологические и мотивационные аспекты волевых действий
15.4. Структура волевого действия
15.5. Волевые качества человека и их развитие
Глава 16. Эмоции
16.1. Типы эмоций и их общая характеристика
16.2. Физиологические основы и психологические теории эмоций
16.3. Развитие эмоций и их значение в жизни человека
Глава 17. Психические процессы как структурные элементы управления психикой
17.1. Психические процессы с точки зрения кибер-науки
17.2. Теория сигналов и психические процессы
17.3. Информационная структура нервных процессов и мысленных образов

Часть 3. Психические состояния и их регуляция
Глава 18. Адаптация человека и функциональное состояние организма
18.1. Общая концепция адаптации человека
18.2. Общее представление о функциональном состоянии организма
18.3. Общая характеристика состояний тела и психики
Глава 19. Эмоциональное напряжение и регуляция эмоциональных состояний
19.1. Понятие эмоционального стресса
19.2. Регуляция эмоциональных состояний

Часть 4. Психические свойства личности
Глава 20. Личность
20.1. Общее понятие личности
20.2. Взаимосвязь социального и биологического в личности
20.3. Становление и развитие личности
Глава 21. Теоретические и экспериментальные подходы к изучению личности
21.1. Теории личности
21.2.Методика экспериментального исследования личности
Глава 22. Направленность и мотивы личности
22.1. Понятие личностной направленности и мотивации деятельности
22.2. Психологические теории мотивации
22.3. Основные закономерности развития мотивационной сферы
22.4. Мотивированное поведение как характеристика личности
Глава 23. Способности
23.1. Общая характеристика способностей человека
23.2. Уровни развития способностей и индивидуальные различия
23.3. Сущность человеческих способностей
23.4. Развитие способностей
Глава 24. Темперамент
24.1. Понятие темперамента
24.2. Краткий обзор учения о темпераменте
24.3. Физиологические основы темперамента
24.4. Психологическая характеристика темперамента и особенности деятельности личности
Глава 25. Характер
25.1. Понятие персонажа
25.2. Теоретические и экспериментальные подходы к исследованию характера
25.3. Формирование персонажа
ВСТРЕЧАЮЩИЕ ТЕКСТЫ
Имена
Ананьев Борис Герасимович
Бехтерев Владимир Михайлович
Аристотель
Ватсон Джон Бродус
Челпанов Георгий Иванович
Рубинштейн Сергей Леонидович
Петрович Секигович
Павлов Иван Секигович
Леонов Петригович
Бернштейн Николай Александрович
Фрейд Зигмунд
Шеррингтон Чарльз Скотт
Фехнер Густав Теодор
Лурия Александр Романович
Гельмгольц Херманн
Вундт Вильгельм
Теплов Борис Михайлович
Эббингауз Херман Иван
Смирнов Анатолий
000 Альбинхаус Херман Иван
Смирнов Анатолий 5 Ухтомский Алексей Алексеевич
Дмитрий Узнадзе
Корнилов Константин Николаевич
Джеймс Уильям
Ланге Николай Николаевич
Селье Ганс
Юнг Карл Густав
Адлер Альфред
Хор ney Карен Клементина
Rogers Carl Ransom
Maslow Abraham Harold
Janet Pierre Marie Feli
Allport Gordon Willard
McDougall William
Bandura Albert
Galton Francis
Fromm Erich P.
Что нужно знать
Достоверность и достоверность психодиагностического теста
Моральные принципы психолога
Перспективы для выпускников психологических факультетов
Что такое мозговой штурм?
Гомеостатические механизмы тела
Антисоциальная личность
Из истории психологии
Классический эксперимент И.П. Павлов
Исследования функциональной асимметрии мозга
Теория обучения
Теории слуха
Теории цветового зрения
Феноменальное вдохновение
Патология воли
Интересно
Каковы механизмы сознания?
Существует ли феномен «ее»?
Как происходит передача информации от рецептора в мозг?
Как человек узнает предметы?
Что позволяет человеку адекватно воспринимать окружающий мир?
Можно ли изучать представления?
Как происходит кодирование и хранение информации в памяти
Детская амнезия
Кто такой творческий человек?
Что является физиологической основой мышления?
Могут ли другие виды изучать человеческий язык?
Что является материальной основой внимания?
Из чего состоят эмоции человека?
Может ли «искусственный интеллект» заменить человеческий мозг?
Что формирует личность: наследственность или окружение?
Агрессивное поведение.

Год выпуска: 2008

Жанр: Психология

Формат: DOC

Качество: электронная книга (изначально компьютерная)

Описание: Предлагаемая вниманию читателя книга написана в соответствии с учебной программой курса «Общая психология». Автор не ставил перед собой задачу переоценить систему психологических взглядов, а сосредоточился на наиболее объективном и доступном изложении образовательных вопросов с общепризнанных позиций.Материалы, представленные в учебнике «Общая психология», являются результатом обобщения трудов известных отечественных и зарубежных психологов и соответствуют требованиям Государственного стандарта подготовки специалистов.
В основе учебника «Общая психология» лежат работы классиков отечественной психологии: С. Л. Рубинштейна, Л. С. Выготского, Б. Г. Ананьева, Б. М. Теплова, А. Н. Леонтьева, Б. Ф. Ломова и многих других известных российских ученых. Но психология пополняется все новыми и новыми знаниями, в связи с чем пересматриваются некоторые теоретические положения этой научной дисциплины.Поэтому существует необходимость периодически обновлять классический учебный материал. При создании книги «Общая психология» был проведен анализ значительного количества учебников и учебных пособий, в том числе таких авторов, как Ю. Б. Гиппенрейтер, Р.С. Немов, А.А. Реан, Е.И. Рогов и другие. Анализируются позиции и взгляды представителей двух ведущих российских психологических школ — Москвы и Санкт-Петербурга.

ВВЕДЕНИЕ В ОБЩУЮ ПСИХОЛОГИЮ
Психология, ее задачи и методы
1.1. Методологические основы исследования человека
1.2. Науки о человеке и человечестве
1.3. Психология как наука
1.4. Основные методы психологического исследования
Психология в структуре современной науки
2.1. Представления древних и средневековых философов о душе и сознании
2.2. Метод интроспекции и проблема самонаблюдения
2.3. Бихевиоризм как наука о поведении
2.4. Становление русской психологии
2.5. Связь психологии и современных наук
2.6. Основные разделы психологии
Понятие психики и ее эволюция
3.1. Понятие психики
3.2. Развитие психики животных
Зарождение и развитие человеческого сознания
4.1. Понятие сознания
4.2. Культурно-историческая концепция развития психики человека
4.3. Развитие психики человека
4.4. Физиологические основы психики человека
Психологическая теория деятельности
5.1. Общая психологическая характеристика деятельности
5.2. Основные понятия психологической теории деятельности. Производственно-технические аспекты деятельности
5.3. Теория деятельности и предмет психологии
5.4. Физиология движения и физиология деятельности
Бессознательные психические процессы
6.1. Общая характеристика проблемы бессознательных психических процессов
6.2. Бессознательные побудители сознательного действия
6.3. «Надсознательные» процессы
МЕНТАЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ
Сенсация
7.1. Общее понятие ощущения
7.2. Типы ощущений
7.3. Основные свойства и характеристики ощущений
7.4. Сенсорная адаптация и взаимодействие ощущений
7.6. Характеристика основных типов ощущений
Восприятие
8.1. Общая характеристика восприятия
8.2. Физиологические основы восприятия
8.3. Основные свойства и типы восприятия
8.4. Индивидуальные особенности восприятия и их развитие у детей
8.5. Предмет и фон в восприятии
8.6. Взаимосвязь целого и части в восприятии
8.7. Восприятие пространства
8.8. Восприятие движения и времени
Производительность
9.1. Определение вида и его основные характеристики
9.2. Типы просмотров
9.3. Индивидуальные характеристики презентации и ее развития
9.4. Образы первичной памяти и устойчивые образы
Память
10.1. Определение и общие характеристики памяти
10.2 Основные типы памяти
10.3. Основные процессы и механизмы памяти
10.4. Индивидуальные особенности памяти и ее развитие
Воображение
11.1. Общая характеристика воображения и его роль в умственной деятельности
11.2. Типы воображения
11.3. Механизмы преобразования представлений в воображаемые изображения
11.4. Индивидуальные особенности воображения и его развития
11.5. Воображение и творчество
Мышление
12.1. Природа и основные типы мышления
12.2. Основные формы мышления
12.3. Теоретические и экспериментальные подходы к изучению мышления
12.4. Основные виды психических операций
12.5. Решение сложных психических проблем и творческое мышление
12.6. Развитие мышления
Речь
13.1. Общая характеристика речи
13.2. Физиологические основы речи
13.3. Теоретические проблемы происхождения речи
13.4. Основные типы речи
13.5. Развитие речи у ребенка
Внимание
14.1. Концепция внимания
14.2. Основные виды внимания
14.3. Основные характеристики свойств внимания
14.4. Развитие внимания
Воля
15.1. Общая характеристика волевых действий
15.2. Основные психологические теории воли
15.4. Структура волевого действия
15.5. Волевые качества человека и их развитие
Эмоции
16.1. Типы эмоций и их общая характеристика
16.2. Физиологические основы и психологические теории эмоций
16.3. Развитие эмоций и их значение в жизни человека
Психические состояния и их регуляция
18.1. Общая концепция адаптации человека
18.2. Общее представление о функциональном состоянии организма
18.3. Общая характеристика состояний тела и психики
Эмоциональное напряжение и регуляция эмоциональных состояний
19.1. Понятие эмоционального стресса
19.2. Регуляция эмоциональных состояний
ПСИХИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ЛИЧНОСТИ
Личность
20.1. Общее понятие личности
20.2. Взаимосвязь социального и биологического в личности
20.3. Формирование и развитие личности
Теоретические и экспериментальные подходы к исследованию личности
21.1. Теории личности
21.2. Методика экспериментального исследования личности
Ориентация и мотивы личности
22.1. Понятие личностной направленности и мотивации деятельности
22.2. Психологические теории мотивации
22.3. Основные закономерности развития мотивационной сферы
22.4. Мотивированное поведение как характеристика личности
Способности
23.1. Общая характеристика способностей человека
23.2. Уровни развития способностей и индивидуальные различия
23.4. Развитие способностей
Темперамент
24.1. Понятие темперамента
24.2. Краткий обзор учения о темпераменте
Характер
25.1. Понятие персонажа
25.2. Теоретические и экспериментальные подходы к исследованию характера
25.3. Формирование характера

Если вы, уважаемый читатель, держите эту книгу в руках, то, скорее всего, вам предстоит экзамен по психологии. Эта книга может вам помочь?

Если вы стремитесь стать профессиональным психологом, то эта книга вряд ли поможет вам успешно сдать экзамены.Он не содержит такого объемного материала, чтобы студент-психолог, прочитав его, мог претендовать на высокую оценку. В процессе обучения будущим психологам предстоит изучить значительное количество учебных дисциплин, и данное издание не является панацеей для подготовки к экзамену. Его можно использовать только тогда, когда студенту-психологу необходимо систематизировать свои фундаментальные знания.

Если вы учитесь в университете по непсихологической психологической специальности (вы будущий преподаватель, инженер, экономист, юрист и т. Д.)), то эта книга для вас. В настоящее время очень широкое распространение получила психология. Практически по любой специальности Государственный образовательный стандарт высшего профессионального образования предполагает ознакомление будущего специалиста с основами психологических знаний. При обучении по конкретным специальностям данная учебная дисциплина может называться по-разному: «Основы психологии», «Психология человека», «Психология», «Психология профессиональной деятельности» и т. Д. Однако как бы ни называлась учебная дисциплина, ее Основная часть — это знания, относящиеся к категории фундаментальных психологических знаний.

Книга написана на основе авторского учебника «Общая психология», который впервые был издан в 2000 году и с тех пор стал очень популярным среди студентов-психологов. Материал, включенный в эту книгу, содержит основную часть информации, которую должен иметь студент, обучающийся в университете по непсихологической специальности, чтобы успешно сдать экзамен по психологии.

Автор надеется, что эта книга не только поможет успешно сдать экзамен, но и пробудит интерес к психологии.Невозможно жить среди людей и не знать психологию. Не исключено, что эта книга для кого-то послужит толчком к более глубокому познанию окружающих.

В работе над книгой автору помогали многие талантливые люди. В первую очередь, это сотрудники издательства «Питер», которые не только принимали непосредственное участие в его подготовке к изданию, но и инициировали его создание. Автор выражает особую благодарность своей дочери Евгении, недавно окончившей университет и принявшей самое активное участие в отборе материала для этой книги, призванной помочь вам, дорогой читатель, успешно сдать экзамен в очень трудном для учебы. но крайне актуален для практики учебной дисциплины.

1. Психология. Предмет, объект и методы психологии

Психология (от греч. psyche — душа, logos — учение, наука) — наука о законах развития и функционирования психе (как особая форма жизни) и психических феноменов .

В настоящее время предметом изучения психологии является психических, и психических явлений. Остановимся подробнее на том, что включают в себя эти понятия.

Психея — Это свойство высокоорганизованной живой материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира, построении субъектом неотъемлемой от него картины этого мира и регуляции. на этой основе поведения и активности.

Из этого определения следует ряд принципиальных суждений о природе и механизмах проявления психики. Во-первых, не просто живое вещество обладает психикой, а только то, что имеет определенные органы, определяющие возможность существования психики (т.е. нервная система, нервные узлы и т. Д.).

Во-вторых, главной особенностью психики является способность отражать объективный мир: высокоорганизованная живая материя, обладающая психикой, способна получать информацию об окружающем мире.В то же время получение информации связано с созданием этой высокоорганизованной материи определенного мысленного образа, который с определенной степенью точности является копией материальных объектов реального мира.

В-третьих, информация об окружающем мире, полученная живым существом, служит основой для регуляции внутренней среды живого организма и формирования его поведения, что в целом определяет возможность относительно длительного существования этого живого организма. организм в постоянно меняющихся условиях окружающей среды.

Законы психики проявляются в различных реальных психических явлениях.

Следует отметить, что существуют разные точки зрения на структуру психических явлений. Однако наиболее распространено разделение психических явлений на три основных класса: психических процессов , психических состояний и психических свойств личности (рис. 1).

Рис. 1. Структура психических явлений

Психические процессы выступают в качестве первичных регуляторов поведения человека.И дома отличительной особенностью психических процессов (в сравнении с другими психическими явлениями) является то, что они имеют начало , поток и конец , то есть они обладают динамическими характеристиками, к которым в первую очередь относятся параметры, определяющие продолжительность и стабильность мыслительного процесса. В свою очередь, психические процессы можно разделить на три группы: когнитивные, эмоциональные и волевые.

TO когнитивные психические процессы включают психические процессы, связанные с восприятием и обработкой информации.К ним относятся ощущения, восприятие, представление, память, воображение, мышление, речь и внимание. Благодаря этим процессам человек получает информацию об окружающем мире и о себе.

Наряду с когнитивными психическими процессами различают эмоциональные психические процессы .

В рамках этой группы психических процессов рассматриваются такие психические явления, как аффекты, эмоции, чувства, настроения и эмоциональное напряжение.

Волевые психические процессы наиболее ярко проявляются в ситуациях, связанных с принятием решений, преодолением трудностей, управлением своим поведением и т. Д.

Иногда в самостоятельную группу выделяют другую группу психических процессов — бессознательных процессов … В нее входят те процессы, которые протекают или осуществляются вне контроля сознания. Однако, вероятно, более целесообразно отнести эту группу к самостоятельным психическим явлениям, а не процессам, поскольку они включают не только динамические, но и статические явления.

Психические состояния характеризуют состояние психики в целом. У них, как и у психических процессов, есть своя динамика, которая характеризуется продолжительностью, направленностью, стабильностью и интенсивностью.В свою очередь, психические состояния влияют на ход и результат психических процессов и могут способствовать активности или подавлять ее. Психические состояния включают такие явления, как выздоровление, депрессия, страх, бодрость, уныние.

Следующий класс психических явлений — это психических свойств личности, — характеризуются большей стабильностью и большим постоянством. Под психическими свойствами человека принято понимать наиболее значимые черты личности, обеспечивающие определенный количественный и качественный уровень активности и поведения человека.Психические свойства включают сосредоточенность, темперамент, способности и характер. Уровень развития этих свойств, а также особенности развития психических процессов и преобладающие (наиболее характерные для человека) психические состояния определяют уникальность человека, его индивидуальность.

Характеристики и связанные с ними факторы травм, связанных с физической активностью, среди студентов университетов на юге Китая

Участники исследования

Двухэтапное исследование проводилось в двух университетах (один комплексный университет и один обычный университет) в районе Чаошань на юге Китая.На первом этапе 2123 студентов 1-го, 2-го и 3-го курсов были набраны в базовое исследование методом кластерной случайной выборки в марте и апреле 2017 года. На втором этапе почти пятая часть отобранных студентов (n = 434, 20,4%) согласились и прошли личные интервью в апреле и мае 2017 года. Не было значительных различий в распределении основных демографических характеристик (т. Е. Пола, возраста и уровня года) между участниками исследования на двух этапах. ( P — значения от 0.07 до 0,18). Цели исследования и инструкции к анкете были устно объяснены участникам исследования, а информированное согласие было отправлено до интервью.

Это исследование было проведено в соответствии с Хельсинкской декларацией и одобрено Комитетом по этике медицинского колледжа Шаньтоуского университета (SUMC-2016-22).

Сбор данных

Социально-демографические данные участников включали пол, возраст, уровень года, время использования экрана (включая использование мобильного телефона и компьютера) и членство в спортивных командах.Мы измерили рост и вес, окружность талии и бедер на участках, которые были рассчитаны как ИМТ и соотношение талии и бедер (WHR), соответственно. Кроме того, собирались данные о возрасте, социально-экономическом статусе (работа и уровень образования) и семейном положении родителей учащихся.

Участие в программе PA на еженедельной основе в течение последних 12 месяцев оценивалось с помощью серии стандартизированных вопросов, адаптированных из краткой версии опросника по физической активности в свободное время Миннесоты (MLTAQ) ²³ и китайской версии опроса для исследования досуга детей КЛАСС-C) ²⁴ .В этом исследовании он обладает высокой надежностью (α Кронбаха = 0,795). Всего было собрано 31 физическое действие средней или высокой интенсивности во время школьных уроков физического воспитания (PE), занятий спортом, транспорта и досуга в течение типичной недели. Студентов спрашивали, принимали ли они участие в каких-либо интенсивных занятиях ПА, таких как баскетбол, футбол, теннис, бадминтон, теннис и волейбол, еженедельно в течение последних 12-месячных периодов. От тех, кто дал положительный ответ, дополнительно требовалось предоставить информацию о частоте (общее суммарное время) и продолжительности (среднее количество минут каждый раз) этого типа PA как в будний день, так и в выходные, соответственно, а затем еженедельное участие в MPA и VPA. (общее суммарное количество минут в неделю).В соответствии с рекомендациями ВОЗ, касающимися участия в PA для взрослых ¹ , студенты были сгруппированы по различным категориям (MPA: <150, от 150 до <300 и ≥300 мин в неделю; VPA: <75, от 75 до <150 и ≥150 мин / неделя соответственно) на основании их среднего недельного участия в ПА разной интенсивности. Затем оценивали общее участие в ПА (то есть, VPA в сочетании с MPA, часы / год) за последние 12 месяцев.

Рискованное поведение учащихся оценивалось с использованием пересмотренной китайской версии Опросника принятия рисков — шкалы рискованного поведения, которая была подтверждена как обладающая хорошей надежностью (α Кронбаха = 0.766), и в более ранних исследованиях было подтверждено, что он имеет хорошую надежность повторного тестирования в течение одной недели ^25,26 . В общей сложности 17 пунктов этой шкалы были разделены на четыре фактора, включая стремление к острым ощущениям (пять пунктов, например, катание на лыжах, тхэквондо, роликовые коньки, парашютный спорт и участие в соревнованиях), бунтарский (шесть пунктов, например, окончание школы, употребление алкоголя несовершеннолетними, курение, пьянство, опоздание и вождение в нетрезвом виде), безрассудство (два пункта, т.е. употребление наркотиков и защищенный секс) и антисоциальные риски (четыре пункта, т.е., переедание, дразнение и придирание людей, обман и общение с незнакомыми людьми). По каждому пункту учащихся просили одобрить один из пяти ответов: 0 (никогда не подойдет), 1 (вряд ли когда-нибудь подойдет), 2 (подойдет иногда), 3 (подойдет часто) и 4 (подойдет очень часто). ). Суммируя баллы для каждого фактора рискованного поведения, участники были разделены на две разные группы (т. Е. С высоким и низким риском) в соответствии с их оценками выше или ниже медианы.

PARI — это любая травма, полученная в периоды участия в программе PA, включая занятия физкультурой, занятия спортом, транспортировку или отдых в свободное время.Подсчитываемый эпизод PARI должен произойти в течение последних 12-месячных периодов и соответствовать одному или нескольким из четырех критериев оценки, которые были полностью описаны в предыдущих исследованиях ^18,19 : студент (а) должен немедленно остановить текущий PA и / или (b) не может участвовать в следующем запланированном PA и / или (c) отсутствует в классе на следующий день и / или; (d) должен обращаться за медицинской помощью (то есть от поставщиков первой помощи до терапевтов или физиотерапевтов). Более подробная информация о каждом эпизоде ​​PARI, о котором сообщают сами пациенты, включая время, место, причину, тип, травмированную часть тела, степень тяжести и активность, при которой произошла травма, были описаны пострадавшими студентами.Подробная информация позволила нам подтвердить оценку результатов PARI.

Для проверки надежности информации, собранной в ходе личных интервью, данные интервью были проверены и проверены на надежность по сравнению с данными, полученными в ходе телефонного опроса среди 50 студентов с интервалом в одну неделю после завершения ими опроса. более ранние интервью (средний коэффициент каппа = 0,775 ± 0,262).

Статистический анализ

Риск травмы (IR) был рассчитан как общее количество травм на количество студентов за последние 12 месяцев, а плотность травм (IID) рассчитана как общее количество травм на 1000 воздействий PA часов ¹⁰ .95% доверительные интервалы (ДИ) IID были рассчитаны на основе распределения Пуассона ²⁷ . Категориальные переменные были выражены как число и процент, а непрерывные переменные были представлены как среднее и стандартное отклонение (SD) или медиана и межквартильный размах (IQR). Тесты хи-квадрат Пирсона (или точные тесты Фишера) и тесты t для независимой выборки (или непараметрические тесты) использовались для анализа групповых различий в переменных исследования. Модель многомерной логистической регрессии была проведена для изучения независимых факторов, связанных с PARI, где были рассчитаны отношения шансов (OR) и 95% CI значимых переменных.Все значимые переменные исследования были отобраны прямым методом (отношение правдоподобия) с критериями выбора α _из = 0,05 и α _из = 0,10. SPSS 23.0 (SPSS Inc. Чикаго, Иллинойс, США) использовали для статистического анализа. Все статистические тесты были двусторонними, и значение P менее 0,05 считалось значимым.

В последнее время большое внимание привлекли методы, основанные на штрафном правдоподобии. Оператор группового выбора переменных Лассо, выбирающий все факторы исследования вместо отдельных фиктивных переменных, использовался для изучения потенциальных факторов риска заболеваний ²⁸ .Таким образом, мы применили модель логистической регрессии группы Lasso для выявления факторов риска возникновения PARI в текущем исследовании, которое было установлено с помощью пакета «grpreg» в версии R 3.4.2 ²⁹ .

Концепции благополучия | HRQOL | CDC

Благополучие — это положительный результат, который имеет значение для людей и многих секторов общества, потому что он говорит нам о том, что люди считают, что их жизнь идет хорошо. Хорошие условия жизни (например, жилье, занятость) имеют основополагающее значение для благополучия.Отслеживание этих условий важно для государственной политики. Однако многие показатели, которые измеряют условия жизни, не позволяют измерить то, что люди думают и чувствуют о своей жизни, например качество их отношений, их положительные эмоции и устойчивость, реализация своего потенциала или их общая удовлетворенность жизнью, т. Е. Их «Благополучие». ^{1, 2} Благополучие обычно включает в себя глобальные оценки удовлетворенности жизнью и чувств, от депрессии до радости. ^{3, 4}

• Почему благополучие полезно для здоровья населения?
• Как благополучие соотносится с укреплением здоровья?
• Как определяется благополучие?
• Как измеряется благополучие?
• Каковы некоторые выводы этих исследований?
• Каковы корреляты и детерминанты благополучия на индивидуальном уровне?
• Каковы некоторые корреляты благополучия на национальном уровне?
• В чем разница между качеством жизни, связанным со здоровьем, благополучием, процветанием, позитивным психическим здоровьем, оптимальным здоровьем, счастьем, субъективным благополучием, психологическим благополучием, удовлетворенностью жизнью, гедонистическим благополучием и другими терминами, которые есть в литературе?
• Что делает CDC для изучения и повышения благополучия?

Почему благополучие полезно для здоровья населения?

• Благополучие объединяет психическое (разум) и физическое (тело) здоровье, что приводит к более целостным подходам к профилактике заболеваний и укреплению здоровья. ⁶
• Благополучие — это действительный показатель результатов для населения, помимо заболеваемости, смертности и экономического статуса, который говорит нам, как люди воспринимают свою жизнь с их собственной точки зрения. ^{1, 2, 4, 5}
• Благополучие — это результат, значимый для общества.
• Успехи психологии, нейробиологии и теории измерений показывают, что благополучие можно измерить с некоторой степенью точности. ^{2, 7}
• Результаты поперечных, продольных и экспериментальных исследований показывают, что благополучие связано с ^{1, 8} :
  • Самооценка здоровья.
  • Долголетие.
  • Здоровое поведение.
  • Психическое и физическое заболевание.
  • Социальная связанность.
  • Производительность.
  • Факторы физического и социального окружения.
• Благополучие может служить общей метрикой, которая может помочь лицам, определяющим политику, определять и сравнивать эффекты различных политик (например, потеря зеленых насаждений может повлиять на благополучие в большей степени, чем коммерческое развитие территории). ^{4, 5}
• Измерение, отслеживание и повышение благополучия могут быть полезны для множества заинтересованных сторон, участвующих в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.

Благополучие связано с многочисленными преимуществами, связанными со здоровьем, работой, семьей и экономикой. ⁸ Например, более высокий уровень благополучия связан со снижением риска заболеваний, болезней и травм; лучшее функционирование иммунной системы; более быстрое выздоровление; и повышенная долговечность. ^9-13 Люди с высоким уровнем благосостояния более продуктивны на работе и с большей вероятностью вносят свой вклад в жизнь своих сообществ. ^{4, 14}

Предыдущие исследования подтверждают мнение о том, что отрицательный аффективный компонент благополучия тесно связан с невротизмом и что положительный аффективный компонент имеет аналогичную связь с экстраверсией. ^{15, 16} Это исследование также поддерживает точку зрения о том, что положительные эмоции — центральные компоненты благополучия — не просто противоположны отрицательным эмоциям, но представляют собой независимые измерения психического здоровья, которые можно и нужно развивать. ^{17, 25} Хотя значительную часть различий в уровне благополучия можно отнести к наследственным факторам, ^{26, 27} факторы окружающей среды играют не менее, если не более важную роль. ^{4, 5, 28}

Начало страницы

Как благополучие соотносится с укреплением здоровья?

Здоровье — это больше, чем отсутствие болезней; это ресурс, который позволяет людям реализовать свои стремления, удовлетворить свои потребности и справиться с окружающей средой, чтобы жить долгой, продуктивной и плодотворной жизнью. ^{25, 29-31} В этом смысле здоровье способствует социальному, экономическому и личному развитию, фундаментальному для благополучия. ^{25, 30, 31} Укрепление здоровья — это процесс, позволяющий людям усилить контроль над своим здоровьем и улучшить его. ^{25, 30, 32} Экологические и социальные ресурсы для здоровья могут включать: мир, экономическую безопасность, стабильную экосистему и безопасное жилье. ³⁰ Индивидуальные ресурсы для здоровья могут включать: физическую активность, здоровое питание, социальные связи, устойчивость, положительные эмоции и автономию.Мероприятия по укреплению здоровья, направленные на укрепление таких индивидуальных, экологических и социальных ресурсов, могут в конечном итоге улучшить благосостояние. ^{24, 25}

Начало страницы

Как определяется благополучие?

Нет единого мнения по поводу единого определения благополучия, но есть общее согласие с тем, что как минимум благополучие включает в себя наличие положительных эмоций и настроений (например, удовлетворенность, счастье), отсутствие отрицательных эмоций (например,д., депрессия, тревога), удовлетворенность жизнью, удовлетворенность и позитивное функционирование. ^{4, 33-35} Проще говоря, благополучие можно описать как положительное отношение к жизни и хорошее самочувствие. ^{36, 37} В целях общественного здравоохранения физическое благополучие (например, чувство очень здорового и полного энергии) также считается критически важным для общего благополучия. Исследователи из разных дисциплин изучили различные аспекты благополучия, включая следующие ^{4, 34, 38, 39, 41-46} :

• Физическое благополучие.
• Экономическое благополучие.
• Социальное благополучие.
• Развитие и деятельность.
• Эмоциональное благополучие.
• Психологическое благополучие.
• Удовлетворение жизнью.
• Удовлетворенность доменом.
• Занимательная деятельность и работа.

Начало страницы

Как измеряется благополучие?

Поскольку благополучие субъективно, оно обычно измеряется с помощью самоотчетов. ⁴⁰ Использование показателей самооценки коренным образом отличается от использования объективных показателей (например,g., доход домохозяйства, уровень безработицы, преступность в районе), часто используемый для оценки благосостояния. Использование как объективных, так и субъективных показателей, когда они доступны, желательно для целей государственной политики. ⁵

Существует множество доступных инструментов для измерения благополучия, которые измеряют самооценку благополучия разными способами, в зависимости от того, измеряет ли благополучие как клинический результат, исход здоровья населения, для исследований экономической эффективности или для других целей. Например, показатели благополучия могут быть основаны на психометрии или на полезности.Психометрические показатели основаны на соотношении и силе между несколькими элементами, которые предназначены для измерения одной или нескольких областей благополучия. Меры, основанные на полезности, основаны на предпочтениях отдельного человека или группы в отношении определенного состояния и обычно привязаны к диапазону от 0 (смерть) до 1 (оптимальное здоровье). Некоторые исследования поддерживают использование отдельных показателей (например, глобальной удовлетворенности жизнью) для экономного измерения благополучия. Отчеты коллег, методы наблюдения, физиологические методы, методы выборки опыта, мгновенная экологическая оценка и другие методы используются психологами для измерения различных аспектов благополучия. ⁴²

На протяжении многих лет для целей наблюдения за общественным здоровьем CDC измерял благополучие с помощью различных инструментов, включая те, которые основаны на психометрических показателях, на основе полезности или с помощью отдельных показателей:

Надзор за общественным здоровьем

Обследование	Анкеты / вопросы
Национальное обследование здоровья и питания (NHANES)	График общего благополучия (1971–1975). 43,44
Национальное интервью по вопросам здоровья (NHIS)	Шкала качества благополучия. 45 Глобальное удовлетворение жизнью. Удовлетворение эмоциональной и социальной поддержкой. Чувствовал себя счастливым в последние 30 дней.
Система надзора за поведенческими факторами риска (BRFSS)	Удовлетворенность жизнью во всем мире. Удовлетворение эмоциональной и социальной поддержкой. 47, 48
Опрос Porter Novelli Healthstyles	Шкала удовлетворенности жизнью. 49 Смысл в жизни. 50 Автономия, компетентность и родство. 51 Удовлетворенность жизнью в целом и в конкретной области. Общее счастье. Шкала положительных и отрицательных влияний. 52

Начало страницы

Каковы некоторые выводы этих исследований?

• Данные NHANES I (1971–1975) показали, что у работающих женщин было более высокое чувство благополучия и они использовали меньше профессиональных услуг для решения проблем личного и психического здоровья, чем их неработающие коллеги. ⁵³
• Данные NHIS 2001 года и шкалы качества благополучия, основанной на предпочтениях шкалы, оценивающей благополучие от 0 до 1, показали, что мужчины и женщины в возрасте от 20 до 39 лет имели значительно лучшее благополучие (баллы ≥ 0,82 ) по сравнению с мужчинами или женщинами в возрасте 40 лет и старше (баллы> 0,79). ⁵⁴
• Данные Системы наблюдения за поведенческими факторами риска 2005 г. показали, что 5,6% взрослого населения США (около 12 миллионов) сообщили, что они недовольны / очень недовольны своей жизнью. ⁴⁸
• Данные BRFSS 2005 года показали, что около 8,6% взрослых сообщили, что они редко / никогда не получали социальной и эмоциональной поддержки; варьируется от 4,2% в Миннесоте до 12,4% на Виргинских островах США. ⁴⁷
• На основе данных Porter Novelli HealthStyles 2008 г. ⁵⁵
  • 11% взрослых в течение последних 30 дней чувствовали себя бодрым все время.
  • 15% взрослых чувствовали себя спокойными и умиротворенными все время в течение последних 30 дней.
  • 13% взрослых постоянно чувствовали себя полными жизни за последние 30 дней.
  • 9,8% взрослых полностью согласны с тем, что их жизнь близка к их идеалу.
  • 19% взрослых полностью согласны с тем, что они довольны своей жизнью.
  • 21% взрослых полностью согласны с тем, что в их жизни есть четкая цель.
  • 30% взрослых полностью согласны с тем, что в большинстве случаев они испытывают чувство выполненного долга от того, что они делают.

Начало страницы

Каковы корреляты и детерминанты благополучия на индивидуальном уровне?

Не существует единственной детерминанты индивидуального благополучия, но в целом благополучие зависит от хорошего здоровья, позитивных социальных отношений, а также наличия и доступа к основным ресурсам (например,г., жилье, доход).

Многочисленные исследования изучали связи между детерминантами индивидуального и национального уровней благополучия. Во многих из этих исследований использовались разные показатели благополучия (например, удовлетворенность жизнью, положительный аффект, психологическое благополучие) и разные методологии, приводящие к случайным несогласованным выводам, связанным с благополучием и его предикторами. ^{37, 56} В целом удовлетворенность жизнью в большей степени зависит от наличия удовлетворяемых основных потребностей (еда, жилье, доход), а также доступа к современным удобствам (например,г., электричество). Приятные эмоции более тесно связаны с поддерживающими отношениями. ⁵

Ниже приведены некоторые общие выводы о связи между благополучием и его связью с другими факторами:

Гены и личность

На индивидуальном уровне генетические факторы, личность и демографические факторы связаны с благополучием. Например, положительные эмоции в какой-то степени передаются по наследству (оценки наследуемости варьируются от 0.36–0,81), предполагая, что может существовать генетически определенная уставка для таких эмоций, как счастье и печаль. ^{26,27,57,58,59} Однако на проявление генетических эффектов часто влияют факторы окружающей среды, подразумевающие, что обстоятельства и социальные условия имеют значение и требуют действий с точки зрения государственной политики. Продольные исследования показали, что благополучие зависит от жизненных событий (например, безработицы, брака). ^{60, 61} Кроме того, одни только генетические факторы не могут объяснить различия в благосостоянии между нациями или тенденции внутри наций.

Некоторые личностные факторы, тесно связанные с благополучием, включают оптимизм, экстраверсию и чувство собственного достоинства. ^{20, 62} Генетические факторы и факторы личности тесно связаны и могут взаимодействовать, влияя на индивидуальное благополучие.

Хотя генетические факторы и факторы личности являются важными детерминантами благополучия, они выходят за рамки целей государственной политики.

Возраст и пол

В зависимости от того, какие меры используются (например,g., удовлетворенность жизнью или положительный эффект), возраст и пол также связаны с благополучием. В целом, мужчины и женщины имеют одинаковый уровень благополучия, но эта закономерность меняется с возрастом, ⁶³ и со временем менялась. ⁶⁴ Существует U-образное распределение благополучия по возрасту: молодые и пожилые люди, как правило, имеют большее благополучие по сравнению со взрослыми среднего возраста. ⁶⁵

Доходы и работа

Взаимосвязь между доходом и благосостоянием сложна. ^{4, 39, 65} В зависимости от того, какие типы показателей используются и какие сравнения производятся, доход лишь незначительно коррелирует с благосостоянием. В целом связи между доходом и благополучием (обычно измеряемым с точки зрения удовлетворенности жизнью) сильнее у людей с более низким экономическим уровнем, но исследования также обнаружили эффекты для людей с более высоким уровнем доходов. ⁶⁶ Оплачиваемая занятость имеет решающее значение для благополучия людей, поскольку дает прямой доступ к ресурсам, а также способствует удовлетворению, значению и цели для некоторых. ⁶⁷ Безработица отрицательно влияет на благосостояние как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. ^{61, 65, 67}

Отношения

Поддерживающие отношения — один из самых сильных предикторов благополучия, имеющий особенно положительный эффект. ^{68, 69}

Начало страницы

Каковы некоторые корреляты благополучия на национальном уровне?

Страны существенно различаются по уровню благосостояния. ^{4, 70} Общества с более высоким уровнем благосостояния — это общества, которые более развиты в экономическом отношении, имеют эффективное правительство с низким уровнем коррупции, имеют высокий уровень доверия и могут удовлетворить основные потребности граждан в продуктах питания и здоровье. ^{4, 5} Культурные факторы (например, индивидуальность против коллективизма, социальные нормы) также играют роль в национальных оценках благополучия. ⁷⁰

В чем разница между качеством жизни, связанным со здоровьем, благополучием, процветанием, положительным психическим здоровьем, оптимальным здоровьем, счастьем, субъективным благополучием, психологическим благополучием, удовлетворенностью жизнью, гедонистическим благополучием и другими терминами, которые есть в литературе?

⁷¹

Некоторые исследователи предполагают, что многие термины являются синонимами, в то время как другие отмечают, что существуют серьезные различия в зависимости от того, какие измерения являются независимыми и больше всего способствуют благополучию. ^{37, 71} Это развивающаяся наука, в которой участвуют многие дисциплины. Традиционно качество жизни, связанное со здоровьем, было связано с результатами лечения пациентов и, как правило, сосредоточено на дефиците функций (например, боли, негативном влиянии). Напротив, благополучие сосредоточено на активах в функционировании, включая положительные эмоции и психологические ресурсы (например, положительный аффект, автономию, мастерство) в качестве ключевых компонентов. Некоторые исследователи использовали обе точки зрения для измерения физического и психического благополучия в клинических и экономических исследованиях.Субъективное благополучие обычно относится к самоотчетам, противопоставляемым объективным показателям благополучия. Термин «позитивное психическое здоровье» привлекает внимание к психологическим компонентам, составляющим благополучие, с точки зрения людей, заинтересованных в первую очередь в области психического здоровья. С этой точки зрения позитивное психическое здоровье — это ресурс, в широком смысле включающий психологические активы и навыки, необходимые для благополучия. ^{24, 25} Но последнее обычно исключает физическую составляющую благополучия.«Гедоническое» благополучие фокусируется на «чувственном» компоненте благополучия (например, счастье) в отличие от «эвдонического» благополучия, которое фокусируется на «мыслящем» компоненте благополучия (например, удовлетворении). ³⁵ Людей с высоким уровнем положительных эмоций, а также тех, кто хорошо функционирует психологически и социально, некоторые описывают как имеющих полное психическое здоровье или как «процветающих». ⁴⁶

Таким образом, позитивное психическое здоровье, благополучие и процветание относятся к наличию высоких уровней позитивного функционирования — в первую очередь в области психического здоровья (включая социальное здоровье).Однако в самом широком смысле благополучие охватывает физическую, умственную и социальную сферы.

Причины, по которым следует измерять благополучие и связанные с ним конструкции, и оценка того, как эти области могут быть изменены, должны помочь информировать о том, какие области (например, удовлетворенность жизнью, положительный аффект, автономия, значение, жизнеспособность, боль) следует измерять и какие инструменты и методы использования. ⁷¹

Начало страницы

Что делает CDC для изучения и повышения благополучия?

Программа CDC по обеспечению качества жизни, связанного со здоровьем, с 2007 года ведет работу по изучению того, как благополучие можно интегрировать в укрепление здоровья и как его можно измерить в системах наблюдения за общественным здоровьем. ⁵⁵ В ряде исследований изучалась возможность использования существующих шкал для эпиднадзора, включая применение теории «элемент-ответ» для определения кратких, психометрически обоснованных кратких форм, которые могут использоваться в системах эпиднадзора за общественным здравоохранением. ^72,73 CDC и три штата (OR, WA, NH) собрали данные с использованием шкалы удовлетворенности жизнью и других показателей благополучия в Системе наблюдения за поведенческими факторами риска 2010 года. ⁷⁴ CDC также руководил разработкой всеобъемлющих целей, связанных с качеством жизни и благополучием, для инициативы Healthy People 2020External.

Начало страницы

Ресурсы

Начало страницы

1. Динер Э., Селигман МЭ. Помимо денег. К экономии благосостояния. Психологическая наука в интересах общества 2004; 5 (1): 1–31.
2. Динер Э. Оценка благополучия: собрание сочинений Эда Динера. Нью-Йорк: Спрингер; 2009.
3. Diener E, Scollon CN, Lucas RE. Эволюционирующая концепция субъективного благополучия: многогранная природа счастья.В: E Diener (ed.) Оценка благополучия: собрание сочинений Эда Динера . Нью-Йорк: Спрингер; 2009: 67–100.
4. Фрей Б.С., Штутцер А. Счастье и экономика. Принстон, Нью-Джерси: Издательство Принстонского университета; 2002.
5. Динер Э., Лукас Р., Шиммак У. и Хелливелл Дж. Благополучие для государственной политики. Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета; 2009.
6. Dunn HL. Велнес на высоком уровне. R.W. Beatty, Ltd: Арлингтон; 1973.
7. Канеман Д. Объективное счастье. В: Д. Канеман, Э. Динер и Н. Шварц (ред.) Благополучие: основы гедонической психологии . Нью-Йорк: Фонд Рассела Сейджа; 1999: 3–25.
8. Любомирский С., Кинг Л., Динер Э. Преимущества частого положительного аффекта: ведет ли счастье к успеху? Psychol Bull 2005; 131 (6): 803–855.
9. Прессман С.Д., Коэн С. Положительно влияет на здоровье? Psychol Bull 2005; 131: 925–971.
10. Ostir GV, Markides KS, Black SA. и другие. Эмоциональное благополучие предсказывает последующую функциональную независимость и выживание. J Am Geriatr Soc 2000; 48: 473–478.
11. Ostir GV, Markides KS, Peek MK, et al. Связь между эмоциональным благополучием и частотой инсульта у пожилых людей. Psychosom Med 2001; 63: 210–215.
12. Динер Э., Бисвас-Динер Р. Счастье: раскрытие тайн психологического богатства. Мальден, Массачусетс: издательство Blackwell Publishing; 2008.
13. Фредериксон Б.Л., Левенсон Р.В. Положительные эмоции ускоряют восстановление после сердечно-сосудистых последствий отрицательных эмоций. Познание и эмоции 1998; 12: 191–220.
14. Тов В., Динер Э. Благополучие наций: объединение доверия, сотрудничества и демократии. В: Б. А. Салливан, М. Снайдер, Дж. Л. Салливан (ред.) Сотрудничество: психология эффективного человеческого взаимодействия . Мальден, M.A .: Blackwell Publishing; 2008: 323–342.
15. Динер Э, Лукас РЭ. Личность и субъективное благополучие. В: Д. Канеман, Э. Динер и Н. Шварц (ред.). Благополучие: основы гедонической психологии.Нью-Йорк: Фонд Рассела Сейджа; 2003: 213–229.
16. Steel P, Schmidt J, Schultz, J. Уточнение взаимосвязи между личностью и субъективным благополучием. Психологический бюллетень 2008; 134 (1): 138–161.
17. Брэдберн НМ. Структура психологического благополучия. Чикаго: Алдин; 1969.
18. Динер Э., Эммонс РА. Независимость положительного и отрицательного воздействия. Журнал личности и социальной психологии 1984; 47: 1105–1117.
19. Ryff CD, Love GD, Urry LH, et al.Психологическое благополучие и плохое самочувствие: есть ли у них различные или зеркальные биологические корреляты? Psychother Psychosom 2006; 75: 85–95.
20. Costa PT, McCrae RR. Влияние экстраверсии и невротизма на субъективное благополучие: счастливые и несчастные люди. Журнал личности и социальной психологии 1980; 38: 668–678.
21. Шиммак У. Структура субъективного благополучия. В: M Eid, RJ Larsen (ред.). Наука о субъективном благополучии . Нью-Йорк: Guilford Press; 2008 г.
22. Селигман М.Е. Настоящее счастье. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Свободная пресса; 2002.
23. Фредериксон, Б.Л. Позитивность. Нью-Йорк: Crown Publishing; 2009.
24. Tellegen A, Lykken DT, Bouchard TJ, Wilcox KJ, Segal NL, Stephen R. Личностное сходство у близнецов, воспитываемых отдельно и вместе. J Pers Soc Psychol 1988; 54 (6): 1031–1039.
25. Херрман Х.С., Саксена С., Муди Р. Содействие психическому здоровью: концепции, новые данные, практика. Отчет ВОЗ в сотрудничестве с Фондом укрепления здоровья Виктории и Мельбурнским университетом.Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2005. http://www.who.int/mental_health/evidence/MH_Promotion_Book.pdf Cdc-pdf [PDF — 1,98 МБ] Внешний. По состоянию на 1 октября 2010 г.
26. Барри М.М., Дженкинс Р. Осуществление укрепления психического здоровья . Оксфорд: Черчилль Ливингстон, Эльзевир. 2007
27. Lykken D, Tellegen A. Счастье — это случайное явление. Psychol Sci 1996; 7: 186–189.
28. Diener E, Lucas RE, Scollon CN. Помимо гедонистической беговой дорожки: пересмотр теории адаптации благополучия. Американский психолог 2006; 61 (4): 305–314.
29. Всемирная организация здравоохранения. 1949 г. Устав ВОЗ. Получено 12 февраля 2008 г. с сайта http://www.who.int/about/en/External.
30. Оттавская хартия укрепления здоровья, Первая международная конференция по укреплению здоровья, Оттава, 21 ноября 1986 г. — WHO / HPR / HEP / 95.1. Доступно по адресу: http://www.who.int/healthpromotion/conferences/previous/ottawa/en/External
31. Бреслоу, Л. Измерение здоровья в третью эру общественного здравоохранения. Американский журнал общественного здравоохранения 2006; 96: 17–19.
32. Грин Л., Кройтер М. «Укрепление здоровья как стратегия общественного здравоохранения на 1990-е годы». Ежегодный обзор общественного здравоохранения 1990; 11: 313–334).
33. Эндрюс FM, Уити SB. Социальные показатели благополучия. Нью-Йорк: Plenum Press; 1976: 63–106.
34. Динер Э. Субъективное благополучие: наука о счастье и предложение для национального индекса. Американский психолог 2000; 55 (1): 34–43.
35. Ryff CD, Keyes CLM.Пересмотр структуры психологического благополучия. Журнал личности и социальной психологии 1995; 69 (4): 719–727.
36. Динер Э., Сух Э., Оиши С. Последние данные о субъективном благополучии. Индийский журнал клинической психологии 1997 ; 24: 25–41.
37. Винховен Р. Социологические теории субъективного благополучия. В: M Eid, RJ Larsen (ред.). Наука о субъективном благополучии . Нью-Йорк: Guilford Press; 2008: 44–61.
38. Чиксентмихайи М.Поток: психология оптимального опыта. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Многолетний Харпер; 1991.
39. Динер Э., Сух Э.М., Лукас Р., Смит Х. Субъективное благополучие: три десятилетия прогресса. Психологический бюллетень 1999; 125: 276–302.
40. Ларсен Р. Дж., Ид М. Эд Динер и наука о субъективном благополучии. В: RJ Larsen and M Eid, (Eds.) Наука о субъективном благополучии . Нью-Йорк: Guildford Press, 2008: 1–12.
41. Канеман Д., Крюгер А.Б., Шкаде Д.А., Шварц Н., Стоун А.А.Метод исследования для характеристики повседневной жизни: метод реконструкции дня. Наука 2004; 306: 1776–1780.
42. Ид М. Измерение неизмеримого: Психометрическое моделирование данных субъективного благополучия. В: Eid M, Larsen RJ (eds.) Наука о субъективном благополучии . Нью-Йорк: Guilford Press; 2008: 141–167.
43. Dupuy HJ (1978). Самовосприятие общего психологического благополучия взрослых американцев. Документ, представленный на заседании Американской ассоциации общественного здравоохранения, Лос-Анджелес, октябрь 1978 г.
44. Фацио, А.Ф. (1977). Параллельное валидационное исследование Общего расписания благополучия NCHS. Хяттсвилл, Мэриленд: Министерство здравоохранения, образования и социального обеспечения США, Национальный центр статистики здравоохранения, 1977 г. Серия естественных и медицинских статистических данных 2, № 73. Публикация DHEW № (HRA) 78-1347.
45. Каплан RM, Андерсон JP. Шкала качества благополучия: обоснование единого индекса качества жизни. В: С. Р. Уокер, Р. Россер (ред.) Качество жизни: оценка и применение .Лондон: MTP Press; 1988: 51–77.
46. Keyes CLM. Континуум психического здоровья: от томления к процветанию в жизни. J Health Soc Res 2002; 43 (6): 207-222.
47. Strine TW, Chapman DP, Balluz LS, Mokdad AH. Связанное со здоровьем качество жизни и поведение в отношении здоровья посредством социальной и эмоциональной поддержки: их значение для психиатрии и медицины. Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология 2008; 43 (2): 151–159.
48. Strine TW, Chapman DP, Balluz LS, Moriarty DG, Mokdad AH.Связь между удовлетворенностью жизнью и качеством жизни, связанным со здоровьем, хроническими заболеваниями и поведением в отношении здоровья среди взрослых жителей США, проживающих в сообществах. Журнал общественного здравоохранения 2008; 33 (1): 40–50.
49. Динер Э., Эммонс Р., Ларсен Дж., Гриффин С. Шкала удовлетворенности жизнью. J Оценка личности 1985; 49: 71–75.
50. Стегер М.Ф., Фрейзер П., Оиши С., Калер М. Опросник «Смысл жизни»: оценка наличия и поиск смысла жизни. J Консультативной психологии 2006; 53 (1): 80–93.
51. Deci EL, Райан RM. «Что» и «почему» достижения цели: потребности человека и самоопределение поведения. Психологическое исследование 2000; 11: 227–268.
52. Уотсон Д., Кларк Л.А., Теллеген А. Разработка и проверка краткой меры положительного и отрицательного аффекта: шкалы PANAS. Дж. Личности и социальной психологии 1988; 54 (6): 1063–70.
53. Уиллер и др., Занятость, чувство благополучия и использование профессиональных услуг среди женщин. Am J Public Health 1983; 73: 908–911.
54. Hanmer, et al. Отчет о национальных репрезентативных значениях для неинституционализированного взрослого населения США для 7 показателей качества жизни, связанных со здоровьем. Med Decisi Making 2006; 26: 391–400.
55. Kobau R, Sniezek J, Zack MM, Lucas RE, Burns A. Оценка благополучия: оценка шкал благополучия для общественного здравоохранения и оценки населения благополучия среди взрослого населения США. Прикладная психология: здоровье и благополучие 2010;
56. Канеман Д., Дитон А.Высокий доход улучшает оценку жизни, но не улучшает эмоциональное состояние. Слушания Национальной академии наук, DOI / 10.1073 / pnas.10114
    .
57. King LA. Вмешательства для улучшения субъективного благополучия: можем ли мы сделать людей счастливее и должны ли мы? В: Мид, Р. Дж. Ларсен, (ред.) Наука о субъективном благополучии . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 2008: 431–448.
58. Nes RB, Roysamb E, Tambs K, Harris JR, Reichborn-Kjennerud T. Субъективное благополучие: генетические и экологические вклады в стабильность и изменения. Psychol Med 2006; 36: 1033–1042.
59. Schnittker J. Счастье и успех: гены, семьи и психологические эффекты социально-экономического положения и социальной поддержки. Am J Sociol 2008; 114: S233 – S259.
60. Лукас Р.Э., Кларк А.Э., Джорджеллис Ю., Динер Э. Безработица меняет точку отсчета для удовлетворения жизни. Психологическая наука 2004; 15: 8–13.
61. Лукас Р.Э., Кларк А.Э., Джорджеллис Ю., Динер Э. Пересмотр адаптации и заданной модели счастья: реакции на изменения в семейном положении. Журнал личности и социальной психологии 2003; 84: 527–539.
62. Динер Э., Оиши С. и Лукас РЭ. Личность, культура и субъективное благополучие: эмоциональные и когнитивные оценки жизни. Ежегодный обзор психологии 2003; 54: 403–425.
63. Инглхарт Р. Пол, старение и субъективное благополучие. Intl J Comp Sociol 2002; 43 (3-5): 391-408.
64. Стивенсон Б. и Вольферс Дж. Парадокс снижения женского счастья. Национальное бюро экономических исследований.Рабочий документ 14969; 2009 г. (http://www.nber.org/papers/w14969External
65. Аргайл, М. Причины и корреляты счастья. В: D Kahneman, E Diener, N Schwarz (Eds.) Благополучие: основы гедонической психологии . Нью-Йорк: Фонд Рассела Сейджа; 1999: 307–322: 353–373.
66. Biswas-Diener RM. Материальное благополучие и субъективное благополучие. В: M Eid, RJ Larsen (ред.). Наука о субъективном благополучии . Нью-Йорк: Guilford Press; 2008: 307–322.
67. Уорр П.Благополучие на рабочем месте. В: Д. Канеман, Э. Динер, Н. Шварц (ред.) Благополучие: основы гедонической психологии . Нью-Йорк: публикации Фонда Рассела Сейджа; 2003: 392–412.
68. Myers DG. Близкие отношения и качество жизни. В: D Kahneman, E Diener, N Schwarz. (ред.) Благополучие: основы гедонической психологии . Нью-Йорк: публикации Фонда Рассела Сейджа; 2003: 374–391.
69. Diener E, Suh EM. Национальные различия в субъективном благополучии.В: D Kahneman, E Diener, N Schwarz. (ред.) Благополучие: основы гедонической психологии . Нью-Йорк: публикации Фонда Рассела Сейджа; 2003: 434–450.
70. Helliwell JF, Хуанг Х. Как ваше правительство? Международные доказательства связи хорошего правительства и благополучия. Британский журнал политических наук 2008; 38: 595–619.
71. Хирд С. Что такое благополучие? Краткий обзор современной литературы и концепций. NHS Scotland; 2003.
72. Банн, К.М., Кобау, Р., Льюис, M.A., Зак, M.M., Luncheon, C., and Thompson, W.W. Разработка и психометрическая оценка шкалы благополучия населения. Qual Life Res . 2012; 21 (6), 1031-1043.
73. Барил Дж. П., Рив Б., Смит А. В., Зак М. М., Митчелл С. А., Кобау Р., Селла Д., Ланчен С. и Томпсон В. Мониторинг здоровья населения для здоровых людей 2020: оценка инструментов NIH PROMIS® Global Health, CDC Healthy Days и Satisfaction with Life. Qual Life Res .2013; 22: 1201-1211.
74. Кобау Р., Банн С., Льюис М., Зак М.М., Бордман А.М., Бойд Р., Лим К.С., Холдер Т, Хофф АКЛ, Ланчен С., Томпсон В., Хорнер-Джонсон В., Лукас РЭ. Психическое, социальное и физическое благополучие в Нью-Гэмпшире, Орегоне и Вашингтоне: последствия для исследований и практики общественного здравоохранения, Система наблюдения за поведенческими факторами риска 2010 г. Метр здоровья населения 2013; 11 (1): 19.

Начало страницы

Характеристики людей с РАС: Статьи: Информационный центр Индианы по аутизму: Университет Индианы Блумингтон

Хотя люди с расстройством аутистического спектра (РАС) уникальны, как и все остальные, среди населения существуют некоторые общие глобальные характеристики.Эти характеристики различаются по интенсивности, степени и количеству и проявляются по-разному от человека к человеку и с течением времени. Следующие характеристики, связанные с РАС, в общих чертах основаны на Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5 ™), и их следует использовать для лучшего понимания людей с РАС, разработки программы или облегчения обсуждения.

Нарушения социальной коммуникации

Все люди с РАС демонстрируют нарушения социальной коммуникации.В первые несколько лет жизни явными признаками аутизма являются отсутствие подходящего зрительного контакта и неспособность инициировать совместное внимание или реагировать на него (т. Е. Делиться социальным опытом с партнером по общению). Общие социальные трудности включают:

• Демонстрация соответствующих игровых навыков, таких как совместная игра с другими. Некоторые дети с РАС могут казаться незаинтересованными в играх со сверстниками.
• Некоторые могут отвергать или игнорировать социальные подходы других.
• Реагирование и инициация совместного внимания в социальных целях.Например, многие люди с РАС умеют запрашивать предметы, но с меньшей вероятностью будут общаться с целью обмена социальным опытом. Некоторым людям с РАС могут не нравиться разговоры, не затрагивающие интересующие их темы.
• Использование и интерпретация языка тела. Например, люди с РАС могут иметь проблемы с пониманием тона голоса или выражения лица в социальных ситуациях.
• Сохранять тему, очередность и задавать родственные или уместные вопросы во время разговора.
• Изучение точки зрения партнера по общению, проверка понимания или прогнозирование того, какая информация может уже быть известна о концепции или ситуации во время разговоров.

Нарушения речи / языка

Лица с РАС могут иметь определенные трудности в области восприятия и выразительности речи. Восприимчивый язык — это понимание языка (например, следование указаниям), а выразительный язык — это способность выражать желания и мысли другим людям.Некоторые люди с РАС выражают свои мысли вербально, в то время как другие могут быть невербальными и требовать устройства для общения.

Те, кто невербально , могут продемонстрировать следующее:

• Задержка или отсутствие разговорной речи / языка, затрагивающая примерно 20-30% населения.
• Отсутствие эффективного способа общения может привести к необходимости использования альтернативных дополнительных средств коммуникации (AAC), таких как язык жестов, изображения или устройство вывода голоса.

Те, кто вербально , могут продемонстрировать следующее:

• Отсроченная или немедленная эхолалия как средство разговора с другими, для самоуправления или самостимуляции. Например, диалог из телевизионных программ или видео может использоваться как средство разговора.
• Стереотипное или повторяющееся использование неэхолальных языковых рутин, которые служат различным функциям, таким как начало или поддержание разговора.
• Использование идиосинкразической речи (напр.g., неподходящее слово).
• Грамматическая структура, которая может показаться незрелой (например, телеграфная речь, неправильное время или использование местоимений), или грамматическая структура, которая может показаться педантичной (например, монолог, расширенная лексика в интересующей области).
• Аномальное использование высоты звука, интонации, ритма или ударения. Например, речь может быть монотонной или носовой, а повествовательные предложения могут заканчиваться повышающимся тоном, сигнализирующим о задаче вопроса.

Как вербальные, так и невербальные люди могут демонстрировать трудности с восприимчивой речью, например:

• Задержка развития словарного запаса;
• Затруднения при следовании направлениям;
• Сложность понимания абстрактных понятий; и
• Трудности в интерпретации социального языка, такого как сарказм и шутки.

Ограниченные повторяющиеся и стереотипные модели поведения, интересов и занятий

Хотя люди с РАС могут заниматься теми же занятиями, что и типичные сверстники того же возраста, интенсивность и направленность их интересов могут различаться. Это может быть связано с тем, что некоторые из них имеют ограниченный набор альтернативных моделей поведения или что они предпочитают и чувствуют себя комфортно, постоянно выполняя определенные задачи. К поведению в этой категории относятся:

• Стереотипные или повторяющиеся моторные движения, такие как взмахи руками или щелчки пальцев, использование таких предметов, как вращение монет или выстраивание игрушек, или использование речи, например эхолалии (задержанное или немедленное повторение услышанных слов) , использование слова «вы» в отношении себя или стереотипного использования слов или фраз.
• Чрезмерное соблюдение распорядка и единообразия, например, беспокойство из-за изменений в расписании, настаивание на соблюдении правил или негибкое мышление.
• Ритуализированные модели поведения, такие как повторяющиеся вопросы или стимуляция.
• Сильно ограниченные, фиксированные интересы, аномальные по интенсивности или фокусу. У малыша может быть родительский пояс, который они носят повсюду, ребенок может быть озабочен пылесосом, а взрослый может часами запоминать факты о своей любимой бейсбольной команде.

В DSM-5 ™ сенсорные различия относятся к категории ограниченного повторяющегося поведения. Люди с сенсорными различиями будут недостаточно (гипо) или сверх (гипер) чувствительны к различным сенсорным входам:

• Чувствительность к визуальному входу — это смотреть на вращающиеся объекты, их беспокоит флуоресцентный свет или возникают проблемы с удержанием места при чтении. .
• Чувствительность к входным звуковым сигналам заключается в закрытии ушей во время громкого шума, предпочтении громкой музыки или ее отсутствии в машине или невозможности реагировать на словесные подсказки в шумном месте.
• Чувствительность к тактильному вводу — нежелание запачкать руки или ноги, избегание / предпочтение определенных поверхностей, текстур или тканей или нахождение определенных типов прикосновений отвращением (легкое прикосновение к плечу или крепкое объятие).
• Чувствительность к вкусу / запаху — это отказ от употребления определенных продуктов, облизывания или дегустации непищевых продуктов, а также отвращения к сильным духам или одеколону.
• Проприоцептивная входная чувствительность — это трудности с интерпретацией ощущений от мышц, суставов, связок и сухожилий (например,g., слишком сильно давить на карандаш при письме или падении / врезании в предметы).
• Чувствительность вестибулярного входа выше или ниже чувствительности к равновесию и ощущениям движения, таким как проблемы с сидением, постоянное оперение головы на руки или легкая потеря равновесия.

Нарушения исполнительных функций

Управляющие функции относятся к продвинутым когнитивным навыкам, таким как внимание, рабочая память, планирование, рассуждение, последовательность действий и гибкое мышление.У типично развивающихся людей эти навыки приносят пользу не только социальному взаимодействию, но и учебе, обучению, саморегулированию и повседневной деятельности.

• Люди с РАС могут испытывать трудности с широким спектром исполнительных функций, таких как определение порядка, в котором нужно одеваться, завязывать обувь, собираться в поездку или выполнять домашнее задание.
• Жесткое, негибкое мышление — обычная характеристика людей с РАС, поэтому у людей могут быть проблемы с решением проблем или поиском более одного решения проблемы.
• У людей с РАС могут быть трудности исполнительного функционирования на более базовых уровнях, таких как поддержание длительного внимания к какой-либо деятельности или разделение внимания между двумя видами деятельности одновременно.

Общие характеристики обучения

Хотя нет двух одинаковых людей с РАС, многие из них демонстрируют общие характеристики обучения. Тем, кто работает с человеком с РАС, потребуется основная информация об этих характеристиках и о том, как они влияют на обучение.

• Люди с РАС часто демонстрируют исключительные навыки механической памяти; однако их рабочая память или время, необходимое для обработки информации, особенно обработки нескольких фрагментов информации одновременно, могут быть затруднены для людей с РАС.
• Многие люди с РАС могут лучше обрабатывать информацию, когда она представлена ​​визуально. Им могут быть полезны картинки, моделирование поведения других, практические занятия и конкретные примеры.
• Неструктурированное время или длительное ожидание могут быть трудными для многих.Расписания или контрольные списки могут помочь уменьшить беспокойство или замешательство, связанное с неструктурированным временем. Педагоги могут также подумать о том, чтобы иметь ящик с занятиями во время ожидания, такими как книги, игрушки или сенсорные предметы.
• Людям с РАС часто трудно обобщить полученные навыки из одной ситуации в другую. Педагогам может потребоваться обучать навыкам в разных условиях, среди людей и занятий.
• Организация материалов и мероприятий может быть проблематичной для людей с РАС. Педагогам может потребоваться научить людей с РАС, как организовывать свои материалы для разных классов, держать свои шкафчики в порядке, как использовать повестку дня и собирать материалы для домашних заданий.Люди с РАС обычно неравномерно работают в академических областях и в разных областях.
• Некоторые люди с РАС достигают высоких результатов во всех областях, некоторые обладают высокими навыками распознавания слов, но плохим пониманием, у других высокие вычислительные навыки, но плохие навыки прикладных математических задач, и их доля низкая во всех областях.

Дополнительные соображения

Для некоторых людей с РАС дополнительные условия дополнительно влияют на их способность успешно учиться и жить в обществе.Эти условия включают:

• Текущая или предыдущая судорожная активность.
• Использование лекарств при судорожной активности, психических расстройствах, поведении или других состояниях.
• Проблемы с питанием, такие как пика, переедание и употребление только определенных продуктов.
• Текущие или предыдущие проблемы со сном или туалетом.
• Самоповреждение, такое как удары по голове, укусы, пощечины и сильные царапины.

---

Пратт, К., Хопф, Р., & Ларриба-Квест, К. (2017). Характеристики людей с расстройством аутистического спектра (РАС). Репортер, 21 (17). Получено с https://www.iidc.indiana.edu/pages/characteristics.

Как заботиться о своем психическом здоровье с помощью упражнений

Заказать публикацию

См. Другие наши руководства «Как…»

Есть много причин, по которым физическая активность полезна для вашего тела. Здоровое сердце и улучшение суставов и костей — это всего две, но знаете ли вы, что физическая активность также полезна для вашего психического здоровья и благополучия? ^[1]

Нам нужно изменить то, как мы рассматриваем физическую активность в Великобритании, чтобы не рассматривать ее как что-то, что мы «должны делать», «должны делать» или «должны делать» для нашего здоровья, а как то, что мы делаем, потому что мы лично ценим его положительную пользу для нашего благополучия.

В рамках нашей работы по укреплению психического здоровья мы подготовили это карманное руководство, чтобы показать положительное влияние, которое физическая активность может оказать на ваше собственное психическое благополучие, включая несколько советов и предложений, которые помогут вам начать работу.

Быть активным не обязательно означает заниматься спортом или ходить в спортзал. Есть много способов быть активными; Найдите тот, который вам подходит, и давайте приступим к физическим упражнениям!

«Только упражнения поддерживают дух и поддерживают ум в бодрости.»Марк Туллий Цицерон

Что такое физическая активность?

На самом базовом уровне физическая активность означает любое движение вашего тела, которое задействует ваши мышцы и расходует энергию. ^[2] Одна из замечательных особенностей физической активности заключается в том, что существуют безграничные возможности, и практически каждый найдет занятие на свой вкус!

В среднем взрослому человеку рекомендуется заниматься спортом от 75 до 150 минут в неделю. ^[3] Это может быть упражнение средней интенсивности, такое как ходьба, пеший туризм или езда на велосипеде, или более интенсивные занятия, такие как бег, быстрое плавание, аэробика или прыжки со скакалкой.Любая деятельность, которая увеличивает частоту сердечных сокращений, заставляет вас дышать быстрее и заставляет вас чувствовать себя теплее, имеет значение для ваших упражнений! ^[4]

Типы физической активности проще всего разделить на четыре отдельные категории.

Суточная физическая активность

Для взрослых физическая активность может включать физическую активность в свободное время или в свободное время,

транспорт (например, ходьба или езда на велосипеде), профессиональная деятельность (например, работа), работа по дому, игры, игры, спорт или запланированные упражнения в контексте повседневной, семейной и общественной деятельности. ^[5]

Повседневные вещи, такие как прогулка до автобусной остановки, ношение сумок или подъем по лестнице, имеют значение и могут составлять 150 минут упражнений в неделю, рекомендованных для среднего взрослого.

Упражнение

Целенаправленная деятельность, направленная на улучшение здоровья или физической формы, например бег трусцой, езда на велосипеде или поднятие тяжестей для увеличения силы.

Играть

Неструктурированная деятельность, выполняемая для развлечения или развлечения.

Спорт

Структурированные соревновательные мероприятия, которые включают все, от футбола или сквоша до крикета.Мы можем играть в них как в команде, так и в одиночку. Это может быть увлекательный и интерактивный способ выполнения упражнений, который не обязательно должен быть похож на упражнение.

Эти занятия могут различаться по интенсивности и могут включать в себя занятия высокой интенсивности, такие как теннис, легкая атлетика, плавание и занятия по поддержанию формы, или это могут быть занятия и виды спорта с меньшей интенсивностью, такие как снукер или дартс. ^[6] Делать упражнения увлекательными, а не чем-то обязательным, может быть мотиватором, чтобы продолжать их в том же духе. ^[7]

Что такое благополучие?

Правительство определяет благополучие как «положительное физическое, социальное и психическое состояние». ^[8] В наших целях мы уделяем особое внимание психическому благополучию.

Психическое благополучие не имеет единого универсального определения, но включает такие факторы, как:

• Чувство хорошего самочувствия и способности хорошо функционировать индивидуально или в отношениях
• Способность справляться со взлетами и падениями жизни, например, справляться с трудностями и максимально использовать возможности
• Чувство связи с нашим сообществом и окружением
• Имея контроль и свободу над своей жизнью
• Целеустремленность и чувство ценности ^[9]

Конечно, психическое благополучие не означает постоянное счастье и не означает, что вы не будете испытывать негативные или болезненные эмоции, такие как горе, потеря или неудача, которые являются частью нормальной жизни.Однако, независимо от вашего возраста, физическая активность может помочь вам вести более психически здоровый образ жизни и улучшить ваше самочувствие.

Какое влияние оказывает физическая активность на благополучие?

Физическая активность имеет огромный потенциал для улучшения нашего самочувствия. Даже короткая 10-минутная быстрая ходьба повышает нашу умственную активность, энергию и позитивное настроение. ^[10]

Регулярная физическая активность может повысить нашу самооценку ^[11] и снизить уровень стресса и беспокойства. ^[12] Он также играет роль в предотвращении развития проблем с психическим здоровьем ^[13] и в улучшении качества жизни людей, испытывающих проблемы с психическим здоровьем. ^[14]

Влияние на наше настроение

Было доказано, что физическая активность положительно влияет на наше настроение. ^[15] В исследовании людей просили оценивать свое настроение сразу после периодов физической активности (например, прогулки или выполнение работы по дому) и периодов бездействия (например,грамм. читая книгу или смотря телевизор). Исследователи обнаружили, что участники чувствовали себя более довольными, бодрствующими и спокойными после физической активности по сравнению с периодами бездействия. Они также обнаружили, что влияние физической активности на настроение было наибольшим, когда настроение изначально было низким. ^[16]

Существует множество исследований, изучающих физическую активность на разных уровнях интенсивности и ее влияние на настроение людей. В целом, исследования показали, что аэробные упражнения низкой интенсивности — в течение 30–35 минут, 3–5 дней в неделю, в течение 10–12 недель — лучше всего повышают позитивное настроение (например,грамм. энтузиазм, настороженность). ^[17]

Влияние на стресс

Когда происходят события, которые заставляют нас чувствовать угрозу или каким-то образом нарушают наше равновесие, защитные силы нашего тела срабатывают и создают стрессовую реакцию, которая может заставить нас чувствовать различные неудобные физические симптомы и заставлять нас вести себя по-другому, и мы также можем испытывать эмоции более интенсивно. ^[18]

Наиболее частые физические признаки стресса включают проблемы со сном, потливость и потерю аппетита. ^[19] Подобные симптомы вызываются приливом гормонов стресса в нашем организме, иначе известным как реакция «бей или беги». Именно эти гормоны, адреналин и норадреналин, повышают наше кровяное давление, учащают сердечный ритм и учащают частоту потоотделения, подготавливая наш организм к экстренной реакции. Они также могут уменьшить приток крови к нашей коже и могут снизить активность нашего желудка, в то время как кортизол, другой гормон стресса, высвобождает жир и сахар в систему, чтобы повысить нашу энергию. ^[20]

Физические упражнения могут быть очень эффективными для снятия стресса. Исследования работающих взрослых показали, что у высокоактивных людей, как правило, ниже уровень стресса по сравнению с менее активными людьми. ^[21]

Влияние на нашу самооценку

Упражнения не только положительно влияют на наше физическое здоровье, но также могут повысить нашу самооценку. Самоуважение — это то, как мы относимся к себе и как воспринимаем нашу самооценку. Это ключевой показатель нашего психического благополучия и нашей способности справляться с факторами жизненного стресса. ^[22]

Было доказано, что физическая активность положительно влияет на нашу самооценку и самооценку. Эта взаимосвязь была обнаружена у детей, подростков, молодых людей, взрослых и пожилых людей, а также у мужчин и женщин. ^[23]

Деменция и снижение когнитивных функций у пожилых людей

Улучшения в сфере здравоохранения привели к увеличению продолжительности жизни и увеличению населения старше 65 лет. ^[24] Наряду с увеличением продолжительности жизни увеличилось количество людей, живущих с деменцией, и людей с когнитивными нарушениями. ^[25] Основным признаком деменции является потеря памяти; это прогрессирующее заболевание, в результате которого люди со временем становятся более слабыми. ^[26] Снижение когнитивных функций, таких как внимание и концентрация, также наблюдается у пожилых людей, в том числе у тех, у кого не развивается деменция. В исследованиях, посвященных изучению факторов риска деменции, физическая активность была определена как защитный фактор. Людям, у которых уже развилось заболевание, физическая активность может помочь отсрочить дальнейшее ухудшение функционирования. ^[27] Исследования показывают, что риск депрессии и деменции у взрослых, участвующих в повседневной физической активности, примерно на 20–30% ниже. ^[28] Физическая активность также снижает вероятность ухудшения когнитивных функций у людей, не страдающих деменцией. ^[29]

Влияние на депрессию и тревогу

Физическая активность может быть альтернативным лечением депрессии. ^[30] Может использоваться как самостоятельное лечение или в сочетании с лекарствами и / или психологической терапией. ^[31] Он имеет мало побочных эффектов и не имеет клейма, которое некоторые люди считают привязанным к приему антидепрессантов или посещению психотерапевтов и консультаций.

Физическая активность может снизить уровень тревожности у людей с легкими симптомами ^[32] , а также может быть полезна для лечения клинической тревоги. ^[33] Физическая активность доступна для всех, требует небольших затрат и представляет собой подход, расширяющий возможности и способствующий самоуправлению.

Для получения более подробной информации о том, как физическая активность может помочь улучшить самочувствие и предотвратить или управлять проблемами психического здоровья, прочтите наш полный отчет или получите дополнительную информацию о том, как упражнения могут улучшить ваше психическое здоровье, на нашем веб-сайте: www.mentalhealth.org.uk.

Какую физическую активность мне нужно делать?

Мы слишком хорошо знаем, что многие люди в Великобритании не соблюдают действующие нормы физической активности.

При том, что в 2015 г. рекомендованным уровням физической активности соответствовали в среднем лишь 65,5% мужчин и 54% женщин, ^[34] важно, чтобы больше людей получали знания и поддержку, которые им необходимы, чтобы сделать физическую активность еще более здоровой. приятная часть жизни.

Департамент здравоохранения рекомендует взрослым стремиться к ежедневной активности и полноте 2.5 часов умеренной активности в течение недели — что эквивалентно 30 минутам пять раз в неделю. ^[35] Может показаться, что это много, но это не так страшно, как кажется на первый взгляд, и у нас есть много предложений, которые помогут вам начать работу.

С чего начать?

После того, как вы решили, что хотите быть более физически активным, есть несколько моментов, о которых стоит подумать. Помимо улучшения физического и психического благополучия, что еще вы хотите получить от активности?

Спросите себя, предпочитаете ли вы находиться в помещении или на улице, заниматься групповой или индивидуальной деятельностью или попробовать новый вид спорта.Если вас отталкивают спортивные упражнения или вас не вдохновляет мысль ограничить себя одним занятием, мыслите нестандартно и помните, что прогулка, работа по дому и садоводство — все это физические нагрузки. Кроме того, вы бы предпочли пойти в одиночку или заняться чем-нибудь с другом? Социальная поддержка — отличный мотиватор, а обмен своим опытом, целями и достижениями поможет вам сохранить концентрацию и энтузиазм.

Преодоление преград

Может быть немного страшно вносить изменения в свою жизнь, и большинство людей беспокоятся о том, чтобы попробовать что-то новое.Некоторые общие препятствия, такие как стоимость, травма или болезнь, недостаток энергии, страх неудачи или даже погода, могут помешать людям начать работу; однако практическая и эмоциональная поддержка друзей, семьи и экспертов действительно помогает.

Образ тела может служить препятствием для участия в физической активности. ^[36] Люди, которые беспокоятся о том, как их тело будет выглядеть для других во время тренировки, могут в результате избегать упражнений. Для женщин посещение занятий только для женщин или занятия по плаванию только для женщин может помочь преодолеть тревогу как препятствие для первоначального начала занятий.

Упражнения с напарником также могут помочь уменьшить беспокойство по поводу того, как ваше тело выглядит для других, и могут быть особенно полезны во время первых нескольких тренировок. Окружающая среда также может влиять на то, как вы себя чувствуете; тренажерные залы с зеркальными стенами, как правило, усиливают беспокойство, как и занятия у окна или в другом месте, где вы можете чувствовать себя «выставленным напоказ».

Найдите время

Сколько времени у вас есть для упражнений? Возможно, вам придется пересмотреть обязательства, чтобы освободить место для дополнительных занятий, или выбрать что-то, что вписывается в ваш плотный график.

Будьте практичны

Потребуется ли вам поддержка друзей и семьи, чтобы завершить выбранную вами деятельность, или есть шанс, что ваш активный образ жизни повлияет на других в вашей жизни? Узнайте, сколько это будет стоить и, при необходимости, что вы можете сделать, чтобы сделать его доступным.

Для вас

Какой вид деятельности вам подходит больше всего? Подумайте, какие части вашего тела вы хотите тренировать, и предпочитаете ли вы быть активными дома или вы хотите сменить обстановку и предпочли бы тренироваться в другой среде, в помещении или на улице.

Сделать это частью повседневной жизни

Принятие более активного образа жизни может быть столь же простым, как выполнение повседневных задач более энергично или внесение небольших изменений в свой распорядок дня, например, подъем по лестнице.

Начинайте медленно

Если физическая активность для вас впервые, лучше постепенно развивать свои способности. Сосредоточьтесь на задачах, таких как улучшение спортивных навыков или выносливости, а не на соревнованиях, и ведите учет своей активности и просматривайте ее, чтобы сообщать о своем прогрессе.Есть много бесплатных приложений и социальных сетей, которые могут вам помочь.

Голы

Очень важно ставить цели для измерения прогресса, который может вас мотивировать. Попробуйте использовать шагомер или приложение на своем смартфоне, чтобы измерить вашу скорость и пройденное расстояние, или добавьте дополнительный хруст в животе или проплывите дополнительную длину в конце тренировки.

Помните, вы не увидите улучшений от ежедневной физической подготовки. Регулярное выполнение физических упражнений само по себе является достижением, и каждое занятие может улучшить ваше настроение.

Дома

Есть много занятий, которыми можно заниматься, не выходя из парадной двери, и которые требуют минимальных затрат. Это может быть так же просто, как усиленно толкать газонокосилку, ускорять работу по дому или делать DVD с упражнениями в гостиной.

На работе

Стоите ли вы на ногах, сидите за столом или за рулем в рабочее время, есть много способов стать более активными. Попробуйте использовать лестницу для поездок длиной менее четырех этажей, пешком или на велосипеде по немного более длинному маршруту домой, или используйте обеденный перерыв, чтобы совершить быструю прогулку, заняться физическими упражнениями или поплавать.Смена обстановки пойдет и вам на пользу.

и около

Быть на улице — лучшее время для повышения уровня активности, и исследования показывают, что физическая активность на открытом воздухе, в «зеленой» среде, оказывает большее положительное влияние на самочувствие по сравнению с физической активностью в помещении.

Внесение небольших изменений, от того, чтобы оставить машину дома для коротких поездок или выйти из автобуса на остановку раньше, до более интенсивных занятий, таких как участие в футбольном матче ваших детей или бег с собакой, может помочь поднять вам настроение.

Дополнительные идеи для начала или продолжения физической активности

NHS

На веб-сайте NHS Choices есть ряд инструментов, которые помогут людям начать заниматься физической активностью, в том числе упражнения для пожилых людей, видеоролики о силе и гибкости, советы по освоению новых видов спорта и советы по началу ходьбы. Инструменты доступны здесь: www.nhs.uk.

Компания The Great Outdoor Gym Company

Спортивные залы под открытым небом — это спортивные залы, в которых некоторые тренажеры предоставляются вне помещений, чтобы люди могли пользоваться ими бесплатно: www.tgogc.com.

Британский фонд сердца

Веб-сайт «Здоровье на работе» British Heart Foundation содержит дополнительные предложения и некоторые ресурсы, чтобы начать пропагандировать физическую активность на работе.

---

Список литературы

[1] Paluska, S.A. & Schwnek, T.L. (2000). Физическая активность и психическое здоровье: современные концепции. Sports Med, 29 (3), 167–180.

[5] Всемирная организация здравоохранения (2010 г.). Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья. Всемирная организация здравоохранения: Швейцария.

[10] Эккекакис П., Холл Э. Э., Ван Ландуйт Л. М. и Петруццелло С. (2000). Хождение в (аффективных) кругах: могут ли короткие прогулки усилить аффект? Журнал поведенческой медицины, 23 (3 ), 245–275.

[11] Альферманн Д. и Столл О. (2000). Влияние физических упражнений на самооценку и благополучие. Международный журнал спортивной психологии, 31 , 47–65.

[12] Салмон, П. (2001).Влияние физической активности на тревогу, депрессию и чувствительность к стрессу: объединяющая теория. Обзор клинической психологии, 21 (1) , 33–61.

[13] Zschucke, E., Gaudlitz, K. & Strohle, A. (2013). Упражнения и физическая активность при психических расстройствах: клинические и экспериментальные данные. J Prev Med Public Health, 46 (1) , 512–521.

[14] Александратос К., Барнетт Ф. и Томас Ю. (2012). Влияние физических упражнений на психическое здоровье и качество жизни людей с тяжелыми психическими заболеваниями: критический обзор. Британский журнал профессиональной терапии, 75 (2) , 48–60.

[15] Penedo, F.J. & Dahn, J.R. (2005). Упражнения и благополучие: обзор преимуществ для психического и физического здоровья, связанных с физической активностью. Текущее мнение в психиатрии. 18 (2) , 189–193.

[16] Каннинг, М. и Шлихт, В. (2010). Будь активным и стань счастливым: экологическая мгновенная оценка физической активности и настроения. Журнал спортивной психологии и физических упражнений, 32 (2) , 253–261.

[17] Рид, Дж. И Бак, С. (2009). Влияние регулярных аэробных упражнений на положительно активированный аффект: метаанализ. Психология спорта и физических упражнений, 10 (6) , 581–594.

[20] Грей, Дж. А. (1988). Психология страха и стресса (2-е изд.). Издательство Кембриджского университета: Нью-Йорк.

[21] Коувонен, А., Кивимаки, М., Эловайнио, М., Виртанен, М., Линна, А. и Вехтера, Дж. (2005). Напряжение на работе и физическая активность в свободное время у женщин и мужчин в государственном секторе. Профилактическая медицина, 41 (2) , 532–539.

[22] Baumeister, R.F., Campbell, J.D., Krueger, J.I. И Vohs, K.D. (2003). Приводит ли высокая самооценка к повышению производительности, межличностному успеху, счастью или более здоровому образу жизни? Психологическая наука в интересах общества, 4 (1) , 1–44.

[23] Линдвалл, М. и Ашчи, Ф.Х. (2014). Физическая активность и чувство собственного достоинства. В: А. Клоу и С. Эдмундс (ред.). Физическая активность и психическое здоровье. Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics.

[27] Martinez, J.T. (2014). Деменция и болезнь Альцгеймера. В: А. Клоу и С. Эдмундс (ред.). Физическая активность и психическое здоровье . Шампейн, Иллинойс: Кинетика человека.

[28] Департамент здравоохранения PA, Улучшение здоровья и охрана здоровья (2011). Начни активный, оставайся активным: отчет о физической активности от главных врачей четырех стран происхождения . Лондон: Министерство здравоохранения. Доступно по адресу: https: // www.sportengland.org/media/388152/dh_128210.pdf [Доступно 11.04.15].

[29] Софи, Ф., Валекки, Д., Баччи, Д., Аббат, Р., Дженсини, Г.Ф., Казини, А., и др. (2011). Физическая активность и риск снижения когнитивных функций: метаанализ проспективных исследований. Journal of Internal Medicine, 269 (1) , 107–117.

[30] Раймер, Дж., Дван, К., Лоулор, Д., Грейг, К., Мак-Мердо, М., Морли, В. и Мид, Г. (2012). Упражнение при депрессии . Кокрановская база данных Syst Rev.№ контракта: ст. №: CD004366.

[31] Министерство здравоохранения (2001 г.). « Системы направления к специалистам: национальная система обеспечения качества». Доступно на: http://bit.ly/1N31ONs [Доступно 11.04.15].

[32] Конн, В.С. (2010). Исходы тревожности после вмешательств по физической активности: результаты метаанализа. Медсестринское дело, 59 (3) , 224–231.

[33] Asmundson, G.J.G., Fetzner, M.G., DeBoer, L.B., Powers, MB, Otto, M.W. & Smits, J.А.Дж. (2013). Давайте перейдем к физическим упражнениям: современный обзор анксиолитических эффектов упражнений при тревоге и ее расстройствах. Депрессия и тревога, 30 (4 ), 362–373.

[36] Brudzynski, L. & Ebben, W.P. (2010). Образ тела как мотиватор и препятствие для участия в упражнениях. Int J Exerc Sci, 3 (1) , 14–24.

Список черт характера с примерами

Черты характера — это индивидуальные характеристики и качества, благодаря которым персонажи из книг, рассказов, фильмов, пьес и других видов искусства оживают для читателей .

Используйте следующий список черт характера в качестве ориентира при написании книжных отчетов и эссе о различных персонажах, о которых вы читали. Однако не останавливайтесь на этом списке; вы, вероятно, сможете придумать еще много терминов для описания ваших персонажей.

Найдите и изучите определения черт характера с помощью словаря нашей дочерней компании Infoplease.

Ценности, мораль и убеждения Черты характера

• Честный
• Храбрый
• Сострадательный
• Лидер
• Мужественный
• Бескорыстный
• Верный

• Трудолюбивые
• Независимая
• эгоистичный
• Ответственный
• Внимательный
• Уверенный в себе
• Скромный

Физические и эмоциональные черты характера

• Плохо
• Богатый
• Сильный
• Высокий
• Темный
• Свет
• Красивый
• Довольно
• Уродливые
• Грязный
• Нежный
• Дикий
• Радостный
• Занят
• Патриотическая

• Чистый
• Популярное
• Успешно
• Короткий
• Prim
• Правильный
• Изысканное
• Способный
• Истребитель
• Неутомимый
• Обычная
• Эксперт
• Образное
• Самонадеянный
• озорные

Черты характера личности

• Требование
• Задумчивый
• Кин
• Счастливый
• Неприятный
• Простой
• Необычный
• Обычная
• Возбужденный
• Прилежный
• Изобретательское
• Творческий
• захватывающие
• Интеллектуальный
• Гордый
• Веселая
• Дерзкая
• Яркий
• Серьезный
• Приколы
• Юмористический
• Печальный
• Ленивый
• Мечтатель
• Полезный

• Простодушный
• Товарищеские
• Приключенческий
• Робкий
• Застенчивая
• Жалко
• Кооператив
• милый
• Честолюбивый
• Тихий
• Любопытный
• Зарезервировано
• приятно
• Босси
• Остроумие
• Энергетик
• Веселый
• Смарт
• Импульсивный
• Юмористический
• Печальный
• Ленивый
• Мечтатель
• Полезный

Как и у реальных людей, у литературных персонажей есть поведение, взгляды, черты характера и убеждения, которые придают им уникальную индивидуальность.Это могут быть поверхностные характеристики, такие как личность или физические черты, или глубоко укоренившиеся ценности и мораль. Писатели разрабатывают персонажей с множеством черт, чтобы помочь читателям развить сочувствие или антипатию, связать с повествованием, создать реализм и разработать различные сюжетные моменты и сюжетные линии.

Ищете задания, уроки и распечатки о чертах характера для использования в классе? Ознакомьтесь со всеми нашими ресурсами по особенностям характера здесь.

Рекомендуемые черты характера Ресурсы для класса

Характеристики обучения (объясненные)

Обучение — это процесс, посредством которого человек получает, усваивает и сохраняет или принимает информацию.Основная характеристика обучения: это процесс получения знаний для изменения человеческого поведения посредством взаимодействия, практики и опыта.

Наш опыт использования усвоенной информации составляет наши совокупности знаний. Обучение — это процесс, уникальный для каждого человека.

Некоторые учатся быстро, просматривая информацию и осваивая концепцию или навык, казалось бы, без особых усилий.

Другие люди спотыкаются при обработке информации, и им требуется больше времени, чтобы понять концепцию необходимости многократных экспозиций в течение длительного времени.

Характеристики обучения;

1. Обучение требует изменений.
2. Все обучение включает в себя деятельность.
3. Обучение требует взаимодействия.
4. Представляет собой обучение.
5. Обучение — это процесс на всю жизнь.
6. Обучение происходит случайно на протяжении всей жизни.
7. Обучение предполагает решение проблем.
8. Обучение — это процесс получения информации.
9. Обучение — это гораздо больше, чем просто мышление.
10. Опыт необходим для обучения.

Давайте объясним и поймем эти характеристики обучения.

Обучение требует изменений.

Это реконструкция, объединение мышления, навыков, информации и присвоения в едином процессе.

Например, когда ребенок учится читать, он может сохранять эти знания и поведение на всю оставшуюся жизнь. Это не всегда отражается на производительности. Переход от обучения может быть неясным до тех пор, пока не возникнет ситуация, в которой может возникнуть новое поведение.

Все обучение включает в себя действия

Эти действия включают либо физическую, либо умственную деятельность. Они могут быть простыми сложными умственными действиями, включающими различные мышцы, кости и т. Д.

Так же умственные действия могут быть очень простыми, включая одно или два умственных или сложных, которые включают высшие умственные действия.

Обучение требует взаимодействия

Во время обучения человек постоянно взаимодействует с окружающей средой и находится под ее влиянием.Этот опыт заставляет его изменить или модифицировать свое поведение, чтобы эффективно с ним справляться.

Учреждение, составляющее обучение

Чтобы учиться, изменение должно быть постоянным. Временные изменения могут быть только отражающими и не отражать какого-либо обучения.

Обучение — это процесс на всю жизнь

Обучение — это непрерывный процесс получения и использования информации, представленной человеку. Это не статично.

Человек никогда не перестает получать новую информацию. Это сохраняет ум человека активным и осведомленным, но также и осознающим мир вокруг него.

Обучение происходит случайным образом на протяжении всей жизни

Некоторое обучение происходит случайным образом на протяжении всей жизни, на основе нового опыта, получения информации и нашего восприятия, например: чтение газеты или просмотр новостей, разговор с другом или коллегой, случайные встречи и т. Д. и неожиданные переживания.

Обучение включает в себя решение проблем

Обучение включает в себя решение проблем, то есть понимание и обнаружение отношений между различным содержанием в ситуации.

Обучение — это процесс получения информации

Обучение — это процесс приобретения информации, знаний, мудрости и навыков. Это происходит в результате взаимодействия с окружением человека.

Обучение требует гораздо большего, чем мышление

Обучение включает в себя гораздо больше, чем просто мышление: оно включает в себя всю личность — чувства, чувства, интуицию, убеждения, ценности и волю.

Если у нас нет желания учиться, мы не можем учиться, а если мы научились, мы каким-то образом изменяемся.Если обучение не имеет значения, оно может иметь очень небольшое значение.

Опыт необходим для обучения

Какой-то опыт необходим для обучения. Мы можем получить опыт от прямого наблюдения или от формальных подходов к обучению, таких как обучение, наставничество, коучинг и преподавание.

Мы можем получить опыт непосредственного наблюдения или формальных подходов к обучению, таких как обучение, наставничество, коучинг и преподавание.

Обучение — это более или менее приобретение нового дискурса, нового способа говорить, действовать, взаимодействовать, смотреть на мир и познавать его.