Правило трех да в психологии: Правило трех да, метод трех да, техника трех да (три 3 да) — Общие дети, г. Воронеж

используйте метод положительных ответов. Приемы Дейла Карнеги и НЛП. Код вашего успеха

Правило 3: используйте метод положительных ответов

Вы уже знаете: начинать разговор надо всегда с тех пунктов, по которым вы согласны, а не с тех, по которым вы расходитесь. Методы подстройки – это как раз и есть настройка на общую волну согласия. При помощи подстройки вы ищете то, в чем вы согласны с собеседником, то общее между вами, что можете разделить с ним.

Но затем очень желательно получить ответное согласие от собеседника. И вот здесь уже незаменимы приемы ведения. В сочетании с ними очень эффективен еще один тонкий прием, предлагаемый Дейлом Карнеги. Это прием трех «да», или метод положительных ответов.

Если собеседник не согласен с вами, вы можете, мягко задавая вопросы, одновременно перейти к ведению, и подвести его к положительным ответам на ваши вопросы. Если человек хотя бы три раза ответит вам «да» на предварительные вопросы, он уже будет позитивно настроен по отношению к вам и вашему предложению.

И вы с большой долей вероятности получите его согласие на ваше предложение.

Конечно, это произойдет в том случае, если его глубинные убеждения и ценности не противоречат тому, что вы хотите от него получить!

Поэтому, конечно, нельзя считать прием трех «да» тем волшебным ключом, который открывает все двери и берет неприступные крепости. Но вот в ситуации, когда собеседник склонен с вами согласиться, но почему-либо сомневается, метод положительных ответов может сработать почти со стопроцентной гарантией.

Вот какие примеры того, как работает этот метод, приводит сам Дейл Карнеги.

Первый пример.

Коммивояжер фирмы, производящей моторы, предложил купить свою продукцию предприятию, находящемуся в его районе сбыта, но получил отказ: главный инженер этого предприятия заявил, что моторы так сильно нагреваются, что к ним нельзя приложить руку. Коммивояжер знал, что качество моторов превосходное, но спорить не стал, а вместо этого задал главному инженеру несколько вопросов, и вот примерно какой получился диалог:

«Согласен, если моторы сильно нагреваются, вам не следует покупать их у нас. Вам нужны моторы, которые нагревались бы не больше, чем предусмотрено стандартами, не так ли?»

«Да».

«Согласно стандартам, хороший мотор может нагреваться до температуры, превышающей температуру помещения, где он находится, на 72 градуса по Фаренгейту. Так?»

«Да».

«Какая температура у вас в цеху?»

«Около 75 градусов по Фаренгейту».

«Если к этой температуре прибавить 72, то получится около 147 градусов по Фаренгейту. (Около 64 градусов Цельсия. – Прим. ред.) Правильно?

«Да».

«В таком случае, разве не естественно, что к мотору нельзя приложить руку?»

«Ну что же, вы правы», – признал главный инженер, и принял решение приобрести моторы.

Второй пример.

Клиент пришел в банк, чтобы открыть счет, но при заполнении обычной анкеты отказался отвечать на вопросы о родственниках. Служащий банка не стал спорить, объяснять, что таковы порядки, и что иначе клиенту придется отказать в открытии счета. Вместо этого он решил применить метод положительных ответов, и задал несколько вопросов, предполагающих ответ «да». В итоге состоялся примерно такой диалог:

«Допускаете ли вы, что на момент вашей смерти на счету в нашем банке могут остаться ваши деньги?»

«Да».

«Вы согласны, что в таком случае будет правильным перечислить эти деньги на имя вашего ближайшего родственника, имеющего это право по закону?»

«Да».

«Может быть, было бы неплохо, если бы вы с этой целью сообщили нам имя ближайшего родственника?»

Он согласился, требуемая информация была получена, и клиент открыл счет не только на себя, но и на имя своей матери, как на лицо, имеющее право распоряжаться его деньгами.

Как вы видите, метод положительных ответов – это спокойный, мягкий способ взаимодействия, когда без требований, без приказов, без давления вы демонстрируете собеседнику его выгоду от согласия с вами.

И здесь действует все тот же принцип, рекомендуемый Дейлом Карнеги: покажите другому человеку его выгоду, исходите из

его интересов, давайте ему то, что он хочет – и у вас будут все шансы договориться, получить от него согласие на ваши предложения!

Упражнение 3. Осваивайте метод трех «да»

Вспомните ситуацию, когда вы хотели о чем-то с кем-то договориться, но вам это не удалось, или когда вы обратились с просьбой, но получили отказ. Проанализируйте свои ошибки:

• Учитывали ли вы интересы собеседника?

• Не говорили ли с ним приказным тоном?

• Может быть, вы сердились и пытались его переспорить?

• Может быть, требовали вместо того, чтобы задавать вопросы?

• Не было ли у вас стремления заставить человека делать то, что вам нужно, принуждать силой, давить на него?

Осознайте, что это все – признаки неэффективного поведения, и таким способом не получить желаемого.

Подумайте о том, как иначе можно было бы построить разговор, чтобы подвести собеседника к нужной вам идее.

• Посмотрите на ситуацию его глазами, и подумайте, в чем может состоять его интерес.

• Придумайте такое начало разговора, чтобы в нем вы могли показать, что ваше предложение выгодно и собеседнику.

• Сформулируйте вопросы, которые можно задать собеседнику вместо того, чтобы требовать от него выполнения вашей просьбы.

• Найдите такие три вопроса по теме вашей просьбы, на которые собеседник мог бы ответить «да», соглашаясь с вами.

Представьте, как мог бы проходить ваш разговор, если бы вы следовали этим правилам. Создайте ассоциированный образ, и в своем воображении сыграйте сцену этого разговора.

При первой возможности примените эти навыки и в реальном разговоре – с этим же или другим человеком, к которому вы обращаетесь с просьбой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Скрытые техники манипулирования: Правило трех Да 

Косвенные техники манипулирования были разработаны самым известным психотерапевтом Милтоном Эриксоном. Его подход к изменённым состояниям сознания лёг в основу целого направления, известного как эриксоновский (недирективный) гипноз, дающий быстрый стратегический результат.

Косвенные техники манипулирования были разработаны самым известным психотерапевтом Милтоном Эриксоном.

Его подход к изменённым состояниям сознания лёг в основу целого направления, известного как эриксоновский (недирективный) гипноз, дающий быстрый стратегический результат.

Косвенные техники манипулирования

Основной принцип косвенных техник манипулирования состоит в том, что необходимое сообщение или команда доносится в обход человеческого сознания на бессознательный уровень. Главное точно знать, какое сообщение необходимо донести до бессознательного. Именно косвенные техники влияния мы и рассмотрим, т.к. именно они часто используются в бизнесе, политике, да и в обычной жизни тоже. 

Очевидное предположение 

 

Состоит их двух частей: 

• 1 часть – сообщение, которое нужно донести до бессознательного.

   

• 2 часть – отвлечение внимания сознания на интересные для него, но не особо важные события. 

Пример: Когда вы дочитаете эту статью до конца, вы поймете, как легко можно манипулировать людьми. 

• 1 часть – когда вы дочитаете эту статью до конца. Как будто вопрос читать или не читать уже не стоит. 

• 2 часть – вы поймете, как легко можно манипулировать людьми. Бонус, который должен заинтересовать ваше сознание. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Правило трех Да 

Человеческий мозг работает инерционно. Вы, наверное, замечали, что второй раз отказать намного проще чем первый. То же самое и с согласием. Достаточно 3-4 раза согласиться с собеседником, и на пятый раз согласиться с ним станет намного легче. 

Согласие необязательно должно быть вербальным, главное, что человек соглашается.  

Пример: Сегодня мы собрались с вами в этом зале (подсознание слушателей отмечает: да, действительно сегодня собрались здесь), чтобы подвести итоги проделанной работы (ну да, итоги) и обсудить наши планы на будущее (да, действительно надо). И поэтому я прошу вас всех выбрать руководителя голосованием. И слушатели скорее всего будут голосовать, даже если до этого кто-то хотел выдвинуть свою кандидатуру. 

Слова-связки 

В русском языке есть слова, которые используются для связи частей предложения. Они делают нашу речь логичной, и мы настолько привыкаем к этой логике, что порой не замечаем, как ее используют против нас. Эти слова: да ( = согласие), и при этом, следовательно, именно поэтому, чем-тем. 

Очень часто слова-связки используют продавцы при работе с возражениями клиента: 

– Этот телевизор подозрительно дешевый. 

– Да, его цена действительно невелика, и при этом на него распространяется точно такие же условия гарантии, как и на более дорогие модели.  

– У этого телефона очень слабый динамик. 

– Да, звук на самом деле тихий, и именно поэтому вибрация намного сильнее, чем у других моделей. Это позволит Вам всегда отвечать на звонки, и не отвлекать других людей громкой мелодией звонка. 

Да я понимаю, что Вы очень заняты, и именно поэтому приглашаю Вас на нашу презентацию. 

Заметили что-нибудь общее? В словах-связках никогда не используются противопоставления, такие как но, зато, однако, а и др. 

Техники влияния 

• Выбор без выбора 

Это очень интересная вариация очевидного предложения. Человеку предлагаются на выбор два варианта, при этом либо один из вариантов неосуществим, а второй выгоден предлагающей стороне, либо оба варианта выгодны тому, кто делает предложение. Мозг человека в такой ситуации начинает искать решение и хватается за один из вариантов как утопающий за соломинку.  

– Вам удобнее будет подписать договор в нашем офисе (в 30 км от города) или будет лучше, если мы приедем с договором к Вам? 

– Вы будете оплачивать кредиткой или наличными? 

– К тебе или ко мне? 

• Ясно, очевидно, понятно 

Если человек использует эти слова в своей речи, то очень часто даже самые спорные его выражения приобретают более логичное звучание. И чем увереннее говорит человек, чем сильнее наше сознание ему верит. 

Совершенно ясно, что эту статью нужно перечитывать несколько раз. Вроде бы с чего вдруг? Но если мы начнем вдумываться в это утверждение, то наш мозг подкинет нам несколько вариантов ответа. Например, чтобы лучше усвоить материал или вдруг я что-то забуду, и надо будет подсмотреть… 

Это же очевидно, что современные бизнесмены очень много внимания уделяют развитию коммуникативных навыков. 

• Незавершенное действие 

В этом случае ставка делается на человеческое любопытство. Внимание человека притягивается к незавершенной фразе или действию. Этот трюк часто используется в сериалах для того, чтобы удержать зрителей у экрана . Например, серия вдруг заканчивается на самом интересном месте. Создается интрига. 

– Я считаю, что сейчас рано говорить об особых условиях, их мы предоставляем только постоянным клиентам. 

• Количество повторений 

Люди воспринимают информацию не в первого раза. Если вам нужно донести до людей какую-то информацию, сообщение нужно повторять 2-3 раза. Так они смогут лучше осознать, что от них требуется. 

• Прямое внушение 

При общении с людьми иногда нужно прямо сообщить, что же вы от них хотите. Если вам что-то нужно, не стесняйтесь говорить об этом. Не стоит забывать про директивную технику внушения. Прямое внушение лучше всего использовать ближе к концу общения, как бы подводя итог. опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Этический кодекс психолога и Клятва российского психолога

Этический кодекс психолога

Преамбула

1. Этический кодекс психолога Российского психологического общества составлен в соответствии с Конституцией Российской Федерации, Федеральным законом Российской Федерации № 152-ФЗ от 27 июля 2006 года «О персональных данных», Уставом Российского психологического общества, Всеобщей декларацией прав человека, Хельсинкской декларацией Всемирной медицинской ассоциации «Этические принципы проведения медицинских исследований с участием людей в качестве субъектов исследования», международной Универсальной декларацией этических принципов для психологов, Этическим метакодексом Европейской федерации психологических ассоциаций.
2. Консультативным и регулирующим органом Российского психологического общества по вопросам профессиональной этики психолога является Этический комитет Российского психологического общества.
3. В настоящем Этическом кодексе термин «Психолог» относится к лицу, имеющему высшее психологическое образование.
4. В настоящем Этическом кодексе термин «Клиент» относится к лицу, группе лиц или организации, которые согласились быть объектом психологических исследований в личных, научных, производственных или социальных интересах или лично обратились к Психологу за психологической помощью.
5. Действие данного Этического кодекса распространяется на все виды деятельности психологов, определенные настоящим Этическим кодексом. Действие данного Этического кодекса распространяется на все формы работы Психолога, в том числе осуществляемые дистанционно или посредством сети Интернет.
6. Профессиональная деятельность психолога характеризуется его особой ответственностью перед клиентами, обществом и психологической наукой, и основана на доверии общества, которое может быть достигнуто только при соблюдении этических принципов профессиональной деятельности и поведения, содержащихся в настоящем Этическом кодексе.
7. Этический кодекс психологов служит: для внутренней регуляции деятельности сообщества психологов; для регуляции отношений психологов с обществом; основой применения санкций при нарушении этических принципов профессиональной деятельности.

I. Этические принципы психолога

Этика работы психолога основывается на общечеловеческих моральных и нравственных ценностях. Идеалы свободного и всестороннего развития личности и ее уважения, сближения людей, создания справедливого, гуманного, процветающего общества являются определяющими для деятельности психолога. Этические принципы и правила работы психолога формулируют условия, при которых сохраняются и упрочиваются его профессионализм, гуманность его действий, уважение людей, с которыми он работает, и при которых усилия психолога приносят реальную пользу.

1. Принцип уважения
   Психолог исходит из уважения личного достоинства, прав и свобод человека, провозглашенных и гарантированных Конституцией Российской Федерации и международными документами о правах человека.
   Принцип уважения включает:
1. Уважение достоинства, прав и свобод личности
   1. Психолог с равным уважением относится к людям вне зависимости от их возраста, пола, сексуальной ориентации, национальности, принадлежности к определенной культуре, этносу и расе, вероисповедания, языка, социально-экономического статуса, физических возможностей и других оснований.
   2.  Беспристрастность Психолога не допускает предвзятого отношения к Клиенту. Все действия Психолога относительно Клиента должны основываться на данных, полученных научными методами. Субъективное впечатление, которое возникает у Психолога при общении с Клиентом, а также социальное положение Клиента не должны оказывать никакого влияния на выводы и действия Психолога.
   3. Психолог избегает деятельности, которая может привести к дискриминации Клиента по любым основаниям.
   4. Психологу следует так организовать свою работу, чтобы ни ее процесс, ни ее результаты не наносили вреда здоровью и социальному положению Клиента и связанных с ним лиц.
2. Конфиденциальность
   1. Информация, полученная Психологом в процессе работы с Клиентом на основе доверительных отношений, не подлежит намеренному или случайному разглашению вне согласованных условий.
   2. Результаты исследования должны быть представлены таким образом, чтобы они не могли скомпрометировать Клиента, Психолога или психологическую науку.
   3. Психодиагностические данные студентов, полученные при их обучении, должны рассматриваться конфиденциально. Сведения о Клиентах также должны рассматриваться конфиденциально.
   4. Демонстрируя конкретные случаи своей работы, Психолог должен обеспечить защиту достоинства и благополучия Клиента.
   5. Психолог не должен отыскивать о Клиенте информацию, которая выходит за рамки профессиональных задач Психолога.
   6. Клиент имеет право на консультацию Психолога или работу с ним без присутствия третьих лиц.
   7. Неконтролируемое хранение данных, полученных при исследованиях, может нанести вред Клиенту, Психологу и обществу в целом. Порядок обращения с полученными в исследованиях данными и порядок их хранения должны быть жестко регламентированы.
3. Осведомленность и добровольное согласие Клиента
   1. Клиент должен быть извещен о цели работы, о применяемых методах и способах использования полученной информации. Работа с Клиентом допускается только после того, как Клиент дал информированное согласие в ней участвовать. В случае, если Клиент не в состоянии сам принимать решение о своем участии в работе, такое решение должно быть принято его законными представителями.
   2. Психолог должен сообщать Клиенту обо всех основных шагах или лечебных действиях. В случае стационарного лечения Психолог должен информировать Клиента о возможных рисках и об альтернативных методах лечения, включая непсихологические.
   3. Видео- или аудиозаписи консультации или лечения Психолог может делать только после того, как получит согласие на это со стороны Клиента. Это положение распространяется и на телефонные переговоры. Ознакомление третьих лиц с видео-, аудиозаписями консультации и телефонными переговорами Психолог может разрешить только после получения согласия на это со стороны Клиента.
   4. Участие в психологических экспериментах и исследованиях должно быть добровольным. Клиент должен быть проинформирован в понятной для него форме о целях, особенностях исследования и возможном риске, дискомфорте или нежелательных последствиях, чтобы он мог самостоятельно принять решение о сотрудничестве с Психологом. Психолог обязан предварительно удостовериться в том, что достоинство и личность Клиента не пострадают. Психолог должен принять все необходимые предосторожности для обеспечения безопасности и благополучия Клиента и сведения к минимуму возможности непредвиденного риска.
   5. В тех случаях, когда предварительное исчерпывающее раскрытие информации противоречит задачам проводимого исследования, Психолог должен принять специальные меры предосторожности для обеспечения благополучия испытуемых. В тех случаях, когда это возможно, и при условии, что сообщаемая информация не нанесет вреда Клиенту, все разъяснения должны быть сделаны после окончания эксперимента.
4. Самоопределение Клиента
   1. Психолог признает право Клиента на сохранение максимальной автономии и самоопределения, включая общее право вступать в профессиональные отношения с психологом и прекращать их.
   2. Клиентом может быть любой человек в случае своей несомненной дееспособности по возрасту, состоянию здоровья, умственному развитию, физической независимости. В случае недостаточной дееспособности человека решение о его сотрудничестве с Психологом принимает лицо, представляющее интересы этого человека по закону.
   3. Психолог не должен препятствовать желанию Клиента привлечь для консультации другого психолога (в тех случаях, когда к этому нет юридических противопоказаний).
2. Принцип компетентности
   Психолог должен стремиться обеспечивать и поддерживать высокий уровень компетентности в своей работе, а также признавать границы своей компетентности и своего опыта. Психолог должен предоставлять только те услуги и использовать только те методы, которым обучался и в которых имеет опыт.
   Принцип компетентности включает:
1. Знание профессиональной этики
   1. Психолог должен обладать исчерпывающими знаниями в области профессиональной этики и обязан знать положения настоящего Этического кодекса. В своей работе Психолог должен руководствоваться этическими принципами.
   2. Если персонал или студенты выступают в качестве экспериментаторов в проведении психодиагностических процедур, Психолог должен обеспечить, независимо от их собственной ответственности, соответствие совершаемых ими действий профессиональным требованиям.
   3. Психолог несет ответственность за соответствие профессионального уровня персонала, которым он руководит, требованиям выполняемой работы и настоящего Этического кодекса.
   4. В своих рабочих контактах с представителями других профессий Психолог должен проявлять лояльность, терпимость и готовность помочь.
2. Ограничения профессиональной компетентности
   1. Психолог обязан осуществлять практическую деятельность в рамках собственной компетентности, основанной на полученном образовании и опыте.
   2. Только Психолог осуществляет непосредственную (анкетирование, интервьюирование, тестирование, электрофизиологическое исследование, психотерапия, тренинг и др.) или опосредованную (биографический метод, метод наблюдения, изучение продуктов деятельности Клиента и др.) работу с Клиентом.
   3. Психолог должен владеть методами психодиагностической беседы, наблюдения, психолого-педагогического воздействия на уровне, достаточном, чтобы поддерживать у Клиента чувство симпатии, доверия и удовлетворения от общения с Психологом.
   4. Если Клиент болен, то работа с ним допустима только с разрешения врача или согласия других лиц, представляющих интересы Клиента.
3. Ограничения применяемых средств
   1. Психолог может применять методики, которые адекватны целям проводимого исследования, возрасту, полу, образованию, состоянию Клиента, условиям эксперимента. Психодиагностические методики, кроме этого, обязательно должны быть стандартизованными, нормализованными, надежными, валидными и адаптированными к контингенту испытуемых.
   2. Психолог должен применять методы обработки и интерпретации данных, получившие научное признание. Выбор методов не должен определяться научными пристрастиями Психолога, его общественными увлечениями, личными симпатиями к Клиентам определенного типа, социального положения или профессиональной деятельности.
   3. Психологу запрещается представлять в результатах исследования намеренно искаженные первичные данные, заведомо ложную и некорректную информацию. В случае обнаружения Психологом существенной ошибки в своем исследовании после того, как исследование было опубликовано, он должен предпринять все возможные действия по исправлению ошибки и дальнейшему опубликованию исправлений.
4. Профессиональное развитие
   1. Психолог должен постоянно повышать уровень своей профессиональной компетентности и свою осведомленность в области этики психологической работы (исследования).
5. Невозможность профессиональной деятельности в определенных условиях
   1. Если какие-либо обстоятельства вынуждают Психолога преждевременно прекратить работу с Клиентом и это может отрицательно сказаться на состоянии Клиента, Психолог должен обеспечить продолжение работы с Клиентом.
   2. Психолог не должен выполнять свою профессиональную деятельность в случае, когда его способности или суждения находятся под неблагоприятным воздействием.
3. Принцип ответственности
   Психолог должен помнить  о своих профессиональных и научных обязательствах перед своими клиентами, перед профессиональным сообществом и обществом в целом. Психолог должен стремиться избегать причинения вреда, должен нести ответственность за свои действия, а также гарантировать, насколько это возможно, что его услуги не являются злоупотреблением.
   Принцип ответственности включает:
1. Основная ответственность
   1. Решение Психолога осуществить исследовательский проект или вмешательство предполагает его ответственность за возможные научные и социальные последствия, включая воздействие на лиц, группы и организации, участвующие в исследовании или вмешательстве, а также непрямой эффект, как, например, влияние научной психологии на общественное мнение и на развитие представлений о социальных ценностях.
   2. Психолог должен осознавать специфику взаимодействия с Клиентом и вытекающую из этого ответственность. Ответственность особенно велика в случае, если в качестве испытуемых или клиентов выступают лица, страдающие от медикаментозной зависимости, или лица, ограниченные в своих действиях, а также, если программа исследования или вмешательства целенаправленно ограничивает дееспособность Клиента.
   3. Если Психолог приходит к заключению, что его действия не приведут к улучшению состояния Клиента или представляют риск для Клиента, он должен прекратить вмешательство.
2. Ненанесение вреда
   1. Психолог применяет только такие методики исследования или вмешательства, которые не являются опасными для здоровья, состояния Клиента, не представляют Клиента в результатах исследования в ложном, искаженном свете, и не дают сведений о тех психологических свойствах и особенностях Клиента, которые не имеют отношения к конкретным и согласованным задачам психологического исследования.
3. Решение этических дилемм
   1. Психолог должен осознавать возможность возникновения этических дилемм и нести свою персональную ответственность за их решение. Психологи консультируются по этим вопросам со своими коллегами и другими значимыми лицами, а также информируют их о принципах, отраженных в Этическом кодексе.
   2. В случае, если у Психолога в связи с его работой возникли вопросы этического характера, он должен обратиться в Этический комитет Российского психологического общества за консультацией.
4. Принцип честности
   Психолог должен стремиться содействовать открытости науки, обучения и практики в психологии. В этой деятельности психолог должен быть честным, справедливым и уважающим своих коллег. Психологу надлежит четко представлять свои профессиональные задачи и соответствующие этим задачам функции.
   Принцип честности включает:
1. Осознание границ личных и профессиональных возможностей
   1. Психолог должен осознавать ограниченность как своих возможностей, так и возможностей своей профессии. Это условие установления диалога между профессионалами различных специальностей. 
2. Честность
   1. Психолог и Клиент (или сторона, инициирующая и оплачивающая психологические услуги для Клиента) до заключения соглашения оговаривают вопросы вознаграждения и иные существенные условия работы, такие как распределение прав и обязанностей между Психологом и Клиентом (или стороной, оплачивающей психологические услуги) или процедура хранения и применения результатов исследования.
      Психолог должен известить Клиента или работодателя о том, что его деятельность в первую очередь подчиняется профессиональным, а не коммерческим принципам.
      При приеме на работу Психолог должен поставить своего работодателя в известность о том, что:
      – в пределах своей компетенции он будет действовать независимо;
      – он обязан соблюдать принцип конфиденциальности: этого требует закон;
      – профессиональное руководство его работой может осуществлять только психолог;
      – для него невозможно выполнение непрофессиональных требований или требований, нарушающих данный Этический кодекс.
      При приеме Психолога на работу работодатель должен получить текст данного Этического кодекса.
   2. Публичное распространение сведений об оказываемых Психологом услугах служит целям принятия потенциальными Клиентами информированного решения о вступлении в профессиональные отношения с Психологом. Подобная реклама приемлема только в том случае, если она не содержит ложных или искаженных сведений, отражает объективную информацию о предоставляемых услугах и отвечает правилам приличия.
   3. Психологу запрещается организовывать рекламу себе или какому-либо определенному методу вмешательства или лечения. Реклама в целях конкуренции ни при каких условиях не должна обманывать потенциальных Клиентов. Психолог не должен преувеличивать эффективность своих услуг, делать заявлений о превосходстве своих профессиональных навыков и применяемых методик, а также давать гарантии результативности оказываемых услуг.
   4. Психологу не разрешается предлагать скидку или вознаграждение за направление к ним нему Клиентов или заключать соглашения с третьими лицами с этой целью.
3. Прямота и открытость
   1. Психолог должен нести ответственность за предоставляемую им информацию и избегать ее искажения в исследовательской и практической работе.
   2. Психолог формулирует результаты исследования в терминах и понятиях, принятых в психологической науке, подтверждая свои выводы предъявлением первичных материалов исследования, их математико-статистической обработкой и положительным заключением компетентных коллег. При решении любых психологических задач проводится исследование, всегда опирающееся на предварительный анализ литературных данных по поставленному вопросу.
   3. В случае возникновения искажения информации психолог должен проинформировать об этом участников взаимодействия и заново установить степень доверия.
4. Избегание конфликта интересов
   1. Психолог должен осознавать проблемы, которые могут возникнуть в результате двойственных отношений. Психолог должен стараться избегать отношений, которые приводят к конфликтам интересов или эксплуатации отношений с Клиентом в личных интересах.
   2. Психолог не должен использовать профессиональные отношения в личных, религиозных, политических или идеологических интересах.
   3. Психолог должен осознавать, что конфликт интересов может возникнуть после формального прекращения отношений Психолога с Клиентом. Психолог в этом случае также несет профессиональную ответственность.
   4. Психолог не должен вступать в какие бы то ни было личные отношения со своими Клиентами.
5. Ответственность и открытость перед профессиональным сообществом
   1. Результаты психологических исследований должны быть доступны для научной общественности. Возможность неверной интерпретации должна быть предупреждена корректным, полным и недвусмысленным изложением. Данные об участниках эксперимента должны быть анонимными. Дискуссии и критика в научных кругах служат развитию науки и им не следует препятствовать.
   2. Психолог обязан уважать своих коллег и не должен необъективно критиковать их профессиональные действия.
   3. Психолог не должен своими действиями способствовать вытеснению коллеги из его сферы деятельности или лишению его работы.
   4. Если Психолог считает, что его коллега действует непрофессионально, он должен указать ему на это конфиденциально.

II. Нарушение Этического кодекса психолога

1. Нарушение Этического кодекса психолога включает в себя игнорирование изложенных в нем положений, неверное их толкование или намеренное нарушение. Нарушение Этического кодекса может стать предметом жалобы.
2. Жалоба на нарушение Этического кодекса психолога может быть подана в Этический комитет Российского психологического общества в письменном виде любым физическим и юридическим лицом. Рассмотрение жалоб и вынесение решений по ним осуществляется в установленном порядке Этическим комитетом Российского психологического общества.
3. В качестве санкций, применяемых к Психологу, нарушившему Этический кодекс, могут выступать: предупреждение от имени Российского психологического общества (общественное порицание), приостановление членства в Российском психологическом обществе, сопровождающееся широким информированием общественности и потенциальных клиентов об исключении данного специалиста из действующего реестра психологов РПО. Информация о применяемых санкциях является общедоступной и передается в профессиональные психологические ассоциации других стран. 
4. В случае серьезных нарушений Этического кодекса Российское психологическое общество может ходатайствовать о привлечении Психолога к суду.

Настоящий Этический кодекс психолога принят “14” февраля 2012 года V съездом Российского психологического общества.

Этический кодекс в формате pdf (149. 8 Кб)

Для обсуждение Этического кодекса Российского психологического общества присылать комментарии на адрес [email protected]

Клятва российского психолога

Получая высокое звание российского психолога и приступая к профессиональной деятельности, я торжественно клянусь:

• честно исполнять свой профессиональный долг, соблюдая этические принципы работы российского психолога;
• посвятить свои знания и умения сохранению и укреплению психологического здоровья и благополучия человека;
• быть всегда готовым оказать психологическую помощь;
• проявлять высочайшее уважение к жизни, правам, благополучию и достоинству человека;
• хранить благодарность и уважение к своим учителям;
• быть требовательным и справедливым к своим ученикам, способствовать их профессиональному росту;
• доброжелательно относиться к коллегам;
• обращаться к коллегам за помощью и советом, если этого требуют интересы людей, обратившихся ко мне за помощью;
• никогда не отказывать коллегам в помощи и совете;
• постоянно совершенствовать свое профессиональное мастерство;
• беречь и развивать славные и благородные традиции российской психологической науки.

Да буду я чист в своих делах и помыслах.

Если же я нарушу эту клятву, то пусть меня осудит психологическая корпорация по всей строгости закона и обычая.

Клятва торжественно приносится при вручении диплома о высшем психологическом образовании.

Клятва в формате pdf (85.5 Кб)

«Ты сейчас нарушаешь мои границы»: как происходит подмена понятий новой этики

В разговорнике «Сложные чувства» под редакцией социолога Полины Аронсон более двадцати авторов поделились своим видением того, как складывается новая языковая реальность и что за ней стоит. Почему мы оперируем теми или иными понятиями? Откуда взялся язык «новой этики»? Как работает новояз в эпоху «психологизации культуры»? Forbes Woman публикует главу о личных границах, написанную психологом, преподавателем магистратуры НИУ ВШЭ Мариной Травковой.

Личные границы: из психотерапии в повседневный язык

Прошу мужа не бросать полотенце на край ванны. Бешусь. В очередной раз наорала, ну сколько можно потому что. А он такой «Ты сейчас нарушаешь мои границы».

Каким образом географическая метафора перетекла в повседневную речь, автор сказать не берется. Можно предположить, что это случилось, когда в 1980-е в Россию хлынула и начала бурно развиваться уже в 1990-е (по свидетельству Томаса Мацы) «прикладная психотерапия». Ее носители, с одной стороны, были наследниками постсоветской академической школы, а с другой — стремительно постигали технологии психотерапии на многочисленных привозных тренингах, смешивая «Я-концепцию» из академической постсоветской психологии и язык тренингов личной эффективности, терминологию бизнеса и рынка. Например, журнал Forbes Woman пишет о личных границах так:

Реклама на Forbes

Личные границы могут быть открыты для «импорта», когда мы с радостью принимаем чужую помощь, ресурсы, время, деньги и т. д., или для «экспорта» — наших собственных ресурсов. Импортируем мы обычно то, в чем особенно нуждаемся, а экспортируем — либо то, чего у нас в изобилии, либо то, за что мы надеемся получить хорошую цену.

При этом в научной литературе понятие «личные границы» возникает исключительно редко — например, в публикациях психолога Софьи Нартовой-Бочавер, посвященных «суверенности личности» и «психологическому пространству личности». Работы Нартовой-Бочавер не только повторили вектор на индивидуализацию и очерчивание себя как субъекта, свойственные времени в целом, но и впервые придали концепту легитимность в академическом поле. На этом понятие «границ» свое триумфальное шествие в мире академической психологии, можно сказать, закончило, уступив место прочим более «модным» концептам. Однако при этом рискнем утверждать, что понятие прорвалось в повседневную жизнь не без помощи самих носителей психотерапевтического дискурса — психологов и психотерапевтов, а также всех тех, кто бурно осваивал для себя эту область на многочисленных и довольно разнообразных по качеству тренингах, курсах и факультетах. Прежде всего новый язык приносили домой женщины, традиционно больше интересующиеся сферой эмоционального, что нередко вызывало напряженность в семье. Реакцией на новояз стали и анекдоты, циркулировавшие в 1990-х. Среди оных был, например, такой, высмеивающий практики самопредъявления и карикатурные идеи ответственности за собственный «внутренний мир»: «Сколько психологов нужно, чтобы вкрутить лампочку? — Хватит и одного, но только если лампочка к этому готова».

Пугаясь чужих эмоций и чувств, которые часто ни в чем не виноваты, кроме лишь того, что рискуют запустить наши собственные, изолируясь внутри «границ», мы становимся одинокими

«Личные границы» — это нечто, что обретается исключительно в контакте с другими, причем характер такого контакта чаще негативный: личные границы обычно нарушаются, не уважаются, не признаются, игнорируются — и именно тогда становятся очевидны. Они постоянно подвергаются реальной или потенциальной атаке со стороны внешнего мира, угроза прорыва — их перманентное состояние, необходимость защищать и отстаивать — постоянная необходимость. Они не исчерпываются контурами тела, личного физического пространства, а их существование становится возможно лишь в момент переживания дискомфорта. Одна из пользовательниц фейсбука пишет:

Я понимаю это так. Личные границы — это внутренне опознанная и выстроенная человеком структура, где человек понимает, что причиняет ему дискомфорт. Он создает образно линию, куда другим запрещено заходить…мною нельзя: манипулировать, давить на меня, угрожать, оскорблять и унижать, обманывать, преследовать после отказа от общения т. д.).

Другое свидетельство из Сети:

Основным симптомом того, что ваши личные границы нарушены, являются агрессивные чувства при общении: недовольство, раздражение, злость и гнев. Чем интенсивнее эмоция, тем больше ваш собеседник себе позволяет. Возможно, вы замечали, как при разговоре, тема сворачивает куда-то не туда, но вы совершенно не хотели подымать эту тему, тем более этот человек вам мало знаком, но уже позволяет себе комментировать и советовать что-либо, и в этот момент вы чувствуете, как начинаете злиться. Также, нередким признаком нарушенных границ бывает состояние так называемого «выжатого лимона», головная боль, даже тошнота после контакта. Беспричинная агрессия к собеседнику, когда объективно он(-а) ничего не сделал, но при встрече, почему-то хочется наговорить всякого/ударить или убежать самому.

Неустановленные границы приравниваются к болезненной слабости, «созависимости», состоянию «жертвы», которое тоже чревато многими бедами:

В долгосрочной перспективе такая атмосфера подрывает чувство собственного достоинства и самооценку. Личность жертвы при этом приобретает паранояльные или шизоидные черты, невротизируется, чем еще сильнее открывает дорогу для атак агрессоров. (Из комментариев на фейсбуке)

При этом ответственность за удержание границ полностью лежит на их носителе, который в награду получает безграничное самообладание:

Вы понимаете, где заканчиваетесь вы и начинается другой. И вы отвечаете за себя и только за себя. С этого начинается любая здоровая личность. Практически невозможно манипулировать человеком, который четко осознает свои личные границы и ясно обозначил их для других.

Отвечая женщине, которая жалуется на отношения со свекром и свекровью, популярный психолог Михаил Лабковский утверждает:

Возможно, такая реакция ( Речь о скрытом гневе. — Прим. авт.) вызвана вашим бессилием из-за того, что вы не умеете отстаивать свои личные границы, не можете сразу сказать «нет» свекру и его жене. Копите обиду в себе, а потом «взрываетесь». Это вредно и для вашей психики, и для отношений с окружающими. По моему третьему правилу вы должны сразу говорить о том, что не нравится, и делать это только один раз. Человек вас не слышит — просто прекращаете с ним общаться на болезненные для вас темы (или — общаться совсем.

Лабковскому вторит пользовательница вконтакте:

Надо учиться идти на конфронтацию. Если вы умеете отстаивать свои границы, вы не переживаете из-за мелких нарушений — граница штука такая, захотел закрыл, захотел открыл. Мой выбор.

Верно очертивший свои границы субъект как будто становится неуязвим и свободен от чувств других. Кажется, именно ради эмоциональной безопасности все и затевается. На деле, похоже, означенный субъект лишь приобретает крайнюю чувствительность к моментам «вторжения», тем, которые еще не так давно означались как, может быть, и не самая желательная, но забота, да и просто любое обращение. Вот пример из публикации журнала «Свои»:

Реклама на Forbes

У меня есть двоюродная бабушка, тетя моей мамы. Ей уже девяносто лет. Я ее иногда навещаю или звоню, и каждый раз бабушка спрашивает, когда я выйду замуж. Это бесит невероятно! Мое замужество ведь никого, кроме меня не касается, и кроме того, у меня и так проблемы в отношениях с мужчинами, я это понимаю и пытаюсь с этим работать. Но когда мне тыкают в этот личный вопрос, я просто выхожу из себя! Но это бабушка, и я не могу ее послать… Но я сдерживаюсь.

Или комментарии пользователей фейсбука:

Как объяснить то, что мой нарц говорил, что я невоспитанная и не уважаю других только потому что я играла в телефоне на юбилее одного его коллеги? У меня разболелась голова и хотела просто поиграть в телефоне и сразу же пошли от него уговаривания, давление, что я такая сякая плохая и не уважаю других людей. Мне это показалось, что он лезет в мои личные границы.

Например, гости припер… то есть пришли без предупреждения (временные, пространственные границы), нарушив тем самым все твои планы. Кушают твою еду и пьют напитки, причем достают из шкафа сами (правовые). Заливают тебе в уши басни про кризис и ноют как в жизни все плохо (личностные, эмоциональные). Напившись, лезут обниматься (физические). Советуют тебе как жить и с кем спать (личностные). А потом еще и денег в долг просят! (вот тут, пожалуй, все нарушения вместе взятые). А ты стоишь как марионетка, отманипулированная во все места, и терпишь, сказать ничего не можешь, родственники же. Отказать нельзя обидеть. Да-да, нарушения границ часто носят именно манипулятивный характер.

Максима «Если мне плохо, значит мои границы нарушаются» превращается в ответственность за отвоевание и удержание оных, для чего можно пожертвовать и коммуникацией, и самими людьми:

Реклама на Forbes

Тренируйтесь говорить «нет». Люди часто не решаются отказывать, потому что боятся, что их разлюбят и покинут. Но нужны ли вам в окружении те, кто любит вас только безотказным и удобным? Практикуйтесь отказывать без оправданий. «Простите, нет», «Нет, не хочу» и «Нет, мне это неудобно» — три волшебных фразы, которые не требуют никаких дополнений. Возможно, те, кому вы раньше никогда не отказывали, будут поначалу удивляться или сердиться. И скорее всего, ваш круг общения изменится. Но все эти изменения будут к лучшему.

«Основное назначение личных границ — отстаивать свои интересы и не допускать ненужный дискомфорт. Причем это применимо не только в отношении назойливых людей, которые так и норовят залезть к вам в душу, но и в отношении различных ограничивающих убеждений, условий жизни или привычек», — диктует предисловие к книге Виктории Ламберт «Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать».

От гипертрофированной и замкнутой на самого себя ответственности за свои чувства не избавляет и гибкость границ. Популярный психолог Курпатов, призывая своих слушателей управлять внутренним психологическим пространством, настаивает:

Считать, что наши границы должны определять жизнь других людей, — это крайний эгоцентризм, это детский сад, это инфантильность, фаза развития детского мозга. Первое и главное, что надо понять, — если вы испытываете раздражение, связанное с близкими людьми, вы можете избавиться от него, передвинув внутреннюю границу. Мама заходит к подростку в комнату, и он испытывает агрессию. Но если нет площади в квадратных метрах, вы можете сдвинуть [границы]: он в своем мире, вы в своем мире можете управлять собственным психологическим пространством. Если вы так способны себя настраивать, вы не запускаете круг патологических реакций.

Так или иначе, идея личных границ (и их охраны), которые должны сделать нас недосягаемыми для «манипуляций» других людей, рискует стать и становится практиками отчуждения и атомизации, противоположными человеческому, диалогическому общению. Пугаясь чужих эмоций и чувств, которые часто ни в чем не виноваты, кроме лишь того, что рискуют запустить наши собственные, изолируясь внутри «границ», мы становимся одинокими. А между тем «эмоциональная сфера все больше напоминает минное поле, где индивидуальности встречаются в своей беззащитности, чтобы учиться обсуждать то, в чем они зависят друг от друга, при этом сохраняя автономию или хотя бы ее иллюзию», — как сказала в одном из своих интервью социолог Ева Иллуз. Автору остается лишь надеяться, что это непременно случится, хотя бы по той простой причине, что «никто из нас не остров». 

Реклама на Forbes

 

«Не фавориты на 500%». Сборная России узнала соперников по стыкам на чемпионат мира — Спорт

МОСКВА, 27 ноября. /ТАСС/. Жеребьевка раунда плей-офф европейской квалификации за три путевки на чемпионат мира по футболу 2022 года прошла в пятницу в Цюрихе. По ее итогам стало известно, что сборная России в полуфинале отбора встретится с командой Польши; победитель этой игры сразится за путевку на мировое первенство в Катаре с сильнейшим в противостоянии сборных Швеции и Чехии.

На эту тему

Сборные России, Польши, Швеции и Чехии образовали путь B. В первом полуфинальном матче пути А встретятся команды Шотландии и Украины, во втором — Уэльса и Австрии. В полуфиналах пути C сыграют сборные Италии и Северной Македонии, а также Португалии и Турции. Стыковые матчи пройдут следующей весной. Все полуфиналы будут сыграны 24 марта, финалы — 29 марта.

Европу на чемпионате мира представят 13 сборных. 10 из них уже известны — это команды Сербии, Испании, Швейцарии, Франции, Бельгии, Дании, Нидерландов, Хорватии, Англии и Германии. Они стали победителями своих отборочных групп; за оставшиеся три места на ближайшем мировом первенстве в марте будут бороться 10 сборных, занявших вторые места в отборочных группах, а также две команды, выигравшие свои группы в Лиге наций, но не попавшие на чемпионат мира или в стыковые игры по итогам отборочного турнира.

Сборная России принимала участие в жеребьевке как одна из шести сеяных команд, благодаря чему заранее получила преимущество своего поля в полуфинальном стыковом матче. После того, как в Цюрихе были сформированы пути A, B и C, жребием было определено, где состоятся три финальных матча. В случае победы над командой Польши россияне сыграют с сильнейшим в паре Швеция — Чехия на своем поле.

Главный тренер сборной России Валерий Карпин после завершения жеребьевки, отвечая на вопрос ТАСС, заявил, что рассматриваются несколько вариантов того, где могут состояться предстоящие в марте 2022 года матчи: «Среди них Санкт-Петербург, «Лужники» и южные города — те же Краснодар и Ростов». Как пояснил пресс-атташе национальной команды Самвел Авакян, место проведения полуфинала плей-офф отборочного турнира чемпионата мира 2022 года между сборными России и Польши будет объявлено до 9 декабря. В ответ на запрос ТАСС он уточнил, что место проведения финала стыков, в который в случае победы над поляками выйдет сборная России, также станет известно до 9 декабря включительно.

Чемпионат мира пройдет в Катаре с 21 ноября по 18 декабря 2022 года. Матчи мирового первенства пройдут в пяти городах на восьми стадионах. Жеребьевка финального турнира намечена на апрель 2022 года.

Сборную России может ждать зимний сбор

После завершения жеребьевки Валерий Карпин на Zoom-конференции ответил на вопросы журналистов. Рассуждая о том, какие соперники достались сборной России, он сказал: «Нормальный жребий — не плохой и не хороший». «Могло быть хуже, могло быть чуть лучше. Это все на бумаге, через четыре месяца может все поменяться. И в нашей сборной, и в сборных, против которых будем играть», — добавил он.

На эту тему

«На [декабрьские] матчи смотреть смысла нет; можно увидеть уровень игроков, но их готовность нужно смотреть в марте, — подчеркнул специалист. — Мы распределим, кто куда поедет, когда получим от клубов информацию о зимних сборах. Будем смотреть, разговаривать с тренерами, кто из игроков готов физически, какие травмы, из этого будем исходить».

Предстоящие в марте 2022-го матчи считаются продолжением отборочного турнира к чемпионату мира. В связи с этим дисквалификации, заработанные в квалификации, переносятся на весну следующего года. По этой причине матч против сборной Польши пропустят полузащитник Александр Головин и нападающий Федор Смолов. Карпин отметил, что пока рано думать о том, кто заменит этих футболистов в полуфинальном стыке, добавив, что в общей сложности на сбор в марте будет вызвано не более 27 игроков.

Также главный тренер поблагодарил клубы Тинкьофф — Российской премьер-лиги (РПЛ) за то, что они согласились перенести матчи 22-го тура чемпионата страны в интересах сборной России. «Двухнедельного сбора [перед стыковыми матчами] не получается, потому что [21-й] тур пройдет 13-14 марта. Соответственно, соберутся они 15 числа в лучшем случае, отдыха не будет», — сказал Карпин, добавив, что в качестве места проведения сбора рассматриваются как Турция, так и Сочи.

«Хотелось бы, если это возможно, провести сбор в январе-феврале, задачи бы решались по подготовке к матчу со сборной Польши. Заложить тактические моменты в феврале, чтобы легче было вспомнить в марте. С Александром Александровичем Алаевым (генеральным секретарем Российского футбольного союза — прим. ТАСС) мы на связи каждый день, с ним мы это [возможное проведение сборов зимой] уже обсуждали. Кто этим будет заниматься? этот вопрос надо задать в РФС», — добавил он.

Также главный тренер сборной России ответил на вопрос о премиальных за возможный выход на чемпионат мира. «Если кто-то захочет дополнительно мотивировать сборную деньгами — я против не буду; если меценат захочет мотивировать футболистов деньгами — хорошо. По поводу премиальных все уже обговорено», — заявил он.

Игроки отошли от поражения в Хорватии

Сборная России в групповом этапе отборочного турнира к чемпионату мира перед заключительным матчем занимала первое место в группе H, на два очка опережая команду Хорватии. Для выхода на мировое первенство в Катаре россиянам было достаточно сыграть вничью с хорватами на их поле. Команда под руководством Карпина уступила со счетом 0:1 из-за автогола защитника Федора Кудряшова за девять минут до конца основного времени.

На эту тему

«С некоторыми [футболистами сборной России после игры с хорватами] общался по телефону, не со всеми, естественно, — сказал главный тренер. — До конца чемпионата еще будем общаться, буду видеться с игроками. Каждый по-разному воспринял это поражение, понятно, что, мягко говоря, довольных нет, но они отходят или уже отошли. Жизнь продолжается, все вернулись в свои клубы, продолжают играть и в чемпионате России, и в еврокубках».

Также тренер российской команды вспомнил эпизод из своей карьеры, когда сборная сыграла вничью с украинцами (1:1) в отборочном турнире чемпионата Европы 2000 года и не пробилась на турнир. «Ровно такая же история или даже хуже, была у меня после игры со сборной Украины. Не хотелось играть в футбол, но потом ездишь на тренировки, разговариваешь с партнерами, начинаются игры, выкатываешься в рутину», — признался он.

Возвращаясь к оценке соперников по стыкам, Карпин отметил, что «на бумаге сборные Италии или Португалии смотрятся сложнее». «Не считаю, что это великолепный жребий. Мог быть лучше, мог быть хуже. Уровень команды Польши сопоставим с хорватами — говорить, что это хороший жребий и нам повезло, не стоит», — подчеркнул наставник сборной России.

«Что сделать с командой, если не пройдет таких соперников? Поменять руководство РФС и главного тренера, возможно. Футболистов, думаю, на вряд ли», — добавил он.

Кроме того, специалист ответил на вопрос о том, как он оценивает силу своей команды в предстоящих в марте матчах. «Я не считаю сборную России фаворитом против любого из возможных соперников, 500%. Я уже говорил, что мы никого не сильнее и не слабее; даже в матчах со Словенией и Словакией я нас фаворитом не считал (команда под руководством Карпина одержала в этих играх победы со счетом 2:1 и 1:0 соответственно — прим. ТАСС), тем более в стыковых матчах», — заявил Карпин.

«Два матча дома — огромнейший плюс»

Игроки сборной России по итогам жеребьевки поделились мнением об итогах жеребьевки. Вратарь «Краснодара» Матвей Сафонов сказал, что успел переглянуться с одноклубником, полузащитником сборной Польши Гжегожем Крыховяком. «Польша — особенный для меня соперник, ведь именно в матче с этой командой я дебютировал в сборной России. Соответственно, уже познакомился с их стилем игры», — сказал он.

На эту тему

«Расклад, который в итоге получился, не самый тяжелый и не самый легкий. Фаворита, как мне кажется, нет, тем более тут игры навылет. Возможно все что угодно. Путь из двух матчей будет очень тяжелым, но мы можем его пройти. Верю в нашу команду», — добавил вратарь сборной России.

Полузащитник испанской «Валенсии» Денис Черышев, не участвовавший в матчах сборной России в октябре и ноябре, признался, что хотел в стыках сыграть против команды Турции, объяснив это хорошей личной статистикой против этого соперника (три гола в четырех матчах). «Я очень надеялся, что мы добьемся нужного результата с Хорватией, — признался он. — Следил за матчем, было очень жалко, что не получилось. Что ж, теперь нужно пробиваться через стыки; думаю, нам это по силам».

Хавбек московского «Спартака» Зелимхан Бакаев назвал соперников по стыковым матчам крепкими оппонентами, добавив, что «в составе каждой сборной много классных футболистов». «Будет очень непросто, но очень интересно. Очень ровная четверка, поэтому решающую роль однозначно сыграет готовность на момент стыков. Кто будет лучше готов, тот и попадет на ЧМ, поэтому нам надо максимально эффективно использовать сборы и набрать лучшую форму», — сказал он.

«Два матча дома — просто огромнейший плюс. При своих болельщиках мы точно будем играть сильнее. Хочется, чтобы мы все вместе это сделали — попали на чемпионат мира!», — признался полузащитник.

«Россиянам достался самый сложный соперник»

Бывший тренер сборной России Александр Бородюк считает, что национальная команда выйдет на чемпионат мира, если футболисты хорошо подготовятся к стыковым матчам психологически и функционально. «Главное, чтобы игроки в преддверии матчей не обращали внимания на заявления в прессе, все будет зависеть от трех факторов: функциональной подготовки игроков, индивидуального мастерства и психологии, — сказал Бородюк ТАСС. — Если сборная России будет хорошо готова психологически и функционально, то нам по силам добиться успеха и выйти на чемпионат мира. Игроки сборной должны понимать, что для них это будут два самых важных матча. Это решающие игры».

На эту тему

Почетный президент РФС Вячеслав Колосков также думает, что сборная России имеет больше шансов на выход в финальную часть турнира, чем поляки. «Расклады всякие были, что получилось, то получилось, сегодня нет непобедимых команд, — сказал Колосков ТАСС. — Тем более, мы все-таки сеяные, а поляки — нет. Шансов чисто теоретически у нас больше, так как мы выше в рейтинге стоим, все в этой игре будет зависеть не от поляков, а от нас».

Бывший полузащитник сборной России Александр Самедов отметил, что россиянам достался самый сложный соперник. «То, что команда Польши попала в первом раунде, не очень, — сказал Самедов ТАСС. — Я считаю, что нам попалась самая сильная команда в полуфинале из всех возможных, самый сложный соперник. В финале хорошо, что не команды Португалии и Италии, но сначала нужно первый раунд пройти. Команда Польши — хорошая сборная, будет тяжело, но мы играем дома, это плюс, но жребий тяжелый. Если исходить из первого соперника, то я недоволен жребием, но что случилось, то случилось».

Сборная России выйдет на чемпионат мира, если пройдет команду Польши, считает бывший нападающий российской команды Павел Погребняк. «Могло быть и хуже. В марте игра покажет, сейчас говорить что-то бессмысленно. Форма может изменится как у нас, так и у них. Если пройдем Польшу, поедем на чемпионат мира», — сказал Погребняк ТАСС.

Председатель комитета Госдумы по физической культуре и спорту Дмитрий Свищев заявил, что необходимо, чтобы футболисты сборной России к полуфинальному стыковому матчу с командой Польши подошли в лучших кондициях. «Польша — очень серьезный соперник, с которым мы столкнемся уже в первом матче, но все мы знаем, да и практика это показывает, что в стыках все обнуляется, — сказал Свищев ТАСС. — И там не так важно, кто тебе противостоит, тем более мы хорошо помним игру нашей команды на домашнем чемпионате мира. Кто ожидал, что мы переиграем испанцев и будем на равных биться с будущими финалистами чемпионата мира? Но мы знаем, что наши футболисты могут и способны на многое».

На пресс-конференции после жеребьевки Карпин допустил, что может обратиться к бывшему главному тренеру сборной России Станиславу Черчесову. Специалист, работавший с национальной командой с 2016 по 2021 год, рассуждая об итогах жеребьевки, заявил в интервью газете «Спорт-Экспресс», что готов возглавить сборную Польши в случае соответствующего предложения. «Во-первых, у сборной Польши сейчас есть тренер, — сказал Черчесов. — А во-вторых, если предложат возглавить — то да, соглашусь». Также специалист подчеркнул, что готов вернуться в сборную России, если Российский футбольный союз (РФС) захочет вновь пригласить его в национальную команду.

Мнения соперников

Президент Польского футбольного союза (PFU) Цезарий Кулеша заявил, что все соперники по сетке сильны, но они по уровню досягаемы для сборной Польши. «Я верю в команду, навыки и характер игроков, — сказал Кулеша, комментарий которого приводит пресс-служба PFU. — После последнего матча все мы чувствуем спортивную злость (сборная Польши проиграла венграм со счетом 1:2 в последнем матче группового этапа — прим. ТАСС). Я сделаю все, что в моих силах, чтобы помочь персоналу и игрокам как можно лучше подготовиться к плей-офф, мы будем сражаться! Если польская команда выиграет у россиян, возможный финал плей-офф будет проводиться в Польше, посмотрим, как будет выглядеть ситуация в стране, как будет развиваться коронавирус».

На эту тему

Бывший голкипер московского «Спартака» и сборной Польши Войцех Ковалевский считает российскую команду фаворитом в матче. «Я думаю, что неплохой жребий для сборной России, — сказал Ковалевский ТАСС. — Ситуация складывается так, что обе команды закончили отборочный турнир на одинаковых эмоциях. Игра поляков против венгров оставила разочарование, очень много шума вокруг этой игры, такое же разочарование оставил матч россиян с хорватами (0:1), когда они потеряли первое место. На самом деле сборная России является фаворитом матча с поляками за счет того, что россияне будут хозяевами этой встречи, но на футбольном поле команды равны».

Главный тренер сборной Швеции Янне Андерссон считает, что матч против чехов будет сложным. «Если мы хотим войти в число 13 европейских стран, которые выйдут в финальную часть, то нам потребуется добиться максимальной результативности, — сказал Андерссон, комментарий которого приводит пресс-служба Шведского футбольного союза. — Матч против чехов будет сложным, теперь начинается работа по изучению этой команды. Сборная Швеции имеет преимущество в матче с чехами, потому что играет дома. Примечательно то, что великие команды Португалии и Италии оказались в другой сетке, кто-то из них пропустит чемпионат мира».

Его коллега из команды Чехии Ярослав Шилгавы считает, что важным преимуществом для чехов будет тот факт, что за сборную Швеции не сыграет нападающий Златан Ибрагимович. «Соперник, конечно, тяжелый, как и все другие команды, — сказал Шилгавы, комментарий которого приводит пресс-служба Футбольной ассоциации Чехии. — Думаю, все последние матчи со шведами были равными. У них не будет Ибрагимовича из-за дисквалификации, что также является важной информацией. Нам нужно подготовиться к матчу как можно лучше, сейчас мы соберем всю доступную информацию, в марте все решится».

История встреч со сборными Польши, Швеции и Чехии

Сборная Польши заняла второе место в отборочной группе с командой Англии, отстав от нее на шесть очков (20 против 26). В квалификации поляки одержали шесть побед, по два раза сыграв вничью и проиграв. На двух последних крупных турнирах (ЧМ-2018 и чемпионат Европы 2021 года) поляки не смогли выйти из группы.

Предстоящий матч станет шестым в истории встреч сборных России и Польши. Три из пяти предыдущих встреч завершились вничью, единственная победа россиян датирована 1996 годом (2:0), поляков — 1998-м (3:1). При этом четыре из пяти игр были товарищескими, а единственная официальная игра состоялась на групповом этапе чемпионата Европы — 2012, который проходил в Польше и Украине.

Сборная Швеции, как и поляки, заняла второе место в своей группе. Скандинавы на четыре очка отстали от команды Испании (14 против 19), хотя по ходу отборочного турнира шли на первом месте. Сборная Чехии стала третьей в своей группе, но попала в стыки через Лигу наций.

История встреч сборных России и Швеции богаче, чем противостояние с поляками. Команды встречались девять раз — четыре раза сильнее были шведы. Россияне одержали всего две победы, но каждая из них была значимой — в первом случае национальная команда вышла в плей-офф чемпионата Европы в Австрии и Швейцарии, а во втором — приблизилась к выходу на чемпионат Европы во Франции. Еще три раза команды не смогли выявить победителя.

Со сборной Чехии россияне встречались гораздо реже, чем со шведами. В новейшей истории между командами прошло всего четыре матча. Два из них завершились победами сборной России. Первая встреча команд на Евро-1996 завершилась вничью 3:3, еще один раз сильнее были чехи.

Валерий Сарычев — Рука Бога. В воротах со сломанными кистями

Уроженец Душанбе, обладатель Кубка СССР-1986, лучший вратарь страны 1991-го вот уже 30 лет живет в Южной Корее, где известен как Шин Ый Сон.

• За свою карьеру в советском футболе Сарычев защищал цвета таких клубов, как «Памир» из Душанбе, столичный ЦСКА и московское «Торпедо»
• После распада СССР, в 1992 году он уехал в Южную Корею, где выступал за «Ильва Чунма» и «Сеул»
• Также в активе Сарычева один матч в сборной Таджикистана
• После завершения игровой карьеры Сарчев стал тренером, работая в клубах из Южной Кореи

Возвращение в «Сеул»

На банальный вопрос «Как дела?» Сарычев сообщил новость:

— В минувший понедельник позвонил главный тренер клуба «Сеул» Ан Ик Су и пригласил в свой штаб. Я согласился. Радует, что в моем возрасте — а мне в начале года исполнится 62 — еще пользуюсь спросом.

В завершающемся сезоне «Сеул» выступал неудачно, даже не попал в первую шестерку, которая на втором этапе борется за призовые места. Но это элитная команда. Соперников она принимает на стадионе, построенном к чемпионату мира 2002 года.

— Вы хорошо знакомы с тренером, от которого поступило предложение?

— Конечно. То, что тренеры приходят в команду со своими людьми, практика распространенная, а в Корее к этому относятся и вовсе скрупулезно. Вот и я работаю с теми, кто очень хорошо меня знает.

Ан Ик Су «Сеул» возглавил недавно. Он участник чемпионата мира 1994 года, мы с ним несколько лет играли в «Ильве» (ныне «Соннам». — Прим. Sportbox.ru). Завершив карьеру игрока, он тренировал женскую национальную сборную, в 2009 году выиграл с корейскими девушками футбольный турнир Универсиады в Белграде, а потом позвал меня в «Пусан Ай Парк». Приглашал впоследствии и в другие команды, но я отказывался, потому что был связан контрактами.

— Вы клуб из Пусана покинули в конце 2015-го. Где трудились потом?

— В 2016 году — в женской профессиональной команде, в 2017-м работы не имел, в 2018-м был в команде второго дивизиона «Анян», а в последние три года — в «Кимэ», выступающем в третьем дивизионе. Клуб представляет одноименный город у моря, расположенный рядом с Пусаном.

 — Третий дивизион, наверное, любительский?

— Почему же? В Корее три профессиональные лиги. Играющие в третьей клубы располагают стадионами и базами, все футболисты на контрактах и не имеют права работать где-то еще.

Корейский рецепт 90-х: «Приобретайте иностранных вратарей»

— Вы же за «Сеул» и играли, и тренером вратарей там уже работали, не так ли?

— Да, в общей сложности шесть лет. В 1999 году из-за введенного для корейских клубов запрета на использование вратарей-иностранцев был тренером, а потом получил гражданство, возобновил карьеру игрока и в четвертый раз выиграл звание чемпиона страны.

Только в то время в связи с подготовкой к чемпионату мира 2002 года команда временно перебралась в Анян — это крупный пригород Сеула, туда из столицы метро ходит, — и ее название поменяли. Клуб принадлежал известной во всем мире корпорации LG и именовался «Анян LG Читаз» (Anyang LG Cheetahs). А когда в 2004-м переехала на новый Seoul World Cup Stadium, то стал называться просто ФК «Сеул». Корпорация, в свою очередь, разделилась на две группы. LG теперь курирует бейсбол, футбол же взяла на себя GS.

— Гражданство Кореи получили, чтобы не считаться легионером?

— Да. В преддверии домашнего чемпионата мира у сборной обнаружился дефицит вратарей. В клубах ворота защищали сплошь иностранцы. Среди них — россияне Александр Подшивалов, Алексей Прудников, Юрий Шишкин, а также Владимир Савченко с Украины. Как следствие, местные голкиперы не получали практики.

Юрий Шишкин / Фото: © ФК «Крылья Советов»

Федерация забила тревогу и ввела для вратарей-иностранцев поэтапное сокращение игрового времени. В 1996 году они имели право принять участие в 50 процентах матчей чемпионата, в 1998-м — лишь в 10 играх, а в 1999-м для них ввели полный запрет. Поэтому еще в «Ильве» я стал играющим тренером и в «Анян LG» пришел как тренер.

А возникла проблема с вратарями во многом как раз из-за меня. Когда я приехал в Корею, в профессиональной лиге было всего шесть клубов, и никто из нее не вылетал. «Ильва» занимала то последнее, то предпоследнее место. Со мной же в 1992 году сразу финишировала второй, а потом три раза подряд выигрывала чемпионат. До тех пор такого за всю историю не случалось. Силы клубов были примерно равны, так что никто даже дважды подряд первым не становился.

Болельщики дали мне прозвище Шин Ый Сон, что означает Рука Бога. В основном под ним меня в Корее и знают. Журналисты же подняли вокруг моей фигуры ажиотаж. Вот, мол, другие клубы приобретают за большие деньги нападающих, а «Ильва» взяла задешево (100 тысяч долларов. — Прим. Sportbox.ru) вратаря — и все выиграла. Вывод: надо покупать иностранных вратарей.

Все так и поступили. В федерации за голову схватились: а в сборной-то кто играть будет?

Валерий Сарычев — вратарь «Аняна» / Фото: © Личный архив Валерия Сарычева

К слову, в 96-м мы и на международной арене блистали: победили в азиатском Кубке чемпионов, Суперкубке Азии, а также Афро-Азиатском межконтинентальном Кубке. Существовал такой турнир в 90-е годы, учрежденный по аналогии с Межконтинентальным кубком, который разыгрывали сильнейшие клубы Европы и Южной Америки.

Встречались с «Орландо Пайрэтс», клубом из ЮАР, которым руководил россиянин Виктор Бондаренко. После матча в Йоханнесбурге, завершившемся нулевой ничьей, он пригласил к себе домой нас с Геннадием Стёпушкиным, который играл за «Ильву» в 1995 и 1996 годах. Бондаренко из Ростова-на-Дону, а у Стёпушкина в этом городе прошла основная часть карьеры — он выступал то за «Ростсельмаш», то за СКА.

Позже в Сеуле мы южноафриканских «пиратов» разгромили — 5:0.

Надежда на Сафонова

— Какой-то прок от борьбы с вратарями-иностранцами был?

— На домашнем чемпионате мира 2002 года корейский вратарь Ли Ун Джэ хорошо сыграл. А помните, как здорово выступил на ЧМ-2018 в России голкипер Чо Хен У? Пусть Корея не вышла в плей-офф, она сенсационно обыграла под занавес группового турнира Германию (2:0), помешав той пройти дальше. Чо Хен У был признан лучшим игроком того матча, да и в целом, на мой взгляд, он был одним из лучших вратарей чемпионата. Так что вратари в Корее прогрессируют.

— А за российскими стражами ворот следите?

— Да, и внимательно. Надеюсь, что Матвей Сафонов, преодолевший временный спад, вырастет в действительно большого вратаря. У него для этого есть все. Хотя многое зависит от психологии. Рассчитывал на Станислава Крицюка, но он на самый высокий уровень что-то никак не выйдет.

Матвей Сафонов в матче Хорватия — Россия / Фото: © REUTERS / Antonio Bronic

К сожалению, российским вратарям почему-то недостает стабильности. Может быть, для них слишком хорошие условия создают, и они сдуваются после того, как им начинают петь дифирамбы? А ведь сколько было талантливых ребят: Антон Шунин, Юрий Лодыгин, Андрей Лунев…

— Им всем уже «30+», как и Гилерме.

— Вспомните, как они начинали. А в сборной в полной мере себя не проявляли.

Дочь в восторге от Москвы

— Часто бываете в России?

— Каждый декабрь, во время отпуска. В прошлом году, правда, из-за ковида не приезжал. Ситуация была непонятная, решил не рисковать. К тому же по возвращении ждал жесткий длительный карантин, нарушать который ни в коем случае нельзя.

Сейчас положение несколько изменилось. Если есть прививка, то достаточно сдать ПЦР-тест. Это, правда, не касается «Спутника». Он не признан, так что тем, кто привит этой вакциной, придется отсидеть на карантине две недели.

В этом году собираюсь побывать в России, куда еще в сентябре уехала жена. Но если перейду в «Сеул», планы могут быть нарушены. Расписания клуба пока не знаю.

Декабрь 2018 года. Валерий Сарычев на стадионе «Торпедо» в Москве / Фото: © ФК «Торпедо»

— У вас в России родственники?

— Конечно. Теперь там и дочь. Она химик, училась и работала в Канаде, прожила там 17 лет, но вернулась в Россию, откуда уехала совсем маленькой, и в восторге от Москвы.

— Что же ее так радует?

— Все! Сравнивает с Канадой и говорит, что в России намного лучше. В первый год рвалась обратно за океан, а теперь она востребована в своей профессии и пришла к выводу, что в России и интереснее, и перспективнее.

— А сын по-прежнему в Америке?

— Сейчас работает по контракту в Германии. Через полгода должен вернуться в США. Его жена из русских немцев, у них двое детей.

Скрипка осталась в детстве

— В Таджикистане когда в последний раз бывали?

— В 91-м в составе «Торпедо» — летали на матч с «Памиром». Приглашали туда много раз, но все никак не получалось.

— «Памир», где вы начинали в 18 лет, был на стыке 70-80-х весьма крепким коллективом в советской первой лиге. В 79-м занял в ней 3-е место, в 80-м — 4-е.

— Притом заметьте, что уровень первой лиги был куда серьезнее, чем теперь в России. Тот «Памир» с Эдгаром Гессом, Валерием Турсуновым, Геннадием Черевченко (отцом Игоря, главного тренера «Химок». — Прим. Sportbox.ru), Алексеем Чередником, олимпийским чемпионом 1988 года, сейчас спокойно в премьер-лиге выступал бы.

— Читал, в детстве вы учились скрипке в музыкальной школе?

— Даже окончил ее. Только на выпускной экзамен не пошел. «Что это даст?» — подумал.

— Музыкальное образование не пригодилось?

— Ничуть. Скрипку с футляром подарил однокласснику: «Делай с ней что хочешь». Больше в руки ее не брал.

— У вас же еще параллельно занятия по фортепьяно наверняка были?

— К пианино тоже не подходил. Хотя музыку люблю. Отдаю предпочтение року. Собрал большую коллекцию виниловых пластинок. До сих пор нахожу редкие вещи.

— Ваши любимые исполнители?

— Их очень много, начиная с Beatles. Если брать прогрессивный рок, то нравятся Pink Floyd, Genesis, Marillion, The Alan Parsons Project, Pendragon, Yes. Из более легкого направления Electric Light Orchestra, группа Пола Маккартни Wings, The Moody Blues, Элтон Джон. Это вкратце.

Прочь из ЦСКА с «белым билетом»

— В ЦСКА попали в связи со службой в армии?

— Призвали в 1981-м, как только закончил в Душанбе институт физкультуры. После первого круга полетел в Москву. Но в ЦСКА пробыл лишь десять месяцев. Комиссовался по состоянию здоровья, получил «белый билет» — и перешел в «Торпедо».

— Получается, к воинской службе не годен, а в футбол играть можно?

— У меня была серьезная травма обеих рук, которая сказывается по сей день. Еще в «Памире» 20-летним в течение одной недели сломал одну за другой кисти обеих рук. Первый перелом получил на тренировке накануне матча. Отыграл, тем не менее, с одной здоровой рукой. А потом снова на тренировке сломал в том же месте другую кисть.

Полгода терпел страшную боль, но выходил на поле. По окончании сезона пожаловался врачу. Сделали рентген, обнаружили переломы, наложили гипс. Весь подготовительный период 1981 года тренировался как полевой игрок. Но начинался сезон, и тренер заявил мне: «Раз мозоли появились, то их можно только молотком разбить». В результате на тренировке опять сломал обе кисти.

— Господи!

— При этом пребывал в неведении и продолжал играть, превозмогая адскую боль, которую причинял каждый удар. Думал, что это от того, что долго не тренировался, что мышцы и связки ослабли.

Тем временем перешел в ЦСКА, где спортивным диспансером заведовал знаменитый врач Олег Маркович Белаковский, работавший со сборными по футболу и хоккею. «Слушай, у тебя переломы», — сообщил он, изучив рентгеновские снимки. «Мне же сказали, что кости срослись!» — «Вот, смотри».

После консультации в госпитале имени Бурденко Олег Маркович сообщил, что мне требуются операции — по семь месяцев восстановления для каждой из рук. Таким образом, я выпадал из футбола года на полтора. «Какой ужас! — подумал. — Выходит, зря целый год терпел». И отказался от операций.

Про мою проблему знали только Белаковский, главный тренер Олег Петрович Базилевич и врач ЦСКА Леонид Викторович Кожанов, но они молчали. Три года привыкал к боли и в конце концов перестал ее замечать. Хотя и сейчас иногда руки болят.

Бунт в «Торпедо»? Он был не против Козьмича

— В итоге за ЦСКА вы сыграли всего четыре матча.

— Да. Когда же комиссовали, понял, что оттуда нужно убегать — не моя команда. «Торпедо» же меня приглашало еще в 80-м. Обсуждал переход с тренером Юрием Васильевичем Золотовым. При этом предупредил его, что меня ждет армия. Освободить от призыва «Торпедо» не имело возможности. «Если не пропадет интерес к моей персоне, то, возможно, приду после службы», — сказал я.

— Почему вам не понравилось в армейской команде? В 1982 году она, правда, чуть не вылетела из высшего дивизиона, заняв 15-е место, но это было уже без вас. А в 1981-м ЦСКА завершил чемпионат на 6-й строчке.

— Туда собрали известных игроков. Ворота защищал Валерий Новиков, один из лучших, считаю, в то время советских вратарей. За команду выступали Владимир Букиевский, Василий Швецов, Юрий Аджем, Вагиз Хидиятуллин, Валерий Глушаков, Николай Булгаков, Александр Тарханов, Юрий Чесноков, Михаил Дубинин, Виктор Колядко. В 82-м пришли Виктор Самохин, Виктор Круглов, Игорь Пономарев, Геннадий Штромбергер, Олег Таран. Состав что надо, но не было коллектива. Чувствовалось, что атмосфера в команде нездоровая.

А тут Круглов, призванный из «Торпедо», передал: «Валентин Козьмич Иванов просил тебя позвонить». И в июне 1982 года у меня началась карьера в этом клубе, где, наоборот, подкупала домашняя обстановка. «Торпедо» было как государство в государстве. За командой стоял мощный ЗИЛ, и по условиям, думаю, другие московские команды не могли с нами сравниться.

— Вы пробыли в рядах автозаводской команды целых десять лет. Она в последние годы существования СССР особенно отличалась в розыгрышах Кубка: с 1986 по 1991 годы — четыре финала!

— Мне довелось принять участие во всех четырех, включая победный 1986 года против донецкого «Шахтера». Но «Торпедо» тогда и в чемпионатах хорошо выступало. С 1987 года ни разу ниже пятого места не опускалось, завоевало две «бронзы» — в 1988 и 1991 годах.

— Трудно было работать с Ивановым? Его обвиняли в деспотизме, а в 1991-м году против него взбунтовались футболисты…

— Журналисты из раза в раз неправильно интерпретируют ту историю. Против Валентина Козьмича никто не шел. На самом деле причиной конфликта было поведение другого человека — Вячеслава Жендарева, который в то время занимал должность администратора, а вел себя так, будто в команде все определял именно он. Это раздражало игроков, особенно молодых. Много было разных ситуаций. Позже Жендарев был техническим и даже генеральным директором «Торпедо», но многие ли его помнят? А Иванов — великий футболист, легендарная личность! Вот и пишут, что команда восстала против него.

Валентин Козьмич Иванов следит за игрой / Фото: © РИА Новости / Г. Ахаладзе

Другое дело, что Валентин Козьмич, когда его попросили убрать Жендарева, взял того под защиту. Это уже вылилось в противостояние с главным тренером. «Раз так, мы не останемся», — заявили некоторые игроки. А ведь команда тогда — редкий случай — безболезненно пережила смену поколений. В состав влились Сергей Шустиков, Максим Чельцов, Юрий Тишков, Дмитрий Ульянов, Игорь Чугайнов.

Лосев корейцам оказался не по карману

— Вы, насколько известно, поначалу собирались не в Корею, а Израиль?

— Даже визу уже выдали. Но в «Маккаби» (Тель-Авив) отправился Александр Уваров.

Этот клуб изначально заинтересовался именно им. Вратаря не отпускал главный тренер «Динамо» Валерий Газзаев. Да и сам Сашка никуда не рвался, надеялся, что Анатолий Федорович Бышовец возьмет его на Евро-92. Когда же стало известно, что тренер сборной на него не рассчитывает, Уваров согласился на отъезд. Тем более что Газзаев вдруг дал добро.

Меня отцепили. Вскоре, однако, случайно возник вариант с Кореей.

— Туда вы отправились на просмотр вместе с другим динамовцем, Виктором Лосевым, но в «Ильву» взяли только вас. Почему не подошел олимпийский чемпион Сеула-88?

— Вопрос был в деньгах. Только об этом я узнал уже спустя несколько лет.

После недельного просмотра в «Ильве», по результатам которого мы вроде бы оба подошли, вернулись в Москву и стали ждать рабочей визы. Мне ее дали, а Виктору — нет. Такова была, во всяком случае, официальная причина.

Никто не удивился. До сентября 1990 года у СССР даже не было дипломатических отношений с Южной Кореей. Вдруг года через два тренер спросил меня: «Как там Лосев? Не хочет к нам приехать?» Увы, к тому времени Виктор уже завершил карьеру из-за травмы связок колена.

Игорь Добровольский, Виктор Лосев, Александр Бородюк и Игорь Буланов / Фото: © РИА Новости / Игорь Уткин

Позже мне рассказали, что сделка зашла в тупик по финансовым причинам. Вратари, как известно, дешевле полевых игроков. Лосев же был капитаном команды, которая выиграла в Корее звание олимпийского чемпиона. Мало того что «Динамо» выставило за него определенную сумму, так еще полмиллиона долларов накрутил для себя корейский агент.

— Сегодня у России с Южной Кореей вполне позитивные отношения, с 2014 года для россиян действует безвизовый режим. Как корейцы воспринимают наших граждан?

— Хотя на страну большое политическое влияние оказывают США, на отношении к людям это не сказывается. Впрочем, корейцы в целом гостеприимны и благожелательны.

— Вы жили и работали как в Сеуле, так и в Пусане, втором по величине городе Кореи. Где вам больше нравится?

— Для меня это вопрос несущественный. Главное — востребованность. А уровень жизни в двух городах одинаковый.

— Но, скажем, в Пусане есть море…

— В принципе недолюбливаю шумные мегаполисы. Предпочитаю тихие места. У нас квартира в новом спокойном городе-спутнике Сеула, вокруг красивая природа. Надеюсь, вопрос с трудоустройством в ФК «Сеул» решится положительно, и я смогу жить дома, а не на базе.

Читайте также:

Профессор РАН рассказал о «конспирологическом синдроме» антипрививочника — РБК

Вера даже в самые антинаучные теории может поднять самооценку, вернуть ощущение контроля над ситуацией, сказал РБК профессор РАН Тимофей Нестик. Выйти из сообщества, объединенного такой верой, сложно, предупредил он

Фото: Jeff J Mitchell / Getty Images

История пандемий связана с социальными конфликтами, в ней всегда можно обнаружить охоту на ведьм, суеверия, которые связывают заболевание с происками темных сил, рассказал в интервью РБК профессор РАН, куратор связанных с COVID исследований в Институте психологии Тимофей Нестик.

Вера в конспирологические теории о коронавирусе помогает человеку вернуть контроль над ситуацией, восстановить осмысленную картину мира. «Мы защищаем себя верой в то, что знаем, кто виноват, что это [пандемия] случилось из-за преступных действий какой-то группы людей», — объяснил он. Также вера в теорию, даже абсолютно антинаучную, способна поднять самооценку, так как человек получает эмоциональную поддержку со стороны других таких же последователей теории заговора.

Исследователь «психологии COVID»: «Большинство уже не против вакцинации»

С другой стороны, фактор общности может препятствовать разубеждению человека, поверившего в конспирологию: отказ от убеждений вызовет напряжение с другими членами группы. Поэтому выйти из подобного общества сложнее, чем попасть в него.

«Если человек верит в одну теорию, то с высокой вероятностью он поверит и в другую. Это своего рода синдром. <…> Но влияние теорий заговора может неожиданно повлиять на поведение человека. К примеру, есть зарубежное исследование, которое показало, что представление о коронавирусе как биологическом оружии повышало готовность людей соблюдать санитарно-эпидемиологические требования», — сказал Нестик, добавив, что данные Института психологии РАН такой связи все же не выявили.

Правило трех: мышление визуально тройками

c9″> Вы когда-нибудь рассказывали анекдот, используя тройки?

cb»> Ах да, Правило трех… правило, укоренившееся в основе нашей культуры… правило, которое мы, кажется, принимаем как должное. В любом случае, что это за правило?

Правило трех — это часть наших шуток, это часть наших выступлений, это часть нашей музыки, это часть наших пьес (трехактная структура), это часть нашего искусства, это часть кинопроизводства ( трилогии), это часть языка, часть того, как мы думаем, понимаем и объединяем информацию.

Это все хорошо, Адам, но как правило трех применимо к визуальному мышлению?

Мы скоро вернемся к этому. Сначала давайте посмотрим, что такое Правило трех.

Правило трех — это типичный образец, используемый в рассказах, детских стихотворениях, притчах, шутках, комедиях и речах.

Человеческому разуму нравится мыслить шаблонами. Фактически, мы естественно ищем и создаем шаблоны каждый день во всем, что мы делаем.Пример этой идеи находится в нашем языке, где прилагательные часто группируются по три, чтобы подчеркнуть идею.

Правило трех актуально, потому что число три — это наименьшее число, которое может быть использовано для формирования паттернов в нашем сознании. Это важно, потому что первое, что происходит, всегда зависит от случая; второй случай считается совпадением; в то время как третий экземпляр воспринимается как образец.

Сторонники правила трех утверждают, что при использовании этого правила вещи более увлекательны, приятны и представлены более эффективно.Фактически, говорят, что аудитория с большей вероятностью будет потреблять и усваивать любой тип представленной им информации, когда она сгруппирована по трем.

Теперь, когда вы знаете, что такое Правило трех, давайте рассмотрим несколько практических примеров.

Как используется

Правило трех

Комедии и анекдоты

Правило трех часто используется в комедиях и анекдотах, потому что три — это наименьшее число, которое можно использовать для формирования различимого рисунка.Более того, серию из трех точек часто используют для перехода от одной точки к другой. Обычно цель первых двух экземпляров — создать напряжение, в то время как третий экземпляр снимает напряжение.

Язык

Правило трех также часто используется в языках:

• Готовься, целься, стреляй…
• Готовься, готовься, вперед…
• Свет, камера, действие…
• Чтение, письмо и арифметика …
• Три, два, один… Вперед, команда!
• Отец, сын и святой дух…
• Разум, тело, дух…
• Остановись, посмотри и послушай…
• Кровь, пот и слезы…
• Это правда, вся правда и ничего кроме правды…
• Хорошее, плохое и уродливое…
• В третий раз очарование…
• Приведите три убедительных примера? (исключает случайность из уравнения)

Рассказывание историй

Правило трех часто используется в повествовании.Например, у типичного рассказа есть начало, середина и конец. Кроме того, главный герой часто сталкивается с тремя основными проблемами или препятствиями, прежде чем достичь своей цели.

Мы также находим тройки, используемые многими другими способами несколько раз на протяжении всей истории, чтобы донести до читателя различные мысли. Используемые тройки образуют узоры. Эти шаблоны также кажутся удобными, потому что они согласованы с нашими ментальными моделями мира — как мы думаем и обрабатываем информацию

Детские потешки

Правило трех используется в детских стишках:

• Три поросенка
• Три слепых мышонка
• Златовласка и три медведя
• Три мушкетера
• Три мудреца
• Thee Stooges (не детский стишок, но занимательный)

Создание контента

Применяется правило трех к созданию контента, потому что люди лучше всего думают и легче запоминают концепции, когда они сгруппированы по три.Поэтому, например, при написании статьи в блоге лучше сосредоточиться только на трех основных идеях.

Написание речи

Правило трех — это мощная техника написания речи, которая позволяет вам более полно, красноречиво и запоминающе выражать свои мысли. Сначала вы рассказываете своей аудитории, что собираетесь им сказать. Тогда вы им скажете. И, наконец, вы говорите им то, что вы им сказали. Также в основной части вашего выступления вы должны выделить три основных момента, которые вы хотите вынести на обсуждение вашей аудитории.

Искусство и дизайн

Правило трех используется в искусстве и дизайне. На самом деле это правило третей, когда художники размещают предметы на пересечениях между линиями третей, чтобы привлечь больше внимания к своей работе.

Написание песни

Наконец, Правило трех используется при написании песни, при этом припев часто исполняется трижды.

Правило трех и

Визуальное мышление

Как видите, Правило трех присутствует везде.Это действительно укоренилось в нашем обществе, культуре и душе. Это влияет на то, как мы думаем, запоминаем и обрабатываем информацию на повседневной основе. Но какое это отношение к визуальному мышлению?

В предыдущем посте я упоминал принцип визуального мышления «6-12 поцелуев». В статье объясняется, как мы должны сосредоточиться, чтобы донести свою точку зрения, используя не более 12 основных визуальных элементов. Если больше, то наше сообщение пострадает, что может привести к путанице и неправильному толкованию.

Для дальнейшего совершенствования принципа «6-12 поцелуев» визуального мышления очень важно, чтобы вы включили в свои визуальные эффекты «Правило трех».Для этого просто возьмите от 6 до 12 основных визуальных элементов, которые вы будете представлять, и разделите их на три основных сообщения, которые станут основой вашей идеи. По сути, эти три основных сообщения становятся вашими модулями, а каждый элемент визуального мышления становится темой в каждом из этих модулей.

Использование этой стратегии для представления ваших визуальных эффектов — или просто для визуального мышления — гарантирует, что ваши идеи организованы и согласованы с тем, как мы думаем и обрабатываем информацию на повседневной основе.Я дам вам более подробную информацию и приведу практические примеры, как только мы начнем углубляться в приемы визуального мышления и методы презентации.

Wou ld Хотите узнать, как выразить себя визуально?

Зарегистрируйтесь на

5 бесплатных уроков из НАЧИНАЮЩИЙ курс каракули

Введите свое имя и адрес электронной почты ниже, затем нажмите красную кнопку, чтобы начать абсолютно БЕСПЛАТНО!

Спасибо!

Пожалуйста, проверьте свою электронную почту и подтвердите доступ к бесплатному курсу Doodle.

Если вы не видите письмо, проверьте папку со спамом.

Мудрость правила трех

В течение многих лет я обучал консультантов неоднозначному и сложному искусству инноваций в престижной консалтинговой фирме. Меня позабавила их идеологическая обработка, в том числе непоколебимая приверженность правилу трех. Нет, не то, чтобы плохие вещи случались по три, а то, что клиенту всегда нужно давать три пути к действию: самый амбициозный, самый осторожный и средний.Они соотносятся с наилучшим, наихудшим и наиболее вероятным случаями. Цель этого правила — дать некоторое представление о диапазоне доступных вариантов, охватить как можно больше положительных и отрицательных сторон рассматриваемой проблемы и измерить уровень стремления клиента. Учитывая, что большинство из нас действительно может помнить только три вещи одновременно, это правило — просто стратегия, позволяющая избавиться от мышления, связанного с привычкой, путем демонстрации очевидных альтернатив.

В последнее время я начинаю видеть мудрость в правиле трех.Если раньше центр колоколообразной кривой отмечал место сбора консенсуса или, по крайней мере, сотрудничества, то теперь правый и левый края кривой определяют места, разделяющие нас. Эти сегменты определяются их оппозиционными отношениями. Социальные сети усугубили ситуацию, поскольку они стали форумом для микросегментов как для маркетологов, так и для провокаторов. Вращение становится мнением сегмента, а сегмент, в свою очередь, принимает мнение как факт. Подумайте, сколько сообщений вы видели за последнюю неделю, которые не только выражают презрение к альтернативной точке зрения, но и поддерживают ее массой партийных данных, сомнительных фактов и явных упущений.Эти сегменты мотивированы действовать в одностороннем порядке, иногда с трагическими последствиями. Старая пословица «Каждый имеет право на собственное мнение, но не на свои собственные факты», похоже, не имеет большого значения в мире, где эти двое теперь неразличимы.

Самое опасное, что может сделать новатор, — это поверить в то, что он знает что-то, что на самом деле неверно, и не желать вносить коррективы в это убеждение, поскольку их опыт дает информацию об обратном. Так как же нам получить реальную перспективу в среде, созданной для развития нашего собственного мышления?

1. Загляните в свои слепые пятна: Когда мы ведем машину, мы знаем, что наши зеркала не отражают всю ситуацию, поэтому мы оглядываемся через плечо на всякий случай, чтобы увидеть, что мы, возможно, пропустили.То же верно и в отношении нашего мышления. Вместо того, чтобы «удалять из друзей» того человека в вашей социальной сети, который постоянно болтает о политике или религии, найдите время, чтобы на самом деле прочитать его сообщения. Спросите себя, почему они верят в то, во что верят. Подумайте, каково должно быть на их месте. Ищите более глубокую рациональность. Это улучшит ваше понимание.
2. Feed Your Head: Читайте, смотрите и слушайте источники, с которыми вы редко сталкиваетесь или которые полностью задействуете. Если вы прямо читайте The Advocate, если прогрессивны, читайте The National Review.Сохраняйте непредвзятость. Самое главное, ищите информацию или точку зрения, в которой вы можете увидеть проблеск истины, даже если вы не обязательно придерживаетесь ее лично. Психологи называют это пропагандой контр-отношения: создание сильного аргумента в пользу оппозиции. Это увеличит ваш диапазон.
3. Проверьте свои факты: Чтобы получить представление, вы должны выйти за пределы своей обычной сферы влияния. Поговорите с другими, кто придерживается более высокой точки зрения. Проконсультируйтесь с экспертами, которые более объективны в отношении ситуации.Отойдите на мгновение от своего мнения и подумайте о важных фактах, которыми могут владеть эти эксперты. Прислушивайтесь к отрицательным отзывам: когда оказывается, что ваши идеи ошибочны, а ваш образ действий ошибочен. Это повысит вашу точность.

Инновации требуют от нас глубокого и широкого поля зрения и непредвзятого взгляда на реальность ситуации. Задача состоит в том, чтобы преодолеть нашу ограниченную перспективу. Как сказал философ Шопенгауэр: «Каждый человек принимает пределы своего поля зрения за пределы мира.«В следующий раз, когда вы столкнетесь с неприятной идеей, посчитайте до трех и подумайте, как при небольшом творчестве она может предложить некоторые ценные новые возможности, которые вы, возможно, упустили.

Правило «тройного ДА» для постановки разумных целей | автор: Lidija Hilje

Каждое путешествие начинается с первого шага.

Путешествие к поставленной вами цели начинается с принятия решения.

Результат — достигнете вы цели или нет — во многом зависит от качества этого решения. Если решение будет принято на прочной основе, у вас будет гораздо больше шансов достичь поставленной вами цели.

Жизнь состоит из множества целей. Ежедневно определяем и выбираем самые разные цели. Некоторые из них являются капитальными, меняющими жизнь; другие — обычные, повседневные цели, которые помогают нам в течение дня.

Я случайно наткнулся на это правило несколько лет назад. Как и многие, я совершенно не осознавал, насколько мои цели нереалистичны. У меня было много целей, которые в основном зависели от других или от обстоятельств, которые я не мог контролировать или повлиять.

Правило «тройного да» дало моим целям основу, основу для работы.В результате решения, лежащие в основе моих целей, стали намного яснее.

Итак, начнем.

Правило «тройного да» состоит из трех вопросов. Если вы хотите, чтобы ваша цель была достижимой, на все три нужно ответить «да». Эти три простых вопроса помогут вам определить, с большей или меньшей вероятностью вы достигнете своей цели.

1. Достижение цели зависит в первую очередь от меня?

Шансы на достижение любой цели обратно пропорциональны степени, в которой цель зависит от вас.

Чем больше цель зависит от вас, тем выше ваши шансы на ее достижение.

Если ваша цель зависит в первую очередь от действий других людей, это может значительно снизить ваши шансы на ее достижение.

Другими словами, старайтесь ставить цели, которые зависят от вас, то есть достижение этой цели требует ваших действий или изменений , которые вы должны внести .

Если ваша цель зависит от смены кого-то другого или от чьих-то действий, вы, вероятно, настраиваете себя на неудачу.

2. Включает ли моя цель изменение, находящееся под моим контролем?

Цель должна не только в первую очередь зависеть от вас, она также должна зависеть от действия / ввода / изменения, которое находится под вашим контролем .

Не все в нас изменчиво. С нами связано много вещей, но на самом деле они не находятся (или не полностью) под нашим контролем.

Например, некоторые черты личности теоретически изменчивы, но маловероятно, что вы изменитесь с одной стороны спектра на другую. Если вы обычно небрежны, нереально ожидать, что в ближайшее время вы станете скрупулезными.

Вот пример из реальной жизни: если вы составляете бизнес-план, и его успех зависит в основном от вашей способности продавать свои товары или услуги, и вы знаете, что вы действительно замкнутый или застенчивый человек, вы наверное, настраиваешь себя на провал.

3. Реалистична ли моя цель?

Даже если цель зависит в основном от вас и предполагает действие или изменение, которое находится под вашим контролем, вы не продвинетесь очень далеко, если изменение, которое вам нужно претерпеть, или действия, которые вы должны предпринять, маловероятны для каких-либо (внешних ) причина.

Допустим, вы начинаете бизнес в разгар финансового кризиса, который сильно влияет на такие компании, как ваша. Ваш бизнес может зависеть в основном от вас, вы можете быть достаточно компетентными для этого, но если предпринимательский климат неблагоприятен, ваша цель может оказаться нереальной.

Некоторые примеры…

В ранее упомянутом примере застенчивого и сдержанного начала бизнеса, зависящего от их навыков продаж, которые практически отсутствуют, преобразование этой цели в цель, соответствующую правилам «тройного да», может потребовать им нужно либо поработать над своими навыками продаж, либо нанять кого-то, кто будет отвечать за продажи, в то время как они сосредоточатся на самом продукте / услуге.

Установка такой цели, как «Я хочу продвижение по службе» — звучит как хорошая, нормальная цель.Но это больше зависит от политики компании и капризов начальства, чем от человека, желающего получить повышение. Он не отвечает ни на вопрос 1, ни на вопрос 2.

Превратившись в цель «тройного да», соответствующую правилам, это могло бы звучать так: «Я сделаю все возможное, чтобы делать отличную работу и быть ценным активом для компании. Если мне не удастся получить повышение, я рассмотрю другие варианты, доступные для моего продвижения ».

Мечты против целей

Иногда трудно отличить нереалистичные цели от мечтаний.На мой взгляд, разница между ними заключается в восприятии и приверженности.

Некоторые цели, обычно огромные, больше похожи на мечты, чем на цели.

Если вы думаете, что было бы неплохо заработать миллион долларов, но у вас нет даже самого смутного представления, откуда должны поступить деньги или что вам нужно сделать, чтобы их заработать, это не цель — это мечта .

Это никоим образом не означает, что мечтать плохо. Мечты часто похожи на большую чашу идей, из которых мы питаемся и черпаем цели.

Мечты важны. Черт возьми, они — материал жизни.

B Но если вы хотите воплотить мечту в реальность,

вы должны принять менталитет «тройного да».

(Хорошо, что это рифмуется. Должно быть достаточно цепляющим, чтобы запомнить.)

Разбейте мечту на меньшие группы целей , каждая из которых соответствует правилу «тройного да».

Принять гибкость. Если выбранная вами дорога приводит вас к полной остановке, выберите другую дорогу вместо того, чтобы хоронить себя в уверенности, что есть только один путь к вашей цели.

Если вы нашли этот материал информативным или полезным, дайте ему или напишите ответ. Ваш отзыв вдохновляет меня продолжать делиться тем, что я узнал, и продолжать писать.

Правило трех: что такое правило трех и его примеры

Говорят, если вы хотите, чтобы что-то застряло в чьей-то голове, поместите это в последовательность из трех.

Вы, должно быть, слышали названия рассказов или романов: Три слепые мыши , Три мушкетера , Три волхва и Три человека в лодке ? Вы когда-нибудь задумывались, почему число три так преобладает в сказках, мифах и сказках?

С научной точки зрения, три — это наименьшее количество элементов, необходимых для создания узора.Кроме того, исследования показывают, что мы можем вспомнить всего три-четыре элемента из нашей краткосрочной памяти. Эта сила трех достигла высшей точки в Правиле трех.

Что такое правило трех?

Пьесы, как правило, имеют трехактную структуру. Каждый фильм или рассказ делится на три части: начало, середину и конец. Три пункта списка помогают донести сообщение более эффективно, чем два или четыре.

Правило трех — мощная техника или принцип, необходимый для письма или речи.В нем говорится, что любые идеи, мысли, события, персонажи или предложения, представленные тройками, более эффективны и запоминаются. Следовательно, это называется Правилом трех.

Латинская поговорка « Omne trium perfectum » буквально означает «все, что состоит из троек, идеально». Древние римляне ценили правило трех. Вы также можете улучшить качество и запоминаемость вашего письменного или устного общения с помощью правила трех. Будь то эссе, публичная речь, групповое обсуждение или презентация, оставьте влияние с помощью Правила трех.

Как использовать правило трех в общении?

• Разделите ваше содержание или речь на три части: начало, середину и конец. Сформируйте его с помощью надлежащего введения, основного содержания и резюме.

• Разбейте основной текст на три наиболее важных момента или три основные идеи.

• Используйте последовательно три сильных слова, чтобы выразить свою главную идею. Например, свобода, равенство и братство — национальный девиз Франции.

• Повторяйте короткие предложения, фразы или слова, которые передают ваше главное сообщение. Это сделает вашу речь более эффектной и сильной.

Примеры правила трех

В западной, а также в индийской культуре часто используется правило трех. Политика, фильмы, заявления о видении, девизы и рассказы, вы называете это, и они полны примеров правила трех.

Девиз Супермена «Правда, справедливость и американский путь» очень любят разные поколения.Декларация независимости США гордо провозглашает: Жизнь, свобода и стремление к счастью.

Факел Олимпийских игр сияет во славе под вечным девизом «Citius, Altius, Fortius» (быстрее, выше, сильнее).

Считается, что «Правило трех» помогает добиться цели. Исторические выступления полны таких троек. Римский император Юлий Цезарь сказал: «Veni, Vidi, Vici» (я пришел, увидел, победил).

Кто может забыть слова тогдашнего президента США Авраама Линкольна во время Геттисбергского обращения, речи, произнесенной во время гражданской войны в США? Он сказал: «Мы не можем посвятить, мы не можем освятить, мы не можем освятить эту землю… управление людьми, народом, для людей.«Это один из лучших примеров правила трех.

Когда три параллельных элемента, такие как слова или фразы, идут один за другим для передачи сообщения, они называются триколонами. Этот тип «правила трех» выражен в совете бывшего президента США Франклина Д. Рузвельта: «Будьте искренними, говорите кратко, садитесь».

Когда предыдущий президент США Барак Обама сказал в своей программной речи на Национальном съезде Демократической партии: «Сегодня мы собрались, чтобы подтвердить величие нашей нации — не из-за высоты наших небоскребов, мощи наших вооруженных сил или размер нашей экономики », Правило трех доказало свою эффективность.

Последние мысли

Правило трех — очень мощный и впечатляющий метод общения. Вы должны изучить, попрактиковаться и овладеть этим, чтобы применить его в своей следующей речи. Используйте правило трех, разделив презентацию на три части или выделив три уникальные особенности продукта.

Курс Хараппы «Говорите эффективно» знакомит вас с испытанной формулой «Правила трех», которая представляет собой стратегию, позволяющую сделать сообщения эффективными и запоминающимися.Кроме того, вы научитесь формировать мощные фреймворки, которые помогут вам произвести неизгладимое первое впечатление.

Этот высокоэффективный курс гарантирует хорошие коммуникативные навыки и успех. Это помогает вам четко излагать идеи, использовать сочувствие и логику для общения с людьми и выделяться как эффективный оратор. Итак, продолжайте и усвойте Правило трех.

---

Изучите такие темы, как публичные выступления, анализ аудитории, тон голоса, 7 принципов общения и элементы общения из раздела нашего блога Harappa Diaries, чтобы улучшить свои навыки межличностного общения.

Пишите с мощью, Pizzazz & Passion

T Правило трех добавляет поэзии и ритма вашему письму, делая ваш контент более приятным для чтения. Но как использовать силу трех?

Правило трех в письменной форме

Беспокойство подкралось.

Хизер Филдс уже несколько лет работает копирайтером-фрилансером.

Ее клиенты кажутся счастливыми; и она знает, что ее содержание увлекательно, убедительно и по большей части не содержит грамматических ошибок.

Но она также чувствует, что чего-то не хватает.

Маленькая «je-ne-sais-quoi».

Ей не хватает таланта в письме? Чувство поэзии? Ритм рассинхронизирован?

В ленивый воскресный полдень Хизер просматривает веб-страницы, думая о покупке нового MacBook. Или ей следует выбрать ноутбук с Windows?

Она открывает сайт Apple.

И вот она замечает это…

Правило трех в копии Apple

Копирайтеры Apple знают, как использовать силу трех:

Тонкие.Свет. Мощный.

И:

Готово. Установленный. Выполнено.

И:

Что делает его надежным, долговечным и бесшумным.

Это магическая сила троих? Это то, чего не хватало в работе Хизер?

При более внимательном рассмотрении она видит группы из трех фраз почти на каждой веб-странице Apple:

А с Apple Pay вы можете открыть для себя целый мир онлайн-покупок — быстро, удобно и безопасно.

iPad mini 4 работает под управлением iOS 9, самой интуитивно понятной, продвинутой и безопасной мобильной операционной системы в мире.

Это означает, что все, что вы делаете — играете в игры, просматриваете Интернет, просматриваете фотографии и видео, — становится более личным, мгновенным и захватывающим.

Три — магическое число?

Основатель Copyblogger Брайан Кларк объясняет силу трех, ссылаясь на трехактную структуру истории и на Трех поросят, трех слепых мышек, Златовласки и трех медведей, трех мушкетеров, трех волхвов и трех Марионетки.

Не случайно число три присутствует в некоторых из наших величайших историй, сказок и мифов.
~ Брайан Кларк

Если вы записались на курсы фотографии или рисования, возможно, вы тоже сталкивались с правилом третей.

Чтобы создать сбалансированное изображение, не помещайте ключевой элемент посередине. Разделите свой холст на три равных горизонтальных и три равных вертикальных среза и поместите ключевой элемент на одно из поперечных сечений, например:

Три кажутся волшебными, не так ли?

А как насчет числа два? Почему у нас две руки, две ноги, два уха и два глаза? Разве два не наименьшее число, необходимое для создания симметрии?

А симметрия связана с красотой.Разве это не волшебство?

Как сообщает New York Times, исследования показали, что три аргумента могут быть более убедительными, чем два или четыре. Но научное доказательство убедительности трех остается туманным.

Трио могут быть, а могут и не быть более убедительными, но они могут создавать ощущение поэзии и ритма, делая наш контент более приятным для чтения и добавляя стресса к утверждениям.

Обратите внимание на хороший текст, и вы увидите, как везде появляются тройки.

Примеры силы трех в заголовках

Три прилагательных, глагола или существительного могут добавить дополнительную силу вашим заголовкам:

Аллитерация может добавить особого чутья:

И когда вы используете трехактную историю для своего сообщения в блоге, вы также можно использовать те же три действия для заголовка.Например:

Повторение и правило трех

Возможно, вы слышали, что повторение в письменной форме — это плохо.

Но это верно только для случайного повторения.

При осторожном использовании повторение может добавить стресса и улучшить чувство ритма. Например, обратите внимание, как фраза «мы не можем» повторяется три раза:

Как писатель, наш набор инструментов может показаться ограниченным. Мы не можем кричать. Мы не можем использовать язык тела. Мы не можем даже ударить по столу, чтобы придать сообщению веса.

Однако религиозное следование правилу трех становится однообразным и скучным. Итак, используйте трио в умеренных количествах.

Например, в следующем фрагменте фраза «Как часто» повторяется дважды, а затем фраза «Жизнь слишком коротка» повторяется трижды:

Как часто мы читаем контент, который удивляет и восхищает?

Как часто нас действительно вдохновляют сообщения в блоге?

Жизнь слишком коротка для монотонных голосов. Жизнь слишком коротка для бессмысленного письма.Жизнь слишком коротка, чтобы изрыгать идеи без добавления ценности.

Пришло время повеселиться, наполнить контент своей индивидуальностью и поразить читателей своими словами.

Добавьте элемент неожиданности

Во всех примерах до сих пор 3 фразы, казалось, образуют логическое трио, такое как мощный, популярный и убедительный; и старые, запущенные и сломанные.

Когда вы нарушаете ожидания читателя о том, что будет дальше, вы добавляете элемент веселья и неожиданности в свое письмо.

Вот пример из мемуаров Грейс Дент Hungry :

Ужин состоял из трех терринов из нержавеющей стали с мягкими, теплыми, восхитительными чипсами, которые стояли рядом с теплыми кувшинами с комковатой подливкой на основе порошка.

Mushy и lukewarm имеют отрицательные ассоциации, поэтому вы ожидаете, что появится третье отрицательное слово, но нет. Dent превзошел все ожидания, представив слово « вкусно ». Резкий переход от негативного к позитивному потрясает ожидания и заставляет читателей обратить внимание.

Вот еще один пример из той же книги; обратите внимание, что sketty означает спагетти:

Папина sketty всегда, всегда вкусно. Утешительно, сладко и великолепно скучно, потому что папа варил макароны по крайней мере на тридцать-сорок минут дольше.

Великолепно скучно — это не фраза, которую вы ожидали бы встретить после утешительного и сладкого , верно?

Veni. Види. Vici.

Пришел. Я видел. Я победил.~ Юлий Цезарь

Число три — это наименьшее число для создания узора; и узоры радуют наш разум.

Так что вперед.

Используйте магию трех в своем контенте.

Добавьте немного чутья. Немного ритма. И капля поэтической красоты.

Ваши читатели с улыбкой на лице будут прыгать через ваш контент.

Удачи!

Дополнительные примеры правила трех

Из книги Раймонда Чендлера Большой сон :

Побрился, оделся и слегка позавтракал Я был в Зале правосудия менее чем через час.

И:

Это был блондин среднего роста с жесткими белыми бровями, спокойными глазами и ухоженными зубами.

И:

Мужчина был длинноногим, с длинной талией, с высокими плечами, и у него были темно-карие глаза на коричневом невыразительном лице, которое давно научилось контролировать свое выражение.

Из книги Рэймонда Чендлера « Прощай, моя милая» :

Это была длинная узкая комната, не очень чистая, не очень светлая, не очень веселая.

От E.B. Уайтс Вот Нью-Йорк :

В городе никогда не было так неуютно, так многолюдно, так напряженно.

Из книги Элиф Шафак « 10 минут 38 секунд в этом странном мире» :

Пока мозг продолжал биться, она вспомнила вкус почвы — сухой, меловой, горький.

От Kyo Maclear’s Birds Art Life Death :

Затишье может быть успокаивающим, успокаивающим и даже восстанавливающим.Это может быть время для перенастройки и пополнения. Затишье может указывать на состояние мирного парения, продолжительный мысленный сон наяву, перерыв в невесомости.

Из книги Джона Макфи Черновик № 4: О процессе написания :

Отрывок письма должен где-то начинаться, куда-то идти и сесть, когда он доходит. Вы делаете это, строя то, что, как вы надеетесь, бесспорно. Начало, середина, конец.

Гарвардские исследователи говорят, что это мышление имеет наибольшее значение: следуйте правилу трех вопросов, чтобы быть более симпатичным

Наш босс ходил по цеху каждый четверг после обеда.(«Пообщаться с операторами», очевидно, было в его календаре.) Вот как всегда проходили эти проезды руководства.

«Как дела?» он бы спросил.

«Хорошо», — сказал бы я. «А ты?»

«Неплохо», — говорил он. «Но позволь мне сказать тебе …», и следующие пять минут он говорил о себе. Или его работа. Или его сверстники. Или его босс. Или его семья.

Я? Я вставал, слушал и продолжал двигаться — при этом время от времени сохраняя зрительный контакт, так что казалось, что я был заинтересован, но также и занят, потому что он был мне неприятен, но он все еще был моим начальником — пока он не переходил к следующему человеку. .

Что касается менеджеров, он был в порядке. Но никто из нас особо его не любил.

Он никогда не следовал правилу трех вопросов.

Согласно Гарвардскому исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Journal of Personality and Social Psychology, , если задать вопрос, а затем задать хотя бы два дополнительных вопроса, резко повысит вашу симпатию.

Мы общаемся с другими, чтобы узнать то, что они знают — их информацию, истории, предпочтения, идеи, мысли и чувства, — а также поделиться тем, что мы знаем, управляя восприятием нас другими.

[Когда мы задаем больше вопросов, мы] воспринимаемся как более отзывчивый, межличностный конструкт, который улавливает слушание, понимание, подтверждение и заботу.

Ага: Задайте несколько вопросов, выслушайте ответы … и вы понравитесь людям больше.

Без слов почти ничего.

Звук странный? Нет, если копнуть немного глубже.

Исследование Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, проведенное в 2012 году, показало, что примерно 40 процентов нашей повседневной речи тратится на то, чтобы рассказывать другим людям о нашем субъективном опыте.Не факты, инструкции или разговоры, основанные на результатах, которые составляют еще один кусок нашей повседневной речи, а то, что мы думаем или чувствуем.

Например, сказать коллеге, что крайний срок будет пропущен. И как вы разочарованы тем, что задержки — постоянная проблема. И устал звонить клиентам, чтобы сказать им, что их посылка не будет доставлена ​​вовремя. И как вы разочарованы тем, что другие люди не разделяют вашего разочарования. И … и да.

Почему мы тратим много времени на разговоры о своих мыслях и чувствах? По большей части мы ничего не можем с этим поделать: то же исследование также показывает, что разговоры о себе, будь то лично или в социальных сетях, усиливают активность в областях мозга, связанных с чувством вознаграждения и удовлетворения, получаемого от еды, денег и секса.

Перефразируя полковника Джессепа, мы хотим поговорить о себе. Нам нужен , чтобы говорить о себе.

Это означает, что когда вы активно помогаете другим людям говорить о себе, они будут видеть в вас отличного собеседника. (Даже если вы говорите очень мало.) Они будут чувствовать себя лучше, потому что будут чувствовать, что вы заботитесь о них: не только как о коллегах, или сотрудниках, или как о связях с друзьями по работе, но как о личности.

Все это, в свою очередь, поможет такому человеку, как вы.

Правило трех вопросов

Вот где мой босс ошибся. Он задал вопрос. Но я знал, что его не волновал ответ. Потому что он никогда не следил.

Согласно исследованию Гарвардского университета:

В частности, вопросы, связанные с ответами другого человека, вызывают и передают лучшее слушание, понимание, подтверждение и заботу.

Отзывчивость человека, задающего вопрос, в свою очередь, скорее всего, заставит его или ее больше понравиться ответчику.

Это означает, что вы должны задать первый вопрос, на который будет дан ответ, или будьте готовы задать еще один вопрос после вашего «приветственного» вопроса.

Мой босс мог спросить, как работает линия. Или что я думал о своей команде. Или что-то о моей семье или сторонних интересах. (Предполагая, что он что-то знал обо мне лично, чего он не знал, потому что он никогда не задавал подобных вопросов.)

Затем все, что ему нужно было сделать, это задать еще пару вопросов.Что шло хорошо или плохо. И тогда почему. Или какие у меня могут быть идеи. Или с какими препятствиями мне требовалась помощь. Или то, о чем я думал, чувствовал, верил или о чем заботился.

И, что наиболее важно, ему нужно было избежать искушения взвесить все. Сопротивляться тому, чтобы делиться своими мыслями, чувствами или переживаниями, и сосредоточить внимание на мне.

Несмотря на то, что это было бы сложно, поскольку, по мнению исследователей из Гарварда:

Пренебрежение заданием вопросов может происходить из-за того, что люди эгоцентричны — сосредоточены на выражении своих собственных мыслей, чувств и убеждений без особого интереса или интереса к ним. слышать то, что говорит другой человек.

С другой стороны, некоторые люди могут задавать вопросы … но вместо этого может быть гораздо проще поговорить о [себе].

Особенно когда нервничаешь. Или неуверенный. Или, как ни странно, попытка произвести хорошее первое впечатление в то время, когда воздержание от разговора может показаться худшим, что вы можете сделать.

Хотя это лучшее, что вы можете сделать.

Как задать три вопроса

Допустим, вы познакомились с новым человеком. Как только вы немного узнаете о них, спросите, как они это делают.Или почему они это делают. Или как это чувствовалось. Или то, что им понравилось в этом, чему они научились, и какие советы они могли бы дать.

Или мой любимый, когда я узнаю, чем кто-то зарабатывает себе на жизнь: «Это звучит как действительно тяжелая работа».

Потому что работа каждого — это трудная работа — и когда вы признаете и подтверждаете этот факт, люди естественно открываются и говорят о себе. И потому что никто не получает слишком большого признания за то, что они делают.

Если вы зададите хотя бы два дополнительных вопроса, это покажет, что вы уважаете опыт, знания, мнения и т. Д. Другого человека.

Это показывает, что вы уважаете их как личность.

Что не только сделает вас более симпатичным; это также может помочь заложить основу для настоящих отношений.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как использовать «Правило трех» для создания увлекательных речей

---

17 мая 2021 — Джини Бекири

Одна из фундаментальных функций человеческого мозга и мозга всех животных — объединять информацию, собранную из нашего окружения, чтобы помочь нам взаимодействовать друг с другом.Однако распознавание образов — это основная функция человеческого мозга, которая отличает нас от других видов.

Язык — это сложное поведение, которое использует шаблоны в форме символов, звуков и слов для кодирования значения из речи. У нас есть превосходная способность обрабатывать закономерности в нашем мире и передавать свое понимание другим.

Эффективный способ передачи идей — создание простых и легко распознаваемых шаблонов.Три — наименьшее число, необходимое для формирования узора.

Правило трех

Правило трех основано на том, как функционирует наш мозг — на том, как мы ежедневно распознаем и создаем закономерности. Правило трех основано на наблюдении за тем, что идеи, изложенные в тройках, особенно интересны и запоминаются аудитории.

Люди запоминают и больше занимаются концепциями, представленными группами по три человека.Вы можете использовать Правило трех как простую формулу, чтобы произносить интересные речи.

Многие памятные строчки и цитаты сгруппированы по три. Неслучайно « хороших вещей — тройки »! В Древнем Риме латинская фраза « omne trium perfectum » означала, что все, что состоит из троек, идеально.

У греков также был образ речи для обозначения магической силы трех — hendiatris, что означает « от одного до трех »; три слова используются для выражения одной идеи.Другие примеры, воплощающие Правило трех:

• «Жизнь, свобода и стремление к счастью» из Декларации независимости США
• Veni, vidi, vici, что означает «Я пришел, увидел, победил»
• Завтрак, обед и ужин
• Кровь, пот и слезы
• Свет, камера, действие!

Кривая забывания Германа Эббингауза показывает, как усвоенная информация со временем забывается.Исследования показывают, что через час люди обычно забывают 56% того, что вы им подарили. По прошествии 24 часов 66% представленной информации забывается. А через шесть дней это число подкрадывается до 75%.

Кривая забывания, изображение из «Что такое кривая забывания (и как с ней бороться)»?

Эхо-память относится непосредственно к памяти, основанной на слуховой информации и ее удержании. Если вы используете визуальные подсказки в своей речи, это активирует зрительную память в вашей аудитории.

Современные технологии, такие как видеоконференцсвязь, цифровые вывески и Интернет, позволяют расширить использование визуальных сигналов. Кроме того, эти технологии увеличивают потенциальный размер вашей аудитории, позволяя вам выступать с речами, даже когда вы находитесь не в одной комнате.

Комбинация визуальных и слуховых сигналов часто может помочь вашей аудитории лучше запомнить представленную вами информацию.

Хотя некоторые люди обладают большей способностью к памяти, если ваша речь не развита таким образом, чтобы упростить запоминание, большая часть информации будет забыта вскоре после того, как вы закончите выступление.Мозгу вашей аудитории не придется так усердно работать, чтобы сохранить ваш материал, если он четко следует шаблону. Убедитесь, что тот небольшой фрагмент, который люди запомнят, является основным моментом вашей речи.

Курсы повышения квалификации

Ускорьте свою карьеру с отмеченными наградами курсами и реалистичной практикой.

Изучить курсы

Правило трех широко распространено в других областях обучения и в известных религиях.

В классических гуманитарных науках тривиум состоит из трех частей: грамматики, логики и риторики . Грамматика — это искусство создания и комбинирования символов для изображения мыслей, а логика — это искусство разума. Риторика — это искусство убеждения; он использует как грамматику, так и логику.Публичные выступления и выступления с привлекательными речами требуют искусства риторики.

Речь, которая привлекает аудиторию, может показаться не особо отличной по структуре от других выступлений. Часто разница между впечатляющей речью и неудачной речью лежит в нашем подсознании и бессознательном.

Согласно фрейдистской психологии, в вашем бессознательном уме есть первичные чувства, которые нельзя вывести на поверхность по желанию, в то время как ваше подсознание не может быть сознательно обработано в мгновение ока, но может быть отозвано.Может показаться, что ваше подсознание и бессознательный разум не влияют на сознательные мысли, потому что их влияние требует анализа вашего сознательного разума. Внутренние чувства часто возникают из-за того, что уловили ваше подсознание и бессознательное.

Понимание того, как мы обрабатываем информацию, может помочь вам создать интересные выступления, которые увлекут вашу аудиторию.

Правило трех для структуры речи

Структура важна в классических формах общения, таких как письмо, и в выступлениях, а также в современных, производных способах коммуникации, таких как видеоконференцсвязь, социальные сети и цифровые вывески.Структура вашей речи может повлиять на то, как вы удерживаете внимание аудитории.

Греческий философ Аристотель заявил, что у пьесы должны быть начало, середина и конец. Известные пьесы драматургов, таких как Уильям Шекспир и его современники, часто после публикации были разделены редакторами на пять актов. Однако их работы были плавными и предполагалось, что они будут продолжаться или даже выходить за рамки этой структуры. Сегодня пятиактная структура заменена трехактной.

Точно так же речи должны иметь начало , середину и конец . Три сегмента в соответствии с Правилом трех. Начало характеризуется вступлением, которое привлекает внимание слушателя.

Середина или основная часть вашей речи содержит основную часть информации. Вы также можете использовать правило трех при формулировании содержания основного текста и придерживаться трех основных положений. Если у вас меньше трех, ваша речь может показаться аудитории неполной.Более трех баллов может привести к тому, что ваша аудитория потеряет интерес и даже заснет.

Наконец, завершение или заключение — это краткое изложение, в котором повторяются ключевые моменты, упомянутые в вашем выступлении. Заключение будет последним, что услышит ваша аудитория, и благодаря повторению они смогут вспомнить, что вы обсуждали.

Использование правила трех в структуре вашей речи может быть мощным и увлекательным, и его можно применять творчески.Существует множество предлагаемых структур, основанных на Правиле трех и расширяющих всеобъемлющую структуру введения, основной части и заключения.

Например, вы можете разделить свою речь на прошлое, настоящее и будущее. Таким образом вы обрисовали в общих чертах свою речь, чтобы каждый сегмент мог функционировать самостоятельно.

В первом сегменте вы можете обсудить прошлое и проблемы, с которыми столкнулись.

Второй сегмент может обсуждать настоящее, и вы можете четко обозначить решение, которое необходимо принять.В этой части вы затем поделитесь доступными вариантами решения проблемы и своим анализом.

Последний сегмент может перенести вашу аудиторию в будущее, если будет выбрано правильное действие.

Вместо того, чтобы использовать основную часть своей речи, чтобы изложить три основных пункта с тремя подпунктами для каждого, подумайте о разработке содержания, перечислив плюсы предлагаемого решения, а затем обрисовав все минусы.Последняя точка в вашем теле может быть рекомендацией. Убедитесь, что вы используете повторение в заключении и перебираете основные моменты своей речи.

Правило трех для акцента

В изобразительном искусстве правило третей используется для создания точек фокуса для созданного изображения. Ваши глаза будут притянуты к изображению, если ключевые элементы расположены вдоль горизонтальных и вертикальных линий, разделенных на три части.

Таким же образом вы можете использовать Правило трех, чтобы выделить ключевые моменты своей речи.Вы можете использовать три утверждения для каждого пункта своей речи, чтобы помочь каждому пункту выразиться. Чем больше баллов, тем больше кажется, что вы излагаете основную идею, а меньшее количество баллов может быть менее интересным.

Например, вы можете использовать три анекдотических ссылки для ключевых моментов. Первые два могут описать проблему с ясностью, а последняя, ​​третья история, может решить проблему, но также продемонстрировать решение.

Интонация вашего голоса может быть использована для продвижения трех точек вперед.Первые два пункта можно сказать быстро и быстро, а последний пункт можно сказать медленно и с большей степенью эмоций. Подумайте даже о том, чтобы сделать ваш голос более ровным во время первых двух пунктов и усилить волнение в своем голосе, когда вы представляете третий пункт.

Распознавание образов — это создание в нашем уме предвкушения; вы можете течь с естественным подъемом в ожидании и создавать акцент, используя Правило трех.

Правило трех для юмора

Emotion усиливает распознавание образов в нашем сознании.Люди по своей природе социальны, и эмоции способствуют нашему выживанию. Добавление в вашу речь элементов, которые вызывают эмоциональные отклики у вашей аудитории, может помочь превратить вашу речь в запоминающееся событие, которое останется с ними.

Поскольку человеческий мозг постоянно оценивает свое окружение, пытаясь создать закономерности, вы можете использовать Правило трех, чтобы создавать моменты удивления или юмора в своей речи.

Структура анекдота часто основана на тройных форматах.Настройка и подготовка образуют шаблон, который приводит к незабываемой кульминации. Спустя два очка ваша аудитория уже увидит сходство и ожидает, что третий пункт завершит шаблон в их сознании.

Тем не менее, вы можете направить речь в другом направлении и полностью их удивить, подобно тому, как фокусник раскрывает финальный эффект, к всеобщему изумлению, после медленного наращивания.

Вызвание эмоционального отклика на вашу речь поможет вашей аудитории запомнить ваши ключевые моменты и сообщение, которое вы надеетесь передать.

Курсы повышения квалификации

Ускорьте свою карьеру с отмеченными наградами курсами и реалистичной практикой.

Изучить курсы

Правило трех для убеждения

В 1960 году Пол Маклин, известный американский нейробиолог, описал триединую модель человеческого мозга.Эта модель делит мозг на три отдельные области:

• Первичный мозг
• Эмоциональный мозг
• Рациональный мозг

Первичный мозг отвечает за реакции «бей или беги», эмоциональный мозг порождает чувства, а рациональный мозг формирует логическое мышление и способен к сложным рассуждениям.

Современные достижения позволили разработать детальные технологии визуализации мозга и дискредитировали модель Пола Маклина.Во время трех перечисленных видов деятельности активность проявляется в различных областях мозга, а не в трех отдельных областях.

Несмотря на то, что триединая модель является чрезмерным упрощением того, как на самом деле работают сигналы в мозгу, эта модель может помочь понять, как люди обрабатывают информацию из своего окружения. Убедительная речь может быть получена, если каждый из трех умов вашей аудитории будет заинтересован.

Вы можете надеяться убедить аудиторию действовать своей речью.Аристотель выделил три основных инструмента убеждения:

Они образуют риторический треугольник. Сначала вам нужно будет установить облик.

Ethos — это греческое слово, которое переводится как «характер», и ваша аудитория должна будет доверять вашим моральным качествам и авторитету, чтобы они могли доверять тому, что вы скажете дальше. Это способствует первичному мыслительному процессу вашей аудитории и ее инстинктам выживания.

Logos переводится как «причина».Вам нужно будет подкрепить свой аргумент логическими рассуждениями и шаблонами. Звуковые аргументы угодны рациональному уму вашей аудитории.

Pathos переводится как «эмоция» и подчеркивает важность обращения к эмоциональной стороне вашей аудитории. Эмоции найдут отклик у вашей аудитории и убедят ее. Если ваша аудитория может чувствовать вашу речь, значит, задействован их эмоциональный мозг.

С помощью этоса, логотипов и пафоса вы можете задействовать три основных процесса человеческого мозга.У вас будет возможность захватить весь разум вашего слушателя.

«Правило трех» может даже пойти дальше риторического треугольника. Когда вы произносите речь, говорите о своей аудитории в три раза чаще, чем говорите о себе. Этот паттерн подчеркнет важность того, как они могут извлечь пользу, следуя вашим предложениям. Они смогут доверять вам, потому что вы показали, что вы сосредоточены на том, как вы можете принести им пользу.

Захватывающие слова

Сила наименьшего числа, необходимого для создания узора, была реализована древними цивилизациями.Хотя общество изменилось, фундаментальный способ функционирования нашего мозга не изменился; шаблоны по-прежнему движут нами. Правило трех — это простой принцип, который коренится в самой сути нашего мозга и в том, как мы создаем шаблоны.

Использование правила трех в различных аспектах выступления может помочь заинтересовать аудиторию и дать им что-то, что нужно запомнить. Подумайте об использовании правила трех в структуре речи, акцентах, юморе и для убеждения в следующей речи.

.