Психологические акции: Психологические акции в ДОУ. В нашем детском саду активно используется такая форма психологической работы, как психологическая акция.

Дорогая София!

 Я понимаю твое желание и хочу сказать, что в этом нет ничего плохого. Все мы испытываем  тягу к чему-нибудь,  что -то у нас вызывает повышенный интерес и желание это иметь. Другое дело, что ты делаешь в этом случае…. Либо ты понимаешь, что у тебя нет сейчас возможности приобрести то, что ты хочешь, но ты  не можешь  удержаться от покупки и тратишь на нее последние деньги, тогда  это говорит о низком уровне самоконтроля.  Либо ты уходишь из магазина «со слезами на глазах» и долго не можешь справиться со своими эмоциями, переключиться на что-то другое… В любом случае, это не мания, а просто увлеченность определенной темой. Для  многих людей это впоследствии превращается в хобби. Так же,  вполне вероятно, этот интерес со временем угаснет и появится другой интерес)).

Гнев это эмоция, которая возникает у человека в ответ на ущемление его прав, унижение его достоинства, в случае неудачи и т.п. Гнев нельзя подавлять в себе, иначе он имеет свойство «накапливаться» внутри нас и «выливаться» на окружающих, друзей, которые ни в чем не виноваты. Даже если вы сразу извинитесь перед ними, осадок у них останется и это осложнит отношения между вами. Поэтому очень важно в данном случае  выяснить отношения с братом. Если он часто оскорбляет вас и применяет физическую силу, то есть смысл поговорить об этом с родителями, чтобы они знали что для решения конфликтов  в их семье используются  обзывания и побои.  При этом очень важно самому не использовать их в ответ, ведь, если мы позволяем себе эти же методы в отношении другого, то и он их применяет свободно в отношении нас. Попробуйте поговорить с братом, что когда вы ссоритесь вам очень обидно слушать эти слова от него и даже если вы ругаетесь, можно договориться о запрете на некоторые слова и действия. Скорее всего это озадачит вашего брата и если не решит ситуацию сразу, но по крайней мере вы сделаете первый шаг в этом направлении. Желаю удачи!)))

 Наша память тесно связана с нашим вниманием и эмоциями. Чем более внимательно мы разбираем какую-то информацию, прикладываем много усилий, чтобы её понять, тем крепче запоминаем. А то, что легко нам дается, не сложно для нас, способно ускользать из нашей памяти. Кроме того, та информация или ситуация , которая вызвала у нас сильные эмоции (неважно положительные или отрицательные) запоминается гораздо сильнее, чем обыденная для нас. Поэтому, полезно использовать специальные приемы для запоминания, с которыми можно познакомиться , обратившись ко мне за консультацией.

По поводу  волнения перед ответом могу предположить, что это связано с тем, что для тебя очень важен результат (хорошая отметка,  например). Все мы волнуемся в значимых для нас ситуациях, это нормально. Если уровень тревоги очень высокий, то  также есть специальные методы для того, чтобы держать её под контролем)).

Домашние животные не зря «наши меньшие братья». Когда мы их теряем, нам больно и одиноко….это нормально, ведь мы любили их и они были дороги для нас… Со временем эмоции притупляются и становится легче, через какое-то время мы вполне можем допустить  мысль о появлении в нашей жизни еще кого-нибудь, кто сможет подарить нам радость и внимание. А наша память навсегда поможет сохранить в душе тепло и благодарность к ушедшему другу.

«Раньше мне нравились светлые и яркие цвета, а теперь темные. почему так?»

Дорогой Егор!

Мы растем , изменяемся, меняются наши интересы и предпочтения. Это нормально)) Цвет прежде всего для нас связан с нашим настроением. Как ты ощущаешь темные тона? Как это связано с твоим настроением? С чем связано твое настроение, с какими событиями в твоей жизни? в возрасте 10-13 лет настроение очень изменчиво, есть потребность часто побыть одному, поразмышлять о себе, о жизни, погрустить иногда. Это связано с особенностями данного возраста и абсолютно нормально)).

В возрасте 10-14 лет частые перепады в настроении являются обычным явлением. Это связано с изменениями, происходящими в твоем организме. Активно начинает работать гормональная система, перестраивая твое тело и нервную систему, делая ее более  устойчивой и сложной. Таков механизм взросления. Не стоит переживать из-за того, что настроение быстро  меняется, часто хочется погрустить в одиночестве.  Гораздо важнее научиться прислушиваться к себе, осознанию того, с чем связано твое настроение  и отчего оно зависит. Это будет способствовать лучшему контролю над своими эмоциями и, как следствие, меньше будут портиться отношения с окружающими. Удачи)).

Дорогой ученик!))) Психология это наука о душе (психике).

У всех по-разному.  Если человек достаточно развитый, интеллектуальный, стремящийся развиваться как личность, то у него очень богатый мир эмоций. Он способен испытывать и выделять тончайшие оттенки своих эмоций и эмоций окружающих. А человек примитивный способен лишь выделять для себя – «нравится — не нравится». Вот и все его эмоции.

Сон – это образы, которые возникают как результат работы мозга, но не сознания, а подсознания. Поэтому мы не всегда их помним. Это сложный механизм психики. Только иногда яркие и запоминающиеся сны проникают в наше сознание, и мы их запоминаем. Есть особое направление в психологии, которое занимается анализом сновидений. Считается, что это позволяет получать информацию о заболеваниях человека от его «тела».

Психологом трудно работать, но это связано, на мой взгляд, прежде всего, с тем, что необходимо очень много знать и постоянно учиться и развиваться в своей профессии.  Она  очень интересная, но накладывает очень много ответственности перед людьми, которые приходят к тебе за помощью. Люди к психологу приходят по самым разным вопросам, и ты должен разбираться в самых разных областях, касающихся человеческих проблем. Поэтому ты всегда должен учиться и пополнять запас своих профессиональных знаний. Я люблю свою профессию, мне нравится общаться с людьми и  поэтому мне не приходится «выносить вас». К вопросу о выборе профессии психолога, на мой взгляд, необходимо поподробнее познакомиться с различными видами психологической помощи, узнать, в чем заключается их работа, а потом уже выбирать. Ведь в психологии существуют разные виды психологов и их обязанности очень различны. Удачи))

Дорогая Маша! Мне не очень ясен вопрос… Поэтому постараюсь ответить как я поняла тебя. Если чувствуешь, что твоя компания не очень понимает тебя, не одобряет твоих идей, то нужно , на мой взгляд, сначала разобраться более подробно с чем это связано.  Возможно, нужно прямо спросить у них что конкретно вызывает у них протест? Может у них есть свои идеи и своя точка зрения по поводу этой ситуации, а ты не интересовалась их мнением об этом? Также могут складываться обстоятельства, что эта проблема или дело не важны для них так, как для тебя и поэтому у тебя складывается впечатление, что они выкидывают тебя из своей компании. ..При этом если цель для тебя очень значима, то стоит стремиться к ней, даже если у тебя мало поддержки от окружающих, ведь это нужно тебе))

Каждый сам ищет для себя его и в какой-то момент размышления приходит к мысли в чем смысл жизни именно для него. Он у каждого свой и заключается в том, для чего ты живешь, чего хочешь достичь и каким человеком стать))).

Возможно все. Прогресс неумолим и то, что раньше только описывалось в фантастических произведениях прошлых столетий — появление звездолетов, бластеров, роботов, сейчас реальность. Поэтому почему нет…?

Нет.  Даже если у человека глаза разного цвета, то видит он одинаковые цвета. Это связано с тем, что несмотря на то, что цвет радужки глаз у него разных цветов, то строение сетчатки глаза одинаковое.  Этот механизм вам станет ясен при изучении анатомии глаза (Биология, 8 класс).

Один из разделов психологии изучает психогеометрию личности. Ученые выяснили, что люди, выбирающие для себя одни и те же   виды геометрических фигур, имеют сходные черты характера.

Квадраты  чрезвычайно внимательны к деталям, подробностям. Квадраты любят раз и навсегда заведенный порядок. Идеал Квадрата – распланированная, предсказуемая жизнь, и ему не по душе «сюрпризы» и изменения привычного хода событий. Он постоянно «упорядочивает», организует людей и вещи вокруг себя. Все эти качества способствуют тому, что Квадраты могут стать (и становятся!) отличными администраторами, исполнителями, но… увы, редко бывают хорошими распорядителями, менеджерами.

Треугольник — Это форма символизирует лидерство, и многие Треугольники ощущают в этом свое предназначение. Самая характерная особенность истинного Треугольника – способность концентрироваться на главной цели. Треугольники – энергичные, неудержимые, сильные личности, которые ставят ясные цели и, как правило, достигают их!

Наиболее характерные черты Прямоугольников – непоследовательность и непредсказуемость поступков в течение переходного периода. Прямоугольники могут сильно меняться изо дня в день и даже в пределах одного дня! Прямоугольники обычно смущают и настораживают других людей, и они могут сознательно уклоняться от контактов с «человеком без стержня». Тем не менее, как и у всех людей, у Прямоугольников обнаруживаются позитивные качества, привлекающие к ним окружающих. Это, прежде всего, — любознательность, пытливость, живой интерес ко всему происходящему и … смелость! 

Круги – самые лучшие коммуникаторы среди пяти форм, прежде всего потому, что они лучшие слушатели, они обладают высокой чувствительностью, развитой эмпатией – способностью сопереживать, сочувствовать, эмоционально отзываться на переживание другого человека. Круг ощущает чужую радость и чувствует чужую боль как свою собственную. Круги «болеют» за свой коллектив и высоко популярны среди коллег по работе. Однако они, как правило, слабые менеджеры и руководители в сфере бизнеса.

Зигзаг . Эта фигура символизирует креативность , творчество, хотя бы потому, что она самая уникальная из пяти фигур и единственная разомкнутая фигура. Они также хотят быть независимыми от других в своей работе. Тогда Зигзаг оживает и начинает выполнять свое основное назначение – генерировать новые идеи и методу работы.  Четкая последовательность действий и монотонная деятельность, требующая усидчивости не для него.

Неделя психологии и здоровья

Напряженный характер учебы, большой объем учебной нагрузки, дефицит времени для усвоения информации являются психотравмирующими факторами для ребенка, что в сочетании с уменьшением продолжительности сна и прогулок, снижением физической активности оказывает стрессовое воздействие на детский организм. В целях совершенствования системы физического и психического воспитания и образования школьников необходимо разрабатывать и внедрять новые педагогические технологии, опирающиеся на теоретически обоснованные и практически проверенные методологические положения, способствующие формированию здорового и гармонически развитого ребенка. Для разрешения этой проблемы мы взяли идею проведение «Недели психологии», во время которой работой охватываются все субъекты образовательного процесса.

Цели и задачи.

Цель: создание условий для формирования психологической культуры обучающихся и педагогов школы, содействие сохранению, укреплению психологического здоровья учащихся и педагогов, приобщение к ценностям здорового образа жизни через инновационные технологии.

Задачи:

• повысить психологическую компетентность учащихся, педагогов.
• создать путем проведения широкого круга мероприятий стимулы, способствующие вовлечению всех школьников в оздоровительные мероприятия.
• содействовать развитию грамотной и здоровой личности учащихся.
• способствовать личностному росту педагогов и учащихся;
• способствовать формированию учебной мотивации и познавательных интересов;
• способствовать формированию у учащихся ощущения поддержки и успеха.
• способствовать осознанию необходимости здорового образа жизни.

Содержание проекта.

Категории участников: учащиеся 1–11 классов, педагоги и воспитатели школы.

Каждый день недели посвящён определённой составляющей понятия «здоровье». Неделя психологии основывалась на идее содействия развитию у участников образовательного процесса таких основных духовных, нравственных качеств, как любовь, дружба, взаимопонимание, терпимость, уважение, взаимоподдержка, интерес к себе, как к личности, и к окружающим людям.

Исходя из основной идеи и вышеперечисленных принципов, определены центральные мероприятия каждого дня Недели и сквозные, связывающие между собой все дни (стенд «Неделя психологии и здоровья» «Психологические заборы», цитаты и афоризмы, развешиваемые на стенах школы).

Неделя психологии длится 5 дней. Все мероприятия Недели способствуют формированию благополучного психологического настроя и позитивной мотивации учащихся.

Программа проведения недели психологии и здоровья в ГКООУ ЛО «Лужская санаторная школа-интернат»

Результаты недели.

Писем психологам «Поделись своим мнением о неделе психологии» было очень много, всем понравилось то, что происходило в школе, возникла необходимость выпустить газету «По следам недели психологии и здоровья» с целью рефлексии. Учащимся понравились организованные перемены, проведенные игры и занятия. Учителя в рамках своего урока рассказывали о здоровом образе жизни.

Психологические акции, организованные как для обучающихся, так и для педагогов, — это игровая среда, которая на определенное время создается в пространстве школы. Важными особенностями акций хотелось бы отметить ненавязчивость и необычность. Акции на время своей жизни создали в школе определенный настрой, доминирующее эмоциональное состояние. На некоторое время школа стала одним целым, вжилась в одни мысли, одни вопросы. Нам кажется, мы смогли возбудить живой, естественный интерес к себе и своему психологическому знанию, здоровому образу жизни и педагогов, и детей.

Общее мнение о проведении недели — сделать регулярной.

6 психологических эффектов, влияющих на тиканье нашего мозга

Понимание психологии нашего тика может помочь нам двигаться еще лучше.

Много исследований и много исследований было вложено в то, как и почему стоит за нашими повседневными действиями и взаимодействиями. Результаты показательны. Если вы ищете способ ускорить свое личное развитие, понимание психологии, лежащей в основе наших действий, является важным первым шагом.

К счастью, знание — половина дела.Когда вы осознаете все многочисленные способы, которыми наш разум создает восприятия, взвешивает решения и действует подсознательно, вы можете увидеть, что психологические преимущества начинают обретать форму. Это похоже на то, как мы работаем за кулисами, и, находясь за кулисами, вы еще лучше понимаете, что нужно для успеха.

Следующие 6 психологических фактов можно рассматривать как руководство хакера по самосовершенствованию, исходя из настроек мозга по умолчанию. Итак, именно это и есть ваш закулисный переход к тому, как работает наш мозг и как нам лучше всего избежать распространенных заблуждений.

The Pratfall Effect — Ваша симпатия возрастет, если вы не совершенны.

Не бойтесь споткнуться и упасть перед парнем; это только заставит его полюбить вас еще больше. Идите вперед и признайтесь в своих неудачах своим друзьям; ваша человечность понравится им.

Эти ошибки привлекают очарование в результате эффекта Пратфолла: те, кто никогда не совершает ошибок, считаются менее привлекательными, чем те, кто время от времени совершает оплошности. Беспорядок сближает людей с вами, делает вас более человечным.Совершенство создает дистанцию ​​и непривлекательную атмосферу непобедимости. Те из нас, у кого есть недостатки, каждый раз побеждают.

Эту теорию проверял психолог Эллиот Аронсон. В своем тесте он попросил участников послушать записи ответов на вопросы викторины. Некоторые записи включали звук человека, опрокидывающего чашку кофе. Когда участников попросили оценить викторину по симпатии, группа любителей кофе вышла на первое место.

Ключевой вывод

Эффект Пратфолла служит хорошим напоминанием о том, что — это нормально, когда можно ошибаться .Случайные ошибки не только допустимы, они могут оказаться полезными. До тех пор, пока ошибки не являются критическими и их совершение не создает репутацию недолюбливаемого человека, случайный провал может оказаться очень кстати. Пратфолл прочь.

Эффект Пигмалиона — Чем больше ожиданий, тем выше производительность.

Суть этого психологического феномена — концепция самоисполняющегося пророчества: если вы верите, что что-то верно для вас самих, в конечном итоге так и будет.

Первый тест эффекта Пигмалиона был проведен психологом Робертом Розенталем в классе начальной школы с учениками первого и второго класса. В начале года все ученики прошли оценочный тест, и Розенталь убедил учителей в том, что некоторые ученики способны на большие успехи в учебе. Розенталь выбрал этих студентов наугад, независимо от фактических результатов тестов на IQ.

В конце года, когда студенты проходили повторное тестирование, группа целевых отличников действительно показала улучшение по сравнению со своими сверстниками.Почему это было? Более поздние тесты пришли к выводу, что учителя подсознательно давали больше возможностей, внимания и обратной связи специальной группе. Их ожидания от этой группы были выше, и их ожидания воплотились в реальность.

Розенталь резюмировал свои выводы:

То, что один человек ожидает от другого, может стать самоисполняющимся пророчеством.

Эффект был назван «Пигмалион» в честь сказки Овидия о скульпторе, который влюбляется в одну из своих статуй.

Key Takeaway

Приложения для Эффекта Пигмалиона могут иметь преимущества как для личного развития, так и для лидерства. В индивидуальном порядке вы можете бросить вызов себе с более сложными целями и задачами, пытаясь справиться с ними. Когда вы как руководитель ожидаете от своей команды больших успехов, вы можете увидеть взамен повышение производительности.

Парадокс выбора — Чем больше у нас выбора, тем меньше вероятность того, что мы будем довольны своим решением.

(фото предоставлено быстрым)

Чувствовали ли вы угрызения совести покупателя? Если да, то вы видели парадокс выбора в действии.

Даже если наше окончательное решение однозначно верное, когда мы сталкиваемся с множеством выборов, мы с меньшей вероятностью будем довольны тем, что мы выберем. Без сомнения, это вам знакомо. Когда я ем вне дома, я часто сомневаюсь в своем выборе меню. Когда вы покупаете новую машину, вы можете отказаться от своего решения. Обилие возможностей значительно усложняет поиск удовлетворения.

Чтобы доказать этот парадокс, психологи Марк Леппер и Шина Айенгар провели эксперимент с вареньем из супермаркета. В продуктовом магазине для гурманов Леппер и Айенгар установили демонстрацию высококачественных джемов и образцов вкуса.В одном тесте они предложили шесть разновидностей; еще один тест, они предложили 24. Результаты исследования показали, что 30 процентов людей, подвергшихся меньшему выбору, в конечном итоге купили банку варенья. Лишь 3 процента людей, которым довелось попробовать более широкий ассортимент, купили варенье.

Известность исследования джема в сочетании с популярной книгой и выступлением на TED психолога Барри Шварца делают парадокс выбора одним из самых обсуждаемых (и критикуемых) психологических феноменов. Возможно, лучшим подтверждением этой тирании выбора являются ее объяснения, основанные на здравом смысле: счастье уменьшается из-за дополнительных усилий и стресса, которые требуются для взвешивания нескольких вариантов, альтернативные издержки влияют на то, как мы ценим товары, давление при выборе может истощать виноват, если решение окажется не таким, как мы надеялись.

Ключевые вынос

Простое решение парадокса выбора: оставьте себе меньше вариантов. Ключ к этому можно найти в следующем отрывке из книги Шварца:

Сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливым, и делайте то, что придает смысл вашей жизни

Эффект свидетеля — чем больше людей видят кого-то в нужде, тем меньше вероятность того, что человек должен получить помощь.

Притча о добром самарянине ясно иллюстрирует этот эффект. То же самое и со многими трагическими событиями в истории.Исследователи называют это «смешением ответственности», когда люди чувствуют меньше ответственности за исход события, когда рядом находятся другие. На самом деле вероятность получения помощи обратно пропорциональна количеству присутствующих людей. Если вам когда-нибудь понадобится помощь, не ищите ее в толпе.

Эффект наблюдателя был продемонстрирован в исследовании социальных психологов Бибба Латана и Джона Дарли. Они наблюдали, как студенты реагируют на кажущееся удушье сокурсника в соседней кабинке.Когда испытуемые почувствовали, что они единственные присутствующие, 85 процентов бросились на помощь. Когда студент почувствовал, что есть еще один человек, 65 процентов помогли. Когда студент почувствовал, что есть еще четыре человека, процент упал до 31 процента.

Возможно, вы столкнулись с эффектом наблюдателя во время группового проекта в школе. Часто есть один член группы, который откладывает сроки и задания из-за распределенной ответственности: они предполагают, что кто-то другой возьмет на себя слабину.

Ключ на вынос

Будьте специально , когда вам нужна помощь. Попросите кого-нибудь о помощи по имени, чтобы снять путаницу с ответственностью. Это особенно противоречит здравому смыслу, поскольку мы, естественно, предполагаем, что обращение к большой группе с просьбой о помощи побудит больше людей присоединиться к нам, хотя на самом деле все обстоит наоборот. Чтобы избежать разочарования, выбирайте каждый раз только 1 человека.

Эффект прожектора — ваши ошибки не замечают так сильно, как вы думаете

Восприятие того, что мы находимся под постоянным контролем, находится только в нашем сознании, и паранойя и неуверенность в себе, которые мы чувствуем каждый раз, когда делаем ошибку, не действительно отражают реальность.Согласно Spotlight Effect, люди не обращают внимания в моменты неудач почти так, как мы думаем.

Чтобы проверить эффект прожектора, группа психологов из Корнелла попросила группу испытуемых надеть неприличную футболку (с изображением лица Барри Манилоу) и оценить, сколько других людей заметили, что на них надето. Оценки испытуемых были вдвое выше фактического числа.

Ключевые вынос

Вы находитесь в центре внимания реже, чем вы думаете.Осознание этого должно привести к большему комфорту и расслаблению в общественных местах, а также к большей свободе быть самим собой. Более того, когда вы действительно совершаете ошибку, вы можете расслабиться, зная, что ее влияние намного меньше, чем вы думаете. Психолог Кеннет Савицки говорит об этом так:

Вы не можете полностью избавиться от смущения, которое вы испытываете, когда совершаете оплошность, но это помогает понять, насколько вы преувеличиваете его влияние.

Эффект фокусировки — люди придают слишком большое значение одному аспекту события и не осознают другие факторы.

«Ничто в жизни не так важно, как вы думаете, пока вы об этом думаете» — Даниэль Канеман

Насколько велика разница в настроении между тем, кто зарабатывает высокий доход, и тем, кто зарабатывает более низкий доход? Разница действительно существует, но она на треть меньше, чем ожидает большинство людей.Это иллюстрирует эффект фокусировки; в примере с доходом фактор дохода, поскольку он связан с настроением, затмевает бесчисленное множество других обстоятельств.

Насколько счастливее житель Калифорнии, чем житель Среднего Запада? Когда психологи задали этот вопрос жителям обоих районов, каждая группа ответила, что калифорнийцы должны быть значительно счастливее. Правда заключалась в том, что между фактическим рейтингом счастья жителей Калифорнии и Среднего Запада не было никакой разницы. Респонденты фокусировались на солнечной погоде в Калифорнии и легкомысленном образе жизни как на преобладающих факторах счастья, хотя на самом деле есть много других, менее публичных аспектов счастья, которыми наслаждаются жители Среднего Запада: низкая преступность, безопасность от землетрясений и т. Д.

Маркетологи используют эффект фокусировки (также называемый иллюзией фокусировки) на потребителях, убеждая их в необходимых характеристиках продукта или услуги. Политики тоже используют фокусировку, чтобы преувеличивать важность определенных вопросов.

Ключевой вывод

Чтобы бороться с этим эффектом, важно не забывать сохранять перспективу, смотреть на проблемы с разных сторон и взвешивать несколько факторов, прежде чем принимать решение. Недостаток эффекта фокусировки состоит в том, что он может привести к ошибкам в прогнозировании будущих результатов.Если вы можете избежать туннельного зрения (или хотя бы признать, что оно может существовать), вы повысите свои шансы сделать правильный выбор.

А теперь перехожу к вам. Испытывали ли вы когда-нибудь раньше подобные психологические эффекты? Если да, то как вы справлялись с их преодолением? Мне бы хотелось услышать ваши мысли по этой теме и узнать, как лучше всего с ними бороться.

П.С. Если вам понравился этот пост, возможно, вам понравится наш информационный бюллетень Buffer Blog. Получайте каждое новое сообщение, доставляемое прямо в ваш почтовый ящик, а также нашу еженедельную электронную почту с лучшими материалами для чтения в Интернете.Подпишите здесь.

От намерений к действиям: психологические и нейронные процессы

Концепция намерений занимает центральное место в описании и объяснении целенаправленного поведения человека. В повседневной жизни мы постоянно планируем, храним и воплощаем в жизнь намерения. Во многих случаях такие реализации выполняются немедленно (например, взять стакан, чтобы выпить), в других случаях они откладываются (например, когда я встречусь …

Концепция намерений занимает центральное место в описании и объяснении целенаправленного поведения человека.В повседневной жизни мы постоянно планируем, храним и воплощаем в жизнь намерения. Во многих случаях такие реализации выполняются немедленно (например, взять стакан, чтобы выпить), в других случаях они откладываются (например, когда я встречусь с Джоном, я должен вернуть ему книгу, которую я позаимствовал). Более того, формирование таких намерений требует более или менее тщательного планирования и мысленных путешествий во времени. Кроме того, выполнение намеченных действий связано с волевыми процессами. Таким образом, описание и объяснение процессов, задействованных от создания намерений до их реализации, представляет собой сложную концептуальную и эмпирическую задачу, которая до сих пор изучается редко пересекающимися областями исследований (такими как, например, e.g., волеизъявление, эпизодическое мышление в будущем, контроль действий, намерения реализации и предполагаемая память). Основная цель настоящего предложения — объединить эти области исследований и объединить недавние достижения в области поведенческой науки и нейробиологии в этих областях. В частности, несмотря на достижения последних нейрофизиологических и нейропсихологических методов и их важный вклад в прояснение основных механизмов, лежащих в основе намеренных действий, все еще остаются нерешенными некоторые фундаментальные вопросы.Примеры:
— Как формируются намерения (например, роль эпизодического мышления о будущем в формировании намерений)?
— Как поддерживаются намерения (например, роль эпизодической и рабочей памяти)?
— Как намерения выполняются, а затем дезактивируются перед лицом конкурирующих целей?
— Каковы механизмы и нейронная основа формирования и реализации намерений и отличаются ли они для немедленных и отложенных намерений?

По нашему мнению, концепция намерения предлагает хороший инструмент для передачи знаний между дисциплинами и междисциплинарными эмпирическими подходами. Целью данной темы исследования является продвижение и облегчение такой междисциплинарности для лучшего понимания того, почему и как мы организуем наши намерения. Таким образом, мы просим ведущих экспертов в связанных областях внести свой вклад в свою работу и — в качестве требования к подаче заявки — сделать перекрестные ссылки на другие связанные области исследования намерений. Следовательно, представленные материалы должны (эмпирически и / или концептуально) учитывать по крайней мере еще одну исследовательскую традицию (например, в статье, посвященной предполагаемой памяти, следует также учитывать ее связь с волевым или эпизодическим мышлением в будущем …)

Важное примечание : Все материалы по данной теме исследования должны находиться в рамках того раздела и журнала, в который они были отправлены, как это определено в их заявлениях о миссии.Frontiers оставляет за собой право направить рукопись, выходящую за рамки объема, в более подходящий раздел или журнал на любом этапе рецензирования.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

• Evvie Drake: более

• Роман
• К: Линда Холмс
• Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
• Продолжительность: 9 часов 6 минут
• Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 3 из 5 звезд

• Что-то заставляло меня слушать….

• К Каролина Девушка на 10-12-19

Все, что вам нужно знать о психологии призыва к действию

Каждый специалист по цифровому маркетингу знает призыв к действию. Но сколько интернет-маркетологов действительно понимают призыв к действию?

Боюсь, ответа не так уж много.

Призыв к действию имеет увлекательную психологию, которая включает ширину, цвет, размер границы, текст и интересные эффекты CSS. Но в то же время эта психология выходит далеко за рамки этих элементов. Когда мы понимаем психологию призыва к действию (CTA), мы делаем огромные шаги вперед в нашей эффективности как маркетологи.

Знать психологию призыва к действию — значит быть мастером оптимизации конверсии, потому что психология управляет всей наукой и искусством оптимизации конверсии.Если вы немного знаете о психологии, которая мотивирует наше поведение, вы значительно увеличите свою силу.

Вот психологические принципы, лежащие в основе CTA:

1. Человеческий разум

CTA — это часть логической последовательности целевой страницы или веб-сайта. Этот принцип уходит корнями в психологию. Это называется теорией перцептивного множества .

Теория перцептивного множества в основном описывает, как разум воспринимает вещи.Разум рассматривает объекты, людей, переживания и т. Д., Используя тройную комбинацию процессов восприятия — выбор, вывод и интерпретацию. Этот тройной процесс формирует ожидания и стимулирует мотивацию.

Как это формирует ожидания?

1. Выбор : Во-первых, люди выборочно обращают внимание на сенсорный ввод. Обычно мы не обращаем внимания на влажность в комнате, когда просматриваем целевую страницу. Несмотря на то, что влажность воспринимается чувственно, наши познавательные способности занимают другие вещи.Мы сосредоточены на визуальных стимулах.
2. Вывод : Во-вторых, у всех нас есть набор сохраненных прошлых опытов, которые запускаются, когда мы переживаем что-то похожее на тот прошлый опыт. Итак, когда мы смотрим на целевые страницы, мы думаем о других целевых страницах, которые видели в прошлом, и вспоминаем, как мы действовали на этих целевых страницах.
3. Интерпретация : В-третьих, разум комбинирует выборочные сенсорные данные с воспоминаниями о прошлом опыте и вырабатывает интерпретацию.Эта интерпретация обычно включает в себя приспособление настоящего опыта к предыдущей схеме или разработку способа систематизации настоящего опыта.

Вкратце, это то, чего мы ожидаем.

Давайте сделаем это наглядным. Вот простой пример теории перцептивных множеств, разработанной Брунером и Минтурном в 1955 году:

Что это за символ посередине? Ну, это номер 13, да?

Да, но… Это буква «Б», если ваши ожидания немного изменились.Признай это. Теперь вы видите букву «Б» или, по крайней мере, интерпретируете ее как «Б.»

Изображения с сайта simplepsychology.org.

Ожидания меняются в зависимости от того, как мы выборочно интерпретируем данные.

Теория перцептивных множеств создала множество умных рисунков, которые представляют разум с неоднозначными способами выбора и интерпретации визуальных стимулов.

Это утка или кролик? Либо кролик в траве, либо утка как-то валяется на спине в траве.

Если бы я наполнил ваш разум разговорами о кряканье, переваре или кряквах, вы бы сразу же заметили утку. Если бы, напротив, я говорил о Пасхе, прыжках и ушах, вы бы увидели кролика.

Это теория перцептивного множества в действии.

Итак, давайте спустимся из эфира теорий восприятия и психологии и снова вернемся к целевым страницам. Когда пользователи находятся на вашей целевой странице, они ожидают, что увидят призыв к действию.Основываясь на их прошлом опыте работы с целевыми страницами и их предыдущем поведении, они просто ждут, когда вы призовете их к действию.

Это не значит, что они собираются конвертировать. Это просто означает, что их разум подготовлен к переживанию призыва к действию. Они знают, что это приближается. Их умы уже решили, что там будет CTA .

Ожидание влияет на поведение. Вот почему люди знают, как действовать в соответствии с призывом к действию. Они не смотрят на кнопку с призывом к действию и не думают: «Что это за квадратная штука со словами?»

Они знают.Это кнопка. Это CTA. Они знают, что их просят щелкнуть по ней.

Как заработать на ожидании CTA:

Сделайте ваш CTA очевидным.

Вы хотите убедиться, что восприятие людей соответствует тому, что вы вкладываете в их видение. Сделайте вашу кнопку похожей на кнопку. Сделайте ваш призыв к действию очевидным.

Создайте свою целевую страницу с логической последовательностью.

Если вы создадите свою целевую страницу с интуитивно понятным логическим построением, ваш призыв к действию будет более эффективным.Целевая страница фактически подготовит разум к действию, усиливая ожидания и предвкушение, создавая более плавный переход к призыву к действию.

2. CTA пробуждает наше врожденное любопытство

Человеческому разуму врожденно любопытно, что произойдет после CTA.

Мы знаем, что любопытство — сила. Вот почему мы говорим о мертвых кошках вместе с любопытством.

Да, «любопытство убило кошку», но как насчет этого возражения: «удовлетворение вернуло его.”

Любопытство сильно из-за обещания того, что лежит за гранью — удовлетворения.

Психологи разработали несколько теорий, объясняющих любопытство. Теория влечения любопытства утверждает, что «любопытство, как и стандартные влечения, может быть« удовлетворено »многократным воздействием стимулирующих материалов».

Однако одна из самых мощных сил, лежащих в основе любопытства, — это не только удовлетворение, но возбуждение. Идея возбуждения любопытства возникает, когда человек может почти , но не совсем что-то видеть, слышать или интерпретировать.Например, ребенок хочет видеть за забором, но он недостаточно высок. Что они делают? Они прыгают, карабкаются или плачут. Любопытство их разума требует, чтобы тело удовлетворяло его.

Левенштейн в «Психологии любопытства: обзор и переосмысление» описывает следующий эксперимент:

«Смит, Мальме и Шагасс (1954) попросили испытуемых прослушать запись статьи, которую периодически делали неслышной. Они наблюдали первоначальное увеличение напряжения мышц рук, когда запись стала неслышной.Валерстейн (1954) получил аналогичные результаты с испытуемыми, которые слушали искаженное прочтение философского эссе: сначала наблюдалось повышение мышечного напряжения, а затем его падение после первых нескольких минут ».

Далее он объясняет:

«Рассказы о любопытстве, основанные на драйвах, предполагают, что неудовлетворенное любопытство вызывает отвращение. Желание уменьшить такое возбуждение порождает поиск информации, который является самым основным поведенческим проявлением любопытства «.

Эта попытка достичь равновесия в состоянии возбуждения — это то, что мы называем «удовлетворением нашего любопытства.”

Попытка выяснить, что происходит после призыва к действию, — это погоня за любопытной деятельностью. Дело в том, что мы знаем категорически, что мы получим знания, подтверждение продукта или что-то в этом роде. Это категоричное знание действительно полезно. Но то, чего мы не знаем, , , заставляет нас хотеть переходить по ссылкам, исследовать и открывать.

Призыв к действию для бесплатной электронной книги, представленной ниже, основан на любопытстве.

В тексте используются такие термины, как «полное… руководство», «секреты» и «советы и рекомендации.«Для профессионалов в области маркетинга это привлекательно. Надеюсь, их желание раскрыть эти «секреты» заставит их перейти на страницу. Привет, призыв к действию, движимый любопытством.

ConversionXL следует этому шаблону, предлагая «руководство», которое является «частным» и показывает маркетологам «основные ошибки». Любопытство стимулирует CTA и конверсию.

Как возбудить любопытство:

• Объясните некоторые, но не все, что пользователь увидит или испытает после CTA. Дайте им адекватную категориальную основу, но не конкретизируйте.
• Используйте копию в своем призыве к действию, которая обещает открытие, неизвестное, секрет или что-то подобное, что даст пользователю знания, которые до сих пор не были достигнуты.

3. CTA подпитывает нашу психологическую склонность к предвкушению

Психологически мы запрограммированы на ожидание. Мы существа предвосхищающие.

Ожидание — это состояние, которое мы переживаем постоянно:

• Мы ожидаем, что будильник сработает утром.
• Мы ожидаем, что наш рогалик выскочит из тостера.
• Мы ожидаем длинной очереди у проезда Starbucks.
• Мы ожидаем, что на работу придем поздно… или вовремя.
• Мы ожидаем получения слишком большого количества писем, когда включаем компьютер.
• Мы ожидаем, что наш раздражающе болтливый коллега «просто заглянет!» сорок пять минут по пути за кофе.

Мы все время ждем. Ожидание происходит глубоко внутри мозга, в самой примитивной и основной области мозга — мозжечке.

Вот несколько фактов об ожидании:

• Мы ожидаем чего-то большего, лучшего и более полезного. Ожидание обычно позиционирует вещи более грандиозно, чем они есть на самом деле.
• Ожидание так же приятно, как и реальное переживание или получение того, что мы ожидали.
• Человеческий разум запрограммирован на ожидание положительных переживаний. Положительный опыт невольно сохраняется в нашем сознании, а не отрицательный.

Как создать ожидание:

Расскажите историю.

Томми Уокер в своей статье о CrazyEgg рассказывает об этом анекдоте:

«Когда я регистрировался в Facebook… меня заставляла действовать не кнопка« Зарегистрироваться ». Это была история , которая привела к этому ».

Рассказы. Мы — лохи для историй. В психологическом смысле CTA — это кульминация истории. Целевая страница содержит введение и дополнительные сведения.По пути наш разум ожидает кульминации. CTA — это кульминация.

Подумайте об этом в парадигме пирамиды Фрейтага, диаграмме сюжета, которую мы рабски заучивали в школьном освещении:

(Кто знал, что школьная литература будет иметь такое значение для вашей маркетинговой карьеры?)

Ваша целевая страница начинается с заголовка — экспозиция. Вы создаете усложнение (восходящее действие) с помощью своей убедительной копии. Затем, наконец, в извержении великолепной, обжигающей, кипящей энергии, вы запускаете CTA.

Это похоже на сказку. И самая лучшая часть — это CTA.

Как можно лучше опишите впечатления после преобразования.

Чем сильнее у человека чувство предвкушения, тем сильнее его эмоциональные переживания на вашей целевой странице. Расскажите о большом удивительном действии преобразования.

Пригласите соглашение через вашу копию и содержание.

Чувство согласия усиливает чувство предвкушения. Поскольку люди предпочитают предвкушать позитивные события, перед призывом к действию переведите их в позитивное состояние.Вы можете сделать это, представив приятные картинки или сделав приятные заявления.

4. CTA усиливает наше психологическое чувство награды

CTA соответствуют поведению человека в отношении вознаграждения. Мы принимаем меры в зависимости от того, что мы считаем вознаграждением. Получив вознаграждение за определенные действия, мы развиваем усвоенные условия, которые предрасполагают нас к тому же действию, которое приводит к такому же вознаграждению.

Мы делаем это так много раз, что это почти как привычка.

Вы, наверное, слышали, как люди упоминают собак Павлова.У вас могут даже остаться рудиментарные воспоминания из «Психологии 101» о Павлове и его любимых собаках. Для ясности позвольте мне вкратце напомнить вам, что происходило в той лаборатории в России много лет назад.

Иван Павлов — русский ученый, живший в 1849-1936 гг. Он провел эксперимент на своих собаках. Он дал им еду и измерил, сколько слюны они выделяют. Он обнаружил, что когда происходило событие, связанное с подачей пищи, у собак все равно выделялась слюна, даже если еды не было.Таким образом, нейтральный раздражитель был связан с безусловным раздражителем пищи. Павлов продолжил эксперимент со звонком в колокольчик во время подачи еды. Через некоторое время, когда собаки услышали звонок, у них пошла слюна. У них еда ассоциировалась со звонком в колокольчик.

Делаем то же самое. Когда мы видим целевую страницу, мы должны реагировать определенным образом. С помощью классического кондиционирования мы научились определенным образом реагировать на определенные раздражители.

То же самое верно, когда мы учимся через процесс предшествующего → следствия. Хотя его теоретическая привязка отличается от таковой для классического обусловливания, оперантное обусловливание по-прежнему актуально в свете активности целевой страницы. Теория утверждает, что мы обучаемся поведению, получая либо подкрепления, , либо наказания в результате выбора, который мы делаем.

Когда дело доходит до CTA, у нас такой же опыт. У нас есть оперантный обусловливающий ответ на вознаграждение, которое приходит после того, как мы нажимаем на CTA.Наша ментальная история научила нас, что щелчок мышью или подписка приносит чувство награды. Наши нейронные пути настолько изношены и гладки, что мы ничего не можем с собой поделать. Легко нажимаем и конвертируем.

Как усилить психологическое чувство награды в CTA:

Используйте язык, основанный на вознаграждении, в вашем CTA.

Обещание вознаграждения может помочь укрепить желание получить это вознаграждение, повышая CTR.

Заключение

Психология стоит за всем, что мы делаем, включая CTA.Создавая CTA на целевой странице или где-либо еще, вы затрагиваете внутреннюю психологию человека. Знание этой психологии поможет вам более эффективно нацеливаться на нее и получать более высокие конверсии.

Об авторе: Джереми Смит — консультант и инструктор по конверсии, помогающий таким компаниям, как Dow Chemical, American Express, Panera Bread и Wendy’s, повышать конверсию и стратегически развивать культуру тестирования и цифровое присутствие. Опыт Джереми в качестве директора по маркетингу и генерального директора технологических компаний дал ему глубокое понимание человеческого поведения и методов увеличения прибыли. Следуйте за ним в Twitter.

Узнайте, как мое агентство может привлечь огромное количество трафика на ваш веб-сайт

• SEO — разблокируйте огромное количество SEO-трафика. Смотрите реальные результаты.
• Контент-маркетинг — наша команда создает эпический контент, которым будут делиться, получать ссылки и привлекать трафик.
• Paid Media — эффективные платные стратегии с четкой рентабельностью инвестиций.

Заказать звонок

Психологический эгоизм

Что за психологическая теория такое эгоизм?

Во-первых, психологический эгоизм это теория о природе человека мотивов .

Психологический эгоизм предполагает, что все поведение мотивировано личным интересом. Другими словами, это предполагает, что каждый действие, поведение или решение каждого человека мотивировано личными интересами. Это также предполагает, что каждое действие должно быть мотивировано по личным интересам.Доктрина эгоистической мотивации — это просто естественный закон психология. Точно так же, как это естественный закон физики, тела имеют тенденцию двигаться навстречу друг другу пропорционально их массам и со скоростями обратно пропорционально пропорциональны расстоянию друг от друга, это естественный закон, что все мотивации, в конечном счете, эгоистичны.

Потому что психологический эгоизм утверждает, что каждое действие каждого человека продиктовано личными интересами, это универсальный .

Потому что психологический эгоизм утверждает, что все мотивации, в конечном счете, эгоистичны, это восстановительный . То есть он сводит то, что кажется множеством или множеством мотивов, к единственный вид.

Следовательно, все мотивы эгоистичны Мотивы . Как утверждает Маккиннон на стр. 36: «Если [люди] иногда действуют для другие, это только потому, что они думают, что в их собственных интересах Сделай так.«

Возражения против психологический эгоизм

Фальсификационизм

Это обычное дело, среди психологов думать, что психология — это наука. Даже слово указывает на это — геология, физиология, эндокринология, биология, метеорология и т. д. Каковы же важные особенности науки? Очень часто думают, что доказуемость или апелляция к фактам — вот ключ. Но это очень сложно.Концепция доказуемости очень скользкая, если вдаваться в подробности. и большинство ученых отказались от представления о том, что научные теории могут быть подтвердилось. Точно так же понятие «факт» глубоко проблематично. *

Одна вещь, которая философы науки и многие сами ученые соглашаются, что если теория — это настоящая научная теория, тогда даже если она не может быть доказана (продемонстрировано, без сомнения, что это правда), то, по крайней мере, это должно быть так: теория должна быть подвержена фальсификации.Другими словами, мы должны иметь возможность настроить некоторые эксперименты, с помощью которых можно сказать: «Ну, если теория« А »верна, то это невозможно для «Y». «Итак, мы экспериментируем, чтобы увидеть, встречается ли» Y «, когда» A » говорит, что этого не может произойти. А если это произойдет, то «А» не может быть правдой, и нам нужно придумайте лучшую теорию. Должны быть какие-то доказательства или аргументы это могло считаться против этого.

Теперь, если это невозможно опровергнуть теорию, если нет ничего, что могло бы сосчитать против этого, то большинство ученых даже не утруждают себя этим.

Но за каждый действие, в котором мы думаем о благе другого человека, психологическом эгоист всегда может ответить, что мы не действуем, в конечном итоге из-за того, что другой человек, но потому что мы получаем от этого удовлетворение. Кажется, в других слова, что ничто не может противоречить этому, и что поэтому это неопровержимо (или неопровержимо). Это далеко не хорошо, это плохо. Это хорошо чтобы теория была сильной, чтобы выдерживать критику — но это не хорошо, если ничто не может противостоять этому.

Каждое действие всегда руководствуется личными интересами — это теория психологического эгоист. И на каждое ваше действие они всегда могут просто сказать: «да, но поскольку все мотивы — это просто формы личного интереса, мотив за этим актом также стоит личный интерес «. Это круговое рассуждение или попрошайничество вопрос, и ему нет места в научных теоретических рассуждениях. Это, в принципе, не поддающийся фальсификации.

быть благодарным и благодарен
Хотя кажется легким для психологический эгоист интерпретирует все действия как мотивированные личным интересом, есть пара чувств, которые, кажется, сопротивляются их интерпретации.

Когда кто-нибудь делает для вас что-то неожиданное, вы чувствуете благодарность. Допустим, друг старается изо всех сил — и отказывается от того, чего хотел — чтобы помочь вам. Как правило, вы чувствуете благодарность или благодарность. Ну если ты позже обнаружил, что они кое-что из этого извлекли — если вы обнаружили, что их собственным интересам было бы лучше, если бы вы оказали вам «одолжение», тогда они не стали бы вы переоцениваете свое чувство благодарности? Разве вы не чувствовали бы себя менее благодарным, и немного подозрительнее к их мотивам? Если бы все всегда действовали из своекорыстие, то на каком месте были бы чувства благодарности, благодарности имеют?

Можно сказать, «Что ж, я все еще благодарен, потому что мое положение улучшилось.»Конечно, но тогда вы им не благодарны. Возможно, вам повезет, что их интерес и ваш интерес совпал, но это не совсем то же самое, что чувство им благодарности.

Таким образом, кажется, что чувства благодарности и благодарности у нас — направлен на людей — просто не имело бы большого смысла, если бы каждое действие альтруизм был не чем иным, как скрытым актом личного интереса.

Значение эгоизм
Джеймс Рэйчелс предполагает, что психологические эгоисты совершают глупую ошибку, и если верить в то, что люди искренне альтруистичны, то вам нечего бояться эгоиста.Рэйчелс указывает на то, что именно то, что мы подразумеваем под бескорыстием, приносит нам радость делать что-то, чтобы помочь другим.

Почему мы должны думаю, что просто потому, что кто-то получает удовлетворение от помощи другим в этом делает его эгоистичным? Разве бескорыстный человек не тот, кто извлекает удовлетворение от помощи другим, в то время как эгоистичный мужчина этого не делает? Если Линкольн «получил душевное спокойствие» от спасения поросят, неужели он таким эгоистичным, или, наоборот, разве это не свидетельствует о его сострадании и добросердечии? (Если мужчина по-настоящему эгоистичен, почему его совесть должна беспокоить то, что другие страдают — намного меньше свиней?) Точно это не более чем убогая софистика сказать, потому что Смит получает удовольствие от помощи своему другу, что он ведет себя эгоистично… »[из« Эгоизм и моральный скептицизм », A New Введение в философию , изд. Стивен Кан, Нью-Йорк: Харпер и Роу, 1971]

* Факт имеет эпистемологический компонент (утверждение о том, что я могу знать) и метафизический компонент (утверждение о том, что действительно существует). Иногда факт используется для обозначения фактического существования — того факта, что Луна вращается вокруг Земли (метафизическое утверждение), а иногда и публично поддающийся проверке общий опыт (эпистемологическое утверждение).Согласно первому способ использования термина факт, ЕСЛИ правда, что Бог существует, тогда существование Бог — это факт, независимо от того, действительно ли мы знаем, что Бог существует. В соответствии с второй способ использования термина факт, если все общедоступные данные в неверном направлении теории (скажем, что Земля плоская), то факты изменится, когда появятся новые типы ранее недоступных доказательств.

Истина в психологическом эго. Автор Хью Лафоллетт

http: // www.stpt.usf.edu/hhl/papers/egoism.htm

Чтобы перейти к следующему разделу главы, нажмите здесь >> раздел.

Авторские права Стивен О Салливан и Филип А. Пекорино 2002. Все права зарезервированный.

О PFA | Национальная сеть детского травматического стресса

Первая психологическая помощь (PFA) — это основанный на фактических данных модульный подход для оказания помощи детям, подросткам, взрослым и семьям сразу после стихийных бедствий и терроризма.Люди, пострадавшие в результате стихийного бедствия или травматического инцидента, будь то выжившие, свидетели или лица, ответившие на такие события, могут столкнуться с новыми проблемами или столкнуться с новыми проблемами после события. PFA был разработан Национальной сетью детского травматического стресса и Национальным центром посттравматических стрессов при участии лиц, участвующих в исследованиях стихийных бедствий и реагировании на них.

PFA разработан для уменьшения начального стресса, вызванного травматическими событиями, и для стимулирования краткосрочного и долгосрочного адаптивного функционирования и совладания. PFA не предполагает, что у всех выживших разовьются серьезные проблемы с психическим здоровьем или долгосрочные трудности в выздоровлении. Напротив, он основан на понимании того, что выжившие после стихийных бедствий и другие лица, пострадавшие в результате таких событий, испытают широкий спектр ранних реакций (например, физических, психологических, поведенческих, духовных). Некоторые из этих реакций вызовут достаточный стресс, чтобы помешать адаптивному копированию, и выздоровлению может помочь поддержка сострадательных и заботливых спасателей.

PFA Основные действия составляют основные цели оказания ранней помощи в течение нескольких дней или недель после события. Провайдеры должны быть гибкими и рассчитывать время, которое они тратят на каждое основное действие, исходя из конкретных потребностей и проблем пострадавших. Основные навыки призваны помочь в удовлетворении потребностей и проблем выживших и спасателей. PFA разработан для доставки в самых разных условиях. Психиатрических и других специалистов по реагированию на стихийные бедствия могут попросить предоставить первую психологическую помощь в приютах для общего населения, приютах для лиц с особыми потребностями, полевых больницах и медицинских пунктах сортировки, учреждениях неотложной помощи (например,g., отделы по чрезвычайным ситуациям), зоны базирования или центры временного пребывания для служб быстрого реагирования или других сотрудников по оказанию помощи, центры аварийных операций, горячие линии кризисных ситуаций или телефонные банки, пункты питания, центры оказания помощи при стихийных бедствиях, центры приема и помощи семьям, дома, предприятия и т. настройки сообщества.

Восемь основных действий PFA включают:

• Контакт и участие: Для ответа на контакты, инициированные выжившими, или для установления контактов в ненавязчивой, сострадательной и полезной манере.
• Безопасность и комфорт: Для повышения немедленной и постоянной безопасности и обеспечения физического и эмоционального комфорта.
• Стабилизация (при необходимости): Чтобы успокоить и сориентировать эмоционально подавленных или дезориентированных выживших.
• Сбор информации о текущих потребностях и проблемах: Для выявления насущных потребностей и проблем, сбора дополнительной информации и адаптации мер оказания первой психологической помощи.
• Практическая помощь: Предлагать выжившим жертвам практическую помощь в решении их неотложных потребностей и проблем.
• Связь с социальной поддержкой: Для установления кратких или постоянных контактов с лицами, оказывающими первичную поддержку, и с другими источниками поддержки, включая членов семьи, друзей и ресурсы сообщества.
• Информация о преодолении трудностей: Предоставляет информацию о стрессовых реакциях и способах совладания с целью уменьшения стресса и содействия адаптивному функционированию.
• Связь с совместными службами: Для связи оставшихся в живых с доступными услугами, необходимыми в данный момент или в будущем.

Помимо перевода PFA на несколько языков, члены NCTSN и партнеры работали над разработкой адаптации PFA для школьного персонала (для использования после школьного кризиса, стихийного бедствия или террористического акта), а также сообщества религиозные специалисты, члены Медицинского резерва и персонал учреждений, обслуживающих семьи и молодежь, которые остались без крова.

Чтобы получить доступ к Руководству по полевым операциям PFA, адаптациям, раздаточным материалам и другим ресурсам, связанным с PFA, посетите NCTSN Resources.Чтобы узнать больше, посетите онлайн-курс PFA в Учебном центре NCTSN для детей и подростков с травмами.

Заразное поведение — Ассоциация психологических наук — APS

Осенним утром 1998 года учительница средней школы Теннесси заметила запах газа в своем классе и вскоре почувствовала головокружение и тошноту. Некоторые из ее учеников также сообщили о плохом самочувствии, и их отвезли на машине скорой помощи в ближайшую больницу. Когда заинтересованные сотрудники и студенты наблюдали за ними, некоторые из них тоже начали чувствовать себя плохо.

В тот день 100 человек пришли в отделение неотложной помощи с симптомами, которые, по их мнению, были связаны с воздействием газа в школе. Но болезни не могли быть объяснены медицинскими обследованиями. Согласно результатам, опубликованным в журнале New England Journal of Medicine , всесторонние экологические тесты, проведенные в школе, показали, что причиной не может быть никаких токсичных источников.

То, что произошло, было настоящей болезнью, хотя, по словам Тимоти Ф. Джонс, ведущий автор статьи и заместитель государственного эпидемиолога в Министерстве здравоохранения Теннесси.

«Это не была инфекция, но определенно передалась», — сказал Джонс.

Это было явление, известное как массовое психогенное заболевание , при котором симптомы передаются от человека к человеку среди людей, которые видны друг другу.

«Вы заболели, потому что видите, что кто-то болеет», — сказал Джонс.

Массовое психогенное заболевание — это крайний пример более общего явления заразного поведения: бессознательной передачи действий или эмоций от одного человека к другому.

Наша повседневная жизнь наполнена примерами того, как мы «улавливаем» даже тонкие эмоции и сложные формы поведения, такие как счастье и гнев, симптомы булимии и депрессия, от других людей. Психологи, антропологи и нейробиологи изучили, как и почему происходит такое заражение.

Заражение, по-видимому, затрагивает как биологические, так и социальные процессы. Это повсеместно, и тем не менее мы часто не осознаем влияние эмоций и поведения других людей на себя, что особенно поразительно, потому что последствия заразного поведения могут быть значительными.

Ты чувствуешь себя так же, как я?
Заразительность настроения и эмоций, пожалуй, наиболее широко изучена из всех различных форм заразы. Люди очень хорошо улавливают эмоции других людей — как отрицательные, так и положительные — без сознательных попыток.

APS и член хартии Элейн Хэтфилд, профессор Гавайского университета и пионер в изучении эмоционального заражения, заинтересовалась этой темой, когда задалась вопросом, как на клиницистов влияет настроение их пациентов, особенно когда пациенты не выражают свои мысли. чувства.

В лаборатории она и ее коллеги изучали, улавливают ли люди эмоции других, и в какой степени они обращают внимание на явные вербальные описания чувств по сравнению с невербальными мимическими и постуральными сигналами в качестве источника эмоциональной информации.

В одном исследовании участники смотрели видеозапись целевого человека, описывающего положительные или отрицательные воспоминания. Лента продолжала показывать цель, пока он просматривал собственное записанное на пленку описание. Цель выразила удивление по поводу эмоций, проявившихся на его лице, и он чувствовал себя совсем иначе, чем то, как он появился на пленке.

Затем участники оценили эмоции цели, а также свои собственные. Хэтфилд и ее команда обнаружили, что участники оценивали эмоции жертвы в основном на основе его слов. То есть, если цель говорила, что ему было намного грустнее, чем выглядело, участники оценивали его как довольно грустное.

Однако, когда участники оценивали свои собственные эмоции, они были гораздо больше похожи на эмоции, выраженные невербальными сигналами цели. Оказалось, что на настроение участников повлияла цель, но они отреагировали на его проявленные эмоции, а не на заявленные.

Это говорит о том, что если мы думаем, что начинаем испытывать эмоцию при взаимодействии с другим человеком, вполне возможно, что этот человек тоже испытывает ту же эмоцию.

«Мы отражаем то, что они чувствуют», — сказал Хэтфилд. «Если мы чувствуем раздражение на клиента, клиент раздражается на нас или что-то еще».

Томас Джойнер, профессор Университета штата Флорида, обнаружил, что не только плохое настроение заразно, но и симптомы депрессии, такие как проблемы со сном и мысли о смерти, также распространяются со временем.

К сожалению, сказал Джойнер, это не улица с двусторонним движением. Хотя было бы замечательно, если бы не подавленное настроение человека могло ослабить настроение подавленного человека, направление заражения обычно не идет таким путем.

Кольца настроения
Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что эмоциональное заражение можно конструктивно использовать для изменения поведения.

Сигал Барсейд, доцент Пенсильванского университета, привел группы участников в лабораторию для выполнения имитационного управленческого упражнения. В группу входил соратник-исследователь, который был либо положительным, либо отрицательным, и который проявлял высокую или низкую энергию.

Изучая как самооценку настроения участников, так и рейтинги независимых видеокодеров, Барсейд обнаружил, что люди, сгруппированные с единомышленниками с позитивным настроением, со временем становились более позитивными, а те, которые находились в другом состоянии, становились, как и ожидалось, более негативными.

«Мы не эмоциональные острова», — сказал Барсаде. «Люди — своего рода ходячие проводники настроения, и мы должны это осознавать.”

Группы позитивного эмоционального заражения испытали более тесное сотрудничество, меньше конфликтов и улучшили воспринимаемую производительность по сравнению с группами в негативном состоянии.

На самом деле, эмоциональный опыт группы был настолько сильным, что в некоторых группах участники в конечном итоге обменивались номерами телефонов после исследования, согласно Барсаде.

«Очень важно, чтобы люди понимали, что эмоциональное заражение — это не просто замкнутое явление, которое заканчивается« улавливанием »эмоции», — сказала она.«Затем эта инфекция влияет на наше познание и поведение — и мы часто даже не осознаем, что процесс происходит».

Механизмы заражения
Есть несколько путей, по которым может происходить заражение, и несколько процессов взаимодействуют, чтобы произвести явление.

На биологическом уровне мы созданы, чтобы подражать другим. Недавние исследования показывают, что у людей, как и у обезьян, есть определенные типы нейронов, которые активируются, когда просто наблюдают, как кто-то другой выполняет действие, даже когда мы сами не делаем то же самое.Такие нейроны помогают нам понимать других людей и отождествлять себя с ними.

Допустим, вы сидите дома и внимательно смотрите футбольный матч по телевизору, и вам очень нравится квотербек команды. По словам члена APS Джона Качиоппо, директора Центра когнитивной и социальной неврологии Чикагского университета, когда он делает длинный пас, вы, вероятно, также покажете какой-то электрический сигнал в нашей руке. Вы отождествляете себя с этим игроком, и, как часть этого, у вас есть реальная физиологическая реакция на его действия.

«Синхронизация необходима социальным животным», — сказал Качиоппо, бывший член совета директоров APS. «Эта синхронность имеет фундаментальное значение не только для эмоциональной перемотки вперед и назад, но и для базового соответствия. Человек действительно резонирует физиологически ».

Физиологическое подражание выражению лица часто бывает настолько незаметным, что мы сами даже не осознаем, что делаем это, но это важно для нашего социального взаимодействия.

Смейтесь, и весь мир смеется вместе с вами
«По сути, суть в том, что люди, как обезьяны, похожи на обезьяны, запрограммированы имитировать лица и голоса других», — сказал Хэтфилд.

Похоже, именно так обстоит дело со смехом, считающимся особенно заразным поведением. Смех очень стереотипен — он в целом похож на всех людей — и его трудно прервать на полпути. По словам Роберта Провайна, профессора Университета Мэриленда в округе Балтимор, после того, как оно началось, оно имеет тенденцию доводиться до конца.

Похоже, что у нас почти автоматическая реакция смеха в ответ на смех других — вспомните смехотворные треки в телешоу — и трудно смеяться в одиночестве.Его исследования показывают, что у нас в 30 раз больше шансов посмеяться в присутствии других людей, чем в одиночестве.

На самом деле, по словам Провайна, один только смех может предупредить других о том, что человек может не соприкасаться с реальностью. Представьте себе злодея по телевизору, который маниакально смеется про себя. Обычно мы гораздо лучше сдерживаем смех, чем производим его по команде.

«Смех — это социальные отношения между людьми», — сказал Провайн. «Важнейший ингредиент — это другой человек.”

Подражание поведению других — лишь часть того, что делает эмоции заразительными. Согласно одной теории, мы выводим свои эмоции из наших выражений лица и поведения. Мы улыбаемся, поэтому должны быть счастливы.

В качестве альтернативы мы можем использовать эмоции и поведение других как средство социального сравнения, чтобы оценить, как мы должны чувствовать и действовать в конкретной ситуации.

Сопоставление с другими также может быть одним из способов показать сочувствие или просто «ты мне нравишься», согласно Хэтфилду.

Исследователи привели пары в лабораторию и наблюдали за их поведением. Те, кто любит друг друга, ведут себя более похоже. И наоборот, «если пара не синхронизирована, они не любят друг друга так сильно», — сказал Качиоппо.

Заражение или отбор
Один вопрос, который возникает при проведении работы по заражению людей, которые уже знают друг друга, например соседей по комнате или пар в романтических отношениях, заключается в том, стремятся ли люди, которые уже более похожи друг на друга в эмоциональном отношении, искать друг друга out — эффект выбора — вместо того, чтобы быть «зараженным» настроением другого человека.

Похоже, что происходят оба процесса: люди действительно склонны искать тех, кто больше похож на них, но на них также влияют эмоции и действия других.

«Схожие люди будут думать и интерпретировать информацию одинаково», — сказал Томас Си, доцент Калифорнийского государственного университета в Лонг-Бич, изучающий, как статус лидера влияет на групповые эмоции и продуктивность. Одно и то же действие, например, скрещивание рук, может быть истолковано совершенно по-разному людьми, которые работают в корпоративной среде, а не в клинической.

В исследованиях группового поведения Си он обнаруживает, что не только настроение людей смещается в сторону лидера, но и различия в эмоциях между членами группы со временем уменьшаются. В конечном итоге люди чувствуют себя не просто лучше или хуже, а становятся более похожими друг на друга.

«Совершенно очевидно, что если я хочу быть частью этой группы, я буду думать, действовать и вести себя — и в этом случае чувствовать — как остальные члены моей группы», — сказал Сай.

Наш многолетний опыт также помогает создавать сценарии или процедуры, которые мы затем склонны выполнять в конкретной ситуации.По словам Раймонда Новако, профессора психологии и социального поведения Калифорнийского университета в Ирвине, когда сценарий приводится в действие, он запускает набор поведенческих реакций с высокой степенью автоматизма.

В случае агрессивного поведения на дороге повторное знакомство с поведением других людей на дорогах может сформировать сценарий того, что агрессия уместна при вождении.

«Идея заражения — это распространение», — сказал Novaco. «Частично распространение состоит в том, что он создает различные сценарии агрессивного поведения на дорогах.”

Но «ярость» на дороге может использоваться неправильно. Гнев — эмоция — может быть триггером агрессии, определяемой как действие, направленное на причинение вреда, но не обязательно, чтобы такое поведение произошло.

Это, вероятно, так в общем случае: изменения эмоций могут влиять на поведение, но поведенческое заражение может происходить без эмоционального заражения.

Тем не менее, основной процесс, лежащий в основе эмоционального и поведенческого заражения, может быть одним и тем же. Наши лицевые мышцы подергиваются, и мы делаем вывод, что счастливы.Мы видим, как кто-то выглядит больным, мы чувствуем наши внутренние телесные ощущения — возможно, наше сердце быстро бьется или мы неглубоко дышим, потому что мы беспокоимся о ситуации — и мы интерпретируем эти признаки того, что мы вот-вот потеряем сознание, потому что мы также приняли в газовых парах.

Инфекционное заболевание
Существует ряд личностных и ситуативных факторов, которые как усиливают, так и ослабляют вероятность возникновения заражения.

Несмотря на то, что мы запрограммированы на то, чтобы отвечать другим людям, также существует огромное разнообразие способностей людей передавать свои эмоции другим.По словам Хэтфилда, более общительные и выразительные люди, как правило, лучше передают информацию или успешнее заставляют вас чувствовать то, что они чувствуют.

Подумайте о человеке в офисе, которому трудно чувствовать себя счастливым, когда он или она расстроены. Этот человек может не критиковать или очернять вас, но, тем не менее, вы можете начать чувствовать себя несчастным. Скорее всего, этот человек очень сильно выражает свои чувства, возможно, хмурясь или глубоко вздыхая. Заметив настроение этого человека, сознательно или нет, можно с большей вероятностью принять его.

Этой выразительности можно научить, — сказал Качиоппо. И мы все равно можем пострадать, даже если знаем, что люди намеренно пытаются повлиять на нас, как в случае с чирлидерами на митинге.

С другой стороны, люди, которым легче заразиться, обычно более внимательны к другим и могут иметь более низкий статус в данной ситуации.

«Вы должны действительно обращать внимание на человека, чтобы иметь возможность понять, что происходит», — сказал Барсейд.

Существуют также условия, при которых инфекция может распространяться с большей вероятностью.

По словам Novaco, сдерживающие ситуативные факторы, такие как анонимность и легкость побега, могут увеличить вероятность возникновения поведения — особенно тех, которые обычно считаются неприемлемыми, например агрессия, которую люди обычно стараются минимизировать.

Несмотря на повсеместный характер заражения, мы часто не приписываем изменения в настроении или поведении окружающим нас людям. Барсад недвусмысленно спрашивает своих участников после экспериментов, какие факторы, по их мнению, могли повлиять на их работу.О настроениях других людей почти никто не упоминает.

Однако осведомленность может быть важной.

«Человек, который осознает, может начать контролировать это, модулировать это», — сказал Сай. «Некоторые люди умеют».

Если у родителей плохой день на работе, они могут сознательно сказать себе, что не должны позволять общению с начальником влиять на их отношение к детям.

«Если они не знают об этом и пойдут домой, но не знают, что виноват босс, они могут переложить вину на своих детей», — сказал Сай.