Психология и энергетика человека: Законы энергетики для обычного человека | Энергообмен и эгоцентризм — Психология эффективной жизни

Законы энергетики для обычного человека | Энергообмен и эгоцентризм — Психология эффективной жизни

Пожалуй, никто не будет спорить, что для выживания, развития, роста всего живого на земле необходима энергия. На протяжении всей истории человечества люди искали новые источники энергии и пытались контролировать имеющиеся.

Сначала они сосредоточивались на поиске орудий труда и охоты, которые позволили бы сделать добычу животных, птицы и рыбы, сбор съедобных растений, ягод, грибов более быстрыми и легкими, попутно занимаясь вопросами переработки и транспортировки пищевых продуктов. Использовались ручной труд и примитивные орудия.

Общество развивалось, однако большинство семейных общин, политических и экономических институтов сотни лет были главным образом нацелены на добычу, переработку, обмен и реализацию продуктов питания, ископаемых и органических источников энергии.

На смену органическим источникам энергии пришли энергия тепла, электрическая, химическая, ядерная энергия.

Люди понимали, что ключ к развитию цивилизации и каждого отдельного человека — это умение получать и преобразовывать энергию для дальнейшего использования.

И в то же время человек искал для себя нематериальные источники энергии и энергетических ресурсов в том, что олицетворяет культурные ценности и наследие человечества: танцы, ритуалы, табу, игры, религии, праздники, мифы и сказания, творчество и искусство, соревнования и войны.

По сути, человеческое существование находилось и, наверное, будет находиться во власти потребности в энергии. И при этом, что удивительно, как таковой науки, изучающей энергию и энергетику человека, до сих пор не существует. Однако еще древние врачи Тибета и Китая работали с энергиями, а древние философы и ученые изучали энергетику человека.

Энергия и энергетика

Многие думают, что эти два понятия — энергия и энергетика — то, с чем работают эзотерики, и это все страшно далеко от них. На самом деле это не совсем так.

Не обязательно вникать в нюансы, но обычный, здраво и логично мыслящий человек сможет легко провести параллели и найти подтверждающие примеры из жизни. Я буду говорить про ту модель и те понятия энергии и энергетики, которые считаю максимально правдоподобными на свой взгляд.

Энергия — это термин, который используют для обозначения невидимой силы, способствующей жизни живого существа, взаимодействию элементарных частиц, клеток, органов, тканей. Человек может брать энергию из химических элементов, поступающих в организм из пищи, воды, воздуха, а также из внешних источников, таких как работа, хобби, общение с другими.

Энергетика человека — это его жизненная сила, которая отражает его способность действовать, проявляется через волю, является показателем витальности, определяет уровень жизнестойкости, активности, настойчивости, выносливости, работоспособности, определяет скорость принятия решений, уровень мотивированности.

Энергетика человека похожа по природе на тип характера, который дается с рождения, в то же время сама личность человека и свойства его психики определяют уровень его жизненной силы, способность жить и адаптироваться к внешним условиям.

Пусть нет науки по изучению энергетики человека, но есть определенные жизненные правила, которые создают основу для ее изучения. В целом для человека в сфере энергетики действуют пять основных законов. В первой статье мы поговорим о двух из них.

Закон 1: закон энергообмена

Отношения между людьми, состояние самого человека определяются процессом энергообмена.

Именно энергообмен и только он определяет положение человека в обществе, доступность благ, работы, каких-то возможностей; склонность к тому или иному делу; доступность общения и способы взаимодействия с другими людьми. Думаю, вы согласитесь, что любое физическое действие — это расход или получение энергии, любое дело или мысль приносит или отнимает ее.

Человек находится в постоянном взаимодействии с другими людьми, а также со множеством структур, организованных людьми. В процессе взаимодействия человек обменивается, отдает и получает энергию. И то, насколько «хорошо» он это делает, определяет его состояние.

Если человек в результате взаимодействия получает тот самый нужный именно ему вид энергии, он будет считать себя достаточно счастливым человеком. Хотя у него и будут оставаться какие-то нерешенные задачи, но в целом они его не будут напрягать.

Если же у человека в энергообмене с окружающим миром преобладают срывы, недопонимание, осечки, неприятные ситуации, тяжелые отношения, то есть он не получает нужный ему вид энергии, то такой человек может часто болеть, пребывать в депрессии, плохом настроении, апатии, быть склонен к негативным, черным краскам жизни.

Люди привыкли объяснять все, что с ними случается, внешними причинами, обстоятельствами, подгоняя под это целые теории. То есть ни о каком энергообмене в таком объяснении речи не идет.

Но мало кому удается объяснить рационально, почему тебе неприятен человек, с которым тебя только что познакомили; почему не «отпускает» долгое время после расставания; почему чувствуешь, что с кем-то из близких случилась беда; почему толпа обладает «живой» силой.

Внешние причины, обстоятельства, которыми мы привыкли оперировать в жизни, — всего лишь «тара», «коробка» для энергии. И мы постоянно обмениваемся, отдаем и принимаем «коробки» с энергией. И ориентируемся мы на то, в какой «коробке» нам дали энергию, какой «тарой» мы обменялись с другими, кто и в каком виде нам вернул ее.

Условное спасибо можно сказать от души, радостно и бесхитростно, а можно процедить сквозь зубы, злясь про себя на того, кому оно предназначено. Хотя и там, и там это будет озвученное слово «спасибо» как внешняя оболочка процесса благодарения. И пойдет ли «спасибо» во благо, будет снова определяться энергообменом.

Иногда мы получаем «коробку» назад и не находим там ту энергию, которую ожидали получить. Несмотря на идентичность «тары», в них оказывается другое содержимое. Либо все то же, но уже усваивается нами по-другому.

Первый поцелуй не равен второму и последующим, первый секс не равен второму по силе, эмоциям, чувствам. Попытка объяснить, почему так, снова сводится к поиску внешних причин: устал, не тот, не туда, не в том месте, не в то время.

Хотя на самом деле все дело в энергообмене.

Что дает обычному человеку знание первого закона энергетики?

Понимание того, что за своим энергообменом нужно следить, раз уж он определяет уровень «счастья».

Как сделать свою жизнь более комфортной:

— не общаться с людьми, общение с которыми портит настроение, приносит негативные эмоции, опустошение, злость, разочарование;

— убрать по возможности из жизни процессы, которые дают сильный расход энергии, не восполняемый в этом же процессе;

— избавиться от ситуаций, из которых выходишь должным кому-то. Самостоятельно ли ты взял «долг» или принял его на себя под влиянием соседей/друзей/знакомых, потому что им кажется, что ты им должен, — не важно. Важно избавиться от «долгов»;

— убрать информационный мусор из жизни по максимуму;

— и, наоборот, стремиться к тому, чтобы было как можно больше ресурсных процессов, занятий, людей в жизни.

Закон 2: закон эгоцентризма

Человек всегда прежде всего преследует свои интересы.

Закон эгоцентризма всегда вызывает много споров и рассуждений. В принципе каждый волен выбирать, во что верить и как жить. Но достаточно посмотреть на факты без примеси эмоций и собственных убеждений, чтобы увидеть, что именно эгоцентризм — основа всех действий и поведения людей.

Итак, человеку не свойственно ни в каких жизненных ситуациях поступать в ущерб своим интересам. Совершенно бессмысленно говорить, что один — плохой человек, эгоцентрик, а другой — хороший, считается с интересами других. Скорее первый может себе позволить открыто говорить о своих желаниях и потребностях, а второй их прячет ради каких-то своих интересов или из-за страхов.

Делая что-то, человек руководствуется одной простой истиной — соблюсти прежде всего свои интересы. Если этот закон нарушается целенаправленно самим человеком, это говорит о том, что человек предал себя в угоду чему-либо или кому-либо, и расценивается как завуалированное, подсознательное нежелание жить.

В норме каждый человек, оказывая другому какую-либо услугу, выполняя работу, делая для кого-то какие-либо действия, всегда хочет получить взамен эквивалентную работу или услугу или избежать осуждения, порицания, изгнания обществом.

Мне могут возразить, что не все измеряется деньгами, не все люди меркантильны. Иногда нужно помогать «просто так». Что есть такие вещи, как уход за больными лежачими родителями, помощь детям, бездомным, бродячим животным и т.п.

Да, все верно. Тут вроде бы интересы других на первом месте. Только даже «просто так» делается с тайной надеждой на то, что взамен будет что-то равноценное или что кто-то другой для тебя сделает «просто так», когда тебе будет нужно. Опять же не торопитесь отрицать это.

Вот если представить ситуацию, когда «просто так» надо сделать человеку благодарному, который всегда чем-то платит в ответ, и человеку, про которого говорят «хапуга», «халявщик», который не дает ничего взамен. Кому интереснее помогать и делать для него «просто так»? Без разницы? А если «халявщику» сделать «просто так» три раза? А пять? А десять?

Ухаживая за больными родителями, помогая животным, мы всего лишь отдаем «долги», потому что чувствуем, что это будет правильно (и это следствие четвертого закона энергетики, о котором поговорим позже).

А так мы все, за редким исключением, ставим свои интересы на первую позицию.

Тот, кто считает, что он всегда «ради семьи, друзей, других», пусть честно себе признается, что так он имеет возможность считать себя благотворителем, отдающим последнюю рубашку страждущим, или героем, на плечах которого все держится, или «жертвой» и таким образом получать внимание, удовлетворять какие-то свои потребности.

Давайте возьмем любовные отношения, окутанные ореолом романтики и воспевающие все что угодно — каторгу или еще какую смерть за любимого.

В любовных отношениях идет рост личности каждого из партнеров. За счет чего? Любовные отношения — это жесткая конкурентная борьба, очень сильно скрытая от «нормального» общества. Каждый из партнеров пытается разными способами изменить другого в угоду своим интересам.

«Ради меня ты должен», «Если ты меня любишь, ты должна», «Ради наших отношений, ради нашей любви»… Заставлять другого измениться — не эгоцентризм ли? Подгонять человека под свои интересы — это самый обычный эгоцентризм. (Сразу делаю ремарку: у психологически взрослых людей все немного по-другому.)

Что касается благотворительности, альтруизма, «общественных начал» — подразумевается, что это действия, при которых энергия на них тратится, а взамен вроде как человек ничего не получает. Ведь он же решил, что он делает что-то совершенно бескорыстно.

Но ведь ничего не может уйти в никуда и прийти из ниоткуда. Делая «благое дело», человек подсознательно начинает ожидать адекватной отдачи, даже помимо собственной воли.  А это вроде как не принято. Делал же бескорыстно.

Можно корить себя за меркантильность и неальтруистичность, но против «танка» не пойдешь. Быть бессребреником-альтруистом всю свою жизнь не удавалось еще никому. Да и те, кто делает «благое дело», всегда получают какую-то плату за свои благие действия.

Что дает обычному человеку знание второго закона энергетики?

Если действительно проникнуться этой историей, то может случиться кардинальное изменение взглядов на жизнь.

Если начать жить по закону эгоцентризма, честно говоря о том, что вы прежде всего соблюдаете свои интересы, а потом интересы всех других, то может даже показаться, что вы одиноки и вообще какой-то неправильный.

Но жить по закону эгоцентризма будет довольно комфортно, потому что:

— можно исключить из жизни много бесполезного мусора, который навязывается социумом в виде «общечеловеческих ценностей», и направить энергию туда, куда нравится, а не куда говорят. Я не призываю нарушать законы и нормы социума, я говорю о том, что многое ненужное нам навязывается принудительно, и вот это навязанное можно и нужно убирать из своей жизни;

— можно принять свой эгоизм, не прятать и не маскировать его. Сначала он покажется страшным, ужасным и постыдным, затем — терпимым, потом — красивым и индивидуальным. Я говорю не о том, чтобы навязывать свои желания окружающим, вторгаться в их жизнь со своими «хотелками» и что-то требовать. Я говорю о том, чтобы признать сначала собственные желания и интересы, соотнести их с желаниями и интересами других и уже в соответствии с этим действовать.

Эгоцентризм — первородная встроенная структура личности человека, в центре находится эго. И от этого не нужно избавляться любой ценой, а наоборот. Именно эго является исходной точкой всех желаний. Именно эго ведет человека по пути наибольшего счастья и самого гармоничного развития.

Потенциал эго безграничен, и если им пользоваться, человек получает возможность выходить из любых ситуаций наилучшим образом, притягивать нужные события, вообще устраивать свою земную жизнь наилучшим способом. Эго вытащит его из любой не нужной ему ситуации, защитит, обережет, похлопает по плечу и поддержит. Связь с эго делает человека практически неуязвимым.

Предлагаю на этом закончить и в следующий раз поговорить о еще трех законах энергетики: о законе обнуления, о законе возврата и о законе «жертвы»: https://psy.systems/post/zakony-energetiki-obnulenie-vozvray-zhertva.  

 

От редакции

Эгоцентризм кажется многим едва ли не ругательным словом. Эгоцентристов принято всячески порицать — еще бы, ведь они думают о себе больше, чем о других. Однако любовь к себе — признак зрелого человека, считает психолог Владимир Куц: https://psy.systems/post/lubuv-k-sebe-priznak-vzroslogo-cheloveka.

Причина, по которой любить себя зачастую так сложно, — склонность к зависимым отношениям. Ирина Млодик рассматривает эту проблему в книге «Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости»: https://psy.systems/post/irina-mlodik-zhizn-vzajmy.

Созависимость — серьезная проблема, справиться с которой самостоятельно порой невозможно. Созависимый одновременно игнорирует собственные желания и пытается контролировать чужие. Рассуждает на эту сложную тему психолог Виктория Сандо: https://psy.systems/post/skovannye-odnoj-cepju.

 

Энергетический баланс. Что отнимает силы

Думаю, ни для кого не секрет, что мы состоим не только из физической оболочки, и на нас влияют не только законы материального мира. Вы можете быть самым упорным скептиком и не верить в духовную жизнь и энергетические законы, но существование психологических закономерностей доказано и не подвергается сомнению.

Здесь я буду говорить об энергетической целостности, но если вас это смущает, ничто не мешает воспринимать термин иносказательно – как психологическую и личностную целостность. Правила баланса работают на всех уровнях, независимо от того, как вы относитесь к ним и какую часть информации готовы воспринимать.

Все те вещи, которые я описываю с точки зрения энергетики, также могут быть объяснены на уровне психологии, и даже физиологии. Ведь энергия – не какой-то мистический источник силы, не повинующийся природным законам, она вполне научно объяснима и связана с материальным миром.

Вместо «приходит энергия», я могу сформулировать «улучшается состояние психики» или «работают тонкие механизмы подсознания». Но первое выражение просто удобнее.

Что такое энергетическая целостность?

Это понятие, иногда употребляемое в йоге. Там говорят также о тонких механизмах работы чакр, их взаимодействии у разных людей, но мы в такие сложности уходить не будем. Нас ведь интересует прикладная информация, то, что можно использовать каждый день и извлекать пользу.

Энергии может быть не просто много или мало, она также может быть различных видов. Порой происходит так: нам ее предлагают, а мы не можем или не хотим ее брать, так как ее качество нам не подходит. Жизненная энергия человека – сила, которую он использует в ежедневных делах, тратит на работу и учебу. Мы получаем и расходуем ее постоянно, и ее уровень определяет наш общий тонус, настроение и физическое состояние.

Когда у нас высокий уровень энергии, мы не только можем больше сделать и более осознанно вести себя в различных ситуациях, но и ощущаем полнее собственное существование, испытываем радость и наполненность. При низком же уровне мы и ощущаем себя соответственно.

Здесь я хотел бы рассказать о тех явлениях, событиях и действиях, которые отнимают силы. Думаю, с какими-то из них вы знакомы, а другие вызовут у вас удивление или даже протест. И это нормально: я буду говорить о неких общих законах, которые функционируют для большинства людей, и где-то вы можете оказаться исключением. Понаблюдайте за своими ощущениями и сделайте выводы, чтобы самим контролировать свою жизнь. Здесь я структурирую общую информацию, а ваша задача – приспособить ее к своему индивидуальному случаю.

Что отнимает энергию?

Если говорить о жизненных ситуациях, то ее крадут любая незавершенность, незаконченные дела, несдержанные обещания, пассивность и сидячий образ жизни, отсутствие новых впечатлений, то есть однообразие, постоянные неприятные обязанности – например, работа, которую вы ненавидите, но вынуждены ходить туда. Я не призываю вас срочно бросить нелюбимую работу. Важно переосмыслить отношение к ней, то есть сформулировать для себя ее достоинства и упирать на них… но одновременно искать другую, потому что работа все-таки занимает большую часть нашей жизни, которую очень жаль тратить впустую. Аффирмации помогут на некоторое время, но годами на них не проживешь.

Важная статья расхода – когда мы занимаемся не своими делами

Во всех сферах жизни важны определенность и порядок. Их отсутствие может постоянно подъедать ресурсы. Но важно наводить порядок именно в тех сферах, которые вас касаются. То есть, когда мы постоянно думаем о том, как неправильно у нас устроено в стране (например), то мы тратим уйму энергии на то, что от нас не очень-то зависит. Важно понимать зоны ответственности и заниматься ими. То есть, например, мир в семье зависит от вас на пятьдесят процентов, и это уже немало. Порядок в доме и вкусная еда – зависит от вас уже на сто процентов (если вы именно так распределили обязанности). А вот погода, политические игры или война в Сирии – совершенно независимая от вас область мира, о которой можно иметь свое мнение, но с которой желательно не связывать слишком много мыслей, если, конечно, это не ваша профессиональная обязанность как журналиста или политолога. Иначе обдумывание превратится в воронку, которая будет высасывать ваши силы.

В доме

Дом – очень энергоемкая сфера. То, как обстоят дела в жилище, может буквально определять наше состояние, причем особенно это касается женщин и их жизненной энергии. К мужчинам это относится, но в меньшей степени: как правило, дом – не их зона ответственности. И здесь, предсказуемо, ситуацию ухудшают бардак, грязь, лишние вещи и большие запасы, портящиеся продукты, не помытая посуда и не постиранное белье, духота, загромождение пространства, теснота, вещи не на своих местах, пыль и так далее.

Все это понемногу тянет с нас силы. Для ликвидации «утечек» нужно по максимуму прибрать в доме или квартире. Причем в данном случае не так важно, кто приберет. Существует мнение, что лучше собственноручная уборка: она помогает привести мысли в порядок. Но если у вас нет времени, лучше закажите уборку и наслаждайтесь чистотой, чем тянуть неделями до момента, когда будут силы и время. А таким манером их долго не будет.

И даже небольшая пятнадцатиминутная уборка, когда вы просто закинули валяющиеся вещи на места, может поправить дело.

В отношениях

Самой большой энергетической дырой могут стать незавершенные отношения, то есть такие, которые официально завершились, но на самом деле вы вспоминаете о человеке, испытывая эмоции. Причем неважно, жалеете ли вы о расставании или недоумеваете, как вообще могли связаться с этим человеком. Важна интенсивность эмоций, которые не дают вам толком сосредоточиться на сегодняшнем дне и нынешних отношениях. Чтобы завершить связь, можно проработать ее с психологом, на специальном курсе, или, как вариант, написав бывшему партнеру письмо обиды, в котором выскажете все претензии, обиды и любые другие чувства. Его, разумеется, ни в коем случае не надо отсылать, так как пишется оно исключительно для себя и может содержать любые, даже самые неадекватные или грубые высказывания. Его задача – высказать чувства, которым долго не давали выхода.

В актуальных отношениях энергию может красть ложь, неопределенность, например, когда вы не знаете, насколько серьезно к вам относится партнер или не можете определиться с собственными чувствами. И конечно, любые токсичные отношения, зависимые или те, в которых вы несчастны.

Деньги

Большое количество энергии заключают в себе деньги. Через них мы получаем очень много, но, к сожалению, также можем и много потерять. В этой сфере основная энергетическая дыра – долги, кредиты и псевдоэкономия, о которой я подробно написал в статье о халяве.

Чуть подробнее о долгах и кредитах. Когда мы должны кому бы то ни было – банку, другому человеку, организации, мы подпитываем их собой.

Кроме того, мы крадем сами у себя, когда берем кредит. Мы как бы забираем энергию из своего будущего. В современном мире и долги, и кредиты порой неизбежны, хотя в девяноста процентах случаев я бы с этим поспорил. Но если вы идете на такой крайний шаг, он должен быть обдуман. И уж понятно, что кредит на отпуск, новое платье или свадьбу – не очень разумное решение.

Эмоции

Их влияние на наше энергетическое состояние – вопрос довольно сложный, и вот почему. С одной стороны, негативные переживания могут забирать силы, в то время как позитивные – дарить. Но порой, когда мы искренне проживаем свои отрицательные эмоции, даже самые неприятные состояния могут стать ресурсными. Простой пример – хороший спектакль с грустным финалом, после которого вы выходите обновленные, вдохновленные и наполненные.

Сами эмоции в их естественном виде, как правило, не крадут энергию. Силы уходят на подавление, чувство вины – словом за все, что касается внушенных нам представлений о запретности или неправильности тех или иных эмоций.

Пожалуй, с определенностью можно сказать: страх и чувство вины – состояния, всегда пожирающие очень много сил. Но важно помнить: даже если какая-то эмоция грозит вам энергетическими потерями, куда больше неприятностей может доставить ее подавление.

Режим экономии: замкнутый круг потери энергии

Наш организм заинтересован в выживании. Когда мы постоянно испытываем дефицит ресурсов по тем или иным причинам, например, из-за энергозатратных привычек, он постепенно переключается в режим экономии, сокращая расходы до минимума. Для выживания это, может быть, и неплохо, но качество жизни в таком режиме ухудшается в разы, потому что мы становимся апатичными и вялыми.

Отсутствие желаний – одно из свойств «экономичного» режима организма – делает очень сложными какие бы то ни было изменения. На раскачивание не хватает мотивации, кроме того, формирование новых привычек тоже требует сил. А наше подсознание бережет их, не выделяя на какие-то внеплановые действия, даже на те, которые впоследствии стократно окупятся.

Здесь можно посоветовать, во-первых, постараться получить помощь со стороны – внешний толчок дает необходимые для изменений силы, по крайней мере, для начала. И второе – включаться постепенно. Изменяйте то, что угнетает вас, понемногу каждый день. И каждый день добавляйте какие-то активности, которые, наоборот, помогут в восстановлении жизненной энергии. О том, какими они бывают – читайте в следующей статье.

Вадим Куркин

Психологическая энергия. Квантовый ум [Грань между физикой и психологией]

Психологическая энергия

Психотерапевты используют массу энергоподобных выражений, вроде «Это напряженный человек!» Некоторые из них говорят, что «работают с энергией». Многие переживают свою работу как следование Дао, энергии Ки или Ци, которые представляют собой необщепринятые переживания жизненности или жизненной силы, иногда описываемой как течение или поток. Шаманы тоже говорят об энергии. Большинство туземных шаманов говорят о силе, соприкосновении с силой, нахождении, порождении и использовании силы.

Нахождение мест силы, нахождение вашей собственной силы и чувство обладания ей связаны с установлением контакта с вашей энергией или вашим процессом и с ощущением здоровья и бодрости. Главная человеческая проблема – избыток или недостаток энергии. У многих людей довольно мало энергии; они чувствуют себя умеренно подавленными и изнуренными. Некоторые люди говорят, что переживают депрессию как то, что они увязли и не могут течь. Но как и почему мы полагаем, что человек увязает, если у него нет энергии? Одна из причин состоит в том, что закон сохранения энергии происходит от ощущения духа в НОР как постоянной величины.

Всякий человек временами бывает подавленным. С вашей точки зрения в общепринятой реальности, это может ощущаться как то, что вам не хватает энергии, бодрости духа, силы или мощности. Вы можете чувствовать, что ничего не способны делать, что вы ненавидите свою работу. Вы можете быть подавленным. Но вы жалуетесь на отсутствие энергии; она стала невидимой. Если она отсутствует, то вы подозреваете, что она должна где-то быть. Люди не верят, что энергия просто исчезла. Мы чувствуем, что она должна быть просто невидимой или недоступной.

Таким образом, говоря о чувстве подавленности или отсутствия энергии, вы подразумеваете, что должен существовать какой-то универсальный принцип, который убеждает вас, что энергия не потеряна, а просто вышла из-под вашего контроля. Психотерапевты также исходят из того, что энергия где-то поблизости и у клиента просто нет к ней доступа. Большинство людей переживают энергию так, будто это дух: мы верим, что он не может исчезнуть и должен где-то быть. Мы просто теряем его след. Он подобен солнцу, которое скрылось за облаками или опустилось за горизонт, чтобы снова подняться завтра.

Закон сохранения энергии в физике связан с ощущением энергии как духа, который, как мы верим, существует всегда, даже когда у нас нет к нему непосредственного доступа. Сохранение энергии в шаманской сфере делает психологов охотниками за энергией. Даже хотя мы, как отдельные люди, – отнюдь не замкнутые системы, принцип сохранения энергии заставляет нас подозревать, что нечто, связанное с нами, не может умереть, не может кончиться. У нас есть много разных имен для этого необщепринятого опыта энергии. Например, некоторые группы коренных жителей Западной Африки полагают, что человек заимствует свою жизненную энергию, свою душу, из источника энергии племени, куда она возвращается после его смерти. Племя считается замкнутой системой, в которой сохраняется жизненная энергия. Многие люди чувствовали, что при смерти личная жизненная энергия человека течет обратно в хранилище энергии племени, из которого создаются новые люди.

Сообщество представляет собой своего рода замкнутую систему, в которой энергия остается постоянной. Все мы – части большей системы, и создающая нас энергия подвергается постоянному преобразованию по мере того, как мы живем и умираем. Энергия – это нечто такое, что мы все разделяем, приобретаем, преобразуем и отдаем. Вера в то, что когда мы умираем, энергия возвращается в какой-то общий фонд, представляет собой закон сохранения энергии НОР. С этой точки зрения, энергия заимствуется из поля вашего сообщества, из поля, которое мы называем Вселенной.

Таким образом, когда энергия выходит из нашего сознательного фокуса в общепринятой реальности, она становится недоступной для работы с ней и ускользает в окружающую среду или во что-то еще. Чтобы находить ее, нам нужно второе внимание, нам нужен шаман, чтобы охотиться за ней в сновидении. Когда психологическая энергия уходит, она покидает общепринятую реальность, и ее, в принципе, можно находить в сновидениях и в измененных состояниях. Мы можем находить свою энергию в сновидениях в форме кого-то, кого мы любим или ненавидим; они обладают всей той жизненностью и силой, которой не имеем мы сами. Эти фигуры в наших сновидениях представляют измененные состояния сознания, процессы и потенциалы, которые выходят за пределы нашей идентичности.

Юнг писал о законе психологической энергии; он говорил, что если энергия не находится в сознании, то она в том, что он называл бессознательным. Более подробно это можно сформулировать как то, что энергия проявляется в виде опыта. Если у нас имеются края для переживания, если мы игнорируем внешние события, сновидения и телесный опыт, то энергия этого опыта не уничтожается, а преобразуется. Она меняет каналы ощущений. Например, если нам снится яркий свет и мы игнорируем сон, то энергия могла бы сменить зрительный канал и проявиться в проприоцептивном канале в форме головной боле, которая переживается как жгучий свет. Энергия остается постоянной, даже если она переходит из одного канала в другой, например из зрительного в соматический.

В своей книге о телесных симптомах «Работа со сновидящим телом» я показал: то, что Юнг называл бессознательным, можно преобразовать в понятие незанятого канала, то есть не используемого активно сенсорного канала. Например, один мужчина, который полностью зависел от слышания своих мыслей и любил вести диалоги с другими людьми, внезапно впал в серьезную депрессию, когда умерла его любимая жена, прожившая с ним много лет. После смерти жены у этого мужчины, который относился, в основном, к слуховому типу личности, появилось стремление к самоубийству. Он говорил, что навсегда потерял свою подругу. Поначалу казалось, что ему невозможно помочь. Затем я понял, что он обычно сосредоточивался только на своем слуховом канале, но не на зрительном опыте. Чтобы помочь ему снова найти «ее» я показал ему фотографию его жены, надеясь найти ее в его незанятом зрительном канале. Внезапно у него случилось поразительное переживание. Он вспомнил, что сразу после своей смерти его жена являлась ему во сне, маня его следовать за ней на вечеринку. Увидев в уме эту внутреннюю картину, он пришел в восторг. Контакт с ней не был утерян; он просто перешел в зрительный канал. Снова увидев ее, он решил продолжать жить.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Главное качество лидера — энергия, а не интеллект

Что такое коэффициент жизненной энергии (VQ)

Поразительно, но многие лидеры во всем мире как в государственном, так и частном секторе до сих пор думают, что основа их успеха — высокий IQ. Они полагают, что успешная деятельность невозможна без умения рассуждать, анализировать, рассчитывать и размышлять. Но они глубоко заблуждаются!

Мы уверены: умный человек не обязательно хороший лидер. У персонажей с высоким IQ нередко отсутствует важная способность — способность к эмпатии, сочувствию. Они нетерпимо относятся к окружающим, склонны к общению свысока и не выносят собеседников, которые соображают не так быстро, как они. Обычно они с трудом взаимодействуют с людьми, находящимися на более низком интеллектуальном уровне.

Все мы хорошо знаем, к чему приводит подобный недостаток «эмоционального интеллекта». Сначала отличные планы и стратегии, потом — сложности в ходе их реализации в связи с низким уровнем вовлеченности и мотивации исполнителей. Это само по себе довольно плохо, но часто лидеры упускают из виду еще один, основополагающий фактор успеха — VQ.

Реклама на Forbes

VQ — это коэффициент жизненной энергии, или, иными словами, способность руководителей заряжать энергией себя и окружающих. В основе лидерства лежит способность к осуществлению изменений, но при отсутствии хотя бы минимального количества энергии достичь этого невозможно. Мы твердо убеждены: VQ для успешного руководителя имеет даже большее значение, чем IQ и «эмоциональный интеллект».

В этой статье раскрываются пять основных аспектов, определяемых коэффициентом жизненной энергии (VQ) и касающихся лидерства.

Почему у лидера должен быть высокий VQ

VQ — это движущая сила, мотор, стимулятор человеческой жизни. Люди представляют собой своеобразный проект — систему жизненных функций, которая стремится как можно дольше сохранить свою работоспособность и максимально эффективно выполнить поставленные задачи. В основе этого проекта (как и любого другого) лежит намерение, цель — желание жить. Так вот VQ — это не что иное, как интенсивность желания жить. Чем выше VQ, тем сильнее мы хотим развиваться, контролировать происходящее с физической, интеллектуальной и даже эмоциональной точек зрения. Люди с высоким VQ пытаются тем или иным способом улучшить свою жизнь и поэтому могут воздействовать на окружающих.

Важно ли это качество для лидера? Безусловно. Задача лидера — способствовать переменам и преодолевать возникающее сопротивление. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что достаточно высокий уровень VQ — обязательное, хотя и не единственное условие успешного руководства.

Кроме того, лидеры, неспособные контролировать уровень своего VQ в соответствии с обстоятельствами, не смогут достичь высоких результатов. Бывают моменты, когда руководителю приходится сдерживать свою активность и не вмешиваться в ситуацию, чтобы дать другим людям возможность проявить себя. Вот рецепт полноценного развития сотрудников: проявление доверия и контроль над собственным VQ для обеспечения успешных действий других людей.

Откуда берется VQ?

Мы считаем, что VQ — это врожденное качество. Каждый человек с рождения обладает тем или иным уровнем жизненной силы, поэтому одни люди более энергичны, резки, торопливы, нетерпеливы, стремительны, активны и неутомимы, чем другие. По нашему мнению, уровень VQ остается более или менее одинаковым на протяжении всей жизни. В старости уровень внутренней энергии не меняется — за исключением случаев, когда человек заболевает или ослабевает физически, но даже тогда VQ может просто не проявляться активно, а «затаиться» до времени.

Однако в этой теории есть очень важный момент. Для применения данного понятия в отношении руководства необходимо рассмотреть два уровня VQ. Первый — так называемый потенциальный VQ: врожденная жизненная сила, с помощью которой мы изначально способны поддерживать свое существование. Второй уровень — реальный VQ, означает энергию, с которой мы в настоящее время выполняем те или иные жизненные задачи. Реальный VQ всегда ниже, чем потенциальный. Спросите почему? Потому что всегда есть что-то, что удерживает нас от достижения максимума жизненных целей, какая-то причина, не позволяющая реализовать весь свой потенциал. Регулирование разрыва между уровнями VQ обеспечивает высокий уровень жизни и позволяет контролировать состояние сотрудников. Именно это дает человеку возможность стать хорошим лидером.

Способы увеличения энергии лидера

Каким образом можно приблизить реальный VQ к потенциальному? Или, напротив, как научиться не обращать внимания на существующий разрыв и перестать беспокоиться и нервничать? Здесь следует вспомнить слова Стива Джобса, основателя Apple, который призывал не тратить попусту время, живя чужой жизнью. Он имел в виду, что поиск и достижение собственных жизненных целей и ценностей, следование личным установкам дает человеку возможность удовлетворить глубинные потребности и жить полной жизнью. Это позволяет устранить существующий разрыв и почувствовать удовлетворение. Если же мы тратим жизнь на общение с людьми, далекими от нас по духу, разрыв увеличивается и у нас возникает ощущение, что проект «Жизнь» просто разваливается.

Понаблюдайте за теми счастливцами, которые занимаются любимым делом, идеально соответствующим их внутренним устремлениям. А теперь обратите внимание на того, кто страдает от действий некомпетентного руководителя или просто устал от выполнения неинтересной работы. Что же необходимо сделать, чтобы устранить разрыв и начать дышать полной грудью?

Совет лидеру: прежде всего загляните в себя — разберитесь в своих устремлениях, постарайтесь подыскать занятие по душе, определите значимые для себя вещи. Забудьте о том, что вам говорили и к чему призывали, станьте самим собой. Когда вы начнете лучше понимать себя, проведите оценку своего VQ и спросите себя, соответствует ли ваша жизненная активность вашим желаниям. Если вы почувствуете, что уровень энергии не позволяет вам жить полной жизнью, проанализируйте выполняемую работу, личные занятия и увлечения, чтобы найти, в чем именно заключается несоответствие. После этого начинается самое сложное: необходимо поменять свою жизнь так, чтобы ликвидировать разрыв VQ и полностью реализовать свой потенциал.

Способы увеличения энергии подчиненных

Увеличение собственной энергии, или повышение VQ, — необходимое условие успешной и полноценной жизни. Однако лидеры также должны понимать: их обязанность в том, чтобы высвободить энергию других членов коллектива и помочь им раскрыть свой потенциал.

Не кажется ли вам, что многие сотрудники организаций и компаний живут не столько собственной жизнью, сколько жизнью других людей? Бывший премьер-министр Англии Бенджамин Дизраэли однажды сказал: «Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной». Поэтому задача лидера — дать коллегам шанс «выпустить на свободу» свой VQ и в полной мере проявить скрытые таланты.

Как это сделать? Главное — удовлетворение самых сокровенных желаний людей. Этот метод наиболее эффективен. Основываясь на самых незначительных сигналах, поступающих от сотрудников (включая слова, язык тела и особенно эмоции), талантливые лидеры могут определить личные предпочтения, цели людей и наиболее привлекательные способы их достижения. Получив эту информацию, лидер должен постараться дать сотрудникам задания, которые наилучшим образом отвечают их потребностям. Сделать это нелегко, ведь руководителю нужно не только определить внутренние потребности сотрудников, но и подобрать для каждого максимально подходящие обязанности.

Тем не менее без этого не удастся добиться от команды подлинной заинтересованности. Нелишним здесь будет вспомнить слова Лу Герстнера, бывшего исполнительного директора IBM: «Без сомнения, сколько людей — столько и способов мотивации. Одних стимулируют деньги, других — возможность карьерного роста или признание, для третьих самой эффективной мотивацией станет страх или злость. Для кого-то побудительным мотивом может быть шанс узнать нечто новое, расширить сферу влияния, увидеть конкретные результаты своей деятельности. Большинство начинают действовать из страха вымирания, а вдохновить их можно, нарисовав привлекательную картину будущего».

Применение VQ на уровне организации

Показатель VQ можно с успехом применять не только в отношении отдельных людей, но и для целых групп, организаций и даже стран или культур.

Реклама на Forbes

При оценке коллектива можно легко определить, обладает ли он высоким VQ и активно выполняет свои функции или погряз в рутине из-за низкого VQ. Талантливый руководитель всегда следит за духом команды, играя на нем, как на музыкальном инструменте, и поддерживая оптимальный уровень энергии. При формировании группы необходимо включить в нее как минимум одного человека с высоким VQ — он будет стимулировать всех остальных. Если в коллективе присутствует несколько особо энергичных людей, необходимо удостовериться, что они не конкурируют, а скорее дополняют друг друга — только так можно избежать раскола и хаоса.

Организации также могут обладать высоким или низким VQ. Например, представим успешную, процветающую и развивающуюся компанию. Высока вероятность, что люди в ней чрезвычайно активны, стремятся к достижению новых целей, проявляют инициативу, генерируют отличные идеи и получают соответствующее вознаграждение. Чаще всего такая ситуация представляет собой результат применения решительного и творческого подхода к руководству. И наоборот: если руководитель слаб, неспособен к выполнению своих обязанностей, то уровень VQ снижается, сотрудники теряют цель, становятся пассивными и безынициативными.

Резюмируя наши наблюдения о VQ, мы хотели бы привести условия, при соблюдении которых можно диагностировать высокий уровень VQ в компании:

• При формировании коллектива руководители удачно подбирают сотрудников с различным уровнем энергии.
• Исполнительный директор способен управлять своими эмоциями в соответствии с требованиями каждой конкретной ситуации.
• Сотрудники фонтанируют новыми идеями.
• Люди привыкли к открытому выражению эмоций.
• Конкуренция внутри компании носит здоровый характер, основывается на уважении и чувстве собственного достоинства.
• Руководство ценит и поощряет сотрудников, принимающих на себя риск.
• Люди не боятся бросать вызов друг другу и руководству компании.
• Успехи отдельных сотрудников искренне радуют весь коллектив.
• Порицание не практикуется, а ошибки превращаются в возможности.
• Внесение изменений представляет собой непрерывный, безостановочный процесс.

Автор — преподаватель бизнес-школы «Сколково». Текст написан в соавторстве с профессором Полем Клоделем

Кто разрушает ваш энергетический баланс — Энергетика и промышленность России — № 20 (136) октябрь 2009 года — WWW.EPRUSSIA.RU

Газета «Энергетика и промышленность России» | № 20 (136) октябрь 2009 года

Конечно, такого диагноза, как энергетический вампиризм, не существует. Но нельзя отрицать, что некоторые люди обладают способностью отнимать силы. В их присутствии портится настроение, хотя, казалось бы, к этому нет никаких предпосылок, или же после общения с ними чувствуется сонливость, усталость и апатия.

Кто они – воры энергии?

Энергетический вампир – это человек, насильно отбирающий вашу энергию вопреки всем законам взаимного энергообмена. Вампиризм в наши дни принимает масштабы эпидемии. Да, именно эпидемии, ведь вампиризм – это болезнь. Энергетические вампиры и сами подвержены различным заболеваниям, и в окружающих провоцируют развитие недугов.

Энергетических вампиров можно поделить на два типа: те, кто не подозревает о своем недуге, и те, кто осознанно питается энергией окружающих.

Первый тип не столь социально опасен. И, между прочим, любой человек может стать вампиром, сам того не осознавая. Ведь каждый из нас порой испытывает энергетическое голодание, как, например, в периоды болезни или в стрессовых ситуациях на работе. Часть таких «голодных» восстанавливает свои силы на природе, другая часть – отнимает энергию у окружающих людей.

Куда опаснее другой тип. Вокруг таких людей всегда как будто витает облако агрессии и негатива. Они из маленькой искры раздувают огромный пожар. Они высасывают у других жизненные силы. И только тогда, когда все сметут в потоке своей агрессии, энергетические вампиры начинают чувствовать себя заметно лучше, даже становятся улыбчивыми и доброжелательными.

Так что же такое «энергетический вампиризм»? Какая‑то мистическая, неведомая сила со знаком «минус»? Заболевание? А может быть, просто бездуховность и невежественная распущенность? Ответ надо искать в природе вампиризма.

Откуда они берутся?

Сущность энергетического вампира начинает закладываться в человеке с самого детства. Дело в том, что детское энергополе – очень слабое и незащищенное, и малыш легко впитывает энергию своих родителей и воспитателей. Поэтому если малыш не чувствует к себе любви и часто слышит в свой адрес грубые и холодные реплики родителей, то он будет расти капризным, а когда подрастет – начнет грубить родителям в ответ. Как видно, еще совсем в младенческом возрасте в человеке может зародиться вампиризм.

Подростки-вампиры собираются стайками, они полны агрессии, вражды, негатива. Такие подростки ищут энергетическую подпитку в деструктивной деятельности – разрисовывают подъезды, поджигают почтовые ящики, жестоко обращаются с животными. Из таких подростков в будущем вырастают отцы-тираны, начальники-изверги.

Но вампиризм может проявиться и у того, кто воспитывался в так называемой «благополучной» семье, где царят мир и любовь. Почему? Потому что, к сожалению, в наших школах учителя не проходят тесты на профессиональную пригодность. И часто случается, что учителем и воспитателем ребенка оказывается настоящий энергетический вампир. Стоит ли говорить, что и дети, находящиеся под опекой такого человека, тоже будут подвержены склонности к вампиризму.

Как их узнать?

С энергетическими вампирами человеку приходится сталкиваться постоянно. Возможно, вампиры есть даже в вашей семье. Ревнивец является энергетическим вампиром по определению. Своим недоверием и подозрительностью он высасывает силы того, кого он якобы любит. Часто отношения между тещей и зятем, между невесткой и свекровью оказываются отношениями вампира и его жертвы. Заболевший человек в вашей семье на время способен превратиться в энергетического вампира: своими капризами и нытьем он будет забирать ваши силы, чтобы скорее восстановиться самому.

Работать под руководством энергетического вампира тоже непросто: такой босс будет срывать свою агрессию на подчиненных, оскорблять в лицо и устраивать регулярные «выволочки».

Самое большое скопление энергетических вампиров можно встретить в бюрократических учреждениях, на почтах, в пунктах приема коммунальных платежей. Но если от такого вампиризма еще можно как‑то защититься, то практически невозможно уберечь себя от энергетического вампиризма толпы. В любых митингах и демонстрациях всегда принимают участие почти исключительно вампиры.

Несколько признаков, по которым можно определить энергетического вампира

Главная отличительная черта – то, что они всегда раздражают и выводят из себя других людей. Поводом для ссоры может служить любая мелочь. Еще они могут унизить собеседника в присутствии окружающих, посмеяться над ним и зло подшутить, чтобы вызвать раздражение. Могут занять денег и не отдать. Однако будут постоянно обещать «как только, так сразу».

Энергетические вампиры – мнительные люди, зануды и эгоисты. Часто они просто не слышат собеседника, потому что его мнение, его мысли и чувства вампира не волнуют.

Энергетический вампир очень ревнив и мстителен. Своего личного донора он ограждает от внешнего мира, окружает повышенным вниманием и заботой, ревнует к другим.

Они могут часами разговаривать по телефону. Сразу же грузят своего собеседника своими проблемами и неудачами. Разговор напоминает обычную болтовню ни о чем, но после нее вы почему‑то начинаете чувствовать себя усталым и подавленным. Отвязаться от энергетического вампира очень трудно, тут же начинаются обиды. Иногда приходится просто отключать телефон.

Существует мнение, что в присутствии энергетических вампиров постоянно ломается техника и вянут цветы. Дома у них тоже чаще всего цветов не бывает: они их просто не любят, либо цветы сами не растут.

Вампиры обожают скопление народа: очереди, демонстрации, большие магазины. Они любят появляться там, где велика вероятность скандала. Скандал для них – дополнительный источник энергии.

Стоит сказать, что есть и смешанные типы: один и тот же человек может проявлять себя в разных ситуациях и как энергетический вампир, и как донор. Среди них часто встречаются очаровательные и добрые люди, которые просто не замечают своего негативного воздействия на других.

Как с ними бороться?

Теперь, когда вы уже достаточно много знаете об энергетических вампирах и способны определить их в вашем окружении, вы должны знать, как от них защититься. Самое главное – никогда не вступайте в конфликт с энергетическим вампиром. Ведь он, на самом деле, откровенно провоцирует вас на выяснение отношений, чтобы в споре подпитаться вашей энергией. Старайтесь не смотреть вампиру в глаза: именно через глаза он наиболее активно отбирает у вас жизненные силы.

Рекомендуется избегать общения с людьми, которые постоянно жалуются на свою жизнь, записываясь в неудачники, упрекая фортуну, судьбу и все население земного шара в своих неудачах. Не бойтесь и не стыдитесь осуждения со стороны общества – мол, вы равнодушны к проблемам других. Общество в этом вопросе, на самом деле, представляет собой сообщество активных энергетических вампиров, которым нужен конфликт с вами. Оглянитесь вокруг и протяните руку помощи тем, кто действительно в ней нуждается, но на жизнь не жалуется и улыбается каждому новому дню.

При вынужденном общении с энергетическим вампиром скрестите руки на груди, соедините стопы вместе: так вы «закроете» свою энергию.

Людям, чья работа основана на постоянном общении, рекомендуется научиться строить «барьеры» от энерговампиров – в процессе общения вы должны мысленно, одними образами, построить кирпичную стену между собой и энергоподозрительным человеком. Стройте эту стену прямо по кирпичику, представляйте, как кладете цемент, как сверху размещаете кирпич. Такая образная стена защитит вас от нападения энергетического вампира.

Другой психологический прием – попробуйте во время беседы также мысленно посадить себя в стеклянный шарик и общаться с человеком через «стекло», которое вы вообразили между вами.

Если же вы все‑таки оказались опустошены энергетическим вампиром, то постарайтесь поскорее восстановить свои силы. Для этого примите контрастный душ, хорошей психологической подпиткой к которому будет ваша мысль о том, что вместе с водой с вас смывается вся негативная энергия. Затем выпейте горячий чай из лечебных трав и отправляйтесь на прогулку в ближайший лес или парк.

Вывод

Следует знать, что энергетические вампиры не водятся на кладбищах или в других мрачных местах. Это обычные люди, имеющие особенное свойство натуры, только и всего. Таким человеком может оказаться кто угодно – случайный попутчик, старушка в очереди, ваш коллега, друг, супруг или даже персонаж в Сети. Если вы быстро поймете, что вас используют и прекратите реагировать, то увидите, что энергетический вампир бессилен. Во всяком случае, бояться их точно не стоит.

Ваше второе «Я». Как энергетика влияет на вашу жизнь?

Человек – это энергия, и в зависимости от того, на какие волны настроено его тело и сознание, будет создаваться и сценарий его жизни. В каждом из нас будто живут два волка:

1. Злой. Он делает вас магнитом для проблем, его питают негативные чувства – злость, гнев, боль, ярость.
2. Добрый. Привлекает в вашу жизнь позитив, делает вашу личность более гармоничной. Питается позитивными эмоциями.

Победит тот волк, которого вы кормите. Это и есть ваше энергетическое поле. Только от вас зависит, кем вы станете – гармоничным человеком, в обществе которого приятно находиться, или вампиром, пожирающим чужую энергию. Давайте подробнее разберем вопрос, как влияет энергетика на человека?

Из этой статьи вы узнаете:

• Что такое энергетическое поле?  Практика на определение своей энергетики.
• Как защитить свои личные границы на энергетическом уровне?
• Что такое информационная и энергетическая атака?
• Как реагировать на чужой негатив и не травмировать себя?

Что такое энергетическое поле?

Я не буду загружать вас сложной терминологией, а расскажу об энергообмене, который постоянно происходит между людьми.  И самый простой пример обмена энергиями – это общение. Вы наверняка замечали, что:

• С одним человеком хорошо и комфортно. С ним можно обсудить любые темы, его общество вас не раздражает. После беседы с ним вы не чувствуете себя выжатой как лимон. Даже наоборот: у вас появляется энергия и силы для новых свершений.
• С другим находиться в одном помещении невыносимо. Человек давит на вас, от общения с ним остается негативный привкус. Более того, даже после пятиминутного взаимодействия вы чувствуете слабость, упадок сил, настроение близится к нулю.

Это люди с разными энергетическими полями. Это то, что они транслируют миру и окружающим. Человека с негативным зарядом также называют энергетическим вампиром. У него внутри будто черная дыра, которая засасывает эмоции окружающих.

Вампиры бывают двух видов:

• Активные. Им выгодно передать свой негатив вам. Как правило, это люди скандальные, вечно злые и всем недовольные. Вы наверняка встречали таких. Стоите вы, к примеру, в очереди, к вам подходит бабушка и начинает возмущаться: “Молодежь невоспитанная, продукты дорогие, куда этот мир вообще катится?” Или шеф вызывает вас на ковер и начинает активно критиковать. Причем не по делу. Если вы на выпады активного вампира отвечаете эмоционально – обижаетесь, злитесь, начинаете что-то доказывать, то вы делитесь с ним своей энергией.
• Пассивные. Задумайтесь, возможно у вас есть подруга, которая сидит на вашей кухне и часами жалуется на жизнь. Как ее раздражает муж, шеф, дети, правительство, что никто ее не любит и не понимает. Что вы делаете в первую очередь? Вы ее жалеете. То есть, отдаете свою энергию. Потом дама уходит в благодушном настроении, а у вас состояние, будто через мясорубку пропустили.

Вампиры иссушают ваше энергетическое поле, в защитной системе появляются бреши. Вы плохо себя чувствуете, чаще болеете, быстрее выгораете. Но списываете это на тяжелый рабочий день или моральную усталость.

Поймите вот что: если с вами рядом человек с легким полем – происходит обмен энергиями. Вы отдаете частичку своей, но и получаете позитив взамен.

Вампир же отдавать не способен. Его энергетические каналы наглухо закрыты. Он может только забирать, истощать ваш поток.

Потому что вы вредите сами себе, разрушаете собственные защитные барьеры. И ради чего? Чтобы кто-то “кормился” за ваш счет.

Практика на определение собственной энергетики

Хотите узнать, какая энергетика организма человека присуща вам? Что вы транслируете миру? Предлагаю вам проделать небольшую практику.

Попробуйте отследить, как люди реагируют на ваше появление. Когда вы входите в офис, в кафе, где собрались друзья или в садик/школу, чтобы забрать ребенка.

• Если с вами здороваются, улыбаются, стремятся завязать непринужденный разговор – значит, вы человек с зарядом +. У вас хорошая энергетика, которая притягивает людей.
• Вы – человек-невидимка, которого не замечают, все окружающие продолжают заниматься своими делами? Значит, вы транслируете миру: “Не трогайте меня. Я хочу побыть одна”. Подсознательно люди считывают ваше настроение и стараются держаться подальше.
• Вы появляетесь – и атмосфера неуловимо меняется. Улыбки сходят с лиц, люди демонстративно утыкаются в компьютеры или телефоны, разбегаются по углам. Это признак того, что у вас энергетика с негативным зарядом.

Вы ведь помните, что общение – это обмен энергиями? Если ваша энергетика позитивная, люди сами к вам тянутся, потому что не ощущают в вас угрозы. Если же с вами не хотят общаться – это серьезный повод призадуматься: что со мной не так?

Как защитить свои личные границы на энергетическом уровне?

Как защитить себя от негатива, уберечь свои личные границы? Прежде всего, не позволять их нарушать. Ваша энергия формирует ту структуру, которая защищает вас от вторжения других людей. Это своего рода кокон, который воспринимает любые вибрации со стороны пространства.

Давайте на примере: если человек уверен в себе, самодостаточен, целостен – его границы сложнее пробить. Даже если:

• Его сравнивают с другими.
• Осуждают, оценивают, распускают сплетни.
• Стараются навязать свою точку зрения – человек продолжит стоять на своем. Потому что он – ресурсная и гармоничная личность.

Если же вы себя не любите, ни принимаете, ищете в себе только недостатки – вы уязвимы. Вы позволяете другим нарушать свои личные границы.

Давайте на примере: человека с нормальной самооценкой фраза знакомого “А вот Марина в Испанию отдыхать уехала” не заденет. Он философски пожмет плечами, вспомнит, что в отпуск собирается в Грецию, порадуется за Марину и будет жить дальше.

Если же человек неуверен в себе, он начнет себя грызть изнутри: “А почему она, а не я? Она, значит, в Испанию, а я – в Трускавец”.

Смотрите, что получается: определение личных границ начинается с ваших внутренних ощущений. Когда вы уверены в себе, любите и уважаете себя – у вас достаточно энергии, чтобы любить и уважать других людей. Считаться с их мнением, решениями, выбором и при этом обогащаться.

Если же ваша первая реакция – негатив, вы осуждаете, критикуете, обижаетесь – у вас нет защиты. Вы легко нарушаете чужие границы и так же легко позволяете вторгаться в свои.

Личные границы бывают двух видов:

• Физические. Ваш шкаф, ящик стола, в котором вы храните личные вещи, переписка, телефон и так далее. То есть вещи, на которые не должен никто покушаться.
• Психологические. Умение сказать “нет”, устойчивость к критике, уважение к своим желаниям и потребностям.

Если вы ревностно относитесь к своим границам, у вас все в порядке с личностными качествами – вы не позволите себе нарушать чужое пространство. Не полезете читать переписку мужа, не придете к подруге, когда вам захочется, не будете манипулировать, чтобы получить желаемое.

Лучший способ защитить свои границы – работать над собой. Любить и уважать себя, развивать свои качества, повышать самооценку – так вы укрепляете свой энергетический кокон, защищаете себя.

Что такое информационная и энергетическая атака?

Наш энергетический барьер каждый день атакуют с обеих сторон. На вас сыпятся новые дела и задачи, которые нужно решить “здесь и сейчас”, да и столкновения с людьми оптимизма не добавляют.

Обязательно находятся желающие наступить вам на ногу или обругать нехорошим словом. Как справиться с этим и не сойти с ума? Давайте остановимся на этом аспекте подробнее.

Информационная атака

Представим ситуацию: вы приехали на работу, заварили чашечку ароматного кофе – и началось… Звонки, документы, переговоры, контракты – голову некогда поднять, ведь все нужно сделать срочно-срочно.

Знаете, многие шеф-повара шутят: “Запара не на кухне, а в голове”. И в этом есть большая доля правды: пока вы не научитесь фильтровать, структурировать и правильно распределять задачи – вы ничего не будете успевать.

Я хочу предложить вам практику, при помощи которой вы ежедневно сможете блокировать информационные атаки и правильно распределять свои ресурсы.

• Если вы чувствуете, что все валится из рук, вы ничего не успеваете – сделайте паузу и остановитесь. Вы как белка в колесе: чем быстрее бежите – тем большую нагрузку испытываете. Сделайте паузу и дайте организму прийти в себя.
• Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Посмотрите на свой кончик носа и постарайтесь сконцентрироваться на этой точке. Почувствуйте, как по вашему телу разливается спокойствие – эта энергия собирается в одной точке, где она? Найдите эту точку и словно разделите внимание на две части: одна – на кончике носа, другая – в точке спокойствия. Слушайте свое тело, дыхание, сосредоточьтесь на своих потребностях в эту минуту.
• Задайте себе простой вопрос: “Что я могу сделать, чтобы все успеть?” В этот момент к вам начнут приходить ответы. Вы начнете понимать, что можно отложить “на потом”, а что важнее всего. И состояние ступора как-то уйдет само собой.

Делайте эту практику в сложные дни, она защитит вас от выгорания. Напоследок очистите свой ящик от лишних писем, стол – от ненужных бумаг, шкаф – от старой одежды. Освободите место для новой энергии, которая принесет с собой новые возможности.

Энергетическая атака

Когда говорят “сглазили, порчу наслали” – это и есть бытовое название энергетического удара. Когда вы или вам шлют агрессивную, негативную энергию: обвиняют, критикуют, желают чего-то нехорошего.

• Вы едете на работу, светит солнышко и ничего не предвещает беды. Как вдруг откуда-то на бешенной скорости выезжает блондинка за рулем внедорожника и подрезает вас. Сердце колотится, руки вспотели, а на языке так и вертится: “Да откуда же ты взялась? Чтоб тебя в следующий раз так подрезали, а ты затормозить не успела!”
• Вы покупали продукты на рынке и вам продали подпорченные помидоры. Какой будет первая реакция? “Да чтоб ваш магазин сгорел! Обманывают доверчивых клиентов”.

А теперь смотрите, что получается: когда вы кому-то посылаете негатив, то совершаете энергетический удар. Поначалу вам становится легче: вроде бы выговорились, обиду выплеснули, но плохие пожелания к нам возвращаются бумерангом. Они не только разрушают ваше защитное поле, но и приносят часть проблем человека, которому вы всякого нажелали.

Вспомните, ведь с вами наверняка бывало, в сердцах сказали “Да чтоб тебе кирпич на голову свалился” – и этот кирпич прилетает вам. Не буквально, конечно, но какие-то неприятности на ровном месте случались.

Чтобы защитить себя от энергетического удара, нужно учиться мыслить созидательно. Направлять в мир любовь и благодарность, а не разрушения – тогда эти же чувства будут возвращаться к вам. Это самый простой совет, как перестать реагировать на негатив и разрушать себя.

Как остановить влияние чужого негатива и не травмировать себя?

Оставаться спокойной действительно сложно. С мужем поссорилась, в транспорте на ногу наступили, соседка нахамила… Как не пожелать людям… счастья и здоровья?

Знаете, нельзя реагировать грубостью на грубость и хамством на хамство. Вы же помните, что посланный вами негатив срикошетит и причинит боль вам? Он пробивает ваше энергетическое поле, вам плохо, дискомфортно.

Поэтому очень важно позаботиться о себе и научиться правильно реагировать на такие ситуации:

• Вас критикуют, в чем-то несправедливо обвиняют – не спешите бросаться грудью на амбразуру. Приведите мысли в порядок, дайте противникам контраргументы, которые поставят их в тупик.
• Встретили вампира, который очень хочет с вами поругаться и забрать свою порцию энергии? Просто игнорируйте его. Не конфликтуйте, не меряйтесь, у кого словарный запас больше – отойдите в сторону.
• Человек нападает на вас с явным желанием обидеть? Не вступайте с ним в перепалку, не опускайтесь до его уровня. Поверьте, счастливая и ресурсная личность так себя не ведет. Своим поведением собеседник пытается передать вам часть своих проблем. Поэтому сделайте вдох-выдох, сосчитайте до десяти и переведите разговор на другую тему. Пошутите, попросите поговорить о чем-то нейтральном. Если не встретили понимания – просто уходите.

Найдите дело, которое заряжает вас позитивом. Для кого-то это йога, медитации, другим помогают длительные прогулки, занятия спортом или творчество!

Научитесь транслировать в мир любовь и благодарность. Даже если ваше состояние далеко от идеала, возьмите лист бумаги, ручку и запишите все хорошее, что есть у вас в жизни. К примеру:

• Я благодарна за то, что я здорова.
• Благодарна за то, что у меня есть семья, друзья, хорошая работа…

Поверьте, список получится немаленьким. Благодарность оказывает созидательное влияние на энергетику человека.

Есть такое мудрое выражение: “Если хотите изменить мир – начните с себя”. Проработайте свои страхи, блоки, негативные установки, научитесь транслировать окружающим добрые чувства – тогда такую же энергию вы будете получать взамен. Любите и берегите себя, девочки!

Жизненная энергия человека с точки зрения психологии

Сегодня будем говорить об энергии человека, благодаря которой мы живем, смеемся и радуемся, работаем, достигаем поставленных целей, становимся успешными и счастливыми. Эта бескрайняя тема не имеет глубин познания, вокруг нее ходят тайны и гипотезы. Многие даже и не задумывались о том, насколько это серьезно. Жизнь человека невозможна без энергии. Будем разбираться в этом.

Дадим определение термину

Жизненная энергия человека представляет собой некий моторчик, который приводит в действие весь организм, дает силы и вдохновение для осуществления поступков и достижения целей.

Она невидима. Но ее проявление можно узреть. То есть высокий уровень жизненной энергии человека позволяет добиваться поставленных задач, радоваться, пребывать в прекрасном расположении духа, любить, творить и оставаться эмоционально здоровым.

Низкий же ее уровень демонстрирует слабость, леность, безразличие, апатию, причем как в физическом, так и духовном плане. А также плохое настроение, тяжесть, депрессию. Можно сказать, что эмоциональное состояние является одним из проявлений энергии.

Откуда берется энергия в организме человека?

Рассмотрим основные источники. Итак:

1. Питание. Это не главный ресурс, потому что без еды можно прожить довольно долго. Но питаться необходимо правильно. Употреблять в пищу только свежие и полезные продукты. Более того, готовить нужно с любовью и настроением.
2. Дыхание. Как говорится, дышать необходимо полной грудью. Количество энергии будет напрямую зависеть от объема потребляемого кислорода. Регулярно делайте дыхательные упражнения, чаще бывайте на свежем воздухе, в лесу, в горах.
3. Позитивное настроение. Пожалуй, один из главных источников. Ведь посмотрите, когда вы пребываете в прекрасном расположении духа, думаете только о хорошем, хочется творить, работать, порхать.
4. Не менее важный источник – сон. Потому что в темноте в организме человека вырабатывается гормон для молодости и восстановления иммунной и сердечно-сосудистой систем – мелатонин. Нужны два условия – полная темнота и ночь. Наиболее активно его выработка происходит с 12 до 2 часов ночи, причем нужно не просто лежать в постели, а спать. Здоровый сон дает заряд бодрости и энергии на весь последующий день. Нужно раньше ложиться и вставать.

Итак, мы рассмотрели основные источники энергии человека, вернемся к позитивному настрою. Потому что он является одним из главных.

Что делать, когда накрывает депрессия?

Часто случается, когда вы начинаете ощущать уныние, слабость, разочарование. Ничего не хочется делать, просто опускаются руки. Не нужно паниковать и усугублять и без того тяжелое эмоциональное состояние и доводить до крайних форм. Просто необходимо следовать трем основным рекомендациям. Итак:

1. Перестаньте быть жертвой! Не стоит истязать себя вопросом, мол, за что мне все это. Правильнее будет поставить его по-другому: «Зачем?» Необходимо взять под контроль эмоции и поискать корень проблемы, тогда и ответ придет сам собой. Займите позицию «хозяин положения».
2. Думайте исключительно о хорошем, пресекая плохие мысли. Как только негатив пытается пробраться в голову, переключитесь на прекрасные воспоминания, на деток, помечтайте о предстоящем отпуске.
3. Чистите разум. Как бы нам ни хотелось, но ежедневно в наше подсознание пробираются разные потоки информации. От плохой необходимо избавляться. В этом помогут специальные тренинги и медитации.

Как только позволите негативным эмоциям взять над вами верх, все начнет рушиться под ногами. Депрессивное состояние будет характеризоваться утечкой энергии.

Причины ее снижения

Их очень много. Назовем некоторые основные. Это:

1. Страх. Имеет разрушительное действие. Сюда также можно отнести обиды, разочарование, непонимание. Вырабатывая плохие мысли, человек начинает визуализировать надуманное, тем самым становясь их заложником. После череды неудач кажется, что весь мир обернулся против. Опускаются руки, ничего не хочется делать, потому что любое действие обречено на провал. Самое страшное, что такие установки не приводят ни к чему хорошему, а, наоборот, к печальным последствиям, даже к суициду. Поэтому стоит по-другому взглянуть на печальную картину, увидеть в ней краски и просвет. И сказать себе: «Это всего лишь простая вереница неудач, а поскольку я умен, позитивен и находчив, найду выход из любой ситуации. Пусть и постепенно».
2. Вранье. Нужно перестать обманывать себя и окружающих. Только представьте, сколько энергии вы тратите на то, чтобы запомнить сказанное, удержать в подсознании вымышленные картинки, образы и факты.
3. Незаконченное дело. Всегда все доводите до конца, не останавливайтесь на полпути. Пообещал – выполни. Взял взаймы – верни. Энергетический долг будет способствовать утечке энергии.
4. Сплетни.
5. Любой формы зависимости, к примеру, компьютерная, алкоголь, курение, переедание.

Как видим, их очень много. Жизненные силы человека могут уходить из-за ведения беспорядочного полового образа жизни. А также нахождения в неблагоприятной для нормальной жизнедеятельности человека среде, взаимодействия с энергетическими вампирами, плохими людьми и так далее. Итак, переходим к обсуждению следующего вопроса.

Виды энергии

Выделим основные 3 энергии человека:

1. Положительная.
2. Отрицательная.
3. Нейтральная.

Для первой характерны: доброжелательность, духовность, позитивное настроение, светлые мысли и так далее. Отрицательная демонстрирует негативные эмоциональные состояния. К последней можно отнести все другие виды энергии человека. К примеру, возьмем сексуальную энергию. Может выступать в роли первой, если оба партнера любят друг друга, в случае использования ее для иных целей (доминирования, подчинения, причинения боли и так далее) ко второй. Итак, выше мы рассмотрели основные источники энергии, узнаем о главном секрете ее получения.

Обмен энергии человека

Своей энергией можно научиться управлять. Для этого необходимо разобраться в себе. Мы уже знаем о факторах, что способствуют ее оттоку. Теперь поговорим, что такое обмен энергии.

Если его не будет, энергетические запасы не пополнятся. Вот смотрите, мы создаем позитивные мысли и эмоции, отдаем с радостью, тем самым осуществляем энергетическую подпитку. Плюс ко всему они возвращаются в наше поле в виде хороших событий и повторно дают заряд энергии. Таким образом, происходит ее циркуляция.

Когда мыслим негативно, плохая мысль уже вызывает энергоотток. Причем заметьте, и тут действует тот же принцип. То есть мы посылаем негатив и получаем его обратно в виде отрицательных эмоций и событий, не подпитываясь при этом, а нанося себе вред, вдобавок получая снова отток энергии. Круг замыкается. Мы истощены. Теперь понятно, как это происходит и насколько серьезно.

Иными словами, если мы максимально берем и при этом хотим тратить мало энергии, становимся зависимыми от внешних обстоятельств. Любые изменения окружающей среды могут доставить нам неприятности в виде плохого настроения, депрессии, болезни и даже летального исхода.

Не стоит пугаться, просто нужно жить в гармонии с собой и окружающим миром, как можно больше дарить положительной энергии. А где тогда брать ее? Логичный вопрос. Выше мы рассмотрели некоторые базовые источники для поддержания физической силы человека. Теперь же поговорим о духовно-эмоциональной сфере жизненной энергии.

Источники

Энергию для жизнедеятельности человека можно пополнить, используя следующие ресурсы:

• Мысли – непомерный энергетический источник. Единственно, о чем не стоит забывать, — тут действует закон полярности, то есть и хорошие, и плохие мысли одинаковы по силе, только первые повышают энергетический уровень, вторые способствуют оттоку.
• Эмоции и ощущения. Здесь все происходит по тому же принципу.

Эти источники функционируют в следующих областях:

• Различные тренинги, духовные практики (медитации). Помогают в поиске себя и смысле жизни, дают внутренние силы.
• Искусство и творчество в любом его проявлении, будь то кино, театр или живопись. Создатель шедевра искусства вкладывает в свое детище всю любовь, талант, колоссальный заряд энергии, поэтому он обладает невероятной живительной силой.

Итог от работы с вышеприведенными источниками будет зависеть от глубины и уровня душевности, которые меняются на протяжении жизни. Все эти компоненты – мысли, чувства и эмоции – личность в состоянии менять, оказывать на них влияние, контролировать и регулировать энергетическое пополнение и расход. Положительная энергия этих источников – это сила творения, творчества, а вот отрицательная слывет энергией уничтожения. Причем не только ментального тела, но и физического.

Поговорим об энергетической целостности

Человек расходует энергию постоянно, на выполнение различных дел, учебу, работу и так далее. Мы также должны ее получать обратно для нормальной жизнедеятельности. Уровень энергии будет определяться общим тонусом организма, его физическим состоянием и настроением.

Мы уже говорили выше о том, что отнимает внутренние силы, о затратах энергии человека. Это рутинное выполнение однообразных нелюбимых дел, к примеру, работа, которая не приносит морального удовлетворения. Тут важно посмотреть на нее со стороны, извлечь плюсы и акцентироваться сугубо на них, но и параллельно подыскивать другую, потому что занимает большую часть нашей жизни и отнимает немало энергии.

Это касается и дома, который должен быть в полной чистоте. Избавьтесь от старых вещей, уберите бардак. Не забываем про денежную сферу. Закройте все долги, погасите кредиты. Чтобы стать энергетически целостным человеком, нужно научиться управлять своей энергией.

Как это сделать

Дадим несколько рекомендаций:

1. Необходимо регулярно восстанавливаться. После каждой затраты энергии нужно восполнить энергетические пустоты. Дневная активность сменяется ночным сном, прием пищи голоданием и так далее.
2. Разумно распределяйте силы. Объективно оцените свой энергетический потенциал. Энергию нужно использовать последовательно, а не работать на износ, чтобы за день выполнить годовой отчет, к примеру.
3. Не рассеивайте понапрасну личную энергию. Не стоит тратить ее впустую на никчемные дела. Важно определить, что истощает вас, и искоренить это из жизни.
4. Учитесь упрощать. Не стоит усложнять ситуацию, а именно проще ко всему отнеситесь, не нужно додумывать и обрисовывать картину черными красками – мыслями.
5. Управляйте стрессом, который забирает много энергии. Причем если последнюю направить не в то русло, вспоминаем закон обмена, она будет работать против нас. В этом помогут релаксационные методики.
6. И, конечно же, здоровое сбалансированное питание и образ жизни. Вы даже не представляете, на что способна энергия клетки человека, маленькой электростанции. Так вот, чтобы обеспечить ее бесперебойную работу, нужно употреблять здоровую и полезную пищу, полную витаминами и микроэлементами, и заниматься физкультурой, закаляться, избавиться от вредных привычек.

Энергия в жизни человека играет определяющую роль, потому что благодаря ей мы существуем.

Как ее можно повысить

Чтобы узнать, что вызывает у вас сильный энергетический отток, а что, наоборот, питает, сделаем практический тест. Все, что нам потребуется, — это лист бумаги и ручка. Начертите линию, разделив его пополам. Далее необходимо уединиться, присесть за стол, выпрямить спину, закрыть глаза. И мысленно произнести: «Я хозяин своей судьбы. Я желаю узнать, что забирает у меня жизненные силы?» И первое, что придет в голову в образе картинки или мысли, записывайте. Не нужно ждать более нескольких секунд, ответ приходит мгновенно. Их может быть два, три. А в конце тренинга можно задать себе следующий вопрос: «Есть ли еще энергетические дыры?», если в ответ выступит пустота, значит, нет.

То же самое нужно проделать и с источниками пополнения запасов энергетической кладовой. Произнесите следующую фразу: «Я хозяин свой судьбы. И я хочу узнать, что дает мне жизненные силы?»

Только не стоит давать никакой оценки приходящей информации, она может выступать полной несуразицей, на ваш взгляд. Картинка может быть как явной, к примеру, вы теряете энергию из-за бессмысленных телефонных переговоров или долгих проведенных часов за играми в компьютер, так и скрытой до определенного времени. Допустим, приходит – «нюхай розы». Вы в недоумении, а, оказывается, что аромат цветка и используемые натуральные продукты на основе его экстракта благотворно и целебно воздействуют на душу и физическое тело человека.

Как же все-таки восстановить жизненные силы

Это возможно сделать лишь с активной позицией и осознанным желанием. Тут важна интерпретация проблемы. От того, как будет воспринята и обработана пришедшая информация, зависит дальнейший ход события.

Не стоит торопиться с принятием решения. К любой ситуации необходимо подходить конструктивно. Нужно попытаться понять и разобраться, правильно ли она вами воспринята. Потому что порой нелепые казусные случаи дают огромный повод для разочарования. Так не должно быть, это неправильно. Нельзя кажущееся событие принимать за действительность. К примеру, на работе пришлось выслушать претензии начальника. Ну и что, возможно, вами и была допущена ошибка. Людям свойственно оступаться, ее просто необходимо устранить и все. Далее, возвращаясь домой, застреваете в лифте, и начинает казаться, точно против вас ополчился мир. Но и тут нет глобальной невезучести и рока, просто в это время в доме отключили электричество.

Так случается, что индивид сам становится виновником своих неудач, рабом собственных убеждений, которые и превращаются впоследствии в неких «пожирателей» энергетической силы человека. Они начинают управлять вами и контролировать эмоции и поведение, поступки. А что происходит с человеком? Он начинает действовать неконструктивно, неправильно, теряя при этом жизненные силы. Вступает в дискуссию с окружающим миром, что приводит к дисбалансу энергии, внутреннему конфликту и, как следствие, к депрессии.

Нужно определить, какие источники пополняют энергию в теле человека. Именно они и запустят восстановительный механизм. А после осознания того, что все вокруг не так уж и страшно, как казалось, плохие мысли будут отгоняться, формироваться восстановительные положительные убеждения. Есть еще один важный вопрос, который нам необходимо затронуть. Это энергетический вампиризм.

Что это и с чем его едят

Начнем с того, что энергетический вампир – это обычная личность с виду, которая питается энергией другого человека, часто неосознанно, но иногда и намеренно. Интересно, каким же образом она это делает? Все очень просто: цель их работы – вывести вас из себя.

По мнению психотерапевтов, есть основные мотивы, по которым можно распознать «расхитителей» энергии. Итак:

1. Внимание. Люди, желающие всегда находиться в центре внимания, принуждают остальных фокусироваться на себе, что, конечно же, отнимает много сил.
2. Власть. Тут руководит желание возобладать над всеми, управлять, чтобы по их велению другие меняли свое решение.
3. Месть. Часто этому способствуют глубокие обиды из детства. И уже во взрослой жизни обидчик ищет жертву и пытается всячески уничтожить психологически. Угнетенный, в свою очередь, затрачивает много энергии на защиту.
4. Покой. Это, как правило, инертный безучастный человек, который не хочет, чтобы его беспокоили. Люди, пытающиеся его растормошить, тратят очень много жизненных сил.

Если после общения с таким человеком вы почувствуете усталость, легкий недуг, головную боль, учащенное сердцебиение и так далее, не стоит больше с ним контактировать ни вживую, ни через социальные сети.

Как еще распознать энергетического вампира

Индивида, питающегося энергией другого человека, можно определить по следующим признакам:

• Практически всегда после общения с таким человеком становится плохо, вы испытываете раздражение, гнев, долго не можете прийти в себя.
• С ним тяжело перестать контактировать, потому что всегда найдет возможность встречи с вами. Может позвонить, написать в социальных сетях.
• Вы ощущаете себя марионеткой в его руках, а сделать ничего не можете.

Если это человек, который близок, и вы не хотели бы терять с ним общение, просто поговорите начистоту, объясните все. И если вы так же дороги, он примет другую модель поведения.

Как защититься

На самом деле они встречаются намного чаще, чем бы нам этого хотелось, но методы защиты есть. Итак:

1. Сохраняйте ровное дыхание. Делайте глубокий выдох и вдох, постарайтесь оставаться расслабленными.
2. Слушая оппонента, подумайте о хорошем, как бы немного переключитесь. Это сложно, но нужно сделать, посчитайте до ста, главное — не сорваться и не начать показывать свой гнев и злость.
3. Не тратьте усилия на объяснения, отвечайте скупо: да или нет.

А в некоторых случаях лучше, вообще, отмолчаться, тем самым вы покажете оппоненту, что просто его внимательно слушаете. А лучше постараться не общаться с таким человеком. Не делитесь с ним сокровенным, мечтами и планами. И еще важный совет – научитесь контролировать свои эмоции и чувства. Ведь они питаются только негативной энергией. Поэтому нужно учиться самоконтролю. А также не стоит доверять и общаться с людьми, которые всех обговаривают, так же они поступят и с вами, после диалога. Энергия в организме человека должна пополняться. Мы уже говорили выше об этом, подытожим.

Как поднять свой энергетический уровень

Энергия, используемая человеком, должна восполняться. Итак, что для этого нужно делать:

• Уделять время полноценному отдыху.
• Заниматься физкультурой.
• Правильно питаться.
• Отказаться от вредных привычек.
• Избавиться от негатива.
• Мечтать, ставить цели и добиваться их.
• Любить.
• Заниматься хобби.
• Учиться правильно дышать.

Казалось бы, простые советы, скажете вы. А как сложно избавиться от гнева. Научитесь прощать, отпустите старые обиды и неприятные истории из прошлого. Не нужно тратить драгоценные часы жизни на никчемные склоки и выяснения отношений. Посвятите лучше свободное время себе, семье, деткам, самореализации, совершенствуйтесь. Не нравится работа — устройтесь на другую, переквалифицируйтесь. Найдите смысл в жизни, поставьте цель и двигайтесь к ней. Силу энергии человека нужно поддерживать и постоянно подкреплять.

Психическая энергия и физиологическая энергия

Это ментальная энергия просто метафора? То есть, эти цели просто заряжены энергией в уме, или эта энергия трансформируется в физиологическую энергию в остальном теле?

Этот вопрос был исследован в статье Тимура Севинсера, Даниэля Бусатты и Габриэле Эттинген в февральском выпуске журнала Личности и социальной психологии за февраль 2014 года.

В одном исследовании они рассмотрели метод, который Габриэле Эттинген и ее коллеги много раз использовали в прошлом для изучения пробуждения целей.Их работы показывают, что хороший способ активизировать цель — это мысленный контраст. Сначала подумайте о желаемом будущем, которого вы хотите достичь, а затем подумайте о том, где вы сейчас находитесь в связи с этой целью. Для людей, которые верят, что цель может быть достигнута, это мысленное противопоставление — эффективный способ активизировать цель. Но для людей, которые считают, что цель недостижима, такое ментальное противопоставление фактически снижает заинтересованность людей в достижении цели.

В этом исследовании исследователи связали этот вид умственной энергии с физиологической энергией, используя изменения систолического артериального давления.В одном исследовании студенты колледжа пришли в лабораторию и измерили исходное артериальное давление. Они также выполнили задание, в котором они сжали металлическую рукоятку, и исследователи измерили, как долго они могут удерживать эту рукоятку закрытой. Это задание часто используется в психологических экспериментах как мера физического усилия.

После этого участникам сказали, что они собираются написать фиктивное эссе для поступления в аспирантуру. Они оценили, насколько хорошо, по их мнению, они справятся с этой задачей. Это было мерой их веры в успех.

Затем некоторые участники выполнили мысленное упражнение по контрастированию, в котором они подумали о таком аспекте самих себя, как уверенность в себе, и сначала сосредоточились на том, как написание эссе заставит их чувствовать себя в будущем. Затем они думали об этом аспекте в себе прямо сейчас. Вторая группа думала только о будущем. Третья группа сосредоточилась на несвязанном взаимодействии с учителем.

После этих упражнений у участников было второе измерение систолического артериального давления. Они также снова сжали рукоятку.На самом деле участники не писали сочинения.

Участники в будущих и контрольных условиях не показали особенно сильных результатов. Их систолическое артериальное давление не было сильно подвержено влиянию их мыслей, и не было серьезных изменений в их способности сжимать ручку.

Однако участники в противоположных условиях показали интересную картину. Когда они думали, что задача невыполнима, их систолическое артериальное давление упало. Когда они думали, что это достижимо, их систолическое артериальное давление повысилось.Та же картина наблюдалась и с ручным захватом. Те, кто считал задачу невыполнимой, держали ее в замкнутом состоянии в течение более короткого периода времени, чем в исходных условиях, но те, кто считал ее достижимой, удерживали ее в течение более длительного периода времени.

Это исследование предполагает, что получение психической энергии для достижения цели создает физиологическую энергию. Эта энергия отражается как в изменении кровяного давления, так и в повышении способности выполнять физическую задачу.

Возможно, не стоит так удивляться, что умственная энергия вызывает физиологический отклик.Мозг контролирует действия тела, и многие наши цели требуют физических реакций. Однако в современную эпоху большая часть умственной работы выполняется без особой физической активности, поэтому легче поверить в то, что цели, выполняемые мозгом, заключаются в основном в мозге.

Следуйте за мной в Twitter.

И в Facebook, и в Google+.

Посмотрите мою новую книгу Smart Change .

И мои книги Smart Thinking и Habits of Leadership

Слушайте мое новое радиошоу на радио KUT в Остине Two Guys on Your Head и подписывайтесь на 2GoYH в Twitter.

Что такое энергетическая психология?

Вы считаете себя более чувствительным, чем большинство людей, к физическим ощущениям? Часто ли вы используете описательные слова, такие как «чувствую себя опустошенным», «переполненный эмоциями», «тяжелый горем» или «дергая мое сердце»? Вы чувствуете, что застряли в традиционной разговорной терапии? Если да, то вы можете стать хорошим кандидатом на факультет энергетической психологии.

По данным Ассоциации комплексной энергетической психологии (2019), « методов энергетической психологии мягко и быстро устраняют травмирующие события, которые заморожены во времени в системе тело-разум. ”

Энергетическая психология, также известная как психотерапия, ориентированная на тело, сочетает в себе типичные методологии психотерапии; работа с убеждениями, мыслями, эмоциями и поведением с ощущениями и процессами физического тела. Эти механизмы физического тела включают неврологическую (нервную систему) и биоэнергетическую (связанную с энергией) системы.

Для чего используется энергетическая психология?

Energy Psychology (EP) «Модели были успешно применены для оценки и лечения травм, тревожности, депрессии, боли, стресса, психофизиологических проблем и саморазрушающего поведения широким кругом медицинских работников, чтобы регулировать аффекты и стимулировать эмоциональные расстройства. и физическое здоровье. ” Ассоциация комплексной энергетической психологии (2019) .

Какова история энергетической психологии в западной психотерапевтической модели?

Существует несколько других методов, использующих подход «разум-тело», например, Хакоми, ТЭП, Соматическое переживание, Йога-терапия «Возрождение Феникса» и Гештальт-терапия, и это лишь некоторые из самых популярных. Для целей этого сообщения в блоге я буду обсуждать историю биоэнергетического анализа из-за его происхождения, восходящего к Зигмунду Фрейду и психоаналитическому обществу, когда некоторые мировые новаторы в области западной психотерапии собрались вместе, чтобы встретиться в Квартира Фрейда в начале 1900-х годов. В литературе по телесно-центрированной психотерапии есть много ссылок, в которых цитируются некоторые из предшественников Фрейда. Биоэнергетика — это только одна школа энергетической психологии.

Вильгельм Райх, радикальный психиатр и преемник Зигмунда Фрейда, взял принципы защиты эго и развил их в то, что он назвал «структурой характера» (Reich, 1933/1945). В отличие от эго-защит, структура характера человека была результатом социальных процессов, впервые испытанных в нуклеарной семье (Corrington, 2003).Таким образом, теория Райха разделяет черты теории объектных отношений. Райх предположил, что «раны» себе были нанесены в раннем детстве. Они могут произойти из-за враждебного отношения родителей, из-за отсутствия заботы или из-за того, что родитель отвергает естественную выразительность и творческие способности ребенка. Интернализованная рана консолидируется и «сохраняется» в бессознательном как часть структуры характера человека. После этого защита становится «автоматическим механизмом, независимым от сознательной воли» ( Reich, 1933/1945, стр. 154 ). Это потенциально может проявиться как невротическая проблема во всех аспектах жизнедеятельности человека.

Каким образом задействовано человеческое тело?

Внутри человека эти процессы создают то, что Райх назвал «броней характера». Он считал, что в терапии клиент может растворить броню — или защиту — которая вызовет воспоминания о детском опыте, который в первую очередь послужил толчком к блокировке ( Greenberg & Saffron, 1987, ).

Ученик Райха, психиатр Александр Лоуэн, взяв за основу работу Райха, разработал терапевтическую систему под названием «Биоэнергетика». Эта система сочетает в себе психоанализ, защиту характера Райха и явно физический компонент: подсознательное мышечное напряжение. Что касается этой последней особенности, Лоуэн представил важность «заземления тела» посредством контакта со ступнями и ногами, как средства передачи сознательного осознания клиента в его тело и из его мыслей ( Lowen, 1975, ). ).

Следите за обновлениями во второй части этой серии блогов, чтобы узнать больше о поле энергии человека и его связи с исцелением.

Написано Джули Шмит, Массачусетс, LMFT

© 2019 Джули Шмит, Jumpstart Counseling Studio, LLC

Артикул:

Ассоциация комплексной энергетической психологии (2019). Домашняя страница. Получено с https://www.energypsych.org/page/AboutEPv2

.

Коррингтон Р. (2003). Вильгельм Райх, психоаналитик и радикальный натуралист. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Фаррар, Штраус и Жиру.

Гринберг, Л. и Сафрон, Дж. (1987). Эмоции в психотерапии. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.

Лоуэн, А. (1975). Биоэнергетика. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Coward, McCann & Geoghegan, Inc.

Райх, W. (1933/1945). Анализ характера (Хиггинс, М., ред.). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Фаррар, Штраус и Жиру.

Фото: pexels.com

Что такое энергетическая психология? Часть II

Во второй части этой серии сообщений в блоге вы узнаете об энергетическом поле человека и его связи с энергетической психологией.Прочтите часть I этого блога здесь.

Мало кто знает, что есть мощная форма исцеления, пришедшая к нам из западной психотерапии: энергетическая психология. Моя цель в этом блоге — продолжить разговор об энергетической психологии, чтобы помочь вам понять, почему это так ценно, чтобы вы могли принимать правильные решения в своем стремлении к здоровью.

Что такое «энергия» в «Энергетической психологии»?

Энергетическая психология основана на представлении о том, что все в проявленной вселенной является энергией, а энергия всегда движется.Даже материальные объекты, которые можно физически увидеть или потрогать, на самом деле являются энергией, движущейся так медленно, что они могут быть восприняты нашими человеческими чувствами. Так давно не только придерживались китайские восточные врачи и индийские йоги, но и находили отражение в современной науке. Сторонники этой точки зрения утверждают, что известная теория Эйнштейна об эквивалентности энергии массы, или E = mc2, обеспечивает такую ​​поддержку. Теория утверждает, что масса (m или материя) и энергия (E) взаимозаменяемы. Материя замедляется (или кристаллизуется энергия).Когда энергия движется со скоростью в квадрате света (mc2), она становится материей. Другой способ взглянуть на пластичность материи иллюстрируется тем, насколько легко ее можно преобразовать. Например, вода, жидкость, может быть нагрета (тем самым ускоряя колебания молекул h3O), что преобразует вещество в пар, пар; или вода может быть заморожена (что замедляет колебания молекул), и она становится льдом, твердым телом.

Как это передается людям?

По словам бывшего физика и известного педагога доктора Х.Барбара Бреннан, эта энергия также « тесно связана с человеческой жизнью [как] энергия человека или человеческое энергетическое поле ». Другими словами, у каждого из нас есть часть этой универсальной энергии, вплетенная в наше существо. В том же свете Бреннан отмечает, что как человеческие организмы мы не только состоим из физических тел, но мы также «состоим из энергетических полей». Опираясь на азиатскую философию (то есть китайскую ци или йогическую прану), Бреннан описал, как мы на самом деле состоим из семи разных тел, наложенных одно на другое, различающихся по плотности их энергии.Нижний уровень — это наше физическое тело, оттуда восходящее эмоциональное, ментальное и духовное. Хотя эти более тонкие тела обычно нельзя увидеть, они наверняка ощущаются, как когда мы интуитивно чувствуем счастье или гнев другого человека. Люди, разбирающиеся в энергетической психологии, развили способность воспринимать и регулировать эти более тонкие энергетические «тела».

Энергетическое поле и здоровье

Внутри энергетического поля человека проходят «силовые линии», которые проходят по всему физическому телу, известные как энергетические меридианы.Эти меридианы связаны с серией «энергетических центров» (также известных как чакры), которые расположены в нескольких ключевых местах по всему телу. Чакры отвечают за здоровый поток энергии в энергетическое поле и из него, и они связывают семь тел в единый организм. Чтобы физическое тело оставалось здоровым, должен быть здоровый поток энергии через меридианы и энергетические центры тела. Блокировка, сужение или дисбаланс в этих энергетических телах может привести к снижению энергии, ухудшению здоровья и болезням.

Эмоции, воплощенные в эмоциональном теле, являются ключом к здоровью в энергетической психологии. Например, если мы постоянно несем ненависть или негодование, в нашей системе сформируется энергетический блок, создающий аберрантные энергетические паттерны, которые могут привести к психологическим или физическим проявлениям боли или болезни. Травматический стресс особенно регистрируется в эмоциональном теле, приводя к блокировкам и препятствиям, страданиям и страданиям.

Все отрицательные эмоции: тревога, стыд, страх вины, гнев; все это может привести к напряженному, искаженному, засоренному энергетическому полю.Даже эмоции, от которых мы пытаемся избавиться, никуда не денутся. Если мы не можем эффективно избавиться от негативных эмоций, таких как стыд или вина, наша попытка оттолкнуть их, на самом деле, толкнет их глубже в наши энергетические поля. Эти отрицательные эмоции затем образуют блокировку, которая может нарушить здоровый поток энергии. Со временем может проявиться болезнь в организме. В этих случаях лекарство от обычного врача может излечить недуг, но столь же часто лекарство просто маскирует болезненные симптомы.С этой точки зрения источником проблемы является энергетическая преграда или отклонение от нормы.

Повседневный язык показывает, насколько наши эмоции связаны с благополучием. Например, когда мы говорим, что кто-то «обременен горем», мы описываем, как горе воздействует на его энергетическое поле с ощущением тяжести, которое ощутимо и относительно легко увидеть. Наблюдая за языком тела человека, внимательно прислушиваясь к тону его голоса или чувствуя, как он заставляет вас чувствовать себя грустно или тяжело, когда вы с ним, вы можете начать оценивать влияние эмоции на самочувствие больного.Энерготерапевт приобрел опыт, позволяющий «читать» психологическое и эмоциональное состояние страдающего человека и направлять его энергию на улучшение здоровья и благополучия.

Когда вы истощены, вы можете почувствовать собственное энергетическое поле. Этот опыт истощения происходит из-за того, что вы энергетически недозаряжены. Лечение заключается в занятиях по увеличению потока энергии. Вы также можете почувствовать свое собственное энергетическое поле, когда вы перегружены, напряжены и бегаете, «тушите пожары».«Ваша энергия рассеяна, несфокусирована и запутана. Лечение? Успокойтесь, снимите напряжение и займитесь практикой, чтобы добиться устойчивого и плавного течения.

Традиционная западная медицина не спешит признавать роль энергетического поля человека в здоровье и благополучии. Однако человеческая энергия является центральным элементом традиционной китайской медицины, тибетской медицины, индийской аюрведической медицины и шаманского исцеления. Я являюсь частью движения официально обученных психотерапевтов, которые рассматривают энергетическую психологию как жизненно важное связующее звено между западными психологическими подходами к здоровью и исцелению исцелением и этими жизненно важными незападными лечебными средствами.

Как исцеление энергией может помочь вам

Я верю, что тело, средство, с которого начинается энергетическое исцеление, всегда честное. В отличие от ума, у него нет повестки дня. Он также имеет свои собственные сроки и циклы, которые можно прочитать и понять. Стрессоры, тревоги, отрицательные эмоции, травмы, межличностные конфликты, потери и глубокие разочарования регистрируются в системе тело-эмоции-разум. Если оставить их без внимания, они могут оказать сильное влияние на наше здоровье и благополучие; на нашу способность любить, счастье и отношения.Эффекты этих стрессоров и травм можно не только ощутить, но и ослабить, а их последствиями манипулировать для восстановления нормального потока энергии, улучшения здоровья и благополучия. По этим — и многим другим причинам, которые мы можем изучить в энергетической психологии — я призываю вас изучить терапевтические преимущества этой уникальной и недооцененной формы исцеления.

Написано Джули Шмит, Массачусетс, LMFT

© 2019-2020 Джули Шмит, Консультационная студия Jumpstart, PLLC

Артикул:

Бреннан, Б.(1988). Стрелки света . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Бантам (стр. 19).

Фото: pexels.com

(PDF) Энергетическая психология: будущее терапии?

Напечатано с помощью joliprint

noetic.org

Энергетическая психология: будущее терапии?

, чтобы быть более эффективными, чем группа поддержки и группа ци

гонг как для похудания, так и для поддержания веса

потеря за 12 месяцев наблюдения.9 (Это исследование

и предыдущее, проведенное Петы Стэплтон, являются только

человек, насколько мне известно, обратились к

проблеме эмоционального питания.) Была проведена репликация с участием

200 субъектов, получивших грант NIH,

, и в настоящее время проводится анализ данных.

В шведском исследовании Гуннила Браттберг набрала

86 женщин с диагнозом bromyalgia и

женщин, находящихся в отпуске по болезни не менее трех месяцев. Их было

, случайным образом распределенных в группу лечения или группу ожидания-

(без лечения) .10 В группе EFT —

статистически значимых улучшений боли, беспокойства,

депрессии, жизнеспособности, социальной функции. , производительность

проблем и симптомов стресса не наблюдалось.В добавлении

обезболивающие, такие как

руминация, усиление и беспомощность, были значительно уменьшены на

, а уровень активности значительно увеличился в группе лечения

по сравнению с

и

. группа списка ожидания. Что примечательно в этом исследовании

, так это тот факт, что Браттберг никогда лично не встречалась ни с одним из участников своего исследования

; исследование

проводилось полностью через Интернет.

Псориаз — наиболее распространенное аутоиммунное заболевание —

der в США. Медицинские процедуры, такие как

, такие как кремы, мази и кортизон, пытаются контролировать

симптомов, но они не могут изменить течение

болезни. Патрисия Ходж завершила исследование

по EFT в лечении псориаза.11 Ее исследование

отслеживало прогресс двенадцати субъектов

после одного шестичасового семинара по EFT. Результаты включали

значительных улучшений не только по психической оценке

сеансов по сравнению с исходным уровнем до трех месяцев, но также

по эмоциональному и симптоматическому дистрессу.Участники

сообщили об уменьшении стресса, улучшении сна, меньшем количестве медикаментов,

диалах, улучшении отношений,

меньшем беспокойстве, гневе и самосознании, а также

в качестве облегчения симптомов псориаза и облегчении

других вопросы здравоохранения.

Но как работает энергетическая психология?

Иногда в эти результаты не поверишь. Кто-нибудь утверждает, что

излечивает посттравматическое стрессовое расстройство или любое другое состояние с помощью, например, одного сеанса КПТ

? Еще один барьер

к принятию Энергетической Психологии связан с механизмом ее действия

.Да, результаты

кажутся отличными, говорят некоторые критики, но как это работает?

Выдвигайте гипотезы в терминах меридианов, чакр и

зашифрованных энергий, и глаза критиков тускнеют. As-

ученых о механизме — это все равно что обсуждать

слонов со слепыми. EP имеет свой собственный уникальный словарь

и уникальные методы и представляет собой радикально новую парадигму

.

Различные модальности EP представляют собой поведенческие методы определения местоположения.Теория о них, первая

, предложенная Роджером Каллаханом, утверждает, что отрицательные

эмоции вызываются возмущениями в энергетическом поле

, и, как сообщается, касание определенных меридианов

устраняет эти возмущения. Другая гипотеза

о действующем механизме включает резонанс,

явление, при котором разные части системы

колеблются на одной и той же частоте, так что их волновые частоты

усиливают друг друга.(Вспомните Кристиана

Гюйгенса, голландского изобретателя маятниковых часов,

, который был поражен, обнаружив, что все часы его дедушки

тикают вместе на одной резонансной частоте

после начала рассинхронизации.) Здоровый тело

тело в резонансе. Травма не только энергетическая,

, но, как указали Джеймс Ошман и Мелинда Коннор

, травма вызывает физические блокировки, которые препятствуют свободному потоку энергии и

информации через наши ткани, заставляя нас чувствовать

.

заблокированы, отрезаны и диссоциированы как физически, так и

психологически.

12

В дополнение к высвобождению возмущений в поле мысли, постукивание может также удалить

физических блокировок в соединительной ткани, восстанавливая

свободного потока энергии и информации и позволяя

всем осцилляторам в наших телах, чтобы вернуться к своему естественному состоянию гармонического резонанса

. Это состояние резонанса

(также известного как когерентность, когда мозг, сердце и

тканей колеблются синхронно) характеризуется

чувствами легкости, расслабления, благополучия, счастья,

и чувством целостности.

Выпуск тринадцатый, август 2011 г.

http://www.noetic.org/noetic/issue-thirteen-august/energy-psychology/

Page 5

Инженерная психология и когнитивная эргономика. Умственная нагрузка, физиология человека и человеческая энергия

HCI International 2020 — Плакаты

22-я Международная конференция, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть I

HCI International 2020 — Плакаты

22-я Международная конференция, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть II

HCI International 2020 — Плакаты

22-я Международная конференция, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть III

HCI International 2020 — Поздние плакаты

22-я Международная конференция, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть I

HCI International 2020 — Поздние плакаты

22-я Международная конференция, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть II

Взаимодействие человека с компьютером.Дизайн и пользовательский опыт

Тематическая область, HCI 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть I

Взаимодействие человека с компьютером.Мультимодальное и естественное взаимодействие

Тематическая область, HCI 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть II

Взаимодействие человека с компьютером.Человеческие ценности и качество жизни

Тематическая область, HCI 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть III

Человеческий интерфейс и управление информацией.Информация о проектировании

Тематическая область, HIMI 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть I

Человеческий интерфейс и управление информацией.Взаимодействие с информацией

Тематическая область, HIMI 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть II

Инженерная психология и когнитивная эргономика.Умственная нагрузка, физиология человека и человеческая энергия

17-я Международная конференция EPCE 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть I

Инженерная психология и когнитивная эргономика.Познание и дизайн

17-я Международная конференция EPCE 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть II

Универсальный доступ в человеко-машинном взаимодействии.Подходы к проектированию и поддерживающие технологии

14-я Международная конференция, UAHCI 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть I

Универсальный доступ в человеко-машинном взаимодействии.Приложения и практика

14-я Международная конференция, UAHCI 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Труды, часть II

Виртуальная, дополненная и смешанная реальность.Дизайн и взаимодействие

12-я Международная конференция, VAMR 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть I

Виртуальная, дополненная и смешанная реальность.Промышленное и повседневное применение

12-я Международная конференция, VAMR 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть II

Межкультурный дизайн.Пользовательский опыт продуктов, услуг и интеллектуальных сред

12-я Международная конференция, CCD 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть I

Межкультурный дизайн.Приложения в области здравоохранения, обучения, общения и творчества

12-я Международная конференция, CCD 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть II

Социальные вычисления и социальные сети.Дизайн, этика, поведение пользователей и анализ социальных сетей

12-я Международная конференция, SCSM 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть I

Социальные вычисления и социальные сети.Участие, пользовательский опыт, потребительский опыт и приложения социальных вычислений

12-я Международная конференция, SCSM 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Труды, часть II

Расширенное познание.Теоретические и технологические подходы

14-я Международная конференция, AC 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть I

Расширенное познание.Человеческое познание и поведение

14-я Международная конференция, AC 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть II

Цифровое моделирование человека и приложения в области здравоохранения, безопасности, эргономики и управления рисками.Осанка, движение и здоровье

11-я Международная конференция, DHM 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть I

Цифровое моделирование человека и приложения в области здравоохранения, безопасности, эргономики и управления рисками.Человеческое общение, организация и работа

11-я Международная конференция, DHM 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть II

Дизайн, пользовательский опыт и удобство использования.Интерактивный дизайн

9-я Международная конференция, DUXU 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть I

Дизайн, пользовательский опыт и удобство использования.Дизайн для современной интерактивной среды

9-я Международная конференция, DUXU 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Труды, часть II

Дизайн, пользовательский опыт и удобство использования.Примеры использования общедоступных и личных интерактивных систем

9-я Международная конференция, DUXU 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Труды, часть III

Распределенные, внешние и всепроникающие взаимодействия

8-я Международная конференция, DAPI 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Труды

HCI в бизнесе, правительстве и организациях

7-я Международная конференция, HCIBGO 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Труды

Технологии обучения и совместной работы.Проектирование, разработка и развертывание образовательного опыта

7-я Международная конференция, LCT 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть I

Технологии обучения и совместной работы.Человеческие и технологические экосистемы

7-я Международная конференция, LCT 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть II

Человеческие аспекты ИТ для пожилого населения.Технологии, дизайн и пользовательский опыт

6-я Международная конференция ITAP 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть I

Человеческие аспекты ИТ для пожилого населения.Здоровое и активное старение

6-я Международная конференция ITAP 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть II

Человеческие аспекты ИТ для пожилого населения.Технологии и общество

6-я Международная конференция ITAP 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть III

HCI для кибербезопасности, конфиденциальности и доверия

Вторая международная конференция, HCI-CPT 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы

Вторая международная конференция, HCI-Games 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Труды

HCI в мобильности, транспорте и автомобильных системах.Автоматизированное вождение и дизайн в автомобиле

Вторая международная конференция, MobiTAS 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть I

HCI в мобильности, транспорте и автомобильных системах.Поведение вождения, городская и умная мобильность

Вторая международная конференция, MobiTAS 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы, часть II

Адаптивные учебные системы

Вторая международная конференция, AIS 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Труды

8-я Международная конференция, C&C 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Труды

Проектирование, работа и оценка мобильной связи

Первая международная конференция, MOBILE 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Материалы

Искусственный интеллект в HCI

Первая международная конференция AI-HCI 2020, проводимая в рамках 22-й Международной конференции HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Труды

HCI International 2020 — Последние публикации: дизайн пользовательского опыта и примеры из практики

22-я Международная конференция HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Протоколы

HCI International 2020 — Последние публикации: мультимодальность и разведка

22-я Международная конференция HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Протоколы

HCI International 2020 — Последние важные документы: познание, обучение и игры

22-я Международная конференция HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Протоколы

HCI International 2020 — Последние публикации: универсальный доступ и инклюзивный дизайн

22-я Международная конференция HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Протоколы

HCI International 2020 — Последние публикации: взаимодействие, знания и социальные сети

22-я Международная конференция HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Протоколы

HCI International 2020 — Последние публикации: виртуальная и дополненная реальность

22-я Международная конференция HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Протоколы

HCI International 2020 — Последние публикации: цифровое моделирование человека и эргономика, мобильность и интеллектуальные среды

22-я Международная конференция HCI, HCII 2020, Копенгаген, Дания, 19–24 июля 2020 г., Протоколы

энергетических полей человека и их положительное (или отрицательное) социальное и эмоциональное влияние

Исследователи Heartmath сообщают, что люди постоянно излучают энергетические поля в окружающую среду, что может иметь положительные или отрицательные психофизиологические последствия для людей, которые в них входят.Сердце является основным источником этих электрических полей, но мысли, отношения и эмоции также вносят важный вклад. Удивительно также то, что эти электрические поля могут быть обнаружены другими на расстоянии до 5 футов. Это придает новое значение фразе «Я чувствую вашу вибрацию» или ощущению «негативной энергии» от тех, кто рядом с вами. Разумная гипотеза, полученная на основе этих данных, заключается в том, что электрическое поле поставщика медицинских услуг может быть важной переменной процесса в результате лечения — подробнее об этом позже. Хотя первоначальное исследование было опубликовано в 1998 году, Heartmath недавно опубликовал легко читаемое резюме, которое, я надеюсь, понравится нашим читателям.В конце этого обзора вы найдете ссылки на онлайн-резюме Heartmath и загрузите PDF-файл с оригинальным исследованием 1998 года.

Исследователи Hearthmath обнаружили, что последовательный стиль дыхания оказывает положительное электрическое воздействие на окружающую среду и может значительно повлиять на эмоциональное состояние всех людей в этой области. Более того, электрические поля человека становятся более организованными во время «положительных эмоциональных — когерентных — состояний». Hearthmath предлагает руководство о том, как «Подготовить вашу полевую среду.«Вы также можете узнать больше об этом явлении в статье отчета BMED« Согласованное дыхание и психическое / физическое здоровье (часть 1) ».

Heartmath суммирует эффекты когерентного дыхания как:

«Отношения последовательной искренней любви, признательности, заботы и сострадания изменяют полевую среду — как на местном уровне, скажем, на встрече, на которой вы находитесь, — так и во всем мире. Согласованность — это высокоэффективное состояние, в котором все системы организма работают вместе в гармонии. Повышение личной согласованности создает гармонию разума, тела, эмоций и духа силой сердца.Слаженность сердца служит помощником, добавляя силы и эффективности вашей заботе, состраданию, намерениям и действиям, направленным на помощь миру ».

Это исследование Heartmath обращает внимание на то, почему психологам и другому медицинскому персоналу необходимо поддерживать психологическое и физическое благополучие. Плохой день? Подчеркнутый? Проблемы в браке? Некогерентное дыхание (противоположность связному дыханию), которое часто характеризует тревожные или негативные состояния настроения, приводит к дезорганизованным электрическим полям, а также к эмоциональной капризности, напряжению, тревоге, высокому кровяному давлению и частоте сердечных сокращений, плохому межличностному общению и запутанному мышлению. .Более того, это исследование Heartmath предполагает, что ваши пациенты могут обнаруживать эту «негативную энергию», несмотря на все ваши попытки скрыть ее, и, что еще хуже, они могут фактически отражать ваше электрическое и эмоциональное состояние. Пациенты могут еще больше «заразить» семью, друзей и коллег этим приобретенным отрицательным электрическим состоянием, когда они покидают ваш офис. Основная идея заключается в том, что медицинский персонал должен адаптировать образ жизни, который ведет к эмоциональному и физиологическому равновесию, чтобы он мог оказывать положительное влияние на других людей, особенно на своих пациентов, и для достижения максимальных результатов лечения.

Ссылки:
Прочтите онлайн-статью Hearthmath «Каждый человек влияет на полевую среду».

Загрузите документ в формате PDF «Электричество прикосновения: обнаружение и измерение обмена сердечной энергией между людьми» (1998).

Наслаждайтесь.

CFisher

О Кристофере Фишере, PhD

Доктор Кристофер Фишер, управляющий редактор отчета о поведенческой медицине, получил докторскую степень в области клинической психологии здоровья и поведенческой медицины в Университете Северного Техаса.Его клиническая подготовка подчеркивала биопсихосоциальные подходы к здоровью и благополучию, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), нейробиоуправление, биологическую обратную связь, черепную электростимуляцию (CES) и QEEG. Он сертифицирован Советом по нейробиоуправлению (BCN) BCIA. Доктор Фишер также получил степень магистра клинической психологии в Texas A&M — Corpus Christi. Доктор Фишер ведет частную практику в Корпус-Кристи, штат Техас, и предлагает индивидуальную терапию, групповую терапию, периферическую биологическую обратную связь и нейробиоуправление.Вы можете узнать больше на http://www.christopherfisherphd.com. Он также поддерживает информационный веб-сайт о панических атаках (паническое расстройство) здесь: http://www.panicintervention.com Доктор Фишер любит проводить время с семьей, смотреть спортивные передачи и фильмы, а также заниматься активным отдыхом.

Выбор энергии может быть заразительным — но почему? Документ раскрывает понимание роли влияния сверстников — ScienceDaily

Растущее количество исследований показывает, что поведение сверстников оказывает значительное влияние на решения человека, связанные с энергией, будь то установка солнечных панелей или покупка гибридного автомобиля. .Короче говоря, личный выбор энергии может быть заразительным.

Менее ясно, почему именно это происходит.

В новой статье междисциплинарная группа ученых, в том числе экономист Йельской школы лесных и экологических исследований (F&ES), рассматривает последние выводы о роли социального влияния, а затем иллюстрирует пути, с помощью которых эти идеи могут быть использованы для продвигать более устойчивые источники энергии.

«Доказательства влияния сверстников в энергетике растут, но люди не связывают их с теориями социальной психологии, которые могут помочь обеспечить более глубокое понимание того, как работает убеждение, как работает молва и каковы некоторые каналы «благодаря которому влияние коллег оказывает влияние», — сказал Кеннет Гиллингем, доцент кафедры экономики окружающей среды и энергетики в F&ES и автор статьи.

«Мы хотели соединить эти области литературы, чтобы мы могли лучше понять, как работают эффекты сверстников и заражение, почему они работают и почему они настолько сильны».

Статья опубликована в журнале Nature Energy . Соавторы — Кимберли Вольске, научный сотрудник и доцент Школы государственной политики Харриса Чикагского университета, и П. Уэсли Шульц, профессор психологии Калифорнийского государственного университета в Сан-Маркосе.

В статье авторы рассматривают существующие исследования, проводимые по многим дисциплинам, включая экономику, маркетинг, социологию и психологию, по влиянию взаимных эффектов.В этих различных областях, пишут они, исследователи обнаружили основную тенденцию к тому, что на энергетическое поведение людей влияют члены группы сверстников; иногда это влияние оказывается даже более важным фактором, чем стоимость или удобство.

Например, несколько исследований показали, что вероятность того, что человек решит установить солнечные панели, возрастает по мере того, как больше панелей устанавливается в их районе или регионе. (Одно исследование подсчитало, что для каждой дополнительной установки в одном почтовом индексе Калифорнии вероятность другой увеличивается на 0.78 процентных пунктов.)

Чтобы лучше понять, почему это происходит, авторы внимательно рассмотрели две области исследования влияния сверстников, которые предлагают важные идеи:

1. Межличностное общение и убеждение, которое может включать наблюдение за выбором энергии (например, наблюдение за солнечными батареями на крыша соседа), устное общение и влияние авторитетных лидеров сообщества.

2. Нормативное социальное влияние, при котором социальные нормы пассивно передаются как общие стандарты, которые ограничивают или направляют поведение в группе.

Авторы считают, что степень влияния сверстников на поведение зависит от нескольких факторов. К ним относятся характеристики рассматриваемого человека (насколько они ранее рассматривали поведение?), Прочность их отношений со своими сверстниками, то, как индивид учится на поведении сверстников (например, посредством разговора, наблюдения или социального сравнения), и глубина, на которой обрабатывается изученная информация. «Основываясь на нашем обзоре литературы, мы предполагаем, что определенные комбинации этих процессов с большей вероятностью приведут к эффектам сверстников по энергии, чем другие, в зависимости от целевого поведения», — пишут они.

Например, они ожидают, что поведение сверстников будет иметь минимальное влияние, когда у человека уже есть твердые убеждения относительно рассматриваемого поведения. Если у них нет твердого мнения, влияние сверстников может быть более сильным.

Кроме того, эффективность различных типов влияния сверстников может зависеть от того, насколько трудным будет изменение поведения. «Получение отчета об энергопотреблении дома, который показывает, что вы потребляете больше энергии, чем ваши соседи, может быть достаточно для поощрения ежедневного энергосбережения», — сказал Вольске.«Но мы подозреваем, что это вряд ли приведет к увеличению инвестиций в товары длительного пользования, такие как солнечные батареи на крыше или электромобили».

В случае поведения с высокими первоначальными затратами люди с большей вероятностью последуют их примеру, если у них будет возможность поговорить с существующими владельцами этих технологий. «Друзья и семья часто являются одними из самых надежных источников информации», — сказал Вольске. «Политика и программы, направленные на продвижение низкоуглеродных технологий, могут выиграть от привлечения помощи коллег, которые уже приняли их.«

Авторы предполагают, что дальнейшие исследования должны быть сосредоточены на определении того, когда в процессе принятия решений социальное влияние наиболее эффективно. Они также призывают к более междисциплинарным исследованиям роли влияния сверстников.

«В разных дисциплинах на удивление мало дискуссий о том, как идеи социальной психологии и других областей на самом деле подкрепляют более общие выводы о заражении в новых энергетических технологиях и поведении», — сказал Гиллингем. «Более тесное взаимодействие между этими дисциплинами может действительно улучшить наше понимание того, почему работают эффекты коллег и как их можно использовать для достижения более устойчивого выбора энергии.«

.