Психология личностного развития: Психология личностного и профессионального роста · American Institute of Business and Economics

Психология личностного роста ~ Саморазвитие без фокусов

Итак, психология личностного роста. Что скрывается за этими довольно расплывчатыми словами? Тема, конечно же, необъятная. Цель этой статьи — ответить на несколько важных вопросов, касающихся психологии личностного роста и саморазвития.

Вот эти вопросы:

Нужен ли вообще личностный рост?

Почему многие разочаровываются в саморазвитии и личностном росте?

Что делать нормальному человеку? Нужно ли ему заниматься пресловутым личностным ростом и т.д.

Последний вопрос — самый важный и правильный. Но обо всем по порядку.

На первый вопрос ответить легче всего: смотря какой личностный рост. Если тот, что навязывается нам светилами современной психологии успеха,  то, наверное не очень. А вот если мы говорим об истинном личностном росте, приближающем нас к нашему идеалу человека, к нашим главным мечтам и целям — то тогда вопрос вообще не стоит. Об этом я уже подробно писал во вчерашней статье — что такое личностный рост?

Второй вопрос.

Ответить тоже несложно.

Люди разочаровываются в личностном росте исключительно потому, что неправильно к нему подходят, имеют изначально неправильное представление о том, как должна развиваться личность. Говоря проще, они добиваются личностного роста, какой он видится тренерам и гуру поп-психологии, а результатов хотят таких, какие дает истинный личностный рост. Они приходят на тренинги и читают книги для того, чтобы их научили ВСЕМУ, готовые с жаром принять новую «веру» и следовать ей.

(Плавно перетекаем к третьему вопросу)

Вот тут-то и зарыта не одна сотня собак. Общее направление своего личностного роста и развития каждый человек должен определить сам. Без оглядки на окружающих, умные книги по психологии и саморазвитию, и  даже этику с моралью. Опираться следует на свою собственную этику, а не на ханжескую общественную мораль. Это сложно, конечно. Но добиваясь этого, вы уже начинаете четче представлять направление личностного роста. А на тренинги следует идти для того, чтобы научиться

конкретным навыкам (тем, что нужны для ВАШЕГО личностного роста) — например, эффективного общения, самопрезентации и так далее.

Повторяю: обучаясь конкретным навыкам, не следует пропитываться чужой идеологией. Личность ваша — рост тоже ваш и ничей больше. Как найти свой идеал для роста? Ну, это вы должны делать сами (найти идеал — это уже далеко шагнуть вперед по дороге развития). Но в целом это не так уж сложно. Просто задумайтесь о своей жизни глубоко и откровенно, не делая для себя скидок и поблажек, не преувеличивая своих достижений и свои качества,объективно оцените себя и просто спросите — а чего я хочу в жизни? Возможно, получится не сразу. Возможно, такие вопросы будут вгонять вас в депрессию. Ну и что? Попробуете снова. Дело того стоит.

Итак, вся соль психологии личностного роста состоит в том, чтобы рост действительно был личностным и индивидуальным, генеральное направление своего развития вы задавали сами, в соответствии с особенностями своей личности.

Успехов!

Поделиться

Поделиться

Твитнуть

Плюсануть

Отправить

Класснуть

Развитие Личностного Роста – 5 Ценных Советов

Личностный рост и развитие — это процесс, в котором совершенствуются улучшения в вашем физическом, эмоциональном, интеллектуальном, духовном, социальном и финансовом состоянии.

Эти процессы часто инициируются важным жизненным событием, которое вдохновляет вас на улучшение и расширение возможностей, открывая ваш полный потенциал.

Результатом является более удовлетворительная и значимая жизнь, которая проявляется в ваших отношениях, месте работы, самооценке и уверенности в себе, а также в вашем мировоззрении.

Личностный рост необходим для здоровья, счастья, амбиций и достижений.

Как человек, вы имеете удивительный потенциал, чтобы постоянно принимать и побеждать новые вызовы, которые предоставляет вам жизнь.

На дороге есть развилка, и правильный путь неясен — что вы сделаете?

Для многих людей это затруднительное положение кажется сложной и невыполнимой задачей, но если вы точно знаете, чего именно вы хотите от жизни, то ответ очевиден.

Мало существует вещей, если таковые вообще имеются, которых вы не могли бы достичь, если вы действительно хотите их достичь.

Ключ в том, чтобы хотеть достичь их достаточно для того, чтобы побудить себя к принятию мер.

Многие люди препятствуют своему личностному росту, отказываясь принимать меры.

Они придумывают множество оправданий. Если вы не хотите быть похожими на них, вы должны развивать индивидуальный подход к своему личностному росту.

Личностный рост позволяет не только решать новые задачи, вы учитесь активно искать эти решения.

Поиск правильного пути

Когда вы принимаете это решение начать свой собственный путь личностного роста и развития, вы делаете первый шаг к

лучшему и светлому будущему.

Хотя ваше путешествие – только ваше, есть инструменты, которые помогут вам максимально использовать свою жизнь.

Несмотря на то, что некоторые «эксперты» могут сказать вам, что развитие личностного роста требует интенсивной умственной подготовки, на практике так не происходит.

Все, что вам действительно нужно, — это открытый ум, желание попробовать новые вещи и осознание того, что вы можете улучшить свою работу с помощью обязательств и усилий.

Зачем человеку нужен личностный рост?

Люди хотят расти и развиваться, потому что они недовольны своей жизнью и направлением, в котором она движется.

Чтобы изменить свой курс и создать удовлетворительную жизнь, необходимо пройти процесс личностного роста и развития.

Когда вы начнете вести процесс личностного роста, результаты будут бесконечны.

Вы найдете смысл и цель в себе, чего раньше не было.

Цели жизни станут возможными.

Вы будете использовать весь свой потенциал, чтобы принести пользу себе и другим.

Новые навыки и таланты будут обнаружены.

Старые отношения будут укреплены, а новые начнут легко формироваться. Все это даст вам толчок к повышению своей самооценки и уверенности в себе

.

Каждый путь к личностному росту и развитию — это индивидуальное путешествие. Человек должен понять, какой путь принадлежит ему и куда он ведет.

Однако есть множество вопросов, которые могут помочь вам в выборе направления вашего собственного пути:

• Каково ваше нынешнее состояние?
• Оцените свои сильные и слабые стороны, а также хорошие и плохие привычки.
• Каково ваше желаемое состояние?
• Поймите, что именно вы хотите улучшить в себе и почему для вас важно улучшить эти характеристики.
• Что нужно вам для этого?
• Определите, какие знания и опыт вам необходимы, чтобы вы приблизились к своему желаемому «я». Найдите ресурсы, которые полезны для достижения этого желаемого состояния.

5 советов по развитию личностного роста

1. Поймите себя

   Это первый и, возможно, самый сложный шаг.

   В чем вы хороши?

   В чем ваша слабость?

   Каковы те области вашей жизни, которые действительно удерживают вас от жизни вашей мечты?

   Понимание себя и того, чего вы хотите в жизни, это первый и, возможно, самый тяжелый шаг к улучшению и развитию личностного роста.

   Но он также и самый ценный.

2. Задайте свои цели

   Установление цели и ежедневная работа над ней могут дать вам новую уверенность и интерес к жизни.

   Что вы действительно хотите в жизни?

   Вы хотите похудеть и иметь больше энергии?

   Вы хотите быть более успешными в своей карьере?

   Хотите ли вы улучшить личные отношения?

   ---

   Читайте также

   ---

   ---

3. Создайте план

   Личностный рост — это пожизненное путешествие, и, как и в любом путешествии, необходимо создать план, который поможет вам добраться до места назначения.

   Основываясь на поставленных вами целях, поймите, как вы можете

   превратиться в того человека, который достигнет их?

   Возможно, вам нужно будет узнать больше о диете и упражнениях, если вы хотите стать здоровее, или, может быть, вам нужно будет разработать определенный навык, чтобы помочь себе в дальнейшей карьере.

   Независимо от ваших целей, создайте план, который поможет вам в развитии личностного роста и укреплении аспектов вашей жизни, которые сделают достижение вашей цели естественным.

4. Становитесь лучше каждый день

   Сила привычки довольно сумасшедшая.

   Ваши привычки творят вашу жизнь.

   Чистите зубы два раза в день, и вы сделаете посещение стоматолога более редким.

   Экономьте деньги каждый месяц, и со временем вы сможете создать красивое маленькое начало вашего собственного бизнеса.

   Ежедневно развивайте свой личностный рост, и каждый месяц и год, вы сможете оглядываться, зная, что становитесь лучшей версией своего предыдущего я.

   И если вы сделаете это с конкретным планом, чтобы улучшить свои сильные стороны и укрепить свои слабости, вы сможете достичь огромных успехов в тех сферах жизни, на которых вы сосредоточены.

5. Выйдите из зоны комфорта

   Ищите и общайтесь с людьми, с которыми вы, возможно, раньше не проводили время.

   Подходите к этим беседам с открытым умом, и вы будете изучать новые вещи и ставить свои собственные взгляды.

   Это поможет освежить вашу жизнь и стимулировать ваше творчество и чувство приключений.

---

Личностный рост может быть одной из самых важных вещей, которые вы когда-либо делали.

Принятие решения усовершенствоваться означает внедрение в свою жизнь ежедневной привычки к улучшению, которая может быть сложной.

Но именно с личностным ростом вы становитесь счастливее, здоровее, и у вас появляется интерес к жизни.

Вы становитесь эмоционально зрелыми.

Неудачи редко вас беспокоят, потому что вы знаете, что новые возможности лежат не за горами.

Личностный психолог — помощь и лечение

Личностный психолог: помощь в адаптации к внешнему миру

Понятие «саморазвитие» и «личностный рост» не новы для психологии, однако за последнее время отношение к данным разделам науки изменилось, на современном этапе понятие рассматривается не как категория, объясняющая активность личности, а как феномен и отдельное явление, отличное от общего развития человека.

Личностный рост – прогрессивный факт развития личности человека, охватывающий многообразие жизни с момента рождения до конца жизни, но как сознательный процесс он существует с момента младшего подросткового возраста.

Личностный рост и самосовершенствование – задача, которую каждый человек решает в рамках пространства современного мира, психолог в данном случае помогает развить внутренний потенциал и дать толчок,  мотивацию для развития собственного «я»

Личностный психолог: помощь в достижении потребностей личности

Личностный рост может быть описан как акт саморазвития, при котором человек принимает решения и берет на себя ответственность за эти решения, ставит цели на ближайшее и будущее время, и совершает поступки, имеющие цель.

Личностный рост означает ряд потребностей:

• потребность в социальной принадлежности;
• потребность в чувстве безопасности и комфорте;
• потребность быть субъектом собственной жизни;
• потребность в понимании собственного бытия и т. д.

Личностный рост – показатель зрелости личности. Критериями личностного роста является принятие собственного «я», цельность личности, субъективность, коммуникативная компетентность, открытие и адаптация к опыту, стремление к реализации своего потенциала.

Личностный психолог: раскрытие потенциала личности

Процесс развития личности довольно долгий, психологическое состояние и стабильность являются важными показателями здоровья, именно поэтому полноценность и наличие «позитивной» природы так важна. Нередко, даже уже сформированная личность нуждается в коррекции психологом, когда его природа повреждена.

Стоит отметить, самосовершенствование и  успешность – две абсолютно разные категории. Дело в том, что даже достигший определенных достижений материального характера, высокого социального статуса и роста по карьерной лестнице, вполне успешный человек может испытывать ощущение неудовлетворенности, апатии, дисгармонии собственного «я».

Хотя саморазвитие заложено в человеческой природе, личностный рост могут затормаживать разнообразные проблемы, негативный опыт, комплексы и т. д.

Личностный психолог помогает побороть кризис вашего развития и поможет выработать новое «позитивное» отношение к жизни и к самому себе. Личностный рост не имеет границ, расширить которые помогут тренинги с профессиональным психологом.

Личностное развитие

Личность — понятие, выработанное для отображения социальной природы человека, рассмотрения его как субъекта социокультурной жизни, определения его как носителя индивидуального начала, самораскрывающегося в контекстах социальных отношений, общения и предметной деятельности.

Под «личностью» понимают:

1) человеческого индивида как субъекта отношений и сознательной деятельности («лицо» — в широком смысле слова)

2) устойчивую систему социально значимых черт, характеризующих индивида как члена того или иного общества или общности.

 

Личностное развитие – это сложный процесс постоянного развития и самосовершенствования человека. Если человек хочет добиться успеха в жизни, то он уделяет особое внимание своему личностному развитию. Но чаще всего люди просто не понимают, что единственной преградой для них на пути к успеху и счастью является то, что они сами личностно не развиваются. Хотя личностное развитие, несомненно, является очень весомым и важным процессом в жизни каждого человека. Ведь в нашем стремительно развивающемся мире успеха достигают только те люди, которые могут идти в ногу со временем и постоянно занимаются личностным развитием при помощи различных методик. 

Личностное развитие – это процесс, который у каждого человека происходит по-разному. Человек желающий совершенствоваться понимает, что уникальность личности и ее неповторимость это, прежде всего, проявление ума и характера, которые являются главными конкурентными преимуществами. Осознание своих сильных сторон является первым шагом на пути личностного развития и самореализации. Конечно же, любые перемены требуют определенных усилий, но вместе с теми они дают хороший заряд положительной энергии, которая помогает человеку покорять все больше и больше вершин самосовершенствования.

Проще говоря, личностное развитие понимают как процесс приобретения нового опыта и формирования определенного стиля поведения и отношения к окружающим. Личностное развитие помогает человеку избавиться от груза неразрешенных внутриличностных конфликтов и, проанализировав свои привычки перевести их из бессознательных поступков в осознанные действия. Количество времени, которое требуется человеку для личностного развития, может быть различным, ведь некоторые люди занимаются самосовершенствованием на протяжении всей жизни. Постоянное личностное развитие помогает человеку вести гармоничный и вполне успешный образ жизни.

Каждый человек проходит через жизнь осознанно и неосознанно подбирая «картинки». 

Если Вы попросите, чтобы кто-то описал цветок, он фактически мог бы увидеть картинку цветка в своем уме. Он мог бы также вспомнить цвет и запах цветка. Это — умственный образ-картинка. Это то, что реально содержит наш разум — опыт, упорядоченный в виде образов-картинок.  

Разум человека состоит из двух частей. 

Первая — это аналитический ум. Здесь находится информация, данные, которые Вы можете анализировать, использовать для решения проблем, просматривать опыт прошлого, сравнивать с настоящим и строить планы на будущее. Вы можете туда добавлять информацию и можете её удалять оттуда. Это то, что находится под контролем индивидуума, т.е. Вашим контролем. 

Например, слушая прогноз погоды, Вы узнаете, что завтра с утра будет дождь. Но, проснувшись утром и выглянув в окно, Вы наблюдаете там прекрасную солнечную погоду. Вы сравниваете эти данные и признаете, что прогноз оказался ошибочным и, идя на улицу, оставляете свой зонт дома. 

Другая часть ума — реактивный ум. Это та часть ума, которая работает исключительно на основе механизма «стимул-реакция», и которая не подчиняется волевому контролю человека. 

Наверняка Вам встречался человек, который боялся выходить на сцену или выступать перед большим количеством людей. Довольно часто случается, что человек выходит перед группой, становится, хочет что-то сказать, и как только он это делает — голова его пустеет, ему нечего сказать, ничего не приходит в голову. И возникает огромное количество реакций — тело начинает дрожать, появляются пот на руках, сухость во рту, сердце начинает учащенно биться. Это пример работы реактивного ума — когда мы говорим «я все понимаю, но ничего не могу сделать» — это то, что находится вне сознательного контроля индивидуума. 

В реактивном уме находятся умственные образы-картинки, содержащие боль и бессознательность , угрозу любой стороне жизни человека (не только физической, заключающейся в необходимости иметь пищу и кров). Несмотря на то, что человек может не осознавать этого, его ум продолжает записывать все восприятия и хранить в виде образов-картинок то, что с ним происходило. Боль и бессознательность не дают ему возможности с легкостью и без принуждения вызывать эти картинки из прошлого и управлять ими. 

Отсюда исходят все нерациональности, нелогичные, глупые поступки, фиксированные идеи и состояния — то, что человек не может с легкостью изменить по своей воле, а возможно даже не осознает, что это требует изменения.  Он живет с какой-нибудь фиксированной идеей — «все женщины стервы» или «все мужчины сволочи», и считает свою правоту самой-самой правильной, не замечая, что этим самым отравляет свою жизнь и лишает себя многих удовольствий. 

Сознание — состояние психической жизни человека, выражающееся в субъективной приживаемости событий внешнего мира и жизни самого индивида, а также в отчёте об этих событиях. При этом мы до сих пор не можем логически объяснить этот термин. Мы не можем увидеть того, как человек понимает, то Вася Петров хороший, а Федя Крупин плохой. Помимо мысли сознание подразумевает чувства, которые зависят от того, как мы воспринимаем окружающий нас мир. 

Ритм, в котором живет большинство из нас, вряд ли можно назвать спокойным и размеренным. Нехватка времени, аврал и жесткий цейтнот являются испытаниями, справиться с которыми под силу далеко не каждому. Постоянное пребывание в состоянии «не знаю, за что хвататься» вряд ли можно назвать подходящим, когда речь идет о личной эффективности.

Эмоциональное напряжение блокирует производительность, приводит к быстрой утомляемости и апатии. Поэтому, чтобы не стать жертвой стресса или, еще хуже, синдрома хронической усталости, займемся управлением временем или тайм-менеджментом.

Все успешные люди очень продуктивны. Они много работают и много успевают, а это не одно и то же. Под продуктивностью, в первую очередь, подразумевается результат, а не процесс. Если Вы намерены повысить свою производительность, твердо решите сделать это. Люди тратят время впустую, потому что они так и не решили повысить свою производительность.

И если Вы решились, то не отступайте и повторяйте то, что делают все успешные люди, пока это не станет Вашей второй натурой. Основной секрет личной эффективности заключается в правильном распределении времени.

 

Планирование высвобождает время

Те, кто добился успеха в своей жизни, много времени посвящают планированию. Ежедневное планирование просто необходимо для повышения производительности и эффективного управления временем.

Правило 6 «П» гласит: правильное предварительное планирование предотвращает плохие показатели.

Планировать и думать нужно всегда на бумаге. Если цели нет на бумаге, то она не существует. Перечень задач — это своего рода карта, которая не даст Вам сбиться с пути к намеченной цели. Питер Ф. Друкер в книге «Эффективный управляющий» приводит хорошую аналогию, стимулирующую к фиксированию задач на бумаге:

«Люди, содержащиеся в темном помещении, быстро теряют чувство времени. Но даже в полной темноте большинство людей сохраняют чувство пространства. Находясь в освещенном, но замкнутом помещении, вы уже через несколько часов перестанете ощущать движение времени. И если вы захотите подсчитать, как долго вы находитесь в таком помещении, вы сильно ошибетесь в своих подсчетах. Поэтому, если мы полагаемся на нашу память, мы не замечаем, на что расходуется наше время…»

Работа со списком запланированных дел в первый же день увеличивает производительность на 25%. C вечера готовьте список задач, которые нужно сделать завтра. Придя на работу, Вы всегда будете знать, с чего начать свой день.

Продолжайте работать с составленным списком в течение дня: при появлении нового дела вносите его в список с учетом приоритетности по отношению к ранее запланированным задачам. Выполнив очередную задачу из списка, обязательно вычеркивайте ее. Это даст Вам ощущение удовлетворенности своей работой, прибавит энтузиазма и зарядит энергией.

Планируйте от большего к меньшему, от долгосрочного к краткосрочному, от целей жизни до плана на день. Каждой задаче ставьте фиксированные сроки.

Сложную задачу всегда делите на мелкие подзадачи. Здесь хорошо помогает дерево решений, где ключевая задача — дерево, а подзадачи для ее выполнения — ветви. Продолжайте «разветвление» до тех пор, пока процесс выполнения всей задачи не станет простым и прозрачным.

Перед тем, как начать что-либо делать, вспомните о правиле 10/90: 10% времени, затраченного на планирование до начала выполнения задачи, сэкономит 90% времени при ее решении.

Самое главное — определить главное

Задача тайм-менеджмента заключается в том, чтобы вовремя определить главное дело. Расстановка приоритетов позволяет эффективно управлять списком намеченных дел, присваивая каждой задаче свой уровень важности.

После определения важного дела оцените последствия в случае его выполнения или невыполнения. Важная задача имеет серьезные последствия, если не будет выполнена в срок.

Для расстановки приоритетов хорошо подходит метод АБВГД. Это очень простой способ планирования, и заключается он в том, чтобы каждой задаче в списке дел присвоить приоритет ее выполнения.

Так, задача, отмеченная буквой А, указывает на самое важное дело с самыми серьезными последствиями в случае невыполнения. Главное правило метода состоит в том, чтобы не браться за дело Б, пока не выполнена задача А, а за дело В, пока открыта задача Б, и т.д.

Буква Д означает «долой!». Этой буквой стоит отмечать малосущественные задачи, которые ни на что не влияют. Для расстановки приоритетов в каждой группе задач, используйте цифры, которые будут указывать на последовательность выполнения дел. Таким образом, самое важное дело в Вашем списке должно быть обозначено как А1.

Закон принудительной эффективности

Основной секрет управления временем заключается в сосредоточенности и целенаправленности. Начните с решения первоочередных задач и делайте все последовательно, то есть что-то одно в определенный период времени. Бросая дело и возвращаясь к нему снова и снова, Вы снижаете свою эффективность в 5 раз.

Моцарт мог работать над тремя композициями сразу и создавать настоящие шедевры. Но это скорее исключение, чем правило. Бах, Гайдн или Верди могли работать только над одним произведением в какой-то период времени. Они не начинали работать над следующим произведением, не закончив предыдущее.

Используйте закон принудительной эффективности, который говорит о том, что на все времени никогда не хватает, но его всегда достаточно для самого важного. Поэтому важно собраться и заставить себя сделать в первую очередь то, что принесет наибольшую выгоду и результат.

Все дела можно разделить на 4 группы:

1. Срочные и важные;
2. Важные, но не срочные;
3. Срочные, но не важные;
4. Не срочные и не важные.

Такая классификация носит имя американского президента и называется методом (окном, принципом) Эйзенхауэра.

1. Первостепенные задачи — это дела срочные и важные. Попытка отложить такие дела на потом создаст Вам ненужные проблемы — за них нужно приниматься самому и немедленно.
2. Далее идут дела важные, но не срочные. Такие задачи можно отложить, однако они могут оказать сильное влияние в долгосрочной перспективе. Несрочные и важные дела имеют привычку становиться срочными и важными, если их постоянно откладывать. Для того, чтобы такого не произошло, заранее предусмотрите для них временной резерв.
3. Срочные, но не важные задачи мало сказываются на Вашем успехе. Занятие срочными, но не важными делами не дает результата и может сильно отразиться на Вашей эффективности. Такие дела отнимают большую часть Вашего временного резерва. Это как раз те задачи, которые по возможности нужно перепоручать или уменьшать их количество.
4. Логично предположить, что несрочные и неважные дела не имеют никакого значения в принципе и не несут никаких последствий при их невыполнении. Такие дела можно смело вычеркивать из Вашего списка.

Что значит «съесть лягушку»?

Старая притча гласит: если первым делом с утра Вы должны съесть живую лягушку, утешением может служить то, что это самое плохое, что может случиться с Вами за весь день.

Брайан Трейси, успешный бизнес-консультант, сравнивает лягушку с самым неприятным и важным делом, которое следует сегодня сделать. Откладывая его, Вы создаете лишнее эмоциональное напряжение и нежелательные последствия. Нужно действовать без лишних раздумий и промедлений — просто взять и сделать. Это даст Вам заряд бодрости на целый день.

Слово «нет» экономит неожиданно много времени

Самое главное слово для организации собственного времени — это вежливое «нет». Учитесь отказывать и говорить «нет» задачам, не входящим в число избранных Вами приоритетов. Будьте тактичны и отказывайте так, чтобы человек понял, что Вы отвергаете не его лично, а задачу.

Следите за тем, на что Вы тратите свое рабочее и свободное время. Отмечайте занятия, которые являются пожирателями Вашего времени (например, обсуждение новостей с коллегами, бесцельное переключение каналов телевизора или чтение рекламных листовок и газет).

Составьте рейтинг таких никчемных занятий, назвав его «Я больше никогда не буду этого делать», и заносите туда те дела, которые не приносят Вам никакой пользы и не приближают Вас к цели.

3 вопроса для Вашей эффективности

Всегда задавайтесь вопросом о том, какие долгосрочные последствия имеет та или иная задача, и что произойдет, если Вы ее вообще не выполните. Задавайте себе 3 следующих вопроса в течение дня:

1. Какие дела самые важные и ценные?
2. Что могу сделать я и только я, что значительно улучшит положение?
3. Как использовать свое время с наибольшей пользой?

Ответы на эти вопросы позволят удвоить Вашу производительность.

Принцип равновесия

Самый простой способ избежать паники при виде все увеличивающегося объема работы — это сделать глубокий вдох и сказать: «Я могу только то, что могу», и начать спокойно составлять список. Анализируя стоящие перед Вами задачи, Вы всегда увидите, что Вам хватает времени, чтобы решать жизненно важные вопросы.

Внимательно следите за тем, чтобы в Вашей жизни сохранялось равновесие. Работая до изнеможения, Вы не сможете обмануть организм, он все равно возьмет свое, и если Вы не остановитесь, он сделает это принудительно. А это явно не входит в Ваши планы.

Но для того, чтобы быть эффективным, просто тайм-менеджмента мало. Важно следить за своим здоровьем и поддерживать себя в хорошей физической форме. Ваша жизнь должна быть насыщенной, в ней всегда должно находиться время для Вашей семьи и отдыха.

Основной принцип равновесия: важно количество времени дома и качество времени на работе.

На первом месте всегда должны быть Вы и главные люди Вашей жизни, — ради этого и стоит работать над собственной эффективностью.

Полный курс самоанализа и личностного роста «РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ»

Отправьте заявку на обучение прямо сейчас и получите совершенно бесплатно доступ к первому уроку, где мы расскажем Вам о 15 психологических приемах, которые помогут Вам в профессиональном и личном общении!

Институт психологии и личности при Бизнес Академии МБА СИТИ приглашает Вас пройти курс дистанционного обучения самоанализу по программе “Развитие личности”.

С прохождением обучения воспитания и развития личности Вам предстоит стать более организованным, эффективным и высоко ценным специалистом в любой области. На курсах тренинга личностного роста вы познакомитесь с приёмами самоанализа и саморазвития. Узнаете, как повысить личную эффективность, стать лидером, управлять своим временем и эмоциями.

На дистанционных курсах личностный тренинга вы сможете получить качественное образование в области саморазвития и вы также освоите и сможете использовать на практике такие важные аспекты работы как позитивная психология, принципы высокоэффективных людей и многое другое.

Разработанная высококвалифицированными специалистами программа курсов саморазвития онлайн создана для тех, кто хочет получить навык высокопрофессиональной работы в сфере психологии и личности. Профессиональное заочное обучение на тренингах по саморазвитию и семинарах по личностному росту станет для Вас важным этапом, полезным для самосовершенствования и стремительного продвижения по карьерной лестнице. Достигайте новых вершин благодаря ценным знаниям!

Стараясь сделать ваше обучение в центре саморазвития как можно более удобным, быстрым и эффективным, Бизнес Академия МБА СИТИ создала для курса “Развитие личности” дистанционный формат обучения. Ведущее и наиболее популярное на сегодняшний день, дистанционное обучение психологии личностного роста предусматривает Ваше полное участие в процессе. После оплаты через личный кабинет на сайте Вам предоставляется доступ ко всем заданиям и урокам кратного курса развития личности в Институте психологии и личности при Бизнес Академии МБА СИТИ, а осваивать программу можно будет в удобном темпе и графике.

В ходе изучения уроков на кратком курсе тренинге личностного роста специалисты Института психологии и личности Бизнес Академии МБА СИТИ при необходимости Вам будут оказывать профессиональную и высококвалифицированную поддержку на курсе развития личности, и с удовольствием ответят на все возникшие в процессе учёбы вопросы.

Что дает тренинг личностного роста? Успешное прохождение обучения на базовом курсе “Развитие личности” даст Вам возможность повысить свою эффективность и научиться профессионально управлять своими ресурсами. Это ваша возможность стать действительно востребованным специалистом и лидером.

Ваше решение пройти курсы развития личности, улучшить свои знания о своем потенциале и освоить интересные навыки — это ваш шанс расширить свои возможности для профессионального роста и увеличения дохода. Уже после первого занятия Вы сможете применять приёмы психологического воздействия на практике, а ваш профессиональный доход вырастет многократно! Пройти программу обучения “Развитие личности” значит стать востребованным и дипломированным специалистом в любой сфере деятельности.

Онлайн обучение на курсе личностного роста в Бизнес Академии МБА СИТИ гарантирует получение государственного диплома с международным приложением о прохождении курса “Развитие личности”, и данный документ станет существенным плюсом к Вашему резюме и отличным подтверждением полученных профессиональных знаний.

Лицензия на образовательную деятельность №038379

Программа полного курса обучения «РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ»

1. Роль психотерапии в межличностном общении
1.1 Суть нарушения межличностного и межгруппового общения
1.2 Изучение понимания в больших группах
1.3 Что такое конгруэнтность
1.4 Роль конгруэнтности в общении между людьми

2. Особенности наук о поведении человека
2.1 Нововведения наук о поведении
2.2 Поведение в группах
2.3 Что оказывает влияние на поведение человека
2.4 Что оказывает влияние на поведение животных
2.5 Науки о поведении и личность
2.6 Этапы процесса управления поведением
2.7 Теории управления человеческим поведением

3. Повседневная жизнь
3.1 Понимание того, что значит «жить»
3.2 Константы жизни
3.3 На что мы тратим свое жизненное время?
3.4 Правильный досуг и психическая энергия
3.5 Что такое психическая негэнтропия
3.6 Как управлять жизненными целями
3.7 Как строятся мыслительные процессы
3.8 Что такое состояние «потока»
3.9 Как улучшить качество жизни
3.10 Окружение, которое влияет на повседневную жизнь

4. Работа и жизнь
4.1 Суть работы в разные периоды истории
4.2 Любовь и ненависть к работе
4.3 Домашняя работа и удаленная
4.4 Влияние условий труда на отношение к работе
4.5 Чем опасен досуг и что он может дать
4.6 Виды отдыха
4.7 Как возникает зависимость от досуга
4.8 Когда происходит отказ от производственной деятельности
4.9 Как грамотно использовать свободное время?

5. Влияние взаимоотношений на качество жизни
5.1 Зависимость от социального окружения
5.2 Роль дружбы
5.3 Роль семейных отношений
5.4 Особенности одиночества
5.5 Что такое идеальное общество и как влияют на нас незнакомые люди
5.6 Кто такие экстраверты и интроверты

6. Как изменить образ жизни
6.1 Контроль физической энергии
6.2 Как добавить смысла «потоку» и работе
6.3 Изменяем отношение к работе
6.4 Соотносим способности и потребности
6.5 Работа и взаимоотношения
6.6 Взаимоотношения, способные вызвать «поток»
6.7 Что значит «аутотелическая личность»
6.8 Как измеряется качество опыта и ощущение счастья
6.9 Что делать со свободной психической энергией
6.10 Умение контролировать внимание и энергию

7. Позитивное восприятие мира
7.1 Лучшие качества человека
7.2 Как пройти эмоциональный тест Фордайса
7.3 Пример из жизни Мартина Селигмана
7.4 Что такое новая позитивная психология
7.5 Быстрый тест на позитивную эффективность
7.6 Необходимость развития интеллекта
7.7 Развитие оптимизма и физических ресурсов
7.8 Улучшение социальных навыков
7.9 Пессимизм как преграда на пути к счастью
7.10 Создание оптимистического отношения к будущему
7.11 Способы повысить свой оптимизм и надежду

8. Добродетели и достоинства
8.1 Что такое «хороший характер»
8.2 Универсальные добродетели
8.3 Как выявить Ваши индивидуальные достоинства
8.4 Основные 24 достоинства

9. Как добиться личной удовлетворенности в жизни
9.1 Личная удовлетворенность в карьере
9.2 Значение работы в жизни
9.3 Отличие работы и призвания
9.4 Определение смысла жизни и постановка целей

10. Значение любви и отношений в позитивной психологии
10.1 Способность любить и быть любимым
10.2 Три вида любви
10.3 Особенности «спокойной» привязанности в любви
10.4 Воплощение добродетелей и достоинств в семейной жизни
10.5 Важность умения слушать

11. Воспитание детей методами позитивной психологии
11.1 Значение позитивных эмоций у маленьких детей
11.2 Как вызвать положительные эмоции у детей
11.3 Что такое синхронные игры
11.4 Использование похвалы и наказания
11.5 Соперничество братьев и сестер
11.6 Как развить достоинства детей

12. Понимание собственного потенциала
12.1 Раскрываем свой потенциал
12.2 Войти в тройку лучших
12.3 Обретаем контроль над своей жизнью
12.4 Изменяем жизнь и создаем собственное будущее
12.5 Понимание идеальной жизни
12.6 Определяем свои ценности

13. Выявление истинных целей
13.1 Как понять, чего Вы хотите на самом деле?
13.2 Умение делать то, что нравится
13.3 Определение главной цели жизни
13.4 Анализируем свои убеждения
13.5 Значение мысленного образа

14. Шаги к становлению специалистом в своей области 
14.1 Как составить свой стратегический план
14.2 Как оценивать прогресс
14.3 Как увеличить доход
14.4 Как уничтожить препятствия на пути к успеху
14.5 Суть правила «80:20»
14.6 Как провести анализ на 360 градусов
14.7 Развиваем свои таланты

15. Этапы на пути к цели
15.1 Выбираем круг общения с нужными людьми
15.2 Составляем план действий
15.3 Определяем возможные помехи

16. Основные приемы тайм-менеджмента
16.1 Учимся составлять списки
16.2 Нужна ли творческая отсрочка
16.3 Как ориентироваться на результат
16.4 Необходимость пересмотра целей каждый день
16.5 Как запрограммировать себя на цели
16.6 Как визуализировать свои цели
16.7 Как активировать подсознание?
16.8 Что такое суперсознание
16.9 Что вызывает стрессы
16.10 Что такое прецессия
16.11 Как раскрыть свои творческие способности
16.12 Использование метода мозгового штурма
16.13 Что такое сценарное планирование
16.14 Как быть успешным
16.15 Анализируем свои страхи
16.16 Что выделяет преуспевающих людей

17. Способы обращения с людьми
17.1 Как правильно воспринимать критику
17.2 Важнейшее правило в общении с людьми
17.3 Как мотивировать сотрудников
17.4 Что нужно знать о лести
17.5 Как давать честные и правдивые оценки
17.6 Умение оказывать влияние через письма
17.7 Приемы воспитания и общения с детьми

18. Как расположить к себе людей
18.1 Как проявлять интерес к окружающим
18.2 Развитие желания к сотрудничеству
18.3 Секреты хорошего первого впечатления
18.4 Сила улыбки
18.5 Как стать хорошим собеседником
18.6 Особая способность слушать и поощрять
18.7 Как вызвать интерес у людей
18.8 Способы завоевать расположение людей
18.9 Как проявлять искреннее восхищение

19. Способы склонить людей к Вашей точке зрения
19.1 Способы получить преимущество в споре
19.2 Способы избежать прямого противоречия
19.3 Суть приемов Бена Франклина в бизнесе
19.4 Особенность дружеского тона
19.5 Способы избежать недовольства и прийти к сотрудничеству
19.6 Как проявлять сочувствие к мыслям и желаниям других

20. Как указать человеку на ошибку
20.1 Начало разговора с целью критики
20.2 Как избежать ответного негатива
20.3 Как мотивировать людей к успеху

21. Влияние беспокойства на жизнь
21.1 Как беспокойство разрушает жизнь
21.2 Способы жить настоящим не беспокоясь
21.3 Способы бороться с чувством беспокойства
21.4 Последствия беспокойства
21.5 Вред наносимый беспокойством

22. Как анализировать свое беспокойство
22.1 Значение и сбор фактов
22.2 Как устранить половину беспокойства на работе
22.3 Способы решения деловых проблем

23. Способы одолеть привычку беспокоиться
23.1 Насыщенность жизни
23.2 Нестоящие пустяки
23.3 Способы создать новую установку в мозгу
23.4 Запрет на беспокойство
23.5 Неизбежность и беспокойство
23.6 Роль прошлого в беспокойстве
23.7 Способы преодолеть беспокойство из-за критики

24. Взаимосвязь спокойствия и счастья
24.1 Как начать преобразовывать жизнь
24.2 Создаем правильный образ мыслей
24.3 Ведем счет удачам
24.4 Способы быть собой и не подражать другим
24.5 Способы побороть меланхолию
24.6 Важность добрых дел и заботы о других
24.7 Умение проявлять интерес к окружающим

25. Как побороть утомление
25.1 Как справиться с усталостью
25.2 Как улучшить душевное состояние
25.3 Как преодолеть скуку
25.4 Как побороть бессонницу

26. Способы развить смелость и уверенность в себе
26.1 Суть смелости и уверенности
26.2 Подготовка для развития уверенности
26.3 Пример Линкольна в приготовлении к выступлениям
26.4 Как подготовиться к выступлению
26.5 Что дают резервные знания

27. Этапы подготовки к публичным выступлениям
27.1 Как готовились знаменитые люди к выступлениям
27.2 Способы подготовить речь, записи и тезисы
27.3 Как улучшить память
27.4 Как научиться говорить без записей
27.5 Способы выучить наизусть целую книгу и запомнить даты
27.6 Способы запомнить план и решения в случае провала

28. Как сделать выступление успешным
28.1 Как применять настойчивость
28.2 Как проявлять уверенность в собственных словах
28.3 Обладание волей к победе
28.4 Выработка манеры выступления
28.5 Выработка индивидуальности речи
28.6 Использование тона, темпа, акцентирования, паузы
28.7 Как проводить публичное выступление на трибуне
28.8 Как влияет одежда на оратора
28.9 Важность света и воздуха
28.10 Сохранение уравновешенности
28.11 Учимся заменять нелепые ужимки на естественные жесты

29. Как начать и закончить выступление
29.1 Основные приемы для начала выступления
29.2 Что можно и нельзя говорить в начале речи
29.3 Основные приемы закончить речь
29.4 Когда нужно заканчивать речь

30. Способы донести смысл выступления и заинтересовать слушателей
30.1 Суть метода сравнения
30.2 Важность простоты изложения
30.3 Как использовать примеры
30.4 Способы избежать избитых фраз
30.5 Суть конкретизации
30.6 Применение контрастов для повышения заинтересованности

31. Искусство справляться с заданиями
31.1 Как совершенствовать методы и навыки
31.2 Суть продуктивной работы
31.3 Как справиться с внутренними обязанностями
31.4 Применение подхода «снизу вверх»
31.5 Суть «вертикального» и «горизонтального» управления действиями
31.6 Способы управления рабочим процессом
31.7 Способы применения творческого подхода к работе
31.8 Грамотное планирование и определение целей
31.9 Роль принципов, перспективы и результата
31.10 Применяем мозговой штурм

32. Практический подход бесстрессовой продуктивности
32.1 Внедрение практики бесстрессовой продуктивности
32.2 Способы организации времени и пространства
32.3 Роль рабочего места
32.4 Как влияют инструменты на продуктивность
32.5 Организация сбора информации и системы хранения дел

33. Как организовать рабочие дела и проекты
33.1 Создание напоминаний о действиях
33.2 Создание напоминаний о проектах
33.3 Необходимость в сопутствующих материалах проекта
33.4 Как поддерживать работоспособность системы
33.5 Как принимать оптимальные решения
33.6 Необходимость оценки ежедневной работы
33.7 Способ обзора ежедневной работы
33.8 Как контролировать проектами
33.9 Стандартные шаги планирования
33.10 Необходимые инструменты для глубокого осмысления проектов
33.11 Использование вспомогательных структур

34. Составление пошагового плана
34.1 Как избежать невыполненных обещаний
34.2 Смысл соглашения
34.3 Уход от традиционного тайм-менеджмента
34.4 Что такое «пошаговый план»
34.5 Определение дедлайна
34.6 Сохранение продуктивности
34.7 Выработка способности работать на результат
34.8 Создание позитивной организационной культуры

35. Основные навыки высокоэффективных людей
35.1 Что такое проактивность
35.2 Как развить персональное лидерство
35.3 Особенности персонального управления
35.4 Суть эмпатического общения
35.5 Использование творческого сотрудничества
35.6 Важность сбалансированного самообновления

36. Истоки мгновенных решений
36.1 Способность к моментальным действиям
36.2 Что такое прайминг
36.3 Понимание природы мгновенных решений
36.4 Недостатки тонких срезов
36.5 Использование методики IAT
36.6 Мгновенные решения и забота о клиенте

37. Суть спонтанности
37.1 Разница между непредсказуемостью и спонтанностью
37.2 Лишние рассуждения
37.3 Использование методики Голдмана
37.4 Условия ограниченного количества исходной информации

38. Способы узнать, чего на самом деле хотят люди
38.1 Анализируем результаты
38.2 Иной взгляд на первое впечатление
38.3 Пример «Пепси»
38.4 Когда люди сами не знают, чего хотят
38.5 Сочетание различных факторов при определении предпочтений
38.6 Пример современного офисного кресла
38.8 Как обстоятельства влияют на предпочтения
38.9 Тест с тремя схожими товарами

39. Понимание чужих мыслей
39.1 Суть чтения мыслей по внешним проявлениям
39.2 Значение выражений лица
39.3 Как быстро люди принимают решения
39.4 Как можно слышать глазами
39.5 Пример в истории классической музыки

40. Как обнаружить обман и ложь
40.1 Умолчание и искажение правды как виды обмана
40.2 Использование маски и улыбки для обмана
40.3 Разновидности лжи
40.4 Ошибки, допускаемые лжецом
40.5 Чувства, сопровождающие ложь
40.6 Особенности страха разоблачения
40.7 Использованием принципов работы детектора лжи
40.8 Характеристики прирожденных лжецов
40.9 Страх наказания
40.10 Проявление мук совести
40.11 Отсутствие угрызений совести
40.12 Значение оправданий
40.13 Случай согласия жертвы с обманом

41. Как обнаружить обман
41.1 Почему обнаруживается ложь
41.2 Исследования по способам обнаружения обмана
41.3 Как выдают слова, голос, тон
41.4 Влияние на пластику
41.5 Что такое эмблемы и иллюстрации
41.6 Роль и значение манипуляций
41.7 Некоторые ненадежные признаки лжи
41.8 Как изменяется дыхание и температура
41.9 Мимика и ложь
41.10 Значение микровыражений
41.11 Контроль над выражением лица
41.12 Выявление признаков скрытых эмоций
41.13 Значение ассимметрии, тайминга и улыбки
41.14 Примеры различной лжи
41.15 Использование лжи в политике

42. Способы и методы ведения деловых переговоров
42.1 Ведение ежедневных переговоров
42.2 Суть позиционного торга
42.3 Использование эмоций и общения в переговорах
42.4 Значение ясности изложения
42.5 Как понять интересы собеседника?
42.6 Создание взаимовыгодных вариантов
42.7 Виды подходов к проведению переговоров
42.8 Процесс поиска общих интересов
42.9 Использование объективных критериев

43. Методы ведения сложных переговоров
43.1 Что такое НАОС (Наилучшая Альтернатива Обсуждаемому Соглашению)
43.2 Процесс разработки собственной НАОС
43.3 Способы вовлечения другой стороны в игру
43.4 Пример дела Джоунз и Фрэнка Тэрнбулла
43.5 Как реагировать на «грязные» методы
43.6 Использование преднамеренного обмана
43.7 Ведение психологической войны
43.8 Применение тактики позиционного давления

44. Основные положения языка телодвижений
44.1 Как понимать скрытые и открытые жесты
44.2 Наука, изучающая язык телодвижений
44.3 Основные правила истолкования жестов
44.4 Способы имитации сигналов языка телодвижений
44.5 Жесты ладоней при установлении контакта

45. Трактовка жестов улыбки, смеха и сигналов глаз
45.1 Наиболее распространенные типы улыбок
45.2 Типы смеха
45.3 Применение юмора в продажах
45.4 Значение сигналов глаз
45.5 Микровыражения и нейро-лингвистическое программирование
45.6 Впечатление на собеседовании
45.7 Способы удержать зрительный контакт с аудиторией

46. Трактовка сигналов рук
46.1 Значение скрещенных рук
46.2 Значение самообъятия
46.3 Трактовка силы прикосновения
46.4 Значение жестов кистей и больших пальцев рук
46.5 Значение потирания ладоней
46.6 Что означает демонстрация лица
46.7 Значение больших пальцев рук, заложенных в карманы

47. Национальные особенности языка телодвижений
47.1 Различные значения одних и тех же жестов
47.2 Жесты Азии и Европы
47.3 Наиболее распространенные межнациональные жесты
47.4 Значение кивков
47.5 Значение положения головы
47.6 Как демонстрируется готовность к действию
47.7 Значение позы ковбоя
47.8 Что означают ноги на стуле
47.9 Различные позы во время переговоров и их значение

48. Выявление сигналов оценки и обмана
48.1 Жесты лжи
48.2 Оценивающие жесты и жесты для оттягивания принятия решения
48.3 Значение жестов, задействующих шею

49. Тело и мысли
49.1 Значение основных положений стоя
49.2 Чтение поз
49.3 Значение некоторых телодвижений ногами
49.4 Трактовка наклона тела
49.5 Способы исключить нежелательного собеседника из разговора

50. Жестикуляция для успешного делового общения
50.1 Секрет зеркальности
50.2 Зеркальность, воспроизводимая женщинами 
50.3 Способы достижения взаимопонимания
50.4 Способы оказать влияние
50.5 Способы произвести хорошее впечатление через язык жестов
50.6 Как внушить уважение к себе через язык жестов
50.7 Силовые игры в офисе
50.8 Как вести переговоры в положении сидя

Отправить заявку сейчас и получить бесплатный доступ к первому уроку!

Посмотреть как выглядит мой документ об образовании

слагаемые успеха в развитии личности

Личностный рост для современного человека – обязательная составляющая всей жизни.  Стремление к идеальному «я», без которого невозможно позитивное принятие самого себя — вот что такое личностное самосовершенствование. Но как же добиться положительных изменений в собственной личности, обойдя все факторы, препятствующие развитию? Психология развития личности и опыт успешных людей помогут понять — с чего начать личностный рост. Давайте разберемся во всем поподробнее.

Всех успешных людей объединяет одна особенность – они всегда находятся в процессе собственного развития. Будь то карьера или хобби – глубоко увлеченные и достигающие успеха личности всегда вызывали уважение. Хотите присоединиться к клану счастливых и удачных? О том, с чего начать и как  достичь роста, читайте ниже.

Что говорят психологи о личностном росте

Растиражированное в современных книгах по популярной психологии понятие «психология личностного роста» подменяет понятие «саморазвитие». Психологи считают, что непосредственно личностный рост имеет опосредованное отношение к развитию личности, хоть эти процессы и взаимосвязаны. Они утверждают, что развитие – это качественные изменения, а рост – количественные. Личностный рост происходит внутри человека, укрепляя его внутренний стержень (синонимом будет слово «духовно»), а развитие можно получить извне с помощью обучения, тренировок, освоения новой деятельности.

Теория психологии личностного роста была создана американскими психологами Маслоу и Роджерасом, разработавшими гуманистическую концепцию, которая и послужила толчком к дальнейшим научным изысканиям, причем в самых разных психологических направлениях.

Однако в нашей статье мы поговорим о широком (и более расхожем) понятии роста, оно же личностное самосовершенствование, так как именно это значение стало наиболее близким широкой аудитории.

Слагаемые успеха в развитии личности

Психология развития включает в себя несколько аспектов. Вот основные слагаемые личностного роста:

1) Цели личностного роста:

• развитие осознанности и отказ от механических привычек,
• соответствие современному времени и ритму жизни,
• развитие интеллекта и обретение всесторонних знаний.

2) План личностного роста:

• определение отправной точки,
• визуализация желаемого результата,
• разработка стратегического плана решения поставленных задач.

3) Мотивация – определение движущей силы для саморазвития:

• «движение от» — недовольство текущей жизнью,
• «стремление к» — действие к улучшению положения вещей.

4) Тренинги по личностному росту. Темы тренингов по личностному развитию весьма разнообразны и только опытные коучи могут точно сказать, с чего начать личностный рост именно вам. Незаменимы в процессе развития человека и Физические упражнения как пособники в укреплении самоконтроля, силы воли и уверенности в себе.

5) Креативность – двигатель прогресса, развивающий:

• творческое отношение к жизни,
• способность быть собой,
• спонтанность и свободу самовыражения.

6) Совершенствование – формирование трёх, связанных между собой, сторон жизни человека:

• развитие тела,
• развитие ума,
• духовное развитие.

7) Дальновидность, или мудрость – способность объективно оценивать настоящее и планировать будущее, исходя из возможностей.

8) Приобретение знаний – путь к самореализации.

Составляем план и настраиваемся на успех

Программа личностного роста – незаменимое подспорье в процессе самосовершенствования. Визуализировав все этапы, намного проще приступить к выполнению поставленных перед собой задач. План личностного роста может быть составлен как на определенный срок, так и содержать в себе
список целей для бессрочного достижения. Как допустимый вариант, можем предложить вам годовую программу для личностного роста, которая затрагивает самые разные аспекты жизни, но базируется на каком-то одном, самом важном для вас, деле.

Январь:

Развитие уверенности в себе. Разберитесь со своими страхами, комплексами, чувствами вины и прочем. Вставать на путь саморазвития следует без лишнего психологического груза.

Февраль:

Обретение смысла жизни. Определите, в чем ваше предназначение, чтобы знать, куда двигаться дальше.

Март:

Постановка целей. Один из наиболее важных этапов психологии личностного роста –
определение целей и задач, лежащих на пути самореализации. Глобальная цель обязательно должна быть разбита на менее крупные, а они в свою очередь – на небольшие и легко обозримые в настоящем. Все цели должны быть подробно расписаны на листе бумаги.

Апрель:

Планирование времени. Заведите ежедневник и распишите подробно свои шаги, направленные на достижение целей, хотя бы на ближайшее время. Не забывайте сверяться с дневником, чтобы не растерять запал и придерживаться оговоренного (с самим собой) расписания.

Май:

Начните активную деятельность в выбранном направлении. Пора совершать первые шаги! Они будут самыми трудными, но в то же время очень волнительными и приятными.
Действуйте! Не забывайте записывать все свои достижения и успехи, они послужат вам отличной мотивацией для построения методики личностного роста: умные люди объединяют ежедневник и дневник успехов в одну тетрадь (или электронный носитель), так как это позволяет наблюдать за тенденцией развития в полной мере.

Июнь:

Посвятите этот месяц психическому
здоровью и отдыху. Первый месяц изменения жизни мог показаться вам трудным, поэтому не стоит забывать расслабляться в перерывах между самосовершенствованием. Отличным способом достижения релакса может стать медитация.

Июль:

Этот месяц пусть пройдет под эгидой семьи и дружеских
отношений. Многие, становящиеся на путь саморазвития, забывают о своих родных и близких. Не допускайте подобных ошибок, проводите время со своей семьей, даже если у вас плотный график.

Август:

Творческие дни. Без креативности в вопросах психологии личностного роста никуда. Каждый день открывайте для себя что-то новое. Запишитесь на курсы акварели или живописи, посетите студию вокала, напишите захватывающий роман – выразите себя в творчестве. Это даст мощный толчок для самосовершенствования, открывая новые возможности.

Сентябрь:

Подумайте самостоятельно, в каком направлении личностного роста вы хотели бы двигаться дальше. Возможно, это будут курсы для освоения новой профессии или тренинг по саморазвитию. Начало осени – отличное время уйти вглубь себя и вытащить наружу нереализованные стремления.

Октябрь:

Личностное самосовершенствование путем обретения новых знакомств. Посидели внутри себя? Пора и честь знать: вас заждались снаружи интересные разговоры, необычные знакомые и неожиданные откровения. Как говорится, только в споре рождается истина, только в разговорах с другими мы растем сами над собой.

Ноябрь:

Как зарабатывать на своем развитии. Подумайте, можно ли превратить ваши знания, прошлые и вновь обретенные в прибыльное хобби или профессию? Если да, то чего вы еще ждете. Вы знаете, что делать. (п.с.: сделать свое дело хорошо оплачиваемым, естественно, и научиться его продавать.)

Декабрь:

Подведение итогов. У вас будет целый месяц, чтобы вспомнить все свои достижения, достигнутые за год, подробно их проанализировать и наметить план развития на следующий год.

Топ-3 секрета успешных людей

Для достижения успеха в личностном росте существуют особые методики, технологии и упражнения, позволяющие добиться значительных изменений почти моментально.

Например, в книге психолога
Николая Козлова «Книга для тех, кому нравится жить или Психология личностного роста» можно найти схему, подсказывающую, как ведут себя умные люди в трудных ситуациях:

Секрет №1

Стоит лишь перестать перекладывать на других ответственность за ситуацию – измениться и отношение к ней. Это секрет, входящий во все методики личностного роста.

Секрет №2

Всегда стремиться к новым знаниям. Ловить любую возможность. Независимо от сферы этих знаний, никогда нельзя быть уверенным в том, что не настанет один прекрасный день, когда именно случайно обретенные навыки сыграют важную роль в вашей жизни.

Секрет №3.

Делиться своими знаниями с другими. Например, при помощи тренингов личностного роста. Передача информации и её обсуждение — это лучшие способы развития. К тому же, и ученики могут поделиться чем-то новым и взглянуть на любую проблему с другой стороны.

Теперь, когда вы узнали об особых секретах личностного роста, а также получили план развития на целый год, главное, помните, что для умных людей – это не способ достижения какой-то единичной цели, а стиль жизни, позволяющей развиваться изо дня в день, достигая с каждым разом новых высот.

Психологические механизмы профессионально-личностного развития

Становление человека как профессионала тесно связано с развитием его личности. Профессионализация происходит во взаимосвязи с социализацией. Личностное пространство шире профессионального и существенно влияет на него. Личность человека обычно оказывает позитивное влияние на выбор профессии, на ход профессионального становления в процессе профессиональной подготовки. Личность может и препятствовать становлению профессионала (отсутствие трудолюбия, элементарных человеческих способностей, мотивов, барьеров и др.). Вместе с тем профессиональные качества человека по мере их становления начинают оказывать обратное позитивное влияние на личность: успехи в профессии окрыляют и стимулируют личность. Наиболее способствуют профессионально-личностному становлению будущего специалиста такие черты личности, как: следование профессиональной этике, индивидуальная и социальная ответственность, внутренний контроль, гибкость и оперативность, смыслотворчество, внутренняя диалогичность личности, адекватная самооценка и готовность к дифференцированной оценке уровня своего профессионализма и др.

Психологическое становление специалиста означает появление новых качеств в психике человека, которые раньше либо вообще отсутствовали у него или имелись, но в другом виде, а также возникновение новых видов профессиональной деятельности и профессионального общения. Следовательно, профессионально-личностное развитие можно рассматривать как «приращение», обогащение психики человека.

Возрастное становление личности профессионала происходит в контексте общих тенденций возрастного развития. В социально-психологической характеристике юношества важно учесть, что эта пора развития человека, этот этап его жизни соотносится с формированием относительной экономической самостоятельности, отдалением от родительского дома и образованием собственной семьи. Юношеский возраст – центральный период становления характера и интеллекта; время спортивных рекордов, художественных, технических и научных достижений; период интенсивной и активной социализации человека, что также должно быть учтено в проблематике и приемах организации профессионального воспитания.

Профессионально-личностное развитие является динамичным процессом, который зависит, во-первых, от внешних условий: в период профессиональной подготовки изменяются требования к профессии, структура основных мотивов ее выбора и приобретения, профессиональный менталитет, духовные ценности, операционно-техническая сфера в связи с появлением инновационных технологий и др. Становление будущего специалиста зависит и от внутренних условий: изменяются представления человека о профессии, критерии ее оценки и способов самореализации в ней.

Возникновение избирательно-положительного отношения к профессии означает образование системы «человек – профессия», внутри которой начинается взаимодействие объекта и субъекта отношения. Понятие «отношение человека к профессии» не может быть сведено к активности субъекта. Исследование профессиональной направленности, условий и движущих сил ее развития осуществляется с учетом системы воздействий, идущих от другой стороны отношения, т.е. от профессии. При определенных условиях взаимодействия сторон данное отношение приобретает характер диалектического противоречия, создающего движущие силы развития профессиональной направленности.

Идеальная модель соответствия между личностью и трудом должна содержать полное совпадение объективного содержания деятельности и ее личностного смысла. Такое совпадение в действительности невозможно по следующим причинам. Прежде всего не всегда в структуре мотивов выбора профессии доминирует мотив, внутренне связанный с данной деятельностью. Однако существует возможность перестройки системы мотивов и повышения уровня профессиональной направленности. Более принципиальное значение имеет другое. Во всех случаях, когда преобладающим является интерес к специфическому содержанию деятельности, сохраняется возможность углубления этого интереса. При правильной организации деятельности ее творческие возможности все полнее отражаются человеком.

Таким образом, несоответствие между объективным содержанием профессионального труда и тем личностным смыслом, который имеет для человека его выбор, создает предпосылки для профессионального роста.

Становление профессионально-личностных качеств специалиста в период профессиональной подготовки характеризуется неравномерностью и гетерохронностью, разновременностью. Неравномерность – это кризисы в отношении к учебно-профессиональной деятельности. Гетерохронность – это разновременность развития профессионально-важных качеств, различия в скорости и глубине их образования и развития.

Развитие профессионально-личностных качеств происходит всегда в той или иной профессиональной среде с ее предметной насыщенностью и социальными отношениями. В этой связи необходимо учитывать активность учебно-профессиональной среды, психологический климат в группе и т. д.

В целом в профессионально-личностном развитии будущего специалиста проявляются с разной степенью выраженности противоречивые (амбивалентные) тенденции: между саморазвитием и самосохранением, противостояние результатов и процесса труда, несовпадение мотивов профессиональной деятельности, рассогласование темпов развития мотивационной и операционно-технической сторон, неравномерность освоения отдельных профессиональных качеств и др.

Изменение общественной значимости перспективы, осознание ее и адекватная оценка степени рассогласования требований этой перспективы с наличными знаниями и умениями приводят к появлению новых потребностей и интересов, новой системы целей и установок, к необходимости совершенствования взглядов, убеждений и мировоззрения. Эти изменения побуждают к активной деятельности, которая компенсирует возникшее рассогласование.

В процессе развития профессиональной направленности обучающийся проходит ряд ступеней.

• Первая ступень: учащийся внешне принимает решение освоить конкретную профессию, имея соответствующий эмоциональный настрой, эпизодический, ситуативный интерес, предметную установку, некоторые трудовые привычки, однако он еще не достиг самостоятельности и не проявляет инициативу.
• Вторая ступень: у учащегося имеется зафиксированная установка на профессию, более устойчивыми стали интересы и более проявленными – склонности; однако его больше интересуют практические стороны учебного материала; сформировавшаяся у него цель дает общее направление его учебно-производственной деятельности, у него проявляются чувство уверенности в себе и самостоятельность, а также формируется чувство ответственности.
• Третья ступень: учащийся имеет твердую установку на профессию, устойчивый интерес и склонность к ней, проявляя особую увлеченность как к практической, так и к теоретической стороне учебного материала; происходит самоутверждение личности через профессиональный труд.
• Четвертая ступень: увлечение своей профессией, профессиональная направленность формируются при наличии соответствующих способностей, ярко выраженных склонностей и призвания; профессиональное мастерство и профессиональный идеал сочетаются с твердыми убеждениями в личной и общественной значимости своего дела.

Развитие профессиональной направленности нельзя понять, ограничив его источник лишь внутренним миром личности и активностью ее сознания. Это подтверждается тем, что осознание рассматриваемого противоречия еще недостаточно для его разрешения. Возможность обострения данного противоречия во многом будет зависеть от характера соподчинения таких более общих мотивационных факторов, как идейные мотивы, стремление к самовыражению и к удовлетворению материальных потребностей. В случае возникновения борьбы мотивов возможна лишь переориентация либо сохранение первоначального намерения. Однако внутренняя борьба сама по себе не может изменять тот личностный смысл, который имеет для человека содержание его профессии.

Познавательная деятельность, обеспечивающая приток новой информации о профессии, ее требованиях к человеку, более эффективна при полной профессиональной направленности(преобладании прямых мотивов выбора). Открывающиеся перед человеком новые горизонты могут стимулировать в этих случаях ценностно-ориентационную деятельность, расширяющую и углубляющую уже сложившуюся систему оценок и представлений.

При преобладании побочных мотивов новая информация о требованиях, идущих от специфического содержания деятельности, не всегда достаточна для изменения первоначального личностного смысла выбора данной профессии, поэтому может не привести к сдвигу мотивов и, следовательно, не обеспечить перехода противоречия от внешнего уровня к внутреннему. Сможет ли человек в результате переработки новой информации о профессии отнестись к ней по-новому, как бы заново открыть ее лично для себя, зависит как от содержательности и яркости информации, так и от психологической готовности личности к ее усвоению. Несомненно, что наибольшие возможности для пробуждения рассматриваемого противоречия содержатся в преобразовательной деятельности, поскольку в ней ценностные отношения личности непосредственно взаимодействуют с требованиями деятельности. Организация активной пробы сил в сфере деятельности, на которую мы ориентируем студента, – важнейшее условие повышения уровня его профессиональной направленности. Реализация данного условия предполагает такую организацию деятельности, при которой перед молодыми людьми ставятся задачи, раскрывающие специфику деятельности, ее творческие стороны. В основе изменения мотивационного отношения к деятельности лежит изменение соответствующих потребностей, интересов, склонностей.

При правильной организации преобразовательной деятельности студентов (на каждом последовательном ее этапе) требования деятельности предполагают более многогранную, активную, в чем-то измененную потребность личности. В этом несоответствии кроется источник внутреннего противоречия. Вместе с тем в процессе успешной реализации целей деятельности это противоречие разрешается. Чувство удовлетворения, свидетельствующее о дальнейшем развитии и обогащении соответствующей потребности. Иногда мотив, первоначально заключенный в цели деятельности, как бы сдвигается на ее средства, в связи с чем возникают новые (по содержанию) мотивы. В других случаях развитие потребности обусловлено самим процессом усвоения новых форм поведения и деятельности, овладением готовыми предметами культуры.

Несомненно, существуют и другие механизмы профессионально-личностного развития, которое заключается в реализации ведущей потребности от элементарных ее форм ко все более сложным – от одностороннего или слабо выраженного интереса к профессиональной деятельности до более глубокой, устойчивой, сложной потребности.

Таким образом, психологическими механизмами профессионально-личностного развития будущего специалиста выступает сложная многоуровневая структура мотивов, ценностей, личностных смыслов и способностей.

В связи с изложенным пониманием движущих сил профессионально-личностного развития необходима такая организация деятельности учащихся, которая актуализировала бы противоречие между требованиями предпочитаемой деятельности и ее личностным смыслом для человека.

границ | Стрессоры в раннем возрасте, развитие личности и стратегии быстрой жизни: эволюционный взгляд на черты злобной личности

Существует изобилие знаний о личности, но исследования личности по-прежнему процветают. Однако подавляющее большинство таких исследований направлено на описание определенных непосредственных механизмов, связанных с человеческой личностью, а не на изучение возможных эволюционных истоков или адаптивной ценности личностных черт. Некоторые области личности хорошо изучены или, по крайней мере, хорошо изучены, например, структура личности (например, структура личности).г., Markon et al., 2005; Bohane et al., 2017) и влияние опыта ранней жизни на развитие личностных качеств (например, Beaver et al., 2015; Ogle et al., 2015). Существуют хорошо изученные данные о влиянии негативных переживаний в раннем возрасте на характеристики продольного развития личности (например, Briley and Tucker-Drob, 2014; Newton-Howes et al., 2015) и на нейробиологические процессы, лежащие в основе функций личности (например, , Kennis et al., 2013; Kundakovic, Champagne, 2015).Точно так же большое количество исследований проверяли различные области теории истории жизни (ЛЖ). Теория LH — это эволюционная структура, объясняющая и описывающая различные стратегии, которые люди разрабатывают для адаптивного распределения своих ограниченных ресурсов (например, энергии, времени и т. Д.), Чтобы максимизировать выживание и воспроизводство. Соответственно, теория LH дает прогнозы о психосоциальных процессах и их ценности с точки зрения выживания или воспроизводства (обзор см. В Buss, 2015). Непосредственные механизмы, лежащие в основе этих психосоциальных процессов, включают реакции на стресс, различные формы совокупления и воспитания детей, а также приспособление к условиям окружающей среды (Buss, 2015).Предположительно, психология личности и теория LH, две основные области различных областей психологии, могут способствовать более всестороннему пониманию психобиологических явлений, например, путем выяснения долгосрочных эффектов стресса в раннем возрасте и лежащих в основе конечных и ближайших механизмов. В этом обзоре мы приводим краткое изложение доказательств соответствия между реакциями на ранний стресс, обнаруженными в исследованиях личности и исследованиях ЛГ.

Характеристики личности в некоторой степени сформированы опытом ранней жизни так же, как стратегии ЛГ, которые меняются в зависимости от обстоятельств человека.Особенности личности, сформированные ранними невзгодами, могут способствовать поведению или когнитивно-эмоциональным функциям, которые улучшают воспроизводство и / или выживание человека в менее благоприятных условиях. С нашей точки зрения, злобные или эгоцентричные черты личности могут рассматриваться как общий представитель как невзгод раннего возраста, так и стратегии ЛГ. Эти злобные черты личности частично представлены Темной триадой, личностным конструктом, состоящим из трех взаимосвязанных черт: макиавеллизма, субклинической психопатии и субклинического нарциссизма (Paulhus and Williams, 2002).В соответствии с недавними открытиями, мы предполагаем, что концепция Темной триады предоставляет возможную модель для демонстрации того, как непредсказуемые и суровые переживания направляют развитие личности, приводя к чертам, связанным с более быстрыми стратегиями ЛГ.

Черты характера жизни и стратегии истории жизни

Редкость вынуждает людей идти на компромисс между фактическим и будущим воспроизводством или между поддержкой существующего потомства и производством другого (Kaplan and Gangestad, 2005). Характеристики, определяющие исход этих компромиссов, являются центральными элементами теории ЛГ и иногда называются чертами ЛГ.Черты LH определяют время развития в целом и развитие функций, связанных со стратегиями выживания и воспроизводства, таких как брачное поведение, родительские инвестиции и старение (Kaplan and Gangestad, 2005; Ellis et al., 2009; Bjorklund and Ellis, 2014) . Ограничения ресурсов ставят под угрозу способность людей максимизировать все компоненты своего развития, выживания и воспроизводства. Следовательно, они должны расставить приоритеты в распределении ресурсов посредством ряда компромиссов. Таким образом, теория ЛГ связывает черты ЛГ со стратегиями расходования ресурсов (Chisholm et al., 1993; Чисхолм, 1999; Каплан и Гангестад, 2005).

Природа наиболее адаптивной стратегии распределения зависит от обстоятельств. Например, оптимальные стратегии распределения энергии для детей и взрослых различаются: дети должны больше инвестировать в свой рост и развитие, чтобы достичь зрелости, в то время как взрослые должны поддерживать своих детей и тратить энергию на собственное выживание. Следовательно, существуют индивидуальные обстоятельства и особенности, формирующие оптимальные стратегии распределения, которые могут меняться в течение жизни и, следовательно, могут учитывать различия в сроках жизненных событий (например,g., развитие, воспроизводство и др.) (Chisholm et al., 1993; Chisholm, 1999; Kaplan, Gangestad, 2005; Bjorklund, Ellis, 2014). Конфигурация индивидуума черт ЛГ определяет его или ее общую стратегию ЛГ (Ellis et al., 2009). Таким образом, стратегии ЛХ адаптированы к местным условиям, но из-за различий в индивидуальных характеристиках они гибки и разнообразны в зависимости от ограничений окружающей среды. Другими словами, стратегии ЛГ зависят от состояния в том смысле, что поведение можно адаптировать к условиям и обстоятельствам окружающей среды, с которыми сталкивается организм.

Медленно-быстрый континуум

Было высказано предположение, что все признаки ЛГ изменяются в медленном-быстром континууме (Del Giudice et al., 2015). Более конкретные быстрые и медленные стратегии ЛГ можно рассматривать как скоординированные и интегрированные паттерны метаболических, когнитивных, поведенческих и личностных черт (подробнее см. Brumbach et al., 2009; Ellis et al., 2009; Figueredo et al., 2013; Del Giudice et al., 2015; de Baca et al., 2016). Стратегии медленного ЛГ могут характеризоваться установками, ориентированными на будущее, относительно долгосрочным акцентом в поведенческих стратегиях; например, способность откладывать удовлетворение.Эти стратегии также предполагают более высокие родительские инвестиции (т. Е. Затраты времени и усилий на уход за потомством) относительно небольшого числа потомков. Напротив, быстрые стратегии LH характеризуются относительно краткосрочной направленностью и ориентированным на настоящее отношение к риску или агрессивным поведением, чтобы максимизировать немедленное вознаграждение и уделять приоритетное внимание усилиям по спариванию (Griskevicius et al., 2013; Chen and Chang, 2016). . Кроме того, ядро ​​более быстрых стратегий — это ранняя репродуктивная зрелость, частые спаривания и небольшие инвестиции в социальные отношения или потомство (Belsky et al., 1991; Крапива, 2010). Многие виды демонстрируют множество медленных и быстрых черт (Kraus et al., 2005; Bielby et al., 2007). Люди приближаются к медленному концу континуума, но также демонстрируют набор быстрых черт ЛГ (Heylighen, Bernheim, 2004; Hawkes, 2006; Ellis et al., 2009).

Существует несколько критических факторов окружающей среды, определяющих компромисс между медленной и быстрой индивидуальной стратегией ЛГ. Наиболее значимыми факторами являются непредсказуемость, суровость и нехватка ресурсов (Brumbach et al., 2009; Эллис и др., 2009; Грискявичюс и др., 2011; Чанг и Лу, 2018). Непредсказуемость — это предсказуемость изменений в окружающей среде, тогда как суровость представлена ​​коэффициентами заболеваемости и смертности. Однако нет соответствия в определении приблизительных мер непредсказуемости и резкости. Тем не менее, в целом резкость описывается как индикатор того, в какой степени факторы окружающей среды вызывают инвалидность или смерть на каждой стадии развития в популяции, в то время как непредсказуемость можно рассматривать как пространственную и / или временную изменчивость резкости (Brumbach et al., 2009; Эллис и др., 2009). Наконец, нехватка ресурсов описывает доступность ресурсов и уровень конкуренции за ресурсы (Ellis et al., 2009). При более высоких показателях заболеваемости и смертности и более высокой вариабельности условий (то есть более высоких уровнях непредсказуемости и суровости) высок риск смерти до появления потомства, поэтому отбор отдает предпочтение более быстрым стратегиям ЛГ, побуждая людей начинать спаривание относительно рано. Напротив, суровые, но предсказуемые условия благоприятствуют более медленным стратегиям ЛГ, которые увеличивают инвестиции в соматические усилия и задерживают репродукцию, чтобы увеличить вероятность выживания и созревания человека (Ellis et al., 2009; Фигередо и др., 2013; Del Giudice et al., 2015). В более общем плане, индикаторы окружающей среды в раннем периоде жизни с высоким уровнем непредсказуемости и суровости вместе с скудными ресурсами способствуют более быстрым стратегиям ЛГ, включающим ускорение физиологического развития и полового созревания (Wilson and Daly, 1997; Ellis, 2004; Belsky et al., 2010). Более быстрые стратегии более эффективны, когда будущее неопределенно, продолжительность жизни непредсказуема или показатели смертности и заболеваемости кажутся высокими (Bereczkei and Csanaky, 2001).В этих условиях стремление к немедленному вознаграждению может быть адаптивным из-за улучшения соотношения затрат и выгод при распределении ресурсов за счет сокращения неэффективных с точки зрения затрат усилий, направленных на будущие выплаты по фитнесу, которые могут не принести достаточных будущих выгод (Chen and Chang, 2016). Однако менее суровые или более предсказуемые обстоятельства или доступ к подходящему количеству ресурсов могут изменить стратегии ЛХ в сторону более медленной формы, подчеркивая важность процесса оценки и то, как эти экологические сигналы отслеживаются и интерпретируются.Условия окружающей среды в детстве однозначно формируют обработку информации, таким образом, косвенные факторы в раннем возрасте формируют то, как человек реагирует на непредсказуемость и резкость на более поздних этапах жизни.

Негативный опыт раннего возраста и стратегии быстрого жизненного опыта

Ранний жизненный опыт не только влияет на личную стратегию ЛГ; они также могут повышать чувствительность людей к невзгодам, влияя на то, как они реагируют на невзгоды в дальнейшей жизни. Другими словами, реакции взрослых на факторы стресса окружающей среды, такие как суровые или непредсказуемые условия окружающей среды, различаются в зависимости от их опыта невзгод в детстве (Griskevicius et al., 2013; White et al., 2013; Чанг и Лу, 2018). Более ранние исследования показали, что социально-экономический статус детства (СЭП) является надежным индикатором суровости окружающей среды в раннем детстве (Griskevicius et al., 2011; Belsky et al., 2012). Низкое SES связано с большим количеством стрессовых факторов в семье (например, многократная смена работы родителей; нестабильная или нестабильная занятость и т. Д.), Которые представляют собой более суровую окружающую среду. Соответственно, было обнаружено, что низкий SES связан с чертами, связанными с быстрыми стратегиями ЛГ, такими как импульсивность, принятие риска и неограниченная социосексуальная ориентация (Brumbach et al., 2009; Бельский и др., 2010; Крапива, 2010; Грискявичюс и др., 2011; de Baca et al., 2016.). Однако, согласно более поздним выводам, применение SES для обозначения жесткости является спорным: некоторые исследования показали низкий SES как индикатор нехватки ресурсов, тогда как другие исследования поддержали SES как указание на угрозы смертности и заболеваемости (см. Griskevicius et al. , 2011; Belsky et al., 2012; Chang, Lu, 2018 — подробнее).

Помимо СЭС, люди чувствительны к сигналам непредсказуемости окружающей среды (Brumbach et al., 2009; Эллис и др., 2009; Чанг и Лу, 2018). Например, было обнаружено, что раннее половое созревание, однозначный индикатор быстрой стратегии ЛГ, связано с неблагоприятным семейным функционированием (т. Е. Показателями непредсказуемости окружающей среды), такими как отсутствие отцов, высокий уровень конфликтов в семье и отсутствие родительской заботы (Belsky, 2012; Эллис, 2013; Чанг и Лу, 2018). Кроме того, семьи с этими неблагоприятными особенностями часто испытывают экологические стрессоры, связанные с непредсказуемостью и суровостью (например,g., низкий доход, ненадежность жилья, незащищенность занятости и т. д.). Несколько исследований показали, что наличие экологических стрессоров в раннем периоде жизни способствует более быстрым стратегиям ЛГ, ведущим к определенным биодемографическим особенностям, таким как более раннее половое созревание. Более того, в результате этих стрессоров могут возникать другие близкие поведенческие индикаторы быстрой стратегии ЛГ, такие как оппортунистическое или эксплуататорское поведение, враждебное отношение и плохие социальные навыки (Belsky et al., 1991; Brumbach et al., 2009; Gladden и другие., 2013; де Бака и др., 2016; Чанг и Лу, 2018).

Стрессоры в раннем возрасте и развитие личности

Ранний опыт формирует созревание человека, влияя на последующее приспособление к реальной среде, регулируя развитие личностных качеств. Было показано, что невзгоды в детстве приводят к дисфункциям и расстройствам личности из-за негативного влияния, которое они оказывают на межличностные компетенции, социально-когнитивное и эмоциональное функционирование (Bowlby, 1980; Brumbach et al., 2009; Бьорклунд, 2015; де Бака и др., 2016; Jonason et al., 2017). Влияют суровые и случайные условия. Существует множество доказательств того, что негативный семейный опыт, такой как отсутствие родителей или конфликт между родителями и потомками, влияет на поведенческие и нейроэндокринные реакции на стресс (обзор см. В Ellis, 2013; Anacker et al., 2014). Таким образом, было обнаружено, что раннее воздействие нестабильной или непредсказуемой эмоциональной среды меняет реакции на негативные переживания.Более ранние исследования показали, что факторы стресса в раннем возрасте (например, конфликт родителей и потомков) положительно связаны с развитием быстрых стратегий ЛГ (Chisholm et al., 2005; McFarlane et al., 2005; Nettle, 2010; Simpson et al. , 2011; Young et al., 2017).

В соответствии с вышеизложенными выводами, также было высказано предположение, что воздействие непредсказуемой среды в детстве связано с повышенным восприятием риска, более низким уровнем исполнительной функции и более гедонистическим отношением (Brumbach et al., 2009; Фигередо и др., 2012; де Бака и др., 2016; Херст и Кавана, 2017). Взросление в суровых условиях влияет на социально-эмоциональное развитие детей, способствуя развитию враждебных и антагонистических стилей межличностного общения, относительно плохих социальных навыков и более низкого социального и эмоционального интеллекта (Brumbach et al., 2009; de Baca et al., 2016; Hurst и Kavanagh, 2017; Jonason et al., 2017).

Личностные особенности, связанные с этими оппортунистическими, импульсивными и краткосрочно ориентированными поведенческими стратегиями (например,ж., низкая покладистость, низкая сознательность и высокий невротизм) также связаны с показателями быстрых стратегий ЛГ (McFarlane et al., 2005; Young et al., 2017). Кроме того, импульсивность, определенные аспекты экстраверсии и открытости опыту (например, стремление к ощущениям или доминирование) связаны с быстрыми чертами ЛГ, такими как высокий уровень смертности, повышенная нестабильность в романтических отношениях, неограниченная социосексуальная ориентация, распущенность и различные эгоистичные формы поведения ( например, эксплуатация, манипуляция) (обзор см. в Del Giudice, 2012, 2014).Некоторые более ранние исследования обнаружили более прямую связь между стратегиями ЛГ и развитием личности (Rushton, 1985; Belsky et al., 1991; Gladden et al., 2009), и в соответствии с этими выводами недавние исследования предполагают, что определенные черты личности связаны с быстрым Черты ЛГ, такие как низкий самоконтроль, краткосрочная стратегия спаривания и эгоистичное межличностное поведение. Эти характеристики являются общими для макиавеллизма, субклинической психопатии и субклинического нарциссизма, также называемого Темной триадой (DT) (Paulhus and Williams, 2002).Для черт DT свойственны несколько социально-отрицательных характеристик: черствость, манипулятивность (Jones and Paulhus, 2011), снижение самоконтроля (Jonason and Tost, 2010), эгоизм, более ориентированная на настоящее временная перспектива (Birkás and Csathó, 2015). ), неспособность откладывать удовлетворение (Brumbach et al., 2009; Birkás et al., 2015a) и эксплуататорскую деятельность (McDonald et al., 2012). Было показано, что эти характеристики связаны в первую очередь с быстрой стратегией ЛГ (Jonason et al., 2010; McDonald et al., 2012).

Темная триада: превращение ранних невзгод в стратегию быстрой истории жизни

В соответствии с вышеупомянутыми выводами, в некоторой степени черты DT можно рассматривать как совокупность личностных индикаторов для быстрых стратегий ЛГ (Фигередо и др., 2005; Джонасон и др., 2010, 2012; Макдональд и др., 2012). ). Следовательно, Темная триада представляет собой определенный кластер ближайших механизмов, связанных с более быстрыми стратегиями ЛГ.

Еще одно обширное исследование показало, что негативный детский опыт (например,g., плохие отношения между родителями и детьми, плохое функционирование семьи) связаны с чертами DT (Jonason et al., 2014; Láng and Birkás, 2014, 2015; Birkás et al., 2015b; Láng and Lénárd, 2015; Láng and Abell) , 2018). Более того, недавние исследования показали, что некоторые характеристики, связанные с чертами DT, также являются приблизительными индикаторами быстрых стратегий ЛГ (обзор см. В Furnham et al., 2013; Vize et al., 2016; Muris et al., 2017). Например, было обнаружено, что некоторые социально-экономические условия и результаты психосоциального здоровья, представляющие собой компромиссы, связанные с быстрыми стратегиями ЛГ, связаны с DT (Jonason et al., 2013, 2015, 2016). Более того, в соответствии с более ранними выводами о влиянии ранних стрессоров на развитие личности и функции личности (см. Выше), есть некоторые свидетельства того, что черты DT связаны с субоптимальными стратегиями совладания (Rim, 1992; Ng et al., 2014; Birkás et al., 2016), опора на незрелые стратегии защиты эго (Richardson and Boag, 2016), реактивную аффективность (Noser et al., 2014) и специфические эндокринологические реакции (Pfattheicher, 2016). Эти находки предоставляют некоторую поддержку представлению о том, что черты DT можно рассматривать как основу для быстрых компромиссов LH на ближайшем уровне.Личность направляет когнитивно-эмоциональные реакции, социально-эмоциональные реакции и поведенческую адаптацию к текущей среде. Соответственно, предыдущие исследования показали, что несколько сигналов, связанных с быстрыми стратегиями ЛГ (например, неограниченная социосексуальность, эгоизм, импульсивность и т. Д.), Могут быть связаны с характеристиками DT. Более того, как и в случае со стратегиями ЛГ, было показано, что развитие черт ДТ связано с негативными событиями в раннем возрасте.

Заключение и дальнейшие направления

Результаты, рассмотренные в этой статье, показывают, что стрессовые переживания в раннем возрасте формируют стратегии ЛГ вместе с развитием личности.Кроме того, мы стремились показать, что эгоцентричные или злонамеренные черты личности можно рассматривать как примерный уровень быстрых стратегий ЛГ. В то же время эти личностные характеристики могут позволить изучить влияние детских невзгод на развитие личности. В более общем плане мы предполагаем, что черты личности являются не только результатом условий окружающей среды, опыта и генетических факторов, но они также заставляют идти на компромиссы, чтобы адаптироваться к реальным условиям.

Существует некоторое соответствие между развитием быстрых LH-стратегий и DT-черт, и приблизительное представление этих стратегий — паттерны и определяющие факторы (т.е. непредсказуемость и резкость) схожи. Кроме того, черты DT связаны с несколькими поведенческими, социально-когнитивными и социально-эмоциональными формами поведения, аналогичными тем, которые связаны с быстрыми компромиссами LH, такими как стремление к немедленному удовлетворению, эгоистичное поведение (эксплуатация и манипуляция) и дезадаптивные реакции на стресс.Таким образом, DT является полезной моделью личности для рассмотрения в связи с быстрыми стратегиями LH. Ранние невзгоды не обязательно приводят к патологическому развитию или психопатологии, но они увеличивают вероятность отрицательных результатов развития. Стратегии быстрого ЛГ представляют собой адаптацию к неблагоприятным условиям окружающей среды. Чтобы лучше понять эволюцию структуры человеческой личности, необходимо объединить результаты исследований теории ЛГ и исследований развития личности.Таким образом, разработка модели личности, включающей идеи теории ЛГ, может открыть новые возможности для исследований.

Авторские взносы

ÁC: написал разделы рукописи; BB: разработал концепцию и написал разделы рукописи.

Финансирование

Работа поддержана Венгерским фондом научных исследований — ОТКА (K 125437).

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Список литературы

Анакер, К., О’Доннелл, К. Дж., И Мини, М. Дж. (2014). Неблагоприятные факторы в молодости и эпигенетическое программирование гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой функции. Dialogues Clin. Neurosci. 16, 321.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Бивер, К. М., Хартман, С., и Бельски, Дж. (2015). Дифференциальная восприимчивость к родительской чувствительности на основе раннего темперамента в прогнозировании аффективных психопатических черт личности подростка. Crim. Правосудие поведение. 42, 546–565. DOI: 10.1177 / 0093854814553620

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бельский Дж. (2012). Развитие репродуктивных стратегий человека: успехи и перспективы. Curr. Реж. Psychol. Sci. 21, 310–316. DOI: 10.1177 / 0963721412453588

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бельский Дж., Хаутс Р. М. и Фирон Р. М. (2010). Безопасность младенческой привязанности и время полового созревания: проверка эволюционной гипотезы. Psychol. Sci. 21, 1195–1201. DOI: 10.1177 / 0956797610379867

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бельский Дж., Шломер Г. Л., Эллис Б. Дж. (2012). Помимо совокупного риска: определение резкости и непредсказуемости как детерминант родительской стратегии и стратегии раннего детства. Dev. Psychol. 48, 662. DOI: 10.1037 / a0024454

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бельский, Дж., Стейнберг, Л., и Дрейпер, П. (1991). Детский опыт, межличностное развитие и репродуктивная стратегия: эволюционная теория социализации. Child Dev. 62, 647–670. DOI: 10.2307 / 1131166

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Bereczkei, T., and Csanaky, A. (2001). Стрессовое семейное окружение, смертность и социализация детей: стратегии жизненного цикла подростков и взрослых из неблагоприятных социальных обстоятельств. Внутр. J. Behav.Dev. 25, 501–508. DOI: 10.1080 / 01650250042000573

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Билби, Дж., Мейс, Г. М., Бининда-Эмондс, О. Р., Кардилло, М., Гиттлман, Дж. Л., Джонс, К. Е. и др. (2007). Быстрый-медленный континуум в истории жизни млекопитающих: эмпирическая переоценка. Am. Nat. 169, 748–757 DOI: 10.1086 / 516847

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Биркас, Б., и Чато, Б. (2015). Оцените день: временные перспективы Темной триады. чел. Индивидуальный. Dif. 86, 318–320. DOI: 10.1016 / j.paid.2015.06.035

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Биркас, Б., Чато, Б., Гач, Б., и Берецкей, Т. (2015a). Ничто не рисковало ничего не выиграло: сильная ассоциация между чувствительностью к вознаграждению и двумя мерами макиавеллизма. чел. Индивидуальный. Dif. 74, 112–115. DOI: 10.1016 / j.paid.2014.09.046

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Биркас, Б., Гач, Б., и Чато, Á.(2016). Сохраняйте спокойствие и не волнуйтесь: разные черты Темной триады предсказывают разные предпочтения в преодолении трудностей. чел. Индивидуальный. Dif. 88, 134–138. DOI: 10.1016 / j.paid.2015.09.007

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Биркас Б., Ланг А. и Берецкей Т. (2015b). Макиавеллизм и предполагаемая родительская связь: разные пути социализации для мужчин и женщин. Am. J. Appl. Psychol. 3, 109–112. DOI: 10.12691 / ajap-3-4-5

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бьорклунд, Д.Ф., Эллис Б. Дж. (2014). Дети, детство и развитие в эволюционной перспективе. Dev. Ред. 34, 225–264. DOI: 10.1016 / j.dr.2014.05.005

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бохан, Л., Магуайр, Н., Ричардсон, Т. (2017). Устойчивые, сверхконтроллеры и недоконтроллеры: систематический обзор полезности метода типологии личности в понимании проблем психического здоровья взрослых. Clin. Psychol. Ред. 57, 75–92. DOI: 10.1016 / j.cpr.2017.07.005

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Боулби, Дж. (1980). Приложение и потеря: Vol. 3. Утрата: печаль и депрессия. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Основные книги.

Брайли Д. А., Такер-Дроб Э. М. (2014). Генетическая и экологическая преемственность в развитии личности: метаанализ. Psychol. Бык. 140, 1303–1331. DOI: 10.1037 / a0037091

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Брумбах, Б.Х., Фигередо А. Дж. И Эллис Б. Дж. (2009). Влияние суровых и непредсказуемых условий в подростковом возрасте на развитие стратегии жизненного цикла. Hum. Nat. 20, 25–51. DOI: 10.1007 / s12110-009-9059-3

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бусс Д. (2015). Эволюционная психология: новая наука о разуме . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Психология Пресс.

Google Scholar

Чанг, Л., и Лу, Х. Дж. (2018). Ресурсный и внешний риск в определении кратких историй жизни китайских брошенных детей в сельских районах. Evol. Гм. Behav. 39, 59–66. DOI: 10.1016 / j.evolhumbehav.2017.10.003

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чен Б. Б. и Чанг Л. (2016). Прокрастинация как стратегия быстрой жизненной истории. Evol. Psychol. 14, 1–5. DOI: 10.1177 / 1474704

0314

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чисхолм, Дж. С. (1999). Смерть, надежда и секс: шаги к эволюционной экологии разума и нравственности . Кембридж: Издательство Кембриджского университета.

Google Scholar

Чисхолм, Дж. С., Эллисон, П. Т., Эванс, Дж., Ли, П. К., Либерман, Л. С., Павлик, З. и др. (1993). Смерть, надежда и секс: теория истории жизни и разработка репродуктивных стратегий [и комментарии и ответы]. Curr. Антрополь. 34, 1–24. DOI: 10.2307 / 2743728

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чисхолм, Дж. С., Куинливан, Дж. А., Петерсен, Р. В., и Коул, Д. А. (2005). Ранний стресс определяет возраст начала менархе и первых родов, привязанность к взрослым и ожидаемую продолжительность жизни. Hum. Nat. 16, 233–265. DOI: 10.1007 / s12110-005-1009-0

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

де Бака, Т. К., Валь, Р. А., Барнетт, М. А., Фигередо, А. Дж., И Эллис, Б. Дж. (2016). Неблагоприятные условия, адаптивная калибровка и здоровье: на примере неблагополучных семей. Адапт. Гм. Behav. Physiol. 2, 93–115. DOI: 10.1007 / s40750-016-0042-z

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дель Джудиче, М.(2014). Рамки эволюционной истории жизни для психопатологии. Psychol. Inq. 25, 261–300. DOI: 10.1080 / 1047840X.2014.884918

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дель Джудиче, М., Гангестад, С. В., и Каплан, Х. С. (2015). «Теория истории жизни и эволюционная психология», в Справочник по эволюционной психологии . Vol. 1. Фонды, 2-е изд., Изд. Д. М. Басс (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Wiley), 88–114.

Google Scholar

Эллис, Б.J. (2013). Гипоталамо-гипофизарно-гонадная ось: управляемая переключателем, чувствительная к состоянию система в регуляции стратегий жизненного цикла. Horm. Behav. 64, 215–225. DOI: 10.1016 / j.yhbeh.2013.02.012

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фигередо А. Дж., Катбертсон А. М., Кауфман И. А., Вейл Е. и Гладден П. Р. (2012). Взаимодействие поведенческих диспозиций и когнитивных способностей: социосексуальная ориентация, эмоциональный интеллект, исполнительные функции и стратегия жизненного цикла. Temas Psicol. 20, 87–100.

Google Scholar

Фигередо, А. Дж., Де Бака, Т. К., и Вудли, М. А. (2013). Стратегия измерения истории человеческой жизни. чел. Индивидуальный. Dif. 55, 251–255. DOI: 10.1016 / j.paid.2012.04.033

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фигередо А. Дж., Васкес Г., Брумбах Б. Х., Сефчек Дж. А., Кирснер Б. Р. и Якобс В. Дж. (2005). K-фактор: индивидуальные различия в стратегии жизненного цикла. чел. Индивидуальный. Dif. 39, 1349–1360. DOI: 10.1016 / j.paid.2005.06.009

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фернхэм А., Ричардс С. К. и Полхус Д. Л. (2013). Темная триада личности: обзор за 10 лет. Soc. Личное. Psychol. Компас 7, 199–216. DOI: 10.1111 / spc3.12018

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гладден П. Р., Фигередо А. Дж., Андрейзак Д. Дж., Джонс Д. Н. и Смит-Кастро В. (2013). Репродуктивная стратегия и сексуальный конфликт: стратегия медленного жизненного цикла подавляет негативный андроцентризм. J. Methods Meas. Soc. Sci. 4, 48–71. DOI: 10.2458 / jmm.v4i1.17774

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гладден, П. Р., Фигередо, А. Дж., И Джейкобс, В. Дж. (2009). Стратегия жизненного цикла, психопатические установки, личность и общий интеллект. чел. Индив. Diff. 46, 270–275. DOI: 10.1016 / j.paid.2008.10.010

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Грискявичюс, В., Акерман, Дж. А., Канту, С. М., Делтон, А. В., Робертсон, Т.Е., Симпсон, Дж. А. и др. (2013). Когда экономика дает сбой, люди тратят или откладывают? Реагирование на нехватку ресурсов зависит от детской среды. Psychol. Sci. 24, 197–205. DOI: 10.1177 / 0956797612451471

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Грискявичюс В., Делтон А. В., Робертсон Т. Э. и Тайбур Дж. М. (2011). Экологические непредвиденные обстоятельства стратегий жизненного цикла: влияние смертности и СЭС на репродуктивное время. Дж.Чел. Soc. Psychol. 100, 241–254. DOI: 10.1037 / a0021082

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хоукс, К. (2006). «Медленные истории жизни и эволюция человека», в , Эволюция истории человеческой жизни, , ред. К. Хоукс и Р. Р. Пейн (Санта-Фе, Нью-Мексико: Школа американской исследовательской прессы), 95–126.

Херст, Дж. Э., и Кавана, П. С. (2017). Стратегии жизненного анамнеза и психопатология: чем быстрее жизненные стратегии, тем больше симптомов психопатологии. Evol. Гм. Behav. 38, 1–8. DOI: 10.1016 / j.evolhumbehav.2016.06.001

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Джонасон, П. К., и Тост, Дж. (2010). Я просто не могу себя контролировать: Темная триада и самоконтроль. чел. Индивидуальный. Dif. 49, 611–615. DOI: 10.1016 / j.paid.2010.05.031

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Джонасон П. К., Баумэн Х. М., Картер Г. Л. и Паркер П. (2015). Дориан Грей без своего портрета: психологические, социальные и физические затраты на здоровье, связанные с Темной триадой. чел. Индивидуальный. Dif. 78, 5–13. DOI: 10.1016 / j.paid.2015.01.008

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Джонасон, П. К., Ичо, А., и Ирландия, К. (2016). Ресурсы, резкость и непредсказуемость: социально-экономические условия, связанные с чертами Темной триады. Evol. Психол . 14, 1–11. DOI: 10.1177 / 1474704

3699

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Джонасон, П. К., Кениг, Б. Л., и Тост, Дж. (2010). Жить быстрой жизнью. Hum. Nat. 21, 428–442. DOI: 10.1007 / s12110-010-9102-4

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Джонасон П. К., Ли Н. П. и Чарна А. З. (2013). Быстро и грязно: некоторые психосоциальные издержки, связанные с Темной триадой в трех странах. Evol. Psychol. 11. DOI: 10.1177 / 1474704100116

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Джонасон, П. К., Лайонс, М., Бетелл, Э. (2014). Создание Дарта Вейдера: забота о родителях и детях и Темная триада. чел. Индивидуальный. Dif. 67, 30–34. DOI: 10.1016 / j.paid.2013.10.006

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Джонасон П. К., Вебстер Г. Д., Шмитт Д. П., Ли Н. П. и Крайсел Л. (2012). Антигерой в массовой культуре: теория истории жизни и черты личности темной триады. Rev. Gen. Psychol. 16, 192. DOI: 10.1037 / a0027914

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Джонасон, П. К., Зейглер-Хилл, В., и Балдаччино, Дж.(2017). До и после: патология личности, условия детства и результаты жизненного опыта. чел. Индивидуальный. Dif. 116, 38–43. DOI: 10.1016 / j.paid.2017.04.027

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Джонс, Д. Н., Полхус, Д. Л. (2011). Роль импульсивности в Темной триаде личности. чел. Индивидуальный. Dif. 51, 679–682. DOI: 10.1016 / j.paid.2011.04.011

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Каплан, Х. С., и Гангестад, С.W. (2005). «Теория истории жизни и эволюционная психология», в Справочник по эволюционной психологии , изд. Д. М. Басс (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Wiley), 68–95.

Google Scholar

Кеннис М., Радемейкер А. Р. и Гейз Э. (2013). Нейронные корреляты личности: интегративный обзор. Neurosci. Biobehav. Ред. 37, 73–95. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2012.10.012

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Краус, К., Томсон, Д.Л., Кункеле, Дж., И Триллмич, Ф. (2005). Жить медленно и умирать молодым? Стратегия жизненного цикла и возрастные показатели выживаемости у преждевременных мелких млекопитающих. J. Anim. Ecol. 74, 171–180. DOI: 10.1111 / j.1365-2656.2004.00910.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ланг, А., Абель, Л. (2018). Взаимосвязь межродительского функционирования и подросткового уровня макиавеллизма: многоплановый подход. чел. Индивидуальный. Dif. 120, 213–221.DOI: 10.1016 / j.paid.2017.08.043

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ланг, А., и Биркас, Б. (2014). Макиавеллизм и восприятие функционирования семьи в подростковом возрасте. чел. Индивидуальный. Dif. 63, 69–74. DOI: 10.1016 / j.paid.2014.01.065

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ланг, А., и Биркас, Б. (2015). Макиавеллизм и родительская привязанность в подростковом возрасте: влияние отношений с однополыми родителями. SAGE Открыть 5, 1–7.DOI: 10.1177 / 2158244015571639

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ланг, А., Ленард, К. (2015). Связь между воспоминаниями о жестоком психологическом обращении в детстве и макиавеллизмом. чел. Индивидуальный. Dif. 77, 81–85. DOI: 10.1016 / j.paid.2014.12.054

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Маркон К. Э., Крюгер Р. Ф. и Уотсон Д. (2005). Определение структуры нормальной и ненормальной личности: интегративный иерархический подход. J. Pers. Soc. Psychol. 88, 139–157. DOI: 10.1037 / 0022-3514.88.1.139

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Макдональд М. М., Доннеллан М. Б. и Наваррете К. Д. (2012). Жизненный подход к пониманию Темной триады. чел. Индивидуальный. Dif. 52, 601–605. DOI: 10.1016 / j.paid.2011.12.003

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Макфарлейн, А., Кларк, К. Р., Брайант, Р. А., Уильямс, Л. М., Ниаура, Р., Пол, Р. Х. и др. (2005). Влияние стресса в раннем возрасте на психофизиологические, личностные и поведенческие показатели у 740 доклинических субъектов. J. Integr. Neurosci. 4, 27–40. DOI: 10.1142 / S0219635205000689

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Muris, P., Merckelbach, H., Otgaar, H., and Meijer, E. (2017). Злобная сторона человеческой натуры: метаанализ и критический обзор литературы о Темной триаде (нарциссизм, макиавеллизм и психопатия). Перспектива. Psychol. Sci. 12, 183–204. DOI: 10.1177 / 17456666070

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Крапива, Д. (2010). Умереть молодым и жить быстро: различия в истории жизни в английских кварталах. Behav. Ecol. 21, 387–395. DOI: 10.1093 / beheco / arp202

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Нг, Х. К., Чунг, Р. Ю. Х. и Там, К. П. (2014). Разоблачение связи между нарциссизмом и психологическим здоровьем: новые доказательства гибкости преодоления трудностей. чел. Индивидуальный. Dif. 70, 7–10. DOI: 10.1016 / j.paid.2014.06.006

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Нозер, А. Э., Цейглер-Хилл, В., Бессер, А. (2014). Стресс и аффективные переживания: важность темных черт личности. J. Res. Чел. 53, 158–164. DOI: 10.1016 / j.jrp.2014.10.007

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Огл, К. М., Рубин, Д. К., Сиглер, И. С. (2015). Связь между небезопасной привязанностью и посттравматическим стрессом: травмы ранней жизни и взрослые. Psychol. Травма 7, 324. doi: 10.1037 / tra0000015

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Полхус, Д. Л., и Уильямс, К. М. (2002). Темная триада личности: нарциссизм, макиавеллизм и психопатия. J. Res. Чел. 36, 556–563. DOI: 10.1016 / S0092-6566 (02) 00505-6

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Pfattheicher, S. (2016). Тестостерон, кортизол и Темная триада: нарциссизм (но не макиавеллизм или психопатия) положительно связан с базальным тестостероном и кортизолом. чел. Индивидуальный. Dif. 97, 115–119. DOI: 10.1016 / j.paid.2016.03.015

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ричардсон, Э. Н., Боаг, С. (2016). Наступательная защита: разум под маской черт темной триады. чел. Индивидуальный. Dif. 92, 148–152. DOI: 10.1016 / j.paid.2015.12.039

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Раштон, Дж. П. (1985). Дифференциальная теория K и расовые различия в E и N. Pers. Индивидуальный.Dif. 6, 769–770. DOI: 10.1016 / 0191-8869 (85)

-1

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Симпсон, Дж. А., Грискявичюс, В., и Ким, Дж. С. (2011). «Эволюция, теория истории жизни и личность», в Справочник по межличностной психологии: теория, исследования, оценка и терапевтические вмешательства , ред. Л. М. Хоровиц и С. Страк (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Wiley), 75–89.

Google Scholar

Визе, К. Э., Линам, Д. Р., Коллисон, К. Л., и Миллер, Дж.Д. (2016). Различия между компонентами темной триады: метааналитическое исследование. чел. Disord. DOI: 10.1037 / per0000222. [Epub перед печатью].

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Уайт, А. Э., Ли, Ю. Дж., Грискявичюс, В., Нойберг, С. Л., и Кенрик, Д. Т. (2013). Сложить все яйца в одну корзину: стратегии жизненного опыта, хеджирование ставок и диверсификация. Psychol. Sci. 24, 715–722. DOI: 10.1177 / 0956797612461919

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Уилсон, М.и Дейли М. (1997). Ожидаемая продолжительность жизни, экономическое неравенство, убийства и время воспроизводства в окрестностях Чикаго. BMJ Br. Med. J. 314, 1271. DOI: 10.1136 / bmj.314.7089.1271

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Янг, Э. С., Симпсон, Дж. А., Грискявичюс, В., Хелсниц, К. О., и Флек, К. (2017). Привязанность в детстве и взрослая личность: взгляд на историю жизни. Идентификационный номер. 17, 1–17. DOI: 10.1080 / 15298868.2017.1353540

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Развитие личности | Psychology Wiki

Эта статья требует внимания психолога / академического эксперта по предмету .
Пожалуйста, помогите нанять одного или улучшите эту страницу самостоятельно, если у вас есть квалификация.
Этот баннер появляется на слабых статьях, к содержанию которых следует подходить с академической осторожностью.

.

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательная | Развивающий | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клиническая | Образовательная | Промышленное | Профессиональные товары | Мировая психология |

Клинический: Подходы · Групповая терапия · Техники · Типы проблем · Области специализации · Таксономии · Терапевтические вопросы · Способы доставки · Проект перевода модели · Личный опыт ·

---

Личность человека — это совокупность решений, которые мы принимали на протяжении всей своей жизни (Брэдшоу).Существуют врожденные природные, генетические факторы и факторы окружающей среды, которые способствуют развитию нашей личности; однако, стремясь к более определенному образу жизни, многие люди записываются на курсы, предлагаемые в колледжах, чтобы способствовать или улучшить имидж, который они намереваются представить другим. Эти занятия помогают определить ваши сознательные черты и противопоставить их тому, что вы собираетесь демонстрировать. В соответствии с процессом социализации «личность также окрашивает наши ценности, убеждения и ожидания… Наследственные факторы, которые способствуют развитию личности, происходят в результате взаимодействия с конкретной социальной средой, в которой живут люди ». Существует несколько типов личности, которые Кэтрин Кук Бриггс и Изабель Бриггс Майерс проиллюстрировали в нескольких типологических тестах личности. Эти тесты только обеспечивают просветление, основанное на предварительном понимании, оцененном в соответствии с ответами, оцененными по параметрам теста.Другие теории развития личности — это стадии развития Жана Пиаже, а развитие личности в теории Зигмунда Фрейда формируется посредством взаимодействия ид, эго. и суперэго.

Личностное развитие []

Личность — это совокупность того, чем является человек — поведения, мыслей и чувств — которое сохраняется на протяжении всей жизни.

Хотя некоторые психологи недовольны этой предпосылкой, обычно используемым объяснением развития личности является психодинамический подход. Термин психодинамика описывает любую теорию, которая подчеркивает постоянное изменение и развитие личности. Возможно, самая известная из психодинамических теорий — фрейдистский психоанализ.

Психоаналитическая теория Фрейда []

Приводы Фрейд считал, что два основных побуждения — секс и агрессия — мотивируют все наши мысли и поведение. Он называл их эросом (любовью) и танатосом. Эрос олицетворяет жизненный инстинкт, главной движущей силой которого является секс. Танатос представляет инстинкт смерти (характеризуемый как агрессия), этот Фрейд считал, что он позволяет человечеству размножаться, в то же время устраняя наших врагов.

Структура личности Фрейд считал, что разум обладает только фиксированным количеством психической энергии (либидо).Результат динамического взаимодействия между ид, эго и суперэго (каждое из которых борется за как можно больше либидинозной энергии) определяет нашу взрослую личность.

Трехсторонняя личность Фрейд считал, что личность состоит из трех частей: ид, эго и суперэго, называя это трехсторонней личностью. Идентификатор позволяет нам удовлетворить наши основные потребности. Фрейд считал, что Оно основано на принципе удовольствия, то есть оно хочет немедленного удовлетворения, без учета реальности ситуации.

По мере того, как ребенок все больше взаимодействует с миром, его эго начинает развиваться. Работа эго — удовлетворять потребности ид, принимая во внимание ограничения реальности. Эго признает, что импульсивность или эгоизм иногда может причинить нам вред, поэтому необходимо ограничивать Ид. Суперэго развивается на фаллической стадии в результате моральных ограничений, наложенных на нас нашими родителями. Обычно считается, что сильное суперэго служит для подавления биологических инстинктов ид (приводя к высокому уровню вины), тогда как слабое суперэго позволяет Ид более выражать (что приводит к низкому уровню вины).

Защитные механизмы Эго с трудом пытается удовлетворить потребности как Ид, так и Супер-Эго, поэтому оно использует защитные механизмы. Репрессия, пожалуй, самая сильная из них. Подавление — это акт, посредством которого неприемлемые импульсы Ид (большинство из которых имеют сексуальное отношение) «выталкиваются» из осознания в бессознательный разум. Другой пример защитного механизма — проекция. Это механизм, который Фрейд использовал для объяснения комплекса Маленького Ганса.Говорят, что Маленький Ганс проецировал свой страх за своего отца на лошадей, поэтому он боялся лошадей.

Психосексуальные стадии Фрейд считал, что в определенные моменты развития ребенка отдельная часть тела особенно чувствительна к сексуальному возбуждению. Эти еврогенные зоны — это рот, задний проход и область гениталий. В любой момент либидо ребенка сосредоточено на первичной еврогенной зоне для этого возраста. В результате у ребенка появляются определенные потребности и запросы, связанные с еврогенными зонами для этого этапа.Разочарование возникает, если эти потребности не удовлетворяются, но ребенок также может быть чрезмерно увлечен и поэтому может неохотно выходить за рамки сцены. И разочарование, и чрезмерное увлечение могут привести к фиксации — часть либидо ребенка остается заблокированной на этой стадии. Если ребенок зациклен на определенной стадии, метод получения удовлетворения, характерный для этой стадии, будет доминировать в его взрослой личности.

Этапы []

Устный этап (0-18 месяцев) Эта стадия начинается при рождении, когда рот является основным источником либидинозной энергии.Ребенок, разочарованный на этом этапе, может развить взрослую личность, для которой характерны пессимизм, зависть и подозрительность. Излишне балованный ребенок может стать оптимистичным, легковерным и преисполненным восхищения другими.

Анальный этап (18 мес-3 года) На этом этапе ребенок стремится к получению удовольствия от удаления и удержания фекалий. Это представляет конфликт между Ид, которое получает удовольствие от изгнания телесных отходов, и эго, которое представляет собой внешнее давление с целью контроля над телесными функциями.Если родители будут слишком снисходительны в этом конфликте, это приведет к формированию дезорганизованного, безрассудного и вызывающего характера анального изгнания. И наоборот, ребенок может предпочитать удерживать фекалии, тем самым плюя своих родителей, и может развиться в опрятного, скупого и упрямого анального удерживающего персонажа.

Фаллическая стадия (3-6 лет) На этом этапе у мальчиков развиваются бессознательные влечения к матери и они становятся соперниками отца за ее привязанность. Это напоминает тематическое исследование Маленького Ганса.Таким образом, у мальчиков развивается страх, что отец накажет их за эти чувства (страх кастрации), поэтому решают идентифицировать себя с ним, а не бороться с ним. В результате мальчик развивает мужские качества и подавляет свои сексуальные чувства по отношению к матери. Это известно как Эдипов комплекс. В последние годы считается, что девочки проходят через аналогичный процесс. Это называется комплексом электра. Фрейд считал, что разрешение этого женского конфликта происходит намного позже и никогда не бывает по-настоящему полным.

Скрытое (6 лет полового созревания) Латентный период — это не психосексуальное развитие как таковое, а стадия, когда сексуальные влечения бездействуют. Фрейд рассматривал латентный период как период беспрецедентного подавления сексуальных желаний и еврогенных импульсов.

Генитальная стадия (от полового созревания) Эта стадия начинается в период полового созревания, когда снова пробуждаются сексуальные влечения. Теперь интерес переходит к гетеросексуальным отношениям. Чем меньше у ребенка привязанности на ранних стадиях, тем больше у него шансов развить «нормальную» личность и, таким образом, развить здоровые и содержательные отношения с представителями противоположного пола.

Хотя многие люди рассматривают описания развития личности Фрейдом как чистую фантазию, его идеи сохранились и оказали далеко идущее влияние как в психологии, так и за ее пределами. Фрейд изменил наше представление о важности детства, а также заставил нас осознать бессознательные элементы нашей психики, которые необходимы для развития.

---

Теория положительной дезинтеграции (TPD) []

Казимеж Домбровски, польский психиатр и психолог, разработал теорию позитивной дезинтеграции (TPD) на протяжении всей своей клинической и академической работы.Теория позитивной дезинтеграции — это новый подход к развитию личности.

Домбровски разработал общую теорию развития личности, чтобы объяснить наблюдаемые им различия в поведении людей. В юности, когда он участвовал в Первой мировой войне, а позже во время тяжелых испытаний Второй мировой войны, Домбровски подвергся самым низким человеческим порокам, а также некоторым из самых героических поступков, которые только можно вообразить. Позже он объяснил, что написал свою теорию, потому что не смог найти теорию психологии, которая могла бы адекватно объяснить эти парадоксы в человеческом поведении.

Во время учебы в колледже в 1920-х годах Домбровский глубоко пострадал от самоубийства своего лучшего друга и решил посвятить свою жизнь психологии и психиатрии. В 1929 году он защитил диссертацию о самоубийстве, а в 1937 году опубликовал рукопись о членовредительстве, в которой уже было включено понятие гипервозбудимости (Dabrowski, 1929, 1937).

Работая в основном академиком и психиатром, Домбровски изучал широкий круг людей, которые, как он определил, демонстрируют развитую личность и характер.Например, Clifford Beers, Юрий Гагарин, сэр Эдмунд Хиллари, Антуан де Сент-Экзюпери, Авраам Линкольн и Даг Хаммаршельд. В конце концов, Домбровски разработал теорию с пятью описательными уровнями, от самого низкого наблюдаемого поведения до самого высокого, и разработал объяснение того, как развитие происходит через положительную дезинтеграцию.

В своих исследованиях личности Домбровски обнаружил, что у большинства этих продвинутых людей в жизни был высокий уровень конфликтов с обществом и внутренних конфликтов, которые привели к сильным психоневрозам — сильной тревоге, неуверенности и депрессии.Эти люди также продемонстрировали сильное упорство в выражении и развитии своей индивидуальности (третий фактор) наряду с гипервозбудимостью, термин позже превратился в перевозбудимость. Эта перевозбудимость выражалась в усилении реакции на раздражители и более низком пороге стимулов, что приводило к интенсивным переживаниям, которые способствовали развитию психоневрозов. Далее Домбровски выделил ряд факторов, которые, по его мнению, необходимы для ускорения продвинутого развития, и в совокупности назвал их потенциалом развития.Опыт, возникающий из потенциала развития, создает внутренние конфликты, которые Домбровски считал необходимыми для продвижения внутреннего развития вперед.

Основная посылка теории Домбровски состоит в том, что большинство людей обычно переживают первоначальную первичную интеграцию, характеризующуюся принятием преобладающих социальных стандартов и нравов. Средний человек принимает эти внешние социальные нравы и живет в соответствии с ними, не задавая вопросов или конфликтов. Подстрекаемые потенциалом развития, образцовые люди вступают в конфликт, когда их развивающиеся внутренние ценности и представления вступают в противоречие с внешними взглядами и нравами, которые они ранее внушали.Эти люди проходят периоды, которые Домбровски описал как положительную дезинтеграцию, которые бросают вызов и в конечном итоге разрушают первичную интеграцию и приводят к периодам глубоких размышлений и самоанализа. Положительная дезинтеграция завершается возникновением внутренней иерархии ценностей, целей и задач. В конечном итоге возникает уникальный личностный идеал, представляющий собой человека, которым человек хочет стремиться стать. Опережающее развитие описывается как вторичная интеграция, характеризующаяся комфортным следованием собственным уникальным ценностям, целям и идеалам.

Ключевым аспектом развития является возникновение внутренней психической среды и субъектного объекта. На более низких уровнях развития индивид руководствуется внешними социальными силами и ролями, и его или ее восприятие преимущественно находится в субъектном состоянии. Человек редко может заглядывать за пределы своих собственных потребностей и желаний. По мере развития появляется понимание другого как объекта, что ведет к признанию легитимности другого и, в конечном итоге, появляется возможность поменять местами роли субъекта и объекта.Это ключевой аспект развития, потому что, когда человек способен рассматривать другого как субъекта, он или она развивает сочувствие как к другому человеку, так и ко всему человечеству в целом. Это подрывает индивидуальное эго и способствует очень аутентичной альтуристической идентификации с человечеством. В то же время человек учится видеть себя так, как другие видят его или ее — как объект, и это проливает новый свет на его поведение и приоритеты. Внутренняя психическая среда и третий фактор также проявляются и становятся заметными силами.Внутренняя психическая среда переключает внимание на внутреннюю жизнь, мысли, воображение и эмоции. Локус контроля смещается извне внутрь. Человек начинает осознавать важность эмоций как основы индивидуальных ценностей и управления своим поведением. Это позволяет человеку формировать свою личность (Dabrowski, 1967) в соответствии с его / ее личностным идеалом, подавляя те аспекты, которые менее похожи на его идеализированное «я», и увеличивая и создавая те аспекты, которые больше похожи на идеализированное «я».

В рамках своего комплексного подхода Домбровски сделал диагностику и терапию приоритетом, и он разработал подход, который он назвал аутопсихотерапией, характеризующийся поощрением человека к развитию самооценки, переживанию депрессии и кризисов, извлечению уроков из них и принятию на себя ответственности. его или ее развития.

Заинтересовавшись «взаимосвязью между выдающимися способностями, личностью и психоневрозом», Домбровски изучил около 250 «одаренных детей и молодых людей» (см. Dabrowski, 1967, 1972).Домбровски обнаружил, что эти дети проявляли повышенную возбудимость и нервозность, неврозы и психоневрозы разного типа и степени интенсивности. Впоследствии Домбровски предположил, что «высокий уровень общих и специальных способностей положительно коррелирует с психическим дисбалансом, нервозностью, неврозами и психоневрозами».

См. http://www.positivedisintegration.com/

См. Также []

Ссылки и библиография []

Ключевые тексты []

Книги []

Статьи []

• Каспи, А.. Старейшина, C7. Э. и Хербенер, Э. (1990) Личность в детстве и предсказание моделей жизненного цикла, в Л. Н. Робинсе и М. Раттере (ред.) «Прямые и извилистые пути от детства к взрослой жизни». Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.
• Каспи А. и Робертс Б. В. (2001) Развитие личности на протяжении всей жизни: аргумент в пользу изменений и непрерывности, Психологическое исследование, 12 (2). 9-66.

Дополнительный материал []

Книги []

Статьи []

Внешние ссылки []

http: // honolulu.hawaii.edu/intranet/committees/FacDevCom/guidebk/teachtip/piaget.htm
http://www.myersbriggs.org/myers%5Fand%5Fbriggs%5Ffoundation/objectives%5Fand%5Fmission/
http: //anthro.palomar .edu / social / soc_3.htm
http://www.jainworld.com/preksha/vidyajain/pd07.htm

(PDF) Развитие личности: стабильность и изменения

6 декабря 2004 10:44 AR AR231-PS56-17.tex AR231-PS56-17.sgm LaTeX2e (2002/01/18)

P1: IKH

480 CASPI



ROBERTS



SHINER

Jaffee SR, Caspi A, Moffitt TE, Taylor A.2004.

Жертва жестокого обращения с антиобщественным ребенком: свидетельство

процесса, опосредованного окружающей средой. J.

Ненормальный. Psychol. 113: 44–55

Джаффи С.Р., Моффитт Т.Э., Каспи А., Тейлор А. 2003.

Жизнь с отцом (или без него): преимущества

жизни с двумя биологическими родителями зависят от

антиобщественного поведения отца. Child Dev.

74: 109–26

Джанг К.Л., МакКрэй Р.Р., Англейтнер А., Риманн

Р., Ливсли В.Дж.1998. Наследуемость фасетных черт

в кросс-культурной выборке близнецов:

Поддержка иерархической модели личности

. J. Личное. Soc. Psychol. 74: 1556–65

Йенсен-Кэмпбелл Л.А., Грациано РГ. 2001.

Дружелюбие как модератор межперсонального конфликта.

. J. Личное. 69: 323–61

Джокин В., МакГью М., Ликкен Д.Т. 1996. Per-

сональность и развод: генетический анализ. J.

Личный. Soc.Psychol. 71: 288–99

Джон О.П., Шривастава С. 1999. Особенность Большой пятерки

таксономия: история, измерения и тео-

ретикальные перспективы. В Справочнике человека —

алиты, под ред. Л.А. Первин, О.П. Джон, стр. 102–38.

Нью-Йорк: Гилфорд

Судья Т.А., Эрез А., Боно Дж. Э., Торесен С. Дж.. 2002.

Являются ли показатели самооценки, невротизма, уровня контроля и общей самоэффективности

индикаторами общей основной конструкции? Дж.

Личный. Soc. Psychol. 83: 693–710

Судья Т.А., Хиггинс, Калифорния, Торесон С.Дж., Баррик

MR. 1999. Большая пятерка личностных качеств,

общих умственных способностей и карьерный успех

на протяжении всей жизни. Чел. Psychol. 52: 621–

52

Каган Дж. 1998. Биология и ребенок. См. Da-

mon и Eisenberg 1998, стр. 177–235

Kagan J, Snidman N, McManis M, Wood-

ward S, Hardway C. 2002. Одна мера, одна

Значение

: несколько мер, яснее означает-

инж.Dev. Psychopathol. 14: 463–75

Karney BR, Bradbury TN. 1995. Продольный курс качества и стабильности брака

: обзор теории, методов и исследований

. Psy-

чел. Бык. 118: 3–34

Кендлер К.С., Нил М.К., Салливан П., Кори

Лос-Анджелес, Гарднер СО, Прескотт, Калифорния. 1999. Популяционное исследование близнецов

среди женщин

, начавших курение и имеющих зависимость. Psychol.

Мед. 29: 299–308

Kenford SL, Smith SS, Wetter DW, Jorenby DE,

Fiore MC, Baker TB.2002. Прогнозирование повторного возврата

к курению: контрастирование аффективных

и физических моделей зависимости. J. Con-

султ. Clin. Psychol. 70: 216–27

Кочанская Г., Мюррей К.Т., Харлан Э.Т.. 2000.

Усиленный контроль в раннем детстве: продолжение

Нюансы и изменения, предшественники и последствия для социального развития. Dev. Psychol.

36: 220–32

Kohnstamm GA, Halverson CF, Mervielde

I, Havill V.1998. Родительские описания

детской личности: возрастные ан-

потомков большой пятерки? Махва, Нью-Джерси:

Эрлбаум

Крюгер Р.Ф., Хикс Б.М., МакГью М. 2001. Al-

Трюизм и антисоциальное поведение: независимые

тенденции, уникальные корреляты личности,

различных этиологии. Psychol. Sci. 12: 397–

402

Lamb ME, Chuang SS, Wessels H, Broberg AG,

Hwang CP. 2002. Появление и построение

валидации факторов Большой пятерки в раннем детстве

: продольный анализ их онтогенеза

в Швеции.Ребенок. Dev. 73: 1517–

24

Лаурсен Б., Пулккинен Л., Адамс Р. 2002.

антецеденты и корреляты согласия

в зрелом возрасте. Dev. Psychol. 38: 591–603

Lemery KS, Goldsmith HH, Klinnert MD,

Mrazek DA. 1999. Модели развития

младенческого и детского темперамента. Dev. Psy-

чел. 35: 189–204

Льюис М. 2000. Возникновение человеческих

эмоций. В Справочнике эмоций, изд. M

Льюис, Дж. М. Хариланд-Джонс.Нью-Йорк: Guil-

ford. 2-е изд.

Льюис М. 2001. Проблемы изучения личностного развития.

. Psychol. Inq. 12: 67–83

Лукас Р.Э., Динер Э., Гроб А., Сух Э.М., Шао Л.

2000. Межкультурные свидетельства фундаментальных

психических черт экстраверсии.

Soc. Psychol. 79: 452–68

Lykken DT, Tellegen A. 1996. Счастье — это случайное явление

. Psychol. Sci. 7: 186–

89

Annu.Rev. Psychol. 2005. 56: 453-484. Загружено с arjournals.annualreviews.org

Дейтонским университетом 30.11.06. Только для личного пользования.

11.2 Истоки личности — Введение в психологию

Цели обучения

1. Опишите сильные и слабые стороны психодинамического подхода к объяснению личности.
2. Обобщите достижения неофрейдистов.
3. Определите основные вклады гуманистического подхода в понимание личности.

Хотя такие меры, как Большая пятерка и Миннесотский многофазный опросник личности (MMPI), могут эффективно оценивать личность, они мало что говорят о том, откуда взялась личность. В этом разделе мы рассмотрим две основные теории происхождения личности: психодинамический и гуманистический подходы.

Психодинамические теории личности: роль бессознательного

Один из наиболее важных психологических подходов к пониманию личности основан на теории австрийского врача и психолога Зигмунда Фрейда (1856–1939), который основал то, что сегодня известно как психодинамический подход к пониманию личности.Многие люди знают о Фрейде, потому что его работа оказала огромное влияние на наши повседневные представления о психологии, а психодинамический подход является одним из наиболее важных подходов к психологической терапии (Roudinesco, 2003; Taylor, 2009). Фрейд, вероятно, самый известный из всех психологов, отчасти благодаря своим впечатляющим наблюдениям и анализу личности (существует 24 тома его сочинений). Как и все теории, многие гениальные идеи Фрейда оказались, по крайней мере, частично неверными, и тем не менее другие аспекты его теорий все еще влияют на психологию.

На Фрейда повлияла работа французского невролога Жана-Мартена Шарко (1825–1893), который брал интервью у пациентов (почти всех женщин), переживавших то, что в то время было известно как истерия . Хотя он больше не используется для описания психологического расстройства, истерия в то время относилась к набору личностных и физических симптомов, которые включали хроническую боль, обмороки, судороги и паралич.

Шарко не смог найти биологической причины этих симптомов.Например, некоторые женщины теряли чувствительность в руках, но не в руках, и это казалось невозможным, учитывая, что нервы в руках такие же, как и в руках. Шарко экспериментировал с использованием гипноза, и он и Фрейд обнаружили, что под гипнозом многие истеричные пациенты сообщали о том, что они пережили травмирующий сексуальный опыт, такой как сексуальное насилие, в детстве (Dolnick, 1998).

Фрейд и Шарко также обнаружили, что во время гипноза воспоминание о травме часто сопровождалось излиянием эмоций, известным как катарсис , и что после катарсиса симптомы пациента часто уменьшались в степени тяжести.Эти наблюдения привели Фрейда и Шарко к выводу, что эти расстройства были вызваны психологическими, а не физиологическими факторами.

Фрейд использовал наблюдения, сделанные им и Шарко, для разработки своей теории относительно источников личности и поведения, и его идеи занимают центральное место в фундаментальных темах психологии. Что касается свободы воли, Фрейд не верил, что мы можем контролировать собственное поведение. Скорее он считал, что любое поведение предопределено мотивациями, лежащими за пределами нашего осознания, в бессознательном.Эти силы проявляются в наших снах, в невротических симптомах, таких как навязчивые идеи, когда мы находимся под гипнозом, и во фрейдистских «оговорках», в которых люди выражают свои бессознательные желания на языке. Фрейд утверждал, что мы редко понимаем, почему мы делаем то, что делаем, хотя мы можем придумывать объяснения нашему поведению постфактум. Для Фрейда разум был подобен айсбергу, поскольку многие мотивы бессознательного были намного больше, но также были вне поля зрения по сравнению с сознанием, которое мы осознаем (рис.11.8 «Разум как айсберг»).

Рисунок 11.8 Разум как айсберг

В концептуализации личности Зигмунда Фрейда самые важные мотивации бессознательны, так же как большая часть айсберга находится под водой.

Id, Ego и Superego

Фрейд предположил, что разум разделен на три компонента: id , эго и суперэго , и что взаимодействия и конфликты между компонентами создают личность (Freud, 1923/1943).Согласно теории Фрейда, id — это компонент личности, который составляет основу наших самых примитивных импульсов . Ид совершенно бессознательно и управляет нашими наиболее важными мотивами, включая сексуальное влечение ( либидо, ) и агрессивное или деструктивное влечение ( Танатос, ). Согласно Фрейду, id движется принципом удовольствия — желанием немедленного удовлетворения наших сексуальных и агрессивных побуждений. Идентификатор — это то, почему мы курим сигареты, употребляем алкоголь, смотрим порнографию, рассказываем грубые анекдоты о людях и участвуем в других забавных или вредных поступках, часто за счет более продуктивной деятельности.

В отличие от ид, суперэго представляет наше чувство морали и должно . Суперэго говорит нам обо всем, чего мы не должны делать, или об обязанностях и обязательствах общества. Суперэго стремится к совершенству, и когда мы не выполняем его требования, мы чувствуем себя виноватыми.

В отличие от ид, которое связано с принципом удовольствия, функция эго основана на принципе реальности — идее о том, что мы должны отложить удовлетворение наших основных мотиваций до подходящего момента с подходящим выходом.Эго — это в значительной степени сознательный контролер или лицо, принимающее решения . Эго служит посредником между желаниями Ид и ограничениями общества, содержащимися в Суперэго (рис. 11.9 «Эго, Ид и Суперэго во взаимодействии»). Мы можем захотеть кричать, кричать или ударить, но, тем не менее, наше эго обычно говорит нам подождать, подумать и выбрать более подходящий ответ.

Рисунок 11.9 Взаимодействие Эго, Ид и Суперэго

Фрейд считал, что психологические расстройства, и особенно переживание тревоги, возникают, когда существует конфликт или дисбаланс между мотивациями Ид, Эго и Супер-Эго.Когда эго обнаруживает, что Оно слишком сильно давит для получения немедленного удовольствия, оно пытается исправить эту проблему, часто с помощью защитных механизмов бессознательных психологических стратегий, используемых для того, чтобы справиться с тревогой и поддерживать положительное представление о себе . Фрейд считал, что защитные механизмы необходимы для эффективного совладания с повседневной жизнью, но что любой из них можно злоупотреблять (Таблица 11.4 «Основные фрейдистские защитные механизмы»).

Таблица 11.4. Основные защитные механизмы Фрейда

Защитный механизм	Определение	Возможный пример поведения
Рабочий объем	Отвод угрожающих импульсов от источника тревоги к более приемлемому источнику	Студентка, которая злится на своего профессора из-за низкой оценки, набрасывается на своего соседа по комнате, который является более надежной мишенью для ее гнева.
Проекция	Маскировка угрожающих импульсов путем приписывания их другим	Мужчина с сильным бессознательным сексуальным желанием женщины утверждает, что женщины используют его как сексуальный объект.
Рационализация	Создание самооправданных объяснений нашего негативного поведения	Студентка драматического факультета убеждает себя, что роль в пьесе не так уж и важна.
Образование реакции	Превращение неприемлемых мотивов в их полную противоположность	Джейн испытывает сексуальное влечение к другу Джейку, но публично заявляет, что сильно не любит его.
Регрессия	Возвращение к более раннему, более детскому и безопасному этапу развития	Студент колледжа, обеспокоенный важным экзаменом, начинает сосать свой палец.
Репрессии (или отрицание)	Изгнание мыслей, вызывающих беспокойство, в бессознательное	Человек, который становится свидетелем того, как его родители занимаются сексом, позже не может ничего вспомнить об этом событии.
Сублимация	Направление неприемлемых сексуальных или агрессивных желаний в приемлемые действия	Человек занимается спортом, чтобы сублимировать агрессивные влечения.Человек создает музыку или искусство, чтобы сублимировать сексуальные влечения.

Самая противоречивая и наименее обоснованная с научной точки зрения часть теории Фрейда — это ее объяснения развития личности. Фрейд утверждал, что личность развивается через серию из психосексуальных стадий , каждая из которых сосредоточена на получении удовольствия от разных частей тела (таблица 11.5 «Стадии психосексуального развития Фрейда»). Фрейд считал, что сексуальность начинается в младенчестве и что соответствующее разрешение каждой стадии имеет значение для последующего развития личности.

Таблица 11.5 Стадии психосексуального развития Фрейда

Стадия	Примерный возраст	Описание
Устный	От рождения до 18 месяцев	Удовольствие исходит изо рта в форме сосания, кусания и жевания.
Анальный	от 18 месяцев до 3 лет	Удовольствие исходит от опорожнения кишечника и мочевого пузыря, а также от ограничений, связанных с приучением к туалету.
Фаллический	от 3 до 6 лет	Удовольствие исходит от гениталий, а конфликт возникает из-за сексуальных желаний по отношению к родителю противоположного пола.
Задержка	6 лет до полового созревания	Сексуальные чувства менее важны.
Генитальный	Половое созревание и старше	Если предыдущие стадии были достигнуты должным образом, развивается зрелая сексуальная ориентация.

На первой из предложенных Фрейдом стадий психосексуального развития, которая начинается с рождения и длится примерно до 18 месяцев, основное внимание уделяется рту.Во время этой оральной стадии младенец получает сексуальное удовольствие путем сосания и питья. Младенцы, получающие слишком мало или слишком много удовлетворения, становятся фиксированными или «запирающимися» на оральной стадии и, вероятно, регрессируют к этим точкам фиксации при стрессе, даже во взрослом возрасте. Согласно Фрейду, ребенок, получающий слишком мало орального удовлетворения (например, недокормленный или оставшийся без присмотра), станет орально зависимым как взрослый и, скорее всего, будет манипулировать другими, чтобы удовлетворить свои потребности, вместо того, чтобы стать независимым.С другой стороны, ребенок, который был перекормлен или чрезмерно удовлетворен, будет сопротивляться взрослению и пытаться вернуться к прежнему состоянию зависимости, действуя беспомощно, требуя удовлетворения от других и действуя нуждающимся образом.

Анальная стадия , длящаяся от 18 месяцев до 3 лет, — это когда дети впервые испытывают психологический конфликт. На этой стадии дети хотят получать удовольствие от испражнения, но их также учат пользоваться туалетом, чтобы отсрочить это удовлетворение.Фрейд считал, что если это приучение к туалету будет слишком жестким или слишком мягким, дети будут зацикливаться на анальной стадии и, как взрослые, станут регрессировать к этой стадии под воздействием стресса. Если ребенок получил слишком мало анального удовлетворения (то есть, если родители были очень суровы в отношении приучения к туалету), взрослая личность будет анальной удерживающей — скупой, с компульсивным стремлением к порядку и опрятности. С другой стороны, если бы родители были слишком снисходительными, результатом была анальная экспульсивная личность, характеризующаяся отсутствием самоконтроля и тенденцией к беспорядку и беспечности.

Фаллическая стадия , которая длится от 3 до 6 лет, — это когда пенис (для мальчиков) и клитор (для девочек) становятся первичной эрогенной зоной сексуального удовольствия. На этой стадии Фрейд считал, что у детей развивается сильное, но неосознанное влечение к родителю противоположного пола, а также желание устранить однополого родителя как соперника. Фрейд основал свою теорию сексуального развития мальчиков («Эдипов комплекс») на греческом мифологическом персонаже Эдипе, который по незнанию убил своего отца и женился на его матери, а затем выколол себе глаза, когда узнал, что он сделал.Фрейд утверждал, что мальчики обычно в конечном итоге отказываются от любви к матери и вместо этого идентифицируют себя с отцом, также принимая на себя личностные характеристики отца, но что мальчики, которым не удается успешно разрешить Эдипов комплекс, в более позднем возрасте будут испытывать психологические проблемы. Хотя в теориях Фрейда это было не так важно, у девочек фаллическую стадию часто называют «комплексом Электры» в честь греческого персонажа, который отомстил за убийство своего отца, убив свою мать. Фрейд считал, что девушки часто испытывают зависть к пенису — чувство депривации, которое предположительно испытывают девушки из-за того, что у них нет пениса.

Стадия задержки — это период относительного затишья, который длится от 6 до 12 лет. В это время Фрейд считал, что сексуальные влечения подавлялись, в результате чего мальчики и девочки почти не интересовались представителями противоположного пола.

Пятая и последняя стадия, генитальная стадия , начинается примерно в 12-летнем возрасте и длится до взрослого возраста. Согласно Фрейду, сексуальные импульсы возвращаются в течение этого периода времени, и если развитие до этого момента идет нормально, ребенок может перейти к развитию зрелых романтических отношений.Но если предыдущие проблемы не были должным образом решены, вероятны трудности с установлением интимных любовных привязанностей.

Последователи Фрейда: неофрейдисты

Теория Фрейда была настолько популярна, что у нее появилось множество последователей, включая многих учеников самого Фрейда, которые разработали, модифицировали и расширили его теории. Взятые вместе, эти подходы известны как неофрейдистские теории. Неофрейдистские теории — это теории, основанные на принципах Фрейда, в которых подчеркивается роль бессознательного и раннего опыта в формировании личности, но меньше доказательств сексуальности как основной движущей силы личности, и они более оптимистичны в отношении перспектив роста и изменения личности. в личности взрослых .

Альфред Адлер (1870–1937) был последователем Фрейда, который разработал собственную интерпретацию теории Фрейда. Адлер предположил, что основной мотивацией человеческой личности был не секс или агрессия, а скорее стремление к превосходству. По словам Адлера, мы хотим быть лучше других и достигаем этой цели, создавая уникальную и ценную жизнь. Мы можем пытаться удовлетворить нашу потребность в превосходстве за счет школьных или профессиональных достижений, или за счет удовольствия от музыки, спорта или других занятий, которые кажутся нам важными.

Адлер считал, что психологические расстройства начинаются в раннем детстве. Он утверждал, что у детей, которых родители либо слишком лелеют, либо чрезмерно пренебрегают ими, позже, скорее всего, разовьется комплекс неполноценности — психологическое состояние, при котором люди чувствуют, что они не оправдывают ожиданий, что приводит к заниженной самооценке. , со склонностью пытаться чрезмерно компенсировать негативные чувства. Люди с комплексом неполноценности часто пытаются продемонстрировать свое превосходство над другими любой ценой, даже если это означает их унижение, доминирование или отчуждение.По словам Адлера, большинство психологических расстройств возникает в результате ошибочных попыток компенсировать комплекс неполноценности для достижения цели превосходства.

Карл Юнг (1875–1961) был еще одним учеником Фрейда, который разработал свои собственные теории личности. Юнг соглашался с Фрейдом в отношении силы бессознательного, но считал, что Фрейд переоценивал важность сексуальности. Юнг утверждал, что помимо личного бессознательного существует еще и коллективное бессознательное, или совокупность общих наследственных воспоминаний .Юнг считал, что коллективное бессознательное содержит множество архетипов, или универсальных межкультурных символов, которые объясняют сходство между людьми в их эмоциональных реакциях на многие стимулы. Важные архетипы включают мать, богиню, героя и мандалу или круг, которые, по мнению Юнга, символизируют стремление к целостности или единству. Для Юнга основная мотивация, которая направляет успешную личность, — это самореализация , или познание и развитие себя в максимально возможной степени.

Карен Хорни (последний слог ее фамилии рифмуется со словом «глаз»; 1855–1952), немецкий врач, который применил теории Фрейда для создания теории личности, которая, по ее мнению, была более сбалансированной между мужчинами и женщинами. Хорни считал, что некоторые части теории Фрейда, особенно идеи Эдипова комплекса и зависти к пенису, были предвзяты против женщин. Хорни утверждала, что чувство неполноценности у женщин объясняется не отсутствием пениса, а их зависимостью от мужчин — подход, от которого им трудно отказаться из-за культуры.Для Хорни основной мотивацией, которая направляет развитие личности, является желание безопасности , способность развивать подходящие и поддерживающие отношения с другими.

Еще одним важным неофрейдистом был Эрих Фромм (1900–1980). Фромм сосредоточил внимание на негативном влиянии технологий, утверждая, что рост их использования заставляет людей чувствовать себя все более изолированными от других. Фромм считал, что независимость, которую приносит нам технология, также создает потребность «убежать от свободы», то есть стать ближе к другим.

В фокусе исследования: как страх смерти вызывает агрессивное поведение

Фромм считал, что основной мотивацией человека было избежать страха смерти, и современные исследования показали, как наши опасения по поводу смерти могут повлиять на наше поведение. В этом исследовании людей заставили противостоять своей смерти, написав о ней или иным образом напомнив о ней, а затем наблюдали влияние на их поведение. В одном соответствующем исследовании McGregor et al. (1998) продемонстрировали, что спровоцированные люди могут быть особенно агрессивными после того, как им напомнили о возможности их собственной смерти.Участники исследования были отобраны на основе предшествующих отчетов, которые придерживались политически либеральных или политически консервативных взглядов. Когда они прибыли в лабораторию, их попросили написать короткий абзац, описывающий их мнение о политике в Соединенных Штатах. Кроме того, половину участников (характерное условие смертности ) попросили «кратко описать эмоции, которые вызывает у вас мысль о собственной смерти» и «как можно конкретнее записать, что, по вашему мнению, произойдет. для вас, когда вы физически умираете, и когда вы физически мертвы.«Участники контрольного условия экзамена также думали о негативном событии, но не о том, что связано со страхом смерти. Им было поручено «кратко описать эмоции, которые вызывает у вас мысль о следующем важном экзамене» и «как можно конкретнее записать, что, по вашему мнению, произойдет с вами, когда вы будете физически сдавать следующий экзамен, и один раз вы физически сдаете следующий экзамен ».

Затем участники читают сочинение, которое предположительно было написано другим человеком.(Другой человек не существовал, но участники не знали об этом до конца эксперимента.) Эссе, которое они прочитали, было подготовлено экспериментаторами как очень негативное по отношению к политически либеральным взглядам или очень негативное по отношению к политическим. консервативные взгляды. Таким образом, половина участников была спровоцирована другим человеком, прочитав утверждение, которое сильно противоречило их собственным политическим убеждениям, тогда как другая половина читала эссе, в котором взгляды другого человека поддерживали их собственные (либеральные или консервативные) убеждения.

На этом этапе участники перешли к тому, что, по их мнению, было совершенно отдельным исследованием, в котором они должны были дегустировать и производить впечатление о некоторых продуктах питания. Кроме того, им сказали, что участникам исследования необходимо передать образцы пищи друг другу. В этот момент участники узнали, что еда, которую они собирались попробовать, была острым острым соусом, и что они собирались давать соус тому самому человеку, чье эссе они только что прочитали.Кроме того, участники прочитали некоторую информацию о другом человеке, которая указала на то, что он очень не любит острую пищу. Участникам предложили попробовать острый соус (он был действительно острым!), А затем попросили перелить его некоторое количество в чашку, чтобы другой человек мог попробовать. Кроме того, им сказали, что другой человек должен будет съесть весь соус.

Как вы можете видеть на Рисунке 11.10 «Агрессия как функция очевидности и провокации смертности», McGregor et al.обнаружили, что участники, которым не напомнили об их собственной смерти, даже если они были оскорблены партнером, не в ответ давали ему много острого соуса. С другой стороны, участники, которые оба были спровоцированы другим человеком и которым также напомнили об их собственной смерти, вводили значительно больше острого соуса, чем участники в трех других условиях. МакГрегор и др. (1998) утверждали, что размышления о собственной смерти вызывают серьезную озабоченность по поводу сохранения заветного мировоззрения (в данном случае наших политических убеждений).Когда мы обеспокоены смертью, у нас появляется больше мотивации защищать эти важные убеждения от вызовов, которые бросают нам другие, в данном случае агрессия через острый соус.

Рисунок 11.10 Зависимость агрессии от яркости и провокации смертности

Участники, которых спровоцировал незнакомец, который не соглашался с ними в важных мнениях, и которым также напомнили об их собственной смерти, давали партнеру значительно более неприятный острый соус, чем участники в трех других условиях.

По материалам McGregor, H.A., Lieberman, J.D., Greenberg, J., Solomon, S., Arndt, J., Simon, L.,… Pyszczynski, T. (1998). Управление терроризмом и агрессия: доказательства того, что значимость смертности мотивирует агрессию против других, угрожающих мировоззрению. Журнал личности и социальной психологии, 74 (3), 590–605.

Сильные стороны и ограничения фрейдистского и неофрейдистского подходов

Фрейд, вероятно, оказал большее влияние на понимание общественностью личности, чем любой другой мыслитель, и он также в значительной степени определил область психологии.Хотя фрейдистские психологи больше не говорят об оральных, анальных или генитальных «фиксациях», они все же продолжают верить, что наш детский опыт и бессознательные мотивации формируют нашу личность и наши привязанности к другим, и они по-прежнему используют психодинамические концепции, когда проводят психологические исследования. терапия.

Тем не менее, теории Фрейда, как и теории неофрейдистов, во многих случаях не прошли проверку эмпиризмом, и в результате они стали менее влиятельными сейчас, чем в прошлом (Crews, 1998).Проблема состоит в том, что, во-первых, трудно строго проверить теорию Фрейда, потому что прогнозы, которые она делает (особенно в отношении защитных механизмов), часто расплывчаты и неопровержимы, а во-вторых, те аспекты теории, которые можно часто проверять. не получили особой эмпирической поддержки.

В качестве примеров, хотя Фрейд утверждал, что дети, подвергшиеся чрезмерно суровому приучению к туалету, будут зацикливаться на анальной стадии и, таким образом, будут склонны к чрезмерной опрятности, скупости и упрямству во взрослом возрасте, исследования обнаружили мало надежных ассоциаций между практикой приучения к туалету и взрослой личностью. (Фишер и Гринберг, 1996).А со времен Фрейда необходимость подавления сексуальных желаний, казалось бы, стала гораздо менее необходимой, поскольку общества терпимо относились к более широкому разнообразию сексуальных практик. И все же психологические расстройства, которые, как считал Фрейд, вызваны этим подавлением, не уменьшились.

Кроме того, большинство защитных механизмов Фрейда практически не имеют научного обоснования. Например, исследования не смогли предоставить доказательств существования репрессий. Было обнаружено, что люди, подвергшиеся травматическому опыту на войне, слишком хорошо помнят свои травмы (Kihlstrom, 1997).Хотя мы можем попытаться протолкнуть информацию, которая вызывает беспокойство, в наше подсознание, это часто имеет иронический эффект, заставляя нас думать об информации даже сильнее, чем если бы мы не пытались ее подавить (Newman, Duff, & Baumeister, 1997). Это правда, что дети мало помнят о своем детском опыте, но, похоже, это верно как для отрицательного, так и для положительного опыта, верно и для животных, и, вероятно, лучше объяснить с точки зрения неспособности мозга формировать долгосрочные воспоминания, чем с точки зрения подавления.С другой стороны, важная идея Фрейда о том, что выражение или обсуждение своих трудностей может быть психологически полезным, была поддержана в текущих исследованиях (Baddeley & Pennebaker, 2009) и стала опорой психологической терапии.

Особая проблема для проверки теорий Фрейда состоит в том, что почти все, что противоречит предсказанию, основанному на теории Фрейда, можно объяснить с помощью использования защитного механизма. Согласно теории Фрейда, человек, который выражает много гнева по отношению к своему отцу, может быть замечен как переживающий Эдипов комплекс, который включает конфликт с отцом.Но человека, который вообще не выражает гнева по отношению к отцу, также можно рассматривать как переживающего Эдипов комплекс, подавляя гнев. Поскольку Фрейд выдвинул гипотезу, что это возможно, но не указал, когда репрессия произойдет, а когда не произойдет, эту теорию трудно опровергнуть.

С точки зрения важной роли бессознательного Фрейд, по крайней мере, частично был прав. Все больше и больше исследований демонстрируют, что большая часть повседневного поведения определяется процессами, которые находятся за пределами нашего сознательного понимания (Kihlstrom, 1987).И все же, хотя наши бессознательные мотивации влияют на каждый аспект нашего обучения и поведения, Фрейд, вероятно, переоценил степень, в которой эти бессознательные мотивации в первую очередь сексуальны и агрессивны.

В совокупности можно справедливо сказать, что теория Фрейда, как и большинство психологических теорий, не была полностью правильной и что со временем ее пришлось модифицировать по мере того, как стали доступны результаты новых исследований. Но фундаментальные идеи о личности, предложенные Фрейдом, а также использование разговорной терапии в качестве важного компонента терапии, тем не менее, по-прежнему являются важной частью психологии и используются клиническими психологами каждый день.

Сосредоточение внимания на себе: гуманизм и самореализация

Психоаналитические модели личности были дополнены в 1950-х и 1960-х годах теориями психологов-гуманистов. В отличие от сторонников психоанализа, гуманисты приняли понятие свободы воли. Утверждая, что люди свободны выбирать свою собственную жизнь и принимать собственные решения, психологи-гуманисты сосредоточились на основных мотивах, которые, по их мнению, движут личностью, сосредоточив внимание на природе самооценки, наборе убеждений о том, кто мы есть , и самооценка, наши положительные чувства к себе .

Один из самых важных гуманистов, Абрахам Маслоу (1908–1970), концептуализировал личность в терминах пирамидальной иерархии мотивов (рис. 11.11 «Иерархия потребностей Маслоу»). В основе пирамиды лежат мотивации самого низкого уровня, включая голод и жажду, безопасность и принадлежность. Маслоу утверждал, что только тогда, когда люди способны удовлетворять потребности более низкого уровня, они могут двигаться дальше к достижению потребностей более высокого уровня в самооценке и, в конечном итоге, к самоактуализации, что является мотивацией для развития нашего врожденного потенциала к самооценке. максимально возможная степень .

Маслоу изучал, как успешные люди, включая Альберта Эйнштейна, Авраама Линкольна, Мартина Лютера Кинга-младшего, Хелен Келлер и Махатму Ганди, смогли вести такую ​​успешную и продуктивную жизнь. Маслоу (1970) считал, что самореализованные люди творческие, спонтанные и любящие себя и других. У них, как правило, несколько глубоких дружеских отношений, а не много поверхностных, и, как правило, они частные. Он чувствовал, что этим людям не нужно подчиняться мнению других, потому что они очень уверены в себе и поэтому могут свободно выражать непопулярные мнения.Самореализованные люди также могут иметь пиковых переживания , или трансцендентные моменты спокойствия, сопровождаемые сильным чувством связи с другими.

Рисунок 11.11. Иерархия потребностей Маслоу

Абрахам Маслоу концептуализировал личность в терминах иерархии потребностей. Самая высокая из этих мотиваций — самоактуализация.

Возможно, самым известным теоретиком гуманизма является Карл Роджерс (1902–1987). Роджерс положительно относился к человеческой природе, рассматривая людей в первую очередь как моральных и полезных для других, и считал, что мы можем полностью реализовать свой потенциал эмоционального удовлетворения, если самооценка будет характеризоваться безусловным позитивным отношением — набором поведений, включая искренность, искренность и искренность. открытые для опыта, прозрачные, способные слушать других, самораскрытие и сочувствие .Когда мы относимся к себе или другим с безоговорочно позитивным отношением, мы выражаем понимание и поддержку, даже если мы можем признать свои ошибки. Безусловное позитивное отношение позволяет нам признать свои страхи и неудачи, отказаться от претензий и в то же время почувствовать себя полностью принятыми такими, какие мы есть. Принцип безусловного положительного отношения стал основой психологической терапии; терапевты, которые используют его в своей практике, более эффективны, чем те, кто этого не делает (Prochaska & Norcross, 2007; Yalom, 1995).

Хотя есть критика психологов-гуманистов (например, что Маслоу в своих исследованиях сосредоточился на исторически продуктивных, а не деструктивных личностях и, таким образом, сделал слишком оптимистические выводы о способности людей творить добро), идеи гуманизма настолько сильны и оптимистичны. что они продолжали влиять как на повседневный опыт, так и на психологию. Сегодня движение за позитивную психологию отстаивает многие из этих идей, и исследования документально подтвердили, в какой степени позитивное и открытое мышление имеет важные положительные последствия для наших отношений, нашей удовлетворенности жизнью, а также нашего психологического и физического здоровья (Seligman & Csikszentmihalyi, 2000). ).

Направление исследования: несоответствия в себе, тревога и депрессия

Тори Хиггинс и его коллеги (Хиггинс, Бонд, Кляйн и Штрауман, 1986; Штрауман и Хиггинс, 1988) изучали, как различные аспекты самооценки связаны с характеристиками личности. Эти исследователи сосредоточились на типах эмоционального дистресса, который мы можем испытать в результате того, как мы в настоящее время оцениваем нашу самооценку. Хиггинс предполагает, что эмоции, которые мы испытываем, определяются как нашим восприятием того, насколько наше собственное поведение соответствует стандартам и целям, которые мы поставили перед собой (наши внутренние стандарты , ), так и нашим восприятием того, как другие думают о нас (наши внешние стандарты ).Кроме того, Хиггинс утверждает, что разные типы несоответствий в себе приводят к различным типам отрицательных эмоций.

В одном из экспериментов Хиггинса (Higgins, Bond, Klein, & Strauman., 1986) участников сначала попросили описать себя, используя метод самоотчета. Участники перечислили 10 мыслей, которые, по их мнению, описывают то, кем они являются на самом деле; это актуальная самооценка . Затем участники также перечислили 10 мыслей, которые, по их мнению, описывают тип человека, которым они «в идеале хотели бы быть» (идеальная самооценка ), а также 10 мыслей, описывающих способ, которым кто-то другой — например, родитель — думает, что они «должны быть» ( должен быть самооценкой ).

Затем Хиггинс разделил своих участников на две группы. Те с низкими несоответствиями в самооценке были теми, кто перечислил похожие черты во всех трех списках. Их идеал, обязанность и действительная самооценка были довольно похожи, поэтому они не считались уязвимыми для угроз их самооценке. Другая половина участников, с высокими расхождениями в самооценке , были теми, для кого черты характера, перечисленные в списках идеалов и должностей, сильно отличались от тех, которые перечислены в фактическом списке «я».Ожидалось, что эти участники будут уязвимы для угроз самооценке.

Затем, на более позднем сеансе исследования, Хиггинс сначала попросил людей выразить свои текущие эмоции, в том числе связанные с печалью и тревогой. После получения этой базовой меры Хиггинс активировал для участников либо идеальные, либо должные несоответствия. Участников условия идеального несоответствия с самим собой просили подумать и обсудить свои собственные и родительские надежды и цели в отношении них.Участники должны перечислить свои собственные и родительские убеждения относительно своих обязанностей и обязательств. Затем все участники снова указали свои текущие эмоции.

Как вы можете видеть на рис. 11.12 «Результаты Хиггинса, Бонда, Кляйна и Штрамана, 1986», для участников с низким несоответствием самооценки размышления об их идеале или собственном «я» не сильно повлияли на их эмоции. Однако для участников с высоким расхождением в самооценке формирование идеальной самооценки усиливало их печаль и уныние, в то время как формирование я-концепции должного усиливало их тревогу и волнение.Эти результаты согласуются с идеей о том, что несоответствия между идеальным и реальным я заставляют нас испытывать печаль, неудовлетворенность и другие эмоции, связанные с депрессией, тогда как несоответствия между реальным и должным я с большей вероятностью приведут к страху, беспокойству, напряжению. и другие эмоции, связанные с тревогой.

Рисунок 11.12 Результаты Хиггинса, Бонда, Кляйна и Штраумана, 1986 г.

Хиггинс и его коллеги задокументировали влияние расхождений в самооценке на эмоции.Для участников с низкими расхождениями в самооценке (правые столбцы) вид слов, относящихся к себе, мало повлиял на эмоции. Для людей с высокими расхождениями в самооценке (левая полоса), прайминг идеального «я» усиливает уныние, в то время как прайминг «должного» усиливает возбуждение.

По материалам Higgins, E. T., Bond, R. N., Klein, R., & Strauman, T. (1986). Само-несоответствие и эмоциональная уязвимость: как влияют масштабы, доступность и тип несоответствия. Журнал личности и социальной психологии, 51 (1), 5–15.

Один из важнейших аспектов подхода Хиггинса заключается в том, что, как и наша личность, на наши чувства также влияет как наше собственное поведение, так и наши ожидания от того, как другие люди видят нас. Это проясняет, что даже если вас могут не особо заботить школьные успехи, ваша неуспеваемость может вызывать негативные эмоции, потому что вы понимаете, что ваши родители действительно считают это важным.

Основные выводы

• Один из важнейших психологических подходов к пониманию личности основан на психодинамическом подходе к личности, разработанном Зигмундом Фрейдом.
• Для Фрейда разум был подобен айсбергу, поскольку многие мотивы бессознательного были намного больше, но также были вне поля зрения по сравнению с сознанием, которое мы осознаем.
• Фрейд предположил, что разум разделен на три компонента: ид, эго и суперэго, и что взаимодействия и конфликты между этими компонентами создают личность.
• Фрейд предложил использовать защитные механизмы, чтобы справиться с тревогой и поддерживать положительное представление о себе.
• Фрейд утверждал, что личность развивается через серию психосексуальных стадий, каждая из которых сосредоточена на получении удовольствия от разных частей тела.
• Неофрейдистские теоретики, в том числе Адлер, Юнг, Хорни и Фромм, подчеркивали роль бессознательного и раннего опыта в формировании личности, но приводили меньше доказательств сексуальности как основной движущей силы личности.
• Психоаналитические и поведенческие модели личности были дополнены в 1950-х и 1960-х теориями гуманистических психологов, включая Маслоу и Роджерса.

Упражнения и критическое мышление

1. Основываясь на вашем понимании психодинамических теорий, как бы вы проанализировали свою личность? Есть ли в теории аспекты, которые могут помочь вам объяснить ваши собственные сильные и слабые стороны?
2. Основываясь на вашем понимании гуманистических теорий, как бы вы попытались изменить свое поведение, чтобы лучше соответствовать основным мотивам безопасности, принятия и самореализации?
3. Подумайте о расхождениях в собственных представлениях о себе.Есть ли у вас несоответствие между фактическим идеалом или фактическим разумом? Что для вас важнее и почему?

Список литературы

Баддели, Дж. Л., и Пеннебейкер, Дж. У. (2009). Выразительное письмо. В W. T. O’Donohue и J. E. Fisher (Eds.), Общие принципы и эмпирически подтвержденные методы когнитивно-поведенческой терапии (стр. 295–299). Хобокен, Нью-Джерси: Джон Уайли и сыновья.

Crews, F. C. (1998). Несанкционированный Фрейд: Сомневающиеся противостоят легенде .Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Viking Press.

Дольник, Э. (1998). Безумие на кушетке: обвинение жертвы в пору расцвета психоанализа. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Саймон и Шустер.

Фишер, С., и Гринберг, Р. П. (1996). Научная переоценка Фрейда: проверка теорий и терапия . Оксфорд, Англия: John Wiley & Sons.

Фрейд, С. (1923/1949). Эго и идентификатор . Лондон, Англия: Hogarth Press. (Оригинальная работа опубликована в 1923 г.)

Хиггинс, Э.Т., Бонд Р. Н., Кляйн Р. и Штрауман Т. (1986). Само-несоответствие и эмоциональная уязвимость: как влияют масштабы, доступность и тип несоответствия. Журнал личности и социальной психологии, 51 (1), 5–15.

Kihlstrom, J. F. (1987). Когнитивное бессознательное. Science, 237 (4821), 1445–1452.

Кильстром, Дж. Ф. (1997). Память, жестокое обращение и наука. Американский психолог, 52 (9), 994–995.

Маслоу, Абрахам (1970). Мотивация и личность (2-е изд.). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харпер.

МакГрегор, Х.А., Либерман, Дж. Д., Гринберг, Дж., Соломон, С., Арндт, Дж., Саймон, Л.,… Пищинский, Т. (1998). Управление терроризмом и агрессия: доказательства того, что значимость смертности мотивирует агрессию против других, угрожающих мировоззрению. Журнал личности и социальной психологии, 74 (3), 590–605.

Ньюман, Л. С., Дафф, К. Дж., И Баумейстер, Р. Ф. (1997). Новый взгляд на защитную проекцию: подавление мыслей, доступность и предвзятое восприятие человека. Журнал личности и социальной психологии, 72 (5), 980–1001.

Prochaska, J. O., & Norcross, J. C. (2007). Системы психотерапии: транстеоретический анализ (6-е изд.). Пасифик Гроув, Калифорния: Брукс / Коул; Ялом, И. (1995). Вступление. У К. Роджерса, Способ быть . (1980). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Хоутон Миффлин.

Рудинеско, Э. (2003). Почему психоанализ? Нью-Йорк, Нью-Йорк: издательство Колумбийского университета.

Селигман, М.Э. П. и Чиксентмихайи М. (2000). Позитивная психология: Введение. Американский психолог, 55 (1), 5–14.

Страуман, Т. Дж., И Хиггинс, Е. Т. (1988). Само-несоответствия как предикторы уязвимости к различным синдромам хронического эмоционального дистресса. Journal of Personality, 56, (4), 685–707.

Тейлор, Э. (2009). Тайна личности: история психодинамических теорий . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Springer Science + Business Media.

10.4 Подходы к обучению личности — вводная психология

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

• Опишите бихевиористский взгляд на личность
• Опишите познавательную точку зрения на личность
• Опишите социальную когнитивную точку зрения на личность

В отличие от психодинамических подходов Фрейда и неофрейдистов, которые связывают личность с внутренними (и скрытыми) процессами, подходы к обучению сосредоточены только на наблюдаемом поведении.Это иллюстрирует одно существенное преимущество подходов к обучению перед психодинамикой: поскольку подходы к обучению включают наблюдаемые, измеримые явления, они могут быть проверены с научной точки зрения. Многие компоненты психодинамической теории не могут быть определены количественно и, следовательно, не могут быть проверены эмпирически.

ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ПЕРСПЕКТИВА

Бихевиористы не считают, что характеристики личности основаны на генетике или врожденных предрасположенностях. Вместо этого они рассматривают личность как сформированную подкреплениями и последствиями вне организма.Другими словами, люди ведут себя последовательным образом, основываясь на предшествующем обучении. Б. Ф. Скиннер, строгий бихевиорист, считал, что среда несет исключительную ответственность за любое поведение, включая устойчивые и последовательные модели поведения, изучаемые теоретиками личности. Фактически, бихевиористы считали, что если они могут полностью контролировать окружающую среду человека, то они могут придать любой тип личности любому человеку по своему выбору. Бихевиористы также не считали необходимым понимать что-либо, что происходит в голове человека, поскольку мысли и чувства не могли быть абсолютно объективно определены количественно.

Как вы, возможно, помните из своего исследования психологии обучения, Скиннер предложил, чтобы мы демонстрировали последовательные модели поведения, потому что у нас развиваются определенные тенденции реакции (Skinner, 1953). Другими словами, мы учим вести себя определенным образом. Мы усиливаем поведение, ведущее к положительным последствиям, и уменьшаем поведение, ведущее к отрицательным последствиям. Скиннер не соглашался с идеей Фрейда о том, что личность фиксируется в детстве. Он утверждал, что личность развивается на протяжении всей нашей жизни, а не только в первые несколько лет.Наши реакции могут измениться по мере того, как мы сталкиваемся с новыми ситуациями; следовательно, мы можем ожидать большей изменчивости личности с течением времени, чем ожидал Фрейд. Например, возьмем девушку по имени Грета, склонную к риску. Она быстро водит машину и занимается опасными видами спорта, такими как дельтапланеризм и кайтбординг. Но после того, как она выходит замуж и заводит детей, система подкреплений и наказаний в ее окружении меняется. Скоростные и экстремальные виды спорта больше не поощряются, поэтому она больше не занимается этим поведением.Фактически, Грета теперь описывает себя как осторожного человека.

СОЦИАЛЬНО-КОГНИТИВНАЯ ПЕРСПЕКТИВА

Альберт Бандура согласился со Скиннером в том, что личность развивается через обучение. Однако он не согласился со строгим бихевиористским подходом Скиннера к развитию личности, поскольку считал, что мышление и рассуждение являются важными компонентами обучения. Он представил социально-когнитивную теорию личности, которая подчеркивает как обучение, основанное на влиянии окружающей среды, так и познание или личные интерпретации как источники индивидуальных различий в личности.В социально-когнитивной теории Бандуры концепции реципрокного детерминизма, наблюдательного обучения и самоэффективности играют определенную роль в развитии личности.

Взаимный детерминизм

В отличие от идеи Скиннера о том, что среда сама по себе определяет поведение, Бандура (1990) предложил концепцию реципрокного детерминизма, в которой когнитивные процессы, поведение и контекст взаимодействуют друг с другом, при этом каждый фактор влияет и находится под влиянием других одновременно (рисунок ниже) . Когнитивные процессы относятся ко всем ранее усвоенным характеристикам, включая убеждения, ожидания и характеристики личности. Поведение относится ко всему, что мы делаем, что может быть вознаграждено или наказано. Наконец, контекст , в котором происходит поведение, относится к окружающей среде или ситуации, которая включает поощрительные / наказывающие стимулы.

Бандура предложил идею взаимного детерминизма: наше поведение, когнитивные процессы и ситуационный контекст влияют друг на друга.

Представьте, например, что вы на фестивале, и одно из развлечений — прыжки с тарзанки с моста. Ты это делаешь? В этом примере поведение — прыжки с тарзанки. К когнитивным факторам, которые могут повлиять на такое поведение, относятся ваши убеждения и ценности, а также ваш прошлый опыт подобного поведения. Наконец, контекст относится к структуре вознаграждения за поведение. Согласно взаимному детерминизму, все эти факторы играют роль. Ключ к этой концепции в том, что все компоненты взаимны или влияют друг на друга (обратите внимание на двунаправленные линии на рисунке).Например, если вы считаете, что риск — это увлекательно и весело (то есть когнитивный фактор), плюс все ваши друзья собираются прыгать с тарзанки (то есть ситуационный фактор), вы с большей вероятностью сделаете это, даже если никогда не совершали этого раньше. Однако ваше поведение также может влиять как на когнитивные, так и на ситуативные факторы. Если вы решите не прыгать с тарзанки, это может заставить вас изменить свое отношение к риску, оправдать свой выбор и может изменить ощущение ситуации, заставив других также отступить.Опять же, важное понимание состоит в том, что все три взаимодействующих компонента взаимодействуют друг с другом, чтобы определить личностные характеристики.

Наблюдательное обучение

Ключевым вкладом Бандуры в теорию обучения была идея о том, что большая часть обучения является замещающей. Мы учимся, наблюдая за чужим поведением и его последствиями, что Бандура назвал обучением с наблюдением. Он чувствовал, что этот тип обучения также играет роль в развитии нашей личности. Подобно тому, как мы изучаем индивидуальное поведение, мы изучаем новые модели поведения, когда видим, как они выполняются другими людьми или моделями.Опираясь на идеи бихевиористов о подкреплении, Бандура предположил, что то, решим ли мы имитировать поведение модели, зависит от того, видим ли мы модель подкрепления или наказания. Через обучение с наблюдением мы приходим к пониманию того, какое поведение приемлемо и вознаграждается в нашей культуре, а также мы учимся сдерживать девиантное или социально неприемлемое поведение, видя, какое поведение наказуемо.

горчицы после наблюдения за другими покупателями в киоске с хот-догами.

Бандура предполагает, что процесс обучения через наблюдение состоит из четырех частей.Первый — это внимание , потому что, попросту говоря, человек должен обращать внимание на то, что он наблюдает, чтобы научиться. Вторая часть — это удержание : чтобы научиться, человек должен уметь сохранять в памяти поведение, которое он / она наблюдает. Третья часть обучения с наблюдением, инициирование , признает, что учащийся должен уметь выполнять (или инициировать) выученное поведение. Наконец, наблюдатель должен обладать мотивацией для участия в наблюдательном обучении.В нашей виньетке ребенок должен хотеть научиться играть в игру, чтобы правильно заниматься наблюдательным обучением.

Исследователи провели бесчисленное количество экспериментов, направленных на изучение обучения с помощью наблюдений, самым известным из которых является «Эксперимент с куклой Бобо» Альберта Бандуры.

Бобо [Изображение: © Sémhur / Wikimedia Commons / CC-BY-SA-3.0 (или Free Art License), https://goo.gl/uhHola]

В этом эксперименте (Bandura, Ross & Ross 1961) у Бандуры были дети индивидуально наблюдать за взаимодействием взрослой социальной модели с куклой-клоуном («Бобо»).В одной группе детей взрослый агрессивно взаимодействовал с Бобо: бил его, пинал, бросал и даже бил по лицу игрушечным молотком. Другая группа детей наблюдала, как взрослый взаимодействует с другими игрушками, не проявляя агрессии по отношению к Бобо. В обоих случаях взрослый ушел, и детям было разрешено общаться с Бобо самостоятельно. Бандура обнаружил, что дети, подвергавшиеся агрессивной социальной модели, значительно чаще вели себя агрессивно по отношению к Бобо, ударяя и пиная его, по сравнению с детьми, подвергавшимися неагрессивной модели.Исследователи пришли к выводу, что дети в агрессивной группе использовали свои наблюдения за поведением взрослой социальной модели, чтобы определить, приемлемо ли агрессивное поведение по отношению к Бобо.

Хотя в первом эксперименте Бандуры для выявления поведения детей не требовалось подкрепления, важно признать, что последствия действительно играют роль в процессе обучения с наблюдением. Будущая адаптация этого исследования (Bandura, Ross, & Ross, 1963) продемонстрировала, что дети в группе агрессии демонстрировали менее агрессивное поведение, если они были свидетелями того, как взрослая модель получала наказание за агрессию против Бобо.Бандура назвал этот процесс заместительным подкреплением, поскольку дети не испытывали подкрепления или наказания напрямую, но все же наблюдали за ними.

Мы можем видеть принципы взаимного детерминизма в действии в наблюдательном обучении. Например, личные факторы определяют, какое поведение в окружающей среде человек выбирает для имитации, а эти события окружающей среды, в свою очередь, обрабатываются когнитивно в соответствии с другими личными факторами.

Самоэффективность

Бандура (1977, 1995) изучил ряд когнитивных и личностных факторов, влияющих на обучение и развитие личности, и совсем недавно сосредоточился на концепции самоэффективности.Самоэффективность — это уровень нашей уверенности в собственных силах, развиваемый через наш социальный опыт. Самоэффективность влияет на то, как мы подходим к вызовам и достигаем целей. При наблюдательном обучении самоэффективность — это когнитивный фактор, который влияет на то, какое поведение мы выбираем для имитации, а также на наш успех в выполнении этого поведения.

Люди, обладающие высокой самоэффективностью, верят, что их цели достижимы, позитивно относятся к проблемам, рассматривая их как задачи, которые необходимо решить, развивают глубокий интерес и твердую приверженность той деятельности, в которой они участвуют, и быстро восстанавливаются от неудач.И наоборот, люди с низкой самоэффективностью избегают сложных задач, потому что они сомневаются в своей способности добиться успеха, склонны сосредотачиваться на неудачах и отрицательных результатах и ​​теряют уверенность в своих силах, если они терпят неудачи. Чувство собственной эффективности может быть специфическим для определенных ситуаций. Например, ученица может быть уверена в своих способностях на уроке английского, но гораздо меньше на уроке математики.

ДЖУЛИАН РОТТЕР И ЛОКУС КОНТРОЛЯ

Джулиан Роттер (1966) предложил концепцию локуса контроля, еще одного когнитивного фактора, влияющего на обучение и развитие личности.В отличие от самоэффективности, которая включает нашу веру в свои способности, локус контроля относится к нашим убеждениям о власти, которую мы имеем над своей жизнью. По мнению Роттера, люди обладают либо внутренним, либо внешним локусом контроля (рисунок ниже). Те из нас, у кого есть внутренний локус контроля («внутренние элементы»), склонны полагать, что большинство наших результатов — прямой результат наших усилий. Те из нас, у кого есть внешний локус контроля («внешние факторы»), склонны полагать, что наши результаты находятся вне нашего контроля.Внешние люди считают, что их жизнь находится под контролем других людей, удачи или случая. Например, предположим, что вы не тратили много времени на подготовку к экзамену по психологии, а вместо этого пошли ужинать с друзьями. Когда вы получаете результат теста, вы видите, что получили D. Если у вас есть внутренний локус контроля, вы, скорее всего, признаете, что проиграли, потому что не потратили достаточно времени на обучение, и решите больше учиться для следующего теста. . С другой стороны, если у вас есть внешний локус контроля, вы можете сделать вывод, что тест был слишком сложным, и не беспокоиться о подготовке к следующему тесту, потому что вы полагаете, что все равно его провалите.Исследователи обнаружили, что люди с внутренним локусом контроля лучше успевают в учебе, добиваются большего в своей карьере, более независимы, здоровее, лучше справляются с ситуацией и менее депрессивны, чем люди с внешним локусом контроля (Benassi, Суини и Дурфур, 1988; Лефкур, 1982; Мальтби, Дэй и Макаскилл, 2007; Уайт, 1977, 1978, 1980).

Локус контроля находится в континууме от внутреннего к внешнему. Возьмите анкету Locus of Control.Баллы варьируются от 0 до 13. Низкий балл в этом вопроснике указывает на внутренний локус контроля, а высокий балл указывает на внешний локус контроля.

WALTER MISCHEL И ЛИЧНО-СИТУАЦИОННЫЕ ДЕБАТЫ

Вальтер Мишель был учеником Джулиана Роттера и много лет преподавал в Стэнфорде, где он был коллегой Альберта Бандуры. Мишель провел обзор эмпирической психологической литературы за несколько десятилетий относительно предсказания черт поведения, и его вывод потряс основы психологии личности.Мишель обнаружил, что данные не подтверждают главный принцип этой области — что черты личности человека одинаковы в разных ситуациях. Его доклад вызвал у психологов-личностных психологов период самоанализа, который длился несколько десятилетий и стал известен как дебаты между личностью и ситуацией.

Мишель предположил, что, возможно, мы искали последовательность не в том месте. Он обнаружил, что, хотя поведение было непоследовательным в разных ситуациях, оно было гораздо более последовательным в разных ситуациях, поэтому поведение человека в одной ситуации, вероятно, будет повторяться в аналогичной.И, как вы увидите далее, в отношении его знаменитого «зефирного теста» Мишель также обнаружил, что поведение в эквивалентных ситуациях со временем остается неизменным.

Одним из наиболее заметных вкладов Мишеля в психологию личности были его идеи о саморегуляции. Согласно Lecci & Magnavita (2013), «Саморегуляция — это процесс определения цели или набора целей и при их достижении с использованием как внутренних (например, мысли и аффекты), так и внешних (например, реакции чего-либо или любой в окружающей среде) обратная связь для максимального достижения цели »(стр.6.3). Саморегуляция также известна как сила воли. Когда мы говорим о силе воли, мы склонны думать о ней как о способности откладывать удовлетворение. Например, дочь-подросток Беттины пекла клубничные кексы, и они выглядели восхитительно. Однако Беттина лишилась удовольствия съесть одну, потому что она готовится к забегу на 5 км и хочет быть в хорошей форме и преуспеть в гонке. Сможете ли вы удержаться от получения небольшого вознаграждения сейчас, чтобы получить вознаграждение побольше позже? Это вопрос, который Мишель исследовал в своем ставшем уже классическом тесте с зефиром.

Мишель разработал исследование для оценки саморегуляции у маленьких детей. В исследовании зефира Мишель и его коллеги поместили ребенка дошкольного возраста в комнату с одним зефиром на столе. Ребенку сказали, что он может либо съесть зефир сейчас, либо подождать, пока исследователь вернется в комнату, а затем он сможет съесть два зефира (Mischel, Ebbesen & Raskoff, 1972). Так повторилось с сотнями дошкольников. Мишель и его команда обнаружили, что маленькие дети различаются по степени самоконтроля.Мишель и его коллеги продолжали следить за этой группой дошкольников в средней школе, и что, по вашему мнению, они обнаружили? Дети, у которых было больше самоконтроля в дошкольных учреждениях (те, которые ждали большей награды), были более успешными в старшей школе. У них были более высокие баллы по SAT, у них были позитивные отношения со сверстниками и реже были проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами; став взрослыми, у них также были более стабильные браки (Mischel, Shoda, & Rodriguez, 1989; Mischel et al., 2010). С другой стороны, те дети, которые плохо владели собой в дошкольном учреждении (те, кто схватил один зефир), не добились таких успехов в старшей школе, и у них были обнаружены проблемы с учебой и поведением.

Чтобы узнать больше о тесте на зефир и просмотреть тест, который проводится для детей в Колумбии, посмотрите это выступление на TED Talk.

Сегодня дискуссия в основном разрешена, и большинство психологов при понимании поведения учитывают как ситуацию, так и личные факторы. Для Мишеля (1993) люди обрабатывают ситуацию. Каждый из детей в тесте на зефир по-своему обрабатывал или интерпретировал структуру вознаграждений в этой ситуации.Подход Мишеля к личности подчеркивает важность как ситуации, так и того, как человек ее воспринимает. Вместо того чтобы поведение определялось ситуацией, люди используют когнитивные процессы для интерпретации ситуации, а затем ведут себя в соответствии с этой интерпретацией.

РЕЗЮМЕ

Теоретики поведения считают, что личность в значительной степени сформирована и подвержена влиянию подкреплений и последствий вне организма. Люди ведут себя последовательным образом, основываясь на предыдущем опыте.Б. Ф. Скиннер, известный бихевиорист, сказал, что мы демонстрируем последовательные модели поведения, потому что у нас развиваются определенные тенденции реагирования. Мишель сосредоточился на том, как личные цели играют роль в процессе саморегулирования. Альберт Бандура сказал, что окружающая среда может определять поведение, но в то же время люди могут влиять на нее своими мыслями и поведением, что известно как взаимный детерминизм. Бандура также подчеркнул, как мы учимся, наблюдая за другими. Он чувствовал, что этот тип обучения также играет роль в развитии нашей личности.Бандура обсудил концепцию самоэффективности, то есть уровень нашей уверенности в собственных силах. Наконец, Роттер предложил концепцию локуса контроля, которая относится к нашим убеждениям о власти, которую мы имеем над нашей жизнью. Он сказал, что люди попадают в континуум между чисто внутренним и чисто внешним локусом контроля.

Каталожные номера:

Текст Психологии Openstax Кэтрин Дампер, Уильям Дженкинс, Арлин Лакомб, Мэрилин Ловетт и Мэрион Перлмуттер под лицензией CC BY v4.0. https://openstax.org/details/books/psychology

Бутон М. Э. (2018). Кондиционирование и обучение. В R. Biswas-Diener & E. Diener (Eds), серия учебников Noba: Психология. Шампейн, Иллинойс: издатели DEF. DOI: nobaproject.com

Упражнения

Обзорные вопросы:

1. Саморегулирование также известно как ________.

а. самоэффективность

г. будет сила

г.внутренний локус контроля

г. внешний локус контроля

2. Уровень вашей уверенности в своих силах известен как ________.

а. самоэффективность

г. самооценка

г. самоконтроль

г. самооценка

3. Джейн считает, что у нее плохая оценка по психологии, потому что она не нравится профессору. У Джейн, скорее всего, есть _______ локус контроля.

а.внутренний

г. внешний

г. внутренний

г. внешний

Вопросы критического мышления:

1. Сравните личности человека с высокой самоэффективностью и человека с низкой самоэффективностью.

2. Сравните и сопоставьте взгляды Скиннера на развитие личности с взглядами Фрейда.

Персональные вопросы по заявкам:

1. Есть ли у вас внутренний или внешний локус контроля? Приведите примеры, подтверждающие ваш ответ.

2. Как бы вы, будучи дошкольником, отреагировали, если бы участвовали в исследовании зефира? Вы бы съели зефир, как только исследователь выйдет из комнаты, или подождете, пока его принесут вдвое больше? Как бы вы отреагировали сейчас и почему?

Глоссарий:

локус контроля

взаимный детерминизм

самоэффективность

социально-когнитивная теория

Ответы к упражнениям

Обзорные вопросы:

1.B

2. А

3. В

Вопросы критического мышления:

1. Люди с высокой самоэффективностью считают, что их усилия имеют значение. Они воспринимают свои цели как достижимые; положительно относиться к проблемам, рассматривая их как задачи, которые необходимо решить; развивать глубокий интерес и твердую приверженность деятельности, в которой они участвуют; и быстро оправиться от неудач. И наоборот, люди с низкой самоэффективностью считают, что их усилия малоэффективны или не имеют никакого эффекта, и что результаты находятся вне их контроля.Они избегают сложных задач, потому что сомневаются в своих способностях добиться успеха; склонны сосредотачиваться на неудачах и отрицательных результатах; и теряют уверенность в своих силах, если терпят неудачи.

2. Скиннер не согласился с идеей Фрейда о том, что детство играет важную роль в формировании нашей личности. Он утверждал, что личность развивается на протяжении всей нашей жизни, а не в первые несколько лет жизни, как предполагал Фрейд. Скиннер сказал, что наши реакции могут измениться по мере того, как мы сталкиваемся с новыми ситуациями; следовательно, мы можем видеть большую изменчивость личности с течением времени.

Глоссарий:

локус контроля: убеждений о власти, которую мы имеем над нашей жизнью; внешний локус контроля — это вера в то, что наши результаты находятся вне нашего контроля; внутренний локус контроля — это вера в то, что мы контролируем наши собственные результаты

взаимный детерминизм: вера в то, что окружающая среда может определять поведение, но в то же время люди могут влиять на окружающую среду своими мыслями и поведением

самоэффективность: чей-то уровень уверенности в своих силах

социально-когнитивная теория: B теория личности Андуры, которая подчеркивает как познание, так и обучение как источники индивидуальных различий в личности

Справочник по развитию личности — 1-е издание

Содержание

Содержание: Предисловие. Часть I: Введение. D.K. Мрочек, Т.Д. Литтл, Теория и исследования развития личности в начале 21 века. Часть II: Теоретические и методологические перспективы развития личности. B.W. Робертс, Д. Вуд, Развитие личности в контексте нео-социоаналитической модели личности. В. Флисон, С. Джолли, Предлагаемая теория развития внутрииндивидуальной изменчивости у взрослых в поведении, проявляющем черты характера. Т.Д. Литтл, К.Р. Снайдер, М. Вемейер, Агентское Я: О природе и происхождении личной активности на протяжении всей жизни. Р.Ф. Крюгер, У. Джонсон, К.С. Клинг, Генетика поведения и развитие личности. Г. Сосье, Дж. Симондс, Структура личности и темперамента. R.R. McCrae, P.T. Коста, младший, Межкультурные перспективы развития черт личности взрослого. P.H. Хоули, Эволюция и личность: новый взгляд на макиавеллизм. D.K. Мрочек, Д. Алмейда, А. Спиро III, К. Паффорд, Моделирование внутрииндивидуальной стабильности и изменения личности. Т.Д. Литтл, Дж. А. Бовэрд, Д. Slegers, Методы анализа изменений. Часть III: Развитие личности в детстве и подростковом возрасте. Р.Л. Шайнер, Темперамент и личность в детстве. Т.А. Уоллс, С. Коллатт, Агентство агентных личностей: разрыв в раннем и среднем детстве. К. Саарни, Регулирование эмоций и развитие личности в детстве. Р. М. Тобин, В. Г. Грациано, Развитие регуляторных процессов в подростковом возрасте: обзор последних эмпирических исследований. M.B. Доннеллан, К. Тжесневски, Р.В. Робинс, Развитие личности и самооценки в подростковом возрасте. С. Хартер, Перспективы развития и индивидуальных различий в отношении самооценки. Часть IV: Развитие личности в среднем и пожилом возрасте. R. Helson, C.J. Soto, R.A. Кейт, От юности до средневековья. A.M. Фройнд, М. Ридигер, Цели как строительные блоки личности и развития в зрелом возрасте. М. Диль, Развитие самооценки в зрелом возрасте. C. Wrosch, J. Heckhausen, M.E. Lachman, Управление целями в зрелом и пожилом возрасте: адаптивная ценность первичного и вторичного контроля. M.R. Levenson, C.M. Aldwin, Изменение процессов личности и результатов для здоровья. F.R. Ланг, Ф.С. Решке, Ф.Дж. Нейер, Социальные отношения, переходы и развитие личности на протяжении всей жизни. Часть V: Capstone. Д.П. Макадамс, Дж. М. Адлер, Как «личность» «развивается»?

11.1 Что такое личность? — Психология 2e

Личность относится к давним чертам и шаблонам, которые побуждают людей последовательно мыслить, чувствовать и вести себя определенным образом. Наша личность — это то, что делает нас уникальными людьми. У каждого человека есть своеобразный образец устойчивых, долговременных характеристик и манеры, в которой он или она взаимодействует с другими людьми и окружающим миром.Считается, что наши личности долговременны, стабильны и нелегко изменить. Слово личность происходит от латинского слова персона . В древнем мире персонажем была маска, которую носил актер. В то время как мы склонны думать о маске, как о маске, которую носят, чтобы скрыть личность, театральная маска изначально использовалась либо для представления, либо для проецирования определенной личностной черты персонажа (рис. 11.2).

Исторические перспективы

Концепция личности изучалась не менее 2000 лет, начиная с Гиппократа в 370 г. до н. Э. (Fazeli, 2012).Гиппократ предположил, что черты личности и человеческое поведение основаны на четырех разных темпераментах, связанных с четырьмя жидкостями («жидкостями») тела: холерическим темпераментом (желтая желчь из печени), меланхолическим темпераментом (черная желчь из почек), сангвиническим темпераментом ( красная кровь из сердца) и флегматический темперамент (белая мокрота из легких) (Clark & ​​Watson, 2008; Eysenck & Eysenck, 1985; Lecci & Magnavita, 2013; Noga, 2007). Спустя столетия влиятельный греческий врач и философ Гален основал теорию Гиппократа, предположив, что и болезни, и личностные различия могут быть объяснены дисбалансом юмора и что каждый человек проявляет один из четырех темпераментов.Например, холерик страстен, амбициозен и смел; меланхолик замкнут, тревожен и несчастен; сангвиник радостен, нетерпелив и оптимистичен; а флегматик спокойный, надежный и вдумчивый (Clark & ​​Watson, 2008; Stelmack & Stalikas, 1991). Теория Галена преобладала более 1000 лет и продолжала оставаться популярной в средние века.

В 1780 году немецкий врач Франц Галль предположил, что расстояние между бугорками на черепе раскрывает личностные черты, характер и умственные способности человека (рис.3). По словам Галла, измерение этих расстояний показало размеры нижележащих областей мозга, предоставив информацию, которую можно использовать для определения того, был ли человек дружелюбным, гордым, кровожадным, добрым, хорошо владеющим языками и т. Д. Первоначально френология была очень популярна; однако вскоре она была дискредитирована из-за отсутствия эмпирической поддержки и долгое время была низведена до статуса псевдонауки (Fancher, 1979).

Рис. 11.3 Псевдонаука измерения площади черепа человека известна как френология.(а) Галл разработал диаграмму, на которой показано, какие области черепа соответствуют определенным личностным чертам или характеристикам (Hothersall, 1995). (b) Литография 1825 года изображает Галла, исследующего череп молодой женщины. (кредит b: модификация работы Wellcome Library, Лондон)

Спустя столетия после Галена, другие исследователи внесли свой вклад в развитие его четырех основных типов темперамента, в первую очередь Иммануил Кант (в 18 веке) и психолог Вильгельм Вундт (в XIX век) (Eysenck, 2009; Stelmack & Stalikas, 1991; Wundt, 1874/1886) (рис.11.4). Кант согласился с Галеном в том, что всех можно разделить на один из четырех темпераментов и что эти четыре категории не пересекаются (Айзенк, 2009). Он разработал список черт, которые можно использовать для описания личности человека каждого из четырех темпераментов. Однако Вундт предположил, что лучшее описание личности может быть достигнуто с использованием двух основных осей: эмоциональный / неэмоциональный и изменчивый / неизменный. Первая ось отделяла сильные эмоции от слабых (меланхолический и холерический темпераменты от флегматика и сангвиника).Вторая ось отделяла изменчивые темпераменты (холерик и сангвиник) от неизменных (меланхолик и флегматик) (Eysenck, 2009).

Рис. 11.4 На основе теории четырех темпераментов Галена Кант предложил слова для описания каждого темперамента. Позднее Вундт предложил расположение черт по двум основным осям.

Психодинамическая точка зрения Зигмунда Фрейда на личность была первой всеобъемлющей теорией личности, объясняющей широкий спектр как нормального, так и ненормального поведения.Согласно Фрейду, бессознательные влечения, вызванные сексом и агрессией, наряду с детской сексуальностью, являются силами, которые влияют на нашу личность. Фрейд привлек множество последователей, которые изменили его идеи, чтобы создать новые теории личности. Эти теоретики, которых называют неофрейдистами, в целом соглашались с Фрейдом в том, что детские переживания имеют значение, но они уменьшили акцент на сексе и больше сосредоточились на социальной среде и влиянии культуры на личность.