Психология суицида: Психология суицидального поведения

«Предотвратить суицид» Интервью с руководителем «Телефона неотложной психологической помощи» 051 о том, как помочь человеку: Общество: Россия: Lenta.ru

Кризисное консультирование, куда относится помощь по профилактике суицидов, — одно из основных направлений в работе телефона 051. Психологи в круглосуточном режиме помогают москвичам, находящимся в кризисном состоянии. Во Всемирный день предотвращения самоубийств руководитель филиала Московской службы психологической помощи населению «Телефон неотложной психологической помощи населению» Любовь Терневская рассказала «Ленте.ру», о том, как думает и ведет себя человек, решившийся на самоубийство, что могут предпринять его близкие и почему важно прислушиваться к тому, что говорят бабушки и дедушки.

Зачастую самоубийство представляется единственным выходом из невыносимого положения, способом разрешения жизненной проблемы, дилеммы, обязательства или безвыходной ситуации. Кризисные обращения связаны с интенсивным и длительным стрессом. Чаще всего они содержат какую-либо потерю, могут угрожать серьезным ущербом или физическим уничтожением. При сильном стрессе человек чувствует собственную беспомощность: у него нарушается привычное представление о себе, он не видит своего дальнейшего будущего. В какой-то момент он может не контролировать себя.

«Лента.ру»: Как проходит кризисное консультирование по телефону, когда нет визуального контакта?

Любовь Терневская: С одной стороны, телефон позволяет общаться людям, находящимся на большом расстоянии друг от друга. Это большой плюс, потому что человек может быстро связаться с психологом. С другой стороны, по телефону отсутствует визуальный контакт, однако благодаря этому человек усиливает вербализацию переживаемой ситуации. По сути, человек выговаривает свою боль, и ему становится легче. Он описывает свое состояние, намерение, и постепенно у него снижается чувство тревоги. Он начинает овладевать своей ситуацией, начинает как бы со стороны слышать и видеть уже конструктивные и безопасные варианты решения своей проблемы.

Эффект «ограниченной коммуникации» повышает последовательность, внутреннюю организованность и систематичность психотерапевтической беседы, делает ее более структурированной и логичной. Хотя телефон и позволяет общаться на значительном расстоянии, человек и терапевт в определенном смысле находятся рядом друг с другом, их голоса звучат в непосредственной близости друг от друга. Это свойство телефонной связи способствует быстрому формированию доверительности в беседе, облегчает включение в терапевтическое обсуждение глубоко личных проблем.

Как психолог понимает, что человек хочет покончить с собой? Есть какие-то первые признаки по разговору?

Суицидальные звонки — это обращения, связанные с переживанием кризиса, душевного страдания, выход из которых видится в смерти как в избавлении. Суицидальность выражается мыслью: «Я могу прекратить эту боль, я могу покончить с собой». Сознание принимает суицид как единственный возможный вариант решения проблемы или ситуации. Существует «шкала оценки угрозы суицида», которая используется в телефонном консультировании.

Есть факторы, повышающие степень суицидального риска: это юный или пожилой возраст, мужской пол, изолированность, хроническая болезнь, галлюцинаторная депрессия или интоксикация. Во время разговора психолог выясняет это.

Кроме того, повышенный суицидальный риск можно увидеть по некоторым заявлениям человека на другом конце: например, «Я подумываю о самоубийстве», «Было бы лучше умереть», «Я не хочу больше жить». Плюс косвенные высказывания, например: «Вам не придется больше обо мне беспокоиться», «Мне все надоело» или «Они пожалеют, когда я уйду».

Фото: Департамент труда и социальной защиты населения г. Москвы

Может ли человек оставаться анонимным, если говорит о суициде?

Анонимность — это первая и наиболее очевидная особенность работы в телефонном психологическом консультировании. Соблюдение анонимности укрепляет в человеке чувство безопасности, уменьшает переживания уязвимости и беспокойства, а также повышает доверительность при обсуждении личных и интимных проблем.

Анонимность контакта может спровоцировать большую откровенность и доверие со стороны человека. Телефонные консультанты-психологи, как правило, работают в реальности, нарисованной позвонившим. При этом все же происходит проверка некоторых гипотез, иногда прямыми вопросами, иногда косвенными. Оценивается риск суицидальности, и если он признается высоким, человека просят сообщить свое местонахождение.

Из-за чего люди чаще всего задумываются о суициде?

Люди задумываются о суициде по самым разным причинам. Так, острые реакции возникают при межличностных конфликтах, как правило, внезапных, неожиданных для человека. Например, распад семьи, супружеская измена, несправедливое, оскорбительное отношение одного из супругов или любовного партнера. Такой причиной может быть необратимая, внезапная утрата значимого человека: смерть ребенка, супруга, родителей. К мыслям о суициде часто приводят сильные и продолжительные отрицательные эмоции: тревога, беспокойство, тоска, обида, чувство собственной несостоятельности, беспомощности, одиночества.

С какими городскими службами взаимодействуете, если есть реальная угроза суицида?

Работа психолога-консультанта заключается в том, чтобы «услышать» человека, поддержать его и помочь разобраться в ситуации. Если необходимо — пригласить его на очную консультацию в одно из структурных подразделений «Московской службы психологической помощи населению». С 2018 года мы сотрудничаем с экстренными оперативными службами по единому номеру «112». Если психолог-оператор понимает, что на другом конце провода человеку требуется незамедлительная помощь, на место выезжает бригада спасателей, скорая помощь, полиция или пожарные. В свою очередь специалисты «Системы-112» оповещают психологов о каждой попытке суицида и звонят на «051» в случаях, когда человек просит о психологической помощи.

Сколько человек за этот год обратилось за помощью, связанной с суицидальными намерениями? Самоизоляция повышает риск суицидальных мыслей?

За этот год к нам обратились 557 человек с суицидальными мыслями или переживаниями. Это составляет 2,1 процента от общего числа консультаций. По половому признаку — это 190 мужчин и 367 женщин. Но женщины вообще чаще обращаются за психологической помощью. У мужчин психологическая поддержка, к сожалению, ассоциируется со слабостью.

Очень много звонков поступает во время затяжных праздников или когда в СМИ освещаются резонансные события. Период повышенного риска — выходные дни: многие люди в будни работают, посещают школу, дневные психиатрические лечебницы или участвуют в терапевтических программах. Также понедельник может оказаться днем повышенного риска для людей неработающих, чья семья или друзья уходят на работу, оставляя их в одиночестве на предстоящую неделю. Самоизоляция — тоже тяжелое испытание для людей, особенно одиноких, контакты которых и так слишком малы: поход в поликлинику, магазин, выгул собаки и так далее. Ощущение замкнутости, оставленности, запертости, брошенности может спровоцировать чувства безвыходности и безнадежности.

Фото: Adrian Swancar / Unsplash

Начался учебный год, многие дети испытывают стресс. Как родителю понять, что подросток задумал что-то неладное?

Если ребенок испытывает сильный стресс, у него изменится поведение. У него возникает замкнутость, апатия, нежелание заниматься тем, что раньше приносило ему удовольствие. Может проявляться раздражительность, плаксивость, агрессия, возникают или обостряются психосоматические проявления. Так или иначе, внимательного родителя должны насторожить подобные «звоночки». В разговоре могут звучать фразы о нежелании что-либо делать, о сильной усталости, о бессмысленности существования, о нежелании жить.

?? Если родитель замечает эти изменения, что ему делать?

Родителю обязательно нужно внимательно отнестись к состоянию подростка. Очень сложно, но так важно сохранить максимально спокойное отношение к происходящему. Найдите возможность поговорить, выслушать, привести примеры собственного преодоления сложностей. В такой ситуации необходима помощь психолога, который поможет подростку справиться с тяжелой ситуацией. Для этого в Москве работают линии телефонов доверия.

Ребенок, подросток и родитель всегда могут позвонить по номеру 8 (800) 200-01-22 и получить квалифицированную помощь специалиста. Либо к нам — по номеру 051.

Фото: Andrik Langfield / Unsplash

Повторяющиеся фразы: «Я боюсь смерти» или, наоборот, «Мне не страшно умереть» могут быть признаками того, что с человеком что-то не так?

Страх смерти может иметь отношение к различным ситуациям, в том числе касающимся страшного диагноза или к нынешней ситуации пандемии. Бояться смерти нормально. А вот повторяющаяся фраза «Мне не страшно умереть» должна, безусловно, настораживать, если только в ней не кроется защитная парадоксальная реакция на угрозу смерти.

Вырванные слова из контекста не являются прямыми указаниями на опасное решение. Конечно, многие люди, которые думают о самоубийстве, часто сознательно или безотчетно подают сигналы бедствия, как бы давая окружающим ключи к своему намерению. Некоторые стенают о своей беспомощности, взывают о вмешательстве или ищут возможности спасения.

Поведение людей при суицидальных намерениях – это не проявление вражды, ярости или разрушения, и даже не замкнутость или депрессия, а именно сообщение о своем суицидальном намерении. Естественно, эти словесные сообщения и поведенческие проявления часто бывают косвенными, но человек внимательный в состоянии заметить их.

Как можно предотвратить суицидальные намерения у взрослого члена семьи — мужа или жены, бабушки или дедушки?

Самоубийство не является случайным действием, оно никогда не совершается бесцельно. Цель каждого самоубийства состоит в разрешении проблемы, причиняющей человеку сильные страдания. Чтобы понять причину суицида, прежде всего следует знать, какую именно психологическую проблему пытается разрешить самоубийца.

Поведение жены или мужа может являться одним из важнейших аргументов в принципиальном решении вопроса о жизни и смерти. Враждебно настроенная, не оказывающая поддержки и активно конкурирующая жена может косвенным образом сыграть провоцирующую роль в суицидальном поведении супруга. Что касается бабушки или дедушки, то важным фактором здесь будет их физическое или эмоциональное одиночество.

Поскольку общей суицидальной эмоцией является беспомощность, безнадежность, то острее всего она переживается в одиночестве. «Я уже ничего не могу сделать [кроме совершения самоубийства], и никто не может мне помочь [облегчить боль, которую я испытываю]». Поэтому важно, чтобы у пожилого человека было хоть какое-то общение, хоть какой-то выход из замкнутого круга мыслей.

Быстрая доставка новостей — в «Ленте дня» в Telegram

Суицид как социально-психологическая проблема современного общества

Когда людям задают вопрос «Что самое ценное для человека?», то большинство, конечно, ответят, что нет ничего ценнее человеческой жизни.

Тогда что побуждает людей во всем мире добровольно расстаться с этим бесценным даром?

«Самоубийство – мольба о помощи, которую никто не услышал».

Всемирной организацией здравоохранения – 10 сентября, объявлено Днем борьбы с суицидом. Проблема суицида особенно среди подростков и молодежи настолько остра, что не обратить на нее внимания, просто невозможно. В связи с этой датой Институтом психологии РГППУ впервые 10 сентября был проведен проблемный семинар «Открытый разговор…».

В обстановке полного доверия и толерантности студенты 2 курса института психологии и присоединившиеся к ним студенты института искусств, обсудили вопросы касающиеся причин возникновения суицидального поведения; множественных социально-психологических факторов приводящих к тому, что в определённый момент человек решается на преступление – преступление против своей жизни;  профилактики суицида среди несовершеннолетних и молодежи.

В последнее время Россию захлестнула так называемая эпидемия самоубийств, психологи и психиатры даже приводят страшный термин «мода на смерть», когда прыжок с крыши приобретает у молодежи ореол героизации, хотя многих можно было бы спасти.

Приведем некоторую статистику: частота суицидальных действий среди молодежи, в течение последних двух десятилетий удвоилась. У 30% лиц в возрасте 10-22 лет бывают суицидальные мысли, 6% юношей и 10% девушек совершают суицидальные действия. Некоторые специалисты пишут о том, что в 10% суицидальное поведение имеет цель покончить собой, и в 90% — это привлечение к себе внимания.

Изучение проблемы суицида среди молодежи показывает, что в целом ряде случаев подростки решались на самоубийство в целях обратить внимание родителей, учителей и педагогов на свои проблемы и протестовали таким страшным образом против бездушия, безразличия, цинизма и жестокости взрослых. Решаются на такой шаг, как правило, замкнутые, ранимые по характеру подростки от ощущения одиночества, собственной ненужности, стрессов и утраты смысла жизни. Своевременная психологическая поддержка, доброе участие оказанное подросткам в трудной жизненной ситуации, помогли бы избежать трагедии.

Результатом проблемного семинара «Открытый разговор…» стала идея проведения мероприятий в 2013-2014 учебном году в Институте психологии под девизом  «Жизнь в позитиве». Целью мероприятий будет не только профилактика суицидального риска, но и призыв к молодежи и взрослым не быть равнодушными и безучастными к окружающим.

Замечайте только хорошее!

Один старый и очень мудрый китайский человек сказал своему другу:

— Рассмотри комнату, в которой мы находимся получше, и постарайся запомнить вещи коричневого цвета. — В комнате было много чего коричневого, и друг быстро справился с этой задачей. Но мудрый китаец ему задал следующий вопрос:

— Закрой-ка глаза свои и перечисли все вещи… синего цвета! — Друг растерялся и возмутился: «Я ничего синего не заметил, ведь я запоминал по твоей указке только вещи коричневого цвета!»

На что мудрый человек ответил ему: «Открой глаза, осмотрись – ведь в комнате очень много вещей синего цвета». И это было чистой правдой. Тогда мудрый китаец продолжил: «Этим примером, я хотел тебе показать правду жизни: если ты ищешь в комнате вещи только коричневого цвета, а в жизни – только плохое, то ты и будешь видеть только их, замечать исключительно их, и только они будут тебе запоминаться и участвовать в твоей жизни.

Запомни: если ты ищешь, плохое, то ты обязательно его найдешь и никогда не заметишь ничего хорошего.

Поэтому если всю жизнь ты будешь ждать и морально готовиться к худшему – то оно обязательно произойдет с тобой, ты никогда не будешь разочарован в своих страхах и опасениях, но всего будешь находить им новые и новые подтверждения. Но если ты будешь надеяться и готовиться к лучшему, то ты не будешь притягивать плохое в свою жизнь, а просто рискуешь всего лишь иногда быть разочарованным – жизнь невозможна без разочарований.

Ожидая худшее, ты упускаешь из жизни все то хорошее, что в ней на самом деле есть. Если ожидаешь плохого, то ты его и получаешь. И наоборот. Можно приобрести такую силу духа, благодаря которой любая стрессовая, критическая ситуация в жизни будет иметь и положительные стороны».

Котова Светлана Сергеевна, зам.директора Института психологии.

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl + Enter

Суицид: что это, как распознать склонность, как избавиться от мыслей о суициде, советы психолога :: Здоровье :: РБК Стиль

Суицидальные мысли хоть раз в жизни посещают многих, и это не говорит о чем-либо угрожающем. Тем не менее, если эти мысли становятся настойчивыми и человек видит в совершении самоубийства способ выйти из трудной жизненной ситуации, — стоит заволноваться и предпринять действия, направленные на предотвращение непоправимого. Как можно действовать, рассказывает психотерапевт.

Алена Голзицкая, научный сотрудник Психологического института РАО, системный семейный психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Что такое суицид

Суицид (самоубийство) — это преднамеренное лишение себя жизни. Мировая статистика самоубийств у большинства исследователей этой проблемы не вызывает доверия. Так, по официальным данным, в России в 2017 году от суицида погибло 7529 человек, а в 2016-м — 8972. Вероятнее всего, реальные цифры в десятки раз больше, но из-за особенностей законодательства и иногда в связи с другими обстоятельствами происходит неверное установление причин смерти человека, что существенно влияет на статистические данные.

Виды суицида

Условно суицид можно разделить на две формы: истинный и псевдосуицид (демонстративный). Если первая из них подразумевает реализацию намерения убить себя с целью действительно сделать это, то вторая форма направлена на то, чтобы обратить внимание окружающих на свои проблемы. Иными словами, суицид может служить попыткой достучаться до близких, если других способов человек не видит.

Грустно осознавать, что люди могут идти на такие рискованные шаги, чтобы обратить на себя внимание тех, кто рядом.

Мысли о суициде

Как правило, устойчивые мысли о самоубийстве имеют люди, которые некоторое время находятся в трудно переносимой для себя ситуации — например, после значимых утрат (близких, положения, источника средств к существованию и так далее) или насилия (морального или физического). Таким людям может казаться, что они не справляются, все бессмысленно, они никогда не обретут почву под ногами и никогда уже не будут жить как прежде.

На самом деле, чаще всего это катастрофизирующие мысли, слишком усугубляющие ситуацию. И даже если все действительно плохо, можно облегчить страдания и найти варианты того, как сделать свою жизнь лучше. Но некоторым людям трудно увидеть позитивные перспективы, особенно если у них нет поддерживающего окружения.

Если у вас часто возникают мысли о нанесении себе непоправимого вреда и возникают они не просто так, а потому, что вы действительно запутались, отчаялись, ощущаете душевную боль, не видите иного способа справиться с тяжелыми обстоятельствами, — обратитесь к психологу, психотерапевту или к близкому человеку, если нет иной возможности. Наконец, всегда доступны телефоны экстренной психологической помощи.

Абьюз: как распознать моральное насилие и что с этим делать

Признаки, позволяющие заподозрить вероятность совершения суицида

• Частые рассуждения о возможности совершения суицида
• Упоминания о бессмысленности своего существования
• Подавленное, апатичное настроение, ощущение, что ушла радость жизни
• Слишком сильная тревога на протяжении долгого времени
• Упоминание, что человек чувствует себя одиноким, беспомощным
• Трудности со сном (слишком долгий сон или бессонница), пищевым поведением (переедание или сильные ограничения себя в еде) на протяжении длительного времени (от трех недель)
• Сильный набор или потеря веса
• Вовлечение человека в опасное поведение — чрезмерный риск, употребление алкоголя или наркотиков
• Социальная изоляция — нежелание поддерживать дружеские и иные контакты с окружающими
• Поступки, свидетельствующие о том, что человек завершает основные дела: составление завещания, продажа имущества, избавление от личных накоплений
• Самоповреждающее поведение (нанесение себе порезов, ударов, царапин).

Как говорить с человеком, который собирается совершить суицид

Если вы подозреваете, что у вашего близкого может быть склонность к совершению суицида, лучший способ все прояснить — задать ему прямой вопрос, который может звучать как: «Ты думаешь о том, чтобы убить себя?»

Не бойтесь, что спровоцируете человека на активные действия. Чаще всего люди стараются не делиться своими тяжелыми мыслями о суициде, боясь напугать близких. Обнаруживая свои подозрения, вы снимаете сильную напряженность вокруг этой темы.

Помните, что, если человек действительно думает о нанесении себе непоправимого вреда, вы сможете ему помочь, только если откровенно поговорите и услышите об этом от него самого.

Во время такого разговора не пытайтесь обесценить тяжелые переживания, стоящие за мыслями о суициде. Говорите с близким в поддерживающей манере, не стремитесь сразу же переубедить его — это, скорее всего, невозможно сделать здесь и сейчас.

Подтвердите, что сочувствуете его состоянию, ни в коем случае не стыдите близкого и не выражайте открытую агрессию.

Постарайтесь дать близкому понять, что вы рядом, готовы его поддержать, что поможете ему как минимум найти нужного специалиста — психотерапевта или психолога, с которым он сможет обсудить свое состояние и получить профессиональную помощь.

Существуют ситуации, в которых ваша помощь может быть критична, например:

• если вы становитесь свидетелем непосредственных действий близкого, связанных с приобретением оружия или других средств, с помощью которых он может совершить суицид, и при этом вы уже слышали от него о планах на причинение себе вреда;
• если вы видите, что после периода долгого отчаяния без видимых причин человек становится очень спокоен, будто внутри уже принял важное для себя решение;
• это сопровождается попытками попрощаться с важными людьми, а также желанием раздать/подарить значимые для него вещи или активы.

В таких ситуациях постарайтесь не оставлять человека одного. Если он наблюдается у психотерапевта, вы можете побудить близкого вам человека позвонить или написать специалисту или сделать это самостоятельно, если близкий это сделать не в состоянии. В России существует скорая психиатрическая помощь, позволяющая госпитализировать человека в случае, если он опасен для себя или окружающих.

Подростковый суицид

По некоторым данным, у людей в возрасте от 15 до 34 лет смерть от суицида входит в тройку самых частых причин смерти. Ежегодно каждый 12-й подросток в мире в возрасте от 15 до 19 лет совершает попытку самоубийства. Россия, увы, одна из стран — лидеров по числу подростковых суицидов.

По мнению исследователей, только 10% подростков, планирующих суицид, имеют серьезное намерение убить себя. Остальные 90% — это те, кто хочет «достучаться» таким образом до близких. Именно поэтому довольно часто в таких случаях попытки самоубийства совершаются дома в выходные дни, в дневное время, — тем самым человек пытается скорее не лишить себя жизни, а усиленно привлечь к себе внимание.

В чем особенности подросткового суицида? В том, что подросток, в отличие от взрослого, не в состоянии адекватно оценить возможные последствия своего поведения. Подростки часто ждут от суицида «второго рождения», подразумевающего, что окружающие переоценят свое отношение к нему, «все поймут и пойдут навстречу», «пожалеют о своем отношении или поведении».

Еще одно отличие — в том, что категоричность и импульсивность, часто свойственные подросткам, могут вести к тому, что причинами суицидальных попыток становятся несущественные (особенно с точки зрения взрослых) причины. Например, конфликт с одноклассниками или учителями, невзаимная влюбленность, проблемы в отношениях с родителями.

Также особенностью подросткового возраста является склонность к рискованному поведению — подростки пытаются нащупать для себя границы дозволенного, иногда переходя их. В результате они могут рисковать жизнью, и этот риск зачастую фатален.

Основные причины, побуждающие подростков к совершению суицида:

• Психические расстройства
• Тяжелые соматические заболевания
• Проблемы в семье
• Неудачи в романтических отношениях
• Проблемы с самооценкой, нелюбовь к себе
• Трудности самореализации в группе сверстников
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками.

Газлайтинг: как распознать психологические манипуляции и противостоять им

Депрессия и суицид

Одной из самых частых причин совершения суицида в мире является депрессия. Люди, страдающие этим психическим расстройством, предрасположены к частым и настойчивым размышлениям об отрицательных сторонах реальности, к тому, что они начинают ненавидеть себя, не стремятся общаться с окружающими, не обращаются к ним за помощью, чувствуют бессмысленность происходящего и, как результат, — всерьез задумываются о добровольном уходе из жизни.

Особенностью суицида депрессивных больных является то, что они часто совершают попытку самоубийства в первые недели после назначения медикаментозного лечения. Это происходит потому, что к человеку, ранее не имевшему сил для самоубийства, они, наконец, начинают возвращаться. Именно поэтому рекомендуется обязательно сочетать лекарственную терапию с психотерапией и иметь возможность экстренно обратиться к специалистам в случае, если вы или ваш родственник начали лечение от депрессивного расстройства.

Доведение до суицида

Доведение до самоубийства является уголовно наказуемым преступлением. Среди наиболее распространенных причин — длительные конфликтные ситуации в семейных и партнерских отношениях, которые приводят человека к ощущению безысходности. Поводом к совершению самоубийства нередко является преступное, аморальное поведение кого-то из родственников. Подавляющее большинство (87%) преступлений, связанных с доведением до суицида, совершено в ходе жестокого обращения в семье и систематического унижения человеческого достоинства.

Среди факторов, способствующих доведению до самоубийства, можно отметить и систематическую травлю в коллективе (учебном или рабочем), а также намеренное влияние на еще формирующуюся детскую психику материалов «групп смерти» в интернете.

В последнем случае родителям очень важно всегда быть в курсе происходящего в жизни ребенка, особенное внимание уделять возможным резким перепадам настроения, навязчивым страхам, стремлению подростка к резкому обособлению или особой скрытности. Общение с ребенком в доверительной манере на повседневной основе может быть хорошей профилактикой возникновения, в том числе, суицидального поведения.

Почему самоубийство — не выход

Самоубийство никогда не может быть выходом из сложной ситуации, хотя бы потому, что всегда есть несколько возможных вариантов того, как ее можно разрешить. Даже если речь идет об огромной потере — например, близкого или дорогого человека, жизнь без которого не представляется возможной, — все равно когда-нибудь наступит день, когда станет легче и ситуация не будет выглядеть беспросветно.

Это актуально и для всех остальных жизненных трудностей. Суицидальным мыслям и попыткам очень способствует ощущение, что позитивных изменений никогда не случится. Но это неправда. Человеческие эмоции имеют волнообразную конфигурацию: если вы испытали чувство отчаяния, рано или поздно оно обязательно потеряет свою насыщенность. В нашей природе заложено умение приспосабливаться ко всему — даже самому ужасному. Это значит, что со временем неизбежно произойдет адаптация и человек научится жить в новых условиях.

Очень важно помнить, что тот, кто планирует суицид, всегда сомневается в том, что это именно то, что ему нужно. И если помочь человеку удержаться от того, чтобы совершить непоправимое, то затем ему можно будет помочь посмотреть на происходящее с новых сторон — и, возможно, он навсегда откажется от своей идеи.

Если вам или кому-то из ваших близких необходима срочная помощь психолога, вы можете воспользоваться этими телефонами или найти горячую линию экстренной психологической помощи в вашем городе.

Служба экстренной психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989-50-50

Круглосуточный телефон доверия для пострадавших от насилия центра «Анна» (включен в реестр НКО, выполняющих функцию иноагента): +7 (800) 700-06-00

Бесплатная экстренная психологическая помощь «Ярославна» при Институте практической психологии и психоанализа: +7 (495) 120-16-60

И помните: абсолютно ничего нельзя изменить лишь в одном-единственном случае — если нас физически не стало. Пока мы живем, можно найти множество выходов и путей развития. Наша жизнь и без того быстротечна, а мир — слишком интересен и разнообразен, чтобы покидать его раньше срока.

Отношения на расстоянии: как понять, стоит ли их продолжать

статей

Вернон Дж. Геберт, M.S., M.P.S.
Бывший командир отдела по расследованию убийств в Бронксе, полиция Нью-Йорка

© 1996 Vernon J. Geberth, Практическое расследование убийств
ЗАКОН и ПОРЯДОК, Vol. 44, № 9, октябрь 1996

Введение

Обоснование самоубийства, которое определяется как умышленное самоубийство может быть таким же простым или сложным, как сама жизнь. В человек, который совершает самоубийство, может рассматривать свои действия как своего рода решение перед серьезной физической или психологической дилеммой.Психология самоубийства коренится в депрессии. Следовательно, исследователь должен учитывать клинические соображения, а также следственные факты.

Часто следователь полиции находит записку о том, что жертва перенесла психологические мучения или находилась в тяжелой депрессии. Заметка мог даже предположить, что он или она считали самоубийство крайней мерой. Многие из предсмертных записок, которые я видел за эти годы, указывают на острую депрессия людей, лишивших себя жизни.

Депрессия не различает. Он действует как на молодых, так и на старых. По словам доктора Патрика Качура из The Centres for Disease Control in Атланта, Джорджия, 30 906 человек покончили жизнь самоубийством в 1990 году. случаев (приблизительно 6500) произошли в возрастной группе от 25 до 34 лет возраст. Было совершено 258 самоубийств среди подростков в возрасте от 10 до 14 лет. было 6 самоубийств детей в возрасте от 5 до 9 лет. Г-жа Сэнди Смит, сотрудник по связям с общественностью Национального центра здравоохранения Статистика Управления обработки данных зарегистрировала 29 760 самоубийств в 1992 году. самоубийство является девятой по значимости причиной смерти. Убийство занимает 10 место.

По данным экспертов и уровень самоубийств среди подростков и пожилых людей значительно увеличился. Самоубийства среди подростков были охарактеризованы как эпидемия в пропорционально их представительству в обществе.

Периодически национальные газеты и телеканалы могут освещать это явление, сообщая о серии мероприятий, включая «Подростковые Пакты о самоубийстве.»По иронии судьбы, внимание СМИ часто приводит к дальнейшим подростковые самоубийства. Курс действий будет заключаться в поиске профессиональных помощь и создание программ в школьной системе для решения этой проблемы. проблема.

Депрессия: клиническая перспектива

Основная мотивация суицида — депрессия. Депрессия — это настроение беспокойство, которое характеризуется чувством печали, отчаяния и разочарование, возникающее в результате и обычно пропорциональное некоторой личной потере или трагедия.Депрессия может стать ненормальным эмоциональным состоянием, которое преувеличивает эти чувства печали, отчаяния и уныния, несоразмерные реальность.

Есть четыре основных группы депрессивных симптомов; эмоциональный, когнитивные, мотивационные и соматические. каждый этих кластеров депрессивных симптомов влияют как зависимо, так и независимо от депрессивного человека. Фактически, как один набор кластеров начинает влиять на человека, другое воздействует и усиливает депрессивный эффект.В конце концов, эмоциональные и когнитивные кластеры влияют на мотивационные симптомы, вызывающие то, что врачи называют «параличом будет »и / или психомоторная отсталость. (психомоторная, имеющая отношение к произвольные движения, обычно связанные с нервной активностью) депрессия депрессивный человек может на самом деле испытывать замедление или ее движения. У них могут быть проблемы даже с ходьбой и разговором. Депрессивный человек испытывает физические изменения, которые еще больше усугубляют депрессивное состояние. симптомы.Происходящие физические изменения называются соматическими. симптомы.

Эмоциональные симптомы

Печаль — самый заметный и распространенный эмоциональный симптом в депрессия. Депрессивные люди могут даже сформулировать свою депрессию такими заявления как «Мне грустно». Этот эмоциональный симптом усиливается по утрам. обычно из-за того, что не может заснуть. Чувства тревоги также присутствуют вместе с потерей удовольствия и потерей интереса.Потеря интерес может начинаться с работы и распространяться практически на все человек делает (хобби, развлекательные мероприятия и т. д.) Наконец, даже биологические функции, такие как еда и секс, теряют свою привлекательность.

Когнитивные симптомы

Термин когнитивный относится к умственному процессу, характеризующемуся знание, мышление, обучение и суждение. Это интеллектуальный процесс, посредством которого человек воспринимает или понимает. Депрессивный человек думает или воспринимает самого себя в очень негативном смысле.Их будущее рассматривается с отчаяние. Человек может чувствовать, что он в чем-то потерпел неудачу или что он являются причиной собственных проблем. Они считают себя неполноценными, неадекватный и некомпетентный. Их угнетенное когнитивное функционирование вызывает у них испытывать сильное чувство заниженной самооценки. Это сеет семена для возможного безысходность и пессимизм. Депрессивный человек на самом деле считает, что он или она обречена и выхода нет.

Мотивационные симптомы

Эти особые симптомы впервые замечают те, кто близок к депрессивный человек.У депрессивных людей обычно возникают проблемы с получением начал. «Большинство из нас могут нормально работать, вставая утром, идя в работать, взаимодействовать друг с другом и заниматься рутинной деятельностью. Депрессивный человек отличается пассивностью или малоподвижностью. Эта пассивность и недостаток нормальной реакции подрывает способность человека заниматься важными жизненные функции и общая социализация. В своей крайней форме может даже быть «паралич воли», при котором человеку даже не хочется делать то, что необходимо для жизни, например, для правильного питания.

Соматические симптомы

Это биологические проявления депрессии. Они есть возможно, самый коварный набор симптомов из-за их воздействия. Как депрессия ухудшается, каждая биологическая и психологическая радость, делающая жизнь стоящей, размыты. Потеря аппетита, потеря интереса к сексу и сексуальному возбуждению, вес потеря и нарушение сна приводят к слабости и утомляемости. Подавленный человек физически испытывают депрессию.Они более восприимчивы к физическое заболевание, потому что депрессия, становясь все более серьезной, разрушает основные биологические влечения.

Клинический сценарий

Человек начинает грустить и засыпает беспокойным сном. Он начинает грустить по утрам и испытывает отсутствие интереса к работе ( эмоциональных симптомов ). Затем он начинает сомневаться в своем способность выполнять работу и начинает чувствовать себя неполноценным.Это добавляет к тревожность и низкая самооценка человека ( когнитивных симптомы ). Затем он обнаруживает, что просто не может начать утром и не может заставить себя пойти на работу и просто теряет интерес к жизнь ( мотивационных симптомов ). По мере того, как депрессия углубляется, человек теряет аппетит, теряет вес, что приводит к слабость и утомляемость. Затем он все глубже погружается в депрессию и заболевает ( соматических симптомов ).Цикл депрессивных симптомы будут продолжать развиваться, и депрессия будет усугубляться. В этот момент человек остро нуждается в помощи.

Соображения по расследованию

Исследователь должен знать три основных момента, чтобы установить, носит ли смерть суицидальный характер.

1. Наличие оружия или средств смерти на месте происшествия
2. Травмы или раны, которые явно нанесены самому себе или могли быть нанесены нанесен умершим
3. Наличие мотива или умысла со стороны жертвы покончить с собой

Следует отметить, что окончательное определение самоубийства принимается судмедэксперт / коронер после оценки всех фактов.Однако расследование на месте и выяснение биографии погибшего может указывать на наличие опасного для жизни поведения или действий, которые предполагают суицидальные намерения. Конечно, судмедэксперт / коронер должен воспользоваться мнением следователей, присутствовавших на место происшествия и провел расследование смерти.

Мотивы и намерения

Способ смерти может иметь значение при определении суицидального намерения.Например, люди, которые вешаются или прыгают насмерть из-за смертельного исхода. высоты определенно указали на намерение покончить с собой. Сходным образом, смертельные случаи, связанные с комбинацией методов (отравление, стрельба, рубящие удары, вдыхание газа и т. д.) проявляют крайнее желание умереть.

Есть множество мотивов, которые следует учитывать в случаях суицида. я нашел из моего личного опыта, однако, что мотивы некоторых людей никогда не поверхность; мотив умер вместе с покойным.

Самоубийственные записки

Предсмертные записки — это прямые сообщения, указывающие на намерение совершить самоубийство. Письма и записки, адресованные родным и близким, можно оставить в сцены смерти, которые указывают на тяжелую депрессию и / или гнев. Примечания часто связно и разборчиво. Примечания могут быть инструктивными и / или предостерегающими.

Предсмертные записки часто имеют смешанное эмоциональное содержание, в том числе «положительные» и «отрицательные» чувства. Многие заметки раскрывают то, что называется «суицидальные мысли.»Это формирование и зачатие идей в разум человека, который представляет самоубийство как жизнеспособный вариант. Ссылки на «после жизни» или снова быть с любимым человеком, или «смотреть вниз» вполне общий.

Наличие предсмертной записки определенно предполагает самоубийство. Тем не мение, следователь должен провести дополнительное расследование, чтобы установить, действительно ли записка подлинная. Это написал покойный? Это было написано добровольно?

Следователь должен собрать записку таким образом, чтобы сохраняйте скрытые отпечатки пальцев.В любом случае известные сочинения умершего (экземпляры) всегда следует собирать для сравнения. Помнить; Даже когда ты уверены, что покойный написал записку, и вы не собираетесь делать анализ почерка вам еще надо собрать экземпляры. Это могло стать выпустить позже, и у вас не будет возможности получить такой экземпляры.

Справочная информация

Важно отметить, что покойный мог указать намерение совершить самоубийство посредством действий и заявлений перед смертью.В расследование должно быть сосредоточено на любом предшествующем психическом заболевании или дефекте. Был умерли при любом профессиональном лечении? Рассмотрите возможность получения этой информации через повестку в суд при необходимости. Отношения терапевт-клиент прекращаются с смерть клиента. Пытался ли покойный покончить жизнь самоубийством в прошлом? Исследования показали, что люди, которые пытались покончить жизнь самоубийством в прошлом, могут повторить такое поведение при аналогичных обстоятельствах. Кто-нибудь в семья когда-нибудь покончила жизнь самоубийством? Могут быть лежащие в основе патологические или психологическая динамика.Любые дневники, неотправленные письма и т. Д. записи должны быть изучены на предмет информации, которая может объяснить смерть. Много самоубийственной смерти предшествуют словесные угрозы самоуничтожения и другие признаки уныния. В некоторых случаях эти угрозы исходят от людей. кого покойный уважает или высоко ценит. В других случаях внезапное изменение в поведении проявляется тонкими действиями, такими как увеличение страхования жизни, раздавать ценные вещи, игнорировать советы врача или злоупотреблять алкоголь или наркотики.

Психологическое вскрытие

Психологическое вскрытие — это совместная процедура с участием закона эксперты в области правоприменения и психического здоровья, которые пытаются определить состояние разум человека до рокового акта. Изучая образ жизни жертвы и опросив друзей и родственников жертвы, они определяют, смерть наступила в результате несчастного случая или была связана с самоубийством.

Заключение

Психология самоубийства становится неотъемлемой частью профессионального расследование, и часто информация об умерших с содержанием каких-либо заметок дает сыщику основание для дознания в событие, что в конечном итоге позволяет правильно классифицировать смерть.

ПРИМЕЧАНИЕ: Эта статья взята из ПРАКТИЧЕСКИХ РАССЛЕДОВАНИЕ УБИЙСТВА: Тактика, процедуры и методы судебной экспертизы. В ТРЕТЬИХ ИЗДАНИЕ 1996 г. и поэтому считается авторским материалом Вернона Дж. Geberth and CRC Press, Inc.

¹ Cachur, Патрик, доктор философии Центры по контролю за заболеваниями. Атланта, Джорджия. Личное Интервью. 22 февраля 1994 г.

² Смит, Сэнди. Сотрудник по связям с общественностью, Национальный центр статистики здравоохранения, Управление Обработка данных.Личное интервью, 22 февраля 1994 г.

³ Источник: Розенхан, Дэвид Л. и Селигман, Мартин. Аномальная психология, второе издание. Нью-Йорк: W.W. Norton & Co., 1989.

Роль психологов в предотвращении суицида обсуждают эксперты

При лечении пациентов с суицидными наклонностями психолог должен говорить о самоубийстве как данность и избегать уничижительных объяснений суицидального поведения или мотивов, сказала здесь в воскресенье психиатр Айодхья Р. К.

Выступая на тему «Роль психологов в предотвращении самоубийств» в рамках программы повышения осведомленности, организованной международным фондом Spandana Eda из Гунтура по случаю Международной недели осведомленности о стрессе, д-р Айодхья сказала, что общаясь с такими людьми, психолог должен представить теория решения проблем суицидного поведения и придерживаться позиции, что это неадаптивное и неэффективное решение, и к лечению должны быть привлечены другие терапевты.

Он сказал, что, несмотря на все усилия по оценке и лечению пациентов с суицидными наклонностями, самоубийства могут происходить и происходят.«Примерно 12 000–14 000 самоубийств в год происходит во время лечения пациента», — сказал он.

«Самоубийства чаще среди мужчин»

По его словам, больше женщин совершают попытки самоубийства, но среди мужчин регистрируется большее количество самоубийств. Он сказал, что для уменьшения факторов риска психологи должны диагностировать и лечить лежащую в основе психопатологию, использовать стратегии вмешательства, которые непосредственно направлены на суицидальное поведение.

Президент индийского отделения Международной ассоциации нейролингвистической психологии П.С. Ю. Вишеш пролил свет на первую психологическую помощь (PFA), методику, разработанную для уменьшения частоты посттравматического стрессового расстройства. Пытаясь уточнить, что PFA не влечет за собой диагноз и не влечет за собой лечение, он сказал, что он предназначен для удовлетворения основных потребностей, стабилизации острых психологических и поведенческих реакций, содействия естественным механизмам выживания и устойчивости и облегчения доступа к постоянной поддержке. уход на более высоком уровне.

Более подробно он сказал, что комфорт и утешение, направление энергии в конструктивное поведение, обеспечение эмоциональной вентиляции, восстановление чувства безопасности и использование сетей социальной и общественной поддержки являются основными компетенциями PFA.

PFA применяется при лечении пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством, депрессией, тревогой, паническим расстройством, расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ, и психофизиологическими стрессовыми реакциями.

«Необходима осведомленность»

Председатель Международного фонда «Спандана Эда» Э. Сэмюэл Редди сказал, что цель некоммерческой организации состоит в том, чтобы привлечь внимание людей к необходимости принимать вызовы лицом к лицу, поскольку «жизнь намного важнее. драгоценнее любого количества неудач.Говоря о своей потере, он сказал, что его единственный ребенок Спандана покончил жизнь самоубийством 2 января из-за неудач в любви, оставив своих родителей и других членов семьи в вечных страданиях. «Наш девиз -« Жизнь драгоценна », и мы хотим, чтобы люди не прибегали к крайним мерам под влиянием момента.

тем и терминов | Ресурсный центр по предотвращению самоубийств

На этой странице представлены определения терминов, обычно используемых для предотвращения самоубийств. Многие из этих терминов также используются в других контекстах общественного здравоохранения и психического здоровья, где они могут иметь несколько иное определение.

Оценка

Комплексное обследование, обычно выполняемое врачом, чтобы подтвердить подозрение на суицидальный риск у пациента, оценить непосредственную опасность и выбрать курс лечения. Также см. Скрининг. Чтобы узнать больше, прочтите SPRC’s Suicide Screening and Assessment.

В группе риска

Характеризуется высоким уровнем риска суицида и / или низким уровнем защиты от факторов риска суицида. Лицо, показывающее признаки самоубийства, также будет считаться подверженным риску.Обратите внимание, что большинство членов любой группы риска не будут демонстрировать предупреждающих знаков, пытаться совершить самоубийство или умереть от самоубийства. Также см. «Предупреждающие знаки», «Фактор риска» и «Защитный фактор».

Поведенческое здоровье

Эмоциональное и психическое здоровье, а также индивидуальные действия, влияющие на самочувствие. Проблемы поведенческого здоровья включают злоупотребление психоактивными веществами и наркоманию, серьезные психологические расстройства и психические расстройства, а также суицидальное поведение. «Этот термин также используется для описания систем обслуживания, охватывающих укрепление эмоционального здоровья; профилактика психических расстройств и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, употребления психоактивных веществ и связанных с ними проблем; лечение и услуги психических расстройств и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ; и поддержка восстановления. ”[САМХСА (2011). Ведущее изменение: план ролей и действий SAMHSA на 2011–2014 гг. . Публикация HHS (SMA) 11-4629. Роквилл, Мэриленд: Управление служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем.]

Кластер

«Группа самоубийств или попыток самоубийства, или и то, и другое, которые происходят ближе друг к другу во времени и пространстве, чем обычно можно было бы ожидать в данном сообществе». [Центры по контролю и профилактике заболеваний. (1988). Рекомендации по плану сообщества по предотвращению и сдерживанию кластеров суицидов. Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности , 19 августа 1988 г., 37 (S-6), 1–12]. Некоторые исследователи делят кластеры на (1) «массовые кластеры», в которых «самоубийства происходят быстрее, чем можно было бы случайно ожидать после освещения в СМИ», и (2) «точечные кластеры», которые «включают самоубийства или эпизоды суицидального поведения. локализованы как во времени, так и в географическом пространстве, часто происходящие в небольшом сообществе или учреждении ». [Niedzwiedz, C., Haw, C., Hawton, K., and Platt, S. (2014).Определение и эпидемиология кластеров суицидного поведения: систематический обзор. Самоубийство и опасное для жизни поведение , 44 (5), 569-581.] См. Также «Заражение».

Связность

«Степень, в которой человек или группа являются социально близкими, взаимосвязанными или делятся ресурсами с другими людьми или группами. Это определение охватывает природу и качество связей как внутри, так и между несколькими уровнями социальной экологии, включая взаимосвязь между людьми, взаимосвязь людей и их семей с организациями сообщества, а также взаимосвязь между организациями сообщества и социальными институтами.» [Центры по контролю и профилактике заболеваний. (нет данных). Стратегическое направление по профилактике суицидального поведения: содействие индивидуальным, семейным и общественным связям для предотвращения суицидального поведения . Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний.

Заражение

Риск суицида, связанный со знанием о суицидальном поведении другого человека из первых рук или через средства массовой информации. Самоубийства, которые, по крайней мере частично, могут быть вызваны инфекцией, иногда называют «самоубийствами-подражателями».«Заражение может способствовать возникновению кластера самоубийств. Также см. Кластер.

Подражатель самоубийства

См. Заражение.

Практика, основанная на фактах

Мероприятия по предотвращению самоубийств, которые были признаны эффективными при тщательной научной оценке. См. Страницу «Профилактика, основанная на доказательствах».

Обучение привратников

Программы, которые учат людей, которые регулярно имеют личный контакт со многими другими членами своего сообщества (например, «привратников»), распознавать людей, подвергающихся потенциальному риску самоубийства, и реагировать на них.Чтобы узнать больше, пройдите онлайн-курс SPRC «Выбор и реализация программы обучения привратников по предотвращению самоубийств».

Обращение за помощью

Обращение за помощью или помощью в связи с эмоциональным расстройством, психическим расстройством или суицидальными мыслями.

Показанное вмешательство

Деятельность, направленная на лиц, у которых проявляются симптомы или которые в результате скрининга или оценки были определены как подверженные риску суицидального поведения. Например, планирование безопасности для людей, которые сообщили, что думают о самоубийстве, является показанным вмешательством.Также см. Выборочное вмешательство и Универсальное вмешательство.

Операция

Мероприятие или набор действий, предназначенных для уменьшения факторов риска или увеличения защитных факторов. Также см. Универсальное вмешательство, Выборочное вмешательство и Указанное вмешательство. Чтобы узнать больше, пройдите онлайн-курс SPRC «Стратегический подход к планированию предотвращения самоубийств».

Летальные средства

Способы самоубийства с особенно высоким уровнем смертности (например, огнестрельное оружие, прыжки с мостов или высоких зданий). Также см. Средства.

Смертельное средство ограничения

См. Ограничение средств.

Живой опыт

«Знания, полученные в результате попытки самоубийства или суицидального кризиса». [Национальный альянс действий по предотвращению самоубийств Целевая группа выживших после попытки самоубийства. (2014). Путь вперед: пути к надежде, выздоровлению и благополучию на основе жизненного опыта . Вашингтон, округ Колумбия: Национальный альянс действий по предотвращению самоубийств.]

означает

Предметы, инструменты и методы, используемые людьми при попытках самоубийства (напр.g., огнестрельное оружие, яды, удушье, прыжки со зданий или мостов).

Средство ограничения

«Методы, политики и процедуры, разработанные для уменьшения доступа или доступности средств и методов преднамеренного самоповреждения». [НАС. Министерство здравоохранения и социальных служб и Национальный альянс действий по предотвращению самоубийств. (2012). 2012 Национальная стратегия предотвращения самоубийств: цели и задачи действий . Вашингтон, округ Колумбия: Министерство здравоохранения и социальных служб США.]

Несуицидальные самоповреждения (NSSI)

Травма, причиненная лицом себе умышленно, но без намерения умереть.

Поственция

Действия после самоубийства для облегчения страданий и эмоциональных переживаний выживших, а также для предотвращения дополнительных травм и заражения. См. Также «Выживший после потери самоубийства» и «Заражение».

Профилактика

Мероприятия, осуществленные до наступления неблагоприятного исхода для здоровья (e.g., умереть в результате самоубийства) и призваны снизить вероятность неблагоприятных последствий для здоровья.

Коэффициент защиты

Атрибут, характеристика или воздействие окружающей среды, которое снижает вероятность развития у человека заболевания или травмы (например, попытки самоубийства или смерти) с учетом определенного уровня риска. Например, депрессия повышает риск самоубийства, но депрессивный человек с хорошими социальными связями и навыками совладания с трудностями с меньшей вероятностью попытается совершить самоубийство или умрет от него, чем человек с таким же уровнем депрессии, у которого отсутствуют социальные связи и навыки совладания.Социальные связи и навыки совладания являются защитными факторами, смягчающими суицидальный риск, связанным с депрессией, и, таким образом, помогают защитить себя от самоубийства. Также см. Фактор риска (ниже).

Фактор риска

«Любой атрибут, характеристика или воздействие человека, которое увеличивает вероятность развития заболевания или травмы» (например, попытка самоубийства или смерть). [Всемирная организация здравоохранения. (нет данных). Получено с http://www.who.int/topics/risk_factors/en/]. Факторы риска не обязательно вызывают заболевание или травму, но могут способствовать негативным последствиям для здоровья, таким как самоубийство или попытки самоубийства, в сочетании с другими факторами риска. Например, депрессия, доступ к огнестрельному оружию и расстройства, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами (по отдельности и в сочетании), увеличивают вероятность попытки самоубийства или смерти от него, хотя большинство людей с этими факторами риска не предпринимают попытки самоубийства. Факторы риска не следует путать с предупреждающими знаками. Также см. Защитный фактор и Предупреждающие знаки.

Безопасный обмен сообщениями

Средства массовой информации или личные сообщения о самоубийствах или связанных с ними проблемах, которые не повышают риск суицидального поведения у уязвимых людей, и которые могут усилить обращение за помощью и поддержку усилий по предотвращению самоубийств.Чтобы узнать больше, перейдите к Рамкам национального альянса действий по успешному обмену сообщениями и рекомендациям по сообщению о самоубийствах.

Скрининг

Процедура, в которой стандартизированный инструмент, инструмент или протокол используется для выявления лиц, которые могут подвергаться риску самоубийства. Также см. Оценка. Чтобы узнать больше, прочтите SPRC’s Suicide Screening and Assessment.

Выборочное вмешательство

Мероприятия, нацеленные на группу, члены которой обычно подвергаются более высокому, чем средний риск неблагоприятного состояния здоровья (например,g., суицидальное поведение) независимо от того, проявляют ли отдельные члены группы симптомы или были ли они обследованы на наличие этого состояния. Например, меры по предотвращению самоубийств, нацеленные на жертв насилия со стороны интимного партнера, являются выборочными, поскольку насилие со стороны интимного партнера связано с повышенным риском суицидального поведения. Также см. Показанное вмешательство и Универсальное вмешательство.

Суицидальное поведение

Самоубийство, попытки самоубийства, суицидальные мысли и планирование / подготовка с намерением покушения на самоубийство или смерти от него.

Суицидальный кризис

Попытка самоубийства или инцидент, в котором эмоционально расстроенный человек серьезно думает или планирует неминуемую попытку покончить с собой.

Суицидальные мысли

«Мысли о суицидальном поведении». [Кросби, А.Е., Ортега, Л., Мелансон, К. (2011). Самостоятельное наблюдение за насилием: единообразные определения и рекомендуемые элементы данных . Версия 1.0. Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики и контроля травм.]

Самоубийство

«Смерть, вызванная самоповреждающим поведением с любым намерением умереть в результате такого поведения». [Кросби, А.Е., Ортега, Л., и Мелансон, К. (2011). Самостоятельное наблюдение за насилием: единообразные определения и рекомендуемые элементы данных . Версия 1.0. Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики и контроля травм.]

Оценка суицида

См. Оценку.

Попытка самоубийства

«Несмертельное, самостоятельное, потенциально вредное поведение с любым намерением умереть в результате такого поведения.Попытка самоубийства может привести к травме, а может и не привести ». [Кросби, А.Е., Ортега, Л., Мелансон, К. (2011). Самостоятельное наблюдение за насилием: единообразные определения и рекомендуемые элементы данных . Версия 1.0. Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики и контроля травм.]

Выживший при попытке самоубийства

Человек, который пытался покончить жизнь самоубийством, но не умер. Также см. Выживший после потери суицида (ниже)

Выживший после потери суицида

Человек, который потерял члена семьи, друга, одноклассника или коллегу в результате самоубийства.Иногда его называют «выжившим самоубийцей», хотя термин «выживший после суицидальной потери» часто используют, чтобы не путать с «выжившим после попытки самоубийства».

План самоубийства

Человек, думающий о попытке самоубийства, включает такие элементы, как временные рамки, метод и место.

Проверка на самоубийство

См. Скрининг.

Выживший самоубийца

См. Выживший после потери суицида.

Универсальное вмешательство

Мероприятие, направленное на предотвращение негативных последствий для здоровья (например,g., попытки самоубийства и самоубийства) для всего населения, независимо от статуса риска членов этого населения. Например, программа обучения жизненным навыкам в средней школе, которая включает в себя навыки совладания и поиска помощи, является универсальным мероприятием, поскольку она будет направлена ​​на всех учащихся этой средней школы, независимо от их уровня риска самоубийства. Также см. Указанное вмешательство и Выборочное вмешательство.

Знаки предупредительные

Поведение и симптомы, которые могут указывать на непосредственный или серьезный риск самоубийства или попытки самоубийства.Чтобы узнать больше, посетите нашу страницу «Предупреждающие знаки для самоубийства».

О самоубийстве подростков (для родителей)

Самоубийство — это намеренная смерть человека. Молодой человек, умирающий из-за непреодолимой безнадежности или разочарования, губителен для семьи, друзей и общества. Родители, братья и сестры, одноклассники, тренеры и соседи могут задаваться вопросом, могли ли они что-то сделать, чтобы предотвратить самоубийство этого молодого человека.

Если вы беспокоитесь о своем подростке или другом ребенке, отнеситесь к этому серьезно и сразу же поговорите с ними.Вы также можете обратиться к этим ресурсам для круглосуточной помощи:

• Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств: 1-800-273-8255 или текстовое сообщение CONNECT на номер 741741. Вы также можете связаться с ними через их веб-сайт.
• Тревор Лайфлайн для ЛГБТК-сообщества: 1-866-488-7386 или отправьте текст START на номер 678678. Вы также можете связаться с ними через их веб-сайт.

На этих бесплатных линиях работают люди, прошедшие специальную подготовку. Звонки конфиденциальны. При необходимости позвоните по номеру по номеру 911 , чтобы получить немедленную помощь.

Примечание. В 2020 году FCC установила 988 как новый общенациональный трехзначный телефонный номер для американцев, находящихся в кризисной ситуации, для связи с консультантами по предотвращению самоубийств и психологическим кризисам. Все операторы телефонной связи должны до 16 июля 2022 года направить 988 звонков в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств.

Почему подростки задумываются о самоубийстве?

Более подробная информация о том, что может привести подростка к самоубийству, может помочь предотвратить дальнейшие трагедии.

Причины самоубийства или попытки самоубийства подростка могут быть сложными.Хотя самоубийства среди детей относительно редки, количество самоубийств и попыток самоубийства значительно возрастает в подростковом возрасте.

• По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), суицид является третьей по значимости причиной смерти среди людей в возрасте от 15 до 24 лет после несчастных случаев и убийств.
• Также считается, что на каждое завершенное самоубийство подростка делается гораздо больше попыток.
• Риск самоубийства значительно возрастает, когда дети и подростки имеют доступ к огнестрельному оружию дома, и почти 60% всех самоубийств в Соединенных Штатах совершаются с применением оружия.Вот почему любое оружие в вашем доме должно быть разряжено, заперто и храниться в недоступном для детей и подростков месте.
• Передозировка при использовании безрецептурных, рецептурных и безрецептурных лекарств также является очень распространенным риском попытки и совершения самоубийства. Важно внимательно следить за всеми лекарствами в вашем доме. Знайте, что подростки будут «обменивать» разные рецептурные лекарства в школе и носить их (или хранить) в своих шкафчиках или рюкзаках.
• Уровень самоубийств у мальчиков и девочек разный.Девочки думают о самоубийстве и пытаются совершить самоубийство примерно в два раза чаще, чем мальчики, и, как правило, совершают попытки самоубийства путем передозировки наркотиков или порезов. Тем не менее, мальчики умирают от самоубийств примерно в четыре раза чаще девочек, и эксперты считают, что это связано с тем, что они склонны использовать более смертоносные методы.

Какие подростки подвержены риску самоубийства?

Трудно вспомнить, каково было быть подростком, оказавшимся в серой зоне между детством и взрослостью. Конечно, это время огромных возможностей, но это также может быть период стресса и беспокойства.Есть необходимость вписаться в социальную жизнь, учиться и действовать ответственно.

Подростковый возраст — это также время сексуальной идентичности, отношений и потребности в независимости, что часто противоречит правилам и ожиданиям, установленным другими.

Молодые люди с проблемами психического здоровья, такими как тревожность, депрессия, биполярное расстройство или бессонница, подвержены более высокому риску суицидальных мыслей. Подростки, переживающие серьезные изменения в жизни (развод родителей, переезд, уход одного из родителей из дома из-за военной службы или разлучения родителей, финансовые изменения), и те, над кем издеваются, подвергаются большему риску суицидальных мыслей.

Вещи, повышающие риск самоубийства среди подростков, включают:

• психологическое расстройство, особенно депрессия, биполярное расстройство, употребление алкоголя и наркотиков (на самом деле, около 95% людей, которые умирают в результате самоубийства, имеют психологическое расстройство на момент смерти)
• чувство дистресса, раздражительности или возбуждения
• Чувство безнадежности и никчемности, которое часто сопровождается депрессией
• предыдущая попытка самоубийства
• депрессия или самоубийство в семейном анамнезе
• эмоциональное, физическое или сексуальное насилие
• Отсутствие сети поддержки, плохие отношения с родителями или сверстниками и чувство социальной изоляции
• борются со своей гендерной идентичностью и / или сексуальностью в неблагополучной семье или сообществе

Каковы признаки самоубийства?

Самоубийства среди подростков часто случаются после стрессовых жизненных событий, например проблем в школе, разрыва с парнем или девушкой, смерти любимого человека, развода или крупного семейного конфликта.

Подростки, которые думают о самоубийстве, могут:

• говорить о самоубийстве или смерти в целом
• намекает, что их, возможно, больше нет
• говорить о чувстве безнадежности или чувстве вины
• отдалиться от друзей или семьи
• писать песни, стихи или письма о смерти, разлуке и утрате
• Начать раздавать ценные вещи братьям и сестрам или друзьям
• потерять желание заниматься любимыми делами или делами
• проблемы с концентрацией внимания или четким мышлением
• имеют изменения в еде или привычках сна
• склонны к рискованному поведению
• потерять интерес к школе или спорту

Что могут делать родители?

Многие подростки, которые умирают или пытаются покончить жизнь самоубийством, заранее предупредили своих близких.Поэтому родителям важно знать предупреждающие знаки, чтобы подростки, склонные к суициду, могли получить необходимую им помощь.

Несмотря на то, что это не всегда можно предотвратить, всегда полезно получить информацию и принять меры, чтобы помочь проблемному подростку.

Некоторые взрослые считают, что дети, которые говорят, что собираются причинить себе вред или убить себя, «просто делают это для внимания». Важно понимать, что если подростков игнорируют при поиске внимания, это может увеличить вероятность того, что они причинят себе вред.

Привлечение внимания в виде посещений скорой помощи, визитов к врачу и стационарного лечения, как правило, не то, чего хотят подростки — если только они не находятся в серьезной депрессии и не думают о самоубийстве или, по крайней мере, желают смерти. Важно видеть предупреждающие знаки как серьезные, а не как «привлекающие внимание», которые следует игнорировать.

Смотри и слушай

Внимательно наблюдайте за подростком, который находится в депрессивном состоянии и замкнут. Понимание депрессии у подростков очень важно, потому что она может отличаться от общепринятых представлений о депрессии.Например, это могут быть проблемы с друзьями, оценками, сном, раздражительность и раздражительность, а не хроническая грусть или плач.

Постарайтесь поддерживать открытость для общения и выражайте свою озабоченность, поддержку и любовь. Если ваш подросток доверяет вам, покажите, что вы серьезно относитесь к этим опасениям. Ссора с другом может показаться вам не такой уж большой проблемой, но для подростка она может казаться огромной и утомительной. Не преуменьшайте и не игнорируйте то, через что проходит ваш подросток, так как это может усилить его чувство безнадежности.

Если ваш подросток не чувствует себя комфортно, разговаривая с вами, порекомендуйте более нейтрального человека, например, другого родственника, члена духовенства, тренера, школьного психолога или врача вашего ребенка.

Задавайте вопросы

Некоторые родители не хотят спрашивать подростков, думали ли они о самоубийстве или причиняли себе вред. Некоторые опасаются, что, спросив, они посадят идею самоубийства в голову подростка.

Спросить всегда полезно, даже если это может быть сложно.Иногда помогает объяснить, почему вы спрашиваете. Например, вы можете сказать: «Я заметил, что вы много говорили о желании умереть. Были ли у вас мысли о попытке убить себя?»

Как получить помощь?

Если вы узнали, что ваш ребенок думает о самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью . Ваш врач может направить вас к психологу или психиатру, или отделение психиатрии вашей местной больницы может предоставить вам список врачей в вашем районе.Ваша местная ассоциация психического здоровья или окружное медицинское общество также может предоставить рекомендации. В экстренных случаях звоните 1-800-273-8255 .

Если ваш подросток находится в кризисной ситуации, местное отделение неотложной помощи может провести психиатрическое обследование и направить вас к нужным ресурсам. Если вы не уверены, следует ли вам доставить ребенка в отделение неотложной помощи, позвоните своему врачу.

Если вы запланировали визит к специалисту по психическому здоровью, приходите на прием, даже если ваш подросток говорит, что ему лучше или не пойдет.Суицидальные мысли действительно приходят и уходят. Но вашему подростку нужна помощь, чтобы развить навыки, необходимые для того, чтобы держать под контролем суицидальные мысли и поведение во время кризиса.

Если ваш подросток не пойдет на прием, сообщите об этом специалисту по психическому здоровью. Побывав на сеансе и работая с врачом самостоятельно, вы сохраните доступ к помощи, в которой нуждается ваш ребенок. Врач также может обсудить способы, которые могут помочь вашему подростку согласиться на помощь.

Помните, что конфликты между родителем и ребенком могут ухудшить положение подростков, которые чувствуют себя изолированными, непонятыми, обесцененными или склонными к суициду.Получите помощь в семейных проблемах и решите их здоровым способом. Сообщите специалисту по психическому здоровью, если ваша семья страдала депрессией, злоупотреблением психоактивными веществами или домашним насилием. Поговорите о любых других стрессах дома, например о постоянной критике.

Если вы потеряли ребенка из-за самоубийства

Для родителей смерть ребенка — самая болезненная потеря, которую только можно представить. Для родителей, потерявших ребенка в результате самоубийства, боль и горе могут усилиться. Эти чувства могут никогда не исчезнуть полностью.Но выжившие после самоубийства могут предпринять шаги, чтобы начать процесс исцеления:

• Поддерживайте контакт с другими. Самоубийство может изолировать оставшихся в живых членов семьи, потому что друзья часто не знают, что сказать или как помочь. Найдите людей, которые будут поддерживать вас, чтобы поговорить о своем ребенке и своих чувствах. Если окружающим кажется, что вам неудобно обращаться к вам, начните разговор и попросите их о помощи.
• Помните, что другие члены вашей семьи тоже скорбят, и что каждый выражает горе по-своему.В частности, другие ваши дети могут попытаться справиться со своей болью в одиночку, чтобы не обременять вас. Будьте рядом друг с другом сквозь слезы, гнев и молчание — и, если необходимо, получите помощь и поддержку вместе.
• Ожидать, что юбилеи, дни рождения и праздники могут быть трудными. Важные дни и праздники часто пробуждают чувство утраты и беспокойства. В такие дни делайте то, что лучше всего соответствует вашим эмоциональным потребностям, будь то окружение себя семьей и друзьями или планирование тихого дня для размышлений.
• Поймите, что чувствовать себя виноватым и задаться вопросом, как это могло случиться, — это нормально. Но также важно понимать, что вы никогда не получите ответы, которые ищете. Исцеление, которое происходит с течением времени, происходит от достижения точки прощения — как для вашего ребенка, так и для вас самих.
• Группы консультирования и поддержки могут сыграть огромную роль в том, чтобы помочь вам осознать, что вы не одиноки. Иногда члены семьи, потерявшие близких, становятся участниками сети по предотвращению самоубийств, которая помогает родителям, подросткам и школам узнать, как помочь предотвратить будущие трагедии.

Помогая подросткам справиться с потерей

Что делать, если кто-то из знакомых вашего подростка пытался покончить жизнь самоубийством или умер? Во-первых, признайте множество эмоций вашего ребенка. Некоторые подростки говорят, что чувствуют себя виноватыми, особенно те, кто считает, что они могли бы лучше истолковать действия и слова своего друга.

Другие говорят, что злятся на человека, который совершил самоубийство или попытался совершить самоубийство за то, что сделал что-то эгоистичное. Третьи говорят, что не испытывают сильных эмоций или не знают, как выразить свои чувства.Убедите ребенка, что нет правильных или неправильных чувств, и что можно говорить об этом, когда они будут готовы.

Когда кто-то пытается покончить жизнь самоубийством и выживает, люди могут бояться или чувствовать себя неловко, говоря с ними об этом. Скажите подростку, чтобы он сопротивлялся этому побуждению — это время, когда человеку нужно почувствовать связь с другими.

Многие школы борются с самоубийством учащихся, вызывая специальных консультантов, чтобы поговорить с учащимися и помочь им справиться с ситуацией. Если ваш подросток столкнулся с самоубийством друга или одноклассника, побудите его использовать ресурсы или поговорить с вами или другим взрослым, которому вы доверяете.

Мнение | Счастье тебя не спасет

Ирония заключается в том, что Брикман лучше, чем кто-либо другой, понимал, что погоня за ростом, материальной щедростью и, в конечном счете, самим счастьем — глупая затея. В начале своей карьеры он понял, что чем больше мы достигаем, тем больше нам требуется для поддержания нашего нового уровня удовлетворенности. Наше удовлетворение от нового мимолетно; мы адаптируемся вопреки себе. «Заброшенный чердак фулфилмента», как однажды выразился поэт Филип Ларкин.Вы также можете преследовать свою дневную тень. Счастье всегда маячит впереди.

В 1971 году Брикман и психолог Дональд Т. Кэмпбелл зашли так далеко, что придумали термин для бессмысленных поисков большего, большего, большего: «гедонистическая беговая дорожка». Термин прижился. «Возможно, нет никакого способа навсегда увеличить количество удовольствия, — заключили они, — кроме как полностью отказаться от гедонистической беговой дорожки».

Все очень хорошо. Но зачем вы живете, как не для счастья?

Ваши обязательства, согласно Брикману.Он решил, что это истинный путь к спасению, решение проблемы абсурдного существования. Он понимал, что они не всегда доставляли удовольствие; они могут даже «противостоять и вступать в конфликт со свободой или счастьем», как он писал в своей книге «Приверженность, конфликт и забота», опубликованной через пять лет после его смерти. Но во многих отношениях суть заключалась в том, что чем больше мы жертвуем чем-то, тем большую ценность мы этому придаем.

«Счастье, — писал он, — предполагает восторженное и недвусмысленное принятие действий или отношений, которые не являются лучшими из возможных.

«Фил привел меня к осознанию того, что большая часть психологии опирается на это рациональное представление, Ну, я делаю то, что лучше всего работает для меня », — сказал Дэн Коутс, бывший ученик Брикмана и второй автор исследования лотереи. «Но я думаю, что в конечном итоге Фил сказал бы, что счастье — это не то, что нас поддерживает. На самом деле нас поддерживает и счастья ».

Это освобождающая — даже возбуждающая — идея, особенно если вы находите счастье неуловимым, как это сделал Брикман.«Я думаю, что он чувствовал, что с ним что-то не так, — сказал мне Уортман, — потому что он достиг таких больших личных и профессиональных успехов, но это не было столь удовлетворительным, как он надеялся».

У теории Брикмана была только одна проблема. Обязательства тоже могут быть хрупкими и преходящими. Может быть, менее хрупкий и преходящий, чем допаминовый кайф от публикации статьи или влюбленности. Но тем не менее хрупкий и преходящий. Конец отношений; рабочие места не работают.Это очень болезненное открытие. Связи, которые мы часто воспринимаем как веревки, на самом деле представляют собой тонкие нити.

Ответ Мауку, Тейлору, Уайту и Аллену на JSTOR

Абстрактный

В этой статье рассматриваются три проблемы, поднятые в статье Маука и др. (1994) о музыке кантри и самоубийствах. Во-первых, обвинение Маука и его коллег в том, что самоубийство — это индивидуальный акт, который нельзя оценить с помощью групповой статистики, является парадигматической критикой, которую можно противопоставить большей части социологической работы по самоубийству.Позиция Mauk et al. это именно то, против чего полемизировал Дюркгейм ([1897] 1966), чтобы узаконить социологическую дисциплину в девятнадцатом веке. Во-вторых, их представление о том, что «психологические вскрытия» представляют собой единственную законную методологию изучения самоубийств, является преувеличением. В-третьих, отмеченные проблемы экологической ошибки на самом деле могут быть исправлены с помощью правильно определенных моделей. Многие экологические отношения, связанные с самоубийством, были воспроизведены с данными на индивидуальном уровне.В-четвертых, обвинения в том, что наш аргумент о субкультуре «почти не подразумевается» и что представление о субкультуре кантри является мифом, неверны. Мы повторяем нашу субкультурную теорию, а также доказательства в поддержку такой субкультуры.

Информация о журнале

Social Forces — журнал социальных исследований, посвященных социологическим исследованиям. но также исследуя области, общие с социальной психологией, антропологией, политикой наука, история и экономика.В число академических читателей журнала входят: социологи, социальные психологи, криминологи, экономисты, политические ученые, антропологи и студенты-урбанисты, расовые / этнические отношения и религиоведение.

Информация об издателе

Oxford University Press — это отделение Оксфордского университета. Издание во всем мире способствует достижению цели университета в области исследований, стипендий и образования. OUP — крупнейшая в мире университетская пресса с самым широким присутствием в мире.В настоящее время он издает более 6000 новых публикаций в год, имеет офисы примерно в пятидесяти странах и насчитывает более 5500 сотрудников по всему миру. Он стал известен миллионам людей благодаря разнообразной издательской программе, которая включает научные работы по всем академическим дисциплинам, библии, музыку, школьные и университетские учебники, книги по бизнесу, словари и справочники, а также академические журналы.

Информационный бюллетень «Психология работает»: Самоубийство

Что нужно знать каждому канадцу о самоубийстве

Некоторые факты.Хотя смерть в результате самоубийства относительно редка, в среднем в Канаде ежедневно происходит более 10 смертей в результате самоубийства. Гораздо чаще встречаются мысли о самоубийстве, самоповреждения и суицидальное поведение. Когда люди чувствуют себя подавленными или испытывают психологическую боль, они могут в разной степени размышлять о самоубийстве. Иногда у людей возникают пассивные суицидальные мысли, например, желание, чтобы они не просыпались утром, или желание, чтобы случилось что-то фатальное. Иногда суицидальные мысли более активны, и люди думают о том, как активно покончить с собой.Хотя наличие суицидальных мыслей не обязательно означает, что кто-то находится на грани самоубийства, к активным и пассивным мыслям следует относиться серьезно, поскольку они предполагают, что в данный момент в жизни человека что-то не так. Приблизительно 4000 человек умирают в результате самоубийства в Канаде каждый год ^[i] . Эта цифра может быть заниженной, поскольку смерть в результате самоубийства может быть ошибочно классифицирована ^[ii] как непреднамеренная травма или как результат хронического состояния здоровья.Кроме того, в эту цифру не включены смертельные случаи неизлечимо больных людей, получивших медицинскую помощь при смерти (MAiD).

Риск самоубийства зависит от возраста (старше), пола (мужской) и культурной группы. Три четверти самоубийц — мужчины. Большинство мужчин и женщин, которые умирают в результате самоубийства, — это люди среднего возраста. У мужчин среднего и старшего возраста самый высокий уровень самоубийств в Канаде. Самоубийство — вторая по значимости причина смерти людей в возрасте от 15 до 34 лет ^[iii] .Показатели самоубийств не учитывают суицидальное поведение без смертельного исхода; По статистике, количество попыток самоубийства превышает количество смертей в результате самоубийства от 10 до 20: 1 ^[iv] .

Кто подвержен риску самоубийства? Есть много факторов, которые способствуют самоубийству. Обычно люди, которые думают о самоубийстве или умирают в результате самоубийства, могут чувствовать себя переполненными психологической болью [v], которая может выражаться в безнадежности, беспомощности, одиночестве, печали, гневе, вине, стыде или бессмысленности [vi].Прошлое поведение имеет тенденцию предсказывать будущее поведение; один из самых серьезных факторов риска смерти в результате самоубийства — попытки покончить с собой в прошлом. Исследования показывают, что самоубийства чаще встречаются среди людей с одним или несколькими психическими расстройствами, в первую очередь расстройствами настроения (такими как большое депрессивное расстройство или биполярное расстройство), психотическими расстройствами (такими как шизофрения), расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, и расстройствами личности [vii]. Риск суицида может быть повышен среди людей, страдающих от боли и чьи хронические заболевания ограничивают их повседневное функционирование [viii], хотя это обычно происходит, когда также присутствует настроение или другое психическое расстройство.Было подсчитано, что около 90% тех, кто умирает в результате самоубийства, страдают психическим расстройством, но большинство людей с психическими расстройствами не умирают в результате самоубийства. [Ix] Кроме того, хотя депрессия и риск самоубийства часто идут рука об руку, не все, кто умирает в результате самоубийства, находится в депрессии, и не все, кто в депрессии, думают о самоубийстве. Тем не менее, когда кто-то находится в депрессии, важно выяснить, есть ли у него суицидальные мысли. Чтобы узнать больше о психических расстройствах, перейдите на https://cpa.ca/psychologyfactsheets/.

На какие признаки следует обращать внимание, если вы обеспокоены тем, что кто-то подумывает о самоубийстве? Конкретные признаки суицидного риска включают разговоры о самоубийстве и смерти, разговоры или сбор орудий для членовредительства или самоубийства, подготовку к смерти путем написания завещания или раздачи ценных личных вещей, предыдущие попытки самоубийства и недавний опыт или ожидание серьезных личные потери. Некоторые другие признаки того, что кто-то думает о самоубийстве, похожи на признаки депрессии.К ним относятся изменения в еде или привычках сна, уход от других, крайние эмоциональные изменения, притупление эмоционального выражения или потеря интереса к обычным занятиям, особенно тем, которые обычно приносят удовольствие, и пренебрежение личным внешним видом. Также может быть повышенное употребление алкоголя или других наркотиков и учащение странного или рискованного поведения. Как уже упоминалось, хотя депрессия является фактором риска самоубийства, большинство людей с депрессией не умирают в результате самоубийства. Иногда люди подвергаются наибольшему риску самоубийства, когда их депрессия уменьшается и кажется, что им становится лучше.Риск суицида может быть чрезвычайно высоким, когда кто-то изначально выходит из эпизода депрессии, особенно если его энергия возвращается, но его мысли о самоубийстве остаются сильными. Некоторые люди довольно хорошо представляют себя хорошо сложенными, даже когда это не так; поддержка и возможность исследовать их мысли и чувства о жизни могут иметь решающее значение.

Как поговорить с кем-нибудь о самоубийстве? Если вы спросите человека о самоубийстве, это не сделает его склонным к самоубийству. Лучше всего сразу сказать, что вы заметили некоторые изменения или признаки того, что они могут причинять боль или нуждаться в помощи, что вы обеспокоены или обеспокоены и хотите помочь.Если человек признается, что ему грустно или безнадежно, прямо спросите, думал ли он о том, чтобы причинить себе боль или убить себя. Слушайте, не судите и не пытайтесь решать их проблемы. Вы можете не понимать, как и почему кто-то чувствует то же самое, но признать, что он страдает и нуждается в помощи. Не пытайтесь убедить их, что их взгляд на мир или действия, которые они рассматривают, плохие или неправильные. Если кто-то думает о самоубийстве и сообщает вам об этом, никогда не обещайте сохранить конфиденциальность этой информации.Человек, склонный к суициду, — это человек, которому нужна помощь, и вам может потребоваться поговорить с другими, чтобы помочь им получить ее [x].

Как мне получить помощь, если я или мой близкий подумываю о самоубийстве? Существуют поддержка и услуги, которые эффективно помогают людям справиться с психологическим расстройством и вылечиться от психических расстройств. Помощь нуждающемуся человеку в получении помощи может быть очень важной, поскольку менее половины людей, имеющих психологические проблемы, действительно получают необходимую помощь. Иногда людям, обращающимся за помощью и получающим помощь, мешает клеймо психических расстройств.Услуги по охране психического здоровья не всегда финансируются за счет государственного медицинского страхования, что также может затруднить получение людьми необходимой помощи. Помните, что помощь близким не означает, что вы можете или должны решить их проблемы, вылечить их болезнь или избавить их от боли. Помощь не означает, что вы должны брать на себя личную ответственность за безопасность другого человека или за то, чтобы остановить его суицидальные мысли или действия. Это означает выслушивание, заботу, поддержку и помощь человеку в получении необходимой профессиональной помощи в области психического здоровья, когда и где она им нужна.Это также может означать их защиту. Навигация в сложной системе здравоохранения может быть сложной задачей, особенно когда кто-то находится в бедственном положении. Помощь в звонках и встречах, а также действия в качестве их защитника могут быть очень важны для своевременного получения помощи.

Куда обратиться, если ситуация срочная? Мысли о самоубийстве могут вызвать серьезную опасность для здоровья, и к ним нужно относиться так же, как и к любому другому кризису. Не думайте, что люди, которые думают о самоубийстве или говорят о нем, несерьезны, ведут себя драматично или что их суицидальные мысли просто проходят сами по себе — часто этого не происходит.Сейчас не время для «осторожного ожидания». Если вы или кто-то из ваших знакомых думает о самоубийстве, не можете заставить мысли уйти, чувствуете, что действуете в соответствии с этими мыслями, имеете план, как умереть самоубийством, или имеете доступ к средствам, с помощью которых можно покончить с жизнью, вам необходимо немедленно обратитесь за помощью! Позвоните по номеру 911, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или клинику неотложной помощи, или позвоните в службу экстренной помощи или в центр оказания помощи. Crisis Services Canada можно позвонить по телефону 1-833-456-4566. Канадская ассоциация предотвращения самоубийств имеет каталог кризисных линий по всей Канаде http: // suicideprevention.ca / размышления-о-самоубийстве / поиск-кризис-центр.

Где я могу получить помощь в области психического здоровья? Если ситуация не срочная, но вы или человек, который вас беспокоит, огорчены, помощь доступна. Исследования показывают, что психологические методы лечения эффективны при психических расстройствах и могут уменьшить или устранить мысли о самоубийстве или предотвратить суицидное поведение. Областные и территориальные ассоциации психологов поддерживают справочные службы, чтобы вы могли найти психолога в вашем районе https: // cpa.ca / public / findapsychologist /. Чтобы узнать, чего ожидать от психолога, посетите https://cpa.ca/public/.

Другой способ получить помощь: сообщить о своей проблеме семейному врачу, бригаде первичной медико-санитарной помощи или общественному центру здоровья. Некоторые поставщики первичной медико-санитарной помощи, например семейные врачи, могут предложить помощь напрямую или направить вас к поставщику медицинских услуг или программе, специализирующейся на лечении психических заболеваний. Если человек в кризисной ситуации — студент, в штате школы или университета могут быть поставщики психиатрических услуг.Канадская ассоциация психического здоровья также может быть полезным источником информации и поддержки. При выборе помощи в области психического здоровья всегда полезно обратиться за услугами к регулируемому специализированному поставщику психиатрических услуг (например, психологу или психиатру), чтобы убедиться, что проблемы психического здоровья точно оцениваются и диагностируются. Не все проблемы с психическим здоровьем, расстройства или методы лечения одинаковы. Не все медицинские работники обладают опытом оценки и лечения психических расстройств.Точная оценка и диагноз имеют решающее значение для того, чтобы убедиться, что вы получаете правильную помощь.

Дополнительные ресурсы включают:

КАНАДСКИЕ РЕСУРСЫ:

Канадская комиссия по психическому здоровью
https://www.mentalhealthcommission.ca/English/what-we-do/suicide-prevention

Службы коренных народов Канады
https://www.sac-isc.gc.ca/eng/1576089278958/1576089333975

по делам ветеранов Канады
https://www.veterans.gc.ca/eng/health-support/mental-health-and-wellness

Канадское общество расстройств настроения (MDSC)
http: // www.mooddisorderscanada.ca/

Канадская ассоциация по предотвращению самоубийств (CASP) http://www.mentalhealthcommission.ca/English/issues/suicide-prevention
Видео: давайте поговорим о самоубийстве — http://vimeo.com/98177990

Канадская коалиция за психическое здоровье пожилых людей (CCSMH)
http://www.ccsmh.ca/en/projects/suicideAssessment.cfm
http://www.ccsmh.ca/en/booklet/index.cfm

Канадская ассоциация психического здоровья (CMHA)
http://www.cmha.ca/mental-health/understanding-mental-illness/suicide/

Центр предотвращения самоубийств
http: // suicideinfo.ок. /

АМЕРИКАНСКИЕ РЕСУРСЫ:

Ресурсный центр по предотвращению самоубийств
http://www.sprc.org/

Американская ассоциация суицидологов (AAS)
http://www.suicidology.org/home

Американский фонд предотвращения самоубийств (AFSP) http://afsp.org

Американская психологическая ассоциация (APA)
http://www.apa.org/topics/suicide/index.aspx

Управление служб охраны психического здоровья и наркозависимости США (SAMHSA)
http: // www.samhsa.gov/prevention/suicide.aspx

МЕЖДУНАРОДНЫЕ РЕСУРСЫ:

Международная ассоциация по предотвращению самоубийств (IASP)
http://www.iasp.info/

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)
http://www.who.int/mental_health/prevention/suicide/suicideprevent/en/

Где я могу получить дополнительную информацию?

Провинциальные ассоциации психологов: https://cpa.ca/public/whatisapsychologist/PTassociations/

Психологический фонд Канады: http: // www.psyologyfoundation.org

Американская психологическая ассоциация (APA): http://www.apa.org/helpcenter

Вы можете проконсультироваться с дипломированным психологом , чтобы узнать, могут ли вам помочь психологические вмешательства. Провинциальные, территориальные и некоторые муниципальные ассоциации психологов часто имеют справочные службы. Названия и координаты провинциальных и территориальных ассоциаций психологов можно найти на сайте: https://cpa.ca/public/whatisapsychologist/PTassociations/

Этот информационный бюллетень был подготовлен для Канадской психологической ассоциации доктором.Карен Р. Коэн (Канадская психологическая ассоциация) и доктор Марнин Дж. Хейзель (Западный университет)

март 2020

Ваше мнение важно! Пожалуйста, свяжитесь с нами с любыми вопросами или комментариями по любому из информационных бюллетеней Psychology Works : [email protected]

Канадская психологическая ассоциация
141 Laurier Avenue West, Suite 702
Ottawa, Ontario K1P 5J3
Тел .: 613-237-2144
Бесплатный звонок (в Канаде): 1-888-472-0657

---

[i] http: // www.statcan.gc.ca/tables-tableaux/sum-som/l01/cst01/hlth66a-eng.htm

[ii] http://www.med.uottawa.ca/sim/data/Suicide_e.htm, http://www.apa.org/monitor/2012/12/suicide.aspx

[iii] http://www.phac-aspc.gc.ca/publicat/lcd-pcd97/table1-eng.php

[v] Шнейдман, Э.С. (1993). Самоубийство как психахе (комментарий). Журнал нервных и психических заболеваний, 181 (3), 145-147.

[vi] http://suicideprevention.ca/understanding/why-do-people-suicide/

[vii] Бертолоте Дж. М., Флейшманн А., Де Лео Д., Вассерман Д.Психиатрические диагнозы и самоубийства: пересмотр доказательств. Кризис. 2004; (25 (4): 147-155,

[viii] Каплан, М.С., МакФарланд, Б. Х., Хуге, М. С., и Ньюсом, Дж. Т. (2007). Физические заболевания, функциональные ограничения и риск суицида: популяционное исследование.