Ответственность и безответственность за свою жизнь — Психология PRO
Порой приходится действовать вынужденно, не по своей воле, а потому что так «надо», потому что ты – бедная несчастная жертва обстоятельств, у которой нет выбора, а потому нет и ответственности ни за себя, ни за свою жизнь. В такие моменты живешь по принуждению, под ударами плети, которые наносит повозчик судьбы.
Такой выбор делаешь сам, чтобы обвинить во всем правительство, начальство, родителей, друзей, случайного встречного – кого угодно, лишь бы закрыть глаза на собственный вклад в свою жизнь. Так прячешься от «горькой» правды о себе, как о слабой инфантильной личности, избегаешь трудностей, не решаешь проблемы, а строишь из себя жертву обстоятельств, которую надо по справедливости пожалеть и вознаградить за понесенный ущерб.
Позиция жертвы – это состояние, когда уверяешь себя, будто выбора нет, но есть обязательства, которые связывают по рукам и ногам. Став жертвой, действуешь не по выбору, а когда должен и обязан – то есть от безвыходности.
Жертва не выбирает действовать. Ей «надо» действовать, потому что жизнь прижала и обстоятельства вынуждают.
Все от такого человека чего-то хотят, ждут чего-то, все ему уже давно надоели, в то время как он сам ничего решать не хочет, а хочет только отдыхать и развлекаться. И любые препятствия к желанному, рассматривает как одну большую вынужденность выползать из зоны комфорта.
И так живет большинство. Люди себя выталкивают по утрам на офисные плантации, потому что у них «нет выбора», а есть только принудиловка. Всю жизнь тянут лямку, не понимая, что это и был их собственный выбор, продиктованный внутренними противоречиями.
Вся эта рабская вынужденность заканчивается ровно в тот самый миг, когда осознаешь, что сам выбрал так жить. А если за выбор ответственности не принял, и ждешь, пока жизнь сама наладится, реальные возможности роста остаются незамеченными.
И позиция жертвы, и ответственность – всего лишь умственный финт – способ мышления. Позицию жертвы выбирают ради вторичной выгоды – свалить вину за события своей жизни на внешнюю инстанцию. Дескать, пусть «там» виновные раскаются, и уже начнут нашу жизнь налаживать…
Обратите внимание, какой это детский подход – насупиться, или разрыдаться, чтобы кто-то там, во вне узрел творящуюся с нами несправедливость и принялся нас утешать.
Жертва не умеет действовать. Она ждет, что все обойдется, уляжется и обустроится как-нибудь само собой, без ее активного участия. Но ничего толкового самопроизвольно обычно не происходит. Перемены к лучшему требуют сознательных усилий. Чудеса, наследства и прочие дары судьбы в расчет не берем. В целом жизнь меняется, когда сам движешься в желаемую сторону.
Делать выбор бывает страшно – это реальные перемены, за которые несешь ответственность. Но только так можно повзрослеть и выбраться из состояния вечного пострадавшего, неспособного управлять своей жизнью.
Самостоятельность и ответственность – это и есть нелегкий путь душевного взросления.
Раздутое величие
К привычным, заезженным тропинкам, страшно привязываешься, потому что на них чувствуешь себя продвинутым «юзером» – царем ничтожных кубических сантиметров «комфорта».
Избегаешь ответственности за свою жизнь, когда не хочется осознавать, кто ты есть, и чего достоин. Избегаешь ответственности, и обвиняешь других, чтобы сохранить раздутую самооценку, которую правда разбила бы в щепки.
Да, в очередной раз все сводится к самооценке. Все очень любят ее завышать. Хлебом не корми, дай только повод почувствовать себя крутым и востребованным. А потом, когда проникся иллюзией своего величия, становится страшно ее терять. И в такие моменты капитулируешь, спасаешься от реальности бегством, снимаешь с себя ответственность за свои промахи и становишься жертвой обстоятельств.
Так плохой танцор отказывается признавать факты, начинает философствовать и рационализировать: туфли жмут, не выспался, пол скользкий, завистники помешали, не повезло. Любые оправдания – в счет. Лишь бы самому в них верить.
Так прячешься от правды, уверяешь себя, что на самом деле ты умный и важный, а во всех проблемах виноваты другие… Пытаешься сохранить свою завышенную самооценку нетронутой, потому что проще обижаться на жизнь, чем признать свой вклад в ситуацию.
Для самообмана подходит любое самооправдание, на которое хватает неосознанности повестись. Так создаешь внутренний раскол, чтобы сохранить иллюзию собственного величия, и остановиться в развитии.
Но подспудно правду знаешь, и до ужаса ее боишься…
Подспудно знаешь свой обман. А на поверхности сознания продолжаешь себе врать и будешь готов «придушить» любого, кто на этот самообман намекнет. Будешь свою ложь отстаивать с пеной у рта.
В зоне комфорта увязаешь, когда перемены ставят под угрозу необоснованно раздутое величие. Подавленная правда создает неврозы.
Исцеление требует признания правды. Только ты сам ответственен за себя и свою жизнь.
Вынужденность
Вынужденность, безвыходность и обязательства – одна большая иллюзия. Все это – свой реальный выбор, продиктованный сомнениями и внутренними противоречиями. Всегда сам выбираешь жить так, как живешь.Если домашние заставляют прибраться, не предлагая других вариантов, все равно остается выбор. Можно сознательно отказаться от дел, и принять последствия. Можно сознательно согласиться заняться уборкой. В любом случае выбор совершаешь. А если ответственным быть не привык, даже в такой невинной ситуации станешь жертвой обстоятельств.
Так даже небольшая услуга может оказаться тяжким страданием потому, что воспринимается вынужденной ношей – проблемой, которую не постеснялись свалить на безвольного холопа. И теперь, не имея выбора, приходится, сопротивляясь жизни, делать свой рабский труд, тянуть чужую ношу. А после – тихо возмущаться чужой «наглости», мечтая поднять бунт против всего мира.
Достаточно одного трезвого взгляда на ситуацию, чтобы увидеть всю ее несуразность. Когда тебя просят что-то сделать, – это момент совершения выбора. И этот выбор есть всегда. Можно отказать, можно прикинуться дурачком, убежать, огрызнуться, можно исполнить просьбу. Достаточно признать, какой выбор ты сам хочешь сделать. Не вынужден, а хочешь! Честное взвешенное «хочу» в любой ситуации освобождает от надуманного принуждения. Теме выбора на progressman.ru посвящен целый ряд статей.
«Должен» и «хочу»
Да, в жизни есть ограничения. Ты – человек, а не божество. Не можешь создавать любые желанные условия по мановению ока. Можно дойти до абсурда и начать возмущаться вынужденности дышать воздухом, есть пищу и справлять нужду. Это данности жизни – их остается спокойно принимать.
А проблемы возникают там, где неизбежные данности путают с обычными житейскими трудностями. Так свое нежелание делать что-либо принимают за неисполнимую невозможность.
Трезвое «не могу» указывает на реальное ограничение. А бывает «не могу» невротическое, когда нежелание заниматься делом оправдываешь внешним якобы «ограничением». Дескать, и горы свернул бы, кабы во время разбудили… Та самая позиция жертвы обстоятельств.
Стать божеством не можешь – это правда. И переживать тут бессмысленно. А если переживаешь, что не можешь бросить курить, – это уже невроз, которым оправдываешь свое нежелание бросать курить.
Утверждение, будто не можешь бросить курить, подразумевает, что можешь и не бросать. Просто не хочешь признать своего реального желания курить.
Любое «хочу» может обернуться «надо», когда дело оказывается сложней, чем предполагал. Если сдаешься и уже не хочешь продолжать, именно это свое нежелание и надо бы принять как данность, а не терзать себя за свои слабости. Если дело оказалось сложней, лучше уж сразу признать свое «не хочу», нежели обманываться лживым «не могу».
Эмоциональные «надо», «не могу» и «вынужден» – это неврозы, в ситуациях, где отказываешься брать ответственность за свой выбор, апеллируя к своим якобы ограничениям.
Не можешь заняться спортом? Не надо делать из себя пострадавшего. Просто спокойно признай, что можешь забить на спорт.
Ответственность – это честное признание последствий собственных решений, осознание себя главной причиной происходящего с собой. Уклонение от ответственности за свою жизнь – это застревание в душевном детстве, бесконечные обиды и терзания.
Быть ответственным означает просто замечать, что ты всегда делаешь то, что хочешь и получаешь закономерные последствия своего выбора.
© Игорь Саторин
Другие статьи по этой теме:
Для тех, кто уверил себя в том, что нет ни выбора, ни личности: «Выбор и спотнанность»
Ответственность за себя — Психологос
Фильм «Рокки Бальбоа»
Ответственность за себя — за свои жизненные выборы, поступки, мысли, чувства, в целом — жизнь и судьбу.Такое удивительное существо, как человек, способен жить безответственно, в том числе перед самим собой: уничтожая свое здоровье, свои возможности, свое развитие и свое будущее. Поэтому люди ответственные продумывают свои интересы и свое будущее, определяют свои цели и задачи, после чего спрашивают уже с себя по своим же обязательствам.
В той мере, в какой ответственностью за себя я сообщаю другим: «Вам не надо обо мне беспокоиться, я решую свои проблемы сам», это проявление социальной ответственности (или безответственности). Если человек берет ответственность за себя — перед собой, это его личная ответственность.
Тот, кто не берет ответственность за свою жизнь на самого себя, перекладывая ее на других — нуждается в одобрении и внимании окружающих, является несамодостаточным человеком. Смотри Самодостаточность
Ответственность за себя развивается у того, кто привык всегда видеть свои выборы. Работать мне здесь или на другой работе, ссориться или дружить с шефом или коллегами, оставаться мне здесь или уволиться — все выборы рассматриваются. Встречаться мне с этим человеком или прекратить, провести с ним трудный разговор или попозже, обижаться на него или это неуместно — тот, кто привык видеть свои выборы, может отвечать за свою жизнь и не находится в позиции Жертвы.
Ответственность и забота о себе
Если человек не в состоянии позаботится о самом себе, то вряд ли он сможет помочь другим людям. Ответственный человек всегда разумно заботится о себе — хотя бы как об инструменте, который должен в жизни еще многое сделать. Смотри Ответственность и забота о себе
Ответственность за свою жизнь Ключ к решению жизненных задач
Дисциплина не существует без ответственности. Ответственность — второй метод дисциплины, который мы сегодня рассмотрим. О первом методе можно узнать здесь.
Личность может добиться успеха, только тогда когда берет свою жизнь в свои руки, когда сама сидит за рулем автомобиля под названием «моя судьба».
Почему часто люди не могут решить свои проблемы?
Ответственность за свою жизньОтветственность за свою жизнь Ключ к решению жизненных задач
Вся загвоздка в том, что начать решение любой проблемы нужно с принятия ответственности за нее на себя. Ведь, если человек говорит: «Эта проблема – не моя», он ее не решит. Он считает, что кто-то другой должен ею заниматься: общество, государство, коллектив, родители, супруг.
Только признав проблему своей, приняв на себя ответственность за ее решение, личность сможет добиться ее решения. И решить ее именно так, как нужно ей.
Но люди склонны считать, что они не отвечают за свою жизнь, здоровье, социальный статус, благополучие и т.д. Ищут и находят массу причин и отговорок, чтобы не брать ответственность на себя.
Кате 32 года. У нее проблемы: избыток веса, слабые мышцы, снижение тонуса, плохое настроение.
Она недовольна своим внешним видом.
— Разве можно с такой фигурой и весом устроить свою личную жизнь? – жалуется она подруге.
— Катя, предлагаю вместе бегать по утрам – сбросишь лишний вес и мне веселее!
— Ну, что ты, Мариша, я утром всегда долго собираюсь, а если еще и бегать начну, буду опаздывать на работу.
— Запишись в фитнес – клуб и ходи 3 раза в неделю. У тебя же он рядом с домом.
— Нет-нет, это дорого для меня. Нынешней зарплаты ни на что не хватает.
— Да, ты права, недешево. Быть может лучше дома заниматься? В интернете полно разных курсов, выбирай на вкус.
— Хорошо тебе, Марина предлагать такое, ты живешь одна. А у меня мама и брат. Нет, не получится, не дадут они мне позаниматься.
Знакомая ситуация. Зачастую так и происходит. У человека нет цели и ответственности решить задачу. Скорее стоит цель – найти причину, почему я не могу сделать, найти оправдания своему бездействию.
Хорошая мысль принадлежит Элдриджу Кливеру:
«Если вы не участвуете в решении проблемы, вы участвуете в ее создании».
Брать ответственность на себя, значит реально оценивать свои силы, понимать, что вы способны ее решить, имеете силы, желание, знаете, каков конечный результат, чего вы добиваетесь.
То же происходит и с нашим временем. Мы жалуемся, что нам не хватает времени, мы не успеваем сделать все необходимые дела, а они каждый день еще добавляются.
Но мое время – это область моей личной ответственности. Только я могу решить, на что потратить и как организовать свое время, как управлять своим временем.
И если я работаю, не поднимая головы, и за целый день могу оторваться от работы только на 30-минутный перерыв, то это результат моего выбора. Я согласилась на такие условия труда, плюс по ходу дела взвалила на себя кучу дополнительных обязанностей.
Почему трудно принять ответственность на себя?
Человек хочет избежать неприятностей, дискомфорта, которые всегда связаны с ответственным поведением, с необходимостью выбора. И перекладывает ответственность на другого человека, организацию, государство. Фактически отдает свои права и свободу: «Берите. Распоряжайтесь. Это не моя задача».
Свобода человека в том, что он сам имеет возможность сознательно делать свой выбор. В любой ситуации есть эта свобода, свобода выбора. И человек может ею воспользоваться или отказаться. В этом его ответственность.
Советую ловить себя «за жабры» в любой ситуации, когда вы чувствуете себя жертвой обстоятельств, начинаете плакаться и жаловаться на судьбу.
Сразу же задавайте себе вопрос: «Почему и какой ответственности я избегаю в данный момент?» Это поможет постепенно искоренить желание не нести ответственность за свою жизнь, за свой успех и саморазвитие.
О мышлении ответственного человека читайте здесь.
P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в ТОП лучших комментаторов текущего месяца.
Для удобства поиска статей воспользуйтесь картой сайта.
P.P.S.Если статья вам понравилась — комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась — критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!
Мои страницы в социальных сетях
Ответственность за свою жизнь
Может, пора прекратить обвинять в своих неудачах всех и вся? И наконец понять, от чего на самом деле зависит качество нашей жизни…
Казалось бы, все мы умные и взрослые, чтобы осознавать собственную ответственность за свою жизнь. И почти каждый совершеннолетний человек, скажет что, конечно, мол, так и есть, я сам решаю, как мне жить и что мне делать. Но только ли самостоятельные решения подразумевают ответственность? По-моему, в этом случае половина смысла упущена. Слово «ответственность» сформировано от слова «ответ». Это значит, что оно подразумевает умение отвечать/нести ответ за результаты и последствия своих поступков и действий. А, учитывая и уже частично научно доказанную материальность мысли (см. «эффект наблюдателя» в квантовой механике), – нести ответ и за свои мысли.
Качество нашей жизни зависит от нас самих
Признать последний факт, значит подписаться под тем, что все, абсолютно все, что есть в нашей жизни, является результатом синтеза наших умозаключений, нашего мировосприятия, наших страхов, ожиданий и надежд. С этой точки зрения мы являемся единоличными авторами наших жизненных перипетий и властителями личных судеб.
Много ли людей с этим согласны? Нет. Очень мало. Подавляющее большинство, разглядывая и оценивая свою жизнь, ни за что не согласится с этой концепцией, потому что это будет значить признать, что если ты на дне, то сам виноват.
А у нас, у людей, принято искать виноватых в своих проблемах вовне. Это гораздо легче, так как идет по пути наименьшего сопротивления для нашего эго и проходит практически безболезненно (для себя любимого). И пусть подобное мировоззрение является аналогом мировосприятия раба, мы просто будем отрицать материальность мыслей, а потому в наших невзгодах и несчастьях будут виноваты другие!
А мы будем продолжать жить как жили: вариться в соку собственных ограничивающих убеждений и комплексах неполноценности, упрекать и винить партнеров, детей, родственников, коллег, начальство, правительство, погоду, Вселенную, Высшие силы в несправедливости по отношению к нам и в немилости, плакаться на свою тяжелую долю таким же «обиженным судьбой» и … все. И ничего больше не делать.
Ни пытаться анализировать собственное поведение, ни пробовать разобраться с внутренним миром и избавиться от негативных «стопоров», ни учиться позитивному мышлению, ни стараться понимать и уважать других людей, ни учиться видеть положительные стороны своей жизни… Это слишком трудно, сложно, энергозатратно, долго и, вообще, времени нет, сил нет, настроение говно и все это от лукавого!!! В лучшем случае, можем волшебную таблетку поискать, чтоб сразу и наверняка избавила нас от проблем и дала денег и счастья.
Я, собственно, для чего все это накатала. Прежде всего для себя. Чтобы в голове освежить постулаты несения ответственности за свою жизнь, правильно и логично их выстроить и тем самым отвесить себе ментальных подзатыльников)). Ибо я не волшебник — я только учусь, потому так же, как и большинство людей периодически сталкиваюсь с приступами жалости к себе и с обвинениями в адрес жизненных обстоятельств.
А в интернете я это разместила, так как верю в духовно-нравственную эволюцию человечества. Очень хочу, чтобы эта информация толканула задуматься, а в идеале – поменять отношение к жизни и значительно улучшить ее качество.
Как взять на себя ответственность за свою жизнь? — Психология закономерностей
Иногда человек попадает в ситуацию, когда ничего в жизни не ладится. На работе завал, на учебе ничего не получается, учиться вообще не хочется. Лишний вес, неудовлетворенность всей внешностью, отвратительные отношения с окружающими, мысли: «Невозможно общаться этими дебилами. Бесят они!». Кому ни пожалуетесь, кажется, что никто не понимает. И создается ощущение, что весь мир против Вашего существования, ибо за что не беретесь – ничего не получается. Отчаяние накрывает с головой. Очень хочется выйти из этого порочного круга рутины и неудач. Так вот, первый шаг на пути к более здоровой жизни – это взять на себя ответственность за свою жизнь.
Как стать более ответственным?
Быть ответственным – значит иметь способность ответить за все свои поступки. Как бы банально это ни звучало, но люди отдают себе отчет в крошечно малом количестве своих действий. Чаще всего они несогласованны, противоречат друг другу либо вообще не имеют ничего общего с жизненными ценностями. Соль в том, что быть ответственным за все, что происходит в мире и не нужно. Не нужно даже беспокоиться о таких близких вещах, как жизнь соседей или конфликты людей, окружающих Вас. Сконцентрируйтесь на себе и своей жизни. Помните, что другие люди, мир, политики, природа и все остальное разберутся сами. Тем более, что пока Вы не управляете своей жизнью, поэтому, скорее всего, помощь будет бессмысленной, а Вы будете разрываться между проблемами своими и чужими.
Три способа чтобы осознать ответственность за жинь
- Выберите цель для себя. Она может быть маленькой или глобальной, но обязательно адекватной. Не пытайтесь добиться того, что неосуществимо в Ваших условиях сейчас. Делайте все, что возможно для ее достижения. Составьте план действий, даже совсем небольшой. Если путь тернист и не проглядывается сквозь гущу растерянных мыслей и бытовых проблем, начните с самого малого: с первого шага. Когда он обозначен, не теряйте времени, выполните его!
- Отслеживайте свои действия и сопутствующие мысли. Проанализируйте, является ли то, что Вы думаете, содействующим успеху? Вдохновляет ли Вас та или иная мысль или ингибирует любое творческое поползновение в сторону лучшей жизни? Зачастую своими негативными установками типа «Кому это надо?», «У меня и так все нормально» или «А вот они ничего не делают и живут вроде бы хорошо» мы заставляем себя опустить руки и сидеть в неприятно попахивающей ситуации.
- Ведите дневник достижений. Напишите большущими буквами выбранную вами цель, а под ней фразу «Я осознаю ответственность за свою жизнь». Записывайте каждый день действия, которые Вы выполнили для того, чтобы хоть немного приблизиться к желанному результату. С помощью записей Вы будете постоянно напоминать себе, что Ваша жизнь – в Ваших руках и ни в чьих более.
ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ СЛЕДУЮЩИЕ МАТЕРИАЛЫ:
Ответственность и БЕЗОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свою жизнь
Порой приходится действовать вынужденно, не по своей воле, а потому что так «надо», потому что ты – бедная несчастная жертва обстоятельств, у которой нет выбора, а потому нет и ответственности ни за себя, ни за свою жизнь. В такие моменты живешь по принуждению, под ударами плети, которые наносит повозчик судьбы
Путь душевного взросления
Порой приходится действовать вынужденно, не по своей воле, а потому что так «надо», потому что ты – бедная несчастная жертва обстоятельств, у которой нет выбора, а потому нет и ответственности ни за себя, ни за свою жизнь. В такие моменты живешь по принуждению, под ударами плети, которые наносит повозчик судьбы.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Такой выбор делаешь сам, чтобы обвинить во всем правительство, начальство, родителей, друзей, случайного встречного – кого угодно, лишь бы закрыть глаза на собственный вклад в свою жизнь. Так прячешься от «горькой» правды о себе, как о слабой инфантильной личности, избегаешь трудностей, не решаешь проблемы, а строишь из себя жертву обстоятельств, которую надо по справедливости пожалеть и вознаградить за понесенный ущерб.
Позиция жертвы – это состояние, когда уверяешь себя, будто выбора нет, но есть обязательства, которые связывают по рукам и ногам. Став жертвой, действуешь не по выбору, а когда должен и обязан – то есть от безвыходности.
Жертва не выбирает действовать. Ей «надо» действовать, потому что жизнь прижала и обстоятельства вынуждают.
Все от такого человека чего-то хотят, ждут чего-то, все ему уже давно надоели, в то время как он сам ничего решать не хочет, а хочет только отдыхать и развлекаться. И любые препятствия к желанному, рассматривает как одну большую вынужденность выползать из зоны комфорта.
И так живет большинство. Люди себя выталкивают по утрам на офисные плантации, потому что у них «нет выбора», а есть только принудиловка. Всю жизнь тянут лямку, не понимая, что это и был их собственный выбор, продиктованный внутренними противоречиями.
Вся эта рабская вынужденность заканчивается ровно в тот самый миг, когда осознаешь, что сам выбрал так жить. А если за выбор ответственности не принял, и ждешь, пока жизнь сама наладится, реальные возможности роста остаются незамеченными.
И позиция жертвы, и ответственность – всего лишь умственный финт – способ мышления. Позицию жертвы выбирают ради вторичной выгоды – свалить вину за события своей жизни на внешнюю инстанцию. Дескать, пусть «там» виновные раскаются, и уже начнут нашу жизнь налаживать…
Обратите внимание, какой это детский подход – насупиться, или разрыдаться, чтобы кто-то там, во вне узрел творящуюся с нами несправедливость и принялся нас утешать.
Жертва не умеет действовать. Она ждет, что все обойдется, уляжется и обустроится как-нибудь само собой, без ее активного участия. Но ничего толкового самопроизвольно обычно не происходит. Перемены к лучшему требуют сознательных усилий. Чудеса, наследства и прочие дары судьбы в расчет не берем. В целом жизнь меняется, когда сам движешься в желаемую сторону.
Делать выбор бывает страшно – это реальные перемены, за которые несешь ответственность. Но только так можно повзрослеть и выбраться из состояния вечного пострадавшего, неспособного управлять своей жизнью.
Самостоятельность и ответственность – это и есть нелегкий путь душевного взросления.
Раздутое величие
К привычным, заезженным тропинкам, страшно привязываешься, потому что на них чувствуешь себя продвинутым «юзером» – царем ничтожных кубических сантиметров «комфорта».
Избегаешь ответственности за свою жизнь, когда не хочется осознавать, кто ты есть, и чего достоин. Избегаешь ответственности, и обвиняешь других, чтобы сохранить раздутую самооценку, которую правда разбила бы в щепки.
Да, в очередной раз все сводится к самооценке. Все очень любят ее завышать. Хлебом не корми, дай только повод почувствовать себя крутым и востребованным. А потом, когда проникся иллюзией своего величия, становится страшно ее терять. И в такие моменты капитулируешь, спасаешься от реальности бегством, снимаешь с себя ответственность за свои промахи и становишься жертвой обстоятельств.
Так плохой танцор отказывается признавать факты, начинает философствовать и рационализировать: туфли жмут, не выспался, пол скользкий, завистники помешали, не повезло. Любые оправдания – в счет. Лишь бы самому в них верить.
Так прячешься от правды, уверяешь себя, что на самом деле ты умный и важный, а во всех проблемах виноваты другие… Пытаешься сохранить свою завышенную самооценку нетронутой, потому что проще обижаться на жизнь, чем признать свой вклад в ситуацию.
Для самообмана подходит любое самооправдание, на которое хватает неосознанности повестись. Так создаешь внутренний раскол, чтобы сохранить иллюзию собственного величия, и остановиться в развитии.
Но подспудно правду знаешь, и до ужаса ее боишься…
Подспудно знаешь свой обман. А на поверхности сознания продолжаешь себе врать и будешь готов «придушить» любого, кто на этот самообман намекнет. Будешь свою ложь отстаивать с пеной у рта.
В зоне комфорта увязаешь, когда перемены ставят под угрозу необоснованно раздутое величие. Подавленная правда создает неврозы.
Исцеление требует признания правды. Только ты сам ответственен за себя и свою жизнь.
Вынужденность
Вынужденность, безвыходность и обязательства – одна большая иллюзия. Все это – свой реальный выбор, продиктованный сомнениями и внутренними противоречиями.
Всегда сам выбираешь жить так, как живешь.
Если домашние заставляют прибраться, не предлагая других вариантов, все равно остается выбор. Можно сознательно отказаться от дел, и принять последствия. Можно сознательно согласиться заняться уборкой. В любом случае выбор совершаешь. А если ответственным быть не привык, даже в такой невинной ситуации станешь жертвой обстоятельств.
Так даже небольшая услуга может оказаться тяжким страданием потому, что воспринимается вынужденной ношей – проблемой, которую не постеснялись свалить на безвольного холопа. И теперь, не имея выбора, приходится, сопротивляясь жизни, делать свой рабский труд, тянуть чужую ношу. А после – тихо возмущаться чужой «наглости», мечтая поднять бунт против всего мира.
Достаточно одного трезвого взгляда на ситуацию, чтобы увидеть всю ее несуразность. Когда тебя просят что-то сделать, – это момент совершения выбора. И этот выбор есть всегда. Можно отказать, можно прикинуться дурачком, убежать, огрызнуться, можно исполнить просьбу.
Достаточно признать, какой выбор ты сам хочешь сделать. Не вынужден, а хочешь! Честное взвешенное «хочу» в любой ситуации освобождает от надуманного принуждения. Теме выбора на progressman.ru посвящен целый ряд статей.
«Должен» и «хочу»
Да, в жизни есть ограничения. Ты – человек, а не божество. Не можешь создавать любые желанные условия по мановению ока. Можно дойти до абсурда и начать возмущаться вынужденности дышать воздухом, есть пищу и справлять нужду. Это данности жизни – их остается спокойно принимать.
А проблемы возникают там, где неизбежные данности путают с обычными житейскими трудностями. Так свое нежелание делать что-либо принимают за неисполнимую невозможность.
Трезвое «не могу» указывает на реальное ограничение. А бывает «не могу» невротическое, когда нежелание заниматься делом оправдываешь внешним якобы «ограничением». Дескать, и горы свернул бы, кабы во время разбудили… Та самая позиция жертвы обстоятельств.
Стать божеством не можешь – это правда. И переживать тут бессмысленно. А если переживаешь, что не можешь бросить курить, – это уже невроз, которым оправдываешь свое нежелание бросать курить.
Утверждение, будто не можешь бросить курить, подразумевает, что можешь и не бросать. Просто не хочешь признать своего реального желания курить.
Любое «хочу» может обернуться «надо», когда дело оказывается сложней, чем предполагал. Если сдаешься и уже не хочешь продолжать, именно это свое нежелание и надо бы принять как данность, а не терзать себя за свои слабости. Если дело оказалось сложней, лучше уж сразу признать свое «не хочу», нежели обманываться лживым «не могу».
Эмоциональные «надо», «не могу» и «вынужден» – это неврозы, в ситуациях, где отказываешься брать ответственность за свой выбор, апеллируя к своим якобы ограничениям.
Не можешь заняться спортом? Не надо делать из себя пострадавшего. Просто спокойно признай, что можешь забить на спорт.
Ответственность – это честное признание последствий собственных решений, осознание себя главной причиной происходящего с собой.
Уклонение от ответственности за свою жизнь – это застревание в душевном детстве, бесконечные обиды и терзания.
Быть ответственным означает просто замечать, что ты всегда делаешь то, что хочешь и получаешь закономерные последствия своего выбора.опубликовано econet.ru.
© Игорь Саторин
Остались вопросы — задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Избавляемся от психологии жертвы и берем ответственность за свою жизнь на себя — Психология личности и отношений
Каждый из нас по большому счету Творец: человек создает свою жизнь своими мыслями, словами, поступками. От того, как мы ведем себя в той или иной ситуации во многом зависит наше здоровье, счастье, достаток, отношения с окружающими людьми и т.д. Но не каждый человек способен в полной мере взять ответственность за свою жизнь на себя. Гораздо проще объяснять свои неудачи роковым стечением обстоятельств, винить в своих промахах других людей, искать оправдания своему бездействию. Постепенно формируется психология жертвы: я такой хороший, но весь мир против меня. С таким мировоззрением не стоит рассчитывать на роскошные подарки Судьбы.
Если вы все же решили взять ответственность за свою жизнь на себя и двигаться навстречу своему счастью, вам следует знать типичные ошибки, которые могут помешать этому.
1. Недостаточная осознанность своих поступков. Человек живет, особенно не задумываясь над тем, почему в его жизни все происходит именно так, а не иначе. Он не идет к какой-то определенной цели, а просто плывет по течению. Если прислушаться к его речи, можно заметить часто повторяющиеся фразы: «так получилось», «так случилось». Все в его жизни само собой «совершается», «делается», а где же тогда он сам? Где его выбор, его ответственность за свою жизнь?
2. Перекладывание вины на других. Здесь очень ярко появляется психология жертвы. Человек все время оправдывает свои поступки тем, что его вынудили поступить определенным образом люди или обстоятельства, что у него не было другого выбора, что в силу определенных причин, ему пришлось так сделать и т.п. А самом деле, разве во всех этих ситуациях он действовал под дулом пистолета?
3. «Все мне должны». Человек уверен в том, что все вокруг просто обязаны только и делать, что решать его проблемы, выслушивать его жалобы, заботиться о нем. А если случаются неудачи, то только потому, что ему кто-то вовремя не помог. Может быть, стоит, наконец, повзрослеть и самому стать Творцом своей жизни?
4. Неправильная расстановка приоритетов. Эта ошибка проявляется в том, что человек никак не может выкроить время на действительно важные и нужные для него дела, часто переносит их на завтра, на понедельник, на 1-е число и т.д. В результате ничего в жизни не меняется, по крайней мере, в лучшую сторону. А может быть, все устраивает? Или все-таки стоит начать решительно действовать и добиваться своей цели?
5. Неверный выбор окружения и способов времяпрепровождения. Человек из вежливости продолжает общаться с теми людьми, которые его раздражают, по привычке посещает те же мероприятия, которые ему неинтересны. Но если он перестанет тратить свое драгоценное время на ненужное общение, вряд ли мир рухнет. А может быть, наоборот, жизнь станет намного лучше?
6. Необдуманные поступки. В этом тоже проявляется психология жертвы: сначала, поддавшись эмоциям, что-то совершить, а потом жалеть себя: «Почему я такой невезучий?» Не лучше ли сначала подумать, к каким последствиям могут привести ваши слова или поступки, а уж потом приступать к действию?
Эти ошибки, превращающие человека из Творца в Жертву, встречаются чаще всего. Старайтесь избегать их, а обнаружив у себя, поскорее от них избавиться. Успеха на пути к гармонии и счастью!