Внимание и его виды в психологии: Пособие «Основы общей и медицинской психологии» Часть 2

Виды и свойства внимания

Иначе говоря, различают неволевое и волевое внимание. Непроизвольное внимание в его своеобразных формах свойст­венно и животным.  Произвольное внимание — специфически человеческая форма внимания, исторически оно возникло в трудовой деятельности человека.

 

К. Маркс писал: «Кроме напря­жения тех органов, которыми выполняется труд, в течение всего времени труда необходима целесообразная воля, выражающаяся во внимании…» ‘

Внимание, возникающее без всякого намерения человека, без заранее поставленной цели, не требующее волевых усилий, назы­вают непроизвольным.

Когда ученик слушает интересный рассказ, смотрит захваты­вающий его кинофильм, читает занимательную книгу, у него возникает сосредоточенное, устойчивое внимание — ему для этого не надо ставить перед собой специальную цель и заставлять се­бя усилием воли быть внимательным.

—————

¹ Маркс К.

Капитал. — Маркс К. и Энгельс Ф. Соч. 2-е изд., т. 23, с. 189.

Непроизвольное внимание возникает, во-первых, вследствие внешних причин — особенностей действующих на нас раздражи­телей и, во-вторых, вследствие внутренних побуждений, направ­ленности личности. К особенностям действующих на человека раздражителей относятся следующие.

1. Сила и неожиданность раздражителя. Сильный звук, яркая вспышка света, резкий запах всегда привлекут внимание. Вспом­ним, например, сцену пз кинофильма «Чапаев», когда ординарец Петька, желая привлечь внимание шумной толпы отдыхающих красноармейцев и понимая, что в общем шуме словесной призыв его не будет услышан, неожиданно для всех стреляет в воздух. Все непроизвольно затихли и повернулись к Петьке. Причем значение имеет не только абсолютная, во и относительная сила раздражителя (в полной тишине и легкий шорох привлечет вни­мание, в абсолютной темноте и огонек спички будет заметен).

2. Новизна, необычность, контрастность раздражителя. Не­обычная легковая машина новой марки, новые наглядные пособия, которых учащиеся еще не видели, невольно привлекут внимание школьников. Советские люди, посетившие ботанический сад в Индии, рассказывали, что среди богатых цветов ботанического сада их особое внимание привлекла наша ромашка. Среди малень­ких предметов внимание привлекает большой, среди светлых предметов — темный и т. д.

3. Подвижность объекта, а также начало или, наоборот, прек­ращение действия раздражителя. Поэтому, например, маяки дела­ют мерцающими, рекламу «прыгающей». Привлечь внимание уче­ников учитель может не только резким повышением голоса, но и внезапной паузой: если учитель неожиданно замолчит, это невольно привлечет внимание школьников.

Как указывалось выше, непроизвольное внимание возникает также в зависимости от состояния самого человека, оно связано с его настроением, переживаниями, потребностями; интересами. Вот пример непроизвольного внимания (из наблюдений учителя):

«Это было 12 апреля 1061 г. В классе стояла рабочая тишина. В коридоре раздался крик: «Человел в космосе!» Работа прекра­тилась, ученики закричали, вскочили с мест. Включили репродуктор. Передавали сообщение ТАСС. Класс замер, ребята как бы застыли, и глаза их были устремлены к репродуктору». Внимание к сообщению о полете космонавта возникло у ребят непроизволь­но и сохранялось без всякого напряжения с их стороны.

Интересами определяется и то обстоятельство, что одип че­ловек не заметит красочной афиши, извещающей о предстоящем футбольном матче, но обратит внимание на скромное объявление о концерте, другой — наоборот. Большую роль в стимуляции не­произвольного внимания школьников играют интересы. У школь­ника проявились большой интерес и любовь к животным. У него возникает потребность удовлетворить этот интерес в деятельности с животными и желание больше знать о жизни животных.

Поэтому у школьника возникло обостренное внимание ко всему, что связано с животным миром. С развитием интереса создается устойчивое внимание: школьник долго может стоять и наблюдать за жизнью, повадками животных.

Он с увлечением читает книги о животных, он добился того, что стал активно участвовать в работе кружка при зоопарке, а летом помогать в работе на колхозной ферме.

Большое значение имеет и соответствие раздражителя внутрен­нему состоянию человека, его потребностям. Проголодавшийся человек невольно обратит внимание на запах пищи; плеск воды привлечет внимание человека, испытывающего жажду.

Внимание, возникающее вследствие сознательно поставленной цели и требующее определенных волевых усилии, называют произвольным или преднамеренным. В этом случае участок с оптимальной возбудимостью поддерживается сигналами, идущи­ми от второй сигнальной системы. Указания со стороны, собст­венная инструкция, намерение (в виде внутренней речи) создают возможность произвольного внимания, которое играет огромную роль в жизни человека. Ведь далеко не все, что необходимо де­лать человеку, представляет для него непосредственный интерес. И в процессе учебной деятельности школьнику требуется произ­вольное внимание, ясная постановка цели.

организованность, со­хранение и поддержание внимания в ходе всей работы.

Поддержание устойчивого произвольного внимания у уча­щихся зависит от ряда условий.

1. Осознание долга и обязанности в выполнении данной дея­тельности. Осознание учеником долга хорошо учиться вызывает у него преднамеренное внимание к учебной работе в тех случаях, когда что-то отвлекает его от учения. Большое значение имеет осознание важности, общественной значимости цели деятельности.

2. Отчетливое понимание конкретной задачи выполняемой дея­тельности. Одно дело, если учитель ставит перед учеником самую общую и неопределенную задачу — слушать ответ вызванного к доске товарища. Совсем другое дело, если учитель ставит кон­кретную задачу — следить, как отвечает урок вызванный ученик, фиксировать его ошибки и готовиться исправить их. В этом слу­чае школьник внимательно относится к ответу товарища, необ­ходимость быть внимательным вполне осознана.

3. Привычные условия работы. Если школьник готовит урони в строго определенное время и на постоянном, привычном месте, если его рабочее место и учебные принадлежности содержатся в порядке, а сам процесс работы хорошо организован, то уже одно это создает установку на произвольное внимание.

4. Возникновение косвенных интересов. Сама деятельность, которую выполняет ученик, может и не вызывать у него непос­редственного интереса, но у школьника существует устойчивый интерес к результату деятельности. Па этой основе возникает косвенный интерес к деятельности как средству достижения желаемой цели. Ежедневные однообразные и утомительные упражнения в фигурном катании вызывают интерес у школьника, по скольку он осознает их роль в достижении заветной цели стать перворазрядником по фигурному катанию.

5. Создание благоприятных условий для деятельности, т. с исключение отрицательно действующих посторонних раздражителей (телевизионные передачи, интересный рассказ, читаемый по радио, громкая музыка, шум). Многие учащиеся вообще могут поддерживать произвольное внимание только в спокойной обстановке, тишине. Но если даже ученик и привык работать в небла­гоприятной обстановке, при наличии помех, то, как показывают специально организованные опыты, он при этом гораздо быстрее утомляется, затрачивает гораздо больше сил и времени, значитель­но снижается качество (возрастает число ошибок, поправок) и количество (число сделанных примеров и задач, написанных предложений) учебной работы учащегося.

Сами учащиеся (особенно младшего школьного возраста) час­то не осознают отрицательного влияния некоторых раздражителей на учебную деятельность. Эти школьники уверяют, что вниматель­но занимаются и им не мешает радио или телевизор. На самом же деле особенно сильным раздражителем, отвлекающим внима­ние учащихся при подготовке домашних заданий, являются как раз телепередачи. Поэтому надо соблюдать правило: пока школь­ник готовит уроки, телевизор в комнате должен быть выключен.

Наблюдения и специальные исследования убеждают, что сла­бые побочные раздражители не снижают эффективности работы, а улучшают ее. Легкий шум, который доносится в комнату, шо­рохи листьев, тиканье часов и другие слабые звуки не только не разрушают внимания, но иногда даже усиливают его. Еще великий русский физиолог И. М. Сеченов пришел к выводу, что абсолютная, «мертвая» тишина не повышает, а снижает эффект умственной работы, так как сосредоточить внимание на работе становится очень трудно.

Сеченов приводил пример: в одной крупной библиотеке создали комнаты для научной работы. В ком­наты не проникали никакие посторонние звуки извне, а звуки, возникающие в самой комнате, поглощались. Стояла абсолютная тишина. В этих комнатах никто продуктивно работать не мог — постепенно у людей возникало сонливое состояние.

Экспериментально показано, что дети, обучающиеся в классе с совершенно гладкими белыми стенами, без каких-либо рисун­ков и украшений, с матовыми стеклами в окнах усваивают пред­мет хуже, чем школьники, размещенные в классной комнате с окрашенными стенами, картинами, рисунками и таблицами на стенах, цветами на подоконниках и приятным видом за окнами;

Помимо произвольного и непроизвольного внимания, выделяют еще один вид внимания — послепроизволъное внимание. После-произвольным оно называется потому, что возникает на основе произвольного внимания, после него.

Вот третьеклассник пишет домашнее сочинение о том, как он провел лето. Сначала работа его совсем не увлекает. Он берется за нее неохотно, то и дело отрывается, делает большие усилия, чтобы заставить себя работать, наконец сосредоточивается (произ­вольное внимание). Но постепенно ученик увлекся, пишет уже охотно, не рассеиваясь. Картины летнего отдыха, приключений, событий встают перед его глазами. Тут и купание, и рыбалка, и походы в лес за грибами, и веселые игры. Школьник, захва­ченный воспоминаниями, торопится отразить их в сочинении. Произвольное внимание перешло в послепроизвольное. Послепроизвольное внимание, как видно из приведенного примера, совме­щает в себе некоторые особенности произвольного внимания (осознание цели) и некоторые черты непроизвольного внимания (не нужно волевых усилий для его поддержания).

В учебной деятельности школьника обычно представлены все три вида внимания, тесно связанные между собой.

Охарактеризовать внимание человека сло­вами «хорошее» или «плохое» нельзя. Такая характеристика бу­дет слишком неопределенной, так как существуют различные проявления, качества или, как говорят, свойства внимания. Поэ­тому и характеризовать внимание человека можно и нужно с разных сторон.

Прежде всего внимание характеризуется тем, насколько оно сильно, напряженно, насколько сконцентрировано на объекте, насколько человеку удается отвлечься от посторонних раздражи­телей. Соответствующее свойство называют сосредоточенностью внимания. Но ведь важно не только это. Важно и то, как долго человек может поддерживать внимание, т. е. устойчивость внима­ния. Важно оценить внимание и с точки зрения его широты — насколько широко охватывает оно предметы и явления. Соответ­ственно различают такие два свойства внимания, как его объем и распределение. И наконец, важно знать, насколько гибко вни­мание, как быстро оно может переключаться с одного объекта на другой.

Итак, различают пять свойств внимания: сосредоточенность, устойчивость, объем, распределение и переключение. Разумеется, перечисленные свойства внимания могут проявляться во всех видах внимания — в непроизвольном, произвольном и послепроизвольном.

Сосредоточенность внимания — это удержание внимания на одном объекте или одной деятельности при отвлечении от всего остального. Физиологическое объяснение сосредоточенности вни­мания — это сила очага оптимального возбуждения и соответст­венно сила индуцированного им тормозного поля. Сосредоточен­ность внимания обычно связана с глубоким, действенным инте­ресом к деятельности, какому-нибудь событию или факту. Ученик мастерит модель. Он полностью поглощен делом, не отвлекается ни на минуту, не замечает, как течет время, не реагирует на телефонные звонки, его можно окликнуть, позвать обедать — он не отвечает, а порой даже и не слышит. В этом случае говорят о большой силе его сосредоточенного вни­мания.

Устойчивость внимания — это длитель­ное удержание внимания на предмете или какой-либо деятельности. С точки зрения физиологии это значит, что очаг опти­мального возбуждения достаточно устой­чив (или колеблется в пределах только тех участков коры, которые регулируют одну и ту же деятельность). Возника­ет вопрос: сколько времени может непрерывно поддерживаться внимание на одном объекте? Все зависит от двух обстоятельств: во-первых, от того, подвижен или нет, изменяется или нет сам объект, а во-вторых, от того, активную или пассивную роль иг­рает при этом человек. На неподвижном, неизменяющемся объек­те пассивное внимание сохраняется примерно 5 секунд, после. чего начинает отвлекаться. Рассмотрите рисунок.

Что изображено на рисунке? На нем изображена усеченная пирамида, но мы видим ее то обращенной вершиной к нам, то уходящей   вглубь.   Такие   двойственные   изображения объясняются периодическими колебаниями внимания.

Если человек активно действует с объектом (например, не просто пассивно смотрит в одну точку географической карты, а изучает рельеф и ландшафт какого-либо района по карте), то устойчивое внимание может сохраняться 15—20 минут. Дальше могут следовать кратковременные отвлечения (на несколько се­кунд), дающие возможность маленького перерыва в сосредоточен­ности. Получается кратковременный и необходимый отдых, он незаметен и не разрушает устойчивости внимания, но позволяет сохранить внимание к данной деятельности до 45 и более минут. Чем младше школьник и чем труднее учебный материал, тем чаще должны быть кратковременные перерывы. Но злоупотреб­лять ими не следует, так как при частых -и длительных перерывах все- труднее и труднее будет вновь втягиваться в работу.

Устойчивость внимания сохраняется в активной и разнообраз­ной практической деятельности с предметом, в активной умствен­ной деятельности. Устойчивое внимание сохраняется в такой учебной деятельности, которая дает положительные результаты, особенно после преодоления трудностей, что вызывает положи­тельные эмоции: у школьников возникает чувство удовлетворения, радости, появляется желание заниматься данной работой, и в последующей деятельности еще до начала работы создается установка на устойчивое внимание. Эту закономерность необхо­димо учитывать при проведении урока.

Состояние противоположное устойчивому вниманию,— частое непроизвольное отклонение внимания от необходимой деятельно­сти на посторонние объекты — называют неустойчивостью внима­ния. Школьники легко отвлекаются под влиянием внезапных, сильных, а также эмоционально воздействующих раздражителей. Неустойчивость внимания может возникнуть от непосильной, чрезмерно обширной, а также от неинтересной и никому не нуж­ной работы, механической деятельности. Например, ученик по­лучает задание сделать однотипные примеры по математике или такие же упражнения по русскому языку. Ученик делает первые примеры и пишет первые упражнения внимательно, а дальше, когда он уже хорошо усвоил материал, работа теряет для него всякий интерес, и он работает механически, устойчивость внима­ния сильно страдает.

Объем внимания — это количество объектов, которые вос­принимаются одновременно с достаточной ясностью, т. е. охва­тываются вниманием одномоментно. Указание на одномоментность здесь важно, потому что наше внимание обычно может очень быстро переходить от одного объекта к другому, что создает иллюзию большого объема внимания. Для определения объема внимания пользуются специальными приборами — тахистоскопа­ми (от греческих слов «тахистос» — быстрейший и «скопео» — смотрю) которые дают возможность показать человеку несколько объектов (букв, геометрических фигур, знаков) на 0,1 секунды (чтобы внимание не успело переключиться с одного объекта на другой). На рис. 15 изображен бук­венный тахистоскоп.

Опыты показали, что объем вни­мания взрослого человека —от 4 до 6 объектов, школьника (в зависимо­сти от возраста) — от 2 до 5 объек­тов. Это при условии, что показывают отдельные, не связанные между собой буквы. Если же в тахистоскопе показывать короткие слова, то для грамотного человека объектом внимания будет уже не буква, а целое слово (он схватывает слова, а не отдельные буквы). Формально объем внимания останется тем же (4—6 объектов), но букв человек воспри­мет уже не 4—6, а до 16, т. с прак­тически объем внимания увеличит­ся. Отсюда видно, как важно уметь объединять предметы в одно целое. воспринимать их целыми комплексами. Именно поэтому объем внимания ученика, начинающего читать, очень мал, но по мере овладения техникой чтения, приобретения опыта у ребенка увеличивается и объем внимания, необходимый для беглого чтения. Увеличение объема внимания с физиологической точки зрения есть расширение участка с оптимальной возбуди­мостью, сужение объема внимания связано с концентрацией участка с оптимальной возбудимостью.

Распределение внимания — это одновременное внимание к двум или нескольким объектам при одновременном выполнении действий с ними или наблюдении за ними. Другими словами, это умение одновременно выполнять две (или более) различные деятельности.

Распределять внимание необходимо, в жизни это требуется постоянно, а некоторые профессии требуют непременного распре­деления внимания (шофер, летчик, дирижер). Умение распре­делять внимание совершенно необходимо учителю. Он должен постоянно держать в поле внимания весь класс и каждого учени­ка в отдельности, следить за их поведением и учебной деятель­ностью в классе и в то же время объяснять новый материал. Распределение внимания требуется и ученику во время учебной деятельности. Например, ученик должен слушать, что объясняет учитель, и следить за тем, что он показывает (карту, картину), или должен слушать и одновременно записывать. Умение слушать и понимать лекцию и одновременно записывать ее совершенно необходимо учащемуся, студенту.

При каких условиях две работы могут успешно выполняться в одно и то же время? Только в том случае, если обе деятель­ности или, по крайней мере, одна из них настолько освоена, привычна, легка, что не требует сосредоточенного внимания, выполняется человеком очень свободно, лишь незначительно контролируется и регулируется им. В центре внимания человека только одна основная деятельность, другая же занимает относи­тельно малую часть внимания, она находится не в центре вни­мания, а на его периферии.

Физиологи распределение внимания объясняют тем, что при­вычная деятельность, не вызывающая особых затруднений, может управляться, как указывал И. П. Павлов, участками коры, нахо­дящимися в известкой степени торможения.

При действии, требующем большого и полного сосредоточе­ния, другие действия обычно невозможны. Проводили такой опыт. Нетренированному человеку предлагали идти по гимна­стическому бревну, сохраняя равновесие и устойчивость, и одно­временно решать простую арифметическую задачу. Совместить эти два действия не удавалось. Решая задачу, человек терял равновесие и падал с бревна, а сохраняя равновесие, он не мог решать задачу. Однако опытная гимнастка — мастер спорта — свободно выполнит такое задание.

Младшие школьники плохо распределяют внимание, они еще не умеют этого делать, у них нет опыта, поэтому не следует заставлять ученика одновременно выполнять два дела или при выполнении одного дела отвлекать внимание ребенка на другое. Но постепенно надо приучать школьника к распределению своего внимания, ставить его в такие условия, где это делать необхо­димо.

Переключение внимания — это перемещение внимания с одно­го объекта на другой или с одной деятельности на другую в связи с постановкой новой задачи. Трудно назвать деятельность, которая не требовала бы такого переключения. Ведь, как мы уже отмечали, объем внимания человека не очень велик. И только способность переключать внимание дает ему возможность позна­вать окружающий мир во всем его многообразии. На пульте управления атомным ледоколом «Ленин» находится более 250 приборов и сигнализаторов. Как же должна быть развита у де­журного на пульте способность к переключению внимания!

В переключении внимания ярко проявляются индивидуальные особенности человека — некоторые люди могут быстро переходить от одной деятельности к другой, а другие — медленно и с трудом. О человеке со слабой способностью к переключению внимания говорят, что у него «жесткое», «липкое» внимание.

Физиологически переключение внимания представляет собой перемещение по коре головного мозга участка с оптимальной возбудимостью. Способность к быстрому переключению внимания зависит от подвижности нервных процессов, т. е. в конце концов от типа нервной системы.

Переключение внимания всегда сопровождается некоторым нервным напряжением, которое выражается в волевом усилии. Отсюда понятно, почему школьнику трудно бывает начинать новую работу, особенно если она не вызывает приятных чувств, а предыдущая деятельность, наоборот, была более интересной. Потому же не рекомендуется без особой нужды часто менять содержание и виды работы в процессе учебной деятельности, если это вызывает у школьников трудности и требует большой пере­стройки характера деятельности. Однако при утомлении и одно­образной работе переключение внимания полезно и необходимо.

Остановимся на таком распространенном недостатке внимания, который называют рассеянностью. Собственно говоря, рассеян­ностью называют совершенно разные, в каком-то смысле даже противоположные недостатки внимания.

Первый вид рассеянности — это частая непроизвольная отвлекаемость от основной деятельности. Человек ни на чем не может сосредоточиться, все время отвлекается, даже интересная дея­тельность иногда прерывается из-за неустойчивости внимания. У рассеянных людей этого типа, как говорят, «скользящее», «порхающее» внимание. Таким был, например, Хлестаков, герой пьесы Н. В. Гоголя «Ревизор».

Рассеянность этого типа у школьников проявляется в отвле­чении внимания ученика на предметы, явления или собственные мысли, которые не имеют отношения к занятиям в классе. Поэто­му младший школьник допускает много ошибок при письме и счете, хотя часто знает правила, пропускает буквы, окончания слов, путает знаки при решении примеров. У учащегося среднего и старшего школьного возраста подобная рассеянность приводит к серьезным пробелам в знаниях, к поверхностному и неглубоко­му познанию, несерьезному отношению к своим обязанностям.

Подобная рассеянность — результат плохого воспитания. Ребе­нок не приучается к сосредоточенной работе, часто и сами взрослые отвлекают его во время приготовления домашних зада­ний. Многократное повторение подобного состояния становится привычным. Такая рассеянность может быть и временным состоя­нием. Ее вызывает утомление, плохое самочувствие, значительные отвлекающие раздражители. Если эти временные состояния систе­матически повторяются, они также станут привычными. Рассеян­ность может быть и следствием отсутствия каких-либо интересов у школьника. Наконец, она может вызываться и запущенностью учебных занятий, когда ученик попросту не понимает того, что объясняет учитель, и теряет всякий интерес к уроку.

Преодоление рассеянности учащихся требует настойчивости и терпения, долгой работы. Рассеянным учащимся надо создавать такие условия, где бы они могли работать не отвлекаясь, и вы­рабатывать у них привычку не отвлекаться. Очень важно повсед­невно контролировать работу ребенка и постепенно приучать его к самоконтролю, причем приучать контролировать не только ре­зультаты работы, но и осуществлять контроль за работой в процес­се ее выполнения. Важно постараться заинтересовать школьника учебной работой — это может явиться первым шагом в преодоле­нии рассеянности.

Второй вид рассеянности — следствие чрезмерной сосредото­ченности человека на работе, когда он, кроме своей работы, ни­чего не замечает и порой не отдает себе отчета в окружающих событиях. Такой вид рассеянности наблюдается у людей, увлечен­ных работой, охваченных сильными переживаниями, — у ученых, творческих работников в области искусства.

Как мы видим, указанные два вида рассеянности действитель­но противоположны по своей природе. Первый вид рассеянности есть слабость произвольного внимания, неумение сосредоточиться. Второй вид — чрезмерно сильное внимание и сильнейшее сосре­доточение. В первом случае в коре отсутствует сильный и стойкий очаг оптимального возбуждения, во втором случае имеется очень сильный и стойкий очаг.

Возникает вопрос: почему же столь концентрированное, со­средоточенное и устойчивое внимание считают недостатком? Ведь оно важное условие творческой, продуктивной работы. Все дело в том, что чрезмерная сосредоточенность часто приводит в жизни к серьезным последствиям — наблюдались случаи, когда погру­женные в свои мысли рассеянные люди, ничего не замечая вокруг, получали травмы на улице, принимали не то лекарство, уходя, забывали выключить газ или запереть дверь. Один из ученых, в рассеянности заперев дверь, ключ бросил в урну, а горящий окурок засунул в карман и пришел в себя, когда от его костюма повалил дым.

Разумеется, у школьников второй вид рассеянности проявля­ется несколько в иной форме. Например, когда младший школь­ник или подросток пишет сочинение, он часто весь поглощен его содержанием и не замечает грамматических ошибок. Когда же он сосредоточен на том, чтобы ни в коем случае не сделать ошибок, содержание сочинения бывает бледным и невыразитель­ным. На уроках труда наблюдались случаи, когда чрезмерно увлеченный процессом строгания или опиловки металла школь­ник, вдруг придя в себя, обнаруживал с удивлением, что он почти всю заготовку превратил в стружку или опилки.

Крутецкий В. А. Психология: Учебник для учащихся пед. училищ.
— М.: Просвещение, 1980. — 352 с. С. 91-101.

Внимание и его виды. Свойства внимания (часть 2)

Цель: изучить функцию внимания, его виды и свойства.

Задачи

— определить функцию внимания как направленности сознания на объект;
— рассмотреть условия возникновения внимания;
— рассмотреть виды внимания;
— изучить его свойства;
— в практических заданиях определить индивидуальные особенности внимания учащихся;
— показать возможности повышения качества внимания.

Предыдущая часть 1

Часть вторая. Послепроизвольное внимание. Свойства внимания (объем, избирательность)

Ход урока

Иногда бывает трудно сосредоточиться на чем-то однообразном, неинтересном, но необходимом. Можно помочь себе в этом:
— Заниматься делами, требующими сосредоточенности, лучше в период своей наибольшей работоспособности. Некоторым людям хорошо думается с утра: голова свежая, солнышко ярко светит. Некоторые любят «заседать» ночью: в ночной тишине в голову приходят неожиданные, оригинальные мысли, свежие решения.
— Если устал или болеешь, то придется отложить сложные дела «до лучших времен».
— Если озабочен какими-то другими делами или проблемами, то сосредоточится на данном предмете трудно. Постарайся на время забыть о постороннем и полностью погрузиться в то, чем сейчас занимаешься.
— На умственной деятельности легче сосредоточиться, если подкрепить ее практическими действиями. Например, чтение сопровождать конспектированием. Или попытаться понять сложный физический закон, решая конкретную интересующую тебя задачу (сколько секунд будет лететь с 9-го этажа наполненный водой воздушный шарик и с какой силой он ударит в асфальт; а если пустить его с 16-го этажа и наполнить песком?).
— Представь, что объясняешь этот материал кому-то, кто этого не знает или не понимает. Или поупражняйся в умении пояснять сложные вещи самому себе.
— Найди в данном деле свой интерес. В жизни может пригодиться все — смотря как она повернется.

Кроме непроизвольного и произвольного внимания, существует еще и послепроизвольное внимание, в ходе которого сознательное выполнение какой-либо деятельности настолько поглощает и заинтересовывает человека, что не требует волевых усилий. Такое состояние может длиться часами, и человек не устает. Послепроизвольное внимание является самым эффективным и длительным.

Обсуждение. Приведите примеры всех трех видов внимания. Какое внимание встречается у вас чаще всего? Хотелось бы вам это изменить?

Внимание имеет свои отличительные особенности — свойства. К свойствам внимания относятся: объем, устойчивость, концентрация, избирательность, распределение и переключение. Внимание каждого человека индивидуально. Мы подробно рассмотрим каждое из свойств внимания и измерим свои собственные показатели этих характеристик.

Задание. Учитель говорит: «Сейчас я покажу вам на одну секунду рисунок, на котором будет несколько чисел. Посмотрите внимательно, какие числа будут написаны, а когда я уберу рисунок, сложите их и запишите сумму». Потом на одну секунду, мысленно сосчитав «раз-и», показывает на доске изображение: восьмерка в квадрате, тройка в треугольнике, девятка в круге.

Когда сумма будет записана и оглашена, попросите вспомнить фигуры, в которые были вписаны цифры. Чаще всего люди не обращают на это внимания, а точнее — им не хватает объема внимания, чтобы заметить и цифры, и фигуры. Объем внимания — это то количество объектов, которые могут быть одновременно и отчетливо восприняты за относительно короткий период времени. Кроме объема, в этом задании проявилась и избирательность внимания — установка на выбор из множества объектов только некоторых. Если бы было дано задание запомнить и цифры, и фигуры, куда они вписаны, то внимание было бы организовано по-другому, но объема его также могло бы не хватить на выполнение задания полностью.

Упражнение. На листке в клеточку ученики обводят 9 квадратов размером пять на пять клеток (всего 25 клеток). Затем учитель поочередно показывает ученикам изображения, показанные ниже. Каждое изображение демонстрируется очень быстро (почти мгновенно), после чего ученики должны проставить у себя в квадрате те значки, которые они успели заметить, и в соответствующих образцу местах. После заполнения всех девяти квадратов подсчитывается число правильных ответов в каждом квадрате. Вычисляется среднее арифметическое. Это и есть индивидуальный объем внимания человека. Обычно точно замечают от 4 до 6 фигурок.

Можно определить объем слухового внимания.

Упражнение. Перед классом выходит группа из 6-8 чел. Еще один человек выходит за дверь. Группа выбирает строчку из популярной песни, стихотворения, пословицу и т.п. — всего 6-8 слов. Каждый человек берет себе одно слово. Зовут того, кто за дверью. Затем по сигналу все члены группы должны будут одновременно сказать каждый свое слово. Вошедший отгадывает всю строчку. Затем группа и водящий меняются.

Внимание! На предыдущем уроке попросите учеников принести на следующее занятие любой печатный текст, на котором можно будет писать (страница старой книги, газета, журнал), с хорошо видным шрифтом и не очень сложным содержанием, — чтобы можно было быстро пробегать его глазами.

Следующая часть 3

Основные виды и механизмы внимания

По происхождению и способам осуществления специалисты выделяют такие виды внимания – непроизвольное, произвольное и послепроизвольное. Направленность и сосредоточенность психической деятельности в зависимости от участия воли, может носить непроизвольный или произвольный характер. Наиболее простое и генетически исходное непроизвольное внимание называют пассивным, вынужденным, потому что возникает оно независимо от целей, стоящих перед человеком. Направленность и сосредоточенность психических процессов будет носить произвольный характер, если человек знает, что ему необходимо выполнить определенную работу в соответствии с поставленной целью и принятым решением.

Непроизвольное внимание является наиболее древним видом внимания. Его возникновение связано с различными физическими, психофизиологическими и психическими причинами, которые тоже между собой тесно связаны, но их для удобства разделили на категории:

Произвольное внимание

Произвольное внимание отличается от непроизвольного внимания тем, что оно управляется сознательной целью и имеет усилия по активному её поддержанию. Выработан был этот вид внимания в результате трудовых усилий, поэтому его часто называют волевым, активным, преднамеренным.

Например, внимание человека сознательно направляется на решение заняться какой-либо деятельностью, даже если это не интересно. Произвольное внимание в каком-то смысле это подавление, борьба с непроизвольным вниманием.

Активное регулирование протекания психических процессов является основной функцией произвольного внимания, поэтому оно качественно отличается от непроизвольного внимания. Произвольное внимание возникло из непроизвольного в процессе сознательной деятельности человека. С его помощью можно менять эмоциональной состояние.

Произвольное внимание имеет социальные причины своего происхождения, оно не созревает в организме, а формируется при общении ребенка с взрослыми. Выделяя объект из среды, взрослый указывает на него и называет словом. Отвечая на этот сигнал, ребенок слово повторяет или схватывает сам предмет. Получается, что данный предмет для ребенка выделяется из внешнего поля.

Произвольное внимание тесно связано с речью, чувствами, интересами, прежним опытом человека, но влияние их косвенное.

Формирование произвольного внимания связано с формированием сознания. У 2-летнего ребенка сознание еще не сформировано, то и произвольное внимание находится в стадии развития.

Послепроизвольное внимание

Специалисты выделяют еще один вид внимания, которое носит целенаправленный характер и первоначально требует волевых усилий. Позже человек, как бы «входит» в работу, для него значимыми и интересными становятся не только результат, но и содержание, и процесс деятельности.

Такое внимание Н.Ф. Добрынин назвал послепроизвольным. Например, при решении какой-то сложной задачи, ученик решает её только потому, что её надо решить. Когда намечен правильный ход и задача становится понятной, её решение может увлечь. Произвольное внимание стало как бы непроизвольным. Послепроизвольное внимание остается связанным с сознательными целями и поддерживается сознательными интересами, что отличает его от подлинно непроизвольного внимания. Поскольку здесь нет или почти нет волевых усилий, то оно не будет сходно и с произвольным вниманием. Для послепроизвольного внимания характерна длительная сосредоточенность, напряженная умственная деятельность, высокая производительность труда.

Виды внимания показаны на схеме.

Механизмы внимания

В результате исследований советских и зарубежных ученых было получено много новых данных, которые раскрывают нейрофизиологические механизмы протекания явлений внимания. Сущность внимания заключается в селективном отборе воздействий. Согласно полученным данным это возможно на фоне общего бодрствования организма, связанного с активной мозговой деятельностью.

В состоянии бодрствования человека можно выделить целый ряд стадий. Например, постепенно глубокий сон может смениться дремотным состоянием, которое перейдет в состояние спокойного бодрствования. Это состояние называют расслабленным или сенсорным покоем. На смену расслабленному состоянию может прийти высокий уровень бодрствования – активное бодрствование или бодрствование внимания, которое переходит в состояние резкого эмоционального возбуждения, страха, беспокойства – это так называемое чрезмерное бодрствование.

При состоянии повышенного бодрствования активное избирательное внимание возможно, а вот трудности сосредоточения возникают и на фоне расслабленного и на фоне чрезмерного бодрствования. Подобные изменения бодрствования непрерывны и являются функцией уровней активности нервных процессов. Любая нервная активация выражается в усилении бодрствования, а её показателем является изменение электрической активности мозга.

В различных ориентировочных реакциях проявляется переход от спокойного бодрствования к бодрствованию внимания. Реакции эти очень сложны и связаны с активностью значительной части организма. В этот ориентировочный комплекс входят:

• Внешние движения;
• Изменение чувствительности определенных анализаторов;
• Изменение характера обмена веществ;
• Изменение сердечных, сосудистых и кожно-гальванических реакций;
• Изменение электрической активности мозга.

Физиологической основой внимания, таким образом, является общая активация деятельности мозга, но она не объясняет особенностей избирательного протекания процессов внимания.

Для выяснения физиологических основ внимания большое значение имеет принцип доминанты А.А. Ухтомского, согласно которому в мозге всегда есть доминирующий очаг возбуждения. Все возбуждения, которые идут в мозг, он привлекает к себе и доминирует над ними.

Такой очаг возникает не только в результате силы данного раздражителя, но и внутреннего состояния всей нервной системы.

В регуляции высших произвольных форм внимания, как считают многие исследователи, большую роль играют и лобные доли мозга.

Согласно современным данным, таким образом, процессы внимания связаны как с корой, так и подкорковыми образованиями, только роль их в регуляции разных форм внимания различна.

Факультативное занятие по психологии по теме «Внимание». 8-й класс

Самое главное – быть внимательным.
Обращай внимание на все вокруг, на все,
что видишь, на все, что не замечают другие
– и ты будешь знать,  что другим неведомо.

«Город Эмбер: Побег»

Цель: дать представления учащимся о  функции внимания, ее видах и свойствах.

Задачи:

• определить функцию внимания как направленности сознания на объект;
• рассмотреть условия возникновения внимания;
• рассмотреть виды внимания;
• изучить его свойства;
• в практических заданиях определить индивидуальные особенности внимания учащихся;
• показать возможности повышения качества внимания.

Продолжительность занятия: 2 урока (90 мин.)

Численность группы: 10-15 человек.

Материалы: секундомер, призентация урока, таблицы на каждого ученика с буквами и цифрами, бланки «Перепутанные линии».  

ХОД ЗАНЯТИЯ

I. Введение в урок (Слайд 2.)

– Добрый день, ребята! Вначале урока  я хочу вам рассказать индусскую притчу. Прослушав ее, пожалуйста и  попробуйте определить, о чем мы сегодня будем говорить на уроке.

Притча

 «Магараджа выбирал себе министра. Он возьмет того, кто пройдет по стене вокруг города с большим сосудом, доверху наполненным молоком, и не прольет ни капли. Многие ходили, а по пути их окликали, пугали, отвлекали, и они проливали. «Это не министры», – говорил магараджа. Но вот пошел один. Ни крики, ни пугания, ни хитрости не отвлекали его глаз от переполненного сосуда. «Стреляйте!» – крикнул повелитель. Стреляли, но и это не помогло. «Это министр!» – сказал магараджа. «Ты слышал крики?» – спросил он его. «Нет!» – «Ты видел, как тебя пугали?» – «Нет. Я смотрел на молоко». «Ты слышал выстрелы?» – «Нет, повелитель! Я смотрел на молоко»».
– И так о чем у нас сегодня пойдет речь? (Выслушать все ответы учеников).

Формулирование темы и целей урока (Слайд 3.)

– Правильно, мы сегодня будем говорить о внимании

II. Основная часть урока

– Давайте разберемся, в чем заключается сущность внимания. Очень хорошо ее показывают Вачков И. и Битянова М. в своей книге « Я и мой внутренний мир». «Внимание можно уподобить лучу прожектора, при этом в роли прожектора выступает наше сознание. В освещенном круге оказываются далеко не все предметы вокруг нас, а только те, которые нас интересуют. Луч подвижен, каждую новую секунду он может освещать новую область. Луч может быть мощным и сконцентрированным, а может быть рассеянным и слабым. В последнем случае все предметы, которые он пытается осветить, выглядят нечеткими, размытыми».

 Сейчас каждый из вас в своих тетрадях попробует самостоятельно  создать определение внимания.
– Кто желает озвучить свое определение?  (Выслушать желающих).

Определение (Слайд 4.)

Внимание – это направленность сознания, его сосредоточенность на объектах, которые имеют для человека определенную значимость.
Для того чтобы мы обратили внимание на какой-либо объект, необходимо, чтобы он нас каким-то образом «зацепил».

Признаки возникновения внимания (Слайды 5-9)

Эксперимент

Класс разбивается на пары, каждый в паре должен рассказать друг другу, интересную историю, которую он прочитал, увидел за  последний месяц. Каждому человеку в группе дано по 1 минуте, для того чтобы рассказать свою историю. Два человека выходят  к учителю. У каждого задание узнать, что интересного произошло у одного из одноклассников.  За первым закрепляется один человек , за вторым другой. Через 2 минуты у каждого узнается, что они услышали. Вначале узнается, что они узнали об интересной истории того человека  к кому они прислушивались. Второй раз, что слышали об истории любого другого одноклассника.
– Что вы заметил?  (Выслушать желающих).
Вслушавшись в  речь какого-то одного человека, слова, произносимые остальными, не воспринимаются.

Вывод: наше внимание избирательно. Мы всегда уделяем в окружающей обстановке больше внимания чему-либо одному. В ущерб остальному. Чему – зависит от нашего контроля над ситуацией, хотя при этом нельзя сказать, что мы полностью отключились от остального.

Виды внимания (Слайд 10)

В зависимости от наличия или отсутствия сознательной цели человека сосредоточить свое внимание на чем-либо выделяют, соответственно произвольное и не произвольное внимание.
Внимание, появляющееся без специальных целенаправленных усилий,  называют непроизвольным вниманием. Непроизвольное внимание у нас возникает из-за раздражителей, потребностей, значимости и эмоциональной привлекательности для нас.
Произвольным внимание становится тогда, когда человек управляет им. Обращает внимание на что-то, не яркое, что не кажется в данный момент интересным, или что стало настолько привычным, если бы не усилия воли, человек бы перестал это замечать. Например, вы собираетесь  учить русский и читать книгу «Гарри Поттер». Ваше внимание будет приковано к роману. Ведь он для вас интересен, чем правила правописания. Перейти к изучению правил можно будет только, при помощи воли включив произвольное внимание. (Слайд 11)
– Как вы думаете, а если бы наше внимание всегда было произвольным, хорошо бы было нам? (Выслушать мнение учащихся).
Вывод. Непроизвольное внимание нам необходимо оно помогает человеку ориентироваться во внешнем мире.
Есть еще один вид внимания – послепроизвольное. Этот термин введен отечественным психологом Н.Ф.Добрыниным. Часто бывает так, что деятельность, которая вначале требовала волевых усилий для сосредоточения внимания, становится затем интересной и увлекает нас. Например, с неохотой вы приступили к подготовке реферата по литературе. Сосредоточиться было трудно, но постепенно оказалось, что вам попалась  интересная тема, и вот уже никакие телефонные звонки друзей, телевизионные передачи не могут оторвать вас от работы. В этом случае говорят о послепроизвольном внимании, возникшем из произвольного. (Слайд12)

Свойства внимания (Слайд 13.)

1. Распределение

Эксперимент

1) Попробуйте одновременно указательным пальцем левой руки стучать по столу, указательным пальцем правой руки делать вращательные движения и при этом громко читать книгу.

2) Попробуйте, одновременно написать левой рукой свое имя, а правой – свою фамилию.
После эксперимента вопросы классу:  у кого получился эксперимент?  В чем, вы испытывали трудности?  Как вы думаете, что помогает человеку делать насколько дел одновременно?

Вывод: выполнять одновременно несколько разных дел человеку помогает распределение внимания. Многочисленные исследования показывают, что мы можем делать два (или даже больше) дел одновременно, если все они (или за исключением одного из них) доведены до автоматизма. Одна из выполняемых деятельностей находится при этом в центре внимания, а остальные – на краях его. Если же два из них недостаточно усвоены, то одновременное их выполнение становится невозможным, так как в центре внимания может находиться только одна деятельность.

2. Переключаемость

Переключаемость – это способность человека преднамеренно переключаться с одного дела на другое. В обычной жизни мы предпочитаем следить за более важной для нас деятельностью и объектами. Любой водитель на оживленном перекрестке почти автоматически отключается от разговора с собеседником. Если кто-то на вечере в дальнем конце комнаты скажет: «Ты помнишь, что сделала в этом случае Наташа?», то все Наташи, занятые своими беседами, тут же невольно насторожатся и повернут головы.

Эксперимент. (Приложение 1)

Эксперимент позволит вам установить вашу переключаемость.

Инструкция: В этом эксперименте на каждом этапе нужно фиксировать время, которое вам понадобится для выполнения задания. После окончания каждого этапа поднимите руку, я назову  ваше потраченное время на выполнения работы.

Первый этап: укажите в таблице и назовите числа в убывающей последовательности (от 25 до 1).
Второй этап: укажите в таблице и назовите буквы по алфавиту (от А до Ц).
Третий этап: поочередно находите в таблице числа в убывающей последовательности и буквы по алфавиту.
Обработка полученных результатов.

Время переключения внимания (t)вычисляется по формуле:

t = t₃ – (t₁ + t₂), где t₁, t₂, t₃ – время выполнения задания на 1-м, 2-м и 3-м этапах.

3. Отвлекаемость

Если же человек переносит внимание с одного объекта на другой вопреки своему сознательному намерению, то это уже отвлекаемость. Почему во время скучного урока кто-то начинает смотреть за окно и «считать ворон»? Просто это ученик отвлекся.

4. Устойчивость

Устойчивость – это способность длительно сосредоточиться на объекте или выполняемой деятельности. Проверить свою устойчивость внимания вам поможет следующий эксперимент.

Эксперимент. (Приложение 2)

Критерии оценки по методике «Перепутанные линии»:

19 и более – отлично;
10-18   –  хорошо;
4- 9 – удовлетворительно;
3 и менее –  неудовлетворительно.

5.  Концентрация внимания

Данное свойство определяет, насколько сильно, интенсивно мы сосредоточиваемся на объекте.
Кроме того, концентрация зависит и от нашей сопротивляемости отвлекающим факторам (психологи называют ее «помехоустойчивостью»).
В одной старинной притче некий ценитель книг придумал удивительный способ проверять, интересная книга или нет. Он выходил с этой книгой на крыльцо в трескучий мороз, и если чтение увлекало его настолько, что холод не мешал, то книга попадала на полку, а если сконцентрировать внимание не удавалось, то человек этот бросал книгу в огонь, вернувшись в дом и греясь у очага.
Вы можете проверить свою концентрацию более простым и менее жестоким по отношению к книгам способом.

– Смотрите на надпись и читайте по-русски. (Слайд 14.)

RYGДNFОYRQРCDSОVSFLIUГZXSУRW  RUGОNVXZСQWRИSDFЛXZVИLIYТWQ GFИWQVДNGFУYRWЩILJИSXZЙNVF

6.  Объем внимания

Это свойство зависит от количества объектов, которые могут быть охвачены вниманием человека одновременно (в пределах 0,1 секунды). Обычно при восприятии простых объектов (цифр, букв, фигурок и т. п.) объем внимания составляет 5 + 2 элементов.
Между объемом внимания и его концентрацией существует определенное соотношение: чем выше интенсивность или сила внимания, тем меньше его объем.

III. Подведение итогов (Слайд 15)

– Что узнали нового на занятии? Что поняли на занятии?
– Что понравилось на занятии? Что не понравилось?

IV. Домашнее задание (Слайд 16)

Творческое задание на тему:  «Как быть, если требуется внимание собеседника?»

V. Ритуал прощания  (Слайд 17)

– Спасибо за ВНИМАНИЕ!

Список литературы:

1. Вочков В.И., Битянова М.Р..Я и мой внутренний мир. Психология для старшеклассников – СПб.: «Питер», 2009.
2. Реан А.А., Гатанов Ю.Б., Баранов А.А. Психология 8-11 класс.Учебник.– СПб.: «Питер», 2000.
3. Уколова М.Необыкновенное путешествие обыкновенного мальчика в страну психику.// Школьный психолог. – № 14 – 2008.
3. https://zdd.1sept.ru/2006/17/4.htm

Психология личности — Внимание, его функции и свойства. Виды внимания. Невнимание и рассеянность. Управление вниманием.

Внимание, его функции и свойства. Виды внимания. Невнимание и рассеянность. Управление вниманием.

Внимание – это направленность психики (сознания) на определенные объекты, имеющие для человека определенную значимость.
Внимание – это активная направленность психики на те или иные предметы и явления при одновременном отвлечении от всего остального.
Функции:
1. Активизирует нужные и тормозит ненужные в данный момент психологические и физиологические процессы.
2. Способствует организованному и целенаправленному отбору информации в соответствии с его актуальными потребностями.
3. Сохраняет избирательную и длительную сосредоточенность психической активности на одном и том же объекте или виде деятельности.
4. Обеспечивает направленность и избирательность познавательных процессов (определяет точность и детализацию восприятия, прочность и избирательность памяти, направленность и продуктивность мыслительной деятельности).
Виды внимания:
1. Непроизвольное — сосредоточение сознания на объекте в силу каких-либо его особенностей, которыми могут быть новизна, необычность, контрастность объекта, воздействующего на человека в данный момент.
2. Произвольное (активное, волевое) — сознательно регулируемое сосредоточение на объекте. Человек сосредоточивается не на том, что ему интересно или приятно, а на том, что должен делать. Произвольное внимание возникает, когда человек ставит перед собой цель деятельности, выполнение которой требует сосредоточенности.
3. Послепроизвольное возникает вследствие интереса личности, а не привлекательности объекта.
Свойства:
1. Объем внимания – количество единиц информации, одновременно находящихся в сфере сознания человека (средний объем внимания составляет 5-7 объектов).
2. Распределение внимания – возможность человека удерживать в сознании одновременно несколько разнородных объектов или выполнять одновременно несколько действий с ними.
3. Устойчивость внимания определяется длительностью, в течение которой сохраняется концентрация на одном предмете или виде деятельности.
4. Переключаемость внимания – сознательное перемещение внимания с одного объекта на другой.
5. Избирательность внимания проявляется в том, что сознание сосредотачивается только на объектах, представляющих для человека наибольший интерес.

Общая психология, психология личности, история психологии

ФГБОУ ВПО «Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта, Санкт-Петербург»

Программа вступительных испытаний

по специальности.

Направление подготовки «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ НАУКИ»

Программа – «Общая психология, психология личности, история психологии»

Объемные требования для вступительного экзамена

1. Развитие представлений о предмете психологии.
2. Соотношение предмета и метода в психологии.
3. Психическое отражение, его особенности.  Высшие психические функции.
4. Сознание как высшая форма психики.
5. Психика и деятельность.  Виды и основные составляющие деятельности  (потребность, активность, мотив, цель,  действие, задача, операция, навык, умение).
6. Развитие психики. Критерий психического.
7. Периодизация психического развития.
8. Психодиагностика, её задачи и области применения. Этические аспекты психологической диагностики.
9. Классификация психодиагностических методик.
10. Стандартизация психодиагностических методик. Надежность и валидность психологических методик.
11. Границы вмешательства практикующего психолога  в личную жизнь человека.
12. Становление экспериментальной психологии.
13. Предметы  основных отраслей современной психологической науки (общая психология, социальная психология, возрастная психология, педагогическая психология, психология труда, психолингвистика, дифференциальная психология, психометрия, психофизиология, медицинская психология, специальная психология, история психологии, зоопсихология).
14. Основные направления психологической науки (бихевиоризм, когнитивная  психология, гуманистическая психология, психоанализ, гештальтпсихология, диалектико-материалистическая психология).
15. Значение идей И.М. Сеченова и И.П. Павлова для становления отечественной психологической науки.
16. Пороги чувствительности.
17. Ощущения: функции, виды, взаимодействие.
18. Основные свойства восприятия. Восприятие как система перцептивных действий.
19. Развитие памяти в онтогенезе. Методы исследования памяти.
20. Виды памяти, её процессы, формы и функции.
21. Внимание, его виды и свойства.
22. Методы исследования внимания.
23. Развитие мышления в онтогенезе:  концепции П.Я. Гальперина, Ж.Пиаже, Л.С. Выготского.
24. Виды и формы мышления.
25. Методы исследования мышления.
26. Роль речи в мышлении. Язык и речь.
27. Речь и её развитие в онтогенезе.
28. Виды, функции и механизмы процесса воображения.
29. Воображение и творчество (креативность).
30. Эмоциональные процессы, их функции и роль в жизни человека.
31. Основные теории эмоций.
32. Виды эмоций. Эмоции и чувства, их сходство и различия.
33. Эмоциональные состояния: страсть, фрустрация, аффект, настроение.
34. Защитные механизмы личности и совладающее поведение.
35. Сенсомоторные реакции. Психическая регуляция движений: схема управления движениями Н.А. Бернштейна, акцептор действия П.К. Анохина.
36. Волевая регуляция деятельности и поведения человека. Структура волевого действия.
37. Основные теории воли.
38. Основные характеристики и классификации  психических состояний.
39. Психические состояния (сон, врабатывание, монотония, психическое пресыщение, утомление, стресс, фрустрация) и работоспособность человека.
40. Уровни регуляции психических состояний (биохимический, физиологический, психический и социально-психологический). Методы диагностики состояний (наблюдение, опросники, аппаратурные методы).
41. Биологическое созревание и психическое развитие.
42. Проблема биологического, социального в развитии человека.
43. Индивид, субъект деятельности, личность, индивидуальность (по Б.Г. Ананьеву).
44. Структура личности в отечественных психологических теориях.
45. Структура личности в зарубежных психологических  теориях.
46. Личность в системе отношений (В.Н. Мясищев, А.Ф. Лазурский).
47. Темперамент, характер и индивидуальный стиль деятельности.
48. Свойства темперамента (В.М. Русалов, В.Д. Небылицын, Б.М. Теплов, Г.Айзенк, Я. Стреляу).
49. Интеллект и его структура. Основные интеллектуальные тесты и их возможности.
50. Когнитивные стили. Методы их диагностики.
51. Дисгармоничность  характера по К. Леонгарду и  А.Е.  Личко. Патологические изменения личности и её деятельности.
52. Задатки и способности, развитие способностей. Одаренность, талант, гениальность.
53. Общие и специальные способности, методы их диагностики.
54. Потребности, мотивы, установки.
55. Виды мотивов. Иерархическое строение мотивационной сферы.
56. Влияние мотивации на продуктивность деятельности.
57. Соотношений понятий самосознание и «Я — концепция».
58. Социальные и психологические роли личности. Социальная установка и ее основная характеристика.
59. Социализация  личности. Референтная группа и процесс социализации.
60. Общение как межличностная коммуникация. Вербальные и невербальные характеристики общения.

 

 

Рекомендованная литература:

1. Аткинсон Р.Л, Аткинсон Р.С, Смит Э.Е, Бем Д. Дж. и др. Введение в психологию. М, 2003, 672с.
2. Большой психологический словарь. Под ред. Мещерякова Б.Г., Зинченко В.П.  М. 2003, 672с.
3. Величковский Б.М. Когнитивная наука. Основы психологии познания. В 2-х т. (Учебное пособие) (2006;  т1 -448с.,  т2- 432с.) 
4. Леонтьев А. Н. Психология деятельности. М., 2003.
5. Адлер А. Стиль жизни // Психология индивидуальных различий. Тексты / Под ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, В. Я. Романова. М., 2002.
6. Асмолов А. Г. Психология личности. М., 2001.
7. Братусь Б.С. Общая психология. В 7-ми томах, Том 2. Ощущение и восприятие. М.: Академия, 2008.
8. Выготский Л.С. Психология. М. 2000, 1008с. 
9. Квинн В. Прикладная психология. СПб., 2000.
10. Келли Дж. Психология личности (Теория личностных конструктов). СПб., 2000.
11. Киршбаум Э. И., Еремеева А. И. Психологическая защита. М., 2000.
12. Лурия А.Р.  Лекции по общей психологии. СПб: Питер, 2006, 320с.  (Сер.»Мастера психологии»)
13. Маклаков А. Г. Общая психология — СПб: Питер, 2001 — 592 с: ил — (Серия «Учебник нового века»).
14. Общая психология и психология личности / Под ред. А.А. Реана. – М.: АСТ: АСТ МОСКВА; СПб.:  Прайм-ЕВРОЗНАК, 2009. – 639, [1]с.
15. Олпорт Г. Становление личности. М., 2002.
16. Психология индивидуальных различий. Тексты / Под ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, В. Я. Романова. М., 2002.
17. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии/ Составители, авторы комментариев и послесловия  А.В.Брушлинский, К.А.Абульханова-Славская  СПб: Издательство «Питер», 2000.
18. Современная психология мотивации / Под ред. Д.А.Леонтьева. М, 2002.
19. Соколова Е. Е. Общая психология. В 7 томах. Том 1. Введение в психологию. М.: Академия. 2008
20. Узнадзе Д.Н. Общая психология.  2004, 413с.
21. Фаликман М.В.  Общая психология . В 7-ми томах. Том 4. Внимание.  М.: Академия, 2006, 480 с
22. Хекхаузен Х. Мотивация и деятельность. 2, перераб. изд. СПб, 2003.
23. Хьелл Л., ЗиглерД. Теории личности . СПб: Издательство «Питер»,  2003, 608с.,  (Сер.»Мастера психологии»)

что это такое? Виды и свойства в психологии. Функции. Физиологические основы. Что значит, что внимание акцентировано? Определение и внешнее внимание

Без внимания живые существа не могут получать информацию о мире вокруг. Благодаря ему мы информированы и подготовлены к разным вариантам развития событий. Правильное отношение ко вниманию, его своевременная коррекция и развитие повышают качество нашей жизни во всех ее сферах.

Что это такое?

Внимание учебники психологии трактуют как избирательную направленность восприятия на определенные объекты. Цель — получить как можно больше оперативной информации об объекте или явлении. В когнитивной психологии определение более расширенное. Специалисты уверены, что за избирательностью нашего внимания стоят наши цели и потребности, характер личности и ситуация, в которой мы оказались. Как высший психический процесс внимание делает нас жизнеспособными. Только представьте, что было бы с видом, если бы существа в нем были лишены внимания полностью! Вымирание было бы быстрым, травматичным и неизбежным.

Сосредотачивая внимание на чем-то, мы получаем сведения, на основе которых наше сознание принимает решения, опасно ли это, что нужно делать. Стимулы имеют разную силу воздействия, от чего и зависит дальнейшая психофизиология. Внимание стоит рассматривать и как важнейший познавательный процесс, без которого невозможно обучение навыкам, получение знаний. Пока наше внимание сосредоточено на чем-то, остальные объекты мы не воспринимаем отчетливо. Но фокус внимания может быстро меняться. Пристальное внимание означает большую задержку фокуса на определенном объекте. Почти всегда это вызывает изменения и в физиологии – вырабатываются гормоны стресса.

Специалисты не считают внимание отдельным самостоятельным психопроцессом, ведь оно сопровождает различные другие состояния постоянно. Но внимание — понятие, четко отражающее свойство иных процессов. Человек может слушать рассеянно или внимательно, смотреть вскользь или присматриваться и отмечать мельчайшие детали, уделять своей работе больше или меньше внимания и времени.

Мы обращаем внимание только на то, что в данной ситуации или при конкретных обстоятельствах важно для нас. Время фокусировки на объекте именуется сосредоточенностью.

Признаки

Критерии, позволяющие говорить о признаках внимания, многогранны. Специалисты выделяют несколько основных:

• проявление внимания всегда сопровождается преобладанием какого-то определенного вида деятельности над прочими;
• в момент внимания у индивида повышаются умственные способности, а также более острыми становятся сенсорное и тактильное восприятия.

Важнейшим признаком внимания считается мобилизация психической деятельности. Если человек делает что-то внимательно, повышаются продуктивность, результативность и скорость его действий. Внимание всегда избирательно. Чем большее значение для нас имеет объект, тем дольше могут быть периоды сосредоточения. Внимание не может одновременно принимать разные источники информации, оно плавно или скачками переключается между объектами, каждый раз выбирая именно тот, что приоритетен.

Пока человек удерживает внимание на чем-то, работа его мозга регулируется этим фактом. Пока задача не будет выполнена, именно внимание помогает удерживать и контролировать мыслительные процессы.

Основные свойства

Свойствами внимания считаются:

• четкая определенная направленность — оно всегда акцентировано на чем-то одном;
• объем и распределенность — характеристики, говорящие о достаточности, избыточности или недостатке;
• сосредоточенность — период удерживания внутреннего фокуса на объекте, его сила;
• устойчивое состояние и способность переключаться обеспечивают подвижность.

Давайте рассмотрим общие механизмы, чтобы понять, как работает внимание. На старте все объекты имеют равное значение. Внимание широко распределяется между ними, не проявляя избирательности. Мы видим что-то, но можем даже не осознавать этого, ведь внимание неустойчиво. Как только среди равных объектов появляется тот, что для нас значим в связи с потребностями, задачами или обстановкой, внимание цепко выхватывает его и начинает поставлять в головной мозг потоки информации. Физиологические основы во многом зависят от индивидуальных особенностей. Кому-то быстрее удается обрабатывать слуховую информацию, кому-то предпочтительны зрительные образы, тактильные ощущения. Все процессы активизируются.

• Концентрация удерживает внимание на нужном нам объекте.
• Объем внимания определяет, сколько объектов человек может охватить своим вниманием синхронно. Взрослым обычно удается держать в фокусе до шести объектов, детям школьного возраста — от 2 до 5. Отдельные личности способны превышать эти нормативные значения. Покажите человеку несколько картинок одновременно на долю секунды. Сколько он запомнит, таковым и будет его личный объем.
• Устойчивость означает время, в течение которого человек способен быть предельно внимателен. Слабая устойчивость называется лабильностью.
• Далее наше внимание переключается. Происходит это сознательно. Если фокус смещается непреднамеренно, говорят не о переключении, а об отвлечении.

Чем чаще внимание переключается с объекта и обратно, тем выше вероятность, что человек допустит много ошибок. Интенсивное переключение называют рассеянностью.

Функции

О внимании мы обычно не задумываемся, пока не появляются реальные проблемы с ним, пока оно успешно справляется со своими функциями. К ним относятся:

• быстрое обнаружение нужных нам объектов, источников опасности, важной информации;
• поддержание нашей бдительности и помощь инстинкту самосохранения;
• способность проводить оперативный поиск;
• помощь в анализе, отождествлении, сопоставлении данных, замещении имеющейся информации новой.

Нарушение всего одной функции приводит к расстройствам внимания как такового. Только в условиях работы всех составляющих как общего целого организма можно говорить о полноценности внимания и качестве жизни и деятельности человека.

Обзор видов

Классификация давно уже не вызывает споров в научных кругах. Выделены основные виды внимания, каждый из них подробно описан.

Непроизвольное

Такой вид нередко называют пассивным. При нем человек не прилагает никаких сознательных усилий к выбору объекта, к регуляции остальных механизмов. Внимание самостоятельно устанавливает некие «цели», поддерживает с ними связь и переходит на новые. Считается, что таким оно бывает на основе глубинных установок личности, которые сам человек, по сути, даже не осознает. Таким внимание может быть недолго, оно обычно оперативно переходит в произвольный вид. Непроизвольная реакция зависит от особенностей объекта и раздражителя, личного ранее пережитого опыта и даже от того, в каком состоянии и настроении находится человек. Например, он может фиксировать пение птиц на улице, если проснулся в хорошем настроении, или не замечать его, если у него с самого утра начался водоворот проблем и забот.

Недооценивать непроизвольную фокусировку нельзя. Она полезна в нашей повседневной жизни, поскольку дает шанс вовремя найти странные или опасные раздражители и принять меры, чтобы предотвратить негативные последствия. Есть у него и минусы — именно оно лежит в основе неприятного и неэффективного отвлечения, при котором наша продуктивность снижается. Непроизвольное внимание «включается» тогда, когда раздражитель не ожидается, он силен или является новым и необычным для человека. Часто оно реагирует на движущиеся объекты, контрастные или внезапно совпавшие с внутренним состоянием индивида.

Произвольное

Физиологические его основы связаны с возбуждением в коре мозга определенного очага, в который поступают сигналы. Исследователи считают, что оно сформировалось на заре человеческой цивилизации, и его развитие связано с трудовой деятельностью. Без сознательного направления внутренней фокусировки человек не смог бы заточить камня и сделать первые орудия, не смог бы охотиться и выживать.

В той или иной степени направление произвольного внимания на объект всегда связано с определенными усилиями со стороны человека. Если дело требует длительного сосредоточения и концентрации, человек испытывает усталость, утомление и даже стресс, которые ничуть не меньше, чем при физических действиях, а порой и превосходят их эффект в несколько раз. Чтобы наше избирательное внимание не переутомлять и не нарушать своего восприятия и общего самочувствия, специалисты рекомендуют чередовать виды деятельности, требующие высокого напряжения, с действиями, которые не нуждаются в трудоемкой селективной концентрации.

Послепроизвольное

Установив с объектом осознанным усилием связь, человек более легко воспринимает остальное поступление информации. Таким образом произвольное внимание переходит в так называемое вторичное непроизвольное или послепроизвольное. Чем более четким оно будет, тем легче человеку выполнит работу, изучит что-то. Главный признак этого вида — отсутствие напряжения.

Также в классификации нередко отдельно выделяют отвлеченное и опосредованное внимание, тактильное, моторное или сенсорное, слуховое, зрительное и т. д.

Формы

Формы внимания зависят от направления. Когда человек изучает объект окружающей среды, учится, познает мир, говорят о том, что его внимание внешнее или сенсорно-перцептивное. Переключение фокуса внимания внутрь себя, на свои ощущения, эмоции, мысли или переживания — внутреннее внимание или интеллектуальное. Оно необходимо для того, чтобы человек познавал себя, контролировал свое поведение, действия, решения, цели.

Отдельная форма представлена моторным вниманием. Оно направляется на контроль действий и движений, которые совершает человек.

Теории

Существует большое количество теорий, связанных с вниманием. Считается, что не все информационные потоки, которые человек получает, могут быть обработаны. И, по сути, человек сам определяет, что ему нужно, а что — нет. Ярким примером тому являются автомобилисты. В поездке они меньше видят и замечают, чем их пассажиры, поскольку их внимание сосредоточено не на том, что происходит на улицах, а на знаках дорожного движения и светофорах. В то же время они могут не заметить чего-то очень интересного на тротуаре. Но возникает вопрос, когда именно происходит выбор у человека: до появления раздражителя или уже после.

Британский экспериментальный психолог Дональд Бродбент выдвинул теорию ранней селекции и фильтрации. Он предлагал участникам одновременно прослушивать разную информацию, одна из которых представляла определенный интерес для них. В итоге именно интересную участники эксперимента вспомнили лучше, чем ту, что звучала на фоне. Это позволило ученому говорить о том, что наш мозг располагает некоторыми «фильтрами», через которые неважные для человека сведения просто не могут пройти. Во всяком случае до тех пор, пока он не соизволит сознательно уделить этим объектам свое внимание. Тогда блокировка мозга будет снята.

Но куда же поступает тогда пока ненужная информация? Бродбент предположил и обосновал, что она также сохраняется в мозге, но в определенном «хранилище до востребования». Пока данные не нужны, они не обрабатываются. Отсюда эффект внезапного узнавания – «где-то я это уже слышал, а вот где — не помню». Британский психолог создал довольно стройную теорию, но не предусмотрел и не смог объяснить, почему все-таки мозг самостоятельно переключает внимание на семантически значимые раздражители, например на имя человека.

Этот вопрос долго не давал покоя научным кругам, и позже гарвардские выпускники – ученики Дональда Грей и Веддерберн – повторили эксперименты учителя, но подавали в разные уши испытуемым значимые и незначительные слова. Все участники эксперимента подтвердили, что слова, смысл которых для них имеет значение, запомнились лучше, чем числа и бессмысленные слова. Таким образом, ученики превзошли учителя и объяснили, что «фильтр» не тотальный, через него все-таки проникают слова, семантика которых воспринимается человеком как значимая.

Британский психолог, специалист по изучению внимания Энн Трисман сформулирована еще одну теорию, получившую название «модель аттенюатора». Она постаралась объяснить, куда уходит не прошедшая фильтрацию информация, как именно она сохраняется на глубинном уровне. Также Энн обозначила понятие барьерной важности, доказав, что человек обязательно реагирует на семантически важные для него понятия, даже если они приходят из источников, не заявленных в приоритете. Имя, фамилия, резкий окрик, слова типа «тревога», «пламя», «война», «беги» заставляют человека мгновенно переключиться с восприятия важной информации на новую, для которой нет никаких фильтров, барьеров.

Над вопросами внимания поработали и другие специалисты. Например, эксперт в области влияния музыки на психику Диана Дойч и ее коллега Дональд Норман предложили теорию, согласно которой человек получает все сто процентов информации, и только потом она анализируется и отбирается. Что-то оставляется за ненадобностью, что-то поступает на более глубокий анализ. Израильско-американский психолог Даниэль Канеман заявил, что дело вообще не в выборе. Он назвал внимание ресурсом, который способен распределяться между раздражителями. Чем выше раздражение, тем выше продуктивность внимания человека.

Свои модели и теории предложили и другие ученые — Чарльз Эриксен, Майкл Познер. Но не только теориями жива наука. Проводили и практические исследования, которые были направлены на выделение тех участков мозга, которые и в ответе за наше внимание, — куда поступает информация, чем или кем она обрабатывается, где хранится. В частности, Познер выделил определенную активность в лобной доле мозга, когда человек решает серьезные задачи, требующие высокой концентрации. И активность в таламусе и области движения глаз, когда внимание не носит сознательного или напряженного характера.

Эксперименты на открытом мозге показали активность в мозолистом теле и позволили четко понимать, что выборочное внимание поддерживается левым полушарием, а уровень бдительности и настроженности человека — правым. Пока человек сосредоточенно удерживает внимание на чем-то, его гиппокамп генерирует интенсивные тета-ритмы, а нервные клетки вырабатывают особый нейромедиатор — ацетилхолин. Вот почему многие органические поражения мозга, психические болезни протекают с существенным нарушением внимания.

Методы развития и управление

Внимание можно развивать в любом возрасте. Но методы будут различными.

Дети

Чтобы укрепить неустойчивое детское внимание, научить малыша сосредотачивать внутренний фокус на большем числе объектов, достаточно 1–2 занятий в неделю. Функции мозга еще только формируются, любая коррекция дается легко и непринужденно.

• Подавайте информацию в форме игры – ребенок должен быть заинтересован.
• Мотивируйте ребенка на то, чтобы он непременно доводил любое начатое им дело до конца.
• Объясняйте важность каждого действия, призывайте ко вниманию, если малыш начинает отвлекаться.
• Практикуйте пересказ сказок и историй, которые вы прочитаете или расскажете ребенку, сюжетных линий просмотренных вместе мультфильмов.
• Используйте таблицы, упражнения и задания для повышения внимания, обращая внимания на возрастное предназначение. Для каждой группы детей созданы свои методики.

Тренируйте детское внимание ненавязчиво: играйте в города и «съедобное-несъедобное» во время прогулки или похода за покупками, перечисляйте, кто больше запомнит животных, встреченных по пути.

Взрослые

Взрослым людям в любом возрасте подойдут несколько другие приемы и техники.

• Выберите любой объект и постарайтесь максимально на нем сосредоточиться. Время концентрации увеличивайте постепенно. Позднее проделайте то же с двумя или тремя объектами, переключая внимание между ними сознательно.
• По пути на работу, во время прогулок, в процессе общения с кем-то старайтесь зафиксировать в памяти как можно больше деталей. Вечером старайтесь воспроизвести их все, включая мелкие и незначительные.
• Для развития слухового внимания полезны пребывания в шумных местах, общественном транспорте. Сосредоточьтесь на одном голосе в общем гуле. Постарайтесь удерживать его в фокусе хотя бы 5–7 минут. Отмечайте скорость, тембр, слова, эмоции говорящего, смысл его речи, постарайтесь представить этого человека, если не видите его.
• Используйте онлайн-тренажеры. Это программы для составления анаграмм, таблица Шульте, обучение скорочтению, приложения для поиска различий в картинках на время.

Взрослым тоже полезно играть. Подойдут «Пятнашки», шахматы, шашки, нарды, покер.

Полезные советы

Тренируйте несколько видов внимания одновременно. Например, зрительное сосредоточение можно совмещать со слуховым, а при изучении нового материала можно эффективно синхронно тренировать боковое зрение. Даже если вы на внимательность не жалуетесь, специалисты считают постоянные тренировки и упражнения залогом высокой продуктивности в будущем. Доказано, что люди, которые постоянно применяют навыки сосредоточения, работа которых тесно связано с концентрацией, реже страдают старческой деменцией, у них ниже вероятность болезни Альцгеймера.

Сохранению вашей наблюдательности на долгие годы будет способствовать здоровый образ жизни. Чаще гуляйте, занимайтесь посильными видами физических нагрузок, достаточно спите и разумно питайтесь. Минимизируйте стрессы – гормоны стрессы сначала обостряют внимание, а потом существенно притупляют его, а такие частые «качели» не приносят пользы для психического здоровья.

При признаках ослабления внимания, рассеянности, невозможности сосредоточиться обращайтесь к специалистам – не занимайтесь самолечением.

Четыре типа внимания

Важно понимать, что существует несколько типов внимания. Большинство людей верят, что внимание — это способность сосредотачиваться. Каждый раз, когда кто-то отвлекается или просто не слушает вас, вы говорите, что он «не обращает внимания». Но вот наш вопрос: действительно ли возможно жить без внимания?

Расстройства внимания в наши дни чрезвычайно распространены и диагностируются слишком часто. Это совсем не удивительно. Мы, , живем в обществе, которое требует постоянной обработки бесконечных стимулов. Реклама, многозадачность и электронные устройства — вот лишь несколько примеров того, что в любой момент борется за наше внимание.

Внимание — это когнитивный процесс, происходящий в вашем мозгу. Это означает, что то, что кто-то отвлекается, не означает, что у него нет никакого внимания. Вместо этого они просто направляют его в то время в другое место.

Внимание — исполнительная функция

Внимание — один из самых сложных процессов в нашем мозгу.Фактически, эксперты еще не определились с четким определением этого понятия. Это функция мозга, которая помогает отфильтровывать стимулы, обрабатывать информацию и сосредоточиться на чем-то конкретном. Для этого ваша лобная доля должна ассимилировать всю информацию, поступающую от остальной части вашей нервной системы.

Этот процесс происходит на нескольких разных уровнях, в зависимости от того, с каким конкретным средством вы взаимодействуете. Характеристики данной задачи и то, что она от вас требует, обуславливают то внимание, которое вы должны использовать.

Виды внимания

Как мы упоминали выше, существуют разные уровни внимания. Одна фундаментальная концепция, которую вы должны понять, — это ориентация. Что в основном означает , так это ваше осознание того, что вас окружает. Тип внимания, который вам требуется, зависит от вашего уровня осведомленности и от того, сколько активаций вам нужно, чтобы отреагировать.

Сосредоточенное внимание

Этот тип внимания — это ваша способность конкретно реагировать на один стимул. Это требует от вас игнорировать все остальные раздражители в вашем окружении.Для этого нужен высокий уровень бдительности и активности.

Если вы очень устали после длительного периода бодрствования, вы больше не игнорируете другие раздражители. Другими словами, вы становитесь более уязвимыми для отвлекающих факторов.

Устойчивое внимание

Устойчивое внимание — это тип, который вы используете для задач, на выполнение которых уходит много времени. По сути, это то, что позволяет вам последовательно выполнять одну конкретную когнитивную деятельность. Например, если вам нужно готовиться к экзамену, вам нужно несколько часов прочитать и обработать информацию в учебнике.Награда не всегда бывает мгновенной, поэтому у этого типа внимания есть много препятствий, таких как:

• Отсутствие мотивации
• Усталость
• Скука

Разделенное внимание

Наш мозг просто потрясающий. Они позволяют нам делать несколько вещей одновременно! Стоит отметить, что даже если это не очень требовательные задачи , он все равно должен разделить ваше внимание таким образом, чтобы вы могли хорошо выполнять обе задачи.

Однако это ограниченная емкость.По мере того, как один или оба источника информации начинают требовать большего внимания, ваша способность реагировать ослабевает. Например, если вам нужно одновременно писать и слушать или одновременно смотреть на своего профессора и разговаривать с ним, вы используете разделенное внимание.

Переменное внимание

Это самый важный тип с точки зрения когнитивной гибкости. Это в основном включает в себя способность изменять фокус вашего внимания и переключаться между различными задачами.

Один из примеров — приготовление разных ингредиентов в разное время для приготовления сложного рецепта. Чтобы сделать это хорошо, вы должны переключать задачи, не забывая предыдущую, потому что вы вернетесь к ней через несколько секунд.

Важность контроля внимания

Внимание — это не единичный, исключительный умственный процесс. Большинство задач, которые вы выполняете, требуют сочетания различных типов внимания.

Контроль внимания или способность чередовать и эффективно использовать эти разные типы зависит от других исполнительных функций. Вот некоторые из самых важных:

• Память. Многие задачи требуют от вас восстановления вещей из долговременной или кратковременной памяти. Для этого нужен хороший уровень внимания.
• Планирование. Другие задачи требуют одновременных плановых действий. Чтобы добиться этого, вы должны эффективно организовать и выполнить каждого из них.
• Подавление. Это способность блокировать, фильтровать и контролировать сенсорные стимулы вокруг вас, которые не имеют никакого отношения к тому, что вы пытаетесь сделать.

Какие части нервной системы играют роль во внимании?

• Ретикулярная активирующая система. Внимание требует способности воспринимать раздражители. Периферийная информация вокруг вас обрабатывается по мере прохождения через ствол мозга.
• Теменная доля. Это важная структура мозга для пространственной обработки стимулов и распределения ресурсов для конкретной задачи.
• Лобная доля. Это дирижер оркестра вашего мозга. Это часть вашего мозга, которая выбирает реакции и двигательные навыки для выполнения определенного плана и принятия мер.

Жизненно важный инструмент

Внимание — это сложная функция мозга, которой сыграло очень важную роль в нашей эволюции и развитии как вида. Это также навык, который нужно тренировать. Любое повреждение только что упомянутых структур может привести к необратимому повреждению мозга.

Все четыре типа внимания одинаково важны, и мы используем их каждый день.В некоторых случаях это делается для автоматических действий, например, для завтрака. В других случаях — для сложных вещей, например для вождения в пробке. Таким образом, это жизненно важно для нашей повседневной жизни.

Акалькулия: неспособность понимать числа

Акалькулия была впервые описана неврологом Саломоном Хеншеном в 1925 году и продолжает удивлять научный мир.Прочтите, чтобы узнать об этом! Прочитайте больше »

Заметки о внимании: значение, типы и детерминанты

В этой статье мы обсудим следующее: — 1. Значение и определение внимания 2. Типы внимания 3. Детерминанты.

Значение и определение внимания:

Внимание — это термин, используемый или данный для процессов восприятия, которые выбирают определенные входные данные для включения в наш сознательный опыт или осознание в любой момент времени.Это процесс, включающий в себя слушание и концентрацию на теме, объекте или событии для достижения желаемых целей.

«Внимание — это концентрация сознания на одном объекте, а не на другом» — Дамвилл.

«Внимание — это процесс четкого представления объекта или мысли перед умом» — Росс.

«Внимание уделяется некоторым специфическим факторам окружающей среды. Это предварительная корректировка для реакции », — Морган.

Таким образом, внимание — это, по сути, процесс, а не продукт.Это помогает в нашем осознании или сознании нашего окружения, которое носит избирательный характер, потому что в данный момент мы можем сконцентрировать или сфокусировать наше сознание только на определенном объекте.

Концентрация, обеспечиваемая процессом внимания, помогает нам яснее воспринимать воспринимаемый объект или явление. Таким образом, внимание — это не просто когнитивный фактор, но, по сути, определяется эмоциями, интересом, отношением и памятью.

Таким образом, внимание — это процесс, который осуществляется посредством когнитивных способностей и которому помогают эмоциональные и поведенческие факторы, чтобы выбрать что-то из различных стимулов, присутствующих в окружающей среде, и перенести это в центр своего сознания, чтобы ясно воспринимать это для получения желаемый конец.

Типы внимания :

Сорта обнуляются (аннулируются) по классификации Росс.

По его словам, внимание разветвляется на:

(а) Непроизвольное или непроизвольное внимание :

Этот тип внимания пробуждается без игры воли. Здесь мы уделяем внимание объекту или состоянию, не прилагая никаких сознательных усилий, например внимание матери к плачущему ребенку, например, внимание к представителям противоположного пола, к ярким цветам и т. д.

Внимание, вызываемое инстинктами, называется «принудительным невольным вниманием». Молодой человек, когда мы замечаем его сексуальный инстинкт или любопытство, становится весьма внимательным в своей задаче.

Другой подтип невольного внимания, вызванный сантиментами, называется «спонтанное невольное внимание». Это результат должным образом развитого чувства по отношению к объекту или идее человека, вокруг которого формируются наши чувства.

(б) Волевое или произвольное внимание :

Когда вызывается «проявленная воля», она становится волевым вниманием.Поскольку это требует сознательных усилий с нашей стороны, оно наименее автоматическое и спонтанное, как невольное внимание. Внимание, уделяемое при решении поставленной задачи по математике, ответе на вопрос в экзаменационном зале и т. Д., Попадает в категорию произвольного внимания.

Волевое внимание далее подразделяется на две категории:

i. Одного волевого акта достаточно, чтобы привлечь внимание в случае имплицитного внимания, e.грамм. ибо единичный акт воли может привлечь внимание.

ii. В явном волевом внимании нам нужны повторяющиеся акты воли, чтобы поддерживать его, например здесь внимание привлекается повторяющимися волевыми усилиями.

Детерминанты внимания :

Один из двух типов.

1. Внешние факторы или условия

2. Внутренние факторы

I. Внешние факторы или условия :

Эти условия, как правило, являются характеристиками внешней ситуации или стимулов, которые наиболее сильно помогают привлечь наше внимание.

Их можно классифицировать как:

1. Природа стимула:

Все типы стимулов не могут привлечь одинаковую степень внимания. Картинка привлекает внимание легче, чем слова. Среди картинок изображения людей привлекают больше внимания, а изображения людей, родственных красивым женщинам или красивым мужчинам, привлекают больше внимания. Таким образом, всегда следует выбирать эффективный стимул для привлечения максимального внимания.

2. Интенсивность и размер стимула:

По сравнению со слабым стимулом, огромный стимул привлекает больше внимания человека. Наше внимание легко направляется на громкий звук, яркий свет или сильный запах, а также к большому зданию будет легче уделить внимание, чем к маленькому.

3. Контраст, изменение и разнообразие:

Изменения и разнообразие привлекают внимание гораздо легче, чем одинаковость и отсутствие изменений, например.грамм. мы не замечаем тиканья часов, повешенных на стене, пока они не перестанут тикать, то есть любое изменение внимания, к которому вы были привлечены, немедленно привлекает ваше внимание. Фактор, контакт или изменение в высшей степени ответственны за привлечение внимания организма и влияют не только на интенсивность, размер или характер стимула.

4. Повторение стимула:

Повторение является очень важным фактором в привлечении внимания. Потому что сначала можно игнорировать стимул, но если он повторяется несколько раз, он привлекает наше внимание, например.грамм. неправильно написанное слово с большей вероятностью будет замечено, если оно встречается дважды в одном абзаце, чем если оно встречается только один раз. Во время лекции важные аспекты речи часто повторяются, чтобы внимание аудитории можно было легко направить на ценные моменты.

5. Движение стимула:

Движущийся стимул привлекает наше внимание быстрее, чем неподвижный. Мы более чувствительны к объектам, которые движутся в нашем поле зрения, например.грамм. Рекламодатели используют этот факт и пытаются привлечь внимание людей с помощью движущихся электрических фонарей.

Продолжительность и степень внимания :

Люди могут обладать способностью хватать несколько предметов или, другими словами, присутствовать на нескольких стимулах в одном коротком «представлении». Эта способность человека оценивается с точки зрения объема внимания, который различается от человека к человеку и даже от ситуации к ситуации.

Термин «объем внимания» разработан с точки зрения качества, размера и степени, в которой поле восприятия человека может быть эффективно организовано, чтобы позволить ему достичь ряда вещей за данный короткий период времени.

II. Внутренние или субъективные факторы :

Эти факторы предрасполагают человека реагировать на объективные факторы, уделять внимание тем действиям, которые соответствуют его желаниям и мотивам и соответствуют его интересам и отношению. Это ментальное состояние воспринимающего.

Вот некоторые из субъективных факторов:

1. Интерес:

Интерес считается источником внимания. Мы занимаемся объектами, которые нас интересуют.Мы хотели бы посмотреть фильм или сериал по телевидению, потому что нас интересует тема, вокруг которой вращается фильм или сериал. На любой встрече, если обсуждается какой-либо предмет, который нас интересует, который легко привлекает наше внимание и заставляет нас участвовать в обсуждении. В повседневной жизни мы обращаем внимание на интересующие нас стимулы.

2. Мотивы:

Наши основные потребности и мотивы в значительной степени определяют наше внимание, жажду, голод, секс, любопытство. , страх — некоторые из важных мотивов, влияющих на внимание, e.грамм. маленьких детей привлекает еда.

3. Набор мыслей:

Готовность человека ответить определяет его внимание. Если мы ожидаем стимула, появление этого стимула вместе со многими другими стимулами может не помешать проявлению внимания к этому конкретному стимулу. В то время как студенты ожидают расписания экзаменов к концу семестра, расписание, размещенное на доске объявлений вместе с другими примечаниями, легко привлечет их внимание.

4. Настроения и отношения:

На то, чем мы занимаемся, влияют настроения и отношения. Когда мы обеспокоены или в гневном настроении, мы очень легко замечаем малейшую ошибку других. Точно так же наше благоприятное и неблагоприятное отношение также определяют наше внимание. Обсудив субъективные и объективные факторы, мы понимаем, что эти факторы взаимосвязаны. Насколько или каким образом мы обращаем внимание на стимул, зависит как от субъективных, так и от объективных факторов.

Подробное объяснение шести типов внимания

Способность сосредоточиться на соответствующем стимуле окружающей среды называется вниманием.Высокое внимание означало бы сосредоточение только на важной части и снятие внимания с нерелевантной части. Говоря научными словами, внимание определяется как направление когнитивных ресурсов на внутренний или внешний раздражитель любого рода. Процесс привлечения внимания подобен дыханию, и во многих случаях мы даже не подозреваем, что на что-то обращаем внимание, и это совершенно отдельный процесс.

Единственный орган, полностью задействованный в процессе внимания, — это мозг. Привлечение внимания стало основной целью ведения бизнеса почти в каждой отрасли.Например, цель каждой рекламы — осуществить продажу, привлекая внимание покупателя. Привлечение внимания — это первый шаг к любой сделке.

6 различных типов внимания

Типы внимания зависят от обстоятельств и потребностей, с которыми вы можете столкнуться.

1) Постоянное внимание

Способность сосредоточиться на одной конкретной задаче и избегать других отвлекающих факторов в течение длительного периода времени называется устойчивым вниманием.Это то же самое, что вы думаете, когда слышите слова «концентрация внимания» и т. Д. Это требует способности концентрироваться и сосредоточиться на одной задаче, устраняя все остальные отвлекающие факторы.

Примером устойчивого внимания может быть чтение книги, запоминание формулы, прослушивание лекции или игра в игру. Среди всех типов внимания это внимание является наиболее желанным. Этот вид внимания требует большой концентрации и решимости, чтобы не отвлекаться.Это наивысший уровень внимания, который может уделять каждый, и интенсивность, необходимая для этого, чрезвычайно высока.

Это внимание пропадает через небольшой промежуток времени, который мы снова должны перенастроить и сфокусировать, чтобы уделять постоянное внимание. Тип внимания во время важного объявления, когда все молчат, также является примером постоянного внимания.

2) Выборочное внимание

В случае избирательного внимания в окружающей среде присутствуют различные виды стимулов, и слушатель предпочитает сосредоточиться только на одном конкретном, игнорируя остальные.Мозг естественным образом настроен на то, чтобы избегать ненужных раздражителей и сосредотачиваться только на необходимых. В некоторых ситуациях уделять избирательное внимание очень сложно, но с практикой это станет очень легко.

Например, попытка послушать голос по телефону на вечеринке с громкой музыкой — это избирательное внимание. В этом случае очень легко сфокусироваться выборочно, но в других случаях это может быть не так просто. Это то, чем каждый занимается повседневной деятельностью. Это зависит не от характера стимула, а от внимания наблюдателя.Например, женщина может не просыпаться от звука поезда, проезжающего мимо ее дома, но сразу же просыпаться от звука своего ребенка.

Селективное внимание может использоваться для настройки на внешние или внутренние раздражители. Например, несмотря на наличие большого количества фонового шума, человек пытается сосредоточиться на своих собственных мыслях — это внутреннее избирательное внимание, в то время как сосредоточение внимания на словах, сказанных человеком напротив вас, несмотря на то, что у него в голове много мыслей, называется внешнее избирательное внимание.

3) Разделенное внимание

Это очень важная форма внимания, при которой респондент фокусируется на нескольких ответах и ​​реагирует на них одновременно.

Другой, более часто используемый термин для обозначения разделенного внимания — это многозадачность, т.е. жонглирование двумя или более задачами. Часто из-за разделенного внимания пользователь может быстро утомиться, поскольку он использует умственную концентрацию в больших масштабах.

Хотя определение разделенного внимания гласит, что пользователь сосредотачивается на двух разных задачах, практически невозможно уделять одинаковое внимание обеим задачам.Мозг имеет ограниченное количество внимания, которое он может предоставить, и если у человека есть две или более задачи, процент внимания не увеличивается, но все доступное внимание распределяется для разных задач.

Разделенное внимание иногда требует мышечной памяти. Например, когда вы впервые учитесь ездить на велосипеде, вам требуется много постоянного внимания к обучению, и если вы попытаетесь уделить ему раздельное внимание, вы можете не выполнить поставленную задачу.

Как только вы научитесь ездить на велосипеде, вы сможете слушать песни или даже сосредоточить свое внимание на другом месте из-за мышечной памяти.Таким образом, в этом случае очень легко уделить разделенное внимание из-за мышечной памяти или привычки. Другими примерами разделенного внимания могут быть проверка электронной почты во время встречи и одновременное отправление текстовых сообщений или приготовление ужина во время разговора по телефону.

4) Чередование внимания

Переменное внимание очень тесно связано с разделенным вниманием, но очень отличается. Как следует из названия, когда вы чередуете напряжение между двумя вещами, это называется чередованием внимания.Основное различие между чередованием и разделенным вниманием в случае разделенного внимания: одинаковое количество внимания разделено на количество выполняемых задач, то есть в случае чередования внимания все внимание переключается с одного на другое.

Давайте рассмотрим гипотетический пример, чтобы лучше понять разницу.

Предположим, вы можете измерить внимание в процентах, то есть количество внимания, которое у человека есть на 100%.

Предположим, что человек находится в группе, разговаривает с кем-то по телефону, и если он уделяет 20% своего внимания музыке в фоновом режиме, 50% голосу по телефону и 30%, чтобы увидеть, найдет ли он кого-то известного в группе, это пример разделенного внимания.Но если он уделяет 100% внимания голосу по телефону, а затем приостанавливает разговор и переводит все внимание на объявление, это называется переменным вниманием. При переменном внимании одна задача полностью игнорируется, в то время как основное внимание уделяется только другой задаче. и это полная противоположность многозадачности.

5) Визуальное внимание

Это внимание классифицируется на основе используемого органа чувств, которым являются глаза. Зрительное внимание означает размытие всех остальных стимулов и сосредоточение внимания только на сигналах, получаемых глазами.Прекрасный пример визуального внимания можно увидеть на Олимпийских играх, когда стрелок сосредотачивается на своей цели.

Детектив может использовать все визуальное внимание, чтобы найти улики для раскрытия дела. Людям с нарушением слуха необходимо полностью использовать визуальное внимание, чтобы понять, что пытается сказать другой человек. Визуальное внимание также используется в случае рекламы или чтения. Глаза работают, в то время как информация обрабатывается мозгом, а все остальные органы чувств находятся в состоянии покоя.

6) Слуховое внимание

Так же, как зрительное внимание, слух — это не что иное, как напряжение, используемое ушами. Обращение внимания на то, что вы слышите, не отвлекаясь, называется слуховым вниманием. Слушая аудиокнигу или обращая внимание на важное объявление — вот несколько примеров слухового внимания.

Слуховое и зрительное внимание взаимодействуют друг с другом, поскольку при использовании одного из них работает и другое. Слуховое внимание очень важно для людей с ослабленным зрением, которые используют слух в качестве основного средства внимания.Они также используют прикосновение или сенсорное внимание в сочетании со слуховым вниманием.

(PDF) Внимание и его роль: теории и модели

Бумага — внимание и его роль: теории и модели

движения глаз. Однако перцептивное внимание также может влиять на то, что остается в рабочей памяти. Оставленные без присмотра объекты или события могут быть обработаны, если основная целевая задача проста, что свидетельствует о позднем выборе. Напротив, если основная задача

очень сложна, все внимание уделяется цели, выявляя закономерности

раннего выбора.Повышенная центральная нагрузка, такая как увеличенная нагрузка на рабочую память или переключение задач

, увеличивает помехи от отвлекающих факторов и приводит к полной перцепционной идентификации

игнорируемых элементов (поздний выбор). Наконец, открытая тренировка внимания

представляет собой очень многообещающую область для междисциплинарных и трансляционных исследований.

Kerr et al. [14] предложили нейронную структуру, чтобы объяснить, как сосредоточенное на теле внимание может оказывать «восходящее» влияние на метапознание, а также на когнитивную и эмоциональную регуляцию.В частности, практика сосредоточения внимания на теле усиливает локальный контроль внимания

над альфа-ритмом 7-14 Гц, который, как считается, играет ключевую роль в

, регулируя сенсорный ввод в сенсорный неокортекс, а также повышая соотношение сигнал / шум

свойства по всей неокортексе. Обобщение нисходящей модуляции альфа-ритма

сверху вниз на другие таламокортикальные цепи могло бы улучшить способность

фильтровать и приоритизировать поток информации через мозг, например избирательное внимание

и рабочую память.Соматическая модуляция внимания

привела к более общему улучшению избирательного пространственного внимания как в зрительной, так и в слуховой модальности. Более того, повышенная альфа-сила облегчила процессы рабочей памяти за счет подавления нерелевантных внутренних стимулов, обращая внимание на сенсорные стимулы, такие как широта. Более того, соматотопически сфокусированное внимание обеспечило

более широкую модуляцию сенсорного поля, что, в свою очередь, обеспечило более устойчивое, но при этом

гомеостатически регулируемое внимание к тревожным мыслям, чувствам и ощущениям.

Наконец, проработка последовательности от осознанности тела к осознанности

мыслей пробудила способность поддерживать большую гибкость внимания и, таким образом,

присутствовать, но не реагировать на его внутренние переживания, такие как негативные когниции и

сильных отрицательных эмоции.

Tsuchiya et al. [27] провели обзорное исследование взаимосвязи между сознанием

и вниманием. Существует распространенное мнение, берущее начало в префронтальной теменной сети (PPN), что сознание в разных смыслах всегда взаимосвязано с типом внимания

.Более того, префронтальная теменная сеть (PPN) также связана с

рабочей памятью, исполнительным контролем и фрагментированием, таким образом, внимание дополняет набор

основных психологических компонентов сознания. Однако другие выступают за

внимания и сознания, идущих независимым путем на своем пути к процессам принятия решений. За исключением переменных типов внимания и сознания

и, возможно, их разделяемой функции, исследователи указывают на интермодальные эффекты внимания

на сознание.Было обнаружено, что на сознательное слуховое восприятие, обонятельное сознание как

, а также на сознательное извлечение воспоминаний влияет внимание.

Несмотря на это, существует обширное поле для эмпирических исследований, касающихся

эффектов нисходящего внимания на сознательное восприятие изолированного стимула, который

является либо доминирующим (визуальный вход или вход, присутствующий во времени), либо недоминантным ( ольфакция

и память или прошлое воспоминание / будущее планирование).Следовательно, периферическое зрение, неожиданные сильные обонятельные стимулы, а также чувство знакомства могут мешать

вниманию сверху вниз и его взаимосвязи с сознательным опытом.

Вход стимула: внимание и установка

Ввод стимула: внимание и установка

Восприятие — это способ выбора и преобразования сенсорной информации для придания ей значения.После того, как сенсорный ввод начинается, человек использует процессы восприятия, чтобы выбрать среди сенсорных вводимых стимулов и организовать их так, чтобы могло произойти соответствующее действие. (В компьютерной аналогии процесс восприятия будет представлять использование как аппаратного, так и программного обеспечения в центральной нервной системе; многие из процессов восприятия являются врожденными — аппаратными, но некоторые могут быть изменены — программными.)

Внимание. Слишком много событий происходит одновременно в окружающей среде, чтобы обращать внимание на все сразу, поэтому избирательное внимание используется, чтобы сосредоточиться на тех стимулах, которые имеют отношение к текущей деятельности.(Например, обычно вы можете не обращать особого внимания на направление ветра, но вы делаете это, если запускаете воздушного змея или ударяете по мячу для гольфа.)

Набор. С точки зрения восприятия, набор , предрасположенность реагировать определенным образом, может быть одним из нескольких типов.

• Моторный комплект. Обращаясь к стимулу, человек организует мышечные реакции, двигательный набор , чтобы быть готовым к конкретной ситуации внимания.Например, игрок в гольф, готовящийся ударить по мячу, принимает определенную позу и привычный способ держать клюшку; Точно так же члены баскетбольных команд принимают определенные стойки, двигательные установки, когда они выстраиваются в линию и готовы к прыжку в ожидании штрафного броска.

• Перцептивный набор. Набор восприятия — это готовность интерпретировать стимул определенным образом. Например, если вы только что проехали на красный свет светофора, вы можете быть более склонны рассматривать мигающий свет как полицейскую машину, чем как просто яркий сигнал поворота.(Обратите внимание, что перцептивные установки присутствуют во всех сенсорных модальностях, а не только в зрении.)

• Ментальный набор. Психологическая установка — это предрасположенность думать о ситуации или проблеме определенным образом. Например, плохая успеваемость ученика по математике может быть связана с недостаточной подготовкой или с установкой «Я просто не могу хорошо справляться с математическими задачами».

Характеристики стимула, влияющие на набор. Различные характеристики стимула влияют на восприятие и формируемый набор.

• Интенсивность стимула. Если другие факторы стимула сопоставимы, более интенсивный стимул привлекает больше внимания, чем более тонкий. Например, громкая сирена привлекает больше внимания, чем тихая.

• Изменения стимула. Изменения стимулов привлекают больше внимания, чем однообразие или однообразие.Например, мигающий свет выделяется на горизонте ровных городских огней.

• Величина стимула. Величина стимула также является фактором привлечения внимания. Например, большой рекламный щит привлекает больше внимания, чем маленький.

• Повторение стимула. Повторяющийся стимул влияет на внимание; публика быстро узнает продукт, который можно увидеть в повторяющейся рекламе.

Теория внимания в спорте — IResearchNet

Каждый момент бодрствования мы сталкиваемся с важной проблемой отбора. Как выбрать какую-то информацию для дальнейшей обработки, игнорируя при этом почти все остальное? Эту проблему нелегко решить, учитывая краткость и хрупкость нашей рабочей памяти (ментальной системы, которая регулирует наше сознание) и почти неограниченного массива информации, доступной нам — не только из внешнего мира, но и из внешнего мира. внутренняя область нашей собственной памяти и воображения.Итак, разум разработал систему, которая помогает нам выбирать некоторую информацию для дальнейшей обработки, блокируя при этом другую информацию. Эта система называется внимание, — термин, обозначающий процесс приложения умственного усилия к определенным характеристикам окружающего мира или к нашим собственным мыслям и чувствам. Например, в спорте сознательное усилие внимательно прислушивается к инструкциям тренера перед матчем, чтобы привлечь внимание. Точно так же футбольный вратарь, который готовится защищаться от углового удара противоположной команды, должен обращать внимание на полет входящего мяча, не обращая внимания на движения игроков в штрафной площади.Эти два примера показывают, что способность сосредоточиться на самом важном в любой ситуации, игнорируя отвлекающие факторы, жизненно важна для успеха в спорте. Но когда мы углубимся в психологию внимания, возникает ряд вопросов. Есть ли разные типы внимания? Если да, то как можно измерить эти различные процессы внимания? Наконец, какие теории лучше всего объясняют, как работает система внимания? Цель этой записи — ответить на эти и другие важные вопросы.

Описание внимания: природа и типы

Более века когнитивные психологи (исследователи, изучающие, как работает разум при поиске, хранении и использовании знаний) исследовали процессы внимания. В результате этого исследования были идентифицированы три различных типа внимания.

Во-первых, концентрация относится к решению человека приложить умственные усилия к тому, что является наиболее важным в любой ситуации (как в приведенном выше примере слушания инструкций тренера).Далее, выборочное внимание — это способность восприятия увеличивать относящуюся к задаче информацию (полет мяча), игнорируя отвлекающие факторы (движение игроков). Наконец, разделенное внимание n относится к форме умственной способности разделить время, при которой люди могут научиться в результате обширной практики одинаково хорошо выполнять два или более одновременных навыка. Чтобы проиллюстрировать, опытный баскетболист может вести мяч, одновременно глядя вокруг в поисках товарища по команде, который находится в хорошей позиции, чтобы получить пас.Таким образом, внимание — это многомерный термин, который относится по крайней мере к трем различным когнитивным процессам — концентрации или осознанию с усилием, избирательности восприятия или способности координировать два или более навыков одновременно. Объяснив, что включает в себя внимание, давайте теперь рассмотрим, как можно измерить процессы внимания.

Измерение внимания

В целом, исследователи когнитивной спортивной психологии разработали три основных стратегии измерения процессов внимания.Эти стратегии включают психометрический подход (использование психологических тестов для измерения индивидуальных различий в навыках внимания людей), нейробиологический подход (измерение процессов мозга, лежащих в основе внимания) и экспериментальный подход (который включает тестирование людей. возможность выполнять две и более задачи одновременно в лабораторных условиях).

Психометрический подход

Психометрический подход включает использование стандартизированных тестов на бумаге и карандаше для измерения индивидуальных различий в процессах внимания у спортсменов.Такие тесты удобны с административной точки зрения, поскольку они обычно бывают быстрыми и простыми в использовании и поддаются эмпирической проверке. Чтобы проиллюстрировать этот подход, Роберт Нидеффер разработал Тест внимания и межличностного стиля (TAIS), который основан на модели, которая постулирует, что фокус внимания людей изменяется одновременно по двум независимым измерениям — ширине и направлению. Что касается ширины, Нидеффер предположил, что внимание может варьироваться по континууму от широкого фокуса (когда человек осознает множество характеристик стимула одновременно) до узкого (где нерелевантная информация эффективно исключается).Направление внимания относится к цели, на которой сосредоточено внимание: будь то внешняя или внутренняя (см. Также запись «Фокус внимания»). Эти размеры ширины и направления могут быть объединены для получения четырех гипотетических фокусов внимания: (1) широкий внешний, (2) широкий внутренний, (3) узкий внешний и (4) узкий внутренний. Эти различные типы фокусировки внимания можно проиллюстрировать следующим образом. Во-первых, для спортивных навыков, которые включают умение читать игру и быстро оценивать ситуацию для получения соответствующей информации, требуется широкий внешний акцент.Например, хороший полузащитник в футболе должен уметь быстро оценить наилучшие доступные варианты передачи после того, как он овладел мячом. Во-вторых, необходим узкий внешний фокус, когда спортсмен сосредотачивается на определенной цели в окружающей среде. Чтобы проиллюстрировать, гольфисту необходимо сосредоточиться на таком типе внимания, когда он смотрит на лунку перед тем, как положить ее. В-третьих, необходима широкая внутренняя направленность, когда теннисист разрабатывает общий тактический план игры на предстоящий матч. Наконец, напротив, требуется узкая внутренняя направленность, когда гимнаст мысленно репетирует такой навык, как сальто назад, в ожидании соревнования.

Нидеффер предположил, что оптимальные спортивные результаты возможны только в том случае, если исполнителям удастся обеспечить, чтобы их фокус внимания соответствовал конкретным требованиям спортивного мастерства, которое они должны выполнять. Некоторые доказательства, подтверждающие эту идею, получены из исследования стратегий внимания, используемых бывшими олимпийскими велосипедистами, чтобы справиться с болью от физических нагрузок в своем виде спорта. Вкратце, эти велосипедисты сообщили, что они регулярно использовали все четыре типа фокуса во время соревнований.Например, они использовали широкий внешний фокус, когда сосредотачивались на достижении финишной черты, и широкий внутренний фокус, когда концентрировались на движениях своего тела. Точно так же они использовали узкий внешний фокус, пытаясь не отставать от гонщиков, идущих впереди них, и узкий внутренний фокус, сосредоточившись на поддержании плавного хода педалирования. К сожалению, несмотря на их интуитивную правдоподобность, теория Нидеффера и его Тест на внимательность и межличностный стиль подвергались критике по ряду причин.Его теория не делает различий между релевантной для задачи и нерелевантной информацией в спортивных условиях. Точно так же тест на внимательность и межличностный стиль вызывает сомнения, потому что он оценивает воспринимаемых людьми , а не их фактические навыки внимания. Однако, несмотря на свои ограничения, психометрический подход в последнее время добился прогресса в разработке тестов самоотчета, которые предназначены для измерения восприимчивости спортсменов к внутренним отвлечениям или мыслям и чувствам, которые отвлекают внимание от намеченной цели (см. Также « Навыки концентрации »).В спортивной психологии, например, исследователи разработали психометрические измерения когнитивных помех (не относящееся к задаче, сосредоточенное на себе мышление) у спортсменов. Хотя эти меры кажутся многообещающими, тем не менее, они требуют исчерпывающих доказательств действительности, прежде чем их можно будет рекомендовать для использования в прикладных условиях.

Нейробиологический подход

Второй подход к измерению процессов внимания у спортсменов исходит из когнитивной нейробиологии — области, которая в целом занимается идентификацией нейронных субстратов психических процессов.Как правило, этот подход включает в себя ряд нейробиологических методов с целью выявить, какие части мозга активируются, когда спортсмен уделяет внимание спортивной задаче. К наиболее популярным из этих методов относятся электроэнцефалография (ЭЭГ) — метод регистрации электрической активности мозга с помощью специальных электродов, помещаемых на кожу головы; функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ), метод, который обнаруживает изменения в активности мозга путем измерения количества кислорода, доставленного в определенное место в нем; и транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС), метод, при котором функционирование определенной области мозга временно нарушается посредством приложения пульсирующих магнитных полей к черепу с помощью стимулирующей катушки.Используя измерения ЭЭГ, исследователи спортивной психологии обнаружили эффекты церебральной асимметрии (различия между активностью двух полушарий мозга) у спортсменов, участвующих в стрельбе по мишеням. В частности, кажется, что непосредственно перед тем, как опытные лучники и артисты из пистолетов выполняют свои выстрелы, их профили ЭЭГ, как правило, обнаруживают отчетливый сдвиг от активации левого полушария к правому полушарию. Этот сдвиг может указывать на преднамеренное подавление разговора с самим собой (того, что человек говорит себе про себя) со стороны стрелков в попытке достичь действительно сфокусированного состояния ума.Еще один вывод — на этот раз из исследования фМРТ — заключается в том, что по сравнению с опытными игроками начинающие игроки в гольф испытывают трудности с отфильтровыванием нерелевантной информации при представлении подходящего удара для игры в задаче моделирования гольфа. Совсем недавно исследования TMS показали, что опытные баскетболисты разработали точно настроенные резонансные механизмы , которые позволяют им моделировать и прогнозировать действия других игроков.

В совокупности нейробиологические методы имеют большое преимущество перед своими психометрическими аналогами в получении объективных данных о биологических процессах, которые могут быть зарегистрированы , в то время как спортсмен демонстрирует спортивные навыки.К сожалению, ключевыми недостатками, связанными с такими нейробиологическими мерами, являются чрезмерная стоимость и непрактичность использования в повседневных спортивных мероприятиях.

Экспериментальный подход

Третий подход к измерению процессов внимания исходит из экспериментальной психологии и называется парадигмой двойных задач . Этот метод основан на теории емкости внимания (поясняется ниже) и исследует, насколько хорошо люди могут распределять свое внимание между двумя параллельными задачами, такими как чтение и прослушивание музыки.Точнее, он сравнивает производительность людей при раздельном выполнении задач с производительностью при одновременном выполнении задач. Логика этого метода следующая. Если производительность людей по одной или обеим задачам на хуже , когда задачи выполняются одновременно, по сравнению с тем, когда они выполняются по отдельности, то эти две задачи должны мешать друг другу, что говорит о том, что они соревнуются за один и тот же ограниченный пул. ресурсов внимания в мозгу.Однако, если эти две задачи могут выполняться как одновременно, так и по отдельности, то по крайней мере одна из этих задач должна быть автоматической, что требует минимальных требований к доступным ресурсам внимания.

Когда в спортивной психологии используется парадигма двойного задания, основная задача обычно состоит из навыка самостоятельного темпа (навык, который может выполняться без постороннего вмешательства, например, стрельба по мишеням в стрельбе из лука), тогда как второстепенная задача, как правило, включает мониторинг среда для сигнала, такого как слуховой тон.Чтобы проиллюстрировать этот подход, было разработано исследование, посвященное изучению влияния тревожности на выполнение профессиональных навыков. Исследователи использовали план с двумя задачами, чтобы изучить влияние манипулирования фокусом внимания людей на производительность на симуляторе вождения в экспериментальных условиях с низким или высоким уровнем тревожности. Внимание было направлено либо на собственные ходовые качества участников, либо на отвлекающую второстепенную задачу. В этом исследовании от участников требовалось как можно быстрее выполнить основную задачу (моделирование раллийного вождения), при этом максимально точно отвечая на одну из двух теоретически выведенных вторичных задач.Второстепенное задание, сфокусированное на навыках, требовало, чтобы участники реагировали на слуховой тон, указывая в этот момент, находится ли их левая рука на рулевом колесе выше, ниже или на том же уровне, что и их правая рука. Второстепенное задание на отвлечение внимания требовало от участников запоминания высоты звукового тона, подаваемого во время вождения. Результаты показали, что эффективность гонок (измеряемая по времени круга) сохранялась в условиях, провоцирующих беспокойство, хотя это происходило за счет снижения эффективности обработки.К сожалению, несмотря на свою изобретательность, парадигма двойного задания не получила широкого распространения для измерения процессов внимания у спортсменов — в основном из-за сложности определения пар задач на внимание, которые вызывают интерес спортсменов в лабораторных условиях.

Объясняющее внимание: теории и проблемы

Когнитивные психологи разработали три основные теории внимания: теория фильтра , теория емкости, теория внимания и теория внимания .

Теория фильтров

Первая современная теория внимания, предложенная Дональдом Бродбентом в 1950-х годах, была основана на серии лабораторных экспериментов по задачам выборочного прослушивания.Два ключевых предположения этой теории заключались в том, что люди ограничены в их способности обрабатывать информацию, и должен существовать механизм, который облегчает выбор некоторой информации, но препятствует отбору конкурирующей информации. Чтобы объяснить этот механизм, Бродбент провел аналогию между вниманием и фильтрующим устройством или узким местом, которое ограничивает поток информации в сознание в соответствии с набором критериев. Он предположил, что подобно тому, как горлышко бутылки ограничивает поток жидкости, гипотетический фильтр в уме ограничивает количество информации, на которую мы можем обращать внимание в любой момент времени.Кроме того, Бродбент предположил, что, хотя несколько каналов информации достигают фильтра, только одному каналу разрешено проходить для дальнейшей обработки информации. К сожалению, модель фильтрации внимания Бродбента вскоре столкнулась с трудностями. Внимательные исследователи не смогли договориться ни о местоположении, ни о времени действия фильтра. Кроме того, эта модель не может объяснить феномен коктейльной вечеринки . Представьте, что вы находитесь на шумной вечеринке и пытаетесь уделить внимание разговору.Внезапно вы слышите, как ваше имя упоминается в другом разговоре где-то еще в комнате. Как теория Бродбента может объяснить тот факт, что вы узнали свое имя? Понятно, что если вы слышали, как упоминалось ваше имя, значит, оно не могло быть заблокировано гипотетическим фильтром. Подобные проблемы ускорили упадок теории фильтров.

Теория емкости

Теория емкости или ресурсов была разработана Дэниелом Канеманом в попытке объяснить механизмы, лежащие в основе разделения внимания (объясненные ранее в этой статье).Эта теория постулирует, что внимание аналогично пулу умственной энергии, которую можно выделить для решения различных задач обработки в соответствии с определенными стратегическими принципами, такими как влияние уровня возбуждения исполнителя. Например, люди обычно обладают большей способностью к вниманию, когда они полностью бдительны, чем когда они спят. Кроме того, понятие автоматизма предполагает, что чем более практичным является задание, тем более автоматическим (или бессознательным) оно становится и тем меньше ресурсов внимания оно требует.Одним из следствий этого последнего понятия является предсказание, что опытные спортсмены особенно уязвимы для отвлекающих факторов, потому что у них есть значительная свободная способность к вниманию из-за в значительной степени автоматизированного характера их высоко отрабатываемых навыков.

Однако повторяющаяся слабость ресурсных моделей внимания проистекает из возможной округлости их терминологии. Например, существует логическая ошибка в объяснении, предлагаемом теоретиками ресурсов для неспособности людей успешно разделить свое внимание между двумя параллельными задачами.В частности, предположение в таких случаях, что ресурсы некоторой центральной системы способности внимания были превышены совместными требованиями этих параллельных задач, является циклическим в отсутствие независимой меры ресурсов внимания.

Теория в центре внимания

Согласно теории прожекторов, разработанной такими исследователями, как Майкл Познер, избирательное внимание или наша способность увеличивать некоторые аспекты стимула, игнорируя другие его особенности, напоминает регулируемый мысленный луч, которым мы светим на вещи, которые важны для нас в любой момент.Эти цели нашего концентрационного луча могут быть внешними (в окружающем нас мире) или внутренними (в частной сфере наших собственных мыслей и чувств). Например, нацеливание своего поля для гольфа на конкретную цель на фервее требует внешнего фокуса внимания, тогда как концентрация на ритме или ощущении удара в гольф требует внутреннего сосредоточения внимания. Эта идея внимания как ментального источника привлекает спортсменов и тренеров по двум основным причинам.Во-первых, это показывает нам, что наша концентрация никогда не может быть потеряна, потому что наш мысленный свет всегда светит где-то — либо на внешние, либо на внутренние цели. Но потеря внимания может произойти всякий раз, когда мы сосредотачиваемся на неправильной цели (что-то, что не имеет отношения к поставленной задаче или находится вне нашего контроля). В таких случаях наша производительность может ухудшиться (см. Также запись «Навыки концентрации»). Во-вторых, теория внимания предполагает, что спортсмены могут произвольно контролировать, куда они направляют свой мысленный луч.Другими словами, у спортсменов есть выбор, а не фокус внимания (см. Предыдущее обсуждение теории Роберта Нидеффера).

К сожалению, хотя метафора «внимания» интуитивно привлекательна, у нее есть три основных недостатка. Во-первых, теоретики центра внимания в значительной степени пренебрегли вопросом о том, что находится за пределами луча сознательного внимания; они склонны игнорировать возможность того, что бессознательных факторов, таких как иронические или противодействующие преднамеренные эффекты, могут влиять на процессы внимания людей в определенных ситуациях, например, когда они когнитивно перегружены (см. раздел «Навыки концентрации»).Во-вторых, теория внимания исторически была связана с внешними целями (стимулами во внешнем мире), а не с внутренними отвлекающими факторами, которые часто беспокоят спортсменов. Наконец, теория прожекторов мало что может сказать о влиянии эмоциональных факторов, таких как тревога, на процессы внимания (но см. Статью «Удушье»).

Каталожные номера:

1. Баддели А. (2012). Рабочая память: теории, модели и противоречия. Ежегодный обзор психологии, 63 , 1–29.

2. Чун, М. М., Голомб, Дж. Д., и Терк-Браун, Н. Б. (2011). Таксономия внешнего и внутреннего внимания. Annual Review of Psychology, 62, 73–101.
3. Кремер Дж., Моран А. П., Уокер Г. и Крейг К. (2012). Ключевые понятия спортивной психологии. Лондон: Мудрец.
4. Моран, А. П. (1996). Психология концентрации у спортсменов: когнитивный анализ. Хоув, Восточный Суссекс, Великобритания: Psychology Press.
5. Моран, А. П. (2012). Концентрация: внимание и работоспособность. В С. Мерфи (ред.), Оксфордский справочник по психологии спорта и производительности (стр. 117–130). Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
6. Моран, А. П. (2012). Спорт и психология физических упражнений: критическое введение (2-е изд.). Лондон: Рутледж.

См. Также:

Внимание — изучение внимания, внимания у младенцев, усиленного контроля, интеллекта — детей, информации, развития и лобной

Поскольку некоторые формы обучения критически зависят от внимания, преподавателям важно быть знакомыми с современными разработками в этой области.Наиболее широко известное определение внимания восходит к концу 1800-х годов. Психолог и философ Уильям Джеймс (1842–1910) определил это как «овладение разумом в ясной и яркой форме одним из того, что кажется несколькими одновременно возможными объектами или последовательностями мыслей» (стр. 403–404) .

Это определение передает интуитивное ощущение предмета. Однако принято делить предмет на два подразделения: (1) возбуждение и (2) выбор информации.Процессы, участвующие в возбуждении , включают достижение и поддержание состояния бдительности, достаточного, чтобы оставаться в контакте со стимулами окружающей среды. Это чувство внимания отделяет состояние бодрствования от таких состояний, как сон или кома. Селективное внимание относится к процессам, связанным с выбором информации для сознания, для немедленного ответа или для хранения информации в памяти. Сознательное содержание избирательного внимания — это лишь небольшая часть информации, которая может быть доступна в любой момент.Таким образом, способность переключать или направлять внимание имеет решающее значение для успешного использования внимания в любой среде.

Внимание также можно рассматривать с точки зрения его основной анатомии. Педагогам полезно думать о внимании как о системе органов, мало чем отличающейся от знакомых систем органов дыхания и кровообращения. Внимание имеет особую анатомию, которая выполняет основные психологические функции и может зависеть от конкретных травм и состояний головного мозга. Сеть, участвующая в достижении состояния готовности, включает центры среднего мозга, которые являются источником химического норадреналина.Эта сеть кажется асимметричной на корковом уровне с наибольшим вовлечением правого полушария головного мозга, особенно в лобных областях. В процессе отбора информации участвуют две сети. Один из них связан с ориентацией на сенсорную информацию и включает области теменной доли, лобных полей глаза и верхних бугорков, которые также являются частью системы движения глаз. Вторая сеть связана с вниманием к внутренним мыслям. Эта сеть включает области передней средней линии (передняя поясная извилина), левой и правой боковых префронтальных участков коры и нижележащих базальных ганглиев.

Исследование внимания

Изучение внимания значительно расширилось, поскольку стали доступны новые методы его изучения. С самого начала психологии в конце 1880-х годов в исследованиях внимания использовались простые экспериментальные задачи, которые требовали быстрой реакции на отдельные цели — или на одну из небольшого числа целей — в попытке изучить ограничения в скорости и способности людей уделять внимание. вводная информация. Хорошим примером используемого типа задач является эффект Струпа . Этот эффект возникает, когда испытуемых просят отреагировать на цвет чернил, которым может быть написано противоречивое слово (например, синее слово, написанное красными чернилами). Выполнение этой задачи требует акта выбора, чтобы игнорировать слово и реагировать на цвет чернил. Еще одна задача, используемая для исследования выбора, — это задача визуального поиска . Было показано, что внимание может быть эффективно привлечено к любой части естественной сцены, в которой яркость или движение явно сигнализируют об изменении, но даже о радикальных изменениях содержания, происходящих вне фокуса внимания, не сообщается.Это указывает на то, что субъективное впечатление от полного осознания окружающего мира в значительной степени является иллюзией. Люди очень плохо осведомлены о вещах, которыми они в настоящее время не занимаются, но очень хорошо умеют ориентироваться в области перемен.

В 1950-х годах функциональные модели информационных потоков в нервной системе были разработаны в связи с интересом к компьютерному моделированию когнитивных процессов. В 1970-х годах исследования с использованием микроэлектродов на настороженных обезьянах показали, что скорость активации клеток в определенных областях мозга увеличивается, когда обезьяна обращает внимание на стимул в пределах рецептивного поля клеток.В 1980-х и 1990-х годах исследования нейровизуализации человека позволили исследовать весь мозг во время выполнения задач, требующих внимания. Эти новые методы исследования также улучшили применимость более традиционных методов, таких как: (1) виды экспериментальных задач, описанных выше, (2) использование пациентов с поражениями определенных областей мозга и (3) использование записей мозговых волн (ЭЭГ) от электродов кожи головы. Возможность отслеживать анатомические изменения с течением времени предоставила методы для проверки и улучшения фармакологических и других форм терапии.

Внимание у младенцев

Младенцы в возрасте четырех месяцев могут научиться предвидеть место события и демонстрировать это, переводя взгляд на место, где это событие произойдет. Таким образом, воспитатели могут научить важным аспектам того, на чем следует сосредоточиться ребенку, и они также могут использовать ориентацию, чтобы противодействовать дистрессу младенца задолго до того, как он начнет говорить. Младенцы также проявляют предпочтение к новым предметам в первые несколько месяцев жизни. В раннем детстве начинают проявляться более сложные формы контроля внимания, поскольку лобные области значительно развиваются.Эти сети позволяют детям делать выбор перед лицом противоречивых тенденций реагирования. В конце первого года жизни младенцы сначала демонстрируют способность избегать прямой видимости, а позже у развивающегося малыша и дошкольника начинает развиваться способность выбирать между противоречивыми стимулами и курсами действий.

Младенцы появляются в мире с определенным набором реакций на окружающую их среду, и даже братья и сестры могут очень по-разному реагировать на различные события.Эти индивидуальные различия, которые включают индивидуальные различия в ориентации и усилии контроля внимания, составляют темперамент. Один младенец, например, легко расстраивается, у него лишь кратковременное внимание, и он расстраивается даже при умеренных уровнях стимулирующей игры. Другой может терпеть очень грубую игру и часто искать захватывающие события, сосредотачиваясь на каждом интересе так сильно, что трудно привлечь внимание ребенка. Таким образом, даже в раннем возрасте, когда внимание выполняет в основном ориентирующие функции, дети будут различаться в том, что их интересует, и в том, как этот интерес поддерживается.Эти функции будут продолжать служить ребенку в школьные годы, когда на проценты приходится около 10 процентов вариативности в успеваемости детей. Однако более поздние системы внимания окажутся еще более важными в школьном обучении.

Легкое управление

Позже, в детстве, созревание лобной доли приводит к большей зависимости от исполнительного внимания, что расширяет возможности для методов социализации. Сила и эффективность этой развивающейся позже системы контроля, требующей усилий, также являются важным источником различий в темпераментах.Среди детей старшего возраста некоторые смогут намеренно фокусировать и легко переключать внимание, использовать внимание, чтобы сдерживать действия, которые им сказали не выполнять, и планировать предстоящие действия. Другие дети будут менее способны контролировать свое внимание и действия. Эти различия отражают управляемый усилием контроль и, как было установлено, играют важную роль в развитии систем морали и совести более высокого уровня, а также в целом важны для контроля и программирования действий и эмоций.

Интеллект

Способности детей также различаются в когнитивной сфере, как показывают тесты интеллекта. Различия в когнитивных способностях частично связаны с лобными структурами, связанными с развитием исполнительных систем внимания. Области левой и правой вентральной префронтальной коры становятся активными в вопросах, требующих общего интеллекта. Вероятная причина в том, что эти области важны для хранения информации в уме, в то время как другие области мозга извлекают соответствующие знания, которые могут быть важны для решения проблем.Способность решать проблемы, подобные тем, которые присутствуют в тестах интеллекта, требует как конкретных знаний, так и способности извлекать информацию в ответ на подсказки, присутствующие в тесте. В этом процессе очень важны сети внимания высокого уровня, охватывающие лобные области.

Изучение новых навыков, таких как чтение и арифметика, также требует внимания, чтобы можно было сохранить соответствующие данные. Хранение такой информации основано на структурах, лежащих глубоко внутри височной доли.Внимание, кажется, играет важную роль на нескольких этапах приобретения навыков чтения. Для испытуемых важно уметь разбивать визуальные и слуховые слова на составляющие их буквы или фонемы, чтобы получить знания об алфавитном принципе, позволяющем соотносить визуальные буквы со звуками слова. Роль фронтальных сетей внимания также играет ключевую роль в доступе к значениям слов.

Учителя обычно осведомлены о том, что поддержание состояния бдительности в школьной среде зависит как от факторов, присущих ребенку, таких как адекватный отдых, хорошее питание и высокая мотивация, так и от тех, которые могут контролироваться учителем, например, использование новых и вовлекающих упражнений на соответствующем уровне, чтобы бросить вызов ученику.Улавливание интереса ребенка важно для стимулирования достижений, но тщательный контроль позволяет практиковать навыки, которые могут привести к новым интересам, а развивающиеся целевые структуры детей позволят развить интерес к занятиям или навыкам, которые приведут их к выбранным целям. .

Таким образом, учителя должны знать об индивидуальных различиях в развитии механизмов избирательного внимания, важных при хранении и поиске информации, относящейся к различным задачам.Для этой цели может быть очень полезна оценка способности внимания. Затем детей можно воодушевить упражнениями, соответствующими их уровню, чтобы поддерживать усилия, необходимые для эффективного решения проблем. Оценка школьной среды также может быть полезна при рассмотрении способностей детей к вниманию. Применение контроля с усилием может быть утомительным, и возможности для обучения навыкам и активной игры могут быть важны для поддержки его деятельности.

Наконец, внимание также важно в развитии социальных навыков детей.Когда учителя указывают на аспекты опыта других детей и сосредотачиваются на благополучии других, они могут научить ребенка проявлять интерес и заботу. Опять же, это занятие будет легче с одними детьми, чем с другими, но оно может служить цели поощрения сочувствия и сдерживания агрессии в развитии ребенка.

.