Вытеснение как механизм психологической защиты: Магистерская программа «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» — Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики» — inakhan.ru

Содержание

Механизмы психологической защиты по Фрейду

Фрейд полагал, что Эго реагирует на угрозу прорыва импульсов ид двумя путями:

блокированием выражения импульсов в сознательном поведении
искажением их до такой степени, чтобы изначальная их интенсивность заметно снизилась или отклонилась в сторону.

Все защитные механизмы обладают двумя общими характеристиками:

они действуют на неосознанном уровне и поэтому являются средствами самообмана
они искажают, отрицают или фальсифицируют восприятие реальности, чтобы сделать тревогу менее угрожающей для индивидуума.

Следует также заметить, что люди редко используют какой-либо единственный механизм защиты — обычно они применяют различные защитные механизмы для разрешения конфликта или ослабления тревоги. Некоторые основные защитные стратегии мы рассмотрим ниже.

Вытеснение. Фрейд рассматривал вытеснение как первичную защиту эго не только по той причине, что оно является основой для формирования более сложных защитных механизмов, но также потому, что оно обеспечивает наиболее прямой путь ухода от тревоги.

Описываемое иногда как «мотивированное забывание», вытеснение представляет собой процесс удаления из осознания мыслей и чувств, причиняющих страдания. В результате действия вытеснения индивидуумы не осознают своих вызывающих тревогу конфликтов, а также не помнят травматических прошлых событий. Например, человек, страдающий от ужасающих личных неудач, благодаря вытеснению может стать неспособным рассказать об этом своем тяжелом опыте.

Освобождение от тревоги путем вытеснения не проходит бесследно. Фрейд считал, что вытесненные мысли и импульсы не теряют своей активности в бессознательном, и для предотвращения их прорыва в сознание требуется постоянная трата психической энергии. Эта беспрерывная трата ресурсов эго может серьезно ограничивать использование энергии для более адаптивного, направленного на собственное развитие, творческого поведения. Однако постоянное стремление вытесненного материала к открытому выражению может получать кратковременное удовлетворение в сновидениях, шутках, оговорках и других проявлениях того, что Фрейд называл «психопатологией обыденной жизни».

Более того, согласно его теории, вытеснение играет роль во всех формах невротического поведения, в психосоматических заболеваниях (таких, например, как язвенная болезнь), психосексуальных нарушениях (таких как импотенция и фригидность). Это основной и наиболее часто встречающийся защитный механизм.

Проекция. Как защитный механизм по своей теоретической значимости проекция следует за вытеснением. Она представляет собой процесс, посредством которого индивидуум приписывает собственные неприемлемые мысли, чувства и поведение другим людям или окружению. Таким образом, проекция позволяет человеку возлагать вину на кого-нибудь или что-нибудь за свои недостатки или промахи. Игрок в гольф, критикующий свою клюшку после неудачного удара, демонстрирует примитивную проекцию. На другом уровне мы можем наблюдать проекцию у молодой женщины, которая не осознает, что борется со своим сильным сексуальным влечением, но подозревает каждого, кто с ней встречается, в намерении ее соблазнить.

Наконец, классический пример проекции — студент, не подготовившийся как следует к экзамену, приписывает свою низкую оценку нечестно проведенному тестированию, мошенничеству других студентов или возлагает вину на профессора за то, что тот не объяснил эту тему на лекции. Проекцией также объясняются социальные предрассудки и феномен «козла отпущения», поскольку этнические и расовые стереотипы представляют собой удобную мишень для приписывания кому-то другому своих негативных личностных характеристик.

Замещение. В защитном механизме, получившем название замещение, проявление инстинктивного импульса переадресовывается от более угрожающего объекта или личности к менее угрожающему. Распространенный пример — ребенок, который, после того как его наказали родители, толкает свою младшую сестру, пинает ее собачку или ломает ее игрушки. Замещение также проявляется в повышенной чувствительности взрослых к малейшим раздражающим моментам. Например, чересчур требовательный работодатель критикует сотрудницу, и она реагирует вспышками ярости на незначительные провокации со стороны мужа и детей.

Она не осознает, что, оказавшись объектами ее раздражения, они просто замещают начальника. В каждом из этих примеров истинный объект враждебности замещается гораздо менее угрожающим для субъекта. Менее распространена такая форма замещения, когда оно направлено против себя самого: враждебные импульсы, адресованные другим, переадресуются себе, что вызывает ощущение подавленности или осуждение самого себя.

Рационализация. Другой способ для эго справиться с фрустрацией и тревогой — это исказить реальность и, таким образом, защитить самооценку. Рационализация имеет отношение к ложной аргументации, благодаря которой иррациональное поведение представляется таким образом, что выглядит вполне разумным и поэтому оправданным в глазах окружающих. Глупые ошибки, неудачные суждения и промахи могут найти оправдание при помощи магии рационализации. Одним из наиболее часто употребляемых видов такой защиты является рационализация по типу «зелен виноград». Это название берет начало из басни Эзопа о лисе, которая не могла дотянуться до виноградной кисти и поэтому решила, что ягоды еще не созрели.

Люди рационализируют таким же образом. Например, мужчина, которому женщина ответила унизительным отказом, когда он пригласил ее на свидание, утешает себя тем, что она совершенно непривлекательна. Сходным образом, студентка, которой не удалось поступить на стоматологическое отделение медицинского института, может убеждать себя в том, что она на самом деле не хочет быть стоматологом.

Реактивное образование. Иногда эго может защищаться от запретных импульсов, выражая в поведении и мыслях противоположные побуждения. Здесь мы имеем дело с реактивным образованием, или обратным действием. Этот защитный процесс реализуется двухступенчато: во-первых, неприемлемый импульс подавляется: затем на уровне сознания проявляется совершенно противоположный. Противодействие особенно заметно в социально одобряемом поведении, которое при этом выглядит преувеличенным и негибким. Например, женщина, испытывающая тревогу в связи с собственным выраженным сексуальным влечением, может стать в своем кругу непреклонным борцом с порнографическими фильмами.

Она может даже активно пикетировать киностудии или писать письма протеста в кино-компании, выражая в них сильную озабоченность деградацией современного киноискусства. Фрейд писал, что многие мужчины, высмеивающие гомосексуалистов, на самом деле защищаются от собственных гомосексуальных побуждений.

Регрессия. Еще один известный защитный механизм, используемый для защиты от тревоги, — это регрессия. Для регрессии характерен возврат к ребячливым, детским моделям поведения. Это способ смягчения тревоги путем возврата к раннему периоду жизни, более безопасному и приятному. Узнаваемые без труда проявления регрессии у взрослых включают несдержанность, недовольство, а также такие особенности как «надуться и не разговаривать» с другими, детский лепет, противодействие авторитетам или езда в автомобиле с безрассудно высокой скоростью.

Сублимация. Согласно Фрейду, сублимация является защитным механизмом, дающим возможность человеку в целях адаптации изменить свои импульсы таким образом, чтобы их можно 6ыло выражать посредством социально приемлемых мыслей или действий.

Сублимация рассматривается как единственно здоровая, конструктивная стратегия обуздания нежелательных импульсов, потому что она позволяет эго изменить цель или /и объект импульсов без сдерживания их проявления. Энергия инстинктов отводится по другим каналам выражения — тем, которые общество полагает приемлемыми [Golden, 1987]. Например, если со временем мастурбация вызывает у юноши все большую и большую тревогу, он может сублимировать свои импульсы в социально одобряемую деятельность — такую, как футбол, хоккей или другие виды спорта. Сходным образом женщина с сильными неосознанными садистическими наклонностями может стать хирургом или первоклассной романисткой. В этих видах деятельности она может демонстрировать свое превосходство над другими, но таким способом, который будет давать общественно полезный результат.

Фрейд утверждал, что сублимация сексуальных инстинктов послужила главным толчком для великих достижений в западной науке и культуре. Он говорил, что сублимация сексуального влечения является особенно заметной чертой эволюции культуры — благодаря ей одной стал возможен необычайный подъем в науке, искусстве и идеологии, которые играют такую важную роль в нашей цивилизованной жизни.

Отрицание. Когда человек отказывается признавать, что произошло неприятное событие, это значит, что он включает такой защитный механизм, как отрицание. Представим себе отца, который отказывается поверить в то, что его дочь изнасилована и зверски убита; он ведет себя так, как будто ничего подобного не происходило. Или вообразите ребенка, отрицающего смерть любимой кошки и упорно продолжающего верить, что она все еще жива. Отрицание реальности имеет место и тогда, когда люди говорят или настаивают: «Этого со мной просто не может случиться», несмотря на очевидные доказательства обратного (так бывает, когда врач сообщает пациенту, что у него смертельное заболевание). Согласно Фрейду, отрицание наиболее типично для маленьких детей и индивидуумов более старшего возраста со сниженным интеллектом (хотя люди зрелые и нормально развитые тоже могут иногда использовать отрицание в сильно травмирующих ситуациях).

Отрицание и другие описанные защитные механизмы представляют собой пути, используемые психикой перед лицом внутренней и внешней угрозы. В каждом случае для создания защиты расходуется психологическая энергия, вследствие чего ограничивается гибкость и сила это. Более того, чем более эффективно действуют защитные механизмы, тем более искаженную картину наших потребностей, страхов и стремлений они создают. Фрейд заметил, что мы все в какой-то степени используем защитные механизмы и это становится нежелательным только в том случае, если мы чрезмерно на них полагаемся. Зерна серьезных психологических проблем падают на благоприятную почву только тогда, когда наши способы защиты, за исключением сублимации, приводят к искажению реальности.

ОСОБЕННОСТИ МЕХАНИЗМОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Черненко Виктория Геннадьевна

магистрант, ХГУ им. Н. Ф. Катанова, г. Абакан

E-mail: [email protected]

Головина Светлана Геннадьевна

канд. психол. наук, ХГУ им. Н. Ф. Катанова, г. Абакан

E-mail:

Статья посвящена изучению видов механизмов психологической защиты и их становлению в младшем школьном возрасте.

Ключевые слова: психологическая защита, механизмы психологической защиты (вытеснение, изоляция, рационализация, проекция, замещение, сублимация, формирование реакции, уход, деструктивность, конформность, регрессия).

Понятие «защитные механизмы» является одним из центральных и основополагающих во многих психологических теориях личности и эмпирических исследованиях отечественных и зарубежных психологов (З. Фрейд, А. Фрейд,

К. Роджерс, Ф. Перлз, Ф. В. Бассин, Р. М. Грановская, И. М. Никольская, Е. С. Романова,). Вместе с тем, до сих пор не существует ни универсального определения феномена «механизмы защиты», ни единства в подходах к его изучению. В современной психологии накоплен значительный материал, раскрывающий динамику, механизмы и факторы становления психологических защит у взрослых и подростков, однако эмпирических исследований, посвященных изучению разных видов психологической защиты в младшем школьном возрасте, еще крайне мало. В связи с этим актуальность данной проблемы позволила определить выше обозначенную тему.

Цель исследования:изучить и выявить особенности механизмов психологической защиты у детей младшего школьного возраста.

Объектом исследованияявляетсяпсихологическая защита как система стабилизации личности, направленная на ограждение сознания от неприятных, травмирующих переживаний, сопряженных с внутренними и внешними конфликтами, состояниями тревоги и дискомфорта.

Предметом исследованиявыступаютмеханизмы психологической защиты у детей младшего школьного возраста.

Гипотеза исследования:мы предполагаем, что у детей младшего школьного возраста существуют особенности механизмов психологической защиты:

в младшем школьном возрасте преобладают такие механизмы психологической защиты, как изоляция и вытеснение;
от 2-го к 3-му классу происходит изменение репертуара используемых механизмов психологической защиты в ходе динамики их формирования, а именно уменьшается частота использования менее эффективных механизмов психологической защиты: замещения, ухода и рационализации.

Методологическая основа исследования:

положение Р. М. Грановской и И. М. Никольской о том, что психологическая защита — это система стабилизации личности, направленная на ограждение сознания от неприятных, травмирующих переживаний, сопряженных с внутренними и внешними конфликтами, состояниями тревоги и дискомфорта;
положение Р. М. Грановской и И. М. Никольской о том, что в младшем школьном возрасте формируются такие защитные механизмы, которые позволяют детям адаптироваться к среде не за счет изменения внешнего мира, а за счет внутренних изменений — трансформации внутренней картины мира и образа самого себя.

Мы проанализировали теоретико-методологические основы исследований психологической защиты в различных психологических направлениях, на основании которых мы выделили основные положения относительно категорий защитных механизмов: 1) наличие ситуации конфликта, травмы, стресса, 2) цель психологической защиты — снижение эмоциональной напряженности, связанной с конфликтом, и предотвращение дезорганизации поведения, сознания, психики.

Проанализировав эмпирические исследования психологической защиты у детей, мы отметили, что в защитных процессах у ребенка обычно участвует не один, а сразу несколько защитных механизмов. В данной работе мы изучали такие основные механизмы психологической защиты: вытеснение, которое связано с избеганием внутреннего конфликта путем активного выключения из сознания истинного, но неприемлемого мотивасвоего поведения; рационализация, которая связана с осознанием и использованием в мышлении только той части воспринимаемой информации, благодаря которой собственное поведение предстает как хорошо контролируемое; проекция как вид защиты, который связан с бессознательным переносом неприемлемых собственных чувств, желаний на других; замещение — это защита от тревожащей ситуации с помощью переноса реакции с «недоступного» объекта на другой объект — «доступный», сублимация как замещение инстинктивного действия реализации цели и использование вместо него иного, не противоречащего высшим социальным ценностям; регрессия, характеризующаяся поведением, не соответствующим реальному возрасту человека; формирование реакции, при помощи которого неприемлемый импульс преодолевается путем усиления противоположной тенденции; уход, проявлением которого выступает уход в виртуальную реальность; изоляция — удаление эмоциональной составляющей происходящего из сознания; деструктивность, проявляющаяся в преодолении чувства неполноценности, уничтожением или покорением других; конформность, когда человек становится абсолютно таким, как все другие, и ведет себя так, как общепринято.

Мы осуществили эмпирическое исследование особенностей механизмов психологической защиты у детей младшего школьного возраста. В эксперименте принимали участие 60 детей в возрасте от 8-9 лет мужского и женского пола.

Согласно цели нашего исследования мы использовали методику САТ (детский апперцептивный тест) Л. и С. С. Беллак. Для этого использовалось 7 карт стимульного материала (картинки №2, №3, №4, №6, №7, №8, №9). Таким образом было получено и проанализировано 420 рассказов детей.

Таблица 1.

Представленность различных видов механизмов психологической защиты в младшем школьном возрасте (в %)

Механизм психологической защиты	2-е классы	3-е классы
Вытеснение	90	85
Изоляция	93	77
Замещение	53	16
Формирование реакции	40	54
Деструктивность	30	16
Уход	33	8
Конформность	40	23
Рационализация	33	8
Проекция	23	8
Регрессия	0	16
Сублимация	10	8

Анализ результатов показал, что у 93 % учащихся 2-х классов преобладает такой механизм психологической защиты, как изоляция; для 90 % детей характерно вытеснение. В 53 % случаев у детей наблюдается замещение и 40 % детей используют в качестве механизмов психологической защиты формирование реакции и конформность.

Как видно из таблицы 1, у 85 % учащихся 3-х классов доминирует такой механизм психологической защиты, как вытеснение. У 77 % детей выявлена изоляция и 54 % детей используют такой механизм психологической защиты, как формирование реакции.

С помощью критерия φ — углового преобразования Фишера, мы получили достоверные различия между процентными долями двух выборок, в которых зарегистрировано, что такие механизмы психологической защиты, как замещение (φ = 3,12; ρ ≥ 0,01), уход (φ = 2,5; ρ ≥ 0,01) и рационализация (φ = 2,5; ρ ≥ 0,01) статистически значимо чаще встречаются у учащихся 2-х классов.

Таким образом, в ходе эмпирического исследования мы выявили следующие особенности механизмов психологической защиты у детей младшего школьного возраста:

в младшем школьном возрасте преобладают такие механизмы психологической защиты, как изоляция и вытеснение, что вероятно обусловлено осознанием наличия конфликта, который дети не могут разрешить более конструктивными способами;
от 2-го к 3-му классу происходит изменение репертуара используемых механизмов психологической защиты в ходе динамики их формирования. Так, у учащихся 3-х классов по сравнению с учащимися 2-х классов значительно реже встречаются такие менее эффективные механизмы психологической защиты, как замещение, уход и рационализация.

Таким образом, в ходе нашего исследования гипотеза о том, что у детей младшего школьного возраста существуют особенности механизмов психологической защиты, подтвердилась.

Список литературы:

Бассин Ф. В. О силе «Я» и психологической защите // Вопросы философии. 1971. № 9. C. 118-126.
Беллак Л., Беллак С. С. Руководство по тесту детской апперцепции (фигуры животных). Киев: ПАН Лтд, 1995. 26 с.
Детский апперцептивный тест (САТ). Дополнение к детскому апперцептивному тесту (CAT—S). Руководство к применению. [Под ред. А. Г. Лидерса, В. Г. Колесникова]. Обнинск, 1992. 24 с.
Маслоу А. Г. Дальние пределы человеческой психики. СПб.: изд. группа «Евразия», 1997. 430 с.
Никольская И. М., Грановская Р. М. Психологическая защита у детей. СПб.: Речь, 2000. 507 с.
Перлз Ф. С. Эго, голод и агрессия. М.: Смысл, 2000. 358 с.
Фрейд А. Психология «я» и защитные механизмы. М.: Педагогика-Пресс, 1993. 144 с.
Фрейд З. Психология бессознательного: сборник произведений. М.: Просвещение, 1990. 448 с.

Механизмы психологической защиты наркозависимых и их взаимосвязь с особенностями личности Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

О. Б. Поляк

МЕХАНИЗМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ НАРКОЗАВИСИМЫХ И ИХ ВЗАИМОСВЯЗЬ С ОСОБЕННОСТЯМИ ЛИЧНОСТИ

Работа представлена кафедрой психологии и педагогики Санкт-Петербургской государственной медицинской академии им. И. И. Мечникова. Научный руководитель — доктор психологических наук, профессор С. Л. Соловьева

В статье рассматриваются особенности психологической защиты наркозависимых с различной терапевтической мотивацией и взаимосвязь защитных механизмов с их структурой личности. Выявленные показатели в практическом плане предполагают сделать психотерапевти-

ческий процесс более целенаправленным, способствуют дальнейшему развитию и уточнению психотерапевтических подходов и реабилитационных программ.

The article is devoted to the features of psychological defense of drug addicts with different therapeutic motivation and interrelation of defence mechanisms and a structure of personality. The detected factors are expected to make a psychotherapeutic process more task-oriented, to promote further development and to specify psychotherapeutic approaches and rehabilitation programmes.

Понимание специфики психической деятельности наркозависимых невозможно без пристального изучения неосознаваемых явлений их психики, лежащих в основе формирования мотивов, свойственных им способов реагирования, скрытой проблематики личности. К неосознаваемым психическим процессам в отечественной психологии относятся, в частности, психологические защитные механизмы. Важность их изучения для наркозависимых на сегодняшний день отмечена многими. Полученные при обследовании больных наркоманией данные свидетельствуют об их существенной перестройке в условиях асоциального образа жизни.

Подчеркивается также важность исследования защитных механизмов в контексте терапевтической мотивации пациентов. Ерышев О. Ф., Рыбакова Т. Г. (1996) считают, что сформировавшаяся в процессе наркотизации система психологических защит вследствие своей специфичности искажает объективную информацию о наркотиках, снижая критичность больных наркоманией к своему заболеванию1.

Подчеркивается также взаимосвязь психологической защиты наркозависимых со структурой их личности. Так, по мнению П. Д. Шабанова, О. Ю. Штакельберг (2000) структура личности больных становится более ригидной вследствие искажения или игнорирования собственного жизненного опыта под действием защитных механизмов. По мнению тех же авторов, эти особенности находят отражение в стратегиях адаптивного или дезадаптивного поведения больных2.

Однако на сегодняшний момент в литературе отсутствуют данные об особеннос-

тях использования психологических защит пациентами в зависимости от их терапевтической мотивации, их взаимосвязи со структурой личности больных. Поэтому исследование данного вопроса представляется достаточно актуальным, так как позволит углубить представления об особенностях механизмов психологической защиты больных с различной терапевтической мотивацией, расширит представления об их связи со структурой личности пациентов. В практическом плане изучение данной темы предполагает сделать психотерапевтический процесс более целенаправленным, способствует дальнейшему развитию и уточнению психотерапевтических подходов и реабилитационных программ.

Целями настоящего исследования явились изучение механизмов психологической защиты наркозависимых с различной терапевтической мотивацией и их взаимосвязи со свойствами личности пациентов.

В качестве рабочей гипотезы было принято положение о существовании отличий в системах психологической защиты у боль -ных с различной мотивацией и о различной связи их защитных механизмов и личностных черт.

Объектом исследования явились 33 пациента, находящиеся на лечении в государственном учреждении здравоохранения «Мурманский областной наркологический диспансер». Исследование проводилось с помощью методик «Индекс жизненного стиля» Келлермана-Плутчека и многофакторного исследования личности Р. Кеттел-ла. Статистическая обработка данных производилась с помощью ¿-критерия

Стьюдента, а также корреляционного анализа по методу Браве-Пирсона.

Обследуемые пациенты были разделены на две группы: пациенты первой группы (15 человек) имели мотивацию на лечение и отказ от наркотиков, у пациентов

второй группы (18 человек) такой мотивации не было, они намеревались по окончании лечения возобновить наркотизацию.

Обследование по методике «Индекс жизненного стиля» (ИЖС) обнаружило следующие особенности в группах (табл. 1).

Таблица 1

Результаты обследования по методике «Индекс жизненного стиля»

Механизмы защиты 1-я группа, % 2-я группа, %

<норма норма >норма <норма норма >норма

Вытеснение 6,7 86,7 6,7 55,6 44,4 —

Отрицание — 58 42 — 52 48

Замещение 1,2 67 31,8 5 53 42

Регрессия — 9,6 90,4 — 10,2 89,8

Проекция — 26,7 73,3 — 66,7 33,3

Компенсация — 40 60 — 83,3 16,7

Гиперкомпенсация 23 40 37 12,4 34,6 53

Рационализация 20,7 45,3 34 11,5 52,4 36,1

Статистически достоверное отличие обнаруживается в использовании защиты по типу «вытеснение» (р < 0,001): в первой группе превышение нормы по этой шкале определено в 6,7%, низкие показатели также в 6,7, 86,7% — норма. Во второй группе отмечается снижение данного типа защиты в 55,6%, а нормативные показатели составляют 44,4%.

Использование защитного механизма по типу «компенсация» статистически значимо (р < 0,01) повышено в первой группе — 60% наблюдений, 40% — норма, вторая группа — 83,3% — норма, 16,7% — превышение нормы.

Достоверные отличия обнаружены в использовании защиты по типу «проекция» (р < 0,05): в первой группе напряжение данного типа защиты составляет 73,3%, 26,7% — норма. Во второй группе превышение нормы по этой шкале составляет 33,3% и 66,7% — норма.

Статистически достоверных отличий по остальным механизмам психологической защиты выявлено не было, можно отметить напряжение защиты по типу «регрессия» в обеих группах пациентов (90%).

Проведенный корреляционный анализ выявил определенную взаимосвязь показателей в обеих выборках. В первой группе положительные корреляции защитных механизмов по типу «регрессия», «проекция», «компенсация» с фактором «эмоциональной устойчивости» С (р < 0,01).

Согласно психодиагностической системе Келлермана-Плутчика, «регрессия» относится к «незрелым» формам защиты, ее использование говорит о потребности личности в постоянной разрядке своих импульсов. Такая личность неосознанно провоцирует конфликтные ситуации с целью получить избыток стимулов, чтобы нейтрализовать внутренний эмоциональный «паралич». Основные черты — зависимость, импульсивность, пониженный самоконтроль.

Личностям, использующим «проекцию», свойственно, по мнению авторов методики ИЖС, отсутствие внушаемости и высокая критичность. Такая личность, ощутив свою неполноценность, переносит свои недостатки на окружающих, позволяя не замечать их у себя. Кроме того, отмечается подверженность стрессам, внутренняя напряженность, возможные проблемы в

общении, обидчивость, застреваемость на негативных переживаниях и обстоятельствах жизни.

«Компенсация» используется личностями, страдающими от потери самоуважения, имеющими комплекс неполноценности, и направлена на избегание депрессии, чувства вины. «Компенсация» является достаточно конструктивной формой защиты личности, особенно эффективна для поддержания самооценки, под влиянием этого механизма происходит выход из состояния подавленности. Ее активное использование, возможно, является следствием осознания собственных проблем.

Положительная корреляция этих форм защиты с фактором С обеспечивает более высокую аффективную устойчивость личности. Такое сочетание психологических особенностей улучшает социальную адаптацию за счет снижения эмоциональной напряженности и лабильности. Личность характеризуется большей выдержанностью, зрелостью, устойчивостью к стрессам, работоспособностью, уменьшением тревожности и застреваемости на негативных переживаниях . Кроме того, людям с высокой оценкой по фактору С свойственны и более высокие моральные качества3.

Среди пациентов 1 группы также отмечена положительная корреляция фактора «подозрительности» (Ь) и защитами «регрессия» и «проекция» (р < 0,05). Этот фактор в целом отражает эмоциональное отношение к людям. Высокие показатели по этому фактору могут коррелировать с невротическими характеристиками, но в то же время часто встречаются у людей независимого поведения, говорят о выраженной защите и эмоциональной напряженности, фрустрированности личности. Вероятно, поэтому личности требуется актив -ное использование «регрессии» и «проекции» как средств разрядки психического напряжения: «детское поведение» и перенос на окружающих «негатива» для выхода напряжения.

Во второй группе обращает на себя внимание неэффективное использование защиты по типу «вытеснение» больше чем у половины обследуемых. Данный тип защиты способствует устранению из сознания неприемлемых импульсов, идей, потребностей и т. д. Несмотря на то что вытеснение считается самым примитивным и неэффективным средством защиты (Головин С. Ю., 1997), это необходимое каждой личности противодействие, при недостатке которого возникает ощущение неудовлетворенности, беспокойство и аффективные расстройства. Защитное же подавление помогает избежать мыслей о каких-либо психотравмирующих ситуациях и помогает человеку «дистанцироваться» от них и избежать беспокойства4. Вероятно, неэффективность «вытеснения» приводит наркоманов к более легкой актуализации патологического влечения к наркотику в связи с недостаточной способностью вытеснять из сознания неприемлемые желания, способствует усилению аффективных расстройств и препятствует формированию мотивации на отказ от наркотиков.

Корреляционный анализ между механизмами психологической защиты и свойствами личности пациентов второй группы также выявил некоторые особенности.

Отмечена положительная корреляция защиты по типу «регрессия» с факторами «напряженности» (04) (р < 0,01), «смелости» (Н) (р < 0, 001), «доминантности» (Е) (р < 0,05) и отрицательная корреляция этой же защиты с фактором «самоконтроль» (03) (р < 0,05). Выше было отмечено, что данный тип защиты очень актуален для всех больных наркоманией и активно используется пациентами вне зависимости от отношения к болезни. Однако, в отличие от пациентов первой группы, «регрессия» взаимосвязана с другими свойствами личности. Высокие оценки по фактору 04 интерпретируются как энергетическая возбужден -ность, требующая определенной разрядки, снижение эмоциональной устойчивости с

42 1

возможной агрессией. Фактор Н характеризует степень активности в социальных контактах, при высоких показателях помимо смелости и самостоятельности человеку свойственны готовность к риску и склонность к авантюризму, а высокие оценки по фактору Е в том числе свидетельствуют об импульсивности, беспечности, безрассудности личности. Низкие показатели по фактору 03 указывают на слабую волю и плохой самоконтроль, деятельность таких людей неупорядоченна и импульсивна. Взаимосвязь всех этих черт защитой по типу «регрессия», которая используется часто, приводит к их многократному усилению, личность характеризуется возбудимостью, агрессивностью, повышенной склонностью к риску, некритичностью к проблемам, отсутствием внутреннего контроля поведения, плохой интегрированностью.

Отрицательные корреляции отмечены между защитой по типу «проекция» и факторами личности «радикализм» 0 «груп-

повая зависимость» (<22) и «проницательность» (Ы) (р < 0,05). Частое использование проекции свойственно пациентам этой группы в 33,3%. Соответственно, у этой части пациентов отмечаются низкие оценки по названным факторам. Фактор N ориентирован на измерение отношений личности к людям и окружающей действитель -ности, низкие показатели свидетельствуют

о наличии таких свойств, как простота, наивность, бестактность, недисциплинированность, неумение анализировать мотивы поведения других лиц. Низкие показатели по фактору 01 обозначают некоторую узость интеллектуальных интересов, примитивность мировоззрения. Низкие оценки по фактору 02 имеют личности, зависимые от мнения группы и ее требований, с низкой самостоятельностью. Взаимосвязь этих черт с активным использованием защиты по типу «проекция» формирует инфантильную, легкомысленную личность, наивную в отношениях с окружающими, зависимую от их мнения и подчиненную их интересам, к тому же неспособную это кри-

тически оценить, не замечающую собственных ошибок поведения, обидчивую и за -стреваемую на негативных эмоциях.

Положительная корреляция выявлена между защитой по типу «компенсация» и факторами «общительности» (А), «импульсивности» (F) (р < 0,05) и «смелости» (Н) (р < 0,001). Активность «компенсации» для пациентов второй группы невысока, лишь у 16,8% она используется часто. Это можно объяснить отсутствием в ней острой необходимости в связи с тем, что роль компенсирующего фактора для этих пациентов выполняет наркотик. Однако при активном использовании этой формы защиты у пациентов возрастает интенсивность выражения чувств, их эмоциональная яркость, интерес к людям, общительность, но вместе с тем импульсивность, беспечность, безрассудство, готовность к риску, склонность к авантюризму.

Резюмируя приведенные данные, можно сделать некоторые выводы.

Особенности психологической защиты являются значимым фактором, влияющим среди прочих на терапевтическую мотивацию наркозависимых. Пациентам, имеющим мотивацию на отказ от употребления наркотиков, свойственно усиление напряженности психологических защит, в частности защит по типу «проекция» и «компенсация», пациентам, не имеющим такой мотивации, характерно неэффективное использование защиты по типу «вытеснение».

Использование защитного механизма «регрессия» свойственна подавляющему большинству наркоманов, вне зависимости от их терапевтической мотивации, что также подтверждают многие авторы.

Можно предположить, что напряжение защитных механизмов «проекции» и «компенсации» у пациентов первой группы является результатом адаптации к ожидаемым переменам в жизни, ведь при прекращении наркотизации возникает резкая перестройка системы потребностей и моти-вов деятельности.

Неэффективное использование «вытеснения» способствует более свободной актуализации влечения к наркотику и мешает формированию мотивации на отказ от наркотиков.

Корреляционные связи механизмов психологической защиты со свойствами личности специфичны в группах с различной терапевтической мотивацией. Для пациентов с наличием мотивации на отказ от наркотиков более характерна взаимосвязь защитных механизмов с факторами личности, отражающими эмоциональные характеристики, такими как эмоциональная устойчивость (С) и отношение к людям (Ь). В целом эти связи не препятствуют, а, наоборот, в большей или меньшей степени способствуют психологической адаптации пациентов.

Вторая группа отличается большим количеством корреляций свойств личности с

механизмами психологической защиты, причем последние связаны в основном с факторами, отражающими коммуникативные характеристики: общительность и социально-психологические показатели. Особенности же взаимосвязей способствуют во всех рассматриваемых случаях нарушениям поведения различного рода, возникновению проблем в отношениях с окружающими.

Результаты, полученные с помощью опросника ИЖС Келлермана-Плутчека и методики многофакторного исследования личности Кеттелла, позволяют выявить специфические личностные особенности наркозависимых с различной терапевтической мотивацией, учет которых в психотерапевтическом процессе дает возмож-ность проводить его с большей эффективностью.

ПРИМЕЧАНИЯ

1 Ерышев О. Ф., Рыбакова Т. Г. Динамика ремиссий при алкоголизме и противорецидивное лечение. Спб.: ПНИИ им. В. М. Бехтерева, 1996.

2 Шабанов П. Д., Штакельберг О. Ю. Наркомании: патопсихология, клиника, реабилитация. СПб., 2000.

3 Капустина А. Н. Многофакторная личностная методика Р. Кеттелла. СПб.: Речь, 2004.

4 Лапланш Ж., Понталис Ж.-Б. Словарь по психоанализу. М.: Высшая школа, 1996.

МЕХАНИЗМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ЛИТЕРАТУРЕ

Грибина Галина Александровна¹, Ермолаева Екатерина Львовна¹, Илюшина Елена Сергеевна¹, Федосеева Любовь Алексеевна¹
¹Нижегородский государственный педагогический университет им. К. Минина

Библиографическая ссылка на статью:
Грибина Г.А., Ермолаева Е.Л., Илюшина Е.С., Федосеева Л.А. Механизмы психологической защиты в художественной литературе // Современные научные исследования и инновации. 2018. № 1 [Электронный ресурс]. URL: http://web.snauka.ru/issues/2018/01/85549 (дата обращения: 11.01.2021).

Психика представляет собой форму активного отражения субъектом объективной реальности, при взаимодействии высокоорганизованных живых существ с внешним миром и осуществляющая регулятивную функцию в их поведении. Психология отвечает за формирование идеального образа реальной действительности, которое помогает взаимодействовать организму с окружающим миром. Защита – это активная борьба Я против опасности или несознательный психологический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний. Вытесненные желания, идеи или чувство, соединяясь с реальной либо воображаемой угрозой наказания, стремятся прорваться в область сознания. Болезненные чувства тревоги, депрессии, стыда или вины становятся сигнальными аффектами, понуждающими отказаться от желания или влечения. Защита действует бессознательно, и индивид не распознает механизмы, заставляющие его отказаться от опасных влечений и желаний. Действия защитных механизмов способны разрушать и искажать различные аспекты реальности.

Впервые термин «защита» был использован Фрейдом в работе «Защитные невропсихозы» (1894), но долгое время понятия «защита» и «вытеснение» применялись им как взаимозаменяемые. Термин «защитный механизм» впервые появляется в классической работе Анны Фрейд «Я и защитные механизмы» (1936), где описано десять форм активности – или методов деятельности Я, – выполняющих защитную функцию. Механизмы защиты могут проявляться в различных формах поведения как по отдельности, так совместно. С точки зрения Бренера (1981), защите может служить любой аспект функционирования Я, а сама защита столь сложна, что обозначение отдельных защитных механизмов является редукционистским и вводит в заблуждение. И все же многие психоаналитики считают полезным использовать представление о защитных механизмах для описания защит против угроз Я.

Основные механизмы защиты: смещение, вытеснение, проекция, отрицание, изоляция.

Смещение – перенос активности действия с недоступного объекта, на действие с доступным объектом, смена фокуса в поведении. С помощью этого механизма разряжается напряжение, однако желаемая цель не достигается, это обусловлено недоступной потребностью. Данный механизм проявился в жизнедеятельности героя психологического романа Ф.М. Достоевского «Преступление и наказание». Перед совершением своего поступка Родион Раскольников находился в долгих раздумьях и расчетах. Накануне убийства ему снится сон, в котором мужики убиваю лошадь, а он наблюдает со стороны. Получается что, его запланированные действия перенеслись в сновидения, потому как в реальной жизни он был не готов их осуществить.

Вытеснение – универсальный способ сглаживание внутреннего конфликта путем изгнания или выключения из сознания неприятного чувства или опыта, которые уже переживал организм. Человек быстрее забывает травмирующую информацию и то плохое, что причинил себе сам или окружающим, тем самым втесняя её из памяти. Так Лев Николаевич Толстой, говорил: «Часто люди гордятся чистотой своей совести только потому, что они обладают короткой памятью

Проекция – бессознательное предписание собственных чувств, влечений и желаний другому лицу, осознание их, как социально неприемлемые. В произведении А. П. Чехова «Черный монах» главный герой Коврин, являясь по истине, гением своего времени, не может сам себе в этом признаться и одарить себя, таким званием. Для того чтобы разрешить внутренний конфликт он прибегает к силе воображения и создает образ – галлюцинацию Черного монаха. Он приходит к нему, ведет с ним незаурядную беседу, в результате которой Коврин признает от него свое превосходство. Таким образом, если бы он сам признал свое величие, то это привело бы к психической катастрофе, поэтому он присвоил это действие другому лицу.

Отрицание – непринятие информации, которая тревожит, заметное искажением восприятия действительности. Отрицание формируется еще в детском возрасте и часто не позволяет людям адекватно оценивать происходящее вокруг, что ведет к затруднениям в поведении. В романе Э. М. Ремарк “Черный обелиск” главная героин Изабелла старается постоянно игнорировать происходящие события реального времени. Она иллюзорно воспринимает окружающую обстановку, отдавая предпочтение только что возникшему чувству, ее внимание рассеянно. Так она отрицает осознание целостности и стабильности.

Изоляция – обособление внутри сознания травмирующих факторов для человека. Разрушение связи межу эмоциональной окраской и событием, сознание блокирует неприятные эмоции. Плюшкин – герой произведения Н.В. Гоголя «Мертвые души» является отличным примером механизма изоляции. Будучи пожилым человеком, он разорвал все отношения с людьми и предпочел остаться один в окружение кучи бесполезных предметов. Плюшкин просто собирал ненужные вещи, которые, по сути, не использовал. Его внутренний мир опустошен и для снятия тревоги он заполняет пространство этими предметами, полностью живя только ради них.

Главная функция механизмов психологической защиты – устранение внутри личности конфликтов, чувств, которые заставляют переживать и страдать. То есть они служат для стабилизации внутреннего психологического состояния человека, сохранение целостности личности. Порой это достигается различными путями и следственно приводит к различным результатам. Так при успешной активации данных механизмов человек решает проблему, как было с Ковриным из произведения А.П. Чехова. Наоборот, при неуспешном исходе, ведет к большему обострению противоречия и размыванию границ собственного Я, как было с героиней романа Э. М. Ремарк Изабеллой. Каждому человеку следует проанализировать своё поведение и психологические установки нашего мозга, чтобы как можно благоприятнее разрешать жизненные ситуации, при этом оберегая психологическое здоровье.

Библиографический список

Субботина, Л. Ю. Психологические защиты [Текст] / Л. Ю.Субботина. – Ярославль: Академия развития, 2006. – 112 с.
Гоголь, Н.В. Мертвые души Т.5. Собрание сочинений в девяти томах / Н.В. Гоголь – М.: Русская книга, 1994.
Ремарк Э. М. Черный обелиск. Пер. с нем. В. О. Станевич. – М.: ООО “Издательство АСТ”, 2000.
Чехов, А.П. Сочинения Т.8. Полное собрание сочинений и писем в 30-ти томах / А.П. Чехов. – М.: Наука, 1986.
Достоевский, Ф.М. Преступление и наказание Т.3. Собрание сочинений в 15-ти томах / Ф.М. Достоевский. – Л.: Наука, 1989.

Количество просмотров публикации: Please wait

Все статьи автора «candy»

Особенности защитных стилей поведения учителей школ с разной профессиональной мотивацией

АННОТАЦИЯ

В статье рассматриваются особенности защитных стилей поведения учителей общеобразовательных школ в зависимости от профессиональной мотивации педагогов. В исследовании использовались методика исследования «Индекс жизненного стиля» Плутчика-Келлермана-Конте, тестовый материал «Мотивация профессиональной деятельности» К. Замфир (в модификации А. Реана), опросник Т. Элерса для изучения мотивации к успеху и избеганию неудач. Обнаружены достоверные результаты (корреляционный анализ с расчетом рангового коэффициента корреляции Спирмена) по следующим показателям: чем выше внешняя положительная мотивация, тем ниже общая напряженность защит и тем чаще учитель использует защитный механизм «вытеснение». Чем выше внешняя отрицательная мотивация, тем чаще учитель использует защиту в виде «рационализации». Чем выше внешняя отрицательная мотивация, тем чаще педагог использует психологическую защиту «компенсация». Авторы связывают полученные результаты исследования с неоднозначным социальным статусом учителя: с одной стороны, высоко оцениваемая в обществе, необходимая, с другой – финансово-несостоятельная, не престижная.

ABSTRACT

In the article peculiarities of comprehensive school teachers’ protective behavior styles depending on their professional motivation are considered. In research the methodology of «Lifestyle index» by Plutchik-Kellerman-Conte, the test material «Motivation of professional activity» by K. Zamfir (modified by A. Rean), the questionnaire of T. Ehlers are used to study motivation for success and avoiding failure. Consistent results (the correlation analysis with calculation of rank correlation coefficient of Spearman) for the following indicators are found: the higher the external positive motivation, the lower total tension of protection, and the teacher uses a protective mechanism of «displacement» more often. The higher the external negative motivation, the teacher uses protection in the form of «rationalization» more often. The higher the external negative motivation, more often the teacher uses the psychological defense «compensation». The authors connect obtained research results with the ambiguous social status of the teacher on the one hand, highly appreciated in society and necessary; on the other hand, financially unprosperous and not prestigious.

Проблема психологической защищенности личности является одной из фундаментальных в вопросах сохранения психического здоровья и личностной гармонии [2]. Изучение психологической защиты у педагогов имеет важное значение, так как именно психологическая защита отражает гармоничность развитой личности, адекватность восприятия окружающей действительности и умение решать личностные и профессиональные проблемы [3]. Проанализировав психолого-педагогическую литературу по данному вопросу [1, 4, 5], определили, что механизмы психологической защиты в педагогической дельности исследованы недостаточно, не выявлены ведущие или часто используемые.

Психологическая защита педагога состоит из набора определенных защитных механизмов, находящихся в особой взаимосвязи друг с другом. Согласованность этих механизмов между собой и равномерность представленности их в структуре психологических защит личности педагога обуславливает эффективность функционирования данной структуры и определяет социально-психологические и профессионально-педагогические особенности деятельности и поведения. В исследовании приняли участие 70 педагогов нескольких школ города Астрахань в возрасте от 20 до 65 лет.

Мы предположили, что существует значимая связь между защитными стилями поведения и профессиональной мотивацией учителей школ. В зависимости от преобладания мотивационного комплекса (внешняя положительная, внутренняя, внешняя отрицательная мотивация, мотивация к успеху или избеганию неудач) учителя школ используют разные защитные стили поведения.

Для диагностики мотивации профессиональной педагогической деятельности использовалась методика К. Замфир в модификации А. Реана.

В выборке преобладают лица с оптимальным мотивационным комплексом – 48 % (38 % женщин и 10 % мужчин). Исходя из этого, высокий вес внутренней и внешней положительной мотивации и низкий – внешней отрицательной создает у педагога положительный мотивационный комплекс, что, в свою очередь, отражается на удовлетворенности педагога избранной профессии. Неоптимальный мотивационный комлекс наблюдается у 38 % респондентов (30 % женщин и 8 % мужчин). Это часто формирует отрицательный мотивационный комплекс, эмоциональную нестабильность. Активность педагога обусловлена не внутренним содержанием педагогической деятельности, а внешними посылами (например, работать за дополнительное вознаграждение, подарки). Стоит обратить внимание, что количество педагогов с оптимальным и неоптимальным мотивационным комплексом примерно одинаково, с небольшим преобладанием оптимального.

Степень выраженности мотива достижения успеха у испытуемых и мотива избегания неудач изучались с помощью методик Т. Элерса «Мотивация к успеху» и «Мотивация к избеганию неудач».

Установлено, что достаточно высок процент людей с высокой и слишком высокой мотивацией избегания неудач – 25 %. Деятельность педагога обусловлена мотивами избегания, порицания, желанием «не попасть впросак», они начинают превалировать над мотивами, связанными с ценностью самой педагогической деятельности, а также над внешней положительной мотивацией. Также наблюдается равное количество респондентов как с низкой мотивацией, так и с высокой мотивацией достижения успеха (по 16 % соответственно). Данное исследование показывает, что большинство респондентов ориентировано в большей степени на психологическую защиту. На основании вышеизложенного представляется интерес исследовать механизмы психологических защит педагогов.

Наличие различных механизмов психологической защиты у испытуемых изучалось с помощью опросника Плутчика-Келлермана-Конте «Методика Индекс жизненного стиля» (Life Style Index, LSI).

Нормативные значения по ОНЗ (общая напряженность защит) для городского населения России обычно указываются равными 40–50 % [1].

Анализ по отдельным видам защит показывает высокую среднюю напряженность по механизмам «вытеснение», «отрицание» и «рационализация». Первые два механизма можно отнести к неконструктивным. Из преобладающих неконструктивных механизмов следует отметить «вытеснение», как самого инфантильного механизма защиты, отличающегося эмоциональной нестабильностью, когда психотравмирующая ситуация не осознается, создавая интрапсихический конфликт. Защита «отрицание» направлена на отстранение от решения проблемы, как якобы отсутствующую. Данная защита может возникнуть при проявлении мотивов, противоречащих основным установкам личности для сохранения самоуважения и социального престижа. Возможно, данная защита проявляется в связи с тем, что работа педагога, с одной стороны, социально значима, с другой – низкооплачиваемая, что влияет на общий социальный статус респондентов, в результате – социализированная форма чувства неполноценности.

Обращает на себя внимание, что 38 % респондентов имеют общую напряженность защит выше нормы. Можно предположить, что эти респонденты в большей степени ощущают на себе эмоциональную нестабильность, психологический дискомфорт, связанный с низким социальным статусом индивида, и не умеют конструктивно справляться со стрессом. Они используют не все виды психологических защит в зависимости от ситуации, а лишь только определенные, которые не дают им возможность разрешить накопившиеся проблемы и таким образом снижают стрессоустойчивость.

Из конструктивных защит высокое место занимает рационализация, когда личность создает логические (псевдоразумные), но благовидные обоснования своего или чужого поведения, действий или переживаний, вызванных причинами, которые она не может признать из-за угрозы потери самоуважения. Возможно, данная защита уравновешивает такие защиты, как вытеснение и отрицание и тем самым снижает социальный стресс. К данной защите можно отнести такие высказывания, как «учитель – благородная профессия», «учить – благое дело, особенно, если о тебе высказываются с уважением», «это мое призвание», «у нас династия учителей» и т.д. По остальным видам защит: регрессия, замещение, проекция, компенсация, гиперкомпенсация – средняя напряженность не превышает нормы (менее 50 %).

Статистическая обработка результатов эмпирического исследования проведена с использованием программы Microsoft Excel 2011 и интегрированного статистического пакета SPSS Statistics 21.

В результате корреляционного анализа выявлены высокозначимые (уровень значимости p≤0,01) и значимые (уровень значимости p≤0,05) положительные средние связи между переменными:

внутренняя мотивация и внешняя положительная мотивация;

внутренняя мотивация и мотивация достижения успеха;

внешняя положительная мотивация и мотивация достижения успеха;

внешняя положительная мотивация и вытеснение;

внешняя отрицательная мотивация и рационализация.

Также выявлены высокозначимые (уровень значимости p≤0,01) и значимые (p≤0,05) отрицательные средние связи между переменными:

внутренняя мотивация и рационализация;

внутренняя мотивация и общая напряженность защит;

внешняя положительная мотивация и общая напряженность защит;

внешняя отрицательная мотивация и компенсация;

мотивация достижения успеха и мотивация избегания неудач;

То есть, чем выше внутренняя мотивация, тем выше внешняя положительная мотивация, мотивация достижения успеха, ниже общая напряженность защит, что является положительной характеристикой респондентов в плане эмоциональной стабильности и высокой сопротивляемости негативным факторам, положительным отношением к профессиональной деятельности, высокой стрессоустойчивости.

Чем выше внешняя положительная мотивация, тем ниже общая напряженность защит, тем чаще учитель использует защитный механизм «вытеснение», как связка «очень социально значимая профессия, но низкооплачиваемая», «уважают, но жалеют».

Чем выше внешняя отрицательная мотивация, тем чаще учитель использует защиту в виде «рационализации» (можно найти тысячу причин, по которым учитель – одна из лучших профессий).

Чем выше внешняя положительная мотивация, тем реже учитель используют защиту «рационализация», то есть для учителя процесс и содержание работы настолько значимы, что ему не надо прибегать к рациональному обоснованию того, почему он в этой профессии, что он делает, придя работать в школу.

Чем выше внешняя отрицательная мотивация, тем чаще учитель использует защиту «компенсация». Возможно, это связано с необходимостью повышения чувства самодостаточности и избавления от комплекса неполноценности. Это может выражаться в авторитарном стиле ведения уроков, неадекватных оценках, повышенных требованиях к учащимся. Для них учительство – бремя, которое они несут.

Таким образом, в процессе исследования у учителей выявлены значимые связи между профессиональной мотивацией и защитными механизмами.

Список литературы:
1. Вассерман Л.И., Ерышев О.Ф., Клубова Е.Б. Психологическая диагностика индекса жизненного стиля. – Спб.: СПбНИПНИ им. В.М. Бехтерева, 2005. – 50 с.
2. Кузнецова Ю.В., Камнева О.А. Когнитивное обучение в контексте развития взаимодействия субъектов образовательного процесса // Современные исследования социальных проблем: электрон. науч. журнал. – 2016. – № 3–2 (59). – С. 269–274. / [ Электронный ресурс ]. – Режим доступа: URL: http: www.ej. soc – jornal. ru / archive. html (дата обращения: 10.01.2017).
3. Мельникова М.В. Личностный адаптационный потенциал в контексте системного анализа // Единый всероссийский научный вестник. – 2016. – № 3. – Ч. 1. – С. 102–105.
4. Романова Е.С., Гребенников Л.Р. Механизмы психологической защиты: генезис, функционирование, диагностика. – Мытищи: Талант, 2013. – 144 с.
5. Штроо В.А. Исследование групповых защитных механизмов // Психологический журнал. – 2011. – № 1. – С. 36–38.
6 видов психозащит, которые оберегают нас от травматического опыта — Нож
Человек — существо высокоадаптивное, но, в отличие от барсуков, крыс и сахарных поссумов, которых эволюция тоже научила хорошо и быстро приспосабливаться к цветущему многообразию мира, homo sapiens может управлять уровнем своего адаптационного скилла.
Есть врожденные задатки (разный темперамент, особенности телесной конституции и т. п.), повышающие нашу приспособляемость, но практически при любых вводных человек волен «прокачать» ее, равно как и свести на нет.
Адаптация на уровне физиологии — способность организма поддерживать состояние, нужное для выживания и развития. Иммунная система защищает нас от воздействия вредных веществ и микроорганизмов, гомеостаз сохраняет тело в норме при различных воздействиях внешней среды.
Что касается психики, то ее адаптационные механизмы — это психологические защиты. Они смягчают негатив и функционируют неосознанно, как и наше тело, работающее на автомате. О психологических защитах как основе процесса сопротивления писал еще в конце XIX века Зигмунд Фрейд, а его дочь Анна Фрейд продолжила тему в труде «Эго и механизмы защиты».
Стройной классификации психологических защит нет, но можно говорить о наиболее типичных и распространенных.
1. Отрицание
Отказ признавать травмирующий опыт, негативные эмоции, шокирующую информацию; нежелание признавать свое бедственное положение или тяжелый диагноз.
Разбивший чашку ребенок может, глядя в глаза, утверждать, что он этого не делал, сам веря в это — ситуация настолько травматична, что психика не примиряется с фактом уничтожения ценного предмета. И отрицает этот факт.
Госпитализированный с острым инфарктом пациент лежит под капельницей, опутанный проводами аппаратуры. С ним в палате — другие такие же госпитализированные. Он слышит, как врачи обсуждают его диагноз. Казалось бы, понятно, что с ним произошло.
Но понимания нет. Через какое-то время, когда он уже пошел на поправку, пациент отправляется прогуляться в больничный двор и встречает врача. Тот делает ему замечание: «Вам нельзя выходить на улицу после такого тяжелого инфаркта!»
Диагноз становится настолько шокирующим откровением, что по возвращении в палату у больного случается повторный удар.
Психологическую защиту сняли слишком неделикатно…
Отрицание может быть перцептивным (искажающим восприятие) и когнитивным (искажающим сознание). Преподаватель, который не может установить в лектории дисциплину, смиряется с шумом в аудитории одним из таких способов:
«шумят, но не громко — это нормально, у других то же самое» (бессознательное искажение на уровне восприятия — ложная информация снижает тревогу, поддерживает самооценку),
«шумят, потому что им интересно — они живо обсуждают мой спич» (когнитивное искажение — отрицание осознается, но воспринимается противоположным образом — как положительное).
2. Вытеснение
Подавление или исключение травмирующей информации — вытесненное избирательно «забывается», но всегда стремится вернуться из бессознательного. Чтобы поддерживать вытеснение, нужно затрачивать энергию, а этого нельзя делать вечно. При определенных обстоятельствах (например, во сне, во время болезни или при алкогольной интоксикации) травмирующая информация возвращается — это как минимум очень неприятно…
Механизм вытеснения срабатывает благодаря особенностям восприятия: если на органы чувств воздействует стимул, не сочетающийся с остальными психическими явлениями, он остается за пределами сознания. Так, например, привыкают к заводскому шуму или бою часов.
3. Рационализация
Обоснование собственного поведения, ситуации или травмирующего опыта, при которых «объективность» аргументов и их выбор — мнимые, а желание оправдать себя не осознается.
Например, малодушие может быть рационализировано осторожностью, неоправданная агрессия — необходимостью «защищаться», «быть сильным» и т. п.
Это не самообман, поскольку сохраняется уверенность, что ты «говоришь правду», «служишь идеалам», «отстаиваешь принципы».
Есть несколько типов рационализации:
актуальная — защитный механизм рационального объяснения срабатывает после совершения неприемлемого поступка («мне не оставили выбора, на моем месте любой поступил бы так же»),
предвосхищающая — подготовка, планирование и воспроизводство логики самооправдания до наступления травмирующей ситуации («я ненавижу начальника-сатрапа, но еще больше ненавижу себя, когда расхваливаю его, говоря тосты — скоро корпоратив, мне опять придется это делать. Прощу себя за это, ведь на мне ипотека»),
прямая/непрямая — «не буду писать „Тотальный диктант“ — боюсь плохого результата. Да и все боятся, просто скрывают» (прямая рационализация) / «не буду писать, добираться до места его проведения далеко, придется рано вставать, да и дел выше крыши» (непрямая),
для себя и других — по принципу «не очень-то и хотелось» — неуспех объясняется себе и окружающим занижением качеств изначально желаемого. Лиса из поучительного сочинения Эзопа рационализирует, не получив вожделенный виноград — «он зеленый». Этот вид психологической защиты связан с другим — с обесцениванием.
4. Обесценивание
Лишение человека/вещи/чувства/ситуации ценности. Защитный механизм включается либо при самооправдании, либо при невозможности пережить чужой успех, либо чтобы побороть страх перед кем-либо.
«Как бороться с клещом? 1. Кусай первым. 2. Размещай мемы про клещей — осмеянный клещ слаб».
Обесценить можно самого себя:
«если я не добился этого, значит, мне это не нужно — это ерунда»,
«если у меня не получилось добиться этого, я этого не стою».
Можно другого:
«да кто он такой, его никто не знает, только кучка таких же идиотов (о человеке, добившемся успеха)»,
«получил „пять“ на экзамене? наверное, почти все так же сдали — предмет же проходной. Но все равно рад за тебя, поздравляю».
Часто обесценивание является оборотной стороной другого механизма защиты — идеализации.
5. Примитивная идеализация
Она выражается в бессознательном представлении о ком-либо как о всемогущем защитнике. Инфантильная установка, корнями уходящая в уверенность из раннего детства: родители способны на все.
На определенном этапе такая установка может помочь ребенку обрести почву под ногами, необходимую для дальнейшего нормального развития.
Читайте также:
Ребенок навсегда: как формируется созависимость и почему она мешает выстраивать личные границы
Ребенок спрашивает: «Почему идет дождь?» Ему не так важно получить разъяснение, почему вода льется с неба. Главное — удостовериться, что мир функционирует «правильно», он безопасен, и родители знают, как с этим миром управляться. Для ребенка логично обидеться на родителей за то, что они утром в субботу «не остановили дождь, ведь мы планировали пойти в зоопарк».
С возрастом придет понимание того, как формируются осадки, но сама логика «родители способны на все» может остаться. Ощущение, что на кого-то можно целиком и полностью положиться, временно избавляет от тревоги, но создает сильнейшую эмоциональную зависимость.
Склонные к идеализации люди постоянно находятся в поиске нового обладателя всемогущества, рано или поздно находят его и неминуемо разочаровываются, запуская в ход предыдущий механизм защиты — обесценивание.
Читайте также:
Созависимые отношения: как перестать играть роль жертвы, агрессора или спасателя и стать психологически самодостаточным
Еще один механизм психозащиты, идущий из детства, — примитивная изоляция. Это уход от эмоционального напряжения в фантазию, сон или измененное сознание. Детство закончилось, а привычка засыпать, чтобы избавиться от тягостного эмоционального фона или переизбытка эмоций, может остаться.
Более «взрослый» вариант примитивной изоляции — интеллектуализация.
6. Интеллектуализация
В отличие от предыдущего типа, эта защита сохраняет эмоциональное состояние, испытываемое как травмирующее, но переводит его «на интеллектуальный уровень». Человек отстраняется от своих чувств и переживаний, теоретизирует по их поводу, рационально объясняя их механизмы.
Зависимость поведения от эмоций таким образом снижается — и это положительный эффект такой защиты. Формируется взвешенное, спокойное, предсказуемое поведение, которое воспринимается окружающими как зрелое.
Минус интеллектуализации — искаженное восприятие действительности (это относится к любой психозащите). Снижается уровень эмпатии, а это не способствует общению и особенно близким отношениям.
***
Перечисленными вариантами перечень психологических защит не ограничивается. Но можно выделить так называемые протективные (они не допускают травматический опыт в сознание — проекция, отрицание, вытеснение, идеализация) и дефензивные (они допускают травмирующую информацию — рационализация, интеллектуализация).
Например, механизм интроекции присоединяет личность к чужому «я», чужой среде или образу жизни. Пример — подражание киноактерам или звездам музыкальной индустрии: копирование прически, манеры одеваться и т.п. Принцип «мы все — одна семья» в корпорациях-сектах также срабатывает благодаря механизму интроекции.
При проекции человек ошибочно воспринимает внутреннее как приходящее извне («в этом городе злость разлита в воздухе, такое ощущение, что каждый здесь меня ненавидит»).
Реактивное образование (или инверсия желаний) заменяет травмирующие мысли и чувства на прямо противоположные (гиперопека — следствие бессознательной неприязни к ребенку, мальчики «обижают» девочек, скрывая от самих себя симпатию к ним).
Не исключено, что в XXI веке появятся новые виды психологических защит. Не исключено, что узнаем мы о них только тогда, когда уже вовсю будем ими пользоваться.
Механизмы психологической защиты (вторичные защиты) ч. 2
Согласно классификации Мак-Вильямс существуют так называемые первичные (примитивные) формы защит и вторичные (высшие) более сложные вариации первых. Часто включающие в себя частичную модель низшей защиты, но в более усложненной версии или в различных их комбинациях.
Вытеснение (репрессия, подавление).
Активное, мотивированное устранение чего-либо из сознания.
Это процесс непроизвольного устранения в бессознательное неприемлемых мыслей, побуждений или чувств. Фрейд подробно описал защитный механизм мотивированного забывания. Он играет существенную роль в формировании симптомов. Когда действие этого механизма для уменьшения тревожности оказывается недостаточным, подключаются другие защитные механизмы, позволяющие вытесненному материалу осознаваться в искаженном виде. Наиболее широко известны две комбинации защитных механизмов:
а) вытеснение + смещение. Эта комбинация способствует возникновению фобических реакций. Например, навязчивый страх матери, что маленькая дочка заболеет тяжелой болезнью, представляет собой защиту против враждебности к ребенку, сочетающую механизмы вытеснения и смещения;
б) вытеснение + конверсия (соматическая символизация). Эта комбинация образует основу истерических реакций.
Регресс.
Возврат к детским моделям поведения. Регрессия может быть частичной, полной или символической. Большинство эмоциональных проблем имеют регрессивные черты. Регрессия развивается для сдерживания чувства неуверенности в себе и страха неудачи, связанных с проявлением инициативы, и, соответственно, чувства вины за неудачу («я – малое дитя, и вы обязаны мне помочь»). Решение проблем посредством запроса о помощи. В класс регрессии входят также механизмы, связанные с двигательной активностью: уменьшение беспокойства, вызванного запретным побуждением, происходит через непроизвольные движения без развития чувства вины.
Изоляция.
Одним из способов преодоления страха и других болезненных психических состояний является изоляция чувства от понимания (аффективный аспект переживания или идеи может быть отделен от своей когнитивной составляющей).
Например, хирург не смог бы эффективно работать, если бы был постоянно настроен на физические страдания пациентов или на свое собственное отвращение, дистресс или садистические чувства, вырезая чей-то живот. Генерал не сможет разрабатывать стратегию сражения, если у него перед глазами будут все время нарисованы ужасы войны. Полицейские не смогут расследовать преступления, связанные с насилием, не соблюдая хладнокровие.
Таким образом, из сознания удаляется не весь опыт переживания, а только его эмоциональное значение.
Интеллектуализация.
Интеллектуализацией называется вариант более высокого уровня изоляции чувства от интеллекта.
Этот защитный механизм предполагает преувеличенное использование интеллектуальных ресурсов в целях устранения эмоциональных переживаний и чувств. Интеллектуализация тесно связана с рационализацией и подменяет переживание чувств размышлениями о них (например, вместо реальной любви – разговоры о любви). У слушателя создается впечатление отсутствия эмоции или неискренности.
Например, комментарий “Ну да, естественно, я несколько сержусь по этому поводу”, брошенный мимоходом, равнодушным тоном, предполагает, что сама мысль о чувстве гнева теоретически приемлема для человека, но его выражение все еще блокировано.
Если человек может мыслить рационально в ситуации, насыщенной эмоциональным значением, это свидетельствует о значительной силе Эго, и в данном случае защита действует эффективно.
Но если человек оказывается неспособным оставить эту защитную позицию, то секс, добродушное поддразнивание, проявление артистизма и другие соответствующие взрослому человеку формы игры могут быть излишне ограничены у человека, который научился зависеть от интеллектуализации, справляясь с жизненными трудностями.
Рационализация.
Это защитный механизм, нахождение правдоподобных причин, оправдывающих мысли, чувства, побуждения, поведение, которые на самом деле неприемлемы. Выстраивание причинно-следственной связи. Рационализация – самый распространенный механизм психологической защиты, потому что наше поведение определяется множеством факторов, и когда мы объясняем его наиболее приемлемыми для себя мотивами, то рационализируем. Бессознательный механизм рационализации не следует смешивать с преднамеренными — ложью, обманом или притворством. Рационализация помогает сохранять самоуважение, избежать ответственности и вины. В любой рационализации имеется хотя бы минимальное количество правды, однако в ней больше самообмана, поэтому она и опасна.
Морализация (более зрелая версия расщепления).
Поиск способа убедить себя в моральной необходимости происходящего.
Великолепным примером морализации является вера колонистов в то, что они несли плоды высшей цивилизации народам, чьи природные богатства они расхищали. Гитлер оправдывал свои ужасные фантазии тем, что за ним следовало поразительное количество приверженцев его взглядов. Он утверждал, что уничтожение евреев, гомосексуалистов и цыган необходимо для этического и духовного улучшения человеческой расы. Испанская инквизиция представляла собой еще одно социальное движение, известное своей морализацией агрессии, жадности и жажды всемогущества.
Компартментализация (раздельное мышление).
Совмещение взаимоисключающих установок за счёт того, что противоречие между ними не осознаётся. Позволяет двум конфликтующим состояниям сосуществовать без осознанной запутанности, вины, стыда или тревоги.
Патологическими примерами раздельного мышления являются люди, которые являются большими гуманистами в общественной сфере, но при этом жестоки в обращении со своими детьми у себя дома. Проповедник, который выступет против греха, в то время как сам с энтузиазмом совершает его. Не у одного борца с порнографией была найдена обширная коллекция эротических фотографий. Проступок, который совершается с ясным чувством вины, нельзя считать попадающим под защитную категорию раздельного мышления. При раздельном мышлении чувство вины не возникнет. Этот термин применим только в тех случаях, когда обе противоречивые идеи или действия доступны осознанию. При конфронтации человек, использующий раздельное мышление, будет рационализировать противоречия, чтобы избавиться от них.
Аннулирование (преемник всемогущего контроля).
Бессознательная попытка «отменить» эффект негативного события путём создания некого позитивного события.
Попытки искупления грехов, даже совершенных только в мыслях, можно считать универсальным человеческим импульсом. Детская игра — перешагивание через трещины на тротуаре, чтобы с мамой, идущей сзади, ничего не случилось, — психоаналитически объяснима как аннулирование бессознательного желания смерти матери, которое создает больше страхов, чем было до того, как понятие смерти приобрело более зрелое содержание. Фантазии всемогущества отражаются в скрытом убеждении, проявляющемся в поведении, что враждебные мысли опасны, так как мысль равнозначна поступку.
Поворот против себя.
Перенаправление негатива, относящегося к внешнему объекту, на себя.
Например, девочка получает уход и заботу от суицидальной матери и сконцентрированного на себе отца. Безопасность и неблагополучие видно даже на уровне существования. Ее родителей выкидывают из дома за неуплату аренды. Вместо постоянного ужаса, что мать убьет себя, а отец исчезнет по какой-то причине с полным самооправданием, девочка стала верить, что если бы она была лучше, родители дарили бы ей всю свою любовь и защищали бы ее.
Смещение (замещение, выселение).
Бессознательная переориентация импульса или чувства с первоначального объекта на другой.
Перенаправление драйва, эмоции, озабоченности чем-либо или поведения с первоначального объекта на другой, потому что его изначальная направленность по какой-то причине тревожно скрывается.
Например, мужчина которого обругал начальник, пришел домой и наорал на жену, отшлепавшую детей, которые в свою очередь побили собаку.
Некоторые печальные культурные тенденции — как расизм, сексизм, гетеросексизм, громкое обличение проблем общества группами, лишенными гражданских прав и имеющими слишком мало власти, чтобы отстоять свои права, содержат в себе значительный элемент смещения.
Реактивные образования.
Этот защитный механизм подменяет неприемлемые для осознания побуждения, желания и чувства (особенно сексуальные и агрессивные) путем развития и акцентирования противоположного по смыслу отношения или поведения. Развитие этого механизма защиты связывают с усвоением человеком «высших социальных (моральных) ценностей». Реактивное образование развивается для сдерживания эмоции радости обладания определенным ценным объектом (например, собственным телом) и возможностями использования его (в частности, для секса и агрессии). Этот механизм предполагает реализацию в поведении прямо противоположной установки (в частности, подчеркнутая строгость нравов, вплоть до ханжества, нарочитая скромность, подчеркнутая забота и милосердие и т. п.).
Защита носит двуступенчатый характер. Сначала вытесняется неприемлемое желание, а затем усиливается его антитеза. Например, преувеличенная опека может маскировать чувство отвержения, преувеличенное слащавое и вежливое поведение может скрывать враждебность и т.п.
Реверсия.
Проигрывание жизненного сценария с переменой в нём мест объекта и субъекта, и наоборот. Например, если некто чувствует, что желание испытывать заботу со стороны других является постыдным или содержит угрозу, он может жертвенно удовлетворить свою потребность в зависимости, проявляя заботу о другом и бессознательно идентифицируясь с этим человеком, получающим удовлетворение от заботы о себе.
Идентификация.
Отождествление себя с другим человеком или группой людей.
Отреагирование во вне (отыгрывание, разрядка).
Снятие эмоционального напряжения за счёт проигрывания ситуаций, приведших к негативному эмоциональному переживанию.
Сексуализация (инстинктуализация).
Превращение чего-то негативного в позитивное за счёт приписывания ему сексуальной составляющей.
Юмор
Сублимация.
Перенаправление импульсов в социально приемлемую деятельность.
Присоединяйся к группе ВК
Репрессии как механизм защиты
Подавление — это тип психологического защитного механизма, который включает в себя удержание определенных мыслей, чувств или побуждений от осознания. Цель этой формы защиты — удерживать неприемлемые желания или мысли вне сознательного разума, чтобы предотвратить или минимизировать чувство тревоги.
Как работают репрессии? Этот процесс включает в себя выталкивание болезненных или беспокоящих мыслей в бессознательное, чтобы не осознавать их.Эта концепция была впервые идентифицирована и описана Зигмундом Фрейдом, который был самым известным благодаря развитию психоанализа.
Важно отметить, что подавление — это нечто большее, чем просто избегание проблемы или попытка не думать о ней. Истинное подавление, с точки зрения Фрейда, предполагает полное сокрытие чего-либо от сознательного осознания.
Когда мысль, чувство или побуждение подавляются, вы даже не подозреваете, что они существуют. Однако эти скрытые чувства могут по-прежнему влиять на ваше поведение и отношения.
История
Чтобы понять, как работает подавление, важно взглянуть на то, как Зигмунд Фрейд рассматривал разум. Фрейд считал человеческий разум похожим на айсберг.
Подумайте, как бы выглядел айсберг, если бы вы смотрели на него над водой. Только небольшая верхушка айсберга видна над поверхностью воды, как и наше сознание.
Сознательный разум
Когда мы говорим о сознании, представляющем лишь «верхушку айсберга», мы имеем в виду тот факт, что на самом деле видна лишь небольшая часть айсберга.По аналогии с сознанием, сюда входят все мысли, чувства и воспоминания, которые мы в настоящее время осознаем или которые мы можем вызвать для осознания.
Подсознание
Под поверхностью воды лежит огромная масса айсберга, который просто затмевает то, что видно глазу, подобно бессознательному. Лед под водой представляет нашу бессознательность, огромный резервуар импульсов, воспоминаний и мыслей, которые скрыты от нашего сознания.
Фрейд считал, что бессознательное мышление оказывает такое сильное влияние на личность и потенциально может привести к психологическому стрессу.
Мы можем не осознавать, что находится в бессознательном, но его содержимое все же может влиять на поведение по-разному. Работая над тем, чтобы помочь пациентам раскрыть свои бессознательные чувства, Фрейд начал верить, что действует некий механизм, который активно сопротивлялся этим усилиям, чтобы скрыть неприемлемые мысли.
Он назвал этот процесс вытеснением, полагая, что он играет одну из самых важных ролей в человеческой психике. Он даже предположил, что вытеснение было «краеугольным камнем, на котором зиждется вся структура психоанализа».
Подавление было первым механизмом защиты, идентифицированным Фрейдом, и он считал его наиболее важным. Весь процесс фрейдистского психоанализа основывался на идее, что привнесение бессознательных чувств в сознательное понимание может привести к облегчению психологического стресса.
Репрессии против подавления
Подавление иногда путают с подавлением, другим типом защитного механизма. Если подавление включает в себя нежелательные импульсы или мысли, бессознательно вытесняемые из осознания, подавление происходит, когда человек сознательно пытается вытеснить эти чувства из осознания. Подавление — это намеренная попытка забыть или не думать о болезненных или нежелательных мыслях.
Типы репрессий
Фрейд также использовал термин «вытеснение» по-разному.Их часто также называют разными стадиями репрессий.
Первичное подавление : Этот тип подавления относится к сокрытию нежелательного материала до того, как он когда-либо достигнет сознания. Этот процесс происходит совершенно бессознательно. Хотя информация может быть скрыта от осведомленности, однако иногда она может проникать в осведомленность в замаскированных формах.
Собственно подавление : Подавление, которое происходит, когда человек осознает подавленный материал, но затем намеренно пытается удалить его из осознания, известно как собственно подавление.Некоторые эксперты предполагают, что случаи вытеснения можно объяснить, глядя на определенные процессы памяти.
Исследования подтвердили идею о том, что выборочное забывание — это один из способов, которым люди блокируют осознание нежелательных мыслей или воспоминаний. Один из способов, которым это может происходить, — это так называемое забывание, вызванное поиском.
Более частое извлечение одних воспоминаний может привести к тому, что другие будут забыты, поэтому неоднократный вызов одних воспоминаний может сделать другие воспоминания менее доступными.Например, травматические или нежелательные воспоминания могут быть забыты путем повторного извлечения более позитивных.
Как это работает
Как и другие защитные механизмы, вытеснение не дает людям осознавать, что они могут проникнуть в сознание тревожными или угрожающими мыслями. Цель этого процесса — попытаться свести к минимуму чувство тревоги.
Чтобы лучше понять, как работает вытеснение, важно внимательнее взглянуть на взгляды Фрейда на то, как устроена личность.Он считал, что личность состоит из трех частей.
Части личности
Эго : В психоаналитическом взгляде Фрейда на личность эго — это компонент, который имеет дело с требованиями реальности и двумя другими аспектами личности и является посредником между ними.
Идентификатор : Ид является бессознательным резервуаром основных побуждений, желаний и потребностей, которые определяют поведение.
Суперэго : Суперэго — это идеалистическая и моралистическая сторона, которая включает ценности и идеи, усвоенные опекунами и обществом.
Именно Ид подпитывает эти часто неприемлемые побуждения, и именно Супер-Эго пытается навязать поведение человека нравственным принципом. Эго должно стремиться уравновесить эти два часто конкурирующих требования, в то же время принимая во внимание повседневную реальность человека.
Постоянное натискивание этих часто конкурирующих сил — вот что может привести к эго-тревоге. Основные побуждения Ид часто подавляются, поэтому эго должно иметь дело с этими чувствами, а также с конфликтами между требованиями реальности и моралистическим давлением со стороны Супер-Эго.
Хотя подавление может быть в некотором роде эффективным, в конечном итоге оно может привести к еще большей тревоге. Фрейд считал, что подавление может привести к психологическому стрессу.
Хотя эти мысли, чувства и желания могут находиться за пределами сознательного осознания, они все же могут вызывать беспокойство. Весь процесс подхода Фрейда к психоанализу был сосредоточен на доведении этих бессознательных побуждений до осознания, чтобы с ними можно было справиться сознательно.
Удар
Болезненные мысли, скрытые от осознания посредством вытеснения, могут не осознаваться, но они все же могут причинять человеку боль и беспокойство.То, что подавляется, не исчезает просто так.
Не сумев должным образом справиться с этими мыслями или чувствами, они могут в конечном итоге вырасти до точки, когда они начнут проявляться через чувство тревоги или дисфункциональное поведение.
Мы можем не знать, почему и откуда происходят эти тревожные чувства и тревожное поведение, потому что их источник скрыт от нашего сознания. Вещи, которые подавляются, могут начать незаметно проскальзывать в сознание.
Мечты
Фрейд считал, что сны — это один из способов заглянуть в подсознание.Анализируя явное содержание сновидений (или буквальные события, которые происходят во сне), он считал, что мы можем больше узнать о скрытом содержании сновидения (или о его символических бессознательных значениях).
Подавленные чувства могут возникать в страхах, тревогах и желаниях, которые мы испытываем в этих снах. Например, вы когда-нибудь оговорились, что показало, о чем вы действительно думаете?
Фрейд предположил, что случайные искажения (так называемые «оговорки по Фрейду») были одним из способов проникновения вытесненного материала в осознание.
Примеры
Изучение некоторых примеров подавления может помочь лучше понять, как оно может влиять на поведение.
Соскальзывание языка
Фрейдистские оговорки — еще один пример того, как подавленные мысли и чувства могут дать о себе знать. Фрейд считал, что ошибочные оговорки могут быть очень показательными, часто показывая, что мы действительно думаем или чувствуем о чем-то на бессознательном уровне.
Хотя эти чувства можно подавлять, они могут ускользнуть, когда мы меньше всего их ожидаем.Назвать своего романтического партнера именем того, с кем вы работаете, может быть простой ошибкой, но Фрейд предположил, что это может быть признаком того, что вы подавляете сексуальные желания по отношению к этому коллеге.
Эдипов комплекс
На стадиях психосексуального развития Фрейда он предположил, что дети проходят через процесс на стадии гениталий, когда они изначально рассматривают своего родителя того же пола как соперника за привязанности родителя противоположного пола. Чтобы разрешить этот конфликт, они подавляют это чувство агрессии и вместо этого начинают отождествлять себя со своим однополым родителем.
Фобии
Иногда фобии могут быть примером того, как подавленное воспоминание может продолжать оказывать влияние на поведение. Например, маленького ребенка укусила собака, когда он играл в парке.
Позже у него развивается серьезная боязнь собак, но он не помнит, когда возник этот страх. Он подавил болезненные воспоминания о страшном переживании с собакой, поэтому он не знает, откуда этот страх.
Противоречие
Понятие подавленных воспоминаний, или существование воспоминаний, которые столь болезненны или травматическое, что они находятся вне сознательного понимания, была спорной темой в последние десятилетия.
Репрессии и психоанализ
Хотя репрессия — это термин, часто используемый в психологии, он считается нагруженным и противоречивым понятием. Это долгое время служило основной идеей в психоанализе, однако ряд критиков поставили под сомнение саму обоснованность и даже существование вытеснения.
Психоанализ предполагает, что искажение реальности, совершенное посредством вытеснения, приводит к психопатологии и неврозам.
Тем не менее, в одном обзоре исследования сделан вывод, что такое искажение реальности чаще всего помогает улучшить психологическое и социальное функционирование человека.Исследования показали, что люди, которые придерживаются так называемого репрессивного стиля совладания, как правило, реже переживают депрессию и лучше справляются с болью.
Репрессия и память
Сам Фрейд отмечал, что люди иногда переживали «восстановление» подавленных детских воспоминаний в ходе психоаналитической терапии. В своей книге «Вводные лекции по психоанализу» он пришел к выводу, что «эти сцены из младенчества не всегда верны. Более того, они не соответствуют действительности в большинстве случаев, а в некоторых из них они прямо противоположны исторической правде. .»
Подавленные воспоминания оказались в центре внимания в 1980-х и 1990-х годах, когда внимание средств массовой информации привлекло несколько громких дел, связанных с восстановленными воспоминаниями о жестоком обращении в детстве.
Многие психологи сегодня предполагают, что, хотя некоторое подавление памяти возможно, но очень редко.
Такие исследователи, как Элизабет Лофтус, неоднократно демонстрировали, что ложные воспоминания о событиях, которые на самом деле не произошли, образуются довольно легко. В некоторых случаях люди также склонны к смешению воспоминаний.Люди могут полностью полагать, что такие воспоминания точны, даже если события на самом деле не происходили так, как они запомнились.
Во многих случаях травма действительно может укрепить память о событии. В результате этих травматических переживаний у людей может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), в результате чего у них могут возникать яркие воспоминания о событиях. Вместо того чтобы испытывать подавление болезненных воспоминаний, люди вынуждены переживать их снова и снова.
Это не обязательно означает, что воспоминания об этих событиях полностью точны.Искажения памяти являются обычным явлением, особенно потому, что процессы кодирования, хранения и извлечения подвержены ошибкам.
Ключевые выводы
Память : Одно из ключевых предположений классической традиции психоанализа заключалось в том, что травматические воспоминания можно подавить. Однако большинство исследований показало, что травма на самом деле усиливает воспоминания о болезненном событии.
Невроз : Психоанализ также предполагает, что подавление играет роль в искажении реальности человека, что может затем привести к неврозу и дисфункции.Однако в одном обзоре исследования сделан вывод, что эти искажения могут иметь положительное влияние при некоторых обстоятельствах. Также важно отметить, что даже если вытеснение действительно существует и некоторые вещи скрыты от осознания, это не означает, что этот процесс обязательно способствует психическим расстройствам.
Терапия : Фрейдистский подход к психоанализу предполагал, что терапевтический успех зависит от снятия подавления. Однако в настоящее время считается, что существует множество типов терапевтических воздействий, которые способствуют успеху любого типа психологической терапии, психоанализа или других методов.
Слово Verywell
Подавленная информация, хотя и не осознаваемая, все еще присутствует и может всплывать на поверхность разными способами. Фрейдистский психоанализ предположил, что подавление является корнем невроза и что привнесение подавленного материала в осознание может привести к облегчению. Современные психологи склонны считать, что истинное подавление памяти встречается довольно редко.
Хотя Фрейд считал, что отмена подавления является ключом к выздоровлению, это не было подтверждено исследованиями.Вместо этого некоторые эксперты считают, что выявление подавленных материалов может стать первым шагом к изменениям. В конце концов, понимания чего-либо недостаточно, чтобы решить проблему. Но это может привести к дальнейшим усилиям, которые могут привести к реальному облегчению и длительным изменениям.
20 распространенных защитных механизмов, которые люди используют для устранения беспокойства
У всех нас есть мысли, чувства, импульсы и воспоминания, с которыми бывает трудно справиться. В некоторых случаях люди справляются с трудными чувствами, используя так называемые защитные механизмы.Эти защитные механизмы представляют собой бессознательные психологические реакции, которые защищают людей от чувства тревоги, угроз самооценке и вещей, о которых они не хотят думать или иметь дело.
Термин появился в психоаналитической терапии, но постепенно проник в повседневный язык. Вспомните, когда вы в последний раз называли кого-то «отрицающим» или обвиняли кого-то в «рационализации». Оба этих примера относятся к типу защитного механизма.
Веривелл / JR Bee
Что такое защитный механизм?
Защитный механизм, наиболее часто используемый Зигмундом Фрейдом в его психоаналитической теории, — это тактика, разработанная эго для защиты от тревоги.
Считается, что защитные механизмы защищают разум от чувств и мыслей, с которыми сознательному уму слишком сложно справиться.
В некоторых случаях считается, что защитные механизмы не позволяют неуместным или нежелательным мыслям и импульсам проникать в сознание.
Как работают защитные механизмы?
В модели личности Зигмунда Фрейда эго — это аспект личности, имеющий дело с реальностью. Делая это, эго также должно справляться с конфликтующими требованиями ид и суперэго.
Идентификатор : Часть личности, которая стремится удовлетворить все желания, потребности и импульсы. Ид — это самая основная, основная часть нашей личности, и она не принимает во внимание такие вещи, как социальная целесообразность, мораль или даже реальность удовлетворения наших желаний и потребностей.
Суперэго : Часть личности, которая пытается заставить эго действовать идеалистически и морально. Суперэго состоит из всей внутренней морали и ценностей, которые мы получаем от наших родителей, других членов семьи, религиозных влияний и общества.
Чтобы справиться с тревогой, Фрейд считал, что защитные механизмы помогают защитить эго от конфликтов, создаваемых ид, суперэго и реальностью. Итак, что происходит, когда эго не может справиться с требованиями наших желаний, ограничениями реальности? , а наши собственные моральные нормы?
Согласно Фрейду, тревога — это неприятное внутреннее состояние, которого люди стремятся избежать.Беспокойство действует как сигнал эго, что все идет не так, как должно. В результате эго использует какой-то защитный механизм, чтобы помочь уменьшить это чувство тревоги.
Типы беспокойства
Не все типы беспокойства одинаковы. Причем эти опасения не проистекают из одних и тех же источников. Фрейд выделил три типа тревоги:
Моральное беспокойство : Страх нарушения наших собственных моральных принципов
Невротическое беспокойство : Бессознательное беспокойство о том, что мы потеряем контроль над побуждениями Ид, что приведет к наказанию за ненадлежащее поведение
Реальное беспокойство : Боязнь реальных событий. Причину этого беспокойства обычно легко определить. Например, человек может бояться укуса собаки, находясь рядом с опасной собакой. Самый распространенный способ уменьшить это беспокойство — избегать угрожающего объекта.
Хотя мы можем сознательно использовать эти механизмы, во многих случаях эти защиты работают бессознательно, искажая реальность.
Например, если вы столкнулись с особенно неприятной задачей, ваш разум может решить забыть о вашей ответственности, чтобы избежать страшного задания.Помимо забывания, к другим защитным механизмам относятся рационализация, отрицание, вытеснение, проекция, отторжение и формирование реакции.
Хотя все защитные механизмы могут быть нездоровыми, они также могут быть адаптивными и позволяют нам нормально функционировать.
Наибольшие проблемы возникают, когда защитные механизмы используются чрезмерно, чтобы избежать проблем. В психоаналитической терапии цель может состоять в том, чтобы помочь клиенту раскрыть эти бессознательные защитные механизмы и найти лучшие и более здоровые способы справиться с тревогой и стрессом.
10 ключевых защитных механизмов
Дочь Зигмунда Фрейда, Анна Фрейд, описала 10 различных защитных механизмов, используемых эго. Другие исследователи также описали множество дополнительных защитных механизмов.
10 основных защитных механизмов и почему мы их используем
Защитные механизмы — это модели поведения, которые люди используют, чтобы отделить себя от неприятных событий, действий или мыслей. Эти психологические стратегии могут помочь людям дистанцироваться между собой и угрозами или нежелательными чувствами, такими как чувство вины или стыда.
Идея защитных механизмов исходит из психоаналитической теории, психологической точки зрения личности, которая рассматривает личность как взаимодействие между тремя компонентами: ид, эго и супер-эго.
Впервые предложенная Зигмундом Фрейдом, эта теория развивалась с течением времени и утверждает, что поведение, как и защитные механизмы, не находится под сознательным контролем человека. Фактически, большинство людей делают их, не осознавая стратегии, которую они используют.
Защитные механизмы — нормальная естественная часть психологического развития.Определение того, какой тип носите вы, ваши близкие и даже коллеги, может помочь вам в будущих разговорах и встречах.
Были идентифицированы десятки различных защитных механизмов. Некоторые используются чаще, чем другие.
В большинстве случаев эти психологические реакции не находятся под сознательным контролем человека. Это означает, что вы не решаете, что делать, когда вы это делаете. Вот несколько распространенных защитных механизмов:
1. Отказ
Отказ — один из наиболее распространенных защитных механизмов.Это происходит, когда вы отказываетесь принимать реальность или факты. Вы блокируете внешние события или обстоятельства в своем уме, чтобы вам не приходилось иметь дело с эмоциональным воздействием. Другими словами, вы избегаете болезненных ощущений или событий.
Этот защитный механизм также является одним из самых известных. Фраза «Они отрицают» обычно понимается как означающая, что человек избегает реальности, несмотря на то, что может быть очевидным для окружающих.
2. Подавление
Неприятные мысли, болезненные воспоминания или иррациональные убеждения могут расстроить вас.Вместо того, чтобы смотреть им в глаза, вы можете бессознательно скрыть их в надежде полностью забыть о них.
Однако это не означает, что воспоминания полностью исчезают. Они могут влиять на поведение и влиять на будущие отношения. Вы просто можете не осознавать, какое влияние оказывает этот защитный механизм.
3. Проекция
Некоторые мысли или чувства, которые вы испытываете по поводу другого человека, могут вызывать у вас дискомфорт. Если вы проецируете эти чувства, вы неправильно приписываете их другому человеку.
Например, вы можете не любить своего нового сотрудника, но вместо того, чтобы принять это, вы решаете сказать себе, что он вас не любит. Вы видите в их действиях то, что вы хотели бы сделать или сказать.
4. Перемещение
Вы направляете сильные эмоции и разочарования на человека или объект, который не чувствует угрозы. Это позволяет удовлетворить импульс к реакции, но вы не рискуете серьезными последствиями.
Хорошим примером этого защитного механизма является то, что вы злитесь на вашего ребенка или супруга из-за того, что у вас был плохой день на работе.Ни один из этих людей не является целью ваших сильных эмоций, но отреагировать на них, вероятно, будет менее проблематично, чем на вашего начальника.
5. Регрессия
Некоторые люди, которые чувствуют угрозу или тревогу, могут бессознательно «сбежать» на более раннюю стадию развития.
Этот тип защитных механизмов может быть наиболее очевиден у маленьких детей. Если они испытают травму или потерю, они могут внезапно вести себя так, как будто снова помолодели. Они могут даже начать мочиться в постель или сосать большой палец.
Взрослые тоже могут регрессировать. Взрослые, которые изо всех сил пытаются справиться с событиями или поведением, могут вернуться к сну с любимой плюшевой игрушкой, переедать еду, которую они находят утешительной, или начать непрерывно курить или жевать карандаши или ручки. Они также могут избегать повседневных дел, потому что чувствуют себя подавляющими.
6. Рационализация
Некоторые люди могут пытаться объяснить нежелательное поведение своим собственным набором «фактов». Это позволяет вам чувствовать себя комфортно с выбором, который вы сделали, даже если на другом уровне вы знаете, что он неправильный.
Например, люди, которые могут злиться на коллег за несвоевременное выполнение работы, могут игнорировать тот факт, что они обычно тоже опаздывают.
7. Сублимация
Этот тип защитного механизма считается положительной стратегией. Это потому, что люди, которые полагаются на него, предпочитают перенаправлять сильные эмоции или чувства на предмет или действие, которые являются подходящими и безопасными.
Например, вместо того, чтобы нападать на своих сотрудников, вы предпочитаете направить свое разочарование на кикбоксинг или упражнения.Вы также можете направить или перенаправить чувства в музыку, искусство или спорт.
8. Формирование реакции
Люди, использующие этот защитный механизм, осознают, что они чувствуют, но они выбирают поведение, противоположное их инстинктам.
Человек, который так реагирует, например, может чувствовать, что ему не следует выражать отрицательные эмоции, такие как гнев или разочарование. Вместо этого они предпочитают реагировать слишком позитивно.
9. Разделение
Разделение вашей жизни на независимые секторы может показаться способом защитить многие ее элементы.
Например, когда вы решаете не обсуждать вопросы личной жизни на работе, вы блокируете или разделяете этот элемент своей жизни. Это позволяет вам продолжать, не сталкиваясь с тревогами или проблемами, пока вы находитесь в такой обстановке или мышлении.
10. Интеллектуализация
Когда вы попадаете в трудную ситуацию, вы можете удалить все эмоции из своих ответов и вместо этого сосредоточиться на количественных фактах. Вы можете увидеть эту стратегию в применении, когда человек, уволенный с работы, решает проводить свои дни, создавая таблицы возможностей трудоустройства и потенциальных клиентов.
Защитные механизмы можно рассматривать как разновидность самообмана. Возможно, вы используете их, чтобы скрыть от себя эмоциональные реакции, с которыми вы не хотите иметь дело. Однако чаще всего это происходит на подсознательном уровне. Вы не всегда знаете, как отреагирует ваш разум или эго.
Однако это не означает, что вы не можете изменять или изменять поведение. Действительно, вы можете превратить нездоровые защитные механизмы в более устойчивые. Эти методы могут помочь:
Найти ответственность: Друзья и члены семьи могут помочь вам распознать механизмы.Привлекая внимание к самообману, они могут помочь вам определить момент, когда вы бессознательно делаете нездоровый выбор. Это позволяет вам затем в сознательном состоянии решить, что вы действительно хотите делать.
Изучите стратегии выживания: Терапия с экспертом в области психического здоровья, например психотерапевтом, психологом или психоаналитиком, может помочь вам распознать наиболее часто используемые защитные механизмы. Затем они могут помочь вам научиться активным реакциям, чтобы делать выбор на более осознанном уровне.
Некоторые защитные механизмы считаются более «зрелыми». Это означает, что их использование может быть более устойчивым. Даже в долгосрочной перспективе они не могут нанести особого вреда вашему эмоциональному или психическому здоровью. Две такие «зрелые» стратегии — это сублимация и интеллектуализация.
Однако другие защитные механизмы еще не настолько развиты. Продолжительное их использование может привести к хроническим проблемам. Фактически, они могут уберечь вас от эмоциональных проблем или тревог.
Со временем это могло произойти неожиданным образом.Например, защитные механизмы могут затруднить построение отношений. Они также могут способствовать возникновению некоторых проблем с психическим здоровьем.
Если вы чувствуете себя подавленным или грустным, не можете встать с постели или избегаете обычных повседневных дел в своей жизни или вещей и людей, которые когда-то делали вас счастливыми, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом по психическому здоровью. Это также признаки депрессии, и терапия может помочь.
Посредством терапии, такой как психоанализ или консультирование, вы можете лучше узнать защитные механизмы, которые вы используете чаще всего, и даже можете работать над изменением используемых вами реакций с незрелых или менее продуктивных на более зрелые, устойчивые и полезные .
Использование более зрелых механизмов может помочь вам справиться с тревогами и ситуациями, которые обычно вызывают у вас стресс и эмоциональное давление.
Защитные механизмы нормальные и естественные. Их часто используют без каких-либо долгосрочных осложнений или проблем.
Однако у некоторых людей действительно возникают эмоциональные трудности, если они продолжают использовать эти механизмы, не справляясь с основной угрозой или тревогой. Лечение направлено на то, чтобы помочь вам решить проблемы с осознанной, а не бессознательной точки зрения.
Защитные механизмы: 8 типов и примеров
Психоаналитик Зигмунд Фрейд разработал идею защитных механизмов как способа понимания человеческого поведения. Фрейд предположил, что люди используют защитные механизмы бессознательно, чтобы избежать неприятных чувств и эмоций.
Ниже приведены некоторые часто используемые защитные механизмы:
1. Отрицание
Это подразумевает, что человек не осознает реальность стрессовой ситуации, чтобы защитить себя от всепоглощающего страха или беспокойства.
Отрицание может быть полезно в ситуациях, которые человек не может контролировать. Например, сохранение оптимизма может принести пользу человеку, пытающемуся преодолеть серьезное заболевание.
С другой стороны, отрицание может помешать человеку иметь дело с ситуациями, требующими его внимания. Например, может быть легче игнорировать негативные последствия чрезмерного употребления алкоголя, чем сократить потребление алкоголя.
2. Искажение
Искажение предполагает, что человек верит в то, что что-то правда, а это не так.
В некоторых случаях искажение может защитить человека от неприятной реальности ситуации. Например, человек может считать, что он провалил тест из-за трудных вопросов, а не потому, что не полностью подготовился.
В других случаях искажение может убедить человека в том, что ситуация хуже, чем она есть на самом деле. Например, человек может видеть только негатив в ситуации и игнорировать позитив.
Искаженное мышление — общая черта тревоги и депрессии.Это также распространено среди людей со следующими расстройствами:
Люди с указанными выше состояниями часто имеют искаженное восприятие собственного образа тела.
3. Проекция
Проекция включает человека, обвиняющего кого-то в том, что у него есть мысли или чувства. Это может быть способ избежать нежелательных мыслей или ответственности за определенное поведение.
Например, человек, который осознает, что ведет себя агрессивно во время ссоры, может обвинить другого человека в агрессии.Это уводит критику от себя и на другого человека.
Проекция может быть вредной, поскольку она может помешать кому-либо принять и взять на себя ответственность за свои собственные мысли или поведение.
4. Диссоциация
Диссоциация включает в себя чувство оторванности от стрессового или травмирующего события или ощущение, что это событие на самом деле не происходит. Это способ заблокировать психические травмы и защитить разум от чрезмерного стресса.
Иногда диссоциация оставляет человека неспособным вспомнить травмирующие события из своего прошлого.
У человека, который диссоциирует, часто в детстве или подростковом возрасте, может развиться диссоциативное расстройство. Это особенно нездоровая форма диссоциации, при которой человек диссоциирует непроизвольно и регулярно.
5. Подавление
Подавление включает в себя избегание мыслей о чем-либо, чтобы заблокировать болезненные или дискомфортные чувства, эмоции и импульсы. Подавление — это бессознательный процесс — человек не осознает, что он это делает.
Человек может бессознательно подавить болезненное или трудное воспоминание, но оно остается.Одна из целей психотерапии — побудить человека выражать подавленные мысли, чтобы справиться с ними более полезным способом.
Репрессии могут помочь объяснить корень некоторых фобий. Например, некоторые необъяснимые фобии могут возникать из-за травмирующих детских переживаний, которые человек с тех пор подавлял.
Подавление похоже на подавление, но подавление — это сознательный процесс, он включает в себя намеренное избегание определенных мыслей или воспоминаний и активные попытки их забыть.
6. Формирование реакции
Формирование реакции включает действия, которые противоречат неприемлемым или вызывающим тревогу мыслям или чувствам по мере их возникновения. Это способ защитить разум от неприятных мыслей или желаний.
Например, человек может испытывать обычное чувство печали или разочарования после разрыва отношений. Если они чувствуют, что эти эмоции неприемлемы, они могут публично вести себя так, как будто они счастливы или равнодушны.
Формирование реакции может быть моделью продолжающегося поведения.Например, человек, который считает, что выражение гнева или разочарования по отношению к родителю неприемлемо, может никогда не отреагировать отрицательно на что-либо, что его родители говорят или делают, даже если это была бы нормальная реакция.
7. Перемещение
Перемещение предполагает, что человек чувствует, что не может выразить отрицательные эмоции по отношению к конкретному человеку, поэтому он направляет эти отрицательные эмоции на кого-то другого.
Например, человек, который считает, что его начальник вел себя несправедливо, может также опасаться увольнения, если он пожалуется или выразит гнев — и в результате позже он может кричать на члена семьи.
Перемещение может иметь негативные последствия для человека и окружающих его людей.
8. Интеллектуализация
Интеллектуализация вовлекает человека, использующего разум и логику, чтобы избежать неприятных или вызывающих тревогу эмоций.
Интеллектуализация может быть полезным способом объяснения и понимания негативных событий. Например, если человек A груб с человеком B, человек B может подумать о возможных причинах поведения человека A. Они могут объяснить, что у человека А был тяжелый день.
Однако интеллектуализация может заставить людей преуменьшать важность собственных чувств и вместо этого сосредотачиваться на том, чтобы рассматривать все сложные ситуации как проблемы, которые необходимо решить. Это может помешать человеку научиться справляться со своими трудными эмоциями.
Защитные механизмы — это психологические способы помочь человеку справиться с дискомфортными или травмирующими ситуациями или эмоциями.
Тем не менее, некоторые люди регулярно используют защитные механизмы, чтобы избежать дискомфортных эмоций или нездорового поведения.
Защитные механизмы — общая черта депрессии и тревоги. Часто люди с этими состояниями полагаются на защитные механизмы как на способ справиться с травмой или тревогой.
Хотя эти механизмы могут помочь предотвратить или ограничить дискомфорт в краткосрочной перспективе, они не являются долгосрочным решением.
Искажение и диссоциация особенно характерны для людей с определенными психическими расстройствами. Искажение часто затрагивает людей с нарушениями образа тела, такими как нервная анорексия, нервная булимия и BDD.
Диссоциация может быть признаком посттравматического стрессового расстройства, более известного как посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное расстройство и шизофрения.
Развитие защитных механизмов является частью нормального развития, и эти механизмы могут быть положительными способами разрешения сложных ситуаций. Однако повторное использование защитных механизмов может препятствовать способности человека справляться со своими чувствами и эмоциями.
Некоторые люди застревают в образцах мышления, основанных на защитных механизмах.Это может негативно повлиять на человека и его отношения с другими людьми.
При правильном лечении люди могут найти положительные способы справиться с неприятными чувствами и эмоциями. Со временем использование бесполезных защитных механизмов должно уменьшиться.
Правильное лечение человека, который регулярно использует защитные механизмы, зависит от того, какие механизмы они используют, а также от наличия у него каких-либо психических заболеваний. Некоторые варианты включают:
Говорящая терапия
Это может помочь человеку исследовать мысли и чувства, которые могут стоять за определенным защитным механизмом. Терапия может включать индивидуальные занятия или групповые занятия.
Управление стрессом
Некоторым людям помогает изменение образа жизни, которое помогает им управлять своим уровнем стресса.
Лучшее управление стрессом может помочь снизить потребность в защитных механизмах. Некоторые полезные методы включают:
Лекарства
Человеку могут потребоваться лекарства от основного психического состояния. В зависимости от состояния, эти методы лечения могут включать:
Защитные механизмы являются естественной частью психологии человека.Они помогают уму справляться с неудобными или травмирующими ситуациями или эмоциями.
Однако некоторые люди обычно используют защитные механизмы, чтобы избежать своих чувств и эмоций или оправдать свое поведение. Это может негативно сказаться на психическом здоровье человека и отношениях.
Если человек постоянно полагается на бесполезные модели мышления, он может пожелать обратиться за поддержкой к квалифицированному терапевту.
При правильном лечении люди могут сократить использование защитных механизмов и научиться реагировать на свои чувства и эмоции более позитивно и конструктивно.
защитный механизм | Определение, примеры и факты
Защитный механизм , в психоаналитической теории, любой из группы психических процессов, которые позволяют разуму находить компромиссные решения для конфликтов, которые он не может разрешить. Процесс обычно бессознательный, и компромисс обычно включает в себя сокрытие от самого себя внутренних побуждений или чувств, которые угрожают снизить самооценку или провоцируют тревогу. Эта концепция проистекает из психоаналитической гипотезы о том, что в уме есть силы, которые противостоят друг другу и борются друг с другом.Этот термин впервые был использован в статье Зигмунда Фрейда «Нейропсихозы защиты» (1894).
Зигмунд Фрейд.
SuperStock
Некоторые из основных защитных механизмов, описанных психоаналитиками, следующие:
1. Подавление — это уход из сознания нежелательной идеи, аффекта или желания путем выталкивания или подавления их в бессознательная часть разума. Примером может служить случай истерической амнезии, когда жертва совершила или засвидетельствовала какое-то тревожное действие, а затем полностью забыла само действие и окружающие его обстоятельства.
2. Формирование реакции — это фиксация в сознании идеи, аффекта или желания, противоположного бессознательному импульсу, которого боятся. Например, мать, которая вынашивает нежеланного ребенка, может реагировать на свое чувство вины за нежелание ребенка становиться чрезвычайно заботливой и чрезмерно опекающей, чтобы убедить и ребенка, и себя в том, что она хорошая мать.
3. Проекция — это форма защиты, при которой нежелательные чувства переносятся на другого человека, где они затем появляются как угроза из внешнего мира.Распространенная форма проекции возникает, когда человек, которому угрожают его собственные гневные чувства, обвиняет другого во враждебных мыслях.
4. Регресс — это возврат к более ранним стадиям развития и принадлежащим им заброшенным формам удовлетворения, вызванный опасностями или конфликтами, возникающими на одной из более поздних стадий. Например, молодая жена может укрыться в безопасности родительского дома после первой ссоры с мужем.
5.Сублимация — это отвлечение или отклонение инстинктивных влечений, обычно сексуальных, в неинстинктивные каналы. Психоаналитическая теория утверждает, что энергия, вложенная в сексуальные импульсы, может быть направлена на стремление к более приемлемым и даже социально ценным достижениям, например, к творчеству или науке.
6. Отрицание — это сознательный отказ признать существование болезненных фактов. Отрицая скрытые чувства гомосексуализма или враждебности или психические дефекты у своего ребенка, человек может избежать невыносимых мыслей, чувств или событий.
7. Рационализация — это замена надежного и разумного объяснения истинной (но угрожающей) причины поведения.
Психоаналитики подчеркивают, что использование защитного механизма является нормальной частью функции личности, а не само по себе признаком психологического расстройства. Однако различные психологические расстройства могут характеризоваться чрезмерным или жестким использованием этих защит.
Защитные механизмы | Психология сегодня
Проекция: Приписывание неприемлемых чувств или желаний кому-то другому.Например, если хулиган постоянно высмеивает сверстника из-за его неуверенности, он может проецировать на другого человека свою борьбу с самооценкой .
Отказ: Отказ признать или признать реальные факты или события, которые могут привести к тревоге. Например, человек с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, может быть не в состоянии четко видеть свою проблему.
Репрессия: Блокировка трудных мыслей от проникновения в сознание, например, выжившего после травмы, закрывающего от трагического опыта.
Регресс: Возвращение к поведению или эмоциям на более ранней стадии развития.
Рационализация: Обоснование ошибки или проблемного чувства с помощью, казалось бы, логических причин или объяснений.
Перемещение: Перенаправление эмоциональной реакции от законного получателя к другому человеку в целом. Например, если менеджер кричит на сотрудника, сотрудник не кричит в ответ, но сотрудник может накричать на своего партнера позже той же ночью.
Формирование реакции: Вести себя или выражать противоположное истинным чувствам. Например, мужчина, неуверенный в своей мужественности, может действовать чрезмерно агрессивно.
Сублимация: Направление сексуальных или неприемлемых побуждений в продуктивное русло, такое как работа или хобби.
Интеллектуализация: Сосредоточение внимания на интеллектуальных, а не эмоциональных последствиях ситуации. Например, если сосед по комнате неожиданно уехал, другой человек может провести подробный финансовый анализ, а не обсуждать свои обиженные чувства.
Разделение на части: Разделение компонентов жизни на разные категории для предотвращения противоречивых эмоций.
Основное руководство по защитным механизмам
Защитные механизмы являются частью нашей повседневной жизни. Даже если вы не являетесь фрейдистом ни по философии, ни по образованию, вы должны признать, что есть что сказать в пользу идеи о том, что каждый хотя бы время от времени занимается самообманом в той или иной форме. Вопрос в том, можете ли вы определить форму обмана, которую используете вы, ваши друзья, коллеги и семья в любой момент?
Мы рассмотрим девять наиболее распространенных защитных механизмов, но сначала давайте установим рекорд по двум пунктам.Во-первых, именно Фрейд, а не Зигмунд, определил защитные механизмы. Анна Фрейд подробно определила защитные механизмы, обрисованные ее отцом в своей книге «Эго и механизмы защиты».
Во-вторых, защитные механизмы — это не просто бессознательная защитная мера, которая мешает вам соединиться со своими ненасытными инстинктивными желаниями. Они также защищают вас от страха столкнуться со своими слабостями и недостатками. Теперь вы можете добавить эти два момента к 25 удивительным фактам о психологии, о которых я писал в предыдущем посте.
1. Отказ. Вы можете считать это «общим» защитным механизмом, потому что он лежит в основе многих других. Когда вы используете отрицание, вы просто отказываетесь принять истину или реальность факта или опыта. «Нет, я просто заядлый курильщик» — хороший пример; аналогично люди могут применить это к любой вредной привычке, от которой они хотят дистанцироваться, включая чрезмерное употребление алкоголя или психоактивных веществ, навязчивые покупки или азартные игры и тому подобное.
«Просто скажи нет» в данном случае означает, что вы защищаете свою самооценку, не признавая своего поведения. Отрицание также может использоваться жертвами травм или бедствий и даже может быть полезной первоначальной защитной реакцией. Однако в долгосрочной перспективе отрицание может помешать вам использовать неприятную информацию о себе и своей жизни и иметь потенциально разрушительные последствия.
2. Репрессии. На один шаг выше отрицания в общей схеме классификации подавление включает в себя простое забывание чего-то плохого. Вы можете забыть неприятный опыт в прошлом, например, автомобильную аварию, в которой была обнаружена ваша вина.Вы также можете использовать подавление, когда «забываете» сделать что-то неприятное, например, посетить стоматолога или встретиться со знакомым, который вам не очень нравится.
Подавление, как и отрицание, может быть временно полезным, особенно если вы забыли что-то плохое, что случилось с вами. Но, как и в случае с отрицанием, если вы не справитесь с переживанием, оно может вернуться и преследовать вас.
3. Регрессия. От подавления к регрессу — одна маленькая буква «g» имеет значение.В регрессии вы возвращаетесь к детскому эмоциональному состоянию, в котором снова появляются ваши бессознательные страхи, тревоги и общая «тревога».
В теории «психосексуального» развития Фрейда люди развиваются через такие стадии, как оральный, анальный и фаллический, так что к пяти или шести годам основные структуры личности закладываются. Однако время от времени человек либо возвращается к детскому состоянию развития, особенно в условиях стресса. Ярость на дороге, которую вы наблюдаете, когда водители застревают в пробке, — отличный пример регресса.У людей также может наблюдаться регресс, когда они возвращаются к детскому состоянию зависимости. Один из возможных примеров — укрыться под одеялом, когда у вас был плохой день.
Проблема с регрессией в том, что вы можете сожалеть о том, что позволили своему детскому «я» проявить себя саморазрушительно. Плохое вождение или отказ разговаривать с людьми, которые заставили вас чувствовать себя плохо, злиться или грустить, в конечном итоге могут привести к более серьезным неприятностям, чем те, которые были у вас в начале.
4. Рабочий объем. При перемещении вы переносите свои изначальные чувства, которые могут доставить вам неприятности (обычно гнев), от человека, который является целью вашей ярости, на более несчастную и безобидную жертву. Вот классический пример: у вас было очень неприятное общение со своим начальником или учителем, но вы не можете показать свой гнев по отношению к нему или к ней. Вместо этого вы приходите домой и, так сказать, «пинаете кошку» (или собаку). Это не очень хорошие образы, но вы понимаете.
Каждый раз, когда вы перекладываете свои истинные чувства с их первоначального, провоцирующего тревогу источника, на тот, который, по вашему мнению, с меньшей вероятностью причинит вам вред, вы, вполне возможно, используете смещение.К сожалению, смещение может защитить вас от увольнения или провала класса, но оно не защитит вашу руку, если вы решите сместить свой гнев с истинной цели на окно или стену.
5. Проекция. Первые четыре защитных механизма было относительно легко понять. (Я думаю.) Проекция сложнее. Во-первых, вы должны исходить из предположения, что распознавание определенного качества в себе причинит вам психическую боль. Возьмем какой-то глупый пример.Например, вы чувствуете, что наряд, на который вы потратили слишком много денег, вам очень плохо смотрится. В этом наряде вы входите в комнату, где ваши друзья смотрят на вас, возможно, на мгновение слишком долго (по вашему мнению). Они ничего не говорят и не делают ничего, что на самом деле могло бы быть истолковано как критическое. Однако ваша неуверенность в одежде (и огорчение из-за того, что вы за нее слишком много заплатили) заставляет вас «проецировать» свои чувства на друзей, и вы выпаливает: «Почему ты так смотришь на меня? Тебе это не нравится? одежда?»
В менее глупом случае вы можете спроецировать свое более общее чувство вины или незащищенности на друзей или, что еще хуже, людей, которые не знают и не любят вас со всеми вашими предполагаемыми недостатками.Допустим, вы беспокоитесь, что вы не очень умны. Вы делаете глупую ошибку, о которой никто ничего не говорит, и обвиняете других в том, что вы тупой, неполноценный или просто глупый. Дело в том, что никто не сказал ничего, что на самом деле могло бы быть истолковано как критическое. Вы «проецируете» свою неуверенность на других и в процессе отчуждаете их (и, вероятно, тоже выглядите несколько глупо).
6. Формирование реакции. Теперь мы переходим на территорию передовых защитных механизмов.Большинству людей трудно понять формирование реакции, но на самом деле это довольно просто. Допустим, вы втайне испытываете похотливые чувства по отношению к тому, от кого, вероятно, следует держаться подальше. Вы не хотите признаваться в этих чувствах, поэтому вместо этого выражаете прямо противоположное этим чувствам. Объект вашей похоти теперь становится объектом вашей горькой ненависти.
Этот защитный механизм можно было бы назвать «дама слишком много протестует» — замечательная цитата из Гамлета.Менее интеллектуальный пример — «Церковная леди», старый персонаж Даны Карви из «Субботней ночи в прямом эфире». Ее секрет одержимость порнографии стала вспять в ее крайние насмешки для всех вещей сексуальных. Короче говоря, формирование реакции означает выражение внешнего поведения, противоположное вашим внутренним ощущениям.
7. Интеллектуализация. Вы также можете нейтрализовать свои чувства тревоги, гнева или незащищенности способом, который с меньшей вероятностью приведет к неловким моментам, чем некоторые из вышеперечисленных защитных механизмов.В интеллектуализации вы думаете об эмоции или реакции, которые вам не нравятся.
Например, вместо того, чтобы противостоять сильному стрессу и отказу, которые вы испытываете после того, как ваш сосед по комнате внезапно решает переехать, вы проводите подробный финансовый анализ того, сколько вы можете позволить себе потратить сейчас, когда вы остались одни. Хотя вы не отрицаете, что событие произошло, вы не думаете о его эмоциональных последствиях.
8. Рационализация. Когда вы что-то рационализируете, вы пытаетесь это объяснить. В качестве защитного механизма рационализация чем-то похожа на интеллектуализацию, но она включает в себя работу с частью плохого поведения с вашей стороны, а не преобразование болезненной или негативной эмоции в более нейтральный набор мыслей. Люди часто используют рационализацию, чтобы укрепить свою неуверенность или раскаяние после того, как сделали что-то, о чем они сожалеют, например, в момент «упс». Легче обвинить кого-то другого, чем терпеть это самому, особенно если в противном случае вы почувствовали бы стыд или смущение.
Например, допустим, вы выходите из себя перед людьми, которых вы хотите любить и уважать. Теперь, чтобы почувствовать себя лучше, вы мысленно приписываете свой всплеск ситуации, находящейся вне вашего контроля, и перекручиваете все так, чтобы обвинить кого-то в том, что он вас провоцирует.
9. Сублимация. Мы только что увидели, что люди могут использовать свои эмоции, чтобы вызвать когнитивно-ориентированную реакцию. Интеллектуализация имеет тенденцию происходить в краткосрочной перспективе, но сублимация развивается в течение длительного периода времени, возможно, даже на протяжении всей карьеры человека.Классический пример — хирург, который принимает враждебные импульсы и превращает их в «резку» других людей таким образом, чтобы это было совершенно приемлемо в обществе.
Это, возможно, слишком резкое выражение. Более реалистично, сублимация происходит, когда люди трансформируют свои противоречивые эмоции в продуктивные выходы. Они действительно говорят, что психологи по своей природе любопытны (неправда!), Но вполне возможно, что люди, которые работают в сфере социальных услуг, чтобы помочь другим, пытаются «заплатить вперед», чтобы компенсировать трудности, с которыми они столкнулись в ранней жизни.
Короче говоря, защитные механизмы — один из наиболее распространенных способов справиться с неприятными эмоциями. Хотя Фрейд и многие его последователи считали, что мы используем их для борьбы с сексуальными или агрессивными чувствами, защитные механизмы применимы к широкому спектру реакций от тревоги до незащищенности.
Какой защитный механизм наиболее адаптивен? В общем, более «зрелые» защитные механизмы включают интеллектуализацию, сублимацию и рационализацию. Согласно исследованию Джорджа Вайланта, люди, которые чаще других используют эти защитные механизмы, как правило, улучшают отношения в семье и на работе.Возможно, вы никогда не избавитесь от всех своих защитных механизмов, но, по крайней мере, вы сможете расти, понимая, что они могут и не могут сделать для вас.
Авторские права 2011 г. Сьюзан Краусс Уитборн, доктор философии.
.