Студенты НГАСУ (Сибстрин) проектируют для компании ПИК – крупнейшего девелопера России У группы студентов и магистрантов НГАСУ (Сибстрин), в которую входят представители института строительства, института архитектуры и градостроительства и инженерно-экологического факультета, продолжается производственная практика в группе компаний ПИК. ГК ПИК – крупнейшая российская жилищно-строительная организация, реализующая комплексные проекты в десяти регионах России с фокусом на Москву и Московскую область. Она работает на рынке с 1994 года и специализируется на строительстве жилья комфорт-класса со всей необходимой инфраструктурой. На сегодняшний день ПИК является одним из лидеров в сфере недвижимости по объему ежегодного ввода жилья в эксплуатацию в России и Европе. |
Повышение стипендии для успешных студентов-первокурсников набора 2021! Ученый совет НГАСУ (Сибстрин) принял решение ОБ УВЕЛИЧЕНИИ РАЗМЕРА СТИПЕНДИИ НА100 % С 1 сентября 2021 года: студентам бакалавриата и специалитета 1 курса в 1 семестре, поступившим в университет на бюджетной основе с суммой баллов ЕГЭ от 240 и выше (для студентов направления 07. |
Студенты-гидротехники посетили с экскурсией гидроузел на реке Тула В период обучения на втором курсе студенты кафедры гидротехнического строительства, безопасности и экологии НГАСУ (Сибстрин), обучающиеся по профилю «Гидротехническое строительство», проходят летнюю технологическую практику, которая дает представление о специфике их будущей профессии. В рамках данной практики студенты 271 группы посетили с обзорной экскурсией гидроузел на реке Тула. Этот объект недавно был реконструирован и отремонтирован. Казалось бы, Тула – небольшая речка, но весной там бывают очень высокие паводки. |
Море, горы, аэропорт: производственная практика студентов-строителей НГАСУ (Сибстрин) на крупнейшей стройке юга России Благодаря стратегическому партнеру университета – ЗАО «ЛОММЕТА» – студенты работают не на обычном объекте, а на крупнейшей стройке России – возведении нового терминала аэропорта «Геленджик» в Краснодарском крае. Современный аэровокзальный комплекс, строительство которого будет завершено в декабре этого года, значительно улучшит транспортную инфраструктуру курортной зоны юга страны. В Геленджик приехали 23 студента 3-5 курсов бакалавриата по профилю «Промышленное и гражданское строительство» и специалитета «Строительство уникальных зданий и сооружений». ЗАО «ЛОММЕТА» оплатило студентам стоимость проезда в Геленджик и обратно, проживание и питание, а также выплачивает заработную плату. |
Как разгадать человека по его жестам и мимике — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»
Как понять, что человек вам врет? По его невербальным сигналам! Ведь, в отличие от речи, их мы не можем контролировать.
История про длинный нос обманщика Пиноккио появилась не на пустом месте. Мы действительно трем нос, когда говорим неправду. Приказать невербальной системе своего тела «молчать» люди не в силах. Именно поэтому при небольшой тренировке можно овладеть искусством читать мысли.
«Как интересно!»
Часто люди преувеличивают свою заинтересованность, чтобы не обидеть собеседника или по иным причинам. Понять, действительно ли ваши слова и действия интересуют вашего визави, несложно. Он будет мало жестикулировать и шуметь посторонними предметами, приблизится к вам или наклонит корпус поближе.
Читайте также: С первого взгляда – как «прочитать» мужчину по его манере одеваться >>>>>
«Я уважаю тебя»
Для того, чтобы установить истинное отношение к вам, обратите внимание на то, как с вами здороваются. Рукопожатие – древнейший способ готовности к партнерской коммуникации, оно означает «я пришел без оружия». Если человек протягивает руку первым и делает это так, чтобы вам было комфортно ее пожать – далеко выбрасывает ладонь, тянется через стол – то будьте уверены, вас уважают по-настоящему.
«Я защищаюсь»
Если человек не хочет контактировать, важно вовремя понять его невербальные сигналы и сократить свой напор. Тут вступают в игру всем известные «закрытые» позы – скрещенные ноги и руки, отгораживание предметами, например, сумкой.
Человек в защитной позиции может сесть за стол, надеть очки, натянуть шапку, расправить длинные волосы, спрятать руки в карманы или начать вытирать платком несуществующий насморк.
Смотрите также: Краткий разговорник для пар – как понять друг друга >>>>>
«Я не могу принять решение»
Если вы ждете от собеседника ответа на свой вопрос, а он тянет – присмотритесь повнимательнее. Его взгляд блуждает, он не смотрит вам в глаза, почесывает уголок глаза или рта, непроизвольно пожимает плечами, его жесты стали цикличными (покачивание ноги, перебирание края одежды рукой). Если обнаружили эти сигналы, приложите усилия, чтобы переломить ситуацию в свою пользу до того, как вам окончательно откажут.
«Мне стыдно»
Если собеседник в вашем присутствии испытывает чувство стыда или неловкости, его первая реакция – отвести от себя ваш взгляд. Он обязательно поменяет положение тела, возьмет в руки какой-то предмет, может специально его уронить, накинет одежду, начнет что-то искать в сумке, прервет с вами зрительный контакт – словом, станет суетливым.
«Я пойду на компромисс»
Всегда полезно знать, что вам готовы пойти навстречу, даже если вслух собеседник торгуется за лучшие условия. Будьте уверены, что ваши слова возымели действие, если мимика и жесты визави минимальны, он спокоен, умиротворен и позволяет вам приблизиться к нему.
«Мне страшно»
Когда страшно и одновременно стыдно за эту слабость, человек всячески старается скрыть и первое, и второе. Он будет беспричинно вздрагивать, деланно храбриться, начнет громко разговаривать, преувеличенно смеяться, насвистывать или петь.
«Я нервничаю»
Ваш собеседник наверняка очень нервничает, если использует множество жестов, которые быстро сменяют друг друга – наматывает волосы на палец, прикасается к одежде и пуговицам, блуждает взглядом. Также при нервозности в теле появляется зуд – мы начинаем почесывать руки и лицо.
Читайте также: 7 фраз, которых лучше избегать на первом свидании >>>>>
«Я уверен/а в себе»
Уверенный человек демонстрирует характерные жесты без признаков суетливости.
Он может сложить ладони на уровне груди треугольником, заложить руки за голову, у него четкая речь и стабильный темп. Свой сверлящий взгляд он использует как гипнотизер, пытаясь навязать собеседнику свою волю.
«Мне скучно»
Чтобы мастерски управлять беседой и не потерять внимания слушающего, следите за его реакцией. Не допускайте скучающего взгляда и апатичной позы. Если человек прикрывает рот или вертит в руках совершенно не нужные ему предметы – это тоже сигналы скуки.
«Я тебе лгу»
Договориться со своим подсознанием довольно трудно даже матерому лгуну. Оно всегда проявляется при внутреннем конфликте. Поэтому будьте внимательны, если заметите, что руки вашего собеседника жестикулируют в районе лица – прикрывают рот, чешут нос, прижимаются к щеке, теребят мочку уха – знайте, вам, скорее всего, врут. Иногда лгунишка может притворно покашливать и часто моргать. Следите также за взглядом – если он направлен вправо, человек вспоминает реальные события прошлого, если влево – вероятно, выдумывает то, чего не было.
Что говорит поза?
Если собеседник сидит, откинувшись назад, закинув ногу на ногу, или старается смотреть сверху вниз, нависая над вами, используя ступени лестницы или природный ландшафт, будьте настороже – над вами пытаются доминировать. Обратная ситуация – человек опускает голову, «не держит» спину, плотно сжимает колени и совершает любые повторяющиеся, зацикленные движения. Перед вами человек в зависимом состоянии, которым довольно легко манипулировать.
Смотрите также: «Мужчины такую женщину не пропускают» – о чем говорит ваша походка >>>>>
Интересный факт. Женщины неосознанно повторяют позы и жесты друг друга в четыре раза чаще, чем мужчины. Более того, женщины копируют язык тела мужчин, в то время как мужчины делают это только в отношении привлекающих их дам.
Что говорит мимика?
Мимические реакции считаются самыми яркими среди невербальных сигналов.
По данным исследователей, если собеседник умудряется сохранять неподвижность лица, то «считать» его и его замыслы гораздо сложнее, чем при подвижной мимике.
Если же вам нечего скрывать и вы хотите привлекать людей своим выразительным лицом – например, хотите выигрышно выглядеть в прямых эфирах в Инстаграме, тренируйте мимику. Для этого каждый день перед зеркалом произносите разные по эмоциональности фразы.
Смотрите также: Вещи с характером – что говорят о вас любимые аксессуары >>>>>
Интересный факт. Мужчины и женщины улыбаются по разным причинам. Для мужчины это возможность показать, что у него все под контролем, отсюда и улыбка, и острословие. Женщины же улыбаются, потому что им хорошо или смешно. Кстати, искренняя улыбка длится не более четырех секунд и сопровождается участием мимических морщин у глаз, все что дольше – уже выученная «голливудская улыбка».
Что говорят жесты?
Мы все видели немое кино и знаем, что доносить информацию люди способны, не используя речь.
Коммуникативные жесты мы используем для привлечения внимания – взмах рукой, раскинутые для объятия руки, наклон головы при приветствии. С помощью модальных жестов мы демонстрируем свое отношение к собеседнику или ситуации – цоканье языком, кивок, отметающее движение ладонью.
Читайте также: Твоя территория – что такое личные границы и как их отстоять >>>>>
И наконец, описательные жесты используются в контексте определенного разговора – это жесты-демонстрации. Так, дети, рассказывая страшную историю, показывают ребром ладони отсечение головы.
Интересный факт. При помощи языка тела каждый из нас может передавать порядка 700 тысяч различных сигналов и смыслов! Это больше, чем лексический состав любого языка.
Анна Офицерова
Невербальные средства общения — ПГУ им. Т.Г. Шевченко
Мы очень часто обращаемся к этому способу передачи информации, общаясь с друзьями, родственниками, деловыми партнерами, сослуживцами и с теми, с кем лишь на мгновение сталкиваемся нас повседневная жизнь.
Он во многом определяет как реакцию на окружающих, так и их отношение к нам. Стоит только сознательно отнестись к этим безмолвным сигналам, которые мы одновременно и подаем, и принимаем, как мы тут же откроем для себя возможность более эффективного и действительного их использования.
Согласно исследованиям, 55% сообщений воспринимается через выражение лица, позы и жесты, а 38% — через интонации и модуляции голоса. Отсюда следует, что всего 7% остается словам, воспринимаемым получателем, когда мы говорим. Это имеет принципиальное значение. Другими словами, во многих случаях то, как мы говорим, важнее слов, которые мы произносим.
Знать виды невербального общения и понимать невербальные сигналы важно по нескольким причинам. Во-первых, они выполняют функции точного выражения чувств, ведь очень часто мы испытываем чувства настолько сложные, что просто не в состоянии подобрать для их описания нужные слова, но это можно сделать, используя невербальные средства и методы.
Во-вторых, они выполняют функции более глубокого взаимопонимания.
Зная основные способы невербального общения, вы сможете лучше понять другого человека, когда он в общении с вами пытается контролировать свое поведение, ведь невербальные сигналы проявляются бессознательно и ваш собеседник просто не может ими управлять. Классификация невербальных средств общения и примеры их использования помогут вам не только лучше понять себя, но и научат распознавать ложь и манипуляции со стороны других людей.
Расширьте свое восприятие
Чтобы, научиться лучше, понимать собеседника и распознавать его скрытые сигналы, для начала следует научиться обращать внимание одновременно на все элементы или средства невербального общения, к ним относятся мимика, жесты, позы, интонация и тембр голоса, визуальный контакт и межличностное пространство. Рассмотрим подробней о каждом из этих элементов невербального общения и приведем конкретные примеры их проявления.
Мимика
Мимика-это выражение лица человека, она является главным элементом отображением эмоций и чувств.
Позитивные эмоции, например, любовь или удивление, распознать намного легче, чем негативные, к которым можно отнести отвращение или гнев. Эмоции по-разному отражаются на правой и левой стороне лица, ведь левое и правое полушарие мозга выполняют разные функции: правое совершает управление эмоциональной сферой, а левое отвечает за интеллектуальные функции.
Эмоции выражаются в мимике таким образом:
- Гнев — широко открытые глаза, опущенные уголки губ, «прищуренный» взгляд, сжатые зубы;
- Удивление – приоткрытый рот, широко открытые глаза и поднятые брови, опущенные кончики губ;
- Страх – сведенные брови, растянутые губы с опушенными и отведенными вниз уголками;
- Счастье – спокойный взгляд, приподнятые, отведенные назад уголки губ;
- Печаль – «угасший» взгляд, опущенные уголки губ, сведенные брови.
Визуальный контакт
Этот метод невербального общения помогает демонстрировать заинтересованность в беседе и лучше понимать смысл сказанного.
Во время разговора два человека вместе создают и регулируют степень комфорта, периодически встречаясь взглядом и отводя его в сторону. Пристальный взгляд может, как сформировать доверие, так и породить дискомфорт.
Приятные общие темы поддерживают зрительный контакт, а негативные запутанные вопросы заставляют отводить взгляд в сторону, демонстрируя несогласие и неприязнь.
Особенности визуального контакта позволяют делать выводы о степени заинтересованности в диалоге и отношении к собеседнику:
- Восхищение – долгий зрительный контакт, спокойный взгляд;
- Возмущение – пристальный, навязчивый, несколько тревожный взгляд, длительный зрительный контакт без пауз;
- Расположение – внимательный взгляд, зрительный контакт с паузами каждые 10 секунд;
- Неприязнь – избегание зрительного контакта, «закатывание» глаз.
- Ожидание – резкий взгляд в глаза, приподнятые брови.
Интонация и тембр голоса
Правильно понимать интонацию и тембр голоса означает научиться «читать между строк» послание другого человека. К таким особенностям можно отнести частые паузы, незаконченные предложения и их построение, силу и высоту голоса, а также скорость речи.
- Волнение – низкий тон голоса, быстрая обрывистая речь;
- Усталость – низкий тон голоса, понижение интонации к концу предложения;
- Энтузиазм – высокий тон голоса, четкая уверенная речь;
- Высокомерие – медленная речь, ровная монотонная интонация;
- Неуверенность – ошибки в словах, частые паузы, нервный кашель.
Жесты и позы
Чувства и установки людей можно определить по манере сидеть или стоять, по набору жестов и отдельных движений. Людям легче и приятней общаться с теми, кто обладает экспрессивной моторикой оживленным расслабленным выражением лица. Яркие жесты отображают позитивные эмоции и располагают к искренности и доверию. При этом чрезмерная жестикуляция, часто повторяющиеся жесты могут говорить о внутреннем напряжении и неуверенности в себе.
Невербальное общение становиться доступным, а уровень взаимопонимания увеличивается, если вы понимаете позы и жесты вашего собеседника.
- Критичность – одна рука возле подбородка с вытянутым указательным пальцем вдоль щеки, вторая рука поддерживает локоть;
- Позитивность – корпус тела, голова немного наклонены вперед, рука немного касается щеки;
- Недоверие – ладонь прикрывает рот, выражая несогласие;
- Скука – голова подперта рукой, корпус расслаблен и немного согнут;
- Превосходство – положение сидя, ноги одна над другой, руки за головой, веки немного прикрыты;
- Неодобрение – неспокойные движения, встряхивание «ворсинок», расправление одежды, одергивание брюк либо юбки;
- Неуверенность – почесывание либо протирание ушей, обхватывание одной рукой локтя другой руки;
- Открытость – руки раскинуты в стороны ладонями вверх, плечи расправлены, голова «смотрит» прямо, корпус расслаблен;
Межличностное пространство
Расстояние между собеседниками играет важную роль в налаживании контакта, понимания ситуации общения. Часто люди выражают свое отношение такими категориями как «держаться оттуда подальше» или «хочу быть ближе к нему». Если люди заинтересованы друг другом, разделяющее их пространство уменьшается, они стремятся находиться поближе. Для лучшего понимания этих особенностей, а также для того, чтобы правильно разграничивать ситуации и рамки контакта, следует знать основные пределы допустимого расстояния между собеседниками:
Интимное расстояние (до 0,5 м) – интимные доверительные отношения между близкими людьми, друзьями. Также может быть допустимо в спорте, где допустимым является телесное соприкосновение.
Межличностное расстояние (от 0,5м – до 1,2 м) – комфортное расстояние во время дружественной беседы, где допускаются прикосновения друг к другу.
Социальное расстояние (от 1,2м – до 3,7м) – неформальное взаимодействие в социуме, во время деловой встречи. Чем больше расстояние, вплоть до крайней границе, тем отношения формальней.
Публичное расстояние (более 3,7м) – комфортное расстояние для лектора, который совершает публичное выступление перед большой группой людей.
Такие рамки расстояний и их значимость зависит от возраста, пола человека, его личностных особенностей. Детям комфортно находится на более близком расстоянии от собеседника, а подростки закрываются и желают отстраниться от других. Женщины любят более близкие расстояния, независимо от пола их собеседника. Уравновешенные, уверенные в себе люди не обращают особого внимания на расстояние, тогда как нервные тревожные люди стараются находиться в отдалении от других.
Как вербальные языки отличаются друг от друга в зависимости от типа культур, так и невербальный язык одной нации отличается от невербального языка другой нации.
В то время как какой-то жест может быть общепризнанным и иметь четкую интерпретацию у одной нации, у другой нации он может не иметь никакого обозначения или иметь совершенно противоположное значение.
Одной из наиболее серьезных ошибок, которую могут допустить в изучении невербального общения, является стремление выделить один жест и рассматривать его изолированно от других жестов и обстоятельств, поэтому следует помнить, что интерпретировать отдельно взятый жест без совокупности других сигналов тела, значит, ввести себя в заблуждение. Поэтому, прежде чем сделать конкретные выводы, нужно учесть все нюансы поведения собеседника, а также его физическое и психологическое состояние.
Язык тела как ключ к успеху: 6 главных секретов лидеров
Многие психологи уверены, что путь к успеху во многом зависит от того, как человек себя преподносит, используя язык тела. Мы подготовили 6 паттернов поведения вашего тела, которые помогут стать увереннее в себе и в общении с людьми, а также попросили старшего научного сотрудника кафедры психологической помощи и ресоциализации личности факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова Софью Чарышеву прокомментировать их.
1. Следи за тоном голоса
Доказано, что тон голоса дает нам возможность преподнести себя собеседнику. Однако люди, с которыми мы говорим, бывают разные, поэтому и эмоционально-экcпреccивная окрашенноcть голоcа должна меняться в соответствии с ситуацией. Например, в разговоре с бизнесменом или другим влиятельным человеком громкость (умеренная), чёткость произношения будут свидетельствовать о вашей внутренней дисциплине, уверенности, лидерстве и достоинстве.
Когда человек высказывает свою точку зрения громким и агрессивным голосом, он тем самым стимулирует сопротивление и негативные реакции в других людях. Это может вылиться в долгие споры – что существенно увеличит время, необходимое для решения вопроса. Важно понять свою роль в коммуникации, кто вы для собеседника и какая конечная цель этой коммуникации. Мир, в котором мы живем, осознается нами лишь на 5-7 процентов, все остальное – невербальная коммуникация или общение наших подсознаний, – говорит Софья Чарышева.
2. Улыбайся
Многие исследования рассказывают о преимуществах улыбки, но даже без них мы знаем, что если человек нам улыбнется, то мы улыбаемся ему в ответ – происходит взаимопонимание с помощью невербальной коммуникации. Кроме этого, при искренней улыбке выделяются такие гормоны, как серотонин, дофамин и эндорфины – мощные инструменты для расслабления тела и борьбы со стрессом.
3. Научись крепкому рукопожатию
Рукопожатие создает первое впечатление о вас как о личности, поэтому не использовать этот шанс нельзя! Идеальное рукопожатие можно определить этими тремя словами — быстрое, крепкое (не сильное) и спокойное. В таком случае язык вашего тела покажет, что вы уверенный, дружелюбный и позитивный человек. «Я решительный и держу себя под контролем», — фраза, которую советуем повторять про себя при каждом рукопожатии.
4. Занимай уверенные позы
Влиятельные люди выражают уверенность в себе и показывают свой внутренний стержень через позы, которые они занимают. Открытая позиция будет ассоциироваться у вашего собеседника с властью, авторитетом и психологической уверенностью в вашей силе. Если быть конкретнее, то уверенно стойте на ногах, не переминайтесь с ноги на ногу и не складывайте руки на груди.
Так сложилось, что определенные жесты и позы имеют универсальный смысл для разных людей. Благородная, расслабленная и выпрямленная осанка говорит об уверенности, статусе и силе. Сутулость, опущенные плечи – о депрессии, поражении и подчиненности. Сила выражается через открытую, расширенную позу, а беспомощность – через закрытую, зажатую. Чтобы понять этот принцип лучше, наш эксперт Софья Чарышева предлагает потренироваться у зеркала:
Ощутите это на себе. Примите «депрессивную» позу и попробуйте импровизированно поговорить о том, ощущаете ли вы себя уверенным. Не просто, правда? Теперь попробуйте рассказать то же самое из конгруэнтной позы и ощутите разницу. Наш мозг так устроен: если вы постоянно принимаете позу уверенности, то вы и становитесь со временем уверенным человеком. Через простое изменение осанки человек готовит свою умственную и физиологическую систему к борьбе со стрессом
5. Используй соответствующие разговору жесты
Хаотичные и нервные движения отталкивают, а «соответствующие разговору» жесты дополняют слова и усиливают их смысл. Эти жесты передают смысл без слов и главное — помогают вашим слушателям легче и лучше запомнить все, что вы сказали. Излишняя жестикуляция руками говорит о неуверенности человека в себе. Жесты, которые делаются ладонями вверх, как бы транслируют просьбу о защите и говорят об отсутствии угрозы. Жесты, когда ладони повернуты вниз, часто указывают на уверенность и контроль.
Софья Чарышева говорит, что общим для всех лидеров являются цельность и полная приверженность своему видению – каждая их клеточка работает на то, что они хотят донести до людей. Поэтому их голос, жесты, поза и взгляд всегда конгруэнтны ситуации.
Они готовы на сто процентов отдавать себя тому, что для них важно и что вдохновляет их, они не становятся менее уверенными и не колеблются даже когда встречают провал и тотальное сопротивление. Для такой приверженности своей идее необходимо объединение головы и сердца. Это приводит к синхронизации мыслей и эмоций, и тем самым — к соответствию слов и языка тела. Сильный лидер влияет на пространство вокруг даже когда он молчит
6. Контактируй глазами – это вызовет доверие
Вы должны знать это чувство: когда вы говорите и человек вступает с вами в контакт глазами, вы автоматически понимаете, что он вовлечен и ему интересно то, о чем вы говорите. Люди, которые встречают ваш взгляд, кажутся искренними и заслуживают доверия. Однако слишком долгий контакт глазами может показаться актом агрессии. Лидеры обычно интуитивно понимают, как долго смотреть на вас и как сделать это естественно. Как показывают исследования, зрительные контакт должен составлять от 50 до 60 процентов всего разговора – главным образом, когда вы в роли слушателя.
Жесты, которые расскажут об отношении собеседника к вам больше, чем слова
Жесты человека в большинстве случаев непроизвольны, а их значение считывается нами бессознательно. Поэтому, зная язык тела, вы сможете как «читать» собеседника, так и преднамеренно использовать описанные жесты в беседе, чтобы произвести необходимое впечатление.
1. Заинтересованность
Большинство людей пытается следовать негласному правилу общения и выказывать признаки заинтересованности в любой беседе, спрашивая собеседника о различных деталях. Поэтому очень важно уметь считывать реальное настроение собеседника и его отношение к разговору по невербальным признакам.
Заинтересованность слушателя обнаруживается в отсутствии жестикуляции. Искренне восхищённый вашими речами собеседник будет полностью сосредоточен на вас, пытаясь не создавать лишнего шума. Такой человек в большинстве случаев будет пристально смотреть на вас, замерев всем телом. Его брови могут быть немного приподняты, а глаза — расширены.
Человек, испытывающий огромный интерес к происходящему, всем своим существом стремится приблизиться к источнику информации. Поэтому можно заметить наклон корпуса в сторону говорящего.
2. Отсутствие интереса
Незаинтересованный человек, наоборот, будет посматривать в разные стороны, совершать многочисленные движения, посматривать на телефон. Чем меньше движений совершает собеседник в разговоре с вами, тем более он вами заинтересован.
Человек демонстрирует своё неприятие ситуации также направлением взгляда. Если он посматривает на дверь, ему скучно или ваша компания для него не особо приятна. О желании уйти также свидетельствует направленность тела и ног к выходу.
Важно уметь отличать отсутствие интереса к вам от задумчивости собеседника. Он может быть погружён в свои проблемы и не выказывать признаков заинтересованности. Задумчивость человека можно определить по его рукам и взгляду.
Если конечности собеседника постоянно обитают где-то в районе головы, он почёсывает затылок, потирает виски, опирается лбом на руку, а взгляд его не сфокусирован, можете не сомневаться, что в его голове идёт активный мыслительный процесс и в данный момент для него актуальнее свои мысли, чем общение. Поэтому не стоит делать выводы о грубости собеседника, если вы получите резкий ответ на своё обращение. Человека в таком состоянии лучше оставить наедине с собой.
3. Уважение
Для мужчины есть самый простой и надёжный способ узнать, как относится к нему собеседник, — это рукопожатие. Уважающий вас человек первым протянет руку для приветствия. Если же он делает это без особого желания или с задержкой, он относится к вам скорее несколько надменно. Продолжительность рукопожатия, а также угол между руками также имеет значение: уважающие друг друга люди не пытаются быстро освободить руку, а также держат руки прямо.
Взгляд уважающего вас человека открытый, улыбка искренняя. Он часто посматривает в вашу сторону, а если ищет одобрения с вашей стороны, будет отводить глаза, когда ваши взгляды будут пересекаться.
4. Симпатия в сексуальном плане
yourspeech.ruИскренняя улыбка — лучший показатель симпатии. Однако её нужно научиться считывать. Она должна быть широкой, уголки рта должны быть подняты, а верхние веки — немного опущены. Это настоящая откровенная улыбка, которая как ничто другое свидетельствует о вашей симпатичности человеку. Отзеркаливание позы собеседника также является универсальным признаком симпатии.
Уверенные в себе мужчины выражают свою симпатию к девушке задерживающимся на ней взглядом. Менее уверенные, наоборот, будут иногда поглядывать на объект воздыханий, быстро меняя направление взгляда. Также мужчина может цеплять ремень в области живота большим пальцем, направлять ступни в сторону женщины и постоянно поправлять одежду в её присутствии.
Признаки женской симпатии хорошо известны: дамы начинают бессознательно прикасаться к волосам и поправлять одежду. О влечении также говорит приоткрытый рот, увеличенные зрачки, демонстрация сексуальных участков тела.
5. Пренебрежение
Ярким признаком пренебрежительного отношения является взгляд свысока: едва открытые глаза в момент приветствия, формальная, искусственная улыбка, общая вялость мимики.
Если руки человека скрещены на груди, а большие пальцы подняты вверх, он чувствует своё превосходство. О том же свидетельствуют и другие признаки: руки, сведённые за головой или сложенные в «домик».
6. Недоверие
attico.dp.uaЧеловек, сильно сомневающийся в истинности ваших слов, скорее всего будет пытаться избегать прямого контакта глаз. Не составивший определённого мнения в отношении ваших слов собеседник будет повторять некие монотонные движения вроде почёсывания головы, поднесения рук к лицу, пожатия плечами. В такой ситуации он действительно сомневается и у вас ещё есть шанс склонить его к своей точке зрения.
Если человек дотрагивается до рта, то он, скорее всего, уже не доверяет вам. Он сомневается в вашей искренности, и переубедить его будет довольно непросто.
7. Ощущение опасности
yourspeech.ruЧеловек считает, что от вас исходит опасность. Необязательно физическая: ваши слова могут радикально расходиться с его позицией, и он готовится к обороне на словесном уровне. О таком состоянии свидетельствуют известные закрытые позы: скрещённые руки или ноги. Однако этот же признак характеризует неуверенных людей или людей, оказавшихся в незнакомой для них обстановке.
В такой ситуации лучше всего сменить тон и тему беседы. Переключитесь на что-нибудь другое, нейтральное или приятное для собеседника. Когда его напряжение спадёт, аккуратно возвращайтесь к незаконченному разговору. Если его позиция становится открытой, его ноги и руки больше не перекрещиваются, можете быть уверены, что его отношение к вам стало более дружественным.
8. Скрытое согласие
Очень часто люди внутренне соглашаются с тем, что вы говорите, но в разговоре продолжают отстаивать свою точку зрения. Это может происходить по разным причинам: возможно, они пытаются выторговать более выгодные условия при обсуждении договора, хотя согласны и на меньшее. Умение считывать это внутреннее согласие очень важно.
Отсутствие у собеседника жестов несогласия и недоверия, о которых написано выше, говорит именно об этом. Человек будет спорить с вами, но на уровне жестов он не выдаёт несогласия, ведя себя раскованно и свободно. Это явный признак готовности принять ваши условия. Если же в момент отрицания ваших слов он делает утвердительные кивки головой, будто говоря «Да-да, я всё понимаю, но…», — настаивайте на своём, он действительно всё понимает и уже принял ваши условия.
| 1 | Данная поза показывает совокупность жестов, обозначающих критически оценочное отношение. Главным здесь является жест «подпирание щеки указательным пальцем», в то время как другой палец прикрывает рот, а большой палец лежит под подбородком. Следующим подтверждением того, что слушающий относится к вам критически, является то, что ноги его крепко скрещены, а вторая рука лежит поперек тела, как бы защищая его, а голова и подбородок наклонены (враждебно). Это невербальное предложение говорит вам приблизительно следующее: «Мне не нравится, что вы говорите, и я с вами не согласен». | |
| 2 | Фактически этот жест вызван желанием слушающего отгородиться от слов, положив руку около или сверху уха. Другими вариантами прикосновения к уху является потирание ушной раковины, сверление в ухе (кончиком пальца), потягивание мочки уха или сгибание уха в попытке прикрыть им слуховое отверстие. Этот последний жест говорит о том, что человек наслушался вдоволь и хочет, возможно, высказаться. | |
| 3 | Как и курение трубки, сосание дужки очков, может использоваться для обдумывания своего решения. В условиях переговоров, как было замечено, этот жест появляется обычно в конце беседы, когда человека спрашивают о решении. Люди, носящие очки, могут пользоваться еще одним способом, дающим им возможность выигрывать время — это постоянное снимание и надевание очков, протирание линз. Когда вы наблюдаете такой жест сразу же после того, как спросили человека о его решении, лучше всего будет помолчать в ожидании. | |
| 4 | С первого взгляда это может показаться доверительным жестом, поскольку когда люди прибегают к нему, они улыбаются и чувствуют себя счастливыми. Исследования, проведенные Ниренбергом и Калеро по изучению жеста сцепленных пальцев рук, позволили им заключить, что этот жест обозначает разочарование и желание человека скрыть свое отрицательное отношение. | |
| 5 | | Одно из объяснений природы этого жеста заключается в том, что когда плохие мысли проникают в сознание, подсознание велит руке прикрыть рот, но в самый последний момент, из желания замаскировать этот жест, рука отдергивается ото рта, и получается легкое прикосновение к носу. Другим объяснением может быть то, что во время лжи появляются щекотливые позывы на нервных окончаниях носа, и очень хочется почесать нос, чтобы избавиться от них. |
| 6 | В ходе исследования жестов людей, сопровождающих их ложь, Десмонд Моррис заметил, что ложь вызывает зудящее ощущение в нежных мышечных тканях лица и шеи, и требуется почесывание, чтобы успокоить эти ощущения. Похоже, это является приемлемым объяснением того, почему некоторые люди оттягивают воротничок, когда они лгут и подозревают, что их обман раскрыт. Также похоже, что у обманщика выступают капельки пота на шее, когда он чувствует, что вы заподозрили обман. Этот жест используется также, когда человек разгневан или расстроен, при этом он оттягивает воротничок от шеи, чтобы охладить ее свежим воздухом. Когда вы видите, что человек делает этот жест, вы можете спросить его: «Не могли бы это повторить?» или «Не могли бы уточнить этот пункт?» И это заставит обманщика отказаться от продолжения своей хитрой игры. | |
| 7 | | Эта поза является хорошим примером универсального жеста, который обозначает, что человек не знает или не понимает, о чем речь. Это комплексный жест, состоящий из трех компонентов: развернутые ладони, поднятые плечи поднятые брови. |
| 8 | Когда мы наблюдаем или слышим, как другие говорят неправду, или лжем сами, мы делаем попытку закрыть наш рот, глаза или уши руками. Если этот жест используется человеком в момент речи, это свидетельствует о том, что он говорит неправду. Однако, если он прикрывает рот рукой в тот момент, когда вы говорите, а он слушает, это означает, что он чувствует, как вы лжете! | |
| 9 | Когда человек не согласен с мнением или отношением других людей, но не решается высказать свою точку зрения, он проделывает жесты, которые называются жестами вытеснения, т. е. они проявляются вследствие сдерживания своего мнения. Собирание, общипывание несуществующих ворсинок с одежды является одним из таких жестов. Человек, ощипывающий ворсинки, обычно сидит, отвернувшись от других, и смотрит в пол, а в это время занимается своим маленьким несущественным делом. Это наиболее популярный жест неодобрения, и, когда слушатель постоянно обирает ворсинки с одежды, это является верным признаком того, что ему не нравится все, что здесь говорится, даже если на словах он практически со всем согласен. | |
| 10 | Известно выражение «Врать сквозь зубы». Это выражение относится к комплексу жестов, складывающихся из стиснутых зубов и натянутой улыбки, потирания века пальцем и отведенного в сторону взгляда. |
Как общаться с немцами на языке мимики и жестов | Учеба и работа в Германии | DW
Оказывается, общаться с немцами можно и без знания немецкого языка — посредством так называемой невербальной коммуникации, то есть с помощью мимики и жестов. Правда, они весьма специфические. И чтобы избежать недоразумений, надо разобраться в основных тонкостях невербального общения с жителями Германии.
1. Покачивание рукой с раскрытой перед лицом ладонью
Ваш собеседник покачивает согнутой в локте рукой с раскрытой перед его лицом ладонью и таким образом дает вам понять, насколько дурацкая у вас идея или насколько по-идиотски вы себя ведете.
Например, вы узнаете, что ваши знакомые, не прожившие после свадьбы и двух месяцев под одной крышей, уже обзавелись собакой. Тут вполне можно помахать рукой с раскрытой ладонью: дескать, с ума сошли!Или вам вдруг сообщают, что у вас будут только две недели оплачиваемого отпуска в этом году — вместо четырех, что были раньше. Ваш ответ — возмущенное покачивание рукой с раскрытой перед лицом ладонью: мол, что за безумие такое?
«Моя подруга — просто сумасшедшая! Представь себе, она отказалась от пользования WhatsApp!» — рассказывает некто своему приятелю и сопровождает сказанное описанным выше жестом. Стоит добавить, что если он обращен к посторонним людям, то может показаться им оскорбительным. Так что — осторожнее!
2. Оттягивание нижнего века вниз
Многозначительно глядя на собеседника, указательным пальцем слегка оттянуть нижнее веко вниз. С помощью этого жеста демонстрируется сарказм по отношению к чему-либо.
Например: «Ах, разумеется, производство атомной энергии — это надежная альтернатива природному газу и углю!» — язвительно восклицает некто и, оглядывая собеседников, указательным пальцем слегка оттягивает нижнее веко вниз. Впрочем, прежде чем использовать такой жест, хорошо подумайте: он тоже далеко не в каждой компании приемлем.
3. Складывание губ в трубочку
Внимательно слушая собеседника, сложить губы трубочкой и задумчиво кивать головой, слегка наклоненной в сторону. Внимание: в случае если ваш немецкий собеседник делает так, то это значит, что он не совсем вас понимает и не знает, как реагировать на сказанное вами. Также это может означать, что ваши слова восприняты со скепсисом. В любом случае, владение подобной формой коммуникации — явный показатель того, что вы неплохо освоились с мимикой и жестами немцев.
4. Зрительный контакт с собеседником
При общении с кем-то немцы всегда смотрят собеседнику прямо в глаза, таким образом демонстрируя ему свое уважение. Правда, выражение лица при этом у них обычно бесстрастное. Не привыкшего к подобной форме общения иностранца такое поначалу может смущать. Да и освоить это искусство не так просто: не каждый ведь способен, не теряя мысли, одновременно произносить толковую речь, смотреть в глаза слушателям и следить за их реакцией на сказанное.
Зато зрительный контакт очень положительно сказывается на общении, улучшая взаимопонимание и доверие между людьми. Глядя в глаза собеседнику, вы, в первую очередь, показываете свою заинтересованность и искренность. Глаза выдают испытываемые человеком душевные переживания и эмоции. И если человек искренен с вами, он будет смотреть вам в глаза на протяжении всей беседы. Так что освоить эту привычку нужно обязательно.
5. Подмигивание двумя глазами
Улыбнуться, медленно закрыть глаза и тут же снова открыть, сопровождая это коротким кивком головой. В Германии в определенных ситуациях подобная форма приветствия вполне приемлема. Скажем, нередко так здороваются равные по служебному положению коллеги, встретившиеся в конференц-зале на совещании, или поверхностно знакомые люди, столкнувшиеся друг с другом на улице. Разумеется, для приветствия близких друзей или родственников такой жест не годится.
6. Постучать пальцем по лбу
Поднять руку на уровень лица и, глядя на собеседника, постучать себя указательным пальцем по лбу, — можно увидеть и такой жест. Впрочем, в наше время он применяется немцами крайне редко, поскольку считается грубым и оскорбительным.
7. Восклицание «Boah!»
Широко раскрыв глаза, приподняв брови, слегка запрокинуть назад голову и немного прогнувшись, громко сказать «Boooah!» — эквивалент «Ну и ну!», «Вот это да!», «Ух ты!», «Вау!» Обязательно следите за тем, чтобы все перечисленное делать синхронно. Но главное при этом — выражение вашего лица, которое красноречиво должно демонстрировать крайнее изумление, разочарование, восторг или же отвращение, вызванное неким поразившим вас непредвиденным событием. Чтобы подчеркнуть силу обуявших вас эмоций, восклицание «Boah» можно растянуть до «Boooooooooah» и при этом поиграть голосом.
Разница между позой и жестом
Язык — часть каждой культуры и нации на этой планете. Он разнообразен, и производимые звуки являются основой языка, на котором говорят в разных странах и среди разных групп людей.
Помимо разговорной речи, есть еще один важный аспект общения — язык тела.
Это язык тела, использующий осанку и жест в качестве основного средства коммуникации.Позы и жесты могут преодолевать языковые барьеры, но также могут быть специфичными для определенных культур.
Разница между двумя концепциями заключается в действии. Поза — это поза, в которой тело используется в качестве коммуникатора, а жест — это движение, призванное продемонстрировать идею или настроение.
Жесты используют разные части тела, в то время как поза совершает более крупное движение, вовлекающее все тело, почти статичное, но все же демонстрирующее чувство или добавление смысла к произнесенному слову.
Позы и жесты — это способы, которыми мы используем свое тело для различных форм невербального общения. Они включают выражение лица, движения рук, движения глаз, позы сидя и стоя, а также движения рук, плеч и ног.
И поза, и жест могут сигнализировать о настроениях. Они могут демонстрировать уверенность, застенчивость, напористость, покорность, тревогу, а также агрессивные доминирующие черты.
Считается, что поза связана со всем телом, поза, которая является попыткой передать сообщение.Намеренно или непреднамеренно можно многое узнать о людях по их языку тела.
В некоторых обществах и культурах социальное положение человека может быть выражено по его осанке. Покорный человек может опустить взгляд или склонить голову. Более уверенный в себе человек или кто-то с более высоким статусом может иметь высокомерный взгляд и стоять, положив руки на бедра или скрестив руки.
Поза со скрещенными руками дает всевозможные напористые сообщения; это мощная поза. В некоторых культурах ваша поза или позиция перед высокопоставленным лицом очень важны и могут рассматриваться как неуважительные по отношению к вам, не должны подчиняться обычаям времени и страны.
В некоторых странах массы всегда должны находиться в более низкой позе по отношению к королю или императору, даже если для достижения такой скромной позы требуется лежать на земле.
КАТЕГОРИИ ПОЛОЖЕНИЯ:
Поза может быть разделена на открытую или закрытую и отражает эмоции, отношение и намерение.
Закрытая поза:
Закрытый — это человек, охраняющий свое пространство со скрещенными руками, воздвигающий закрытый барьер со скрещенными ногами и отворачивающийся от другого человека в разговоре.Глаза можно либо отвести, либо сильный и вызывающий взгляд может быть настроением позы.
Открытая осанка:
Открытая поза более мягкая, снисходительная и нежная. Руки разведены, руки лежат на коленях или на подлокотниках стула. В этой форме позы присутствует открытость и интерес к другому человеку, готовность слушать.
Зеркальное отражение, Когда пары делают одно и то же, это знак взаимного восхищения. Это сигналы, свидетельствующие о том, что влюбленная пара проявляет интерес друг к другу.Отражение их действий показывает особую связь и одобрение друг друга.
Personal spac e — важная часть осанки. Это называется проксемией и варьируется от интимной до публичной для зоны осанки. Многим людям не нравится вторжение в их личное пространство, и они могут испытывать клаустрофобию в обстоятельствах, когда их пространство находится под угрозой.
Отображение позы и жестов тела помогает психологам и другим людям, интересующимся сигналами, посылаемыми языком тела.Люди постоянно посылают сообщения о себе через позы и жесты.
Опытный интервьюер может многое узнать о кандидате с помощью его языка тела, и это также верно в отношении работы полиции, поскольку следователь следит за позой тела и выражением лица подозреваемого в комнате для допроса. В случае, если подозреваемый скрывает свои настоящие эмоции, детектор лжи является полезным инструментом для помощи при допросе.
Понимание языка тела и его важности в общении — очень ценный навык, поскольку реальная речь составляет прибл.30% общения.
Это язык тела и жесты, которые формируют остальную часть нашего взаимодействия с другими людьми. Некоторые языки более наглядны, чем другие. Именно язык тела и жесты фактически запускают процесс обучения пониманию друг друга.
Младенцы и маленькие дети вскоре учатся навыкам общения или махать руками, хлопать в ладоши и кричать о своих нуждах. Иностранец, изучающий новый язык, может прибегать к различным жестам, которые имеют значение, несмотря на все языковые барьеры.
КАТЕГОРИИ ЖЕСТОВ:
Жесты делятся на разные категории, которые помогают опытному наблюдателю понять их и связать с их значениями.
«Эмблемы» можно использовать вместо слова, и именно эти жесты фактически преодолевают языковые барьеры.
Помахивание рукой, махание пальцем, большой палец вверх или большой палец вниз — все это эмблемы, жесты, которые имеют определенное значение. Пожимание плечами и покачивание головой — это также жесты, которые говорят наблюдателю, что они непонятны, и каждый может прочитать эту эмблему языка тела.
«Иллюстраторы» — это жесты, сопровождающие слова. Кивать головой и одновременно соглашаться — это иллюстратор согласия. Указывать пальцем и одновременно указывать направление — еще один иллюстратор.
«Жесты животных» важны в животном мире. Существует множество жестов, которые могут помочь дрессировщикам и людям, имеющим отношение к животным, понять существ, за которыми они ухаживают. Большинству людей виляние хвостом у собак знакомо как признак удовольствия, в то время как скалывание зубов и рычание — признак или жест агрессии.
Лицо и мимика определяют большинство жестов человека
- В частности, глаза могут предлагать множество жестов, которые выражают эмоции, такие как счастье, печаль, гнев, удивление и отвращение.
- У рта есть своя доля жестов, которые можно добавить к мимике: выражение счастья через улыбку или гнев с грубым жестом и опечаленный жест с опущенными губами.
- Жесты также выполняются руками, и на самом деле некоторые люди не могут говорить, не используя руки, чтобы выразить суть разговора и жестикулировать в качестве объяснения.
- Именно благодаря подписи глухие могут «слышать», а жесты стали самостоятельным языком, позволяющим глухим слушать телевизионные программы, посещать собрания и службы, если есть человек, способный подписать в их пользу.
Маленькие дети многому учатся с помощью жестов и стишков, поскольку им нравятся детские стишки, которые, в свою очередь, обучают языковым навыкам и общению.
Обучение счету и пониманию счета упрощается для младших школьников, поскольку они учатся считать по пальцам или распознавать числа, зная, сколько пальцев нужно считать, складывать или вычитать.Жесты рук и «пять пятерок» вскоре стали восприниматься как формы достижения и поощрения.
Жесты и позы — важная часть актерского мастерства и драмы. В первые дни немого кино история рассказывалась с помощью жестов и поз по мере развертывания комедии или трагедии. Мир искусства полон прекрасных картин, на которых изображены позы моделей, которые долгие часы сидели, пока их позы были нанесены на холст. Было слышно, как актриса Мэй Уэст сказала:
«Я говорю на двух языках — телесном и английском.Мэй Уэст.
Понимание того, что язык тела играет важную роль в общении, помогает во многих аспектах окружающего нас мира. Также было сказано, что:
«Самое главное в общении — это слышать то, что не говорят!» Питер Ф. Друкер. Питер Друкер был экономистом, педагогом и писателем, который видел ценность изучения языка тела в образовании по управлению бизнесом.
В рассказе Ганса Христиана Андерсена о Русалочке русалка Ариэль отдает свой голос злой морской ведьме, чтобы она могла преследовать своего принца и идти по суше.Когда Ариэль спрашивает, как она будет общаться с принцем, морская ведьма ответит:
.«У вас будет ваша внешность, красивое лицо, и не стоит недооценивать важность языка тела!»
- Язык тела, состоящий из поз и жестов с использованием меньших частей тела, — вот что делает нашу способность передавать реальный опыт. Это увлекательная часть нашего языка, которая добавляет анимации и делает беседу интересной.
- Использование языка тела естественно для большинства собеседников, а изучение поз и жестов может быть увлекательным времяпрепровождением, поскольку наблюдательный человек наблюдает за этими аспектами общения.
Кристина, учительница начальной школы на пенсии, начала писать несколько лет назад и любит участвовать в «словесной игре». Ее педагогическая поездка провела ее через несколько южноафриканских стран, а преподавание английского как второго языка воспитало любовь к словам и слову. Кристина пишет детские книги и родительские блоги. Она гордится тем, что участвует в программе FundZamobi, направленной на популяризацию чтения среди детей и молодых людей в Южной Африке. Кристина живет в фермерском районе в районе Натал-Мидлендс.Она любит прогуливаться по стране со своей собакой и писать, не выходя из дома с видом на Драконовы горы.
Последние сообщения от Christina Wither (посмотреть все): Если вам понравилась эта статья или наш сайт. Пожалуйста, расскажите об этом. Поделитесь им с друзьями / семьей.
Cite
APA 7
Wither, C. (23 июля 2018 г.). Разница между позой и жестом. Разница между похожими терминами и объектами. http: // www.разница между.net/language/the-difference-between-posture-and-gesture/.
MLA 8
Увядание, Кристина. «Разница между позой и жестом». Разница между похожими терминами и объектами, 23 июля 2018 г., http://www.differencebetween.net/language/the-difference-between-posture-and-gesture/.
Язык тела — Навыки общения от MindTools.com
За пределами слов — Как читать невысказанные сигналы
Общение — это не только слова, которые мы используем.Это поддержание зрительного контакта с собеседником, сутулость во время видеозвонка или движения рук во время разговора.
Невербальные сигналы, такие как тон голоса, жесты и поза, играют свою роль. В этой статье мы определяем, что такое язык тела и как вы можете интерпретировать его, чтобы понимать людей и общаться с ними более эффективно.
Нажмите здесь чтобы просмотреть стенограмму нашего видео о языке тела.
Что такое язык тела?
Проще говоря, язык тела — это негласный элемент общения, который мы используем, чтобы раскрыть наши истинные чувства и эмоции.
Это расслабленное выражение лица, переходящее в искреннюю улыбку — с поднятым ртом и морщинистыми глазами. Это может быть наклон головы, показывающий, что вы слушаете, сидите или стоите прямо, чтобы выразить интерес, или направляете внимание жестами рук. Это также может быть забота о том, чтобы избегать оборонительной позы, скрещенных рук или беспокойного постукивания ногами.
Когда вы можете «читать» подобные знаки, вы можете понять все, что вам говорят.Вы будете лучше осведомлены о реакции людей на то, что вы говорите и делаете. И вы сможете настроить язык тела, чтобы он выглядел более позитивным, привлекательным и доступным.
Наука о языке тела
Вы, наверное, слышали статистику, согласно которой только семь процентов сообщения передаются через слова. А остальные 93 процента связаны с невербальным общением.
Это взято из коммуникативной модели Мехрабиана. , который также утверждает, что язык тела более важен, чем тон голоса и выбор слов при передаче истинных чувств.Но Мехрабиан ясно дает понять, что его исследование касалось только общения, связанного с чувствами и отношениями. Так что это применимо не во всех случаях.
Тем не менее, это помогает объяснить, почему так сложно оценить настроение, когда мы не видим людей — по электронной почте или приложения для обмена сообщениями, например.
Как читать язык тела
Знание языка тела других людей означает, что вы можете уловить невысказанные проблемы или отрицательные эмоции. Вот некоторые невербальные признаки, на которые следует обратить внимание.
Примеры языка тела из трудных разговоров
Сложные разговоры — неприятный факт жизни. Возможно, вы имеете дело с грубым клиентом , отрицательная обратная связь с сотрудником или заключение контракта.
Подобные ситуации часто осложняются нервозностью, стрессом или даже опасностью. И хотя мы можем попытаться скрыть их, эти эмоции часто проявляются на языке нашего тела.
Если кто-то демонстрирует одно или несколько из следующих поведений, он, скорее всего, будет отстранен, незаинтересован или недоволен (см. Рисунок 1):
- Руки сложены перед корпусом.
- Минимальное или напряженное выражение лица.
- Тело отвернулось от тебя.
- Глаза опущены, почти не контактируют.
Рисунок 1.
Знание этих знаков может помочь вам изменить то, что вы говорите, и то, как вы это говорите. Таким образом, вы можете заставить другого человека чувствовать себя более непринужденно и открываться для убеждения. (см. рисунок 2).
Рисунок 2.
Язык тела скучающей публики
При проведении презентации или совместной работе в группе вы хотите, чтобы люди вокруг вас были полностью вовлечены.
Вот несколько явных признаков того, что им может наскучить то, что вы говорите (см. Рисунки 3-6):
- Сидит резко, с опущенными головами.
- Глядя на что-то другое или в космос.
- Суетиться, теребить одежду или возиться с ручками и телефонами.
- Написание или рисование.
Рисунок 3. | Рисунок 4. | |
Рисунок 5. | Рисунок 6. |
Совет:
Вы можете повторно привлечь людей, задав им прямой вопрос или предложив им поделиться идеей.
Анализ языка тела — Проектирование позитивности
Позитивный язык тела поддерживает вашу точку зрения, помогает более четко передавать идеи и позволяет избежать неоднозначных сообщений.
Вот несколько основных поз, которые вы можете принять, чтобы продемонстрировать уверенность в себе и открытость.
Язык тела для хорошего первого впечатления
Эти советы помогут вам скорректировать язык тела, чтобы произвести хорошее первое впечатление. :
- Примите открытую позу. Расслабьтесь, но не сутулитесь! Сядьте или встаньте прямо и положите руки по бокам (см. Рисунок 7). Не стойте, положив руки на бедра, так как это может свидетельствовать об агрессии или желании доминировать (см. Рис. 8).
- Крепко пожмите рукопожатие. Но не увлекайтесь! Вы не хотите, чтобы это стало неловким, агрессивным или болезненным для другого человека.
- Поддерживайте зрительный контакт. Постарайтесь задержать взгляд собеседника на несколько секунд за раз. Это покажет им, что вы искренни и увлечены. Но не превращайте это в состязание взглядов! (См. Рисунок 9).
- Не прикасайтесь к лицу. Если вы это сделаете, отвечая на вопросы, это может быть расценено как признак нечестности (см. Рисунок 10). Хотя это не всегда так, вам все же следует избегать возиться с волосами и почесать нос, чтобы продемонстрировать надежность.
Рисунок 7. | Рисунок 8. | |
Рисунок 9. | Рисунок 10. |
Получите бесплатную рассылку новостей
Изучайте карьерные навыки каждую неделю, и получайте бонусную рабочую книгу 8 способов построить хорошие отношения на работе, бесплатно !
Прочтите нашу Политику конфиденциальностиСовет:
Легко упустить некоторые тонкости языка тела.Итак, посмотрите наше видео о языке тела для получения дополнительных советов о том, как эффективно интерпретировать и передавать сигналы.
Примеры языка тела для эффективного публичного выступления
Позитивный язык тела может помочь вам заинтересовать людей, замаскировать любые нервы презентации и выражайте уверенность , когда выступаете публично. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом:
- Имейте позитивную осанку. Сядьте или встаньте прямо, расправив плечи назад и разведя руки по бокам или перед собой (см. Рисунок 11).Не поддавайтесь соблазну засунуть руки в карманы или сутулиться, так как это заставит вас выглядеть безразличным.
- Держите голову вверх. Ваша голова должна быть вертикальной и ровной (см. Рисунок 12). Если вы наклонитесь слишком далеко вперед или назад, вы будете выглядеть агрессивно или высокомерно.
- Практикуйтесь и совершенствуйте свою осанку. Встаньте расслабленно, равномерно распределив свой вес. Держите одну ногу немного впереди другой, чтобы удерживать осанку (см. Рисунок 13).
- Используйте жесты открытой руки. Разведите руки перед собой так, чтобы ладони были слегка обращены к аудитории. Это указывает на готовность общаться и делиться идеями (см. Рисунок 14). Держите руки ближе к телу. Старайтесь избегать чрезмерного выражения, иначе люди могут сосредоточиться больше на ваших руках, чем на ваших идеях.
Рисунок 11. | Рисунок 12. | |
Рисунок 13. | Рисунок 14. |
Совет:
Если вы заметили падение концентрации аудитории, слегка наклонится вперед , пока вы говорите. Это говорит о том, что вы доверяете им, и поможет вернуть их внимание.
Язык тела для интервью и переговоров
Язык тела также может помочь вам сохранять спокойствие в ситуациях, когда эмоции накаляются, например, переговоры, оценка эффективности. или интервью. Следуйте этим советам, чтобы снять напряжение и показать открытость:
- Использовать зеркальное отображение. Если можете, слегка отразите язык тела человека, с которым вы разговариваете. Это заставит их чувствовать себя более непринужденно и поможет наладить взаимопонимание. . Но не копируйте их движения, иначе им будет неудобно.
- Расслабьте тело. Сохраняйте спокойствие, держа руки неподвижными и медленно дыша.
- Посмотрите интересно. Если вам задают сложный вопрос, можно ненадолго прикоснуться к щеке или погладить подбородок. Это показывает, что вы размышляете над своим ответом (см. Рисунок 15).
Рисунок 15.
Совет:
Эксперт по языку тела Эми Кадди рекомендует принять «мощную позу» на две минуты наедине перед стрессовой ситуацией.Он изменяет уровень гормонов вашего тела, чтобы вы чувствовали себя более уверенно и меньше подвергались стрессу. Ее мантра: «Подделывайте это, пока не станете им». Вы можете прочитать наш полный обзор ее книги «Присутствие» здесь. .
Виртуальный язык тела
Вы также можете применить большинство приведенных выше указаний по языку тела к видеозвонкам. Просто у вас будет немного меньше места — и тела — для работы! Вот несколько способов продемонстрировать свой энтузиазм и помочь участникам звонка чувствовать себя комфортно и восприимчивыми к вашим идеям:
- Правильно настройте камеру. Это означает, что вы достаточно близко, чтобы проявить интерес, но не слишком близко, чтобы вторгнуться в виртуальное пространство людей. И оставьте место для жестов, не касаясь экрана!
- Приведите в порядок свое рабочее место или найдите тихое место для видеозвонка. Таким образом вы сведете к минимуму отвлекающие факторы это может отвлечь вас от посетителей.
- Поддерживайте зрительный контакт. Смотрите в камеру, как будто смотрите кому-то в глаза. Если это групповой вызов, осмотр участников позволит вам смотреть, не глядя.
- Используйте мимику. Ваше лицо во время видеозвонка находится спереди и в центре, поэтому всегда сохраняйте легкую улыбку. Поднимите брови, чтобы показать помолвку, и не хмуриться.
Как вы используете свой язык тела?
Советы, приведенные в этой статье, являются хорошим общим руководством по интерпретации языка тела, но они применимы не ко всем.
Например, люди могут иметь разное культурное происхождение. от вас, а позитивные жесты в одном округе могут быть негативными в других.
Итак, подумайте о том, как вы используете язык тела — и избегайте предположений! Если вы получаете неоднозначные знаки от кого-то, спросите его, о чем он думает. В конце концов, толкование языка тела должно быть дополнением к разговору и внимательному слушанию, а не заменой его.
Ключевые моменты
Язык тела — это набор невербальных сигналов, которые вы используете для передачи своих чувств и намерений. К ним относятся ваша осанка, мимика и жесты рук.
Ваша способность понимать и интерпретировать язык тела может помочь вам уловить невысказанные проблемы или негативные чувства других людей.
Вы также можете использовать язык тела в позитивном ключе, чтобы придать сил своим вербальным сообщениям.
Фотографии в этой статье © Mind Tools / Toby Phillips.
Невербальное общение. «Жесты, позы, движения»
Содержание
1. Введение
2. Как мы воспринимаем (е) движение человека?
3.Как передаются разные эмоции?
4. Исследование «Использование невербальных каналов для передачи эмоций: как может зависеть от того, почему»
5. Эксперимент 1 Производство эмоций
6. Эксперимент 2: идентификация эмоций
7. Резюме исследования
8. Литература
1. Введение
Невербальное общение — это процесс общения посредством отправки и получения бессловесных (в основном визуальных) сигналов между людьми. Иногда это ошибочно называют языком тела (кинезика), но невербальное общение включает в себя гораздо больше, например использование голоса (параллельный язык), осязание (тактильные ощущения), расстояние (проксемика) и физическое окружение / внешний вид. 1
Это эссе, сопровождающее презентацию, которую мы провели на семинаре «Невербальная коммуникация» в Кельнском университете, посвящено теме невербальной коммуникации. Невербальное общение — это общий термин для всех форм (человеческого) общения, которые функционируют без произнесения слов. 2 Вместо этого, носители значений и сообщений могут состоять из жестов, поз, движений тела, мимики, зрительного контакта, прикосновений, межличностного расстояния или других невербальных выражений, например.г. смеющийся. 3
Функции невербальных форм общения могут заключаться в выражении эмоций, передаче отношения (например, презрительное выражение лица может использоваться для выражения антипатии), представлении личных характеристик или дополнении вербального сообщения. 4
В нашей презентации мы сосредоточились на невербальном общении, которое передается через особенности тела или как постулаты, жесты, позы и движения в названии этого эссе.Первая часть была посвящена жестам и тому, как они могут отражать, изменять или даже создавать язык и мысли, но в этом эссе она не будет представлена. Вместо этого мой личный раздел основного доклада был посвящен исследованию Бетси Апп, Дэниела Н. Макинтоша и Кэтрин Л. Рид из Денверского университета под названием «Использование невербальных каналов в передаче эмоций: как может зависеть от того, почему». 5 Это исследование исследовало гипотезу о том, что различные эмоции наиболее эффективно передаются через определенные невербальные каналы коммуникации, а именно: тело, лицо и прикосновения.
2. Как мы воспринимаем (е) движение человека?
Люди, будучи в высшей степени социальными существами, в значительной степени полагаются на способность воспринимать то, что делают другие, и делать выводы по жестам и выражениям лиц о том, что другие, возможно, намереваются сделать. Восприятие действий, настроений и намерений других людей — один из самых важных социальных навыков, которыми мы обладаем. Vision предоставляет очень хороший источник информации в поддержку этих навыков. 6
Ранние работы предположили, что мозг может содержать механизмы, специализирующиеся на обнаружении других людей по сигналам движения. 7 Восприятие биологического движения зависит как от движений отдельных точек, так и от конфигурации / ориентации тела в целом, а также от взаимодействий между этими локальными и глобальными сигналами. Иллюстративным примером, который можно использовать для восприятия движения человека, является отображение эмоций на PL. Это анимация биологического движения, в которой деятельность человека изображается относительными движениями небольшого количества маркеров, расположенных на голове и суставах тела. 8 Учитывая это абстрактное представление движения человека, можно определить, например, если изображенный человек — мужчина или женщина, то, что он или она делает, или даже кто именно этот человек (конечно, это не всегда может привести к совершенно правильному ответу). Чувствительность дисплея эмоций PL увеличивается с увеличением количества подсвеченных точек и продолжительности воздействия анимации.
Наблюдатели обычно без труда определяют, что актер делает на данном дисплее PL, даже если количество возможных действий довольно велико.Наблюдатели также легко распознают личность и пол пешехода, определенного PL, хотя характеристики распознавания не всегда идеальны. 9
Итак, эта информация может помочь решить вопрос о том, как мы воспринимаем движение человека. Помимо жестов и других форм невербального общения, позы тела играют важную роль в восприятии и правильном определении движений человека. Человеческая деятельность визуально излучает социальные сигналы, к которым мы чрезвычайно чувствительны.
Недавние исследования показали, что позы тела более точно распознаются, когда эмоция сравнивается с другой или нейтральной эмоцией. 10 Например, злой человек будет изображать доминирование над другим, а его или ее поза демонстрирует тенденции приближения. Сравнивая это с человеком, испытывающим страх, он или она будет чувствовать себя слабым, покорным, и его / ее поза, вероятно, будет демонстрировать тенденции избегания, противоположные сердитому человеку.
Поза сидя или стоя также может указывать на эмоции. Человек, сидящий на стуле, который наклоняется вперед и кивает головой во время обсуждения, подразумевает, что он или она открыт, расслаблен и в целом готов слушать.С другой стороны, если человек скрестил руки и ноги и слегка пинает ногу, это означает, что он или она чувствуют нетерпение и эмоционально отстранены от обсуждения. 11 Во время обсуждения стоя человек, который стоит с руками или ногами в сторону говорящего, может предположить, что он или она внимательны и заинтересованы в разговоре.
3. Как передаются разные эмоции?
Ответы на вопросы о том, что чувствует другой, и о том, как следует реагировать на это эмоциональное состояние с его взаимосвязанными действиями, является ключевой адаптационной проблемой.Более того, успешное информирование о вероятных следующих действиях — это эффективный способ избежать риска или затрат дополнительной энергии или вызвать поддерживающее поведение. Важность такого общения предшествует развитию вербальных способностей (Дарвин), поэтому неудивительно, что люди передают эмоции через несколько невербальных каналов, включая лицо, тело и прикосновения. 12 Исследование App et. al, которая легла в основу нашей презентации, впоследствии продемонстрировала, что люди передают эмоции через несколько невербальных каналов, например.г. лицо, тело или прикосновение.
[…]
1 Невербальные теории коммуникации: Энциклопедия теории коммуникации, 2009.
2 М. Кнапп, Дж. А. Холл, 2006: «Невербальная коммуникация в человеческом взаимодействии».
3 Н. М. Хенли, 1977: «Политика тела: власть, секс и невербальная коммуникация».
4 Ebd.
5 Б. Апп, Д. Н. Макинтош, К. Л. Рид, 2011: «Использование невербальных каналов при передаче эмоций: как может зависеть от того, почему».Американская психологическая ассоциация.
6 Б. Апп, Д. Н. Макинтош, К. Л. Рид, 2011: «Использование невербальных каналов при передаче эмоций: как может зависеть от того, почему».
7 N. Troje, C. Вестхофф, 2006: «Эффект инверсии в восприятии биологического движения: доказательства существования« детектора жизни »?».
8 Р. Блейк, М. Шиффрар, 2007: «Восприятие движения человека».
9 Ebd.
10 Мондлох, Кэтрин Дж.; Нельсон, Николь Л .; Хорнер, Мэтью; Павлова, Марина, 2013: «Асимметрии влияния: различное влияние позы тела на восприятие эмоционального выражения лица».
11 Ebd.
12 Б. Апп, Д. Н. Макинтош, К. Л. Рид, 2011: «Использование невербальных каналов при передаче эмоций: как может зависеть от того, почему».
Примеры, типы и значение «Guide 2 Research
Во многих повседневных ситуациях используется невербальное общение.Путела (2015) объясняет, что невербальное общение, такое как выражение лица и язык тела, сильно влияет на социальную среду и процесс общения.
Чтобы пролить больше света на важность невербальных методов общения, в этой статье делается попытка предоставить базовую информацию о языке тела и представить общие примеры языка тела и их значения. В этой статье также рассматриваются случаи нарушения распознавания выражений языка тела, а также тенденции в исследованиях языка тела.
Объяснение языка тела Содержание
- Что такое язык тела?
- Физические выражения языка тела
- Восприятие языка тела
- Выражение лица
- Осанка тела
- Жесты
- Сенсорный
- Физическое расстояние
- Применение языка тела
Невербальное общение составляет основную часть процесса общения. По данным Типпера и соавт.(2015), в повседневной жизни люди собирают информацию о мыслях и чувствах других через позы, манеры и жесты. В 1970-х годах профессор психологии Альберт Мехрабиан также предположил, что во время общения общее воздействие сообщения может быть в значительной степени связано с невербальным общением (Pease & Pease, 2006).
Важность языка тела как формы невербального общения также очевидна в ряде исследований, посвященных изучению науки, лежащей в основе языка тела и его восприятия.В следующих разделах обсуждаются некоторые из этих исследований, чтобы дать представление о языке тела и его механизмах.
Что такое язык тела?
Язык тела — это тип невербального общения, при котором для передачи информации используется физическое поведение. В отличие от слов, такое физическое поведение часто включает мимику, жесты, положение тела, движения глаз и прикосновения. Научное изучение интерпретации языка тела называется кинезикой.
Согласно Atkinson et al.(2004), движение тела или его частей существенно влияет на то, как люди общаются. Например, лицо и тело могут отображать эмоциональные сигналы, регулирующие социальное поведение (De Gelder, 2004). Slaughter et al. (2004) также объяснили, что чтение и обработка сигналов, основанная на расположении частей тела, позволяет людям определять намерения, мотивации и внутренние состояния других.
Источник: The Definitive Book of Body Language
Восприятие языка тела
Типпер и др.(2015) далее объяснили, что, несмотря на обширные исследования систем мозга, участвующих в восприятии движений тела, жестов рук, движений глаз и мимики, мало что известно о том, как мозг понимает или читает язык тела.
Обработка информации о позе тела требует не только визуального восприятия, но и использования абстрактных способностей (Типпер и др., 2005). Таким образом, чтение языка тела означает не только распознавание социально значимой визуальной информации, но и приписывание этой информации значения.Большая часть процесса невербального общения происходит ниже уровня осознания (язык тела, н.о.). Barrett et al. (2007), например, пришли к выводу, что наблюдатели могут обрабатывать эмоциональную информацию, даже не подозревая об этом.
Также были исследования, которые предоставляют прямые и косвенные доказательства распознавания или понимания стимулов даже при отсутствии зрительного восприятия, например, у слепых пациентов, надежно угадывающих эмоции, передаваемые выражениями лица и тела, представленными в их слепом поле (de Gelder и другие., 1999).
Физические выражения языка тела
Различные части тела могут использоваться для обозначения невербальных сигналов в процессе общения. Ниже приведены распространенные примеры языка тела и их интерпретации.
Выражения лица
Выражения лица составляют неотъемлемую часть языка тела, настолько, что фотографии лиц являются наиболее распространенным стимулом для изучения восприятия эмоций (Аткинсон, 2004). Аткинсон далее утверждает, что реакции на выражения эмоций на лице очень последовательны.В подтверждение этого вывода Экман (2009) объясняет, что определенные выражения лица имеют универсальное значение.
Например, человек обычно улыбается, когда он или она счастлив, и их лица в целом передают больше энергии. Между тем отсутствие улыбки обычно воспринимается как признак печали. У человека, который боится, часто поднимаются брови и брови натянуты, а рот приоткрыт (The Body Language of Fear, 2020).
Согласно исследованию 2008 г., проведенному Todorov et al., слегка приподнятые брови и легкая улыбка составляют самое достоверное выражение лица.
Глаза
Согласно Черри (2019), наблюдение за движениями глаз во время разговора является естественной и важной частью общения. Научное изучение движения глаз, поведения глаз, взгляда и невербальной коммуникации, связанной с глазами, называется окулезикой.
Когда человек смотрит прямо в глаза во время разговора, это означает, что он / она обращает внимание и выражает интерес к тому, что говорит другой человек.С другой стороны, человек, который часто смотрит в сторону и прерывает зрительный контакт во время разговора, указывает на то, что он или она отвлекаются или испытывают дискомфорт. Согласно Д’Агостино (2013), такое поведение также означает, что человек пытается скрыть свои истинные чувства или намерения.
Cherry (2019) также предположил, что люди быстрее моргают, когда они чувствуют себя неудобно или расстроены. С другой стороны, нечастое мигание может указывать на то, что человек намеренно пытается контролировать движения глаз (Marchak, 2013).Говоря более тонко, размер зрачка также может передавать определенные эмоции. Например, Jiang et al. (2017) предположили, что сильно расширенные глаза могут указывать на интерес или даже возбуждение.
В 2011 году Круз обнаружил, что культурные различия присутствуют в интерпретации поведения глаз как языка тела. Например, в англо-саксонской культуре отсутствие зрительного контакта указывает на недостаток уверенности или правдивости. Однако в латиноамериканской культуре прямой и продолжительный зрительный контакт может восприниматься как вызов или романтический интерес.
(процент респондентов, поверивших представленным утверждениям)
Источник: PLOS One
РазработаноРот
Помимо улыбки, люди могут также использовать рот для передачи ряда эмоций (Cherry, 2019). Поджатые губы, например, могут быть индикатором отвращения или неодобрения. Иногда люди кусают губы, когда они обеспокоены или нервничают. Опущенный рот также может быть признаком печали или неодобрения.
Поза тела
Поза всего тела передает информацию, специфичную для аффекта (Аткинсон и др., 2004). Характерные движения тела и позы указывают на определенные эмоциональные состояния. Это давно признано и используется актерами, режиссерами и драматургами (Рот, 1990, цит. По Аткинсону и др., 2004).
Согласно исследованию Mondloch et al. (2013), позы тела легче и точнее распознаются, когда эмоция сравнивается с другой или нейтральной эмоцией. Например, человек, который чувствует гнев, будет иметь доминирующую позу, предполагающую приближение, по сравнению с напуганным человеком, который будет иметь позу избегания.
В ряде исследований изучалось влияние осанки на язык тела. Например, Vacharkulksemsuk (2016) объяснил, что открытая поза с открытым и обнаженным туловищем указывает на положительные эмоции дружелюбия и готовности. Между тем, если спрятать туловище и скрестить руки и ноги, это может быть признаком недружелюбия, беспокойства и враждебности.
В качестве другого примера Черри (2019) предположил, что человек, который сидит прямо, сосредоточен и обращает внимание.С другой стороны, сидение с наклоненной вперед верхней частью тела означает, что человек безразличен или ему скучно.
Руки и ноги
Расположение рук и ног также может указывать на эмоции. Например, скрещенные руки могут указывать на защиту или желание самозащиты (Foley & Gentile, 2010). Стоять, положив руки на бедра, также может быть проявлением агрессивности или указывать на то, что человек чувствует себя готовым и все контролирует. Скрещенные ноги также могут быть выражением потребности в уединении и указывать на чувство замкнутости.
Жесты
Жесты также составляют значительную часть невербального общения и, как таковые, были тщательно изучены. Согласно Куриену (2010), жесты — это движения, совершаемые частями тела, включая руки, руки, пальцы, ноги и голову. Например, скрещенные или скрещенные руки могут демонстрировать неуверенность и неуверенность.
Pease & Pease (2006) объясняют, что определенные жесты имеют универсальное значение. Один из таких жестов — пожатие плечами, демонстрирующее непонимание.
Однако, хотя существуют жесты с универсальным значением, культура диктует значение для ряда жестов. Например, хотя в определенных культурах допустимо указывать указательным пальцем, этот жест считается агрессивным или оскорбительным для людей, разделяющих индуистские верования (Black, 2011).
В другом примере культурных различий жестов рук жест «большой палец вверх» приемлем в таких странах, как Германия, Франция, Южная Африка и США.Однако тот же жест оскорбляет в Иране, Бангладеш и Таиланде, где он эквивалентен показу среднего пальца (Black, 2011).
Touch
Touch также можно использовать как невербальное средство общения. Тактильные ощущения — это научное исследование прикосновения и того, как оно используется для общения. Например, значение можно почерпнуть из физического контакта рукопожатий, держания за руки и «дай пять» (Тактильные ощущения: использование прикосновения в общении, 2013). Значение варьируется в зависимости от продолжительности прикосновения и места прикосновения на теле.
Исследование 2006 г., проведенное Hertenstein et al. также обнаружили, что люди могут точно интерпретировать различные эмоции, наблюдая за тем, как другие общаются с помощью прикосновений.
Физическое расстояние
Согласно Черри (2019), количество физического пространства между людьми также может передавать информацию. Проксемика относится к изучению измеримых расстояний между людьми, когда они взаимодействуют друг с другом.
Согласно Эдварду Т. Холлу, который ввел термин «проксемика» в 1966 году, существует четыре уровня социальной дистанции, которые можно наблюдать в различных социальных ситуациях.
- Общественная дистанция (от 12 до 25 футов). Используется в ситуациях публичных выступлений, например, когда профессора проводят занятия или когда профессионалы проводят презентации на работе.
- Социальная дистанция (от 4 до 12 футов). Знакомые часто общаются друг с другом на таком расстоянии. На социальной дистанции человек может чувствовать себя комфортно, обращаясь к коллеге или другому человеку, которого он достаточно хорошо знает.
- Личное расстояние (от 1,5 до 4 футов). Этот уровень физического дистанцирования можно наблюдать у людей, которые являются членами семьи или близкими друзьями.Это также может указывать на уровень близости между вовлеченными людьми.
- Интимное расстояние (от 6 до 18 дюймов). Этот уровень отображает наименьшее физическое пространство между двумя людьми и часто указывает на высокий уровень комфорта и близости между людьми.
Применение языка тела
Хотя язык тела может быть непроизвольным явлением, эта форма невербального общения широко используется сегодня. Также были проведены исследования, предлагающие, как читать язык тела, а также документация по применению и использованию языка тела в различных ситуациях и средах.
Например, согласно Келлерману (1992), кинезическое поведение необходимо для овладения вторым языком, особенно для достижения дискурса и социолингвистических компетенций на указанном языке. Келлерман объясняет, что сознательная способность распознавать и выполнять кинезическое поведение необходима для достижения свободного владения вторым языком.
Kret & de Gelder (2013) также изучали язык тела и его восприятие среди жестоких преступников. Результаты исследования показывают, что насильственные преступники испытывают трудности с обработкой конгруэнций в эмоциях, когда задействованы агрессивные стимулы.Более того, исследование показало, что преступники, совершающие насильственные преступления, могут иметь склонность к агрессивному языку тела.
Язык тела также может быть полезным учебным пособием при использовании в качестве нелингвистического вывода для руководства учениками и в сочетании с вербальными методами. В 2014 году Тай наблюдал за тремя способами влияния языка тела на обучение:
- Интуитивная природа языка тела может привести к более глубокому пониманию словарного запаса и отдельных слов. Это очевидно, когда учителя иллюстрируют значение отдельных слов, например, когда учитель имитирует смеющегося человека, обучая слову «смеяться».”
- Коммуникативный характер языка тела может способствовать созданию среды, более благоприятной для обучения. По словам Тая, эта среда более целостна и продуктивна для приобретения новых знаний.
- Из-за того, что наводит на размышления , язык тела может использоваться для создания возможностей получения дополнительной информации о понятии или слове.
Ловушки использования языка тела
Хотя язык тела может быть полезен, существуют определенные жесты, которые выражают отрицательные эмоции в данном контексте (Negative Body Language: Examples & Signs, 2016).Этих жестов лучше избегать людям, которые хотят более внимательно относиться к тому, что их тела общаются с другими. Ниже приведены некоторые примеры этих жестов.
- Проверка времени. Взгляд на часы может указывать на то, что человек не желает находиться в своей текущей ситуации и что у него или у нее есть более важные дела.
- Плохая осанка. Плохая осанка часто указывает на недостаток уверенности или напористости. Один из таких примеров плохой осанки — сутулость.
- Суетиться, что-то ковырять, постукивать пальцами. Беспокойные или суетливые пальцы могут демонстрировать неодобрение и скуку. Точно так же постукивание пальцами может указывать на нетерпение или стресс.
Ссылки:
- Аткинсон, А. П., Диттрих, В. Х., Геммелл, А. Дж., И Янг, А. В. (2004). Восприятие эмоций от динамических и статических выражений тела на точечных и полноэкранных дисплеях. Восприятие , 33 (6), 717-746.https://doi.org/10.1068/p5096
- Барретт, Л. Ф., Окснер, К. Н., и Гросс, Дж. Дж. (2007). Об автоматизме эмоций. В книге Дж. Барга (ред.), Социальная психология и бессознательное: автоматичность высших психических процессов , 173 , 217. Google Книги
- Блэк, Р. М. (2011). Культурные аспекты использования рук. Журнал терапии рук , 24 (2), 104-111. https://doi.org/10.1016/j.jht.2010.09.067
- Язык тела (сущ.д.). Психология сегодня .
- Cruz, W. (2001). Различия в стилях невербального общения между культурами: латино-англоязычная перспектива. Лидерство и менеджмент в инженерии , 1 (4), 51-53. https://doi.org/10.1061/(ASCE)1532-6748(2001)1:4(51)
- Д’Агостино, Т.А., и Байлунд, К.Л. (2014). Невербальная аккомодация в общении в сфере здравоохранения. Связь по вопросам здравоохранения , 29 (6), 563-573. https://doi.org/10.1080/10410236.2013.783773
- Де Гельдер, Б., Вромен, Дж., Пуртуа, Г., и Вайскранц, Л. (1999). Бессознательное распознавание аффекта при отсутствии полосатой коры. Нейроотчет , 10 (18), 3759-3763. https://doi.org/10.1097/00001756-1990-00007
- Де Гельдер, Б., Снайдер, Дж., Грев, Д., Джерард, Г., и Хаджихани, Н. (2004). Страх способствует бегству: механизм заражения страхом при восприятии эмоций, выражаемых всем телом. Proceedings of the National Academy of Sciences , 101 (47), 16701-16706.https://doi.org/10.1073/pnas.0407042101
- Экман П. (2009). Вклад Дарвина в наше понимание эмоциональных выражений. Философские труды Королевского общества B: Биологические науки , 364 (1535), 3449-3451. https://doi.org/10.1098/rstb.2009.0189
- Фоли, Г. Н. и Джентиле, Дж. П. (2010). Невербальное общение в психотерапии. Психиатрия (Эдгмонт) , 7 (6), 38. NCBI
- Крис (5 марта 2013 г.).Тактильные ощущения: использование прикосновений в общении. Проект языка тела .
- Hertenstein, M. J., Keltner, D., App, B., Bulleit, B. A., & Jaskolka, A. R. (2006). Прикосновение передает отчетливые эмоции. Эмоция , 6 (3), 528. https://doi.org/10.1037/1528-3542.6.3.528
- Цзян, Дж., Боровяк, К., Тадж, Л., Отто, К., и фон Кригштейн, К. (2017). Нейронные механизмы зрительного контакта при разговоре с другим человеком. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология , 12 (2), 319-328.https://doi.org/10.1093/scan/nsw127
- Келлерман, С. (1992). «Я понимаю, что вы имеете в виду»: роль кинезического поведения в слушании и его значение для изучения иностранного и второго языков. Прикладная лингвистика , 13 (3), 239-258. https://doi.org/10.1093/applin/13.3.239
- Крет, М. Э., и де Гельдер, Б. (2013). Когда улыбка превращается в кулак: восприятие эмоций на лице и теле у жестоких преступников. Experimental Brain Research , 228 (4), 399-410.https://doi.org/10.1007/s00221-013-3557-6
- Марчак, Ф. М. (2013). Обнаружение ложных намерений с помощью мерцания глаз. Frontiers in Psychology , 4 , 736. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00736
- Мондлох, К. Дж., Нельсон, Н. Л., и Хорнер, М. (2013). Асимметрии влияния: различные эффекты позы тела на восприятие эмоциональных выражений лица. PLoS One , 8 (9), e73605. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0073605
- Гонсалес, К. (27 июля 2016 г.). Отрицательный язык тела: примеры и знаки. Study.com .
- Пиз, А., и Пиз, Б. (2006). Полная книга языка тела . Лондон: Издательская группа Орион. Google Книги
- Футела, Д. (2015). Важность невербального общения. IUP Journal of Soft Skills , 9 (4), 43-49. https://ssrn.com/abstract=2715432
- Слотер, В., Стоун, В. Э., и Рид, К.(2004). Восприятие лиц и тел: похожие или разные? Текущие направления в психологической науке , 13 (6), 219-223. https://doi.org/10.1111/j.0963-7214.2004.00312.x
- Тай, Ю. (2014). Применение языка тела в преподавании английского языка. Journal of Language Teaching and Research , 5 (5), 1205. https://doi.org/10.4304/jltr.5.5.1205-1209
- Тело говорит с нами: откройте для себя язык тела страха (2020, 21 июля). Изучая свой разум .
- Типпер, К. М., Синьорини, Г., и Графтон, С. Т. (2015). Язык тела в мозгу: конструирование смысла из выразительных движений. Frontiers in Human Neuroscience , 9 , 450. https://doi.org/10.3389/fnhum.2015.00450
- Тодоров А., Барон С. Г. и Остерхоф Н. Н. (2008). Оценка надежности лица: модельный подход. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология , 3 (2), 119-127.https://doi.org/10.1093/scan/nsn009
Научная тактика, улучшающая невербальное общение и язык тела — Часть 2
Добро пожаловать во вторую часть науки о языке тела и невербальном общении. Вы можете найти часть 1 здесь.
В Части 1 мы говорили о лице, эмоциональных выражениях и дыхании. Здесь мы углубимся в особенности поз и жестов . Вы узнаете, как даже самые тонкие движения тела, рук и кистей могут повлиять на общение.Чтобы быть хорошим коммуникатором, важно не только то, что вы делаете со своим телом, но и слова, которые вы произносите.
В этом посте мы поговорим о том, где стоять и как расположить свое тело при взаимодействии с другим человеком, а также о том, что вы должны делать руками и руками во время разговора, чтобы оказать наибольшее влияние. Мы также дадим вам индивидуальный совет о том, как следует жестикулировать, в зависимости от того, экстраверт вы больше или интроверт.
Кто бы мог подумать, что то, что вы делаете со своим телом и движениями рук, имеет такое большое значение? Хорошо, это так! И, прочитав этот пост, мы думаем, что вы согласитесь.
Вся информация, содержащаяся в посте, полностью подтверждена ведущими академическими исследованиями. Наша команда докторов наук по психологии и неврологии просмотрела сотни статей, выбрав только те, которые демонстрируют высочайшее качество научной строгости. Таким образом, вы можете быть полностью уверены в рекомендуемом
.Четверки языка тела («Да пребудут с вами четверки»)
Продолжая пост 1, давайте завершим четыре языка тела и поговорим о 1) жестах и 2) позе тела.
Статья 1 (Выполнено!)
- Глаза и лицо
- Дыхание
Статья 2 (Прямо сейчас!)
- Положение тела
- Жесты
Тысячелетиями люди считали, что разум и тело отделены друг от друга. Эта философия, называемая «дуализмом», зародившаяся у древнегреческих философов и позже переданная французскому мыслителю Рене Декарту, утверждает, что разум является нефизической сущностью и поэтому отделен от тела.
Конечно, древние философы были умны. Но насчет этого они были категорически неправы.
Теперь мы знаем, что разум на самом деле основан на физической субстанции: мозге. Почему краткий урок философии? Ну, потому что то, что мы делаем со своим телом, тесно связано с разумом. Это означает, что все формы общения — вербальные и невербальные — начинаются с разума / мозга.
Другими словами, поза может многое сказать о вас, о том, как вы себя чувствуете или о чем думаете в данный момент.Знание этого — ключ к эффективному общению. Имея это в виду, давайте перейдем к некоторым инструментам, которые вы можете использовать.
1а. Встаньте перед человекомЕсли вы стоите вокруг кого-то, никогда не стойте позади него или вне поля зрения. Вам, очевидно, не нужно беспокоиться об этом, если вы ведете настоящий разговор (да, столкновение с человеком во время разговора может быть самым очевидным советом в этом посте), но об этом стоит подумать, когда вы стоять с другим человеком, не разговаривая, например, когда вы с незнакомцем или знакомым в ожидании лифта.
В таких ситуациях, даже если вы не разговариваете и не общаетесь с человеком, убедитесь, что вы стоите на его линии видимости, в идеале — впереди и под небольшим углом (но не в лоб). Простое правило, которому нужно следовать: не делайте того, что делает Дональд Трамп.
источник — cnn.com
Причина в обмане, которую разыгрывает мозг. Если вы стоите позади кого-то, и он осознает это, центры тревоги в их мозгу начинают срабатывать и сигнализировать об опасности! человеку (хоть 99.В 9% случаев опасности нет). Эта чувствительная реакция на угрозу — это мозг пещерного человека в нас, который застрял в древнем прошлом, в то время, когда незнакомцы, стоявшие за нами, на самом деле были угрозой. Так что помните, стойте под небольшим углом к человеку, чтобы облегчить его мозг пещерного человека.
Это также дает важный урок, связанный с общением в целом:
Урок № 1a: Общение происходит постоянно, знаете вы об этом или нет…
Урок №1b: Итак, всегда лучше знать, когда происходит общение … таким образом вы можете больше контролировать это.
Оттачивание этого навыка означает улучшение вашего общего внимания и осведомленности . Если вы заинтересованы в этом, ознакомьтесь с проверенной формулой для улучшения концентрации и внимания.
Теперь, если вы, , разговариваете с другим человеком, стоять прямо перед ним вполне нормально.А также будьте осторожны с расстоянием, установленным между вами двумя. Исследования показывают, что идеальное расстояние составляет около 3 фута (1 метр). Что-нибудь меньшее, и человек чувствует, что в его личное пространство вторгаются; что-нибудь еще, и разговор будет далеким и холодным.
1б. Положитесь наВы можете использовать свою позу и наклон тела, чтобы «рассказать» другим, что вы чувствуете или о чем думаете. Часто это сочетается с вербальным общением (подробнее об этом ниже).А пока вот список различных поз, которые следует учитывать:
- наклонитесь вперед, чтобы проявить интерес и показать, что вы вовлечены в тему разговора (когда вы слушаете)
- наклонитесь вперед, чтобы показать, что у вас есть мотивация что-то сделать (когда вы выступаете)
- будь «большим» со своим телом и занимай больше физического пространства, если хочешь быть более директивным и авторитетным.
- будьте «маленькими» и занимайте меньше физического пространства, если вы хотите быть любезным и дружелюбным.
откиньтесь назад, приняв открытую позицию, чтобы показать, что вы восприимчивы к идее другого человека (соедините это с выражением эмоций на вашем лице, которое представляет собой сочетание легкого удивления и счастья; дополнительную информацию о выражениях см. В сообщении 1)
Источник— lifessecretsauce.com
2. ЖестыЖесты — это естественное и универсальное поведение. Опираясь на примитивную систему мозга, жесты — это, безусловно, самая древняя система общения, которую мы, люди, разделяем со многими другими видами животных.
Фактически, жесты в раннем детстве, наблюдаемые у человеческих младенцев, идентичны жестам обезьян и обезьян. Любое общение начинается с жестов, поэтому важно использовать их при любой возможности.
источник — livescience.com & weakgeek.com
2а. Сопоставьте свои жесты со словами, которые вы говоритеБольшинство из нас делают это естественно, не задумываясь об этом. Но если вы будете делать это осознанно и целенаправленно, это может улучшить ваши коммуникативные способности и помочь вам выделиться среди остальных.
Вот простой пример соответствия жестов речи. Допустим, вы объясняете концепцию, связанную с новой системой интерфейса. Как вы говорите, «страницы переворачиваются с каждым движением по экрану и в конечном итоге переводят пользователя на верх страницы», жест рукой переверните действие, за которым следует действие перемещения вверх.
источник — thenounproject.com
Вот некоторые другие простые примеры:
- с указанием количества пальцев при перечислении предметов
- большие и маленькие движения руки для объяснения размера
- движение рук вверх и под углом, чтобы указать на рост (например, когда вы показываете потенциальным инвесторам совокупный годовой рост бизнеса)
- пальцы движутся при описании вещей как движущихся или бегущих
- руки, указывающие на себя или на других, когда говорят «ты» или «я»
- руки топорщатся, когда объясняют, как вы избежали потери или преодолели что-то
Зайдите на этот сайт, где вы можете выполнить поиск по слову или фразе и понаблюдать за соответствующим движением на американском жестовом языке.Если у вас есть несколько фраз или слов, которые вы используете регулярно, вставьте соответствующий знак, чтобы улучшить ваше общение. Использование этих маленьких жестов в дополнение к вашей речи сделает вас более влиятельным.
Причина, по которой эта тактика сопоставления работает, заключается в том, что мозг (слушателя) любит получать четкую и недвусмысленную информацию. Как отмечают известные психологи Сьюзан Фиск и Шелли Тейлор, мы скупы на когнитивные способности: наш мозг избегает ненужной дополнительной работы, когда это возможно.
Когда два коммуникационных сигнала — один вербальный, другой невербальный — совмещены, мозг вычисляет информацию легче, чем если бы эти два сигнала были несовпадающими.
источник — tinybuddha.com
Когда вы говорите, например, «Мы поднялись…», жестикулируя руками вниз, мозг вашего слушателя получает смешанные сигналы. Ему это не нравится, потому что теперь ему нужно усерднее работать, чтобы понять, что именно передается. Несчастный мозг — несчастный слушатель.
Дополнительное преимущество: Теперь исследования показывают, что эффективная жестикуляция приносит пользу и говорящему, то есть вам!
Как и в случае с мозгом слушателя, жестикулируя, вы осчастливливаете и свой мозг.Жестами вы становитесь мыслителем сильнее. Это облегчает мышление за счет уменьшения «когнитивного бремени» представления идеи, потому что теперь идея представлена не только в речи, но и в движении.
Попробуйте сами: объясните сложную концепцию без жестов. Вы заметите, что ваша способность мыслить запутывается. Причина в том, что вся сила вашего мозга направлена исключительно на озвучивание речи.
2б. Держите жест тонкимЖесты наиболее эффективны, когда они незаметны.Запомните эти полезные советы:
- не проявляйте интенсивность в жестах (одно исследование показало, что кандидаты на собеседование, показавшие более интенсивных жестов , были оценены как менее компетентные и менее амбициозные по сравнению с теми, кто жестикулировал более умеренно)
- смешайте свои жесты (одно исследование показало, что использование нескольких форм жестов, в отличие от отдельных, делает человека более дружелюбным и заслуживающим доверия)
- не жестикулирует постоянно; вместо этого делайте временные перерывы здесь и там
- держать руки в области туловища, согнутые в локтях; не поднимайтесь выше плеч или ниже талии и не вытягивайте руки полностью
источник — линда.com
Почему это так? Ответ заключается в… как вы уже догадались! Мозг . Мы подсознательно обрабатываем жесты другого человека в старой части нашего мозга. Настолько, что все, что нужно этому «старому мозгу», — это несколько секунд наблюдательных жестов, чтобы сформировать устойчивое мнение о человеке.
Чрезмерные жесты проникают в сознательное восприятие вашего слушателя, что означает, что их «новый мозг» (внешние области коры головного мозга, также известный как человеческий мозг) срабатывает, пытаясь понять ваши раздутые движения рук.Это означает, что их мозг вынужден работать усерднее, чем должен, и помните, что трудолюбивый мозг — это несчастный мозг, что, конечно же, означает несчастный слушатель.
Урок № 2: Тонкие жесты позволяют старому мозгу делать свое дело быстро и эффективно, без особых дополнительных усилий или размышлений со стороны нового мозга.
2с. Подберите стиль жестов к своей личностиЕсть экстраверты, а есть интроверты.Разные жесты приносят пользу этим разным личностям. Некоторые люди думают, что ключом к общению является постоянная общительность и общительность. Это не. Речь идет о том, чтобы общаться таким образом, чтобы оно соответствовало тому, кто вы есть, и вашей личности.
Итак, вам нужно сначала выяснить свою личность. Пройдите этот быстрый онлайн-тест. Эти вопросы представляют собой сокращенную версию того, что называется Большой пятеркой личностных измерений — самой надежной, надежной и достоверной оценки личности во всей психологии.
источник — mindler.com
Так что же тогда делать?
Экстраверты, вы должны жестикулировать:
- по повышенному тарифу
- ногами и головой
- с более плавными и плавными движениями
- с расширением и движением наружу
- с меньшим повторением
Интроверты, вам следует жестикулировать:
- по более низкой ставке
- своими руками
- с более неустойчивыми движениями
- с внутренним и самостоятельным движением
- больше повторения
Критически важно придерживаться своего типа личности, поскольку есть исследования (а теперь и популярные книги), согласно которым люди, которые притворяются экстравертами, если они более интроверты, или люди, которые притворяются интровертами, если они более экстраверты, прекращают свое существование. быть несчастным, хуже выполнять работу и показывать плохие показатели здоровья, такие как подавление иммунной функции.
Резюме и последнее словоДавайте вспомним, что мы узнали в нашем втором посте об улучшении языка тела. У нас было несколько ценных уроков:
Урок № 1а: Общение происходит постоянно, знаете вы об этом или нет…
Урок № 1b: Так что всегда лучше знать, когда происходит общение , … так вы сможете больше контролировать это.
Урок №2: Тонкие жесты позволяют старому мозгу делать свою работу быстро и эффективно, без особых дополнительных усилий или обдумывания со стороны нового мозга.
И у нас была особая тактика и инструменты, связанные с телом, позой, стойкой и жестами:
- стоять перед человеком под небольшим углом
- во время разговора цельтесь на расстояние 3 фута
- выберите направление вашего наклона в зависимости от того, какое сообщение вы хотите передать
- сопоставьте свои жесты со словами, которые вы говорите
- Делайте жесты нежными
- Подберите стиль жестов к вашей личности
Имея это в виду, давайте завершим обсуждение нашим последним советом:
Внимательно следите за языком тела других людей.
Часто лучший способ учиться — это наблюдать за другими. Когда вы начнете формировать свой арсенал коммуникативных тактик, вы сможете посмотреть на поведение других, чтобы увидеть, как они используют свой язык тела и невербальное общение.
Понаблюдайте за людьми, у которых это хорошо получается. Но, что, возможно, более важно, наблюдайте за людьми, которые делают это плохо. И то и другое будет иметь важное значение для того, чтобы помочь вам научиться лучше общаться.
Когда вы начнете оттачивать свои наблюдательные способности, вы будете удивлены (и шокированы) поведением других.В каждом небольшом взаимодействии есть чему поучиться. И помните, что общение происходит вокруг вас все время — убедитесь, что вы внимательно следите за этим!
Blog Therapy, Терапия, Терапевтический блог, Блог-терапия, Терапия, ..
Невербальное общение — это акт передачи мысли, чувства или идеи с помощью физических жестов, позы и мимики. Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что большая часть общения является невербальной, хотя точные статистические данные исследования показали, что только 7% любого сообщения передается через слова, 38% через голосовые элементы, такие как тон, и 55% через невербальные элементы, такие как как поза и жест — часто оспариваются.
Понимание невербального общения
Невербальное общение играет важную роль в нашей жизни, поскольку оно может улучшить способность человека общаться, взаимодействовать и устанавливать значимые взаимодействия в повседневной жизни. Лучшее понимание этого типа общения может привести людей к развитию более крепких отношений с другими. Невербальное общение, которое часто называют языком тела, может принимать разные формы и может интерпретироваться по-разному разными людьми, особенно в разных культурах.Даже отсутствие таких невербальных сигналов может быть значимым и само по себе является формой невербального общения.
Каждое движение и комбинация движений тела — например, смена позы, направление взгляда, жесты конечностей и выражение лица — служат сигналами для других. Эти сигналы могут быть тонкими или очевидными, и они могут быть противоречивыми: человек может сказать одно, а язык тела передает совершенно другое сообщение. Это может быть особенно верно, когда человек говорит неправду.Поскольку невербальное общение часто носит инстинктивный характер и, как правило, его нелегко подделать, оно, как правило, больше указывает на истинные чувства человека.
Типы невербального общения
Формы невербального общения многочисленны и разнообразны, и они могут помочь лучше понять мысли и / или чувства человека. Формы невербального общения можно разделить на категории, чтобы лучше понять их место в повседневных взаимодействиях:- Жесты включают движение головы или конечностей.
- Поза относится как к положению тела как такового, так и по отношению к другим.
- Движения тела могут включать в себя любое движение тела.
- Зрительный контакт и движения — это направление и фокус глаз человека.
- Тон голоса — это диапазон высоты тона голоса, который может передавать что-то, кроме произносимых слов. Например, сарказм может придать словам человека совершенно иное значение.
- Выражение лица относится к любым движениям и изменениям композиции лица.
Невербальное общение часто используется в сочетании с вербальным общением для повторения, подчеркивания, поддержки или опровержения вербального сообщения или для использования вместо вербального сообщения.
Роль невербальной коммуникации в отношениях
Невербальные сигналы человека могут быть легче прочитаны близким другом, партнером или членом семьи. В близких отношениях это более глубокое понимание на невербальном уровне может способствовать большей близости и укреплению связей, особенно когда оно дополняет то, что на самом деле говорит друг или один из партнеров в отношениях.
Однако, когда что-то кажется неправильным, людям может быть труднее скрыть что-то от близких, и попытки сделать это могут привести к недопониманию или конфликту в отношениях. Поскольку невербальное общение часто бывает бессознательным, то, как люди общаются невербально, может дать первое указание на основную проблему, которая не всегда очевидна в отношениях.
Невербальное общение в терапии
Поскольку невербальная коммуникация, как правило, необходима для способности ориентироваться в социальных ситуациях и взаимодействовать с другими людьми и окружающей средой, логично, что невербальная коммуникация может быть мощным источником понимания в терапии.Консультанту, который настроен на невербальные выражения человека, а также учитывает слова, которые он фактически произносит, может быть легче распознать, когда язык тела и речь человека не совпадают. Или консультант может узнать больше из жестов человека, чем из произносимых слов. Такие сигналы могут помочь консультанту и терапевту определить и получить доступ к более глубоким эмоциональным проблемам, о которых человек может не осознавать.
Привлечение внимания к невербальным формам общения человека и указание на возможные противоречия между его словами и тем, что передается без слов, также может помочь человеку повысить осведомленность о том, как невербальное общение используется в личных взаимодействиях.
Соматическое переживание, тип терапии, используемый для лечения последствий травмы, учитывает язык тела и физические реакции человека, проходящего лечение, поскольку терапевт вводит небольшое количество травмирующего материала. Терапевт читает невербальные сигналы, чтобы оценить реакцию человека.
В психотерапии тела и разума терапевт измеряет дыхание, звуки и движения человека, чтобы найти контрпродуктивное поведение и помочь человеку развить новые, которые имеют более положительный эффект.
Культурные различия в невербальной коммуникации
Некоторые формы невербального общения имеют разное значение в разных культурах. Например, жест или движение, которые означают одно и то же для людей в Соединенных Штатах, могут означать совсем другое в Японии. В то время как американец, скорее всего, покажет указательным пальцем, японец, скорее всего, будет жестикулировать рукой, поскольку во многих азиатских культурах указывать указательным пальцем считается грубым.
Важное культурное различие, когда речь идет о невербальном общении, — это проявление эмоций: некоторые культуры более сдержаны, чем другие, и воздерживаются от чрезмерного проявления эмоций на публике или вообще.Некоторые культуры также могут подавлять эмоции на лице, полагая, что анимированное лицо демонстрирует отсутствие контроля над эмоциями.
Зрительный контакт — еще один аспект невербального общения, который различается в разных культурах. В Соединенных Штатах прямой зрительный контакт обычно считается признаком надежности и интереса к словам человека. Однако в некоторых случаях длительный взгляд может рассматриваться некоторыми как признак сексуального интереса или влечения. В таких странах, как Япония, обычно избегают зрительного контакта, поскольку прямой зрительный контакт может считаться неуважением.Однако в арабских культурах все наоборот: зрительный контакт считается проявлением интереса и честности.
Советы по улучшению невербального общения
Внимательность человека может помочь улучшить понимание личного невербального общения, а также стилей общения других. Привести себя в настоящее и уделить внимание мимике или позе может улучшить самосознание и может помочь более эффективно общаться с другими. Например, во время разговора человек может активно думать о жестах, тоне голоса, зрительном контакте и движениях тела и учитывать реакцию другого человека на эти аспекты общения.
Стресс также играет важную роль в невербальном общении. Лица, находящиеся в состоянии стресса, склонны более легко неправильно понимать людей и могут посылать вербальные сигналы, которые сбивают других с толку. Умение справляться со стрессом может улучшить вербальное общение и отношения. Осознание своих эмоций и эмоций других также важно для распознавания и понимания невербальных сигналов другого человека.
Людям, которые часто чувствуют, что их неправильно понимают или отдаляют от других, может оказаться полезным спросить у близкого друга или любимого человека, как они себя чувствуют при общении.Когда невербальное общение часто несовместимо с произнесенными словами, окружающие могут не быть уверены в намерениях и им может быть трудно поверить в то, что говорит человек. Человек также может невербально передать определенную эмоцию, которую другие находят отталкивающей, например чувство осуждения или агрессии. Это может не отражаться в устных словах человека, и люди могут не осознавать сообщение, отправляемое невербальными сигналами. Таким образом, оценка реакции других и открытие каналов общения может помочь понять, как лучше согласовать вербальное и невербальное общение.
Артикул:
- Фоли Г. Н. и Джентиле Дж. П. (2010). Невербальное общение в психотерапии. Психиатрия (Эдгмонт) , 7 (6), 38.
- Насколько в общении действительно невербально? (нет данных). Получено с http://www.nonverbalgroup.com/2011/08/how-much-of-communication-is-really-nonverbal.
- Оуэн, С. (2013). Вербальная и невербальная коммуникация — влияние на отношения. Huffington Post. Получено с http: // www.huffingtonpost.co.uk/sam-owen/verbal-and-non-verbal-communication_b_2485864.html.
- Сандерс, А. (22 января 2014 г.). Как невербальное общение влияет на отношения? Получено с http://www.livestrong.com/article/123418-nonverbal-communication-affect-relationships.
- Сигал, Дж., Смит, М., Буз, Дж., И Джаффе, Дж. (2015). Невербальная коммуникация. Получено с http://www.helpguide.org/articles/relationships/nonverbal-communication.htm.
- Tidwell, C. (сущ.д.). Невербальные способы общения. Получено с http://www.andrews.edu/~tidwell/bsad560/NonVerbal.html.
Последнее обновление: 7.02.2020
22 примера языка тела и то, что они показывают: найдите новые способы общения с помощью языка тела
Язык тела — мощный инструментЯзык тела — мощный инструмент общения, но не всегда инстинктивно. Если вы работаете над своими коммуникативными навыками, терапевт может помочь вам решить, чему вы хотите научиться и как.Терапия может помочь вам развить стиль и навыки общения, а также предложить поддержку по другим темам, таким как социальная тревожность или застенчивость.
Мы используем язык тела, когда общаемся лицом к лицу. Это невербальный язык, который подчеркивает или изменяет значение прямого языка, который мы используем. Мы разговариваем с другими посредством движений тела, позы, зрительного контакта, жестов рук, тона и громкости голоса, мимики и микровыражений, которые имеют значение для нас, а также для нашей аудитории.Понимание языка тела может помочь улучшить общение.
Невербальное общение — это улица с двусторонним движением. Когда вы чувствуете себя комфортно в общении со своим телом, можно научиться невербальным сигналам, которые вы посылаете другим. На самом деле, общение с помощью языка тела и других невербальных сигналов может быть даже довольно забавным. По мере того, как вы работаете над своими навыками общения с невербальными сигналами, вы, естественно, научитесь лучше понимать язык тела, который изображают другие, и это также имеет свои преимущества.
Сила языка телаИспользование позитивного языка тела может помочь вам получить желаемое, если вы знаете, как его использовать. Он может найти вам работу, помочь продать дом, выиграть спор или завязать отношения.
С другой стороны, отрицательный язык тела может помешать вам получить желаемое. Более того, это может привести к потере друзей, упущению возможностей на работе или оскорблению людей, на которых вы хотите произвести впечатление.
Используйте язык тела, чтобы произвести большое впечатление
Поговорите с профессионалом — зарегистрируйтесь сегодня! Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.Источник: rawpixel.com
Насколько надежен язык тела?Язык тела не только мощный, но и надежный для раскрытия ваших истинных чувств. Однако язык тела не является полностью надежным, если человек, который его выражает, умеет хорошо им манипулировать. Рассмотрим игрока в покер, который усовершенствовал свой язык тела до такой степени, что другие игроки не видят их «жестов».
Язык тела проявляется в большинстве случаев, независимо от того, собираетесь вы его раскрыть или нет.Однако нужно быть осторожным, оценивая чужой язык тела. Вы можете интерпретировать язык тела по-разному, но этот жест может означать для кого-то совсем другое. При чтении языка тела особенно важно знать, когда между людьми существуют культурные различия.
Примеры языка телаСледующие примеры языка тела являются общими. Как правило, их значение легко понять, когда вы их выучили.
- Руки, скрещенные на груди
Ваши руки и ноги, возможно, являются одним из первых типов невербального общения, которое люди замечают, когда видят вас.Вы можете использовать их для положительного или отрицательного языка тела.
Сидение или стояние, скрестив руки на груди, почти всегда рассматривается как защитный язык тела. Обычно люди считают человека, скрестившего руки, неуверенным, раздраженным или замкнутым. Когда вы это делаете, вы закрыты и отключены. Вы можете казаться злым или упрямым.
Если вы видите кого-то со скрещенными руками и ногами в течение длительного периода времени, помните, что это может указывать на то, что температура там, где вы находитесь, слишком низкая.Это также может означать, что они устали или просто поддерживают плечи в кресле без подлокотников.
- Улыбка
Улыбка может означать разные вещи в зависимости от точного выражения лица. Есть счастливые улыбки, застенчивые улыбки, теплые улыбки и ироничные улыбки. Улыбка Дюшена заключается в том, что уголки рта подтягиваются вверх, а глаза сжимаются, чтобы получились гусиные лапки. Это считается настоящей улыбкой, в отличие от фальшивой улыбки, когда вы просто обнажаете зубы.Вы когда-нибудь слышали термин «улыбающиеся глаза»? Некоторые люди действительно умеют посылать улыбку через прямой зрительный контакт. Когда вы демонстрируете настоящую улыбку Дюшенна, вы даете людям понять, что вы доступны и дружелюбны.
Источник: rawpixel.com
- Постучать пальцами
Когда вы касаетесь пальцами, вы выглядите нетерпеливым и, возможно, нервничаете из-за ожидания. Если вы постукиваете пальцем, знайте, что это один из тех невербальных сигналов, которые могут действовать на нервы другим.
- Наклонить голову набок
Когда вы наклоняете голову набок, это обычно означает, что вы внимательно слушаете и глубоко заинтересованы в том, чтобы узнать информацию, которую вам говорят. Это также может означать, что вы очень сильно концентрируетесь.
- Покачивая пальцами
Сложите кончики пальцев вместе и расставьте ладони, чтобы люди знали, что у вас есть власть и контроль.Боссы и политики часто используют этот жест, чтобы показать, что они главные.
- Скрестив ноги
То, как вы скрещиваете ноги, может многое рассказать другим о вас и о том, как вы себя чувствуете в любой момент. Если скрестить их на лодыжке, это может показать, что вы что-то пытаетесь скрыть. Если вы скрестите их в коленях, но отклоните колени от собеседника, вы покажете, что вам с ними некомфортно. В большинстве случаев лучший вариант — твердо стоять на полу.
Распространенным термином, связанным с языком тела, является позиция «четверки». Чтобы сесть таким образом, вытяните руки и ноги вперед, а затем скрестите одну лодыжку над коленом, высоко скрестив ноги и открыв область таза. Со скрещенными ногами в этом положении ваше тело принимает форму числа четыре. Невербальное коммуникационное сообщение, которое представляет поза «четверки», заключается в том, что вы властны и властны. Когда ваши руки и ноги открыты и расслаблены, вы посылаете невербальную коммуникацию, в которой вы уверены и доступны.
Используйте язык тела, чтобы произвести большое впечатление
Поговорите с профессионалом — зарегистрируйтесь сегодня!Источник: newsprofin.com
- Потяните за ухо
Когда вы дергаете за ухо, это показывает, что вы пытаетесь принять решение, но еще не дошли до него. Вы обычно выглядите нерешительным или уклончивым.
- Обхватить голову руками
Когда вы кладете голову на руки, это может означать, что вам скучно, как будто вы так устали от жизни, что просто не можете больше держать голову.Или это может означать, что вы расстроены или вам так стыдно, что вы не хотите показывать свое лицо.
- Стоя прямо
Стоя прямо в правильной позе, вы чувствуете себя уверенно.
- Жесты с раскрытыми руками и ладонями вверх
То, что вы делаете руками, имеет большое значение в том, доверяют вам люди или нет. Держите руки открытыми и жестикулируйте ладонями вверх, чтобы показать, что нет, от них ничего не скрыто.
- Попадание в глаза
Вам необходимо смотреть в глаза собеседнику, если вы хотите, чтобы он чувствовал себя комфортно во время разговора и принимал то, что вы хотите сказать. Ученые предполагают, что большинству людей комфортно смотреть в глаза примерно 3,2 секунды за раз, если вы незнакомец. Когда вы становитесь другом, они обычно не возражают против того, чтобы смотреть вам в глаза подольше.
- Взгляд вниз
Глядя в пол или землю, вы кажетесь слабым и неуверенным в себе.Если вам не нужно что-то обсуждать там, внизу, вам нужно смотреть на уровень лица собеседника. Когда вы прерываете зрительный контакт, как и следует каждые несколько секунд, старайтесь смотреть в сторону.
- Потирая руки
Хотите показать, насколько вы взволнованы новым проектом? Просто энергично потрите руки.
- Накрутка волос
Часто в фильмах и телешоу используется жест закручивания волос, чтобы показать флирт.Это может быть смысл, который вы понимаете, когда кто-то скручивает волосы, особенно если он смотрит на вас сквозь ресницы, пока делает это.
Однако, если вы на собеседовании, вы будете выглядеть нервно и неудобно, только когда вы лениво закручиваете волосы.
- Микровыражения
Микровыражения — это очень короткие выражения лица, которые происходят примерно за 1/25 секунды. Они случаются, когда вы пытаетесь сдержать свои эмоции.Когда вы видите, что кто-то демонстрирует микровыражение, это обычно означает, что он пытается что-то от вас скрыть. Однако, если вы научитесь их замечать, вы сможете получить преимущество при любом типе взаимодействия.
- Быстрая ходьба
Если вы хотите проявить уверенность в себе, ходите быстро и целеустремленно. Собираетесь ли вы в конкретное место или нет, идите так, как будто вы уверенно идете к важному месту назначения.
- Положить руку на щеку
Прикасаясь рукой к щеке, вы показываете, что думаете и внимательно оцениваете получаемую информацию. Когда вы видите, что кто-то делает это, пока вы с ним разговариваете, вы обычно можете предположить, что они воспринимают вас достаточно серьезно, чтобы обдумать то, что вы говорите.
- Протирать глаза
Когда вы трете глаз, это обычно означает, что вы сомневаетесь или не верите в то, что слышите.Если во время вашего выступления кто-то протирает глаз, вам может быть полезно остановиться и спросить его мнение, чтобы вы могли развеять его сомнения.
- Потирание или касание носа
Если вы потрете или дотронетесь до носа указательным пальцем, вы покажетесь нечестным. Если вы сделаете это в разговоре, требующем открытости и честности, у вас возникнут проблемы с достижением поставленных целей. И если вы видите, что кто-то трет свой нос, это хороший признак того, что вам нужно быть осторожным, чтобы не верить всему, что он вам говорит, автоматически.
- Стоять со сцепленными руками за спиной
Примите позу, заложив руки за спину, и другие могут прочитать это как гнев, опасения или разочарование. Это может показаться приятной непринужденной позой, но на самом деле она может заставить окружающих чувствовать себя некомфортно и настороженно относиться к вам.
- ущемление переносицы
Когда вы закрываете глаза и зажимаете переносицу, вы, кажется, отрицательно оцениваете происходящее в разговоре.Если кто-то примет эту позу с вами, возможно, вам придется по-другому заручиться их поддержкой для достижения вашей цели.
- Стоя, положив руки на бедра
Эта поза непростая. В некоторых случаях это может означать, что вы злитесь или ведете себя агрессивно. В других случаях это может просто означать, что вы полны энтузиазма и готовы что-то сделать. То, как кто-то может интерпретировать ваше значение этой позиции, может иметь отношение к использованию вами личного пространства.Для большинства случайных знакомых хорошее расстояние для личного пространства составляет около трех футов или около вытянутой руки между вами, если вы стоите плечом к плечу. Вы можете встать немного ближе, чем это, с хорошими друзьями и членами семьи, и всем при этом должно быть комфортно.
Как отправлять правильные сообщения языком вашего телаИзучение примеров языка тела — отличный первый шаг к отправке правильных сообщений на языке тела. Это также помогает вам читать невысказанные сообщения и невербальные сигналы, которые вам посылают.
Однако знание правильных движений, жестов и мимики может далеко не уйти. Если вы хотите иметь здоровое и продуктивное общение с другими, возможно, вам придется поработать над тем, чтобы лучше понять себя и окружающих вас людей.
Пары, неправильно понимающие язык тела друг друга, могут быстро рассердиться, разочароваться или потерять связь друг с другом. Если вам нужна помощь в обучении общению со своей второй половинкой или кем-либо еще, возможно, вам будет полезно поговорить с терапевтом.
Вы можете обратиться к BetterHelp.com для частной онлайн-терапии в удобное для вас время. Там вы поговорите с лицензированным консультантом, который поможет вам повысить самооценку, наладить отношения, улучшить ваше психическое здоровье или лучше справляться с рабочими ситуациями. Некоторые люди считают, что терапия предназначена только для людей, у которых есть какие-то проблемы с психическим здоровьем. На самом деле терапевты лечат гораздо больше, чем просто психические расстройства. Они могут помочь вам улучшить вашу личность и помочь вам использовать вербальное и невербальное общение, чтобы помочь вам стать тем человеком, которым вы действительно хотите быть.
Вы можете свободно говорить на языке тела. Более того, вы можете развить свои качества, чтобы ваш язык тела естественным образом показывал другим, какой вы на самом деле замечательный человек!
.