Бендлер шестишаговый рефрейминг: Шестишаговый рефрейминг — это… Что такое Шестишаговый рефрейминг? — inakhan.ru

Содержание

Шестишаговый рефрейминг — это… Что такое Шестишаговый рефрейминг?

Нейролингвисти́ческое программи́рование (НЛП) (англ. Neuro-linguistic programming) (также встречается вариант «нейро-лингвистическое программирование») — комплекс моделей, техник и операционных принципов (контекстуально-зависимых убеждений), применяемых главным образом как подход к личностному развитию посредством моделирования эффективных стратегий (мыслительных и поведенческих). Моделирование подразумевает наличие модели — гения или высококлассного специалиста в своей области и состоит из следующих шагов:

снятие стратегии, через вторую позицию восприятия
кодирование стратегии (выявление и описание стратегии в форме алгоритма или системы алгоритмов и операционных принципов)
применение модели вычитания (удаление из стратегии элементов, не имеющих функционального значения)
встраивание стратегии (обучение другого человека до получения того же результата, как и изначальной модели).

Моделирование является первичной и единственной функцией НЛП, как такового. Все остальные функции НЛП (НЛП-терапия и НЛП-коучинг, творчество, коммуникативные и переговорные технологии, и пр.) являются производными моделирования — то есть непосредственным использованием собранных моделей и могут называться «прикладным НЛП». Такова позиция основателей НЛП (в частности Джона Гриндера, Ричарда Бэндлера), которая может отличаться от мнения других разработчиков, внесших свой значительный вклад в НЛП.

НЛП основывается на идее того, что сознание, тело и язык индивидуума определяют картину его мировосприятия, и это восприятие (а, следовательно, и поведение) меняется в ходе жизни по мере обретения человеком нового опыта, а также его можно изменить намеренно с помощью реструктуризации личного опыта посредством различных техник. Объектом изучения раннего НЛП были методы использования языка и техники выдающихся терапевтов в области гипнотерапии, гештальт-терапии и психологии семьи. Некоторые коммуникативные стратегии из этих областей были адаптированы к области повседневного общения.

Несмотря на популярность, НЛП продолжает быть противоречивым, в частности, в терапии и бизнесе. Даже после трёх десятилетий существования НЛП не имеет научного обоснования. НЛП критикуется за отсутствие определяющих и регулирующих институтов для выработки общих стандартов и публично задекларированной профессиональной этики. По своей структуре НЛП является полностью открытой методологией («сетевого» типа), и не претендует на статус научной дисциплины.

Основной областью применения НЛП считается психотерапия и обучение, однако техники НЛП применяют в менеджменте, продажах, личном и корпоративном консультировании, коучинге, стратегическом планировании результатов, творчестве, разработке и проведении обучающих программ, журналистике, юриспруденции, СМИ и рекламе.

Учитывая, что НЛП — это мета-методика — эпистемология, само по себе оно имеет смысл в приложении к конкретной профессиональной деятельности, в которой задействован человеческий разум и лингвистика, для повышения ее эффективности посредством моделирования поведенческих и мыслительных стратегий. Уже наработанные стратегии НЛП в различных областях могут быть полезны применительно к контексту этих и близких областей. Возможность вычленения структуры навыка позволяет переносить стратегии между областями посредством моделирования. Обучение НЛП как дисциплине (имеющей моделирование как функцию) позволяет попутно получить развитие коммуникативных навыков, многопозиционного восприятия мира, поведенческой гибкости и совершить значительный личностный рост.

Общие сведения

Создано в 1973 году Ричардом Бэндлером, бывшим в то время студентом, и Джоном Гриндером, профессором лингвистики, в сотрудничестве с известным учёным Грегори Бейтсоном. Термин «нейролингвистическое программирование» отсылает к комплексу моделей и принципов, предназначенных для исследования того, как разум и нейрология («нейро»), языковые паттерны («лингвистическое») организации восприятия и познавательных способностей человека в систематических паттернах («программирование») взаимодействуют при конструировании субъективной реальности и человеческого поведения.

Основываясь на языковых паттернах и сигналах тела, собранных экспертными методами во время наблюдений нескольких психотерапевтов^[1], практикующие нейролингвистическое программирование считают, что наша субъективная реальность определяет убеждения, восприятие и поведение, и, следовательно, возможно проводить изменения поведения, трансформировать убеждения и лечить травмы.

[1]^[2]^[3] Техники, выработанные на основе данных наблюдений, своими создателями описывались как «терапевтическая магия», тогда как само НЛП описывалось как «исследование структуры субъективного опыта».^[4]^[5] Эти утверждения основываются на принципе, что любое поведение (будь то самое совершенное или дисфункциональное) не проявляется случайно, но имеет структуру, которую возможно понять.^[3]^[6] НЛП применяется в целом ряде сфер деятельности: продажи, психотерапия, коммуникация, образование, коучинг, спорт, управление бизнесом, межличностные отношения, а также в духовных движениях и при соблазнении. НЛП обвиняют в противоречивости, а также иногда критикуют за недоказанность и псевдонаучность^[7] те, кто следит за случаями мошенничества, содержащими преувеличения заявлениями и неэтическими практиками.^[8] Как среди практиков, так и среди скептически настроенных людей существует значительное разнообразие мнений относительно того, что следует считать НЛП, а что не следует.

Философская база

НЛП иногда определяют как эмпирическую эпистемологию. Последнее означает, что оно основывается на личном опыте и наблюдениях. НЛП эклектично и фокусируется на вопросе «что работает». По этому вопросу Дракмэн отмечает^[9]:

Система эта была разработана при ответе на вопрос, почему определённые психотерапевты так эффективно взаимодействуют со своими клиентами. Вместо того, чтобы исследовать данный вопрос с точки зрения психотерапевтической теории и практики, Бэндлер и Гриндер обратились к анализу того, что делали эти психотерапевты на наблюдаемом уровне, категоризировали это и применяли категории в виде общих моделей межличностного влияния. НЛП пытается научить людей наблюдать, делать предположения и реагировать на людей так же, как те три крайне эффективных психотерапевта.

Многие сторонники НЛП считают, что оно ближе к технологии, чем к науке, и зачастую относят его к подобию инженерии, поскольку НЛП пытается ответить на вопрос «что работает?», а не на вопрос «что истинно?». Они бы сказали, что стремятся создавать практические модели и удобные подходы.

Первые разработчики заявляли о своей незаинтересованности в теории, и в НЛП рекомендуется концентрироваться на том, «что работает». Однако некоторые практики создают и развивают собственные теории, стоящие за НЛП, основываясь на синтезе нейролингвистического программирования с другими личностными, нью-эйджевскими, психологическими и/или нейрологическими концепциями. Некоторые тренеры обучают этим теориям в рамках НЛП.

На тренингах НЛП обучают наблюдать тонкие вербальные и невербальные сигналы, и подразумевается, что не может быть никакой определённости в работе какого-либо метода, а поведенческая гибкость рассматривается в качестве ключа к успеху.

Область применения НЛП

Первоначальной областью применения нейролингвистического программирования была сфера языковых и коммуникативных явлений в психотерапевтическом процессе. НЛП обучает тому, что наш опыт формируется из ощущений, сенсорных репрезентаций и нейрологических и физиологических особенностей человека. В НЛП не ставится ограничений относительно того, что может быть передано в рамках или посредством сенсорных систем, допускается возможность синтестезии, иными словами переживания одной формы ощущений внутри другой сенсорной системы. Таким образом, в НЛП считается, что допустимо и логично исследовать сам субъективный опыт человека. Следствием данного факта стала широкая вариация явлений, в которых применяется НЛП. Среди них:

Повседневные коммуникативные ситуации: например, ведение переговоров и система коммуникации «родитель—ребёнок».
Психологические явления: например, фобии и возрастная регрессия.
Медицинские явления: например, контроль над болевыми ощущениями или влияние на состояние здоровья/нездоровья.
Проявления бессознательных феноменов: например, постгипнотическая суггестия, коммуникация на уровне бессознательных процессов, погружение в транс и утилизация внешних сигналов, изменение перцептивного ряда.
Работа с известными духовными переживаниями и состояниями: например, медитация и просветление.
Исследование субъективных парапсихологических явлений

: например, экстрасенсорное восприятие.
Изменение устоявшихся стереотипов поведенческих реакций: например, резкое изменение стиля жизни, критериев и ценностей или нахождение сексуальных партнёров.
Ситуации ведения бизнеса: например, продажи и тренинг персонала.
Разделение целостных поведенческих стратегий на компоненты для их аналитического исследования.
Моделирование известных и/или Эффективных личностей: то есть субъективная самоидентификация с тем, каким мог бы быть опыт жизни в качестве таких людей, и проведение детализированных суггестивных влияний на глубинные способы мышления с основанием на доступных наблюдению свидетельствах, что позволяет «копировать» в различной степени подробности манеру поведения и внешне проявляемый стиль жизни моделируемых личностей.

Развитие и систематизация более эффективных и разнообразных подходов при работе с ситуациями общения, убеждениями и субъективной реальностью человека.

Цели применения НЛП

НЛП используется для обретения и применения эффективных способов изменения своего поведения, психоэмоционального состояния и мировосприятия в целом. По замыслу его создателей, оно предназначено для того, чтобы предоставить практику нейролингвистического программирования комплекс убеждений и приёмов работы с собой и другими людьми для оптимального и эффективного выполнения задач самого разного масштаба и индивидуальной значимости — от успешного совершения повседневных поведенческих актов до определения своих целей в весьма долгосрочной перспективе. В нейролингвистическом программировании интерес представляет то, как отдельный человек мыслит и переживает окружающий мир. При этом в НЛП стараются предоставить в качестве инструментов набор пресуппозиций, или основных убеждений, в которые, по мнению создателей НЛП, полезно поверить. При этом, учитывая направленность на субъективный опыт, акцент делается на том, какие убеждения для человека именно «субъективно полезны», а не какие и в какой мере соответствуют «истине».

Концепции и методики

Согласно Роберту Дилтсу, «НЛП имеет теоретическую основу в нейрологии, психофизиологии, лингвистике, кибернетике и теории коммуникации». ^[10] Философской основой НЛП по его мнению является Структурализм. Другие сторонники НЛП считают, что оно основывается не на теории, а на моделировании. В целом, практики НЛП более заинтересованы в том, что эффективно, а не в том, что истинно.^[5]

Пресуппозиции

Пресуппозиции в нейролингвистическом программировании означают набор когнитивных представлений, используемых как инструмент, облегчающий, по мнению создателей НЛП, достижения желаемых эффектов от техник и приемов реорганизации паттернов (шаблонов) внимания. В незначительно различающихся формулировках и классификациях базовые пресуппозиции используются во всех школах НЛП. В числе таких пресуппозиций:

Карта не территория. Мир, который мы воспринимаем, не то же самое, что объективно существующий мир. (автор тезиса — философ Альфред Коржибски).
В каждый момент человек совершает лучший выбор из доступных ему при выборе. (здесь и далее в пресуппозициях, за редким исключением, используются тезисы научной модели Т. О. Т. Е. (Прибрам, Галантер и др. о кибернетичекой регуляции в нервной системе)
Разум и тело — элементы единой кибернетической системы. Изменение в одной части несёт за собой изменение в другой.
Модель мира другого человека может в корне отличаться от моей. Модель мира каждого человека уникальна, и все субъективные модели одинаково верны (или неверны).
Смысл коммуникации заключается в реакции, которую она вызывает.
За любым поведением стоит исходно позитивное намерение.
Вселенная сфера дружественная и изобильна ресурсами.
У людей уже есть все необходимые им ресурсы для удовлетворения всех своих намерений
Нет неудач, есть только обратная связь.
Человек не его поведение.
И др.

Экология

Экология в НЛП занимается отношениями клиента к своему естественному, социальному и искусственному окружению, чтобы ответить на вопрос, как та или иная цель или изменение повлияет на эти отношения и окружение. Это рамки, в пределах которых проверяется влияние желаемого результата на жизнь и отношения клиента. В случае, если какое-либо действие является для клиента губительным либо подчиняющим его волю и сознание настолько, что человек не может сам вернуться в исходное состояние, то это действие считается неэкологичным и не имеет места быть применённым. Однако в случае, если эти действия не запрещены законом страны, то действие по сути не является запрещённым, и применять его или нет зависит только от самого человека, применяющего эту технику

Моделирование

Основная статья: Моделирование (НЛП)

Целью моделирования является отслеживание поведения профессионала и перенос его на другого человека. Теория НЛП, стоящая за моделированием, не утверждает, что каждый может быть Эйнштейном, а скорее говорит о том, что «ноу-хау» возможно отделить от человека, описать и передать опытным путем и что способность к воспроизведению навыка может являться предметом переноса в собственную структуру моделирующего, которая может меняться и улучшаться по мере практики. Это часто интерпретируют как показатель «неограниченного потенциала», потому что способность человека к изменениям ограничена лишь изменением технологии, имеющейся в распоряжении данного человека.

Моделирование включает в себя пристальное наблюдение, обсуждение, имитирование и воспроизведение многих различных аспектов мыслей, чувств, убеждений и поведения моделируемого (то есть действуя «как если бы» моделирующий является профессионалом) пока моделирующий не сможет воспроизводить их с определенным постоянством и точностью.

Другие концепции

Кибернетическая модель регуляции Нервной деятельности

Это фундаментальные основы ментальных и поведенческих стратегий (Миллер, Галантер и Прибрам. «Планы и структура поведения», 1960).

Латерализация мозга

Концепция функциональной асимметрии полушарий («латерализация мозга») используется в качестве одного из источников для базового предположения НЛП о том, что глазодвигательные сигналы (и иногда жесты) связаны с визуальной/аудиальной/кинестетической репрезентативной системами и определёнными зонами мозга.^[11] Например, согласно одной из теорий функциональной асимметрии^[12], левая сторона считается более логическо-аналитической, а правая — более креативно-творческой^[13], и зоны мозга, как считается, специализируются на выполнении определённых функций, например, связанных с математикой и речью.

Management by Objectives, МВО (управление по результатам)

Система управления на основе целевых показателей или управлением через оценку эффективности. Впервые описана эта система была Питером Дракером в 1954 году в его книге «Практика Управления». Взятая из научных моделей управления S.M.A.R.T. — модель легла в основу концепции Четко Сформулированного Результата.

Теория условных рефлексов (Павлов, Иван Петрович)

Фундаментальные основы Высшей нервной деятельности.

Математические теории и решения

При экспертной оценке эффективного поведения в НЛП применяются вводные решения по: — Моделированию в рамках нечетких множеств — Прямоугольная система координат на плоскости Рене Декарта — Шкалирование множеств при экспертной оценке и др.

История развития

Нейролингвистическое программирование разрабатывалось совместно Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером под попечительством антрополога, социального учёного, лингвиста и кибернетика Грегори Бейтсона в Калифорнийском университете, Санта-Круз, в 1960-е и 1970-е годы. Бейтсон и Гриндер с Бендлером делили вместе жилплощадь в горах.^[14]

Будучи изначально лишь исследованием того, каким образом лучшие в своей сфере психотерапевты достигали высоких результатов, оно переросло в самостоятельную область и методологию, основанную на навыке моделирования как идентификации и перенимания аспектов поведения других людей и способов мышления, приведших их к достижениям в своей сфере. Не имело значения, понимает ли клиент суть проблемы, скорее вопрос состоял в том, чтобы найти людей, которые получили успешный результат, и понять, как именно они этого достигли.

Первые три человека, которых моделировали Гриндер и Бэндлер, были Фриц Пёрлз (Гештальт-терапия), Вирджиния Сатир (семейная терапия) и Милтон Эриксон (эриксоновский гипноз).^[15] Эти люди считались весьма компетентными в своих областях, и постоянные паттерны и подходы, используемые ими, легли в основу НЛП. Бэндлер и Гриндер проанализировали речевые паттерны, тон голоса, выбор слов, жестикуляцию, позы и движения глаз этих людей и соотнесли полученную информацию со внутренними мыслительными процессами каждого участника. Это был первый проект по тому, что получило название «моделирование». Результаты этих исследований были широко использованы и интегрированы во многие другие области, от здравоохранения до гипнотерапии и коачинга.

В 1960-е и 1970-е общая семантика повлияла на несколько философских школ, что привело к возникновению движения человеческого потенциала и сообществ, адаптировавших идеи философии New Age. Семинары, посвящённые исследованию человеческого потенциала, как, например, в калифорнийском Эсалене, стали привлекать всё больше людей. Нейролингвистическое программирование вначале привлекало в большей степени психотерапевтов, но затем внимание на него обратили бизнесмены, продавцы, художники, а также члены движения New Age.^[16] Впоследствии в развитие НЛП значительный вклад внесли такие личности, как Джудит Делозье, Роберт Дилтс и Дэвид Гордон, а семинары Бэндлера и Гриндера были скомпилированы в книгу «Из лягушек в принцы», одну из самых популярных книг по НЛП сегодня.^[17]

Большинство техник, обычно объединяемых под названием НЛП, можно найти в самых первых работах основателей нейролингвистического программирования и группы единомышленников, окружавших их в 1970-е годы. Бэндлер и Гриндер для обучения избрали метод погружения, пытаясь понять, как ощущали себя и воспринимали мир некоторые люди, представляя себя на их месте и действуя, как они. Они имитировали этих людей, не заботясь о понимании. Данный подход повлиял на всю их дальнейшую работу по совершению изменений.

Первая опубликованная ими модель — метамодель — стала подходом к проведению изменений, основанным на реагировании на синтаксические элементы языка клиента, которые дают информацию о пределах клиентской модели мира. Грегори Бейтсон, написавший предисловие к первой книге по НЛП, был впечатлён первыми результатами НЛП и представил Бэндлера и Гриндера Милтону Эриксону. Бейтсон оказал значительное влияние на развитие стоявших за НЛП людей и предоставил многие теоретические предпосылки для данной области.

Бэндлер и Гриндер погрузились в мир Милтона Эриксона и получили полный доступ к его работам, они разработали и опубликовали Милтон-модель, основываясь на гипнотическом языке Эриксона, терапевтических метафорах и других поведенческих паттернов, таких как подстройка и ведение при создании раппорта. Вместе с Эриксоном они разделяли идею, что внимание сознания обычно ограничено и, тем самым, пытались привлечь внимание бессознательного разума путём применения метафор и других гипнотических речевых паттернов.^[18] Другие концепции и идеи относительно сознательного и бессознательного разума также сформулированы под влиянием Эриксона:

Он не транслирует бессознательную коммуникацию в сознательную форму. Что бы пациент ни говорил в метафорической форме, Эриксон отвечает тем же самым. Притчами, межличностным взаимодействием, директивами — он работает в рамках метафоры, чтобы обеспечить изменение. Кажется, он чувствует, что глубины и стремительности такого изменения может не произойти, если человек испытывает трансляцию коммуникации. ^[19]

Первая группа разработчиков НЛП сделала наблюдение, что люди, как правило, выдают информацию о бессознательной обработке информации в глазодвигательных паттернах, а также в изменениях позы тела, жестов, речи, дыхания. Была обнаружена связь между этими изменениями и сенсорно окрашенным языком: «Я чётко вижу, что…», «я слышу, что вы говорите» или «давай удерживать контакт».^[5]^[20] Данные наблюдения легли в основу модели репрезентативных систем, что, в свою очередь, открыло путь к разработке подходов по фиксированию стратегий успешных людей и клиентов в психотерапевтических контекстах. Например, работа с фобиями включает в себя визуально-кинестетическую диссоциацию, которая, как предполагается, уменьшает негативные ощущения, ассоциирующиеся с травматическими событиями^[1]^[21], и изменение субмодальностей, что включает в себя изменение репрезентаций памяти — например, размера, яркости, подвижности внутренних образов — с целью изменения поведения.^[22]^[23] Имея возможность подмечать невербальные сигналы, указывающие на внутреннюю обработку информации, они смогли сконцентрировать внимание на структуре паттерна, а не личном содержании переживаний клиента. Другие методы осуществления изменения включают в себя якорение, то есть процесс извлечения ресурсных, или положительных для человека, воспоминаний, с целью привлечь его в последующие контексты.

Разработчики НЛП опубликовали целый ряд убеждений и пресуппозиций, которым до сих пор обучают на НЛП-тренингах. Они были созданы для того, чтобы объединить некоторые паттерны, демонстрировавшиеся успешными психотерапевтами и профессионалами в области коммуникаций. Большинство из них происходят из идеи Альфреда Коржибски и Грегори Бейтсона относительно того, что карта не есть территория, множественные описания действительности обеспечивают возможность выбора и гибкость, что позволяет эффективно организовать личные ресурсы (состояния, цели и убеждения), чтобы изменить себя и получить желаемый результат.^[1] Даже кажущееся отрицательным поведение рассматривается в НЛП как попытка осуществить позитивное намерение (которое вполне может и не осознаваться). Пресуппозиции эти могут не быть истинны, но в контекстах изменения полезно действовать, как если бы они оказались верны. Последняя пресуппозиция подразумевает, к примеру, что поведение, демонстрируемое любым человеком, представляет собой лучший выбор из всех доступных ему в данный момент.^[1]^[2] Все эти методы и техники (якорение, репрезентативные системы) требуют сильно развитого навыка сенсорной наблюдательности и калибровки, считающиеся необходимым условием для применения какой-либо из этих моделей. Некоторые пресуппозиции НЛП, такие, как «нет неудачи, есть только обратная связь» (Уильям Росс Эшби), имеют прямое отношение к теории информации и значимости петель обратной связи для научения.^[3] Другая идея заключается в том, что смысл коммуникации состоит в реакции, которую она производит.^[1]

В начале 1980-х Бэндлер и Гриндер разошлись, началась серия судебных процессов на тему авторских прав на брэнд «NLP», что вызвало появление множества альтернативных названий. В течение 1990-х в некоторых странах (например, Великобритания) был предпринят ряд попыток привести НЛП к более формальному и регулируемому основанию. Около 2001 года история с судебными исками была завершена.

Источник названия

Разработчики НЛП, Ричард Бэндлер и Джон Гриндер, объясняют, что в нейролингвистическом программировании воплощены идеи Коржибски относительно того, что наши карты, или модели, мира являются искажёнными репрезентациями ввиду особенностей нейрологического функционирования и ограничений, связанных с ним. «Информация о мире получается рецепторами пяти чувств и затем подвергается различным нейрологическим трансформациям и лингвистическим трансформациям даже до того, как мы впервые получаем доступ к этой информации, что означает, что мы никогда не переживаем на опыте объективную реальность, не изменённую нашим языком и нейрологией».^[24]

Альтернативные названия

Также иногда приёмы нейролингвистического программирования адаптируются под другими именами, не связанными с НЛП.

Некорректное использование названия

Отдельные тренеры иногда предлагают и разрабатывают свои собственные методы, концепции и лейблы под брэндом «НЛП»^[8]. Более того, многие организации, называя себя «Центрами НЛП», зачастую нарушают основные принципы направления; в частности, декларируют, что НЛП — это наука.

Критика НЛП

Общая критика

Различными людьми поднимаются вопросы о неэффективности практик НЛП, неэтичности использования НЛП, НЛП как психокульте, преувеличенных и ложных заявлениях сторонников НЛП (см. раздел «Критика» в конце статьи). В России некоторые церковные деятели считают, что использование НЛП неприемлемо в рамках православия.^[25]

Известный американский антикультист Рикк Росс утверждает, что приёмы нейролингвистического программирования используются в некоторых новых религиозных движениях для обращения людей и их последующего контроля.^[26] Помимо этого, нейролингвистическое программирование рассматривается некоторыми исследователями в контексте психокультов и альтернативных религий в связи с тем, что корни НЛП можно найти в движении за человеческий потенциал. В книге Стивена Ханта «Alternative Religions: A Sociological Introduction» обсуждается наличие религиозного аспекта в движении НЛП:

Альтернативой саентологии является нейро-лингвистическое [программирование] (НЛП), хотя, как и в других случаях, рассмотренных ниже, в ней содержится больше неявно выраженной религиозности. … Вероятно, [в НЛП] присутствуют некоторые схожие моменты со школами восточного мистицизма. Например, в кратких биографиях тренеров НЛП всегда упоминаются имена людей, у которых они обучались. Не являясь религиозной системой per se, эта программа может рассматриваться как аналогичная новым религиям восточного происхождения, восходящим в своей истории через вереницу гуру, и эзотерическим движениям, заявляющим о праве называться аутентичными благодаря своему происхождению из предшествующих движений.^[27]

Во многих случаях критика в адрес НЛП не подкрепляется соответствующими доказательствами и исследованиями и не носит систематического характера. При этом критика разделяется на два потока: с одной стороны, утверждается, что НЛП неэффективно и является мошенничеством, с другой же вопрос стоит относительно этичности его применения. Поскольку курсы НЛП доступны многим людям, некоторые авторы выражают озабоченность возможностью неэтического использования НЛП. Например, в книге «Технологии изменения сознания в деструктивных культах», изданной под авторством Тимоти Лири (который с энтузиазмом относился к НЛП и с которым в конце 1980-х сотрудничал Роберт Дилтс, когда вводил концепцию реимпринтинга Т. Лири в НЛП^[28]^[29]), М. Стюарт и других авторов, отмечается: «Большое количество людей познакомилось с техниками погружения в гипнотический транс, не имея ни малейшего представления об этической стороне работы с подсознанием».^[30]

По мнению М.Сингер, изучению корректности моделей, используемых НЛП, посвящено недостаточное количество научных исследований. Они выступают за недопустимость употребления слова «наука» по отношению к НЛП.^[31] Как указывает М.Корбаллис, название «нейролингвистическое программирование» было выбрано, чтобы умышленно создать впечатление научной респектабельности, тогда как «НЛП имеет мало общего с нейрологией, лингвистикой или даже респектабельной поддисциплиной нейролингвистикой».^[32]

Некоторые исследователи указывают на необходимость проверки теорий НЛП в лабораторных условиях.^[33]
НЛП критикуют за то, что оно не является наукой и не имеет чётких теоретических обоснований.

Хотя оно заявляет о неврологии в своей родословной, устаревшее представление НЛП об отношениях между когнитивным стилем и функционированием мозга, в конечном счете, сводится к грубым аналогиям. НЛП греется в лучах бесчисленных экспансивных свидетельств, но Национальный Исследовательский Совет (National Research Council) не мог выявить никаких достаточных данных в его пользу, или даже сжатого изложения его основной теории. (Beyerstein, 1990)^[34]

… НЛП. Теория не сформулирована чётко, её терминология, предпосылки и предположения неоднозначны или плохо конкретизированы. Как показал анализ в этой статье, основная причина несоответствий данной теории заключается в её заимствованиях из концепций, антагонистических друг другу… Вывод из обзора литературы: как теория оно не разработано и непоследовательно, и его методы не предлагают ничего нового. (Baddeley, 1989)^[35]

Исследователи НЛП критикуют его за неэффективность.

Это исследование сравнило методы НЛП типа ведения, метафоры и фонематических схем с двумя намного более простыми не-НЛП контролируемыми условиями: директивно-информирующее условие и только информирующее плацебо-условие. Никакие различия в аттитьюдах не были найдены среди условий, но не-НЛП директивно-информирующее контролируемое условие продемонстрировало значительно большую убедительность в поведенческой системе измерения, показав результат, противоположный предсказанному практикующими практиками НЛП. (Dixon, 1986)^[36]

Выявились значительные взаимные корреляции (колеблющиеся около r =0.7) между поведением субъекта в различных сенсорных модальностях, что является единственно возможным результатом, который не был предсказан НЛП. (Fromme, 1984)^[37]

НЛП достигло нечто вроде культового статуса, когда оно может быть ничуть не более, чем очередная психологическая причуда. (Sharpley, 1987)^[4]

Одно исследование (Krugman, 1985) показывает, что НЛП не более эффективно в уменьшении тревоги, чем простое ожидание в течение часа.^[38]

Апология НЛП

В академических кругах мнение об НЛП разделилось: существует ряд противников НЛП и его сторонников. Нейролингвистическое программирование подвергается резкой критике со стороны некоторых клинических психологов, специалистов по менеджменту, лингвистов и психотерапевтов.

Как утверждает сторонник НЛП, немецкий исследователь профессор психологии В. Волкер, «Наиболее резкая критика НЛП исходит из кругов и от лиц, мало знакомых с этой дисциплиной, в основном что-то слышавшими о ней от „вторых“ и „третьих“ лиц, также не являющимися профессионалами в области НЛП. Нетрудно заметить, что оба обвинения критиков: в „неэффективности“ и в „негуманности использования“ явно отрицают друг друга. Всё это мешает взвешенной оценке данной дисциплины». (В. Волкер. Дух НЛП.)

Как пишет сторонник НЛП В. Волкер в своей монографии «Дух НЛП»: «Противников НЛП (зачастую очень резких) необходимо обвинить в том, что они принимают защитную позицию, какую нелегко доказать. Выдвигаемые ими обвинения обычно демонстрируют плохое знание предмета, а их область распространяется от рефлексивно сформированных обвинений в ненаучности до отсутствия эмпирической проверки принципиальных концепций. Кроме того говорят об отсутствии уважения, фальсификации мыслей рено-мированных авторов и заимствовании методов других школ. Противники критикуют НЛП за то, что оно предлагает лишь неупорядоченный набор терапевтических инструментов, распространение которых происходит бесконтрольно и неэтично, поскольку не относится к этиологии и диагностике, а также не учитывает потребности людей. Однако до сих пор заинтересованность в предметной и критической работе с НЛП и подтверждение его рационального содержания — весьма редкое явление. В последнее время, однако на обоих сторонах, поднимается все больше голосов, требующих тщательной и серьезной дискуссии. Хаотические и неэффективно ведущиеся споры, прежде всего открывают огромные проблемы, возникающие, когда в области традиционной дисциплины предпринимаются попытки ввести новые противоречивые течения. Связанные с этим недоразумения проявляются в таком случае острее, поскольку концепции модели НЛП уже в своих основах выходили за границы науки, которую в конце двадцатого века создал Зигмунд Фрейд. Поэтому попытки оценить НЛП при помощи традиционных академических образцов мышления, с самого начала обречены на неудачу. После просмотра доступной литературы, становится отчетливо видно, как редко приходят к согласию представители традиционных терапевтических школ и сторонники НЛП. Это тем более странно, что на данном этапе дискуссии многие концепции программистов могут помочь терапевтам любой школы. Факт, который до этих пор теряется в накале борьбы контраргументов. Несмотря на растущее значение НЛП (и из-за раздражающего характера главных тезисов из области терапии) кажется, что пришла пора обсудить основные взгляды создателей НЛП в более широком контексте и с привлечением большего круга академических специалистов, нежели это делалось до сих пор».

Сторонники НЛП утверждают, что отцы церкви (игумен Евмений) и даже матушки-настоятельницы (игуменья Евграфия Соломеева) являются сертифицированными НЛП-практиками и мастерами, и ратуют за обучении семинаристов элементам НЛП, считая, что хороший пастырь — это и хороший психотерапевт.

Подобная критика имеет место в то время, как сами основатели НЛП заранее предупреждали обвинения в некорректности моделей и ненаучности методологии НЛП:

Все, что мы собираемся вам здесь сказать — это ложь. Поскольку у вас нет требований к истинным и точным понятиям, на этом семинаре мы постоянно будем вам лгать. Между точными и другими учителями существует лишь два различия. Первое: мы на наших семинарах в самом начале предупреждаем, что все, что мы скажем, будет ложью, а другие учителя этого не делают. Большинство из них верит в то, что провозглашает, не осознавая искусственности своих утверждений. Второе отличие состоит в том, если вы будете действовать так, как будто наши утверждения действительно истинны, то убедитесь, что они работают.^[1]

Существует множество вещей, которые мы не можем сделать. Если вы сможете запрограммировать себя так, чтобы найти в этой книге что-то полезное для себя вместо того, чтобы искать случаи, где наш метод не находит применения, то вам непременно встретятся такие случаи. Если вы будете честно использовать этот метод, то обнаружите множество случаев где он не срабатывает. В этих случаях я советую использовать что-нибудь другое.^[1]

Примечания

↑ ¹ ² ³ ⁴ ⁵ ⁶ ⁷ ⁸ Bandler, Richard & Grinder, John (1979). Frogs into Princes: Neuro Linguistic Programming. Moab, UT: Real People Press.(англ.)
↑ ¹ ² Bandler, Richard & John Grinder (1983). Reframing: Neurolinguistic programming and the transformation of meaning. Moab, UT: Real People Press.(англ.)
↑ ¹ ² ³ Bandler, Richard & John Grinder (1975a). The Structure of Magic I: A Book About Language and Therapy. Palo Alto, CA: Science & Behavior Books. ISBN 0-8314-0044-7.(англ.)
↑ ¹ ² Sharpley C.F. (1987). «Research Findings on Neuro-linguistic Programming: Non supportive Data or an Untestable Theory». Communication and Cognition Journal of Counseling Psychology, 1987 Vol. 34, No. 1.(англ.)
↑ ¹ ² ³ Dilts, Robert B, Grinder, John, Bandler, Richard & DeLozier, Judith A. (1980). Neuro-Linguistic Programming: Volume I — The Study of the Structure of Subjective Experience. Meta Publications, 1980.(англ.)
↑ The First Institute. What is Neuro-Linguistic Programming?. 1996.(англ.)
↑ Alok Jha. Was Derren Brown really playing Russian roulette — or was it just a trick?. The Guardian, 9 октября 2003.(англ.)
↑ ¹ ² neuro-linguistic programming (NLP)(англ.)
↑ Druckman, Enhancing Human Performance: Issues, Theories, and Techniques (1988) p.138(англ.)
↑ Robert Dilts. Roots of NLP (1983) p.3 (англ.)
↑ Dilts R. Modeling With NLP. Meta Publications, Capitola, CA, 1998.(англ.)
↑ Интересное интервью «Правая и левая стороны души» с Вадимом Ротенбергом (3 ноября 2006):
«Способность к логическим умозаключениям, к вероятностному прогнозу на основе проанализированного прошлого опыта, к однозначному взаимопониманию в процессе вербального общения — функция левого полушария мозга, особенно левой лобной доли. … Мир противоречив во многих своих проявлениях, и в этом богатстве, разнообразии и противоречивости связей человек тоже не должен чувствовать себя потерянным. За целостное восприятие многозначного мира и за основанное на этом восприятии поведение и творчество ответственно правое полушарие, и тоже в наибольшей степени правая лобная доля».
↑ Bandler, Richard, John Grinder, Judith Delozier (1977). Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson, M.D. Volume II. Cupertino, CA: Meta Publications. p.10, 81, 87.(англ.)
↑ Chris & Jules Collingwood, «An Interview with Dr Stephen Gilligan».(англ.)
↑ Andreas S., Faulkner C. NLP: The New Technology of Achievement. NLP Comprehensive, 1994.(англ.)
↑ Hall M., 1994
↑ Dilts R. Tools For Dreamers: Strategies of Creativity and the Structure of Innovation, co-authored with Todd Epstein and Robert W. Dilts, Meta Publications, Capitola, CA, 1991.(англ.)
↑ Grinder, John, Richard Bandler (1976). Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson, M.D. Volume I. Cupertino, CA: Meta Publications.(англ.)
↑ Haley, «Uncommon therapy», 1973, 1986, p.28.(англ.)
↑ Dilts R., DeLozier J. Encyclopedia of Systemic Neuro-Linguistic Programming and NLP New Coding, NLP University Press, Santa Cruz, CA, 2000.(англ.)
↑ American Cancer Society. Neuro-Linguistic Programming.(англ.)
↑ Andreas C., Andreas S. Change Your Mind—And Keep the Change: Advanced NLP Submodalities Interventions. 1987.(англ.)
↑ Bandler R. Using Your Brain for a Change, 1985. ISBN 0-911226-27-3(англ.)
↑ Grinder, John & Carmen Bostic St Clair (2001.). Whispering in the Wind. CA: J & C Enterprises. ISBN 0-9717223-0-7(англ.)
↑ Игумен Антоний (Логинов), протоиерей Сергий Гончаров. NLP — практика игумена Евмения.
↑ Inside the cults of mind control // Sunday Age, Melbourne, Australia/April 3, 1994.(англ.)
↑ Hunt, Stephen J. (2003) Alternative Religions: A Sociological Introduction, London: Ashgate p.195 ISBN 0-7546-3409-4 Режим доступа: стр. 195—196 (Books.google.com).(англ.)
↑ Dilts R. The Influence of Timothy Leary on Re-Imprinting.(англ.)
↑ About Timothy Leary // IncreasingIntelligence.com.(англ.)
↑ Т.Лири, М.Стюарт и др. Технологии изменения сознания в деструктивных культах. — СПб.: «Экслибрис», 2002. 224 с.
↑ Margaret Thaler Singer, Janja Lalich Crazy Therapies: What Are They? Do They Work?. — San Francisco, CA,: Jossey-Bass, 1996. ISBN 0-7879-0278-0
↑ Corballis, M. in Sala (ed) (1999) Mind Myths. Exploring Popular Assumptions About the Mind and Brain Author: Sergio Della Sala Publisher: Wiley, John & Sons ISBN 0-471-98303-9 p.41
↑ Kelton Rhoads, What about NLP?. 1997.(англ.) (Рус. перевод)
↑ Beyerstein, BL. (1990). Brainscams: Neuromythologies of the New Age. International Journal of Mental health, 19 (3), 27-36.(англ.)
↑ Baddeley, M. (1989). Neurolinguistic programming: The academic verdict so far. Australian Journal of Clinical Hypnotherapy and Hypnosis, 10 (2), 73-81.(англ.)
↑ Dixon, PN; Parr GD; Yarbrough D; and Rathael M. (1986). Neurolinguistic Programming as a Persuasive Communication Technique. The Journal of Social Psychology, 126(4), 545—550.(англ.)
↑ Fromme DK & Daniel J (1984). Neurolinguistic Programming Examined. Journal of Counseling Psychology 31 (3) 387—390.(англ.)
↑ Krugman, Martin. Neuro-linguistic programming treatment for anxiety: Magic or myth? // Journal of Consulting and Clinical Psychology. 53(4), Aug 1985, 526—530.(англ.)

Библиография НЛП

Бэндлер P., Гриндер Д. Структура магии. — СПб.: Прайм-Еврознак, 2004. Том первый: ISBN 5-93878-151-5, том второй: ISBN 5-93878-152-3
Бэндлер P., Гриндер Д. Из лягушек — в принцы. Вводный курс НЛП тренинга. — М.: Флинта, 2000. ISBN 7-256-37680-9
Бэндлер Р, Гриндлер Д. Шаблоны гипнотических техник Милтона Эриксона с точки зрения НЛП. — Симферополь: Реноме, 1999. ISBN 966-7198-31-6
Андреас С., Фолкнер Ч. НЛП. Новые технологии достижения успеха. — К.: София; М.: ИД Гелиос, 2001. ISBN 5-220-00392-5
Дилтс Р. Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП. — СПб.: Питер, 2002. ISBN 5-272-00155-9
О’Коннор Д., Сеймор Д. Введение в НЛП. — Челябинск: Версия, 1997. — Режим доступа: эл. версия.
Гриндер Д., Бостик-Сен Клер К. Шёпот на ветру. Новый код в НЛП. — М.: Прайм-Еврознак, 2005. ISBN 5-93878-188-4

Терминология НЛП

Основная статья: НЛП Словарь

Личности, связанные с НЛП

См. также

Философские и научные предпосылки и теории:

Академические дисциплины:

Другое:

Ссылки

Общая информация

Исследования, критика, мнения

НЛП и реклама

НЛП и Соблазнение

НЛП и педагогика

Белянин В. П. Нейро-лингвистическое программирование и обучение иностранным языкам. // Преподавание иностранных языков в эпоху глобализации. — Тайвань, Тайбэй, 2000, с.1—12.

Ассоциации НЛП

НЛП в психотерапии

Wikimedia Foundation. 2010.

Байка о шестишаговом рефрейминге. — Магия. Прагматика. Путь. — ЖЖ

В самом начале своего обучения НЛП мне пришлось услышать это звучное и таинственное название особой нлп-ерской техники: «Шестишаговый рефрейминг».
Но ни на одном из семинаров мне так и не довелось увидеть демонстрацию или обучиться этой технике.

На НЛП-практике у ведущего тогда не дошли до этого руки из-за ограниченности времени, а на мастере, куда я только собирался, считалось что этой техникой все уже владеют. Я с завистью смотрел на ребят, которые небрежно так бросали: » и тут я провел ей шестишаговый рефрейминг». О, это говорили небожители!

Решив освоить технику самостоятельно, я взял книгу «Из лягушек в принцы» и с интересом прочитал интересующую меня тему. Все понял.
Но… не смог ничего воспроизвести. Тогда я сосредоточился и… уснул, то есть вошел в транс, который стал препятствием моему обучению. Несколько отважных попыток свели мне челюсти от сильной зевоты. Пришлось прибегнуть к крайней мере в борьбе с трансом, который на меня наводили Бэндлер и Гриндер со страниц этой книги.

Я стал осмысленно переписывать от руки весь, довольно большой текст — 12 тетрадных листков.. Стало намного интереснее.
Но последовательность шагов все еще ускользала от меня, продолжая оставаться моим слабым местом.
А клиент не ждал. И тогда я укладывал людей на кушетку, просил закрыть глаза и работал, чтобы они не могли видеть, как я держу текст перед глазами.

И о чудо! Техника не только работала, но еще и помогала, принося несомненные результаты. Алкоголики прекращали пить, толстые стройнели, а ленивые лучше учились. Через месяца два, я не только перестал нуждаться в шпаргалке, но и получил массу личного опыта в применении техники. На курс НЛП-мастер я поехал с полным багажем.

После прохождения НЛП-мастера у Аткинсон, мы, с П. Б. решили, перед возвращением, пройти еще один семинар, в другой фирме.
Ведь когда еще мне удасться выбраться в Москву из своего Биробиджана! Я мечтал пройти семинар-тренинг по кундалини-йога, но он был перенесен.
В расписании оставалась какая-то «телесная терапия», какого-то Баскакова. Делать нечего, пусть хоть это.

Это уже потом мы много встречаись с замечательным Володей и даже, в одно время, подружились. А его семинары всегда оказывались не только праздником, но и очень практичным делом. Эти методы прочно вошли в мою работу. Кундалини-йога — я тебя потерял!

Тогда, после занятий, мы, приезжие, коротали время в гостинице по Таежной 1, рассказывая друг другу байки, делясь опытом. Особенно ценился показ чего-то практического, например интерактивных упражнений в тренингах, коллекцию которых я тогда собирал.

Когда очередь дошла до меня, я продемонстрировал на одной истероидной, богемистой и сильно курящей девушке технику 6-шагового рефрейминга. Менее чем за полчаса, по деловому, получив все невербальные ответы мы благополучно завершили процесс. Угу, сказали все (нлп-еров среди нас почти не было) — техника как техника — никого это не впечатлило.
Мы еще немного потусовались и пошли спать.

Рассказ девушки.
Придя в комнату она решила, совершенно автоматически, забыв о сеансе — закурить, но ей стало очень нехорошо. Она поняла, что это из-за сеанса, посмеялась и легла спать надеясь, что за ночь все вернется на круги своя.

…Утро, чашечка кофе, сигарета… и голос:
— «прекрати немедленно, я тебе это запрещаю!»

Она решила проигнорировать этот голос — ей хотелось закурить, но руки ее не послушались. Она стала рассказывать о разыгрывающейся драме соседкам по комнате. В голове возник спор частей — она так и не сумела заставить себя закурить. Придя на занятия, она драматично рассказала всем о последствиях
6-шагового рефрейминга, удивляясь тому, что недооценила его огромную силу. Мне было приятно ощущать себя владельцем волшебного метода, а девушка — смирилась. До самого отъезда никто не видел ее курящей. Возможно, позднее она сумела справиться с этой проблемой, и заставила себя, наконец-то закурить. Ведь ничего невозможного нет.

Время шло. Я настолько усовершенствовал этот метод, что вместо получаса, он стал занимать у меня по часу — так, как будто это и не техника вовсе, а беседа.

Демонстрация «6-ногого», стало моей визитной карточкой при обмене опытом.
А коллективное наведение в группах до 20 человек с индивидуальной обратной связью каждому участнику! Вот они — навыки калибровки. Это самая трансовая техника в НЛП, допускающая много вариаций, проходов и импровизации.
Например, в редких случаях негативного кинестетического ответа, после двух проходов — можно выйти на холодинамический процесс или, выявив конфликтные части, провести «визуальное сдавливание». Знаю, что многие мастера пришли к этому же, каждый по своему.

Известные же мне методички описывают банальную пошаговую процедуру, дающую сомнительный результат. И тогда говорят: «шестишаговый? как же, делал, все точно по методичке — ничего особенного…» Или: «6-шаговый? — это так нудно». Смотря как делать. Шестишаговый — это сказка.
И она в НЛП не единственная. Здесь я расскажу о проведении своего первого реимпринтинга.

Шестишаговый рефрейминг — Саморазвитие — Каталог статей

Шестишаговый рефрейминг — понятие, обозначающее особую модель действий, благодаря которой человек способен создавать новое поведение, блокируя старое. Данное определение широко используется практиками нейролингвистического программирования при формировании у клиента более успешного поведения.

Благодаря шестишаговому рефреймингу, терапевт может намеренно заместить негативный симптом человека на более эффективный, изменяя поведение, а также мировоззрение клиента. Во время этого процесса неразрешимая проблема перестает быть таковой после чего в поле зрения появляются новые действия, о которых ранее не было известно.

Рефрейминг был разработан основоположниками НЛП Ричардом Бендлером и Джоном Гриндером. Под рефреймингом понимается переформулирование или изменение видимого человеком контекста проблемы. То есть клиент начинает представлять себе сложившуюся ситуацию совершенно по-другому, что приводит его к разрешению своих противоречий. В широком смысле слова рефрейминг — это умение рассматривать конкретную ситуацию со множества точек зрения.

Разрабатывая данную технологию воздействия на человеческий разум, Гриндер и Бендлер опирались на несколько положений НЛП, называемыми пресуппозициями. Именно эти положения имеют особое значение в процессе рефрейминга. К ним относят:

1. Наличие выбора лучше его отсутствия.

2. Любая поведенческая реакция человека — это наилучший выбор из имеющихся у него на данный момент. Исходя из этого принципа, терапевт должен сначала узнать о той подсознательной цели человека, к которой стремится его сущность, чтобы просто не перечеркнуть ее, изменив поведенческую структуру.

3. Кроме сознательного выбора существует также подсознательный.

4. Все ресурсы для решения проблем у человека уже есть, необходимо лишь помочь ему овладеть ими.

5. Любое поведение имеет позитивное намерение.

6. Психотерапевт должен учитывать «вторичную выгоду», которая имеется у каждого человека. Поэтому простое изменение поведения личности недопустимо.

Во время рефрейминга представляется возможность выявить вторичную выгоду личности и позаботиться о ее сохранении при изменениях.

Сейчас можно найти несколько разновидностей рефрейминга. К ним относят реконструирование содержания (он делится на рефрейминг контекста и смысла), переговоров и другие виды.

Первый из видов данного метода был разработан основателями НЛП. Он носил название шестишаговый рефрейминг, который также называют рефреймингом переформирования поведения. Он выступает в качестве модели, используемой сознание человека как своего рода курьера, сообщающего психотерапевту о внутренних реакциях клиента, появляющихся как ответ на запрос.

План, представленный Гриндером и Бендлером, представляет собой следующие шаги:

1. Выявление конкретного поведения, которое требуется изменить.

2. Установление взаимодействия с частью личности клиента, которая ответственна за данный способ поведения.

3. Разграничение самой поведенческой реакции с тем намерением человека, которое служит стимулом для нее.

4. Создание новых способов достижения выявленной цели.

5. Формулирование конкретного вопроса, задаваемого части личности, которая берет на себя обязательства за поведение: «Ты действительно хочешь быть ответственным за предложенные тебе новые формы поведения в конкретных условиях?».

6. Проверка на экологичность результата: «Есть ли какая-нибудь часть личности, которая стала бы возражать изменениям?».

Шестишаговый рефрейминг как способ изменения способов деятельности, является эффективным, а также быстродействующим средством, которое позволяет находить позитивный смысл во множестве событий.

часть — НЛП-Практика

Хочу рассказать об интересном и новом для меня опыте применения шестишагового рефрейминга.

Недавно по работе нужно было связаться с одним из старых контрагентов. Компанию вспомнил сразу, имя — тоже. А вот фамилию пытался припомнить сутки — и ни в какую. И так, и этак, и ассоциативно пытался (не шла в голову «лошадиная фамилия»), и эйдетически (перед глазами стояла размытая подпись в электронном письме, на которой невозможно было разобрать фамилию) — не вспоминается. Вертится на кончике языка первая буква — то ли «т», то ли «с», то ли «ц» — но дальше дело не идет.

Решил поэкспериментировать. Поскольку запрашиваемый опыт точно у меня есть, и в непосредственной досягаемости (лишь не могу ухватить), я для себя оформил (как любит говорить шеф нашей психологической магистратуры — «концептуализировал») сложившуюся ситуацию как взаимодействие двух частей. Одна — направляемая сознанием — пытается получить доступ к желанной информации. Вторая — в силу неких причин — препятствует этому. Идеальная ситуация для шестишагового рефрейминга, формулировка «хочу Х, но что-то мешает». Читать далее Рефрейминг. Хочу вспомнить, но что-то мешает

В этой записи я не буду писать о том, что есть такое явление как ключи доступа. В наше время только самому «пробитому» академическому психологу не понятно и не ясно, что можно получить доступ к некоторой нейрологической активности человека через т.н. внешний интерфейс — внешние поведенческие проявления. Вероятно, некоторая часть этих ключей доступа является просто индикаторами активности, но, как показывает практика, большая часть, включая глазные ключи доступа (мы в метапрактике называем вслед за Метанимусом «глазодвигателями»), телесные и пр. — позволяют не только получать информацию о том, что происходит в человеке, но и настраивать эти процессы.

Вместо этого я напишу в этой записи о различных видах глазодвигательной терапии, которые мне известны. Что-то из этого я пробовал сам, что-то и не буду. Но считаю, что нужно слегка приоткрыть дверь в этот интересный мир. Читать далее Глазодвигательные терапии: НЛП, EMDR, ECEM, EMI, EMDR-НЛП-ЭГ

Проводил терапию недавно родившей женщине. Натура она мнительная, и это усугубляется переживаниями молодой мамы: ай, ребенок ведет себя так, наверное, это X, Y или Z… Разумеется, потом, после ознакомления с матчастью (бессмертный труд Бенджамина Спока «Ребенок и уход за ним», а также необъятные простора интернета) паника сходит, но мама уже успела себе в воображении нарисовать пару-тройку ужасных картин, что может произойти с ребенком, и здорово себя напугать.

Вот и в этот раз она себя напугала — да так, что перестало вырабатываться («поступать») молоко. Я, услышавший эту историю, решил предложить свои услуги. Физиология здоровая у мамы, молоко сразу после выписки было, т. е. она способна его воспроизводить, но психологический стресс блокировал эту возможность. Идеальный кандидат для шестишагового рефрейминга.

По ходу проведения отметил для себя несколько нюансов, которыми и хочу поделиться с вами. Читать далее Сеанс терапии (1) Рефрейминг для кормящей грудью

Коннира Андреас представляет новую модель терапии — Wholeness Process, т.е. по-русски «Проработка целостности». Читать далее Коннира Андреас — Wholeness Process

1.7 Параллельная обработка и части

Идея частей является базовой для психотерапевтических техник и целей нейро-лингвистического программирования. По существу, часть это личина (в ориг. persona – социально наблюдаемое поведение человека, противопоставляемое «остальной личности» — Прим. переводчика), определяемая различными комбинациями ведущей и репрезентирующей систем, которая развивается из различных поведенческих реакций и программ, выработанных индивидом в разных контекстах и состояниях сознания. Сила части зависит от интенсивности, продолжительности и объединенности в единое целое запускающего её стимула окружающей среды, результирующей программы и состояния сознания.

Предрасположенность нервной системы к установлению полушарного доминирования и деление мозга на различные области мозга и системы по функциональному признаку также оказывает сильное влияние на формирование частей. Эти механизмы прогнозируют в некоторой степени независимую обработки одного и того же сенсорного стимула разными частями — будь они описаны в терминах полушарной активности или отдельных репрезентирующих систем. Эшби (1960) и Прибрам (1969) приводят сведения о том, как у организмов и искусственного разума по-разному взаимосвязанные механизмы обработки информации могут разъединяться и функционировать как отдельные каналы, когда части системы начинают контролироваться отдельными стимулами окружающей среды. Читать далее 1.7 Параллельная обработка и части (перевод главы из The Roots of NLP)

Паттерн Шестишаговый рефрейминг

Паттерн Шестишаговый рефрейминг

Общее представление

Классический паттерн НЛП — шестишаговый рефрейминг — предназначен для того, чтобы работать с теми частями или аспектами нашего сознания, которые, по-видимому, являются неосознанными и находятся вне сознательного контроля.

Этот паттерн полезен для преодоления старых привычек и «программ» или фреймов, к которым мы привыкли и которые начали жить собственной жизнью. Иногда мы обнаруживаем, что какая-то часть делает нечто, что мы не можем прекратить с помощью сознательного усилия. Например, мы решаем, что больше не будем курить, бояться и т. д., но, несмотря на серьёзность наших намерений, не можем воплотить намерение в жизнь.

В таких случаях можно предположить, что в нас есть некая часть, которая действует вне нашего сознания. Для работы с частью, не принимающей сознательный рефрейминг значения, мы можем использовать модель подсознательного рефрейминга.

Паттерн шестишагового рефрейминга — это метод изменения части, генерирующей поведение, которое больше не приносит нам пользы. Он позволяет изменить эту часть так, чтобы она автоматически и систематически генерировала более полезные формы поведения. Этот метод обеспечивает нас технологией для поиска новых вариантов поведения, которые мы, очевидно, не можем генерировать сознательно.

Когда мы привыкаем к значениям, мы перестаем обращать на них внимание, они часто становятся неосознаваемыми. Затем они становятся нашими подсознательными фреймами — фреймами по умолчанию. Наличие подсознательных фреймов экономит наше время, нервы, силы и т. д, позволяя нам действовать, не задумываясь. Но оно также может создавать проблемы — особенно если значение устаревает, становится неуместным, избыточным, непродуктивным или ненужным.

Если вы постоянно спрашиваете себя «Почему я делаю это?» или «Я ненавижу часть самого себя, которая…», то эта модель поможет вам вновь гармонизировать все ваши части, чтобы добиться лучшей интеграции и повысить свою самооценку. Бэндлер и Гриндер пишут, что они создавали этот паттерн, чтобы заставить психотерапевтов использовать гипноз.

Паттерн Шестишаговый рефрейминг

1. Определите поведение, которое причиняет вам беспокойство.

Какое ваше поведение или паттерн реакции соответствует одному из следующих форматов?

Я хочу прекратить делать X.

Я хочу делать X, но что-то останавливает меня.

2. Установите связь с «частью», которая генерирует это поведение.

Обратившись к себе, задайте себе вопрос: «Хочет ли «часть» меня, которая генерирует это поведение, общаться со мной на уровне сознания?»

Постарайтесь успокоиться и сосредоточиться, чтобы заметить, как реагирует ваша система сознание — тело, отметьте свои реакции: ощущения, образы и звуки. Что вы обнаружили?

Поблагодарите эту часть вас: «Если это означает «да», увеличьте яркость, громкость и интенсивность. Если это означает «нет», — уменьшите».

Вы также можете использовать идеомоторные сигналы, например пошевелить одним пальцем вместо ответа «нет», а другим — вместо ответа «да».

3. Определите ее позитивное намерение.

Когда вы обратитесь к себе, спросите вашу часть: «Позволишь ли ты мне узнать, чего ты хочешь достичь позитивного для тебя, генерируя это поведение?» Это вопрос, предполагающий ответ «да/нет», поэтому просто спокойно дождитесь реакции.

Если вы получите ответ «да» и узнаете эту позитивную цель вашей части, спросите: «Приемлемо ли это для меня? Хочу ли я иметь часть, которая действует таким образом? Если бы у тебя, часть, были другие такие же эффективные или даже более эффективные, чем это поведение, способы достичь своей позитивной цели, ты согласилась бы попробовать их?»

Если вы получите ответ «нет», то спросите себя: «Согласен ли я поверить, что подсознание имеет некую благую и позитив-ную цель, даже если оно не хочет сообщить об этом в данный момент?»

4. Получите доступ к своей творческой части.

В вас есть часть, которая придумывает новые идеи, — знаете ли вы об этом?

Не хочет ли часть вас, которая управляет нежелательным поведением, сообщить свое позитивное намерение творческой части? Хорошо. Теперь, используя это позитивное намерение, пусть творческая часть создаст три новых формы поведения, которые она оценивает как полезные или более ценные, чем нежелательное поведение, и сообщит новые варианты части, управляющей нежелательным поведением.

5. Обяжите вашу часть использовать новое поведение.

Захочет ли теперь часть, которая управляет нежелательным

поведением, использовать одну из трех новых альтернативных форм поведения в соответствующих контекстах?

Пусть ваше подсознание определит сигналы, которые будут запускать новые варианты поведения. Прочувствуйте, что значит легко и автоматически иметь доступ к одному из новых вариантов поведения в этом контексте.

6. Проверьте экологию.

Есть ли какая-либо часть вас, которая возражает против одной из этих трех новых альтернатив?

Полностью ли вас устраивают эти новые варианты поведения?

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие

< Предыдущая		Следующая >

Глава 13 Переформирование (Рефрейминг). С тех пор они жили счастливо.

Рефрейминг контекста — Психотерапия — Конспект лекций

Рефрейминг контекста

лучше всего работает в случае с утверждениями типа: «Я слишком…» или «Я бы хотел прекратить…». Для этого психотерапевт работает с двумя вопросами — «Когда это поведение было бы полезным?» и «При каких обстоятельствах это поведение было бы ресурсным?». Так, педантичность и пунктуальность могут быть ценными деловыми качествами, но при этом приводить к конфликтам в семейной жизни. И напротив, умение воспринимать жизнь и вести себя как ребенок способствует близким межличностным отношениям, но вряд ли будет полезным в работе.

Содержание опыта — это то, на чем клиент сосредоточивает внимание, придавая то значение, которое ему нравится. Рефрейминг содержания применяется к утверждениям типа: «Я начинаю…, когда мне делают…» или: «Если…, то я…». В этом случае терапевт оперирует вопросами: «Что еще может означать такая ситуация?», «Какова позитивная направленность этого поведения?» и «Как еще можно описать это поведение?». [В качестве ярких примеров рефрейминга содержания можно привести политику и рекламу. Так, хорошие экономические показатели могут быть представлены либо как частные примеры, демонстрирующие всеобщую тенденцию к спаду экономики, либо как проявление экономического роста, в зависимости от того, какая идеологическая концепция нуждается в обосновании. Каждое объявление — это моментальная рамка для товара (например, вы пьете кофе этой марки — значит, вы сексуальны; пользуетесь этим стиральным порошком — значит, вы заботитесь о своей семье, и т. п.).] Обобщая, можно сказать, что в основе рефрейминга лежит различие между намерением и поведением, тем, что человек делает, и тем, чего он на самом деле пытается при этом достичь.

Часто то, что делает человек, не дает ему того, чего он хочет. Например, мать может постоянно испытывать беспокойство о своем ребенке, ребенок же смотрит на этот способ проявления любви и заботы о нем как на придирки и обидные выпады. Или мужчина может стремиться показывать свою любовь к семье, долго работая и зарабатывая много денег, а его семья, возможно, хотела бы, чтобы он больше времени проводил вместе с ними, пусть даже в ущерб заработной плате. Иногда поведение дает человеку то, чего он хочет, но это не вполне согласуется с другими его «субличностями» (в НЛП их принято называть более обезличенным термином — «часть личности»). Например, подчиненный может льстить и шутить со своим начальником, чтобы получить повышение, а затем ненавидеть себя за это. Порой человек и вовсе не знает, чего он пытается достичь с помощью определенного поведения, и тогда это вызывает чувство досады.

Теоретики НЛП исходят из того, что за каждым поведением всегда скрывается позитивное намерение. Все, что ни делает человек, преследует некоторую цель, только эта цель может быть неадекватной или устаревшей. При этом некоторые типы поведения (например, курение или употребление алкоголя «для расслабления») достигают противоположных результатов. Исходя из этого, избавление от нежелательного поведения не может лежать только в сфере волевых усилий. Мало того, решительные меры чаще всего приводят только к настойчивому возобновлению этого поведения, так как своими действиями человек обращает на него внимание и тем самым придает ему дополнительную энергию. Поэтому в психотерапии важно найти альтернативный, лучший способ удовлетворения намерения, который при этом был бы созвучен другим частям личности.

Формальный процесс шестишагового рефрейминга нацелен на прекращение нежелательного поведения путем предоставления лучших вариантов поведения (сохраняя, таким образом, преимущества старого поведения). Заметим, что литература по НЛП представляет шестишаговый рефрейминг и как технику психотерапии, и как метод личностного роста.

1. Первый шаг — определение поведения или реакции, подлежащих изменению.

Эта часть личности обычно проявляется в форме заявлений: «Я хочу сделать…, но что-то меня останавливает» или «Я не хочу этого делать, но в конце концов я все-таки это делаю». При этом последователи НЛП утверждают, что психотерапевту нет необходимости знать действительное проблемное поведение.

2. Второй шаг — установление коммуникации с частью личности, ответственной за данное «проблемное» поведение.

Для этого психотерапевт просит клиента обратиться к себе и спросить: «Хочет ли часть личность, ответственная за «проблемное» поведение, общаться со мной?», при этом необходимо быть предельно внимательным ко всем своим внутренним каналам восприятия: картинкам, звукам и ощущениям. Сигнал от проблемной части личности первоначально бывает очень слабым и напоминает «но» в предложении «Да, но…». Очень важно, чтобы клиент не пытался угадать или придумать такой сигнал. Для проверки терапевт просит клиента попробовать воспроизвести полученный сигнал как можно точнее. Если клиент может это сделать, его снова просят проделать ту же самую процедуру до тех пор, пока он не получит сигнал, который не сможет произвольно контролировать. [Это связано с тем, что в НЛП проблемные части личности считаются не поддающимися произвольному управлению. Все, что находится под контролем сознания, может быть остановлено волевым усилием. Непроизвольные сигналы возникают тогда, когда части личности вступают в конфликт друг с другом (например, сосущее ощущение под ложечкой, незаметные изменения мимики, тона голоса и т. п.).]

Как только сигнал определен, его следует превратить в дихотомический сигнал по принципу «да/нет». Например, клиент может попросить часть личности повысить интенсивность сигнала, если это ответ «да», и ослабить, если это ответ «нет». Тут также важно проверить полученную дихотомию на предмет того, насколько реально она отражает взаимодействие с частью личности, а не желания и фантазии клиента.

3. Третий шаг — отделение позитивного намерения от поведения.

Прежде всего клиента просят поблагодарить «проблемную» часть личности за сотрудничество. Затем он должен опять обратиться к себе и спросить: «Хочет ли «проблемная» часть личности дать мне понять, что она пытается сделать?» Если ответ — «да», клиента просят подумать о том, хочет ли он на самом деле иметь часть личности, которая это делает. В случае же, если ответ — «нет», работа все равно продолжается, так как, согласно НЛП, как клиенту, так и терапевту в принципе нет необходимости знать о намерении. Они могут или попытаться еще раз «договориться» с этой частью личности (например, попробовав подыскать условия, при которых часть личности захотела бы сообщить о своих намерениях), или просто априори предположить добрые намерения с ее стороны.

После этого клиент спрашивает у части личности: «Если бы тебе предоставили другие способы, позволяющие осуществить это намерение, по крайней мере не менее эффективно, чем так, как сейчас, то не хотела бы ты попробовать?» Предполагается, что в этот момент ответ «нет» будет означать, что сигналы борются друг с другом, так как «ни одна разумная часть личности не сможет отказаться от такого предложения».

4. Четвертый шаг — выработка «творческой» частью личности новых способов достижения той же самой цели.

На этом этапе клиент просит «проблемную» часть личности сообщить свои намерения «творческой» части личности, чтобы она могла найти новые пути осуществления этих же намерений. Как всегда, некоторые из них будут удачными, другие — не очень. О некоторых из них клиент будет иметь информацию, другие пройдут полностью неосознанно.

Как только клиент ощущает, что процесс совместного выбора запущен, он просит «проблемную» часть личности из всего многообразия выявленных вариантов выбрать лишь те, которые она считает такими же удачными или даже более эффективными, чем первоначальное поведение. Каждый раз, когда она будет получать новый выбор, она должна подать сигнал «да». Отбор продолжается до тех пор, пока не будут получены по крайней мере три сигнала «да». Это может занять довольно много времени, поэтому не следует подгонять клиента или помогать ему в этом. В конце он снова должен поблагодарить свою «творческую» часть личности.

5. Пятый шаг — согласование с «проблемной» частью личности того, согласна ли она воспользоваться новыми выборами взамен старого поведения в течение следующих нескольких недель (присоединение к будущему).

Если все предыдущие шаги прошли успешно, клиента просят попробовать смоделировать ситуацию применения нового поведения в будущем. Для этого клиент вновь обращается к «проблемной» части личности и спрашивает ее, согласна ли она использовать новые варианты поведения вместо старых на небольшой испытательный срок? В случае ответа «нет» НЛП-терапевты говорят о необходимости заверить «проблемную» часть личности в том, что она в любой момент сможет вернуться к старому стилю поведения, но хотелось бы, чтобы она попробовала и новый. Если вновь следует ответ «нет», терапевту и клиенту приходится рефреймировать возражающую часть личности, заново проходя с ней через все шесть шагов рефрейминга.

6. Шестой шаг — экологическая проверка.

На последнем шаге необходимо убедиться в том, что внутри клиента не существует других частей личности, которые могли бы возражать против полученных выборов. Для этого нужно спросить: «Есть ли такие части личности, которые возражают против какого-либо из новых вариантов поведения?» Если появляется какой-либо сигнал, терапевт просит усилить его, чтобы убедиться в том, что какая-то часть личности действительно возражает.

При наличии возражения со стороны других частей личности, заинтересованных в старом поведении, существует две терапевтические тактики. Первая заключается в возвращении к третьему шагу рефрейминга и рефреймированию возражающих частей личности. Вторая — в том, чтобы попросить «творческую» часть личности, «проконсультировавшись» с возражающими частями личности, выработать дополнительный набор новых вариантов. При этом важно, чтобы и эти новые варианты также прошли экологическую проверку.

Еще одними техниками работы с частями личности являются «взмах» и «взрыв». Обычно эти техники применяются в психотерапии для избавления от вредных привычек, навязчивых состояний, девиантного поведения и т. д. В основе этих методик лежит врожденное стремление человека двигаться от «неприятного» к «приятному», от «неудовольствия» к «удовольствию».

Первым этапом техники «взмаха» является определение проблемы и той пусковой картинки (звука, ощущения), которая предшествует нежелательному поведению или симптому. При этом терапевт строит свою работу по ее выявлению так, чтобы клиент был диссоциирован от нее. Затем создается вторая картинка — образ желательного состояния, в котором клиент как бы избавился от проблемы. «Взмах» состоит в том, что сначала клиента просят представить первую «пусковую» картину как большую и яркую, а в нижний правый угол поместить пока еще маленькую и тусклую вторую картинку. Затем требуется резко и максимально быстро заменить большую картинку маленькой, сделав последнюю большой, яркой и контрастной. После этого делается непродолжительная пауза, а затем «внутренний экран» очищается и картинки «взмахиваются» снова. Для достижения устойчивого результата рекомендуется проделывать это не менее пяти раз.

Результат «взмаха» проверяется следующим образом: клиента просят вызвать первый, проблемный образ. Если «взмах» был эффективным, то это будет трудно сделать, а если и удастся, то образ будет тусклым, размытым, удаленным и, главное, неприятным.

При использовании техники «взрыва» клиента просят подумать о проблеме, связанной с навязчивыми мыслями или действиями. После этого его просят подумать о желании, не носящем такого характера, к которому он относится более-менее безразлично. Так определяется, какие именно субмодальности формируют навязчивое состояние и какие — нейтральное отношение. В завершение производится «взрыв» доминирующей субмодальности, формирующей навязчивость. Это либо одноразовое мощное усиление доминирующей субмодальности до такой степени, что кинестетическая реакция превышает верхний порог и «лопается» вместе с навязчивостью, либо метод «храпуна», заключающийся в быстром и многократном повторении усиления-ослабления доминирующей субмодальности. Повторения идут последовательно и быстро, пока что-то не «лопается».

В заключение отметим, что психотерапия может существовать на различных уровнях. Один из них — когда личность является активным участником психотерапевтической работы, выступая при этом не как объект психотерапевтических манипуляций, а как активный субъект самоизменения. При этом если мы заменим понятие «личность» на более подходящее, но менее психологичное понятие «душа», а соответственно представим психотерапию как работу с душой, а не с личностью, то с этой точки зрения любое проникновение в чужую душу без сочувствия, сопереживания, участия, понимания, любви и т. п. является грехом. В этом отношении психологические модели психотерапии, рассмотренные в предыдущих главах, прямо или косвенно отражают новую, субъектную позицию человека в психотерапии. Особенно это касается экзистенциально-гуманистических и экспериментальных подходов.

Вместе с тем психотерапия представляет собой и некоторое техническое, профессиональное воздействие на поведение, содержательные и структурные особенности когнитивных процессов, эмоциональные и интеллектуальные структуры и т. п. В этом случае личность начинает рассматриваться сугубо с утилитарно-практических позиций, а понятие души становится вообще неприменимым. Однако от этого инструментальные модели психотерапии не теряют своей значимости; напротив, они свободно могут выходить на первый план, особенно если психотерапевт сталкивается с симптоматическими нарушениями, для ликвидации которых не требуется глубинного проникновения в личность. Кроме того, появление инструментальных моделей в психотерапии отражает дух времени, для которого характерны «логико-позитивистский, ультрасциентистский подход, упор на механистическую и детерминистскую точку зрения, которая… превращает человека в простой объект…» (Тиллих, Роджерс, с. 135).

Приложение

БИАС-тест для определения репрезентативных систем

Инструкция. Ниже приведены утверждения с несколькими вариантами окончания каждое. Проранжируйте все варианты окончания каждого утверждения по степени того, насколько они вам подходят: от 4 баллов варианту, который подходит вам в наибольшей степени, до 1 балла варианту, который вам совершенно не подходит. Результаты занесите в бланк ответов.

1. Когда я принимаю важные решения, то основываюсь на:

а) своих эмоциях, чувствах;

б) том, как, я слышал, решаются подобные вопросы;

в) том решении проблемы, которое кажется мне наилучшим;

г) тщательном изучении проблемы и фактов.

2. Когда я обсуждаю что-либо с другими людьми, то замечаю, что на меня больше всего действует:

а) интонация речи, голос собеседника;

б) те картины, перспективы, которые описывает мой собеседник;

в) логика доказательств собеседника;

г) соприкасаюсь ли я с искренними чувствами собеседника.

3. Мне гораздо легче общаться с людьми, если мне нравится в партнере:

а) его манера одеваться;

б) его эмоциональность, чувства, которые я разделяю;

в) аргументы, которые он использует для доказательства своих суждений и которые я тоже использую в разговоре;

г) интонация, темп речи, тональность голоса.

4. Из нижеперечисленного мне легче всего:

а) найти идеальную для меня громкость звучания магнитофона, телевизора;

б) подобрать наиболее разумные, убедительные аргументы, относящиеся к интересующему меня предмету;

в) выбрать наиболее удобную мебель;

г) подобрать для одежды, интерьера и др. богатые цветовые комбинации.

5. Что больше всего влияет на мое настроение, самочувствие:

а) я очень чувствителен к окружающим меня звукам, шумам, интонации голосов людей;

б) чувствую себя «в своей тарелке», когда мне надо доказать правильность какого-либо положения, выяснить причину какого-либо события, построить цепь логических умозаключений;

в) я очень чувствителен к тому, насколько удобна моя одежда, приятно ли мне в ней находиться, двигаться и др.;

г) На меня производит сильное впечатление освещение и общий вид обстановки, помещения.

Обработка результатов: ответы переносятся на бланк.

Бланк ответов и ключ

№ утверждения/ № варианта окончания утверждения	Балл	Модальность репрезентативной системы (ключ)
1/а		К (Кинестетическая)
1/б		А (Аудиальная)
1/в		В (Визуальная)
1/г		Д (Дигитальная)*
2/а		А (Аудиальная)
2/б		В (Визуальная)
2/в		Д (Дигитальная)
2/г		К (Кинестетическая)
3/а		В (Визуальная)
3/б		К (Кинестетическая)
3/в		Д (Дигитальная)
3/г		А (Аудиальная)
4/а		А (Аудиальная)
4/б		Д (Дигитальная)
4/в		К (Кинестетическая)
4/г		В (Визуальная)
5/а		А (Аудиальная)
5/б		Д (Дигитальная)
5/в		К (Кинестетическая)
5/г		В (Визуальная)

[* Дигитальная модальность — модальность, опирающаяся на знаковые, смысловые, а не на сенсорные процессы.]

Полученные результаты переносятся в итоговую таблицу.

Итоговая таблица

	Выраженность в баллах 4 типов модальных репрезентативных систем
	Визуальный тип (В)	Кинестетический тип (К)	Аудиальный тип (А)	Дигитальный тип (Д)
1
2
3
4
5
Итого

На основании относительного преобладания каждой из репрезентативных систем выстраивается их иерархия. Возможный разброс выраженности каждой модальной системы в баллах составляет от 5 до 20 баллов. Показатели выраженности модальной системы от 15 баллов и выше свидетельствуют о выраженном ее преобладании по отношению к другим модальным системам. Показатели от 5 до 10 баллов свидетельствуют о недостаточной выраженности модальной репрезентативной системы, показатели же от 10 до 15 баллов свидетельствуют о средней выраженности модальной системы.

Литература

Андреас К., Андреас С. Измените ваш мозг и сохраните изменения: Новейшие субмодальные вмешательства в НЛП. — М., 1992.

Бейтсон Г., Бейтсон М. К. Ангелы страшатся. — М., 1994.

Бенвенист Э. Общая лингвистика. — М., 1974.

Бендлер Р., Гриндер Д. Рефрейминг. — Воронеж, 1995.

Бендлер Р., Гриндер Д. Структура магии. — СПб., 1993.

Бендлер Р., Гриндер Д., Сатир В. Семейная терапия. — Воронеж, 1993.

Захаров А. И. Психотерапия неврозов у детей и подростков. — Л., 1982.

Калина Н. Ф. Основы психотерапии. — М.; Киев, 1997.

О’Коннор Д., Сеймор Д. Введение в нейролингвистическое программирование. — Челябинск, 1997.

Психотерапевтическая энциклопедия / Под. ред. Б. Д. Карвасарского. — СПб., 1998.

Пуселик Ф., Льюис Б. Магия нейролингвистического программирования без тайн. — СПб., 1995.

Тиллих П. и Роджерс К. Диалог // Московский психотерапевтический журнал. — 1994. — № 2. — С. 133-150.

127

Шестишаговый рефрейминг

Метод шестиступенчатого рефрейминга — одна из самых известных моделей вмешательства НЛП. С помощью шести шагов можно выявить и изменить поведенческие привычки. Ключевые активные элементы — это отделение намерения от поведения, модель частей НЛП и идея творческих частей для нового поведения.

Техника особенно подходит для психосоматических симптомов, особенно тех, которые удалены из сознания:

Никто не понимает, почему у него есть конкретный симптом.Постоянное переключение между сознанием и бессознательным, между бдительностью и трансом. Каждому симптому отводится часть, вызывающая симптом. Различие между намерением и поведением.

Шестишаговый рефрейминг — шаги

Определите шаблон поведения (X), который необходимо изменить.
Определите шаблон (X), который вы хотите изменить: я хочу остановить X, но не могу. Я хочу сделать Y, но что-то меня сдерживает.
Установление связи с ответственной частью
Установление связи с частью, ответственной за шаблон. Будет ли часть меня, которая заставляет меня делать X, общаться со мной в моем сознании? Обращайте внимание на все — чувства / образы, запахи / звуки — что происходит внутри в ответ на этот вопрос? Установите значение сигнала «да / нет». Увеличьте четкость, громкость или интенсивность, если да, и уменьшите, если нет.
Отделение поведения от позитивного намерения
Отделите поведение, шаблон X, от позитивного намерения части, ответственной за X.Нежелательное поведение — лишь один из способов достижения определенной положительной функции. Спросите у X-части: Не могли бы вы сообщить мне, что вы пытаетесь сделать для меня с помощью шаблона X? Если вы получили утвердительный ответ, спросите о его намерениях. Если вы не получили ответа, продолжайте бессознательное рефрейминг с предпосылкой положительного намерения. Приемлемо ли это намерение для сознательного «я»? Хотели бы вы иметь деталь, выполняющую эту функцию? Задайте вопрос X: если бы существовали способы выполнять вашу позитивную функцию также или лучше, чем использование X, было бы вам интересно попробовать это?
Создавайте новые модели поведения с помощью творческой части.
Найдите доступ к творческой части и создайте новые модели поведения для выполнения положительной функции.Сделайте себя доступным для творческого опыта и закрепите его или спросите: осознаю ли я, что у меня есть творческая часть? Пусть часть, ответственная за X, сообщает о своей положительной функции творческой части, позволяет творческой части изобретать дополнительные возможности для выполнения этой функции, а часть, которая отвечает за X, выбирает три из них, которые по крайней мере так же хороши, как X или лучше. Пусть он посылает сигнал «да» каждый раз, когда выбирает такую альтернативу.
Взять на себя ответственность и установить мост в будущее
Задайте вопрос о части: Готовы ли вы взять на себя ответственность за использование трех новых альтернатив в соответствующем контексте? Это также создает мост в будущее (ритм будущего).Кроме того, на подсознательном уровне вы можете попросить эту часть определить сенсорные сигналы, которые запускают новый выбор, чтобы в полной мере ощутить, как он себя чувствует, когда эти сенсорные сигналы без усилий и автоматически вызывают один из новых выборов.
Экологическая проверка
Есть ли что-нибудь в моих деталях против трех новых альтернатив?
Если реакция «да», вернитесь к шагу 2.

Терапевт должен убедиться, что между ним и частью нет конкуренции или борьбы за власть.
Терапевт уважает исполнение партии и присоединяется к ней: если необходимо, против дискриминационных замечаний клиента.
Терапевт следит за тем, чтобы часть решила, должен ли процесс происходить в сознании или вне его.
Терапевт проявляет максимальную осторожность при установлении четкого контакта с деталью.

Рефрейминг НЛП | Мощный шестиступенчатый рефрейминг

В этом видео Майкл проведет вас через шестиступенчатое упражнение по рефреймингу НЛП.

Шестишаговый рефрейминг можно использовать для изменения любой привычки или поведения. Я считаю, что это мягкий метод, который либо предоставит решение, либо даст нам достаточно информации, чтобы знать, что делать дальше. Я расширил технику по сравнению с исходными шестью шагами, так как считаю ее более эффективной, но это все та же техника.

Шестиэтапный процесс рефрейминга.

Перед тем, как начать — не переусердствуйте. Этот метод звучит немного странно, но он действительно работает и может привести к серьезным изменениям для вашего клиента.

Свяжитесь с той частью, которая вызывает такое поведение.

Спросите своего клиента, какую привычку или поведение он хочет изменить.
Попросите их войти внутрь себя и спросите: «Будет ли часть, которая вызывает такое поведение, общаться со мной в сознании?»
Скажите своему клиенту, чтобы он знал о любых внутренних изменениях в его телесных ощущениях, звуках или мысленных образах. Уверены ли они, что это изменение представляет собой да ?
Когда ваш клиент уверен, что получил положительный ответ, он должен с уважением поблагодарить эту часть за общение в сознании.

Поймите, чего пытается достичь эта деталь.

Теперь попросите вашего клиента попросить эту первую часть объяснить, чего он хочет достичь, демонстрируя привычку или поведение. Каковы положительные намерения стороны? Попросите вашего клиента внимательно выслушать, и когда у него будет удовлетворительный ответ, сообщить вам, что это такое.
Когда ваш клиент сообщает вам о своем позитивном намерении, повторите его, чтобы он подтвердил, что вы его правильно расслышали.Напомните клиенту, что он должен поблагодарить эту часть за то, что у него было такое позитивное намерение, и за то, что он поделился им.

Спросите альтернативные способы достижения такого же или лучшего результата.

Теперь вашим клиентам нужно перейти к своей творческой части, той части, которая помогла им найти решения для возможностей и проблем, и попросить ее общаться в сознании. Опять же, попросите своего клиента заметить любые сигналы, которые он с радостью воспримет как положительный.
После того, как ваш клиент получил одобрение от его творческой части, попросите его сказать спасибо и в ответ попросите как минимум три альтернативных привычки или поведения, которые будут удовлетворять позитивное намерение, а также будут лучше в целом.Вашему клиенту нужно будет сидеть тихо и просто слушать ответы. Когда будет хотя бы три предложения, попросите их поблагодарить их творческую часть и выберите одно из предложений.

Осторожно найдите другой подход, который клиент захочет попробовать.

Теперь попросите своего клиента вернуться к исходной части, которая вызвала эту привычку или поведение, и спросите, будет ли он рад попробовать новое поведение на короткое время — первоначально не более чем на неделю. Если часть говорит «да», попросите вашего клиента в будущем изменить привычку или поведение.Если часть говорит «нет», попросите клиента вернуться к своей творческой части для получения дополнительных предложений, а затем повторите попытку.
Как только ваш клиент определится с новым поведением, чтобы попробовать, попросите его или ее поблагодарить участвующие части и помнить, что части — просто полезная метафора, и они будут работать лучше всего как полностью интегрированная личность.
Спросите своего клиента, что он может сделать, чтобы поощрить новую привычку или поведение.

Следующая техника НЛП, которую мы собираемся изучить, — это истории и рассказывание историй.Ключевой подход как к влиянию, так и к изменениям.

Обучение НЛП онлайн | Подробнее Подпишитесь на наши периодические обновления по электронной почте

Полный список техник НЛП

Указатель раздела основных техник НЛП

1: Техники НЛП
2: Утверждения
3: Усиливайте чувства
4: Плохие воспоминания (растворяются)
5: Плохие Воспоминания (Взрыв)
6: Изменение убеждений
7: Коучинг НЛП
8: Позиции восприятия
9: Быстрое лечение фобии
10: Гипноз и медитация и отдельно Бесплатный гипноз MP3
11: Удача
12: Ментальная репетиция
13: Метапрограммы, Профили и предпочтения
14: Моделирование
15: Прогрессирующая диссоциация
16: Раппорт
17: Самосострадание
18: Субмодальности
19.Шестиступенчатое перефрейминг
20: Повествование
21: Состояния и якоря
22: Стратегии
23. Swish
24: Хронология терапии
25: Визуальное сжатие
26: Ценности
27: Резюме

Рефрейминг НЛП | Шестиступенчатый рефрейминг

6-ступенчатый рефрейминг

6-ступенчатый рефрейминг — очень популярная концепция НЛП (нейролингвистического программирования), которая в основном используется в психологических вмешательствах. Речь идет об изменении привычек, поведения и убеждений человека. Это помогает развивать эмоциональные, неврологические и интуитивные навыки.Это действительно полезный паттерн, который используется для любого реального бессознательного поведения. Как и в любом НЛП, говорят, что за любым поведением стоит позитивное намерение. Независимо от того, какой слой является деструктивным, он кажется разрушительным, но на каком-то уровне за ним стоит положительное намерение. Этот метод действительно очень мощный, и его результаты видны очень быстро по сравнению с другими методами. Этот метод больше всего подходит для лечения психосоматических симптомов.

В этом случае новые варианты поведения устанавливаются путем определения старой части, которая была ответственна за старое поведение, и позволяя ей принимать меры для реализации другого поведения, которое удовлетворяет тому же положительному поведению, но не имеет связанных с ним отрицательных эффектов.Процесс переосмысления можно использовать с широким спектром форм поведения, привычек, чувств, эмоций или физических симптомов.

Рефрейминг направлен на поощрение позитивных намерений. У всех нас есть какие-то привычки, поведение или чувства, которые мы начали раньше и использовали для достижения определенной цели, или после этого мы чувствовали себя счастливыми или довольными, но через какое-то время они казались бременем или расточительной деятельностью. После этого мы также не можем легко их успокоить. Рефрейминг говорит о том, что с каждым поведением или чувством связано какое-то скрытое положительное намерение или цель.

Шестиступенчатое рефрейминг включает:

Определение нежелательного поведения, которое необходимо изменить. Прежде всего, это идентификация. В основном это касается поведения, которое вы хотите изменить, но не можете. Например, г-жа Лихири хочет сесть на диету и иметь стройное тело, но не может удержаться от переедания нездоровой пищи. По сути, это первый шаг, которому можно следовать.

Во-вторых, попробуйте установить связь с частями, вызывающими поведение.Осознавайте бессознательные сигналы той стороны, которая действительно влияет на поведение. Например, когда кто-то предлагает г-же Лихири пиццу, она берет ее, хотя знает, что сидит на диете. Итак, связка непроизвольных сигналов вызвала покалывание в ее животе, и ее подход изменился. Все это в основном бессознательные сдвиги или сигналы.

Затем после всего этого следует следующий шаг — принятие ответственности за свои действия. Например, после этого сеанса терапии госпожа Минди решила, наконец, взять на себя ответственность за свою жизнь и начала вести здоровый образ жизни, занимаясь физическими упражнениями и употребляя здоровую пищу.Она заключила договор, что теперь она не будет переедать барахло и будет есть больше здоровой пищи.

Это довольно часто используется в качестве формального метода рефрейминга. Он использует процесс под названием Боковое разделение положительных эмоций . В этом мы находим позитивное намерение, стоящее за поведением, а затем пытаемся вызвать новое поведение с тем же позитивным намерением. Процесс 6-ступенчатого рефрейминга также может быть применен к другим методам рефрейминга, таким как рефрейминг контекста. Этот наиболее часто используемый формальный метод рефрейминга использует «боковые фрагменты» позитивных намерений.Поэтому, когда говорят о 6-ступенчатом рефрейминге, обычно речь идет о латеральном фрагментировании позитивного намерения.

Происхождение

Эта техника уходит корнями в систему семейной терапии, на которую повлияли работы Вирджинии Сатир. Джон Гриндер и Ричард Бэндлер создали это после «моделирования», в основном после процесса наблюдения и картирования поведения разных людей.

Некоторые важные люди были прямо или косвенно связаны с когнитивным рефреймингом, и одним из них был Милтон Х.Эриксон.

Этот метод дает очень эффективные результаты. Вы можете увидеть значительные изменения в своем поведении и личности, поскольку переосмысление помогает человеку изменить свою точку зрения, глядя в более светлую сторону, а также помогает в формировании позитивного отношения. С давних пор святые, психологи, философы всегда подчеркивали ценность любви и уважения к себе, прежде чем уметь уважать и любить тех, кто нас окружает. Но на самом деле они не сказали нам, как мы можем это сделать.Этому нас учит рефрейминг. Это помогает нам принять то, что мы есть, принимая чувства или поведение, которыми мы обладаем, и используя их в позитивных целях.

Если мы чувствуем гнев, раздражение или вину, вместо того, чтобы приставать к ним и критиковать их, мы начинаем принимать их и пытаемся найти к ним положительное отношение. Наши страдания можно было минимизировать. Понимание ваших позитивных намерений также может помочь нам справиться с токсичными людьми. Например, у вашего босса был тяжелый день, поэтому он / она / они кричат (ы) на вас, чтобы вы высвободили свое разочарование, и это заставляет их чувствовать себя лучше.Или вы состоите в отношениях с кем-то, кто вас не ценит или завидует вашему прогрессу. Это в основном потому, что им не хватает самооценки. Они не думают, что достаточно способны делать то, что делаете вы. Это представление о позитивном намерении дает нам возможность бороться с такими ситуациями, не сомневаясь в своих силах.

Теория бессознательного в терминах НЛП —

Согласно НЛП, бессознательное представляет собой физиологические процессы, такие как дыхание, гормональный ответ и т. Д.а познавательные процессы включают сновидения, усвоенное бессознательное состояние, такое как распознавание букв, распознавание слов и другие подобные вещи, происходящие за пределами сознательного осознания. Наша способность воспринимать также в основном бессознательна. Перед осознанным осознаванием происходит огромное количество сенсорной обработки. НЛП использует различные внешние поведенческие подсказки, чтобы выйти за рамки деятельности сознательного разума и проверить процессы, протекающие на бессознательном уровне. Одна из основных причин огромного успеха НЛП заключается в том, что в нем есть техники, которые заставляют сознательный разум работать напрямую с бессознательным, которое отвечает за контроль большей части нашего поведения.

Как НЛП может помочь нам в создании изменений —

Тренировка бессознательного может помочь нам в изменении поведения и состояний, включая чувства и эмоции. Это может быть сделано путем анализа и сортировки паттернов опыта, которые могут помочь уменьшить боль, интегрировать новые навыки и развить новое понимание. Все эти процессы, разработанные в НЛП, помогают нам изменить наше мышление и стать лучшими версиями самих себя. Джон Гриндер в своей книге «Шепот в лесу» процитировал, что «бессознательное способно к чрезвычайно сложным и творческим действиям, если установлены правильные обрамления и контекст, и вывод выводится в бессознательное состояние».

Как заставить сознательный разум и подсознание работать в сотрудничестве —

Прежде чем сосредоточиться на бессознательном, мы должны начать с рассмотрения контекста, в котором мы хотим изменений, это может включать вопросы типа «чего я хочу? ? »,« Как я узнаю, был ли у меня такой результат? »,« Почему я хочу это изменение? »,« Каково мое намерение добиться этого изменения? »,« Если бы у меня было это изменение, как бы оно повлияло на моя жизнь?» или «какого результата мы хотим?». Теперь важно иметь некоторую заранее спроектированную систему сигналов в подсознании, например, некоторые непроизвольные ответы на «да» и другие непроизвольные ответы на «нет».

Теперь, поразмыслив над всем этим, мы готовы сделать предложение бессознательному. Спросите свое подсознание. Это предложение приемлемо для вас? Если вы получили ответ «да», просто предложите своему бессознательному начать с поиска и сортировки ресурсов, которые будут использоваться для поддержки результата в этом контексте. Если вы получили ответ «нет», поблагодарите свое подсознание и попросите его сообщить о природе возражения против этого результата, а теперь предложить какой-то альтернативный результат для этого контекста.Так работает связь между бессознательным и сознательным разумом. Здесь ведутся переговоры. В рамках НЛП существует множество стратегий и усовершенствований, которые можно использовать для облегчения коммуникации между сознательным и бессознательным.

Как обсуждалось ранее, рефрейминг может помочь нам изменить то, как человек думает, реагирует, ведет себя и т. Д.

Процесс рефрейминга также можно использовать в семейной терапии или индивидуальной терапии. Например:

В семейной терапии , клиент по имени Минди говорит терапевту, что ее старший брат постоянно вмешивается в ее жизнь.Он всегда запрещает ей встречаться с друзьями и постоянно придирается к тому, что ей следует делать. Чтобы изменить негативное отношение Минди к своему брату, терапевт пытается переосмыслить ее мысли, ища положительное намерение в заботе брата о ней, говоря: «Разве это не способ для вашего брата показать свою любовь и заботу по отношению к ней? Вы? Может, он заботится о тебе и не хочет, чтобы тебе было больно ».

Во время индивидуальной терапии Джон говорит своему терапевту, что он действительно находится в стрессе и злится, потому что его не продвигают по службе, даже после того, как он усердно для этого потрудился.Он сказал своему терапевту, что уверен, что на этот раз он обязательно получит повышение. Но он этого не сделал. Терапевт спрашивает его, какие положительные моменты можно получить, если его не продвигают. Мужчина может заметить, что новая работа сопряжена с некоторыми нежелательными дополнительными стрессами и что он может работать над другой ролью, которая лучше соответствует его потребностям и долгосрочным карьерным целям. Таким образом, с помощью этого примера вы можете понять, как терапевт пытался переосмыслить мысли Джона.

Процесс переосмысления можно отметить как полезный способ превратить негативные мысли в возможности для роста и изменений.Это то, чему вы можете научиться постоянно напоминать себе, что всегда есть возможности для совершенствования.

Эта терапия помогает нам: —

Доказано, что эта деятельность очень эффективна и помогла снизить тревогу и депрессию и улучшить качество жизни во время COVID 19. Согласно исследованию, проведенному в 2014 году, рефрейминг или когнитивный рефрейминг уменьшили шансы на обработку после события или рефлексивные мысли, которые возникают после социальной ситуации, особенно у людей, страдающих социальным тревожным расстройством.

Эта статья о «6-ступенчатом рефрейминге» была написана Сукрити Бансал, студенткой факультета психологии Университета Лакхнау. рецензент — Ишита Вашишт, студентка психологии из Кешав Махавидьялая, Делийский университет.

Сукрити и Ишита являются участниками Глобальной исследовательской программы стажировок (GIRP), наставником которой является Анил Томас.

В планах Сукрити на будущее — изучать психологию и повышать осведомленность по предмету.

Ишита надеется получить докторскую степень в области психологии и понять поведение людей, их стили привязанности и клинические расстройства через свою собственную призму.

GIRP — это инициатива (Международный журнал нейролингвистики и гештальт-психологии) IJNGP и Umang Foundation Trust, цель которой — побудить молодых людей по всему миру продемонстрировать свои исследовательские навыки в области психологии и представить их в творческом выражении содержания.

Анил — международно сертифицированный мастер-практик НЛП и гештальт-терапевт.Он провел NLP Training в Мумбаи и в 6 других странах. Практический курс НЛП проводится дважды в год. Чтобы получить сертификат NLP

Рефрейминг NLP и преобразование смысла

Refraining Neuro-Linguistic Programming ™ и преобразование смысла Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера под редакцией Стива Андреаса и Конниры Андреас © 1982, Ричард Бэндлер и Джон Гриндер. Настоящие люди Press BoxF Моав, Юта, 84532 ISBN: 0-

6-24-9 в тканевом переплете 9 долларов.00 ISBN: 0-

6-25-7 в бумажном варианте 5,50 долл. США Обложка: Рене Эйзенбарт Библиотека Конгресса США. Каталогизация в данных публикации: Бэндлер, Ричард. Рефрейминг: нейролингвистическое программирование и трансформация смысла. Гриндер, Джон II Андреас, Стив III Андреас, Коннира IV Название BF323.C5B36 1982 616.89,14 82-16609 ISBN 0-
6-24-9 ISBN 0-
6-25-7 (pbk.) Другие полезные книги от Real People Press : TRANCE-FORMATIONS: нейролингвистическое программирование и структура гипноза, Джон Гриндер и Ричард Бэндлер, 251 стр., 1981, Cloth, $ 9.00 Бумага $ 5,50 СОПРАНО НА ЕЕ ГОЛОВЕ: Размышления правой стороной вверх о жизни — и других выступлениях, Элоиза Ристад 184 стр., 1981 г., бумага, 9,00 долл. США, 5,50 долл. США, Лягушки в принцы, Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера, 197 стр., 1979 г., ткань, 9,00 долл. США, бумага, 5,50 долл. США ПРИМЕЧАНИЯ ДЛЯ СЕБЯ, Хью Пратер, 150 стр. 1970 г., ткань, 6,00 долл., Бумага, 3,50 долл. США. ОКНА ДЛЯ НАШИХ ДЕТЕЙ, Вайолет Оклендер, 325 стр., 1978 г., бумага, 9,00 долл. США. Барри Стивенс 280 стр. 1970 Ткань 9 долларов.00 Бумага $ 5,50 ОБЪЯСНИТЬ ТИГР, ВОЗВРАЩЕНИЕ В ГОРУ: сущность Тай Чи, Аль Чунг Ханг Хуанг Иллюстрировано 185 стр. 1973 Ткань 9,00 $ Бумага $ 5,50 ЛИЧНО К ЛИЧНОМУ, Карл Роджерс и Барри Стивенс 276 стр. 1967 Бумага $ 5,50 ИНФОРМАЦИЯ, Джон О. Стивенс 275 стр. 1971 г. Ткань 9,00 долл. Бумага 5,50 долл. США ГЕСТАЛЬТ, авторы Фредерик С. Перлз, Уилсон Ван Дузен и другие 274 стр. 1975 г. ткань 9,00 долл. Бумага 5,50 долл. Название Real People Press указывает на нашу цель; публиковать идеи и способы, которые человек может использовать независимо или вместе с другими, чтобы стать более реальным — для дальнейшего роста вашего человеческого существа, а также для развития ваших отношений и общения с другими. 10 Печать 85 84 83 82 81 Содержание Введение I Рефрейминг содержания: Смысл и контекст II Согласование между частями Краткое содержание 56 III Создание новой части Краткое описание 102 IV Расширенный шестиступенчатый план рефрейминга 114 V Системы рефрейминга: пары, семьи, организации 1-4 5-43 45-56 57-103 105-141 143- 177 VI. Рефрейминг диссоциированных состояний: алкоголизм, злоупотребление наркотиками и т. Д. Примечание Библиографический указатель 179-203 204-205 206 207-208 Введение Очень старая китайская даосская история описывает фермера из бедной деревенской деревни. Он считался очень обеспеченным, потому что у него была лошадь, которую он использовал для вспашки и для транспортировки. Однажды его лошадь убежала. Все его соседи восклицали, как это было ужасно, но фермер просто сказал: «Может быть.«Через несколько дней лошадь вернулась и привела с собой двух диких лошадей. Все соседи обрадовались его удаче, но фермер просто сказал:« Может быть ». На следующий день сын фермера попытался оседлать одну из диких лошадей; лошадь бросил его и сломал ногу. Все соседи выразили сочувствие его несчастью, но фермер снова сказал: «Может быть». На следующей неделе призывники приехали в деревню, чтобы забрать молодых людей в армию. Они отвергли сына фермера из-за того, что он сломался. нога Когда соседи сказали ему, как ему повезло, фермер ответил: «Может быть.«Значение, которое имеет любое событие, зависит от« кадра », в котором мы его воспринимаем. Когда мы меняем кадр, мы меняем значение. Наличие двух диких лошадей — это хорошо, пока оно не рассматривается в контексте сломанной ноги сына. нога кажется плохой в контексте мирной деревенской жизни; но в контексте призыва и войны она внезапно становится хорошей. Это называется рефрейминг: изменение структуры, в которой человек воспринимает события, чтобы изменить смысл. , реакции и поведение человека также меняются. лебедь — красивее уток, которых он сравнивал с оленями. Рудольф. Забавный красный нос становится полезным для управления санями Санты в туманную ночь. Рефрейминг также появляется почти в каждой шутке. Быть одним, внезапно меняется и становится чем-то другим 1) «Что вокруг зеленое и у него есть колеса?» 2) «Что общего у Александра Великого и Медведя Смоки?» (Ответы приведены в конце этого введения.Рефрейминг также является ключевым элементом творческого процесса: это способность поместить обычное событие в новый кадр, который полезен или приятен. Друг физика Дональда Глейзера указал на стакан пива и в шутку сказал: «Почему бы и нет? вы используете это, чтобы ловить свои субатомные частицы? » Глейзер посмотрел на пузырьки, образующиеся в пиве, и вернулся в свою лабораторию, чтобы изобрести «пузырьковую камеру», похожую на камеру Вильсона, для обнаружения траектории частиц в экспериментах по физике высоких энергий. Артур Кестлер в «Акте сотворения», называет этот процесс «бисоциацией»: способность одновременно связывать событие в двух очень разных и разных контекстах. В общей теории коммуникации существует основная аксиома, согласно которой сигнал имеет значение только с точки зрения кадра или контекста, в котором он появляется. скрипучая обувь на оживленном тротуаре не имеет большого значения; тот же звук за окном, когда вы один в постели, означает совсем другое. Свет в церковной колокольне — это просто то, что для Пола Ревира это означало, что британцы шли, а также то, как они шли: «один, если по суше, и два, если по морю.«Свет имеет значение только с точки зрения предыдущих инструкций, которые установили фрейм — внутренний контекст, который создает смысл. Рефрейминг широко появляется в терапевтическом контексте, когда терапевт пытается заставить клиента« думать о вещах по-другому »или« увидеть новое ». точки зрения «или» принять во внимание другие факторы «, это попытки переосмыслить события, чтобы заставить клиента по-другому реагировать на них. Явные концептуализации рефрейминга использовались рядом терапевтов, которые понимают это» проблемное поведение » имеет смысл только тогда, когда это рассматривается в контексте, в котором это происходит. К ним относятся несколько терапевтов с семейной или системной ориентацией, в частности Пол Ватцлавик и группа Института психических исследований в Пало-Альто, а также Джей Хейли и Сальвадор Минучин и группа в Клиника детской психологической ориентации в Филадельфии Эти терапевты обычно используют то, что описано в главе I как «рефрейминг содержания».«Они разработали конкретные вмешательства по переосмыслению, такие как« назначение симптома »и« парадоксальное предписание », которые эффективно переосмысливают поведение, чтобы изменить его. Они также используют методы прямого вмешательства для изменения фактического внешнего физического контекста, в котором происходит поведение Вирджиния Сатир в своей работе много переосмысливает: от простых переопределений до более сложных переосмыслений с помощью психодрамы в своих «частичных вечеринках» и «семейных реконструкциях». Карл Уитакер переосмысливает почти все, что он говорит семьям, с которыми он работает. Симптомы переосмысливаются. в качестве достижений или навыков «здравомыслие» становится безумием, а «безумие» становится рассудком. Более сложный и «универсальный» метод рефрейминга, называемый «шестиступенчатым» рефреймингом, был разработан Бэндлером и Гриндером и уже опубликован из лягушек в принцев. y если у вас есть некоторые предварительные знания и опыт в этом виде рефрейминга. Вы можете найти отличное описание и обсуждение шестиступенчатого рефрейминга (а также других базовых паттернов НЛП) в третьей главе книги «Лягушки в принцев». Что нового в этой книге дано подробное описание базовой структуры рефрейминга и представлены несколько дополнительных моделей рефрейминга. В этой книге представлены конкретные пошаговые методы реализации этих моделей, а также способы определения того, какая модель наиболее подходит для конкретная проблемная ситуация. Это книга о «продвинутом» рефрейминге. Первые три главы представляют несколько различных альтернативных моделей рефрейминга, которые полезны в определенных контекстах и для определенных типов проблем. Следующие главы посвящены обеспечению гибкости при выполнении шестиступенчатого рефрейминга. (Глава IV), рефрейминг с парами, семьями и другими более крупными системами, такими как бизнес (Глава V), рефрейминг с алкоголиками и другими примерами ди Связанные состояния (Глава VI) Рефрейминг — очень мощный инструмент коммуникации. различных семинаров и тренингов, представленных Бэндлером и Гриндером, и представлен здесь, как если бы это был один трехдневный семинар. Не делается различий между тем, когда Ричард говорит, и когда говорит Джон, и имена большинства участников были изменены. Читая эту книгу, имейте в виду, что Бендлер и Гриндер обычно делают то, о чем говорят. Проницательный читатель найдет в тексте гораздо больше, чем открыто комментируется Коннира Андреас Стив Андреас Ответы на шутки: 1) «Трава I насчет колес соврал! »2)« У них такое же отчество.«(Если вы еще не видели единорога на обложке, посмотрите еще раз. Это еще один пример переосмысления: увидеть что-то, что было там все время, но ранее не распознавалось.) I Воздержание от содержания: изменение смысла или контекста. Все вы узнали Шестиступенчатая модель рефрейминга В этой модели вы устанавливаете связь с частью, определяете ее положительное намерение, а затем создаете три альтернативных варианта поведения, чтобы удовлетворить это намерение. Это отличная универсальная модель, которая будет работать для очень многих вещей. У нее есть будущее. в него встроена стимуляция и экологическая проверка, так что вы вряд ли ошибетесь, если будете следовать процедуре согласованно и с чувственным опытом.Однако это только одна модель рефрейминга. , в основном из-за нехватки времени. Один из них, называемый «рефрейминг содержания», является наиболее распространенным способом проведения рефрейминга в терапии. Мы называем это рефреймингом содержания, потому что, в отличие от шестиступенчатого рефрейминга, вы необходимо знать конкретный контент, чтобы произвести рефрейминг. Существует два вида рефрейминга контента, и я собираюсь привести вам пример каждого. Один из моих любимых примеров: однажды на семинаре Лесли Кэмерон-Бэндлер была работа с женщиной, у которой было компульсивное поведение — она была помешанной на чистоте. Она была человеком, который даже вытирал пыль с лампочек! Остальная часть ее семьи могла нормально функционировать со всем, что делала мать, за исключением ее попыток ухаживать за ковром. Она проводила много времени, пытаясь заставить людей не ходить по нему, потому что они оставляли следы — не грязь и грязь, просто вмятины в ворсе ковра. Когда я рос, у меня были родственники, которые покупали ковер, а потом устраивали на нем пластиковые дорожки, и людям не разрешалось выходить на пластиковые дорожки. Именно они покупали пианино, а потом запирали его. это так, чтобы никто не мог играть в нее, потому что они не хотели чистить ключи. Они должны были просто жить на фотографии. Они могли бы стоять в доме, сфотографировать, умереть, и фотография, на которой должен быть дом. Было бы намного проще. Когда эта женщина посмотрела на ковер и увидела на нем след, ее ответом была сильная негативная кинестетическая реакция кишечника. Она бросилась за пылесосом и немедленно пропылесосила ковер. профессиональный ч домохозяйка Она на самом деле пылесосила ковер от трех до семи раз в день. Она тратила огромное количество времени, пытаясь заставить людей войти через черный ход, и придиралась к ним, если они этого не сделали, или заставляя их снять обувь и пойти пешком. Легко. Вы когда-нибудь пытались ходить без веса на ногах? Единственный человек, которого я когда-либо видел, — это парень в начале той старой телепрограммы, Кунг-фу, где они раскатывают рисовую бумагу, и он идет по ней, не оставляя следов. Когда ты сможешь это сделать, ты сможешь жениться на этой женщине. и живут в ее доме. Между прочим, в этой семье не было ни несовершеннолетних правонарушителей, ни явных наркоманов. Было трое детей, и все они болели за Лесли. они ходили обедать, у них не было проблем. Если они уезжали в отпуск, проблем не было. ковер Что Лесли сделала с этой женщиной, так это: она сказала: «Я хочу, чтобы вы закрыли глаза и увидели свой ковер, и убедитесь, что на нем нет ни единого следа. Он чистый и пушистый — нигде нет следов.«Эта женщина закрыла глаза, и она была на седьмом небе от счастья, просто улыбаясь. Затем Лесли сказала:« И полностью осознай, что это означает, что ты совершенно один, и что людей, о которых ты заботишься и которых ты любишь, нигде нет ». Выражение лица женщины изменилось. радикально, и она почувствовала себя ужасно! Тогда Лесли сказала: «А теперь оставь там несколько следов, посмотри на эти следы и знай, что люди в мире, о которых ты больше всего заботишься, находятся поблизости». И тогда, конечно же, она снова почувствовала себя хорошо. Вы можете назвать это вмешательство «торговлей чувствами», если хотите. Вы можете назвать это сменой стратегии. Вы можете назвать это закреплением. Вы можете называть это по-разному, но один полезный способ думать об этом — это переосмысление. стимул в мире на самом деле не меняется, но меняется его значение. Вы можете использовать этот вид переосмысления всякий раз, когда решите, что стимул проблемного поведения на самом деле не нуждается в изменении — что в этом нет ничего плохого по своей сути. та часть, которая питает Ли ke crazy также нужно переосмыслить, потому что иначе, когда вы переосмыслите часть еды, часть диеты будет такой: Теперь у меня есть шанс! »И сойду с ума, и тогда вы получите обратную реакцию в другом направлении. После того, как я поработал с двумя состояниями у кого-то с последовательным несоответствием, я обычно создаю деталь, задача которой — объединить эти два состояния. , или я установил какую-то бессознательную программу, чтобы сгладить время, когда они работают. С секретарем это время составляло шесть месяцев, поэтому я не хотел этого, потому что потребовались бы годы, чтобы добиться того, что я решил Искажение времени: я ушел в прошлое и создал программу интеграции, которая должна начаться пятью годами ранее, и датой интеграции будет дата, когда она была в моем офисе. Это не заняло у меня много времени, потому что любой, кто настолько диссоциирован — отличный объект для гипноза. программа интеграции в ее бессознательном, а затем попросил ее внести все необходимые изменения в свою историю, чтобы она могла спонтанно завершить интеграцию в моем офисе, пять лет спустя Иногда, чтобы иметь возможность решить эти проблемы, вам нужно создать много личной истории Женщина: У меня есть клиент, у которого началась амнезия в связи со всем, что предшествовало инциденту, в котором он «очнулся», и обнаружил, что смотрит в дуло дробовика с палкой на спусковом крючке, чтобы выстрелить. как и следовало ожидать, он из действительно ужасной семейной ситуации. Он также имеет большой опыт диссоциации, долгое время был алкоголиком. Теперь он трезвый человек АА. Я думаю, вы говорите о той же формальной ситуации. просили от терапии? Женщина: Ну, его заявленная цель — вернуть ему память. Такая цель напоминает мне какую-то сказку из моего детства. Когда я был маленьким, мои родители читали мне сказки перед сном. Я была самой старшей из них. девять детей, и у нас были эти большие семейные рассказы, которые были по-настоящему забавными. Это был хороший ритуал. Один класс историй, который рассказывали мои родители, сводил меня с ума. Какой-то персонаж однажды шел по лесу и внезапно встречался волшебное существо, борода которого застряла в упавшем дереве, я никогда не мог понять, какое волшебное существо окажется настолько глупым, что его борода застрянет в упавшем дереве! Главный герой спасет волшебное существо, и волшебное существо скажет: «Теперь у вас есть три желания.«Этот человек всегда облажался. Он сразу же сказал:« Я хочу быть безмерно богатым ». Тогда вся сельская местность будет разрушена и превращена в руины, а его семья будет уничтожена, потому что все будет покрыто золотом. История — хорошая метафора о необходимости экологической защиты, которую мы встраиваем в переосмысление. Персонаж не думает о побочных эффектах своего желания. Он не указывает контекст или процедуру; он просто называет цель. Достижение цели гораздо более губительно. чем не достигнув его вообще. Следовательно, персонаж всегда использует второе желание, чтобы обратить вспять пагубные эффекты первого. Затем он говорит что-то вроде: «Я бы хотел, чтобы я никогда не встречал это существо.»И это израсходовало его третье желание. Таким образом, он испортил все три желания и снова оказался на нуле. которые они встроены Таким образом, одним из способов, которыми я мог бы действовать в вашем положении, было бы действовать наивно. Я мог бы действовать так, как будто я серьезно отношусь к его просьбе, и организовать, чтобы он вернулся и вспомнил лишь несколько вещей. установил сильный якорь амнезии. Затем я ввел транс, в котором мне было гарантировано, что я могу вызвать амнезию, если я этого потребую. Я бы попросил его подсознание выбрать три случая из его личной истории: один приятный, один не очень приятный и один катастрофический, чтобы дать ему некоторое представление о диапазоне переживаний в его личной истории. я мог бы разбудить его и попросить его ответить. новые цели Однажды терапевт пригласил стажера, который хотел, чтобы я использовал гипноз, чтобы узнать что-то о ее прошлом. Она считала, что ее старший брат и друг изнасиловали ее, когда ей было одиннадцать лет. Она не была уверена, что это действительно произошло, и она хотела знать, правда ли это. Мой ответ был: «Какая разница, если бы ты знал?» У нее не было ответа на этот вопрос — он никогда не приходил ей в голову. Вы могли бы подумать о том, чтобы спросить своего клиента об этом. 196 Джанет: Ну, Я спросил его, и он сказал, что хочет вспомнить, чтобы ему не приходилось чувствовать себя таким смешным, когда он сталкивается с кем-то, кого раньше знал и не помнит, я чувствую, что он поставил задачу, для которой невозможно сам, потому что он действительно не хочет знать, что это было бы мое первое предположение тоже Он сознательно попросил восстановить память, так что это цель, но у него также есть веские причины не вспоминать о Джанет: он также некоторое время находился в больнице VA Он очень горд, что они использовали пентатол натрия на нем и ничего не получить! Они также применили к нему гипноз, и это не помогло ему восстановить прошлое. Все, что он может вспомнить, — это очень точные подробности того дня, когда он проснулся, глядя в дуло дробовика. хотите восстановить память С какой целью? » «Чтобы, встречаясь с людьми из своего прошлого, я знала, как с ними обращаться.«О, так что ты действительно хочешь, так это не восстанавливать память. Тебе нужен способ изящно справляться с ситуацией встречи с людьми, которые утверждают, что они из твоего прошлого». Один из способов добиться этого результата для него — научить его маленький «пух». «Гоша, это было так давно!» Где это было? »Его довольно легко научить« наполнителям », которые будут изящно извлекать всю информацию, которая ему нужна, чтобы отреагировать соответствующим образом. Когда возникает прямой конфликт на любом уровне, вы просто переходите на следующий уровень. Вы просите мета. результат «Что вы от этого выиграете? Какая цель это достигнет для вас? »Как только вы это узнаете, вы сможете предложить альтернативы, которые будут гораздо более элегантными. Он скоро откажется от своей первоначальной просьбы, потому что восстановление его истории больше не будет иметь для него никакой функции. Джанет: Насколько я могу Скажите, его семейная ситуация по-прежнему ужасна. Я пытался сказать: «Ну, ты ничего не можешь вспомнить, так почему бы мне просто не попросить твою семью рассказать тебе о хорошем, что произошло в твоей жизни?» Его семья не смогла приехать. Другой альтернативой было бы сделать его хорошим субъектом гипноза с целью создания для него новой личной истории. Если у вас в первый раз получился плохой, вернитесь и сделайте себя лучше. У каждого действительно должно быть несколько историй. Джанет: Как бы вам это? Я не знаю, откуда вы пришли, где бы вы хотели что вы пришли? »Джанет: Это неискушенный фермер. Это облегчает работу. Сложнее всего иметь дело с опытными психотерапевтами, потому что они думают, что должны знать каждый шаг того, что вы делаете. У них любопытный сознательный ум. В книге «Необычная терапия» описан случай, в котором Милтон Эриксон построил для женщины набор прошлых переживаний. Он создал для нее историю, в которой он периодически появлялся как «Февральский мужчина».«Этот случай является отличным источником для изучения структуры создания альтернативных личных историй. Фред: Является ли шизофрения еще одним примером последовательного несоответствия и диссоциации? Люди, которым поставлен диагноз шизофрении, обычно имеют определенные аспекты самих себя, которые сильно диссоциированы. Однако диссоциация обычно происходит одновременно. Например, шизофреник может слышать голоса и думать, что голоса исходят извне. Голоса диссоциированы, но обе «части» человека присутствуют одновременно. Фред: Хорошо, я уже давно работаю с шизофрениками. использовали некоторые из ваших техник, но не так эффективно и точно, как хотелось бы. Какие конкретные корректировки вы бы предложили в отношении так называемых шизофреников? у шизофреника не проявляются симптомы, которые есть у других людей с этим ярлыком. Работать с шизофом можно двумя способами. Реник отличается от работы с кем-либо из людей здесь, в этой комнате. Во-первых, люди, которых называют шизофрениками, живут в другой реальности, чем та, с которой соглашается большинство из нас. коммуникатор, чтобы войти и задать темп. Эта реальность довольно радикально отличается от той, в которой обычно работают психотерапевты. Чтобы достичь взаимопонимания с шизофреником, вы должны использовать все техники зеркального отражения тела и перекрестного зеркального отражения, ценить метафоры, которые шизофреник предлагает для объяснения своей ситуации, и замечать его уникальное невербальное поведение. Это очень сложная задача для любого профессионального коммуникатора. Второе отличие состоит в том, что шизофреники, особенно те 198, которые помещены в лечебные учреждения, обычно лечатся лекарствами. труднее всего иметь дело, потому что это та же ситуация, что и попытка работать с алкоголиком, когда он пьян. Существует прямое противоречие между потребностями управления психиатрическим отделением и потребностями психотерапии. Предварительное условие для того, чтобы быть эффективным в переосмыслении, мне нужен доступ именно к тем частям человека, которые ответственны за поведение, которое я пытаюсь изменить. Пока я не задействую помощь этих частей в изменении поведения, я крутю колеса — я Я говорю не с той частью человека. Симптомы выражают ту часть человека, с которой мне нужно работать. человек Эффективная работа с людьми, принимающими лекарства, — сложная и трудная задача. Я делал это полдюжины раз, но мне это не особенно нравится. Сама по себе идея является чрезвычайно мощным якорем, препятствующим переменам. Позвольте мне рассказать вам небольшую ужасную историю. Молодой человек бродил по улице большого города после вечеринки. Он был аспирантом в университете. Он курил. немного наркотика и немного выпивки Он бродил, не совсем пьян, но определенно не трезвый Около трех часов утра его забрала полиция и взяла за пьянство на публике. У него сняли отпечатки пальцев и проверил его, и выяснилось, что он несколько лет назад находился в близлежащем государственном психиатрическом учреждении. действительно хороший коммуникатор После того, как психиатр поработал с этим молодым человеком, он изменил свое поведение, был освобожден и неплохо учился в аспирантуре. Он чувствовал себя хорошо в течение многих лет. Когда полиция обнаружила эту историю «психического заболевания», они решили посчитали, что его поведение не было результатом алкоголя или наркотиков, а скорее результатом психотического спада. Поэтому они отправили его обратно в государственную психиатрическую больницу. то же самое лекарство, которое он принимал до этого. Угадайте, что случилось? Он снова стал шизофреником. Он снова был заякорен в сумасшедшем поведении. Этот вид опасности является моей причиной, по которой я настаиваю, чтобы тест на эффективную работу с алкоголиком был воздействием химического якоря 199, которое использовалось для доступа к диссоциированному алкогольному состоянию, — чтобы иметь клиента. выпить Затем вам нужно будет иметь возможность наблюдать, приводит ли употребление напитка к радикальному изменению состояния — есть ли радикальный сдвиг в дыхании и окраске кожи, а также все другие невербальные признаки изменения состояния. смена, значит, у вас еще нет интегрированной работы; у вас все еще есть большая интеграция. Если вы возьмете на себя задачу работать с институционализированными шизофрениками, вы можете сделать свою работу намного более комфортной и более эффективной, если вы договоритесь с тем, кто отвечает за лекарства в палате. разумное количество времени будет зависеть от вашей способности работать с людьми, пока они не принимают наркотики, или от вашей способности создавать гипнотические диссоциированные состояния, в которых они по существу независимы от химических веществ. Это очень трудные задачи; это настоящая проблема Джанет: у меня есть клиентка, которой поставили диагноз шизофрении. Она принимала лекарства, которые ей сейчас не нужны, но она снова начинает слышать голоса. Это ее пугает. Она очень напугана. Ну, во-первых, это ее не пугает. обладает физиологической кинестетической реакцией на слышание голосов. На сознательном уровне она назвала эту реакцию «испугом».«Это может звучать как семантика, но это не так. Между этими двумя понятиями огромная разница, и рефрейминг продемонстрирует эту разницу. Мой первый ответ этой женщине будет:« Слава Богу, голоса все еще есть! Иначе как бы вы узнали, что делать дальше? Как бы вы планировали что-нибудь? »Одним или двумя поколениями ранее человек, который слышал голоса, характеризовался как сумасшедший. способы, в которых мы организуем наш опыт для планирования и анализа. Это то, что отличает нас от других видов. Итак, моя первая реакция — «Слава Богу! А теперь давайте выясним, что они пытаются вам донести.«Я мог бы сказать:« Хорошо! Позвольте мне поговорить с ними тоже. Может быть, у них есть для нас действительно полезная информация. Так что заходите внутрь и спросите голоса, что они пытаются вам сказать. Джанет: «Как я должна убить свою мать». «Хорошо! Теперь спросите голоса, что для вас было бы убийство вашей матери ». Вы переходите к мета-результату. для кадра, в котором это уместное поведение. Это может показаться странным, когда вы это слышите, но это вполне уместно с учетом некоторого контекста. Вопрос в том, сможете ли вы обнаружить контекст? »Что бы убило вашу мать для вас? Спросите голоса, что они пытаются получить для вас, заставляя вас убить свою мать.«Человек, скорее всего, прервет вас и скажет:« Я не хочу убивать свою мать! »Вы можете ответить:« Я не говорил убивать вашу мать, я сказал спросить голоса ». Вам нужно поддерживать диссоциацию , а затем переходите к стандартному формату шестиэтапного рефрейминга: «Эти голоса — союзники, вы этого еще не знаете, но я собираюсь продемонстрировать, что они есть. Теперь спросите их, что они пытаются для вас сделать». Бен. : В настоящее время я работаю с пациентом, который является хроническим шизофреником. Я обнаружил, что бросаю вызов его тринадцатилетней карьере хронического шизофреника, работая с ним. поддержание этой карьеры Итак, я аплодировал его огромным успехам в этом. То, что Бен говорит, действительно важно. Он аплодирует тринадцатилетней карьере шизофреника. «Как хорошо вы были шизофреником в течение тринадцати лет.Бен: У него то же имя, что и у известного человека, и я сказал, что он был так же талантлив в карьере шизофреника, как и этот человек в своей области! На самом деле он лечился тридцать два года, но никогда не лечился. адекватная семейная терапия раньше В контексте семейной терапии он сказал мне, что он верил, что его мать умрет, если он решит эти проблемы и действительно станет самим собой Присутствовала ли его мать, когда он говорил об этой вере? Да, я объяснил, что она не умрет, если ему стало лучше На самом деле, я сказал, что она будет довольна. На самом деле, мать несколько несовместима с желанием, чтобы он выздоровел. Но я не знаю, что делать дальше. Думаю, мне следует начать работать с матерью. Хорошо, Бен работает. с шизофреником, и теперь он будет работать с матерью. Следующий шаг — это особый способ, которым он их соединяет. Другими словами, мать говорит шизофренику: «Я не умру, если тебе станет лучше. лучше На самом деле, я хочу, чтобы ты поставил э.»(Он качает головой.» Нет «) Бен: Я не так ясно понял несоответствие, но я считаю, что это верно. Вопрос в том, поверит ли шизофреник этому несоответствующему утверждению? Определенно нет. Шизофреник гораздо более чувствителен, чем мы с вами на эти невербальные сигналы. Он всю жизнь их читал. Вы можете получить согласованный ответ от матери. 201 Вы можете начать с сортировки тех ее частей, которые не хотят, чтобы он поправлялся ». Хорошо, представьте, что вы хотите, чтобы он оставался больным. Теперь расскажите ему все причины, по которым он должен оставаться больным.«Она говорит:« Но я не », а вы говорите:« Ну, так вам будет легче притвориться ». Позже вы говорите:« А теперь представьте, что вы хотите, чтобы он выздоровел ».« Хорошо, я хочу ». «Конечно; так будет легче притвориться. «Логика этого шаткая и неуместная. Все, что важно, — это облегчить ей реакцию. поведения, пока вы наблюдаете за шизофреником Дым выйдет прямо из его ушей! Ваша конечная цель, конечно же, состоит в том, чтобы сделать шизофреника независимым от того, конгруэнтна мать или нет. быть настолько неконгруэнтным, насколько она хочет, и ребенок все еще может поддерживать свой собственный контекст и импульс в своей жизни. Шизофреник, оставаясь шизофреником, должен проявить честь к матери. Его цель — продемонстрировать, как сильно он заботится и как беспокоится о ее благополучии. Это просто стандартный рефрейминг. от части поведения, будучи шизофреником, до намерения или цели поведения, я вбиваю клин между поведением «шизофрения» и намерением или целью поведения и подтверждаю результат «Вы правы! Не бездельничай, потому что ты заботишься о своей матери и должен продемонстрировать ей это, насколько я понимаю, я забочусь и о своей маме.«Используйте любой аналог, подходящий для этого конкретного парня. Затем вы настаиваете на том, чтобы он был шизофреником, пока он не проверит другие способы показать уважение и заботу, которых заслуживает его мать и которые он хочет ей дать. Вы настаиваете, чтобы он продолжал быть шизофреником, пока он не обнаруживает альтернативные модели поведения, которые приводят к результату: проявление уважения и заботы о своей матери. «Она заслуживает самого лучшего. для твоей матери ты захочешь этого, потому что она заслуживает самого лучшего.«Поступая так, вы полностью действуете в рамках его модели мира. В то же время я бы также работал с матерью, чтобы разобраться в ее поведении. добиваться результата полной интеграции. Крупную голландскую женщину, прожившую в этой стране двадцать лет, привел ее муж, потому что у нее проявлялись острые симптомы шизофрении. Она слышала голоса, которые постоянно предлагали ей сексуальные предложения и делали непристойные и непонятные заявления Она даже не понимала смысла этих заявлений, потому что была «чистой женщиной».»Несколько психиатров из лучших побуждений пытались разобраться с этой женщиной. Они объяснили ей, что голоса на самом деле были ее голосами и были результатом того факта, что она злилась на своего мужа, который был связан с какой-то другой женщиной десятью годами. годами ранее Эта женщина была чрезвычайно религиозной, и у нее не было возможности принять это объяснение в своей модели мира. Ее гнев был неприемлем для нее, поэтому он спроецировался на слуховые галлюцинации. сознательная оценка себя Голоса говорили вещи и предлагали действия, которые были ей противны как хорошей, чистой, религиозной женщине Пытаясь заставить женщину принять это, психиатры из лучших побуждений натолкнулись на каменную стену. Эта женщина отказалась. пойти к психиатрам, потому что они оскорбляли ее Итак, ее муж и дочь привели ее к нам. Проблема становилась серьезной, потому что она давила людям, которые, как ей казалось, были Прежде чем делать ей неприличные предложения. Она била и била официантов в ресторанах и людей на улице — и она была грозным противником! Следовательно, ее собирались запереть. Мы выбрали довольно ограниченную терапевтическую цель. Семья была бедной, и ее не интересовали генеративные изменения. Мама просто хотела чувствовать себя комфортно, а остальные члены семьи просто хотели, чтобы мама была хорошо Она, очевидно, уже была очень диссоциирована. В этом случае это была диссоциация репрезентативной системы. Она диссоциировала как кинестетику гнева, так и слуховое представление о нем. Мы использовали диссоциацию и просто расширили ее, чтобы получить измененное состояние. обращались непосредственно к той ее части, которая знала, что происходит. На первом сеансе мы были довольны тем, что убедили ее бессознательное в ложной логике. на языке ее происхождения, чтобы она могла полностью понять. Делая это, мы перевели все галлюцинированные голоса на голландский. оды здесь, в U.С., потому что она слышала голландские голоса и знала, что люди вокруг нее говорят только по-английски. Это сильно сбивало ее с толку, но это был хороший способ предотвратить ее попадание в ситуации, в которых ее действительно могли бы арестовать или совершено Когда она вернулась, мы снова вызвали измененное состояние, и у меня было «откровение» в том месте, где Бог сказал мне, и я сообщил ей, что сказал Бог «Бог сказал: ‘Это правильно и справедливо и правильно, что бла, бла, бла ». Это откровение дало ей указание перевести все голоса в сны. Таким образом, каждую ночь эта женщина засыпала, и ей снились жестокие сны о мести своему мужу, который напал на нее. Днем она прекрасно себя чувствовала. комфортно Мы предусмотрели меры предосторожности, чтобы жестокие сны не перерастали в ее поведение ночью или она могла действительно избить своего мужа. Это пример крайне ограниченной терапевтической цели. Прошло пять с половиной лет с тех пор, как мы работали с ней она счастлива и все в ее семье счастливы. Но это не комплексный подход. У нее все еще есть две диссоциированные части себя. Используя метафору алкоголика, она все еще способна переедать. Мужчина: Ты имеешь в виду в своих снах? Да, и есть некоторая вероятность того, что это может отразиться и на ее поведении в бодрствовании. Я предполагаю, что, если бы ее муж снова связался с другой женщиной, это разрушило бы все барьеры, которые мы создали для сортировки ее поведения. Вы всегда можете использовать такого рода диссоциация, чтобы отсортировать чье-то поведение, но вы должны осознавать ограничения, связанные с неполной интеграцией.Вы должны уметь выбирать и контекстуализировать поведение, чтобы вы могли по-разному реагировать в разных ситуациях. и негибкое поведение. Экстремальная диссоциация может адекватно работать в ограниченных и относительно стабильных условиях, но быстро становится неадаптивной и неэффективной перед лицом меняющихся условий. Идеальная ситуация — полная интеграция, так что любое поведение может быть доступно в любом контексте. вы и ваши клиенты должны иметь возможность реагировать на изменяющиеся условия генеративным и эволюционным способами. Для этого полезно полностью интегрировать диссоциации, чтобы у вас были все ваши ресурсы, доступные вам в любое время и в любом месте. Примечание. Это обычный опыт многих людей, когда они знакомятся с нейролингвистическим программированием и впервые начинают изучать методы. , проявлять осторожность и беспокоиться о возможном использовании и неправильном использовании технологии. Мы полностью осознаем огромную силу информации, представленной в этой книге, и всем сердцем рекомендуем вам проявлять осторожность, изучая и применяя эти техники практикующего НЛП, в качестве защиты для вас и окружающих. Именно по этой причине мы также настоятельно рекомендуем вам посещать только те семинары, тренинги и учебные программы, которые были официально разработаны и сертифицированы ОБЩЕСТВОМ НЕЙРО-ЛИНГВИСТИЧЕСКОГО ПРОГРАММИРОВАНИЯ. одобрено и одобрено ОБЩЕСТВОМ НЕЙРО-ЛИНГВИСТИЧЕСКОГО ПРОГРАММИРОВАНИЯ, будет отображаться на обложке брошюры (или на первой странице литературы) копия зарегистрированного сертификационного знака ОБЩЕСТВА НЕЙРО-ЛИНГВИСТИЧЕСКОГО ПРОГРАММИРОВАНИЯ, показанная ниже: ОБЩЕСТВО НЕЙРО-ЛИНГВИСТИЧЕСКОГО ПРОГРАММИРОВАНИЯ является партнерством, созданным Not Ltd., корпорация, и Unlimited Ltd., корпорация, созданная с целью контроля качества более 204 205 тех учебных программ, услуг и материалов, которые, как утверждается, представляют модель нейро-лингвистического программирования. Research — это международная штаб-квартира и координатор всех утвержденных программ обучения нейро-лингвистическому программированию. ОБЩЕСТВО НЕЙРО-ЛИНГВИСТИЧЕСКОГО ПРОГРАММИРОВАНИЯ предоставляет три уровня сертификации: Практик, Мастер-Практик и Тренер. Стажер Тренер представляет наивысший уровень способностей. Если вы планируете обратиться за услугами к специалисту с нейро-лингвистическим программированием, мы рекомендуем вам найти кого-то, кто прошел соответствующую сертификацию. Каталог всех сертифицированных специалистов поддерживается и распространяется Not ООО Д.OTAR Если вам нужна дополнительная информация об учебных программах, сертификации, исследованиях или публикациях по темам, связанным с нейро-лингвистическим программированием, пожалуйста, обращайтесь: Unlimited Ltd 1077 Smith Grade Bonny Doon, CA 95060 Not Ltd DOTAR 517 Mission Street Санта-Крус, Калифорния 95060 Библиография Бэндлер, Ричард; и Гриндер, John Frogs в Princes Real People Press, 1979 (ткань 9 долларов США, бумага 5,50 долларов США) Бэндлер, Ричард; и Гриндер, Джон Структура магии I, книги по науке и поведению, 1975 г. ($ 8.95) Бэндлер, Ричард; и Гриндер, Джон Паттерны гипнотических техник Милтона Эриксона, M.D. I Meta Publications, 1975 г. (статья, $ 6,95) Бэндлер, Ричард; Гриндер, Джон; и Сатир, Вирджиния, меняющаяся с помощью семейных книг и книг о поведении, 1976 г. (9,95 долл. США) Кэмерон-Бэндлер, Лесли Они жили долго и счастливо: книга о достижении счастливых концов в сочетании мета-публикаций, 1978 (8,95 долл. США) Дилтс, Роберт Б.; Гриндер, Джон; Бэндлер, Ричард; ДеЛозье, Джудит; и Кэмерон-Бэндлер, Leslie Neuro-Linguistic Programming I Meta Publications, 1979 (24 доллара.00) Фаррелли, Фрэнк; и Брандсма, Мета-публикации Джеффа по провокационной терапии, 1978 г. (9,95 долл. США). Гордон, Дэвид Терапевтические метафоры: помощь другим сквозь призму мета-публикаций, 1978 г. (9,95 долл. США). Гриндер, Джон; и Бэндлер, Ричард Транс-формации: нейролингвистическое программирование и структура гипноза, 1981 (ткань $ 9,00, бумага $ 5,50) Гриндер, Джон; и Бэндлер, Ричард. Книги по науке и поведению «Структура магии II», 1976 г. (8,95 долл. США), Гриндер, Джон; и Бэндлер, Ричард Рефрейминг: нейролингвистическое программирование и трансформация смысла 1982 г. (ткань $ 9.00, бумага $ 5,50) Гриндер, Джон; ДеЛозье, Джудит; и Бэндлер, Ричард Паттерны гипнотических техник Милтона Эриксона, MD II Meta Publications, 1977 (17,95 долларов США) Ланктон, Стивен Р. Практическая магия: клинические применения нейролингвистического программирования Meta Publications, 1979 (12 долларов США) Трансформации и рефрейминг можно заказать прямо по адресу: Real People Press, Box F, Moab, UT 84532 Все остальные книги, указанные выше, можно заказать напрямую по адресу: Meta Publications Inc., PO Box 565, Cupertino, CA 95014 206 Index Agreement frame 158-159, 161 -163 Анонимные Алкоголики 185-187 Якорь 53, 107, 109-110, 150, 165, 175-176, 180-185, 187-188, 193, 198 Анорексия 25-26 Сэм и Марта, отец / дочь 156-157 Жан И Джордж, моногамия? 158–161 Создание альтернативной истории 196–197 Бизнес 157–160, 162–163, 171–176 Доставка 12, 28 Диссоциированные состояния 179–184, 189–194, 197, 202–203 Рак 128–130 случаев (в порядке возникновения) Очистить мама-урод 5-7 Упрямая дочь 8-9 «Фригидная» женщина 28-29 Мужчина с «взаимодействием» 30-31 Фобия на шоссе 59-60 Женщина без бессознательного 110-111 Часть без полезного результата 135-136 Женщина с сексуальными табу 140 Мать из концлагеря 146 Мама-помощник-профессионал 152-153 Мама-матриарх 165-171 Удаление часов 175-176 Эксперимент с героиновой зависимостью 186-187 Десятисекундный клиент 189 Истерический паралич 190-191 Маниакально-депрессивный 191-194 Человек с амнезией 194- 197 «Восстановленный» шизофреник 198 Жестокая голландка 202-203 Комплексная эквивалентность 12,14-15 Примеры переформирования пар Бет и Том 145-146 Джо и Рита, полученное сообщение преднамеренно (гнев) 148-151 207 Экология 50-52, 85, 113-114, 121, 127128, 143 Эриксон, Милтон 20, 140 Упражнения Значение и рефрейминг контекста 14-16 Расширенный шестиступенчатый рефрейминг 114-123 Рефрейминг пары 147–148 Фрейм соглашения 162 Изгнание нечистой силы 62 Фаррелли, Фрэнк 30–31 В темпе будущего 29, 100, 128, 176 Скрытая повестка дня 159–160 Определение формы 16–17 «достаточно важно» 72–73, 150, 152 Несоответствие 128 , 180, 190-194, 197, 200-201,202-203 Информационный поток 172-175 Манипуляции / контроль 32-33, 34-36 Лекарства 198-199 Восстановление памяти 194-197 Мета-цели / мета-результаты 154, 159160, 196 , 199 208 Мета-модель 16, 33,46, 81, 144 Мета-часть 70-72, 131-132 Мигрень 137-138 «Негативный» рефрейминг 30-32 Исходы с указанием 61-71, 74-82 Исход терапии 144 -148, 161 Перекрытие 130, 182 Партия частей 11,32 Фобия 59-60, 139-140, 151 Реакция полярности 62, 158 Позитивная функция / намерение 47-48, 8598, 156-157 Постгипнотическое внушение 183-184 Псевдо- ориентация во времени 155, 192-193 Рефрейминг, сенсорные признаки успеха 22-23 Рефрейминг себя 125-126 Актуальность вызова 162-163 Сопротивление 137, 154 Ритуал, самоубийство 21 Продажи 37-42 Сатир, Вирджиния 3, 8-9, 11, 26-27, 32 Шизофрения 197-203 Последовательность / синтаксис 12, 36, 151-154 Сигналы в бессознательном состоянии 110-112, 118-123, 124-125, 126, 132-135 Скиннер, BF 163 Самоубийство 17-21 Симптом в виде сообщения 138-139 Замена симптома 64 Уитакер, Карл 3, 24 […] … Это вариации на тему рефрейминга контекста. Все модели рефрейминга, которые мы используем, основаны на некотором рефрейминге контента. В примере с упрямством мы оставили значение поведения прежним и поместили его в новый контекст. Итак, что мы изменили в первом приведенном мной примере женщины и следов? Мы оставили контекст прежним и изменили смысл поведения в том же самом … Я сделал рефрейминг заявление, был видимый розовый румянец на ее щеках и лбу ОК, значит, кровоток к коже увеличился. есть ли контрпримеры этому? Женщина: Наряду со сжатием было некоторое побеление, а затем покраснение пришло с расслаблением. Сейчас мы описываем некоторые из видимых признаков функционирования вегетативной нервной системы…. на самом деле, если бы некоторые из них чувствовали себя неадекватными, им было бы намного лучше 32 В мире есть много людей, которые не знают, как использовать сенсорный опыт, чтобы проверить и выяснить, что они делают, а что нет. Что им действительно нужно, так это сильная доза неуверенности в себе. Когда они слишком уверены в себе, они часто делают что-то, что приводит к их травмам. Однако они не используют это как основу для … разницы между ними? Вы слышите существенную разницу между двумя примерами, которые я вам только что привел? Мужчина: Один изменил контекст, а другой изменил значение Да, именно так В последнем примере Вирджиния изменила контекст. Быть упрямым считается плохим в контексте семьи. Мужчина пытается воспользоваться дочерью на с…7 Другой вариант, конечно, заключался в том, чтобы напасть на остальных членов семьи и заставить их всех выровняться и не оставлять следов. Мать этой женщины попробовала это; это не сработало. Если у людей есть сенсорный опыт, который им не нравится, им не нравится их реакция на него. и кричать — это последнее, чего он ожидал! Затем Вирджиния подходит и очень близко подходит к мужу. Она нежно кладет руку ему на живот и мягко, тихим голосом говорит: «И мне интересно, не захочешь ли ты рассказать мне об этих чувствах одиночества, боль и изоляция под этим гневом? » Были ли чувства изоляции, одиночества и обиды… считайте гараж или задний двор на ее территории. Некоторые люди поддерживают свои дома в чистоте, но они не считают комнаты своих детей частью дома, поэтому они не чувствуют себя плохо, когда они грязные. Конечно, все эти люди используют стратегии негативной мотивации. Когда они заходят на кухню и видят повсюду грязную посуду, они восклицают: «Ух!» Чтобы вызвать плохое чувство … в мире, который меняет его внутреннюю реакцию 12 В другом примере, когда мать смотрела на следы на ковре, она восприняла их как комментарий о том, что она плохая домохозяйка — что она не закончила делать то, что она должна была делать. Если вы измените значение следов на «Вы находитесь рядом с людьми, которых любите», то ее опыт изменится. Это изменение в опыте действительно есть…. покраснение кожи, расширение кровеносных сосудов, расширение зрачков и т. д. 23 Это некоторые общие видимые характеристики этих двух систем. рефрейминг Затем они переходят к парасимпатической активации, когда рефрейминг работает, чего вы и ожидаете, если рефрейминг. .. поднимает руку, мы закончили. Возможность идентифицировать эти формы и спрашивать о них очень важна. Если к вам приходит клиент и говорит: «Ну, вы знаете, у меня все виды проблем», вы можете сказать «У вас есть что-нибудь подобное?» И он скажет: «Да, у меня есть пара таких, у меня есть эти двое.«Вы можете исправить это, а затем вы можете описать другую форму и спросить:« А у вас есть что-нибудь из этого? »
Что такое НЛП | IJNGP
« НЛП — это технология моделирования с особым акцентом на наборе различий, которые выявить различия между выступлениями гениев и среднестатистических исполнителей в одной и той же сфере деятельности. Цель моделирования —
излагает в переносимой и обучаемой форме набор различий. Основным видом деятельности НЛП является отображение молчаливого
знаний на явную модель.”
Кармен Бостик Сент-Клер и Джон Гриндер, адаптировано из книги «Шепот на ветру»
Основатели и предыстория NLP
НЛП была основана в 1970-х годах Джоном Гриндером и Ричардом Бэндлером в Калифорнийском университете в Санта-Крузе моделированием трех человек: Фрица Перлза, Вирджинии Сатир и Милтона Эриксона. В 1975 году Гриндер и Бэндлер представили миру первые две модели НЛП в томах «Структура магии I и II». Тома, опубликованные уважаемым издательством «Science and Behavior Books Inc», сделали НЛП на карте, и интерес к новой области НЛП быстро распространился.
Грегори Бейтсон был очень важным источником вдохновения в области нейролингвистического программирования, будучи наставником Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера и познакомив их с медицинским гипнотизером Милтоном Эриксоном.
Среди других разработчиков и участников Роберт Дилтс, Стив Андреас и Коррниар Андреас, Джудит ДеЛозье и
Ричард МакХью.
«НЛП — это методология явного картирования и отслеживания человеческого опыта с целью моделирования и передачи информации.
эффективно и вносит изменения.”
Майкл Кэрролл
Что такое НЛП?
Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это подход к общению, личностному развитию и психотерапии.
Это способ понять, организовать и изменить наши мысли, чувства, язык и поведение, чтобы помочь
достигают желаемых результатов для них. Это как использовать язык разума для достижения наших целей и желаний
результата последовательно.
Это исследование субъективной реальности.Это поможет вам понять, как мы создаем наши ментальные карты и внутренние реальности.
предоставляет вам инструменты для его полного преобразования.
Это самая передовая разработка в области умственной продуктивности из когда-либо созданных. Это не психология. Это не анализ. Это не
логические или управляемые образы. Это наука о структуре вашего собственного опыта — как вы думаете, как вы чувствуете,
, как вы выполняете каждое действие и как вы можете их улучшить.
НЛП — это прагматическая школа мысли, «эпистемология», которая обращается ко многим уровням человеческого бытия.
НЛП — это многомерный процесс, который включает в себя развитие поведенческой компетентности и гибкости, но также
включает в себя стратегическое мышление и понимание психических и когнитивных процессов, лежащих в основе поведения.
НЛП предоставляет инструменты и навыки для развития состояний индивидуального совершенства, но также устанавливает систему
расширение прав и возможностей убеждений и предположений о том, что такое люди, что такое общение и каков процесс
перемен — это все.
На другом уровне НЛП — это самопознание, исследование личности и миссии. Он также обеспечивает основу для понимания
и относящийся к «духовной» части человеческого опыта, который выходит за рамки нас как отдельных лиц, нашей семьи, сообщества и
глобальных систем. НЛП — это не только компетентность и совершенство, это мудрость и дальновидность.
Мы формируем внутренние ментальные карты на основе того, как мы фильтруем и воспринимаем информацию вокруг нас.Это уникально для каждого человека.
Нейро — нервная система (разум) обрабатывает наш опыт через пять органов чувств
Лингвистический — как мы кодируем информацию вокруг нас и внутренние мысли, чтобы понять их
Программирование — как наше тело реагирует на эту информацию посредством поведения и мыслей
Неврологическая система регулирует работу нашего тела, язык определяет, как мы взаимодействуем и общаемся с другими людьми, а наше программирование определяет типы моделей мира, которые мы создаем .Нейролингвистическое программирование описывает фундаментальную динамику между разумом (нейро) и языком (лингвистическим) и то, как их взаимодействие влияет на наше тело и поведение (программирование).
Обучение НЛП включает различные уровни, от вводного уровня до уровня магистра.
Пресуппозиции НЛП
Уважение к модели мира другого человека.
Смысл общения — это не просто то, что вы намереваетесь, но и ответ, который вы получите.
Разум и тело влияют друг на друга.
Люди реагируют на свой опыт, а не на саму реальность. Карта — это не территория.
Каждое поведение имеет положительное намерение. Каждый делает все возможное, используя доступные ресурсы.
Люди делают лучший выбор, который они могут в данный момент.
Поведение ориентировано на адаптацию.
Принять человека; изменить поведение.
Поведение и изменения следует оценивать с точки зрения контекста и экологии.
У людей есть все ресурсы, необходимые для внесения желаемых изменений. У нас уже есть все ресурсы мы
нужны или мы можем их создать. Не изобретательных людей нет, есть только безыскусные состояния.
Возможно в мире и возможно для меня только в том, как.
Система (человек) с наибольшей гибкостью (выбором) поведения будет иметь наибольшее влияние на систему
— Закон необходимого разнообразия
Нет сбоев, только обратная связь.
Нет стойких клиентов, только негибкие коммуникаторы.
Лучше иметь выбор, чем не иметь выбора. Все процедуры должны быть разработаны для увеличения выбора и развития
большая личная гибкость.
Все процедуры должны быть разработаны так, чтобы увеличивать выбор и целостность.
Работа НЛП
Различные интерпретации НЛП затрудняют определение. Он основан на идее, что люди действуют по внутренним «картам»
мира, который они познают посредством сенсорного опыта.
НЛП пытается обнаружить и изменить подсознательные предубеждения или ограничения индивидуальной карты мира.
НЛП — это не гипнотерапия. Вместо этого он действует через сознательное использование языка, чтобы вызвать изменения в чьих-то
мысли и поведения.
Например, центральной особенностью НЛП является идея о том, что человек склонен к одной сенсорной системе, известной как предпочтительная репрезентативная система или PRS.
Терапевты могут определить это предпочтение по языку.Такие фразы, как «Я понимаю вашу точку зрения», могут сигнализировать о визуальной PRS. Или
«Я слышу вашу точку зрения» может сигнализировать о слуховом PRS.
Практикующий НЛП идентифицирует PRS человека и строит вокруг него свою терапевтическую структуру. Каркас мог
включает установление взаимопонимания, сбор информации и постановку с ними целей.
Применение и использование NLP
Терапия психических расстройств, таких как тревога, фобия, депрессия
Бизнес — продажи, руководство, переговоры, презентации, отношения с клиентами
Коучинг — помощь клиентам в достижении целей, общее чувство удовлетворения, больше уверенности
Образование — обучение, преодоление трудностей в обучении, преподавание
Здоровье — аллергия, похудание, хронические заболевания
Sports — улучшенная фокусировка, преодоление плохих результатов
Преимущества NLP
Некоторые из преимуществ НЛП включают:
Ясность видения, цели и ценностей
Нейтрализовать / устранить негативные мысли
Улучшение навыков межличностного общения, большая уверенность в себе и командование в таких мероприятиях, как публичные выступления
Преодоление ограничивающих убеждений
Получил контроль над жизнью
Улучшение коммуникативных, управленческих, лидерских, презентационных и коучинговых навыков
Улучшение лидерских качеств и навыков работы в команде
Повышенная концентрация
Развитие более крепких и здоровых отношений
Повышение устойчивости
Снижение стресса, беспокойства и усталости в жизни с помощью навыков и механизмов преодоления
Мир внутри себя и с другими
Помогает избавиться от нежелательных / вредных привычек
Новый код NLP
Новый код НЛП был разработан Джоном Гриндером сначала с Джудит Делозье, а затем Кармен Бостик Сент-Клер.Когда
создавая Новый код, Гриндер изначально стремился исправить то, что он считал ошибками в классическом коде.
Другим результатом стало создание быстрых и эффективных процессов изменения для работы с клиентами.
Работает по следующим принципам:
На бессознательное клиента явно возлагается ответственность за выбор критических элементов — желаемое состояние,
ресурс или новое поведение.
Бессознательное явно участвует во всех критических этапах.
Существуют точные ограничения, накладываемые на выбор нового поведения (я), так что новое поведение удовлетворяет исходному
положительных намерений поведения, которые необходимо изменить.
Манипуляция происходит на уровне состояния и намерения, а не на уровне поведения.
Новый Кодекс Принципы работы НЛП также включают в себя цепочку передового опыта
Формат нового кода НЛП следующий:
Формат изменения в новом коде — это единая упорядоченная последовательность, состоящая из четырех простых шагов.Это необходимо для тренера
для калибровки плеера.
Определите контекст, в котором клиент хочет получить разницу в опыте с третьей позиции
Связать с контекстом, в котором требуется изменение / состояние. (1-я позиция), полный доступ к схемам, связанным с проблемой.
Состояние разделителя / состояние прерывания
Войти в состояние «ничего не знаю» или в состояние высокой производительности через игру или каким-либо другим способом
Коуч маневрирует клиентом в контексте с полностью активированными нейронными путями из состояния высокой производительности.
Таблица 1: Разница между классическим НЛП и новым кодовым НЛП
Новый Кодекс наконец выполняет обещание трансформировать процесс изменений в «генеративные изменения».
Стратегии и методы НЛП
Nlp имеет множество инструментов, стратегий и техник, некоторые из которых упомянуты ниже.
ЛЕЧЕНИЕ ОТ АЛЛЕРГИИ
Базовая техника НЛП при аллергии к настоящему времени применялась тысячи раз в клинических и учебных заведениях и имеет
оказался эффективным в изменении подавляющего большинства симптомов аллергии.Этот шаблон имеет репутацию сокращающего или исключающего
симптома аллергии. Типы аллергии включают аллергию на переносимые по воздуху вещества, такие как дым, пыльца, духи,
и т. Д., К различным продуктам питания и даже в случаях, связанных с астмой.
ЯКОРЬ
Якорь — это стимул (стимул, спусковой крючок), который вызывает у человека определенную реакцию, которая всегда одинакова.
В NLP «привязка» относится к процессу связывания внутреннего ответа с некоторым внешним или внутренним триггером, поэтому
, что ответ может быть быстро, а иногда и скрытно, повторно доступен.
Компоненты хорошего якоря включают время привязки, интенсивность состояния, точность повторения, уникальность
якорь и чистота гос.
Установка якоря означает сознательную связь внешнего стимула с существующим опытом. Все сенсорные каналы могут
может использоваться для закрепления (изображения, звуки, ощущения, запахи, вкусы). Якоря можно ставить и снимать самостоятельно или с помощью
.
прочие (самонаводящиеся, внешний анкер).Запуск якоря означает запуск стимула, реактивацию и испытание
ранее закрепленный опыт.
Вы также можете объединять, связывать и сворачивать якоря.
Привязка NLP используется для облегчения управления состоянием. Он также используется, чтобы помочь устранить ментальные триггеры, которые вызывают у вас
испытать неприятные эмоции из-за прошедшего события.
Вы испытываете якоря каждый день, знаете вы о них или нет!
ЧИСТЫЙ ЯЗЫК
Чистый язык — это простой набор вопросов, разработанный психологом-консультантом Дэвидом Гроувом.Эти вопросы
используется с собственными словами человека, чтобы привлечь его внимание к какому-либо аспекту его собственного опыта.
Задание этих вопросов в правильном контексте часто приводит к новому интересному пониманию или признанию каких-то новых
возможность. И если эта новая возможность будет затем подвергнута сомнению с использованием чистого языка, результат может быть весьма значительным.
Чистые вопросы побуждают людей рассмотреть свой опыт с разных точек зрения, и они часто удивляются
благодаря своей способности генерировать новые, сильные и полезные идеи о собственном опыте.Они используются во многих
различных области, включая коучинг, терапию, бизнес, здоровье и образование.
ВСТРОЕННЫЕ КОМАНДЫ
Встроенная команда НЛП — это команда, которая находится внутри более длинного предложения, отмеченного голосом, тоном или жестом.
Это техника нейролингвистического программирования (НЛП) для «посадки» мысли (состояния, процесса или опыта) в пределах
разум другого человека ниже его сознательного понимания.Это делается с помощью предпосылок,
, которые являются предположениями, подразумеваемыми в вербальных структурах.
Встроенные команды NLP полезны во многих контекстах. Они особенно эффективны при проведении встречи или
облегчение обучения. В мире бизнеса встроенные команды NLP чрезвычайно эффективны, потому что многие
организации ежедневно обмениваются большими объемами информации (больше, чем может обработать сознание).
СООТВЕТСТВИЕ И ЗЕРКАЛО
Отражение означает одновременное «копирование» поведения другого человека, как если бы оно отражало его движения назад.
им. Если делать это с уважением и осмотрительностью, отзеркаливание вызывает у вас и окружающих позитивное чувство и отзывчивость.
Зеркальное поведение может включать:
Поза тела
Жесты рук
Выражения лица
Весовые смены
Дыхание
Движение ног
Движение глаз
Matching, с другой стороны, может иметь встроенную «временную задержку».Например, если сидящий клиент раскладывает ноги и наклоняется на
слегка внутрь во время разговора, вы должны подождать несколько секунд, а затем осторожно принять ту же позу.
МЕТА МОДЕЛЬ
Мета-модель в НЛП или нейролингвистическом программировании (или метамодель терапии) — это набор вопросов, предназначенных для
уточняет информацию, бросает вызов и расширяет пределы человеческой модели мира.
Он реагирует на искажения, обобщения и исключения в языке говорящего.Основа метамодели
нейролингвистического программирования, разработанного доцентом лингвистики Джоном Гриндером и Ричардом Бэндлером.
Искажение — это процесс, который позволяет нам вносить изменения в наше восприятие сенсорных данных. Искажение процесс доведения
в информации через ваши органы чувств, а затем играя с этой информацией в своем уме, чтобы создать новые концепции, идеи
и понимания.Типы искажений включают в себя: чтение мыслей, перформативное, причинно-следственное, комплексную эквивалентность, допущения.
Обобщение — это процесс, в результате которого элементы или части модели человека отделяются от своих исходных
и представляют всю категорию, примером которой является этот опыт. Типы
Обобщения включают — универсальные кванторы, модальные операторы (возможность и необходимость).
Удаление — это процесс, с помощью которого мы выборочно обращаем внимание на определенные аспекты нашего опыта и исключаем другие.
Типы удалений включают: номинализация, неопределенные глаголы, простые удаления, сравнительные удаления.
Используется мета модель:
Для сбора информации
Уточнить значение
Определить пределы
Предложите выбор
Вывести кого-нибудь из транса
Функция метамодели — помочь нам выявить проблемные делеции, искажения и обобщения в нашем
паттерны внутреннего мышления и наши языковые взаимодействия друг с другом, и предложить способы их преобразования
или пересмотр их использования в определенных контекстах.
МЕТА ПРОГРАММА
Мета-программы — это умственные процессы, которые управляют, направляют и направляют другие умственные процессы. Другими словами,
, это процессы, связанные с психическими процессами, на которые они влияют, или на более высоком уровне, чем (мета).
Это внутренние репрезентации вашего внешнего опыта реальности. Они определяют, как ваш мозг платит
внимание к вещам и на что оно обращает внимание. Это форма распознавания образов, когда ваш мозг пытается
сортировать то, что тело ощущает и переживает.
Разные разработчики и авторы НЛП описывают разные наборы метапрограмм, иногда со значительными
частично совпадают, иногда с конкретными контекстными целями, а иногда с большой оригинальностью.
Наиболее распространенные мета-программы:
навстречу vs гости
Соответствие и несоответствие
Внешняя (другая) и внутренняя (собственная) компетенция
Сортировка по себе и сортировка по другим
Возможность vs необходимость
Стиль атрибуции: мышление в лучшем и худшем случае
мышление Big Chunk vs мышление Little Chunk
Ассоциация против диссоциации
Любая метапрограмма не является ни хорошей, ни плохой вне определенного контекста и желаемого результата.
МОДЕЛИРОВАНИЕ
Моделирование НЛП — это метод или стратегия обучения, возникающая как функция наблюдения, сохранения и воспроизведения
модели языка и поведения, наблюдаемые у других.
Три наиболее распространенных цели моделирования НЛП:
Разработка методов повышения производительности.
Моделирование плохого поведения как способ узнать, каких стратегий нам нужно избегать или изменять.
Использование моделирования, чтобы лучше понять или узнать кого-то лучше.Чем больше мы знаем о том, как думают наши клиенты,
легче развить раппорт.
Моделирование может использоваться для улучшения мета-познания, повышения производительности, достижения определенного результата,
переход к другому контенту.
НЕВРОЛОГИЧЕСКИЕ УРОВНИ
Роберт Дилтс разработал модель логических уровней в середине 1980-х годов. Он сформулировал их согласно
Логические уровни обучения Бейтсона.
Логические уровни НЛП (также известные как логические уровни изменений, логические уровни мышления и
неврологических уровней) очень полезны для помощи или понимания изменений со стороны индивидуума, общества или
точка зрения организации.
Логические уровни предоставляют нам структурированный способ понимания того, что происходит в любой «системе»
, включая человеческую личность, партнерство или брак, семью, команду, отдел или даже организацию.
ИДЕТ И ВЕДУЩИЙ
Pacing and Leading — популярная техника нейролингвистического программирования (НЛП).
Темп — это когда вы входите в модель мира других людей на их условиях. Как идти рядом с ними в
их темпа. После того, как вы обошли другого человека, установили взаимопонимание и показали, что понимаете, где
они исходят, тогда вы можете их возглавить.
Ведущий — это когда вы используете влияние, которое вы приобрели в результате стимуляции.Когда чешешь нос они уходят
, чтобы поцарапать их.
Pacing and Leading — это техники НЛП, связанные с построением отношений
ПЕРЦЕПТУАЛЬНЫЕ ПОЗИЦИИ
Современная теория позиций восприятия НЛП была первоначально сформулирована Джоном Гриндером и Джудит ДеЛозье в 1987 году.
Perceptual Positions — это простой метод, который позволяет вам увидеть точку зрения другого человека; получить больше
понимание точки зрения другого человека на определенную ситуацию.
Понимание ситуации с точки зрения других не только помогает избавиться от негативных эмоций
, связанный с ситуацией, но также может дать мощное понимание с точки зрения стратегии обращения с
подобных ситуации в будущем более эффективно.
Этот метод широко используется в бизнесе, политических конфликтных ситуациях и трансформационном развитии. Дополнительно
, чтобы быть полезным для улучшения индивидуального взаимодействия, отделам продаж полезно учитывать позицию клиента.
Его также можно использовать для докладчиков с учетом положения аудитории. Этот процесс расширит ваши возможности
для успеха и расширения вашего мышления и осведомленности.
Его можно использовать перед важными взаимодействиями для подготовки или после, чтобы извлечь уроки из опыта.
Позиции восприятия — это упражнение, уходящее корнями в НЛП, и прекрасный способ развить четыре вещи:
во-первых, самосознание и лучшее понимание собственного восприятия мира;
секунда, сочувствие и лучшее понимание других;
в-третьих, усилить объективный взгляд на ситуацию;
в-четвертых, откройте для себя новые (когнитивные) перспективы и понимание любой ситуации или отношений.
ФОБИЯ ЛЕЧЕНИЕ
Быстрое лечение фобии — это техника НЛП, которая является быстрой и эффективной для преодоления фобий и неприятных ощущений
связано с травмой.
Использует изменение изображения. Фобического человека направляют на изменение каждой субмодальности. Вы можете поменять
скорость, с которой вы испытываете свой страх. Вы можете изменить цвета. Или вы можете поставить забавный саундтрек к фильму.
Изменяя свое восприятие ситуации страха, вы разрываете связь между объектом и страхом.Страх
больше не автоматический, поэтому страх уходит.
Вы можете применить технику быстрой фобии к широкому кругу фобий и иррациональных страхов.
ПЕРЕРАБОТКА
Рефрейминг — это инструмент, используемый в НЛП и, возможно, фактически используемый людьми в их повседневной жизни. Это
буквально означает изменение системы координат. Изменение системы отсчета или
конструирование новой структуры включает в себя новую перспективу, смысл и
интерпретация.
Рефрейминг — это процесс изменения характера проблемы. Это процесс замены
отрицательное утверждение на положительное, изменив «фрейм» или референцию, используемую для интерпретации опыта.
Цель рефрейминга — помочь человеку прочувствовать свои действия, влияние своих
убеждений и т. Д. С другой точки зрения (фрейма) и потенциально более изобретательны или имеют
больше выбора в том, как они реагируют.
Reframing включает в себя 2 основные формы кадров — рефрейминг контента и рефрейминг контекста.
Рефрейминг контента — это когда мы меняем свое поведение в соответствии с местом и временем. Рефрейминг контекста — это когда мы сохраняем
то же поведение, но измените место и время этого поведения.
Бэндлер и Гриндер разработали технику шестиэтапного рефрейминга на основе своего исследования Милтона Эриксона
(идеомоторные сигналы) и Вирджиния Сатир работают с частями.
Эти 6 шагов можно использовать с любой привычкой или поведением, которые вы хотите изменить, даже с психосоматическими
симптомов и медицинских недугов.
Шестиступенчатый рефрейминг — это переосмысление позитивного намерения за плохим или менее желательным поведением.
Рефрейминг — это процесс изменения характера проблемы. Это процесс замены
отрицательное утверждение на положительное, изменив «фрейм» или референцию, используемую для интерпретации опыта.
ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
Острота восприятия — это способность четко осознавать детали перед вами, например: поднятый рот или
вниз, изменение оттенка кожи, когда клиент дышит, или изменения в дыхании.
Люди время от времени выдают огромное количество информации. Изменения эмоционального состояния
и то, о чем они думают, вызывает изменения в их физиологии.Иногда эти изменения незаметны,
иногда они очень очевидны.
В НЛП острота чувств позволяет практикующему прекратить «чтение мыслей» и начать более точную работу.
калибровка (определение по критериям, не угадывание) какой язык тела (включая лицевые мышцы
тона голосов) им говорит. Очевидно, что это имеет решающее значение для любого взаимодействия между людьми, и
увеличивает любые шансы глубоко узнать этого человека или поработать с ним на значительном уровне.
Острота восприятия также может называться сенсорной осведомленностью и является фундаментальной опорой НЛП.
ПОДМОДАЛЬНОСТИ
Субмодальности относятся к различным качествам, которые принимают наши мысли и чувства. В НЛП мы узнаем, что
человека обрабатывают информацию с помощью своих пяти органов чувств, три из которых привлекают больше внимания: зрение, слух
и чувство. Каждый из них называется модальностью, то есть визуальной модальностью.
Субмодальности — это тонкие различия, которые мы проводим в каждой репрезентативной системе. Они помогают нам помнить
то, что мы видели, слышали, чувствовали, нюхали и пробовали как внешне, так и вообразили. Например, нас больше
скорее запомнит большую яркую картинку, чем маленькую тусклую.
Различные виды субмодальностей включают визуальные, кинестетические, слуховые, обонятельные и вкусовые.
Субмодальные вмешательства очень эффективны, и они являются отличным способом стать вам лучше.
может помочь людям, с которыми вы работаете, создавать больший выбор в их жизни.
SWISH
Паттерн Swish НЛП — это процесс принятия поведения или состояния и изменения субмодальностей на
усиливает новое поведение или состояние, иногда сопровождается звуком типа «сввввшшшшш» в то время
их изменения.
Это очень полезно для замены неблагоприятной эмоции или поведения более полезной.
ВРЕМЕННАЯ ТЕРАПИЯ
Терапия временной шкалы (TLT) — это мощный терапевтический процесс, который произошел от гипноза и НЛП,
разработан Тэдом Джеймсом, доктором философии в 1980-х годах.Он был разработан путем применения терапевтического процесса к
концепция, согласно которой мы храним наши воспоминания линейным образом во внутренней системе хранения данных.
TLT обеспечивает к
один из самых эффективных процессов и методов для личных изменений и роста.
, способствующий устранению болезненных эмоций, связанных с воспоминаниями или событиями в прошлом. TLT также
фокусируется на том, что мы можем узнать из этих событий, и использовать полученные знания в качестве ресурса для будущего.
Терапия временной шкалой — это процесс, который помогает нам:
отпустить негативные эмоции из прошлого
отказаться от ограничивающих решений из прошлого
создаем наше будущее таким, каким мы его хотим.
Методы и практические методы терапии временной шкалой обеспечивают длительную трансформацию намного быстрее
, чем то, что в настоящее время называют «кратковременной терапией», с минимальным дискомфортом для клиента. Некоторые примеры
болезненных эмоции включают гнев, ярость, печаль, боль, сожаление, страх, вину и раскаяние.
Кроме того, можно устранить чувство собственной недостойности или низкой самооценки.
TLT также позволяет вам избавиться от ограничивающих убеждений, которые могут оставить вас в прошлом и остановить вас от
создавать то, что вы хотите в своей жизни. И нежелательные отрицательные эмоции, и ограничивающие убеждения влияют на каждые
сфера нашей жизни.
ВИЗУАЛЬНАЯ КИНЕСТЕТИЧЕСКАЯ ДИССОЦИАЦИЯ
VKD предполагает рассмотрение травмирующих событий с помощью визуальных образов с другой точки зрения.В большинстве случаев
События
могут быть визуально воспроизведены с высоты птичьего полета или с точки зрения стороннего наблюдателя. Идея
разные точки зрения заключаются в том, что человек может заново пережить травму в менее стрессовой среде, как и они.
напрямую не участвует.
Также известен как метод перемотки назад.
Цель — не только уменьшить травматические воспоминания, но и позволить пациенту извлечь уроки из этого события,
и понять, почему это произошло.
Этот метод предпочитают те, кто страдает серьезными травмами или фобиями, так как участнику не требуется
подвергаться ненужным эмоциям, а также не нуждается в словесном изложении деталей события консультанту.
СТРАТЕГИЯ WALT DISNEY
Стратегия была разработана Тоддом Эпштейном и Робертом Дилтсом, двумя тренерами по НЛП. Они смоделировали метод
использовался Уолтом Диснеем для воплощения своих идей в жизнь, особенно в форме его анимационных фильмов.
Они признали, что Дисней использовал три типа мышления — дневные сновидения или фантазии, планирование и
конструктивно критичен.
Стратегия НЛП Диснея дает нам систематический способ превращать мечты в осуществимые планы — или,
, как это иногда бывает, оценивая мечту и осознавая, что она просто неосуществима.
Есть еще много таких инструментов и техник, которые используются в НЛП.
Заключение
НЛП уже третье десятилетие в качестве области исследования и значительно эволюционировало с момента своего появления в
.
середина 1970-х гг. За прошедшие годы НЛП буквально распространилось по миру и затронуло жизни миллионов людей.
НЛП стало очень популярным с годами. Эта популярность могла быть вызвана тем фактом, что
практикующих могут использовать его во многих различных областях и контекстах.
Он предоставляет практические способы, с помощью которых вы можете изменить свое мышление, просмотр прошлых событий и
приближаются к вашей жизни. Он показывает вам, как взять под контроль свой разум и, следовательно, свою жизнь.
Возможно, вы не в состоянии управлять миром, но вы можете контролировать свою реакцию на него.
Эта статья написана Руча Лидбиде, который был участником Глобальной исследовательской программы стажировок (GIRP). Руча изучает психологию.Она на последнем году выпуска.
Рефрейминг НЛП — Копирайтинг НЛП Харлан Кильштейн
От: Харлан Кильштейн , Эксперт НЛП и руководитель личных изменений
История стала легендой в анналах истории НЛП. Джон Гриндер собирался вести семинар, когда проснулся с бешеной лихорадкой. Семинар нельзя было отложить. По традиции шоуменов повсюду: «Шоу должно продолжаться».
Гриндер учил в тот день в совершенно измененном состоянии и лег спать.Проснувшись на следующее утро, он был ошеломлен, увидев на доске записи, которые он написал накануне. Он знал, что написал их, но не осознавал их.
Эти заметки вошли в историю НЛП и стали известны как процесс шестиступенчатого рефрейминга. С годами он стал известен как один из самых мощных инструментов для личных изменений.
NLP (Нейролингвистическое программирование) было детищем Dr.Джон Гриндер , профессор лингвистики колледжа, и Ричард Бэндлер , студенты, изучающие программирование. Когда они объединились, они начали моделировать самых эффективных терапевтов в мире, чтобы определять лучшие (и самые быстрые) способы помочь людям измениться.
Их скороговорка в имени произошла от:
Поведение исходит из мозга
Люди раскрывают свое мышление через язык
Большинство шаблонов людей были запрограммированы в них с течением времени.
Бэндлер и Гриндер разработали шаблоны, которые ошеломили терапевтический мир. Они изобрели схему, которая вылечила самые стойкие фобии менее чем за пять минут. Несмотря на то, что ни у одного из них не было опыта в терапии, они обучали стоячую аудиторию терапевтов со всего мира.
Одним из их самых известных учеников был Тони Роббинс, который всю свою карьеру основывал на учениях НЛП.
Несмотря на то, что он преподавал в бешеной лихорадке, Гриндер открыл простой шестиступенчатый процесс, который позволяет людям устранять негативное поведение.На протяжении многих лет терапевты всего мира использовали шестиступенчатый процесс рефрейминга для быстрого изменения негативного поведения, в том числе:
Проблемы с весом (Для людей, которые не могут похудеть с помощью обычной диеты и физических упражнений)
Курение (Для людей, которые хотят бросить курить, но не хотят бросать курить)
Алкоголь (Для людей, которые знают, что разрушают свои семьи, но не могут отказаться от алкоголя)
Проблемы с сексуальной дисфункцией
Отказ от учебы в школе или в бизнесе
И многие многие другие проблемы.
Фактически, Гриндер заявил, что никогда не находил проблему, которая не реагировала на шестиступенчатый процесс рефрейминга.
Впервые доступно на видео!

Несколько лет назад я записал демонстрационный сеанс шестиступенчатого процесса рефрейминга с Сарой. (Сара была моей демонстрационной подопытной на DVD «Физиология совершенства».)
К сожалению, мой жесткий диск сломался, и я подумал, что сеанс пропал навсегда.Однако по счастливой случайности я обнаружил, что создал резервную копию этого видео и поспешил поделиться ею с вами.
При покупке вы получаете онлайн-доступ к видео. Вы увидите шаги, которые я использовал с Сарой.
Но это еще не все…
Вы также получите дословную запись моего сеанса с Сарой.
А еще лучше…
В конце я дам вам точный шестиэтапный процесс, который вы можете использовать.
И все это по невероятно низкой цене в 29 долларов.
Почему так мало? В чем подвох?
Есть одна загвоздка, о которой я хочу вам сказать заранее. В звуке слышен небольшой гул. Я мог бы потратить несколько тысяч долларов на его чистку (вместо этого я купил микрофон получше). И из-за этого шума я решил снизить цену.
Влияет ли гудение на вашу способность слушать программу? Не в последнюю очередь. Каждое слово абсолютно понятно.
Но я хочу объяснить, почему я не продаю эту программу по своим обычным более высоким ценам.Кроме того, вам потребуется высокоскоростной доступ для просмотра в Интернете. Если у вас медленное интернет-соединение, это не для вас.
Гриндер объединил силу Гипноза с Шестиступенчатым Процессом Рефрейминга в книге Trance-Formations. К сожалению, эта книга больше не издается, и из-за долгого спора между Бэндлером и Гриндером эта книга никогда не будет переиздана.
Вам нужно знать Гипноз, чтобы использовать этот процесс? Точно нет. В видео я даю единственную «гипнотическую» инструкцию — «закрой глаза.”
Можете ли вы использовать этот узор на себе? да. Просто ознакомьтесь с шестью шагами, прежде чем начать.
Вы всего в двух минутах от начала устранения одного из ваших самых упорных паттернов.
Когда вы обрабатываете платеж, вам будет предложено подтвердить свой адрес электронной почты, а затем вам будут отправлены ваши личные учетные данные для входа.
Вы сможете возвращаться к видео снова и снова.
И если видео не все, что я говорю, просто попросите у меня возмещение.Я хочу, чтобы вы остались полностью довольны своей покупкой.
Так что заказывайте с уверенностью. И приготовьтесь удивляться переменам в своей жизни.
Мир,

Изд. C.Ht. Сертифицированный разработчик моделей NLP
PS. Прежде чем использовать этот процесс для кого-то другого, обязательно сначала измените один из своих упрямых шаблонов. Таким образом, вы можете помочь кому-то еще, будучи полностью уверенными в том, что шестиступенчатый процесс рефрейминга работает.
ППС. Вы заметили, что я не указал срок гарантии? Это потому, что я так сильно верю в этот процесс, что верну деньги в любой момент — даже через десять лет.Но я знаю, что этого никогда не случится… как только вы поймете, насколько проста и насколько мощна эта техника.
Авторские права 2009 г. OTC Publishing Все права защищены
Есть вопросы? Отправьте их в ПОДДЕРЖКУ на OTC-PUBLISHING.COM
Шестишаговая процедура рефрейминга НЛП
Распечатать эту запись
Бендлер и Гриндер разработали технику шестиступенчатого рефрейминга на основе своего исследования Милтона Эриксона (идеомоторные сигналы) и работы Вирджинии Сатир с частями.Они включили его в свою книгу «Лягушки в принцах
».
В молодости мы старались вести себя по-разному, и некоторые из них работали. Мы сохраняем эту работу, даже если времена меняются, и эти ответы могут быть не самыми полезными. Запустить истерику в 4 раза, чтобы получить то, что мы хотим, в 44 года это вряд ли сработает так хорошо.
Потому что любое поведение является позитивным намерением — это одна из основных предпосылок НЛП. Мотивы определяют поведение. Наш мозг ничего не делает без какой-либо (обычно бессознательной) цели.
Двухшаговый рефрейминг — мощная и недооцененная техника НЛП.
Шестишаговая процедура рефрейминга
Определите вызывающее беспокойство поведение или ответьте, что вы даже не почувствуете.
Установите связь со стороной, создающей нежелательное поведение или реакцию. Спросите, будет ли оно сознательно общаться. Это общение может быть сенсацией где-то в их / вашем теле, картинкой, голосом или звуком. Когда вы получаете сигнал, в первую очередь рассчитывайте, что это ответная часть.Когда мы боролись против отдельных форм поведения, они могут чувствовать себя отчужденными, поэтому полезно быть вежливыми.
Найдите позитивное намерение. Задайте вопрос «Чего вы хотите? Что положительного, что вы хотите сделать для меня? Ключевым моментом здесь является распознавание разницы между намерением частей и способом ее получения.
Вы когда-нибудь пытались быть полезными, а человек неправильно понял ваши намерения и рассердился? Как это вызывает у вас чувство? Вы, наверное, поможете еще раз? Наши подсознательные части чувствуют то же самое.Вот они делают лучшее, что могут сделать для вас. Есть ли благодарность или даже благодарность? У нас может быть долгая история борьбы, и мы осуждаем этот ответ.
Если сосед неоднократно говорил вам, какой никчемный ленивый бездельник, что вы не стрижете лужайку чаще, вдохновляет вас на то, чтобы косить? Я понятия не имею, почему мы думаем, что стыд может изменить поведение. У меня это не работает.
Предполагая, что у этого аспекта есть позитивное намерение, можно создать взаимопонимание, и, следовательно, он будет больше сотрудничать.
Обратитесь за помощью к их / вашей творческой части, чтобы создать три альтернативных пути для достижения желаемого результата.
Пусть часть оценит эти новые варианты. Они приемлемы? Будут ли они такими же хорошими или лучше, чем предыдущее поведение? Необходимо попробовать их в следующем месяце или дольше, если это необходимо. Ключевой момент здесь — переговоры. Если сторона, проявляющая нежелательное поведение, не довольна этими альтернативами, вряд ли она сможет их пустить. Если вы когда-либо соглашались на что-то из-за того, что над вами издевались, вы поймете, насколько важна ваша приверженность.Если альтернативы неприемлемы, вернитесь к шагу 4, чтобы выбрать другой.
Проверьте наличие возражений по поводу других частей с помощью экологической проверки и будущей стимуляции. Когда мы меняем поведение, мы можем влиять на других людей и на аспекты самих себя. Даже если мы думаем, что изменения имеют непредвиденные последствия. Мы получили новую машину, но наше походное снаряжение не помещается в багажнике. Если есть возражения, пропустите их в том же процессе, начиная с шага 2 — каковы положительные намерения и т.

Шестишаговый рефрейминг — это… Что такое Шестишаговый рефрейминг?

Общие сведения

Философская база

Область применения НЛП

Цели применения НЛП

Концепции и методики

Пресуппозиции

Экология

Моделирование

Другие концепции

Кибернетическая модель регуляции Нервной деятельности

Латерализация мозга

Management by Objectives, МВО (управление по результатам)

Теория условных рефлексов (Павлов, Иван Петрович)

Математические теории и решения

История развития

Источник названия

Альтернативные названия

Некорректное использование названия

Критика НЛП

Общая критика

Апология НЛП

Примечания

Библиография НЛП

Терминология НЛП

Личности, связанные с НЛП

См. также

Ссылки

Общая информация

Исследования, критика, мнения

НЛП и реклама

НЛП и Соблазнение

НЛП и педагогика

Ассоциации НЛП

НЛП в психотерапии

Байка о шестишаговом рефрейминге. — Магия. Прагматика. Путь. — ЖЖ

Шестишаговый рефрейминг — Саморазвитие — Каталог статей

часть — НЛП-Практика

1.7 Параллельная обработка и части

Паттерн Шестишаговый рефрейминг

Глава 13 Переформирование (Рефрейминг). С тех пор они жили счастливо.

Читайте также

Рефрейминг

Переформирование при помощи фрейма «даже если»

Рефрейминг

Рефрейминг контекста

Рефрейминг содержания

1.8. Рефрейминг

Глава 14 Рефрейминг

Буквальный рефрейминг

ГЛАВА 1 Рефрейминг содержания: изменение смысла и контекста

ГЛАВА 5 Переформирование систем пары, семьи, организации

ГЛАВА 6 Переформирование диссоциированных состояний: алкоголизм, наркомания и т.д.

Раздел 5 Переформирование

9. Рефрейминг или переформирование или «Это может случится с каждым»

Рефрейминг

Рефрейминг

Рефрейминг

Рефрейминг контекста — Психотерапия — Конспект лекций

Шестишаговый рефрейминг

Шестишаговый рефрейминг — шаги

Рефрейминг НЛП | Мощный шестиступенчатый рефрейминг

Шестиэтапный процесс рефрейминга.

Свяжитесь с той частью, которая вызывает такое поведение.

Поймите, чего пытается достичь эта деталь.

Спросите альтернативные способы достижения такого же или лучшего результата.

Осторожно найдите другой подход, который клиент захочет попробовать.

6-ступенчатый рефрейминг

Рефрейминг NLP и преобразование смысла

6-24-9 в тканевом переплете 9 долларов.00 ISBN: 0-

6-24-9 ISBN 0-

Что такое НЛП | IJNGP

излагает в переносимой и обучаемой форме набор различий. Основным видом деятельности НЛП является отображение молчаливого

знаний на явную модель.”

Кармен Бостик Сент-Клер и Джон Гриндер, адаптировано из книги «Шепот на ветру»

Основатели и предыстория NLP

Среди других разработчиков и участников Роберт Дилтс, Стив Андреас и Коррниар Андреас, Джудит ДеЛозье и

Ричард МакХью.

«НЛП — это методология явного картирования и отслеживания человеческого опыта с целью моделирования и передачи информации.

эффективно и вносит изменения.”