Человек наслаждающийся жизнью: Человек наслаждающийся жизнью как называется. Гедонист – это что за человек такой

Ровно век, прожитый Россией без Льва Толстого, показал, насколько чуждым сути нашей государственности остается величайший русский писатель — Газета.Ru

Жизнь и творчество Льва Толстого (мало у кого личный опыт бытия так близко, порой до неразличимости, совпадал с литературным) были посвящены утверждению человекоцентричной цивилизации. «Человек есть мера всех вещей» — максима Протагора стала эпиграфом к судьбе и текстам Льва Николаевича. А российское государство после двух революций и двух распадов страны, случившихся за календарный век, остается принципиально античеловеческим, обнуляющим отдельного человека, сводящим его к функции подсобного стройматериала очередной «могучей империи».

Лев Толстой пришел к проповеди самосовершенствования человека и ненасильственного сопротивления злу. А российское государство базировалось и базируется на насилии и категорическом отрицании значения нравственной созидательной воли отдельных людей.

Лев Толстой оказался одним из главных естествоиспытателей (точнее, так: испытателей человеческого естества) в российской истории. На своем 82-летнем земном пути он перепробовал столько всего разного и с такой степенью искренней увлеченности, что сама его личная судьба, не напиши он ни строчки, уже могла бы дать значительный отсвет на суть человеческой жизни как таковой. Избалованный ребенок — дитя одной из самых знатных семей империи, рефлексирующий подросток, светский лев, наслаждающийся жизнью богач, храбрый солдат, примерный семьянин, отрицатель семьи как таковой, искатель универсального способа улучшения человека и миропорядка, школьный учитель, сознательный бедняк, почти атеист, заурядный православный христианин, пламенный критик церкви. Он даже успел побывать переписчиком во время очередной переписи населения. Благодаря грандиозной и каждодневной внутренней работе над собой, не угасавшим поискам ответов на «последние», эсхатологические вопросы бытия, к концу жизни Лев Толстой оказался государством в государстве, императором собственной духовной империи, создателем собственной религии, отлученным от церкви, которой он принадлежал от рождения.

Он едва ли не единственный российский писатель и мыслитель, не просто ментально разошедшийся с бесчеловечным государством, но и создавший параллельный мир, вполне соизмеримый по влиянию на умы с самой «официальной» Российской империей.

При этом у него практически не было отвлеченных, измышленных, чисто художественных, литературных или религиозно-философских текстов. Все они были продиктованы его мыслями в данный момент времени, личным отношением к актуальным проблемам страны. Он строил свой мир, не отгораживаясь от существующего, искал высшую гармонию бытия, честно и прямо смотря в глаза низменной дисгармонии текущей жизни. Поэтому между «Анной Карениной» как художественным манифестом в поддержку взаимного права супругов на развод в разгар борьбы за то, чтобы узаконить разводы в России, или «Исповедью», «Крейцеровой сонатой», программным для учения Толстого трактатом «В чем моя вера?» нет принципиальной разницы. Это одинаково концентрированные, искренние, предельные выражения внутренней работы души выдающейся личности. Неоднократно меняя по ходу жизни убеждения, проживая диаметрально противоположные отрезки, Лев Толстой оставался удивительно цельным и последовательным человеком.

В отличие от других самых известных в мире русских литераторов Толстой оказал и продолжает оказывать влияние на людей не только собственно литературными произведениями, но также своей философией и собственным жизненным путем.

У Достоевского с Чеховым ни их личные биографии, ни остающийся в сухом остатке всего корпуса их текстов философский экстракт не имеют такого значения для поисков сегодняшними людьми смысла жизни и максимально возможного справедливого миропорядка, как сами произведения.

Не думаю, что у всех без исключения читателей Толстого, у тех, кому полюбятся его главные литературные шедевры (на мой вкус, это прежде всего «Смерть Ивана Ильича», «Война и мир», «Крейцерова соната»), или у тех, кому окажутся близки его религиозно-философские трактаты, их чтение вызовет просветление или проблеск стратегического оптимизма, примирения с мерзостями жизни и неизбежностью смерти. Но не почувствовать масштаб исканий, в принципе доступный человеку, не увидеть в любом из этих текстов великую попытку рассмотреть человеческое существо во всей его непонятности, сложности, противоречивости, противостоянии миру и растворении в нем невозможно.

В этом смысле Лев Толстой, конечно, никакое не зеркало русской революции — тут Владимир Ильич явно погорячился. Он зеркало внутреннего мира человека, глубин и высот его души, пороков и просветлений. Своей судьбой и своими текстами он в некотором смысле оправдал само существование человека и человечества. Увы, российской власти факт существования людей по-прежнему не кажется не просто ключевым для устройства страны, но даже и просто важным. Спустя 100 лет после своей смерти Лев Толстой напоминает нам: мы прежде всего смертные, страдающие, уникальные, странные, беззащитные люди. И это наше всеобщее равенство перед неотвратимым уже достаточный повод, чтобы не множить насилие в мире.

Елизавета II и принц Филипп: история любви длиною в жизнь

• Сара Кэмпбелл
• корреспондент по делам королевской семьи

10 апреля 2021

Автор фото, Cantral Press / Getty Images

Подпись к фото,

23 ноября 1947 года: принцесса Елизавета и принц Филипп во время медового месяца в поместье Бродлендс, графство Гэмпшир

Принц Филипп и королева Елизавета II прожили в браке более 70 лет. Все эти годы он был рядом с ней на публике в самые важные для страны моменты. Но была еще и их частная жизнь, и никто не знал королеву лучше него.

«Принц Филипп — единственный в мире человек, который относится к королеве как к простой смертной. Он единственный, кто может себе это позволить», — сказал однажды один из личных секретарей королевской четы.

Их брак был основан на любви. Они сами выбрали друг друга.

Их пути пересекались и раньше, но именно встречу в Дартмутском королевском военно-морском колледже, куда во время визита родители взяли и юную принцессу, можно считать началом их общего будущего.

Лихой 18-летний кадет приглянулся 13-летней принцессе Елизавете, увлеченной игрой в крокет и теннис.

Юношеское увлечение с годами переросло в дружбу, поддерживавшуюся перепиской и редкими визитами в годы войны. Пока он в составе королевского флота служил вдали, принцесса хранила в своей комнате его фотографию.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Принцесса Елизавета (третья слева) в часовне Королевского военно-морского колледжа в Дартмуте со своими родителями в июле 1939 года. На этой же фотографии молодой кадет, принц Греции и Дании Филипп (стоит второй справа)

С самого детства Филипп часто переезжал с места на место: урожденный принц греческий, он вскоре оказался в изгнании, после чего начал кочевать по всей Европе. Он должен был быть совершенно независимым, инициативным и эмоционально устойчивым.

Она выросла в стенах королевского дворца, защищенная от жестокого мира. По складу характера она была сдержанной, застенчивой и вдумчивой. Они прекрасно дополняли друг друга.

Их внук принц Уильям позднее скажет об их союзе так: «Он заставляет ее смеяться, потому что порой его слова, поступки и взгляд на жизнь немного отличаются от ее собственных. Поэтому они и стали такой прекрасной парой».

«По уши влюблен»

Хотя о своих намерениях жениться Филипп говорил уже примерно год, об их помолвке было объявлено только в 1947 году, после того, как Елизавете исполнился 21 год.

Он участвовал в создании дизайна обручального кольца из платины и брильянтов, для которого использовали камни из тиары его матери, принцессы греческой и датской Алисы.

Незадолго до свадьбы принц Филипп написал письмо королеве-матери, в котором уверил, что влюбился в ее дочь полностью и безоговорочно.

Автор фото, PA

Подпись к фото,

Принцесса Елизавета и Филипп на балконе Букингемского дворца в день свадьбы

На бракосочетании в Вестминстерском аббатстве присутствовали две тысячи гостей. После окончания войны прошло всего два года, страна все еще не оправилась от разрухи, и эта свадьба стала редким по тем временам праздником, который Уинстон Черчилль назвал яркой вспышкой на блеклом фоне послевоенной Британии.

На следующий год у пары родился сын Чарльз, а затем дочь Анна. Принц Филипп делал быструю карьеру на военном флоте, и молодая семья некоторое время жила на Мальте, пока он служил на эсминце «Чекерс».

В тот период они жили обычной жизнью, на кадрах семейного архива — молодая пара, наслаждающаяся обществом друг друга, в теплом климате, вдали от дворцов и королевских обязанностей.

Все изменилось 6 февраля 1952 года со смертью короля Георга VI. Елизавете было всего 25 лет, Филиппу — 30. Они знали, что рано или поздно ей предстоит взойти на престол, но надеялись, что в запасе есть еще несколько лет жизни, в которой можно принадлежать самим себе.

Для герцога Эдинбургского (этот титул он получил от отца Елизаветы в день свадьбы) коронование супруги означало конец собственной военной карьеры. Для человека, привыкшего командовать кораблями, переход на роль второго плана не мог быть простым.

И не надо забывать, что это были 1950-е годы, когда крайне редко жена могла быть выше мужа по положению. А для королевы, хотя она и была в тот момент молодой матерью, самым важным должно было стать предначертанное для нее служение.

Распределение ролей

Если их отношения и пострадали каким-то образом от изменения статусов, то это осталось за закрытыми дверями.

Принцу Филиппу понадобилось некоторое время, чтобы приспособиться к своей новой роли консорта, и часто это приводило к конфликтам с придворными.

В 1956 году он провел четыре месяца, путешествуя по самым отдаленным странам Британского Содружества, и многие начали сомневаться в его преданности своей супруге. Но они все-таки нащупали нужный ритм жизни, который остался с ними на многие последующие десятилетия.

Автор фото, PA

Подпись к фото,

С Джоном и Джеки Кеннеди на приеме в Букингемском дворце. Всего за свою жизнь принц Филипп вместе с королевой принял в Лондоне 18 американских президентов

Герцог позволил королеве исполнять свою роль главы государства, а на себя взял роль главы семьи. Для всего мира она была главной, в частной жизни они менялись местами.

В документальном фильме о жизни королевской семьи, снятом в 1960 году, есть эпизод, когда принц Филипп готовит барбекю, а королева моет посуду.

Он сопровождал ее на всех событиях национального масштаба — в государственных визитах, на ежегодных открытиях парламентских сессий, Днях поминовения, юбилеях и молебнах. На любых кадрах видно, что они всегда обменивались взглядами и еле заметными улыбками. Это были их личные маленькие моменты посреди самых официальных мероприятий.

Герцог часто брал на себя ее гостей: непринужденно болтал с ними, готовил почву и задавал нужную тональность к прибытию королевы. Они действовали на пару, и это всегда работало.

Их личные отношения тоже развивались хорошо, потому что они умели проводить время поодиночке. Как однажды сказал сам герцог: «Секрет счастливого брака в том, чтобы иметь разные интересы».

Автор фото, PA

Подпись к фото,

Это фото сделано в 2009 году во время ежегодной церемонии выноса знамени в честь дня рождения королевы — Trooping the Colour Parade. Приближенные четы говорят, что принц Филипп нередко смешил королеву в разгар официальных мероприятий

Всему миру известно, что королева очень любит собак и лошадей и много свободного времени проводит с заводчиками и инструкторами по скачкам. Принц Филипп всю свою жизнь был выдающимся спортсменом, живо участвовал в управлении семейными поместьями, и в последние годы его часто можно было увидеть в экипаже, объезжающим парки Виндзорского дворца и поместья Сандрингем.

«Несмотря на то, что дедушка часто занимается своими делами, чувствуя себя при этом как рыба в воде, на самом деле его личное присутствие всегда ощущается, и без него она бы не смогла», — сказал в 2012 году об отношениях бабушки и дедушки принц Гарри.

В 2017 году принц Филипп наконец решил, что сделал достаточно, и отошел от публичных дел. А мы стали привыкать к тому, что королева появляется на публике одна либо в сопровождении каких-либо других членов королевской семьи.

До марта 2020 года герцог в основном проводил время в поместье Сандрингем в графстве Норфолк.

Королевский карантин

Он никогда не скрывал, что не любит суету и церемонии, но долгие годы был вынужден наряжаться, вести светские беседы и пожимать руки. После ухода от дел он получал массу удовольствия от того, что можно просто читать, писать и рисовать.

Единственный минус заключался в том, что королева по долгу службы проводила большую часть времени в Лондоне и в Виндзоре. Безусловно, они все время разговаривали по телефону, но физически в эти дни были в разлуке.

Когда грянула пандемия, было решено, что они вместе изолируются в Виндзорском дворце и будут на попечении небольшого числа слуг, также живших в условиях карантина.

Автор фото, PA Media

С марта 2020 года весь последний год своей совместной жизни, благодаря пандемии они проводили все время вместе, чего в обычных обстоятельствах не произошло бы. Сидя в дворцовых покоях, они часами вспоминали все, что они видели и пережили вместе.

Более 70 лет они были друг для друга единственной неизменной величиной в жизни, и для королевы это глубокая и невосполнимая утрата.

Их королевская история любви никогда не была публичной, но навсегда запомнится как самая долгая и невероятная.

Спектакль Дориан Грей в Театре Луны

Однажды я решила устроить себе повторный просмотр спектакля, с которого началось моё знакомство с волшебным Театром Луны…

Это детище мистики, сотворение под руководством Сергея Борисовича Проханова, не отпустит Вас от начала и до конца постановки. Еще с первого просмотра спектакля, возникает ощущение необыкновенного и идеально подобранного музыкального сопровождения. Несколько недель в моей голове играли песни, звучание в спектакле. Театральное произведение наполнено гармоничной пластикой, живыми эмоциями и мастерством говорящих и даже безмолвных актёров.

Душа, заточенная в портрет, предстаёт перед нами более живой, искренней и человечной, чем сам главный герой истории. Именно ей хочется сочувствовать, а вовсе не самому Дориану, который, «околдованный книгой» Лорда Генри превратил свою жизнь в такой калейдоскоп пороков и грехопадения, что для некоторых людей явилось бы скорее запретным плодом самой грязной мысли.

Фраза, произнесенная лордом Генри «Цель жизни — самовыражение. Проявить во всей полноте свою сущность — вот для чего мы живем» очень «громкая» и вонзается в Вас еще во время спектакля.

История жизни и смерти Дориана Грея была мне очень близка и интересна еще с первых строк книги, но театральный вариант Лунного театра впервые смог показать мне, что скрывалось не только в потемках мыслей Дориана, но и в его Душе, душе, которая была не гнилой, зловонной и черствой, а заточенной в рамки, чувствительной, ранимой, была той частью Грея, которая принимала на себя все антидуховные взлеты и падения в пропасть беззаботного, нестареющего телом и пропитанного гедонизмом грешника. Душа Грея в отличие от главного героя, была самым живым персонажем этой истории и в конце своём сумела обрести свободу.

Спасибо большое Театру Луны за такую идею и такую интерпретацию истории одного маленького человека и жертвенной Души. Спектакль обязательно захочется пересмотреть по меньшей мере один раз!

«Я просто поддерживаю своего президента». Александр Овечкин — о Putin Team, встрече с Трампом и завершении карьеры

Новый герой проекта Тины Канделаки «Специальный гость» — российский хоккеист, капитан Washington Capitals, обладатель Кубка Стэнли Александр Овечкин. В интервью он рассказал, как хотел бы завершить свою карьеру, зачем он создал Putin Team, что бы он сделал в первую очередь, став министром спорта, и как на его карьеру повлияли родители, переезд в США и смерть брата.

Тина Канделаки: Добрый день, меня зовут Тина Канделаки, вы смотрите телеканал RTVI, программу «Специальный гость». Сегодня у меня в гостях левый крайний нападающий и капитан Washington Capitals Александр Овечкин. Саша, добрый день.

Александр Овечкин: Здравствуйте.

ТК: Здравствуйте, Саша. Саша, вы знаете, я хочу встречу с вами начать с песни: «Спорт — это жизнь, целая жизнь и даже немножечко больше». И сравнить эту песню с вашим высказыванием о том, что жизнь спортсмена очень коротка. Скажите, пожалуйста, все-таки даже если исходить из того, что это немножечко больше, в это «больше» что бы вы могли вложить?

АО: Я думаю, что каждый спортсмен понимает, что жизнь спортсмена реально очень коротка, потому что после 30 уже ты понимаешь, что тебе не 20 лет, ты должен совсем по-другому готовиться, тело уже немолодое. И поэтому все спортсмены говорят: «У нас очень короткая спортивная жизнь». А то, что можно вложить, ты просто берешь от этой жизни, которая у тебя есть в спорте, максимальное удовольствие, максимальный кайф, потому что с самого детства мы привыкли быть на спортивных площадках, мы привыкли находиться в команде, мы привыкли находиться в спортивной атмосфере.

Очень много плохих примеров, когда ты заканчиваешь со спортом и просто не знаешь, что тебе нужно делать дальше. Потому что ты привык именно к тому, что ты постоянно или на сборах, или на тренировках, или на играх. А потом ты месяц отдохнул от всего, потому что ты понимаешь, что тебе нужен отдых. И потом ты просыпаешь и думаешь: «Хорошо, а что мне сейчас делать?» Ну и получается не очень все хорошо.

ТК: Я про вас очень много читала, готовясь к нашей передаче. Я не знаю, что из этого правда, что — нет. В ходе интервью как раз выясним. Я прочитала, что вы кому-то в интервью сказали: «Если бы завтра был конец света или последний день в жизни, или все — завтра смерть, то лучше уже зайти в какой-нибудь магазин, напиться и, соответственно, в этом состоянии, просто уже в забытье перейти в мир иной». Придумывают или правда?

АО: Нет, это была правда. Знаешь, когда ты сидишь с друзьями и рассуждаешь на такие не очень хорошие темы и думаешь: «Ну хорошо. Тебе говорят: „Завтра у нас конец света». Что нужно делать?» Понятно, с родителями побыть. Их всех забрать — и в бар. И об этом не думать ни о чем.

ТК: Это удивительно, конечно. Ну, вообще, это японская такая манера. Японцы же всегда живут каждый день как последний. Это комплекс бусидо. Поэтому для них это такая понятная модель жизни и восприятие окружающего мира. А для нас, для россиян, это слишком мрачноватый подход. Мы же верим в то, что будем жить вечно.

АО: Ну да. Это просто мое окружение, мои друзья. Мы так совместно пришли к этому выводу.

ТК: Интересно попробовать, как будет в разных вариантах. «А что, если…»

АО: Ну да, «А что, если…»

ТК: А скажите мне тогда, пожалуйста, такую вещь. Опять-таки, знаете, это реально так приятно, что российский спортсмен просто в очень многих мировых трендах в спорте раз и навсегда занял первые позиции. То есть вы первый, кто, соответственно, перешагнул в клуб 100-миллионных контрактов, вы первый, кто добился невероятных результатов в NHL, вы зашли в этот «Клуб 700». Это очень круто.

Знаете, если вы так любите тестировать жизнь, я когда на такие успехи смотрю, я, во-первых, очень радуюсь. Но сама как успешный человек я знаете всегда чего боюсь? А вот ты реально такую высоту взял. А завтра что? Вот в какой-то момент это заканчивается. У вас 13-летний контракт заканчивается. В следующем году вы становитесь свободным агентом. Дальше вы хотите продлить этот контракт? Дальше может быть круче? Или все-таки психологически, вот, вы говорите — есть возраст и есть роли. Вот эта роль в этой ипостаси — всё, она должна закончиться.

АО: Нет, у меня есть определенные цели, которых я хочу добиться после карьеры. Но моя карьера еще не завершена, моя карьера, можно сказать, в расцвете сил. Я думаю, что еще несколько лет я точно поиграю. И, конечно же, может быть, дай бог, чтобы у меня было все со здоровьем хорошо, я закончил бы здесь в России, в московском «Динамо».

ТК: Вы шутите?

АО: Нет.

ТК: То есть вы реально хотите закончить свою карьеру… То есть вы вернетесь и будете играть в московском «Динамо»?

АО: Ну да. После определенного количества лет, которые я проведу, дай бог, в Вашингтоне.

ТК: В Washington Capitals? То есть вы хотите там остаться?

АО: Да.

ТК: Это вопрос денег? А если кто-то даст больше?

АО: Нет, это не вопрос денег. Это просто вопрос принципа, потому что я играл всего за две команды — это «Динамо» и Washington. И, понятное дело, что я закончу карьеру в Вашингтоне, я не знаю, 2-4, может быть, 5 лет, и понятное дело, что я хочу закончить на красивой ноте, сыграть мой последний матч за московское «Динамо».

ТК: Но вы в 2018 году подняли над головой Кубок Стэнли. То есть много в принципе лет вы потратили на то, чтобы в качестве капитана держать наконец-то этот…

АО: Очень.

ТК: Да. Знаете, это тоже такая интересная жизненная линия, карьера и судьба. Как будто она всю жизнь сопротивлялась, чтобы вы до этого кубка дошли. И вот вы дошли. То есть вы считаете, что вы еще раз сможете этот успех повторить? Вы ставите перед собой такую цель?

АО: Ну конечно. Потому что, опять же, если ты будешь выступать ради того, чтобы из-за денег или еще из-за каких-то других вещей, это неправильно. Ты выступаешь ради того, чтобы выиграть кубок, ради того, чтобы выиграть чемпионство. И для любого спортсмена, если ты чемпион, это самая главная ступень.

ТК: Меня две вещи интересуют. Потому что мы вас недавно снимали. Вы как раз были на матче «Динамо». И все-таки было дело «Динамо», которое могло стоить вам тогда карьеры, могла жизнь и карьера сложиться совсем по-другому. Я смотрела, как вы были на матче, радостно талисман стоял рядом с вами. То есть вы зла не держите? Вы этот опыт прошли, пережили и простили?

АО: Нет, там ситуация была другая. Там ситуация была та, что меня не хотели… Во-первых, по финансовым точкам мы не сошлись.

ТК: «Динамо» просило большей сатисфакции у Washington Capitals, для того чтобы…

АО: Нет. Там другая ситуация была. Там, во-первых, не был выполнен полностью контракт, который у меня был до этого. И, во-вторых, когда я уже был свободным агентом, я принял решение, что я или поеду в Омск, или поеду в NHL.

ТК: Или «Авангард» тогда…

АО: Да. Тем более, там ситуация была, что еще непонятно было, будет ли продолжение локаута или сезон начнется. Я подписал предварительный контракт. У меня была договоренность, что если локаут заканчивается, я смогу спокойно ехать играть в Америку. И слава богу, что те люди, которые были в Омском «Авангарде» в то время, пошли мне навстречу, пошли мне на уступки и сказали: «Пожалуйста, Саша, уезжай. Спасибо, что провел здесь 2 недели. Для города, для болельщиков и для всего нашего персонала это было шикарное время». Опять же, в Омске собрали сумасшедшую команду. Там Ягр был и Брызгалов был. Там реально очень сильная команда была, я думаю, претендовавшая на чемпионство.

Но, опять же, все были игроки с контрактами в NHL. И я тоже подписал контракт, зная, что локаут закончится и я смогу выступать в Америке.

ТК: И они не просили ни компенсации, ничего? Они вас с богом отпускали?

АО: Да.

ТК: А «Динамо»?

АО: Ты знаешь, я уже не помню, какая там ситуация была. Сколько они просили денег. Но здесь если есть договор между NHL и Российской суперлигой на то время, то, понятное дело, это надо выполнять. Но я не знаю, был ли договор или не было договора. Я был в стороне. Мне было 18 лет. Самое главное — играть, и самое главное — поехать завоевать свою мечту в Америку.

ТК: Я правильно понимаю, что в Музее мадам Тюссо есть ваша восковая фигура?

АО: Да.

ТК: Дальше, соответственно, в хоккейном Зале славы Торонто есть ваши клюшки, перчатки. И при этом, насколько я понимаю, детская экипировка, которую отдали в музей «Динамо», она пропала?

АО: Да.

ТК: Вот как так просто?

АО: Это очень обидно. У меня отец очень сильно по этому поводу переживает. Потому что хотели отдать на благое дело, чтобы люди смотрели, болельщики, дети смотрели. А пошел ремонт на Петровском динамовском парке — и форма вся пропала. Там и клюшки были, и перчатки. Вообще эта история для меня тоже очень печальная, потому что я коллекционирую клюшки. И все мои драгоценные клюшки, с которыми, там, какие-то важные цифры я побил, поставил новый рекорд, это я сохраняю. И те вещи, которые у меня сохранились с детских времен, они у меня лежат у отца на даче, и, конечно, что мы отдали в музей «Динамо» — и всё пропало. Я знаю, какие там клюшки были. Для меня это было очень…

ТК: Мы же понимаем, что просто кто-то украл. Давайте вещи своими именами называть.

АО: Я не знаю, украл, не украл. Но здесь ситуация: если украли — украли. Самое главное, что они где-то находятся, знаешь? А если реально их закинули на какую-то свалку и они просто валяются, пылятся — вот это обидно.

ТК: В Музее мадам Тюссо были, как вас выставили?

АО: Конечно.

ТК: Вообще как это, когда ты заходишь в Музей мадам Тюссо и смотришь на себя?

АО: Похож или не похож.

ТК: Ну и как?

АО: Вроде похож. Сейчас, конечно, изменился.

ТК: А так ощущения, вообще, в целом?

АО: Ну, прикольно. Гордость, конечно же, что русского человека на американской земле поставили в Музей мадам Тюссо. Это прикольно. Это крутого стоит.

ТК: Смотрите, если брать, скажем так, с карьерной точки зрения, вы, правда, в спорте всего добились.

АО: Еще не все. Олимпийское золото нужно.

ТК: А, еще олимпийское золото. Тогда 2 года придется еще потерпеть, получается.

АО: Неизвестно с этой пандемией…

ТК: Да, будет, не будет. Так может, ну его этот спорт — и в политику? Как многие ваши коллеги. То есть у вас сейчас шансы стать просто… Вы же понимаете, как раз на фоне того, что происходит с российским спортом, реально нужен человек, который объединит всех российских спортсменов, которые частично обижены, частично расстроены, частично уже не верят, что их оправдают, а кого-то уже вообще не оправдывают, и совершит этот рывок для страны?

АО: Поживем — увидим. Пока у меня спортивная карьера только подходит к завершению через несколько лет. А потом уже сам понимаешь, что когда ты переходишь на какое-то другое дело, ты должен вникать, ты должен быть более образованным, более начитанным. А так, ты придешь туда — и что там?

ТК: Знаете, почему я улыбаюсь? Вы не первый спортсмен, от кого я слышу эти слова. Я в свое время много лет назад эти же слова слышала от Кахи Каладзе. Еще играет в «Милане». Он мне говорит: «Да о чем ты говоришь? Это невозможно. Этому надо учиться…» Вот ровно вашими словами. И ничего. Мэром работает уже не первый год.

АО: Научился, значит.

ТК: Так всему можно научиться. Вы же сами правильно сказали: спортсмены — самые упорные. Если спортсмен после карьеры не начал пить, назовем вещи своими именами, то с его упорством и волей к победе он может в любой сфере добиться успеха. Это просто вопрос его желания.

АО: Опять же, этому нужно уделять время. Поэтому и говорю, что когда спортсмен заканчивает, нужно понять, что ты хочешь дальше делать.

ТК: А кино, например? Вот как Дуэйн «Скала» Джонсон. У вас фактура круче.

АО: Ой, в кино… Не знаю, подойдет ли мой фейс на какой-нибудь…

ТК: Вообще. Могу вам сказать — вы такой фактурный.

АО: Ну хорошо. Будем пытаться.

ТК: Во-первых, вы можете просто… Вы понимаете, по вам плачут все исторические драмы. То есть здесь выбирайте: хоть Римская империя, хоть викинги. То есть весь мир у ваших ног. С вашей-то фактурой даже гримироваться не надо.

АО: Хорошо. Ладно, будем думать.

ТК: Если серьезно, предлагают вообще? Были такие предложения?

АО: Нет, в кино точно не предлагали.

ТК: А если бы предложили?

АО: Можно было бы попробовать. Но, опять же, это время. В Москве и так ты находишься 1,5-2 месяца. И еще надо будет сниматься в кино? Как бы я лучше проведу это время с семьей, проведу его с друзьями, потому что ты не видишь их год. А кино подождет, кино никуда не денется.

ТК: Знаете, наблюдая за психологией хоккеистов, всегда очень интересно именно за этим видом спорта наблюдать, потому что он, наверное, больше и ближе всех к гладиаторским боям. Но все-таки в футболе не принято друг друга толкать и так агрессивно атаковать. У вас абсолютно атакующий вид спорта. Вы реально материтесь, когда вы друг на друга нападаете, когда вы друг друга атакуете? Это разрешено? Если вы материтесь, вы на каком языке материтесь? На английском, на русском?

АО: Смотря против кого ты толкаешься или против кого ты дерешься. Если против русского, конечно, материмся.

ТК: А, чтоб донести мысль?

АО: Ну, конечно. Там все дозволено, можно так сказать.

ТК: А на английском?

АО: Да, тоже.

ТК: То есть это нормально? Это нормальная реакция? Ты не можешь себя остановить? Ты, конечно, материшься.

АО: Конечно. Эмоции ты же можешь выплескивать, правильно?

ТК: А как это вообще у спортсмена устроено? Смотрите, с одной стороны, это же очень эмоционально получается. Вы идете на сражение. С другой стороны, когда вы подписали контракт на $100 000 000, я все думаю — кто же этот контракт утрамбовывал? Потому что я прекрасно понимаю, что такое переговоры за каждый $1 000 000, когда работодатель понимает, что просто поставь планку на тебе — он же дальше уже не сможет отказывать другим. То есть еще один порог пройдет. То есть каждый следующий хоккеист после вас будет стремиться переплюнуть ваш контракт? То есть это открывает воронку ожиданий.

Вот как вы этот контракт подписали? Это быстро прошло, или все-таки реально долго утрамбовывали?

АО: Во-первых, это был очень большой риск. Потому что если я получаю травму, из-за которой не смогу играть, я по страховке весь контракт получаю. Но, соответственно, для хозяина команды, который согласился на этот контракт…

ТК: Этот супер-риск.

АО: Да.

ТК: Это так принято вообще? Или это в вашем случае сделали исключение?

АО: Нет, почему? Посмотрите на другие виды спорта в Америке. Сейчас подписал контракт, по-моему, на $500 000 000 американский футболист. Это нормальное явление. Но в хоккее такое в первый раз было. Поэтому для меня это было обязанностью — выполнить свой долг, выполнить свой контракт на высшем уровне. И понятное дело, что самый главный приз хозяину команды — это был «Кубок Стэнли».

Но я думаю, что когда подписали контракт за 13 лет, которые прошли, я думаю, они его уже окупили, и в плюсах. Потому что там и майки, и реклама.

ТК: У вас же даже контракт по автографам, да? То есть вы через определенную компанию расписываетесь?

АО: Да.

ТК: То есть вообще все систематизировано.

АО: Да.

ТК: Агенты — естественно, американцы, которые ведут всю эту…

АО: У меня нет агента по хоккейным меркам. У меня есть по маркетингу.

ТК: То есть, например, вы здесь снимались в рекламе того же банка. То есть ваш агент принимает…

АО: Нет, в России у меня другой агент.

ТК: Это русский?

АО: Да.

ТК: Почему так?

АО: Ну, вот так.

ТК: С американцами здесь сложно договариваться?

АО: Нет. Американцы работают на американском рынке. У нас вообще нет, можно сказать, договоров. У нас нет контрактов. У нас просто…

ТК: В России, вы имеете в виду?

АО: Нет, в Америке. Здесь, в России… То есть я работаю, я могу… если, допустим, ты мой агент, и ты мне говоришь: «Саш, здесь RTVI тебе предлагает $100».

ТК: Да.

АО: «Нужно…».

ТК: «Сняться в ролике RTVI».

АО: Процент.

ТК: Да, profit share это называется.

АО: Но это должно быть прописано в контракте. У меня контракта с агентом нет. То есть у меня чисто русские деловые отношения на слове.

ТК: А, с агентом?

АО: Да. То есть я никого никогда не обманывал.

ТК: Это просто процент, правильно? То есть агент… А сколько в вашем бизнесе? Например, в моем бизнесе, если я выступаю, у агента 10%.

АО: У нас чуть по-другому. У нас если… вообще, стоит говорить?

ТК: Интересно просто. Прогрессивная шкала? В зависимости от суммы контракта процент?

АО: Нет. Все зависит от того, он ли это принес.

ТК: А, это один процент.

АО: Если ко мне первым обратились, я говорю: «Слушай, ко мне обратилась фирма. Они хотят со мной заключить контракт. Веди этот договор». Это другой процент.

ТК: А, интересно. А скажите такую вещь. Вот есть какие-то виды рекламы, в которых вы никогда не снимитесь. И неважно, о какой сумме идет речь. И агент это знает, и вы это знаете.

АО: Но я не имею права сниматься в рекламе алкогольной продукции, продукции табакокурения.

ТК: То есть все, что вредит здоровью?

АО: И, что еще? А так, в принципе…

ТК: Наверное, сейчас средства про потенцию не предлагают? Потому что просто это очень большой рынок. Это большие деньги.

АО: Да, это большие деньги. Но я не знаю, как это вообще… Стоит ли об этом вообще задумываться.

ТК: Нет, просто интересно. В России, я могу сказать, я вижу статистику рекламодателей. Букмекеры — очень большой рынок в России. То есть с букмекерами можете взаимодействовать?

АО: Да, конечно.

ТК: Интересно.

АО: Но я ставить не могу.

ТК: Почему?

АО: На спортивные мероприятия, особенно на хоккей, я не могу ставить.

ТК: А кто узнает? А если анонимно?

АО: А как там анонимно? Сейчас все уже идет… Все данные…

ТК: Ну, Настя рядом встанет и все сделает.

АО: По-моему, так кто-то из футболистов попался. Я не помню, кто, но кто-то попался.

ТК: Но вы же азартный. Наверное, хочется.

АО: Хочется, но можно попасть на большие неприятности.

ТК: Скажите такую вещь. Я тоже, когда готовилась к программе, много читала про то, что ваши родители не хотели, чтобы вы шли в хоккей. Это правда такой травмоопасный вид спорта? То есть они были против изначально?

АО: Нет. Что значит не хотели? Наоборот, все хотели, чтобы я занимался именно хоккеем. У меня мама в баскетболе двукратная олимпийская чемпионка. Она хотела бы, чтобы я мог стать спокойным баскетболистом. Мы проводили 24 часа в сутки на баскетбольной площадке. Но я думаю, что это какая-то судьба. Мне сразу понравился хоккей, так можно сказать.

ТК: А так бывает? Знаете, это очень сейчас важная тема, потому что есть две точки зрения на воспитание детей. Некоторых родителей обвиняют в том, что они в очень юном возрасте отдают детей в спорт. А это же работа. Это же не увлечение, не хобби. Как только понимают, что ребенок подходит, будь-то гимнастика, футбол, хоккей — неважно, начинается обычная рабочая жизнь. Я думаю, ваша рабочая жизнь в 10 лет от вашей рабочей жизни в 35 не особо сильно отличается. Режим один и тот же. Просто изменился город, изменилась лига и изменились ставки.

АО: Почти. Но Россия и Америка — это два разных уровня. В том плане, что в России — это все равно до сих пор находишься в гостинице. Даже если ты живешь в Москве и играешь в Москве, ты должен проводить ночь не дома, а находиться в гостинице.

ТК: Вы имеете в виду — нет таких баз, где есть коттеджи рядом с тренировочным…

АО: Да. Не то что базы или коттеджи. Просто если даже перед матчем ЦСКА… говорят: «Сейчас были в гостинице». Я говорю: «А почему? Вы живете же в Москве. Вы же можете спокойно находиться дома, приехать на тренировку». — «Вот такие правила».

ТК: А в Америке можно спокойно?

АО: В Америке — да, если ты живешь в Вашингтоне, мы играем в Вашингтоне, мы находимся дома, едем на утреннюю раскатку, потом обратно. То есть там вот так вот. Я не знаю, как и почему это делается.

ТК: Ну, типа, режим. Боятся, что дома…

АО: Ну, может быть.

ТК: Люди же дома неконтролируемы. Это же связано с сознательностью. В Америке на вас всегда рассчитывают, судя по тому, какие деньги на вас тратят, что вы в себе и вы понимаете, что не надо гулять накануне.

АО: В Америке ты принадлежишь самому себе. Вот так вот можно сказать.

ТК: «Мой отец был спортсменом, моя мать была великим спортсменом. Так как же я не мог не стать спортсменом?» Вот вы это, собственно говоря, и процитировали. Но еще раз повторяю. Мне интересно понять, насколько это заслуга родителей или все-таки врожденный талант. Потому что, повторяю, сегодня все родители ведут детей в спорт. Я привела сына, когда он был очень маленьким, на стадион… в школу ЦСКА, но через два дня я забрала его обратно, потому что он через два дня вышел и сказал: «Я не хочу этим заниматься». И в принципе я не жалею, потому что он не захотел. Ему 20 лет. Никаких признаков великого спортсмена он не подает.

Но вы же знаете, что мало родителей, кто идет на поводу у детей. Большинство говорят: «Нет, иди и продолжай тренироваться». Вот как советует Саша Овечкин? «Нет, иди тренируйся — это будет все равно результат»? Или все-таки надо, правда, смотреть на желание ребенка.

АО: На желание ребенка, конечно. Я горел этим желанием, я, можно сказать, спал с клюшкой. И я просто не представлял свое детство и свою жизнь без хоккея. Понятное дело, что без родителей, вообще без моей семьи… Потому что 1990-е тяжелые времена были для всех. Я бы таких успехов никогда в жизни не добился. Чем пожертвовал вообще мой отец? Он забросил работу. Он целыми днями находился со мной. То есть по 3 тренировки в день. Я на стадионе — он на стадионе. Я на турнир — он на турнир. Мы едем в какую-то другую страну играть 3-4 игры — он со мной. Чисто смотреть, чтобы я развивался, чтобы я в какую-то другую сторону не пошел по стопам других детишек, которые в принципе… там, сигареты.

ТК: То есть это для родителей полное самопожертвование. Если вы хотите, чтобы ваш сын или ваша дочь были великими спортсменами, вы должны жить их жизнью. И только тогда они станут великими спортсменами.

АО: Получается, да. Получается, так. Но кто-то, понимаешь, допустим, если ты живешь в Челябинске, в Новокузнецке, ты перевозишь своего ребенка в Москву, в школу-экстернат, спокойно занимаешься своими делами. В Челябинске, в Новокузнецке ты знаешь, что он находится в школе. У него ничего дурного не может быть, потому что у него тренировка, школа, тренировка, школа — всё.

ТК: А скажите мне такую вещь. У вас все-таки есть очень тяжелое событие в жизни, смерть вашего брата, которая, я читала, послужила неким переходным периодом во взросление. То есть как вы говорили, как вы рассказывали в интервью, после этого не стать большим спортсменом, не стать великим спортсменом и не увековечить память брата у вас внутренне не было никаких шансов. То есть вы себе это сказали, и вы это сделали. Это правда так? Если бы у вас было бы три брата и если бы ваш брат остался в живых, как вы думаете, вы бы по-другому выросли и стали другим спортсменом?

АО: Может быть, я вообще спортом бы не занимался.

ТК: Вы думаете?

АО: Ну, конечно. Просто в тот момент я понял, что мне нужно никуда не сворачивать, просто идти… Получится — получится, не получится — буду заниматься чем-то другим. И здесь стечение обстоятельств, удача, везение, я не знаю, как это сказать, но все получилось так, как в принципе я хотел.

ТК: Потому что вы в юном возрасте дали себе слово. Это же очень сложно — держать слово, особенно в таком возрасте. Вам сколько было? 10?

АО: Не то что я дал себе слово. Я просто сказал, что «ты должен сделать все возможное, для того чтобы ты радовал своих родителей». Потому что я видел, как переживали мои родители. В принципе в 10 лет ты другого просто не можешь дать. Я считаю так. Потому что ты должен дать результат на хоккейной площадке. Для меня это было самым главным. То есть я должен был выходить на каждый матч, я должен был забивать голы, чтобы у меня отец и мама радовались. Понятное дело, что радость была очень маленькая, но все равно для нас это было очень тяжелым. Не то что для родителей, а вообще для всей моей семьи — бабушки, дяди, тети очень тяжело переживали этот момент.

Но для меня персонально было самое главное — порадовать, допустим, отца или маму, которые приходили на каждый… смотрели и переживали.

ТК: Вы назвали сына Сергеем. Вы хотите, чтобы он продолжил династию Овечкиных? То есть вы хотите, чтобы ваши мальчики тоже были в спорте?

АО: То, что он будет в спорте, я не сомневаюсь. Потому что он очень координированный, очень сильный и очень запоминающий каждое движение ребенок. Очень любит клюшки, очень любит шайбы.

ТК: То есть он идет на лед?

АО: Ну, будем пытаться. Ему сейчас 2 годика.

ТК: А во сколько ставите обычно? В 3-4?

АО: Я вообще поздно начал. Я начал заниматься почти в 8 лет.

ТК: Это очень поздно для хоккея. А ставят вас во сколько? В 3-4, да?

АО: Кто в 3, кто в 4 годика. Но как бы… я хотел вообще поставить Сережу в Америке, когда у нас было время перед плей-офф, но опять эта пандемия все испортила. Мы заказали. Нам привезли коньки, нам привезли щитки. И когда он увидел коньки, ему начали надевать, он начал плакать, потому что он не понимает, что это такое вообще. А сейчас он и перчатки сам надевает, и шлем надевает. Вот такой очень боевой пацан.

ТК: Это, наверное, такой кайф, потому что вы, наверное, сравниваете с собой, со своим детством в 1990-е, с тем, какие щитки, коньки и форма была у вас, и просто на это смотрите — это как сказочный мир. Игрушки Александра Овечкина.

АО: У нас пластиковая клюшка была, а здесь мы пришли на «Динамо» — «ЦСКА». Там Дима Яшкин взял, ему отрезал клюшку. Я так про себя думаю: «Если бы я был такой маленький и мне такую клюшечку подарили, я думаю, что я бы намного больше шайб забил 100%».

ТК: А скажите, когда, например, вы это говорите, я понимаю, как вы трогательно относитесь к собственному сыну, как вы любите детей. Вот все-таки, раз мы с вами начали с того, что можно подумать о том, а что будет, если завтра последний день в жизни? Ну давайте подумаем, что будет завтра, если вы завтра вдруг станете министром спорта? Первые два или три решения, которые, вы считаете, необходимы для российского спорта? Мы же просто фантазируем.

АО: Сейчас меня поставило это в тупик. Я думаю, надо было бы узнать все проблемы, которые находятся внутри нашей страны. Это чисто мое мнение. Со всеми президентами федераций встретиться, узнать, какие дальнейшие движения, какие дальнейшие шаги мы должны будем сделать.

Поставить… Потому что если взять, допустим, Америку, очень много легкоатлетических стадионов находится по всей стране. А это все привязано к школе. Причем, стадионы, сделанные не из асфальта, а там реально очень дорогое покрытие, очень качественное покрытие. Я думаю, что это можно было бы обсудить.

ТК: То есть школьный спорт развивать, студенческий спорт развивать?

АО: Да, да. Потому что это, опять же, только сейчас…

ТК: Это пока вы не разобрались.

АО: Да, пока я не разобрался. Что еще? Пока все. Пока больше ничего не пришло в голову.

ТК: Интересно, как дополнительные деньги начать инвестировать в спорт. Потому что в основном же все на государственных деньгах, вы же знаете.

АО: Да. Но это уже надо будет с частными инвесторами разговаривать.

ТК: Я поэтому вас и агитирую. У вас это хорошо может получиться, мне кажется.

АО: Поживем — увидим.

ТК: «Без разницы, с кем ты дерешься. В плей-офф у тебя нет друзей, нет соотечественников. Ты бьешься за то, чтобы поднять Кубок Стэнли над головой. И если перед тобой стоит препятствие, то его надо переходить». Это вы сказали. А как это вообще? Вы понимаете: люди же, господи, вы через них переходите, вы им руки, ноги ломаете. После того как Кубок Стэнли подняли, не совестно? Не переживаете?

АО: Нет. Потому что на его месте мог бы оказаться я. Если мне сломали, еще что-то, но тот человек, который выиграл, он через все это должен пройти. У нас люди играли со сломанными пальцами, ребрами. Мы выиграли Кубок. И боль забывается, а остается только та радость, те эмоции, которые ты получил от того, что ты прошел от А до Я.

Каждая игра вне зависимости от того, какой счет в серии и какой счет в игре, там все бьются до последнего. Потому что каждая секунда, каждый момент может поменять игру, и инициатива перейти на другую сторону.

ТК: А есть вещи, за которые стыдно? Или такого не бывает?

АО: Нет. Понятное дело, что ты после игры чувствуешь себя чуть-чуть виновато. Ну, не виновато, а переживаешь, все нормально или нет. Но ты понимаешь, что это твоя работа, ты не подрался на улице из-за какого-то пустяка, а здесь ты реально на войне. Хоккей, тем более плей-офф — это чисто война. Если команда побеждает, она идет дальше. Команда проигрывает — всё, едет домой.

ТК: Вы мамин сын? Знаете, я в свое время, еще 10 лет назад, когда, помню, кто-то про вас рассказывал, и все говорили, что у вас реально мама… ну, понятно, она спортсменка, олимпийская чемпионка, женщина с характером. И что, условно говоря, очень многое в вашей жизни определяет мама. Маме понравилось — все хорошо. Маме не понравилось…

АО: Раньше было так. Сейчас уже совсем по-другому. Сейчас у меня семья, сейчас я принимаю свои решения сам.

ТК: Но мама же живет с вами. Да или нет?

АО: Нет.

ТК: Она живет… В Америке вы живете… Или она в России живет?

АО: Она в России живет.

ТК: А, она сейчас уже в России живет. А скажите мне — рабочие и домашние отношения вообще отличаются? Она вам по работе помогает? Или уже в основном взяла на себя роль бабушки, которая ухаживает за внуками?

АО: Нет, она не взяла роль бабушки. Нет. Она очень любит внуков, она очень любит Ильюшу и Сережу. Каждый раз просит: «Покажи видео». Но, опять же, это все из-за пандемии. Она была бы намного чаще у нас. Она, кстати, переболела у нас… Средней тяжести, но переболела.

ТК: А мы с вами как?

АО: Вроде нормально.

ТК: Ну, вакцинируйтесь. Я всем говорю. Я вакцинировалась.

АО: Я сделал. Оказывается, у меня есть антитела.

ТК: Ну так и шикарно. Получается, бессимптомно переболел. И вакцинировался.

АО: Нет.

ТК: Не вакцинировался? Надо сейчас следить за антителами. Потому что они могут упасть.

АО: Ну, посмотрим.

ТК: Ну, тьфу-тьфу-тьфу, дай бог, чтобы так и было.

АО: Да.

ТК: А вот вопрос еще. Мой самый главный критик в семье… У нас идет обсуждение каждого матча, разные разговоры: почему там не забил в этот момент, а этот момент из-за чего случился. Реально это по-прежнему так? Вы дома потом оправдываетесь перед членами семьи за столом, почему что-то сделали не так, или бывают моменты, когда вы просто грубо отсекаете, говорите: «Слушайте, люди, дайте я дома отдохну?»

АО: Опять же, это было, когда мне был 20-21 год, когда все это происходило на таких повышенных тонах, потому что всегда нужен был результат, а сейчас уже выиграли — выиграли, проиграли — проиграли. «Молодец, хорошо сыграл». И все. Сейчас, как раньше было… После каждой игры ты едешь и думаешь: «Довольны они или недовольны? Что они сейчас мне скажут?» И ты накручиваешь себя, накручиваешь. А сейчас уже спокойно.

ТК: А как расслабляетесь после игр?

АО: Дома. Или если у нас игра в пять, пошли в ресторан с ребятами, посидели, покушали — и домой.

ТК: То есть можно нормально выпить или поесть? Или чего хочется?

АО: Конечно.

ТК: Да?

АО: Да.

ТК: А как? Я могу рассказать, как в нашей профессии. В принципе, больше бокала нельзя, потому что потом все на лице. Хотя, конечно, если большой тяжелый эфир, все равно потом есть хочется, пить хочется — это нормально. Поэтому всегда себя сдерживаешь. Бывают, например, тоже случаи, когда люди говорят: «Мне срочно нужен массаж». Или: «Я просто лежу, сплю в лежку». Или у кого-то сразу начинает что-то гудеть, болеть, мысли, надо собраться, побыть одному. То есть все уже настолько профессионально, что просто отработали, пошли нормально поужинали без особого зажига, как вы говорите, и вернулись домой?

АО: Да, всё.

ТК: Вы уже нормальный семейный человек.

АО: Конечно. Потом на следующее утро проснулся, потренировался — и ты как огурчик.

ТК: Шикарно. То есть просто ходят легенды о том, как отдыхают спортсмены. Я про это хотела спросить.

АО: Нет. Мы любим отдыхать, как и все обычные люди. Если у нас есть возможность отдохнуть, почему нет? Я не вижу ничего такого плохого.

ТК: Нет. В этом ничего плохого нету. Просто интересно. Вы же сами сказали, что все-таки возраст. И здоровье позволяет так гулять? Можно условно выпить бутылку, можно выпить десять. Бывает же богатырское здоровье. Вы же все равно в понимании людей — русский богатырь.

АО: Опять же, сезон и межсезонье — это разные вещи. В межсезонье ты всё, что хочешь, то и делай. Но когда идет сезон, ты должен все делать по своим правилам. На протяжении нескольких лет ты уже знаешь, что тебе нужно делать.

ТК: Зачем вы придумали Putin Team? Сейчас объясню свой вопрос. То есть вы, я так понимаю, еще его и финансировали? То есть вы инициатор, вы всех туда пригласили, вы всех туда завели. Вы же все-таки живете там. А все-таки политическое такое движение, пусть и не в качестве партии, оно же требует понимания того, что здесь происходит. Какие цели и задачи у Putin Team? Вы всегда во всем соглашаетесь с президентом? Или не со всеми его решениями?

АО: Я просто поддерживаю своего президента. Я его очень сильно уважаю. И я хотел, чтобы реально у нас была Putin Team.

ТК: А Putin Team — это что? Это может быть партия Овечкина потом?

АО: Нет.

ТК: Это просто организация такая?

АО: Это просто организация, привлекающая молодежь по всем разным направлениям.

ТК: А почему не может стать партией?

АО: Я же спортсмен пока. Куда?

ТК: А, тем не менее, вы просто безоговорочно поддерживаете? У вас нет никаких вопросов, и все?

АО: Да. Мне просто нравится, как наша страна сейчас… Я живу в Америке. Я вижу, как положительно относятся к нашему президенту.

ТК: К нашему президенту?

АО: Да.

ТК: А как это выражается? Я про это тоже много слышу. А вот вы, например, идете. Все знают, что вы русский. Вас часто спрашивают про президента?

АО: Не то что часто. Если посмотреть все новости, которые там идут, что постоянно Россия, Россия, Россия, Путин, Путин, Путин. И, понятное дело. Может быть, его не уважают, но по крайней мере мне все говорят, что «мы уважаем вашего президента».

ТК: И когда вы даете интервью, вот просто интересно, то есть всегда, когда заходит разговор про Россию, всегда только позитивно?

АО: Да. Ко мне только с позитивной точки…

ТК: Они вас боятся просто.

АО: Не знаю. Может быть.

ТК: А скажите, а может быть что-то, что вас заставит разочароваться в президенте?

АО: Я думаю, предательство. Я думаю, обман. Самое главное, что я же простой человек. Я общаюсь с простыми людьми. И каждый человек, с кем я общаюсь, все доверяют Владимиру Владимировичу. Поэтому это самое главное — доверие. А если ты потерял доверие, его уже обратно тяжело…

ТК: Как дела в Америке? Не могу не спросить. Несмотря на то, что вы здесь. А там что происходит?

АО: Я здесь уже два месяца.

ТК: Ну все равно плюс-минус. Вы же жили… Вы были на приеме у Трампа. Я так понимаю, после инаугурации. То есть вы видели его живьем. Вы с ним общались. Когда вы Кубок Стэнли взяли, опять вас приглашали в Белый дом. То есть вы с Трампом успели пообщаться? Ваше — пусть даже обывательское — но человеческое мнение. Что такое Дональд Трамп?

АО: Наслаждающийся жизнью человек. Так можно сказать. Он просто живет и наслаждается.

ТК: А в чем разница? Все равно же мир сравнивает. Мы две большие сверхдержавы. Вы общались с Путиным, вы общались с Трампом. Вы тот человек, который по-человечески может сказать, какая разница в ощущениях.

АО: Оба простые, оба дружелюбные. Вот и всё.

ТК: О чем Трамп спрашивал? Любит хоккей реально?

АО: Да. Он сказал, что, во-первых, он очень сильно уважает Владимира Владимировича.

ТК: Он вам это сказал?

АО: Да. Очень любит страну нашу, Россию. Вот и всё, в принципе.

ТК: Слушайте. Это очень круто. Неожиданно, конечно, что Трамп на протокольной встрече вот так взял и передал. Он же понимал, что вы это передадите.

АО: Понимал. Но так и есть.

ТК: Скажите мне, пожалуйста, а вот когда вы говорите про свою простоту, я поражаюсь. Потому что когда я прочитала, что вы даже в свою деревню приехали, я обалдела. И есть какая-то в вас такая необычность, что при колоссальных деньгах по мировым меркам вы все-таки остались реально человеком, которому не чуждо ничего из своего детства, из своего прошлого, из того, откуда он вырос. С чем это связано? Это родители?

Мне тоже рассказывали, что вас папа учил водить, сажал вас между ног, вы водили эту машину. У вас это семейное такое? Овечкины друг другу это все передают?

АО: Я думаю, во-первых, это воспитание. Во-вторых, у меня отец говорит: «Будь проще — к тебе потянутся люди».

ТК: А как это? Вы также говорили, что он говорил оставаться собой. Что есть — оставаться собой? Вот вы себя ловили на том, что «слушай, я уже Александр Овечкин, меня знает весь мир, мне Роналду звонит, мне Месси шлет поцелуи» и так далее. Вот как это — оставаться собой?

АО: Не возвышать себя среди других людей. Потому что я, опять же говорю, вырос в простой спортивной семье. У меня детство проходило в деревне. Потом у меня были сборы, потом у меня был хоккей, потом школа. Всё.

И в принципе, как я думаю, у всех хоккеистов, которые сейчас начинают заниматься, детство… деревня или дача. А приехал в деревню просто повидать, как поживают мои детские друзья.

ТК: Ваша первая любовь.

АО: Да, кстати.

ТК: Как вы не боитесь? Я боюсь всех этих сайтов одноклассников. Люди же меняются.

АО: Меня в «Одноклассниках» нет.

ТК: Но все равно деревня — это то же самое, как на сайт «Одноклассники» зайти.

АО: Мне было 7 лет. Понятное дело, что все изменились. Понятное дело, что все стали намного старше. У кого-то уже трое детей. Но, опять же, ты приехал, повспоминал, посмеялся, покушал и поехал обратно домой.

ТК: А кто ваши кумиры? На кого вы равнялись? На кого вы смотрели и думали: «Я тоже когда-нибудь буду таким же»?

АО: Понятное дело, это Майкл Джордан.

ТК: А почему именно Майкл Джордан?

АО: Кстати, смотрела?

ТК: Конечно, Last dance.

АО: Да. Я просто кайфовал. Я смотрел, я все закрывался. Настя была беременна. Говорю: «Все, меня час не трогать».

ТК: Фильм невероятный.

АО: Вообще. Я просто кайфовал. Я видел то, как в принципе он настраивал команду, как он хотел, чтобы вокруг него все люди становились лучше, игроки лучше. Это просто феномен.

ТК: Он просто еще по человеческим качествам невероятный спортсмен. Потому что там же как раз их показывают, сравнивают.

АО: Он всегда был победителем.

ТК: И он за собой тащил. У многих спортсменов в команде карьера могла бы сложиться по-другому, если бы не он. Вы такой же?

АО: Я тоже не люблю проигрывать. Но иногда надо проиграть.

ТК: Для чего? Стимул к победе?

АО: Конечно. Допустим, если я понимаю, что человек слабее меня, и я знаю, что я его легко могу победить, но ему нужна эта победа в психологическом плане, я проиграю.

ТК: Это как вы в шахматы с Малкиным играете. Я про это тоже читала.

АО: Нет, мы в шахматы играли с Панариным.

ТК: С Панариным играли? И что? Как вы с Панариным?

АО: Он хорошо, кстати, играет.

ТК: То есть ему не надо поддаваться?

АО: Нет. Мы в шашки играли с Малкиным. В домино.

ТК: А, ну так это все преподнесли. В шахматы… Я просто подумала – ничего себе. Так я и в нарды вас обыграть могу. Это не проблема. Я-то думала в шахматы. Овечкин сидит. Думаю: «Ничего себе! После хоккея сидит и часами в шахматы еще играет».

АО: Ну не часами. Там одну партию 15 минут, и все. Выиграл — выиграл, проиграл — проиграл.

ТК: А, ну понятно. Хорошо. Скажите мне, пожалуйста, напоследок про приметы. Я всегда была в шоке как девочка из Тбилиси, привыкшая к футболу. Вы понимаете, что люди просто… Не знаю, как сейчас. Люди не мылись. За день до матча нельзя было мыться, нельзя было смотреть влево, нельзя было брить бороду.

АО: Нет, таких примет у меня нет. У меня есть определенная примета, которая в принципе особо ничего не делает.

ТК: А что за примета?

АО: Я сейчас подумаю, как лучше сказать.

ТК: Да говорите, как есть. Не все такое можно озвучивать?

АО: Конечно. Там ничего. Ни мыться, ни бриться.

ТК: Это на здоровье. Помылись, побрились — чистенькие пришли.

АО: Да. Но, допустим, у меня есть шайба, которую я взял после моей первой игры в NHL. На выезде. Мы играли, по-моему, против New York Rangers. И она до сих пор у меня есть. Если посмотреть на мою клюшку, она постоянно черная. Я обматываю белой лентой. И она у меня постоянно черная. Я каждый раз перед шайбой делаю клюшку. Это одна из примет.

ТК: Если эта шайба не в руках, вы нервничаете?

АО: Не то что нервничаю. Это какой-то ритуал. Допустим, что еще? Перед каждой игрой я меняю шнурки. Перед каждой игрой я делаю три клюшки новых. Это самые простые приметы, которые у меня есть.

ТК: Интересно. А как вы от постоянного 24-часового внимания назойливых поклонников — не устаете? Что вы себе каждый раз говорите?

АО: Я на это не обращаю внимания просто.

ТК: Но вы же никогда не отказываете. Я сколько раз была свидетелем? Всегда фотографируетесь, обнимаетесь, даете автограф.

АО: Я не обращаю внимание на это, потому что я такой человек. Если я пошел в ресторан и меня видят с бокалом пива, это не означает, что я алкоголик или я сейчас нажрусь. Ну, сфотографировали и сфотографировали. Ну что? Все мы люди, все мы обычные.

ТК: Не могу вас не спросить, если уж тогда последний день. Вы говорите — всех нужно… Все-таки вино или женщины?

АО: После вина тяжеловато. Лучше, конечно, два варианта.

ТК: Что вы думали, когда вы держали Кубок Стэнли над головой? Какие мысли вообще в этот момент у человека в голове?

АО: А я не помню. Просто память исчезла. Просто я был таким счастливым, таким радостным. И меня просто эмоции перехлестнули. Я не помню этот момент, когда я взял Кубок Стэнли. Вот смотрю сколько раз — я не могу вспомнить…

ТК: Что в голове.

АО: Да, что у меня было в голове. Я не помню, допустим, как мы делали круг почета, фанатам показывали. Я очень смутно помню, что было в раздевалке, когда мы там праздновали. Это именно мечта, когда у тебя столько разочарований, когда у тебя столько негатива от прессы, негатива от болельщиков, что этот груз ответственности на плечах. И когда ты просто понимаешь, что «все, можете все заткнуться».

ТК: То есть…

АО: Вот оно. Это просто не описать словами.

ТК: А кому позвонили, помните?

АО: Я позвонил сразу отцу. Потому что мама была в Вашингтоне, отец был в Москве. Я позвонил отцу, показал: «Пап, смотри, Кубок Стэнли. Тут все пьяные, танцуют уже». Он, конечно, в слезах, плачет. Этот момент очень дорогой. И самое главное, когда была пандемия, в Америке показывали все игры… по-моему, четвертьфиналы.

ТК: Повторы.

АО: Да, повторы. И реально, ты какие-то моменты помнишь, а последнюю игру (финал) очень смутно помню. Потому что вся эта… Ты понимал, что мы ведем в серии 3-1, и ты не хочешь, чтобы это продолжалось. Ты хочешь, чтобы все закончилось, чтобы отдыхать, наслаждаться моментом, наслаждаться кубком, наслаждаться с семьей, с родными, с близкими. И вот тот день я вообще очень смутно помню. Хотя я все моменты нормально…

ТК: Я не знаю, что вам напоследок пожелать. Побольше таких дней?

АО: Да. Спасибо.

ТК: Побольше таких дней, Саша. Спасибо вам большое.

АО: Вам я хочу пожелать удачи.

ТК: Спасибо.

АО: Да, спасибо.

ТК: Это Александр Овечкин. Программа «Специальный гость» на RTVI.

Человек наслаждающийся жизнью. Как наслаждаться жизнью. Как привлечь в свою жизнь любовь и успех

Слишком часто, наша жизнь превращается в набор определенных действий на каждый день. Дни похожи друг на друга. Оглядываясь назад, мы начинаем жалеть об этом. Чтобы этого не произошло, нужно начать наслаждаться жизнью в полном объеме. Вот несколько советов как это сделать:

Радуйтесь новому дню. Проснувшись, скажите себе, что этот день не пройдет даром, что насладитесь каждой минутой, подаренной новым днем.

Наслаждайтесь едой. Научитесь ценить вкус того, что едите. Попробуйте получать удовольствие от самого процесса еды. Не торопитесь, наслаждайтесь пищей медленно.

Впустите в себя позитив. Попробуйте начать анализировать негативные эмоции, начните с неуверенности, с боязни критики, с обиды. Замените подобные эмоции, положительными. Стоит только попробовать и у вас все получиться!

Не торопитесь. , стараемся везде успеть, так и жизнь пролетит, а мы и не заметим. Старайтесь не торопиться, делайте все помедленнее, например, ездите на машине помедленнее, или кушайте не спеша.

Живите сегодняшним днем. Вместо того, чтобы переживать о том, что вас ожидает завтра или сожалеть о прошлом, лучше наслаждайтесь сегодняшним днем. Оглянитесь вокруг. Прислушайтесь к себе, что вы чувствуете? Наслаждайтесь настоящим, живите сегодняшним днем.

Разнообразьте свой день. Не сидите постоянно в четырех стенах. Выйдите на улицу, прогуляйтесь. Съездите на природу, погрейтесь на солнце, вдохните свежего воздуха, наслаждайтесь ощущениями.

Перестаньте смотреть все подряд по телевизору. Задумайтесь, сколько времени вы тратите на телевизор ежедневно, а сколько всего можно было успеть сделать. Задумались? Посчитали? Найдите альтернативу просмотру телевизора, например больше старайтесь читать.

Будьте активными. Забудьте о мягком диване, сходите в парк и попробуйте побегать. Прокатитесь на велосипеде, сходите в тренажерный зал, займитесь танцами. Будьте активными.

Учитесь новому, совершенствуйтесь. Старайтесь совершенствовать себя, свои знания и умения. Вы совершенны, но вы не должны останавливаться на достигнутом. Любите себя, такими как есть, но старайтесь стать лучше.

Решите, что для вас самое важное в жизни. Сделать это очень просто:

— составьте список того, что действительно важно для вас

— добавьте в список чего вы хотите сделать в жизни

— сократите список до 3-5 пунктов, выделив основное

— это и будет самым важным в вашей жизни.

Отсейте все лишнее. Что не вошло в этот список? Не вошло то на, что вы попусту тратите время и силы. То, что отвлекает вас от самого важного. Отсейте все лишнее.

«Найдите себя». Попробуйте понять, чем вы хотите заняться, ваши пристрастия. Ответьте себе на вопросы — что вы любите делать ? Занимайтесь ли вы тем, что вам действительно нравится? помогут вам найти своё призвание.

С каждым днем наш мир становится все прекрасней и прекраснее, но многие из нас абсолютно не замечают происходящих изменений, ведь живут в быстром ритме. Мы стараемся все быстро сделать, чтобы достигнуть поставленных целей, ну а когда они сбываются, начинаем гнаться за новыми. Так мы и кружимся в водовороте жизни, причем создавая себе определенную зависимость.

Мы думаем, что станем намного счастливее, если же выполним все свои повседневные дела вовремя. Но обычно эйфория от такого быстро проходит, и мы вновь впадаем в уныние и опять принимаемся за работу.

Естественно для каждого человека важно достичь поставленных жизненных целей, но зачастую в стремлении все быстрее осуществить, мы абсолютно забываем об отдыхе и наслаждении и о том, что мы живем здесь и сейчас. Иногда следует остановиться и задуматься, а что для вас является самым важным в этом мире и как научиться наслаждаться своей жизнью.

Эти несложные советы помогут вам осознать, что жизнь прекрасна и что следует ценить и наслаждать каждым ее мгновеньем.

Отпустите прошлое

В жизни бывают такие моменты, о которых человек часто сожалеет, они приносят ему боль, огорчение, обиду и раздражение. Не стоит постоянно вспоминать о них и говорить, научитесь их отпускать. Воспоминания так и остаются всего лишь воспоминаниями, счастливыми или наоборот грустными. Отпуская, вы даете себе возможность двигаться дальше и увидеть прекрасное в окружающих вас людях и природе. Прощая своих обидчиков, вы снимаете с себя тяжелый груз, который давил на вас.

Научитесь жить здесь и сейчас

Понаблюдайте за окружающим миром. Сосредоточьтесь и осознайте именно в этот момент, кто или что для вас является самым важным в вашей жизни, взгляните на красоту вокруг вас. В замедленном темпе вы сможете оценить все то, что находиться вокруг вас. Наслаждайтесь моментами, когда ваш малыш пытается вас обнять, поцелую любимого человека, улыбке прохожего человека, и конечно же ярким солнечным лучам после хмурых дней. Все это и делает нас счастливыми и радостными именно сейчас, а не потом в далеком будущем.

Дышите медленнее

Одним из важных советов как научиться наслаждаться своей жизнью – это научиться дышать медленно. Если прислушаться к себе то, наверное за весь день мы совершенно не обращаем внимания, на то как мы дышим. Специалисты утверждают, что медленное дыхание в разные моменты помогают успокоиться и осознать всю глубину окружающей вас ситуации. Глубокое и замедленно дыхание имеет ряд положительных преимуществ для организма человека. Оно восстанавливает давление, снимает боль в области грудной клетки и сердечной мышцы, приводит в норму нервную систему, избавляет от стресса и злости.

Научитесь отказывать и ценить все свое время

Если вы часто делаете людям добро, они начнут постоянно этим пользоваться. Они вас могут попросить об услуге, зная, что у вас есть другие планы и что вы им не откажите. Не стоит так поступать, и тратить свое время на кого то, просто возьмите и скажите человеку твердое «нет». Вам станет намного проще, чем вы будете потом себя корить за то, что пренебрегли своим отдыхом или другими делами. Научитесь ценить каждую свою минуту.

Наслаждайтесь, всем тем, что у вас есть

Человек начинает осознавать радость и счастье именно в тот момент, когда начинает ценить близких людей и те вещи, которые у него есть на данный момент, а не то, что появиться в будущем. Будьте благодарны судьбе, за все что она вам дала и подарила: за прекрасных и любящих родителей, за вторую половинку, за семью, работу, талант, здоровье. Это еще один важный совет как научиться наслаждаться своей жизнью.

Умение наслаждаться жизнью позволяет увидеть намного больше прекрасного в этом мире. Старайтесь меньше обращать внимания на ненужные вещи, которые отнимают у вас драгоценное время.

1. Любить – это глагол, как сказал Стивен Кови. Вы должны действовать, чтобы показать любовь. Так же и наслаждаться жизнью тоже глагол, вы должны делать что-то, чтобы радоваться жизни.
2. Составьте список из 20 действий, которые приносят вам удовольствие. Если хотите каждый день радоваться, тогда должны что-то делать каждый день для ее создания.
3. Живите здесь и сейчас. В настоящем нет боли и нет проблем. В эту самую минуту у вас все хорошо.
4. Чтобы радоваться каждому дню, надо перестать жить в прошлом и перестать ждать будущего.
5. Из перечисленных 20 занятий, которые доставляют вам радость, выберите два и сделайте их сегодня. Начните делать какое-то приятное дело постоянно. И это должно быть не пиво, а катание на велосипеде).
6. Примите свои недостатки. Они есть у всех. Примите себя как есть и уделите внимание своим талантам. Напишите манифест своим недостаткам: Да я такой, да я ленивый.
7. Найдите себе любимое дело. И выделяйте время на него, хотя бы один час в день. Любимое дело одно из главных поставщиков счастья).
8. Не требуйте ничего от любимых занятий, только радость от процесса. Не ждите результатов и достижений, просто делайте это для себя.
9. Не требуйте ничего от своих близких и любимых людей, и ваша жизнь станет праздником. В отношениях самое главное не напрягать.
10. Принимайте людей как есть, позвольте им быть другими и ваши отношения выйдут на новый уровень.
11. Будьте креативны во всем. Тренируйте свой разум. Творческий человек — творческий во всем.
12. . Создавайте поток. Посмотрите, что дает вам состояние потока.
13. Смейтесь каждый день. Если вы не смеялись, значит вы не жили.
14. Празднуйте свои успехи. Вы привлекаете в свою жизнь то, что празднуете.
15. Избавьтесь от лишней серьезности и важности. Поваляйте дурака, чтобы снизить важность.
16. Начните радоваться проблема и неудачам. Поставьте себе цель — найти плюсы и преимущества в неудачах. И вы увидите, как со временем они перестанут появляться. .
17. Будьте благодарны. «Я переживал что нет у меня обуви, пока не встретил безногого».
18. Если у вас чего-то нет, то порадуйтесь этому. Напишите 10 плюсов от этого. И оно придет в вашу жизнь легко. Мы получаем то, от чего отказываемся.
19. Напишите и продумайте ситуацию: Как же хорошо жить без денег.
20. Исполняйте свои детские мечты. Даже если это кукла барби или вертолет.
21. Занимайтесь спортом. Физическая нагрузка вырабатывает гормоны счастья.
22. Активно отдыхайте. Это приносит больше удовольствия, чем пассивный отдых. И даже больше чем трата денег.
23. Найдите себе цель в жизни. Скажите себе, что достойная цель находит себя сама, и она вас найдет.
24. Думайте об Изобилии и Процветании. Мир только выиграет, если вы будете процветать.
25. Деньги идут туда, где есть любовь и радость. В который раз в этом убеждаюсь.
26. Проводите разные эксперименты, чтобы разнообразить свою жизнь. Проведите день без часов, месяц без мяса, неделю без интернета. Новые эмоции не заставят себя ждать. Как пример статья .
27. Вернитесь к истинной своей природе. Женщинам надо стать женственными, а мужчинам мужественными. Никакого унисекса. Наше естественная сущность даст энергию и наделит внутренней гармонией.
28. Откажитесь от борьбы. Особенно от борьбы своего Эго за значимость. Перестаньте спорить и кому-то что-то доказывать.
29. Почитайте техники Симорон. Там много приколов и юмора, но это не значит что он не работает. Он учит как легко относиться к жизни.
30. Занимайтесь саморазвитием, чтобы жизнь стала интереснее. Это увлекательное занятие, которому нет предела, и жизнь начнет играть яркими красками.
31. Избавьтесь от ядовитого окружения. Если вы чувствуете, что кто-то или что-то отравляет вашу жизнь сомнениями и негативом, удалите их из своего окружения.
32. Не боритесь с ветряными мельницами. Не боритесь с политикой, религией и троллями. Это как общение с дураком — умнее не становишься. Вы их не победите. Войны кому-то выгодны, но только не вам. Интернет ресурсы наживаются на всеобщем внимании.
33. Учитесь искусству не противостояния. Это то, что я называю плыть по течению и включать энергосберегающий режим.
34. Поставьте целью то, что вы хотите в жизни. Начните делать шаги к своим целям. Успех порождает успех. За три – пять лет можно достигнуть любой цели.
35. Оглянитесь назад, как много вы уже достигли. Помните откуда вы пришли.
36. Не сравнивайте. Сравнение — величайшее воровство в мире. Соревнуйтесь только с самим собой вчерашним.
37. Перечислите 100 вещей, которые вы любите. Это напомнит вам то, что вы любите.
38. Займитесь творчеством. Все хотят быть более творческим людьми, но никак не находят на это время. Не важно что и как у вас получается, важна радость от процесса.
39. Сделайте близким приятное. Поиграйте с детьми и уделите внимание родителям. Много радости мы получаем, когда дарим ее. Из таких вот моментов состоит вся наша жизнь.
40. Сделайте сегодня праздничный ужин и наденьте лучшую одежду. Просто так. Потому что вы наслаждаетесь сегодняшним днем.
41. Начинайте учиться откладывать деньги. Вы можете откладывать как для мечты, так и для финансовой свободы. Деньги на светлый день дают уверенность в завтрашнем дне.
42. Слушайте себя. Что вам надо для счастья? Как жизнью вы хотите жить?
43. Обновите обстановку дома. Покрасьте стены, выбросите барахло и свежий поток энергии не заставит себя ждать, а настроение улучшится.
44. Сделайте себе приятное. Купите какую-то мелочь, которую давно хотели.
45. Откажитесь от стандартов и ярлыков, навешанных обществом. Нормальная работа, нормальное жилье, быть не хуже других. Вы правда хотите пожертвовать свои интересами и временем, чтобы быть как все?
46. Перестаньте стремиться оправдывать чужие ожидания. Вы никому ничего не должны. Не ведитесь на манипуляции, чувство вины и долга. Вы никому ничего не должны. Можете если только сами захотите. Если вам говорят, что вы должны что-то, то это просто манипуляция, на самом деле выбор за вами.
47. Разрешите себе быть неправильным и ненормальным. Разрешите себе жить неправильной жизнью, если вы хотите жить интересно и радоваться ей. Все будут против и все будут сопротивляться этому. Но зато будут завидовать вашей смелости и личной свободе.
48. Попробуйте дауншифтинг, если вас не радует ваша работа. Если для вас счастье — это быть голодным и свободным художником, то почему бы и нет.
49. Умейте отказывать и говорить Нет.
50. Не требуйте от себя многого и не требуйте много от жизни. Чем больше вы требуете, тем меньше получаете. Потому что завышается важность всего этого.
51. Заведите интересное хобби. Попробуйте сделать то, что давно хотели попробовать.
52. Заведите себе домашнего любимца. Если уже ничего не помогает). Их радость и любовь просто заряжают.
53. Пожертвуйте деньги на благотворительность. Вам на душе станет лучше. Это своего рода обмен со Вселенной, деньги и помощь другим взамен на радость и энергию.
54. Меняйте себя и свою жизнь с любовью. Делайте все из любви к себе и жизни.
55. Относитесь к людям терпимо. Никто не просыпается по утрам с целью испортить вам жизнь. Люди злые от боли внутри.
56. Покиньте зону комфорта. И наслаждайтесь новыми ощущениями.
57. Каждый раз вознаграждайте себя и хвалите за то, что другие воспринимают как должное.
58. Ищите 10 плюсов в каждой неприятности. Повторенье — мать учения).
59. Помните, что в настоящем нет проблем. Прочитайте книгу «Сила настоящего момента».
60. Защищайте и устанавливайте личные границы. Никому не позволено обвинять вас или заставлять оправдываться.
61. Делайте что-нибудь. Действия рассеивают страхи, сомнения и беспокойство. Мы ненавидим себя за то, что ничего не делаем.
62. Будьте ближе к природе. Если нет настроение или подкатывает депрессия, выходите на прогулку. Природа лечит душу.
63. Трансформируйте негативные эмоции в действие и получите от этого удовлетворение. При раздражении и злости хорошо помогает спорт и уборка.
64. Если вам больно, то попробуйте исцелиться искусством. Это называется арт-терапией и очень модно сейчас. Рисуйте, играйте, пойте, пишите, пока не почувствуете облегчения.
65. Ведите дневник радости. Пишите 5 радостных событий в день, которые произошли. Ваша концентрация усилит приток позитивных событий. Одна женщина так вылечилась от депрессии.
66. Призовите на помощь подсознание. Спросите его: Почему я обязательно разбогатею? И крутите и спрашивайте его, пока не получите мысленный ответ. Почему я должен чувствовать себя счастливым? Почему я могу достигнуть успеха? Главное спрашивать только позитивном ключе, без приставки НЕ.
67. Не ругайте себя за эмоции. Разрешите себе проявлять свои эмоции, даже негативные. Мы – это не наши мысли. Мы – это наши души. Не осуждайте себя за свои мысли, это просто всего лишь мыслительная болтовня.
68. Творите свою жизнь. Вы создатель и творец вашей жизни. Вы художник, а жизнь это ваш холст. Вы писатель, а книга — это ваша жизнь.
69. Создавайте запасной план на все. Хотя бы на важные для вас события. Тогда непредвиденные обстоятельства не будут огорчать вас. Как в фильмах: План А, План Б, и план В.
70. Живите как последний день.
71. Относитесь к жизни как к бесконечному потоку радости, успеха и творчества(богатства). Повторяйте это пока не поверите.
72. Деньги – это хорошо. Но не ставьте свое счастье в зависимость от денег. Учитесь быть счастливыми с деньгами и без них.
73. Попробуйте быть минималистом. Вам ничего не нужно для счастья, наслаждайтесь хорошими вещами и комфортом, но не привязывайтесь к ним.
74. Избавьтесь от болезни «Синдром отложенной жизни» или отложенного счастья. Не обманывайте себя, что будете счастливы, когда что-то купите, или начнете жить по-настоящему, когда выйдете на пенсию. Жить надо уже сейчас. Счастье оно сегодня и здесь.
75. Встаньте в 5-6 утра и отправьтесь на прогулку. Почувствуйте связь со Вселенной.
76. Почитайте вдохновляющие книги Робина Шармы, Сони Чокет, Джона Кехо, Луизы Хей, Дипака Чопры.
77. Если вы женщина, тогда учитесь быть довольной при любых обстоятельствах. От вашего настроения и характера зависит настрой всей семьи. Вы будете довольны, тогда и они будут довольны. Я счастлива в этот момент. Потому что за окном лужи и свежий воздух, чистое утро. Мужу написала смс, рядом чашка фруктами, а я пишу статью. Вот это и есть счастье.
78. Не думайте о прошлом и не думайте о будущем. День завтрашний сам о себе позаботится.
79. Семья — это самое главное. Находите время на свою семью, пока она есть, потом будет поздно. Дети вырастут, а родители состарятся.
80. Больше активностей в день. Чем активнее вы будете, тем счастливее будете чувствовать себя.
81. Совместный досуг с близкими дает радость от жизни. Если вы ссоритесь или скандалите с мужем или женой, то начинайте мыть посуду. И ссора сойдет на нет. Вода смывает обиды и грязь.
82. Вкладывайте больше смысла во все, что вы делаете. Убеждайте сознание и подсознание, что это для вас полезно и для других. Это придаст вам мотивацию и энергию. Называется энтузиазмом.
83. Нет отрицательных результатов. Это просто новый опыт.
84. Нет негативных событий. Есть положительные события и развивающие, то есть полезные для вас. Это просто новый вызов и новый уровень.
85. Не старайтесь изменить других. Изменяйте только себя, остальное само изменится.
86. Нет нужды никого насильно тянуть в рай. Все учатся только на своих ошибках. И нет пророка в своем отечестве.
87. Откажитесь от контроля и выбудете радоваться всему, что несет вам новый день и сама жизнь.
88. Доверяйте себе и доверяйте вселенной. Доверие порождает доверие. Вам дается все, что вам необходимо.
89. Каждый день делайте хотя бы один шаг к своей мечте.
90. Живите так как хотите. Представляйте что вы уже достигли и переставляйте шаги к мечте. Я хотела путешествовать, чтобы пробовать новые блюда, и смотреть на новые пейзажи, хотела танцевать на берегу моря. Поэтому чтобы воплотить и проживать сейчас это, начала готовить новые блюда сама для себя, еще учусь танцевать. Уже сейчас начала получать что хотела.
91. В каждой проблеме ищите новые возможности.
92. Посчитайте свои благословения.
93. Не будьте как зомби. Проснитесь и оглянитесь. Вкладывайте жизнь во все что делаете.
94. Депрессия – это невозможность творить будущее. Создайте для себя свое будущее, создайте для себя надежду.
95. Побеждайте сегодня. Достигнете маленького успеха сегодня. Успех порождает успех.
96. Сделайте какое-то доброе дело.
97. Напишите 100 своих желаний, и через полгода вы увидите, что некоторые уже сбылись.
98. Напишите 10 изменений, которые вы хотите в жизни.
99. Просите и вам дано будет.
100. Создайте намерение наслаждаться каждым днем. Повторяйте это как мантру. Подсознание дальше сделает само.
101. Запомните, что люди, которым сегодня хорошо, создают себе завтрашнее счастье.

Хочу быть счастливой! Так отвечают 99% женщин на вопрос: «Чего ты хочешь в жизни?». Мужчины еще могут заявить о своем желании сделать карьеру, заработать много денег, быть успешным, управлять всем миром или его частью. Женщины же на первое место ставят счастье.

Сделайте осознанный выбор в пользу счастья

Конечно, представление о том, какое оно, это счастье, у всех разное. Но на поверхности всегда есть желание светиться, лучиться, наслаждаться, дарить себя, жить полной жизнью… И всегда для этого чего-то не хватает. Поэтому, несмотря на то, что у многих современных женщин есть семья, муж и дети, многие смогли построить успешную карьеру, живут в достатке, носят красивую одежду, а некоторые и отдыхают на дорогих курортах, они все же недовольны, не удовлетворены и «не счастливы». Что же им мешает стать счастливыми?

Ответ довольно прост, — говорит психолог Татьяна Глюк из Чернигова .- Рассматривая женское счастье с позиции «иметь», женщина изначально проигрывает. Если что-то из того, что является критерием счастья, есть — то, это хорошо и «я счастлива», а если чего-то нет — то это очень плохо и «я несчастна». Ожидание счастья, а тем более, борьба за него – величайшая утопия, которая буквально навязывается современным женщинам.

Между тем, женское счастье – это в первую очередь гармония с собой, со своим внутренним миром. Это умение наслаждаться жизнью и получать удовольствие от каждой прожитой минуты. Счастье не нужно ждать или искать, оно внутри самой женщины. Его необходимо только почувствовать и «открыть» для себя.

Потому, счастливая женщина всегда выбирает быть счастливой, вместо того, чтобы становиться таковой. Такую женщину легко узнать по блеску в глазах, по загадочной улыбке, летящей походке.

Как научиться наслаждаться жизнью

Оказывается, наслаждению можно научиться. Это навык, который можно в себе воспитать.

И давно уже нужно! — говорит психолог, психотерапевт, тренер из Санкт-Петербурга Людмила Круговых . — Энергетика наслаждения – это самое сильное средство привлечения к себе людей. Вот что советует Людмила:

Надо стараться каждое мгновение своей жизни оставаться включенным в то, что прямо сейчас с тобой происходит. Ты не живешь и не делаешь что-то на автомате, пока думаешь о своем прошлом или будущем. Ты – здесь и сейчас! Наслаждение можно тренировать внутри себя, когда тебя никто не видит…

Если ты ешь банан, то ты сосредоточена на его вкусе, может быть на фантазиях, которые в этот момент могут возникать…

Ты кладешь себе в рот дольку мандарина и чувствуешь капли нектара у себя на языке… Ты наслаждаешься этими ощущениями…

Ты видишь закат, и ты замираешь в экстазе от этого вида, от буйства красок. Пусть весь мир подождет. Ты – в этой картине красоты. Целиком, полностью!

Ты берешь вечером крем, и твои прикосновения к себе становятся экстазом момента здесь и сейчас. Можно жмуриться, можно чувствовать себя божественной…

Ты видишь цветы и вдыхаешь их аромат. Видишь их цвет, нежность лепестков, и… улетаешь в мир наслаждения от этого контакта.

Танцуй под музыку, которая тебе нравится, от которой у тебя мурашки по телу. Смотри фильм, от которого душа трепещет.

Накрывай стол для себя так, как будто к тебе придут гости. Пусть ты будешь окружена красотой, уютом, теплом, приятными запахами! Позволь себе гулять по вечерам не в джинсах, а в красивом платье, под которым офигительное белье! Главное – наслаждайся сама своим видом, своими ощущениями, собой…

Как только ты осваиваешь это искусство наслаждения, все ограничения уходят. Ты – часть этого мира, которая несет энергию наслаждения и счастья себе и тем, кто рядом. Каждое твое движение становится пропитанным энергией, любовью, наслаждением. Оно притягивает и завораживает.

Мужчины ценят таких женщин! Боже, а глаза такой женщины… От них не оторваться! Они искрятся, улыбаются, манят, влекут. А её объятия… В них хочется тонуть и растворяться!

Вторичная выгода быть несчастной

Конечно, бывают случаи, когда люди просто не хотят становиться счастливыми. Думаете, так не бывает? Еще как! Психологи называют это вторичной выгодой. Человек на осознанном уровне хочет счастья, а на подсознательном боится его обрести и делает все, чтобы отрезать себе дорогу к обретению гармонии и радости жизни. Вот только некоторые вторичные выгоды. О них рассказала врач-психотерапевт Наталья Ковалева из Омска .

Внимание близких – пусть жалеют, сочувствуют, вообще занимаются мной.

Желание снять с себя ответственность — ну что с меня взять? Мне своих проблем хватает.

Власть удерживать подле себя людей, пользуясь их чувством ответственности, а иногда и их чувством вины.

Ощущение собственной уникальности, гордость за то, что вы умудряетесь выживать в таких непростых условиях.

Желание быть несчастной, чтобы быть принятой в сообществе, где не принято и даже стыдно быть счастливой.

Желание казаться несчастной, чтобы никто не завидовал.

Удерживание устоявшейся, а значит безопасной картины мира.

Боязнь оказаться с миром один на один.

Месть (пусть вам всем стыдно будет).

На самом деле, вторичных выгод оставаться несчастной может быть великое множество. И отдать себе отчет в этом самостоятельно очень сложно, поэтому справляться с этим лучше с помощью психолога. Но это совсем другая тема.

Секреты счастья

Для тех же, кто принял осознанное решение научиться быть счастливее, «МИР 24» публикует советы от психолога Татьяны Глюк:

Четко представьте, напишите, нарисуйте, что для вас важно, к чему вы стремитесь, что вам нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливой. Отбросьте общепринятые представления, слушайте свое сердце.

Позвольте себе получать удовольствие. Найдите то, что вас радует. Это может быть интересное увлечение, общение с подругами, просмотр любимых фильмов, чтение книг, прогулки под луной, массаж, танцы и многое другое. Помните, чем больше удовольствия и наслаждения в жизни женщины, тем она счастливее.

Дарите радость окружающим и делитесь с ними своим счастьем. Ведь, по закону бумеранга, что отдаешь, то и получаешь. И чем больше отдаешь, тем больше к тебе возвращается. Потому дарите подарки, проявляйте внимание, заботьтесь о ком-то от чистого сердца. Порой, подарив радость и счастье другому, взамен вы получаете свое.

Живите настоящим. Очень важно научиться жить «здесь и сейчас». Какой смысл раз за разом возвращаться в прошлое или волноваться за будущее? Замечайте и проживайте каждым момент того, что происходит с вами сейчас, в настоящем. Это приблизит вас к состоянию счастья.

Любите и принимайте себя такой, какая вы есть. Да, может быть, вы не идеальны, но ведь идеальных людей и нет. Глупо ждать когда вы или что-то в жизни изменится, (например, вы похудеете, или познакомитесь с мужчиной) для того чтобы быть счастливой. У вас нет другой себя для счастья. Будьте уверены в своей уникальности и неповторимости. Наполняйте свою душу и сердце любовью к себе.

Меняйте направление своих мыслей, учитесь видеть положительные моменты в любых отрицательных ситуациях. Заболели – это прекрасная возможность отдохнуть, почитать книгу, да просто поваляться в постели. Уволили – можно навестить родственников, встретиться с подругами и найти другую, более интересную работу. Рассталась с мужчиной — замечательный повод кардинально изменить внешность и влюбиться! Уныние и раздражение по поводу случившегося никак не помогут изменить ситуацию, а позитивный настрой, наоборот, помогает жить легче, веселее и счастливее.

Мечтайте – это очень способствует счастью. Это женский путь получать желаемое. Не требовать и добиваться, а именно хотеть, желать, мечтать. Это ведь огромное счастье, когда мечты сбываются. Правда?

И помните, ваше счастье зависит от вас. Меняйтесь, работайте над своим восприятием мира, повышайте свою самоценность. Хотите быть счастливой? Будьте! Вы этого достойны, стоит лишь поверить в это!

На ЕГЭ несчастному и обысканному до трусов школьнику предлагается написать сочинение на тему «Можно ли жить без цели?». Естественно, выпускник, как учили в школе, пишет всякую белиберду в стиле «Я считаю, что нельзя, потому что…». Ну вот почему? Потому что говорят, что нельзя? Ну если у человека нет цели в глобальном понимании этого слова? Ведь если у человека нет глобальной цели сделать мир лучше, а он хочет просто жить в свое удовольствие, то что ж он теперь, не человек?

Допустим, с рождения мы не стремимся поскорее стать человеком — все постигается постепенно, со временем и без четкого осознания. Если человек счастлив, если его жизненная модель устраивает, то искать цель абсолютно бессмысленно. Такая модель основана на жизненных ожиданиях, и это никак не связано с планами покорить мир. Просто хочется жить. Счастливо жить и другим не мешать. Спросишь тебя: «Каким ты себя видишь через 5 — 10 лет?», так ты и ответишь: «Здоровым, богатым и счастливым». И это вполне себе адекватно. Но большинство все равно сооружает себе цели, чаще всего навязанные: мол, надо отучиться, жениться, креститься, поститься и завести любовницу, чтобы плохо не думали. Что бы ни было источником конвейера целей — семья, друзья, коллеги, социальные сети, СМИ, — мы в добровольном плену: в мечтах об ожидаемом завтра или с сожалением о не достигнутом вчера.

Люди без цели не хотят идти по четкому маршруту. Само путешествие приносит им радость. Они любят то, что есть, и потому получают удовольствие от жизни каждый день. Без погони за временем, без лишних стрессов, без надрыва сил. Их подход — быть счастливым прямо сегодня, именно в этот момент. Они не просто наблюдают мгновения, проносящиеся из «завтра» во «вчера», а пропускают нити времени прямо через себя. Дышат через «сейчас».

Плюй на нормы мышления

Чужие цели — это чтобы все было красиво и дорого. Как же это мелочно! Твоя задача положить свой огромный прибор на принятые нормы мышления и красиво, с изяществом артиста балета, плюясь на всех, как Евгений Панасенков, делать то, что считаешь нужным.

Живи так, чтоб это было в радость

Чтобы жить без целей, нужно наделять смыслом каждый прожитый день. А для этого нужно наполнять свои дни теми вещами, которые тебе ну очень нравятся. Разумеется, в рамках закона и чтобы не граничило со здравым смыслом. Желательно, чтобы эти самые действия давали тебе ощущение полноты. Для этого необязательно перебегать дорогу на красный — достаточно заниматься приятными вещами. То, что будет завтра, будет завтра. А пока расслабься и получай удовольствие.

Не все идет по плану

Пусть направление твоей жизни задают только твои интересы, а не то, что модно, прибыльно и одобряют родители. И, пожалуйста, не думай, что все должно быть четко, конкретно и понятно. Потому что это рамки, в которые ты сам себя загоняешь. А мы за свою жизнь по сотне раз меняем предпочтения и ожидания, а потом впадаем в истерику от того, что все получилось немного не так, как ожидалось. И если спустя 12 лет ты не стал самым богатым врачом, то это исключительно проблемы твоей самооценки и ожиданий. За столько лет ты успел понять, что с медициной тебя роднит только содержание спирта, и тебя вполне устраивает то, что есть у тебя сейчас. Зачем расстраиваться?

Не бойся ошибиться

На самом деле нет правильных или неправильных решений, удач или неудач. Меры эти субъективные, а люди будут тебя ненавидеть, будь ты успешным или ничтожным. Потратил время на что-то не особенно нужное — восприми это как опыт, а не свод правил.

Не сиди на одном месте

Почему-то принято считать, что если человек лет до 28 переезжает с места на места, то у него взбалмошная натура, сам он несерьезный и относиться к нему как к равному — глупая затея. А с другой стороны, почему наполнение жизни впечатлениями стало преступным? Ну не устроился ты на работу в крупную компанию, но деньги ведь у тебя есть! И ты видел побольше некоторых: впечатлений хватит на весь Прикубанский округ города Краснодара. Наоборот, не сиди на месте, занимайся новыми вещами, а пожить, состариться и скиснуть, как говно, всегда успеешь.

Смотри, сколько вокруг возможностей

Зацикливаясь на сраной цели, мы не замечаем возможностей, которые разбросаны тут и там, словно тайники в Wolfenstein. Поставил цель стать механиком и не замечаешь, сколько вокруг вариантов зарабатывать деньги, не выходя из дома. Просто расставляю руки, и они сами прыгают, как проститутки — в шоу «Холостяк», а маленькие девочки — на Егора Крида. Единственное, что от тебя требуется, — внимательно смотреть по сторонам.

Фильтруй людей

У тебя проблемы в общении с людьми? Лень наводить мосты любви и дружбы, выходить из дома, чтобы где-то/ зачем-то/ с кем-то встретиться? Ну тогда расслабься и общайся только с теми, с кем тебе комфортно, в той манере, которая тебя больше всего устраивает. Разумеется, никто не отменял той сермяжной правды, что кардинально меняют жизнь те люди, от которых этого не ждешь. Но их еще найти нужно. Увы, мы тратим слишком много времени на ненужных людей. И если социализироваться так трудно, выбери максимально удобный способ отбора. Просто общаясь в удобной манере, ты получишь в своем окружении то, за что так боролся.

Осознай несовершенство

Не пытайся выглядеть идеальным. Выяви свои недостатки и смотри на них как на источник жизненных уроков. Они часть тебя, даже большая, чем то красивое создание, которое почему-то прозвали «второй половинкой». Не нужно выставлять свои изъяны напоказ, но и отрицать их наличие тоже глупо. Лучше всего с ними борешься, только когда их осознаешь и признаешь.

Не настраивайся на конкретный результат

Не стремись к какой-то конкретике, и будешь здоровее. Не стремись к деньгам, к какой-то определенной сумме, а лучше стремись к комфорту и достатку. Это вещи одного порядка, но в первом случае у тебя есть конкретный повод поплакать, а во втором — ты подходишь к любой проблеме философски.

Искусство ничегонеделания

Но есть одна большая сложность: для того чтобы познать эту мудрость, нужно ничего не делать. Максимально научиться бездельничать! Мы искренне надеемся, что не перевелись еще бездельники. Но не думай, что можно прожить жизнь, лежа на диване. Это мера, чтобы научиться расслабляться и не искать долбаную «цель жизни».

Совсем ничего не делать (в истинном смысле этого выражения) может быть довольно трудно. С первой попытки уж точно. Собственно, команда «ничего не делать» уже цель. Поэтому начинай с малого — с 5-10-ти минутных подходов простого лежания на диване и созерцания потолка. Без телевизора и компьютеров — мы же, в конце концов, пишем о серьезных вещах, а не про интервьюеров, которых в YouTube развелось. И все. Дыши глубже, расслабься и после этого, спустя какое-то время, попробуй просто бездумно посмотреть на вещи (видеоролик или просто в окно), которые тебя никак не интересуют. Тупо и бездумно. Потому что в этой прострации больше смысла, чем в воплях о том, что надо куда-то бежать.

Для ничегонеделания важно найти комфортное место. Как только нашел, располагайся и выбери максимально удобную позу. Возьми за правило хотя бы на 5 минут приседать и отдыхать. И желательно, чтобы в твоей руке был бокал или тарелка с чем-то вкусным. Вкус доставляет нам едва ли не больше удовольствия, чем то, о чем ты сразу подумал. В конце концов, еда есть у всех, а то, о чем ты подумал, увы, нет.

Но высший уровень овладения мастерством ничегонеделания — научиться совмещать его с повседневной жизнью. Старайся просто ничего не делать посреди рабочего дня: смотри на людей, смотри вокруг и расслабься. А потом можно и на рабочем месте. Это кажется глупым, но это доставляет максимальное удовлетворение и удовольствие. Ты сразу видишь всю бессмыслицу суеты и представляешь себя старцем, наблюдающим за планетой еще с тех пор, когда она была газопылевым облаком, и за это бесчисленное время ты успел побывать и Богом, и тем, кто хуже всякого червя.

Кардиостимулятор не мешает пению | Regionaalhaigla

Певец и бывший диктор радио Уно Каупмеэс перенес несколько операций на сердце и с 2016 года живет с кардиостимулятором. Несмотря на проблемы со здоровьем, мужчина не переставал петь, но более избирательно относится к выступлениям. «Жизнь важнее вечеринки», — говорит он.

Осенью 2015 года перед поездкой на выступление певец Уно Каупмеэс начал таскать технику. Внезапно сильный эстонский мужчина осознал, что может взять только одну звуковую колонку вместо обычных двух. «Я дотащил одну колонку до машины и почувствовал, что всё, я даже не могу положить эту коробку в машину. У меня перехватило дыхание, и я почувствовал, что смерть приближается», – вспоминает певец.

Как истинный мужчина, Уно сказал жене, что скорая помощь не требуется, он просто переведет дух и немного отдохнет. Однако женщина не смирилась с этим ответом и вызвала скорую помощь. Певца доставили в больницу. Там выяснилось, что коронарные артерии сердца мужчины, то есть мелкие кровеносные сосуды, которые снабжают сердечную мышцу кровью, были почти полностью забиты.

Затем Уно направили в Северо-Эстонскую Региональную больницу на операцию. В ходе процедуры у певца из ноги был взят кровеносный сосуд, чтобы с его помощью восстановить кровоснабжение сердца. «Хирург сказал, что я снова могу жить как молодой», – вспоминает Уно.

Роковой подъем

После операции врач рекомендовал Уно подвижность на свежем воздухе, чтобы позаботиться о сердце. Поэтому прибыв домой после операции, певец отправился на небольшую прогулку.

«Рядом с моим домом есть улица, которая заканчивается крохотным подъемом. Когда я поднимался по этой крошечной возвышенности, я почувствовал, что всё, хочу вернуться домой и прилечь. Я запыхался и вновь почувствовал приближение смерти», – вспоминает певец очередной ужасный опыт.

Затем певца снова на скорой помощи доставили в больницу. Там было обнаружено, что хоть новые кровеносные сосуды и пропускали кровь хорошо, но сердце Уно совсем вышло из строя. Поэтому певцу предстояло провести операцию, в ходе которой ему поставили кардиостимулятор.

«Я понял, что это такая отличная штуковина, что, когда я умру, челюсти будут продолжать двигаться», – шутит певец.

Карьера певца продолжается

В 2016 году после операции на сердце Уно не был столь оптимистично настроен в отношении своей певческой карьеры. В то время любимый певец сообщил СМИ, что с этой штуковиной он особо больше петь не будет. Тем не менее, Уно вышел из этой ситуации победителем, и мы можем увидеть его на сцене и сегодня.

«Да, я как-то пережил это», – радуется певец. «Но уже не как в юности конечно, когда я мог петь в любой позе и в любое время. Теперь мне нужно основательно подготовиться и распеть голос, чтобы я мог выступить».
Уно отмечает при этом, что теперь у него иногда возникает нехватка воздуха. «Во время пения, однако, меня это не беспокоило. К счастью, я не певец, садящийся в шпагат во время выступления. Я спокойно сижу на своем стуле, рассказываю истории и пою», – описывает он.

По состоянию здоровья Уно больше не принимает все заказы на выступления и нашел для себя оптимальный вариант. «Я больше не пою в тавернах, предпочитаю выступать на юбилеях. Я подумал, что пусть этих выступлений будет меньше, главное, что я не угроблю свое здоровье». Поэтому Уно также решил, что в далеких уголках Эстонии он выступать больше не будет. «Жизнь все же немного дороже, чем вечеринка где-то в Пыльвамаа».

Позитивный человек, наслаждающийся жизнью

Сегодня прошло три с половиной года после операции. «За это время было немного скорректировано лечение — дозы лекарств увеличены, да и кардиостимулятору слегка прибавили мощности. Но у меня сейчас почти нет такого чувства бессилия и удушья», – говорит Уно.

«Я очень благодарен медицине. По мнению врачей, это рутинная ежедневная работа, но для меня было чудом, что мне продлили жизнь еще как минимум на три с половиной года».

Уно уверяет, что кардиостимулятор позволяет ему по-прежнему наслаждаться жизнью, но с небольшими послаблениями. «Иногда бывают моменты, когда кажется, что на пении поставлен крест. Например, этим летом у меня был отек легких. Через несколько дней после этого я должен был выступать. Я отменил выступление, потому что петь с отеком легких как-то бесчеловечно», – рассказывает мужчина. Уно добавляет, что произошедшая летом ситуация заставила задуматься, осмелится ли он совершить длительные поездки за границу.

«Несмотря на всё произошедшее я скорее шутил обо всем этом», – весело говорит Уно. «Мне помогает жить то, что я действительно не боюсь этого конца. Я боялся только таких моментов, как, например, отек легких летом, когда я почувствовал, что просто задыхаюсь. Если такого не будет, я все равно буду как большой ребенок и буду относиться к этому с юмором. Я имею в виду, что всё идет как идет, зачем переживать заранее». 
 

Такие взрослые дети — ТЮЗ официальный сайт Театра юных зрителей им. А. А. Брянцева ТЮЗ официальный сайт Театра юных зрителей им. А. А. Брянцева

Аглая Прокофьева, ЗОНД Новости, 23.10.2019

В ТЮЗе случилась вторая премьера за сезон – в репертуаре появился спектакль «Время Ч» Владимира Богатырева. В основе постановки – рассказы Антона Чехова разных лет. Тема взаимоотношений родителей и детей является структурным звеном работы, рассчитанной на семейный просмотр для аудитории от 14 лет. Насколько важна роль взрослого в формировании личности ребенка? Чем дети обогащают мироощущение взрослых? Что объединяет старшее и младшее поколения? Обо всем этом размышляет премьерный спектакль, идущий на Большой сцене ТЮЗа.

Владимир Богатырев – ученик З.Я. Корогодского, для которого ТЮЗ – родное одухотворенное пространство. Здесь режиссер выпустил 4 спектакля, один из которых, «Летучкина любовь», стал культурным достоянием театра, завоевавшим любовь не одного поколения зрителей. Спектакль рассматривает нетривиальную тему – осмысление подростком своего места в большом мире, порой довольно болезненного. Поставка «Время Ч» продолжает исследование детской психологии, для театра являющейся одной из главных тем морально-этических исканий.

Владимир Богатырев давно и успешно работает в РАМТе, ставит спектакли в различных театрах России, является лауреатом почетных премий, в том числе Премии города Москвы. Спектакль «Время Ч» – это время Чехова, время Человека, время Честного слова, время Честного театра – расшифровка названия предполагает различные варианты. Важным оказывается наличие некого нравственного кодекса, пронизывающего человеческое существование. Мир состоит из тех, кто в него приходит, и тех, кто в нем уже живет – баланс нового и укоренившегося всегда примерно одинаковый. Как передать детям только положительные знания и воспитать в них хорошие качества? Как взрослым научиться понимать детей, вернув себе способность удивляться? Как стать ребенку духовным учителем, а не надзирателем? Вокруг этого крутится смысловое действие спектакля.

Жанром постановки объявлена «игра-размышление», призванная включить зрителей в активный диалог. Происходящее на сцене – зарисовки, наблюдения за миром взрослых и детей, которые изысканно поданы режиссером. Отсутствие вердикта взаимоотношениям дает возможность взглянуть на ситуацию с разных сторон и разрушить привычные стереотипы. Игровое начало жизни ребенка – в том числе стереотип восприятия детей, который бытует у взрослых. На самом деле, игра пронизывает человеческое существование, только в зависимости от возраста увеличиваются человеческие потребности. Минимализм декораций и многофункциональность вещного мира спектакля это иронично подчеркивает: родители и дети живут в очень похожих мирах, только не задумываются об этом.

Артисты существуют в некоем условном пространстве, состоящем из больших темных кубов и маленький ярких кубиков, образно играющих роли различных предметов. Периодически на сцене появляются маркеры современного детского досуга – велосипеды, самокаты, гироскутер. Минимализм декораций призван подчеркнуть вневременной характер проблемы. На авансцене расположены 10 стульев, на которых висят атрибуты одежды для артистов, перевоплощающихся в различные роли (художник Рашид Доминов). Конечно, это метафора: человеческая жизнь состоит из последовательности перевоплощений: детство, отрочество, юность, взрослая жизнь – люди проходят определенные этапы, которые отмечаются соответствующими атрибутами. Но человечность – понятие, которое воспитывается в ребенке с самых малых лет жизни. Интерес режиссера к чувствам и переживаниям маленького человека – отрадная ценность постановки. Поэтому важной деталью сценографии оказывается видеопроектор, который призван крупным планом высвечивать человеческие страдания, фокусируясь на главном – мироощущении ребенка.

Десять чеховских рассказов играют десять артистов, исполняя то роли детей, то взрослых – так режиссер подчёркивает абсолютную вариативность образов. В премьерном спектакле заняты новые артисты труппы: Денис Гильманов и Матвей Паксяйкин, с успехом играющие роли отцов. Особо хочется отметить Константина Федина, играющего злого мальчика Колю в зарисовке «Зиночка». Артист нашел чудесную интонацию, нарисовав образ ребенка, тиранящего свою гувернантку и брата. В зарисовке «В приюте для престарелых» проникновенно сыграл заслуженный артист России Сергей Жукович, представив страшный образ деспотичного деда, воспевающего кошмары своего поведения как добродетель. В сценках «Дома» и «Житейская мелочь» Илья Божедомов душевно играет искренних мальчиков: светлое восприятие жизни, умение фантазировать и беззаветно верить пронизывают существование артиста.

В спектакле «Время Ч» комическое и трагическое пронизывают друг друга, рождая горькое ощущение контрастности жизни. Практически в каждой зарисовке делается акцент на том, какая огромная пропасть непонимания лежит между взрослыми и детьми. Чаще всего дети не воспринимаются родителями всерьез и превращаются в главную игрушку взрослых. Так, в сценках: «Отец семейства» и «Не в духе» ребенок оказывается тем, на ком можно выместить накопившуюся злобу, а в сценке «В приюте престарелых» мать манипулирует с помощью ребенка. Безвинный и несамостоятельный ребенок вынужден подчиняться ситуации, не в силах высказать свой протест окружающим. Так и происходит взросление и первое переосмысление мира и самого себя.

 

 

 

Чеховская ирония пронизывает постановку, призванную сместить ракурс с бытового и направить взор на ребенка, его глазами увидеть жизнь. В зарисовке «Кухарка женится» именно детское восприятие верно описывает ситуацию. Женитьба кухарки и извозчика показана как что-то неестественное и насильственное, приносящее лишь страдания. Наивное восприятие жизни вскрывает все пороки ситуации, обновляет восприятие. В сценке «Дома» тонкое чутье мальчика позволяет отдалить смерть близких и объемно и выпукло представить иллюзорный мир, в который его погружает сказка, придуманная отцом. Тонкая, леденящая тоска и непосильная ребенку боль переживаний пронизывает зарисовку «Ванька», с иллюзией мечтающего о таком простом счастье, как быть рядом со своим дедом. В сценке «Житейская мелочь» мальчик, рассказавший свою тайну взрослому человеку, испытывает свое первое разочарование в жизни, принимая суровый урок действительности.

 

Последняя зарисовка спектакля «О драме» размышляет о том, насколько непросто смотреть в глаза собственным порокам и как сложно поступать согласно своим мыслям. В этой сценке иронично развенчивается мысль об идеалах, несопоставимых с жизнью – смысловое звено, пронизывающее поэтику Антона Чехова. Внимание к мелочам и интерес к жизни каждого, которыми полны рассказы Чехова, позволяют провести прямые параллели между собственной жизнью и происходящим на сцене. Это не всегда приятно и смешно, но искренне, правдиво и полезно для переосмысления своего поведения.

 

 

 

Дети – зеркало своих родителей, в большинстве случае впитывающие манеру поведения и нравственность взрослых. Так в рассказе «Папаша» лицемерный сын – прямое отражение сытого и наслаждающегося жизнью отца, который прекрасно знает рычаги воздействия на окружающих людей. В «Зиночке» злой мальчик оказывается естественно вписан в окружающую среду. Для создателей спектакля было важно поразмышлять о том, что будущее человечества зависит от наших действий. Только любовь и понимание собственной ответственности в роли формирования личности позволят переступить пропасть между ребенком и взрослым и воспитать хорошего человека.

Как наслаждаться жизнью так, как этого не делает большинство людей

Благополучие — это термин, который часто используется в психологической литературе для описания здоровых людей. Это часто ассоциируется с удовлетворением, счастьем или удовлетворением. Тем не менее, есть споры о том, что такое благополучие на самом деле и даже как его записать. Из-за такой путаницы в определении, люди часто задаются вопросом, что такое благополучие и как его достичь.

Эта статья откроет ответы на три вопроса:

• Что такое благополучие?
• Как это измеряется?
• Как это улучшить?

Что такое благополучие?

Благополучие включает в себя сочетание состояний чувств и факторов образа жизни.Состояния чувств, связанные с этим, могут включать в себя счастье и удовлетворенность. Факторы образа жизни могут включать в себя чувство удовлетворения, раскрытие своего потенциала, некоторый контроль над жизнью и участие в значимых отношениях. Хорошее самочувствие также связано с положительным психическим здоровьем. Проще говоря, это конструкция, используемая для описания многих аспектов жизни, включая психологическое, физическое и социальное здоровье. Его синонимы включают счастье, здоровье, положительные эмоции, благополучие и благополучие.

Его также можно определить как состояние баланса или гомеостаза.Этот баланс достигается за счет наличия достаточных ресурсов для решения жизненных проблем. И проблемы, и ресурсы могут преобладать в трех областях: физическом, психологическом и социальном.

Когда есть много проблем и не хватает ресурсов, благополучие теряется. Однако люди созданы для достижения состояния равновесия. Благополучие связано с успехом в межличностном, профессиональном и личном отношениях. Это часто приводит к большей продуктивности на работе, более активному обучению и творчеству, просоциальному поведению и полноценным отношениям.

Почему сложно определить благополучие? Скорее всего, потому, что он включает в себя разнообразный жизненный опыт и состояния чувств, которые могут различаться у разных людей. Чтобы помочь людям оценить себя, было разработано несколько мер.

Как измеряется благополучие?

Исследователям необходимо согласовать стандартизированное определение благополучия, чтобы точно его измерить. Следовательно, адекватная мера должна охватывать все аспекты благополучия, в том числе как состояние чувств, так и образ жизни.Другими словами, эффективное измерение учитывает как удовлетворенность жизнью, так и функционирование.

Благополучие можно разделить на две категории: объективное и субъективное.

Объективное благополучие

Объективное благополучие смотрит на уровень жизни. Это полезно для исследования культур, стран или групп людей. Он включает в себя измерение образования, дохода, безопасности и продолжительности жизни.

Организация экономического сотрудничества и развития, Национальная программа развития США и Статистическое бюро Италии определили шесть областей для исследования, связанных с объективным благополучием:

1. Здоровье
2. Вакансии
3. Социально-экономическое развитие
4. Политика
5. Безопасность
6. Окружающая среда

Субъективное благополучие

Субъективное благополучие включает эмоциональную и психологическую оценку жизни человека.Двумя важными субъективными показателями являются удовлетворенность жизнью и счастье. Измерение субъективного благополучия полезно для прогнозирования моделей психического здоровья. Это внутренне определяется человеком. Независимо от того, как их жизнь может быть воспринята другими людьми снаружи, это измерение того, как люди чувствуют себя внутри.

Субъективное благополучие можно разделить на две категории: гедонистическое и удовлетворение. Гедонический компонент относится к чувствам, эмоциям и настроениям. Компонент удовлетворенности относится к мыслям и к тому, чувствует ли человек свою жизнь полноценной.Люди часто сравнивают свои мысли и удовлетворенность жизнью с социальными и культурными особенностями.

Другими словами, важно учитывать контекст, в котором живет человек. Люди могут по-разному воспринимать свою жизнь в зависимости от социальных и культурных ожиданий. Более того, людей невозможно измерить, не принимая во внимание их окружающую среду.

В 2013 году Организация экономического сотрудничества и развития определила субъективное благополучие как важный фактор при оценке благополучия.Поскольку это воспринимается индивидуумом, оно часто оценивается с помощью самоотчетов. Другими словами, люди оценивают свой уровень благополучия с помощью психологических тестов.

Есть пять областей, связанных с субъективным благополучием:

1. Генетические факторы
2. Основные и психологические потребности
3. Социальная среда
4. Экономика и доход
5. Политическая обстановка

Как улучшить самочувствие

Есть много способов улучшить чувство благополучия.Это сложная конструкция, в которой задействовано множество факторов. Поэтому для нее нет единого идеального решения. Вместо этого цель должна заключаться в применении целостного подхода, учитывающего множество факторов.

Следующие ниже методы не являются исчерпывающими. То, что хорошо работает для одного человека, может не подходить для других. Вместо этого эти подходы следует рассматривать как предложения по улучшению самочувствия.

Лицам, которым требуется действительно всесторонняя оценка самочувствия, следует подумать о записи на прием к психологу, терапевту или врачу.Эти люди могут также предоставить ресурсы, прописать лекарства или поделиться советами по изменению образа жизни, чтобы помочь в общем улучшении.

1. Проводите время на природе

Есть доказательства, подтверждающие утверждение о том, что взаимодействие с природой улучшает благополучие. Это включает увеличение положительных эмоций, счастья и субъективного благополучия. Время, проведенное на природе, также связано с повышенным чувством смысла и цели жизни, а также со способностью справляться с жизненными трудностями.

Одно исследование показало, что еженедельное пребывание на природе не менее 120 минут способствует укреплению здоровья. В исследовании не имело значения, было ли это время потрачено сразу или растянуто на неделю. Пик улучшения самочувствия наблюдался между 200 и 300 минутами естественного отдыха в неделю.

2. Практика благодарности

Люди, которые воспринимают благодарность как черту, улучшают самочувствие. Признательная благодарность означает готовность видеть незаслуженную ценность в собственном опыте.Государственная благодарность — это чувство, которое возникает после того, как люди переживают акт доброты и, следовательно, чувствуют мотивацию ответить взаимностью.

Одно исследование оценивало государственную благодарность во время Covid-19 в Китае. Людей проинструктировали вести дневник, практикуя благодарность, в течение 14 дней, включая последующее наблюдение в течение одного месяца. Исследование показало, что проявление благодарности в естественной обстановке во время повышенного стресса и беспокойства приводит к усилению положительных эмоций и повышению удовлетворенности жизнью.Однако через месяц повышение удовлетворенности жизнью не получилось.

В результате вышеупомянутого исследования есть доказательства, подтверждающие ежедневную практику ведения дневника и благодарности за улучшение самочувствия. По возможности люди должны проявлять как черту, так и государственную благодарность. Со временем эти практики станут привычкой и приведут к устойчивому улучшению.

3. Повышение осведомленности

Повышение осведомленности связано с улучшением положительного субъективного опыта, усилением саморегуляции и целенаправленного поведения, а также успешным взаимодействием с другими.

Повышение осведомленности может быть достигнуто за счет мета-осведомленности. Мета-осознание — это способность сознательно замечать эмоцию, мысль или чувственный опыт. Это навык, которому можно научить. Медитация, основанная на осознанности, и психотерапия — это два способа обучения мета-осознанию. Медитации доброты и сострадания связаны с улучшением самочувствия. И когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), и терапия принятия и приверженности (ACT) могут помочь повысить осведомленность.

4.Достижение баланса между работой и личной жизнью

Рабочее место человека может как помочь, так и навредить ему. Факторы на рабочем месте, которые негативно влияют на благополучие, включают:

• Рабочее давление или требования
• Отсутствие автономности или гибкости
• Плохие отношения с коллегой и руководителем
• Сменная работа
• Увеличенная продолжительность рабочего дня

Работодатели могут напрямую улучшить благосостояние своих работников, предоставляя оплачиваемый отпуск, возможности для повышения заработной платы, поддержку людей с ограниченными возможностями или тех, кто возвращается после травмы, а также доступ к медицинскому обслуживанию.Также могут быть полезны улучшения в рабочей среде и структуре должностей.

Благополучие работников выгодно как работникам, так и их работодателям. Это связано с улучшением:

• Производительность на работе
• Как справиться со стрессом и саморегуляция
• Удовлетворительные отношения, социальное общение и сотрудничество
• Функционирование иммунной системы
• И физическое и психологическое здоровье

Хорошее самочувствие на рабочем месте также связано со снижением уровня выгорания, стресса и проблем со сном.

5. Ищите позитивные отношения

Люди с заботливыми и позитивными связями часто имеют более высокий уровень благополучия. С другой стороны, плохие социальные отношения могут быть более разрушительными, чем чрезмерное употребление алкоголя и курение. Позитивные социальные отношения также помогают защитить от психических расстройств, таких как депрессия и беспокойство.

Просоциальное поведение важно для формирования социальных связей, ведущих к повышению благосостояния. И признательность, и благодарность — просоциальные черты.Например, сосредоточение внимания на положительных качествах и поступках других. Сочувствие к другим также способствует более высокому уровню благополучия. Наконец, щедрость также является важным показателем удовлетворенности жизнью.

6. Сохраняйте надежду

Надежда — это понятие, часто связанное с духовными и религиозными традициями. Однако в мир психологии он вошел примерно в 20 веке. Сейчас это важный конструкт в позитивной психологии. В широком смысле надежду можно определить как веру в то, что все может стать лучше и что цели достижимы.

Надежда связана с увеличением:

• Эмоциональное приспособление
• Положительные эмоции
• Удовлетворенность жизнью и качество жизни
• Социальная поддержка
• Целеустремленность

На вынос

Благополучие — это конструкция, которую трудно определить, но она широко цитируется в психологической литературе. Это связано с чувством счастья и удовлетворенности. Это также можно описать как чувство цели или удовлетворение жизнью.

Для точного измерения необходимо согласованное определение. В целом он разделен на объективные и субъективные категории. Объективное благополучие рассматривает социальные и культурные конструкции. Субъективное благополучие относится к ощущениям человека и собственной внутренней оценке.

Есть несколько вещей, которые люди могут сделать для улучшения своего благосостояния. Однако ничто не улучшит все. Скорее, это требует целостной практики психического и физического здоровья.Тем не менее, люди, которые проводят время на природе, развивают позитивные связи, проявляют благодарность, сохраняют надежду и развивают понимание, имеют больше шансов на улучшение самочувствия.

Дополнительные советы для вашего благополучия

Изображение предоставлено: Мор Шани через unsplash.com

52 способа быть счастливее, здоровее и больше наслаждаться жизнью —

Вот оно. Список в конец всех списков. Фактически, выбросьте все остальные списки, потому что это единственный, который вам когда-либо понадобится.Я даю вам 52 лично и проверенных исследованиями способа стать счастливым, стать более здоровым и радоваться жизни больше, чем вы когда-либо могли себе представить!

Я знаю, о чем вы думаете: «Алли, похоже, это большой труд! Разве ты не всегда говоришь нам, чтобы мы перестали быть такими занятыми? » (Да, это я. Успокойтесь.) Я определенно не говорю, что вы должны добавить пятьдесят две вещи в свой распорядок дня. Кому нужно больше работы? Не мы, друг мой. Не нам.

Это не о дополнительной работе. Речь идет о том, чтобы изменить наше мышление, взглянуть на вещи по-новому, выработать новую привычку или добавить действие каждую неделю на следующий год.

Присоединяйтесь ко мне, и я обещаю вам, что в следующем году вы станете счастливее, здоровее и будете больше получать удовольствие от жизни.

Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получать идеи на каждую неделю с указанием действий по электронной почте. Вы будете рады, что сделали это по прошествии тех 52 недель!

1. Предполагайте лучшее в других

Ключ к тому, чтобы быть счастливее в жизни, — это принять решение исходить из того, что у окружающих вас людей добрые намерения, они действуют в меру своих возможностей и не хотят причинять вам вреда.Когда вы решаете ошибиться, полагая, что у других есть хорошие мотивы, вы защищаете себя от негативного мышления.

2. Говорите с собой так же хорошо, как с другом

Мы используем выражения и фразы о себе, которые было бы совершенно неприемлемо для нас сказать кому-либо еще. Возьмите за правило, начиная с сегодняшнего дня, говорить с собой и о себе так же, как и о своем самом близком друге. Это один из самых важных способов быть счастливым каждый день.

3. Сосредоточьтесь на своей вере

То, что многие из нас уже знают по опыту, подтверждено исследованиями. Верующие люди намного счастливее и находят в жизни более устойчивое счастье. Начните посвящать немного больше времени молитве уже сегодня!

4. Проводите время с людьми, которые укрепляют вас

Когда мы намеренно выбираем проводить время с теми, кто поддерживает, позитивно и ободряет, мы приобретаем позитивный настрой и становимся более счастливыми. Когда мы оказываемся в окружении негативных, критичных и обидных людей, это крадет наше счастье и нашу радость.

5. Будьте собой

Позвольте себе быть тем, кем вы были созданы, и окружите себя теми, кто любит вас таким, какой вы есть на самом деле. Ученые изучали их в конце своей жизни, и большинство из них вызывает сожаление: «Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, правдивую для себя, а не жизнь, которую от меня ожидали другие».

6. Смотрите на свои неудачи как на благодатную почву для роста ваших будущих успехов в

С того момента, как вы сделаете первые шаткие шаги в раннем детстве, и вплоть до взрослой жизни, вы будете терпеть неудачу как естественную часть обучения.Если вы научитесь видеть в своих неудачах шаги на пути к успеху, это изменит ваше отношение к неудачам и вашему образу жизни.

7. Дайте шанс своей мечте и дерзайте

Я верю, что Бог вселяет в нас сны точно так же, как Он дает нам определенные таланты и дары. Если у вас есть мечта, которая никуда не денется, и эта мечта каким-то образом сделает мир лучше, начните строить планы по ее достижению. Напишите, каково ваше видение, и найдите людей, которые могут помочь вам в его достижении.

8. Меняйте одну привычку для долгосрочного успеха

Я начал думать о том, чтобы стать более здоровым, и довольно скоро я начал планировать, как выращивать на заднем дворе свою пшеницу без ГМО и печь свой собственный хлеб. Мне пришлось снова погрузиться в себя и сосредоточиться на одном фактическом изменении!

Вместо того, чтобы пить диетический доктор Пеппер каждый день ( я знаю, я знаю, я собираюсь отрастить хвост из искусственного подсластителя! ), я просто позволяю себе один в качестве удовольствия, когда хожу в кино.Бэби-ступеньки без подворья пшеницы!

Не пытайтесь изменить все сразу. Вы почувствуете себя намного успешнее и с большей вероятностью будете ставить и достигать других целей.

ПОДПИШИТЕСЬ НИЖЕ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ И ПОЛУЧАТЬ КАЖДЫЙ ЭТАП ДЕЙСТВИЙ НА ЭЛЕКТРОННУЮ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ ДНЯ.

ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ НЕ ЗА НОЧЬ, А ПРИНЯТЬ ДЕЙСТВИЯ ВНУТРИ НЕДЕЛЮ!

9.Отпустить токсичных отношений

Некоторые люди — эмоциональные черные дыры. Им просто не хватает похвалы, внимания, контроля или любви. Они часто начинаются очень очаровательно, когда вы впервые встречаетесь, но со временем вы понимаете, что ваше взаимодействие с этим человеком является негативным и скорее вредным, чем полезным.

Как говорила моя бабушка: «Не позволяйте больным делать вас больными». Отпустите нездоровые отношения, чтобы наслаждаться жизнью.

10. Будьте открыты для новых друзей

(Да, я не зря ставлю это сразу после фразы «Избавьтесь от токсичных отношений».) Иногда после того, как мы закончили болезненные отношения, мы закрываемся и не хотим рисковать снова пережить боль.

Исследования показывают, что качество наших отношений является наиболее важным фактором нашего общего счастья в течение всей жизни . Находить хорошие отношения и инвестировать в них того стоит.

11. Практикуйте чувство благодарности каждый день

Когда я укладываю своих младших детей спать на ночь, я спрашиваю их: «Какие три вещи сделали вас сегодня счастливыми, за что вы благодарны?» Это простой, не требующий особого внимания вопрос, но это мой способ привить детям чувство благодарности.

Выявление трех вещей, за которые мы благодарны в конце каждого дня, — это простой способ уменьшить беспокойство, повысить уровень счастья и задать тон завтрашнему великому дню.

12. Сосредоточьтесь на том, как далеко вы зашли

Легко сосредоточиться на том, сколько работы нам предстоит сделать и насколько далеко наша большая цель, но не менее важно отметить, как далеко мы продвинулись. Если вы уделяете время тому, чтобы отпраздновать свой прогресс, даже если мы празднуем детские шаги, мы чувствуем себя выполненными и не перегруженными.

13. Выключи телевизор и займись хобби

Мой дедушка говорил: «Не сиди, мочись и кисни, девочка. Вставать.» Занятие любимым делом, требующее от нас небольшого движения, отлично подходит для нашего мозга и нашего уровня счастья.

Займитесь фотографией («Здравствуй, великолепная камера iPhone!» ), посадите сад с травами, научитесь стрельбе из лука, станьте экспертом в брачных привычках дельфинов. Меня не волнует, что вы делаете, найдите то, что вам нравится, и бегите с этим!

14.Выйти на улицу и подышать свежим воздухом

Я проповедую это себе. Я обычно слишком много времени работаю за ноутбуком и забываю, что есть даже внешний мир. Исследования показывают, что всего несколько минут на природе поднимают настроение, повышают уровень счастья и снимают стресс.

15. Пожаловаться Меньше

Вы когда-нибудь слышали, как кто-то жалуется, и думали про себя: «Это так полезно. Я всегда чувствую такое воодушевление, когда слышу, как люди жалуются? » Конечно, нет.Это отрицательно сказывается на вас и на всех, кто вас слушает (, включая жалобщика ).

Примите решение сегодня меньше жаловаться, больше делать комплименты и мгновенно стать счастливее.

16. Преодолейте страх и тревогу, определив свой уровень контроля

В любой день я могу беспокоиться о миллионе вещей. Выявление реальных проблем (не предполагаемых) и затем освобождение того, что находится вне моего контроля, удерживает меня от страха.

17. Не будь жертвой

Всегда верить в то, что другие виноваты в плохих вещах, которые происходят в вашей жизни, может стать привычкой. Это называется менталитетом жертвы, и это очень негативное мышление с очень негативными и изолированными результатами.

Часто может потребоваться профессиональный консультант, чтобы научить кого-то, как «не» считать себя жертвой. Не бойтесь обращаться за помощью, если она вам нужна, и практикуйте №1, чтобы каждый день менять свою точку зрения.

18.Примите решение стать счастливее

Вы когда-нибудь только что принимали решение стать счастливее? Большинство людей этого не сделали. Но гораздо легче действовать в соответствии с новым способом мышления, чем думать о себе по-новому.

Вы можете сказать себе, что собираетесь научиться кататься на коньках. Вы можете прочитать все книги, посмотреть все видео и даже купить себе модные коньки. Но пока вы не наденете их и не начнете кататься, вы не станете фигуристом!

Сказать себе, что вы станете счастливее, не сработает.Вы должны предпринять действия, которые действительно сделают вас счастливее.

19. Простить тех, кто причинил тебе боль

Когда мы носим с собой обиду и гнев, они гноятся и перерастают в дух горечи и обиды. Когда наши сердца становятся ожесточенными и оскорбленными, мы живем ранеными и видим каждое взаимодействие через призму этой боли.

Прощение не означает, что предательство — это нормально. Это не значит, что то, что человек сделал с вами, нормально. Прощение — это подарок самому себе, а не освобождение от вины обидчику.Это освобождает вас от тяжести боли и гнева.

20. Поддерживайте отношения, которые вы хотите процветать

Эта концепция применима ко многим вещам в жизни, но конкретно в этом примере я хочу сосредоточиться на отношениях. Исследование за исследованием показывали, что самый важный показатель счастья в нашей жизни — это качество наших отношений.

Это ключ к тому, чтобы вкладывать наше ограниченное время и эмоциональную энергию в людей, которых мы любим больше всего.То, что вы питаете, будет процветать.

21. Скажите синдрому самозванца, что вы правы

Синдром самозванца — распространенное и хорошо задокументированное явление. Это еще более распространено среди профессионалов, предпринимателей и успешных людей. Короче говоря, это означает, что в любой ситуации вы чувствуете, что на самом деле не принадлежите, что вы мошенник, и в конечном итоге все заметят и поймут, что вы понятия не имеете, что делаете.

И поймите, по мере того, как уровень успеха людей растет, синдром самозванца усиливается.

Ключ к избавлению от синдрома самозванца — просто осознавать, потому что, когда вы знаете, что он есть, вы можете лишить его силы влиять на вас.

22. Получите необходимую помощь

Вся моя жизнь и бизнес изменились, когда я решил серьезно потратить свое время и деньги, чтобы получить навыки и мудрость, которые мне нужны, чтобы продвигаться вперед в реализации моих мечтаний о моем бизнесе. Какие у вас есть мечты, к осуществлению которых вы могли бы предпринять шаги на этой неделе?

23.Будьте тем, кто всегда учится

Опять же, я полностью проповедую про себя! Так важно сосредоточиться на том, чему вы можете научиться у других, вместо того, чтобы предполагать, что вы все знаете. Когда вы узнаете что-то новое, вы почувствуете себя успешным и успешным. Лидеры — ученики.

24. Преодолейте склонность к саботажу

Я постоянно наблюдаю это у людей, которые мечтают начать свой бизнес, написать книгу или открыть служение или некоммерческую организацию.Вместо того, чтобы пройти необходимый им курс, нанять необходимого им тренера или советника или работать поэтапно, чтобы добраться из пункта А в пункт Б, они саботировали себя, говоря такие вещи, как: «О, может быть, я не готов. . » Или: « Все это сейчас кажется слишком подавляющим, может быть, я однажды сделаю это». Проблема в том, что « однажды, » приходит редко.

Решив, что ваши мечты и цели того стоят, и двигаться вперед, даже когда вам страшно или неудобно, вот как вы избегаете саботажа,

25.Поймите, что игра в сравнение всегда беспроигрышна

Об этом можно так много сказать, я написал здесь целую статью. Проверьте это, но не забудьте вернуться, закончить список и подписаться на еженедельные приглашения!

26. Дай себе отдохнуть

Это относительно не требует пояснений. Отдохни, народ! Вы можете подумать, что из 10 заповедей проще всего соблюдать субботу, но большинство из нас этого не делает.Отдых снижает тревогу, увеличивает счастье и защищает ваше тело от болезней.

27. Получите запасной мозг

У нас с мужем пятеро детей, а это значит, что я слежу за информацией о семи людях, не включая все данные и информацию о моем бизнесе, исследования для будущих книг и такие мелочи, как расписание рейсов и планирование отпуска.

Это слишком много, чтобы держать его в уме.

Ничто так не беспокоит меня и не крадет мою радость, как подавленность и беспокойство о том, что я что-то забуду.Вот почему я использую приложение под названием Evernote как второй мозг. Я написал об этом здесь целую статью.

28. Научитесь позволять своим ценностям определять ваш выбор

Выбор, не соответствующий вашим основным ценностям, всегда вызывает у вас недовольство. Это так же важно как в личной жизни, так и в бизнесе.

За эти годы было много раз, когда компания хотела нанять меня в качестве консультанта или индивидуальный предприниматель хотел нанять меня для обучения, но я не мог примириться с продуктом или услугой, которую они продавали.

Да, деньги были отличные, но все мы знаем, что деньги не делают вас счастливыми. Сказать «нет» было лучшим выбором для моего личного счастья. Жизнь, не соответствующая вашим ценностям и убеждениям, никогда не приведет к счастью.

29. Разработайте политику нулевой терпимости для драмы

Вы когда-нибудь встречали кого-то, кто часто говорит вам, как сильно они ненавидят драму, но, кажется, он всегда находится в ее центре? Некоторые люди просто преуспевают в драме, никогда не осознавая, что они ее причина.

Разработка политики нулевой терпимости к драме значительно снизит стресс в вашей жизни, потому что вы не будете втянуты в безумие других людей.

30. Имейте основу для принятия разумных решений

В разделе «Прекращая занятость» я поделился подробной схемой принятия решений, состоящей из пяти этапов, которые помогут вам принимать решения, о которых вы не пожалеете позже! Если вы еще не прочитали «Прекращение занятости», я хотел бы, чтобы вы прошли бесплатный курс «Прекращение занятости».

31.Думайте с точки зрения мышления роста

Существует два распространенных типа мышления: фиксированный ( означает, что вы верите, что ваш интеллект и способности неизменны, ) и рост ( означает, что вы верите, что эти вещи могут и будут расти ).

Когда у вас есть установка на рост, вы верите, что можете измениться, расти, учиться и развиваться в человека, которым вы были созданы. То, как вы думаете о себе, поможет вам расти или застрять.Не ограничивайте свой потенциал, не осознавая его!

32. Научитесь принимать свою внешность и свое тело

Все мы уникальны, но всех нас объединяет одно — что-то в нашей внешности или теле есть что-то, что нам не нравится. Но вот правда — никого, и я имею в виду, что никто не озабочен вашей внешностью и не оценивает вашу внешность. Я обещаю.

Испытайте себя и бросьте на неделю ненависть к своей внешности и посмотрите, как это меняет жизнь!

33.Дай себе не хладнокровно

Теперь, когда мне исполнилось 40 лет, и на меня работают люди в возрасте 20 лет, я обратил внимание на то, что я больше не крутой. У меня есть надежные свидетельства от моих сыновей-подростков, что если вы генетически не одарены «крутым геном» и слишком стараетесь быть крутым, у вас ничего не получится.

Моя цель — быть самим собой, независимо от того, какого вы возраста, быть тем, кем вы являетесь, и не пытаться вписаться в какое-то представление о том, каким вы «должны быть» — вот что приносит настоящее счастье.

34. Отмечайте, что ваша жизнь — это не доска Pinterest

У меня отношения любви / ненависти с Pinterest. Мне нравится, как все визуально красиво, и я обожаю отличные учебники. Но когда мы подсознательно сравниваем нашу реальную жизнь с идеально спланированными, поддерживаемыми и подготовленными изображениями на Pinterest, это может украсть наше счастье. Помните, что настоящая жизнь прекрасна.

35. Позвольте себе разочаровывать других

Это легче сказать, чем сделать.В «Прекращении дел» я рассказал, что даже Иисус разочаровал других. Разочаровывать других — это просто факт жизни. Признание того, что мы разочаруем других и будем разочарованы другими, снижает наши нереалистичные ожидания, в конечном итоге делая нас более счастливыми людьми.

36. Посвящайте время повседневным вещам, которые приносят наибольшую радость

Я люблю петь, поклоняться Богу, обниматься со своей семьей, и я люблю большую чашку горячего чая и отличную книгу. Я не трачу часы в день на эти вещи, но я трачу «немного времени» каждый день на то, что приносит мне радость.

Вам не нужно выкроить часы в день, делая то, что вы любите, но намеренное построение времени защитит ваше счастье и радость от стресса повседневной жизни.

37. Сосредоточьтесь на поиске беспроигрышных решений

Мы все слышали об этой концепции в бизнесе. Поиск беспроигрышных решений в любых отношениях укрепит и защитит вашу дружбу и семейные отношения. Умение идти на компромисс и искренняя работа над достижением наилучшего возможного решения для всех участников заставляет всех чувствовать себя более счастливыми и менее напряженными.

38. Передайте на аутсорсинг и автоматизируйте мелочи в своей жизни, которые вам не нравятся

Жизнь слишком коротка, чтобы делать то, что вы ненавидите (в основном). Есть так много способов автоматизировать мелочи жизни, которые, кажется, высасывают из вас жизнь. Для меня оплата счетов через Интернет, покупка почти всего на Amazon Prime и покупка продуктов через Интернет — одни из лучших изобретений 21 века.

Если вы еще не открыли для себя радость Amazon Prime (бесплатная быстрая доставка, неограниченное хранилище фотографий и многое другое), нажмите здесь, чтобы подписаться на бесплатную 30-дневную пробную версию.

39. Определите своих людей

Найдите трех человек, которые заслужили ваше доверие и чья собственная жизнь принесет хорошие плоды, а затем позвольте этим людям стать вашими надежными советниками.

40. Помириться с непредсказуемостью

Планы меняются, машины ломаются, фильмы распродаются, рейсы отменяются. Фактически, единственное, что можно предсказать в жизни, — это то, что она непредсказуема. Научившись плыть по течению, вы значительно снизите уровень стресса.

41. Определите свои личные границы и защищайте их

Вы знаете свою жизнь лучше, чем кто-либо другой. Вы знаете, с чем можете справиться, на что у вас есть время и какие вещи нажимают на ваши кнопки. Установление границ позволяет вам контролировать то, чему вы говорите «да». Я отстаиваю свои границы с юмором и смирением в большинстве случаев, и, поступая так, я чувствую себя сильнее и счастливее.

42. Высыпайся достаточно

Когда мне исполнилось 30, я понял, что могу не спать до 2 часов ночи.м. каждую ночь и спал по пять часов в сутки, но в конце концов он меня догнал. И под «догнать меня» я имею в виду, что я был бы ужасным человеком, если бы рядом был. Исследования показали, что это может вызвать увеличение веса, беспокойство и преждевременные морщины (теперь это привлекло мое внимание).

43. Сосредоточьтесь на том, как сделать мир лучше

Я слышал по телевизору, как один популярный психолог сказал: «Просыпайтесь каждое утро и спрашивайте себя, как вы можете улучшить чей-то день». На самом деле, когда мы служим другим, своей семье, нашим друзьям, коллегам, незнакомцам, чью чашку кофе мы покупаем, мы становимся более счастливыми людьми (как и люди вокруг нас).Представьте себе, если бы мы все задавали себе этот вопрос каждый день, а затем принимали его меры.

44. Начни верный путь в ночь перед

Поскольку я не жаворонок и мой мозг даже не работает до того, как я выпью первую чашку кофе, я настроил себя на успех накануне вечером. Кофе готов к завариванию, школьная форма для маленьких детей уже разложена, и я забочусь о любых мелочах, которые нужно сделать с утра. (Это может быть бланк разрешения на экскурсию, чек, который мне нужно выписать и т. Д.)

Выделите пять или десять минут каждый вечер, чтобы избавиться от стресса и нервотрепки на следующее утро.

45. Помни, что чувства не являются фактами

То, что мы что-то чувствуем, не обязательно делает это правдой. Иногда, когда я очень устал и профессионально сталкиваюсь с битвой за битвой, мне кажется, что все ужасно. Это верное чувство. Но то, что я чувствую, что все ужасно, не означает, что это так.

Если мы ждем, чтобы отправить этот пламенный ответ по электронной почте, или этот негативный комментарий в социальных сетях, или этот сумасшедший текст, наполненный смайликами, пока мы не отступим и не посмотрим на вещи немного более объективно (свежим взглядом), мы часто увидим, что вещи были не так уж и плохи, как мы думали.

46. Готовьтесь к счастливым сюрпризам

Вы когда-нибудь находили 10-долларовую купюру в кармане куртки, когда надеваете ее? Разве это не сделало тебя таким счастливым? Я намеренно стараюсь все время оставлять себе небольшие сюрпризы. Иногда деньги лежат на дне кошелька, который я кладу на полку до следующего сезона. Иногда это милый рисунок одного из моих маленьких детей в кармане чемодана.

С моей полной жизнью не трудно забыть, что они там, поэтому, когда я их найду, вуаля! Мгновенно счастлив!

47.Не настаивайте на лучшем всегда

Если есть один урок счастья в воспитании детей, который я усвоил, так это то, что достаточно хорошего — это прекрасно, особенно когда ваши дети маленькие. Если вы можете пережить день без того, чтобы что-то сломалось, что-то вырвало, что-то без пятен крови или день без разбитого сердца, это полная победа.

48. Получите немного упражнений

Разве не забавно, сколько вещей, которые мы должны делать, чтобы сделать нас счастливыми, — это все, что наши мамы говорили нам делать всю жизнь? Оказывается, исследования подтверждают мудрость нашей мамы.

Исследования показывают, что физические упражнения улучшают ваше счастье, здоровье и вашу жизнь. Идете ли вы на прогулку и подышите свежим воздухом, или используете что-то простое, например, приложение для семиминутных тренировок на телефоне, движения вашего тела всегда сделают вас счастливее.

49. Практика Улыбка (нет, серьезно)

По словам Эльфа Бадди: «Мне нравится улыбаться. Моя любимая улыбка. Одно из лучших решений, которое я приняла как мать, — это улыбаться (большую часть времени), когда один из моих детей входит в дверь.Не натянутая улыбка, а большая старая дурацкая улыбка, от которой у меня морщатся уголки глаз. Это вложение в счастье и безопасность всех моих детей и в мои отношения с ними.

Сила искренней улыбки, как показали исследования, не только делает вас счастливыми, но и делает счастливее окружающих.

50. Все равно позволь себе любить

Люди — это люди, и как бы мы ни пытались защитить себя от боли, в какой-то момент нам все равно причинят вред.Если мы завернемся в пузырчатую пленку и спрячемся в шкафу, возможно, мы не пострадаем, но будем несчастными и одинокими. Если люди причинили вам боль, простите их и все равно позвольте себе любить.

51. Знайте, как выглядит настоящий успех

Успех — дело Бога. Верность — это наш отдел. Для меня успех — это верность заботе о вещах, которые Бог доверил мне; а именно мой муж, мои дети, моя семья, мое призвание и драгоценных друзей, которых Он дал мне в этой жизни.Слава и богатство — не настоящие индикаторы моего успеха. Как хорошо я люблю и меня любят.

52. Заметьте совершенное даже в несовершенном

Знаете ли вы, что четырехлистный клевер несовершенный? Это своего рода мутация. И все же, когда мы находим его, мы думаем, что нашли нечто особенное. Это лучший пример того, как замечать совершенное даже в несовершенном, что я могу вам дать.

Когда один из моих сыновей пишет сладкую записку, я не критикую слова с ошибками, я дорожу тем, что его слова написаны на бумаге.Когда мама приезжает в гости, я не жалуюсь, что ее самолет прилетает в 22:00; Я рад, что она здесь! С практикой замечая совершенное даже в несовершенном, мы можем отмечать хорошие моменты в нашей жизни.

ЗАПИШИТЕСЬ СЕГОДНЯ НА СВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ШАГ.

Вы сделали это! Вы прочитали все 52 способа жить более здоровой, счастливой и наполненной радостью жизнью. И что теперь? Как вы на самом деле собираетесь начать жить той жизнью, которой хотите жить?

Зарегистрируйтесь сегодня, и я буду отправлять вам еженедельные чаевые и некоторые поощрения каждое воскресенье днем ​​в течение следующих 52 недель.

В следующем году в этот раз мы будем здоровыми, счастливыми, полными радости людьми!

xo,

Алли

PS. Если вы любите исследования и хотите получить все исследования, о которых я упоминал выше, не забудьте подписаться на еженедельные электронные письма. Я буду включать ссылки на исследования, а также действия. 🙂

28 вдохновляющих цитат о наслаждении жизнью — вдохновляющие советы

Фото Ноя Силлимана

Счастье — это выбор.Вы можете наслаждаться жизнью или страдать от боли, которую она вам доставляет.

Жизнь тоже может быть игрой. Вы можете переживать, что проиграете, или можете просто забыть о проигрыше и просто наслаждаться игрой.

Кто бы ни разбил тебе сердце и не огорчил тебя, у тебя есть сила, чтобы контролировать свои эмоции. Вы можете отреагировать грустью или просто решить и действовать, продолжая улыбаться.

Жизнь приятна. Независимо от того, что вы чувствуете прямо сейчас, следующие вдохновляющие цитаты могут мотивировать вас наслаждаться жизнью в полной мере.

1. «Счастье — это выбор, повторяющийся». — Акилнатан Логесваран

2. «Просто играй. Веселиться. Наслаждайся игрой.» — Майкл Джордан

3. «В жизни много веселья и смеха. Жизнью нужно наслаждаться, а не просто терпеть ». — Гордон Б. Хинкли

4. «Цель жизни состоит в том, чтобы прожить ее, ощутить на себе все, что нужно, и без страха дотянуться до новых и более богатых впечатлений». — Элеонора Рузвельт

5. «Секрет жизни в том, чтобы наслаждаться течением времени.―- Джеймс Тейлор

6. «Притормози и наслаждайся жизнью. Вы упускаете не только пейзажи, двигаясь слишком быстро — вы также теряете ощущение того, куда вы идете и почему ». — Эдди Кантор

Фото Сильвиариты

7. «Живите каждый день так, как будто он будет вашим последним; на один день ты обязательно будешь прав ». — Гарри Морант

8. «Просто наслаждайся жизнью и великими удовольствиями, которые с ней связаны». — Каролина Куркова

9. «Следуй своим надеждам, а не страхам». — Джоди Бауэр

10.«Я наслаждаюсь жизнью, когда что-то происходит. Меня не волнует, хорошее это или плохое. Значит, вы живы. — Джоан Риверс

11. «Наслаждайся жизнью. Еще много времени, чтобы умереть. — Ганс Христиан Андерсен

12. «Перестаньте искать штормы и полнее наслаждайтесь солнечным светом». — Гордон Б. Хинкли

13. «Верьте в« живи и дай жить другим ». — Сатьендра Пандей

14. «Самый безопасный курс — ничего не делать против совести. Благодаря этому секрету мы можем наслаждаться жизнью и не бояться смерти.»- Вольтер

15. «Делай то, что делает тебя счастливым, будь с тем, кто заставляет тебя улыбаться, смейся столько, сколько дышишь, и люби, пока живешь». — Рэйчел Энн Нуньес,

16. «Не спрашивайте себя, что нужно миру; спросите себя, что заставляет вас оживать. А потом иди и сделай это. Потому что миру нужны люди, которые ожили ». — Гарольд Уитмен

17. «Притормози и помни: большинство вещей не имеет значения». — Тим Феррис

18. «Мы должны быть готовы избавиться от жизни, которую мы запланировали, чтобы иметь жизнь, которая нас ждет.»- Джозеф Кэмпбелл

19. «Делайте что угодно, но пусть это приносит радость». — Уолт Уитмен

Фото Fotorieth

20. «Мечтай, как будто будешь жить вечно. Живи так, как будто умрешь сегодня ». — Джеймс Дин

21. «Живите настоящим. Забудьте о прошлом и не беспокойтесь о будущем ». — Таннер Кристенсен

22. «Участвуйте в жизни, а не просто смотрите, как она проходит мимо вас». — Линдси Уандерсон

23. «Держи свой дух свободным, будь гибким, отпусти». — Лесли Браун

24.«Жизнь — либо смелое приключение, либо вообще ничего». — Хелен Келлер, Открытая дверь

25. «Жизнь похожа на американские горки, живите ею, будьте счастливы, наслаждайтесь жизнью». — Аврил Лавин,

26. «Притормози и наслаждайся жизнью. Вы упускаете не только пейзажи из-за поста — вы также теряете ощущение того, куда вы идете и почему ». — Эдди Кантор

27. «К счастью нет пути — счастье — это путь». — Thich Nhat Hanh

28. «И, в конце концов, важны не годы вашей жизни.Это жизнь твоих лет. — Авраам Линкольн

Есть ли у вас другие цитаты или высказывания о том, чтобы наслаждаться счастьем в своей жизни и оптимизировать его, которые вы хотите добавить в этот список? Не стесняйтесь поделиться, оставив комментарий ниже. Не забудьте поделиться этими вдохновляющими цитатами со своими друзьями.

Ура!

Рекомендуемые онлайн-курсы:

• 7 важнейших областей, которые необходимо развить до окончания колледжа
  Расти, побеждай и процветай, развивая знания и навыки, которые сохранятся на всю жизнь; Это мощный курс для студентов колледжей, которые стремятся развиваться таким образом, который, несомненно, приведет их к невообразимым высотам успеха во время учебы в колледже и после него.Это правильно для вас, если вы серьезно о том, чтобы стать ЛУЧШЕЙ версией себя, и процветают во время и после колледжа.
• Создайте простой ежедневный распорядок успеха, чтобы изменить свою жизнь
  Представляем «Удивительный распорядок» — повысьте свое счастье, уверенность, концентрацию, мотивацию и силу.
• Life Mastery — Happiness, Health & Success
  Практические методы успешного достижения баланса между работой и личной жизнью, счастья и постановки целей; Если вы чувствуете, что все складывается не так, как вы мечтали, вы хотите прогрессировать быстрее или вас переполняет стресс и беспокойство, этот курс ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ.

Рекомендуемые книги:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

40 вдохновляющих цитат о счастье

Следуйте за нами в социальных сетях

Джон Винсент — амбициозный ИТ-специалист, который просто хочет повеселиться и добиться величия в жизни.

11 способов наслаждаться жизнью, как никогда раньше

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам внести правильные изменения, которые принесут больше удовольствия в вашу жизнь. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Большинство из нас склонно дрейфовать по жизни, принимая взлеты и падения и просто «справляясь с ними».’

Идея о том, чтобы быть счастливее и получать удовольствие от жизни, расплывчата и устрашает. Вопросы приходят нам в голову…

Требуется много усилий? Так много доступных способов улучшить свою жизнь? Это будет дорого стоить?

Не бойтесь — у нас есть несколько эффективных идей, которые помогут вам повысить уровень счастья и позволить вам наслаждаться жизнью, как никогда раньше.

Некоторые из них могут стоить вам небольшой суммы денег, но большинство из них связано с изменением вашего мышления и сбросом вашей энергии…

1.Присутствовать

Life — это довольно здорово, большую часть времени! Проблемы возникают, когда мы слишком много думаем и начинаем сравнивать себя и свою жизнь с другими и их жизнями.

Может быть трудно сосредоточиться на том, что у нас есть в жизни, когда нас засыпают отредактированными изображениями людей, «живущих своей лучшей жизнью».

Социальные сети могут поощрять чувство неполноценности и заниженную самооценку. Мы живем в мире фильтрованных фотографий и нереалистичных ожиданий, из-за которых очень трудно жить настоящим моментом и видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.

Если вы хотите получать больше удовольствия от жизни и по-новому, стоит подумать, как часто вы позволяете себе расслабиться в данный момент и ценить то, что на самом деле происходит.

Мы не предлагаем вам полностью отказаться от социальных сетей, но постарайтесь немного изменить свою точку зрения, чтобы насладиться тем, что на самом деле перед вами.

Конечно, нереально пытаться делать это каждую минуту дня — у всех нас время от времени возникают неприятные мысли и чувства!

Однако, если мы перестанем думать о том, как наша жизнь должна выглядеть, и что мы должны делать , и вместо этого сосредоточимся на том, что наша жизнь похожа и что мы делаем, мы будем на правильном пути чтобы чувствовать себя более довольным.

2. Позвольте себе быть счастливым

Когда мы научимся быть в настоящем моменте, мы сможем стать счастливыми. Иногда нам нужно позволить себе быть счастливыми.

Это может показаться странным, но многие из нас не хотят отпускать. Чтобы понять, где мы находимся в нашей жизни, и научиться получать от этого удовольствие, требуется много усилий и энергии.

Мы все сдерживаемся по разным причинам. Некоторые из нас боятся признать, что довольны нынешним положением вещей, потому что боятся «сглазить» его.

Мы не хотим расслабляться в отношениях, потому что не хотим позволять себе слишком привязываться или полагаться. Мы боимся сказать, что любим свою работу, на случай, если ее у нас украдут.

Это вполне естественно и является формой защиты от любой боли, которая, как мы опасаемся, может возникнуть в будущем.

Принимая, что изменения неизбежны, мы можем найти способы максимально использовать то, что у нас есть сейчас, и позволить себе расслабиться и расслабиться.

Как только вы преодолеете страх цепляться за вещи в целях безопасности, вы сможете наслаждаться ими такими, какие они есть, и быть счастливыми.

Это поможет вам наслаждаться жизнью, как никогда раньше, а также изменит ваш взгляд на другие вещи…

Давайте будем честными — в нашей жизни были времена, когда драма была развлечением.

Иногда бывает довольно весело проводить время, и это может сильно отвлечься от вашей реальной жизни.

И иногда это отвлечение становится вашим злейшим врагом. Драма может быть невероятно токсичной и может направить наш разум в очень негативном направлении.

В то время это может показаться относительно безобидным, но, вероятно, окажет гораздо более глубокое воздействие, чем вы можете себе представить. Это может быть непреднамеренное притяжение кого-то другого или пролить негативный свет на вашу собственную жизнь.

Избегайте такого поведения, и вы почувствуете себя таким раскрепощенным!

Как только вы отпустите менталитет жаловаться на других людей или принижать свои собственные действия, вы почувствуете себя таким воодушевленным.

Вы дойдете до стадии, когда окружающие будут казаться мелочными для сплетен, и это нормально — поднимитесь над этим и начните жить своей собственной жизнью.

Смещая акцент с драмы других людей на свою собственную реальность, вы можете застрять в наслаждении своей жизнью, как никогда раньше.

4. Максимально используйте то, что у вас есть

Наслаждаться жизнью не означает добавлять в нее что-то новое. Иногда это просто означает снова полюбить то, что уже есть.

Подумайте о вещах, которые у вас уже есть, но которые еще не используются в полной мере. Мысли о новых увлечениях иногда будут напоминать вам о вещах, которые могут быть похоронены и забыты.

Это встречается чаще, чем вы думаете — у большинства из нас камера спрятана где-нибудь в шкафу, а пара роликовых коньков спрятана в гараже!

Вместо того, чтобы покупать новые вещи каждый раз, когда вы хотите привнести немного радости в свою жизнь, подумайте о том, что у вас уже есть, и найдите способы максимально использовать их.

Это поможет вам лучше относиться к своей жизни — вы почувствуете себя находчивым, хитрым. и , по сути, вы получите что-то «новое» бесплатно.Это беспроигрышная ситуация…

5. Практикуйте благодарность ежедневно

Вам не просто нужно искать новые способы использования вещей, которые у вас уже есть, вы можете найти способы более позитивно относиться к своей текущей ситуации.

Испытайте себя 30 дней ежедневной благодарности…

Это может принимать любую форму, которая вам больше всего подходит — вы можете вести дневник и записывать вещи, за которые вы благодарны в течение дня, вы можете делиться своими мыслями с любимым человеком и обмениваться идеями друг с другом или, конечно, вы можете сохранить свои мысли к себе.

В любом случае вы сделаете огромный шаг к тому, чтобы наслаждаться жизнью по-новому. После классического «убежище, еда, безопасность, здоровье» вы можете столкнуться с трудностями.

Копните глубже и начните думать о других аспектах своей жизни, которые действительно важны для вас.

Возможно, вам нравится быть завсегдатаем местного кафе, и вам приятно, что бариста всегда знает ваш заказ. Это может быть что-то вроде того, что у вас есть время выгуливать собаку после работы — или даже просто завести собаку!

Что бы вы ни выбрали, сосредоточьтесь на ощущении, которое это вам дает.По прошествии первых недель или двух вам будет очень легко думать о вещах, за которые вы благодарны.

По прошествии 30 дней вы не сможете удержаться от улыбки, глядя на чашку кофе на вынос!

6. Признайте свои успехи и отпразднуйте

Одна из причин, по которой многие из нас не полностью раскрывают свой «потенциал счастья», заключается в том, что мы слишком заняты тем, что , а не , происходит в нашей жизни.

Иногда бывает очень сложно следить за собственным прогрессом, особенно если мы чувствуем застой в работе, отношениях или личной жизни.

Отчасти неполноценное удовольствие от жизни происходит из-за ощущения, что мы не очень «хороши» в этом.

Вот здесь и появляется самооценка. Запишите в своей жизни то, что вы хотите изменить или чем не удовлетворены. Это может быть что угодно, от невозможности бросить курить до скуки на работе.

Перечислите все это и поставьте перед собой несколько целей, но будьте реалистичны и конкретны. Вместо «бросить курить» выберите что-то вроде «купите пластыри и жевательную резинку; послушайте запись гипнотерапии и подумайте, как вы можете помочь себе.

Если вы сильно ориентированы на давление, поставьте себе крайний срок. Установите будильник на своем телефоне, чтобы через месяц проверить список и узнать, насколько хорошо вы справляетесь с поставленными целями.

Может случиться так, что по прошествии месяца вы не купили никаких патчей и не предприняли никаких шагов к тому, чего хотите достичь. Не отчаивайся!

Конечно, вы не сделали то, что намеревались сделать, , но это может сработать как отличный мотиватор — хотите ли вы еще раз проверить этот список через месяц и у вас возникнет такое же чувство разочарования?

Если вы поставили отметки об этом из своего списка, празднуйте.Конечно, не с сигаретой!

Отдайте себе должное, которого вы заслуживаете, и отметьте, как хорошо вы себя чувствуете, делая то, что обещали.

Быть ответственным перед собой важно с точки зрения самооценки, поэтому вы заслуживаете того, чтобы чувствовать это хорошо.

Это также напомнит вам, как здорово достигать чего-то в следующий раз, когда вы ставите перед собой цели — все дело в положительном подкреплении…

7. Изучите

Выйдите из своей зоны комфорта и займитесь чем-нибудь захватывающим.Вы можете исследовать то, что уже знаете, вам не нужно ехать за границу за приключениями!

Возьмите фотоаппарат и прогуляйтесь по городу — вы удивитесь, сколько еще вещей вы увидите, когда обращаете внимание.

То, что многие люди испытывают, когда они не получают удовольствия от жизни, — это чувство «застревания», пребывания в несвежем месте своей жизни.

Это совершенно естественно и в какой-то момент случается со всеми нами, и есть несколько простых способов справиться с этим.

Если вы какое-то время живете в одном месте, неудивительно, что вы чувствуете, что для вас нет ничего нового. Если вы выйдете на улицу и начнете физически исследовать, ваше мышление начнет меняться, и вы начнете активно искать что-то новое.

Это может быть что-то столь же маленькое, как цветочные украшения, появляющиеся на общественных клумбах, или новая кофейня на другом конце города.

Важно отметить, что эти новые вещи не обязательно должны менять жизнь; им просто нужно напомнить вам, что изменения происходят вокруг вас.

Подумайте о временах года и о том, как они влияют на ландшафт вашего дома. Используйте смену времен года, чтобы изменить свой менталитет на позитивный и открытый, и вы будете удивлены тем, сколько вещей вы заметите и как освежитесь после каждой экскурсии.

8. Пробуйте новое

Наслаждайтесь жизнью больше, расширяя то, чем вы ее наполняете. Попробуйте новые занятия — во многих местах предлагается бесплатная пробная версия, поэтому вам не нужно платить или делать какие-либо обязательства, прежде чем вы будете готовы.

Стоит заглянуть в общественные классы или онлайн-курсы; вы будете поражены тем, что сможете найти.Займитесь чем-нибудь физическим и зарядитесь энергией или выберите академический курс онлайн.

YouTube — отличный ресурс с тысячами видеороликов, которые мотивируют вас попробовать новое хобби, а также советами и поддержкой, когда вы только начинаете.

Если вам нужны новые хитрости и хитрости для камеры, подключитесь к Интернету и найдите несколько руководств. Или следите за тем, как другие люди впервые пробуют пилатес или кикбоксинг — всегда приятно знать, что вы не одиноки в этих болезненных мышцах!

Если вы можете позволить себе потратить немного больше, путешествие откроет вам целый мир приключений и новых впечатлений и даст вам новый взгляд на свою жизнь — мы поговорим об этом позже …

9.Заботьтесь о своем теле

Чтобы «прожить свою лучшую жизнь» и наслаждаться жизнью в полной мере, необходимо заботиться о своем теле.

Конечно, все мы знаем, что мы должны есть много свежих фруктов и овощей, пить много воды и регулярно заниматься спортом.

Так легко признать эти аспекты здорового образа жизни и игнорировать их, но важно создать для них место в своей жизни.

Изменив свой образ мышления и физический распорядок, вы начнете смотреть на вещи по-другому — вы сможете больше заниматься активными вещами, такими как семейные поездки на велосипеде, или вы можете прояснить свой образ мыслей с помощью медитации.

В любом случае, относиться к своему телу как к храму — не такая уж плохая идея! Йога и медитация окажут огромное влияние на вашу жизнь, даже если вы занимаетесь лишь от случая к случаю.

Правильное питание и потребление жидкости помогут вам больше получать удовольствие от жизни, потому что вы будете заряжены энергией и будете намного лучше функционировать.

Это повлияет на ваше отношение к работе, отношениям и дружбе, и все это окажет огромное влияние на уровень вашего счастья и удовольствия.

Тренируясь или предпринимая шаги, чтобы включить в свою жизнь больше упражнений, ваше тело позволит вам делать гораздо больше, чем вы думаете.

Какие бы изменения вы ни выбрали, вы увидите большой сдвиг в уровне удовольствия от жизни за очень короткое время!

Найдите время, чтобы сделать то, что доставляет вам удовольствие. Это может показаться простым, но это откроет путь к наслаждению жизнью на совершенно новом уровне.

Как мы уже говорили, мы можем быть такими суровыми по отношению к себе — это правда, что мы сами являемся самыми жесткими критиками. Сравнение себя с окружающими и тем, что мы видим в социальных сетях, может быть очень разрушительным.

Все это вместе может привести к токсичному циклу наказания — мы расстраиваемся из-за того, что не являемся такими «хорошими / подходящими / успешными», как другие, и подталкиваем себя к неустанным действиям, чтобы попытаться «улучшить» нашу ситуацию.

Это может означать, что нужно часами оставаться после работы, заставлять наши уставшие тела выполнять изнурительные тренировки или создавать негативное пространство для психического здоровья, постоянно обвиняя себя.

Это может звучать как обычные действия или действия против , но они не работают. Многие из нас заканчивают тем, что наказывают себя, вместо того, чтобы работать над самосовершенствованием — и есть огромная разница в этих двух вещах.

Вместо того, чтобы ругать себя, мы должны научиться быть добрыми к себе и признать, что мы постоянно растем и меняемся.

Делая это, мы можем тратить время и энергию на то, чтобы заботиться о себе и наполнять свою жизнь позитивными вещами, которые нам нравятся.

По иронии судьбы, чем комфортнее мы чувствуем себя в личной жизни и чем больше мы занимаемся тем, что нам нравится, тем лучше мы относимся к себе — и тем больше у нас шансов стать лучше на работе, мы хотим быть здоровее и более преданными своему делу. страсти.

Все встанет на свои места, как только вы начнете заботиться о себе и отпустите вину, которой вы себя калечите.

Знаем — совет противоречивый! Бывают моменты, когда планирование может помочь вам получить от жизни максимум, а времена, когда отпускание пойдет вам на пользу.

Все мы знаем поговорку «живи каждый день, как будто он последний», но это не так уж реалистично — во-первых, вы, вероятно, бросили бы свою работу!

Вместо того, чтобы бросать осторожность на ветер, мы рекомендуем слегка окунуть немного осторожности в легкий ветерок…

Планируйте то, что вам нужно — например, все, что связано с вашей работой, детьми и финансовым положением, нужно отнестись серьезно.

Составив карту этих областей своей жизни, вы настроитесь на долгосрочный успех, сможете расслабиться в настоящем и быть довольны знанием того, что вы защитили свою жизнь от будущего.

Это поможет вам получать еще больше удовольствия от жизни, поскольку вам не нужно слишком беспокоиться о вещах, которые находятся далеко.

Тем не менее, есть области вашей жизни, в которых вам нужно научиться немного отпускать — это действительно подтолкнет вас на новый уровень любви к жизни!

Здесь в игру вступают путешествия, исследования и изучение новых навыков.Подумайте о тех аспектах своей жизни, в которых вы можете позволить себе расслабиться, а затем сделайте это.

Планирование всего может сделать нас очень несчастными, и становится очень скучно знать, как именно будет выглядеть ваша жизнь.

Найдя баланс между чувствительностью и спонтанностью, вы откроете для себя гораздо больше удовольствия.

Все еще не знаете, как начать получать больше удовольствия от жизни? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться:

30 простых способов наслаждаться жизнью — Life Optimizer

Хотите жить счастливой жизнью? Если вы говорите «да», как большинство людей, тогда важно научиться получать удовольствие от жизни. Некоторые люди могут думать, что могут наслаждаться жизнью только тогда, когда у них уже есть много денег или успешная карьера. Но это не так. Вы можете наслаждаться жизнью там, где вы находитесь, с тем, что у вас уже есть. Вы можете наслаждаться жизнью сейчас .
Здесь я поделюсь с вами, как радоваться жизни.Но перед этим я хотел бы поделиться двумя советами, которые необходимы для счастливой жизни . Первый — быть благодарным . Я не могу переоценить, насколько это важно. Независимо от того, сколько приятных дел вы делаете, если вы не научитесь быть благодарным, вы всегда будете смотреть на вещи негативно.
Второй — на притормозить . В жизни есть много простых вещей, которыми можно наслаждаться. Но если вы будете двигаться слишком быстро, вы не заметите большинство из них. Так что не торопитесь.Не двигайся слишком быстро. Притормози и обратите внимание на окружающий мир. Большинство способов, которыми я собираюсь поделиться, будут работать хорошо, только если вы притормозите.
Имея в виду эти два совета, вот 30 способов наслаждаться жизнью . Выберите те, которые подходят вам:

1. Приятного аппетита. Не ешь просто так. Попробуйте и оцените его богатство.
2. Научитесь готовить.
3. Ощущайте музыку, а не просто слушайте ее.
4. Включи музыку. — это больше, чем просто прослушивание. Воспроизведение музыки позволяет вам выразить себя.
5. Sing.
6. Соберитесь со старыми друзьями.
7. Прогуляйтесь по парку.
8. Отправляйтесь в поход.
9. Прочтите роман.
10. Найдите и посмотрите понравившийся фильм. Система рекомендаций IMDB может помочь вам найти фильмы, которые вам могут понравиться.
11. Подарите себе ленивый день.
12. Играйте в настольные игры с друзьями.
13. Поужинайте при свечах со своим супругом.
14. Играйте в мини-игры.
15. Читайте комиксы.
16. Смотрите красивые картинки.
17. Прочтите вдохновляющие цитаты.
18. Научитесь рисовать.
19. Прочтите классическую книгу.
20. Упражнение с друзьями.
21. Смотрите смешные видеоролики.
22. Играйте с детьми.
23. Сыграйте в интеллектуальную игру.
24. Выпейте чашку кофе.
25. Сделайте массаж.
26. Сходить в музей.
27. Сходи в театр.
28. Наблюдайте за восходом солнца.
29. Сделайте снимки.
30. Найдите в фотоальбоме самые ценные воспоминания.

Я уверен, что есть еще много других способов наслаждаться жизнью.Какой твой любимый способ наслаждаться жизнью?

Рекомендуемый курс

Рекомендуемые обзоры книг

Предыдущий пост Творческая жизнь

Следующее сообщение Приглашение на размещение гостя на октябрь 2008 г.

Каждый день вы получаете в подарок

Жизнь — такой замечательный подарок, и почти каждый день есть что праздновать.Вокруг вас происходит бесчисленное множество прекрасных вещей, и пора остановиться и понюхать розы. Эти цитаты о том, как наслаждаться жизнью, как раз и помогут вам — напомнят вам сделать перерыв и отпраздновать все хорошее в этом мире.

Но просто наслаждаться жизнью намного сложнее, чем кажется. Несмотря на то, что вам не нужно вносить какие-либо радикальные изменения, вам все равно нужно работать и улучшать.

Во-первых, вы можете начать с того, что уделите немного времени себе и сосредоточитесь на вещах, которые делают вас счастливыми.Вам также следует запланировать день или хотя бы несколько часов, когда вы собираетесь держаться подальше от новостей и социальных сетей. Почти мгновенно вы заметите огромные изменения в своем настроении и своем подходе к вещам.

Еще один совет для получения удовольствия от жизни — исследовать новые места, пробовать разные продукты и знакомиться с новыми людьми (насколько это возможно). Все это вместе научит вас ценить себя и быть благодарным за мелочи жизни.

37 лучших цитат о том, как наслаждаться жизнью и жить в полной мере

Воодушевляющие цитаты о жизни, заставляющие остановиться и почувствовать запах роз

№1.«Сегодня просто найдите время, чтобы понюхать розы, насладиться этими мелочами своей жизни, своей семьи, супруга, друзей, работы. Забудьте о шипах, боли и проблемах, которые они вам причиняют, и наслаждайтесь жизнью ». — Бернард Кельвин Клайв

№2. «Мы так заняты тем, что нас ждет впереди, что не тратим времени на то, чтобы наслаждаться тем, где мы находимся». — Билл Уоттерсон

№3. «Жизнь никогда не задумывалась как гонка, скорее как путешествие, которым нужно наслаждаться и делиться с теми, кого мы любим. Это то, что делает жизнь осмысленной, оставляя нас довольными, а не желающими.»- Лейла Грандеманж

№4. «Оставшаяся у тебя жизнь — это подарок. Дорожи этим. Наслаждайтесь этим сейчас в полной мере. Теперь делай то, что важно ». — Лев Бабаута

№ 5. «Наслаждаться ритмом жизни: ожидание действительно не должно быть занятием… Вещи произойдут тогда, когда они произойдут, а не на минуту раньше. Это образ жизни; он работает в своем собственном темпе. Наслаждайтесь как можно большим количеством минут ». — Роб Козак

№6. «Между целями — это то, что называется жизнью, которую нужно прожить и которой нужно наслаждаться». — Сид Цезарь

№ 7.«Счастье делает не то, сколько у нас есть, а то, насколько мы наслаждаемся». — Чарльз Сперджен

№8. «Лучший способ заплатить за прекрасный момент — это насладиться им». — Ричард Бах

Глубокие цитаты о жизни, чтобы напомнить вам о важных вещах

№ 9. «Мы так заняты тем, что нас ждет впереди, что не тратим времени на то, чтобы наслаждаться тем, где мы находимся». — Билл Уоттерсон

№ 10. «Если бы мы танцевали и делились музыкой, мы были бы слишком заняты жизнью, чтобы начать войну.»- Э.А. Bucchianeri

№11. «Беспокойство не остановит плохого; это просто мешает вам наслаждаться добром ». — Неизвестный

№ 12. «Даже если у вас неизлечимая болезнь, вам не нужно сидеть и хандрить. Наслаждайся жизнью и бросай вызов своей болезни ». — Нельсон Мандела

№ 13. «Живи и работай, но не забывай играть, получать удовольствие от жизни и получать от нее истинное удовольствие». — Эйлин Кэдди

№14. «Если мы хотим искренне наслаждаться своей жизнью, то, кем мы становимся на этом пути, гораздо важнее, чем то, чего мы достигаем.»- Ричи Нортон

№ 15. «Поразительно, насколько вы можете наслаждаться практически всем. Есть несколько вещей более желанных, чем быть принимающим и наслаждающимся. Вы можете любить и наслаждаться практически любой едой или образом жизни ». — Агата Кристи,

№16. «Я наконец-то понял, что единственная причина, по которой я живу, — это наслаждаться этим». — Рита Мэй Браун

№ 17. «Я получаю это сейчас; Тогда я не понял. Эта жизнь — о проигрыше, о том, чтобы делать это как можно изящнее и наслаждаться всем, что между ними.»- Миа Фэрроу

№ 18. «Самое главное — получать удовольствие от жизни — быть счастливым — это все, что имеет значение». — Одри Хепберн

Советы и цитаты о жизни, которые действительно имеют значение

№ 19. «В жизни много веселья и смеха. Жизнью нужно наслаждаться, а не просто терпеть ». — Гордон Б. Хинкли

№20. «Перестаньте искать штормы и полнее наслаждайтесь солнечным светом». — Гордон Б. Хинкли

№21. «Уловка состоит в том, чтобы радоваться жизни. Не теряй своих дней, ожидая впереди лучших.»- Марджори Пэй Хинкли,

№ 22. «Найдите экстаз в жизни; простого ощущения жизни достаточно ». — Эмили Дикинсон

№ 23. «Любовь, ненависть — вам остается только выбрать: все это с вами под одной крышей. Вы можете наслаждаться жизнью, лаская одной рукой и убивая другой ». — Пьер Ходерло де Лакло

№ 24. «Притормози и наслаждайся жизнью. Вы упускаете не только пейзажи, двигаясь слишком быстро — вы также теряете ощущение того, куда вы идете и почему ». — Эдди Кантор

№ 25.«Человек никогда не должен прекращать стремление радоваться жизни. Чтобы быть счастливым, нужны смекалка, интерес и энергия ». — Килрой Дж. Олдстер,

№ 26. «Просто наслаждайтесь жизнью и великими удовольствиями, которые с ней связаны». — Каролина Куркова

№ 27. «Наслаждайся жизнью, пока можешь. Его можно принять в мгновение ока ». — Жасмин Морин

Трогательные цитаты о наслаждении жизнью, которые резонируют на глубоком уровне

№ 28. «Ни один человек не является неудачником, который наслаждается жизнью». — Уильям Перо

№ 29. «Секрет жизни в том, чтобы наслаждаться течением времени.»- Джеймс Тейлор

№ 30. «Просто расслабьтесь и наслаждайтесь великолепной поездкой, которую мы называем жизнью. Земля, ваш космический шаттл, движется со скоростью 1000 миль в час. Ваш пункт назначения приближается ». — Дебасиш Мрида

№ 31. «Наслаждаться жизнью. Еще много времени, чтобы умереть. — Ганс Христиан Андерсен

№ 32. «Жизнь не только для того, чтобы ее терпеть, но и для того, чтобы ею наслаждаться». — Гордон Б. Хинкли

№ 33. «Просто помните, жизнь коротка. Вы должны наслаждаться каждым моментом, прежде чем он пройдет мимо вас.»- Киен Нгуен

№ 34. «Наслаждайся жизнью, несмотря на ее проблемы». — Рави Ранджан Госвами

№ 35. «Всегда не хватает времени, чтобы наслаждаться тем, что ты любишь». — Джойс Рашель

№ 36. «Я наслаждаюсь жизнью, когда что-то происходит. Меня не волнует, хорошее это или плохое. Значит, вы живы. — Джоан Риверс

№ 37. «Самый безопасный курс — ничего не делать против своей совести. Благодаря этому секрету мы можем наслаждаться жизнью и не бояться смерти ». — Вольтер

Последние мысли

Жизненный путь каждого человека индивидуален, и ваши цели и мечты не будут такими же, как у человека, стоящего рядом с вами.Так что не сравнивайте, где вы находитесь, с кем-то другим, потому что ваши пути не совпадают.

Поймите, что главное в жизни — не торопиться и получать удовольствие от процесса. Дело не только в пересечении финишной черты; Дело в том, что вы сделали, чтобы этого добиться.

Надеюсь, эти цитаты о наслаждении жизнью могут напомнить вам о ваших приоритетах. И если вы позволите им, они также вдохновят вас и сделают вас лучше, более разносторонне развитым человеком.

7 способов наслаждаться каждым днем ​​так, словно он последний

Распространенная поговорка; если вы не будете замедляться в жизни, вы не только потеряете пейзаж, но и почувствуете, куда вы направляетесь.Завтра неизвестно, и единственный гарантированный момент наступил сейчас. Так что живите так, как вы будете жить только сейчас; это не побуждает вас быть гедонистом и отбрасывать всю осторожность в окно, но ценить небольшие моменты, которые у вас случаются каждый день.

1.

Оставайтесь здоровыми, правильно питайтесь и занимайтесь спортом

первым делом каждый утром, когда просыпаешься, приготовься и наслаждайся чашкой горячего эспрессо — Если вы любите холодный кофе, сделайте и его. Чашка горячего кофе стимулирует ваш мозг, чтобы дать вам заряд бодрости на весь день.Кроме того, если вы будете его осторожно заваривать, кофе понравится вашим вкусовым рецепторам. Ниже приведены другие способы наслаждаться каждым днем, как будто он последний.

А здоровый человек — счастливый человек. Даже когда вы расстроены на работе или дома и кажется, что ничего не происходит, вы всегда будете ценить каждый день, если вы здоровы. Хорошее здоровье означает отсутствие боли, дискомфорта, больничных счетов, время, проведенное в больнице, и многие другие стрессы, связанные с нездоровье.

Вы можно оставаться здоровым, соблюдая простой ежедневный рацион и упражнения.Даже когда у вас нет денег на посещение частных врачей, оставайтесь здоровыми, питаясь правильно, пить достаточно воды и спать не менее восьми часов каждый день. Когда вы спите достаточно, вы просыпаетесь каждый день помолодевшим и готовым к работе. задачи дня.

2.

Ориентируйтесь на других, будьте добрыми

Счастье и радость — это результат вашего взаимодействия с другими людьми и с окружающая. Вы не можете быть добрым к своему окружению и недобрым к людям и будьте по-настоящему счастливы.Опять же, ты не можешь быть полезным окружающим и жестоким к окружающей среде, которая вас кормит. Каждый день нужно просыпаться, чтобы измените мир и заводите больше друзей.

Друзья будут рядом с вами, когда они вам понадобятся, и они сделают ваш рабочий день полезным. Вы когда-нибудь работали в компании людей, которым вы не нравитесь? Как было ощущение? Даже когда вы думаете, что один или несколько человек в группе ненавидят вас, ваш день испорчен. Единственный способ быть симпатичным и заводить друзей — значит быть добрым и сосредоточенным на людях.

3.

Простите себя

Самоненависть не только замедлит вашу работу, но и лишит вас радости. В чувство, что ты не так дорого, как другой человек, вреден для ваш прогресс дома и на работе. Мы все люди, и вам нужно помнить тот. Мы все делаем ошибки, и когда мы это делаем, нам не нужно на них останавливаться. но двигайтесь дальше и ищите новые приключения.

Когда ты прощаешь себя, ты находишь способ работать быстро решите свои проблемы, прежде чем они погрузят вас в депрессию.Опять ты найти способ наслаждаться каждым моментом своей жизни.

4.

Делай то, что любишь

Другой общая поговорка; если вы сделаете свою страсть своей карьерой, работа станет играть. Но сколько из нас делает карьеру, мы действительно с нетерпением ждем каждого утро? Если вы оказались в сфере карьеры, вы дуетесь при каждом пробуждении утро; вам нужно найти способ наслаждаться каждой минутой. Если вы в карьере вы любите, проводите свои дни наилучшим образом и получайте от этого удовольствие.

Кроме того ваша карьера, должно быть что-то еще, чем вы любите заниматься в свободное время, помимо просмотра Netflix.Вы любите искусство? Можете ли вы играть в свободное время? Вы любите кулинарию или кулинарию? Именно эти небольшие задачи вам нравятся сделав это, вы сделаете ваши дни достойными ожидания. Если вы любите гриль, возьмите гриль и убери; вы даже можете зарабатывать деньги на этом.

5.

Будьте свободными духом, учитесь отпускать

Если вы по-прежнему затаили обиду на тетю, которая сказала, что вы не можете смотреть телевизор, когда вы были в детском саду, вы будете дуться на большинство людей на протяжении всего своего день.Каждый раз, когда вы затаили злобу на кого-то, вы отбираете часть своего день радости прочь. Когда вы сохраняете свободный дух, вы гибки и можете найти решение любой проблемы, которую бросает вам жизнь. Вы тоже легко отпускаете, и ваша жизнь будет без эмоционального багажа.

6.

Живи по средствам

Каждый хочет заработать достаточно денег, но мы никогда не зарабатываем достаточно денег, пока не пересечь отметку в миллиард, где мы можем потратить как можно больше денег, не беспокоясь о завтра.В безумном поиске денег и лучшей жизни некоторые люди в конечном итоге берут ссуды, что усугубляет их дневной стресс. Нет возможности наслаждаться ваш день, когда у вас есть семь сообщений от кредиторов до зарплаты, еще несколько от ваших банк, парочка из друзей и родственников, и пара из вашего электричества Компания.

Когда живете по средствам, денег хватит на все ваши счета, не обращаясь к кредитору. У вас будет покой, чтобы наслаждаться каждым минута в вашем дне.Долги забери свою радость.

7.

Начни жить сегодня

Когда вы молоды, вы думаете, что в жизни бесконечные дни — как будто сегодня замена вчера, а завтра вам придется делать то, чего вы не делали сегодня. Это не всегда так; вы не можете затаить обиду, откладывать то, что вы предполагали сделать сегодня, и продолжайте думать, что что-то придет и сделает ваши дни лучше.

Марка стремление наслаждаться каждым моментом; воспринимать каждый день как новый жизненный опыт и прожить это полностью.

Все начинается сегодня!

До ты сегодня счастлив? Вы смеялись сегодня? Вы кому-то улыбались? Есть Вам нравились глубокие разговоры с окружающими? Были ли у вас здоровые еда? Хотя вам нужно создать гибкий распорядок, который позволит вам наслаждаться каждым день. Вам нужно держаться подальше от вещей и ситуаций, которые вызывают у вас стресс. Но ты нужно начать сегодня.

.