Что такое инь что такое янь и инь: Что такое Инь Ян ци и как они влияют на вас – Что такое инь-янь?

Автор: | 24.04.2019

Содержание

Что такое ИНЬ и ЯН

Содержание статьи:

Как понять, что такое ИНЬ и ЯН, зачем они нужны, на что влияют, и что с ними надо делать? В этой статье я рассказываю о них простыми словами.

ИНЬ и ЯН представляют из себя два вида энергии ЦИ.

О том, что такое энергия ЦИ, мы говорили

в предыдущей статье «Энергетические каналы в теле человека – для чего?»

ОТКУДА ВЗЯЛИСЬ ИНЬ И ЯН

Согласно китайской метафизике, из первоначальной единой энергии ЦИ возникают две противоположные силы – ИНЬ и ЯН.

Описывается это так: в результате «сгущения» ЦИ разделилась на светлые и легкие энергии ЯН, поднявшиеся вверх и образовавшие Небо, и мутные и тяжелые ИНЬ, опустившиеся вниз и образовавшие Землю.

Чередование ИНЬ и ЯН задает цикличность всех процессов в природе: ночь и день, зима и лето, холод и тепло, выдох и вдох и т.д.

А взаимодействие ИНЬ и ЯН рождает пять первоэлементов или стихий (движений энергии ЦИ), которые являются основой всех вещей и состояний природы: Воду, Дерево, Огонь, Землю и Металл.

Такое представление и сформировало концепцию «У-Син» (Пять Элементов или Движений), согласно которой все явления во Вселенной находятся в постоянном движении.

ЧТО ТАКОЕ ИНЬ И ЯН

ИНЬ – это энергия земли, женское начало, она прохладная и успокаивающая по своей природе. Она статична, спокойна и интуитивна. Это движение внутрь, это все то, что внутри, это содержание. Женщина, ночь, луна, вода, зима, холод

 

ЯН – это небесная энергия, представляющая мужское начало, по своей природе она горячая, возбуждающая. Она динамична, логична и обладает стимулом. Это движение вовне, это все внешнее, это форма. Мужчина, день, солнце, огонь, лето, тепло

На Востоке считается, что вся жизнь является сменой ИНЬ и ЯН.

Это два основных вида сил. Они противоположны и взаимозависимы. Соединенные вместе, энергии ИНЬ и ЯН формируют высшую энергию, которая создала Вселенную и продолжает течь сквозь нее.

Только в соединении ИНЬ и ЯН возможно зарождение жизни. Одна энергия без другой не может существовать. При возникновении длительного дисбаланса ИНЬ-ЯН начинается процесс разрушения.

ЗНАЧЕНИЕ ИНЬ И ЯН ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА

Если говорить о значении энергий ИНЬ и ЯН для человека, то прежде всего, это вопрос здоровья. В нашем теле существуют энергетические каналы (меридианы) — подробно об этом смотрите здесь: «Энергетические каналы в теле человека — для чего?» И именно от состояния энергетической системы зависит наше физическое самочувствие.

Все меридианы и органы тоже можно охарактеризовать энергиями ИНЬ или ЯН. Если они выходят из равновесия, то могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Избыток тепла, например, становится причиной боли и воспалений. Избыток холода является причиной застоя и блокировок. Так как ИНЬ и ЯН связаны друг с другом, то всегда есть зависимость, создающая другие условия.

Например, тепло можно воспринять, только если есть холод.

В каждом мужчине есть женские качества, как и в каждой женщине — мужские.

Каждый день начинается с проблеска света в ночи, а тьма приходит после сумерек.

Есть две противоположные энергии и множество проявлений перехода из одной в другую.

Если одна из энергий и начинает преобладать, то организм человека испытывает непомерную нагрузку и начинает истощаться. Именно тогда возникают условия, когда нужно увеличивать противоположную энергию, чтобы вернуть баланс.

Допустим, мы устали и нуждаемся в отдыхе. Чтобы расслабиться, надо срочно увеличить энергию ИНЬ. А энергия ЯН, или движение, должна уменьшиться, чтобы дать возможность этому изменению произойти. (Например, мы не можем вздремнуть, когда бежим трусцой). Обратное должно происходить, когда пришло время заниматься делами, а мы слишком расслаблены для этого.

Теория ИНЬ-ЯН, вместе с теорией пяти первоэлементов, отражает закон Вселенной –

Всё находится в сложной взаимосвязи,

который составляет основу физического уровня реальности.

И самое важное, что следует знать каждому человеку, — необходимо соблюдать БАЛАНС!

Когда ИНЬ и ЯН в равновесии, человек здоров! Как только возникает дисбаланс, появляются условия для развития заболеваний.

Наиболее современное, безболезненное и эффективное средство установления баланса ИНЬ — ЯН –  это БиоЭнергетический массаж с применением БиоЭнергоМассажера FOHOW. Уже после первой процедуры вы сможете оценить результат! Новые ощущения вашего тела расскажут вам о его строении гораздо больше любых книжек!

Хотите попробовать?

📌Есть вопросы? Нужна консультация? Обращайтесь: https://vk.com/im?media=&sel=-145900806

Ждите новой информации! Подписывайтесь на новости сайта, и тогда Вы их не пропустите!
А если именно эта статья оказалась для Вас интересна, поделитесь ею с друзьями, пожалуйста!
Я Вам благодарна!!!
Живите долго и будьте здоровы!

Смотрите по этой теме:

Инь-Янь: женщина и мужчина

«Бобруйский курьер» возвращается к своей «исторической» рубрике «Инь-Янь», которой уже более 20 лет, и которая в последние годы была незаслуженно нами «забыта».

Взаимоотношения между мужчиной и женщиной; внутренние силы, энергии, позволящие нам жить и развиваться; способы достижения гармонии с собой и окружающими… И еще многое, многое другое… Следите за нашими публикациями.

«Инь-Янь» снова с вами!

Мир, покой, благополучие в ваш дом!

Редакция

 

 

Инь и Янь – женское и мужское начало. Это понятие пришло к нам из Китая. Древнекитайские мудрецы трактовали Инь-Янь как символ единства целого, противоположные части которого переходят друг в друга, составляя вместе сильнейшую энергию.

Первоначальное значение Инь и Янь – это теневой и солнечный склон горы. Это значение как нельзя лучше отражает суть этих двух начал. Они представляют собой лишь разные стороны одной горы. Отличия их обуславливаются не внутренней природой самого склона, а третей силой (солнцем), которая поочерёдно освещает то одну, то другую сторону.

А теперь – подробнее о каждом из компонентов символа Инь-Янь.

Инь

Женской энергии в астрологии соответствует Луна. Поэтому женское начало – это ночь, тьма, бездна, холод, пассивность, интравертность (акцент на внутреннее). Здесь находит место принцип текучести, гибкости. Как следствие, преобладание у женщин таких качеств, как мягкость, нежность, умение прощать и принимать. Сила женского начала – это сила интуиции и эмоций.

Энергию Инь можно сравнить с водой: вода не имеет формы, она принимает форму окружающего мира, заполняет собой.

Также энергией Инь в большой степени наделена земля: она покорно взращивает в себе все семена, которые попали в неё из вне. Она в бездействии ждёт, когда её используют. Она принимает.

Энергия Инь инертна:  просто находится в пространстве и ожидает, когда что-то придаст ей вектор движения.

Янь

Мужской энергии в астрологии соответствует Солнце. Мужское начало – это день, огонь, активность, целеустремлённость, динамика, категоричность, лидерство,  экстравертность (акцент на внешнее). Сила мужского начала – это сила разума.

Энергия Янь даёт мотивацию и желание действовать. В ней есть вектор и стремление.

Мужское начало – это Идея, Семя. Ему нужна земля, которая это Семя в себе взрастит. Энергия Янь даёт.

Но это вовсе не значит, что женщина наполнена исключительно энергией Инь, а мужчина – энергией Янь. На самом деле, в каждом из нас, независимо от пола, присутствуют обе энергии. Но для гармонии личности важно, чтобы у женщин было больше именно женской энергии, а у мужчин – мужской. В обратном случае произойдёт дисбаланс энергий, что может привести к неприятным последствиям. Поговорим о них подробнее.

В женщине слишком много энергии Инь

1. Потеря физической формы. Появляется лишний вес или мышцы становятся вялыми и слабыми.

2. Вспышки неконтролируемых эмоций. Грусть, подавленное состояние, истерики, обиды, апатия становятся постоянным спутником женщины, если в ней отсутствует энергия Янь.

3. Лень, нежелание что-либо делать. Таким женщинам всегда будет хотеться принять горизонтальное положение: лечь на диван и ничего не делать. Ведь Инь – это покой, земля.

4. Отсутствие целей в жизни. Поскольку у энергии Инь нет вектора, то и женщина, в  которой этой энергии слишком много, станет инертной и безынициативной.

5. Неудовлетворённость всем и всеми. У Инь нет цели, следовательно,  никакой результат не может быть достигнут. Такая женщина не будет знать, чего хочет, и всё, что у неё есть, будет ей казаться не тем, чего бы ей хотелось.

В женщине слишком много энергии Янь

1. Мужское телосложение. Большие плечи, узкие бёдра, сухие мышцы – такой тип фигуры часто вызван переизбытком в женщине энергии Янь. И если такая женщина начинает полнеть, то происходит это, как правило, по мужскому типу: полнеют руки в области плеч и растёт живот.

2. Привычка «всех строить». Женщина с переизбытком энергии Янь любит командовать, не терпит несогласия с её мнением.

3. Напряжённость. Янь – это энергия постоянного напряжения. Женщине, у которой доминирует эта энергия, очень сложно расслабиться и «отключить мозг».

4. Неумение принимать. Энергия Янь – энергия дающая, а не принимающая. Не удивительно, что женщина с переизбытком этой энергии, готова «последнюю рубаху» отдать.

5. Сексуальные отклонения. Желание грубого секса с элементами насилия – это способ гармонизации себя для женщин с дисбалансом энергий.

В мужчине слишком много энергии Янь

1. Чрезмерное увлечение своим телом. Та активность, которая заключена в энергии Янь, обязательно найдёт выход в занятиях спортом. А если у мужчины повышена эта энергия, то он будет днями не вылезать из спортзала, доводя своё тело до идеала.

2. Доминантность. Мужчина с переизбытком энергии Янь хочет доминировать всегда и над всеми. Большие сложности будут возникать в отношениях с начальством, ведь подчиняться для такого мужчины – сущая пытка.

3. Агрессия и грубость. Переизбыток энергии Янь такие хорошие качества, как целеустремлённость и уверенность преобразует в упёртость и самоуверенность. Попытки не согласиться с мужчиной, у которого повышен уровень энергии Янь, чреваты всплесками агрессии и грубости с его стороны.

В мужчине слишком много энергии Инь

1. Пассивность. Ничего удивительного, что у мужчины с преобладающей энергией Инь, будет лишний вес и маленький доход. Ведь активность и целеустремлённость, свойственные энергии Янь, буду перекрыты пассивностью и инертностью энергии Инь.

2. Мягкость. Принцип текучести и гибкости, свойственный энергии Инь, приведёт к тому, что мужчина, у которого эта энергия доминирует, будет стараться обходить острые углы, не вступать в конфликты, идти на компромиссы.

3. Неумение давать. Такой мужчина не чувствует себя добытчиком. У него напрочь отсутствует желание что-то дать, а вот что-то получить, не прилагая усилий, он не откажется.

Баланс – вещь очень хрупкая. Достичь баланса энергий и обрести гармонию бывает нелегко. Но нелегко – не значит невозможно. О способах гармонизации личности мы расскажем вам в нашей следующей статье в рубрике «Инь-Янь».

Что такое инь и янь |

 

Культура Китая преподнесла нам много вещей, над которыми мы часто задумываемся и стараемся понять их глубокий смысл. Одной из них является знак инь янь. Сложно найти человека, который бы не слышал об этом знаке, вот только что означает инь янь знают вовсе не многие.

Значение и суть инь янь

Китайская философия говорит о том, что это один из символов дуализма мироздания, поскольку делится на две половины: светлую и темную, в то же время эти стороны находятся в идеально ровном круге, который символизирует бесконечность.

Считается, что именно этими энергиями всё и создано во Вселенной, которые постоянно взаимодействуют между собой.

Именно этот знак гармонично соединяет в себе два элемента и начала любого существа – темную и светлую сторону. Даже буквальный перевод говорит о том, что переводится это как темная и светлая сторона горы.

Вместе инь и ян создают мощнейшую энергию

Всмотревшись в изображение видно, что знак инь янь достаточно интересный по своему виду, ведь рисунок изображает не просто две стороны, одна из которых исключительно черная, а другая белая.

На каждой половинке есть небольшая часть, а именно точка имеет противоположный цвет, этот символ показывает, что каждая светлая сторона имеет в себе немного мрачного, черного. И, наоборот, во всём нехорошем есть небольшая частичка добра и света.

Еще делятся две половины знака не простой прямой линией, а волнистой. Она показывает плавный переход из светлого в темное и наоборот, тем самым разделить его ещё сложнее. Кстати, сейчас даже есть черное-белые деревья инь-янь. Правда, выполнены они из бисера.

Волнистое разделение знака говорит о том, что каждая противоположность проникает друг в друга

Другие значения инь и янь

Поскольку знак инь янь не просто показывает темную и светлую сторону, также этот знак указывает на противоположности. Это означает тот факт, что это касается не только темного или светлого начала, некоторые сравнивают инь янь с женским и мужским началом, а так же говорят, что янь – это что-то горячее, такая сила, которая всё разрушает, а инь наоборот нечто прохладное и созидающее.

А также многие мудрецы говорили, что энергией инь янь мы наполняемся через потребление пищи, поэтому и здесь всё должно быть не менее гармонично, также они утверждали, что равновесие инь и янь начинается именно с этого.

Стоит помнить о том, что инь — это эластичное, влажное, холодное, сладкое, жидкое, мягкое, а янь — это горькое, вяжущее, соленое, согревающее, твердое и раздражающее.

 

Не стоит пренебрегать правилами соблюдения равновесия и здесь, поскольку исключая, к примеру, инь-продукты у вас появятся заболевания и то же самое произойдет, если исключить пищу группы янь.

Что поможет достичь гармонии?

Как говорят китайские мудрецы и философы, когда человек научится контролировать свою энергию ци, то тогда придет гармония его внутреннего инь и янь, что позволит прикоснуться к идеальному равновесию инь и янь во Вселенной. Но, чтобы достичь такого результата, человеку нужно долгие годы работы над собой.

Ведь инь и янь – это противоположности, которые постоянно конфликтуют друг с другом и это касается не только постоянной борьбы на земле добра и зла, но и в человеческой сущности каждый день происходит эта борьба. И каждый день какая-то сторона перевешивает другую, что не позволяет достичь человеку гармонии.

Концепция энергии инь и янь

Именно энергия инь янь и дает начало главным стихиям нашей жизни: вода, огонь, дерево, земля, металл. А уже эти стихии и определяют процесс природных явлений, которые так или иначе начинаются жизнью и в результате умирают. И снова мы видим две противоположности, которые не могут друг без друга – жизнь и смерть.

Даже медицина говорит, что поистине здоровый человек будет лишь тогда, когда найдет ту самую гармонию между инь и янь.

Инь и янь- это символ созидания противоположностей

Эти два символа постоянно заменяют и поддерживают друг друга и никогда не исчезают полностью, несмотря на то, что иногда одна сторона побеждает другую.

Так же концепция инь янь объясняет природу Дао, где говорится, что всё в жизни меняется и никогда не стоит на мести вне зависимости от темпа развития и масштабов. А также, что два элемента инь и янь дополняют друг друга, не может быть существования черного без белого, а светлое не существует без темного.

Существует небольшая полемика, ведь некоторые пишут и произносят не инь янь, а инь ян. Одни отстаивают свое мнение и просто не воспринимают доводы других и наоборот. Но, по сути, перевод с китайского правильный и в первом, и во втором случае, поэтому эти споры просто бессмысленны.

Суть стремления достичь гармонии

Такие понятия как инь и ян ещё раз подтверждают, что на земле нет ничего совершенного и идеального, поэтому главное не достичь идеала, а достичь гармонии.

Гармонии в самом себе, гармонии в общении, гармонии в поведении, именно это и даст силы человеку постичь начала начал и прийти к истоку мироздания. Чего и стремится всегда достичь каждая цивилизация и каждый человек в особенности.

 

 

 

Что такое энергии Инь и Янь и как узнать, какой из них в вас больше это

Энергетический уровень любого человека состоит из двух основ – Инь и Янь. Чтобы контролировать свою энергию, нужно узнать, какой из них присутствует больше. Это позволит действовать более эффективно согласно своему типу. Грубо говоря, Янь отвечает за активный, а Инь за пассивный полюс. Каждый из них формирует определенные события для достижения желаемых целей.

Инь

Инь – это отражение женской энергии. В астрологической области она ассоциируется с Луной. Потому начало Инь ассоциируется с пассивностью, внутренним настроем и ночью. Также ее характеристиками становятся гибкость, текучесть, изменчивость. У женщин появляются такие качества, как мягкость, сострадание.

Присуща энергия Инь и Воде, а также Земле. Но не всегда у представительниц прекрасного пола преобладает данный полюс. Очень важно во всем поддерживать баланс и равновесие. Сопротивление может вызвать заболевания, нервные срывы, агрессивность и жестокость.

Что такое энергии Инь и Янь и как узнать, какой из них в вас больше

Янь

Янь считается энергией Солнца и мужским началом. Основные ассоциации – день, активность, динамика, огонь и целеустремленность. Огромного потенциала эта энергия не даст. Однако именно в ней находится вектор движения, без которого сложно существовать Инь. Рекомендуется придерживаться такого баланса: женщинам – 70 процентов Инь, 30 – Янь, а мужчинам, наоборот, 70 процентов Янь и 30 процентов Инь.

Баланс и равновесие

Чтобы женское и мужское начало находились в гармонии, важно научиться балансировать два этих энергетических полюса. У современных женщин часто присутствует переизбыток энергии Янь. Такие дамы стараются брать на себя много обязанностей, достигать поставленных целей. Но при этом может снижаться энергия Инь.

Чтобы наладить соотношение, нужно придерживаться таких советов:

  1. Уменьшить число мужских дел – делегировать их супругу, брату, отцу, другу.
  2. Развивать женственность – стараться стать мягче и нежнее.
  3. Научиться осознавать свои ощущения.
  4. Чаще отдыхать в горизонтальном положении.
  5. Выполнять расслабляющие практики – заняться йогой, медитациями.

Что такое энергии Инь и Янь и как узнать, какой из них в вас больше

Мужчинам же для активации энергетического полюса Янь рекомендуется обратить внимание на активные упражнения, спорт. Также следует ставить перед собой смелые цели, больше общаться с новыми людьми, не бояться жизненных перемен.

Как определить преобладание определенной энергии?

Определить в себе переизбыток энергии Янь можно так:

  • эти люди любят спать, раскинув ноги или руки по постели.
  • чаще всего тело горячее.
  • лицо часто может краснеть.
  • предпочтение холодной еде и напиткам.
  • громкий голос, оптимизм, повышенная активность.
  • шумное (иногда хриплое) дыхание.
  • постоянная жажда.

Что такое энергии Инь и Янь и как узнать, какой из них в вас больше

На преобладание Инь указывают следующие признаки:

  1. Такие люди любят спать, свернувшись калачиком.
  2. Обычно тело прохладное или холодное.
  3. Лицо – бледное.
  4. Пить и есть любит горячие продукты.
  5. Тихий голос.
  6. Поверхностное дыхание.

Конечно, при такой диагностике результаты могут быть разными. Иногда они одинаковы и в случае Янь, и в случае Инь. Тогда требуется обратить внимание на окружающие факторы.

Вышеописанные рекомендации помогут создать собственный баланс и гармонию. Это позитивно скажется на самочувствии, карьере, личной жизни и финансовом благополучии.

Что такое китайская теория Инь — Ян

Что такое теория Инь Ян

Когда мы говорим об учении Инь и Ян, мы чаще всего представляем себе китайскую  монаду или Tai-Chi ( тай-чи) (на рисунке).

Белый цвет здесь отражает энергию Ян, мужскую, светлую, идущую от небес.

Черный цвет обозначает энергию Инь- женскую, темную, идущую от земли.

На черном фоне существует белое пятно- Ян, а на белом фоне — черное пятно Инь.

В священной книге «Нэй-цзинь» сказано, что Инь и Ян соответствуют принципу Дао и Великому принципу неба и земли.

Это начало и конец: жизнь и смерть.

Дао по китайской философии- это путь развития, или закон , по которому развивается Вселенная и человек в том числе.

Дао — это путь, по которому идет природа.

Наивысшей добродетелью на Востоке считается следование Дао.

Монада очень мудро устроена: Ян рождает Инь, затем Инь растет, Ян уменьшается, затем Инь рождает Ян. Ян растет, Инь уменьшается. И все начинается сначала.

Древняя китайская медицина сохранила свою актуальность, в том числе и теорию Инь-Ян до настоящего времени потому, что она имеет свою уникальную идеологию, свою философию. Учение Инь- Ян является  одним  из 7 главных учений традиционной китайской медицины.

Эта философия  основана на гармонии человека с окружающим миром.

Я уже много раз писала, что человек в этой теории является микрокосмом, частичкой Вселенной, подчиняющейся всем ее законам.

Но если Вселенная бессмертна, то как может быть смертна ее частичка?

Значит,тогда  и человек бессмертен , да? Этот вывод меня просто потрясает!

Умение видеть Дао позволяет добиться гармонии со Вселенной.

Путь Дао существует независимо от нас. Мы можем лишь принять участие в нем.

Дао- изначальный единый принцип Вселенной.

Разделяясь, Дао порождает две силы: Инь и Ян.

Это две стороны, два противоположных начала, два полюса.

Согласно теории Инь -Ян, все явления. существующие в природе, имеют два взаимно противоположных начала: Инь- женское начало, и Ян- мужское начало.

Они одновременно  противоположны друг другу и в то же время они взаимообусловлены друг другом.

В учении Инь-Ян заложен принцип дуализма или двойственности.

В теории марксизма-ленинизма (кто еще помнит такую) это был принцип единства и борьбы противоположностей.

Дуализм окружающих явлений всем очевиден: день и ночь, верх и низ, черное и белое, радость и печаль, смех и слезы, мужчина и женщина и так далее.

Полярность , в соответствии с китайской философией, свойственна всему в мире: растениям, животным, человеку.

Дуализм относится также и к проявлениям духовного, эмоционального и ментального, как у отдельного человека, так и в целом всей Вселенной.

Нет чистого Инь и чистого Ян.

В структуре каждой противоположности можно обнаружить элементы другой.

Если мы говорим слово радость, то его значение мы понимаем потому, что известно противоположное значение- печаль.

Одно понятие включает в себя другое. То есть в Ян заложен Инь  и, в свою очередь, в Инь заложен элемент Ян. Таким образом, образуется взаимопроникающая связь.

Взаимодействуя и развиваясь, Инь и Ян порождают тончайшие энергетические токи- жизненную энергию ци.

Ци вокруг нас и внутри нас. Круг У-Син показывает движение этой энергии от органа к органу.

Все наши внутренние органы также разделяются на Инь и Ян.

Ян органы (и соответствующие им меридианы): тройной обогреватель, тонкий кишечник, желудок, толстый кишечник, мочевой пузырь, желчный пузырь.

Это полые органы или Фу-органы.

Вас , наверное, интересует, что это за орган: тройной обогреватель.

В нашей западной медицине нет такого понятия.

В китайской медицине тройной обогреватель-это некая обобщенная функция, которая имеет отношение ко всем внутренним органам.

При этом все органы разделяются на 3 группы:

1. «верхний обогреватель». Это сердце, легкие, перикард.

2. «средний обогреватель». Это органы средней части туловища: печень, желчный пузырь, желудок, селезенка и поджелудочная железа.

3. «Нижний обогреватель». Он включает органы нижней части брюшной полости (толстый кишечник, тонкий кишечник,почки).

Плотные органы-это инь-органы: сердце, перикард, селезенка (поджелудочная железа), легкие, почки, печень.

Более подробно я расскажу о них в следующих записях.

Гармония, равновесие энергии Инь и Ян в организме и есть здоровье.

Дисбаланс энергий- это болезнь.

Что такое учение Инь-Ян

   9 голосов
Средняя оценка: 4.1 из 5

Продукты Инь и Ян – что это, как определить пищу Инь Ян: таблица

Содержание статьи:

Лишний вес и ожирение стали настоящей проблемой 21 века. Британская аналитическая компания «Ipsos Mori» провела исследование, в ходе которого спрашивала у жителей разных стран, как они оценивают процент ожирения в своем регионе. Так вот россияне считают, что в их стране количество людей, страдающих ожирением, составляет 57%!

Ожирение

Философия правильного питания Инь и Ян

Рекомендаций по правильному питанию в мире довольно много. Классический подход подразумевает подсчет калорий и пропорциональное сочетание в рационе белков, жиров и углеводов.

Однако на востоке дело обстоит иначе – например, в китайской философии под правильным питанием подразумевают гармоничное сочетание энергии Инь и Ян продуктов.

Какую энергию несет пища Инь и Ян: подробная таблица продуктов

Учение об Инь и Ян энергиях зародилось в Древнем Китае. Так, энергия Инь – темная и тяжелая, холодная, пассивная и воспринимающая – считается женским началом. Мужская энергия Ян – динамичная, светлая, легкая, теплая – стремится изнутри во внешнюю среду. При достижении энергией Инь своего максимума она превращается в Ян, поскольку все в природе гармонично.

Определенным типом энергии также наделены и продукты. Ниже представлена их классификация в зависимости от типа энергии.

Таблица 1. Продукты питания по типам энергии Инь и Ян

Продукты Холодный Инь Теплый Ян Инь=Ян
Напитки Тонизирующие напитки с ярко выраженным ароматом: кофе, фруктовые соки, лимонады, пиво, вино. Преимущественно зеленый чай. Липовый отвар.
Мясо Птица, особенно курица. Свинина, баранина. Говядина.
Овощи Клубнеплоды –картофель, бобовые – фасоль, пасленовые – баклажаны и томаты, салатные листовые овощи – щавель и салат. Корнеплоды: редис, морковь, репа и другие.
Фрукты Тропические плоды, арбуз, дыня. Клубника. Яблоки.
Злаковые Рожь, ячмень, овес, кукуруза. Пшеница, рис, просо.
Рыба и морепродукты Преимущественно речная рыба: щука, судак, карп, угорь. Из морских обитателей – форель, устрицы. Маленькие и вертлявые рыбы: сельд, сардины, креветки. Икра. Сом.
Молочные продукты Мягкие, жирные и сладкие. Из цельномолочной продукции – сметана, кефир, простокваша, молоко. Из сыров – Голландский, Российский, а также плавленые и творожные сырки. Масложировая продукция. Соленые и нежирные. Твердые сыры – Пармезан и Гауда. Брынза, кефир с 0-1% жирности. Нежирные сорта сыра.
Приправы Лимон, перец, имбирь, горчица, гвоздика, уксус. Шафран, хрен, шалфей, полынь, цикорий. Розмарин.              

Как определить продукты Инь и Ян?

Для сохранения баланса энергии в организме важно уметь определять тип продуктов, которые мы потребляем.

При определении энергии пищи необходимо обратить внимание на ряд особенностей:

  1. Вкус и запах. Пища Инь – сладкая и ароматная, Ян – жирная и соленая.
  2. Текстура Инь-продуктов – легкая и мягкая, Ян – жесткая и твердая.
  3. Калорийность. Пища Инь – низкокалорийная. Чем больше в продукте содержится калорий, тем более выражена в нем Ян-энергия.
  4. По форме. Продукты Инь – продолговатые. Ян – круглые.
  5. Рост. Растения Инь, как правило, возвышаются над землей, растут очень быстро, хорошо себя чувствуют в теплом климате. Янрастут под землей в холодном климате.
  6. Способ приготовления. Пища Инь готовится при помощи варки или пара. Ян – при помощи запекания, тушения или обжарки. Классический представитель энергии Ян – шашлык.
  7. Срок хранения. Ян-продукты хранятся дольше, чем пища Инь.

Пища Инь – охлаждает, делает организм пассивным и вялым. Инь-энергией обладает практически вся растительная пища.

Ян – согревает, наделяет энергией,  улучшает работу мозга. Продукты Ян, как правило, небольшого размера, теплые, сухие. Преимущественные цвета – оранжевый и красный. К Ян относится большинство животной пищи.


Инь-Ян

Какие признаки нехватки в организме энергий Инь и Ян?

Для нормального функционирования организма необходимо гармонично сочетать Инь и Ян продукты, поскольку преобладание в рационе того или иного типа продуктов способно расстроить работу организма, привести к недомоганию, вялости, депрессии, и даже вызвать серьезные заболевания. Кроме того, несоблюдение диеты способно нарушить гармонию с собой и внешним миром.

Признаки нехватки энергий Инь и Ян в организме:

О нехватке в организме Ян-продуктов сигнализируют:

  • Слабость и снижение активности.
  • Повышение аппетита, ведущее к ожирению.
  • Слабость в ногах, потливость и кашель.
  • Проблемы со стулом.
  • Болезненные ощущения в пояснице.
  • Бледный серый цвет лица.
  • Цианоз кожи и губ.

 

О недостатке в организме пищи Инь свидетельствуют:

  • Жирная кожа.
  • Слишком громкий голос.
  • Снижение аппетита.
  • Гиперактивность.
  • Неутолимое чувство жажды;
  • Беспокойство по пустякам.
  • Общая усталость.
  • Люди с недостатком энергии Инь наиболее часто подвержены кашлю с мокротой и слизью.

Тест на определение типа энергии

Предлагаем Вам пройти тест на определение типа энергии:

  1. Вы можете с уверенность сказать, что ваши руки и ноги практически всегда теплые (да – «+8» баллов, нет – «-8»)?
  2. Вы предпочтете жаркое лето зиме (да – «+4», нет – «0»)?
  3. Вы больше любите зиму, нежели лето (да – «-4», нет – «0»)?
  4. У вас есть лишний вес (да – «+1», нет – «0»)?
  5. Вы обладатель нормального веса или веса ниже нормы (да – «-1», нет – «0»)?
  6. Вы считаете себя энергичным человеком (да – «+8», нет – «0»)?
  7. Занятие физическим трудом утомляет вас (да – «0», нет – «+4»)?
  8. Вы считаете себя ленивым человеком (да – «-4», нет – «+4»)?
  9. Вы способны уснуть в автомобиле (да – «-8», нет – «+8»)?
  10. Вы сексуально активны (да – «+8», нет – «-8»)?
  11. Вы обладаете красивой подтянутой фигурой (да – «+4», нет – «-4»)?

А теперь подсчитайте результат:

  • Минус свидетельствует о том, что в вас преобладает энергия Инь.
  • Если у вас получилось 1-8 баллов – вы представитель Ян-энергии.

Если по результатам теста вы увидели, что в вас буквально кипит энергия Ян – разнообразьте свое питание пищей Инь: употребляйте больше злаковых, овощей, морепродуктов и рыбы, также исключите из рациона слишком жирную, соленую и сладкую пищу.

Людям Инь рекомендуется включить в свое питание мясо, молочные продукты, сладкое, также можно поэкспериментировать со специями.

Как достичь гармонии Инь и Ян?

Чтобы в организме был баланс энергий Инь и Ян, следует употреблять в пищу как можно больше продуктов, в которых обе энергии содержатся в равном количестве.

Достигаем гармонии энергий Инь и Ян:

  • 70% рациона – злаки, 15% – отварные овощи, по 5% – сырые фрукты и овощи, рыба или мясо, молочные продукты.
  • Рекомендуется во время приема пищи съедать один освежающий фрукт –  грейпфрут, персик, апельсин.
  • Для увеличения энергии пищи Ян жарьте ее на гриле, долго варите или запекайте.
  • Экспериментируйте со специями: это могут быть тмин, паприка, кориандр, гвоздика, корица.
  • Перед употреблением старайтесь термически подготовить пищу – китайская медицина советует запекать даже фрукты и овощи.
  • Выстраивайте питание в соответствии с сезоном: летом в рацион полезно включать больше продуктов с энергией Инь, зимой – больше пищи Ян.

Это интересно!

Исконная русская кухня соотносится с принципом сочетания Инь и Ян энергий. Пища Инь – каши и хлеб, Ян –  корнеплоды: борщ, пареная репа, винегрет.

Жителям северных широт не рекомендуется включать в рацион тропические фрукты, поскольку они содержат много энергии Инь, в то время как в холоде организм нуждается в энергии Ян.

Свежие огурцы, помидоры и капуста – пища Инь, но в засоленном виде овощи трансформируются в Ян-энергию.

Будьте здоровы!

Поделиться ссылкой:

Ян — это… Что такое Инь-Ян?

  • ИНЬ ЯН — (кит., букв. – темное и светлое) – одна из пар основополагающих категорий китайской философии, выражающая идею универсальной дуализированности мира и конкретизирующаяся в неограниченном ряду оппозиций: пассивное и активное, мягкое и твердое,… …   Философская энциклопедия

  • ИНЬ И ЯН — в древнекитайской мифологии и натурфилософии тёмное начало (инь) и противоположное ему светлое начало (ян), практически выступающие всегда в парном сочетании. Первоначально инь означало, видимо, теневой (северный) склон горы. Впоследствии при… …   Энциклопедия мифологии

  • Инь — (или Шан), древнекитайское государство в XIV XI вв. до н. э. Было завоёвано племенем чжоу. * * * ИНЬ ИНЬ (Шан) (Yin, Shang), раннее государство на территории Китая. Около 1400 г. до н. э. иньцы представители группы племен носителей одной из… …   Энциклопедический словарь

  • ИНЬ — ЯН — ИНЬ ЯН, основные понятия древнекитайской натурфилософии, универсальные космические полярные и постоянно переходящие друг в друга силы (женское мужское, пассивное активное, холодное горячее и т. д.). Учение о силах инь ян систематизировано в… …   Энциклопедический словарь

  • ИНЬ — ЯН основные понятия древнекитайской натурфилософии, универсальные космические полярные и постоянно переходящие друг в друга силы (женское мужское, пассивное активное, холодное горячее и т. д.). Учение о силах инь ян систематизировано в приложении …   Большой Энциклопедический словарь

  • ИНЬ—ЯН — основополагающая парная категория кит. философии, выражающая идею дуальности мира. Этимологически восходит к идеограммам, обозначающим теневой (инь) и солнечный (ян) склоны холма. Обозначает универсальный ряд противоположных сторон мира вещей:… …   Философская энциклопедия

  • ИНЬ И ЯН —         одни из осн. понятий кит. философии. Исходное значение: пасмурная и солнечная погода или теневая и солнечная стороны (напр., горы, ущелья). Др. кит. мыслители использовали бинарность данного противопоставления для филос. выражения мн.… …   Философская энциклопедия

  • инь-ян — основные понятия древнекитайской натурфилософии, универсальные космические полярные и постоянно переходящие друг в друга силы (женское  мужское, пассивное  активное, холодное  горячее и т. д.). Учение о силах инь ян систематизировано в приложении …   Энциклопедический словарь

  • Инь және Ян — бірін бірі толықтыратын екі күшті немесе өмірдің барлық аспектілері мен құбылыстарын қамтитын екі принципті білдіретін қытай философиясындағы ұғымдар. Инь жер, әйел бастама, қараңғылық түнек (тьма), енжарлық (пассивность) және жұту (поглощение)… …   Философиялық терминдердің сөздігі

  • Инь — (Шан) первая достоверная эпоха истории Китая (16 11 вв. до н.э.). В период Инь появилось иероглифическое письмо. К 14 в. уже сложилось государство с царём (ваном) во главе. В 11 в. было уничтожено племенем чжоу. Последняя столица Инь близ… …   Исторический словарь

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *