Чувства человека положительные список: Список Чувств и Эмоций-Интересная Статья| Психолог(2021)

Автор: | 11.05.2021

Содержание

Список положительных эмоций чувств качеств человека. Положительные эмоции меняют состав крови

Опубликовано zenslim в Пнд, 13/05/2013 — 11:42.

физическая нагрузка и положительные эмоции

У каждого из нас есть любимые занятия и нелюбимые. На любимые занятия у нас почти всегда находятся и силы и время. Нелюбимые занятия – даже если они «вкусные- полезные» — отнимают кучу сил, с удовольствием откладываются, переносятся и при любой возможности – отменяются. Понятно, что от любимых занятий мы получаем не только пользу, но, прежде всего удовольствие. Положительные эмоции. С другой стороны, если что-то очень полезное, ну например утренняя гимнастика, не доставляет нам достаточного количества положительных эмоций, у такого занятия не так уж много шансов закрепиться в нашей жизни.

для того, чтобы тренировки стали привычкой, для того, чтобы они не вызывали негативных эмоций, нужно каждый раз сразу после тренировки себя чем-то положительно подкреплять.

В качестве положительного подкрепления подойдет все, что приводит к возникновению приятных эмоций. И каждый спортсмен интуитивно ищет для себя способы сам — кто-то идет в душ, кто-то ложиться на массажный стол, кто-то выпивает сладкий белковый коктейль и т.п.

Опубликовано zenslim в Ср, 06/03/2013 — 11:12.

Польза положительных чувств и эмоций

Радость, любовь, спокойствие, благоговение, гордость – все эти положительные чувства и эмоции могут менять наши мысли и действия в лучшую сторону. Например, когда мы находимся под влиянием положительных эмоций и чувств, уровень нашего осознания происходящего вокруг нас возрастает. Мы буквально видим и замечаем больше: расширяются границы поля периферийного зрения. Негативные эмоции, наоборот, сужают границы нашего мышления.

Люди, которые стараются чаще находить повод для радости и переживать каждый день больше положительных эмоций, в сравнении с теми, кто ничего не делает для того, чтобы переживать подобные эмоции более часто, легче развивают близкие отношения с другими людьми, их гибкость и оптимизм возрастают, и они становятся менее подвержены депрессии и более довольны своей жизнью.

Это не значит, что нужно стремиться к постоянному переживанию эйфории, даже не очень ярко выраженные положительные эмоции со временем могут оказать влияние на развитие и мировоззрение человека. Также от негативных эмоций не нужно избавляться: это может нанести вред здоровью. Человеку необходимы и положительные, и отрицательные эмоции в определенном соотношении, в среднем, нам нужно, как минимум, 3 положительных эмоции на одну негативную. Почти у большинства из нас количественное отношение переживаемых положительных эмоций к негативным – 2 к 1, а то и того меньше. Хорошие новости в том, что можно увеличить количество положительных эмоций в своей жизни, или уменьшить количество негативных, или и то, и другое сразу. Помочь в этом может многое, и каждый сам может определить, что вызывает у него положительные эмоции, что отрицательные, и организовать свою жизнь с учетом этого знания.

Опубликовано zenslim в Ср, 06/03/2013 — 11:03.

Почему положительные эмоции тормозят старение мозга?

Cлышал, что положительные эмоции очень полезны для мозга пожилых людей – тормозят его старение. А какой тут механизм действует?

–Положительные эмоции приводят к тому, что в организме у нас вырабатываются эндорфины, так называемые гормоны радости, которые предохраняют мозг от повреждающих действий стресса. С возрастом рецепторы к гормонам стресса атрофируются. Если уровень стресса высокий и гормонов стресса в организме много, мозг закисляется, образуются свободные радикалы – соединения, которые разрушают любые клетки, и клетки мозга в том числе.

Но эндорфинами нельзя запастись впрок. Именно поэтому счастье и не бывает долгим. Положительными эмоциями надо подпитываться постоянно.

Хорошо, если у вас философский взгляд на жизнь, который позволяет отстраняться от мелких повседневных неприятностей, не принимать их близко к сердцу и быстро забывать о неурядицах.

Опубликовано zenslim в Чт, 05/07/2012 — 12:06.

Так просто – 5 минут посмеялся, как будто минут 30 поспал. Во всяком случае, такое состояние испытывает человек. Смех продлевает жизнь. Заметили, веселые люди любой стресс переносят безболезненно. Легко идут по жизни, даже болеют меньше.

Западные клиники давно взяли этот простой метод на вооружение. Бирмингемское международное общество изучения смеха сделало потрясающий вывод – при исследовании раковых больных процент выздоровления был на порядок выше у тех, кто проходил сеансы смехотерапии.


Врачи уверяют, что при смехе происходит выброс в кровь эндорфинов, природных болеутоляющих, что автоматически приводит к снижению болевого порога. Смех отлично помогает больным, страдающим невралгическими, сердечно – сосудистыми заболеваниями, подверженные частым перепадам настроений. Смех расслабляет мышечные зажимы. Смейтесь, даже когда не смешно.

Замечали как заразителен чей-то смех? Стоит одному начать смеяться от души, как тут же его смех подхватывают все окружающие. Отличная терапия. Мы с подругами в своих еженедельных банных процедурах практикуем смехотерапию в течение десяти – пятнадцати минут. Такое зрелище заслуживает аплодисментов. Распаренные, вальяжные тела в полотенцах, заливисто хохочущие над чьей -то подготовленной шуткой. После такой бани чувствуешь себя помолодевшей и оздоровленной еще несколько дней. Три в одном.

Ученые сделали еще один интересный вывод – младенцы смешливых матерей практически не болеют простудными заболеваниями. То есть опасные вирусы вытесняются здоровым смехом. По сути, смех – это определенные дыхательные упражнения. Чем глубже и заливистей хохот, тем больше поступательных движений делают наши органы. Меняется эмоциональный фон, регулируется вся защитная система организма.

В разных странах смехотерапию успешно применяют для лечения самых разных заболеваний. В Японии смехом лечат туберкулез, в Индии – сердце, легкие и сосуды, в Англии – изгоняют страхи. Положительные эмоции меняют состав крови, организм человека сам регулирует все внутренние процессы и человек излечивается от многих недугов.

Когда моя подруга заработала свой первый инсульт, ей было всего 40… Подняли на ноги лучших врачей, купили самые современные лекарства, она стала поправляться. Но в наших больницах люди болеют, а должны бы здороветь… Решено было провести сеанс смехотерапии. В палате было еще несколько больных женщин после перенесенных инсультов. Все шли на поправку, но до полного выздоровления было далеко. В первый раз в течение 15 минут я рассказывала им забавные истории из своей жизни. Все проявили интерес, настроение улучшалось, смеялись, задавали вопросы.

На следующий день сеанс (никто его так, конечно не называл!) увеличила до 30 минут. В конце недели – до часа. Через 10 дней мою подругу выписали. Время реабилитации и полного выздоровления заметно сократилось. Выписали и всех остальных ее подруг по палате, на неделю раньше, чем обычно. Она и сейчас считает, что только смех поднял ее на ноги. Пользуется теперь смехотерапией

Аристотель когда-то изрек великую фразу: «Из всех живых существ только человеку свойственен смех». Это в древние века автоматически ставило человека выше всех других существ и давало определенные привилегии. Сегодня гепотология – наука, изучающая влияние смеха на человека, развивается огромными темпами. Как удобно – никаких химикатов, никаких неприятных процедур. Слушаешь анекдоты, юмористов (вот кто, оказывается, лучший лекарь!) и здоровеешь. Получаешь приятные эмоции, хохочешь, веселишься и молодеешь.

Юмор – друг красоты, здоровья и красивой фигуры. 10 минут громкого хохота помогут сжечь калории, полученные от поедания внушительной плитки шоколада. Хохочешь и худеешь!

Сегодня во всех странах мира есть клубы любителей смеха. Его пока нет в вашем городе? Почему бы лично вам ни заняться организацией этого клуба? Существует даже такое направление, как медицинская клоунада. Группа специально обученных клоунов дает свои представления в больницах. Показатели выздоровлений в таких медицинских заведениях в разы выше, чем в обычных.

Смеяться, право, не грешно… А уж над чем смеяться – каждый найдет для себя сам!

Опубликовано zenslim в Чт, 05/07/2012 — 12:04.

Эмоция—это исток наружу. Это способ самовыражения в жизни. Это характеристика отношения личности к жизни.
Эмоции, выражаемые людьми, можно разделить на две широких категории. Можно считать их противоположными друг другу, или можем просто сказать, что есть разделительная черта, на которой эмоции одного типа превращаются в эмоции другого типа.
Можно назвать два этих типа эмоций «отрицательными» и «положительными». Это не столько оценивающее суждение, как скорее описание основного действия каждой группы. Оценки как «хорошего» или «плохого» не особенно полезны.

Отрицательные эмоции выражают попытку или намерение «исключить». Укрепление собственной позиции за счет других. Держаться подальше от плохих вещей, уничтожать то, что воспринимается как угроза. Отрицательные эмоции подпитываются глубинным страхом неизвестного, боязнью действий других, потребностью контролировать других и удерживать их, чтобы не получить от них вреда.
Положительные эмоции выражают попытку или намерение «включить». Рассматривать что-то в его целостности. Работать над изучением новых точек зрения, больше взаимодействовать с другими, получать удовольствие от того, что лучше делаешь что-то. Положительные эмоции подпитываются глубинным желанием к наслаждению и единству.
Отрицательные эмоции—это, например: безразличие, горе, страх, ненависть, стыд, вина, сожаление, возмущение, злость, враждебность.
Положительные эмоции—это, например: интерес, энтузиазм, скука, смех, сочувствие, действие, любопытство.
В каждой категории есть диапазон разных эмоций. Можно сказать, что некоторые из них более положительны или более отрицательны по сравнению с другими. Но их не обязательно для удобства помещать на линейную шкалу, так как каждая из них—это смесь нескольких элементов.
Некоторые эмоции маскируются как положительные или отрицательные, но на самом деле являются чем-то совершенно другим. Есть разновидность жалости, которая кажется искренней заботой о других, но которая скорее является утешением от того, что кому-то другому еще хуже. Есть скрытая враждебность, которая маскируется под дружественность, и которую сначала может быть трудно распознать. Аналогично некоторые виды злости или слез могут выглядеть отрицательно, но могут на самом деле быть выражением участия и заботы обо всем в целом. Имеет значение не поверхностное внешнее проявление, а лежащий в основе механизм и побуждения.
Может показаться, что от отрицательных эмоций просто нужно избавиться. Но это не так просто. У них есть важное предназначение. По сути дела они показывают, что есть то, чего личность не знает и не может с ним справиться. Если отрицательные эмоции становятся стимулом для того, чтобы узнать что-то и справиться с ним, они очень полезны. Если личность всегда радостна, она может не замечать того, что не в порядке.
Положительные и отрицательные эмоции—это противоположности. Невозможно избавиться от одного и оставить только другое. В конечном счете их нужно объединить в одно целое.
Отрицательная эмоция клиента обычно направляет нас к областям, которые нужно проработать. Она показывает нам, что здесь есть что-то, с чем личность не справляется. Мы делаем так, чтобы она справлялась с этим, и преобразуем его во что-то более полезное и радостное.
Отрицательные эмоции полезны как стимул уйти от нежелательного. Положительные эмоции полезны как стимул двигаться к желательному.
Неприятности появляются тогда, когда части этой системы застревают. В особенности когда функции эмоций меняются на противоположные и личность начинает двигаться к тому, чего она не хочет. Поэтому застрявшие отрицательные эмоции—первоочередная цель для процессинга.
Люди могут выражать всевозможные сочетания этих эмоций. Некоторые люди почти всё время остаются застрявшими в отрицательной эмоции, например в горе. Другие остаются застрявшими в положительной, например в удовлетворенности, и не умеют переживать отрицательных эмоций, даже когда это нужно.
Некоторые люди в стрессовых ситуациях реагируют в соответствии с определенными эмоциональными шаблонами. Например, у человека может быть скрытое горе или страх, которые включаются определенными обстоятельствами. Небрежное замечание может нажать кнопку, высвобождающую затаенную злость.
Цель процессинга в том, чтобы сделать людей более подвижными в эмоциях, способными использовать любую самую подходящую эмоцию, и умеющими при необходимости использовать весь их диапазон. Гибкая и подвижная личность скорее всего предпочтет жить в положительном умонастроении. Но на самом деле цель— объединение в одно целое, выход вообще за рамки идеи положительное/отрицательное.

Опубликовано zenslim в Чт, 05/07/2012 — 12:02.

В последние годы появляется все больше исследований, демонстрирующих связь положительных эмоций и здоровья человека. Их результаты убедительно доказывают, что в целом хорошее физическое состояние тесно связано с удовлетворенностью жизнью и положительными эмоциями, нормальной самооценкой. В целом эти данные соответствуют давним наблюдениям и интуитивным представления о том, что положительные эмоции «подпитывают» хорошее здоровье. Сегодня ученые всего мира пытаются понять механизм этого «подпитывания» и ответить на вопрос: как положительные эмоции проявляются на физическом уровне.

Положительные эмоции и сердце

Многочисленные исследования показали, что люди, которые страдают от депрессии и тревожности, подвержены большему риску заболеваний сердца.

Те же исследование показали, что положительные эмоции могут уберечь от ишемической болезни (ишемическая или коронарная болезнь сердца – нарушение кровоснабжения сердечной мышцы вследствие поражения коронарных артерий сердца) и снизить риск преждевременной смерти на 50%.

Масштабное исследование на эту тему было проведено в центре сердечно-сосудистого здоровья медицинского центра Университета Колумбии. В течение десяти лет специалисты центра наблюдали за участниками эксперимента. Группа из 1739 человек включала мужчин (862) и женщин (877), средний возраст которых составил 46,2 года. Все участники на момент начала эксперимента были здоровы, никто раньше не имел проблем с сердцем и сосудами. Участников также проверили на эмоциональное состояние. Оценки варьировали от 1 (не выражены положительные эмоции) до 5 (очень сильны положительные эмоции).

Далее специалисты привлекли статистические методы и провели регрессионный анализ, связывающий уровень положительных эмоций и риск ишемической болезни сердца. Оказалось, что доля заболеваний снижается на 22% с увеличением уровня положительных эмоций на каждую единицу. То есть получившие 1 балл (ноль положительных эмоций) рискуют заболеть на 22% больше, чем получившие 2, а те — на 22% больше, чем получившие 3, и так далее.

Полученные результаты ученые объясняют несколькими механизмами.

  • Во-первых, высокий уровень положительных эмоций обеспечивает лучшую работу парасимпатической нервной системы (она снижает частоту и силу сердечных сокращений в спокойном состоянии).
  • Во-вторых, такие индивидуумы быстрее справляются со стрессами, не доводя организм до физического истощения.
  • В-третьих, положительные эмоции обеспечивают здоровый сон.

На основании полученных данных ученые советуют тем, кто хочет сохранить здоровье, насыщать свою жизнь положительными эмоциями. Для этого нужно выполнять простые рекомендации: чаще делать то, что приносит радость, будь то интересное хобби, общение с друзьями, чтение, путешествия, спорт, даже немного хорошего алкоголя не повредит.

Как это работает

Ведущая роль в возникновении различных чувств играет принадлежит коре больших полушарий головного мозга. Это открытие принадлежит выдающемуся русскому физиологу Ивану Петровичу Павлову, который в свое время доказал, что именно кора регулирует протекание и выражение эмоций. Она держит под своим контролем все явления, происходящие в теле, оказывает тормозящее влияние на подкорковые центры и управляет ими. Возникая в коре головного мозга, физиологический процесс распространяется на нижележащие подкорковые центры. Хотя в появлении эмоциональных состояний участвует весь мозг, электрофизиологические исследования показали огромное значение особых образований нервной системы. Их еще называют центрами эмоций. Важнейшей из таких структур мозга является гипоталамус.

С другой стороны, гипоталамус тесно связан с гипофизом, другими структурами мозга и с органами внутренней секреции. Поэтому возбуждение эмоциональных центров вызывает изменения во всем организме.

Как показывают проведенные эксперименты, положительные эмоции восстанавливают все физиологические процессы. Во время смеха, радости, счастья высвобождаются так называемые «гормоны счастья» — катехоламины. Это они препятствуют воспалению, а другие гормоны – эндорфины, вообще действуют как морфин и способны подавлять боль.

При эмоциональных переживаниях изменяется кровообращение: учащается или замедляется сердцебиение, изменяется тонус кровеносных сосудов, понижается или повышается кровяное давление. В результате во время одних переживаний человек краснеет, а во время других – бледнеет. При положительных эмоциях приток крови к коже увеличивается. Она краснеет и теплеет. Кроме того, положительные эмоции благотворно влияют на состав крови.

Под действием эмоций меняется и ритм дыхания. При сильном волнении человек может задыхаться. Кроме того, верхние дыхательные пути подвергаются инфекционным заболеваниям чаще у тех людей, кто постоянно испытывает стрессовые ситуации или недополучает нежности и внимания в своей жизни. И наоборот, при положительных эмоциях дыхание становится более частым, глубоким и легким, что активизирует работу сердца.

Под действием стресса нарушается и функционирование секреторных желез – горе вызывает обильное слезовыделение, волнение – пересыхание во рту, страх – холодный пот. Изменяется также тонус мышц тела.

Позитивные эмоции уменьшают стресс и его последствия, снижая при этом концентрацию стрессовых гормонов – норэпинефрина, кортизола и допамина, запускают процессы, которые укрепляют иммунитет и повышают нашу устойчивость к разного рода заболеваниям. Известно, например, что оптимистично настроенные люди реже болеют простудными заболеваниями, и, наоборот, подхватить простуду больше рискуют те люди, кто лишен эмоционального равновесия. Американские ученые, изучавшие связь стресса и простудных заболеваний, выяснили, что период сильного стресса часто точно совпадает с инкубационным периодом простуды.

Все эти факты говорят о том, что наши эмоции, как положительные, так и отрицательные, разговаривают на языке тела, и нет в организме такой ткани, органа или системы, которая оставалась бы незатронутой эмоциями.

Опубликовано zenslim в Чт, 05/07/2012 — 12:01.

Положительные эмоции — понятие исключительно распространеннное, однако его содержание, казалось бы предельно душевно понятное, не вполне очевидно.

Наиболее близким кажется под «положительными» эмоциями (а также положительными чувствами и состояниями) понимать те, которые имеют приятный эмоциональный фон, переживаются как то или иное удовольствие. Обычно это эмоции, которые человек переживает при достижении цели, когда получает то, что он хотел — эмоции радости, удовлетворения.

На самом деле тут все сложнее, и при достижении цели, при получении того, что человек хотел, переживанием может быть и душевная пустота, и разочарование — в силу того, переживание определяется не столько ситуацией, сколько личностными особенностями человека.

Положительные эмоции, видимо, следует отличать от «позитивных» эмоции и чувств. Позитивные эмоции и состояния — это те, которые получают позитивную оценку от самого человека и/или окружающих. Большинство позитивных эмоций вполне совпадают с положительными, и «радость при встрече» — это обычно и положительная, и позитивная эмоция. Тем не менее, иногда между положительными и позитивными эмоциями оказывается очевидное расхождение.

Удовольствие от еды — положительная эмоция, но удовольствие от еды может раздражать того, кто хочет похудеть, и пищевое удовольствие человек может считать для себя негативным, вредным для себя переживанием.

С другой стороны, если недовольство собой побуждает человека поднять себя с дивана и начать что-то делать, он оценит отрицательное переживание «недовольство собой» как позитивное для себя состояние.

Список положительных эмоций дать затруднительно. Это могут быть радость, энтузиазм, веселье, интерес, мечтательность, удовольствие и др., но дети так же часто любят боятся, любят страдать и себя жалеть. Есть люди, которые особенное удовольствие переживают при причинении себе боли…

Польза и вред положительных эмоций

Как ни странно, вопрос о пользе и вреде положительных эмоций очень непростой. Рекомендуем почитать серьезные статьи как о пользе положительных эмоций, так и о их вреде, точнее о большей пользе отрицательных эмоций. Говоря о смысле положительных эмоций, в любом случае стоит выделить следующие моменты.

  • Это кормежка окружающих: я своей радостью заряжаю остальных, я покупаю их своей радостью.
  • Это способ привлечения внимания. Я помогаю решать их проблемы своей энергией, своей уверенностью и бодростью.
  • Это нормальная торговля, когда я своими позитивными эмоциями решаю проблемы других людей, показываю им радость. Поэтому положительные (позитивные) эмоции всячески приветствуются, если это не только привлечение внимания, отнимающее и оттягивающее внимание от того, что важно вам.

Эмоции и чувства на английском языке с переводом

Что вы чувствуете, когда читаете увлекательную книгу, которая с каждой страницей затягивает вас в круговорот событий? А что вы ощущаете, когда идет дождь, а вы сидите под теплым пледом и наслаждаетесь горячим чаем и кусочком шоколада? Может быть, вам нравится ловить солнечные лучи и улыбаться им в ответ? Сегодня мы обсудим чувства и эмоции на английском, а также рассмотрим популярные словосочетания.

Часто, общаясь друг с другом, мы пытаемся словесно описать собственное состояние. Именно в этот момент нам нужны слова, помогающие выразить эмоции и чувства. Кажется, что таких слов не много, хотя на самом деле их достаточно. В любом иностранном языке происходит то же самое: мы выражаем эмоции, используя жесты и мимику, а иногда и интонацию, чтобы сделать акцент на том слове, которое нужно подчеркнуть.

Многие чувства, такие как любовь (love) и ненависть (hate), страсть (passion) и гнев (anger), страх (fear) и радость (joy) способны отражать состояние души человека, а тот, кто владеет чувствами, тот непременно найдет точки соприкосновения с людьми, вне зависимости от языка, цвета кожи или вероисповедания. Проявление положительных эмоций и чувств, когда вы можете сказать «I am happy» (я счастлив), «I am thrilled» (я взволнован), «I was amazed» (я был поражен), «he is astonished» (он удивлен), «she is always cheerful» (она всегда веселая) всегда указывает на богатый внутренний мир человека и помогает ярче проявлять эмоциональное состояние.

Ниже вы можете увидеть эмоции на английском. Мы решили показать основную эмоцию и ее градацию, итак:

Интерес (interest)

Внимательный (attentive), концентрированный (concentrated), собранный (self-disciplined)

Радость (joy)

Счастливый (happy), радостный (joyful)

Удивление (astonishment, amazement)

Удивленный (astonished), пораженный (amazed)

Горе (grief)

Унылый (sad, dejected), печальный (sorrowful)

Гнев (anger)

Взбешенный (frenzied, furious), гневный (angry), безумный (mad, insane)

Отвращение (aversion)

Неприязнь (hostility, dislike), омерзение (disgust)

Презрение (contempt)

Надменный (haughty, arrogant), презрительный (contemptuous)

Страх (fear)

Страшный (terrible, frightful, dreadful, fearful; awful), панический (panic)

Стыд (shame)

Застенчивый, робкий (shy, timid)

Вина (guilt)

Сожаление (regret), раскаяние (repentance, remorse

Выражать эмоции людей на английском точно так же просто, как и на русском, поэтому если какие-то слова вам не знакомы, вы найдете их ниже:

Эмоции на английском

  1. annoyance – раздражение
  2. antipathy – антипатия
  3. anxiety – беспокойство
  4. desire – страсть
  5. dislike – неприязнь
  6. frustration – расстройство
  7. pleasure – удовольствие
  8. irritation – недовольство
  9. shame – стыд
  10. sorrow – печаль
  11. sadness – грусть
  12. merriment – веселье
  13. anger – злость
  14. confusion – смятение
  15. disgrace – позор
  16. disillusionment – разочарование
  17. horror – ужас

Чувства на английском

Для того чтобы выразить чувства на английском языке, не обязательно владеть иностранным в совершенстве, достаточно знать несколько десятков слов. Некоторые из них вы можете увидеть ниже:

  1. affection – чувство близости
  2. amity – мирные отношения
  3. attachment – преданность
  4. attraction – привлекательность
  5. awe – трепет
  6. care – забота
  7. confidence – уверенность
  8. consolation – утешение
  9. despair – отчаяние
  10. disappointment – разочарование
  11. disgust – омерзение
  12. embarrassment – смущение
  13. enjoyment – наслаждение

Вы когда-нибудь задумывались о том, что благодаря эмоциям мы лучше понимаем друг друга? При этом чувства и эмоции могут быть вызваны как реальными, так и воображаемыми ситуациями. А воспринимаясь как собственные переживания, они передаются окружающим.

Среди видов чувств выделяют моральные, этические, а также интеллектуальные. Эмоции порождают чувства, однако при этом они же являются источником чувств.

  1. enmity – вражда
  2. grief – скорбь
  3. honesty – честность
  4. hostility – враждебность
  5. humiliation – унижение
  6. indifference – безразличие
  7. joy – радость
  8. lie – ложь
  9. love – любовь
  10. regret – сожаление
  11. remorse – раскаяние
  12. satisfaction – удовлетворение
  13. sincerity – искренность
  14. sympathy – сочувствие

Иногда нужно чтобы в ход вступила тяжелая артиллерия, поэтому предлагаем познакомиться с эмоционально-окрашенными фразами, помогающими выразить то, что накипело:

What are you driving at? – К чему ты клонишь?

I think I fell in love with you. – Я думаю, я влюбилась в тебя.

Why the hell are you doing it? Shocking! – Какого черта ты это делаешь? Возмутительно!

No need to show sincerity in their company, it doesn’t make sense. – Нет необходимости показывать искренность в их компании. Это не имеет смысла.

Есть ряд выражений, в которых присутствуют слова, выражающие эмоции и чувства.

Хотите поговорить о чем-то серьезно? Скажите «in sad earnest» (совершенно серьезно). Если желаете чего-то большего, чем «I am happy», используйте «happy as a sandboy» (очень счастлив). Сотрудник на работе рубаха-парень – happy-go-lucky fellow, но если это вас совершенно не беспокоит «for all I care» (мне нет дела до этого). Всегда говорите правду, ведь «honesty is the best policy» (честность – лучшая политика). Помните, что ни один начальник не любит, когда врут, как сивый мерин (lie like a gas-meter), а поэтому «lie on the bed one has made» (что посеешь, то и пожнёшь).

Так как тема проявления чувств довольно сложная, то запомнить эмоции на английском языке в картинках гораздо проще. А вот для того чтобы освоить английский, не нужно тратить время на репетиторов, можно начать изучать язык онлайн вместе с самоучителем Lim English.

База знаний

Презентация методических рекомендаций по направлению «Работа с соседскими сообществами и ТОС»

Наталья Изюмченко, председатель ОРОО «Ассоциация выпускников Президентской программы», г. Оренбург

Презентация методических материалов по теме «Выявление пожилых, нуждающихся в помощи»

Надежда Калякина, куратор направления «Выявление», руководитель фонда «Забытые живые»

Основы безопасной жизни

Образовательные материалы по безопасности пожилых людей и профилактике мошенничества

Привлечение средств

Руководство для ассоциациq, коалиций и других объединений НКО
Анастасия Ложкина — к.и.н, ментор по фандрайзингу, сооснователь «Клуба фандрайзеров», автор телеграм-канала «Лайфхаки фандрайзинга»

СДУ: возможности для НКО и волонтеров

Материалы вебинара и сессии по обмену опытом по системе долговременного ухода

Осторожно мошенники: звонок из Сбербанка

Информационно-образовательный ролик от ГУ МВД России по Ростовской области

Осторожно мошенники: выигрыш

Информационно-образовательный ролик от ГУ МВД России по Ростовской области

Осторожно мошенники: СМС с информацией

Информационно-образовательный ролик от ГУ МВД России по Ростовской области

Осторожно мошенники: письмо со ссылкой

Информационно-образовательный ролик от ГУ МВД России по Ростовской области 

Создание сетевых объединений НКО в регионах

Материалы вебинара и сессии по обмену опытом от 19. 02.2021

Адресная помощь и сбор продуктов

Материалы вебинара от 12.02.2021
Надежда Калякина, руководитель фонда «Забытые живые», Саратов

Арт-терапия и музыкальная терапия силами смешанной команды специалистов и волонтеров

Материалы вебинара и сессии по обмену опытом от 05.02.2021
Спикеры вебинара: Владимир Хромов, директор Ассоциации «СВОД», г. Москва и Ирина Хромова, музыкальный терапевт, психотерапевт

Календарь 2021

Фирменный календарь от Коалиции на 2021 год для подарка пожилым людям

Первая конференция «Знания и практики»

Материалы конференции от 29.01.2021

Дайджест новостей Коалиции № 7

Финальный выпуск 2020 года

Полезное движение

Пособие для пожилых людей по полезной физической активности
Агапова О.В., независимый эксперт в сфере образования взрослых,
кандидат педагогических наук

Эмоциональный фон жизни

Пособие для пожилых людей по управлению своими эмоциями
Агапова О.В., независимый эксперт в сфере образования взрослых,
кандидат педагогических наук

Эффективная работа мозга

Пособие для пожилых людей по поддержанию эффективной работы мозга
Агапова О.В., независимый эксперт в сфере образования взрослых,
кандидат педагогических наук

Круг единомышленников

Пособие для пожилых людей по созданию круга общения
Агапова О. В., независимый эксперт в сфере образования взрослых,
кандидат педагогических наук

Поощрение волонтеров: в теории и на практике

Материалы вебинара 17.12.2020
Владимир Хромов, директор Ассоциации некоммерческих организаций «Союз волонтерских организаций и движений», г. Москва

Забота рядом: путь коалиции

Дайджест новостей первого полугодия работы Коалиции. Номер 6

Дайджест новостей Коалиции № 5

Дайджест новостей Коалиции № 3

Дайджест новостей Коалиции № 2

Дайджест новостей Коалиции № 1

Продвижение социальных инициатив в инфопространстве

Материалы вебинара от 15.12.2020
Мария Калашникова, тренер в сфере неформального образования, г. Ульяновск

Открытки для пожилых людей

Душевная поддержка в трудное время

Памятка по физической активности пожилых людей в период самоизоляции

Комплекс физических упражнений от РГНКЦ

Рекомендации для людей пожилого возраста

Рекомендации для пожилых людей и их окружающих в период пандемии COVID-19

Зачем выявлять пожилых?

Материалы вебинара от 27.11.2020
Надежда Калякина, руководитель фонда «Забытые живые», Саратов

Горячие телефонные линии НКО

Материалы вебинара от 21. 11.2020
Обмен опытом по созданию «горячих линий»

Организация и сопровождение деятельности волонтеров

Материалы вебинара от 19.11.2020
Владимир Хромов, директор Ассоциации некоммерческих организаций «Союз волонтерских организаций и движений», г. Москва

Карта ресурсов НКО

Материалы вебинара 12.11.2020
Ирина Ильичева, тренер-эксперт СО НКО, председатель ТОС «Звезда», г. Ульяновск

COVID-19. Что нужно знать волонтеру?

Видео и презентация вебинара А. Розанова, руководителя проектного офиса «Старшее поколение» ОСП РГНКЦ

Юридическая поддержка НКО. Наследование, лицензии, договор с подопечным.

Материалы вебинара от 06.11.2020
Лала Аббасова, юрист

VIII Национальная конференция «Общество для всех возрастов». Секция 3

Секция «Система долговременного ухода: новые перспективы межведомственного взаимодействия»

VIII Национальная конференция «Общество для всех возрастов». Секция 2

Секция «Общественная солидарность и пожилые люди: уроки пандемии»

VIII Национальная конференция «Общество для всех возрастов». Секция 1

Секция «Здоровое старение и активное долголетие – цель и основа современной социальной политики государства в отношении пожилых людей»

Как правильно организовать заботу о старших

Материалы вебинара от 22.10.2020
Надежда Изюмченко, председатель ОРОО «Ассоциация выпускников Президентской программы», г. Оренбург

Фандрайзинговый прогноз

Материалы вебинара от 21.10.2020
Виктория Щелкова

Горячие линии по вопросам COVID-19

Список горячих линий, на которые можно обращаться по вопросам, связанным с COVID-19

Привлечение волонтеров: системный подход

Материалы вебинара от 15.10.2020
Владимир Хромов, директор Ассоциации некоммерческих организаций «Союз волонтерских организаций и движений», г. Москва

Банк идей для пожилых людей

Материалы вебинара от 14.10.2020
Елена Шпоркина, руководитель центра развития НКО г. Ульяновск

Юридическая поддержка НКО. Трудовые отношения + проверки

Материалы вебинара от 09.10
Лала Аббасова, юрист

Профилактика эмоционального выгорания

Запись вебинара от  05.11.2020
Влада Белявская, психологический центр «Понимаю»

Кризисный фандрайзинг: примеры из практики

Запись вебинара от 10.07.2020
Дарья Буянова, директор по фандрайзингу БФ «Добрый город Петербург»

Цифровизация: используем технологии, повышаем эффективность и не нарушаем сроки

Запись вебинара от 02.07.2020

Организация помощи пожилым и взаимопомощи в период пандемии

Инструкция и руководство для НКО и сообществ

Основные принципы формирования заявок для получения грантов

Запись вебинара от 30. 06.2020
Людмила Захарова, руководитель Еврейского общинного культурного центра Рязанской области «Хесед-Тшува»

Мотивация: как удержать и поощрить волонтеров в проектах помощи пожилым на дому

Запись вебинара от 26.06.2020
Владимир Хромов, директор Ассоциации некоммерческих организаций «Союз волонтерских организаций и движений», г. Москва

Работа со случаем

Запись вебинара от 10.06.2020
Евгения Мазурова, эксперт по работе с пожилыми людьми

Листовки для активизации соседского сообщества

Организация сообщества для помощи пожилым

О системе долговременного ухода за пожилыми

Запись вебинара от 26.05.2020
Елизавета Олескина и Кира Белелюбская, фонд «Старость в радость», Москва

Дайджест новостей Коалиции № 4

Почему мрачные люди с непростым характером более успешны в жизни

  • Зарайя Горветт
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни.

На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства.

Он ненавидит свою славу. Он ненавидит свою актерскую профессию. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как «Грумпельштильцхен» (сочетание слов «grumpy» («ворчливый») и «Румпельштильцхен» — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. переводчика).

Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным?

Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат.

Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения.

В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму.

Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется «индексом счастья».

Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов.

У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного.

А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным.

Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу.

Так почему же так происходит? Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение.

Автор фото, Rex Features

Подпись к фото,

Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов

Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить.

Возьмем, например, гнев. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками.

Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине.

Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде «Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости»? Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов.

В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос.

Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе.

«Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло», — говорит он. Второй же группе предстояло погрустить.

Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии.

Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало.

Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%.

Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты «спонтанного новаторства», или так называемого неструктурированного мышления.

Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде «Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой»

Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. В критической ситуации превращение в «безумного гения» может даже спасти вам жизнь.

«Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться», — говорит Баас.

Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу.

Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека.

Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность.

Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии.

У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Именно так выглядит раздраженный человек.

Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости.

Автор фото, Shizhao/Wikimedia Commons

Подпись к фото,

Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг

Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег.

Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже.

Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день).

Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу.

Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии.

А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности.

Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет.

За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа.

Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности.

Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления.

Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. Например, они могут помочь при переговорах.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов

Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег.

Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента.

Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков.

Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память.

«Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее», — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека.

Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы.

Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим.

Жестко, но справедливо

Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру «Ультиматум».

По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет.

Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Если нет, никто из них не получает ничего.

Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде.

Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве.

Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде.

Существует также игра «Диктатор» с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый.

Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми.

«Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим», — говорит Форгас.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки

В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы.

В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс.

«Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке», — говорит он.

Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении.

В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали.

Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди.

Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее.

Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре «шутер от первого лица», чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам.

Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах.

Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия.

Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации.

«Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты», — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка.

Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся.

Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее.

«Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности», — говорит она.

Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки.

Пессимизм как механизм защиты

Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества.

Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели.

Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил.

Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях.

Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон.

Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится.

Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится.

Это работает следующим образом. Представьте, что вам нужно произнести речь. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти.

Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов).

Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них.

Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма.

«Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться.

Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук».

Как говорится, выживают только параноики.

Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам «выше нос!», почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику?

Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника.

Список эмоций — психология

Какие бывают эмоции у человека

Не секрет, что только человек может испытывать огромное количество эмоций. Ни одно в мире другое живое существо не обладает таким свойством.

Хотя споры между ученой братией до сих пор не стихают, но большинство склоняется к мнению, что высокоразвитые братья наши меньшие способны испытывать некоторые эмоции. Я с ними совершенно согласен.

Достаточно посмотреть на собаку, которой показали лакомство и тут же его спрятали.

Но вернемся к человеку. Какие бывают эмоции у человека, откуда они берутся и вообще, для чего они нужны?

Что такое эмоция. Не путайте с чувствами!

Эмоция – это кратковременная реакция на какую-либо ситуацию. А чувства  не исчезают под потоком эмоций или сложившихся ситуаций, они стабильны и чтобы их разрушить, надо сильно постараться.

Пример: Девушка увидела своего молодого человека с другой. Она взбешена, расстроена и обижена. Но после разговора с парнем, выяснилось, что это его двоюродная сестра, которая сегодня приехала погостить. Ситуация разрешилась, эмоции прошли, а чувство – любовь, никуда и не девалось, даже в момент самого сильного накала страстей.

Надеюсь, что разницу между чувствами и эмоциями вы уловили.

Кроме того, эмоции лежат на поверхности. Вы всегда увидите, когда человеку смешно, его испуг или изумление.  А чувства лежат глубоко, до них так просто не доберешься. Часто ведь бывает, когда презираешь человека, но в силу сложившихся обстоятельств вынужден с ним общаться, при этом изображая положительный настрой.

Классификация эмоций

Эмоций насчитывается несколько десятков. Все мы рассматривать не будем, остановимся только на самых основных.

Можно выделить три группы:

  • Положительные.
  • Отрицательные.
  • Нейтральные.

В каждой из групп присутствует довольно много эмоциональных оттенков, поэтому  точное количество посчитать практически нереально. Список эмоций человека, представленный ниже, не полный, поскольку есть множество промежуточных чувств, равно как и симбиоз нескольких эмоций одновременно.

Самая большая группа – это отрицательные, на втором месте – положительные. Нейтральная группа самая маленькая.

Вот с нее и начнем.

Нейтральные эмоции

К ним относятся:

  • Любопытство,
  • Изумление,
  • Безразличие,
  • Созерцание,
  • Удивление.

Положительные эмоции

К ним относится все, что связано с ощущением радости, счастья и удовлетворения. То есть с тем, что человеку приятно и очень хочется продолжения.

  • Непосредственно радость.
  • Восторг.
  • Гордость.
  • Доверие.
  • Уверенность.
  • Восхищение.
  • Нежность.
  • Благодарность.
  • Ликование.
  • Блаженство.
  • Спокойствие.
  • Любовь.
  • Симпатия.
  • Предвкушение.
  • Уважение.

Это не полный перечень, но, по крайней мере, я попытался вспомнить самые основные положительные человеческие эмоции. Если что забыл – пишите в комментариях.

Отрицательные эмоции

Группа обширная. Казалось бы, для чего они нужны. Ведь хорошо, когда все только положительно, нет никакого гнева, злости и обиды. Зачем человеку отрицательные? Могу сказать одно – без отрицательных эмоций мы бы не ценили положительные. И, как следствие, совершенно иначе относились бы к жизни. И, как мне кажется, были бы черствыми и холодными.

Оттеночная палитра отрицательных эмоций выглядит следующим образом:

  • Горе.
  • Печаль.
  • Гнев.
  • Отчаяние.
  • Тревога.
  • Жалость.
  • Злоба.
  • Ненависть.
  • Скука.
  • Страх.
  • Обида.
  • Испуг.
  • Стыд.
  • Недоверие.
  • Отвращение.
  • Неуверенность.
  • Раскаяние.
  • Угрызения совести.
  • Растерянность.
  • Ужас.
  • Негодование.
  • Отчаяние.
  • Досада.

Это также далеко не полный перечень, но уже даже на основании этого видно, насколько мы богаты на эмоции. Буквально каждую мелочь мы воспринимаем мгновенно и выдаем свое отношение к ней в виде эмоций.

Причем, очень часто это происходит неосознанно. Спустя мгновение мы уже можем совладать с собой и спрятать эмоцию, но поздно – кто хотел, тот уже заметил и сделал вывод.

Кстати, именно на этом и основан метод проверки, лжет человек или говорит правду.

Есть одна эмоция – злорадство, которую никак не понятно куда приткнуть, то ли в положительные, то ли в отрицательные. Вроде бы, злорадствуя, человек сам для себя вызывает положительные эмоции, но в то же самое время эта эмоция производит разрушительный эффект в его собственной душе. То есть, по сути, является отрицательной.

Нужно ли скрывать эмоции

По большому счету, эмоции нам даны для человечности. Только благодаря им мы и находимся на несколько ступеней развития выше всех остальных особей животного мира. Но в нашем мире все чаще люди привыкают свои чувства прятать, скрывать за маской безразличия. Это и хорошо, и плохо.

Хорошо – потому, что чем меньше окружающие о нас знают, тем меньше вреда они могут нам нанести.

Плохо, потому, что скрывая свое отношение, насильно пряча эмоции, мы становимся черствее, менее реагируем на окружающее, привыкаем носить маску и полностью забываем, кто мы есть на самом деле. А это грозит в лучшем случае затяжной депрессией, в худшем – вы так и проживете всю жизнь, играя никому не нужную роль, и никогда не станете самим собой.

Вот, в принципе, и все, что я могу сказать пока о том, какие эмоции бывают у человека. Как с ними обращаться – дело ваше. Точно могу сказать одно: во всем должна быть мера. С эмоциями тоже важно не переборщить, иначе выйдет не жизнь, а гротескное ее подобие.

Источник: http://samorazvitie-i-motivaciya.ru/2015/kakie-byivayut-emotsii-u-cheloveka. html

Какие бывают эмоции? Список эмоций

Метки: Медитативные упражнения и техники, Управление эмоциями, Психотехники и упражнения

Здравствуйте, дорогой читатель. Для того чтобы показать актуальность нашего сегодняшнего разговора, хочу, чтобы Вы на несколько мгновений остановили чтение статьи и ответили на вопрос: «Какие эмоции Вы в данный момент испытываете?»
Подумали? Ответили?

А теперь давайте разберемся, какие проблемы часто возникают при ответе на этот вопрос.

  • Многие люди на такой вопрос отвечают следующим образом: «Да никаких особенно эмоций я сейчас не испытываю, все нормально». Значит ли это, что эмоций действительно нет? Или это означает всего лишь то, что человек плохо осознает свое эмоциональное состояние? Дело в том, что эмоции человек испытывает всегда, каждое мгновение своей жизни. Когда-то они достигают высокой интенсивности, а когда-то их интенсивность низкая. Многие люди обращают внимание только на сильные эмоциональные переживания, а эмоциям низкой интенсивности не придают никакого значения и даже совсем их не замечают. Однако, если эмоции не очень сильные, это не значит, что они отсутствуют.
  • Другой возможный ответ на поставленный вопрос таков: «Как-то мне неприятно. Я испытываю дискомфорт». Мы видим, что человек осознает, что внутри присутствуют неприятные эмоции, но какие именно, назвать не может. Может быть, это раздражение, а может разочарование или чувство вины, а может еще что-то.
  • Часто на наш вопрос отвечают подобным образом: «Я чувствую, что мне пора встать из-за компьютера и заняться делом» или «Я чувствую, что эта статья мне может быть полезна». Многие люди путают свои эмоции с мыслями и стремлением что-то сделать. Пытаясь описать свое эмоциональное состояние, они описывают все что угодно, кроме эмоций.

В прошлой статье мы обсудили, почему так важно прислушиваться к своим эмоциям, а не пытаться их подавлять и игнорировать. Мы выяснили, что в эмоциях заключена полезная информация, которую необходимо уметь понимать. Такое понимание поможет научиться легко управлять своим внутренним состоянием.

Но как мы можем понять смысл посланий, заключенных в эмоциях, если мы даже не можем определить, какие именно эмоции мы испытываем? Более того, многих людей вводит в ступор вопрос: «Какие бывают эмоции?» Можете ли Вы самостоятельно, без помощи Гугла, составить список эмоций хотя бы из десяти пунктов? Для многих эта задача оказывается очень сложной.

Итак, первый шаг к тому, чтобы научиться управлять своими эмоциями, состоит в том, чтобы развить в себе способность осознавать свое эмоциональное состояние. Развитием этой способности мы сегодня и займемся.

Список эмоций

Для того чтобы было проще описать свое эмоциональное состояние, полезно написать как можно более полный список всех возможных эмоций. Если человек знает, какие бывают эмоции, ему легче сориентироваться и описать словами свое внутреннее состояние.

Предлагаю Вам посмотреть на список, который я подготовила для Вас. В этот список я включила не только эмоции, но и чувства, поскольку чувства – это тоже состояния эмоциональной природы. Предлагаю Вам такую работу.

Внимательно читайте название каждой эмоции или чувства и прислушивайтесь к себе. Откликается ли что-то внутри на то или иное слово? Насколько интенсивно ощущается та или иная эмоция? Возможно, Вы обнаружите, что чувствуете смесь разных эмоций различной интенсивности.

Например, смесь нежности с легкой печалью, или сильной обиды с легким беспокойством.

Итак, перед Вами список, какие бывают эмоции. Для удобства я все эмоции разделила на несколько групп. Такое деление весьма условное. Однако, как мне кажется, для восприятия информации оно удобное.

Техника «Дневник эмоций»

Своим клиентам, которые испытывают сложности с пониманием своих эмоций, я в качестве домашнего задания предлагаю вести дневник эмоций. Я прошу вечером вспомнить какую-нибудь ситуацию, произошедшую в течение дня.

Это может быть ситуация с интенсивными эмоциями, и это может быть ничем не примечательная повседневная ситуация, не заряженная какими-то особенными эмоциями. В общем, ситуация может быть любой, по Вашему усмотрению.

Выпишите на бумагу слова, с помощью которых Вы можете описать свое внутреннее состояние в этой ситуации.

Следите, чтобы Ваше описание включало в себя именно эмоции, а не мысли или желание как-то действовать. После того, как Вы описали свое эмоциональное состояние в выбранной Вами ситуации, подумайте, какие эмоции Вы испытываете на момент «здесь и сейчас». Зафиксируйте свои мысли на бумаге.

Если Вы не привыкли отслеживать свое внутреннее состояние, пользуйтесь списком эмоций. Поначалу многим людям бывает нелегко это сделать.

Однако если такой дневник эмоций Вы будете вести каждый день хотя бы в течение двух недель (а лучше месяца), Вы увидите, что стали значительно лучше понимать себя, и Вам стало легче управлять теми эмоциями, которые у Вас возникают.

Ведь для того, чтобы чем-то управлять, нужно хорошо знать то явление, которым управляешь.

Медитативное упражнение для понимания эмоций

В работе с клиентами я часто использую медитативное упражнение, помогающее лучше понять собственные эмоции. Оно настолько эффективное, что я решила сделать аудиозапись для того, чтобы любой желающий мог воспользоваться этой техникой.

Механизм действия упражнения основан на связи эмоций и телесных реакций. Любая, даже самая незначительная, эмоция имеет свое отражение в теле (подробнее об этом читайте здесь).

Научившись прислушиваться к собственным телесным реакциям, можно лучше познакомиться со своими эмоциями.

Вы можете выполнить упражнение прямо сейчас. Вот запись:

После того, как Вы узнали, какие бывают эмоции, и с легкостью научились описывать свое внутреннее состояние, Вас может заинтересовать более глубокое исследование себя. Например, Вы можете захотеть разобраться, какой позитивный смысл могут нести в себе эмоции, которые, на первый взгляд, абсолютно бессмысленны и даже вредны. Об этом читайте в следующей статье.

Источник: https://psy-victory.ru/kakie-byvayut-emocii-spisok-emocij

Способность чувствовать – главное богатство человека

Воспринимая окружающий мир, человек своеобразно выражает свое личное отношение к разным предметам и явлениям. И это не просто суждения, а особые сложные переживания, которые доступны всем нам благодаря комплексу различных эмоций.

Эмоции человека являются одним из наиболее важных компонентов личности, выполняя биологические и социальные функции: совершают опережающее отображение действительности, играют ключевую роль в становлении отношений с другими людьми.

Эмоции и чувства человека создают многоуровневый и многомерный мир эмоциональных явлений. Они характеризуют личность, отражая всю сложность ее взаимодействия с окружающим миром. Не понимая самого себя, невозможно понять других.

[quote]Развитый эмоциональный интеллект создает возможность глубоких отношений с другими людьми, где высшим проявлением эмоциональной сферы личности является способность к эмпатии – проникновению во внутренний мир другого через механизм идентификации.[/quote]

Мир эмоциональных явлений

Эмоции – это состояния, которые связаны с оценкой значимости факторов, действующих на человека, определением удовлетворения актуальных потребностей. Они могут быть внутренним индикатором достижения цели. Эмоциональная сфера человека очень разнообразна. Для лучшего ее понимания следует знать, что эмоциональные явления по своей сложности можно поделить на несколько уровней.

  • Эмоциональный тон ощущений. Это базовая, наиболее простая форма эмоций в виде нечетких ощущений, генетически-обусловленное переживание, которое не относится к конкретному предмету, а сопровождает жизненно-необходимые впечатления (вкусовые, болевые, температурные). Придает ощущениям человека различные эмоциональные оттенки.
  • Собственно эмоции. Это достаточно определенные состояния, которые возникают в связи с удовлетворением потребностей. Они характеризуют отношение человека к актуальным или возможным ситуациям. Среди них выделяют основные эмоции, присущие человеку. К примеру, это могут быть волнение, радость, удивление, страдание, гнев, стыд. Их разные комбинации создают комплексные эмоции или чувства: тревогу, депрессию, любовь.
  • Настроение. Это форма эмоций, которая не относится к конкретному объекту или событию, но обладает достаточной стойкостью и может выступать как показатель темперамента. Основной признак настроения – позитивный либо негативный тон.
  • Чувства. Это стойкие эмоциональные отношения к отдельным аспектам действительности. Они являются наивысшим продуктом культурного и эмоционального развития человека. Чувства можно разделить на две группы: стенические и астенические. Стенические чувства – это позитивные эмоциональные состояния, связанные с возникновением возбуждения, активности, бодрости. Они являются проявлением подготовки к большим затратам энергии. Астенические чувства связаны с переживанием печали, снижением активности и спадом энергии. Они являются свидетельством отказа от борьбы с трудностями в условиях повышенного эмоционального напряжения.

Теперь более подробно рассмотрим, какие базовые эмоции бывают у человека. Известный американский психолог Кэррол Изард включил основные эмоции человека в список, состоящий из 10 главных эмоций. Они объединяются в группы и создают эмоциональные состояния и могут стать основой психологического типа личности.

  1. Интерес – позитивная эмоция, которая мотивирует обучение, способствует творческой деятельности, позитивно влияет на внимание и заинтересованность объектом интереса.
  2. Радость – максимально-желательная эмоция, которая выступает скорее продуктом действий и определенных условий, чем результатом стремления ее пережить. Состояние радости связано с уверенностью, собственной значимостью.
  3. Удивление – возникает под влиянием неожиданных событий, способствует освобождению от предыдущих эмоций и направляет все внимание на объект удивления.
  4. Страдание – эмоция, которая вызывает состояние «упадка внутренних сил», ощущение одиночества и жалости к себе.
  5. Гнев – связан с мобилизацией энергии, ощущением силы, храбрости и уверенности в себе.
  6. Отвращение – вызывает желание избавиться от объекта, обусловленное физической либо психологической изношенностью этого объекта.
  7. Презрение – служит способом подготовки к встрече с опасным противником, связано с чувством собственного превосходства. Это довольно «холодная» эмоция, которая вместе с гневом и отвращением часто объединяются в переживаниях человека и создают так называемую «враждебную триаду».
  8. Страх – возникает под влиянием информации про реальную или вымышленную угрозу, может быть связан с неуверенностью и плохими предчувствиями.
  9. Стыд – вызывает желание спрятаться, исчезнуть, может быть связан с личным чувством непригодности.
  10. Вина – связана со стыдом, однако стыд может появиться из-за некоторых ошибок, а чувство вины возникает в случае нарушений морального, этического или религиозного характера в ситуациях, когда человек чувствует личную ответственность за происходящие события.

Чувство – высшее проявление эмоций

Чувства – это выборочное и стойкое эмоциональное отношение человека. Чувства отображают основные высшие социальные и духовные потребности человека. Вы уже знаете, какие виды эмоций бывают у человека, а теперь рассмотрим и основные виды чувств.

  • Моральные чувства. Они отображают отношение человека к другим людям, обществу и к самому себе. Базируются на социальных нормах и сигнализируют о степени соответствия разных явлений этим нормам. К их числу принадлежит патриотизм, чувство долга, товарищества, сочувствия, симпатии и эмпатии. Особенное место принадлежит любви, как мерилу морального отношения одного человека к другому. Уровень развития моральных чувств может составлять довольно полную характеристику личности.
  • Интеллектуальные чувства. Возникают в связи с познавательной деятельностью, направленной на теоретическое освоение действительности. Базируются на познавательной потребности человека, его отношении к собственным мыслям. Их список составляют заинтересованность, удивление, сомнение, разочарование, уверенность.
  • Эстетические чувства. Эти чувства исходят из представлений и ощущений человека о прекрасном и уродливом. Они также базируются на социальных нормах, которые в этом случае являются критерием эстетического отношения к действительности. Это могут быть чувство юмора, чувство трагического, комического, чувство прекрасного и возвышенного, ирония в сравнении идеального и реального.

Эмоциональный интеллект и эмпатия

Эмоциональный интеллект является характеристикой степени развития эмоциональной сферы человека. Он включает такие способности личности, как распознавание эмоциональных состояний, точную оценку эмоций, склонность сообщать о разных состояниях других людей, внимание к ним, высокую чувствительность к потребностям и чувствам других людей.

https://www.youtube.com/watch?v=yB15hNwA35A

Он обеспечивает использование знаний, которые базируются на эмоциях. Это специальная способность кодировать и раскрывать эмоциональные явления.[quote] Человек с высокоразвитым эмоциональным интеллектом способен прислушиваться к собственным чувствам, контролировать эмоциональные порывы, принимать правильные решения и быть оптимистичным.[/quote]

Важной чертой человека с развитым эмоциональным интеллектом является способность к эмпатии.

Эмпатия – это вчувствование, проникновение во внутренний мир человека, к основе которого лежит интеллектуальный и эмоциональный компонент.

Эмпатическая личность способна воспринимать переживания другого человека с его позиции, идентифицируя себя с этим человеком, не теряя при этом ясности понимания собственной личности.

Эмпатия является крайне ценным качеством людей, профессиональная деятельность которых связана с тесным взаимодействием с другими людьми.

Видео-сюжет об эмоциях человека:

Читать далее..

Источник: http://www.manalfa.com/lichnost/emocii-cheloveka

Список человеческих эмоций

Источник: http://www.4goodluck.org/publikacii/blizkie-temy/3403-2014-03-15-07-28-34.html

Человеческие эмоции

Эмоции

Когда мы чувствуем что-то, мы  не останавливаемся, чтобы точно определить эмоции, которые переживаем. Мы просто чувствуем, и проходим через это, это может быть печаль, гнев или счастье.

Как человеческие существа, мы испытываем множество чувств и эмоций в нашей жизни, которые варьируются в  нескольких формах и видах.

Данная статья представляет собой попытку перечислить обширный список этих эмоций.

«Эмоция»- это слово включает в себя широкий спектр чувств, поведений и изменения в теле и уме. Профессор и психолог, Роберт Плучик отметил  перечислил шесть первичных или основных типов эмоций: страх , радость , любовь , печаль , удивление и гнев . По его словам, эмоции могут быть классифицированы как первичные, вторичные и третичные.

Наряду с первичными эмоциями, мы также испытываем вторичные эмоции, которые являются прямой реакцией первичных эмоций. Например, человек может чувствовать себя виноватым или стыдится после знакомства с первичной эмоцией страха. Плучик также заявил, что люди испытали не только первичные и вторичные эмоции,  а также эмоции третичные.

Эти базовые эмоции вместе с последующими вторичными и третичными эмоциями, указанные ниже.

Основные человеческие эмоции

Страх

Страх является реакцией на грозящую опасность. Это механизм выживания, это реакция на некоторые негативные стимулы. Это может быть мягкая осторожность или крайняя фобия.

Если страх тривиален — это называется «пустяковой страха» или, если опасность кажется грозной это «серьезные опасения». Вторичной эмоции в этой категории является «нервозности».

Различные высшие эмоции, связанных с этой подкатегорией являются:

  • тревога
  • заторможенность
  • дистресс
  • страх
  • напряженность
  • беспокойство

Другая вторичная эмоция в этой категории «ужас». Существуют различные третичные эмоций в этой подкатегории. Перечень эмоций заключается в следующем:

  • тревога
  • испуг
  • ужас
  • истерия
  • унижение
  • паника
  • шок
  • террор

У радости или счастья есть оттенки удовольствия, удовлетворения. Есть чувство благополучия, душевное спокойствие, любовь, безопасность и удовлетворенность. Есть существование обоих, позитивное мышление и положительные действия.

Первая вторичная эмоция — «жизнерадостность«. Она включает несметное число третичных эмоций как:

развлечение экстаз веселость эйфория блаженство восторг счастье ликование

Интерес — другая вторичная эмоция, охватывающая различные третичные эмоции как:

энтузиазм волнение возбуждение трепет

Другие эмоции включены в эту категорию, удовлетворенность, облегчение, оптимизм, гордость и порабощение.

Источник: https://psichov.net/spisok-chelovecheskih-emotsiy/

7 базовых эмоций, которые лежат в основе всех чувств

Предполагается, что наши эмоции имеют корни в так называемых драйвах — основных физиологических врождённых потребностях, как — то: голод, жажда, сексуальное влечение, потребность в выведении продуктов жизнедеятельности, избегание боли и поиск удовольствия (комфорта). Почему именно такой список, думаю, объяснять не надо.

 

Но появилась необходимость более эффективного способа мобилизации энергии (силы) для выживания, стимулирования и направления физической, а со временем, и мыслительной активности, для отбора сигналов, действующих на восприятие мира.

Эмоции и чувства стали выполнять постепенно эти функции — по крайней мере, у высокоразвитых животных это уже можно наблюдать.

  Как результат, возникли первые эмоции, и ставшие базовыми для всех остальных чувств и переживаний — как ответ на потребность выживать и познавать мир.   Теорий происхождения чувств и взглядов на то, какие эмоции считать первичными и основными, существует немало — вы с ними сможете ознакомиться самостоятельно, если понадобится. Я же сообщу вам то, что кажется мне убедительным и, главное, полезным для применения на практике.  

Я выделяю следующие базовые эмоции, лежащие в основе всех иных человеческих чувств. По моему мнению, их семь: интерес, радость, печаль, злость, отвращение, страх и удивление.

  Интересно так же отметить, как связаны были эти базовые эмоции на этапе их возникновения с основными процессами выживания особи и адаптации ее к окружающему миру.  

Интерес рождает, мотивирует, подпитывает и усиливает желание изучать окружающий мир, активность и поиск удовольствия.

 

Радость связана с принятием и поглощением пищи и воды, с удовлетворением влечений (в том числе и сексуальных), это реакция на получение удовольствия.

 

Печаль — реакция на утрату объекта, приносящего удовольствие. 

 

Злость (гнев) — то, что помогало устранению и разрушению препятствий на пути получения удовольствия (удовлетворения).

 

Страх — реакция защиты, убегания или предупреждения возможной боли или угрозы.

 

Отвращение — реакция отторжения.

 

Удивление — сиюминутная реакция на контакт с чем-то незнакомым, необычным.

  Как результат, удивление приводит к быстрой смене предыдущих эмоций — реакций, к перемене прежнего действия или его быстрому прекращению.   Эмоции чащу всего проявляются во взаимодействии, усиливая, подавляя друг друга, или перетекая из одной в другую. Так страх, наверняка, часто был связан с отвращением и злостью, а интерес переходил в радость. С развитием человека и его способности реагировать на изменяющиеся условия жизни, стали возникать более сложные чувства и эмоциональные реакции.    Естественно, теперь причины возникновения этих эмоций стали более разнообразными, ситуации их возникновения усложнились, и к этим семи эмоциям добавилось много нового. Тогда для чего нужно сейчас это выделение базовых эмоций и прослеживание причин их первоначального возникновения?   Все это можно использовать, сравнивая с математикой или географией, как систему координат. А так же, используя сравнение с едой, можно сказать, что эти семь эмоций являются основными базовыми ингредиентами наших современных разнообразных чувственных и вкусовых переживаний. И понимание их происхождения помогает нам класть те или иные (и не класть плохо совместимые) составляющие в нужный момент и на нужных пропорциях в наши эмоциональные блюда и чувственные коктейли, чтобы готовить их грамотно: хорошего качества и на пользу себе. Как готовится такой коктейль переживаний?  

Выбор этой системы координат — семь основных эмоций — позволяет нам с вами подобрать ключики к многочисленным чувствам и переживаниям, количество которых уже трудно посчитать. Слава богу (или природе, или нам самим), от животных предков мы ушли далеко. И потому эмоциональная наша жизнь стала намного сложнее, да и вышеуказанные эмоции мы уже переживаем не только в тех случаях.

 

Ряд психологов — исследователей, а так же писателей или философов, называют среди основных человеческих эмоций так же и стыд, и испуг, и надежду, и презрение, и любовь… Спору нет, в нашей жизни эти чувства (и не только) играют немалую роль, и по лицам и поступкам людей читаются хорошо.

Даже маленькие дети начинают некоторые их этих чувств выражать на самом раннем этапе своего развития.

Но мне эти чувства кажутся уже производными от тех семи основных, и потому в этой книге для простоты разбора и понимания я семь основных эмоций буду называть именно эмоциями, а остальное — производное от них, путем ли смешения, изменения интенсивности, направленности или наложения на действие (об этом позже) — чувствами и переживаниями.

 

Например, такое чувство, как презрение образуется из двух фундаментальных эмоций, как гнев и радость: злюсь на объект презрения и одновременно радуюсь, что лучше его.

Из тех же эмоций состоит азарт, но в иных пропорциях и с направлением внимания на будущее: гнев на препятствие и радость от представления о том удовольствии, что будет получено в результате преодоления этого препятствия. В ненависти есть элементы гнева и удивления, к тому же и интереса.

А любовь (одна из её разновидностей) состоит из интереса и радости: интерес — влечение к объекту и радость от соединения с ним (принятия его).

При желании люди добавляют к этому чувству и страх, и печаль, и гнев, и удивление, и получаются иные виды любви, хотя в основе этого чувства лежат именно эти две фундаментальные эмоции. Как ни крути: если нет интереса или радости, то нет и любви, а что-то получается совсем иное, хотя возможно и порождённое этим чувством. Но об этом — в отдельной главе.

  Таким образом, по аналогии с музыкой, где семь нот становятся основой для создания бесконечного количества вариантов сочетаний звуков и мелодий, семь основных эмоций становятся базой для создания бесконечных и разнообразных переживаний, чувств и настроений.   Вполне резонно может возникнуть вопрос, а не лишит ли этот логический разбор и эта классификация наши эмоции их неповторимости, яркости и силы, не сделает ли нашу жизнь скучной и чувственно бедной?  

Но ведь понимание, из чего и как создаётся музыка, не лишает людей, слушающих её, способности наслаждаться мелодиями и звуковыми сочетаниями, и при этом помогает лучше понимать музыку и даже её сочинять, совершенствуясь в этом.

Точно так же понимание законов рождения и изменения наших чувств не лишает нас способности их переживать.

К тому же оно добавляет возможность испытывать именно те чувства, которые мы выбираем (то есть слушать нужную нам музыку), и помогать другим чувствовать рядом с нами то, что нам кажется необходимым или оптимальным для общения (музыку, которую лучше слушать вместе).

Источник: http://UseITEasy.ru/philosophy_esoterism_psychology/123/7-bazovyh-emociy-kotorye-lezhat-v-osnove-vseh-chuvstv.html

Существует огромный список человеческих эмоций, которые мы способны испытывать. Однако большую часть из них мы просто не замечаем, поскольку нам часто бывает трудно отличить основные эмоции, такие как радость, страх и гнев от множества других связанных с ними эмоций.

Исследователи обычно относят человеческие эмоции к двум — трём категориям:

Первичные эмоции – основные эмоции человека, инициирующиеся в ответ на внешние раздражители. Так, мы можем испытывать страх, перед угрозой своему благополучию и жизни или печаль, когда узнаём о смерти других людей или животных.

Первичные эмоции имеют инстинктивную природу, поэтому мы в наименьшей степени можем ими управлять.

Вторичные эмоции – сильно выраженные эмоциональные состояния, интенсивные и продолжительные по времени, появляющиеся вслед за первичными эмоциями. К примеру, когда мы сталкиваемся с угрозой, и начинаем испытывать страх, он превращается в гнев, мобилизующий наши силы для борьбы с этой угрозой.

Третичные эмоции – третья категория эмоций, предложенная Робертом Платчиком, нередко упускается другими исследователями и служит дополнением для первичных и вторичных эмоций. Здесь мы обычно находим наибольшее разнообразие эмоциональных состояний, свойственных человеку.

Среди характеристик основной считается валентность или тон эмоции – её принадлежность к отрицательному или положительному ряду. Таким образом, эмоции бывают позитивными (положительными) и негативными (отрицательными).

Следует отметить, что отрицательных эмоций насчитывается намного больше, чем положительных, что, вероятно, связано с необходимостью выживать в этом сложном мир.

Кроме валентности существуют такие характеристики как интенсивность, или сила эмоции, стеничность, или разделение эмоций на мотивирующие и парализующие, и содержание, или отличие эмоций друг от друга ситуацией, которой она была вызвана.

Пожалуй, для вступления хватит, теперь же перейдём непосредственно к спискам эмоций. Их мы приведём несколько вариантов, постарайтесь не запутаться в этом разнообразии.

Список человеческих эмоций:

Для начала приведём список эмоций, упорядочив их по таким характеристикам как интенсивность и тон. Интенсивность эмоций в данном списке увеличивается сверху вниз для позитивных и негативных эмоций в отдельности.

Позитивные эмоции:

Удовольствие.Надежда.Способность.Достаточность.
Счастье.Ожидание.Умение.Благость.
Восхищение.Облегчение.Уверенность.Значительность.
Радость.Довольство.Крепость.Превосходство.
Ликование.Уверенность.Обеспеченность.Величие.
Возбуждение.Определённость.Могущество.
Веселье.
Комфорт.Стремление.Устойчивость.Заинтересованность.Любовь.
Расслабленность.Удивление.Позитив.Очарование.Сострадание.
Отрада.Волнение.Самодовольство.Благоговение.Симпатия.
Спокойствие.Живость.Великолепие.Вдохновение.Сочувствие.

Другие позитивные эмоции:

Восхищение.Умиротворение.Эффектность.Юмор.
Очарование.Решительность.Изящность.Шаловливость.
Бодрость.Энергичность.Благодарность.Гордость.

Негативные эмоции:

Обеспокоенность.Усталость.Нервность.Стеснение.
Беспокойство.Отягощение.Устрашение.Раздражение.
Тревога.Утомление.Опасение.Фрустрация.
Напряжение.Исчерпанность.Враждебность.Гнев.
Ошеломление.Опустошённость.Аффект.Бешенство.
Безразличие.Грусть.Осторожность.Нервозность.Недовольство.
Пренебрежение.Подавленность.Сомнение.Испуг.Расстройство.
Презрение.Горе.Колебание.Страх.Разочарование.
Грубость.Агония.Настороженность.Потрясение.Подавленность.
Неприятие.Страдание.Подзрительность.Паника.

Другие негативные эмоции:

Смущение.Алчность.Ревность.Совесть.
Отвращение.Вина.Влияние.Жажда мести.
Конфуз.Мытарство.Давление.Стыд.
Зависть.Униженность.Сожаление.Расточительность.

Следует отметить, что мы не претендуем на полную истинность изложения, поскольку, как психологическое явление, эмоции пока мало изучены и разные авторы приводят разные способы их классификации.

Далее мы рассмотрим таблицу эмоций, составленную Робертом Платчиком:

Первичные эмоции:Вторичные эмоции:Третичные эмоции:
Любовь. Влечение.влечение, обожание, привязанность, влюблённость, нежность, симпатия, привлечение, забота, чуткость, сострадание, сентиментальность
Вожделение.вожделение, пробуждение, желание, похоть, страсть, безрассудная страсть
Сильное желание.страстное желание
Радость.Бодрость.бодрость, веселье, блаженство, ликование, общительность, удовольствие, восторг, наслаждение, счастье, восторг, удовлетворение, экстаз, эйфория
Интерес.энтузиазм, рвение, живость, волнение, трепет
Удовлетворённость.довольство, отрада
Гордость.спесь, триумф
Оптимизм.рвение, надежда, оптимизм
Облегчение.Облегчение, освобождение
Удивление.Удивление.изумление, удивление
Гнев.Раздражение.ухудшение, раздражение, ажитация, досада, брюзгливость, сварливость
Озлобленность.озлобленность, расстройство
Ярость.злость, ярость, неистовство, глубокое возмущение, враждебность, свирепость, горечь, ненависть, презрение, неприязнь, антипатия, негодование
Отвращение.отвращение, омерзение, неуважение, гадливость
Зависть.зависть, ревность
Мука.мучение
ПечальСтрадание.агония, страдание, боль, тоска
Уныние.угнетение, отчаяние, безысходность, мрачность, уныние, несчастье, горе, скорбь, кручина, меланхолия
Недовольство.разочарование, недовольство
Стыд.вина, стыд, сожаление, раскаяние
Пренебрежение.отчуждение, изоляция, пренебрежение, одиночество, неприятие, ностальгия, поражение, подавленность, небезопасность, замешательство, унижение, оскорбление
Сострадание. жалость, сострадание
Страх.Ужас.тревога, шок, опасение, испуг, ужас, паника, истерия
Нервозность.Беспокойство, нервозность, напряжение, неудобство, мрачное предчувствие, волнение, недомогание, боязнь

Мы ещё вернёмся к созданию списка эмоций в будущем и постараемся сделать его как можно более точным и верным. Надеемся, что приведённые списки дадут вам общее представление о существующих человеческих эмоциях и их великом разнообразии, а также поспособствует увеличению уровня вашей эмоциональной осознанности и эмоционального интеллекта. Успехов вам!

newtomorrow.ru

Положительные черты характера человека — ИNСАЙТ! Андрея Жалевича

Здесь приведён список положительных черт характера человека из приложения к книге Андрея Жалевича «Новая философия процветания. Фундаментальные принципы успеха, гармонии и счастья».

Это не достоинства, а обязанности! Это не то, чем можно хвастаться и кичиться, это то какими нам нужно быть. Наш долг и предназначение быть настоящим Человеком, обрести лучшие качества своего характера и стать ЧЕЛОВЕКОМ! А сила характера – это и есть умение противостоять дурным привычкам и удерживать не загрязненными свои самые лучшие качества.

  • Авторитетность.
  • Адекватность.
  • Аккуратность (но не излишняя педантичность).
  • Активность.
  • Альтруизм.
  • Артистизм, артистичность (но не клоунада).
  • Аскетизм.
  • Бдительность.
  • Безмолвие.
  • Безмятежность.
  • Безобидность.
  • Безукоризненность.
  • Безупречность.
  • Бережливость.
  • Бескорыстие.
  • Беспристрастие, беспристрастность.
  • Бесстрашие.
  • Благоверие.
  • Благовоспитанность.
  • Благоговение.
  • Благодарность (но не льстивость).
  • Благодатность, благодать.
  • Благодействие.
  • Благоденствие.
  • Благодетельность, благодеяние.
  • Благодушие.
  • Благожелательность.
  • Благозвучность.
  • Благонадежность.
  • Благонамеренность.
  • Благополучие, благополучность.
  • Благопристойность.
  • Благоразумие.
  • Благородство.
  • Благосклонность.
  • Благослjвенность, благослjвленность, благословение, благословление.
  • Благотворительность, благотворность.
  • Благочестивость, благочестие.
  • Блаженность, блаженство.
  • Боговдохновленность.
  • Богоподобие.
  • Богопослушание.
  • Богоугодность.
  • Бодрость.
  • Божественность.
  • Бойкость.
  • Быстрота мышления.
  • Вдохновение, вдохновленность.
  • Вдумчивость.
  • Вежливость.
  • Великодушие (но не показуха).
  • Вера.
  • Верность, в том числе делу, долгу, слову (слово офицера, дворянина, купеческое слово).
  • Весёлость.
  • Взаимоподдержка.
  • Взвешенность.
  • Включающее мышление.
  • Включенность.
  • Внимательность.
  • Внутреннее удовлетворение.
  • Внутренняя свобода от внешних проблем.
  • Вовлеченность.
  • Возвышенность.
  • Воздержанность (но не чрезмерный аскетизм).
  • Волевой характер, воля.
  • Воображение, но не фантазерство.
  • Воодушевленность.
  • Воспитанность.
  • Восприимчивость.
  • Восторженность.
  • Все любящая доброта.
  • Всепрощение.
  • Выдержанность, выдержка.
  • Выносливость.
  • Галантность.
  • Гармоничность.
  • Героизм, там где он нужен.
  • Гибкость, мягкость.
  • Гордость духа, но не гордыня ума.
  • Гостеприимность, гостеприимство.
  • Готовность к преодолению трудностей.
  • Готовность предоставить поддержку.
  • Готовность прощать.
  • Готовность спрашивать.
  • Грациозность.
  • Гуманность, гуманизм, гражданство Мира
  • Дальновидность.
  • Деликатность.
  • Демократичность.
  • Дерзновенность.
  • Джентльменство.
  • Динамичность.
  • Дипломатичность.
  • Дисциплина, дисциплинированность (но не выслуживание).
  • Доблесть, доблестность.
  • Доброволие.
  • Добродейство.
  • Добродетельность, добродетель – это свойство характера, определяющее постоянный и стабильный нравственный образ жизни человека.
  • Добродушие.
  • Доброжелательность, доброжелательство.
  • Добропорядочность.
  • Добросердечность.
  • Добросовестность.
  • Доброта.
  • Доверие к людям и жизни, но не доврчивость.
  • Довольствие имеющимся.
  • Достаточность.
  • Достойность, достоинство.
  • Дружелюбие, дружественность.
  • Дух сотрудничества.
  • Духовная влиятельность.
  • Духовная чистота.
  • Духовность.
  • Душевность, душевная теплота.
  • Естественность.
  • Желание делиться, отдавать, помогать, служить.
  • Желание заниматься пожертвованиями.
  • Желание экспериментировать, но не экспериментаторство.
  • Женственность или мужественность.
  • Жертвенность.
  • Живость.
  • Жизнелюбие.
  • Жизнерадостность.
  • Жизнеспособность.
  • Заботливость.
  • Заинтересованность.
  • Законность, законопослушность.
  • Заслуженность.
  • Звонкость.
  • Здравомыслие.
  • Здравый смысл.
  • Зрелость.
  • Идеализм.
  • Идейная направленность.
  • Изобретательность.
  • Изысканность, изящность.
  • Индивидуальность, но не крайний индивидуализм.
  • Инициативность.
  • Инновационность.
  • Интеллект, интеллектуальность.
  • Интеллигентность.
  • Интуитивность, интуиция (но не мнительность).
  • Искренность.
  • Искусность (но не идеализм).
  • Исполненность миром.
  • Исправимость.
  • Истинность.
  • Качественность.
  • Коллегиальность.
  • Коммуникабельность.
  • Компетентность.
  • Конкретность.
  • Концентрация на цели (но не зацепленность за результат).
  • Корректность.
  • Красноречивость, красноречие.
  • Красота, красивость.
  • Креативность, творческий подход (но не фантазерство и не крЫваЦиффность).
  • Кропотливость.
  • Кроткость.
  • Культурность.
  • Лаконичность (но не политиканство).
  • Легкость.
  • Лидерство.
  • Ловкость.
  • Лучезарность, лучистость.
  • Любвеобильность, любви обилие.
  • Любезность.
  • Любовь к Богу.
  • Любовь к Учителям, к мудрости.
  • Любовь к себе (но не себялюбие).
  • Любовь к уединению.
  • Любовь к фактам, к истине.
  • Любознательность.
  • Медитативность.
  • Методичность.
  • Мечтательность.
  • Милосердие, благотворительность, добросердечность.
  • Милость, милостливость.
  • Мирность.
  • Миролюбие.
  • Миротворство.
  • Многосторонность.
  • Молодцовость.
  • Молчаливость (но не излишняя).
  • Мотивированность.
  • Мудрость, разумность, опытность.
  • Мужественность или женственность.
  • Мужество.
  • Мягкость.
  • Наблюдательность.
  • Надежность.
  • Напористость.
  • Направленность.
  • Настойчивость.
  • Находчивость.
  • Невинность.
  • Невозмутимость.
  • Нежность.
  • Независимость, независимость от ошибочного мнения окружающих.
  • Незацепленность.
  • Неискушенность.
  • Немногословность.
  • Ненасилие.
  • Непобедимость, непобедимое ощущение счастья.
  • Неподкупность.
  • Непоколебимость, непоколебимая уверенность.
  • Непосредственность.
  • Непредвзятость (но не имперсонализм и безразличие).
  • Непривязанность.
  • Непринужденность (но не вульгарность).
  • Непритязательность.
  • Непробиваемость любви.
  • Несгибаемость.
  • Нетривиальность.
  • Неунываемость.
  • Неуязвимость (но не надменность, высокомерие).
  • Новаторство.
  • Нужность, полезность.
  • Обаятельность, обаяние (но не эпатаж).
  • Образованность.
  • Обстоятельность.
  • Обучаемость.
  • Обходительность.
  • Общительность.
  • Объективность.
  • Обязательность.
  • Одаренность.
  • Одухотворенность.
  • Одушевленность.
  • Озаренность.
  • Озорство (но не излишнее).
  • Окрыленность.
  • Окультуренность.
  • Опрятность.
  • Оптимальность, оптимализм.
  • Оптимизм, оптимистичность(но не эйфория).
  • Организованность.
  • Оригинальность.
  • Осведомленность.
  • Освещенность.
  • Освобожденность.
  • Осмотрительность.
  • Осмысленность.
  • Основательность.
  • Осознанность.
  • Осторожность.
  • Остроумие.
  • Отважность, отвага (но не безрассудство).
  • Ответственность.
  • Отзывчивость.
  • Открытость (но не доверчивость), открытость внешнему опыту, находящемуся за рамками личных представлений о жизни!
  • Открытость к сотрудничеству.
  • Отрешенность.
  • Отстраненность.
  • Отходчивость.
  • Офицерская честь.
  • Очаровательность.
  • Патриотизм.
  • Персонализм (индивидуальный подход).
  • Плавность.
  • Планирование (но не косность и скупость).
  • Пластичность.
  • Плодотворность.
  • Податливость.
  • Подвижничество.
  • Подконтрольность.
  • Подлинность, истинность, правдивость (а не правдоподобие).
  • Подчиняемость.
  • Позитивизм.
  • Покаяние.
  • Покладистость.
  • Покорность.
  • Полезность.
  • Полное предание себя Богу (но не лень, бездействие и безответственность).
  • Полноценность.
  • Понимание.
  • Понятливость.
  • Последовательность.
  • Послушание, послушность, послушничество.
  • Постепенность.
  • Постоянство.
  • Почитание нравственно-этических ценностей.
  • Почтительность (но не раболепие).
  • Правдивость, честность.
  • Праведность, праведничество.
  • Правильность
  • Практичность, но не излишний прагматизм.
  • Преданность (но не фанатизм).
  • Предприимчивость (способность реализовывать идеи).
  • Предупредительность.
  • Предусмотрительность.
  • Преподобность.
  • Приверженность истинным ценностям.
  • Приветливость.
  • Признательность.
  • Прилежность, прилежание.
  • Приличность.
  • Примиримость.
  • Принципиальность, но не фанатизм.
  • Приспосабливаемость, приспособляемость (но не присобленчество и не «приспособлячество»).
  • Приятность.
  • Прогрессивность.
  • Продвинутость.
  • Продуктивность.
  • Продуманность.
  • Прозорливость.
  • Проникновенность.
  • Проницательность, видение.
  • Пропорциональность.
  • Просветленность.
  • Просвещенность.
  • Прославление Бога, как Творца всего сущего.
  • Простодушие, простодушность.
  • Простота.
  • Прочность.
  • Прямодушность.
  • Прямолинейность.
  • Прямота (но не глупость).
  • Пунктуальность.
  • Пытливость (но не праздное любопытство).
  • Работоспособность.
  • Равноправие.
  • Радивость.
  • Радостность.
  • Радушие, радушность.
  • Разборчивость (но не фатализм и бескомпромиссность).
  • Размеренность.
  • Разносторонность.
  • Разумность.
  • Раскаяние.
  • Раскованность.
  • Раскрепощенность.
  • Рассудительность (но не скептицизм, подозрительность и самооправдание).
  • Расторопность.
  • Рациональность.
  • Реалистичность.
  • Религиозность.
  • Респектабельность.
  • Решимость, решительность.
  • Рискованность, но не авантюризм.
  • Романтизм, романтичность.
  • Самовыражение.
  • Самодостаточность.
  • Самоисследование.
  • Самоконтроль.
  • Самообладание.
  • Самоотречение.
  • Самостоятельность.
  • Самоуправление.
  • Сбалансированность.
  • Светлость, светоносность.
  • Свободолюбие, но не вседозволенность.
  • Свободомыслие.
  • Святость.
  • Священнодействие.
  • Священнослужение.
  • Сдержанность.
  • Сердечность, сердечная теплота.
  • Сердобольность.
  • Серьезность.
  • Сила, сильность.
  • Симпатия.
  • Систематичность.
  • Склонность к исследованию.
  • Склонность к филантропии.
  • Скорость, быстрота.
  • Скромность (но не стеснительность).
  • Скурпулезность.
  • Славность.
  • Сладкоречие, сладкословие.
  • Слаженность.
  • Следование дхарме — социально-религиозному долгу.
  • Смелость.
  • Смиренность, смирение (но не апатия и самобичевание).
  • Снисходительность.
  • Собранность.
  • Совершенство.
  • Совестливость, человечность (но не гипертрофированная).
  • Совместимость.
  • Согласие с миром.
  • Созидательность.
  • Сознательность.
  • Солидность.
  • Сообразительность, смекалка.
  • Соответственность, соответствие обстановке.
  • Сопереживательность.
  • Сосредоточенность, внимательность.
  • Состоятельность.
  • Сострадательность, сострадание (помощь страдающим, а не совместное страдание).
  • Сотрудничество.
  • Социальность.
  • Сочувствие (сочувственное понимание, но не перенятие негативных чувств другого, поднятие другого к положительным эмоциям и высоким чувствам, а не скатывание самому «вниз»).
  • Сплоченность.
  • Спокойствие.
  • Способность быстро адаптироваться.
  • Способность быть сильным.
  • Способность видеть все таким, каково оно есть: без иллюзий и наваждений.
  • Способность жить по Божественным стандартам.
  • Способность к богатому воображению.
  • Способность мечтать.
  • Способность прощать.
  • Способность различать.
  • Способность раскаяться.
  • Способность светиться изнутри
  • Способность созидать.
  • Стабильность.
  • Стильность.
  • Стоичность.
  • Стойкость (но не саморазрушение).
  • Стремление к независтливости.
  • Стремление к отсутствию жадности или алчности.
  • Стремление к отсутствию критицизма.
  • Стремление к саморазвитию.
  • Стремление к свободе от гнева.
  • Стрессоустойчивость.
  • Строгость.
  • Сфокусированность.
  • Тактичность, умение убеждать.
  • Талантливость.
  • Толерантность.
  • Твердость убеждений.
  • Творческий подход, творчество.
  • Теплосердечность.
  • Терпеливость, терпение.
  • Терпимость (но не слабость).
  • Толковость.
  • Точность.
  • Трансцендентность.
  • Требовательность (но не насилие).
  • Трезвомыслие, трезвость.
  • Трудолюбие, усердие (но не трудоголизм).
  • Убедительность.
  • Уважительность, уважение.
  • Уверенность, но не самоуверенность.
  • Увлечённость.
  • Удалость.
  • Удачливость, «притягивание» удачи.
  • Удовлетворенность, удовлетворение.
  • Уживчивость.
  • Улыбчивость.
  • Умение быть благодарным.
  • Умение любить.
  • Умение молчать.
  • Умение понимать.
  • Умение прощать.
  • Умение разрешать споры.
  • Умение руководить.
  • Умение слушать.
  • Умение сотрудничать.
  • Умение сочувствовать.
  • Умение управлять.
  • Умение фантазировать.
  • Умеренность, чувство меры.
  • Умиротворенность, умиротворение (шанти).
  • Универсальность.
  • Упорство (но не навязчивость).
  • Уравновешенность.
  • Усердность, усердие.
  • Усидчивость.
  • Успешность в самовыражении.
  • Устойчивость, твердость намерений,
  • Устремленность (к хорошему).
  • Устроенность.
  • Уступчивость.
  • Утихомиренность.
  • Утонченность.
  • Ученичество.
  • Учтивость.
  • Функциональность.
  • Харизматичность.
  • Хозяйственность.
  • Хорошие манеры.
  • Храбрость.
  • Художественность, художественный вкус.
  • Целесообразность.
  • Целеустремленность.
  • Целомудренность, целомудрие.
  • Целостность, цельность.
  • Человеколюбие.
  • Человечность.
  • Честность.
  • Честь.
  • Четкость.
  • Чистоплодность.
  • Чистоплотность.
  • Чистосердечность.
  • Чистота тела, ума и души.
  • Чувствительность, но не чувственность и сентиментальность.
  • Чувство благодарности.
  • Чувство внутренней свободы.
  • Чувство долга, дружбы, братства и любви (но не вины).
  • Чувство закона.
  • Чувство меры, пропорции.
  • Чувство облегчения.
  • Чувство ответственности.
  • Чувство перспективы.
  • Чувство полета.
  • Чувство полноты.
  • Чувство прекрасного.
  • Чувство радости.
  • Чувство ритма.
  • Чувство силы, бодрости.
  • Чувство смирения.
  • Чувство собственного достоинства.
  • Чувство спокойствия, внутреннего покоя.
  • Чувство счастья.
  • Чувство такта.
  • Чувство умиротворения.
  • Чувство юмора.
  • Чуткость.
  • Широкодушие.
  • Широта взглядов.
  • Щедрость.
  • Экономность.
  • Элегантность (но не вычурность).
  • Эмоциональность.
  • Эмпатия – способность понимать и ощущать психоэмоциональные состояния других людей.
  • Энергичность, сила.
  • Энтузиазм.
  • Эрудированность (но не ерундированность).
  • Эстетизм.
  • Эффективность.
  • Яркость.
  • Ясность.

Список продолжает пополняться и развиваться автором. Просьба, отсутствующие в нем черты и качества присылать автору по электронной почте или через обратную связь на сайте автора (www.zhalevich.com).

Смотрите также список негативных черт характера человека.

Андрей Жалевич
Новая философия процветания.
Фундаментальные принципы
успеха, гармонии и счастья

Перейти к содержанию книги Андрея Жалевича «Новая философия процветания. Фундаментальные принципы успеха, гармонии и счастья».

.

Рубрика: 10 качеств современного юриста

БЫТЬ НЕРАВНОДУШНЫМ К ЧУЖОЙ СУДЬБЕ

Профессия юриста из той самой категории, о которой говорят — «человек-знак». Понимая ее важность, мы справедливо предъявляем к представителям этой профессии самые высокие требования. Безусловно, они во многом связаны с личностными особенностями человека, поскольку правовое решение жизненно важных вопросов можно доверить не просто тому, кто хорошо знает Закон, а тому, кто применяет его в интересах общества, многих и многих людей.

Работа юриста предполагает развитое чувство справедливости и ответственности, высокое чувство долга. Мы знаем, что без правовой поддержки сегодня не может обойтись ни одна сфера деятельности. Юристам приходится постоянно решать непростые задачи, реагировать на множество запросов общества, пребывать в поиске истины, слушать и слышать людей с разной точкой зрения. И в этой многотрудной работе я бы выделил такое качество, как умение вести диалог, умение разговаривать с людьми, быть неравнодушным к их судьбе, последовательно отстаивать их интересы. Убежден, что и законы должны писаться именно с этих, неформалистских позиций, тогда их проще будет выполнять.

Виктор Александрович ТОЛОКОНСКИЙ,
губернатор Красноярского края


Современный юрист следит за новостями и обменивается опытом с экспертами!

Актуальные мероприятия для юриста и специалиста по закупкам:


ЮРИСТ — ПРОФЕССИОНАЛ ШИРОКОГО ПРОФИЛЯ

1. Обостренное чувство справедливости.

2. Гуманизм.

3. Высокий уровень профессиональных знаний.

4. Общая культура и широкий кругозор.

5. Стремление к самосовершенствованию.

6. Общественная активность.

7. Настойчивость в достижении целей.

8. Пунктуальность, обязательность.

9. Коммуникабельность.

10. Способность уважать другое мнение и признавать собственные ошибки.

Александр Викторович УСС,
председатель Законодательного Собрания Красноярского края,
председатель КРО Ассоциации юристов России

ПРИНЦИПИАЛЬНОСТЬ И ЧЕСТНОСТЬ

Я считаю одними из важнейших качеств хорошего юриста являются принципиальность и честность. Если в человеке развито чувство справедливости, он не должен отступать от него ни при каких обстоятельствах — какие бы выгоды это не сулило ему. Если человек честен, то он верен себе и в ладах со своей совестью, а небольшое лукавство можно оставить для комплиментов.

Дмитрий Леонидович СУРКОВ,
председатель Арбитражного суда Красноярского края

ПУНКТУАЛЬНОСТЬ

Умение ценить свое время, время своих коллег и клиентов — необходимое качество юриста, для которого пунктуальность — это не только способность вовремя приходить на работу и выполнять в срок должностные обязанности, это — образ мышления и культура воспитания. Пунктуальный юрист четко ставит перед собой цели, реально оценивая свои силы и возможности, с неизменной аккуратностью и соблюдением установленных внешних и внутренних правил следует к их достижению и всегда вызывает уважение окружающих людей. Только будучи пунктуальным, юрист может завоевать доверие к себе и дать гарантию своего профессионализма и компетентности.

Павел Витальевич ШОШИН,
председатель Третьего арбитражного апелляционного суда


СПРАВЕДЛИВОСТЬ

Справедливость главенствует в профессиональной деятельности юристов. Само понятие «юстиция» по латыни означает справедливость (justitia). Юрист, таким образом, «представитель справедливости». Справедливость считают синонимом правосудия, поскольку существует неразрывное единство справедливости и законности.

С профессиональным праздником юристов края поздравляю! Из года в год возрастает роль юристов в жизни людей. Желаю, чтобы Ваша профессиональная деятельность приносила Вам максимальное удовлетворение. Пусть правда и закон всегда будут на стороне Ваших начинаний! Удачи, терпения и больших побед!

Любовь Николаевна ГОЛОВИНА,
судья Красноярского краевого суда

КОММУНИКАТИВНАЯ КОМПЕТЕНТНОСТЬ

Способность устанавливать эмоциональные контакты с различными участниками общения, поддерживать с ними доверительные в необходимых пределах отношения, несомненно, влияет на повышение авторитета юриста и определение его места в юридическом сообществе.

Важность доверия при выстраивании общения особо проявляется между адвокатом и доверителем. Доверительное общение является существенным фактором, способствующим поддержанию профессиональной чести, содействующим наиболее эффективной защите прав и свобод гражданина.

Кроме этого, выстраивание позитивных коммуникаций с коллегами позволяет налаживать плодотворное сотрудничество представителей разных юридических сфер деятельности.

Сергей Николаевич МАЛЬТОВ,
президент Адвокатской палаты Красноярского края, член КРО Ассоциации юристов России

Юрист должен быть, прежде всего, Гражданином

Если юрист преследует те цели, которые ставит перед ним право, то он — на верном пути. Если же юрист начинает искать способы, как в своих интересах обойти закон, тогда он являет собой источник повышенной опасности. Как иронично подметил Станислав Ежи Лец: «Незнание закона не освобождает от ответственности. А знание — нередко освобождает». Вот почему в правовом государстве необходимо, чтобы юрист осознавал свою ответственную и благородную миссию служения праву и, следовательно, справедливости, и свято следовал ей всегда.

Любовь Петровна ЕЛИЗАРЬЕВА,
заслуженный юрист РФ, член совета Красноярского регионального отделения Ассоциации юристов России

ЮРИСТ — МНОГОГРАННАЯ, ЦЕЛЬНАЯ ЛИЧНОСТЬ

Думаю, что выделив какую-то одну черту, невозможно охарактеризовать современного юриста. Юрист должен обладать совокупностью человеческих качеств как профессиональных, так и моральных.

Невозможно в коротком интервью остановиться на всех необходимых качествах, поэтому назову, на мой взгляд, основные. Юристу, безусловно, необходимы профессионализм, квалифицированность, всестороннее образование, позволяющее разбираться в различных жизненных ситуациях. Необходимы и хорошее владение русским языком, умение четко излагать свои мысли и письменно, и устно.

Ему должны быть присущи принципиальность и независимость, добросовестность, порядочность, умение сочувствовать чужой беде. Немаловажное качество для юриста — наличие чувства справедливости.

Юристу сложно будет обойтись в профессиональной деятельности и без таких качеств, как эмоциональная устойчивость и уравновешенность, выдержка, терпеливость и коммуникабельность.

Тамара Ивановна МАШКИНА,
председатель Арбитражного суда Красноярского края в отставке,
заместитель председателя КРО АЮР

ЮРИСТ — РАЗНОСТОРОННИЙ СПЕЦИАЛИСТ

Юрист — это такая многогранная профессия, что достаточно сложно выделить какое-либо одно качество, необходимое ему для успешной работы. Если говорить о нотариусах, представителях юридической профессии, то в нашей работе важны такие качества как скрупулезность и усидчивость. Нам много приходится работать с документами, изучать и применять нормативные правовые акты. Иногда каждая запятая в документе играет определяющую роль, от того где она стоит, порой зависит весь смысл текста. Нотариусы перепроверяют документы по несколько раз. Важен, конечно, и аналитический склад ума. Без этого невозможно сделать правильные выводы, сопоставить правовые нормы.

Ну, и так как мы работаем с людьми, то юрист обязательно должен быть хорошим психологом, чтобы суметь найти подход к разным людям, суметь доходчиво объяснить и разъяснить им суть волнующего их вопроса.

Человеческие качества не менее важны в нашей профессии. Прежде всего, это теплота, душевность.

Пользуясь случаем, я поздравляю всех представителей юридического сообщества Красноярского края с нашим общим профессиональным праздником — Днем юриста! Желаю всем крепкого сибирского здоровья, больших успехов как на профессиональном поприще, так и в делах семейных!

Светлана ЗЫЛЕВИЧ,
президент Нотариальной палаты Красноярского края

РАССУДИТЕЛЬНОСТЬ

Безусловно, сложно назвать какую-то наиболее характерную черту юриста — их много. Но если попытаться выделить одну, мой выбор за «рассудительностью». В это понятие я вкладываю следующий смысл: настоящий юрист должен не столько быть «эрудитом», сколько «логиком», т.е. всякий раз рассуждать, подводить под свои рассуждения основания, и, в конечном счете формировать обоснованное утверждение (вывод), причем как в локальных вопросах, так в целом.

Ирина Викторовна ШИШКО,
директор Юридического института СФУ

Окончательный список положительных эмоций и их цель — счастье и подлинность

  • Счастливый и аутентичный
  • Изобилие, Принятие, Способность к адаптации, Подлинность, Уверенность, Творчество, Эмоции, Сосредоточенность, Благодарность, Счастье, Независимость, Внимательность, Самоуважение
  • 29 марта 2018 г.

Как я упоминал в предыдущем посте, каждая эмоция, которую вы когда-либо испытывали и когда-либо будете испытывать, имеет цель; положительное намерение.Считаете ли вы эмоцию «отрицательной», потому что она заставляет вас чувствовать себя «плохо», или «положительной», потому что она заставляет вас чувствовать себя «хорошо», всегда пытается вам помочь. Все ваши чувства дают вам обратную связь, на которую нужно обращать внимание. Они все существуют, чтобы подсказывать вам и направлять вас в правильном направлении, поэтому ни один из них не является ненужным или неважным.

Обычная реакция многих из нас состоит в том, что «плохие чувства» необходимо преодолеть. Но без них качество нашей жизни сильно пострадало бы.Если вы прочитали вышеупомянутый пост, то вы будете знакомы с множеством жизненно важной информации, которую нам помогают замечать отрицательные эмоции. Поэтому, если бы мы полностью избавились от них, мы остались бы крайне плохо подготовленными для решения даже самых элементарных ситуаций. При этом в моем предыдущем посте не упоминались положительные эмоции и все чудесные сообщения , которые они хотят передать. Так что позвольте мне исправить эту грубую оплошность этим постом.

Что касается того, что пытаются сказать вам наши положительные эмоции, то положительные эмоции немного отличаются от отрицательных.В то время как отрицательные эмоции пытаются увести вас от ситуаций (или помешать вам делать что-то), которые могут причинить вам вред, положительные эмоции пытаются удержать вас в ситуациях (или побудить вас повторять действия), которые могут помочь вам выжить. . «Хорошие чувства» хотят, чтобы вы продолжали делать именно то, что делаете, потому что это может принести вам дополнительную пользу.

Эта реакция «от боли к удовольствию» — одна из самых элементарных наших систем. При этом именно эта простота делает его, так сказать, одним из самых мощных инструментов в эволюционном наборе инструментов.Это невероятно просто: если вам нравится, как что-то заставляет вас чувствовать, вы делаете это больше. Если вам не нравится, как что-то заставляет вас чувствовать, вы делаете это меньше. И это работает так хорошо, что остается одной из наших автоматических реакций с самого зарождения нашего вида.

Но я отвлекся. На данный момент я, вероятно, просто бреду. Итак, без лишних слов, пожалуйста, найдите ниже мой обширный (но ни в коем случае не исчерпывающий) список наших самых распространенных положительных эмоций и того, что они помогают нам понять:

Это связано с нашей врожденной человеческой потребностью в принадлежности к группе.Мы хотим чувствовать себя ценными, достойными и вовлеченными, потому что наши племенные корни говорят нам, что нам нужны другие люди, чтобы выжить. Несмотря на то, что мы больше не живем в племенных общинах, это все еще актуально и сегодня, поскольку мы продолжаем оставаться социальным видом, которому требуется помощь других.

Эти эмоции тесно связаны с приведенными выше, поскольку они усиливают нашу потребность в одобрении окружающих. Эти чувства пытаются научить нас тому, что наш статус и влияние в нашем кругу общения напрямую связаны с нашими шансами на выживание.

Когда мы так себя чувствуем, наши тела пытаются показать нам, как важно оставаться в форме. Ощущение полноты энергии и жизни укрепляет нашу любовь к движению, что, в свою очередь, делает нас здоровыми и готовыми к действию, если возникнет необходимость в борьбе или бегстве.

Эти чувства заставляют нас чувствовать, что мы контролируем нашу ситуацию. Они повышают нашу уверенность и заставляют нас идти на риск, который может привести к вознаграждению как для нас самих, так и для группы, к которой мы принадлежим.Дисциплинированность заставляет нас чувствовать себя последовательными и надежными, что, кстати, также заставляет других доверять нам.

Эта эмоция делает нас более гибкими и адаптируемыми как к ситуациям, так и к другим людям. В результате нас будут считать хорошим кандидатом на руководящие должности, и у нас будет более ясная голова для принятия важных решений в стрессовых обстоятельствах.

Юмор и оптимистичное отношение — две вещи, которые снижают наше кровяное давление и рассеивают эмоции, которые, как правило, выходят из-под контроля, такие как гнев или депрессия.Когда мы пребываем в веселом настроении, наше тело пытается сказать нам, что мы заметили или осознали что-то умное, и мы гордимся собой за это.

Эти эмоции заставляют нас чувствовать уверенность в своих способностях и решениях. Когда мы уверены в себе, мы с большей вероятностью будем действовать решительно, а не будем сомневаться в собственных силах. Решительность и ясность ума в чрезвычайной ситуации жизненно важны, поэтому большинство людей обращаются к самоуверенным и уверенным в себе людям.

Эти эмоции успокаивают.Они говорят вам, что вы в безопасности и можете расслабиться. Ощущение уравновешенности и сосредоточенности — это сигнал, который дает вам понять, что вы справляетесь со всеми аспектами своей жизни с умением и ловкостью. Это также говорит вам, что вы живете в соответствии со своими ценностями.

Эти эмоции указывают вам направление ваших сокровенных страстей. Они говорят вам, что то, что происходит сейчас, важно для вас, и удерживают ваше внимание, потому что вы можете видеть (сознательно или подсознательно), что от этого можно извлечь пользу.

Эти эмоции говорят вам, кто вы на самом деле. Вы чувствуете себя потрясающе, когда на 100% являетесь собой, потому что ваше тело пытается привлечь ваше внимание. Когда вы знаете, кто вы есть, и больше ничего не скрываете и не сдерживаете, ваша сила творить, руководить и вдохновлять умножается в сотни раз!

Удовлетворение и связанные с ним эмоции доставляют нам удовольствие от решения проблем и достижения наших целей. Эти эмоции заставляют вас чувствовать удовлетворение, потому что они хотят, чтобы вы знали, что то, что у вас есть в настоящее время в вашей жизни, ценно, и вы не должны принимать это как должное.Зная его ценность, вы будете усерднее работать, чтобы сохранить его и не потерять из-за незнания.

Эти эмоции помогают нам принимать трудные решения. Иногда то, что выглядит или кажется пугающим, — это действительно то, что нам нужно больше всего, и без эмоций, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, когда мы идем на такой риск, мы застаиваемся и застреваем в эмоциональном трясине.

Когда мы так себя чувствуем, мы обретаем безмерную уверенность, которая помогает нам доверять своим собственным способностям. Без них мы не смогли бы добиться такой же эффективности, потому что наша эффективность полностью зависит от нашей веры в то, что мы можем успешно выполнить задачу.Если бы мы не думали, что сможем это сделать, мы бы даже не пытались — и все, что это было бы, — это гарантия нашей неудачи.

Безопасность и стабильность — одна из наших основных потребностей человека. Если мы не чувствуем себя в безопасности, мы не можем сосредоточиться на выполнении какой-либо более важной задачи. Чувство заботы со стороны других — это часть того, что заставляет нас чувствовать себя в безопасности, но безопасная среда обитания и стабильный распорядок дня также добавляют к этим эмоциям.

Эти эмоции похожи на чувство силы и уверенности в себе. Это помогает нам искать новый опыт, который позволяет нам расширять наши горизонты и узнавать новые вещи, которые могут предоставить нашему племени возможности выживания, которых у нас не было раньше.

Это продолжение чувства заинтересованности. Волнение включает в себя уровень ожидания, который помогает нам мыслить позитивно и, таким образом, проявлять оптимизм. Когда мы чего-то ждем, это означает, что мы ожидаем, что все пойдет хорошо, согласно плану.

Подобные безмятежные эмоции не только снижают частоту сердечных сокращений и поддерживают здоровье, но и сохраняют ясность ума, делая нас менее склонными к необдуманным суждениям или поспешным решениям. Поэтому мы с большей вероятностью будем мыслить сдержанно, обдуманно и, таким образом, принять лучшее решение.

Последовательность очень важна для нашего мозга и других людей вокруг нас. Знание того, что человек или ситуация может действовать определенным образом, — это то, на что наш мозг полагается, чтобы иметь возможность принимать решения.

Легкие в общении люди легко ладят. Они легко заводят друзей и позволяют другим людям быть самими собой, что сохраняет положительные эмоции на групповом уровне, позволяя свободно развиваться и идеям.

Так же, как волнение и энтузиазм, надежда и оптимизм приучают вас верить в то, что все будет хорошо.Они помогают вам сосредоточиться на том, что может пойти хорошо, а не на том, что может пойти не так. Этот тип эмоций снижает вероятность стресса или паники, что позволит вам сохранять ясность головы и принимать взвешенные решения.

Эти эмоции могут показаться совершенно разными, но у них есть одна общая черта. Все это качества, которые люди ценят друг в друге, потому что они помогают нам создать хорошо функционирующее общество. Они заставляют нас с большей вероятностью помогать друг другу, тем самым увеличивая наши коллективные и индивидуальные шансы на выживание.Мы чувствуем себя хорошо, действуя таким образом, потому что наше тело увеличивает нашу вероятность повторения их, тем самым укрепляя наши связи с окружающими.

Гордость можно считать как хорошей, так и плохой. Если довести это до крайности, это может сделать людей высокомерными и эгоцентричными, но на здоровом уровне это показатель того, что вы достигли чего-то важного. Это говорит вам о том, что вы проявили необычайную преданность делу, приложили необходимые усилия и придерживались задачи дольше, чем другие.Все это замечательные качества, необходимые для достижения сложных целей.

Когда мы начинаем испытывать эти эмоции по отношению к другому человеку, они либо вызывают желание продолжения рода (когда они направлены на представителей противоположного пола), либо заставляют нас чувствовать себя защищенными, чтобы обеспечить выживание нашего вида (когда они направлены на наше потомство или младшие / более слабые члены нашей группы).

Это аналогичные формы вышеуказанных эмоций, связанных с любовью и похотью.Они заставляют нас искать себе пару, чтобы мы могли воспроизвести потомство. В то время как современное общество усложнило наши стандарты и предложило нам широкий выбор, когда дело доходит до того, когда, где, почему и как мы будем это делать, основные инстинкты остались прежними.

Вот что мы чувствуем, когда, так сказать, «перезаряжаем наши батареи». Он говорит нам, что все, что предшествовало этому ощущению, является ценным предметом или занятием, потому что оно очищает нашу голову и заряжает наше тело энергией. В результате мы с большей вероятностью сможем принимать мгновенные решения и грамотно реагировать на любую опасность.

Эти эмоции побуждают к изменениям. Они заставляют нас хотеть действовать и придерживаться указанных действий до тех пор, пока наша цель не будет достигнута.

Когда мы чувствуем себя присутствующими, мы внимательно осознаем наше окружение и свое внутреннее состояние. Нам это безразлично, потому что сосредоточение внимания на настоящем моменте не позволяет нам сожалеть о прошлом или бояться будущего. Мы просто принимаем здесь и сейчас и выполняем поставленную задачу. Такой вид внутреннего покоя позволяет нам достичь беспрецедентного уровня просветления, что может привести к инновациям и пониманию, от которых весь наш вид потенциально может извлечь выгоду.

Мы чувствуем облегчение, когда понимаем, что предполагаемая или реальная угроза миновала нас и мы больше не в опасности. Это показывает нам, насколько серьезно мы отнеслись к указанной угрозе или опасности, и заставляет нас ценить нашу способность избегать ее.

Трепет перед чем-то показывает, насколько это чудесно. Это заставляет вас оценить усилия, которые были вложены в создание такой вещи. С другой стороны, это заставляет вас осознать, насколько он ценен, и создает ощущение, что его необходимо защищать любой ценой.

Когда вы чувствуете, что кто-то заслужил ваше доверие, это говорит вам, что теперь вы, так сказать, являетесь частью того же племени. Вы можете помогать друг другу и полагаться друг на друга в достижении того, чего никто не смог бы сделать в одиночку.

Когда вы чувствуете себя здоровым, у вас создается впечатление, что вы собираетесь жить вечно. Часть вас, конечно, знает, что это неправда, но вы чувствуете себя настолько непобедимым, что вас побуждают продолжать вести здоровый образ жизни, будь то здоровое питание, упражнения или внутреннее благополучие.

Это как самые простые эмоции, так и самые сложные. С одной стороны, это одна из первых эмоций, которые мы учимся выражать в младенчестве. С другой стороны, они представляют собой сочетание множества других положительных эмоций. Когда вы испытываете какие-либо эмоции из этого списка, они также вызывают у вас чувство радости и счастья — вот почему они наиболее востребованы. Когда их просят перечислить положительные эмоции в человеческом опыте, большинство людей в первую очередь приходят к ним.Действительно, некоторые люди на самом деле считают их только положительными эмоциями, поскольку они считают все остальное в этом списке нейтральными эмоциями .

Надеюсь, сегодня я убедил вас в обратном. Да, радость и счастье можно найти во многих других положительных эмоциях, потому что все они так или иначе связаны с тем, чтобы быть счастливым. Однако я считаю полезным — и даже настоятельно необходимым — разделить их на категории, которые я перечислил, чтобы их можно было индивидуально распознать, почувствовать и оценить по их достоинствам.

Не стесняйтесь обращаться, если вы считаете, что я мог бы добавить что-нибудь к этому сообщению. Я хочу, чтобы он был максимально подробным и точным, поэтому приветствую любые отзывы в комментариях ниже.

Список положительных эмоций (55 положительных чувств плюс PDF)

У всех эмоций свое подходящее место и время, но положительных эмоции — это те, которые большинство из нас предпочитает испытывать чаще, с небольшим количеством отрицательных, чтобы доказать, что мы все еще люди.

И все же мы часто находим способы сделать себя несчастными, а затем задаемся вопросом, почему мы ловим каждую ошибку, которая появляется вокруг.

Это уже не прыжок, чтобы увидеть связь между нашими эмоциями и нашим физическим (а также психическим) здоровьем. По сути, чем больше времени мы проводим с положительными эмоциями, которые соответствуют нашей основной истине, тем мы здоровее.

И поскольку то, что мы чувствуем, связано с тем, во что мы верим, и со словами, которые мы используем для выражения этих убеждений, мы можем освободить больше места для положительных чувств , устранив враждебные им убеждения и язык.

Однако сначала нам нужно знать, что такое эмоции и почему они так сильны.

Что такое эмоции?

Вообще говоря, эмоция — это ощущаемая реакция на что-то, что так или иначе влияет на вас. В зависимости от того, кого вы спрашиваете, эмоции могут быть либо непроизвольной реакцией на что-то (например, рефлекс), либо выбранной реакцией (например, суждением).

Какими бы вы ни были, эмоции, которые вы испытываете, оказывают глубокое влияние на все аспекты вашей жизни, от ваших отношений до качества вашей работы и вашего долголетия и общего состояния здоровья.

Хотя положительные эмоции нам нравятся больше, чем отрицательные, на самом деле нам нужны и то, и другое.

Зачем нужны положительные эмоции.

Ознакомьтесь с преимуществами положительных эмоций:

  • Лучшее здоровье и продуктивность
  • Более крепкие отношения
  • Более эффективные стратегии выживания и большая устойчивость
  • Защита от когнитивного спада
  • Лучшая производительность и более эффективная работа
  • Более эффективное руководство и повышение производительности труда
  • Более сильное чувство сопричастности к другим

Если уделять время самосовершенствованию и осознанному наслаждению положительными эмоциями, это помогает нам расти и делает нас более способными вносить свой вклад в счастье других.

Список положительных эмоций

Несомненно, вы можете придумать больше, но давайте рассмотрим следующие 55 положительных эмоций.

Спускаясь по списку положительных эмоций, подумайте, когда вы испытывали каждую из них.

Визуализируйте этот момент и попытайтесь почувствовать соответствующую эмоцию с той же интенсивностью. Не удивляйтесь, если вы вспомните другие, менее положительные эмоции, связанные с теми же воспоминаниями.

Иногда гнев — это прелюдия к победе.Иногда грусть приводит нас к моменту трепета и восхищения. А чувство вины может побудить нас стать лучшим примером для других.

Иногда чувство вины и стыда, которые мы испытываем, может облегчить прощение другим боли, которую они причинили нам.

Есть сила в знании того, что контекст (который включает в себя вашу реакцию на него), а не само чувство, делает его полезным или вредным. Посмотрите, сможете ли вы найти этому подтверждение, просматривая собственные воспоминания о каждой положительной эмоции из этого списка.

1. Восхищение

Думайте об этом как об одобрении с долей трепета — часто по отношению к человеку, на которого вы равняетесь.

2. Изобилие

Это чувство — это то, что вы чувствуете, когда у вас есть все, что вам нужно, а потом еще немного — так много, что не нужно беспокоиться, что вы сбежите.

3. Привязанность

Это теплое чувство, адресованное кому-то (или домашнему животному), чье общество вам нравится.

4. Аттракцион

Вы когда-нибудь чувствовали сильное внутреннее влечение к чему-то или другому человеку?

5.Альтруизм

Это чувство, которое возникает, когда вы делаете что-то хорошее для кого-то другого. Это также может быть непреодолимое желание проявить щедрость к другим, не ожидая возврата.

6. Развлечение

Это чувство возникает, когда что-то застает вас врасплох и заставляет смеяться или когда вы обнаруживаете, что вас что-то приятно отвлекает.

7. Трепет

Подумайте о восхищении или благодарности с оттенком благоговения.

8.Изобилие

Это чувство — это то, что вы чувствуете, когда у вас есть все, что вам нужно, а потом еще немного — так много, что не нужно беспокоиться, что вы сбежите.

9. Смелый и дерзкий

Ощущали ли вы когда-нибудь бесстрашную или бросающую вызов страху готовность выйти (или спросить) за пределы своей зоны комфорта?

10. Блаженство

Представьте себе состояние сильного или повышенного удовлетворения или удовлетворенности.

11. Бодрость

Это то, что вы чувствуете, когда заметно счастливы и оптимистичны.Вы можете подумать об этом как о «хорошем настроении».

12. Сострадание

Представьте себе сильное сочувствие и заботу о страданиях других людей.

13. Уверенность

Думайте об этом как о чувстве спокойной уверенности в своих способностях или качествах — или уверенности в том, что что-то правда.

14. Связность

Вы чувствуете себя сознательно связанным со всем человечеством или всеми живыми существами настолько, что не можете переварить мысль о том, чтобы причинить кому-либо вред или игнорировать их страдания.

15. Удовлетворенность

Когда вы чувствуете удовлетворение, вы искренне счастливы и удовлетворены своим текущим состоянием реальности.

16. Любопытство

Любопытство — это то, что вы чувствуете, когда чувствуете необходимость узнать больше о чем-то, что вас заинтересовало.

17. Динамизм

Динамизм — это то, что вы чувствуете, преодолевая то, что когда-то пугало вас. Что-то внутри вас изменилось, и вы чувствуете, что готовы к следующему испытанию.

18. Рвение

Вы когда-нибудь чувствовали страстную готовность что-то сделать или испытать?

19. Высота

Это чувство, которое вы испытываете, когда видите, что кто-то выходит за рамки обычного уровня доброты, щедрости и сострадания.

20. Расширение прав и возможностей

Чувствовать это — значит чувствовать себя наделенным силой делать что-то (или что-то еще).

21. Наслаждение и восторг

Подумайте о том, что вы чувствуете, когда получаете от чего-то удовольствие или находите в этом радость.

22. Энтузиазм

Представьте, что вы испытываете энергичный и оптимистичный интерес к чему-либо.

23. Эйфория

Чувствовать эйфорию — значит чувствовать сильное головокружительное счастье или восторг.

24. Волнение

Это состояние возбужденного и оптимистического ожидания — часто в отношении того, что вот-вот произойдет, или чего-то, что вы хотите сделать.

25. Очарование

Вы чувствуете такой сильный интерес к чему-то, что он затмевает все остальное.Вам не терпится узнать об этом побольше.

26. Свобода

Представьте себе сильное чувство самоопределения или того, что вы только что освободились от определенного типа рабства.

27. Дружба

Вы чувствуете себя связанным с кем-то товариществом или взаимопониманием. Вы достаточно нравитесь друг другу, чтобы проводить время вместе, и вам нравится, как вы себя чувствуете, когда это делаете.

28. Прощение

Сила этой эмоции заключается в ее готовности отпустить любую неприязнь к тому, кто причинил вам боль, и вместо этого желать для них только добра.

29. Щедрость

Это чувство, которое заставляет вас отдавать больше своих ресурсов или себя другим, чтобы помочь им или показать им свою любовь и поддержку.

30. Благодарность

Сила благодарности заключается в ее готовности выразить благодарность за что-то или за все хорошее в вашей жизни.

31. Гудвилл

Представьте себе чувство, когда вы желаете кому-то только хорошего и желаете ему хорошей жизни, независимо от того, взаимно ли это чувство.

32. Гармония

Вы чувствуете себя в мире с окружающими. Может быть, вы не во всем согласны, но ваше взаимное уважение и любовь затмевают любые разногласия.

33. Надежда

Надежда чаще ассоциируется с верой или доверием, чем с произвольным выбором ожидать, что все будет хорошо. Это выходит за рамки простого оптимизма — принять и удержать обещание абсолютного счастья.

34. Счастье

Подлинное счастье — это чувство сильного и непоколебимого благополучия относительно вашего текущего состояния реальности.

35. Важность

Вы чувствуете важность, когда кто-то признает вашу ценность и то, насколько вы критичны для их успеха или счастья.

36. Вдохновение

Подумайте о том, когда вы чувствовали моральное побуждение сделать или создать что-то.

37. Проценты

Представьте себе чувство желания узнать больше о чем-то или о ком-то, что привлекло ваше внимание.

38. Радость

Когда вы чувствуете этот сильный восторг или счастье, это часто происходит из-за того, что произошло, или из-за того, что кто-то сделал.

39. Любовь

Эмоция любви — это чувство глубокой привязанности к кому-то и сильное желание служить его интересам. Это также может включать в себя желание более близких отношений.

40. Импульс

У вас все получилось, и вы добиваетесь того, чего раньше не делали. Вы чувствуете себя неудержимым.

41. Оптимизм

Когда вы настроены оптимистично, вы уверены, что все пойдет на пользу вам и / или кому-то другому.

42. Страсть

Страсть — это то, что вы чувствуете, когда что-то или кто-то зажигает в вас огонь. Вам так нравится то, чем вы занимаетесь, что это заставляет вас продолжать это делать.

43. Гордость

Представьте, что вы испытываете глубокое удовлетворение от выполнения чего-либо или сильную признательность за свою ценность или достоинство.

44. Рельеф

Подумайте о чувстве, которое овладевает вами, когда что-то оказывается лучше, чем ожидалось.

45. Откровение

Подумайте о моменте, когда вы внезапно осознали глубокую и изменяющую жизнь истину (прозрение).

46. Романс

Вы чувствуете романтику, когда влюблены в кого-то или когда ваш партнер делает для вас что-то романтическое.

47. Удовлетворение

Удовлетворение подразумевает как удовлетворение, так и одобрение в отношении опыта или события.

48. Безмятежность

Ощущали ли вы когда-нибудь непоколебимое спокойствие или умиротворение независимо от ваших обстоятельств?

49.Спонтанность

Вы когда-нибудь чувствовали побуждение сделать что-то неожиданное и сиюминутное? Может быть, это вас удивило, а может быть, вы почувствовали себя свободнее и больше похожи на себя.

50. Сюрприз (добрый)

Думайте о удивлении как о чувстве приятного удивления или ошеломляющего удовлетворения в связи с внезапным или неожиданным переживанием или происшествием.

51. Спонтанность

Вы когда-нибудь чувствовали побуждение сделать что-то неожиданное и сиюминутное? Может быть, это вас удивило, а может быть, вы почувствовали себя свободнее и больше похожи на себя.

52. Триумф

Вспомните ощущение того, что вы достигли великой победы или преодолели трудности.

53. Единство

Вы чувствуете единство с кем-то или с группой единомышленников. Вы стоите как один.

54. Целостность

Вы чувствуете себя интегрированным, как будто что-то, что вы потеряли, вернулось или что-то, чего вам всегда не хватало, теперь стало частью вас.

55. Достоинство

Чувствовать себя достойным — значит чувствовать себя достаточно хорошо и заслуживать чего-то хорошего.

Наблюдайте за своими чувствами и эмоциями

Один из лучших способов понять и насладиться этими позитивными словами — это наблюдать за ними в том виде, в каком они проявляются в себе. Обратите внимание на эмоции, когда они возникают в вашем сознании.

Или в случайное время проверяйте себя, чтобы узнать, в каком эмоциональном состоянии вы находитесь.

Задайте себе следующие вопросы:

  • Какие положительные эмоции я испытываю прямо сейчас?
  • Что меня заставляет чувствовать эта эмоция?
  • Как эта эмоция влияет на мое отношение и мировоззрение?
  • Что могло вызвать это позитивное чувство?
  • Как мне снова вернуться к этим счастливым эмоциям?

Более ясное представление о своих хороших чувствах поможет вам узнать себя и то, что влияет на ваше настроение, к лучшему.Когда возникают негативные чувства, вы можете использовать эту информацию, чтобы улучшить свое душевное состояние.

Хорошие эмоции

Хорошие эмоции — это те, которые соответствуют истине; они представляют собой соответствующий ответ на то, как обстоят дела — внутри и снаружи.

Но хотя ваше подсознание знает разницу между настоящими и фальшивыми эмоциями (и ваше тело будет отражать то, что оно знает), вы можете освободить больше места для положительных эмоций.

  • Вы можете научиться быть более благодарным и присутствовать в каждый момент.
  • Вы можете проводить больше времени, наслаждаясь и радуясь тому хорошему, что у вас есть.
  • И вы можете прощать других, даже если это не первая реакция, которая приходит в голову, когда вы думаете о них. Прости их ради вас, так что вы можете заменить это упорное и болезненное недовольство спокойствием и доброжелательностью.

Хорошие эмоции — как положительные, так и отрицательные — могут работать вместе, чтобы помочь вам навести порядок в вашем доме. С чего вы начнете сегодня?

Хотите скачать бесплатно полный список положительных эмоций?


Другие статьи по теме:

37 цитат о благодарности за душой людей, которых вы любите

101 Положительные аффирмации, меняющие жизнь

29 вдохновляющих цитат, которые помогут вам перестать задумываться


Как вы воспользуетесь этим списком положительных эмоций?

Я надеюсь, что эта статья помогла прояснить роль положительных эмоций в вашей жизни и в жизни ваших близких.

Какой бы у вас ни был день, помните, что слова, которые вы используете, чтобы выразить то, во что вы верите и то, что вы чувствуете по поводу чего-либо, влияют на все, что вы делаете.

Вам также не нужно все время использовать слова с положительными эмоциями. Иногда имеет смысл признать отрицательную эмоцию и отдать ей должное — при условии, что она не задерживается дольше, чем вам нужно.

Если вы нашли ценность в этой статье, я надеюсь, что вы поделитесь ею с другими и побудите их передать ее.Чем больше мы делимся тем, что помогло нам расти, тем больше мы вносим вклад в рост других. Это беспроигрышный вариант.

Продолжайте побеждать.

Список 20 лучших положительных чувств и эмоций

В этом мире много положительных эмоций и положительных чувств, и понимание этих положительных чувств очень важно для каждого человека. Позитивные чувства — это один из основных элементов вашей жизни, позволяющий наслаждаться благополучием и счастьем.

Позитивные чувства — это один из основных элементов вашей жизни, позволяющий наслаждаться благополучием и счастьем.Мартин Селигман, один из основоположников позитивной психологии, разработал модель PERMA. В модели PERMA Селигман представляет пять элементов, которые помогают людям обрести удовлетворение, счастье и смысл. Первая буква PERMA, P, обозначает первый элемент этой модели — Положительные эмоции .

Ниже вы найдете список из 20 самых положительных ощущений и положительных эмоций!

Порядок чувств и эмоций случайный. Исследуйте каждое положительное слово в Интернете.Таким образом вы расширите свои знания о значении положительных чувств, которые стоят за этими положительными словами. Кроме того, прочтите объяснение значения этих положительных слов на сайтах TheFreeDictionary.com и Wikipedia.com.

1. РАДОСТЬ

Радость приходит от переживаний, которые являются восхитительными и запоминающимися, когда вы чувствуете, что все в порядке, когда вы чувствуете себя счастливыми, безопасными, удовлетворенными и комфортными. Это чувство огромного счастья и удовольствия, поднимающее дух.

2. ИНТЕРЕС

У каждого человека есть желание узнавать новое, видеть новые места. Люди любопытны и стремятся исследовать, и чувство интереса исходит из этого любопытства. Когда вы чувствуете интерес к чему-то, человеку, месту или чему-то еще, вы мгновенно становитесь более открытыми для приключений и переживаний, вы открываете и учитесь.

3. Безмятежность

Безмятежность во многом похожа на радость, потому что вы чувствуете, что все правильно, и за этим чувством следует спокойствие и душевный покой.Это означает пребывание в состоянии, когда вы чувствуете себя расслабленным, когда у вас нет никаких забот, когда вы полностью спокойны и наслаждаетесь.

4. НАДЕЖДА

В определенные моменты жизни вы можете столкнуться с некоторыми проблемами, и чувство надежды означает, что вы знаете, что все эти проблемы не являются постоянными, это означает, что вы чувствуете и верите, что все изменится к лучшему и в будущем ярко и красиво.

5. БЛАГОДАРНОСТЬ

Благодарность — это благодарность за определенные вещи и людей, которые есть в вашей жизни, такие как хорошее здоровье, прекрасные друзья и члены семьи, таланты, которыми вы могли бы обладать, состояние, слава и многое другое, а также благодарность для этого.

6. ДОБРОСТЬ

Доброта часто подразумевает привязанность и теплоту, и эта эмоция выражается в внимательности, щедрости и дружелюбии по отношению к другим людям.

7. СЮРПРИЗ (ПРИЯТНЫЙ)

Когда вы не ожидаете, что произойдет определенное событие, и если событие произойдет, что не только неожиданно, но и приятно и желательно, вы будете приятно удивлены.

8. ВЕСЕЛОЕ

Чувство бодрости означает, что вы находитесь в положительном настроении, это означает, что вы оптимистичны и счастливы.

9. УВЕРЕННОСТЬ

Вера в то, что вы можете что-то сделать, что вы можете достичь определенных целей или что вы успешно завершите конкретную задачу, означает, что вы чувствуете себя уверенно.

10. ВОСПОЛНЕНИЕ

Когда вы положительно относитесь к умелым, талантливым и выдающимся людям, вы будете восхищаться этими людьми. Восхищение — это положительная социальная эмоция.

11. ЭНТУЗИЗМ

Энтузиазм — это эмоция, которую вы испытываете, когда вы чем-то чрезвычайно взволнованы, когда вас что-то очень интересует.

12. EUPHORIA

Эту эмоцию вы испытаете, когда просто переполнены переживанием, связанным с большой радостью. Например, вы можете впадать в эйфорию, когда ваша любимая футбольная команда выигрывает игру.

13. УДОВЛЕТВОРЕНИЕ

Удовлетворение — это эмоция, которую вы обычно испытываете после того, как исполнили определенное желание или потребность, которые у вас были, но вы также можете почувствовать удовлетворение, когда кому-то чем-то помогаете.

14. ГОРДОСТЬ

Гордость — это эмоция, которая возникает из-за того, что вы чувствуете себя важным и возвышенным за то, чего вы достигли, или за то, что вы делаете в настоящее время.Когда вы добьетесь чего-то великого, что считается ценным с социальной точки зрения, вы будете гордиться этим достижением. Чувство гордости положительно влияет на уверенность в себе.

15. СОДЕРЖАНИЕ

Удовлетворенность — это эмоция, которую вы испытываете, когда довольны, и счастливы, когда ваш ум расслаблен.

16. ВДОХНОВЕНИЕ

Чувство вдохновения приходит от воодушевляющего опыта, от которого просто захватывает дух, например, от наблюдения за совершенным закатом, свидетельством совершенства и т. Д.

17. РАЗВЛЕЧЕНИЯ

Жизнь полна юмора, забавных историй и шуток, а также забавных и игривых переживаний, которые заставят вас так сильно смеяться, и в такие моменты вы будете полностью развлечены.

18. УДОВОЛЬСТВИЕ

Когда вы испытываете или делаете что-то, что вам нравится, когда вы просто получаете удовольствие от чего-то, это означает, что вам это нравится. Это чувство удовольствия.

19. AWE

Трепет — это то, что случается, когда вы видите или испытываете что-то по-настоящему мощное и великое, и когда вы полностью ошеломлены всем этим величием.Например, вы можете увидеть такие вещи, как впечатляющее произведение искусства, красивый закат или Ниагарские водопады, Гранд-Каньон, удивительный пляж, покрытый белым песком, или что-то еще.

20. ЛЮБОВЬ

Список 20 лучших положительных чувств и эмоций случайен, но факт в том, что любовь, без сомнения, является наиболее частым положительным чувством. Более того, любовь — это эмоция, которая включает в себя множество других эмоций и чувств, таких как благодарность, интерес, радость, трепет и многое другое. Любовь — это чрезвычайно сильное чувство привязанности, которое заставляет людей чувствовать себя хорошо, чувствовать себя счастливыми и делает жизнь такой же красивой, как она есть.Получите доступ к списку положительных слов, чтобы скрасить свой день!

Positive Words Research — Список 20 лучших положительных чувств и положительных эмоций.

Связанные

Список положительных эмоций (101 пример с определениями) —

Когда вы действительно посмотрите на жизнь и немного ее исследуете, вы увидите, что то, что дает нам жизнь, — это наши эмоции. Но они также могут забрать это у нас. Или заставить нас чувствовать себя менее живыми. Вот почему так важно привносить в нашу жизнь все больше и больше положительных эмоций.

Когда мы так поступаем, жизнь кажется намного прекраснее. Стоит жить. Захватывающе. И наполнен чувствами, которые заставляют нас чувствовать, что это человеческое существование того стоит и того стоило.

Сила положительных эмоций меняет жизнь. Например, когда вы слишком долго испытываете отрицательные эмоции, вы начинаете реагировать на них. Это видно, когда люди сутулиться. Или иметь кислое выражение лица. Или просто не весело быть рядом.

Этот тип поведения влияет на вас как на физическом, так и на эмоциональном уровне.Это порочный круг, из которого трудно выйти.

Но может быть и обратное, когда вы чаще испытываете положительные эмоции. Вы начинаете ходить более прямо. И с большей энергией. Вы больше улыбаетесь. Ваше настроение лучше. Вы лучше относитесь к людям. И, как правило, просто имейте более оптимистичную точку зрения, когда дело касается практически всего, что вам бросает жизнь.

Это сила положительных эмоций. И именно поэтому нам нужно учиться выращивать их чаще!

Ниже представлен список положительных эмоций.Предлагаем список положительных эмоций с их определениями. Чтобы показать нам некоторые из самых сильных и удовлетворяющих эмоций, которые мы можем испытать.

А также 5 советов о том, как постоянно испытывать больше этих прекрасных эмоций изо дня в день.

Наслаждайтесь!

101 Положительные эмоции

  1. Счастье

    — Состояние благополучия, характеризующееся удовлетворенностью и радостью

  2. Любовь — сильная положительная эмоция уважения и привязанности

  3. Страсть — сильное чувство или эмоция

  4. Радость — эмоция великого счастья

  5. Надежда — общее ощущение, что какое-то желание исполнится

  6. Оптимизм — чувство надежды, что все будет хорошо

  7. Рвение — положительное чувство желания что-то продвинуть вперед

  8. Благодарность — чувство благодарности и признательности

  9. Сюрприз — застигнутый врасплох и чувство удивления или удивления

  10. Благодарность — теплые дружеские чувства благодарности

  11. Сострадание — глубокое осознание чужих страданий и сочувствие к ним

  12. Бодрость — ощущение спонтанного хорошего настроения

  13. Уверенность — вера в себя и свои способности

  14. Энтузиазм — наличие или проявление большого волнения или интереса

  15. Эйфория — чувство восторга

  16. Удовлетворение — состояние удовлетворения

  17. Гордость — чувство собственного достоинства и самоуважения

  18. Вдохновение — Пробуждение ума к необычной деятельности или творчеству

  19. Развлечение — занятие, которое отвлекает и привлекает внимание

  20. Удовольствие — Акт получения удовольствия от чего-либо

  21. Альтруизм — качество бескорыстной заботы о благополучии других

  22. Юмор — сообщение, способное вызвать смех

  23. Безмятежность — Отсутствие психического стресса или беспокойства

  24. Awe — вдохновляющее восхищение или чудо

  25. Exuberance — Безудержно безудержно

  26. Желание — чувство, которое сопровождает неудовлетворенное состояние

  27. Аттракцион — качество, вызывающее интерес

  28. Bliss — состояние крайнего счастья

  29. Бодрость — ощущение спонтанного хорошего настроения

  30. Волнение — состояние эмоциональной возбужденности

  31. Расширение прав и возможностей — Акт предоставления законности или санкции или официального ордера

  32. Высота — расстояние чего-либо над контрольной точкой

  33. Прощение — акт оправдания ошибки или правонарушения

  34. Свобода — условие свободы

  35. Доброжелательность — проявление доброты и сострадания

  36. Настойчивость — Чтобы быть настойчивым, отказывайтесь останавливаться

  37. Интерес — Чувство озабоченности и любопытства по поводу чего-либо

  38. Откровение — акт демонстрации чего-то очевидного

  39. Триумф — успешное окончание борьбы или состязания

  40. Достойность — качество или состояние достоинства или ценности

  41. Спокойствие — спокойное состояние, свободное от беспокойств

  42. Мир — состояние спокойствия и умиротворения

  43. Доверие — вера в честность и надежность по отношению к другим

  44. Добро пожаловать — состояние полученного с удовольствием

  45. Просветленный — обладающий знаниями и духовной проницательностью

  46. Включен — причина быть активным и активным

  47. Принятие — состояние удовлетворительное

  48. Выполнено — Достигнуто без усилий, высококвалифицированный

  49. Привлекательность — приятна для глаз или ума, как благодаря красоте или очарованию

  50. Подлинное — не подделка и не копирование

  51. Забота — Чувство, проявление и сочувствие к другим

  52. По центру — Находится или помещается в центре

  53. Способный — обладающий большими способностями

  54. В сборе — Обладает всеми необходимыми качествами

  55. Обязательства — Связанные или обязанные, в соответствии с залогом, причиной или действием

  56. Доволен — Очень доволен

  57. Наставил — научил и поощрял в нравственном, интеллектуальном и духовном совершенствовании

  58. Выразительный — характеризуется выражением убеждений или мнений

  59. Высокий — чувство изобилия

  60. Веселая — полная или демонстрирующая приподнятое веселье

  61. Освобожденный — свободный от традиционных социальных ограничений

  62. Верность — качество стойкости в верности или долге

  63. Процветающий — при благоприятных обстоятельствах в финансовом отношении

  64. Облегчение — Акт уменьшения чего-то неприятного

  65. Успешно — Успешно или отмечен благоприятным исходом

  66. Смирение — Отсутствие высокомерия или ложной гордости

  67. Достойный — качество или состояние достоинства или ценности

  68. Удовлетворен — испытание или проявление удовольствия

  69. Вознаграждение — Компенсация за недостойные действия или возмездие за проступки

  70. Revitalized — Возвращение к новой жизни и силе

  71. Восстановленное — Восстановить на новой, обычно улучшенной основе

  72. Героический — Обладает качествами, подходящими для храбрых фигур

  73. Исцеление — Освобождение от болезни или травмы

  74. Понятно — подразумевается или вытекает из действий или заявлений

  75. Воодушевлен — вдохновлен уверенностью

  76. Готовность — Искусство делать выбор, бодрое согласие

  77. Прогрессивный — одобрение или продвижение современных или инновационных идей

  78. Терпение — Добродушная терпимость, промедление или некомпетентность

  79. Мастерство — Обладает или раскрывает высшее мастерство или умение

  80. Внимательный — бдительный, внимательный

  81. Настоящее время — В это время или период, сейчас

  82. Поразил — наполнен эмоциональным воздействием подавляющего удивления или шока

  83. Тронутый — После контакта

  84. Целенаправленный — указание на наличие цели с намерением

  85. Посвященный — ревностный в преданности любви

  86. Отдохнувший — не уставший, отдохнувший, как после сна или отдыха

  87. Романтика — Выражающая или возбуждающая любовь

  88. Чувственный — отмеченный аппетитами и страстями тела

  89. Smitten — поражен чем-то подавляющим

  90. Победоносный — Победа или победа над

  91. Щедрый — готов бесконечно отдавать и делиться

  92. Дворянин — принадлежащий к потомственной аристократии

  93. Принимающий — готов принять или получить

  94. Непоколебимость — отмечена твердой решимостью или решимостью

  95. Восторг — чувство восторга или восторга

  96. Независимый — свободный от внешнего контроля и ограничений

  97. Находчивый — способность справляться с необычными проблемами

  98. Смелость — вызов сделать что-то опасное в авантюрной манере

  99. Удачливый — Имеет или приносит удачу

  100. Очарование — Удовлетворение или восхищение

  101. Подлинная — не подделка и не подделка

Как развить в жизни больше положительных эмоций

Общайтесь с нужными людьми

Это безумие, как быстро отрицательный человек может вас унизить.И никто на самом деле не хочет никого обидеть или заставить чувствовать себя не на своем месте. Так часто мы, естественно, позволяем себе поддаться этому человеку.

Мы частично их отражаем. И в конечном итоге говорим и думаем, как они, когда мы рядом с ними. И если мы находимся рядом с ними долго, мы в конечном итоге даже ведем себя как они, когда нас нет рядом с ними.

Когда мы начинаем отрываться от этих людей, мы обычно чувствуем себя лучше. И это ключ к тому, чтобы в вашей жизни было больше положительных эмоций.

Вы хотите окружить себя победителями. Те, кто стремится к большему. Стремится стать больше. И никогда не был доволен.

Эти люди обладают мощной внутренней энергией, отражающей изобилие жизни. И просто находясь рядом с ними, вы обычно чувствуете себя хорошо. Вы входите в их энергетическое поле и естественным образом поднимаетесь.

Люди такого типа от природы более оптимистичны и позитивны в отношении жизни. Они вызывают чувство непринужденности с самим собой, больше, чем большинство других.

И они, естественно, хотят выразить свои чувства оптимизма и страсти к жизни. И обычно это происходит в форме комплиментов и поощрений.

Эти вербальные и невербальные выражения людей — это то, что может заставить нас чувствовать себя лучше и испытывать довольно удивительные эмоции.

И, в свою очередь, мы тоже размышляем о великих вещах. Потому что мы в каком-то смысле хамелеоны. И снова мы не хотим, чтобы другой человек чувствовал себя неуместным.

Но в отличие от человека, который отрицает, мы опускаемся до их уровня.Положительный друг — это тот, кого мы поднимаем до его уровня.

И поэтому отношения являются счастливым, обнадеживающим и приносящим удовлетворение союзом.

Всегда стремитесь к развитию

Вы либо растете, либо умираете. Все мы видели людей, которые каждый день занимались одним и тем же. Один и тот же распорядок дня изо дня в день. По их лицам видно, что они просто несчастны.

Как говорит Лес Браун, когда вы видите этих людей, поверните голову! Потому что они могут ввести вас в депрессивное состояние!

Эти люди не растут.И из-за этого они, по сути, мертвы внутри. Ходячие трупы, если хотите.

Но затем вы видите некоторых людей, которые летают высоко. Это живая жизнь с внутренней вибрацией, которая выделяет их в жизни. Это те люди, которых вы просто ХОТИТЕ знать. Вы просто знаете, что они разные.

Эти люди делают что-то в своей жизни, что заставляет их чувствовать и выглядеть так, как они делают.

Они были не просто одарены чувством естественного изобилия и живости.Они просто стремятся вырасти. И делают то, что заставляет их чувствовать себя живыми.

Итак, когда дело доходит до переживания обилия положительных эмоций, совершенно необходимо сосредоточиться на своем росте. КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Всегда делать что-то ежедневно, что заставляет вас чувствовать себя более крупной и улучшенной версией себя.

И делайте то, что вам нравится. Потому что, как гласит цитата Говарда Турмана:

«Не спрашивайте себя, что нужно миру.Спросите себя, что заставляет вас ожить, и сделайте это. Потому что миру нужны люди, которые ожили ».

И на самом деле вашему миру нужно, чтобы ВЫ ожили. Чтобы жить полноценной и содержательной жизнью. Это очень позитивная эмоция, которую нужно испытывать каждый день.

Ресурс: Как найти свою страсть (с помощью викторины)

Руководство: как улучшить себя (27 столпов роста)

Медитация

Медитация — это дар небес! Это позволяет вам превзойти некоторые из низших эмоций человеческого опыта.Это создает в вас глубокое чувство сострадания и единства. Ощущение, что все мы связаны.

Он также успокаивает разум. Позволяя нам почувствовать нашу истинную безусловную природу. Если вы новичок в медитации, вы можете прочитать эту статью, которую я написал для вас здесь!

Ресурс: Как медитировать для начинающих

Занимайтесь своими увлечениями

Когда мы делаем то, чем мы увлечены, мы на самом деле не беспокоимся о других вещах, которые происходят с нами.У нас есть лазер, сфокусированный, одно целое, ум сосредоточен на том, что мы делаем.

Когда мы преследуем наши страсти, у нас нет времени для драмы, споров, негатива или напрасной траты времени. Мы сосредоточены на большом видении.

Сосредоточение внимания на своих увлечениях и их преследование позволит вам оставить позади многие негативные чувства. И испытать другие великие чувства, такие как возбуждение и бодрость.

Взгляд на яркую сторону

Всегда есть хорошее, что вы можете найти во всем, что происходит с вами в жизни.Даже в самые худшие времена. Может быть, в то время вы не могли видеть позитив, потому что были так погружены в это переживание. Но когда дело доходит до этого, вы можете позже поразмышлять над этим и определить что-то, что вы из этого отняли. Или как, если бы этого не произошло, вы бы никогда не встретили определенного человека. Или это был тревожный звонок, который заставил вас взглянуть на жизнь совершенно по-другому в позитивном ключе.

Мы всегда можем смотреть с хорошей стороны. Я не говорю о чрезмерном оптимизме.Или неопределенно положительный. Стакан фактически наполовину полон, а также наполовину пуст.

Но я говорю о том, чтобы собирать положительные стороны вещей вместо того, чтобы сосредотачиваться на отрицательных. Так вы сможете ценить все, что происходит в вашей жизни. И сохраните положительный опыт обучения и эмоции от этого.

Ищите, и найдете. Продолжайте искать, пока не найдете в своей жизни положительные моменты, которые могут доставлять вам проблемы. Это покажет вам, что вы можете превзойти свое эго.Который хочет, чтобы вы оставались погруженными в негатив. И что вы можете превзойти свое маленькое «я». Поднимаясь рядом с собой.

Выпустить негативные эмоции

У нас есть врожденный дар отпускать вещи. Точно так же, как вы отпускаете горячий предмет в руке. Но часто мы думаем, что ЕСТЬ эти эмоции. Что они навсегда являются частью нас.

Но это не так. Чувства — это просто энергия, заключенная внутри нас. Это хочет выйти из нашего тела.

Итак, в следующий раз, когда вы испытаете негативную эмоцию, попробуйте отпустить ее. Опять же, как будто вы держитесь за что-то в руке. Вы буквально БРОСАЕТЕ его.

И как только вы это сделаете, вы почувствуете внутреннее облегчение. И когда вы посмотрите на ситуацию мысленным взором, вы заметите, что чувствуете себя лучше. Что вы менее эмоционально заряжены по этому поводу.

Вот руководство, которое поможет вам научиться отпускать все, как мастер!

Ресурс: как все отпустить (с легкостью)

Заключение к списку положительных чувств

Итак, мы, мой друг.Список положительных эмоций и способы их развития и переживания в повседневной жизни.

Надеюсь, вам понравилась статья и вы получили от нее пользу!

Поделитесь со мной своим любимым примером положительных эмоций. А также то, что вам больше всего нравится в жизни!

Давайте поговорим в разделе комментариев ниже!

Мира,

Крис

Полный список эмоций и как контролировать свои эмоции

Не могли бы вы составить список всех эмоций, которые вы испытываете за день? Эмоции играют захватывающую роль в том, как мы работаем как люди.В этом руководстве по эмоциям я дам вам список самых распространенных эмоций и советы о том, как контролировать свои эмоции.

Что такое эмоции?

Эмоция — это психическое состояние, вызванное химическими изменениями в нашем теле, внешними стимулами или чувствами, связанными с мыслями, поведением и удовольствиями.

Наши эмоции необходимы для нашей безопасности.

Наш вид эволюционировал, чтобы испытывать эмоции с момента нашего рождения — комбинация умных механизмов, включающих клетки и химические вещества внутри нашей центральной нервной системы (головной и спинной мозг), которые предназначены для обеспечения нашей безопасности .

Несмотря на тысячелетия, которые мы провели бок о бок с нашими эмоциями в процессе развития, может быть трудно по-настоящему идентифицировать, понимать и контролировать эти чувства .

То, как мы управляем своими эмоциями, называется эмоциональным интеллектом.

Итак, что на самом деле происходит в вашем теле, когда вы чувствуете грусть, или счастье, или злость, или отвращение?

↑ Содержание ↑

Что вызывает изменение эмоций?

Эмоции — это, по сути, движение химических веществ, называемых нейротрансмиттерами, которые передают информацию через мозг от нейрона к нейрону.

Вы испытываете разные эмоции, когда у вас разные уровни нейротрансмиттеров и активация разных областей мозга в ответ на стимул. Давайте посмотрим на пример…

Вас повысили!

Что вы почувствовали, когда прочитали это? Когда ваш мозг получает радостные новости, он сигнализирует о выбросе двух нейромедиаторов в центральную нервную систему. Эти нейротрансмиттеры — дофамин и серотонин, и когда они заполняют ваш мозг, вы чувствуете эмоцию счастья.

Наоборот, недостаток этих нейромедиаторов вызывает чувство печали . Другие эмоции вызываются комбинацией этих и других нейромедиаторов в различных пропорциях.

Разнообразие эмоций, которые мы испытываем, эволюционировало для нашей безопасности, будь то страх, удерживающий нас от потенциально опасной горной тропы, или печаль, побуждающая нас восстановить связь с другом после боя.

Эмоции удерживают наш социальный вид рядом с людьми, которые защищают нас и предоставляют нам ресурсы, а также физически безопасны от опасностей мира.

↑ Содержание ↑

Как контролировать эмоции

Для определения эмоций обычно нужно время, чтобы поразмыслить над собой и своим опытом, но контроль эмоций — это процесс обучения на всю жизнь.

Если вы обнаружите, что ваши эмоции убегают вместе с вами, вот шаги, которые вам нужно выполнить, чтобы вернуться в спокойное и логичное состояние , где вы можете принимать решения, которые действительно лучше всего для вас, или реагировать в таких ситуациях. способ, который не оставляет сожалений.

Найдите время, чтобы определить эмоцию

Найдите минутку, чтобы глубоко погрузиться в свой разум, и найдите минутку неподвижности, чтобы прислушаться к своему телу. Вы можете почувствовать потливость ладоней и учащенное сердцебиение.

Эмоции оказывают физическое воздействие на тело, и это может дать вам некоторые подсказки о том, что происходит в вашем уме.

Эти симптомы могут быть связаны с тревогой, но в равной степени это может быть возбуждение. Постарайтесь понять, что вы чувствуете, и что может быть причиной этого.Это большая презентация, которая у вас будет на следующей неделе, которая вас взволновала? Или вы взволнованы новой возможностью на работе завтра? Как только вы это разберетесь, процесс управления своими эмоциями или понимания того, как они влияют на ваше поведение, станет намного проще.

↑ Содержание ↑

Учесть другие факторы

Так же, как и малыши, взрослые склонны терять способность регулировать свои эмоции, если они голодны (серьезно, голод — это реальная вещь, об этом есть целая научная статья и все такое) или если они устали … или оба.Побалуйте себя, как ребенок, всего на минуту. Вам слишком жарко? Носить что-то неудобное? Вас раздражает то, что кто-то постукивает по ручке?

Все эти вещи могут снизить нашу способность контролировать свои эмоции, и стоит потратить немного времени, чтобы исправить их, прежде чем идти дальше. Вы можете обнаружить, что здесь ситуация разрешится сама собой. Если вы этого не сделаете, переходите к следующему шагу.

↑ Содержание ↑

Исследуйте эмоцию и ее контекст

Часто ваши эмоции — это гораздо больше, чем вы можете увидеть на поверхности.Задайте себе вопросы о своих эмоциях, чтобы увидеть, сможете ли вы найти эти более глубокие проблемы.

Например, возможно, вы видели сообщение в Instagram о двух ваших лучших друзьях, которые тусуются в спортзале. Ваше непосредственное чувство — гнев. Почему вы сердитесь из-за того, что ваши друзья прекрасно проводят время вместе? Когда вы исследуете дальше, вы обнаруживаете, что ваш гнев маскирует ревность, и вы понимаете, что ревнуете, потому что они не приглашали вас. Вам обидно, потому что в глубине души вы чувствуете, что, возможно, потеряли своих друзей.

Когда вы так далеко распознаете эмоции, вы можете начать противоречить своему иррациональному мозгу. Означает ли это, что вы им больше не нравитесь? Или это на самом деле потому, что они знают, что вы всегда заняты после обеда в пятницу? Разве не на днях они пригласили вас на обед, а вы отменили время, чтобы провести время с семьей?

Чем больше вы прорабатываете эти чувства, тем больше успокаиваетесь.

Это не позволит вам оставить пассивно-агрессивный комментарий в их социальных сетях или не пригласить их на свой день рождения (если это звучит глупо и по-детски, это потому, что, когда мы эмоциональны, взрослые действуют глупо и по-детски — вот почему это важно. чтобы иметь возможность регулировать свои эмоции), а вместо этого означает, что вы можете использовать логический подход к следующим шагам, которые могут быть такими же простыми, как написание сообщения со словами: «Эй, мы все можем встретиться сегодня вечером за ужином? Я чувствую себя немного обделенным.”

↑ Оглавление ↑

Охладить немного

Наконец, пролистываете ли вы в Твиттере пять минут или берете книгу ненадолго, сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься от тех эмоций, которые ваш мозг вызывал и раздувал.

Если вам сложно регулировать эмоции — не волнуйтесь.

Сложно контролировать свои эмоции. Мы эволюционировали, чтобы действовать в соответствии с ними, а не логически работать с ними. Но контролировать свои эмоции будет легче каждый раз, когда вы будете выполнять эти шаги .Я обещаю! И вы увидите плоды своего труда.

Возможность контролировать свои эмоции означает, что у вас больше шансов сделать лучший выбор, а не принимать поспешные решения в пылу момента, о которых вы могли бы пожалеть, когда химический состав вашего мозга снова стабилизируется.

↑ Содержание ↑

Эмоции в мозгу

Каждый раз, когда вы испытываете эмоцию, ваше тело запускает каскад реакций — сначала физиологические изменения, затем химические выбросы и поведенческие реакции.Звучит сложно, правда? Это. Эмоции включают в себя несколько процессов, действующих вместе от основных органов до лимбической системы.

Ваша лимбическая система — самая старая часть вашего мозга, которая, как считается, появилась у первых млекопитающих более 200 миллионов лет назад . Это древние нейронные пути, которые определяют наши реакции на эмоции, а также средства управления нашей реакцией борьбы или бегства.

Когда через ваш мозг проходит сигнал (например, нервы в вашей руке, сообщающие вашему мозгу, что вы только что коснулись горячей плиты, побуждая вас отреагировать и убрать руку), сигнал передается в виде электричества.Однако электричество не может перейти от клетки мозга к клетке мозга . Вместо этого он превращается в химическое вещество, известное как нейротрансмиттер, для преодоления разрыва (или «синапса») между клетками.

Когда он проходит через синапс, он снова преобразуется в электричество, и таким образом сообщение передается через мозг. Эти химические нейротрансмиттеры оказывают большое влияние на наше настроение, и в зависимости от того, какие из них больше всего присутствуют в нашем теле и мозге, зависит от того, какие эмоции мы будем испытывать (и, в некоторой степени, насколько интенсивно).

Вот самые распространенные нейротрансмиттеры, участвующие в эмоциях:

Дофамин

Этот нейротрансмиттер вызывает привыкание — это химическое вещество, которое действительно необходимо вашему мозгу. Дофамин связан со счастьем и помогает нам искать то, что нам нужно, чтобы выжить. Он высвобождается в организме, когда мы испытываем положительные эмоции, например, едим ту пищу, которая нам нравится, или занимаемся сексом.

Окситоцин

Окситоцин называют « гормоном объятий ».Он появляется, когда вы близки с другими людьми, будь то ваш ребенок, ваш лучший друг или ваша мама. Это важная часть создания прочных социальных связей в наших отношениях и ключ к чувству доверия к другим людям.

ГАМК (гамма-аминомасляная кислота)

Это нейромедиатор, который вам нужен, когда вы пытаетесь контролировать свой страх или тревогу. Это помогает снизить скорость, с которой наши нейроны срабатывают, что очень помогает, когда вы начинаете паниковать.

ГАМК ассоциируется с чувством спокойствия.

Ацетилхолин

Ацетилхолин оказывает большое влияние на организм, когда он высвобождается, расширяя кровеносные сосуды, замедляя сердечный ритм и сокращая гладкие мышцы. Мотивация, возбуждение и внимание повышаются с высвобождением этого нейромедиатора.

Серотонин

Это нейромедиатор, который больше всего отвечает за наше благополучие и счастье. Вы можете повысить уровень серотонина в своем теле, занимаясь спортом, медитируя и проводя время на солнце.

Серотонин помогает нам чувствовать себя более уравновешенным, улучшает сон и пищеварение.

↑ Содержание ↑

Список эмоций

Сколько там эмоций? Разные психологи и ученые дадут вам разные ответы, но наиболее полные и общепринятые исследования эмоций, похоже, подтверждают теорию Роберта Плутчика. Плутчик предполагает, что существует восемь основных эмоций. Эти эмоции могут быть выражены открыто, с помощью языка тела или, что более тонко, с помощью микровыражений.

Каждую эмоцию можно ощутить с разной интенсивностью (например, раздражение — гнев — ярость или принятие — доверие — восхищение).

Каждая из основных эмоций в теории Плутчика имеет противоположную, соответствующую эмоцию.

  • Радость противоположна грусти
  • Ожидание противоположно удивлению
  • Страх противоположно гневу
  • Отвращение противоположно доверию

Вот восемь эмоций Плутчика:

↑ Содержание ↑

Гнев

Психологические исследования выявили три причины гнева: когда наши желания, цели или ожидания не выполняются, когда мы чувствуем угрозу и / или когда мы используем гнев для маскировки других эмоций.

Знакомо ли вам чувство, будто у вас закипает кровь? Это ваше тело, выделяющее адреналин в ответ на стресс.

Одна из первых вещей, которые случаются, когда вы злитесь, — это то, что вы идете в бой или бегите в ответ. Если вы не склонны к конфронтации или находитесь в положении, например, на работе, где вам неудобно проявлять гнев, ваш инстинкт скажет вам, что нужно уйти от источника вашей проблемы.

В противном случае ваше тело выбирает реакцию борьбы, как мы обычно видим гнев.Вы повышаете голос, обвиняете, обороняетесь и демонстрируете негативный язык тела. Такое поведение вредно и иррационально, но мы все равно поступаем так, потому что, когда мы злимся, наше восприятие риска и опасности снижается.

Хотя известно, что гнев или, скорее, стресс, который он вызывает, вреден для нас, на самом деле есть некоторые преимущества переживания этой древней эмоции.

  • Гнев заставляет нас больше сосредотачиваться на наградах. Мы злимся, когда что-то идет не так, как мы хотели, и это чувство усиливает наше стремление к тому, чего мы пытаемся добиться, будь то продвижение по службе, которого мы чувствуем, которого заслуживаем, или удовлетворение от победы в споре.Психолог Саймон Лахам говорит, что именно поэтому гнев является важной частью преодоления невзгод. Когда вы расстроены из-за того, что все идет не так, как надо, и чувствуете, что мир против вас, гнев — это топливо, которое заставляет вас доказать, что все неправы . Вот почему люди так заинтересованы в том, чтобы доказать неправоту своих ненавистников.
  • Когда мы злимся, мы более оптимистичны. Это звучит противоречиво, но злость заставляет нас думать о будущем более позитивно. Это потому, что , когда мы злимся, мы чувствуем, что все контролируем .Исследователи вызывали у людей страх и гнев, а затем задавали им вопросы о достижении целей. Разгневанные участники приняли вызов, потому что они сосредоточились на том, как получить награду, в то время как испуганные участники сдерживались возможностью неудачи.
  • Гнев повышает творческие способности. В следующий раз, когда вы рассердитесь, вложите свою энергию в работу над сложной задачей. Исследования показывают, что , когда вы злитесь, вы испытываете повышенный уровень энергии , и ваш мыслительный процесс становится более гибким, позволяя вам придумывать все больше и больше оригинальных идей, чем вы можете в нейтральном состоянии.

↑ Содержание ↑

Ожидание

Ожидание — это эмоция, включающая удовольствие, волнение или тревогу при рассмотрении или ожидании ожидаемого события. Физиологически это может быть похоже на страх — учащенное сердцебиение, потные ладони — хотя мы получаем наши сигналы о том, какие эмоции мы испытываем, через контекст ситуации.

Если вы собираетесь купить машину своей мечты, это будет волнение , если вы собираетесь выйти на сцену с большой аудиторией, это может быть тревога , и если вы ждете встречи со своим свиданием в первый раз может быть смесью обоих .

Каждый человек по-разному реагирует на ожидание. Испуг перед сценой — хороший пример того, насколько эта эмоция может изменить нашу физиологию — неспособность говорить, застряла на месте и внезапно теряет все, что вам нужно сказать.

Робин Скайнер, британский психиатр середины 1900-х годов, предполагает, что причина, по которой мы испытываем предвкушение, когда мы ожидаем менее приятных событий, заключается в том, что это один из зрелых способов борьбы со стрессом. Использование предвкушения для подготовки к тому, как вы собираетесь справиться с ситуацией , может уменьшить некоторые проблемы, хотя — как показывает пример страха перед сценой — может заставить вас плохо справиться с процессом.

Если вы обнаружите, что ваше предвкушение слишком сильное, вам могут пригодиться некоторые из следующих действий, чтобы контролировать эту эмоцию:

  • Глубокое дыхание
  • Прогрессивное расслабление мышц
  • Подсчет предметов в комнате

↑ Содержание ↑

Отвращение

Если бы я попросил вас перечислить некоторые отвратительные вещи, что бы вы сказали? Мой список (и я предполагаю, что ваш тоже) будет включать:

  • Рвота
  • Гниющая еда
  • Фекалии
  • И много других стереотипно отвратительных вещей.

Это заставило вас сказать «фуууу»? Я тоже!

Нам противны вещи, которые мы считаем плохими, будь то гниющая еда или тараканы в ванной. В до-современных цивилизациях это было отличной чертой, потому что она не позволяла людям есть ядовитую пищу и делать то, что могло вызвать у них болезнь.

У всех разный порог того, что вызывает отвращение.

Чем вы отвратительнее, тем более осуждаете. Используя эти данные, психолог Дэвид Писарро обнаружил, что порог отвращения у людей напрямую коррелирует с их положением в политическом спектре.Крайним консерваторам легко вызвать отвращение, в то время как жестокого либерала сложно одолеть.

↑ Содержание ↑

Страх

Мы боимся, когда сталкиваемся с вещами и ситуациями, которые мы не понимаем, не можем контролировать и / или подозреваем, что они причинят нам вред. В нашем современном мире многие из наших страхов не кажутся логичными. Есть ли смысл опасаться денежного паука, свернувшегося клубочком в углу нашей спальни? Или социальная тревога, которую вы можете испытывать, когда заходите на вечеринку?

В наши дни, вероятно, нет, но, как и все ваши эмоции, страх развился, чтобы вы были в безопасности.Ваш крошечный сосед по комнате паукообразный не будет представлять здесь большой угрозы, но все было бы иначе, если бы вы охотились в тропическом лесу с ядовитыми пауками.

Чего вы больше всего боитесь?

Согласно исследованию Chapman University, 5 основных опасений в Америке:

  1. Публичное выступление (мы можем помочь с вашим публичным выступлением!)
  2. Высоты
  3. Жуки, змеи и другие животные
  4. Утопление
  5. Кровь / иглы

За исключением утопления, все это минимально опасные вещи, которые большинству людей еще предстоит иметь дело, мы реагируем на них так, как будто они собираются убить нас.

Как быть менее напуганным

То, что страх — естественная реакция, не означает, что вы не можете ограничить его силу. Вот как не бояться:

  • Подготовка: Если вы боитесь действий, которых вы примерно знаете, например, собеседований при приеме на работу, посещения стоматолога и общения с людьми, лучший способ преодолеть это — подготовиться. Практика или обдумывание того, что должно произойти до самого события, устраняет большую часть неуверенности, вызывающей страх.
  • Примите меры: Страх возникает из-за недостатка контроля, поэтому сосредоточение внимания на вещах, которые вы можете контролировать, может помочь уменьшить ваши чувства. Если вы боитесь чего-то важного, над чем у вас нет особого контроля, найдите одну мелочь, над которой вы можете действовать, и сконцентрируйте свое внимание на ней, чтобы страх не одолел вас.
  • Relax: Исследования показывают, что легче отпустить свой страх, проявив себя успокаивающим образом, который расслабляет вас, чем пытаться отговорить себя от страха.Найдите успокаивающее поведение, которое отвлекает вас от страха, будь то молитва, медитация, йога, хобби и т. Д., И уделяйте этой практике больше времени, когда вы боитесь.

↑ Содержание ↑

Joy

Радость или счастье — это способ нашего мозга сказать нам, что что-то — будь то ощущение солнца на лице или компания любимого человека — хорошо для нас, побуждая нас искать это, так же как грусть и Отвращение побуждает нас избегать нездорового или опасного.Мы можем испытывать радость в результате таких событий, как воссоединение со старым другом или нахождение сентиментального письма, которое, как нам казалось, давно исчезло.

Когда мы чувствуем радость, когда в наше тело попадают нейротрансмиттеры дофамин и серотонин.

Польза для здоровья от радости:

  • Укрепление иммунной системы
  • Снижение стресса
  • Устранение боли

↑ Содержание ↑

Печаль

Люди зависят друг от друга в своем выживании.Печаль — это эмоция, которая заставляет нас помнить об этом.

Маленьким детям грустно, когда их разлучают с родителями. Это та печаль, которая побуждает их плакать и / или находить своих родителей, что может спасти им жизнь. Когда люди стареют или мы отдаляемся от своих близких, печаль, сопровождающая разлуку, заставляет людей постоянно вкладывать средства в отношения.

Как ни мучительна печаль, но не все так плохо. Психологи обнаружили некоторые удивительные преимущества печали, которые помогают нам не обращать внимания на эмоцию и ее обстоятельства.

По словам Джозефа Пола Форгаса, доктора философии, печаль уменьшает два ключевых предубеждения, влияющих на то, как мы смотрим на людей.

  • Фундаментальная ошибка атрибуции: Это тенденция полагать, что люди намеренно совершают ошибки или говорят что-то не так. Когда вам грустно, вы с меньшей вероятностью будете думать о людях самое худшее.
  • Эффект ореола: На противоположном конце спектра люди также верят, что определенные люди — будь то привлекательные, успешные или члены семьи — не могут сделать ничего плохого.Печаль дает вам менее предвзятый взгляд на людей, поэтому вы также не преувеличиваете их достоинства.

Исследования показывают, что печаль может быть мощным мотивационным инструментом. Когда вы счастливы, вы, как правило, хотите оставаться там, где находитесь, и, возможно, не испытываете особого стремления к совершенствованию, потому что не чувствуете в этом необходимости. С грустью дело обстоит иначе.

Хотя вам не следует изо всех сил огорчать себя, если вам не хватает мотивации, позволяя себе принять печаль от того, что вы не находитесь там, где вы хотите быть в жизни, будь то отношения, карьера, физическое здоровье и т. Д. .может побудить вас приложить усилия, чтобы попасть в более счастливое место.

Как быть менее грустным

Несмотря на краткосрочные преимущества, частая грусть снижает качество вашей жизни. К счастью, то, как вы справляетесь с грустью, имеет огромное влияние на то, насколько она сильна. По словам Дипака Чопры, лучший способ справиться с ситуацией — это проявлять инициативу.

Вот несколько его советов:

  • Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своей печали, предпримите действия, чтобы стать счастливее.
  • Поделитесь своими чувствами с другом / любимым человеком
  • Сосредоточьтесь на улучшении своего благополучия.Множество исследований показали, что упражнения и здоровое питание поднимают настроение.
  • Определите, что вас огорчает, и не зацикливайтесь на этом чувстве. Каждый переживает печаль, и вечеринка жалости не поможет.

↑ Содержание ↑

Сюрприз

Сюрприз — это наша мгновенная реакция, когда мы сталкиваемся с чем-то неожиданным, будь то хорошие новости, такие как ваш первый внук, или шок от вашей машины, внезапно скользящей по льду.Он начинается с того, что он заморожен или ошеломлен, после чего следует попытка понять новый опыт, затем реакция на него — все это может занять всего несколько секунд или целую неделю — с последующей необходимостью поделиться этот опыт с другими.

Неврологи обнаружили, что удивление стимулирует гиппокамп, часть мозга, которая хранит и обрабатывает воспоминания, поэтому мы часто можем вспоминать ключевые моменты нашего детства с невероятной детализацией. Психологи считают, что это, скорее всего, инстинкт выживания, который помогает нам извлекать уроки из новых событий и передавать полученные знания.

По словам Тани Луны и Лиэнн Реннингер, авторов книг «Сюрприз: объятия непредсказуемого» и «Инженер неожиданного», неожиданность проходит в четыре этапа.

  1. Freeze: Мы были ошеломлены неожиданностью. Это часто сопровождается вздохом.
  2. Находим: Пробуем разобраться.
  3. Shift: Сюрприз начинает менять нашу точку зрения, потому что он знакомит нас с чем-то новым.
  4. Поделиться: Мы часто чувствуем себя обязанными рассказывать другим о нашем новом опыте.

↑ Содержание ↑

Шокирующие преимущества неожиданности

Учитывая, насколько часто чувство удивления длится недолго, вряд ли вы ожидаете, что оно окажет большое влияние. Однако исследователи обнаружили несколько основных способов, которыми приятный сюрприз улучшает наше самочувствие.

# 1: увеличивает память

У вас больше шансов вспомнить удивительный опыт, чем ожидаемый. Исследователи из Университета Мадгебурга в Германии обнаружили, что гиппокамп, часть мозга, которая помогает обрабатывать и хранить информацию, становится более активным, когда люди сталкиваются с шокирующей информацией или раздражителями по сравнению с привычными.В результате ваш мозг запоминает больше деталей о вещах, вызывающих удивление, по сравнению с тем, что вы ожидаете.

Вот почему вы можете вспомнить яркие подробности из захватывающих детских событий, но иногда с трудом вспомните то, что вы делали на прошлой неделе.

# 2 Приятные сюрпризы делают нас счастливее

Исследователи из Университета Эмори и Медицинского колледжа Бейлора обнаружили, что центры удовольствия нашего мозга более активны, когда мы переживаем удивительные положительные моменты, по сравнению с положительными моментами, которые мы ожидаем.Вот почему мы, как правило, чувствуем себя намного счастливее, когда кто-то дарит нам подарок в случайное время года, чем на Рождество или в наш день рождения, когда мы ждем подарков. Это также усиливает неожиданные удовольствия, такие как комплименты от людей, которые редко их делают, и солнечную погоду после недель тумана и дождя.

# 3 Добавляет искру в ваши отношения

Исследования показывают, что новые занятия с партнером улучшают ваш уровень удовлетворенности отношениями. Если вы были с кем-то в течение многих лет, легко впасть в повседневные привычки, которые заставят вас скучать в отношениях.Если вы потратите время на то, чтобы удивить вашего партнера, вместе занимаясь чем-то новым, это вернет вам волнение, которое вы испытывали в первые дни ваших отношений, когда все было новым и веселым.

↑ Содержание ↑

Emotions Build Trust

Люди инстинктивно общительны, верны семейным группам, группам дружбы, клубам и даже своим рабочим местам. Доверие позволяет нам быть уязвимыми для других, ожидая, что взамен они разделят ваше бремя, будь то забота о вашем ребенке или сочувствие, когда вы хотите выпустить пар.

С этой целью мы ищем людей, которым можно доверять. Доверие — это характеристика или поведение одного человека, которое вызывает у другого положительные ожидания, а также склонность к доверию, позволяющая полагаться на людей.

Эмоции — это просто химия, но управление этими эмоциями — далеко не точная наука. Чтобы полностью развить наши навыки эмоционального интеллекта, нужно время и практика.

положительных эмоций | Для состояния счастья

Голубой понедельник сейчас определенно в моде.Придуманный маркетологами и фиктивными учеными в 2005 году, этот термин уже вошел в общественный дискурс. СМИ пестрят советами, как предотвратить хандру понедельника, и маркетологи воспринимают это как изменение, способствующее увеличению продаж и покупок в праздники в скучный январский месяц. Это можно было назвать фейковыми новостями.

И вообще, я сам тоже вскочил на подножку «синего понедельника». Несмотря на то, что Голубой понедельник сам по себе фальшивый, существует такая вещь, как зимняя депрессия, а в темное время года все еще хорошо.Подобно тому, как мы встречаемся с семьей на Рождество, разумно встретиться с друзьями в Голубой понедельник для празднования.

Вот уже несколько лет мы с женой склонны организовывать напитки в канун Голубого понедельника, приглашая друзей, чтобы мы с радостью вступили в Голубой понедельник. Мы стараемся, чтобы это выглядело не так, как на обычной домашней вечеринке; Вместо этого мы приглашали друзей в воскресенье и играли в игры (хотя мы все же купили немного вина).

В этом году мы также провели с гостями викторину о счастье, и по специальному запросу я размещаю здесь вопросы и ответы на викторину «Для состояния счастья в синий понедельник» — может быть, вы захотите использовать их в следующем году или в последнюю минуту. Событие голубого января? У вас еще есть неделя, а если нет, то февраль тоже может быть довольно синим.

Викторина «Голубой понедельник» для счастья, 2019

Какая самая счастливая страна в мире?

Согласно изданию World Happiness Report: Финляндия за 2018 год.

Что такое хюгге?

Hygge — это датское понятие, которое примерно переводится как «уют», который обычно ощущается сидя перед камином с горячим шоколадом во время шторма. По словам Мейк Викинг, автора книги о Хюгге и директора Копенгагенского исследовательского института счастья, он символизирует комфорт, единение и благополучие.

Какие четыре элемента делают людей счастливыми на работе, согласно Pracuję bo lubię?

Энергия, поток, цель и положительные эмоции. Для получения более подробной информации (но с немного другим названием) см. Мой пост после беседы с Александрой Грабской из Pracuję bo lubię («Я работаю, потому что мне это нравится»).

Кто счастливее: люди с кошками или с собаками?

Моего сообщения об этом еще нет в сети, но ответ (неудивительный для большинства) таков: владельцы собак, как правило, счастливее.

Влияет ли погода на качество нашей жизни?

Многие люди ошибаются: нет, это не так. Почему нет? Два психологических процесса объясняют, почему: «иллюзия фокусировки» и адаптация.

Какая страна изобрела валовое национальное счастье?

Читатели моего блога знают: Бутан!

Какое место занимает Польша в Мировом отчете о счастье за ​​2018 год из 156 стран?

Ответ: 42, немного выше, чем могли предположить поляки.По сравнению с другими странами качество жизни в Польше довольно хорошее, и за последние 25 лет оно значительно улучшилось. И все же Польша — это страна, где в несчастье нужно искать счастье.

Когда Международный день счастья?

В 2012 году по инициативе Бутана Организация Объединенных Наций решила объявить Международный день счастья. Он отмечается ежегодно 20 марта.

Назовите шесть положительных эмоций.

Назвать шесть положительных эмоций может показаться много, но исследователи определили их еще больше.В Варшавском университете они перечислили десять: очарование, любовь, вдохновение, гордость, веселье, надежда, интерес, спокойствие, благодарность и радость.

Что больше мотивирует наше поведение: положительные или отрицательные эмоции?

Опять же, вопрос, основанный на лекциях в Варшавском университете. Хотя отрицательные эмоции могут вызывать сильную реакцию на сложные события, в конечном итоге положительные эмоции сильнее влияют на наши действия, чем отрицательные.

Персонаж «Печаль» из Inside Out — она ​​синяя неспроста.

Список прилагательных для описания тона, чувств и эмоций

Английский язык был бы очень скучным без прилагательных. Они наряжают наши существительные всякий раз, когда нам нужно что-то сделать. Итак, эта душевная боль, которую вы чувствуете, больше не просто «душевная боль», это душевная боль , изнуряющая, , или , изнурительная, , раздирающая вас на части, или, может быть, просто небольшая сердечная боль , которую вы быстро преодолеете.

Всякий раз, когда вы говорите или пишете, вы можете выразить свою точку зрения, приложив немного усилий.Когда пришло время сделать это, позовите больших собак: прилагательные.

Прилагательные акцентируют внимание

Прилагательные помогают выразить тон, чувства и эмоции наших слов, подчеркивая суть. Возьмем наш пример душевной боли выше. Было бы трудно быстро определить, насколько серьезна (или незначительна) эта душевная боль без использования этих прилагательных.

Конечно, контекстные подсказки в конечном итоге позволят раскрыть больше, но прилагательные позволяют нам кратко описать ситуацию, чтобы мы могли продолжить наш рассказ, эссе или речь.Продолжайте читать несколько примеров этих прилагательных или загрузите страницу для печати ниже.

Просмотреть и скачать PDF

Прилагательные для тона

С помощью тона читатель может получить общее представление о личности или характере персонажа. Он может даже сформировать целое произведение, сделав его серьезным, забавным, драматичным или расстраивающим.

Без прилагательных в этих примерах мы бы не знали, будет ли это рассказ о грусти или надежде:

  • Настройка тона (отрицательный): С тяжелым сердцем девушка подошла к почтовый ящик и отправил ее письмо.
  • Настройка тона (положительный): Взволнованная девушка подошла к почтовому ящику и отправила письмо.

Вот еще несколько примеров положительных и отрицательных тонов:

Для описания положительного тона

Для описания отрицательного тона

Для описания других тонов

приятный

оживленный

яркий

умный

обнадеживающий

свежий

нежный

обнадеживающий

добрый

любящий

открытый

довольный

поддерживающий

симпатичный

9 теплый

раздраженный

горький

недовольный

отвращенный

злой

виновный

враждебный

обидный

противный

неприятный

угнетающий

властный

обиженный

саркастический

саркастический

саркастический

амбивалентный

тревожный

застенчивый

откровенный

осторожный

испуганный

умный

таинственный

прагматичный

политический

насмешливый

религиозный

скрытный

светский

сильный

Прилагательные для чувств

Часто чувства — это то, что мы можем более заметно увидеть или испытать, например, как человек улыбается.Чьи-то печальные, сумасшедшие, счастливые или восторженные чувства имеют тенденцию сдерживать наши эмоции, усиливая определенную ситуацию. Например:

  • Прилагательные для отрицательных чувств: застенчивая девочка покраснела от смущения.
  • Прилагательные для положительных чувств: восхитила девушка, вспыхнувшая от предвкушения.

Некоторые чувства явно положительные или отрицательные, в то время как другие зависят от остальной части предложения, чтобы прояснить смысл.Вот несколько примеров:

Чтобы описать положительные чувства

Чтобы описать отрицательные чувства

Чтобы описать другие чувства

30 11

красивый

смелый

смелый

веселый

удобный

восхитительный

возбужденный

праздничный

свободный

веселый

оптимистичный

гордый

замечательный

обостренный

ужасный

холодный

подавленный

грязный

ужасный

тяжелый

раздраженный

пессимистичный

слезливый

напряженный

ужасный

усталый

уродливый

слабый

тревожный

страх

bashfu л

осторожный

сдержанный

покладистый

в ужасе

умный

таинственный

политический

насмешливый

религиозный

скрытный

светский

застенчивый

Прилагательные для эмоций

7 чувства очень похожи.Фактически, определение чувства — иметь эмоцию. Единственная разница в том, что эмоции, как правило, относятся к тому, что неосязаемо, в то время как чувства — это то, на что вы можете как бы тронуть пальцем. Но это действительно косяк. Рассмотрим подробнее.

Эмоции не так просто увидеть. Мы можем догадываться, что кто-то грустит или счастлив, но эмоции не всегда выражаются. Скорее, это то, что мы чувствуем:

  • Прилагательное для отрицательных эмоций: Несчастный мальчик шел домой под дождем.
  • Прилагательные для положительных эмоций: ликующий мальчик шел домой под дождем.

Посмотрите следующие примеры положительных, отрицательных и нейтральных эмоций:

Чтобы описать положительные эмоции

Чтобы описать отрицательные эмоции

Emo 9010e

благодарный

блаженный

довольный

восторженный

приподнятый

рад

счастливый

радостный

ликующий

веселый

уважительный

сладкий

спокойный

сердитый

разочарованный

несчастный

угрюмый

угрюмый

сварливый

ворчливый

несчастный

безумный

капризный

нервный

грустный

садистский

эгоистичный 9215

кислый

2

принятие

спокойствие

уверенный

прохладный

серьезный

легкий

беспристрастный

безразличный

нейтральный

беспартийный

пассивный

сдержанный

удовлетворенный

удивленный

спокойный

Советы по использованию прилагательных

Иногда бывает трудно найти подходящее слово для описания тона или чувства, которое кто-то испытывает.Вы никогда не захотите звучать банально или использовать прилагательное, которое слишком слабо, чтобы выразить серьезность конкретной ситуации.

Это немного похоже на пополнение словарного запаса. Чем больше вы читаете, тем больше вы открываете для себя новые слова и значения, включая прилагательные, и то, как они используются для выделения эмоций.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *