Эффект роли пример из жизни: Zillion — Менеджмент — Эффекты восприятия и общения

Межличностная социальная психология — крайне тонкая наука. Есть общепринятые, базовые принципы, которым она подчиняется, но все мы точно знаем, что каждый человек индивидуален, и таким же индивидуальным является и его восприятие окружающей среды. Объясняется оно многими факторами и терминами, и одним из них является эффект первичности. Что же из себя представляет данное заключение и как его можно охарактеризовать? Будем разбираться в этом с помощью словарей и наглядных примеров.

Официальная трактовка термина

В психологии эффектом первичности называют более высокую вероятность запоминания именно первых элементов какого-либо ряда либо же первых действий и поступков человека, или же первых впечатлений о чем-либо или ком-либо. При этом те поступки/элементы/впечатления, которые находятся как бы в середине или в конце намеренно упускаются памятью, или же сохраняются в ней на поверхностном уровне. В дальнейшем, когда человек сталкивается с тем объектом, который ранее произвел на него какое-либо впечатление, срабатывает тот самый эффект первичности, за счет которого он вспоминает лишь самые начальные ощущения и руководствуется исключительно таковыми, делая дальнейшие выводы и заключения.

Словари дают нам достаточно полное и четкое понятие данного термина, но для некоторых людей научные слова остаются загадкой. Поэтому мы решили на наглядных примерах и более доступным языком рассказать обо всех тонкостях данного явления.

Социологическое описание

Начать мы решили именно с этой категории, так как все мы живем в социуме и больше всего взаимодействий происходит именно с другими людьми, а не с объектами или предметами. Люди вызывают в нас наиболее сильные эмоции, воспоминания, чувства, определенные личности являются ключевыми в наших жизнях. Вспомним старую цитату: «Первое впечатление нельзя произвести дважды». Почему говорят именно так? Все дело в том, что большинство людей запоминают других особей именно опираясь на стартовый опыт общения (даже если оно невербальное). Дальнейшие действия личности всегда оправдываются его первоначальными поступками, манерами, словами. Мы всегда «примеряем» образ человека, увиденный в нем впервые, на его современный облик, даже если он изменился. Давайте рассмотрим простейший пример: вы знакомитесь с маленькой дочкой своих друзей 5 лет, она светловолосая милая девчушка. После ваше общение с товарищами прекращается на 15 лет, и вот вы вновь встретились, а вы видите перед собой уже не маленькую девочку, в взрослую женщину. Но вы не можете отделаться от чувства, что где-то внутри нее сидит та самая малышка.

Иные примеры

Эффект первичности чаще всего возникают в кругу коллег, когда те или иные люди приходят в компанию в первый раз, демонстрируя себя с той или иной стороны. В большинстве случаев директора запоминают своих подчиненных именно такими, какими они им явились на собеседование. Быть может, именно поэтому мы так переживаем перед очередным интервью с работодателем и тщательно его продумываем. Подобный эффект первичности возникает и в дружеских компаниях. Когда приходят новые люди, каждого из них вы отмечаете каким-то словом или связываете с той или иной ассоциацией. Именно таким этот человек будет в вашем сознании на протяжении всего времени, даже если в дальнейшем он полностью изменится для остального мира. Кто-то вечно будет для вас душой компании, кто-то — молчаливым мудрецом, а кто-то — парнем с соседнего двора, даже если он живет в совсем другом районе.

Позитив VS негатив

То самое злополучное первое впечатление — залог нашего успеха. Мы составляет в голове картины об окружающих, опираясь на их первые поступки, и они делают точно так же. Поэтому крайне важно составить в мозгу того или иного человека (а лучше — сразу всех, кого вы знаете) положительное мнение о себе. Дело в том, что эффект первичности — это своего рода фильтр. Когда вы будете говорить что-либо определенному человеку, или делать что-то, он будет все это пропускать через свой «фильтр первенства». Поэтому если вы предстали пред ним изначально в негативном свете, то даже самые благородные поступки теперь будут окутываться в мрачный оттенок, в них будут искаться негативные подоплеки и подвохи. Напротив, если первое впечатление о вас было потрясающим, то любые огрехи вам будут спускать с рук — ну подумаешь, со всяким бывает, ничего, он исправится.

Личности и социум

Все, что было сказано выше, — информация, которая одновременно имеет отношение ко всем людям мира и не имеет. Дело в том, что эффект первичности — восприятие лишь стартовых форм и движений, которое является лишь одним из нескольких. То есть, это как карий цвет глаз — он распространен среди всех людей земного шара, но присущ далеко не каждому. Есть люди, которые наоборот — «цепляются» к последним действиям своих знакомых, или же запоминают какие-то лишь им приглянувшиеся «серединные» ситуации, и устанавливают именно их в качестве «фильтра». Более того, нашу мыслительную деятельность сильно корректирует та среда, в которой мы находимся — культура, политика, СМИ и т.д. Поэтому мозг подстраивается под такое многообразие, и, даже если для вас эффект первичности является моментом нетипичным, он может возникать при обдумывании конкретных схем или идей. Например, ваше мнение об определенном актере, о далеком городе, о рекламируемом продукте. При этом в остальном вы будете мыслить абсолютно иначе.

Готовимся к экзамену!

Нередко эффект первичности возникает в те моменты, когда нам нужно запомнить большой объем информации. Чаще всего это случается перед сдачей экзаменов, когда приходится много читать, записывать и изучать. Если ваш мозг работает именно по такой схеме — запоминает все самое первое, то можно этим воспользоваться. Самое важное изучите изначально, а менее значимое оставьте на потом. Второй полезный момент, извлекаемый из такого типа мышления — это употребление синонимов. Вы идеально запомните первый билет из тех, что выучили, и когда в следующих вам будут попадаться те же слова или цифры, которые были в первом, вы автоматически вспомните и эту информацию.

Но заостряем ваше внимание на том, что если информации слишком много, эффект первичности может быть подавлен, и единственное, что вы сможете запомнить — это последние фразы, которые учили.

Эффект новизны, примеры

Понятие «эффект новизны» в психологии

Определение 1

Эффект новизны – это феномен социальной психологии, который проявляется при восприятии человека человеком – по отношению к знакомой персоне наиболее запоминающейся оказывается последняя, полученная о ней информация, в то время, как по отношению к незнакомой персоне наиболее значимым является первое впечатление о ней.

Область социального восприятия, связанная с описанием феноменов, эффектов, проявлений является наиболее изученной, имеющей богатый фактический материал. Феномены и эффекты являются и своеобразными «ошибками», и важными закономерностями, связанными с особенностями психики.

Эффект новизны делает жизнь более счастливой и насыщенной. Эффект новизны тесно связан с эффектом ореола и первичности и проявляется через значимость информации определенного порядка о человеке для того, чтобы составить о нем свое представление. В отношении знакомого человека значимой будет последняя, новая о нем информация – это есть эффект новизны. Относительно незнакомого человека, значимой будет первая о нем информация – эффект первичности.

Готовые работы на аналогичную тему

Оба эффекта рассматриваются как частные случаи проявления процесса, восприятие человека человеком – этот процесс получил название стереотипизация.

Данные «ошибки» психология объясняет просто и доступно, а вот затруднение вызывает перенесение этих принципов на практику.

Психологи считают, что полученное ранее знание переходит в долговременную память, а полученное новое знание пока находится в кратковременной памяти и сознание не воспринимает его как достоверный факт. Вторая причина этого эффекта, по их мнению, кроется в бессознательной расстановке приоритетности между сообщающими информацию. Обычно считают, что, первый источник, в получении каких-либо сведений, если удовлетворяет потребность индивида, то он и будет более привлекательным и доверия к нему больше.

С эффектом новизны совпадает закон предшествования, открытый американским психологом М. Лундтом в 1925 г – эта концепция существовала до официальной формулировки эффекта новизны. Данная особенность восприятия в современной психологии связывается с работами польско-американского психолога Соломона Аша.

С. Аш в 1946 г впервые в своей статье упомянул эффект первичности. Анализируя свой эксперимент, он выдвинул теорию – более сильное впечатление на человека оказывает первое сообщение о чем-либо.

Эффект первичности С.Аша был подвергнут критике со стороны К. Ховланда, основателя Йельской школы, который считал, что теория не рассматривает образовательный уровень аудитории, её мировоззрение, кругозор.

Эффект новизны противопоставляется эффекту первичности. Он определяется, как склонность индивида отвергать прежнюю информацию о человеке, придавая большую значимость новым данным.

Для проверки этих эффектов Н. Миллер и Д. Кэмпбелл в 1959 г провели эксперимент. Суть эксперимента состояла в том, что произойдет с их точкой зрения на судебный процесс. Они получили стенограмму судебного процесса с аргументами обвинения и защиты, собранными в отдельные блоки. Их точка зрения о виновности и невиновности обвиняемого менялась, в зависимости от того, какой из блоков они читали первым.

В результате ученые сделали вывод о том, что эффект новизны побеждает эффект первичности лишь в том случае, если:

• проходит большое количество времени между двумя сообщениями с противоречивой информацией;
• формулировать свое мнение аудитория должна сразу после получения новой информации.

Формирование первого впечатления о человеке

Повседневная жизнь человека насыщена новыми встречами, и во многих обстоятельствах оценивать людей приходится на основе кратковременного восприятия – это первые впечатления и, на его основе возникает соответствующее поведение.

Первое впечатление является сложным психологическим феноменом, включающим логические, эмоциональные, чувственные компоненты. Формироваться первое впечатление может, как при специальном намерении оценить человека, так и при отсутствии такого намерения.

Определяющими факторами впечатления о человеке, в первый раз встречаемого, являются особенности его внешнего облика и поведение. Сам человек, его поведение и облик отражаются при первой встрече очень ярко.

Также на формирование впечатления о незнакомом человеке существенное влияние оказывает ситуация, при которой произошла встреча.

Впечатление также будет зависеть и от личностных качеств того, кто оценивает незнакомца, его психический склад и отношение к различным сторонам действительности.

Перечисленные факторы являются глобальными и находятся в тесной взаимосвязи.

Исследования, проведенные психологами, говорят о том, что при формировании мнения о качествах личности, впервые встреченного человека, большое значение имеет его общая эстетическая выразительность. Например, степень соответствия физической наружности человека со сложившимся идеалом красоты.

Используя метод компетентных судей, А. Миллер провел эксперимент, выбрав из большого числа фотографий красивые лица с точки зрения судей и обыкновенные лица. Две группы фотографий были показаны женщинам и мужчинам, возраст которых был в границах 18-24 года. Задача испытуемых заключалась в том, чтобы рассказать по фотографиям о внутреннем мире каждого.

Фотографии, лица на которых были отнесены к более красивым, испытуемые охарактеризовали как уверенных, искренних, счастливых, духовно богатых людей. Оценка второй группы фотографий имела значительные расхождения с первой группой.

Выполненные исследования показывают, что физическая привлекательность вызывает «сдвиг» в оценках тогда, когда объектом оказываются черты личности человека и тогда, когда оценивается конкретный результат деятельности или поступок.

Эффект новизны в жизни человека

Эффект первичности и эффект новизны являются понятиями противоположными, но оба могут быть присущими одному и тому же человеку.

Замечание 1

У одних в подсознании может быть больше развит эффект новизны и это характерно для людей, идущих в ногу со временем, не боящихся перемен, открытых новым знакомствам. У людей консервативных, живущих воспоминаниями и копающимися в прошлом, верх берет чаще всего эффект первичности.

Окружающие оценивают человека моментально и забывают об этом. Человеку свойственно стараться быть лучше в глазах общества, а общество об этом человеке совсем не думает.

Например, в школьном возрасте кто-то не относился к популярным личностям, не был частью шумных школьных компаний. По прошествии времени этот кто-то стал известным человеком со своим кругом общения, о котором знают многие. На встрече выпускников, узнав об успехах этого человека, бывшие одноклассники будут шокированы. Они это увидят и отметят, но после встречи снова забудут.

Очень широко эффект новизны распространяется в отношении близких людей, у которых каждый человек на виду ежедневно. Безусловно, глупо близким людям судить по первому впечатлению, т.е. мама, например, не может относиться к своему взрослому ребенку как к новорожденному. Это значит, что мнение людей постоянно меняется в отношении своих близких. Ребенок, не подающий никакие надежны в семье, вырастает и становится успешным и известным человеком и родители, натерпевшиеся от него ранее, теперь могут гордиться – это эффект новизны в рамках семьи.

Открывая в старом что-то принципиально новое, человек воспринимает в этом старом открытие нового и наслаждается этим эффектом. Таким образом, механизмы восприятия реальности являются тонким и индивидуальным делом.

13 психологических эффектов, которые меняют представление о психике

Психологический эффект — это часто повторяющиеся явления, возникающие во время взаимодействия человека с человеком и человека с обществом. Эффекты подобного рода на самом деле являются стабильными и легко обнаруживаются. Есть даже группа самых распространенных психологических эффектов, которые нередко становятся частью нашей жизни, иногда даже без нашего ведома.

1

Эффект плацебо

Согласно определению «плацебо» — это вещество, не являющееся лекарственным препаратом, но используемое в качестве такового. Целебный эффект «плацебо» связан с верой пациента в то, что он принимает лекарство, а не «пустышку». Другими словами, весь эффект сводится к самовнушению человека. Правда некоторые «осложнения» могут вызвать особые психологические качества пациента, его индивидуальные характерные черты, а также вера в медицину.

2

Эффект Веблена

Экономически необоснованный повышенный спрос, а также демонстративное потребление товаров высокой ценовой категории. Дорогая вещь, как правило, подчеркивает статус его пользователя, потому на его покупку не скупятся. Феномен Веблена сегодня часто встречаемый, особенно в среде молодых людей, для которых социальный статус имеет большое значение. Одна из главных особенностей эффекта Веблена – чем выше цена, тем выше спрос.

3

Эффект Зейгарник

Занимательный психологический феномен, согласно которому человек гораздо лучше запоминает внезапно прерванное занятие, чем то, которое было завершено. В 192О-ых годах были проведены эксперименты с участием школьников и студентов. Ученикам испытания предоставили ряд заданий, и время от времени решение данных задач прерывали. По окончанию экспериментов подводились итоги, где результатом всегда был больший процент запомненных незавершённых заданий, чем завершённых.

 

4

Холодное чтение

К холодному чтению, как правило, обращаются экстрасенсы и гадалки, которые стремятся создать впечатление того, что знают о человеке больше, чем это есть на самом деле. Делается это посредством анализа физических и внешних данных: пола, возраста, одежды, расовой, религиозной и сексуальной принадлежности, уровня образования и прочих данных. Метод строится исключительно на догадках, однако большинство из них бывают верными.

5

Эффект Пигмалиона

Он же эффект Розенталя – феномен уникальный и абсолютно необъяснимый. Заключается в том, что человек, убеждённый в достоверности определенной информации, подсознательно будет вести себя таким образом, чтобы получить подтверждения своей веры. Другими словами, если человек верит в паранормальные явления, он чаще замечает странности и  сталкивается с необъяснимыми явлениями.

6

Эффект Барнума/эффект Форера

Феномен также именуется эффектом субъективного подтверждения, заключается в том, что человек верит в описание своей личности, которое на самом деле имеет обобщённый характер и может быть применено в отношении других людей.

7

Эффект аудитории

Эффект аудитории — это влияние, которое оказывает аудитория на деятельность человека присутствием других людей. Влияние может иметь и положительный, и отрицательный эффект. В результате ряда исследований, была обнаружена закономерность, согласно которой человек, который выполняет знакомую ему работу, при наличии аудитории улучшит свой результат, и наоборот, при выполнении сложной и мало знакомой работы, присутствие других людей результаты ухудшает.

 

8

Эффект последовательности

Воздействие эффекта последовательности проявляется в том, что люди могут различным образом реагировать на одни и те же условия в зависимости от последовательности выполнения заданий. Если, например, в ходе какого-либо эксперимента, исследователь меняет порядок его составляющих, то и адаптация испытуемого к этому эксперименту будет проходить хуже или лучше. По этой причине в психологии учёными принято проводить многие исследования по одной наиболее эффективной схеме.

9

Эффект Хоторна

Согласно феномену Хоторна, когда человек сознает свое участие в эксперименте, то это приведет к искажённому, вероятнее всего, лучшему результату. Хоторн пришел к выводу, что человек, знающий о своем участии в эксперименте будет действовать гораздо более эффективно, проявит сосредоточенность, нежели в обычных условиях. Эффектом Хоторна также часто называют явление, в котором любая инновация приводит к улучшению результатов, т.к. она вызывает у людей энтузиазм.

10

Эффект доктора Фокса

Эффект доктора Фокса заключается в том, что выразительность и импрессивность человека, предоставляющего информацию, может быть для воспринимающего гораздо важнее, чем сама информация, которую он преподносит. Талант рассказчика может завуалировать собой плохое качество, вымышленность, бесполезность и бессодержательность информации. Но в то же время человек, который эту информацию получил, будет уверен в том, что действительно узнал много нового и чему-то научился.

 

11

Эффект первого впечатления

Смысл эффекта первого впечатления заключается в том, что люди при знакомстве с другими людьми и их оценке часто придают значение впечатлению, которое у них возникает в первые минуты общения. Бывает даже так, что при дальнейшем общении все последующие впечатления и сведения представляются неверными и отбрасываются. Первое впечатление может быть сформировано преднамеренно или непреднамеренно. На первое впечатление влияют такие особенности человека, как его внешний вид, манера держаться и разговаривать, уверенность или неуверенность в себе, голос, взгляд и т.д.

 

12

Эффект очевидца

Эффект очевидца (он же эффект свидетеля или синдром Дженовезе) проявляется в том, что люди, которые оказались свидетелями каких-либо чрезвычайных ситуаций, не пытаются помочь тем, кто пострадал, оставаясь в стороне. Интересно то, что чем больше свидетелей, тем меньше вероятность, что кто-нибудь поможет, т.к. каждый из них считает, что помочь должен кто-то другой. А если очевидец один, то и вероятность его помощи существенно увеличивается.

13

Эффект ореола

Сутью эффекта ореола или хало-эффекта является следующее: если человек произвёл хорошее впечатление, то впоследствии люди будут ему «приписывать» другие хорошие качества, которых на самом деле может и не быть. Если же человек произвёл плохое впечатление, то в дальнейшем люди будут неосознанно стараться видеть в нём плохие качества, независимо от общей характеристики его личности. Эффект ореола часто проявляется в визуальной оценке: если человек красив внешне, то он воспринимается умным, образованным, приятным в общении и т.д. Если же человек обладает не очень привлекательной внешностью, то и оценка его будет противоположной.

 

Источник: 4brain

Понравилось? Расскажи друзьям:

понятие, какие бывают методы, как избавиться от болезни с помощью влияния на собственное сознание, примеры из жизни.

Самовнушение – это сфера психологии, которая подвергается изучению уже много лет, периодически поражая ученых неожиданными фактами. Насколько сильно наше подсознание, как оно работает, действительно ли с помощью самовнушения можно излечиться или достичь невероятных высот? Итак, на что способна невероятная сила самовнушения, вы узнаете из статьи.

Что такое самовнушение

Самовнушение – это психологическое воздействие индивида на свое сознание. Характеризуется некритическим восприятием мировоззрений и установок. Человек внушает себе же различные установки, представления, чувства и мысли.

Самовнушение можно осуществлять, используя аутогенную тренировку, которая являет собой самостоятельное проговаривание и прочтение определенных фраз – неважно происходит это вслух или про себя. Оказывает влияние на собственную личность.

Мы сталкиваемся с самовнушением разной интенсивности постоянно. Пример: подавление тревоги перед неизвестностью, старания успокоить себя перед публичным выступлением и тому подобное.

Самовнушение можно разделить на активное и пассивное, вредного влияния и полезного. В медицинской практике случались прецеденты, когда самовнушение вредного воздействия существенно ухудшало состояние больного вплоть до паралича. Также зафиксировано немало историй, когда сознательное самовнушение полезного воздействия оказывало существенную помощь в лечении.

Какие бывают методы самовнушения

Рассмотрим подробней несколько действенных методов самовнушения.

Визуализация

Визуализацией называют мысленное переживание и представление неких воображаемых событий. Самовнушение – это то, что помогает нам визуализировать. Почему метод так эффективен? Все просто: наш мозг не различает реальные события от придуманных, воображаемых.

Как это действует? Вы начинаете создавать в воображении мысленные картинки – мозг полагает, что это действительность. Цель визуализации: представление желаемых событий. Попросту говоря, силой мысли вы переносите себя в желаемую ситуацию, и находитесь в ней. Важно все представлять как бы изнутри, а не со стороны. Пример: вы представляете желаемое авто не где-то вдали – вы воображаете, как сидите за его рулем, смотрите на улицу сквозь его окно и так далее. Машина не едет сама по себе, ее не ведет кто-то – это вы ее ведете, и в ней едете. Визуализируйте все до малейших деталей.

Аффирмации

Аффирмации – простые утверждения, проговариваемые вами вслух или мысленно. В чем их смысл? Вы просто строите предложение, в котором вам удалось достичь своей цели. Пример: «Я хорошо зарабатываю, мне на все хватает денег», «Я купил новую квартиру», «Меня все любят» и прочие. Отталкивайтесь от собственной цели.

Как работают аффирмации? Действует принцип замещения. В один момент ум способен обрабатывать лишь одну мысль. Создайте последовательность моментов с одной и той же (желаемой) мыслью. Что в итоге случится? Рассмотрим простейший пример: перед вами стакан с мутной водой. Вы подносите его под кран и, не выливая предыдущую воду, льете в него новую. Постепенно чистая вода полностью вытеснит грязную. Мутная жидкость вытесняется – чистая ее замещает. Постепенно в емкости остается лишь чистая вода. То есть, как бы ситуация вокруг вас не сложилась, окружите себя позитивными установками, которые со временем ликвидируют негатив.

В стакане останется только чистая вода. То же самое и с разумом. В каком положении вы бы не были сейчас, начинайте утверждать себе позитивные мысли. Со временем позитив вытеснит негатив.

Благодарность

Метод можно назвать разновидностью аффирмаций, но он действует даже ощутимее. Почему так происходит. Считается, что благодарность – одна из сильнейших эмоций. Применив аффирмации, вы намеренно вызываете эмоции, а при благодарности они материализуются сами.

Сравним две аффирмации:

• Я купила много новых и красивых вещей.
• Спасибо за новые красивые вещи.

Вторая звучит более реалистичнее. Вы можете возразить, что это самообман, но проблемы здесь нет, ведь мы постоянно занимаемся самообманом, который действует на нас губительнее. Пример: «Ко мне плохо относятся, но я заслужила это», «Я не достойна такого парня» и прочее. Почему же такой самообман, с оттенком негатива, допускается, а позитивный – нет?

Как избавиться от болезни с помощью самовнушения: основные правила

Самовнушение – это весьма эффективная методика по избавлению от некоторых заболеваний. Его сила не единожды была доказана. Метод имеет эффективность в ситуациях, когда медицина больше не в силах помочь. Например, В. Бехтерев полагал, что лечебный эффект от молитвы базируется на самовнушении.

Многие ученые пришли к выводу, что максимальный эффект от лечения появляется тогда, когда больной сам верит в будущее исцеление. Наверное, многие слышали об удивительных случаях, когда сила веры оказалась гораздо сильнее медицинских препаратов. Как помочь себе вылечиться, используя самовнушение.

Дайте себе следующие установки.

Мое тело способно излечиться самостоятельно

Направление наших мыслей определяющим образом действует на функционирование и состояние нашего тела, клетки которого постоянно обновляются – какие-то ежедневно, а какие-то раз в несколько месяцев. То есть, уже через несколько месяцев у вас будет новое физическое тело – все клетки обновятся. Если вас одолевает некий недуг, постарайтесь на нем сосредоточиться, говорите с ним, представляя, как ваши клетки постоянно обновляются. Вообразите, что вы уже живете в практически обновленном теле.

Я на пути к выздоровлению

Очень важно создавать положительные установки. Поразмыслите над тем, какие установки стали преградой к избавлению от болезни. Возможно, вы убеждены, что причина ваших бед в плохой наследственности? А, может быть, вы думаете, что живя в городе с плохой экологией, вы никогда не можете стать здоровым человеком? Или повторяете себе, что годы берут свое? Не исключено, что живете негативными установками, убеждая себя, что здоровье – это не для вас. Возможности тела не имеют границ, а создаваемые нами убеждения постепенно воплощаются в действительность. Пример: вы представляете, что молодеете, а не стареете. Пробуйте, и смотрите на результат. Придет избавление от давних привычек, устоявшихся шаблонов. Докажите, силу мысли, удивите себя.

Я слушаю свое тело

Недуги говорят о том, что мысли несут вред телу. Оно пытается донести, что нужно менять установки. Болеете? Значит, есть проблемы с образом мышления, восприятием действительности. Прислушивайтесь к зову тела, не игнорируйте его. Проанализируйте, что оно говорит о своих нуждах. Пример: вы хотите перекусить. Подумайте: вы действительно голодны, выбор пищи принесет телу пользу или навредит? Подойдите к каждому действию осознанно. Любите себя, свое тело – отклик поступит незамедлительно.

Метод аутотренинга действенный в лечении больных, страдающих расстройствами психики, болезнями мочеполовой системы. Помогает побороть вредные зависимости, избыточный вес.

Самовнушение демонстрирует заметные результаты в профилактике заболеваний. Позитивно влияет на общее укрепление организма, улучшение настроения. Психотехника рекомендована при апатичных состояниях, эмоциональных расстройствах, серьезных потрясениях.

Пример: разрыв отношений. Эмоциональная боль даже от разрыва многолетних отношений длится не более нескольких часов. Впоследствии мы «подпитываем» свои страдания негативным самовнушением.

Особенности метода Эмиля Куэ

Методика французского аптекаря Куэ получила серьезное распространение среди прочих приемов самовнушения. Как это произошло? Продавая лекарства и замечая положительный результат от их применения, он считал, что причина исцеления в «силе воображения» пациентов.

Аптекарь обучился технике гипноза, открыл в Нанси лечебницу, где лечил людей, используя собственный метод. Периодически он читал о них лекции во Франции и Англии, издал книгу.

По мнению Куэ, даже внушаемые люди могут оставаться безучастными к внушению, если оказывают сопротивление и не трансформируют его в самовнушение. Поэтому его тезис гласит: нет внушения – есть самовнушение.

Не являясь врачом, француз называл своих клиентов учениками, предлагая им в полную мощь использовать «врожденную силу природы» — самовнушение. Куэ убеждал клиента в невероятной силе мысли. Когда ему удавалось это, ученик получал новое задание: закрыть глаза, не думать о посторонних явлениях, а сосредоточиться на больном органе. Пример: клиент испытывает периодический дискомфорт в животе. Куэ рекомендовал ему дать себе такие установки: «Сегодня у меня будет спокойный сон без тревожных сновидений, утром у меня будет хороший стул, придет аппетит, боли отступят». Также пациенту следовало убеждать себя, что каждый день его состояние будет улучшаться, пока полностью не нормализуется.

Француз настаивал, что внушать это нужно машинально, без особых раздумий. Для лучшего эффекта предлагалось перебирать узлы бечевки или беседовать с каждым нездоровым органом по отдельности.

Расслаблению отводится ключевая роль в процессе самовнушения. Аптекарь заявлял, что наши убеждения сложились без каких-либо серьезных усилий. Значит, формирование новых установок должно проходить так же. Чрезмерные усилия чаще всего приносят нежелательные результаты.

Примечательно, что метод француза и ныне довольно популярен – он успешно применяется в современной психотерапии. Немало уважаемых представителей научного мира резюмирует, что Куэ стал предшественником поведенческой психотерапии. Аптекарь предложил метод контроля над мыслями, сделав акцент на силе позитивного мышления. Также интересен тот факт, что несмотря на это многие современники скептически относились к опытам Куэ – некоторые даже называли его жуликом.

Сила самовнушения: примеры из жизни

Можно привести множество примеров из жизни, демонстрирующих силу самовнушения. Изначально рассмотрим пример теоретический, а потом расскажем о реальных фактах, обсуждаемых многими историками.

Как гипотетически может действовать сила мысли. Простой пример, случавшимся почти с каждым. Например, вы идете по улице и видите на обочине собаку. Она весьма внушительных размеров, внимательно смотрит на вас. Редкий человек пройдет мимо, никак внутренне не отреагировав на это обстоятельство. Сначала мы приходим в замешательство, потом продолжаем свой путь, убеждая себя: «Я ее не боюсь, я спокойно пройду мимо, и она меня не тронет. Мне нет дела до нее, а ей до меня». Примерно такие фразы мы произносим мысленно. Это и есть самовнушение. Если мы его не подключим, но при этом действительно опасаемся собаку, то вряд ли сможем сделать хоть один шаг. Нас подталкивает самовнушение.

Вспоминая примеры самовнушения, многие психологи периодически говорят об актере И.Н. Певцове. У него имелась незавидная для артиста особенность: заикание. Однако, выходя на сцену, Певцов будто забывал о своем дефекте речи – тот попросту исчезал. Илларион Николаевич внушал себе, выходя на сцену, что он другой человек – персонаж. Так как по сюжету герой не заикался, не делал это и Певцов – вот так просто! .

Много лет назад французский врач Мотье решился на интересный эксперимент, сообщив пациентам, что вскоре из Германии доставят лекарство, быстро излечивающее от туберкулеза. В тот период болезнь не лечилась. Слова доктора возымели удивительное действие на пациентов – они не допускали мысли, что лекарь выдумывает. Сила внушения оказалась невероятной: многие больные почувствовали после приема «лекарства» облегчение, а другие даже исцелились. Эффект плацебо в действии! В действительности Мотье предлагал больным обычную воду. Впоследствии опыт врача повторяли и другие специалисты, и систематически эти эксперименты демонстрировали впечатляющие результаты. Многие ученые поныне спорят об этой особенности, но факт остается фактом – самовнушение работает в разных сферах жизни.

Смотреть видео

примеров успешной совместной работы в реальной жизни [9 случаев] · Блог · ActiveCollab

Вместо того, чтобы пересказывать те же старые истории о лучших методах совместной работы от таких компаний, как Google, Chevron или Southwest Airlines (которые не очень помогают, если у вас небольшая или средняя команда), мы решили найти примеры из реальной жизни. успешная командная работа.

Мы задали обычным предпринимателям, генеральным директорам и менеджерам по персоналу один простой вопрос:

Как вы улучшили командную работу в своей организации?

Вот лучшие 9 примеров, с которыми мы столкнулись.

Трехступенчатая регистрация

Развитие командной работы должно начаться, как только новый сотрудник войдет в дверь. По словам Лорен МакАдамс, консультанта по вопросам карьеры и менеджера по найму на ResumeCompanion.com, наиболее успешным методом создания отличных внутригрупповых отношений было привлечение чувства командной работы на раннем этапе процесса адаптации.

”Хотя мы экспериментируем с различными мерами по формированию команды, есть три, которые стали обычной практикой:

Во-первых, во время адаптации у нас есть новые сотрудники, а не опытный« тренер », которому поручено помочь им интегрироваться в команду. ,После начального этапа мы назначаем новых сотрудников для слежки за другими людьми, чтобы у них было более одного «тренера».

Далее, когда мы начинаем новый проект, я лично назначаю мини-команды для управления этими проектами. Эти небольшие подразделения часто состоят, в частности, из сотрудников, которые не имели возможности работать вместе. Таким образом, новые сотрудники получают возможность работать и развивать отношения со всеми, с кем они сотрудничают.

И, наконец, лидерство вращается в этих проектах, так что разные люди имеют возможность проверить свои лидерские качества.Кроме того, поскольку в проектных командах всегда есть разные люди, все в компании узнают друг друга в какой-то момент, работая вместе. Этот уровень открытости и сотрудничества привел к очень сильной командной работе в нашей компании ».

Переключение ролей

Некоторые организации поощряют своих сотрудников преодолевать километры в чужой обуви. Ли Фишер , менеджер по персоналу Blinds Direct, говорит, что успешная командная работа должна основываться на солидарности, уважении, общении и взаимопонимании.Помня об этом, его компания на протяжении многих лет организовывала серию мероприятий по формированию команды.

«Нашим самым нетрадиционным событием на сегодняшний день был« ролевый переключатель ». Он был запущен через наш веб-отдел и отдел маркетинга. В этом случае каждый член команды меняет роли с коллегой. Обычно члены команды работают в тесном контакте, но они действительно не понимают сложности роли другого человека.

Проведение дня в шкуре вашего коллеги подчеркивает их усилия, которые приносят больше понимания и уважения друг к другу.«Ролевое переключение» имело огромный успех: оно сблизило команду и сделало людей более внимательными к нагрузкам и требованиям других ».

Перекрестное обучение

Обмен опытом с коллегами важен, но еще важнее понять, где они могут помочь вам улучшить. Согласно Стивену Бенсону , основателю и генеральному директору Badger Maps, его компания выиграла от одного самостоятельного кросс-тренинга, который привел к увеличению как командной работы, так и производительности.

»Примером успешной командной работы в нашей компании стало то, что отдел по работе с клиентами собрал инициативу по перекрестному обучению и специализации членов команды для различных ролей. Решив, кто на чем сосредоточится, группа села и научила друг друга тому, что им нужно, чтобы стать экспертом в своей области.

Поскольку люди проходили перекрестную подготовку, у них был более широкий набор навыков, которые они могли бы использовать для взаимодействия с клиентами, что привело к меньшему количеству переключений.Это не только улучшило командную работу и производительность, но и повысило удовлетворенность клиентов. Все работали в команде и прикрывали друг друга, что заставляло все двигаться гладко и быстро ».

Большая книга командной культуры

Эта статья — лишь небольшая часть нашей Большой Книги Командной Культуры. Возьмите эту бесплатную электронную книгу и узнайте, что делает отличную команду, как улучшить командную работу, что значит быть лидером на современном рабочем месте и как создать позитивную командную культуру — все в одном месте.

Спасибо за подписку!

Все подписчики Newsletter могут загрузить это (и другое) Руководства по управлению проектами ActiveCollab.

Скачать книгу

Извините, мы не можем подписаться на вас в данный момент. Пожалуйста, проверьте ваш электронный адрес дважды. Если проблема не устранена, сообщите нам об этом, отправив электронное письмо на адрес [email protected]

Попробуй еще раз

Запланированные перерывы и саморефлексия

Публичное размышление о достижениях повышает моральный дух каждого. Брайан Кунц , генеральный директор Guidefitter, считает, что командная работа — это больше, чем просто мозговой штурм идей или помощь коллеге по проекту — речь идет о воспитании культуры доверия и уважения.

«Несколько способов создать атмосферу доверия и уважения — это встречи, или, скорее,« перерывы », которые не обязательно направлены на работу. Планируя время «перерыва» в наших календарях, мы позволяем нашим сотрудникам говорить, отдыхать и обсуждать входы и выходы своих дней.

Мы также укрепляем наши команды посредством коротких еженедельных встреч со всем офисом: каждое утро в среду мы собираемся, чтобы подвести итоги прошедшей недели, где каждый сотрудник делит одну профессиональную и одну личную «победу».Это побуждает всех задуматься над своими достижениями, часто служа мотивацией для своих сверстников и укрепляя связи между членами нашей команды ».

Командные традиции

Члены командных команд имеют сильное чувство идентичности и часто разделяют традиции, такие как собираться вместе выпить после работы. По словам Катерины Трайчевской, одного из основателей и генерального директора Adeva , установление командных традиций является основой, на которой строится командная работа.

«Вместо того чтобы использовать один конкретный метод для укрепления нашей команды, мы сосредоточены на создании среды, которая способствует командному духу и общению. Мы организуем в нерабочее время напитки и тусовки и развиваем культуру, которая поощряет всех высказываться и принимать участие в важных решениях для компании.

Традиции команды могут творить чудеса, какими бы банальными они ни казались: мы устраиваем командный обед каждую пятницу, отмечаем дни рождения и другие важные даты, а также вместе отмечаем один из наших национальных праздников.Все это способствовало созданию более сплоченной и сплоченной команды ».

Нетрадиционные деловые встречи

Некоторые компании используют свои деловые встречи для улучшения совместной работы в организации, делая их веселыми и непринужденными. Джеймс Ллойд-Тауншенд , генеральный директор Frank Recruitment Group, считает, что объединение команд в неформальной обстановке улучшает командную работу, укрепляет связи и укрепляет моральный дух — именно поэтому он решил оживить ежемесячные встречи компании.

»Один из необычных методов, которые мы ввели, — это« Первые четверги »: мы начинаем наши ежемесячные деловые встречи с бизнес-обзора, рекламных акций и наград, а затем переходим к мероприятию открытого бара.

Помимо «первых четвергов», у нас также есть «Lunch Club»: еще одно ежемесячное мероприятие, на котором сотрудники проводят оплачиваемый день, чтобы отпраздновать свой успех, отведать изысканные блюда и повеселиться с коллегами.

Тем не менее, самый популярный метод тимбилдинга, который мы используем, — это наши увлекательные выходные.Наши лучшие консультанты получают возможность поехать в крупные города, такие как Лондон, Нью-Йорк и Майами, в качестве награды за их усердную работу ».

Рекомендации коллег

Некоторые компании выстраивают командную работу посредством взаимного признания. Джейкоб Дайан , партнер и соучредитель Community Tax, сказал, что поощрение сотрудников к активному участию в признании своих сверстников оказалось довольно мощным мотивационным инструментом.

”Я прошу сотрудников делиться или сообщать о случаях, когда кто-то из их или другой команды оказывал особенно большую помощь или выходил за рамки своих служебных обязанностей.После того, как мы благодарим сотрудника, внесшего вклад, за его вклад, мы удостоверяемся, что узнаваемый сотрудник знает источник информации. Тот факт, что сотрудники «номинируют» своих коллег на признание, дает дополнительный бонус — сближает их и создает дух товарищества с долгосрочными преимуществами производительности ».

Тем не менее, г-н Даян прекрасно понимает, что отчеты и назначения кандидатов могут быть обусловлены личными чувствами (как положительными, так и отрицательными) и могут дать нереалистичное представление о вкладе определенного сотрудника.

”Личные отношения, как близкие, так и менее, являются важным фактором при реализации этого подхода, поэтому мы не раздаем признание, не проверив ценность вклада сотрудника. Мы просим соответствующего менеджера проверить представление и следить за ним с течением времени, просто чтобы убедиться в отсутствии сомнительных действий ».

Разрешение конфликтов

Успешная командная работа происходит, когда члены группы доверяют друг другу, чувствуют себя комфортно и эффективно справляются с конфликтами, в соответствии с Лаура Маклауд , лицензированный социальный работник, специализирующийся на групповой работе, HR-консультант и вдохновитель проекта «Изнутри».

»Многие компании считают, что создание команды — это пикники, счастливые часы и другие веселые мероприятия. Это хорошо, но они не решают реальные проблемы, с которыми сталкиваются люди, когда им приходится работать вместе. Выходить на улицу, чтобы выпить с кем-то, с кем вы не можете поладить, будет так же неудобно и неловко, как пытаться закончить проект с этим человеком — единственное отличие — алкоголь в качестве буфера ».

По словам Лоры, определенные упражнения по построению команды могут помочь людям преодолеть как внутригрупповые, так и личные конфликты.

«Выбирайте простые действия, которые помогают создать сплоченность и доверие среди членов команды. Например, вы можете использовать упражнение «Пантомима в круге»: не используя слова, обведите воображаемый объект (ведро воды или шарик) вокруг круга; смысл упражнения в том, чтобы члены группы полагались друг на друга в завершении упражнения.

Когда дело доходит до личных недоразумений, вы можете выбрать занятие, в котором вам действительно разрешено кричать на человека. Итак, объедините людей в пары и попросите их повторить противоположные предложения (например, жарко / холодно) назад и вперед — переходя от мягкого к очень громкому.Это позволит людям вывести сильные эмоции неугрожающим способом и выпустить пар в процессе ».

Тренинг «Spotless» для тимбилдинга

Дмитрий Кара , эксперт по аренде в Fantastic Cleaners, поделился с нами тимбилдингом, который его команда использует для повышения сотрудничества и эффективности.

”Каждый человек в офисе должен одновременно выполнять процедуру уборки продолжительностью от 2 до 5 минут (например, протирать рабочий стол, клавиатуру, монитор, полки).Но тут есть одна загвоздка: инструменты ограничены. Например, заставьте всех стереть пыль со своих столов одновременно, но предоставьте только 2 распылителя и 1 рулон бумажного полотенца (если в вашей команде 10 человек) -. Дефицит побудит людей делиться и помогать друг другу ».

Помимо предоставления очевидных преимуществ (таких как более чистая рабочая среда), Дмитрий говорит, что эта деятельность по формированию команды повышает организацию, повышает производительность в долгосрочной перспективе и развивает чувство морали, дисциплины и совместной ответственности.Он даже рассказывает о том, как это упражнение возникло:

»Сначала это было не совсем посвященное упражнение. Первый раз, когда мы сделали все это вместе, это было из-за видеосъемки. Но так как это было хорошо, через несколько дней кто-то сказал: «Давайте сделаем это снова». И вот где все это произошло.

Примеры из жизни, где необходимы интерфейсы Java?

Переполнение стека

1. Товары
2. Клиенты
3. Случаи использования

1. Переполнение стека Публичные вопросы и ответы
2. Команды Частные вопросы и ответы для вашей команды
3. предприятие Частные вопросы и ответы для вашего предприятия
4. работы Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
5. Талант Нанимать технический талант
6. реклама Связаться с разработчиками по всему миру

,

10 реальных примеров экспоненциального роста — StudiousGuy

Вы заметили плесень зеленого цвета на хлебе, которая испортила ваш завтрак через несколько часов? Когда вы долгое время оставляете хлеб, происходит обесцвечивание хлеба, которое в народе называют хлебной плесенью. Эта хлебная плесень является микроорганизмом, который растет, когда хлеб хранится при нормальной комнатной температуре. Хлебная плесень растет с удивительно тревожной скоростью. Этот быстрый рост определяется как «Экспоненциальный рост.”

Экспоненциальный рост — это увеличение числа или размера с постоянно растущей скоростью. При экспоненциальном росте темпы прироста населения на душу населения (на человека) остаются неизменными независимо от численности населения, что ускоряет и ускоряет его рост до тех пор, пока он не станет большим и ресурсы не станут ограниченными.

Давайте проверим повседневные примеры «Экспоненциального темпа роста».

1. Микроорганизмы в культуре

Во время теста на патологию в больнице патолог следует концепции экспоненциального роста, чтобы вырастить микроорганизм, выделенный из образца.Микробы растут быстрыми темпами, когда им предоставляют неограниченные ресурсы и подходящую среду. Это делает исследование рассматриваемого организма относительно простым и, следовательно, болезнь / расстройство легче обнаружить.

2. Порча продуктов питания

Когда мы храним приготовленную или сырую еду при комнатной или теплой температуре, через некоторое время она начинает портиться. Почти все сталкивались с зеленым обесцвечиванием, которое разрушает пищу и распространяется довольно быстро.Микроорганизмы нуждаются в теплой температуре, чтобы расти и делиться с экспоненциальной скоростью.

3. Человеческое население

Население увеличивается в геометрической прогрессии. По состоянию на февраль 2019 года общая численность населения мира превысила 7,71 миллиарда человек, и их число растет день ото дня. Тем не менее, в некоторых районах рост идет медленно или население находится на грани сокращения. Китай является самой густонаселенной страной, а Индия занимает второе место. Однако считается, что Индия будет лидировать в мире к 2030 году.

4. Сложный процент

Сложные проценты — это добавление процентов к основной сумме займа или депозита или, проще говоря, процентов к процентам. Сложный процент при постоянной процентной ставке обеспечивает экспоненциальный рост капитала.

5. Пандемии

Пандемии — это вспышка заболевания в определенной области. Например, во время пандемии гриппа 1918 года число пациентов, страдающих гриппом, увеличилось, и, следовательно, это считалось экспоненциальным ростом заболевания.

6. Эпидемия Эболы

Одной из самых угрожающих эпидемий, когда-либо случавшихся в мире, была «Эпидемия Эболы». Он распространился с такой тревожной скоростью, что ученые объявили его экспоненциальным ростом ». Это вспышка болезни, которая прогрессирует в году по экспоненте », — сказал д-р Дэвид Набарро, возглавлявший усилия США против Эболы.

7. Инвазивные виды

Большинство из нас, возможно, слышали о худшем в мире инвазивном сорняке — водном гиацинте.Они обычно выращиваются в декоративных целях. Из-за их экспоненциального роста они часто заканчивают тем, что забивают реки и блокируют солнечный свет и кислород для организмов в воде. Инвазивный вид — это вид, который не является родным для определенного места и имеет тенденцию распространяться до степени, которая, как считается, наносит ущерб окружающей среде, экономике человека или здоровью человека.

8. Пожар

Большинство из нас видели, как леса превращаются в пепел за пару часов.Было установлено, что область, поврежденная в результате пожара, имеет экспоненциальную зависимость от продолжительности горения.

9. Раковые клетки

Рак — одно из самых страшных заболеваний в мире. Миллионы людей уже умерли от рака, и многие другие страдают от него, и хуже всего то, что раковые клетки делятся в геометрической прогрессии, если их не лечить.

10. Покупка и продажа смартфонов

В сегодняшнем сценарии даже 7-летний ребенок держит смартфон.Продажа смартфонов настолько стремительна, что это считается экспоненциальной продажей.

,

7 реальных примеров деонтологии — StudiousGuy

Человек, который убил кого-то, обманул, солгал или что-то украл — как бы вы его / ее судили? — Конечно, как-то очень НЕПРАВИЛЬНО. И как вы будете судить о человеке, который очень добр, полезен, делает много пожертвований — очевидно, что-то очень моральное или ПРАВИЛЬНОЕ. Таким образом, мы судим о человеке по его / ее действию, событию или ошибке, несмотря на отсутствие подробностей о событии. Почему мы чувствуем, что знаем, что что-то правильно или что-то просто неправильно? «Делай, что правильно, хотя мир может погибнуть.«Это известная цитата, которой верят во всем мире. Давайте поймем концепцию этого — Деонтология.

Что такое деонтология?

Деонтология — этическая теория, которая использует правила, чтобы отличать правильное от неправильного. Особое внимание уделяется связи между долгом и моралью человеческих действий. Термин деонтология происходит от греческого деона «долг» и логотипов «наука». Речь идет только о соблюдении правил и не требует взвешивания стоимости и выгод ситуации.

Давайте проверим некоторые примеры повседневной этики деонтологии.

1. Не убивай

Мы все рассматриваем убийство или убийство как величайший человеческий поступок, потому что с детства нас учат, что убивать кого-либо, в том числе и животное, за неправильное поведение. Например, если мы найдем убийцу в нашем обществе, мы все будем ненавидеть его и считать его неправым, потому что он кого-то убил. Но мы не знаем деталей, стоящих за ситуацией. Может быть, этот человек убил другого в целях самообороны.

2. Не кради

Воровство также считается юридическим преступлением. Нас учат не красть что-либо или брать вещи кого-либо, не спрашивая их.

3. Религиозная вера

Каждый человек определенной религии должен следовать правилам и нормам своей религии. Например, если вы индус, вы можете поверить, что есть говядину неправильно; это правило будет частью нашей деонтологии, потому что мы думаем, что есть говядину неправильно.

4. Выполнение обещаний

Если вы дали обещание, вы должны его выполнить. Например, вы можете одолжить деньги на обещание вернуть их, но вы не собираетесь их возвращать. Таким образом, давать ложные обещания считается неправильным.

5. Обман

Если кто-то нам изменяет, мы представляем этого человека как очень неправильного и недоверчивого, потому что мы думаем о мошенничестве как о неправильном. Например, предположим, что вы инженер по программному обеспечению и узнаете, что ядерная ракета вот-вот запустится, что может привести к войне.Вы можете взломать сеть и отменить запуск, но это противоречит вашему профессиональному этическому кодексу — проникать в любую программную систему без разрешения. И это форма лжи и обмана. Однако, выпустив ракету, тысячи людей погибнут.

6. Не лги

«Не лги» — это наиболее обучаемая этика наших родителей, учителей и всех окружающих. Ложь считается неправильной, даже если это приносит пользу или приводит к лучшим последствиям.

7. Уважать Старейшин

Старейшин нужно уважать. Уважение к ним считается правильным. Если обнаруживается, что кто-то неуважительно относится к ним (возможно, у него есть подлинная причина), он считается плохим человеком.

,