Эффект самовнушения как называется: Что такое плацебо, как это работает и действительно ли есть эффект?

Автор: | 06.06.2021

Содержание

Что такое плацебо, как это работает и действительно ли есть эффект?

Современная медицина предлагает столько необычных и новаторских методик лечения, что запутаться в них несложно. Пока титулованные специалисты спорят, какое точно и как лекарство помогает, пациентам остается лишь недоуменно на это взирать и доверять врачам, дающим «волшебные» таблетки.

♥ ПО ТЕМЕ: Сколько людей умирает в России и в мире ежедневно без участия коронавируса.

 

Что такое плацебо?

Плацебо — вещество, не имеющее явных лечебных свойств, используемое для имитации лекарственного средства при лечении, где положительный эффект может быть получен за счет внушения самого пациента в действенность препарата, или для улучшения самочувствия пациента в случаях отсутствия более действенного лекарственного средства. Иногда плацебо (в виде таблетки или капсулы) называют пустышкой.

♥ ПО ТЕМЕ: Что такое синдром Туретта: симптомы, причины, видео.

 

Когда появилось плацебо?

Оказывается, о пользе самовнушения для организма людей медики узнали еще в средние века. Даже термин «эффект плацебо» появился не в современных лабораториях и клиниках, а в песнях плакальщиков на похоронах. Французский философ Мишель де Монтень еще в XVI веке писал, что на некоторых людей само внимание к ним врачей уже оказывает воздействие. Медики же описали этот эффект еще в XVIII веке. В 1811 году плацебо весьма точно назвали «любым лекарством, подобранного для удовлетворения больного, а не для его пользы». Врачи заметили, что такое «лечение» иногда давало результаты. Плацебо использовали вплоть до XX века в качестве необходимой лжи – пациенту становилось легче при осознании, что его чем-то лечат.

♥ ПО ТЕМЕ: 10 самых трешовых и жутких научных экспериментов.

 

«Эффект плацебо»: почему это работает?

Люди традиционно недооценивают возможности своего разума. Эффект плацебо – это не просто позитивное мышление и вера во все лучшее. Мозг действительно способен помочь организму излечиться, уже сотни лет для врачей это не новость. И порой эффект от плацебо может оказаться даже сильнее, чем от традиционных лекарств. Главное тут – вера в действенность предлагаемой процедуры или лечения. Это формирует сильную связь мозга и тела.

Особенно хорошо эффект действует на генерируемые мозгом симптомы, например, ощущение боли. Ученые выяснили, что плацебо лучше всего проявляет себя при связанных со стрессом бессонницей, боли после химиотерапии, связанных с нею же усталости и тошнотой.

Несмотря на многочисленные публикации о сути эффекта плацебо, так до конца и непонятна его работа. Очевидно, что задействуются сложные нейробиологические механизмы: повышается уровень нейромедиаторов (эндорфинов и дофаминов), отвечающих за хорошее самочувствие, активируются определенные области мозга, связанные с настроением, эмоциями и самосознанием. Все вместе это может оказывать некий терапевтический эффект.

♥ ПО ТЕМЕ: Идеальный вес для женщин и мужчин: как определить с помощью медицинских формул: 5 методов.

 

Примеры использования плацебо

Долгое время эффект плацебо считался неудачным экспериментом. Но сегодня ему вполне нашлось место в официальной медицине. Эффект помогает проверить действенность новых препаратов в ходе клинических исследований. В одной группе людям дают проходящее проверку лекарство, а другой группе людей дают «пустышки». Только врачи знают распределение. Сравнивая реакцию людей и их самочувствие после приема средства, можно оценить его эффективность. Если обе группы реагируют на новое средства одинаково или улучшений не происходит, то это свидетельствует о низкой эффективности лекарства.

В России плацебо широко используется при лечении зависимостей от алкоголя и наркотиков. Есть многочисленные средства, которые как раз и основываются на внушении пациенту, что после приема лекарства алкоголь или наркотики могут принести смерть. Чувство страха, подпитываемое подписанием юридических документов, удерживает от приема вредных веществ.

Плацебо само по себе едва ли сработает, для формирования эффекта важен сопутствующий ритуал. Нет смысла дома внушать себе, что обычная витаминка вдруг поможет при хроническом заболевании. Необходимо попасть на прием к врачу, пройти обследование, странные процедуры, быть окруженным людьми в белых халатах, точно знающих, что они делают. Эти факторы окажут серьезное восприятие как на симптомы заболевания, так и на чувство доверия к специалистам. Плацебо срабатывает, если люди не знают, что их лечат «пустышками», а верят в действенность даваемого им средства.

В 2014 году было проведено исследование, чьи результаты опубликовались в журнале Science Translation Medicine. Ученые изучали эффект обезболивающих препаратов при мигрени. Одной группе давали настоящее лекарство, второй – пустые таблетки с надписью «плацебо», а третьей вообще ничего. Оказалось, что во второй группе, даже знающей о приеме плацебо, действенность лекарства оказалась на 50% выше, чем у настоящего препарата. Оказался важным тот самый ритуал приема таблетки. Даже понимание того, что она – пустышка, не мешает стимуляции мозга в осознании улучшения самочувствия.

Более ранние исследования показали, что эффект плацебо наблюдается лишь в отношении боли и фобий, да и больные могут субъективно трактовать результаты своего лечения, тогда как терапевтического эффекта не наблюдалось. Трудно целенаправленно использовать этот эффект ввиду его ненадежности и непредсказуемости. К тому же порой могут возникнуть и негативные ощущения, которые пациент подсознательно связывает с прописанным ему лекарством. А злоупотребление доверием и назначение плацебо может в итоге подорвать у человека доверие к медицине.

Нельзя однозначно назвать плацебо полезным или вредным явлением. Оно уже нашло себе место в клинических исследованиях, да и реально помогает людям в некоторых случаях. Если удается по сути психологическим способом унять боль, не прибегая к сложной химии – что в этом плохого?

Смотрите также:

Самовнушение способно вылечить организм

Плацебо – лекарство, которое не содержит активного вещества. Таблетка плацебо может выглядеть как настоящее лекарство, однако оно не содержит активных веществ и не влияет на химические процессы в организме. Ученые используют плацебо во время клинических исследований. Ученные сравнивают результаты терапии группы людей, которые проходят активное лечение, с результатами другой группы людей, которые проходят лечение с использованием плацебо. Обычно ни участвующие в исследовании люди, ни сами врачи не знают, кто принимает такие препараты, пока исследование не заканчивается. Применение такого метода помогает исследователям определить эффективность лекарства.

Даже когда люди принимают настоящее лекарство и чувствуют себя лучше, чем люди из группы, принимающей плацебо, наблюдается интересное свойство. Люди, которые принимают плацебо зачастую сообщают о том, что они стали чувствовать себя значительно лучше после того как стали принимать «таблетки-пустышки» (плацебо).

На протяжении многих лет, врачи считали, что люди, которые сообщали об улучшениях, лишь воображали подобное состояние, ведь в плацебо не содержится никаких активных веществ, которые бы могли повлиять на химические процессы организма. Такое состояние называется «эффектом плацебо».

Что же способствует подобному состоянию? Когда настоящие лекарства всасываются организмом, обычно они помогают человеку путем доставления химического соединения, которое отсутствует в организме. Тем не менее, лекарства иногда также активизируют природные свойства самовосстановления организма.

Давайте рассмотрим, к примеру, обычную боль. Как и все прочие симптомы, болевые ощущения начинаются в головном мозге, здесь же болевые ощущения и прекращаются.

Эндорфины – химические соединения в головном мозге, которые обычно выделяются, когда человек чувствует боль, чтобы снизить интенсивность болевых ощущений. Существует множество доказательств, что плацебо способствует избавлению от боли, потому что его прием стимулирует выработку эндорфинов.

Но дело не только в боли. Например, при болезни Паркинсона, недостаток природных химических соединений в головном мозге значительно затрудняет координацию и моторику. Лекарство, содержащее недостающие в организме химические элементы, может улучшить состояние больного. В результатах одного исследования говорится о том, что люди, страдавшие от болезни Паркинсона, принимали плацебо (вместо настоящего лекарства) и их головной мозг начал вырабатывать большее количество недостающих химических веществ. За этим процессом стоит не только воображение пациентов, вера в эффективность лекарства вызвала естественный механизм самооздоровления.

Вера, несомненно, играет большую роль в процессе выздоровления. Исследования показали, что плацебо чаще всего помогает людям, которым было сказано, что лекарство является сильнодействующим и дорогим. Были проведены и другие похожие исследования, например, люди, которые верят в акупунктуру (иглоукалывание) лучше себя чувствуют как после настоящего сеанса иглоукалывания, проведенного специалистом, так и после сеанса проведенного мошенником. Подобные исследования помогли научному миру понять, что же такое «эффект плацебо» на самом деле.

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.

Теги: эффект плацебо здоровье головной мозг

 

Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:

Сосредоточение внимания на двух и более объектах одновременно может привести к уменьшению объема части мозга

Удивительный эксперимент: ученые соединили мозги людей для обмена мыслями

Фитнес нужен не только телу, но и мозгу

Самые распространенные мифы флебологии | Врач-флеболог Соломахин Антон Евгеньевич

Несмотря на то, что варикоз является распространенной болезнью, большинство людей даже не знают, что его изучением занимается отдельная наука — флебология, а специалист, который ее лечит, называется флебологом. Но в этой статье мы поговорим не о врачах-хирургах, знающих всё о варикозной болезни и практикующих современные методики лечения, а о горе-специалистах, которые наживаются на этом недуге.

Реклама и народные псевдоцелители настойчиво убеждают в существовании чудодейственных средств (от мазей до грязевых ванн), способных быстро и безболезненно избавить от варикоза раз и навсегда. Давайте разберемся, насколько можно верить этим утверждениям, и развеем самые популярные мифы, усложняющие работу врачам-флебологам, а часто и способствующие развитию у больного тяжелых осложнений.

Миф 1. Избавиться от варикоза можно с помощью таблеток

Современная фармацевтика способна лишь снять явные симптомы заболевания, но не направлена на избавление от него. Пораженные вены никуда не денутся, если вы будете пить капсулы и таблетки, а со временем станут больше и заметнее, если ограничиться только таким лечением. Венотоники при длительном курсовом употреблении укрепляют венозные стенки, но их действие направлено прежде всего на здоровые сосуды и является профилактикой расширения.

Миф 2. Есть специальные мази и гели, способные вылечить варикоз

В телевизионной рекламе женщина наносит средство на ноги, и варикозная вена чудесным образом тает на глазах. Да за такую мазь можно отдать всё что угодно! Вот только вас ждет разочарование: ее втирание оказывает лишь массажное воздействие, а ментол в составе дает охлаждающий эффект. На этом всё… А вот об аллергической реакции на компоненты таких средств стоит волноваться, ведь это может серьезно усугубить ситуацию.

В аптеках много подобных средств (от обычной гепариновой мази до экзотических кремов с экстрактами пиявок, которые, кстати, к варикозу даже не имеют отношения), и многие пациенты видят реальный эффект от их применения, но по большому счету это лишь самовнушение.

Миф 3. Можно вылечить варикоз с помощью пиявок

В медицине этот метод получил название гирудотерапия. Да, такое лечение дает эффект в некоторых ситуациях, но варикозная болезнь не входит в этот список. Слюна пиявок разжижает кровь, но зачем это делать при варикозе? Вы точно знаете, что она у вас густая? Это можно определить только с помощью коагулограммы (анализа вязкости крови), но перед сеансом гирудотерапии ее в большинстве случаев даже не делают. Так зачем рисковать? Усилия флеболога направлены прежде всего на избавление от застоя крови в пораженных венах, а не на уменьшение ее вязкости. А при наличии острого тромбофлебита или трофической язвы пиявки и вовсе способны усилить воспаление.

Миф 4. Грязевые ванны — эффективное средство от варикоза

На курортах в России и за границей активно предлагаются такие процедуры в качестве лечебных. Якобы чудо-грязи активизируют кровообращение в ногах за счет химических элементов в составе (кальция, магния, натрия), которые создают на кожной поверхности электрическое поле и улучшают обменные процессы.

Возникает закономерный вопрос: как грязь может растворить тромбы? На самом деле при такой болезни кровяной застой удаляется только с удалением самого сосуда. А грязевое лечение может спровоцировать острый тромбофлебит, поэтому с такими экспериментами нужно быть осторожнее. Но для улучшения общего самочувствия пребывание на курорте очень даже полезно: мягкий климат и пешие прогулки на свежем воздухе помогут снять отечность и усталость в ногах.

Миф 5. Ношение компрессионного трикотажа — панацея при варикозной болезни

Это утверждение верно лишь отчасти. Современное лечение действительно связано с ношением такого трикотажа, а при тромбозе глубоких вен это вообще одна их первостепенных рекомендаций. Однако это далеко не самая главная составляющая лечения. Компрессия нужна как сопутствующее средство во время лечения после склеротерапии и еще в течение 2–3 недель после его завершения. А в случае с радиочастотной облитерацией или лазерной коагуляцией специальный трикотаж носят всего лишь несколько дней после операции. В повседневной жизни он способен снять отечность, избавить от чувства тяжести и усталости, затормозить развитие существующего варикоза, но никак не полностью излечить от него.

Миф 6. Лечение пчелами (апитерапия) очень эффективно при варикозе

Целительные свойства пчелиного яда известны давно, он способен активировать физиологические процессы в организме. Но утверждение, что его компоненты могут растворить тромбы, избавить от венозной сетки и боли, — самая настоящая ложь. А вот повредить стенки сосудов и заполучить тромбофлебит в результате укуса пчелы очень даже возможно. Поэтому серьезно задумайтесь, прежде чем обращаться к апитерапии!

Миф 7. Варикозную болезнь можно вылечить раз и навсегда

Даже при использовании всех известных средств профилактики на всю жизнь застраховаться от варикоза не получится. Вены ног выполняют очень важную задачу — доставляют кровь к сердечной мышце. Поэтому они и расширяются, к растяжению стенки приводит дефицит белка. Удаление вены избавит от проблемы и осложнений, но ни один флеболог не сможет гарантировать, что у вас не появятся новые расширенные вены в течение жизни.

Миф 8. Даже удаление вен не спасет от варикоза, так как они появятся снова

Если в течение многих лет после операции пациент не посещает врача, то в других местах болезнь действительно может снова развиться. Однако при постоянном наблюдении у специалиста (хотя бы раз в год) и выполнении всех рекомендаций хронический процесс можно существенно затормозить.

Миф 9. Лечение варикоза — это всегда долго и мучительно

Ничего подобного! Современные методы лечения давно решили эту проблему. Облитерация, лазерная коагуляция, микропенная склеротерапия Foam-Form — одиночные операции, которые длятся не более часа, не доставляют болезненных ощущений и не требуют долгой реабилитации. К тому же лечение подразумевает амбулаторную хирургию, а не стационар. Все вмешательства выполняются под местной анестезией, поэтому пациент практически сразу может покинуть клинику на своих ногах.

Миф 10. Операции оставляют рубцы и шрамы

Это устаревшая информация. Действительно, раньше вены удалялись с помощью разрезов, поэтому на ногах оставалось до 20–30 рубцов, сейчас же во время операции делаются только точечные проколы, поэтому никаких шрамов не будет.

Миф 11. После операции придется очень долго носить компрессионный трикотаж

Это заблуждение связано с тем, что раньше при классических методах лечения, например флебэктомии, компрессия была обязательным требованием в течение 2–3 месяцев после вмешательства. Современные методики более щадящие, и трикотаж нужно будет носить не более 2–3 недель.

Миф 12. Удаление больных вен увеличивает нагрузку на здоровые

Это вовсе не так. При продолжительной болезни расширенные вены перестают участвовать в кровотоке, а их функцию по снабжению сердца кровью берет на себя глубокая венозная система. После удаления поврежденных сосудов ток крови в здоровых даже улучшается, так как исчезает лишнее давление на них.

Миф 13. Лечение варикоза лучше перенести на осень

В России почему-то бытует мнение, что лечиться летом не стоит. И это странно, потому что в жарких странах придерживаются другого тезиса: если проблема появилась — медлить с ее решением нельзя! Однако тут каждый сам делает выбор: отложить лечение и получить возможные осложнения либо сразу избавиться от болезни и наслаждаться жизнью.

Миф 14. После операции долго нельзя заниматься спортом

Многим кажется, что это несовместимые вещи, однако дозированные нагрузки рекомендованы даже для больных ног. Правильные тренировки помогают улучшить кровообращение в пораженных сосудах. А после операции этот вопрос решается с врачом в индивидуальном порядке. Как показывает практика, после лазерной коагуляции или радиочастотной облитерации спортом можно заниматься уже через 2–3 недели, хотя начинать, конечно, нужно с минимальных нагрузок и постепенно их увеличивать.

Миф 15. Варикозом страдают только пожилые люди

Врачи единогласно утверждают, что эта болезнь стремительно молодеет. Малоподвижный образ жизни, лишний вес, неудобная обувь и постоянный стресс увеличивают риск появления хронического варикоза у молодых людей. Плюс во многих случаях у заболевания наследственная природа. Поэтому лучше беречь ноги смолоду и при первых же тревожных признаках обращаться к врачу!

Мифы и реальности флебологии в Нижней Туре

Большая часть людей даже не имеет представления о том, что болезнями вен занимается отдельная наука — флебология, а специалист, который лечит эти болезни, называется флеболог. Врач-флеболог — это, в большинстве случаев, хирург, знающий о варикозной болезни все — от причин возникновения до самых современных и оптимальных для каждого пациента способах лечения.
Между тем, варикоз является одной из самых распространенных болезней человечества. По логике, специалистов — флебологов тоже должно быть немало. Но в нашей статье мы будем говорить не о врачах-флебологах, а о «горе-специалистах», которые наживаются на варикозной болезни.
Из телепередач, радиопрограмм и рекламы мы регулярно слышим о чудодейственных мазях, травках, таблетках, пчелах, пиявках и грязевых ваннах, которые быстро и без боли избавят Вас от варикоза раз и навсегда. Стоит ли доверять этим обещаниям? Давайте разбираться.
Попробуем развеять 16 самых популярных мифов о лечении варикозной болезни, которые усложняют работу врачам-флебологам, а иногда и способствуют развитию у пациента тяжелых осложнений.

Рекламные обещания… Народные целители…Волшебные процедуры…Лечение пчелами… Гирудотерапия… Все это многим приходится испытать всего навсего для того, чтобы уяснить, что избавиться от варикоза можно лишь с помощью толкового специалиста-флеболога.

Миф 1. Капсулы и таблетки могут избавить от варикоза.

Это неверно. Современная фармацевтическая продукция помогает снять симптомы болезни, но не направлена на избавление от самого заболевания. Вены, пораженные варикозом, никуда не денутся, а, с течением времени, станут лишь больше и заметнее.
Подробнее

Миф 2. Мази и гели помогут вылечить варикоз.

Опять же, неверное утверждение. Совершенно непонятно, как гелями и мазями можно побороть варикозную болезнь. В телевизионной рекламе женщина наносит мазь на варикозную вену, и, о чудо, вена тает на глазах! За такую чудо-мазь многие пациенты отдали бы все что угодно! Однако, втирание всех чудодейственных мазей и гелей оказывает лишь легкое массажное действие на больные ноги, а ментол, содержащийся в них, придает охлаждающий эффект.

Подробнее

Миф 3. Вылечить варикоз можно с помощью гирудотерапии.

В медицине лечение пиявками называется гирудотерапией. И, действительно, лечение пиявками способно помочь во многих ситуациях, но не в случае с варикозной балезнью. Основа слюны пиявки- гирудин, вещество, разжижающее кровь. Но для чего разжижать ее при варикозе? Вы знаете достоверно, что она у Вас густая?

Подробнее

Нет никаких данных, что перед сеансом гирудотерапии делается коагулограмма (анализ на определение вязкости крови).
Целью флеболога является избавление от застоя крови в пораженных варикозом венах, а не уменьшение ее вязкости. И совсем уж опасно поступают «лекари», прикладывающие пиявок на ногу при наличии трофической язвы или острого тромбофлебита. Этим можно лишь усилить воспаление.

Миф 4. Грязевые ванны способны избавить от варикоза.

Неправда.Как в нашей стране, так и на заграничных курортах в лечении варикозной болезни используются грязевые ванны. Обосновано это тем, что за счет «чудо-грязей» активизируется кровообращение в ногах. Якобы химические элементы — кальций, магний, калий, натрий, которые содержатся в грязях, способны создавать на кожной поверхности электрическое поле и, в результате, обменные процессы в сосудах улучшаются, что позволяет тромбам волшебным образом раствориться.

Подробнее

Миф 5. Компрессионный трикотаж способен избавить от варикоза.

В настоящее время лечение варикоза действительно связано с ношением компрессионного трикотажа. А при тромбозах глубоких вен нижних конечностей это вообще одна из основных врачебных рекомендаций.
После удаления варикозно расширенных вен ношение специального трикотажа необходимо, однако это все же не главная составляющая лечения.

Подробнее

Миф 6. Апитерапия (лечение пчелами) избавит от варикоза.

Неверное утверждение. Очень давно известны целительные свойства пчелиного яда, способного активировать физиологические процессы в человеческом организме. Специалисты — пчеловоды утверждают, что компоненты пчелиного яда, в частности, гирудин, способны растворить тромбы в венах, избавить от боли и венозной сетки. Это самое настоящее вранье. В результате укуса пчелы в места расположения варикозных узлов можно запросто повредить стенки вен и заполучить тромбофлебит. Поэтому, задумав лечиться с помощью апитерапии, семь раз отмерьте!

Миф 7. Варикоз можно вылечить раз и навсегда.

Застраховаться от варикоза на всю жизнь не получится даже при использовании основных средств профилактики. На венах ног лежит очень большая задача — доставка крови к сердечной мышце, поэтому, в основном, именно они и расширяются. Дефицит белка в стенке вены приводит к ее растяжению. Удаление больной вены избавит от проблемы и от возможных осложнений, но ни один флеболог не даст гарантии, что в течение жизни у Вас не появятся новые варикозно расширенные вены.

Миф 8. Сколько вены не удаляй — они появятся снова.

Неверно. Если после удаления варикозных вен пациент в течение многих лет не наблюдался у врача — флеболога, в других местах действительно может снова развиться варикоз. Причина этого — лишь дальнейшее развитие хронической варикозной болезни. Однако, при постоянном посещении флеболога раз в год и выполнении всех его рекомендаций, процесс развития болезни можно существенно затормозить.

Миф 9. Лечение варикоза — затяжной мучительный процесс.

С появлением таких методов избавления от варикоза, как радиочастотная облитерация, лазерная коагуляция и микропенная Foam-Form склеротерапия, лечение требует одной процедуры и не доставляет пациенту болезненных ощущений. Эти вмешательства длятся не более часа и не требуют никакой продолжительной реабилитации.

Миф 10. Операции по лечению варикозной болезни оставляют некрасивые рубцы и шрамы.

Раньше действительно вены удалялись при помощи разрезов. В итоге на ноге могло оставаться до двадцати — тридцати рубцов.

Подробнее

Миф 12. После удаления больных вен возрастет нагрузка на здоровые.

Это неверное утверждение. При продолжительном течении болезни варикозно расширенные вены перестают участвовать в кровотоке, их функция переходит к глубокой венозной системе, которая отлично выполняет работу по снабжению сердца венозной кровью.
После удаления больных вен кровоток в здоровых венах даже улучшается, так как расширенные вены перестают оказывать на них давление.


Миф 13. Операция по удалению варикозных вен подразумевает стационар.

Неправда. В настоящее время лечение варикоза подразумевает амбулаторную хирургию. Вмешательства выполняются при местной анестезии, поэтому длительное пребывание в клинике не целесообразно. Уже через час после операции пациент может покинуть клинику в прекрасном настроение на здоровых ногах.

Миф 14. Летом лечение варикоза следует отложить до осени.

Почему-то именно в России бытует мнение, что не стоит лечиться в летний период. В жарких же странах придерживаются того мнения, что если проблема появилась — затягивать с ее лечением не стоит.
Действительно, кто-то решает для себя оперироваться в более комфортный прохладный период. Но тут каждый делает выбор сам — отложить решение проблемы, опасной возможными осложнениями, или избавиться от заболевания за несколько дней и наслаждаться летом без варикоза.

Миф 15. После операции необходимо на долгое время ограничить себя в занятиях спортом.


Многие люди считают, что варикоз и занятия спортом — вещи несовместимые. На самом же деле, даже при наличии варикозной болезни, дозированные нагрузки на ноги очень желательны. Просто необходимо использовать компрессионный трикотаж и строго контролировать величину нагрузки. Правильные занятия спортом способны улучшить кровообращение в пораженных варикозом венах.

Подробнее

Миф 16. Варикоз — болезнь пожилых людей.

Утверждение неверное. Варикоз молодеет. Ожирение, малоактивный образ жизни, неудобная обувь и каблуки, частые стрессы — все это приводит к тому, что у молодых людей все чаще обнаруживаются симптомы хронического варикоза. Плюс ко всему, это заболевание во многих случаях имеет наследственную природу. Хорошо, что живем мы сейчас в век высоких технологий, когда молодежь имеет информацию о серьезных осложнениях варикоза и предпочитают обращаться к врачу на ранней стадии. Так что, советуем беречь ноги смолоду!

ᐅ Таблетки для похудения быстродействующие

ᐅ Таблетки для похудения быстродействующие

Длительность курса определяется врачом. На сайте есть информация о фракция асд 2 для похудения. У них разная цена и производитель, но у проверенных и запатентованных средств меньше побочных эффектов. Средство выпускается как в каплях, так и в таблетках. Женщины отмечают, что прием данных капель напрочь отбивает желание есть хотя имейте в виду, что прием пищи должен быть регулярным, поэтому не впадайте в крайности. Не следует выполнять упражнение во время беременности или месячных.


ᐅ ᐅ ᐅ ПЕРЕЙТИ НА САЙТ

Ожидала результата менее эффективного в плане изменения в настроении. Это также поможет избежать неприятных ощущений во время и после, например, тяжести, тошноты, головной боли, изжоги и прочего. Я всегда была полненькой и комплексовала по этому поводу, стеснялась раздеться на пляже, не посещала бассейн. Отличительной особенностью средства является комплексное воздействие с учетом индивидуальных биоритмов, за счет чего похудение проходит быстро и без каких-либо побочных эффектов. Все это используется для того, чтобы увеличить нагрузку на определенные мышцы. Его источником служит померанец горький. Гель предупре-ждает на долгое время появление жировых подушечек и «бугристой» пористой кожи. Всем, кто отчаялся справиться с ожирением, могу сказать, что сироп Мангустина на самом деле поможет похудеть. Я не чувствую их эффекта кроме слабительного — по утрам очень хорошо хожу в туалет. Но самое главное, что после похудения ничего нигде не висит. Помогает избавиться от депрессивного состояния и раздражительности, характерной для периода снижения веса. Для чистки кишечника Мягкие слабительные применяются для детей в случай запоров или для нормализации работы кишечника. Для этого понадобиться средство на основе прополиса. Представляет собой эфирное масло с резким запахом. Употребление пищи с большим содержанием легкоусваиваемых жиров, углеводов. Все говорят о высоком результате, удивительном эффекте препарата и его специфике. Тощая диета подходит не каждому, но если вы уже отчаялись, и никакие другие способы сбросить вес для вас не увенчались успехом, то эта диета может стать для вас тем самым спасательным кругом, который вы давно искали. При продуманном подходе исправить недостатки фигуры на деле окажется весьма простой и не затратной задачей, если опираться на главные принципы упомянутого метода. Увеличение количества хитозана на одну таблетку тоже не принесет пользы, потому что создают жировую массу в организме не только жиры, но и углеводы. Вымывание из кишечника не только ненужных веществ, но и полезной микрофлоры — дисбактериоз и длительное лечение пробиотиками как следствие. Одним из наиболее важных витаминов для детей раннего возраста считается витамин Д. На форумах девушки звезды охотно делятся впечатлениями о том, как им помог Гентамицин избавиться от прыщей и угрей не ужели это правда. Список распространенных болезней для лечения антисептиком Дорогова 2 фракции По некоторым сведениям, препарат используется при ожирении для ликвидации излишков массы тела. Спорт занимает массу времени и требует серьёзной мотивации. Исследования экстракта показали, что использование экстракта в дозе 250 мг в течение 12 недель приводит к потере веса и снижению содержания жира. В итоге спустя неделю я скинула 9,2 килограмм и поняла, что хочу похудеть еще немного, так как фигура была все еще далека от идеала. Практически все вышеуказанные таблетки только не принимайте во время беременности, грудного вскармливания, а также если вам не исполнилось 18 лет. Пить можно за 30 минут до еды и через час после. Помимо этого, ягоды содержат клетчатку, помогающую очищать кишечник. Обладает сильными дезинтоксикационными свойствами, налаживает обмен веществ и функции щитовидной железы. Новинку можно смело ставить в один ряд с проверенными и заслуженными устранителями лишнего жира. Богатый источник гидроксилимонной кислоты. Босвелия и метилсульфонилметан обладают умеренным противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Определенные лекарства для сосудов и сердца негативно взаимодействуют с Аквадетримом. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородности. Несмотря на высокую жирность миндаль способствует похудению, так как часть жиров выводится из организма минуя стадии расщепления и впитывания. Выкладываем, оформляем соевой мукой и кленовым сиропом и тут же подаем. По всему полю осадка появляются шляпки крепко забитых гвоздей, а между ними возникают как бы трещины. Виды препаратов Препараты, которые контролируют аппетит, служат для снижения массы тела, делятся на три группы аноректики, жиросжигатели и блокираторы калорий. Однако есть инфекционные заболевания, поражающие кишечник, при которых антибиотики нужны с первого дня после появления симптомов. Октябрь 26, 2011, категория Здоровье. Таблетки для похудения быстродействующие

https://chobanovstoyanov.ru/userfiles/harmonica/kapli-dlya-pohudeniya-fire-fit-v-aptekah-krasnodara-2276.xml
https://chobanovstoyanov.ru/userfiles/artonin/pripuhlost-sustavov-narodnie-sredstva-9835.xml.Эти препараты можно купить в любой аптеке и их низкая цена является одним из их преимуществ. Приём не прекращается до полного исчезновения отёчности, затем делается небольшой перерыв и происходит повторение процедуры в целях профилактики. Он нормализует показатели сахара в крови, ускоряет обмен веществ, запускает естественный процесс сжигания жира.

Китайские капсулы похудение

Никакими жиросжигающими свойствами Цитронет не обладает. К сожалению, это обман и маркетинговый ход, поскольку жгучесть перца приравнивается к сжиганию жира, что звучит похоже, но не имеет отношения к лишнему весу. Предположим, что это единственная причина-возрастные изменения, и пока леди еще не набила себя комплексами по сахасрару. Теперь игроки могут бегать по карте, но очки им засчитываться не будут. Теперь подробнее о моих впечатлениях от приема. Медикамент представлен в нескольких видах таблетках и ампулах. Главное условие — съедать не меньше 4-х огурцов в сутки. Сегодня существует множество добавок с хромом, однако не все из них являются стопроцентно полезными или хотя бы безвредными. Доктора единогласно твердили мне о том, что нужно худеть, но как — не знал никто. Это содействовало применению лекарство в онкологии. Отзывы о его применении Тироксин для похудения отзывы о применении В наше время продвинутых технологий медицины и фитнеса многие препараты с различным спектром действия применяются не только по своему прямому назначению, но и в качестве средств для решения других задач. Эти электролиты начинают интенсивно выводиться вместе с жидкостью. Бальзам болотова, артемовск обмен дома на квартиру чем заправить селедку под шубой вместо майонеза. Это все привело к плачевным последствиям. Однако жидкость быстро переваривается, так что через пару часов снова хочется кушать. Не стоит сильно увлекаться мочегонными средствами, длительный их прием создает предпосылки для развития патологических состояний. Маг всегда стремится держать свое тело в форме, потому что физическая оболочка — тоже своеобразное подтверждение его сильной воли. Экстракт мякоти и кожуры плодов лимонного дерева. Порядок действие максимально простой. Показания к применению Гутталакса После него и немного похудела, но главное, что кожа стала лучше, чище. Англичанка Анат Штерн долго боролась с избыточным весом. Аналогами Гутталакса являются Гуттасил, Лаксигал, Слабилен, Слабикап, Регулакс пикосульфат. Если блоха в этот момент беременна, то отравлению поддаются ее яйца. Такой эффект подразумевает профилактику атеросклероза. Неудивительно, что про Слиммер отзывы только положительного характера, ведь он обладает огромным спектром полезных свойств. Все наборы преследуют единую цель, поэтому их действие фактически не различается. Во время курса применения делала всё по инструкции, так-же исключила из своего рациона жирную пищу, жаренное и мучное. Хотя данная форма левокарнитина усваивается медленнее, чем жидкий аналог, но гораздо быстрее, чем таблеточный вариант.

Совместное использование добавки с приёмом пищи поможет Очистить кишечные каналы и органы желудка от токсичного скопления шлаков. Стандартный курс составляет 10 дней. Хотя зеркало и весы делали свое дело. В своей массе добавки для снижения веса имеет сразу несколько механизмов действия.

На данный момент мой отвес составляет 6. Во-вторых, лучшим выходом будет комбинировать различные препараты, имеющие в основе разные действующие вещества, если, конечно, это не запрещено инструкцией. Хруст в суставах диета.

Узнать подробнее о Таблетки для похудения быстродействующие

Ещё ссылки где можно узнать о Таблетки для похудения быстродействующие: Капли хгч для похудения купить вОнлайн средство от похудение
Капли каштана для похудения фото, Укроп как средства похудения
Таблетки для похудения быстродействующие, Заказать таблетки от похудения, Капсулы элегант для похудения
Здоровейка капсулы для похуденияКапли слим для похудения отзывы врачей

Таблетки для похудения быстродействующие

Два спортсмена могут заниматься по одной и той же программе. Однако следует отметить, что есть и предел потребности человека в данном веществе. Осуществить эту мечту готовы многие продавцы добавок для похудения. Сегодня проблема избыточного веса близка представителям как мужского, так и женского населения нашей планеты. Производитель утверждает, что прием капсул поможет решить даже те проблемы, которые другим препаратам не под силу. https://chobanovstoyanov.ru/userfiles/erodoz/ves-dlya-muzhchin-potentsii-331.xml https://chobanovstoyanov.ru/userfiles/spirylina/tabletki-dlya-pohudeniya-mks-9630.xml
Лучше с запасом времени. Шипучка помогла мне за много лет почувствовать себя свободной от своего тела. Хорошо, когда можно съесть то, что душе угодно. Все должно происходить плавно, иначе, в конечном счете, наберете жира больше, чем скинете. При его правильном выполнении достаточно 1 курса в 6 месяцев, чтобы поддерживать уже достигнутые результаты. .

Елена Малышева о мангустине Такой полезный и эффективный для похудения и не только фрукт заслужил внимание и самой Елены Малышевой, которая рассказала о нем в своей программе. Поэтому думаю, что отзывы о воде Сасси для похудения являются показательными и она действительно поможет избавиться от лишнего веса. Если рассмотреть эти компоненты по отдельности, окажется, что все они бесполезны. Развивается нарушение функции почек с альбинурией, эритроцитурией и полиурией, повышенной потерей калия, гипостенурией, никтурией и повышением артериального давления. Народная медицина предлагает самые причудливые рецепты, якобы позволяющие избавиться от лишнего жира. Выпивайте полученную смесь 2-3 раза в день перед приемом пищи или за полчаса перед тренировкой. Хорошо, когда можно съесть то, что душе угодно. В наше неспокойное время мы часто подвергаемся эмоциональным нагрузкам и стрессам. Подобный эффект имеют мочегонные средства, которые выводят из организма лишнюю жидкость и количество килограммов точно так же снижается. Если питание несбалансированное, в нем преобладают простые углеводы, полуфабрикаты, переработанные промышленным способом продукты, то возникает резкий дефицит хрома. Уже через 3 дня вам обещают заметный результат. Это значительно сокращает его расход и материальные затраты. Вакуумный массажер для дома, куплю дом в волновахском районе в донецкой области блюда из тыквы с мясом. Да и к тому же для поддержания эффекта надо принимать курс этого чудо средства. Могут вымываться и другие важнейшие микроэлементы, например, фтор или йод, что приводит к нарушению различных функций в организме. Ксилометазолин — это производное имидазолина, что делает симпатомиметическую действие. При этом методика проста наносить средство следует массажными круговыми движениями. Элькар оказывает анаболическое и липолитическое действие, нормализует повышенный основной обмен при гипертиреозе, являясь частичным антагонистом тироксина. Уважаемые толстушечки и те кто хочет более идеальную фигуру, любой припарат для экспресс похудания вам поможет, если в него верить, эффект этот называется самовнушением. Курсовое лечение повторяют через месяц или два в некоторых ситуациях препарат назначают принимать без перерыва в течение 3 месяцев. Если взять пищеварение, то аллергия от прополиса здесь проявляется следующим образом. Перед тем, как начать прием, я провела свой собственный тест. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.
Для этого они стараются правильно питаться и заниматься спортом.


Официальный сайт Ketosys средство для мощной потенции

Купить Ketosys средство для мощной потенции можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша





Отзывы покупателей:


Две дерзкие кошечки балуют себя взрослыми игрушками. Ребята седлают своих лучших друзей, насаживая свои упругие попки на крепкие члены до самого основания, и ритмичными движениями легко доводя себя до иступления. Грудастые телочки и их целочки Постельная романтика

Татьяна

Оцените первокласное порно из каталогов нашего сайта, где можно найти лучшее воплощение ваших идей и фантазий в сексе. Любишь наблюдать за соседями? Тогда посети этот сайт и посмотри огромное количество видео роликов снятых такими же любителями как и ты. Малышки творят чудеса своими язычками. Волнующее время ласк зрелой женщины Эти Лолиты знают как доставить приятные минуты любому мужчине. Зайди и посмотри как здорово они умеют трахаться!

boopie

Блондинка мацает сиськи и томно мастурбирует Горячие киски эти тёток жаждут чего-то особенного, огромных членов, чтобы удовлетворить свою похоть. Малышке нравиться доминировать в сексе

Emme

Добавить отзыв


Самогипноз, управляемые образы и медитация

Чтобы понять, как пользоваться самогипнозом, будет легче сначала изучить сам «гипноз».

Гипноз: существительное — Процедура, в которой предложения (от «оператора», «гипнотизера» или «гида») даются (субъекту) во время состояния сфокусированного осознания.

Другими словами, гипнотический процесс происходит каждый раз, когда внимание человека сосредоточено и на его рассмотрение предлагаются возможности.

  • «Дайте телу полностью расслабиться с головы до пят»
  • «Вы проснетесь, чувствуя себя бодрым и полностью отдохнувшим».
  • «Представьте себе самое расслабленное и умиротворенное место, которое вы только можете себе представить».
  • «Представьте, что вы слышите голос любимой бабушки».

Если ваше внимание сосредоточено на любом из этих внушений, обычно возникает феномен гипноза. Вы входите в состояние легкого «транса».

Если это делается в течение более длительного периода времени, скажем 10 минут, вы склонны перейти на более глубокий уровень, особенно если в фоновом режиме играет нежная музыка .А если вы слушаете талантливого рассказчика, вы можете пойти еще глубже, поскольку вам не нужно знать, какие предложения использовать дальше. Чем более опытен рассказчик, тем глубже вы сможете погрузиться в переживания.

Преимущества самогипноза

Мы говорим, что любое переживание, которое приводит вас в расслабленное или вдохновенное состояние ума, направляя ваше сфокусированное внимание, де-факто является гипнотическим состоянием, как бы люди его ни называли. Таким образом, с помощью этого определения мы можем быстро увидеть, как телевидение , PR-агентства, политическая пропаганда, религии и реклама регулярно используют гипнотические процессы. И очевидно, что он, как и любой другой мощный инструмент, может быть использован не только с пользой, но и не только с пользой.

Нет никакой тайны в том, как пользоваться этим инструментом. Просто большинству из нас отказано в праве знать, как использовать это для собственного блага, в то время как те же самые «сильные мира сего» используют это, чтобы вводить в заблуждение, вводить в заблуждение и контролировать нас. Плохое использование слишком очевидно вокруг нас, поэтому мы сосредоточимся на правильном использовании, положительном применении гипнотического процесса для достижения исцеления, хорошего самочувствия и оптимальной производительности.

Гипноз широко используется врачами и психологами при лечении физических, эмоциональных, психических и поведенческих дисфункций . В соответствии с терапевтическим использованием этих инструментов доктор Миллер разработал следующее определение:

Гипноз — это процесс с использованием определенного набора инструментов и навыков, которые:

      • Позволяет человеку входить и выходить из различных состояний сознания.
      • Позволяет пользователю направлять осознание (сознательный разум).
      • Используются для улучшения или ослабления определенных моделей мышления. , чувств, поведения, веры или отношений.
      • Может влиять на поведение клеток тела , эмоциональное состояние, мысли и образы в уме и систему убеждений.
      • При правильном использовании может способствовать исцелению и целостности на каждом уровне системы.

«Гипнотическое состояние»

Не существует одного «гипнотического состояния»; Однако существует множество различных состояний сознания, которые могут быть достигнуты посредством внушения с использованием техники самогипноза . С помощью гипноза, например, гид может ввести субъекта в состояние очень глубокой релаксации, состояния радости или состояния крайнего возбуждения и активности.

Состояния терапевтического транса — вы всегда под контролем

Вообще говоря, состояние сознания, которое наиболее полезно для управления стрессом, самовосстановление и изменение поведения — это расслабленное, принимающее, спокойное, сосредоточенное на себе состояние. Это тот тип, который обычно используется при самовнушении, поскольку он позволяет более глубокое самосознание, присутствие и способность получать доступ к физиологическим и поведенческим моделям и изменять их.

Вы можете достичь этих состояний, следуя серии «предложений», возможных образах мышления, предлагаемых наставником субъекту (пациенту или клиенту). Например, можно подумать о самом приятном отпуске, который у вас когда-либо был. Если вы начнете представлять себя в этом месте для отпуска и даже визуализировать окружающий вас пейзаж, вы, скорее всего, войдете в состояние сознания, очень похожее на то, которое было у вас в отпуске: мирное, счастливое и расслабленное.

С другой стороны, вы можете выбрать , а не , чтобы удерживать этот образ в памяти. У вас есть возможность думать о том, чего вы хотите. Но если вы или позволите себе следовать рекомендациям руководства, у вас гораздо больше шансов испытать преимущества программы самовнушения.

Таким образом, в самом реальном смысле весь гипноз — это самовнушение.

Самогипноз

Термин самогипноз используется для обозначения ситуации, в которой человек дает себе внушения. Чтобы получить доступ к мощным инструментам самовнушения, вам необходимо научиться вызывать (или позволить аудиозаписи самовнушения вызвать) расслабленное, восприимчивое, доверчивое, открытое состояние сознания посредством серии внушений. отдал себе (самовнушение).Доктор Миллер часто называет это «состоянием исцеления». Затем вы предлагаете конкретные лечебные советы, призванные побудить ваш разум и тело функционировать более позитивно. (Конечно, этот процесс намного проще, если инструкции усвоены путем многократного прослушивания записанных предложений, таких как наш интернет-магазин . )

«Внушения» несут реальную «полезную нагрузку» гипнотического процесса. Эти предложения могут быть очень простыми: «Делая этот глубокий вдох, позвольте себе глубоко погрузиться в поверхность под вами.Или они могут быть довольно сложными: «Вернитесь к тому воспоминанию в третьем классе и переживите его заново, на этот раз бесстрашно справившись с ситуацией, с чувством уверенности в себе». Это зависит от каждой уникальной ситуации.

Хороший гипнотерапевт — это тот, кто является экспертом в формулировании внушений, которые предлагают разуму мощные, убедительные, позитивные образы будущего и эффективные способы мышления, чувств и поведения в определенных ситуациях.

Сила самогипноза может помочь вам добиться глубоких изменений, исцеления и позитивного роста в себе.

Сила вашего психического состояния

Если вы похожи на большинство людей, вы можете заметить, что ваше состояние сознания меняется день ото дня, , а иногда и несколько раз в день. В один момент вы чувствуете энтузиазм, а в другой скучаете. В один момент вы можете почувствовать себя романтичным, а в следующий — совсем безразличным.

Программы самогипноза могут использоваться, чтобы помочь вам перейти от одного состояния ума или одного настроения к другому. . Каждое настроение — это своего рода мини-гипнотическое (или гипноидальное) состояние.Таким образом, на самом деле нет конкретного состояния, которое можно было бы назвать по-настоящему «негипнотическим» — если только это не чистое просветление!

Например, представьте, что есть день, когда вы чувствуете себя прекрасно, а затем внезапно получаете действительно плохие новости: поступает звонок о том, что ваши акции рухнули, а ваши сбережения просто превратились в дым. Эта новость меняет ваше настроение, ваши мысли и то, что вы говорите и делаете.

Затем представьте, что через час вы получаете еще один телефонный звонок, сообщающий вам, что предыдущий был ошибочным, что правда в том, что вы только что выиграли в лотерею.Предположительно, в том, как вы себя чувствуете, произошли резкие перемены — к лучшему. На самом деле с вами ничего не произошло физически, за исключением того, что в обоих случаях изменился ваш мысленный образ себя и мира.

Если человеку в состоянии восприимчивого транса сказать, что он прикоснулся к ядовитому плющу, он может высыпать; если им говорят, что они обнажены на улице в снежный день, они дрожат; если им сказали, что есть открытая бутылка с нашатырным спиртом, они почувствуют его запах. Это связано с тем, что существует прямая граница между образами, которые у вас есть в уме и вашем теле — гипнотические техники просто помогают вам использовать эту связь для улучшения вашей жизни.

Конечно, внушений, предлагаемых во время гипнотерапии , или тех, которые вы даете себе во время прослушивания управляемых образов , аудио опыта, , предназначены для того, чтобы вы могли быстрее выздоравливать, справляться со стрессом, улучшать свою работу, менять модели поведения и станьте тем человеком, которым вы больше всего хотите быть.


Испытайте инструменты разума доктора Миллера:

Предлагаемые программы визуализации, медитации и самогипноза

Гипноз — клиника Мэйо

Обзор

Гипноз, также называемый гипнотерапией или гипнотическим внушением, — это состояние, подобное трансу, в котором вы обостряете внимание и концентрируетесь.Гипноз обычно выполняется с помощью терапевта с использованием словесного повторения и мысленных образов. Когда вы находитесь под гипнозом, вы обычно чувствуете себя спокойно и расслабленно и более открыты для внушений.

Гипноз может использоваться, чтобы помочь вам контролировать нежелательное поведение или лучше справляться с тревогой или болью. Важно знать, что, хотя вы более открыты для внушения во время гипноза, вы не теряете контроль над своим поведением.

Почему это делается

Гипнотерапия может быть эффективным методом борьбы со стрессом и тревогой.В частности, гипноз может уменьшить стресс и беспокойство перед медицинской процедурой, такой как биопсия груди.

Гипноз был изучен для других состояний, в том числе:

  • Обезболивание. Гипноз может помочь при боли, вызванной ожогами, раком, родами, синдромом раздраженного кишечника, фибромиалгией, проблемами височно-нижнечелюстного сустава, стоматологическими процедурами и головными болями.
  • Приливы. Гипноз может облегчить симптомы приливов, связанных с менопаузой.
  • Изменение поведения. Гипноз успешно применялся при лечении бессонницы, ночного недержания мочи, курения и переедания.
  • Побочные эффекты лечения рака. Гипноз используется для облегчения побочных эффектов, связанных с химиотерапией или лучевой терапией.
  • Психические расстройства. Гипноз может помочь в лечении симптомов тревоги, фобий и посттравматического стресса.

Риски

Гипноз, проводимый обученным терапевтом или медицинским работником, считается безопасным, дополнительным и альтернативным лечением.Однако гипноз может быть неприемлемым для людей с тяжелыми психическими заболеваниями.

Побочные реакции на гипноз редки, но могут включать:

  • Головная боль
  • Сонливость
  • Головокружение
  • Беспокойство или беспокойство
  • Создание ложных воспоминаний

Будьте осторожны, когда гипноз предлагается в качестве метода преодоления стрессовых событий, имевших место в более раннем возрасте. Эта практика может вызвать сильные эмоции и создать риск ложных воспоминаний.

Как вы готовитесь

Для гипноза не требуется специальной подготовки. Но лучше надеть удобную одежду, которая поможет вам расслабиться. Кроме того, убедитесь, что вы хорошо отдохнули, чтобы не засыпать во время тренировки.

Выберите терапевта или медицинского работника, сертифицированного для проведения гипноза. Обратитесь за рекомендацией к тому, кому вы доверяете. Узнайте о любом терапевте, которого вы рассматриваете. Начните с вопросов:

  • У вас есть подготовка в таких областях, как психология, медицина, социальная работа или стоматология?
  • Имеете ли вы лицензию по специальности в этом штате?
  • Где вы учились в школе и где обучались в аспирантуре?
  • Сколько вы прошли гипнотерапию и в каких школах?
  • К каким профессиональным организациям вы принадлежите?
  • Как долго вы на практике?
  • Каковы ваши гонорары и покрывает ли страховка ваши услуги?

Чего можно ожидать

Ваш терапевт объяснит вам процесс гипноза и пересмотрит ваши цели лечения.Затем терапевт обычно говорит мягким, успокаивающим тоном и описывает образы, которые создают ощущение расслабления, безопасности и благополучия.

Когда вы находитесь в восприимчивом состоянии, терапевт предложит вам способы достижения ваших целей, например, уменьшение боли или устранение тяги к курению. Терапевт также может помочь вам визуализировать яркие, значимые мысленные образы того, как вы добиваетесь своих целей.

По окончании сеанса либо вы можете вывести себя из гипноза, либо ваш терапевт поможет вам выйти из состояния расслабления.

В отличие от того, как гипноз иногда изображают в фильмах или на телевидении, вы не теряете контроль над своим поведением, находясь под гипнозом. Кроме того, вы обычно остаетесь в курсе и помните, что происходит во время гипноза.

Со временем вы сможете практиковать самогипноз, когда вы вызываете в себе состояние гипноза. Вы можете использовать этот навык по мере необходимости — например, после сеанса химиотерапии.

Результаты

Хотя гипноз может быть эффективным в помощи людям справляться с болью, стрессом и тревогой, когнитивно-поведенческая терапия считается лечением первой линии для этих состояний.Гипноз также можно использовать как часть комплексной программы отказа от курения или похудания.

Но гипноз подходит не всем. Например, вы не сможете полностью войти в состояние гипноза, чтобы оно стало эффективным. Некоторые терапевты считают, что чем больше вероятность того, что вы будете загипнотизированы, тем больше вероятность того, что гипноз принесет вам пользу.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo, посвященные тестам и процедурам, которые помогают предотвратить, выявлять, лечить или контролировать состояния.

14 ноября 2020 г.

Самогипноз — обзор | ScienceDirect Topics

Исследования (Anbar, 2001) продемонстрировали эффективность использования самогипноза для лечения повторяющихся болей в животе. Исследование Weydert и его коллег (2006) также подтверждает полезность самовнушения при повторяющихся болях в животе. Рецидивирующие абдоминальные и связанные с ними функциональные желудочно-кишечные проблемы могут быть опосредованы стрессом (повышенным симпатическим нервным возбуждением) у многих детей и подростков.Следовательно, биологическая обратная связь также может быть полезным инструментом при функциональных желудочно-кишечных расстройствах.

Vignette

Кара, 12,5 лет, поступила с хроническими болями в животе и ангиной. С момента ее первых жалоб 3-4 месяца назад у нее было три отрицательных посева из горла, два курса антибиотиков, нормальный общий анализ крови, нормальный анализ мочи и исследование верхних отделов желудочно-кишечного тракта, которое показало неспецифические результаты. Кара прошла короткий курс блокатора H 2 , но боли в животе продолжались.Она пропустила несколько дней в школе, пока не были приняты меры, чтобы она могла проводить время по мере необходимости со школьной медсестрой вместо того, чтобы отправлять ее домой. Кара провела примерно треть школьного дня, лежа в кабинете медсестры. Кару еженедельно осматривал психолог из-за беспокойства, которое, как считалось, было связано со школой. Дальнейший анамнез выявил эпизодические головные боли, отсутствие потери веса, рвоты или проблем с кишечником; результаты физикального обследования были нормальными.

Кара описала два типа боли в животе: резкую постоянную боль в эпигастрии, которую она считала «вирусом», и боль внизу живота, которая периодически возникала, когда она нервничала.По шкале от 0 (отсутствие боли) до 12 (сильная боль) Кара оценила свою боль в животе на 9 баллов при первом посещении (худшее из возможных — 11, а лучшее — 7). Дальнейшие лабораторные исследования не выявили органических причин болей в животе. Когда ее спросили, как изменится ее жизнь, когда у нее больше не будет боли, Кара со слезами на глазах ответила, что ей «не придется идти к школьной медсестре» и что она «будет есть и чувствовать себя лучше».

Каре были приведены примеры того, как она получает сигналы от своего тела, когда у нее разные чувства, и конкретные физиологические изменения тела в ответ на нервозность или испуг по сравнению с расслаблением.Кара была воодушевлена, узнав, что многие дети с проблемами, подобными ее, выздоравливают, когда учатся использовать свой разум, чтобы помогать своему телу. Ей дали календарь и попросили следить за болями в животе. Во время второго визита Кару научили диафрагмальному дыханию и познакомили с биологической обратной связью. Датчики электромиограммы были размещены на ее трапециевидных мышцах с двух сторон, чтобы контролировать мышечное напряжение во время дыхания, в то время как датчик растяжения живота (пневмография) использовался для отслеживания движения живота при тренировке расслабляющего дыхания.Благодаря тренировкам саморегуляции она быстро научилась контролировать свое дыхание и снижать его частоту. В конце первого сеанса боль в животе снизилась до 4 баллов — самого низкого уровня за всю историю! Она поняла, что боль в животе беспокоила ее меньше, когда она снизила частоту дыхания и расслабилась. Она согласилась практиковать «дыхание животом» дома каждую ночь перед сном. У Кара было пять последующих сеансов биологической обратной связи, в которых она овладела физиологической саморегуляцией своей периферической температуры (косвенный показатель активности симпатической нервной системы), мышечной активности и реакции потовых желез в формате видеоигры.

Через 5 недель боли в животе у Кары значительно уменьшились (до оценки от 1 до 2), при одном посещении школьной медсестры каждый день. При контрольном осмотре через 8 недель после первого визита у Кара больше не было никаких соматических жалоб, и она посетила школьную медсестру только для того, чтобы поздороваться.

Как использовать самогипноз для управления стрессом

Гипноз, пожалуй, один из наименее понятных используемых терапевтических инструментов. В то время как большинство людей думают о гипнозе как о способе заставить кого-то лаять, как собака, на щелчок ваших пальцев или снять одежду, когда вы произносите слово « изумительный », гипноз может быть ценным инструментом, помогающим людям преодолеть страхи, противостоять боли или улучшить свою способность справляться со стрессом в своей жизни.

Вопреки распространенному мнению, никто не может загипнотизировать вас без вашего согласия или ведома. Однако вы можете быть загипнотизированы обученным профессионалом, которому вы доверяете, чтобы легче достигать целей, которые вы перед собой ставите. Более того, вы можете сэкономить время и деньги и научиться гипнотизировать себя собственным голосом или даже своими мыслями — практика, известная как самогипноз.

Как это работает

Гипноз можно использовать для управления стрессом двумя способами. Во-первых, вы можете использовать гипноз, чтобы войти в состояние глубокого расслабления, бороться с напряжением и вызвать реакцию расслабления.Это поможет предотвратить проблемы со здоровьем из-за хронического стресса. Далее, гипноз также может помочь вам добиться различных изменений в здоровом образе жизни, которые могут уменьшить количество стресса, с которым вы сталкиваетесь в своей жизни.

Например, вы можете загипнотизировать себя, чтобы придерживаться программы упражнений, сделать свой дом менее загроможденным, чувствовать себя более уверенно, устанавливая границы с другими и т. Д. Вы можете использовать гипноз, чтобы снизить уровень беспокойства, которое вы испытываете, когда сталкиваетесь с ситуациями, которые обычно вызывают стресс. а также, например, в устрашающих социальных ситуациях.

В том же ключе вы также можете эффективно использовать гипноз, чтобы помочь преодолеть любые негативные привычки, которые вы использовали для борьбы со стрессом, такие как курение или компульсивное переедание.

Что задействовано

Процесс гипноза включает в себя вход в транс или глубоко расслабленное, но сфокусированное состояние (например, состояние мечтаний или медитации). Попадая в это состояние, вы делаете предложения, которые ваше подсознание должно принять.

Вы можете обратиться к квалифицированному специалисту по гипнотерапии, и он расскажет вам об этом.Или вы можете использовать книги, видео или даже короткие статьи, чтобы узнать, что в этом есть, и добиться эффективных результатов дома.

Преимущества

Гипноз — чрезвычайно универсальный инструмент, который можно использовать для всего, от простого расслабления до снятия боли при родах. Это легко сделать, это может быть довольно дешево, а результаты продолжительны. Потенциальных негативных побочных эффектов почти нет, и он может дать несколько преимуществ одновременно.

В редких случаях неприятная информация может исходить из вашего подсознания и обсуждаться и обрабатываться в ходе терапии.

Недостатки

Гипноз не для всех. Некоторым людям трудно преодолеть свои первоначальные предубеждения относительно практики в целом. Некоторым бывает труднее войти в подобное трансу состояние, необходимое для того, чтобы гипнотические внушения глубоко укоренились.

Другие обнаруживают, что просто не могут найти время или сосредоточиться. В таких случаях им может быть легче использовать другие методы управления стрессом.

Сравнение самогипноза с другими методами снижения стресса

Как и медитация, гипноз требует больше внимания и практики, чем такие техники, как простые упражнения или использование лекарств и лечебных трав, а гипноз также требует некоторого обучения или помощи квалифицированного профессионала.

Однако гипноз может быть предпочтительным вариантом для людей с физическими ограничениями, которые затрудняют выполнение таких упражнений, как йога. Есть несколько (если таковые имеются) потенциальных отрицательных побочных эффектов, например, при приеме некоторых лекарств или лечебных трав. Кроме того, несколько других методов могут предложить такой широкий спектр преимуществ.

С обучением и практикой практически любой может успешно использовать гипноз и ощутить множество преимуществ, которые может предложить эта техника. Это часто упускаемый из виду, но очень эффективный способ снятия стресса.

Что это такое и как работает?

Гипноз балансирует между шарлатанством и терапией примерно с 18 века, но в последнее время он набирает обороты в качестве альтернативного лечения многих заболеваний. Что такое гипноз, работает ли он и как? Мы исследуем.

Поделиться на Pinterest Если да, то что он на самом деле делает? С 18 века гипноз был окружен аурой таинственности.

Термин «гипноз» происходит от древнегреческого слова «сон» («гипноз»).

Исследования показывают, что он был впервые придуман в начале 19 века Этьеном Феликсом д’Эненом де Кувильером, французом, интересовавшимся ролью внушения в сознании, а также психическими и поведенческими процессами, которые происходили, когда кто-то впадал в гипнотический транс . Другие источники предполагают, что термин был изобретен шотландским хирургом доктором Джеймсом Брэйдом.

Однако концепция гипнотического транса родилась раньше, в 18 веке, у известного немецкого физика Франца Месмера.Месмер утверждал, что он может продемонстрировать существование того, что он назвал «животным магнетизмом», который представляет собой невидимую жидкость, которая «течет» между людьми, животными, растениями и предметами и которой можно манипулировать, чтобы влиять на поведение людей.

Мнимые практики Месмера послужили плохим началом для гипноза, но интерес к его потенциалу в медицинской сфере сохранился. В 20-м и 21-м веках гипноз продолжал изучаться, и специалисты стали лучше понимать, что это такое и как его иногда можно использовать, чтобы принести пользу для здоровья.

В недавнем обзоре, опубликованном в журнале Neuroscience and Biobehavioral Reviews , гипноз определен как своего рода нисходящая регуляция сознательного осознания, процесс, в котором «ментальные представления […] преобладают над физиологией, восприятием и поведением».

Как объясняют авторы, гипноз включает в себя два основных элемента: индукцию и внушение. Гипнотическое наведение — первое внушение, сделанное в процессе гипноза, хотя то, из чего оно должно состоять, все еще остается предметом споров.

Внушения обычно выражаются в виде импликаций, которые вызывают, казалось бы, непроизвольные реакции со стороны участников, которые не верят, что у них есть большой или какой-либо контроль (или влияние) над ситуацией.

Некоторые люди также более «поддаются внушению», чем другие, и исследователи обнаружили, что люди с высокой степенью внушаемости с большей вероятностью имеют ограниченное чувство свободы воли, находясь под гипнозом.

Гипнотическая внушаемость определяется как «способность испытывать предполагаемые изменения в физиологии, ощущениях, эмоциях, мыслях или поведении.

Поделиться на Pinterest Некоторые области мозга, активируемые во время гипноза, включают префронтальную кору, переднюю поясную кору и теменные сети.

Методы нейровизуализации показали, что люди с высокой внушаемостью демонстрируют более высокий уровень активности в префронтальной коре, передней поясной коре и теменных сетях мозга во время различных фаз гипноза.

Это области мозга, участвующие в ряде сложных функций, включая память и восприятие, обработку эмоций и обучение задачам.Однако конкретные механизмы мозга, задействованные в гипнозе, все еще неясны, хотя ученые начинают составлять нейрокогнитивный профиль этого процесса.

Гипноз и познание

Многие исследования связывают гипноз конкретно с когнитивными процессами и описывают его как «феномен, связанный с внимательной восприимчивой концентрацией». Некоторые данные указывают на роль гипноза в контроле избирательного внимания.

Связь между гипнозом и состояниями внимания подкрепляется результатами прошлых экспериментов, в которых гипнотическое внушение использовалось для изменения различных видов восприятия.

Например, внушение использовалось, чтобы вызвать агнозию, то есть состояние, при котором мозг может воспринимать, но неспособен распознавать различные внешние раздражители. В других экспериментах использовались предложения по манипулированию визуально-пространственной обработкой, то есть способностью мозга идентифицировать объекты в пространстве и распознавать формы.

Такие эффекты часто превращали гипноз в аттракцион шоу-бизнеса, и, если рассматривать его как фокус фокусника, он вызывает смех и восторженные вздохи. Однако практика гипноза иногда привлекала внимание иного рода, когда казалось, что уловки «гипнотизеров»-любителя приводят к трагическим последствиям.

Один человек, принимавший участие в одном таком сомнительном эксперименте, описал свои неудачи и чувство тревоги после него.

«Я был в этом трансе. Мне сказали, что я не смогу найти свой [отель] номер, потому что все номера комнат будут изменены на китайские. Я потерялся примерно на 20-25 минут ходьбы. Я видел китайские буквы, странные линии и все такое ».

Еще одно опасное применение гипноза — это гипнотическая регрессия. «Терапевтическая регрессия» — метод, призванный раскрыть подавленные воспоминания человека — часто о жестоком обращении и травмах в раннем возрасте — иногда использовался в гипноанализе, который является формой психоанализа, объединяющей техники гипноза.

Некоторые даже утверждают, что гипноз может помочь достичь регресса в прошлые жизни, раскапывая воспоминания из прошлых жизней.

Существующие исследования показывают, что гипнотическое внушение может быть эффективным в создании ложных воспоминаний и убеждении людей в правдивости этих фиктивных воспоминаний. Такие открытия проливают свет на утверждения о прошлой регрессии и на восстановленные таким образом воспоминания.

Однако есть также исследования, которые подтверждают утверждение, что гипноз может улучшить память, хотя уровень улучшения может зависеть от индивидуальных ожиданий.

Способность гипноза изменять восприятие также делает его особенно подходящим в качестве подхода дополнительной медицины.

Гипнотерапия в настоящее время используется как в Соединенных Штатах, так и в Европе для облегчения ряда заболеваний и помощи людям избавиться от негативных привычек, которые могут серьезно повлиять на их здоровье.

Некоторые случаи, в которых гипнотерапия была признана полезной, включают:

Поделиться на Pinterest Люди проходят гипнотерапию, чтобы обратиться за помощью в лечении различных состояний, таких как СРК и бессонница.
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК). Исследования показали, что гипноз может облегчить симптомы СРК в краткосрочной перспективе, хотя долгосрочная эффективность еще не была окончательно проверена.
  • Бессонница и нарушения сна . Гипноз помогает справиться с бессонницей, ночными кошмарами и ужасами во сне (которые, как правило, возникают у детей в возрасте от 7 до 12 лет), а также с некоторыми более необычными нарушениями сна, такими как лунатизм. Для решения этих проблем используются предложения расслабления и самоконтроля.
  • Мигрень . Некоторые исследования показывают, что гипноз может быть эффективным при лечении мигрени и головных болей напряжения и может быть желательным альтернативным лечением благодаря отсутствию побочных эффектов.
  • Клиническое обезболивание . Гипноз может иметь обезболивающий эффект в случае острой клинической боли, что обычно означает боль, возникшую в результате хирургических вмешательств. Некоторые исследования также показывают, что гипноз может помочь женщинам справиться с болью при родах, хотя подтверждающие данные неоднозначны.
  • Бросить курить . Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья детализировал исследования, предполагающие, что гипнотерапия может помочь людям, которые хотят бросить курить, особенно в сочетании с другими средствами лечения. Но и в этом случае подтверждающие доказательства неоднозначны.

Использование методов гипнотерапии в домашних условиях

Самогипноз и техники гипнотического внушения все чаще становятся «лайфхаками». Гипнотерапевты и средства массовой информации часто называют методы самогипноза быстрым путем для достижения расслабления и повышения уверенности в себе.

Исследователи полагают, что для того, чтобы эти простые методы были эффективными, не нужен высокий уровень внушаемости, и иногда они советуют применять их на практике в качестве дополнения к специализированной терапии в домашних условиях.

Некоторые удивительные способы использования гипнотического внушения — детские книги. В одной книге, задуманной писателем, обладающим обширными познаниями в области психологии, используются внушающие приемы, позволяющие детям засыпать без лишних хлопот.

Поделиться на Pinterest В настоящее время даже в некоторых детских книгах используются техники внушения, чтобы помочь малышам заснуть.

Некоторые исследователи также обращают внимание на различные связи между гипнозом и техниками медитации. Некоторые исследования показывают, что медитация и гипноз тесно связаны, поскольку оба играют роль в регуляции разума и тела.

Однако другие исследователи утверждают, что гипноз и медитация — это совершенно разные процессы, поскольку они полагаются на разные механизмы. Они утверждают, что гипноз — это, по сути, процесс, посредством которого субъекты «обманывают» собственное восприятие, тогда как медитация — это средство усиления, а не обмана.

Несмотря на то, что гипноз существует уже более 200 лет, многие из его механизмов остаются загадочными. Может показаться, что его эффекты граничат со сверхъестественным, но все же мозг, как это часто бывает, держит ключ. Однако, возможно, еще предстоит кое-что сделать, пока мы полностью не поймем этот интригующий инструмент, называемый «гипнозом».

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам.Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Использование и злоупотребления гипнозом

Иван Тиррелл предупреждает, что гипноз — мощный инструмент, который следует использовать с осторожностью, пониманием и порядочностью.

ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ДАННЫЕ терапевты с добрыми намерениями, несомненно, привыкли рассматривать гипноз, как бы мы его ни называли, как силу добра.Использование этой процедуры действительно может привести к сильным терапевтическим результатам, но также может быть очень вредным, в зависимости от идей, поглощенных человеком в трансе. Поэтому важно всегда использовать его разумно. В этой статье я хотел бы рассмотреть человеческие представления о гипнозе, его использовании и злоупотреблениях.

К сожалению, что-то загадочное часто присоединяется к разговору о гипнозе, особенно среди тех, кто считает себя гипнотерапевтами, как если бы практикующие, которые его используют, обладают узкоспециализированными, даже эзотерическими навыками — действительно, некоторые, кажется, поощряют это убеждение.К этому добавляется тот факт, что, хотя о гипнозе известно уже много веков и он является предметом научных исследований более 200 лет, до сих пор широко распространено непонимание того, что это такое на самом деле. Беглый взгляд на Интернет поднимает целый ряд понятий, в целом разделенных на «теории измененного состояния ума» (это полубессознательное состояние, по-видимому, между сном и бодрствованием; бессознательное, каталептическое состояние; форма диссоциации; ошеломленное или сбитое с толку состояние, «регресс на службе эго» или состояние сосредоточенного внимания) и «негосударственные» теории (это просто игра в актерскую игру).

Ясно, что нам нужна более крупная организующая идея, и человеческая данность дает ее: гипноз — это вообще не состояние сознания; это любые искусственные средства доступа к состоянию быстрого сна. Таким образом, гипноз — это процесс , , отдельный от состояния транса, которое он вызывает, и его эффекты больше не являются загадочными, потому что им можно объяснить все связанные с ним явления.

Само собой разумеется, что гипноз — это искусственный процесс, а не состояние, если принять во внимание, что обычно мы впадаем в транс без того, чтобы нас в него кто-то ввел.Действительно, гипнотерапевты часто говорят клиентам, которых они пытаются убедить в его безопасности, что мы входим и выходим из транса все время совершенно естественно — и это правда. Мы находимся в трансе всякий раз, когда наше внимание сосредоточено и заблокировано. Но это означает, что наша точка зрения ограничена тем трансом, в котором мы находимся. И в этом заключается опасность.

Любой, кто может сосредоточить свое внимание, у кого хорошее воображение или кто может быть эмоционально возбужденным, во многие моменты времени входит в транс.Мы находимся в самоиндуцированном трансе всякий раз, когда мы сильно эмоционально возбуждены тем, что обычно считается негативным образом: гнев, ярость, ненависть, страх, тревога, беспокойство, депрессия, зависть, жадность, эгоизм — все эти эмоции отрезать нас от нашего мыслящего мозга и дать нам замкнутое, ограниченное представление о реальности. То же самое верно, когда мы находимся в плену обусловленных систем убеждений, за пределами которых мы не можем видеть, будь то религии, культы или политика. Захватывающие события, которые мы переживаем как положительные , не менее ограничивают с точки зрения нашего видения более широкой картины — сколь бы захватывающим ни было поддержание своей команды на пути к победе, ощущение, что музыка увлекается музыкой, движется поэзией, искусством или драмой, влюбиться или заняться страстной любовью или испытать удивительное чудо, от которого захватывает дух.

Мы можем находиться в трансе и при использовании навыков. Например, во время вождения мы можем совершенно не осознавать проезжающие ориентиры, определенные дороги или даже города, потому что мы, по сути, делали это автоматически. Погружение в творческую деятельность, такую ​​как приготовление пищи, садоводство, письмо, создание искусства, музыка, поэзия или гончарное дело, пение и танцы, также как и чтение и учеба, вводят нас в транс. Такие занятия, как пение и танцы, вызывают сильный транс, особенно когда они выполняются в группе.Занятия спортом или хорошее использование профессиональных навыков также очень увлекательны. Мы даже можем войти в состояние транса, известное как «поток», когда мы знаем, как делать что-то действительно хорошо, и при выполнении этой деятельности наше ощущение отдельного «я» временно исчезает, и мы без усилий становимся единым целым с тем, что делаем. Этот тип блаженного транса, когда мы в него входим, кажется, действует внутри нас автономно: мы становимся опытом, который создаем. Эта чудесная способность уйти в поток, которую некоторые психологи называют «пиковым переживанием», а другие — «пребыванием в зоне», в значительной степени способствует осознанию смысла жизни.

Транс также может быть вызван, намеренно или иным образом, наркотиками, шоком, медленными ритуалами, гипнотическим языком, неожиданным прикосновением, молитвой, сексуальной активностью, отражением, пристальным взглядом, просьбой вспомнить определенные воспоминания, жадностью, изменением характера дыхания — действительно, любым стимул, вызывающий сильные эмоции, и, как это ни парадоксально, любую форму глубокого расслабления, снижающую эмоциональное возбуждение. Три основных формы, которые также испытывают животные, — это сны, становление очень эмоциональным и обучающимся — и ни одна из них не требует гипнотического наведения.

Способ создания сфокусированного состояния внимания может иметь прямое отношение к качеству, глубине и продолжительности транса. Например, одной из причин для строительства изящно красивых соборов, мечетей, храмов и дворцов было то, что люди, входящие в них, автоматически впадали в состояние транса благоговейного трепета, что делало их очень внушаемыми и более восприимчивыми к любым учениям или наставлениям, переданным им в этих среды. А когда люди носят маски, они сами входят в транс, потому что они внезапно осознают, что, когда люди не видят выражения их лиц, они чувствуют себя расторможенными; они могут вести себя так, как они обычно не ведут себя, фокусируя внимание на этом чувстве трансформации.

Самый глубокий транс из всех

Человеческие данные об истинной природе транса и гипноза происходят из теории сновидений Джо Гриффина об исполнении ожиданий1. Ибо, конечно, сновидение — это самый глубокий транс из всех. Это самая основная форма транса, которая развивается в утробе матери, когда плод впервые начинает проявлять быстрый сон (быстрое движение глаз). (Движения глаз являются видимым признаком активации определенного мозгового контура, известного как понтогеникула-затылочные волны (PGO).Первопроходец в исследованиях сна Мишель Жуве, ныне заслуженный профессор экспериментальной медицины в Лионском университете, понял, что именно во время быстрого сна инстинкты запрограммированы в нас из наших генов. Мы возвращаемся к нему каждый раз, когда мечтаем, и, как показывает теория исполнения ожиданий, именно это поддерживает целостность наших инстинктов. Ибо сны — это метафорические переводы эмоционально возбуждающих ожиданий, не реализованных в предыдущий период бодрствования.Сны деактивируют эмоциональное возбуждение, позволяя мозгу заново реагировать на каждый новый день, тем самым сохраняя целостность наших инстинктов.

В подходе человеческих данных мы называем транс состоянием быстрого сна из-за явного физиологического сходства с состоянием быстрого сна. Глубокий транс, вызванный гипнозом, отражает многие аспекты быстрого сна, такие как невосприимчивость к внешней сенсорной информации, меньшая чувствительность к боли, мышечный паралич и т. Д. Кроме того, аспекты того, как функционирует состояние быстрого сна, когда нам снятся параллельные методы, используемые для вводить в транс.Многие гипнотерапевты могут использовать ритмические движения, чтобы вызвать транс (например, делая повторяющиеся движения руками или заставляя людей смотреть на вращающиеся оптические иллюзии), которые связаны с примитивным мозгом рыбы, из которого мы произошли. (Рыбы, конечно, чрезвычайно сильно реагируют на ритм из-за их постоянной потребности двигаться, управлять и балансировать в воде, что они делают, «вращая» плавники.) Сосредоточение внимания отражает поглощение во сне. Еще одно сходство заключается в ориентации внимания: громкий шум или резкое движение могут ввести человека в транс, поскольку это мгновенно захватывает его внимание и включает электрическую мозговую активность, известную как ориентационная реакция — те же волны PGO, которые наблюдаются во время быстрого сна.Когда мы впервые начинаем мечтать, реакция ориентации срабатывает яростно. Теория сновидений об исполнении ожиданий объясняет, что это механизм, предупреждающий мозг о наличии невыраженных эмоциональных возбуждений, которые необходимо разрядить во сне. 1

Есть еще много общего. Глубокое расслабление, которое психотерапевты используют для введения в транс, происходит параллельно с тем, что происходит, когда мы начинаем засыпать. И когда клиенты расслабляются, управляемые образы, которые мы используем, чтобы дать им возможность увидеть свои трудности с другой точки зрения и преодолеть их, аналогичны возникающему материалу сновидений — разница в том, что в искусственно вызванном трансе терапевт направляет процесс. тогда как невыразимые эмоциональные возбуждения предыдущего дня создают «образы сценария сновидений» во сне.Как мы знаем, метафора чрезвычайно действенна в терапии, когда дается человеку в трансе; а мечты — метафоры. Яркие переживания транса могут включать галлюцинации — например, клиенты могут сообщать о том, что они «ощущают» на своем лице тепло солнца, которое они себе представляли, — а сны являются галлюцинаторными. Исследования показали, что одни и те же мозговые пути активны в обоих случаях. В дополнение к этому явления, которые могут быть вызваны в трансе, также спонтанно переживаются во сне, такие как амнезия (для сна), анестезия и обезболивание, иллюзии тела, каталепсия, диссоциация и искажение времени.

Однако, как гипноз — это не транс, так и REM-состояние не является сном. По сути, это театр, в котором происходит мечта. Как показал Джо Гриффин, сценарий сновидения на отделен от театра REM, нашего внутреннего «генератора реальности», и воплощается в жизнь внутри него.

Таким образом, REM-состояние активно во всех типах транса. Это не просто «расслабленное» или «пассивное» состояние. Он активен. Он участвует в программировании врожденных и приобретенных знаний — всех видов обучения, академических или иных (включая терапию, кондиционирование и идеологическую обработку), а также когда мы мечтаем и решаем проблемы.Когда мы травмируемся, REM-состояние — это среда, через которую травматическое событие фиксируется мозгом и становится частью шаблонов выживания. Поэтому критически важно понимать состояние REM, особенно если мы участвуем в проведении терапии.

Пропаганда запутанной полуправды

полуправда так же опасна, как и ложь, даже если она предлагается из самых лучших побуждений. К сожалению, о гипнозе произносится очень много полуправды, и практикующим нужно быть осторожными, чтобы не распространять их.Они включают следующее.

«Гипноз — это естественное состояние расслабления и концентрации с повышенным осознанием, вызванным внушением»
Это не так. Как я уже описал, это искусственное средство доступа к состоянию быстрого сна, которое можно сделать даже насильственно, привлекая внимание внезапным громким шумом или поразительным движением.

«Гипноз безопасен, не вызывает неприятных побочных эффектов»
Это далеко не безопасно. Это чрезвычайно мощный процесс, и все мощное может быть использовано как во вред, так и во благо.Некоторые люди чувствуют головокружение или беспокойство даже после расслабляющего сеанса. Они могут психологически нервничать из-за того, что они «вышли из-под контроля», особенно если им не нравятся сделанные им внушения. Литература изобилует неприятными или даже опасными эффектами, которые наблюдались после гипноза. К ним относятся крайняя усталость; антисоциальное отыгрывание; беспокойство; панические атаки; дефицит внимания; искажения тела / самооценки; потеря понимания / концентрации; путаница; нарушение навыков совладания; бредовое мышление; депрессия; обезличивание; головокружение; боязнь; Головная боль; бессонница; раздражительность; нарушение или искаженная память; тошнота и рвота; неконтролируемый плач и многое, многое другое.

«Вы будете осознавать все, что вам говорят»
Иногда это бывает, когда кто-то находится в легком трансе, но очень часто это не так, и это опять же аналогично сновидению, поскольку мы не помним больше всего. нашей мечты. Когда люди входят в глубокий транс, они часто не помнят, что сказал терапевт. Это не значит, что они не регистрировали это, но они не могут вспомнить это сознательно.

«Гипноз не имеет ничего общего со сном — это просто чрезвычайно расслабленное состояние»
Ясно, что это неверно, потому что гипноз очень напрямую связан со сном: фаза быстрого сна (сновидения) является самым глубоким трансовым состоянием из всех. .

«Гипнотизер не может повлиять на кого-либо, чтобы сделать что-либо против его воли»
Мы знаем, просто углубляясь в историю гипноза, множество примеров нежелательного влияния. В наши дни происходит множество инцидентов, некоторые из которых записываются на камеры видеонаблюдения, например, когда кассиров загипнотизировали и передали деньги в свои кассы, потому что они были введены в состояние транса, или людей, введенных в состояние транса и ограбивших на улице. В самом деле, нам нужно только думать о рекламодателях, политиках, подстрекателях и гуру — все они искусственно вызывают состояние быстрого сна у людей, на которых они хотят влиять.

«Собственный« моральный кодекс »человека защитит его от действий, противоречащих его собственным интересам»
Нет никаких доказательств того, что на людей можно положиться, чтобы они не поступали вопреки их собственным интересам, и масса доказательств того, что они делай так все время. Моральные кодексы людей так же гибки и изменчивы, как климат.

«Бессознательное очень мудро»
Я слышал, как гипнотерапевт произносит именно эти слова прекрасным, заботливым тоном в видео на YouTube.Бессознательное вовсе не обязательно мудро. На это очень сильно влияет то, как мы воспитаны, наш жизненный опыт, культура, в которой мы живем, и так далее: наша обусловленность. Что касается подсознания, применяется правило GIGO: мусор на входе, мусор на выходе. Большая часть терапевтической работы, выполняемой в трансе, связана с преодолением автоматических бессознательных реакций, изменением нездоровых паттернов и открытием ограниченного восприятия.

Темная сторона гипноза

Таким образом, очевидно, что гипноз — доступ к программному пути мозга — может быть использован как во вред, так и во благо, как намеренно, так и непреднамеренно.Ниже приведены риски, которые все этически мыслящие практикующие гипноз должны осознавать и защищать от них.

Отмена чьего-то чувства воли
Мы знаем, что чувство контроля над собственной жизнью — это врожденная потребность человека. В обязанности терапевтов не входит делать предположения о том, что нужно клиенту, и поэтому очень важно, чтобы любые изменения, которые клиент направляет, чтобы сделать, будучи введенным в состояние транса, соответствовали целям, установленным заранее и ясно понимаемым обоими. клиент и терапевт.Нашей целью также должно быть предоставление нашим клиентам инструментов, чтобы они могли справиться без нас как можно быстрее. Таким образом, для терапевтов важно овладеть эффективными краткими техниками, научить наших клиентов расслабляться и не зависеть от управляемых образов, предоставляемых нами, или от записей, которые мы могли бы им предоставить; их следует использовать только до тех пор, пока они не перестанут нуждаться в терапии.

Неясное намерение
Намерение терапевта, проводящего вмешательство, очень важно с точки зрения результатов.Действительно, если есть искреннее намерение помочь человеку, даже терапевт, не обладающий техническими знаниями, может получить хороший результат. Однако редко встречаются те, кто может полностью отбросить свое эго — и это также редкость среди терапевтов. Эго может представлять особую ловушку для некоторых, кто использует гипнотерапию, поскольку они обнаружили, что людей легко ввести в транс, тогда как большинству людей это кажется загадочным процессом. Они могли бы даже убедить себя, что это требует огромных навыков и специфических махинаций, связанных с левитацией руки и т. Д., Поэтому их эго надувается, а это наносит огромный вред пациентам.(Одна из причин, по которой мы рекомендуем практикующим использовать термин управляемые образы, а не гипноз, состоит в том, чтобы предотвратить неправильные представления как со стороны терапевта, так и со стороны клиента.) К счастью, один из наших врожденных ресурсов, который дополняет состояние сфокусированного транса, — это то, что доктор Артур Дейкман назвал нашим «наблюдающим я». На биологическом уровне это осознание возникает, когда мы расслабляемся, и неокортекс может функционировать без чрезмерного эмоционального вмешательства, что позволяет нам смотреть на реальность более объективно — и распознавать, слишком ли мы увлечены собой.

Создание ложных (иллюзорных) воспоминаний
Легкость, с которой это можно сделать, демонстрировалась бесчисленное количество раз, особенно в новаторской работе психолога Элизабет Лофтус. В 1980-х и 1990-х годах целые семьи были разлучены в результате того, что предполагаемые воспоминания о родительском сексуальном насилии «раскрылись» в терапии. Европейский институт терапевтических исследований, предшественник Human Givens College, провел первый крупный семинар, чтобы предупредить врачей о синдроме ложной памяти.В одном случае молодая женщина вспомнила во время терапии, что она неоднократно подвергалась изнасилованию группой сатанистов, в которую входили члены ее семьи и другие члены местного сообщества. Но позже выяснилось, что она болтала вместе со своими терапевтами. Таким образом, терапевты должны проявлять бдительность, чтобы не делать эмоционально возбуждающих внушений, даже в форме вопросов (например, о возможности пренебрежения или жестокого обращения в детстве или о том, что у партнера может быть роман), на которых клиент может затем остановиться и, следовательно, мечтать, затем вспомнить сон и поверить в него без должных доказательств.

Вызывающие галлюцинации ,
, которые могут привести уязвимых людей к психотическому срыву. Это, конечно же, мастерство сценического гипнотизера. Это опасно, потому что человек в психотическом состоянии не может различить состояние сна и бодрствующую реальность, как это обычно делаем мы.

Обусловленность
Как форма обучения, это неизбежно включает в себя состояние быстрого сна, и, так или иначе, гипноз практикуют все культы и политические партии.Например, использование политиками абстрактных гипнотических слов, таких как «позитивные изменения», «ценности» или «принципы», заставляет людей впадать в внутренний транс, чтобы найти то, что они понимают как значение этих слов, даже если политики не придают значения. конкретные примеры. (Каждый хочет что-то изменить в своей жизни. И никто не хочет отрицательных изменений. Поэтому, когда политик использует такие слова, как изменение или прогрессивный , это обман.)

Любому, кто считает гипноз безвредным, следует помнить, что Гитлер изучал его после того, как гипнотизер вылечил его от истерической слепоты, от которой он страдал в конце Первой мировой войны.Его личность изменилась в этот момент в результате сильного внушения, сделанного в трансе психологом, который сказал ему, что он особенный, что он обладает большими личными способностями и что с этими великими способностями он может вылечить себя от слепоты. Это действовало как постгипнотическое внушение, и Гитлер продолжал вызывать состояния восприимчивого транса в огромных толпах на митингах, бомбардируя их эмоционально возбуждающими номинализациями. Он даже принял стилизованную форму левитации руки в качестве нацистского приветствия.

Конечно, в терапии абстрактный язык используется с добрыми намерениями, чтобы направить клиентов на их собственный внутренний поиск, чтобы найти значения для «внутренних ресурсов», «творчества», «сильных сторон» и т. Д., Но важно помнить об обоих этих аспектах. как легко можно злоупотребить властью и как могут возникнуть непредвиденные последствия, если язык используется неаккуратно. По крайней мере, чрезмерное использование вызывающих транс позитивных абстракций может помешать клиенту двигаться вперед, если некоторые абстракции не становятся конкретными.Например, предположим, что клиент оценивает себя по шкале 2 для депрессии по шкале, где 1 — самая глубокая из депрессий, а 10 — снова полностью проживает жизнь. Затем терапевт спрашивает, на какой шкале клиенту нужно будет достичь, чтобы почувствовать удовлетворение. Клиент говорит 7 или 8. Все, что у нас есть, это набор абстрактов, включая дескрипторы для 1 и 10 и пару бессмысленных чисел выше среднего уровня. Если терапевт не установит поведение , которое клиент ассоциирует с 1 и 10, а также с 7 или 8, клиенту не с чем конкретно работать с точки зрения внесения позитивных изменений — и терапевту нечего для клиента репетировать, достигая управляемые изображения.Хотя мы учим стажеров-терапевтов, по сути, спрашивать: «Как это выглядит?» когда клиенты говорят абстрактными терминами, иногда сами терапевты увлекаются абстракциями, продолжают свои собственные внутренние поиски и не могут смотреть сквозь них. Я часто видел, как подобное происходит, за те годы, что я обследовал стажеров-терапевтов. Я хочу сказать, что увлечься трансом может быть удивительно легко, даже если вы думаете, что знаете лучше.

Нежелательная телепатия
Терапевты, как правило, впадают в состояние глубокого сосредоточения, когда они интенсивно пытаются кому-то помочь, и в такие моменты может произойти смешение границ эго, причиняющее вред как терапевту, так и клиенту.С каждой связью, которую мы устанавливаем с другим человеком, есть область отношений; Как это работает, мы описываем в Божество: большой взрыв мозга . 2 Многие терапевты испытывают телепатию со своими клиентами. Например, если терапевт по какой-либо причине чувствует себя хуже обычного и желает, чтобы у него было меньше клиентов в этот день, клиенты часто начинают звонить и откладывать встречи. Это удивительно и случается слишком часто, чтобы быть случайным. (Связанный, распространенный опыт — это внезапное осознание того, что кто-то из близких умер, даже если они находились за много миль и ранее считались здоровыми.)

Повреждение самой сущности человека
Когда мы используем гипнотические техники, чтобы помочь кому-то получить доступ к состоянию быстрого сна, мы задействуем уникальную «сущность» этого человека, жизненную силу, запрограммированную в нем после зачатия, которая затем ожидает определенных воздействий — как Искра ждет ветра, чтобы она превратилась в пламя, чтобы она могла расти и развиваться, продолжая таким образом эволюционный процесс. На самом деле гипнотическое наведение — это форма посягательства на личную ментальную территорию сущности другого человека.Это территория, на которую мы должны входить с уважением, только если приглашены, и мы должны быть осторожны, чтобы должным образом закрыть ворота, когда мы уходим. Многократное применение гипноза к человеку в конечном итоге ослабляет их, потому что оно может погасить искру воли, делая их все более открытыми для внушений, а не только для внушений их терапевта. Это одна из причин, по которой терапия должна быть как можно более короткой.

Цель терапии — помочь людям отстраниться и справиться самостоятельно, а не стать зависимыми.Экстремальные случаи многократного гипноза могут даже в конечном итоге привести к нарушению работы мозга, например, когда обычные люди начинают вести себя гротескно и думают о других не как о людях, а как о «вещах». Когда самоуверенные обезглавливают людей, которые не разделяют их религию или считают приемлемым изнасилование, пытки и убийства людей, несомненно, что они были загипнотизированы использованием эмоционального возбуждения через страх, пение, повторение или другое. означает сделать их очень внушаемыми. Все опасные массовые движения включают гипноз и программирование людей, когда они эмоционально возбуждены.

Эта опасность известна давно. Как сказал известный индийский индуистский монах Свами Вивекананда: «Думайте о уме как о упряжке диких лошадей, и вместо того, чтобы контролировать их с помощью мускульной силы и удержания вожжей, вы просите другого ударить их по голове, чтобы оглушить их. покорное состояние на короткий период времени. Каждый раз, когда очередная команда оглушает лошадей, заставляя их подчиниться, человек теряет определенное количество собственной умственной энергии. В результате продолжающихся регулярных сеансов гипноза с другим человеком, входящего в это покорное состояние, вместо того, чтобы обрести силу и лучший контроль, разум может превратиться в бесформенную бессильную массу, в конечном итоге ведущую в психическое убежище.Одна из версий этого — то, что может произойти, если терапевты неоднократно пытаются поддержать психологически поврежденного человека, говоря ему, что он талантлив, желанен или имеет большое будущее, на основании каких бы то ни было доказательств и не делая ничего конкретного, чтобы помочь вылечить. это реальность. Неосторожное использование гипноза может помешать психологическому и духовному развитию людей, и назвать это психическим убийством не мелодраматично.

Использование быстрого состояния в терапии

Конечно, у гипноза есть и светлая сторона, иначе мы бы не учили, как использовать его в терапии все эти годы.Напомним, что гипноз — это искусственный доступ к состоянию быстрого сна путем сосредоточения внимания до тех пор, пока им нельзя управлять. Когда человек находится в состоянии транса, терапевты могут проводить мощные позитивные психологические вмешательства, например предлагать метафоры, встраивать воодушевляющие внушения, давать прямые инструкции и направлять репетиции желаемых новых форм поведения в воображении, таких как успешное публичное выступление или уверенное вождение. Транс также предоставляет лучшую платформу для отвлечения сильных эмоций от травматических воспоминаний, которые мозг интерпретирует как опасные для жизни, поэтому с помощью определенных методов он предлагает самые быстрые средства, помогающие людям преодолеть фобии и посттравматическое стрессовое расстройство.Транс плюс терапевтические вмешательства — вот что составляет гипнотерапию.

Мы также можем ясно видеть, как гипноз сочетается с APET ™ -моделью активирующего агента, сопоставления с образцом, эмоций и мыслей. Активирующим агентом является то, что выбирает терапевт для индукции быстрого сна у клиента (мы рекомендуем щадящие способы, а не резкие, такие как шок). Образец мозга клиента соответствует вдохновляющим идеям, предложенным терапевтом, и придает им личное значение. Каждое совпадение с образцом вызывает эмоциональную реакцию (ожидание), даже если она неуловима.Затем клиент может подумать о новых идеях и отрепетировать новые возможности.

Этапы эффективной гипнотерапии

Это:

• Индукция: искусственный доступ к состоянию REM путем концентрации внимания

• Транс: расслабьте клиента, чтобы подготовить его или ее к обучению

• Обучайте: направляйте внимание клиента и добавляйте новую информацию, которая делает его жизнь более богатой. Все обучение происходит в трансе. Каждый раз, когда мы узнаем что-то знакомое в мире, это всегда происходит потому, что мы сопоставляем образец между тем, что есть в окружающей среде, и внутренне сохраненным образцом, который мы обычно называем памятью.Наш мозг постоянно сопоставляет образцы с внешним миром, и мы осознаем это только в том случае, если происходит что-то отличное от нормы — срабатывает ориентационная реакция, и наше внимание привлекается к ней. Любое обучение по своей природе предполагает новизну, и мы должны сосредоточиться, пусть кратко, на том, что является новым и отличным, чтобы усвоить это. Это требует от нас перехода в состояние быстрого сна. Когда новое знание, которое необходимо усвоить, является глубоким, нам нужно проанализировать это новое совпадение с образцом и приспособить к нему нашу модель реальности.Таким образом, все обучение является постгипнотическим.

• Исцеление — помогает вызвать психологическое исцеление, помогая человеку получить доступ к позитивным жизненным ресурсам и задействовать психические процессы, необходимые для репетиции нового здорового поведения; и физическое исцеление, помогая или мотивируя тело на самоисцеление.

• Обеспечьте волю: верните клиенту полный контроль.

Во-первых, не навреди

Вредит ли работа в трансе или нет, зависит от многих факторов, включая:

• целостность человека, проводящего терапию

• искренность и интеллект терапевта (эмоциональный и прочие)

• их уровень навыков и насколько хорошо они используют языковые навыки; особенно метафора

• уровень психологических знаний и самопознания терапевта

• понимание врожденных эмоциональных потребностей пациента относительно того, что на самом деле требуется пациенту

• способность терапевта отбросить собственное эго

• характер идей, поглощаемых пациентом.

Сообщается, что Конфуций сказал: «Жизненные ожидания зависят от усердия; механик, который совершенствовал бы свою работу, должен сначала отточить свои инструменты ».

Когда мы используем гипноз для наведения транса в психотерапии, наш мозг является нашим ценным инструментом. Поэтому мы должны сохранять четкость, улучшая наше понимание того, что мы делаем, развивая наши навыки и оставаясь бдительными и сосредоточенными при активации состояния REM у наших клиентов, иначе мы можем навредить тем самым людям, которым хотим помочь.

Иван Тиррелл — соучредитель подхода, основанного на человеческой данности. Он является директором Human Givens College и редакционным директором Human Givens.


Эта статья впервые появилась в журнале « Human Givens Journal», том 22, № 1, 2015 г. © Иван Тиррелл.

Нам нужна ваша помощь — эта статья изначально была опубликована в Human Givens Journal, который вообще не требует рекламы, чтобы сохранить свою редакционную независимость.

Чтобы выжить, ему нужны новые читатели и подписчики — если вы нашли статьи, истории болезни и интервью на этом веб-сайте полезными и хотели бы поддержать подход, основанный на человеческой природе, — пожалуйста, оформите подписку или купите старый выпуск сегодня.

Список литературы

  1. Гриффин, Дж. И Тиррелл, И. (2014). Почему мы мечтаем: окончательный ответ. HG Publishing, Восточный Суссекс.
  2. Гриффин, Дж. И Тиррелл, I. (2011). Божество: Большой взрыв мозга — Взрывное происхождение творчества, мистицизма и психических заболеваний. HG Publishing, Восточный Суссекс.

«Как самовнушение изменило мою жизнь» | The Independent

Для большинства из нас все, что мы знаем о гипнозе, мы узнали, наблюдая, как взрослые добровольно унижают себя по телевизору. Под воздействием заклинания, размахивающего цепью, Барри из Уигана говорят, что он цыпленок, и продолжает кудахтать и клевать по сцене, пока гипнотизер не прикажет ему «спать».Неудивительно, что к гипнозу примешивается здоровая доля скептицизма.

Тем не менее, у многих был чрезвычайно положительный опыт гипноза, и для некоторых это не что иное, как изменение жизни. Это помогло людям преодолеть фобии и помогло будущим мамам подготовиться к родам, не говоря уже о том, чтобы помочь тысячам людей бросить курить или похудеть.

Все чаще гипноз оказывается спасением для людей, испытывающих эмоциональные или умственные трудности, когда другие методы лечения не помогают.

«Проще говоря, гипноз может помочь перепрограммировать разум с помощью различных убеждений», — говорит гипнотерапевт и личный тренер Малминдер Гилл. «Самовнушение может быть действительно полезным, если вы пытаетесь преодолеть что-то, например страх, но также и для тех, кто пытается сломать негативные или бесполезные модели поведения».

Подробнее

Для людей, живущих с ОКР, посттравматическим стрессовым расстройством , тревога или депрессия, самогипноз может привести к действительно преобразующим результатам, либо в дополнение к лекарствам или разговорной терапии, либо в качестве альтернативы им.По словам Гилла, самогипноз отличается тем, что он учит людей навыкам, которые нужно забирать, заботиться о себе, чтобы он мог стать частью инструментария выздоровления.

«Люди, которые испытывают тревогу, говорят сами с собой негативно, поэтому они уже слышат своего рода самовнушение», — говорит Гилл. «Я учу их использовать другой голос, чтобы вдохновлять на позитивные изменения. Клиенты начинают понимать, на что способен их разум, а это означает, что им легче вернуть себе контроль и расширить свои возможности.

В отличие от консультирования, при котором люди соглашаются на постоянные еженедельные встречи, большинству клиентов Гилла требуется всего три или четыре сеанса. Она предлагает дальнейшую поддержку по электронной почте или через подкасты о самовнушении, но акцент делается на желании каждого человека измениться.

Малминдер Гилл — гипнотерапевт и лайф-коуч на Харли-стрит

По этой причине самогипноз получил название «новой осознанности», и многие считают его следующим шагом на пути к благополучию.Вместо того, чтобы очищать свой разум, все дело в его развитии.

Профессор Стивен Редфорд, специалист, проводивший длительные исследования мозговой активности и гипноза, согласен с тем, что гипноз может помочь открыть новый образ жизни. «Речь идет об изучении того, на что способен мозг.

«Ум — забавное место, и для некоторых людей разница между способностью что-то делать или нет, или даже хорошей жизнью или нет, может сводиться исключительно к одной мысли. Хотя нельзя сказать, что гипноз может помочь всем, безусловно, многим он может быть полезен.

В цифровом мире, где социальные сети позволяют легко оглядываться назад, огромное количество клиентов Гилла — более 60% — теперь ссылаются на трудности, связанные с уходом от прошлых отношений, как на то, что они хотят преодолеть.

Гилл разработал уникальный способ помочь людям навсегда победить разбитые сердца, сочетая самогипноз с теппинговой терапией и управляемой медитацией. Это оказалось настолько успешным, что она стала известна как «любовный гипнотерапевт на Харли-стрит» и говорит, что 100% клиентов сообщают о положительных результатах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *