Эгоизм примеры из жизни: Примеры эгоизма из жизни — сочинеие

Примеры эгоизма из жизни — сочинеие

Эгоистичное поведение у людей встречается очень часто. Эгоистами бывают как дети, так и взрослые. Считается, что это плохо – родители говорят детям, что быть эгоистом – нехорошо, надо исправить свое поведение. Но дети ввиду своего возраста вряд ли делают такие вещи намеренно. Со взрослыми уже ситуация складывается по-другому, они понимают, что значит быть эгоистом, осознают свое поведение. Некоторые пытаются исправиться.

Для того, чтобы попытаться вычислить человека-эгоиста, нужно узнать, что же значит понятие «эгоизм» и как он выглядит в жизни. Приведем понятные жизненные примеры.

Эгоистом называют людей, которые делают так, чтобы было им хорошо, их поведение направлено на только на себя: на собственную пользу, выгоду, желания. Иными словами, таких людей еще можно называют себялюбцами.

Например, в детском саду ребенок собрал вокруг себя игрушки, не делится с другими детьми. Ему нравится играть в игрушки, и отдавать их не хочет. Он поступает по своим желаниям – не желает отдать то, что ему нравится. Но с детьми все-таки такое поведение можно скорректировать в положительную сторону.

В осознанном возрасте потакание своим желанием или намеренное достижение выгод, несмотря на других людей, то же частое явление. Например, мама принесла с магазина пирожные, чтобы всей семье полакомиться ими за чаем. Кто-то из семьи, пренебрегая желанием остальных, взял и съел все пирожные без остатка. То есть, съедая, он наверняка осознавал, что другие тоже не отказались бы поесть и другого сладкого к чаю в холодильнике нет, но не оставил ни кусочка. В таком примере опять свое желание у этого члена семьи удовлетворяется в первую очередь.

Примером эгоистичного поведения, в котором человек ставит свою выгоду на первое место, это ситуация на рабочем месте. Двум сотрудникам, занимающим параллельные должности, и имеющим одинаковый опыт работы, были предложены равнозначные проекты. Если кто-то из них справится лучше – ему поднимут зарплату. Человек-эгоист намеренно сделает так, чтобы «потопить» результаты работы конкурента: распустит сплетни, испортит документы. Таким образом, он будет добиваться своей выгоды, причем нечестным путем. Такое поведение особенно неприятно, потому что делается намеренно.

В разумных пределах быть эгоистом полезно (как говорится, разумный эгоизм не помешает), но специально и постоянно потакать своим желаниям, добиваться своей выгоды, без оглядки на других людей, неправильно.

Другие сочинения:

Примеры эгоизма из жизни

Несколько интересных сочинений

неразумный и разумный эгоизм, его примеры

В постоянном взаимодействии с самим собой и другими людьми находится любой человек. От характера этих отношений зависит место личности в социуме и мире в целом. И здесь ключевую роль играет проявление эгоистических наклонностей. Чтобы понять, что такое эгоизм, нужно детально рассмотреть связь этого многогранного феномена с другими психологическими аспектами.

Определение эгоизма

Понятие эгоизм достаточно расплывчато и многогранно в зависимости от дисциплины изучения. К примеру, в гуманитарных науках выделяют три основных определения:

• этический. Согласно доктрине, каждый обязан делать то, что входит в сферу его интересов, ставя потребности окружающих на задний план. Считается, что если поступать подобным образом, мир станет гораздо счастливее. Ведь только самому человеку известно, что ему нужно на самом деле. Вместо попыток осчастливить других, следует постараться стать счастливым самому;
• психологический. Психоаналитики утверждают, что любой человек совершает действия, исходя только из личных интересов, даже если со стороны может показаться иначе. Даже альтруисты совершают добрые нравственные дела лишь потому, что получают моральное удовлетворение или общественное признание. А, следовательно, истинного альтруизма нет. Возникают только разнообразные проявления эгоизма, иногда социально поддерживаемые, восхваляемые;
• рациональный. Философы-рационалисты уверены, что действовать в собственных интересах разумно. Это повышает качество жизни и позволяет лучше осознать свои потребности, добиваться поставленных целей.

Интересно, что основоположник психоанализа Зигмунд Фрейд полагал, что каждый индивид – эгоист, т.к. свойство является базовой чертой любой личности. Ребенок рождается предельно эгоистичным. Он заботится исключительно о личных интересах и не понимает чувства окружающих. С возрастом, получая жизненный опыт в социуме, персоны учатся маскировать собственный эгоизм.

Личностный психотип не оказывает существенного влияние на эгоистичные наклонности. Эгоистом может быть любой: эмоциональный экстраверт, спокойный интроверт, расчетливый амбиверт. Каких-либо корреляций с прочими свойствами характера черта не имеет.

К примеру, эгоисты в литературных произведениях отечественных писателей: барыня из произведения «Му-му», Швабрин из «Капитанской дочки», Шариков из повести «Собачье сердце». В мультфильмах: антагонист Скруджа Макдака селезень Флинтхарт Гломгольд из сериала «Утиные истории», огр Шрек (в начале). Прекрасным аргументом из литературы эгоизма в любви служит Анна Каренина. Героиня романа бросила семью и ребенка ради любовника. Под влиянием чувств она бросилась в омут с головой. Итогом стал суицидальный поступок, окончившийся ее гибелью. Перед смертью Анна осознала глупость своего поступка, но было поздно.

Понятие и классификация эгоизма

Самоидентификация, включающая мышление и поведение, которая концентрируется на получении пользы, выгоды, позиционировании своих интересов выше потребностей окружающих людей носит название эгоизм. Явление сфокусировано на человеческом «Я», на «самом себе».

Длительное время противоположностью этого термина был альтруизм — бескорыстная концентрация на окружающих, «других». В современной психологии сравнение, а тем более противопоставление эгоизма и альтруизма некорректно. Явление эгоизма можно отождествлять с индивидуализмом, который подчёркивает первостепенное значение личности, преобладания индивидуальности над коллективизмом.

В обществе эгоизм оценивается как негативное явление. Под этим термином понимается личность, которая может только брать, но не отдаёт в ответ ничего. Такие люди действуют в своих интересах, игнорируя потребности общества и окружающих.

Встречаются более мягкие, нейтральные, объективные трактовки. Эгоизм — это нормальное самолюбие, предпочтение личных интересов нуждам других людей.

В психологии этот термин означает ценностную ориентацию, систему качественных характеристик личности, в центре которой находится концепция превалирования личных интересов над требованиями социума, групп и других личностей.

Эгоизм может быть:

• иррациональным, когда действия отвечают ежеминутным интересам, они импульсивны и недальновидны,
• рациональным, когда оцениваются последствия своих действий.

Формы эгоизма:

1. Этическая. Люди должны делать то, что находится в их интересах.
2. Психологическая. Люди мотивированы своими потребностями всегда, это основа всех побудительных действий.
3. Рациональная. В личных интересах действовать рационально.

Выделяют следующие виды эгоизма:

1. Примитивный — позиция явного, открытого игнорирования интересов других людей, полная сосредоточенность на удовлетворении собственных потребностей и чаяний. Он свойственен личностям со слаборазвитым интеллектом, психикой.
2. Разумный — позиция, при которой этически и философски обосновывается и подтверждается приоритет собственных интересов перед запросами общества или других индивидуумов. Понятие введено в оборот из-за общей негативной окраски классического определения. Эгоист думает только о себе и преследует личные интересы везде и во всём, пренебрегая нуждами других. Разумный эгоист действует рационально, в пределах общепринятых норм. Он преследует собственные интересы, избегая противоречий с требованиями общества или других индивидуумов. Такая трактовка оправдывает ценностные приоритеты современного мира капитализма, рыночных отношений и потребления. Человек — в первую очередь индивидуальность, поэтому ему присущ эгоизм, но он не противоречит общепринятым нормам.
3. Здоровый — близок по значению с разумным. Такая позиция позволяет преследовать свои интересы с учётом нужд общества и других людей.
4. Гедонизм — позиция, при которой в центр всего ставится личное удовольствие. Достижению этого состояния подчинены все действия. Это смысл жизни, центральная, основообразующая жизненная ценность. Все остальное — лишь средства достижения удовольствия.
5. Изощрённый — скрытая форма достижения личных целей. Человек добивается своего, прикрываясь заботой о других людях. Активно решая общественные проблемы, такая личность получает дополнительные возможности преследовать свои интересы. Эгоист понимает, чтобы сделать хорошо себе, нужно заботиться и о других. Этот вид легко охарактеризовать формулой: ты мне — я тебе.

По степени влияния на окружающих эгоизм можно подразделить на 2 вида:

• активный,
• пассивный.

Активные эгоисты для достижения своих целей взаимодействуют с окружающими. Для получения желаемого они могут легко выполнять альтруистические или взаимовыгодные действия. Такие люди активно отдают для получения ещё больших преимуществ в будущем.

Пассивные эгоисты ничего не делают для других, они сконцентрированы на себе и не скрывают этого. С такими людьми трудно найти общий язык без уступок.

Эгоистичный человек — это индивид, поведение и мышление которого, в большей или меньшей степени, направлено на получение личной пользы. Но не стоит забывать, что рассматриваемое явление присуще всем людям. Его проявление зависит от воспитания, характера, моральных и идейных представлений о жизни.

Признаки эгоизма:

1. Игнорирование просьб и замечаний других людей, даже если они обоснованы.
2. Обидчивость.
3. Расчётливость.
4. В разговорах затрагивание тем, касающихся только эгоистичной личности.
5. Любовь к комплиментам, склонность к самовосхвалению.
6. Болезненное восприятие критики и собственной вины.
7. Повышенная завистливость, болезненное восприятие чужих успехов, особенно если это касается «близкой» сферы деятельности.
8. Склонность к оценочным суждениям — критика, осуждение.
9. Вторжение в личное пространство, зону свободного выбора других людей.

Я или другие?

Прочитав определения, можно прийти к выводу, что умение ставить себя на первое место жизненно необходимо. Это верно! В психологии существует модель здоровой расстановки приоритетов, включающая следующие компоненты: индивид, супруг, дети, родители, работа. Рассматривать модель целиком не имеет смысла, стоит упомянуть лишь о первом ее пункте. На главном месте у человека должен стоять он сам, а не семья или карьера.

Такая расстановка приоритетов идет на пользу всем. «Здоровый» эгоист умеет любить себя, а значит, и окружающих. Он с радостью делится ресурсами с окружением и чувствует удовольствие от происходящего.

В случаях, когда происходит наоборот, индивидуум выступает в роли жертвы. Нередко признания в обществе он так и не получает до конца дней.

В качестве примера приведем распространенную модель семьи, где женщина фактически живет ради мужа и детей. Она пытается всегда быть «удобной», делает всю работу по дому, отказывается от отдыха и увлечений ради обслуживания семейства. Подобные жены и мамы редко слышат слова благодарности. Домочадцы привыкают к тому, что она делает. В результате копится напряжение, со временем способное выливаться в выражение неудовольствия: ругань, скандалы, взаимные упреки.

Поступать подобным образом могут не только женщины, но и главы семейств. Мужчины, живущие ради семьи, стремятся заработать много денег, чтобы обеспечить родственников всем необходимым. Они вечно пропадают на работе. Постепенно члены семьи начинают воспринимать мужчину только как добытчика, приходящего домой поесть, восстановить силы. Будет ли считать себя счастливым такой индивид? Скорее всего, нет. Напротив, он начнет упрекать домашних в неблагодарности и непонимании. В подобных семействах просто невозможно выстроить теплые эмоционально доверительные отношения.

Важно помнить, что жертвенность обычно забывают оценить. Ставить во главу списка детей или мужа – ошибка. Ведь только умея любить себя, можно полюбить остальных. В противном случае будут подавлены естественные стремления личности. Со временем придут чувства разочарования, неудовлетворенности. Возможно развитие психосоматических заболеваний.

Как проявляется ЭГО?

Как обнаружить влияние своего ЭГО? Вот примеры его проявлений:

• Ты все всегда знаешь сам. Тебе трудно признаться, что ты чего-то не понимаешь, спросить кого-нибудь о чем-то, слушать чужие мнения или советы.
• Ты должен окончить хороший ВУЗ. И желательно с красным дипломом! Я помню, как когда я учился в первом своем ВУЗе, девчонки с экономического факультета выпрашивали у преподавателей пятерки. «Я иду на красный диплом! Не портите мне жизнь!» — Железный аргумент.

Я, кстати, получил потом еще и второе высшее – моё ЭГО решило, что одного мне мало.

• Ты хочешь доказать всем чего ты стоишь. Должен победить в соревнованиях или конкурсах. Грамоты, кубки и медали поставить на видном месте, чтобы все знали, кто ты такой и что из себя представляешь.
• Ты добился чего-то и перестал развиваться и двигаться дальше. Гордишься своими прошлыми достижениями, остановился на достигнутом.
• Тебе трудно признать свою ошибку и извиниться.
• Ты покупаешь себе новую машину, потому, что у кого-то машина лучше и дороже. Хотя твоя машина тебе нравится и устраивает тебя.
• В своей плачевной ситуации ты винишь любые обстоятельства (семья, дети, небогатые родители, отсутствие блата и пр.).
• Тебе некогда подумать о чем-нибудь новом, прочитать новую книжку или сделать что-то необычное и полезное для себя. Ты говоришь, что у тебя совсем нет времени.

Что такое эгоцентризм?

Знаете ли Вы, чем отличается эгоизм от эгоцентризма? Отличие существенное, хотя понятия часто путают.

Что такое эгоизм мы уже разобрались. Это способность учитывать свои интересы и ставить их на первый план. Эгоцентризм же – это особенность мышления, приводящая к неспособности осознания другой точки зрения. Именно об эгоцентриках говорят, что они живут по принципу: «Есть два мнения: мое и неправильное».

Впервые термин употребил детский психолог Жан Пиаже, изучая особенности мышления детей 8-10 лет. Он поставил простой эксперимент. На столе стоял искусственный ландшафт с горами и деревьями. Ребенка просили описать, что он видит. После этого с противоположного конца стола размещали игрушку и давали другое задание: рассказать, как видит «пейзаж» она. Испытуемый при этом повторяет первое описание. Он не способен понять, что из-за изменения угла обзора пейзаж будет меняться.

Есть и другой интересный эксперимент. Малыша спрашивали, сколько у него братьев или сестер. После этого интересовались: «Сколько братьев у твоего брата или сестры?» Второй ответ всегда содержал на одну персону меньше. Маленький участник эксперимента не в состоянии осознать, что он не является главным, центральным объектом семейной системы.

С возрастом появляется навык принятия чужого мнения, эмоционального состояния. Однако происходит это не всегда. Из-за особенностей воспитания или даже из-за строения нервной системы некоторые особи продолжают думать, что являются краеугольным камнем и носителями объективной истины. Они просто не способны представить, что существуют иные точки зрения, имеющие точно такое же право на существование.

Эгоцентризмом нередко бывают наделены психопаты и даже серийные убийцы. Например, в фильмах эгоцентриками являются персонажи: доктора Хауса, капитана Джека Воробья, Вилли Вонка. Для них другие – лишь объекты, которые не стоит наделять собственными мыслями и чувствами. Они относятся к окружению с презрением и уверены в личной правоте. Конечно, речь идет о крайних проявлениях эгоцентризма.

Эгоист вполне может стать эгоцентриком. Однако свойства не связаны друг с другом. Первое касается особенностей расстановки приоритетов, второе – мышления.

Что такое мужской эгоизм?i

Эгоизм – достижение поставленных целей и удовлетворение своих потребностей за счет других людей. Зачастую эгоизм вплотную связан с нарциссизмом – это психологическое заболевание, со своими особенностями и чертами, умело вплетается в характер человека.

К сожалению, клиника заболевания такова, что оно не поддается лечению, поэтому женщине, попавшей в сети самовлюбленного эгоиста, остается либо смириться со своим выбором, либо оставить этого мужчину навсегда и забыть о нем, как о страшном сне.

Мужчины-нарциссы, как правило, долго не горюют от разрыва отношений с предыдущей пассией. Все что их может волновать – скорейший или даже немедленный поиск очередной простушки для удовлетворения своих потребностей и желаний.

Здоровый и нездоровый эгоизм

Существуют две разновидности эгоизма. Следует четко понимать, чем они отличаются.

Грани здорового эгоизма следующие:

• Установка «Мое Я на первом месте». Личность хорошо осознает, как добиться счастья.
• Умение самостоятельно достигать конечной цели.
• Способность искренне проявлять любовь к семье и друзьям.
• Умение делиться. Здоровый эгоист наполнен силами и испытывает радость от жизни. Ему свойственно делиться эмоциями с ближними. Отдавая что-либо, он не чувствует утраты. Напротив, себялюб становится сильнее в эмоциональном плане.

Нездоровый эгоизм кардинально отличается. Носителя этой личностной черты можно описать так:

• Установка «Мне все должны». Эгоист уверен, что окружающие – всего лишь инструменты, необходимые для удовлетворения его «хотелок».
• Неумение добиваться цели своими силами. Нездоровый эгоизм свойственен инфантильным людям, склонным перекладывать ответственность. Если цель не достигнута, такой человек обвинит окружение, которое недостаточно умно и компетентно.
• Отсутствие искренних чувств. Люди для него делятся на 2 категории: «удобные» хорошие люди, готовые обслуживать и жить его увлечениями, и остальные. При чем, если личность из первой группы переходит во вторую, то для себялюбца она перестает быть значимой.
• Неумение делиться. Эгоисты скупы в эмоциональном и в материальном плане. Они полагают, что все лучшее должно доставаться им.

Примеры нездорового эгоцентризма можно найти в отечественной литературе. Отличным образцом выступает Печорин, о глубокой личности которого многие писали сочинение-рассуждение в школе. Так ли несчастен и глубок Печорин на самом деле? Он не заботится о других, готов погубить княжну Мери и Бэлу ради развлечения. Чтобы потешить свое ЭГО, предает товарища. При этом терзаний и мук совести «герой нашего времени» не испытывает (а если ощущает, то делает «для галочки»).

Причины возникновения

Немало трудностей в общении доставляет эгоизм. Что это такое и как от него избавиться, будет рассказано ниже. Немаловажным является вопрос о том, где искать виноватого, то есть, откуда он вообще берется. Конечно, истоки трудностей следует искать в детском возрасте. Ведь никто из нас не рождается маленьким демоном, не желает заставлять страдать своих родителей. Специалисты до сих пор подробно изучают, чем страшен эгоизм и какую опасность он в себе таит для развития личности. Начнем с того, что у ребенка, который считает себя центром земли, не может сформироваться адекватная самооценка. Она у него либо чересчур завышена либо занижена. И в том и в другом случае он станет демонстрировать миру свою значительность, устраивать какие-то ситуации, доказывающие его превосходство над другими.

Сложности взаимодействия с окружающим миром гораздо проще исправить у маленького ребенка, поскольку у него не настолько развиты еще реакции психологической защиты. Чтобы решить проблему во взрослом возрасте, необходимо довольно продолжительное время посещать кабинет психолога. Работа со специалистом поможет разобраться в себе, понять, чем страшен эгоизм на самом деле, подобрать адекватные методы коррекции.

Эгоизм и психологическое благополучие

Многие воспитаны в убеждении, что, прежде всего, думать следует о других. Подобные установки заслуживают забвения. Становясь счастливым и реализуя потребности, мужчины либо женщины становятся более счастливыми, собранными. А значит, им проще построить гармоничные отношения с окружающими.

Есть и вторая причина. Когда индивидуум стремится порадовать остальных в ущерб собственным желаниям, он теряет ресурсы. Конечно, бывают исключения, кайфующие от ощущения постоянной занятости делом, но их единицы.

Наконец, адекватный эгоист подает хороший пример детям. Они учатся прислушиваться ко внутреннему я, правильно расставлять приоритеты, идти к цели, не обращая внимания на чужое мнение. При таких условиях личность имеет все шансы на обретение счастья.

Особенности общения с эгоистами

Существует несколько линий поведения с эгоистами. Выбор зависит от формы отношений с эгоистом и степени проявления этого явления.

1. Полное игнорирование, избегание всяческого общения. Такое поведение характерно по отношению к ярко выраженным и примитивным личностям, зацикленным на себе.
2. Сведение общения к доброжелательному, поверхностному общению, но от более тесного взаимодействия с эгоистом человек уходит путем дипломатических приемов.

Серьёзной проблемой является выстраивание близких отношений с эгоистом. В таком случае придётся жертвовать собственными интересами, идеалами, целями. Эгоистичная личность будет стремиться занять в паре лидерское положение. Иначе она не может.

Ярко выраженные эгоисты неспособны искренне любить или заботиться о других. Чувства и отношение в таких случаях показные, направленные на достижение собственных интересов (наличие семьи, готовый обед и чистота дома, дети, обеспеченная жизнь). В таких отношениях сложно добиться доверия, честности и искренности.

Жизнь семьи подчинена интересам эгоиста (лидера, главы семьи). Вторая половинка в таком случае часто будет лишена личной жизни, своего пространства, индивидуальных интересов.

Тонкий баланс

Изучая научные исследования о необходимости эгоизма, многие могут начать испытывать внутреннее сопротивление. Разве можно перестать заботиться о ребенке или бросить пожилых родителей на произвол судьбы? Ведь подобные занятия действительно отнимают много времени и сил.

Однако нет речи о том, что надо полностью переложить обязанности и предаваться отдыху и развлечениям. Уход за младенцем или больным родственником может стать тяжелым испытанием и потребовать полной самоотдачи. Не стоит действовать таким образом, чтобы причинить вред себе.

Здравая эгоистичность предполагает, что супруг способен делегировать кому-то долю своих обязанностей и не забывать о собственных потребностях. Часть ухода за малышом поручите супругу или близким родственникам. Больной вполне может проводить несколько часов с сиделкой. Отдых необходим, как и время, потраченное исключительно на интересные занятия и восстановление сил.

Почему это так важно? Дело в том, что, полностью отдавая себя, мы тратим массу энергии, а порой и нервов. Возникает сильнейший стресс. В дальнейшем хроническая усталость порождает развитие нервных и соматических заболеваний. Доказано, что стресс напрямую воздействует на иммунную систему и является причиной не только неврозов, но инфекционно-воспалительных, аутоиммунных и даже онкологических заболеваний.

Экономя ресурсы, перекладывая часть обязанностей на родных, прибегая к помощи специалистов и находя моменты для отдыха, эгоист заботится не только о себе. Он продолжает поддерживать близких в трудной ситуации. То есть от здорового эгоизма и того, что философ Мишель Фуко называл «заботой о себе» в этом случае выигрывают все. Доброта – это не полная самоотдача, а создание оптимальных комфортных условий для всех.

Меня назвали эгоистом: что делать

Прежде чем думать о том, как не быть эгоистом, предлагаю вам задуматься о другом: действительно ли вы эгоистичны или вы просто не сделали того, что от вас ожидали. Если у вас второй вариант, то примите мои поздравления — вы не эгоистичны. Просто таким образом пытаются надавить на ваше чувство вины или жалости.

Если более подходящим кажется первый вариант, то дело обстоит сложнее. Но поскольку вы все же читаете эту статью, то значит вы приняли решение что-то изменить в своих отношениях с людьми.

И так, как не быть эгоистичным в отношениях с другими:

• Делайте ежедневно хотя бы одно доброе и (главное!) бескорыстное дело. Например, можно перевести бабушку через дорогу или накормить бездомную кошку;

• В общении с людьми применяйте технику активного слушания. Для этого вам нужно задавать вопросы по мере рассказа, интересоваться тем, что рассказчик чувствует, какие жесты он использует. В общем максимально погрузиться в рассказ другого человека;
• Что делать, если ты эгоистичен? Стань частью команды. Идеальный вариант, если результатом командной работы должно быть участие в каком-нибудь соревновании. В этом случае чувство коллективизма и нежелание проиграть помогут обуздать ваше «я»;
• Старайтесь меньше говорить о себе. Если в первое время распознавать хвалебные речи себе любимому сразу не удается, то по приходу в компанию можете просто сначала помолчать. А потом уже втянетесь в разговор.

Хорошие ответы на каждодневные вопросы на тему эгоизма дает протоиерей Евгений Афанасьев, настоятель храма святого праведного воина Федора Ушакова. Часто не замечаешь в себе эгоистических наклонностей, а они то есть.

Избавиться от эгоистичности возможно. Однако не переборщите. Норма в дозе. Ведь должны же быть какие-то вещи, которыми мы никак не можем поступиться!

Как стать эгоистом?

Зная, что такое эгоизм, нетрудно понять, как воспитать в себе данное чувство и контролировать его. Вот простые рекомендации:

• научитесь говорить «нет». Действуйте в чужих интересах, не жертвуя своими.
• осознайте собственные нужды. Постарайтесь понять, что делает вас счастливым. Действуйте, чтобы добиться желаемого;
• прибегайте к методу уединения. Обязательно выделите момент для отдыха, занятий любимым хобби, прогулок на свежем воздухе. Почитайте книгу, сделать красивые фото. Все, что радует вас и позволяет восстановить силы, полезно!
• передавайте ответственность. Нередко мы берем слишком много ответственности, считая, что другие просто не справятся. Важно научиться верить в окружение и не стараться все делать за них. Станьте управленцем! Это пойдет на пользу всем.

Каждому человеку необходимо осознавать психологию эгоизма. Только вы понимаете, чего хотите. Нет, надобности ждать, что чародей подарит на блюдце счастье. Берите быка за рога и вперед к новым свершениям!

Эго в психологии

ЭГО, как самостоятельная, живущая внутри каждого из нас личность, имеет огромное влияние на наши мысли, поведение и всю нашу жизнь. ЭГО существует, большей частью, на уровне нашего подсознания – там, где хранятся все наши сформированные убеждения и привычки.

Человеку бывает трудно решиться на какие-либо перемены в жизни – завести новые знакомства, перейти на новую работу, переехать в другой город. Что-то все время мешает ему. Что-то сдерживает. Вынуждает придумывать какие-то отговорки. В то время, как его сознание понимает необходимость и пользу перемен.

Это вмешивается ЭГО. Оно же не любит дискомфорт. Не любит чувствовать «себя» глупым и неопытным новичком.

ЭГО управляет нами. Оно бывает настолько сильным и убедительным, что мы и сами легко верим в свои отговорки и оправдания невозможности что-либо изменить в своей жизни. Наше ЭГО обычно сильнее нас.

Мне понравилось описание ЭГО (откроется в новой вкладке), предложенное известным психологом и автором множества книг по психологии и психосоматике — Луз Бурбо (откроется в новой вкладке).

Вы эгоист. Это хорошо или плохо?

Эгоизм является продуктом естественного инстинкта самосохранения.

Бензоколонка? Нет, это шикарный ресторан, который людям предлагает стейк и утку

Муж купил развалюху, я его поддержала: теперь у нас шикарный 2-этажный особняк

Мускатный орех и коричневый сахар придают особый вкус моей выпечке: рецепт

Если вы посмотрите на ситуацию с точки зрения рационализма, то поймете: любить себя нормально, это необходиио для сохранения человеческой жизни.

Также эгоисты — это те, кто ценит чужую жизнь меньше, чем свою. Полностью бескорыстными можно назвать только безумных или мертвых. Ведь для каждого из нас ценность собственного существования очень велика, и это совершенно нормально.

То есть в некоторых случаях можно не чувствовать вины за то, что вы пытаетесь достичь своей цели. Конечно, всегда необходимо знать меру. Будьте самодостаточны, и пусть ваша самооценка не зависит от того, о что вас думают другие люди. Главное — не перегибать палку.

Можно ли реабилитировать эгоиста?

Можно, но только в редких случаях. Если человек стал эгоистом, испытав сильный шок или горе, то есть надежда, что он поймет: его окружают тоже живые люди, у которых есть свои чувства, желания, проблемы и мечты. Но изменить взрослого человека почти невозможно, если он не хочет этого сам и не готов прилагать усилия и тратить на это время. Так что если ваш партнер, которого вы действительно любите, боится потерять вас и готов для вас измениться, тогда прогресс будет. Вам просто нужно будет запастись терпением.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Кто такой эгоист?

Слово «эгоизм» происходит от латинского слова «эго», что означает «я». Чаще всего это понятие интерпретируется как поведение, которое определяется только мыслью о собственной выгоде и желанием использовать окружающих вне зависимости от их предпочтений, интересов или желаний.

Эгоизм принято делить на рациональный и иррациональный. В первом варианте лицо оценивает возможные последствия своих действий и решений и учитывает это при принятии решения. Во втором случае действия эгоистичного, недальновидного и импульсивного человека управляются исключительно его собственными желаниями, целями и интересами.

Лера из «Тригера» очаровала зрителей: что известно об исполнительницы роли

Милый розовый бант: как сделать красивую заколку из фетра своими руками

Младший сын Олега Газманова превратился в знойного красавца (новые фото)

8 причин воспитать в себе здоровый эгоизм

Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!

Какой эгоизм можно считать здоровым

Эгоизм — понятие философское, причём в буквальном смысле слова. Сам термин возник в XVIII веке, явление обсуждали видные учёные этого направления. В философском энциклопедическом словаре эгоизм определяется ^{как принцип жизненной ориентации, который основывается на мотивах себялюбия и своекорыстия. Это забота о собственных интересах даже ценой блага других. В разных этических концепциях эгоизм был окрашен по‑разному — от бескомпромиссного зла до естественного двигателя поведения человека.}

Позднее философы придумали термин «рациональный эгоизм». Так назвали умение жить собственными интересами, не ставя под удар интересы других.

Звучит весьма разумно, не правда ли? Вы проживаете свою жизнь так, как нужно вам, и никому не мешаете делать то же самое. Впрочем, в быту оттенки редко различают. Чтобы прослыть эгоистом, не обязательно идти по головам и рушить судьбы. Достаточно, например, не дать в долг последние деньги. Или не пожертвовать единственным выходным, чтобы помочь кому‑то переехать. Или просто жить так, как хочется.

Но хватит это терпеть. Быть разумным эгоистом — отличная стратегия выживания.

Почему вам нужен здоровый эгоизм

1. Вы узнаете, чего хотите

Кажется, что может быть проще, чем осознать свои мечты и желания! Увы, если вы выросли не на необитаемом острове, то так или иначе попадаете под влияние чужих ожиданий. Причём вы даже можете не замечать, как они сказываются на ваших решениях. Например, мама всегда говорила, что видит вас врачом. А вы так привыкли к этой мысли, что просто не рассматриваете других вариантов, поступаете в медицинский вуз и считаете это своим выбором, хотя выбора у вас как раз не было.

Здоровый эгоизм помогает прислушиваться к своим желаниям без боязни кого‑то разочаровать или обидеть. У близких людей может быть совещательный голос в этой истории, но решение всё равно за вами.

2. Вы возьмёте на себя ответственность за свою жизнь

Как говорил дядя Человека‑паука, с большой силой приходит большая ответственность. И дело тут не в паутине из рук. У возможности жить по‑своему есть и обратная сторона: больше некого винить в том, что вы приняли неправильное решение. Однако это стоит той свободы, которую вы получаете.

В жизни много что может пойти не так. Но если вы взяли контроль над ситуацией в свои руки изначально, разгрести последствия будет гораздо проще.

3. Вы снимете нежелательных пассажиров со своей шеи

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Народная истина: кто везёт, на том и едут. Люди с недостатком эгоизма часто боятся отказать, когда их о чём‑то просят. Даже если им предлагают в неудобное время в неудобном месте делать какую‑то чушь, они соглашаются. Переживают, что обидят отказом, что оставят человека без помощи или что их сочтут эгоистами. Но настоящие эгоисты те, кто ждёт, что вы всегда будете откликаться на их просьбы и всегда на всё соглашаться.

Конечно, помогать друг другу нужно хотя бы просто потому, что вы можете. Но делать это в ущерб себе явно не стоит. Научитесь говорить «нет», и это освободит вам массу времени и сил.

4. Вы научитесь просить помощи

Часто те, кому не хватает эгоизма, тратят много сил и времени на решение чужих проблем. Но это не значит, что у них самих всё в жизни безоблачно. Просто они не могут попросить о помощи. Им может казаться, что их трудности недостаточно значимые, что отвлекать людей от их жизни неудобно.

Эгоист же легко попросит помощи, если в ней нуждается. И легко её получит, даже если вокруг собрались такие же разумные эгоисты.

Люди готовы сделать для вас больше, чем вам кажется.

Может, у них есть свободное время, которое не жалко потратить, а вы приятный человек. Или они обожают заниматься тем, о чём вы просите. Наконец, альтруизм вовсе не антоним эгоизма. Люди часто помогают из корыстных соображений, например, чтобы лучше выглядеть в глазах окружающих.

5. Вы научитесь легко переживать отказы

Эгоист умеет говорить «нет» и именно поэтому готов принимать отказы от других. Вам нужно спустить рояль с шестого этажа, и вы просите друга о помощи. Если он соглашается, вы радостно транспортируете инструмент. Если нет, вы всё понимаете и не устраиваете драмы. Значит, у него есть занятие важнее, а вам нужно рассмотреть другие варианты.

Если вы сами не умеете отказывать, то любое «нет» будет для вас трагедией и источником обиды, потому что вы ждёте, что люди будут поступать так же, как и вы. Но они не обязаны так делать. Не их вина, что вы сами соглашаетесь, даже когда отчаянно не хотите.

6. Вы будете лучше себя чувствовать

Самопожертвование, конечно, может какое‑то время радовать за счёт ощущения «я молодец». Но рано или поздно вы столкнётесь с гневом, обидой, агрессией от того, что позволяете собой помыкать и нарушать свои границы. Так что разумный эгоизм сделает вашу жизнь намного проще и позитивнее. Он отразится и на физическом здоровье, ведь действовать в своих интересах означает заботиться о своём теле. Вы не отмените назначенный визит к врачу, потому что подруга попросила вас посидеть с ребёнком.

7. Вы окружите себя приятными людьми

Как только вы научитесь говорить «нет» и взаимодействовать с людьми на условиях взаимной выгоды и, что важно, взаимного уважения, паразитирующие на вас субъекты сами отвалятся. А ещё вы наконец сможете забанить неприятных подписчиков в соцсетях безо всякого стеснения. Те, кто останутся вокруг вас, будут приятными людьми, которые увидят и примут ваши границы.

8. Вам проще будет строить гармоничные отношения

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

В отношениях возникает множество моментов, когда приходится уступать. Но несправедливо, если этим занимается кто‑то один. Особенно если он вынужден отказываться от чего‑то важного. Здоровый эгоизм помогает не жертвовать значимым и искать решения, которые делают вашу общую жизнь лучше, а не хуже.

А ещё он может помочь на ранних стадиях выйти из отношений с эмоциональным насильником. При радикальной попытке продавить границы эгоист подумает: «Мне тревожно и плохо, со мной так нельзя», — и эвакуируется. Это, конечно, не панацея, потому что абьюзеры часто действуют гораздо тоньше, но уже кое‑что.

Как воспитать в себе здоровый эгоизм

1. Подружитесь с собой

Вы долго рассматривали желания и потребности других как приоритетные, а потому могли сбить прицел, в котором видно ваши собственные. Придётся провести работу над ошибками и разобраться, что вы на самом деле любите, нравится ли вам положение, в котором вы находитесь, и так далее.

Попробуйте 🤔

2. Делайте паузу, прежде чем ответить

Безотказность тоже своего рода привычка. Так что какое‑то время стоит уделить раздумьям. Не торопитесь и поменьше обещайте. Дайте себе возможность понять, какие эмоции вам приносит ситуация, насколько она комфортна и готовы ли вы выполнить то, что от вас хотят.

3. Будьте внимательны к людям

Часто люди, которые не выстроили собственных границ, и у других их не видят. Это мешает взаимовыгодным и приятным отношениям, противоречит концепции разумного эгоизма. Прислушивайтесь, когда люди говорят «нет», рассказывают вам о своих эмоциях. На пути к своим целям не раньте других. Есть разница между тем, чтобы отказать коллеге, который хочет спихнуть на вас свою работу, или не встретить в аэропорту маму, потому что захотелось подольше поспать.

4. Начинайте говорить «нет»

Просто попробуйте, это затягивает. Вы можете отказывать, если у вас другие планы, вам не нравится идея или даже человек. И вы даже не обязаны объяснять почему. Но, разумеется, всё это нужно делать с поправкой на предыдущий пункт.

5. Выстраивайте границы

Здоровый эгоизм — это не только не делать того, чего вы не хотите. Вы также не обязаны участвовать в разговорах, где вам задают неудобные вопросы или оскорбляют, ходить на неприятные встречи, отвечать на любые звонки и пускать в дом всех незваных гостей. С малознакомыми людьми здесь будет просто. А вот от близких, которые привыкли к вашей терпеливости, придётся обороняться, и это будет тяжёлый бой.

6. Находите время на удовольствия

Начните наконец заниматься тем, что приносит вам радость. Звучит банально, но многие этого не делают по тысяче причин. Считают, что это бесполезно, требует много денег, не одобрит общество и мама — мало ли какие могут быть аргументы. Если это доставляет удовольствие, вписывается в рамки вашего бюджета (не забываем об ответственности!), просто делайте. Быть счастливым — это ли не здоровый эгоизм?

Читайте также 🧐

Что такое ЭГОИЗМ — что это, виды, суть и понятие. Кто такой ЭГОИСТ.

Эгоизм – это забота о собственных интересах, выгодах, благосостоянии или преимуществе часто за счет других; чрезмерный интерес к себе и игнорирование других.

 

 

Что такое ЭГОИЗМ — определение, значение простыми словами.

 

Простыми словами Эгоизм – это обеспечение собственного блага и удовольствия, которое часто сопровождается игнорированием ценностей других людей.

 

Когда мы думаем о словах «эгоизм» или «эгоистичный», то они скорее всего вызывают негативные ассоциации. Эгоизм часто рассматривается как нежелательная или даже аморальная характеристика, тогда как альтруизм (противоположное эгоизму понятие) обычно считается желательным и добродетельным для всех. Однако история человечества, а также работы психологов гуманистов и психодинамиков указывают на более сложную картину: не всякий эгоизм обязательно плох, и не всякий альтруизм обязательно хорош. Никто не бывает на 100% бескорыстным (альтруистом) или на 100% эгоистичным. Быть эгоистичным не обязательно хорошо и добродетельно или обязательно плохо и самовлюблённо. Это зависит от мотивов, лежащих в основе эгоизма.

 

 

Кто такой крайний эгоист.

 

Крайний эгоист – это тот, кто хочет получать что-то от других, не отдавая ничего взамен. Для эгоиста не существует ни одной веской причины для служения другим людям без какой бы то ни было пользы для них. Он использует других в мгновение ока и не заботится ни о чем, кроме своих целей. Противоположность эгоиста – альтруист.

 

Эгоизм и психическое здоровье.

 

Некоторые проблемы психического здоровья могут способствовать развитию эгоизма. Многие расстройства личности, особенно антисоциальное и нарциссическое, заставляют людей настолько поглощаться своими собственными желаниями, что они либо не замечают, либо не заботятся о потребностях других. Многие другие психические заболевания могут вызывать чрезмерную вовлеченность в себя, что может способствовать эгоизму. Например, депрессивный человек может быть настолько поглощен своими собственными чувствами страдания, что не может обеспечивать своих детей или общаться со своим партнером.

 

 

Эгоизм и эволюция.

 

В эволюционной биологии ведутся серьезные споры об эволюционной природе эгоизма. В книге Ричарда Докинза «Эгоистичный ген», например, утверждается, что наши гены обладают «эгоистичным» желанием размножаться и больше ничего не делать. Некоторые биологи утверждают, что люди от природы эгоистичны. Другие, однако, подчеркивают, что помощь другим может обеспечить выживание вида, и утверждают, что сострадание, сочувствие и самопожертвование так же врожденные для людей, как и эгоизм. Иногда люди с большей вероятностью проявляют самоотверженное поведение по отношению к близким родственникам, и некоторые биологи утверждают, что это эволюционная черта. Многие родители отдали бы свою жизнь за жизнь своих детей. Одна из интерпретаций этой склонности состоит в том, что, когда ребенок выживает, родительские гены выживают вместе с ребенком.

 

Эгоизм и религия.

 

Многие религии осуждают эгоизм и подчеркивают достоинства сострадания, сочувствия и самопожертвования. Пацифистское движение, опирающееся на многие религиозные традиции, является радикальным ответом на эгоизм и подчеркивает ненасилие даже перед лицом непреодолимой враждебности. Некоторые религиозные гуру выступали за крайнее самопожертвование.

 

 

Эгоизм – это плохо?

 

С раннего возраста нас учат, что эгоизм – это плохо. В детстве нас поощряют делиться своими игрушками с друзьями, братьями и сестрами, не быть жадными и быть добрыми к тем, кто не так удачлив, как мы. Родители, общество и некоторые религии заставляют нас рассматривать эгоизм как полностью отрицательное качество.

 

Однако правда в том, что в правильных обстоятельствах быть эгоистичным –это совершенно нормальная и уместная реакция, которая имеет решающее значение для поддержания собственного счастья и чувства собственного достоинства. Иногда эгоизм – это не только хорошо. Он даже может побудить вас предпринять позитивные действия для исправления плохих ситуаций.

 

Рассмотрим пример: нам нужно сначала надеть кислородную маску самим, прежде чем помогать другим в аварийной ситуации в самолете. Надо убедиться, что мы в безопасности, прежде чем помогать кому-либо, кто пострадал. Никто бы не назвал нас эгоистами за то, что мы следуем этим инструкциям.

 

Все мы рождены со стремлением оставаться живыми и здоровыми. Определенная степень эгоизма – это нормально. Другой пример: большинство людей предпочли бы убедиться, что их собственные потребности в пище удовлетворены, прежде чем давать еду другим. Кто может сказать, что это ненормально?

 

 

Что такое Здоровый эгоизм.

 

Есть много обстоятельств, когда приоритизация собственных потребностей, ценностей, счастья имеет решающее значение для вашего здоровья и благополучия. Такой здоровый эгоизм – это не плохо, а жизненно важная добродетель, которая позволяет вам быть добрым по отношению к другим, потому что вы в первую очередь были добры к себе.

 

Как люди, мы не обладаем неограниченной энергией. Нам всем время от времени нужно останавливаться и заправляться. Позволить себе сделать что-то для себя – удовольствие не большее, чем заправить машину топливом перед долгой поездкой. Иногда говорить «нет» – это не эгоизм, а признание того, что вы заслуживаете отдыха так же, как и все остальные.

 

Кроме того, здоровый эгоизм необходим для того, чтобы мы могли распознавать и избегать ситуаций, в которых с нами обращаются несправедливо, эксплуатируют или даже злоупотребляют. Ярким примером этого могут быть «токсичные» отношения, когда чужие требования ставятся полностью выше ваших собственных разумных потребностей. В таких случаях признание того, что отношения или динамика семьи эмоционально или даже физически вредны, и принятие мер для сохранения собственного счастья является положительным шагом.

 

 

Примеры здорового эгоизма:

 

1. Вам нужна помощь (просить о помощи – нормально).
2. Вам нужно отдохнуть (когда вы чувствуете усталость – эмоционально, умственно или физически – пора отдыхать, чтобы восстановится).
3. Вам нужно побыть наедине с собой (вы не являетесь эгоистом от того, что желаете побыть в одиночестве, если социальное взаимодействие утомительно для вас).
4. Вы хотите закончить отношения, жизненную ситуацию или уволится с работы (если вы чувствуете себя плохо, когда общаетесь с кем-то, пора переосмыслить свои отношения и не бояться никого обидеть при этом; когда дело доходит до разрушительных отношений, нужно ставить на первое место себя).

 

 

Что такое Нездоровый эгоизм.

 

Как мы уже установили, эгоизм, как и многие другие эмоции, имеет две стороны: хорошую и плохую. Вот отрицательные черты, связанные с эгоизмом:

• жадность,
• меркантильность — использование других (физически или эмоционально) без мысли о том, чтобы дать что-либо взамен,
• заинтересованность только в собственном благополучии и счастье.

 

Очевидно, что человек, который все время демонстрирует такое мышление, будет довольно неприятным типом и уж точно не тем, кого мы хотели бы видеть в качестве друга или партнера.

 

Эгоизм даже может быть патологической чертой личности. Эгоистичные люди могут ставить свои мелкие потребности выше значительных потребностей других. Например, человек проявляет эгоизм, когда крадет деньги у матери, чтобы купить комикс.

 

Нездоровый эгоизм мотивируется невротизмом и жадностью. Для патологического эгоиста его потребности ненасытны, и он редко получает какое-либо продолжительное удовлетворение. Когда мы внимательно смотрим на людей, которыми движет нездоровый эгоизм, мы видим, что они на самом деле не любят себя в глубине души. У них нет внутренней безопасности и утверждения.

 

Согласно Фромму, человек с этой формой эгоизма:

Интересуется только собой, хочет всего для себя, не может отдавать с каким-либо удовольствием, а только хочет взять; мир вне себя он мыслит только с точки зрения того, что он может получить от него; ему не хватает интереса к нуждам других или уважения к их достоинству и целостности. Он видит только себя, судит всех и вся с точки зрения полезности для него, в принципе не может любить.

 

 

Внутри нас живет нездоровый эгоизм, если он

 

• способствует возникновению чувства ревности и жадности, ненасытности;
• вызывает раздор в наших отношениях с другими;
• отрицательно влияет на наши отношения с супругом/супругой;
• мотивирует много нездоровых решений деньгами;
• мешает нам обращать внимание на очевидные жизненно важные потребности других;
• удерживает нас от любви, радости, надежды, благодарности, щедрости;
• мешает нам найти истинное удовлетворение и обрести смысл в жизни.

 

 

Итоги.

 

Итак, существует два типа эгоизма. Мы можем говорить о здоровом эгоизме, который коренится в психологическом изобилии, и противопоставлять его нездоровому эгоизму, который коренится в психологической бедности. Здоровый эгоизм требует любви к себе. Человек, движимый здоровым эгоизмом, мотивируется желанием стать уникальной личностью, учиться, расти и быть счастливым. Уравновешенный, здоровый эгоизм – это не плохо. Это решимость, что вы тоже имеете право на счастье. Нельзя стыдить людей за то, что они делают себе добро. Когда мы уделяем приоритетное внимание себе, мы помогаем себе и всем, кто нас окружает. В современном обществе нам очень не хватает любви к себе. Нам нужно более серьезно подумать о создании условий, которые позволят людям развивать свои уникальные интеллектуальные, творческие и эмоциональные способности, свободу утверждать целостность своего существа и возможности удовлетворить свои основные потребности. Это приведет к уменьшению ненависти и уменьшению стремления к разрушению себя и других.

 

Не бойтесь любить себя, заботиться о себе и делать то, что принесет вам пользу. Это не эгоизм, это установка на счастье, которая порождает способность любить других и заботиться о них.

У эгоизма есть хорошие стороны

«Очень не люблю вопрос «Можешь оказать мне услугу?». Я моментально напрягаюсь, потому что ясно понимаю: сейчас у меня попросят денег, сочувствия, чтобы я переключилась со своего на чужой проект, поработала в субботу… Не понимаю, почему я должна тратить свои жизненные ресурсы на кого-то постороннего?» — недоумевает 37-летняя Ольга.

Как и большинство эгоистов, Ольга не готова признать, что является одним из них. Эгоисты — это другие, те, кто постоянно нарушает ее планы, претендует на ее внимание, на ее время, потому что главное для них — их собственный интерес.

Эгоистичный человек действительно мало заботится об отношениях с другими, он редко влюбляется и не умеет дружить. «Он интересуется только собой, желает всего только для себя, чувствует удовлетворение не тогда, когда отдает, а когда берет, — писал психоаналитик и философ Эрих Фромм в книге «Искусство любить». — У этого человека отсутствует интерес к потребностям других людей и уважение к их достоинству и целостности».

А Козьма Прутков считал, что «эгоист подобен давно сидящему в колодце». Ведь он, отвергающий важность чужих переживаний, уверен, что его состояние, его проблемы самые серьезные на свете. Он замыкается в себе, а это — явный риск погрузиться в депрессию.

С другой стороны, не будь практически в каждом из нас доли эгоизма, мы полностью растворились бы в других, ничего не зная о самих себе, не понимая себя и не имея ресурсов для саморазвития.

Эгоизм — вопрос культуры и исторического контекста

«Посвятив полжизни геологоразведке, я очень много путешествовал по стране, — рассказывает 45-летний Евгений. — И могу констатировать: в северных районах России, например на Белом море или в Вологде, люди самые открытые и гостеприимные. А в районах южнее Москвы, особенно в Черноземье, нужно прожить жизнь, чтобы стать своим и чтобы по отношению к тебе местные вели себя хотя бы отчасти радушно».

По мнению экзистенциального психолога Светланы Кривцовой, «те из нас, кто живет в суровых условиях Крайнего Севера или экваториального юга, максимально приближены к природным катаклизмам и больше рискуют заболеть, неожиданно умереть или потерять своих близких. Именно поэтому здесь так ценят самые простые вещи: хорошую погоду, удачную охоту, душевный разговор или приезд гостей… И готовы делиться всем, чем одарила жизнь, то есть вести себя не эгоистично».

Эгоизм вреден для мировой экономики

Когда политики разных стран с пафосом обвиняют друг друга в «экономическом эгоизме», это кажется абсурдом. Рыночная экономика базируется на том, что каждый стремится удовлетворить собственные потребности, а не чужие. Моральные оценки тут неуместны.

Однако кризис показал, что исключительно рациональное экономическое поведение в глобальном мире может быть губительным. Если правительства чрезмерно эксплуатируют принципы рыночной экономики в национальных интересах, то возникают дисбалансы, которые потом взрывают весь мир.

Фоном нынешнего кризиса стало фундаментальное расхождение между векторами американской и китайской экономик. Китай слишком мало потребляет, несмотря на всю свою экономическую мощь. А США потребляют слишком много, пользуясь преимуществами всемирного должника. Этот дисбаланс, кстати, никуда не исчез – валютные резервы Китая продолжают расти, как и дефицит бюджета США.

Несмотря на все доказательства вреда экономической замкнутости в глобальном мире, преодолеть эгоизм странам никак не удается. После того как в разгар кризиса руководители «большой двадцатки» торжественно пообещали друг другу не допустить протекционистских мер, именно они и стали чемпионами по размеру установленных торговых барьеров. Или другой пример: всем вроде бы ясно, что глобальная экономика выиграет от свободного движения товаров и капиталов, но почему-то в мире до сих пор процветает манипулирование курсами валют для продвижения экспорта и поддержания национальной занятости. А дохийский раунд переговоров Всемирной торговой организации буксует который год подряд.

Последние события доказывают, что кризис не только не закончился, но и может разгореться с новой силой. И причина тому – экономический эгоизм. Только вот указать на того, кто выступает главным эгоистом, чрезвычайно трудно. Через две недели конгресс США решит, признавать ли Китай валютным манипулятором. Заклеймив Китай официально, США смогут ввести запретительные пошлины для китайского экспорта. Американцы считают, что Китай намеренно занижает курс юаня, чтобы продвигать свой дешевый экспорт. По их мнению, тем самым Китай отбирает хлеб у американских компаний, способствуя безработице в США.

От торговой войны пострадает несколько десятков стран, поскольку больше половины китайского экспорта – это продукция иностранных (в том числе американских) компаний, разместивших в КНР свое производство.

А в китайском импорте существенную долю составляют сырье, материалы и комплектующие для производства экспортной продукции. Кто здесь больше эгоист – США, защищающие национальные интересы ценой убытков сотен китайских, японских, корейских, тайваньских, российских и других иностранных компаний, или Китай, субсидирующий свой экспорт ценой сдерживания национального потребления, которое могло бы способствовать восстановлению мировой экономики?

Еще труднее рассудить Германию и Грецию. С одной стороны, легко обвинить в экономическом эгоизме Грецию, которая была настолько расточительна, что допустила бюджетный дефицит почти в 13% ВВП и 115% ВВП долгов, тем самым подвергнув риску не только себя, но единую европейскую валюту. Но ведь и Германия, которая 10 лет пользовалась преимуществами зоны евро и выиграла больше всех, действует эгоистично, предлагая жестко наказывать нарушителей европравил. Потому что если реализовать предложения Германии, ЕС перестанет экспортировать спрос, который сейчас так нужен мировой экономике, а будет экспортировать предложение.

Получается, чтобы глобализация приносила пользу, ей необходимы двигатель и эффективное наднациональное управление. Как выяснилось в ходе кризиса, существующие международные организации с этой функцией не справляются. Работу мегарегуляторов де-факто выполняют страны-лидеры, которые часто диктуют условия остальным по праву сильного. Но проблема в том, что они тоже действуют, исходя из своих собственных интересов, а не интересов глобальной экономики.

Теория «разумного эгоизма» в романе Г. Н.Чернышевского «Что делать?» Что делать? Чернышевский Н.Г. :: Litra.RU :: Только отличные сочинения

Есть что добавить? Присылай нам свои работы, получай litr`ы и обменивай их на майки, тетради и ручки от Litra.ru!

/ Сочинения / Чернышевский Н.Г. / Что делать? / Теория «разумного эгоизма» в романе Г. Н.Чернышевского «Что делать?»     Каждый из нас стремится к счастью. Но счастье может быть разным. «Личное счастье» было провозглашено «альфой и омегой» человеческой жизни, пределом желаний, венцом стремлений.     «Личное счастье»! О чем же еще можно мечтать? К чему стремиться! Чернышевский считал, что человек не может быть счастлив «сам с собой». Только в общении с людьми может он быть действительно свободен. «Счастье двух» всецело зависит от жизни очень многих. И именно с этой точки зрения исключительный интерес представляет этическая теория Чернышевского.     Теория разумного эгоизма Чернышевского («жизнь во имя другого») есть не что иное, как этическое выражение необходимости объединения и взаимопомощи, взаимоподдержки людей в труде. Героев Чернышевского объединяет одно великое «дело» — дело служения своему народу. Поэтому источником счастья этих людей является успех того дела, которое составляет смысл и радость жизни каждого из них. Мысль о другом, забота о друге, основанная на общности интересов в едином стремлении, в единой борьбе, — вот что определяет моральные принципы героев Чернышевского.     Интересно применение этих принципов к личной жизни героев, к вопросам семьи и любви. Писатель видел, что в любви, в самом характере этого чувства целиком проявляется общественное лицо человека. «Прозу» любви своих героев Чернышевский неизменно противопоставляет «поэтическим» «мечтаньицам» «проницательного читателя», предвкушениям Сторешникова, «материнским», «родственным» чувствам Марии Алексеевны. Но «счастье всех» становится возможным только в том обществе, о котором мечтали и к которому стремились герои Чернышевского. Поэтому и борьба за «свое» счастье для этих людей была борьбой за революционное переустройство общества, того общества, в котором нет возможности для «счастья всех».     «Женский вопрос», с которым связано «понимание любви», неразрывно связан с этой теорией. Смысл и политическая злободневность постановки Чернышевским вопроса об этике семейных отношений, этике любви и заключаются как раз в том именно, что эти вопросы не берутся им в отвлеченно-моралистическом плане, не изолируются от практики, а рассматриваются как часть реальной жизни. Г.Н. Чернышевский понимал, что окончательное решение этого вопроса зависит от успеха «общего стремления к пересозданию всей человеческой жизни». Но и поведение своих героев в быту он рассматривал как участие их в борьбе за это «пересоздание» общества.     Эгоизм «новых людей» тоже строится на расчете и выгоде отдельного человека. Неслучайна ошибка Марьи Алексеевны, подслушавшей разговор Лопухова с Верочкой: «То, что называют возвышенными чувствами, идеальными стремлениями, — все это в общем ходе жизни совершенно ничтожно перед стремлением каждого к своей пользе, и в корне само состоит из того же стремления к пользе… Эта теория холодна, но учит человека добывать тепло…Эта теория безжалостна, но, следуя ей, люди не будут жалким предметом праздного сострадания…Эта теория прозаична, но она раскрывает истинные мотивы жизни, а поэзия в правде жизни…».     На первый взгляд представляется, что обнаженный обывательский эгоизм Марьи Алексеевны действительно близок эгоизму «новых людей». Однако это принципиально новый морально-этический кодекс. Суть его в том, что эгоизм «новых людей» подчинен естественному стремлению к счастью и добру. Личная выгода человека должна соответствовать общечеловеческому интересу, который Чернышевский отождествлял с интересом трудового народа.     Одинокого счастья нет, счастье одного человека зависит от счастья других людей, от общего благосостояния общества. В одной из работ Чернышевский так сформулировал свое представление о нравственно-общественном идеале современного человека: «Положителен только тот, кто хочет быть вполне человеком, заботясь о собственном благосостоянии, любит и других людей (потому что одинокого счастья нет), отказываясь от мечтаний, несообразных с законами природы, не отказывается от полезной деятельности, находя многое действительно прекрасным, не отрицая также, что многое другое в ней дурно, и стремиться, при помощи благоприятных человеку сил и обстоятельств, бороться против того, что неблагоприятно человеческому счастью. Положительным человеком в истинном смысле может быть только человек любящий и благородный».     Чернышевский никогда не защищал эгоизма в его буквальном смысле. «Искать счастья в эгоизме — ненатурально, и участь эгоиста нимало не завидна: он урод, а быть уродом неудобно и неприятно»,- пишет он в «Очерках гоголевского периода русской литературы». «Разумные эгоисты» из романа «Что делать?» свою «выгоду», свое представление о счастье не отделяют от счастья других людей. Лопухов освобождает Верочку от домашнего гнета и принудительного брака, а когда убеждается, что она любит Кирсанова, то «сходит со сцены» (впоследствии по поводу своего поступка он напишет: «Какое высокое наслаждение чувствовать себя поступающим как благородный человек…).     Итак, «разумный эгоизм» героев Чернышевского не имеет ничего общего с себялюбием, своекорыстием, индивидуализмом. Чернышевский, предлагая новое этическое учение, опирается на философский материализм. В центре его внимания – человек. Выдвигая на первый план права человека, его «выгоду», «расчет», он тем самым призывал отказаться от разрушающего стяжательства, накопительства во имя достижения «природного» счастья человека, в каких бы неблагоприятных жизненных обстоятельствах он не находился. Думаю, что «теория разумного эгоизма», о которой писал Чернышевский в XIX веке, применима и к нашему времени, ведь истории свойственно повторение. 0 человек просмотрели эту страницу. Зарегистрируйся или войди и узнай сколько человек из твоей школы уже списали это сочинение. / Сочинения / Чернышевский Н.Г. / Что делать? / Теория «разумного эгоизма» в романе Г. Н.Чернышевского «Что делать?»

Смотрите также по произведению «Что делать?»:

10 признаков того, что вы на самом деле очень эгоистичны, хотя вы этого не заметили

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорили? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, потратили месяцы на подготовку своей речи заранее.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичными

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

14 предупреждающих знаков эгоистичных людей, чтобы они не навредили вам

Это может звучать иронично, но это правда.

Эгоисты не знают, что они эгоисты.

Они просто считают себя хорошими людьми, которые больше всего на свете заботятся о собственном счастье.

Но на своем пути к счастью они небрежно и намеренно ходят по людям.

Согласно F. Diane Barth L.C.S.W. в психологии Сегодня есть две определяющие характеристики эгоизма:

«Чрезмерная или исключительно озабоченность собой; Не обращая внимания на потребности или чувства других ».

В любых отношениях, будь то платонические или романтические, партнеры отдают и принимают друг друга в равной мере, не считая.

Но отношения с эгоистичным человеком означают, что он извлекает из вас вашу любовь и привязанность, не отдавая взамен. Они думают, что они нужны больше, чем вы.

К сожалению, черты эгоистичных людей заметить нелегко. В большинстве случаев они нравятся людям и очень хорошо скрывают свою темную сторону.

Барт говорит, что постоянное общение с кем-то эгоистично может сделать вашу жизнь несчастной:

«Написаны книги о нарциссизме,« Поколение меня », даже о« здоровом »эгоизме.Но когда кто-то, с кем вам приходится иметь дело регулярно, постоянно эгоистичен и эгоистичен, он может сделать вашу жизнь несчастной ».

По словам Арта Маркмана, доктора философии, профессора психологии, нарциссы и психопаты «имеют тенденцию быть весьма эгоистичными и манипулятивными».

Только когда вы впустите их и не ослабите бдительность, они не начнут показывать свое истинное лицо.

Так что остерегайтесь этих ранних признаков, которые, как я считаю, составляют эгоистичного человека.

1.Эгоисты очень хорошие манипуляторы

В конечном счете, с эгоистичным человеком все ситуации и отношения связаны с ним.

По словам эксперта по эмоциональному исцелению Дарлин Уимет, манипулятивные люди просто не подвергают сомнению себя:

«Контроллеры, насильники и манипуляторы не задают себе вопросов. Они не спрашивают себя, в них ли проблема. Они всегда говорят, что проблема в ком-то другом ».

Человек, склонный к манипуляциям, относится к тому, кто стремится контролировать людей и обстоятельства только для достижения того, чего они хотят.Они могут использовать эмоциональный шантаж. Эгоистичные люди — искусные манипуляторы инстинктом и помешаны на контроле в душе.

Согласно Эбигейл Бреннер, доктору психологии сегодня, манипулятивные люди «искренне верят, что их способ справиться с ситуацией — единственный способ, потому что это означает, что их потребности удовлетворяются, и это все, что имеет значение».

Манипуляции — это страшная вещь, потому что люди не рождаются с ними. Со временем он развивается и практикуется.

Если в вашей жизни есть эгоистичные люди, которые пытаются манипулировать вами, тогда вам просто нужно научиться постоять за себя.

Потому что у вас есть выбор.

Один из ресурсов, который я настоятельно рекомендую, — это чрезвычайно эффективный бесплатный мастер-класс Ideapod о любви и близости.

Всемирно известный шаман Руда Янде поможет вам определить эгоистичных людей в вашей жизни, чтобы вы могли изменить свою жизнь. Что еще более важно, он также научит вас мощному фреймворку, который вы можете начать применять уже сегодня, чтобы по-настоящему освободиться от него.

Руда Янде — не обычный шаман.

Хотя он проводит время с коренными племенами Амазонки, поет шаманские песни и бьет в барабаны, он отличается в важном отношении. Руда сделал шаманизм актуальным в современном обществе.

Он передает и интерпретирует его учения для людей, ведущих обычную жизнь. Такие люди, как я и ты.

Посмотреть мастер-класс можно здесь.

Посмотрев этот бесплатный 60-минутный мастер-класс, я узнал, что мои отношения с самим собой отражаются в моих отношениях с другими.Я понял, что для меня очень важно наладить отношения с самим собой.

Слово предупреждения. Учения, которыми Руда Ианде делится на этом мастер-классе, не для всех. Он не помогает вам избежать страхов и не приукрашивает то, что происходит в вашей жизни.

Этот мастер-класс для вас, если вы цените честные и прямые советы и хотите быть честными с самим собой в отношении того, что необходимо для изменения вашей жизни.

Вот опять ссылка на бесплатный мастер-класс.

2.Эгоистичные люди равнодушны к другим

Эгоистичные люди равнодушны и пренебрегают потребностями других людей.

Например, если вы открываете им свои эмоции, они могут попытаться манипулировать вами, чтобы получить то, что они хотят, или заставить вас чувствовать себя виноватым.

По словам Тимоти Дж. Легга, доктора философии, CRNP in Health Line, если вы расстроены, эмоционально манипулирующий человек может попытаться заставить вас почувствовать себя виноватым за свои чувства.

Они могут использовать такие фразы, как «Если бы ты действительно любил меня, ты бы никогда не расспрашивал меня» или «Я не мог бы пойти на эту работу.Я бы не хотел так сильно уезжать от своих детей ».

Если вы попали в такую ​​ситуацию, не стоит на них полагаться. Скорее ставить себя на первое место, когда вы с ними.

3. Эгоистичные люди замышляют заговор против вас

Это особенно характерно для эгоистичных людей, которые являются настоящими нарциссами.

Эгоистичные люди склонны к манипуляциям и хотят получить от вас что-то для собственной выгоды.

Эбигейл Бреннер, доктор медицины, написала в журнале Psychology Today: « Манипулятивные люди действительно не интересуются вами, кроме как средством, позволяющим им получить контроль, чтобы вы стали невольным участником их планов.”

Они могут начать рассказывать за несколько недель о том, что может случиться, или опасаются того, что произойдет.

Так что, когда дерьмо обрушивается на поклонника, не удивляйтесь и делайте все возможное, чтобы вернуть себе контроль над ситуацией.

ВИКТОРИНА: В чем ваша скрытая сверхдержава? У всех нас есть черты характера, которые делают нас особенными … и важными для мира. Откройте для себя СВОЮ секретную сверхдержаву с помощью моей новой викторины. Ознакомьтесь с викториной здесь.

4. Эгоистичные люди тщеславны и эгоистичны

Эгоистичные люди думают, что хотят, чтобы их ставили на первое место.Однако их не устраивает приоритетность. Они также хотят вас унизить.

Вы когда-нибудь встречали кого-нибудь, кто настаивает на том, что все, что они говорят, имеет отношение к делу, а все, что вы говорите, — нет? Это классический пример эгоистичного человека.

Согласно F. Diane Barth L.C.S.W. in Psychology Сегодня люди, вовлеченные в себя, вряд ли будут очень отзывчивы к вашим потребностям:

«Если кто-то одновременно полностью вовлечен в себя и не заботится о других, он вряд ли будет очень отзывчив к вам каким-либо образом, кроме оценки того, как вы удовлетворяете его потребности.”

Чтобы справиться с этим, просто игнорируйте их. Позвольте им быть такими, какие они есть, и не позволяйте этому влиять на вас лично.

[Чтобы узнать, как вести себя с эгоистичными и токсичными людьми и укрепить свою сопротивляемость, ознакомьтесь с моей электронной книгой: Искусство устойчивости: Практическое руководство по развитию психической стойкости]

5. Эгоистичным людям трудно делиться и отдавать

Может быть, вы знаете эгоистичного человека, но у вас есть некоторые сомнения, потому что этот человек проявляет заботу.

Позвольте мне сказать вам вот что, это все подделка. Им нелегко делать заботу, делиться и отдавать, и эти действия проявятся в этой ситуации.

Во-первых, они что-нибудь захотят взамен. Может быть, они хотят, чтобы все знали об этом, чтобы их за это хвалили.

Если вы оказались в такой ситуации, просто позвольте их жесту доброй воли остаться незамеченным и не хвалите их за это.

6. Эгоистичные люди ставят собственные цели выше других

Артем Маркман, к.Д., профессор психологии Техасского университета и автор Brain Briefs, сказал SELF: «Когда мы называем кого-то эгоистичным (как черта характера), мы имеем в виду, что они постоянно ставят свои собственные цели выше целей других людей».

По словам Сары Ньюман, магистра медицины, министерства иностранных дел в Psych Central, «эгоистичным людям нужны другие люди, и поэтому они всегда нарушают границы».

Из-за своего образа мыслей они ожидают, что другие люди будут делать что-то за них. Когда вы видите, что это происходит, не позволяйте им иметь то, что они хотят.

Все дело в контроле, поэтому не давайте его им.

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, развивать здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

7. Эгоистичные люди не проявляют слабости или уязвимости

Эгоистичные люди ничего не делают бесплатно. Они боятся попробовать что-то и чувствуют, что это действие на самом деле не помогает и не служит цели.

Всегда спрашивает: «Что в этом для меня?»

По словам доктора философии Леона Ф. Зельцера, нарциссы «эффективны в защите от крайней уязвимости».

Эгоистичные или самовлюбленные люди боятся проявить слабость. Они думают, что, помогая другим людям, он демонстрирует слабость или внутреннюю незащищенность.

Они не понимают, что у всех есть слабости, даже у них самих. Эти слабости делают нас людьми, но для них они превыше всего, поэтому они близки к совершенству.

ВИКТОРИНА: Готовы ли вы узнать свою скрытую сверхдержаву? Моя новая эпическая викторина поможет вам открыть для себя поистине уникальную вещь, которую вы принесете миру. Нажмите здесь, чтобы пройти мой тест.

8. Эгоисты не приемлют конструктивную критику

Эгоистичные люди не могут и не примут конструктивной критики. Их огромное эго просто не может справиться с той конструктивной критикой, которая идет им на пользу.

Краусс объяснил на Psychology Today , что «эгоцентризм может заставить нас делать неправильные предположения о том, что другие люди думают или чувствуют» и «раздражать или даже разъярять, когда другие не видят вещи их глазами.”

«Это особенно верно в случае нарцисса», — говорит доктор философии Леон Ф. Зельцер. в области психологии сегодня:

«Когда нарциссы подвергаются критике, они оказываются совершенно неспособными сохранять какое-либо эмоциональное равновесие или восприимчивость».

Они только думают, что вы пытаетесь обесценить их работу и их потенциал. Эта ситуация всегда заканчивается тем, что эгоистичный человек защищает себя.

Действительно, им очень трудно понять, что они неправы.

СВЯЗАННЫЙ: Моя жизнь никуда не шла, пока я не получил это одно откровение

9. Эгоистичные люди верят, что заслуживают всего

Эгоистичность характеризуется не только эгоизмом, но и ложным чувством принадлежности.

Например, они ожидают постоянного вознаграждения, даже ничего не делая. Причина? Они просто заслуживают все, и они идеальны.

Согласно Маргалису Фьелстад, доктору философии, LMFT в Mind Body Green, нарциссы считают, что все вокруг них должно быть идеально:

«Они считают, что они должны быть идеальными, вы должны быть идеальными, события должны происходить именно так, как ожидалось, а жизнь должна развиваться именно так, как они ее представляют.Это мучительно невыполнимое требование, которое приводит к тому, что нарцисс часто чувствует себя неудовлетворенным и несчастным ».

Они верят, что всегда будут успешными, потому что они такие, какие они есть.

10. Эгоисты не слушают тех, кто с ними не согласен

По словам Тимоти Дж. Легга, доктора философии, CRNP в Health Line, нарциссы «могут быть слишком заняты разговорами о себе, чтобы слушать вас…. [Они] не перестанут говорить о себе… [и] не будут участвовать в разговоре о вас.”

Когда вы говорите что-то эгоистичному человеку, даже если это конструктивно, это будет воспринято против вас. Они будут думать, что вы их враг и не заслуживаете их уважения или внимания.

Критика хороша тем, что позволяет учиться на мнениях других. Но эгоистичному человеку некогда расширять кругозор и расти.

11. Эгоистичные люди критикуют других за спиной

Эгоистичные люди предпочитают простоту суждений, и нет ничего проще, чем судить за спиной человека.

В глубине души они боятся, что они неправы, и вынесут это суждение другим на расстоянии.

По словам доктора философии Ронды Фриман, они могут делать это, потому что считают, что они лучше других. in Psychology Today в статье о нарциссизме:

«Они считают, что они лучше, чем другие люди, и обычно самоулучшаемые переменные связаны с« властью и статусом ».

12. Эгоисты преувеличивают свои достижения

Один из самых печально известных недостатков эгоистичных людей — это отсутствие смирения.

Смирение, рассматриваемое как драгоценная человеческая добродетель, необходимо для того, чтобы мы могли расти как люди и как социальные существа в нашем окружении.

Но эгоистичные люди с огромным эго всегда будут искать способы выделиться и преувеличивать свои достижения.

К сожалению, Ронда Фриман говорит, что вы тоже не сможете изменить их мнение:

«Неоспоримые доказательства их неточной, чрезмерно завышенной самооценки не меняют самооценки человека с высоким нарциссизмом.”

13. Эгоисты боятся публичного провала

Сюзанна Дегге-Уайт, доктор философии. говорит, что «нарциссы не могут терпеть неудачи любого рода, а публичное унижение считается худшим типом неудач, которые могут произойти».

Эгоистичные люди не могут заставить себя думать о своей неудаче. Когда они терпят поражение, они либо убегают от ситуации, либо обвиняют других.

Однако, когда другие терпят поражение — это совсем другое дело. Они не думают дважды, прежде чем резко критиковать других, когда другие терпят поражение.

В большинстве случаев они первыми говорят вам, что вы «должны были это предвидеть».

14. Эгоистичные люди доминируют над другими

Согласно Дэну Нойхарту, доктору философии, MFT, «Многие нарциссы придерживаются подхода, основанного на принципах« победа любой ценой и все, что угодно ».

Вы знаете кого-нибудь, кто звонит вам, когда ему или ей хочется? Или просит вас встретиться с ними по их прихотям и прихотям?

Это одна из характерных черт эгоистичного человека — он обнимает вас за пальцы, и вырваться из него довольно сложно.Жертвы эгоистичных людей теряют уверенность в себе.

Дэн Нойхарт говорит, что «Нарциссы искажают правду с помощью дезинформации, чрезмерного упрощения, насмешек и сеющих сомнений. Нарциссы могут быть невероятно искусными в использовании классических элементов управления мыслями и «промывания мозгов» ».

Если вы попали в такую ​​ситуацию, переверните стол и не теряйте своей индивидуальности. Если они не смогут принять вашу напористость, они уйдут из вашей жизни. И это для тебя хорошо.

Если вам интересно, как вести себя с эгоистом, ознакомьтесь с приведенными ниже 10 советами.

[Буддизм не только дает духовный выход многим людям, он также может улучшить ваше здоровье и благополучие. Ознакомьтесь с моим новым серьезным руководством по использованию буддизма для лучшей жизни здесь].

Как поступать с эгоистами: 10 серьезных советов

1. Рассердитесь

Вот вам контр-интуитивный совет, если вы хотите освободиться от эгоистичных людей: сердитесь на это.

Я думаю, что гнев может стать отличным катализатором реальных изменений в вашей жизни.В том числе уход от токсичных отношений.

Прежде чем я объясню почему, у меня к вам вопрос:

Как вы справляетесь со своим гневом?

Если вы похожи на большинство людей, вы подавляете это. Вы сосредотачиваетесь на хороших чувствах и положительных мыслях.

Это понятно. Нас всю жизнь учили смотреть на светлую сторону. Что ключ к счастью — просто скрыть свой гнев и представить себе лучшее будущее.

Даже сегодня позитивное мышление — это то, что проповедуют основные «гуру» личного развития.

Но что, если я скажу вам, что все, что вас учили о гневе, неверно? Этот гнев — если его правильно обуздать — может стать вашим секретным оружием в продуктивной и содержательной жизни?

Всемирно известный шаман Руда Ианде полностью изменил мое отношение к собственному гневу. Он научил меня новой схеме превращения гнева в мою величайшую личную силу.

Если вы тоже хотите обуздать свой природный гнев, ознакомьтесь с превосходным мастер-классом Руды по превращению гнева в вашего союзника.

Недавно я сам прошел этот мастер-класс, где обнаружил:

• Важность чувства гнева
• Как заявить о праве собственности на мой гнев
• Радикальные рамки для превращения гнева в личную силу.

Взять на себя ответственность за свой гнев и превратить его в производительную силу изменило правила игры в моей жизни.

Руда Ианде научил меня, что злиться не значит обвинять других или становиться жертвой. Речь идет об использовании энергии гнева для поиска конструктивных решений ваших проблем и внесения положительных изменений в свою жизнь.

Вот опять ссылка на мастер-класс. Это на 100% бесплатно и без каких-либо условий.

2) Признайте, что они не уважают других

Каким бы досадным ни было то, что вы имеете дело с эгоистичным человеком, вам нужно принять его такими, какие они есть.

В противном случае вы будете разочарованы и раздражены их поведением.

По словам Сары Ньюман, магистра медицины, министерства иностранных дел в Psych Central, «Эгоистичные люди потребляют время и энергию других, и, несмотря на то, что вы говорите себе, их нарциссизму не видно конца.”

Вот некоторые вещи, с которыми вам нужно смириться, чтобы не расстраиваться из-за этого:

— Они не ставят ваши потребности на первое место.
— Они не будут вдумчивыми и внимательными.
— Они будут заботиться исключительно о своих интересах.

Как только вы примете эти вещи в них, вы перестанете негативно реагировать, когда они будут вести себя эгоистично. Потому что они будут действовать эгоистично.

А теперь вы можете сосредоточиться на нижеприведенных более важных способах борьбы с ними.

3) Уделите себе внимание, которого, как вы знаете, заслуживаете

Эгоистичные люди хотят внимания только к себе.Но они не хотят этого отдавать.

И нет смысла пытаться изменить эгоистичного нарциссического человека. По словам лицензированного клинического психолога Дайан Гранде, доктора философии, нарцисс «изменится только в том случае, если это послужит его или ее цели».

Итак, пришло время переломить ситуацию и сосредоточиться на себе.

Забудьте об их проблемах, о которых они не могут перестать болтать, и сосредоточьтесь на вас.

Если вы чувствуете себя немного подавленным, спросите себя, почему. Если вы чувствуете себя немного потрепанным, сходите и сделайте стрижку и сделайте массаж.

Вам не нужно игнорировать собственные потребности, чтобы уделять внимание поглощающему себя человеку, присасывающему энергию.

Это только сделает вас эмоционально истощенным, и вы не сможете помочь людям, которые действительно нуждаются в помощи.

4) Что бы вы ни делали, не опускайтесь до их уровня

Эгоистичные люди разочаровывают. Они заботятся только о себе и будут манипулировать вами, чтобы получить желаемое.

Хотя эгоистичное поведение может не спровоцировать спровоцировать его, нет смысла нападать на него.Как отмечает Марла Табака в INC, «вашу энергию лучше потратить на продуктивную беседу, которую вы найдете в другом месте».

По словам Тимоти Дж. Легга, доктора философии, CRNP в Health Line, «не пытайтесь победить их. Два человека не должны играть в эту игру ».

Так что очень важно сохранять спокойствие и не играть в их игру. Если вам кажется, что они манипулируют вами, чтобы вы могли им помочь, прекратите это.

Точно так же не реагируйте эмоционально на их эгоистичное поведение.

Если они вызывают у вас гнев или разочарование, значит, вы падаете до их уровня токсичной энергии, что никому не принесет никакой пользы.

Познайте себя и любящего человека, которым вы являетесь.

ВИКТОРИНА: В чем ваша скрытая сверхдержава? У всех нас есть черты характера, которые делают нас особенными … и важными для мира. Откройте для себя СВОЮ секретную сверхдержаву с помощью моей новой викторины. Ознакомьтесь с викториной здесь.

5) Не обращайте на них внимания

Согласно Маргалису Фьелстаду, доктору философии, LMFT в Mind Body Green:

«Нарциссам нужно постоянное внимание — они даже следят за вами по дому, просят вас найти что-то или постоянно говорят что-то, чтобы привлечь ваше внимание.”

Эгоистичные люди жаждут внимания людей. Они постоянно ищут сочувствия. Вот почему они любят изображать жертву.

Так что, если вы можете их избежать, сделайте это. Как сообщает M.I.T. профессор переговоров Джон Ричардсон говорит: никогда не спрашивал себя сначала: «Как мне заключить эту сделку?» Вместо этого начните с вопроса: «Следует ли заключать эту сделку?» В случае с нарциссами ответ, как правило, не стоит того.

6) Не говорите просто о том, что им интересно — говорите о том, что вас интересует

Эгоцентричные люди могут саботировать ваши разговоры, чтобы они говорили только о себе и о том, что им интересно.

Согласно Престону Ни М.С.Б.А. в области психологии сегодня:

«Нарцисс любит говорить о себе и не дает вам возможности принять участие в двустороннем разговоре».

Помните об этом и не позволяйте этому случиться.

Вы здесь не для того, чтобы просто быть слушателем, особенно когда тема разговора скучная и все о них.

Создавайте случайные и интересные истории, о которых вам нравится рассказывать. Если они не могут с этим справиться и хотят уйти от вас, еще лучше!

7) Прекратите делать все, что от вас требуют

Этого не избежать: эгоистичные люди хотят, чтобы люди делали что-то за них.

Кикер?

Они больше ни для кого не сделают.

Хотя помочь кому-то, когда она нужна, важно, есть черта, которую вы не переходите.

Престон Ни М.С.Б.А. Доктор психологии сегодня дает отличный совет:

«Самый важный совет, когда вы имеете дело с человеком, склонным к психологическим манипуляциям, — это знать свои права и осознавать, когда они нарушаются. Если вы не причиняете вреда другим, у вас есть право постоять за себя и отстоять свои права.”

Если они постоянно просят вас сделать что-то для них, а взамен ничего не делают, то вам нужно положить конец этому одностороннему соглашению.

Пора быть напористым и постоять за себя.

Дайте им понять, что они никогда ничего не делают для вас и ожидают мира для себя. Вы так же важны, как и они.

(Чтобы глубже погрузиться в мудрость и методы, которые помогут вам жить лучше, ознакомьтесь с серьезным руководством Hack Spirit о том, как взять на себя ответственность за свою жизнь здесь)

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, развивать здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

8) Не проводите с ними слишком много времени

Это очевидная ошибка, но многие люди повторяют одну и ту же ошибку снова и снова.

Если вас расстраивает то, насколько они ядовиты и эгоцентричны, ограничьте время с ними.

Тимоти Дж. Легг, доктор философии, CRNP дает отличный совет в Health Line:

«Возьми на себя ответственность и выкрои немного времени». В первую очередь позаботьтесь о себе и помните, что исправлять их — не ваша работа.”

Просто, правда?

Иногда нужно уважать себя и свое время. Они могут жаловаться, что у вас больше нет на них времени, но стойте твердо.

Только видишь их время от времени. Таким образом, вы сможете поддерживать дружбу, но их ядовитая энергия на вас не повлияет.

9) Общайтесь с людьми лучше

Люди, с которыми вы общаетесь, имеют огромное влияние на вашу жизнь.

По словам эксперта по лайфхакерству Тима Феррисса, мы — средние из пяти человек, с которыми мы общаемся больше всего.

Если вы постоянно общаетесь с эгоистичными людьми, вы можете сами стать эгоистами. Теперь я знаю, и вы знаете, что вы этого не хотите.

Так что же делать? Общайтесь с позитивными и воодушевляющими людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить время с ядовитыми и эгоистичными людьми!

10) Завершить связь

Это решительный шаг. Но если этот эгоистичный человек действительно до вас доходит, и он серьезно мешает вашей жизни, тогда вы можете подумать, как бы жизнь могла выглядеть без него.

Если этот эгоистичный человек нарцисс, не исключено, что он нанесет вам эмоциональный вред.

Нарциссы сосредоточены на самих себе, и они сделают все, чтобы получить то, что хотят.

Как мы уже упоминали выше, нет особого смысла пытаться изменить их, поскольку нарцисс «изменится только в том случае, если это послужит его или ее цели».

Иногда нужно позаботиться о себе и собственном эмоциональном здоровье. Если вы чувствуете, что они могут нанести вам вред, возможно, пришло время укусить пулю и избавиться от них.

(Если вы хотите, чтобы люди не манипулировали вами, вам нужно постоять за себя. Если это вас пугает, пора принять своего внутреннего зверя. Узнайте, как это сделать, на этом бесплатном мастер-классе от наших друзей из Ideapod)

Заключение

Эгоистичные люди причиняют боль окружающим.

Они разбивают сердца и создают проблемы для всех.

Эгоизм приходит с незрелостью. Максимум, что вы можете сделать, — это позволить им перестать контролировать вас, чтобы научить их, что они неправы.

Дайте им понять, что они не могут вас контролировать. Надеюсь, они поймут намек и уйдут.

Или они поймут, что пора меняться.

Просто держите пальцы скрещенными.

Как это буддийское учение изменило мою жизнь

Мой самый низкий отлив был около 6 лет назад.

Я был парнем лет двадцати, который весь день поднимал ящики на складе. У меня было мало удовлетворительных отношений — с друзьями или женщинами — и обезьяний ум, который не мог отключиться.

В то время я жил с тревогой, бессонницей и слишком много бесполезных мыслей, происходящих в моей голове.

Казалось, моя жизнь никуда не денется. Я был до смешного обычным парнем и глубоко несчастен.

Поворотным моментом для меня стало открытие буддизма.

Прочитав все, что я мог о буддизме и других восточных философиях, я, наконец, научился отпускать вещи, которые давили на меня, включая мои безнадежные карьерные перспективы и разочаровывающие личные отношения.

Во многих смыслах буддизм — это все, что нужно. Отпуск помогает нам избавиться от негативных мыслей и поведения, которые нам не служат, а также ослабляет хватку со всеми нашими привязанностями.

Перенесемся на 6 лет вперед, и теперь я являюсь основателем Hack Spirit, одного из ведущих блогов о самосовершенствовании в Интернете.

Для ясности: я не буддист. У меня вообще нет духовных наклонностей. Я обычный парень, который перевернул свою жизнь, приняв некоторые удивительные учения из восточной философии.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о моей истории.

Возможно, вам понравится читать:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 17 признаков того, что у вас альфа, крутая личность, которую другие находят пугающей

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

4 причины, почему эгоизм полезен для вас

Назвать себя эгоистом — не комплимент, но эта черта действительно может сделать вас лучше, говорят эксперты в области психологии.

«Когда вы в первую очередь заботитесь о себе, вы проявляете себя в жизни как здоровый, заземленный человек», — говорит Боб Розен, автор книги « Основание: как лидеры укореняются в неопределенном мире» (Jossey-Bass, 2013).

Ориентируясь на выживание, Розен говорит, что в нашей природе в первую очередь заботиться о собственных потребностях.Однако инстинкт в конечном итоге получил плохую репутацию и стал источником негативных эмоций, таких как страх и вина.

Если вы не можете позаботиться о себе, значит, вы не можете заботиться и о других. Эгоизм очень важен.

«По мере развития у нас возникали потребности более высокого порядка, [такие как] ориентация на сообщество», — говорит он. «Наша теория человеческого развития основана на модели, согласно которой вы либо эгоистичны, либо ориентированы на сообщество. Правда в том, что вам нужно быть обоими. Это не либо-либо.

Мелисса Дойтер, доцент кафедры психиатрии Научного центра здоровья Техасского университета в Сан-Антонио, согласна. «Эгоистичный — уродливое слово, но оно может означать две разные вещи», — говорит она. «Один из коннотаций заключается в том, что вы недобры и невнимательны к другим. Во-вторых, вы берете на себя ответственность за удовлетворение своих личных, эмоциональных и физических потребностей, а это важная часть того, чтобы стать взрослым ».

Розен и Дойтер говорят, что ключ к здоровому эгоизму — это сосредоточенность на себе, а не на самом себе.«Выделите немного времени для себя», и вы откроете для себя четыре преимущества:

1. Вы станете здоровее

Эгоистичные люди, как правило, лучше заботятся о себе, вместо того, чтобы тратить слишком много энергии на удовлетворение потребностей всех остальных, — говорит Розен. Он взял интервью у нескольких руководителей для своей книги и обнаружил, что крепкое физическое здоровье является общей чертой хорошего лидера.

«Вместо того, чтобы проводить все свое время на работе, эти мужчины и женщины выкроют время для себя», — говорит он. «Например, Деннис Налли — глобальный председатель PwC (ранее PricewaterhouseCoopers), и он путешествует больше, чем любой другой человек, которого я знаю.Все время занимается спортом и хорошо ест. Он знает, что для того, чтобы поддерживать свой план путешествий, ему нужно уделять время тому, чтобы позаботиться о себе ».

2. У вас будет преимущество, когда дело доходит до руководящих ролей

Исследования показали, что, действуя в собственных интересах, вы можете получить преимущество на руководящих должностях, — говорит Дейтер.

«Эгоистичные люди более уверены в себе и с меньшей вероятностью откажутся от цели», — говорит она. «Они без извинений идут за тем, чего хотят, и не боятся просить о повышении или повышении по службе.

Розен соглашается. «Эгоистичные люди стремятся к успеху», — говорит он. «Быть ​​великим лидером часто преследует более высокую цель — заботиться о других людях. Но если вы не можете позаботиться о себе, вы не можете позаботиться о других. Очень важно быть эгоистичным ».

3. У вас будут лучшие отношения

Людям будет труднее манипулировать вами или использовать вас в своих интересах, если вы эгоистичны, — говорит Дейтер. «Установление границ означает знание того, где вы заканчиваете и начинается другой человек», — говорит она.«Если вам сложно сосредоточиться на себе, возможно, вам будет сложно сказать« нет »».

«Чтобы быть здоровым, заземленным человеком, нужно быть эгоистом», — говорит Розен. «Если вы ищете партнера, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности, ваши отношения уязвимы. Лучшие отношения складываются, когда двое взрослых приходят и наслаждаются друг другом ».

4. Вы станете счастливее

Эгоистичные люди тратят свое время на занятия, которые им нравятся.

«Если у вас хорошо развито чувство того, кто вы есть, что вам нравится, и если у вас есть способность сообщить об этом другим, вы станете более счастливым человеком», — говорит Дейтер.«Ставить себя на первое место — это не отрицательное качество; ваша работа — позаботиться о себе и получить то, что вам нужно ».

Розен говорит, что Линда Рэббитт, основательница Rand Construction, является хорошим примером того, кто заботится о себе эмоционально. «Она очень осведомлена о себе и всегда просит обратной связи», — говорит он. «И в целом она позитивный человек. Когда вы можете сосредоточиться внутри, вы становитесь намного более искренним и счастливым ».

4 способа, которыми эгоизм разрушает вашу жизнь

Я довольно много езжу по работе.Когда я перемещаюсь от точки A к точке B, я часто вижу, как люди переключают полосу движения, не проверяя свои слепые зоны. И я определенно сделал то же самое. Независимо от того, насколько вы внимательны на дороге, всегда есть незаметные области за пределами вашего непосредственного видения, которые нужно время от времени проверять.

У всех есть свои слепые зоны, и иногда отсутствие проверки этих слепых зон может нанести серьезный ущерб. Когда дело доходит до эгоизма, вы не всегда можете его увидеть, и он постепенно разрушит вашу жизнь.

Слепые зоны — убийцы.

К счастью, с годами я стал больше осознавать собственные эгоистичные слепые пятна. Однако мне еще предстоит пройти долгий путь. Я узнал, что человек может быть эгоистичным в одних сферах жизни и бескорыстным в других, и я узнал, что избавление от эгоизма — это медленный, постепенный процесс. Я также узнал, что некоторые формы эгоизма могут быть настолько тонкими, что вы никогда не заметите их, пока не будет нанесен серьезный ущерб.

Вот несколько примеров того, как эгоизм может разрушить вашу жизнь.

1. Эгоизм побуждает к борьбе

Когда мы действуем эгоистично, мы часто провоцируем споры или разногласия во всевозможных областях. Вы видели это у других людей: людей, которые не только натыкаются на статьи в Интернете, с которыми не согласны, но и активно их ищут. Кажется, им нравится проводить большую часть своего бодрствования в гневе на или . Они не просто не согласны с некоторыми вещами; они хотят не соглашаться почти со всем. Людям обычно не нравится находиться рядом с такими людьми.

В конечном счете, такие люди любят, когда их обижают, потому что это заставляет их чувствовать себя праведными и привлекает к ним внимание. Это тонкая форма эгоизма, потому что она больше связана с жалобой человека, чем с самой проблемой. И я был этим парнем. Я сделал вид, будто участвую в благородной задаче защиты правды, но на самом деле я просто горел эгоизмом и искал дрова для огня. Но этот пожар сжег только мосты.

2. Эгоизм убивает вашу радость

Эгоизм часто подавляет способность просто наслаждаться вещами, потому что он во всем находит что-то не так.

Примером этого является тип человека, который становится вечным Шерлоком Холмсом всякий раз, когда он / она находится рядом с другими. У них есть сверхъестественная способность находить недостатки в чем угодно. Ваша церковь растет и развивается в служении обществу? Они обнаружат изъян в манере говорить и одеваться. Вы смотрите телевизор и замечаете красивого или красивого персонажа? Они начнут тираду о макияже и расстройствах пищевого поведения или о том, насколько аморальным может быть красивый / красивый персонаж.

Это может быть тонкая форма эгоизма, потому что она заставляет критически настроенного человека чувствовать, что все под контролем.Это заставляет их чувствовать себя выше других в самопровозглашенной авторитетной позиции, потому что они где-то обнаружили ошибку. Я тоже был этим парнем. Постепенно люди стали меньше торчать вокруг меня. Моя любовь к указанию на проблемы в конечном итоге превратила меня в одну из них.

3. Эгоизм порождает нереалистичные ожидания

Это часто довольно очевидно, когда эгоизм заставляет нас ожидать от других слишком многого, но еще более изощренно, когда заставляет нас ожидать от себя слишком многого.

Человек со слишком завышенными ожиданиями от себя никогда не принимает комплименты, никогда не чувствует, что добился успеха, даже если он явно добился успеха, и не ожидает ничего, кроме совершенства от себя.Они могут показаться скромными, потому что строги к себе, но внутри они придерживаются безумных стандартов человеческих достижений.

Это может быть тонкая форма эгоизма, поскольку игнорирует собственные естественные ограничения и предполагает, что человек должен иметь возможность делать что угодно в любое время. Хотя позитивное мышление — это хорошо, на самом деле большинство из нас не в состоянии делать то, что мы хотим, даже если мы к этому стремимся. У всех нас есть ограничения, и мы должны научиться принимать их как часть нашей человечности.

Смотрите также

Конечно, некоторые из нас не успевают и не реализуют свой потенциал. Но многие из нас много работают и хорошо вкладывают свое время и подарки. Совершенно возможно осуществить Божий замысел для вашей жизни, делая то, что мир не назвал бы невероятным. Вы можете полностью реализовать свой потенциал, даже если не станете космонавтом или следующим президентом.

Я определенно был тем парнем, который слишком многого ожидал от себя, и это вызвало все виды напряжения и ущерба.Я не могла принять комплимент. Я чувствовал себя слишком хорошим для некоторых людей. Когда я стремился соответствовать непререкаемым стандартам для себя, я терял людей вокруг себя.

4. Эгоизм отвергает возможность стать лучше

Большинству из нас трудно критиковать, но в то же время где-то в глубине души мы знаем, что критика необходима для улучшения.

Но эгоизм отвергает любую критику. Это человек, который полностью выходит из себя, когда кто-то критикует его ни за что.Они полагают, что их настоящий друг — это человек, который сосредотачивается только на своих положительных моментах и ​​игнорирует их отрицательные. Поэтому, когда кто-то предлагает полезную критику с полным намерением помочь ему, они интерпретируют это как презрение и неуважение.

Это изощренная форма эгоизма по понятным причинам. Люди, которые сверхчувствительны к критике, быстро защищаются и рационализируют свои проблемы, потому что им кажется, что они не должны делать ошибок. Ирония заключается в том, что большинство из нас было бы лучше, чем мы, если бы мы сознательно позволяли людям говорить в нашу жизнь и помогать нам расти!

Я был этим парнем, и это повредило моей жизни, потому что я не позволял людям говорить мне правду о моих проблемах.Итак, я жил месяцами и годами, не обращая внимания на свои проблемы, и в процессе навредил себе и другим.

Но, к счастью, Бог не позволил мне остаться там. Он унизил меня и вложил в мою жизнь невероятных людей, и я выросла. Эгоизм может разрушить вашу жизнь, если вы позволите ему взять верх, но это не обязательно.

Джаред Лафитт

Джаред Лафитт — коуч по вопросам жизни и лидерства, который обслуживает людей, предприятия и министерства. Посетите его сайт lafittecoaching.com и подпишитесь на него в Twitter @jaredlafitte

Эгоизм и самоотверженность: этот мир нуждается в человеке в вас

Многие люди считают эгоистичных людей теми, кто берет, а бескорыстных людей — теми, кто дает.Вообще говоря, «самоотверженный» получает более теплый прием и более широко воспринимается как «хорошее», однако я оспариваю оба обобщения. Ни эгоизм, ни самоотверженность не являются хорошими или плохими. Фактически, эти два понятия неразрывно связаны.

Вот мой взгляд на это: вы можете быть эгоистичным и / или бескорыстным; мы все. В одних областях мы можем быть эгоистичными, а в других — совершенно бескорыстными.

Давайте посмотрим на слово «в одиночку». Когда вы слышите слово «один», представляете ли вы, как кто-то сидит в большой комнате, чувствуя себя грустным и одиноким? Возможно, но что, если это совсем не значит? Представьте себе молодую мать, читающую на пляже в одиночестве.Представьте, что это первый час, который она провела наедине с собой за весь день. Для нее одна совсем не одинока, а на самом деле мирная. Другими словами, мы можем по-новому взглянуть на слово «в одиночку» и придать ему новое значение.

То же самое и с эгоизмом. Мы могли бы описать эгоистичного человека как человека, который уверен в себе, ясно понимает свои цели, осознает себя, высказывается за себя и знает, что нужно делать, чтобы добиться успеха. Он или она начинает каждый день с четкого списка того, что нужно сделать и как это можно сделать.В таком мире, как сегодняшний, не проявляя эгоизма и не заботясь о себе, мы не можем постоять за себя. В обществе, которое считает самоотверженность высшей формой доброты, мы часто позволяем страдать нашему личному благополучию, чтобы ставить потребности других выше своих собственных, но мы должны понимать, что необходимо быть эгоистичным и заботиться о себе. мы в первую очередь. Как еще мы сможем быть бескорыстными?

Мы могли бы также описать эгоистичного человека как человека, который игнорирует чувства других.Мы можем быть настолько поглощены собственной жизнью и собственными планами, что забываем оглянуться и осознать, сколько других людей страдают, и нам нужна небольшая помощь. Мы комментируем ненависть незнакомцам в социальных сетях. Мы ругаем людей за то, что они едут на медленной скорости по своему вкусу, мы злимся на официанта, потому что мы попросили воды, а он забыл ее принести. Мы все виновны в том, что делаем то, чем не обязательно гордимся. Мы полностью забываем, что мы люди, и в этом тоже можем быть эгоистами.

Точно так же действует самоотверженность. Бескорыстие открывает человеку мир. Чем больше человек становится отдаванием, тем больше он понимает людей, которые отличаются от него самого. Сердце и ум становятся более открытыми, нежели эгоизм туннельного видения. Когда вы бескорыстны, вы обнимаетесь и заботитесь о других. Если вы обнимаете других и заботитесь о них, вы понимаете и цените себя. Это прекрасный эгоистичный и бескорыстный цикл вечной любви.

Подумайте о приятном ощущении, которое вы испытываете, когда делаете хорошо принятый комплимент, еду голодному желудку или уделяете время общественным работам.Мы чувствуем больше, чем просто хорошо. Мы чувствуем себя людьми, и невозможно жить человеческой жизнью без актов самоотверженности. Доброта, любовь и сострадание делают вас тем, кто вы есть, и это, без сомнения, делает вас необыкновенно бескорыстным человеком. Однако, не имея возможности позаботиться о себе и о своих потребностях, прежде чем беспокоиться о других, вы подвергаете опасности самого важного человека из всех: себя.

Итак, помните, что важность эгоизма эквивалентна важности самоотверженности в жизни человека.Последнее невозможно без первого. Большая часть нашего современного мира — это существование, которое заставляет людей забывать о том, что они люди. Мы часто живем как паразиты, отбирая у других все необходимое для собственной выгоды. Когда мы начинаем эгоистично любить себя и бескорыстно любить других, мы соприкасаемся со своей человечностью.

Хороший, нейтральный и плохой эгоизм

gpointstudio / Shutterstock

Когда кто-то говорит: «Вы эгоистичны», нет сомнений, что вас только что критиковали.Посыл вашего критика ясен: вы уделяете слишком много внимания своим собственным желаниям, потребностям и благополучию и недостаточно внимания другим. Эгоистичное поведение часто называют аморальным. Хороший человек думает в первую очередь о других. Эта идея воплощена в часто цитируемых фразах «Блаженнее давать, нежели принимать» (Деяния 20:35) и «Не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас; спрашивайте, что вы можете сделать для своей страны» (JFK’s Инаугурационная речь 20.01.1961).

По мнению некоторых экспертов, эгоистичное поведение не только аморально, но также вредно для вашего собственного психологического благополучия.Известный позитивный психолог Соня Любомирски написала эссе, в котором утверждала, что исследования подтверждают китайскую пословицу, заканчивающуюся словами: «Если хочешь счастья на всю жизнь, помоги кому-то другому».

Тем не менее, если вы прочитаете достаточно литературы по самопомощи, вы не сможете не заметить другой взгляд на то, чтобы думать в первую очередь о себе, который, кажется, противоречит плохой прессе об эгоизме. Маркировка самообслуживание указывает на приоритет вашего физического здоровья и психологического благополучия за счет правильного питания, физических упражнений, сна, расслабления и приятных занятий каждый день.Сторонники заботы о себе любят указывать на то, что, если мы сначала не позаботимся о себе, мы не будем достаточно здоровы, чтобы помогать другим и заботиться о них. Как говорят бортпроводники пассажирам: «Если вы путешествуете с ребенком или кем-то, кому требуется помощь, сначала закрепите свою маску, а затем помогите другому человеку».

Итак, эгоизм (думать в первую очередь о себе) — это хорошо или плохо? Когда мне задают подобные вопросы, я в первую очередь отвечаю: «Хорошо для чего (или для кого)?» Таким образом, более глубокий вопрос, на мой взгляд, звучит так: «Кому выгоден эгоизм?» (Отсюда и название этого блога: Cui Bono : В чью пользу?)

Простой (и неправильный) ответ на этот вопрос заключается в том, что, когда я веду себя эгоистично, это всегда хорошо для меня, но плохо для других.Конечно, есть много случаев, когда люди получают выгоду (хотя бы временно) за счет других. Наиболее очевидные случаи — это преступные деяния, такие как нападение, кража и мошенничество. Гарри Браун ссылается на использование или угрозу насилия, чтобы забрать у других то, что они не хотят добровольно отказываться от односторонней транзакции . Стивен Кови называет это беспроигрышной сделкой , когда один человек выигрывает, а другой проигрывает. Существуют также непреступные беспроигрышные сделки, наиболее распространенной из которых является эмоциональная манипуляция.Если я заставляю вас сделать что-то, чего вы не хотите делать, заставляя вас чувствовать себя виноватым, если вы этого не сделаете, или крича, замкнувшись или каким-то другим образом неприятно, я получил то, что хотел, за ваш счет.

Причина, по которой односторонние или беспроигрышные транзакции не всегда хороши для меня, заключается в том, что для меня существуют негативные последствия, которые перевешивают временную прибыль. Очевидно, что преступные действия могут привести к штрафам или тюремному заключению. Но даже простая эмоциональная манипуляция может иметь катастрофические долгосрочные последствия.Если вы эксплуатируете людей, они с меньшей вероятностью будут сотрудничать с вами добровольно. Они могут даже стремиться отомстить вам или просить влиятельных родственников или друзей отомстить вам.

Что еще более важно, тот, кто занимается эмоциональными манипуляциями, чтобы получить то, что он или она, приобретает репутацию человека, с которым не стоит иметь дело, человека, которого следует избегать и избегать. Репутация — вещь нетривиальная, потому что счастье вряд ли может быть достигнуто в одиночку, изолированно от остального общества.Чтобы быть счастливыми, нам нужна сеть людей в нашей жизни, которые любят, любят и уважают нас, и чтобы построить такую ​​сеть, нам нужно играть честно.

Поэтому я называю участие в односторонних сделках «плохим эгоизмом», потому что в конечном итоге такое поведение плохо как для эгоистичного человека, так и для людей, которых он преследует и эксплуатирует.

Еще есть то, что я называю «нейтральный эгоизм». Нейтральный эгоизм включает в себя заботу о собственном благополучии способами, которые напрямую и существенно не вовлекают других людей.Если я трачу пять минут на чистку зубов, чтобы избежать пагубных последствий болезней зубов и десен, это форма нейтрального эгоизма. Заботясь о своей гигиене полости рта, я не отнимаю у кого-то благополучие и не прибавляю к нему. То же самое было бы, если бы я каждое утро тратил 10 минут на медитацию.

Я знаю, что есть люди, которые могут придраться к тому, действительно ли существует какое-либо нейтральное эгоистичное поведение. Некоторые скажут, что пять минут, которые я потратил на чистку зубов, или 10 минут медитации, я мог бы использовать, чтобы помочь людям в приюте для бездомных.Всегда есть нуждающиеся люди, поэтому любое поведение, направленное на мою пользу, отнимает время от того, что я мог бы сделать для пользы других. Но, как указывало движение за самопомощь, насколько я могу помочь другим, если не буду заботиться в первую очередь о собственном физическом и психологическом здоровье? Забота о себе позволяет мне делать то, что приносит пользу другим. Поэтому я по-прежнему считаю, что некоторые эгоистичные поступки почти нейтральны; они не сразу помогают другим и не причиняют им вреда.Они могут означать время, отведенное для непосредственной помощи другим, но они также улучшают мое состояние, чтобы помогать другим.

Помимо плохого эгоизма и нейтрального эгоизма, есть еще то, что я называю «хорошим эгоизмом», который приносит пользу как нам, так и другим людям. Гарри Браун называет хороший эгоизм двусторонней транзакцией , обменом, при котором два человека охотно расстаются с чем-то, чтобы получить то, что они ценят. Поскольку оба человека выигрывают то, что хотят, Кови называет это беспроигрышной сделкой .

Самым ярким примером двусторонней транзакции является простой своп. Если я обменяю свою копию The Beatles Love Me Do / P.S. Сингл I Love You для вашей копии первого стереозвучания The Beatles Please Please Me , потому что каждый из нас ценит запись другого больше, чем тот, который принадлежит нам, и мы оба чувствуем, что выигрываем от обмена. Конечно, в современной экономике мы не обмениваем товары и услуги напрямую на все наши биржи; деньги служат посредником для двусторонних транзакций.

Но двусторонние транзакции включают гораздо больше, чем экономический обмен товарами и услугами. Каждый раз, когда мы делаем что-то с кем-то еще, потому что нам это нравится больше, чем делать это в одиночку, у нас происходит двусторонняя сделка. Если вы идете в кино с другом, вы «обмениваетесь» понимающими взглядами, смеетесь и разговариваете, и все это улучшает впечатления для вас обоих. То же самое можно сказать о посещении концертов, просмотре спортивных соревнований и отдыхе на пляже. Некоторые виды деятельности, такие как постановка театральной постановки, игра в баскетбол, половой акт и прохождение курса позитивной психологии, на самом деле требуют участия более чем одного человека.Пока все партнеры в этой деятельности являются добровольными участниками, которые получают что-то ценное, стоящее того, что они вкладывают в эту деятельность, все это примеры двусторонних транзакций. Все это формы хорошего эгоизма — взаимодействия, полезные для обоих людей.

Кратковременное размышление о трех видах эгоизма говорит нам, что если вы хотите максимизировать свое счастье (а кто этого не делает?), Вам следует избегать плохого эгоизма (потому что это, вероятно, уменьшит ваше счастье в долгосрочной перспективе. ) и охотно выбирают нейтральный и хороший эгоизм.

Каким бы очевидным это ни казалось, почему мы так часто слышим, что у вас есть только два выбора: быть эгоистичным (что плохо) или быть самоотверженным и в первую очередь служить другим (что хорошо)?

У меня есть как оптимистичный, так и не очень оптимистичный ответ на этот вопрос. Оптимистический ответ заключается в том, что критики эгоизма говорят только о плохом эгоизме, и когда они призывают нас «делать для других», они действительно хотят делать для других способами, которые приносят пользу и вознаграждают нас (что сделало бы два -сторонняя сделка).Итак, я думаю, что у этих людей добрые намерения, но они запутывают проблему, противопоставляя эгоизм бескорыстию.

Но я также видел и более мрачный ответ, в котором недвусмысленно осуждается личный интерес в пользу продвижения интересов других людей. Изучая свой пост в блоге о севе (бескорыстное служение; часть I, часть II), я обнаружил, что в то время как некоторые ашрамы делают все возможное, чтобы найти значимую работу, которая соответствует навыкам и интересам нового члена, другие ашрамы намеренно назначают неприятные, ошеломляющие изнурительная рутинная работа.Обоснованием последнего является то, что выполнение неприятных задач освободит человека от привязанностей к эго. Возможно, это правда, но что, если это не так? Что, если это всего лишь способ заставить других выполнять сложную работу, которую в противном случае вам пришлось бы выполнять самостоятельно?

В моем первом посте о севе я описал другие мрачные примеры, когда разговоры о добродетелях жертвы и служения — это уловка для эксплуатации и манипулирования другими: «Я думаю о проповедниках, которые обдирают свои стада и становятся сверхбогатыми, проповедуя добродетель благотворительности.Я имею в виду военачальников, которые получают власть, преувеличивая внешние угрозы и убеждая патриотически настроенных молодых людей жертвовать своими жизнями в ненужных войнах. И я имею в виду любую программу «обязательного обслуживания», потому что, по словам Джеймса Джойнера, «идея обязательного волюнтаризма настолько же жутка, насколько и оксюморонна». Ирония во всех этих примерах заключается в том, что люди которые говорят нам, что эгоизм — это плохо, на самом деле сами занимаются плохим эгоизмом.

Те, кто манипулируют нами, заставляя выполнять свою грязную работу, делают нам ложный выбор между плохим эгоизмом (получение прибыли за счет других) и бескорыстным самопожертвованием (делать добро другим за счет вас).Учитывая только этот выбор, неудивительно, что наши моральные устои голосуют за последнее. Немного другая версия этого ложного выбора возникает, когда люди говорят, что хорошие отношения основаны на компромиссах, когда мой партнер и я по очереди жертвуем друг для друга. («Я согласен быть несчастным, идя с вами по магазинам, если вы согласитесь быть несчастным, смотря со мной футбольный матч».)

К счастью, есть лучший, третий вариант: почему бы не проявить добрый эгоизм, приносящий пользу как нам, так и другим?

Как быть менее эгоистичным, по мнению экспертов

Каждый человек проходит через этапы жизни, когда он ведет себя немного эгоистично.И хотя сосредоточенность на себе не делает вас плохим человеком — подробнее об этом ниже — искренняя и полная эгоизм, безусловно, может оттолкнуть людей. Эгоизм принимает разные формы, поэтому лучший способ быть менее эгоистичным — «сначала подумать о том, в чем вы эгоистичны», — говорит Bustle психолог Пол Грин. «Вы склонны говорить о людях? Вы забываете спросить, как у них дела? Разве ты не протягиваешь руку, если чего-то не хочешь? » Все это может быть эгоистичным поведением, и как только вы распознаете их, вы сможете практиковать внесение изменений.

В то же время эксперты подчеркивают, что не всякое эгоистичное поведение эгоистично и фактически может быть своего рода заботой о себе, — говорит Миша Джексон, LPC, лицензированный профессиональный консультант. Эгоизм означает, что вами движут личные интересы, обычно за счет других, в то время как забота о себе означает выполнение того, что вам нужно делать, чтобы быть здоровым.

«Некоторые из наших действий по уходу за собой могут даже быть восприняты как эгоистичные», — говорит Bustle Сью Инглиш MSW, LCSW, CADC, лицензированный семейный терапевт.«Когда мы устанавливаем границы, чтобы поддерживать здоровые отношения между собой, или берем на себя меньше ответственности с намерением подзарядиться, другие могут воспринять это как корыстное служение».

По правде говоря, перезарядка и практика самообслуживания — необходимая часть отдачи. Если вы будете хорошо заботиться о себе, у вас будет энергия для добрых дел, и те, кого затронула ваша доброта, тоже будут делать добрые дела. По словам Инглиша, это эффект снежного кома, который можно получить, начиная с самых простых действий.По мнению экспертов, вот 17 простых способов быть менее эгоистичными каждый день.

1. Зарегистрируйтесь

PeopleImages / E + / Getty Images

Один из самых простых способов стать менее эгоистичным — это более регулярно проверять связь с другими, говорит Джексон. Неважно, означает ли это написать другу, позвонить маме или сесть и написать целое письмо давно потерянному кузену, ничто не говорит «Я думаю о тебе» так, как послание сообщения. Бонусные баллы, если вы обратитесь первым.

2. Задавайте хорошие вопросы

Согласно английскому, еще один совет — задавать конкретные вопросы. Вместо того, чтобы говорить: «Привет, как дела?» ищите способы взаимодействия, спрашивая кого-нибудь об их домашних животных, их хобби, есть ли у них какие-нибудь интересные планы на выходные и т. д. «Люди чувствуют себя ближе к тем, кто проявляет искренний интерес к ним и их жизни», — говорит она. Это не только способствует лучшему общению, но и помогает другим почувствовать себя «увиденными» и понятыми.

3. Практикуйтесь в слушании

Чтобы добавить к этому, сделайте акцент на том, чтобы на самом деле слушал — с искренним интересом, открытостью и отсутствием суждений — когда кто-то говорит.«Когда люди в вашей жизни чувствуют, что их действительно слушают, они с большей вероятностью выйдут за рамки обычной болтовни и уязвимо расскажут о своем собственном опыте», — говорит Кэмерон Мерфи, LMFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, — рассказывает суета. По сравнению с прерыванием или ожиданием вашей очереди выступить, этот подход создает гораздо более глубокую связь.

4. Скажите «Привет»

Хотя вам, конечно, не нужно улыбаться и махать всем, кого вы видите, ищите моменты, чтобы общаться с окружающими.Представьте, что вы улыбаетесь соседу, говорите «утро» коллеге или благодарите водителя автобуса.

«Это может повлиять на человека, к которому вы намеренно благосклонны, поскольку мы никогда не знаем, с чем борются другие люди», — говорит Bustle Лиз Хьюз, M.Ed, LPC, лицензированный профессиональный терапевт. «Этот небольшой жест действительно может иметь значение для человека, переживающего трудные времена».

Тоже возвращается. «Даже если вы не получите признания от человека, к которому вы были добры, это не пропадет даром», — говорит Хьюз.«Попробуйте поблагодарить себя за хорошо выполненную работу, и вы все равно сможете извлечь пользу из этих химических веществ, дающих хорошее самочувствие. В любом случае, со временем вы работаете над повышением самооценки и улучшаете самооценку ».

5. Делайте комплименты

MixMedia / E + / Getty Images

Делайте комплимент — «Боже, ваша собака такая милая!» — не только скрасит им день, но и выбросит вас из головы. Почему? «Чтобы сделать кому-то комплимент, вы должны что-то заметить в этом человеке или в том, что он делает», — говорит Мерфи.

Это верный способ более полно участвовать в своей среде, вместо того, чтобы чувствовать себя погруженным в свой собственный маленький мир. По словам Мерфи, это также способ укрепить ваши личные отношения. Комплименты сообщают окружающим, что вы замечаете и цените все, что они делают.

6. Держи дверь

Есть бесчисленное множество способов быть самоотверженными в течение дня, например, «держать дверь открытой для кого-то, позволить партнеру выбрать первый кусок пиццы или позволить кому-то с детьми идти впереди». Вы в очереди к отъезду », — говорит Инглиш.«Это займет немного времени, но может оказать длительное влияние на других и на то, как вы можете установить с ними связь».

7. Быстрое поручение для кого-то еще

«Будь то работа, учеба или другие дела, каждый из нас пытается справиться с повседневными трудностями», — говорит Мерфи, поэтому вполне понятно, если вы не можете делать вещи из этого списка все раз. (Если вы заняты, не вините себя в том, что вы «эгоистичны», — говорит он.)

Но если у вас появится свободная минута, насколько хорошо было бы выполнить быстрое поручение для кого-то, кто вам небезразличен? Если вы заправляете машину своего партнера, покупаете апельсиновый сок, чтобы маме не приходилось этого делать, или выгуливаете собаку друга, когда он застрял на работе, все это складывается.

8. Практикуйте благодарность

«Еще одна легкая привычка, которая помогает уменьшить эгоизм, — это практика благодарности», — говорит Bustle психотерапевт Ребекка Морс, LICSW, CCM. «Простое перечисление трех вещей, за которые вы благодарны каждый день, поможет вам изменить свое мышление на более удовлетворенное, а не на то, что полно желаний».

Это еще одно простое действие, которое заставит вас выбросить из головы и перейти к более щедрому мышлению. Как говорит Морс: «Если мы сможем признать, что наши основные потребности удовлетворены, тогда нам будет легче переключить наше внимание на других.

9. Думайте с другой точки зрения

Возвращаясь к слушанию, поймайте себя, если вы обнаружите, что делаете предположения. «Постарайтесь помнить, что мы действительно знаем только одну сторону любой истории», — говорит Морс. «Полезно помнить, что мы не знаем, какова может быть мотивация другого человека, и мы, возможно, никогда не узнаем, с какими вещами в своей жизни сталкивается незнакомец».

Такой образ мышления пригодится в стрессовые моменты, например, когда кто-то подрезает вас в пробке.Хотя вы можете быстро подумать, что это как-то связано с и , это редко бывает правдой. «Если воспользоваться моментом, чтобы осознать это, мы сможем проявить больше сочувствия и с меньшей вероятностью сделать какие-либо отрицательные выводы, а, следовательно, откроем возможность действовать более самоотверженно или более доброжелательно», — говорит она.

10. Предвидеть чьи-то потребности

terawat / E + / Getty Images

Вы можете, например, приготовить кофе своему соседу по комнате, который опаздывает, или включить душ для вашего партнера, чтобы он стал горячим.«Это заставляет людей чувствовать себя особенными, о них думают и любят», — говорит Bustle Хосе Рамирес, лицензированный консультант по психическому здоровью LMHC. «Даже небольшой жест будет иметь большое значение».

11. Купите чей-то рогалик

«Еще один способ проявить самоотверженность — заплатить вперед», — говорит Рамирес. Вы можете буквально заплатить за кого-то, например, за того, кто стоит за вами в очереди в кафе. Или вы можете искать небольшие самоотверженные услуги в течение дня, например, позволить машине втиснуться в пробку впереди вас или принести закуски, чтобы поделиться с коллегами.

12. Помашите соседям

Конечно, между вами и соседским парнем целая стена, но это не значит, что вы не можете положительно влиять на жизнь друг друга. Можно чаще здороваться? Принести их газету? Предложить покормить кошку, когда они уйдут? «Более внимательное отношение к нуждам окружающих укрепит ваши отношения», — говорит Рамирес. «Люди будут считать вас« бескорыстным »и будут тянуться к вам».

13. Предлагайте поощрение

Предложение ободрения — хороший способ поставить других на первое место, говорит Bustle Брэнди Пэн, коуч по жизненным целям.Небольшие способы сделать это включают в себя позвонить другу, чтобы проверить его после собеседования, помочь соседу по комнате подготовиться к LSAT или сказать своему брату или сестре, что он «получил это» на регулярной основе.

14. Пожертвуйте или станьте волонтером

Регулярное пожертвование всегда приветствуется, будь то передача денег или ненужных вещей, таких как одежда, нуждающимся благотворительным организациям. Если у вас нет ничего лишнего, воспользуйтесь такими сайтами, как Volunteer Match, чтобы найти организации в вашем районе и найти время для волонтеров.Выгуливать собаку из приюта, разносить еду, убирать в парке — все, что вам подходит. «Вы можете превратить это в привычку, включив это в свой планировщик или бюджет», — говорит Bustle терапевт Эшли Грей из LCSW. «Запланируйте время недели, чтобы стать волонтером или совершить добрые дела».

15. Дарите маленькие подарки

PeopleImages / E + / Getty Images

Не стесняйтесь делать небольшие подарки людям в вашей жизни на более регулярной основе, например, маленькие жетоны, которые заставляют вас думать о них, сувениры из поездки, отправка стикера на почту и т. д.Как говорит личный тренер Сюзанн Уайлд, сделать подарок можно так же просто, как поделиться забавным мемом, порекомендовать отличный ресторан или пригласить на вечеринку. «Это вещи, которые позволяют людям понять, что они важны для вас».

16. Замедление

Поиск способов замедления также может способствовать самоотверженности, говорит лайф-коуч Холли Макклейн, M.Ed, CLC, CDS, даже если это просто означает паузу на время, достаточное для того, чтобы смотреть в глаза. «Наш мир стремительно меняется», — говорит она Bustle.«Замедление, чтобы посмотреть кому-то в глаза, имеет большое значение. Этот акт доброты показывает им, что вы их узнаете и «видите» ». Поэтому в следующий раз, когда кто-то вручит вам сдачу, принесет еду или придержит для вас дверь, взгляните вверх. Это изменит все взаимодействие.

17. Будьте добрее к себе

Психолог доктор Альфи Бреланд-Нобл рекомендует регулярно проверять себя. «Когда вы знаете свой базовый уровень, вы лучше подготовлены к тому, чтобы практиковать такую ​​заботу о себе, которая необходима, чтобы помочь вам избежать чрезмерного увлечения собой, что может быть большим стимулом к ​​эгоизму», — говорит она Bustle.«Этого можно достичь с помощью краткого ведения дневника, использования трекера настроения, размышлений, упражнений или посредничества».

Это еще и простой способ быть добрее к себе, а это ключевой момент. «Каким бы парадоксальным это ни казалось, сострадание к себе может помочь нам стать менее эгоистичными», — говорит Bustle терапевт Анна Посс, LCPC. «Сострадание к себе помогает нам рассматривать себя как людей и укрепляет наши мускулы сочувствия. Это позволяет нам узнавать, уважать и сострадать к другим ».

Источники:

Пол Грин, Ph.D., психолог

Myisha Jackson, LPC, лицензированный профессиональный консультант

Sue English MSW, LCSW, CADC, лицензированный семейный терапевт

Cameron Murphey LMFT, лицензированный семейный терапевт

, LICSW, CCM, психотерапевт

Лиз Хьюз, M.