Как составить план на 5 лет жизни: Какие бывают цели в жизни человека, разновидности целей

Автор: | 09.05.2021

Содержание

Какие бывают цели в жизни человека, разновидности целей

Зачем нужны цели

Цель нужна для движения вперёд, как ориентир.

Цель даёт энергию. Появилась цель – есть энергия. Нет цели – нет энергии.

Когда человек теряет цель – резко падает энергия, появляется: уныние, депрессия, скука.

Все люди чего-то хотят. Кто перестаёт хотеть – вымирает.

  • Семья не хочет детей? – конец рода.
  • Не хочешь следить за здоровьем? – болей.
  • Бизнес не хочет зарабатывать? – банкрот.
  • Не хочешь искать смысл? – страдай бессмыслицей.

Какая главная цель человека

Цель №1 – жить счастливо и получать удовольствие.
Причем, каждый хочет быть в этом состоянии как можно дольше. А если кто-то не хочет – бросьте в него гранатой.

Всю жизнь мы заняты расшифровкой столь простого утверждения.
К тому же, эта фундаментальная цель не имеет конечной фазы. Слово «жить» – означает процесс.

Давайте вместе постепенно расшифруем, какие же бывают цели в жизни человека?

Цель №2. Она бывает трех видов:

  1. Начать жить счастливо и получать удовольствие.
  2. Наращивать уровень счастья.
  3. Закончить жить. Аут!

Виды и разновидности целей

Жить в состоянии счастья можно всевозможными путями, реализуя разные виды целей.

Какие бывают цели?

  1. Лёгкие достижения.

    Быстрая победа над небольшой трудностью или задачкой. Эту же трудность можно преодолеть без постановки цели, а можно записать её и затем вычеркнуть. Мелочь, но приятно. Такая, которую можно сделать за 2-5 часов, буквально за один день.

    • Пойти на мастер-класс.
    • Сделать 5 оригами.
    • Купить безделкушку.

  2. Развитие навыков.

    То, что требует систематической тренировки. Танец, рисование, программирование, письмо, вокал, вождение мотоцикла, катание на скейте. То, что требует работы минимум 2–3 раза в неделю.

    • Научиться программировать на PHP.
    • Научиться танцу хип-хоп.
    • Научиться кататься на роликах.

  3. Поддержка и мониторинг.

    Цели какие вы уже достигли, их хотите сохранить достигнутый результат. Пример – вы нучились играть на фортепиано, сейчас развиваться не планируете, но хотите чтобы подвижность рук сохранилась – играете по немногу через день.

    • Играть по 3-4 песни на гитаре по выходным.
    • Проверять состояние важных счетов.
    • Звонить маме, папе, бабушке раз в неделю.

  4. Цель-разведка: 10 км.

  5. Цель-система/привычка.

  6. Цель-эксперимент.

  7. Долгосрочная.

  8. Цель-процесс.

  9. Цель-достижение.

Цели бывают многих видов, но корень у всех целей один – жить счастливо.

Как я научилась планировать жизнь на пять лет вперед и почему вам тоже стоит

Однажды ресурс Statistic Brain предложил посетителям провести эксперимент: поставить перед собой цель и достичь ее за определенный срок. В среднем 92% попыток оказались провальными. Что было причиной? Недостижимая цель? Скорее, нереальные сроки. Реализации многих планов мешает несоответствие между выбранной целью и временем, намеченным для ее достижения. Часто мы переоцениваем то, как далеко можем зайти за год, и недооцениваем, какое расстояние способны преодолеть за пять лет, пишет известный блогер Стивен Павлина. Для решения конкретной задачи нужен не только подходящий инструмент, но и адекватный тайм-менеджмент. Торопиться с масштабным проектом не лучше, чем затягивать срочное дело. Стратегические задачи не рассчитаны на короткую дистанцию.

 

Я определила для себя три главных преимущества пятилетнего плана. Во-первых, это хороший способ понять, чего вы действительно хотите. Создать с нуля бизнес или семью, приобрести новую профессию или хорошую репутацию – все эти цели предполагают отдачу только после длительной работы. Во-вторых, он дает время для работы над ошибками. Когда вы знаете, что у вас еще есть пять лет, чтобы все исправить и наверстать, даже неудачи становятся хорошим мотиватором. В-третьих, он решает проблему непредвиденных препятствий, давая пространство для маневра. Как говорит сторонник пятилетних планов мотивационный тренер Брайан Трейси, автор знаменитого мема «выйти из зоны комфорта», наша свобода действий ограничена только количеством предусмотренных нами альтернатив. Вы можете предусмотреть несколько маршрутов движения к намеченной цели и менять их в зависимости от обстановки на дорогах. Поехали. 

Спонтанная визуализация

Первый пятилетний план я составила спонтанно — наткнувшись на такой пример специалистки по скетч-нотингу Саши Чуа в книге Майка Роуди «Визуальные заметки на практике».

Идея меня так вдохновила, что я села и буквально за полчаса нарисовала похожий скетч со своими целями на ближайшие пять лет. Почему скетч-нотинг? Ответ: визуализация и эмоционализация. Скетчинг – отличный способ сделать то и другое. 

Улучшения в жизни, как пишет Трейси, начинаются с улучшения ваших внутренних представлений о себе и желаемом будущем. Визуализировать свою цель — значит нарисовать в своем воображении или на бумаге отчетливую и детальную картину того, к чему вы стремитесь. Чем она нагляднее, тем лучше фиксируется в подсознании. 

Эмоционализация – это «одушевление» задачи. После визуализации цель нужно наполнить эмоциями, то есть представить, какие бы чувства вы испытывали, если бы ее достигли. Чем больше эмоций вы вложите в стремление к цели, тем энергичнее будете к ней продвигаться. Предвкушение радости и удовольствия от будущего достижения – хороший способ усилить мотивацию.   

Мой первый набросок, сделанный в 2018 году, продолжает мотивировать меня даже сейчас. Это был не первый план в моей жизни. Какие-то удавалось воплотить, какие-то – нет. Но этот план оказался не таким, как другие. Он поменял горизонты планирования у меня в сознании. Как это удалось, если я составила его спонтанно? На самом деле спонтанным и интуитивным был сам порыв представить мой план в виде рисунка. Свои долгосрочные цели я уже знала. 

Как определить цели и сформулировать задачи

По существу, пишет Трейси, все мы хотим четырех вещей: 1) быть здоровыми, 2) заниматься любимым и хорошо оплачиваемым делом, 3) ладить с людьми, которых мы любим и уважаем, 4) быть материально независимыми. 

Чтобы правильно расставить приоритеты, Трейси предлагает использовать технику, которую он называет «взгляд из будущего». Надо мысленно перенестись на пять лет вперед и представить свое идеальное будущее по всем четырем пунктам: здоровье, дело, отношения, финансы. Выбираете, что нужно изменить здесь и сейчас, чтобы достичь нужного результата. Чтобы конкретизировать задачи пятилетнего плана, Трейси предлагает разделить их по годам. 

— Что я хочу изменить в этом году: что сделает мою жизнь лучше или проще? 

— Где я хочу жить: в какой стране, в каком городе, в каком месте? 

— Как я хочу усовершенствовать себя в этом году: с помощью диеты, тренировок, обучения, выработки полезных привычек? 

— Что мне нужно сделать, чтобы добиться большей финансовой стабильности? 

— Какие личные цели я перед собой ставлю: создать семью, завести детей, отложить деньги на образование детей? 

Список и порядок вопросов может варьироваться в зависимости от индивидуальных приоритетов. В моем случае последовательность получилась такая: работа, отношения, жизнь, деньги, путешествия, обучение. В итоге я выбрала для себя такую стратегию. 

  • Делать ставку на увеличение того, что у меня уже есть сейчас.

    Выйти на новый уровень по уже имеющемуся проекту гораздо легче, чем достигнуть ощутимых результатов в деле, за которое вы еще даже не взялись. А если новый проект существует пока только на уровне идеи, велик риск того, что в ближайшие пять лет вы вообще передумаете его начинать. Чтобы максимально себя мотивировать, лучше не заполнять план радикально новыми проектами, а сфокусироваться на оптимизации. 

  • Брать за основу ценности, а не инструменты. Когда намечаешь цель, нужно очень внимательно прислушаться к своей мотивации, чтобы не свернуть на неверный путь. Например, вам кажется, что вы хотите собственный бизнес. Но на самом деле вас привлекает не сам бизнес, а возможность иметь дополнительный источник дохода. В этом случае более продуктивно сформулировать задачу так: «я создал(а) источник дополнительного дохода, который приносит не менее такой-то суммы в месяц». 

  • Оставить себе пространство для маневра. Трейси предлагает намечать внутри пятилетнего плана дедлайны для конкретных задач. Например, «я хочу переехать в другой город в 2021 году». Но у дедлайнов есть свои минусы: если неудачи вас сильно демотивируют, лучше выбрать более свободный темп продвижения к цели. Не стоит и зацикливаться на определенных способах их достижения.  

  • Не привязывать планы к конкретным людям, ведь вы полагаетесь на неподконтрольный вам человеческий фактор. В вашем плане все цели должны касаться только вас и, насколько это возможно, зависеть только от вас. Поэтому формулировка «я счастлива в браке» будет гораздо более продуктивной, чем «выйти замуж за такого-то». Счастливый брак вполне может случиться с кем-то другим. 

Что дальше? 

Написать план — полдела. Следующий шаг — продумать, как его реализовать. Если план составлен правильно, мозг сразу начнет решать за вас поставленные задачи. Но есть некоторые цели (например, финансовые), которые требуют пошаговой стратегии.  

Худшее, что можно сделать с планом: спрятать его в стол. Лучше держать его на виду. Например, над рабочим местом. Визуализация моего пятилетнего плана всегда передо мной – на холодильнике. Минимум один раз в день я смотрю на него мимоходом. И еще один раз в день делаю это вдумчиво. У такой локации есть и скрытые бонусы. Рано или поздно интересные вам люди могут оказаться у вас на кухне. И скетч на холодильнике может стать удобным предлогом для разговора о важных вещах. 

Но просто смотреть на план для меня недостаточно. В прошлом году я решила применить к моим пятилетним задачам проектный подход и завела канбан-доску в Trello.

В начале и конце каждого года я оцениваю свой план, выбираю цели для следующего года и выписываю их на карточки. Часто при этом я редактирую формулировки, чтобы они больше соответствовали меняющимся обстоятельствам. 

К задачам, которые включают в себя несколько подзадач, у меня особый подход. Чтобы мозг не саботировал их выполнение, я дроблю их на мелкие и легко выполнимые рабочие задания. Для этих целей я использую чек-лист: отмечаю выполненные задания галочкой и радуюсь своему прогрессу. Карточки можно разнести по столбцам в зависимости от сферы, например, «финансы» или «отношения». А можно распределить и по классическому канбан-методу: сложить в одну колонку с указанием «к исполнению», а потом перетаскивать карточки с заинтересовавшими вас сейчас задачами в колонку «в работе», чтобы в итоге они оказались в третьем столбце – «сделано!» Чтобы не увязнуть в текучке и регулярно намечать важные задачи, я работаю со своей годовой доской минимум раз в неделю – обычно в понедельник или в пятницу. 

Мои задачи на этапах финансового годового планирования: а) провести анализ и подумать, с помощью каких инструментов я буду реализовывать цель; б) решить, какая сумма мне нужна с учетом имеющихся и прогнозируемых ресурсов; в) понять, сколько денег мне нужно откладывать в год, чтобы исполнить свой план.

Что дает пятилетний план

Сейчас я примерно на полпути к цели — мой текущий план рассчитан до 2023 года. Подводить итоги пока рано. Но несколько важных выводов я уже могу сделать. 

— Есть цели, о которых твой мозг помнит, даже если ты это не осознаешь. Тебе «внезапно» приходит отличная идея, ты ее реализуешь, а потом смотришь на свой план и видишь, что она там была. Мозг в автономном режиме подтягивает решение под поставленную задачу. Но эта магия происходит только в том случае, если в плане правильно задан вектор. 

— Есть параметры, которые сложно прогнозировать в долгосрочной перспективе. К ним относится оценка будущих доходов. При составлении плана намеченная планка казалась мне слишком высокой, а сейчас кажется слишком низкой. По моему опыту, при финансовом планировании работает правило «цель должна немного пугать». Но при этом – быть адекватной вашим интересам и ценностям. Если вы, например, собрались посвятить себя благотворительной деятельности, не стоит замахиваться на огромные гонорары.  

— Пространство для маневра помогает сохранять оптимизм, даже если что-то идет не так. Если бы я наметила конкретные задачи на эту весну, то пандемия коронавируса разрушила бы мои планы. Но благодаря тому, что мои задачи сформулированы обобщенно, я могу лавировать: менять инструменты, переформатировать текущие задачи, искать новые решения, но при этом продолжать двигаться к своей пятилетней цели. 

— Самое важное в пятилетнем плане  — чтобы он продолжал вдохновлять все пять лет. Хотя по ряду пунктов моего плана у меня уже появились сомнения, в целом он служит ориентиром для всей моей жизни. 

— Важно научиться видеть в плане не только предстоящие задачи, но и накопленные достижения. Не забывайте хвалить себя за прогресс — это помогает двигаться вперед. К тому же, мысленная фиксация успехов отличный способ избавиться от иллюзии, что в вашей жизни не происходит ничего интересного и вы топчитесь на месте.  

— Не обязательно строить пятилетний план с Нового года. В таком долгосрочном проекте несколько месяцев не сыграют большой роли. Например, мой план составлен в середине ноября – и все работает. Но дату составления плана в уголке лучше обозначить — на память и для ориентира. 

Почему вам стоит пересмотреть ваш пятилетний план?

Нет лучшего способа узнать, работает та или иная вещь для вас или нет, чем отслеживать результат на всем протяжении процесса при помощи спец. приложений, партнера-помощника или таблицы, — любой инструмент для отслеживания будет работать, если применять его постоянно. 5-тилетний план является практически дедушкой всех методов по планированию собственной жизни и достижению важных долгосрочных целей. Он помогает двигаться к ним точно и целенаправленно. К сожалению, пятилетний жизненный план постигла участь всех хороших классических методов, — он пылится, совершенно забытый, в темном углу.


Copyright Shutterstock

Но дело в том, что если вы пренебрегаете составлением пятилетнего плана, вы словно игнорируете составление общей картины вашей жизни. Если вы хороши в краткосрочном планировании, то вам тем более нужно попробовать составить пятилетний план.

Почему 5 лет?

Пять лет — это долго, но не слишком долго. Эта дистанция достаточно длинная, чтобы вы успели установить цели, которые приведут вас к значительным достижениям, но не настолько длинная, чтобы вас затянуло болото прокрастинации. Конечно, работать с краткосрочными целями проще и приятнее, так как либо вас подгоняют сроки, либо вас ждет быстрый результат. Когда вы ставите долгосрочные цели, то работать с ними намного сложнее, но в итоге вы получите намного более значимые результаты. Вы должны отдаться силе собственного воображения,  быть достаточно смелым, чтобы четко представить и стремиться к той жизни, которую вы хотите. А затем установить детальный план, который сделает вашу мечту реальностью. Это может быть сложно, но определенно того стоит.
Если вы не можете довольно детально вообразить себе то, чего вы хотите через пять лет, то вам будет довольно сложно оказаться в нужной вам точке. Практически невозможно.

Вложения пропорциональны успеху

Возможно на данный момент вы живете в однокомнатной квартире еще с тремя квартиросъемщиками. Вы говорите себе, что это временно и успокаиваетесь. Люди редко меняют свою жизнь, если чем-то недовольны. Обычно для изменений нужно достичь максимальной критической точки, но иногда и этого не достаточно.

Создавая пятилетний план вы значительно увеличиваете свои шансы на успех в достижении поставленных планов и в том, чтобы через пять лет жить той жизнью, которой вы хотите. Люди, записывающие свои цели на 33% ближе к их достижению, чем все остальные. А по данным исследования Дейва Коля (Dave Kohl), почетного профессора Технологического университета Вирджинии, люди, которые регулярно записывают свои цели зарабатываю за их жизнь в девять раз больше тех, кто этого не делает.

Когда у нас нет направления, мы движемся бесцельно. Детализируя то, как вы хотите, чтобы выглядела ваша жизнь через 5 лет, вы тем самым подписываетесь под собственным видением своего будущего и начинаете детализировать шаги. необходимые для достижения той или иной долгосрочной цели.

Повседневная работа и трансцендентность

5-летний план — это баланс между основными целями и мечтами и мелкими деталями. Одной из ваших жизненных целей может быть богатство, другой — покупка дома. Обе цели будут играть  важную роль при разработке плана.

Для начала подумайте о вашей жизни в целом:

  • Какой вы хотите ее видеть? Думайте о глобальных вещах, таких как здоровье, приключения, опыт, который вы хотите приобрести в течение жизни. Наличие бизнеса, семьи.
  • Как вы будете жить в контексте этих целей ближайшие пять лет. Примеры: начать бизнес, съездить в путешествия в три разные страны или уменьшить стресс.
  • Что бы вы хотели отличного от того, что происходит в вашей жизни сейчас?
  • Что бы вы хотели изменить в течение ближайших 5 лет?
  • Какие задачи хотите решить?
  • Какой опыт приобрести?

Итак, у вас есть общие и более конкретные цели на ближайшие 5 лет. Теперь пришло время детализировать их дальше. Если, к примеру, вы хотите посетить в ближайшие пять лет три разные страны, что нужно сделать, чтобы это могло стать правдой? Накопить денег, выучить новый язык, отработать время на отпуск? Разбейте каждую из полученных под-целей на цепочку шагов, которая поможет в её достижении. Например:

Главная цель: путешествия.
Цель на пять лет: посетить три страны.
Что нужно сделать, чтобы это случилось?

  • Деньги. Оцените, сколько денег вам нужно. Как вы сохраните эту сумму и когда вы и как долго вам придется экономить, чтобы собрать её.
  • Знания. Изучите те страны, которые вы собираетесь посетить и подпишитесь на языковые курсы.
  • Отпускное время. Ознакомьтесь с политикой отпусков на вашей текущей работе и адаптируйте свои планы в соответствие с ней.

Проделайте эту процедуру для каждой из мега-целей и соответствующих им пятилетних целей. Чем более подробный у вас план, тем больше шансов увидеть его реализацию в конце первой пятилетки 🙂 Разбейте пятилетний план на ежегодные последовательности действий, снабдив их дэдлайнами. Затем детализируйте текущий или следующий месяц этого года. Если вам нужна помощь в составлении плана, попробуйте спец. приложения или  сервисы, например MindTools.com, в котором есть множество инстурментов, которые помогут вам шаг за шагом.

Часто пересматривайте ваш план


Copyright Shutterstock

Какой бы инструмент в помощь вы себе ни выбрали, наиболее важным аспектом является его частое использование. Пересматривайте свой ​​5-летний план на регулярной основе, чтобы понять работает он или нет, а также, чтобы напоминать себе, в каком направлении вы идете. 5-летние планы не являются жесткими. В то время как вы будете расти, ваш план будет поступать точно так же, помогая вам сосредоточиться на долгосрочных перспективах. Конечная цель здесь — прогресс и рост. 5-летний план позволяет строить свою жизнь так, как вы действительно хотите, ведь у вас есть цель и фокус. В то же время он достаточно гибкий, чтобы адаптироваться к вашим изменениям, пока вы идете по своему пути.

По материалам статьи.

составление целей и ошибки планирования

b { font-weight: 900; }

Многие из нас каждый декабрь подводят итоги и ставят амбициозные цели на следующий год. Правда, большая часть задуманного часто так и остается на бумаге. Спустя год вы с разочарованием обнаруживаете, что не пробежали марафон, не освоили digital-маркетинг и не выучили английский. Разбираем три главные ошибки, которые мешают вам достигать целей, и рассказываем, как правильно строить долгосрочные планы.


Ошибка № 1: это были не ваши цели

Иногда люди ставят цели под влиянием чужих ожиданий и стереотипов. Например, вам просто нравится бегать, а пара знакомых активно участвуют в крутых соревнованиях и постоянно выкладывают фотографии с медалями. Вы решаете, что обычные пробежки — это скучно, и планируете тоже поучаствовать в марафоне. Достигнете ли вы этой цели? Скорее всего, нет, потому что на самом деле вам не очень этого хочется. Так что советуем внимательно изучить список планов на год и вычеркнуть оттуда все, что не заставляет ваши глаза гореть по-настоящему.

Бывает и другая ситуация. Например, вы давно планируете разобраться в digital-маркетинге, знаете, что это модная и перспективная сфера. Но дело почему-то не двигается. Возможно, проблема в том, что вы не до конца понимаете, какую пользу принесут потраченные усилия. Постарайтесь четко сформулировать, зачем вам это нужно. Скажем, знание digital-маркетинга позволит получить повышение, сменить работу или поучаствовать в интересном проекте. Теперь у вас есть мотивация и веские причины воплотить задуманное в жизнь.

Ошибка № 2: вы путаете цель и мечту

Мечты абстрактны. Они могут сбыться, а могут и не сбыться, и от вас это мало зависит. Например, выучить английский — это мечта. Она неконкретна, у нее нет дедлайна, и вы не понимаете, реально ли ее достичь. Скорее всего, многие пункты в вашем списке планов на год можно смело назвать мечтами.

Чтобы превратить их в цели, воспользуйтесь методологией SMART. Для этого переформулируйте каждую задачу так, чтобы она отвечала 5 критериям:

  • specific (конкретность)
  • measurable (измеримость)
  • attainable (достижимость)
  • relevant (актуальность)
  • time-bound (ограниченность во времени)

Например, цель по SMART может выглядеть так: за 8 месяцев выучить английский на таком уровне, чтобы сдать экзамен Business English Certificate на оценку не ниже B2. Теперь это не мечта, а четкая задача, над которой можно работать.

Ошибка № 3: вы пытаетесь объять необъятное

Большие цели часто вгоняют в ступор. Вы не понимаете, за что взяться в первую очередь, задача кажется огромной, а на ее выполнение есть целый год. Все это вызывает затяжную прокрастинацию, и спустя несколько месяцев вы обнаруживаете, что так и не начали учить английский.

Чтобы выйти из оцепенения и начать действовать, раздробите большую цель на части. Так вы получите список задач на квартал, месяц и неделю. В конце концов вы получите ежедневный to-do list. При этом ваши дела на день теперь не берутся из воздуха, а четко следуют из глобальных планов и приближают их реализацию.

Хотите прокачать навыки планирования и научиться использовать время более эффективно? Мы собрали пять книг, которые в этом помогут:

  • «12 недель в году» Брайана Морана и Майкла Леннингтона. Люди и компании мыслят в рамках календарного года, но 12 месяцев — не самый эффективный горизонт планирования. Авторы предлагают попробовать более короткий 12-недельный цикл. Он позволяет сохранять мотивацию и не откладывать сложные дела на потом.
  • «Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией» Катерины Ленгольд. В 14 лет автор книги экстерном окончила школу, в 20 основала технологический стартап, а в 23 продала его, перебралась в Кремниевую долину и стала вице-президентом аэрокосмической компании. Достигнуть всего этого Катерине помогло умение планировать, ставить четкие цели и находить свою мотивацию.
  • «Тайм-менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью» Джулии Моргенстерн. Эта книга посвящена передовым технологиям повышения личной эффективности и планирования. С ее помощью вы научитесь ставить стратегические цели, распределять время и справляться с делами даже в условиях кризиса.
  • «Микрорешения» Кэролайн Арнольд. Эта книга — пособие по превращению ваших целей в последовательность небольших изменений в поведении и привычках, которые ведут к постоянному повышению эффективности.
  • «Магия тайм-менеджмента. Как все успевать и жить в свое удовольствие» Ли Кокерелла. Если вам постоянно не хватает времени, решение проблемы — в правильной расстановке приоритетов, считает автор книги. В течение 10 лет Ли Кокерелл курировал работу 20 отелей, 4 парков развлечений и команды из 40 тыс. сотрудников, что позволило ему стать настоящим экспертом в вопросах тайм-менеджмента.

Теги

Планирование жизни на 10 лет вперед

В конце дня обязательно сядьте и проанализируйте весь день

Что вы успели сделать, на что потратили время зря, что получилось быстро и на что ушла большая часть времени
Таким образом вы поймете, в каком темпе у вас получается работать, какие вещи вас отвлекают и на что нужно обращать внимание в первую очередь

Если же даже такое планирование не помогает вам эффективно работать, советуем вам почитать литературу по тайм-менеджменту:

  • «Максимальная концентрация» — Люси Джо Палладино
  • «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» — Нейл Фьоре
  • «Эссенциализм» — Грег МакКеон
  • «Как привести дела в порядок» — Дэвид Аллен
  • «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра» — Петр Людвиг

День за днём, планируя ваши задания, вы прочувствуете, насколько это удобно и важно не забивать свою голову разными вещами, порой совершенно ненужными, и как правильно составленный план может повысить вашу продуктивность до максимума!

Текст: Flytothesky. ru

Pomodoro Timer

www.tomato-timer.com

Моя палочка-выручалочка, спаситель от instagram ленты, сериалов, youtube видео и всего остального, что отнимает энергию и разрушает продуктивность. Я не знаю как, но это помогает. Когда я ставлю таймер и отсчет 45 минут начинается, я просто приступаю к делу и выполняю его.

Кстати, в таймере вы можете ставить время для отдыха: 45 минут поработали, а 15 отдохнули. Продолжительность работы и отдыха вы выбираете сами. Наберите название приложения в поиске у вас на телефоне, либо пройдите по ссылке выше, и ощутите на себе, что такое эффективный рабочий день.

Главный источник целей на год

Перед постановкой персональных целей каждый должен честно оценить, где потерпел неудачу, а где был успех. Двигаться дальше возможно после проведения оценки. Познание себя – главный источник целей на следующий год или долгосрочный период.

Многие хотят работать на себя. Поэтому себя нужно знать в первую очередь, нужно получить честную информацию. Это очень важный предмет, только помощника рядом нет. Никто не учит, а как это узнать о себе?

Что вы действительно знаете о себе? Что важно знать о себе? Что заставляет нас убегать от себя же?

Для самопознания нет устоявшегося метода, процесса или стратегии. Познания достигаются только методом проб и ошибок. Это неэффективно, часто больно и дорого. Но, никто и никогда не был вами в этом мире.

Для изучения себя понадобится много времени. Но, эта инвестиция стоит того. Зная большое количество информации о себе легче, быстрее и качественнее будут приниматься решения о том образе жизни, к которому вы стремитесь.

Познание себя позволяет использовать свою энергию намного эффективнее, ведь привычки согласовываются с целями. Большая проинформированность о себе даёт большую уверенность в принятии своих решений и большую их вариативность.

Одними из эффективных способов самопознания являются выполнение разных упражнений по саморазвитию и экспериментирование над собой. Используйте эти способы, выбирая цели на следующий год вашей жизни.

Пользуйся планировщиками

Есть люди, которые всегда помнят, что им нужно сделать и никогда не заваливают сроки по задачам. Но большинству людей необходимы органайзеры, где можно фиксировать все дела и следить за их выполнением. Рассмотри 9 приложений для планирования, которые облегчат жизнь в школе и вузе. Обычный бумажный блокнот или программа на телефоне помогут разгрузить голову и сконцентрироваться непосредственно на делах.

Не бери больше, чем сможешь выполнить

В идеале ты должен брать на себя столько задач в день, сколько сможешь выполнить качественно и в срок. Перегрузив себя за один раз, рискуешь выпасть из рабочего ритма на несколько суток. Лучше объективно оценить свои возможности и составить реальный план. Как этого добиться? Присваивай каждому делу статус (квадрат Эйзенхауэра), фиксируй время на его выполнение, крупные задачи разделяй на мелкие и закрывай постепенно (помогут уроки забавного тайм-менеджмента). Записывай планы накануне вечером или утром, чтобы оставалось время их скорректировать.

Социальные сети

Ильшат, как и любой другой молодой человек отдает дань времени и активно ведет свои странички в социальных сетях.

  • В Instagram на начало 2020 года у него уже более 35 тысяч подписчиков. Также Яппаров использует эту платформу для того, чтоб нести свое творчество людям, рассказывать о планах и будущих концертах. Артист ни на минуту не забывает о своей любимой семье и постоянно делится новыми фотографиями своих девчонок.Ссылка на страницу певца https://www.instagram.com/ilshat_yapparov/?hl=ru.
  • На своей страничке в артист бывает очень часто и в 2020 году количество подписчиков подходит к 10 тысячам человек.

Позитивный молодой человек, пропагандирует здоровый образ жизни, спорт. Уважает семейные ценности и всегда улыбается. Путь его к славе труден, но человек с такими жизненными принципами справится с ним однозначно, ему есть для кого и ради кого идти к своей цели.

Список задач

О планировании текущих дел я рассказывал в статье «Тайм-менеджмент — 8 правил. Основы Time management».

Вот выдержка:

Но это не полное планирование, так как можно впасть в другую крайность – лишить себя полноценного отдыха, выполнять работу в ущерб другим приоритетам, таким как:

  1. Отдых;
  2. Спорт;
  3. Обеденное время;
  4. Личное время, посвящённое себе, семье;
  5. Учёба, чтение, саморазвитие и так далее.

Поэтому, новичкам следует применять планирование, привязывая его к распорядку дня, где всё расписано по минутам.

Распорядок дня

Вам всего один раз нужно составить распорядок дня, от подъёма до ночного сна

Этот распорядок должен учитывать всё, что важно для вас

К примеру:

5 утра – подъём, зарядка;

5.00 – 5.30 – гигиенические процедуры, душ и так далее;

5-30 – 7.00 – утренняя пробежка, душ. Во время пробежки слушать аудиокниги по саморазвитию, изучение нового материала. Это лучшее время для запоминания информации;

7-7.30 – лёгкий завтрак;

7-30-11.30 – решение первостепенных вопросов, анализ данных. Выполнение безотлагательных, сложных задач, требующих большого умственного напряжения. Рекомендуется каждый час делать пятиминутные перерывы, включающие лёгкую зарядку. Делается это для снятия общего напряжения, чтобы дать отдых глазам, мозгу.

11.30-12 – обед;

12-13 – отдых для мозга. Можно подремать, помедитировать или погулять.

13-17.30 – работа, включающая меньшую нагрузку на мозг. Это могут быть переговоры с партнёрами или сотрудниками, консультации, запись видеороликов, составление плана на следующий день и так далее.

17.30-18 – ужин;

18-21 – личное время, в которое включается активный отдых, прогулки, встречи с друзьями. Если вы человек семейный, то посвятите это время семье, общению с детьми.

21-5.00 – крепкий и здоровый сон, который поможет вам отдохнуть, а мозгу – упорядочить полученную за день информацию.

Конечно, ваш распорядок будет иным, учитывающим ваши жизненные приоритеты и потребности.

Рекомендации

Планируя свой день, я стараюсь опираться на рекомендации учёных, которые выяснили в какое время лучше всего функционирует наш мозг.

Но, кроме этого, следует учитывать физиологические потребности и особенности своего организма.

Постарайтесь на первую половину дня планировать более сложные задачи.

Я уже не один раз говорил и могу ещё раз повторить – именно составление ПЛАНа ведёт нас вверх по лестнице.

Кстати, составление плана важно не только для рабочих задач, но и для дел домашних. Например, если вы хотите, чтобы в доме был порядок и не приходилось раз в неделю разгребать “завалы”, можно составить план ежедневной уборки всех помещений

Например, если вы хотите, чтобы в доме был порядок и не приходилось раз в неделю разгребать “завалы”, можно составить план ежедневной уборки всех помещений.

Например такой.

Ещё одна рекомендация от меня – я считаю, что нет ничего ценнее нашего времени. Поэтому, стараюсь не сильно загружать себя работой.

Все задачи, которые можно перепоручить специалистам – я делегирую. Не нужно всё тащить на своих плечах – так можно надорваться.

Всё, что не требует вашего непосредственного участия – отдавайте фрилансерам или личным помощникам.

Так вы успеете гораздо больше и соответственно быстрее достигните цели. Работая с командой помощников вы заработаете в разы больше, чем в одиночку.

Итог

Для того, чтобы достичь в этой жизни успеха, всё успевать – необходимо регулярное, ежедневное планирование.

Обязательно выписывайте приоритетные задачи и следуйте пунктам плана.

Не тратьте своё время впустую на то, что не приносит удовольствия, не приближает к мечте.

Старайтесь жить так, чтобы вечером, при подведении итогов дня не было обидно и горько за бесцельно прожитый день.

Личностный рост

Каждый день нужно становиться лучше. Это один из самых правильных жизненных принципов. Выполнив пункты блока «Личностный рост», человек по завершении грядущего года должен с удовлетворением отметить – он сделал все, что хотел. Он стал лучше. Вот какие цели в список на новый год можно включить:

  • Начать учить иностранный язык, к концу следующего декабря овладеть им на бытовом разговорном уровне.
  • Прочитать 12 книг научного характера.
  • Найти интересное, но не развлекательное хобби. Например, начать изучать химию.
  • Записаться на какие-нибудь курсы.
  • Отучиться делать «эмоциональные» покупки. Речь идет о приобретении тех вещей, которые хочется в данный момент, но спустя две недели у человека возникает вопрос, о том зачем он их брал?
  • Развить свой словарный запас. В день заучивать по одному новому термину и запоминать его значение.
  • Освоить мнемотехнику.

В этот блок можно включить как образовательные цели, так и те, которые связаны с сугубо личностным самосовершенствованием.

Факты из биографии

В биографии Кристины Свит хватает интересных фактов и увлекательных историй.

Как прошли детство и юность

Родилась маленькая Кристина в Москве 10 мая 1993 года. О детстве и юности молодой актрисы ничего не известно, а сама она предпочитает не выкладывать абсолютно никакой информации. И не удивительно – поклонников ее творчества больше интересует то, чем девушка занимается сейчас.

Известно, что она жила в одном из самых больших городов мира – Нью-Йорке, вместе со своим бойфрендом. На тот момент она и думать не могла о съемках в порно, в личной жизни все складывалось хорошо. Кристина была верной своему парню и строила планы для их счастливого совместного будущего. Она мужчину любила и действительно верила, что он будет ей опорой на долгие годы.

Но тут случилась очень неприятная вещь – бойфренд изменил ей. И не просто изменил, а променял ее на близкую подругу Кристины. Такое подлое предательство будущая актриса не смогла перенести и простить бывшего возлюбленного. Этот поступок словно надломил в ней внутренний стержень и заставил переосмыслить свои моральные ценности.

Убедила Кристину в том, что хватит строить из себя скромную и добрую девушку, информация про неоднократные измены любимого. Оказалось, бывший парень много раз был ей неверным, как раз пользуясь наивностью Кристи. Этот факт окончательно убедил Свит уехать назад на родину – в Россию, и забыть США как плохой сон.

Полученное образование

Никакой информации об образовании девушки нет, а сама она не спешит делиться такой информацией в соцсетях.

Составляем беспроигрышный план, который обязательно будет реализован

Воспользуйтесь таким советом. Жизнь каждого человека условно можно поделить на 8 сфер:

  • работа (карьера)
  • семья (личные отношения)
  • общество (ваша роль в обществе, отношение к людям)
  • здоровье
  • отдых
  • обучение (развитие)
  • духовность
  • финансовая сфера (заработок и расходы).

Подумайте, что у вас получилось и что не сложилось в каждой из этих сфер. Чему уделяли больше внимания и чем жертвовали? Не оказалась ли какая-нибудь сторона жизни лишенной внимания? Вы об этом сожалеете или вас это вполне устраивает?

Найдите причины неудач, извлеките уроки из опыта. Возможно, цели были неконкретные, планы нечеткие. Или была установлена слишком высокая планка, превышающая ваши возможности. Не хватило решительности, упорства, намерения не были подкреплены действиями.

Будьте честны с самим собой. Если этого не сделать, то в следующем году вы, повторяя ошибки, будете удивленно вопрошать: «Почему ж мне не везет?» Теперь вы готовы приступить к составлению планов на следующий год.

Возьмите листок бумаги и напишите ваши заветные желания.

В перечне может быть что угодно, начиная от мечты стать миллионером до плана провести отпуск в деревне у родителей. Распределите все желания по перечисленным выше сферам. Возможно, в одной сфере оказалось много желаний, а в другой – пустота.

Еще раз подумайте, может, вы о чем-то забыли? Правильно ли расставлены акценты? Например, вас время от времени беспокоит желудок, но вы ничего не написали в разделе «Здоровье». Или у вас оказалась незаполненной сфера «Развитие». Вы считаете, что это нормально? А если вспомнить пословицу: кто не идет вперед, тот движется назад?

Отложите листок с желаниями, отвлекитесь от написанного.

Представьте себя идеального, такого, каким вам хотелось бы быть для себя и в глазах окружающих. Что бы вы хотели, чтобы о вас сказали родители, жена (муж), дети, друзья, коллеги, малознакомые люди, ваш врач, банкир (представьте, что в вас есть личный финансовый консультант), ваш Ангел-хранитель, в конце концов. А теперь сравните сказанное с перечисленными ранее желаниями, целями. Они соответствуют образу, идеалу, который вы хотели бы реализовать?

Если нет, то это не ваши цели, а то, что навязано извне: мнение друзей, общественное мнение, мода, реклама, усвоенная на подсознательном уровне. Откажитесь от них. Вы потратите время, энергию, возможно, даже добьетесь желаемого, но ощутите не радость, а разочарование. Скорректируйте ваши желания и цели.

Анализ завершен, нужно расставить приоритеты.

Все понимают, что нельзя объять необъятное, поэтому выбирайте наиболее важное для вас на данном этапе жизни. От чего нельзя отказаться, а чем можно пожертвовать, отложить на потом? Вряд ли удастся в течение одного года открыть ресторан своей мечты, купить квартиру и познакомиться с загадочной Азией

Мечтайте, но все же не парите в облаках.

Выбрав приоритетные цели, займитесь их конкретизацией.

Если вы написали «быть здоровым» или «стать мудрым», то вряд ли вы в конце следующего года сможете констатировать: да, цель достигнута.

Цели «попутешествовать» или «заработать много-много денег» тоже не годятся. Потому что они неконкретные, а значит трудно достижимые.

Например, желание повидать мир должно быть уточнено вопросами и, соответственно, задачами: куда и когда я хочу поехать? Где взять деньги (кто оплатит путешествие)? Какой туристической компании доверить организацию поездки?

Теперь можно распределить цели по месяцам.

Если речь идет о здоровье, то в январе идем к врачу, обследуемся. В феврале проводим курс необходимого лечения, а на июнь планируем поездку в санаторий. Все конкретно, никаких «или», «возможно», «если получится», «как карта ляжет».

Любой план должен быть зафиксирован.

Это можно сделать в электронном органайзере, в ежедневнике, стикерами на холодильнике или мониторе, в «карте желаний». Эти задачи должны отражаться в ваших месячных, недельных планах, быть перед глазами, постоянно напоминать о себе.

Если вы чего-то действительно хотите, если план хорошо обдуман, задачи поставлены четко, то вы обязательно реализуете свои желания. Как верно заметил Э.Роббинс, успешный бизнесмен и автор бестселлеров, один из родоначальников коучинга, «ленивых людей не бывает. Бывают никудышные цели».

Советы по составлению дневного плана

Как планировать свой день? Отталкивайтесь от 2 моментов:

  • Время составления плана. Лучше составлять заранее: или накануне вечером, или утром. Для того чтобы была возможность его пересмотреть и внести коррективы.
  • Подведение итогов дня. Последним пунктом в ежедневном планировании должно быть подведение итогов за день. Проанализируйте, что удалось сделать, что вызвало сложности и, как улучшить процесс реализации задач.

Поэтапно процесс подготовки плана выглядит следующим образом:

Составьте список дел, которые нужно выполнить. Включите мелкие дела и крупные. Разделите дела на группы

Критерии для сортировки разные, например, важность и срочность (принцип деления описан выше). К важным отнесите те дела, которые приведут к достижению целей

Их выполните в первую очередь. Если какие-то задачи требуют немедленного выполнения, начинайте с них. Пронумеруйте дела по очередности выполнения. Используйте пометки для распределения дел по важности (символы или раскраску цветами). Запланируйте выполнение дел на определенное время. Оставляйте запас на случай непредвиденного. Не планируйте много дел на один день. Планируйте 1-3 важных дела, которые нужно выполнить в любом случае. А остальные, если успеете. Распределяйте дела на неделю равномерно.

Не расстраивайтесь, если один из пунктов плана не получилось выполнить. Перенесите его на следующий день.

3.Проектное планирование (самореализация по-женски)

Что включает (по этапам):

  • Исследование своих интересов и поиск своего Предназначения
  • Поиск идей, которые зажигают
  • Реализация идей: составление стратегического плана и проекта
  • Начало своего проекта (прощупывание почвы, поиск своей узкой нишы, определение ЦА)
  • Открытие своего Дела: превращение его в работу, поиск партнёров и выход на доход
  • Создание прибыльного бизнеса – процветание, реализация своих талантов и способностей.

Инструменты:

  • поиск своего Предназначения – книги Барбары Шер, “Воркбук по поиску своего Предназначения” Анастасии Кравченко
  • поиск идей для Своего Дела (статья об этом – здесь)
  • Проектный Планнер «От идеи – к Проекту»: как абстрактную идею превратить в бизнес-план
  • книги о бизнесе, деньгах и маркетинге (“Бедный папа – богатый папа” Роберта Кийосаки, “Доставляя людям счастье” Тони Шей и многие другие)
  • тренинги, тематические семинары и марафоны

Все статьи блога о проектном планировании – рубрика ПРОЕКТНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.

Информация о статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.

Категории: Семейная жизнь

На других языках:

English: Make a Life Plan, Español: hacer un plan de vida, Italiano: Fare un Piano di Vita, Português: Fazer um Plano de Vida, Deutsch: Einen Lebensplan schreiben, Français: faire un plan de vie, 中文: 制定人生计划, Bahasa Indonesia: Membuat Rencana Hidup, Nederlands: Een levensplan maken, ไทย: วางแผนชีวิต, العربية: عمل خطة للحياة, Tiếng Việt: Thiết lập kế hoạch cuộc sống

Эту страницу просматривали 70 179 раз.

Была ли эта статья полезной?

Да Нет

Поэтапная инструкция

Нет ничего лучше, чем начать с того, как сделать план на год. Это поможет держать свою жизнь под контролем, даже в период перемен.

Итак, с чего начать, чтобы составить план на год и больше:

Понять, в какой роли вы находитесь

Есть важные и незначительные аспекты вашей личности. Каждый играет определенную социальную роль. Можно быть студентом, чьей-то дочерью и матерью, при этом художником, любовником, бизнес-менеджером, мыслителем, наставником, любителем сыра. Все это то, что заполняет ваши дни. Стоит выбрать те роли, реализация которых наиболее важна для вас.

Определитесь с тем, какими вы хотите быть в будущем

Выберете те роли, которые хочется максимально развить, чтобы их связывали с вашей личностью. Одновременно просмотреть какие негативные аспекты у вас есть, куда тратится ваша энергия. Возможно, если перекинуть силы с них на достижение ваших целей, работа пойдет быстрее?

Разобрать свои мотивы

Есть причина, по которой вам хочется осуществить те или иные цели, как сформировались ваши жизненные приоритеты. Постарайтесь понять, что же такое произойдет, когда вы их воплотите, какие эмоции возникнут. Насколько они важны, захочется ли их реализовывать всю жизнь. Лично для себя, для общества или конкретных людей. Честность с собой – гарант успеха.

Запишите свои выводы

Проанализировав мотивы, составить свои жизненные цели и задачи в планировании будущего легко. Осознав свои истинные ценности, на их основании написать список.

Распределение целей по категориям

Это важный этап планирования. Он поможет не упустить из виду ни одну из важных сторон жизни. Запишите все, чего вы хотите добиться, по таким категориям, как карьера/призвание, семья/социум, знания/интеллект, здоровье/духовность.

Установите временные рамки

После постановки конкретной цели, определить точную дату, когда вы желаете ее достичь. Допустим, съездить на неделю в Непал до июня 2017, сбросить 5 кг к весне, разработать и сдать проект по геодезии до окончания четвертого курса.

Построение маленьких шагов

Чтобы двигаться в нужном направлении, нужно понять, как планировать достижение поставленных целей. Шаги, необходимые к принятию, зависят от того, на каком уровне вы находитесь в настоящем. Придется ли начинать с нуля или уже есть определенные наработки. Выработать четкую стратегию по достижению каждой цели в хронологическом порядке и расстановкой приоритетов.

Постоянно проверяйте актуальность жизненного плана

Жизнь не стоит на месте и человек тоже. Вполне нормально, что что-то может измениться. Периодически пересматривая свое планирование жизни можно понять: следуете вы ему или нет, счастливы ли вы, есть ли предпосылки что-то поменять в своих целях. Не стоит пугаться, если жизненные приоритеты изменили вектор, и что-то хочется изменить. План важен для отслеживания своих успехов и достижений, актуализации причин неудач.

План нужен для того, чтобы человек чувствовал себя лучше, наполнялся позитивом и имел собственную мотивацию, двигался вперед, а не тормозил.

“Знает чего хочет, целеустремленный, упорно идет к цели, невзирая на трудности”

. Кто не желал бы услышать в свой адрес подобную характеристику! Согласитесь, жизнь неимоверно скучна, если сидеть сложа руки, и ждать милостей от капризной Фортуны.

Цели

наполняют нашу жизнь смыслом, делают ее более содержательной. Чем значительнее цель, которую мы перед собой ставим, тем большее удовлетворение мы испытываем, достигая ее. Напомню, что есть отличные , которые можно применить уже сейчас.

Изменить, наконец, жизнь и достичь вполне определенных результатов помогает грамотно составленный Личный план развития

, состоящий из трех простых шагов. Все этапы при составлении плана записывайте на бумаге.

Google Calendar

Если вам нужны напоминания о предстоящих важных встречах или языковых уроках, ведите google calendar. Я лично люблю записывать все на бумаге, но этот электронный календарь, да и вообще инструменты google, очень люблю и периодически применяю. Он синхронизируется как с почтой, так и с телефоном. Нужные напоминания об уроке с носителем языка, полезном вебинаре или важном звонке в Skype придут вовремя. Просто зайдите в свой аккаунт в google, чтобы получить доступ ко всем преимуществам сервиса.

Вы можете начать занятия с преподавателем или носителем языка на ITALKI. В вашем личном кабинете будет расписание занятий, возможность получать обратную связь от учителя, а на email будут приходить напоминания о назначенных уроках.

Где искать цели для составления жизненного плана на год

Существует несколько источников целей. Одним из главных источников является ваш собственный смысл и стиль жизни. Людям, которые точно знают, ради чего и почему они живут, отыскать цели намного проще, чем находящимся в постоянном поиске смысла жизни личностям.

Если вы определили для себя смысл жизни, то сможете без труда определить и те вещи, явления, события и т.д., которые для вас в следующем году будут или же не будут представлять какую-то ценность. Если же вы пока точно не знаете, зачем вам дана жизнь, то хорошенько подумайте и ответьте себе на вопрос о том, чего именно вы бы хотели достичь через 5 – 7 лет.

У человека, который определил для себя, что его персональным смыслом жизни является желание разобраться в себе, понять, что именно он из себя представляет, и почему он находится там, где находится, должны быть следующие цели на год: чтение специализированной литературы по философии, религии, психологии, саморазвитию и самопознанию, расширение собственных границ сознания, анализ скрытых граней собственного «Я», путешествия, общение с разносторонне развитыми личностями и т.д.

Для людей, которые уже успели определить свою личную миссию и глобальное предназначение, прекрасным источником целей на год станут собственные ценности и определенные элементы внутренней философии. Если вы относитесь именно к таким личностям, то во время составления плана на год обязательно учитывайте эти аспекты. В данном случае ваши цели должны быть созвучны с вашими ценностями. Правильно поставленные цели обязаны отображать ваши ценности или хотя бы приближать вас к ним.

Еще одним источником может стать глобальная цель, которую вы уже успели поставить перед собой. Если такая глобальная и масштабная цель у вас имеется, то цели на год должны ей соответствовать.

У человека, глобальной целью которого является реализация себя как предпринимателя, должны быть следующие цели на год: поиск подходящего персонала, создание и развитие сайта, поиск новых клиентов, посещение тематических курсов, поиск людей с похожими интересами, повышение квалификации и т.д.

Если вашей глобальной целью является создание семьи и рождение детей, то вашими целями на год должны быть следующие цели: саморазвитие, самосовершенствование, поиск подходящего партнера, чтение специализированной литературы, посещение курсов подготовки родителей, общение со специалистами, общение с людьми, которые уже завели детей, улучшение отношений со второй половинкой, родителями, родственниками, улучшение состояния здоровья и т.д.

Наши сокровенные желания и хотения – еще один прекрасный источник, благодаря которому можно отыскать цели на год. Если вы уже давно хотите привести свое тело в порядок и избавиться от лишнего веса, то ваши цели на год должны быть сформулированы следующим образом: пересмотреть образ жизни, отказаться от употребления вредной и высококалорийной пищи, избавиться от вредных привычек, найти подходящий спортивный или тренажерный зал, договориться с квалифицированным тренером, перестроить свой день так, чтобы отыскать свободное время на посещение тренажерного зала, договориться со второй половинкой или родителями, чтобы в дни тренировок кто-то из них забирал детей из школы и т.д.

Все дела, задачи и проблемы, на решение которых у вас никогда не находилось времени, желания или возможностей, можно превратить в еще один источник ваших целей на год. Пусть все ваши «не хочу» станут частью вашего плана на 12 месяцев. Если вы в последнее время чувствуете, что у вас мало энергии и вы, только проснувшись, ощущаете усталость и не можете оторвать голову от подушки, то поставьте себе зка цель разобраться в собственном распорядке дня, чтобы понять, куда девается ваша энергия.

Мечтаете научиться красиво рисовать, но не хотите посещать курсы? Желаете стать вегетарианцем, но не хотите отказаться от мяса? Завидуете посещающей бассейн соседке, но не можете найти время, чтобы приобрести абонемент? Все ваши «не хочу» вы можете превратить в конкретные цели и сделать их частью вашего плана на год.

Вещи которые нужно сделать в жизни.

Что нужно сделать в жизни человеку, который не знает, как распоряжаться своим временем со смыслом? Ежедневно мы делаем дела, которые мы навязываем сами себе или нам навязывают окружающие. Что если убрать «то, что модно, важно другим», а сделать поступок от чистого сердца? Долой предрассудки и комплексы — улучшаем карму, растем морально и становимся другим человеком уже с сегодняшнего дня.

Поддержать кого-то в трудную минуту.

Самое главное в жизни — не стать черствым и помнить о том, что кому-то сейчас требуется твоя помощь. Можно спасти жизнь ребенка и сделать переливание крови, можно пожертвовать сумму на дорогое лечение женщины с раком. Увидели лежащего на траве человека — важно подойти, узнать нужна ли помощь, вызвать скорую. Мы закрываемся в своем мире, но забываем обращать внимание на нужды других. От одного доброго поступка может появиться надежда на спасение.

Озеленить свой город и любить природу.

Сидим за компьютером целый день, едим химическую пищу, ищем новый Iphone по скидке…а как же посещение лесов, пикники, субботники в парках. Отличная идея развеяться — купить несколько саженцев и посадить у себя во дворе. Почему бы не привлечь друзей в соц.сетях собраться, чтобы убрать территорию парка, высадить цветы? Природа — наш дом, о котором мы забываем, разносим мусор, уничтожаем флору и фауну. Нельзя забывать свои истоки, ведь в них скрыта большая сила.

Выучить несколько иностранных языков и путешествовать.

Круто понимать, о чем говорит иностранец и поддерживать с ним разговор. А еще лучше посещать другие страны, получать море незабываемых эмоций, не знать границ в общении. Полиглоты живут интересной жизнью, тогда почему не начать с английского и дойти до японского?

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Найти круг по интересам.

Вещи, которые нужно сделать в жизни — найти «своих» людей, которые будут разделять твои ценности и уметь мечтать. Поддержка со стороны нужна для поиска единого решения, самовыражения без угнетения своих целей. Хочется бороться против тестирования продукции на животных? Сегодня немало клубов, которые развивают эту идею. Хочется путешествовать для фотографирования? Тебя точно поддержат миллионы фотографов, а таких в твоем городе немало.

Сделать большой сюрприз для родных.

С восторгом смотришь видео, когда сын дарит отцу автомобиль или мама получает розовый кабриолет её мечты, как у Элвиса Пресли. Праздник для родных — это праздник в твоей душе. Трепетно подбирать сюрприз, готовиться к нему, чувствовать волнение и гордость за свои действия. Нет ничего лучше удивления, счастья от того, что ты вложил свои силы.

Попробовать стать вегетарианцем.

Безмерное потребление мяса стало проблемой последнего столетия. Скотобойни строятся на местах, где раньше росли леса, были луга. Ученные доказали пагубное влияние большой концентрации крупного рогатого скота, домашней птицы на окружающую среду. К тому же, это очень жестоко, когда гибнут киты, миллионы коров, редкие породы животных в целях человека. Нам не так много нужно для поддержания рациона, а по статистике часть мяса просто пропадает, не дойдя до потребителя. Меньшее употребление мяса и «удар» на растительную пищу — интересный опыт, который влечет помощь окружающей среде и борьбу с жестокостью. Это не несет вреда здоровью.

Откладывать деньги на будущее.

10% от зарплаты, которые постепенно вырастают в целое состояние. Откладывать нужно всегда и любить это дело! Что нужно сделать в жизни, так это научиться бережно относится к прибыли. Денежный приход, как морская волна — не успеешь словить, как уже в море. Измениться ли уровень жизни, если жить не на 6000, а на 5500? Разницу можно положить на депозит и постепенно докладывать. Да, поначалу не так много, но уже через несколько лет сумма будет приносить уверенность в будущем. Важно не поддаться искушению все потратить. Для этого рекомендуется к прочтению книга «Самый богатый человек в Вавилоне».

Планы на будущее — лучший инструмент для гарантированного счастья не через год-два, а уже сейчас. Когда ты знаешь, к чему стремишься, уверенно идешь к цели — ты не унываешь, тебя не трогают те мелочи, которые раньше постоянно отвлекали. Никогда нельзя останавливаться, если идея того достойна!

Пройти тест на уверенность в себе

Как правильно подводить итоги года

Для того чтобы думать о правильном запуске года, нужно закончить другой. И еще не поздно это сделать. В особенности — отпустить от себя старые вопросы, задачи, проблемы, неудавшиеся решения, плохие отношения, чтобы полностью с легкой душой все это оставить в 2017 году и с новыми силами и вдохновением войти в новый год. Я пишу итоги года уже 10 лет и каждый год с большим интересом анализирую и перечитываю предыдущие записи.

Достижения. Анализируем скольких целей, задач, желаний удалось достичь? А скольких — нет? Что получилось? Какие удалось преодолеть трудности? Чем вы гордитесь? Что запоминающегося было в прошлом году? Выписываем в отдельный список свои победы. Если появляется мысль не упоминать о своих достижениях под предлогом того, что они незначительные, это неверно! Лучше выписать как можно больше успехов, пусть даже легких и простых.

Открытия. Здесь пойдет речь о навыках, способностях, которые удалось получить за год. Перечислите новые интересные фильмы и книги, которые, возможно, открыли для вас новые горизонты в ваших мыслях. Вспомните о путешествиях, городах, странах, масштабных личностях, с которыми вы познакомились, или, наоборот, тихих спокойных знакомствах.

Благодарность. Я совершенно уверена: если ты хочешь получать гораздо больше, начни благодарить за то, что у тебя уже есть! Здоровые родители и семья, отличные отношения со второй половинкой, умные и воспитанные дети, друзья и подруги, которые всегда приходят на помощь. Даже просто за то, что вы здоровы и счастливы, это ведь дорогого стоит!

ТОП-3. Это мой любимый пункт, заполняю его всегда особенно тщательно. Здесь необходимо выписать три ключевых события года. Что это может быть? Рождение ребенка, свадьба, повышение по карьерной лестнице, уход из офиса и переход на работу фрилансера. Яркие события, сбывшиеся мечты и покоренные вершины.

Как составить план жизни / Статьи / Личное развитие и самореализация

Очень хорошо, если вы задумались над тем, как составить план жизни. Для того, чтобы составить такой план выберите время, когда вам никто не помешает. Вам будет нужно не меньше 2 часов, в конце концов, это не покупка телевизора.

Я уже писала в статье План жизни человека, что выигрывает всегда тот, кто знает направление движения. А план и есть это направление движения к конечной цели. Как же его составить? Ваш план должен касаться только вас и вашей жизни. Планировать действия других людей вы не можете.

Возьмите временной промежуток не менее 10 лет и напишите, каким вы хотите себя видеть через это время. Пишите конкретно по сферам жизни:

— личная жизнь. Вы хотите, чтобы у вас была семья, дети или постоянный друг/подруга, или вы хотите быть свободным человеком,

— здоровье. Вы хотите улучшить состояние своего здоровья или оставить на этом же уровне,

— деловая сфера. Вы хотите добиться каких либо высот в карьере или хотите завести свое дело, или хотите повышения в должности,

— финансовая сфера. Вы хотите достигнуть определенного дохода или хотите, чтобы ваша зарплата достигла определенного уровня.

Эти цифры будут конечной точкой вашего плана. После этого вы должны составить промежуточные цели на полгода, год, 5 лет.

Затем переходите к каждой конкретной сфере и думаете, какие конкретные шаги вам надо сделать для достижения вашей конечной цели (например, чтобы сделать ремонт в ванной, нужно выкинуть всё старое, выровнять стены, подготовить коммуникации, купить душевую кабинку, аксессуары). Записываете все это в столбик. После того, как идеи закончатся, поставьте их в порядке очередности исполнения.

Затем в этой же сфере продумайте шаги, которые необходимо сделать, чтобы достичь полугодового результата. Запишите их по порядку.

Сделайте это для каждой из четырех сфер.

А теперь оформите это на четырех листах для каждого временного промежутка. Они будут иметь такой вид. Вверху 4 колонки со сферами жизни, в каждой необходимые шаги и внизу результат. Листы с планом на 10 лет повесьте на стену. Планы на 5 и 1 год уберите.

План на полгода оставьте и вычеркивайте из него выполненные шаги. Через полгода сверьте желаемый и фактический результат. Если возникнет желание или необходимость, можете корректировать свои планы.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ ОБ ЭТОМ ЕЩЕ БОЛЬШЕ?

Тогда прочитайте книгу


«СОДиС — Система Организации Дел и Самореализации» ©

Практическое руководство по наведению порядка в жизни и успешной самореализации при поддержке онлайн-органайзера «Личные цели». Более 120 методов, техник и стратегий организации дел, планирования и достижения личных целей.


Карьерный план на 5 лет. Методы его составления, варианты, советы

Карьерный план на 5 лет. Методы и советы составления.

Зачем нужен карьерный план?

Карьерный план на 5 лет — это пошаговый алгоритм, благодаря которому специалист низшего звена может вырасти до самостоятельного эксперта или получить руководящую должность. Поэтапное руководство к действию отображает все шаги на пути к профессиональным вершинам: практику, обучение, командировки, участие в мероприятиях, получение сертификатов, повышения в должности, увеличение лояльности руководства.

Наличие персонального плана помогает не сбиться с пути и четко понять, что нужно делать для продвижения по карьерной лестнице. Марина Хадина, руководитель карьерных сервисов сайта HeadHunter, считает, что карьерный план поможет узнать: можно ли реализовать личные намерения в стенах компании? Возможно, после составления списка вы поймете, что уже сейчас требуется начать поиск новой работы.

Как составить карьерный план студенту?

Карьерные консультанты важнейших западных бизнес-школ, таких как Стэнфорд и Гарвард, считают, что составление плана карьерного роста в студенчестве начинается со стратегии построения карьеры.

Эксперты выделяют основные этапы построения карьеры студента.

  1. Осознанный выбор профессионального образования.
  2. Закрепление получаемых знаний на проектной работе и летних стажировках.
  3. Выбор места работы на выпускном курсе с учетом конъюнктуры рынка.
  4. Постоянное и непрерывное обучение после получения диплома.
  5. Проактивность, желание и инициатива в первые годы работы.

Если студент не может определить конечную цель пятилетнего плана, специалисты рекомендуют пройти тесты на профориентацию и профдиагностику. Результаты тестов помогут определить перспективные направления развития карьеры.

Как составить классический карьерный план на 5 лет?

Редакторы сообщества HR-Portal предлагают несколько методов составления карьерного плана, которые подойдут специалисту любой отрасли. Самая простая методика состоит из четырех шагов.

  1. Определение цели. Сначала вам нужно понять истинные мотивы: чего вы действительно хотите на фундаментальном уровне. Эти стремления нужно указать в карьерном плане.
  2. Долгосрочное и краткосрочное планирование. Пятилетний план роста необходимо разбить по годам, а каждый год наполнить планируемыми достижениями. Это необходимо, чтобы вы могли скорректировать основной план в связи с внешними факторами или сменой жизненных приоритетов.
  3. Оценка возможностей. После составления плана нужно оценить, насколько он реализуем. Если вы завысили или занизили свои возможности, перепишите документ.
  4. Реализация плана. Сразу после составления карты начинайте действовать, выполняя пункты внутри первого года.

Корректируйте документ только в тех случаях, если реализовать задуманное действительно невозможно.

Карьерный план с точки зрения психолога

Сертифицированный коуч и тренер Ольга Иванова считает, что план карьерного роста нужен далеко не всем. Следовать долгосрочной карте могут только HiPo (сотрудники с высоким потенциалом). Если взрослого человека устраивает его текущее положение, он не будет тратить драгоценное время на реализацию сомнительного плана. Эксперт выделяет 4 пункта составления плана карьериста.

1. Формирование видения.

Необходимо определить траекторию профессионального роста на ближайшие 3-5 лет. Когда общее направление выбрано, можно прокладывать детализированный маршрут на 1 год.

2. Решение задачи с поездом.

Следует представить, что вы – локомотив, вышедший из точки А в точку Б. С какой скоростью требуется двигаться поезду, чтобы достигнуть точки Б через год?

Чтобы решить задачу, нужно определить точные характеристики точки Б, провести «техосмотр» локомотива (оценить свой опыт, знания, умения, полезные контакты), указать «остановки», выбрать «попутчиков» и оценить «топливо» (дополнительные знания, умения, финансы и время, которые вам понадобятся).

3. Решение задачи со звездочкой.

Проясните цель: почему так важно попасть в точку Б и каким маршрутом двигаться в пункт назначения? Полезно задать дополнительные вопросы, например, как не сойти с рельс на промежуточной «станции»

4. Постоянная сверка с планом.

Для проверки выполнения плана необходимо установить чек-поинты или все те же «станции» из задачи с поездом. Желательно сверять желаемое и действительное раз в месяц или квартал, в крайнем случае – раз в полгода.

10 важных советов для составления карьерного плана

Чтобы составить эффективный план карьерного роста, следуйте простым советам.

  1. Определите свои мотивы: для чего вы это делаете?
  2. Ранжируйте приоритеты от важных ко второстепенным.
  3. Повесьте бумагу с планом на видном месте.
  4. Формулируйте задачи, результаты которых можно измерить.
  5. Формулируйте выводы после каждого срока.
  6. Поощряйте свои достижения маленькими наградами.
  7. Указывайте только реально выполнимые цели.
  8. Делите крупные задачи на мелкие с указанием времени.
  9. Корректируйте план только при необходимости.
  10. Действуйте безотлагательно.

Если вам нужна помощь в составлении плана, вы хотите раскрыть собственный потенциал и повысить профессиональные навыки, установите приложение Lifeaddwiser. Уникальное мобильное приложение предложит вам пройти небольшой тест, по результатам которого вы узнаете Индекс карьерного благополучия и получите рекомендации по его улучшению.

 

Как создать пятилетний план (плюс шаблон и пример)

Если вы оцениваете свой карьерный путь и то, чем вы хотите стать профессионально в будущем, вы можете подумать о составлении пятилетнего плана. Создавая набор целей, которых вы хотите достичь в следующие пять лет, вы можете определить шаги, которые необходимо предпринять в течение этого времени, чтобы достичь этих целей. Просмотр списка шагов по созданию пятилетнего плана может помочь вам упростить этот процесс.

В этой статье мы обсудим, что такое пятилетний план, преимущества его создания, как его создать, а также шаблон и пример, которые помогут вам создать его для себя.

Что такое пятилетний план?

Пятилетний план — это список личных или профессиональных целей, которых вы хотите достичь в течение следующих пяти лет. Он часто включает в себя амбиции с конкретными сроками и измерениями. Этот краткосрочный план содержит конкретные цели, над которыми нужно работать, и дает возможность разрабатывать более мелкие цели, чтобы помочь вам достичь более крупных целей вашего пятилетнего плана.

Преимущества создания пятилетнего плана

Пятилетний план может значительно повысить вероятность того, что вы достигнете своих целей и в конечном итоге достигнете той жизни, которой хотите жить. Создание пятилетнего плана поможет вам прояснить ваши цели, убедиться, что они конкретны и измеримы, и подтвердить, что это то, чего вы действительно хотите.

Связано: Постановка целей для улучшения вашей карьеры

Как создать пятилетний план

Вот основные шаги, которые вы должны предпринять для создания своего пятилетнего плана:

1.Подумайте, чего вы хотите от своей жизни

Начните с простой оценки того, чего вы хотите от своей жизни в ближайшие пять лет. Вдумчиво и конфиденциально подумайте, что сделает вас счастливым в будущем и даст вам чувство выполненного долга.

Один из способов мозгового штурма — это записать все связанные с карьерой цели, которые, по вашему мнению, вы, возможно, захотите достичь в течение следующих пяти лет, независимо от того, каковы они. Придумайте как можно больше идей на этом этапе, чтобы сузить их на более позднем этапе.

Еще один способ подумать о том, чего вы хотите от своей жизни, — это записать все, что вас вдохновляет и мотивирует. Это должно быть относительно простое упражнение, поскольку эти сны часто доминируют в вашем подсознании и, возможно, даже в сознательных мыслях.

2. Перечислите свои навыки и опыт

Следующим шагом является рассмотрение того, что вы действительно знаете и что сделали. Имейте в виду, что есть разница между тем, что вы знаете и что испытали, чем вы сейчас занимаетесь, и тем, что вы хотите делать. Возможно, вы находитесь в переходном периоде, меняя карьерный путь. Если это так, то то, что вы делаете сейчас, может сильно отличаться от того, что вы хотите делать. Однако у вас могут быть знания, навыки и опыт, которые позволят вам двигаться в этом новом направлении. Если вы еще этого не сделали, то ваш пятилетний план поможет вам определить, какие шаги вам нужно предпринять, чтобы сделать эту конечную цель достижимой.

3. Определите свои передаваемые навыки

Этот шаг особенно важен, если вы планируете карьерный переход.Посмотрите на свой текущий список опыта, знаний и навыков. Из этого списка подумайте, какие из этих навыков можно перенести на карьеру, которую вы действительно хотите иметь. Вы можете поговорить с близким другом или членом семьи, чтобы получить дополнительную информацию о том, какие навыки из вашего списка можно передать.

4. Узнайте о своей цели

Следующий шаг — узнать о своей цели. Проведите исследование в Интернете, чтобы узнать о должности, которую вы в конечном итоге хотите занять, а также о требованиях к образованию и навыкам для этой должности.Вы также можете посетить сайты социальных сетей, связанных с карьерой, где вы можете просмотреть профили людей, занимающих должности, аналогичные той, которую вы хотите получить через пять лет. Найдите закономерности в этих профилях и отметьте, где эти люди были в своей карьере пять лет назад.

Вы можете даже подумать о том, чтобы связаться с этими людьми лично и спросить их, можете ли вы отправить им электронное письмо с вопросами или, что еще лучше, сесть за кофе и рассказать об их карьере.Большинство людей очень охотно рассказывают вам о том, что они делают и как они оказались там, где они есть сегодня. Они также могут посоветовать вам, какой конкретный путь вам следует выбрать, даже если он отличается от их собственного. Общение с ними лично дает вам уникальную возможность узнать, что они сделали бы по-другому, чтобы достичь того, что они есть сегодня.

5. Уточните свои цели

После изучения карьерного пути и исследования целей, которые вы надеетесь достичь, следующим шагом будет уточнение ваших целей на основе того, что вы узнали.На этом этапе рекомендуется использовать метод постановки целей SMART, так как он гарантирует, что ваши цели будут конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными и ограниченными по времени.

Подробнее: Как написать цель SMART (и как они работают)

6. Запишите шаги

На этом шаге вы должны решить, что для вас наиболее важно, чтобы вы могли сконцентрируйте большую часть своей энергии на этих целях. Определите конкретные цели, которые являются наиболее важными в пятилетнем периоде, чтобы вы могли сосредоточить свою энергию на их достижении.Если в вашем списке много целей, попытка достичь слишком многого за это время может усложнить их достижение.

После того, как вы определили самую важную цель или задачи, начните составлять список шагов, которые необходимо выполнить для достижения этих целей. Определите действия, которые вам необходимо предпринимать ежемесячно, ежеквартально или ежегодно для достижения ваших целей в течение пяти лет. Определив шаги, которые вам необходимо предпринять, и записав, что вам нужно делать каждый месяц для достижения этих целей, вам будет легче отслеживать свой прогресс.

7. Будьте готовы к переменам

Помните, что вы все еще растете и превращаетесь в человека, которым вы станете через пять лет. Вы можете открыть для себя новую страсть и принять решение сменить карьерный путь в течение пяти лет. Есть большая вероятность, что вы когда-нибудь внесете изменения в свой пятилетний план. Помните, что в конечном итоге вам решать, что делает вас успешным.

Связано: Как ставить и достигать целей

Шаблон пятилетнего плана

Цели Год 1 Год 2 Год 3 Год 4 Год 5
Повышение квалификации
Карьера
Финансовый
Здоровье
Прочее

## Примеры пятилетнего плана

Вот несколько примеров пятилетнего плана:

Пример 1

Цели Год 1 Год 2 Год 3 Год 4 Год 5
Повышение квалификации Сертифицированный сотрудник по управлению проектами (CAPM) Сертификат профессионального уровня управления проектами Интернет MBA
Карьера Младший ПМ Менеджер проекта Старший менеджер проекта Региональный менеджер проектов
Финансовый Накопление для дома Накопление для дома Накопление для дома Купить дом
Здоровье Здоровое питание и упражнения Запустите 5K Бежать полумарафон Бежать марафон
Путешествие Азия Австралия

Пример 2

Цели Год 1 Год 2 Год 3 Год 4 Год 5
Финансовый Погасить кредит физическому лицу Расплатиться одной машиной Увеличение ежемесячной экономии
Карьера Ищу профессию финансового аналитика 3 уровня Занять должность бизнес-менеджера
Образование Выпускник со степенью MBA Добавить сертификат Добавить сертификат

Как составить достижимый пятилетний план

Постановка целей может значительно улучшить вашу жизнь. Определив конкретные навыки, которые вы хотели бы улучшить, опыт, который вы хотели бы получить, или проблемы, которые вы хотели бы преодолеть, вы с большей вероятностью воплотите эти вещи в реальность. Создание пятилетнего плана — полезный способ структурировать постановку целей и их достижение. В этой статье мы объясним, что такое пятилетний план и как его составить для себя.

По теме: Вопрос на интервью: «Где вы видите себя через пять лет?»

Что такое пятилетний план?

Пятилетний план — это долгосрочный стратегический план для достижения конкретных целей.Часто пятилетние планы включают несколько отдельных целей из разных областей жизни планировщика, таких как личные цели, карьерные цели, финансовые цели и цели в отношениях. Обычно план включает в себя документ, в котором перечислены все долгосрочные цели вместе с разбивкой шагов по их достижению.

Пятилетние планы по своей природе являются стратегическими и помогают планировщику создать структуру в своей повседневной жизни. Пятилетний план популярен в отличие от однолетнего или 10-летнего, потому что пять лет — это достаточно далеко в будущем, чтобы планировщик мог внести серьезные изменения в жизнь, но достаточно близко, чтобы планировщик должен начать работать над достижением цели. цели сразу.

Связано: 5 шагов по созданию плана карьерного роста для себя

Как составить пятилетний план

Создание пятилетнего плана требует тщательного планирования и серьезного самоанализа. Однако преимущества пятилетнего плана того стоят. Выполните следующие шаги, чтобы составить для себя достижимый и действенный пятилетний план:

  1. Определите масштаб вашего плана.
  2. Мозговой штурм потенциальных целей.
  3. Ставьте долгосрочные цели.
  4. Изучите процесс.
  5. Определите годовые цели.
  6. Создайте разбивку.
  7. Определите ваш фокус.
  8. Создать изменение.
  9. Пересмотрите свой план.

Связано: Цели SMART: определение и примеры

1. Определите масштаб вашего плана

Начните с определения конкретных категорий для постановки целей. Вы можете рассмотреть следующие области своей жизни:

  • Карьера
  • Финансы
  • Отношения
  • Развлечения
  • Дом
  • Здоровье
  • Сервис

Решите, хотите ли вы сосредоточиться на одной области, нескольких областях или всех областях в вашем пятилетнем плане.Напишите название каждой области вверху листа бумаги.

Пример: Райан хочет создать пятилетний план. Они решают сосредоточиться на одной сфере роста — своей карьере. Райан пишет «карьера» на чистом листе бумаги.

2. Мозговой штурм потенциальных целей

Затем подумайте о потенциальных целях для каждой категории. Попробуйте установить цели SMART, а именно:

  • Конкретные
  • Измеримые
  • Достижимые
  • Реалистичные
  • Ограниченные по времени

Чтобы помочь вам установить эти цели, на листе бумаги для каждой категории целей сделайте две колонки.В первом столбце напишите бесплатно возможные цели, которых вы хотели бы достичь за пять лет. В другом столбце перечислите свои навыки, опыт и сильные стороны, которые помогут вам достичь ваших потенциальных целей. Сделайте это для каждой целевой категории.

Пример: Райан делает две колонки на листе карьеры. В первом столбце они перечисляют следующие потенциальные цели:

  • Получить руководящую должность.
  • Выиграйте награду.
  • Присутствует на конференции.
  • Возглавьте командный проект.

Во втором столбце Райан перечисляет свои навыки, сильные стороны и опыт, связанные с работой:

  • Публичные выступления
  • Эмпатия
  • Выбран для проекта малых групп в прошлом квартале
  • Классы профессионального развития

3.

Ставьте долгосрочные цели

Просмотрите свой список потенциальных целей, а также навыки и опыт, необходимые для достижения этих целей.Выберите одну цель для каждой категории в зависимости от ее применимости к показателям SMART и вашего списка поддерживаемых категорий.

Пример: Райан решает «получить руководящую должность» в качестве цели своего пятилетнего плана. Они решили, что другие потенциальные цели могут работать лучше как краткосрочные цели по достижению управленческой позиции, и что их навыки и опыт лучше всего соответствуют выполнению руководящей роли.

4. Изучите процесс

Затем найдите лучший способ достижения каждой цели.Вы можете почитать книги профессионалов из этой категории, поговорить с друзьями, коллегами или наставниками, которые достигли цели, или проконсультироваться с другими источниками информации по конкретным целям, чтобы определить, что вам нужно сделать, чтобы достичь своей цели через пять лет.

Пример: Райан решает поговорить со своим нынешним руководителем о возможностях продвижения по службе и прочитать несколько книг по лидерству и менеджменту, чтобы определить, что им нужно сделать, чтобы достичь своей цели стать менеджером.

5. Определите годовые цели

Используйте информацию из вашего исследования, чтобы установить годовые ориентиры. Эти цели должны помочь вам на пути к вашей цели, но они должны быть меньше по объему и масштабу, чем ваша пятилетняя цель.

Пример: Райан в настоящее время является сотрудником начального уровня в большом корпоративном офисе. Они знают, что им, возможно, потребуется занять как минимум еще одну должность, прежде чем перейти на должность менеджера. Райан определяет следующие годовые цели:

  • Год 1: Работа над крупным ведомственным проектом.
  • Год 2: Руководить крупным ведомственным проектом.
  • Год 3: Повышение до ассоциированной должности.
  • Год 4: Руководить четырьмя или более долгосрочными проектами.
  • Год 5: Повышение до менеджера.

6. Создайте разбивку

Посмотрите на свою цель один год. Составьте ежемесячную разбивку шагов, которые вы должны предпринять для достижения этой цели.Если это необходимо или полезно, подумайте о том, чтобы установить оттуда еженедельные или даже ежедневные шаги, чтобы помочь вам сосредоточиться на своей цели.

Пример: Райан начинает с установления ежемесячных целей для работы над крупным ведомственным проектом. Они решают работать исключительно с ежемесячными целями в качестве начала, а затем устанавливают еженедельные или ежедневные цели, если необходимо:

  • Месяц 1: Определите коллег, которых руководство регулярно выбирает для проектов.Определите, какими навыками, квалификацией и опытом они обладают, что позволяет им участвовать в проектах.
  • Месяц 2: Поговорите с коллегами, которых руководство регулярно выбирает для проектов, об их опыте.
  • Месяц 3: Увеличьте рабочую нагрузку, набор навыков или другой показатель, благоприятный для проекта.
  • Месяц 4: Поговорите с руководителем о желании работать над крупным проектом.
  • Месяц 5: Участвуйте в повышении квалификации.
  • Месяц 6: Продолжайте увеличивать рабочую нагрузку, набор навыков или другой показатель, благоприятный для проекта.
  • Месяц 7: Обсудите цель в годовом обзоре эффективности.
  • Месяц 8: Создайте список чтения для руководителей.
  • Месяц 9: Прочтите хотя бы одну книгу о лидерстве в месяц, начиная с этого месяца.
  • Месяц 10: Подайте заявку на работу над проектом.
  • Месяц 11: Работа над крупным проектом.
  • Месяц 12: Поразмышляйте и переоценивайте цели на следующий год.

7. Определите свое внимание

Подумайте, почему вы хотите достичь этой цели. Осознание того, почему вы хотите достичь этой цели, поможет вам оставаться сосредоточенным и решительным в течение недель, месяцев и лет работы.Запишите причину или причины на листе бумаги и разместите бумагу в том месте, где вы будете регулярно ее видеть.

Пример: Райан хочет стать менеджером, чтобы они могли помогать другим младшим коллегам развивать рабочие навыки, поддерживать свою семью и улучшать свои собственные качества. Райан записывает эти причины на бумаге и кладет ее рядом с компьютером.

8. Внесите изменения

После того, как вы написали планы, пора действовать.Следуйте инструкциям, изложенным в предыдущих шагах, для достижения своих долгосрочных целей. Вы можете обнаружить, что вам нужно более или менее конкретизировать свои краткосрочные планы, когда вы начнете работать над достижением своих целей. При необходимости отрегулируйте.

Пример: Райан считает, что ежемесячных целей достаточно на первые четыре месяца, но затем решает установить еженедельные цели после разговора со своим руководителем о своем желании работать над крупным проектом.

9. Пересматривайте свой план

Не реже одного раза в год пересматривайте свой общий пятилетний план, чтобы узнать, нужно ли вам корректировать какие-либо годовые или ежемесячные цели.Вы можете достичь своих долгосрочных целей быстрее, чем вы думали, или вы можете обнаружить, что вам нужно более пяти лет для достижения цели. При необходимости продолжайте пересматривать, пока не достигнете своей цели или задач.

Пример: Райан выбран для крупного рабочего проекта в шестом месяце их годового плана. Они пересматривают свои годовые цели, чтобы отразить это изменение, и по мере необходимости повышают все годовые цели.

Как создать пятилетний план, который действительно поможет вам достичь ваших целей

У вас есть пятилетний план или вы думаете, что это пустая трата времени?Когда вы прочтете это, вы точно поймете, почему это такая прекрасная идея, которая действительно может изменить то, как вы живете — и как вы добираетесь туда, где в конечном итоге хотите быть — через 5 лет!

Позвольте задать вам пару вопросов…

Когда вы оглядываетесь назад на 5 лет назад — где вы думали, что окажетесь прямо сейчас?

Вы находитесь там, где хотели быть сейчас, 5 лет назад?

Вы хоть знаете, где хотели быть 5 лет назад?

На этот вопрос может быть действительно сложно ответить — ведь мы так сильно изменились за 5 лет.

Если вы действительно не осознаете, чего хотите от жизни, вы, скорее всего, увязнете в повседневной рутине, и более серьезные вещи будут решаться по мере их появления (если вообще возникают).

Ты просто где-нибудь закончишь, хочешь ты там быть или нет …

Вот быстрый пример —

Семья должна переехать в другой дом, так как недавно они узнали, что ждут ребенка, и их дом уже недостаточно велик для них.Переезд не входил в план, поэтому они не накопили залог и в конечном итоге заплатят большую сумму по ипотеке, чем им, возможно, потребовалось бы, если бы они знали, что переедут. Из-за этого маме будет сложнее не работать столько, сколько ей хотелось бы. Они только что отремонтировали свой нынешний дом, и теперь эти деньги потрачены зря, когда их можно было бы вместо этого направить на новый дом. Если бы они только немного забегали вперёд …

Отсутствие плана — очень РЕАКТИВНЫЙ способ жить, и пятилетний план все это меняет, так что вы можете быть ПРОАКТИВНЫМ и вернуть себе контроль.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПЯТИЛЕТНЕГО ПЛАНА

Создание 5-летнего плана может принести дивиденды в зависимости от того, где вы окажетесь по истечении этого времени.

  • Помогает сосредоточиться на ваших приоритетах
  • Помогает отказываться от вещей , которые не помогут вам в достижении ваших целей
  • Показывает , где нужно что-то изменить, что возможно так далее…. так что вы не будете перегружены и не сможете достичь всего этого
  • It дает вам мотивацию , чтобы добраться туда, куда вы хотите.
  • Это помогает вам каждый год отслеживать , придерживаетесь ли вы курса, нужно ли что-то менять на другой курс — и вы можете правильно взять под свой контроль
  • У вас с большей вероятностью достичь того, что вы хотите, если вы планируете добраться туда…

Конечно, всегда будут вещи, которые неожиданно возникают — это жизнь, но в целом основные жизненные изменения, а также более мелкие, можно проследить и достичь с помощью некоторого перспективного планирования.

Итак, как создать пятилетний план?

5 лет — отличное время, чтобы взглянуть на свою жизнь на высоком уровне.

Это не так уж далеко, но достаточно далеко, чтобы можно было достичь большего.

Чтобы получить 5-летний план, который работает для вас, я предлагаю представить себе картину жизни, которую вы хотите прожить через 5 лет, а затем по ходу установить небольшие цели / задачи, которые можно выполнить. как ты живешь.

ШАГ ПЕРВЫЙ — ПОЛУЧИТЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ В СВОЕЙ ГОЛОВЕ

Будьте как можно более подробными. Немного пофантазируйте, но будьте реалистами. Вы можете быть удивлены тем, как многого можно достичь за этот период времени…

Задайте себе несколько вопросов (я всегда связываю вещи с 5 сферами жизни «С.M.I.L.E »для обеспечения сбалансированных планов), например: —

  • СОЦИАЛЬНЫЙ
    • Буду ли я в отношениях?
    • Какой будет моя социальная жизнь?
  • УПРАВЛЕНИЕ ДОМОМ
    • Где я буду жить?
    • Каким будет разделение работы по дому?
    • За что я буду нести ответственность?
    • Как будет выглядеть семья? (дети / домашние животные / большая семья и т. д.)
  • ДОХОД
    • Чего я хочу от своей трудовой жизни? Будь себе боссом, начни бизнес, работай на кого-то еще, оставайся дома, мама и т. Д..
    • Откуда будет доход домохозяйства?
  • ОТДЫХ
    • Что будет включать мое свободное время?
    • Хочу ли я заняться новым хобби или освоить новый навык?
  • ЭНЕРГИЯ
    • Как я буду выглядеть / чувствовать себя?
    • Буду ли я делать что-то для других? Благотворительность / волонтерство / забота о других и т. Д.

Вы поняли!

Я считаю, что создание из этого образа в уме может действительно помочь определить, что для вас важно. — и один из способов сделать это — буквально создать физическое изображение!

Есть несколько способов сделать это действительно хорошо: —

  1. Если у вас есть Pinterest accou nt, это отличный способ сделать это, так как вы можете прикрепить любые изображения из Интернета, которые вас вдохновляют, и создать свою собственную виртуальную доску.
  2. Другой способ сделать это — просто вырезать и наклеить изображения из журналов и каталогов — используйте большую карточку и проявите творческий подход.

Когда у вас появится вдохновение, вы сможете четко увидеть, куда вы идете.

БЫСТРЫЙ СОВЕТ — Эта идея визуальной доски также помогает с крупными проектами в вашем списке дел, поскольку она может точно определить, где вы хотите закончить в чем угодно, от косметического ремонта дома до организации свадьбы.

БЫСТРЫЙ СОВЕТ — Почему бы не приклеить лист бумаги туда, где вы можете видеть каждый день — так вы всегда будете видеть, над чем вы работаете, и будете знать, когда дойдете до цели!

Теперь у вас есть долгосрочный план, нацеленный на , и больше ясности в том, что для вас важно.

Это удивительный способ определить приоритеты в вашей жизни — вы можете думать о множестве вещей, которых хотите достичь в течение следующих 5 лет, — но некоторые из них будут явно выделяться как более важные для вас, чем другие.

Например — вы можете быть в настоящее время дома мамой — и ваш пятилетний план может включать возвращение на работу или даже открытие собственного бизнеса, чтобы вы могли работать из дома и во время учебы.

Или вы, возможно, прибавили в весе за последние несколько лет, и ваша 5-летняя цель — сбросить определенное количество веса и снова прийти в форму.

Или, возможно, вы захотите создать семью, переехать в другой дом, переехать в другую страну, сменить текущую работу и т. Д.

Список действительно бесконечен, но в вашем 5-летнем плане, вероятно, будут большие изменения в жизни.

ШАГ ВТОРОЙ — УСТАНАВЛИВАЙТЕ МАЛЕНЬКИЕ УПРАВЛЯЕМЫЕ ЦЕЛИ НА ПУТИ

Конечно, без каких-либо «действий» вы не добьетесь того, чего хотите. Это не волшебный трюк и требует работы от вашего имени, но оно того стоит.

  • Я всегда беру большой лист бумаги и делю его на 5 частей — по 1 на каждый год плана.
  • Внизу запишите свои запланированные цели.
  • Затем, определите, какие шаги вам нужно сделать, чтобы добраться туда, где вы хотите быть . Некоторые вещи могут зависеть от других, а к некоторым уже могут быть привязаны определенные временные рамки. Будьте как можно более конкретными и дайте себе как можно меньше задач (это потому, что маленькие задачи легче вписываются в ваше время, а более крупные почти всегда будут отложены, когда повседневная жизнь берет верх).
  • И наконец — добавьте график для каждой задачи, чтобы вы сделали все в течение этих 5 лет — а затем ДОБАВИТЬ ЭТИ ДАТЫ В ДНЕВНИК . В жизни можно делать только запланированные дела — НИКОГДА не оставляйте список дел в одиночку, так как это не проактивный способ выполнить дела, если у вас есть временная шкала вокруг них.

Приведу пример: —

Ваш пятилетний план может заключаться в том, чтобы переехать в другой дом, родить ребенка и уйти с работы.

Их нужно будет делать в определенном порядке — возможно, 1.ПЕРЕЕХАТЬ ДОМОЙ, 2. ВЫЙТИ С РАБОТЫ (ОТПУСК по беременности и родам), 3. ИМЕТЬ РЕБЕНКА

Ваш план высокого уровня будет выглядеть так: —

  • ГОД ПЕРВЫЙ — Подготовьте дом к продаже — расчистите, сделайте самодельные работы и т. Д.… И сэкономьте на переезде
  • ГОД ВТОРОЙ — Ищите возможность продать и переехать в конце этого года.
  • ТРЕТИЙ ГОД — Сохраните как можно больше на уходе с работы — Бюджетируйте хорошо, чтобы вы могли наслаждаться отпуском по беременности и родам, не беспокоясь о деньгах
  • ГОД ЧЕТЫРЕХ — Сохраните сбережения и оставьте работу незадолго до рождения ребенка
  • ГОД ПЯТЬ — Будь в декретном отпуске и вернись к работе к концу года

Очевидно, все зависит от тебя и твоей жизни , но идею ты понял!

Вы можете пойти еще дальше и установить ежемесячные задачи и т. Д.. — и вы можете начать видеть, что все возможно, или определить, где могут быть проблемы.

Например, вы действительно можете захотеть завести ребенка через 2 года, но видите, что финансово не готовы, поэтому вы можете переосмыслить переезд.

Это так здорово — иметь возможность увидеть свою жизнь в общих чертах и ​​по-настоящему начать работать над тем, чего вы хотите. — и я очень надеюсь, что вам понравится строить свои планы!

ЗНАЙ, ЧТО МЕНЯЕТСЯ…

И последнее, на что следует обратить внимание — НИЧЕГО НЕ УСТАНОВЛЕНО КАМЕНЬЮ.

То, что вы хотите через 5 лет, может полностью измениться к следующему году.

Например — возможно, вы еще не хотели иметь семью, возможно, вы даже не знаете своего будущего партнера — но что-то случается, и вы можете встретить кого-то и пожениться к следующему году — и теперь в ваши планы может входить создание семьи раньше, чем вы. думал ранее.

Конечно, ваши долгосрочные планы должны будут адаптироваться к вашим изменениям в жизни.

То, что делает ваш пятилетний план, так это то, что дает вам ощущение сосредоточенности.

Возможно, вам придется отложить некоторые планы только на несколько лет и несколько изменить свои ожидания, но отслеживание своего пятилетнего плана позволит вам сосредоточиться на том, что есть к чему.

СОВЕРШЕННЫ ЛИ ВАШИ ПЛАНЫ НА 5 ЛЕТ?

Я не могу написать пост о планах, не думая о других людях в вашей жизни.

Не забудьте поделиться этим со своим партнером, если он у вас есть — или с кем-либо, с кем вы разделяете свою жизнь — поскольку очень важно, чтобы ваши цели дополняли друг друга (бесполезно, что вы стремитесь жить за границей через 5 лет, если ваш муж считает вас собираются быть в Великобритании и у него запланирован карьерный рост, что означает, что он не может переехать в другое место — вы никогда не достигнете того, чего хотите, и это может вызвать недовольство в дальнейшем).

Продолжайте говорить, и вы сможете договориться о вещах…

Создание своего пятилетнего плана (и его распространение среди самых близких вам людей) — это первый шаг к достижению того, чего вы хотите от жизни — чего бы это ни было…

Почему бы не пойти сегодня и не посмотреть, куда приведет вас ваше воображение — нет никаких ограничений, и вы можете просто удивить себя тем, чего вы хотите — как интересно!

Как составить пятилетний план (кем вы становитесь?)

Ваше видение того, где и кем вы хотите быть, — это самое ценное, что у вас есть.
— Пол Арден

Вот забавный факт.

В ближайшие пять лет вы можете стать кем захотите.

Один из самых важных уроков, которые я извлек из всей своей работы по личному развитию, заключается в том, что вы либо растете, либо не растете, . И под отсутствием роста я подразумеваю стагнацию (в лучшем случае) или снижение (в худшем случае).

Пять лет назад я практиковал адвокатом. У меня была огромная задолженность по студенческой ссуде. У меня не было блога и я не зарабатывал деньги в Интернете.

Итак, я начал слушать подкасты и читать книги о деньгах и личном развитии.

Тогда я решил завести блог.

Я работал, работал и работал — тестировал разные стратегии и учился в процессе. Я сделал массу ошибок и неудач.

Но произошла действительно крутая вещь.

Я построил свое будущее, исходя из своего будущего, и сейчас живу по своему пятилетнему плану.

Не произошло точно , как я думал, , но это нормально.Как всегда меняется. Результат — нет.

Я хочу, чтобы вы знали, что вы можете создать свой пятилетний план прямо сейчас и воплотить его в жизнь.

Зачем нужно составлять пятилетний план

Если вы не придумаете пятилетний план, вы не будете двигаться к тому, кем хотите стать, или к достижению того, чего хотите в жизни.

Это действительно большое дело .

Вы буквально останетесь там, где находитесь сегодня. Ты будешь повторять прошлое.У тебя будет еще столько же.

Например, кто-то мне скажет: «Через пять лет я хочу остепениться, выйти замуж и завести детей».

Я скажу в ответ: «Вы становитесь тем человеком, у которого есть такая жизнь прямо сейчас? Вы тренируетесь думать и чувствовать себя как человек, добившийся такого результата? У вас есть краткосрочные цели? Как насчет других долгосрочных целей? »

Ответ всегда отрицательный.

Мы думаем, что со временем мы автоматически станем теми, кем хотим стать, или получим желаемое только по прошествии времени.

Но это неправда.

И это в лучшем случае.

В худшем случае мы даже не мечтаем.

Мы слишком заняты и перегружены своей жизнью, чтобы думать о том, чего мы хотим от своего будущего.

Вы должны намеренно принять решение, взять на себя обязательство и предпринять действия, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть в будущем.

В противном случае вы будете именно там, где находитесь сейчас, через пять лет.

Ресурсы:

Как составить пятилетний план

Вот пошаговый процесс создания пятилетнего плана.

Шаг 1. Представьте все, что вы хотите через пять лет, и запишите это.

Получите максимально четкое представление обо всех деталях того, чего вы хотите в следующие пять лет.

Ключ — писать, писать и писать, не думая и не осуждая. Возьмите ручку или откройте документ Word и начинайте писать.

Мне нравится использовать 8 категорий жизни для этого:

  1. Здоровье
  2. Отношения
  3. Деньги
  4. Карьера / бизнес
  5. Личное / духовное / религиозное развитие
  6. Окружающая среда / организация / пространство / дом
  7. Отдых / развлечения
  8. Услуги / вклад

Когда вы пишете то, что хотите чтобы ваша жизнь выглядела через пять лет, будьте как можно более подробными.

Во что ты одет? Где вы живете? Какую машину вы водите? Какая у тебя работа? Сколько у тебя денег? Как ваше здоровье? Какова твоя семейная жизнь? А ты в каком городе живешь? Какой ты супруг? Что ты за мама или папа? А какая у вас личность?

Проведите полный мозговой штурм и запишите все, что вы хотите через пять лет. Вам не обязательно иметь навыки или опыт, чтобы ставить невыполнимые цели.

Go BIG. Вам нечего терять, если вы мечтаете о большом. Пришло время изложить все на бумаге.

Ресурсы:

Шаг 2: Игнорируйте страх, сомнения и «как».

Если во время этого процесса у вас возникают какие-либо негативные эмоции, это совершенно нормально.

Главное, чтобы это ничего не значило.

Если вы чувствуете, что не можете сделать то, что написали, проигнорируйте это.

Если вы думаете, что не знаете, как это сделать, не обращайте на это внимания.

Боязнь, сомнение в себе и незнание того, как это сделать, не являются вескими причинами, чтобы не следовать своему пятилетнему плану.

Мы попадаем в неприятности, когда думаем, что чувство страха или сомнения что-то значит.

Ничто не имеет значения, пока вы не придадите этому значение.

Менять неудобно. Это нормально. Не позволяй этому останавливать тебя.

Вы на 100% достойны составить пятилетний план и получить этот результат — верите вы в это или нет, но это правда.Вы этого достойны. Уйди со своего пути.

Для получения дополнительной помощи пройдите бесплатный курс: Преодоление сомнений в себе

Шаг 3. Ведите дневник так, как будто вы тот, кто добивается желаемых результатов.

Когда у вас есть конечная цель, которой вы хотите быть через пять лет, ваша цель определена.

А теперь пора создать дорожную карту.

Первый способ сделать это, достичь своих целей — даже до того, как вы поставите цели — это правильно настроить свое мышление.

Чтобы сформировать правильный образ мышления для создания пятилетнего плана, нужно заранее научиться этому человеку.

Способ, которым вы становитесь человеком, опережающим время, заключается в том, что вы начинаете думать и чувствовать себя человеком, который добивается желаемого результата через пять лет.

Я предлагаю делать это через дневник каждое утро и / или вечер.

Пишите так, как будто вы тот, кто добивается желаемых результатов. Ответьте на эти два вопроса:
  1. О чем думает человек, которым вы хотите стать через пять лет?
  2. Что человек, которым вы хотите стать через пять лет, постоянно чувствует (три основных эмоции)?

Выполняя это упражнение, представьте, что вы тот человек.Позвольте вашему разуму (мыслям) и телу (чувствам) уйти туда, где вы были этим человеком.

Именно благодаря тому, что вы опережаете время, вы добьетесь желаемых результатов в своей жизни.

Я чувствовал себя шестизначным блоггером задолго до того, как увидел это на банковском счете. Я стал этим человеком раньше времени. Это привело к тому, что я начал действовать так, как будто я уже был этим человеком. И правильные действия приводят к результатам.

Когда вы думаете и чувствуете себя человеком, которым хотите стать, вы будете действовать, как этот человек, и получите желаемый результат.

Ресурсы:

Шаг 4. Начните потреблять медиа так, как если бы вы были тем человеком, которым хотите быть через пять лет.

Вы когда-нибудь замечали, что иногда мы хотим чего-то хотеть вместо того, чтобы на самом деле добиваться этого?

Например, кто-то скажет, что хочет жениться и завести детей, но будет проводить время за всеми этими пародийными рассказами о том, что он одинок. Они живут как одинокий человек, который намерен оставаться таким.

Это так интересно.

Я призываю вас начать жить как человек, у которого уже есть желаемый результат.

Сюда входят носители.

Просмотрите все свои учетные записи в социальных сетях, подписки на подкасты, записи телепрограмм и т. Д. И удалите все, что не соответствует вашему пятилетнему плану .

Начните добавлять книги, подкасты, телешоу и учетные записи в социальных сетях, чтобы следить за той поддержкой, которой вы станете через пять лет.

В приведенном выше примере этот человек может подписываться на учетные записи отношений и брака в Instagram, а не на саркастические рассказы о том, что он одинок.

Медиа — это огромная часть нашей жизни, которая со временем увеличивается каждый день, что влияет на то, как вы думаете и чувствуете.

Ваша личная цель должна заключаться в том, чтобы делать все возможное для создания среды, которая поддерживает вас в том, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть. Когда вы станете этим человеком раньше времени, вы будете действовать так, как будто вы тот человек, и увидите, как результаты проявятся в вашей жизни.

Шаг 5: Поставьте цель на один год, чтобы приблизиться к пятилетнему плану.

На этом этапе вы можете получить практический опыт.

Возьмите любую область, над которой вы хотите поработать в следующем году, и поставьте цель на год для ее выполнения.

Например, вы можете сказать, что хотите быть женатым, иметь двоих детей и вести шестизначный бизнес через пять лет.

Из пятилетнего плана поставьте цель на один год. Например, вы можете решить сосредоточиться на создании и развитии своего бизнеса в этом году, чтобы бросить работу на полную ставку.В следующем году вы можете сосредоточиться на рождении ребенка.

У вас может быть более одной цели одновременно (хотя я не рекомендую это делать), но вы можете только иметь одну главную цель. Должна быть иерархия, чтобы вы могли знать, какие приоритеты следует отдавать при конфликте между ними (потому что он будет).

Когда вы ставите цель на один год, которая приближает вас к пятилетнему плану, вы претворяете в жизнь то, что хотите в своем будущем.

Это будет намного проще, если вы продолжите практиковать шаг 3, описанный выше, и вести дневник, как человек, которым вы становитесь.

Ресурсы:

Шаг 6. Принимайте масштабные меры, пока не получите желаемый результат.

Как только вы поймете, куда идете, и начнете ставить цели, вы либо будете взволнованы, либо напуганы, но у вас обязательно будет план.

После того, как вы начнете действовать, у вас будет небольшая икота (это я точно знаю).

Я призываю вас не делать так, чтобы препятствия и неудачи что-либо значили для вашей способности получить то, что вы хотите в будущем.Скажем, вы хотите новую, более полноценную работу. Пройдите несколько собеседований, чтобы расширить свои возможности и уровень комфорта. Вы не получите каждую работу. И это нормально. Не позволяйте своим неудачам ничего значить для вас. Проваливайте вперед, учитесь у них и двигайтесь вперед.

Если вы не слушали мой подкаст о массовых действиях, послушайте его здесь.

Большинство людей предпримут небольшие действия, столкнутся с некоторыми препятствиями, заставят препятствия на пути к чему-то негативному, а затем уйдут.

Не делайте этого.

Оставайтесь верными конечному результату, несмотря ни на что.

Именно ваша готовность испытывать негативные эмоции и преодолевать препятствия дает вам желаемый результат.

Примите решение действовать, пока не получите результат.

Ресурсы:

Последнее замечание!

Если вы выполните описанные выше шаги, вы будете поражены тем, как вы добьетесь желаемого результата в своей жизни.

Вы можете составить пятилетний план и получить желаемые результаты.

Я постоянно доказываю, что ошибаюсь, и делаю то, что раньше считал невозможным.

Далее: пройдите тренинг «Как прожить преднамеренную жизнь».

Как составить пятилетний план своей жизни

Это простое руководство о том, как составить пятилетний план, поможет вам продвинуться к вашим целям и мечтам и обеспечит их достижение.

Представьте себе, какой будет ваша жизнь через пять лет. Затем посвятите себя воплощению этого видения в жизнь, и вы окажетесь прямо посреди своей мечты.

Но какой план примет это видение? Как ты туда доберешься? Кто поедет с вами в это путешествие?

Наличие пятилетнего плана имеет решающее значение для достижения ваших будущих целей. Без тщательного и подробного плана вам будет сложно воплотить свои мечты в реальность.

Тщательно и целенаправленно работайте над разработкой плана, чтобы увидеть, к чему он вас приведет. Вы увидите, что планирование может быть почти таким же увлекательным, как и само путешествие.

Также ознакомьтесь с этими предложениями по планированию для вдохновения.

Вот как составить для себя пятилетний план :

1. Подумайте о высшей мечте своей жизни.

Все, что вы планируете на следующие пять лет, повлияет на вашу способность выполнить ваш окончательный план в вашей жизни. Пойдете ли вы к достижению каких-либо ИЛИ всех ваших жизненных целей в течение следующих пяти лет?

2. Создайте историю своей жизни через пять лет.

Размышляя о том, как составить пятилетний план для себя, я призываю тех, с кем я работаю, создать сюжетную линию своей жизни через пять лет.

Сделайте видение настолько реалистичным, насколько это возможно в вашей голове. Создавайте запахи и звуки в истории, чтобы сделать ее более реалистичной. Обязательно включите целостный взгляд на свою жизнь.

Чего вы хотите достичь в физическом, умственном, духовном, социальном, финансовом и профессиональном плане? Каким должен быть ваш дом?

В МОЕМ видении я сижу на крыльце. Амбар находится в хорошем состоянии. Мой тесть занимается резьбой по дереву внутри, и я почти не вижу его там.

Ветер дует мне в лицо, когда я смотрю на дом, который мы построили для проживания моих родственников (в настоящее время он не строится, но находится в плане).

Прохладное осеннее субботнее утро, я сижу на качелях на крыльце. Мои мысли размышляют о приближающемся году. Я вспоминаю поездку на Гавайи, посвященную 25-й годовщине -й годовщины , которую я совершил с женой.

Я улыбаюсь, вспоминая расширение миссии «Евангелие по спасению», где я работаю, и то влияние, которое новые помещения оказывают на жизнь многих людей.

За последние несколько лет я изучил и преподавал множество различных изучений Библии, и в своей общине я известен как человек молитвы. Я смотрю на свою чашку кофе и задаюсь вопросом, как дела у моего младшего во время первого семестра в колледже.

В тот день я разговаривал с его старшим братом, который много работает и хорошо учится в школе.Старшая дочь много путешествовала в этом году, но ожидается, что она вернется домой на Рождество.

Я вдыхаю прохладный утренний воздух и вспоминаю радость, которую испытал, когда закончил местный ультрамарафон всего за месяц до этого. Скоро будет День ветеранов. Но в этом году меня не волнует, надену ли я синюю форму.

Пока я сижу, жена подходит и садится рядом со мной. Мы просто сидим молча, вспоминая все, что мы пережили вместе за последние 25 лет.

Песня, играющая в фоновом режиме для этого сценария, — Концерт Моцарта . Есть еще кое-что, но я думаю, что вы поняли идею. Не торопитесь и почаще проходите через это видение. Видение — это ключ к тому, как создать пятилетний план и заставить его работать.

3. Подумайте, кто будет с вами и их видения жизни

Я понял, что важно делиться этими видениями с теми, кем я хочу быть частью своей жизни. Понимаете, у них есть голос.Это очень важный момент, если вы надеетесь получить поддержку и ободрение.

Часто эти люди знают вас лучше всего и могут перенаправить вас, если вы немного оптимистично думаете. Они также могут предложить вам свой вклад о том, как вы могли бы воплотить эти мечты в жизнь. Наличие множества глаз, ищущих возможности, очень помогает.

Моя мама, зная о моих надеждах и мечтах о бездомных, часто присылает мне статьи и новости, посвященные проблемам бедности.Это очень помогает. Это также поддерживает мою мотивацию.

4. Постройте дорожные знаки отсюда туда

В прошлом году мы с семьей переехали из штата Вашингтон в Оклахому. По пути различные отделы транспорта установили полезные знаки, указывающие на выходы и расстояние до следующих нескольких городов.

На каждом этапе пути, когда я читаю знаки, я буду воодушевлен, узнав, что иду правильным путем. Но если бы один из этих знаков помог мне добраться до какого-нибудь города в Южной Калифорнии, я бы знал, что сбился с пути.Потерявшись, я мог решить либо изменить пункт назначения, либо вернуться в нужное русло.

Ваш пятилетний план должен быть аналогичным. Создайте такое же видение через полгода или год. Это будут индикаторы того, идете ли вы по правильному пути или нет.

Например, если вы планируете стать врачом через пять лет, но если вы посмотрите на свою жизнь через год, вы все еще НЕ начали работать над степенью бакалавра, вам может потребоваться перенаправление.

Эти дорожные знаки тоже должны включать все сферы вашей жизни.Продумайте песню для каждого этапа. Мой сезон на многих из моих дорожных знаков — Crazy Train от Ozzie Osborne, , когда я езжу в сумасшедшем темпе, чтобы добиться того, о чем я всегда мечтал.

5. Подробно расскажите о следующих трех месяцах

Учитывая все вышесказанное, что вам нужно делать в следующие три месяца своей жизни, чтобы все это стало реальностью? Здесь нужно быть очень подробным во всех сферах своей жизни.

Например, к концу этих трех месяцев я починю этот выключатель, срублю то дерево, которое мешает строить будущий проект, и т. Д.Это должны быть SMART-цели ( Конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные к срокам) .

Опять же, будьте сбалансированы и включайте все сферы своей жизни. Вы не хотите, чтобы толкать так трудно осуществить свою мечту, то открыть в конце, что вы все в одиночку, без какой-либо из ваших близких.

6. Составьте список шагов для достижения этих целей SMART

Для каждой из этих SMART-целей нужен собственный план. Как вы будете делать это ежедневно, еженедельно или ежемесячно, чтобы добиться желаемого результата?

Очень важно знать, как составить пятилетний план.Но все это будет просто забавным упражнением, если вы не выйдете на улицу и не начнете все это делать. Не ждите, чтобы начать это в первый понедельник следующего месяца. Сделайте часть этого прямо сейчас.

Живите своим пятилетним планом

Я знаю, что вы хотите, чтобы эти мечты сбылись, иначе вы бы НЕ читали этот пост. Но действия имеют решающее значение. Не задерживай. Живите своим пятилетним планом и ждите результатов.

Как написать пятилетний план за 3 простых шага, которые действительно работают

ШАГ ВТОРОЙ

Запишите свои знания и навыки (с указанием сильных и слабых сторон)

Это напрямую связано со второй частью упражнения в первом шаге.Подумав о том, что вас мотивирует и насколько хорошо вы знаете свои ответы, запишите свои навыки и знания. Перечисляя их, вы можете прояснить свои сильные и слабые стороны, чтобы определить возможности обучения и получения новых знаний.

ШАГ ТРЕТИЙ

Запишите препятствия на своем пути (и что вы можете сделать, чтобы их преодолеть)

Некоторые из них, скорее всего, будут основаны на знаниях и навыках, поэтому важно выполнить второй шаг. Но есть и другие препятствия, которые будут уникальными для вашего бизнеса или отрасли, и их не менее важно выявить.

Вот несколько примеров: деньги, время, законодательство, регулирование, политика совета директоров, управление, расстояние, возможности, неопределенность, волатильность рынка.

У всех нас есть личная жизнь, и для некоторых это тоже будет препятствием. Например, молодой маме будет трудно расширить свой бизнес, когда ее руки будут связаны, чтобы сменить подгузники и не выиграть контракты.

Записав препятствия на своем пути, запишите, что вы можете сделать, чтобы их преодолеть.Например — уход за ребенком в случае младенца или маленького ребенка; кредит в случае денег; хороший адвокат в случае с законодательством; и профессиональная квалификация в случае развития навыков и знаний в областях, которых вам не хватает.

А как насчет конечной цели?

Обязательно укажите один, если можете, но для ответа, скорее всего, потребуется больше времени.

Где вы хотите быть через 5 лет? Это сложный вопрос. Прелесть пятилетнего плана в том, что он меняется со временем. Это переменный и редактируемый.Вы будете развивать свои по мере продвижения по карьерной лестнице. Установите цель, но помните, что она не высечена на камне.

Мы закончим эту статью довольно удачной цитатой Пабло Пикассо: «Наши цели могут быть достигнуты только с помощью плана, в который мы должны горячо верить и в соответствии с которым мы должны активно действовать. Другого пути к успеху нет ».

Как составить жизненный план, который работает (+ шаблон рабочего листа) — Томи Ллама

У вас также может быть два жизненных плана: личный и профессиональный.

Для меня, поскольку моя лучшая энергия каждый день делится между моей личной и профессиональной жизнью, у меня есть планы на каждый с разными целями, уважая мои личные ценности и профессиональные устремления.

Таким образом, ни одна из важных частей моей жизни не останется без внимания!

Какой бы ни была ваша цель в жизни, жизненный план может помочь вам спланировать, как ее достичь, и помочь вам не сбиться с пути, когда вы встанете на путь.

Как только вы узнаете свою цель, следующий шаг к составлению вашего жизненного плана — это выяснить, как вы ее добьетесь.

У вас может быть широкая всеобъемлющая цель, но при планировании вашего пути к этой цели вам нужно будет разбить ее на различные действенные шаги, чтобы у вас был способ двигаться вперед.

Многие люди думают, что жизненный план должен быть многостраничным документом с подробным изложением подробностей.

Это не так.

Когда я работаю с клиентом, я говорю им, что план жизни не обязательно должен быть сложным 10-страничным документом.

Фактически, должно быть меньше одной страницы, и это должно быть то, что вы должны пересматривать каждую неделю.

Ваш жизненный план должен быть сосредоточен только на одном.

Почему только одно?

The One Thing — детище Гэри Келлера, и это глубокий принцип. Речь идет о том, чтобы стать маленьким для достижения больших результатов:

«Маленький» означает игнорирование всего, что вы могли бы сделать, и то, что вы должны делать. Это признание того, что не все вещи одинаково важны, и поиск наиболее важных вещей.

Это более тесный способ связать то, что вы хотите делать, с тем, что вы хотите. Это понимание того, что выдающиеся результаты напрямую зависят от того, насколько узкой вы можете сфокусироваться.

Концепция One Thing расширяет принцип 80/20. Восемьдесят процентов преимуществ, которые вы получаете, приходится на 20 процентов выполняемой вами работы.

Имея свой жизненный план, вы собираетесь сосредоточить свои усилия на чем-то одном.

То, на чем сосредоточен ваш жизненный план, — это то, что больше всего приблизит вас к вашей цели.

Причина этого гиперфокуса объясняется Келлером:

У вас так много времени и энергии, поэтому, когда вы рассредоточиваетесь, вы в конечном итоге растекаетесь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *