Коучинг персональный: Персональный коучинг | Повышение личной эффективности — inakhan.ru

Содержание

Персональный коучинг | Повышение личной эффективности

Что такое персональный коучинг

Персональный коучинг – это индивидуальная работа коуча с клиентом, иными словами, это персональное сопровождение клиента (чаще всего руководителя компании или подразделения, предпринимателя). На протяжении определенного времени коуч встречается со своим клиентом для проведения коучинговых сессий (например, в течение трех месяцев один раз в неделю на один час).

Согласно определению ICF (International Coach Federation):

Коучингом называется процесс, построенный на принципах партнерства, который стимулирует размышления и творчество клиентов, чтобы вдохновлять их на максимальное раскрытие своего потенциала, как личного, так и профессионального.

Что делает персональный коуч?

Коуч помогает клиенту прояснить свое видение и те шаги, которые нужно сделать для его достижения.
Коуч помогает приобрести те навыки, которые нужны клиенту для повышения личной эффективности.
Коуч помогает клиенту принять трудные решения и быстро выйти из сложных внутренних ситуаций.
Коуч помогает клиенту сохранять спокойствие и продуктивность в трудные времена.

Основная процедура коучинга

Персональный коучинг – это диалог между коучем и клиентом, в ходе которого они вместе работают над определением проблем и намечают общее решение. ~ Э. Грант, Дж. Грин «Коучинг принятия решений».

Коучинг проводится, как правило, в течение 1-2 часов, не реже 1 раза в неделю в месте, удобном для клиента, без свидетелей и строго конфиденциально. Длительность коучинга (от недели до нескольких месяцев) определяется масштабом целей.

Результаты коучинга:

Расширение «картины мира» клиента (отход от «туннельного видения», развитие вариативности и гибкости).
Решение задачи собственными руками клиента.
Приобретение навыков для самостоятельного решения аналогичных задач.

Чтобы узнать больше, рекомендую статьи о коучинге.

Чем 100 раз увидеть, лучше 1 раз испытать на себе!
Хотите решить свой жизненный вопрос — заполняйте анкету!

Персональный коучинг с Павлом Качагиным

Метапрограммы — это один из наиболее эффективных инструментов в работе коуча, который помогает понять, как устроены и работают у человека системы мышления, восприятия мира или отдельно взятой ситуации

Благодаря знанию метапрограмм, коуч может безошибочно и правильно определить образ мышления своего клиента, что помогает сделать коуч-сессию максимально эффективной

Метапрограммы помогут нам в:

переговорах,
ведении клиентов до результата,
в копирайтинге
продажах

Насчитывают более 51 метапрограммы, на данном тренинге мы разберем боле 12 из них. Самых распространенных и те которые максимально полезны в достижении результатов в нашей жизни и бизнесе и для помощи нашим клиентам

Научимся заранее просчитывать и прогнозировать сценарии поведения людей в разных жизненных ситуациях

Разберем «Золотое правило общения с людьми» — почему оно не работает и какое правило надо применять на самом деле, для создания крепких и доверительных отношений

Метапрограммы — это определенные «паттерны» (бессознательные автоматизмы) мышления человека. То есть, своего рода «рельсы» по которым движется ум и, как следствие, любая коммуникация, поиск решений, обдумывание и даже получение удовольствия

Если коротко, то знание метапрограмм дают нам:

Свободу
Управление собой и другими

Свобода от собственных «рельс», которые ограничивают наше мышление, и которые мы не видим, до тех пор, пока не знаем о том, какие еще «рельсы» бывают

Управление, когда вы обнаруживаете привычку у вашего клиента, к которой он прикипел — управлять им довольно легко. С целью помочь ему, замотивировать и направить,

В вашей личной жизни — вы сможете сделать так, чтобы человек выполнял то, что вам нужно, считая это собственным желанием — но это уже ваш личный выбор. Метапрограммы это просто инструмент))))

Персональный Коучинг онлайн по видеосвязи

Специалистов Персонального Коучинга ты можешь найти здесь! На CallTheONE ты всегда найдешь Персонального Коуча для достижения поставленных целей.

Если у тебя проблемы в отношениях, личные проблемы или проблемы на работе, ты всегда найдешь профессионального Персонального Коуча, с которым ты можешь связаться немедленно по видеосвязи.

Персональный коучинг очень распространен по всему миру. Совсем не обязательно болеть или иметь психическое расстройство, чтобы обратиться за помощью к Персональному Коучу. Просто свяжись с Кочуем мгновенно по видеосвязи на CallTheONE. Персональные Коучи помогают найти себя и стать лучше. Некоторые из них занимаются этим профессионально, другие Персональные Коучи дают сессии коучинга помимо основной работы.

Существует множество областей, в которых Персональный Коуч может помочь. Например:

Метод, которым пользуются специалисты по Персональному Коучингу — это составление персонального SWOT анализа для разработки личной стратегии.

Среди многочисленных областей Персонального Коучинга существуют разные подразделы. Например, Коучи, которые специализируются по эмоциональному выгоранию на работе или спортивные коучи или тренеры, а также спортивные фитнес тренеры и тренеры, специализирующиеся на травмах.

Прямой контакт с Персональным Коучем дистанционно по видеосвязи

Персональные Коучи всегда доступны мгновенно на CallTheONE по видеосвязи. Ты платишь за минуту общения или по фиксированной цене и всегда контролируешь стоимость и свой бюджет. Персональные Коучи находятся по всему миру, поэтому будь уверен, что ты найдешь нужного Персонального Коуча, который говорит на твоем языке.

Что ты можешь ожидать от Персонального Коуча?

Лучшие Персональные Коучи на CallTheONE

На CallTheONE множество Персональных Коучей, которые смогут помочь тебе. Благодаря разнообразию навыков, опыта и личных качеств, ты всегда сможешь найти Персонального Коуча, который подойдет именно тебе.

Персональная Поддержка, разработанная индивидуально для тебя

Понятие Персональный Коуч также можно перевести как Персональная Поддержка. Это не тот, кто знает все лучше всех, но тот, кто слушает тебя и помогает тебе с помощью правильных вопросов и советов. Благодаря этому ты получаешь новые советы, идеи и знания, которые помогут тебе в продвижении вперед к поставленным целям.

Персональная поддержка — это личная помощь человека, и она всегда разработана индивидуально под тебя. Именно поэтому Live Video Connection помогает — разговаривая с Персональным Коучем онлайн по видеосвязи лицом к лицу, намного проще установить личный контакт и понимание.

Коучинг простыми словами. Что это такое?

1. Постановка цели и осознания ее реальности

Тут вроде все понятно. Клиент должен определить свою цель, а наша задача донести до него осознание реальности ее осуществления.

2. Анализ необходимых составляющих успеха

3. Анализ имеющихся возможностей

Это и есть наши сильные стороны, точнее не наши, а нашего клиента. То есть, это те навыки, которые у клиента уже развиты на должном уровне. Зачем изобретать велосипед? Если у клиента уже есть полезные навыки и вы знаете, где и как они ему пригодятся, нужно с ними работать. Важно их быстро определить и указать на них человеку для дальнейшей работы.

4. Определение путей достижения целей, выбор стратегии

На этом этапе важно не только расписать стратегию и найти все необходимые дороги, но и научить клиента составлению своего расписания, плана. То есть, человек должен понять, что очень важно структурировать свою жизнь. Необходимо составлять планы на день, на неделю, на месяц, на год, на десять лет. Важно хотя бы примерно представлять свою жизнь через определенный период времени. Мы считаем, что на этом этапе главное, чтобы клиент понял важность структурирования и осознал все преимущества составленной стратегии.

5. Мониторинг достижения цели и анализ результата

Теперь наша основная задача – наблюдать. Наблюдение – большая часть нашей работы. Но не думайте, что это так легко. Нет, это довольно трудоемкий процесс. Очень важно тщательно следить за каждым действием клиента, чтобы он не совершил огромных ошибок. Да, на ошибках учатся, иногда даже полезно ошибиться, но задача коуча в том, чтобы человек осознал сою ошибку еще до того, как он ее совершит. Поэтому наша цель – тщательное наблюдение за человеком и помощь в достижении его цели.

Личный коучинг как путь к самореализации

По своей сути личный коучинг или, как его еще называют, коучинг личной эффективности – это взаимодействие между клиентом и коучем.

Результаты личного коучинга:

четкое понимание клиентом своего места в жизни,
приобретение навыков управления жизненными ситуациями,
раскрытие личностного потенциала.

Стоит заметить, что коучинг и наставничество – это не просто обычная беседа, а взаимодействие, обладающее определенной структурой и направленное на поиск решения нестандартных задач. Чтобы повысить эффективность такого общения, специалисты нашего коучинг Центра делают его максимально приятным и интересным, за счет чего преодолевают внутренние барьеры и подсознательное сопротивление клиента.

КОУЧ И ПСИХОЛОГ: В ЧЕМ ЖЕ РАЗНИЦА?

Вы можете подумать, что личный коучинг – это не что иное, как психологические консультации. И будете отчасти правы: причина «родства» заключается в том, что и коуч-сессии, и посещения психологов направлены на решение индивидуальных проблем клиента. Однако существует одно наиважнейшее отличие: коуч предлагает найти варианты решения самостоятельно. Правильное взаимодействие между наставником и клиентом – ключ к достижению максимального результата!

Эффективность деятельности наставников Центра «Псиконсалтинг» складывается из высокой квалификации коучей и их умения взглянуть на проблему с точки зрения психологической составляющей. Именно за счет этих элементов мы помогаем достичь многого!

К КАКИМ РЕЗУЛЬТАТАМ ПРИВОДЯТ КОУЧИНГ И НАСТАВНИЧЕСТВО?

Достижение гармонии в семейных отношениях.

Устранение личностных проблем.

Реализация творческого потенциала.

Философия коучинга предполагает, что каждый человек обладает определенными талантами, но в силу каких-либо причин не видит точек их приложения. В процессе посещения коучинг-сессий клиенты Центра «Псиконсалтинг» находят для себя возможности выявления скрытых способностей, их развития и реализации.

Таким образом, коучинг и наставничество можно смело назвать едва ли не самыми эффективными инструментами, помогающими обрести жизненную гармонию и понять свое предназначение. С помощью системного индивидуального коучинга, который успешно проводится специалистами Центра «Псиконсалтинг» уже несколько лет, наши клиенты добиваются значительных успехов. Устранение психологических проблем и сдерживающих факторов развития, обретение уверенности в себе и высокой мотивации к достижениям, преодоление личностных и профессиональных барьеров, определение целей и путей их достижения — результаты профессионального коучинга личной эффективности!

Личный коучинг – то, что нужно для человека, который стремится к успеху!

Что такое коучинг и чем коучинг не является | by Катерина Кириллова | slowtheworld-ru

Что такое персональный коучинг?

Коучинг — это форма обучения, при которой одно лицо («коуч») помогает какому-либо другому лицу («обучаемый» или «клиент») достичь в чем-либо успеха. Успех может включать в себя: достижение цели, решение проблем, приобретение новых знаний или развитие. Обычно коучинг представляет собой встречу или ряд встреч/сессий коуча и клиента. Коуч строит беседу таким образом, чтобы она принесла пользу клиенту, в той степени, в которой это касается поставленных ими целей. Такие беседы или коуч-сессии могут проводиться различными способами и в различных обстановках. Например, в виде личных встреч, в виде бесед по телефону, Skype и т.д.

Как работает коучинг?

Профессиональный коуч сочетает в себе умение задавать правильные вопросы, слушать, наблюдать и давать обратную связь (замечания и комментарии). Строя правильным образом беседу, клиент с помощью коуча получает инсайты и новые знания. Клиент фокусируется на собственных обстоятельствах, что позволяет достичь лучшего понимания вопроса. Кроме того, совместно они находят новые пути решения вопросов, увеличения результативности и наиболее успешного достижения поставленных целей.

Положительные стороны коучинга:

развитие чувства направления и умения концентрировать внимание;
ускоренное изучение различных аспектов определенной области, например, управление персоналом, выстраивание отношений, влияние в коллективе и т.д.;
улучшение результатов в какой-либо области: профессиональной деятельности, здоровье, финансах и т.д.;
познание себя/расширение самосознания;
повышение личной эффективности, то есть умение сосредоточивать усилия на приоритетах;
повышение мотивации или чувства личного участия;
развитие изобретательности/гибкости, то есть умение приспосабливаться к изменениям.

Чем коучинг не является

Коучинг не является ничем из нижеперечисленного:

Структурированным обучением, то есть учебным процессом в аудитории

Структурированное обучение связано со строго установленной программой обучения, и в этом случае присутствует элемент подготовки к обучению. Например, если вы обучаетесь в аудитории работать на компьютере, преподаватель использует заранее подготовленные материалы с тем, чтобы ознакомить вас с определенным количеством информации за определенное время.

Коучинг использует более гибкий формат в зависимости от целей клиента. На направление и на содержание коуч-сессий влияют как коуч, так и клиент. Кроме того, коучинг накладывает ответственность за обучение на клиента и содействует продолжению обучения после сессии, например, посредством совершения ряда заранее согласованных действий.

Терапией, психоанализом, психотерапией

Некоторые вопросы должны решаться квалифицированным лицом, специализирующимся именно на таких особых вопросах, с использованием специальных умений, принципов и подхода. Например, помощь при зависимости или психическом заболевании (депрессия, компульсивные расстройства и т.д.) должно оказывать лицо, имеющее квалификацию в данной области.

Хотя коучинг не является терапией и не рассматривается, как терапия, он является реальной альтернативой для людей, которые ранее рассматривали какую-либо форму психологической консультации для решения своей проблемы. Так, например, при легких формах тревоги, кризиса доверия или неуверенности в себе эффективную помощь может оказать опытный квалифицированный коуч. Это связано с тем, что коучинг способствует расширению самосознания и более полной оценке вашей ситуации и обстоятельств. Иногда мы сами знаем ответы на свои вопросы и нам просто нужна поддержка для реализации наших решений.

Решением ваших проблем кем-либо за вас

Коучинг предполагает, что ответственность за результаты несет исключительно клиент. Хотя вы можете поспорить, что это не всегда так, но в любом случае это наиболее правильная мысль, из которой следует исходить. Если мы признаем, что несем за что-либо ответственность, из этого следует, что мы в силах это сделать и повлиять на ситуацию.

Например, если вы не достигаете на работе желаемых результатов, коуч может помочь вам:

лучше разобраться в ситуации;
разработать новые идеи или подходы для разрешения ситуации;
предпринять конструктивные меры, которые позволят вам достичь желаемых результатов.

Что коуч не будет делать, так это побуждать вас делать что-либо из ряда вон выходящее или тем более делать все за вас. Если же он поступает так — он принимает на себя вашу ответственность (а также забирает ваши силы). Целью профессионального коуча является укрепление вашей уверенности в собственных силах и побуждение вас к действию, а не осуществление действий за вас.

Чего вы можете ожидать от вашего коуча

Отношения коуч-клиент не похожи ни на какие другие отношения, и причиной тому — особое сочетание объективной непредвзятости и ориентации на цели клиента. Это особая форма поддержки, при которой кто-то другой фокусируется на ваших проблемах/вопросах, проявляя такое внимание и заинтересованность, которые вы редко можете встретить где-либо еще. Профессиональный коуч выслушает вас с неподдельным интересом, чтобы понять кто вы, о чем вы думаете и как вы в целом воспринимаете мир вокруг вас. Он также даст обратную связь, высказав объективную оценку и наметив основные задачи, что поможет пролить свет на сложившуюся ситуацию.

Конфиденциальность

Все квалифицированные коучи соблюдают этический кодекс, который защищает неприкосновенность частной жизни людей. Содержание всех коуч-сессий является конфиденциальным. Если третьему лицу требуется коучинг, например, как часть организационного спонсорского задания, коуч согласует с вами как наилучшим образом поддерживать участие любых заинтересованных третьих лиц или держать их в курсе событий.

Чего от вас ждет ваш коуч

Ваш коуч будет способствовать тому, чтобы вы принимали активное участие в процессе коучинга. Это означает присутствие на сессиях, составление собственных конспектов при необходимости и соблюдение договоренностей, достигнутых во время сессий.

Кроме того, вашему коучу необходимо, чтобы вы были открыты потенциалу коучинга. Это означает честное и открытое участие в беседах/сессиях. Эффективность коучинга напрямую зависит от степени открытости и доверия в отношениях коуч-клиент.

Подготовка в коучингу

Предварительная подготовка поможет выявить ваши цели до встречи с коучем. Также было бы хорошо подумать и решить, каким образом вы можете увеличить эффективность вашего участия в процессе коучинга, определив факторы, которые могут этому способствовать. Вам могут помочь нижеприведенные вопросы:

1. Какие области или какие темы было бы наиболее полезно проработать с коучем? Например, личную, профессиональную, общее обучение и развитие?

2. Какие простые задачи вы поставили себе на данный момент, по которым вы хотели бы добиться наибольшего успеха, например, способствовать тому, чтобы что-то произошло или достичь чего-то?

3. Какие цели в области обучения или саморазвития вы ставите перед собой? Например, совершенствоваться в чем-либо или проявлять какие-либо качества чаще (или реже).

4. Помимо факторов, на которые вы не можете повлиять, что еще может помешать вам в работе с коучем достичь успеха? Например, отвлекающие раздражители или склонность откладывать все в долгий ящик.

5. Как вы смотрите сейчас на то, чтобы начать занятия с коучем?

Хотя вышеприведенные вопросы нацелены на то, чтобы просто задать направление вашим мыслям, вы также можете обнаружить, что у вас появились и другие идеи относительно коучинга. Хорошо было бы просто записать их и принести с собой на первую коуч-сессию.

Заключение

Надеюсь, что теперь вы лучше понимаете возможности коучинга и имеете представление о том, как коучинг может помочь вам.

Личный коучинг – используем ресурсы по максимуму

«Все, что вам нужно, у вас уже есть» – эта фраза кажется неправильной, ведь человеку свойственно хотеть большего, но на самом деле она как нельзя более справедлива. У нас действительно изначально есть все, просто некоторые свои ресурсы мы пока не используем. Личный коучинг помогает раскрыть потенциал, и нужно только освоить правильные методики для достижения новых целей.

Услуги коучей с каждым годом все более востребованы, ведь вопросы личной эффективности, повышения качества жизни волнуют всех. Люди приходят на консультации и тренинги тогда, когда достигают предела, перестают двигаться дальше. Если усилия не дают результатов, значит, что-то пошло не так, а что именно – поможет разобраться коучинг тренер.

3 причины обратиться к услугам коучей

Длительное промедление. Поставили цель, наметили пути ее достижения, но уже долгое время топчетесь на месте, а то и сдаете позиции? Запишитесь к специалисту в центре «Радость жизни». Мы беремся за личный коучинг до результата.
Мечты-мечты… Если вы до сих пор мечтаете, но упрямо бездействуете, каждый день перенося сроки достижения целей, программа коучинга поможет разобраться в причинах отсутствия мотивации, откорректировать сами цели, расставить приоритеты, спланировать и добиться результата.

Цель не достигается. Кому действительно нужен коучинг личной эффективности, так это людям, которые перепробовали уже все мыслимые способы достижения цели, продолжают действовать, но пока не могут добиться успеха.

Основные особенности личного коучинга

Начнем с главного. Посетитель – кто он для коуча? Равноправный партнер. Коуч – это не ментор, не учитель, не гуру. Это высококлассный профессионал, который прекрасно разбирается в технологиях достижения целей и помогает клиентам самостоятельно решить свои проблемы.

Мы все прекрасно понимаем, что личный коучинг нужен людям, которые сами, без посторонней помощи научились добиваться целей и уже достигли определенных результатов. Все, что им нужно, это освоить новую методику самомотивации, научиться лучше фильтровать и «проверять на прочность» собственные цели и установки.

Коуч не дает готовых ответов на вопросы клиента, он делает гораздо больше – помогает посетителю найти ответы внутри себя. Благодаря этому высвобождаются колоссальные скрытые резервы, о существовании которых человек раньше даже не подозревал.

Персональный коучинг нужен, чтобы перевести проблемы в ранг конкретных задач, найти рабочие инструменты для их решения. По сути, клиент сам управляет коучинг-сессией, определяя свои цели, приоритеты, желания. Коуч помогает посетителю сконцентрировать внимание на результате и достичь его с помощью собственных ресурсов.

Что лично вам даст индивидуальный коучинг?

Получите понятие о личной эффективности. Вы разберетесь, что такое личная эффективность вообще и ваша в частности, из каких составляющих складывается.
Разберетесь в особенностях мышления. Вы поймете, каким должно быть конструктивное и эффективное мышление. Научитесь определять «рамку результата.
Освоите методики повышения эффективности. Для этого подойдет популярная модель GoMAD. Коуч поможет правильно определить ее компоненты.
Научитесь управлять временем. Тайм-менеджмент – одна из важных составляющих программ эффективного коучинга. Освоив его, вы сможете выполнять гораздо больше задач за единицу времени. Это повысит вашу личную продуктивность.
Освоите методики целеполагания. Это настоящее искусство, и вместе с коучем вы сможете научиться правильно расставлять цели, находить идеальные инструменты для их достижения.
Поверите в свои неограниченные возможности. Очень важно понимать, что ваши ресурсы намного больше, чем вам кажется сейчас. Коуч поможет вам осознать, насколько они обширны.
Научитесь грамотно планировать и отвечать за результаты. Вы перестанете бояться ответственности и полностью возьмете управление жизнью в свои руки.

Коучинг-услуги в центре «Радость Жизни»

Как вы думаете, какие задачи можно решить с помощью лайф-коучинга? Правильный ответ – все. Если вы чего-то хотите, то у вас уже есть все необходимые ресурсы для реализации желаний. В противном случае вы даже и не подумали бы ставить перед собой подобные цели. Вам нужно найти в себе нужный потенциал и задействовать его.

До вашей цели всего несколько шагов, и первый из них – звонок в психологический центр «Радость Жизни». Коуч-тренер – Павлов В. А. Приходите, чтобы стать успешнее, счастливее и эффективнее! Любые задачи решаемы, и вы можете убедиться в этом лично.

Персональный тренер, Персональные коучинговые услуги Тони Роббинса

Что такое услуги персонального коучинга? Цель работы с личным тренером — максимально раскрыть свой потенциал. Есть ли какая-то сфера вашей жизни, личная или профессиональная, которую вы хотите изменить? Персональный тренер может помочь вам достичь, а зачастую и превзойти ваши цели.

Персональный тренер будет работать с вами 1: 1, чтобы определить ваши конкретные цели, сильные стороны и области возможностей.По мере развития отношений со своим тренером они получат более глубокое понимание того, какой образ действий лучше всего соответствует вашим целям, характеру и сильным сторонам. В результате ваш личный тренер может предоставить вам проверенные стратегии и индивидуальные планы, которые помогут вам добиться результатов после . Если бы вы хотели стать лучшим футболистом в мире, вы бы никогда не попробовали без великого тренера, а реальная жизнь требует гораздо больше, чем футбол! Вот почему личный тренер так важен для воплощения ваших мечтаний в реальность.

Многие из самых успешных спортсменов, знаменитостей, генеральных директоров, руководителей, предпринимателей и даже политиков используют персональный коучинг, чтобы улучшить себя и продвинуть свою карьеру. Эти амбициозные люди уже знают, что успех никогда не бывает статичным; независимо от того, какого успеха вы уже достигли, у вас всегда есть потенциал достичь гораздо большего. Независимо от того, достигли ли вы плато или просто не знаете, как двигаться дальше, личный тренер может помочь вам вывести вашу жизнь на новый уровень.

Что может вам предложить личный тренер Тони Роббинса?

У вашего тренера по результатам Тони Роббинса есть опыт. Он или она на собственном опыте знает, как помочь вам ставить лучшие цели и достигать их. Как? Потому что они уже добились огромных успехов в своей жизни. Персональный тренер обладает подготовкой, опытом и навыками, которые помогут вам зарабатывать больше денег, вести более продуктивную жизнь и, в конечном итоге, находить больше удовлетворения. Они уже достигли успеха и могут помочь вам в достижении ваших целей.

Ваш личный тренер знает, что лучшая мотивация — это органическое и естественное общение. Он или она предоставляет вам важную информацию в понятной форме, которую можно легко превратить в действия. Ваш коуч предложит поддерживающий, но объективный подход по мере вашего прогресса, делая его человеком, которому вы доверяете, к которому вы можете обратиться во время конфликта или стресса.

Ваш личный тренер привлечет вас к ответственности. Подобно личному тренеру для вашей жизни в целом, ваш личный тренер подталкивает вас к здоровому образу жизни, помогает вам в разумном, хорошо информированном принятии риска и мотивирует вас достичь большего, чем вы когда-либо мечтали, о котором вы могли бы добиться самостоятельно.

Кто работает с тренерами?

Почему так много уже успешных людей обратились к работе с личным тренером? Потому что любой, кто достиг вершины успеха, будь то в бизнесе, спорте или политике, знает, что никто, какими бы талантливыми и могущественными они ни казались, не добьется настоящего успеха в одиночку. Они знают, что наставники, тренеры и болельщики необходимы для достижения наилучших результатов, и именно этим занимается личный тренер.

Успешные люди работают с личными тренерами, потому что они хотят большего — будь то их карьера, личные отношения или жизнь в целом — они знают, что у них есть сила, чтобы получить это, и они хотят использовать все инструменты, которые есть в их распоряжении, для достижения этого.Им нужна помощь в постановке и достижении целей, стратегическом планировании, устранении ментальных блоков, получении контроля над финансовыми вопросами, эффективном общении и поддержании баланса между работой и личной жизнью.

Как только вы начнете работать со своим личным тренером, вы научитесь принимать эффективные меры и сосредотачивать свои усилия на том, что действительно важно. Вы перестанете зацикливаться на препятствиях и избавитесь от проблем, связанных с прошлым. И вы получите больше энергии и больше свободного времени, даже если достигнете большего, чем когда-либо прежде.

Не верьте устаревшей идее о том, что если вы просто работаете достаточно много и долго, вы сможете добиться успеха в одиночку. Это неправда! Используйте таланты и навыки объективного, вдохновляющего и целенаправленного «друга», который разделяет ваши цели, чтобы помочь вам вывести свою жизнь на новый уровень: это именно то, что делает личный тренер.

Нет лучшего личного тренера, чем сертифицированный тренер по результатам Тони Роббинса. Эта элитная команда влиятельных людей была выбрана и обучена самим генеральным директором Тони Роббинсом.Это означает, что у них есть стратегии и таланты, которые помогут вам достичь большего, чем вы когда-либо считали возможным, используя методы, впервые разработанные Тони Роббинсом.

Определите свое видение, ставьте новые и более сложные цели и вместе со своим личным тренером составляйте план действий и добивайтесь выдающихся результатов. Запишитесь на бесплатную 30-минутную консультацию сегодня и приготовьтесь испытать успех, о котором вы раньше только мечтали.

Объяснение личного тренера | Психолог везде и всегда.

Коучи работают с клиентами практически в любой сфере, включая личные отношения и личностный рост, бизнес, карьеру, финансы и здоровье. Тренер пытается помочь клиенту ставить лучшие цели, предпринимать больше действий, принимать более правильные решения и использовать свои природные сильные стороны. Хороший коуч умеет внимательно слушать клиента, наблюдать за его поведением, а затем настроить помощь для отдельного клиента и получить от клиента решения и стратегии. Коуч обеспечивает поддержку и руководство для улучшения навыков, ресурсов и творческих способностей, которые клиент уже есть.В то время как коуч дает обратную связь и дает объективную точку зрения, клиент несет ответственность за принятие мер для достижения желаемых результатов.

Коучинг учит и направляет через поддержку и совет. Такое использование термина «тренер» существует уже много лет и исторически связано со спортом. Только недавно появились неспортивные тренеры. Эти Тренеры, не занимающиеся спортом, не являются экспертами в конкретных технических навыках своих клиентов, но у них есть опыт и подготовка в области предоставления мотивационных и / или вдохновляющих рекомендаций и советов.Тренеры помогают человеку анализировать собственное поведение и реагировать на него. и проблемы, а не предложения большого количества конкретных советов или указаний.

Коучи обычно специализируются в одной или нескольких областях: карьерный коучинг, переходный коучинг, исполнительный коучинг, бизнес-коучинг, системный коучинг, организационный или корпоративный коучинг, а также личный или личный коучинг.

Термины «Персональный тренер» и «Лайф-коуч» часто используются как синонимы. Жизненный и личный коучинг основан на на выраженные клиентом интересы, цели и задачи.Первоначальная задача предполагает, что коуч и клиент вырабатывают взаимное понимание объема работы и документируют это понимание часто в форме контракта. Тогда тренер помогает клиент расставляет приоритеты в своих потребностях и ищет способы облегчить их улучшение.

Персональный коуч может использовать вопросы, размышления, запросы и обсуждения, чтобы помочь клиенту определить личные, деловые цели и / или цели взаимоотношений, а затем разработать стратегии и планы действий. В процессе коучинга клиенты определяют, что шаги, которые им необходимо предпринять, и коуч помогает клиенту нести ответственность, отслеживая прогресс.В общем, тренеры не дают много конкретных советов и не предлагают терапию. Персональный тренер действует как зеркало для клиентов, делясь внешним и непредвзятый взгляд на то, что они наблюдают в отношении клиента.

Споры по поводу «тренеров и коучинга» продолжаются, поскольку отсутствуют официальные нормативные стандарты для тренеров и существует большое количество различных сертификатов и квалификационных данных. Соответственно, формальных требуется обучение, чтобы человек мог называть себя тренером и предлагать свои услуги.Кроме того, во многих кругах практика жизненного и личного коучинга рассматривается как метод практического психологического консультирования и терапии, но без обучение, ограничения, надзор или регулирование психологической профессии. По своему замыслу личный и лайф-коучинг — это не консультирование или терапия. Однако на практике различия часто стираются. На самом деле коучинг опирается на широкий спектр дисциплин, включая социологию, психологию, консультирование и наставничество, и коуч действительно может использовать многие из тех же методов (например, оценка ценностей, изменение поведения, моделирование поведения и постановка целей), которые используются в психологическом консультировании и терапии.

Если вы действительно хотите помочь справиться со своими чувствами и эмоциями, изменить свое поведение и улучшить свою жизнь, а подходы и часы работы типичных терапевтов и консультантов не соответствуют вашему образу жизни или личным потребностям, у меня может быть решение .

Используя очень гибкие рабочие встречи, телефонные консультации, электронную почту, телеконференции, а также готовность путешествовать и встречаться с вами лично у вас дома, в офисе или в другом месте, я могу помочь вам в любое время и в любом месте.

Не стесняйтесь обращаться ко мне сейчас, чтобы получить бесплатную первичную консультацию. Как только вы станете существующим клиентом, вам дадут номер пейджера, по которому вы сможете связаться со мной в любое время.

Лайф-коучинг | Noomii

«Из всего, что делают успешные люди, чтобы ускорить свое путешествие по пути к успеху, участие в какой-то программе коучинга находится в верхней части списка».
Джек Кэнфилд, автор книги «Куриный суп для души»

Что такое лайф-коучинг?

Лайф-коучинг, часто называемый личным коучингом или просто «коучингом», представляет собой индивидуальный совместный процесс, в котором обученный профессионал (коуч) помогает вам (клиенту) в достижении ваших личных жизненных целей.Эти цели могут включать в себя что угодно: больше уверенности в себе, потеря веса, смена карьеры, улучшение отношений и многое другое. Коучинг проходят люди любого возраста, происхождения и профессии, но всех их объединяет одно: желание достичь чего-то большего в личной или профессиональной жизни. Какими бы ни были ваши цели, профессиональный тренер дает вам мотивацию, ответственность и поддержку, позволяя сосредоточиться и действовать еженедельно.

Говоря о действиях, Нуми имел удовольствие взять интервью у Кэти Джинс, которой удалось достичь всех своих годовых целей с помощью своего тренера.Посмотрите видео ниже, чтобы вдохновиться.

История успеха лайф-коучинга.

Одна из наиболее частых причин, по которой люди сообщают о своем желании работать с коучем, — это ощущение, что они «застряли». Они застряли на работе, которая им не нравится, застряли в неудовлетворительных отношениях или застряли в жизни, лишенной смысла и цели. Работа тренера — вывести вас из тупика, и они делают это с помощью ряда инструментов, техник и процессов, разработанных, чтобы помочь вам найти то, что вами движет, куда вы хотите идти и как лучше всего этого достичь.

Слово «тренер» употреблено не случайно. Тренер по личной жизни принципиально ничем не отличается от тренера по футболу или тренеру по теннису. Хороший спортивный тренер поможет вам сосредоточиться на своей цели, даст обратную связь, подбодрит вас, когда вы расстроены, и позаботится о том, чтобы у вас были достаточно сложные задачи, чтобы еженедельно добиваться реальных успехов. Точно так же хороший личный тренер поможет вам оставаться мотивированным, сосредоточенным и даст вам объективную обратную связь, чтобы помочь вам продвинуться дальше и быстрее, чем вы могли бы сделать самостоятельно.

Ответов на все ваши вопросы по лайф-коучингу:

Ознакомьтесь с ответами на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о лайф-коучинге:

Больше, чем просто лайф-коучинг: специализированные коучинговые ниши

Хотя большинство людей знакомы с термином «коучинг по жизни», сфера коучинга на самом деле включает в себя ряд уникальных специализаций. Помимо общего лайф-коучинга, существуют десятки других категорий коучинга, охватывающих наиболее общие личные и профессиональные цели.Следующий список содержит некоторые наиболее распространенные виды коучинга:

Коучинг для физических лиц

Коучинг для предприятий и организаций

Тип коучинга, который вы выберете, зависит от ваших конкретных целей. Если вы не уверены, какой тренер вам подходит, просто заполните индивидуальную рекомендацию тренера, и один из наших специалистов по подбору тренеров отправит вам до трех матчей, которые соответствуют вашим конкретным потребностям и бюджету.

Как мне найти тренера?

Самое важное, что нужно помнить при поиске тренера, — это найти того, чья подготовка, опыт и навыки наиболее точно соответствуют вашим конкретным целям.Есть много тренеров с самыми разными специализациями, и ваш окончательный успех во многом будет зависеть от того, подберете ли вы тренера, наиболее подходящего для вашей конкретной ситуации.

Поскольку найти подходящего человека так важно, очень важно нанять не только первого тренера, с которым вы поговорите. Вместо этого мы рекомендуем вам поговорить как минимум с 3, а в идеале с 4 или 5, чтобы найти того, с кем вы будете чувствовать себя наиболее комфортно, работая в течение нескольких месяцев. Почти все профессиональные тренеры предлагают бесплатную 15 или 20-минутную консультацию, чтобы помочь вам определить, подходят ли они вам.

Если вы достаточно уверены в том, что ищете от коуча, вы можете найти список из сотен коучей с разными специализациями в справочнике профессиональных коучей Noomii. Однако, если вы не уверены, с кем именно вам следует тренироваться, вы можете запросить тренера через нашу реферальную программу. С помощью этой услуги вы рассказываете Noomii о своих целях, предыстории и бюджете, а мы отправляем вам избранный список совместимых тренеров для собеседования для ваших бесплатных консультаций.

Эта статья написана Стефаном Виднером, соучредителем и «главным тренером» Noomii. com.

ИЩЕТЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА?

Найдите тысячи лайф-коучей и бизнес-тренеров в
сотнях городов

Персональный и исполнительный коучинг — Астрид Баумгарднер

Коучинг — это динамическое партнерство, которое вы — эксперт в своей жизни — и я — эксперт в процессе коучинга — создаем вместе.Наши отношения построены на доверии, и наши сеансы полностью конфиденциальны. Я работаю с людьми как через личный, так и через исполнительный коучинг.

Персональный коучинг

В личном коучинге мы фокусируемся на ваших личных и профессиональных целях, чтобы помочь вам согласовать свою жизнь с вашим подлинным «я». Мы исследуем, что может вас сдерживать, и какие шаги вам нужно сделать, чтобы продвинуть свою жизнь вперед. В результате вы добиваетесь своих целей и меняете жизнь от хорошего к лучшему.

Коучинг руководителей

В рамках коучинга руководителей мы развиваем ваши лидерские навыки и решаем любые проблемы, которые мешают вам реализовать свой максимальный потенциал в вашей организации. В результате вы обретете уверенность и навыки, чтобы быть лидером, который изменит жизнь вашей организации и ее сотрудников.

Процесс

Постановка целей: на первом занятии мы ставим цели, которые мы постоянно пересматриваем и уточняем по мере того, как вы приобретаете новые знания и опыт.

: чтобы установить цели, к достижению которых у вас есть мотивация, мы оцениваем ваши сильные стороны, ваши ценности, ваши увлечения и ваши таланты.

Препятствия на пути к успеху: мы определяем, что может мешать достижению ваших целей, а затем придумываем стратегии для преодоления этих препятствий.

Действия: Поскольку коучинг — это динамический процесс, каждое занятие заканчивается серией действий, которые позволяют вам достичь ваших целей.

Подотчетность: на каждом занятии мы анализируем действия, которые вы предприняли или не предпринимали, и извлекаем уроки из этих действий. Как ваш партнер по подотчетности я здесь, чтобы поддержать вас в процессе трансформации.

Результат: Прежде чем вы это узнаете, вы начнете ощущать силу ответственности за свою жизнь и будете знать, что значит работать «умнее», а не усерднее.Благодаря еженедельным действиям вы увидите значимые изменения в своей карьере, отношениях, финансах и любых других важных аспектах их жизни.

Структура коучинговых отношений

Моя цель — помочь вам добиться успеха, поэтому я адаптирую нашу программу к вашим потребностям!

Первая сессия — это часовая углубленная базовая сессия, на которой мы закладываем основы наших коучинговых отношений и разрабатываем вашу индивидуальную программу.
После первого сеанса мы собираемся на 45-минутные сеансы, которые проходят лично, по телефону, через Skype или FaceTime.
Продолжительность коучинговой программы зависит от вашего прогресса и целей.
Многие клиенты регулярно встречаются со мной в течение трех месяцев, после чего мы переходим на ежемесячные сеансы. Мы также можем проводить периодические проверки по мере необходимости.

Если у вас есть конкретный вопрос, который необходимо решить, я также предоставлю разовую консультацию.

Позвоните мне по телефону 917.747.5625 или напишите мне, чтобы узнать, как коучинг может вам помочь. Вы также можете присоединиться к моему списку рассылки, чтобы получать периодические обновления и советы о том, как добиться настоящего успеха.

Что такое личный и профессиональный коучинг?

Бесплатная библиотека управления

Одна из крупнейших в мире коллекций бесплатных онлайн-ресурсов для организаций.

Использование силы коллег (см)

«Где-то в конце 1980-х годов профессиональные родилась область коучинга — область, способствующая постоянной устойчивости и производительность в лицах и организациях. «
— Фредерик Хадсон, в« Справочнике » коучинга »

Наши программы взаимного обучения адаптированы к природе и потребности организации нашего клиента. Программы могут включать разнообразие подходов к обучению. Часто взаимный коучинг в основе учебного процесса.

Почему личное и профессиональное Коучинг с таким высоким спросом?

Прежде чем дать определение коучинга, давайте сначала посмотрим, почему это так. очень популярен сегодня.Среди постоянных изменений и развития, люди редко застревают только потому, что им не хватает ключевого элемента информации или какой-то точной процедуры из курса или книги. Скорее, они часто застревают в своих мыслях и чувствах сами или их ситуации в жизни и на работе. Люди получают в последнее время много застрял. Давайте посмотрим на некоторые из основных причин, почему:

Взрыв в использовании глобальных телекоммуникаций открыли новые рынки по всему миру, и это резко усиление конкуренции между предприятиями.
Чтобы быть более конкурентоспособными, предприятия становятся более отзывчивыми к потребностям клиентов, в том числе путем реорганизации и децентрализации вокруг более плоских организационных структур.
Кроме того, организации становятся более чувствительными к различным ценностям, мнениям и перспективам в новом рынок и рабочая среда.
Следовательно, для эффективной работы организаций и сотрудников должны быть постоянно открытыми и приспосабливаться к отзывам своих рынки и другие среды.(Это называется непрерывным обучением.)
Результаты этого быстрого изменения включают более сложные вызовы и проблемы в нашей жизни и работе.
Традиционные средства решения этих задач и проблем работают не так хорошо, как нужно.
Например, традиционный нисходящий и автократический стиль лидерства несовместимо с тем, чтобы оставаться открытым для обратной связи и обучение.
Сложные проблемы не могут решить специалисты и гуру, которые вести последователей с помощью аналитических и рациональных подходов.
Одноразовые учебные занятия, такие как семинары и тренинги, не так эффективно помогают учащимся постоянно учиться из их опыта.
Следовательно, предприятия требуют, чтобы обучение и службы разработки будут намного эффективнее помогать людям «научиться учиться» (непрерывное обучение) и применять это обучение на рабочем месте.
Все эти проблемы возникают одновременно со многими из нас ищут больше смысла в нашей жизни.

«[Коучинг — это] мощный альянс, созданный продвигать и улучшать непрерывный процесс обучения людей, эффективность и исполнение ».
— Институт подготовки тренеров

Различные взгляды и убеждения О коучинге

Возможно, определение коучинга также объяснит, как коучинг решает основные проблемы, с которыми многие из нас сталкиваются в своей жизни и работа.Мы изучили множество моделей коучинга, в том числе во время обучения и исследований в магистратуре и докторантуре. У нас есть узнал, что существует множество моделей коучинга, и что это число быстро растет (хотя многие модели коучинга похоже, у них много общего). Мы также прошли обучение различным моделей коучинга, а также прочитал много книг о коучинге и других публикации о коучинге. Мы узнали, что есть как много определений коучинга, поскольку есть практики и писатели.Не существует единого стандартизированного и общепринятого подхода к коучинг.

Например, некоторые тренеры рассматривают тренера как эксперта, который частично помогает клиенту, передавая экспертные знания клиент, в то время как другие коучи утверждают, что коучу не обязательно иметь любая экспертиза цели клиента. Некоторые тренеры утверждают что тренер ведет тренерский опыт, а другие тренеры твердо утверждаю, что коучинговые отношения являются одними из равных где направление коучинга полностью определено по характеру и потребностям клиента.Некоторые тренеры утверждают, что роль тренера включает в себя роль наставника, в то время как другие тренеры твердо утверждают, что есть огромная разница между ролями тренера и наставника. Некоторые тренеры утверждают, что тренер наделяет клиент, в то время как другие коучи утверждают, что только клиент может наделить себя полномочиями. Некоторые тренеры заявляют о сильных различиях между практики коучинга, консультирования, наставничества и терапии. Эти различия во взглядах тренеров зависят от большого имеют дело со своими личными ценностями, модели коучинга, из которых они работают, и особая направленность их коучинга, например, коучинг или коучинг производительности, личный или бизнес-коучинг, коучинг производительности, коучинг руководителей, коучинг лидерства, и т.п.

Существуют различные типы коучинговых бесед. Один тип может использоваться для решения короткого конкретного вопроса. Другие типы включать текущие занятия, чтобы направлять и поддерживать долгосрочные изменения среди клиентов. Тренировка традиционно проводится в парах, то есть коуч работает с клиентом один на один. Коучинг также может проводиться в группах, в том числе где один тренер тренирует нескольких клиентов в группе или где равные члены группа тренирует друг друга.

«[Коучинг — это] постоянные отношения, которые фокусируется на клиентах, предпринимающих действия для реализации своих
видений, целей или желаний ».
— Ассоциация личного и профессионального коучинга

Наше определение личного и профессиональный коучинг

Мы определяем личный и профессиональный коучинг как работу в партнерство между коучем и клиентами для обеспечения структуры, руководства и поддержка клиентов по телефону:

Полностью посмотрите на их текущее состояние, включая их предположения и представления о своей работе, о себе и другие;
Ставьте перед собой актуальные и реалистичные цели, исходя из их собственная природа и потребности;
Примите соответствующие и реалистичные меры для достижения своих цели; и
Учитесь, продолжая размышлять об их действиях и делясь друг с другом обратная связь с другими на этом пути.

«Коучинг предполагает раскрытие возможности на глазах у других, обучая их переходить на следующий уровень безжалостного сострадания ».
— Роберт Харгроув, в« Мастерство коучинга » Полевая книга «

Основные преимущества коучинга

Коучинг может принести пользу практически любому, практически в любой ситуации. Преимущества, которые клиент получает от своего коучингового опыта очень сильно зависят от того, над чем они решают работать в своей коучинге.Однако есть некоторые основные преимущества, которых могут достичь клиенты. неважно, с какими целями они работают. Независимо от целей клиентов, коучинг может помочь клиентам:

Учитесь более эффективно, помогая им предпринимать текущие действия о текущих, реальных целях и обмен мнениями с другими попутно (именно так взрослые учатся лучше всего).
Решайте сложные проблемы, постоянно помогая клиентам переосмыслить или переосмыслить их проблемы и продолжать принимать действия по решению их проблем, а также.
Обретите больше смысла, помогая им более искренне участвовать и реалистично здесь и сейчас, тем самым помогая им живите более аутентичной жизнью.

«Эффективный коучинг бросает вызов ограничивающим предположениям. встроены в наши взгляды на себя и других по-разному чем обучение или тренинг. Хорошее преподавание и подготовка также бросают вызов пределы учащихся, но по-другому — добавляя новые знания и навыки… коучинг — это уникальная форма диалога что расширяет возможности человека трансформировать его или ее ограничивающие убеждения ».
— Уильям Стоктон, в« Коучинг по модели Мебиуса. Мастерская «

Принципы, общие для различных Школы коучинга

Несмотря на множество взглядов на коучинг, кажется, что быть некоторыми принципами, которые являются общими для многих подходов к коучингу, в том числе:

Люди обладают огромным или даже неограниченным потенциалом.
Люди развиваются в первую очередь изнутри — обучение начинается с собой.
Развитие включает в себя всего человека, его мысли и чувства, головы и сердце.
Люди могут многое развить, внимательно изучая свои предположения и взгляды на себя и свой мир вокруг них.
Цели и направления коучинга должны приходить в основном или полностью, от характера и потребностей клиента.
Анкетирование очень эффективно помогает клиентам исследовать их предположения и перспективы.
Роль действий и опыта имеет решающее значение для обучения и развитие. Без практики нет знаний.

«Подытоживая и упрощая то, что я говорю, коучинг это способ работы с людьми, который делает их более компетентными и более выполненными, чтобы они могли внести больший вклад в свои организации и находят смысл в том, что они делают.«
— Джеймс Флаэрти, в« Коучинг »: Пробуждая совершенство в других «

Типичные методы и инструменты коучинга

Тренеры используют различные методы, инструменты, формы и упражнения. в своей практике. Использование этих методов и инструментов сильно зависит от много о ценностях и ориентации тренера, а также об уникальных потребностях и характер клиента. К ним относятся, например:

Четкий набор стандартов и этических норм, которыми руководствуются природу и объем коучинговых отношений.
Соглашения и контракты для установления четкого понимания и обязательства между тренером и клиентом
Различные формы и контрольные списки для быстрого сбора информации о клиенте относительно контактной информации, истории и т. д.
Инвентарь и упражнения, чтобы помочь клиентам прояснить их ценности и видение самих себя.
Глубокое слушание, чтобы действительно понять природу и потребности клиента.
Пробные вопросы, чтобы помочь клиенту понять свои собственные предположения и взгляды на себя и свой мир.
Тактичные задачи для продвижения клиента вперед.
Размышление и обобщение для получения выводов и обучения для тренера и клиента.
Установка целей осуществляется совместно с клиентом для обеспечения непрерывности четкое направление, решение проблем, успехи и развитие для клиентов.
Сильное подтверждение и подтверждение для защиты интересов клиента инициатива, приверженность и действия.

«Только когда принципы коучинга управляют или лежат в основе все управленческое поведение и взаимодействия, которые, безусловно, будут сделать вовремя, будет ли в полную силу потенциал работоспособности людей быть выпущеным.«
— Джон Уитмор, в« Коучинг для достижения результатов »

«Те, кто не в силах изменить себя, не могут изменить то, что происходит вокруг них. … Без права отбрасывать убеждения ошибочны, нельзя вводить известные действия быть правым ».
— Реджинальд Реванс, оригинальный автор Action Обучение

«Постоянно задавая вопросы, мы видим больше ясно, кто мы на самом деле и какие замечательные ресурсы у нас есть доступ к.Мы также более четко увидим, что на самом деле лицом к нам, и мы станем более способными принимать и отвечать изменить ». — Джон Моррис, Обучение действиям писатель, в «Практическом обучении на практике»

Вернуться к обучению действиям и сверстникам Обучающие программы

Вернуться к подлинности Консалтинг, ООО

Лайф-коучинг по личному развитию — Лайф-коуч-справочник

Перейти к: Что такое коучинг личного развития? Подходит ли мне коучинг по личному развитию? Методы личностного развития Практика позитивного эмоционального благополучия Идти

Что такое коучинг личного развития?

Тренеры стремятся помочь вам понять, где вы хотите быть в жизни и как вы можете этого достичь, а также выявите потенциал, который уже существует внутри вас.Это часто достигается с помощью серии вопросов, призванных помочь вам распознать, принять и развить свои сильные и слабые стороны.

Вам следует ожидать, что вам дадут возможность оценить свое эмоциональное благополучие и ваши жизненные успехи. Вы рассмотрите, счастливы ли вы, достигли ли вы своих целей, и оцените свое душевное состояние и свои отношения.

Тренер не обязательно даст прямой совет и не скажет, что именно делать; но, обладая экспертными стратегиями, они предложат руководство и поддержку в рамках индивидуального плана личного развития, чтобы вы могли ставить реалистичные цели и продолжать работать в пути за пределами коучинговых сессий.

Аккредитованный лайф-коуч поможет вам обрести уверенность, принять свои сильные стороны и работать вместе с вами на пути к переменам и тому, как вы становитесь счастливее.

Тренер по личному развитию также будет:

Задавайте вопросы, чтобы найти ответ.
Поощряйте глубокие размышления о своей нынешней жизни и изменениях, которые вы хотите внести.
Поощряйте вас бросать вызов своим мыслям, выявляя несоответствия.
Поддержите вас в трудных решениях.
Поможет вам составить индивидуальный план и следовать ему.
Поможет вам разрабатывать стратегии и достигать ваших целей.

Тренеры, которые могут помочь в личном развитии

Подходит ли мне коучинг по личному развитию?

Коучинг личного развития может охватывать целый ряд вопросов и проблем, поэтому важно помнить об этом при поиске коуча, поскольку очень важны уверенность и взаимопонимание с вашим тренером.Распространенные проблемы включают управление деньгами, укрепление доверия, публичные выступления или любые другие навыки, связанные с продвижением личного роста.

Если вы подумываете о том, чтобы нанять тренера по личной жизни, задайте себе следующие вопросы:

Вы хотите, чтобы у вас были лучшие коммуникативные навыки?
Хотите стать увереннее?
Хотите быть более мотивированным?
Нужны ли вам определенные навыки для дальнейшего продвижения по жизни?
Хотите быть счастливее?

Чтобы план личного развития помог вам, вы должны быть готовы начать вносить постоянные изменения и посвятить себя их достижению.

Личностное развитие в некотором смысле похоже на генеральную уборку: через оценку аспектов личности и их расстановку по важности. Тренер может быть особенно ценным, помогая вам перестроить свои мысли, желания и стремления и придать им вес, предоставив объективную точку зрения.

Независимо от того, есть ли у вас один навык, на который вы хотите ориентироваться, или есть несколько проблем, которые способствуют вашему беспокойству, они могут помочь вам разработать эффективный план личного развития.

Общие проблемы, с которыми сталкиваются тренеры по личному развитию, включают:

Психоэмоциональное состояние

Часто то, как мы относимся к событиям или изменениям, происходящим в нашей жизни, влияет на то, как мы реагируем на определенные события. Уверенность и мотивация для достижения желаемого важны для личного роста, но понимание своего психического и эмоционального состояния, возможно, является первым шагом на пути к достижению ваших целей.

Чтобы лучше понять себя, коуч может попросить вас сделать акцент на самом значимом в вашей жизни.Например, если вы желаете успеха, вам нужно будет спросить себя, что этот успех для вас значит. Что делает вас успешным? И как узнать, что вы достигли «успеха»?

Социальная жизнь

Коучинг личностного развития часто может помочь вам решить любые социальные проблемы, которые могут у вас возникнуть, чаще всего из-за недостатка уверенности, чтобы встретить новых людей или завести друзей. Лайф-коуч поможет вам распознать и преодолеть определенные тревоги, которые мешают вам двигаться вперед; в том числе беспокойство из-за споров, способность справляться с отношениями или справляться с гневом.

Ваш тренер может спросить, какова ваша социальная жизнь. Они помогут вам понять, нужно ли вам много людей вокруг, чтобы чувствовать себя в безопасности и счастье, или вы счастливее в своей собственной компании. Осознание ваших социальных потребностей может помочь вам понять, что вызвало определенные проблемы, и как вы можете найти здоровый баланс.

Баланс между работой и личной жизнью

Многие из нас проводят на работе больше времени, чем дома или с близкими. Поэтому, если вы не чувствуете себя удовлетворенным в своей работе или не получаете от нее удовольствия, вы боретесь со стрессом, чувствуете себя недооцененным или чувствуете, что не полностью раскрываете свой потенциал, — все это может иметь негативное влияние и на другие аспекты жизни.Точно так же несоблюдение сбалансированного распорядка может повлиять на отношения, продуктивность, счастье и благополучие.

Последствия таких привычек, как слишком многочасовая работа в офисе, употребление нездоровой пищи, недостаточная физическая нагрузка, употребление алкоголя в будние дни и недостаточный сон, объединяются, чтобы создать одну гораздо более серьезную проблему […] Это создает порочный круг, который может иметь значительное долгосрочное влияние на ваше психическое и физическое благополучие.
— Подробнее о Happiful.

Отношения и счастье

Коучинг личностного развития может помочь вам решить проблемы, связанные с вашими отношениями, укрепить уверенность в себе и найти то удовлетворение, которого вы заслуживаете. На ваше счастье может сильно повлиять статус вашей личной жизни. Неважно, состоите ли вы в отношениях или одиноки — подумайте, счастливы ли вы.

Важно узнать, чего вы хотите, довериться себе в поисках партнера и оценить, насколько вы счастливы в своей текущей ситуации.Признание состояния вашего счастья — это первый шаг к пониманию того, какие улучшения можно сделать, и к этим позитивным изменениям.

Управление капиталом

Деньги — источник многих проблем и одна из основных причин стресса для жителей Великобритании. Если вы окажетесь в долгах, вы часто ни о чем другом не будете думать. Долг может омрачить все аспекты вашей жизни, разрушая ваш позитивный настрой и общее состояние здоровья.

Узнайте больше о стоимости финансового стресса для нашего психического здоровья на Happiful

Если вы испытываете финансовые затруднения, коуч поможет вам определить ваши финансовые сильные и слабые стороны и направит вас к более эффективному управлению деньгами.Вы получите помощь в разработке плана управления деньгами, который со временем поможет вам восстановить контроль над своими финансами.

Методы личного развития

Улучшение ваших текущих навыков или изучение новых может расширить ваши возможности как личность и расширить возможности, доступные вам. Есть много техник, которые вы можете попробовать, чтобы развить их в разных сферах своей жизни:

Определите свои сильные и слабые стороны

Первый шаг в личном росте и развитии — это определение сильных и слабых сторон в каждой области вашей жизни.Если вы хотите развиваться лично, вам нужно понимать, что вы хотите развивать.

Это путь открытий, осознания своего потенциала и признания своих сильных сторон, осознания того, что у вас есть все ответы, необходимые для достижения ваших целей.
— Эмма Тайер, аккредитованный личный тренер.

Развивать уверенность в себе или самоуважение

Признание собственных способностей поможет вам продвигаться дальше, но часто это может стать препятствием для многих людей, желающих развить свои навыки.Ваш уровень уверенности будет расти со временем, но обязательно ищите поддержку со стороны окружающих вас людей; это могут быть ваши друзья, семья, коллеги или профессиональный тренер. Озвучивание того, что вы делаете, и пути, который вы хотите предпринять, часто будет способствовать поощрению со стороны окружающих.

Чтобы повысить самооценку, вы можете:

Участвуйте в позитивном разговоре с самим собой.
Помните, что вам нравится в себе.
Обсудите свои хорошие качества.
Запишите свои достижения, чтобы оглянуться назад.
Планируйте свое будущее.

Управляйте своим временем как следует

Время, кажется, мешает при рассмотрении вопроса об изменении образа жизни, поэтому стоит оценить, как вы в настоящее время проводите свое время. Обладая этими знаниями, вы обнаружите, что процесс управления временем менее напряженный, если вы измените свой распорядок дня.

Советы по более эффективному управлению своим временем могут включать:

Сказать «нет» дополнительным обязанностям на работе, требующим допоздна.
Составьте список задач, которые необходимо выполнить; организация — ключ к тайм-менеджменту.
Определите наиболее продуктивное время дня — выполняйте в это время приоритетные задачи.
Постарайтесь хотя бы один час после работы посвятить тому, что вам нравится.

Практика позитивного эмоционального благополучия

Признавайте свои достижения

Чтобы развить себя и укрепить уверенность в себе, нужно признать свои достижения, большие или маленькие.Из-за повседневных проблем мы иногда чувствуем себя неудачниками, но признание и похвала себя за мелочи помогут в этом.

Постарайтесь рассматривать жизнь как серию небольших испытаний, в которых в каждом путешествии есть свои достижения. Осознайте это, и вы начнете развивать более позитивный взгляд на вещи.

Поставить цели

Постановка личных целей — отличный способ начать расти. Составьте список раз в месяц или раз в неделю и постарайтесь отметить большинство целей, которые вы поставили перед собой.

У них не обязательно должны быть большие цели. Если у вас есть долгосрочные цели, это отличный способ смотреть в будущее и поддерживать мотивацию, но вы можете разбить их на промежуточные цели. Часто чем проще, тем лучше. Просто не забывайте аплодировать себе, когда вы достигли каждой цели.

Отслеживайте свои достижения

Признание ваших успехов укрепит вашу уверенность в себе и повысит самооценку. Вы можете обнаружить, что ваш тренер предлагает вести дневник личного развития.Это позволит вам записывать свои мысли и чувства по поводу каждого путешествия, которое вы совершаете в жизни. Записывайте все ключевые события, события или достижения по мере их появления, чтобы вы могли подумать о них позже. Запись своих чувств по отношению к различным событиям поможет вам оценить свое поведение и узнать, как его улучшить.

Связанные темы

6 преимуществ коучинга для людей на рабочем месте (и за его пределами)

Если вы когда-либо были в коучинговых отношениях, вы знаете, что участие в этом процессе дает много преимуществ.Личная выгода от коучинга широка и может положительно повлиять на карьеру человека, если он взаимодействует со своим коучем. Этот процесс может помочь развить людей с широким спектром потребностей и даже может принести им пользу на личном уровне. Как известно, коучинг повышает уверенность в себе, повышает производительность труда и развивает эффективные коммуникативные навыки.

Преимущества могут быть еще более обширными и специфичными для отдельного человека. Вот 6 преимуществ, которые коучинг может дать сотрудникам вашей организации.

1. Ставить цели и действовать для их достижения

Коучинг дает человеку возможность реалистично определить свои карьерные цели. С помощью тренера они могут ставить эти цели, а затем активно работать над их достижением. Это повысит вероятность того, что поставленные цели будут достигнуты. Обычно цели концентрируются вокруг двух аспектов карьеры человека. Первый — это формирование набора навыков, а второй — профессиональное поведение человека.

Coaching позволяет человеку записывать эти цели, а организации отслеживать их прогресс. Каждому человеку через программное обеспечение предоставляются контрольные точки для управления достижением цели, и этот прогресс сообщается непосредственно их руководителю, тренеру и администратору программы.

2. Повышенный уровень вовлеченности

Коучинг привлекает участников своей уникальной индивидуальной обратной связью и множеством поощрений. Когда человек увлекается своим рабочим местом, он может более эффективно вносить свой вклад в команду и организацию.Это участие также помогает повысить коэффициент удержания и производительность, что принесет пользу их карьере, а также их организации в целом.

Уровень вовлеченности, которого достигают люди в своих коучинговых отношениях, может поддерживаться программным обеспечением для коучинга. Это программное обеспечение может еще больше повысить вовлеченность, дав организации возможность часто проверять отношения и стимулировать прогресс.

3. Безопасное место для получения перспектив

Наличие тренера дает человеку безопасное пространство для обсуждения деликатных вопросов.Коуч часто является сторонним участником, и его способность оставаться в стороне, но давать указания, позволяет коучи получить представление, не чувствуя страха перед кем-то в своей организации. Это возможно только при наличии безопасного способа общения тренера и подопечного. Программное обеспечение для коучинга с опциями прямого обмена сообщениями позволяет такое общение.

Очень важно использовать безопасное место для ободрения и развития. Это обеспечивает более глубокое обучение и более высокий уровень комфорта при владении навыками.Как только человек освоится со своими навыками, он сможет начать использовать их в своей карьере и увидеть преимущества, которые они получают от своих коучинговых отношений.

4. Более глубокий уровень обучения

Корпоративный коучинг — это не только повышение квалификации сотрудников на рабочем месте; это требует обучения на еще более глубоком уровне. Посредством коучинга человек может больше узнать о себе, узнать, как его воспринимают другие, и улучшить те области своей личности, которые ему не нравятся.

Более того, коучинг выводит обучение на уровень выше запоминания и понимания. Человек может взять навыки, представленные его тренером, и применить их в новых ситуациях в пределах своего безопасного учебного пространства. Применение в различных ситуациях укрепит навыки человека.

5. Повышайте личную осведомленность

Тренер может дать своим подопечным идеи, как улучшить себя, но, что более важно, он может помочь им осознать свои слепые зоны.Эти виды спорта для слепых — это области работы или личности человека, которые они могут не видеть, но которые нуждаются в улучшении. Как только человек осознает эти области, он может работать с тренером, чтобы начать их улучшать.

Отличный способ повысить личную осведомленность — это оценка личности. Эти оценки легко проводить, а результаты записывать с помощью программного обеспечения для обучения.

Повышая личную осведомленность, человек может превратить свои неизвестные слабости в рыночные достоинства.Эта личная осведомленность является важным фактором повышения уверенности людей, участвующих в программах развития талантов, и может помочь в будущих должностях.

6. Поддержка повышения квалификации

Поддержка в улучшении навыков может быть чрезвычайно полезной. Простое знание того, что кто-то специально помогает в достижении цели, является важной частью прогресса в процессе коучинга.

Поскольку развитие навыков часто является фокусом коучинговых отношений, следует делать особый акцент на том, какие навыки нужно развивать, чтобы коучинг был эффективным и направленным.Эти навыки могут включать в себя общение, делегирование полномочий, управление конфликтами, построение команды и убеждение, и ими можно управлять с помощью программного обеспечения для коучинга. Управляемая поддержка сделает коучинговые отношения успешными в достижении поставленных целей.

Coaching позволяет вам создавать профили коучей, облегчать общение и отношения в рамках вашей программы и достигать целей карьерного роста. Коучинговое программное обеспечение Insala также включает функцию планирования, которая позволяет лучше управлять отношениями.Если вы хотите узнать больше о том, как коучинг может принести пользу отдельным людям в вашей организации, запросите демонстрацию.

Материалы по теме:
Коучинг женщин-лидеров: организационная победа
Почему коучинг по лидерству важен?