Личностные проблемы это: Личностные проблемы – Психология решения личностных проблем

Автор: | 11.11.2020

Личностные проблемы

Личностные проблемы

В течение всей нашей жизни мы сталкиваемся с возрастными кризисами, ощущаем неблагоприятные эмоциональные переживания, нас одолевают страхи, фобии, мы переживаем потерю интереса в жизни… Все это – личностные проблемы, которые могут приводить к ухудшению психологического состояния, эмоциональному выгоранию, депрессиям, потере сна и аппетита. Личностные проблемы связаны с тем, как человек себя ощущает, как он выстраивает отношения с собой, как взаимодействует с миром.

Виды личностных проблем

Индивидные личностные проблемы. К ним относятся тревожность, неудовлетворение своей жизнью, страхи, фобии, психосексуальные проблемы, следствия психотравм, включая сексуальное и физическое насилие.

Субъектные личностные проблемы. Здесь речь идет о проблемах, связанных с выполнением каких-либо задач. К примеру, недостаток знаний и навыков, силы воли и энергии.

Проблемы с положением в социуме. Неудовлетворенность статусом, проблемы в отношениях с близкими людьми и коллегами по работе, комплекс неполноценности, сложности с построением положительного имиджа.

Проблемы с реализацией.

Возникновение проблемных ситуаций на работе, иррациональные страхи, неуверенность в себе, нежелание развиваться, повторяющиеся кризисы.

Причины личностных проблем

Все личностные проблемы, так или иначе, исходят из наших внутренних конфликтов, которые лежат в бессознательном. То есть, возникает такая ситуация, при которой человек не может понять причину, и, соответственно, изменить свое отношения к проблеме, решить ее. Часто ему кажется, что просто не хватает уверенности все, и как только он ее обретет, все изменится. Но на самом деле обретение уверенности может привести к тому, что человек перестанет сдерживаться и выплеснет свои эмоции, что не может не повлиять на отношение с окружающими. Поэтому, поиск настоящей причины личностной проблемы – это комплексная терапия, при которой раз за разом открываются новые грани и самой проблемы, и ее причин.

Решение личностных проблем

Если Вы ходите по кругу, замечаете, что Ваши проблемы не только не решаются, но и возвращаются с удвоенной силой, а Вы не знаете, как их решить, самым эффективным решением будет гипнотерапия. Почему именно она? Потому что она позволяет значительно сократить время на поиски причин личностных проблем. Она работает не только с Вашими ощущениями, переживаниями и эмоциями, но и с Вашим бессознательным. Именно там кроется корень личностных проблем, но увидеть его Вы самостоятельно не можете. Вы пытаетесь найти логическую причину в происходящем с Вами, а правда в том, что причиной может быть все, что угодно, о чем Вы даже не подумали бы.

И только поиск настоящей причины, устранение конфликта, обучение новым навыкам мышления и восприятия, позволит Вам, наконец, преодолеть то, что Вы так долго не могли самостоятельно преодолеть. Как гипнолог с многолетним стажем и постоянной практикой, я с уверенностью заявляю, что решить личностные проблемы можно и нужно! Только разобравшись с тем, что Вас сдерживает, что вызывает внутренние конфликты, что пугает Вас и обесценивает жизнь, Вы сможете изменить и себя, и окружающую Вас действительность.

Психология решения личностных проблем

Психология решения личностных проблем — это область, которая находится на стыке двух других областей в психологии. Это психология мышления, которая занимается непосредственно решением задач, и психология личности, или конкретно тот раздел, который касается психологии жизненного пути личности, различных трудных жизненных ситуаций, кризисов и так далее.

Выделение какой-то отрасли в психологии предполагает, что у нее есть свой предмет изучения — для этой отрасли это, собственно, личностные проблемы. И прежде чем ответить на животрепещущий для всех вопрос «А как же их решить?», нужно понять, что это такое вообще. Что, собственно, мы решаем. И на бытовом уровне этим словосочетанием очень часто пользуются если не просто люди, то, во всяком случае, психологи-практики, особенно консультанты, психотерапевты — довольно расхожее словосочетание. Если вы захотите найти определение этому словосочетанию, то ни в одном словаре и ни в одном викисловаре в интернете вы не найдете этого определения, что довольно удивительно, потому что это, по-моему, самое любимое занятие ученых — давать определения.

Существует негласная договоренность между специалистами, что есть такое понятие, все мы примерно думаем об одном и том же. Но ученых такая ситуация, конечно, не устраивает, они хотят разобраться всегда, четко понять, в чем состоит суть явления, и для этого сначала разводятся понятия «проблема» и «задача».

Существует понятие «жизненная задача», которая стоит перед человеком, и он ее каким-то образом решает или не решает. А существует понятие «проблема». И надо сказать, что понятия «задача» и «проблема» существуют не только для личности, но и в психологии мышления: люди, которые исследуют способность решать задачи и проблемы, — тоже есть такое разграничение задачи и проблемы.

В качестве таких характеристик, очень важных для проблемы, выделяется ее сложность, противоречивость, непрозрачность условий — человек может не знать всех обстоятельств этой проблемы, и они могут раскрываться только по ходу решения. Это динамичность, то есть проблема сама по себе может развиваться, особенно если она очень сложная и задействует много внешних обстоятельств жизни.

Все эти характеристики тоже свойственны и личностной проблеме как одному из видов проблем. Особенно такая характеристика, как «сложность», «комплексность», выступает на первый план. Потому что проблема — любая, в частности, личностная — похожа на очень сложный механизм, в котором много рычажков, много колесиков. И очень часто человек, который не является специалистом в этой области, не может точно предсказать, какие колесики закрутятся, если он потянет за какую-то веревочку или подкрутит какой-то рычажок. Реакция может быть настолько цепной, что в итоге человек может получить совершенно не тот результат, который он думает получить.

Эту историю мы часто наблюдаем у клиентов, которые приходят к психотерапевту и просят сделать с ними что-то, чтобы жизнь, как им кажется, стала лучше. Но опытный специалист знает, что, избавив человека от одной проблемы, можно запросто привести его к другой. Например, клиент думает, что если он станет более уверенным в себе, то жизнь его изменится в лучшую сторону и все станет прекрасно.

Но по ходу работы выясняется, что за такой сдержанностью в поведении или неуверенностью очень часто скрывается высокий уровень агрессии.

Как только человек приобретает уверенность в себе, его отношения с людьми начинают резко портиться, потому что он выпускает наружу эмоции, которые раньше сдерживал и прятал под маской неуверенности.

Это один из простых примеров, а проблемы бывают гораздо более сложные. Поэтому вопрос решения проблемы далеко не такой простой, как вопрос решения какой-то жизненной задачи. И если говорить об определении личностной проблемы — что это такое, собственно? Есть понятие трудности, есть понятие трудной жизненной ситуации. Есть очень много как будто похожих явлений, которые тоже могут быть отнесены к личностной проблеме. У психологов есть понятие «личностный смысл». Оно очень тесно связано с мотивами, потребностями, ценностями человека. Фактически это ответ на вопрос: а что для меня значит нечто? Что для меня значит этот предмет? Что для меня значит этот человек? Для меня лично. Не для кого-то там. Это личностный смысл какой-то части реальности.

Личностную проблему — один из вариантов ее понимания — понимают как ситуацию, в которой человек испытывает очень большие затруднения или даже не имеет возможности реализовать свой личностный смысл, найти его или каким-то образом изменить, чтобы его внутренние ощущения гармонии, комфорта появились или вернулись.

Практические исследования в области психологии решения личностных проблем в России, к сожалению, не проводились. У нас пока не существует никаких эмпирических исследований на нашем материале. Но за рубежом эти исследования имеют уже больше 30 лет багажа, хотя с понятиями там все так же плохо, как и у нас. Тем не менее было выявлено несколько интересных фактов о людях, которые демонстрируют хорошую и не очень хорошую способность решать личностные проблемы. В частности, было установлено, что люди с хорошей способностью решать личностные проблемы более независимы в принятии решений, у них лучшие показатели по физическому здоровью, они чувствуют себя более уверенно и имеют более позитивный образ себя.

Интересен также факт, что решение сложных, в том числе сложных личностных проблем мало зависит от уровня интеллекта. Хотя, казалось бы, это прямая связь. На бытовом уровне кажется, что чем умнее человек, тем лучше он решает какие-то проблемы, в том числе и личностные. Оказалось, что это вовсе не так и, скорее всего, способность хорошо решать сложные проблемы связана с устойчивостью к неопределенности, то есть к непредсказуемости условий, к неясности будущего.

Есть люди с довольно хорошо развитым интеллектом, которые дезорганизуются в ситуации, когда человек не знает, что его ждет. И его интеллектуальные схемы, привычные способы решения оказываются неэффективными. В то же время человек с не таким хорошо развитым интеллектом, но с большей устойчивостью к той самой неопределенности вполне эффективно и успешно справляется.

Еще одна интересная гипотеза, которая проверялась в ходе исследований, была о том, что, вероятно, люди с техническим образованием будут лучше решать личностные проблемы, чем гуманитарии, потому что у них хорошие аналитические навыки. Этих различий тоже не было выявлено, от направления образования эта способность не зависит. Что касается самого процесса решения и результата решения личностной проблемы, то, очевидно, каждый человек так или иначе является интуитивным решателем: все мы сталкиваемся с этими проблемами и как-то пробуем их решить, эффективно или нет.

Но есть и профессионалы в этой сфере. Они относятся, безусловно, к психотерапевтам, к психологам-консультантам, к коучам. В предмет их деятельности входит решение проблемы, и существуют определенные технологии решения проблем, которым можно и нужно обучать. Не все направления психотерапии и консультирования действительно проблемно ориентированные. Есть очень большое количество процессуально ориентированных школ, которые не ставят непосредственно задачу решать проблемы клиента, за клиента или вместе с клиентом. Они ставят перед собой цель, скорее, вести клиента на этом пути.

Тем не менее хорошим результатом психотерапии очень многие специалисты считают именно решенную проблему, если человек приходил с таковой.

Решение проблемы предполагает несколько этапов. Они не специфические для личностной проблемы — они точно такие же, как и для любой другой проблемы: это постановка целей, определение условий, планирование — выдвижение гипотезы и планирование решения, это его реализация и проверка результатов. Но личностная проблема характеризуется очень часто тем, что все эти этапы спутаны. Они не идут последовательно, а человек может перескакивать, пропускать какие-то этапы, возвращаться. Это очень часто происходит из-за того, что человек эмоционально включен в эту проблему. И проблема тем и отличается, что не может быть задана извне, как задачка: такие условия — приди к такому результату, найди неизвестное. Проблема в принципе возникает только тогда, когда человек ее осознает как таковую. Специалист, который помогает человеку решить проблему, как раз обладает такой схемой внутри своей головы и помогает человеку пройти от начала до конца или хотя бы до момента осознавания проблемы, что тоже часто является необходимым для ее решения и для изменения ощущения человека. опубликовано econet.ru

Психология решения личностных проблем — лекции на ПостНауке

Существует понятие «жизненная задача», которая стоит перед человеком, и он ее каким-то образом решает или не решает. А существует понятие «проблема». И надо сказать, что понятия «задача» и «проблема» существуют не только для личности, но и в психологии мышления: люди, которые исследуют способность решать задачи и проблемы, — тоже есть такое разграничение задачи и проблемы.

В качестве таких характеристик, очень важных для проблемы, выделяется ее сложность, противоречивость, непрозрачность условий — человек может не знать всех обстоятельств этой проблемы, и они могут раскрываться только по ходу решения. Это динамичность, то есть проблема сама по себе может развиваться, особенно если она очень сложная и задействует много внешних обстоятельств жизни.

Все эти характеристики тоже свойственны и личностной проблеме как одному из видов проблем. Особенно такая характеристика, как «сложность», «комплексность», выступает на первый план. Потому что проблема — любая, в частности, личностная — похожа на очень сложный механизм, в котором много рычажков, много колесиков. И очень часто человек, который не является специалистом в этой области, не может точно предсказать, какие колесики закрутятся, если он потянет за какую-то веревочку или подкрутит какой-то рычажок. Реакция может быть настолько цепной, что в итоге человек может получить совершенно не тот результат, который он думает получить.

Эту историю мы часто наблюдаем у клиентов, которые приходят к психотерапевту и просят сделать с ними что-то, чтобы жизнь, как им кажется, стала лучше. Но опытный специалист знает, что, избавив человека от одной проблемы, можно запросто привести его к другой. Например, клиент думает, что если он станет более уверенным в себе, то жизнь его изменится в лучшую сторону и все станет прекрасно.

Но по ходу работы выясняется, что за такой сдержанностью в поведении или неуверенностью очень часто скрывается высокий уровень агрессии.

Как только человек приобретает уверенность в себе, его отношения с людьми начинают резко портиться, потому что он выпускает наружу эмоции, которые раньше сдерживал и прятал под маской неуверенности.

Это один из простых примеров, а проблемы бывают гораздо более сложные. Поэтому вопрос решения проблемы далеко не такой простой, как вопрос решения какой-то жизненной задачи. И если говорить об определении личностной проблемы — что это такое, собственно? Есть понятие трудности, есть понятие трудной жизненной ситуации. Есть очень много как будто похожих явлений, которые тоже могут быть отнесены к личностной проблеме. У психологов есть понятие «личностный смысл». Оно очень тесно связано с мотивами, потребностями, ценностями человека. Фактически это ответ на вопрос: а что для меня значит нечто? Что для меня значит этот предмет? Что для меня значит этот человек? Для меня лично. Не для кого-то там. Это личностный смысл какой-то части реальности.

Личностную проблему — один из вариантов ее понимания — понимают как ситуацию, в которой человек испытывает очень большие затруднения или даже не имеет возможности реализовать свой личностный смысл, найти его или каким-то образом изменить, чтобы его внутренние ощущения гармонии, комфорта появились или вернулись.

Практические исследования в области психологии решения личностных проблем в России, к сожалению, не проводились. У нас пока не существует никаких эмпирических исследований на нашем материале. Но за рубежом эти исследования имеют уже больше 30 лет багажа, хотя с понятиями там все так же плохо, как и у нас. Тем не менее было выявлено несколько интересных фактов о людях, которые демонстрируют хорошую и не очень хорошую способность решать личностные проблемы. В частности, было установлено, что люди с хорошей способностью решать личностные проблемы более независимы в принятии решений, у них лучшие показатели по физическому здоровью, они чувствуют себя более уверенно и имеют более позитивный образ себя.

Интересен также факт, что решение сложных, в том числе сложных личностных проблем мало зависит от уровня интеллекта. Хотя, казалось бы, это прямая связь. На бытовом уровне кажется, что чем умнее человек, тем лучше он решает какие-то проблемы, в том числе и личностные. Оказалось, что это вовсе не так и, скорее всего, способность хорошо решать сложные проблемы связана с устойчивостью к неопределенности, то есть к непредсказуемости условий, к неясности будущего.

что это такое? Как с ними справиться?

Зигмунд Фрейд говорил, что масштаб личности определяется величиной проблемы. Личностные проблемы, такие как семейные проблемы, изменяющие жизнь ситуации, эмоциональные трудности, болезни и даже сексуальная ориентация, могут повлиять на вашу работу и, в конечном счете, на вашу способность продвинуться по службе. Старайтесь как можно лучше отделить свою личную жизнь от своей профессиональной жизни, иначе одна может начать неизбежно сталкиваться с другой. Узнайте, как не допустить негативного влияния личностных проблем на вашу карьеру и личную жизнь.

Что понимается под личностными проблемами?

Если говорить кратко, то личностная проблема – это проблема, связанная с одним конкретным индивидуумом. Она может быть вызвана множеством факторов, затрагивающих жизнь человека. К примеру, социальная проблема, такая как безработица, может привести к серьезным личностным проблемам, таким как депрессия и финансовые проблемы.

Примеры личностных проблем (проблемы, которые возникают внутри человека или его ситуации) включают проблемы взаимоотношений, проблемы со здоровьем, фобии, неспособность заводить друзей, одиночество, гнев и т.д.

Психологическая помощь в решении личностных проблем

Проблемы личности в психологии являются частыми объектами научных исследований. И хотя результаты данных научных исследований не являются легким материалом для чтения для среднего человека, итоги этих экспериментов могут найти применение в повседневной жизни. Ниже приведены пять лучших практических применений психологии в повседневной жизни, которые могут помочь человеку справиться с личностными проблемами:

  1. Психология помогает получить мотивацию.
  2. Психология помогает улучшить коммуникационные способности.
  3. Психология помогает человеку лучше понимать других.
  4. Психология помогает принимать наиболее рациональные решения.
  5. Психология помогает повысить собственную продуктивность.

Наиболее эффективные способы решения личностных проблем

В мире цифровых технологий вы с легкостью можете открыть Интернет и найти подходящий вам тренинг, вебинар или курс, который поможет вам с той или иной проблемой. Но, чтобы вы не тратили свое время на прочтение длинных описаний и выбор подходящего варианта, вот список из лучших программ, которые обязательно помогут вам справиться с личностными проблемами:

  • Гештальт-терапия.

  • Стресс. Проблема современности, которая касается всех.

Заключение

Если личностные проблемы не контролируются, шансы человека на карьеру и личный успех уменьшаются. Многие подобные проблемы возникают из-за саморазрушительного поведения, причиной которого является сценарий жизни неудачника. К примеру, некоторые используют трудоголизм, как способ ухода от личностных проблем, позволяя другим людям пользоваться плодами своей упорной работой.

Другие могут развивать зависимость от алкоголя и наркотиков, лишая себя любого шанса на счастье. Причины подобного поведения могут включать саморазрушительный характер личности, саморазрушительные убеждения и страх успеха. Подходы к преодолению и предотвращению подобных установок помогут человеку справиться со своими проблемами и выстроить путь к успешной и счастливой жизни.

Автор: Trener

Загрузка…

О ЛИЧНЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМАХ

Нерадостный взгляд, опущенная голова и вечно занятая мысль у человека — это первые признаки что у человека проблемы. Когда есть какие-то тревоги, он перестает видеть мир и радоваться жизнью. Даже если  есть любящая семье и стабильный доход от работы. Голова занята всегда своими мыслями.

В такие моменты человек чувствует, что одинок и начинает винить каждого. Он думает, что никто не в силах ему помочь и все больше и больше чувствует неуверенность в себе.

КАКИЕ БЫВАЮТ ЛИЧНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ

Личные психологические проблемы встречаются почти у всех людей, которые работают, имеют семью и личную жизнь.

У человека всегда есть личные проблемы и в основном только психолог может их решить. Когда депрессия, постоянно что-то беспокоит, стресс, обида, проблемы в общении, горе, непонимание в семье, неуверенность, смерть родного человека и одиночество  —  хотя бы раз надо обсудит свои личные проблемы с психологом.

Люди не умеют принимать негативные высказывания в свой адрес, не видят, что ими пользуются и не осознают, что с ними происходить здесь и сейчас. В основном, появление личных проблем зависит от влияния окружающих  людей. Человек способен сильно зацикливаться на плохом разговоре, но не замечает, когда что-то хорошее происходить с ним.

У всех личностей разный характер, разное мнение и взгляд к личным проблемам. И продолжая жить, человеку приходиться бороться за себя, решать проблемы и принимать важные и неважные решения. Одни решают и продолжают идти дальше, а другие думают, размышляют днями и годами, чтобы принять решение. Все это зависит от воспитания человека. С ранних лет ребенка нужно хвалить за новые поступки, направлять на верный путь.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ

Психологические сложности и личные проблемы возникают в результате неуверенности и характера человека, который не может отстаивать свою точку зрения. Человек должен научиться решать жизненные задачи. Несмотря на всю их запутанность — думать о проблемах постоянно очень вредно.

Личная проблема — это ситуация, в котором люди испытывают затруднения и не имеет возможности решить их.

ЧЕМ ПОМОЖЕТ ПСИХОЛОГ

При психологических проблемах человек задумывается на тем, что это сложная матрица и решить ее не в силах. Он все же попробует, а при неудаче — упадет духом и будет цепляться за результат. Именно с такими проблемами нужно бежать к психологу, чтобы отделаться от нее раз и навсегда.

Как только решится одна проблема — появится вторая. И так каждый раз, пока мы не поймем суть — нужно научиться делать выводы. Это поможет обрести уверенность в себе. Психолог после прохождение курса  гарантирует своим клиентам изменение в реальной жизни, которые человек может сам увидеть, поможет найти новые пути и раскроет новые возможности.

Психологи утверждают, что способны решить разные личные проблемы своих клиентов и найти выход из любой ситуации, но не могут оживить умершего. Если у Вас депрессия, нервозность, паника в малейших проблемах, неуверенность, стресс, страх и тревожность не бросайте их в долгий ящик —  обратись к профессионалу и решите свои сложности жизни

ПРОФИЛАКТИКА ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМ

При решении проблемы нужно понять, из чего она состоит и как не поддаваться своим страхам и чувствам. Самое главное не впасть панику и попытаться что-то решить и найти выход из ситуации.

Профилактические работы проводятся в школах, в коллективах и там, где в основном проявляются личные проблемы. Вот несколько примеров-советов для тех, кто не в состояние самостоятельно бороться со своими страхами и переживаниями:

  1. Если Вас что-то тревожит или беспокоит —  поговорите с близким человеком, скажите, что не справляетесь, попросить советы.
  2. Когда Вы чувствуете, что не можете контролировать свои эмоции и агрессию — займитесь тем, что Вам дарит радость.
  3. Если у Вас проблемы в работе и не можете найти общий язык с коллективом — постарайтесь выслушать всех участников коллектива. Просто наблюдайте. Будьте умнее и не начинайте конфликт.

Психологи предлагают всем при появлении личных проблем прежде всего научиться успокаиваться и поговорить с близкими людьми. Если же такой возможности у вас нет, обращайтесь к специалистам — они Вам обязательно помогут  в психологических и эмоциональных проблемах.

Личностные проблемы. Заставь свой мозг работать. Как максимально повысить свою эффективность

Личностные проблемы

Совещания могут быть сложным делом. В конференц-зале собирается куча народу. У каждого свои интересы (отчасти даже бессознательные), свой характер и свои фильтры, через которые просеивается поступающая информация.

Многое на таких совещаниях происходит не на виду, но борьба разворачивается самая настоящая. Если вы способны улавливать суть слов, произносимых участниками совещания, если умеете читать жесты, понимать язык тела, результаты заседания могут многое вам дать. Вы с гораздо большей вероятностью получите от совещания то, что вам нужно, – и другие тоже. Стюарт знает, что Кейт закончила стандартные курсы по эффективному проведению совещаний и деловых встреч, и это послужит для нее хорошим теоретическим фундаментом. Следующая стадия – понять, как на самом деле действуют участники совещаний.

ТЕСТ ВИННИ-ПУХА

Про знаменитого своим пессимизмом ослика Иа можно сказать что угодно, но только не то, что он смотрит на мир через розовые очки.

– Доброе утро, Иа! – сказал Пух.

– Доброе утро, медвежонок Пух, – уныло ответил Иа. – Если это утро доброе. В чем я лично сомневаюсь.

– Почему? Что случилось?

– Ничего, медвежонок Пух, ничего особенного. Все же не могут. А некоторым и не приходится. Тут ничего не попишешь.

– Чего все не могут? – переспросил Пух, потерев нос.

– Веселиться. Петь, плясать и так далее. Под ореховым кустом.

Прочему же так получается? Может ли Иа измениться, если захочет? Пластичность мозга (его способность к перепрограммированию) означает, что это возможно. Однако полезно знать, что говорят о том, почему Иа такой и что за этим кроется, результаты исследований. Согласно им, у людей, имеющих склонность к пессимизму, более активно правое полушарие мозга, нежели левое, а у оптимистов наоборот. Это само по себе интересно, но не слишком полезно для нас.

Но, когда мы начинаем внимательно смотреть на образ мышления этих столь разных групп людей, открывается весьма полезная информация. Пессимисты склонны связывать негативные мысли воедино. Например, услышав, что руководство проектом достанется не им, они тут же начинают тревожиться, что могут вообще потерять работу и не смогут платить по ипотечному кредиту. Затем их мысли могут перепрыгнуть на совсем не относящиеся к делу вопросы типа «Я толстею», «Дети совсем перестали слушаться», «Муж предпочитает смотреть телевизор, чем общаться со мной». И отсюда совсем недалеко до мысли «Ну почему у меня в жизни ничего не получается?» и общего впадения в депрессию. В результате вы имеете ушедшего в себя человека, на продуктивную работу которого нечего и надеяться.

Стюарту здесь надо быть особенно осторожным, потому что в его планы не входит разбирать подробно мысли и поведение каждого участника совещания, на котором была Кейт. Его цель – рассмотреть с Кейт весь диапазон ситуаций, объяснить, как их идентифицировать, какие слова может произносить при этом человек и как ему помочь выбраться из тупика. Отрывок из Винни-Пуха Стюарт вспомнил лишь по той причине, что Черил, по его мнению, может в какой-то степени страдать синдромом Иа.

Иногда бывает очень трудно остановить нисходящую спираль мрачных мыслей, ввергающую человека в депрессивное состояние. А бывает и легко. Задача – просто прервать ход мыслей. В такой ситуации нужно назвать человека по имени и дать ему конкретное задание. Например, обращаясь к Черил, Кейт могла бы сказать: «Черил, не забудь мне передать копию того великолепного отчета, который ты составила на прошлой неделе. У меня сегодня во второй половине дня встреча, и я хочу взять его с собой».

Если хотите научить кого-то предотвращать нисходящую спираль мрачных мыслей, напоминайте ему, что каждую проблему следует рассматривать и решать по отдельности, а не привязывать ее к другим вопросам. Ну не передали вам руководство проектом. Это досадная, но разовая неприятность. Она ни с чем не связана и сама по себе ничего не значит. Возможно, мы никогда не узнаем, почему вас обошли. Вы, конечно, можете спросить у своего босса, какие меры вам нужно принять, чтобы повысить вероятность того, что в следующий раз выберут именно вас, но ответ, который вы услышите, совсем необязательно будет отражать реальное положение вещей. (Не потому, что у вашего босса привычка лгать, а просто потому, что процесс принятия решений обычно слишком сложен и в значительной степени происходит на бессознательном уровне, так что человек не всегда даже самому себе может объяснить, почему он принял то или иное решение.)

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Уровни психологических проблем

Уровни психологических проблем

Определение 1

Уровень психологических проблем – это степень сложности внутренних проблем человека с соответствующими симптомами психологических нарушений.

Дифференциацию психологических проблем по уровню сложности провел Н.Д. Линде, выделив несколько уровней:

  • Первый уровень получил название сверхнормы – это люди, наполненные творческими идеями, озарением и вдохновением, они не испытывают эмоциональной и физической напряженности и легко переносят психологические травмы. Им не свойственны неврозы и стереотипность решений. Возникающие проблемы касаются творческой или духовной самореализации;

  • Уровень нормы означает, что человек достаточно хорошо справляется с трудностями и возникающими неприятностями, он адаптирован к социальной среде, справляется с семейными обязанностями. Человек уровня нормы адекватно осознает свои проблемы, гибко реагирует на изменение ситуаций;

  • Уровень поведенческой дезадаптации означает, что иногда человек не справляется с несложными жизненными ситуациями, у него могут быть проблемы на работе и в учебе, проблемы в общении. На возникающие трудности может реагировать неадекватно, проявляя невротические реакции, доходящие до нервных срывов;

  • Уровень эмоциональных нарушений, при котором возникают глубокие невротические состояния, такие как гнев, отчаяние, чувство вины, депрессия. Гибкость мышления утрачивается, возрастает внутреннее и телесное напряжение. С данным уровнем нарушений связаны такие проблемы, как смерть близких людей, разочарование в любви, сложные семейные отношения, последствия стресса;

  • Уровень невроза при котором имеют место уже психосоматические заболевания – астма, язва желудка, гипертония, аллергия и др. Подобные невротические состояния могут быть постоянными и иметь невротические признаки в виде навязчивых страхов, а возможные проблемы – алкоголизм, курение;

  • Уровень психопатий, когда происходят болезненные изменения характера – истероидная, шизоидная, гипертимная психопатии. Это уровень сексуальных извращений, маниакального поведения. Консультативная работа для носителей этого уровня очень сложная и требует высочайшей квалификации;

  • Уровень психозов связан с острыми психотическими заболеваниями – шизофрения, маниакально-депрессивный психоз. Уровень психозов характеризуется искаженным восприятием реальности, возникновением бреда и галлюцинаций. Человек во многих ситуациях утрачивает над собой контроль, не отдает отчета в своих действиях и не в состоянии воспринимать адекватно психологические воздействия, поэтому не подлежит коррекции. В таких случаях показано только медикаментозное лечение.

Из всех симптомов психологических нарушений особая роль принадлежит эмоциям, которые отражают степень фиксации на нереализованной цели. Степень фиксации отличает один уровень сложности проблемы от другого уровня. В результате можно определить размеры потери свободы человека и его ответственности за свое поведение.

Виды психологических проблем

Психологические проблемы могут быть «внешними» и «внутренними», но те и другие угнетают человека.

Внешние проблемы являются следствием взаимоотношений с окружающими, а внутренние проблемы – это следствие особенностей психологического мира самого человека.

Психологические проблемы делить на подвиды достаточно сложно, потому что любой внутренний конфликт распространяется и на другие сферы, но, тем не менее, психологические проблемы классифицируются.

Можно выделить:

  • Индивидуальные психологические проблемы, которые связаны с биологической сущностью человека. Это могут быть неконтролируемые страхи, недовольство своими физическими данными, тревожность, проблемы в сексуальной сфере и др.;

  • Субъектные психологические проблемы – они связаны с какой-либо деятельностью и необходимостью её выполнения. Довольно часто они могут маскироваться под проблемы другого рода, например, никто о себе не будет говорить, что глуп, а попытается найти проблему в межличностных отношениях, считая, что к нему относятся предвзято.

  • Личностные психологические проблемы связаны с положением человека в социуме – это может быть комплекс неполноценности, недостаточный статус, проблемы общения с коллегами, друзьями, партнерами, членами семьи, ролевые проблемы;

  • Индивидуальностные проблемы связаны с достижением долгосрочных целей – переживание непреодолимых препятствий, потеря уважения к самому себе, внезапные кризисы, проблемы на работе, ощущение бессмысленности бытия и др.

С возникшими психологическими проблемами необходимо быстрее разобраться, потому что, если их не решать в течение длительного времени, они укореняются и усложняют ситуацию.

Для этого существует психологическая помощь, которая тоже имеет свои границы.

Психологическую проблему, формировавшуюся на протяжении многих лет, сразу решить почти невозможно. Человеку сложно контролировать свое подсознание, что является основой психологических проблем.

Бессознательная область человека — это своеобразное хранилище всех негативных переживаний, ситуаций и поражений. Психологические проблемы возникают, когда человек не использует сознание и не переключает свое внимание на позитивные события.

Пути решения психологических проблем

Проблемы психологического характера возникают у всех людей, только одни стараются их разрешить, а другие загоняют в дальний угол.

Жизнь человека идет циклически, и только сильный человек может сказать, что в состоянии справиться с проблемами, встающими на его пути.

Легче воспринимается та или иная ситуация, если отношение к жизни правильное духовное.

Психологические проблемы решаются в несколько этапов:

  • постановка цели;
  • определение условий;
  • планирование решения;
  • реализация принятого решения;
  • проверка конечного результата.

Замечание 1

При частых стрессах и сложных ситуациях у человека есть три пути решения проблемы – фиктивный путь, действенный путь, компенсационный путь.

Фиктивный путь – это регрессия, возврат к тем методам, которые когда-то уже были проверены, но на данный момент не срабатывают. Следствием фиктивного метода может быть невроз и даже шизофрения.

Действенный способ предполагает выбор развития и согласие на разрушение своего собственного эго – это попытка применить новые или усовершенствованные старые методы решения проблем. Безусловно, здесь нужна большая сила воли и принятое решение. В этом случае приятного никто не обещает, но идет развитие, прокачка личности и человек становится более приспособленным к социальной среде.

Компенсационный способ означает перенаправление энергии либидо на другие объекты, методы, действия. Специалисты называют его одним из эффективных методов решения проблемных стрессовых ситуаций.

Компенсация может быть позитивной и негативной, т.е. переносом или замещением. При позитивном переносе человек направляет свою энергию на творчество, интеллектуальную деятельность и добивается высоких результатов.

Негативная компенсация направлена на разрушение своего эго, на свое физическое тело, что означает причинение себе психологической травмы, появление агрессии.

Все психологические проблемы спрятаны в голове человека, поэтому, чтобы с ними справиться и выйти победителем, сначала проблему надо признать, т. е. повернуться к проблеме лицом, а это сделать достаточно сложно.

Ещё сложнее признать, что в течение длительного времени просто обманывал самого себя.

И, наконец, если проблему признали, значит, её надо решать, пересмотреть всю свою картину мира.

Хоть и сложно, но решить психологические проблемы можно, а для этого необходима настойчивость и смелость. Если нет ни смелости, ни настойчивости, проблему можно спрятать обратно в бессознательное и продолжать жить дальше, испытывая боль и мучение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *