Личностный рост что это: ../../Личностный рост и его критерии

Время чтения 7 минут

Рано или поздно все люди начинают задумываться о новой стадии личностного роста. Дело в том, что такой процесс на жизненном пути просто неизбежен. Ведь пределов совершенству не существует.

Прийти к этапу самопознания у всех получается совершенно по-разному: кто-то начинает совершенствоваться с раннего детства, а кто-то только в зрелом возрасте. В любом случае, личностный рост присутствует в нашей жизни. Вопрос только в том, сможем ли мы его удержать и продолжать двигаться в правильном направлении.

<<Оглавление>>

Личностный рост – понятие, знакомое каждому, кто хоть раз добивался успехов на своём пути. Без данного процесса не выйдет полноценной активной жизни, а получится только бесцельное существование. Мало кто из людей захочет потратить целую жизнь на то, чтобы осесть в трясине своего болота, никак не двигаясь дальше в направлении поставленных целей.

Люди обладают глубинным потенциалом для развития собственных умений, заложенных в них с самого рождения. Они созданы для великих свершений, небывалых открытий, для покорения новых вершин и воспитания последующего поколения. Каждый человек сам решает, какую дорогу он выберет. Либо на протяжении всей жизни постоянно совершенствовать себя и расти дальше, либо беззаботно плыть по течению, никак не развиваясь.

Личностный рост наступит лишь тогда, когда сам человек этого захочет, приложив свою долю усилий. Поэтому всегда важно помнить, что данный процесс требует к себе особого внимания, а также больших трудов.

Что такое личностный рост?

Личностный рост – это долгий, трудоёмкий процесс собственного улучшения, как истинной индивидуальности с особыми талантами и уникальными чертами характера. Данный процесс несёт в себе как личную, так и социальную выгоду.

Дело в том, что на пути личностного роста человек развивается для того, чтобы заявить о себе в обществе, достичь каких-либо положительных результатов в выбранном деле, высот в социальной сфере. То есть, он получает не только духовное и личностное развитие, но также признание в обществе, без которого трудно найти свою нишу.

У каждого из нас в подсознании существует идеальный образ собственного “Я”, к которому мы машинально стремимся. Такой идеал создается благодаря самоидентификации с кумирами и публичными людьми, а ещё из личных представлений о том, что “хорошо”, а что “плохо”.

Поэтому мы сами себя создаём, как скульптор вырубает очередную скульптуру, так мы воспитываем в себе новое качество или умение. Это является наиболее точным и простым показателем личностного роста.

10 признаков личностного роста:

Известный российский психолог – Владимир Львович Леви, благодаря многолетним трудам, смог вывести основные признаки развития личности. К ним относятся:

1. Увеличение потока интересов, хобби;
2. Укрепление жизненных взглядов, позиций;
3. Появление взаимосвязи, понимания поступков других людей;
4. Осознание своих потребностей, желаний;
5. Обретение внутренней свободы, раскрепощение мысли;
6. Самовольное принятие ответственности за свои поступки;
7. Отстаивание персонального мнения, интересов;
8. Полное принятие себя, как уникальной личности;
9. Неизбежная работа над собственными недостатками;
10. Поиск внутренних талантов, их дальнейшее развитие.

Если хотя бы один из выше перечисленных признаков наблюдается в вашей жизни, несомненно, вы на верном пути личностного роста и саморазвития. Не стоит останавливаться на достигнутом результате, ведь впереди ещё множество работы над созданием идеальной личности.

Личностный рост человека и его внутренний потенциал

Потенциал личности – это величайшая способность человека к улучшению собственных талантов, умений. Он заложен в каждом из нас с самого рождения. Такой потенциал даёт нам возможность попробовать ту жизнь, которую мы захотим, быть именно тем, кем мы себя желаем видеть. Без развития внутреннего потенциала, личностный рост попросту невозможен. Ведь крепкая взаимосвязь держит их рядом друг с другом.

С ростом личности к людям приходят новейшие открытия, возможности для свершений. Таким образом, они становятся более значимыми и ценными для общества. Если зря не зарывать свой потенциал, а упорно работать над его реализацией, то вполне реально достичь больших жизненных высот и уважительного положения в социуме.

Через самопознание к личностному росту

Процесс самопознания всегда был частью жизни любого человека. Не важно, какого он возраста, роста или цвета кожи. Все мы постепенно узнаём свои повадки, характеристики, раскрываем внутреннее “Я”, собственный потенциал. В каждом поступке заложен выбор человека, его идея, мысль.

Поэтому именно действия являются частью самопознания. К примеру, распространённая поговорка “друг познаётся в беде” отлично подходит к данному выводу. Никто не знает заранее, как он поведёт себя в той или иной ситуации, пока сам не окажется там и не покажет своих способностей.

Делая вывод, можно сказать, что без самопознания довольно сложно понять, в каком направлении стоит развиваться дальше, где есть недостатки, которые необходимо устранить и какие черты характера требуют доработки. Не зная досконально собственных способностей, не возможно их улучшить до необходимого уровня.

Только те, кто не боится изучать себя, способны на дальнейший рост личности. Те, кто стремятся стать совершеннее, всегда готовы к преодолению трудностей на данном пути, не боятся перемен и открыты новым событиям.

Самопознание через уничтожение

Процесс самопознания бывает весьма разным, и порой даже опасным для человека. Никогда не знаешь, куда тебя заведут собственные мысли, идеи и желания. Порой, для того, чтобы узнать о заложенных внутри себя возможностях, приходится спуститься в самые тёмные уголки своей личности. Если принимать собственное “Я” таким, какое оно есть на самом деле, стоит учитывать и его недостатки. Умный человек не просто их примет, он начнёт работу над их перевоплощением в достоинства.

В популярной молодёжной комедии «Девичник в Вегасе» была упомянута замечательная цитата: “Упасть на самое дно не так ужасно, ведь теперь путь только наверх”. Смысл этой фразы довольно прост, она мотивирует никогда не отчаиваться, даже если мысли и желания завели вас в тупик. Выход всегда есть, главное из любой ситуации вынести пользу и сделать выводы, которые будут полезны в будущем.

Тренинги личностного роста

Не все люди способны самостоятельно разобраться с нависшими проблемами. И это вполне нормально! Например, когда у человека болит зуб, он естественно идёт к врачу. Тоже должно происходить с душевными ранами. Если у человека случился кризис в жизни, он не может найти мотивацию к действиям или решение угнетающей проблемы, то здесь нужна срочная помощь специалиста.

В России в последнее время набирают большую популярность тренинги личностного роста. Они нацелены на мотивацию аудитории для их самореализации. На самом деле, многим из нас подобные практики просто жизненно необходимы! На подобных мероприятиях вас научат, как поверить в свои силы и раскрыть глубинный потенциал, а также как правильно использовать данные ресурсы для достижения роста личности.
Зачем нужны тренинги личностного роста?

Подобные тренинги являются стимулом, толчком к началу решительных изменений жизни в лучшую сторону. Они позволяют увидеть положительное будущее, а также разглядеть в себе определённые задатки для его реализации. На таких мероприятиях важно верить в их результат. Если прийти туда с настроем заядлого скептика, то даже самый опытный тренер вряд ли сможет вас переубедить. Помните, что основная задача коуча – мотивация и стимулирование аудитории, остальное – только ваши старания и работа.

Критика программ личностных тренингов

К сожалению, для жителей России тренинговые практики – новейшее открытие, соответственно, они вызывают сомнения в глазах людей. Почему так происходит? Ответ довольно прост, человеку всегда сложно поверить в обещания со стороны, пока он самостоятельно не увидит наглядный результат.

Основной проблемой тренингов стала человеческая лень. Тренер способен вложить знания, мотивацию в головы слушателей, но только от их самостоятельной работы будет зависеть достижение поставленных целей. Сколько бы коуч не старался донести до слушателя необходимость тех или иных действий, пока слушатель сам не попробует их осуществить, изменений не наступит. Отсюда и зарождается критика тренингов.

Положительный итог и польза тренингов личностного роста наступят только тогда, когда сами участники станут прикладывать собственные силы для их достижения.

Социология личности И.С. Кон

Советский и российский социолог Игорь Семёнович Кон в своих работах утверждал, что понятие личности относится к одному определённому человеку, и объясняет его индивидуальность, отличие от других людей.

К главным отличительным чертам личности И.С. Кон относил:

• специфику построения быта
• индивидуальные особенности
• осуществляемую деятельность индивида

Что касается значения личностного роста для социума, то здесь, безусловно, он играет важную роль. Без определённого статуса в обществе довольно сложно занять выгодное положение. Если индивид не соответствует общественным нормам поведения, то его, скорее всего, ждёт непонимание со стороны окружающих людей.

Человеческое «Я» по Фрейду

Зигмунд Фрейд – наиболее знакомая персона для современного общества. Австрийский психоаналитик, психиатр и невролог выдвинул немало теорий и суждений на тему человеческого “Я” и его самовыражения.

По мнению З. Фрейда, индивидуальность создаётся самостоятельно, при помощи анализа окружающего мира и уже существующих идеалов. Каждый член общества стремиться к признанию, поэтому ему так важно достичь канонов устойчивого идеала. Но важно помнить, что “сколько на свете людей, столько и мнений”. Исходя из этого, легко сделать вывод, что истинная личность – это итог самовоспитания и саморазвития человека. А личностный рост – процесс самореализации.

Зачем нужен личностный рост? Делаем выводы:

• Для начала жизни с “чистого листа”;
• Поиска внутреннего потенциала;
• Духовного совершенствования;
• Победы над собой;
• Получения признания;
• Улучшения навыков;
• Поиска себя;
• Развития персональных способностей;
• Создания и использования новых возможностей.

Вывод:

Иногда всем нам нужен толчок для саморазвития, получив его, не трудно достигнуть поистине высоких показателей. Даже те люди, кто уже достиг полной реализации в жизни, не должны останавливаться на месте. Всегда есть к чему стремиться, в каком направлении двигаться дальше, становиться ещё лучше!

А если вы запутались в себе, не знаете, как правильно расставить цели на пути успеха, то на тренингах личностного роста вам обязательно помогут распутать клубок своих возможностей и направить его в нужное русло. Порой именно хорошей мотивации и ценного стимула нам так не хватает на дороге к поставленным целям. Удачи!

Тематика: Личностный рост

Что такое личностный рост?

Михай Чиксентмихайи: Стереть видимые границы возможностей сознания – заветная мечта многих людей, стремящихся к самореализации и личностному росту. По масштабам эту мечту можно сравнить разве что с поиском абсолютной власти или бессмертия.

Ведь располагая возможностью почти моментально решать логические задачи любой сложности, испытывать в полной мере всю гамму чувств и эмоций, непрерывно раскрывать в себе и реализовывать новые грани и таланты – то же самое, что прожить за отведенное нам время тысячу жизней.

Проблема в том, что нервная система человека, согласно современной науке, способна усвоить и переработать в единицу времени весьма ограниченный объем информации. Путаница в сознании возникает в тот момент, когда плотность происходящих событий и поток информации превышает определенный предел восприятия.

Если точнее, то согласно последним исследованиям плотность информации в виде оттенков эмоций или мыслей, доступной для одновременной обработки мозгом приближается к 7 битам. При этом отличить один информационный сигнал от другого сознание способно лишь за 1/18 долю секунды. Это значит, что в минуту оно способно обработать не более 7560 бит информации, в течение часа – около 0,5 миллиона. С учетом того, что в течение дня человек бодрствует примерно 16 часов, то за жизнь, продолжительностью 70 лет общий объем обработанной информации, составленной из воспоминаний, мыслей чувств и действий составит порядка 185 миллиардов бит.

Как же тогда сознание справляется с решением множества повседневных задач, если, к примеру, на усвоения речевой информации необходимо переработать в среднем 40 бит в секунду? А если одновременно говорят трое?

Теоретически, предел возможностей восприятия в 126 бит/секунду позволяет справится с задачей, но при условии, что все прочие отвлекающие факторы, требующие концентрации внимания – выражение лиц собеседников, тон, причина, побудившая сказать именно это и прочие «фоновые» факторы будут проигнорированы.

Согласно статистике около 8% от времени бодрствования человек тратит на прием пищи и почти столько же на уход за собой. На практике почти полдня средний современный человек отводит досугу, стараясь при этом как можно меньше занимать свой ум. На просмотр телевизора у среднестатистического американца уходит более половины свободного времени.

При этом однообразие сюжета – один из приоритетов при выборе программ. Ясно что в таких условиях о развитии внимания, мышления, памяти речь идти никак не может. Таким же малоэффективным с точки зрения развития ресурсов мозга и внимания оказывается времяпровождение за чтением желтой прессы, общение с «единомышленниками», склеенные под копирку вечеринки etc.

Все вышесказанное приводит нас к выводу: поскольку возможности сознания по переработке информации жестко ограничены, то, чем мы наполняем нашу жизнь в каждый момент времени и как растрачиваем ресурсы нашего внимания прямо определяет качество, образ и содержание нашей жизни, возможности для дальнейшего развития.

Существует множество способов эффективно использовать своей внимание, но все же одни упорно лишают себя этих возможностей, другие же используют каждый миг, чтобы развить Личность, сделать жизнь ярче, осмысленнее, богаче.

Беспорядок в сознании и психическая энтропия

Поскольку внимание участвует практически во всех процессах, связывающих человека с внешней и «личной» информацией, Чиксентмихайи разумно предлагает рассматривать его как эквивалент психической энергии. Внимание – обязательное условие для выполнения любой работы и в процессе работы энергия внимания растрачивается. Поэтому внимание следует рассматривать как важнейший исчерпаемый ресурс, самым непосредственным образом влияющий на качество наших переживаний.

На нашу способность концентрировать внимание на приоритетных намерениях влияет т. н. «психический беспорядок» – состояние, когда бесполезная информация захватывает часть энергии внимания, требуемой на выполнение уже поставленных целей. Отвлекающая информация, «ворующая» ценную психическую энергию может восприниматься нами с чувством гнева, сильной обиды, боли, беспокойства etc. Вне зависимости от ее эмоциональной окраски, чем сильнее переживаемые эмоции, тем меньше полезной энергии остается на решение первоначально намеченных задач, и тем менее эффективной оказывается наша работа с исходным намерением.

Находясь в состоянии «психической энтропии», когда на отвлекающую информацию так или иначе нужно реагировать, человек зачастую не способен успокоиться и взять ситуацию под контроль. Если внутреннее напряжение, связанное с «расслоением» внимания и интенсивным переживанием отвлекающих эмоций продлиться достаточно долго, человек может нанести своей способности концентрироваться и достигать целей непоправимый ущерб.

Информация о внешнем событии, находящая отражение в нашем сознании, изначально не имеет никакой эмоциональной окраски. То, как эта информация будет интерпретирована далее целиком определяется внутренним отношением человека к ней и связанной с ней ситуацией, т. е. информация воспринимается сознанием «в эмоциональном контексте» нашего личностного внутреннего мира. Если внутреннее напряжение, связанное с «расслоением» внимания и интенсивным переживанием отвлекающих эмоций продлиться достаточно долго, человек может нанести своей способности концентрироваться и достигать целей непоправимый ущерб.

Наше сознание непрерывно оценивает каждый бит поступающей внешней информации на предмет полезности поставленным целям. При этом та информация, которая способствует достижению целей у одних, может негативно отразиться на эмоциональном состоянии и уровне психической энтропии у других. Так банкир, уверенно инвестировавший в рост ценных бумаг, узнав об обвале рынка, испытает состояние, близкое к тяжелой психологической травме и на время лишится способности концентрировать внимание и принимать взвешенные решения. Напротив, член политической партии, чьим интересам крайне выгодно такое рыночное движение, испытает состояние, близкое к восторгу и высвободит часть психической энергии для достижения намеченных целей.

Когда в сознании полный порядок. Состояние потока

Противоположность состоянию психической энтропии – т. н. «оптимальные переживания». Это состояние, когда поступающая информация полностью согласуется со структурой целей и намерениями и способствует или не препятствует их осуществлению. Испытывая оптимальные переживания, человек не на секунду не задумывается о степени их полезности, поскольку не испытывает никакого дискомфорта. Положительная обратная связь, подпитываемая релевантной внешней информацией укрепляет Личность и ее уверенность в правильности выбранного направления. В таких условиях практически вся внутренняя психическая энергия и все внимание могут быть потрачены максимально эффективно, поскольку отсутствуют, как внешние угрозы безопасности, так и внутренний психический хаос.

Может ли испытывать оптимальные переживания человек, занятый на конвейере, подметающий улицу или развозящий личную корреспонденцию? Да, может, даже проработав на своем месте несколько лет подряд. Как это возможно? – Путем перестройки отношения к ситуации и своей роли в ней. Любую процедуру, даже рутинную и однообразную можно превратить в маленький источник положительных эмоций и оптимальных переживаний, если устроить соревнование с самим собой и устремить себя к цели стать ловчей, быстрей, организованней etc.

Примером правильного отношения к ситуации, связанной с работой, приводит Чиксентмихайи. Если точнее, ситуации как таковой нет – есть блестящий пример отношения к ней. Рабочий сборочного цеха Рико Маделинн работает на конвейере и собирает 600 деталей ежедневно, затрачивая на сборку одной детали 43 секунды. Подавляющее большинство людей согласятся, что такому работнику не позавидуешь. Но к Рико, проработавшему на процессе 5 лет, это не относится! Он не скрывает:

– … Моя работа приносит мне радость и доставляет удовольствие, потому что я приучил себя относится к каждому рабочему дню, как член олимпийской сборной относится к ответственному соревнованию. Я сам назначаю себе планку, сам ее преодолеваю и сам продумываю способы, как лучше эту процедуру оптимизировать и сам анализирую свои неудачи …

Упорные целенаправленные «тренировки» в течение 5 лет позволили Рико продемонстрировать поистине феноменальный результат – 28 секунд на сборку 1 детали против 43 нормативных. При этом Рико не выглядит как человек, «который сдался» и как человек, который работает ради премии – это человек, которому важен личностный рост. Внешне оставаясь одним из многих, он всегда стремится стать лучше, и это отличает его от других. Он понимает, что в его случае улучшать результат до бесконечности не получится – ограничивает физиология. Поэтому дважды в неделю Рико посещает курсы электроники чтобы получить диплом и заняться более престижной и интеллектуально «работой на перспективу».

Пример Рико демонстрирует, что создать возможности для личностного роста, постановки и реализации намеченных целей и оптимальных переживаний человек может в любых условиях. Главное здесь – верное, позитивное отношение к ситуации и поиск скрытых возможностей и смысла там, где большинство видит рутину.

Состояние, при котором человек испытывает оптимальные переживания и направляет все своей внимание на достижение поставленной цели Чиксентмихайи называет потоком сознания. Именно в этом состоянии создаются лучшие условия для личностного роста человека. Находясь в состоянии потока, когда сознание «упорядочено», мы лучше всего управляем своей психической энергией. Именно в этом состоянии реализуются лучшие уникальные качества и создаются условия для реализации скрытых талантов. Состояние потока для человека, занимающегося делом всей жизни в каждый момент можно сравнить с состоянием экстаза, высшего счастья.

Рост и усложнение Личности

Достижение состояния потока раскрывает для человека новые возможности, что влечет за собой и усложнение его Личности. Развитие личности, сопровождающееся ее усложнением, идет в двух основных направлениях: дифференциации и интеграции. Дифференциация означает развитие уникальных качеств человека, отличающих его Личность от любой другой. Интеграция, напротив, развивает в человеке стремление к единству с социумом, «надличностное восприятие», базирующееся на единых для общества взглядах, идеях, концепциях.

Гармоничной и сложной можно считать личность, развившую в себе как личностную, так и надличностную составляющую. Переживание потока раскрывает в человеке скрытые личностные резервы, формирует яркие индивидуальные черты, «извлекает» из него все хорошее, что в нем заложено природой. Интегрируясь в общество человек получает возможность проявить свои уникальные личностные умения с пользой для людей, оставаясь востребованным.

Развивая лишь свою личностную составляющую человек рискует потонуть в эгоцентризме. Напротив, отодвинув аспект дифференциации на задний план и всецело посвятив себя интегрированию в сообщество, человек вероятно добьется в этом некоторых успехов, но в итоге неизбежно испытает ощущение внутренней зависимости от социума и «дефицит индивидуальности». Это крайность, ведущая к конформизму.

Переживая состояние потока, человек испытывает состояние полной гармонии, некий момент истины, ощущение единения с самим собой и с социумом. Поэтому люди, развивающие в себе навыки удерживать это состояние, сознательно и равномерно распределяют свою психическую энергию на работу в двух основных режимах.

Оптимальные условия для развития и усложнения личности достигаются в состоянии потока, когда человек свободен и посвящает себя деятельности ради самой деятельности, а не из-за давления внешних обстоятельств. Если цель выбрана верно и психическая энергия полностью сконцентрирована, все что человек не делает будет приносить ему ощущение радости и ценности момента. Пережив это возвышенное состояние однажды, человек будет стремиться вернуться в него вновь и вновь, стимулируя тем самым свой личностный рост и укрепляя уверенность в себе.

Научиться входить и оставаться в состоянии потока – значит достичь качественного улучшения своей жизни во всех ее главных аспектах. Но все, что действительно ценно, дается напряженной работой. Тем более это относится к искусству контролировать сознание, без которого состояние потока недостижимо. В свою очередь, достичь такого уровня контроля можно, развивая концентрацию, самодисциплину и мышление.

Поделитесь

0

0

Ещё почитать:

MyCity — Интернет-издание — Новости Николаева

Большинство психологических концепций опираются на то, что природа человека и стремление к развитию неразрывно связаны. В одних случаях такое самосовершенствование — это естественный процесс («оптимизм»), в других — результат осмысленного выбора («экзистенциализм»), в третьих — одна из доступных возможностей («бихевиоризм»). Современные методики обучения, доступность информации и появление новых технологий лишь способствуют развитию человека, как личности. Но помимо разговоров о личностном росте, следует им заниматься. Это актуально для успехов в обучении, карьере, выстраивании взаимоотношений, семейной жизни и не только.

Мы собрали рекомендации психологов и коучей и делимся ключевыми советами для личного роста с нашими читателями.

Немного теории

Прикладной трактовкой термина «личностный рост» считается достижение качественных изменений личности, способность решать поставленные жизненные задачи, развивать и раскрывать свой внутренний потенциал. На эту тему написано немало книг, проводятся специализированные тренинги и курсы, понятие активно муссируется в рекламных и маркетинговых целях.

С точки зрения популярных тренинговых практик, чтобы человеку расти личностно, следует работать и развиваться в трех направлениях:

• внутренняя гармония;
• взаимодействие с другими людьми;
• самореализация.

В еще более простом понимании личностный рост — процесс саморазвития, направленный на приобретение новых навыков и умений, определенных качеств и свойств, расширение интересов и смыслового наполнения жизни. Занимаясь этим, человек становится сильнее и богаче, как личность. Он знает больше, лучше справляется с непростыми ситуациями, держит их под контролем, а не позволяет им управлять собой.

Практика: советы для личностного роста

1. Совершайте маленькие действия на пути к цели, не зацикливаясь на визуализации

Грезы и постоянные мыслительные достижения результата — большая ошибка, считает практикующий коуч Алексей Егармин, в биографии и послужном списке которого свыше 27 тысяч учеников. Его коллеги, проводящие тренинги личностного роста, часто настаивают на том, что нужно постоянно думать о желанном и визуализировать результат в деталях. Так, человек не просто перестает жить настоящим, но и погружается в мир фантазий, тогда как может начать действовать.

Допустим, чтобы найти работу мечты, сначала нужно хотя бы разместить резюме. В этом смысле его потенциальная сила больше, чем у визуализации комфортабельного личного кабинета и веры в трудоустройство.

2. Ставьте реалистичные цели

Нам постоянно говорят, что нет ничего невозможного и нужно стремиться только к наивысшим целям. Если фигура, то как у топ-модели или профессионального спортсмена. Если новый смартфон, то самый дорогой и популярный. Если идти на курсы, то обязательно по программированию, ведь это в тренде.

Как раз в ошибках при постановке задач и лежит суть проблем. Цель должна быть реалистичной, причем стремиться необходимо к тому, что действительно нужно. Во-первых, достигнув ее, появится дополнительная мотивация и понимание, как это работает. Во-вторых, будет больше удовлетворения от необходимого вам.

3. Вместо покорения мира делайте его лучше

Многие тренеры, в том числе далекие от психологии и понимания человеческой природы (фактически мошенники), стремятся показать, что возможности человека безграничны. Они убеждают, что надо покорять мир, добиваться признания, стать лучшими из лучших. Но истинная цель личностного роста заключается в улучшении мира вокруг. Проще и разумнее начать с себя. Как раз это и привносит в жизнь смысл, а не вечные гонки за славой.

4. Помните о зоне комфорта, которая нужна для психического здоровья

Идея о выходе из зоны комфорта давно обросла шутками. Она знакома даже школьникам. Логично, что человеку из ПГТ городского типа под Киевом странно слышать о выходе из зоны комфорта от коуча, живущего в Нью-йоркском Манхэттене.

Да, экстренные ситуации в жизни могут заставить добиться определенного прогресса в карьере или личной жизни, но подобное сработает, если вы совсем привыкли к тепличным условиям и отгородили себя от любых вызовов. В остальных случаях зона комфорта — это то состояние и обстоятельства, в которых вам психологически безопасно. Если покидать ее часто или не возвращаться в нее, то вероятнее не достижение целей личностного роста, а проблемы с психологическим здоровьем.

5. Не подавляйте негатив, а используйте его для правильных выводов

Считается, что успешный человек позитивен и счастлив в любой момент времени. Алексей Егармин уверен, что это заблуждение и обман. Создавая на тренингах и курсах восторженную атмосферу радости, формируется иллюзия, что она последует с вами в повседневную жизнь. Но там гамма эмоций шире, и отрицательный опыт неотъемлем. Его нужно проживать и принимать, не подавляя в себе, иначе легко стать постоянным клиентом психолога.

Негатив способен давать пользу с точки зрения личностного роста, если правильно анализировать свое состояние и делать правильные выводы. Плюс он повышает ценность позитива, который не приедается и еще эффективнее работает на эмоциональном контрасте.

6. Понимайте меру своей ответственности

Происходящее в жизни в подавляющем большинстве зависит от самого человека. Он должен брать ответственность за свои поступки и действия, а не перекладывать ее на других. В то же время, нужно помнить о границах и мере. Есть объективные обстоятельства, на которые невозможно повлиять, также вокруг находятся другие люди со своими интересами и целями. Отвечать за все, что происходит в жизни, невозможно и даже деструктивно. Самый показательный пример: чувство вины ребенка за развод родителей.

Отвечая за свои поступки и действия, мы получаем ресурс для личностного роста. Пытаясь взять ответственность за независящие от нас обстоятельства, мы мешаем развитию других и, как правило, начинаем сомневаться в собственных возможностях. Вот почему важно нащупать эту грань.

7. Ставьте себе четкие сроки

Человек сегодня занят различными делами, находить время на саморазвитие и совершенствование непросто. Чтобы не откладывать «на потом», следует ставить себе четкие сроки на достижение поставленной реалистичной цели: прочтение книги, посещение курсов, освоение новых навыков и т.д. Так, если срок истекает, считает Егармин, стоит повысить приоритет задач личностного развития, и, допустим, отказаться от нескольких походов в кино или траты времени за смартфоном. Жесткие временные рамки не нужны, они делают из реалистичных целей фантастические: так, за месяц выучить язык с нуля нельзя, а вот прочитать 2-3 книги по профессии — более чем возможно.

8. Следите за своим окружением

Люди вокруг сильно влияют на человека. Одна из популярных рекомендаций-клише для личностного роста сводится к тому, чтобы окружить себя успешными людьми, что позволит и самим приблизиться к ним. Утверждение отчасти справедливо, ведь хороший пример и совет принесут пользу. С другой стороны высоки риски, что такой подход к формированию окружения превратится в потребительский.

Больше для личностного развития могут дать близкие люди, которые ценят, понимают и любят вас, близки по интересам. Собственно ставка на человеческие отношения, а не на статус, успешность и другие регалии приветствуются в вопросе формирования окружения.

9. Откажитесь от шаблонного подхода

Примером коучей по личностному росту часто выступают бизнесмены-миллиардеры, знаменитости, политики. Они в большинстве случаев прошли сложный путь к успеху, а их пример весьма показателен. Но у каждого своя биография, карьера и преодоленные преграды, поэтому мыслить и действовать, как Гейтс, Цукерберг, Опра, Мартин Лютер — нереализуемый шаблон. Прожить жизнь другого человека, подражать кому-то — ошибка.

Повторить чей-то путь вряд ли выйдет, поскольку срабатывает только оригинал, а не копия. Чтобы расти как личность, вместо шаблонного подхода, проявляйте индивидуальность, мыслите по-своему, а не как миллиардеры.

10. Не пытайтесь расти в одиночку

Кажется, что в самом термине «личностный рост» заложена необходимость самостоятельной работы. Действительно без внутренней мотивации похудеть, создать спортивное телосложение, вырасти, как профессионал, освоить новое невозможно. А вот с реализацией плана можно, а зачастую и нужно обращаться к помощникам.

Иногда для ощутимого прогресса достаточно просто поговорить с коллегой или близким человеком, проговорить проблему или услышать правильные встречные вопросы. Еще больший эффект обеспечит индивидуальная работа с профессиональными коучами, такими как Алексей Егармин. Кто это, какие курсы и семинары он проводит, вы можете узнать на сайте www. alexegarmin.com.

Опытных наставников, готовых помочь в вопросах карьерного и личностного роста сегодня хватает. Но в одних случаях просто работает принцип «одна голова хорошо, а две — лучше». В других — толковый специалист с отличной репутацией и отзывами учеников поможет не только с достижением нужных целей, но и с правильной их постановкой. Он отфильтрует не нужное, найдет вашу внутреннюю мотивацию, подскажет, как достичь желанного будущего.

Что такое личностный рост? — Вестник Кипра

Наверняка многие из вас слышали о таких понятиях, как личностный рост или духовное развитие. Книжные магазины предлагают массу литературы на эту тему. Интернет также пестрит советами и приглашениями на семинары, обещающими помочь вам найти себя и изменить свою жизнь. Так что же такое личностный рост? О том, в чем его суть, зачем он нужен, и какими способами его лучше всего достигать, а чего лучше избегать, читайте в этой статье.

В целом личностным ростом можно назвать стремление и движение человека к самоактуализации – то есть к реализации своего полного потенциала в отношениях, карьере, обществе, семье, к улучшению вкуса от жизни как такового.

ПСИХОЛОГИЯ И «ПСИХОЛОГИЯ»

Здесь хотелось бы обратить особое внимание на то, что истинный личностный рост – это научное психологическое понятие. Чрезвычайно важно понимать, что психология, так же, как физика, химия или математика, – это наука. Она основывается на фактах, научных исследованиях и проверенных знаниях о работе мозга и психическом развитии человека.

К сожалению, нередко философские и разного рода полурелигиозные и религиозные системы (например астрология, восточные и другие религии и секты, йога, гадания, заклинания, фэншуй и т. п.) преподносятся как психология, хотя не имеют к ней практически никакого отношения! В книжных магазинах, в том числе и в русских магазинах на Кипре, литература о такого рода системах выставляется на полках в разделе «Психология». Безусловно, многих людей это вводит в заблуждение и сбивает с пути истинного личностного роста, так как с точки зрения этих систем, личностное развитие связано с некими магическими и невидимыми энергиями, которыми можно управлять при помощи различных ритуалов и манипуляций с предметами или числами.

С точки же зрения психологии как науки, личностное развитие – это, по сути, непрерывное движение к психологической зрелости и самосовершенствование. В основе психологической зрелости лежит отход от детского эгоцентризма и развитие способности человека брать на себя ответственность, уметь объективно воспринимать себя, других людей и ситуации, а также находить баланс между своими потребностями и желаниями и потребностями и желаниями других людей и общества в целом. Рост также означает совершенствование своей способности быть гибким, то есть действовать взвешенно и соответственно ситуации.

Кроме того, следует отметить, что личностно растущий человек всегда движется по направлению к созиданию и просоциальным целям и ценностям. Иными словами, для него важно приносить пользу не только близким, но и обществу, а также способствовать развитию других людей. Более того, он умеет ценить отношения, природу, то, что у него есть, а также саму жизнь.

МОЗГ И ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

С точки зрения неврологии, личностный рост означает развитие мозга, то есть образование новых связей между нейронами. Этот процесс всегда сопровождает изучение чего-то нового. Однако важно не просто развивать какие-то отдельные участки мозга или отдельные когнитивные навыки, как, например, память или внимание, но и интегрировать разные участки мозга между собой.

В частности, исследования показали, что более глубокое познание себя, своих реакций, причин своего поведения и сознательное изменение своих реакций и поведения способствуют образованию связей между правым и левым полушариями, а также между лимбической системой, ответственной за инстинкты и эмоции, и высшими корковыми структурами, особенно лобными частями, ответственными за логическое мышление и способность обдумывать действия до того, как их предпринимать.

ЧТО МЕШАЕТ РОСТУ И РАЗВИТИЮ?

Многие эксперты согласны с тем, что наше стремление жить лучше, развиваться, познавать, искать смысл жизни и быть счастливыми заложены в нас самой природой. В то же время видимое отсутствие этого стремления или даже движение в обратном, саморазрушающем направлении является противоестественным и говорит о том, что в жизни человека что-то пошло не так и как бы заблокировало его развитие в том или ином направлении (карьере, близких отношениях, воспитании детей).

Как правило, это происходит потому, что еще с детства человек выработал определенное мнение о себе, своих способностях, потребностях и ценностях, а также о других людях (особенно об их к нему отношении) и о мире в целом. На тот момент ему эти выводы казались обоснованными и логичными – настолько, насколько ребенку позволяло судить его нейрокогнитивное развитие.

Однако нередко и в зрелом возрасте мы продолжаем жить, воспринимать себя, других и ситуации так, как привыкли с детства, хотя это может и не совсем соответствовать действительности на данный момент. Мы также можем по инерции вести себя определенным образом, воспринимая сложившееся положение вещей как данность и не задумываясь над тем, почему мы делаем что-то так, а не иначе, и как это влияет на нас и людей вокруг.

В результате мы не растем, не развиваемся, а скорее ходим по кругу: переживаем по одному и тому же поводу, раз за разом оказываемся в похожих ситуациях (например, преданными, обманутыми, отвергнутыми, обиженными, недолюбленными, несчастными и т. п.) или живем, следуя устоявшейся рутине, даже и не задаваясь целью стремиться к чему-то лучшему или новому.

Здесь следует сделать важное замечание. Такой подход совсем не обязательно говорит о том, что у нас есть какие-то серьезные психологические проблемы или что мы совсем не развиты. Вовсе нет! Абсолютно у каждого из нас есть нераскрытый потенциал, нам всем можно расти, познавать себя, других, мир и самосовершенствоваться, даже если мы успешны в карьере, счастливы в отношениях и достаточно хорошие родители.

КАК ДОСТИГАТЬ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА?

Существует большое количество книг, семинаров, тренингов и т. п., посвященных теме личностного роста. При выборе того или иного источника информации обязательно обращайте внимание на то, кем написана эта литература и кем проводятся эти занятия. Это должны быть лицензированные специалисты, работа которых основывается на проверенных научных знаниях психики человека.

Необходимо учитывать и то, что мы сами видим и чувствуем, то, что именно мы хотели бы изменить в себе к лучшему. Но нередко увидеть и понять это самостоятельно очень сложно. И это абсолютно естественно, ведь наша психика устроена таким образом, что некоторые наши реакции и поведение нам кажутся вполне приемлемыми. Однако при более глубоком анализе (как правило, при участии специалиста) часто выясняется, что данные реакции и поведение мешают нашему личностному росту.

Имейте в виду, что образование нервных связей при личностном росте – это процесс, который требует времени. Однако с каждым шагом на этом пути вы будете становиться все более гармоничным и счастливым человеком!

Татьяна Бычкова
www.theraPSY.com.cy
Лицензированный клинический психолог, Магистр возрастной и клинической психологии (США, Лондон, Кипр) (лиц. №354 Республики Кипр).

Личностный рост. Что такое личностный рост?

Понятие личностный рост с каждым годом становиться все популярнее. С этим понятием знакомы все, каждый хоть как то представляет себе что это такое. Вообще рост – это когда что-то качественно и кардинально изменяется: развивается, принимает новые, лучшие или более совершенные формы.

Личность же, в той же психологии, это сложная структура, которая состоит из реальных навыков, способностей и характерных особенностей человека. Вы нередко слышите, что каждый человек индивидуален, я всегда считал, что не каждый человек индивидуален, а каждая личность индивидуальна.

В первую очередь, это изменения, которые неизбежно происходят с каждым из нас на протяжение все нашей жизнь. Вы сегодня и Вы вчера – это разные Вы.

Насчет развития и формирования личности, я очень много узнал спорной информации. Но самая, на мой взгляд, правильная и понятная – это принцип замены клеток в нашем организме.

Считается, что срок службы клеток в нашем организме – 7 лет. И через каждые 7 лет они обновляются, но конечно это происходит все не в один день, а постепенно.

Вы можете это заметить, когда например, на долгое время прекращаете общаться с некоторыми вашими знакомыми или друзьями, а потом лет через 5-7 вы встречаетесь, но у Вас двоих уже совершенно разные интересы и совершенно разная жизненная позиция.

Конечно, если Вы жили в одном городе и проводили время примерно одинаково –  точек соприкосновения между Вами будет значительно больше, чем если бы Вы жили на довольно большом расстоянии друг от друга.

Так например, было и у меня, ведь я родился и вырос в небольшом городе, и в возрасте 18 лет уехал в Санкт-Петербург. Возвращаясь туда обратно, со многими знакомыми больше нет общих интересов и общих тем. Я развиваюсь в одном направлении, они совершенно в другом.

Каждый человек в процессе своей жизни может как улучшать, наращивать, доводить до идеала свои социальные, поведенческие навыки, так и терять, упрощать их. Личностный рост всегда связан с ростом культурным, интеллектуальным, духовным.

Помимо понятия о личностном росте, также существует такое понятие, как деградация.

Если личностный рост ведет к повышению интересов, познаний, стимулов жизни, понимание людей, то деградация ведёт к потере интереса к жизни, к духовным кризисам и психологическим проблемам.

К сожалению, личностная деградация – это явление, с которым может столкнуться каждый. Стресс, болезненное состояние организма, загруженность работой, особенно нервной, монотонной, изматывающей или не требующей интеллектуальных затрат – верные спутники деградации личности.

Но есть ещё более зловещие ловушки – это алкоголь, наркотики. Не такими опасными, но тоже ведущими к спаду личностного развития могут быть даже такие привычки, как ежедневная бутылочка пивка перед телевизором или бесконечное и бесцельное зависание в Интернете.

Процесс регрессии личности происходит в первую очередь от нежелания расти и развиваться, учиться и работать, поминать и совершенствоваться. Ежедневная лень и “зона комфорта” рушит изнутри любого человека. Это очень страшное явление.

У каждого из вас наверняка найдется такой знакомый, который когда-то вел весьма активную жизнь, но в один прекрасный момент, он начал жестко деградировать, превращаться в унылого и угрюмого человека, работающего на работе и смотрящего по вечерам телевизов.

Работа, зачастую, ломает многих людей. Начав «работать на работе», многие перестают расти, они замыкаются, и ничего не хотят видеть, кроме ежедневного “дня сурка” работа – дом, дом – работа. Это вообще самое страшное явление.

Личностному росту, в первую очередь, способствует чтение книг. К сожалению, не вся литература способна на это, но существует огромное множество умных, возвышенных, красивых, мотивирующих, поучительных книг, которые благоприятствуют развитию человека, как личности.

Если вы сомневаетесь в выборе авторов, попробуйте обратиться ко всем известной классике.

Кроме книг для личностного роста живительны искусство во всём своём многообразии, учёба и интеллектуальное развитие, различные духовные и религиозные практики, благотворительность и добрые дела.

Самое эффективное средство, стимулирующее и направляющее личностный рост – тренинги. Каждый тренинг имеет чёткую цель и свод правил, которые подбираются в зависимости от цели.

Тренинги могут быть совершенно разные – это и всем известный метод «горячего стула», когда один участник говорит перед группой, и интересный метод психодрамы, когда участники инсценируют и проигрывают разные сценарии, как в театре, и групповые тренинги с игровыми элементами, которые обычно используются для сплочения коллектива.

Не все тренинги направлены на личностный рост, некоторые преследуют совершенно иные цели, но, так или иначе, они все способствуют развитию и обогащению человеческой личности.

Те знания, которые Вы получаете на тренингах могут подтолкнуть Вас не только вверх по вашему развитию, но и создать гармоничную и яркую жизнь. Опыт и знания многих учителей Вы сможете получить всего за несколько часов работы.

Businessman in the office flat illustration

Кроме тренингов, Вы также можете самостоятельно расти и развиваться. Для этого Вам необходимо, выполнять всего несколько действий, но самое главное, чтобы эти действия выполнялись Вами ежедневно.

В первую очередь, это конечно чтение, возьмите себе за правило читать, как минимум 2 книги в месяц. Второе, это оградить себя от телевизора и бесцельных действий, которые никак не расширяют Ваши познания и не дают никакой пользы.

И третье, это частая смена обстановки и привычного режима дня. Если идете в кафе или ресторан не идите в “свое кафе” идите в  новое, закажите новое блюдо, пообщайтесь с новыми людьми, выходные проведите в другом месте, городе или лучше даже стране.

Каждый день, используя даже эти базовые действия, Вы уже очень скоро заметите, что Вы начинаете выходить на совершено новый уровень и Вы начинаете расти как личность.

С Вами,
       — Игорь Зуевич.

Рекомендую Вам обратить внимание на следующие программы по созданию дополнительного источника дохода в интернете:

Закрытое Master Mind сообщество
Мастера партнерских программ
Партнерский Маркетинг для Новичков

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Что делать, если воруют контент с сайта?

Понравилось? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

Что такое личностный рост — «Лженаука»

Можно выделить два альтернативных способа мошенничества:

1. Пообещать человеку нечто конкретное, реальное, измеримое (процент по вкладу, квартиру и пр.), затем взять с человека деньги, а потом обещанного не дать и скрыться от правосудия.

2. Пообещать человеку нечто абстрактное, нереальное, неизмеримое, затем взять с человека деньги, а потом объяснить, что он на самом деле получил это нечто – абстрактное, нереальное, неизмеримое.

Второй способ, конечно, более продвинутый, поэтому и признать его мошенничеством на правовом уровне крайне трудно. Действительно, если Вы сами без принуждения купили у продавца ничего, то как доказать, что он Вам ничего не продал? Да и продавать то, чего нет, очень просто – не надо предъявлять никаких документов, не надо показывать физические объекты, достаточно просто, играя на тайных желаниях и страхах, убедить человека, что уши мертвого осла – это вещь реальная и очень нужная, а дырка от бублика – это мощнейший талисман. К тому же и скрываться после успешного обмана нет необходимости, поскольку никакого обмана не было – человек добровольно заплатил за пустоту, вот пустоту и получил.

Когда-то великий мыслитель Рене Декарт сказал: «точно определяйте значения слов, и Вы избавите мир от половины недоразумений». Сегодня этот афоризм можно перефразировать так: «точно определяйте значения слов, и Вы избавите мир от половины мошенников» или так: «добивайтесь точного определения обещаний, и Вы защитите себя от половины мошенников». И это не менее важно, чем внимательно читать то, что написано в договоре мелким шрифтом…

В основе практически любого относительно честного способа отъема денег за счет продажи психологической (точнее лжепсихологической) продукции лежит туманная приманка – нечто неясное, но многозначное и привлекательное – пустое понятие, симулякр. Соответственно, желающие прибегнуть к такому способу отъема денегобещают нечто туманное, многозначное и позитивное, например, раскрытие экстрасенсорных способностей, пробуждение скрытых ресурсов психики и организма, превращение в лидера, раскрепощение сексуальности и повышение сексуальной привлекательности, и, конечно, личностный рост. Это как в политике: чем менее конкретны обещания, тем легче убедить избирателей в том, что они выполнены.

Является ли сочетание слов «личностный рост» такого рода приманкой?

Конечно!

Во-первых, личностный рост нельзя подержать в руках, нельзя измерить, да и вообще не очень понятно, что именно понимается под словами «личностный рост». Вообще понятие «личностный рост» – это, пожалуй, один из лучших примеров пустого понятия, симулякра. Что такое личностный рост? Как можно проверить, что личностный рост произошел? На эти вопросы нет ответов.

Во-вторых, при всей своей абстрактности, неизмеримости, нереальности личностный рост воспринимается как нечто позитивное, привлекательное и даже притягательное. В частности, в самом слове «рост» содержится позитивный, притягательный смысл, в этом слове есть нечто экспансивное, содержится некий вызов и намек на широкие перспективы, присутствует некая магия: из маленького ростка вырастает раскидистое дерево. Рост? Рост?! Рост! РОСТ!!!

Ну а «личностный» легко превращается в «личный», т.е. в «мой», в «мой собственный». И получается «мой рост», «моя экспансия», «мои перспективы».

«Личностный рост», «дальнейшее энерго-информационное развитие», «степени посвящения» – все это позитивные и многозначные словосочетания, манящие и даже соблазняющие образами перспективы, восхождения, обретения могущества, и, одновременно, все это словосочетания, активно использующиеся в сектах, психокультах, тренинговых пирамидах. При восприятии перечисленных словосочетаний перед человеком возникают некие туманные, но позитивные образы открывающихся возможностей, перспектив, светлого будущего, американской мечты, света в конце тоннеля.

Все это, конечно, создает ароматную приманку.

Подпавший под обаяние этих позитивных туманных образов человек начинает воспринимать тренинг личностного роста как некий мистический шанс, как подсказку высших сил или даже тайных обществ, как подмигивание Фортуны или намек судьбы, а ведь намек – это всегда нечто неясное и неопределенное. Человеку кажется, что решение его проблем близко и по своей сути является легким, как взмах волшебной палочки, как магическое превращение лягушки в царевну или Ивана-дурака в Ивана-царевича. Человек как бы встает перед лицом собственного окукливания. Кстати, реально речь и на самом деле идет об окукливании, только не в смысле дальнейшего превращения в бабочку, а в смысле превращения в куклу-марионетку.

Каждый манипулятор, мошенник и вообще всякий хороший продавец стремится играть на струнах человеческой души, возбуждать тайные, запретные, эгоистические желания: «живи для себя», «позволь себе больше», «ты этого достоин», «будь круче». И продавцы личностного роста тут не исключение. Само название «тренинг личностного роста» уже возбуждает такого рода желания. Человек воспринимает словосочетание «тренинг личностного роста» как «эффективное средство моего роста» или как «легкий путь моего роста» или как «легкий путь моего возвышения над другими». Конечно, такое восприятие ошибочно. Человек видит в многозначных словах то, что ему хочется видеть. Но струна души задета, желание возникло, а приманка была проглочена.

Участник тренинга личностного роста как бы думает, что попал в дешевый гонгконгский боевик, в котором таинственный сенсей за несколько дней жесткого тренинга передаст ему все секреты истинного кунг-фу (ладонь Будды, удар быстрее тени и пр.), которое гарантирует победу над всеми врагами. Возможно, в игре на этих струнах души и заключается секрет былой популярности фильмов про восточные единоборства.

Вообще такого рода желания, действительно, активно эксплуатируются не только плутами, манипуляторами, продавцами личностного роста, но и массовой культурой, шоу-бизнесом, Голливудом. Помните фильм Бекмамбетова «Особо опасен»? В этом фильме буквально за полчаса (монтаж, понимаете ли!) полный «лох» и «лузер» становится высококлассным киллером. Причем, превращение из «лузера» в киллера происходит в результате тренинга, построенного на боли и унижении: «лузера» вгоняют в сильнейший стресс, приставляют ему пистолет к голове, избивают, пытают, допрашивают, режут ножом, заставляют совать руку в ткацкий станок и пр. А в итоге оказывается, что тренеры врали.

Школа магии «Хогвартс» – это образ примерно из того же ряда: в ней забитый очкарик в тайне от своих обидчиков становится могучим магом. А в «Сумерках» невзрачная, депрессивная, асексуальная девушка становится любовницей страстного, всесильного, неуязвимого, бессмертного красавца.

Кстати, для русских такого рода мечты вообще очень характерны и запечатлелись даже в нашем устном народном творчестве – вспомните сказки про Иванушку-дурачка: подтер старичку сопливый нос и бац: уже женился на царской дочке и получил полцарства в придачу. Раньше люди платили сказочникам за такие сказки, а сейчас платят писателям, кинорежиссерам, ну и дельцам, проводящим тренинги личностного роста.

Тренинг личностного роста зачастую является тренинговой пирамидой, опасным тренингом, деструктивным тренингом. В результате тренинга личностного роста происходит не развитие личности, а раздувание Я, возникает гипертрофия Эго, личность деградирует, распадается, упрощается, выхолащивается, теряется непосредственность, бескорыстие, человек превращается в наглого, эгоистичного манипулятора. Причем тут не надо путать реальные навыки психологического воздействия и социального влияния с зудящим желанием манипулировать людьми и склонностью относиться к людям как к объектам, объедкам и средствам. Тренинги личностного роста порождают второе, а не как ни первое. «Личностно выросший» становится эгоистичным, себялюбивым, навязчивым, неискренним. А вот становится ли «личностно выросший» более успешным?

Нет. Зато он одевает очень успешные розовые очки: одурманенный разросшимся себялюбием всегда считает, что все у него просто супер, все получается, люди подчиняются, цели достигаются и т.д. и т.п. Это сродни ситуации, когда после курсов ясновидения человек, благодаря селективному восприятию, пребывает в уверенности, что, действительно, ясно видит: ауру, будущее, биополе и пр.

А что? Себялюбие – это естественный наркотик и даже, можно сказать, галлюциноген. Да и какие серьезные цели могут быть у того, кто счастлив сам от себя? Так что тренинги личностного роста кое-чему да учат, в частности, довольно примитивному, но действенному способу эскапизма (ухода от реальности), ну и, конечно, такие тренинги учат человека довольно занятному способу успешно заблуждаться в отношении самого себя, окружающих людей и реальности в целом. И, главное, тренинги личностного роста формируют успешных потребителей тренингов личностного роста – подобный механизм метко описывается жаргонным словосочетанием «посадить на иглу».

Кроме того, в ряде случаев тренинг личностного роста может вызвать сумасшествие.

Таким образом понятие «личностный рост» – это пустое понятие, имеющее позитивный смысл и служащее для привлечения людей на опасные и деструктивные тренинги и вовлечения в тренинговые пирамиды.

Личностный рост и саморазвитие / Статьи / Личное развитие и самореализация

Как личностный рост влияет на наше саморазвитие?

Для начала давайте разберемся с тем, что же все-таки подразумевается под понятием «личностного роста». Это развитие внутренних качеств в самом себе. К тому же, это способность принятие себя таким, каким Вы являетесь на самом деле. Дело в том, что именно с принятия начинаются основные изменения.

«Зачем нужно меняться?» — Наверняка спросите Вы.

Во-первых, потому, что наши старые, уже использованные нами стратегии и методы достижения желаемых целей приходят в негодность. Стоит сказать о том, что любому человеку, причем даже самому продвинутому, всегда есть куда расти. Так, например, есть множество примеров того, как даже очень успешные и состоявшиеся люди стремятся к самосовершенствованию и личностному росту. Причем успешные люди развивают не только самих себя, но еще навыки общения и ведения бизнеса. У подобных людей много наставников и советников, которые не позволяют им стоять на месте и стимулируют к развитию.

Главное – это суметь выработать в себе стремление к постоянному росту и развитию.

Помните и о том, что достичь успеха, выбрать для себя верный курс продвижения можно только тогда, когда Вы готовы принять себя таким, каким являетесь. Важно всегда помнить не только о том, где Вы хотите оказаться, но и о том, с чего Вы хотите начать.

Личностный рост – это постоянное стремление к укреплению собственной самооценки. Помните о том, что человек, который всегда верит в себя, не знает, что такое преграды. Конечно, препятствия встречаются в жизни каждого человека, но если Вы всегда верите в себя, то проблемы постепенно начинают превращаться в задачи. Только адекватная самооценка может помочь Вам принять правильное решение.

Личностный рост – это создание самим собой новых стратегий принятия решений, а также реализации своих задач.

Личностный рост – именно он помогает создать определенную базу и фундамент, что впоследствии сказывается на грамотном принятии решений. Не забывайте о том, что большинство наших жизненных проблем происходит из-за постоянной неуверенности в себе и неправильных убеждений.

При этом личный рост предусматривает поэтапное и грамотное решение всех этих проблем.

В одном из своих тренингов личностного роста известный тренер НЛП Андрей Кёниг рассказал вот такую историю:

Один мужчина два раза начинал свой бизнес и по прошествии полутора лет – разорялся. Ему никаким образом не удавалось выйти на желаемый уровень дохода, достичь стабильности во всех своих начинаниях. Да и тот успех, которого ему удавалось достичь – давался ему колоссальным трудом. Он жил только в проблемах, сложностях и неприятностях.

Тогда он решил обратиться за помощью к коучу личностного роста и понять, в чем же все-таки причина его бед.

Коучу буквально в два счета удалось выявить проблему бизнесмена. Еще в детстве мальчику говорили о том, что все люди, которые ведут свой бизнес – это неудачники и вообще нежелательные люди, которых никто не любит. Конечно же, со временем мальчик забыл эти слова, но его подсознание еще придерживалось этих установок. Именно поэтому, на подсознательном уровне начинающий бизнесмен сам создавал преграды своему развитию.

Коучу удалось убедить бизнесмена в обратном буквально за один час работы. И следующий бизнес, за который взялся данный мужчина – был невероятно успешным. Впрочем, этот бизнес продолжает существовать до сих пор и приносить его владельцу приличный доход.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что проблемы могут таиться даже глубже, чем мы думаем. Так, например, наши отношения с другим человеком могут не складываться не потому, что мы не обладаем навыками общения, а потому что у нас неправильные мысли и убеждения.

Справиться с этими проблемами, наладиться мышление человека и понять свои проблемы можно только используя тренинги личностного роста.

Стоит отметить, что курсы личностного роста и специальные мастер-классы представляют собой инструмент, с помощь которого мы можем достигать своих целей, а также получать только самые желанные результаты.

Необходимо сказать о том, что на вопрос о занятиях саморазвитием каждый ответит по-своему. Кто-то нуждается в личностном росте для того чтобы научиться правильно общаться с людьми, наладить отношения с окружающими, а кто-то хочет попробовать это для того чтобы достичь высот в продвижении по карьерной лестнице.

Необходимо сказать и о том, что процессом саморазвития сегодня можно увлечься настолько глубоко, что потеряется главная цель. Именно поэтому, занимаясь тренингами необходимо делать акцент на индивидуальности, жизненных целях и, конечно же, на желаниях.

Задумайтесь над тем, что если в Вашей жизни Вас что-то не устраивает или что-то не нравится – значит нужно срочно меняться. Помните о том, что решить проблему личностного роста на том уровне, на котором она возникла просто невозможно. Вы должны приложить все усилия к тому, чтобы стать лучше, устранить все имеющиеся на своем жизненном пути препятствия, поверить в свой успех и свои силы и стремиться к достижению своей цели.

Не забывайте и о том, что любые успехи в вашей жизни в первую очередь начинаются именно с изменений в Вашей голове. Без уверенности просто невозможно достичь желаемого результата. На достижение желаемого результата также влияет наличие страхов, опасений и множества других препятствий и жизненных сложностей.

Личностный рост непосредственно влияют на вашу личную эффективность и уровень мотивации. О них я уже достаточно сказал в выше приведенных статьях.

Тренинги личностного роста – это именно та основа, с которой Вы можете начать все свои жизненные изменения.

Помимо этого, личностный рост – это еще и система развития уверенности в себе, а также непосредственное формирование устойчивой самооценки. Мы не можем двигаться вперед, если не выясним, что нам мешает. Искать причины неудач нужно от корня.

Невозможно добиться успеха, если противоречить самому же себе. Именно поэтому, очень важно научиться слушать себя и непосредственно слышать себя. Также не стоит заставлять себя что-то делать, ведь через силу тоже нельзя добиться желаемого результата. Нужно укрепить свою мотивацию, а для этого нужно определиться с целями, желаниями и предпочтениями. Только так мы укрепляем свою мотивацию и можем начинать двигаться вперед, прямиком к успеху.

Помните о том, что достаток, удовлетворение и счастье приходит к человеку только тогда, когда он занимается саморазвитием, самосовершенствованием и не сходит с увлекательного пути личностного роста.

Курсы и тренинги личностного роста направлены именно на то, чтобы человек ощутил результат и почувствовал уверенность в себе. Прохождение курса поможет Вам достичь определенных успехов в бизнесе и в целом во всех начинаниях. Кстати, тренинги личностного роста существуют не только для того чтобы повышать свои успехи в бизнесе и на работе, но еще и для решения проблем со здоровьем и в личной жизни. При этом тренинги предусматривают всецелое достижение огромного множества Ваших целей. Все это непосредственно необходимо для того чтобы Вы чувствовали себя успешным, уверенным в себе и благополучным человеком.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ ОБ ЭТОМ ЕЩЕ БОЛЬШЕ?

Тогда прочитайте БЕСПЛАТНУЮ книгу

ЛИЧНОЕ РАЗВИТИЕ КАК СИСТЕМА ©
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. СМЫСЛ ЖИЗНИ

Ваш уникальный ШАНС понять удивительный СМЫСЛ ЖИЗНИ и сделать быстрый ПРОРЫВ к счастью, свободе и гармонии

18 способов достичь саморазвития (и почему это важно)

Саморазвитие — это процесс, который позволяет вам расширить свои способности, оценивая свое поведение, отношение и реакции. Саморазвитие может положительно повлиять на вашу карьеру и личную жизнь, поскольку вы приобретаете такие навыки, как эффективное общение, или приобретаете положительные привычки, такие как регулярное чтение. В этой статье мы даем определение саморазвитию, объясняем, почему это важно, и предлагаем способы его достижения.

Что такое саморазвитие?

Саморазвитие, также известное как «личностный рост», — это процесс развития новых навыков, поведения, действий, взглядов, привычек и реакций на благо определенных аспектов вашей жизни.Возможно, вы захотите поработать над саморазвитием в отношении карьеры, личной жизни или и того, и другого. Существует множество способов добиться саморазвития в зависимости от того, что вы хотите улучшить и от того, как вы любите узнавать новое.

По теме: 7 советов для личностного роста

Почему так важен саморазвитие?

Саморазвитие важно, потому что для большинства людей есть по крайней мере одна реакция, отношение, поведение или привычка, которые они хотели бы изменить в себе.Можно измениться и расти как личность, если приложить все усилия и реалистично оценить свое поведение. Саморазвитие может сделать вас лучшим сотрудником, коллегой, менеджером, партнером, родителем, ребенком или другом. Работая над тем, что, по вашему мнению, вам нужно улучшить, вы можете положительно повлиять на многие аспекты своей жизни.

18 способов совершенствоваться и расти

Существует несколько методов саморазвития. Некоторые из них требуют небольших вложений, в то время как другие требуют долгосрочных обязательств и упорного труда.Вам решать, какие виды деятельности по саморазвитию подходят вам и вашим целям. Вот несколько распространенных практик саморазвития, которые следует учитывать:

1. Медитация

Медитация — это практика, в которой для обучения самосознанию используются такие техники, как осознанность. Обладает успокаивающим действием, позволяя отвлечься от мыслей, лучше спать, повысить продуктивность и сосредоточиться. Некоторые методы медитации занимают менее минуты, а другие длятся более часа, в зависимости от ваших потребностей и уровня практики.

Регулярная практика медитации может помочь улучшить ваши навыки внимательности и смотреть внутрь себя, но вы также можете использовать медитацию, чтобы успокоить себя, когда вы расстроены или подвержены стрессу.

Связано: 12 способов улучшить концентрацию на работе

2. Чтение

Чтение — отличный способ способствовать саморазвитию. Существуют книги по многим темам, связанным с саморазвитием, таким как самопомощь и лидерство в бизнесе. Вы также можете найти информацию о саморазвитии в журналах и в Интернете.Если вы определили области, которые хотите улучшить, вы, вероятно, сможете найти книгу или статью по этой теме. Однако не ограничивайте свое чтение только книгами по саморазвитию. Вы можете узнать что-то новое на страницах художественного или документального произведения.

Связано: Как улучшить свои навыки чтения

3. Ведение дневника

Ведение дневника — это акт записи мыслей, поведения и действий. Это отличный способ осознать себя и заметить поведенческие модели.Запись проблем, с которыми вы сталкиваетесь, также может помочь вам найти решения, поскольку вы можете по-другому взглянуть на вещи после того, как запишите их. Наконец, ведение дневника может снять стресс, потому что вы выражаете свои чувства непредвзятой аудитории.

Подробнее: Узнайте, как вести дневник за 9 шагов

4. Как найти коуча

В зависимости от того, какие области вы хотите улучшить, работа с коучем может быть для вас полезной. На ум приходят спортивные тренеры, но существует и множество других тренеров.Подумайте о работе с карьерным тренером, тренером по творчеству, финансовым тренером, тренером по лидерству, тренером по продуктивности, стратегическим тренером или даже тренером по свиданиям. Тренер может быть особенно полезен, если вы не знаете, с чего начать или что конкретно вам нужно изменить или приспособить.

Связано: Что такое карьерное консультирование и коучинг?

5. Продвижение интересов

Изучение ваших интересов и последующее их отслеживание может научить вас многим навыкам.Это может иметь отношение к вашей карьере, если вы обнаружите, что интересуетесь определенным типом работы, или это может быть связано с хобби или другими личными навыками. Узнав что-то новое, вы сможете напрячься физически, умственно или эмоционально. Саморазвитие может означать поиск карьеры, которая будет вам интересна, или увлечение хобби, которое будет поддерживать вас в душе.

Связано: 8 способов найти свое увлечение

6. Обращение к психотерапевту

Консультации, включая терапию, могут научить вас тому, о чем вы, возможно, не подозреваете, и помочь вам достичь новых целей, касающихся вашего поведение или привычки.Есть много причин, по которым люди идут на терапию, и саморазвитие — одна из самых распространенных. Если вы не знаете, с чего начать, консультирование может помочь направить вас в те области вашей жизни, которые вы могли бы улучшить.

7. Совместное использование целей

Если вы поделитесь своими целями саморазвития с друзьями и семьей, это поможет вам оставаться подотчетными. Например, если вы хотите больше заниматься спортом, вы можете найти знакомых, которые присоединятся к вам. Кроме того, если у вас есть негативное поведение, которое вы пытаетесь изменить, близкие могут мягко напомнить вам, если вы вернетесь к старым привычкам.

Связано: Как составить план действий для достижения целей

8. Отслеживание привычек

Отслеживание привычек позволяет закрепить положительные привычки и ваш общий прогресс. Вы можете использовать журнал, планировщик, приложение или веб-сайт, чтобы отслеживать такие привычки, как достижение рабочих целей, чтение, упражнения, отказ от курения, пить больше воды или медитировать. Отслеживание помогает привычке стать рутиной, и через некоторое время эти положительные привычки автоматически станут частью вашей повседневной жизни.

Связано: Как организовать свой день для достижения максимального успеха

9. Благодарность

Благодарность может улучшить ваше общее отношение и помочь ценить то, что у вас есть. Например, вы можете выделить время, чтобы размышлять о хорошем, что произошло в тот день, или размышлять каждую неделю о том, что вызывает у вас чувство благодарности. Ваша благодарность может быть связана с большим событием — повышением по службе или достижением — или мелочами, такими как хорошая погода, хорошая еда или хорошее обслуживание клиентов.Признание того, за что вы благодарны, поднимет вам настроение.

Связано: Как быть оптимистом (плюс преимущества оптимизма)

10. Познать себя

Самопознание — важная часть саморазвития. Вам нужно познать себя, чтобы понять, как вы можете улучшить себя. Просто спросите себя, например, «Как я реагирую на стресс по сравнению с другими?» или «Какие привычки мне хотелось бы лучше интегрировать в свою жизнь?» может привести к повышению самопознания.

По теме: Важность саморефлексии и 17 наводящих вопросов

11. Забота о себе

Забота о себе важна для саморазвития, поскольку помогает восстановить положительные чувства. Может быть, вам нравится принимать горячую ванну, массаж или момент расслабления за чашкой чая. Это моменты, когда вы можете расслабить свой разум и подумать о своих целях, мечтах, проблемах и поведении. Кроме того, забота о себе показывает, что вы цените себя, что может иметь решающее значение для обеспечения долгосрочного саморазвития.

Связано: Как найти время для самообслуживания, работая из дома

12. Раннее пробуждение

Раннее пробуждение — простой способ улучшить вашу повседневную продуктивность и качество жизни. Поступая так, у вас будет больше времени, чтобы посвятить себя саморазвитию, прежде чем все остальные встанут на ноги. Вы также добавите дополнительное время в свой день, насладитесь тишиной перед началом дня и позволите своему мозгу переключиться в активный режим.

Подробнее: Как рано вставать, чтобы достичь своих целей

13.Подтверждающие слова

Утверждения — это слова или фразы, которые усиливают положительные чувства или убеждения, которые вы можете повторять по мере необходимости. Примеры утверждений: «Что бы я ни делал, я получаю положительные результаты» или «Я достоин хорошего». В книгах и статьях можно найти множество примеров, или вы можете создать свой собственный, который лучше всего подходит для того, что вам нужно. Вы можете повторять эти утверждения в определенное время, например, перед зеркалом каждое утро, или по мере необходимости в стрессовые моменты.

Связано: Как не продавать себя (с советами)

14. Празднование успеха

Празднование достижения любого размера может высвободить в вашем теле положительные химические вещества, побуждая вас искать более положительные награды в будущем . Вы можете купить специальный кофе, чтобы прийти на работу вовремя, или заказать особый ужин для достижения определенной рабочей цели. Награды не обязательно должны быть огромными или дорогими, если вы воспринимаете их как праздник успеха.Ожидание праздника также может увеличить ваши шансы на достижение целей в будущем.

По теме: 30 поздравлений с сообщениями о достижениях, которыми нужно поделиться

15. Повышение мягких навыков

Мягкие навыки — это нетехнические способности, такие как коммуникативные способности, сочувствие, управление временем, умение слушать и навыки межличностного общения. Они также могут привести к саморазвитию, поскольку многие из них требуют понимания того, как вы реагируете на разные ситуации. Например, если вы часто неправильно слышите инструкции на работе, поиск ресурсов для обучения активному слушанию может повысить вашу эффективность на рабочем месте.Если есть трудные люди, которых нельзя избежать, навыки управления людьми могут помочь вам справиться с ними.

Подробнее: Шаги и советы по развитию ваших мягких навыков

16. Получение обратной связи

Как бы вы ни хотели расти лично, вы все равно можете не осознавать, что потенциально может подвергнуть вас опасности. рост. Например, вы можете не знать, что ваш тон голоса создает негативное отношение среди ваших сотрудников. Запрос обратной связи дает вам дополнительную перспективу по мере того, как вы узнаете, как улучшить себя.Вы можете спросить мнение друзей, родственников, коллег или своего руководителя, поскольку у них не будет предвзятости и они могут дать объективную оценку.

Связано: Как профессионально запросить обратную связь

17. Обретение уверенности в себе

Для личностного роста часто требуется научиться самоутвердиться. Если вы позволите другим уволить вас, вы можете создать у них впечатление, что не цените свои собственные убеждения или идеи. Например, если не сообщить коллеге, что он делает что-то неправильно, это может стоить вашей компании расходов или производительности.Вам нужно постоять за себя, заявить о своих чувствах и поставить свои потребности на первое место.

Связано: Q&A: Как быть более уверенным в работе

18. Быть устойчивым

Достижение саморазвития требует усилий, и иногда вы можете столкнуться с неудачами. Вы должны понимать, что неважно, спотыкаетесь ли вы, пока вы продолжаете идти. Визуализируйте, как вы делаете шаги, необходимые для достижения своей цели и поддерживаете мотивацию. Сохраняйте позитивный настрой и рассматривайте маленькие шаги как успех.Самое главное, будьте настойчивы и продолжайте двигаться к своей цели.

Подробнее: 8 шагов по преодолению неудач (с советами по повышению устойчивости)

Что такое личный рост и почему он так важен?

Если и было время инвестировать в личный рост, так это сейчас. Также известный как личное развитие, саморазвитие и самосовершенствование , это одно из самых важных модных словечек нашего времени. Независимо от того, вставляете ли вы его в свое резюме или выставляете напоказ в своем профиле Tinder, личный рост — это святой Грааль всего успеха.

В этой статье мы рассмотрим:

Что такое личный рост?

Личностный рост — это позитивное улучшение наших навыков, знаний, мудрости, привычек, поведения и личных качеств . Личное развитие позволяет вам полностью раскрыть свой потенциал, стать лучшим собой и прожить самую счастливую и успешную жизнь.

Вы можете определить личностный рост как любое умственное, физическое и духовное преобразование.Речь идет не только об обучении — это о применении всего, что вы изучаете, чтобы это стало частью того, кто вы .

Мы в Mindvalley считаем, что личный рост всегда должен быть на первом месте. В конце концов, именно благодаря личному росту мы можем проявить себя в мире как наиболее выдающуюся версию самих себя.

Согласно иерархии потребностей Маслоу, самоактуализация, также известная как личностный рост, ведет к высшей форме человеческого удовлетворения.Конечно, нам нужно дышать, есть, спать и иметь социальные сети, чтобы оставаться в здравом уме и быть в безопасности. Но если вы хотите раскрыть свой безграничный потенциал, вам нужно будет исследовать последнюю ступень пирамиды. И как только вы это сделаете, вы обнаружите, что самоактуализация улучшает то, как вы наслаждаетесь всеми другими аспектами треугольника.

Личностный рост может сделать вас чем-то вроде Будды, но в то же время крутым. Спокойный, но очень продуктивный. Это может сделать вас добрым, но стойким. Любящий, но напористый.Здоровый, но с веселым характером ребенка.

Личностный рост может улучшить вашу любовь к себе , отношения, карьерные перспективы, духовность, и психическое и физическое здоровье, и это лишь некоторые из них. И это личное для вас.

Истинная красота личностного роста в том, что возможности безграничны. Более того, вы можете расти к своим целям любым способом, который вы выберете, а методы личностного роста выступают в качестве вашего верного удобрения.И чем больше вы растете, тем счастливее и наполненнее вы будете сейчас и в будущем.

Начать никогда не поздно. Будь вам 8 или 80 лет, вы попали в нужное место. Добро пожаловать в блог Mindvalley!

Что вызывает личностный рост?

Ваш личный рост вызван переменами. Важные жизненные события, борьба, новые отношения и духовное просвещение способствуют личностному росту. Личностный рост и развитие могут произойти случайно из-за не зависящих от вас сил.Тем не менее, это также может произойти через преднамеренное самосовершенствование.

На протяжении всей жизни вы росли не только физически, но и личностно.

Заметили вы или нет, но вы адаптировались и выросли в разные версии себя на протяжении всей своей жизни.

Вы научились сопротивляться, чтобы бросить мать и пойти в школу. Затем вы научились делиться игрушками, потом своим временем, затем деньгами. Вы предпочли доброту эгоизму (большую часть времени).Вы, вероятно, потеряли кого-то, кого любите, на этом пути, поэтому вы нашли способ справиться с подавляющими эмоциями. Все это вызывает личностный рост.

Но как только вы научитесь осознавать себя, вы будете готовы целенаправленно способствовать трансформирующему обучению и личностному росту. Это не обязательно должно быть результатом боли, страданий и выживания. Вы можете способствовать личностному росту с помощью чтения, терапии, подкастов и, что самое главное, курсов личностного роста. Здесь, в Mindvalley, у нас есть множество курсов и мастер-классов личностного роста, которые вы можете попробовать бесплатно.

Почему важен личный рост?

Личностный рост важен, потому что он дает вам инструменты, необходимые для процветания в постоянно меняющемся мире. Если вы хотите, чтобы с возрастом жизнь улучшалась, вам нужно стать лучшей версией себя. Только личностного роста поможет вам достичь этого.

Личностный рост важен не только для полировки ореола. Это жизненно важно, если вы хотите жить счастливой жизнью.Это также ключ к успеху во всех сферах человеческой деятельности.

Важен личностный рост , если вы хотите иметь:

• Здоровый, любовные отношения с собой и другими
• Базовый уровень счастья, позитива и благополучия
• Повышенная устойчивость
• Карьерный успех
• Долгосрочный финансовый успех
• Мотивация и продуктивность
• Ощущение спокойствия во время шторма
• Здоровый дух, тело и дух

Нет ничего важнее вашего личного роста.Вот почему здесь, в Mindvalley, мы предлагаем широкий спектр курсов личностного роста, которые охватывают все аспекты личностного роста. От улучшения романтических отношений до здорового питания, от предпринимательства до духовности — вы найдете все, что вам нужно, под одной крышей.

Более того, миру нужно, чтобы вы были лучшей версией себя. Потому что только тогда, когда ты самый сильный, самый счастливый, ты можешь пойти туда и помочь другим .

Каковы примеры личностного роста?

11 Примеры целей личностного роста включают:

1. Научиться быть более продуктивным на работе
2. Развитие эмоционального интеллекта / здоровое выражение чувств
3. Ведение более здорового образа жизни (включая питание и упражнения)
4. Улучшение отношений
5. Изучение искусства активное слушание / публичные выступления
6. Освоение новых навыков, таких как изучение новых языков, инструментов, медитации и других видов искусства
7. Повышение самооценки и уверенности
8. Разумнее распоряжаться своими финансами
9. Становление в целом больше самосознания
10. Обучение устойчивости к трудным обстоятельствам
11. Развитие внутреннего мира, любви и радости на ежедневной основе

7 цитат о личном росте, чтобы вдохновить вас

1.« Самый быстрый способ утроить свой успех — это удвоить вложения в личное развитие. nt . »- Робин Шарма

2. « Делайте все, что в ваших силах, пока вы не знаете лучше. Тогда, когда ты знаешь лучше, делай лучше. »- Майя Анжелу

3. « Не бойтесь медленно расти; бойтесь только стоять на месте. ”- Китайская пословица

4. « Самообогащение — это акт создания тысячи микровыигнов, так что вы можете получить один макро-выигрыш. »- Лиза Николс, автор Mindvalley

5. « Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть . »- Джордж Элиот

6. « Поиск целостности никогда не может начаться на внешнем уровне. Это всегда внутренняя работа. ”. — Д-р Шефали Цабари, автор Mindvalley

7. « Примите ответственность за свою жизнь. Знайте, что именно вы доставите вас туда, куда хотите, и никто другой. ”- Les Brown

Как составить план личностного роста

Когда дело доходит до личностного роста, дела говорят громче, чем слова.Итак, возьмите дневник и ручку, и начните свой план личностного роста , выполнив следующие 4 шага:

1. Задайте вопрос: «Что не работает?» Определите, в какой области своей жизни вы хотели бы улучшить. Это могут быть ваши отношения, карьера или уровень вашего здоровья и общего благополучия.

2. Теперь вы знаете, что не работает, задайте себе вопрос: « Что я хочу вместо этого? ’ Это может быть улучшенная романтическая жизнь, более стройное и здоровое тело, больше любви к себе или самовыражения.

3. Затем, спросите себя, какие качества вам понадобятся, чтобы воплотить в жизнь свои мечты . Если вы хотите похудеть, возможно, вам понадобится мотивация и совет по питанию. Если вы хотите обрести душевный покой, вам нужно научиться медитировать и т. Д. Вот тут и приходят на помощь компании личностного роста, подобные нам. У нас есть широкий спектр курсов личностного роста, разработанных, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя во всех сферах своей жизни.

4. Установить контрольные точки. Пообещайте себе, что вы достигнете определенных целей к определенным срокам. Убедитесь, что они конкретны, достижимы и привязаны к срокам. Например, вы можете захотеть написать книгу в следующем году. Вашими вехами могут быть написание 1-й главы в течение 6 недель, 2-й главы в течение 12 недель и 3-й главы в течение 18 недель и т. Д.

Как продолжить свой личный рост

Вы можете быть уверены, что всегда растете и развиваетесь:

Сделайте личный рост приоритетом

Большинство из нас посещает конференции, такие как Международная конференция и выставка ATD, для карьерного роста или для того, чтобы помочь нам добиться успеха в новом проекте или выполнении должностных обязанностей. Разумно ставить конкретные цели по посещаемости конференций, иначе мы станем «детьми в кондитерской», и на этом будет сложно сосредоточиться. Но в этом году я призываю вас думать шире — и лично — о целях вашей конференции. Что еще более важно, я призываю вас сделать личный рост приоритетом.

Когда я говорю о личном росте, я имею в виду деятельность, которая помогает нам повышать осведомленность, развивать таланты и потенциал, а также повышать качество нашей жизни за счет реализации наших личных целей. Личный рост, безусловно, приносит пользу нам и нашим семьям, но он также может помочь нам взять на себя ответственность за нашу карьеру и лучше согласовать ее с нашей личной жизнью. Следовательно, личный рост — это путешествие, и для большинства из нас оно никогда не бывает полным.

Как и карьерные цели, личный рост требует сосредоточенности.Неспособность сосредоточиться на личном росте может привести к несбалансированной и потенциально невыполненной жизни.

На международной конференции и выставке ATD 2015 мы с Деннисом Манкиным проводим сессию «Простой 7-шаговый метод достижения успеха в работе и жизни». Цель этого занятия — дать участникам время и инструменты для размышлений о собственном личностном росте. Сессия сочетает в себе проверенные практики в области психологии и повышения производительности, чтобы помочь участникам претворить свои желания в жизнь.

Содержание сеанса следует простому в использовании процессу, который мы называем методом WINNING. ПОБЕДИТЕЛЬНЫЙ метод — это систематический, целостный процесс, который поможет вам определить, спланировать и достичь личностного роста и профессионального успеха. Это не метод «одна таблетка для всех». Вместо этого он однозначно ориентирован на вас — результаты , которые вы хотите , модели ролей , которые вы выбираете , результаты , которые вы определяете, и цели , которые вы ставите, ограниченные реальностями, в которых вы живете и работаете.Во время занятия мы сделаем обзор метода ВЫИГРЫШ и познакомим вас с инструментами и советами, которые вы можете использовать, чтобы улучшить свои способности для достижения желаемого успеха.

Итог: Найдите время для себя и своего личного роста. Если вы не посвящаете как минимум 10 процентов своего времени личному росту и целям, вы не берете на себя полную ответственность за свою жизнь. Преимуществ много, в том числе чувство контроля над семейной жизнью, личными навыками и целями, а также своим будущим.

Присоединяйтесь к нам на сеансе TU416, чтобы либо начать делать личный рост приоритетом, либо изучить новые инструменты и методы, которые помогут вам достичь желаемого успеха — как на работе, так и в жизни!

Как сосредоточиться на личностном росте

Сосредоточение внимания на личном росте может помочь вам в достижении.

Вы знаете тех людей, которые всегда делают что-то невероятное, например, часто путешествуют и получают новую, лучшую работу? Вы когда-нибудь задумывались, как это удается этим «успешным»? Может быть, эти творцы перемен сосредоточены на личном росте и достижениях? (Готово!)

Личностный рост происходит от акцента на изучении нового, принятии изменений и, как некоторые говорят, постановке целей.Многие успешные люди активно стремятся к личному росту и обучению на протяжении всей своей жизни. Хотя это не гарантирует успеха, признание ценности личностного роста помогает поддерживать мозг в активном состоянии и повышает устойчивость, а также повышает вашу находчивость.

С другой стороны, сегодняшняя культура и ритм обычно создают занятость и отвлекают. Многие люди проводят свободное время в социальных сетях, видео на YouTube, онлайн-играх (и т. Д.), Что может их сдерживать. Лица, ведущие перемены с позитивным складом ума, меньше заинтересованы в этих занятиях и больше заинтересованы в личном развитии.Они работают над собой, чтобы продвинуться вперед и заниматься тем, что им действительно нравится, например проводить время с семьей и обеспечивать свое будущее.

Уоррен Баффет явно ценит обучение и планирование — он использовал эти ценности и свои навыки, чтобы стать миллиардером. Однажды он сказал: «Знаешь … ты продолжаешь делать одно и то же и снова и снова получать один и тот же результат». Чтобы двигаться вперед и меняться, вы должны изменить свой образ действий!

Мы собрали несколько идей, которые помогут вам сосредоточиться на личностном росте, которые могут помочь вам в достижении ваших финансовых целей и улучшить вашу жизнь так, как вы, возможно, даже не могли себе представить.

Сделайте обучение приоритетом

Многие считают образование ключевым компонентом личностного роста. Было доказано, что изучение новых вещей улучшает пластичность вашего мозга, а это просто еще один способ сказать, что обучение полезно для вашего мозга!

Итак, есть ли что-то, чему вам нужно научиться, чтобы улучшить свою карьеру или получить лучшую работу? Ваш работодатель может оживиться, узнав, что вы заинтересованы в получении дополнительных сведений о предметах, которые могут помочь вам в работе. Хотите стать увереннее? Не пора ли наконец научиться игре на музыкальном инструменте? Или вы хотите научиться экономить больше? (Мы можем помочь с этим!) Возможно, не так сложно, как вы думаете, узнать что-то новое, что улучшит вашу жизнь, финансы и карьеру.Вот несколько способов узнать больше по теме:

• Посвятите время чтению книг, поиску статей и прослушиванию подкастов по теме
• Найдите интересную и актуальную волонтерскую деятельность, которая позволит вам узнать больше и помочь другим
• Поднимите свое обучение на новый уровень с помощью уроков общественного колледжа, уроков или онлайн-академии
• Поговорите с экспертами в предметной области и посетите лекции

Откройте свой разум для возможностей самообразования с помощью различных средств.Вы можете быть поражены тем, как много вы можете узнать, читая, слушая и разговаривая с другими людьми, которые знают больше, чем вы. Другие навыки могут потребовать обучения, но если они вас заинтересуют, вероятно, стоит потратить время и деньги!

Научитесь ставить цели

Не все думают о своих целях в жизни, но согласно исследованию, проведенному доктором Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета Калифорнии, те, кто записывает свои цели, на 33% более успешны в их достижении чем те, кто просто думает о своих целях.Постановка целей действует как инструмент мотивации и дает вам то, к чему нужно стремиться.

Возможно, вы слышали о целях SMART, которые создают большую подотчетность, поскольку они конкретны, измеримы, достижимы, актуальны и своевременны. (Вперед, погуглите. Мы подождем.) Люди, использующие цели SMART, говорят, что с помощью этой системы легче добиться результатов. Цели могут быть разбиты по шагам, чтобы вы могли отмечать каждый шаг по мере его выполнения.

Работа с личным тренером или консультантом

Изменить образ мышления нельзя в одночасье.Прежде чем вы сможете что-то изменить, вам, возможно, придется обратиться к маленькому голосу в своей голове, который сдерживает вас. Многие из этих убеждений развиваются в детстве и воспроизводятся на протяжении всей вашей жизни. Хороший наставник или консультант по жизни может помочь вам определить эти ограничивающие системы убеждений, чтобы вы могли расти быстрее и сильнее.

Примите перемены

Вы не можете расти без изменений, поэтому стоит изучить, как вы реагируете на изменения. Устойчивость к изменениям и их принятие помогут вам на пути к личному росту.

Ищите новые задачи

В чем вы можете участвовать, чтобы способствовать вашему личному росту? Есть ли вечер открытых микрофонов, где вы можете читать свои стихи и практиковаться в публичных выступлениях? Есть ли клуб, посвященный вашим новым интересам? Группа сообщества, к которой вы можете присоединиться? Ищите людей и места, с которыми вы можете связаться, чтобы испытать себя.

Один из примеров постановки личного вызова — это песня Джонатана Коултона, бывшего разработчика программного обеспечения, который в 2005 году бросил вызов тому, что он назвал «делом недели».Он писал или исполнял каверы и исполнял новую песню почти каждую неделю, что вызвало известность в Интернете, продажи музыки и его личный рост как музыканта и автора песен. Сегодня он зарабатывает на жизнь как музыкант, как с тех пор, как 15 лет назад у него возникла эта дикая идея!

Посевное семя

Мы надеемся, что эти советы помогут вам узнать, как вы можете расти в личном и профессиональном плане, чтобы улучшить свою жизнь. Помните, что Linn Area Credit Union здесь для вас, если вы хотите исследовать финансовые аспекты своей жизни! Просто свяжитесь с нами, чтобы начать.

Мы оставим вам еще одну мудрость от Уоррена Баффета. Он сказал: «Кто-то сегодня сидит в тени, потому что давным-давно кто-то посадил дерево». Чему вы хотите научиться или чем заняться? Посадите семена прямо сейчас! (Работа стоит того … плюс, чем больше вы будете знать и расти, тем лучше будете!)

Личностный рост и развитие | Подсказки

Быстрая навигация:

Что такое личностный рост?

Личностный рост, также известный как саморазвитие или личностное развитие, — это непрерывный процесс в течение жизни человека.Личностный рост включает обучение и эмоциональный, интеллектуальный и профессиональный рост с положительными жизненными навыками. Личное развитие начинается с того, что люди оценивают свои навыки, потенциал, способности и качества, необходимые для достижения успеха в жизни и в отношениях с другими. Развитие является результатом принятия решений, имеющих отношение к жизни человека, которые придают ему расширение возможностей, здоровую самооценку и уверенность в будущем. В профессиональной жизни личностный рост — это эмоциональная зрелость и карьерный рост на рабочем месте.

Почему важен личный рост?

Личностный рост важен, потому что он помогает вам развиваться и добиваться успеха как личности. Когда вы работаете над своим личным развитием, вы планируете свое благополучие. Как личность, личный рост помогает вам удовлетворять свои эмоциональные потребности. Для сотрудника личный рост означает, что вы лучше подготовлены к пониманию того, как достигать целей на работе, находить удовлетворение от работы и стремиться к более высокой роли в компании. Человек, стремящийся к личному развитию на рабочем месте, проявляет инициативу и лидерство среди коллег.Цели личного развития для вас как сотрудника могут принести вам эмоциональное удовлетворение, а также профессиональный успех.

Как улучшить личный рост

Улучшение вашего личностного роста может способствовать более глубокому пониманию ценностей и целей, которые вы преследуете в своей жизни, и, в частности, ваших профессиональных целей в своей карьере. Осознание своих целей и постановка некоторых задач для их достижения имеет решающее значение для личностного роста.

Вот несколько способов улучшить ваше личное развитие:

1.Во-первых, поймите, каких целей вы хотите достичь, сосредоточившись на личном росте

Первый шаг к личному развитию — это знать, чего вы хотите достичь и почему вы хотите чего-то достичь. Личностный рост должен включать оценку того, почему вы хотите преследовать цель личного развития. Вы хотите быть более продуктивным на работе, улучшить рабочие отношения с коллегами или уметь проявлять инициативу и работать на руководящей должности? Понимание того, как вы хотите лично развиваться на рабочем месте, поможет вам сосредоточиться на рабочем месте для вашего личностного роста.

2. Во-вторых, оцените свои навыки и навыки, которые вы хотите развить.

Иметь цели и задачи — это здорово, но нужно оценить свои сильные и слабые стороны. Вы можете оценить свои навыки, прежде чем приступить к личному развитию. Вам нужно больше образования или других навыков? При рассмотрении целей личного роста учитывайте знания и ресурсы, которыми вы располагаете для достижения личного развития на рабочем месте. Например, если вы хотите быть более продуктивным на работе, вы можете начать с отслеживания того, как вы в настоящее время проводите свое время.Эта личная оценка может стать первым шагом к достижению вашей цели, потому что вы увидите, где вам нужно более эффективно управлять своим временем.

3. В-третьих, сосредоточьтесь на наиболее важных этапах процесса личного роста

Очень важно расставить приоритеты для вашего личностного роста. Составьте план того, что является наиболее важным для вашего личного развития. Знание того, что для вас наиболее важно, поможет вам систематически планировать то, что вы собираетесь делать для достижения личного развития.

4. Затем поищите надежные ресурсы, которые помогут вам достичь своих целей.

Некоторые хорошие ресурсы, которые вы можете использовать для своего личностного роста: ваш отдел кадров для наставничества программ, коллеги для идей о том, как продвигаться в качестве члена команды или руководство для идей о том, как продолжить лидерские инициативы. Другие ресурсы для вашего личного развития — высшее образование, конференции и нетворкинг.

5. Наконец, составьте график, чтобы установить реалистичные временные рамки для ваших целей.

Создайте график и недельный график для работы над личным ростом.Используйте ежедневник или онлайн-календарь для расписания и еженедельного расписания.

Шаблон личного развития

Написание целей личного развития необходимо для запоминания ваших целей.

Вот шаблон, который вы можете использовать при разработке собственного пути личностного роста:

В чем мои сильные стороны?

Перечислите свои сильные стороны для личного развития. Например, вы можете указать в качестве сильных сторон лидерские качества и способность проявлять инициативу на рабочем месте.

Области улучшения

Области, требующие улучшения, не являются слабыми местами. Наличие области для совершенствования — это просто область, в которой вы знаете, что могли бы добиться большего, просто сосредоточившись на этом навыке или изучив что-то новое, чтобы помочь вам на рабочем месте. Сосредоточьтесь на этих областях как на сильных сторонах, которым требуется помощь.

Ваше стремление к личному развитию

В разделе «Намерение» вы указываете, чего хотите достичь в своем личном развитии. Укажите в этом разделе свою конечную цель или амбиции.

ресурсов

В разделе ресурсов вы перечисляете методы обучения для личного развития, такие как наставничество, человеческие ресурсы и другие методы обучения самопомощи.

График и график

В разделе временной шкалы вы создадите крайний срок и график для личного развития.

Советы по личностному росту и развитию

Личностный рост важен для постоянного успеха и удовлетворения на рабочем месте.

Вот несколько советов по личному развитию:

Делайте маленькие шаги

Систематически выполняйте свой план личного развития. Разбейте большую цель на более мелкие части, чтобы достичь целей личного развития.

Примите перемены для личного развития

Изменения — это хорошо, а стремление к переменам — признак зрелости и эмоциональной силы. От всего сердца стремитесь к изменениям, которые вы вносите.

Опираясь на прошлые достижения

Использование прошлого успешного поведения в личном развитии как сильных сторон.Ваши прошлые достижения и сильные стороны могут проинформировать вас о пути, по которому вам нужно идти в своем личном развитии.

Учиться у других

Будьте открыты для обучения у других, чтобы лучше узнать вашу отрасль или компанию. Если вы будете более осведомлены и готовы учиться, это даст вам больше возможностей учиться и развиваться. Наставники, например, очень важны, чтобы дать вам совет о том, что сработало, и о ресурсах, которые могут вам понадобиться для личного развития.

Подотчетность

Вы несете ответственность за собственное развитие.С личным развитием и ростом вы несете ответственность за инициирование и выполнение шагов, необходимых для вашего развития.

Как изменить свое мышление для достижения экспоненциального личностного роста

Большинство из нас, вероятно, уже отказались от своих новогодних обещаний. Тем не менее, личное улучшение может произойти в любой день года, и это никогда не плохое время для начала. Если вы хотите расти как предприниматель, лидер или просто как человек, самое важное для начала — это ваш образ мышления.Это то, что позволяет вам по-настоящему преобразить себя и свою жизнь.

Вот несколько советов о том, как изменить свое мышление от экспертов в области благополучия, лидерства и счастья.

Настройтесь на день, когда вы встаете.

Талор Замир, велнес-активист и основатель компании Peak Performance, занимающейся биологическими добавками, говорит, что ежедневная установка мышления сразу после пробуждения может иметь длительный кумулятивный эффект.

Установив позитивный настрой, когда вы просыпаетесь, вы даете себе преимущество: вы тренируете свой мозг, чтобы замечать и ожидать хорошего от своего дня.Это похоже на практику благодарности, поскольку со временем она меняет ваши нейронные пути, так что вы лучше можете видеть проблемы как возможности и чувствовать себя счастливыми с тем, что у вас есть, а не желать того, чего у вас нет.

Замир, который годами страдал от хронической боли, прежде чем нашел режим оздоровления, который изменил его здоровье, также советует людям, если возможно, совершить утреннюю прогулку. Это хороший способ не только очистить голову и начать свой день с новой точки зрения, но и немного потренироваться, прежде чем дневные обязательства начнут накапливаться.

Ключевой момент здесь, подчеркивает Замир, — подходить к своему дню заранее, а не реагировать. Принимая проактивный подход к тому, как вы думаете, двигаетесь и едите в течение дня, вы создадите изменения, которые хотите воплотить.

Используйте модель SPIRE: духовное, физическое, интеллектуальное, относительное, эмоциональное.

Эта модель возникла в результате изучения позитивной психологии и счастья и была популяризирована профессором Гарварда доктором Талом Бен-Шахаром. Бен-Шахар основал Академию изучения счастья, которая предлагает курсы по изучению счастья для руководителей и руководителей предприятий, учителей, школьного персонала и других.

Модель SPIRE — это метод развития вашего собственного позитивного мышления и счастья. Идея состоит в том, чтобы выполнить по одному упражнению в каждой из категорий. Вот несколько примеров:

• Духовное: медитация.
• Физическое состояние: ходьба или тренировка.
• Интеллектуальные: учимся чему-то новому или ведем дневник.
• Отношения: развитие важных отношений.
• Эмоциональный: написание благодарственного письма или ведение журнала благодарностей.

Эта модель может быть полезным напоминанием о том, что для того, чтобы сделать нас счастливыми, здоровыми людьми, требуется множество различных компонентов, поскольку у всех нас есть разные области, на которых мы более склонны сосредоточиться.

Может быть, вы никогда не пропускаете тренировку и медитируете хотя бы пять раз в неделю, но у вас нет практики благодарности.

Или, может быть, вы тратите много времени на изучение нового и чтение интересных книг, но у вас нет времени, чтобы пойти на прогулку и побыть наедине со своими мыслями.

Вспомнив модель SPIRE, вы сможете определить, где вам нужно приложить больше усилий.

Ставьте только одну цель за раз.

Этот совет предлагают так много разных тренеров, бизнес-лидеров и терапевтов, что он стал общеизвестным.И все же многие из нас по-прежнему тратят время на создание списков целей, которых мы хотим достичь, и все это за один и тот же период времени.

Хотя конкретные, измеримые цели жизненно важны для продвижения вперед, постановка слишком многих сразу может сбивать с толку и утомлять даже самого опытного и целеустремленного предпринимателя.

Вместо этого выберите единственную цель и придерживайтесь ее. Это не обязательно должно длиться год, но, безусловно, может. Важно то, что вы обязуетесь сосредоточиться на одной вещи и исключить остальной внутренний шум, говоря, что вы также должны достичь X, Y или Z.

Точно так же, как тренировка вашего мозга распознавать положительные моменты настроит вас на успех, постоянная практика постановки цели и ее достижения со временем также изменит способ работы вашего мозга. Вы укрепите свою уверенность в себе, повысите самооценку и осознаете, насколько сильно вы контролируете свою жизнь и карьеру.

Переустановка мышления — важная часть любого плана личностного роста, но эту важную работу слишком часто упускают из виду. Следуя этим советам, вы сможете сделать 2021 год отличным годом.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Почему так важен личный рост? — Кодекс жизни

Личностный рост — это модное слово, которое постоянно встречается в залах заседаний и в разговорах за журнальным столиком. Печальная правда заключается в том, что мало кто активно стремится к росту. Но если постоянно практиковаться в течение долгого времени, личностный рост может раскрыть потенциал, заложенный в нас.

Джон Максвелл, автор бестселлеров, часто пишущий о личном развитии и лидерстве, однажды сказал:

«Рост — это великий разделитель между теми, кто преуспевает, и теми, кто этого не делает.Когда я вижу, как человек начинает отделять себя от стаи, это почти всегда происходит из-за личностного роста ».

Другими словами, самосовершенствование (или личный рост) — это большая разница между людьми, которые достигают своих целей, и теми, кто этого не делает. Если вы изучите самых влиятельных и успешных людей в мире, вы поймете, что все они глубоко заботятся о личностном росте. Но какое это имеет значение; что вы получите от практики личностного роста?

7 преимуществ саморазвития

Практика личностного роста, саморазвития или саморазвития дает вам бесчисленные преимущества.Но есть 7, в частности, о которых я хотел бы упомянуть здесь, которые помогли мне и, безусловно, помогут вам улучшить вашу личную, профессиональную и социальную жизнь.

1. Улучшение отношений

Отношения составляют основу человеческого существования. Люди, которых мы окружаем, определяют, как далеко мы зайдем. Возможно, вы встречали цитату, которая гласит:

«вы — среднее из пяти человек, с которыми вы проводите большую часть своего времени»

В свете этого утверждения, налаживание правильных отношений в нашей жизни невероятно важно. .

Вы привлекаете того, кто вы есть. Таким образом, вкладывая время в себя, вы привлекаете в свою жизнь людей, которые тоже заинтересованы в самосовершенствовании. Это гарантирует, что люди, которыми вы себя окружаете, будут приносить пользу и продвигать вас вперед.

2. Выйти из зоны комфорта

Мы все любим чувствовать себя комфортно. Чаще всего новые отношения и занятия могут напугать. Безопасность и комфорт обнадеживают. Но опасность комфорта в том, что мы позволяем среднему опыту и среднему менталитету управлять нашей жизнью.

Несколько лет назад, проработав в голландском правительстве, я устроился менеджером по продажам. Я занимал эту должность три месяца. Работа выходила за рамки моей зоны комфорта и, честно говоря, не соответствовала моей личности. Было страшно и напряженно. Но, несмотря на то, что я находился на незнакомой территории, несмотря на стресс и даже гнев на себя за то, что я не был хорошим продавцом, я получил ценный опыт продаж. Этот опыт был особенно полезен при построении моей компании.

Это помогло мне научиться справляться с отказом и продолжать следовать своим замыслам или мечтам.Для меня было бы невозможно расти так быстро, если бы меня не вытолкнули из зоны комфорта.

Я не говорю, что вам нужно бросить работу и начать продажи. Главный вывод из моей личной истории заключается в том, что если вы хотите расти, вам нужно выйти из своей зоны комфорта. Это может быть страшно, но это приведет вас к новому и новому опыту. Так что начните этот бизнес, пройдите эту программу коучинга, отправляйтесь на ту экскурсию, которую вы планировали. Сделай прыжок.

3.Рабочая этика и самодисциплина

Процесс самосовершенствования требует от вас дисциплины и выполнения работы. Это сложно; Непросто быть дисциплинированным и брать на себя ответственность за просмотр Netflix вместо тренировок. Однако каждый день, стремясь стать лучше и достигая своих целей, вы тренируете себя в самодисциплине и улучшаете свою трудовую этику.

В кратчайшие сроки вы станете спортсменом, который тренируется каждый день независимо от погоды. Ежедневно инвестируя в себя, вы формируете установку на рост.В конечном итоге небольшие улучшения каждый день помогут вам развить твердость и настойчивость; они помогут вам во всех сферах вашей жизни.

4. Формирование привычек

Благодаря постоянному самосовершенствованию вы познаете новое и усваиваете новые ценности, привычки и распорядки. Личностное развитие поможет вам не только сформировать новые привычки, но и упростит формирование привычек. Использование таких инструментов, как постановка целей, подотчетность и повторение. В конце концов, приобретение новой привычки станет легкой задачей.

5. Обретение счастья

Развитие позитивного мышления и благодарность за то, как далеко вы продвинулись, являются основными компонентами личного роста. Они имеют огромное влияние на ваше счастье. В результате позитивный настрой поднимет вам настроение и принесет внутреннюю радость.

Жизнь с благодарностью влияет на ваше внутреннее существо, а затем влияет на все вокруг вас. Благодарность за свой рост и жизнь в целом позволяет вам больше ценить жизнь и относиться ко всем в своей жизни с благоговением.Жизнь с благодарностью поможет вам узнать, что действительно важно.

6. Служите миру лучше

Некоторые люди склонны думать, что, сосредотачиваясь на себе, вы эгоистичны. Напротив, личностное развитие помогает вам полностью раскрыть свой потенциал и лучше отдать себя миру.

В конце концов, если вы заботитесь о самосовершенствовании, вы делаете это для того, чтобы стать лучше. Вам не нужно становиться лучше в бизнесе — самосовершенствование может заключаться в том, чтобы стать лучшим мужем, матерью, опекуном или добрее.Поэтому помните: «По мере того, как вы растете, все вокруг растет».

7. Заточите свой топор

Давным-давно дровосек искал работу. В своей новой роли он стремился произвести впечатление на своего нового начальника значительными результатами. В первый день работы он срубил 20 деревьев. На второй день ему удалось срубить 15 деревьев. Он поклялся добиться большего на следующий день и не подвести своего босса.

На третий день ему удалось срубить только десять деревьев. Он был разочарован в себе и не мог понять, почему с каждым днем ​​ему становится хуже.В тот день он извинился перед своим боссом за снижение производительности. Его начальник, однако, не сделал ему выговора. Вместо этого он задал ему один вопрос: «Когда вы в последний раз точили топор?»

В данном случае топор — это метафора наших навыков, характера и навыков в жизни. Часто мы подходим к жизни с менталитетом дровосека. Постоянно рубить дерево, не думая о нашей эффективности. Другими словами, личностный рост — это инструмент, который мы используем, чтобы точить топор.

Преодоление жизненных трудностей

Возможно, вы натолкнулись на препятствие в своей жизни. Вы можете быть разочарованы тем, что не получили того повышения, которого, по вашему мнению, заслуживаете. Вы можете застрять в финансовом затруднении. Но пока вы будете совершенствоваться, каждый день вы будете располагать к доступным возможностям, которые ищете. Как сказал американский предприниматель и оратор Джим Рон: «Доход редко превышает личное развитие».

И дело не только в доходе.