Личностный рост это что: Личностный рост — это… Что такое Личностный рост?

Личностный рост — это… Что такое Личностный рост?

Личностный рост — это развитие составляющих индивида как носителя общественных отношений: способностей, темперамента, характера, задатков, воли, направленности.^{[источник не указан 573 дня]}

«Личностный рост» — понятие психологии, изначально было сформулировано в рамках гуманистической концепции К. Роджерса и А. Маслоу^{[источник не указан 298 дней]}, однако в настоящее время широко используется и другими психологическими направлениями. Представление о личностном росте основывается на позитивном видении изначальной природы человека и возможности развития внутреннего потенциала. Однако далеко не все современные психологические концепции исходят из наличия у человека доброй, конструктивной и саморазвивающейся сущности, и по представлению о сущностной природе и потенциале человека эти концепции достаточно четко разделяются на четыре группы:

Природа человека	Смысл воспитания	Основные представители
Безусловно позитивная	Помощь в актуализации	Концепции К. Роджерса, А. Маслоу
Условно позитивная	Помощь в выборе	Экзистенциальный подход В. Франкла, Дж. Бюджентала
Нейтральная	Формирование, коррекция	Бихевиоризм, большинство подходов в советской психологии
Повреждённая	Исправление, компенсация	Классический фрейдизм, представители ортодоксальной православной психологии

К группе «доверяющих» (оптимистов) с самой радикальной точкой зрения, утверждающей безусловно-позитивную, добрую и конструктивную сущность человека, заложенную в виде потенциала, который раскрывается при соответствующих условиях, относятся представители школы К. Роджерса и А. Маслоу

[1]. В данном подходе личностный рост естественен^[2], хотя может быть заторможен в случае негативного окружения и поддержан окружением позитивным^[3].

Экзистенциальный подход В. Франкла и Дж. Бюджентала придерживается более осторожного взгляда на человека, который исходит из того, что изначально человек не обладает сущностью, но обретает ее в результате самосозидания, причем позитивная актуализация не гарантирована, но является результатом собственного свободного и ответственного выбора человека.

Достаточно распространена позиция (бихевиоризм и большинство подходов в советской психологии), согласно которой у человека природной сущности нет, он изначально представляет собой нейтральный объект формирующих внешних влияний, от которых и зависит обретаемая человеком «сущность». В данном подходе о личностном росте в точном смысле говорить затруднительно, можно говорить скорее о возможности личностного развития.

Согласно взглядам христианской антропологии природа человеческого естества после грехопадения Адама находится в извращенном состоянии, а его «самость» есть не личностный потенциал, но преграда между человеком и Богом, а также и между людьми

[4]. Христианский идеал человека простого, смиренного и целомудренного бесконечно далек от гуманистического идеала успешно адаптирующейся в этом мире самореализующейся, самодостаточной личности, наслаждающейся актуальным моментом, верящей в «могущество человеческих возможностей». По православному учению, человеческая душа не только стремится к высшему, но и подвержена наклонности ко греху, которая лежит не на периферии духовной жизни, но поражает самую её глубину, извращая все движения духа^[5].

В НЛП понятие «личностный рост» не используется, поскольку этот подход только моделирует успешные технологии и принципиально отказывается решать вопросы «что в природе человека есть на самом деле».

Понятие личностного роста в тренинговой практике

В современной тренинговой практике понятие «личностный рост» связано в первую очередь с тренингами личностного роста и имеет свои особенности.

Определение формулируется в прикладном ключе, согласно которому личностный рост — это качественные изменения личностного потенциала, успешно решающие жизненные задачи и открывающие богатую жизненную перспективу. В. Леви, в частности, писал об этом так:

Что такое личностный рост? Если у человека становится больше:

• интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
• возможности анализировать — отличать одно от другого,
• возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
• понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
• внутренней свободы и независимости,
• ответственности, взятой на себя добровольно,
• любви к миру и людям (к себе в том числе),

то это и значит, что человек растет личностно. Синонимы: душевно, духовно. (В. Леви из книги «Куда жить. Человек в цепях свободы.»)

Личностный рост и здоровье

Понятие «Личностный рост» имеет отношение только к здоровой личности ^{[источник не указан 298 дней]}. Позитивные изменения в нездоровой личности — в строгом смысле выздоровление, а не личностный рост. Это психотерапевтическая работа, а не тренинги личностного роста. Однако в тех случаях, когда психотерапия убирает барьеры на пути личностного роста, она на эту цель работает также.

Личностный рост и личностное развитие

Тренинги обычно рекламируют себя как то, что «дает быстрый эффект», но нормальный рост всегда медленный и постепенный^{[источник не указан 298 дней]}, главное требование к росту — не скорость^{[источник не указан 298 дней]}, а правильность роста: «рост в нужном направлении».

На тренингах можно стимулировать личностный рост^{[источник не указан 298 дней]}, но скорость всегда будет задаваться внутренними возможностями личности

[источник не указан 298 дней], а не усилиями тренера.

Описывая существующую тренинговую практику, точнее и правильнее было бы говорить не о тренингах личностного роста, а о тренингах личностного развития^{[источник не указан 298 дней]}.

Тренинги конкретных навыков и тренинги личностного роста

Тренинг, развивающий узкие, конкретные навыки (печатание на клавиатуре вслепую, вождение машины, правильную раскладку товаров), является обычным навыковым тренингом, но не тренингом личностного роста^{[источник не указан 298 дней]}.

Тренинги личностного роста и проработка проблем прошлого

Как было замечено исследованиями специалистов^[кем?], есть проблемы которые если не решать, то личность не будет развиваться, а следовательно и качество жизни будет ниже чем могло бы быть если бы человек устранил это проблемы. Есть тренинги, которые учат «как перепрыгнуть» данные проблемы. И это эффективно, но не на долго^{[источник не указан 298 дней]}. Что бы достигнуть долгосрочного, постоянного результата перемен, чтобы процесс личностного роста достиг максимума — необходимо разбираться с проблемами прошлого^{[источник не указан 298 дней]}. Именно заблокированные болезненные чувства, оставшиеся после пережитых в прошлом травм, насилия, депривации — мешают реализоваться нашему потенциалу,стать тем, кем были задуманы. Не проработанные болезненные чувства лишают человека наслаждения жизнью, заставляют держаться в обиде и/или в открытой агрессии, приводят к зависимостям, таким как алкоголизм, наркомания, игромания, сексоголизм и другие ^{[источник не указан 298 дней]}. Решение данной проблемы заключается в проработке травм прошлого^{[источник не указан 298 дней]}.

См. также

Примечания

Литература

• Карен Хорни Невроз и личностный рост. Борьба за самоосуществление = Neurosis and Human Growth: The Struggle Toward Self-Realization. — 1950. — ISBN 0-393-00135-0

Ссылки

Личностный рост — это… Что такое Личностный рост?

Личностный рост — это развитие составляющих индивида как носителя общественных отношений: способностей, темперамента, характера, задатков, воли, направленности. ^{[источник не указан 573 дня]}

«Личностный рост» — понятие психологии, изначально было сформулировано в рамках гуманистической концепции К. Роджерса и А. Маслоу^{[источник не указан 298 дней]}, однако в настоящее время широко используется и другими психологическими направлениями. Представление о личностном росте основывается на позитивном видении изначальной природы человека и возможности развития внутреннего потенциала. Однако далеко не все современные психологические концепции исходят из наличия у человека доброй, конструктивной и саморазвивающейся сущности, и по представлению о сущностной природе и потенциале человека эти концепции достаточно четко разделяются на четыре группы:

Природа человека	Смысл воспитания	Основные представители
Безусловно позитивная	Помощь в актуализации	Концепции К. Роджерса, А. Маслоу
Условно позитивная	Помощь в выборе	Экзистенциальный подход В. Франкла, Дж. Бюджентала
Нейтральная	Формирование, коррекция	Бихевиоризм, большинство подходов в советской психологии
Повреждённая	Исправление, компенсация	Классический фрейдизм, представители ортодоксальной православной психологии

К группе «доверяющих» (оптимистов) с самой радикальной точкой зрения, утверждающей безусловно-позитивную, добрую и конструктивную сущность человека, заложенную в виде потенциала, который раскрывается при соответствующих условиях, относятся представители школы К. Роджерса и А. Маслоу^[1]. В данном подходе личностный рост естественен^[2], хотя может быть заторможен в случае негативного окружения и поддержан окружением позитивным^[3].

Экзистенциальный подход В. Франкла и Дж. Бюджентала придерживается более осторожного взгляда на человека, который исходит из того, что изначально человек не обладает сущностью, но обретает ее в результате самосозидания, причем позитивная актуализация не гарантирована, но является результатом собственного свободного и ответственного выбора человека.

Достаточно распространена позиция (бихевиоризм и большинство подходов в советской психологии), согласно которой у человека природной сущности нет, он изначально представляет собой нейтральный объект формирующих внешних влияний, от которых и зависит обретаемая человеком «сущность». В данном подходе о личностном росте в точном смысле говорить затруднительно, можно говорить скорее о возможности личностного развития.

Согласно взглядам христианской антропологии природа человеческого естества после грехопадения Адама находится в извращенном состоянии, а его «самость» есть не личностный потенциал, но преграда между человеком и Богом, а также и между людьми^[4]. Христианский идеал человека простого, смиренного и целомудренного бесконечно далек от гуманистического идеала успешно адаптирующейся в этом мире самореализующейся, самодостаточной личности, наслаждающейся актуальным моментом, верящей в «могущество человеческих возможностей». По православному учению, человеческая душа не только стремится к высшему, но и подвержена наклонности ко греху, которая лежит не на периферии духовной жизни, но поражает самую её глубину, извращая все движения духа^[5].

В НЛП понятие «личностный рост» не используется, поскольку этот подход только моделирует успешные технологии и принципиально отказывается решать вопросы «что в природе человека есть на самом деле».

Понятие личностного роста в тренинговой практике

В современной тренинговой практике понятие «личностный рост» связано в первую очередь с тренингами личностного роста и имеет свои особенности.

Определение формулируется в прикладном ключе, согласно которому личностный рост — это качественные изменения личностного потенциала, успешно решающие жизненные задачи и открывающие богатую жизненную перспективу. В. Леви, в частности, писал об этом так:

Что такое личностный рост? Если у человека становится больше:

• интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
• возможности анализировать — отличать одно от другого,
• возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
• понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
• внутренней свободы и независимости,
• ответственности, взятой на себя добровольно,
• любви к миру и людям (к себе в том числе),

то это и значит, что человек растет личностно. Синонимы: душевно, духовно. (В. Леви из книги «Куда жить. Человек в цепях свободы.»)

Личностный рост и здоровье

Понятие «Личностный рост» имеет отношение только к здоровой личности ^{[источник не указан 298 дней]}. Позитивные изменения в нездоровой личности — в строгом смысле выздоровление, а не личностный рост. Это психотерапевтическая работа, а не тренинги личностного роста. Однако в тех случаях, когда психотерапия убирает барьеры на пути личностного роста, она на эту цель работает также.

Личностный рост и личностное развитие

Тренинги обычно рекламируют себя как то, что «дает быстрый эффект», но нормальный рост всегда медленный и постепенный^{[источник не указан 298 дней]}, главное требование к росту — не скорость^{[источник не указан 298 дней]}, а правильность роста: «рост в нужном направлении».

На тренингах можно стимулировать личностный рост^{[источник не указан 298 дней]}, но скорость всегда будет задаваться внутренними возможностями личности^{[источник не указан 298 дней]}, а не усилиями тренера.

Описывая существующую тренинговую практику, точнее и правильнее было бы говорить не о тренингах личностного роста, а о тренингах личностного развития^{[источник не указан 298 дней]}.

Тренинги конкретных навыков и тренинги личностного роста

Тренинг, развивающий узкие, конкретные навыки (печатание на клавиатуре вслепую, вождение машины, правильную раскладку товаров), является обычным навыковым тренингом, но не тренингом личностного роста^{[источник не указан 298 дней]}.

Тренинги личностного роста и проработка проблем прошлого

Как было замечено исследованиями специалистов^[кем?], есть проблемы которые если не решать, то личность не будет развиваться, а следовательно и качество жизни будет ниже чем могло бы быть если бы человек устранил это проблемы. Есть тренинги, которые учат «как перепрыгнуть» данные проблемы. И это эффективно, но не на долго^{[источник не указан 298 дней]}. Что бы достигнуть долгосрочного, постоянного результата перемен, чтобы процесс личностного роста достиг максимума — необходимо разбираться с проблемами прошлого^{[источник не указан 298 дней]}. Именно заблокированные болезненные чувства, оставшиеся после пережитых в прошлом травм, насилия, депривации — мешают реализоваться нашему потенциалу,стать тем, кем были задуманы. Не проработанные болезненные чувства лишают человека наслаждения жизнью, заставляют держаться в обиде и/или в открытой агрессии, приводят к зависимостям, таким как алкоголизм, наркомания, игромания, сексоголизм и другие^{[источник не указан 298 дней]}. Решение данной проблемы заключается в проработке травм прошлого^{[источник не указан 298 дней]}.

См. также

Примечания

Литература

• Карен Хорни Невроз и личностный рост. Борьба за самоосуществление = Neurosis and Human Growth: The Struggle Toward Self-Realization. — 1950. — ISBN 0-393-00135-0

Ссылки

что это такое и зачем он нужен

Каким человеком вы видите себя в мечтах? А что вы делаете для того, чтобы стать тем самым человеком? Личностный рост — вот, что поможет превратить мечту в реальность, открыть в себе новые возможности, наполнить жизнь глубоким смыслом.

Личностный рост. Что это такое

Личностный рост — постоянное развитие личностных качеств для повышения собственной эффективности. Развитие себя как личности включает:

• уверенность в своих силах;
• ответственность за все, что происходит в вашей жизни;
• надежность;
• позитивность;
• открытость и т.д.

А можно сказать и так. Перед каждым человеком в жизни стоит множество различных задач, и нужно смотреть на свою личность как на инструмент, который эти задачи решает. Не соответствует инструмент классу поставленной задачи — нужно его усовершенствовать, модифицировать, приспособить под конкретную ситуацию. Вот вам и стимул к личностному росту.

Фактически это реализация вашего личностного проекта — вы ставите перед собой задачи, решение которых поможет вам стать тем, кем вы хотите, и занимаетесь их решением. Этот проект даст направление того, как изменить вашу жизнь.

Узнать все о личностном росте, развить, прокачать в себе нужные качества и улучшить показатели личностного роста можно на специальных тренингах или самостоятельно. Тренинг на развитие себя можно пройти в Академии EdPro.

Саморазвитие и личностный рост

Саморазвитие — это часть личностного роста, и начинается оно с познания самого себя. Чтобы развиваться, важно знать свои:

• личностные качества;
• особенности характера;
• сильные и слабые стороны;
• представления о том, что приносит удовлетворение и делает счастливым;
• цели, которые хочется достичь и т.д.

Саморазвитие и личностный рост в целом — это постоянный труд, преодоление сопротивления переменам, которое свойственно каждому человеку. Но двигаясь по этому пути вы не только развиваете свои личностные качества, в лучшую сторону меняются все показатели жизни. Вы поднимаетесь по карьерной лестнице. Достигаете финансовой независимости. Улучшаются отношения в семье. Развиваются ваши творческие способности. 

Личностный рост. Как его достичь

Личностный рост означает следующее. Вы формируете систему ценностей, осваиваете множество полезных навыков (коммуникация, самореализация, выстраивание отношений и пр.) и, изменяя себя, начинаете делать лучше мир вокруг. Мир, который меняется под вашим воздействием, сначала будет совсем маленьким. Но по мере вашего личностного роста его границы будут все больше раздвигаться.

Определить основные направления своего личностного роста можно, пройдя коуч-сессию. Прочитать о коучинге вы можете в разделе «Коучинг» на нашем сайте. Одной из возможных точек роста может стать развитие себя как педагога.

Демо-уроки по программе «Коучинг»

10 правил личностного роста

1. Берегите свое время. Это самый ценный и невосполнимый ресурс нашей жизни.   
2. Тренируйте силу воли. Главный инструмент самодисциплины — прерывать привычные, но бесполезные занятия и продлевать полезные, хоть и непривычные. Этот принцип универсален и работает во всем.
3. Встройте саморазвитие в распорядок вашего дня. Все, что дает человеку устойчивый, положительный результат, — это следствие его постоянной системной работы над собой. Сейчас проходит множество онлайн-мероприятий по личностному росту. Это может быть тренинг, вебинар, мастер-класс. Такие мероприятия проводит Академия EdPro. Узнать об актуальных событиях можно здесь.
4. Общайтесь с интересными людьми. Окружение человека играет в его развитии огромную роль. Общение — мощный источник информации. Правильное общение дает невероятный объем знаний, мотивацию, стремление двигаться вперед и вверх.
5. Ставьте четкие цели. При этом задумывайтесь, какой ценой они могут быть достигнуты.
6. Выработайте принципы. Всегда непросто сделать выбор в трудной ситуации. Но если у вас есть принципы, то в любой кризисной ситуации эта система ценностей поможет вам принять верное решение.
7. За себя ответственны только вы сами. Вы являетесь автором своей картины мира. И только вы можете ее изменить, расширить, улучшить.
8. Занимайтесь спортом. Спорт тренирует не только ваше тело, но и волю. Регулярность физических упражнений позволит вам контролировать сложные сферы вашей жизни.
9. Контролируйте эмоции. Умение управлять своими эмоциями и справляться с внутренними порывами — это признак зрелости человека и его главная задача.
10. Тренируйте длинную волю — самоконтроль. Выделите время для наведения порядка на рабочем столе, в машине, в гардеробе, в своих финансах и т.п. Длинная воля включается на следующем этапе, когда этот порядок нужно поддерживать. Освоив эту область, вы сможете в дальнейшем перейти к контролю в поступках, мыслях, словах.

Личностный рост. Обучение

Хорошее подспорье на пути личностного роста — книги по развитию себя. 

Важным этапом на пути развития себя может стать курс «Психологическое консультирование и коучинг», который можно закончить в Москве. Академия дополнительного образования EdPro приглашает вас пройти обучение по этой специальности и наполнить свою жизнь новым смыслом и новыми возможностями. Если вы уже работаете в этой области программа курса будет важным этапом на пути вашего развития себя как специалиста высокой квалификации.

Личностный рост – что это и кому это нужно?

Одна из программ нашего Центра – это «Личностный рост» для подростков. Для многих родителей и детей этот курс остается загадочным, поэтому мы попросили ведущую этой программы, Юлиану Исакову, ответить на самые часто возникающие вопросы.

Что входит в программу «Личностного роста»?

Наверно, я вас удивлю, потому что заранее составленной программы, которая бы повторялась из раза в раз, нет. В этом и есть особенность курса. Ведущий до начала занятий встречается с каждым участником группы отдельно, чтобы прояснить его личную цель. Исходя из этой информации, создается новая уникальная программа, причем она меняется и в ходе самого курса, если вдруг у ребят возникает что-то очень важное, что хотелось бы обсудить.

И все-таки, что подростки делают на этих занятиях? Какой-нибудь пример можете привести?

В основном, на занятии мы разговариваем: делимся важными событиями, которые произошли за неделю, задаем друг другу вопросы, проясняем отношения между участниками.  К примеру, на «Личностном росте» особое место занимает обратная связь участников друг другу – это высказывания о чувствах, которые возникают в ответ на слова или действия другого человека.  Таким образом, подростки узнают наконец, что же о них думают их сверстники, как к ним относятся.

А что бывает на занятии кроме разговоров?

Кроме разговоров на занятии могут быть разные арт-терапевтические техники, когда ребята создают некоторый творческий продукт (рисунок, скульптуру, коллаж и др), после чего мы обсуждаем, как получившееся связано с внутренним миром автора. Также бывают упражнения, направленные, например, на проявление лидерских качеств или умение работать в команде. Конечно, в занятии есть и игры, цель которых поддерживать работоспособность участников – когда можно подвигаться, отвлечься, просто отдохнуть. 

Какие темы обсуждений чаще всего возникают в процессе курса?

Темы – те, которые так или иначе волнуют большинство обычных подростков. Это отношения в классе, отношения с родителями, это вопросы уверенности в себе, просто понимание себя и своих желаний. Наверно, вообще ключевыми для «Личностного роста» являются два слова – это «отношения» и «чувства». 

Какие цели этого курса? Зачем он подросткам, если они и так целыми днями могут говорить друг с другом?

Глобально у курса две цели. Первая — это создать такую атмосферу в группе, чтобы каждый подросток мог получить поддержку от окружающих: как от сверстников, так и от ведущих. Причем поддержку именно с позиции «равный-равный». Не тогда, когда его будет поучать взрослый или насмешливо сочувствовать другой подросток, а поддержку как принятие. Часто большим потрясением для участников группы становится такое открытие, что у других подростков трудности, очень схожие с их проблемами. К вопросу о том, что они и так целыми днями могут говорить друг другу – могут, да только часто в компании каждый старается «держать марку»,то есть выглядеть беззаботным, позитивным, ну или хотя бы выдавать себя за пофигиста. Вот и начинает казаться подростку – что это только у него гора проблем и «тараканов», что это он – странный, а все остальные живут «не парясь».  Это и есть вторая цель курса – помочь подростку поверить в себя, в свою «нормальность». 

Пока что все это описание звучит довольно человеколюбиво, почему же тогда в интернете так много статей про вред тренингов личностного роста?

Да, есть множество людей, которые пережили скорее травму, чем рост, сходив на некий тренинг. Вопрос в том, в какой концепции проходит тренинг, в какой парадигме ведущий работает.Участие в тренингах, в основе которых, например, лежит концепция LifeSpring, может быть рискованным. Если говорить про наш Центр – мы работаем в гуманистической парадигме, на тренингах используем бихевиоральные принципы и гештальт-подход. «Личностный рост» построен согласно теории об этапах групповой динамики. 

Что делать подростку, если он уже прошел этот курс?

Поскольку содержание не повторяется, он может прийти на эту программу столько раз, сколько захочет. В следующем семестре или в другом учебном году.

Юлиана Исакова, психолог Центра Тренинга и Консультирования «12 коллегий».

Узнать подробнее о тренингах личностного роста в нашем центрк здесь. 

В чем заключается профессиональный рост. Чем отличается карьерный рост от профессионального? С чего в реальности начинается профессиональный и личностный рост

Время чтения 7 минут

Стремления становиться лучше, достигать новых высот – это вполне закономерное желание любого человека, который хочет быть успешным «по всем фронтам». Личностный и профессиональный рост – это стремление человека к саморазвитию, а также трезвой оценке своих сил и возможностей. Вы сможете ознакомиться с ведущими терминами, чтобы понять, с чего начать личностный рост и как не остановиться на достигнутом результате.

Глоссарий основных понятий

В первую очередь, нам все-же необходимо осознать, что же подразумевает по собой понятия «личностный рост». Многие науки, такие как эзотерика, психология и социология предопределяют разные значения для этих понятий. Для удобства обобщим их.

Личность – это симбиоз вместе с совокупностью приобретённых предпочтений, привычек, социокультурный опыт человека, а помимо всего прочего его психофизические особенности, определяющие в будущем модель поведении в социуме.

Личностный рост – это приобретения новых, а также их накопление для дальнейшего использования в саморазвитии и улучшения жизни в конкретной среде. С этим термином проблем не возникает – саморазвитие уже подразумевает приобретения новых, полезных навыков, с помощью которых будет достигнут желаемый результат. Основная же задача личностного и профессионального роста – достижение высокой результативности как в выбранной сфере жизни, так в их комплексе, повышение потенциала в собственной карьере.

Основные цели саморазвития: личностный и профессиональный рост

Сам путь саморазвития – очень тернист. Он требует полной отдачи и работы сверх своих сил, на пределе возможностей. Такого рода путь выбирают далеко не все. Для его преодоления необходимо обладать определенной жизненной целью, быть готовым к трудностям и возможным неудачам. Полное стремление к созданию жизни без влияния типичности, которая зачастую навязывается окружением, в то числе и ближним, тоже является частью саморазвития человека.

Личностный и профессиональный рост помогают нам в дальнейшем достичь три основные цели, на базисе которых в будущем можно продолжать самосовершенствование:

1. Гармония в соответствии с текущим днем — изучение новой информации, полученной из различных источников (книги, посещения тренингов, различных семинаров), ее систематизация и дальнейшее использования с учетом всех требований, необходимых для общества, в том числе ближайшего нашего окружения, а также достижения новых высот в построении карьеры.
2. Формирование осознанности – не только реальное, но также адекватное принятие настоящего, тщательный анализ собственной модели поведения – все эти действия необходимы для получения необходимого перечня возможных проблем и недостатков, которые необходимо исправить либо полностью искоренить, чтобы в дальнейшем они не мешали профессиональному росту.
3. Всестороннее развитие – для совершенствования требуется не только достижения лучших результатов только в определенной категории и близрасположенных, но также в абсолютно противоположных. Таким образом, вы развиваетесь всесторонне, а значит можете на основе приобретенных знаний и умений развиваться в совершенно новом для вас направлении. Необходимо не только быть асом в своем деле, надо уметь еще поддержать светскую беседу на любую тему.

Пять важнейших этапов личностного роста

Согласно исследованиям, руководителя кафедры организационного поведения в Школе менеджмента, Ричарда Бояциса – огромный процент людей «воспринимают личностный и профессиональный рост, как некое откровение или озарение, словом катарсис жизненного пути, при всем этом, не задумываясь о его цикличности». Ведь по природе своей, всякое развитие – ни что иное как последовательность определенных этапов, при прохождение которых, вы получаете всю необходимую информацию, которая надобна для старта нового.

Предлагаемые им этапы профессионального развития человека, основаны на изучении таких наук как социология и психология, что дает нам возможность ответить, основываясь на комплексе знаний этих наук, на актуальный во все времена вопрос: с чего начать личностный и профессиональный рост?

5 этапов становления личности:

1. Бесподобное внутреннее «Я» — наше собственное видение самих себя – идеальная, по своей сути модель существования с окружающим миром и людьми. Такая практика необходима для полной активизации наших внутренних ресурсов, ведь в данном случае, лучший мотиватор — это еще не существующий идеал. Но в этом этапе, основным камнем преткновения является реакция общества – ведь оно часто ожидает от нас диаметрально противоположного. Очень важно, именно в этот момент не поддаться общему влиянию, ведь вам и только вам известна ваша цель, заветная мечта и никто не вправе отговаривать вас от нее;
2. Анализ и принятие своей сущности – постижения и принятия собственных недостатков и положительных граней личности – этот этап личностного развития, необходим для движения от действительного к желаемому. Однако несмотря на откровенную простоту, сам этап требует очень много внутренних сил, ведь осознать все свои недостатки весьма непросто, не говоря уже о том, чтобы их ликвидировать. Происходит оное по той причине, что еще с самого детства, мы формируемый наш образ, который зачастую состоит только из положительных качеств, отказ от него – значит отречься признать собственную и многолетнюю неправоту. Также, приятия собственной сущности – одна из важнейших ступеней к профессиональному развитию, ведь таким образом мы можем увидеть себя глазами других, что жизненно необходимо для поднятия по карьерной лестнице;
3. Создание собственной программы самообучения и совершенствования – составления необходимого плана работы над самим собой, его беспеременного исполнения. Направлен этот этап, главным образом на улучшения трудовых показателей, а также личностного удовлетворения собственной жизни. По своей направленности, эта стадия не так значима, как предыдущие две, но все-же необходима для личностного и профессионального развития тем, что помогает нам самостоятельно ставить цели, искать пути к их достижению, развивая умение дисциплинировать самого себя при этом просчитывая всевозможные варианты развития событий;
4. Применения на практике обретенных знаний и навыков – итак, мы полностью изучили не только теоретическую базу, а помимо всего прочего предполагаемые модели поведения, но все это необходимо применить на практике, ведь без оного – все останется на предыдущих этапах, а дальнейшее самопознание будет невозможным. Разумеется, в самом начале будет нелегко, но в при дальнейшем их применение, они станут естественными, что мы даже не будем раздумывать: использовать их или нет, ведь они станут частью нашей личности. Разумеется, для достижения такого результата, необходимо потратить много сил и энергии. Весь этот процесс можно сравнить с обкатом нового автомобиля – при многоразовом использовании, привыкаешь ко всем нюансам, уже не задумываешься, а просто действуешь по наитию;
5. Поддержание и создание новых контактов с социумом – разумеется, для профессионального, а также карьерного роста. Активная коммуникация с социумом просто необходима (если только вы не фрилансер). Но и в этом случае вовлечение других людей в свою работу дает вам дополнительную ответственность. А это не позволит вам так просто отказаться от поставленной перед собой цели, ведь иные уже внесли свой вклад в ваше личностное развитие.

Издавна, процесс общения с людьми был необходим для ориентиров жизненного направления. Мы всегда выбираем общение с теми личностями, с которыми нам будет максимально комфортно, скажем «по пути». Благодаря общению с такой референтной группой людей, у нас появляется возможность увидеть и оценить свои поступки со стороны.

В построении этих элементов профессионального и личностного развития, мы наблюдаем определенную цикличность и зависимость этих этапов друг от друга. Невозможно двигаться дальше, если не будет соблюдено хоть одно условие. Что немаловажно, каждый из этих этапов, отвечает на вопрос: с чего начать личностный и профессиональный рост? Необходимо начать с самого себя в первую очередь, а только потом уже в самом конце, полагаться на взаимопомощь окружающего общества.

6 признаков того, что вы готовы измениться

Перед тем, как начать самосовершенствование, необходимо понять, готовы ли вы к этому сейчас. Если вы к этому морально не готовы, то все ваши старания будут использованы впустую и вероятнее всего, вы просто остановитесь на каком-то этапе. Сейчас, вы узнаете семь явных признаков того, что вы намерены изменить свою жизнь:

1. Осознание внутреннего дискомфорта – вы самостоятельно! осознаете, что некоторые ваши персональные убеждения не работают, а вероятно даже терпят полный крах во время проверки на прочность. Это яркий пример осознания своей неправоты, что в дальнейшем будет необходимо для прохождения всех этапов профессионального и личностного развития.
2. Обнаружения зерна собственного дискомфорта . «Что не так?», «Что я делаю неправильно?», «Ошибся ли я?» — чаще всего именно эти вопросы сопутствуют нашим поискам проблемы. Именно они помогают нам осознать, что пора двигаться дальше, не останавливаясь на достигнутом.
3. Виноват во всем я – возложения ответственности за ошибки на самого себя – яркий признак зрелости личности, полная ее готовность к формированию новых аспектов своей личности.
4. Поиск ответа на вопрос «Что делать?» — задаваясь этим вопросом, вы уже автоматически начинаете личностный и профессиональный роста, ведь уже находитесь в поиске пути решения возникшей проблемы, а не пускаете все на самотек.
5. Активное действие – поиск источников информации, как например чтение необходимой литературы либо же посещения тренингов – в комплексе, все это дает очень положительный результат, ведь в таком случае вы уже осознаете, что хотите изменить, а также определить, готовы ли вы сделать шаг в неизвестность.
6. Доведение действий до автоматизма — вы применяете новую модель поведения на себя, стараясь частично либо же полностью заменить старую. Вы открыты ко всему новому, поэтому не боитесь экспериментировать (в рамках разумного, конечно). Не забывайте, здесь необходима строгая дисциплина собственных действий. Без нее все ваши потуги и движения станут просто хаотичным набором не связанных между собой дел. И коэффициент их полезности будет равен нулю.

Вывод

Можно с полной уверенностью сказать, что человек, который стремиться к личностному и профессиональному развитию, должен постоянно заниматься самообучением! Не останавливайтесь на достигнутом никогда, ведь остановка – это регресс, который исправить не так-то просто. Становление профессионала возможно лишь в случае единства профессионального и внутреннего развития субъекта. То есть грамотном просчете возможных промахов и активного поощрения в случае успеха.

Влияние нашего общества на достижение результата так же важно. Но не стоит забывать и то, что общество должно только помогать увидеть себя со стороны. Не используйте социум как костяк для формирования собственных целей. Ведь если идти на полном поводу у других людей, то мы рискуем. Рискуем стать маловажной частью огромного механизма, а не его сердцем и основным элементом.

Прислушивайтесь к себе, к внутреннему «Я» и добивайтесь того, чего хотите! В этом состоит ваше личностное и профессиональное развитие. Не думайте о том, как воспримет вас социум, ведь как известно, проще негативно принять и осудить, чем помочь и подбодрить.

• Из каких ступеней складывается профессиональный рост.
• Что мешает добиться профессионального роста.
• Какие условия нужны для профессионального роста.
• Профессиональный и карьерный рост это одно и тоже.
• В чем схожесть профессионального и личностного роста.

Какие условия нужны для профессионального роста

1. Культурные условия. Инновационная культура организации способна поддерживать инициативу работников в их совершенствовании и стимулировании профессионального роста. Тогда как бюрократическая – может её полностью блокировать.
2. Личностные условия. Руководитель способен быть саморазвивающимся новатором или осторожным консерватором. Тот или иной стиль руководства предприятием играет исключительную роль в этом аспекте и в стимулировании профессионального роста сотрудников. Если директор стимулирует сотрудников на участие в обсуждении вопросов компании и выявления проблем, поощряет инициативу, проявляет интерес в участии сотрудников для решения насущных проблем, не отвергает риск и не возражает против критики, создается благоприятная среда для саморазвития в коллективе.

Для решения выше поставленной задачи необходимо быть обеспеченным следующими ресурсами:

• время на саморазвитие,
• доступ к информации,
• методическое оснащение (мероприятия, обучающие программы и технологии, способные работнику помочь в его развитии и достичь профессионального роста. Здесь важно отметить, что это индивидуальные методы, которые менеджер, заинтересованный в своём самосовершенствовании, видит полезными для себя и соответствующими его планам профессионального роста).

Создание хорошей почвы для саморазвития сотрудников в компании иногда значительно затратно. Но это своего рода способ инвестирования в будущее своей компании и собственное развитие. Менеджеры, имеющие серьёзный потенциал профессионального роста, представляют серьёзную опору для развития фирмы, которую уже можно назвать обучающей организацией.

Как выглядит план профессионального роста

1. Формирование качеств, умений, каких нет, но они необходимы. Их нужно выявлять и развивать. Эта задача не из лёгких и, как правило, предполагает помощь специальных тренеров, консультантов, наставников. Но организация усилий в данном направлении сможет дать наиболее значимый эффект в саморазвитии и стремлении к профессиональному росту.
2. Развитие уже существующих навыков и личных качеств, которые можно усилить. Да, это можно сделать, усердно совершенствуя и уделяя должное внимание. Это легко решаемо без внешней помощи.
3. Устранение недостатков, барьеров, снижающих эффективность деятельности и мешающих профессиональному росту. Здесь тоже часто нужна помощь и консультация тренеров, так как задача достаточно сложна.

Конечно, очень эффективно идти одновременно по всем перечисленным направлениям. Но, как показывает практика, такая попытка осуществления плана профессионального роста считается невозможной. Работа в каждом из них отдельно психологически сложна.

Помехи профессионального роста

1. Плохая теоретическая подготовка. К сожалению, не многие студенты отличаются рвением к учёбе и стремлением к личностному и профессиональному росту. Распространено мнение, что теория не пригодится в деле. Хотя, к примеру, профессиональное образование в сфере менеджмента даёт возможность свободно освоиться в своей специализации сразу после окончания ВУЗа.
2. Незнание взаимосвязей в компании. К сожалению, очень немногие выходят за пределы своей деятельности и не поднимаются по ступеням профессионального роста. Многие думают, что понимание функционирования фирмы, в которой они работают, приходит с опытом и при этом предпочитают не поднимать голову, спрятавшись за монитор своего компьютера.
3. Неумение себя позиционировать. Многие думают, что профессиональный и карьерный рост появляются сами, считая это само собой разумеющимся. Чаще всего эти люди заблуждаются.
4. Деньги на первом месте. Часто люди ставят материальные блага на первое место, подчиняя им свою мотивацию. Они не понимают, что именно профессиональный рост и развитие влекут за собой денежные потоки, а вовсе не наоборот. Это недостаток многих работников, особенно сейчас, в условиях кризиса, когда жажда лёгких денег вредит карьере. Работодатель порой вынужден прибегать к экстренным мерам и иногда менять прежние обязательства. Сотрудники начинают пренебрегать собственной активностью, таким образом, останавливая своё развитие, профессиональный рост и достижения.
5. Синдром «пятничного менеджера». Многие люди полагают, что их ждёт особенный фатум, и их сегодняшняя работа «на дядю» всего лишь временная необходимость, при этом ещё и совершенно несолидная. Такой настрой губит личностный рост и не стимулирует к реальным делам.

Желающим стать эффективными приходится преодолевать установки менталитета

Сергей Нищев ,

коммерческий директор, Билайн Казахстан fixedlines

Сегодня рынок труда в СНГ перегрет. На порталах по предложениям работы соотношение вакансии/резюме составляет 1/50! В среднем конкурс – 50 человек на место. А в свете последних мировых событий, в офисах большинства (если не сказать всех) компаний не спадает напряженность. Как будут резать «косты», будут ли сокращения? Единственный способ не переживать, работая в компании – быть действительно эффективным, стремиться к профессиональному росту.

Согласно выводам исследования «Влияние национальных культур на становление и развитие менеджмента в разных странах», начало которому положил еще вначале 80-х голландский социолог ГиртХофстед, «…в мире происходит сближение взглядов в оценке эффективных стилей управления. Эффективный «мировой» лидер – это менеджер, который заслуживает доверия, энергичный, решительный, умный, надежный, способный планировать заранее и создавать мотивацию. В России эффективный лидер выглядит по-иному — это противоречивая личность с явно выраженным жестким автокритичным стилем поведения. Его основными чертами являются: способность принимать индивидуальные решения и отвечать за них; открытость, быстрота и компетенция в нестабильной внешней среде; ориентация на процесс, а не на конечный результат; агрессивность и забота о статусе; отсутствие видения будущего.

Россия в «менеджерском табеле о ранге» находится рядом с такими странами, как Венесуэла, Иран, Турция, Мексика. Неутешительный вывод. В особенности для многих российских менеджеров, привыкших сравнивать себя с европейцами и североамериканцами…». Так описал результаты исследования известный бизнес-тренер Михаил Колонтай.

Желающим стать эффективными приходится преодолевать установки нашего менталитета, которые с детства прививают родители, соседи, среднее образование и т.п.).

• Как руководителю заслужить авторитет в коллективе: 9 качеств

Мотивация профессионального роста: что движет саморазвитием

1. Познавательный мотив – связан с процессом выполнения учебной деятельности, со стремлением узнать и понять как можно больше, в получении удовольствия от процесса получения новых знаний.
2. Общесоциальный мотив – состоит в стремлении быть полезным обществу, а также получать знания, которые нужны человеку для этого. По-другому его можно назвать мотив пользы.
3. Мотив сотрудничества – связан со стремлением действовать в команде. Здесь важно наличие понимания того, что работа над усвоением и приобретением новых знаний будет более эффективной, если сложности выносятся на обсуждение и рассматриваются с преподавателем и в команде.
4. Мотив совместного достижения – желание сообща с преподавателем или с командой искать свежие способы разрешения профессиональных вопросов, способы развития профессионального роста. Здесь присутствует твёрдое желание добиваться результатов вместе, а не в одиночку.
5. Мотив творческой деятельности – связан с большой привлекательностью творческих видов, деятельности и задач. Здесь можно чётко выделить активное желание находить необычные, креативные результаты в работе. Это творческий подход к работе и процессу профессионального роста.
6. Мотив самоактуализации – стремление человека максимально раскрыть и выразить внутренние возможности и способности. Здесь важно развитие внутреннего потенциала.
7. Престижный мотив – стремление занять чёткое место в отношениях с окружением, соответствовать ожиданиям людей, жажда одобрения и необходимость в статусе авторитета. Данный мотив профессионального роста отражается также в стремлении продемонстрировать личные знания и способности. Этот фактор помогает достичь авторитета, желание оправдать надежды окружающих. Иначе говоря, это своего рода соревновательный мотив.
8. Прагматический мотив — мотив извлечения выгоды для удовлетворения в будущем потребностей, в том числе и материальных, вклад в своё будущее.

Личностный и профессиональный рост – это одно и то же?

Вспомните ситуацию, когда вам нужно отправить сообщение с поздравлением другу, коллеге или когда Вас самих поздравляют, к примеру, с днём рождения. Одно из самых популярных пожеланий обычно всегда звучит примерно так: «Здоровья, успехов в карьере, счастья в личной жизни!». То есть, чтобы человек был удовлетворён своей жизнью, ему необходимы финансовое благополучие и гармония внутри себя (помимо здоровья). Это важные условия личностного роста и развития и всеобщего благосостояния.

Сами термины «профессиональный рост» и «личностный рост», можно раскрыть как постоянное развитие человека и накопление им богатого разнообразного опыта и знаний на протяжение всей жизни.

Естественное, натуральное собирание жизненного опыта без дополнительного саморазвития личности, без личного вмешательства – процесс сам по себе довольно долгий. И, когда вы, вроде бы, всё поняли что и как, вот оно пришло осознание, но оказывается, что уже поздно.

Как мы понимаем, чтобы значительно ускорить этот процесс, нужно больше времени уделять самообразованию – самостоятельно активно искать, получать информацию по нужным вопросам. Для ускорения профессионального роста важно и необходимо не просто быть в курсе всех тенденций, следить за актуальными новостями и новинками, но и получать дополнительное образование, заканчивать курсы повышения квалификации и т.д. Ну, а для личностного роста – больше читать. Особенно полезна психологическая литература. Конечно, для подобного образования необходимо больше времени, этот процесс требует от вас терпения и трудолюбия.

Можно отметить следующие критерии, определяющие личность:

• познание себя;
• побуждение себя;
• продвижение профессионального и личностного роста;
• самореализация.

Профессиональный и личностный рост происходит тогда, когда человек научился с успехом применять полученные знания на практике, с пользой для жизни (из книг, курсов, тренингов и т.д.). Здесь не столько важен объём, а именно навык.

К тому же, даже самый образованный в своей профессиональной области человек, без простых навыков общения и ответственности, вряд ли способен постичь все возможности карьерного роста.

Руководитель стремится больше к личностному росту, чем к карьерному

Галина Рогозина ,

руководитель практики развития лидерства консалтинговой компании RosExpert, Москва

В отечественном бизнесе критериями профессионального роста и успеха становятся оклад и место в должностной иерархии. Большой оклад и высокая должность часто приносят для руководителей и внутреннее удовлетворение. Но предпринимателям и желающим реализовать свой потенциал в любом случае нужно оглядываться на общепринятые стандарты для соблюдения неписаных социальных норм.

Руководитель внутренне стремится попробовать свои способности в различных сферах, осваивая новые для себя навыки и знания. Стремится добиваться в большей мере личностного роста, чем карьерного, рассматривая себя в качестве наставника. Здесь отчетливо видно разногласие – демонстрируется более жесткое, вызывающее и амбициозное поведение, при этом маскируются командные, творческие и лидерские качества.

• Как выбрать лучший стиль руководства и повлиять на успех всей компании

5 установок личностного роста

1. Баланс работы и жизни.

Всем нам знакома знаменитая русская пословица «Работа не волк, в лес не убежит». Дни на работе проходят для сотрудника в ожидании выходных, а месяцы — в ожидании отпуска. Очень важно понять: работа – тоже составляющая жизни. Она не должна быть для нас обременительной, более того — приносить удовольствие!

Работая, мы развиваемся, познаем возможности профессионального роста. Каждый день приносит новую информацию, контакты, опыт. Научитесь это не просто видеть, а ценить. И крайне ненавистную работу будет легче воспринимать, признавая ее частью своей жизни.

2. Страсть к делу.

Чтобы добиться личностного роста и запланированных целей, нужно научиться трепетно и с любовью относиться к своему делу. Это сложно сделать, если появляются сомнения в правильности выбранного пути. Но каждое дело надо начинатьтак, будто оно судьбоносное и искренне верить в положительный результат. Развивайте в себе заинтересованность к своей деятельности.

3. Персональная ответственность.

Поймите и усвойте важное правило — только Вы в ответе за свои поступки, научитесь брать ответственность на себя, а не перекладывать её на других. Личностный и профессиональный рост даются сильным и ответственным.

4. Сила проигрыша.

Каждая неудача – это шаг вперёд и новый бесценный опыт на собственных примерах. Использование их важно для Вашего мировоззрения. Конечно, это сильно выбивает из колеи, но на пути личностного роста и развития, при подъёме на вершину, неизбежны ошибки и сложности. Путь этот труден и тернист. Но нужно использовать всё с пользой для себя. Никаких депрессий и самобичеваний! Поняли, усвоили – и пошли дальше!

5. Цель первична.

Всегда чётко определяйте свою цель и отметайте всё лишнее. Иногда мы забываем о ней, начинаем размениваться по мелочам и отвлекаться. Не сбивайтесь с программы личностного роста, используйте всё для выполнения цели, любые ресурсы, всегда возвращайте разбегающиеся мысли к главному.

• Руководитель отдела продаж: как стать отличным управленцем

Профессиональный и карьерный рост: в чем разница

Профессиональный рост – это расширение разнообразных специализированных знаний, умений и навыков. Профессиональное развитие может быть направлено как на узкую специализацию, так и на широкую. Когда человека начинают ценить как профессионала полностью в кругах своей специальности, а не только на конкретном месте работы — это высшая точка успеха.

Карьерный рост – расширение полномочий, усиление ответственности, а не просто увеличение оклада. Подниматься по карьерной лестнице практически невозможно без профессионального развития.

Давайте рассмотрим всё это на примере менеджера по продажам. Учитывая факторы профессиональный роста таких сотрудников, их можно сгруппировать в два типа:

1. Просто хорошие специалисты, которые закрывают сделки на обычном уровне.
2. Менеджеры, которые постоянно совершенствуют своё мастерство, и добиваются наивысших результатов.

Чтобы достичь второго уровня, необходимы безупречные знания своего дела. Важно разбираться во всех тонкостях и быть гуру коммуникабельности (необходимо правильно вести диалог с покупателем). Знание психологии клиента – только в плюс.

Именно «умелость» менеджера – основа, на которой строится его профессиональный рост. Знание теории и владение практикой — мощные орудия сотрудника. Хорошие природные данные в системе профессионального роста тоже важны. Согласитесь, обаяние и этикет играют весомую роль при общении.

В общем, человек любой профессии должен стремиться к самосовершенствованию. Совсем не обязательно грезить о том, чтобы подниматься по карьерной лестнице – достаточно преодолевать ступени профессионального роста, ведь порой обычный высококвалифицированный рабочий получает больше, чем его начальник. Просто он имеет свою значимость. К тому же, именно профессиональный рост людей, а не высокая должность заставляет уважать их. Знания важнее ранга.

1. Достигайте максимально возможного результата. В соревнованиях участвуют сотни, а иногда и тысячи спортсменов, однако, победителем, пришедшим к финишу первым, становится лишь один из всех. Ему достаются все лавры и слава. Какая цена этой победы? Не только природные данные (они есть и у остальных участников), но и постоянные изнурительные тренировки. Профессиональный рост и достижения его на лицо.Каждый навык возможно довести до совершенства, всё дело в практике. Сразу незаменимым стать не получится. Развивайте в себе спортивный дух и терпение.
2. Научитесь работать в состоянии стресса и неопределенности. Чем выше Ваш профессиональный рост и карьера, тем больше стресса на Вашем пути. Это нужно принять как должное и необходимое составляющее восхождения. Большинство людей этот фактор пугает. Но, главное, правильно настроить себя! Помните, что всё рано или поздно пройдёт, думайте о хорошем и знайте — никто никому ничем не обязан. Ну, и, конечно, старайтесь всегда сохранять спокойствие. И в личном плане и коллективу это качество на пользу.
3. Соблюдайте целостность. Следите за своим поведением, вы должны быть примером для своих сотрудников. Оно должно быть настоящим, не поддельным, нравиться Вам и заряжать окружающих. Ваш авторитет у коллег будет безупречным. Профессиональный рост руководителя и его харизма выделяют как начальника в команде.
4. Используйте нетворкинг – успешное налаживание нужных связей. Такое умение — важная часть профессионального и карьерного роста. Наш стандартный и повседневный круг общения — это мы, наша семья, друзья, коллеги. Нонужно строить отношения и с другими людьми, помните — связи решают многое. Для их налаживания необходимы определенные навыки в переговорах. Здесь Вам в помощь постоянная практика общения, вся наша жизнь этому благоволит. Учитесь эффективным диалогам и грамотному общению.
5. Улучшайте личную эффективность – дополнительный способ Вашего профессионального и карьерного роста. Требует максимальной концентрации и усилий воли.
6. Работайте «думая». Думать – это такая же работа. Но важно понимать, есть разница между обычным умственным напряжением и напряжением рабочим. Для профессионального развития и карьерного роста это крайне значительно. Очевидные поверхностные решения не приносят успеха, нужно искать альтернативу, а для этого нужно напрягать мозг через силу, заставлять его работать усиленнее. В качестве упражнения в команде эффективен мозговой штурм.
7. Действуйте здесь и сейчас. Мы привыкли откладывать всё на завтра, размышлять долго над принятием решения. Если нужно кому-то позвонить, в течение всего дня можем возвращаться к этой мысли, но так и не снять трубку. И найдём в оправдание много факторов. Не нужно ждать, учитесь моментальным решениям. Для личностного и профессионального роста этот навык необходим. Всё возможно здесь и сейчас!
8. Учитесь работать с большими объемами информации. Топ-менеджеру крупной компании каждый день приходится иметь дело с тоннами информации, почтой, профессиональной литературой, работой в Интернете. Рекомендуем 2 действенных метода: тайм-менеджмент и скорочтение. Это мастерство вполне реально изучить самостоятельно – его можно отшлифовывать по книгам. Стремясь к профессиональному росту и развитию, это несложный шаг навстречу цели. Увеличив скорость чтения до пятисот слов/мин., Вы освободите себе около полутора часов, сэкономив хотя бы на разборе входящих писем.
9. Постоянно учитесь. Век живи – век учись. Знакомо? Процесс активного обучения ведёт сама жизнь. Готовьтесь принимать и впитывать информацию отовсюду — из общения с коллегами, руководителем. Здесь важно побороть свою гордость и отбросить свои амбиции, давая мозгу больше возможности. Пусть он принимает и перерабатывает информацию, это занятие более полезно. Признать пробелы в компетенции сложно, но нужно сделать это ради самого себя.
10. Расширяйте кругозор. Для профессионального развития и карьерного роста нужно постоянно узнавать что-то новое, искать для этого возможности, а не лениться и не отказываться от них. Вокруг нас многоинтересной информации. Срочно заполучите её! Коллеги просят помочь с проектом, но это не Ваша компетенция? Не отказывайтесь, примите участие – и людям поможете и что-то новое для себя обязательно усвоите. Поверьте, это пойдёт только на пользу!
11. Обращайте внимание на детали. Это очень важный момент, любой прокол сможет сказаться на Вашей деловой репутации. Действительно, сложно следить за тонкостями и быть в курсе всех деталей, самостоятельно их не выполняя. Создайте систему мониторинга проектов и их показателей, а результаты предоставьте своим нанимателям самостоятельно. Настройте этот процесс, даже находясь на управленческой позиции.

Какие профессиональные навыки помогут в профессиональном росте

1. Понимание рынка. Вам, как человеку, заинтересованному в профессиональном и карьерном росте, необходимо ориентироваться – каким образом и где ваши клиенты смогут увидеть результат работы компании. Соберите возможные точки соприкосновения с покупателем, проанализируйте их. Откуда клиент узнает о продукции Вашей компании? Где будет её приобретать? Каким способом? Как будет пользоваться товаром? Сколько времени должно пройти перед тем, как станет возможным предложить ему новинку? Подойдите к анализу данной цепочки ответственно. Старайтесь смотреть глазами своего клиента, ориентируйтесь в так называемом рыночном положении фирмы. Это важно при выходе на top-уровень.
2. Понимание конкурентов и управление взаимоотношениями с ними.

Существует два типа:

• олигополия. Все крупные магнаты на виду, а их деятельность в свободном доступе. Проследить их результаты совсем несложно.
• открытая или свободная конкуренция. Здесь есть трудности. Иногда приходится прибегать к приёмам конкурентной разведки. Опросы и анкетирования клиентов также помогут в этом деле.

3. Бенчмаркинг. Не бойтесь осмотреться и учесть опыт компаний других отраслей. Кто и как продвигает свой продукт, работает с клиентами, какие методы продаж использует? Изучайте, сравнивайте, сопоставляйте и адаптируйте удачные примеры, эталоны. Это послужит цели улучшения вашей собственной компании, её профессионального роста.

4. Сформированное понимание рынка – фундамент ваших профессиональных навыков как руководителя. Есть много определений менеджмента и лидерства. Так в чём же их различие? Менеджер способен управлять, а лидер – вдохновлять. Что нужно знать и использовать из менеджмента для успешного профессионального роста? Планирование, организацию, мотивацию и контроль. Это важнейшие функции.

5. Игра в работе, или «геймификация». Искусное применение игровых методов в неигровом процессе очень эффективно. Как правило, люди с охотой и интересом втягиваются в данное действо, ведь присутствуют чёткие правила игры и известно, что нужно делать для получения приза. Создаётся творческая атмосфера в коллективе, среди людей, привыкших к играм. Материальные факторы в таком процессе создают дополнительную значимость.

6. Быстрый анализ показателей эффективности бизнеса. Кто владеет информацией – управляет миром — простая истина, такая важная для вашего профессионального роста и карьеры. Это основа успеха.

7. Постановка системы аналитики. Старайтесь любыми способами ею управлять, формируйте мощную аналитическую команду, следите за тем, что происходит с бизнесом. Используйте быстрый анализ ранних показателей опасности для бизнеса, совершенствуйте его, вовлекайте сотрудников (им этот процесс послужит дополнительным обучением).

Информация об авторах и компаниях

Сергей Нищев , коммерческий директор, Билайн Казахстан fixedlines. Имеет 15-летний опыта работы в области управления маркетингом и развитием бизнеса. Двукратный лауреат и победитель всероссийского конкурса Российской Ассоциации Маркетинг «Маркетинг в России». BeelineKazakhstanfixedlines (ТОО «2Day Telecom») входит в группу компаний «VimpelCom».

Международный телекоммуникационный холдинг «VimpelComLtd»» со штаб-квартирой в Амстердаме (Нидерланды) включает в себя компании из 14 стран, предоставляющие услуги голосовой связи и передачи данных на основе широкого спектра технологий беспроводной и фиксированной связи, а также широкополосного доступа в Интернет в России, Италии, Украине, Казахстане, Узбекистане, Таджикистане, Армении, Грузии, Кыргызстане, Лаосе, Алжире, Бангладеш, Пакистане и Зимбабве.

Галина Рогозина, руководитель практики развития лидерства консалтинговой компании RosExpert, Москва. Окончила Московский институт нефтехимической и газовой промышленности им. И.М. Губкина по специальности «математик-программист». Пять лет работала коммерческим директором издательского дома «Компьютерра». В компанию RosExpert пришла в 2002 году на должность директора по развитию бизнеса; в 2005-м возглавила практику развития лидерства; с 2007-го – партнер компании. Автор нескольких десятков публикаций в бизнес-изданиях («Ведомости», «Компания», «Элитный персонал» и т. д.) по вопросам подбора топ-менеджеров и развития лидерского потенциала.

5 выбрали

На первый взгляд, они, эти понятия рабочего роста, и правда схожи — и то, и другое означает развитие, повышение собственного уровня, покорение новых вершин. И все же это разные вещи, хотя, безусловно, и взаимосвязанные. И карьерный рост может стать следствием профессионального, и профессиональный — прийти за компанию с карьерным. Посмотрим повнимательнее: чем более широкое освоение своей профессии отличается от построения карьеры. И как заставить одно служить во благо другого.

Мастер своего дела

Прекрасное и гордое звание профессионала в наши дни раздается и присваивается бездумно и порой бессовестно. Для некоторых достаточно звонкой надписи на визитке и пожалуйста — перед нами профи! Однако настоящий профессионал — это вовсе не обязательно тот, кто прошел путь от ассистента до ведущего менеджера (история знает множество примеров повышений, как логичных, так и не подлежащих рациональному объяснению) . Профессиональный специалист — это, в первую очередь, тот, кто не просто освоил, но непрестанно продолжает познавать выбранный вид деятельности. Не просто поддерживает достигнутый уровень, но и стремится повысить свою квалификацию. Такой сотрудник компетентен во всех задачах и процессах, которые необходимы для осуществления его деятельности, способен эффективно анализировать ситуацию, координировать коллег, задействованных в проекте.

Как становятся профессионалом? Разумеется, изучают дело. И изучают с самых базовых этапов. Какие-то профессии требуют, естественно, соответствующего высшего образования. Иные можно начать постигать во время стажировки или практики: мало, что ли, хороших спецов, которые много лет успешно работают не по полученной в вузе профессии?

Но заметьте: процесс обучения для настоящего профессионала не прекращается никогда! Он всегда находится в поиске новых идей, новых решений, изучает направления и инструменты, которые со временем появляются благодаря опыту коллег по цеху. Его работа — его призвание.

Вы скажете, что нелюбовь к своей работе вовсе не означает, что человек в ней плохо разбирается? Разумеется! Но на мой взгляд, настоящий профессионал должен получать удовольствие от того, чем он занят. А если же человек чувствует усталость (ту, от которой уже не спасают ни отпуск, ни длинные новогодние каникулы), ему все надоело и кажется, что он уперся головой в невидимый потолок, возможно, ему пора вырасти карьерно.

На ступень выше

Карьерный рост подразумевает, что сотрудник переходит на более высокую должность. Сначала у него увеличивается зона ответственности, функционал дополняется новыми полномочиями, растет заработная плата . Затем у него могут появиться подчиненные, работой которых он управляет. Результаты деятельности команды — это индикаторы успешного выполнения им своих обязанностей.

Само собой, вместе с повышением статуса и изменением записи в трудовой книжке на более престижную должен расширяться и профессиональный кругозор. Однако его качество отличается от кругозора рядового сотрудника. Грамотный руководитель не всегда разбирается во всех нюансах и тонкостей своих «младших» коллег. Однако именно он должен уметь создать такие условия для своего коллектива, в которых каждый сможет по максимуму использовать свои способности . Грубо говоря, если вы директор ЖЭКа, вы не обязаны уметь чинить кран сами. Но вы должны знать, как организовать работу вверенной вам организации так, чтобы в штате всегда был дежурный сантехник и чтобы в доме, где случилась авария, ее последствия были устранены в кратчайшие сроки и наилучшим образом.

С места в карьер

Идеальный расклад — это когда карьерный и профессиональный рост постоянно пересекаются и переплетаются так же, как упругие пряди волос формируют тугую косу. Так, когда руководство замечает, что сотрудник более качественно, чем другие, выполняет свою работу, его знания превышают необходимый минимум, его рекомендуют друг другу клиенты и партнеры организации, коллеги часто обращаются к нему за советом, а предлагаемые им идеи чаще всего отвечают всем нуждам бизнеса — логично не ждать, пока такой ценный кадр найдет применение своим талантам «на стороне», а перевести его на более высокую позицию, мотивируя открывающимися перспективами и увеличением заработка.

Некоторые путают понятия «профессиональный рост» и «карьерный рост». Это распространенная ошибка. Эти понятия похожи, но есть существенные различия между ними.

В данной статье мы рассмотрим, что такое профессиональный рост, в чем его сходство и отличие от роста карьерного, а также преимущества продвижения по тому или иному пути для Вас, как профессионала.

Очень часто слова «профессиональный рост» и «карьерный рост» используют как синонимы. Отчасти это правильно, поскольку руководитель – это тоже профессия, которая может иметь свои уровни мастерства, или «разряды». Но если посмотреть на данные понятия в активно используемом сейчас формате 3D, мы увидим, что «профессиональный» и «карьерный» движутся в разных плоскостях.

Можно представить, что профессиональный рост осуществляется в горизонтальной плоскости. При этом сам профессионал выбирает, как ему двигаться – «вглубь» профессии, или же на расширение профессиональной компетентности. Погружение в узконаправленную деятельность позволяет становиться единственным и неповторимым профессионалом в данном направлении и быть востребованным у ограниченного числа постоянных и уверенных в мастере клиентов.

Расширение профессиональной компетентности – это освоение профессии во всей ее полноте и разнообразии. Такой человек знает о профессии все, очень хорошо разбирается во всех процессах, делает качественный анализ и решает самые сложные задачи. Специалист такого плана может иметь более широкий круг клиентов за счет большей зоны компетентности.

Если говорить о профессиональном росте на языке компетенций – то сотрудник усовершенствует важные компетенции, свойственные данной профессии, повышает их уровень.

Карьерный рост устроен иначе. Для эффективного роста работнику необходимо овладевать новыми компетенциями, которые не были задействованы прежде. Карьерный рост – это расширение полномочий и ответственности сотрудника, движение вверх, переход с одного уровня управления на другой. Да, на более высокой должности сотруднику приходится расширять кругозор и понимать процессы, но это уже не процесс ради процесса, как у профессионала. Повышение уровня знаний необходимо для наиболее эффективного управления, например, для повышения качества обратной связи с сотрудником и оценки результатов.

Карьерный рост более очевиден, чем профессиональный. Во многих случаях именно продвижение по карьерной лестнице отмечается окружающими и считается престижным. А управленческие навыки, приобретенные в процессе работы, могут быть применены во многих экономических областях.

Таким образом, при построении карьерного плана, очень полезно изначально определять, какие именно изменения Вы планируете видеть в ближайшие 3-5 лет.

Ошибочно думать, что профессиональный рост провоцирует карьерный – это не всегда так. И тем более, это не одно и то же.

Хотя оба термина подразумевают персональную эволюцию, развитие в рабочей плоскости и освоение новых вершин, между ними есть различие. Это движение в разных направлениях – вверх, вглубь и иногда даже вширь.

В самом начале трудовой деятельности человек должен трезво оценить свой потенциал, взвесить свои желания на одной чаше весов и черты характера – на другой, и выбрать свой единственный путь.

Профессиональный путь движется линейно, а не вверх . При этом издалека может показаться, что человек стоит на месте, застыл и не интересуется карьерными ступеньками.

Однако его развитие идет либо в глубину специальности, либо в сторону наращивания собственных компетенций. Как правило, выбирают одну ветвь, не пытаясь освоить их параллельно.

Погружение вглубь профессии дает максимальное понимание одного из ее направлений: как итог, человек становится единственным узконаправленным специалистом в своем городе.

Он бонусом получает круг верных клиентов – поклонников его профессионализма. Такие люди всегда востребованы: они умеют добиваться отличного неповторимого результата с минимальными затратами!

Увеличение своей компетентности позволяет освоить профессию со всех углов, ракурсов и сторон, во всем ее великолепном многообразии, и стать поистине мастером на все руки.

Фактически, работник повышает уровень всех имеющихся в его арсенале компетенций, относящихся к конкретной специальности, и становится более совершенным, «универсальным солдатом».

Работника начинают ценить в профессиональных кругах, ему предлагают места в других, более крупных компаниях, растет зарплата и уважение.

Профессиональный рост возможен в каждой специальности и неминуемо приводит к улучшению условий труда .

Так, переводчик, просто владеющий двумя языками, всегда уступит человеку со знанием экономического, медицинского и бизнес-лексикона, с углубленным пониманием диалектов и практикой быстрых переводов в полевых условиях.

Чтобы научиться делать что-то лучше, качественнее, современнее, быстрее других, нужно потратить время на самосовершенствование .

А именно на дополнительное образование, практику в столичных компаниях, иностранные стажировки, семинары, мастер-классы, общение с умудренными опытом профи и изучение литературы.

Многие фирмы самостоятельно занимаются повышением квалификации сотрудников – устраивают тренинги, оплачивают курсы, приглашают специалистов из других стран на обмен опытом.

Если вы стремитесь к профессиональному росту (а заодно хотите быть замеченным руководством), от таких возможностей нельзя отказываться!

Карьерный рост подразумевает поэтапное движение вверх . С каждой новой ступенью увеличивается широта полномочий и зона ответственности, повышается репутация, социальный статус и зарплата, появляются определенные привилегии.

Чтобы соответствовать очередной новой роли, человек обязан постигать незнакомые азы разных профессий, получать новые компетенции.

Ему приходится глубже вникать в процессы, далекие от его персональной специализации, разбираться в функциях других, видеть картину целиком, движение всех шестеренок в конкретном бизнес-механизме.

С каждым шагом ввысь кругозор претендента на более высокую должность расширяется. Вместе с ним растет управленческая компетентность, умение руководить людьми и трезво оценивать результаты труда.

Начинать движение вверх следует постепенно : это по силам всем, а не только избранным. Обычный офисный работник может вложиться в дополнительное образование и расширить зону своих интересов.

Со временем он подключит к своему резюме «дополнительные опции» – документоведение, экономику, менеджмент, юриспруденцию, иностранные языки, программирование, владение техникой.

И в итоге для него найдется другая, более оплачиваемая должность, которая ждала именно подобного набора компетенций, а его коллеги останутся сидеть за своими компьютерами за небольшой оклад.

Со временем он вырастет в большого босса и осуществит мечту.

Карьерный рост считается более престижным, он заметен сразу и издалека: был человек обычным клерком и вдруг – начальник отдела, а затем и замдиректора. Вот это взлет!

Однако чтобы удержаться на высоком посту и не оступиться, придется продолжать свое внутреннее развитие и крепко держаться за кожаное кресло.

Вместе с тем, профессиональный путь более стабилен и надежен: узкие специалисты всегда востребованы, что гарантирует постоянную клиентуру, адекватную умениям зарплату и уверенность в «завтра».

конечный пункт или образ жизни? — «Киевский Институт Тренинга»

Пётр Холявчук журнал «Обучение персонала» №9/2007 г., сс.102-105. Что такое личностный рост? Какова его природа? В чём он проявляется? Каковы препятствия на пути к саморазвитию? Можно ли ускорить личностное развитие? Если да, то как? Какие есть возможности личностного развития? Как правильно выбрать программу личностного роста? Вот некоторые из вопросов, которые я хочу здесь затронуть. Понятие «личностный рост», как и когда оно возникло? Понятие личностный рост возникло в Соединённых Штатах в 50-70 годы и связано с именами гуманистических психологов, таких как Карл Роджерс, Фредерик Перлз, Карл Витакер, Курт Левин, Абрахам Маслоу. Примерно в одно и тоже время психологи, специализирующиеся в разных областях, таких как а) индивидуальное психологическое консультирование, б) групповое обучение, в) групповая психотерапия, а также психологи-исследователи заинтересовались вопросом личностного развития. Так возникло и начало активно развиваться движение за развитие человеческого потенциала (human potential movement). Это движение объединило тех, кто разделял позитивный взгляд на природу человека. Основателем движения за развитие человеческого потенциала принято считать американского психолога Карла Роджерса. Анализируя свой опыт работы консультантом и ведущим групп встреч (групп личностного роста), он пришёл к выводу, что человеческой природе присуща тенденция к самоактуализации, т.е. стремление развиваться, реализовать весь свой потенциал, двигаться к зрелости. При отсутствии внешних препятствий, каковыми могут выступать семья и социум в целом, поведение человека мотивировано потребностью развиваться, улучшаться и выражать себя. Немного позже и А. Маслоу, на основании проведённых им исследований пришёл к выводу, что для любого здорового человека, удовлетворившего свои базовые потребности в безопасности, принадлежности к группе, любви, уважении и самоуважении, актуальным становится стремление к развитию своего творческого потенциала, иначе говоря, потребность в самоактулизации, стремление жить полной жизнью. Понятие «личностный рост» вовсе не тождественно понятию «успех». Поскольку «успех» — то, ЧЕГО ВЫ ДОСТИГЛИ за определенный период времени, т.е. ваши достижения, например: доход, положение в иерархической лестнице вашей компании, учёная степень, социальный статус, количество детей, решение каких-то задач и т.п. «Личностный рост» – то, КАК ВЫ ЖИВЁТЕ, чувствуете ли Вы себя счастливым, по душе ли Вам ваша работа, насколько Вы внутренне гармоничны и в ладу с собой, и, наконец, в чём смысл вашей жизни. По сути, движение за развитие человеческого потенциала возникло в противовес культу успеха и зацикленности на достижениях, конкуренции и индивидуализме. Препятствия личностному росту Несмотря на то, что тенденция к самоактулизации изначально присуща человеческой природе, всё же она может блокироваться негативными событиями прошлого, неконструктивными убеждениями, разнообразными психологическими проблемами. Так, например, если ребёнка в детстве не ценили родители, то, став взрослым он, скорее всего, будет зависим от мнения окружающих, и актуальным для него будет не стремление к самореализации, а усилия, направленные на то, чтобы произвести впечатление на других людей и добиться их уважения. Таким образом, личностный рост – это не конечный пункт, это процесс, особое восприятие жизни и отношение к ней. В чём проявляется тенденция к самоактуализаии? Каковы  характеристики самоактуализирующейся личности? ХАРАКТЕРИСТИКИ САМОАКТУАЛИЗИРУЮЩЕЙСЯ ЛИЧНОСТИ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ Самопонимание и аутосимпатия. Хорошее понимание собственных чувств и мотивов, Чувствительность и уважение к своим потребностям, взамен неуверенности, ориентации на мнение окружающих и склонности подменять свои желания внешними социальными стандартами и ожиданиями. Доверие к своим чувствам и симпатия к самому себе; адекватная и устойчивая самооценка. Значительная  степень соответствия между «Я идеальным» и «Я реальным». ОТНОШЕНИЕ К МИРУ Ориентация на такие ценности, как истина, добро, целостность, красота, совершенство, справедливость Высокая потребность в познании. Открытость новым впечатлениям, стремление узнать, интерес не связанный на прямую с удовлетворением каких-либо потребностей. ОТНОШЕНИЕ К ДРУГИМ Позитивный взгляд на природу человека, гибкость и контактность. Вера в человеческий потенциал. Способность и стремление строить искренние, основанные на доверии гармоничные отношения с людьми, общительность и установка на партнёрское (взаимно полезное) общение, взамен желания манипулировать другими в своих интересах. Отсутствие социальных стереотипов, способность к адекватному самовыражению в общении взамен склонности прибегать к манипуляциям и фальши. ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ Открытость новому опыту и стремление жить настоящим. Способность наслаждаться текущим моментом не застревая в прошлом и чрезмерно не тревожась о будущем, не откладывать свою жизнь на «потом». Ведь «потом» может не наступить. Автономность. Независимость, свобода и принятие ответственности за смысл собственной жизни на основе принятия факта конечности собственной жизни и жизни близких людей. Спонтанность, (но не импульсивность) – естественность и гибкость реакций и свобода проявлений в разнообразных обстоятельствах и в общении с людьми, основанная на доверии себе и  окружающему миру, вместо скованности культурными стереотипами и социальными нормами. Креативность — творческое отношение к жизни взамен конформизма. Осознание того факта, что в жизни отсутствует какой-либо готовый смысл, принятие ответственности за поиск смысла в жизни и за собственную жизнь в целом. Чем в большей степени развиты перечисленные выше характеристики, тем выше степень удовлетворения собственной жизнью. Выбор тренинговой компании и программы личностного роста На украинском рынке обучения и развития в последние годы активно продаются разнообразные программы личностного роста. Вот КАК ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ, если группу ведёт профессионал, целью которого является обеспечение условий, безопасных и способствующих личностному росту: Ведущий группы имеет психологическое образование (так как личность и её развитие изучаются именно в психологии, а не в какой-либо другой науке), специальную практическую подготовку в области групповой работы в одном из методов (личностно-центрированный подход, гештальт-подход, психодрама и некоторые другие), т.к. работа с группой требует специфических знаний и умений, и, что очень важно, личного опыта участия в группах в объёме несколько сотен часов. Ведущий группы и представитель тренинговой компании обязаны и охотно информируют потенциальных участников группы о методах, которые используются в работе. Отказ предоставить информацию о ведущем группы и о используемых им методах (независимо от приводимых аргументов) противоречит этике работы тренера и нарушает права участников. В программе занятий говорится о развитии самопонимания, содействии личностному росту, но нет установки на достижение успеха (социального, карьерного или любого другого). Ведущий группы не имеет права навязывать свои ценности участникам группы и давать советы, его задача – способствовать осознанию участниками собственных уникальных ценностей и побуждать к принятию ответственности за свою жизнь. Ведущий группы обязан соблюдать конфиденциальность. Ведущий никогда не станет проводить группу личностного роста в корпоративном формате (когда в группе находятся коллеги), также крайне нежелательно одновременное участие друзей, знакомых, родственников. Проведение группы личностного роста в корпоративном формате может иметь негативные последствия для организации. Вот КАК БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО, но бывает, когда тренер не имеет профессиональной подготовки, а его мотивами являются исключительно коммерческие интересы и чувство собственной значимости, при этом доминирующими стратегиями взаимодействия с другими людьми выступают давление и манипуляция Недопустимым является способ привлечения в группу личностного роста, когда для получения новых клиентов используется сетевой маркетинг типа: «хочешь прийти на лидерскую программу – докажи, что ты лидер, приведи на базовый уровень 3 человек». Те, кто прошёл такие программы, обычно активно агитируют своих друзей, близких знакомых. На вопрос, «что же там было такого?» — отвечают «Просто супер, приходи – узнаешь, я не имею права тебе об этом рассказывать». Если в программе тренинга обещают такие результаты, как повышение зарплаты, повышение в должности – значит вас откровенно обманывают. Недопустимым является также количество участников группы более 12 человек на 1 ведущего. Процедура «создания из вас лидера» в такой группе предполагает этап, когда вам доказывают что вы «не компетентны», что «вы не состоялись», что «ничего из себя не представляете». И что только здесь из вас «сделают человека», «настоящего лидера». Часть участников не справляется с таким испытанием и ищет после прохождения такого курса психологической поддержки, в связи с тем, что пошатнулась самооценка, возникло чувство неуверенности в себе. Наиболее распространённые негативные последствия после посещения таких групп: потеря друзей, разрушение брака, потеря работы. Причина таких последствий в том, что участникам внушаются идеи типа «Ты лидер», «Ты лучший», «Ты стоишь большего». В результате у участника такого псевдо-тренинга зашкаливает самооценка, те люди, которые прежде были значимыми, по мнению «успешно прошедшего тренинг» становятся недостойными. Кругом его общения становятся собратья по такому горе-тренингу. Часто происходит подмена прежней жизни (общение с друзьями, работа, семья) тусовкой в тренинговой компании, когда вас приглашают «капитанить», т.е. ассистировать тренеру, брать шефство над новичками, всесторонне подчёркивают вашу значимость и важность. Чтобы вы не «соскочили» и не бросили программу раньше, чем вас доведут «до кондиции», используются приёмы контроля сознанием, заимствованные из практики тоталитарных сект. Приступая к занятиям, вас связывают обещанием с другим участником такого характера: «если вы бросите занятия – второй участник будет исключен из тренинговой группы». Вполне логично, что вам непросто будет в дальнейшем решиться бросить занятия, ведь таким образом Вы лишите возможности заниматься и вашего согрупника. Ожидания и результаты от работы в группе личностного роста Будем надеяться, Вы правильно сделали выбор тренинговой компании, убедились в квалификации ведущего группы. Чего можно ожидать от занятий в группе, если её ведёт профессионал? Вот как могут выглядеть запросы участников группы и результаты работы. Ожидания участников Результаты работы в группе «Найти внутренние резервы для дальнейшего развития» «Часто возникает непонимание самой себя, осуждение своих поступков, неуверенность, тревога и сомнения. Для меня важно научиться понимать свои желания, увереннее принимать решения, без сомнения, при этом отстаивая свои интересы». «Лучше понять себя, свои желания и стремления». «Научится более эффективно и интересно строить взаимоотношения с другими людьми». «Увидеть себя глазами других людей» «Расставить приоритеты в жизненных целях». «Лучше узнать себя и мнение окружающих о себе» «Освободиться от внутренних конфликтов, лучше понять себя» «Есть ощущение замкнутого круга и внутренние противоречия. Нахожусь в очередном поиске смысла жизни». «Три дня общения с собой. Открывала себя через других. Менялись мои состояния: от равнодушия, до удивления. Открывала в себе то, на что раньше закрывала глаза и что раньше мне казалось не реальным, далеким от меня, не «моим». Знакомилась с Я». «Для меня эти три дня помогли понять мои поведенческие реакции в социуме и природу их возникновения». «Работа в группе стала для меня точкой отсчёта перемен». «Сначала все было тяжело для понимания и медленно.  Трудно было определить,  что все-таки важно для меня. Медленно и постепенно мысли начали приходить в порядок.  Я стала прислушиваться к себе.  На некоторые проблемы посмотрела с другой стороны.  Стала спокойнее» «Спустя 2 недели наблюдаю в себе несколько изменений: я стал более чувствительным к эмоциям окружающих людей, научился ощущать изменение состояния собеседника, что-то изменилось и в понимании своих чувств, мне кажется, в лучшую сторону. И как ни странно, я возобновил свою литературную деятельность — снова начал писать и пишется очень легко, как будто бы я от себя получил разрешение говорить и писать на темы, которые были раньше под запретом.  Сейчас внутри теплые ощущения значительности происходящего». Личностный рост – это не конечный пункт, не набор знаний и умений, это особое отношение к жизни, образ жизни, основанный на чётком понимании собственных ценностей и жизненных целей, который позволяет, строить гармоничные взаимоотношения и привносить творчество и новизну в профессию, радоваться жизни, чувствовать полноту и осмысленность бытия. Смотрите другие публикации на тему «Психологический тренинг«

Саморазвитие и личностный рост как путь к гармонии

Люди современности всё больше внимания уделяют нематериальным вещам, а именно, саморазвитию и личностному росту. Массу полезных и актуальных статей на заданную тематику предлагает Журнал 1таймер. Поспешите ознакомиться с представленным контентом и сделать шаг навстречу светлому будущему, где есть место для гармонии и достатка.

Личностный рост способен кардинально изменить качество жизни. Он необходим тем людям, которые не готовы мириться с реальностью и всегда стремятся к большему. Когда приходит уныние и апатия, то просто необходимо что-то делать. Начать желательно именно с саморазвития и личностного роста. Это базовые этапы.

Саморазвитие помогает человеку больше себя понять, открыть новые грани и возможности, раскрыть потенциал, научиться чему-то новому, иначе посмотреть на привычные вещи, сформировать мировоззрение и «открыть дверь» в мир, где все планы реализованы. Это помогает в личной жизни и в карьере. Это движение вперёд и шанс добиться большего. Одни и те же манипуляции изо дня в день – разрушительным образом действуют на человека. Он начинает разочаровываться и впадать в негатив. Чтобы этого не произошло, необходимо всегда идти вперёд.

Личностным ростом принято называть процесс, который не должен иметь конца. Его нельзя останавливать. Период стагнации может «поставить крест» на достижениях. Личностный рост – это попытка стать «лучшей версией себя». Для этого сегодня предостаточно инструментов. Важно найти смысловое наполнение жизни и продвигаться всё ближе и глубже к сути.

Личностный рост помогает не только лучше понять себя, но и окружающую действительность. Это возможность анализировать, постигать, синтезировать, а также уникальный шанс обрести внутреннюю свободу и независимость, полюбить мир и людей вокруг. Личностный рост имеет тесную связь с духовным развитием.

Процесс развития целесообразно приостановить лишь в тот момент, когда найдены ответы на все поставленные жизненные вопросы, а также отсутствуют сомнения в правильности принятых решений. Развитие – это не просто стимул жить, а мотивация для того, чтобы жить ярко.

18+

На правах рекламы

Как добиться личного роста

Кэти Рид Опубликовано 26 февраля 2021 г.

Многие из самых влиятельных деловых людей уделяют большое внимание профессиональному росту и продвижению по службе. Несмотря на то, что они находятся на пике своей карьеры, они все же находят время, чтобы расширить свой кругозор и раскрыть еще больше своего внутреннего потенциала.

Так в чем же суть «личностного роста»? Это психологический, эмоциональный, социальный и духовный механизм роста, который происходит на протяжении всей жизни.

Сила личного развития заключается в его безграничном потенциале. Вы можете развить навыки во многих областях, которые пробуждают ваше любопытство, и заходить настолько далеко и углубленно, насколько захотите. Постоянно стремясь приумножить свои сильные стороны, достижения и любопытство, вы будете на пути к исключительной и полноценной жизни.

Определите свои сильные и слабые стороны

Все в чем-то хороши, но никто не умеет во всем — и это нормально! Наши сильные и слабые стороны делают нас уникальными.Важно хорошо понимать свои способности и способности, чтобы определять цели личного роста, которые имеют для вас смысл.

Ваши таланты — это инструменты, которые вы можете максимально использовать для продвижения вперед. С другой стороны, ваши недостатки не являются вашим падением. Это области, которые вы можете улучшить и развить, вместо того чтобы рассматривать их как недостатки. Первый шаг — узнать, что это за области, чтобы вы могли начать работу.

Визуализация выступления может быть мощным и вдохновляющим занятием, поэтому потратьте немного времени на это сейчас.Как устранение любой из ваших слабостей улучшит вашу жизнь и карьеру? Например, предположим, что у вас проблемы с тем, чтобы приходить вовремя. Это может быть недостатком, из-за которого вы будете выглядеть ненадежным и ненадежным.

Одно из преимуществ обращения вспять этой модели состоит в том, что вы станете более надежным и внимательным, просто обладая самосознанием и прилагая усилия. Это отлично подходит для межличностных отношений, но придерживаясь этих изменений и стараясь довести их до конца, вы достигнете личностного роста.

Когда вы понимаете, что не работает, и вносите коррективы, это в конечном итоге пойдет на пользу вашей карьере и личной жизни. Личностный рост не достигается за определенное время, это активный процесс. Как люди, мы всегда растем и ищем способы стать лучше. Это означает, что наши сильные и слабые стороны также постоянно меняются. Поддержание связи с самим собой гарантирует, что вы будете на правильном пути и станете лучшими.

Отмечайте каждое достижение, маленькое или большое

Сделать перерыв в работе над собой, чтобы понять, когда вы достигли важной вехи, жизненно важно для сохранения мотивации.Если вы позволяете себе зацикливаться на отсутствии прогресса или ошибок, вы не только наносите вред своему мышлению, но и ограничиваете свой потенциал в этом процессе.

Демотивация может наступить из-за того, что мы не осознаем, насколько далеки от нас наши цели. Мы ошибочно предполагаем, что, хотя конец действительно может быть не за горами, он все еще слишком далеко, чего мы никогда бы не осознали, если бы сдались.

Таким образом, уверенность в том, что вам нравятся вехи (большие или маленькие) на пути, имеет решающее значение для вашего успеха.Осознание этих вех создает и укрепляет петли положительной обратной связи и высвобождает гормоны, дающие нам чувство гордости. Это также дает нам мотивацию желать следующего успеха. Празднование маленьких побед ведет к достижению больших целей.

Будьте (и оставайтесь) любопытными

Любопытство лежит в основе всех знаний. Без желания учиться и понимать не может быть развития, инноваций или расширения. Любопытство вдохновляет на изобретательность и воображение.Это вдохновляет нас преодолевать свои страхи и добиваться результатов. Фактически, один из лучших барометров, который вы выжгли из-за работы, карьеры или проекта, — это потеря любопытства.

Когда мы сталкиваемся с возможностью узнать что-то новое, как нам убедиться, что мы полностью используем эту возможность? Подойдите к нему с необузданным любопытством. Это означает быть открытым, чтобы учиться, разучиваться и переучиваться. Это значит задавать вопросы и отказываться от предположений.

Итак, исследуйте то, что вас привлекает — прочтите книгу о космосе, посетите веб-семинар по кулинарии, погуглите те странные и интересные вопросы, которые у вас есть.Вы вернетесь с большим объемом информации, поскольку ваша интуиция приведет вас в неизведанное. Вы расширите пределы своего разума. Чем больше вы усваиваете и узнаете, тем больше вам захочется узнать. Любое новое знание направит вас к другой стимулирующей задаче.

Вы наверняка потеряете любопытство, если просто примете вселенную такой, какая она есть, без вопросов. Не верьте всему, что вы слышите и читаете, попробуйте копнуть глубже под поверхностью того, что вас окружает, а затем принять это внутрь себя.

Спросите себя:

• Что заставляет задуматься?
• Что вами движет?
• Что бросает вам вызов?

Составьте «Инвентарь любопытства». Перечислите все эти вещи в выбранном вами инструменте, будь то бумажный журнал, программное обеспечение, доска визуализации и т. Д. Затем составьте план, чтобы исследовать их с течением времени. Некоторые могут оказаться тупиками, некоторые — путешествиями на всю жизнь.

Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству

Решающее значение имеет правильное мышление и видение ваших целей и вашего положения по отношению к ним.Если вы стремитесь к совершенству, и только к совершенству, вы никогда не сможете увидеть или оценить, как далеко вы продвинулись.

Да, в определенной степени перфекционистский менталитет может иметь свое место, однако переборщить с ним может стать медвежьей услугой для вас самих и окружающих вас людей. Постоянно оценивайте свой рост, а не цель. Это поможет напомнить вам, что вы прошли долгий путь от того, с чего начали, и прогресс сам по себе является достижением!

Самая распространенная причина, по которой люди стремятся к совершенству вместо прогресса и роста, — это страх осуждения или неудачи.Это может стать причиной того, что вы сами станете злейшим врагом, лишив вас вдохновения пробовать что-то новое. Вот как бороться с этими страхами и неуверенностью в себе. Помните, что получение большего количества отзывов сделает вас более устойчивым к критике — попросите людей сказать вам, что они думают! Правда в том, что они на самом деле будут более полезными, чем вы думали, или дадут вам мотивацию доказать, что они неправы. Приятно слышать мысли других, хорошие или плохие, — это верный способ убедиться, что вы добиваетесь прогресса.

Страх неудачи может быть очень утомительным. Одно из лекарств — воспитание менталитета развития, при котором вы предполагаете, что нет никаких неудач, а есть только обучение. Помните, что вы можете доверять себе , даже если иногда вы терпите неудачу. Верьте, что способностей, которыми вы обладаете, достаточно, чтобы преодолеть любые препятствия, с которыми вы сталкиваетесь. И другие люди тоже поддержат вас, если ваши таланты не совсем помогут вам в этом.

В заключение отметим, что когда изменения кажутся вялыми, перестаньте ругать себя.Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы делать небольшие улучшения каждый день. Незначительные, но последовательные положительные изменения в конечном итоге приведут вас к тому, чего вы хотите. Прогресс, а не совершенство — единственный способ преодолеть разрыв между вашими способностями и вашими амбициями.

Сводка

Наличие этих знаний в сочетании с самосознанием позволит сформировать реалистичное понимание себя и того, как постоянно продвигаться вперед. Мы все чувствовали, что время от времени делаем один шаг вперед и два шага назад, однако понимание того, что это нормально и все еще считается прогрессом, — это разница между ростом и упадком.Стремитесь к знаниям, понимайте, что никто не совершенен, добивайтесь прогресса и празднуйте свои маленькие победы на этом пути! Теперь вы сможете узнать, что вас вдохновляет, получить инструменты для достижения успеха и, в конечном итоге, гарантированно лучше взглянуть на жизнь.

Каждый несет ответственность за свой личный рост. Если вы обязуетесь предпринимать шаги, разработать стратегию для выполнения своих задач и держать себя в руках, вы непременно начнете замечать значительные улучшения внутри себя в кратчайшие сроки.Путь к самосовершенствованию — это процесс длиною в жизнь.

Кэти Рид

Автор

Кэти является членом команды Integrify Marketing и пишет на различные темы для блога Integrify, а также управляет присутствием Integrify в социальных сетях.

7 простых шагов для создания вашего плана личностного роста

Пользовательская культура

4 декабря 2017 г.

Tamina Steil

Ешьте здоровую пищу, будьте в форме, получите повышение — у большинства из нас есть области, в которых мы хотим совершенствоваться.Но почему мы так плохо достигаем своих целей?

Дело не только в отсутствии силы воли. Чего не хватает большинству людей, так это четкого плана дальнейшего развития. «Как» и «почему», которые будут вести их по пути, даже когда первое волнение прошло.

Без обязательств остаются только обещания и надежды; но планов нет.

Питер Друкер

Чтобы использовать определение , план личностного роста — это «процесс создания плана действий, основанного на осознании, ценностях, размышлениях, постановке целей и планировании личного развития в контексте карьеры, образования, отношений или самосовершенствования.”

Итак, личностный рост относится к нескольким аспектам нашей жизни и может быть полезен как в личных, так и в профессиональных вопросах. В соответствии с Иерархия потребностей Маслоу , самореализация создает наивысшую форму личного самореализации, последний шаг на пути к полному раскрытию вашего потенциала.

План личностного роста поможет вам достичь того видения, которое у вас есть. Более того, это то, что ваше (будущее) работодатель, вероятно, тоже заинтересуется .Вы повышаете свои шансы на трудоустройство, составляя подробный план собственного развития. Он может дать вам твердый ответ на стереотипное » Каким ты видишь себя через пять лет? ‘ вопрос.

Так как же составить план личностного роста? Вот наш 7-этапный процесс.

1

Развивайте свое видение

Начните свое путешествие, помня о цели. В кого вы хотите вырасти? У вас может быть смутное представление, но оно помогает определить это и проработать на бумаге.Это заставит вас задуматься о том, что на самом деле берет попасть туда.

Мы знаем заявления о миссии от компаний . Они помогают им направлять свой путь и всего несколькими словами визуализировать, что представляет собой бренд, какова его цель.

Ищете лучшие отношения с клиентами?

Протестируйте Userlike бесплатно и общайтесь со своими клиентами на своем веб-сайте, в Facebook Messenger и Telegram.

Подробнее

Но они не менее важны для личного развития.В соответствии с Рой Баумейстер , психолог из Университета штата Флорида, определение вашей мотивации для вашего проекта роста имеет решающее значение для его успеха.

Вы увидите свои действия как часть более широкой картины. Это поможет вам позже в выполнении, поскольку необходимые шаги будут казаться осознанными. выбор а не хлопоты. В вашем заявлении о миссии резюмируется причина, по которой вы это делаете.

Процесс его создания требует от вас самого интроспективного анализа.Следующие вопросы помогут вам найти формулировку вашей миссии:

• Какая у тебя цель?
• Каким человеком ты хочешь быть?
• Чем вы увлекаетесь?
• Что вас вдохновляет?
• Каковы ваши ценности?
• Что делает тебя великим?

Заявление о миссии: Я использую свои творческие способности и навыки письма, чтобы помочь стартапам расти с помощью цифрового маркетинга.

Постарайтесь сделать свое видение динамичным, а не статичным. Это предотвратит попадание в черную дыру после того, как эйфория от достижения цели пройдет. Вышеупомянутая миссия никогда не заканчивается. Всегда есть способы расти.

Это сообщение Fast Company — хороший ресурс для изучения формулировок личной миссии и поиска своей собственной.

2

Получите свою проверку реальности

Выбрав пункт назначения, посмотрите, где вы сейчас находитесь.Как указывает определение, план личностного роста требует размышлений и самосознания. Очень много. Чтобы решить, как добраться из пункта А в пункт Б и на каких областях следует сосредоточиться, вам необходимо знать свое текущее местоположение. Каковы ваши навыки? В чем состоит разрыв между вами и вашим видением?

Опять же, это может помочь применить структуру, которую компании используют для руководства своей стратегией: анализ SWOT . Это отличная основа для понимания как ваших внутренних возможностей (сильные и слабые стороны), так и вашей внешней среды (угрозы и возможности).В этом посте Джоди Шоу описывает процесс создания личного SWOT-анализа.

Оценка такого рода информации и осознание собственного набора навыков имеет решающее значение для овладения следующими шагами в вашем плане личностного роста.

3

Установить вехи

Теперь, когда вы знаете, где находитесь и куда хотите идти, пора определить вехи на вашем пути. По определению, веха — это «запланированное событие, которое указывает на завершение основного конечного события проекта.”

Чтобы установить вехи, следуйте УМНАЯ техника так они …

• специфический
• измеримый
• достижимый
• реалистичный
• ограниченный по времени

Вехой от полноты к видению атлетизма может стать « марафон Нью-Йорка »; один из ощущений недостаточной квалификации к видению образования может быть « получение степени MBA ». Чтобы обеспечить рост, он должен быть не просто сложным, а очень амбициозным.Растягивайте себя до предела.

В соответствии с приведенным выше примером заявления о миссии моя могла бы выглядеть так:

Веха: Разместите гостевой взнос в престижном бизнес-блоге (например, Entrepreneur.com).

Но до этой вехи, вероятно, еще слишком далеко. Для этого мне сначала нужно улучшить свои письменные навыки. Это проходит через практику и обучение, поэтому более ранней вехой может быть:

Веха: Напишите 10 сообщений для блога Userlike.

Еще один плюс вех в том, что они позволяют достичь и отмечать маленькие победы по пути , что будет мотивировать.

4

Найдите поддерживающие привычки

До этого момента многим людям удается построить в голове упрощенный план — в основном, когда приближается Новый год. Но на этом большинство останавливается, обрекая свои добрые намерения на существование в подвешенном состоянии. Имея только вехи, вы все еще не знаете, с чего начать, как их достичь и сколько времени это займет.

Стремитесь к величию. Но величие не всегда достигается резкими скачками. Иногда это происходит маленькими, настойчивыми шагами.

Сим Б. Ситкин

Вам нужна система поддерживающих привычек, которая приблизит вас к вашей цели. Например, одна из привычек на пути к созданию 10 сообщений для Userlike Blog — писать 500 слов в день. Другой вариант — читать 15 страниц соответствующей книги каждый день (например, 100 способов улучшить свое письмо ).Не добавляйте слишком много сразу; сосредоточьтесь на одной привычке за раз.

Вы увидите преимущества привычных целей по-разному. Во-первых, они заставляют вас разбивать вехи на конкретные действия. Во-вторых, когда эти повторяющиеся задачи превратятся в привычки, они начнут исчезать без усилий. Как только привычка сформировалась, вы можете переходить к следующей.

5

Определите свои запреты

Современные рабочие места полны отвлекающих факторов. В некоторых случаях вы прекрасно знаете, что они снижают вашу продуктивность, например, прокручивая хронологию Facebook или направляясь в кафетерий, когда вам захочется поболтать.Тем не менее, мы часто недооцениваем Сколько время, которое мы на самом деле тратим на их выполнение.

А есть и другие действия, о которых вы даже не подозреваете, что они мешают вам работать, что на первый взгляд может показаться продуктивным (например, проверка электронной почты) или происходит бессознательно (например, прыжки между открытыми вкладками).

Причина проста: то, что вы не делаете, определяет, что вы можете делать.

Тим Феррис

Создавая свой план личностного роста, вместо того, чтобы сосредотачиваться только на том, что вы хотите делать, посмотрите на процесс в обратном порядке.Следите за тем, чего вы не хотите делать, создав «список того, что не нужно делать». Например:

• Открыто слишком много вкладок
• Прервите утренние часы встречами
• Проверяйте социальные сети несколько раз в день
• Включите уведомления Slack
• Оставь сотовый телефон на моем столе
• Проверяйте электронные письма и отвечайте на них, когда они приходят
• …

6

Настройте реплики, награды и наказания

Как мы видели ранее, заявление о миссии может служить действенным мотиватором. Это внутренняя форма мотивации , тем более широкая картина, ради которой вы это делаете. Вам также может понадобиться что-то более практичное, чтобы придерживаться вашего процесса: система сигналов и поощрений.

Думайте о подсказках как о GPS, который направляет вас по пути, сообщает, куда идти дальше. Преимущество двоякое:

1. Высвобождает умственные ресурсы.Вам не нужно запоминать все задачи, вместо этого вы можете сосредоточиться на их выполнении.
2. Призывает формирование новых привычек превратив поведение в рутину. Это делает исполнение более естественным.

Например, если вашей целью было стать спортивным, вы можете взять с собой спортивную сумку на работу ( реплика ), чтобы напомнить вам о вашем запланированном действии. Это также может быть так просто, как использование уведомлений календаря в качестве напоминания.Все, что выкидывает мысли из головы, так что вам не нужно запоминать это самому.

Классические «кнута и пряника» — это оборотная сторона одной медали. Для того, чтобы ваши реплики попали в цель, вам также необходимо иметь набор наград / наказаний. Когда дело доходит до реализации наших планов, мы на самом деле мало чем отличаемся от морских свинок. Награды важны чтобы поддерживать мотивацию и строить новые модели поведения.

7 методов обсуждения, чтобы приблизиться к истине и пониманию

Трудно вести плодотворное обсуждение.Тот, который изменяет мнения, а не укрепляет их.

Подробнее

Если вы достигли своей цели, вознаградите себя. Возможные награды: игра в настольный футбол с коллегами после того, как вы выполнили свои задачи на день, 10 минут прокрутки Instagram, балование себя кусочком швейцарского шоколада, 5 минут сплетен у кулера и т. Д.

А если не получилось? Ну вот и палка. Если вы не написали сегодня 500 слов, вам придется наверстать упущенное и завтра написать 1000 слов.Если не получилось, шоколада тебе не будет. Вы уловили суть.

Люди все разные, равно как и сигналы и награды. Узнайте, что мотивирует вас сделать все возможное для вашего проекта роста.

7

Планируйте обзоры

Вы можете только следить за своим предварительный расчет какие процессы потребуются при постановке ваших целей. Например, если вашей вехой было похудеть на 20 фунтов в течение следующих шести месяцев, а ваш вес по-прежнему не изменился ни на унцию по прошествии половины времени, вам нужно подумать об изменении своего подхода, например.грамм. заниматься спортом четыре раза в неделю вместо двух или исключить углеводы из своего рациона.

Если воспользоваться еще одной мудростью Питера Друкера: « Вы не можете управлять тем, что не измеряете. Другими словами, чтобы узнать, работает ли ваш план, вам нужно измерить свой прогресс. Измерение помогает держать себя в руках и может выявить слабые места в вашем плане.

Если вы видите, что некоторые вещи не работают или вы полностью пропускаете шаги в своем плане, вам нужно вернуться и изменить настройку.Рассматривайте свой план личностного роста как живую и дышащую вещь, которую вы можете изменить, когда это окажется необходимым. Инструменты управления цифровыми проектами, такие как Асана , Trello , или Evernote пригодятся, поскольку позволяют легко редактировать.

В Userlike мы ежеквартально проводим обзоры обратной связи с нашим руководителем группы, чтобы убедиться, что наши проекты развиваются в правильном направлении, и, при необходимости, вовремя изменить курс. Относитесь к своему проекту личностного роста, как к проекту на работе.Кто сказал, что нельзя встречаться с самим собой? Выделите фиксированную дату для ваших обзоров, скажем, 30 минут каждый месяц, когда вы сосредотачиваетесь только на оценке своего прогресса и предвидении ваших следующих шагов.

В этих обзорах вы должны задать себе следующие вопросы:

• Что хорошо работает?
• Что я закончил, чем горжусь?
• Где я боролся?
• Как я отношусь к своим долгосрочным целям?
• На чем я хочу сосредоточиться в следующем месяце?

В зависимости от ваших ответов вы сможете скорректировать свой план.Кроме того, если вы потратите время на то, чтобы посмотреть на процесс, ваш прогресс в росте станет более заметным, что повысит вашу мотивацию.

---

Если отбросить все планирование, вы только раскрутите свой проект личностного роста, приняв меры. Музыкант совершенствует свою технику путем постоянной практики, а не просто обдумывая композиции. Молодые родители выполняют свою роль в воспитании своих детей, заботясь о них каждый день, а не только читая журналы для родителей.

В какой-то момент вам просто нужно перестать планировать и начать делать.Какой твой следующий проект?

Руководство для учредителей по личностному росту и развитию (2021)

Изучив некоторых из миллиона владельцев бизнеса, которые используют Shopify, мы обнаружили, что типы основателей, как правило, попадают в один из пяти типов личности. Кто из них ты? Начните с нашей викторины .

---

Давайте вместе поразмышляем, Звездочет. Закройте глаза и вспомните, что в детстве вы смотрели на своих родителей или учителей и думали, что у них есть ответы на все вопросы.Конечно, нет. Теперь вы знаете, что, хотя возраст приносит с собой мудрость опыта, вы в конце концов человек, подвержены ошибкам и все еще готовы учиться. Это вдвойне верно для предпринимателей. Личностный рост — это школа, которую вы никогда не заканчиваете.

После месяцев невзгод, которые, возможно, вынудили вас повернуться и адаптироваться, пора сесть за руль вашего приключения личностного роста. Какие новые навыки вам нужно приобрести, чтобы быть готовым к тому, что будет дальше? Ваши привычки и образ жизни работают на вас или против вас? Каково ваше видение себя самого лучшего?

Личностный рост — это школа, которую вы никогда не заканчиваете.

Здесь мы обсудим преимущества активного намеренного личностного роста и предложим советы и инструменты для построения вашего собственного плана. Чтобы получить индивидуальный совет, основанный на вашем типе личности предпринимателя, перейдите к своему знаку основателя.

Что такое личностный рост?

Burst

Рост комнатного растения поддерживается почвой и горшком, вмешательством из лейки, его размещением рядом с источником света. Это то, что завод не может контролировать. Но, как и все живые существа, он растет и приспосабливается к окружающей среде, чтобы увеличить свои шансы на выживание.Он наклоняется к свету, обвивает свои лианы вокруг ближайших опор, отращивает корни через отверстия в горшке.

Люди не исключение. Все мы рождены в определенных условиях, которые нам неподвластны. Чтобы преуспевать, мы можем использовать личный рост, чтобы помочь адаптироваться к нашей среде, подняться над трудностями и стать сильнее.

Личностный рост — это непрерывный процесс стремления к лучшему в социальном, духовном, физическом или эмоциональном плане. То, что для вас означает «лучше», может отличаться для других — это то, что вы можете определить только для себя.Личностный рост обычно носит преднамеренный и самостоятельный характер. Это относится к предпринятым шагам или методам, используемым для улучшения себя, будь то формирование здоровых привычек, обучение новым навыкам или обретение самосознания.

Путь к личному развитию может способствовать повышению уверенности в стремлении к профессиональным возможностям.

Личностный рост и профессиональный рост могут быть связаны — путь личного развития может способствовать повышению уверенности в стремлении к профессиональным возможностям или карьерному росту.Например, развитие хорошей физической формы и привычек сна может дать вам больше энергии в течение дня, так что вы сможете, скажем, заняться второстепенным занятием.

---

Предскажите собственное будущее. Превратите свою идею в бизнес и попробуйте Shopify бесплатно в течение 14 дней

---

Какие примеры личностного роста?

Burst

Личностный рост полностью личностный. Есть бесчисленное множество способов улучшить себя, поэтому не позволяйте этому списку ограничивать вас! Просто помните, что личностный рост должен быть сосредоточен на вы и на том, что вы можете изменить и улучшить внутри себя или своего окружения.

Примеры личностного роста:

• Выработка здоровых привычек или отказ от нездоровых
• Изучение новых навыков (жизненные навыки, социальные навыки, тактильные навыки)
• Увеличение энергии или улучшение физического здоровья с помощью фитнеса, выбора диеты и улучшения сна
• Повышение самооценки
• Уменьшение беспорядка — как материала, так и эмоционального беспорядка
• Находить радость в новых хобби, друзьях или окружении — и исключать те, которые не приносят радости (подумайте о Мари Кондо для вашей общественной жизни!)
• Учимся находить счастье или признание изнутри
• Связь с вашим психическим здоровьем

Как достичь личностного роста

Burst

Как добиться личностного роста? Хитрый вопрос.Это не то, чего вы обязательно сможете достичь , — личный рост — это путь, а не пункт назначения.

Однако конечная цель — мощный мотиватор. Как продолжить путь личностного роста, когда конца не видно? Важно строить пит-стопы или контрольно-пропускные пункты. Как и в извилистой поездке, есть достопримечательности, которые можно осмотреть по ходу путешествия, места, где можно остановиться и насладиться результатами всего этого вождения. На своем пути ставьте мини-цели и развивайте темп.Улучшение требует времени, но его тоже стоит праздновать.

Разработайте план личностного роста

Какие части себя вы хотите улучшить? Если вы новичок в намеренном подходе к личному росту, давайте начнем с вашей самой большой боли. Например, предположим, что вам сложно сосредоточиться, и эта черта сдерживает продуктивность или мешает вашим профессиональным устремлениям.

Ваш план личностного роста должен:

1. Определите область роста
2. Создаваться с намерением и желанием
3. Четко сформулируйте «почему»
4. Включите цели или контрольные точки, чтобы вы могли отслеживать прогресс
5. Обозначьте вашу приверженность росту (Какие шаги вы будете предпринимать? Как часто? За что вы несете ответственность?)

Хотя первые стадии личностного роста требуют большего вмешательства и осознанных шагов, постоянное улучшение может начаться естественным образом по мере развития у вас привычек.

Помните, что в отличие от конкретной цели с определенным достижением, вы можете работать над своим личным ростом всю жизнь. Однако, хотя первые этапы личностного роста требуют большего вмешательства и осознанных шагов, постоянное улучшение может начаться естественным образом по мере развития у вас привычек.

Возможно, вам придется поэкспериментировать с различными методами или инструментами, прежде чем вы найдете стиль или технику обучения, которая работает для вас, и, что наиболее важно, которую вы будете придерживаться. В приведенном выше примере фокусировки вы можете попробовать управляемую медитацию, использовать таймер или приложение для повышения продуктивности или сменить обстановку, которая меньше отвлекает.

Как измерить личностный рост

В некоторых случаях может быть сложно количественно оценить ваш прогресс. Если мы возьмем приведенный выше пример, у «улучшения фокуса» нет измеримой цели. Возможно, вы всю жизнь будете медленно работать над техниками фокусировки. Однако вы можете проверить свой прогресс, установив мини-цели на своем пути роста. Вам сложно сесть и подолгу писать? (Просит друга). Ставьте перед собой повышенные цели концентрации (один час, два часа и т. Д.) И используйте методы, которые помогут вам их достичь.

Ресурсы для начала: приложения для личного роста, книги и многое другое

Личностный рост — это обучение на протяжении всей жизни. Если вы, как и я, лучше учитесь на практике, вы можете обнаружить, что экспериментировать с различными подходами лучше для вас, чем сидеть с книгой (помните, моя задача — сосредоточиться?). Но есть масса ресурсов, которые помогут начать ваш личный рост, независимо от того, занимаетесь ли вы изучением книг, приложениями, которые заставляют вас отвечать, вдохновляющими подкастами или управляемыми курсами.

Прочтите, чтобы получить индивидуальные рекомендации, основанные на вашем типе личности.

Советы по личному росту и развитию для каждого учредителя Знак

Ваш тип личности может быть ключом к открытию плана личностного роста, который работает на вас. Изучите эти предложения, которые помогут вам начать собственное паломничество и найти себя лучше. (Не знаете свой знак? Начните здесь.)

👟 Перейти к знаку:

Знак особенности: Первопроходец

Эй, подменыш.Это легко для вас — вот почему в этом месяце вы подписались на нашу функцию! Как человек, который любит перемены и не боится отвлечений и творческих проблем, ваш путь личностного роста хорошо протоптан. Даже если это не совсем прямая линия. Но ваш случайный подход может не помочь избавиться от этих по-настоящему укоренившихся привычек. Что это за аспект вашей жизни, который сдерживает вас? Ваша задача, Первопроходец, будет заключаться в том, чтобы создать действенный план для роста именно таким образом — и не потеряться в другом направлении.

Идеи личностного роста и развития для первопроходцев

Ваша страсть к новым идеям иногда оставляет далеко позади ваши лучшие планы. Если вы действительно серьезно относитесь к личному росту, вам нужно поработать над своим вниманием. Выделите время, чтобы поработать над собой, но не будьте слишком жесткими в своем расписании — вашей личности по-прежнему нужна спонтанность, чтобы развиваться.

Попробуйте :

• Практика управляемой медитации для улучшения вашего внимания.
• Приложения таймера производительности, которые побуждают вас работать над одним делом в течение заданных интервалов.
• Уменьшение беспорядка как в Интернете, так и в вашем физическом пространстве — чистая среда, не отвлекающая вас, — это ваш чистый холст.

Ресурсы для личностного роста, подобранные специально для вас

📚 Прочтите Как лучше сфокусироваться в эпоху информационной перегрузки в блоге Shopify
📱 Загрузите Ivy, приложение для дел, которое имеет встроенную функцию самоотражения

Посторонний

Мы знаем, Посторонний, тебе не обязательно самопомощь.Вы устойчивый человек, сосредоточенный на стоящей перед вами задаче. Вложение в себя может показаться нецелесообразным, потому что положительные эффекты не всегда очевидны — или финансовые. Вы заботитесь о своем ремесле и о надежном доходе, который оно дает. Если эта часть вашей жизни протекает гладко, зачем меняться? Но, как показал 2020 год, мы все можем использовать несколько дополнительных навыков из задних карманов, чтобы быть готовыми к худшему сценарию. Где вы потерпели неудачу в прошлом году? В какие аспекты себя вы можете инвестировать, чтобы защитить то, что вам больше всего нравится?

Лучшие практики личностного роста и развития для аутсайдеров

Эта часть может включать выход за пределы вашей зоны комфорта.Ваш личный рост, как и рост вашего бизнеса, может отставать или даже застревать, потому что вы склонны быть настроенными по-своему. Выслушайте нас. Развитие личности может только помочь вам развить жизненные навыки, которые пригодятся в следующий раз, когда на пути возникнет препятствие размером с пандемию.

Попробуйте :

• Инвестируйте в личное время, устанавливая «рабочие часы», даже если вы работаете на себя.
• Связывание целей личностного роста с профессиональными целями — установление связи даст вам «почему».”
• Найдите хобби, которое действительно отличается от того, чем вы занимаетесь за деньги — испытание себя и использование другой части вашего мозга может помочь раскрыть творческие способности.

Ресурсы для личностного роста, подобранные специально для вас

📖 Прочитать The Art of Learning by Josh Waitzkin
📚 Прочитать 6 способов справиться со стрессом в блоге Shopify

Альпинист

Рост — ваше второе имя, Альпинист. Но вы склонны быть настолько необычными, сосредоточенными на одной большой цели, что можете пренебрегать другими областями своей жизни, которые нуждаются в заботе.Если вы видите эти большие профессиональные цели, вперед! Но иногда делайте паузы, чтобы проверить себя. Вы сжигаете свечу с обоих концов? Влияют ли вредные привычки на ваш сон или уровень энергии? У вас есть недостаток в знаниях, который вас сдерживает?

Лучшие практики личностного роста и развития для альпинистов

Вам трудно отвлечь внимание от вашей главной цели, поэтому вам потребуется некоторое вмешательство. Уведомления — ваши друзья. Как и ежедневные ритуалы и практики, которые временно спускают вас на землю.

Попробуйте :

• Экспериментируйте с различными инструментами и приложениями, которые отправляют своевременные напоминания о соблюдении вашего плана личностного роста. Разместите мотивационную цитату или вдохновляющее изображение на холодильнике, стене или доске для заметок, чтобы не терять вдохновение.
• Ведите дневник или блог, чтобы размышлять о своих победах и о том, за что вы благодарны.
• Ставьте измеримые цели на пути к личному росту (вы любите цели, помните?) — и праздновать свои успехи.

Ресурсы для личностного роста, подобранные специально для вас

📱 Загрузите приложение «Три хороших дела», чтобы практиковать искусство благодарности
📚 Прочтите Большой список из 40+ инструментов для постановки целей

Поджигатель

Вы склонны быть тем, кто во всем разобрался — или, по крайней мере, вы так думаете. Нам нравится ваше доверие, Firestarter! Но всем нам есть куда расти. Даже ты. Вы ловко отделяете эмоции от бизнеса, но не позволяете им расстаться.Сочувствие, сострадание и смирение — все это качества, которые действительно могут принести вам пользу как предпринимателю или в вашей профессиональной жизни. Как вы можете расти таким образом?

Лучшие практики личностного роста и развития для Firestarters

Начните с составления списка своих сильных сторон (легко) и своих слабостей (не так просто). Вспомните, когда в последний раз вы проиграли или не достигли цели. Что было причиной? Есть ли области вашей жизни или личности, которые можно было бы настроить, чтобы лучше подготовиться к следующему разу? Ваш профессиональный успех достигается за счет личной жизни?

Попробуйте :

• Пожертвовать свое время чему-то, что не приносит материальной выгоды — это может быть так же просто, как волонтерство в благотворительной организации или наставничество молодежи, интересующейся вашей отраслью.
• Новые занятия и хобби. Есть ли что-то, что разжигает вашу страсть вне работы?
• Глядя на ваших кумиров или наставников — какими чертами они обладают или какими привычками они следуют, что делает их хорошими в том, что они делают? Что ты можешь узнать?

Ресурсы для личностного роста, подобранные специально для вас

🎥 Watch Как отключить рабочие мысли в свободное время на TedTalks
📚 Прочтите Passion and the Pursuit of Independence в блоге Shopify

Картограф

Для личностного роста иногда нужно какое-то время чувствовать себя некомфортно.Прежде чем станет лучше, все может стать труднее или неопределеннее. Это пугающая перспектива для такого человека, как ты, картограф. Вы сделали свою жизнь организованной, предсказуемой и полностью контролируемой вами. Хорошая новость заключается в том, что установка на личностный рост действительно совместима с вашей личностью. Развитие навыков, привычек и уверенности может помочь вам исправить недостатки в ваших текущих планах и составить еще более удачные.

Лучшие практики личностного роста и развития для картографов

Успех в достижении целей личностного роста будет зависеть от того, как вы к ним подойдете.Вы лучше всех проявляете себя во всех сферах жизни, когда следуете подробному плану. У вас есть возможность сформировать (или отказаться от) привычки, потому что вы отлично разбираетесь в системах и правилах.

Попробуйте :

• Выбирайте за раз только одну желаемую привычку, которую вы хотели бы развивать, и используйте инструменты и тактики, которые помогут вам ее достичь. Начните с малого и начните медленно.
• Прохождение курса обучения новому навыку или образу мышления — структура управляемого подхода к обучению поможет вам придерживаться этого.
• Разработка официального плана. То, как вы подходите к большинству вещей в жизни — спискам продуктов, бизнес-решениям, решению проблем — здесь тоже хорошо подойдет. Напишите списки улучшений, которые вы хотели бы внести в свою жизнь, подробно опишите, как вы будете работать над их достижением, и составьте график, который позволит вам отслеживать их.

Ресурсы для личностного роста, подобранные специально для вас

🎒 Пройдите онлайн-курс , подобный этому от Ideo, который поможет вам раскрыть творческий потенциал
📚 Прочтите Отстранение: что делать, когда вы не знаете, что делать в блоге Shopify

Если вы еще не определились со своим знаком основателя, пройдите нашу викторину , , а затем подпишитесь на нашу рассылку.Зодиак основателя выходит каждый месяц и предлагает советы и релевантный контент, подобранный специально для вашего типа.

Иллюстрации Алисы Моллон

Как создать план личностного роста и профессионального развития

Что отличает вас от сверстников?

Вы говорите на втором языке? В комнате, полной профессионалов своего дела, сколько из них хорошо выступают на публике или понимают, как работать с платформами обработки текста? Вы от природы хорошо умеете читать людей, но ваша способность строить отношения на рабочем месте нуждается в улучшении?

Личное и профессиональное развитие рассматриваются как отдельные пути самосовершенствования, но они идут рука об руку.Если вы заинтересованы в создании плана личного развития или стремлении к личному росту, вы, вероятно, испытаете приятный побочный эффект от изучения новых навыков или усиления способностей, которые у вас уже есть, — достижения ваших личных целей в работе.

Создание плана личного развития

Доктор Шанита Уильямс , заместитель вице-президента по привлечению и вовлечению талантов Университета Южного Нью-Гэмпшира (SNHU) и спикер TEDx, сказала, что она использует особый подход, чтобы направлять свои мысли при создании плана личного развития.

ШАГ 1. Определите результаты и мотивацию

По мнению Вильямса, первым и наиболее важным шагом, видение вашего плана личного развития начинается на финише. «Начните с конца, — сказал Уильямс. Спросите себя, каких целей вы хотите достичь и почему, это поможет вам понять, с чего вам нужно начать. Уильямс сказал, что при постановке целей личного роста, не зная, почему вы хотите улучшить себя, вы можете отказаться от мотивации и отрицательно повлиять на ваш успех.«Найдите время, чтобы подумать о том, чего вы хотите достичь, и вы действительно настроите себя на успех», — сказала она.

ШАГ 2: Определите необходимые навыки

Следующий вопрос, который вам нужно задать себе, когда вы поймете свою цель, — какие навыки вам понадобятся для достижения этого результата. «У вас может быть несколько навыков, которые необходимы для достижения желаемых результатов. Не расстраивайтесь, — сказал Уильямс. «Перечислите их все, чтобы вы могли изучить все возможные пути развития». Попросите руководителей, коллег или тренера по личному развитию помочь определить навыки, над которыми вам нужно работать или добавить в свой набор инструментов.

ШАГ 3. Проведите самооценку навыков

Некоторые навыки мы получаем естественным образом, а другие требуют много работы, если мы хотим быть профессиональными. Уильямс предлагает вам самостоятельно оценить навыки, которые, как вы знаете, понадобятся вам для достижения целей личного роста. Какими навыками вы уже обладаете, а на освоение каких потребуется время? Попросите руководителей или друзей взглянуть на вещи со стороны, когда посмотрите, какие из ваших навыков нуждаются в наибольшем развитии. Примите во внимание навыки, которые у вас уже есть, и то, как вы работаете в стрессовых условиях.Вы знаете, что можете провести презентацию перед коллегами и руководителями в конференц-зале, но знаете ли вы, как бы вы провели такую ​​же презентацию в переполненной аудитории? Вы можете развить навыки, которые у вас уже есть, чтобы стать еще более способным.

ШАГ 4: Изолируйте одно умение

Затем найдите область, на которой вы собираетесь сфокусироваться в первую очередь. Выделите один навык, над которым вы можете работать, чтобы приблизиться к вашей цели. «Это может быть очевидно, — сказал Уильямс, — а в некоторых случаях может быть сложно.«Выявление этих навыков и работа над ними один за другим может сделать процесс личного развития менее сложным и помочь вам быстрее достигать целей.

ШАГ 5. Разработка плана действий

В отношении вашего плана личного развития Уильямс сказал, что «важно определить, как выглядит успех, и разработать план». Уильямс использует метод постановки целей, называемый «SMART». Ставьте цели, которые являются конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и полезными, а также привязанными ко времени. Знайте, чего вы хотите достичь.Не пытайтесь делать слишком много и слишком быстро. Празднуйте свои успехи. Установите сроки, в которые сможете уложиться, и придерживайтесь их.

Примеры профессионального развития

Уильямс описал профессиональное развитие как серию формальных, социальных и экспериментальных действий, которые развивают навыки и знания на рабочем месте. По словам Уильямса, чтобы получить преимущества профессионального развития, вы должны быть «лично вовлечены в процесс роста».

Вы знаете, что хотите стать активом, но с чего начать?

ШАГ 1: Формальное развитие

Участие в семинарах под руководством инструкторов, знакомых с вашей областью знаний, поможет вам лучше понять новые концепции или улучшить ваши навыки.Воспользуйтесь преимуществами интернет-СМИ, таких как Hour of Code в Академии Khan, чтобы отточить свои профессиональные навыки или расширить свои знания в областях, в которых у вас ограниченный опыт.

ШАГ 2: Социальное развитие

Вы можете вступить в отраслевую ассоциацию, такую ​​как Ассоциация малого бизнеса или Американская ассоциация медсестер, чтобы связаться с другими в вашей области и получить поддержку. Членство в таких профессиональных ассоциациях и посещение конференций, посвященных вашей области, может помочь вам в установлении контактов.Еще один способ добавить к своему социальному развитию — найти наставника, который сделает то, что вы хотите делать, и готов помочь вам на пути к профессиональному развитию. Обучение у тех, чей успех вы хотите подражать, может сделать вас лучше в том, что вы делаете.

ШАГ 3: Опытное развитие

Испытайте себя на практике, основанной на навыках. Связывайтесь с проектными группами, которые дают возможность проверить свои навыки и подтолкнуть себя к дальнейшему развитию. Проверка ваших навыков в реальных сценариях поможет вам понять, что работает, а что нет, и что вам еще нужно улучшить.

Какое направление профессионального развития вам подходит? «Я обнаружил, что ваш стиль обучения будет влиять на то, как вы выберете свое профессиональное развитие», — сказал Уильямс. Используйте возможности профессионального развития, соответствующие вашему стилю обучения, или попробуйте сочетать все три. По ее словам, использование комбинации методов «помогает задействовать мою голову, сердце и руки в моем развитии».

Личностный рост как профессиональное развитие

Различные области карьеры предполагают разные подходы к использованию личностного роста для профессионального развития.«В некоторых отраслях требуется определенное количество часов для демонстрации навыков в этой области, в то время как в других может потребоваться только определенное количество образовательных кредитов для профессионального развития», — сказал Уильямс. «Эти требования различаются в зависимости от отрасли и должности, поэтому важно поговорить со своим руководителем или другими специалистами в этой области, чтобы у вас был план, который поможет вам добиться успеха».

Уильямс сказала, что за свою карьеру она неоднократно была свидетельницей личностного роста, ведущего к профессиональному развитию.Она видела цели личного роста, такие как — лучший коммуникатор, и — умение управлять конфликтами. — ведущие к профессиональному развитию. «Я также видела цели профессионального развития, которые также привели к личному развитию», — сказала она. «Если вы действительно развиваетесь, вы замечаете, что в различных сферах вашей жизни улучшается уверенность в себе».

Эшли Уоллис — ветеран армии и писатель со степенью бакалавра английского языка и литературы в SNHU. Найдите ее в Twitter @AshDWallis.

Как развить установку на личный рост, которая способствует успеху в бизнесе

Главный коммерческий директор automotiveMastermind , курирует новый бизнес, удержание клиентов, управление счетами и маркетинг.

Hinterhaus Productions 2016

В последние годы рынок личностного роста эволюционировал, и многие поколения находили ценность в книгах, подкастах, занятиях и семинарах. По данным Grandview Research, глобальная индустрия личного развития может достичь 56 долларов.66 миллиардов к 2027 году (по сравнению с 38,28 миллиарда долларов в 2019 году).

Хотя личностный рост и профессиональный рост могут показаться двумя отдельными понятиями, они взаимосвязаны в большей степени, чем вы думаете. Для лидера крайне важно научиться развивать установку на личностный рост не только в себе, но и во всей компании.

Целенаправленно выделяя время на рост, сотрудники одновременно больше инвестируют в себя и в успех компании. Люди, занятые личностным ростом, часто более продуктивны, менее подвержены стрессу и с большей вероятностью добьются лучших результатов.

По собственному опыту я знаю, что лидеры, которые посвящают время тому, чтобы помочь своим сотрудникам развить установку на личностный рост с помощью правильного плана и усилий, имеют экспоненциальные преимущества.

Что такое мышление личностного роста?

Давайте начнем с определения установки на личностный рост. Установка на личностный рост предполагает принятие идеи о том, что проблемы должны быть преодолены, и каждая возможность (положительная или отрицательная) дает шанс для роста.

Люди с установкой на рост считают, что для того, чтобы стать лучше, они должны быть намеренными. Это противоположно установке на данность, которую психолог и профессор Стэнфордского университета Кэрол Двек описывает как тех, кто рассматривает свои способности как фиксированные черты, которые не могут измениться.

Часто люди ожидают, что рост будет происходить естественным путем, но это не всегда так. Это была проблема, с которой я столкнулся в начале своей карьеры. Я не планировал свой рост преднамеренно, что привело к тому, что мой потенциал не вырос в полной мере.

В конце концов я понял, что для роста и достижения целей нужно становиться лучше. Вы можете добиться этого, только приняв установку на личностный рост и придерживаясь ее. Все сводится к осознанию вашей ценности и инвестированию в себя.

Личностный рост способствует успеху компании

Проведя 10 лет работы над своим личным ростом, я поднял свою работу на новый уровень, приняв принципы и концепции из книги Джона Максвелла «15 бесценных законов роста» . Я призываю всех на руководящей должности, которые хотят стать более целенаправленными в том, чтобы сделать установку на рост частью своей культуры, прочитать эту книгу. Это помогло мне закрепить мой собственный план и обеспечило основу для процесса, которым я делюсь со своей командой.

Книга-бестселлер сочетает в себе несколько подходов к созданию рекомендаций о том, с чего начать и чего избегать, когда вы работаете над развитием. Каждый день я использую два закона в качестве руководящих принципов для своей карьеры и пути, который помогаю создать для других: закон намеренности и закон последовательности.Эти мощные концепции начинаются в руках руководства, а затем в конечном итоге проникают в основу корпоративной культуры и вплоть до каждого отдельного сотрудника.

Наша компания использовала эти законы для создания культуры дисциплины и намеренного общения. Мы гордимся тем, что удерживаем 97% сотрудников и в этом году увеличили выручку на двузначную сумму, несмотря на все трудности, с которыми столкнулась отрасль автомобильной розницы. Благодаря такому подходу у моих команд более целенаправленное, последовательное и преданное отношение к своей работе, и их планы личностного роста положительно повлияли на компанию.

Я не делюсь этим с вами как скромным хвастуном, а скорее как пример силы установки на личностный рост и ее прямой связи с ростом и успехом компании.

Как реализовать установку на личностный рост в вашей компании

Если вы хотите внедрить план личностного роста в свою организацию (и после прочтения этой статьи, я надеюсь, вы убедились в его ценности), примите во внимание следующие предложения. Напоминание: это обязательство должно начинаться с руководства, а затем распространяться на остальную часть организации.

• Изложите письменно. Составьте письменный план, чтобы держать себя в руках и выделить время в своем календаре для достижения целей, связанных с установкой на рост. Возьмите ту же дисциплину, которую вы применяете в других сферах своей жизни — например, никогда не пропускайте ежедневные тренировки — и примените эту преданность к своему личному росту.

• Найдите время, которое вам подходит. Меня часто спрашивают, сколько у меня времени уделяется личностному росту. Для меня это потому, что я слушаю книги по Audible.Не допускайте неудач, ставя нереалистичные цели. Возможно, читать одну книгу в месяц для вас нереально. Как насчет 10 минут в день? Или две аудиокниги в месяц? Настройте себя на успех, ставя перед собой достижимую цель.

• Сотрудничайте для создания подотчетности. Надеюсь, вы не пройдете этот путь в одиночку, и вы сможете найти других в своей компании, чтобы наладить связь и помочь привлечь друг друга к ответственности. Одна идея, которая хорошо сработала для моей компании, — это книжный клуб профессионального развития.Приятно было видеть, как несколько других книжных клубов выросли из первоначального.

• Оставайтесь любопытными. Любопытство неразрывно связано с установкой на личностный рост. Сохраняя любопытство, вы не впадаете в фиксированное мышление. Включите в свой словарный запас, почему и как часто, и придерживайтесь установки «всегда учиться» — даже если вы достигли вершины своей карьеры.

Реализация установки на личный рост во всей компании, от сотрудников начального уровня до высшего руководства, — это процесс и обязательство.Но если вы готовы взять на себя это обязательство, вознаграждение может быть ощутимым и значительным.

Как сказал автор Джон Максвелл: «Мотивация заставляет вас двигаться вперед, но дисциплина заставляет вас расти». Принятие культуры установки на личный рост сделает вас лучшим лидером. Это делает ваших сотрудников лучше и делает лучше компанию. Это беспроигрышный вариант.

---

Forbes Business Development Council — это сообщество руководителей отделов продаж и бизнес-разработчиков, доступное только по приглашениям. Имею ли я право?

---

Личностный рост для всех

В OpenCounseling мы считаем, что терапия является важным инструментом для личностного роста, и что каждый должен иметь возможность использовать ее именно для этой цели.Несомненно, терапия — один из лучших методов лечения психических расстройств, исцеления травм и помощи в преодолении негативного мышления и поведения. Но терапия — это больше, чем просто лечение симптомов. Это больше, чем просто лечение, когда вы плохо себя чувствуете. Терапия предназначена для личностного роста, а личностный рост — для всех.

Мы знаем, что общество может заставить вас думать иначе. Страховка покроет терапию для лечения психического состояния, но не покрывает терапию для личного роста.Терапевты, которые сосредоточены на личностном росте, обычно взимают высокие ставки и не принимают страховку. Ретриты и семинары, предназначенные для личного роста, могут стоить сотни, если не тысячи долларов. Сообщение, которое вы получаете, когда начинаете делать покупки в поисках помощи для удовлетворения вашего стремления к росту, заключается в том, что работать над личным ростом — это нормально, если вы богаты и у вас много свободного времени, но не если вы работающий человек с ограниченным бюджетом. .

Винт. Мы все здесь, чтобы расти как люди, и в OpenCounseling думаем, что каждый должен иметь возможность пройти терапию, которая поможет ему в этом.Мы считаем, что вы сможете найти доступную терапию независимо от того, есть ли у вас психическое заболевание или просто смутное ощущение, что чего-то не хватает. Терапия может помочь, где бы вы ни находились.

Мы хотим, чтобы вы думали шире о том, какой может быть терапия. Терапия может помочь вам ответить на ваши самые важные вопросы, восстановить чувство личной аутентичности и снова почувствовать волнение от жизни. Это может дать вам инструменты, чтобы раскрыть свой величайший потенциал и стать лучшей версией себя.И мы хотим помочь вам научиться это делать.

Что такое личный рост?

Начнем с основ. Что — это личностного роста? Это расплывчатый термин, от которого легко отказаться. Невозможно измерить, что делает это проклятием для ученых, исследователей и привратников индустрии психического здоровья. Относиться к нему со скептицизмом — не совсем плохой инстинкт, поскольку эти качества делают его обычным для злоупотреблений. Люди с минимальными навыками или формальным обучением могут выступить в роли «тренеров личностного роста» и взимать с людей сотни долларов совсем не дорого.

Но личностный рост реален, каким бы расплывчатым и трудным для определения он ни был. Это неосязаемый процесс, через который вы переходите от выживания к процветанию. Это то, что случается с людьми, которые раньше были несчастны на тупиковой работе, а теперь делают то, что любят, и зарабатывают больше денег, чем они когда-либо думали. Это неуловимый фактор, который помогает вам наконец уйти от плохих отношений, выбрать новый духовный путь или найти новую страсть. Это то, чего мы все хотим, даже если мы не всегда знаем, как это назвать или как это получить.

Отчасти это неясно, потому что у всех он разный. Иногда личностный рост достигается за счет изучения нового навыка или философии. Иногда это происходит из-за развития смелости или уверенности в себе. Иногда это происходит из-за раскрытия совершенно нового самосознания или даже из-за того, что вы отбрасываете сомнения, которые мешали вам быть тем, кем вы есть на самом деле на публике.

Хотя процесс личного роста невозможно измерить, результатом почти всегда является измеримое изменение того, как вы живете.Это может проявляться как просто в поиске нового хобби, так и в экстравагантном увольнении с работы, разрыве с партнером и переезде за границу, чтобы заняться чем-то, чего вы никогда раньше не делали.

Несмотря на все эти различия, во всех путешествиях личностного роста есть одна общая черта: самопознание . Личностный рост — это то, что происходит, когда вы узнаете, кто вы есть на самом деле, и начинаете жить своей жизнью, основываясь на этих знаниях.

Когда вам нужна помощь в личностном росте?

Обычно к тому времени, когда вам исполняется двадцать или тридцать, у вас развивается самоощущение, основанное на подавлении или отрицании по крайней мере некоторых подлинных частей того, кем вы являетесь.Вы можете гордиться своей своевременностью, например, когда в глубине души своевременность действительно не так важна для вас. Вы можете извиняться, почему вы занимаетесь своей работой, даже если ненавидите ее и боитесь ходить на работу каждый день. Или вы можете думать о себе просто как о «маме» или «отце», когда, любя своих детей, вы знаете, что в вашей жизни — и в вас — есть нечто большее, чем это.

Может быть, вы не в ладах с человеком, за которого вас хвалят. Может быть, вы «помощник», который чувствует себя невидимым в этой роли.Может быть, вы находитесь в бесполом браке или в отношениях без любви. Вы можете сказать себе, что эти компромиссы настолько хороши, насколько это возможно. Поблагодарите свое эго за это. Его вполне устраивает сохранение статус-кво. В ответ на то, что не работает или что-то не нравится, оно отвлекает вас от этого и говорит: «Все в порядке».

Но на каком-то уровне вы знаете, что это , а не . Возможно, у вас развилось психическое заболевание, такое как тревога или депрессия, в результате попыток управлять теми частями своей жизни, которые не работают.Возможно, вы попали в зависимость от пристрастия или принуждения, которое начинает причинять вам вред. Или, может быть, у вас просто смутное ощущение, что что-то не так или чего-то не хватает. Но на каком-то уровне вы знаете, что ваша жизнь должна измениться.

Как терапия может помочь вам в личностном росте?

В психологии не так уж мало теорий о том, что вызывает личностный рост. Большинство этих теорий вращается вокруг идеи подсознания.Почти каждая психоаналитическая теория говорит, что многое из того, что нами движет, лежит за пределами нашего сознательного понимания. Согласно психологии, мы редко знаем собственные мотивы. Мы часто чувствуем противоречие, если не ужасаемся, из-за наших самых сокровенных желаний, если мы вообще их знаем. Терапия может помочь вам исцелить этот внутренний разрыв, давая вам инструменты, которые вам нужны, чтобы знать, принимать, обнимать и любить свое истинное «я».

Вы можете отгородиться от того, что вы действительно хотите, знаете и чувствуете по множеству причин.Один из самых больших — это другие люди. Даже если они прямо не говорят, что думают, что с вами что-то не так, ваши друзья, родители и партнеры могут отреагировать таким образом, что вы почувствуете вину или стыд за то, что чувствуете, думаете, разговариваете или ведете себя так, как вы. Но даже если ваша семейная или домашняя жизнь обнадеживает, просто посещение школы или работы может заставить вас начать отключаться.

Со временем человек, которого знают другие люди, начинает отличаться от человека, которого вы знаете — или когда-то знали — как себя.Иногда вы осознаете это, но иногда вы начинаете отождествлять себя со своим ложным «я» и забывать, кто вы есть на самом деле. В результате вы теряете связь с радостью. Чем дольше вы пытаетесь втиснуть себя в жизнь или себя, которые не являются тем, кем вы являетесь на самом деле, тем более усталым, оцепеневшим и отключенным вы становитесь.

Терапевты могут помочь, направляя вас через ваше подсознание. Они могут помочь вам найти потерянные части вас самих и собрать вместе пазл вашего «я». Они могут напугать монстров из ваших душевных шкафов и вооружить вас всем, что вам нужно, чтобы победить их.Они могут направить вас на пути к раскрытию желаний, страстей и мечтаний, которые вы похоронили так глубоко, что было бы почти невозможно найти путь к ним самостоятельно. Шаг за шагом ваш терапевт может помочь вам узнать больше о вашем истинном «я» и излечить страхи и сомнения, которые мешают вам принять его.

Один из наиболее целебных аспектов терапии — это то, что ваш терапевт знает и принимает его. Ваш терапевт заинтересован в вас и будет обнимать вас целиком, включая и особенно те части, которые вы скрываете от всех остальных, с распростертыми объятиями.Это становится возможным благодаря особому характеру терапевтических отношений.

Хорошие терапевты любопытны, чутки и хотят помочь другим людям почувствовать себя лучше. Это, а также тот факт, что они не знают вас и не полагаются на вас за пределами терапевтического кабинета, позволяет им открыто рассматривать то, что другие люди сопротивляются или отвергают. Возможность быть известным другим людям помогает вам точно так же узнать себя и начать принимать себя.

Каковы ваши варианты доступной терапии?

Мы рассмотрели множество различных способов найти доступную терапию на нашем сайте.В общем, мы рекомендуем людям, имеющим страховку — будь то Medicaid, Medicare или частная страховка — использовать ее, если они могут, потому что доплата обычно меньше, чем ставки из кармана. Если есть хороший терапевт, который подходит вашей страховой сети, это часто ваш лучший вариант.

Однако мы также считаем, что страхование использования , а не может стоить того. Почему? Мы считаем, что поиск подходящего терапевта необходим для хорошей терапии, и эта страховка не лучший вариант, если она мешает вам найти подходящего терапевта.Если вы не можете найти терапевта, подходящего для вашей страховой сети, но можете найти кого-то за пределами этой страховой сети, это может быть лучше, особенно если они предлагают скользящую шкалу. Вы можете заплатить немного больше, чтобы получить от терапии гораздо больше.

Мы также призываем вас проявить творческий подход и изучить местные варианты доступной терапии. В число нестандартных мест, где можно найти доступного — или даже бесплатного — терапевта, входят университетские отделения терапии или психологии, благотворительные или некоммерческие организации, обслуживающие определенные группы (например, ветеранов или переживших травмы), а также государственную систему психического здоровья вашего штата.

Однако почти все эти варианты имеют один и тот же улов. Они почти всегда сосредоточены на предоставлении терапии для лечения психических заболеваний. Что прекрасно, если у вас есть психическое заболевание! Но если вы этого не сделаете и просто хотите, чтобы терапевт работал над целями личного роста, вы можете не соответствовать критериям, которые должны быть приняты бесплатными или недорогими терапевтическими программами в вашем районе, и, вероятно, вы не сможете использовать страховку для покрытия терапии. (Мы по-прежнему рекомендуем вам изучить все эти варианты, прежде чем предполагать, что конкретный терапевт или программа вам не подходят.)

Где найти доступную терапию для личностного роста?

Терапевты со скользящей шкалой могут быть отличным вариантом, если вы ищете терапию для личностного роста, но сможете ли вы найти подходящего терапевта и чья скользящая шкала действительно доступна, зависит от того, где вы живете и какой ты везучий. По этой и другим причинам мы считаем, что именно здесь наш спонсор BetterHelp может действительно помочь.

BetterHelp не принимает страховку, но по этой причине вам не придется оправдывать терапию как лечение психического здоровья, чтобы воспользоваться их услугами или иметь право на финансовую помощь или скидку.Все, что вам нужно, чтобы получить терапию со скидкой через BetterHelp, — это хотеть терапию и соответствовать параметрам дохода, чтобы получить скидку. (Обратите внимание, что BetterHelp может направить вас в другое место, если у вас тяжелое психическое заболевание, или если вы находитесь в состоянии серьезного психического кризиса или находитесь под его риском). А обширный список терапевтов BetterHelp может помочь вам найти кого-то, кто специализируется на методах или подходах к личному общению. рост, который лучше всего подойдет вам.

Не буду врать. Когда я подписался на BetterHelp, я был немного подавлен, но не до такой степени, что соответствовал критериям депрессивного расстройства.Я искал терапию для личного и духовного роста. И терапевт, которого я нашла через BetterHelp, был — и остается — замечательным партнером, который помог мне вырасти. В моем местном сообществе не было никого, даже отдаленно похожего на нее, и я сомневаюсь, что я все еще проходил бы терапию и получал бы так много от нее, если бы не нашел ее.

Конечно, когда я подписался на BetterHelp, это было до пандемии. Сейчас есть больше вариантов онлайн-терапии. Вы можете использовать поисковые системы, чтобы найти терапевтов, которые предлагают сеансы онлайн-терапии через свои собственные веб-сайты или независимую платформу (обратите внимание, что для того, чтобы иметь возможность получать онлайн-сеансы от терапевта, в том числе на BetterHelp, ваш терапевт должен иметь лицензию на практику в штате где вы живете).Многие общественные консультационные агентства и общественные программы охраны психического здоровья теперь также используют телетерапию.

Но я не удивлюсь, если после того, как вы сравните все варианты терапии для личного роста, запись на онлайн-сеансы у терапевта BetterHelp по-прежнему будет вашим самым доступным вариантом.

Заключение

Лечение психических расстройств и работа над целями личностного роста часто могут быть одним и тем же, но не всегда.Когда вы хотите изменить определенные аспекты своей жизни или даже подозреваете, что что-то не так, это не всегда связано с психическим заболеванием. Хорошая новость в том, что вам не нужно знать, что вы делаете, потому что терапия может помочь в любом случае. Плохая новость заключается в том, что от того, соответствуете ли вы критериям психического состояния, зависит, покрывает ли страховка вашу терапию или имеете ли вы право на участие в программах недорогой терапии в вашем районе.

Мы не думаем, что терапию для личностного роста следует изолировать от того, как она есть.Конечно, мы считаем, что люди с психическими расстройствами должны иметь доступ к доступной терапии, но мы также не думаем, что доступ к терапии должен быть ограничен людьми, которые находятся в кризисе или борются с тяжелыми симптомами. Мы не думаем, что терапию следует сводить только к устранению симптомов или даже к тому, что терапия действительно проявляется именно в этом. Мы считаем, что терапия может помочь каждому исцелиться на самых глубоких уровнях его жизни, и что каждый должен иметь к этому доступ.

Мы хотим помочь большему количеству людей использовать терапию, чтобы найти и стать лучшими, самыми счастливыми версиями самих себя.И мы знаем, что одним из основных препятствий на пути к терапии является стоимость. Вот почему мы рекомендуем и делимся информацией о множестве различных способов найти доступную терапию, от поиска бесплатной терапии в консультационном отделении университета до использования государственной системы психического здоровья и поиска общественных клиник и терапевтов по скользящей шкале через базу данных нашего сайта.

Но мы думаем, что в конкретном случае поиска доступной терапии для личностного роста, компании онлайн-терапии, такие как наш спонсор, BetterHelp, могут быть лучшим вариантом.В отличие от ограничительных страховых полисов или финансируемых за счет грантов агентств со строгими критериями приемлемости, BetterHelp не требует, чтобы вы устанавливали диагноз, чтобы получить доступную терапию через их платформу. Итак, если вы не думаете, что у вас серьезное психическое заболевание, или не уверены, есть ли у вас, но ищете или жаждете чего-то лучшего, мы рекомендуем вам изучить все ваши варианты доступной терапии и будьте готовы попробовать онлайн-терапию. Это может изменить вашу жизнь!

Найдите доступное консультирование в вашем городе:
Результаты поиска включают поставщиков на уровне сообщества, а также поставщиков, спонсируемых BetterHelp.OpenCounseling может получать комиссию, если вы переходите по ссылкам на спонсируемого провайдера. Учить больше.
Опубликовано 14.02.2021, автор: Стефани Хейрстон, MSW

Стефани Хейрстон — внештатный писатель по психическому здоровью, которая несколько лет проработала в области психического здоровья взрослых, прежде чем перейти к профессиональному написанию и редактированию. Как клинический социальный работник магистратуры, она предоставляла групповую и индивидуальную терапию, услуги кризисного вмешательства и психологические оценки. Она также работала техническим писателем в компании, производящей медицинское программное обеспечение, и редактором в компании, которая обжалует отказы в страховании для лечения психических заболеваний.Как писатель, она руководствуется тем же желанием помогать другим, которое привело ее в сферу социальной работы, и считает, что знания являются одним из наиболее важных инструментов восстановления. Она твердо верит в миссию OpenCounseling и в то, чтобы сделать терапию доступной для всех.

---

Путь к личному росту

Источник: Conscious Design / Unsplash

Многие люди сосредоточены на достижении мимолетных вещей, таких как богатство, успех или слава.Хотя они могут принести временное счастье, это чувство часто мимолетно. Я считаю, что из всего, над чем мы можем работать, личностный рост — лучший выбор для достижения счастья и удовлетворения на всю жизнь. Сегодня мы узнаем почему.

У нас нет особого контроля над вещами во внешнем мире. Например, мы не выбирали место рождения, семью или свои природные таланты. Единственное, что мы можем контролировать, — это то, как мы реагируем на мир, а точнее на невзгоды.Личностный рост заключается в преодолении нашей естественной склонности быстро или негативно реагировать на ситуации. Когда мы способны контролировать свои реакции или наше внутреннее «я», открывается мир возможностей.

В сегодняшнем посте я хочу обсудить два способа достижения личностного роста и то, как мы можем лучше реагировать на окружающий мир. Это поможет нам обрести душевный покой независимо от того, что происходит в нашем внешнем мире. Некоторым из нас это может показаться трудным, и это так. Но когда мы меняем то, как мы видим мир и как мы реагируем на него, появляется неограниченный потенциал для достижения счастья и мира.

Первый аспект личностного роста — это научиться лучше реагировать на ситуации, с которыми мы исторически боролись. Возьмем для примера уверенность в себе. Когда у нас особенно плохой день, мы можем смотреть в зеркало и думать: «Мне не нравится, как я выгляжу». Чтобы бороться с этими мыслями, мы можем развить навыки принятия своей внешности и даже начать любить то, как мы выглядим. Это признание проистекает из осознания того, что есть некоторые вещи, которые находятся вне нашего контроля.Как только мы усвоим этот факт, мы сможем начать принимать то, что есть, и в конечном итоге полюбить то, что есть.

Второй ключевой компонент личностного роста — это поиск учителя или учителей, у которых мы можем учиться на нашем пути. Причина, по которой это ключевой ингредиент, заключается в том, что полезно иметь эксперта в этой области, который поможет нам глубже понять эти принципы.

Давайте углубимся в обе эти концепции.

Первый аспект личностного роста сосредоточен на переосмыслении нашей борьбы.Я имею в виду, что в следующий раз, когда мы столкнемся с проблемой, лучший способ ее преодолеть — это взглянуть на нее по-другому. Например, в следующий раз, когда мы просыпаемся в тревоге, расстраиваемся из-за друга или общаемся, что вызывает у нас стресс, мы можем рассматривать это как возможность сделать нашу жизнь лучше.

В своем подкасте я повторял, что есть решение каждой проблемы, с которой мы сталкиваемся. Одна из целей жизни — найти эти решения. У нас есть возможность корректировать наши типичные реакции на ситуации, вызывающие сильные эмоции, будь то стыд, гнев, депрессия и т. Д.Теперь мы можем начать говорить: «Я борюсь с этим. Должно быть, что-то из того, что я делаю, заставляет меня бороться, потому что есть другие люди, которые также столкнулись с этой проблемой, и у них все хорошо. Это означает, что должно быть решение ». Вместо того чтобы критиковать себя или ненавидеть свою жизнь, мы можем переосмыслить свое мышление, чтобы оно было больше ориентировано на решение, чем на реагирование. Это поможет нам найти способ решить наши проблемы и, в конечном итоге, сделать нашу жизнь счастливее.

Позвольте мне использовать пример, чтобы исследовать этот момент.Исследования показали, что около 80% людей недовольны работой. Для целей этого примера предположим, что мы находимся в этих 80%. Чтобы изменить наши обстоятельства или найти решение, мы должны спросить себя, что мы можем сделать, чтобы улучшить нашу ситуацию? Возможно, мы можем бросить работу, но это будет иметь последствия, поскольку мы несем ответственность за содержание семьи. Возможно, мы сможем найти другие варианты карьерного роста, но поиск дополнительного образования может занять много времени. Или мы можем сказать, может быть, я смогу сократить свои расходы на жизнь, чтобы мне не нужно было идти в ногу с образом жизни, который я создал для себя.Благодаря этим сокращенным расходам я теперь могу работать немного меньше или найти работу, которая будет приносить больше удовлетворения. Счастье — это наслаждение нашим днем ​​в течение всего дня, поэтому мы хотим быть уверены, что наша работа заставляет нас чувствовать себя счастливыми и довольными.

Есть много способов решить эту проблему. Одно из решений, к которому многие мои клиенты пришли за эти годы, — это меньше работать. Многие люди уже обладают гибкостью в своей работе, которой они, возможно, не пользуются. Например, один из моих клиентов получает трехнедельный отпуск в году, но у него возникает соблазн пропустить отпуск, потому что в эти дни в конце года ему выплачивают деньги.В ответ я спросил их: стоит ли не брать отпуск, чтобы заработать немного денег? Когда они рассмотрели вариант более внимательно, они решили, что нет, не стоит отказываться от возможности подзарядиться и разгрузиться. Моя цель — помочь людям переосмыслить суть жизни. Я считаю, что нужно получать удовольствие от путешествия, и для большинства людей, которые регулярно работают, отпуск необходим, чтобы оставаться счастливыми.

Помните, что это всего лишь пример. Ваша история и ваша борьба могут выглядеть совершенно иначе.Важнейшим моментом здесь является то, что мы часто в некоторой степени контролируем ситуации, которые могут казаться нам неподвластными. И когда мы воспользуемся возможностью внести некоторые изменения, мы обнаружим, что счастье в наших силах. Мы можем смотреть на жизненные проблемы как на возможность личностного роста, а не как на неудобства или неприятности. Самое приятное то, что когда эти проблемы возникнут позже, мы будем знать, как с ними справиться.

Второй аспект личностного роста — найти учителя, чьи учения и философия находят отклик у вас.Когда вы найдете подходящего учителя, важно применить его принципы в своей жизни. Этот шаг может показаться менее важным, но он так же важен, как и шаг номер один. Наши родители или опекуны были людьми, которые научили нас реагировать на мир, и если мы хотим это изменить, нам нужен кто-то, кто лучше соответствует нашей нынешней системе убеждений, чем тот, который был у нас, когда мы были моложе. Нам также необязательно получать доступ к этим учениям лично. Мы можем послушать их в аудиокнигах, посмотреть на YouTube или прочитать об их убеждениях в книге.И если вы достигнете точки, когда их учения больше не служат вам, всегда есть другие люди, которые могут направить вас на вашем пути к самопознанию

Работать над собой — непростая задача.