Личностный рост это: всё, что нужно о нём знать.

Автор: | 29.03.2021

Содержание

Развитие Личностного Роста – 5 Ценных Советов

Личностный рост и развитие — это процесс, в котором совершенствуются улучшения в вашем физическом, эмоциональном, интеллектуальном, духовном, социальном и финансовом состоянии.

Эти процессы часто инициируются важным жизненным событием, которое вдохновляет вас на улучшение и расширение возможностей, открывая ваш полный потенциал.

Результатом является более удовлетворительная и значимая жизнь, которая проявляется в ваших отношениях, месте работы, самооценке и уверенности в себе, а также в вашем мировоззрении.

Личностный рост необходим для здоровья, счастья, амбиций и достижений.

Как человек, вы имеете удивительный потенциал, чтобы постоянно принимать и побеждать новые вызовы, которые предоставляет вам жизнь.

На дороге есть развилка, и правильный путь неясен — что вы сделаете?

Для многих людей это затруднительное положение кажется сложной и невыполнимой задачей, но если вы точно знаете, чего именно вы хотите от жизни, то ответ очевиден.

Мало существует вещей, если таковые вообще имеются, которых вы не могли бы достичь, если вы действительно хотите их достичь.

Ключ в том, чтобы хотеть достичь их достаточно для того, чтобы побудить себя к принятию мер.

Многие люди препятствуют своему личностному росту, отказываясь принимать меры.

Они придумывают множество оправданий. Если вы не хотите быть похожими на них, вы должны развивать индивидуальный подход к своему личностному росту.

Личностный рост позволяет не только решать новые задачи, вы учитесь активно искать эти решения.

Поиск правильного пути

Когда вы принимаете это решение начать свой собственный путь личностного роста и развития, вы делаете первый шаг к лучшему и светлому будущему.

Хотя ваше путешествие – только ваше, есть инструменты, которые помогут вам максимально использовать свою жизнь.

Несмотря на то, что некоторые «эксперты» могут сказать вам, что развитие личностного роста требует интенсивной умственной подготовки, на практике так не происходит.

Все, что вам действительно нужно, — это открытый ум, желание попробовать новые вещи и осознание того, что вы можете улучшить свою работу с помощью обязательств и усилий.

Зачем человеку нужен личностный рост?

Люди хотят расти и развиваться, потому что они недовольны своей жизнью и направлением, в котором она движется.

Чтобы изменить свой курс и создать удовлетворительную жизнь, необходимо пройти процесс личностного роста и развития.

Когда вы начнете вести процесс личностного роста, результаты будут бесконечны.

Вы найдете смысл и цель в себе, чего раньше не было.

Цели жизни станут возможными.

Вы будете использовать весь свой потенциал, чтобы принести пользу себе и другим.

Новые навыки и таланты будут обнаружены.

Старые отношения будут укреплены, а новые начнут легко формироваться. Все это даст вам толчок к повышению своей самооценки и уверенности в себе.

Каждый путь к личностному росту и развитию — это индивидуальное путешествие. Человек должен понять, какой путь принадлежит ему и куда он ведет.

Однако есть множество вопросов, которые могут помочь вам в выборе направления вашего собственного пути:

  • Каково ваше нынешнее состояние?
  • Оцените свои сильные и слабые стороны, а также хорошие и плохие привычки.
  • Каково ваше желаемое состояние?
  • Поймите, что именно вы хотите улучшить в себе и почему для вас важно улучшить эти характеристики.
  • Что нужно вам для этого?
  • Определите, какие знания и опыт вам необходимы, чтобы вы приблизились к своему желаемому «я». Найдите ресурсы, которые полезны для достижения этого желаемого состояния.

5 советов по развитию личностного роста

  1. Поймите себя

    Это первый и, возможно, самый сложный шаг.

    В чем вы хороши?

    В чем ваша слабость?

    Каковы те области вашей жизни, которые действительно удерживают вас от жизни вашей мечты?

    Понимание себя и того, чего вы хотите в жизни, это первый и, возможно, самый тяжелый шаг к улучшению и развитию личностного роста.

    Но он также и самый ценный.

  2. Задайте свои цели

    Установление цели и ежедневная работа над ней могут дать вам новую уверенность и интерес к жизни.

    Что вы действительно хотите в жизни?

    Вы хотите похудеть и иметь больше энергии?

    Вы хотите быть более успешными в своей карьере?

    Хотите ли вы улучшить личные отношения?


    Читайте также



  3. Создайте план

    Личностный рост — это пожизненное путешествие, и, как и в любом путешествии, необходимо создать план, который поможет вам добраться до места назначения.

    Основываясь на поставленных вами целях, поймите, как вы можете превратиться в того человека, который достигнет их?

    Возможно, вам нужно будет узнать больше о диете и упражнениях, если вы хотите стать здоровее, или, может быть, вам нужно будет разработать определенный навык, чтобы помочь себе в дальнейшей карьере.

    Независимо от ваших целей, создайте план, который поможет вам в развитии личностного роста и укреплении аспектов вашей жизни, которые сделают достижение вашей цели естественным.

  4. Становитесь лучше каждый день

    Сила привычки довольно сумасшедшая.

    Ваши привычки творят вашу жизнь.

    Чистите зубы два раза в день, и вы сделаете посещение стоматолога более редким.

    Экономьте деньги каждый месяц, и со временем вы сможете создать красивое маленькое начало вашего собственного бизнеса.

    Ежедневно развивайте свой личностный рост, и каждый месяц и год, вы сможете оглядываться, зная, что становитесь лучшей версией своего предыдущего я.

    И если вы сделаете это с конкретным планом, чтобы улучшить свои сильные стороны и укрепить свои слабости, вы сможете достичь огромных успехов в тех сферах жизни, на которых вы сосредоточены.

  5. Выйдите из зоны комфорта

    Ищите и общайтесь с людьми, с которыми вы, возможно, раньше не проводили время.

    Подходите к этим беседам с открытым умом, и вы будете изучать новые вещи и ставить свои собственные взгляды.

    Это поможет освежить вашу жизнь и стимулировать ваше творчество и чувство приключений.

Личностный рост может быть одной из самых важных вещей, которые вы когда-либо делали.

Принятие решения усовершенствоваться означает внедрение в свою жизнь ежедневной привычки к улучшению, которая может быть сложной.

Но именно с личностным ростом вы становитесь счастливее, здоровее, и у вас появляется интерес к жизни.

Вы становитесь эмоционально зрелыми.

Неудачи редко вас беспокоят, потому что вы знаете, что новые возможности лежат не за горами

.

Личностный рост

Тип термина: Definition

Термин: Личностный рост

Альтернативные термины: —

Короткое описание: Личностный рост — это совершенствование личностных качеств и самосознания человека, что способствует росту эффективности его поведения и самореализации.

Длинное описание:

Личностный рост — это совершенствование личностных качеств и самосознания человека, что способствует росту эффективности его поведения и самореализации. Личностный рост включает в себя: осознание сильных сторон собственной личности, своих потребностей и возможностей, повышение уровня психологической компетентности, разрешение внутренних конфликтов, самоактуализация личности, интерес к самопознанию. И как результат этих процессов: принятие себя, понимание и принятие окружающих, выстраивание более гармоничных отношений с окружающими, душевное равновесие и гармония, появление новых форм самореализации.

Существуют разные подходы к тому, допускается ли возможность личностного роста в бизнес-тренинге. С точки зрения техничного подхода к проведению тренингов, тренинг должен содержать в себе исключительно техники и деловые игры, без всякого «самокопания». С точки зрения психологического подхода, изменение поведения, в том числе, и бизнесе, возможно только при личностном росте участника. На самом деле, зачастую повышение эффективности в рабочей деятельности может требовать некоторого личностного роста. К примеру, если менеджер по продажам воспринимает все отказы на свой счет и при каждом отказе теряет толику уверенности в себе, ему будет очень трудно быть эффективным в своей деятельности. Это не означает, что тренинг по продажам должен превратиться в тренинг личностного роста, однако некоторые элементы повышения уверенности в себе в таком тренинге могут присутствовать. Что касается собственников и руководителей высшего звена, многие из них понимают, что только изменив что-то в себе, они смогут изменить что-то и в своем бизнесе. Поэтому среди этих людей достаточно популярны тренинги личностного роста.

Тренинги личностного роста часто ассоциируются с «жестким подходом» в проведении, так называемом life-spring, из-за чего многие люди опасаются принимать участие в таких тренингах, предполагая, что тренер будет унижать участников и грубить им. Некоторые тренинги личностного роста действительно построены таким образом, что вывести участников из зоны комфорта различными жесткими методами. Однако это отнюдь не означает, что все тренинги личностного роста проводятся именно так. Многие из них, напротив, используют в своей основе доброжелательный, мягкий подход, основываясь на идее, что только испытывая положительные эмоции и чувствуя себя комфортно, человек будет способен изменяться и пробовать что-то новое в своем поведении.

что это такое в психологии и с чего начать? План программы духовного развития личности. Описание методик и упражнений

О необходимости личностного роста сейчас начинают задумываться даже школьники. О том, что саморазвитие необходимо, твердят со всех сторон учителя, родители, друзья. Кто-то понимает под этим понятием изучение и расширение собственного внутреннего мира, другие призывают к познанию высших сил, третьи твердят, что это единственный путь к успеху. Так что же такое личностный рост и зачем он всё-таки нужен? Попробуем разобраться.

Что это такое в психологии?

Изначально понятие «личностный рост» использовалось только в психологии. А точнее, в отдельном ее направлении — гуманистической концепции. Её основателями считаются американские специалисты в области психологии Абрахам Маслоу и Карл Рэнсом Роджерс. Именно они впервые и использовали в своей теории понятие личностного роста. Однако позже о нём заговорили и другие психологи и стали широко применять его в своих практиках.

Суть понятия состоит в том, что человек изначально способен на многое, главное, развивать свои положительные качества, данные природой.

Затем «основные компоненты» личностного роста были расширены. В критерии его оценки вошли такие составляющие, как способность познать и улучшить себя самого, постижение окружающего мира, постоянное стремление к самосовершенствованию не только своих человеческих качеств, но и профессиональных.

На данный момент о личностном росте рассуждают не только психологи. Понятие часто используют религиозные и околорелигиозные деятели. Они часто называют его ещё и духовным путём — то есть возможностью улучшать себя с помощью познания высших сил, стремления к совершенству с точки зрения Бога. И, наконец, наиболее распространённое сейчас определение личностного роста дают на различных семинарах и тренингах, где собираются люди, стремящиеся сделать карьеру. Поэтому, прежде чем отправляться за тем или иным гуру самопознания, стоит разобраться, зачем это учение нужно именно вам.

Вполне возможно, что этот путь вы вполне можете преодолеть самостоятельно. Также вероятно, что вам просто нужна помощь психолога.

Для чего необходим?

Личностный рост – это процесс развития индивида на протяжении всей жизни. Каждый из нас при рождении получает практически равные человеческие возможности: способность быть добрым, отзывчивым, справедливым и так далее. Другой вопрос, как мы пользуемся этими дарами. Кто-то стремится улучшить свои личностные характеристики, другие «закапывают» их глубоко и с годами просто убивают в себе хоть какие-то ростки добродетели.

То же самое касается и профессиональных качеств. Все успешные люди постоянно ищут новые знания. Они никогда не останавливаются на достигнутом уровне образования. Если даже они не отправляются за следующим дипломом, то обязательно посещают профессиональные курсы или как минимум занимаются саморазвитием, благо окутавшая нас Всемирная паутина даёт такую возможность в любое время и в любом месте.

Только двигаясь вперёд, человек сможет улучшить качество собственной жизни, прийти к своей мечте, достичь цели. Неважно, что именно является вашей главной идеей. Хотите ли вы достичь успеха в бизнесе, спорте или личной жизни, саморазвитие необходимо. Оно помогает справиться со сложными ситуациями, наладить взаимоотношения в семье и на работе и таким образом обеспечивает человеку чувство самоудовлетворённости. Однако оно никогда не бывает полным. Ведь личностный рост не останавливается ни с окончанием школы, ни после того, как получен диплом о высшем образовании, ни тогда, когда ваш бизнес стал настоящей империей, приносящей многомиллионный доход. Этот путь начинается с самого раннего детства и длится до конца дней.

И хотя звучит это немного угрожающе, но что может быть лучше, чем вкладывать силы и время в самого себя, в своё личное и профессиональное счастье? Ведь в конечном итоге такие инвестиции принесут доход не только вам, но и окружающим вас людям.

Признаки остановки личностного роста

Иногда человеку кажется, что он уже всего достиг: дом – полная чаша, престижная работа, прекрасные отношения с родными и друзьями. И вот тут может разразиться настоящий кризис. Проблема заключается в том, что мир не стоит на месте, а значит, и стремящемуся к успеху индивиду необходимо идти с ним на одной скорости или даже превышать её. Это касается и работы, и дома.

Вчерашняя красотка с высоким уровнем интеллекта удачно выходит замуж, рожает детей и «хоронит» себя. Она давно не меняла домашний халат на вечернее платье, забыла дорогу в салон красоты, её руки не доходят до книг. Как результат – муж уже с другой, детям она не интересна, подруги о ней забыли, на хорошую работу тоже вряд ли возьмут, таким образом, казалось бы, личная деформация становится причиной полного разложения индивида, депрессии, алкоголизма и прочих проблем со здоровьем, диагностировать которые может только специалист. А вот то, что вы незаметно для себя остановились, можно понять и не прибегая к их помощи.

Попробуйте для диагностики ответить на следующие вопросы:

  • Как давно вы читали книгу?
  • Как давно вы покупали себе новые вещи?
  • Как давно вы посещали салон красоты, массажный кабинет, стоматолога и так далее?
  • Как давно вы повышали уровень собственного образования (посещали семинары, тренинги, изучали литературу)?
  • Как давно вы были в тренажёрном зале, бассейне, гуляли по парку, лесу и так далее?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили «давно», нужно срочно исправлять ситуацию. Единственным оправданием может служить посттравматический период, когда сделать что-то просто физически невозможно.

Во всех остальных случаях необходимо начинать меняться, если вас, конечно, беспокоит собственное будущее.

С чего начать?

Первым делом вам нужно избавиться от всего ненужного как физически, так и психологически. Другими словами, нужно навести порядок в голове. За годы жизни мы скапливаем в себе много ненужного, а иногда и вредного: навязанные мысли и правила, неправильный образ жизни, комплексы. Всё это тянет назад и не даёт продвигаться дальше. Возможно то, чем вы занимаетесь, вовсе не то, что действительно вам нужно, поэтому и не удаётся достичь хоть сколько-нибудь значимых результатов.

Поговорите с собой самым откровенным образом. Ответьте на следующие вопросы.

  • Кем я хочу быть в конечном итоге? Возможно, вы всю жизнь мечтали быть клоуном, а родители и общественное мнение направили вас учиться на юриста, в итоге цирк потерял большого артиста, а многочисленная армия посредственных знатоков законов пополнилась ещё одним невостребованным специалистом.
  • Где я хочу жить? Может быть, вам просто нужно сменить прописку. Поменять квартиру в мегаполисе на домик в деревне или виллу на море либо отправиться покорять столицу или новые страны.
  • Что я хочу получить от жизни? Возможно, вы целыми днями торчите на работе, а вернувшись домой, валитесь с ног, при этом не понимаете, почему так не везёт в личной жизни. А откуда она возьмётся, если у вас на неё просто нет времени и сил? Разгрузите себя настолько, насколько это возможно. Затем составьте список своих целей и желаний. Напишите чёткий план, который позволит вам их достичь. Ваша задача – вычёркивать как минимум одну цель в день по итогам ее достижения. Однако, чтобы устремиться к цели семимильными шагами и этого недостаточно! Дела быстрее пойдут в гору, если вы будете использовать несколько техник одновременно.

План духовного развития личности

Чтобы добиться успеха, нужно каждый день работать над собой. Развитие личности — целая система, которая состоит из множества ступеней. Составьте собственную программу саморазвития, используя нижеописанные задания.

  • Навстречу неизведанному. Вспомните всё, чем вы когда-либо мечтали заняться, но так и не приступили к задуманному. Возможно, вам хотелось выучить японский, ну или хотя бы английский, но всё не хватало времени и сил. А может, было желание освоить рецепты блюд высокой кухни, но вы так и не сходили ни на один кулинарный курс. Не исключено, что который год подряд вы собираетесь заняться йогой или хотя бы начать бегать по утрам, но всё откладываете на следующий понедельник. Пора браться за дело прямо здесь и сейчас. И больше не откладывайте ни одно занятие на более поздний срок. Проживайте каждый день как последний. Это и есть главная стратегия формирования успешной личности.
  • Победа над разумом. Когда наш мозг начинает усиленно трудиться, он может начать давать ложные сигналы. Разум пытается сбить нас с правильного пути. Он кричит: «Не спеши делать это сегодня, ещё успеешь, ты слишком устал!». Ерунда, он просто пытается вас обмануть и заставить лениться вместе с ним. Не поддавайтесь. Заглушите голос лени в своей голове раз и навсегда. А чтобы сил и времени хватало на всё, всегда оставляйте в своем графике минуты на перерыв – этот этап не менее важен, чем сама работа. Не переусердствуйте в своём стремлении двигаться вперёд, но и не топчитесь на месте.
  • Побольше позитива. Залог успешного личностного роста — позитивные настрой и мысли. Не позволяйте себе думать о плохом. Поставьте всем мрачным думам преграду. Вместе с ними от вас уйдут все страхи, отступит неуверенность, придёт понимание, что вы способны на всё. В лучшую сторону начнёте меняться не только вы, но и мир вокруг.
  • Замыкая круг. Смените круг общения. Выкиньте из своей жизни всех, кто тянет вас вниз: сплетники, нытики, неудачники должны остаться в прошлом. Общайтесь только с теми, кто, как и вы, настроен на позитивную волну. Делитесь друг с другом положительной энергией.

Даже если пока среди ваших друзей и знакомых нет таких светлых людей, в скором времени они обязательно появятся. Вы станете притягивать их как магнит.

Практические рекомендации

Главное в технологии повышения собственного развития — ежедневная практика. Методика выполнения каждого шага проста — ни один из них нельзя откладывать на потом. Чтобы преодолеть психологический барьер, попробуйте для начала разработать свой комплекс упражнений и выполнять их по собственной технике.

Эффективные упражнения

Развитие духа невозможно без развития тела. Даже если пока ваш внешний вид далёк от совершенства и поход в тренажёрный зал для вас пытка, начните приводить себя в порядок в домашних условиях. Первую неделю делайте по 20 наклонов и 10 приседаний, затем увеличивайте количество подходов. Не волнуйтесь, если сначала движения будут даваться с трудом, да и выглядеть весь процесс будет не очень презентабельно. Совсем скоро тело станет более подтянутым, а тренированный дух позволит, наконец, справиться со всеми комплексами и купить абонемент в фитнес-центр.

Не забывайте про правильное питание и прогулки на свежем воздухе. И то и другое помогает головному мозгу трудиться более эффективно. Что же касается других способов победить себя, то один из самых эффективных и простых методов быстро добиваться того, чего хотите — визуализировать желаемое. Чаще мысленно представляйте себе то, к чему стремитесь: большой кабинет с мебелью из красного дерева, огромный счёт в банке, красную машину бизнес-класса или принца на белом коне. Чем чётче будут ваши представления о мечте, тем скорее она сбудется.

Неплохо будет, если выдать желаемое за уже действительное на бумаге. Нарисуйте то, что хотите или создайте коллаж с помощью готовых изображений, вырезанных из журналов, например.

Аффирмации

Для начала давайте разберёмся, что это такое, и для чего нужны аффирмации. Слово произошло от латинского affirmatio, что переводится как «подтверждение». Аффирмация – это короткая фраза, которую необходимо многократно повторять, чтобы поверить и прочувствовать каждое слово.

Для людей, воспитанных на советских фильмах, пожалуй, самой известной аффирмацией является фраза героини Ирины Муравьёвой, которую она должна была твердить регулярно. Звучала она так: «Я самая обаятельная и привлекательная». Для вас внешность – не предмет мечтаний, так начните внушать себе, а заодно и Вселенной, что вы – самый умный и богатый, удачливый и находчивый. Решать, каким быть, только вам.

Полезные книги и фильмы

Одной из самых популярных и занимательных книг для тех, кто решил встать на путь развития личности, является труд американского автора Адама Куртца. Успешный художник и графический дизайнер из Нью-Йорка предлагает читателям ежедневник для творческих людей – 1 страница в день. На каждой – задание, не похожее на другое, подталкивающее к новым поступкам, наблюдениям, развивающее те или иные навыки. В понедельник вам предложат рассказать об одном из ваших детских дней рождения, во вторник – нарисовать слона, в среду – написать сочинение на вольную тему. Такое пособие для начинающих саморазвитие может стать прекрасным подспорьем.

Книгу «Будь лучшей версией себя: как обычные люди становятся выдающимися» написал известный бизнес-тренер и стратег Дэн Вальдшмидт. Проанализировав свой жизненный путь, Дэн определил 4 качества, которые всегда есть у успешных людей. Хотите узнать, какие – отправляйтесь в книжный магазин, там же вы наверняка найдёте ещё много интересной литературы, которая поможет вашему саморазвитию. Помните, что любая книга может помочь стать лучше, умнее, добрее.

То же самое касается и хороших фильмов. Для начала посмотрите американскую ленту «В погоне за счастьем». Несмотря на то что кино вышло на экраны ещё в 2006 году, оно не перестаёт быть одним из самых востребованных среди зрителей, особенно тех, кто хочет поверить в себя. Основная идея — любой может воплотить в жизнь даже самую смелую мечту.

У вас это тоже обязательно получится. Сделайте первый шаг на пути к самосовершенствованию и больше не сворачивайте с этого направления, и тогда, вполне возможно, совсем скоро про вас тоже снимут фильм.

Подборка отличных способов профессионального и личностного роста

Термин «личностное развитие» имеет несколько значений. С точки зрения психологии — это комплекс действий, которые позитивно меняют характер человека, укрепляют его моральные принципы и устои, развивают лидерские качества. Еще есть дефиниции про духовный рост — здесь мы не будем касаться религиозных трактовок этого термина.

В этой статье разберемся, что помогает нам становиться лидерами, развиваться профессионально и какие личностные качества для этого нужны.

Развивайте качества лидера

В книге The Ride of a Lifetime Роберт Айгер, генеральный директор The Walt Disney Company, приводит несколько качеств характера, которыми должен обладать настоящий лидер. Если вы заинтересовались темой личностного развития, обратите на них внимание.

  • Развивайте оптимизм — вы должны исключить из собственного лексикона все выражения, связанные с паникой и другими негативными проявлениями. Старайтесь быть спокойнее, в любой ситуации в первую очередь убеждайте себя искать положительные стороны.
  • Смелость — еще одно качество лидера. Айгер уверен, что хороший лидер смелыми поступками создает возможности, а трусливыми наоборот, закрывает перед собой двери.
  • Сосредоточенность — умение концентрироваться сейчас называют одним из главных навыков века. Если вы можете не отвлекаясь думать о чем-то несколько минут подряд, вы уже выиграли в конкуренции с массой своих сверстников, которые привыкают постоянно смотреть на телефон и сидеть в интернете. Не тратьте время и энергию впустую, учитесь сосредотачиваться в нужном моменте.
  • Любопытство — Айгел считается, что путь к инновациями начинает с любопытства. И это качество характера тоже можно развивать. Старайтесь окружать себя новыми источниками информации. Ищите что-то новое и необычное — например, если вы всегда предпочитали смотреть документальное и научное кино, попробуйте изучить топ лучших детективных или фантастических фильмов. Возможно, именно такой опыт сможет пробудить ваше любопытство и подарит новые идеи.
  • Справедливость — это инвестиция лидера в будущее. Если вы будете жить по справедливости, относиться к людям вокруг честного и непредвзято, то пусть вам сейчас будет сложнее, зато в перспективе вы создадите репутацию честного человека. Обычно такая эмоциональная последовательность ценится.

Больше о характере топ-менеджера читайте в нашей статье про качества лидера.

Используйте саморазвитие

Консультант по организационному развитию и корпоративной культуре Марк Кукушкин считает, что без саморазвития невозможно стать хорошим менеджером. Вот ключевые принципы:

  • Поймите, что личностный рост требует внимания и сил. Воспринимайте его как работу — с планированием, отслеживанием результатов и оценкой самого себя.
  • Не бойтесь провалов — важно учиться на своих ошибках, а вовсе не избегать их.
  • Воспринимайте собственную жизнь как художественное произведение. Вспомните хотя бы одну интересную книгу, где главный герой пассивный и ничего не делает — это нонсенс. Старайтесь принести больше активности в вашу жизнь.
  • Когда планируете жизнь, резервируйте время на обучение. Старайтесь посвящать образованию как можно больше. Но помните, что лучше учиться каждый день по 30 минут, чем раз в месяц наваливаться на учебу на несколько часов.
  • Смешивайте форматы обучения. Запишитесь на длинную образовательную программу, но не избегайте коротких семинаров. Учитесь онлайн и офлайн. Ходите на лекции, посещайте семинары, организуйте дискуссионные клубы. Старайтесь придумывать что-то новое — так обучение будет эффективнее.

Используйте подходящую систему тайм-менеджмента

Систем тайм-менеджмента несколько десятков — есть простые вроде долгосрочного планирования или методов входящей корзины из GTD. Есть сложные — с принципами гибких методологий управления временем, командой и собой (Agile, Scrum, Kanban). Используйте лучшее:

  • Попробуйте несколько методик на практике — выделите небольшой отрезок времени на каждую систему.
  • Отслеживайте результаты работы и эффективность в каждом из периодов — старайтесь понять, какая из систем помогает вам, а не ставит лишние ограничения.
  • Подумайте, какие части из какой системы для вас были максимально эффективными. Например, из Scrum вы можете взять систему бэклога — сбора всех задач в один список и расстановку приоритетов. А дальше забыть про сложные настройки и постоянную аналитику действий, а вместо этого просто выполнять по несколько задач каждый день.

Смысл тайм-менеджмента — не в подталкивании вас на свершения, а в инструментах, которые помогают верно выбрать дела и время на их выполнение.

Настройте систему личностного развития

Если мы говорим о личностном развитии как о способе стать лидером и получить новые карьерные возможности для самореализации, то стоит подойти к этому процессу системно.

Постройте долгосрочную образовательную стратегию

Условно карьерный путь можно разделить на четыре этапа:

  • Старт — 18-27 лет. Время активного развития hard-skills и методологий, изучения и внедрения опыта старших коллег. Это время максимального поглощения знаний.
  • Новый виток — 27-33 лет. Пора менять что-то в карьере — или становится экспертом, или получить руководящую должность. В таком возрасте эффективным будут вложения в бизнес-образование или маркетинговые направления.
  • Управление — 33-40 лет. Время развивать навыки управления людьми и сосредоточиться на лидерских качествах. Обратите внимание на психологические курсы, HR-тематику и MBA. В этом возрасте умение управлять и организовывать откроет перед вам двери в мир топ-менеджмента и предпринимательства.
  • Сбросить стресс — после 40 лет. Это время для перезарядки. Людям, уставшим от основной профессии, самое время сбросить напряжение и поучиться чему-то новому. Возможно, не имеющего никакого отношения к карьере — например, финансист может начать учиться танцам. Такой способ сбросить стресс может стать отличным подспорьем — люди начинают новую карьеру с уже развитыми лидерскими качествами и быстро добиваются успеха. Или, немного отдохнув, возвращаются в свою отрасль со свежими идеями и зарядом бодрости — это отличная возможность возглавить новое направление.

Настройте личный образовательный процесс

Преподаватель РШУ Наталья Сторожева при создании структуры развития рекомендует придерживаться нескольких правил:

  • Старайтесь делать процесс логичным и последовательным. Это не значит, что вам нужно заниматься только той отраслью, где вы планируете делать карьеру, но и выбирать сразу несколько несвязанных с собой направлений тоже не стоит. Так, экономический факультет, тренинги по продажам и курсы по видеомонтажу будут смотреться не очень органично, если только человек не планирует открыть бизнес по продажам видео.
  • Если у вас есть амбиции стать руководителем, то и ориентируйтесь на такие планы. Например, добавляйте профильные курсы и дополнительное управленческое образование в портфолио. Пригодятся курсы по переговорам и менеджменту.
  • Если же решили заниматься горизонтальной карьерой, то лучше сосредоточиться над развитием hard-skills и публичными умениями — практиковаться в выступлениях, в PR, в коммуникациях.
  • Сочетайте в своем образовательном плане теоретические и практические блоки — старайтесь, чтобы обучение было сбалансированным. Даже в традиционных образовательных структурах внедряют такие учебные практики как анализ кейсов и деловые игры — в сфере дополнительного образование они должны быть абсолютно точно.

Выбирайте эффективные курсы

Чтобы личностное и профессиональное развитие было максимально эффективным, выбирайте только качественные образовательные источники:

  • Изучите профессиональный опыт преподавателя — он должен быть практиком. Необязательно действующим — возможно, человек был отличным управленцем, а последние пару лет решил посвятить себя педагогической деятельности — такой «сенсей» может стать находкой.
  • Изучите отзывы учеников — преподаватель может быть отличным профессионалом, но судить о его навыках нужно по успехам учеников. Используйте открытые источники, возможно, свяжитесь с такими же студентами в соцсетях. Смотрите, возвращаются ли студенты в образовательное учреждение — если люди закончили один курс и покупают второй, это бонус в пользу учреждения.
  • Изучите формат, в котором предлагаются знания — это может быть или полноценный комплекс по профессии, или узкоспециализированный курс. Если предлагается вроде бы и не узкая тема, но и не полноценный большой курс, нужно внимательнее отнестись к выбору такого курса.

Качайте soft skills

Драйвером карьеры может стать не только компетенция в нужной отрасли, но и развитые «мягкие навыки». Более того, без многих из них личностное развитие невозможно в принципе. Вот топ навыков по нашему мнению:

  • Эмпатия — умение чувствовать собеседника, понимать его настроение. Таких людей еще называют чуткими. Навык эмпатии пригодится везде, начиная от личных коммуникаций и заканчивая сложными переговорами.
  • Критическое мышление — с помощью такого навыка можно развивать как репутацию, так и творческие способности. Если у вас достаточно развито критическое мышление, вас довольно трудно ввести в заблуждение. А творчеству такое мышление поможет по принципу отсечения — вы сразу видите, какая идея принесет пользу, а какая окажется бессмысленной тратой времени.
  • Креативность — навык, который необходим в любой профессии. Именно с помощью творческого подхода можно изменить привычный алгоритм выполнения задачи, улучшить его.
  • Стратегическое мышление — фанатам личностного роста стоит обратить внимание конкретно на этот навык. С помощью такого мышления менеджеры обрабатывают больше массивы данных, просчитывают ситуацию наперед и принимают долгосрочные решения.

Больше о «мягких» навыках читайте в специальной статье.

Пройдите MINI или Micro MBA

Руководитель департамента управленческих программ обучения Русской Школы Управления Константин Тютюнов считает такое образование оптимальным для руководителей, которые хотят стать топ-менеджерами, но не готовы останавливать рабочий процесс на время обучения.

В программе:

  • Блок про управление другими — чем лидер отличается от управленца, функции, инструменты и сферы влияния лидера.
  • Блок про управление собой — старт саморазвитие, создание модели повышения личной эффективности, управление поведением.
  • Блок про бизнес-коммуникации — как проводить эффективные совещания, как овладеть компетенциями успешного переговорщика, как вести коммуникации.

Выбирайте курс, в котором есть практика — тогда в короткий срок вы сможете овладеть большим объемом навыков, необходимых лидеру и профессиональному управленцу.

«Личностный рост» или «развитие личности»?

«Личностный рост» и «развитие личности» – это разные понятия, но на практике их часто путают даже специалисты.

Тот личностный рост, который на слуху, в популярных книгах и в рекламе тренингов, – не научное понятие, а раскрученный бренд. Выходит литература, посвященная (вроде бы) личностному росту, ведутся тренинги (якобы) личностного роста, при этом на самом деле они могут быть не совсем не о том. А о чем? О личной жизни, взаимоотношениях, о том, что делать с депрессией, как найти работу… Все это, разумеется, важные жизненные проблемы, и книги с тренингами здесь могут быть полезными, только к теме личностного роста их можно отнести лишь при самом широком толковании термина. А почему их все выпускают под шапкой «личностный рост» – это вопрос маркетинга. Они так просто лучше продаются.

Личностный рост – это улучшение внутри личностной нормы или выход за нее. Если человек занялся спортом и по показателям существенно выделился из большинства, то это личностный рост, поднимающийся над рамками нормы.

Если же соблюдать строгость в терминологии, то ростом называют количественные изменения. И если в процессе изменений у человека чего-то становится больше (уверенности, силы, скорости реакции) при том что эти изменения происходили изнутри, в этом случае говорят о процессе личностного роста.

Конечно, в процессе роста могут иногда происходить качественные скачки – превращения. Гусеница растет и вдруг превращается в куколку, а та – в порхающую бабочку. Так же и ребенок, растет-растет, и вот уже на месте малыша подросток, потом молодой человек, а через какое-то время тот становится взрослым. Однако эти превращения – не естественный рост в чистом виде, реальные Маугли остаются только зверенышами, сами по себе в человека дети не превращаются. Ребенок становится человеком только при условии воспитывающего влияния культуры. Соответственно, это уже был не только рост, а развитие личности.

Что же такое развитие? В отличие от количественного роста развитием называют качественные изменения. Если в процессе изменений человек становится другим – с ним произошли качественные изменения, – то говорят о процессе развития личности. На практике источником этих качественных изменений обычно являются влияния извне: мальчик был невоспитанным, с ним позанимались – и ребенок стал другим, воспитанным. Девочка была необразованной, но пошла в школу, выучилась и стала образованной. Качественные изменения в нас не сваливаются с неба и не самозарождаются, они кем-то создаются – теми, кто нами занимался, или же нами самими, если мы стали менять себя.

Можно дать другой, более практичный критерий отличия роста от развития: рост происходит изнутри, развитие же – результат специального влияния извне.

Соответственно, личностный рост – это увеличение потенциала личности за счет внутренней динамики ядра личности и его взаимодействия с окружением. Можно сказать и так: это преимущественно количественные изменения, понимаемые как происходящие изнутри. В отличие от этого развитие личности производится кем-то – самим человеком, его близкими или обществом. Если влияние извне на человека оказалось результативным, привело к качественным изменениям, то развитие личности состоялось.

Мама меня кормила, а я ел и рос. Я прибавлял в весе не потому что себя укрупнял или меня укрупняла мама, а потому что в моем возрасте при наличии еды мой организм растет сам. Это – рост.

Преподаватель приучил меня заниматься самостоятельно и с желанием. Учился я, но педагог помог мне полюбить учебу. Это – развитие.

С точки зрения практики, самое важное отличие между личностным ростом и развитием личности заключается в психологическом арсенале возможных средств влияния на происходящие процессы. Какие средства из него мы можем использовать, если хотим помочь личностному росту человека? Только три вещи: веру в человека, создание свободной поддерживающей среды и психотерапию. Немного. Что же есть в арсенале специалиста-психолога, занимающегося развитием личности воспитанника, клиента, участника тренинга? Существенно больше: сотрудничество в его саморазвитии, учеба, тренировка, передача знаний, предъявление образцов, отработка умений и навыков. А также награды и наказания, внушение и заражение, вовлечение и другие позитивные манипуляции, все разновидности позитивного и другого подкрепления, в целом все разновидности классического и оперантного обусловливания.

Более наглядно различия личностного роста и развития личности показаны в таблице.

Понятно, что рост и развитие взаимосвязаны и дополняют друг друга. Рост – естественная база развития. Развивать можно только то, для чего уже есть естественная база. Если человек по уровню деловой ответственности еще только Исполнитель, не дорос даже до уровня Специалиста, то развивать в нем Руководителя бесполезно. Он еще маленький. Скорость развития всегда ограничена необходимостью дорастания человека до того, что он приобрел в процессе учебы на тренинге. Новые личностные роли должны прорастать в душе, прирастать к ней, только тогда они становятся не внешними масками, а новой гранью личности. Нельзя постоянно только «развивать», не глядя на рост: развитие должно поддерживаться естественным ростом. Учеба должна чередоваться с жизнью, чтобы новые знания обогащались реальным опытом, практикой. С другой стороны, развитие стимулирует естественный рост, и то, что мы развиваем, быстрее растет и созревает. Мышцы растут, когда их нагружают. Память укрепляется, когда ее тренируют. «Обучение только тогда хорошо, – писал выдающийся советский психолог Лев Семенович Выготский, – когда оно идет впереди развития».

Вы имеете много и достойны большего

Современные психологические тренинги могут помочь Вам стать сильнее, научиться эффективно взаимодействовать с окружающими людьми, значительно поднять свою самооценку  и узнать пути достижения поставленных целей. Личностный рост является основой  развития, которое включает в себя множество аспектов: самообразование, карьерное движение, поиск новых возможностей и целей.


Такие тренинги   Вас научат практическим навыкам и умениям, а не «усыпят» теоретической информацией. Без  развития собственной личности невозможно добиться новых значительных успехов в жизни, получить высокую должность, устроить личную жизнь или открыть своё дело, стать успешным человеком.
 

Личностный рост: для кого предназначен тренинг?

  • Он подходит зрелым и успешным, т.к. открывает новые перспективы в развитии.
  • Он подходит молодым и амбициозным – т.к. помогает быстрее добиться желаемого.
  • Он подходит не очень молодым или не очень уверенным в себе, т.к. дает возможность все успеть.

  Учиться понимать себя всегда вовремя: тренинг личностного роста подходит для любого человека, независимо от его      возраста и социального статуса. Всегда есть поле для манёвра, всегда можно изменить свою жизнь к лучшему:  зарабатывать больше, открыть или расширить бизнес, наладить отношения с близкими,, искать новых «своих» людей,  узнать как повысить уверенность в себе.

 К сожалению, в формальном образовании личностное развитие человека очень часто сбрасывается со счетов.  Университеты готовят  специалистов общего профиля, которые иногда даже не могут найти себе достойную работу. Таким образом, возможностей понять себя и разобраться у современного человека не так уж много. И есть  шанс всю жизнь стремиться к чему-то и в итоге выяснить,что не туда шел. Тренинг личностного роста — эффективный  поиск именно своей дороги.

 Тренинги личностного роста – это одна из ступеней развития, которая поможет стать успешным человеком.
 Даже если вы уже много достигли, стоит стремиться к лучшему. Быть скованным и скромным не стыдно, но стыдно не  пытаться выйти из этого состояния. Не так уж зазорно для мужчины обладать средним доходом, однако не стремиться к большему – это застой. И в отношениях, если «четвертая жена по морде бьет, то может дело в морде»? В процессе тренинга, Вы научитесь открывать новые грани своей личности, разбираться в себе, поймёте, что именно требуется для Вашего успеха.

3 бесплатных видеоурока по личностному росту

Чем полезен личностный рост?

Тренинг  личностного роста – это толчок к позитивным переменам в жизни. Принять себя, полюбить себя, научиться говорить «нет», отследить чужие манипуляции, найти силы на новую работу, рывок в карьере, независимость от чужого мнения, управление эмоциями, временем, постановка и достижение целей. И многое другое для вашего успеха и комфорта. Тренинг помогает каждому человеку открыть свой личностный потенциал, успешно отвечать на вызовы, которые бросает судьба, двигаться в правильном направлении к своим целям.

Благодаря нашим тренингам, Вы:

  • Откроете свой истинный  смысл  жизни: наслаждаться жизнью и быть успешным человеком.
  • Станете управлять собой, своей жизнью, временем, чувствами.
  • Станете сильнее и независимее, люди потеряют власть над вами, а вы приобретете над ними.
  • Примете себя и научитесь использовать в себе все, даже свои недостатки.
  • Повысите свою жизненную активность, научитесь разумно рисковать, перестанете себя бессознательно ограничивать.
  • Решитесь на долгожданные перемены.
  • Найдёте новых людей: тех, кому Вы интересны и кто интересен Вам..
  • Новые перспективы: Вам откроются вещи, на которые Вы раньше просто не обращали внимания.

 
Тренинги помогут обрести ответственную свободу. Свободу выбора и осознание, что вы отвечаете за свой выбор или его отсутствие.  С этого шага начинается построение счастливой семьи, карьерный рост, старт собственного дела, видны пути достижения поставленных целей. Человек, который чувствует себя личностью, умеет разумно рисковать, никогда не останется без хорошей работы и достойного заработка. Кроме того, такие люди вызывают уважение и восхищение, а значит, именно они делают историю, изменяют наш мир.

Как личностный рост влияет на человека?

Жизнь изменится.  Вы начнёте быстрое движение к собственным целям. Позитива в жизни станет больше. У многих уже к третьему занятию изменяется отношение к себе и жизни. Некоторые даже начинают одеваться иначе. Ключевая особенность саморазвития – это использование тех качеств, которыми Вы уже располагаете. Иными словами, такие тренинги позволяют открыть резервные возможности, которые раньше не были задействованы. Повышается жизненная активность, т.к. осознается необходимость действовать. Снимаются родительские установки и установки навязанные обществом. Люди становятся собой и перестают быть удобными.

Тренинги дают результат с разной скоростью. Личностный рост – очень быстро. Родительская группа очень быстро. Группа «Деньги» индивидуально. У кого-то после 3 занятий у кого-то через 3 месяцев. «Конфликтология» — иногда некоторым и по второму разу пройти не грех. Полученный после тренингов результат останется с вами навсегда.

Психологи уверены, что все проблемы личности связаны с её негармоничным формированием. Иными словами, если человек страдает от лишнего веса, не может расстаться с вредными привычками, это значит, что в какой-то момент развитие было нарушено. С  помощью наших тренингов, человек учится жить, получая от этого удовольствие, тренинги восстанавливают перекосы в развитии.

Откройте новые возможности своей личности и запишитесь на наши занятия по тел.  303 20 60

Тренинги проводятся опытными мастерами, которые сами добились успехов в жизни. Они помогут Вам, поделившись своим опытом и знаниями. Нет никаких возрастных и социальных ограничений для участия в тренингах.

Это отличный способ познакомиться с новыми людьми, посмотреть на себя со стороны, проанализировать свои особенности, порадоваться жизни с пользой для себя. Приятно тренеру встретить своих счастливых клиентов через 5-6 лет после тренинга, полюбоваться новорожденным ребенком, в семье, которую удалось сохранить. Полюбоваться красотой и раскованностью юноши или девушки оставивших свою скромность и стеснительность на тренинге. Увидеть чей-то развивающийся бизнес. Услышать, что люди до сих пор пользуются знаниями, полученными у тебя на тренинге или консультации и больше не нуждаются в помощи. Хотя душу им конечно греет, что они знают, куда если что всегда смогут прийти. С нашими тренерами такое регулярно происходит.

Тренинг личностного роста – это уверенный шаг к обеспеченной жизни, признанию и любви со стороны окружающих. Каждый человек достоин лучшего! Присоединяйтесь к прогрессивной части народа, который понимает это.

 

ОТЗЫВЫ  УЧАСТНИКОВ  ТРЕНИНГА:

Муж стал уважать и спрашивать совета! Стала ставить конкретные цели, научилась делегировать задачи. Избавилась от зависимости от чужого мнения (свекровь, муж). Но чаще с мужем ссорюсь. Вера Н.

Начал задумываться, что не так пошло. Продолжу избавляться от мягкости. Виталий Б.

Сбылась мечта! В восторге от центра и буду ходить на другие тренинги.  Ирина О.

Сильно изменилась. Иду по улице и чувствую на себе взгляды мужчин. А еще я ценность свою повысила. Ко мне парень вернулся, только теперь он меня уважает и на работе со мной по-другому обращаются. Теперь на работе говорю, что думаю и не боюсь что-то не так сказать. Легче с клиентами стала общаться. Хочется еще большей эмоциональной устойчивости. Дарья Ч.

Легче стал принимать решения, меньше сомнений, увереннее чувствую себя на переговорах, научился слышать и слушать людей.  Роман Ф.

Повысилось доверие к миру. Перестала на всех обижаться, стала пофигисткой, позволяю себе что-то не успеть сделать. Больше верю в себя. Хочется меньше истерить. Екатерина А.

Я понял, что надо брать и делать, а не ждать подходящей ситуации. Владимир К.

 

Психолог рассказал, к чему могут привести тренинги личностного роста

И дал советы, как действительно добиться развития личности

Тренинги личностного роста, как и популярная литература на эту тему, в России востребованы. Еще бы: гражданам обещают, что их научат «личной эффективности»: то есть, через развитие неких внутренних свойств и овладение специальными психотехниками им откроется путь к счастью и процветанию. Есть и предложения по части развития лидерских качеств, и женские тренинги, где дам учат, как найти богатого спутника жизни…

Вряд ли существует объективная статистика, сколько человек действительно «выросло» после упомянутых тренингов. Да и вообще – возможен ли в принципе личностный рост в том понимании, которое вкладывают в это словосочетание околопсихологические гуру? И нужен ли? Об этом мы беседуем с клиническим психологом, основателем школы психологического боя «Валаал» Валерием Ивановским.

— Валерий Валерьевич, давайте все-таки начнем с основ: что это вообще такое – личностный рост?

— Рассуждая о личностном росте, я бы предложил сузить это понятие, чтобы мы с вами не путались. Ведь, с одной стороны, под личностным ростом мы можем понимать некую идущую изнутри интенцию, которая заставляет человека развиваться, становиться лучше, преодолевать себя, становиться все более компетентным в своей профессии и в других навыках. Это, полагаю, некая философская категория, связанная с понятием экзистенциализма. Но если мы с вами будем обсуждать все это, то вряд ли мы сможем договориться до чего-то конкретного, потому что в данном понимании личностный рост – вещь безбрежная, и каждый вкладывает в него свой смысл.

А вот понятие личностного роста в разрезе многочисленных тренингов хорошо изучено в психологии. Вряд ли есть смысл говорить о нем, когда человек целен, содержателен, профессионален, но, например, хочет добиться еще большего совершенства в каком-либо деле. Например, когда человек, и так хорошо играющий на скрипке, учится, чтобы играть бесконечно хорошо; или прекрасный физик-ядерщик хочет постичь основы устройства мироздания. Мы говорим о ситуациях, когда в основе стремления к личностному росту лежат дезадаптационные процессы: внутренняя пустота, неуверенность в себе, когда у человека нарушено внутреннее личностное восприятие. В этот же список можно включить повышенную тревожность, депрессивные фобические состояния и ряд других нарушений. То есть, ситуация указывает на то, что в структуре личности могут присутствовать девиации, которые требуют определенной коррекции.

Соответственно, желание человека посещать тренинги личностного роста может быть вызвано попытками реадаптироваться к внешней среде, решив свои внутренние проблемы. Только вот, как правило, результат получается совершенно противоположный тому, к которому человек стремился.

— Почему?

— К чему сводятся обещания авторов подобных тренингов? Чаще всего — к тому, что по окончании курса человек станет счастлив и доволен собой, потому что будет обладать огромным количеством тех знаков, которые в нашем обществе являются синонимами благополучия: крупные суммы денег, роскошная недвижимость, премиальные автомобили, драгоценности – и так далее. Также говорят, что обучающийся станет лидером, но чаще всего под этим подразумевается, что человек приобретет некие манипулятивные навыки для управления людьми. 

— А что здесь не так?

— Начнем с лидерства – в том формате, в котором его предлагают. К нему стремятся люди, неуверенные в себе, воспринимающие себя недостаточно хорошими для того, чтобы полноценно существовать в этом мире. Они могут стараться преодолеть эту ситуацию через попытки тотального контроля над всем, что находится вокруг них. Потому что в их сознании возникает некий коррелят: если я что-то контролирую – значит, это находится в сфере моего влияния и не может причинить мне вред. А то, что не поддается контролю, вызывает у такого человека ощущение опасности: он считает, что из неконтролируемого может появиться нечто, угрожающее его личности и даже жизни.

Это стремление людей с некоторыми психологическими нарушениями тотально контролировать окружающий мир нещадно эксплуатируется продавцами курсов, обучающих достижению лидерства с помощью манипулятивных техник. С другой стороны, желание богатства – это тоже своего рода стремление к контролю над материальными миром. Логика примерно такая: если я богат – я могу купить все что угодно, включить это в сферу своего влияния, сделать безопасным и контролируемым. 

Понятно, что о подлинном лидерстве или контроле здесь не может быть и речи, но самое страшное даже не это. Подобные учения низводят стремления человека к удовлетворению его биологических, материальных потребностей, но их, как мы с вами уже не раз упоминали, невозможно удовлетворить раз и навсегда. Даже если человек наестся, как говорят в народе, от пуза, через несколько часов он снова захочет есть; точно так же дела обстоят и с потребностями в отдыхе и сексе. По аналогии – и с материальными ценностями: если ставить это желание во главу угла — их никогда не будет достаточно: всегда будет хотеться больше денег, дом – шикарней, машину – круче. Потребности будут разрастаться пропорционально удовлетворению предыдущих желаний. При этом мы с вами как-то говорили о том, что богатые люди очень часто бывают несчастливы. То есть, деньги, огромные виллы и дорогие машины сами по себе не делают человека счастливым.

— Есть ли выход из этого порочного круга?

— Конечно, есть. Сущность современного человека составляют не биологические, а социальные инстинкты. С одной стороны, именно они формируют социально обусловленную стратегию норм, правил и целей нашего бытия, с другой – они же регулируют удовлетворение биологических потребностей. А многие тренинги, делая акцент на индивидуализме, низводят человека до биологии, потребления и даже стяжательства, удаляя его от социальной гармонии.

Мировой опыт психологов наглядно показывает: чаще всего счастливы те, кто своей деятельностью приносит пользу как можно большему количеству людей. Потому что 50 тысяч лет социальной эволюции сформулировали один из основных постулатов бытия человека в обществе: твоя ценность, наполненность, самоуважение и, в конечном итоге, счастье напрямую зависит от того, насколько твоя деятельность полезна другим людям. Это очень простой закон: чем больше человек приносит пользы другим, тем больше одобрения, уважения и любви со стороны членов общества он получает. Затраченная психическая энергия таким образом к нему возвращается, он получает все больше подтверждений своей нужности и значимости. В итоге человек счастлив.

С одной стороны, наибольшее количество народной любви получают люди публичных профессий: артисты, спортсмены, известные врачи – и так далее. С другой – чтобы быть любимым и почитаемым, вовсе не обязательно становиться человеком искусства. Можно, например, коллекционировать монеты и делиться при этом с другими. Или быть прекрасным хореографом и учить детей танцам. Можно клеить воздушных змеев и, запуская их, собирать вокруг себя ватаги счастливых детей и взрослых.

Главный принцип: чтобы быть счастливым, нужно научиться отдавать – свое время, свои силы, психическую энергию, деньги. Но вряд ли этому учат на тренингах, о которых мы говорим. Чаще всего там постулируются другие идеи: не отдавать, а забирать у мира и концентрировать отобранное вокруг себя. Однако к внутренней гармонии это, как мы убедились, вряд ли приведет. Многие богатые люди, кстати, в определенный момент начинают испытывать потребность в благотворительной деятельности, и в итоге находят в этом удовлетворение и счастье. То есть, счастье – это отдавать, получая взамен любовь и уважение общества!

 Вернемся, однако, к лидерству. Ему вообще можно научиться, или лидерские качества в человеке детерминированы генетически?

— Интересный вопрос, и прямого ответа на него, пожалуй, нет. Попробуем порассуждать. Лидерство – как умение вести за собой, навязать свою волю и заставить других выполнять твои распоряжения – широко присутствует в животном мире. Чтобы стать лидером, очевидно, нужно обладать определенным набором качеств: физическая сила, бесстрашие, ну и способность вырабатывать как можно больше полезных инстинктов, позволяющих лучше приспосабливаться к среде и уводить от угроз своих подопечных — это если мы говорим о животных. Наверное, в данном случае это в большей степени является результатом генетических характеристик.

Что касается человека – здесь ситуация иная. На каждом этапе социальной эволюции к лидеру человеческого сообщества предъявляются все новые и новые требования. И, как мы помним, человек постигает мир, оперирует им и видоизменяет его при помощи высших психических функций, основанных на речи. Поэтому, думаю, и механизм формирования лидерских качеств у людей тоже основан на речи, на слове. А раз так – вероятно, эти качества можно развить.

Однако здесь опять-таки есть принципиальное различие с тем, что предлагают многие «лидерские» тренинги. Надеюсь, всем понятна разница между лидерством, основанном на манипулировании людьми, и человеком, ставшим лидером в силу своей мудрости, тратящим энергию на то, чтобы принести пользу обществу. В социуме этот феномен основан на даре убеждения, на развитом социальном инстинкте, на готовности пожертвовать своими интересами в пользу интересов многих.

Физические качества человека тут уже играют гораздо меньшую роль. Вспомним крушение императорского поезда в 1888 году, в котором ехал Александр III с семьей. Император, обладавший атлетическим телосложением и недюжинной силой, помогал в спасении пострадавших. Лидерский поступок? Безусловно. В то же время великий русский полководец Александр Суворов, как утверждают исторические источники, был тщедушным и не вполне здоровым человеком. Однако вряд ли кто-то будет отрицать, что и он – лидер.

Мать Тереза была сухонькой женщиной, президент США Франклин Делано Рузвельт был инвалидом. Есть ли сомнения в том, что они – лидеры? То есть, человек становится лидером через определенное устоявшееся мировоззрение, сформированное при помощи многих тем и отвлеченных понятий посредством слова.

— Еще одно направление так называемого личностного роста – тренинги для дам, чтобы устроить семейное счастье с богатыми мужчинами. И там, предположительно, многое основано на манипулятивных техниках. Не обсуждая этическую сторону вопроса – можно ли достичь таким образом заявленной цели?

— Даже в самом слове «манипуляция» заложены определенные отрицательные коннотации. То есть, это социально порицаемый способ действия. В краткосрочной перспективе с ее помощью можно получить некоторый эффект, хотя уже с первого момента манипуляция, как правило, вызывает у жертвы ощущение дискомфорта. А через определенный промежуток времени человек чаще всего рвет отношения с манипулятором, причем во многих случаях бесповоротно и навсегда. То есть, с точки зрения КПД и социальной маркировки попытки манипуляции могут принести только вред. Любой психологически здоровый человек хочет искренних отношений, основанных на любви и доверии, поэтому отношения, основанные на манипуляциях, обречены изначально.

Попытки заучить некий набор технологий, которые якобы позволят быть успешным в отношениях, тоже обречены. Потому что базово гармоничные отношения строятся по принципу: чтобы получить, вначале нужно отдать. И второй принцип: чем больше ты отдаешь, тем больше получаешь. Для того чтобы следовать этим принципам, вообще никакие техники не нужны. Манипулятор же пытается все перевернуть с ног на голову: он хочет получить все, не отдавая вообще ничего. 

Вполне допускаю, что если провести корректные исследования, число людей, построивших таким образом гармоничные отношения, окажется ничтожным. То есть, идея пойти на курсы в духе «как окрутить миллионера и стать счастливой» с высокой степенью вероятности приведет к огромным тратам времени, сил, денег и, в конечном счете, к негодному результату.

— И, тем не менее, тема тренингов личностного роста, судя по количеству запросов в Яндексе, пользуется популярностью. Почему?

— Могу предположить, дело в том, что в России очень глубоко укоренен патернализм; он фактически является господствующей идеологией на протяжении многих сотен лет. Отношения между обществом и властью строились по некоторым лекалам: власть обеспечивает базовые потребности общества, но при этом требует лояльности. То есть, государство берет на себя роль «родителя»: обеспечивает «детей» конфетами в обмен на послушание. Обыватель же, как правило, переносит данную модель на все виды социальных отношений, в том числе и семейные.  Например, многим девочкам с детства внушается, что главное для них – удачно выйти замуж. Впрочем, в последнее время это получило распространение и среди мужчин: найти завидную невесту, у которой папа – крупный бизнесмен или высокопоставленный чиновник. То есть, человек связывает свою успешность не с собственными усилиями, а с некими внешними силами, которые дадут ему все необходимое, и даже сверх того. 

— А как человеку вообще понять, нужен ли ему личностный рост?

— Парадоксальная получается ситуация. Начали мы с того, что, если человек выстроил гармоничные отношения с внешним миром, никакой личностный рост ему не нужен. Возможно, человеку необходим профессиональный рост или развитие каких-либо иных навыков – вроде той же игры на скрипке – но это не одно и то же.

С другой стороны, эволюция подразумевает постоянное движение вперед, и человек также не может существовать без развития и совершенствования своих личностных качеств. На что конкретно направить усилия – это пусть каждый решит сам. Кто-то, может быть, хочет познать законы мироустройства, другим более интересны внутренние законы развития человека. Третьи захотят лечить, четвертые учить – и так далее. Пути к совершенству бесконечны, главное – не останавливаться и не сворачивать.

Важность самосовершенствования и личностного роста

Люди придают большое значение образованию — до определенной степени. Все детство вы ходите в школу, а затем — для врачей — получаете степень бакалавра и доктора медицины, а также ординатуру, чтобы делать то, что вы делаете. Однако многие люди перестают активно стремиться учиться, развиваться и расти в различных сферах своей жизни и интересов, когда они заканчивают учебу и переходят на работу.

Однако самые успешные бизнесмены и медицинские специалисты никогда не прекращают учиться, и я имею в виду не только продолжение образования или учебу в советах директоров.Самосовершенствование и личностный рост — важная и очень ценная часть вашей карьеры и жизни в целом.

Так ли ценен личный рост?

Когда у вас есть пациенты, расписание, которые нужно выполнить, процедуры, к которым нужно подготовиться, и вся напряженная работа по ведению практики, инвестирование в личностный рост может показаться пустой тратой времени или, по крайней мере, роскошь. Это то, к чему вы можете прийти, когда у вас есть куча дополнительного времени, и вы не так много работаете, чтобы поддерживать практику на плаву.

Что вы видите в самых успешных людях, так это то, что они находят время для своего личного развития и роста.

Личностный рост — это процесс как понимания себя, так и стремления к раскрытию своего наивысшего потенциала. Это означает всегда спрашивать себя, кем вы становитесь и как вы планируете достичь этого. Это может включать в себя работу над новыми привычками и увлечениями, развитие новых навыков и отработку новых стратегий для достижения ваших целей. Хотя это развитие начинается очень личным, оно распространяется вовне и затрагивает все аспекты вашей жизни, включая вашу практику и профессиональный рост.

Самосовершенствование в вашей практике и вашей жизни

Посмотрите на это с другой стороны. Чтобы иметь успешную практику, вам нужно быть отличным лидером, который хорошо общается со своими сотрудниками. Вам также понадобится терпение (для ваших сотрудников и людей, с которыми вы работаете), хорошие навыки слушания и чувство организованности, и это лишь некоторые из перечисленных вещей. Эти навыки не всегда естественны для людей, и даже если это так, улучшение и развитие этих навыков все равно того стоит. То, что не дается естественным путем, вы все равно можете выучить .

Хотите, чтобы ваши сотрудники работали более слаженно? Хотите внедрить новые протоколы? Пытаетесь выработать лучшие привычки? Хотите быть более организованным в офисе? Чувствуете, что не добиваетесь своих целей — на практике или иначе? Самосовершенствование и личностный рост позволяют развить навыки и дисциплину, чтобы все это стало возможным. Иногда для успешных изменений в своей практике необходимо также изменить себя.

С чего начать

Работа над личностным ростом может означать многое, от занятий до чтения книги.Хотите создать уголок для чтения? Наличие специального места, где можно свернуться калачиком с книгой, может быть просто мотивацией, которая вам нужна.

Однако лучше всего начать с ваших целей. Просмотрите свои записанные цели и задайте себе сложные вопросы о том, достигаете ли вы их во всех сферах своей жизни. Затем определите, что вам нужно сделать для себя, чтобы этого добиться.

Личностный рост и самосовершенствование — большая часть успеха в вашей жизни в целом, а также в вашей практике.Не принимайте это как должное. Если вы не знаете, с чего начать, или сталкивались с этим в прошлом, наша команда в Top Practices может помочь вам начать работу с вашими целями и вложиться в группу Mastermind, которая будет держать вас подотчетным перед собой и своим собственным развитием. Просто свяжитесь с нами для получения дополнительной информации сегодня! Вы можете написать по электронной почте [адрес электронной почты защищен] или позвонить по телефону (717) 626-2025.

Что такое личностный рост и почему он важен?

Что такое личностный рост?

Личностный рост означает разные вещи для разных людей.В целом это относится к самосовершенствованию своих навыков, знаний, личных качеств, жизненных целей и мировоззрения.

Когда бы вы ни пытались улучшить себя, будь то темперамент, формальное образование или зрелость, вы стремитесь к личному росту.

Почему важен личный рост?

Помимо внутренней ценности получения новых знаний и продвижения себя как личности, сам акт личностного роста отличает людей от стаи.

Когда вы выбираете личностный рост, вы сразу же отражаете желание самосовершенствования и роста. Вы демонстрируете личные качества, которые высоко ценятся для успеха в карьере, независимо от того, работаете ли вы в компании или являетесь предпринимателем.

Неважно, на каком уровне вы сейчас находитесь со своими навыками или качествами. Это стремление к совершенствованию — фактор, который подтолкнет вас к успеху и сделает вашу работу отличной.

Как я могу продолжить личностный рост?

Шаг 1: активно хотеть, чтобы продолжал личностный рост.Тот факт, что вы читаете эту статью, доказывает, что вы уже на пути к самосовершенствованию, поздравляем!

Следующие шаги могут быть немного более неоднозначными. Многие люди неизбежно испытывают чувство беспокойства и блуждания на пути к личному росту. Не забывайте, что это неуловимое путешествие само по себе — это личностный рост, поэтому дорожите каждым моментом, когда вы чувствуете себя потерянным и озадаченным.

Поскольку личный рост означает разные вещи для разных людей, важно определить, в каком аспекте своей жизни вы хотите развиваться.Это ваша карьера, ваша личность, ваши мысли или конкретные качества, которых вам не хватает в своей жизни? Вы бы хотели знать, как освободить себе пространство? Или, может быть, вы никогда не понимали свои сильные и слабые стороны и хотели бы лучше это понять.

Один из быстрых способов взломать свой путь личностного роста — это заняться структурированными программами путешествий, такими как работа, такая как CoFounders Retreat.

Путешествие всегда открывает вам новые возможности, когда вы выходите из рутины и открываете для себя новые взгляды.Выполнение структурированной программы работы гарантирует, что вы максимизируете выделенное вам время в пути, чтобы вы почувствовали себя немного менее потерянным и немного более сосредоточенным на своей истинной цели в жизни.

Вопросы, которые стоит задать себе

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы оценить себя и начать свой путь личностного роста.

  • Как выглядит жизнь моей мечты?
  • Что меня пугает?
  • Как я могу структурированно смотреть в лицо тому, что меня пугает?
  • За что я благодарен сегодня?
  • Без чего я не могу жить?
  • Что мне делать каждое утро, просыпаясь?
  • За что мной восхищаются самые близкие люди?
  • Чего самые близкие мне люди хотели бы, чтобы я делал больше / меньше?

Окружение себя людьми, которые также активно стремятся к самосовершенствованию, делает ваше путешествие более значимым.Сообщество целеустремленных людей может подталкивать друг друга к достижению большего, чем то, что они намеревались достичь индивидуально.

Начните задавать себе трудные вопросы. И найдите нужных людей, которые будут поддерживать вас на каждом этапе пути. Личностный рост — это не конечная цель, а образ жизни, которым вы руководствуетесь каждый день.

Почему так важен личный рост?

Личностный рост — это модное слово, которое постоянно встречается в залах заседаний и в разговорах за журнальным столиком.Печальная правда заключается в том, что мало кто активно стремится к росту. Но если постоянно практиковаться в течение долгого времени, личностный рост может раскрыть потенциал, заложенный в нас.

Джон Максвелл, автор бестселлеров, часто пишущий о личном развитии и лидерстве, однажды сказал:

«Рост — это великий разделитель между теми, кто преуспевает, и теми, кто этого не делает. Когда я вижу, что человек начинает отделять себя от стаи, это почти всегда связано с личным ростом ».

Другими словами, самосовершенствование (или личностный рост) — это большая разница между людьми, которые достигают своих целей, и теми, кто этого не делает.Если вы изучите самых влиятельных и успешных людей в мире, вы поймете, что все они глубоко заботятся о личностном росте. Но какое это имеет значение; что вы получите от практики личностного роста?

7 преимуществ саморазвития

Практика личностного роста, саморазвития или саморазвития дает вам бесчисленные преимущества. Но есть 7, в частности, о которых я хотел бы упомянуть здесь, которые помогли мне и, безусловно, помогут вам улучшить вашу личную, профессиональную и социальную жизнь.

1. Улучшение отношений

Отношения составляют основу человеческого существования. Люди, которых мы окружаем, определяют, как далеко мы зайдем. Возможно, вы встречали цитату, которая гласит:

«вы — среднее из пяти человек, с которыми вы проводите большую часть своего времени»

В свете этого утверждения налаживание правильных отношений в нашей жизни невероятно важно. .

Вы привлекаете того, кто вы есть. Таким образом, вкладывая время в себя, вы привлекаете в свою жизнь людей, которые тоже заинтересованы в самосовершенствовании.Это гарантирует, что люди, которыми вы себя окружаете, будут приносить пользу и продвигать вас вперед.

2. Выйти из зоны комфорта

Мы все любим чувствовать себя комфортно. Чаще всего новые отношения и занятия могут напугать. Безопасность и комфорт обнадеживают. Но опасность комфорта в том, что мы позволяем среднему опыту и среднему менталитету управлять нашей жизнью.

Несколько лет назад, проработав в голландском правительстве, я устроился менеджером по продажам.Я занимал эту должность три месяца. Работа выходила за рамки моей зоны комфорта и, честно говоря, не соответствовала моей личности. Было страшно и напряженно. Но, несмотря на то, что я находился на незнакомой территории, несмотря на стресс и даже гнев на себя из-за того, что я не был хорошим продавцом, я получил ценный опыт продаж. Этот опыт был особенно полезен для построения моей компании.

Это помогло мне научиться справляться с отказом и продолжать следовать своим замыслам или мечтам. Для меня было бы невозможно расти так быстро, если бы меня не вытолкнули из зоны комфорта.

Я не говорю, что вы должны бросить работу и начать продажи. Главный вывод из моей личной истории заключается в том, что если вы хотите расти, вам нужно выйти из своей зоны комфорта. Это может быть страшно, но это приведет вас к новому и новому опыту. Так что начните этот бизнес, пройдите эту программу коучинга, отправляйтесь на ту экскурсию, которую вы планировали. Сделай прыжок.

3. Рабочая этика и самодисциплина

Процесс самосовершенствования требует от вас дисциплины и выполнения работы.Это сложно; Непросто быть дисциплинированным и отвечать за просмотр Netflix вместо тренировок. Однако каждый день, стремясь стать лучше и достигая своих целей, вы тренируете себя в самодисциплине и улучшаете свою трудовую этику.

В кратчайшие сроки вы станете спортсменом, который тренируется каждый день независимо от погоды. Ежедневно инвестируя в себя, вы формируете установку на рост. В конечном итоге небольшие улучшения каждый день помогут вам развить твердость и настойчивость; они помогут вам во всех сферах вашей жизни.

4. Формирование привычек

Благодаря постоянному самосовершенствованию вы познаете новое и усваиваете новые ценности, привычки и распорядки. Личностное развитие поможет вам не только сформировать новые привычки, но и упростит формирование привычек. Использование таких инструментов, как постановка целей, ответственность и повторение. В конце концов, приобретение новой привычки станет легкой задачей.

5. Обретение счастья

Развитие позитивного мышления и благодарность за то, как далеко вы продвинулись, являются основными компонентами личного роста.Они имеют огромное влияние на ваше счастье. В результате позитивный настрой поднимет вам настроение и принесет внутреннюю радость.

Жизнь с благодарностью влияет на ваше внутреннее существо, которое затем влияет на все вокруг вас. Благодарность за свой рост и жизнь в целом позволяет вам больше ценить жизнь и относиться ко всем в своей жизни с благоговением. Жизнь с благодарностью поможет вам узнать, что действительно важно.

6. Служите миру лучше

Некоторые люди склонны думать, что, сосредотачиваясь на себе, вы эгоистичны.Напротив, личностное развитие помогает вам полностью раскрыть свой потенциал и лучше отдать себя миру.

В конце концов, если вы заботитесь о самосовершенствовании, вы делаете это для того, чтобы стать лучше. Вам не нужно становиться лучше в бизнесе — самосовершенствование может заключаться в том, чтобы стать лучшим мужем, матерью, опекуном или более добрым человеком. Поэтому помните: «По мере того, как вы растете, все вокруг растет».

7. Заточите свой топор

Давным-давно дровосек искал работу.В своей новой роли он стремился произвести впечатление на своего нового начальника значительными результатами. В первый день работы он срубил 20 деревьев. На второй день ему удалось срубить 15 деревьев. Он поклялся добиться большего на следующий день и не подвести своего босса.

На третий день ему удалось срубить только десять деревьев. Он был разочарован в себе и не мог понять, почему с каждым днем ​​ему становится хуже. В тот день он извинился перед своим боссом за снижение производительности. Его начальник, однако, не сделал ему выговора.Вместо этого он задал ему один вопрос: «Когда вы в последний раз точили топор?»

В этом случае топор — это метафора наших навыков, характера и навыков в жизни. Часто мы подходим к жизни с менталитетом дровосека. Постоянно рубить дерево, не думая о нашей эффективности. Другими словами, личностный рост — это инструмент, который мы используем, чтобы точить топор.

Преодоление жизненных трудностей

Возможно, вы натолкнулись на препятствие в своей жизни.Вы можете быть разочарованы тем, что не получили того повышения, которого, по вашему мнению, заслуживаете. Вы можете застрять в финансовом положении. Но пока вы улучшаетесь, каждый день вы будете располагать к доступным возможностям, которые ищете. Как сказал американский предприниматель и оратор Джим Рон: «Доход редко превышает личное развитие».

И дело не только в доходе. Самосовершенствование — единственный верный способ достичь ваших целей, независимо от того, финансовых они или нет. Так что, возможно, пришло время пройти курс лидерства, чтобы помочь вам занять эту руководящую должность, или прочитать финансовую книгу, которая поможет вам привести свои финансы в порядок.

Помните, что начать легко, но настоящая борьба продолжается даже в те дни, когда вы этого не чувствуете. Но какой бы путь личного развития вы ни выбрали, одно можно сказать наверняка: вы увидите экспоненциальную отдачу от своих инвестиций.

Персональное развитие | SkillsYouNeed

Личностное развитие — это процесс на всю жизнь. Это способ для людей оценить свои навыки и качества, рассмотреть свои цели в жизни и поставить цели, чтобы реализовать и максимизировать свой потенциал.

Эта страница поможет вам определить навыки, необходимые для постановки жизненных целей, которые могут улучшить ваши перспективы трудоустройства, повысить вашу уверенность и привести к более полноценной и качественной жизни. Планируйте делать уместные, позитивные и эффективные жизненные выборы и решения для своего будущего, чтобы обеспечить расширение личных возможностей.

Хотя раннее развитие и ранний опыт формирования в семье, школе и т. Д. Могут помочь сформировать нас как взрослых, личное развитие не должно останавливаться в более позднем возрасте.

Эта страница содержит информацию и советы, которые призваны помочь вам подумать о своем личном развитии и о том, как вы можете работать для достижения целей и своего полного потенциала.

«Личное развитие» и «Расширение личных возможностей» — это две области, которые пересекаются и переплетаются, поэтому рекомендуется читать эту страницу вместе со страницей, посвященной расширению личных возможностей.


Почему важно личное развитие?

Есть много идей, касающихся личного развития, одна из которых — процесс самореализации Абрахама Маслоу.

Самоактуализация

Маслоу (1970) предполагает, что у всех людей есть врожденная потребность в личном развитии, которое происходит через процесс, называемый самоактуализацией.

Степень, в которой люди могут развиваться, зависит от удовлетворения определенных потребностей, и эти потребности образуют иерархию. Только когда удовлетворен один уровень потребности, можно развить более высокий. Однако по мере того, как изменения происходят на протяжении всей жизни, уровень потребности, мотивирующей чье-то поведение в любой момент, также будет меняться.

  • Внизу иерархии находятся базовые физиологические потребности в еде, питье, сексе и сне, то есть основы для выживания.
  • Во-вторых, потребности в безопасности и безопасности как в физическом, так и в экономическом смысле.
  • В-третьих, можно продвинуться к удовлетворению потребности в любви и принадлежности .
  • Четвертый уровень относится к удовлетворению потребности в самооценке и самооценке . Это уровень, наиболее тесно связанный с « самоутверждением ».
  • Пятый уровень относится к потребности понять . Этот уровень включает в себя более абстрактные идеи, такие как любопытство, поиск смысла или цели и более глубокое понимание.
  • Шестой относится к эстетическим потребностям красоты, симметрии и порядка.
  • Наконец, на вершине иерархии Маслоу находится потребность в самоактуализации .

Маслоу (1970, стр. 383) говорит, что все люди должны видеть себя компетентными и автономными, а также что у каждого человека есть безграничные возможности для роста.

Самоактуализация относится к желанию каждого « стать всем, чем они могут стать» . Другими словами, это относится к самореализации и необходимости полностью раскрыть потенциал уникального человека.

Для Маслоу путь к самоактуализации предполагает соприкосновение со своими чувствами, полное и полное сосредоточение на жизни.

Маслоу, А. Х. (1970), Мотивация и личность, (2-е издание), Harper & Row, Нью-Йорк.

Подробнее о мотивации читайте на наших страницах: Самомотивация , Мотивация других и попробуйте Насколько вы самомотивированы? Викторина .

Управление личным развитием

Есть несколько шагов, которые необходимо предпринять для управления вашим личным развитием.

1. Развитие личного видения

Развитие личности может быть просто развлечением. Однако большинству из нас легче мотивировать себя учиться и совершенствоваться, если у нас есть для этого цель.Развитие вашего личного видения — четкого представления о том, где вы хотите быть через несколько месяцев или лет и почему — является важной частью достижения этой цели.

Подробнее об этом читайте на наших страницах Развитие личного видения , Уточнение и сужение вашего видения и Постановка личных целей .

2. Планирование личного развития

Как только вы определитесь с тем, где вы хотите быть, вы можете начать планировать, как туда добраться.Составление плана личного развития не обязательно, но оно делает процесс планирования более реалистичным.

Подробнее об этой части процесса читайте на нашей странице Планирование личного развития .

Если вы изо всех сил пытаетесь определить, на какие области следует ориентироваться для развития и улучшения, возможно, вам будет полезно прочитать наши страницы, посвященные персональному SWOT-анализу и Определение областей для улучшения .

3.Начало процесса улучшения

Есть несколько различных способов обучения и развития.

Наша страница Повышение эффективности — некоторые специальные методы объясняет некоторые способы обучения, включая метод, называемый передачей опыта.

На нашей странице Learning Preferences показано, как различные типы учебного процесса могут быть более эффективными для определенных людей. Вы также можете найти нашу страницу Learning Styles , полезную для понимания того, как вам нравится учиться.

4. Запись вашего личного развития

Часто бывает полезно вести записи о своем личном развитии. Записывая ключевые изменения в вашем обучении и развитии по мере их появления, вы сможете размышлять о своих успехах позже.

Подробнее об этом на нашей странице, Запись вашего личного развития .

Это размышление может помочь мотивировать вас к приобретению дополнительных навыков в будущем. Попробуйте вести учебный журнал или дневник по мере развития своих навыков и знаний.

См. Нашу страницу Reflective Practice для некоторых идей, как это сделать.

5. Анализ и корректировка планов личного развития

На нашей странице стилей обучения используется экспериментальный цикл обучения Колба, чтобы показать, что обучение — это цикл. Для более эффективного обучения важно осмыслить свой опыт и понять, что вы из него извлекли. Регулярный пересмотр ваших планов личного развития и вашей деятельности по развитию гарантирует, что вы извлечете уроки из того, что вы сделали.Это также гарантирует, что ваша деятельность будет продолжать продвигать вас к вашим целям, и что ваши цели или видение остаются актуальными для вас.

Подробнее об этом читайте на нашей странице Обзор и пересмотр вашего плана личного развития .



Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны


Руководство по личному развитию «Навыки, которые вам нужны»

Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения.В этом суть личного развития, набора навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе, в учебе и в личной жизни.

Наша электронная книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свои навыки и учебный потенциал, и она полна простой и практической информации.

14 способов стимулировать личностный рост

Вы знаете, что вы здесь ради больших дел, верно? У вас есть что-то особенное и цель жить. И если вы делаете это прямо сейчас — отлично.Продолжай заниматься своим делом.

Если это не так и вы не знаете, с чего начать, возможно, вы пропустили важный путь, который вам нужно предпринять, чтобы добраться туда, где вы хотите быть.

Как бы вы это ни называли — личностный рост, личное развитие, самоактуализация или поиск себя — в этом путешествии вы исследуете и развиваете то, кем вы являетесь на самом деле. Он исследует личность, таланты и потенциал, а также мечты и стремления. Он развивает вас физически, умственно, духовно и интеллектуально.

И он может выглядеть как угодно — это личная часть! Ваше путешествие может включать обучение, повышение квалификации и путешествия; или это может включать йогу, медитацию и духовное исцеление.

Ключ в том, чтобы попасть в ситуации, которые вызовут это исследование и развитие.

Для начала вот 14 способов стимулировать личностный рост.

1. Познай себя.

Самопознание — это не просто знание того, что вам нравится и не нравится, это знание того, кем вы на самом деле являетесь как личность.Как ты смотришь на жизнь. Как вы взаимодействуете с другими. Что вас возбуждает. Что заставляет вас дрожать. Что заставляет ваше сердце биться чаще. Человек, искренне знающий, кто они, сияет уверенностью.

Знания такого рода можно получить путем личного размышления, много времени наедине с собой и ситуаций, выходящих за пределы вашей зоны комфорта. Эти ситуации могут быть разными для всех — от долгого обеда с ручкой и блокнотом для компании (без телефона!) До одиночного путешествия. Вы многое узнаете о себе, попав в незнакомую среду.И когда вы преодолеете то, на что раньше считали себя способным, вы почувствуете, что можете добиться всего.

2. Окружите себя красивыми людьми.

Я, конечно, говорю о внутренней красоте. Люди, которые заставляют вас по-новому взглянуть на мир. Люди, которые делают необычные вещи. Люди, которые источают те качества, которые вам нравятся, передаются вам; доброта, сострадание, храбрость, драйв. Люди, которым есть что рассказать, поделиться подарками и уроки, которыми можно научить.

3. Избавьтесь от людей, которые вас сбивают.

Это трудное действие, поскольку человек, который сбивает вас, может быть человеком, с которым вы делите свою кровать. Или человека, которого вы знали с детства. Или человек, который вас нанимает. Только вы можете решить, следует ли вам это делать (или хотите) и как лучше это делать. Все ситуации разные. Иногда это требует обращения к ситуации лично, иногда — к исчезновению контакта между вами, а иногда — к тому, чтобы однажды уйти и никогда не оглядываться назад.Это абсолютно легче сказать, чем сделать, поэтому я не хочу придавать легкости этой ситуации. Единственный случай, когда я бы посоветовал вам немедленно удалиться, — это если вы находитесь в группе физического или эмоционального риска. Часто в таких ситуациях требуется помощь извне — попросите ее.

4. Практика «трех хороших вещей».

Каждый день вы записываете три хороших события, которые произошли в течение вашего дня, или три вещи, за которые вы благодарны. Это может быть очень просто: «Я благодарен за теплый солнечный день сегодня».

5. Не сравнивайте себя с тем, что вы видите в социальных сетях.

В социальных сетях есть одна особенность: это обрезанное, обрезанное и обработанное представление о том, кто мы есть. На самом деле мы не такие. Мы подчеркиваем лучшее в себе. Мы фильтруем и публикуем в Твиттере то, что хотим, чтобы другие видели — и, честно говоря, это нормально. Это ничем не отличается от быстрой уборки дома, когда кто-то говорит, что заходит; нам нравится представлять себя в лучшем свете. Главное — помнить, что это то, что делают все — , каждый, .

Поэтому, когда вы просматриваете Facebook, знайте, что все эти обновления, фотографии и комментарии были тщательно рассмотрены. И когда мы сравниваем себя, у нас есть тенденция сравнивать худшее из себя с лучшим из всех остальных. Не то чтобы вам в первую очередь следовало сравнивать; но это несправедливое сравнение. Самое смешное, что люди, вероятно, сравнивают себя с вами. Это нездоровое времяпрепровождение. Если есть кто-то, с кем вы не можете не противостоять, отмените подписку на их сообщения на время.Вы по-прежнему будете друзьями, но перестанете видеть обновления. Упражнение «три хорошие вещи» и познание себя помогут в этой ситуации.

Будь то публичный блог или частный журнал, письмо — это терапевтический выход для ваших мыслей. Как вы это делаете, полностью зависит от вас; Утренние страницы Джулии Кэмерон, дневник, в который можно месяцами не писать, или случайные заметки, набранные на телефоне.

Если вы застенчивы или замкнуты, это поможет вам выйти за пределы своей зоны комфорта.Проведение времени с новыми людьми расширит ваш кругозор и откроет различные приключения и возможности в вашей жизни. Неуверенный в том, как? Друзья друзей — это всегда хорошее начало. Пригласите себя на вечеринку и сделайте своей миссией поговорить с кем-то, кого вы не знаете. Заведите разговор в спортзале. Представьтесь человеку, которого вы всегда видите в любимом парке или на пляже. Попросите разделить столик с незнакомцем в оживленном кафе.

Если при мысли об этом прямо сейчас у вас учащается сердцебиение и потеют ладони — отлично! Сделай это! Самый простой способ сделать это — сделать комплимент и задать открытый вопрос (например, «Итак, откуда вы знаете… »- хорошее место для начала) или просто скажите что-нибудь вроде« Привет! Я часто вижу вас здесь, поэтому подумал, что поздороваюсь. Отличное кафе / бар / тренажерный зал / парк, не так ли? ». Если вы воспользуетесь этим вступлением, я бы на сто процентов воздержался от побуждения продолжить его словами: «Итак, вы часто сюда ходите ?!». Хотя решать вам.

Мы эмоционально привязываемся к «всякому». Когда вы, наконец, очиститесь и избавитесь от всего беспорядка, который накопили за всю жизнь, вы почувствуете себя сильнее. Это освобождает. Корзина, пожертвовать, отбраковать.Будьте особенно внимательны к тому, что вы привнесете в свою жизнь в будущем.

Эмоции других людей вызывают в вас эмоции, и если фильм или шоу когда-либо заставляли вас плакать или смеяться, вы поймете, что я имею в виду. Вы знаете, что это ненастоящее, но вы все равно увлекаетесь историей и эмоционально реагируете. Хороший фильм оставит вас полными тех эмоций, которые они пытались изобразить — это хорошо сделанная работа.

А как насчет этих драматических реалити-шоу? Показывает, что сюжетная линия преуспевает в конфликте? Какие эмоции такие шоу стимулируют и оставляют? Нет ничего хуже, чем войти в комнату и увидеть людей, смотрящих на экран, заполненный другими людьми, которые дерутся, спорят, жалуются и ругаются.Это то, чего большинство из нас бы избегало, как чумы в реальной жизни, поэтому нет смысла тратить свободное время на то, чтобы смотреть, как все это разыгрывается на экране. Лучше потратьте это время на изучение чего-то нового.

10. Прикоснитесь к природе.

Выделите время каждый день, чтобы подышать свежим воздухом, прогуляться по красивому парку или саду, посетить пляж или просто полюбоваться облаками. Это мини-побег, который прочно погружает вас в «реальный мир», а не в виртуальный. Наблюдайте за звездами, купайтесь в океане, гуляйте по лесу или жарьте зефир над костром.Мир прекрасен, и время, необходимое для наслаждения им, заряжает энергией.

Чтение связывает вас с человеком, который, возможно, жил за десятилетия или даже за сотни лет до вашего рождения. Это дает вам представление о другом мире и перспективах. И он поможет вам легко развиваться, не вставая с любимого кресла. Если вы не являетесь большим читателем, лучший способ начать — либо выбрать тему и выбрать самую популярную книгу в этом жанре (она будет популярной по какой-то причине), либо просто перейти к списку самых популярных книг на Amazon и начнем с чего-нибудь короткого.

12. Развивайте детское чувство юмора.

Если у вас есть маленькие дети, вы знаете, как легко их рассмешить. Их юмор милый и простой — чистая радость от глупой шутки или смешного лица. Примите беззаботное чувство юмора; проведите день с другом, который разделяет такое же безумное чувство юмора, как и вы, посмотрите онлайн-комедии или прочитайте смешную статью. Попытайтесь добраться до стадии плача-смеха-я-прошиваю хотя бы раз в неделю. Это полезно!

Хобби служат множеству целей.Вы изучаете новый навык, это (обычно) творческий или физический выход, он часто знакомит вас с новыми людьми, вытаскивает вас из этого удобного места, обычно это достижение того, что вы всегда хотели сделать или попробовать, и это дает вам возможность поговорить о чем-то интересном, когда вы встречаетесь с новыми людьми. Увлекаться чем-то другим — это круто. Страстные люди интересны, и даже неважно, чем они увлечены. Приятно разговаривать с кем-то, кто испытывает настоящую возбужденную любовь к чему-либо.

Для незнакомца, друга или мамы — сделайте что-нибудь, чтобы скрасить чей-то день. Это может быть как простой комплимент, так и неожиданный и продуманный подарок. Наблюдение за влиянием вашей доброты по отношению к другим окажет долгосрочное влияние на ваш личный рост.

Если вы готовы начать или развивать свой путь личностного роста, попробуйте одну из идей, перечисленных выше.

Если вы начали свой путь и хотели бы рассказать, что послужило толчком для вашего личностного роста , сделайте это ниже — ваша история может вдохновить кого-то начать свое собственное путешествие.

Что такое личностный рост? 389 Люди определяют личностный рост

Раскрытие информации: эта статья может содержать партнерские ссылки, что означает, что без дополнительных затрат для вас я могу получить комиссию, если вы перейдете по ссылкам и сделаете покупку.

Личностное развитие. Персональный рост. Самопомощь. Саморазвитие. Самосовершенствование. Саморазвитие. Позитивная психология.

Это некоторые из множества различных фраз и слов, используемых для описания личностного роста или как вы хотите это называть.

Но что такое личностный рост?

Я спросил 389 человек , что такое личный рост и что он для меня значит.

Это часть серии, о которой вы можете узнать больше здесь: Создание основы для начала пути личного развития

Вы можете проверить демографические данные и статистику по этому вопросу, включая пол, возраст, страны, штаты, города, статус занятости и род занятий здесь.

Здесь вы можете увидеть все 389 ответов со статистикой.

Я не буду анализировать так много, как с предыдущими вопросами здесь (успех), здесь (совет) и здесь (изменение) из-за отсутствия категоризации. Я также не собираюсь делиться здесь своими мыслями. Это для следующих статей по этой теме вопроса.

Что такое личностный рост?

На данный момент мы просто рассмотрим базовый обзор личностного роста и того, что это такое.

Личностный рост подобен успеху, в котором есть определение, но нет единого способа его выражения.Как успех выглядит для всех по-разному, так и личный рост. Он выглядит по-другому, но все равно похож. Определенно есть закономерности и сходства.

Однако, в отличие от успеха, личностный рост не имеет определения, данного Google. Как и личное развитие. Я нашел личное развитие только в одном онлайн-словаре с очень расплывчатым определением: «развитие как личность».

Личностный рост — это многое.

Личностный рост может применяться во всех сферах жизни — в академической, социальной, профессиональной и «личной».«Что может сбивать с толку, так это то, что личностный рост может быть категорией личностного роста. Если вы когда-либо вели журнал успеха или постановки целей, вы часто можете найти категории целей, такие как финансы, здоровье, отношения, карьера и личностный рост. Эта категория личностного роста может означать эмоциональное и психическое здоровье, духовный рост или хобби и творчество. Но это намного больше.

Мне нравится видеть личный рост с очень небольшим количеством ограничений и безграничными возможностями. Личный рост — это все, что действительно улучшает вашу жизнь.Однако давайте рассмотрим, что такое личностный рост , а не .

Чем не является личностный рост:

  • Личностный рост — это не совершенство и не цель.
  • Дело не в том, чтобы быть лучше всех.
  • Мгновенно, то есть только приносит вам пользу в данный момент
  • Личностный рост — это не только о вас или для вас.

Я заметил, что в ответе на вопрос о личностном росте говорилось следующее: «Осознавать свои ошибки и проявлять инициативу, чтобы изменить это.”

Было много других, похожих на этот ответ.

Личностный рост — это не просто «исправить» себя или признать свои слабости. Это также значит любить и принимать себя полностью и безоговорочно. Признавайте свои сильные стороны и цените их.

Личностный рост — это улучшение, будь то слабость или сила.

Это значит быть благодарным за то, кто вы есть, и за то, что вы делаете, за то, что вы вносите в мир.Признавая свои ошибки, вещи, которые вам не нравятся в себе, свои ошибки, свою слабость, и вместо того, чтобы игнорировать их или бить себя за них, нужно принять их и любить себя, несмотря ни на что.

Любовь к себе — это не нарциссизм и даже не уверенность. Речь идет о том, чтобы быть на своей стороне. Речь идет о том, чтобы быть другом самому себе.

Иногда личный рост не обязательно означает изменение определенных слабостей и вещей, которые вам не нравятся в себе.Иногда это может быть связано с изменением вашего отношения к себе.

Рекомендуемая литература: 100 лучших высказываний об изменениях и росте

Личностный рост помогает вам лучше узнать себя и улучшить отношения с самим собой.

Любые отношения начинаются с отношений с самим собой. Чем более полноценны отношения с самим собой, тем более полноценными становятся отношения с другими.

Личностный рост касается только самого себя? И это только личное?

Что мне показалось интересным в личном росте и ответах, которые люди говорят, так это то, что личностный рост касается вас, но не только вас.

Этот ответ действительно поразил:

«В последнее время я стал гораздо более милосердным. Личный рост — это помощь другим и снижение эгоизма ».

Часто с личным ростом мы можем увлечься тем, что делаем это только о себе. Нашей целью должно быть не просто улучшение нашей собственной жизни, но и жизни других людей вокруг нас в процессе.

Успешный личностный рост должен приносить пользу не только вашей жизни, но и всему миру.Это эффективный и полезный член общества.

Одна из целей нашего личностного роста должна состоять в том, чтобы оказывать положительное влияние и влиять на окружающих. Это человеческая природа как социального вида. Так мы выживаем и процветаем.

Да, мы должны расставить приоритеты между нашими личными желаниями и потребностями и нашими целями, но это не должно заканчиваться на этом.

В статье Рамита Сетхи об идеях онлайн-бизнеса он спрашивал людей, почему они хотят начать онлайн-бизнес.Он привел примеры большинства полученных им ответов и указал, насколько они ориентированы на МЕНЯ, и как мало ответов касалось предоставления ценности и помощи другим.

Но это относится не только к бизнесу.

Парень, который говорит: «Я хочу быть лучшим любовником / партнером / коммуникатором». вероятно, будет более успешным в достижении своей цели и удовлетворен ее достижением, чем тот, кто говорит: «Я хочу, чтобы меня трахнули».

Я считаю, что при личном росте упускается из виду один из самых важных факторов личностного роста — отношения.Это отдельная категория. Категория «Любовь, романтика, свидания и отношения». Тем не менее, на самом деле все дело в личном росте.

После моего первого разрыва я начал читать электронную книгу от Amazon о свиданиях и любви. Я был шокирован, когда почти 90% книги было посвящено личностному росту. Сфера взаимоотношений, вероятно, одна из самых изучаемых и ценных тем в личностном росте.

Я всегда задавался вопросом, почему так много богатейших и самых «успешных» людей в мире не достигают успеха в отношениях.Тони Роббинс сказал это сам и профессор Гарварда в этом выступлении TED. Я дал себе обязательство много лет назад, что добьюсь успеха в этой области.

Личностный рост касается не только самого себя. Я также не предполагал, что название моего блога, ReachingSelf, будет посвящено только личности. Вы можете прочитать об этом здесь.

Я верю, что здоровый личностный рост как общества помогает другим и обществу в целом. Более счастливые и здоровые люди склонны помогать другим.

«Ранят люди, ранят людей».

Если люди научатся помогать себе и исцелять себя, они, в свою очередь, могут желать и уметь действовать в соответствии с другими.

Иногда мы можем попытаться помочь другим, но это имеет неприятные последствия, как показано в статье «Почему вам следует прекратить давать советы». Поэтому лучшее, что мы можем сделать, — это быть рядом с другими с добротой и поддержкой и делать то же самое для себя.

Один из самых важных факторов, возможно, самый важный для счастья и успеха — это наши отношения.Эта статья доказывает это с помощью некоторых трогательных и открывающих глаза исследований о любви и отношениях.

Наилучший личностный рост достигается с другими людьми вокруг вас.

Истинный личностный рост — это самореализующийся цикл. Чем больше мы растем, тем больше приносим пользу обществу. И чем больше мы приносим пользу обществу здоровым образом, тем больше мы растем. Это, безусловно, беспроигрышный вариант.

Однако это не мера для других людей. Это всего лишь мера для себя. Кем вы были в прошлом vs.кто вы сегодня и кем собираетесь стать.

Почему личный рост?

Личностный рост — это позитивное изменение в жизни. Это должно быть целью каждого. Я более подробно обсуждаю, почему изменения (и личный рост) здесь — это хорошо, хотя многие будут сопротивляться и бояться их.

Некоторые люди будут отталкивать личностный рост, потому что это может стать страшным и уродливым. Это не должны быть бабочки и радуга. Это нереально. Нам часто приходится сталкиваться с вещами, с которыми мы не хотим сталкиваться.

Исследования показывают, что мы не очень хорошо знаем себя и что большинство из нас склонны переоценивать свои способности.

Когда мы переоцениваем, это означает, что наша реальность хуже.

В эпизоде ​​Mind Field, премиального шоу на YouTube, ведущий шоу собирается протестировать психоделический препарат, который, как показали недавние исследования, имеет определенные положительные эффекты, такие как большее чувство идентичности и духовности.

Перед приемом препарата он говорит о своих страхах, говоря, что он верит, что он счастлив, что, если прием препарата заставит его осознать о себе и своей жизни то, что его угнетает.Он приводит такие примеры, как «может быть, я не так близок со своей мамой» и тому подобное.

Здесь появляется термин «блаженно невежественный». Проблема в том, что это иллюзия. Это ложное чувство безопасности.

На каком-то уровне мы знаем. Это похоже на то, когда мы задним числом видим красные флажки после неудачной дружбы и отношений, но мы решили проигнорировать это. Не только тот факт, что он все еще существует, может причинить нам вред. Но тот факт, что мы знаем или что мы знали о факте, наносит вред нашей самооценке.

Интересно то, что, хотя это пугает и может сначала напугать или оттолкнуть нас, когда мы с этим миримся и принимаем это, мы становимся счастливее.

В книге Cringeworthy: A Theory of Awkwardness Мелисса Даль делится историей исследовательской группы, которая принесла и представила зеркала деревне людей, которые никогда раньше не видели своих собственных отражений. Когда жителям деревни показывали их отражение в зеркале, они вздрагивали, показывали испуганное выражение на лицах и пригибали головы.Однако всего через три дня после этого люди стали искать зеркала и начинали причесываться перед зеркалами, и им нравилось находиться перед зеркалами и фотокамерой.

Это показывает, что когда мы обретаем самосознание и узнаем что-то о себе, сначала это страшно, но потом мы либо сосредотачиваемся на изменении этой части себя, либо учимся принимать это. И вопреки идее блаженного невежества, мы счастливее, когда не невежественны по отношению к себе. Мы понимаем, что с личным ростом мы живем лучше, даже если это не всегда так.

Рекомендуемая литература: 35 проверенных способов облегчить изменения

Личностный рост есть и должен быть естественной частью жизни каждого человека, чтобы он жил счастливой, здоровой и полноценной жизнью.

Ниже приводится список избранных ответов из опроса.

Избранные ответы

«Для меня личный рост означает стать лучшей версией себя.

Стать более искренним и больше себя. И нет ничего важнее того, кто ты есть! »

«Быть ​​лучше сегодня, чем вчера, и стремиться быть лучше завтра, чем сегодня.Теперь — что значит «лучше»? Теперь вот в чем вопрос. Для меня это означает, что я должен оказывать большее положительное влияние, а не отрицательное. Итак, личностный рост для меня означает, что я помогаю другим каждый день немного больше, чем в предыдущий день. К сожалению, в некоторые дни вы покоряете гору, а в некоторые дни гора покоряет вас. Но ты встаешь на следующий день, стряхиваешь завалы и повторяешь все заново ».

«Личностный рост — это стремление к позитивной деятельности, опыту и образованию.Этот процесс расширяет ваше сознание и открывает возможности, выходящие далеко за пределы ваших нынешних ограничений и границ. Без этого я не знаю, где бы я был сегодня ».

«Для меня личный рост улучшается как минимум на 1% каждый день в следующих сферах моей жизни: Физическое — если тело нездорово, ничто другое не сработает. Ментальный — Формирование пуленепробиваемого мышления с помощью визуализации и утверждений Эмоциональный — Построение и развитие взаимовыгодных отношений, реализация увлеченных проектов Духовный — Достижение чувства внутреннего покоя и успокоение внутреннего смятения путем ежедневной медитации, а также выражения благодарности за что-то новое каждый день Вышеупомянутая практика, которую я усвоил у Джеймса Алтучера, мне очень, очень хорошо сработала.Вместо того, чтобы пытаться достичь слишком многого за короткий период времени, сосредотачиваясь на вышеупомянутом, вы стремитесь расти во всех важных областях, что, в свою очередь, будет способствовать росту и в других сферах жизни! »

«Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения». — Ральф Уолдо Эмерсон Для меня личный рост означает следующее: речь идет о том, чтобы стать лучше в целом. Это состоит в стремлении к совершенствованию всего на 1% ежедневно. Некоторые области знаний могут включать в себя письмо, практику йоги или эффективное общение.Это постоянная работа, которая включает в себя все неразвитые способности, которые я хочу развивать дальше. Чтобы расти, я спрашиваю себя: «Какие знания я хочу практиковать и совершенствовать?» Два других примера навыков включают лидерство и продажи. Даже чтобы стать отличным танцором сальсы, нужны практика и усилия. Небо это предел. На моем пути личного развития я неизбежно открою для себя новые способности, которые хочу приобрести. Постоянное инвестирование в себя и применение этих знаний — ключ к личному росту.Это также неотъемлемая часть того, чтобы стать лучшим человеком, которым я могу быть. Надеюсь, это поможет.»

«Для меня это то, что делает нас или ломает нас как людей. Мы всегда работаем над тем, как расти в рамках нашей работы, нашего тела над тренировками и нашего ума, изучая школьные материалы. Но личный рост или, как я предпочитаю называть это личным развитием, выходит далеко за рамки всего этого. Это то, чему нас не учат в школе. Мне нравится называть это нашей философией. Наша философия меняется, когда мы решаем измениться. Он определяет, будем ли мы расти во всех аспектах нашей жизни, и без него я не думаю, что был бы там, где я сейчас.Раньше я обвинял всех, кроме себя, до своего личного развития, и я не понимал, почему. Я спрашивал себя, почему он получил работу, а не получил ее? Почему у него больше денег или машина получше, или почему он умнее меня? Я был так занят, спрашивая, почему он, а почему не я? Пока я не понял…. Почему не я? Вот тогда меня осенило. Единственное, что отделяет его или ее от меня, — это наша жизненная философия. Момент, когда я изменился, это момент, который изменил мою жизнь. Я верю, что это изменит и ваше.”

«Лучше себя, да. Нравится и просто нравится — это быть лучшим из тех, кем вы можете быть. Честно говоря, вот что это такое. Да. Не для того, чтобы быть идеальным или что-то в этом роде, а просто для того, чтобы быть лучше всех.

«Гм… Просто поднимайся на более высокий уровень, всегда заставляй себя быть лучше, никогда не соглашайся на меньшее. Много вещей. Улучшение себя, чтобы это отражалось на других, чтобы они могли учиться у вас. И обучение в целом, просто знания никогда не прекращаются. Вы знаете, что растет.Образование никогда не прекращается ».

«Личностный рост означает извлекать уроки из ваших уроков и уроков других людей. Если вы делаете что-то не так, вы узнаете, что правильно, и в следующий раз, когда это произойдет, вы поступите правильно. Узнавать, что для вас хорошо, а что плохо для вас. И просто стать лучше для себя и для окружающих ».

«Быть ​​лучше себя в прошлом. Вот что, ну, это просто значит быть лучше, чем ты в прошлом. Например, того, чего вы достигли раньше, например, в прошлом, например, достижения в 20 раз больше, чем в будущем.Так будет лучше.

«Хехехе. Для меня личный рост означает осознание тех областей, в которых вам действительно нужен рост, а не отталкивание их в сторону или слова: «О нет, мне это не нужно или мне нужно то». И работая над этим каждый божий день, чтобы изменить это, стать лучше. Я думаю, это постоянная вещь. Личностный рост должен быть постоянным, а не просто «О, я надеюсь, что через год я, вы знаете, через год я надеюсь стать этим человеком». Нет, я думаю, это нужно начинать каждый день.Вы знаете, очевидно, мало-помалу, но личный рост, я думаю, — это зависит от — это своего рода успех. Это вроде как ты хочешь. Понимаешь, я имею в виду … я имею в виду, ха, это сложно … Это почти как нечто неопределенное, как у некоторых людей, личностный рост может быть таким: «О, я хочу, я хочу не есть 3 раза в день. Я хочу сократить ». И тогда чей-то личный рост может быть таким: «О, я хочу, знаете ли, быть главой или менеджером того или иного места». Тебе известно. Я думаю, это зависит от обстоятельств, но я думаю, что если вы работаете над этим каждый божий день, я думаю, что это важно.”

«Личностный рост для меня означает, что каждый день вы смотрите на новый опыт, чтобы найти что-то новое, узнать что-то еще. Либо поделитесь этим с кем-нибудь, либо, знаете, извлеките уроки из чьего-то опыта, которым они делятся с вами. Хорошо это или плохо. Я просто замечаю, что каждый день просто пытаюсь так расти. Мне нравится анализировать свой опыт. Не обязательно ежедневно, но я размышляю над ними с течением времени. Я стараюсь справиться с ними быстрее. Постарайтесь оставаться немного более сосредоточенным на определенных целях, будь то здоровье, финансы, отношения, эмоциональные отношения.И я стараюсь все больше и больше усложнять себе жизнь, чтобы продвигаться дальше к достижению этих целей ».

«Это означает всегда стремиться реализовать то, кем вы должны быть. Кем ты должен стать. Создавая себя, вы знаете, исследуя. Просто … Просто пытаюсь стать лучше с каждым днем. Тебе известно. Просто работать трудно … по-настоящему узнать, почему вы здесь. Это то, что я считаю личным ростом ».

«Личностный рост… Становится лучше, чем вы могли себе представить.Это не лучший вариант. Это не сравнение с кем-то еще, кого вы знаете. Это как окружить себя успешными людьми, которые делают что-то своей жизнью. То же самое и с личностным ростом: вам просто нужно просто взглянуть на себя в зеркало, например, сделать шаг назад и по-настоящему задуматься о том, кто вы, кто ваши друзья, кто те, кого вы любите, кто укрылся. Ты любил в последнее время, с кем не разговаривал. Личностный рост … это как … Я хочу сравнить это с семенем, прорастающим в красивое дерево, цветущее со своими плодами, цветами и временами года.Как будто вы просто продолжаете — вы просто продолжаете расти. И вы знаете, что есть листья, которые вянут, но те, что у дерева, — это хорошо для дерева. Потому что ему не нужны эти листья. То же самое и с личным ростом: нужно избавляться от вредных привычек. Есть привычки, которые мы можем получить, хорошие или плохие. И если вы делаете что-то, что сдерживает ваш рост, вы на самом деле не растете лично, и вы не движетесь в направлении, которое полезно для вас, хорошо для вас и сохраняет ваш разум стабильным.И личностный рост — если вам не нужно было в этом разбираться, вы должны посмотреть, что не так. А для дерева нужно удалить те мертвые листья, а они просто … Просто подрежьте их. И они просто продолжают расти. Они сохраняют на себе лучшие листья, все, что они забирают, — питательные вещества, — чтобы и дальше оставаться деревом ».

«Всегда, всегда задаю трудные вопросы. Как вы знаете, поступая так, вы всегда заканчиваете погоню за глубоким. Правильно? Итак, вы позируете вместо… Это всегда заманчиво, правда? Всегда возникает соблазн задать себе простые вопросы только для того, чтобы сделать предположение о росте.Есть иллюзия роста. И я думаю, что иногда ловушка заключается в том, что мы поступаем так с самими собой, чтобы почувствовать себя лучше. И чувствую, что мы всегда растем и движемся вперед. Но, знаете ли, для меня личное развитие или личностный рост — и я думаю, вы всегда должны расти. Я не думаю, что тебе никогда не стоит расти. Независимо от возраста. И, очевидно, мне уже за двадцать, последний год из двадцати. Одна вещь, которой я горжусь собой, — это всегда задавать трудные вопросы. Я всегда задавал трудные вопросы.Да. Хотя мне может и не понравиться ответ. Но я думаю, что это то, что иногда делает жизнь намного богаче, чем … Видите ли, иллюзия состоит в том, что, если вы не задаете вопрос, ваша жизнь может оказаться небогатой, как вы хотите. Но на самом деле, задавая сложные вопросы, в результате ваша жизнь становится богаче. Если в этом есть смысл.

«Обучение. Движение вперед, но возможность оглянуться назад и увидеть, что все изменилось в результате намерения ».

«Для меня личный рост означает знать, кто ты, потому что тебе нужно знать себя, чтобы расти.”

«Это означает, что я постоянно совершенствуюсь и учусь».

«Быть ​​психически устойчивым».

«инвестировать в себя».

«продолжая бросать вызов самому себе, а не просто успокаиваться или расслабляться».

«образование».

«Изучение и применение чего-то нового и повышение эффективности в любом деле».

«Делаю больше, чем просишь от тебя».

«Учиться, развиваться и двигаться вперед. Не успокаиваться.”

«Преодоление препятствий и обучение».

«Стать более полноценной личностью».

«Развитие характера».

«способность понимать различные взгляды на то, как все должно функционировать. Ставлю себя на место других людей «.

«Это значит быть лучшим из тех, кем вы можете быть. Ищу других перед собой. Умение быть уверенным, вежливым и способным достигать личных целей ».

«Это означает, что я никогда не перестаю развиваться.Жизнь была чередой изменений и проблем, и я уверен, что это никогда не прекратится ».

«Научиться ценить множество разных точек зрения».

«Расширение, совершенствование или внедрение новых навыков».

«Определенно не сравниваю себя с другими. Это то, что вы обычно узнаете позже. Я сравниваю себя с собой. Мне лучше? Я помог? Изменил ли я ситуацию хотя бы для небольшой горстки людей? »

«Интересуюсь окружающим миром — культурой, историей, политикой, гражданскими правами, природой и т. Д.”

«Узнавать что-то новое каждый день. В ногу с технологиями ».

«Постоянное обучение и решимость даже перед лицом невзгод».

«Оставив мир лучше, чем я его нашел».

«Узнавать больше каждый день».

«Узнавать новое и становиться лучше с каждым новым этапом жизни».

«Стать лучшим человеком, которым вы можете быть».

«Узнавать новое».

«узнавать что-то новое каждый день и расти как личность на всех этапах своей жизни.”

«Старайтесь узнавать что-то новое каждый день или хотя бы каждую неделю. Также, чтобы служить другим, даже в незначительной степени. Улыбнитесь незнакомцу или скажите ему доброе утро. Это то, что помогло мне расти как человеку ».

«Достижение целей».

«Продолжая осваивать новые жизненные навыки и продолжать духовный рост».

«обучение».

«Изучение новых навыков и получение нового опыта. Знакомство с новыми людьми и рассмотрение новых идей и точек зрения.”

«изучение нового».

«Воспользуйтесь преимуществами обучения через YouTube, Google и т. Д.»

«Рост во всех аспектах того, кто вы есть, и того, что делает вас вами».

«Когда научишься меняться к лучшему».

«Для меня личностный рост — это всегда стремление к большему, большему образованию, большему количеству знаний, большему опыту. Я никогда не хочу застаиваться ».

«Это значит быть гибким, чтобы меняться, быть самокритичным и улучшаться, приобретать новые навыки, узнавать о других культурах и подходах к жизни, работе, религии и т. Д.Это означает работу над поддержанием существующих отношений с окружающими меня людьми и знакомство с новыми людьми. Это означает вести здоровый образ жизни и находить счастье через баланс ».

«Способность учиться в любом возрасте. Умение исправлять свои ошибки и не повторять их ».

«Приобретение знаний».

«Независимо от того, насколько хорошо вы знаете, что всегда есть место для обучения и роста, вы всегда должны быть открыты для развития и роста, потому что жизнь постоянно меняется.И если вы не изменитесь вместе с ним, вы можете стать не таким эффективным или устаревшим ».

«Научитесь принимать себя как личность или решите стать лучше, пока не сделаете это».

«Знания, постановка целей и их достижение, здоровые личные и профессиональные отношения, денежный рост, равный развитию навыков и знаний».

«Никогда не прекращайте учиться каждый день».

«Всегда узнавайте что-то новое, даже самое маленькое».

«Учиться, развиваться каждый день.Будьте открыты »

«Постоянно учится и растет как личность».

«Я в деле. А личный рост означает, что мы становимся лучше и эффективнее в бизнесе и жизни».

«Процесс самосовершенствования с помощью таких действий, как развитие навыков трудоустройства, повышение сознания и накопление богатства».

«Учиться на своих ошибках, не зацикливаясь на прошлом — воспринимайте это как усвоенные уроки. Двигайся, не задерживайся. Бери перемены, не бойся ».

«Учиться стать тем, кто вы есть.”

«Лучшие / более существенные отношения».

«Будьте честны с самим собой в своих ошибках. Исправляем то, что можно. Всегда желая узнать что-то новое, развить новые навыки ».

«всегда учиться и испытывать новое».

«Непрерывное обучение».

«ИЗМЕНЕНИЕ».

«Самоактуализация».

«Постановка целей, изучение нового».

«Становясь сильнее с каждым днем ​​- будь то физически, эмоционально, финансово, интеллектуально… просто убедитесь, что вы улучшаете себя каждый день.Одна, казалось бы, мелочь, умноженная на 365, за год превращается в огромную сделку ».

«Стать человеком, на которого могут равняться мои дети».

«Понимание и принятие себя и других; поддерживать себя; смелость оправиться от невзгод; принятие того, что есть; Продолжай двигаться вперед.»

«Изучение и включение в свою жизнь чего-то, что раньше было мне неизвестно».

«Больше возможностей и больше эффективности».

«Быть ​​лучшим человеком.”

«стать более самосознательным и работать над улучшением своих отношений с другими людьми и с мировым сообществом».

«Сделайте что-нибудь с этим. Ворчание — пустая трата времени, усилий и утомляет любого, кто его слушает. ДЕЛАЙТЕ что-нибудь, и рост придет как засыпку История: у одного фермера был бычок, которого нужно было перебросить через забор, чтобы ночью уберечься от быков. Каждый день фермер перебрасывал теленка через забор. Даже не осознавая этого … без усилий, пока теленок рос, фермер поднимает быка через забор.Вы не всегда будете знать, что растете. Вы можете увидеть это только в зеркало заднего вида ».

«Расширение ваших отношений с миром».

«Лучшее понимание себя».

«Никогда не переставай учиться».

«это означает, что заставляет вас расти, что делает вас талантливым, опытным, что влияет на вас, что влияет на вас».

«становиться более самодовольным и счастливым».

«Постоянно совершенствуюсь и не успокаиваюсь».

«Будьте внимательны к возможности, когда она появляется; старайтесь узнавать что-то новое каждый день.”

«Это означает обучение. О себе, о других вещах, о вещах, которые вас интересуют или интригуют ».

«Обучение, действие, опыт»

«Обучение»

«Стать лучше».

«Достигая неба».

«Рост на всех уровнях, личный, академический, профессиональный».

«Всегда учусь».

«Это означает продолжать изучать важные и захватывающие вещи, которые заставляют меня чувствовать себя живым.”

«Быть ​​открытым для обучения и пробовать новое, ценить то, что у вас уже есть и что вы делаете».

«Это значит стать лучшим для себя и для других».

«Делать ошибки и учиться на них, а затем вносить необходимые изменения для лучшей жизни!»

«Чтобы вырасти и стать лучше, чем вы были вчера».

«Узнавать новое».

«Продвижение».

«Всегда совершенствуйся».

«Знание, сочувствие, счастье в помощи другим.”

«Оглядываясь назад и вижу, как далеко я зашел».

«Учитесь на своих ошибках».

«живи и никогда не переставай учиться».

«Развиваюсь из вашего ядра духовно, умственно и физически».

«Продолжайте учиться и пробовать новое».

«повышать осведомленность и личность, развивать таланты и потенциал».

«Продолжайте свое образование, не обязательно посещая школу, но исследуя и обучаясь самостоятельно.Используйте книги, компьютеры, Интернет и разговаривайте с пожилыми людьми, чтобы узнать то, что они знают. Расширяйте горизонты обучения, чтобы оставаться заинтересованным, а рост позволит вам оставаться в контакте с прошлым, настоящим и будущим ».

«Завтра дела обстоят лучше, чем вчера».

«Со временем стану лучшей версией самого себя».

«никогда не переставай прислушиваться к мнению других».

«Понимание и любовь к себе и другим».

«Вы должны найти время, чтобы полюбить и познать себя.”

«Чтобы по-прежнему чего-то добиваться, жить с определенной целью».

«никогда не переставай учиться».

«Никогда не переставай учиться».

«Использование личного опыта, как положительного, так и отрицательного, для развития индивидуального потенциала».

«Я становлюсь лучшей версией себя каждый день».

«Улучшение способности приобретать идеи и знания».

«Развитие и дальнейшее развитие определенных сфер моей жизни, которые важны для меня как в настоящий момент, так и в долгосрочной перспективе.”

«Изучение того, что действительно важно в жизни, — лучший личный рост, на который можно надеяться».

«Узнай, что нужно знать, чтобы стать более успешным».

«Возможность делать многое для личного улучшения и улучшения мира вокруг меня».

«продолжая учиться и делать».

«Успешно как в личной, так и в профессиональной жизни».

«Улучшение себя и помощь другим. Понимание того, что важно в жизни.”

«научиться любить себя и жить в полной мере».

«продвижение вверх».

«Стать лучшей версией себя».

«Понимание себя и других».

«Имея философский ум; понимание и любовь к другим ».

«Узнаю что-то новое».

«стать тем, кем хочешь быть».

«Учиться, помогать и добиваться успеха».

«Стать лучше как человек.”

«Я становлюсь лучше».

«Быть ​​лучше, чем вчера».

«Личностный рост — это знакомство с новыми людьми, изучение других культур, бла-бла-бла. Самое главное, что вы находитесь на той стадии жизни, когда у вас сформировалось собственное мнение о мире, но вы не боитесь менять свое мнение. Мужчина / женщина будут иметь собственное мнение, но мальчик / девочка скажут вам мнения, которые они узнали от своих сверстников, учителей и родителей. Учитесь у других и формируйте его по-своему, чтобы он соответствовал вашему миру.”

«Личностный рост — это стремление к позитивным занятиям, опыту и образованию».

«Для меня личный рост начинается изнутри… в том смысле, что вам нужно начать любить себя раньше других. Затем испытайте жизнь как можно больше, чтобы узнать, что вам нравится, а что нет, узнать о новых культурах и разных образах жизни ».

«Узнаем, кто мы. Обучение на протяжении всей жизни и стремление к росту ».

«Изучение разных вещей из всех сфер жизни и использование этих вещей оказывает на меня положительное влияние.”

«Я стал лучше, чем был вчера».

«Есть вещи, которые мы можем изменить, и большинство из них, если не все, должны быть связаны с нашим собственным существом, а именно с телом, разумом и духом. Так что улучшение того, что мы можем улучшить в смысле самих себя, — это личное развитие ».

«Постоянное обучение».

«Ощущение, что жизнь с тобой едина, что ты полезен в работе, семье, друзьям и т. Д., И в то же время ты любишь себя».

«Самосовершенствоваться и расти, навсегда изменить свои убеждения и обрести уверенность в том, во что я верю и чего я достиг.”

«Рост во всех аспектах самого себя».

«Будьте лучше во всех отношениях».

«Личностный рост — это оглянуться назад на человека, которым вы были в прошлом году, в прошлом месяце или на прошлой неделе, и вам нравится тот человек, которым вы являетесь сегодня, даже больше, чем тот человек тогда».

«Для меня это означает возможность охватить себя всеми возможными способами. Это путешествие, которое никогда не заканчивается, потому что как только мы решаем эту единственную задачу, появляется что-то новое, но это процесс, в котором вы принимаете свои недостатки и перестаете винить себя за них.Вы пытаетесь научиться любить их, и, прежде всего, начинаете любить свои сильные стороны. Вы попадаете в состояние, в котором вы можете чему-то научиться и иметь позитивный, активный взгляд на жизнь ».

«Постоянно настраиваюсь на свое Высшее Я, сталкиваюсь с правдой о себе и других и ищу лучшие способы вести свою жизнь. Изучение успешных людей. Отпустить эго и негативные эмоции (при этом все еще признавая их и позволяя себе чувствовать). Я действительно расту за счет настоящей энергии и сосредоточен на реалиях своего разума и души.”

«Достижение целей. Даже цели, поставленные маленькими шагами, считаются личностным ростом. Все, что поможет вам достичь долгосрочной цели, к которой вы стремитесь ».

«Ежедневно становиться более эффективным и продуктивным, чтобы оказывать влияние».

«Найти то, что для вас наиболее важно в нескольких сферах вашей жизни (отношения, здоровье, карьера, духовность и т. Д.), И работать над тем, чтобы сделать то, что освещает вас в повседневной жизни и в вашей повседневной мотивации».

«Всегда быть честным с самим собой и следовать своим ценностям.”

«Раскрытие потенциала и обретение истинного« я »».

«Всегда стремиться быть как можно лучше».

«формировать себя и свою жизнь, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть, и оставаться верным себе на этом пути».

«Работа над тем, чтобы ценить себя таким, какой вы есть, когда вы узнаете, как можно улучшить то, что не приносит вам счастья».

«Продолжая учиться и совершенствоваться, будьте более ценными для всех, кто меня окружает».

«Понимание способов своего поведения и обучение управлению своей жизнью для достижения моих целей.”

«Изучение нового, развитие новых талантов или просто участие в новом опыте».

«Обучение. Меняется. Растущий »

«Всегда двигаться вперед, обучаясь, тренируясь и любя себя».

«Каждый день вносить небольшие изменения, чтобы стать лучшей версией себя».

«Быть ​​лучшим собой во всех / во всех сферах жизни».

«Стать лучшей версией того, кем я являюсь сейчас».

«Личностный рост — это когда вы научитесь вести сбалансированную жизнь и сосредотачиваться на вещах, которые я могу контролировать.”

«Для меня личный рост — это всегда стараться быть как можно лучше. Жизнь — это счастье, и не быть идеальным, но быть добрым и наслаждаться своей жизнью ».

«никогда не переставай учиться».

«Личностный рост — это попытка не повторять одни и те же ошибки дважды. Это также означает узнать что-то новое и применить то, что вы узнали ».

«Это мой повседневный образ жизни».

«Слушать и учиться на различных ресурсах, таких как беседы, книги, опыт, чтобы научиться лучше себя вести.Продвижение и стремление стать лучше, чем раньше. Сохраняйте равновесие и окружайте себя наставниками, которые могут помочь вам в этом ».

«В последнее время я стал гораздо более благотворительным. Личный рост — это помощь другим и снижение эгоизма ».

«Найти области, в которых я чувствую себя неуверенно, и либо изменить их, либо научиться их любить».

«Учиться на своих ошибках, не зацикливаясь на прошлом — воспринимайте это как усвоенные уроки. Двигайся, не задерживайся. Бери перемены, не бойся.”

«Учиться на своих ошибках и радоваться самому себе…»

«Проявлять инициативу и действовать, чтобы добиться того, чего я хочу».

«Научитесь принимать себя как личность или решите стать лучше, пока не сделаете это».

«Вы сидите на тихом пляже, золотые песчинки ласкают ваши ноги. Вы смотрите на пылающий горизонт и шелковистую морскую гладь. И солнце излучает тепло своего яркого света на неподвижную воду.Вы берете камешек и бросаете его в воду. В точке соприкосновения круги образуются и расширяются. Они движутся наружу, каждый круг больше предыдущего. Они подобны небольшим волнам, меняющим за время своего эфемерного прохождения поверхность Моря. Вот как выглядит личностный рост. Рябь движется наружу, ударные волны увеличивают свою окружность, прежде чем снова стать единым целым со Вселенной. Рябь движется с длиной волны, уникальной для первоначального контакта, вы приходите в мир.Эта рябь — ваш постоянно растущий потенциал, чтобы стать больше и делать больше, расширить пределы своей зоны комфорта, охватить все дальше и дальше, изменить внешний вид мира на протяжении всей вашей эфемерной жизни на Земле. Если мы применим теорию мотивации и пирамиду потребностей Маслоу, колебания — это потребности, идущие дальше по пирамиде, пока вы не достигнете самоактуализации. Если подумать о семи привычках Кови высокоэффективных людей, рябь — это восходящая спираль независимости и взаимозависимости.Если мы рассмотрим эмоциональный интеллект Трэвиса Брэдберри, рябь — это более глубокое понимание себя и других, а также постоянное улучшение самоуправления и управления отношениями. Какой бы ни была идея, модель или действие, личностный рост — это улучшение, которое мы вносим в жизненный опыт, в нас и вокруг нас, что расширяет круг нашей жизни. Спасибо, Изабелла Гура, за то, что доверила мне ответ. И привет читатель! Если вы здесь, то, возможно, вас заинтересует мой блог PERSED, посвященный личному обучению и развитию.Проверьте это и скажите, что вы думаете! Я искренне приветствую комментарии и отзывы ».

21 пример целей личного развития, которые сделают вас лучше | от Iosipratama

Прочтите сейчас.

Одно из самых разумных и удачных решений, которое вы можете принять для себя, — это стремиться к постоянному саморазвитию.

Некоторые из вещей, которые мы все хотим для себя, включают: повышение качества нашей жизни, достижение большего, становление лучшими людьми и попытки стать лучшей версией самих себя.Вот почему мы ставим цели личного развития в своей жизни.

Ниже приведен пример 21 цели личного развития, которая поможет и расширит ваш путь личностного роста, чтобы вы стали более счастливыми и уверенными в себе.

  1. Прими сочувствие . Сочувствие — это объективное понимание различных точек зрения, что, в свою очередь, дает возможность лучше понять вашу собственную точку зрения.
  2. Доверие . Исследования показали, что IQ человека — не самый важный компонент успеха.Вместо этого следующие три фактора считаются гораздо более важными, чем интеллект в определении успеха: уверенность в себе, постановка целей и настойчивость . А самооценка или ваша уверенность в себе — это в основном то, что он думает о себе. Одна из причин повышения вашей уверенности в себе — это сильная связь между уверенностью и успехом. Следовательно, одной из ваших целей саморазвития обязательно должно стать повышение вашей уверенности в себе.
  3. Слушайте активно. Активно учитесь обращать внимание и демонстрировать другим, что вы действительно цените их мнение и то, что они говорят. Выберите активное слушание, открытый вопрос с поддерживающим языком тела и устраните все отвлекающие факторы, которые мешают вам слушать.
  4. Сделай страх своим другом . Чтобы избавиться от страха, вы должны сначала столкнуться со страхом, позволить себе испугаться и подвергнуться ему. Как только вы освоитесь с двусмысленностью и неуверенностью ситуации, вы сможете спокойно и рационально ее преодолевать.
  5. Улучшите язык тела . Ваш язык тела — это не что иное, как невербальное общение, которое включает в себя проецируемые вами жесты и движения. Исследования доказали, что правильный язык тела может помочь вам эффективно общаться с другими и более эффективно передавать свое сообщение. Он передает вашу напористость, уверенность и настойчивость. Фактически, определенные позы также могут помочь улучшить вашу работоспособность.
  6. Ладите с другими. Вы всегда должны искать средства для установления взаимопонимания с другими.Однако вы должны быть честными, и ваша главная цель не должна заключаться в манипулировании другими, а скорее вы должны изучить способы, с помощью которых вы можете общаться и ладить с другими.
  7. Получайте удовольствие от себя. Ладить с самим собой — предшествовать ладу с другими. Вы должны научиться ценить и принимать свои навыки, опыт, философию, стремления и ограничения. Эта здоровая направленность и больше заземления вдохновляет и харизматична.
  8. Хватит откладывать на потом. Вы должны понимать, что промедление — это не черта характера, а, скорее, привычка. Поскольку это привычка, вы можете на 100% отучиться от нее так же, как вы выучили эту привычку. Стремитесь использовать время — это наиболее эффективный способ и всеми средствами избегайте откладывания на потом.
  9. Просыпайтесь рано. Выработайте привычку рано вставать. Старинная пословица: « Рано ложиться и рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым! »был изобретен благодаря многочисленным преимуществам тех, кто рано встает.Некоторые из них включают в себя: наблюдение и наслаждение восходом солнца, выполнение утренних упражнений для улучшения физической формы, возможность работать над проектом только потому, что это важно для вас до официального начала дня, и так далее. Кроме того, исследования показывают, что ранние подъемы более счастливы, здоровы и продуктивны, чем поздние подъемы.
  10. Станьте более активными . Прививайте привычку проявлять инициативу. Вот некоторые черты активных людей:
    — Они считают себя творцами своей жизни.
    — Они не считают себя жертвами внешних условий.
    — Они не позволяют другим определять свою судьбу.
    — Принять ответственность за результаты, которые они получают.
  11. Овладейте искусством разрешения конфликтов . Конфликт — это неотъемлемая часть жизни. Ключ в том, чтобы развить навык разрешения конфликтов. Если вы умеете рационально разрешать конфликты и разрешать споры полюбовно, это непременно сделает вас успешнее и счастливее.
  12. Отпусти прошлое. Сохранение прошлого — одно из самых больших препятствий на пути к личному росту. Чтобы быть счастливым в прямом смысле этого слова, очень важно находиться в настоящем. Итак, вы должны научиться выпускать призраков прошлого и очищать шкаф от скелетов.
  13. Подробнее. Читаю часто . Нет ничего более могущественного, чем сокровище знаний, и способ обрести это сокровище — читать как можно больше. Исследования доказали, что получение новых знаний удовлетворяет жажду человека к компетентности, что в конечном итоге делает его более счастливым.Вы должны выработать привычку читать книги, которые помогут вам приобрести новые навыки, а также отточить существующие навыки.
  14. Станьте более устойчивыми. Стойкость — это врожденная способность преодолевать невзгоды. В этом разница между чувством беспомощности и смелым и уверенным решением своих проблем. Вы всегда должны научиться приходить в норму после любых проблем; это только поможет вам стать более сильными личностями.
  15. Эффективно справляйтесь со стрессом. Слишком сильный стресс может привести к беде. Это влияет не на ваше физическое здоровье, но также на ваше психическое и эмоциональное здоровье. Вы должны знать, как эффективно справляться со стрессом. В наши дни доступно множество методов управления стрессом. Итак, все, что вам нужно развить, — это готовность бороться со стрессом. В наши дни найти способы справиться со стрессом — не проблема, ведь помощь доступна по щелчку мыши.
  16. Игнорируйте свои ограничения . Ограничение убеждений мешает вашему прогрессу, удерживая вас в зоне комфорта, мешает вам пробовать что-то новое и мешает вам рисковать из-за страха потерпеть неудачу или получить травму в процессе.У вас могут быть ограничивающие убеждения практически обо всем, начиная от денег, отношений, успеха, и этот список можно продолжать бесконечно. Важно определить ваши ограничивающие убеждения, победить их и восстановить их с помощью положительных убеждений, которые позволят вам осуществить свои мечты в жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *