Манипуляции в отношениях: Блог психолога: как понять, что вами манипулируют

Блог психолога: как понять, что вами манипулируют

• Елена Савинова
• Психолог

23 мая 2017

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Манипуляции нередко можно встретить как в семейных, так и профессиональных отношениях

Мы даже не осознаем, как часто делаем в жизни не то, чего сами хотим. И даже то, чего совсем не хотим.

Еще и оправдываем свои поступки тем, что это полезно, модно, когда-то принесет желаемые результаты.

И понимаем, что шли по ложному пути только тогда, когда становится понятно: пришли не туда.

Если любишь, то … ты не верблюд

А все потому, что с легкостью поддаемся различным воздействиям извне. Которые только на то и рассчитаны, чтобы заставить других действовать так, как нужно кому-то, незаметно для них самих.

Конечно, такие распространенные виды манипуляций, как приписывание вины, имитация обиды, игра в молчанку или грубая лесть мы уже научились распознавать.

Но существуют более сложные и завуалированные методы воздействия на сознание и поведение. О них стоит знать, чтобы, принимая важные для себя решения, не попасться на крючок. И не дать кому-то воспользоваться вашей растерянностью, душевностью или добросовестностью.

Как ни прискорбно, зачастую, пытаясь получить друг от друга желаемое, люди применяют приемчик «если любишь, то …»

И вот уже мяч на вашем поле. Доказывайте теперь, на что способны ради любви.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Манипуляции — это ограничения в том или ином виде

Разновидность этой манипуляции — объявления кого-то или чего-то «святым».

Например: дети, родители, работа, поход на пиво — это святое. Итак, вам дают понять, что, следовательно,любые дискуссии недопустимы. А вы автоматически должны выполнять чьи-то прихоти во имя любви или ради всего святого.

В такой ситуации соглашайтесь, что любите — но не собираетесь подкреплять свою любовь к партнеру еще и любовью к его/ее многочисленной родне. Что пылкое чувство к девушке не коррелирует в вашем воображении с чрезмерным расходованием на нее денег.

Так и говорите: любовь для вас — не предмет торгов.

Морковка перед оглоблей

С манипуляцией надеждой сталкиваемся в случаях, когда мы или наш партнер боимся обидеть друг друга отказом.

Так могут годами тянуться отношения, которые исчерпали себя. Та как один из партнеров боится сделать больно другому. На самом же деле он растягивает боль во времени, кормя призрачными обещаниями.

Другой так же понимает бесперспективность отношений, но манипулирует ролью жертвы.

Поэтому советую назначить какой-то срок. Например, от месяца до полугода. Если предложения руки и сердца не поступит, ставьте точку. Возможно, осознав потерю, партнер станет решительнее.

Постоянные ирония или сарказм часто сознательно применяются оппонентами, чтобы вывести человека из равновесия, разозлить. А потом еще и обвинить в агрессивности, истеричности.

Если человек все время слышит в свой адрес насмешки: «О, пришел вовремя на работу! Что, не спалось сегодня утром?» Или еще отвратительнее: «Ну разве такая красавица способна разобраться в смете? Сделай лучше кофе» — невольно опускаются руки. Или наоборот поднимаются, чтобы, так сказать, восстановить справедливость.

Эта разновидность психологического насилия нередко встречается и в семейном кругу.

Например, усилия жены, которая начала заниматься зарядкой, сводятся на нет как бы в шутку брошенным мужа «очередной раз худеешь? Делать тебе нечего».

Она же, в свою очередь, на его попытки что-то приготовить ответит «После такого кулинара, как ты, дольше кухню отмывать». Или, увидев пригорелую пищу, вспомнит о фирменном блюде «Уголек».

Такие острословы ожидают, что вы обидитесь, а они будут радоваться, потому что спровоцировали вас. Поэтому не дарите им такой возможности. Скажите, что знаете, с кем имеете дело — если это коллеги.

С близкими же избегайте взаимных насмешек, потому что за ними всегда — скрытое недовольство и обиды.

Уход от разговора

Перевод стрелок и уход от разговора — любимый вид манипуляции психологического агрессора. Когда вы пытаетесь выразить возмущение, он называет вас скандалисткой.

Внешне спокойный из-за собственного банального равнодушия, он скажет, что не готов обсуждать сейчас эти темы в таком тоне. И добавит, что вам надо сначала полечить нервы.

Маскируя агрессию якобы заботой о вашем психологическом состоянии, этот тип понимает, что оскорбляет вас.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Страх выйти за пределы зоны комфорта — один из мотивов манипуляций

На самом же деле он просто боится — что вы разоблачите его неискренность, неготовность брать на себя ответственность. Боится выйти из зоны комфорта, выясняя отношения. Ведь рассматривает вас только как источник чего-то приятного для себя.

Сами же вы с вашими переживаниями ему неинтересны. Поэтому лучший выход здесь — как можно скорее распрощаться. Потому что радости такие отношения точно не принесут.

Психологическое айкидо

Смещение акцентов, эмоциональное заражение — такими видами манипулирования грешат средства массовой информации.

Например, комментируя соревнования по бегу, где участвовали только двое, можно сказать, что победитель пришел предпоследним. Зато о побежденном сообщить, что он занял второе место.

Какуое-то важное событие можно «не заметить». А другому, незначительному, придать несоизмеримо большое значение.

Чтобы не поддаваться чужим эмоциям, надо сравнить свое психологическое состояние до получения определенной информации и после. Если ваша позиция кардинально изменилась, не исключено, что вы подверглись влиянию больше, чем рассчитывали.

Так же прежде, чем купить что-то у слишком настойчивого продавца, подумайте, собирались ли вы покупать эту вещь, и нужна ли она вам вообще. Или же вы делаете это спонтанно, попав на крючок рекламы.

Ведь в основе любой манипуляции — попытка усыпить критическое восприятие действительности.

Высший пилотаж — зная эти уловки, избегать их, таким образом манипулируя манипулятором.

10 признаков того, что ваш партнер — манипулятор

Не то с манипулятором. Он замолкает неожиданно и надолго и ни за что не скажет почему. Вы должны догадаться сами и вымолить прощение. Хотя видимых проступков вы не совершали и, вероятнее всего, сделали что-то, что заставило его почувствовать себя в чем-то ниже вас. Такое гордое молчание — всего лишь один из способов вас контролировать.

9. Он сама любезность, и… не более того

— Помоги, пожалуйста, сыну с математикой, я сегодня вернусь поздно.

— Конечно, дорогая.

(Вечером все встречают вас в хорошем настроении, но уроки не сделаны. )

Обращайте внимание на то, что ваш партнер говорит — и что он делает. Манипуляторы часто весьма обаятельны и на этапе знакомства и «обольщения» окружают вас королевской заботой. Этот период, к сожалению, недолог. Неважно, по какой причине он закончился — ему стало скучно, он получил от вас все, что планировал, у него появились новые интересы…

Манипулятор не станет грубо вам отказывать, но и делать для вас что-то при этом тоже не поспешит. Так повторяется десятки раз, и его это нисколько не смущает.

10. Неповиновение будет караться

Каждый раз, когда вы нарушаете его правила, вам обязательно дадут об этом знать. Уязвленное эго нарциссической личности — это очень больно, и он даст вам прочувствовать эту боль в полной мере. Сначала это будет эмоциональное насилие. За которым обязательно последует примирение. Но общая закономерность такова, что каждый новый удар будет сильнее. По сути, с этого начинается переход от нормальных здоровых отношений к отношениям, основанным на насилии. От эмоционального к вербальному насилию. От него к физическому.

Вы спросите, как можно не замечать таких очевидных вещей? Можно, и это происходит сплошь и рядом.

Мы думаем, что нашли любовь, и радостно готовимся понимать, прощать и поддерживать в горе и в радости. Манипулятор же получает в свое распоряжение человеческий экземпляр, который нужно ненавязчиво обучить быть таким, как следует.

Постарайтесь обращать внимание на все эти признаки, которые указывают на нарциссическую личность, склонную к манипулированию, еще на этапе знакомства. Ведь все, что важно в конечном счете, это ваше эмоциональное здоровье.

Descargar Musica Как мужчины манипулируют женщинами в отношениях 5 мужских манипуляций в отношениях 16 Gratis.

🔥 Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс «Влияй и убеждай. 5 способов убедить кого угодно и в чем угодно»: clck.ru/TBRnH
Какие мужские манипуляции применяются чаще всего на женщинах? Как устранить манипуляции в отношениях? Об этом вы узнаете из сегодняшнего видео. Я расскажу, как происходит манипуляция женщиной в начале отношений и спустя какое-то время. В этом выпуске я больше буду говорить о приемах, но не о защите. Однако некоторые методы противодействия вы все же узнаете и сможете останавливать мужские манипуляции. К сожалению, манипуляции в отношениях — это довольно распространенное явление. Часто манипуляция женщиной доходит до психологического насилия. Не допускайте таких ситуаций и учитесь грамотно взаимодействовать с манипуляторами, если они есть в вашей жизни.

Игорь Рызов в социальных сетях:
► Фейсбук: ru-ru.facebook.com/ryzov.igor/

►Инстаграм: instagram.com/ryzov_igor/
►Телеграм: t.me/ryzov_igor

►Подписывайтесь на мой канал: youtube.com/c/ИгорьРызовАакадемияПереговоров

#манипуляции #манипулирование #отношения

0:00 Мужские манипуляции
0:53 Что такое манипуляция?
1:37 Способ №1. Манипуляция по способу А. С. Пушкина
3:23 Способ №2. Обещания мужчин
4:44 Способ №3. “Я без тебя не могу”
5:57 Бесплатный мастер-класс
6:30 Способ №4. Методы газлайтинга
8:12 Способ №5. Принижение

#газлайтинг #мужчины #женщины

▼Еще больше полезных видео:

Все о жестких переговорах: youtube.com/playlist?list=PLo7zJzWlunao46OHSPAZg_xT6Kpj_b-uJ

Переговоры с монстрами: youtube.com/playlist?list=PLo7zJzWlunareT2MUhxyxHJWxCYJUQoMf

Интервью с Игорем Рызовым: youtube.com/playlist?list=PLo7zJzWlunarDkwg5Bj4cNa6VXPgrYbTj

#жесткиепереговоры #ведениепереговоров

Книги Игоря Рызова: ryzov.ru/book

Я, Игорь Рызов, эксперт по ведению переговоров, буду делиться с вами своими приемами и знаниями.
Этот канал для тех, кто хочет научиться вести переговоры в обстановке постоянного давления, справляться с агрессивными выпадами со стороны оппонента, чётко формулировать и аргументировать свои требования, отстаивать свои интересы, избегая уступки, заключать прибыльные сделки. Для тех, кто желает научиться находить «болевые» точки у своего оппонента, различать виды манипуляций, цели манипуляторов и не поддаваться на их уловки.

Приветствую вас, друзья, я Игорь Рызов, эксперт по ведению переговоров, и этот выпуск опять посвящён манипуляциям. Только раньше мы говорили о манипуляциях, и как правило в комментариях пишут о женских манипуляциях, о том, что женщины манипулируют мужчинами. Я сегодня буду говорить про отношения.
Я хочу затронуть такую тему – мужские манипуляции в переговорах и в отношениях, как мужчины манипулируют женщинами, 5 излюбленных приёмов, которыми они манипулируют женщинами. Да, буду раскрывать секреты, в этом выпуске я буду больше говорить о приёмах, нежели о методах противодействия этим приёмам. На самом деле буду, но у меня очень много выпусков, можете посмотреть, где я рассказываю, как противостоять методам манипулирования. Противоядие я вам тоже дам.

Что такое манипуляция. Я всё время говорю манипуляция, даю ей вполне серьёзное определение. Манипуляция – это заведомое применение каких-то приёмов, направленное, чтобы от своего собеседника что-то получить, что выгодно тебе, но невыгодно ему. Самое негативное последствие манипуляции – это то, что человек себя чувствует объектом, он себя чувствует не личностью, а объектом, с которым поигрались.
Несколько манипуляций будут достаточно мягкие в начале, которые мужчины применяют, чтобы от женщины что-то получить, а другие уже, как правило, применяют мужчины, когда в отношениях они чего-то добились, уже давно в браке состоят. Первую манипуляцию нам оставил Александр Сергеевич Пушкин с такими словами – чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей.
Кто из нас этого не знает, кто из нас не давал друг другу в юношестве, в отрочестве такие советы. Опытный манипулятор мужчина, молодой человек это применяет. Если он понимает, что он начинает девушке хоть немножечко нравится, он начинает на неё не обращать внимание, меньше её любить, меньше перед ней павлином расхаживать.
Когда он чуть-чуть уже чувствует, что она к нему проявляет симпатию, он как бы отстраняется от неё. Опытный манипулятор искусственно переключается на другие объекты, на других женщин, на других девушек, начинаются знаки внимания, заставляет эту девушку, женщину его ревновать. Это очень серьёзная манипуляция, женщины, ловите потому, что и в обратную сторону это тоже действует.
Александр Сергеевич Пушкин раскрыл нам секрет манипуляции мужчин женщинами, но это до Александра Сергеевича Пушкина рассказал нам Никколо Макиавелли, до Макиавелли ещё Конфуций и прочее. Если ты хочешь кого-то приблизить, отдали, вот секрет Макиавелли, и неважно, про мужчин или про женщин.

Мужчины часто пользуются в отношениях, поэтому здесь противоядие этому же приёму в точно таком же противоядии.

Мужские манипуляции в отношениях, что это такое, как распознать и как бороться с манипуляциями со стороны мужского пола | Магические практики

Общество почему-то привыкло к тому, что хитрости, уловки, то есть манипуляции в отношениях больше присущи женской половине человечества. Какая-то доля истины в этом есть. Действительно, по своей природе женщины боятся остаться наедине со своими проблемами, поэтому прибегают ко всякого рода воздействиям, из-за которых мужчина будет делать то, что ей нужно. Почему так происходит? Все уходит корнями в древнейшие времена. Когда возникла первая «семейная пара» на Земле, уже существовала необходимость в её укреплении и первобытная женщина уже умела манипулировать супругом. Более того, не только люди, но и животные подвержены манипуляции со стороны друг друга. Ведь и в мире фауны самцы обязаны делать немного больше, чем их самки, за исключением видов, в которых каждый за себя.

А женщинам и подавно приходилось прибегать к такого рода ухищрениям, чтобы не потерять единственного кормильца, которого в любой момент могла переманить другая самка. Короче говоря, все это старо как мир.

Но чем же отличаются мужские манипуляции от женских, имеют ли они действительно место среди нас.

Что такое мужская манипуляция в отношениях

Сразу хотим отметить, что подавляющее число психологов уверено в том, что женская половина страдает от ухищрений мужчин не меньше, чем сильный пол. Более того, манипуляции мужчин более коварны и применяются не всегда для того, чтобы сохранить отношения, или создать их для гармоничного сосуществования. Так как они, в отличие от слабого пола, желающего сохранить брак, преследуют совсем иную цель, о которой поговорим немного позже.

Важно: есть одно Но — мужчины уверены в том, что они не манипуляторы, а их поступки – это следствие поведения экзальтированных, взбалмошных и истеричных девиц. Более того, они уж точно знают, что управление людьми с помощью уловок и хитростей – это удел всех женщин без исключения.

Чтобы там ни говорили, наши дорогие представители сильной половины человечества, все же и они грешны умением использовать слабости человека. А что это за слабости, за счет каких проблем в психике можно воздействовать и манипулировать? Женщинам присущи такие чувства, как вина, страх одиночества, ревность, ответственность и конечно же зависимость от своей любви. Вот на них-то и отыгрывается манипулятор.

Кто он – манипулятор

Чтобы разобраться в проблеме управления вашей жизнью со стороны сильного пола, давайте выясним, что из себя представляет мужчина манипулятор.

Наверно многим из нас, к сожалению, знакома ситуация, когда чувствами влюбленной женщины мужчина пользуется самым бессовестным образом. И что обидно, таких «типов» в нашем обществе пруд пруди. Стоит в их «лапы» попасть той, что любит, не пройдет и пары месяцев, как она превращается в безмолвное, всеугождающее существо, молчаливую овечку, готовую выполнять все его прихоти. Но еще хуже то, что превратив её в такую податливую прислугу, мужчины к ней полностью теряют интерес.

В результате, она так и остается служанкой на всю жизнь, или выбрасывается из жизни как ненужный предмет. А чего вы хотели – безмолвная женщина, готовая угождать – это уже не личность, а предмет. Также случается и так, что обнаглевший мужчина попросту издевается над той, что согласилась стать его тенью, вплоть до физического насилия. Так что есть смысл дочитать статью до конца и понять, манипулирует ли он вами и насколько его поступки невинны или вызывающи.

Любой нормальный человек, столкнувшись с ситуацией, в которой манипулятор попросту издевается над своей жертвой, пожалеет женщину.

Тем более что в её роли, как правило, выступают недолюбленные, скромные, воспитанные и робкие натуры, не способные дать отпор агрессору и поддающиеся манипуляции как кукла на шарнирах. Они весьма подвержены как психологическому, так и моральному давлению. Из них можно лепить все что хочешь, как лепешку из пластилина.

Чего не скажешь о тех, кто дает отпор любым видам влияния, как физиологического, так и психологического, но это крепкие, уравновешенные, уважающие себя женщины. Скорее они могут обвести мужчину вокруг пальца, нежели попасться в сети злобного манипулятора. Но даже и среди таких встречаются те, что становятся жертвами мужских уловок, но обычно они быстро раскусывают истинную сущность человека и вырываются из его лап. Исходя из всего вышесказанного мы понимаем одно, подвергнуться воздействию может кто угодно. Дабы такого не происходило, необходимо научиться различать кто перед вами – манипулятор или, безусловно любящий вас человек.

Как определить манипулятора

Для обличения такого человека необходимо знать наизусть качества его характера. Мы уже знаем, что частая добыча таких типажей – робкие и доверчивые девицы. Так вот, как только начнется знакомство, он тут же начнет лить в уши елей и задаст такие вопросы, от которых женщина будет готова тут же пойти с ним под венец. Он вызывает доверие, его слова говорят об участии и доброте. И что делают обычно дамы – тают и тут же начинают делиться самым сокровенным, что и является её главной ошибкой. Ведь именно подробная информация о ней и её близких, как раз и необходима.

Особенно его интересуют рассказы о её неудачах, неприглядных ситуациях. И если он опытный и талантливый манипулятор, ему удастся выудить из доверчивой дамы и это. Далее хуже – он использует негатив в своих интересах. Нет, мы не говорим об открытом шантаже. Просто по ходу времени он то и дело будет упрекать её за прошлые проступки. Таким образом он будоражит в ней чувство стыда, вины, того же долга, женственности и т.д. И дело доходит до того, что женщина чувствует себя ничтожной, никчемной, грешной, бессовестной. Короче говоря, — самой плохой на свете. Чтобы понять, насколько негативно может сказаться такое отношение мужчины к женщине, предлагаем наглядный пример. Сразу хотим обратить внимание, история тяжелая.

«Вероника познакомилась с Кириллом на автобусной остановке. Так сложились обстоятельства, что она сдала машину в ремонт и была вынуждена добираться на работу на автобусе. Как оказалось, с Кириллом произошла примерно такая же история. Только он отдал не в ремонт, а продал свой автомобиль и теперь ехал в автосалон за приобретением новенькой иномарки.

Вероника – настоящее воплощение женской красоты и нежности. За ней бегало немало мужчин, но вот приглянулся ей этот молодой человек и все тут. К тому же её пленила следующая простая ситуация. У нее не оказалось билета, и кондуктор стал возмущаться этим. Тут на помощь и подоспел Кирилл. Стали встречаться, затем она переехала к нему.

Прожили примерно месяца два. И уже тут начала замечать, что он перестал испытывать к ней чувства. И на тебе, беременность. Она сообщила Кире, но тот наотрез требовал избавиться от малыша. Вера послушалась и сделала роковую ошибку. Когда она отходила от наркоза, он приперся в клинику с огромным букетом цветов. Было ощущение, что поздравлял с избавлением от ребенка. Ей было очень больно, она была уничтожена, унижена. Дальше – хуже. Все-таки она простила Кире его жестокость и эгоизм. И он понял, что ею можно манипулировать как угодно, ведь она простила непрощаемое. Значит – она влюблена по уши и согласится на все.

Для начала он предложил ей расстаться, она заплакала. Кирилл повел её в ванную комнату – указал на швабру и тряпки, потом на кухню – и пальцем указал на плиту, кастрюли, сковородки. Короче говоря, сделал её домработницей, рабыней, которой не нужно было ничего платить. Более того, в любое время мог воспользоваться её интимными услугами и она, как это ни ужасно, была счастлива. Ей было достаточно того, что он рядом. А как он к ней относится – не имеет значения.

Примерно через 2 недели он привел с собой в дом новую пассию и без стыда перед Верой уединился с ней в спальне. Не известно, сколько бы еще длилась данная ситуация и во что бы превратилась наша героиня, если бы не внезапный визит её отца. Он был шокирован тем, что увидел, его дочь превратилась в безмолвное и робкое существо, овечку, готовую на все ради любимого человека. Благо, мужчина сумел поставить на место обнаглевшего манипулятора, но и Вера немало услышала о себе нелестных выражений. Он забрал дочь, долго лечил у психологов, даже обращался к психиатру, и вроде она пришла в себя, а Киря полгода лечился от нанесенных побоев».

Как вам пример из жизни? Согласитесь — история ужасная. В считанные недели можно из красавицы сделать бесплатную уборщицу и уничтожить её сущность, унижать как угодно. А как красиво все начиналось, он защитил её от билетерши, отдав свой билет, в первые дни устраивал сюрпризы, дарил цветы и т.д. и т.п. Стоит ли подвергаться такому воздействию и или все таки есть смысл сохранить свое человеческое лицо. Нет, мы не хотим утверждать, что такие примеры частые в жизни. Обычно манипуляции предназначены для укрепления семейных отношений, получения благ и даже в качестве игры для возбуждения интимного «аппетита».

Всегда ли плохо подвергаться манипуляции

Большинство уверенно полагает, что манипулирующий своей дамой мужчина – это подлец и интриган. Но не будем столь резки в выражениях и задумаемся о тех, кто манипулирует по причине сильных чувств. Возможно, мужчина слишком влюблен, привязан к своей пассии и прибегает к разного рода ухищрениям, дабы не отпускать её ни на шаг.

Более того, если в его поступках нет намека на оскорбление, унижение и обман, есть смысл ценить эти отношения и никогда их не разрывать.

Согласно данным психологов, подавляющее количество женщин считает, что мужчины по жизни должны. Они обязаны хорошо зарабатывать, отдавать свое время ей и семье, угадывать её желания, мечты, выполнять всю работу и т.д.

Ну почему мы считаем, что нам кто-то и что-то должен. В этой жизни никто никому ничего не должен! Единственно правильная позиция в отношениях между людьми – это взаимный обмен благами, услугами, любезностями и даже если хотите, чувствами. Все мы понимаем, одностороннее чувство не приносит удовольствия, а скорее является трагедией.

Многим женщинам попросту необходимо моральное, психологическое воздействие. Чего уж скрывать, среди них встречаются строптивые, капризные, взбалмошные, избалованные и попросту наглые. А теперь изучим, какие существуют основные виды манипуляций со стороны мужчин.

Как мужчины управляют женщинами

Итак, что же это за моменты, благодаря которым мужчины словно на ниточках удерживают возле себя своих любимых женщин и получают моральные, физические и даже материальные блага? Обо всем по порядку.

Не замечает стараний любимой. Так же как и девушки, мужчины любят создавать интригу. Они не хотят ,чтобы женщина поняла, что она ему нравится. И дабы подтвердить эту мысль, мужчины стараются скрывать свой интерес и притворяются, что не видят стараний избранницы понравиться ему. Тонкий и умелый ход. Ну, какой нормальной девушке понравится такой «игнор»? Сразу нужно подметить, что данная ситуация не такая уж и оскорбительная. Метод позволяет укрепить отношения и повышает самооценку мужчины. А Она в свою очередь теперь делает все, чтобы привлечь внимание интересующей личности. Единственное – если мужчина заиграется в слепца, высок риск потерять отношения и любимую.

А дамам хочется подсказать, не терпите того, кто прибегает к методу «незамечания» слишком часто, судя по всему это избалованный мужчина, который не знает меры в своем эгоизме.

Заставляет ревновать. Чтобы принудить женщину открыться в своих чувствах, вызвать у нее страх потери любимого, мужчина может сделать вид, что обращает внимание на другую. Нет, она ему не нужна, он действительно увлечен одной-единственной, но все же хочется ему «пополоскотать» ей нервы и вызвать острый интерес. Что же, такие игры не редкость среди молодых, желающих разнообразить свои отношения. Главное – не перегнуть палку и не дойти до скандала, выяснения отношений и полного разрыва.

Он обещает «золотые горы». Если таковое происходит до того, как состоялась интимная связь – считайте, что уже подверглись мощной манипуляции. Как бы обидно ни было дамам читать о себе такое, но по своей природе большинство из представительниц слабого пола меркантильны. Не стоит обижаться, качество заложено природой. Мы выполняем детородную функцию, а значит, должны быть обеспечены и уверены в завтрашнем дне. Так вот, из-за желания получить благо, мы соглашаемся на интим, но потом понимаем, что стали жертвой манипулятора. Как только постельная сцена приходит к своему завершению, мужчина теряет интерес к девице и забывает о своих обещаниях. Конечно, такое происходит не всегда, но довольно часто, особенно среди молодежи. Стоит сказать, что это довольно опасный вид манипуляции.

Мощное разочарование может стать причиной психологического расстройства, и женщина рискует полностью потерять доверие к противоположному полу.

Он унижает. Подлейший и жестокий вид манипуляции. Только коварный и эгоистичный тип способен пойти на такое. Метод заключается в намеках, а то и прямых оскорблениях, унижениях, в которых он указывает на её некрасивость, неухоженный внешний вид, плохую фигуру, глупость и т.д. Если она представляет собой робкую, влюбленную и доверчивую девицу, то очень скоро превратится в закомплексованную и безмолвную овечку. Ну, вы уже знаете, мы немного выше уже описывали, чем они могут закончить.

Совет для мужчин – если желаете, чтобы ваша спутница выглядела лучше, работала над собой, расширяла кругозор, скинула лишние килограммы – сделайте это аккуратно. Не убивайте в ней женщину, напротив, создайте мотивацию, что тоже является манипуляцией. Например, отправляйтесь в тренажерный зал вдвоем, или посетите вместе бассейн и т.д.

Давление. Как часто мы слышим от мужчин упреки в сторону женщин: «Чтобы ты без меня делала?», «Как бы ты выжила?», «Я содержу семью», «Я сделал отличный ремонт» и т.д. Чаще всего дамы слышат такое от своих мужей, постоянно занятых на работе. Но при этом мужчина почему-то не хочет задумываться о том, кто же создает уют и тепло в доме, кто воспитывает детей, кормит их, готовит, стирает, убирает, гладит, и т.д. Наглядных примеров море, вот один из них:

«Костя трудился в своем офисе лучше всех, и у него была отличная карьера. В Наташу влюбился с первого взгляда, ребята поженились и в течение 5 лет совместной жизни, у них родилось трое детишек. Но время от времени Константину хотелось выбраться из дома, посетить с друзьями спорткафе, боулинг. Наталья естественно была против, ведь ей тоже приходится нелегко. Работа в доме никогда не заканчивается, и женщина также имеет право на отдых.

Во время перепалки, Костя неосторожно указал на то, что он кормит всю семью, а Наташа целыми днями сидит дома. И она решила его проучить. В следующие выходные собрала вещи и отправилась навещать родителей в другой город, а мужа оставила с детьми. При этом договорилась со всей родней и друзьями, что никто не будет ему помогать. К своему приезду она была шокирована тем что увидела. В доме бардак, Константин в состоянии нервного срыва, кушать нечего, вся одежда детей в мороженом, кетчупе и варенье. Конечно, теперь он понимал, какую ошибку совершил, упрекая жену за «безделье».

Манипулирует родителями. Для каждой женщины важно, чтобы её супруг и родители нашли между собой общий язык, дружили, относились уважительно. Но довольно часто еще не став мужем, он уже негативно относится к своей теще и тестю. Чтобы вынудить её пойти на уступки в каких-то вопросах, например без скандала уйти на рыбалку, в боулинг, спортклуб, он может дать слово уважительно и прилично общаться с её мамой. Конечно, дабы в семье воцарилась атмосфера взаимопонимания и дружелюбия, она пойдет на такие шаги. Но поверьте, если он воспользовался данной ситуацией один раз, сделает это повторно. Так и будет шантажировать отношениями.

Создает конфликты. Данная ситуация чаще всего встречается среди молодоженов. Недогулявший «самец» стремится к концу недели отправиться в ночные клубы, провести время в кругу своей компании. Но он уже женат и просто так уйти из дома, как в былые времена, не получится. Что делать? Единственный выход — создать конфликтную ситуацию, благодаря которой можно хлопнуть дверями и якобы «уйти» жить к родителям. Пройдут выходные, вечеринки закончатся и удовлетворенный своими «подвигами» муженек появляется на пороге. Парочка слов раскаяния и она готова простить.

Что делать?

• Обратите внимание, не повторяется ли данная ситуация как «по часам» каждую неделю или хотя бы раз в две недели, месяц.
• Если он решил уйти к родителям, не поленитесь, и проверьте, действительно ли он успокаивает свои нервы в стенах родительского дома.
• По каким причинам он раздувает ссору? Стоит ли мелочь того, чтобы доводить конфликт до такой степени, что он хлопает дверями. Попытайтесь хотя бы раз не идти у него на поводу. Даже если и это не помогает – помашите ему вслед ручкой и не впускайте обратно. Пусть выбирает или вы или свободная холостяцкая жизнь.

Пугает что заберет детей. Данный метод еще более коварен, чем унижение. Самое главное для каждой женщины – это её дети. И если мужчина, с которым жить уже больше нет сил пугает, что заберет детей – женщина готова молча сносить все его выходки. Он постоянно устраивает скандалы, оскорбляет, а то и пьет, бьет свою супругу, она запугана. Такая ситуация, к большому сожалению, не редкость. И что противно, к такому методу манипуляции и удерживания женщины прибегают вне зависимости от социального положения. Скажем больше, богатенькие мужчины вынуждают своих жен, к которым уже потеряли физический интерес, терпеть любовниц и массу выходок на стороне, иначе отберут совместных детишек.

Мы изучили основные методы, с помощью которых мужчины с легкостью управляют эмоциями и поступками доверчивых женщин. Нельзя сказать, что все они столь опасны и оскорбительны. И если это так – можно найти точки соприкосновения и контакт. Куда хуже, если женщина подвергается унижениям, угрозам, оскорблениям. Здесь не должно быть места сомнениям. Если рядом жестокий, агрессивный человек, пытающийся опутать паутиной своего влияния и желающий сделать из вас рабыню — рвите отношения и бегите. А в остальных случаях ищите способы, как обойти его игры в манипуляцию или поддайтесь им, как бы играючи, дабы внести разнообразие в семейную жизнь.

Всем пока.

Игры, в которые играют женщины: психологические манипуляции как способ контроля

Мы привыкли доверять нашим родным, друзьям и любимым, и часто не задумываемся о том, что иногда под видом любви и заботы они исподволь пользуются нами, причиняют нам вред ради удовлетворения собственных потребностей. Как же распознать такие манипуляции и противостоять им? И, что не менее важно, как заметить и изжить склонность к манипулированию другими в самих себе?

Манипуляции бывают и с позиции силы – так нами стремятся управлять властные партнёры, авторитетные старшие, «бывалые» друзья, агрессивные критиканы. Но прежде всего, манипуляции – это способ управлять другими людьми с позиции культивируемой слабости. Манипуляторы «давят на жалость», играют на чувстве вины и долга, на стремлении к признанию и принятию, на желании казаться хорошими и важными. Прекрасными манипуляторами бывают «обиженные» пожилые родственники или дети, вымогающие искомое капризами или умело использующие любовь, вину и ответственность близких. Склонны к манипуляциям и партнёры в романтических и семейных отношениях.

 Манипуляциями пользуются и мужчины: «Ты у меня такая умная, ты сможешь это лучше меня!» Но всё же до уровня настоящего искусства манипуляции развили женщины, многие из которых и сегодня называют себя «слабым полом» практически с гордостью.

 

Существуют классические действенные приёмы манипуляций. Некоторые из них универсальны, но большинство задействуют именно женщины по отношению к партнёрам, детям, друзьям:

«Ты меня совсем не любишь!»

Такое обвинение – яркий пример манипуляции. Обвинённый – партнёр или ребёнок – в испуге бросается задабривать обвинителя, доказывая свою любовь. «Если ты меня любишь, то сделаешь, как я прошу» – из той же оперы. Причём, мужчина, попавшийся на уловку, будет сочтён слабым и управляемым, потеряет уважение в глазах женщины.

«Я не могу без тебя!..»

Это уже игра на своей женской слабости, воззвание к «долгу» ребёнка или мужской силе партнёра. И речь не только о «я не могу сама забить гвоздь», но и о «не ходи к своим друзьям, как я без тебя одна!» Это опутывает жертву паутиной контроля, внушает ему чувство ответственности за «слабую женщину» или «заботливую маму», которая так его любит.

«Неблагодарные!»

Часто манипуляторами становятся матери выросших детей.

Теряя юридическую и финансовою власть над отпрысками, они начинают задействовать другие способы контроля: «Ох, как болит сердце! Но ты иди, иди на своё свидание», «Вот ты в отпуск собираешься, а на даче картошка неубранная», «Ты так редко мне звонишь, понятно, семья тебе дороже, чем я…».

 «Ты у меня особенный»

Действенны и манипуляции на чувстве исключительности. Но в большинстве случаев восторженная нежная похвала: «Ты самый добрый, самый щедрый, самый сильный…» обязательно закончится просьбой.

«Настоящий мужчина должен…»

Здесь идут в ход установки нашей культуры, перенятые у старших поколений. Мужчина должен быть «решалой проблем», защитником от житейских невзгод и добытчиком, обязан обеспечивать дом и семью, причём «достойно», «не хуже, чем у других». Скажем, мужчина без машины или получающий небольшую зарплату за любимую работу  вполне может оказаться под прицелом обвинений, которые сделают его неполноценным в собственных глазах. Причём сын в глазах матери, зачастую, «должен» ей не меньше, чем муж.

«Ты должен измениться ради меня!»

Этот частный случай «мужчина должен…», как правило, означает: «Ты должен стать достойным меня, удобным и полезным для меня, должен презреть свои интересы ради меня». Женщины нередко пытаются изменить привычки и пристрастия окружающих – перекроить их личности, подгоняя под свои потребности. А не желающие меняться партнёры или дети быстро объявляются не оправдавшими ожиданий.

К манипуляции подключаются родные и друзья

«Все мои подруги говорят, что ты мне не подходишь», «А мама предупреждала, что не надо было за тебя выходить!» Такие заявления изолируют жертву, заставляя мужчину думать, что с ним и в самом деле что-то не так, раз все вокруг в этом уверены.

            «Ты посмотрел на другую – ты изменил мне!»

Подобное «выращивание слонов из мух» давит на чувство вины, даже если для неё нет никаких объективных оснований. И тогда уже можно применить тотальный контроль, заставив мужчину постоянно отчитываться, где он и с кем. Любая, даже не наигранная ревность – проявление не столько любви, сколько собственнического чувства.

Систематические претензии и обвинения

Конечно, обвинения бывают и справедливыми, но иногда, чтобы мужчина продолжал чувствовать себя виноватым, а значит – был управляемым, женщины способны поставить ему в вину что угодно. Много работает – не уделяет внимания, мало работает – бездельник и неудачник. Молод – ничего из себя не представляет, немолод – в плохой физической форме. Не дарит подарков – жмот, дарит – заглаживает вину. Поехал с друзьями на рыбалку – кровно обидел, остался дома на диване – лентяй. Подобная тактика может применяться и к «управлению» детьми. Угодить женщине, настроенной остаться обиженной, невозможно в принципе. Редкие манипулятивные провокации случаются и в гармоничных любящих отношениях, но вот такой изматывающий прессинг – симптом серьёзных проблем.

Перекладывание ответственности

«Ты мне изменила!» – «Потому что ты не уделял мне внимания!» Это, мягко говоря, не конструктивный подход к решению проблемы, а повод серьёзно задуматься о целесообразности подобных отношений. Но в некоторых случаях увязший в манипуляции любящий мужчина может принять такое оправдание, сочтя виновным себя.

«Что бы ты без меня делал?»

Некоторые женщины умело поддерживают иллюзию собственной неповторимости и незаменимости: «У меня столько поклонников, а повезло именно тебе, цени это». Вдобавок, женщина может превращать в подвиг любую мелочь, которую делает для партнёра или ребёнка, и обвинять его в том, что он не ценит этого. Задействуется и «да кому ты кроме меня нужен», разрушающее самооценку жертвы.

«Я уйду от тебя!»

Страх потери и ревность к сопернику, даже мнимому, может заставить мужчину выполнять требования своей «шантажистки». Ещё хуже красочные ложные депрессии и мнимые попытки суицида, когда к страху потери добавляется вина и жалость: «Я чудовище, до чего я её довёл!» Могут быть манипуляцией и слёзы, скандалы и крики, которые большинству мужчин, и тем более, детей, очень непросто выносить – им проще сделать то, чего женщина хочет, лишь бы это прекратилось.

Попытки взять «на слабо»

«Наш сосед получил повышение. А ты же у меня ничем не хуже!», «Кстати, муж купил моей сестре новую шубу» и т.д. – тоже манипуляции, как и любое «ненавязчивое» выпрашивание подарков, вроде: «Мне совсем нечего надеть…»

Наказание лишением секса

Или: «сегодня спишь на диване», «ужинай как хочешь», «ну и гладь рубашки сам». Конечно, никто и не обязан предоставлять партнёру ужин или секс по первому свистку, но иногда такой отказ в близости или помощи используется именно в качестве манипуляции, как способ шантажа, который заставит мужчину «зарабатывать» домашнюю еду и секс. Ещё хуже, когда зарабатывать заботу и ласку мамы приходится детям.

Френдзона

Иногда, флиртуя с мужчиной, женщина вовсе не собирается развивать отношения с ним. В положении «запасного», «полезного друга» мужчина быстро ощутит себя второсортным и недостойным, но надежда продолжит удерживать его рядом с манипуляторшей.

Обиженное молчание

Вселенская печаль в глазах и поджатые губы – вполне понятный посыл: «Я практически святая – молчу и терплю», «сам придумай, в чём виноват, и извинись». Ещё такой бойкот помогает оправдать любые поступки, вроде: «Я обиделась и не пойду с тобой к твоим родителям».

Провокация насилия

Это действенный способ достоверно выглядеть жертвой, получить сочувствие общества и власть над «обидчиком». «Ты так виноват передо мной! Теперь расплачивайся!» Домашнее насилие не оправдывает никакая провокация, но важно помнить, что иногда в такой ситуации виновных бывает двое. Яркий пример – недавний конфликт звёздной пары Джонни Деппа и Эмбер Херд, где «по умолчанию» во всём был обвинён Депп, но на деле и «терпеливая героиня» Хёрд измывалась над супругом самыми изощрёнными способами. Мужчина в такой ситуации оказывается между двух зол: ответил на агрессию – «монстр», не ответил – «тряпка». Такой психический надлом «сильному полу» выдержать непросто.

 

И это далеко не полный перечень женских манипулятивных техник, ведь мы культивируем их и потакаем им столетиями. Мужчинам с детства внушают, что «девочкам надо уступать», «девочек нельзя обижать». Но принадлежность к «слабому полу» не должна означать вседозволенности, не даёт права безнаказанно унижать других, манипулировать ими, пользоваться болевыми точками и лгать.

Манипуляторы артистично изображают жертв, но на деле, как правило, именно они являются «психологическими насильниками», год за годом изобретательно причиняющими страдания своим близким. Причём, зачастую манипуляторы сами верят в собственную игру, в свои фальшивые чувства и обиды.

Для противостояния манипуляторам бывает полезна прямая, конструктивная конфронтация: «Что именно ты имеешь в виду?», «Чего конкретно ты от меня хочешь?» Научитесь говорить «нет» или, хотя бы, «я подумаю об этом». Не поддавайтесь на провокации, не вовлекайтесь в игру манипулятора – не позволяйте пользоваться вашими слабостями и выводить себя из равновесия. Показывайте, что заметили манипуляцию, отшучивайтесь или дистанцируйтесь. А если отношения снова и снова приносят вам вред, боль, чувство вины – по возможности, прекращайте общение с настойчивыми манипуляторами. Их «любовь» для вас разрушительна, а они быстро утешатся новой жертвой.

Не позволяйте даже самым близким обманывать вас и управлять вашей жизнью – вы не обязаны «покупать» их любовь. И не опускайтесь до манипуляций сами: не пользуйтесь чужими слабостями, не злоупотребляйте добрым отношением к вам. Даже если некоторое время эти «запрещённые приёмы» благополучно работают, они способны подточить отношения с близкими изнутри, разрушив фальшью любое тёплое чувство. А искренне любящий вас человек – это гораздо лучше, чем самый послушный «домашний раб».

Способы манипуляции и шантажа в отношениях: как этому противодействовать

Возникала ли у вас когда-либо мысль, что вы любите, а вашей любовью пользуются? А может вы живёте постоянной надеждой заслужить любовь другого человека? А, не заслуживая, думаете, что мало старались. А что может быть для шантажиста удобней и выгодней, чем человек, который постоянно заслуживает его любовь и выполняет все прихоти? Подумайте, нет ли данных способов манипуляции в ваших отношениях?

Способы манипуляции и шантажа

Угроза разрывом

«Уйду», «Разведусь» и «Брошу» — любимые фразы шантажиста и самые страшные для того, кто любит. И любящий человек готов сделать всё, чтоб его не бросили, попадая в полную зависимость от другого человека.

Требования и упрёки

Партнёр очень часто требует определённых поступков от другого. Думает только о себе и не заботится об интересах любящего человека. А не получив желаемого, упрекает и обвиняет.

Обидчивость

Если манипулятор по любому поводу и без него обижается, хочет, чтобы вы думали только о его чувствах, постоянно придирается к вам, значит, он вас не принимает таким, какой вы есть. Он хочет переделать «под себя» и постоянно навешивает на вас чувство вины.

Требования доказательств любви

«Если ты меня любишь, то…» или «Если бы ты меня любил, то…» — очень частые упрёки. Они вселяют не только чувство вины на любящего человека, но и надежду, что когда докажет любовь – его полюбят.

Демонстрация беспомощности

«Если ты меня бросишь – я умру» или «Я без тебя не смогу». Это перевешивание ответственности за себя на другого человека. И вот уже любящий человек благородно спасает своего шантажиста.

Способы противодействия шантажу

1. Проверяйте себя на склонность к любовной зависимости. Именно зависимости, потому что любви в таких отношениях нет ни с чьей стороны. Вы добровольно впустили в свою жизнь то, что вас разрушает и унижает, а любовь всегда созидает и делает счастливым. Почему терпите? Страх одиночества или надежды заслужить любовь? Начинайте думать о своём благополучии и счастье, начинайте удовлетворять свои интересы и получать радость, тогда ваша зависимость станет ослабевать.
2. Не бойтесь одиночества. Неужели лучше быть с тем, кто вас не любит и только пользуется? Что он вам даёт? Быть одной и одинокой – разные вещи. Оставьте того, кто вас не любит, восстановите чувство собственного достоинства, лишь тогда вы привлечёте в свою жизнь настоящие отношения!
3. Не поддавайтесь на манипуляции. Если партнёр неосознанно вами манипулирует и отношения ещё можно спасти, то не реагируйте на шантаж. Ведь без вашей реакции он перестанет это делать.

Помните, что вы не отвечаете за чувства и судьбу другого человека. Тот, кто любит – будет думать и о ваших интересах, а не только о своих!

чему стоит поучиться у стерв – Woman Delice

Мифические «плохие девчонки» лично мне больше всего напоминают тех самых британских ученых, на которых постоянно ссылаются когда обнародуют сомнительные открытия.

«Плохие девчонки» не дают спокойно спать сотням психологов, которые пытаются разобраться в чем же именно их секрет и преподать его в структурированном виде всем остальным. То есть «хорошим девчонкам» и «средним девчонкам».

Dr. Liebermann, блондинка, подтянутая во всех местах по калифорнийским пластическим стандартам, тоже считает, что у пресловутых плохих девчонок есть чему поучиться всему остальному человечеству.

Психолог, прославившаяся своим заявлением «компьютерные игры пропагандируют расизм, потому что монстры имеют негроидные черты», недавно выпустила в свет руководство «Учитесь у плохих» — полноценный анализ стратегий и тактик «отборных стерв».

И если вы уже скривились недовольно «как, опять?! Снова про стерв? Сколько можно?!», то и зря: в этой книге и в самом деле есть интересные моменты.

женская манипуляция

Начинает доктор, как и положено, с научной базы. Книгу эту она написала не просто так, не из пальца высосала, как все остальные авторы, обращавшиеся к теме стерв — автор опросила почти две сотни мужчин, прошедших через руки «плохих девчонок».

Отобрав для своей цели толпу парней с разбитыми сердцами, психолог с каждым провела недельную сессию, выслушивая в подробностях душещипательные подробности отношений. Затем весь этот массив суровых мужских слез и соплей был систематизирован, после чего автор описала основные типы «плохих девчонок», дала каждому из типов психоаналитическое обоснование и прописала их стратегии и тактики.

В конечном итоге, пишет автор, все типы работают по одной и той же методике – «ловля на живца». Но есть нюансы: «живец» у каждого типа свой.

«GOLD-DIGGERs»

Охотницы за богатыми мужьями. Диагноз: дисфункция самореализации, представительницы этого типа живут с психологическим расстройством, которое формируется мамой в раннем детстве — такая женщина может ощутить себя полноценной только выгодно продавшись.

Основная тактика – представить себя как товар, который поступает в продажу раз в тысячелетие и который, как любой эксклюзив, стоит адских денег.

Манипуляция мужчиной строится на его собственной дисфункции, которая заложена в детстве его мамой — он реализует себя через овладение редкими и дорогими вещами, и отношения с женщинами строит по этой же модели. Полноценному и гармонично развитому мужчине голд-диггерша не опасна, так как ей не за что будет зацепиться в своей ловле.

«СЕКС-СИРЕНЫ»

Женщины, манипулирующие мужчинами с помощью секса. Диагноз: дисфункция отношений с отцом, возможно – сексуальные домогательства со стороны отца или старшего брата в детстве и подростковом возрасте. У «секс-сирен» формируется навык использовать похоть и чувство вины, связанное у мужчин с недозволенными сексуальными фантазиями, в качестве жесткой привязи.

Основная тактика – представить себя как ожившую сексуальную фантазию жертвы, манить, но не даваться, и сам процесс овладения собой превратить в жертвоприношение, платить за которое мужчина должен всю оставшуюся жизнь.

Секс-сирены, пишет автор, выбирают себе в жертвы мужчин с разного рода сексуальными привязками и легкими отклонениями, здоровым в этом плане товарищам они не опасны, так как если у мужчины нет «внутренних бесов» (сексуальных фантазий смешанных с сильным чувством стыда), то зацепиться им не за что.

 

Photo: mademoiselle de guise

«МАРОДЕРКИ»

Женщины, «добивающие» мужчин, ослабленных предыдущими отношениями. Мародерки цепляются к тем, кто только что пережил разрыв и находится в эмоционально неустойчивом состоянии. Диагноз: дисфункция отношений с матерью – деспотичная мать, сформировавшая глубинный страх близости и садистские наклонности.

Основная тактика: использовать желание мужчины доказать что-либо своей «бывшей», которое оборачивается коротким псевдо-романом с мародеркой, из которого он выходит голый, босой и окончательно раздавленный.

Мародерок можно считать санитарами леса, пишет автор, именно они часто вставляют на место мозг мужчинам, которые начинают заново ценить потерянные близость и доверие в своих предыдущих отношениях.

«МУЖЕКРАДКИ»

Женщины, охотящиеся за чужими мужьями. Диагноз: дисфункция отношений с отцом, детская сексуальность, жестко подавляемая матерью, ревность к матери, подсознательное стремление занять место матери рядом с отцом. Основная тактика: стать всем тем, чего не хватает мужчине в его браке.

Мужекрадки, пишет автор, поддерживают ту неконструктивную часть личности мужчины, которая во всех проблемах семейной жизни обвиняет супругу и не желает принимать свою часть ответственности.

Чаще всего мужекрадка в браке с «отбитым» мужем долго не задерживается, так как быстро выбирает себе новую жертву и переключается на другого кандидата. Мужчинам, умеющим с открытыми глазами смотреть на проблемы в семье и берущим на себя свою часть ответственности за них, мужекрадки не опасны, так как нет основы для манипуляции.

«ЖЕНЩИНЫ-ЖЕЛЕЗНАЯ-ХВАТКА»

Женщины, устраивающие из отношений концлагерь. Диагноз: деспотичный отец, превративший в свое время жизнь девочки в структурированный кошмар. Основная тактика – обложить мужчину обязательствами со всех сторон и искусно играть на чувстве вины, которое возникает в случае нарушения какого-либо из обязательств.

Этот тип «плохих девчонок» владеет мастерством замаскированного унижения и заставляет мужчину постоянно зарабатывать очки, основа для манипуляции – желание быть «хорошим мальчиком» в глазах своей женщины и неумение мужчины говорить «нет». Что чаще всего является следствием дисфункции отношений с матерью (материнская «мягкая» тирания — когда мать подавляет сына не силой и агрессией, а лишением своей любви в случае если он не оправдывает ее ожиданий).

Кроме этих пяти наиболее распространённых типов Dr. Lieberman описывает еще несколько разновидностей – «вольная птица» (женщина, которая манипулирует страхом мужчины не добиться того, чего он страстно захотел), «стихийное бедствие» (женщина, которая манипулирует гипертрофированным чувством ответственности мужчины, реализуя программу «без тебя мне на голову свалится кирпич!»), «нимфоманка» (женщина, манипулирующая страхом сексуальной невостребованности мужчины) и т. д.

Каждый из типов играет по похожей схеме: вычленяет основу для манипуляции и дальше уже использует слабость мужчины в своих интересах.

чему поучиться у стерв? тому, как не поддаваться на манипуляции

Сам автор некрасиво советует учиться у перечисленных типов и использовать их приемы и тактики в обычной жизни. И даже ссылается на Кейт Мидллтон, которая, якобы, использовала смесь тактик в борьбе за членство в королевской семье.

Посмотрите, пишет доктор, как она его грамотно окрутила: сначала привлекла внимание, напялив развратное платье на показе в кампусе, потом играла в «вольную птицу», потом, когда он слился после первых недель общения, отпустила его легко и выкладывала на фейсбук видео где она тусуется с другими мужчинами, хоть и не принцами, но все же. Вот так, одно, другое, третье – и вот вам результат блестящей шахматной партии!

Эти рекомендации в финале несколько пугают – как, доктор, вы только что писали о том, что все «плохие девчонки» и их жертвы, в сущности, больные люди, и тут же советуете нам повторять за ними? За странные выводы, кстати сказать, доктора не приложил только ленивый критик – мол, вместо того, чтобы учить людей жить гармонично вы тут учите манипулировать!..

Но на мой взгляд ценность проделанной доктором работы заключается вовсе не в дурацких и в итоге довольно банальных советах, а в том, что по прочтении этой книги сама собой улетучивается жалость к жертвам «плохих девчонок» и «плохих парней». «Плохие девчонки» и «плохие парни» — это злые учителя, они учат по-плохому, но быстро и доступно, и если удастся выжить после обучения, то пройденный урок запомнится на всю жизнь.

Невозможно манипулировать тем, кто живет с открытыми глазами и умеет не врать самому себе – только этому, наверное, и стоит поучиться у стерв.

13 признаков того, что вами манипулируют в отношениях, по мнению экспертов

Очень сложно обнаружить эмоциональные манипуляции, когда они происходят с вами, потому что, ну, вами манипулируют. Но если вам посчастливилось наблюдать со стороны, признаки и симптомы манипуляций в отношениях часто гораздо легче увидеть.

Возьмем, к примеру, последнюю серию Девичник . Изюминкой шоу стал спор Кэти Терстон с участником конкурса Грегом Гриппо во время свидания в их родном городе.Он рассказал о семье, смерти отца и о том, как сильно он любит Кэти. Грег признал, что это был его первый раз, когда он так много делился с партнером, и попросил ее воспользоваться возможностью, чтобы полностью посвятить себя ему. Когда Кэти заколебалась, Грег расстроился.

Позже у них был разговор, в котором Грег сказал, что Кэти «заполняет дыру в его сердце». Он продолжал оказывать на нее давление, требуя ответа, утверждал, что она не слушает, указал на их «отключение» и — пока Кэти сидела и плакала — решил прекратить разговор.Был ли это классический случай эмоциональной манипуляции? (Половина Твиттера так думает.) Или реакция Грега была просто недопониманием? На какую бы сторону вы ни попали, Девичник начал важный разговор о манипулировании отношениями.

По словам тренера по сексу и близости Лии Кэри, «Эмоциональная манипуляция — это попытка заставить партнера вести себя так, как вы хотите, заставляя его плохо относиться к своим подлинным мыслям, чувствам и действиям». Он часто включает в себя такие вещи, как газлайтинг, угрозы и драматические демонстрации, которые могут испортить ваши отношения — и благополучие.По мнению экспертов, здесь 13 других признаков эмоциональной манипуляции, на которые следует обратить внимание.

1. Ваш партнер пересекает границы

Если вы устанавливаете границу, остерегайтесь любого, кто пытается ее пересечь . По словам Кэри, когда вы говорите партнеру, с чем вы согласны или с чем не согласны, он должен либо сказать: «Круто, я могу с этим жить», либо «Это то, с чем я не могу жить, я уйду. . » Возможно, вы сможете пойти навстречу по определенным вопросам, но никогда не должно быть ощущения, что вам угрожают или заставляют это делать.

2. Они не ответят «нет»

Обратите внимание, если кто-нибудь когда-либо говорит, что любит вас, но расстраивается, когда вы не отвечаете. «Признание в любви никогда не является требованием к другому человеку ответить тем же», — говорит Кэри. «Я могу сказать кому-то, что любишь его, это то же самое, что сделать ему подарок. Надеюсь, вы отдаете его из-под переполнения, не ожидая ничего взамен. Ожидание аналогичного подарка взамен — это коммерция, а требовать его для продолжения отношений — манипулирование.

Лайф-коуч, сертифицированный ICF Кэти Аттербек, CLC, соглашается. «Манипуляторы не хотят, чтобы вы могли взвесить все за и против», — говорит она Bustle. «Они не хотят, чтобы вы все обдумывали. Они хотят принимать быстрые и сиюминутные решения, потому что это один из способов оценить, насколько они над вами властны ».

3. Они делают драматические заявления

Еще один красный флаг? Человек, склонный к манипуляциям, часто будет использовать драматические заявления вроде «Я думал, что ты из всех людей поймешь» или «Ты только человек, которого я когда-либо любил.Кэри говорит, что если они пытаются выманивать, плакать или стыдить вас, чтобы вы передумали, это признак эмоциональной манипуляции.

4. Они «плачут» по клавишам

Jacqueline Vd Berg / EyeEm / EyeEm / Getty Images

Плач — большой. По словам Аттербека, во время тяжелого разговора могут потечь слезы, но обратите внимание, если ваш партнер, кажется, их выталкивает. «Настоящие слезы тоже производят сопли», — говорит она. «У людей, склонных к эмоциональным манипуляциям, есть крокодиловы слезы, и они могут сделать свой голос дрожащим, но это все действие, чтобы заставить вас делать то, что они хотят.

5. Они сохраняют преимущество домашнего суда

Манипулирование — это все, что связано с контролем, и одна из тактик, используемых для получения контроля, — вывести человека из его стихии. Подумайте о том, где вы живете, где проводите время, чьих друзей вы посещаете и куда ходите на свидания. Все ли они любимые места вашего партнера? Кажется, что вы живете в жизни своего партнера, а он не живет в вашей? Намного легче контролировать кого-то, когда он находится в неудобной обстановке.

6.Они хотят, чтобы вы доказали свою любовь.

Следите за партнерами, которые постоянно проверяют вашу любовь, возможно, начав предложения со слов «Если бы ты действительно любил меня». Это может быть что угодно, от «Если бы ты любил меня, ты бы мыл посуду» до «Если бы ты любил меня, ты бы занялся со мной сексом прямо сейчас». Эта тактика использует чувство вины и эмоции, чтобы подтолкнуть или стыдить вас сделать то, чего вы не хотите или не должны делать. Это форма манипуляции, как бы невинно это ни звучало.

7. Они ожидают, что вы отреагируете определенным образом.

Подумайте, как Грег надеялся, что Кэти поможет нести бремя его детской травмы.По словам терапевта Кэти Зискинд, LMFT, несправедливо просить нового партнера проявлять эмоциональную поддержку. Также несправедливо ожидать, что кто-то, будь то постоянный партнер или нет, будет играть роль терапевта. «Вы хотите быть эмоционально взращенными, вам нужно работать с профессиональным терапевтом, которого вы нанимаете, чтобы выслушать вас и ответить сочувственно и заботливо», — говорит она. «Грег пытается заручиться поддержкой не того человека, который не готов к обязательствам».

8.Они используют эмоциональный шантаж

urbazon / E + / Getty Images

Эмоциональный шантаж уродлив. «Партнер будет пытаться заставить вас чувствовать страх, обязанность или вину за ваши ограничения или решения», — говорит Аттербэк. Они также могут повесить что-то над вашей головой — например, разговор или секрет, которым вы поделились, — чтобы напугать вас и заставить делать то, что они хотят. «Все это красный флаг».

9. Они играют в жертву

Давайте нарисуем сценарий: вы и ваш партнер вступаете в драку.Независимо от того, кто был виноват, что было сказано или что на самом деле произошло, ваш партнер просто убит горем и «не может поверить, что вы причинили ему такую ​​боль» — даже если именно ваш партнер на самом деле сделал что-то не так. . Это способ заставить вас почувствовать себя плохим, недостойным партнером — и помочь им избежать ответственности за свои действия.

10. Газлайтинг

По словам Рэйчел ДеАлто, главного эксперта по свиданиям в Match, газлайтинг — это когда человек пытается исказить реальность, чтобы вы сомневались в себе.Их цель — создать впечатление, будто вы неправильно поняли или запомнили, что «позволяет им избежать наказания за то, что в противном случае было бы неуместным», — говорит она Bustle. Это еще и странный контролирующий способ удержать вас в отношениях, потому что вы начнете думать, что это не так уж плохо или что жестокое обращение с ними «все в вашей голове».

11. Удобная нужда

Когда дела идут не так, как у вашего партнера, говорят ли он, что он болен, слаб или нуждается в уходе и поддержке? На самом деле это может быть формой манипуляции.Пример: ваш партнер не хочет вести с вами серьезный разговор, поэтому он внезапно теряет сознание. Поскольку они «больны», они волшебным образом выбираются из этого состояния.

12. Они «бомба любви»

Считайте это еще одним тревожным сигналом, если вам кажется, что ваши новые отношения слишком хороши, чтобы быть правдой, как это часто бывает с любовной бомбой. «Любовная бомбежка становится слишком сильной, слишком быстро без основы отношений, которые ее поддерживают», — говорит ДеАлто. «Они пытаются заставить вас почувствовать, что отношения сильнее, чем они есть на самом деле.

13. Они всегда «шутят»

Это манипуляция, состоящая из двух частей. В первой части они говорят обидные вещи или критикуют вас, но вы виноваты в том, что расстроились, потому что они «просто пошутили». Неважно, насколько они были жестокими, важно только то, что якобы вы слишком чувствительны и не понимаете шуток.

Вторая часть включает в себя шутки над вами на публике и в присутствии других. Если вы отвечаете отрицательно в присутствии других, вы «устраиваете сцену» или «портите веселье.«Это способ заставить манипулятора окопаться и затереть вас, не беря на себя ответственности.

Если вы не уверены, но чувствуете, что вами манипулируют, вероятно, так и есть. «Доверяйте своей интуиции», — говорит Аттербэк. «Если что-то не так, […] делайте то, что считаете нужным». Чем больше вы распознаете манипулятивное поведение, тем больше у вас будет возможности от него избавиться. Однако, если вы имеете дело с серьезным манипулятором, возможно, вам стоит начать искать способ прекратить отношения.

Источники:

Тренер по сексу и интимным отношениям Лии Кэри

Кэти Зискинд, LMFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи

Рэйчел ДеАлто, главный эксперт по знакомствам в Match

, , лайф-коуч

Эта статья была первоначально опубликована 24 мая 2016 г.

8 признаков, на которые следует обратить внимание

Что такое эмоциональная манипуляция?

Эмоциональная манипуляция возникает, когда манипулятивный человек стремится к власти над кем-то другим и использует нечестные или эксплуататорские стратегии для ее достижения.В отличие от людей в здоровых отношениях, которые демонстрируют взаимность и сотрудничество, эмоциональный манипулятор стремится использовать, контролировать или даже преследовать кого-то еще.

Практически каждый может время от времени немного манипулировать. Иногда у человека бывает плохой день. Иногда они впадают в плохие привычки и плохо общаются. В этих случаях, чтобы положить конец его плохому поведению, может быть достаточно крикнуть кому-то о его плохом поведении,

Однако некоторые люди обычно или патологически манипулируют, и с ними нужно обращаться осторожно.Человека, который обычно занимается эмоциональными манипуляциями, называют макиавеллистом. Этот термин происходит от Никколо Макиавелли, автора книги 16 века под названием «Принц », в которой политическим лидерам предлагается использовать тактику манипуляции.

Признаки эмоциональной манипуляции

Эмоциональная манипуляция может иметь множество различных контекстов и стилей, но вот восемь классических стратегий, которые используют эмоционально манипулятивные люди:

Пассивная агрессия

При пассивной агрессии манипулятор не выражает негативных чувств в сторону или проблемы с человеком.Вместо этого они находят косвенные способы выразить свой гнев и расстроить другого человека.

Эмоциональные манипуляторы часто соглашаются на проект или действие, а затем начинают искать пассивно-агрессивные способы дать другому человеку понять, что он на самом деле не хочет этим заниматься. Специфические пассивно-агрессивные техники, используемые эмоциональными манипуляторами, включают:

• Угрюмость или цинизм
• Преднамеренные ошибки и промедление
• Жалобы на то, что вас недооценивают или каким-то образом обманывают
• Обида и скрытое противодействие

Социальное и эмоциональное Издевательства

Хулиганы не всегда прибегают к физическому насилию.Постоянная критика, повышенные голоса и угрозы — это формы эмоционального запугивания. Социальное издевательство может принимать форму распространения слухов или преднамеренного исключения.

Запугивание также может принимать форму интеллектуального и бюрократического запугивания. В интеллектуальном запугивании кто-то пытается претендовать на роль эксперта в предметной области, заставляя другого человека чувствовать себя неадекватным и зависимым от него в получении информации. Бюрократическое издевательство — это использование бюрократии — законов, процедур или бумажной волокиты — для подавления кого-то или подрыва его целей.

Искажение

Другая стратегия, используемая эмоционально манипулирующими людьми, — это искажение фактов, относительной важности или другой информации, необходимой для точной оценки ситуации.

В некоторых случаях манипулятор просто лжет или делает вид, что ничего не знает.

Более тонкая форма искажения — это газлайтинг, тактика, при которой манипулятор внушает кому-то неуверенность в себе, заставляя их усомниться в собственных правах, мотивах или способностях.Газлайтинг — частая проблема на рабочем месте.

Вина и сочувствие

Многие люди очень восприимчивы к вине и даже доходят до того, что наказывают себя в ответ на предполагаемые грехи.

Эмоционально манипулирующие люди охотятся за этой уязвимостью. Они склонны играть роль жертвы или напоминать вам о прошлых услугах, внушая чувство долга или сочувствия, что повышает их шансы получить то, что они хотят.

Отступление

Самый простой пример такого рода эмоциональной манипуляции — это молчаливое обращение, когда кто-то наказывает вас, игнорируя вас.

Однако есть и более коварные формы вывода средств. Когда кто-то, от кого вы ожидаете определенного утверждения или близости, сознательно отказывается от этого, это создает дисбаланс сил и может заставить вас жаждать возвращения к одобрению или близости.

Сравнение

Иногда манипулятивный человек проводит сравнение между вами и кем-то еще, чтобы подразнить вас. Они могут использовать конкретного человека, чтобы заставить вас чувствовать себя неуверенно или попытаться создать ощущение, что «все остальные» делают то, что они хотят, чтобы вы делали.Они могут даже завербовать других, чтобы заставить вас вызвать определенные эмоции или действия.

Манипулирование обстоятельствами

Эта стратегия широко используется в деловых переговорах. Это может быть так же просто, как кто-то настаивает на том, чтобы вы встретились с ним дома или в офисе, где они чувствуют себя наиболее сильными. Или они могут создать ограничение, например крайний срок, таким образом, чтобы заставить вас принять необдуманное решение.

Непреодолимая и незаслуженная близость

Эмоциональный манипулятор может попытаться привязать вас к себе посредством искусственно созданной уязвимости или искусственно ускоренных отношений.Осыпание нового знакомого похвалой и любовью, также называемое «любовной бомбардировкой», — это обычная тактика эмоционального манипулирования, часто применяемая в культах.

Как справиться с эмоциональными манипуляциями

Эмоциональные манипуляции со стороны члена семьи, коллеги или близкого друга могут иметь серьезные последствия для качества вашей жизни. Если вы регулярно испытываете неприятные эмоциональные манипуляции со стороны другого человека, ваши отношения с этим человеком могут быть оскорбительными.

Насильникам очень трудно прекратить оскорбительное поведение, и большинство форм терапии, доступных жестоким людям, включая терапию по управлению гневом, не имеют значительного влияния на прекращение их оскорбительного поведения.Единственный надежный способ перестать подвергаться насилию со стороны кого-либо — это выйти из ситуации и прекратить отношения.

Если вы сталкиваетесь со случайными эмоциональными манипуляциями на работе или дома и не можете выйти из ситуации, следующие действия могут помочь противостоять тактике эмоционального манипулирования в данный момент:

• Избегайте людей, которые занимаются любовными бомбардировками
• Утверждайте себя и свои границ вслух, даже если это покажется грубым
• Расскажите другим об эмоциональных манипуляциях и получите их подтверждение
• Не торопитесь принимать решения, о которых вы можете пожалеть

Поддержка и ресурсы

В зависимости от источник и тип эмоциональной манипуляции, вам может пригодиться профессиональная консультация или группа поддержки.

Если вы находитесь в эмоционально оскорбительных отношениях, есть организации, которые могут вам помочь. Позвоните на национальную горячую линию по борьбе с насилием в семье по телефону 1-800-799-7233.

Красные флажки: вы эмоционально манипулируете?

Эмоциональная манипуляция может подорвать близкие отношения и оставить жертву манипуляции бессильной, растерянной и разочарованной. Тем не менее, все люди время от времени манипулируют другими, зачастую даже не желая этого. А некоторые определения эмоциональной манипуляции настолько широки, что их можно применить к любому поведению, даже к чему-то столь безобидному, как плач ребенка, требующий еды.

Так когда же попытка удовлетворить свои потребности или достичь своих целей на самом деле является формой манипуляции? И когда манипуляция переходит черту эмоционального насилия? Вот несколько тревожных сигналов, которые могут сигнализировать о серьезных проблемах в отношениях.

Что такое манипуляции?

Манипуляция — это любая попытка повлиять на эмоции человека, чтобы заставить его действовать определенным образом или чувствовать определенную вещь. Хотя это обычное дело в межличностных отношениях, это также часто происходит в более широком масштабе.Рекламодатели обычно пытаются манипулировать эмоциями людей, чтобы заставить их купить товар. Политические кандидаты манипулируют избирателями, чтобы получить голоса, убедить избирателей в ложных утверждениях или изменить мнение избирателя по определенному вопросу.

«Мы все манипуляторы», — говорит Мелисса Стрингер, LPC, NCC, B-TMH, техасский терапевт, которая работает со многими клиентами, чтобы справиться с широким спектром индивидуальных и межличностных проблем. «Социально приемлемые манипуляции, такие как улыбка и зрительный контакт, считаются здоровым способом увеличить шансы на общение между людьми.Но когда манипуляция используется, чтобы избежать уязвимости и установить власть над другими, она становится нездоровой ».

Люди, которые намеренно манипулируют, часто делают это, пытаясь избежать более здоровых стратегий, таких как прямое сообщение о своих потребностях или взаимная близость и уязвимость.

Двенадцать распространенных тактик манипуляции

Люди могут манипулировать другими, используя сотни тактик. Некоторые из наиболее распространенных включают:

1. Использование сильной эмоциональной связи для управления поведением другого человека. Например, жестокий человек может попытаться манипулировать человеком, очень быстро вступая в романтические отношения. Они могут ошеломить жертву любящими жестами, чтобы ослабить бдительность или заставить ее почувствовать себя в долгу.
2. Игра на неуверенности человека. Это популярная тактика среди рекламодателей, например, когда косметическая компания заставляет человека чувствовать себя непривлекательным или «старым». Это также хорошо работает в межличностных отношениях. Например, кто-то может заставить своего романтического партнера думать, что никто другой никогда не сможет его полюбить.
3. Ложь и отрицание. Манипуляторы могут бомбардировать своих жертв ложью. Когда их поймают, они могут отрицать ложь или скрыть ее другой ложью.
4. Гипербола и обобщение . Трудно ответить на утверждение о том, что «никогда» не любил или «никогда» не работал. Конкретные детали могут обсуждаться, в то время как расплывчатые обвинения зачастую сложнее оспорить.
5. Смена темы. В споре о поведении одного человека этот человек может отвлекать от себя внимание, нападая на своего критика.Отклонение часто принимает форму: «А как насчет [X]?» Например, когда один из супругов выражает обеспокоенность по поводу употребления наркотиков их партнером, партнер может атаковать родительские навыки супруга.
6. Перемещение стоек ворот. Это происходит, когда манипулятивный человек постоянно меняет критерии, которым он должен соответствовать, чтобы им соответствовать. Например, хулиган может использовать одежду коллеги как предлог, чтобы приставать к нему. Если человек меняет одежду, хулиган может заявить, что человек не «заслуживает» профессионального уважения, пока он не изменит свою прическу, акцент или другую другую черту характера.
7. Использование страха для управления другим человеком. Например, человек может использовать угрозы насилием или физически запугивать язык тела.
8. Использование социального неравенства для контроля над другим человеком. Например, нейротипичный человек может попытаться использовать когнитивную инвалидность, чтобы унизить другого человека или отвергнуть его переживания.
9. Пассивно-агрессия. Это широкая категория поведения, которая включает в себя множество стратегий, таких как чувство вины, грубые комплименты и многое другое.Пассивная агрессия — это способ выразить недовольство или гнев без прямого выражения эмоций.
10. Бесшумное обращение с человеком. Это нормально — попросить время подумать над аргументом или сказать кому-то, кто глубоко вас обидел, что вы больше не хотите с ним разговаривать. Но игнорирование человека с целью наказать его или запугать — это тактика манипуляции.
11. Газлайтинг. Газлайтинг — это заставление жертвы манипуляции сомневаться в собственном понимании реальности.Например, жестокий человек может отрицать факт насилия, говоря жертве, что с его памятью что-то не так.
12. Привлечение других для помощи в манипуляциях. Например, жестокий родитель может попросить членов семьи напомнить ребенку, сколько родитель пожертвовал ради ребенка. Социальное давление может убедить ребенка перестать жаловаться на жестокое поведение.

Лицо, совершающее манипуляции, может комбинировать эти тактики или чередовать их в зависимости от контекста.

Почему люди манипулируют другими?

Не все манипуляции имеют злой умысел, даже если они причиняют огромный вред. Некоторые общие причины, по которым люди участвуют в манипуляциях, включают:

• Плохие коммуникативные навыки. Некоторым людям может быть некомфортно при прямом общении. Другие, возможно, выросли в домах, где манипулятивное общение было нормой.
• Желание избежать связи. Некоторые люди относятся к другим как к средству достижения цели и используют манипуляции, чтобы контролировать их.Иногда это симптом расстройства личности, такого как нарциссическая личность.
• Страх. Люди могут заниматься манипуляциями из-за страха, особенно из-за страха быть брошенными. Это часто случается во время разрыва отношений или ссор в отношениях.
• Оборона. Манипуляция может быть способом избежать обвинений. В то время как некоторые люди избегают обвинений как способа контролировать или оскорблять другого человека, другие делают это, потому что боятся осуждения, имеют низкую самооценку или изо всех сил пытаются справиться со своими собственными недостатками.
• Социальные нормы. Некоторые формы манипуляции нормальны и, возможно, даже полезны. Например, большинство людей понимают, что для профессионального роста важно быть дружелюбным и веселым с коллегами по работе.
• Маркетинговые, рекламные и другие финансовые или политические стимулы. Целые отрасли предназначены для манипулирования эмоциями людей, чтобы изменить их мнение, убедить их покупать продукты или побудить их голосовать определенным образом.

«Во многих случаях манипуляторов не обучали эффективным коммуникативным навыкам. Или, что еще хуже, они были наказаны влиятельной фигурой за выражение потребностей или желаний. В результате первоначальные средства подключения переопределяются и заменяются стратегиями, сосредоточенными на предотвращении любого чувства ошибки. Этого можно добиться двумя основными способами: косвенным общением и отказом нести ответственность за свои действия », — подчеркивает Стрингер.

Как защитить себя от эмоциональных манипуляций

Если вы в прошлом прибегали к тактике манипуляции, знайте, что вы не виноваты.Почти всем в какой-то момент манипулируют. Невозможно предотвратить любые манипуляции.

Однако ряд стратегий может снизить влияние эмоциональных манипуляций и помочь вам установить четкие границы. К ним относятся:

• Прямое, четкое и конкретное общение. Прямое общение моделирует поведение, на которое вы рассчитываете в своих отношениях, и может облегчить выявление манипуляций.
• Понимание, когда манипуляции — это нормально, а когда нет. Большинство людей иногда делают пассивно-агрессивные или манипулятивные комментарии. Манипуляция более проблематична и может быть даже оскорбительной, если она является частью систематической попытки контролировать другого человека или причинять ему вред.
• Установка четких границ вокруг манипуляций. Когда человек пытается манипулировать вами, расскажите ему, как вы хотите, чтобы он относился к вам, а затем следуйте своему собственному руководству. Например: «Мама, я понимаю, что ты многим пожертвовала ради меня, но это не значит, что ты можешь меня принижать.Я не могу говорить с вами об этом, пока вы не перестанете менять тему разговора ».
• Запрос информации у доверенных третьих лиц. Это может быть рискованно, поскольку люди, склонные к манипуляциям, иногда вербуют посторонних. Но если у вас есть супруг (а), друг или член семьи, которому вы можете доверять в объективности, они могут предложить полезные идеи.

Жертвы хронических манипуляций и эмоционального насилия могут найти облегчение в терапии. Психотерапевт может работать с вами, чтобы выявить манипуляции, освободиться от оскорбительных отношений и снизить риск снова оказаться в ловушке таких отношений.В ходе терапии вы разовьете здоровые границы и проработаете любое сопротивление, которое у вас возникнет, для их соблюдения.

Семьи и пары, которые борются с манипуляциями, также могут найти помощь в терапии. Терапевт может работать со всеми сторонами, чтобы понять, почему прямое общение является для них проблемой, выработать более здоровые модели общения и найти более эффективные способы удовлетворения их потребностей.

Начните поиск терапевта здесь.

Артикул:

1. Бертон, Н.(2015, 14 апреля). Не обманывай себя: семь признаков пассивно-агрессивного поведения. Вашингтон Пост. Получено с https://www.washingtonpost.com/news/inspired-life/wp/2015/04/14/dont-fool-yourself-seven-signs-that-youre-being-passive-aggressive/
.
2. Коллинз Р.Ф. (н. Д.). 10 способов манипулирования на работе или дома [PDF]. Получено с https://www.ndsu.edu/pubweb/~rcollins/manipulationposter9-16.pdf
.
3. Что такое газлайтинг? (п. д.). Получено с https: // www.thehotline.org/what-is-gaslighting

© Авторское право 2019 GoodTherapy.org. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

7 признаков манипуляции в отношениях (и как с этим справиться)

Манипуляции сегодня во взаимоотношениях распространены чаще, чем когда-либо. С ростом социальных сетей и снижением навыков межличностных отношений люди становятся все более и более манипулятивными.

Но манипуляции в отношениях не всегда являются результатом злого умысла. На самом деле, во многих случаях это невинно и безвредно. В большинстве случаев человек, выполняющий манипуляции, даже не подозревает, что они манипулируют своим партнером.В некоторых случаях они знают об этом, но считают, что это безвредно. В некоторых случаях манипуляция является частью токсичного паттерна в отношениях и продолжается бесконечно.

Но вам следует опасаться любых манипуляций в отношениях. Хотя иногда это может быть безвредно, манипуляция вскоре может превратиться в токсичный паттерн, если вы не справитесь с этим должным образом и не поговорите об этом со своим партнером.

Признаки манипуляции в отношениях

Давайте посмотрим на несколько распространенных типов манипуляций в отношениях:

1.Тайные контракты

Термин «Скрытый контракт» описан доктором Робертом Гловером в его книге «Нет больше мистеру Славному Парню». Этот тип манипуляции очень распространен среди мужчин, которые не уверены в своих отношениях. Но это также можно увидеть у женщин.

Тайный контракт — это просто контракт, который многие люди составляют в уме, но никогда не обсуждают его со своим партнером. Они сделают для своего партнера что-то хорошее и ждут чего-то взамен.

Например: «Я куплю ей платье, которое ей понравилось.Я уверен, что она займется со мной сексом сегодня вечером.

Или крайним случаем такого контракта может быть что-то вроде: «Я заплачу за ее образование и поддержу ее в карьере. В свою очередь, я уверен, что она полюбит меня и останется мне верной ».

Конечно, когда дела идут не так, как планировалось, они злятся, и это приводит к драке. Иногда они сдерживают гнев внутри, и он гноится, пока не взорвется. Но такие манипуляции ни к чему хорошему не приводят.

2. Ловушка

«Как вы думаете, она хорошо выглядит в этом платье?» «Да, конечно.» « Я знал, что она тебе нравится. Как давно ты одержим ею? »

Обычный тип манипуляции, который используют люди, — это создание ловушки для своего партнера. Это может быть просто словесная ловушка. Или что-то чрезвычайно сложное и манипулятивное, например, заставить друга ударить своего партнера.

В любом случае делать это неправильно, и то, как вы должны реагировать, зависит от их намерений и причин манипуляции.

3. Безмолвие

Бесшумное лечение является предпочтительным видом манипуляций для многих людей.Вместо того, чтобы говорить о проблеме, они предпочитают молчать своего партнера.

Теперь бесшумное лечение само по себе неплохо. Часто молчание и размышления над проблемой могут помочь вам прийти к выводу. Но некоторые люди делают это с намерением наказать своего партнера и выиграть спор.

Но если они будут молчать до тех пор, пока вы не извинитесь, даже если вы не ошиблись, тогда у вас под рукой мастер-манипулятор, и вам нужно как можно скорее решить эту проблему.

4. Проверка сообщений

Другой тип манипуляций, который используют люди, — они постоянно проверяют ваши сообщения за вашей спиной или перед вами.

В большинстве случаев это предательство доверия и вторжение в частную жизнь. Но некоторые люди учатся манипулировать своими партнерами, заставляя их принять такое поведение. Они будут говорить что-то вроде: «Если тебе нечего скрывать, какое тебе дело?»

Этот тип манипуляции обычно обычен в отношениях, в которых у одного партнера есть проблемы с доверием.Эти проблемы с доверием часто являются результатом чего-то, что произошло в отношениях.

Но во многих случаях эти проблемы с доверием — это просто незащищенность одного партнера, просачивающегося в отношения.

5. Шенаниганы в социальных сетях

Социальные сети сделали манипуляции очень легкими. Вы часто встретите пассивно-агрессивные комментарии и множество различных манипулятивных тактик, используемых людьми, которые любят манипуляции в социальных сетях.

Если ваш партнер использует социальные сети, чтобы манипулировать вами, скорее всего, он делает это, чтобы заставить вас ревновать или унижать вас.Они могут делать такие вещи, как,

• Размещайте фотографии с людьми противоположного пола.
• Публикуйте пассивно-агрессивные котировки, которые могут быть адресованы вам. Такие вещи, как: «Если ты не справишься со мной в худшем случае, ты не заслужишь меня в лучшем виде».
• Активно лайкайте и комментируйте статусы или фотографии бывшего или кого-то, кому, как они знают, вы завидуете.

6. Воздержание от секса, чтобы получить то, что они хотят

Первое, что приходит на ум, — это очень прямой вид манипуляции, который многие люди видят в своих отношениях.Это довольно часто встречается у женщин, но, как известно, мужчины тоже.

Они отказывают партнеру в сексе, потому что не получают того, чего хотят. Иногда они отказываются от секса, чтобы наказать партнера за то, что им не нравится.

«Не выносили мусор? Что ж, не ждите сегодня никаких действий «.

«Разве не купили мне то ожерелье, которое я хотел? Ты не увидишь меня голым, пока не увидишь.

Отказ от секса не всегда имеет большое значение в здоровых отношениях.Итак, если ваш партнер делает это просто для того, чтобы подразнить вас или он играет, это нормально, и вам не стоит об этом беспокоиться.

Также понятно, если они искренне расстроены из-за вас, и им нужно время, чтобы отпустить гнев, прежде чем они смогут почувствовать себя достаточно комфортно, чтобы заняться сексом.

Но это становится проблемой, когда они отказывают в сексе исключительно для того, чтобы наказать вас или получить что-то от вас.

Чтобы понять, является ли это манипуляцией или ваш партнер искренне недоволен вами, вам нужно надеть небольшую шляпу сочувствия и попытаться увидеть, как вы отреагировали бы, если бы оказались в его ситуации.

Вы солгали им о чем-то большом, и они чувствуют, что не могут вам доверять прямо сейчас?

Если да, то понятно, что они не хотят секса прямо сейчас, потому что не доверяют вам. Дайте им немного времени и послушайте их. Постарайтесь обсудить проблему и вместе найти решение. Относитесь к ним с уважением и пониманием, и вскоре они снова начнут вам доверять.

Они расстроены из-за того, что вы не сделали им подарок на день рождения, который они хотели?

Если да, то велика вероятность, что они просто хотят от вас денег и пытаются «научить» вас делать то, что они хотят.

7. Контроллер жизни

Этот тип манипуляции неуловим. Потому что вы даже не поймете, что они вами манипулируют. Будет казаться, что они вам помогают. Но на самом деле они будут контролировать вашу жизнь и формировать ее так, как они этого хотят.

А теперь позвольте мне прояснить: здоровые пары поддерживают друг друга и помогают друг другу принимать важные жизненные решения. Но некоторые люди переходят на следующий уровень, где это сливается с манипуляциями.

Если у вас есть партнер, который контролирует все аспекты вашей жизни, вы в конечном итоге перестанете чувствовать себя собой и почувствуете, что живете чужой жизнью.Было бы неплохо поговорить с ними и поговорить об этом, прежде чем вы начнете обижаться на них и закончите плохой разрыв.

Как справиться с манипуляциями в отношениях

Обработка манипуляций в отношениях сводится к трем вещам:

1. Самоанализ

Первый шаг, самоанализ, — это заглянуть внутрь себя и спросить себя, делали ли вы что-нибудь, чтобы оправдать эту манипуляцию.

Ваш партнер пытался поговорить с вами, а вы игнорировали его?

Пренебрегали ли вы некоторыми потребностями, о которых вам говорил ваш партнер?

И что наиболее важно, совершали ли вы какие-либо манипуляции, которые заставляли вашего партнера манипулировать в ответ?

Важно быть честным с самим собой.Если вы не уверены, это поможет поговорить с близким вам человеком и узнать его мнение по теме. Если вы решите обсудить это с кем-то, убедитесь, что вы предоставили ему беспристрастное представление о том, что произошло.

2. Намерение и проявление сочувствия

Второй шаг — выяснить намерения вашего партнера. Другими словами, нужно поставить себя на их место и попытаться почувствовать то, что они чувствовали. Ваша цель здесь — попытаться понять их и выяснить, откуда они берутся.

Ваш партнер манипулирует, потому что он неуверен в себе и не знает, как правильно общаться? Или они просто расстроены чем-то серьезным, и эта манипуляция — просто способ получить от вас подтверждение?

Если вы не уверены в их намерениях, лучше не делать никаких предположений. Вместо этого просто поговорите с ними об этом.

Когда вы говорите с ними, убедитесь, что вы делаете это с намерением понять их и прийти к заключению; не винить их и получить моральное превосходство.

3. Связь

Третий шаг — общение — самый важный шаг из всех.

При правильном общении вы можете решить практически любую проблему в ваших отношениях. Возможно, вам не удастся решить детские проблемы вашего партнера и сформировавшиеся с годами вредные привычки. Но вы можете выявить эти проблемы и найти способ их совместного решения.

Помните: всякий раз, когда вы решите сообщить, делайте это четко и с намерением решить проблему.При решении любых проблем с манипуляциями лучше всего следовать приведенному ниже шаблону.

«Когда вы выполнили [точное манипулирующее действие], я почувствовал себя оторванным от вас, потому что это похоже на манипуляцию, а это означает, что вы недостаточно доверяете мне, чтобы общаться напрямую. Я хочу, чтобы эти отношения работали, и я хочу, чтобы мы лучше общались. Я действительно хочу понять, почему ты это сделал. Это потому, что [вы догадываетесь об их намерениях]? »

Если ваш партнер злится, напомните ему, что вы его любите, и вы не пытаетесь его винить или заставить чувствовать меньше.Вы просто хотите понять их и убедиться, что вы оба можете общаться друг с другом.

Если они не хотят работать над проблемами и обсуждать их, даже после нескольких попыток, то велика вероятность, что ваш партнер не желает учиться и расти. И вам стоит серьезно подумать о прекращении таких отношений.

Последние мысли

Манипуляция может превратиться в токсичный образец поведения в отношениях. Лучше всего как можно скорее бороться с манипуляциями.Чем дольше вы его игнорируете, тем труднее будет признать поведение и изменить его.

От обоих партнеров потребуются определенные усилия, чтобы избавиться от токсичных манипуляций в ваших отношениях. Если один из партнеров не желает прилагать усилий, лучше подумать о прекращении отношений.

Изображение предоставлено: Эшли Шульце через unsplash.com

Как распознать манипулятивные отношения и справиться с ними

Источник: Shutterstock

«Есть те, чья основная способность — вращать колеса манипуляции.Это их вторая кожа, и без этих прялок они просто не умеют функционировать ».

— К. ДжойБелл C

Психологическое манипулирование можно определить как проявление ненадлежащего влияния посредством психического искажения и эмоциональной эксплуатации с намерением захватить власть, контроль, выгоды и привилегии за счет жертвы.

Важно отличать здоровое социальное влияние от психологической манипуляции. Здоровое социальное влияние происходит между большинством людей и является частью конструктивных отношений.В психологической манипуляции один человек используется на благо другого. Манипулятор сознательно создает дисбаланс сил и эксплуатирует жертву в своих целях.

У большинства манипулятивных людей есть четыре общие характеристики:

1. Они умеют определять ваши слабости.
2. Найденные, они используют ваши слабости против вас.
3. Своими хитрыми махинациями они убеждают вас отказаться от чего-то от себя, чтобы служить их эгоистичным интересам.
4. В рабочих, социальных и семейных ситуациях, как только манипулятору удается воспользоваться вами, он или она, вероятно, будет повторять нарушение, пока вы не прекратите эксплуатацию.

Коренные причины хронических манипуляций сложны и глубоко укоренились. Но что бы ни толкало человека к психологическим манипуляциям, это нелегко, когда вы подвергаетесь такой агрессии. Как можно успешно управлять этими ситуациями? Вот восемь важных ключей со ссылками из моих книг (щелкните заголовки) «Как успешно справляться с манипулятивными людьми» и «Практическое руководство для манипуляторов по изменению пути к высшему Я».Не все приведенные ниже советы применимы к вашей конкретной ситуации. Просто используйте то, что работает, а остальное оставьте.

1. Знай свои основные права человека *

Самый важный совет, когда вы имеете дело с человеком, склонным к психологическим манипуляциям, — это знать свои права и распознавать, когда они нарушаются. Если вы не причиняете вреда другим, у вас есть право постоять за себя и отстоять свои права. С другой стороны, если вы причиняете вред другим, вы можете потерять эти права.Ниже приведены некоторые из наших основных прав человека.

Вы имеете право:

• , чтобы обращаться с уважением.
• , чтобы выразить свои чувства, мнения и желания.
• , чтобы установить свои собственные приоритеты.
• сказать «нет», не чувствуя себя виноватым.
• , чтобы получить то, за что вы платите.
• иметь мнения, отличные от других.
• , чтобы заботиться о себе и защищать себя от угроз физического, психологического или эмоционального характера.
• , чтобы создать свою счастливую и здоровую жизнь.

Эти основные права человека представляют ваши границы.

Конечно, в нашем обществе полно людей, которые не уважают эти права. Психологические манипуляторы, в частности, хотят лишить вас ваших прав, чтобы они могли контролировать вас и использовать в своих интересах. Но у вас есть сила и моральный авторитет, чтобы заявить, что это вы, а не манипулятор, отвечаете за свою жизнь.

2. Соблюдайте дистанцию ​​

Один из способов обнаружения манипулятора — это увидеть, действует ли человек с разными лицами перед разными людьми и в разных ситуациях.Хотя у всех нас есть определенная степень социальной дифференциации этого типа, некоторые психологические манипуляторы обычно склонны впадать в крайности, будучи в высшей степени вежливыми по отношению к одному человеку и совершенно грубыми по отношению к другому — или полностью беспомощными в один момент и яростно агрессивными в следующий. Когда вы регулярно наблюдаете этот тип поведения от человека, держитесь на безопасном расстоянии и избегайте общения с человеком, если в этом нет крайней необходимости. Как упоминалось ранее, причины хронических психологических манипуляций сложны и глубоко укоренились.Изменять или сохранять их — не ваша работа.

3. Избегайте персонализации и самообвинения

Поскольку целью манипулятора является поиск и использование ваших слабостей, понятно, что вы можете чувствовать себя неадекватным или даже винить себя за то, что не удовлетворили манипулятора. В таких ситуациях важно помнить, что проблема не в вас; вами просто манипулируют, чтобы чувствовать себя плохо, чтобы вы с большей вероятностью отказались от своей власти и прав.Обдумайте ваши отношения с манипулятором и задайте следующие вопросы:

• Относятся ли ко мне с искренним уважением?
• Разумны ли ожидания и требования этого человека ко мне?
• Является ли отдача в этих отношениях в основном одним или двумя способами?
• В конце концов, хорошо ли я себя чувствую в этих отношениях?

Ваши ответы на эти вопросы дадут вам важные подсказки о том, связана ли «проблема» в отношениях с вами или с другим человеком.

4. Сосредоточьтесь на них, задавая зондирующие вопросы

Психологические манипуляторы неизбежно будут обращаться к вам с просьбами (или требованиями). Эти «предложения» часто заставляют вас изо всех сил стараться удовлетворить их потребности. Когда вы слышите необоснованные призывы, иногда полезно снова сосредоточить внимание на манипуляторе, задав несколько зондирующих вопросов, чтобы посмотреть, достаточно ли у него или него самосознания, чтобы признать несправедливость их схемы. Например:

• «Вам это кажется разумным?»
• «То, что вы хотите от меня, звучит справедливо?»
• «Могу ли я сказать это?»
• «Ты меня спрашиваешь или говоришь?»
• «Итак, что я получу от этого?»
• «Вы действительно ожидаете, что я [повторю несправедливую просьбу]?»

Задавая такие вопросы, вы поднимаете зеркало, чтобы манипулятор мог увидеть истинную природу своей уловки.Если манипулятор обладает некоторой степенью самосознания, он или она, скорее всего, откажется от требования и отступит.

С другой стороны, истинно патологические манипуляторы (например, нарциссы) отклонят ваши вопросы и будут настаивать на своем. Если это произойдет, примените идеи из следующих советов, чтобы сохранить свою силу, и прекратите манипуляции.

5. Используйте время с выгодой для вас

В дополнение к необоснованным просьбам, манипулятор часто также ожидает немедленного ответа от вас, чтобы усилить свое давление и контроль над вами в ситуации.(Продавцы называют это «закрытием сделки».) В такие моменты, вместо того, чтобы сразу же отвечать на просьбу манипулятора, подумайте о том, чтобы использовать время в ваших интересах и дистанцироваться от его непосредственного влияния. Вы можете осуществлять руководство ситуацией. просто сказав:

«Я подумаю».

Подумайте, насколько сильны эти несколько слов от покупателя к продавцу, от романтической перспективы к нетерпеливому преследователю или от вас к манипулятору.Потратьте время, чтобы оценить плюсы и минусы ситуации, и подумайте, хотите ли вы договориться о более справедливой договоренности или вам лучше сказать «нет», что приводит нас к следующему пункту:

6. Умейте говорить «нет» — дипломатично, но твердо

Уметь сказать «нет» дипломатично, но твердо — значит практиковать искусство общения. Эффективно сформулированный, он позволяет вам стоять на своем, сохраняя при этом рабочие отношения.Помните, что ваши основные права человека включают право устанавливать свои собственные приоритеты, право говорить «нет», не чувствуя себя виноватым, и право выбирать свою собственную счастливую и здоровую жизнь. В разделе «Как успешно справляться с манипулятивными людьми» я рассмотрю семь различных способов сказать «нет», чтобы снизить сопротивление и сохранить мир.

7. Безопасное противостояние хулиганам

Психологический манипулятор также становится хулиганом, когда он или она запугивает или причиняет вред другому человеку.

Самое важное, что нужно помнить о хулиганах, — это то, что они выбирают тех, кого считают более слабыми, поэтому, пока вы остаетесь пассивным и уступчивым, вы становитесь мишенью. Но многие хулиганы внутри тоже трусы. Когда их жертвы начинают проявлять стойкость и отстаивать свои права, хулиган часто отступает. Это верно как для школьных дворов, так и для дома и офиса.

Что касается сочувствия, исследования показывают, что многие хулиганы сами становятся жертвами насилия.Это никоим образом не оправдывает агрессивное поведение, но может помочь вам взглянуть на хулигана в более беспристрастном свете:

• «Когда люди не очень любят себя, они должны компенсировать это. Классический хулиган на самом деле сначала был жертвой». — Том Хиддлстон,
• «Некоторые люди пытаются быть высокими, отрезая другим головы». —Парамханса Йогананда
• «Я понял, что издевательства не имеют к тебе никакого отношения. Неуверен в себе хулиган ». — Шэй Митчелл

При столкновении с хулиганами убедитесь, что заняли позицию, в которой вы можете безопасно защитить себя, будь то стояние в одиночестве, присутствие других людей, которые будут свидетелями и поддержкой, или ведение бумажного следа за ненадлежащим поведением хулигана.В случае физического, словесного или эмоционального оскорбления проконсультируйтесь с консультантами, юристами, правоохранительными или административными специалистами. Важно противостоять хулиганам, и вам не нужно делать это в одиночку.

8. Установить последствия

Когда психологический манипулятор настаивает на нарушении ваших границ и не принимает «нет» в качестве ответа, используйте последствия.

Способность определять и утверждать последствия — один из самых важных навыков, который вы можете использовать, чтобы «бросить вызов» трудному человеку.Эффективно сформулированное последствие дает паузу манипулятивному человеку и заставляет его или его перейти от нарушения к уважению. В моей книге (щелкните заголовок) «Как успешно справляться с манипулятивными людьми» последствия представлены в виде семи различных типов силы, которые вы можете использовать, чтобы повлиять на позитивные изменения.

Источник: niprestondotcom

Источник: niprestondotcom

Также есть в наличии (щелкните заголовок):

«Практическое руководство для манипуляторов по изменению пути к высшему Я»

© 2014 Престон К.Ni. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может стать причиной судебного преследования нарушителя.

Список литературы

Aglietta, M .; Reberioux, A .; Бабяк, П. «Психопатические манипуляции на работе», в Гаконо, Си Б. (Эд), Клиническая и судебно-медицинская оценка психопатии: Руководство для практикующего врача, Эрлбаум, Махва, Нью-Джерси. (2000)

Бурстен, Бен. «Манипулятивная личность». Архив общей психиатрии, Том 26, № 4. (1972)

Бусс Д.М., Гомес М., Хиггинс Д.С., Лаутербак К.«Тактика манипуляции». Журнал личности и социальной психологии, Том 52, № 6 (1987)

Карр-Руффино, Норма. «Продвигаемая женщина». Career Pr Inc; 4-е изд. (2004)

Goldsmith, R.E .; Фрейд, Дж. (2005). «Последствия эмоционального насилия в семье и на работе». Журнал эмоционального насилия 5 (2005)

Мур, Томас Джеффри; Мари-Франс Хиригойен; Елена Маркс. «Преследование души: эмоциональное насилие и эрозия идентичности». Нью-Йорк: Turtle Point Press. (2004)

«Всеобщая декларация прав человека» (ВДПЧ).Генеральная Ассамблея Организации Объединенных Наций (1948 г.)

9 признаков того, что вы имеете дело с манипулятором эмоций

Опытный эмоциональный манипулятор может разрушить вашу самооценку и даже заставить усомниться в своем здравом уме.20 век Фокс Все мы знаем, каково это — быть эмоционально управляемым. Он может быть чрезвычайно эффективным, поэтому некоторые недобросовестные люди так часто его делают.

Несколько лет назад Facebook совместно с исследователями из Корнелла и Калифорнийского университета провели эксперимент, в котором они намеренно играли с эмоциями 689000 пользователей, манипулируя их фидами, так что одни пользователи видели только негативные истории, а другие видели только негативные истории. положительные истории.

Конечно, когда эти люди публиковали свои собственные обновления, на них сильно влияло настроение постов, которые им показывали.

Связано: 11 привычек по-настоящему счастливых людей

В Facebook было много шумихи по поводу эксперимента, в первую очередь потому, что ни один из «участников» не дал своего согласия на участие в исследовании. Возможно, более пугающим, чем оплошность Facebook, было то, насколько легко можно манипулировать эмоциями людей.

В конце концов, если Facebook может манипулировать вашими эмоциями, просто настраивая вашу новостную ленту, представьте, насколько это проще для настоящего, живого человека, который знает ваши слабые стороны и триггеры. Опытный эмоциональный манипулятор может разрушить вашу самооценку и даже заставить усомниться в своем здравом уме.

Именно потому, что эмоциональные манипуляции могут быть настолько разрушительными, вам важно распознать это в своей собственной жизни.Это не так просто, как вы думаете, потому что эмоциональные манипуляторы обычно очень искусны. Они начинают с тонких манипуляций и со временем повышают ставки, так медленно, что вы даже не замечаете, что это происходит. К счастью, эмоциональных манипуляторов достаточно легко обнаружить, если вы знаете, что искать.

1. Они подрывают вашу веру в понимание реальности

Эмоциональные манипуляторы — невероятно искусные лжецы. Они настаивают на том, что инцидент не произошел, когда он произошел, и они настаивают, что они сделали или сказали что-то, когда они этого не сделали.Проблема в том, что они настолько хороши в этом, что вы в конечном итоге ставите под сомнение собственное здравомыслие. Настаивать на том, что все, что вызвало проблему, является плодом вашего воображения, — это чрезвычайно действенный способ выбраться из неприятностей.

2. Их действия не соответствуют их словам

Эмоциональные манипуляторы скажут вам то, что вы хотите услышать, но их действия — это совсем другая история. Они обещают свою поддержку, но когда приходит время довести дело до конца, они действуют так, как будто ваши просьбы совершенно необоснованны.Они говорят вам, как им повезло узнать вас, а затем ведут себя так, как будто вы обуза. Это просто еще один способ подорвать вашу веру в собственное здравомыслие. Они заставляют вас сомневаться в реальности, как вы ее видите, и формируют ваше восприятие в соответствии с тем, что им удобно.

3. Они — эксперты в избавлении от вины

Эмоциональные манипуляторы — мастера в использовании вашей вины в своих интересах. Если вы говорите о чем-то, что вас беспокоит, они заставят вас почувствовать себя виноватым за то, что упомянули об этом.Если вы этого не сделаете, они заставят вас чувствовать себя виноватым за то, что вы держите это при себе и питаетесь этим. Когда вы имеете дело с эмоциональными манипуляторами, все, что вы делаете, неправильно, и независимо от того, какие проблемы возникают у вас двоих, они ваша вина.

Связано: 10 безошибочных привычек совершенно аутентичных людей

4. Они претендуют на роль жертвы

Когда дело доходит до манипуляторов эмоциями, они ни в чем не виноваты.Независимо от того, что они делают — или не делают — это чужая вина. Кто-то другой заставил их это сделать — и, как правило, это вы. Если вы злитесь или расстраиваетесь, это ваша вина, что у вас есть необоснованные ожидания; если они злятся, это ваша вина, что расстроили их. Эмоциональные манипуляторы ни за что не берут на себя ответственности.

5. Их слишком много, слишком рано

Будь то личные или деловые отношения, эмоциональные манипуляторы всегда пропускают несколько шагов.Они слишком рано делятся друг с другом — и ждут от вас того же. Они изображают уязвимость и чувствительность, но это уловка. Эта шарада предназначена для того, чтобы вы почувствовали себя «особенным» из-за того, что вас впустили в их внутренний круг, но она также предназначена для того, чтобы вы не только пожалели их, но и почувствовали ответственность за их чувства.

6. Они — эмоциональная черная дыра

Что бы ни чувствовали эмоциональные манипуляторы, они гении втягивают в свои эмоции всех вокруг.Если они в плохом настроении, это знают все окружающие. Но это еще не самое худшее: они настолько искусны, что не только все знают об их настроении, но и чувствуют его. Это создает у людей тенденцию чувствовать ответственность за настроения манипулятора и их обязанность исправлять их.

7. Они охотно соглашаются помочь — и, возможно, даже становятся добровольцами, — а затем действуют как мученики

Первоначальное желание помочь быстро превращается в вздохи, стоны и предположения, что все, что они согласились сделать, является огромным бременем.И если вы осветите это нежелание, они повернут его против вас, заверив вас, что, конечно, они хотят помочь, а вы просто параноик. Цель? Чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым, в долгу или даже сумасшедшим.

8. Они всегда тебя опровергают

Какие бы проблемы у вас ни были, у эмоциональных манипуляторов все еще хуже. Они подрывают легитимность ваших жалоб, напоминая вам, что их проблемы более серьезны. Сообщение? У тебя нет причин жаловаться, так что заткнись.

9. Они знают все ваши кнопки и без колебаний нажимают на них

Эмоциональные манипуляторы знают ваши слабые места и быстро используют эти знания против вас. Если вы не уверены в своем весе, они комментируют, что вы едите или как ваша одежда сидит; если вас беспокоит предстоящая презентация, они указывают на то, насколько устрашающими и осуждающими являются участники. Их понимание ваших эмоций зашкаливает, но они используют это, чтобы манипулировать вами, а не для того, чтобы вы почувствовали себя лучше.

Преодоление манипуляции

Эмоциональные манипуляторы сводят вас с ума, потому что их поведение настолько иррационально. Не заблуждайтесь насчет этого — их поведение действительно идет вразрез с разумом, так почему же вы позволяете себе эмоционально реагировать на них и втягиваться в смесь?

Чем более иррационально и нелепо человек, тем легче вам будет выбраться из его ловушек.Перестаньте пытаться обыграть их в их собственной игре. Дистанцируйтесь от них эмоционально и подходите к своему взаимодействию с ними, как с научным проектом (или вы их психиатр, если предпочитаете эту аналогию). Вам не нужно реагировать на эмоциональный хаос — только факты.

Сохранение эмоциональной дистанции требует осознанности. Вы не можете помешать кому-то нажать на ваши кнопки, если не понимаете, когда это происходит. Иногда вы попадаете в ситуации, когда вам нужно перегруппироваться и выбрать лучший путь вперед.Это нормально, и вы не должны бояться выиграть время для этого.

Связано: 10 суровых уроков, которые сделают вас более успешными

Большинство людей считают, что из-за того, что они работают или живут с кем-то, у них нет возможности контролировать хаос. Это далеко от истины. Как только вы определили манипулятора, вы начнете находить его поведение более предсказуемым и легким для понимания. Это научит вас рационально думать о том, когда и где вам придется с ними мириться, а когда и где — нет.Вы можете установить границы, но делать это нужно сознательно и проактивно.

Если вы позволите вещам происходить естественно, вы обязательно окажетесь втянутыми в сложные разговоры. Если вы установите границы и решите, когда и где вы встретитесь с трудным человеком, вы сможете контролировать большую часть хаоса. Единственный трюк — придерживаться своего оружия и сохранять границы на месте, когда человек пытается их пересечь, что он и сделает.

Собираем все вместе

Эмоциональные манипуляторы могут подорвать ваше представление о том, кто вы есть, и даже заставить вас усомниться в собственном здравомыслии. Помните: никто не может манипулировать вами без вашего согласия и сотрудничества.

20 признаков эмоциональной манипуляции в отношениях и как с этим бороться

Признаки эмоциональной манипуляции в отношениях могут быть очень незаметными и могут оставить вас совершенно бессильным. Манипуляция обычна в межличностных отношениях — мы все манипуляторы в той или иной мере, если следовать словарному значению этого слова.

Тем не менее, повторяющиеся эмоциональные манипуляции могут быть серьезным сигналом тревоги в отношениях и очень огорчают человека, принимающего их.

Эта статья поможет вам понять, как определить, пытается ли кто-то манипулировать вами.

Что такое эмоциональная манипуляция в отношениях?

Прежде чем мы рассмотрим признаки эмоционального манипулирования в отношениях, необходимо сначала их знать.

Манипуляция — это тип социального воздействия на человека, направленный на изменение его поведения.Все мы в какой-то момент своей жизни использовали силу манипуляции. Например, уговаривать друга пропустить школу, чтобы посмотреть фильм, — это форма манипуляции.

Попытка убедить друга пропустить урок не кажется особенно зловещей, но постоянные эмоциональные манипуляции в отношениях могут нанести вред.

Когда люди используют интеллектуальные игры для поиска контроля или власти над вами, мы называем их эмоционально манипулирующими. Конечная цель таких манипуляций — добиться контроля или получения несправедливого преимущества над своим партнером.

Важно помнить, что эти люди не ищут психологических уловок, которыми можно манипулировать! Они могут даже бессознательно манипулировать и нуждаться в терапии, чтобы раскрыть свои проблемы.

Здоровые отношения основаны на взаимном доверии, уважении и понимании.

Эмоциональные манипуляции могут быть очень тонкими, и их трудно уловить. Это может вызвать у вас чувство непонятости, беспомощности и подавленности. В следующем разделе мы рассмотрим признаки эмоциональной манипуляции в отношениях.

Манипуляция эмоциональным насилием: что может сделать с отношениями эмоциональная манипуляция?

Эмоциональные манипуляции могут испортить самые здоровые отношения и нанести непоправимый ущерб. Раны, нанесенные эмоциональными манипуляциями, гноятся и со временем могут ухудшиться.

Вот как эмоциональные манипуляции могут повлиять на ваши отношения:

• Создайте отсутствие доверия, а также чувство незащищенности.
• Привести к недопониманию и недопониманию.
• Причина заниженной самооценки.
• Повлиять на чувство безопасности.
• Увеличьте негативное общение.

Признаки эмоционального шантажа: 20 признаков эмоционального манипулирования

А теперь давайте сразу перейдем к обсуждаемой теме и посмотрим на некоторые признаки эмоциональной манипуляции.

Имейте в виду, что это список общих признаков эмоциональной манипуляции в отношениях. Если вы, , чувствуете, что манипулируют в отношениях, скорее всего, ваш инстинкт может быть правильным.

1. Ты всегда на их месте

Вы ​​постоянно встречаетесь с ними в любом месте по их выбору?

Когда вы приедете к ним домой или в любимый ресторан, это очень воодушевит. Хотя они чувствуют себя в безопасности и комфортно в знакомой обстановке, вы обязательно будете на грани.

Это дает несправедливое преимущество перед вами, создавая дисбаланс сил.

2. Ваши слабости — оружие против вас

Это один из самых значимых признаков эмоциональной манипуляции в отношениях.

Предположим, вы всегда ругаете себя за то, что открылись этому человеку. В этом случае велика вероятность, что они использовали ваши слабости и уязвимости против вас, вооружая их и тактично поднимая их во время спора.

Вам может казаться, что они всегда бьют вас ниже пояса.

3. Вы всегда ошибаетесь

Вы ​​всегда чувствуете, что вас неправильно понимают?

У манипуляторов эмоциями есть способ заставить вас поверить в их версию истории, даже не осознавая этого.Они процветают в хаосе и всегда пытаются натравить двух людей друг на друга для своего удовольствия.

Если вы постоянно оказываетесь в центре недоразумений, вероятно, вами манипулируют.

4. Они пассивно-агрессивные

Это один из самых распространенных признаков эмоциональной манипуляции. Манипулятор обычно избегает конфронтации и косвенно направляет свою агрессию.

Они всегда могут оправдаться за свое поведение и использовать молчание в качестве наказания.Они также используют такие инструменты, как микроагрессия, ехидные комментарии и т. Д., Чтобы вывести вас из равновесия и при этом быть с вами добрыми.

Они также могут использовать оскорбления, замаскированные под комплименты, чтобы сбить вас с толку. Это характерно для эмоционально манипулирующих женщин.

Например, они могут сказать что-то вроде: «Иногда ты выглядишь таким незрелым и ребячливым. Это мило!» Это заставляет задуматься, любят они вас или ненавидят.

5. Они заставляют вас думать, что они делают вам слишком много одолжений

Эмоционально манипулирующий человек добровольно выполняет задачи и обязанности, которые он не хочет брать на себя, и действует так, как будто он оказывает вам твердую услугу только для того, чтобы использовать ее против вас во время драки.

Например, они могут взять на себя ответственность за приготовление ужина каждый вечер, но поднять его позже, заявив: « Я всегда готовлю ужин для вас, неблагодарного».

Они могут также купить вам подарки или побаловать вас дорогими каникулами, только чтобы затем использовать это в качестве аргумента в качестве услуги.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше об эмоциональных манипуляциях в отношениях:

6. Разыгрывают карту жертвы

Они всегда являются невинной жертвой в своей извращенной версии истории, в то время как вы становитесь плохим парнем.Вам всегда может казаться, что вы виноваты или ошиблись именно вы, в то время как на них это повлияло.

Через некоторое время вы начинаете считать, что их версия истории верна, поскольку ваша самооценка достигает рекордно низкого уровня.

7. Вас критикуют

Вам всегда кажется, что вы этого не стоите, и что бы вы ни делали, им этого никогда не будет достаточно.

Это один из самых распространенных признаков эмоциональной манипуляции в отношениях.Вы всегда заканчиваете тем, что вас критикуют и осуждают, и вы начинаете терять веру в себя и здоровые отношения с людьми.

Вы всегда чувствуете, что вас атакуют из-за мелочей.

8. Газлайтинг всегда был частью ваших отношений

Газлайтинг — один из самых распространенных примеров эмоционального манипулирования. Манипулятор настаивает на том, что инцидента не было, когда вы начинаете сомневаться в своем здравом уме и чувстве реальности.

Ваши искренние опасения и проблемы часто преуменьшаются или игнорируются, и вы начинаете верить в их версию того, как развивались события.

9. Они патологические лжецы

Вы ​​когда-нибудь чувствовали, что каждое слово, исходящее из уст вашего партнера, является ложью?

Эмоциональный манипулятор отлично лжет о мелочах и больших вещах. Они лгут о банальных вещах, например о том, что они ели на ужин, и о более серьезных, например, о том, поддерживают ли они отношения со своим бывшим.

Никогда не знаешь, правду ли они говорят, и это сводит их с ума.

10. Они говорят за вас и за вас

Ваш партнер отвечает на ваши вопросы еще до того, как вы успеете сказать хоть слово?

Один из наиболее распространенных признаков эмоциональной манипуляции в отношениях — это когда ваш партнер никогда не дает вам возможности донести свою точку зрения. Они могут опровергнуть ваше мнение, поговорив с вами.

Эмоциональный манипулятор также может перебивать вас, прерывая вашу точку зрения, изолируя вас от разговора.

11. Им видны только негативы

Эмоциональным манипуляторам трудно видеть стакан наполовину полным. Они склонны пессимистично относиться к жизни и легко находят недостатки в ваших поступках.

Они овладели искусством находить негатив в хорошей ситуации.

Например, если вы в восторге от повышения по службе, они будут первыми, кто расскажет о дополнительных обязанностях, которые вы возьмете на себя, вместо того, чтобы порадоваться за вас.

12. Ультиматумы — обычное дело

Ультиматумы — большая часть ваших отношений?

Ваш партнер может поспешить отбросить ультиматумы и пригрозить покинуть вас во время банальных ультиматумов. Они преуспевают в том, чтобы иметь преимущество в отношениях, и не возражают против того, чтобы вы чувствовали себя тревожно и неуверенно.

Вам может даже казаться, что вы всегда ходите по яичной скорлупе вокруг своего партнера.

13. Они всегда издеваются или унижают вас

Ваш партнер заставляет вас чувствовать себя маленьким?

Они могут попытаться заставить вас чувствовать себя неуверенно, передавая ехидные замечания, которые вызывают вашу неуверенность, даже когда вы работаете в компании.

Они не боятся говорить что-то вроде: « Ей не нравится, что я смотрю на моделей». « Не слушай его; он даже ничего не знает о финансовой стабильности », и т. д.

Проведя с ними время, вы всегда чувствуете себя опустошенным.

14. Вы никогда не сможете быть достаточно хорошими

Вы чувствуете, что недостаточно хороши для них, и что бы вы ни делали, вы никогда не будете достаточно хороши для них. Они всегда заставляют вас чувствовать себя незначительным и похожи на гадкого утенка в отношениях.

Ваши успехи никогда не отмечаются в отношениях, а ваши неудачи всегда подчеркиваются.

15. Они заставляют сомневаться в себе и чувствовать неуверенность

Вы ​​когда-нибудь начинали чувствовать себя неуверенно в вещах, которые раньше даже не беспокоили?

Это один из самых ярких примеров эмоционального манипулирования.

Они могут говорить о вашем весе, сравнивать вас со своими бывшими любовниками или людьми, которые их привлекали в прошлом, или просить вас быть больше похожими на кого-то другого.

Все это вызывает у вас проблемы, которых у вас никогда не было. Если это будет продолжаться достаточно долго, у вас могут даже появиться симптомы проблем с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия.

   Дополнительная литература:    8 признаков незащищенности в отношениях  

16. Вы испытываете сильное давление

Вы чувствуете, что за вами всегда наблюдают и наблюдают, и на вас все время оказывается слишком сильное давление.

Некоторые люди даже описывают это как живущее в аквариуме.

Они заставляют вас принимать решения, которые вы обычно не принимаете, например, приобретение грудных имплантатов или покупку автомобиля / собственности, которые вы не можете себе позволить.

17. Они не боятся устроить сцену

Эмоциональные манипуляции не боятся поставить вас в неудобные социальные ситуации. Они любят создавать сцены в общественных местах, кричать на вас или стыдить вас перед людьми.

Они даже ругают вас вашим друзьям и семьям, делая себя жертвами.Они могут даже появиться на вашей работе!

Вы часто игнорируете свои чувства, чтобы они не создавали сцену.

18. Шантаж идет всегда

« Лучше сделай это, иначе…»

Шантаж — это оружие, которое эмоционально манипулирует людьми, чтобы заставить вас вести себя так, как они этого хотят. Они могут угрожать раскрыть ваши секреты вашим друзьям или семье, утечь личные фотографии и т. Д., Чтобы вернуть вас в строй.

Вы можете начать чувствовать, что выхода из отношений нет.

19. Вам кажется, что вы боретесь с фактами и статистикой

Люди, склонные к эмоциональным манипуляциям, часто бывают блестящими. Они используют факты, исследования и статистику, чтобы доказать вам свою точку зрения. Вы даже можете начать чувствовать, что ваши чувства и аргументы не имеют смысла.

Они убедительно используют эту тактику, и вы начинаете сомневаться в своем здравом уме, когда разговариваете с ними.

20. Негативный юмор указывает на твои слабости

Они используют юмор и шутки как оружие против вас, а затем называют вас сверх чувствительного за то, что вас обидели. Эти шутки созданы для того, чтобы вызвать у вас реакцию и вызвать у вас реакцию.

Они процветают, заставляя вас терять равновесие, когда они этого хотят.

Вы часто задаетесь вопросом, что они имели в виду, когда отпускали определенную шутку, и был ли это тонкий укол в вашу сторону.

Непреднамеренные эмоциональные манипуляции: почему люди эмоционально манипулируют своими партнерами?

Большинство людей берут технику эмоционального манипулирования у своих неблагополучных семей, поэтому нередко встречаются люди, которые сознательно пытаются выяснить: « Я манипулирую эмоционально? ”

Многие люди делают это неосознанно, поэтому они могут даже не осознавать, что делают!

Давайте исследуем непреднамеренные эмоциональные манипуляции в этом разделе статьи.

Вот почему люди эмоционально манипулируют:

• Их незрелость, эмоциональные раны и боль.
• Им не хватает социальных навыков, необходимых для здорового взаимодействия.
• У них низкая самооценка, им нужно чувствовать контроль и власть.
• Они выросли в неблагополучных семьях или неблагополучных семьях.
• Им не хватает коммуникативных навыков.
• У них может быть расстройство личности, такое как нарциссизм, которое приводит к эмоционально манипулятивному поведению.

Эффекты эмоциональной манипуляции: как бороться с эмоциональной манипуляцией в отношениях?

Теперь, когда вы знакомы с чертами эмоционального манипулятора, давайте посмотрим, как вы можете справиться с манипуляциями.

Выявление эмоциональной манипуляции — первый шаг к борьбе с ней. Если вы думаете, что ваш партнер непреднамеренно вами манипулирует, вы можете поговорить с ним об этом и спросить, не хотели бы они рассмотреть вопрос о терапии.

Если ваш партнер продолжает манипулировать вами, несмотря на все ваши усилия, может быть хорошей идеей переосмыслить отношения и подумать о профессиональной помощи для себя.

Итог

Помогло ли это сообщение в блоге понять признаки эмоциональной манипуляции в отношениях?

Это сообщение в блоге дало бы вам ясность по основным понятиям, таким как вопрос: « что такое эмоциональная манипуляция?» и его влияние на здоровые отношения.

Имейте в виду, что количество знаков эмоциональной манипуляции, описанных в этом сообщении в блоге, ограничено. Есть еще несколько вещей, которые мы не рассмотрели.

Также важно отметить, что эмоциональные манипуляции могут быть непреднамеренными, и человек может даже не осознавать этого. Вы можете поговорить со своим партнером, чтобы обсудить его поведение и его влияние на вас.

В некоторых случаях вашему партнеру может быть сложно изменить эмоциональную манипуляцию самостоятельно, потому что он справляется со своей болью или проблемами психического здоровья, из-за которых ему трудно правильно взаимодействовать с другими.

Если вы считаете, что это относится к вам или вашему партнеру, вам следует посетить терапевта, чтобы глубже разобраться в проблеме.