Мироощущение это: Мироощущение — это… Что такое Мироощущение? — inakhan.ru

Содержание

Это ирландская окраина мироощущения, положенная на российскую глубинку

Я далеко не все видел из славной истории Пермского театра «У Моста», но какие-то спектакли удалось посмотреть в разные годы. Что-то нравилось больше, что-то меньше. Но то, что я увидел на этом фестивале, для меня стало открытием, откровением…

И, наконец, благодаря артистам Пермского театра «У Моста» я понял, что это действительно очень мощная драматургия и поразительная история: с одной стороны, смешная, забавная, а с другой — цепляющая за душу, парадоксальная, ни на что не похожая.

Это ирландская окраина мироощущения положена на российскую глубинку. Это удивительно совпадает и дает потрясающий результат. На мой взгляд (не будем говорить о вердикте жюри), спектакль стал одним из самых ярких событий, явлений фестиваля.

Подпись к фото,
Хейли Мейсон не может самостоятельно справиться с депрессией
Не часто приходится сообщать о революции в понимании и лечении депрессии, однако именно так медики называют одно из самых важных открытий, сделанных в психиатрии за последние 20 лет.
Суть его в том, что некоторых из нас предает наш самый главный защитник — иммунная система, которая изменяет наше мироощущение.
От этого недуга страдают 350 млн человек по всему миру, среди них — живущая в английском графстве Кембриджшир Хейли Мейсон.
«Моя депрессия доводит меня до того, что я не могу встать с кровати, не могу выйти из спальни, не могу пойти в гостиную и пообщаться с моим супругом и его детьми, — рассказывает Хейли. — Я не могу, чтобы телевизор был все время включен, меня раздражают звуки и свет, меня преследуют суицидальные мысли, я занимаюсь членовредительством, не могу выйти из дома, не вожу машину. Так что я сижу все время в четырех стенах, поскольку не могу справиться с окружающей меня действительностью».
Антидепрессанты и психологическая помощь, какой, например, является когнитивно-поведенческая психотерапия, многим людям с депрессией помогают, но есть и такие, кто не реагирует на подобные виды лечения.
Поэтому теперь ученые решили подойти к этой проблеме с другой стороны: посмотреть, не может ли иммунная система вызывать депрессию?
«На мой взгляд, мы должны мыслить радикально», — говорит профессор Эд Баллмор, заведующий кафедрой психиатрии в Кембриджском университете и возглавляющий новое направление изучения депрессии.
Подпись к фото,
Профессор Эд Баллмор из Кембриджского университета возглавляет новое направление изучения природы депрессии
Воспаление и настроение
«Недавняя история показывает нам, что если мы хотим совершить прорыв в лечении в какой-то области, которая остается чрезвычайно важной в смысле причинения инвалидности и страданий, то тогда нам необходимо пойти новым путем», — рассказывает профессор.
Поэтому теперь медики изучают, не вызывает ли разладившаяся иммунная система воспаление в организме, что приводит к изменению настроения.
Как указывает профессор Баллмор, это в каком-то смысле относится к каждому из нас — стоит только вспомнить последний раз, когда у нас был грипп или простуда.
«Депрессия и воспаление зачастую идут рука об руку. Если у вас грипп, то иммунная система реагирует на это; у вас начинается воспаление, и очень часто настроение у людей тоже меняется. Меняется их поведение, они могут стать менее общительными, более сонными, замкнутыми. У них могут появиться негативные мысли, характерные для депрессии, и все это — следствие инфекции», — говорит профессор Баллмор.
Это деликатный подход, который в то же время содержит весьма существенный сдвиг в понимании природы этой болезни. Дело не в том, что мы начинаем жалеть себя, когда болеем, а в том, что химические вещества, вызывающие воспаление, напрямую воздействуют на наше настроение.
Воспаление — это часть реакции нашей иммунной системы на опасность. Это невероятно сложный процесс, который подготавливает наш организм к борьбе с враждебными силами.
Если воспаление незначительно, то тогда инфекцию можно отбить. Если воспаление большое, то оно причиняет вред, и по какой-то причине у трети всех людей с депрессией обнаруживается постоянно высокий уровень воспалительных процессов в организме. В частности, у Хейли: «У меня постоянно высокий уровень маркеров воспалительных заболеваний. По-моему, нормальный уровень до 0,7, а у меня 40, и это у меня постоянно обнаруживается в анализе крови».
Появляется все больше свидетельств того, что воспалительные процессы — это не просто что-то, что обнаруживается порой у больных депрессией, это то, что вызывает депрессию; иными словами — что иммунная система меняет работу мозга.
При чем тут артрит?
Чтобы побольше узнать об этом революционном понимании природы депрессии, мы отправились в отделение Королевской больницы в Глазго, где лечат артрит.
Казалось бы, довольно неожиданное место, но, как выяснилось, именно в подобных терапевтических отделениях доктора впервые заметили некую странную закономерность.
Автор фото, SPL
Подпись к фото,
У больных ревматоидным артритом иммунная система атакует суставы
Ревматоидный артрит происходит, когда иммунная система атакует суставы. Врачи обратили внимание на то, что когда подобным пациентам прописываются противовоспалительные препараты для лечения вполне конкретных, затронутых артритом, проблемных зон, их настроение также улучшается.
«Когда мы прописываем эти лекарства, то видим довольно быстрое улучшение общего состояния [пациентов], а настроение повышается весьма значительно, что даже несколько несоразмерно той степени воспаления, которое поразило их суставы и кожный покров», — говорит профессор Иен Маккиннес, консультант-ревматолог Королевской больницы в Глазго.
Из этого можно сделать вывод, что настроение у этих пациентов не просто улучшилось от того, что у них стали меньше болеть суставы, а из-за каких-то других, более глубинных процессов.
«Мы просканировали мозг пациентов с ревматоидным артритом, затем дали им весьма конкретную дозу иммунотерапии, а затем вновь просканировали. И что начинаем замечать, когда даем эти противовоспалительные препараты — это весьма примечательные изменения в нейрохимической структуре мозга, — поясняет профессор Маккиннес. — Нейронные проводящие пути мозга, задействованные в возникновении депрессии, изменялись в лучшую сторону у пациентов, которым давалась иммунотерапия».
Одно возможное объяснение этого феномена заключается в том, что вызывающие воспаление химические вещества попадают в мозг и нарушают производство серотонина — ключевого нейромедиатора, ответственного за хорошее настроение.
Что лечить в первую очередь?
Для дальнейшего углубления в тему мы посетили лабораторию под руководством профессора биологической психиатрии Кармина Парианте в лондонском Королевском колледже (King’s College London). Вот уже 20 лет он собирает воедино данные о взаимосвязи депрессии и воспалительных процессов в организме.
«Примерно 30-40% страдающих от депрессии пациентов имеют высокий уровень воспаления, и именно это у этих людей, на наш взгляд, и является причиной их депрессии. Это подтверждается также и тем, что высокий уровень воспаления присутствует у тех, кто не страдает от депрессии, но находится в зоне риска». — поясняет профессор Парианте.
«В результате исследований мы поняли, что если у вас сегодня имеется какое-то воспаление, то у вас более высокий риск развития депрессии в ближайшие недели или месяцы, даже если сегодня с вами все в порядке в этом отношении», — говорит врач.
Его исследования показали не только то, что у пациентов с депрессией высока вероятность наличия воспалительного процесса, но и то, что люди с чрезвычайно активной иммунной системой слабее реагируют на антидепрессанты.
А это очень важно, так как треть пациентов с депрессией не получают никакой пользы от медикаментозного лечения.
Автор фото, Jen Streeting
Подпись к фото,
Дженнифер Стритинг за годы лечения депрессии испробовала много разных антидепрессантов
Механизм запуска
Но тут получается некая неувязка: если действительно иммунная система, реагируя на инфекцию, впоследствии вызывает депрессию, то это не вписывается в обычный анамнез депрессивных больных.
Взять, к примеру, будущую акушерку Дженнифер Стритинг из Лондона, которая полагает, что ее проблемы с душевным здоровьем начались в 14 лет.
«У меня тогда умерла бабушка, а у моей мамы был рак груди, так что если вы спросите моего психотерапевта, то она объясняет все этим горем и тем фактом, что тогда этому должного внимания никто не уделил. Я думаю, просто слишком много на меня всего свалилось», — говорит Дженнифер.
Но профессор Парианте полагает, что именно такие тяжелые моменты в жизни изменяют нашу иммунную систему, что в дальнейшем может увеличить риск развития депрессии.
«Мы полагаем, что иммунная система — это ключевой механизм, который в результате полученных в ранние годы [психологических] травм может дать в последующие годы долгосрочную реакцию. У нас есть данные, которые показывают, что у тех взрослых, кто пережил в ранние годы трагедию, даже если у них нет в анамнезе депрессии, все равно — у них возбужденная иммунная система, и потому они находятся в зоне риска», — объясняет он.
Теперь может появиться надежда на то, что лекарства, направленные на лечение иммунной системы, окажут необходимое воздействие на тех пациентов, кто, как Дженнифер, безуспешно перепробовал все, что можно.
«Я пила сертралин, я пила прозак, потом еще что-то, потом я начала принимать циталопрам, потом мне прописали дулоксетин, и еще миртазапин. В какой-то момент я принимала сразу три разных препарата», — рассказывает Дженнифер.
Сейчас ей прописали комбинацию из нескольких препаратов, которые, кажется, дали улучшение, однако на это ушло очень много времени.
«Это все достигается методом проб и ошибок, — соглашается профессор Парианте. — Мы не можем заранее предугадать, как пациент отреагирует на тот или иной препарат. Но мы считаем, что, определив уровень воспаления по анализу крови, мы сможем выявить тех пациентов, которым необходимо более комплексное, интенсивное лечение антидепрессантами, может быть, даже комбинацией антидепрессантов и противовоспалительных средств».
Автор фото, King’s College
Подпись к фото,
Профессор Кармин Парианте приходит к выводу, что тяжелые моменты в жизни изменяют нашу иммунную систему
В поисках нового препарата
Большинство из нас имеет в домашней аптечке противовоспалительные лекарства типа ибупрофена, однако врачи не советуют самостоятельно экспериментировать в этом направлении, пока еще не закончены клинические испытания нового метода лечения.
Крупнейшая в мире британская благотворительная организация, занимающаяся медицинскими исследованиями — Wellcome Trust объединила усилия университетских ученых и фармацевтической индустрии с тем, чтобы убедиться в правильности новой теории и поскорее разработать новый метод лечения депрессии и тест, выявляющий тех, кому необходима подобная помощь.
Возглавляет эти усилия как раз профессор Кембриджского университета Эд Баллмор, однако мы встретились с ним не в университетских стенах, а в лаборатории другого его работодателя — фармацевтического гиганта GlaxoSmithKline.
В лабораториях компании, где изучаются иммуновоспалительные процессы, ученые разрабатывают новые молекулы, которые, как они надеются, станут эффективным средством лечения воспалительных заболеваний.
Автор фото, Science Photo Library
Подпись к фото,
От депрессии страдают сотни миллионов человек по всему миру
На этот процесс уйдет более 10 лет, однако, как полагает профессор Баллмор, нужный препарат уже может существовать.
«В иммунопсихиатрии хорошо то, что в других сферах медицины уже существуют успешно действующие иммунологические препараты. Они уже могут быть лицензированы или находиться на поздних стадиях клинических испытаний, так что время с начала работы над этим проектом до появления лекарства, которое может изменить жизнь многих пациентов, может быть гораздо короче», — полагает профессор.
Как мы видим, поиск среди имеющихся препаратов уже принес свои плоды: те, ранние данные, полученные у больных артритом, привели к тому, что противовоспалительный препарат сирукумаб испытывается сейчас в качестве лечебного средства для страдающих депрессией.
Неужели все придет к тому, что иммунотерапевтические средства будут способны трансформировать лечение депрессии?
«Не думаю, что они станут панацеей. То есть вряд ли получится так, что каждый пациент с симптомами депрессии будет получать какое-нибудь противовоспалительное, — говорит Эд Баллмор. — Это неверно и, честно говоря, такой «унифицированный» подход к лечению психических расстройств, когда одна таблетка якобы снимает все проблемы, в прошлом уже доказал свою несостоятельность. Нам необходимо рассматривать каждый случай в отдельности, потому что не все, у кого депрессия, страдают от нее по одной и той же причине».
Помочь определить, кому из больных может помочь иммунотерапия, сможет анализ крови.
Автор фото, F WALSH
Подпись к фото,
Профессор Парианте полагает, что депрессия — это расстройство всего организма
«Взять себя в руки»?
Депрессия — это заболевание, от которого страдают сотни миллионов человек, и если противовоспалительные препараты смогут помочь какому-то проценту из них, пусть небольшому, то это уже будут значительные цифры.
И если иммунотерапия докажет свою состоятельность в этом вопросе, то самым главным следствием будет то, что это изменит наше восприятие этого недуга: мы вряд ли будем думать о страдающих депрессией, что им «просто нужно взять себя в руки».
«Я терпеть не могу, когда так говорят, потому что если бы я могла, то я бы так и сделала, — говорит Дженнифер. — Точно так же, как если у человека диабет, и его уровень инсулина повышенный, а вы ему скажете: «Ой, да ладно, хватит тебе колоться».
Хейли ей вторит: «Если бы удалось доказать, что депрессия — это физическая проблема [организма], то это бы очень многое изменило. Тогда люди перестали бы относиться к депрессии как к чему-то надуманному, что происходит в голове. Тогда это перейдет в разряд реальных заболеваний, и людям будут верить».
Профессор Парианте заключает эту мысль следующим образом: «Это прорыв, потому что впервые мы показываем, что депрессия — это не только расстройство психики, на самом деле это даже не расстройство мозга, это расстройство всего организма».
Этот материал впервые прозвучал в передаче «Воспаленное сознание» на канале Би-би-си Радио-4
Ученые выяснили, как воспитание влияет на гены и мировосприятие — Российская газета
Счастье в значительной мере зависит от наших генов! А точнее, от них зависит наше восприятие мира, людей, разнообразных ситуаций, в которые мы попадаем. Такой вывод можно сделать из исследования ученых Института общей генетики РАН.
Нет, они не нашли тот самый ген счастья, о чем периодически сообщают в различных СМИ. И вряд ли вообще когда-нибудь найдут, так как это чувство зависит от множества генов, каждый из которых не является определяющим, и только в гигантском ансамбле они делают человека способным испытывать лучшее из наших чувств. Такая же ситуация , кстати, и с генами гениальности. Многое должно сойтись в генном оркестре, чтобы появились новые Пушкины или Моцарты.
Правда, генетики нашли зацепку, которая позволяет приблизиться к пониманию того, как мировосприятие зависит от генов. В свое время в Голландии генетики изучали семью, в которой повышенная агрессия передавалась по наследству. Конкретно речь шла об одном из ферментов (моноаминоаксидаза А), который выполнял важнейшую роль в работе мозга. Оказалось, что у членов голландской семьи по мужской линии из поколение в поколение не работает ген, который управляет выработкой данного фермента. Именно это и стало, по мнению ученых, причиной феномена наследственной агрессивности. Кстати, когда этот ген удалили у мышей, то еще недавно миролюбивые самцы превратились в настоящих буянов.
Дальнейшие исследования больших групп людей, в том числе и преступников с повышенной агрессивностью, показали, что голландская семья уникальна, только у ее мужчин ген полностью выключен. Но тогда все остальное человечество должно улыбаться и дарить друг другу цветы? И никакой агрессии? Если бы было так, человечество не выжило бы как вид. Именно агрессия помогала противостоять враждебным силам, которые окружали наших далеких и недалеких предков. Но мудрая природа сделала так, что ген кодирует фермент в двух вариантах. Когда ген активный, вещества наработается много, менее активный — значительно меньше. Что влияет на реакцию разных людей на разные ситуации.
— Мы изучали этот ген на больших популяциях в нескольких регионах страны, — сказала корреспонденту «РГ» доктор биологических наук Светлана Боринская. — Открылась очень любопытная картина. Люди из одного района в зависимости от того, какой вариант у них гена, по разному воспринимают, насколько опасна окружающая их обстановка. Понятно, когда, скажем, в Кабардино-Балкарии говорят, что живут в более опасной обстановке, чем в Чувашии. Но в Кабардино-Балкарии один вариант гена «дает» более частый ответ, что вокруг меня опасно, а другой реже. Примерно такая картина на Алтае, в Ленинградской области и других регионах. Казалось бы, люди в одном регионе живут примерно в одной обстановке, но в зависимости от варианта гена по-разному оценивают ее опасность. Хочу подчеркнуть, что это восприятие не определяется геном, но он оказывает на это мироощущение существенное влияние.
Король в пьесе «Обыкновенное чудо», сделав злой поступок, оправдывался: это во мне дядя заговорил, такой негодяй был
Получается, что мы полностью зависим от генного наследства? И все свои поступки можем списать на не слишком неудачный вариант того или иного гена? Как король в пьесе «Обыкновенное чудо», сделав злой поступок, оправдывался: это во мне дядя заговорил, такой негодяй был. Молодая наука эпигенетика дает ответ на этот вопрос. Она изучает, как условия жизни могут повлиять на наши гены. И если еще недавно считалось, что подобное невозможно, то сейчас все больше фактов, которые подтверждают обратное.
— В частности, изучается, как взаимодействуют гены, которые отвечают за выработку гормона стресса кортизола, и условия воспитания, — говорит Боринская. — Во время экспериментов только родившихся крысят брали от матери, что было для них сильным стрессом, а потом возвращали. Оказалось, гормон стресса у них и у животных с благополучным детством работает по-разному. Что во многом определило их поведение в дальнейшей жизни. Особи с трудным детством более пугливы, слишком нервно реагируют на разные внешние факторы и, что интересно, хуже обучаемы.
Сегодня уже понятно, в чем генетическая причина такого влияния стресса. Дело в том, что на ДНК он оставляет след в виде так называемых метиловых меток, которые снижают уровень активности гена, а значит, и выработки гормона противостоящего стрессу. Конечно, ученые на этом не остановились, они изучали людей, которые воспитывались в благополучных семьях с двумя родителями и в неполных с одним. Картина получилась ожидаемая: в неполных метильные группы на ДНК, сниженная активность гена, большая подверженность к стрессам. Такие люди чувствуют себя более тревожно, мир чаще представляется ИМ опасным. но что важно — в экспериментах на крысах показано, что если мать заботливая, тщательно вычесывает и вылизывает детеныша после стресса, то метильные метки с днк снимаются и работа гена возвращается к норме.
Словом, генетика позволяет взглянуть на человека, на его мироощущение, чем давно занимаются психологи, педагоги, философы, с принципиально другой стороны. Она в конкретных экспериментах объясняет многие выводы гуманитариев, показывает новые аспекты, которые надо учитывать и обществу, и отдельному человеку.
Выставка Владимир Пименов. Мировосприятие, Москва – Афиша-Музеи
«Примите мою живопись, как метафорическое свидетельство моей жизни, без пафоса и красноречия, как правду. Прожитое мною прошлое является источником, из которого я пью. Степень близости искусства к истине находится в зависимости от масштаба дарования художника, природой данного. Я далёк от мысли, что искусство вообще и моё в частности, способны перевернуть человеческую душу вдруг разом и навсегда. Но постепенно, по чуть-чуть приближает человека к истинному, к настоящему понятию смысла жизни» – характеризует автор свое творчество. Владимиру Пименову восемьдесят… Много это или мало для художника? У каждого по-разному, возрастной ценз в искусстве — понятие весьма условное. Но в данном случае, это своеобразный рубеж, знаменующий собой в одно и то же время, и несомненное достижение высот творческой зрелости, и неистощимую восприимчивость к новым образам, темам и идеям, которые порождает стремительное течение жизни. Цепочка небольших картин – это канва жизни, вернее художественное осмысление текущей онлайн жизни. Это наблюдения, воспоминания, размышления без внутренней логики, но каким-то образом всё вместе начинает работать на настоящую честность, и возникает удивительный эффект: изображённый мир в картинках становится похожим на правду. А правда в поддавки не играет. Ведь в сущности наши мысли – коллаж, наша жизнь – коллаж и эта цепочка картин — тоже коллаж, а ощущение правды возникает из суммы слагаемых элементов коллажа. Картины Пименова вполне просты для понимания с первого взгляда, но в каждой из них существует некое внутреннее напряжение, некое силовое поле, которое требует от зрителя не разгадывания, а соответствующего состояния души, сопереживания. Для того чтобы произошло событие искусства, должны встретится двое: автор и зритель. И каждый должен пройти свою часть пути. Художник свою часть прошёл – дело за зрителем. В произведениях автора русский быт и русский пейзаж органически сливаются в единый комплекс красоты, покоя, созерцательности и щемящей грусти, из чего вырастает широта и отрешённость русской души, так непонятная на западе. Пути в искусстве, равно как и путь в искусство, у каждого художника неповторимо индивидуальны. У одних это преданность раз и навсегда сформировавшимся идеалам, естественная приверженность семейным традициям. У других – это мучительный поиск самого себя, когда некий внутренний голос не только властно подсказывает выбор профессии, но и в дальнейшем предопределяет все повороты и зигзаги творческой биографии, настойчиво влечёт к новому переосмысливанию, казалось бы, давно известных понятий и явлений. Очевидно, именно к такой категории современных мастеров принадлежит Владимир Пименов – художник из Зарайска, творческую биографию которого никак нельзя назвать безоблачной или кристально ясной в своей внутренней логике. Наблюдая за развитием этого художника из Подмосковья, видишь, как всё более серьёзным и глубоким по мысли становится его творчество, как из года в год растёт профессиональное мастерство и культура, как всё более значимым становится его вклад в современное русское искусство. Можно сказать, что искусство Пименова приобрело тот уровень проблемности, который позволяет поставить и рассмотреть вопрос о специфике национального типа художественного мышления. Это понятие, как правило, априорно совмещало в некое условное единство национальное и общечеловеческое, включая автоматическое наследование лучших, наиболее прогрессивных традиций.

«Мастера». Алексей Карабанов: «Спасская башня» – это мироощущение
https://radiosputnik.ria.ru/20190902/1558153528.html
«Мастера». Алексей Карабанов: «Спасская башня» – это мироощущение
«Мастера». Алексей Карабанов: «Спасская башня» – это мироощущение — Радио Sputnik, 02.09.2019
«Мастера». Алексей Карабанов: «Спасская башня» – это мироощущение
О фестивалях «Спасская башня» и «Адмиралтейская музыка» в эфире радио Sputnik рассказывает начальник и художественный руководитель Центрального концертного образцового оркестра им. Н. А. Римского-Корсакова ВМФ РФ Алексей Карабанов.
2019-09-02T11:08
2019-09-02T11:08
2019-09-02T11:08
программы — радио sputnik
международный военно-музыкальный фестиваль «спасская башня»
фестивали
алексей карабанов
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/sharing/article/1558153528.jpg?1567411715
«Мастера». Алексей Карабанов: «Спасская башня» – это мироощущение
О фестивалях «Спасская башня» и «Адмиралтейская музыка» в эфире радио Sputnik рассказывает начальник и художественный руководитель Центрального концертного образцового оркестра им. Н. А. Римского-Корсакова ВМФ РФ Алексей Карабанов.
audio/mpeg
Гость программы «Мастера»: начальник и художественный руководитель Центрального концертного образцового оркестра им. Н. А. Римского-Корсакова ВМФ РФ, заслуженный деятель искусств РФ, капитан 1-го ранга Алексей Карабанов.Ведущая: заслуженный деятель искусств России, заслуженный журналист РФ, обозреватель радио Sputnik Диана Берлин.Чтобы не пропустить все самое интересное, следите за нами ВКонтакте. И не забывайте про Instagram.
Радио Sputnik
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
Радио Sputnik
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Sputnik
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
международный военно-музыкальный фестиваль «спасская башня», фестивали, алексей карабанов, аудио
О фестивалях «Спасская башня» и «Адмиралтейская музыка» в эфире радио Sputnik рассказывает начальник и художественный руководитель Центрального концертного образцового оркестра им. Н. А. Римского-Корсакова ВМФ РФ Алексей Карабанов.
В Петербурге открылась выставка «Космизм в русском искусстве»
дина гин
Культура 02 декабря 2021
В Русском музее открылась выставка с интригующим названием «Космизм в русском искусстве». Она не про космические полеты, а про тайные нити, которые связывают каждого человека и все человечество со Вселенной.
ФОТО Дмитрия СОКОЛОВА

Космизм – явление сложносоставное. Этим понятием объединен целый ряд философских, мистических, эстетических, научных течений начала ХХ века. Общее в них то, что мир ощущается и описывается как живой организм, в котором все взаимосвязано. Микрокосм является отражением макрокосма, человек – частью и подобием космоса. Причем мироощущение это базируется на научных открытиях и необыкновенно интересно преломляется в литературе и изобразительном искусстве.

Идеи Циолковского и Вернадского, философия Николая Федорова и теория Эйнштейна – все переплавили в образы и символы те, кого сегодня называют художниками-космистами. Хотя каждый из них ощущал и воплощал новые представления об устройстве Вселенной по-своему.

Василий Кандинский, Казимир Малевич, Микалоюс Чюрленис, Павел Филонов, Василий Чекрыгин, Николай Рерих – именно их имена в первую очередь исследователи связывают с космизмом в искусстве. Известны не только их картины, но и размышления о природе творчества, о мироздании. Их можно прочесть на выставке.

«Живопись есть грохочущее столкновение различных миров… Каждое произведение возникает практически так, как возник космос…» – писал Василий Кандинский. И его абстрактные композиции рождались именно так. В них формы и цвета сталкиваются и спорят друг с другом, создавая в итоге гармоничное целое. Нет смысла искать в этих картинах отражения реально существующих предметов. Только отражение законов развития жизни (самим художником сформулированных в трудах по теории искусства).

Точно так же, как в супрематических композициях Малевича, ведущих зрителя «не к осознанию и осязанию мира, но к чувствованию и ощущению». Ибо «скрытая по-за сознанием реальность», по мнению художника, гораздо важнее, чем видимый, предметный мир.

В том же направлении мыслил Василий Чекрыгин: «Природа создала утонченнейшее себя – человека. Человек стал художником. Природа через художника создает те образы, отобразить которые не может. Художник выше природы»
. На выставке представлены работы Чекрыгина, вдохновленные идеей Николая Федорова о воскрешении мертвых и их «вознесении на небесные земли» (другие планеты). И это не абстракции: человеческие фигуры и лица вполне узнаваемы. Но сплавлены общим пространством, единой средой, из которой возникают и в которой тают словно бы на глазах у зрителя.

По-своему проникает в суть вещей Павел Челищев. Его акварели «Внутренний ландшафт», «Меркурий», «Лимон», «Орех» – попытка увидеть в капле океан. В строении человеческого тела или плода – подобие космоса. «Глаз представляет собой чудесный прозрачный молочно-белый шар, наполненный водной субстанцией… прозрачные деревья, вены и артерии произрастают из его поверхности…»

– так пишет художник, так он видит и так творит.

Кроме того, в залах Корпуса Бенуа можно увидеть произведения Кузьмы Петрова-Водкина с их головокружительной «планетарной перспективой», Павла Филонова, «выращивавшего» свои композиции как живые сущности из красочного подобия атомов и молекул, космические фантазии Константина Юона, Натальи Гончаровой, и не только.

Также там работы художников группы «Амаравелла», что в переводе с санскрита означает «Ростки бессмертия». Их нечасто показывают большие музеи, ибо мистические взгляды Александра Сардана, Петра Фатеева, Бориса Смирнова-Русецкого и других пришлись не ко времени и даже повлекли за собой репрессии. Долгое время об этой группе вообще не вспоминали. Теперь Русский музей попытался встроить их «Космическую геометрию», «Звездные пути», «Космическую архитектуру» и прочее в общую картину.

Выставка получилась сложной. 180 произведений из собраний Русского музея, Третьяковской галереи, московского Музея космонавтики, Тверской областной картинной галереи, Новосибирского художественного музея, частных коллекций. Зрителю предстоит самостоятельно разбираться, как тот или иной мастер отразил представление о цельной, пронизанной миллионами невидимых связей Вселенной в своих холстах и листах.

Аннотации и высказывания авторов в помощь, но все равно вопросов больше, чем ответов. Пожалуй, самым разумным будет положиться на интуицию – попытаться поймать общее впечатление, увидеть, как в столкновении разных творческих методов рождается общее мироощущение. Тем более что оно достаточно актуально. Современные исследования в области квантовой физики подтверждают – все в этом мире соткано из одних и тех же частиц, все переплетено. И каждый из нас – живая часть живого мира.

Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 226 (7063) от 02.12.2021 под заголовком «Увидеть в капле океан».

Материалы рубрики
Мироощущение, миропонимание и мировоззрение человека
Мироощущение, миропонимание, мировоззрение человека
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:
Мироощущение и миропонимание у всех разные – люди разные
Главное отличие людей между собой: разность мироощущения и миропонимания
Мироощущение и миропонимание, как рефлексия сознания человека
Миропонимание – знания о мире и о себе в нём, и не только
Миропонимание и мироощущение зависят и от самого человека
Связи элементов миропонимания у человека
Миропонимание, мировоззрение, мироощущение, их взаимосвязь
Человек обречён видеть и понимать мир, как человек
Мироощущение – чувствование человеком жизни, как таковой
Мироощущение, миропонимание, мировоззрение, их кризисы и развитие
Отчего зависит мироощущение человека
Развитие миропонимания, мировоззрения, вслед за мироощущением
Кризисы мироощущения
Причины кризисов мироощущения
Ещё статьи по этой теме
Мироощущение и миропонимание у всех разные – люди разные
Мироощущение, миропонимание и мировоззрение имеют, пожалуй, важнейшее значение в жизни каждого человека. Несмотря на философское звучание и пугающее неизвестностью содержание этих понятий.
Ибо от того, каким он, человек, ощущает и понимает мир и себя в нём, зависит качество его жизни – её восприятие, чувствование и интеллектуальная и бытийная своеобразность жизни этого человека.
Более того, мироощущение, миропонимание и мировоззрение играют важнейшую роль в социализации людей – в их совместном житии-бытии.
Ибо люди просто-таки вынуждены предполагать, что имеют, если не одинаковое мироощущение и миропонимание, то похожее: Все мы люди.
Между тем, как далее показывает развитие их индивидуальных и групповых отношений, это вовсе не так. Все люди имеют разное мироощущение и миропонимание: Все судят со своих колоколен.
И лишь нахождение людей в общей среде обитания и общая биологическая и социальная принадлежность, делают их мироощущения и миропонимания настолько похожими, чтобы они могли находить хоть какой-то общий язык совместного бытия.
Каждый человек может легко убедиться в этом. Достаточно вспомнить, что, чем более углубляются межличностные или групповые отношения людей, тем более они начинают видеть, насколько они, люди, разные.
Сейчас, кстати, к месту и не к месту, стало модным констатировать на всех уровнях и формах отношений и общений: Все мы разные.
Главное отличие людей между собой: разность мироощущения и миропонимания
НО, если проанализировать, в чём эта разность, то тут и выяснится, что люди разные, как раз, потому что по-разному и понимают и ощущают окружающий их мир.
По большому счёту, все недоразумения людей, вплоть до агрессивности в их отношениях, и возникают на почве разницы мироощущений и миропонимания участников отношений.
Извините: «Твоя моя не понимает», — это не только языковое, вербальное непонимание одного человека другим человеком. А, прежде всего, непонимание из-за разницы, часто великой, в понимании мира, себя, и ощущений мира и себя в нём.
Как говорится: Сытый, голодного не понимает, — и не только от разной наполненности живота, как вы прекрасно понимаете.
Мироощущение и миропонимание, как рефлексия сознания человека
Чтобы далее рассуждать о мироощущении и миропонимании, нужно разобраться в содержимом этих понятий. А что они собой обозначают – какова система их образования и развития.
Очевидно, что миропонимание, как система, содержит в себе два структурообразующих элемента:
— Мир, как таковой, и человек, который его понимает, тем или иным образом, – правильно или неправильно – соответствующим его действительности или нет.
Миропонимание – знания о мире и о себе в нём, и не только
1. Мир, как реальность, доступная человеку в двух ипостасях:
1) Мир, как прямая, доступная человеку информация через его органы ощущений – непосредственный контакт с миром, данный ему в его ощущениях.
Иначе говоря, эта та информация, которую он получает от мира как животное: видит, слышит, осязает, обаняет, и вкушает — ощущает на вкус.
Плюс к тому, информация от внутренних и внешних рецепторов организма, которые существенно дополняют чувственное восприятие мира.
Болевые, приятные, информационные ощущения внутри организма и на теле, и прочие, которые мы постоянно получаем от своих многочисленных различных рецепторов, расположенных в организме и на его поверхности.
Собственно, без них, мы бы вообще не смогли ни ощущать-чувствовать, ни понимать своё тело, в полной мере. Как и его окружающие сущности и процессы между ними.
Согласитесь, человек, который испытывает, например, болевое ощущение, видит и понимает мир совершенно по-другому, чем человек, который, например, прокачен половыми гормонами, и находится в любовной горячке.
2) Знания о мире – вторая ипостась мира человека – духовно-культурное наследие социума, в виде знаний о мире. В форме различных образов и на различных носителях.
Например: научные знания в виде учебников; литература, в виде художественных образов; архитектура, живопись, скульптура, в виде предметно-осязаемых знаний. И так далее и тому подобное.
Обращаю ваше внимание, что знания о мире, притом и прямые, «живые», непосредственные, и косвенные, опосредованные в культуре социума, могут быть как истинными, так и ложными.
Притом, естественно, как и абсолютно ложными, так и с той или иной частью истины. А это, как вы понимаете, напрямую отражается на качестве миропонимания не только социума, но и каждого отдельного человека.
Вывод: Миропонимание человека напрямую зависит от качества и количества той информации, которую он имеет о мире и о себе в нём.
Миропонимание и мироощущение зависят и от самого человека
2. Естественно, второй элемент системы миропонимания человека, — это сам человек.
Когда говорят, что люди разные, это вообще-то непререкаемая истина, потому что невозможно найти биологически идентичных людей, даже среди однояйцевых близнецов.
Отражается ли это на разнице миропонимания людьми и на самом этом миропонимании? Конечно, ибо:
1. Нервные системы людей, включая мозг, разные, притом по всем параметрам своего функционирования.
2. Органы ощущений у всех работают по-разному, в самых разных диапазонах и сочетаниях. Каждый человек, чисто физически ощущает: видит, слышит, обоняет, осязает, вкушает мир, по-своему.
3. Сам организм, его параметры и функционирование его систем, неизбежно сказывается на миропонимании и мироощущении человека.
Ясно, что, например, женщина видит мир по-своему, ребёнок по-своему, старик и инвалид видят и ощущают мир, тоже своеобразно.
И не только в силу своего социального положения, знаний и опыта жизни, но и в связи со своей биологической оболочкой.
Вывод: Миропонимание человека – то, как он видит и отображает-знает в своём сознании мир и себя в нём, у каждого человека индивидуально.
Часто бывает, что миропонимание одного человека разительно отличается от миропонимания другого, до степени «люди с разных планет».
Связи элементов миропонимания у человека
Очевидно, что связи элементов миропонимания человека отражаются простой функцией:
— чем более будут увеличиваться качественно и количественно знания человека о мире, тем более будет развиваться его сознание – тем более качественным, широким и глубоким будет миропонимание человека.
И наоборот: чем более миропонимание будет соответствовать реалиям мира, тем более развитым должно быть сознание, отражающее его.
Всё, как видите, завязано на качественном и количественном развитии сознания:
чем более оно будет способно отражать в себе мир, как таковой, в связке со знаниями о самом носителе сознания – человеке, тем миропонимание этого человека будет более действительным и истинным.
Миропонимание, мировоззрение, мироощущение, их взаимосвязь
Миропонимание человека неотрывно от его мировоззрения. Почему?
Потому что мы, даже на бытовом уровне, привыкли уже понимать под мировоззрением совокупность представлений человека о мире и о себе в нём. И определяем, поэтому, мировоззрение, на удивление правильно.
То есть, большинство людей понимает под мировоззрением человека его субъективный мир в его сознании – субъективный мир, как отражение объективного мира.
Мировоззрение, помимо чисто физического отражения мира, присущего всем высокоразвитым животным:
— в представлениях, в образах, на основе памяти;
— воображения и непосредственного восприятия объектов мира, в виде синтезированной и одновременно дискретной – частями, картинки мира,
имеет, ещё, чисто человеческие свойства разума.
Это оценочная составляющая мировоззрения.
То есть, в отличие от прочего животного мира, нам известного, человек не только имеет картинку мира у себя в мозгу, НО и оценивает её, в целом и отдельные её элементы, согласно своих социально-индивидуальных идеалов.
Иначе говоря, человек не только имеет представление о том, какой мир есть, НО и о том, а КАКОЙ ОН ДОЛЖЕН БЫТЬ, исходя из его идеалов – представлений, что такое хорошо и что такое плохо.
Человек обречён видеть и понимать мир, как человек
Миропонимание и мировоззрение человека, в принципе, понятия одного содержания.
В особенности, если учитывать, что: даже самый прагматичный человек НЕ СПОСОБЕН понимать мир не как человек – не как субъект, наделённый духовностью.
Ибо духовность человека — это и есть его видение мира по-человечески. А не как, например, видит его видеокамера, или, даже, другой, не имеющей духовности представитель животного мира.
То есть, помимо понимания мира – интеллектуального его осмысления? в той или иной степени достоверности, отражённого в мировоззрении человека, человек имеет ещё и мироощущение.
Мироощущение – это, собственно, отношение человека к миру – чувствование себя в нём тем или иным образом. На бытовом уровне, мы привыкли называть своё мироощущение настроением.
Мироощущение – чувствование человеком жизни, как таковой
Мироощущение, на мой взгляд, эта такое синтезированное ощущение человеком мира и себя в нём, которое есть здесь и сейчас.
Конечно, оно имеет отношение и связи с миропониманием и мировоззрением человека, и зависит от того, каков сам этот человек.
НО, оно и обладает некоей автономией от них.
Ибо, извините, когда человеку «хреново», то ему пофиг, как он понимает этот мир и как вообще к нему относится.
Его мироощущение: Мне плохо в нём, в этом мире, – и это — самое главное сейчас для человека.
То есть, мы должны понимать, что мироощущение, по своей природе, — это, прежде всего, чувственно-эмоциональное восприятие мира и отношение к нему.
Что первично: мироощущение или миропонимание, мировоззрение? Конечно, мироощущение. Ибо, схема познания мира у человека, даже если он кабинетный учёный, одна:
— «живые» ощущения от окружающего мира;
— чувства, как синтезированные, совокупные, «прочувствованные» ощущения;
— интеллектуальная, мыслительная активность, как попытка понять окружающий, и воображаемый мир.
Мироощущение, миропонимание, мировоззрение, их кризисы и развитие
Мы должны понять, что наше мироощущение от жизни: чувствование мира и себя в нём здесь и сейчас – наше настроение – это наша первичная рефлексия на жизнь.
Ибо мироощущение – возникает от прямого и «живого» контакта с миром вокруг человека, как чувственно-эмоциональная реакция на него. Как только утром мы, извините, «продрали глаза», так вот оно, мироощущение, и наступает.
Какое оно? Это зависит от многого, но, в основном, от этого:
Отчего зависит мироощущение человека
1. В основе мироощущения человека, как я говорил выше, лежит его миропонимание и его мировоззрение, как продукт этого миропонимания.
Это и понятно: какая картинка мира находится в сознании, так он, изначально, и будет ощущаться.
2. Само состояние человека, как комплексное самоощущение себя.
Очевидно, что физическое здоровье, жизненный тонус, состояние нервной системы, напрямую отражаются на текущем мироощущении человека.
3. Разлад мечты, желаемого с действительностью.
То, каким хочет человек видеть мир, и то, каковым он ему представляется, тоже, очевидно, — фактор его мироощущения.
То есть, мы имеем, здесь, конфликт между тем, каким человек хотел бы иметь, если не весь мир, то хотя бы жизненно важные его части, и тем, что он имеет.
Например, жену не устраивает муж. Понятно, что её мироощущения будут соответствующими, в особенности, если этот муж и отношения с ним сильно значимы для неё.
Развитие миропонимания, мировоззрения, вслед за мироощущением
Естественно, миропонимание, мировоззрение, вслед за мироощущением или как следствие ТАКОГО мироощущения, находятся в динамике быстрого или медленного развития.
Собственно – это и есть процесс духовного развития человека.
Или духовной деградации человека, если это развитие происходит, как движение к истокам – от достигнутого в позитивном созидательном развитии, к его деструктуризации и примитивизации.
Понятно, что это развитие, как процесс, имеет не только свои взлёты и падения, открытия истин и пребывание в иллюзиях и заблуждениях, но и имеет свои кризисы.
Кризисы мироощущения
Кризисы, здесь, как раз, наступают тогда, когда, противоречия между субъективным миропониманием и мироощущением человека и объективным миром, достигают своего пика.
То есть, духовный кризис наступает, когда субъективный мир в сознании человека, не может или не хочет примиряться с миром вне человека.
Наступает острейшее противостояние, в виде:
— осознаваемых или неосознаваемых депрессий;
— чувственно-эмоциональных переживаний;
— «каши в голове», метаний человека по жизни, переоценок взглядов на мир и морально-нравственных ценностей.
Ну, и, конечно, это зачастую сопровождается различными изменениями в жизни человека, от коренных, судьбоносных, до «перестановки мебели в доме».
Пока, наконец, не будут найдены новые фундаменты миропонимания, и мозаика мировоззрения опять не сложится в более-менее гармоничную картинку.
И как следствие или как причина этого, мироощущение человека не станет находиться в некой гармонии с миром.
Почему «как следствие или как причина»?
Потому что и новое мироощущение может вызвать изменение в миропонимании.
Так и изменения в миропонимании, в результате внутренней, чувственно-интеллектуальной деятельности человека, может изменить его отношение-чувствование мира – его мироощущение.
Никто из людей не проходит мимо таких кризисов мироощущения, как переход из детства во взрослую жизнь, как кризис среднего возраста, как переход к старости.
Об этих кризисах миропонимания и мироотношения, в том числе и в мироощущениях, можно почитать вот здесь:
Почему ребёнок не слушается? Кризис семилетних
Подростковый период – бунт против воспитателей и примирение с собой
Кризис среднего возраста у мужчин, у женщин. Что делать?
Старость. Когда наступает старость? Как мы относимся старости?
Причины кризисов мироощущения
Это возрастные, в основном, кризисы мироощущений и миропонимания, которые вызываются развитием человека и изменениями его социальных статусов.
Кризисы мироощущений и миропонимания, бывают и вневозрастные, а как следствие изменений и развития и самой жизни человека и его самого, как субъекта этой жизни.
Как правило, эти кризисы совпадают с теми или иными событиями, которые являются высшей точкой этого этапа духовного развития человека, — переломом в миропонимании и мироощущении.
Например: разводы, начало семейной жизни, переломные моменты в семейной жизни, когда проходит влюблённость, а любви нет, гибель или смерть близких людей, и тому подобное.
Например, недавно консультировал женщину, у которой наступил острейший затяжной кризис мироощущения и миропонимания, в связи с её внутренним развитием в качестве жены.
А как вы понимаете свои мироощущения и какую связь усматриваете между ними и своим миропониманием и мировоззрением?
Ещё статьи по этой теме
Два мироощущения — два мира. Кто ты в этом мире — свой или чужой?
Как нужно жить? Жить целенаправленно и для главного
Как улучшить свою жизнь – как сделать жизнь лучше?
Как изменить жизнь к лучшему? Надо учиться жить и действовать
Как жить нормально? Разум и чувственность в жизни человека
Вещи в жизни человека. Люди и вещи. Хаос, порядок и гармония
Отношение и поведение | Просто Психология
Социальная Психология
Отношения
Отношения и поведение
Д-р Саул МакЛеод обновлено 2018
Отношение — это «относительно прочная организация убеждений, чувств и поведенческих тенденций в отношении социально значимых тенденций. объекты, группы, события или символы » (Hogg & Vaughan 2005, стр. 150)
«… психологическая тенденция, которая выражается в оценке определенного объекта с некоторой степенью благосклонности или неприязни» (Игли и Чайкен, 1993, стр.1)
Структура установок
Структура установок
Структура установок может быть описана тремя компонентами.
Аффективный компонент : он включает чувства / эмоции человека по поводу объекта отношения. Например: «Я боюсь пауков».
Поведенческий (или конативный) компонент: то, как наше отношение влияет на то, как мы действуем или ведем себя. Например: «Я буду избегать пауков и закричать, если увижу одного из них».
Когнитивный компонент : он включает убеждение / знание человека об объекте отношения. Например: «Я считаю, что пауки опасны».
Эта модель известна как модель отношений ABC .
Одно из основных предположений о связи между установками и поведением — это постоянство. Это означает, что мы часто или обычно ожидаем, что поведение человека будет соответствовать его установкам. Это называется принципом постоянства.
Принцип последовательности отражает идею о том, что люди рациональны и всегда стараются вести себя рационально, и что поведение человека должно соответствовать их отношению (ям).
Хотя этот принцип может быть здравым, ясно, что люди не всегда следуют ему, иногда ведя себя совершенно нелогичным образом; например, курение сигарет и знание того, что курение вызывает рак легких и болезни сердца.
Есть свидетельства того, что когнитивные и аффективные компоненты поведения не всегда совпадают с поведением.Это показано в исследовании LaPiere (1934).
Сила отношения
Сила отношения
Сила, с которой удерживается отношение, часто является хорошим предиктором поведения. Чем сильнее отношение, тем больше вероятность, что это повлияет на поведение. Сила отношения включает:
Важность / личная значимость указывает на то, насколько важно отношение к человеку и связано с его личными интересами, социальной идентификацией и ценностями.
Если позиция имеет высокий личный интерес для человека (т.е. он проводится группой, членом которой человек является или хотел бы быть членом, и связан с ценностями человека), это будет чрезвычайно важно.
Как следствие, отношение будет иметь очень сильное влияние на поведение человека. Напротив, отношение не будет иметь значения для человека, если оно никоим образом не связано с его жизнью.
Знание Аспект силы отношения охватывает то, что человек знает об объекте отношения. Люди, как правило, лучше осведомлены о темах, которые их интересуют, и, как следствие, имеют сильное отношение (положительное или отрицательное).
Установки, основанные на прямом опыте, более сильны и влияют на поведение в большей степени, чем установки, формируемые косвенно (например, посредством разговора, чтения или просмотра телевизора).
Функция установок
Функция установок
Установки могут выполнять функции для человека. Дэниел Кац (1960) выделяет четыре функциональные области:
Знания
Отношения придают смысл (знания) для жизни. Функция знания относится к нашей потребности в мире, который является последовательным и относительно стабильным.
Это позволяет нам предсказать вероятности того, что может произойти, и, таким образом, дает нам чувство контроля. Отношения могут помочь нам организовать и структурировать наш опыт.
Знание отношения человека помогает нам предсказать его поведение. Например, зная, что человек религиозен, мы можем предсказать, что он пойдет в церковь.
Самовыражение / эгоистичность
Отношения, которые мы выражаем (1) помогают сообщить , кто мы есть, и (2) могут заставить нас чувствовать себя хорошо, потому что мы утвердили свою идентичность.Самовыражение отношения также может быть невербальным: подумайте о наклейке на бампере, кепке или лозунге на футболке.
Таким образом, наше отношение является частью нашей идентичности и помогает нам осознавать, выражая наши чувства, убеждения и ценности.
Адаптивный
Если человек придерживается и / или выражает социально приемлемое отношение, другие люди награждают его одобрением и общественным принятием .
Например, когда люди льстят своим начальникам или инструкторам (и верят этому) или молчат, если считают, что такое отношение непопулярно.Опять же, выражение может быть невербальным (представьте, что политик целует ребенка).
Таким образом, отношения связаны с тем, что мы отделены от социальной группы, а адаптивные функции помогают нам вписаться в социальную группу. Люди ищут тех, кто разделяет их взгляды, и развивают отношения, аналогичные тем, которые им нравятся.
Эго-защита
Эго-защитная функция относится к сохранению установок, которые защищают нашу самооценку или оправдывают действия, вызывающие у нас чувство вины.Например, один из способов защиты детей от чувства унижения, которое они испытали в P.E. уроки — это резко отрицательное отношение ко всем видам спорта.
Люди, чья гордость пострадала после поражения в спорте, могут аналогичным образом занять оборонительную позицию: «Меня это не беспокоит, мне все равно надоело регби…». Эта функция имеет психиатрический подтекст. Например, позитивное отношение к себе выполняет защитную функцию (то есть роль защиты эго), помогая нам сохранить наше представление о себе.
Основная идея функционального подхода заключается в том, что установки помогают человеку поддерживать связь между своими внутренними потребностями (выражение, защита) и внешним миром (адаптивность и знание).
Основная идея функционального подхода заключается в том, что установки помогают человеку поддерживать связь между своими внутренними потребностями (выражение, защита) и внешним миром (адаптивность и знание).
Как ссылаться на эту статью:
Как ссылаться на эту статью:
McLeod, S.А. (2018, 21 мая). Отношение и поведение . Просто психология. www.simplypsychology.org/attitude.html
Ссылки на стили APA
Игли А. Х. и Чайкен С. (1993). Психология отношений . Издательство колледжа Харкорт Брейс Йованович.
Хогг, М., и Воган, Г. (2005). Социальная психология (4-е издание) . Лондон: Прентис-Холл.
Кац, Д. (1960). Общественное мнение ежеквартально , 24, 163 — 204.
ЛаПьер Р. Т. (1934). Отношение против действий. Социальные силы , 13, 230-237.
Как ссылаться на эту статью:
Как ссылаться на эту статью:
McLeod, S. A. (2018, 21 мая). Отношение и поведение . Просто психология. www.simplypsychology.org/attitude.html
3 позиции, которые вам необходимы
Правило 10-80-10 является расширением принципа Парето, согласно которому 80% производительности / богатства создается / принадлежит 20% населения.Это соотношение часто наблюдается в различных статистических данных и исследованиях.
Правило 10-80-10 берет этот принцип и применяет его более конкретно к человеческому поведению. Он также податлив, позволяя людям перемещаться между категориями. Если мы применим его к компании (просто в качестве примера), по сути, правило 10-80-10 выглядит так:
10% высокопроизводительная элита — это ядро вашего бизнеса. Эти люди будут работать все часы, которые Бог посылает для вашей компании, не оставляя камня на камне и генерируя для вас максимально возможную продуктивность / доход, который они могут.
80% Продуктивность — Эти милые люди составляют большую часть вашего бизнеса и будут работать с 9 до 5, выполняя свои задачи и не обращая на это особого внимания. Они с меньшей вероятностью будут предлагать инновации, но они надежны, заслуживают доверия и послушны.
10% Непродуктивно и вызывающе — Эти люди выделяются, и их число, к счастью, невелико, но они создают работу. С ними сложно, они не хотят много работать и обычно берут от вашей компании больше, чем дают.
Это также может применяться в других сферах жизни. Другим примером является мораль: подавляющее большинство (80%) из нас — законопослушные граждане, которые иногда могут нарушать правила, 10% — беспринципно добросовестные, а 10% — откровенные преступники.
Кто придумал правило 10-80-10?
Как упоминалось ранее, правило 10-80-10 является ответвлением принципа Парето, впервые задуманного в начале двадцатого века итальянским инженером-строителем, ставшим экономистом Вильфредо Парето.Он просто заметил, что 80% собственности в Италии в то время принадлежало 20% населения. Согласно Парето, распределение богатства было разделено 20/80 между всеми слоями общества. Страна, возраст, пол или отрасль не имели значения. Этот принцип все еще применяется.
Позже, в 1940-х годах, Джозеф М. Джуран (сам инженер и консультант по вопросам управления) применил принцип Парето к человеческому поведению с целью улучшения контроля качества, утверждая, что 80% успеха любого одного проекта будет связано с усилия 20% команды, работающей над этим.
С тех пор различные исследователи и теоретики расширили принцип Парето до правила 10-80-10, отметив, что 10% — настоящие лидеры, 80% ищут совета у других, а 10% сознательно действуют в обратную сторону.
Как применить правило 10-80-10 к руководству для достижения большего успеха
Что ж, давайте пока останемся с моделью команда / персонал: если вы хотите повысить производительность в своей компании, на чем вы должны сосредоточиться? Слишком часто смазка попадает на скрипящие колеса.Иными словами, мы стараемся исправить то, что в нашей организации является наиболее неисправным (а именно, нижние 10%), прежде чем перейти к менее неисправным.
Однако когда вы понимаете, что вкладываете ресурсы только в 10% своей рабочей силы, это начинает выглядеть очень неэффективным. Более того, эти 10% составляют люди, которые вряд ли изменят свою мелодию (во всяком случае статистически). Вам нужно сосредоточиться на 80%. Именно здесь вы окажете наибольшее влияние и значительно повысите продуктивность.80% (конечно) не полностью равны. Некоторые будут сидеть ближе к любому из 10% диапазона, но это означает, что вы сможете увеличить размер ваших 10% лучших, чтобы он был больше 20 или 30%.
Насколько это изменится?
Теперь, прежде чем вы захлопнете свой ноутбук, вытащите его и начнете мозговой штурм об упражнениях по построению команды и корпоративных выходных, сначала очень важно понять метрику, с помощью которой вы измеряете продуктивность. Цифры в таблице или буквы рядом с именем человека рисуют только часть изображения.
То, что вы цените в своей компании, уникально для вас. Как я постоянно говорю предпринимателям и владельцам бизнеса, которых я обучаю, вы должны быть конкретными в том, что вы просите от своей команды, своих клиентов и всей вселенной в целом. Задайте расплывчатый вопрос, и вы получите расплывчатый ответ.
Итак, постарайтесь понять, что именно работает для вас, а что нет. Недостаточно просто сказать, что вы хотите увеличить доход. На сколько? В каких сферах? Кому мы добавим стоимость, чтобы увеличить их расходы вместе с нами? Куда и на кого мы должны ориентироваться для нового роста?
Кем это желаемое повышение производительности помогает вам стать и кому оно служит?
Вооружившись этим, у вас будет гораздо больше ясности, которую вы сможете передать своей команде и с которой начать формулировать план действий.Вы можете посмотреть, что могло бы стимулировать тех из 80%, кому просто нужно немного подтолкнуть. Вот где минимум усилий принесет максимум результата! Итак, начнем с этого.
Опрос Института Гэллапа в 2014 году показал, что треть сотрудников США не чувствует мотивации в своей работе, причем самый высокий уровень мотивации наблюдается среди менеджеров. Это говорит нам о двух вещах:
Во-первых, немотивированная треть частично состоит из тех, кто находится в лагере 80%, но все немотивированные 10% тоже там.Если вы уберете их (потому что это те люди), то останется не так много людей, и они будут в группе, которая все еще хочет работать и жить дальше.
Во-вторых, люди, занимающие руководящие должности (то есть те, кто считает, что они могут произвести изменения в компании), как правило, наиболее мотивированы.
Теперь давайте не будем путать мотивацию с производительностью. Вы можете быть настолько мотивированы, насколько хотите, но без правильной стратегии или направления вы будете просто молотком в поисках гвоздя.Тем не менее стоит допросить тех руководителей, которые больше всего заинтересованы в продуктивности.
Почему они почувствовали себя более мотивированными?
Я бы сказал, что ответ очень прост: они чувствовали себя услышанными и могли повлиять на изменения. Это чрезвычайно важная часть человеческой психологии: мы чувствуем, что наши идеи, мысли и чувства слышат другие. Когда мы чувствуем, что нас игнорируют, мы чувствуем себя обесцененными. Когда мы чувствуем себя обесцененными, мы (естественно) немотивированы.
Это не означает, что вы должны сделать каждого менеджером в вашей компании.Ваш бизнес может быть стартапом или просто несколькими людьми, работающими в переоборудованном гараже. Дело в том, чтобы все они чувствовали себя услышанными. Я гарантирую вам, что — особенно среди верхних пределов 80% — вы увидите наибольший рост производительности, если просто прислушаетесь к ним. Дайте им понять, что они заинтересованы в развитии вашего бизнеса.
Если они поймут, что роль, которую они играют, важна и понятна вам, они будут заставлять себя идти дальше, работать усерднее и добиваться большего.Вы должны поставить себя на их место, что подводит нас к следующему пункту. . .
Как использовать правило 10-80-10 для достижения успеха
Хорошо, до сих пор мы только что рассмотрели правило 10-80-10 в части, касающейся успеха групп. Но как это применимо к нам как личности? Что мы можем извлечь из этого и использовать в повседневной жизни?
Вы можете быть индивидуальным предпринимателем или консультантом — кем-то, у кого нет команды для сплочения, и вы просто продаете свои услуги другим.В таком случае, как это работает для вас? Разделитесь на 10-80-10. Делайте это по задачам: в чем вы наиболее эффективны / одарены, что у вас хорошо получается и что вы постоянно откладываете делать?
Вот пример. Допустим, вы писатель (откуда я взял это?), И вы очень успешны. Вас просят написать статьи для множества замечательных и популярных изданий, таких как LifeHack, или, может быть, вы пишете книгу, и ваш сценарий только что подобрали Warner Brothers. Писательство — это ваша 10% -ная элита.Здесь вы предлагаете наибольшую ценность.
Вероятно, это не столько само письмо, сколько творчество, идеи и талант, которые вы можете использовать в своем письме. Фактическое письмо — сесть за компьютер, постучать по нему, вычитать и отловить орфографические / грамматические ошибки — это ваши 80%. Конечно, у тебя это хорошо получается. Вы компетентны и делаете это. Но это не то место, где вы находитесь в максимальной степени, и обычно вы выдыхаетесь в какой-то момент в течение дня.
Итак, ваши нижние 10%.Это, вероятно, ваши оперативные задачи, такие как хронометраж, бухгалтерский учет, выставление счетов, переписка, налоговая декларация и т. Д.
Откуда мне взять эти примеры?
Итак, где вы можете наиболее эффективно предпринять действия, которые поддержат вас в ускорении вашего роста? Опять же, начнем с 80%. Попробуйте найти способы улучшить навыки письма. Может быть, понаблюдайте за собой в обычный день и отметьте, когда вы лучше всего работаете. Возможно, сразу после второго кофе вы подольше задержитесь за своим столом и начнете писать с максимальной ясностью.Итак, начните строить свой день вокруг этого.
Сколько вам это стоит? Ничего такого! Это был просто случай реорганизации вашего дня и бинго: вы делаете больше своей лучшей работы за меньшее время, чем раньше. Довольно скоро, после того как вы сделаете свой рабочий день более напряженным и обеспечите максимальную продуктивность, вы обнаружите, что у вас появляется больше времени и ресурсов.
Как только вы будете лучше обеспечены ресурсами, получив все более и более крупную работу, вы сможете позаботиться об этих надоедливых 10% бедных.Может случиться так, что вы устраните его, передав работу кому-то другому. Теперь, когда вы зарабатываете больше за меньшее время, почему бы и нет? Просто исключите это из уравнения.
Последние мысли
Правило 10-80-10 не касается добавления ребристых структур или соблюдения строгих правил как таковых. Это просто линза, через которую можно смотреть на человеческое поведение, в том числе на ваше собственное. Причина, по которой это (или может быть) ключ к вашему успеху, заключается в том, что он позволяет вам определить те небольшие изменения, которые вы можете внести, которые окажут наибольшее влияние и наиболее быстро ускорят ваш рост.
Если вы классифицируете свой труд и труд своих сотрудников таким образом, вы сможете легче определить, где вы можете добиться максимального воздействия с минимальными затратами. Если вы продолжите работать оттуда, ваш успех будет как снежный ком, и у вас будет поддержка для его поддержания.
Дополнительные советы о том, как добиться большего успеха
Кредит на фотографию: Андреас Классен через unsplash.com
Отношение — это все — узнайте, почему большинство все еще придерживается неправильного
Pinterest
Facebook
Twitter
Наш успех определяется множеством факторов, некоторые из которых полностью вне нашего контроля.Однако фактор номер один в определении того, насколько мы успешны, полностью находится под нашим контролем — это отношение. Сказать, что отношение — это все, — это больше, чем просто цитата из книги по саморазвитию или подпись на вдохновляющем плакате; это фундаментальная правда.
Самые успешные люди в мире осознают, насколько важно правильное отношение, и меняют свое отношение по мере необходимости.
На другом конце спектра, некоторые люди всю свою жизнь являются рабами своего отношения, сдерживаемых какой-то невидимой силой и никогда не осознающих, что числовой барьер в их жизни существует полностью внутри них самих.
Если вы ищете способ повысить свои шансы на успех во всем, что вы делаете, подумайте, какое невероятное влияние может оказать правильное отношение.
Что означает отношение и почему оно считается одним из важнейших составляющих успеха?
Отношение — это всеобъемлющий термин, который определяет ваше мировоззрение и подход к жизни. Он включает в себя ваши внутренние мысли и внешние выражения. В конце концов, отношение определяет все, что вы говорите и делаете, а то, что вы говорите и делаете, определяет ваш успех.
Отношение определяет, используете ли вы предоставляемые вам возможности. Те, кто настроен пессимистично или обречены на провал, не будут использовать открывающиеся перед ними возможности, думая, что неудача — единственно возможный результат. Однако люди с позитивным, обнадеживающим настроем будут агрессивно использовать каждую предоставленную им возможность, всегда входя в нее с настроем, что успех придет.
Генри Форд, пионер автомобильной промышленности и изобретатель сборочной линии, однажды сказал: «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете — вы правы».
Люди с негативным отношением попадают в жестокий цикл, когда плохое отношение ведет к неудачам, а каждая неудача ведет к ухудшению отношения. Для тех, кто настроен позитивно, этот цикл прямо противоположен.
Отношение также определяет, как вы относитесь к другим людям, и ваши отношения с другими людьми являются одним из движущих факторов того, насколько вы успешны.
Люди тянутся к людям с позитивным, дружелюбным и вдохновляющим отношением, как мотыльки к пламени.
Они хотят работать с ними (и для них), и они легко соглашаются с любыми идеями, которые есть у этого человека. И наоборот, люди дистанцируются от тех, кто придерживается циничных или обреченных на поражение взглядов, из-за чего людям с плохим отношением становится все труднее добиться успеха.
По этим и другим причинам отношение решает все. Правильное отношение считается одним из важнейших компонентов достижения успеха, каким бы ни было ваше определение успеха.
Положительное и отрицательное отношение и их влияние на вашу жизнь
Кейт Харрелл, автор сайта Success.com и вдохновляющий спикер, говорит: «У всех нас есть выбор. Мы можем выбрать внутренний диалог самоподдержки и самомотивации, или мы можем выбрать диалог саморазрушения и жалости к себе. Это сила, которая есть у всех нас. Каждый из нас сталкивается с трудностями, обидой, душевной болью, физической и эмоциональной болью. Ключ в том, чтобы понять, что важно не то, что с вами происходит; это то, как вы решаете реагировать.
Положительное или отрицательное у вас отношение определяет, как вы реагируете на каждую ситуацию в своей жизни, и в 99 случаях из 100, если вы настроены положительно, вы должны реагировать более продуктивно и выгодно, чем если вы настроены отрицательно.
К сожалению, негативное отношение может развиться по-разному. Негативное отношение часто является результатом низкой самооценки, суммирования неудач, стресса и плохого опыта.
Печальная правда заключается в том, что негативное отношение приводит только к большему количеству негативных вещей, которые и привели его к существованию.Возможно, человек не виноват в том, что он развил негативное отношение, но это его вина, если он решит не менять его.
Позитивное отношение развивается во многом одинаково, хотя для его поддержания часто требуется немного больше усилий. Негативные события имеют тенденцию влиять на положительное отношение в большей степени, чем положительные события имеют тенденцию влиять на отрицательное отношение.
Хорошая новость заключается в том, что положительное отношение так же влияет на формирование жизненного пути человека, как и отрицательное, за исключением того, что положительное отношение формирует его благоприятным образом.
Человек с позитивным настроем будет рассматривать неудачи как возможности для обучения, а не как изнурительные потери (одна из черт самых успешных предпринимателей в мире). Они также будут с большей вероятностью идти на обдуманный риск, что является ключом к успеху, иметь высокое чувство собственного достоинства и голос в своей голове, который будет конструктивным, а не деструктивным.
Отношение «успех» к «неудаче»
Мы установили преимущества положительного отношения к отрицательному, но как вы их различите?
Есть 15 различий между положительными и отрицательными людьми, все 15 из которых сводятся к тому, как человек реагирует (вербально или внутренне) на различные события и обстоятельства.Некоторые из ключевых различий между отрицательными людьми и положительными людьми заключаются в следующем:
Положительные люди любят проблемы, а отрицательные люди их боятся
Положительные люди вдохновляются успехами других людей, а отрицательные становятся ревнивыми
Положительные люди смотрят на светлую сторону в то время как негативные люди видят только негативные аспекты
Положительные люди распространяют позитив, а негативные люди распространяют негатив
У позитивных людей уверенный язык тела, в то время как у негативных людей язык тела сдержанный и замкнутый
Список различий можно продолжать и продолжать, и почти каждое различие является преимуществом для людей с позитивным отношением.В конце концов, позитив — это позиция успеха, а негатив — позиция неудачи. Из-за этого отношение — это все, когда дело доходит до успеха, но, тем не менее, большинство из нас по-прежнему являются жертвой собственного отношения.
Как люди, с которыми вы общаетесь, влияют на ваше отношение?
Уоррен Баффет однажды сказал: «Лучше общаться с людьми лучше, чем с тобой. Выбирайте тех, кто ведет себя лучше, чем вы, и вы пойдете в этом направлении ».
В некоторой степени большинство людей похоже на воду в том смысле, что они принимают форму той среды, в которой находятся.Если вы общаетесь с людьми, которые имеют плохое, обреченное на провал отношение к себе, поддержание позитивного отношения станет непростой задачей. С другой стороны, если вы общаетесь с вдохновляющими людьми, которые отражают позитив, ваше собственное отношение будет процветать.
В одном исследовании, опубликованном в «Психологии сегодня», было рассмотрено, что происходит, когда всего одно так называемое «плохое яблоко» — человек, демонстрирующий негатив и конфликт, — знакомят с высокофункциональной и продуктивной группой людей.Цитируя результаты исследования: «Внутренние конфликты имеют тенденцию распространяться на уровень группы, уменьшая сложность, гибкость групп и их способность расти и адаптироваться». Короче говоря, всего один человек с плохим отношением быстро искалечил целую группу людей с положительным во всем остальном отношением.
Пытаясь изменить свое отношение к тому, что принесет успех, очень важно изучить людей, которыми вы себя окружаете. Используя те же рекомендации, которые вы использовали бы для проверки своего собственного отношения, изучите их.Как они реагируют на негативные ситуации? Как они реагируют на положительные? На чем общаются их словесный язык и язык тела?
Если вы определяете, что некоторые из людей, с которыми вы общаетесь, демонстрируют такие качества, как негатив, ревность, гнев, саморазрушительное поведение и другие аспекты плохого отношения, важно максимально ограничить ваше воздействие на них.
Вместо этого ищите вдохновляющих людей, которые положительно реагируют на любую ситуацию и рады видеть вас в успехе.Окружите себя такими людьми, как этот, и изменения, которые вы начнете видеть в своей собственной жизни, будут необычайными.
Почему самооценка — это начало развития позитивного отношения?
Вы можете многое сделать, чтобы развить в себе позитивный, побеждающий настрой, но первый и самый важный шаг — это осознать свою самооценку.
Я твердо уверен, что все в чем-то хороши, признаются они себе в этом или нет, это уже другая история.
Если вы не верите, что способны на успех или достойны успеха, успех никогда не наступит. Однако правда в том, что вы способны. Каждый день — это новые возможности, и каждый человек наделен навыками и качествами, которые они могут использовать, чтобы воплотить свои мечты в жизнь.
Один из распространенных мыслительных процессов негативных людей состоит в том, что успешными являются только те люди, которые рождены с почти сверхчеловеческим интеллектом, или рождены в богатстве, или имеют любое количество других атрибутов, которые отрицательный человек будет использовать для объяснения чужого успеха и утверждают, что сами никогда не смогут этого сделать.
Хотя верно то, что некоторые люди действительно обладают качествами и возможностями, которые облегчают им достижение успеха, также верно и то, что мир полон обычных людей, делающих необычные вещи.
Есть истории о людях, начинающих с нуля, сдерживаемых всеми возможными способами, и поднимающихся на вершину благодаря упорному труду, настойчивости и выигрышной позиции. Фактически, этих трех вещей чаще всего достаточно для достижения успеха.
Как только вы осознаете, что полностью способны на все, ради чего готовы усердно трудиться, ценить свою самооценку станет намного проще.Держите голову высоко и никогда не позволяйте миру сбивать вас с толку. Катитесь с ударами и становитесь сильнее каждый раз, когда вас сбивают с ног.
Самое главное, осознайте, что независимо от того, что происходит в вашей жизни, ваша самооценка не меняется. Не должно быть ничего из того, что кто-либо может сделать или сказать, что заставило бы вас меньше думать о себе.

Воспитывая позитивное, уверенное представление о себе, вам будет легче заниматься самоанализом при изучении своей жизни и познании себя.Самые успешные люди в мире обладают интроспекцией вплоть до науки, способной определять свои слабые стороны (чтобы исправить их, а не зацикливаться на них), а также свои сильные стороны.
Чем больше вы узнаете о себе, тем более правильные решения вы сможете принимать. Однако люди с низкой самооценкой часто боятся изучать и узнавать себя.
Чтобы узнать, кто вы есть, и найти свои недостатки, сильные стороны и желания, вам сначала нужно развить высокую самооценку. Воспитывайте позитивную, уверенную самооценку, и вы обнаружите, что вскоре за этим последуют и позитивный настрой, и лучшее понимание себя.
Как можно добиться положительных результатов?
Есть много способов развить выигрышное отношение, некоторые из которых мы уже затронули (например, общение с позитивными людьми и воспитание высокой самооценки), но есть много разных способов начать работать над выигрышным отношением.
Вот как.
1. Узнайте, что вас мотивирует
У каждого есть свои мотивы, и эти мотиваторы — мощные способы продвинуться к вашим целям и избавиться от склонностей к саморазрушению.Изучите себя и найдите, что вас мотивирует, а затем работайте над этим.
2. Повторяйте положительные утверждения
Используйте положительные аффирмации как мантру, повторяя их снова и снова в своей голове, пока, в конце концов, вы не начнете им по-настоящему верить. Поначалу это может показаться глупым, но факты показали, что люди, которые достаточно часто повторяют положительные утверждения, действительно начинают перенимать те качества, которые они утверждают.
3. Часто улыбайтесь
Знаете ли вы, что улыбка снимает стресс и побуждает к позитивным мыслям? Это отличное лекарство от недостатка уверенности.Улыбки также сделают вас более позитивным человеком для окружающих. Даже если сначала вам нужно заставить это сделать это, улыбайтесь как можно чаще, широкая улыбка побеждает страх, избавляет от беспокойства и побеждает уныние.
4. Упражнение
Если у вас есть шанс прочитать Наполеона Хилла «Думай и богатей», его фактор успеха номер один — физическое благополучие, потому что без него вы можете пойти только так далеко. Физические упражнения тесно связаны с формированием лучшего настроя. Это также может вызвать другие изменения в вашем физическом самочувствии, которые упростят формирование положительной самооценки.Если вы чувствуете себя хорошо, ничто не может помешать вам достичь того, к чему вы стремитесь.
5. Внимательно следите за своими словами
Сказанные слова гораздо сильнее слов. Измените свои слова, вы измените свою жизнь, это простейший инструмент, который, как я знаю, может сделать каждый, и он ничего не стоит, кроме 100% выгоды. Хотя в конечном итоге вы захотите избавиться от негативных мыслей, а также от негативных вещей, которые вы говорите вслух, хорошее начало — это наблюдение за тем, что вы говорите вслух.Тщательно обдумайте свои слова, прежде чем произносить их, и убедитесь, что они отражают позитивный, побуждающий настрой.
Отношение — это все
Развитие отношения к победе — ключ номер один к полноценной и успешной жизни. У нас есть только один шанс в этой жизни, и нет смысла тратить его на горечь и поражение. Вместо этого сосредоточьтесь на формировании позитивного, уверенного и вдохновляющего отношения. Это гарантированно улучшит вашу жизнь и жизнь всех, с кем вы общаетесь.
Pinterest
Facebook
Twitter
Attitude Formation (СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ) — iResearchNet
Attitude Formation Definition
Отношение — это общее и устойчивое положительное или отрицательное мнение или чувство о каком-либо человеке, объекте или проблеме. Формирование отношения происходит либо на непосредственном опыте, либо по убеждению других людей или средств массовой информации. У отношения есть три основы: аффект или эмоция, поведение и познания.Кроме того, данные свидетельствуют о том, что установки могут развиваться из психологических потребностей (мотивационные основы), социальных взаимодействий (социальные основы) и генетики (биологические основы), хотя это последнее понятие является новым и спорным.
Эмоциональные основы отношений
Ключевой частью отношения является аффект или эмоция, связанная с этим отношением. На самом базовом уровне мы знаем, нравится ли нам что-то или нет, или находим идею приятной или неприятной. Например, мы можем сказать, что мы что-то знаем «в глубине души» или что у нас есть «внутреннее чутье».«В таких случаях наше отношение формируется с помощью эмоций, а не с помощью логики или мышления. Это может происходить через (а) сенсорные реакции, (б) ценности, (в) оперантное / инструментальное обусловливание, (г) классическое обусловливание, (д) семантическое обобщение, (е) оценочное обусловливание или (ж) простое воздействие.
Сенсорные реакции
Любой непосредственный опыт с объектом, будь то зрение, слух, обоняние, вкус или прикосновение, приведет к немедленной оценочной реакции.Мы эксперты в понимании того, находим ли мы определенное сенсорное переживание приятным или неприятным. Например, сразу после того, как попробуете новый шоколадный батончик, вы поймете, нравится он вам или нет. Это также относится к эстетическим переживаниям, таким как восхищение цветом или композицией произведения искусства. Мы формируем отношение к объектам сразу после их знакомства.
Значения
Некоторые отношения происходят из нашей более широкой системы убеждений. Мы можем придерживаться определенных взглядов, потому что они подтверждают наши основные ценности.Многие взгляды происходят из религиозных или моральных убеждений. Например, для многих людей отношение к абортам, контролю над рождаемостью, однополым бракам и смертной казни вытекает из их моральных или религиозных убеждений и является для них очень эмоциональной проблемой.
Оперантное кондиционирование
Оперантное или инструментальное обусловливание — это когда отношение формируется, потому что оно было усилено вознаграждением или приятным переживанием или обескуражено наказанием или неприятным переживанием.Например, родитель может похвалить подростка за то, что он помогает маленьким детям на внеклассной программе. В результате у подростка может развиться положительное отношение к волонтерской работе. Точно так же многие люди считают, что брокколи имеет ужасный вкус, и поэтому они не любят брокколи из-за ее мучительного вкуса.
Классический кондиционер
Классическая или Павловская обусловленность возникает, когда новый стимул вызывает эмоциональную реакцию из-за его ассоциации со стимулом, который уже вызывает эмоциональную реакцию.Русский физиолог Иван Павлов взял собак, у которых слюноотделение естественно превращается в мясной порошок, и обучил их слюноотделению при звуке колокольчика, постоянно звоня в колокольчик при подаче мясного порошка. У людей некоторые из наших взглядов сформировались во многом таким же образом. Например, некоторые люди негативно относятся к «грязным» словам. Одна мысль о запретном слове заставит некоторых людей покраснеть. Сами слова вызывают эмоциональную реакцию, потому что их использование не одобряется в нашей культуре в большинстве контекстов.
Семантическое обобщение
Мы не только можем стать обусловленными определенным стимулом, но и эта начальная обусловленность может распространяться на аналогичные стимулы или распространяться на них. Например, звук колокола выше или ниже исходного условного звука может вызвать такую же реакцию. У людей первоначальная обусловленность может распространяться даже на слова или понятия, аналогичные исходному стимулу. В результате мы можем формировать отношение к объекту или идее, не имея с ними прямого контакта.Когда происходит такое обобщение, процесс называется семантическим обобщением. Например, люди, которые были приучены к звуку колокольчика, также могут демонстрировать реакцию на вид колокольчика или произнесенное слово «колокольчик». Семантическое обобщение может объяснить формирование установок, таких как предрассудки, когда люди сформировали установку, не имея прямого контакта с объектом этой установки.
Оценочное кондиционирование
Объект не обязательно должен вызывать у нас приятные или неприятные ощущения, чтобы сформировать отношение.Оценочная обусловленность возникает, когда мы формируем отношение к объекту или человеку, потому что наше воздействие на них совпало с положительной или отрицательной эмоцией. Например, пара может положительно отнестись к определенной песне, которая звучала по радио во время их первого свидания. Их положительное отношение к песне — результат того, что она ассоциируется со счастливым опытом свидания.
Простое воздействие
Наконец, когда мы видим один и тот же объект или человека снова и снова, у нас обычно формируется положительное отношение к этому объекту или человеку.Это верно для объекта или человека, к которым мы относимся нейтрально или положительно, если мы не подвергаемся чрезмерному воздействию. Например, многие популярные стили одежды сначала кажутся причудливыми, но затем, когда мы увидим их больше, мы можем принять их и даже полюбить.
Поведенческие основы отношения
Иногда мы формируем отношение из наших действий. Это может произойти, если мы сделаем что-то до того, как у нас появится какое-то отношение (например, пойдем на арт-открытие неизвестного художника), когда мы не уверены в своем отношении (например,g., идем с другом на политический митинг), или когда мы не думаем о том, что делаем (бездумно подпеваем случайной станции по радио). То есть бывают случаи, когда простое выполнение движений может заставить нас сформировать отношение, соответствующее этим действиям. В предыдущих примерах люди могут ненавидеть нового исполнителя, поддерживать свободную торговлю или любить классическую музыку, потому что их действия привели их к такому поведению, которое затем привело к формированию отношения.Существует по крайней мере четыре линии доказательств, объясняющих, как отношение может формироваться из действий.
Во-первых, теория самовосприятия предполагает, что мы смотрим на свое поведение и выясняем свое отношение на основе того, что мы сделали или делаем. Во-вторых, теория когнитивного диссонанса предполагает, что мы стремимся к согласованности между нашими установками и нашими действиями, и когда они не совпадают, мы можем сформировать новое отношение, совпадающее с нашими прошлыми действиями.
В-третьих, исследования, основанные на гипотезе лицевой обратной связи, показывают, что удерживание лицевых мышц в позе эмоции заставляет нас испытывать эту эмоцию, которая затем может окрашивать наше мнение.Например, участники, которые смотрели карикатуры, которые не были особенно забавными, держа ручку на зубах (поза, активирующая те же мышцы, участвующие в улыбке), оценили карикатуры более смешно, чем испытуемые, которые позировали с ручкой во рту, которые активировали то же самое. мышцы, участвующие в хмурении. В результате у людей может развиться положительное или отрицательное отношение к нейтральным объектам после того, как их лицевые мускулы будут улыбаться или хмуриться соответственно.
Наконец, ролевые игры, такие как импровизация убедительных аргументов, дачи личных свидетельств, взгляда на точку зрения другого человека или даже игры, — все это дополнительные способы, с помощью которых люди могут сформировать отношение, основанное на их поведении.Например, в раннем исследовании женщины, которые были заядлыми курильщиками, участвовали в тщательно поставленном спектакле, где они играли роль женщины, умирающей от рака легких. Две недели спустя эти женщины курили меньше и менее позитивно относились к курению, чем женщины, которые не прошли эту процедуру ролевой игры.
Когнитивные основы отношений
Когнитивная основа отношений, то, что можно было бы назвать убеждениями, исходит из непосредственного опыта взаимодействия с миром или размышлений о мире.Размышление о мире включает в себя любой вид активной обработки информации, такой как размышления, размышления, воображение и размышление, а также посредством таких действий, как чтение, письмо, слушание и разговор.
Если вы считаете, что насекомые грязные и отвратительные, то вы, вероятно, будете считать, что насекомые — это не еда. Однако, если вы прочитаете, что в некоторых культурах саранчу и других насекомых с удовольствием едят, то вы можете прийти к выводу, что саранча не так уж и плоха.Ваше отношение здесь исходит из размышлений о новых фактах, которые вы читаете.
Кроме того, если Национальный центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляет, что воздействие ультрафиолетового света является наиболее важным фактором окружающей среды, участвующим в образовании рака кожи, и вы полагаете, что CDC является заслуживающим доверия экспертом, тогда вы могли бы логически причина того, что чрезмерное пребывание на солнце вредно для здоровья. Здесь ваше отношение исходит из логических рассуждений о мире.
Предположим, вы не знали, как вы относитесь к теме, пока вас не заставили написать эссе для письменного урока.Это также может быть примером формирования отношения посредством познания, в данном случае организации ваших мыслей при подготовке к написанию связного эссе.
Артикул:
Бем, Д. (1970). Убеждения, отношения и человеческие дела. Бельмонт, Калифорния: Уодсворт.
Игли, А. Х., и Чайкен, С. (1993). Психология отношений. Бельмонт, Калифорния: Уодсворт.
Элмс, А. К. (1966). Влияние фантазии на изменение отношения через ролевые игры. Журнал личности и социальной психологии, 4, 36-43.
Петти Р. Э. и Качиоппо Дж. Т. (1981). Отношение и убеждение: классический и современный подходы. Дубьюк, ИА: Уильям С. Браун.
Занна М. П. и Ремпель Дж. К. (1988). Отношения: новый взгляд на старую концепцию. В Д. Бар-Тал и А. В. Круглански (ред.), Социальная психология отношений (стр. 315-334). Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.
Важность правильного отношения в жизни
Наше отношение — это то, что влияет на все наши действия.Только правильное отношение дает нам хорошие результаты. Все улыбки и рукопожатия никуда не уведут, если у вас нет отношения помогать другим, без каких-либо эгоистичных ожиданий взамен. Если вы ожидаете чего-то взамен, то это не помощь, это всего лишь услуга, и вас интересуют только собственные эгоистичные желания.
Говорят, что возможность «стучится» в каждую дверь. Если мы используем его, это приведет к успеху. В противном случае мы просто жалуемся на «шум».Каждая проблема, с которой мы сталкиваемся, — это не что иное, как возможность добиться успеха, если мы научимся ее преодолевать. Чем лучше мы умеем решать проблемы, тем успешнее становимся.
Кредиты: depositphotos.com
Теория полностью понятна только путем решения проблем. Невозможно добиться успеха в жизни с помощью простых теорий; только применение теории в преодолении проблем дает желаемые результаты.
Для «позитивного» человека проблема — это не только временная неудача, но и ступенька к успеху.Для «негативного» мыслителя каждая проблема только подтверждает его пессимистический взгляд на то, что все, что может пойти не так, пойдет не так. Таким образом, каждая проблема становится камнем преткновения с неизбежным результатом: он / она вскоре перестает прогрессировать. Человеческая природа инерционна, то есть сопротивляется любым изменениям. Нам нравится оставаться в своей «зоне комфорта», даже если мы не пытаемся избавиться от вредной привычки, о которой мы слишком хорошо осведомлены. Тем не менее, если кто-то хочет стать лучше, вас никто не остановит на пути к успеху.
Некоторые общие Что можно делать и нельзя :
Принимаю Обязанности . Независимо от того, работаете ли вы на работе или где-то еще, избегайте «перекладывать деньги». Принимая на себя любую ответственность, вы фактически продвигаете себя. Примите ответственность даже за то, что вы сделали неправильно, и попытайтесь проанализировать и исправить это, вместо того, чтобы пытаться снять с себя вину. Избегайте таких заявлений, как «Это место безнадежно» или «Это не моя вина».
Создайте правильное отношение.Все в вашей команде должны получать выгоду, так что выигрывает вся группа. Все выиграют, поскольку вы получите на больше выгоды от объединенных усилий, а не от простой попытки быть «одиночкой». Это называется командным духом. Многие люди придерживаются позиции «выиграть — проиграть». Они считают правильным приобретать что-то дополнительное, даже за счет всех остальных в их группе, которые должны «проиграть». Это приводит к ситуации проигрыш — проигрыш, когда все в команде проигрывают.
Уважайте другого человека, и вы получите то же вознаграждение от других взамен. Дайте другим такое же отношение, что вы хотели бы получить от их. Будьте тактичны. Избегайте излишней резкости излишне оскорблять чувства любого человека. Некоторые люди хвастаются тем, что они «жестоко честны». Им больше нравится жестокость, чем честность. Вы можете быть уверены, что получатель вашей «жестокости» не оставит камня на камне, вернув вам такое же обращение (с интересом).
Избегайте критики, особенно публичной. Критиковать очень легко, но трудно исправить ущерб, нанесенный негативной критикой. Отрицательная Критика почти всегда приводит к тому, что человека оправдывают его неправильные действия, а не исправляют ситуацию. Сделайте так, чтобы человек осознавал свои недостатки косвенно, чтобы он сам «исправил» ошибку. Исправление ошибки — желаемый результат; не «повесят» человека за предполагаемое «преступление».Хотя человека, выполняющего «неправильное» действие, необходимо исправить, «неправильным» является действие , а не человек.
Будьте положительно в своей интерпретации действий другого человека. Не впадайте в паранойю и не ждите худшего. Всегда лучше дать человеку возможность не сомневаться. Даже в суде никого не объявляют преступником, пока не будет доказано . Беспочвенные подозрения хуже, чем повешение человека.
Будьте внимательным слушателем. Стремитесь, чтобы понимали , то, что другой человек пытается сообщить, непредвзято. Не пытайтесь доминировать в его речи или судить о нем, исходя из своих близоруких или предвзятых взглядов на ситуацию.
Относитесь к делу с энтузиазмом. Энтузиазм «заразителен», то есть побуждает всю команду работать лучше. Единственная разница между успешной командой и любой другой командой — это небольшие дополнительные усилия, которые возможны только при наличии энтузиазма.
Выражайте искреннюю признательность, когда человек этого заслуживает. Не следует путать это с лестью, которая показывает отсутствие характера Льстца. У льстца почти всегда есть скрытые мотивы за своей лесть, которые обычно служат только его собственной выгоды. Однако, при прочих равных, гораздо лучше терпеть льстец, чем застрять с неблагодарным человеком, который никогда ничего не ценит, не говоря уже о том, чтобы кого-либо хвалить.Неблагодарный человек проявляет полное отсутствие каких-либо лидерских качеств.
В тот момент, когда кто-то укажет на вашу ошибку, лучше принять ее снисходительно, чем использовать собственную отвлекающую тактику, чтобы переложить вину на кого-то другого или полностью отрицать что-то. Однако вы должны позаботиться о том, чтобы не повторить ту же ошибку снова. Один раз совершить ошибку — это человек; повторять много раз, это чистая невнимательность и не простительна. Принимайте чужие ошибки, не унижая его публично, и радуйтесь успеху его усилий по их исправлению.Поздравьте человека, когда он исправит ошибку, с таким же постоянством, как когда вы указали на его ошибку. Вы всегда должны быть честными в своих делах.
Не участвуйте без необходимости в аргументах . Ничего не добиваются. Ни одна из сторон не знает фактов. Если да, зачем им спорить? Споры не заинтересованы в знании каких-либо фактов. Для аргумента , кто прав , важнее, чем , какой прав.Спор — дело эмоциональное. Если рассматривать с логической точки зрения, это пустая трата времени, так как нет никаких ощутимых преимуществ. Ни одна из сторон не открыта для точки зрения другой. Из этого тоже нечему научиться, поскольку ни одна из сторон не работает систематически. Единственный способ извлечь максимальную пользу из спора — избежать его или отказаться от участия. Аргументы оставляют вас разочарованным и эмоционально заряженным, без достижения какой-либо цели высказывания своей точки зрения.
Чтобы узнать что-то новое, нужен обмен идеями.Это можно сделать только с помощью обсуждения, обмена информацией и идеями. Обсуждения часто могут приводить к спорам, если в них участвует более одной доминирующей личности. Спор — это, по сути, столкновение эго, а дискуссия — это обмен идеями. Здесь никто не пытается себя продвигать. В результате каждому, кто участвует в дискуссии, есть что-то от этого выиграть.
Избегайте сплетен. Это распространяет Ложь с поразительной скоростью и может нанести непоправимый вред заинтересованному лицу. Вы сами вполне можете стать следующей жертвой сплетен. Если вы предадите доверие чьей-либо конфиденциальной информации, вы навсегда потеряете его уважение. Сплетни — дело праздных умов. У них никогда не хватает честности или смелости, чтобы открыто выступить с какими-либо обвинениями и дать человеку шанс что-либо доказать или опровергнуть. Это ненужное и подлое преследование человека.
Не обещайте ничего неопределенно. Когда вы делаете это Обязательство , вы планируете делать то, что говорите, а именно.вы демонстрируете свою честность. Обязательства обычно зависят от ценностей, а не от человека или объекта. Вы можете взять на себя обязательство поддерживать кого-то из-за его идеологии. Однако вы можете отказаться от своей поддержки, если он / она окажется коррумпированным или недостойным по иным причинам. Целостность на самом деле делать , что вы говорите . Никогда не проповедуйте другим то, чему вы не можете следовать сами. Брак без обязательств с обеих сторон неэффективен, потому что основная незащищенность, которую он порождает, ухудшает его эффективное функционирование.
Будьте благодарны за все, что вам доставляет удовольствие. Будьте благодарны всем, кто что-то для вас делает. Но не ждите благодарности за все, что вы делаете. На самом деле удовлетворяет бескорыстное служение, а не благодарность человека, которому помогают. Если вы ожидаете какой-то отдачи, то это бизнес, а не социальная служба. Пожертвуйте свои времени , а не только деньги, на службу другому, если вы действительно заботитесь о человеке. Жертвоприношение может включать не только ваше время , но также усилия и участие, степень которых определяет глубину вашей любви к людям, о которых вы заявляете, что заботитесь.
Будьте надежными и лояльными, чтобы люди отвечали взаимностью с такой же интенсивностью. Один надежный партнер стоит больше, чем целая команда неискренних «экспертов».
Не жалею ни на чьи прошлые ошибки. Их не стоит держать! Простите человека, но узнайте на собственном опыте. Если вас обманули один раз, это позор Читеру. Если вы снова будете обмануты тем же человеком, вам также будет стыдно, поскольку позволяет обмануть себя . Честность — лучшая политика. Лжец неизменно попадает в ловушку своей собственной лжи.
Искренность цели — замечательное качество. Любой человек легко простит ошибку, если знает, что в этом была искренность цели. Смирение — это способность любезно принимать похвалу простым выражением «Спасибо». Это должно быть без высокомерия и без принижения самого себя, что в крайнем случае плохо. Высокомерие — признак излишней самоуверенности, а излишняя раболепие — признак того, что кто-то пытается что-то скрыть.
Предоставлено . Это то, что многие люди не желают предоставлять другим, но всегда ожидают от всех остальных. Быть вежливым ничего не стоит, но эффект, который он оказывает, разрушая враждебные барьеры, замечателен. Часто вежливый подход к человеку открывает дверей; так же, как грубый или высокомерный подход блокирует ваш путь с равной эффективностью.
Всегда старайтесь сохранять чувство юмора.Умение смотреть на вещи светлее — это то, что помогает вам двигаться во время стресса. Чтобы улыбнуться, нужно меньше мускулов, чем хмуриться. «Слишком серьезный» человек, у которого нет времени улыбаться, порождает недоброжелательность в своей команде, что существенно влияет на результаты в долгосрочной перспективе.
Незрелые люди любят саркастически унижать своих младших (или людей, находящихся под их контролем), создавая ошибочное впечатление, будто они шутят. Вы должны смеяться с кем-то, и никогда с кем-то, потому что злоба, которую вы создаете в сознании своей «жертвы», в конечном итоге приведет к падению вашей собственной .Один лишний враг, которого вы создаете без надобности, может нейтрализовать работу сотни друзей. В то время люди могут посмеяться над вашей так называемой шуткой, но унесут очень плохое впечатление о вас как о личности. Если он сегодня шутит над этим человеком, он вполне может сделать это завтра примерно в вы .
Быть настоящим другом , чтобы быть хорошим другом . Если вы цените свою дружбу и заботитесь о человеке, лучше говорить правду, даже если в то время это кажется неприятным, чем рискнуть солгать, «сохранить» дружбу.Настоящий друг — это тот, кто разделяет ваши радости и помогает в трудные времена. Друг «хорошей погоды» — это тот, кто хочет разделить радость, но бросает вас, когда вы переживаете неприятности. На самом деле только в трудные времена вам действительно нужен «настоящий» друг. Когда у друга проблемы, не произносите пустых слов вроде «Позвони мне, если тебе что-нибудь понадобится», когда ты ничего подобного не имеешь в виду. Человек, который действительно хочет помочь, начнет делать чем-то, чтобы помочь, неважно насколько маленьким, чтобы продемонстрировать качество своей дружбы.
Дружба обычно требует жертв. Это полная противоположность эгоизму. Нет никакого «Кстати, ты можешь это сделать?». Вы должны пойти из своим путем , чтобы помочь другу, если вы искренне чувствуете, что он должен выйти из своих несчастий. Друг ответит вам взаимностью на такую же помощь в трудную минуту. Друг «при хорошей погоде» — это как знакомый, он остается до тех пор, пока он ни в чем не нужен! Это похоже на «дружбу», порожденную каким-то скрытым мотивом, которая никогда не длится, когда «работа» сделана.Настоящая дружба длится вечно. Даже один «настоящий» друг лучше, чем иметь сотни друзей «в хорошую погоду», которые в трудную минуту ничего не стоят.
Будьте внимательным слушателем. Сочувствие отличается от сочувствия. Сочувствие — это когда вы соглашаетесь с тем, что говорит человек, даже если это неправильно, просто ради дружбы. На самом деле это предательство дружбы, поскольку вы ведете себя нечестно. Часто он может стать костылем, на который опирается ваш друг.Вы причиняете ему вред, а не помогаете ему, сочувствием оправдывая его неправильные поступки. Сочувствующий слушатель пытается только « логически » понять то, что человек пытается сказать, после чего он может попытаться убедить человека дипломатическим путем, что то, что он делает, может быть неправильным и каким должен быть правильный образ действий, без задевает его чувства.
Об авторах
Г-н Викрам Гохале
г-н Н. Нанда
Г-н Викрам Гокхале и г-н.Н. Нанда оба являются морскими инженерами, старшими преподавателями ведущих морских учебных заведений. У них большой опыт работы не только в качестве преподавателей в области морского дела, но и практический опыт работы в качестве судовых инженеров при решении различных проблем. Они также являются авторами популярной серии учебников NG.
Теги: морская жизнь
Измени свое отношение … и ты изменишь свою жизнь! Джефф Келлер
Это мотивационная книга, содержащая краткие и простые советы, как изменить свои неправильные привычки, взять под контроль свою жизнь и выбрать правильный путь для достижения высшего успеха.Автор книги «Отношение — это все» получил вдохновляющий опыт, который побудил его поделиться своими полезными мыслями; он прошел путь от юриста до мотивационного оратора, он мог изменить свою карьеру и всю свою жизнь, потому что он верил в себя и в свои возможности, и в основном он изменил свое отношение.
Я обычно делаю несколько хороших заметок во время чтения книг по саморазвитию в качестве напоминаний и делюсь ими с читателями:
📒Ваше отношение — это окно в мир.
📒Обратите внимание на свои доминирующие мысли.
📒Верьте в себя, действуйте и стойте; вы достигнете своих целей и преодолеете препятствия на пути к успеху.
📒Положительные доминирующие мысли приносят положительные результаты.
📒 Нарисуйте в своей голове яркий образ ваших достижений в будущем.
📒Приверженность — секрет успеха.
📒Недостатки раскрывают вашу скрытую силу и повышают самооценку.
📒Ваши слова имеют огромное влияние на вашу жизнь, они могут быть мощной опорой или огромным препятствием, не стоит недооценивать силу слов; выбирайте их с умом, чтобы повысить свою энергию и уверенность в себе для достижения большего количества целей.
«Ваш день идет так, как вертятся уголки рта» … Неизвестно
📒 Жалобы ничего не решают, но они усиливают ваши страдания и усиливают вашу боль.
📒Ваши друзья, твоя семья, твое хорошее здоровье, твои дети, твой безопасный дом … не принимай их как должное, но считай их благословением, ты можешь потерять их в след. перестаньте жаловаться на пустяки и мелочи в своей жизни.
📒Ваше удовлетворение и счастье напрямую связаны с мыслями о мониторе.
«Окружив себя позитивными и сытными людьми, вы подниметесь по лестнице успеха!
📒 Боритесь со своими страхами.
Эту книгу легко читать, она проста и полезна для тех, кто еще не читал книги по самопомощи, но я читал много раз, и если бы они могли изменить что-нибудь во мне, кроме повышения моего уровня счастья и энергии на несколько часов, и что звучит для меня достаточно.
Почему важен позитивный настрой на рабочем месте
Когда что-то идет не так, первое, что люди обычно говорят, — это «оставаться сильным» и «оставаться позитивным».«Эти маленькие утверждения иногда работают, и важно помнить, что слова могут иметь большое значение во время негатива, особенно на рабочем месте.
Всегда смотреть на светлую сторону» может звучать банально, но это просто позитивное мышление, улыбка и позитив в целом — главные составляющие позитивного личного отношения «, — сказала Эми Финли, соучредитель Edinburgh IFA. Но какое отношение позитивное отношение имеет к рабочему месту?
Положительное отношение на рабочем месте победило ‘ t обязательно сделает вас лучше в вашей работе, но это улучшит отношение людей к вам как к личности, так что они могут быть более склонны помогать вам добиться успеха и подбадривать вас.
«[Позитивное отношение] важно по многим причинам, но одна из основных причин позитивного отношения на рабочем месте заключается в том, что оно может отражаться на всех остальных», — сказал Финли. «Излучение позитива может быть заразительным и со временем повлиять на ваших коллег».
Важность позитивного отношения на рабочем месте
Кажется, важность позитивного отношения очевидна, но так легко погрузиться в собственные мысли и драмы.В такие времена, переживаете ли вы трудные времена или переживаете ли вы один из ваших коллег, вы должны стараться сдерживать негатив.
«Несчастье может любить компанию, но негатив никогда никого не поднимал», — сказала Дебора Суини, генеральный директор MyCorporation. «Вы чувствуете себя лучше, когда окружаете себя позитивными людьми. Они побуждают вас стремиться к звездам, усердно работать и оставаться сосредоточенными на реализации своих мечтаний. Позитив порождает больше позитива. Со временем вы можете обнаружить, что даже самый упрямый человек в офис, который отказывается получать удовольствие, меняет свое мнение и становится более позитивным, все потому, что у вас было такое прекрасное отношение.«
Негативное и позитивное отношение к работе
Понимание причин негативного отношения на работе может помочь вам продвигать и практиковать позитивное отношение.
« Негативное и позитивное отношение сильно влияют на рабочее место », — сказал Финли. плохое отношение может действительно расстроить тележку для яблок в офисе и создать действительно токсичную среду. Позитивное отношение может сделать рабочую среду счастливой и в ней приятно находиться. Я бы с радостью занял офис, полный положительного отношения к отрицательному, без сомнения.«
Суини также знает, насколько важно отношение к успеху на рабочем месте». Они либо продвигают иглу вперед, либо не двигают ее. Позитивный настрой заставляет всех пробовать новое, испытывать смелость при мозговом штурме новых идей и заставляет людей чувствовать себя взволнованными, чтобы пойти на работу со своими коллегами ».
Проявить позитивный настрой на рабочем месте так же просто, как сказать« да »
Проповедовать позитивный настрой — это значит Труднее применить это на практике и быть искренним.
«С помощью слов можно показать позитивный настрой», — сказал Суини. «Станьте человеком« да »и попробуйте что-то новое, чтобы увидеть, как вы это делаете. Выделите время и спросите коллег, как вы можете им помочь, если у вас будет свободное время. Вызовитесь добровольцем, чтобы взять на себя руководство при выполнении новых заданий. Будьте добры к все искренние — не сплетничайте постоянно и не распространяйте слухи ».
Рэйчел Ширин, основной докладчик о выгорании и счастье, говорит, что позитивные люди излучают другую энергию.
«Позитивные люди показывают свое позитивное отношение в словах, действиях и чувствах», — сказала она.«Позитивные люди излучают по-другому, просто проходя по комнате со своей энергией — это меняет мир и людей вокруг них».
Эксперты сходятся во мнении, что позитивное отношение зависит только от вашего поведения. Спикер и тренер по личному развитию Джесси Бейер сказала, что показывать улыбку, а не выглядеть несчастным, может изменить настроение всего офиса. Она также сказала, что то, как вы реагируете на ситуации и относитесь к коллегам, может иметь большое значение.
«Позитивный настрой на рабочем месте не только делает ваш день более увлекательным и продуктивным, но и влияет на ваших коллег», — сказал Бейер.»Вы бы предпочли, чтобы вас окружали коллеги с негативным отношением, которые ненавидят их жизнь и свою работу, или вы бы предпочли, чтобы вас окружали коллеги, которые сосредоточены на своих победах, какими бы незначительными они ни были, и учатся у них? неудачи? »
Как бороться с негативным отношением и чувствами
Не каждый всегда будет позитивным. Это нереальная идея. Но даже когда люди подавлены и находятся в наиболее негативном состоянии, есть вещи, которые можно сделать, чтобы справиться с этими эмоциями и действиями в офисе, чтобы они не влияли на других.Даже если проблема возникает из-за одного сотрудника, возьмите дело в свои руки, ради собственного счастья на работе.
Тщательно выбирайте, с кем вы будете общаться. «Если вы окажетесь в окружении негативных коллег, посмотрите, можете ли вы поменяться кабинетами или командами в одном отделе», — сказал Бейер. «Принимайте осознанные решения, используя свое пространство и время на работе, которые приведут к окружению коллег с позитивным отношением к себе».
В этом ключе: «Я тот, кто намеренно избегает проводить время с людьми, у которых плохое отношение к работе или где-либо еще», — сказал Финли.«Поскольку позитивное отношение может быть заразительным, к сожалению, негативное отношение также может распространяться среди людей, и, прежде чем вы об этом узнаете, ваше мышление может полностью измениться из-за чрезмерного воздействия на эти типы людей».
Подбадривайте. «Я призываю своих клиентов и их команду помнить, что все стараются изо всех сил», — сказал Ширин. «Никто не просыпается утром с желанием облажаться или сделать плохую работу — так что уделите немного внимания и сочувствия другим.«
Задавайте вопросы и не предполагайте. « Независимо от положительного или отрицательного отношения на работе, важно быть внимательным на рабочем месте », — сказала Лиззи Бентон, консультант по культуре в Liberty Mind. поглощенный негативным отношением, спросите, почему этот человек может вести себя таким образом. Не принимайте это на свой счет и сделайте все возможное, чтобы создать барьер против негативных комментариев или поведения ».
Негативное предубеждение, заложенное в нас, как людей
Психологи в целом согласны с тем, что наш мозг запрограммирован на то, чтобы уделять больше внимания и энергии на плохих новостях.Может быть, это потому, что мы окружены этим, сейчас, как никогда, в эпоху мгновенных новостей и видео о трагедиях, загружаемых через несколько секунд после того, как они произошли. Но означает ли это, что человечество обречено жить в облаке отрицательной энергии? Большинство экспертов говорят «нет».
«Мысль о том, что вам нужно 10 положительных переживаний, чтобы переписать один отрицательный, определенно может быть правдой», — сказал Бейер. «Один из способов борьбы с этим — подходить к результатам негативных ситуаций с познавательным менталитетом. Найдите один небольшой вывод из ситуации, и ваше восприятие этой ситуации как негативной начнет уменьшаться.«
Многие люди верят, что можно тренировать свой мозг для борьбы с предвзятостью к негативу.
« Я думаю, что в этом есть что-то, и, как и все остальное с человеческим мозгом, мы можем научиться игнорировать это », — сказал Финли. «Я считаю, что все, что мы делаем, что становится привычкой, можно изменить, если мы продолжим работать над этим достаточно усердно. Если вы постоянно возвращаетесь к негативу, вам потребуется прикладной и сконцентрированный подход, чтобы избавиться от этой привычки, но придерживайтесь его, и в конечном итоге вы увидите, что трава на самом деле зеленее на светлой стороне жизни.«
Ширин согласился, что вы можете тренировать свою точку зрения и мозг с помощью позитива.« Волк, которого вы кормите, всегда становится сильнее ».
Поддержание позитивного отношения требует работы; это не всегда будет легко.
« Хороший пример Сохранять позитивный настрой — значит перестать жаловаться, — сказал Суини. — Я знаю, что это может быть непросто! Если компания, в которой вы работаете, претерпевает изменения, например, новое руководство, не жалуйтесь бесконечно на то, что происходит и как это может негативно повлиять на вас.