Полезные советы меланхоликам: Советы психолога

Как создать онлайн-обучение для 4 разных типов темперамента учеников

На чтение 5 мин. Просмотров 281 Опубликовано 19/02/2021

Популярная и древняя психологическая теория предполагает, что есть 4 основных типа темперамента, которые описывают личность человека. Но как создать онлайн-обучение для разных типов темперамента учеников, чтобы каждый чувствовал, что его потребности удовлетворяются? Об этом читайте ниже.

Согласно Гиппократу, людей можно разделить на 4 типа темперамента: сангвиник, флегматик, меланхолик и холерик. Эти темпераменты играют роль практически во всех сферах жизни: от того, как вы взаимодействуете с другими, до того, как вы обрабатываете информацию. У некоторых из нас даже есть смешанные  темпераменты, состоящие из уникальных черт разных типов личности. 

Гиппократ думал, что все сводится к тому, что жидкости нашего тела влияют на поведение.

Тем не менее, многие последователи-теоретики и практикующие врачи считали, что существует более комплексное объяснение. Что наши эмоции, психическое состояние и способности, отношения и даже сны играют ключевую роль в определении нашего темперамента.

Давайте рассмотрим 4 основных типа темперамента учащихся и советы по созданию онлайн-обучения для каждой группы.

1. Сангвиник

Учащиеся-сангвиники активны и общительны. Им нравится принимать новые вызовы, даже если они связаны с определенным риском. Этот тип личности харизматичный и оптимистичный. Это делает сангвиников идеальными лидерами, которые подпитывают мотивацию своих товарищей по команде для достижения желаемых результатов. Еще одна черта сангвиников – они избегают скуки любой ценой. Монотонность и рутина – это то, чего они больше всего боятся в онлайн-обучении.

Советы по созданию онлайн-обучения для сангвиников:

• Сангвиникам необходимо разнообразие и сочетание онлайн-занятий, чтобы они были полностью вовлечены. Лучше всего включить ресурсы, которые соответствуют различным предпочтениям в обучении и позволяют им выбирать.

• Этот тип личности любит проявлять свои творческие способности, а также брать на себя роль лидера. Интегрируйте онлайн-занятия, которые позволят им развлекать и вдохновлять своих сверстников. Например, вести живое занятие или возглавить совместный проект группы.

• Дайте им возможность рисковать (без реальных последствий) с помощью моделирования и сценариев ветвления. Таким образом, они могут учиться на своих ошибках, но не за счет снижения важных реальных показателей (продаж, статистики обслуживания клиентов или политики соответствия).

2. Флегматик

Темперамент учеников-флегматиков более спокойный и сдержанный. Они любят сохранять мир и известны своей способностью сопереживать другим. Хотя флегматики не так общительны, как их коллеги-сангвиники, они все же преуспевают в общении с другими людьми. Именно они всегда стараются успешно разрешать конфликты и поддерживать гармонию между членами своей команды.

Даже если они избегают споров, в которые вовлечены лично. Другими словами, они стремятся быть миротворцами в группе.

Советы по созданию онлайн-обучения для флегматиков:

• Ученики-флегматики отлично умеют решать проблемы и им нравится использовать свои навыки нестандартного мышления для решения повседневных задач. Включите групповую работу, которая позволит им трудиться со своими коллегами над поиском решений.

• Этот тип учеников не очень любит внешне выражать свои эмоции. Тем не менее, они глубоко чувствуют и ищут онлайн-обучение, которое связано с ними на личностном уровне. Добавьте реальные истории и личные примеры с участием персонажей, которым они могут сочувствовать.

• Обеспечьте им спокойную обучающую среду, чтобы они могли сосредоточиться на учебной задаче. Избегайте противоречивых изображений или контента, который заставляет их чувствовать себя некомфортно. Вместо этого используйте расслабляющие цвета и тонкие нотки юмора.  

3. Меланхолик

Ученики-меланхолики всегда погружены в свои мысли, обдумывая тему обучения и анализируя каждую деталь. Они более замкнуты, чем два предыдущих типа личности, и избегают быть в центре внимания. Тем не менее, меланхолики часто являются перфекционистами, которые стремятся полностью раскрыть свой потенциал. Рутина им по душе, они не хотят рисковать или идти против установленного порядка. Еще одна распространенная черта учеников-меланхоликов – аккуратность.

Советы по созданию онлайн-обучения для меланхоликов:

• Избавьтесь от хаоса и беспорядка и дайте своим ученикам-меланхоликам упорядоченный онлайн-курс, в котором легко ориентироваться. Помните, они обращают внимание на каждую мельчайшую деталь. Поэтому убедитесь, что у каждого изображения, графики или текста есть своя определенная цель. 

• Ученики этого типа независимы. Таким образом, им обычно нравятся индивидуальные программы обучения, которые позволяют им идти в своем собственном темпе.
  Но вы также должны включить мероприятия социального обучения, чтобы удовлетворить их потребность в чувстве общности.

• Не заставляйте меланхоликов проводить онлайн-занятия или руководить командой, если они не готовы. Вместо этого включите их в группы в социальных сетях и онлайн-дискуссии, которые позволят им облегчить социальное взаимодействие.

4. Холерик

Темперамент учеников-холериков самодостаточен, они уверены в себе и целеустремленны. Они более практичны и используют любую возможность, чтобы занять лидирующие позиции. Этот тип личности также очень логичен и прагматичен. Хотя временами могут быть эмоциональными, они склонны «думать головой, а не сердцем». Холерики преуспевают в социальной среде, но только с единомышленниками, которые хотят участвовать в содержательных дискуссиях.

Советы по созданию онлайн-обучения для холериков:

• Создайте программу обучения или наставничества на основе социального обучения, где ученики-холерики смогут обмениваться знаниями и делиться своим опытом со сверстниками. Более открытые чаты могут заставить их отключиться, поскольку они предпочитают «содержательные» обсуждения, а не легкие разговоры.

• Подчеркните реальные преимущества и дайте им возможность применить свои знания на практике. Это может быть в форме моделирования или даже тематических исследований, которые позволяют им проиграть ситуацию в безопасной среде.

• Поощряйте учеников-холериков ставить перед собой собственные цели и разбивать их на конкретные шаги. Помните, что холерики – это целеустремленные самоучки, которые ищут структуру в своем онлайн-обучении.

Заключение

Скорее всего, среди вашей целевой аудитории можно встретить все 4 типа темперамента учащихся. Таким образом, вы должны создать онлайн-обучение, которое понравится всем типам ваших учеников. Конечно, вам все равно следует проводить исследование аудитории, чтобы персонализировать контент для онлайн-обучения с учетом их потребностей и пробелов в знаниях. Просто убедитесь, что ваша учебная стратегия учитывает все вышеупомянутые особенности обучения указанных типов личности.

Советы психолога выпускникам и их родителям — «Откровение»

В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом – абсолютно нормальная реакция организма.

Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение, зачастую, оказывает обратное действие. Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям – оказать своему ребенку правильную помощь.

Экзамены – лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение. При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.

Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные. Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.

Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать выпускные экзамены. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, вы обязательно сдадите экзамен.

                                       Некоторые полезные приемы.

Перед началом работы нужно сосредоточиться – расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.

Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время.

Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.

Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.

Выбор профессии с учетом темперамента.

ХОЛЕРИК. Холерики добиваются больших успехов в тех профессиях, где требуется повышенная концентрация  внимания и энергичность. Они – лидеры. Этот тип темперамента выделяется большой устойчивостью к стрессам. При необходимости они умеют быстро восстанавливать свои силы, жестоко заставлять холерика выполнять монотонную и однообразную работу не стоит. Хроническая усталость наступит не из-за объема работ, а из-за постоянной необходимости сдерживать свою кипучую энергию. Холерику противопоказаны такие профессии, как цветоводство, библиотекарское дело и бухгалтерский учет.

Рекомендуемые профессии: телерепортер, товаровед, артист, дипломат, журналист, предприниматель, хирург, летчик, диспетчер, водитель, тренер, менеджер, строитель, режиссер, повар, следователь, геолог, электрик и т.д.

САНГВИНИК. Сангвиник – прирожденный руководитель. С точки зрения подчиненных этот тип является, пожалуй, самым приятным и душевным начальником. Не удивительно, подобный темперамент, как правило, характеризует расчётливого человека. Его сильная черта – умение уговаривать и располагать к себе. Однако технические моменты в работе часто вызывают у сангвиников затруднения. Монотонная, конвейерная, требующая постоянного внимания работа не для них. Поэтому профессию ткача, делопроизводителя, бухгалтера, мастера-часовщика, радиомонтажника, библиографа, архивиста, реставратора можно смело исключить.

Рекомендуемые профессии: менеджер, учитель, врач, психолог, воспитатель, организатор, продавец, официант, инженер-технолог и т.д.

ФЛЕГМАТИК.  На первый взгляд отрицательная черта – медлительность – делает их очень сильными. Способность флегматиков неторопливо и без паники проанализировать положение незаменима в стрессовых ситуациях. Поэтому из них получаются высококлассные экономисты, бухгалтеры, делопроизводители. С другой стороны, эта же самая черта делает не возможной для них карьеру хирурга и менеджера, но они прекрасно подойдут для роли терапевта и главного бухгалтера. Активная, яркая публичная жизнь актера, дирижера, телерепортера, коммерсанта будет им в тягость.

Рекомендуемые профессии: механик, электрик, инженер, агроном, водитель, научные – ботаник, астроном, физик, математик.

МЕЛАНХОЛИК. Меланхоликам не следует выбирать работу, где требуется постоянное общение с людьми, так как «общение» с компьютерами у них выходит намного лучше. Не рекомендуется такой тип темперамента и в роли водителя общественного транспорта или монтажника-верхолаза. Напряженная работа врача, особенно хирурга, спасателя, летчика, диспетчера приведут меланхолика к истощению нервной системы и ухудшению здоровья.

Рекомендуемые профессии: педагог, деятель искусств, художник, швея-модельер, маляр, копировщик рисунков, композитор, писатель, ветеринарный врач, геолог, агроном, зоотехник, бухгалтер, специалист по машинописи, автослесарь, слесарь, токарь, радиомеханик и т.д.

 

Психолог  центра дружественного подросткам

«Откровение» детской поликлиники                                   С.В. Дубовская

 

Советы педагога-психолога. УО «Озёрская государственная санаторная школа-интернат Гродненского района»

Не бейте детей, никогда не бейте! Поймите, вы бьете в них сами себя, 

Неважно, любя их иль не любя, но делать такого вовек не смейте!

 Вы только взгляните: пред вами — дети, какое ж, простите, геройство тут?! 

Но сколько ж таких, кто жестоко бьют, вложив чуть не душу в тот черный труд, 

Заведомо зная, что не ответят! Кричи на них, бей! А чего стесняться?!

  Ведь мы ж многократно сильней детей! Но если по совести разобраться, 

То порка — бессилье больших людей! И сколько ж порой на детей срывается 

Всех взрослых конфликтов, обид и гроз.  Ну как же рука только поднимается 

На ужас в глазах и потоки слез?! И можно ль распущенно озлобляться,

Калеча и душу, и детский взгляд, чтоб после же искренне удивляться

Вдруг вспышкам жестокости у ребят. Мир жив добротою и уваженьем,

А плётка рождает лишь страх и ложь. И то, что не можешь взять убежденьем —

Хоть тресни — побоями не возьмёшь! В ребячьей душе все хрустально-тонко, 

Разрушим — вовеки не соберем. И день, когда мы избили ребенка, 

Пусть станет позорнейшим нашим днем! Когда-то подавлены вашей силою,

Не знаю, как жить они после будут, но только запомните, люди милые,

Они той жестокости не забудут. Cемья — это крохотная страна.

  И радости наши произрастают, когда в подготовленный грунт бросают лишь самые добрые семена!

---

Почему они такие разные?

Темперамент является одним из наиболее значимых свойств личности. Он определяет наличие многих психических различий между людьми, в том числе по интенсивности и устойчивости эмоций, эмоциональной впечатлительности, темпу и энергичности действий, а также по целому ряду других динамических характеристик.

Темперамент имеет два компонента — активность и эмоциональность. Активность поведения характеризует степень энергичности, стремительности, быстроты или, наоборот, медлительности и инертности. В свою очередь, эмоцио­нальность характеризует протекание эмоциональных процессов, определяя знак (положительный или отрицательный) и модальность (радость, горе, страх, гнев и др.).

Еще с древних времен было принято различать четыре основных типа темпе­рамента:холерический, сангвинический, меланхолический и флегматический. Эти основные типы темперамента, прежде всего, различаются между собой по динами­ке возникновения и интенсивности эмоциональных состояний.

Однако было бы ошибкой думать, что всех людей можно распределить по четы­рем основным темпераментам. Лишь немногие являются чистыми представите­лями этих типов; у большинства же мы наблюдаем сочетание отдельных черт од­ного темперамента с некоторыми чертами другого. Один и тот же человек в раз­личных ситуациях и по отношению к разным сферам жизни и деятельности может обнаруживать черты разных темпераментов.

Следует обратить внимание на то, что темперамент не определяет способности и одаренность человека. Большие способности могут встречаться одинаково час­то при любом темпераменте.

Нельзя ставить вопрос и о том, какой из темпераментов лучше. Каждый из них имеет свои положительные и отрицательные стороны. Страстность, активность, энергия холерика, подвижность, живость и отзывчивость сангвиника, глубина и устойчивость чувств меланхолика, спокойствие и отсутствие торопливости флег­матика — вот примеры тех ценных свойств личности, обладание которыми связа­но с отдельными темпераментами. В то же время при любом из темпераментов может возникать опасность развития нежелательных черт личности. Например, холерический темперамент может сделать человека несдержанным, резким, склонным к постоянным «взрывам». Сангвинический темперамент может приве­сти к легкомыслию, склонности разбрасываться, недостаточной глубине и устой­чивости чувств. При меланхолическом темпераменте у человека может вырабо­таться чрезмерная замкнутость, склонность целиком погружаться в собственные переживания, излишняя застенчивость. Флегматический темперамент может сде­лать человека вялым, инертным, безучастным ко всем впечатлениям жизни.

Темперамент относится к числу природных особенностей человека. Т.е. такие свойства нервной системы, как сила, подвижность и уравновешенность, являются врожденными и неизменными.

Формирование нервной системы человека происходит в период внутриутробного развития на втором месяце беременности. Тогда же закладываются и ее свойства. Таким образом, новорожденный младенец уже обладает определенным набором свойств нервной системы, и они будут предопределять его последующее психическое развитие, регулировать процесс формирования общих способностей: работоспособности, трудоспособности, способности к обучению, приспособлению или адаптации, способности к саморегуляции и другое.

Конкретные проявления типа темперамента многообразны. Особенности тем­перамента человека не только проявляются в его поведении, но и определяют свое­образие динамики познавательной деятельности и сферы чувств, отражаются в побуждениях и действиях человека, а также в характере интеллектуальной дея­тельности, особенностях речи и т. п.

Рассмотрим более подробно каждый из типов темперамента.

I тип – сильный, уравновешенный, подвижный – сангвинический темперамент (сангвиник)

Ребенок-сангвиник знает себе цену. Он жизнелюб и любит, чтобы жизнь вокруг него била ключом. С ним интересно и легко. Сангвиник может приспособиться к разным условиям. Он безболезненно и быстро адаптируется к новому. Легко «включается» в любую деятельность. Такой ребенок без труда усваивает возрастные навыки. Его движения – уверенные, точные. Речь выразительная, быстрая, живая с мимикой и жестами. Он без эмоций переносит наказания. Целый день у него хорошее настроение. А если даже и печалится, то кратковременно и ненадолго. В нем все, пожалуй, гармонично. Такой ребенок – источник оптимизма. Ему обычно суждено быть лидером среди других.

Однако ждать от таких детей стойких привязанностей и увлечений почти не приходится. Их школьные успехи опираются на сообразительность, легкость переключения и распределения внимания, а неуспехи объясняются отсутствием усидчивости, недостаточной сосредоточенностью. Заставить ребенка-сангвиника делать то, что у него не получается, практически невозможно.

II тип – сильный, уравновешенный, инертный – флегматический темперамент (флегматик)

Такой ребенок – не спешащий никуда, копуша. Он делает все неторопливо. Не выносит спешки. Движения его неторопливы, среди ровесников он – «увалень», «медведь». Его солидности, пожалуй, позавидует любой начальник, а рассудительности – даже мама с папой. В среде детей он отличается спокойствием. Флегматик делает все обстоятельно, упорно покоряя цель и преодолевая все препятствия. Свои решения он не меняет, а если надо отстоять их, проявляет максимум упрямства. Такой ребенок всегда сдержан и кажется нам малоэмоциональным. Однако чувства его глубоки и постоянны. Он очень предан своим близким и друзьям, хотя с большим трудом находит друга. Ребенок флегматик не по возрасту миролюбив. Речь у него нетороплива и невыразительна, без жестов, мимики и выплеска эмоций. Слова нередко друг от друга отделяются замедленными паузами, хотя активный словарь не отличается от нормы.

Все возрастные навыки у флегматика формируются с трудом и очень долго. Его можно многому научить и невозможно или же, по крайней мере, трудно переучить. Флегматик очень медленно адаптируется к детскому коллективу. Авторитет среди сверстников ребята-флегматики обретают за счет упорства и настойчивости в достижении поставленной цели. Кроме того, они обычно хорошо учатся. Но встречаются среди них и тугодумы. Такие добиваются положительных результатов лишь зубрежкой.

III тип – сильный, неуравновешенный, с преобладанием возбуждения – холерический темперамент (холерик)

Пожалуй, этот темперамент – один из самых ярких темпераментов ребенка, обычно приносящий бесконечные хлопоты. И в то же время некоторыми особенностями такого темперамента наделены все дети. Холерик всегда колоритен, похож на самый красочный портрет. Подвижен, заводящийся с пол-оборота, такой ребенок загорается как спичка. Его энергия неиссякаема, и шалости неизмеримы. Порой кажется, что у него есть вечный двигатель, который делает его неутомимым. Борец, задира. Он часто бросает начатое дело ради других занятий. Рядом с ним обычно все «кипит». Его движения порывисты, резки. Он по натуре командир и постоянно конфликтует со своими сверстниками, хотя не может без них жить. Ему всегда нужны сподвижники и зрители. Холерик не умеет ждать и подавлять свои желания. Речь холерика отрывиста, быстра, с проглатыванием отдельных слов, однако она очень выразительна и эмоциональна. Обычно эти дети быстро приспосабливаются к детскому коллективу и очень трудно к требованиям учебных учреждений. Они легко смиряются с любым словесным наказанием и не в силах вынести, когда цель наказания – лишение свободы. Свободолюбие их – безгранично. Потребность в новых впечатлениях побуждает их к исследовательской активности. Игры со сверстниками часто заканчиваются ссорами и даже потасовками. Страх неизвестности, собственной несостоятельности часто делает таких ребят грубыми, несдержанными. Эти формы поведения представляют собой защитную реакцию на неприятные переживания и мысли. В суждениях школьников-холериков часто звучит безапелляционность, просматривается заметная непоследовательность. Ранее любимые ими педагоги и учебные предметы через короткое время могут стать нелюбимыми и наоборот. Круг их знакомых очень широк и пестр по составу. С одними они играют, с другими контактируют по поводу школьных поручений и подготовки домашних заданий, с третьими их связывает общность увлечений, четвертые  им просто симпатичны.

IV тип – слабый меланхолический темперамент (меланхолик)

Меланхолики сравнимы лишь с оранжерейными мимозами. Они очень ранимы. Запасы слез у них неистощимы. Они всего боятся, застенчивы, робки, нерешительны. Они почти не верят в свои силы. Любой из них зацикливается на неудачах и наказание воспринимает как неудачу. Обидчивость их без конца и края. Им трудно сконцентрировать внимание, не отвлекаясь по различным мелочам. От любой деятельности мгновенно устают. Соматические расстройства у таких детей могут быть связаны с нервными потрясением. Если ребенок не любит ходить в школу, приближается контрольная работа, экзамен или любое другое ответственное мероприятие, то у ребенка может подняться температура, появиться диарея или любые другие проявления заболевания. Однако проблемы со здоровьем не являются признаком трусости, а лишь следствием неспособности нервной системы этих ребят выдерживать сильные эмоциональные нагрузки.

Обычно меланхолики легко усваивают возрастные навыки, но навыки их неустойчивы. Движения их не уверенны, бедны, часто суетливы. Речь тихая, но выразительная. Всем меланхоликам невероятно трудно адаптироваться в детских коллективах. Но зато они очень отзывчивы и добры, тонко чувствуют музыку, прекрасно разбираются в настроении других людей, интуитивно реагируют на дружелюбие и враждебность в свой адрес. С возрастом у них развивается такая черта, как наблюдательность, способность к сопереживанию.

Важно не путать темперамент с характером. Характер – это то, что можно приобрести в процессе жизни. Он создается воспитанием. А темперамент вы не создадите. Ребенок с ним рождается, а старик умирает. Однако, формируя характер, мы учимся им управлять. Формируется характер в результате убеждения, внушения, чьего-либо примера, то есть в результате целенаправленного воздействия взрослых на сознание и поведение ребенка. Воспитателям необходимо принимать в расчет связи характера и темперамента, и своевременная корректировка воспитательных воздействий позволит избежать нежелательных ошибок, принесет больше радости от общения.

К представителю каждого темперамента нужно найти подход, исходя из определенных психологических принципов:

1. «Ни минуты покоя» — таков принцип подхода к холерику, который опирается на использование его плюсов (энергичности, увлеченности, страстности, подвижности, целеустремленности) и нейтрализацию минусов (вспыльчивости, агрессивности, несдержанности, нетерпеливости, конфликтности). Холерик все время должен быть занят делом, иначе он свою активность направит на коллектив и может разложить его изнутри.

2. «Доверяй, но проверяй» — это уже подходит к сангвинику, имеющему полюсы: жизнерадостность, увлеченность, отзывчивость, общительность и минусы: склонность к зазнайству, разбросанность, легкомыслие, поверхностность и ненадежность. Милый человек сангвиник всегда обещает, чтобы не обидеть человека, но далеко не всегда исполняет обещанное, поэтому надо проконтролировать, выполнил ли он своё обещание.

3. «Не торопи» — таким должен быть подход к флегматику, имеющему плюсы: устойчивость, активность, терпеливость, самообладание, надежность и, конечно, минусы: медлительность, безразличие, «толстокожесть», сухость. Главное – флегматик не может работать в дефиците времени, ему нужен индивидуальный темп, поэтому не надо его подгонять, он сам рассчитает свое время и сделает дело.

4. «Не навреди» — это девиз для меланхолика, который также имеет свои плюсы (высокая чувствительность, мягкость, человечность, доброжелательность, способность к сочувствию) и, конечно же, минусы (низкая работоспособность, мнительность, ранимость, замкнутость, застенчивость). На меланхолика нельзя кричать, слишком давить, давать резкие и жесткие указания, так как он очень чувствителен к словам, интонациям и очень раним.

Важным моментом в действии педагога является умелое применение социальных санкций: поощрения и наказания с учетом индивидуальных особенностей человека. Педагог всегда должен прогнозировать социально-психологические последствия своих оценок и санкций, мысленно проигрывать, как отнесутся ученики к его действиям, не столкнуться ли при этом их интересы и мнения, не вызовет ли это ненужных отрицательных эмоций и действий.

Поощрение, положительная оценка очень важны, так как каждый человек стремится к признанию своей личности в коллективе, а потому всякое поощрение для него служит утверждение авторитета и активизации. Положительная оценка вызывает гордость, радость.

Наказание, отрицательная оценка может оказывать положительное влияние лишь в том случае, когда она вынесена с полным основание, тактично, с учетом ситуации и состояния человека. Чаще всего отрицательная оценка вызывает печаль, тоску, огорчение, злобу, ненависть, страх. Человек под ее влиянием начинает чувствовать себя менее способным, появляется чувство неуверенности, снижается активность в делах, увеличивается активность в создании конфликтных ситуаций.

Оценка может быть общей, когда оценивается вся личность, и частичной. Общая оценка всегда вредна – как положительная, так и отрицательная. Положительная вызывает чувство непогрешимости, зазнайства, отрицательная снижает самооценку и подрывает веру человека в себя. Поэтому лучше применять частичную оценку, т.е. высказывать свое мнение, наказывать или поощрять за поступки, действия или конкретные достижения и промахи. Оценка может быть также косвенной или прямой. Прямая оценка – лучше всего положительная: похвала поощрение на глазах у группы; косвенная – отрицательная: ругать человека надо с глазу на глаз, а перед всей группой давать отрицательную оценку последствий поступков или некомпетентности.

Как лучше воспитывать сангвиника

• Стремитесь выработать у ребенка-сангвиника устойчивые интересы.

• Учите терпению, упорству, тому, что любое дело надо доводить до конца.

• Как можно больше поощряйте за нравственность его поступков.

• Искореняйте небрежность и поверхность при выполнении заданий.

• Учитывайте, что жизнерадостность, общительность и оптимизм сангвиника способны обернуться оборотной стороной медали и стать источником, как легкомыслия, так и непостоянства данного ребенка.

Как лучше воспитывать флегматика

• Пытайтесь выработать любознательность и сделать его инициативным.

• Учите, как правильно переключать внимание при выполнении различных поручений  и как рационально распределить время.

• Не раздражайтесь медленными темпами, а ускоряйте их, применяя игровую деятельность.

• Учите полнее выражать эмоции и чувства: как радоваться, горевать, жалеть кого–то и быть добрым.

• Старайтесь прививать навыки общения и развивать его коммуникабельность.

• Используйте игры, где необходимы быстрота движений, точность, ловкость. Поощряйте, когда он выполняет правила игры. Любыми способами пробуждайте сообразительность и воображение ребенка.

• Следите за тем, чтобы он меньше был инертным, вялым, все время тормошите его, иначе вялость может превратиться в леность.

Как лучше воспитывать холерика

• Направляйте бьющую ключом энергию на нужные, полезные дела.

• Учите обдумывать свои решения, оценивать резервы своих сил. Воспитывайте настойчивость и сдержанность.

• В зачатке погашайте любую агрессивность.

• Необходимо подбирать такие игры, где укрепились бы процессы торможения, и не было бы перевозбуждения со стороны нервной системы. Игры должны быть спокойные, в которых все зависит от внимания и нужен только минимум эмоций.

• Не забывайте, что непосредственность холерика нередко выливается в бестактность и задевает самолюбие людей.

• Холерика необходимо учить вежливости и требовать, чтобы таким он стал. Да, да, не уговаривать, а требовать…

Как лучше воспитывать меланхолика

• Не надо требовать от меланхолика того, что для него невыполнимо. Приказы замедляют его деятельность.

• Старайтесь поддержать его, одобрить, быть с ним поласковее и помягче.

• Нацеливайте его лишь на посильные задания и помогайте вовремя их исполнить.

• Учите, как надо преодолевать застенчивость и робость, искореняя неуверенность в себе.

• Поддерживайте его самостоятельность.

• Воспитывайте в нем инициативность, общительность, доверчивость и смелость.

• Учите бесстрашию и помогайте избавиться от страхов.

• Ни в коем случае, даже из благих побуждений, не запугивайте его.

• Старайтесь вызвать больше положительных эмоций.

• Учитывайте его впечатлительность, ранимость, высокую чувствительность.

---

Флегматик сангвиник и меланхолик в семье. Семейная пара: холерик-флегматик

Один мой коллега был женат и разводился пять раз. Когда я спросила его, почему, он мне ответил: «Я не нашел ту женщину, которую искал». Хотя он был осведомлен о том, что совместимость мужчины и женщины является ключом к успешному браку, он не знал, как просчитать совместимость и найти именно ту женщину, которая ему нужна.

В чем секрет совместимости мужчины и женщины

Положение о том, что совместимость мужчины и женщины является ключом к успешным взаимоотношениям, — это довольно-таки старый, устоявшийся принцип при планировании брака. Новизна состоит в том, как система 16 основных потребностей может помочь оценить и рассчитать совместимость.

В прошлом совместимость мужчины и женщины рассчитывалась согласно образованности, особенностям характера, способностям и происхождению партнеров. В противоположность этому, система 16 основных потребностей дает нам возможность рассчитать совместимость согласно профилю потребностей партнеров.

Могут ли сложиться хорошие взаимоотношения, если один из партнеров намного умнее? Согласно теории 16 основных потребностей, успех взаимоотношений зависит скорее оттого, насколько партнеры любознательны, а не насколько умны.

Если оба партнера любознательны, им могут нравиться интеллектуальные беседы и совместная деятельность, даже если один из них заметно умнее. Если они не любознательны, ни один из партнеров не захочет тратить много времени на интеллектуальную деятельность, — таким образом, разница в образованности не имеет большого значения.

Если один из партнеров любознателен, а второй — нет, то они несовместимы, даже если оба весьма умны. Любознательный партнер захочет вести интеллектуальные беседы гораздо чаще, чем нелюбознательный, и последний будет находить их скучными.

Согласно общему правилу совместимости профилей потребностей одинаково мыслящие люди притягивают друг друга, а иначе мыслящие люди отталкиваются друг от друга. Следующие два принципа совместимости мужчины и женщины выражают это правило.

Принципы совместимости мужчины и женщины

Принцип соединения: пары сходятся, если у них схожие профили потребностей.

Принцип разъединения: пары расходятся, если у них несхожие профили потребностей.

Использование этих принципов в качестве долгосрочных показателей может помочь выявить совместимость мужчины и женщины, которые, вероятно, будут жить вместе, и пары, которые, вероятно, распадутся.

Однако эти принципы вряд ли помогут нам сказать нечто определенное о непродолжительных взаимоотношениях. Два человека с несовместимыми профилями могут быть физически привлекательны друг для друга, поэтому основная несовместимость разлучит их только тогда, когда сексуальный интерес потеряет свою новизну.

Иногда случается, что противоположности притягивают друг друга, например застенчивого парня может привлекать раскрепощенная девушка. В книгах и фильмах мы часто видим оживленную героиню и закрепощенного героя.

Совместимость застенчивого мужчины и раскрепощенной женщины. Замкнутый персонаж влюбляется в общительную героиню и со временем раскрепощается. Это реально или это выдумки Голливуда? Как правило, все зависит от того, насколько мужчину устраивает его застенчивость.

Многим застенчивым людям не по душе их застенчивость, и они хотели бы быть более общительными. Застенчивый мужчина, испытывающий такое чувство, будет, скорее, придерживаться такого же мнения, как и общительная женщина, а не противоположного, так как оба они высоко ценят общение.

Хотя мужчина застенчив, а женщина общительна, он восхищается ее способностью веселиться с людьми, и ему хотелось бы походить на нее. С другой стороны, если застенчивый мужчина не имеет ничего против своей застенчивости, то он и общительная женщина будут несовместимы в своей основной потребности в общении.

Они постоянно будут ссориться друг с другом — он будет выражать недовольство по поводу того, что она очень много времени проводит со своими друзьями, а она — по поводу того, что он очень много времени проводит наедине с самим собой.

Так как существует 16 основных потребностей, вероятно, что по одним из них партнеры будут совпадать, а по другим — нет. Насколько схожими должны быть профили желаний и потребностей для того, чтобы считать высокой совместимость мужчины и женщины?

В действительности, не существует объективного способа, чтобы определить это, потому что каждая пара должна решать для себя сама, перевешивают ли положительные факторы их взаимоотношений отрицательные, или наоборот.

Одним из способов анализа ваших взаимоотношений является сосредоточение на пяти или шести наиболее важных для вас основных потребностях. Возможно, у вас будут значительные проблемы в отношении совместимости с любым партнером, который существенно отличается от вас по двум или более основным потребностям.

Давайте рассмотрим, как совместимость мужчины и женщины и несовместимость определяют, сможет ли пара использовать свои взаимоотношения для удовлетворения своих основных потребностей или нет.

Совместимость темпераментов мужчины и женщины

Рассмотрим, какова совместимость мужчины и женщины по темпераментам. Ни для кого не секрет, что помимо сходства характеров и моральных устоев, для того, чтобы в паре жить долго и счастливо, необходимой составляющей союза является гармоничное сочетание темпераментов партнеров.

Сексологи уверены, что страсть между супругами существует не более трех лет, если за это время партнеры не успели притереться друг к другу, у них не появилось общих интересов и кроме пылких чувств их больше ничего не связывает – такой паре очень сложно будет долго прожить вместе.

Создателем теории о темпераментах был Гиппократ, он считал, что люди различаются соотношением 4 основных “соков” жизни, — крови, флегмы, желтой желчи и черной желчи.

Позже врач античности Клавдий Гален разработал первую типологию темпераментов. Сангвиник, флегамитик, холерик и меланхолик, которые означают sanguis — “кровь”, phlegma — “флегма”, chole — ”желчь” и melas chole — “черная желчь”. Эта концепция благополучно пользуется популярностью и по сей день.

Итак, если ваш избранник меланхолик, то можно сказать, что вам повезло, потому что супруги из меланхоликов получаются верные и заботливые. Правда, они достаточно ранимы и им просто необходимо время от времени уединение и погружение в свой внутренний мир. Это люди бескорыстные, всегда готовы прийти на помощь.

Совместимость мужчины и женщины. Если ваш партнер флегматик, вам нужно будет запастись терпением. Это неторопливые рассудительные личности, которые десять раз подумают, прежде чем что-то предпринять. На такого человека всегда можно положиться, это верный друг и партнер.

Если ваш партнер холерик приготовьтесь к постоянным переменам. Такой партнер будет добиваться вашей любви настойчиво и красиво, но.. он никогда не останавливается на достигнутом.

В его жизни обязательно должны быть новые вершины, которые он будет покорять одну за другой. Если вы готовы оставаться постоянно немного загадкой, чуть-чуть неприступной, недосягаемой – тогда это ваш партнер.

Если же ваш партнер сангвиник, то привыкайте к его превосходству. Он всегда должен быть в центре внимания и дома и в шумной компании, все, что он делает должно быть не просто замечено, а вызывать бурный восторг.

Несмотря на то, что он, как и холерик любит динамику и старается покорять как можно больше вершин – в отличии от первого, сангвиник пасует перед трудностями. Но если его поддерживать и хвалить время от времени – он горы свернет.

Если говорить о сочетаниях темпераментов, то здесь работает принцип противоположностей. Совместимость мужчины и женщины такова, что партнерам интересно быть вместе, когда они могут чему-то учиться друг у друга. К примеру, холерику будет лучше с флегматиком, который сможет временами его сдерживать.

Меланхолика очень хорошо поддерживает сангвиник своим умением сочувствовать и идти на компромиссы. Эти пары темпераментов во многом друг друга дополняют и даже, если возникают какие-то недоразумения, они прекрасно с ними справляются.

Хуже холерик сочетается с сангвиником, отношения слишком эмоциональны и порой действия влюбленных лишены здравого смысла. Такой паре ничего не стоит дров наломать. При этом оба не хотят оставаться на вторых ролях, т.е. в таком союзе вопрос лидерства стоит очень остро.

Совместимость мужчин и женщин разных темпераментов

Сочетание флегматик – меланхолик, наоборот слишком пассивное, со временем партнеров заедает быт и размеренность отношений и они не прочь поискать что-то более интересное на стороне.

К проблемным союзам можно отнести сочетание темпераментов «холерик – меланхолик» и «сангвиник – флегматик», несмотря на то, что эти партнеры могут первое время тянуться друг к другу, все же они слишком разные, разный ритм жизни, взгляды на многие вещи и т.д.

Холерик может ранить меланхолика своей резкостью, бескомпромиссностью. В паре флегматик сангвиник, второму будет не хватать внимания к своей персоне, так как флегматик не слишком щедрый в плане проявления чувств.

Пары со схожими темпераментами тоже уживаются по-разному, несмотря на то, что вроде бы у людей много схожего. Два флегматика и два меланхолика могут хорошо между собой ладить, пока им не станет совсем скучно друг с другом.

В таких парах необходимо на время расставаться. При этом меланхолики ещё и обидчивы, но уступчивы и склонны к компромиссам, это качество будет не раз спасать их союз.

Совместимость мужчины и женщины холериков. У двух холериков мало шансов прожить долго и счастливо, по той простой причине, что оба прямолинейны и возбудимы, им сложно вовремя остановиться в своих высказываниях и поступках. Взаимные упреки и обиды, в конце концов, расстроят этот союз.

То же самое можно сказать и про совместимость мужчины и женщины — сангвиников. Излишняя эмоциональность и стремление к независимости может разрушить даже самые романтичные отношения.

Во всех удачных союзах успешно действует принцип дополнения. Если партнеры дополняют друг друга, такой союз будет плодотворным. Если же партнеры слишком разные – им не избежать недопонимания, если же слишком похожи – со временем им становится скучно друг с другом.

© Оксана Чванова
© Фото: depositphotos.com

Совместимость темпераментов. С кем вы не сможете ужиться?

Характером называют структуру определенных психических и эмоциональных свойств, которые определяют поведение мужчины или женщины в различных жизненных ситуациях. Именно от характера человека зависит его работоспособность, умение максимально быстро решать проблемы и находить общий язык с посторонними людьми.

Совместимость темпераментов холерика, сангвиника, меланхолика, флегматика: работа, дружба, любовь

Совместимость темпераментов

Как вы уже, наверное, поняли абсолютно все черты характера в той или иной мере оказывают влияние на поведение человека. Именно поэтому иногда близкие и родные люди перестают понимать друг друга и начинают регулярно ссориться. Самое неприятное в этой ситуации, что есть черты характера, которые даже при сильном желании изменить не удастся.

Ввиду этого, если вы хотите избежать мелких недомолвок, тогда попробуйте определить к какому типу характера относится близкий вам человек и по возможности старайтесь не совершать тех поступков, которые заведомо его расстроят.

Совместимость темпераментов:

• Холерик. На работе людям с таким темпераментом лучше дружить с сангвиниками. Так как они тоже достаточно энергичны, то вместе смогут довольно быстро добиваться всех поставленных задач. Что касается дружбы и любви, то таким людям лучше всего близко к себе подпускать исключительно флегматиков. Последние обладают довольно спокойным и уравновешенным характером, благодаря чему в нужный момент могут мягко остудить пыл холерика.

• Сангвиник. В принципе сангвиник при желании сможет ужиться с любым человеком. Его умение приспосабливаться к новым обстоятельствам дает ему возможность плодотворно сотрудничать и дружить и с холериками, и с меланхоликами. Единственной сферой жизни, в которой он не готов уступать, являются романтические отношения. Именно поэтому мужчины и женщины, обладающие таким темпераментом, не уживаются с упертыми и консервативными флегматиками.

• Меланхолик . Самым лучшим союзником меланхолика дома и на работе может стать коммуникабельный и энергичный сангвиник, который в нужный момент выслушает и подставит свое плече. Также вполне спокойно меланхолик может общаться с флегматиком. Неторопливость и спокойствие последнего будут оказывать положительное влияние на ипохондрика, тем самым способствуя тому, чтобы он не совершал необдуманных поступков.

• Флегматик . Лучшим союзником дома и на работе для людей, обладающих подобным темпераментом, являются меланхолики. Они своей мягкостью и чувствительностью превращают хладнокровного флегматика, в человека, который готов ради близкого свернуть горы.

Совместимость холерика с сангвиником

Союз холерика и сангвиника практически всегда приносит очень хорошие плоды. Холерику, обладающему пробивным характером, достаточно часто не хватает сил довести начатое до конца и если в этот период возле него окажется сангвиник, то он в самое минимальное время воплотит все задумки в жизнь. Помимо этого, люди, обладающие таким характером, могут сойтись вместе на почве общих интересов или хобби.

Занимаясь вместе любимым делом, они смогут на время забывать, что они оба обладают достаточно целеустремленным характером, который периодически приводит к тому, что они начинают бороться за пальму первенства. Самое неприятное, если холерик не научится уступать сангвинику, то их дружба достаточно быстро закончится и в итоге они станут заклятыми врагами, которые всегда будут искать повод чтобы максимально сильно насолить друг другу.

Совместимость холерика с меланхоликом

Холерики, как правило, очень вспыльчивы, нетерпеливы и прямолинейны. И именно эти черты характера больше всего пугают робких и мнительных меланхоликов. По этой причине союз людей с подобными темпераментами в реальной жизни практически невозможен. Да, они могут попробовать дружить или жить вместе, но из-за совершенно полярных характеров у них будут постоянно возникать довольно бурные разборки, из которых победителем всегда будет выходить настойчивый и вспыльчивый холерик.

Меланхолику в таком союзе отведена роль жертвы, которая всегда должна будет соглашаться с мнением своего оппонента. Правда если меланхолику повезет, и он встретит незлопамятного холерика, то вполне вероятно они смогут довольно сносно сосуществовать вместе. Также такой союз возможен если холерик попробует немного обуздать свою излишнюю прямолинейность и требовательность, и просто будет защищать меланхолика от разного рода неприятностей. В этом случае, возможность чувствовать себя сильным и нужным может сделать человека более мягким и терпеливым.

Совместимость холерика с флегматиком

Союз людей, обладающих подобными типами темперамента можно назвать идеальным только в том случае, если за более рутинную и ответственную часть отношений будет отвечать флегматик. В таком случае холерик будет генератором идей, а флегматик будет человеком, отвечающим за их воплощение в жизнь.

А, вообще, лучше, чтобы в таком союзе бразды правления были именно у флегматика, его невозмутимость, рассудительность и последовательность будут немного сдерживать нетерпеливость и несдержанность холерика и в итоге он начнет менее остро реагировать на внешние раздражители.

В случае если такой союз просуществует длительное время, то вполне вероятно, что людям с подобными характерами, удастся выстроить очень теплые и доверительные отношения, которые не сможет разрушить ни одна крупная ссора.

Совместимость сангвиника с меланхоликом

Наверное, вы не раз слышали народную мудрость о том, что две кардинальные противоположности притягиваются. Тоже можно сказать и про союз сангвиника и меланхолика. Как показывает практика, два человека обладающие совершенно разными темпераментами достаточно хорошо чувствуют себя вместе. Благодаря тому, что меланхолик умеет вовремя замолчать и уйти в сторону, сангвиник во всех жизненных ситуациях чувствует свою правоту и это дает ему уверенность в том, что близкий человек очень хорошо его понимает.

Но такое положение дел совсем не означает что главным в таком союзе является сангвиник. Так как он в силу своего темперамента не умет правильно выражать свои чувства, то чаще всего именно меланхолик помогает ему развивать эту черту характера. И именно благодаря тому, что два подобных человека умеют достаточно ненавязчиво дополнять друг друга, их союз всегда получается очень крепким, причем все вышеописанное касается как друзей, так и семейных пар.

Совместимость сангвиника с флегматиком

На первый взгляд может показаться, что решительность и иногда излишняя инициативность сангвиников никак не сочетается со спокойным и уравновешенным характером флегматиков. Но на практике такое сочетание дает очень хороший результат. Если эти два человека встречаются, то, как правило, остаются верными друг другу до конца своей жизни. В случае если у них и возникают какие-то ссоры или недопонимания, то они всегда находят в себе силы чтобы обговорить сложившуюся ситуацию.

Единственным камнем преткновения в таких отношениях является непереносимость флегматиками критики, поэтому если сангвиник попробует напрямую указать близкому человеку на ошибки, то скорее всего, тот на него обидится. Ввиду этого, если вы хотите избежать каких-либо осложнений в отношениях, тогда старайтесь подавать критику минимальными порциями. Что касается доминантности, то в таких парах практически всегда главенствует сангвиник, а флегматик старается оставаться на вторых ролях.

Совместимость меланхолика с флегматиком

Меланхолики по своей натуре очень робки, застенчивы и мнительны, поэтому с надежными и спокойными флегматиками они чувствуют себя совершенно свободно. В случае если из людей с такими темпераментами образовывается пара, то их союз со стороны выглядит идеально, особенно если женщина обладает меланхоличным характером. Мужичина рядом с ней чувствует себя настоящим властелином мира, ведь она каждый день восхищается тем, как он быстро решает все проблемы.

Правда и в таком союзе периодически могут возникать мелкие ссоры. Чаще всего они появляются по причине того, что меланхолик попросту не может понять в каком настроении на данный момент находится его близкий человек и, например, когда он, уставший, приходит с работы предлагает ему прогулку или поход в гости. Самое неприятное в этой ситуации это то, что флегматик, злясь, даже не понимает что причиной такого поведения меланхолика является его неспособность показывать окружающим свои эмоции.

Два холерика – совместимость: описание

Два холерика – совместимость

У некоторых людей холерик ассоциируется с такой себе бомбой замедленного действия, которая взрывается в самый неподходящий момент. Такие люди очень вспыльчивы, нетерпеливы, чрезмерно настойчивы и требовательны, поэтому если два холерика поселяются под одной крышей, то мелкие ссоры происходят у них каждый день. Но все же не надо думать, что мужчины и женщины, обладающие таким характером, не могут иметь ничего общего.

Если у них будут общие интересы, то они вполне спокойно смогут нормально общаться. Как показывает практика из двух холериков могут получиться прекрасные друзья, дорожащие своими отношениями. А вот семейные пары из них получаются очень редко и виной всему их взрывной и непредсказуемый характер. Из-за того, что холерики не умеют сдерживать негативные эмоции, скандалы в такой семье происходят с завидной регулярность, причем в итоге каждый остается при своем мнении.

Два сангвиника – совместимость: описание

Два сангвиника – совместимость

Сангвиники по своей натуре очень приятные в общении люди. Они с легкостью идут на контакт даже с теми людьми, которых видят первый раз в своей жизни. Их коммуникабельность, оптимизм и энергичность помогают им во всем находить плюсы и максимально быстро двигаться к поставленным целям. Такие люди никогда не будут критиковать или говорить за спиной гадости.

Если они увидят, что человек совершил ошибку, то постараются указать на нее максимально тактично и даже помогут исправить все последствия необдуманного шага. Ввиду всего этого, можно сказать что союз сангвиника и сангвиника просто обречен на долгое существование. В силу их характера они в любой ситуации будут поддерживать другу друга, и делать это будут даже понимая, что их близкий человек немного неправ.

Два меланхолика – совместимость: описание

Два меланхолика – совместимость

Меланхолик — это глубокий пессимист, который практически всегда преувеличивает свои обиды и проблемы. А теперь представьте, что два таких человека будут дружить или жить вместе. Как правило, если вместе собираются два меланхолика, то они просто жалуются друг другу на свои проблемы. Поначалу им это может даже нравиться, но со временем они начинают замечать, что их оппонент вместо того, чтобы поддержать, пытается доказать что его жизнь намного хуже.

Обычно именно на этой почве у меланхоликов появляются недомолвки, в результате которых их дружба распадается. Косвенно такому ходу событий способствует еще и то, что меланхолики при малейшем стрессе впадают в депрессию и начинают просто плыть по течению.

Два флегматика – совместимость: описание

Два флегматика – совместимость

Флегматиков считают самыми стрессоустойчивыми людьми так, как они в любых сложных ситуациях сохраняют спокойствие и практически никогда не паникуют. Некоторые считают таких людей слишком холодными и неэмоциональными. Но на самом деле флегматики умеют любить и дружить, просто свои настоящие чувства они показывают только самым близким и дорогим людям. При всей своей медлительности они практически всегда добываются поставленных целей, хотя порой на это уходит очень много времени.

Флегматики сначала хорошо продумывают все свои последующие действия и только после этого начинают предпринимать какие-то меры. Эта черта характера позволяет им не совершать ошибки, которые приводят к мелким ссорам и крупным скандалам. Именно благодаря этой черте два флегматика вполне спокойно могут сосуществовать вместе иногда, помогая друг другу советами или действиями.

С кем лучше быть холерику?

Совместимость холерика

Сразу же хочется сказать, что человеку с любым темпераментом будет очень трудно сжиться с холериком. Так как эти люди очень непредсказуемы и часто неоправданно агрессивны, то даже очень терпеливые и спокойные не смогут длительное время, находиться вблизи такого индивидуума.

В быту наиболее приемлемыми союзниками для холериков считаются сангвиники. Так как они умеют подстраиваться под сложившиеся обстоятельства, то им удается сгладить все острые углы такого союза. Более того, именно сангвиники способны находить нужные слова и успокаивать холериков. Что касается совместимости с двумя оставшимися типами темперамента, то тут все намного сложнее.

С флегматиками холерики сближаются, но, как правило, крепкого союза у них не получается. Главной причиной в этом случае является излишнее спокойствие флегматиков. То, что они неспособны дать им достойный эмоциональный ответ очень сильно раздражает холериков и в итоге они попросту разрывают отношения. А вот союз с меланхоликами невозможен, вообще. Как бы холерик ни старался, он не может долго терпеть инертность близкого человека.

С кем лучше быть сангвинику?

Совместимость сангвиника

Как уже говорилось выше, сангвиник благодаря своему природному умению подстраиваться сможет ужиться с любым человеком. Такие люди в любых жизненных ситуациях излучают оптимизм, поэтому им с легкостью удается не замечать минусы характера человека, находящегося рядом с ними. Но если вы думаете, что они их не видят, то глубоко ошибаетесь. Сангвиники прекрасно понимают какими негативными качествами обладает их близкий человек, просто в силу своей миролюбивости они стараются не обежать того, к кому они относятся с самыми теплыми чувствами.

Но все же и у таких людей есть своя красная черта. Он не приемлют излишнюю злость, завистливость и неуравновешенность, поэтому, например, с холериком оно вряд ли сживутся. Меланхолики и флегматики им подходят больше так, как при всех своих минусах они все-таки умеют дорожить теми, кто им близок.

С кем лучше быть меланхолику?

Совместимость меланхолика

Меланхолики — это очень ранимые люди, любящие покой и тишину. Для них важна эмоциональная стабильность, поэтому крикливые, вечно скандалящие люди их просто пугает. Именно по этой причине меланхолику будет очень трудно сосуществовать рядом с холериком. Люди, обладающие таким импульсивным характером, как правило, всегда пытаются доказывать свою правоту при помощи скандала и это способствует тому, что меланхолик закрывается в себе и впадает в депрессию. Оптимальным вариантом для меланхолика являются сангвиники.

Они в отличие от холериков умеют терпеливо слушать и подставлять плечо в нужный момент. Также меланхолик может сжиться с флегматиком. Правда такой союз тоже не будет безоблачным так, как последний не умеет открыто проявлять свои чувства, то периодически эта черта характера будет раздражать меланхолично настроенного человека и на этой почве будут возникать мелкие ссоры.

С кем лучше быть флегматику?

Совместимость флегматика

Отличительными чертами флегматиков является спокойствие, серьезность и сосредоточенность. Они стараются строить свою жизнь так, чтобы в ней, вообще, не присутствовал негатив. Поэтому если человек, который находится рядом с ними начинает громко скандалить, то они пытаются сделать все чтобы конфликт максимально быстро закончился. Ввиду этого, самым неприемлемым союзом для таких людей являются холерики.

Их импульсивность и резкость будет очень сильно раздражать флегматиков, и они попытаются максимально дальше дистанцироваться от непредсказуемого человека. Больше всего флегматикам подходят жизнерадостные и открытые сангвиники. Они будут все время подталкивать флегматиков к активным действиям, тем самым еще больше располагая их к себе.

Видео: Типы темперамента человека

Тип темперамента вовсе не является решающим моментом во взаимоотношениях с другими людьми, однако знание ключевых моментов в характере интересующих нас личностей даст возможность в более скором времени найти общий язык и пресечь назревающие конфликты.

В Древней Греции философы приписывали Меланхолику преобладание в организме черной желчи, в которую преобразуется любая слизь после своего сгорания. Так и его характеризуют слабая нервная система, быстрое выгорание при выполнении поставленных задач, отсутствие энергии и сил. Поэтому Меланхолика принято считать далеко не самым удобным типом темперамента для жизни, так как он менее других приспособлен к трудностям и препятствиям в судьбе. Их достаточно легко задеть, ранить, они склонны к унынию и апатии. Мимика, как и движения, сдержанные, реакция медлительная, говорят тихо и редко, могут быть склонны к нытью, жалости к самому себе и самобичеванию. Причем их глубокие переживания редко выливаются наружу, разрушая психическое здоровье Меланхолика изнутри и приводя к различного рода болезням не только душевным, но и физиологическим.

Совместимость Меланхолика с представителем того же типа темперамента нельзя назвать положительной. На начальном этапе отношений им, может быть, и будет нравиться готовность партнера всегда выслушать долгое повествование о проблемах другого. Но по истечении некоторого времени пара неожиданно поймет, что, изливая душу, рассказывая об обидах, им не становится легче, так как другой Меланхолик вовсе не поддерживает, а, наоборот, усугубляет и без того пессимистичный настрой партнера.

Совместимость с Сангвиником

Легкость простого, добродушного Сангвиника сразу понравится Меланхолику, который рассмотрит в нем человека, способного не только выслушать наболевшие обиды, но и обратить их в шутку. Такие непохожие как внутри, так и снаружи, Сангвиник и Меланхолик отлично уживаются вместе, восполняя друг в друге недостающие качества характера. Меланхолик безоговорочно уступает лидерство партнеру и позволяет управлять собой, что не может не понравиться Сангвинику. Кроме того, Сангвиник не раздувает конфликтов на пустом месте, умеет контролировать раздражительность, поэтому лишний раз не ранит робкого партнера. В таком союзе Меланхолик научится не столь болезненно относиться к неудачам и трудностям, которые, как ему кажется, постоянно его преследуют. Сангвиник же, при лучшем раскладе, увидит, насколько важно правильно выражать собственные чувства при взаимодействии с другими и разовьет в себе чувство такта.

Совместимость с Холериком

Ранимому Меланхолику лучше не связываться с самым вспыльчивым типом темперамента. Да и изначально он будет напуган таким решительным, заносчивым, временами до невозможности настырным Холериком. Однако если они решат попробовать выстроить хоть какие-то отношения, то на первых порах, когда еще все совсем безоблачно, они найдут привлекательным возникшее между ними понимание чувств и эмоций друг друга в силу объединяющей их чрезмерной эмоциональности. Но все трудности поджидают их дальше. Холерику с трудом удается сдерживать свою грубость, он склонен нагнетать и без того накаленную обстановку и может говорить то, чего бы ни в коем случае не сказал, не будь он в пылу гнева. Меланхолик подолгу переживает все малейшие обиды и, что гораздо хуже, чаще всего просто умалчивает моменты, которые его задели в поведении партнера. Холерик же рад чувствовать себя победителем и лидером в паре, не понимая, насколько подавляет своего слабохарактерного партнера, который нуждается в поддержке и защите, а вовсе не в угнетении.

Совместимость с Флегматиком

Союз Флегматика и Меланхолика можно по праву назвать самым благоприятным и комфортным для обоих представителей темпераментов. По своей натуре они интроверты, которым будет тепло и спокойно в созданном ими же самими стабильном мирке. Флегматичный партнер будет только рад быть опорой Меланхолику и всегда подавать ему руку, защищая от сильнейших мира сего. Флегматик никогда себе не позволит острых высказываний, которые бы ранили робкого, стеснительного Меланхолика. В то же время, Меланхолик внесет в жизнь Флегматика необычную, новую для него струю, показывая, насколько важно уметь показать свои эмоции. Обычно их пара долгие годы остается вместе, так как надежный Флегматик обладает постоянством чувств, а Меланхолик, в свою очередь, ощущает себя умиротворенно рядом с сильным партнером, который, в отличие от других, не стремится подавить его.

Все это отнюдь не означает, что есть только один выход при мало совместимых темпераментах – опустить руки и искать более подходящего партнера. Единственно верный путь состоит в саморазвитии, которое позволит уживаться двум совершенно разным людям, не доставляя хлопот друг другу. Что касается конкретно Меланхолика, ему стоит научиться уважать себя, давать отпор и смело заявлять о своих чувствах и неудобствах, которые ему доставляют люди, заходящие далеко за границы дозволенного.

Каждому человеку свойственный свой темперамент. Поэтому кроме сходства характеров или моральных принципов в отношениях он тоже играет важную роль. Однако не стоит сильно заострять свое внимание на этих категориях, так как нет человека с одним типом темперамента. Все мы цельные личности и нам присущи разные черты, так что если наукой определено, что какой-то тип темперамента не совместим с другим, это не должно стать поводом для расставания.

1.Флегматик-флегматик.

Спокойная жизнь и полное взаимопонимание обеспечено. Однако вскоре оба партнера могут устать от такой пассивности и беспечности. К тому же будет сложно услышать любимого человека, так как флегматики погружены в себя, свой мир и редко готовы его покинуть. Они терпеливы и самостоятельны, поэтому особо не нуждаются в поддержке других. Стабильность, тишина и покой — вот основа отношений этой пары.

2.Флегматик-сангвиник.

Сангвиники практичны, рациональны и активны в социальном плане. Они смогут поддержать флегматика, вытащить его, провести с ним активный отдых, а не просто полежать в тени куста на пляже. Флегматик сможет успокоить сангвиника, легко отдавая ему пальму первенства в отношениях. Конфликты будут, однако незначительные, а значит и разрешимые. В общем, весьма удачный союз.

Lucky_Business_shutterstock

3.Флегматик-холерик.

Холерик отдыхает в ореоле невозмутимости флегматика, а последний радуется, что его проблемы легли на плечи более сильного и активного партнера. Многое остается недопонятым в душе флегматика, но холерику это всё нипочем. Он готов справляться с любыми трудностями и сможет расшевелить даже самого пассивного человека. Однако вскоре холерика может это утомить, и он будет искать таких же «живчиков», как и он сам. Так что этот союз возможен, и хорош, но не на долгое время.

4. Флегматик-меланхолик.

Инертная и пассивная пара. Их, в общем, всё друг в друге раздражает. Меланхолику не нравится излишняя безучастность и холодность флегматика, который не умеет выражать свои чувства. Флегматика бесит нервозность и постоянное беспокойство меланхолика. Они не соперники друг другу, вполне благоприятные отношения в духе двух амёб. Если, конечно, все эти мелкие ссоры не станут тем снежным комом, который, в конце концов, спровоцирует лавину, которая разрушит их домашний уют.

5.Сангвиник-сангвиник.

Понимают друг друга с полуслова, часто их объединяют общие интересы, одинаковый взгляд на многие проблемы. Они оба активны, умны, могут подстраиваться под настроение своей половинки и всегда найдут, чем себя занять. А в решении проблем их объединенным усилиям ничто не может противостоять.

Strawberry_Mood_shutterstock

6.Сангвиник-холерик.

Взаимопомощь и взаимоподдержка в такой паре гарантированы. Холерик подает идеи, сангвиник их реализует. Холерик крутится, как белка в колесе, решая свои проблемы самостоятельно. Без устали трудится и его партнер. Но в решении общих проблем и принятии решений могут возникнуть конфликты, так как оба — упрямы, решительны и не хотят уступать лидерство. Соперничество в паре постоянное. С одной стороны, это хороший двигатель, с другой — утомляющая карусель. В конце концов, сангвиник может решить, что с него достаточно, и уйти к флегматику или сангвинику, где он будет или лидером в отношениях, или хотя бы не соперником любимому человеку.

7.Сангвиник-меланхолик.

Если пара будет уважать друг друга и проявлять достаточно такта и терпения, то отношения могут быть долгосрочными. Меланхолик может уступить сангвинику лидерство, но если не захочет, то ему придется постоянно доказывать, что он ничем не уступает своему активному партнеру. Возможно, это даже подвигнет его на те поступки, которые он никогда бы не сделал, будучи в паре с другим темпераментом. Сангвиник способен радовать меланхолика, но только в том случае, если он не будет на него давить и требовать поклонения. Иначе эти противоположности вряд ли смогут мирно дополнять друг друга. А при первом знакомстве они могут вообще друг друга не заметить, так как сангвиник обратит внимание на более активных людей, а меланхолика будет раздражать суетливость и деятельность первого.

alexandru_marinescu_shutterstock

8.Холерик-холерик.

Шумный и бурный союз. Много радости, конфликтов, ссор, битой посуды, многословности и слез. Тут всё, как у итальянцев. Взаимопомощь будет минимальная, так как холерик привык делать всё сам и никогда не попросит помочь. Правда, второй тоже мало чем поможет, ведь у обоих одинаковые слабые места. Постоянные попытки завладеть лидерством приведут к конфликтам. Если такие отношения будут устраивать обе стороны, то они явно не будут устраивать окружающих. Однако союз может быть очень крепким, особенно если есть совместное дело, или связывают общие интересы.

9.Холерик-меланхолик.

Тихий и кроткий меланхолик просто не выдержит напора холерика. Возможно, сначала он будет в восторге от активности партнера, но вскоре начнутся обиды и непонимание. Холерик не слишком заботится о чувствах меланхолика, доводя его до истерик и слёз. Чувствительный меланхолик не воспринимает грубости такого рода, хотя для холерика это совсем не оскорбительные слова. Возможно, скажи он их тоже холерику, они вдвоем лишь посмеялись бы над этим. Помогать постоянно слабому холерик не захочет, так что скорее всего отношения обречены на неудачу.

10.Меланхолик-меланхолик.

Так же как и в паре двух флегматиков, у меланхоликов все тишь да гладь. Однако это спокойствие лишь временное и скорее всего внешнее, так как оба не могут дополнить друг друга, в полной мере поддержать. Им присущи раздражительность, они уязвимы и неспокойны. Малейшее неудобство вызывает бурю эмоций. Так что взаимоподдержки не стоит ждать от партнера-меланхолика. Частые скандалы, которые будут начинаться по пустякам, закончатся тем, что пара не сможет сосуществовать и дальше. Хотя в каждых отношениях возможны исключения.

Существует много способов проверить, сумеют ли мужчина и женщина ужиться вместе или их жизнь превратится в кандалы. Одни доверяют проверку на совместимость астрологам, другие пытаются вычислить свои шансы по группе крови, мы же хотим поговорить о том, как влияет на совместимость партнеров темперамент каждого из них. Сексологи и специалисты по семейным отношениям уже давно подсчитали, что влюбленность — чувство, которое сближает, а потом соединяет людей, держится в наших сердцах не больше трех лет. Именно за этот, такой, в сущности, короткий, срок среднестатистическая пара должна «притереться» друг к другу, обзавестись общими детьми, друзьями, имуществом, планами и интересами — словом, всем тем, что и держит семью «на плаву». Но ничто из перечисленного не сохранит брак, если супруги психологически несовместимы. Специалисты по семейным отношениям считают, что психологическая совместимость пары напрямую связана с темпераментом составляющих ее мужчины и женщины. Разделение людей в соответствии с их темпераментами на 4 типа уходит корнями в античность и, что самое удивительное, не потеряло актуальности До сих пор. Итак, знакомьтесь… ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ТЕМПЕРАМЕНТОВ Из четырёх предложенных ниже описаний характера выберите то, которое вам больше всего подходит. Его порядковый номер будет соответствовать названию вашего ведущего темперамента (см. ключ к тесту). Поскольку чистые темпераменты встречаются редко, из оставшихся описаний выберите ещё одно, которое подходит вам в большей степени, чем остальные. Его номер будет соответствовать вашему дополнительному темпераменту. 1. Я – человек энергичный и напористый, не всегда контролирую свои эмоции. Если выхожу из себя, то успокаиваюсь не сразу. Своим делом занимаюсь энергично и с полной отдачей, на посторонние вещи не отвлекаюсь. Прямолинеен в делах, и в отношениях. Даже самые трудные препятствия предпочитаю преодолевать, а не обходить. 2. Я – человек спокойный и уравновешенный, меня очень трудно вывести из себя. По характеру терпелив, умею ждать. Медленно приспосабливаюсь к новой обстановке. В дело вникаю глубоко, работаю неторопливо, шаг за шагом продвигаясь в выбранном направлении, не люблю отвлекаться от основного занятия. 3. Я – человек гибкий и динамичный, всегда нуждаюсь в разнообразии внешних впечатлений. Хотя легко возбуждаюсь, но так же быстро и успокаиваюсь. Предпочитаю расширять круг своих контактов и легко переключаюсь с одного занятия на другое. Ни при каких обстоятельствах не падаю духом, умею находить выход из любого положения. 4. Я – человек чувствительный и изменчивый, очень завишу от своего внутреннего состояния. Легко расстраиваюсь по пустякам и долго не успокаиваюсь. Из-за тонкой восприимчивости душевное равновесие дается мне с трудом, поэтому я нуждаюсь в эмоциональной поддержке близких. О моих перепадах настроения посторонним трудно догадаться. Ключ к тесту: холерический флегматический сангвинический меланхолический Охарактеризуем фрагментарно каждый из определённых вами типов темперамента. 1. САНГВИНИК – эмоционален и отличается хорошей работоспособностью. Он довольно быстро ориентируется в незнакомой обстановке, инициативен, оптимистичен, за короткое время входит в коллектив, создает вокруг себя положительный микроклимат, сравнительно легко переживает неудачи. Вместе с тем, избегает острых проблем, часто упрощает поставленные задачи. 2. ФЛЕГМАТИК – спокоен даже в сложнейших ситуациях, невозмутим, стабилен и последователен в стремлениях и отношениях. Придерживается выработанного распорядка, стремится к системе, нетороплив и основателен. Вместе с тем он инертен, медленно переключается с одной работы на другую. 3. ХОЛЕРИК – отличается быстротой действий и решений, частой сменой настроения, повышенной возбудимостью. Во взаимоотношениях нередко излишне резок, прямолинеен в оценках. Часто неуживчив, не умеет себя сдерживать. Обладает влиянием на окружающих, быстро переходит от одного дела к другому. Любит быть в центре внимания. 4. МЕЛАНХОЛИК – быстро утомляем, не уверен в себе, тревожен и мнителен. Хорошо разбирается в оттенках чувств, осторожен и осмотрителен Скрытен и застенчив, сильно переживает по малейшему поводу. Трудно приспосабливается к новым людям. Итак, с точки зрения темпераментов, более активный темперамент имеют холерики и сангвиники, а меланхолики и флегматики отличаются некоторой пассивностью. Наиболее живые и подвижные люди – холерики и сангвиники. Причем холерик – самый неуравновешенный из них, и это хорошо заметно по тому, что он неуравновешен и внешне и внутренне. Сангвиник внутренне уравновешен, хотя внешне может быть очень эмоциональным. Меланхолик, наоборот, неуравновешен внутренне, хотя внешне это не всегда проявляется, если только у него нет дополнительной примеси холерического или сангвинического темперамента. Принадлежность человека к одному из четырёх типологических темпераментных групп, можно определить ситуативно – по той реакции, которая проявляется у него как ответ на возникшее на его пути препятствие: холерик препятствие сметает; сангвиник обходит; флегматик часто даже не замечает; меланхолик перед препятствием останавливается. Обычно, чистых темпераментов практически не бывает. Каждый человек имеет сочетание двух темпераментов, один из которых – ведущий, он более выражен. Это темперамент подтипа. Второй, дополнительный, вероятнее всего – тот, который проявляется на более глубоком психофизическом уровне типа – уровне акцентов типа. Совместимость темпераментов Занимаясь проблемой соотношения темпераментов и соционических типов, мы заметили, что темпераменты вносят разнообразие в поведенческие реакции социотипов и накладывают свой отпечаток на их взаимоотношения. Различные сочетания темпераментов создают разные виды их взаимодействия. Здесь мы рассмотрим только главные тенденции во взаимодействии основных темпераментов. Так, холерика, например, лучше всего успокаивает и дополняет в работе его противоположность – флегматик, а меланхолика хорошо поддерживает и тонизирует сангвиник. Эти две пары темпераментов во многом дополняют друг друга и даже частично сглаживают те недоразумения, которые могут возникнуть при несовместимости их типов личности. Другие сочетания (холерик – сангвиник и флегматик – меланхолик) требуют подстройки, так как первая пара слишком эмоциональна и инициативна, вследствие чего могут возникнуть проблемы лидерства, а вторая – довольно инертна и пассивна. Более проблематично взаимодействуют между собой пары «холерик – меланхолик» и «сангвиник – флегматик», даже если они дуалы. Правда, у дуалов ссоры могут носить лёгкий, временный характер. Гораздо хуже, если плохо совместимые типы личности имеют ещё и несовместимые темпераменты. Однако труднее всего приходится людям, имеющим несовместимые типы личности, подтипы, акценты и психоформы и темпераменты. К счастью, такое бывает крайне редко. В случаях плохо совместимых темпераментов, можно посоветовать следующее: в паре холерик – меланхолик холерикам необходимо больше себя сдерживать, а меланхоликам не принимать все так близко к сердцу, хотя для обоих это будет не просто. Холерику трудно не ранить меланхолика, обидчивость которого отражается на обоих; в паре флегматик – сангвиник флегматикам нужно стараться более открыто и непосредственно проявлять свои чувства и не быть такими упрямыми и консервативными в своем поведении, а сангвиникам – попытаться быть более последовательными в делах и более надёжными в своих обещаниях. Иначе им трудно будет справляться с нарастающей раздражительностью партнёра. Если же у людей схожий тип нервной системы, то наиболее благоприятным бывает взаимодействие двух флегматиков или меланхоликов, несколько хуже – двух сангвиников и совсем плохим – двух холериков. Это можно объяснить следующим образом: флегматики – самые уравновешенные люди, их трудно вывести из себя. Меланхолики впечатлительны, очень ранимы и обидчивы, но они довольно уступчивы и склонны к компромиссам ради достижения душевного равновесия. Сангвиники – независимы и эмоциональны, но отходчивы. Заметив, что назревающий конфликт может принять серьёзный оборот, они легко идут на компромисс для восстановления равновесия в отношениях. Труднее всего держать баланс в отношениях прямолинейным, возбудимым и безудержным холерикам, которые в своих высказываниях и поступках часто не могут остановиться вовремя и поэтому могут обижать окружающих, сами того не желая.

как стать сангвиником из меланхолика — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

У моих девчонок насморк, вот облазила интернет, чтоб узнать как лечить можно помимо того что врач прописал, ну и так для общего развития. и наткнулась на статью какого то доктора, забыла какого. Рецепты правда большенство для взрослых, но некоторые и для деток подойдут. вот может кому и пригодится

Общегигиенические средства

1 Для избегания простуды уклоняйтесь от холода, сырости и сквозняков.

2 Закаливание — важнейший метод профилактики респираторных инфекций.

3 Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако, это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании — окружающих от заражения.

4 Не здоровайтесь ни с кем за руку, даже рискуя показаться невоспитанным.

5 Во время эпидемии гриппа старайтесь меньше ездить в общественном транспорте, где циркулирует вирус, и больше бывать на воздухе. Заразиться гриппом и ОРЗ на свежем воздухе практически невозможно!

6 Проветривайте помещения, в которых находитесь.

7 Дезинфекция помещений уксусом. Налейте в небольшую кастрюльку 0,5 литра столового уксуса или 1 десертную ложку уксусной эссенции и поставьте на огонь. Когда раствор закипит, убавьте огонь. Уксус должен испаряться в квартире в течение 20 минут. Повторяйте эту процедуру по 3-4 дня в неделю в течение эпидемического периода.

<o:p> </o:p>

Общеукрепляющие меры

8 Больше покоя и отдыха. Лежите, отдыхайте, расслабляйтесь.

9 Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнить до пяти циклов утром и пяти вечером.

10 Постарайтесь как можно меньше есть, но как можно больше пить — травяные чаи, соки. Особенно полезны лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый.

11 Примите после завтрака 1 ч. л. аскорбиновой кислоты. Ее надо принимать еще 2 дня в то же время это облегчит течение болезни, поможет более эффективно с ней справиться. Но злоупотреблять этим методом нельзя. Организм может привыкнуть к большим дозам аскорбиновой кислоты и ответить ослаблением иммунитета, как только эти дозы сократятся.

12 Наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых — лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.

13 Корейский метод. Отвар из равных долей китайской капусты и репы. Остывший отвар процеживают и пьют по 0,5 стакана 5-6 раз в день. В отвар, перед употреблением можно добавить 1 чайную ложку меда и 2 чайные ложки лимонного сока.

14 Плоды смородины красной или черной в виде свежеприготовленного сока из них, настоя (из сухих) или варенья принимают внутрь как противопростудное и противовоспалительное средство при простудных заболеваниях.

15 Ягоды клюквы болотной в виде морса, сиропа или настоя принимают внутрь без ограничения при простудных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой тела, общей слабостью и др. недугами.

16 Напиток из шиповника. Сухие ягоды шиповника растолочь. На <st1:metricconverter productid=«1 литр» w:st=«on»>1 литр</st1:metricconverter> холодной воды использовать 5 столовых ложек ягод. Поставить на огонь, прокипятить 10 минут. Настоять, укутав, 8-10 часов, процедить. Пить с утра по 1 стакану через каждые 2-3 часа в течение суток. Можно пить и с медом, вареньем, сахаром. Желательно пить отвар шиповника в течение недели, постепенно уменьшая количество приемов. После каждого приема полоскать рот теплой водой, так как кислота разъедает зубы.

17 Плоды шиповника — 1 часть; Листья малины — 1 часть; Листья смородины — 1 часть; Листья брусники — 1 часть. Две столовые ложки смеси залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать в закрытой посуде до охлаждения, процедить, добавить по вкусу сахар. Пить по полстакана 2 раза в день.

18 Малина с медом. 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка шиповника, 1 ст. ложка малины, 1 ст. ложка смородины, залить 100 мл кипятка. Выдержать 15 минут. Пить 3 раза по 1/2 стакана перед едой.

19 Цветы липы — 1 часть; цветы черной бузины — 1 часть. 2 столовые ложки смеси на стакан кипятка, кипятить 5-10 мин., Процедить. Выпить горячим в один прием

20 Липа с калиной малиной. Приготовить смесь, используя следующие соотношения: цветы липы — 1 часть, плоды калины — 1 часть. 2 столовые ложки смеси развести 2 стаканами кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1-2 чашки.

Липа с малиной. Приготовить смесь из равного соотношения плодов малины и цветков липы. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по стакану горячего настоя на ночь как потогонное.

21 Мать-и-мачеха с калиной. Приготовить смесь, используя следующие соотношения: цветы мать-и-мачехи — 1 часть, плоды калины — 1 часть. 2 столовые ложки смеси развести 2 стаканами кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1-2 чашки.

22 Листья мяты перечной — 1 часть; цветки бузины черной — 1 часть; цветы липы — 1 часть. 1 столовую ложку смеси развести 2 стаканами кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1-2 чашки.

23 Смешайте поровну кору ивы, цветки ромашки, липовый цвет, плоды шиповника, лимонные корки. Чайную ложку сбора залейте стаканом кипятка и настаивайте 10 мин. Принимайте по трети стакана теплого настоя 3 раза в день за 15 мин до еды.

4 столовые ложки измельченной смеси: центаврии, ромашки и листьев барвинка – все поровну, залить 600 мл кипятка, настоять 20 мин, процедить. Принимать горячим в течении дня во время гриппа с высокой температурой.

24 Принимать по 1/2 чайной ложки растертых в порошок семян фенхеля с добавлением чайной ложки натурального сахара два-три раза в день.

25 Смесь эхинацеи, “золотой печати”, корицы – в равных частях, принимать по 1/4 чайной ложки с медом два раза в день при простуде.

26 Очень хороший рецепт от простуды для взрослых: Берется кружка гр.300. 1/3 — чай горячий, 1/3-вино красное, 1/3-малина (варенье). Все это выпить горячим и лечь в постель.

27 Полынь, настойка на водке. В четвертинку водки насыпать травы полыни горькой. Настоять 21 день в темном месте, процедить. Принимать при простуде и промерзании 20 гр. 1 раз в день. Принимать 2-3 дня не более.

28 Спиртовую настойку листьев эвкалипта. <st1:metricconverter productid=«20 г» w:st=«on»>20 г</st1:metricconverter> сухих, измельченных листьев эвкалипта залить спиртом, плотно укупорить и настаивать 7-8 дней. Процедить и остаток отжать в настойку. Принимать по 20-25 капель, разведенных в 1/4 стакана кипяченой воды.

29 Если начинается грипп, очистите небольшую луковицу, натрите ее на терке, выложите на слой бинта. Этот компресс положите на крылья носа на 10 минут. Повторить эту процедуру три раза в сутки. Крылья носа надо предварительно смазать растительным маслом.

30 Пустырник и корень цикория обыкновенного в равных пропорциях заварить крутым кипятком, как чай, дать настояться и принимать 3 раза в день по полстакана.

31 Чай с клюквой или брусникой, а на ночь — насыщенный отвар яблок с медом.

На 250-граммовую пачку чая по 2 ст. л. мяты и зверобоя, по столовой ложке чабреца и корня валерианы.

32 На 7 ст. л. чая по 1/2 ч. л. мяты, душицы и ромашки. 1 ч. л. смеси залить стаканом кипятка, настаивать 10 минут.

33 1чашка крепкого чая, 1/3 чашки меда, 1/3 чашки водки соединить, размешать и довести до кипения. Пить маленькими чашечками.

34 Листья крапивы — 3 части; Корни моркови — 3 части; Ягоды смородины — 1 ч; Плоды шиповника — 3 части. Одну столовую ложку смеси залить двумя стаканами горячей воды, кипятить 10 минут, затем настаивать 4 часа в закрытой посуде, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день.

35 Плоды шиповника – 1 часть; Плоды рябины – 1 часть. Одну столовую ложку смеси залить двумя стаканами горячей воды, кипятить 10 минут, затем настаивать 4 часа в закрытой посуде, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день.

36 Одну столовую ложку сухих измельченных листьев черной смородины залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять, хорошо укутав, 4 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана в теплом виде маленькими глотками 4-5 раз в день.

37 Чайную ложку молодых стеблей с листьями и цветками паслена сладко-горького залить 400 мл кипятка, настоять 4 часа, процедить. Принимать по столовой ложки 3-4 раза в день за 30-40 мин до еды.

38 Столовую ложку сухой травы и корневищ с корнями сабельника болотного залить 200 мл кипятка, настоять 60 мин, процедить. Принимать по 59 мл 3-4 раза в день теплым.

<st1:metricconverter productid=«50 г» w:st=«on»>50 г</st1:metricconverter> подсолнечного масла, для сангвиников и холериков или кунжутного (оливкового), для меланхоликов и флегматиков, кипятить 40 мин на водяной бане, затем добавить две столовые ложки мелко нарезанного лука (брать большие плотные головки), три растолченных зубчика чеснока, настоять два часа, профильтровать. Настоем смазывать слизистую ноздрей (если слизь выходит из носа) или слизывать с чайной ложечки в теплом виде (если проблемы с горлом).

39 <st1:metricconverter productid=«20 г» w:st=«on»>20 г</st1:metricconverter> толокнянки (листьев) залить 500 мл воды. Кипятить 15 мин на малом огне, укутать и настаивать еще 20 мин. Принимать по 40 мл 3 раза в день при остром инфекционном заболевании (ОРВИ).

40 Смешать в равных частях по объему свежие ягоды калины обыкновенной и зерна граната. Хранить в темном прохладном месте в закрытой посуде. Одну столовую ложку смеси разбавить 1/2 стакана кипяченой воды комнатной температуры. Пить 2-3 раза в день до еды.

41 При первых признаках гриппа, ангины, простуды рекомендуется сделать следующее. В стакане свежеприготовленного сока моркови размешать кашицу из 3-5 зубков чеснока и принимать по 1/2 стакана смеси 3-4 раза в день за 30-40 минут до еды в течение 5 дней.

10 лимонов с кожурой, но без косточек, натереть на мелкой терке, затем измельчить на терке 10 головок чеснока, все тщательно смешать, залить <st1:metricconverter productid=«3 л» w:st=«on»>3 л</st1:metricconverter> . прохладной кипяченой воды, настоять в плотно закрытой посуде в холодильнике и принимать по столовой ложке утром натощак и вечером перед сном. Такую смесь можно принимать в качестве профилактики гриппа.

42 Измельчите по 250 гр. репчатого лука и чеснока, залейте 1л. водки, настаивайте в темном месте при комнатной температуре 2 недели. Периодически встряхивайте содержимое, затем процедите его. В качестве профилактического средства от гриппа, простуды и ангины принимать по 15-20 капель 3-4 раза в день до еды.

43 Прополис (пчелиный клей). Кусочек прополиса величиной с 1-2 горошины надо держать во рту, изредка перебрасывая языком с одной стороны на другую, на ночь заложить за щеку. Держать сутки. Можно использовать обычный кусковой сахар, пропитав его спиртовым экстрактом прополиса.

44 Чеснок с медом. Смесь натертого чеснока с натуральным медом в соотношении 1:1 (принимают на ночь столовую ложку смеси, запивая кипяченой водой).

45 «Чесночное» масло: измельченный чеснок смешать со сливочным маслом и использовать для бутербродов. Очищенный чеснок можно повесить в марлевом мешочке над кроватью или положить под подушку.

46 Натертую на терке луковицу средней величины залить <st1:metricconverter productid=«0,5 л» w:st=«on»>0,5 л</st1:metricconverter> кипящего молока, оставить в теплом месте на 20 минут; пока не остыло, процедить и выпить половину этого настоя на ночь, другую половину — утром, но обязательно горячим; так повторяйте 3-4 дня, и грипп пройдет без осложнений.

47 Порошок гвоздики с медом – лекарство для слизывания. По 2-3 раза в день по 1 чайной ложке после еды через 2 часа.

48 Йод и марганец применяется в период эпидемии гриппа. В носу делается промывание теплой водой с добавлением небольшого количества настойки йода или воду слегка подкрашивают марганцовкой. Эту воду втягивают несколько раз в нос в течение дня. Таким образом, многие избегают в период эпидемии гриппа заболеваний.

49 Прекрасно помогает бальзам из еловых или пихтовых почек. Надо взять килограмм почек (купить в аптеке или собрать в конце мая, когда они отрастут на 3- <st1:metricconverter productid=«5 см» w:st=«on»>5 см</st1:metricconverter> ), промыть в холодной воде и измельчить. Высыпать их в эмалированную кастрюлю, залить тремя литрами кипяченой воды, довести до кипения и кипятить 15 минут. Отвар процедить через марлю, дать отстояться и вновь процедить. К полученному отвару добавить мед ( <st1:metricconverter productid=«1 кг» w:st=«on»>1 кг</st1:metricconverter> меда на <st1:metricconverter productid=«1 литр» w:st=«on»>1 литр</st1:metricconverter> отвара) и <st1:metricconverter productid=«10 г» w:st=«on»>10 г</st1:metricconverter> 30%-й спиртовой вытяжки прополиса (продается в аптеке). Все перемешайте, нагрейте до 45оС, охладите, разлейте в бутылки, хорошо их закройте и храните в холодильнике. При гриппе или ОРВИ принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

50 Купать ноги в ванночках с горчицей в течение 5-10 мин., после чего стопы растирать какой-либо разогревающей мазью или надеть шерстяные носки и спать.

Засыпать сухую горчицу в носки и надеть их на ночь. Вместо разогревающей мази.

При первых признаках простуды — режим полного голодания (от одних до двух суток) с максимальным ограничением в питье. Голодание — защитная реакция, помогающая организму бороться с инфекцией собственными защитными силами. Эффект от голодания проявляется чаще на вторые сутки. Для выхода из голодания применять яблоко, соки и другие легкие продукты.

51 При появлении первых симптомов болезни прекращайте принимать любую еду и приготовьте лечебный раствор. На <st1:metricconverter productid=«1,5 л» w:st=«on»>1,5 л</st1:metricconverter> кипяченой воды добавьте 1 ст. л. крупной соли, сок одного лимона и <st1:metricconverter productid=«1 г» w:st=«on»>1 г</st1:metricconverter> аскорбиновой кислоты. Выпейте раствор в течение полутора часов, принимая «лекарство» вечером — утром проснетесь здоровыми. После нормализации температуры и улучшения самочувствия можно начинать прогревание — теплые (до 50оС) ножные и ручные ванны с горчицей, шерстяной свитер на голое тело для раздражения рефлекторных зон спины, груди, кистей.

<o:p> </o:p>

Жаропонижающие средства

<o:p> </o:p>

52 Не надо торопиться с жаропонижающими средствами, если температура не выше 38оС и если это не ребенок с наклонностью к судорогам. Она опасности не представляет и показывает, что организм борется, создавая неблагоприятные условия для вирусов.

53 Малина обыкновенная. Используется как в различных сборах, так и отдельно. Сок малины с сахаром — хорошее освежающее питье при высокой температуре. Настой сухих плодов. 1 столовую ложку плодов заварить стаканом кипятка, настоять 20 минут. Пить по стакану горячего настоя 2 раза в день.

54 Раствором слабого уксуса или полуспиртовым раствором смочить вафельное полотенце и энергично растереть кожу. Поверхностные сосуды расширяются, и температура после 3-5 минут легкого массажа снижается до нормы. По мере повышения температуры эту процедуру можно повторять.

55 При повышенной температуре тела болгарские натуропаты рекомендуют апельсиновый сок (100 мл) + лимонный сок (100 мл) + или яблочный сок (100 мл) + томатный сок (75 мл) + сок свеклы (25 мл).

56 Для снижения температуры тела при гриппе хорошо иметь в доме под рукой настойку из сосновых почек или молодых веток пихты: <st1:metricconverter productid=«1 кг» w:st=«on»>1 кг</st1:metricconverter> молодых отростков пихты или почек сосны и <st1:metricconverter productid=«0,5 кг» w:st=«on»>0,5 кг</st1:metricconverter> корней малины измельчить, уложить слоями в стеклянную банку, положив между слоями сахар и мед ( <st1:metricconverter productid=«1 кг» w:st=«on»>1 кг</st1:metricconverter> сахара и <st1:metricconverter productid=«0,5 кг» w:st=«on»>0,5 кг</st1:metricconverter> меда). Долить 200 мл кипятка. Настоять сутки, потом томить на водяной бане 6-8 часов. Снова настоять двое суток. Образовавшийся ярко-малиновый сок слить и хранить в темном прохладном месте. Взрослым принимать сок по 1 ст. л. 4-5 раз в день перед едой. (Примечение ПиМ: на приготовление этого сока уйдёт около 4х суток)

<o:p> </o:p>

Массаж

57 Массаж биологически активных точек стимулирует кровообращение и оказывает жаропонижающее действие, является хорошим профилактическим средством и эффективно помогает в самом начале заболевания. Массаж лучше проводить по утрам, в хорошо проветренном помещении. Расслабьтесь, энергично потрите ладони рук друг о друга до появления ощущения тепла. Затем, пальцем потрите нос от переносицы до кончика 36 раз. Потом, тоже 36 раз надавите на точки, расположенные с двух сторон у крыльев носа. После этого следует проделать такой массаж: ладонями, от шеи по скулам, вверх к ушам, над ушами, далее за ушами, затем вниз под затылок, с заключительным надавливанием на точки расположенные по обе стороны от позвоночника у основания черепа. Повторить это 36 раз. В заключение разотрите шею руками спереди и сзади до ощущения тепла.

58 При простуде. Пальцами одной руки давить на точки хе-гу, расположенные на кистях рук, в промежутке между большим и указательным пальцами, ближе к середине II пястной кости. Зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, проводить легкие ритмические надавливания (с помощью большого пальца). Давить на точку до появления легкого ощущения распирания, ломоты, тяжести или небольшой боли. Проделать массаж сначала на одной затем на другой руке 10 мин.

При простуде, головной боли. Большими и указательными пальцами зажать точки фэн-чи, расположены слева и справа от шейной мышцы, в ямке ниже теменной кости и давить на точки тай-ян, расположенные сбоку между наружными углами глаз в углублении на наружной стороне глазниц, по 10 мин.

59 При закупорке носа. Разминайте в течение пяти минуты средним пальцем точки ин-сян, расположенные у верхнего края носогубной складки, рядом с крылом носа, до появления предусмотренных ощущений. Массаж лучше делать с эвкалиптовым маслом.

60 При гриппе с ознобом или лихорадкой. Используется точечный массаж точек ин-сян и фэн-чи в течение пяти минут до появления предусмотренных ощущений. Кроме этого, пользуются следующим приемом: двумя указательными пальцами обеих рук надавить на крылья носа и, не отрывая пальцев, произвести поглаживающие движения к переносице с отрывом рук у внутреннего края глаза до появления тепла в носу (обычно пять минут).

61 Медовый массаж. Он поможет и температуру тела снизить, и горчичники заменить: чайную ложку меда растопите при 40оС и подушечками трех пальцев своей руки начинайте легко «вбивать» его в кожу в области грудины или в области позвоночника между лопаток на спине. Массируйте 1-2 минуты. Повторяйте процедуру в течение 2-3 дней.

62 Пихтовое масло. При гриппе, ОРЗ, ОРВИ, воспалении легких, бронхитах и других простудных заболеваниях (особенно у детей) применяют пихтовое масло, сочетая втирания при массаже с ингаляциями. Втирают масло в воротниковую зону спины, грудь, делают массаж стоп по рефлекторным зонам 4-5 раз в течение суток через 5-6 часов. После каждой процедуры обертывают больного компрессной бумагой, надевают ему шерстяные носки, накрывают теплым одеялом и дают пить потогонный настой из сбора трав.

<o:p> </o:p>

Ингаляции и средства от насморка

<o:p> </o:p>

63 Как проводить ингаляцию? Вы можете свернуть из плотной бумаги воронку, ее широким концом накрыть кастрюлю или чайник, и через узкий просвет вдыхать пар. Многие предпочитают дышать паром над кастрюлей, накрыв голову полотенцем. Это тоже не возбраняется, только будьте осторожны, чтобы не опрокинуть на себя случайно кастрюлю с горячей водой. И учтите, что страдающим гипертонической болезнью при повышенном артериальном давлении такой способ противопоказан. Продолжительность любой ингаляции для взрослых — 5-15 минут, для детей — до 5 минут. Делают ее 1-2 раза в день.

64 При насморке можно закапать по одной капле пихтового масла в каждую ноздрю.

65 Горсть листьев эвкалипта, заварить крутым кипятком, дать покипеть 1-2 минуты. Снять с огня и подышать над паром, накрыв голову полотенцем, — вдох через нос, выдох через рот, затем наоборот. Остывший отвар можно перед сном разогреть и внести горячий в спальню. Пары эвкалипта лечат и во время сна.

66 Сварить очистки картофеля, добавить щепотку травы чабреца, листьев эвкалипта или шелухи овса и подержать на огне еще 1-2 минуты. Непосредственно перед процедурой добавить 2-3 капли пихтового масла. Накрывшись полотенцем, посидеть над паром 5-7 минут.

67 Свежеприготовленный сок каланхоэ или сок белокочанной капусты. Он вызывает легкое раздражение слизистой оболочки, чихание и как результат — освобождение носа от слизи. Некоторым хорошо помогает свежий сок алоэ. Его вводят в обе половины носа по 5 капель 2-3 дня подряд через каждые два часа.

68 Очень полезно вдыхать летучие выделения свежеприготовленной кашицы из лука и чеснока. Особенно активно она выделяет летучие фитонциды в первые 10-15 мин, затем поток их быстро истощается. Попадая в дыхательные пути, фитонциды очищают их от болезнетворных бацилл, тонизируют и оздоравливают организм.

69 Можно воспользоваться довольно неприятной, но очень эффективной процедурой: измельчите зубок чеснока и затолкайте его в носовые ходы. Потерпите жжение, пусть текут слезы, прочихайтесь от души — насморк прекратится через три часа.

70 Мягче действует для закапывания в нос «чесночное» масло: одну дольку чеснока залейте на ночь одной столовой ложкой растительного масла, утром профильтруйте и закапывайте полученную жидкость в нос 3-4 раза в сутки, предварительно удалив из него слизь.

71 Средство от насморка получится, если мед добавить к соку сырой красной свеклы: на 1 ч. л. меда 2,5 ч. л. свекольного сока. Закапывать по 5-6 капель в каждый носовой ход 4-5 раз в день.

72 Сопливые носы промывать настоем лука с медом. Рецепт настоя: 3 столовых ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 чайной ложки меда (сахара), настоять в течение 30 минут.

73 Закапывать масляный настой чеснока с луком. Рецепт настоя: растительное масло в стеклянной посуде выдерживается 30-40 минут в кипящей воде. 3-4 дольки чеснока и 1/4 лука мелко нарезать, залить охлажденным приготовленным маслом. Смесь настаивается в течение 2 часов и процеживается.

74 Если при сильном насморке вы потеряли обоняние, полезно налить немного уксуса на горячую сковородку и вдыхать его пары. Таким же эффектом обладает дым горелого хлеба.

75 Ещё при насморке помогает нос мыть с мылом детским, а лучше хозяйственным.

<o:p> </o:p>

Средства от кашля

76 При хрипоте и сухом кашле варите десяток фиников в течение как минимум получаса в полулитре воды. Пейте горячим. Можно так же сварить шесть-семь сушеных фиников в чашке молока.

77 Пихтовое масло снимает приступы сильного кашля. Чистое масло закапывается из пипетки на корень языка по 3-5 капель утром и вечером.

78 Смешать сок редьки или моркови с молоком или медовым напитком (1:1). Принимать по 1 ст. л. 6 раз в день.

79 <st1:metricconverter productid=«30 г» w:st=«on»>30 г</st1:metricconverter> порошка корня солодки, <st1:metricconverter productid=«15 г» w:st=«on»>15 г</st1:metricconverter> порошка укропа и <st1:metricconverter productid=«60 г» w:st=«on»>60 г</st1:metricconverter> сахара. Доза для взрослых — половина чайной ложки, для детей — на острие перочинного ножа два раза в день.

80 Редька (используется при кашле). Нарезать сырую редьку очень тонкими ломтиками и посыпать их сахарным песком. Появившийся сладкий сок принимать по столовой ложке каждый час.

81 В верхней широкой части вымытой редьки вырежьте лунку и залейте туда столовую ложку меда. Редьку поместите в какой-либо сосуд в вертикальном положении, накройте плотной бумагой и выдержите 3-4 часа. Сок слейте и принимайте по 1 ч. л. 3-4 раза в день до еды и перед сном (взрослым и детям старше года).

82 Сок лимона с медом: небольшой лимон залейте водой и кипятите на слабом огне не более 10 минут, остудите, разрежьте пополам и выжмите сок в стакан емкостью <st1:metricconverter productid=«200 граммов» w:st=«on»>200 граммов</st1:metricconverter>. К соку лимона добавьте две столовые ложки глицерина для внутреннего употребления, до краев стакана налейте мед и все тщательно перемешайте. При сильном и частом кашле принимайте по 2 ч. л. смеси 3 раза перед едой, а также на ночь. Если кашель сильный, но редкий и сухой, принимайте по чайной ложке смеси до и после завтрака, обеда, ужина и обязательно перед сном. Такой сироп с удовольствием пьют и маленькие дети: с года им можно давать по чайной ложке смеси перед едой 3 раза в день и на ночь.

83 Для грудных детей предлагается такой способ избавления от кашля: к чайной ложке меда добавьте 2 столовые ложки семян аниса (они бывают в аптеках) и щепотку поваренной соли. Все это залейте стаканом воды, доведите до кипения, процедите. Давайте ребенку по чайной ложке каждые два часа. По мере стихания кашля сокращайте и дозу смеси. Не давать смесь детям, страдающим диатезом.

84 Чай из листьев мать-и-мачехи, листьев подорожника и черной смородины. Можно приготовить луковый сироп: луковицу средней величины в шелухе помыть, залить водой так, чтобы она полностью покрывала луковицу, и добавить <st1:metricconverter productid=«50 г» w:st=«on»>50 г</st1:metricconverter> сахара. Варить на медленном огне 30-40 минут, дать остыть, процедить. Принимать по 1 ст. л. 4-5 раз в день за 20-30 минут до еды.

85 При кашле приложите к груди шерстяную ткань, пропитанную смесью уксуса, оливкового масла и камфары.

86 При кашле поможет компресс из натертого хрена.

87 Приготовить порошок из семян горчицы или куркумы, или имбиря, или гвоздики, или кардамона с медом. Применять как лекарство для слизывания.

88 Растирать грудь и спину солью с горчичным или сезамовым маслом до покраснения.

89 Настой 1 столовой ложки сосны с 1 щепоткой имбиря, пить по полстакана 3 раза за 30-40 мин до еды.

90 Яблочный лист заварить в кипятке и пить с 1 щепоткой имбиря по 1 стакану 2-3 раза в день.

91 Делать примочки или припарки из семян горчицы, корицы, гвоздики на область груди.

92 Пить теплое молоко с миндальным маслом или топленым маслом с 1 щепоткой мускатного ореха.

93 1столовая ложка фиалки на стакан кипятка, варить пока не выпарится половина жидкости. Принимать по половине стакана 2 раза в день утром и вечером спустя 1-1,5 часа после еды.

94 Взять по 1/4 чайной ложки гвоздики, порошка имбиря, кардамона и 1 чайную ложку корня солодки (или корня алтея). Залить 200 мл кипятка, настоять 5 минут, процедить. Пить настой маленькими глотками. Помогает при кашле, сопровождающемся болевыми ощущениями.

В этот список не попали многие полезные лекарственные средства. В том числе интерфероны, КИП (Комплексный иммуноглобулиновый препарат), оксолиновая мазь, раствор хлорофиллипта и другие.

ну вот как то так)

советы психологов — Ozon Клуб

Слово «кризис» часто используется с сильным негативным подтекстом. Но его первоначальное значение (др. греч. κρίσις) довольно нейтрально — выбор, перелом, переходная пора. Детский кризис развития трёх лет полностью соответствует этимологии. Это период уязвимости, он может стать опасным для будущего становления личности, если родители недостаточно подготовлены, а окружающая среда кажется малышу неблагоприятной и враждебной. Детские психологи Ирина Куприянова и Виктория Корпачёва рассказывают, как общаться с ребёнком трёх лет, чтобы помочь ему уверенно пройти сложный этап.

Кризис трёх лет: первые признаки

Примерно в возрасте 2,5–3 лет дети вступают в отчётливый, хорошо известный период развития, который в психологии иногда называют кризисом оппозиции. Однако определение не совсем точно. Малыш не желает быть в оппозиции, он просто хочет быть признан как самостоятельная личность со своим мнением и потребностями.

Эго проявляется бурно: поведение кардинально меняется, начинаются печально известные детские истерики, словарный запас пополняется новым и самым любимым словом «нет». Всё это вызывает справедливую тревогу, а иногда и шок у родителей. Что делать, как справиться с ребёнком трёх лет? Решение одно: изучить вопрос и с безграничным терпением провести малыша по тернистому пути.

Виктория Корпачёва: «Главным признаком наступления кризиса трёх лет является ярко выраженный протест ребёнка даже против того, что он раньше любил. Появляются частые истерики и капризы, чтобы добиться желаемого от родителей.

Если малыш уже говорит, то можно услышать эмоциональную фразу: «Я сам!» — это один из первых сигналов, что личность переходит на новый уровень. Он начинает чувствовать себя отдельным человеком от мамы».

Семь основных симптомов кризиса трёх лет

Развитие маленького человека — индивидуальный процесс. Кризис трёхлетнего возраста не начнётся в строго ограниченные сроки или сразу после дня рождения. Обычно родители сталкиваются с пугающими изменениями в период от 2,5 до 4 лет. Признаки могут появиться все и сразу или по нарастающей.

В психологии выделяется семь основных симптомов:

Своеволие проявляется как протест не только против своих желаний и воли родителей, но и против привычного порядка вещей, всех обычных действий и способов их выполнения. Трёхлетка хочет всё делать сам, независимо от того, умеет или нет. Например, хочет открывать дверь ключами, вызывать лифт, мыть полы или включать духовку. И если одни «хотелки» вполне безобидные, то другие представляют реальную угрозу как для самого ребёнка, так и для окружающих людей.

Упрямство ребёнка трёх лет выражается в упорном отстаивании своего мнения не потому, что он так хочет, а потому, что уже озвучил и потребовал. Например, мама забирает капризничающего малыша с прогулки домой, приводит доводы: будем смотреть мультфильмы, читать книжку, играть с пеной в ванной, пить чай с тортиком. Малыш внутренне соглашается, что дома лучше, чем на улице. Но он уже сказал твёрдое «нет», поэтому отказаться от своих планов не может и продолжает настаивать на своём.

Негативизм проявляется в желании поступать ровно наоборот, даже вопреки собственным желаниям. Иногда это доходит до абсурда. Например, показывая на дерево, малыш говорит «это не дерево». Или если мальчика зовут Дима, он будет до истерики утверждать, что он не Дима. Такое поведение доводит до исступления родителей и приводит к частым ссорам.

4. Строптивость.

Симптом считается центральным, даже имеет в психологии собственное определение: trotz alter — «возраст строптивости» в дословном переводе с немецкого. Строптивость всегда направлена против норм воспитания, установленных в семье. Завтракать, гулять, спать, купаться, играть — бунтарь недоволен всем, всё отвергает и протестует против режима.

5. Обесценивание.

Обесценивание проявляется в высказываниях «я тебя не люблю», «папа плохой», «бабушка злая» и т. д. Те люди, к которым трёхлетка ещё неделю назад проявлял безоговорочную любовь и привязанность, попадают в немилость. Ранее любимые игрушки теперь не нужны, не интересны: малыш их бросает, может нарочно разбирать, ломать. И самый «ужасный» кошмар родителей — сын или дочь начинает ругаться. В ход идут все слова, которые кроха случайно подслушал из взрослых разговоров или по телевизору.

6. Протест-бунт.

Ребёнок объявляет настоящую войну родителям. Протест вызывают даже такие мелочи, как поглаживание по голове, приглашение «на ручки» или уменьшительно-ласкательное обращение. Чем активнее реагируют родители на такие действия, тем интенсивнее становятся «боевые» действия.

Симптом характеризуется желанием маленького тирана безоговорочно править окружающими. Мама не имеет права уходить из дома, папе запрещается заходить в комнату, надо немедленно доставать из шкафов и полок всё, что потребует малыш. Если что-то идёт не по плану, трёхлетка изобретёт тысячи способов добиться желаемого и тем самым проявить свою тоталитарную власть. Если в семье ещё есть дети, то симптом дополняется обострённой ревностью.

Примечательно, что кризис трёх лет в отдельных деталях повторяется и вспоминается в подростковом возрасте. Следовательно, если проблема успешно решается на раннем этапе, в будущем подростку и его семье будет немного легче.

Положительное влияние кризиса

В перечисленных симптомах малыш выступает трудновоспитуемым, неуправляемым, капризным, скандальным тираном. Но это только теоретическая сторона вопроса. В жизни всё не так страшно. За негативными проявлениями кризиса скрываются положительные изменения личности, которые в будущем определят такие важные качества, как общительность, дружелюбие, способность быстро адаптироваться в любой обстановке.

В этот сложный период малыш на собственных ошибках учится взаимодействовать с миром напрямую, без родительского посредничества. Как только придёт понимание «как всё работает», кризис самоустранится.

Ирина Куприянова: «Во времена возрастных переходов происходит колоссальная созидательная работа по развитию, имеют место значимые и значительные изменения в личности. Развиваясь в соответствии с возрастом, малыш осваивает новые модели, способы взаимодействия с окружающими людьми.

До трёх лет для ребёнка весь мир — это он сам. Вспомните, например, как совсем маленькие дети прячутся — закрывают глаза и считают, что их не видно. Теперь же кроха обнаруживает себя в этом мире и мир в себе, начинает понимать, что вокруг есть и другие люди».

Как правильно вести себя с детьми: психология отношений

Как пережить кризис трёх лет с минимальными нервными потрясениями и при этом не навредить ребёнку — первый вопрос, возникающий у обеспокоенных родителей. Важно изначально настроить себя на позитивное отношение к переменам. Некогда примерные сын или дочь ужасно себя ведут не потому, что плохо воспитаны или тем более генетически предрасположены к девиантному поведению. Вовсе нет. Кризис — такой же естественный процесс, как рост или развитие речи. Осознание неизбежности важного этапа, понимание внутренних механизмов бунта поможет справиться с самыми тяжёлыми капризами трёхлетки.

Виктория Корпачёва: «Кризис трёх лет — это нормальный возрастной этап развития человека. Но родители могут повлиять на интенсивность и длительность периода «непослушания». Первый шаг — понимание, что ребёнок нуждается в самостоятельности. Он впервые очерчивает свои личные границы, при этом одновременно давит на родительские. Ему важно понять, как общаться с социумом, и это происходит через изучение «пределов» в общении с родными людьми».

Предупреждён — значит вооружён

Сильно впечатлительных родителей психологи успокаивают: есть дети, которые спокойно и бессимптомно переживают переходные возрастные периоды.

Виктория Корпачёва объясняет: «Это связано в первую очередь с типом темперамента (принцип работы нервной системы): у малышей меланхоликов и флегматиков кризисы не такие яркие, как у сангвиников и холериков. Есть связь и с особенностями семейного воспитания. Так, в семьях, где с раннего возраста ребёнку дают возможность быть самостоятельным, проявлять инициативу и познавательную активность без постоянных и безосновательных запретов, где нет гиперопеки, там дети достаточно рано чувствуют себя автономными от родителей. Поэтому у них не возникает потребности бунтовать и бороться за своё отделение и свою самостоятельность».

В то же время нельзя игнорировать обратную сторону внешней «незаметности» кризиса. В раннем переходном возрасте главное — не как он проходит, а к чему приводит. У ребёнка в период от 2,5 до 4 лет появляются такие качества, как самостоятельность, воля, гордость за свои достижения. Это первые признаки адекватного развития личности. Если перемен не наблюдается, имеет смысл создать условия для пробуждения собственного эго малыша.

Ирина Куприянова: «Спокойный и бессимптомный переход в 3–4 года — повод «напрячься». Потому что это будет второстепенным показателем нарушений развития психики в соответствии с возрастной нормой. Ведь все симптомы являются нормальными и даже полезными для формирования личности. Столкнувшись с ними, нужно понимать, что внешние негативные проявления — это обратная сторона позитивных изменений личности, стержневой смысл любого критического возраста».

Как вести себя родителям в кризис трёх лет

Родителям в любом случае стоит подготовиться к сложностям и конфликтам. Но думать нужно не о том, как бороться с капризами ребёнка в три года, а как ему помочь пережить непростой период. Советы от наших психологов.

1. Терпение и чувство юмора.

Основные страхи родителей связаны с аффективными, неуправляемыми вспышками. Слёзы, истерика, бурные капризы «на публику» — типичные проявления раннего переходного возраста. При ярко выраженной симптоматике кризиса трёх лет рекомендации родителям простые: сделать глубокий вдох, успокоиться и попытаться урезонить малыша. Например, если истерика вызвана нежеланием обувать ботинки или ложиться спать, можно попробовать метод «от обратного»: «и не обувай ботинки, иди босиком» или «не ложись сегодня в кровать, я постелю тебе на полу». Из желания делать всё наперекор малыш обуется или ляжет спать в свою кровать. А даже если и согласится на ваше предложение, это будет уже совсем другая игра, без скандала.

Также полезен способ переключения внимания. Здесь можно немного манипулировать увлечениями сына или дочери. Предложение посмотреть любимый мультик, сходить в зоопарк или прокатиться на метро может заинтересовать малыша и отвлечь от истерики.

2. Отпустить ситуацию.

Ни в коем случае нельзя принимать близко к сердцу и обижаться, когда ребёнок кричит «мама плохая» или «я тебя не люблю». Эти фразы совершенно ничего не значат с точки зрения искренности чувств. Негативные эмоции кризиса переполняют кроху. Он использует такие фразы, потому что не в состоянии выразить непонятные для него эмоции: возмущение, злость, обиду.

Но следует обозначить границы, за которые выходить нельзя. Например, ругательства в сторону родителей и посторонних людей недопустимы в любом случае.

3. Контролируемая свобода.

Родителям нужно позволить крохе действовать самостоятельно, но при этом контролировать ситуацию. Например, малыш хочет залезть под стол в общественном месте. Почему бы и нет, если это кафе и за столиком сидят только члены семьи. Но потребуется проверить, безопасно ли такое действие для здоровья. Металлические углы, стеклянные поверхности могут стать причиной серьёзной травмы. Или захотел малыш бежать подальше от родителей. Беги, но только на закрытой площадке, вдали от дороги, обязательно в поле зрения взрослых.

Другими словами, контроль осуществляется не над самим ребёнком, а над окружающим пространством. Любые капризы — пожалуйста, если это безопасно. Как правило, такой подход стимулирует кроху искать новые способы самовыражения.

4. Разговоры по душам.

Проговаривать чувства, которые испытывает ребёнок в период кризиса, — хороший способ сократить период «непослушания». Разговоры помогают малышу разобраться в своих желаниях и в дальнейшем понимать чувства окружающих людей. Пример: «Да, я вижу, ты злишься, что пирамидка никак не получается. А давай вместе порычим, как тигры, и постучим по креслу кулачками» или «Да, больно, ударился, сейчас я тебе поглажу ножку, боль сразу пройдёт, будет лучше».

Самые опасные фразы в переходный период: «не плачь», «не злись», «не ной», «хватит обижаться». Такие слова провоцируют ещё больший протест, становятся триггерами затяжной истерики.

Периодически можно устраивать «день обмена», когда взрослые становятся детьми, а малыши — взрослыми. Игры в продавца, доктора, воспитателя детского сада помогают крохе проявить свою самостоятельность мирным путём. У него возникает ощущение собственной значимости, ведь его слушается мама.

6. Долой гиперопеку.

Совместная готовка, стирка, уборка — кризис трёх лет самое время для знакомства малыша с бытовыми обязанностями. Покажите, что вы доверяете сыну или дочери. Например, предложите самостоятельно выбрать из двух вариантов: готовить на завтрак кашу или макароны, пить чай или компот, гулять в парке или во дворе. Уже через 1–2 недели ребёнок сможет предлагать свои варианты, находить решения простых задач. За каждую инициативу и успех нужно обязательно хвалить малыша.

Каждый взрослый человек с адекватной самооценкой и уверенностью в себе вырастает из малыша, прошедшего через все ранние кризисы развития. Поэтому родителям не нужно бояться перемен. Первые ошибки, достижения, попытки адаптироваться к миру формируют основные черты характера, становятся залогом успеха в будущем при условии безусловной поддержки родных людей. 

«Инстаграм» Виктории Корпачёвой @/detpsy_spb/

«Инстаграм» Ирины Куприяновой @/psychologist.saratov/

как общаться с человеком по типу характера

Вы замечали, что с одними людьми мы сходимся с легкостью, вроде бы знали их всю жизнь, читаем мысли друг друга, и заканчиваем фразы. Другие же раздражают до зубовного скрежета. Смотришь и думаешь, вроде же нормальный человек, почему же он так бесит? Не понятны ни его мотивы, ни мысли, ни действия.

Так вот, такие несовместимости могут быть не только от того, что он Телец, а вы — Стрелец. Давайте разберемся, какие еще факторы влияют на формирование личности и характера человека. Мышление и действия человека зачастую обусловлены типом темперамента, к которому пренадлежит человек.

Темперамент — это ряд личностных особенностей, которые характеризируют умственную деятельность и поведение. Выделяют четыре типа темперамента — холерик, меланхолик, флегматик и сангвиник. Помните, в учебнике биологии, в разделе о темпераменте, была такая картинка, где человек случайно сел на шляпу незнакомца. И там в четырех картинках-вариациях было наглядно продемонстрировано, как реагирует на ситуацию каждый тип темперамента. Сангвиник смеется, холерик истерит, флегматику параллельно-фиолетово, а механхолик рыдает. Отличное наглядное объяснение для подростков. Очень понятно. Но давайте все же копнем чуть глубже.

Холерик ведет себя стремительно и уверенно, бывает агрессивен, отличается быстротой принятия решений, поэтому его идеи бывают сыроваты, но очень занятны. Холерик активный, подвижный, не любит ждать, терзается частой переменой настроения. Трудно представить, как он будет себя вести — реакция их бывает от лучезарно-положительной до агрессивно-отрицательной. Ребенок-холерик редко усидит на месте, и еще большой любитель поспорить. Часто меняет свои решения, чем приводит окружающих в ступор.

Сангвиник зачастую жизнерадостный, сильный и уравновешенный человек. В детстве это ребенок -«солнышко» — позитивный, ко всему проявляет интерес, держит эмоции под контролем. Вырастает в сильного, оптимистичного, крепко стоящего на ногах человека. Легко находит общий язык, приспосабливается к новой обстановке, в трудных ситуациях не теряет чувства юмора. Собран и деловит. Сангвиники — эмпаты, они легко проникаются чувствами и эмоциями близких, благосклонны к окружающим, принимают людей такими, какие они есть. Дети-сангвиники на вопрос: «Кто твой друг?» — часто отвечают: «Все». Но сангвиники порой бросают начатое дело, если оно им надоедает. От неинтересной работы скучают, и стараются скорее от нее избавиться.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Флегматик усидчивый, медлительный. В детстве их отличается стремление к уборке своих игрушек и вещей. Именно малыш-флегматик будет планомерно и скрупулезно часами отдирать кусочки обоев в комнате, не отвлекая взрослых от своих дел. Но он способен учинить истерику, если нарушают правила или режим дня. Играя с детьми, предпочитает знакомые и нешумные развлечения. Не стремится к лидерству, не любит принимать решения, легко отдавая это право другим. Редко обижается, но уж если поссорится, то может навсегда порвать отношения. Он может вырасти весьма предприимчивым человеком. Флегматик может продуктивно работать даже в неблагоприятных условиях, и неудачи не выводят его из состояния равновесия. Стремление соблюдать традиции и расчет, стратегия и немногословие часто приводят к успеху. Но колебания и длительные раздумья там, где важна молниеносная и четкая реакция, часто сводят его достижения к нулю.

Меланхоликам необходимо поддержка родных и близких. Они ярко чувствуют мир и осторожно относятся ко всему новому. Меланхолик страдает неуверенностью и трудностью выбора. Меланхоликам неуютно в незнакомых местах и компаниях им сложно отстаивать собственное мнение. Негромки, неконфликтны, примыкают к более сильным личностям. Они достаточно быстро устают, пассуют перед трудностями. Многие из них добиваются успехов в литературе, искусстве, в профессиях, требующих большого внимания, душевной тонкости. Внутренний мир меланхолика невероятно богат. Часто производит впечатление замкнутого человека, обычно среди близких выбирает одного, с кем полностью откровенен; мягок и добр, делится с ним своими переживаниями. Для других оставляет фразу: «У меня все нормально». Если вдруг их тайны раскрывают, это наносит им психологическую травму и еще больше закрывает их внутрь себя.

В интернете есть много тестов на определение типа темпперамета. Определив свой темперамент, и своих близких, можно начать лучше понимать людей и устанавливать ровные взаимоотношения.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Очень неожиданно! Стало известно, кто может стать героем 12-го сезона шоу «Холостяк»

Стало известно, с кем Потап изменял Ирине Горовой, кроме Каменских

Старшая дочь Ольги Сумской встретилась с родным отцом – как выглядит первый муж украинской Росколаны – ему уже 71

Аллергия после грозы, заразная сыпь, аллергия на мужа | 10 странных вопросу аллергологу

Топ-10 советов для меланхолии, способствующей изменению

( ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ : Вся вина за весь каламбур, который я делюсь в этом блоге, ложится на моих брата и отца, которые промыли мозги… э-э… научили меня каламбуры с рождения!)

Мужчина покупал жене подарок на День матери. Включая налоги, его общая сумма составила 19 долларов, поэтому он вручил кассиру 20 долларовую купюру.

«У меня кончились единицы, — сказала она, протягивая две четверти, три десятицентовика и четыре никеля, — вы не против монет?»

С испуганным криком мужчина выскочил из магазина.

Почему?

Он боялся перемен.

Меланхолия и перемены

Хорошо, хорошо, теперь со всей серьезностью мой дорогой друг Аналитик / Меланхолик сказал мне на этой неделе: «Тебе нужно вести блог о Меланхолии и переменах!» Она сузила глаза: «Особых перемен они не хотели».

Это немного сложная задача для меня, так как я сам не меланхолик. Я экспрессивный / сангвиник; Я легко переносил, поэтому я люблю перемены! Но я узнала от замечательных меланхоликов в моей жизни, в первую очередь от моей матери, моего мужа и моего сына, что изменение может быть не только огорчительным, но и совершенно изнурительным для них.

Итак, для всех вас, совершенных меланхоличных личностей, и тех из нас, кто вас любит, вот мои десять главных советов по изменению меланхолии:

Десять главных советов меланхоликам, которые хотят справиться с переменами

1. Найдите время, чтобы приспособиться к идее перемен . У тебя уже есть план. Поскольку, по определению, это идеальный план, сама идея перемен (цитируя «Принцессу-невесту») немыслима!

2. Примите, что изменение неизбежно. Как правило, вы будете упорно трудиться, чтобы избежать изменений или отрицать, что изменения происходят.Вы пройдете через период размышлений: «Этого не может быть! Этого не может быть!»

3. Найдите время, чтобы оплакать потерю плана A. Изменение — это потеря, которая требует обработки и закрытия. Избегайте людей, которые призывают вас «преодолеть это!» или «поторопись и двигайся дальше!» Они тебя не понимают. Найдите людей, которые знают.

4. Сосредоточьтесь на самообслуживании. В то время как другие факторы в жизни могут «разваливаться», вы можете поддерживать некоторый баланс, продолжая и (при необходимости!) Улучшая свои упражнения, диету и режим сна.

5. Установите ограничение по времени для исследования новых вариантов. В противном случае вы можете потратить слишком много времени и сил на сбор информации. (Одна знакомая мне женщина так боялась принять несовершенное решение, что провела десять лет, исследуя и «пробуя» цвета краски для своего дома.)

6. Ограничьте негативный разговор с самим собой. Вы можете склоняться к «разве это не ужасно!» внутренний диалог. Необязательно соглашаться со всей сделкой с «силой позитивного мышления» (большинство меланхоликов думают, что это слишком Полианна.) Но также важно понимать, что негатив может выйти из-под контроля.

7. Создайте время и пространство для обработки параметров. Фактическое время тишины в одиночестве жизненно важно. Уходите на однодневный мини-ретрит, во время которого вы выключаете свой мобильный телефон, достаете свой дневник и блокнот и обрабатываете свое исследование в письменной форме. Составьте списки плюсов и минусов. Представьте себе лучший и худший сценарии. Напишите убедительное письмо самому себе.

8. Обратитесь за помощью. Вперед — вытащите словарь: h-e-l-p. помощник. помощь. помощь. Помогите — отличное слово! Это означает «своевременная помощь и облегчение в трудностях или бедствиях». Изменения доставляют вам трудности и огорчают. Да, мы знаем, что ты справишься в одиночку. Но не надо. Вы заслуживаете того, чтобы друзья помогали вам; они заслуживают возможности поддержать вас. (И да, вам нужно спросить; они автоматически не узнают, что вам нужно, и не захотят вмешиваться. Так что спрашивайте!)

9. Пора принимать решение. Вы провели исследование, не так много, как хотелось бы, но этого достаточно. Не потому, что вы чувствуете, что это так, а потому, что так должно быть. Пришло время сделать выбор. Окуните свой процесс в молитве. А затем «благослови и отпусти» отброшенные варианты.

10. Двигаться вперед. Не выходи из-под контроля, оглядываясь назад и задаваясь вопросом: «А что, если. . . ? » или желая: «Если бы только. . . ! » Во что бы то ни стало, продолжайте учиться на прошлом. Но на то, чтобы угадать себя, уходит огромное количество времени и энергии, которые лучше потратить на то, чтобы приспособиться к новой ситуации.

Общая тема?

Вы заметили здесь общую нить? Не случайно в половине этих советов используется слово t-i-m-e! Меланхолии нужно много времени, чтобы пройти через процесс изменений. Вот почему она ненавидит и даже боится так сильно меняться!

Таааак, что я пропустил, упустил или забыл?

Меланхолический темперамент (Путеводитель)

В этом сообщении блога мы опишем меланхолический темперамент. Мы также поговорим о четырех темпераментах, согласно Галену из Пергама; теория 4-х чувств юмора и теория основных темпераментов.

Меланхоличный темперамент — основные черты

Людей с меланхолическим темпераментом можно охарактеризовать как эмоционально чувствительных, творческих, интровертированных, самоотверженных и перфекционистов. В некотором смысле этот тип темперамента может быть связан с недавней концепцией высокочувствительных людей (PAS), хотя ее определение гораздо более двусмысленно.

Хотя они находят удовольствие в задачах, требующих усилий и личных жертв, им трудно принять решение при запуске проекта именно из-за этого перфекционистского духа и из-за беспокойства, вызванного незащищенностью от незнания, что произойдет.Их настроение легко меняется, и они проявляют склонность к грусти. Его стихия — земля.

Люди с таким темпераментом склонны к одиночеству, грусти, а иногда и к театру. В театре у грустных душ есть возможность выразить свою боль не жалобой или стоном, а способом смириться с taedium vitae , усталостью от жизни.

Меланхолики — аналитические, внимательные к деталям люди с глубоким или вдумчивым темпераментом. Они интроверты и стараются избегать больших групп людей.

Меланхолическая личность приводит к появлению независимых, внимательных, сдержанных и часто тревожных людей. Они часто стремятся к духовному совершенствованию. Таким образом, можно сказать, что они ведут себя упорядоченно как с собой, так и со своими знакомыми и друзьями.

В качестве отрицательной черты можно отметить тот факт, что меланхолик не сопротивляется усилиям, он часто бывает грустным и застенчивым.

• Обеспокоенный и эмоциональный. Меланхолики обладают сильной эмоциональной энергией.Они склонны быть напряженными, напряженными, взволнованными. Если они не научатся сдерживать свои эмоции, они не смогут работать в условиях психологического давления.

• Креатив. Меланхолики подходят для исследований, искусства, писательской деятельности, философии. Они хороши в любой работе, которая требует решения проблем и / или создания вещей. Исследования показали, что люди с высоким уровнем тревожности имеют отличные результаты на тестах, прежде чем сказать «да» творчеству.

Даже в других областях, например, в стоматологической технике, самые креативные техники — меланхолики.

• Добросовестный и перфекционист. У меланхоликов обычно строгая и авторитарная совесть. Если они не будут точно следовать своей совести, у них будет сильное чувство вины. Эти высокие стандарты помогают им делать отличную работу, иногда даже безупречную. Но их стандарты настолько высоки, что по ним вряд ли можно жить.

• Причудливый, вдумчивый и чуткий. Меланхолики обычно очень чувствительные люди. Они не терпят критики и страдают, когда их оскорбляют, презирают или игнорируют.Меланхоличные люди не могут легко забыть упрек, унижение или упрек, но склонны думать об этом.

Четыре темперамента согласно Галену Пергамскому

Одна из великих областей психологии — изучение личности.

Однако при поиске способов классификации и описания стиля поведения и мышления людей обсуждалась не только личность, но и другая концепция, которая на протяжении всей истории также использовалась, чтобы попытаться уловить особенности каждого человека.

Это понятие называется темпераментом, и оно пытается объяснить те наклонности и склонности каждого из них, которые являются более фиксированными, неизменными и трудно поддающимися изменению.

Какие бывают типы темперамента?

Тип темперамента каждого человека обычно понимается как основная структура, на которой строится личность каждого человека, со всеми ее деталями и особенностями.

В последние десятилетия это означает, что термин темперамент использовался для обозначения генетики каждого из них, наследуемой части личности, что означает, что темперамент каждого из них останется более или менее неизменным, независимо от того, что с нами происходит, способ, которым мы учимся управлять своими эмоциями и т. д.

Но… Каково представление о том, что у людей разные типы темпераментов, которые отличают нас друг от друга? Ответ кроется в теории четырех основных темпераментов, которая исходит из идеи, что наш образ жизни зависит от различных типов веществ, или «юмора», циркулирующих в наших телах.

Теория четырех чувств юмора

Одной из первых исторических личностей, разработавших теорию четырех чувств юмора, которые позже уступили место чувствам темперамента, был греческий врач Гиппократ.

Примерно в V и IV веках до нашей эры. К., в Древней Греции, которую населял Гиппократ, очень важна была вера в то, что все, что существует в мире, состоит из нескольких элементов, объединенных друг с другом. Гиппократ придерживался этой точки зрения, защищая идею о том, что человеческое тело состоит из 4 основных веществ, также называемых чувством юмора.

Для Гиппократа эти настроения следующие:

Кровь, , элемент которой — воздух.

Мокрота , стихией которой является вода.

Желтая желчь , что соответствует стихии огня.

Черная желчь, связана с землей.

Но Гиппократ все еще был врачом, и именно поэтому он заставил эту гуморальную теорию войти в область медицины больше, чем в психологию и личность. По его словам, тот факт, что в нашем организме все эти вещества находятся в равновесии, делает нас здоровыми, в то время как декомпенсация уровней чувства юмора может вызвать болезни.

Это был Гален Пергамский , который во 2 веке до нашей эры. К. приложил больше усилий, чтобы преобразовать теорию чувства юмора в теорию основных темпераментов.

Теория основных темпераментов

Гален исходил из идеи, что все состоит из смеси 4 элементов и что каждый из них соответствует одному из юморов человеческого тела, чтобы в конечном итоге применить это видение к примитивной психологии того времени.

По мнению этого греческого врача, уровни, на которых каждый из юморов присутствует в человеческом теле, объясняют его индивидуальность и стили темперамента, что означает, что, наблюдая количество этих веществ, можно узнать стиль поведения человека, как он выражает свои эмоции и т. д.

Работа Галена была эталоном на протяжении многих веков истории, но сегодня она не считается действительной в медицине или психологии.

Причины в том, что, с одной стороны, она не была сформулирована на основе принятых сегодня философских идей и позиций (гуморальная теория), а с другой стороны, способ описания различных темпераментов очень неоднозначен.

Это означает, что, хотя это может вдохновлять видеть вашу собственную личность, отраженную в одном из этих темпераментных типов, вполне возможно, что часть интереса, который эта простая классификационная система вызывает к нам, связана с эффектом Форера, как это имеет место. , например, с эннеаграммой личности.

В конце концов, во времена Галена психологии как науки не существовало, и она только начинала понимать функционирование мира и человеческого тела, обращаясь к плохо определенным концепциям, составленным из различных идей, которые, хотя интуитивно мы могли связать их друг к другу, кроме этого, они не могут быть оправданы.

Например, нет причин, по которым спокойный характер и рациональное мышление должны сочетаться в флегматическом темпераменте. Неужели не может быть спокойного и нерационального темперамента?

Воодушевляющий потенциал Галена

Однако тот факт, что теория четырех темпераментов больше не имеет научной ценности, не означает, что она не послужила источником вдохновения для различных теорий личности в современной психологии.

Многие исследователи личности полагались на концепцию темперамента при разработке своих личностных тестов и инструментов измерения, и теперь считается, что генетическая наследственность играет важную роль в нашем образе жизни.

Согласно Галену из Пергама, четыре темперамента — это холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. Но, согласно этой теории, человек попадает в один из этих типов, но есть также возможность совпадения двух или более темпераментов.

Итак, большинство людей обладают характеристиками определенного типа личности, но есть также влияние других темпераментов.

Боковое примечание : Я пробовал и тестировал различные продукты и услуги, помогающие справиться с тревогой и депрессией. Ознакомьтесь с моими главными рекомендациями здесь, а также с полным списком всех продуктов и услуг, которые наша команда проверила на предмет различных психических расстройств и общего самочувствия.

Часто задаваемые вопросы о меланхолическом темпераменте

Кто такой меланхолик?

Меланхолик — это тот, кто находит удовольствие в задачах, требующих усилий и личных жертв.Их настроение легко меняется, и они проявляют склонность к грусти. Людей с меланхолическим темпераментом можно охарактеризовать как эмоционально чувствительных, творческих, интровертированных, самоотверженных и перфекционистов.

Меланхолики романтичны?

Да, меланхолики — романтики, бессознательно ищущие идеальную любовь и идеального партнера. Меланхоличная личность приводит к тому, что независимые люди становятся внимательными, сдержанными и часто тревожными.

Быть меланхоликом — это плохо?

Быть меланхоликом — это неплохо, поскольку это означает, что вы также очень чувствительны, креативны и внимательны к деталям.Меланхолия может сделать вас великим художником, заставить работать усерднее и больше ценить радости жизни.

Как мне преодолеть меланхолический темперамент?

Чтобы преодолеть меланхолический темперамент, тревогу и склонность к грусти, вы должны практиковать самосознание и внимательность. Научитесь осознавать свои эмоции, обнимите их, но также постарайтесь не бояться и чувствовать себя хорошо.

Как ведут себя меланхолики?

Меланхолическая личность приводит к появлению независимых, внимательных, сдержанных и часто тревожных людей.Они часто стремятся к духовному совершенствованию. Таким образом, можно сказать, что они ведут себя упорядоченно как с собой, так и со своими знакомыми и друзьями.

Почему нам нравится меланхолия?

Нам нравится меланхолия, потому что это горько-сладкое чувство. Оно напоминает нам о хороших временах, оно заставляет нас чувствовать благодарность за то, что у нас есть, за людей в нашей жизни, оно может даже побуждать нас делать более приятные вещи.

Выводы

В этом сообщении в блоге мы описали меланхолический темперамент.Мы также говорили о четырех темпераментах, согласно Галену из Пергама; теория 4-х чувств юмора и теория основных темпераментов.

Тип темперамента каждого человека обычно понимается как основная структура, на которой строится личность каждого человека, со всеми ее деталями и особенностями.

В последние десятилетия это означает, что термин темперамент использовался для обозначения генетики каждого из них, наследуемой части личности, что означает, что темперамент каждого из них останется более или менее неизменным, независимо от того, что с нами происходит, способ, которым мы учимся управлять своими эмоциями и т. д.

Меланхолики — аналитические, внимательные к деталям люди с глубоким или вдумчивым темпераментом. Они интроверты и стараются избегать больших групп людей.

Меланхолическая личность приводит к появлению независимых, внимательных, сдержанных и часто тревожных людей. Они часто стремятся к духовному совершенствованию. Таким образом, можно сказать, что они ведут себя упорядоченно как с собой, так и со своими знакомыми и друзьями.

Если у вас есть вопросы или комментарии, дайте нам знать!

Дополнительная литература

Поймите свой темперамент!: Путеводитель по четырем темпераментам — холерику, сангвинику, флегматику, меланхолику, Гилберт Чайлдс

Четыре темперамента (кто вы?), Вирджиния Лох-Хаган

Познай себя через четыре темперамента.автор: Fr. Конрад Хок

Темпераменты и отношения взрослого и ребенка, Кристи Бернс

Список литературы

Britannica.com — Меланхолический темперамент

Openpsychometrics.org — Тест четырех темпераментов OSPP

Betterhelp.com — Преимущества и черты меланхолического темперамента

Был ли этот пост полезным?

Сообщите нам, понравился ли вам пост. Это единственный способ стать лучше.

Как вы относитесь к меланхоличному ребенку? — MVOrganizing

Как поступить с ребенком-меланхоликом?

Способ работы с меланхоликом, как советуют многие ресурсы, — это внимательно прислушиваться к глубоким и задумчивым мыслям меланхоличного ребенка и рассказывать им истории о других, которые страдали, или о временах ваших собственных страданий, чтобы наладить общение.

Как вырастить ребенка-холерика?

Дети-холерики, как и все дети, требуют терпения. Они взорвутся, развалятся, закричат, будут физическими — и лучшее, что вы можете сделать, — это сохранять спокойствие. Твердые, спокойные границы и ожидания — это настоящая необходимость помочь этому ребенку научиться управлять собой.

Как мне воспитывать меланхоличного ребенка?

Есть несколько советов, на которые следует обратить внимание при воспитании меланхоличного ребенка;

1. Не волнуйтесь:
2. Будьте гибкими:
3. Будь весел:
4. Признать его потребность в пространстве:
5. Обретение контроля над эмоциями:

Что такое сильный темперамент?

1 с участием или обладанием физической или психической силой.2 прочной или прочной конструкции; нелегко сломать или повредить. 3 иметь твердую волю или морально твердый и неподкупный характер. 4 интенсивных по качеству; не слабый или слабый.

Как мотивировать холерика?

Не вдавайтесь в подробности, изложите факты и приведите несколько примеров без шуток и сарказма. Используйте доброту и поддержку. Сначала дайте понять, что вы на стороне холерика. Избегайте встречи лицом к лицу, иначе холерик будет соблазнен природой сражаться и защищаться.

Может ли холерик жениться на флегматике?

Пара флегматик-холерик — хороший пример, демонстрирующий, что не обязательно быть одинаковыми по темпераменту или типу личности, чтобы быть счастливыми вместе. Совместимость личностей — это не совпадение по природе, а способность сосуществовать в гармонии.

Может ли холерик жениться на сангвинике?

Как правило, сангвиники и холерики не находят друг друга очень привлекательными; однако, если им удастся влюбиться, союз может быть действительно очень крепким и объединяющим! …

Могут ли люди иметь два темперамента?

Вполне возможно, что кто-то будет иметь как первичный, так и вторичный тип темперамента.Человек может иметь любую комбинацию типов темперамента, составляющую его личность в целом.

Умеешь ли ты впадать в сангвиническую меланхолию?

Сангвиник-Меланхолик движется двумя потребностями темперамента. Когда сочетаются природные наклонности сангвиника и меланхолии, получается человек, чувствительный, творческий и внимательный к деталям. Сангвиническая меланхолия более формальна и эмоциональна, чем другие сангвинические смеси.

11 способов перестать грустить прямо сейчас

Это может произойти из ниоткуда, без рифмы или причины, или может последовать за тяжелым расставанием, потерей кого-то особенного или в любое другое особенно тяжелое время.Он может медленно катиться, как темные тучи перед бурей, или может внезапно ударить вас без всякого предупреждения. В какой бы форме она ни появлялась, мы все переживаем печаль, и тем не менее, ее может быть невероятно трудно преодолеть.

Но вот в чем дело: вы, , можете, , научиться перестать грустить. В то время как некоторые проверенные методы требуют, чтобы вы копались глубоко, другие способы победить блюз невероятно просты, например, проводить больше времени на улице, смотреть шоу, которое практически гарантированно заставит вас смеяться, и, да, плакать.(Нет, проводить весь день на диване с пинтой Chunky Monkey в одной руке и любимым бокалом красного в другой, к сожалению, не научно доказанный метод избавления от печали.) Одно замечание: если через две недели вы все еще чувствуете себя расстроенным, и если вы заметили какие-либо другие симптомы — например, потерю энергии, проблемы с концентрацией внимания или трудности со сном — вам следует обратиться за помощью к профессионалу.

Впереди психологи и эксперты в области психического здоровья делятся своими главными советами, как перестать грустить, независимо от ваших триггеров.

Во-первых, не расстраивайтесь из-за грусти.

Когда в вашей жизни происходит что-то плохое, может казаться, что ваш мир заканчивается. Но вместо того, чтобы подавлять или игнорировать свои эмоции — отвлекая себя или поддерживая хорошее настроение, — вам следует принять их. «Все эмоции важно испытывать, и они содержат ценную информацию о нашей жизни», — говорит доктор Лори Рокмор, Psy.D. Фактически, исследование 2017 года, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology , пришло к выводу, что «люди, которые принимают, а не осуждают свои психические переживания, могут достичь лучшего психологического здоровья, отчасти потому, что принятие помогает им испытывать меньше негативных эмоций в ответ на стрессоры.

Вместо того, чтобы ругать себя за подавленное настроение, постарайтесь рассматривать это как возможность учиться, расти и обрести истинное исцеление, — говорит Бриана Бортен, генеральный директор оздоровительной организации Dragontree.

Не можете определить, почему вам грустно? Попробуйте написать.

Иногда легко определить причину, по которой вы расстроены, например, если вы просто не можете забыть своего бывшего, вы провалили свою большую презентацию или поссорились со своим партнером. Но в других случаях вам может быть грустно без видимой причины.В таком случае возьмите ручку и лист бумаги и «пишите, не останавливаясь пять минут или дольше», — советует личный тренер Санни Джой Макмиллан. Вы можете не только естественным образом раскрыть причину вашей печали, но и сам процесс письма может помочь вам начать чувствовать себя лучше, что подтверждается многочисленными исследованиями. В качестве альтернативы вы также можете попробовать вести дневник, записаться на уроки йоги или медитировать — все это отличные способы сосредоточиться на своем внутреннем «я».

Примите свои эмоции.

Как мы упоминали ранее, когда вы вообще избегаете печали, вы на самом деле приносите больше вреда, чем пользы. «Вы не можете исцелить то, чего не чувствуете», — говорит лайф-коуч и писатель Нэнси Левин.

Каким бы неудобным это ни было, признание и принятие своей печали — это на самом деле первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя лучше. «Вместо того, чтобы убегать или есть что-то, пить что-то или кричать на кого-то, вдохните это», — сказала тибетская буддийская монахиня и писатель Пема Чодрон Опре во время эпизода Super Soul Sunday .«Как бы плохо это ни было, вы просто даете ему больше места. Когда вы вдыхаете, вы открываетесь ему».

Чтобы избавиться от грустных эмоций, не упускайте из виду ценность хорошего плача.

Как вариант, вы также можете попробовать «вылететь», что делает Левин, когда ей грустно. «Я включаю музыку, фильмы или шоу, которые, как я знаю, помогут мне расплакаться и получить облегчение», — говорит она. (Нужны рекомендации? По нашему опыту, «Останься со мной» Сэма Смита или «Исправь тебя» Coldplay — оба отличные варианты для очищающего крика.)

Хотя это может показаться нелогичным, Левин на самом деле что-то понимает. «Только люди проявляют эмоциональный плач», — говорит доктор Мэтт Беллес, доктор философии, психолог и автор самопомощи. И чтобы не впадать в науку, Беллес говорит, что биохимический анализ слез показал, что капли содержат эндорфин под названием лейцин-энкефалин, который, как известно, уменьшает боль и улучшает настроение. К тому же, согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers in Psychology, плач — это , связанный с активацией парасимпатической нервной системы, которая стимулирует реакцию расслабления, что означает, что он может оказывать успокаивающее действие на людей.Не менее важно: то же исследование показало, что «глашатаи, скорее всего, сообщают об улучшении настроения, если они получают утешение от других», поэтому может быть полезно рассказать об этом перед близким другом или членом семьи.

Итак, вот как двигаться дальше.

Как только вы безобразно заплакали, пока у вас не загорелись глаза, самое время взять вещи в свои руки. Это может занять несколько дней, несколько недель или даже несколько месяцев. «Скорбь не живет на временной шкале», — говорит Левин. Но нельзя вечно оставаться в темной дыре.Вот как выползти:

Установите до смехотворно низкую планку.

Чтобы гарантировать, что вы не перейдете от нуля к 100 и снова к нулю, «заложите основу для успеха, инициируя действия с минимально возможными шагами», — предлагает Макмиллан. Начните с простого (например, чистки зубов или умывания), а затем продолжайте делать небольшие, постепенные шаги (например, сварить кофе или надеть чистый уютный спортивный костюм). «Когда вы начнете двигаться, вы можете быть удивлены тем, что чувствуете вдохновение делать больше», — говорит она.

Найдите то, что делает счастливыми. (И смейтесь).

Считайте это противоположностью краха: вместо того, чтобы обнимать слезливых, слезливых, выберите воодушевляющее чтение, поставьте какие-нибудь веселые мелодии или посмотрите несколько фильмов, дающих хорошее настроение, — предлагает Макмиллан. Кроме того, вы можете заняться тем, что вам действительно нравится, будь то волонтерство, работа над сложной головоломкой или уход за своими пышными садами.

Еще лучше? Делать что-то, что вас рассмешит (подумайте: слушать комедийный подкаст или даже смотреть видео с кошкой на YouTube).«Смех в ответ на боль и грусть может быть потрясающим механизмом выживания», — говорит Беллес, добавляя: «Смех высвобождает эндорфины, аналогичные физическим упражнениям, снижает уровень гормона стресса кортизол и увеличивает уровень дофамина (также известного как« гормон хорошего самочувствия »). » Конечно, процесс скорби требует времени, «поэтому нет ничего постыдного в том, чтобы какое-то время не смеяться», — уверяет Беллес.

Обратитесь к своим людям, особенно если вы чувствуете себя одиноким.

Наличие сети поддержки является ключевым моментом, особенно если вы переживаете трудные времена ― так что рассмотрите это разрешение, чтобы пригласить своих подруг к еще большему количеству вина и сыра (да, виртуальный счастливый час тоже имеет значение).

Нужна помощь в расширении круга общения? «Делайте вещи вне дома, в которых участвуют другие люди, — говорит Бортен. Например, выберите что-то, что вам в целом интересно, например книжный клуб. — Вы удивитесь, как быстро сформируется сообщество». И хотя иметь друзей в реале — это здорово, даже онлайн-сообщество может предложить доброту и ответственность. Попробуйте поискать в Facebook группы, которые могут предложить поддержку, например, группу поддержки скорбящих / скорбящих. Или поиск групп по интересам (путешествия «готовить» даже крючком!), чтобы найти единомышленников, способных поднять настроение общей страстью.Просто «убедитесь, что онлайн-группа — это любящее место, в котором участвуют люди с общей целью», — говорит Бортен.

Пересмотрите свои мысли, чтобы перестать думать о прошлом.

Допустим, после разрыва вы постоянно говорите себе, что больше никогда не найдете любви. Или, возможно, вы получили не очень радужный отзыв от своего начальника на работе, поэтому теперь вы убеждены, что никогда не получите повышения, и, возможно, полностью выбрали неправильную карьеру.

Вот и пришло время изменить свой рассказ.Терапевты называют эту технику когнитивной реструктуризацией, и это процесс, в котором вы выявляете тревожные и иррациональные мысли и бросаете им вызов. Один из способов сделать это: просто превратить негативную мысль в позитивную. Например, говорит Макмиллан, вместо того, чтобы говорить себе: «Я всегда буду один», попробуйте сказать: «Я снова найду любовь». (Или, если это натянуто, даже если сказать: «Я, , может, снова найду любовь», — лучше!) Вы почувствуете больше покоя и меньше печали, и в конце концов вы даже поверите в это.

Проведите время на природе.

Рокмор рекомендует проводить на открытом воздухе всеми пятью органами чувств, что она называет «поведенческой активацией». Обращайте внимание на то, что вы видите, чувствуете, слышите, обоняете и, возможно, пробуете в природе, и это может помочь вам выйти из спада. «Выход из спячки и активный образ жизни стимулируют нервную систему и дают людям возможность увидеть красоту мира», — говорит Рокмор.

Это также одна из причин, почему времяпрепровождение на свежем воздухе снижает стресс и снижает кровяное давление, а также повышает творческие способности и познавательные способности.Нет времени на 6-мильный поход? Согласно исследованию 2019 года, если вы тратите 120 минут в неделю (или чуть более 17 минут в день) на изучение местного парка или прогулки по окрестностям, это может значительно улучшить ваше общее чувство благополучия.

Обратитесь за помощью, если считаете, что страдаете депрессией.

Если ваша печаль выходит за рамки хандры — меняется ваш режим сна и пищевые привычки, вы не заинтересованы в занятиях, которые раньше приносили удовольствие, у вас проблемы с концентрацией или принятием решений — это может означать, что это больше, чем просто тоска.И хотя книги по саморазвитию — хороший инструмент (Рокмор рекомендует Ловушка счастья и Победите блюз, прежде чем они победят вас ), вы можете обнаружить, что поговорить с терапевтом — даже если это через онлайн-платформу — полезно.

Если вы подумываете о членовредительстве, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или отправьте текст HOME на номер 741-741, телефонную линию кризисных ситуаций.

---

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

советов, чтобы начать и поддерживать ежедневную молитвенную жизнь

Вы когда-нибудь думали про себя, что вам нужно больше молиться? Или, может быть, вам просто нужно чаще молиться? Возможно, вы пытались придерживаться ежедневной молитвы, но в конечном итоге обнаружили, что это так сложно. Это тоже я. Честно говоря, я думаю, что в какой-то момент это верно для всех нас. После стольких лет молитв снова и снова, я наконец сел и сообразил, что мне нужно делать, чтобы сделать ежедневную молитву реальностью.Вот несколько советов, которые я применяю, которые помогут вам сформировать привычку молиться каждый день!

А теперь хочу провести различие. Мы должны молиться в течение всего дня, и если вы это сделаете, это будет здорово!

Однако я обнаружил, что если я не трачу хотя бы десять минут в день, чтобы просто сидеть в присутствии Господа и ничего не делать, я начинаю уклоняться в молитве в течение дня и медленно ускользать от Бога и от мир, который Он дает мне. Поэтому мне нужно каждый день устанавливать время, предназначенное специально для молитвы и ничего другого.Эти советы помогут вам в этом.

Совет 1. Установите время для ежедневной молитвы

Ключ к этому шагу — быть очень конкретным. Намного легче позволить времени молитвы ускользнуть, когда мы не СОВЕРШЕННО уделяем время. Например, если вы устанавливаете утро своим временем, легко проснуться в 7, отложить до 8, затем 9, затем 10 и так далее, пока не перестанет быть утро, и вы вообще не откажетесь от молитвы.

Итак, выберите конкретное время для начала. Будь то 6:00 утра, 6:10 утра или что-то еще, это ваше время, отведенное для молитвы.И независимо от того, идет ли дождь, светит солнце, плачут дети, болезнь, истощение, опаздывает или нет, в это время идите и помолитесь.

Подумайте о профессиональных обязанностях, прежде чем выбирать время

Чтобы наилучшим образом выполнить вышеприведенное предложение, при выборе времени обязательно подумайте о других обязательствах в своей жизни, которые необходимы для вашего призвания или положения в жизни.

Как мать, часть моей жизненной миссии — служить своему ребенку (детям) различными, самоотверженными способами. Итак, думая о времени молитвы, я стараюсь рассчитывать на то время, когда у меня будет наименьшее количество этих других обязательств.

Вам также следует подумать о своем жизненном положении и других обязательствах, которые у вас есть, будь то жена, мать, студент и т. Д. Всегда будет день, когда ваше молитвенное время будет прервано, но вы хотите выбрать время, которое сведет к минимуму эти перерывы.

Если вы знаете, что ваше расписание ночью меняется из-за спортивных игр или других мероприятий, не устанавливайте время для молитвы на ночь.

Может быть, вы знаете, что во время обеденного перерыва часто случаются перерывы из-за встреч или кормления детей.Тогда не устанавливайте время для молитвы.

Если кажется, что весь ваш день занят профессиональными обязанностями, встаньте немного раньше (или даже пересмотрите все, что вы делаете).

Не обязательно на час раньше, начните всего за 10 минут. И обычно начинайте устанавливать время, которое вы выбираете в качестве времени для молитвы, и ничего больше.

Совет 2. Найдите место для ежедневной молитвы

Как и в случае с установкой времени, вы хотите выделить место, куда вы будете приходить молиться каждый день.И, как и время, когда вы молитесь, это место должно быть очень специфическим. Это место, вероятно, будет зависеть от того, какое время вы выберете, и от того, как выглядит ваша повседневная жизнь. Это может меняться в зависимости от времен года, о которых я упоминаю ниже. Но когда мы знаем, куда нам нужно идти, нам легче мотивировать себя встать и пойти туда.

У некоторых людей есть способность сделать часовню поклонения, церковь или другое священное место своим местом молитвы. И это здорово. В колледже я мог ходить из дневных уроков в часовню поклонения и молиться каждый день.В то время это было моё место.

Когда я преподавал, мне посчастливилось иметь церковь, которая располагалась прямо рядом со школой. Утром перед тем, как идти учить, я останавливался там, и это было мое место.

Однако они были характерны для моего жизненного положения в то время. Мы будем проходить через такие времена в жизни, когда невозможно каждый день выходить за пределы дома.

Но не отчаивайтесь. В вашем доме более чем достаточно.

Если дома, выбирайте укромное место

Если вы оставляете свое место дома, не забудьте выделить место специально для молитв и ничего больше. Я понимаю, что это может быть сложно в домах многих людей, в том числе и моего. Это не обязательно должна быть отдельная комната, просто место, которое находится в стороне от шума и суеты вашего дома.

Вот фотография нынешнего места молитв в наших домах, а также несколько других вдохновляющих.

Католическое руководство по 4 темпераментам: кто вы?

Один из моих любимых способов начать разговор — с новыми друзьями или старыми — это спросить их, слышали ли они о четырех темпераментах и ​​знают ли они, какой из них. Иногда меня удивляет, сколько людей о них не слышали. Другие говорят, что они смутно знакомы с этим понятием, но нуждаются в уточнении определения каждого темперамента.

Почему католику должны быть важны четыре темперамента? Разве это не чисто светский, нерелигиозный способ понимания человеческой личности?

Вовсе нет.Помните, что люди (и сама природа человека) были созданы Самим Богом. Тысячелетиями мы наблюдали друг за другом и отмечали определенные закономерности в поведении и действиях.

«Билли очень похож на свою мать», — может сказать кто-то. «Я не знаю», — отвечает другой. «Он ведет себя больше как его отец». Их комментарии бессмысленны, если нет последовательного поведения и реакции на раздражители.

Темпераменты были проанализированы средневековыми теологами и духовными наставниками.Фактически, было четыре темперамента, которые последовательно предлагались и изучались еще в 300 г. до н. Э. Это Choleric , Melancholic , Sanguine и Phlegmatic .

Что такое темперамент?

Лучше всего начать с выяснения темперамента. , а не :

Это не коробка.

Это не ограничивает вас, не рассматривает вас как научный образец, подлежащий диагностике и наблюдению, или относит вас к определенному типу людей, на которые есть ярлык.

Темперамент отличается от личности. В то время как личность относится ко всей совокупности поведения, эмоций и мышления человека, темперамент более конкретно относится к нашим естественным предпочтениям и склонностям; это особенно относится к тому, как мы реагируем на вещи.

Важно отметить, что наш темперамент — это наш «сырой» базовый материал. Это не имеет ничего общего с нашим личным багажом от семьи и предков, какими-либо травматическими переживаниями из детства или воспоминаниями, которые были вытеснены.

Наш характер не зависит от того, что мы переживаем в жизни; это просто означает, что из-за того, кто мы такие, какие мы были созданы Богом, мы будем реагировать на определенные вещи определенным образом и иметь последовательное поведение и предпочтения по отношению к вещам, с которыми мы сталкиваемся в жизни.

Моя собственная мать указала, что мы с братьями и сестрами иногда проявляли определенные черты темперамента в утробе , которые оставались неизменными, пока мы росли. Мы действительно уникальные личности с самого начала!

Это не оправдание.

Наш темперамент не может служить оправданием нашим грехам или недостаткам. Когда мы недоброжелательны к другим или кажемся застрявшими в определенных образцах греха, мы не можем пожать плечами и сказать: «Я такой же», и никогда не попытаться измениться.

Мы также не можем использовать понятие темперамента, чтобы навешивать ярлыки на других или контролировать их и манипулировать ими.

У каждого темперамента есть свои сильные и слабые стороны. Но сильные стороны могут усиливаться, а слабости отступать, и все это по Божьей благодати в нас. Даже в этом случае наш темперамент не изменится; это то, что является неотъемлемой частью нашей личности, а это означает, что темперамент не меняется с годами.

Просто помните, что личность отделена от греха. Да, мы совершаем грехи, но это не те, которые мы или те, кем мы призваны быть. (Помните старую поговорку «Люби грешника, ненавидь грех»?)

Определение четырех темпераментов

Вот упрощенное и краткое описание каждого темперамента.О каждом из них можно сказать гораздо больше, поэтому, если вам нужны более подробные сведения, вы можете прочитать что-то вроде Бог темперамента для более полного определения.

1. Холерик

Люди с таким темпераментом, как правило, эгоцентричны и экстравертированы. Они могут быть возбудимыми, импульсивными и беспокойными, с запасами агрессии, энергии и / или страсти и пытаться привить это другим.

Они, как правило, ориентированы на выполнение задач и нацелены на эффективное выполнение работы; их девиз обычно — «сделай это сейчас».«Они могут быть амбициозными, волевыми и любят брать на себя ответственность. Они могут демонстрировать лидерство, хорошо умеют планировать, часто практичны и ориентированы на решения. Они ценят уважение и уважение за свою работу. [Wikipedia]

2. Меланхолик

Мысли меланхолика далеко простираются … он проницателен; не удовлетворяется поверхностным, ищет причину и взаимосвязь вещей; ищет законы, влияющие на человеческую жизнь, принципы согласно которому мужчина должен действовать.Его мысли разнообразны; он смотрит в будущее; восходит к вечному. Меланхолик чрезвычайно мягкосердечен. Сами его мысли вызывают у него сочувствие и сопровождаются таинственной тоской. Часто они глубоко возбуждают его, особенно религиозные размышления или планы, которые он лелеет; тем не менее, он почти не позволяет внешне заметить свое неистовое возбуждение. [Fisheaters.com]

Говорят, что Меланхолическая личность является «самым богатым из всех темпераментов, но за нее приходится дорого обходиться».»История, вероятно, покажет, что это правда. Меланхолические личности — это люди, которые глубоко любят других, но при этом обычно презирают себя. Они склонны к глубоким размышлениям и чувствам …

Меланхолики часто очень одарены. люди, работающие в области искусства, литературы, музыки, здравоохранения, служения и т. д. Они стремятся существенно и надолго изменить свой мир

Меланхолия обычно имеет высокую степень перфекционистских тенденций… особенно в отношении их собственной жизни или выступления. Они очень «интроспективны» и придерживаются очень высоких стандартов … которые редко достижимы. [Рейдон Стэнфордские консультационные исследования]

3. Сангвиник

Сангвинический темперамент традиционно ассоциируется с воздухом. Люди с таким темпераментом, как правило, подвижны, общительны, беззаботны, разговорчивы и стремятся к удовольствиям. Они могут быть искренними и оптимистичными. Они легко заводят новых друзей, обладают творческим воображением и артистичностью и часто имеют много идей.Они могут быть непостоянными и непостоянными; таким образом, сангвиники могут постоянно бороться со следующими задачами и хронически опаздывать или забывать. [Википедия]

4. Флегматик

Люди с таким темпераментом могут быть внутренними и замкнутыми, вдумчивыми, рассудительными, спокойными, терпеливыми, заботливыми и терпимыми. Они, как правило, имеют богатую внутреннюю жизнь, ищут тихую, умиротворенную атмосферу и довольствуются собой. Они склонны быть стойкими, последовательными в своих привычках и, следовательно, верными и верными друзьями.

Люди с таким темпераментом могут казаться несколько тяжеловесными или неуклюжими. Их речь обычно бывает медленной или нерешительной. [Википедия]

Они почти не выражают эмоций. В то время как сангвиник может кричать, подбадривать и подпрыгивать от радости при малейшей провокации, флегматики вряд ли выразят больше, чем улыбка или хмурый взгляд. Их эмоции происходят в основном внутренне. [Temperaments.FigHunter.com]

Супругам важно знать и понимать темпераменты друг друга и поддерживать друг друга на пути к святости

Скорее всего, читая эти описания, вы смогли найти попадаешь в один из них довольно быстро.

Если вам нужен более конкретный пример, как насчет забавной аналогии? Fisheaters.com поделился этим юмористическим анекдотом:

Преувеличенный способ понимания четырех темпераментов — рассмотреть четырех человек, которые видят, как звезда падает на землю. Сангвиник оживленно рассказывает об этом всем присутствующим; холерик хочет организовать экспедицию, чтобы найти и проанализировать его; меланхолик обдумывает, что это значит и что он к этому относится; и флегматик ждет, пока другие решат, что им делать, потому что любое решение, которое они примут, устраивает его.

Важно отметить, что люди обладают «вторичным» темпераментом, а не чисто одним темпераментом. Например, некоторые члены моей семьи — меланхолики-холерики.

Какой у вас темперамент? Пройдите тест и узнайте

Вы же хотите узнать свой темперамент, верно? Пройдите эту большую викторину , чтобы узнать, какая у вас есть. Ваш результат будет сопровождаться объяснением вашего типа темперамента с классической средневековой католической точки зрения. В нем даже есть советы для вашей внутренней жизни!

Почему для католика важны темпераменты?

Хорошо.Допустим, вы знаете, какой у вас темперамент. Это все еще возвращает нас к вопросу, который мы задавали ранее: , почему это важно для католика?

Что ж, это важно по ряду причин. Один из них заключается в том, что знание и понимание четырех темпераментов поможет нам понимать других людей, проявлять к ним терпение и любовь. Это дает нам более четкое представление об их собственной борьбе и проблемах, а также о битвах, в которых им придется сражаться.

А теперь совет: познакомьтесь с темпераментами.Пусть такие знания научат вас благотворительности!

Святой Фома Аквинский, как говорят, «обладал лучшими качествами флегматического темперамента».

Еще одна причина, по которой важно понимать темпераменты, заключается в том, что ваш темперамент играет решающую роль в вашей духовной жизни. Это может сильно повлиять на ваш рост по мере того, как вы стремитесь приблизиться к Сердцу Христа. Такое самопознание поможет вам узнать, где ваши сильные и слабые стороны; это дает вам более точное самопознание.

Добродетели и пороки четырех темпераментов

В зависимости от нашего темперамента есть определенные грехи, которые мы склонны совершать, и определенные данные добродетели, которые придадут нам силы в поисках Бога.

Вот пример:

Холерик

может бороться с гневом, гордостью и нетерпением. Поэтому ему понадобится Божья благодать, чтобы развивать кротость, смирение и терпение.

обычно обладает сильной волей, большим постоянством и энергией для выполнения своих задач.

Меланхолик

может бороться с критикой, угрюмостью и унынием. Ему понадобится Божья благодать, чтобы развить радостное принятие, бескорыстие и надежду.

обычно сострадательный, долготерпеливый, набожный и созерцательный.

Считается, что святая Тереза ​​имела меланхолический темперамент.

Сангвиник

может бороться с поверхностностью, похотью и отсутствием настойчивости. Ему понадобится Божья благодать, чтобы взрастить чистоту, внутреннюю глубину, силу и стойкость.

обычно веселый, щедрый, искренний и чувствительный к страданиям других.

Флегматик

может бороться с ленью, неспособностью противостоять или проявлять инициативу, а также с неправильными поступками, чтобы угодить другим. Ему понадобится Божья благодать, чтобы развить стойкость, святое честолюбие и силу воли.

обычно спокойный, здравомыслящий, усидчивый и почти невосприимчивый к гневу.

Ободритесь.

Знаете что? Каждый темперамент — это благословение.Чтобы править миром, нужны все виды. Подобно тому, как четкие различия между мужчиной и женщиной совпадают и дополняют друг друга, единое взаимодействие и милосердие между всеми четырьмя темпераментами — мощная вещь.

Иисус Христос — единственный, у кого, как говорят, было идеальное сочетание темпераментов. Он испытал все человеческие эмоции, но в отличие от нас, он никогда не злоупотреблял ими и не действовал в соответствии с ними так, как постоянно делает падшая человеческая природа.

Иисус Христос, Богочеловек, Совершитель человеческой природы

Какой святой разделяет ваш темперамент?

Известный философ и писатель Др.Питер Крифт указывает, что зло — это то, что неоригинально, предсказуемо и повторяемо. «В чем разница между Гитлером и Аттилой Гунном?» он говорит. «Усы и немецкий акцент». Это святых, говорит он, удивительно уникальных.

Итак, если вы когда-нибудь расстраивались, столкнувшись с реальностью своих собственных ошибок, почему бы не обратиться к святому, который разделяет ваш темперамент, и не обратиться к нему как к заступнику? Вот несколько:

Некоторые холерики святых: Святой Павел, Святой Иероним и Святой Франциск Сальский

Примерно Меланхолических святых: Святой Иоанн Апостол, Святая Тереза ​​Лизье и Сен Бернар Клервосский

Некоторые Сангвиник святых: Святая Тереза ​​Авильская и Святой Франциск Ксаверий

Около Флегматиков святых: Святой Фома Аквинский и Папа Иоанн XXIII

Всегда помните, что ваш темперамент может быть подарком для окружающих, если вы позволите ему быть оживленные и одушевленные благодатью.Покорите это Богу.

Каждая душа поистине уникальна. Это не просто сентиментальная фраза. Это правда.

Каждая душа совершенно уникальна и абсолютно незаменима. Отсутствие человека оставляет дыру, которую ему придумали, — дыру, которую никто другой не может заполнить.

Чему вы научились, встречаясь с людьми, которые сильно отличаются от вас?

Что вы можете посоветовать другим читателям, которые разделяют ваш темперамент?

Есть ли святой, с которым вы тесно отождествляете себя в этом отношении?

Дайте нам знать в комментариях ниже!

20 вещей, которые нужно знать, прежде чем влюбиться в меланхолика

Главная -> Знакомства -> Советы по жизни: жить с меланхолией — помимо христианского консультирования

Меланхолик — Муди-блюз

Меланхолическая личность или меланхолическая личность — один из четырех основных типов личности.Согласно протопсихологической теории, четыре основных типа личности — это сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик. Сангвиническая личность отличается общительными способностями и стремлением к удовольствиям, холерик отличается амбициями и лидерством, меланхолическая личность отличается аналитическим умом и спокойствием, а флегматичная личность отличается миролюбием и расслабленным подходом к жизни. На самом деле это тип личности, у которого много черт. Вот общие и некоторые необычные меланхолические черты личности.

Меланхолик — идеальный член общества на протяжении веков.

Мужчина-Рыбы его черты в любви, свиданиях и жизни. Если вы ищете нежного компаньона, который будет заботиться о вас так же глубоко, как и вы о нем, тогда мужчина-Рыбы — это именно то, что вам нужно! Если это не настоящее, вы не увидите ни капли близости от этого застенчивого, эмоционального парня. Но если ты настоящий, черт возьми, тебя до самого. Есть 37-летний мужчина, у которого есть ребенок, и он описывает себя как старого толстого лысеющего имбиря.Он получает Меланхолию Харухи Судзумии Бог знает Фандуб Латиноамериканские свидания / Помогите меланхолии сосредоточить свои умы на позитивных вещах, думая о хороших вещах вместо негативных. Это уменьшит их капризность и депрессию. Поощряйте их проявлять или выражать свои глубокие и нежные чувства способами, которые удобны для них и тех, кого они любят.

Меланхоличный мужчина или женщина любит общественный порядок, иерархию, семью, друзей и родственников и чувствует себя комфортно с ролью, которую он или она играет в более широкой схеме вещей.Такого человека утешит тот факт, что существует общественный порядок, у каждого есть своя роль, и у него или у нее есть набор определенных прав и обязанностей.

20 вещей, которые вам нужно знать, прежде чем влюбиться в меланхолика

Он или она будут очень любить семью, позаботятся о близких и близких, будут выполнять все возложенные на них обязанности и удовлетворить все, что считается ожидаемым. Им никогда не надоест повседневная повседневность жизни, поскольку они находят мир в том же подходе к жизни.Меланхолик склонен к деталям.

Такие люди очень хорошо запоминают такие вещи, как дни рождения друзей, имена людей, с которыми они встречались, или просто странные детали в электронной таблице. Они будут сосредоточены на всем, что требует их внимания, и запомнят их.

Сила перепросмотра — самая мощная в меланхолической личности среди других основных типов личности. Меланхолик прекрасно справляется с рутиной.Все, что носит спорадический характер или угрожает разрушить их планы или график, заставит их чувствовать себя некомфортно.

Они обретают покой, когда знают, что существует общественный порядок, определенные законы, иерархии и что они должны делать свое дело. Они не хотели бы, чтобы жизнь велась иначе.

20 ноября. Если вы действительно влюблены в такого человека, вам решать, как работают его ум и настроение, чтобы вы могли понять, как заставить их работать. У моих родителей была эта проблема. Меланхолики серьезно относятся к свиданиям: они сохраняют хорошие манеры.Они никогда не опаздывают. Меланхоличные мужчины откроют двери для женщин. Меланхоличные женщины будут готовить мужчинам. Более того, они всегда заранее строят конкретные планы относительно того, чем вы будете заниматься. Они будут защищать вас и, если они действительно серьезны, могут преподнести важные подарки. 13 ноября, чего ожидать при свидании с меланхоликом. Ваше меланхоличное свидание чувствительно, самоаналитически и самоаналитически. Ее мысли далеко идущие, она никогда не довольствуется поверхностным, она анализирует прошлое и размышляет о будущем.Она любит порядок, красоту, качество и тишину.

Эти меланхоличные черты характера делают таких людей эффективными сотрудниками, хорошими главами семей, послушными супругами, полезными друзьями и очень сердечными членами общества. Их склонность к порядку делает их честными гражданами, платящими налоги, и они противны всему, что бросает вызов общественному порядку, который делает их весьма праведными.

Почти у каждого человека есть клубная личность, которая может быть разбита на множество основ, и поэтому неверно утверждать, что каждый человек с меланхолической личностью хорош и никогда не может сделать ничего плохого.Люди с меланхоличными чертами характера захотят быть точными.

Им нравятся четко определенные цели и хорошо спланированный маршрут для их достижения.

Меланхолик обладает спокойным, тихим и терпеливым характером. Мужчины и женщины имеют одинаковые меланхоличные черты характера. Они могут казаться очень мягкими, часто молчаливыми даже в людных местах или в ситуациях, когда происходит неистовая деятельность. Есть определенная степень. Свидания для них всегда связаны с браком или долгими отношениями.Они хотят заботиться о своих близких, и они хотят установить связь. Во время свиданий они действительно отдают себя, и иногда они могут настолько эмоционально уставать, что прекращают встречаться на какое-то время. Я совершенно уверен, что все мы знакомы с существующими типами темпераментов. Каждый темперамент имеет свою силу и неповторимость. Я действительно хочу сосредоточиться на Меланхолике. Они очень особенные и дорогие моему сердцу. Меня привлекает эта группа людей. Вот советы: 1.

Они будут избегать конфликтов, они будут делать серьезные корректировки и жертвовать — все ради этой заветной связи.Из всех четырех темпераментов это самый романтичный. Они влюбляются чаще всего, и романтика для них имеет решающее значение; романтические вечера и выходные они планируют заранее.

Melancholy Man — The Moody Blues

Они пришлют вам романтические открытки; обнимать и признаваться в любви в надежде, что вы ответите тем же. Поскольку флегматики живут богатой фантазией, они склонны идеализировать своих партнеров.

Как упоминалось в предыдущих статьях, ваш вторичный тип личности играет важную роль в том, как вы любите :.Как правило, все флегматики ценят брак, и это их конечная цель в отношениях. Что делает вас таким, какой вы есть?

.