Как искусство рукопожатия уходит в прошлое
Традиция пожимать руки друг другу — одна из самый противоречивых социальных практик: трогая руку незнакомого человека, можно понять, что это за личность — но всегда ли это стоит знать? Для женщин рукопожатие часто знак равноправия, для мужчин — возможность показать свое превосходство, а есть люди, которым и вовсе не нравится касаться посторонних. Обозреватель «Газеты.Ru» Александр Братерский принадлежит к числу ярых сторонников рукопожатий, и эту традицию он защищает в своей колонке.
«Рукопожатие крепкое», — все, чья безвозвратно ушедшая юность пришлась на «лихие 90-е», помнят эти слова. Они принадлежат пресс-секретарю президента России Бориса Ельцина Сергею Ястржембскому. Так он объяснял людям, что президент находится в добром здравии, а не болен, как писала пресса.
Он был прав, ссылаясь на силу рукопожатия — согласно исследованию, опубликованному в авторитетном журнале Lancet еще в 2015 году, слабое рукопожатие связано с рисками сердечных заболеваний.
Мне лично не нравится слабое рукопожатие, с которым я сталкиваюсь повсеместно — при встрече многие мужчины часто суют руку просто так, для проформы, и совсем не пожимают ее — и это заставляет меня грустить.
Я обожаю рукопожатия, для меня это просто «оргазм на душу». В эпоху, когда все отдано на откуп радикальному феминизму, они кажутся последним бастионом мужского поведения. По ним, как по крепости хорошего виски, узнаем мы друг друга, словно выпускники университетов Лиги Плюща.
В моей памяти они как слепки встреч: я жал руку политикам и рок-звездам, милицейскому следователю и детскому хирургу, известному клоуну и даже одному стриптизеру. Их лица давно стерлись в памяти, но их рукопожатия остались, как символы короткого знакомства. Это было ритуалом: помню, как бывший борец, протянув мне свою огромную ладонь, немного, но не сильно, сжал мою — и я почувствовал, что он передал мне часть своей энергии.
Рукопожатия — не только важный ритуал, но и понятийный язык: тех, с кем не согласны, часто называют «нерукопожатными», а «я ему (ей) руки не подам» любят произносить, когда говорят о тех, к кому плохо относятся.
А при встречах президентов пресса внимательно следит за их рукопожатиями: кажется, это ничего не значащий жест, но это уже прелюдия к большому разговору или просто знак доброго внимания.
В последние годы важность рукопожатий перестают ценить: возникла идея, будто это часть прошлого, которая должна уйти. Известно, что рукопожатия не очень любит 44-й президент США Барак Обама. По его виду было всегда было заметно, что ему не нравится пожимать руки — возможно, из-за брезгливости. Американский президент всегда носил с собой дезинфицирующую жидкость и протирал руки после каждого рукопожатия. Много жидкости утекло с тех пор — по статистике, в среднем за жизнь человек совершает 15 000 рукопожатий.
Я был удивлен, но, оказывается, рукопожатия не любит и 45-й президент США Дональд Трамп, который даже как-то назвал этот обычай «варварским».
В одной из своих книг, опубликованной еще в 1997 году, президент США написал, что даже подумывал как-то оплатить серию газетных публикаций, в которых напишут, что с рукопожатиями надо покончить.
При этом сам Трамп, видимо, с большим удовольствием сжимал своей могучей рукой ладони самых разных государственных деятелей. Его рукопожатие называют «альфа-рукопожатием» — Трамп обхватывает руку собеседника.
Искусство пожатия рук может много сказать о человеке: когда тебе ломают кости, до боли сжимая руку, это неприятно, но «вяленая вобла» тоже не слишком радует. Пожатие рук — это искусство, которым владеют немногие. Согласно одному из опросов, опубликованному изданием Daily Mail, 70% опрошенных признались, что не знают, как правильно жать руку.
Один из моих молодых американских знакомых признался, что не знает, как себя вести и от кого ожидать подвоха, особенно когда дело касается девушек. Некоторые из них просто суют тебе руку вместо того, чтобы кивнуть головой, другие начинают сжимать ее яростно, как будто всю жизнь водили тяжелый грузовик.
Будучи феминистом старой формации, я совсем не считаю, что рукопожатие — это сугубо мужское занятие. Правда, я никогда не протягиваю руку даме первым.
Я с большим трепетом вспоминаю крепкую ладонь женщины-предпринимательницы из небольшого российского города, изящную руку молодой девушки благородных кровей, протянутую для рукопожатия, а не поцелуя. В них чувствовалась сила, которую мне так хотелось ощущать.
Когда я пишу эти строки, я вспоминаю рукопожатие своего коллеги Ивана Комарова. Уходя с работы, он подходил к каждому из нас и пожимал руки. Это был ежедневный ритуал, который мог казаться даже смешным, но я ждал его, как чашку утреннего кофе. Его нет с нами, он ушел из жизни совсем молодым, но его рукопожатие осталось и никуда не исчезло, оно улыбается нам, как улыбка Чеширского кота. Каждый раз, когда я пожимаю руку хорошему человеку, даже если это ребенок, я вспоминаю его рукопожатие. Оно было действительно крепким.
Коронавирус: рукопожатие отменяется — РИА Новости, 02.03.2020
https://ria.ru/20200228/1565320067.html
Коронавирус: рукопожатие отменяется
Коронавирус: рукопожатие отменяется — РИА Новости, 02.
03.2020
Коронавирус: рукопожатие отменяется
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила новое руководство для предприятий и работодателей, в котором изложены простые способы предотвращения… РИА Новости, 02.03.2020
2020-02-28T12:52
2020-02-28T12:52
2020-03-02T16:28
наука
воз
здоровье
социология
биология
министерство здравоохранения сша
распространение коронавируса
коронавирус covid-19
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/105063/76/1050637641_208:0:1234:577_1920x0_80_0_0_75ee43ae4d2ff134aaea537348234bb6.jpg
МОСКВА, 28 фев — РИА Новости. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила новое руководство для предприятий и работодателей, в котором изложены простые способы предотвращения распространения вируса COVID-19, а также моменты, которые следует учитывать при деловом общении и во время служебных командировок.
Главной рекомендацией ВОЗ остаются регулярная санитарная обработка всех рабочих поверхностей, а также тщательное мытье рук. На последнем пункте делается особый акцент: мыть надо как можно чаще, с мылом и спиртосодержащими дезинфицирующими средствами, в идеале — после каждого прикосновения к предметам общего пользования.А что же делать с рукопожатиями, которые во многих странах, в том числе в России, являются неотъемлемым элементом делового общения?Центр по контролю и профилактике заболеваний министерства здравоохранения США (CDC) в официальной памятке по COVID-19 пишет, что вирус передается от человека к человеку по воздуху при близком контакте — на расстоянии ближе 2 метров. Заразиться также можно, если коснуться руками поверхностей, на которых сохранился вирус, а затем дотронуться этими немытыми руками до носа, рта или глаз. Одной из таких поверхностей может быть и рука другого человека, например, инфицированного, в том числе того, у которого еще не проявились симптомы.Исследования показали, что коронавирусы могут оставаться активными на металлических и пластиковых поверхностях до 9 дней, а на коже человека — до 12 дней.
Данные, которые приводит CDC, существенно отличаются в меньшую сторону — несколько часов или дней.На сегодняшний день известны случаи, когда разносчиками вируса оказались люди, у которых болезнь протекала абсолютно бессимптомно. При этом согласно недавним исследованиям, инкубационный период COVID-19 может достигать 24 дней.Не удивительно, что на дверях многих компаний в США, Швейцарии и других стран появились таблички с приблизительно таким текстом: «В связи с эпидемией коронавируса, пожалуйста, никаких рукопожатий! Спасибо», а многие крупные компании запретили персоналу пожимать руки, чтобы избежать распространения коронавируса.ВОЗ в своем руководстве отмечает, что рукопожатие, как и любой другой телесный контакт, не является основным способом передачи вируса, поэтому нет причин избегать рукопожатий. Но тут же следует оговорка — только в том случае, если оба человека перед рукопожатием помыли руки, потому что только тщательное мытье рук является надежной защитой от вирусных и бактериальных заболеваний.
Для предотвращения распространения коронавируса ВОЗ рекомендует руководителям организаций в первую очередь уделять внимание чистоте и гигиене рабочих мест и общественных пространств. Столы, стулья, телефоны, клавиатуры, перила и дверные ручки должны регулярно протираться, а дезинфицирующие средства — находиться в легком доступе.Обычным же людям, чтобы свести к минимуму риск заражения нужно чаще мыть руки и избегать близких контактов, в том числе рукопожатий, с кем-либо, кто может быть заражен. Ношение масок CDC считает менее эффективным средством для неинфицированных людей. Во-первых, непроницаемость медицинских масок для вируса COVID-19 не доказана. Во-вторых, подавляющее большинство людей используют маску неправильно, периодически сдвигая ее и касаясь лица руками. Однако ношение маски обязательно для тех, кто почувствовал хоть какое-то недомогание, подчеркивают ученые-медики.
https://ria.ru/20200221/1565015400.html
https://ria.ru/20200210/1564505071.html
РИА Новости
internet-group@rian.
ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/105063/76/1050637641_336:0:1105:577_1920x0_80_0_0_d341ce26d4dd2e92e613074848b198a8.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
воз, здоровье, социология, биология, министерство здравоохранения сша, коронавирус covid-19
МОСКВА, 28 фев — РИА Новости. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила новое руководство для предприятий и работодателей, в котором изложены простые способы предотвращения распространения вируса COVID-19, а также моменты, которые следует учитывать при деловом общении и во время служебных командировок.Главной рекомендацией ВОЗ остаются регулярная санитарная обработка всех рабочих поверхностей, а также тщательное мытье рук. На последнем пункте делается особый акцент: мыть надо как можно чаще, с мылом и спиртосодержащими дезинфицирующими средствами, в идеале — после каждого прикосновения к предметам общего пользования.
А что же делать с рукопожатиями, которые во многих странах, в том числе в России, являются неотъемлемым элементом делового общения?
Центр по контролю и профилактике заболеваний министерства здравоохранения США (CDC) в официальной памятке по COVID-19 пишет, что вирус передается от человека к человеку по воздуху при близком контакте — на расстоянии ближе 2 метров.
Заразиться также можно, если коснуться руками поверхностей, на которых сохранился вирус, а затем дотронуться этими немытыми руками до носа, рта или глаз. Одной из таких поверхностей может быть и рука другого человека, например, инфицированного, в том числе того, у которого еще не проявились симптомы.Исследования показали, что коронавирусы могут оставаться активными на металлических и пластиковых поверхностях до 9 дней, а на коже человека — до 12 дней. Данные, которые приводит CDC, существенно отличаются в меньшую сторону — несколько часов или дней.21 февраля 2020, 08:00НаукаУченые рассказали, как защититься от коронавирусаНа сегодняшний день известны случаи, когда разносчиками вируса оказались люди, у которых болезнь протекала абсолютно бессимптомно. При этом согласно недавним исследованиям, инкубационный период COVID-19 может достигать 24 дней.Не удивительно, что на дверях многих компаний в США, Швейцарии и других стран появились таблички с приблизительно таким текстом: «В связи с эпидемией коронавируса, пожалуйста, никаких рукопожатий! Спасибо», а многие крупные компании запретили персоналу пожимать руки, чтобы избежать распространения коронавируса.
ВОЗ в своем руководстве отмечает, что рукопожатие, как и любой другой телесный контакт, не является основным способом передачи вируса, поэтому нет причин избегать рукопожатий. Но тут же следует оговорка — только в том случае, если оба человека перед рукопожатием помыли руки, потому что только тщательное мытье рук является надежной защитой от вирусных и бактериальных заболеваний.
Для предотвращения распространения коронавируса ВОЗ рекомендует руководителям организаций в первую очередь уделять внимание чистоте и гигиене рабочих мест и общественных пространств. Столы, стулья, телефоны, клавиатуры, перила и дверные ручки должны регулярно протираться, а дезинфицирующие средства — находиться в легком доступе.
Обычным же людям, чтобы свести к минимуму риск заражения нужно чаще мыть руки и избегать близких контактов, в том числе рукопожатий, с кем-либо, кто может быть заражен. Ношение масок CDC считает менее эффективным средством для неинфицированных людей. Во-первых, непроницаемость медицинских масок для вируса COVID-19 не доказана.
Во-вторых, подавляющее большинство людей используют маску неправильно, периодически сдвигая ее и касаясь лица руками. Однако ношение маски обязательно для тех, кто почувствовал хоть какое-то недомогание, подчеркивают ученые-медики.
— Давай пожмем друг другу руки —
Продолжаем создавать позитивный имидж. Выгодную (или не очень) информацию о нас могут сообщить окружающим наши жесты и рукопожатия. Давайте поговорим о невербальном имидже — нашем образе, который создается без слов, языком тела.
“Визитной карточкой” вашего невербального имиджа, естественно, будет непременный атрибут любой встречи — рукопожатие. Его интенсивность и продолжительность могут сказать о вас очень многое. Слишком короткое, вялое рукопожатие очень сухих рук заявит о вас как о безразличном человеке. Наоборот, продолжительное рукопожатие и слишком влажные руки выдадут собеседнику ваше волнение. Самое выгодное для позитивного имиджа — немного удлиненное рукопожатие с улыбкой и теплым взглядом, оно демонстрирует дружелюбие. Но задерживать руку партнера в своей не стоит, собеседнику может не понравиться ощущение пойманного в “капкан”.
С помощью разворотов ладони можно придать рукопожатию различные значения. Когда ваша рука захватывает руку другого человека так, что его ладонь оказывается снизу, — это властное рукопожатие. Оно свидетельствует о том, что вы хотите главенствовать в процессе общения. Такое рукопожатие вредит созданию позитивного имиджа, так как воспринимается как признак неуважения.
Неуважением к собеседнику считается и пожатие прямой, не согнутой рукой. Его главное назначение состоит в том, чтобы сохранить дистанцию и напомнить о неравенстве. Похожее ощущение вызывает и пожатие кончиков пальцев. Цель инициатора такого рукопожатия заключается в том, чтобы держать партнеров по общению на удобном для себя расстоянии.
Когда вы протягиваете руку, развернув ее ладонью вверх, — это покорное рукопожатие. Оно бывает необходимо в ситуациях, когда нужно отдать инициативу другому человеку или позволить ему чувствовать себя хозяином положения. Рукопожатие, при котором руки партнеров остаются в одинаковом положении, означает, что оба испытывают друг к другу чувство уважения и взаимопонимания.
Жест, называемый “перчаткой” (пожатие обеими руками), говорит партнеру о вашей честности и о том, что вам можно доверять. Но такой жест применяется только по отношению к хорошо знакомым людям. Пожатие обеими руками выражает искренность и глубину чувств к собеседнику. Степень глубины чувств зависит от того, на какое место кладут руку.
Открытые жесты также полезны для создания позитивного имиджа. Жест “раскрытые руки” — вы протягиваете вперед в сторону собеседника руки ладонями вверх. Этот жест демонстрирует желание пойти навстречу и установить контакт. Жест “расстегивание пиджака” — также жест открытости. Люди открытые и дружески к нам расположенные часто расстегивают и даже снимают пиджак в нашем присутствии. Психологи считают, что соглашение между собеседниками в расстегнутых пиджаках достигается чаще. И тот, кто меняет свое решение в благоприятную сторону, обычно разжимает руки и автоматически расстегивает пиджак.
Чтобы лишний раз не “чернить” свой имидж, лучше избегать жестов превосходства. К ним относится “закладывание рук за спину с захватом запястья”. Только не путайте его с жестом “руки за спиной в замок”, который говорит о том, что человек расстроен и пытается взять себя в руки. Интересно, что чем больше сердит человек, тем выше передвигается его рука по спине.
Также лучше не увлекаться и жестами неуверенности. Чаще всего это почесывание указательным пальцем правой руки под мочкой уха или же боковой части шеи. Прикосновение к носу или его легкое потирание — тоже знак неуверенности.
Не лучшим образом скажутся на вашем имидже и жесты подозрительности и скрытности: машинальное потирание лба, висков, подбородка, стремление прикрыть лицо руками. Другой показатель скрытности — несогласованность жестов.
Жесты защиты тоже не всегда полезны для имиджа. Наиболее распространенный жест — руки, скрещенные на груди. Простое скрещивание рук выдает ваше негативное состояние. Правда, этот жест может означать просто спокойствие и уверенность, но это бывает тогда, когда атмосфера беседы не носит конфликтного характера. Особенно негативно воспринимаются скрещенные на груди руки с вертикально выставленными большими пальцами — это воспринимается как демонстрация вашего превосходства.
Жесты несогласия, как любые жесты, скрывающие негативные эмоции, играют не в пользу вашего имиджа. Например, собирание несуществующих ворсинок с костюма — наиболее популярный жест неодобрения.
Но здесь, как и в любом деле, главное не переусердствовать. Если вы будете постоянно думать о том, как вы встали, сели, куда посмотрели, — эффект окажется обратно пропорциональным желаемому. Потому самоконтроль должен быть легким и между делом. И вообще, для начала лучше потренироваться дома, “на кошках”.
Алена КУЗНЕЦОВА
(В подготовке публикации использованы материалы книги Бороздиной Г.В. “Психология делового общения”.)
Практические советы по организации безопасного перемещения людей в многоквартирных зданиях
WELCOME TO KONE!
Are you interested in KONE as a corporate business or a career opportunity?
Corporate siteWould you like to find out more about the solutions available in your area, including the local contact information, on your respective KONE website?
Your suggested website is
United States
Перейти на сайт
СменитьAlbaniaAlgeriaAngolaArmeniaAustraliaAustriaAzerbaijanBahrainBarbadosBelarusBelgium (FR)Belgium (NL)BeninBosnia-HerzegovinaBotswanaBulgariaBurkina FasoCameroonCanada (EN)Canada (FR)Cape VerdeCentral African Rep.
ChadChileChina mainland (Chinese)China mainland (English)ColombiaComorosCosta RicaCroatiaCubaCuraçaoCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominican RebulicDR CongoEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFijiFinlandFranceGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGreeceGuatemalaGuineaGuinea-BissauHondurasHong Kong SARHungaryIcelandIndiaIndonesiaIraqIrelandIsraelItalyIvory CoastJamaicaJordanKazakhstanKenyaKosovoKuwaitKyrgyzstanLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLithuaniaLuxembourgMacedoniaMadagascarMalaysiaMaldivesMaliMaltaMartiniqueMauritaniaMauritiusMexicoMongoliaMontenegroMoroccoMozambiqueNamibiaNetherlandsNew CaledoniaNew ZealandNigerNigeriaNorwayOmanPakistanPalestinePalestinian TerritoriesPanamaPeruPhilippinesPolandPortugalQatarRepublic of CongoRomaniaRussiaSão Tomé & PríncipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSouth AfricaSpainSudanSwazilandSwedenSwitzerland (DE)Switzerland (FR)SyriaTaiwan, ChinaTajikistanThailandTogoTrinidad & TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanUgandaUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUnited StatesUzbekistanVenezuelaVietnamYemenZambiaZimbabwe
%d0%bf%d0%be%d0%b6%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%b5 %d1%80%d1%83%d0%ba PNG, векторы, PSD и пнг для бесплатной загрузки
Мемфис дизайн геометрические фигуры узоры мода 80 90 х годов
4167*4167
поп арт 80 х патч стикер
3508*2480
поп арт 80 х патч стикер
3508*2480
Мемфис шаблон 80 х 90 х годов стилей фона векторные иллюстрации
4167*4167
80 основных форм силуэта
5000*5000
green environmental protection pattern garbage can be recycled green clean
2000*2000
Мемфис бесшовные модели 80 х 90 х стилей
4167*4167
поп арт 80 х патч стикер
3508*2480
80 е брызги краски дизайн текста
1200*1200
поп арт 80 х патч стикер
2292*2293
мемфис бесшовной схеме 80s 90 все стили
4167*4167
скейтборд в неоновых цветах 80 х
1200*1200
be careful to slip fall warning sign carefully
2500*2775
ценю хорошо как плоская цвет значок векторная icon замечания
5556*5556
дизайн плаката премьера фильма кино с белым вектором экрана ба
1200*1200
blue series frame color can be changed text box streamer
1024*1369
поп арт 80 х патч стикер
3508*2480
рисованной радио 80 х
1200*1200
поп арт 80 х патч стикер
3508*2480
80 летнего юбилея векторный дизайн шаблона иллюстрация
4083*4083
милая ретро девушка 80 х 90 х годов
800*800
пентаграмма наклейки 80 х мультик звезд мультика стикер
2003*2003
happy singing mai ba sing self indulgence happy singing
2000*2000
80 от большой распродажи постер
1200*1200
Головной мозг гипноз психология синий значок на абстрактное облако ба
5556*5556
Дизайн персонажей моды 80 х годов может быть коммерческими элементами
2000*2000
поп арт 80 х патч стикер
3508*2480
Персонаж из партии 80 х годов
1200*1200
Мода цвет 80 х годов ретро вечеринка слово искусства
1200*1200
новые facebook покрытия с red lion и черный и синий полигональной ба
5556*5556
Тенденция персонажа мультфильма 80 х годов
2000*2000
аудиокассета изолированные вектор старая музыка ретро плеер ретро музыка аудиокассета 80 х пустой микс
5000*5000
Векторная иллюстрация мультфильм различных овощей на деревянном ба
800*800
поп арт 80 х патч стикер
3508*2480
Мода стерео ретро эффект 80 х годов тема искусства слово
1200*1200
Ретро ретро пиксель
4725*2658
80 х годов ретро пиксель иллюстрация детства игровой автомат тетрис
4724*2657
поп арт 80 х патч стикер
3508*2480
Диско вечеринка в стиле ретро 80 х art word design
1200*1200
мемфис образца 80 s 90 стилей на белом фоневектор иллюстрация
4167*4167
поп арт 80 х патч стикер
3508*2480
малыш парень им значок на прозрачных ба новорожденного весы вес
5556*5556
скидки до 80 предписанию» векторный дизайн шаблона иллюстрация
4083*4083
Ретро мода 80 х градиент цвета художественного слова
1200*1200
Кассета для вечеринок в стиле ретро 80 х
1200*1200
Неоновый эффект 80 х годов Ретро вечеринка арт дизайн
1200*1200
номер 83 золотой шрифт
1200*1200
поп арт 80 х патч стикер
2292*2293
Номер 80 процентов от 3d золотой
5000*5000
Ретро ТВ игра 80 х годов в стиле арт дизайн
1200*1200
ПРИЧИНЫ БОЛИ В ПЛЕЧЕВОМ И ЛОКТЕВОМ СУСТАВАХ
Вывихи плечевой зоны: наиболее распространенной причиной является травма: спортивная травма, падение, автоавария.
Как и любые вывихи, вывих плеча тоже очень болезненный, и если человеку самому не удается вернуть плечо в анатомически правильное положение, нужно обратиться за помощью к травматологу-ортопеду.
Возникшие в результате травмы вывихи обычно сопровождаются более обширными повреждениями – разрывами или переломами. Для них требуется отдельное лечение. У молодых людей до 30 лет после вывиха плеча есть 80% вероятность повторного вывиха. Поэтому молодым людям рекомендуется сделать операцию для восстановления анатомического равновесия в суставе, чтобы не допустить повторного вывиха. В случае повторных вывихов повреждаются не только связки сустава, но и кость. В результате может развиться артроз.
Латеральный эпикондилит или теннисный локоть – воспаление наружной части локтя в месте, где к выросту кости прикрепляются сухожилия мышц. Эти мышцы соединяют кисть руки с плечевой костью. Работа мышц обеспечивает движения кисти. Теннисный локоть – наиболее распространенная проблема с локтем, которую вызывает специфическое напряжение, перегрузки или травма. Теннисный локоть проявляется отеком и болью в наружном крае локтя, которые усиливаются при движении кисти, например, пожатие руки вызывает боль. Одна из наиболее частых причин развития эпикондилита – работа за компьютером.
Для лечения теннисного локтя необходимо разгрузить локтевой сустав. Рекомендуется принимать противовоспалительные препараты, а после консультации с травматологом-ортопедом посещать занятия физиотерапией. В отдельных случаях, если не удается устранить проблему таким образом, применяется хирургическое вмешательство для восстановления или освобождения пораженного сухожилия.
Во время операции ликвидируется (путем резекции) очаг воспаления, приблизительное местонахождение которого определяют еще до операции с помощью ультрасонографии. В послеоперационный период длительное время (до 8 недель) нужно обеспечить щадящий режим для локтя. Работу за компьютером тоже нужно ограничить.
Латеральный эпикондилит или теннисный локоть – воспаление внутренней части локтя в месте, где к выросту кости прикрепляются сухожилия мышц. Локоть гольфиста возникает в результате повторных движений сгибания кисти, в результате чего возникает перенапряжение мышц, сгибающих кисть и пальцы, а также чрезмерная нагрузка на места прикрепления сухожилий этих мышц, что приводит к воспалению, припухлости и боли в локтевом суставе.
Для лечения локтя гольфиста необходимо разгрузить локтевой сустав. Рекомендуется принимать противовоспалительные препараты, а после консультации с травматологом-ортопедом посещать занятия физиотерапией. В отдельных случаях, если не удается устранить проблему таким образом, применяется хирургическое вмешательство для восстановления или освобождения пораженных сухожилий.
Во время операции ликвидируется (путем резекции) очаг воспаления, приблизительное местонахождение которого определяют еще до операции с помощью ультрасонографии. В послеоперационный период длительное время (до 8 недель) нужно обеспечить щадящий режим для локтя. Работу за компьютером тоже нужно ограничить.
«Замороженное» плечо в медицине – это неясное, но достаточно распространенное заболевание, затрагивающее плечевой сустав. Болезнь может начаться внезапно, появляется боль в плече, которая прогрессирует, вызывая ограничения движения. «Замороженное плечо» вызывает образование рубцовой ткани в капсуле плечевого сустава.
В мире до сих пор не обнаружена причина болезни, однако изучен ее ход. Болезнь может длиться до трех лет. Когда с помощью медикаментозной терапии удается снять боль, пациенту после консультации с травматологом-ортопедом рекомендуется ходить на физиотерапию, чтобы восстановить движения в суставе. В случаях, когда медикаментозное и физиотерапевтическое лечение не дает результатов, рекомендуется хирургическое лечение для освобождения сустава от рубцовой ткани, что восстанавливает амплитуду движений и устраняет причину боли.
Разрывы ротаторной манжеты. Четыре мышцы плечевого сустава, которые фиксируют плечевую кость в плечевом суставе и обеспечивают движение, называются ротаторной манжетой. Эти четыре мышцы прикрепляются к лопатке, а их сухожилия – к большому бугорку плечевой кости. Разрыв этих сухожилий может произойти в результаты травмы, а также при износе из-за процессов старения. В случае повреждения сухожилий боль обычно более выражена ночью и чувствуется в определенном месте – в руке выше локтя, где дельтовидная мышца прикрепляется к плечевой кости (верхняя треть плеча). Если разрывы в сухожилиях небольшие, ограничения движений не выраженные, и затрудненными могут быть только движения, выполняемые с очень большой амплитудой.
В случае воспаления ротаторной манжеты проблему лечат, используя противовоспалительные медикаменты, физиотерапию и инъекции гормональных стероидов. Если такое лечение не дает эффективных результатов, применяется хирургическое вмешательство – поврежденные места сшивают, устраняя боль и восстанавливая амплитуду движений.
Разрывы ротаторной манжеты лечат хирургически. Противовоспалительная терапия в случае разрыва применяется только для устранения симптомов (боли и воспаления).
Если повреждения ротаторной манжеты не лечить, есть большая вероятность, что со временем проблему придется решать с помощью эндопротезирования плечевого сустава.
Синдром отдачи плечевого сустава. Регулярная перегрузка плечевого сустава полной амплитуды при плавании, игре в бейсбол или теннис, микротравмы или естественный износ сустава при старении являются наиболее распространенными причинами синдрома отдачи плечевого сустава. На начальной стадии ощущается небольшая боль в плече, которую человек может чувствовать как в состоянии покоя, так и во время движения, боль отдается из плеча вниз по руке, внезапная, острая боль при поднятии или захвате предметов. При прогрессировании синдрома появляется боль ночью, слабость и ограничения движений, сложно делать движения руками за спиной – например, расстегнуть молнию на платье.
Для лечения синдрома отдачи плечевого сустава необходимо разгрузить сустав. Рекомендуется принимать противовоспалительные препараты и после консультации с травматологом-ортопедом изучить и регулярно делать комплекс физиотерапевтических упражнений. В отдельных случаях, если не удается таким образом решить проблему, применяется хирургическое вмешательство.
Синдром отдачи локтевого сустава часто возникает после травмы или повторных микротравм, например, у спортсменов. У пациента возникает ограничение движений в одном или нескольких направлениях (невозможно выпрямить или согнуть) или в обоих направлениях (невозможно обеспечить полную амплитуду движений).
Для лечения синдрома отдачи локтевого сустава необходимо разгрузить сустав. Рекомендуется принимать противовоспалительные препараты и после консультации с травматологом-ортопедом изучить и регулярно делать комплекс физиотерапевтических упражнений. В отдельных случаях, если не удается таким образом решить проблему, применяется хирургическое вмешательство.
В послеоперационный период уже на первый день после операции начинается курс физиотерапии для восстановления полного объема движений сустава.
«Мышь» локтевого сустава. В результате травмы или заболевания сустава в капсулу сустава попадает фрагмент хряща или кости. Он обычно вызывает ощущение блокировки и острую боль при движении. «Мышь» локтевого сустава лечится хирургическим путем. Во время операции вынимают свободно «плавающий» в суставе фрагмент (суставную мышь).
Бурсит плечевого сустава – воспаление, возникающее в слизистой сумке плечевого сустава. Признаки воспаления: боль, отек, ограничение движений и боль при движении. Воспаление вызывает перенапряжение плечевого сустава, повторные микротравмы или отдельная травма плечевого сустава, а также кальцифицирующие тендиниты, в результате которых в сухожилии ротаторной манжеты оседают кристаллы извести, образуя полость или полости и вызывая воспаление окружающих сухожилие тканей.
Бурсит локтевого сустава – воспаление, возникающее в слизистой сумке локтевого сустава. Воспаление обычно вызывает боль, отек и в редких случаях ограничения движения. Причиной бурсита может быть травма, инфекция, артрит, а также длительное давление на один или оба локтя, например, у представителей специфических профессий – жестянщиков или монтажников холодильных/тепловых установок, которым часть работы приходится выполнять, опираясь на локти.
Артрит локтевого сустава – воспалительный процесс в суставе, проявляющийся болью и ограничением движений. Одним из наиболее распространенных видов артрита, затрагивающих локтевой сустав, является ревматоидный артрит. Артрит также может быть вызван физической работой, которая регулярно вызывает перенапряжение локтевых суставов и травмы.
Нехирургическое лечение артрита предусматривает устранение нагрузки на больной сустав, прием обезболивающих медикаментов, инъекции стероидов и физикальную терапию. Если при таком лечении не удается уменьшить боль, наблюдаются выраженные ограничения движения в локтевом суставе, требуется хирургическое лечение.
Неотложное хирургическое лечение необходимо в случае гнойного артрита (артрит, причиной которого является инфекция – микроб). Возникновению инфекционного артрита может способствовать, например, сахарный диабет, а также регулярный прием стероидов (обычно у людей с аутоиммунными заболеваниями). Своевременно выполненное адекватное хирургическое лечение сустава увеличивает вероятность положительного результата.
Артроз плечевого сустава. В результате травм, заболеваний, а также естественного процесса старения у человека постепенно повреждается плечевой сустав. Повреждается хрящ, который в суставе защищает поверхности двух костей от прямого соприкосновения и трения. Когда хрящ изнашивается, в результате прямого соприкосновения и трения костей возникает воспаление в суставе, боль, а в результате и ограничение движений.
Артроз является необратимым процессом, однако его можно ограничить или замедлить. Для эффективного лечения артроза используются противовоспалительные и обезболивающие препараты, а также физикальная терапия – процедуры, цель которых активизировать кровообращение вокруг поврежденной кости. После консультации с травматологом-ортопедом рекомендуется изучить комплекс физиотерапевтических упражнений, регулярное выполнение которого позволяет сохранить или даже улучшить имеющийся объем движений больного сустава.
Если при таком лечении не удается уменьшить боль, и наблюдаются выраженные ограничения движения в плечевом суставе, требуется хирургическое лечение.
Гомельские военные пожали руки для «передачи энергии» от Лукашенко :: Политика :: РБК
Видео: Телеграм канал «На страже родины»
VideoВоенный комиссар Гомельской области полковник Андрей Кривоносов провел «эстафету рукопожатий» с военнослужащими своего гарнизона, чтобы поделиться «зарядом энергии и решительности» от президента Белоруссии Александра Лукашенко. Соответствующее видео появилось в Telegram-канале «На страже Родины», внимание на него обратило издание Tut.by.
На видео Кривоносов говорит, что во время шестого Всебелорусского собрания «удостоился чести и получил от главнокомандующего Вооруженными силами Республики Беларусь заряд энергии и решительности». Затем полковник подошел к военнослужащему и пожал ему руку, после чего военные повторили то же самое уже друг с другом, передавая рукопожатие как эстафету.
Telegram-канале пишет, что позже обмен рукопожатиями состоится и в управлении внутренних дел Гомельского облисполкома.
РБК обратился за комментарием в пресс-службу Минобороны Белоруссии.
Эссенциальный тремор | Johns Hopkins Medicine
Что такое эссенциальный тремор?
Эссенциальный тремор (ЭТ) — это неврологическое заболевание, при котором ваши руки, голова, туловище, голос или ноги ритмично трясутся. Его часто путают с болезнью Паркинсона.
Эссенциальный тремор — наиболее распространенное расстройство дрожания. У всех есть хотя бы небольшая степень тремора, но движения обычно нельзя увидеть или почувствовать, потому что тремор очень слабый. Когда тремор заметен, состояние классифицируется как эссенциальный тремор.
Эссенциальный тремор чаще всего встречается у людей старше 65 лет, но может поражать людей в любом возрасте. Некоторые эксперты предложили рассматривать ЭТ, которая начинается раньше в жизни, как эссенциальный тремор, а ЭТ, которая начинается в более позднем возрасте, как возрастной тремор, потому что состояния могут иметь разные симптомы и могут по-разному реагировать на лечение.
Что вызывает эссенциальный тремор?
Причина эссенциального тремора неизвестна. Однако одна теория предполагает, что ваш мозжечок и другие части вашего мозга не взаимодействуют правильно.Мозжечок контролирует координацию мышц.
У большинства людей заболевание передается от родителей к ребенку. Если у вашего родителя инопланетянин, вероятность того, что вы или ваши дети унаследуете ген, ответственный за это заболевание, составляет 50%. Иногда дополнительные тесты, такие как визуализация головного мозга или генетическое тестирование, могут помочь в постановке диагноза.
Каковы симптомы эссенциального тремора?
Если у вас эссенциальный тремор, у вас будет дрожь и дрожь в разное время и в разных ситуациях, но некоторые характеристики являются общими для всех.Вот что вы обычно можете испытать:
- Тремор возникает при движении и менее заметен во время отдыха.
- Некоторые лекарства, кофеин или стресс могут усилить тремор.
- Тремор может уменьшиться при приеме небольшого количества алкоголя (например, вина).
- Тремор усиливается с возрастом.
- Тремор не влияет на обе стороны тела одинаково.
Вот признаки эссенциального тремора:
- Тремор, наиболее очевидный в ваших руках
- Затруднения при выполнении задач руками, например при письме или использовании инструментов
- Дрожащий или дрожащий звук в вашем голосе
- Неконтролируемое кивание головой
- В редких случаях тремор в ногах или ступнях
Как диагностируется эссенциальный тремор?
Появление вашего тремора при комплексном неврологическом обследовании опытным клиницистом может привести к диагностике эссенциального тремора.Вашему врачу, вероятно, потребуется исключить другие условия, которые могут вызвать тряску или дрожь. Например, тремор может быть симптомом такого заболевания, как гипертиреоз. Ваш лечащий врач также может проверить вас на это.
В некоторых случаях тремор может быть связан с другими факторами. Чтобы узнать наверняка, ваш лечащий врач может попросить вас попробовать:
- Воздержитесь от чрезмерного употребления алкоголя — дрожь — частый симптом среди людей с алкогольным расстройством.
- Избегайте кофеина.
- Избегайте приема некоторых лекарств или уменьшите их количество.
Как лечится эссенциальный тремор?
Лекарства от эссенциального тремора
Пропанолол и примидон — два лекарства, которые часто назначают для лечения эссенциального тремора.
Пропанолол блокирует стимулирующее действие нейромедиаторов, успокаивая дрожь. Этот бета-блокатор эффективен у 40-50% пациентов и менее полезен для снижения тремора головы и голоса.Обычно его следует избегать у пациентов с астмой, эмфиземой, застойной сердечной недостаточностью или блокадой сердца, и его следует с осторожностью применять людям с диабетом, которые принимают инсулин. Эти препараты могут снизить толерантность к физической нагрузке, снизить артериальное давление или частоту сердечных сокращений, усугубить депрессию и вызвать импотенцию. Другие адреноблокаторы с меньшим количеством побочных эффектов включают атенолол, надолол, метопролол и тимолол.
Примидон контролирует действие нейромедиаторов. Некоторые пациенты, начинающие прием примидона, могут испытывать «феномен первой дозы», во время которого у них возникают временные ощущения неустойчивости, головокружения и тошноты на начальных этапах лечения.Обычно это недолго. Седативный эффект — еще один распространенный побочный эффект, который можно уменьшить, если постепенно увеличивать дозу. Большинство пациентов способны переносить побочные эффекты, и исследования показали, что от 60% до 100% пациентов реагируют положительно.
Если примидон или пропранолол не эффективны сами по себе, их комбинация может принести облегчение некоторым пациентам.
Габапентин и топирамат — два других противосудорожных препарата, которые иногда назначают при эссенциальном треморе.В некоторых случаях могут быть предложены бензодиазепины, такие как алпразолам или клоназепам.
При эссенциальном треморе рук инъекции ботулинического токсина (ботокса) показали некоторые перспективы уменьшения дрожи. Они работают, слегка расслабляя сверхактивные мышцы. Инъекции нацелены на определенные мышцы, которые участвуют в аномальном движении, избегая при этом не задействованных мышц. Инъекции ботокса обычно рекомендуются пациентам с сильным тремором головы, и несколько исследований показали, что инъекции могут значительно уменьшить тремор головы и голоса.
Хирургия эссенциального тремора
При сильном треморе может помочь стимулирующее устройство (глубокий стимулятор мозга), имплантированное хирургическим путем в мозг.
Природные средства от эссенциального тремора
Людям с тремором также может быть полезно избегать диетических стимуляторов, таких как кофеин.
Модификации образа жизни
Эссенциальный тремор обычно не опасен, но, безусловно, может расстраивать. Определенные факторы могут усилить тремор, поэтому следующие шаги могут помочь уменьшить тремор:
- Отказ от алкоголя и кофеина
- Максимальное избегание стрессовых ситуаций
- Использование техник релаксации, таких как йога, упражнения на глубокое дыхание или биологическая обратная связь
- Посоветуйтесь с лечащим врачом, чтобы определить, могут ли лекарства, которые вы принимаете, усугубить ваш тремор
Поговорите со своим врачом об этих и других возможностях, например об операции, если эссенциальный тремор начинает влиять на качество вашей жизни или если у вас появляются новые неврологические симптомы, такие как онемение или слабость.
Следующие шаги
Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения врача:
- Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
- Запишите свои вопросы перед визитом.
- Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что говорит ваш поставщик.
- Во время посещения запишите название любого нового диагноза, лекарств, методов лечения или тестов. Также запишите новые инструкции.
- Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте о побочных эффектах.
- Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
- Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
- Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете анализ или процедуру.
- Если у вас назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель.
- Знайте, как связаться с вашим провайдером, если у вас есть вопросы.
Обязаны ли у вас трястись руки с возрастом? — Клиника Кливленда
Периодическая дрожь и шаткость руки могут появиться в любом возрасте, но тем больше вероятность, что вы станете старше. если ты заметив этот знак в себе или любимом человеке, вы можете опасаться худшего.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Когда люди видят дрожь и тремор у пожилых людей, они думают о болезни Паркинсона, хроническом двигательном расстройстве, которое может привести к другим проблемам.
Но невролог Михал Гостковски, DO, говорит, что не следует спешить с этим выводом.
«Самое большое заблуждение о тряске и старении состоит в том, что это означает, что у человека болезнь Паркинсона», — говорит он.
Есть пять вещей, которые нужно учесть помните, когда вы или ваш любимый человек замечаете тремор.
Когда тремор происходит важно
Если тряска возникает во время действие — тянуться к чему-то, писать, ставить чашку кофе — это называется активным тремором.Активный тремор обычно не указывает на серьезное неврологическое расстройство, такое как болезнь Паркинсона.
Тем не менее, доктор Гостковски говорит, что неплохо было бы поговорить со своим врачом, который займется поиском основных причин. Например, эссенциальный тремор, еще одно гораздо более распространенное двигательное расстройство, часто возникает после 50 лет. Как только причина активного тремора установлена, врачи могут лечить его.
Если тряска руки находятся в состоянии покоя — например, сложены у вас на коленях — это называется отдыхом тремор.Если тремор в покое возникает внезапно или усиливается со временем, это важно сразу обратиться к врачу. Тремор покоя может быть признаком Болезнь Паркинсона.
Некоторые толчки передаются по семьям
Некоторые люди более склонны, чем у других по мере взросления развивается шаткость. Эссенциальный тремор обычно например, передаются генетически через семьи.
«Активных сотрясений нет. неизбежно с возрастом, но если у ваших родителей были возрастные шаткость, у вас больше шансов заболеть », — сказал доктор.- говорит Гостковский.
Знание триггеров тремора — это важный
Беспокойство, стресс, усталость, низкий уровень сахара в крови или слишком много кофеина могут вызвать или усугубить тремор.
Многие типы наркотики. Дрожь может быть более сильной или возникать чаще, если вы или ваш любимый один принимают:
- Стабилизаторы настроения, например литиевые.
- Противосудорожные препараты, такие как Depakote® (часто используются при других состояниях, включая мигрень и невропатию).
- Бронходилататоры для лечения астмы, такие как альбутерол или теофиллин.
Поговорите со своим врачом о внесение изменений, если вы подозреваете, что рецепт вызывает активный тремор.
Ряд процедур есть в наличии
Лекарства, применяемые для лечения тремор имеет успокаивающее действие. Спросите, безопасно ли водить машину или выполнять рабочие обязанности, принимая их. Седативные средства также могут не взаимодействовать хорошо сочетается с другими лекарствами, которые вы с большей вероятностью будете принимать с возрастом. Так что спроси о потенциальных проблемах взаимодействия с наркотиками.
В лучшем случае лекарства могут замедлить тремор, но редко останавливают его полностью.Когда лекарственные препараты не могут контролировать активный тремор, другими вариантами лечения являются глубокая стимуляция мозга или высокочастотная ультразвуковая абляция.
При глубокой стимуляции головного мозга нейрохирург вживляет электроды в мозг. Электрод использует небольшой количество электричества для нормализации работы мозга и уменьшения тремора.
«Многие пациенты не хотят сначала рассматривают операцию, но после процедуры они хотят, чтобы они ее сделали раньше », — говорит д-р Гостковски.
Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше
Будь то вы или ваш любимый человек время от времени трясется или возникает постоянно, лучше поговорить с Ваш доктор о ваших проблемах.Чем раньше вы решите проблему, тем лучше. Ваш врач может найти способы немедленно вылечить это.
А если там окажется не повод для беспокойства, вы будете спокойны — и это бесценно.
Взрослая и детская неврология и эпилептология
По мере того как мы стареем, особенно после 60 или 65 лет, кажется, что наши руки могут слегка дрожать, когда мы пытаемся выполнить с ними какое-то действие. Многие люди просто связывают это с расслаблением мышц, которое является частью старения.Эти дрожащие руки обычно называют тремором рук.
Тремор рук не опасен для жизни, и, возможно, о нем даже не стоит беспокоиться, но он может затруднить простые задачи, такие как составление списка покупок. Этот тремор также может быть ранним признаком серьезных неврологических и дегенеративных заболеваний. Вот почему, если вы начинаете испытывать тремор рук, вам нужно позвонить опытной команде Complete Neurological Care, чтобы мы могли их проверить.
Что это за тремор рук?Когда люди видят человека, у которого слегка дрожат руки, они часто думают о болезни Паркинсона.Но в большинстве случаев дрожь возникает из-за так называемого эссенциального тремора.
Эссенциальный тремор — наиболее распространенное неврологическое заболевание у взрослых. Несмотря на такую распространенность, это плохо изучено. Вероятная причина — нарушение нормального функционирования мозжечка, но исследователи не уверены, связано ли это с дегенерацией. И они не знают, что вызывает прерывание.
У людей с эссенциальным тремором дрожь не поддается контролю и возникает в кистях, руках, голове, а иногда даже в голосовых связках (если вы достаточно взрослые, подумайте о Кэтрин Хепберн в более позднем возрасте).
Эссенциальный тремор отличается от тремора Паркинсона. Люди с болезнью Паркинсона испытывают тремор рук, когда их мышцы находятся в состоянии покоя. В отличие от эссенциального тремора, эта дрожь уменьшается, когда человек с болезнью Паркинсона задействует свои мышцы. Когда человек с эссенциальным тремором задействует свои мышцы, тремор становится более выраженным, например, при разгибании руки. Обычно тремор не возникает, когда мышцы находятся в состоянии покоя.
Как лечить эссенциальный тремор?Нет лекарства от эссенциального тремора, если мы обнаружим, что он является причиной ваших дрожащих рук.В отделении Complete Neurological Care мы прописываем различные лекарства пациентам с эссенциальным тремором. Мы можем попробовать пропранолол, соталол или атенолол, которые являются бета-блокаторами, предназначенными для лечения аритмии и гипертонии. Мы можем использовать примидон, габапентин или топирамат, которые являются противосудорожными препаратами. Некоторый успех был продемонстрирован с помощью алпрозолама, успокаивающего средства, и даже ботокса, который останавливает сокращение мышц.
Хирургия — последнее средство и единственный вариант, когда тремор действительно влияет на нормальную жизнь.Одним из вариантов является глубокая стимуляция мозга, когда в мозг помещается электрод, который препятствует активности мозга, ответственной за тремор. Другой — таламотомия, при которой мы создаем небольшое повреждение в таламусе головного мозга. Это прерывает нормальную электрическую активность мозга и снижает или останавливает тремор.
Если вы заметили, что у вас дрожат руки, мы должны увидеть вас в отделении комплексной неврологической помощи. Позвоните нам по телефону (800) 200-8196, чтобы записаться на прием.
Тремор рук: как остановить дрожание рук
Что вызывает тремор рук? | Как перестать дрожать в руках | Лекарства | Хирургия | Когда обращаться к врачу при рукопожатии
Тремор — это непроизвольный мышечный спазм, который может возникать во многих частях тела.Хотя подергивание мышц может влиять на глаза, ноги, лицо, голосовые связки и другие части тела, тремор часто связан с руками. Жизнь с тремором рук может расстраивать и затруднять повседневные действия, такие как прием пищи или одевание. Приблизительно 10 миллионов человек в Соединенных Штатах испытывают тремор рук в той или иной форме.
Существует множество типов толчков и причин, по которым они случаются. Некоторые из них носят временный характер и проходят сами по себе, а другие связаны с более серьезными проблемами со здоровьем.Узнайте больше о том, что вызывает тремор рук, как остановить дрожание рук и когда обратиться к врачу за консультацией по поводу тремора рук.
Что вызывает тремор?
Многие вещи, от диеты и изменения образа жизни до лекарств и состояния здоровья, могут вызывать тремор рук. Дрожащие руки по утрам могут быть результатом усталости или слишком большого количества кофеина. Дрожь у пожилых людей может быть вызвана дефицитом витаминов или побочным действием лекарств. Тремор также может быть предупреждающим признаком отмены алкоголя, стресса, беспокойства, проблем с кровяным давлением и других состояний здоровья.
Типы тремора рук
Варианты лечения тремора рук также могут различаться в зависимости от вашего типа. Медицинский работник может помочь вам определить, какой тип тремора рук у вас или у вашего любимого человека. Вот несколько распространенных типов тремора рук.
Физиологический тремор
Физиологический тремор может быть побочным эффектом лекарства. Кортикостероиды, амфетамины и некоторые лекарства от астмы известны тем, что вызывают временный тремор рук. Лекарства, применяемые для лечения неврологических и психических заболеваний, также могут вызывать физиологический тремор.
Физиологический тремор также может быть признаком следующего:
- Отмена алкоголя
- Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
- Сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз)
Тремор при болезни Паркинсона
Многие люди часто связывают дрожание рук и конечностей с неврологическим расстройством Паркинсона. Около 80% людей с болезнью Паркинсона испытывают тремор, который часто возникает в состоянии покоя (так называемый тремор покоя). Пациенты с болезнью Паркинсона в дальнейшем могут испытывать постоянный и сильный тремор, который серьезно мешает выполнять повседневные задачи, такие как прием пищи или завязывание обуви.
Эссенциальный тремор
Руки дрожат ритмично и непроизвольно с эссенциальным тремором. Хотя эссенциальный тремор является неврологическим, он не относится к той же категории, что и тремор, связанный с болезнью Паркинсона. Эссенциальный тремор поддается лечению, а иногда и предотвращается, но не излечим. Экстремальные температуры, стресс, беспокойство, курение сигарет и кофеин могут вызывать и усиливать эссенциальный тремор.
Психогенный тремор
Психогенный тремор часто является результатом психологического состояния, такого как стресс, тревога, травма или психическое расстройство.Спазмы и непроизвольные движения тела могут развиваться из-за быстрого повышения артериального давления и частоты сердечных сокращений, связанного со стрессом.
мозжечок
Тремор мозжечка может возникнуть, если мозжечок или проводящие пути к мозгу были повреждены или повреждены. У пациентов с инсультом может развиться тремор, если повреждены церебральные артерии. Опухоль — еще один пример повреждения мозжечка, вызывающего тремор рук или тела.
Лекарства, вызывающие тремор
Тремор рук — потенциальный побочный эффект многих лекарств.Лекарства, отпускаемые по рецепту, применяемые для лечения депрессии, астмы, рака и кислотного рефлюкса, являются одними из многих, которые могут вызвать дрожание рук. Некоторые антибиотики, лекарства для похудания и противовирусные препараты также входят в список лекарств, которые могут вызывать временный тремор рук.
Антидепрессанты и нейролептики
Несмотря на то, что они эффективны при лечении депрессии, трясущиеся руки являются побочным эффектом многих антидепрессантов. Антипсихотические препараты также вызывают тремор, известный как поздняя дискинезия. Общие лекарства включают:
- Трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин, доксепин, амоксапин
- Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как Zoloft, Prozac, Lexapro
- Стабилизаторы настроения, такие как литиевые, Depakote, Lamictal
Лекарства от астмы
Побочные эффекты астмы или бронходилататоров могут привести к двигательным нарушениям в пальцах и руках.Ингаляторы или небулайзеры, отпускаемые по рецепту, такие как Провентил и Вентолин (альбутерол), являются одними из тех, которые стимулируют нервную систему, потенциально вызывая дрожание рук. Тремор рук носит временный характер, длится от 30 до 60 минут после приема лекарства и не считается вредным.
Лекарства от кислотного рефлюкса
Прилосек (омепразол) также может вызывать тремор рук в качестве побочного эффекта. Омепразол препятствует всасыванию витамина B12, который является важным витамином для нервной системы.Дрожь должна прекратиться после прекращения приема препарата.
Лекарство от тошноты
Реглан (метоклопрамид) имеет потенциальный побочный эффект в виде мышечных спазмов, но вы должны уведомить своего лечащего врача, если вы испытываете этот побочный эффект. Реглан также может влиять на прием других лекарств (даже безрецептурных обезболивающих), поэтому важно сообщить врачу, принимаете ли вы и какие еще лекарства.
Как остановить дрожание рук естественным путем
Тремор рук может раздражать, смущать и влиять на вашу жизнь.Изменения образа жизни и естественные средства правовой защиты, такие как изменение диеты, физические упражнения, терапия и даже хирургическое вмешательство, — это варианты облегчения тремора рук. Природные домашние средства могут значительно уменьшить или устранить симптомы тряски руки и уменьшить потребность в лекарственном или хирургическом лечении.
Диетические изменения
A Средиземноморская диета , полная фруктов и овощей, может иметь положительный эффект на общее состояние здоровья, но она также была изучена в отношении нейродегенерации, болезни Альцгеймера и эссенциального тремора.В рацион входят овощи, бобовые, фрукты, цельнозерновые злаки и ненасыщенные жирные кислоты. Рыба также разрешена, но иногда она может быть загрязнена ртутью, что может усилить тремор. Люди, соблюдающие средиземноморскую диету, должны ограничить потребление молочных продуктов, мяса, птицы и алкоголя.
Вода — еще одна лекарственная форма. Употребление рекомендованных четырех-шести чашек воды в день может поддерживать организм гидратированным, а также выводить токсины из организма, которые могут способствовать тремору рук.
Кофеин является стимулятором, поэтому сокращение или исключение его из своего рациона также может минимизировать тремор рук. Кофеин содержится в кофе, чае, газированных напитках и других напитках, а также в шоколаде. Если вы регулярно потребляете кофеин и резко прекращаете его, вы также можете испытывать тремор от отмены кофеина. После прекращения приема кофеина дрожание рук и другие симптомы отмены могут длиться до 10 дней. Отлучение от этого стимулятора может оказаться практическим способом избежать тремора рук.
Алкоголь — еще один фактор, способствующий тремору рук. Алкоголь как депрессант влияет на центральную нервную систему. Тремор рук может возникнуть при чрезмерном употреблении алкоголя, а также при отмене алкоголя.
Витамин B12
Витамин B12 необходим для поддержания здоровья нервной системы. Дефицит витаминов B12, B-6 или B-1 может привести к развитию тремора рук. Рекомендуемая суточная норма витамина B12 для взрослых составляет 6 мкг, но вам может потребоваться больше, если вы принимаете лекарство, препятствующее всасыванию витамина.
Витамин B12 можно принимать в форме капсул, инъекций или находить в повседневной пище. Яйца, молоко, мясо и большинство продуктов животного происхождения содержат витамин B12. Многие злаки также обогащены витаминами.
Упражнения для рук и запястий
Ваш лечащий врач может направить вас к физиотерапевту или эрготерапевту для лечения или порекомендовать упражнения, которые вы можете выполнять дома.
Сжатие стресс-мяча или рукоятки от двух до 10 секунд, отпускание и повторение 10 раз на каждой руке может быть легким упражнением, которое можно включить в свой день.
Вращение запястий круговыми движениями может сохранить гибкость связок и сухожилий. Намеренное движение руками может предотвратить накопление синовиальной жидкости, что предотвращает или уменьшает тремор.
Сгибание легкой руки , положив руки на стол ладонями вверх, также может укрепить и настроить контроль над мышцами.
Перчатка для рук с утяжелением
Перчатка с утяжелением — это приспособление, разработанное специалистами по трудотерапии.Перчатки бывают разного веса. Перчатки обеспечивают человеку с тремором большую устойчивость рук и могут снизить потребность пациента в хирургическом вмешательстве.
Релаксация
Стресс, беспокойство и другие проблемы с психическим здоровьем могут вызвать тремор рук. Техники релаксации, такие как дыхательные упражнения, создание расслабляющей атмосферы, занятия йогой и медитация, заслуживают изучения, если стресс способствует возникновению тремора.
Массажная терапия также может исцелить мышцы рук, пострадавших от тремора, уменьшая при этом стресс в уме и теле.
Усталость — еще одна частая причина дрожи, поскольку для правильного функционирования тела и нервной системы важно много отдыхать. В среднем взрослому человеку требуется от семи до девяти часов сна.
Лекарства от тремора
Тремор можно лечить различными лекарствами. Бета-адреноблокаторы, противосудорожные препараты, противосудорожные препараты и аминокислоты входят в число некоторых из часто назначаемых препаратов для уменьшения дрожания рук.
Прогестерон
Крем с 5% прогестероном блокирует адреналин и помогает уменьшить дрожание рук, считает Майкл Э.Платт, доктор медицины, владелец Platt Wellness Center и автор книги Adrenaline Dominance . Этот раствор для местного применения продается без рецепта, и его можно втирать в кожу рук, чтобы облегчить симптомы.
Примидон
Мизолин (примидон) — это обычно назначаемое лекарство, используемое для лечения судорог, но также может быть полезно для уменьшения тремора рук. Это лекарство, отпускаемое по рецепту, представляет собой противосудорожное средство с барбитуратами и помогает стабилизировать электрические импульсы мозга.
Леводопа
Леводопа — это аминокислота, которая может помочь уменьшить тремор, восполняя запасы дофамина в организме.Леводопа, обычно применяемая при лечении болезни Паркинсона, также может помочь в лечении других форм тремора. Людям, принимающим леводопу, следует избегать белков, содержащихся в таких продуктах, как мясо и железосодержащие добавки, поскольку они могут снизить коэффициент абсорбции лекарства.
Бета-блокаторы
Бета-адреноблокаторы (или бета-адреноблокаторы) блокируют адреналин, также называемый адреналином, и снижают кровяное давление. Снижение артериального давления может уменьшить начало тремора. Бета-блокаторы, такие как метопролол, пропранолол, надолол или бисопролол, лечат проблемы со здоровьем, включая тремор.
В дополнение к назначенным бета-блокаторам или вместо них, бета-адреноблокаторы естественным образом содержатся во многих продуктах питания. Орехи, семена, бананы, листовая зелень, птица и мясо содержат бета-блокаторы. Употребление этих продуктов может помочь уменьшить беспокойство, улучшить общее самочувствие и, возможно, уменьшить тремор.
Хирургия тремора рук
В некоторых случаях тремора, особенно эссенциального тремора, может потребоваться операция. Доступен минимально инвазивный процесс введения нейростимулятора в мозг, называемый глубокой стимуляцией мозга (DBS).Подобно кардиостимулятору, нейростимулятор посылает электрический импульс, который может предотвратить возникновение тремора.
Таламотомия — еще одна операция для людей с эссенциальным тремором. Эта конкретная операция затрагивает таламус на одной стороне мозга. Эта операция часто проводится на стороне мозга, противоположной вашей доминирующей руке. Затем результаты операции повлияют на симптомы доминирующей руки и облегчат их. Побочные эффекты операции часто носят временный характер, но могут включать проблемы с речью, спутанность сознания и проблемы с равновесием.
Когда следует обратиться к врачу по поводу трясущихся рук
Если у вас тремор рук, обращение за профессиональной помощью раньше, чем позже, может предотвратить ухудшение тяжелого состояния здоровья. Лекарства, замедляющие начало и прогрессирование неврологических расстройств, могут стать важным шагом на пути к вашему здоровью. С другой стороны, ваш лечащий врач может сообщить вам, что вам просто нужно уменьшить стресс в вашей жизни или перейти на кофе без кофеина. В любом случае выяснение, почему у вас тремор рук, должно быть приоритетом.
Рукопожатие — Нейробиология тремора — Scientific American
Если ваши руки дрожат, когда вы пишете или выполняете другие задания, у вас может быть общее неврологическое состояние, называемое эссенциальным тремором (ЭТ). Целых 7 процентов взрослых старше 65 лет страдают ЭТ, которая также может влиять на голову и голос. В тяжелых случаях может быть отключение. Причина такой тряски давно остается загадкой. Но исследователи начинают раскрывать биологическое объяснение проблемы: они обнаружили ген, который может способствовать его развитию, а также патологический признак заболевания в головном мозге.
Исследователи знали, что в основе ET лежат генетические факторы, поскольку половина или более случаев заболевания передается в семье. Но до сих пор никому не удавалось захватить ни один из ответственных генов. Чтобы найти такой ген, ученые из deCODE genetics в Исландии сравнили образцы ДНК сотен пациентов с тремором и тысяч здоровых жителей. В ДНК каждого человека исследователи изучали 305 624 однонуклеотидных полиморфизма (SNP), участки, где идентичность химической единицы (пары молекул, составляющих каждый строительный блок цепи ДНК) обычно различается у разных людей.В результате этого анализа был получен один SNP, который постоянно различается между пациентами и другими. Оказалось, что та же химическая единица связана с ЭТ в популяциях пациентов, набранных исследователями из Германии, Австрии и США
.Недавно обнаруженный SNP находится в гене белка под названием LINGO1, который присутствует только в головном и спинном мозге — распределение, соответствующее роли в неврологических расстройствах, говорит невролог Дитрих Хаубенбергер из Венского медицинского университета в Австрии, один из авторы исследования.Считается, что белок, охватывающий клеточную мембрану, регулирует взаимодействия между клетками и тем самым влияет на целостность нейронов, а также на их функции. LINGO1 также вовлечен в рассеянный склероз и болезнь Паркинсона, но его точная роль в этих расстройствах и в ET неясна.
Тем не менее, в случае ET, некоторые исследователи предполагают, что вариации LINGO1 могут преимущественно влиять на клетки мозжечка — структуру мозга, которая редактирует грубые моторные программы для создания скоординированных движений.Невролог Элан Луис из Колумбийского университета и его коллеги недавно сообщили о том, что наблюдали дегенерацию мозжечка у людей, у которых при жизни была инопланетная болезнь. Такое ухудшение может снизить качество редактирования движения в этой структуре мозга, что приведет к тремору, говорит Луис.
Какой бы ни была роль LINGO1 в ET, недавно идентифицированная версия гена сама по себе не вызывает расстройство. Наличие одной копии рискованного варианта увеличивает шансы человека на развитие внеземного развития на 55 процентов; наличие двух копий увеличивает риск на 140%, а SNP способствует развитию заболевания только в пятой части случаев.Но хотя многие другие гены, наряду с внешними виновниками, вероятно, будут задействованы, вовлечение гена LINGO1 в ET является важным шагом на пути к раскрытию корней этого состояния.
Ученые надеются, что новая генетическая и клеточная история инопланетян закончится улучшением лечения; сегодняшние лекарства от этого расстройства в лучшем случае частично эффективны. «Подобные исследования, которые начинают прояснять биологию, лягут в основу более биологически обоснованных методов лечения, чем мы имеем сегодня», — предсказывает Луи.
Примечание. Изначально эта статья была напечатана под названием «Рукопожатие».
Дрожащие руки — симптомы, причины, лечение
Дрожащие руки могут быть следствием многих факторов. Наиболее частая причина — тремор, связанный с семейными (наследственными) признаками. Другими причинами являются заболевания и состояния, влияющие на нервно-мышечную, эндокринную или центральную нервную систему.
Некоторые вещества, такие как кофеин и табак, обычно вызывают дрожание рук, потому что они стимулируют нервную систему.Прекращение приема седативных препаратов также может привести к дрожанию рук, поскольку нервная система реагирует на устранение седативного действия препаратов повышением чувствительности. Дрожащие руки — частые симптомы сильных эмоций, таких как беспокойство, страх и гнев. Кроме того, нормальный процесс старения связан с дрожанием рук, скорее всего, из-за снижения нервно-мышечной функции.
Причины дрожания рук, связанные с тремором
Дрожание рук может быть вызвано тремором, в том числе:
- Дистонический тремор
- Эссенциальный тремор
- Намеренный тремор
- Постуральный тремор
- Тремор покоя
- Старческий тремор
Причины дрожания рук, связанные с наркотиками
Прием некоторых лекарств или отказ от них также может вызвать дрожание рук.Примеры включают:
Использование бета-агонистов
Отказ от некоторых лекарств, включая некоторые успокаивающие
Отказ от алкоголя, кофеина или табака или чрезмерное их употребление
Другие причины дрожания рук
Определенные заболевания или состояния также могут вызывать дрожание рук, в том числе:
Опухоль головного мозга
Эмоции, такие как гнев, тревога и страх
Усталость
Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)
Рассеянный склероз (заболевание, поражающее головной и спинной мозг, вызывающее слабость, координацию, нарушение равновесия и другие проблемы)
Нормальный процесс старения
Болезнь Паркинсона (расстройство мозга, приводящее к нарушению движений и координации)
Ход
Заболевания и нарушения щитовидной железы, такие как гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа)
Серьезные или опасные для жизни причины дрожания рук
В некоторых случаях трясущиеся руки могут быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния, которое следует немедленно осмотреть в экстренных случаях.Это включает:
Вопросы по диагностике причины дрожания рук
Чтобы диагностировать ваше состояние, ваш врач или лицензированный практикующий врач задаст вам несколько вопросов, связанных с вашими трясущимися руками, в том числе:
- Как давно у вас дрожат руки?
- Когда вы чувствуете, что у вас дрожат руки?
- Есть ли у вас другие симптомы?
- Какие лекарства вы принимаете?
Каковы возможные осложнения из-за трясущихся рук?
Поскольку дрожание рук может быть вызвано серьезными заболеваниями, отказ от обращения за медицинской помощью может привести к серьезным осложнениям и необратимым повреждениям.После того, как основная причина установлена, для вас важно следовать плану лечения, разработанному вами и вашим лечащим врачом специально для вас, чтобы снизить риск потенциальных осложнений, в том числе:
- Повреждение мозга
- Неспособность выполнять повседневные задачи
- Паралич
Мои руки сразу перестали трястись | Гора Синай
Глубокая стимуляция мозга мгновенно стирает изнуряющие симптомы сильного эссенциального тремора поворотом ручки
Как владелец пяти театров, Бен Колберт знает, что, несмотря на неудачи и препятствия, спектакль должен продолжаться — даже в возрасте 84 лет.Когда г-н Колберт впервые заметил, что его руки слегка дрожат во время повседневных дел, таких как еда, питье и письмо в 2000 году, он не думал об этом как о препятствии для своей захватывающей и значимой жизни. Однако по мере того, как дрожь усиливалась и повседневные задачи становились все труднее, он понял, что ему нужна помощь.
Диагноз: Эссенциальный тремор
Вскоре ему поставили диагноз эссенциальный тремор (ЭТ). Он принимал Примидон, противосудорожное лекарство, которое замедляет работу центральной нервной системы и замедляет трепетание при неврологических расстройствах.Даже после приема лекарств его состояние продолжало ухудшаться. «Мне было трудно держать еду на вилке во время еды, я не могла писать … это было неловко. Я не хотел так жить; Я бы этого не принял », — говорит г-н Кольберт. Увидев на горе Синай рекламу глубокой стимуляции мозга (DBS) по телевидению, он решил, что пришло время искать что-то более длительное и эффективное, чем лекарства.
Трудность с ЕТ в том, что у нее нет явной причины. Хотя примерно у 50 процентов пациентов это наследственное заболевание, нет известной причины, почему у других 50 процентов с неврологическим расстройством развиваются его тормозящие симптомы.Хотя ЭТ не представляет угрозы для жизни, постепенное ухудшение симптомов, таких как дрожание рук, головы и голоса, вызывает заметные и неприятные нарушения. Для многих это состояние, с которым они учатся жить, но в случае г-на Кольберта дрожь была настолько сдерживающей, что он был полон решимости найти решение.
Решение, найденное на горе Синай
Позвонив по номеру из телевизионной рекламы, г-н Колберт назначил консультацию нейрохирурга на горе Синай.Во время его посещения Центра нейромодуляции на горе Синай стало очевидно, что он является подходящим кандидатом для DBS. После этого «я сделал своим делом продолжить процедуру».
«Как только операция подействовала, — вспоминает Колберт, — мои руки сразу перестали дрожать». Для человека с тяжелой формой внеземного развития такой контроль имеет огромное значение. Г-н Колберт прошел две процедуры DBS, по одной для каждой стороны мозга. DBS предоставила ему полный контроль над своими руками — то, что было немыслимо всего за несколько мгновений до процедуры.Помимо чудесных результатов, время восстановления после операции было невероятно быстрым: «Я перенес операцию и поехал домой. Я бы сам поехал в такси, если бы со мной не было сына ».
DBS улучшил качество жизни г-на Колберта, вернув его к активному образу жизни
После операции г-н Колберт каждые четыре-пять месяцев проходит регулярные осмотры у своего невролога. Благодаря новаторским и самоотверженным успехам Mount Sinai в области нейрохирургического и неврологического лечения, шоу и жизнь могут продолжаться для мистера Синай.Кольбер. Он продолжает служить президентом своих театров, а также открыл ресторан. Его стремление предоставить «качественное пространство» исполнителям не остановило ET и не помешало ему стать семейным человеком. Г-н Колберт любит регулярно навещать своих троих детей и восемь внуков.