Работай над собой: Работа над собой (сериал 2019 – …) – Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлениюТекст — inakhan.ru

Содержание

Мирзакарим Норбеков — Работай над собой! Уроки Норбекова читать онлайн

Мирзакарим Санакулович Норбеков

Работай над собой! Уроки Норбекова

Дорогие читатели!

Вынужден вас предостеречь!

За последнее время под моим именем вышли десятки разных книг: и система Норбекова такая, и система Норбекова другая, и расширенная, и дополненная, и усовершенствованная, и ускоренная, и еще Бог знает какая!

Несколько лет назад где-то на периферии вышла книга по лечению сахарного диабета, которую Я НЕ ПИСАЛ, но на обложке значится мое имя. Вы уже поняли, о чем я говорю? У меня дома собрана целая библиотека таких трудов.

Недавно вышла еще одна такая книга с подзаголовком «Полная система Норбекова». Она прекрасно издана и привлекает к себе внимание. Но чтобы вам было понятно, объясню.

То, что я пытаюсь передать вам, на самом деле мне не принадлежит. Это вообще не принадлежит и не может принадлежать кому-то одному. Эти знания перешли ко мне от Наставников, а к ним – от их Наставников. И так из века в век, из тысячелетия в тысячелетие. В глубине, в самой основе этой системы, лежат древние знания. Это мировоззрение, содержащее такие тонкости, которые не каждый может постичь!

Не буду сейчас вдаваться в подробности, скажу одно. Чтобы стать мастером, ученик проходит обучение в течение сорока лет! Можете себе представить?! И его, прежде чем направить на этот тернистый путь, три года обучают, как быть учеником. Затем двенадцать лет готовят, и только после этого начинается настоящая учеба. Наставник по крупицам передает знания ученику от сердца к сердцу.

Летом 2002 года исполнилось тридцать лет моего ученичества.

Что я этим хочу сказать?

С одной стороны, я и сам еще не закончил обучение. С другой – я и десятую часть знаний, которыми уже овладел, не передал своим ученикам. Тем более еще не перенес на бумагу! Откуда тогда, скажите, пожалуйста, может появиться ПОЛНЫЙ КУРС?! О полном курсе я еще даже не начал говорить. Я готовлюсь, готовлюсь и готовлюсь к этому, потому что это дело всей моей жизни.

Я благодарен людям, которые пишут от моего имени о системе и, таким образом, обо мне, но хочу сказать: сам я написал бы СОВЕРШЕННО ИНАЧЕ!

Они вообще пишут что-то совсем другое! Я не хотел бы брать на себя чужие заслуги. Будет лучше, если мнение обо мне вы составите по моим собственным трудам. Настоящие мои книги вы узнаете сразу, с первой страницы.

Если вы мужчина, то сначала почувствуете твердое дружеское рукопожатие, если вы дама, то – прикосновение моих губ к вашей руке… и только потом получите тумака по башке или шлепок по попочке. Вот эти ваши странные ощущения как раз и будут означать, что эту книгу я написал сам.

«Верни здоровье и молодость. Практическое руководство для мужчин и женщин» – это мой первый жалкий опыт написания книги на русском языке.

Следом за ней вышло переработанное и дополненное издание – «Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин». Переработку сделали без моего согласия, и книга получилась мертвой.

А вот «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков» – мой первый любимый ребенок, моя первая нежная, светлая и чистая любовь.

Трясясь от страха, чтобы не обидеть вас моими «выпадами», я все-таки выпустил ее такой, как подсказывала мне душа. Сюда просочилась моя суть. Вот эта книга и есть моя визитная карточка и ваш главный ориентир на будущее! А на ближайшее будущее запланирована целая серия книг, в каждой из которых мне есть что сказать.

Книга, которую вы сейчас держите в руках, написана «по мотивам» моих первых книг. Это учебник, скорее даже методическое пособие для тех, кто готов распрощаться со своими недугами, кто по-настоящему решил работать над собой, кто хочет узнать, на что способна сила его духа.

Ваши отклики и накопившийся опыт работы заставили меня внести в это издание некоторые дополнения и изменения. Надеюсь, эта книга принесет вам пользу.

Есть такая поговорка: «Кто не умеет работать, тот учит. Кто не умеет ни того, ни другого, пишет книгу». Ну что мне делать, если я, к сожалению, умею работать?! [1]

Всей душой с вами, Мирзакарим Норбеков

Тысяча лекарей предлагают тысячу дорог, но все они ведут к храму здоровья и молодости. Так говорили древние мудрецы. Они не занимались наукой в нашем понимании этого слова, но сделали очень много открытий на пути к самопознанию. Так они умели справляться с недугами, практически не прибегая к помощи сторонних средств.

Теперь на этом пути перед нами воздвигнуто много барьеров. Современный цивилизованный человек отягощен знаниями о внешней природе вещей и абсолютно безграмотен в отношении своей внутренней сути. Его действия мало посвящены созиданию. На работе он – винтик в кем-то запущенном механизме, дома он – потребитель еды, энергии и лекарств. Он стал раздражительным, пугливым, безынициативным, больным. Он не умеет выбраться из трудностей без посторонней помощи. Это так.

Дорога к самоисцелению ему неизвестна.

Цель этой книги – вернуть вас самим себе. Кто-то сказал врачу: «Исцелися сам!» Мне хочется, чтобы эта фраза могла быть обращена к любому из нас, ибо каждому доступно сделаться властелином и ваятелем собственного здоровья.

Вот уже более десяти лет прошло с тех пор, как мне выпало счастье работать в этом направлении по системе моих Наставников. Сегодня она объединяет древние исследования природы человека и современные представления о возможностях человеческого организма.

Система полностью запатентована и включает 18 авторских методик. В ней нет ничего от экстрасенсорики и гипнотического внушения, она не предлагает вам никаких суперлекарств или иных целительных средств. Она лишь указывает путь, по которому следует двигаться больному, чтобы справиться с недугом.

Клинические исследования и многолетний опыт работы подтвердили прекрасные результаты по устранению хронических недугов желудочно-кишечного тракта, заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, мочеполовой, дыхательной, иммунной, лимфатической систем.

Устраняются рубцы, шрамы, спайки, грыжи, стрии (подкожные разрывы) и другие дефекты кожи, вместе с этим рассасываются многие доброкачественные новообразования.

Запускаются механизмы, направленные на нормализацию обмена веществ, коррекцию зрения, слуха и других органов чувств, восстанавливаются функции опорно-двигательного аппарата и многое другое. И происходит это за счет восстановления способности организма к саморегуляции.

Именно поэтому она помогает одолеть болезни, считающиеся в официальной практике неизлечимыми. Сюда входят: неврит слухового нерва, неврит зрительного нерва, доброкачественные новообразования (особенно гинекологические, такие как киста, миома) и др.

Мирзакарим Норбеков — Работай над собой! Уроки Норбекова » Книги читать онлайн бесплатно без регистрации

Мирзакарим Санакулович Норбеков

Работай над собой! Уроки Норбекова

Дорогие читатели!

Вынужден вас предостеречь!

Летом 2002 года исполнилось тридцать лет моего ученичества.

Что я этим хочу сказать?

Всей душой с вами, Мирзакарим Норбеков

Дорога к самоисцелению ему неизвестна.

Сейчас по этой системе работают многие специалисты России, Израиля, Германии, США и добиваются результатов, которые могут быть названы феноменальными.

Я говорю об этом вовсе не затем, чтобы подогреть ваш интерес к настоящему изданию, просто мне думается, что информация об успешном применении приемов самооздоровления, изложенных в книге, поможет вам поверить в свои силы. Вера и стремление к победе – вот два основополагающих фактора жизни. Неверие убивает волю, за скепсисом стоит небытие.

Откуда человек может знать, что его болезнь действительно неизлечима? Может быть, просто в его жизни было много разочарований и поражений, и этот опыт нашептывает ему, что выхода нет. Но на самом деле выход всегда есть, и он указывает на дорогу, по которой прошли уже более миллиона человек и благополучно вернули свое здоровье и бодрость. Я счастлив, что мог в какой-то мере способствовать этому.

Успеха вам, радости и удачи во всех начинаниях!

1. Суть cистемы

Уважаемые читатели! А вы когда-нибудь задавались вопросом, почему современный человек при достаточно высоком уровне цивилизации все-таки не научился не болеть?

В чем ошибка? Почему мы не можем выйти из заболевания раз и навсегда?

Животные всегда поступают так, как подсказывает им инстинкт, они никогда не поступают себе во вред. Им от природы дана способность делать все для своего выздоровления, и действуют они безошибочно.

Каждый организм, каждое живое существо обладает системой самозащиты. Слеза без каких-либо усилий со стороны вымывает соринку, попавшую вам в глаз. Царапины на коже сами собой затягиваются, переломы срастаются, гематомы рассасываются. Ваш организм знает, как ликвидировать такие дефекты. Значит ли это, что он способен справляться и с другими, более серьезными и мучительными недугами?

Восточная медицина говорит – да.

Врачеватели Древнего Востока рассматривали болезнь как нарушение равновесия между силами организма. Правильный образ жизни поддерживает эту защиту на должном уровне. Болезнь указывает на то, что защита в каком-либо месте ослаблена или прорвана. Стоит устранить причину прорыва, и баланс восстановится – болезнь уйдет. При этом само собой разумеющимся считалось активное участие больного в процессе лечения с мобилизацией всех его внутренних как физических, так и душевных сил.

Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению

Боковые наклоны. Одна рука направлена вертикально вверх, другая – вниз. Наклоняемся в сторону все ниже и ниже, стремясь рукой, направленной вниз, дотянуться до пятки. Добавляем усилия, растягивая позвоночник в поясничном отделе. Аналогично выполняем наклон в противоположную сторону. 7. «Осмотр пяток». Обернувшись через левое плечо и чуть отклонившись назад, начинайте поступательные движения, стремясь осмотреть правую пятку с наружной стороны. Ноги неподвижны. Аналогичным образом «производим осмотр» левой пятки. Все внимание – на позвоночник! Делаем 2 поворота в каждую сторону (по 8 движений). Дышим свободно. 8. Наклоны с поворотами плеч. Упражнение выполняется сидя на коврике. Ноги разведены в стороны. Наклоняемся вперед, стараясь правым плечом достать правое колено (8 раз), затем левым плечом – левое колено. Затем – прямой наклон, когда к полу идут оба плеча. Плечи старайтесь поворачивать максимально, но одновременно следите за внутренним состоянием, не допускайте сильных напряжений, помните о технике безопасности. Аналогично делаем упражнение для варианта, когда плечи тянем к пальцам ног. 9. Скрутки. Выполняются аналогично вышеописанным, но теперь в работе участвует весь позвоночник. Упражнение выполняем сначала в одну, а затем в другую сторону. Вертикальная скрутка. Исходное положение для всех скруток. Стоим ровно, ноги на ширине плеч, стопы параллельны, носки повернуты чуть внутрь. Смотрим прямо перед собой. Кисти – на надплечьях, локти разведены в стороны. Уводим в сторону взгляд, следом поворачиваем голову, шею, плечи и весь позвоночник. Колени слегка пружинят. Добавляем усилие, но до боли не доводим! С наклоном вперед. Исходное положение то же. Спина прямая, подбородок прижат к грудине. Позвоночник – это ось скруток! Делаем наклон корпуса вперед. Выполняем скрутку вправо. Сначала уводим вправо взгляд, за ним следуют голова, шея, плечи, грудь, живот. Начинаем поворачивать корпус вокруг позвоночника. При этом правый локоть уходит назад и вверх (левый вперед и вниз), увлекая за собой весь корпус. Когда дальнейший поворот окажется невозможным, делаем еще несколько пружинящих поступательных движений и плавно в обратной последовательности возвращаемся в наклон вперед. Аналогично выполняем упражнение в другую сторону.

Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению (М. С. Норбеков, 2016)

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Предисловие автора

Дорогие читатели!

Вынужден вас предостеречь!

Летом 2002 года исполнилось тридцать лет моего ученичества.

Что я этим хочу сказать?

Есть такая поговорка: «Кто не умеет работать, тот учит. Кто не умеет ни того, ни другого, пишет книгу». Ну что мне делать, если я, к сожалению, умею работать?!

Всей душой с вами, Мирзакарим Норбеков

Работа над собой: как начать меняться

В комментариях к моей первой статье был задан вопрос о том, как найти свою миссию и определиться с направлением изменений в жизни. В этой статье я хотел бы ответить на этот вопрос и посоветовать несколько простых методик, которые вы сможете опробовать сразу после прочтения.

Почему мы хотим изменений?

Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется.
Ринат Валиуллин

Я уже писал, что первым шагом к сознательным изменениям в жизни является планирование. Однако я не уточнил, что именно заставляет нас начать планировать, искать источники мотивации и работать со своими ресурсами.

Всё очень просто — это неприятие действительности.

Мы начинаем думать об изменениях, когда в нас рождается желание сказать: «В моей жизни что-то не так. Меня это не устраивает!». Это происходит, когда что-то заставляет нас ставить под сомнение наши жизненные стандарты.

Недавно я прочитал историю одной девушки, похудевшей на 20 килограммов. Приведу её в качестве примера.

«Я ехала в метро, когда все места были заняты. Передо мной сидела бабушка и первые несколько минут внимательно меня рассматривала. Потом она встала и со словами: „Садись, дочка, тебе с ребёночком стоять не положено“ — уступила мне место. Я, сгорая от стыда и придерживая своего „ребёночка“, села. Именно в тот момент я поняла, что дальше так продолжаться не может».

Первое, что вы должны понять, когда встали на путь изменений — новые стандарты, к которым вы стремитесь, не соответствуют тому, что вы имеете на данном этапе. Но ведь не всем выпадает такая возможность пережить момент предельной ясности, увидеть себя со стороны и переосмыслить свои привычки, как вышеупомянутой девушке. Так что же делать?

1. Что я хочу поменять?

Не слишком много смысла карабкаться по лестнице, если она приставлена не к той стене, которая вам нужна.
Стивен Кови

Это главный вопрос, который волнует большинство людей, получивших заряд мотивации, но не знающих, куда направить свою энергию.

Существует множество способов определить проблемные зоны, но самый простой и эффективный из них — грамотная оценка. Для этого нужно в отдельности рассмотреть основные сферы вашей жизни, к которым, как правило, относятся:

любовь;
дружба;
благосостояние;
здоровье;
работа;
хобби.

Эта классификация была предложена российским бизнес-тренером Радиславом Гандапасом. Вы можете использовать своё деление, более подробно раскрыв отдельные направления.

Теперь необходимо оценить каждую из них по десятибалльной шкале. Так вы определитесь с тем, какие сферы в первую очередь нуждаются в вашем внимании. Если у вас соседствуют противоположные оценки (например, 3 и 10), то вы должны задуматься о том, чтобы перенаправить свои усилия в сферу, которая больше в этом нуждается.

Если все цифры примерно одинаковы, то начинайте со здоровья и любви, поскольку их развитие больше всего тренирует волю и даёт мотивацию к самосовершенствованию.

2. Как заставить себя действовать?

Чтобы что-то изменить, человеку нужно пережить катастрофу, нищету или близость смерти.
Эрих Мария Ремарк

После того, как вы решили, над чем работать, вы должны привести себя в состояние неприятия действительности. Ваше желание повысить существующие стандарты должно пересилить страх, который гарантированно вызовет желание оставить всё так, как есть. Что для этого нужно?

Возьмите листок и запишите цель в выбранной сфере. Например: «Я хочу развить крепкие отношения». Теперь разделите лист на две колонки со следующими названиями:

Старые стандарты. Что будет через пять лет, если я оставлю всё так, как есть?
Новые стандарты. Что будет через пять лет, если я стану работать над собой в этой сфере?

Теперь постарайтесь быть максимально честными и запишите развёрнутые ответы на эти вопросы. В нашем примере с крепкими отношениями к старым стандартам можно было бы отнести одиночество, отсутствие понимания, эмоциональную нестабильность и так далее. К новым — эмоциональную поддержку, приятное времяпрепровождение, счастливый брак.

Так по каким стандартам вы хотите жить?

3. Живите по новым стандартам. Сегодня!

В жизни нет никакого равновесия. Каждый момент — это либо движение к совершенству, либо деградация.
Эндрю Мэтьюз

Теперь вы знаете, в каком направлении вам нужно двигаться и какие результаты вас ожидают в конце. На этом этапе, переполненные эмоциями, мы сначала начинаем выстраивать планы по изменению выбранной сферы, но наш энтузиазм быстро пропадает.

Чтобы доказать себе, что ваши стандарты действительно ушли в прошлое, начинайте менять выбранную сферу уже сегодня, прямо сейчас. Отличным примером мотивации для вас послужит нижеприведённая картинка.

Pinterest.com

Чтобы через год увидеть многократные изменения, достаточно измениться всего на 1% сегодня. Напишите старому другу, с которым давно не общались, сделайте зарядку, узнайте о возможностях карьерного роста на работе. Каждый день делайте хоть что-то, что приблизит вас к вашей цели, пусть даже всего на один шаг.

Начните работу над собой и меняйте свою жизнь к лучшему!

Тем, кто планирует работать над собой самостоятельно

Фильм «Отпетые мошенники»

Работать над собой лучше под руководством мастера. Залог успеха — ясные цели, качественные образцы, тренировка, обратная связь.
скачать видео

Фильм «Н.И. Козлов и Марина Смирнова»

Фильм «Консультируют Н.И. Козлов и Марина Смирнова»

Сколько часов ежедневно вы любите любимого, то есть работаете над собой?
скачать видео

Фильм «Как добиваться результатов в личностном росте? Н.И. Козлов»

Работать над собой, развивать себя вполне можно самостоятельно, полагаясь на собственные силы. Так в свое время работали Михаил (Михайло) Ломоносов, Александр Суворов, Наполеон Бонапарт, Бенджамин Франклин, Авраам Линкольн и многие-многие другие известные люди, оставившие большой след в истории своей страны. Они это делали без всякой посторонней помощи – и у них получилось! Значит, это может получиться и у вас. Другое дело, что сегодня работать над собой быстрее и эффективнее с помощью более опытных людей: учителей, педагогов, психологов и коучей.

Психотерапевты здесь могут быть полезны также, но их роль скорее вспомогательная. Специализация психотерапевтов – лечение, не обучение, они заняты все-таки другим: они помогают человеку подняться из проблемного состояния в состояние здоровое. В самом широком понимании и это тоже можно назвать развитием личности, но точнее тут говорить о помощи в выздоровлении, в восстановлении нормального, эффективного функционирования. Ремонт не стоит путать с тюнингом.

С хорошей поддержкой работать всегда лучше, а одному (или одной) у многих не получается.

«То, что я раньше называла работой над собой, было лишь раздумьем над проблемами, оценкой собственного поведения, чтением философской и духовной литературы и отсутствием конкретных дел…»

И тем не менее, работать над собой можно и нужно. Главное делать это грамотно, чтобы были результаты, и работа доставляла радость. Работать над собой нужно умно, весело и с удовольствием. Умно — то есть делать именно то, что нужно, и так, как нужно. Успешные люди не практикуют 1000 движений по 3 раза. Они практикуют 3 движения по 1000 раз, но эти 3 движения — те, которые им нужны. Весело — потому, что так работать эффективнее. И с удовольствием, чтобы завтра работать хотелось снова.

Как сделать, чтобы работа над собой приводила к дельным результатам? Залог успеха — ясные цели, достойные образцы, тренировка, обратная связь. А еще лучше — качественная и проверенная временем методика. Сегодня самая популярная в России система развития себя — это Дистанция, система запланированного личностного развития, разработанная Н.И. Козловым. Сегодня с помощью Дистанции вы можете работать над собой из любого города и из любой страны мира — онлайн, через интернет. Приглашаем вас на Дистанцию онлайн!

Для тех, кто планирует работать совсем самостоятельно, даем основные подсказки.

От жизненного пинка — к образу жизни

Как правило, люди начинают работать над собой потому, что жизнь дала пинок и появилась конкретная, очень важная задача. Не просто возникла блажь «Вот, буду работать над собой!» — это проходит быстро, а когда в жизни стало что-то очень нужно, когда возникла настоящая необходимость. Однако жизнь пинает многих, а в красивый полет отправляются не все. Требуется еще — голова на плечах, понимание, что ныть и рассказывать о своих проблемах — бесперспективно, что себя вытянешь только ты сам. Ты сама. Хорошо. Жизнь подтолкнула, вы сделали правильные выводы и занялись собой. Долго ли продержитесь? Вот это — главный вопрос, и ваша главная задача — сделать так, чтобы работать над собой вам понравилось. Если вы поймете, что у вас получается, что у вас есть результаты и оно того стоит, вы будете двигаться дальше. Ваша задача — работу над собой сделать привычкой и образом жизни, чтобы по-другому вам жить стало бы просто странно, потому что вы тот, кто всегда в развитии, а валяться и жалеть себя — это — уже не вы! Далее см.→

Начинаем с постановки целей

Желание работать над собой чаще всего начинается с того, что человек сталкивается с теми или иными проблемами, но заниматься своими проблемами — путь тупиковый. Легче всего люди видят свои проблемы — то, что их тяготит и что им мешает. Заниматься своими проблемами можно долго, обычно это малопродуктивно↑. Чтобы эффективно двигаться вперед, важно другое — важно научиться грамотно ставить цели. Первое, что вам поможет — самым живым и свободным образом описать все то, о чем мечтается, что в этой жизни вы хотите получить. Записали? Порадовались? А теперь предстоит работа — свои желания нужно превратить в цели. Желания и цели — вещи разные, грамотно ставить цели умеют не все. Напоминаем основные требования: цели должны быть сформулированы позитивно, цели должны быть конкретные, цели должны быть записаны. Да, еще — цели должны быть адекватными… См.→

Подтягиваем ресурсы

Какие бы ни были у вас замечательные цели, полезно вспомнить, что вам никто ничего на блюдечке не принесет, вам все нужно добиться или организовать самим. Неправильно полагаться только на свои силы, разумно воспользоваться помощью тех, кто может и хочет вам помочь, но даже эту помощь и поддержку организовать — забота ваша. Все делают люди, и у вас это появится тогда, когда у вас появятся нужные качества и способности, когда вы станете человеком, достойным своих целей. Поэтому начните с себя: возьмите листок и опишите себя: в левой графе перечислите все свои проблемы и недостатки, в правой — свои сильные стороны и достоинства, в среднюю графу записывайте все то, что является просто вашими особенностями… См.→

Составляем план работы

В плане работы у вас должны быть: направления работы, этапы работы и конкретика — когда, где и как. И кто вам в этом поможет. Иногда составить такой план просто, иногда вы сами с этим можете не справиться, может потребоваться помощь специалиста. См.→

Работать!

Важно — начать. Чтобы не застрять в планах и мечтах, нужно быстрее переходить к делам. Есть наблюдения — если вы что-то задумали и в течение 48 часов перешли к действиям, к реализации, — ваши планы что-то стоят. Если вы подумали, но все откладываете и так ничего и не начали делать, ваши планы так и не осуществятся. Итак, торопитесь сделать первый шаг, осуществить хоть какое-то, но конкретное дело. См.→

В работе над собой могут помочь самые разнообразные приемы: детальное представление начала, наличие инструкции или образца, речевые вставки, напоминалки, штрафы и поощрения… См.→

Пока вы не научились работать над собой, вы можете испытывать самые различные трудности. «Не получается сразу, новое страшно. Вроде уже привык к новому, а сбился и вернулся в старое русло…» Что с этим делать — см.→

И помним, что писал Черчилль: «Победы не окончательны, неудачи не фатальны, значение имеет лишь мужество продолжать!»

Поддержка в работе над собой

Одному двигаться вперед — непросто, и, если есть возможность, работать над собой лучше с кем-то, хорошо если в группе единомышленников, и под руководством мастера. Мастер поможет точнее определить направление, подскажет эффективные приемы и способы, даст качественную обратную связь, поможет вам не забыть ваши замечательные намерения, создаст необходимую мотивацию. Если вы узнаете, кто и где занимается тем, что интересно вам, обязательно придите и познакомьтесь с этими людьми. Психологические тренинги могут дать вам очень много, но нужно попасть на хороший, качественный психологический тренинг. Если вы можете себе позволить, рекомендуем найти своего коуча или начать работать на Дистанции, где рядом с вами будет и ведущий, и группа единомышленников. См.→

100 лучших афоризмов — 100 дней работы над собой

На твоем светлом Пути, мой друг, ты проходишь следующие этапы (плюс-минус в этой последовательности):

Постановка Цели
Приоритеты
Решимость. Воля
Дисциплина
Мотивация
Оптимизм
Практика
Коммуникации
Деньги
Команда
Результат
Успех
Выбор
Самое главное

И на этих этапах вовремя услышанная/прочитанная мудрость тебя поддерживает.

100 афоризмов на 100 дней.

Собрано по крупицам, обдумано, прожито.

Каждый день «принимай», не запивая, по 1 афоризму из того блока, в котором находишься, в котором есть сложность.
Через 100 дней ты – другой.
Курс можно повторять по назначению.

Поехали

О целях:

«Тот, кто ищет миллионы, весьма редко их находит, но тот, кто их не ищет, не находит никогда» (Оноре де Бальзак)
«Для большинства из нас опасность состоит не в том, что великая цель кажется недостижимой и мы ее упускаем, а в том, что достигаемой оказывается цель слишком мелкая» (Микеланджело)
«Будьте реалистами. Мечтайте о невозможном» (Ж.-П. Сартр)
«Ставь перед собой БОЛЬШИЕ цели – по ним тяжелее промазать!»
«Если ты направился к цели и станешь дорогою останавливаться, чтобы швырять камнями во всякую лающую на тебя собаку, то никогда не дойдешь до цели» (Ф. Достоевский)
«Любое великое достижение, когда-то было просто мечтой в чьей-то конкретной голове»
«Однажды Алиса подошла к развилке дорог и увидела Чеширского Кота. – «Скажите, пожалуйста, какую дорогу мне выбрать?» – спросила она. -«А куда ты хочешь попасть?» – ответил Кот вопросом на вопрос. – «Не знаю» – призналась Алиса. – «Тогда все равно куда идти» — изрек Кот. («Алиса в Стране Чудес»)

О приоритетах:

«Хороший план, выполненный молниеносно сегодня, гораздо лучше, чем идеальный план на завтра» (Джордж Паттон)
«Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время – сегодня» (Китайская поговорка)
«Не расставляйте приоритеты в своем расписании, составляйте расписание из своих приоритетов» (С. Кови)
«Если бы у меня было 8 часов на то, чтобы срубить дерево, я бы потратил 6, чтобы наточить топор» (Линкольн)
«Жизнь -– это то, что происходит с Вами, пока Вы заняты составлением других планов» (Джон Леннон)
«Три компонента рождают гения: концентрация на поставленной задаче, ежедневное самосовершенствование и время» (Робин Шарма)
«Самое важное дело – то, которым ты занят в эту минуту»
«Кто работает весь день, тому некогда зарабатывать деньги» (Рокфеллер)
«Хочешь, чтобы завтра у тебя было то, чего нет сегодня? Тогда сделай сегодня то, чего не делал вчера»
«Делай что можешь, с тем, что у тебя есть, там, где ты находишься» (Теодор Рузвельт)
«Посмотри на свой сегодняшний день, и ты поймешь, как пройдет твоя жизнь»

О воле и решимости:

«В гавани корабли в безопасности. Но их строили не для этого» (Джон Шедд)
«Важен не размер собаки в драке, а размер драки в собаке» (Марк Твен)
«Воля – это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит, что ты уже повержен» (Карлос Кастанеда)
«Человек не может обнаружить новые океаны, если не имеет смелости потерять из виду берег» (Андре Жид)
«Советская сборная приехала побеждать» («Легенда 17»)
«Семь раз упади, восемь – поднимись» (Японская пословица)
«Наша величайшая слава не в том, что мы никогда не терпели поражения, а в том, что мы всегда поднимались после падения» (Р.У. Эмерсон)
«Ничто на свете не может заменить упорства. Талант не может: талантливые неудачники – самое обычное явление. Гений не может: непризнанные гении вошли в поговорку. Образование не может: мир переполнен образованными дураками. Только упорство и решимость всемогущи» (Томас Уотсон, один из создателей IBM)
«Через двадцать лет вы будете более сожалеть о том, чего НЕ СДЕЛАЛИ, чем о том, что вы СДЕЛАЛИ. Поэтому, отбросьте сомнения. Уплывайте прочь от безопасной гавани. Поймайте попутный ветер своими парусами. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте» (Марк Твен)
«Маленькое тело, обусловленное духом и воодушевленное неугасимой верой в свою миссию, может изменять ход истории» (Махатма Ганди)
«Путь в тысячу ли начинается с первого шага» (Лао-Цзы)
«Пройденная опасность безопасна»
«Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя» (Сократ)

О дисциплине:

«Гений – это 1% вдохновения и 99% пота» (Эдисон)
«Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра» (Джордж Грегори Плитт-младший)
«Дисциплина – это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь» (Джон Максвелл)
«Очень просто быть лучше другого, и очень трудно – лучше себя самого» (Никита Михалков)
«Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем ты был вчера» (Джо Фрейзер)
«Благородный муж прежде осуществляет задуманное, а потом уже говорит об этом» (Конфуций)
«Что бы ты не делал – преврати это в работу над собой, и тогда каждый прожитый день станет шагом к совершенству» (В. Шлахтер)

О мотивации:

«Как мотивировать себя что-то делать? Никак. Оставайтесь в жопе» (А. Лебедев)
«Когда Вы чувствуете, что готовы бросить задуманное, вспомните, зачем Вы начали»
«Кто хочет – ищет возможности, кто не хочет — причины» (Сократ)

Об оптимизме:

«Пессимист видит трудности при каждой возможности, оптимист в каждой трудности видит возможности» (Черчилль)
«Двое людей смотрели сквозь тюремную решетку. Один видел грязь. Другой – звезды»
«Моя жизнь полна ужасных страданий, большинства из которых никогда не было» (Монтень)
«Поражение – не поражение, если только вы не признаете его таковым в своем сознании» (Брюс Ли)
«Нет ничего ни хорошего, ни плохого; это размышление делает все таковым (Шекспир, «Гамлет»)
«Мир такой-то или такой-то только потому, что мы сказали себе, что он такой» (Карлос Кастанеда)
«Никто не может вызвать в вас чувство собственной неполноценности без вашего согласия» (Элеонора Рузвельт)
«От пешки до ферзя – всего шесть шагов» (В. Шлахтер)
«Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого» (Фридрих Кристоф Этингер)
«Алиса рассмеялась. «Это не поможет!» – сказала она. «Нельзя поверить в невозможное!». «Просто у тебя мало опыта», заметила Королева. «В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день. В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака..!» («Алиса в Стране Чудес»)

О практике:

«Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие» (Брюс Ли)
«Знание – пустой звук, пока не поселится в мускулах» (одно из племен Индонезии)
«Если я не буду репетировать один день, замечу только я. Если пропущу два дня, заметит мой наставник. Если три дня – заметят все» (Байрон Дженис, пианист).
«Говорящий о невыполнимости дела не должен мешать тому, кто делает это дело» (Б. Шоу)
«В критической ситуации Вы не поднимаетесь до уровня своих ожиданий, а падаете до уровня своей подготовки»

О коммуникациях:

«Лучше десять лет переговоров, чем один день войны» (А. Громыко)
«Добрым словом и пистолетом можно добиться больше, чем только добрым словом» (А. Капоне)
«Умение общаться с людьми – это товар. И за этот товар я готов заплатить хорошие деньги» (Рокфеллер)
«Мало знать себе цену! Надо еще уметь создавать спрос!» (В. Шлахтер)
«Как только вы сделали первый шаг (в бизнесе), ваша эффективность начинает зависеть от вашей способности влиять на окружающих – при помощи устного и письменного слова» (Питер Друкер)
«Реальных вопросов два. Где мы находимся? Куда наступать?»

О деньгах:

«Деньги всего лишь средство. Они помогают вам достичь желанной цели, но не заменяют вас за рулем» (Айн Рэнд)
«Все знают, что счастье не в деньгах, но все хотят убедиться лично»
«Деньги – это отчеканенная свобода» (К. Маркс)

О команде:

«Талант приносит победы в матчах, а чемпионаты выигрывает команда»

О результате:

«Нельзя перепрыгнуть пропасть на 99%» (В.К. Тарасов)
«Величина вопроса определяет величину результата»
«Все, что ты делаешь – делай в полную силу» (Царь Соломон)
«Нельзя решить проблему на том же уровне мышления, на котором она возникла» (Альберт Эйнштейн)
«Ученик – это не сосуд, который надо наполнить, а факел, который надо зажечь» (Плутарх)
«Разницу между поступком и проступком определяет одна буква» (Р. Логан)

Об успехе:

«Успех – это не пункт назначения, а способ путешествия»
«Успех – это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма» (Черчилль)
«Успех – это успеть» (Марина Цветаева)
«Каждое утро начинай с чтения списка самых богатых людей. Если тебя там нет – берись за работу» (Роберт Орбен)
«Успешная жизнь складывается из двух составляющих: наука достижения и искусство наслаждения» (И. Пинтосевич)
«Если хотите иметь успех, Вы должны выглядеть так, как будто Вы его имеете» (Т. Мор)
«Мне везло. И чем больше я работал, тем больше мне везло»
«Невозможно стать тем, кем ты хочешь, оставаясь тем, кто ты есть» (Макс де При)
«Чтобы стать миллиардером, нужна прежде всего удача, значительная доза знаний, огромная работоспособность, я подчеркиваю – ОГРОМНАЯ, но главное, самое главное – вы должны иметь менталитет миллиардера. Менталитет миллиардера – это такое состояние ума, при котором вы сосредотачиваете все свои знания, все свои умения, все свои навыки на достижении поставленной цели. Это то, что изменит вас» (Пол Гетти)
«Каждый человек – автор своей жизни. Что посеешь – то и пожнешь. Для меня очевидна одна вещь: ответственность за все, что с тобой происходит, лежит только на тебе – независимо от того, согласен ты с происходящим или нет» (Роберт Дауни-младший)
«Удача – это то, что происходит, когда подготовка встречается с возможностью» (Сенека)

О выборе:

«Выбирай не из предложенного, а из существующего» (В. Сундаков)
«У богатых людей – большая библиотека. У бедных людей – большой телевизор» (Дэн Кеннеди)
«Если не будешь исполнять свою мечту, будешь исполнять чужую»
«Неудачники жалуются. Чемпионы тренируются»
«Вы – тетива, стрела, стрелок или цель?» (В. Сундаков)
«Это лишь вопрос метода. Чтобы найти иголку в стоге сена, достаточно сжечь сено и провести магнитом над пеплом» (Б. Вербер)
«Если Вы не знаете свои ценности, придут те, кто вам расскажут про них»

О самом главном:

«Цель жизни – это жизнь с Целью» (Робин Шарма)
«У человека всего 2 жизни, причем вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна» (Конфуций)
«Смерть придает жизни смысл»
«Ребенок умеет жить, но не умеет выживать. Взрослый умеет выживать, но забывает жить»
«Решение создает действие. Действия создают привычку. Привычка создает характер. Характер создает судьбу»
«Мы здесь для того, чтобы оставить свой след во Вселенной» (Стив Джобс)
«Мог бы ребенок из твоего детства гордиться тем, кем ты стал?»
«Нельзя изменить мир, глядя в зеркало заднего вида» (Анита Роддик)
«А вы помните, кем вы были, пока мир не продиктовал вам, кем вам быть?» (Даниэлла Лапорт)
«Сделай так, чтобы мечта изменила твою жизнь до того, как жизнь изменит твою мечту»

Мирзакарим Норбеков — Работай над собой! Уроки Норбекова читать онлайн

Мирзакарим Норбеков — Работай над собой! Уроки Норбекова » Книги читать онлайн бесплатно без регистрации

Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению

Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению (М. С. Норбеков, 2016)

Работа над собой: как начать меняться

Почему мы хотим изменений?

1. Что я хочу поменять?

2. Как заставить себя действовать?

3. Живите по новым стандартам. Сегодня!

Тем, кто планирует работать над собой самостоятельно

От жизненного пинка — к образу жизни

Начинаем с постановки целей

Подтягиваем ресурсы

Составляем план работы

Работать!

Поддержка в работе над собой

100 лучших афоризмов — 100 дней работы над собой

Поехали

Добавить комментарий Отменить ответ