Рост личности: Личностный рост или развитие личности

Личностный рост или развитие личности

Фильм «Как добиваться результатов в личностном росте? Н.И. Козлов»

«Личностный рост» и «Развитие личности» — как понятия, это достаточно разные вещи, но на практике их различает мало кто. Даже специалисты их называют, путаясь, и так и так.

Ростом называют количественные изменения, и если в процессе изменений чего-то у человека становится больше (уверенности, силы, скорости реакции) при том, что эти изменения происходили изнутри, естественно — в этом случае говорят о процессе личностного роста. Например, все дети в силу естественного биологического созревания и заботам родителей подрастают по своему психологическому и образовательному уровню до детского сада, потом до школы, школа их растит до института, потом жизнь подталкивает их к последующему взрослению… Это — естественный, или пассивный личностный рост.

Конечно, в процессе роста могут иногда происходить качественные скачки — превращения. Гусеница растет — и вдруг превращается в куколку, а куколка — в порхающую бабочку. Также и ребенок, растет-растет, и вот уже на месте малыша — подросток, потом — молодой человек, а через какое-то время молодой человек станет взрослым человеком. Однако эти превращения — не естественный рост в чистом виде, реальные Маугли остаются только зверенышами, сами по себе в человека дети не превращаются. Ребенок превращается в человека только при условии воспитывающего влияния человеческой культуры. Соответственно, это уже был не только рост, это уже было — развитие человека и личности.

Что же такое развитие?

Помним классическое: рост — это количественные изменения, развитие — изменения качественные. Если вы видите книгу «Развитие личности детей дошкольного возраста», вы знаете, что встретите там описание того, как качественно меняется личность ребенка год от года, какие когда у ребенка возникают новообразования. Главные вопросы к теме результатов развития личности, это «О каких новообразованиях можно говорить как о качественно новых?», «Как можно проверить, что развитие действительно произошло?», «Можно ли говорить об уровне развития той или иной личности, сравнивать людей по уровню личностного развития!» и «Каковы вершины развития личности?»

В отличие от количественного роста, развитием называют качественные изменения. Если в процессе изменений человек становится в чем-то важном уже другим, с ним происходили качественные изменения, говорят о процессе развития личности. В практике, по жизни, источником этих качественных изменений обычно являются влияния извне: мальчик был невоспитанным, с ним позанимались — и мальчик стал другим — воспитанным. Девушка была необразованной, но пошла в школу, училась, и стала — девушкой образованной. Качественные изменения в нас не сваливаются с неба и не самозарождаются изнутри — это кем-то создаются. Кем-то, кто нами занимался — или нами самими, если мы мы стали менять себя.

Это не самозарождение, это деятельность в отношении нас.

Соответственно, можно дать другой, более практичный критерий отличия роста от развития:

Рост происходит изнутри, из себя, развитие же — результат специального влияния извне.

Соответственно, личностный рост — это увеличение потенциала личности из-за внутренней динамики ядра личности и его взаимодействия с окружением. Можно сказать и так: это преимущественно количественные изменения, понимаемые как происходящие изнутри. В отличие от этого развитие личности производится кем-то — т.е. самим человеком, его близкими или обществом. Если влияние извне на человека оказалось результативным, привело к качественным изменениям — развитие личности состоялось.

Мама меня кормила, а я ел и рос. Я прибавлял в весе не потому что я себя укрупнял или меня укрупняла мама, я рос, потому что при наличии еды в моем возрасте мой организм растет сам. Это — рост. Или: учитель приучил меня учиться самостоятельно и с желанием. Учился я, но сделал меня любящим учиться — учитель. Это — развитие.

С точки зрения практики, самое важное отличие между «личностным ростом» и «развитием личности» — в психологическом арсенале возможных средств влияния на происходящие процессы. Что в нашем арсенале, если мы хотим помочь личностному росту человека? — Только три вещи: вера в человека, создание свободной поддерживающей среды и — психотерапия, то есть поддержка и лечение в случае проблем. Немного. Что же в арсенале специалиста-психолога, занимающегося развитием личности воспитанника, клиента, участника тренинга? Тут арсенал существенно богаче: сотрудничество в его саморазвитии, учеба, тренировка, передача знаний, предъявление образцов, отработка умений и навыков. А также — награды и наказания, внушение и заражение, вовлечение и другие позитивные манипуляции, все разновидности позитивного и другого подкрепления, в целом все разновидности классического и оперантного обусловливания.

В таблице различия «личностного роста» и «развития личности» можно увидеть более наглядно.

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Понятно, что рост и развитие — взаимосвязаны и взаимодополняют друг друга. Рост — естественная база развития. Развивать можно только то, для чего уже есть естественная база. Если молодой человек по уровню деловой ответственности еще только Исполнитель, не дорос даже до уровня Специалиста, то развивать в нем Руководителя — бесполезно. Он еще — маленький. Скорость развития всегда ограничена необходимостью дорастания человека до того, что он приобрел в процессе учебы на тренинге. Новые личностные роли должны прорастать в душе, прирастать к душе, только тогда они становятся не внешними масками, а новой гранью личности. Только «развивать», не глядя на рост, постоянно нельзя: развитие должно поддерживаться естественным ростом. Учеба должна чередоваться жизнью, чтобы новые знания обогащались реальным опытом, практикой.

---

с чего начать личностный рост и что нам мешает расти

Понятие «личностный рост» можно понимать практически как угодно.

Для одного это должность в транснациональной корпорации, а для другого — пятый ребенок и отточенный навык приготовления котлет. В целом же это приобретение навыков или благ, которые помогают поднять жизнь на качественно новый уровень. В этом обзоре мы расскажем, чем так важен личностный рост и саморазвитие в бизнесе и как его достичь.

Содержание

I. Что нам мешает расти?
1. Боимся ответственности
2. Рост и развитие личности: в чем разница?
II. С чего начать личностный рост
1. Ставим ближайшие задачи

2. Подключаем тайм-менеджмент
3. Автоматизируем процессы
4. Ставим стратегические цели

Что мешает нам расти?

Американский психолог Карл Роджерс в 1959 году ответил на вопрос о том, что такое личностный рост человека. Он выделил общий «закон личностного роста» на основе формулы «если – то». Звучит он так: если есть необходимые условия, то в человеке актуализируется процесс саморазвития, то есть изменения, направленные к его личностной зрелости. Сегодня с этим понятием чаще всего ассоциируют именно карьерный рост — самый короткий и эффективный путь к приобретению возможностей.

Однако на этом пути мы редко бываем спринтерами: двигаемся медленно, с остановками, отвлекаясь на не самые важные занятия. Это главная причина, почему наш английский до сих пор not very well — впрочем, как и другие полезные навыки.

1. Боимся ответственности

Есть теория «Локуса контроля» Дж. Роттера. Психолог рассматривает два типа ответственности:

1. Интерналы. Считают, что сами несут ответственность за все, что происходит в их жизни;
2. Экстерналы. Снимает с себя ответственность, считая что их жизнью заправляют другие люди и внешние обстоятельства.

Как и в других классификациях, здесь чистых типов не бывает. Определить свой тип можно с помощью теста того же Дж. Роттера.

По большому счету, интерналам легче «вырастить» себя, потому что они сами себе ставят цели личностного роста и добиваются их.

Экстерналам сложнее, им важна правильная мотивация. В общем-то, интерналам она тоже не помешает. Вот основные тезисы, которые помогут добиться высокого качества личностного роста. На них советует опираться Тайлер Тервоорен, основатель мотивационного поратла для интровертов Riskology:

1. Оценивайте ощущения от проделанного, а не внешний вид результата;
2. Научитесь получать удовольствие от процесса;
3. Заставляйте себя. Если результат действительно крутой, но путь к нему скучный, то действуйте через силу;
4. Сосредоточьтесь на последовательности, а не на результате.

2. Рост и развитие личности: в чем разница?

Многие путают эти понятия. А от них зависит то, как мы выстраиваем совершенствование своей личности. Личностный рост — это увеличение внутреннего потенциала, количественные изменения, а развитие — результат внешнего влияния, качественные изменения. Когда ребенок рождается, он маленький и не умеет ходить. За год он становится выше, тяжелее и начинает ходить. Это развитие личностного роста. По мере взросления он учится мыслить, правильно общаться со сверстниками и со взрослыми. Это развитие личности. Для большего понимания приведем сравнительную таблицу:

Личностный рост	Развитие личности
Происходит при естественном развитии организма (девочка выросла и стала женщиной)	Происходит при равнении на чужой опыт и наставления (мама научила быть ответственной и все делать вовремя)
Не зависит от воли человека и его окружения. Окружение только создает условия для роста (родители помогают ребенку научиться ходить)	Зависит от того и от другого (подросток смотрит на сверстников и старается изменить свою походку)
Его направление не получится изменить (если вы интроверт, то экстраверта вы из себя не сделаете)	Могут задаваться направления развития (обучение методикам по повышению уверенности в себе)
С повышением личностного роста меняются способы решения задач, но характер и привычки остаются (раньше вы предпочитали звонить, а теперь пишете sms, но словарный запас и стиль общения остались прежними)	После качественных изменений человек меняется и ведет себя по-другому (вы пересмотрели свой стиль общения и перестали использовать мат и слэнг — ваша речь стала близка к литературной)
Переживается спокойно (у 16-летнего подростка растут усы. Он не кидается в панику, потому что ждал этих изменений)	Всегда связано с выходом за рамки привычного. Переживается по-разному: у кого-то появляется удовлетворение, кому-то тяжело (вас отправляют в командировку за границу, а вы плохо знаете английский. Неделю посвящаете учебникам, вам сложно, но в командировке эти знания помогают заключить хорошее соглашение. Теперь вы большой молодец и знаете английский)

Назад к содержанию

С чего начать личностный рост…

Если у вас возник вопрос «Личностный рост – что это значит?», то вы уже на пороге большого скачка. Теперь главное начать: сначала ставим ближайшие цели, подключаем тайм-менеджмент, потом автоматизируем процессы и разрабатываем глобальную стратегию. А заодно и разбираемся, что входит в понятие личностный рост и его методики.

1. Ставим ближайшие задачи

Для начала было бы неплохо определить свои недостатки и сильные стороны. Исходя из этого поставить цели на ближайший месяц, квартал, год и сформулировать программу действий по их достижению. Звучит сложно, но если посмотреть на примере, то все довольно понятно.

Джек Дорси и Биз Стоун были простыми сотрудниками американской IT-компании. В 2005 году они пришли к выводу, что Livejournal и ему подобные сервисы скоро отойдут в мир иной, а потому пора придумать альтернативу. Дорси понимал, что на одних только его идеях и креативе далеко не уедешь, и что ему необходима команда: продвинутый и очень сосредоточенный технарь и хороший продюсер-инвестор. Благо, первый в лице Биза Стоуна ежедневно составлял ему компанию за чашкой кофе, а второй — Эван Уильямс — сидел в кабинете через стенку. Так родилось трио «идея-воплощение-продвижение». По словам Дорси, именно разделение обязанностей с учетом индивидуальных черт помогли превратить маленькую шалость в большое дело под названием Twitter. Всего за 2 недели сервис был готов, и потребовалось меньше года, чтобы он вошел в тройку самых популярных соцсетей в мире.

  Простые парни, создавшие Twitter. Источник фото: Twitter

2. Подключаем тайм-менеджмент

Время – один из самых важных факторов саморазвития, его должно хватать на всё. Тайм-менеджмент — это не просто жизнь по графику, это определение приоритетов, делегирование задач, планирование работы. То есть это мастерство успевать больше за меньшее количество времени — причем, не в ущерб своей жизни. И если овладеть им, то можно свернуть горы.

Английский индустриальный дизайнер, изобретатель и просто чемпион по перфекционизму Джеймс Дайсон более 15 лет провел за разработкой идеального пылесоса. Прежде, чем явить миру модель циклонического пылесоса Dyson, он сделал 5127 «неудачных» прототипов. Несмотря на нехватку денег, огромный объем работы и недостаток оптимизма, он всегда распределял время так, чтобы побыть с семьей, пообщаться с друзьями и собрать очередной прототип. В итоге сегодня он счастливый семьянин и отец трех детей. Именно друзья, которых он никогда не забывал, помогли ему в продвижении бренда, и теперь его состояние превышает 3 млрд долларов.

Счастливый изобретатель пылесосов. Источник фото: dyson.com.ru

3. Автоматизируем процессы

Автоматизация помогает экономить время и избегать ошибок. Для автоматизации бизнеса идеально подходит такой IT-продукт, как CRM-система.

CRM – это программное обеспечение, которое помогает вести учет клиентов и сделок, автоматизирует продажи и сведение отчетов. CRM сохраняет всю историю общения с клиентами и записи звонков, помогает контролировать сотрудников, управлять задачами и проектами, а также получать отчеты в онлайн-режиме. Программа сама создаст задачи на каждом этапе воронки, напомнит о дедлайнах и автоматически отправит sms-уведомления клиентам. После внедрения CRM у вас появится единая база клиентов и сделок, менеджеры будут вовремя перезванивать клиентам и выполнять план продаж, а вы сможете контролировать работу компании и получать отчеты, находясь в любой точке мира.

Например, вот так выглядит CRM-система SalesapCRM.

Хотите прокачать отдел продаж?

Внедрите CRM-систему S2!

Менеджеры будут в 6 раз быстрее составлять документы, начнут экономить до 30% времени и продавать на 50% больше!

4.

Ставим стратегические цели

Если краткосрочное планирование дает свои результаты, и вы влились в режим «вижу цель – не вижу препятствий», можно расширять временные рамки и задавать цели стратегические. И помните! Лень в психологии раскладывается на два аспекта – недостаток мотивации и недостаток воли. Если лень съедает все ваши подвижки вперед, то стоит задуматься над сменой сферы деятельности или условий работы. Но уж если вы верно выбрали направление и неуклонно движетесь к цели, то перед вами открыты все возможности.

Джек Ма — человек, чье состояние сегодня оценивается в 25 млрд долларов, никогда не подавал особых надежд. Щуплый китаец из бедной семьи – его дважды не брали в институт, больше десяти раз отказывали в работе, и взяли только провинциальным экскурсоводом для иностранцев. Там он самостоятельно выучил английский, а затем окончил педагогический вуз. Узнав о существовании сети Интернет, он понял, что Китая в Интернете не существует, как и Интернета в Китае. Тогда Ма Юнь (его настоящее имя) поставил перед собой глобальную цель стать первопроходцем. Четыре года он штудировал литературу, учился и, наконец, организовал интернет-компанию. Сегодня она известна как Alibaba Group – крушащая конкурентов легенда с оборотом более 180 млрд долларов.

 Джека Ма называют самым богатым человеком Китая. То-то он такой довольный. 
Источник фото: журнал ВТБ «Энергия успеха»

Мы разобрали, с чего начать личностный рост в карьере, а вот чем закончить? Ничем и никогда! Как известно, движение – это жизнь, а движение вверх – это хорошая жизнь 🙂

Назад к содержанию

Помогаем эффективнее управлять бизнесом

В S2 есть:

• checkзахват заявок с сайта, почты и соцсетей;
• checkавтоматизация процессов и аналитика;
• checkкалендарь для записи клиентов;
• checkкалькулятор стоимости услуг;
• checkшаблоны документов и писем;
• checkIP-телефония, e-mail- и sms-рассылки,
• checkбесплатный тестовый период 7 дней.

9 610

Развитие зрелой личности и ваш личностный рост

Автор: Динa Mиxaйловнa Paмeндик, кандидат психологических наук, старший научный сотрудник кафедры высшей нервной деятельности биологического факультета МГУ им. Ломоносова.

 

В структуре личности можно выделить три составляющие, содержание которых свидетельствует о ее зрелости:

1. Познавательная составляющая — включает представления человека о себе, других и мире. Зрелая личность отличается тем, что:

• оценивает себя как активного субъекта жизнедеятельности, совершающего свободные выборы и несущего за них ответственность;
• воспринимает других людей как уникальных и равноправных участников процесса жизнедеятельности;
• воспринимает мир как постоянно изменяющееся, а потому всегда новое и интересное пространство для реализации своих возможностей.

 

2. Эмоциональная составляющая зрелой здоровой личности включает:

• способность доверять своим ощущениям и рассматривать их как основу для выбора поведения, т. е. уверенность в том, что мир действительно таков, каким представляется и сам человек способен принимать и осуществлять правильные решения;
• принятие себя и других, искренний интерес к другим людям;
• заинтересованность в восприятии мира, прежде всего — его позитивных сторон;
• способность переживать сильные положительные и отрицательные эмоции, соответствующие реальной ситуации.

 

3. Поведенческая составляющая состоит из действий по отношению к себе, другим людям и миру. У зрелой здоровой личности:

• действия направлены на самопознание, саморазвитие, самореализацию;
• по отношению к другим поведение основано на доброжелательности и уважении их личности;
• по отношению к миру поведение направлено на преумножение, а иногда и восстановление его ресурсов за счет своей творческой деятельности в процессе самореализации и бережное обращение с уже имеющимися.

 

В строении личности можно выделить четыре уровня:

1. Низший уровень составляет биологическая основа, в которую входят возрастные, половые свойства психики, врожденные свойства нервной системы и темперамент. Этот уровень почти не поддается сознательной саморегуляции и тренировке.
2. Второй уровень организации личности включает индивидуальные особенности психологических процессов человека, т. е. индивидуальные проявления памяти, восприятия, ощущений, мышления, эмоций, способностей. Этот уровень зависит как от врожденных факторов, так и от индивидуального опыта, от тренировки, развития, совершенствования этих качеств.
3. Третий уровень личности составляет ее индивидуальный социальный опыт, в который входят приобретенные человеком знания, навыки, умения и привычки. Они имеют социальный характер, формируются в процессе общения, совместной деятельности, обучения и, соответственно, могут быть изменены с помощью целенаправленной тренировки.
4. Высший уровень личности, внутренний стержень, составляют ее ценностные ориентации. Самое простое определение ценностных ориентации — идеальные представления о хорошем. В более общем смысле ценностные ориентации — это основания для субъективной (внутренней, своей собственной) оценки действительности, способ разделения объектов по субъективной значимости. Всякая вещь или явление приобретают личностный смысл постольку, поскольку соответствуют или не соответствуют потребностям и ценностям конкретного человека.

 

В обществе поведение человека развертывается не стихийно, а в рамках социальных ролей. Роли — это устойчивые места в системе отношений с другими людьми (например: студент, преподаватель, жена, покупатель и т. д.) Это представления о внешних проявлениях ролей основаны на социально-культурных нормах, ограничениях и ожиданиях.

Иначе говоря, в соответствии с социальными нормами, принятыми в данной культуре, каждый человек, находящийся в какой-либо роли, получает определенные права, на него накладываются некоторые ограничения и от него ожидают определенного поведения.

Например, врач в своем кабинете может просить пациента откровенно рассказывать о себе, раздеваться и т. п. При этом он должен носить белый халат и вести себя корректно. От него ожидаются внимание к пациенту и достаточно высокий уровень профессиональных знаний. Этот же человек после работы, зайдя в магазин, оказывается в роли покупателя с совершенно другими правами, ограничениями и ожиданиями.

Человек может принять роли и соответствовать ожиданиям, а может и не принять их — из принципа (подростки), по незнанию или из-за особенностей характера. Соответствия ролевым ожиданиям и умение принять роль другого составляют основу бесконфликтности и социальной адаптации человека. Умение взять на себя полезную роль и успешно сопротивляться навязыванию ненужной роли являются важными социальными навыками.

 

Хотя личность представляет собой нечто целостное, в разных жизненных ситуациях проявляются различные ее черты. Черта — это предрасположенность человека вести себя сходным образом в различных обстоятельствах. Черта личности — это то, что обусловливает постоянные, устойчивые, типичные особенности поведения человека.

Например, застенчивый человек или с лидерскими наклонностями смогут проявить эти черты, только находясь в обществе других людей, но будут обнаруживать их всегда, когда это возможно. Человек не является пассивным «носителем»тех или иных черт, он не просто реагирует определенным, присущим ему образом на ситуацию, скорее наоборот, ситуации, в которых человек оказывается чаще всего, — это, как правило, те самые ситуации, в которые он активно стремится попасть (хотя, возможно, и не осознает этого).

Например, общительный человек ищет общения и находит его, а человек, склонный к риску, попадает в «неожиданные» приключения. Черты личности «выстраивают» действия индивидуума.

Каждая черта личности лишь относительно независима от остальных. Не существует резкой границы, отделяющей одну черту от другой. Один и тот же человек может обладать противоречивыми чертами, которые проявляются в разных ситуациях. Например, человек может быть добрым, мягким и тактичным с близкими, но жестким и грубым с другими людьми.

 

В поведении человека, в его отношениях с другими определенные, наиболее существенные и устойчивые черты его личности всегда выходят на первый план. Эти наиболее выраженные, тесно взаимосвязанные качества личности называют характером. Характер отчетливо проявляется в различных видах деятельности, определяется и формируется в течение всей жизни человека.

Характер взрослого человека устойчив. Существенно изменить его с помощью тренинга трудно. Но человека можно научить, во-первых — осознать черты своего характера, во-вторых — анализировать ситуацию и проявлять или сдерживать его определенные черты, т. е. сделать поведение более адаптивным.

Выраженность у человека тех или иных черт личности проявляется не только в повседневном общении, но и в профессиональной деятельности. Наличие у человека профессионально важных качеств во многом определяют его успешность и удовлетворенность своей профессией.

Для того чтобы в обыденной жизни понять характер человека, а тем более личность в целом, нужно очень длительное время наблюдать за ним в различных ситуациях («съесть с ним пуд соли»). Для того чтобы существенно ускорить этот процесс, созданы разнообразные методы исследования личности. Личность можно описать путем измерения ее индивидуальных черт, с использованием разнообразных источников информации: наблюдений, бесед, анализа дневников и писем и т. п.

Наиболее удобным является метод психологического тестирования. Тест представляет собой набор вопросов или простых заданий (например, нарисовать дерево). Ответы на вопросы и результаты выполнения заданий обрабатываются по строго определенным правилам и дают представление о выраженности у человека тех черт личности, на которые направлен тест. Профессиональные психологические тесты (в отличие от некоторых популярных подделок) могут дать много полезной информации.

 

Для самого человека очень важен его собственный взгляд на себя, тем более, что, как правило, человек, особенно молодой, плохо осознает черты собственной личности, свой характер. Самосознание — осознание и оценка человеком самого себя как личности, своих интересов, ценностей и мотивов поведения. Развитие самосознания — это одна из задач тренинга личностного роста.

На основе самосознания у человека формируется «Я-образ» («Я-концепция») — то, как индивид себя видит и хочет видеть. «Я-образ» включает представление личности о себе, своих физических и психологических особенностях: внешности, способностях, интересах, склонностях, самоуважении, уверенности в себе и т.д.

На основании «Я-образа» человек отличает себя от внешнего мира и от других людей. Люди склонны игнорировать или считать ложной информацию, если она не соответствует их представлениям о себе и соглашаться с ошибочными или даже ложными данными, соответствующими «Я-образу».

Огромное значение «Я-образа» в жизни человека состоит в том, что он является центром его внутреннего мира, той «начальной точкой», исходя из которой человек воспринимает и оценивает весь окружающий мир и планирует собственное поведение.

Например, хорошо известно, что один и тот же цвет может быть «ярким и веселым» для одного человека и «тусклым и скучным» — для другого; звуки любимой музыки могут казаться слишком тихими, но человек, который не любит эту же музыку, может счесть ее слишком громкой; то или иное событие может оцениваться как хорошее или плохое в зависимости от того, полезно оно человеку или вредно и т. д. «Объективное суждение» является, как правило, мифом, заблуждением. Любое суждение человека преломляется через его «Я-концепцию».

«Я-образ» включает три главных измерения: наличное «Я» (каким человек видит себя в данный момент), желаемое «Я» (каким хотел бы себя видеть) и представляемое «Я» (каким он показывает себя другим). Все три измерения сосуществуют в личности, обеспечивая ее целостность и развитие.

Полное совпадение между ними невозможно, но слишком сильное расхождение приводит к тяжелому внутриличностному конфликту, несогласию с самим собой. Человек с наибольшим успехом и удовольствием выполняет ту социальную роль, в которой он может в наибольшей степени сблизить эти три измерения «Я-образа».

В психологии принято выделять две формы «Я-образа» — реальную и идеальную. В данном случае «реальная форма» не значит, что этот образ соответствует реальности. Это представление личности о себе, о том, «какой я есть здесь и сейчас». Идеальный же «Я-образ» — это представление личности о себе в соответствии с желаниями, «каким я хотел бы быть». Эти формы в большинстве случаев различаются.

Расхождение между реальным и идеальным «Я-образами» может иметь различные последствия. Оно может стать источником серьезных внутриличностных конфликтов, но, с другой стороны, оно же является стимулом для самосовершенствования личности и стремления к развитию. Все зависит от того, как оценивает это рассогласование сам человек: как перспективу, надежду или несбыточную мечту.

Несмотря на то, что «Я-образ» является достаточно устойчивым, в течение жизни он не остается постоянным. Его формирование, развитие и изменение могут быть связаны как с внутренними причинами, так и с внешними воздействиями социальной среды. Внутренний фактор — стремление человека к саморазвитию. Саморазвитие — сознательная деятельность человека, направленная на возможно более полную реализацию себя как личности. Оно предполагает наличие ясно осознанных жизненных целей, идеалов и личностных установок.

Не все люди, с которыми общается человек, оказывают на него одинаковое влияние. Особая роль принадлежит «значимым другим». «Значимый другой» — это та личность, внимание и одобрение или неодобрение которой важно для человека. Наиболее явно заметно влияние позитивного «значимого другого», которому человек хочет подражать, чьи указания и роли он готов принять.

Но существуют и отрицательные «значимые другие» — люди, сходства с которыми человек старается избежать. В качестве «значимых других» могут выступать родители, наставники, некоторые участники детских игр и, возможно, популярные личности. Таким образом, происходит процесс социализации через «значимого другого».

Отметим, что некоторые «значимые другие» могут физически не присутствовать, а быть героями книг или фильмов, историческими личностями, известными спортсменами и т. д. Тогда их реакции являются воображаемыми, но от этого не менее действенными.

 

Личностный рост человека заключается в постоянном, неуклонном развитии его личностного потенциала.

Личностный потенциал — это комплекс психологических свойств, дающий человеку возможность принимать решения и регулировать свое поведение, учитывая и оценивая ситуацию, но исходя прежде всего из своих внутренних представлений и критериев.

Личностный рост зависит прежде всего от усилий самого человека, но только их не достаточно. Полноценный личностный рост возможен лишь когда человек опирается на доброжелательное участие окружающих, если он добивается признания и уважения его внутреннего мира другими людьми, по крайней мере, «значимыми другими». Это легко понять, поскольку личностный потенциал тесно связан с «Я-образом», который формируется в совместной деятельности с другими людьми.

При личностном росте происходят изменения как во внутреннем мире человека, так и в его взаимоотношениях с внешним миром. Суть этих изменений состоит в том, что человек постепенно освобождается от искажающего влияния психологических защит, учиться доверять воспринимаемой информации, а не «фильтровать» ее с целью защиты своего «Я-образа», и может «жить настоящим».

При этом он становится более открытым для новой внешней информации и, одновременно, лучше понимает себя, свои чувства и переживания. Он может здраво оценить свои возможности и взять на себя ответственность именно за то, что от него реально зависит, а также планировать свою жизнь именно как свою, а не в соответствии с чужими, навязанными извне стереотипами.

Более полное восприятие реальности, жизнь «с открытыми глазами», позволяют такому человеку лучше понимать других, принимать их такими, какие они есть, освобождаться от иллюзий и предрассудков. Человек, личность которого растет, стремится не просто к общению, а к взаимодействию, в контактах с другими он становится все более открытым и естественным, но при этом — более реалистичным, гибким, способным компетентно разрешать межличностные противоречия.

Процесс личностного роста непрерывен. Он может быть более медленным в спокойные периоды жизни, когда не приходится решать сложных жизненных задач. Он может быть более интенсивным в периоды жизненных кризисов и/или при интенсивном общении — взаимодействии с другими людьми.

Для личностного роста важен сам факт движения. Процесс личностного роста целостный, взаимосвязанный, и рост в одном «личностном измерении» способствует продвижению в других. Открытие и обретение себя дают возможность человеку становиться все более свободным и ответственным, дружелюбным и открытым, сильным и творческим и, в конечном итоге — более зрелым и способным воспринимать мир (внешний и внутренний) не как угрозу, а как условия для своей жизни.

 

Растите быстрее и эффективнее: выберите обучение по индивидуальной программе и учитесь только тому, что вам интересно и нужно.

Личностный рост: определение, особенности и принципы

Личностный рост — термин, который широко используется сегодня. Подразумевают под ним достаточно разные понятия. На просторах интернета можно найти много вариантов того, что подразумевают под личностным ростом.

Однако, само определение предполагает наличие личности и какое-то её развитие на протяжении времени. Вариантов того какое это развитие, на каком промежутке времени оно происходит, какие цели и задачи ставит перед человеком, достаточно много. Отсюда рождается большое разнообразие определений этого термина.

Что подразумевают под личностным ростом сегодня

«Саморазвитие» или «личностный рост» — очень популярные термины сегодня. Пользуются ими все: начиная с менеджеров или продавцов, заканчивая серьезными психологами и религиозными деятелями.

Каждый в понятие «личностный рост» вкладывает свой смысл. Разберём некоторые популярные примеры того, что могут подразумевать под личностным ростом различные категории людей.

Личностный рост — это развитие человека начиная с детства и заканчивая зрелым возрастом. То есть совокупность всех психологических изменений, развитие качеств личности, характера, образа мышления, которые происходят с человеком в течение жизни.

Личностный рост — это развитие качеств, а также черт характера, которые делают индивидуума более человечным. То есть это развитие терпения, смирения, доброты, сострадания, любви к людям, самостоятельности, независимости, ответственности за себя и свои поступки. Такое понимание личностного роста наиболее часто используется религиозными или околорелигиозными группами людей.

Личностный рост — это развитие навыков и способностей, которые помогают достичь тех или иных целей. Такая формулировка понятия «личностный рост» чащей всего используется группами лиц, занимающимися тренингами. Тогда в понятие «личностный рост» может входить развитие таких навыков, как целеустремлённость, лидерские качества, способность убеждать, организованность.

Происхождение термина

Термин «личностный рост» изначально был сформулирован американскими психологами А́брахамом Ма́слоу и Карлом Ро́джерсом. Они же являются основателями гуманистической психологии. Чуть позже термин «личностный рост» стал широко использоваться другими психологистическими направлениями.

Изначальное понятие личностного роста было основано на предположении, что каждый человек имеет положительную внутреннюю природу. То есть при определённых обстоятельствах любой индивидуум способен развить, а также проявить свои положительные качества: доброту, честность, сострадание, милосердие и тому подобное.

В концепции, которой придерживались Маслоу и Роджерс, человек при соответствующих обстоятельствах проявит те положительные качества, что в нём уже заложены. Если же окружающая обстановка не способствует этому, то личностный рост может быть затруднён или будет происходить не в полную силу.

Некоторые психологические течения рассматривают человека, как сущность, которая не обладает изначально положительными качествами. То есть человек в таких концепциях изначально нейтрален, но в процессе личностного роста может обретать положительные качества.

Принципы — основа личностного роста

Подходя к вопросу: «с чего начать личностный рост», сперва стоит определиться с тем, что именно вы будете вкладывать в это понятие. От того какое определение будет дано термину «личностный рост» зависят необходимые действия для того, чтобы развиваться как личность.

Ниже будем рассматривать личностный рост, как развитие гармоничной, человечной личности, которая способна достигать своих целей эффективно и экологично. То есть по возможности не причиняя вреда другим живым существам.

Что такое принципы? Это основа любой личности, способность постоянно находиться в контакте со своей совестью. Чётко понимать что хорошо, а что плохо. Быть способным следовать хорошему, а также отвергать плохое. Это отсутствие двойных стандартов и лицемерия.

В основу принципов можно положить, например, библейские заповеди. Каждый человек интуитивно понимает, что то, что в них описано — хорошо. Следовать принципам — значит не иметь двойных стандартов на честность, любовь, доброту, бескорыстие, сострадание и т. д.

Примеры принципов

Например, практически любой понимает, что воровать — это плохо, а быть честным хорошо. Но если провести опрос среди людей в офисе и узнать у них, воровали ли они когда-нибудь? Многие скажут «нет». Эти люди действительно так думают.

Спросите их, считают ли они себя честными. Многие ответят «да». Но при первом же удобном случае они же будут распечатывать на офисной бумаге свои личные документы и письма. Среди этих людей найдётся немало тех, кто при первом же удобном случае не купит билет на электричку или автобус. Найдутся и такие, кто не вернёт неправильно посчитанную сдачу. Такие мелочи случаются каждый день. Так правомерно ли в таких случаях говорить о честности, об отсутствии воровства?

Или другой пример. Девушка хочет выйти замуж, при этом записывается на курсы для «шикарных женщин». Где учат как раскрутить мужчину на деньги. Где учат как манипулировать, врать, как получить выгоду, выйти обманным путём замуж. Где учат разжигать сексуальное желание у мужчины, а потом этим пользоваться.

Но будет ли в таких тренингах развиваться любовь, доброта, способность понимать другого человека? И идёт ли на такой тренинг человек только с целью получения личной выгоды, или он действительно опирается на принципы добра и любви?

Принципы: где взять

Принципы — основа личностного роста. Как видно из приведённых выше примеров без наличия чётких принципов, а также их понимания, легко пойти не в ту сторону.

Отношения, деньги, достижения, если они создаются без учёта этих принципов, то их будет либо очень сложно создать, либо потом они будут недолговечны.

Поэтому в основу любого своего начинания положите принципы. Но иногда, как с билетами или бумагой в офисе, очень сложно заметить за собой места, где отходишь от своих же принципов, и личностный рост останавливается.

Это происходит потому, что понятия честности, доброты, отсутствие эгоизма могут сильно отличаться у разных людей. Светское общество не устанавливает каких-либо строгих стандартов в соблюдении морали. Есть законы, но их недостаточно для того, чтобы развить в себе человечность и иметь нравственный стержень, на котором держится личность.

Что из себя представляют моральные ценности хорошо разобрано во всех основных религиях мира. С чего же начать их изучение?

1. Можно для выработки нравственного стрежня изучить материалы наиболее близкой религии, читать книги, слушать лекции, посещать службы.
2. Тем, кому совсем неприятна мысль об изучении материалов религиозной тематики, можно читать книги по личностному росту, например, Стивена Кови. В них хорошо разобраны человеческие ценности, но при этом нет упоминаний, связанных с религией. Этот автор взял все самое лучшее из основных религий и смог донести до читателя в таком виде, в котором даже самый закоренелый атеист легко сможет все прочесть в его книгах.

Нужны ли цели?

Дав определение того, что такое личностный рост, мы отметили не только развитие человечности, но и способность достигать своих целей. Принципы помогут выбрать и достигать целей, не причиняя вреда окружающим.

Вторым важным моментом роста личности является постановка целей. Нужно ли для того, чтобы происходил личностный рост ставить цели? Тут важно то, о каких целях идёт речь, потому что попытка достичь человечности уже сама по себе может быть целью. То есть развитие человечности, а также следование принципам и есть цель. Но личностный рост возможен, и когда человечность — основа, а цели не связаны с выработкой качеств нравственной личности.

Разберём пример личностного роста, не связанного с выработкой нравственных качеств. Например, человек хочет развить в себе способность убеждать. Можно найти много различных тренингов, где развитие такой способности будет преподноситься как личностный рост.

В зависимости от того, какое определение дано понятию «личностный рост», развитие этого навыка будет или не будет личностным ростом.

Если мы рассматриваем развитие навыка убеждать для гармоничной нравственной личности, то личностный рост будет, если человек учитывает принципы. То есть учится убеждать без применения манипуляций, запугивания, обливания грязью конкурентов. В противном случае для нравственной и целостной личности личностный рост при обретении навыка убеждать не происходит.

Гармонизация целей и принципов

Личностный рост нравственной личности предполагает не только развитие нравственных качеств, но и достижение своих целей без ущерба другим.

Поэтому цели и методы их достижения всегда необходимо гармонизировать между собой. С чего начинается гармонизация целей разберем на примере ниже.

Пусть человек решил открыть свой бизнес, то есть это его цель. Но при этом он должен помнить и придерживаться принципов, то что он делает это в первую очередь для людей. Важно развивать не только рекламу, но и делать свой продукт более качественным. Важно не обманывать покупателя, а стараться предложить ему действительно нужные и хорошие вещи. Важно заработать деньги, но этого нельзя делать за счёт обмана покупателей.

Если предприниматель продаёт продукты, то не надо переправлять срок годности на просроченных товарах. Если предприниматель продает одежду, то не надо наклеивать этикетки от известных производителей и торговать подделкой.

Сама идея, какой бизнес открыть, тоже должна соответствовать принципам. Сделать фирму-однодневку, которая соберёт деньги на проект, а потом исчезнет тоже бизнес. Но личностный рост, тем более, если говорить о нравственной личности, тут совершенно ни при чём.

Старайтесь в любых своих начинаниях развиваться не только обретая новые навыки, но и заботясь об улучшении своего характера и нравственности. Тогда можно стать действительно развитой личностью.

Теория личностного роста. Всестороннее и гармоничное развитие личности

Что такое личностный рост? Теории личностного роста. Всестороннее и гармоничное развитие личностиReviewed by Владислав Челпаченко on Jun 22Rating: 4. 5

Здравствуйте, уважаемые коллеги и друзья!

В нашем удивительном мире есть  масса вещей, которые нельзя  назвать однозначными, особенно если речь идет о мире внутреннем. Рост личности – один из самых важных путей, которые каждому из нас предстоит пройти, ну или хотя бы попробовать  это сделать, или решить что сделали, а на самом деле даже не пробовать.

От того, как рано, или как поздно мы поймем важность личностного роста, зависит вся наша жизнь, ее качество, ее яркость, и тот след, который она после себя оставит.

Личностный рост – понятие, которое совсем не обязательно должно иметь позитивный оттенок для окружающих. Это, прежде всего, победа над своими слабостями, над страхами, над приросшими фобиями, над всем,  что мешает нам быть такими, какими мы хотим быть и какими мы можем быть.

Личностный рост – это, прежде всего, осознанное саморазвитие человека, его стремление стать лучше, умнее, активнее, значимее (может быть популярнее) и перспективнее.

Личностный рост – это составляющая успеха в любом деле. Это труд, который должен совершаться человеком над самим собой. Личность — это живой организм, который должен постоянно расти и развиваться. Как это правильно сделать? Читайте дальше…

 

Теорий, касательно личностного роста, довольно много, большинство из них очень тонкие и сложные для не подготовленного ума. Но есть также и более ясные позиции на этот счет, упрощение в объяснении которых совсем необязательно. С них, пожалуй, и начнем.

Бихевиоризм – это тот редкий случай, когда простейшая теория названа сложнейшим словом. Сама же суть данной теории очень проста и имеет широкое распространение. Согласно ей все мы изначально не имеем никакого особенного, а главное отличного от других потенциала. Все мы равны как на подбор! Но это лишь в начале пути. Наш личностный рост зависит исключительно от окружающих нас обстоятельств и факторов, которые, в итоге, и проводят нас по пути роста личности.

Никто тебя не будет тянуть за уши в этой жизни и никто не будет занимать тобой, кроме самого себя… Чтобы добиться чего-то в жизни, нужно самому головой проламывать стены!

Экзистенциальный подход в чем-то схож с предыдущим, но сходства не велики. В данном случае, в начале пути мы все так же не имеем ничего, и обретаем все в процессе самопознания, поиска душевой гармонии и, как следствие, – нового восприятия всего окружающего.

Ну и, пожалуй,  самая распространенная из теорий – «неизбежно позитивная», назовем так. Исходя из нее, каждый из нас полон огромного количества потенциала, который так и рвется на волю, но выход находит только при соответствующих условиях, причем не всегда позитивных. Последнее делает эту теорию действительно позитивной, ведь как не крути, а рост таки состоится! Но не будем забывать, это тоже теория. Все учения хороши, но действовать нужно не смотря ни на что!

Все, что будет написано ниже, напрямую имеет отношение к тому, как именно вы относитесь к данному понятию, и как его воспринимаете.

 

Да, а зачем же? Зачем напрягаться, если и так жить хорошо? Если кто из вас задался этим вопросом, то вы наверняка счастливы, довольны собой и своим положением.  Либо же, очень стары и считаете, что рост – слово к вам неприменимое.

Большинство из нас, к счастью, имеют мечты. Не  многие из нас знают, что именно им мешает осуществить эту мечту.  И лишь единицы мечтают, замечают свои оплошности, и находят путь к мечте. Причем, забавно и то, что слово «мечта», только у первых  вызывает ассоциации с чем-то несбыточным. Смирение – главный показатель того, что мы стоим на месте, что не растем (имеется в виду не православное понимание как добродетели, а отсутствие желания достигать большего).

Это и есть ответ на вопрос «Зачем?»  Личностный рост нужен нам как воздух, мы не можем отказаться от него, и при этом остаться собой, мы будем деградировать, и уже совсем скоро займем последнее место в очереди за… нет, уже не за мечтой — за нормальной жизнью, за уважением и проявлением интереса со стороны дорогих нам людей.

Личностный рост – это современная модель истины о том, что выживает сильнейший! Только в нашем случае выживать  — это проиграть, а жить – победить. Без личностного роста нам придется выживать, а не жить.

 

Есть масса различных тренингов, есть и масса тех, кто эти тренинги проводит, обещая вам скорое преображение, тем самым оскорбляя вас уже на первом занятии. Нет, конечно есть и те, кому хватит обычного «пинка», те кто был в шаге от того чтобы осознать важность и нужность роста, но не решался действовать. Но таких людей не так много. Форсировать эту процедуру далеко не всегда хорошо, и не редко, эффекта нет, а если нет результата, то вы не только не сможете начать то, что задумали, но и сделаете большой шаг назад. Это как похудеть на 50 килограмм за один месяц. Мы не можем изменить все, что желали в один миг, даже если в наши головы пришла та самая ясность, то прозрение, которое было нам так нужно.

Первый шаг на пути к развитию – признать, что насущное положение дел – это не то чего мы так желали, о чем так много думали и рассуждали, не то. Не обязательно пускать под откос всю прожитую жизнь, ведь в ней наверняка масса приятных моментов. Личностный рост редко бывает всесторонним, многие из нас имеют сильные стороны, и наш рост как личностей, прежде всего, проявляется в признании сторон слабых, и действий которые будут направлены на их усиление. Ведь признаться нужно, прежде всего, себе, и не редко, только себе. Пусть ваш прогресс станет для других приятным сюрпризом.

 

Все мы хотим видеть позитивный подтекст во всех направлениях, даже в тех, где он и не совсем уместный. Не редко бывает так, что личностный рост происходит на фоне отнюдь не позитивных моментов. Та же зависть может стать сильнейшим толчком, и, в итоге, позитивным стимулом, это довольно распространенная практика.

Так уж вышло, что те, кто задаются этим вопросом, редко желают роста от хорошей жизни, нет, конечно, есть и такие, но об исключениях не будем. Зачастую, вопрос о личностном росте становится актуальным тогда, когда мы чем-то недовольны, когда нас годами поедает воспоминание о какой-то личной неудаче, о чем-то, чего мы могли достичь, но не успели, или нам помешали это сделать.   Или что-то менее значимое, но от того, не менее  неприятное.

Как бы там ни было, желание расти, практически, всегда рождает именно недовольство. Это вполне нормально. Ведь перерабатывают же мусор, делают из него прекрасные вещи, так почему же нам не переработать свой душевный мусор на нечто более полезное и нужное нам. Очень важно признаться себе в том, что, порой,  желание стать лучше нам подсказано одной из самых сильных неудач. Это как раз тот случай, когда мы смело можем рассчитывать на поимку двоих зайцев. Мы можем стать лучше, и в  награду за это  получить побежденную проблему.

Если вы намерено собираетесь стать менее значительной личностью, чем позволяют ваши способности, Вы будете глубоко несчастной личностью!

Абрахам Маслоу

Бывает и так, что личностный рост обусловлен появлением в вашей жизни новой  цели, на пути к достижению которой вам неизбежно придется изменить себя. Это целью может стать более высокая должность на работе, или же, ваша заинтересованность в отдельном человеке. Любовь может быть очень серьезным стимулом на пути к росту личности, она будет отличным помощником, и даже сопроводителем, если все получится так, как вы запланировали. Кто не согласен, напишите в комментария, я буду рад Вашему мнению!

Есть также и те, кто растет не ради каких-то целей, не ради любви и успешной работы. Это люди, которые стремятся жить в гармонии с окружающим миром, они ставят акцент на самопознание. Для них важнее переосмыслить подход  к жизненным истинам, изменить восприятие всего, что кажется слишком острым и чужим, чтобы в итоге, даже проблемы казались частью успеха, или как минимум, интересным и полезным материалом для размышления. Прежде всего, такие люди стремятся избавиться от внутренних противоречий, считая их основами всех проблем. Это одно из самых грамотных и безболезненных начал пути, ведущему  к развитию личности.

 

В данном случае, если говорить проще, то саморазвитие – это автономный режим, тот, в котором живет большинство из нас. Мы развиваемся, не контролируя русла, и получаем рост только в тех местах,  куда направлены  наши потребности. Есть случаи, в которых человек проживал жизнь, и при этом никогда не ставил акцентов на вопросе о развитии себя в каком-то из направлений. Все просто складывалось само собой, все получалось. Но это конечно очередные исключения, и в процентном соотношении таких людей очень мало. Потому и получается, что есть сферы, в которых мы являемся своего рода гуру, а есть и те, в которых мы остались малыми детьми, которые и пары слов связать не могут, не говоря уже о действиях.

Не редко, саморазвитию способствуют проблемы, которые мы переживаем. Часто эти проблемы остаются нерешенными, но сам факт того, что мы через них прошли, либо ломает нас, либо делает сильнее. Путь личностного роста переполнен проблемными участками, и чтобы расти, мы должны научиться не только принимать, но и отдавать, терять.  Никогда не наступит тот момент, когда проблемы совсем перестанут нас касаться, но мы можем научиться принимать их иначе, как часть пути к положительному результату – это и будет лучшим показателем личностного роста.

Методик развивающих и стимулирующих личностный рост – очень много! Их применяют психологи, тренера, и, конечно же, мы, обычные люди.

Подробнее о методиках личностного роста читайте в этой статье.

Разновидностей настолько много, что перечислять их все, наверное, не имеет смысла, формат статьи несколько иной. Так или иначе, все они подразумевают действие, или ряд нужных действий, которые нужно повторять с определенной  периодичностью. Это как комплекс  физических упражнений только направлены они, прежде всего, на усиление слабых участков вашего психологического состояния. Кто-то часто повторяет нужный набор слов для получения дополнительной уверенности, кто-то  заставляет себя менять поведение в нужных для этого ситуациях, тем самым закаляя дух. Примеров  и наглядных пособий по различным методам развития личностного роста — масса. Большинство из них, как ни странно, действуют, только тоже большинство, имеют локальный характер, и могут помочь решить лишь некоторые мелочные слабости. Впрочем, грамотный комплекс  таких методик может вывести вас на качественно новый уровень. Но это определенно потребует участия профессионала, по меньшей мере, на первых парах.

 

В современном обществе очень сложно развиваться всесторонне, и при этом не прикладывать осознанных усилий. Как бы мы не старались жить правильно, всегда будут отстающие направления, это нормально. Хотя, почти каждый из нас видит в этом свою маленькую трагедию, которую, как  кажется, пришлось прочувствовать только нам одним.

Если не углубляться во все тонкости этого вопроса, то сторон не так уж и много:

— Желание быть успешными в работе.

— Желание уметь любить и быть любимыми.

— Желание быть здоровыми и сильными духом.

— Желание чувствовать  в себе решимость и силу для любых свершений.

Все эти направления можно поменять местами, в зависимости от ваших личных приоритетов, но ни одно из них не противоречит другому. Они вполне совместимы, а значит, стремиться к воплощению их в жизнь можно и нужно. Другое дело, сможете Вы наступать на всех фронтах одновременно, или же нет. Тут очень важно здраво и объективно оценить свои возможности. Неудачное начало работы над собой может лишить вас желания развивать эту идею дальше, и на неопределенный срок заставит вас топтаться на месте.

 

Можно подвести некоторые итоги, и обозначить главные факторы, которые способствуют росту личности. Хотелось бы также обозначить высокую долю субъективности в расстановке определяющих факторов. На мой взгляд, основными стимуляторами на пути к личностному росту являются:

1. Неудовлетворенность положением дел, иногда одного направления вашей жизни, иногда целой их группы.
2.  Цель. Ей может стать человек, которого вы полюбили, или работа, о которой давно мечтали — это к примеру. Цели могут быть и  другими.
3. Посторонние факторы. Обстоятельства различного характера, которые за относительно короткий  промежуток времени могут внести весомые коррективы в вашу жизнь.
4. Осознанное желание стать лучше. Увы, это бывает крайне редко. Такова природа человека, мы не спешим что либо менять, если  все не так уж плохо. Но есть и те, в ком стремление к развитию живет постоянно.

Причем,  последовательность пунктов выставлена не случайно. Мощность движущей силы убывает, начиная с первого пункта.  Также последовательность подходит и для измерения «популярности»  причин, по которым многие из нас задумываются над этим вопросом.

 

Только сильные личности могут быть успешными! Добиться успеха может каждый, но далеко не все могут быть стабильными, и часто, после подъема, следует долгий и болезненный спуск.  Без личностного роста нам никогда не добиться значимых результатов, и при этом не потерять себя где-то на пути к поставленной цели.

Успешность – продукт личностного роста, а не его причина!

Каждое качественное улучшение, которое мы приобретаем, в итоге дает ощутимый результат. Чем больше мы работаем над самосовершенствованием, тем больше шансов, и тем меньше расстояние до цели, которую мы себе поставили. Говоря о целях, следует понимать, что одна единственная, пусть даже самая значимая в вашей жизни цель, не сможет помочь личностному росту, так как для ее выполнения, вы будете развивать в себе только нужные для достижения качества. Очень важно иметь попутные стремления, они позволят нам стать более универсальными, и помогут приблизиться к равномерному, всестороннему развитию. Поспешность редко бывает полезной, и в нашем случае она тоже ни к чему. Комплекс локальных, разноплановых стремлений, куда более важный, нежели погоня за призрачной мечтой.

 

 

Есть очень много книг, связанных с вопросом личностного роста. Некоторые из них более полезные и содержательные, некоторые менее.  Представлю вашему вниманию несколько (на мой взгляд) отличных работ разных авторов:

Морган Скотт Пек — «НЕПРОТОРЕННАЯ ДОРОГА»

«Вся наша жизнь — это «дорога», которую проторяем мы сами. И очень важно, чтобы это проторение шло в правильном направлении.»  — Довольно интересная работа, которая затрагивает многие аспекты личностного роста.

Джим Рон «СЕЗОННОСТЬ ЖИЗНИ»

Книга о том, что жизнь сезонна, как и течение года. В ней рассказывается о том, как найти пути к решению внутренних противоречий.

Алан Лакейн «ИСКУССТВО ПЛАНИРОВАТЬ «

Книга о том, как овладеть умением  планировать свою жизнь.  Очень полезная информация, так как в личностном росте очень важна планировка дальнейших действий.

Пауль Тиллих «МУЖЕСТВО БЫТЬ»

Книга о том,  как научиться жить, не смотря ни на что, вопреки всем трудностям и невзгодам.

Билл Ньюмен  «Парите вместе с орлами»

Книга, о том, как при любых обстоятельствах сохранить гордость и спокойствие, как прожить жизнь не опуская глаз.

И в качестве бонуса еще одна книга Джима Рона «ВИТАМИНЫ ДЛЯ УМА»

Это лишь малая часть полезной литературы по данному вопросу. Каждый из вас сам сможет найти нужный рецепт успеха, главное – это желание расти, остальное придет само. Успехов и роста!

Рекомендую посмотреть очень полезное интервью с лучшим тренером по личностному росту в России:

Записал для Вас новый видео-курс по личностному росту. Вы можете прямо сейчас получить его в подарок по этой ссылке.

Сущность понятия «личностный рост» в современной психологии (системный подход) Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

УДК 159.922

СУЩНОСТЬ ПОНЯТИЯ «ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ» В СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОЛОГИИ (СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД)

Суркова Елена Германовна, кандидат психологических наук, доцент кафедры общей психологии и истории психологии, Московский гуманитарный университет, ул. Юности, д. 5, стр. 1, 111395 Москва, Россия; е-шаД: [email protected]

АННОТАЦИЯ

В статье анализируются работы российских и зарубежных психологов, касающиеся понятия личностного роста. Автор предлагает рассматривать личностный рост как внутри-личностные изменения, возникающие в системе в переходный период, когда на основе интериоризации изменений в межсистемных связях происходит перестройка связей внутрисистемных. В результате повышаются устойчивость, сложность, лабильность, информативность и энергоёмкость системы. Этот процесс происходит на определённой дистанции развития системы — от адаптивного функционирования с целью адекватного обстоятельствам удовлетворения основных потребностей к функционированию, цель которого — реализовать собственный личностный потенциал. Результаты исследования расширяют возможности взаимодействия академических и практических психологов в данной области.

Ключевые слова: социализация, личностный рост, индивидуация, развитие личности, творчество, самоактуализация, системный подход в психологии.

ВВЕДЕНИЕ

В психологической практике широко востребовано понятие личностного роста, предложенное психологами гуманистического направления. Об этом свидетельствуют распространённость термина в Интернете, а также финансовая успешность мероприятий, декларирующих цель личностного роста участников. Широкий круг людей ощущает потребность в изменении, совершенствовании собственной личности, устоявшимся названием которого является «личностный рост». Между тем практическая психология не даёт определённых ответов на вопросы, к чему стремятся и что получают люди, посещающие тренинги личностного роста, чем отличается стремление к личностному росту от стремления к творческой самореализации или личностному развитию, каковы критерии, механизм и, главное, научное содержание этого понятия.

Важно научно осмыслить понятие личностного роста, условия и механизмы этого процесса, а также разработать его теоретическую модель. Цель нашей статьи — проанализировать сущность понятия личностного роста в современной психологической науке в контексте системного подхода.

ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ И РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ

Существует множество терминов, описывающих прогрессивные изменения личности: «развитие личности», «личностный рост», «духовное развитие», «духовный рост» и т. п. Универсальным, безусловно, является понятие «развитие личности». На разных этапах жизненного пути в зависимости от уже достигнутого уровня и особенностей внешних обстоятельств развитие личности отличается своеобразием — в разной степени детерминируется внешними и внутренними условиями, осуществляется через деятельность, способствующую снижению или повышению напряжения, носит постепенный или скачко-

образный характер. Наличие множества определений, так или иначе описывающих этот процесс, среди которых и «личностный рост», подтверждает данный факт.

Термин «личностный рост» предложили А. Маслоу и К. Роджерс, считавшие критериями личностной зрелости целеустремлённость, внутреннюю целостностность, принятие себя и окружающих, умение творчески и конструктивно разрешать жизненные противоречия, успешно реализуя личностный потенциал [5, 13, 15, 16]. Но эти качества человек обретает на протяжении жизни благодаря неуправляемому внешними силами процессу -личностному росту, обеспечивающему в определённых обстоятельствах реализацию изначального «проекта». Такое движение к собственному идеалу обеспечивает свойственная человеку тенденция к самоактуализации. В дальнейшем понятие личностного роста и схожие термины использовались другими психологами, не все из которых соглашались с врождённостью тенденции к самоактуализации и даже с её наличием, но утверждавшими, что процесс развития личности может детерминироваться не социально или генетически, а самой личностью, приводя в этом случае к качественно иным результатам.

Однако существуют ещё, по крайней мере, две группы теорий личности, о которых стоит упомянуть. Речь идёт о теориях, в рамках которых понятие личностного роста не имеет смысла, так как развитие личности, по мнению их авторов, детерминируется внешними факторами, и теориях, в рамках которых это понятие может существовать, но не является центральным. Исследователи всех трёх групп, указывая на одно и то же направление развития личности — движение к личностной зрелости, протекающее благодаря двум внутриличностным процессам — интеграции и дифференциации [2, 4, 6, 13], предлагают различную оценку механизмов, движущих сил и критериев процесса.

Чтобы осмыслить место личностного роста в процессе движения человека к личностной зрелости, мы предположили, что в вышепреведённых группах теорий по существу описываются разные уровни развития личности. На первом, внешнедетерминированном, понятие личностного роста ещё не имеет смысла; на втором является центральным; на третьем -теряет свою центральную позицию. Мы исходили из следующих общих положений:

• Развитие — способ существования психического как системы. Её целостность и дифференцированность возникают, формируются и преобразуются в ходе развития индивида, которое, в свою очередь, выступает как полисистемный процесс [4].

• Психика человека — сложная, открытая, нелинейная, саморазвивающаяся, самоорганизующаяся, целеустремлённая система, где цель исполняет роль системообразующего фактора, обусловливающего весь ход развития системы [4].

• Развитие системы происходит на основе интериоризации изменений, возникающих в межсистемных связях, которые требуют перестройки связей внутрисистемных. В результате усложнения внутрисистемных и межсистемных связей повышаются устойчивость, сложность, лабильность, информативность и энергоёмкость системы, что позволяет ей изменить межсистемные связи и выйти на следующий системный уровень [4].

• Психическое развитие характеризуется сменностью детерминант, любой результат развития включается в совокупную детерминацию психического, выступая в роли внутреннего фактора, предпосылки или опосредствующего звена по отношению к последующему результату [4].

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

В представлениях сторонников моделей, не предполагающих наличия понятия личностного роста, к которым можно отнести представителей психоанализа (З. Фрейд, Г. Салливан, Г. Мюррей), авторов теории социального научения, когнитивной и социально-когнитивной теорий (Ф. Скиннер, А. Бандура, Дж. Роттер, Дж. Келли, Л. Фистенгер, Мак-Леланд), некоторых отечественных психологов, трудившихся в первой половине ХХ столетия (Л.С. Выготский, А.Ф. Лазурский, В.Н. Мясищев и др.), развитие личности по существу понимается как успешная социализация. Она рассматривается как способность удовлетворить свои потребности, не получив при этом наказания или получив

одобрение окружающих, снизить напряжение посредством точного прогноза внешних событий, минимизировать негативные подкрепления и максимизировать позитивные, как усвоение социальных норм и соответствующего поведения [6, 13]. Иллюстрацией сказанного может быть описание генитального типа личности по периодизации З. Фрейда, завершающего, по его мнению, процесс развития личности [13]. Независимо от того, как вопринимается данными авторами человеческая сущность — как изначально асоциальная или как нейтральный объект формирующих внешних влияний [13], развитие её поведения рассматривается как процесс, детерменированный биологическими и социальными силами и определяющийся тенденцией к снижению напряжения. Внутриличностные изменения, интересовавшие, в основном, сторонников психодинамического направления, и оцениваются как укрепление части личности, интегрирующей отдельные переживания в чувство собственной целостности. Фрейд называет её эго, Салливан — самодинамизмом [13].

Психологи, в теоретических положениях которых личностный рост и сходные понятия играют важную роль, так или иначе указывают на внутриличностные детерминанты как на ведущие с определённого времени факторы развития личности. По их мнению, зрелая личность — это личность развивающаяся, самоактуализирующаяся, реализующая свою уникальную природу. Главная сила, направляющая этот процесс, — осознанное или нет стремление к максимальному выражению своих способностей и возможностей, одним из вариантов описания которого является «тенденция самоактуализации» А. Мас-лоу. Это стремление — продукт врождённой или развившейся к определённому моменту внутриличностной структуры: «Я-концепция» у К. Роджерса, «Реальное Я» у К. Хорни, «Истинное Я» у Д. Уинникода [6, 13]. Развитие личности в таком контексте состоит в обретении этого «Истинного Я» и процессе его актуализации. В данном контексте можно рассматривать представления авторов теорий самоактуализации, работы теоретиков экзистенциальной психологии (О. Ранк, А. Ангьял, Д. Бейкан, Р. Мэй, В. Франкл, Г. Олпорт [13]), труды психологов, непосредственно не писавших о самоактуализации и личностном росте, но предполагавших преимущественно внутреннюю детерминированность процесса развития личности, связанную с «ощущением истинного Я» (Д. Уинникотт, К. Хорни, Х. Кохут, Ф. Перлз, А. Адлер), исследования ряда отечественных психологов (А.Н. Леонтьев, Д.А. Леонтьев, К.А. Абульханова, А.В. Брушлинский, Л.И. Анциферова, А.В. Петровский, С.Л. Рубинштейн и др. [6]), указывающих, что на определённом уровне развития личности внутриличностные детерминанты становятся важнее внешних.

Среди перечисленных авторов есть как сторонники идей о творческой эволюции, направляемой врождённым автономным порывом саморазвивающейся личности или волей к самоутверждению и самосовершенствованию, так и психологи, не считающие способность к саморазвитию врождённой и обязательно присущей всем людям. Несмотря на принципиальность данного расхождения, слова А.Н. Леонтьева о направлении развития личности: «От «действовать, чтобы удовлетворять естественные потребности и влечения» к «удовлетворять свои потребности, чтобы действовать, осуществлять свою жизненную человеческую цель»» [7] отражают мнение как одних, так и других, и коренным образом отличают их от авторов предыдущей группы теорий личности.

Психологи данной группы констатируют, что существуют два уровня существования человека — биологический (оппортунистический, удовлетворяющий тенденции выживания) и человеческий (проприативный, осмысленный, субъектный), развитие и существование на котором в большей степени детерминируется самой личностью [1-3, 5-7, 13, 15, 16]. Развитие личности идёт от полностью детерминированного социальными и биологическими силами существования человека, к свободе от них, самодетерминации.

Если авторы теорий, которые мы отнесли к первой группе, рассматривали успешное функционирование, ограничивающееся адекватным удовлетворением психобиологических потребностей, как достаточное для социальной адаптации, и, более того, являющееся показателем зрелости личности, то авторы второй группы теорий считают его не реализующим человеческий потенциал, недостаточно зрелым, но являющимся результатом необходимого этапа развития личности. Развитие личности человека на проприативном,

человеческом уровне (Г. Олпорт, А. Маслоу, Д.А. Леонтьев [7, 13]) определяется осознанными и ответственными выборами, которые делает личность. Изменение личности, которое часть авторов данной группы теорий называет «личностным ростом», может возникать только на этом уровне, так как он детерминируется самой личностью — Я-концепцией (К. Роджерс), самостью (Г. Олпорт), «Реальным Я» (К. Хорни), «Истинным Я» (Д. Уинни-код) [6, 13]. Характерными особенностями личностного роста принято считать слеующие:

Это уникальный многоаспектный процесс, следующий своей внутренней логике, психологический смысл которого — обретение себя и своего жизненного пути, самоактуализация и развитие всех основных личностных атрибутов. Этот процесс ведёт личность к дальнейшему принятию, пониманию и вере в себя и свои возможности, свободе от искажающего влияния защит, независимости от внешних оценок, принятию своей свободы и ответственности за осуществление жизни, открытости новому опыту и продуктивной самореализации [5, 15, 16].

Личностный рост предполагает способность, сохраняя свою идентичность, развиваться посредством разрешения актуальных противоречий и проблем, а также путём творческй адаптивности — способности относиться к этому как к процессу творчества. Внешними показателями процесса могут быть развитие способности к адекватному восприятию окружающей действительности и окружения, способности к конструктивным социальным взаимоотношениям и творческой самореализации [5, 15, 16].

Основные разногласия авторов теорий, оставляющих приоритет за внутриличност-ными детерминантами развития личности, касаются размышлений об их природе [13].

Позволим себе тоже порассуждать на эту тему. Развитие данного процесса предполагает наличие цели, лежащей вне сегодняшних границ личности [9-13, 15, 16]. Личностный рост реализуется в контексте решения жизненных задач человека — профессиональном совершенствовании, творчестве, воспитании детей и т. п. Осознание актуального внешнего или внутреннего конфликта в той или иной области как неразрешимого на данном уровне развития может стать стимулом для внутриличностной работы особого рода — личностного роста. В процессе этой работы личность «вырастает над проблемой». Из непреодолимого препятствия конфликт становится вызовом, стимулом творческой самореализации [9-12]. Личностный рост — это процесс, происходящий в условиях, когда система, имеющая для этого необходимый ресурс, переживает изменения внутрисистемных связей, необходимые для перехода на более высокий уровень функционирования и организации новых межсистемных взаимодействий. При таком понимании процесса, как и утверждал К. Роджерс, важны не сами по себе действия человека, а стоящая за ними работа его личности [16].

Между тем существует группа теорий личности, в которых траектория развития личности рассматривается как движение к обретению глобального миропонимания, при котором сознание может расширяться за пределы «Я», и это позволяет реализоваться предельным человеческим способностям и потенциальным возможностям. Среди теоретиков данной группы К.Г. Юнг, предложивший понятие индивидуации — процесса интеграции эго и самости, где эго — центр сознания, а самость — ядро психики вообще, включая и сознание, и бессознательное, как индивидуальную, так и трансперсональную его части [14]. По мнению Э. Эриксона, последнее духовное приобретение человека — мудрость, родившаяся в столкновении интеграции и отчаяния и придающая знанию новую качественно иную целостность [13]. В данном контексте развивается и понимание направления развития личности трансперсональными психологами (У. Джеймс, С. Гроф, М. Уошберн, К. Вилбер, Р. Ассаджиоли, Маслоу [13]). Работы ряда отечественных психологов также касаются духовного уровня развития личности (В.А. Пономаренко, В.И. Слободчиков, В.В. Знаков [6, 8] и др.). Эти авторы рассматривают развитие личности в контексте движения к способности выйти за рамки своих личностных возможностей и смыслов (обретения трансперсональной мудрости [13], особых способностей [6], возможности интегрироваться с коллективным и личным бессознательным [13] и т. п.). Развитие не ограничивается ни процессом социализации, ни тенденцией к самоактуализации. Основываясь на предыдущих двух, оно разворачивает личность «от себя», от стремления к самореализации к стремлению служить универсальным ценностям.

Таблица исллюстрирует место личностного роста в контексте предложенных нами трёх уровней развития личности.

Таблица

Классификация известных теорий личности в контексте представлений их авторов о личностном росте

Цикл развития личности Теории, в которых не существует понятия личностного роста и близких ему теоретических конструктов Теории, в которых понятие личностного роста и родственные ему являются центральными конструктами Теории, в которых понятия личностного роста и родственные ему не являются центральными конструктами

Цель развития личности Социализация: Способность адекватным обстоятельствам способом взаимодействовать с социумом Самореализация: Способность в максимальной степени реализовать свой личностный потенциал Индивидуация: Способность максимальным образом служить общечеловеческим ценностям

Дистанция развития личности «Новорождённый солипсизм» — «Социализированная личность» «Социализированная личность» — «Полноценно функционирующая личность» «Полноценно функционирующая личность» — «Духовная личность»

Сфера, в которой могут происходить наиболее интенсивные изменения, рост Социально- психологический рост Личностный рост Духовный рост

Вероятный период наиболее интенсивных изменений Детский и подростковый возраст Начиная с подросткового возраста Начиная со зрелого возраста

Интеграция В контексте развития сознания — способности к самоорганизации и самоконтролю В контексте интеграции сознания и бессознательного В контексте интеграции сознания с коллективным и индивидуальным бессознательным

Дифференциация В контексте осознания своей отдельности, наличия собственной воли, собственного места в системе социальных отношений В контексте расширения и углубления сфер жизненных интересов и направлений самореализации В контексте ощущения трансцендентности

Авторы теорий личности Б. Г. Ананьев, A. Бандура, B.М. Бехтерев, Л.С. Выготский, Дж. Келли, A.Ф. Лазурский, Мак-Леланд, B.Н. Мясищев, Г. Мюррей, Ж. Пиаже, Дж. Роттер, Салливан, Ф. Скиннер, Л. Фистенгер, З. Фрейд, Д.Б. Эльконин К.А. Абульханова, А. Адлер, А. Ангьял, Л.И. Анциферова, А.Г. Асмолов, Д. Бейкан, Л.И. Божович, А.В. Бру-шлинский, Дж. Бьюджен-таль, Х. Кохут, А.Н. Леонтьев, Д.А. Леонтьев, А. Маслоу, С. Мадди, Р. Мэй, В.Г. Олпорт, Д. Петровский, Ф. Перлз, О. Ранк, А.А. Реан, К. Роджерс, С.Л. Рубинштейн, Уинникотт, Э. Фром, Д. Фиске, К. Хорни, Д.Н. Узнадзе, Э. Шостром Р. Ассаджиоли, Б.С. Братусь, К. Вилбер, С. Гроф, Н.Я. Грот, У. Джеймс, A. Маслоу, B.А. Понома-ренко, В.И. Слободчиков, М. Уошберн, Э. Эриксон, К.Г. Юнг

ВЫВОДЫ

Таким образом, можно выделить три уровня развития личности, различающихся по критериям личностной зрелости, где новообразования низшего уровня детерминируют развитие личности на следующем.

Социальный, личностный и духовный рост — специфические изменения личности, возникающие на разных уровнях развития системы в переходный для неё период — перестройки внутрисистемных связей для последующего изменения и перестройки межсистемных.

Личностный рост — процесс, происходящий на дистанции развития личности от адаптивного функционирования с целью адекватного удовлетворения основных потребностей к функционированию, направленному на реализацию собственного личностного потенциала, возникающий в системе в переходный период, когда на основе интериоризации изменений в межсистемных связях происходит перестройка внутрисистемных. В результате повышаются устойчивость, сложность, лабильность, информативность и энергоёмкость системы, необходимые для выхода на новый системный уровень и реорганизации межсистемных связей.

ЛИТЕРАТУРА

[1]. Агапов В.С. Современные исследования самосознания и Я-концепции субъекта в контексте идей С.Л. Рубинштейна //Акмеология. 2012. № 1 (41). С.133-143.

[2]. Агапов В.С. Концепция Я и самореализация субъекта: проблемное поле научных исследо-ваний//Акмеология. 2012. № 3 (43). С. 26-31.

[3].Агапов В.С. Системное изучение Я-концепции субъекта в Российской психологии //Акмеология. 2013. № 1. С. 27-30.

[4]. Барабанщиков В. А. Системная организация и развитие психики. Психологический журнал. 2003. Т. 24. № 1. С. 29-46.

[5]. Братченко С.Л., Миронова М.Р. Личностный рост и его критерии / Психологические проблемы самореализации личности. — СПб., 1997. С. 38-46.

[6]. Куликов Л.В. Психология личности в трудах отечественных психологов: Хрестоматия. 2-е изд. исравл. и допол. — СПб.: Питер, 2009.

[7]. Леонтьев Д.А. Новые ориентиры понимания личности в психологии: от необходимого к возможному // Вопросы психологии. 2011. № 1. С. 3-27.

[8]. В.Н. Маркин. Духовность как основание развития профессионала // Акмеология. 2010. № 3 (35). С. 46-47.

[9]. Суркова Е.Г. Творческая парадигма процесса совладания с трудными жизненными ситуациями // Знание. Понимание. Умение. 2011. № 3. С. 222-228.

[10]. Суркова Е. Г., Власова Н. Н. Успешность совладающего поведения подростков, предпочитающих творческие стратегии преодоления трудных жизненных ситуаций // Знание. Понимание. Умение. 2012. № 2. С. 222-228.

[11]. Суркова Е.Г. Представления о личностном росте в современной психологии, духовных практиках и народных традициях// Актуальные проблемы психологических исследований: Сборник статей / Сост. И.А. Новак. — М: Изд-во Моск. гуманит. ун-та, 2013. С. 30-52.

[12]. Суркова Е.Г. Особенности личности лиц позднего зрелого возраста, реализующих себя в научном творчестве // Известия Смоленского государственного университета. 2013. № 2. С. 392-405.

[13]. Фрейджер Р, Фейдимен Дж. Теории личности и личностный рост. — М.: ОЛМА ПРЕСС, 2004.

[14] Jung C.G. Die Beziehungen zwischen dem Ich und dem Unbewussten. S. 172-173; Collected Works, vol. 7, par. 360.

[15]. Maslow A. H. A theory of metamotivation: The biological rooting of the value-life. Journal of Humanistic Psychology, 1967. № 7. P. 93-127.

[16]. Rogers C. On Becoming a Person: A Therapists View of Psychotherapy. Boston. 1961.

THE ESSENCE OF THE CONCEPT OF «PERSONAL GROWTH» IN MODERN PSYCHOLOGY (SYSTEM APPROACH)

E. G. Surkova, Candidate of Psychology, Associate Professor, Associate Professor of General Psychology and History of Psychology, Moscow University of Humanities, Unosti street, 5, Bldg 1, Moscow 111395, Russia; e-mail: [email protected]

ABSTRACT

The article contains the analysis of works of the Russian and foreign psychologists regarding the notion of personal growth in order to comprehend its essence in the context of the system approach to the study of personality development. The author proposes to consider personal growth as intrapersonal changes that occur in the system during the transitional period, when on the basis of interiorization changes in intersystem connections, reorganization of the system comes into being. As a result, stability, complexity, lability, information, and power intensity of the system increase. This process occurs at a certain distance of development of the system -from adaptive functioning order adequate to the circumstances of basic needs to the operation, the aim of which is to implement your own personal potential. The Results of the research have a theoretical and practical significance, and also expand the possibilities of interaction between academic and practical psychologists in this area.

Keywords: socialization, personal growth, individuation, personal development, creativity; self actualization, system approach in psychology.

REFERENCES

[1]. Agapov V.S. Covremennye issledovanija samosoznanija i Ja-koncepcii subjekta v kontekste idej S.L. Rubinshtejna // Akmeologija. 2012. № 1 (41). S.133-143.

[2]. Agapov V.S. Koncepcija Ja i samorealizacija sub#ekta: problemnoe pole nauchnyh issledovanij// Akmeologija. № 3 (43). 2012. S. 26-31.

[3]. Agapov V.S. Sistemnoe izuchenie Ja-koncepcii sub#ekta v Rossijskoj psihologii // Akmeologija. 2013. № 1. S. 27-30.

[4]. Barabanshhikov V. A. Sistemnaja organizacija i razvitie psihiki // Psihologicheskij zhurnal. 2003. Vol. 24. № 1. S. 29-46.

[5]. Bratchenko S.L., Mironova M.R. Lichnostnyj rost i ego kriterii. Psihologicheskie problemy samorealizacii lichnosti. SPb., 1997. S. 38-46.

[6]. Kulikov L.V. Psihologija lichnosti v trudah otechestvennyh psihologov. Hrestomatija. 2-e izd. ispravl. i dopol. SPb.: Piter, 2009.

[7]. Leont’ev D.A. Novye orientiry ponimanija lichnosti v psihologii: ot neobhodimogo k vozmozhnomu // Voprosy psihologii. 2011. № 1. S. 3-27.

[8]. V.N. Markin. Duhovnost’ kak osnovanie razvitija professionala // Akmeologija. 2010. № 3 (35). S. 46-47.

[9]. Surkova E.G. Tvorcheskaja paradigma processa sovladanija s trudnymi zhiznennymi situacija-mi // Znanie. Ponimanie. Umenie. 2011. № 3. S. 222-228.

[10]. Surkova E. G., Vlasova N. N. Uspeshnost’ sovladajushhego povedenija podrostkov, predpochitajushhih tvorcheskie strategii preodolenija trudnyh zhiznennyh situacij // Znanie. Ponimanie. Umenie. 2012. № 2. S. 222-228.

[11]. Surkova E.G. Predstavlenija o lichnostnom roste v sovremennoj psihologii, duhovnyh praktikah i narodnyh tradicijah. Aktual’nye problemy psihologicheskih issledovanij: Sbornik statej / Sost. I.A. Novak. M., 2013. S. 30-52.

[12]. Surkova E.G. Osobennosti lichnosti lic pozdnego zrelogo vozrasta, realizujushhih sebja v nauchnom tvorchestve. Smolensk: Izvestija smolenskogo gosudarstvennogo universiteta. 2013. № 2. S. 392-405.

[13]. Frejdzher R, Fejdimen Dzh. Teorii lichnosti i lichnostnyj rost. M., 2004.

[14]. Jung C.G. Die Beziehungen zwischen dem Ich und dem Unbewussten, S. 172-173; Collected Works, vol. 7. S. 360.

[15]. Maslow A. H. A theory of metamotivation: The biological rooting of the value-life // Journal of Humanistic Psychology. 1967. № 7. S. 93-127.

[16]. Rogers C. On Becoming a Person: A Therapists View of Psychotherapy. Boston, 1961.

Усложнение и рост личности . Поток: Психология оптимального переживания

После переживания состояния потока личностная организация становится сложнее, чем была прежде. Именно в возрастании сложности и заключается личностный рост. Сложность есть результат двух масштабных психологических процессов: дифференциации и интеграции. Первый предполагает движение в сторону уникальности, отделенности от других, второй стремится к противоположному – к единению с другими людьми, к надличностному единству идей и концепций. Сложной мы называем ту личность, которой удается успешно сочетать в себе оба этих процесса.

В результате переживания потока наша личность становится более дифференцированной, потому что преодоление препятствий неизбежно делает человека более способным, более умелым. Как сказал альпинист, «ты оглядываешься назад и приходишь в восторг от себя, от того, что ты сделал». После каждого такого эпизода личность приобретает все более яркие индивидуальные черты, становится менее предсказуемой, овладевает новыми умениями.

Сложность нередко считают негативным свойством, чреватым различными трудностями. Это может быть справедливо, но лишь в том случае, если она сопряжена лишь с дифференциацией. Между тем сложность предполагает также интеграцию автономных частей. Например, сложный современный двигатель не только состоит из множества отдельных узлов и деталей, каждая из которых выполняет свои уникальные функции, но и представляет собой единый механизм, где все компоненты работают согласованно друг с другом. Без интеграции сложная система превратится в беспорядочный набор элементов.

Переживание потока способствует интеграции личности, потому что на уровне той глубочайшей концентрации, что ему сопутствует, сознание становится чрезвычайно упорядоченным. Мысли, намерения, чувства – все сфокусировано на одной и той же цели. Наступает полная гармония. Когда человек возвращается к своему обычному состоянию, он чувствует некое единение, причем не только внутреннее. Он ощущает свою общность со всеми людьми и с миром в целом. Как сказал уже известный нам скалолаз, «никакая другая ситуация не может так вытащить из человека то хорошее, что в нем есть. Никто не заставлял тебя подвергать свое тело и ум такому страшному напряжению и карабкаться на эту гору. Ты и твои товарищи – вы все чувствуете одно, хотите одного и того же. Кому ты можешь доверять больше, чем этим людям? Они отдают себя той же цели, связаны с тобой тем же стремлением, и уже одно ощущение этой связи вызывает экстаз».

Личность дифференцированная, но не интегрированная, может добиться многого, но рискует потонуть в эгоцентризме. С другой стороны, индивид, чье Я основано исключительно на интеграции, сумеет построить прочные отношения с людьми, но ему будет не хватать независимости и индивидуальности. Настоящая сложность возможна только в том случае, если личность вкладывает равное количество психической энергии в оба эти процесса и избегает как эгоизма, так и конформизма.

Как мы уже говорили, личность становится сложной в результате переживания потока. Парадоксально, но мы развиваемся и перерастаем себя именно тогда, когда действуем свободно, ради самой деятельности, а не руководствуясь внешними побуждениями. Если мы выбрали цель и сконцентрировали на ней всю свою психическую энергию, все, что мы будем делать, принесет нам радость. И вкусив эту радость однажды, мы будем стремиться ощутить ее снова с удвоенными усилиями. Именно так происходит личностный рост. Именно так Рико удается получать столько удовлетворения от кажущейся скучной работы за конвейером, а Р.  – от сочинения стихов. Именно так И. смогла преодолеть болезнь и стать известным ученым и влиятельным руководителем. Состояние потока важно не только потому, что оно позволяет нам получать удовольствие от настоящего, но и потому, что оно укрепляет нашу уверенность в себе, побуждающую нас осваивать новые умения и совершать достижения во благо человечества.

Далее в этой книге мы рассмотрим оптимальные переживания более подробно, изучим их свойства и узнаем, при каких условиях они возникают. Достичь потокового состояния не так легко, однако понимание этого феномена может помочь изменить жизнь – привнести в нее больше гармонии и высвободить психическую энергию, растрачиваемую обычно на скуку или тревогу.

Личностный рост — Личностный рост

по личностному росту | 13 авг.2020 г. | Эннеаграмма, типы личности

Сильные стороны, таланты и навыки эннеаграммы 5 типа: как проявляется эннеаграмма пятого типа У каждого человека есть свои сильные и слабые стороны, и часто те вещи, которые кажутся нам естественными, можно отнести к нашему типу личности. Пока каждый способен расти и …

по личностному росту | 13 авг.2020 г. | Эннеаграмма, Типы личности, Без категорий

Эннеаграмма 4 типа Сильные стороны, таланты и навыки: как проявляется эннеаграмма четвертого типа У каждого есть свои сильные и слабые стороны, и часто те вещи, которые кажутся нам естественными, можно отнести к нашим типам личности.Пока каждый способен расти и …

по личностному росту | 11 авг.2020 г. | Эннеаграмма, типы личности

Эннеаграмма типа 3 Сильные стороны, таланты и навыки: как проявляется эннеаграмма третьего типа У каждого есть свои сильные и слабые стороны, и часто те вещи, которые кажутся нам естественными, можно отнести к нашим типам личности. Пока каждый способен расти и . ..

по личностному росту | 11 авг.2020 г. | Эннеаграмма, типы личности

Эннеаграмма типа 2 Сильные стороны, таланты и навыки: как проявляется эннеаграмма второго типа У каждого есть свои сильные и слабые стороны, и часто те вещи, которые кажутся нам естественными, можно отнести к нашим типам личности.Хотя каждый способен расти и учиться …

по личностному росту | 8 авг.2020 г. | Эннеаграмма, типы личности

Сильные стороны, таланты и навыки эннеаграммы первого типа: как проявляется эннеаграмма первого типа У каждого есть свои сильные и слабые стороны, и часто те вещи, которые кажутся нам естественными, можно отнести к нашим типам личности. Хотя каждый способен расти и учиться …

по личностному росту | 8 авг.2020 г. | Эннеаграмма, типы личности

Эннеаграмма, тип 9 Флирт и свидания: как привлечь эннеаграмму девятый тип Эннеаграмма — это категоризация типов личности, основанная на том, как люди воспринимают и реагируют на мир и информацию, которую они собирают, а также на свои собственные эмоции. Это описывает 9 различных …

по личностному росту | 6 авг.2020 г. | Эннеаграмма, типы личности

Эннеаграмма Тип 8 Флирт и свидания: как привлечь эннеаграмму восьмой тип Эннеаграмма — это категоризация типов личности, основанная на том, как люди воспринимают и реагируют на мир и информацию, которую они собирают, а также на свои собственные эмоции. Это описывает 9 различных …

по личностному росту | 6 авг.2020 г. | Эннеаграмма, типы личности

Эннеаграмма, тип 7, флирт и свидания: как привлечь эннеаграмму, тип седьмой Эннеаграмма — это категоризация типов личности, основанная на том, как люди воспринимают и реагируют на мир и информацию, которую они собирают, а также на свои собственные эмоции.Это описывает 9 различных …

по личностному росту | 4 авг.2020 г. | Эннеаграмма, типы личности

Эннеаграмма Тип 6 Флирт и свидания: как привлечь эннеаграмму Шестой тип Эннеаграмма — это категоризация типов личности, основанная на том, как люди воспринимают и реагируют на мир и информацию, которую они собирают, а также на свои собственные эмоции. Это описывает 9 различных …

по личностному росту | 3 авг.2020 г. | Эннеаграмма, типы личности

Эннеаграмма, тип 5, флирт и свидания: как привлечь эннеаграмму, тип пятый. Эннеаграмма — это категоризация типов личности, основанная на том, как люди воспринимают мир и информацию, которую они собирают, и реагируют на нее, а также на свои собственные эмоции.Это описывает 9 различных …

Полный список статей о росте личности

Полный список статей о росте личности

Мы составили организованный список всех статей, включенных в «Рост личности», чтобы вы могли легко получить к ним доступ.

Просто для развлечения

То, что ненавидит каждый тип личности

То, что каждый тип личности ищет в лучшем друге

Как каждый тип личности может оправиться от поражения

Что вызывает выгорание каждого типа личности

Насколько харизматичным может быть каждый тип личности

Как каждый тип личности реагирует на искусство

От чего на самом деле работает каждый тип личности

Как выглядит каждый тип личности в состоянии стресса (в своей тени)

Как каждый тип Майерс-Бриггс справляется с критикой

Как каждый тип Майерс-Бриггс реагирует на языки любви

Как каждый тип Майерс-Бриггс справляется с мотивацией

Как каждый тип Майерс-Бриггс борется с депрессией

Уровни амбиций для каждого Майерса Бриггса Тип

Как каждый тип личности справляется с тревогой

Как каждый тип личности относится к светской беседе

Каковы ваши естественные коммуникативные навыки в зависимости от вашего типа личности

Как каждый тип личности справляется с неудачей

Почему вы заслуживаете любви в соответствии с вашим типом личности

Насколько хорош каждый тип личности с прощением

Как каждый тип личности реагирует на комплименты

Насколько чувствителен каждый тип личности

Насколько вы уважительны в соответствии с вашим типом личности

Что должен делать каждый тип личности, когда чувствует себя потерянным

Как каждому типу личности следует подходить к Новому году

Почему у вас проблемы с доверием в зависимости от вашего типа личности

Как вы утверждаете, основываясь на вашем типе личности

Какова ваша творческая сторона в зависимости от вашего типа личности

Как каждый тип личности реагирует на физическое прикосновение

Каким привязанностью может быть каждый тип личности

Каков ваш самый большой недостаток в отношениях в соответствии с вашим типом личности

Насколько саркастичным может быть каждый тип личности

На что похожа ваша глупая сторона в зависимости от вашего типа личности

Насколько самоконтролем обладает каждый тип личности

Какой роман с каждым типом личности ощущается

Насколько предан каждый тип личности

Что вы предоставляете другим в зависимости от вашего типа личности

Что делает каждый тип личности самым ценным

Как каждый тип личности справляется с границами

Сколько перфекционистов в каждом типе личности?

Как можно контролировать каждый тип личности?

Как каждый тип личности справляется с конфликтом

Как отвержение влияет на каждый тип личности

Как промедление влияет на каждый тип личности

Как каждый тип личности справляется с чувством одиночества

Как охраняется каждый тип Майерс-Бриггс

Как каждый тип Майерс-Бриггс относится к традициям

Насколько каждый тип Майерс-Бриггс способен на сочувствие

Насколько вы мятежны согласно вашему типу Майерс-Бриггс

Какой тип Майерс-Бриггс действительно может хранить секреты

Уровень терпения, которым обладает каждый тип Майерс-Бриггс

Как каждый тип Майерс-Бриггс справляется с чувством стыда

Что делает вас отличным образцом для подражания согласно вашему типу Майерс-Бриггс

То, что на самом деле ищет каждый тип Майерс-Бриггс

То, что пугает каждого типа Майерс-Бриггс больше всего

Простые способы мотивации каждого типа Майерс-Бриггс

Как каждый тип Майерс-Бриггс теряет любовь

Почему вы не замужем на основании вашего типа Майерс-Бриггс

То, что каждый тип Майерс-Бриггс должен отпустить

Как поднять настроение каждому Майерс-Бриггс Тип

Как каждый тип Майерс-Бриггс влюбляется

Самые большие повороты для каждого типа Майерс-Бриггс

Самые большие обороты для каждого типа Майерс-Бриггс

Захватывающие летние вещи, которые напоминают нам о каждом типе Майерс-Бриггс

Новогодние решения для каждого типа Майерс-Бриггс

Как ведет себя каждый тип Майерс-Бриггс в рождественский сезон

За что мы хотим поблагодарить каждого типа Майерс-Бриггс за

Как каждый тип Майерс-Бриггс справляется с чувством вины

Маленькие зимние штучки, напоминающие нам о каждом типе Майерс-Бриггс

То, что каждый тип Майерс-Бриггс находит скучным

Что-то особенное, что каждый тип Майерс-Бриггс привносит в отношения

Причины, по которым каждый тип личности может быть жестким по отношению к себе

Как на самом деле ориентирован на будущее каждый тип личности

Как каждый тип личности обрабатывает эмоции

Способ, которым каждый тип личности реагирует на изменения

Способы, которыми каждый тип личности справляется с горем

Как каждый тип личности ведет себя как призрак

Как каждый тип личности справляется с одиночеством

Каков каждый тип личности в лучшем случае

То, как каждый тип личности относится к чтению

Мелочи, которые нравятся каждому типу личности

Маленькие способы, которыми каждый тип личности проявляет привязанность

Как каждый тип личности справляется с предательством

Чувство приключения в каждом типе личности

Нечто глубокое, чему мы можем научиться у каждого типа личности

Что скрывается за глазами каждого типа личности

Борьба, с которой сталкивается каждый тип личности при завершении плохих отношений

Способы, которыми каждый тип личности отвечает авторитету

Чувство нравственности в каждом типе личности

Различные стили флирта для каждого типа личности

Способы, которыми каждый тип личности справляется с завистью

Различные уровни стресса для каждого типа личности

Способы, которыми каждый тип личности действительно может творить магию

Уникальная энергия каждого типа личности

Как каждый тип личности реагирует на природу

Вещи, которые больше всего истощают каждый тип личности

То, что каждый тип личности будет судить о другом за

Соревновательный характер каждого типа личности

Чувство юмора, которым обладает каждый тип личности

Вещи, которые огорчают каждого типа личности, и как они могут справиться

Самые неудобные ситуации для каждого типа личности

То, что делает каждый тип личности уникальным

Самое большое вдохновение для каждого типа личности

То, с чем борется каждый тип личности

Как каждый тип личности справляется с одиночеством

Как выглядит каждый тип личности как босс

На что похож каждый тип личности в браке или сестре

Самая достоверная цитата для каждого типа личности

Худший кошмар для каждого типа личности

Мелочи, которые делают счастливым каждый тип личности

Что злит каждого типа личности

Что каждый тип личности делает в поездке

Лучшие костюмы на Хэллоуин для каждого типа личности

Какое клише из фильмов ужасов подходит вашему типу личности

Каждый тип личности похож на кровать

На что похож каждый тип личности как враг

Как привлечь каждого Майерс Бриггс (MBTI) Тип

Чем занимается каждый тип Myers Briggs (MBTI) в отпуске

Лучшая осенняя активность для каждого типа личности

Каким был каждый тип Майерс Бриггс (MBTI) в детстве

На что похож каждый тип Myers Briggs (MBTI) как родитель

Дневники вампира и Майерс Бриггс (MBTI) Типы

Как каждый тип Myers Briggs (MBTI) ведет себя в колледже

Каждый тип Myers Briggs (MBTI) в старшей школе

На что похож каждый тип Myers Briggs (MBTI) как друг

Что каждый тип Майерса Бриггса (MBTI) является тайным секретом? Примерно

Почему каждый стереотип Майерса Бриггса (MBTI) на самом деле ложен

Что нужно знать каждому типу Myers Briggs (MBTI)

Как ведет себя каждый тип Майерс Бриггс (MBTI), когда влюблен

С кем вам следует встречаться на основе вашего Myers Briggs (MBTI) Тип

Что-то, что ваш тип Myers Briggs (MBTI) НИКОГДА не скажет

Майерс Бриггс (MBTI) Расходящиеся фракции

Майерс Бриггс (МБТИ) Суперсила

Персонажи классической видеоигры и типы Майерс Бриггс

Myers Briggs (MBTI) Типы персонажей супергероев DC

Myers Briggs (MBTI) Типы животных Диснея

Майерс Бриггс (MBTI) Принцессы и героини Диснея

Майерс Бриггс (MBTI) Принцы и герои Диснея

Майерс Бриггс (MBTI): Dog Edition

Выпейте! Выбор напитка, который представляет каждый тип Myers Briggs (MBTI)

Как каждый тип Myers Briggs (MBTI) действует в чрезвычайной ситуации

Майерс Бриггс (MBTI) Типы в форме эмодзи

Каждый тип Myers Briggs (MBTI) в окончательной форме

Каждый тип Myers Briggs (MBTI) во время Хэллоуина

Майерс Бриггс: Гарри Поттер, дома в Хогвартсе

Ммм! Junk Foods & Myers Briggs (MBTI) Типы

Майерс Бриггс (MBTI) Персонажи супергероев Marvel

Myers Briggs (MBTI) Мифические существа

Семь смертных грехов каждого Майерса Бриггса (MBTI) Тип

Майерс Бриггс (MBTI) Spirit Animals

Tim Burton & Myers Briggs (MBTI) Типы

Худшие оскорбления для Эвиса Майерса Бриггса (МБТИ) Тип

комплиментов, которые хочет услышать каждый тип Myers Briggs (MBTI)

Преступления МБТИ (Майерс Бриггс) Типы

Каждый тип Майерс Бриггс (MBTI) в зомби-апокалипсисе

Как определить, нравится ли вам каждый тип Myers Briggs (MBTI)

Лучшее качество каждого Myers Briggs (MBTI) Тип

Худшее качество Every Myers Briggs (MBTI) Тип

Майерс Бриггс (MBTI) Карьерные кошмары

Отвергнутые животные Myers Briggs (MBTI) Spirit Animals

Типы музыкальных жанров Майерс Бриггс (МБТИ)

Мем-талисманы, созданные для товарищей по MBTI

Майерс Бриггс: Кошачье издание

Myers Briggs: Cat Edition — Personalikitty (Часть 2!)

В честь Рождества MBTI Style

Что вы должны смотреть на Netflix, согласно вашему типу Myers Briggs (MBTI)

Что каждый тип Myers Briggs (MBTI) делает на вечеринке

Что делает каждый тип Myers Briggs (MBTI), когда злится

Что делает каждый тип Myers Briggs (MBTI) после распада

Тип изделия

INFJ

Что значит быть женщиной типа INFJ

7 вещей, которые INFJ не скажут вам, но тайно хотят, чтобы вы поняли

Тяжелое положение невероятно редкого самца INFJ

Проблемы INFJ: 13 признаков того, что вы INFJ

Вот почему пребывание в ближнем кругу INFJ делает вас поистине счастливыми

Жесткая правда о INFJ Door Slam

Разъяснение истины, скрывающейся за парадоксом INFJ

Целей INFJ на 2016 год

ENFJ

Знакомство с мужчиной ENFJ

Вот почему мы считаем, что ENFJ на самом деле супергерои

INFP

Почему самки INFP такие уникальные

Уникальная борьба самца INFP

4 идеи для INFP True Fire

Проблемы INFP: 10 признаков того, что вы, несомненно, INFP

Вот почему из INFP самые лучшие друзья

Цели INFP на 2016 год

ENFP

5 черт, которые делают ENFP незабываемыми

22 причины, почему вы ENFP

Как полностью полюбить ENFP

Раскрыта пощечина сучкой ENFP

Цели ENFP на 2016 год

ИНДЖ

Важная информация о мужском разъеме INTJ

, который нужно знать

4 вещи о INTJ, которые могут вас удивить

Проблемы INTJ: 13 причин, по которым вы являетесь INTJ

Важные причины, по которым мы находим INTJ по-настоящему увлекательными

Редкая женщина INTJ и борьба за то, чтобы быть совершенно необычной

Углубленный взгляд на INTJ Stare

Целей INTJ на 2016 год

ENTJ

Что значит быть женщиной ENTJ

Почему ENTJS — это больше, чем просто великие лидеры

INTP

Что нужно знать о кобеле INTP

Что значит быть женщиной INTP

6 вещей, которые делают INTP такими увлекательными

Проблемы INTP: 24 признака того, что вы являетесь INTP

Авторы INTP: Руководство по написанию и советы для сочинений

Борьба за обладание XNTP-личностью

Вот почему вы должны встречаться с INTP

Цели INTP на 2016 год

ENTP

Что следует знать о женщине ENTP

Проблемы ENTP: только вещи ENTP

Борьба за обладание XNTP-личностью

Причины, по которым ENTP настолько необычны

ISFJ

Вот почему ISFJ — действительно удивительные люди, которых можно встретить в жизни

ESFJ

Проблемы ESFJ: 21 борьба, которую поймут все ESFJ

Маленькие истины о ESFJ, которые они хотят, чтобы другие понимали

ISTJ

Важные вещи, которые вы должны знать о личности ISTJ

ESTJ

Почему вы определенно хотите стать участником пакета ESTJs

ISTP

Вот почему ISTP могут быть самым крутым типом личности

ESTP

Причины, по которым ESTP такие динамичные личности

ISFP

Честные причины, по которым ISFP становятся идеальными товарищами

ESFP

Взгляд на личность ESFP, которую вы должны знать

Функциональные статьи

Как бороться с эмоциональным выгоранием (экстравертное чувство)

Проблемы интровертных чувств (Fi): 21 проблема, с которой сталкиваются люди с интровертными чувствами (Fi)

Проблемы интровертного мышления (Ti): 17 проблем, с которыми сталкиваются люди с интровертным мышлением (Ti)

Проблемы с экстравертными чувствами: 24 проблемы, с которыми сталкиваются люди с экстравертными чувствами (Fe)

Личностный рост и научные статьи

Почему нам нужно перестать стремиться к совершенству

Более глубокое понимание пяти языков любви

Почему нам нужно перестать определять людей на основе их ошибок

Вот почему можно принять свою странность

Трудная борьба, которую страдающие тревогой хотят, чтобы их близкие понимали

Важные факты, которые очень чувствительные люди (СЧЛ) хотят, чтобы вы знали о них

Могут ли ответы на настоящую любовь быть в вашей ДНК?

Борьба за отношения на расстоянии: руководство LDR

Медитация лучше, чем мы думали, для нашего мозга? Гарвардское исследование показывает, почему…

Счастливые люди хуже сопереживают?

Статьи об интровертах / экстравертах и ​​другие материалы

Руководство по выживанию на праздничной вечеринке для интровертов

Борьба с общительным интровертом

Вот почему вам следует полюбить интроверта

Работа со свиданием с интровертом

Проблемы интроверта: 11 проблем, с которыми сталкивался каждый интроверт

Борьба за то, чтобы быть застенчивым экстравертом

Проблемы экстравертов — 15 проблем, которые смогут понять все экстраверты.

Майерс Бриггс (MBTI) Мемы, мультфильмы и смешные картинки

Телесериалы и вымышленные персонажи Майерс Бриггс (МБТИ) Типы

Знаменитости и известные люди: Myers Briggs (MBTI) Типы

Фонд Майерса и Бриггса

Знание и понимание оцениваемого типа личности прибором Myers-Briggs Type Indicator ^® может быть инструментом для личностный рост, достижение баланса, понимание себя и творчество возможности.Есть много областей, в которых типаж может помочь и некоторые из них связаны здесь со ссылками, чтобы предложить вам более подробную информацию о применении психологического типа для вашего личностного роста.

Ваш тип личности не меняется со временем, но меняется каждое предпочтение помогает вам по-разному и в разной степени, когда вы двигаться по своей жизни. Типовая разработка процесс длиться всю жизнь, и понимание может помочь вам преодолеть проблемы на разных этапах жизни, в том числе в молодости, средний возраст, пенсия и старение.

Баланс между работой и отдыхом — еще один важная часть нашей повседневной жизни и осознание личности шрифт может помочь в создании гармонии между трудовой жизнью и досуг.

Знание шрифта может помочь людям выразить свою духовность удобными и полезными способами. Для людей, которые уже активный духовно, понимание типа может направить их к новым, более удовлетворительным практикам.

Было написано много книг о типах личности и горе, и это, возможно, одно из наиболее глубокое использование шрифта. Понимание своей личности шрифт помогает человеку распознать, почему определенные выражения горя лучше подходят для его или ее личного путешествия по этому сложный процесс.

Очевидно, что теория и использование MBTI ^® широко распространены в областях консультирование и психология.Ли вы приходите на консультацию, зная ваш типаж или нет, ваш терапевт или консультант может познакомить вас с типом или помочь вам найти практические способы применения теории типов к вашей уникальной ситуации.

И, наконец, забота о собственном здоровье или на здоровье других людей могут сильно повлиять знания типа личности.

Всегда важно, что тип личности — это не ответ ко всему, всего лишь еще один инструмент, который поможет вам расти, достигать и процветать в вашей жизни.

Ресурсы

Применение индикатора типа Майерс-Бриггс в консультировании Джудит А. Провост (CAPT 1993)

Охватывая средний возраст от Линн М. Бааб (Институт Альбана, 1999)

Введение в тип ^® и эмоциональный интеллект Роджер Р. Пирман (Компания Майерс-Бриггс, 2002)

Введение в динамику и развитие типа ^® Кэтрин Д.Майерс и Линда Кирби (Компания Майерс-Бриггс 1994)

Преимущество интроверта Марти Олсен Лэйни (Workman Publishing Company 2002)

In the Grip Наоми Квенк (The Myers-Briggs Company 2000)

LifeKeys Джейн А. Г. Кисе, Дэвид Старк и Сандра Кребс Хирш (издательство Bethany House 1998)

LifeTypes Сандра Кребс Хирш и Жан М.Куммеров (Уорнер Книги 1989)

Взгляд на тип ^® и духовность Сандра Кребс Хирш и Джейн А. Г. Кисе (CAPT 1997)

Navigating Midlife Элеонора С. Корлетт и Нэнси Б. Миллнер (Дэвис-Блэк, 1993)

Пути к целостности Блейк В. Берлесон (CAPT 2001)

Типы личности в собраниях Линн М. Бааб (Alban Inst.1998)

Возмещение убытков Льюис Тальяфэр и Гэри Л. Харбо (CAPT 2002)

Reinventing Yourself Сандра Дэвис и Билл Хандшин (1998)

Самореклама для интровертов ^® Нэнси Анковиц (McGraw-Hill 2009)

Три ключа к самопониманию Пэт Вайман (CAPT 2002)

Это действительно я? Наоми Л.Квенк (Дэвис-Блэк, 2001)

Работай, развлекайся и набирай текст по Джудит А. Провост (CAPT 2001)

Ваша личность и духовная жизнь Реджинальд Джонсон (CAPT 1999)

Ваш индивидуальный рецепт Роберта Шварц Венник (Kensington Publishing 1999)

Почему знание своего типа личности имеет решающее значение для мышления роста

Шерри Хейни, директор отдела профессиональных услуг в США по телефону themyersbriggs.com/»> The Myers-Briggs Company , руководит услугами по развитию и консультированию практикующих специалистов.

getty

Формирование «установки на рост» — основа успеха как для отдельных лиц, так и для организаций. Если вы считаете, что ваши способности являются врожденными и не могут быть значительно улучшены, ваше мышление можно охарактеризовать как «фиксированное». Вы склонны объяснять неудачи отсутствием таланта или плохой подготовкой и т. Д. (Что удушает и оставляет мало места для роста). Признавая, что есть такая вещь, как способности, более здоровое мировоззрение предполагает признание того, что улучшение своей жизни почти всегда требует адаптации, изучения новых навыков и в целом сохранения гибкости.

В своей книге Mindset: The New Psychology of Success психолог Кэрол Двек развивает эту идею в своей концепции «установки на рост». Установка на рост — это когда вы считаете, что можете приобрести практически любые способности, достаточно работая. С установкой на рост у вас больше шансов засучить рукава, идти вперед, преодолевать трудности и неудачи, и добиваться успеха.

Самосознание — ориентир для мышления роста

Вы не сможете развиваться без эталонного понимания вашего текущего состояния.В конце концов, именно поэтому компании устанавливают ключевые показатели эффективности. На индивидуальном уровне это влечет за собой самосознание. Тип личности, исследуемый в рамках оценки Индикатора типа Майерс-Бриггс (MBTI), является одним из самых быстрых и действенных способов обрести самосознание и помогает лучше понять, кто вы в наиболее подходящем для вас положении. -off «self. Это достигается путем изучения личностных предпочтений по четырем ключевым параметрам:

• Интроверсия / экстраверсия: Склонны ли мы фокусировать внимание на внешнем мире людей и деятельности (экстраверсия) или на внутреннем мире мыслей и чувств (интроверсия)?

• Ощущение / интуиция: Наш первый инстинкт — доверять информации, собранной с помощью пяти органов чувств (ощущение), или более абстрактно сосредоточиться на закономерностях и возможностях (интуиция)?

• Мышление / чувство: Является ли наша естественная склонность основывать наши решения на объективной логике (мышлении) или на наших ценностях и приоритетах (чувствах)?

• Суждение / восприятие: Предпочитаем ли мы оставаться решительными и контролировать (оценивать) или нам нравится оставлять наши возможности открытыми и оставаться спонтанными и гибкими (восприятие)?

Важно понимать, что естественные предпочтения, определяемые типом личности , влияют на наше поведение, но не диктуют его. На самом деле все как раз наоборот. Чем больше мы осознаем, какими могут быть наши естественные склонности в данной ситуации, тем больше у нас возможностей изменять свое поведение таким образом, чтобы лучше всего соответствовать обстоятельствам.

Пример для роста: интроверсия / экстраверсия и мозговой штурм компании

Давайте рассмотрим пример того, в чем в какой-то момент требуется участие большинства сотрудников (что осложняется сегодняшней зависимостью от Covid на виртуальное общение): коллективный мозговой штурм.

Способ, которым человек склонен участвовать в мозговом штурме, во многом зависит от его предпочтения либо экстраверсии, либо интроверсии. Точно так же их диаграмма роста в этой области должна также руководствоваться их пониманием своих личных предпочтений.

Те, кто предпочитает интроверсию, любят обдумывать вещи, чтобы понять их, охраняют свои мысли, пока они (почти) не станут идеальными, и, чаще всего, предпочитают оставаться в тени. В сфере работы, требующей регулярного мозгового штурма, легко представить, что они могут почувствовать себя в очень невыгодном положении, особенно если коллеги предлагают творческие идеи и производят впечатление на своего начальника, в то время как они застревают в попытках сформулировать общие мысли.

Если вы предпочитаете интроверсию, вы можете не осознавать, почему вам не нравится проводить мозговой штурм с другими. Вы можете знать только то, что процесс мучительный, и эта неосведомленность может удушать. Но если вы понимаете, что этот дискомфорт является функцией личных предпочтений, вы можете разработать методы работы с более сложными частями.

В конце концов, вы даже можете превратить то, что вы считаете слабостью, в силу.

Например, вы можете получить более подробную информацию по теме обсуждения, чтобы вы могли прийти к более хорошо сформулированным заметкам / мыслям. Кроме того, регулярно напоминайте себе, что в ходе мозгового штурма идея не обязательно должна быть идеальной, прежде чем она будет обнародована. Высказывать свои идеи — это нормально, и на самом деле, позволяя другим проделывать дыры в предложении, вы можете улучшить его намного дальше того, что вы могли бы сделать самостоятельно.

С другой стороны, те, кто предпочитает экстраверсию, как правило, любят говорить о вещах, чтобы понять их, предпочитают устное общение письменному общению, свободно делятся своими мыслями и легко ставят себя на передний план.

На первый взгляд кажется, что все это было бы выгодным направлением в мозговом штурме. Однако учитывайте недоброжелательность, которая может возникнуть, если ваши коллеги будут считать, что вы постоянно «болтаете» с ними. Это может даже вернуться, чтобы укусить вас в будущем.

Представьте, что вы новый менеджер команды, и вам нужно получить отзывы от всех в группе. У вас может возникнуть соблазн (неправильно) истолковать молчание некоторых членов команды как то, что у них нет никаких идей. В конце концов, это то, что вы делаете, когда у вас нет ввода, верно?

Но если некоторые из других людей в комнате (или участвующие в программе Zoom, как это чаще бывает в современном мире) предпочитают интроверсию, вы, вероятно, упускаете ценный вклад от своей команды. Если вы знаете о своих собственных тенденциях, вы можете изменить свое поведение, чтобы развиваться в новых направлениях.

Там, где у вас может быть естественная склонность выражать свои мысли, вы можете научиться делать паузы, слушать и задавать вопросы, более глубоко разбираясь в мнениях других членов команды, улучшая отношения с коллегами и получая ценные идеи.

Тип личности помогает нам наметить курс роста

В обоих случаях осознание своих личных предпочтений способствует установке на рост.Если мы сможем точно определить, где нам нужно расти, понимая, где наши естественные предпочтения личности могут сдерживать нас, мы сможем наметить более эффективный курс для прогресса и быстрее достичь того, чего мы хотим.

---

Forbes Coaches Council — это сообщество ведущих бизнес-тренеров и профессиональных тренеров, доступное только по приглашениям. Имею ли я право?

---

14 способов стимулировать личностный рост

Вы знаете, что здесь ради больших дел, верно? У вас есть что-то особенное и цель жить. И если вы делаете это прямо сейчас — отлично. Продолжайте заниматься своим делом.

Если это не так и вы не знаете, с чего начать, возможно, вы пропустили важный путь, который вам нужно предпринять, чтобы добраться туда, где вы хотите быть.

Как бы вы это ни называли — личностный рост, личностное развитие, самоактуализация или поиск себя — в этом путешествии вы исследуете и развиваете то, кем вы являетесь на самом деле. Он исследует личность, таланты и потенциал, а также мечты и стремления. Он развивает вас физически, умственно, духовно и интеллектуально.

И он может выглядеть как угодно — это личная часть! Ваше путешествие может включать обучение, повышение квалификации и путешествия; или это может включать йогу, медитацию и духовное исцеление.

Ключ в том, чтобы попасть в ситуации, которые вызовут это исследование и развитие.

Для начала вот 14 способов стимулировать личностный рост.

1. Познай себя.

Самопознание — это не просто знание того, что вам нравится и не нравится, это знание того, кем вы на самом деле являетесь как личность. Как ты смотришь на жизнь. Как вы взаимодействуете с другими. Что вас возбуждает. Что заставляет вас дрожать. Что заставляет ваше сердце биться чаще. Человек, искренне знающий, кто они, сияет уверенностью.

Знания подобного рода приобретаются путем личного размышления, много времени в одиночестве и ситуаций, выходящих за пределы вашей зоны комфорта. Эти ситуации могут быть разными для всех — от долгого обеда с ручкой и блокнотом для компании (без телефона!) До одиночного путешествия. Вы многое узнаете о себе, попав в незнакомую среду.И когда вы прорветесь через то, на что раньше думали, что способны, вы почувствуете, что можете добиться всего.

2. Окружите себя красивыми людьми.

Я, конечно, про внутреннюю красоту. Люди, которые заставляют вас по-новому взглянуть на мир. Люди, которые делают необычные вещи. Люди, которые источают те качества, которые вам нравятся, передаются вам; доброта, сострадание, храбрость, драйв. Люди, которым есть что рассказать, поделиться подарками и уроки, которыми можно научить.

3. Избавьтесь от людей, которые вас сбивают.

Это сложное действие, поскольку человек, который сбивает вас, может быть человеком, с которым вы делите свою кровать. Или человека, которого вы знали с детства. Или человек, который вас нанимает. Только вы можете решить, следует ли вам это делать (или хотите) и как лучше это делать. Все ситуации разные. Иногда это требует обращения к ситуации лично, иногда — к исчезновению контакта между вами, а иногда — к тому, чтобы однажды уйти и никогда не оглядываться назад.Это легче сказать, чем сделать, поэтому я не хочу придавать легкости этой ситуации. Единственный случай, когда я бы посоветовал вам немедленно удалиться, — это если вы находитесь в группе физического или эмоционального риска. Часто в таких ситуациях требуется помощь извне — попросите ее.

4. Практика «трех хороших вещей».

Каждый день вы записываете три хороших события, которые произошли в течение вашего дня, или три вещи, за которые вы благодарны. Это может быть очень просто: «Я благодарен за теплый солнечный день сегодня».

5. Не сравнивайте себя с тем, что вы видите в социальных сетях.

В социальных сетях есть одна особенность: это обрезанное, обрезанное и обработанное представление о том, кто мы есть. На самом деле мы не такие. Мы подчеркиваем лучшее в себе. Мы фильтруем и публикуем в Твиттере то, что хотим, чтобы другие видели — и, честно говоря, это нормально. Ничто не отличается от быстрой уборки дома, когда кто-то говорит, что заходит; нам нравится представлять себя в лучшем свете. Главное — помнить, что это то, что делают все — , каждый, .

Поэтому, когда вы просматриваете Facebook, знайте, что все эти обновления, фотографии и комментарии были тщательно рассмотрены. И когда мы сравниваем себя, у нас есть тенденция сравнивать худшее из себя с лучшим из всех остальных. Не то чтобы вам в первую очередь следовало сравнивать; но это несправедливое сравнение. Самое смешное, что люди, вероятно, сравнивают себя с вами. Это нездоровое времяпрепровождение. Если есть кто-то, против кого вы не можете не противостоять, откажитесь от подписки на его сообщения на время.Вы по-прежнему будете друзьями, но перестанете видеть обновления. Упражнение «три хорошие вещи» и познание себя помогут в этой ситуации.

Будь то публичный блог или частный журнал, письмо — это терапевтический выход для ваших мыслей. Как вы это делаете, полностью зависит от вас; Утренние страницы Джулии Кэмерон, дневник, в который можно месяцами не писать, или случайные заметки, набранные на телефоне.

Если вы застенчивы или замкнуты, это поможет вам выйти за пределы своей зоны комфорта.Проведение времени с новыми людьми расширит ваш кругозор и откроет различные приключения и возможности в вашей жизни. Неуверенный в том, как? Друзья друзей — это всегда хорошее начало. Пригласите себя на вечеринку и сделайте своей миссией поговорить с кем-то, кого вы не знаете. Заведите беседу в спортзале. Представьтесь человеку, которого вы всегда видите в любимом парке или на пляже. Попросите разделить столик с незнакомцем в оживленном кафе.

Если при мысли об этом прямо сейчас у вас учащается сердцебиение и потеют ладони — отлично! Сделай это! Самый простой способ сделать это — сделать комплимент и задать открытый вопрос (например, «Итак, откуда вы знаете… »- хорошее место для начала) или просто скажите что-нибудь вроде« Привет! Я часто вижу вас здесь, поэтому подумал, что поздороваюсь. Отличное кафе / бар / тренажерный зал / парк, не так ли? ». Если вы воспользуетесь этим вступлением, я бы на сто процентов воздержался от побуждения продолжить его словами: «Итак, вы часто сюда ходите ?!». Хотя решать вам.

Мы эмоционально привязываемся к «всякому». Когда вы, наконец, очистите себя и избавитесь от всего беспорядка, который накопили за всю жизнь, вы почувствуете себя сильнее. Это освобождает. Корзина, пожертвовать, отбраковать.Будьте особенно внимательны к тому, что вы привнесете в свою жизнь в будущем.

Эмоции других людей вызывают в вас эмоции, и если фильм или шоу когда-либо заставляли вас плакать или смеяться, вы поймете, что я имею в виду. Вы знаете, что это ненастоящее, но вы все равно увлекаетесь историей и эмоционально реагируете. Хороший фильм оставит вас полными тех эмоций, которые они пытались изобразить — это хорошо сделанная работа.

А как насчет драматических реалити-шоу? Показывает, что сюжетная линия преуспевает в конфликте? Какие эмоции такие шоу стимулируют и оставляют? Нет ничего хуже, чем войти в комнату и увидеть людей, смотрящих на экран, заполненный другими людьми, которые дерутся, спорят, жалуются и ругаются.Это то, чего большинство из нас бы избегало, как чумы в реальной жизни, поэтому нет смысла тратить свободное время на то, чтобы смотреть, как это происходит на экране. Лучше потратьте это время на изучение чего-то нового.

10. Прикоснитесь к природе.

Найдите время каждый день, чтобы подышать свежим воздухом, прогуляться по красивому парку или саду, посетить пляж или просто полюбоваться облаками. Это мини-побег, который прочно погружает вас в «реальный мир», а не в виртуальный. Наблюдайте за звездами, купайтесь в океане, гуляйте по лесу или жарьте зефир над костром.Мир прекрасен, и время, которое нужно провести, чтобы насладиться им, заряжает энергией.

Чтение связывает вас с человеком, который, возможно, жил за десятилетия или даже за сотни лет до вашего рождения. Это дает вам представление о другом мире и перспективах. И он поможет вам легко развиваться, не вставая с любимого кресла. Если вы не являетесь большим читателем, лучший способ начать — либо выбрать тему и выбрать самую популярную книгу в этом жанре (она будет популярной по какой-то причине), либо просто перейти к списку самых популярных книг на Amazon и начнем с чего-нибудь короткого.

12. Развивайте детское чувство юмора.

Если у вас есть маленькие дети, вы знаете, как легко их рассмешить. Их юмор мягкий и простой — чистая радость от глупой шутки или смешного лица. Примите беззаботное чувство юмора; проведите день с другом, который разделяет такое же безумное чувство юмора, как и вы, посмотрите онлайн-комедии или прочитайте смешную статью. Попытайтесь добраться до стадии плача-смеха-я-прошиваю хотя бы раз в неделю. Это полезно!

Хобби служат множеству целей.Вы изучаете новый навык, это (обычно) творческий или физический выход, он часто знакомит вас с новыми людьми, выводит вас из этого удобного места, обычно это достижение того, что вы всегда хотели сделать или попробовать, и это дает вам что-то интересное, о чем можно поговорить, когда вы встречаетесь с новыми людьми. Быть увлеченным чем-то другим — это круто. Страстные люди интересны, и даже неважно, что это за страсть. Приятно разговаривать с кем-то, у кого есть настоящая возбужденная любовь к чему-то.

Для незнакомца, друга или мамы — сделайте что-нибудь, чтобы скрасить чей-то день. Это может быть как простой комплимент, так и неожиданный и продуманный подарок. Наблюдение за тем, как ваша доброта по отношению к другим оказывает сильное влияние на ваш личный рост.

Если вы готовы начать или развивать свой путь личностного роста, попробуйте одну из идей, перечисленных выше.

Если вы начали свой путь и хотели бы рассказать, что послужило толчком для вашего личностного роста , сделайте это ниже — ваша история может вдохновить кого-то начать свое собственное путешествие.

Пришло время для мышления личностного роста?

В образовательных кругах повсюду встречается фраза «установка на рост».

Согласно Кэрол Двек, люди с установкой на рост верят, что интеллект можно развивать с течением времени, тогда как люди с установкой на данность верят, что интеллект остается стабильным на протяжении всей жизни.

Чтобы проверить, есть ли у людей установка на рост, Двек использует такие предметы, как:

• «Кто бы вы ни были, вы можете существенно изменить свой уровень интеллекта.»
• «Вы всегда можете существенно изменить свой интеллект».
• «Неважно, насколько у вас интеллект, вы всегда можете его немного изменить».
• «Вы можете значительно изменить даже свой базовый уровень интеллекта».

Двек и ее коллеги обнаружили, что формирование установки на академический рост может повысить успеваемость в школе и сократить разрыв в академической успеваемости по расовому, гендерному и социальному признаку (см. Недавний обзор).

Ясно, что эта работа важна.Но вот в чем дело: установка на рост Двека на самом деле не является установкой. Это набор из убеждений, из которых конкретно касаются интеллекта. И, как оказалось, некоторые убеждения в установке на рост слишком упрощены. *

Реальность такова, что интеллект (как он традиционно определяется в академическом контексте) на самом деле не сильно сдвигается с места в нашей преобладающей образовательной парадигме. Исследование показывает, что школа, которую посещает человек, и качество получаемого образования играют небольшую роль в росте общего интеллектуального функционирования, тогда как школьное образование действительно влияет на рост результатов стандартизированных тестов (см. Здесь).Так что да, к испытаниям можно научить. А установка на академический рост может способствовать росту стандартизированного тестирования, но на самом деле не показывает роста общего интеллектуального функционирования.

Более того, хотя общее интеллектуальное функционирование связано с ростом производительности стандартизированных тестов (те, у кого более высокий уровень рабочей памяти, скорости обработки и абстрактного мышления, показывают наибольший рост результатов тестов), рост производительности стандартизированных тестов не улучшает общие Когнитивные способности .Стандартизированные тесты настолько поверхностны с точки зрения обучения, что любой рост, достигнутый во время теста, редко распространяется на общее интеллектуальное функционирование или даже на долгосрочное удержание.

Но разве здесь нет более широкой картины? Разве нас не волнуют больше, чем просто оценки, результаты тестов и даже общий интеллект? Как насчет глубокого, значимого обучения, которое студенты будут помнить всю свою жизнь, которое связывает материал с их личными мечтами и стремлениями? Как насчет того, чтобы помочь студентам узнать о себе и своей личности? Или помогать им найти их уникальные увлечения и наклонности и развивать их, участвуя в личностно значимых проектах?

Я считаю, что пора выйти за рамки установки на академический рост (убеждения в отношении интеллекта) и принять установку на личностный рост .** В своей основополагающей статье 1989 года «Счастье — это все, или оно есть?» Кэрол Рифф утверждает, что стремление к самореализации и реализации своих возможностей имеет решающее значение для благополучия. Человек с сильным стремлением к личностному росту «испытывает чувство постоянного развития, видит себя растущим и расширяющимся, открыт для нового опыта, имеет чувство реализации своего потенциала, видит улучшения в себе и поведении с течением времени [ и] меняется, отражая больше самопознания и эффективности.«

Рифф утверждает, что слишком много внимания уделялось «счастью» (краткосрочным положительным эмоциям) за счет более устойчивых жизненных проблем, таких как обретение чувства самореализации. В самом деле, многие великие мыслители на протяжении всей истории утверждали, что высшим из всех человеческих благ может быть не счастье или даже достижение, а реализация всего себя.

Рифф обнаружил, что те, кто сообщает о чувстве постоянного роста и развития как личность, также имеют тенденцию получать более высокие баллы в отношении принятия себя, цели в жизни, позитивных отношений с другими, способности эффективно управлять своим окружением и чувства автономии. в жизни (см. здесь).Фактически, все эти компоненты благополучия взаимосвязаны, потому что они усиливают друг друга.

Рифф также обнаружил, что стремление к личностному росту уменьшается с возрастом , особенно заметно между средним и старым возрастом. Как отмечает Рифф, возможности для постоянного роста и развития, а также для получения значимого опыта могут быть ограничены для людей с возрастом. Что прискорбно, учитывая, что пожилые люди сообщают, что они ценят личностный рост, а люди сегодня живут намного дольше, чем когда-либо прежде.

Я еще не проводил исследования, но готов поспорить, что установка на личностный рост коррелирует не только с благополучием, но и предсказывает вид глубокого, значимого обучения, о котором мы действительно должны заботиться в школе. На самом деле, я считаю, что наше внимание к соревнованиям, оценкам и результатам стандартизированных тестов активно лишает детей возможности личностного роста, который действительно имеет значение.

Представьте, что вместо того, чтобы спрашивать детей об их убеждениях об интеллекте, мы задали им следующие вопросы об их установке на личностный рост: ***

1. Вы заинтересованы в занятиях, которые расширят ваш кругозор?
2. Считаете ли вы важным получать новый опыт, который бросает вызов тому, как вы думаете о себе и мире?
3. Чувствуете ли вы, что действительно улучшили себя как личность за эти годы?
4. Считаете ли вы, что со временем вы сильно развились как личность?
5. Вам нравится находиться в новых ситуациях, которые требуют от вас изменения старых привычных способов ведения дел?
6. Была ли для вас жизнь непрерывным процессом обучения, изменения и роста?

Я думаю, что вопросы такого рода более непосредственно раскрывают то, что преподавателям действительно нравится в теории Двека.Этот переход от установки на академический рост к установке на личностный рост дает школам возможность воспитывать целостного человека , а не только интеллект. У каждого из нас есть свой уникальный набор возможностей, и наша нынешняя стандартизированная атмосфера тестирования не позволяет всем детям стать теми, кем они действительно могли бы быть.

Не только в школе, но и в жизни , одна из самых важных вещей, которые мы все можем развивать для оптимального благополучия и успеха, — это установка на личностный рост.Многие ли из нас действительно открыты для нового опыта и мужественны в выполнении сложных задач, которые заставляют нас чувствовать себя живыми? Это заставляет нас чувствовать, что мы вносим свой вклад в актуализацию наших глубинных «я»?

Нет никаких сомнений: теория установки на рост Двека оказала огромное влияние на образование. Я просто вижу гораздо больше возможностей. Не только для образования, но и для всех нас.

© 2015 Скотт Барри Кауфман, Все права защищены.

Изображение предоставлено: iStock

Примечание. Чтобы узнать больше о том, как школы могут способствовать самореализации, см. Красивую книгу Маслоу «Дальние границы человеческой природы».

Сноски:

* Истина о способностях заключается в том, что все мы различаемся уникальным набором способностей, и все способности развиваются в результате сложного взаимодействия природы и воспитания. Это более тонкая точка зрения, чем двоичная дихотомия фиксированного и роста. Я считаю, что можно иметь реалистичные (но оптимистичные) убеждения о своих сильных и слабых сторонах, в то же время сохраняя установку на личностный рост, которая позволяет всем нам быть лучшей версией самих себя.Они не должны быть несовместимы друг с другом.

** Я думаю, что установка на личностный рост — это то, что Двек на самом деле сегодня подразумевает под этим термином — по крайней мере, когда она выходит за рамки образовательной сферы. Например, в книге «Мышление» Двек рассказывает о том, как установка на рост может влиять на воспитание, бизнес и отношения, помимо образования. Когда она говорит о важности культивирования установки на рост в этих других областях, то, что она описывает, больше похоже на установку на личностный рост, чем на убеждения в отношении интеллекта.Я думаю, что отчасти проблема здесь в том, что в своих ранних работах она сосредоточивалась на убеждениях об интеллекте, и только позже начала называть эти убеждения «установкой». Но ее измерения никогда не соответствовали ее концепции. К сожалению, я вижу, что педагоги сосредотачиваются на убеждениях об интеллектуальном аспекте и упускают из виду более широкую картину. Конечно, не во всем виноват Двек. См. Здесь подробные разъяснения Двека педагогам.

*** Пункты адаптированы по шкале Риффа.

10 причин, по которым личный рост важен независимо от вашего возраста

Давайте посмотрим правде в глаза — трансформация не всегда бывает легкой.Чтобы добраться от того места, где вы находитесь, к тому, чего вы хотите в жизни, требуется много личного роста и развития. Это может потребовать всего: от избавления от старых убеждений до высказывания своего мнения и установления границ до даже признания собственных неудовлетворенных потребностей. Это не совсем те навыки, которым нас учат в школе, поэтому даже знать, с чего начать, может быть невероятно сложно.

Несколько десятилетий назад большая часть информации о личном развитии была скрыта за тысячедолларовыми семинарами и программами коучинга.К счастью, за последнее десятилетие в отрасли произошел настоящий взрывной рост, и большая часть этого связана с книгами. Менее чем за 15 долларов или с библиотечным билетом у нас теперь есть доступ к бесценной мудрости самых блестящих умов и лучшим книгам по личному развитию.

Читая слова экспертов в данной области, мы буквально можем осмыслить их мысли и извлечь пользу из многолетнего опыта для улучшения нашей собственной жизни. Итак, с чего начать?

Вот 20 лучших книг о личном развитии, которые могут полностью изменить вашу жизнь.

(Ссылки указаны для доступности, но не забудьте проверить в местной библиотеке, доступны ли эти книги бесплатно. И не забудьте, если возможно, поддержать местный книжный магазин.)

1. Путь художника: A Джулия Кэмерон «Духовный путь к высшему творчеству»

Отмеченный всеми, от Мартина Скорсезе до Элизабет Гилберт, «Путь художника» на протяжении десятилетий был одной из самых важных книг для художников и нехудожников. Он проведет вас через 12-недельный процесс утреннего дневника и свиданий, чтобы разблокировать все ваши блоки творчества и интуиции и прожить жизнь, похожую на вас.

Независимо от того, художник вы или нет, это проницательная книга, которая внесет ясность в то, чего вы действительно хотите от жизни и почему сдерживаете себя.

Купите книгу здесь!

2. Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь, Брене Браун

Исследователь и рассказчик Брене Браун была лидером в изучении уязвимости. В книге «Дары несовершенства» она делится исследованиями и ободряет вас, помогая понять, кем, по вашему мнению, вы должны быть, чтобы стать тем, кем вы на самом деле являетесь.

Брене побуждает вас отпустить стыд, открыться уязвимости и жить более аутентичной жизнью. Это вдохновляющая и важная книга для всех, кто борется со стыдом быть радикально самим собой.

Купите книгу здесь!

3. Начните с вопроса «Почему: как великие лидеры побуждают всех к действию» Саймон Синек

В начале с вопроса «Почему» автор и спикер TED Саймон Синек делится секретом, который объединил Мартина Лютера Кинга-младшего, Стива Джобса и Райта Братья, все они начинали с «почему.Они поняли, что люди на самом деле не купятся на продукт, услугу, движение или идею, пока не поймут «почему» за этим.

В то время как эта книга в первую очередь ориентирована на работу или бизнес, «Начни с почему» приводит убедительные аргументы в пользу силы, лежащей в основе сильной мотивации, которую люди могут поддержать, и того, как она может вдохновить на новые инновации и поддержку.

Купите книгу здесь!

4. Поток: Психология оптимального опыта Михай Чиксентмихайи

На протяжении десятилетий психолог Михай Чиксентмихайи, как известно, изучал концепцию «потока» — сфокусированного психологического состояния, которое все олимпийские спортсмены, великие артисты и блестящие ученые — все оказываются в моменты невероятного успеха.

Разбив десятилетия исследований на незначительные действия, Flow раскрывает процесс создания этого состояния для себя и попадания «в зону» для достижения своего оптимального потенциала.

Купите книгу здесь!

5. Решение HeartMath: Революционная программа Института HeartMath по задействованию силы интеллекта сердца Доктора Лью Чайлдра и Ховарда Мартина

Дипак Чопра рекламирует книгу, которая «экономит вам годы терапии», The HeartMath Решение объединило в себе десятилетия исследований Института сердечной математики о том, как меньше нервничать и принимать более правильные решения, что делает его одной из лучших книг по личному развитию.

Это практичное и легкое чтение изменит ваш взгляд на отношения между головой и сердцем. Приведенные в книге техники невероятно просты и могут помочь вам успокоиться после некоторых стрессовых моментов за считанные секунды и вернуться к принятию лучших решений.

Купите книгу здесь!

6. ЕДИНСТВЕННАЯ вещь: удивительно простая правда, стоящая за выдающимися результатами. Гэри Келлер.

Если вас перегружает слишком много дел, и вы, кажется, никогда не добиваетесь того, что действительно важно для вас, то это бесценно. книга.ONE Thing утверждает, что до тех пор, пока ваша самая важная задача не будет выполнена, все остальное будет отвлекать вас, рассеивая вашу энергию и сводя вас с ума.

Эта книга поможет вам сосредоточиться на том, что вам действительно важно и чего вы хотите достичь, а затем организовать свою жизнь вокруг выполнения «одного дела», прежде чем переходить к чему-то другому. Это одна из лучших книг для личного развития, особенно для тех, кто борется с подавленностью и продуктивностью.

Купите книгу здесь!

7.«Нет больше созависимости: как перестать контролировать других и начать заботиться о себе» Мелоди Битти

«Нет больше созависимости» — это международный бестселлер уже более 30 лет, и причина в том, что все мы где-то в своей жизни боремся с созависимостью.

Независимо от того, выглядит ли это как зависимость, удовлетворение людей, забота обо всех вокруг вас или просто недостаточная забота о себе, эта книга раскрывает корни созависимости и помогает вам раз и навсегда освободиться.

Это важная книга для всех, у кого проблемы в дружбе или отношениях, или кто борется с угождением людям или зависимостью.

Купите книгу здесь!

8. Препятствие — это путь: вечное искусство превращения испытаний в триумф, Райан Холидей

Представляя древнюю стоическую мудрость современной аудитории, «Препятствие — это путь» показывает вам, как превратить ваши препятствия и проблемы в огромные возможности. .

Райан Холидей исходит из той же древней философии, которая вдохновила Джона Д.Рокфеллеру, Амелии Эрхарт и Стиву Джобсу, чтобы добиться успеха, и ломает основную формулу не убегать от препятствий, а фактически бежать к ним.

Это действительно вдохновляющая книга для всех, кто борется с препятствиями, чтобы получить желаемое.

Купите книгу здесь!

9. Настоящая помощь: честное руководство по самосовершенствованию. Автор Ayodeji Awosika

Real Help — это не ваша обычная книга самопомощи. Буйно популярный писатель на Medium Айодеджи Авосика применяет строгий и строгий подход к развитию умственной стойкости, обретению ясности и принятию мер, которые изменят вашу жизнь.

Это отличная книга, если вы прочитали десятки книг по самопомощи или личному развитию, но не предприняли никаких действий, чтобы изменить свою жизнь. Real Help сразу переходит к сути дела и дает вам практические советы по немедленному внедрению изменений.

Купите книгу здесь!

10. Год Да: как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой, Шонда Раймс

Год Да — это глубоко личный и честный рассказ о том, как создательница «Анатомии и скандала Грея» Шонда Раймс начал говорить «да» всему, что ее пугало.

Эти вдохновляющие и сырые мемуары заставляют задуматься о том, чего вы избегали или оправдывались из-за страха, и о том, что на самом деле произошло бы, если бы вы начали говорить «да» всему, что вас пугает. Это отзывчивый, непринужденный, легкий для чтения текст, который отлично подходит для тех, кому нужно немного вдохновения, чтобы начать говорить «да» жизни.

Купите книгу здесь!

11. Большой скачок: победите свой скрытый страх и выведите жизнь на новый уровень Гей Хендрикс

Психолог Гей Хендрикс раскрывает, почему все мы, кажется, саботируем себя, когда мы так близки к успеху, и что для этого нужно чтобы окунуться в жизнь, в которой вы находитесь в своей «Зоне гениальности».

В этой очень мотивирующей книге о личном развитии вы шаг за шагом расскажете, как «выйти за пределы своих внутренних ограничений, освободиться от устаревших страхов и изучить совершенно новый набор мощных навыков и привычек, чтобы освободить свое истинное величие. ”

Купите книгу здесь!

12. Сила против силы: скрытые детерминанты человеческого поведения (5.2.1985) Дэвид Р. Хокинс

Провозглашенная матерью Терезой, Ли Якоккой и Сэмом Уолтоном, «Сила против силы» сочетает в себе духовность и передовые технологии. исследования, которые помогут вам понять свои эмоции и уровень сознания.

В этой основополагающей работе Дэвид Хокинс объясняет, как получить утвердительный или отрицательный ответ на любой вопрос, который вы задаете, и как понять, что вы чувствуете и почему, чтобы вы могли начать изменять свою жизнь и мир вокруг себя.

Хотя это не совсем легкое чтение, эта книга действительно открывает глаза тем, кто хочет исследовать духовность как часть своего личного развития.

Купите книгу здесь!

13. Что я знаю наверняка. Опра Уинфри.

Как мы знаем, личное развитие не было бы таким же без Опры Уинфри.В течение 14 лет Опра делилась своей величайшей мудростью в ежемесячной колонке журнала O, The Oprah Magazine под названием «Что я знаю точно». В этой книге собраны все эти эссе — воплощение величайших жизненных опытов и уроков Опры — в единый труд.

«То, что я знаю наверняка», честно, вдумчиво и глубоко вдохновляет. Это мощная книга как для преданных поклонников Опры Уинфри, так и для будущих поклонников.

Купите книгу здесь!

14. Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Avd Odds Дэвид Гоггинс

В этих мемуарах морской котик Дэвид Гоггинс рассказывает историю своей жизни от бедности, предрассудков и физического насилия до того, чтобы стать одним из лучших в мире выносливых спортсмены и военная икона через чистую волю.

Can’t Hurt Me вдохновит вас на растяжку и упорство, чтобы бросить вызов даже самым невероятным шансам и осознать, что, когда вы думаете, что полностью вырублены, вы задействовали только 40% своих возможностей — и все еще так вы можете сделать гораздо больше.

Это вдохновляющая и трудная книга о любви, которая побудит вас действовать, чтобы осуществить свою мечту.

Купите книгу здесь!

15. Проект «Счастье» Гретхен Рубин

В «Проекте счастья» писательница Гретхен Рубин документирует весь год, в течение которого она проверяла исследования, классическую философию и здравый смысл, чтобы выяснить, что делает ее по-настоящему счастливой.

Эта непринужденная и доступная книга вдохновляет вас на разработку собственного проекта счастья, который изменит каждую область вашей жизни, когда вы следуете за Гретхен и размышляете об исследованиях счастья.

Если вы ищете вдохновляющую структуру, которая изменит каждый аспект вашей жизни, «Проект счастья» — это легкое чтение, которое может вдохновить вас на эксперименты с тем, что делает вас счастливым.

Купите книгу здесь!

16. Неограниченная сила: новая наука личных достижений Тони Роббинса

Имя Тони Роббинс было синонимом личного развития.В «Неограниченной силе» он раскрывает точные методы, которые он использовал, чтобы помочь олимпийским спортсменам, кинозвездам и главам государств использовать их собственную неиспользованную силу.

Эта книга разбивает сложные техники нейро-лингвистического программирования (НЛП) на простые визуализации, которым каждый может научиться буквально за несколько минут, чтобы начать менять способ обработки информации вашим разумом. Если вы хотите изменить свое мышление или стать более уверенным, эту книгу нельзя упускать из виду.

Купите книгу здесь!

17.«Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и продуктивности на работе» Шон Ахор.

В книге «Преимущество счастья» Шон Ахор переворачивает общепринятые взгляды с ног на голову. Дело не в том, что мы будем счастливы, когда добьемся успеха. Дело в том, что мы действительно добьемся успеха, когда будем счастливы.

Шон представляет исследование, которое показывает нам, как перенастроить наш мозг на позитив и оптимизм, чтобы стать счастливее в нашей жизни, карьере и даже здоровье. Он также разрабатывает действенные стратегии для переобучения нашего мозга, создания прочной сети поддержки и распространения позитивных изменений среди людей вокруг нас.

Если вы хотите переучить свой мозг для счастья и успеха, эту книгу определенно стоит рассмотреть.

Купите книгу здесь!

18. Энергетическое лидерство: преобразование вашего рабочего места и вашей жизни из ядра, Брюс Д. Шнайдер

Известный тренер Брюс Д. Шнайдер не просто говорит вам, что такое энергетическое лидерство, он показывает вам. В книге «Энергетическое лидерство» Брюс рассказывает историю о том, как он помог клиенту преобразовать его неудачный бизнес, систематически меняя его энергетику.

На каждом новом уровне появляются определенные эмоции, действия и предсказуемые аргументы. К концу книги вы сможете точно определить, на каком уровне энергетического лидерства находятся все отношения, работа и дружба в вашей жизни, и как начать преобразовывать их к лучшему.

Это потрясающий взгляд на то, почему мы застряли там, где мы есть, и как мы можем изменить себя и окружающих, чтобы добиться выдающихся результатов.

Купите книгу здесь!

19.«Большая магия: творческая жизнь вне страха» Элизабет Гилберт

Автор бестселлеров Элизабет Гилберт углубляется в собственный творческий процесс в «Большой магии», чтобы раскрыть таинственную и духовную природу вдохновения. Она обсуждает привычки, необходимые для развития творческих способностей, достижения наших самых сокровенных желаний и противодействия нашим страхам.

Благодаря непринужденному, поэтическому тону и большому ободрению, Big Magic вдохновляет вас найти волшебство внутри — будь то создание искусства, открытие нового бизнеса или привнесение большей осознанности и страсти в нашу повседневную жизнь.

Если вы ищете больше вдохновения и творчества, эта книга — важная книга, способная разжечь этот огонь внутри.

Купите книгу здесь!

20. Достаточно уже: добейтесь успеха на своих условиях Майк Ямеле

Было бы упущением, если бы я не включил свою книгу в этот список.

Достаточно уже — боевой клич для ищущих успеха, которым надоело пытаться достичь чьего-то определения успеха. Книга, разбитая на 12 шагов, представляет собой путешествие по 12 аспектам достижения успеха на ваших условиях с домашним заданием и задачами в конце каждой главы, чтобы немедленно внедрить работу в вашу жизнь.

К концу книги у вас будет завершенный стратегический план, чтобы выйти в мир и осуществить даже некоторые из ваших самых больших мечтаний, зная, что вы уже достаточно.

Купите книгу здесь!

Итог

Чтобы изменить свою жизнь, вам нужна только одна хорошая идея, и в 20 лучших книгах о личном развитии, перечисленных выше, содержится так много важной мудрости и вдохновения. Необязательно их все читать. Вам просто нужно начать.

Личностное развитие — это действия, направленные на личностное развитие.Итак, просмотрите этот список, найдите книгу, которая резонирует с вами, и начинайте читать.

Вам не нужно измерять величину — только направление. Если вы делаете один крошечный шаг к желаемой жизни каждый день в течение года, вы будете в 365 раз ближе к своей мечте в год, начиная с сегодняшнего дня. Но тебе просто нужно начать.

Другие книги, которые могут вам понравиться

Кредит на избранные фотографии: Каталог мыслей через unsplash.